Что помогает от выпадения волос в домашних условиях у женщин: средства в приготовленные домашних условиях

Содержание

Сканер кожи головы помогает в домашних условиях справиться с выпадением волос

Выпадение волос из-за заболеваний кожи головы является распространенной проблемой для многих мужчин и женщин. Но диагностировать такую проблему и справиться с ней может быть дорогостоящим и трудоемким делом, так как это может потребовать посещения специализированных клиник по уходу за волосами, дерматологов или трихологов. Но что, если диагностическое средство можно приобрести и использовать дома?

Корейский стартап Becon, образованный специалистами компании Samsung C-Lab, разработал портативное устройство и приложение, с помощью которых можно легко анализировать состояние кожи головы в домашних условиях. Такое решение особенно полезно во времена пандемии, когда доступ к врачам ограничен.

С помощью Becon любой человек может легко диагностировать состояние кожи головы у себя дома, выбрать и использовать средство, которое подходит для его случая. Портативный прибор и приложение Becon анализирует десять различных элементов здоровья кожи головы, которые включают в себя плотность волос, количество фолликулов, текстуру волос, чувствительность кожи головы, температуру, влажность и запах, и другие факторы.

Сканер Becon использует камеру с 80-кратным увеличением, CMOS-датчик и алгоритм машинного обучения для анализа волосистой части головы, прежде чем порекомендовать средство, адаптированное к уникальному состоянию пользователя. После анализа кожи головы алгоритм искусственного интеллекта выбирает из списка более 60 ингредиентов для разработки индивидуального шампуня, который наилучшим образом подходит для лечения пользователя. По мере анализа волосяного покрова пользователя компания Becon собирает данные для предоставления диагностического отчета, иллюстрирующего прогресс, достигнутый в отношении состояния кожи головы человека.

Технология Becon основана на использовании диагностического прибора и алгоритмов глубокого обучения и машинного обучения. При этом компания надеется постоянно совершенствовать алгоритм диагностики волосистой части головы, чтобы предоставить точную информацию как можно большему количеству людей.

В настоящее время компания работает над созданием базы данных продуктов для волос со всего мира. У стартапа также есть интернет-сообщество для тех, кто хочет поделиться своими проблемами с волосами.

Вопросы и ответы о продукции Кресцина

У меня очень большая лысина, поможет ли мне ваш продукт?

Препарат Кресцина эффективен даже при наличии «большой лысины».

В вашем случае рекомендуем:
использовать препарат для возобновления роста волос ( янтарные ампулы)
Дозировка 1300
Минимум 2 месяца
Для получения устойчивых результатов при такой стадии облысения (обширная лысина) может потребоваться проведение нескольких курсов лечения.

Фотография одного из участников клинического испытания ДО и ПОСЛЕ использования препарата Кресцина ( через 4 месяца)

Как это работает?

Препарат Кресцина против выпадения волос (Anti-Hair Loss HFSC 100%, прозрачные ампулы) действует на волосяные фолликулы:

придает эластичность стенкам фолликула,
обеспечивает прикрепление луковицы к фолликулу.
предотвращает преждевременное выпадение волос и останавливает процесс преждевременного выпадения волос.

Препарат Кресцина для возобновления роста волос (Re-Growth HFSC 100%, янтарные ампулы) действует на волосяную луковицу:

стимулируют выработку кератина и пролиферацию кератиноцитов,
способствует прорастанию луковицы, а затем росту новых волос.
обеспечивает физиологический рост новых волос.

Как долго следует применять Кресцину?

Длительность применения препарата Кресцина зависит от степени выраженности Вашей проблемы:

С целью профилактического воздействия достаточно применения препарата на протяжении 1 месяца
( 20 ампул) в минимальной дозировке ( Дозировка 200).
С целью лечения выпадения и поредения волос — минимальный курс лечения 2 месяца.

Есть ли эффект «отмены»?

Препарат Кресцина направлен на решение и устранение причин, вызвавших выпадение и поредения волос.

После проведения курса лечения препаратом достигает устойчивый результат.
Эффекта отмены нет.
Ваши волосы не будут выпадать как прежде, после того как Вы закончите курс лечения препаратом Кресцина.

В чем разница между «мужской» и «женской» формулами?

Препарат Кресцина имеет две серии средств: для мужчин и для женщин, созданных с учетом физиологических особенностей женского и мужского организма.

Формула для женщин «усиленная» — содержит дополнительный комплекс витаминов, т.к женщины как правило сильнее нуждаются в укреплении волос.

Это связано с образом жизни современной женщины: ежедневное использование стайлинга, тугие прически, использование высоких температур при укладке, окрашивание волос, химические укладки и т.д.

Поэтому в «женскую» формулу включено больше ухаживающих компонентов, для дополнительной защиты волос.

Применять утром или вечером?

В зависимости от ваших предпочтений Вы можете использовать препарат Кресцина в любое удобное для Вас время.

При этом следует учесть некоторые рекомендации:

Препарат Кресцина необходимо наносить на чистую и сухую кожу головы
Препарат Кресцина необходимо оставить минимум на 8 часов для воздействия

Мы рекомендуем использовать препарат утром, так как препарат Кресцина не жирнит и не утяжеляет волосы, более того – создает легкий прикорневой объем, а также, по отзывам клиентов, дарит дополнительное ощущение чистоты кожи головы.

ВАЖНО: не сушите препарат феном, препарат полностью впитывается естественным образом примерно за 5-10 минут.

Можно ли применять Кресцину во время беременности / лактации?

Препарат не проникает в кровоток, не оказывает системного действия, его применение не влияет ни на беременность, ни на лактацию, он абсолютно безопасен для применения в эти периоды.

С какого возраста можно применять Кресцину?

Данный вопрос может быть актуален для юношей, которые по каким-то причинам (чаще всего — гормональным) начинают лысеть в раннем возрасте – 18-20 лет.
Для таких случаев препарат можно применять, однако о причине раннего облысения следует проконсультироваться с врачом.

Требуется ли назначение врача для применения препарата?

Назначение врача не требуется.
Однако мы рекомендуем по возможности проконсультироваться с трихологом, а также сделать компьютерную диагностику волос.
Диагностика поможет составить целостную картину состояния кожи головы и волос, выявить причину возникновения проблемы и подобрать оптимальное лечение.

Что означают градации (дозировки) 200 – 500 и 1300? Какую выбрать?

Различные дозировки препарата Кресцина (200, 500, 1300) соответствуют различным стадиям и этапам выпадения и поредения волос.

Дозировка препарата Кресцина соответствует международной шкале поредения волос:
шкала Гамильтона-Норвуда для мужчин и шкала Людвига для женщин.

Подбирайте дозировку препарата в зависимости от степени выраженности проблемы:

Дозировка 200: легкое или умеренное выпадение/поредение волос
Дозировка 500: выраженное хроническое выпадение/поредение волос/намечающаяся лысина

Дозировка 1300: серьезное,сильное и затяжное выпадение/существенное поредение волос/лысина/расширенная лысина

Нужен ли мне комплекс, или подойдет препарат только для стимуляции роста волос?

Есть ли противопоказания к применению Кресцины?

Несмотря на высокую эффективность – препарат Кресцина не имеет противопоказаний.

Благодаря водно-спиртовой основе препарат не жирнит кожу головы и может использоваться людьми с жирной кожей головы, т.к оказывает дополнительное положительное действие на действие сальных желез.

Препарат Кресцина может использоваться людьми с себореей (перхоть),
т.к не усугубляет данную проблему.
Более того – препарат Кресцина помогает при лечении себореи, за счет общего положительного действия на кожу головы.

Препарат Кресцина не просто не противопоказан, а рекомендован к применению женщинам в период беременности и лактации.

Поскольку в эти периоды большинство женщин отмечают ухудшение состояния волос, ногтей и т.д.
Препарат Кресцина оказывает очень эффективное действие для лечения этого «характерного» выпадения волос
(в период беременности и лактации).

Вся продукция Кресцина выпускается под строгим контролем качества.

Можно ли сочетать использование препарата Кресцины с ионофорезом, фонофорезом, дарсонвалем?

Да, вы можете сочетать использование препарата Кресцина с другими средствами или процедурами, направленными на восстановление и лечение волос.
Однако этого не требуется. Лечебный комплекс Кресцина при применении рекомендованным курсом (минимум 2 месяца) оказывает действительно видимые результаты.
Устраняет причину выпадения и поредения волос, поэтому применять что-либо еще дополнительно – не требуется.

Некоторые процедуры, такие как, ионофорез, фонофорез, дарсонваль – усиливают местное кровоснабжение и открывают кожные каналы.
После данных процедур препарат Кресцина будет быстрее впитываться в кожу и быстрее проникать в «пункт назначения». Однако применение дополнительных процедур во время лечения препаратом Кресцина не требуется.

Лечебный комплекс Кресцина – полностью самостоятельный продукт и нет необходимости использовать что-либо еще дополнительно.

Сколько можно хранить открытую ампулу? Какие условия хранения препарата?

Условия хранения препарата Кресцина:

Температура от +5 до +25 градусов.
Отсутствие воздействия прямых солнечных лучей.
Хранить в недоступном для детей и животных месте.
Срок годности указан на упаковке.

Вы также можете хранить открытую ампулу Кресцина (в том случае если вы используете менее 1 ампулы за 1 применение):

В холодильнике, не более 1 недели.
Рекомендуем закрыть ампулу специальным колпачком, который входит в состав каждого набора, для того чтобы избежать попадания инородных веществ в открытую ампулу ( частички пыли, шерсть домашних животных, микробы и т.д)

Полный курс лечения это слишком дорого, будет ли эффект от 10 ампул?

10 ампул рекомендуется применять в качестве профилактики сезонного выпадения волос или профилактики выпадения волос, связанного с другими негативными факторами (прием лекарственных средств, стресс и т.д)

Однако важно понимать, что Кресцина это не просто косметическое средство.
Это полноценный курс лечения волос и для достижения лечебного эффекта – то есть устранения причины выпадения и поредения волос – необходимо использовать препарат рекомендованным курсом.
Минимальный курс проведения лечения – 2 месяца.

Таким образом, если у вас действительно есть проблема, связанная с выпадением или поредением волос – приобретать 10 ампул нецелесообразно, так как этого недостаточно для лечения волос.

По какой схеме применять Кресцину?

Препарат расфасован в ампулы по 3,5мл.
Каждая ампула содержит одноразовую дозу для нанесения на всю кожу головы.
Наносить препарат нужно ежедневно по схеме 5+2.
Пять дней подряд использовать препарат Кресцина каждый день, далее 2 дня перерыв.
В каждую упаковку вложена инструкция по применению и схема применения.

Вы гарантируете результат от применения Кресцина?

Препарат Кресцина эффективен у 100% участников клинических испытаний.

У всех лиц, применявших препарат – т.е у 100%, — в абсолютном выражении были зафиксированы положительные результаты на контролируемом участке кожи головы (1,8см): от минимум 7 до 41 нового волоса.

Результаты зафиксированы с помощью фототрихограммы и электронного подсчета волос.

Кроме того у 100% участников испытаний способность волос оставаться прикрепленными к фолликулам после теста на устойчивость (проверка выдергиванием) увеличилась на 46,8%.

Чем обусловлена высокая цена препарата?

Причин несколько:

Комплекс получил 9 патентов (Швейцария, США и Европа) и показал эффективность у 100% испытуемых согласно многочисленным клиническим исследованиям.
По электронным подсчетам у всех участников были зарегистрированы положительные результаты — рост от 7 до 41 новых волос на участке площадью 1,8 см2. Впервые появилось средство, прогнозирующее в среднем 6 300 новых волос через 4 месяца использования.
По своему действию препарат сопоставим с инъекционными методиками, которые в среднем стоят дороже, но его использование обеспечивает гораздо больше комфорта – это безболезненно, безопасно и очень просто.
Кресцина обеспечивает не косметический эффект. Это препарат с реально доказанным клиническим эффектом.

Как ухаживать за волосами в домашних условиях: древний индийский метод для блестящих и длинных волос

Неспроста на санскрите слово «sneha» означает одновременно «масло» и «любовь». Если вы знакомы с аюрведой, то наверняка хотя бы раз слышали об одном из самых известных ритуалов — промасливании волос. Обычно эта процедура проводится перед душем или сном. Принцип прост: масло наносится по всей длине и на кожу головы. «Это помогает избавиться от сухости и делает волосы более сильными, блестящими и плотными», — говорит Ананта Рипа Аджмера, сертифицированный врач аюрведы и директор аюрведического направления центра здоровья The Well в Нью-Йорке.

Какие масла подойдут для процедуры

В традиционных источниках рекомендуется использовать кунжутное масло в холодное время года, а кокосовое — в теплое, так как первое согревает, а второе, наоборот, охлаждает. Аджмера говорит, что для усиления эффекта в масла также можно добавлять различные аюрведические растения: гибискус — для уплотнения волос, амлу — для усиления их роста, эклипту — для противомикробного действия, брахми — для защиты от внешних факторов.

Один из самых важных этапов такого ухода — массаж головы, включающий зоны висков и шеи. «Эта процедура позволяет избавиться от отмерших клеток кожи, увлажнить ее и усилить циркуляцию крови — не стоит забывать, что здоровье волос начинается в их корнях, — объясняет Дивья Вишванатан, соосновательница аюрведического бьюти-бренда Taza. — Кроме того, считается, что она помогает открыть седьмую чакру Сахасрара, которая связана с шишковидной железой и помогает успокоить ум».

Промасливание волос в культуре

Древняя традиция «умасливания» волос передавалась от поколения к поколению — можно сказать, что это был способ укрепления семейных уз. «Каждое лето наша бабушка приезжала из Индии и привозила с собой разные аюрведические ингредиенты. Она делала особые «зелья» для волос и рассказывала нам старинные сказки, так что эти бьюти-процедуры всегда сопровождались историями», — вспоминает Акаш Мехта. Вместе со своей сестрой Никитой он запустил бренд по уходу за волосами Fable & Mane, вдохновленный индийскими практиками и фольклорными сказаниями «Панчатантра», которые они слушали в детстве.

«Несколько лет назад у меня начали выпадать волосы, и я решила лечить их масляными смесями по рецепту бабушки. Результат оказался просто невероятным», — рассказывает Никита. Именно тогда они с братом решили основать собственную марку, часть средств от продаж которой перечисляется в тигриный заповедник в Индии. «Я жила в сумасшедшем ритме, и в какой-то момент мне захотелось вернуться к домашним практикам по уходу за собой — теперь это стало миссией нашего бренда». Один из самых популярных продуктов Fable & Mane — легкое масло HoliRoots, куда входят экстракт ашвагандхи (против воспалений), целебная смесь дашамула и касторовое масло, которое усиливает циркуляцию крови. HoliRoots предполагается наносить перед мытьем волос — по мнению Акаша и Никиты, этот ритуал превращает обычное принятие душа в «расслабляющий и медитативный ритуал». Более того, вы можете привлечь к процедуре своего партнера или члена семьи — так процесс станет более интимным.

«Хорошо помню, как мама тщательно втирала масло мне в голову и виски, а затем делала то же самое себе, — рассказывает индийская модель и иллюстратор Намита Сунил о своем детстве в родном Керале. — В наших семьях матери часто передают эту традицию своим дочерям». У ее мамы был собственный рецепт — перетертые в порошок цветы гибискуса, смешанные с маслом. «Несмотря на то что у керальских женщин очень вьющиеся волосы, они всегда выглядят блестящими и приглаженными, — объясняет Сунил. — В моем детстве для девочек это была единственная доступная процедура по уходу за волосами. Но до сих пор в наших краях многие пожилые женщины могут похвастаться красивой шевелюрой». Вишванатан говорит, что для нее это по-прежнему похоже на особую церемонию. «Моя бабушка делала массаж моей маме, а она — мне. Теперь я продолжаю эту традицию, проводя этот ритуал либо наедине с собой, либо со своей дочкой».

Почему стоит попробовать промасливание волос именно сейчас

Такая уходовая процедура особенно полезна в нестабильный период пандемии, ведь она помогает успокоиться и сосредоточиться на текущем моменте. «Это идеальная практика, которая дарит вам заботу о себе — то, что так необходимо каждому, — говорит Аджмера. — Для того чтобы любая процедура стала частью вашего повседневного ухода, нужно время. Поэтому лучше начать именно сейчас, пока вы сидите на карантине, — когда он закончится, у вас уже будет в арсенале новая полезная привычка». А если вы хотите сразу перейти на более продвинутый уровень, Вишванатан советует совмещать процедуру с масляным аюрведическим массажем тела «Абхьянга», который также можно проводить самостоятельно. Он помогает избавиться от воспалений, имеет лимфодренажный эффект и отлично увлажняет кожу. Для кого-то столь тщательный ежедневный уход за собой может оказаться в новинку, но он стоит того. «Эффективность этих методик доказана веками», — напоминает Акаш.

20 способов остановить выпадение волос у мужчин | Как остановить выпадение волос у мужчин | Советы по росту волос

Выпадение волос — одна из самых распространенных проблем во всем мире. затрагивает одну треть населения. Каждый день теряет 100 волосяных покровов.
Это природное явление; так что не нужно беспокоиться о выпадении нескольких фолликулов. Причин выпадения волос может быть множество, включая диету, дефицит минералов, лекарства, стресс, загрязнение окружающей среды и генетику. Еще одной причиной для мужчин может быть надевание кепки, шляпы или шлема.Вот наш список из 20 решений, которые помогут уменьшить или справиться с выпадением волос.

Регулярно мойте волосы мягким шампунем
Регулярное мытье волос помогает предотвратить выпадение волос за счет сохранения чистоты волос и кожи головы. Таким образом вы снижаете риск инфекций и перхоти, которые могут привести к ломкости или выпадению волос. Кроме того, чистые волосы производят впечатление большего объема.
Витамин против выпадения волос
Витамины полезны не только для общего самочувствия, но и для ваших волос.Витамин A способствует здоровому производству кожного сала в коже головы, витамин E улучшает кровообращение в коже головы, помогая волосяным фолликулам оставаться продуктивными, а витамин B помогает волосам сохранять здоровый цвет.

Обогатите диету белком
Постное мясо, рыба, соя или другие белки укрепляют здоровье волос и, в свою очередь, помогают сдерживать их выпадение.

Массаж головы с эфирными маслами
Тем, кто долгое время страдает облысением, необходимо несколько минут помассировать кожу головы эфирным маслом.Это помогает вашим волосяным фолликулам оставаться активными. Вы можете добавить лаванду в миндальное или кунжутное масло.

Не расчесывайте влажные волосы
Когда волосы мокрые, они находятся в самом слабом состоянии. Поэтому не расчесывайте влажные волосы, потому что увеличивается вероятность их выпадения. Но если вам необходимо расчесать мокрые волосы, используйте расческу с очень широкими зубьями. Также не расчесывайте волосы слишком часто, так как это может повредить волосы и усилить их выпадение. Распутывайте путаницу пальцами, а не расческой или щеткой.

Чесночный, луковый или имбирный сок
Нанесите один из соков на кожу головы, оставьте на ночь и смойте утром.Делайте это регулярно в течение недели, и вы увидите заметный результат.

Держите себя гидратированным
Стержень волоса состоит на четверть воды, поэтому выпивайте не менее четырех-восьми чашек воды в день, чтобы поддерживать водный баланс и расти здоровыми волосами.

Втирать в волосы зеленый чай
Исследования показали, что втирание зеленого чая в волосы может помочь обуздать проблему выпадения волос. Все, что вам нужно сделать, это заварить два пакетика зеленого чая в одной чашке воды, дать остыть, а затем нанести на волосы.Тщательно промойте волосы через час. Чтобы увидеть результаты, практикуйте это регулярно от недели до десяти дней.

Знайте, что плохо для волос
Если вы хотите сохранить волосы здоровыми, вы должны знать, как за ними ухаживать. Не вытирайте волосы полотенцем насухо. Лучше дайте волосам высохнуть естественным путем.

Сократить алкогольные напитки
Если у вас выпадение волос, уменьшите потребление алкоголя, потому что употребление алкоголя замедляет рост волос. Так уменьшите или исключите алкоголь, чтобы увидеть увеличение роста волос.

Избегайте курения
Курение сигарет уменьшает количество крови, притекающей к коже головы, и это вызывает замедление роста волос.

Физическая активность
Каждый день уделяйте время физической активности. Ходьба, плавание или велосипед в течение 30 минут в день помогает сбалансировать гормональный фон, снижая уровень стресса, а также уменьшая выпадение волос.

Де-стресс
Проведенные в прошлом исследования показали, что медицинские данные связывают стресс с выпадением волос.Снять стресс; один из способов сделать это — практиковать медитацию. Альтернативные методы лечения, такие как медитация и йога, не только снимают стресс, но и восстанавливают гормональный баланс.

Избегать постоянного нагрева и сушки
Не подвергайте волосы частым и постоянным процедурам нагрева и сушки. Нагревание ослабляет белки волос, а постоянное нагревание и сушка может привести к слабости и ломкости, которые вызывают выпадение волос.

Не потеть в голове
Мужчины с жирными волосами, у которых летом появляется перхоть из-за потоотделения, и вероятность выпадения волос увеличивается.Использование шампуней, содержащих алоэ вера и ним, может охладить голову и предотвратить появление перхоти.

Кроме того, у мужчин, которые носят шлемы, летом сильно выпадают волосы. Пот накапливается в порах и ослабляет корни волос, вызывая выпадение волос у мужчин. Таким образом, ношение шарфа / банданы поверх волос или повязки из махровой ткани может предотвратить выпадение волос.

Измените стиль прически (для мужчин с длинными волосами)
Если вы в последнее время теряете волосы, вы должны распустить их.Такие прически, как конский хвост, косы и искусственные прически, тянут за волосы или волосяные фолликулы, что в конечном итоге может вызвать облысение.

Заботьтесь о своем здоровье
Проблемы со здоровьем — предвестники облысения. Убедитесь, что вы правильно боретесь с хроническими заболеваниями, высокой температурой и инфекциями, чтобы волосы были здоровыми.

Следите за лекарствами
Некоторые лекарства могут иметь побочные эффекты, одним из которых может быть выпадение волос. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать о возможных заболеваниях.Сообщите ему, вызывает ли лекарство выпадение волос, и если это так, попросите его сменить лекарство.

Беречь от химикатов
Едкие химические вещества и средства для перманентного окрашивания волос могут нанести вред здоровью волос. При выпадении волос не рекомендуется красить волосы.

Регулярно записывайтесь на прием к врачу
Существует множество состояний здоровья, особенно связанных с кожей, которые вызывают изменения гормонального баланса, которые, в свою очередь, приводят к выпадению волос.Обязательно регулярно посещайте врача по поводу основных заболеваний и состояний.

Другие способы предотвращения выпадения волос

Биотин
Биотин, также известный как витамин H, является одним из витаминов группы B, который помогает нашему организму преобразовывать пищу в энергию. Исследования показывают, что включение в свой рацион продуктов, богатых биотином, или прием биотиновых добавок могут замедлить выпадение волос. Если вы столкнулись с проблемами выпадения волос, включите в свой рацион продукты, богатые биотином, такие как орехи, сладкий картофель, яйца, лук и овес.

Бринградж
Бринградж, также известный как Ложная маргаритка, — лекарственное растение, которое долгое время использовалось для приготовления аюрведических лекарств для предотвращения выпадения волос. Согласно исследованиям, проведенным на лабораторных мышах, экстракт Бринграджа способствует возобновлению роста волос.

Зеленый чай
Зеленый чай не только полезен при попытке сбросить килограммы, но также является травяным средством от выпадения волос. Зеленый чай содержит полифенольные соединения, которые считаются весьма полезными для предотвращения выпадения волос.

(Данные любезно предоставлены д-ром С. Сарином, членом Азиатской ассоциации хирургов по восстановлению волос, д-р Клиника волос Сарин)

Узнайте больше историй о личном здоровье, диете и фитнесе на www.

healthmeup.com

Выпадение волос у женщин после 50: что делать — Prime Women

Этот пост спонсируется Better Not Younger.

У вас выпадение волос? К сожалению, это проблема многих женщин в возрасте старше 50 лет, но также и ломкость волос.С возрастом мы замечаем разницу в наших волосах. Можно заметить видимые изменения в структуре волос: меньше или больше завитков, волн или даже вьющихся волос, более сильная более жесткая текстура, особенно по мере появления седины, или, наоборот, тонкие ломкие волосы, лишенные блеска и блеска. Тем не менее, одним из наиболее распространенных эффектов является потеря объема волос, которая может быть вызвана ломкостью или выпадением волос.

Не путайте ломкость с выпадением волос

У среднего человека на голове около 100 000 волос.Но когда возникают такие проблемы, как менопауза, гипотиреоз, загрязнение окружающей среды или неправильное питание, волосы являются одной из первых затронутых областей, а в случае ломкости волос ответом может быть простой домашний уход за волосами.

Выпадение волос можно проверить, сначала проверив линию роста волос, это будет контрольным признаком выпадения волос. Ломкость можно распознать, если концы более тонкие и тонкие по сравнению с остальными волосами. Проверьте свои подушки или плечи пальто на наличие длинных прядей, оставленных позади, а не на более короткие сломанные пряди волос.

Ломание волос

С возрастом биология волос меняется вместе с остальными. Фолликулы кожи головы производят меньше кожного сала — масла, отвечающего за защиту ваших прядей и питание кожи. Результат? Более слабые волосы, которые с большей вероятностью будут ломаться. Кроме того, существует множество других факторов, которые способствуют поломкам, например, любая форма химической обработки, например химическая завивка или перманентный цвет, выпрямление волос и даже регулярное использование горячих инструментов. Поэтому важно ухаживать за волосами и кожей головы с помощью хороших домашних средств для ухода.

Начните с обрезания секущихся кончиков и использования увлажняющего шампуня, кондиционера и средства для ухода за волосами, чтобы сохранить стержень волоса в здоровом состоянии. С возрастом также жизненно важна ежедневная защита от тепла для использования с феном или тепловой укладкой.

Сегодня большое внимание уделяется брендам высокого класса, основанным на исключительно высоких характеристиках. Один из моих любимых — Better Not Younger, поскольку их шампуни и даже термозащитные спреи разработаны специально для устранения коренных причин старения волос.Однако при ломкости я бы порекомендовал Hair Redemption Restorative Butter Masque , кондиционер глубокого действия без сульфатов, который вы используете в душе, который содержит комбинацию масел на растительной основе для питания и увлажнения волос и кожи головы и восстановления ломкости и сухости. волосы.

Выпадение волос у женщин

Нет единой причины выпадения волос. Чрезмерное ежедневное выпадение волос (известное как telogen effluvium ) происходит в результате внутреннего дисбаланса или расстройства, такого как дефицит питательных веществ, сильный стресс, чрезмерное соблюдение диеты или болезнь.Если вы вегетарианец, обязательно проверьте уровень B12.

Давайте не будем забывать о гормонах и их роли в регулировании цикла роста волос. Женские гормоны эстрогены «благоприятны для волос» и помогают поддерживать фазу роста волос. Андрогены, мужские гормоны, не очень благоприятны для волос и могут сократить цикл роста волос. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете заместительную гормональную терапию после менопаузы, чтобы устранить возможный дисбаланс в ежемесячном назначении.

Еще одна частая причина выпадения волос у женщин — дефицит железа.Железо необходимо для производства белка волосковых клеток, без него ваши пряди пострадают. Прекрасным источником железа является петрушка, поэтому посыпайте ее в большинстве приемов пищи, чтобы быть уверенным в том, что суточной дозы достаточно.

Есть и другие меры, которые можно предпринять, чтобы обратить вспять выпадение волос. Один из ключей — это регулярный уход за кожей головы, который поможет улучшить приток крови к волосяным фолликулам и сохранить кожу под волосами увлажненной и отшелушенной. Я рекомендую Better Not Younger’s Superpower Duo , который предлагает богатую витаминами и минералами сыворотку, которую следует наносить вместе с их Liquid Comb для массажа кожи головы.Это двойное действие химико-механической стимуляции активирует микроциркуляцию фолликулов кожи головы и равномерно распределяет сыворотку ближе к вашим корням, вызывая появление новых волос.

Есть также множество процедур для волос, из которых вы можете выбрать: пересадка волос, пересадка волос и даже низкоуровневая лазерная терапия (НИЛИ), которая поможет укрепить ваши ломкие локоны. Процедуры по восстановлению волос обычно проводятся в кабинете врача или в спа-салоне. Не забывайте всегда проводить исследования, чтобы убедиться, что все, что вы используете; будь то натуральное средство, конкретный продукт или процедура, принесет вам пользу.

Помните, что летом мы теряем больше шерсти, чем зимой, просто посмотрите на наших домашних питомцев и их линьку летом. Мы ничем не отличаемся, поэтому не беспокойтесь излишне сменой сезона.

Возрастные изменения волос неизбежны, меняется и ваше тело, и волосы, так что не паникуйте! Вы можете добиться огромных успехов, просто внеся несколько изменений в свой ежедневный распорядок по уходу за волосами, не забывая регулярно подстригать волосы, чтобы пряди оставались в идеальном состоянии, и придерживаясь здорового питания.

Узнайте больше о продуктах, упомянутых на сайте better-notyounger.com , и получите эксклюзивную скидку 20% по промокоду PRIME20 .

Тебе понравилась эта статья? Зарегистрируйтесь (это бесплатно!), И мы будем присылать вам такие отличные статьи каждую неделю. Подпишитесь бесплатно здесь.

Естественные средства для лечения выпадения волос, связанного со стрессом

Когда прошлым летом ее конский хвост начал сокращаться в окружности, Лиза, исполнительный директор электронной коммерции в возрасте 30 с небольшим лет, сначала обвинила в этом свою косметику.«Я не сразу заметила, что теряю больше волос в душе или с помощью расчески», — говорит она. «Шампунь для пухлых волос, который я любил, просто, похоже, больше не работает».

Но несколько месяцев спустя ее кожа головы стала обнажаться, и у нее сразу же возникло подозрение, что истончение ее прядей вызвано выгоранием. «Моя работа очень напряженная, и я не очень хорошо справляюсь с упражнениями как средством снятия стресса», — говорит она.

«При сильном стрессе волосяные фолликулы преждевременно входят в фазу остановки роста, называемую телогеном, за которой вскоре следует выпадение волос.

Хотя Лиза признает, что ей было слишком неловко рассказывать друзьям о своей потере волос, она определенно не одна. Статистика показывает, что к 30 годам у 12 процентов женщин наблюдается аномальная потеря волос, и это число, по словам врачей, растет — в значительной степени из-за давления современной жизни.

Однако это не значит, что вам следует начинать собирать коллекцию шапок прямо сейчас. Эксперты сходятся во мнении, что есть много вещей, которые можно сделать, чтобы обратить вспять причины напряжения цикла, вызывающие раннее начало выпадения волос, и при этом не обязательно принимать лекарства по рецепту.Волосы-лелуйя!

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах и способах лечения выпадения волос в результате стресса у женщин в возрасте от 20 до 30 лет.

Фото: Stocksy / Jojo Jovanovic

Связь стресса и локтя

Прежде всего: если вы страдаете необъяснимым выпадением волос, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить гормональный дисбаланс, дефицит витаминов или генетику.

Истории по теме

Если все эти анализы подтвердятся, врачи часто обращаются к образу жизни. «Стресс — физический или эмоциональный — переводит вашу систему в режим выживания», — объясняет Амит Суд, доктор медицины, специалист по стрессу из клиники Мэйо и автор книги «Руководство клиники Мэйо по жизни без стресса ». «В этом состоянии ресурсы отвлекаются на основные жизненно важные виды деятельности, необходимые для выживания, а не на такие виды деятельности, как хороший кровоток в коже, рост и размножение. При сильном стрессе волосяные фолликулы преждевременно входят в фазу остановки роста, называемую телогеном, за которой вскоре следует выпадение волос ».

Это верно в случаях хронического стресса, но отдельные события также могут вызвать фолликулярный бунт.Доктор медицины Светлана Коган из Нью-Йорка говорит, что после прошлогодних выборов она заметила рост числа молодых женщин, страдающих облысением. И Лиза говорит, что заметила, что рост ее волос колеблется в тандеме с сильным стрессом.

Как снова начать расти

К счастью, выпадение волос, вызванное тревогой, обратимо — и вы можете начать с того, что захотите позаботиться о себе, говорит доктор Суд.

«Сосредоточьтесь на здоровом питании, физических упражнениях, хорошем сне и отношениях», — советует он. «Рассмотрите йогу, медитацию или другие методы релаксации, такие как музыка, массаж, раскрашивание, садоводство или чтение.

Доктор Суд говорит, что внимательность также является важным средством избавления от стресса, и вы можете начать с того, что зададите себе несколько простых вопросов: «Первый шаг — спросить себя:« Почему эта ситуация вызывает стресс? »Это потому, что вы чрезмерно заняты, чувствуя, что у вас нет контроля или вы не можете найти в этом никакого положительного значения? » он говорит. «Можете ли вы делегировать полномочия, обращаться за помощью, упрощать, расставлять приоритеты, лучше управлять временем и обязанностями и общаться с другими? Или ты можешь принять эту ситуацию, признав, что ты благословлен многими другими способами? » (Если вам нужно направление, есть отличный минутный трюк с благодарностью. )

Выпадение волос, вызванное тревогой, обратимо — и вы можете начать с того, что захотите самостоятельно позаботиться о себе.

Вы также можете помочь своему телу найти баланс с помощью пищевых добавок. Доктор Коган рекомендует две аюрведические травы: ним и брахми. Еще одна одобренная MD добавка для борьбы со стрессом — это Nutrafol, в состав которой входят успокаивающая куркума и ашваганда. Доктор Коган также является поклонницей масла бринграджа от выпадения волос, которое она предлагает клиентам наносить местно на линию роста волос и виски два раза в день.

И помните, терпение — ключ к успеху. «Не ищите быстрого решения, — говорит доктор Коган. Вместо этого запаситесь семенами тыквы, богатыми биотином, сделайте ванну и запишитесь на занятия йогой — вы можете просто обнаружить, что ваши волосы — не единственное, что станет здоровее через несколько месяцев.

Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Натуральное средство от истончения волос у женщин для здорового вида волос

Вам нужно простое и доступное решение для истончения волос? Это натуральное средство от истончения волос у женщин стоит всего 20 долларов в год! Вы будете удивлены, насколько сильно это простое домашнее средство от истончения волос. Естественно наращивайте объем и утолщайте волосы, одновременно увеличивая силу, текстуру и блеск — даже если вы не можете отрастить потерянные волосы! Он даже помогает при зуде кожи головы и перхоти.Продолжайте читать, чтобы узнать, как можно позаботиться о здоровье своих волос с ограниченным бюджетом с помощью этого простого косметического средства, которое также работает как естественное средство от истончения волос!

Существует ряд симптомов, которые возникают не только у женщин в период перименопаузы, но и при старении в целом. В 44 года мне знакомы многие из этих симптомов. Хотя есть довольно много натуральных добавок, которые мы можем принимать для борьбы с приливами, ночным потоотделением, проблемами со сном и перепадами настроения, существует меньше вариантов для таких вещей, как возрастное выпадение или истончение волос.К счастью, я нашла натуральное средство для ухода за волосами на растительной основе, которое не только доступно, но и действительно работает! Однако я не осознавал, насколько хорошо он работает, пока не перестал его использовать.

Решив дать моим волосам отрасти и посмотреть, сколько у меня седых волос на самом деле, я перестала использовать этот продукт на несколько месяцев. Я быстро обнаружил серый цвет в тех местах, где раньше никогда не видел серого. Я также осознал, насколько тонкими стали мои прекрасные волосы после перименопаузы. К счастью, я знал, что делать, чтобы исправить ситуацию.Мне просто пришлось вернуться к тому продукту, который я употреблял ежеквартально. Этот продукт — хна.

На прошлой неделе я наконец решила свои проблемы с уходом за волосами с помощью хны. Он не только скрыл медленно вкрадчивые оттенки серого, но и улучшил объем и текстуру моих волос. Мои волосы сейчас выглядят лучше, чем когда мне было двадцать. На самом деле, вы вообще не можете сказать, что мои волосы редеют. Разница в моих волосах после нанесения цвета хны просто потрясающая. Мои волосы не только кажутся пышными, густыми и густыми, но и блестящими, объемными, с дополнительной силой и эластичностью.Он также выглядит и чувствует себя увлажненным. Таким образом, я могу использовать меньше средств для ежедневного ухода за волосами. В большинстве случаев я даже могу не использовать кондиционер!

Лучшее натуральное средство для истончения волос

Если вам больше не нужно бороться со своими тусклыми, редеющими волосами или даже с отсутствием блеска, хна — идеальное природное средство! При использовании в качестве натурального средства от истончения волос хна не только улучшает текстуру, объем и здоровье ваших волос, но и уменьшает их выпадение. Если этого было недостаточно, ваша кожа головы также заметит изменение.Попрощайтесь с зудом кожи головы и даже предотвратите появление перхоти! Но ждать. Разве хна не окрашивает волосы в красный цвет?

Преимущества использования хны для волос

Когда люди думают о хне для волос, они обычно знакомы с хной как с красной краской для волос. Однако вы можете покрасить волосы хной несколькими способами. Используя «прозрачный» вариант хны, вы можете красить волосы без цветного налета. В качестве альтернативы вы можете подобрать форму хны, чтобы сохранить существующий цвет волос или перейти к другому оттенку.Хитрость заключается в том, чтобы просто использовать другие растительные продукты, такие как индиго, для создания краски для волос индивидуального цвета. Кроме того, смешивая хну с чаем или кофе, вы также можете выделить различные оттенки цвета волос. (Вы можете узнать, как сделать индивидуальную краску для волос хной ниже.)

Хна обладает рядом преимуществ для волос. И как только вы откроете для себя эти природные преимущества хны для ухода за волосами, вы удивитесь, как раньше жили без нее. Мало того, что хна окрашивает волосы, она также улучшает здоровье волос значительно дешевле, чем даже покупная краска для волос.Ниже приведены мои любимые преимущества использования хны в качестве натурального средства от истончения волос, а также в качестве краски для волос.

Хна полностью состоит из растений, поэтому вы можете использовать ее, даже если вы веган.
Для того, чтобы волосы выглядели здоровыми, не нужно использовать специальные шампуни или дополнительные средства.
Это очень доступно. Одно приложение может стоить всего 5 долларов — или вдвое дешевле, если у вас короткие волосы!
Хна не сушит и не повреждает волосы, как краски для волос на химической основе.
Вы можете использовать хну без цвета, чтобы волосы выглядели здоровыми, не меняя их внешнего вида.
В большинстве случаев вы обнаружите, что использовать кондиционер больше не нужно.
Хна естественным образом связывается с волосами, делая их более густыми и густыми, а также увеличивая их объем.
Использование хны укрепляет волосы и придает им дополнительную эластичность.
Хна придает волосам блеск, делая их здоровыми и красивыми.
Во многих случаях хна помогает при таких проблемах, как зуд кожи головы или перхоть.Он также способствует росту волос.
Я обнаружил, что использование хны уменьшает ежедневное выпадение волос.
Хна тускнеет естественным образом, поэтому по мере роста волос не видно корней.
Вы обнаружите, что хна обычно действует в течение трех месяцев.
Независимо от типа волос, хна подходит всем и даже может скрыть седину.
Краска для волос хна — это полностью натуральный продукт растительного происхождения, поэтому вам не нужно беспокоиться о потенциально токсичных ингредиентах.
Вы можете купить предварительно приготовленную хну для волос нестандартного цвета без необходимости смешивать свои собственные растительные смеси.

Советы и рекомендации по использованию хны в качестве средства от истончения волос

Продолжайте читать, чтобы узнать, где можно купить хну для использования в качестве естественного средства от истончения волос для женщин. Кроме того, я использую те же продукты, которые использовала для окрашивания волос и улучшения их здоровья. Но для начала есть несколько мер предосторожности и советов по использованию краски для волос хной.

Если у вас окрашенные волосы, вы не можете использовать хну, пока они не отрастут и не будут срезаны.В противном случае вы можете испытать химическую реакцию, которая может повредить волосы и / или придать вам неожиданный цвет.
Всегда делайте пробу прядей в первую очередь, если пытаетесь покрасить химически окрашенные волосы или проводите много времени в бассейне. При окрашивании хной волосы могут стать зелеными.
Хну нужно обрабатывать 1-4 часа. Поэтому я рекомендую сначала протестировать прядь волос, чтобы вы знали, как оставить хну для достижения желаемого цвета.
Серый цвет можно покрыть хной.Если у вас волосы более чем на 10-15% седины, вам понадобится два применения хны. Каждое приложение следует оставлять на 2-4 часа. Для достижения наилучших результатов вам следует подождать 72 часа между нанесениями, лучше всего нанесите красную хну. Для белых или очень светлых седых волос попробуйте Rusalki Strawberry Blonde Herbal Henna, чтобы придать волосам вид с прожилками от солнца. (Я также рекомендую хну Light Mountain Natural Color the Gray для седых волос.)
Для очень сухих или поврежденных волос вы можете добавить масло-носитель или сливочное масло в пасту из хны.Или попробуйте эту готовую полоску для блеска из хны для пышных, увлажненных волос.
Металл может отрицательно реагировать с хной. Поэтому при смешивании хны перед нанесением не следует использовать какие-либо металлические емкости или посуду.
Сухой порошок хны можно хранить до года. Кроме того, вы также можете заморозить оставшуюся смешанную хну на срок до трех месяцев для подкраски, если это необходимо. Или покрасьте еще раз во второй раз.

Составы для создания различных цветов волос хной

Если вы хотите насладиться преимуществами краски для волос хной без отложения краски, вы можете использовать похожий ботанический препарат под названием Organic Zizyphus Spina Christi (Sedr.) Этот продукт не оставляет цвета на ваших волосах, даже если они белые. Sedr кондиционирует волосы так же, как и хна. Он придает телу, помогает распутать, кондиционирует кожу головы и придает блеск.

В качестве альтернативы вы также можете использовать Кассию Обовату или Сенну. Сенна не окрашивает темные волосы. Однако он добавит золотистых тонов светлым светлым, клубничным или седым волосам. Сенна, которую иногда называют «нейтральной» хной, улучшает здоровье волос, делая их блестящими, сильными, густыми и без перхоти. Однако, в отличие от хны, сенну необходимо наносить каждые 1-2 месяца.

В качестве альтернативы, чтобы добавить в хну дополнительные растительные ингредиенты для изменения окончательного цвета, вы можете следовать этим рецептам окраски волос хной:

Золотые тона — 100% кассия
Светлые тона календулы — 75% кассии и 25% истинной хны
Светло-клубничные тона — 50/50 кассия и настоящая хна
Медные тона — 75% настоящая хна и 25% кассия
Красновато-коричневые тона — 60-75% истинная хна и 25-40% индиго
Коричневые тона — 50 % True Henna и 50% Indigo (добавьте Cassia для осветления)
Dark Chocolate Brown Tones — 60-75% Indigo и 25-40% True Henna

Для советов по смешиванию ваших собственных ботанических красок для волос хной я рекомендую книгу Натуральное окрашивание волос от эксперта по уходу за волосами Кристины Шахин.Из этой книги вы узнаете, как использовать нетоксичные пигменты хны, индиго, амлы и кассии для естественного окрашивания волос.

Где купить хну для ухода за волосами

Готовая смешанная краска для волос хна — отличный вариант для получения желаемого цвета без догадок. Я предпочитаю покупать хну нужного мне цвета, а не делать свои собственные. Это не только означает меньшее количество продуктов для покупки, но и обратная сторона коробки показывает мне, каким именно будет мой цвет волос.Для этого взгляда — Да, это я! — Я использовала средне-коричневый Light Mountain Natural Hair Care & Conditioner. (Мои волосы теперь не выглядят так, как будто они редеют!)

Я впервые обнаружил этот бренд красок для волос хной в моем местном кооперативе. Обожаю не только за качество, но и за цену. Позже я понял, что могу сэкономить больше денег, покупая не только тот же бренд в Интернете, но и по 3 штуки. Это 9 месяцев цвета волос. И неплохая сделка, если вы пытаетесь сэкономить, не жертвуя своей внешностью.

Когда мои волосы стали короче, я смогла получить два аппликации из одной коробки краски для волос хной. Так что, если у вас короткие волосы, вы можете использовать половину суммы в каждой упаковке и сэкономить еще больше. Вы можете купить натуральный кондиционер и средство для ухода за волосами Light Mountain онлайн здесь.

Я также приобрела краску для волос хной в магазине Night Blooming на Etsy (она колени пчелы!), А также в компании Mountain Rose Herbs. Я тоже очень рекомендую их обоих. Вы можете приобрести краску для волос хной разных оттенков от обеих этих компаний, а также в смешанных и отдельных цветах для ухода за волосами.

Чего ожидать при использовании хны в качестве естественного средства от истончения волос

Я уже рассказывал о преимуществах естественной красоты использования хны для ухода за волосами, как естественного средства от истончения волос, так и улучшения силы, объема и блеска волос. Однако важно отметить, что результаты окрашивания волос хной проявляются в течение нескольких дней, а не сразу.

В отличие от красок для волос, содержащих химические вещества, хна претерпевает незначительные изменения в течение двух-трех дней после нанесения.В это время вы обнаружите, что цвет продолжает немного становиться глубже и интенсивнее. После смывания краски для волос хной волосы могут сначала казаться сухими. В это время ваши волосы будут чувствовать запах шпината. По прошествии этого периода ваши волосы будут выглядеть совершенно преображенными. И естественный аромат растений исчезает.

(Вы можете увидеть фотографии хны для волос до, после и в процессе обработки здесь.)

Как использовать хну для красоты и здоровья волос

Готовы окунуться в уход за волосами с использованием хны? Использовать хну для окрашивания волос или улучшения их состояния очень просто! Вы даже можете сделать это самостоятельно дома.Вот как.

Шампунь для волос с осветляющим шампунем. Не используйте кондиционер. Сухое полотенце.
Поместите порошок хны в стеклянную, керамическую или пластиковую миску. Отложите в сторону.
Кипятите от 12 до 16 унций дистиллированной воды, чая или кофе. Вылейте жидкость на сухой порошок хны и перемешайте. Вы хотите, чтобы паста из хны была консистенции йогурта. (Если хна комковатая, вы можете добавить несколько столовых ложек йогурта с горкой для получения более кремовой консистенции.)
Дайте хне остыть в течение 15–30 минут.
Когда хна остынет, нанесите хну на чистые, подсушенные полотенцем волосы. (На этом этапе вам нужно надеть перчатки.) Начните с макушки и сначала нанесите хну на корни. Затем помассируйте хну наружу.
Накройте волосы полиэтиленовой шапочкой или пакетом для продуктов, как только волосы будут полностью покрыты. Оставьте хну на волосах от 45 минут до четырех часов. (Обычно я позволяю хне обрабатываться от 1,5 до 2 часов. Тем не менее, проверка прядей — лучший способ узнать, сколько длины потребуется вашим волосам.)
Смойте хну с волос теплой водой. Тщательно ополоснув волосы, нанесите на волосы кондиционер (не шампунь!). Затем снова смойте.
По прошествии 24 часов вы можете мыть волосы шампунем. Я рекомендую использовать мягкий шампунь, такой как шампунь синдет.

Вы когда-нибудь использовали хну как натуральное средство от истончения волос? Я хотел бы услышать о вашем опыте. Так что обязательно поделитесь своими мыслями в комментариях!

Другие натуральные средства для ухода за волосами

А пока не забудьте закрепить этот пост, чтобы сохранить его для дальнейшего использования.Вы также можете попробовать одно из других моих натуральных средств по уходу за волосами и рецепты ухода за волосами.

Чтобы узнать больше о натуральных рецептах ухода за волосами и красоты, обязательно загляните в мои доски объявлений на Pinterest. Вы также можете найти меня в своих любимых социальных сетях, включая Blog Lovin ‘, facebook, twitter и instagram. Или подпишитесь на мою рассылку, чтобы оставаться в курсе.

Как улучшить истончение или поседение волос после 60 лет

Вы заметили, что ваши волосы стали тоньше, чем 30 лет назад? Если да, то вы не одиноки.

К среднему возрасту волосы у большинства людей становятся тоньше, так как диаметр отдельных волосяных фолликулов и волос, которые они производят, уменьшаются. В то же время, когда волосы выпадают в конце своего жизненного цикла, больший процент фолликулов остается в фазе покоя, а не реактивируется с образованием новых волос.

Из тех, которые действительно активируются, производимые ими волосы, как правило, имеют более короткий жизненный цикл, поэтому становится все труднее поддерживать более длинную прическу.

Итак, к тому времени, когда вам исполнится 60 лет, у большинства женщин, вероятно, будут редеющие волосы, с меньшим телом, которое лучше будет выглядеть, когда оно будет коротко подстрижено.

У нескольких счастливчиков останется целая голова с длинными густыми волосами — хотя волосы, которые они носят, могут быть не их собственными!

Хорошая новость заключается в том, что несколько изменений в диете и образе жизни помогут вашим волосам отрасти гуще. А если все остальное не поможет, ваш парикмахер тоже может предложить несколько вариантов.

Каждый из ваших волосяных фолликулов проходит цикл роста волос, во время которого волосы удлиняются, после чего следует фаза покоя, в которой волосяной фолликул сжимается, а луковица отделяется от корня.При этом волосы остаются постоянной длины, пока они не станут ослабевать и не выпадут.

Поскольку у каждого волоса свой цикл, вы обычно теряете от 80 до 100 волос на коже головы в день. Если ежедневные потери больше этого, происходит постепенное истончение, особенно в более зрелом возрасте, когда рост волос также замедляется.

После фазы покоя фолликул может реактивироваться и производить новые волосы, но этот цикл не повторяется бесконечно. В среднем каждый волосяной фолликул реактивируется примерно 25 раз, прежде чем отключается, или производит волосы, которые становятся все более тонкими и короткими.

То, как ваши волосы меняются с возрастом, частично зависит от унаследованных вами генов. На это также влияет изменение уровня гормонов во время менопаузы, а также ваша диета и образ жизни.

Цвет ваших волос вырабатывается клетками у основания каждого волосяного фолликула. Эти клетки производят пигменты меланина и передают их корню волоса.

Цвет пигмента, который вы производите, определяется генетически. Красный меланин делает ваш естественный цвет волос золотистым, каштановым или красным.Черный меланин дает волосы коричневого или черного цвета. Бледный меланин, который сосредоточен в губчатой сердцевине стержня волоса, а не во внешней коре головного мозга, делает ваш естественный цвет более медовым или светлым.

Волосы седеют из-за возрастного снижения активности фермента тирозиназы. Этот фермент производит меланин из аминокислоты тирозина.

Возраст, в котором волосы теряют цвет, определяется генетически, и некоторые счастливчики могут сохранять оттенок волос на протяжении всей жизни.

Если у вас седые волосы, значит, в них все еще присутствует пигмент. Если ваши волосы полностью лишены пигмента, они становятся прозрачными и, отражая свет, кажутся белоснежными.

Стресс может привести к синхронизации жизненных циклов различных волосяных фолликулов и одновременному вступлению в фазу выпадения (телоген). Это приводит к тому, что одновременно выпадают сотни старых, более пигментированных волос, что приводит к быстрому и заметному истончению.

То, что осталось, — это более тонкие, менее пигментированные волосы на ранних стадиях их текущего жизненного цикла, которые внезапно становятся более заметными.

Это явление, известное как выделение телогена, может заставить кого-то выглядеть заметно поседевшим за короткий промежуток времени — источник рассказов о том, что кто-то поседел от шока в одночасье.

Вот 10 советов, как улучшить истончение или поседение волос.

Хотя волосы представляют собой неживую структуру, производящие их фолликулы содержат одни из самых активных клеток вашего тела. Однако, поскольку волосы не являются важной структурой, дефицит питательных веществ отводится от фолликулов во время их дефицита.

Это происходит, когда кровеносные капилляры, снабжающие ваши фолликулы, сужаются, поэтому приток кислорода и питательных веществ к вашим волосам уменьшается. Это особенно часто бывает во время эмоционального и физического потрясения. Плохое кровоснабжение также способствует истончению тусклых, тусклых и слабых волос.

Недостаток витамина С может привести к деформации, спутыванию и ломкости волос, а недостаток витамина Е или незаменимых жирных кислот делает волосы сухими и тусклыми.

Ломкие волосы и неоднородное выпадение волос могут быть признаком дефицита железа, особенно если есть другие симптомы анемии, такие как бледность, усталость и утомляемость.Локальное выпадение волос также может быть результатом недостатка витаминов группы B, цинка или витамина D, что приводит к нарушению цикла волос.

Если вы заметили потерю внешней трети бровей или истончение ресниц, возможно, у вас недостаточная активность щитовидной железы, что может быть связано с недостатком йода. Преждевременное поседение иногда связано с недостатком витаминов B5, B12 или медью.

Конечно, все люди разные, поэтому есть смысл проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу своего здоровья.

Диета всегда должна быть на первом месте, поэтому выбирайте цельнозерновые, фрукты, овощи, орехи и семена, которые являются хорошим источником витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот для питания корней волос.

Мясо и темно-зеленые листовые овощи — хорошие источники железа. Однако если ваши волосы истончаются, то поливитаминные и минеральные добавки также являются хорошей идеей для защиты от дефицита питательных веществ.

Перед приемом пищевых добавок обратитесь к врачу, чтобы исключить связанные с этим проблемы, такие как железодефицитная анемия, нарушение всасывания питательных веществ и гормональный дисбаланс, включая диабет 2 типа и проблемы с щитовидной железой, которые могут потребовать дальнейшего исследования.

Чеснок благотворно влияет на кровообращение, расширяя мелкие кровеносные сосуды и увеличивая приток крови к периферии, такой как кожа головы и ногтевые складки, на целых 55 процентов. Скопление тромбоцитов значительно уменьшается после приема дозы, эквивалентной половине зубчика чеснока, и продолжается в течение трех часов. Некоторые ингредиенты чеснока в этом отношении так же эффективны, как и аспирин.

Вы также можете стимулировать кровообращение и увеличить приток питательных веществ к волосяным фолликулам, регулярно массируя кожу головы пальцами, по крайней мере, один раз в день.Сконцентрируйтесь на тех областях, где ваша кожа головы, кажется, плотно связана с подлежащей костью, чтобы облегчить любое сужение кровотока.

Волосы в основном состоят из кератинового белка, который вырабатывается из строительных блоков аминокислот, получаемых с пищей.

Чтобы поддерживать постоянное снабжение фолликулов белком, ешьте его с каждым приемом пищи, будь то птица, нежирное мясо, рыба, яйца, орехи или бобы. Если вы придерживаетесь растительной диеты, вы можете быть более склонны к истончению волос, поскольку некоторые аминокислоты, необходимые для здоровья волос (например, лизин), и питательные микроэлементы (например, витамин B12 и железо) часто трудно получить в достаточных количествах без приема пищи. вегетарианская добавка.

Не пропускайте приемы пищи, так как это переводит ваше тело в режим выживания, так что поступление белка и питательных веществ к волосяным фолликулам сокращается.

Вода жизненно важна для поддержания оптимального увлажнения клеток волосяных фолликулов. Он также способствует поступлению питательных веществ в клетки и из них из «внутреннего моря», в котором они купаются.

Большинство рекомендаций предлагают выпивать от 6 до 8 стаканов (по 250 мл каждый) жидкости (например, воды, чая и других несладких напитков) в день в дополнение к еде, богатой водой, такой как супы, огурцы, арбузы и другие фрукты и овощи.

Выпадение волос усиливается после менопаузы, когда падает уровень эстрогена. Это также увеличивает относительное влияние небольшого количества гормона тестостерона, вырабатываемого яичниками и надпочечниками.

Тестостерон превращается в более сильный гормон (дигидротестостерон, DHT) в волосяных фолликулах, который увеличивает генетически обусловленное облысение по мужскому и женскому типу.

Если вы хотите (и можете) пройти заместительную терапию эстрогенами, это поможет улучшить качество волос.Еще раз, это то, что вы можете обсудить со своим врачом.

Альтернативный подход — потреблять больше растительных эстрогенов, особенно изофлавонов и лигнанов. Хотя они в 500–1000 раз менее активны, чем эстроген человека, они могут обеспечить полезный гормональный рост. Изофлавоны содержатся в бобах эдамаме, тофу, мисо и других соевых продуктах, сладком картофеле, чечевице, орехах и семенах.

Помимо эстрогеноподобного действия, лигнаны обладают дополнительным преимуществом, ингибируя фермент (5-альфа-редуктазу), который превращает тестостерон в более сильный дигидротестостерон (ДГТ) в волосяных фолликулах.Исследования показывают, что увеличение потребления лигнанов (содержащихся в масле семян тыквы, льняном масле и сладком картофеле) связано с уменьшением скорости выпадения и регенерации волос.

Если вы еще не использовали шампунь с кофеином, подумайте о переходе на него. Кофеин, нанесенный непосредственно на кожу головы, имеет два положительных эффекта. Он расслабляет гладкие мышечные волокна, окружающие волосы, для улучшения кровотока. Что еще более важно, он также ингибирует фермент 5-α-редуктазу, который превращает тестостерон в дигидротестостерон в волосяных фолликулах кожи головы и который связан с облысением по мужскому и женскому типу.

Все больше данных подтверждают влияние шампуней с кофеином на стимуляцию волосяных фолликулов, и я определенно заметил резкое улучшение толщины волос с момента начала их использования. Всего две минуты контакта с кожей головы во время мытья головы позволяют кофеину проникнуть в волосяные фолликулы, где он остается до 48 часов после мытья.

Также доступны несмываемые растворы кофеина (которые часто содержат витамины B3 и B5), которые, как было показано, увеличивают площадь поперечного сечения волос на коже головы на 10%.

Употребление напитков с кофеином, таких как чай или кофе, не имеет такого же эффекта, поскольку кофеин должен проникать в волосяные фолликулы, чтобы ингибировать 5- α-редуктазу.

Избыток соли — враг номер один для ваших волос. Слишком большое потребление соли отрицательно сказывается на волосяных фолликулах, и трихологи обнаружили, что сокращение потребления соли может уменьшить выпадение волос на 60 процентов.

Избегайте также сладких и жирных лакомств с низким содержанием питательных веществ, таких как пончики, пирожные, печенье и пирожные, которые никак не питают ваши волосяные фолликулы.

Мультивитамин и минерал для защиты от дефицита (обеспечивает от 100% до 200% рекомендованных суточных доз, в зависимости от вашего возраста — выберите добавку, рассчитанную на возраст от 50 лет, или добавку, предназначенную для поддержки волос, кожи и ногтей).
Изофлавоны сои (от 40 до 100 мг в день). Если у вас в анамнезе есть гормонозависимое заболевание (например, рак груди), посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать их, хотя данные свидетельствуют о том, что они полезны и в этих случаях.
Пробиотик будет поставлять полезные пищеварительные бактерии, которые могут помочь увеличить преобразование изофлавонов сои в более сильную эстрогенную версию, называемую эквол.
Льняное масло — один из самых богатых диетических источников лигнанов.
Некоторые диетологи могут порекомендовать добавки с аминокислотой l-лизин.

Избегайте чрезмерных нагрузок.
Стимулируйте кровообращение кожи головы с помощью ежедневного массажа пальцев. Также возьмите пригоршни волос и осторожно двигайте кожей головы взад и вперед и из стороны в сторону, чтобы ослабить напряжение и улучшить кровоток.
Используйте шампунь, содержащий кофеин зеленого чая, который блокирует выработку DHT и стимулирует рост волос. Кофеин также уменьшает сокращение гладких мышц вокруг волосяных фолликулов, улучшая кровоток и доставку питательных веществ.
Спросите своего врача, нужны ли вам какие-либо тесты для оценки функции щитовидной железы, для измерения уровня ферритина в сыворотке крови для выявления дефицита железа или вероятности любого другого гормонального дисбаланса.

Спросите своего парикмахера о новом продукте Olaplex, который восстанавливает нарушенные дисульфидные связи в прядях волос.Его наносят до или после обычного окрашивания или другой салонной процедуры, затем нейтрализуют и смывают.

После первого использования я заметила, что мои волосы стали более сильными и блестящими. После второго применения, через месяц, мои волосы снова приобрели блеск и стали выглядеть здоровее (и стали гуще), чем с тех пор, как мне было за 30!

Вы также можете вплетать настоящие волосы в собственные волосы, чтобы замаскировать неоднородное выпадение волос или тонкие пряди.

Нашли ли вы какой-либо продукт или лечение, которые улучшили здоровье ваших волос? Пожалуйста, дайте нам знать в комментариях ниже.