Как быстро привести себя в порядок в домашних условиях: Дважды два: как привести себя в порядок за пару дней

Как быстро привести себя в порядок перед праздником? Советы для женщин | Самочувствие | Новый год

Многие дамы накануне Нового года стремятся заметно похудеть и скинуть вес, от которого не успели избавиться за весь год. Это роковая ошибка, которая приведёт только к тому, что в новогоднюю ночь и за праздники вы вернёте всё потерянное и станете ещё на пару кило тяжелее.

Но привести фигуру в тонус можно — поможет лёгкая экспресс-диета. За неделю до праздника стоит сделать каждый приём пищи в 2 раза меньше, чем обычно.

Также за неделю до праздника будет эффективен массаж — он не сделает за 7 дней фигуру идеальной, но приведёт тело в тонус и поможет снять стресс.

Заранее стоит продумать дни для посещения салона красоты — если есть необходимость в стрижке и маникюре, то записаться нужно загодя, иначе в предпраздничные дни к специалистам будет не пробиться. Также в салоне можно провести экспресс-уходы для лица и шеи, которые дают быстрый эффект.

Главная задача таких процедур — в удалении ороговевших частиц кожи, увлажнении и улучшении микроциркуляции крови.

Но привести себя в порядок можно и в домашних условиях. Для этого нужно заранее освободить несколько вечеров для домашних комплексных косметических процедур. Даже если провести каждую процедуру лишь несколько раз — в новогоднюю ночь вы будете иметь свежий вид, что придаст уверенности в себе и зарядит хорошим настроением на все праздники.

Список дел

Для лица. Эффективен будет лёгкий лимонный пилинг — протрите кожу лица свежевыжатым соком лимона. Можно сделать творожный пилинг: чайную ложку гречневой муки смешайте с 2 ст. ложками творога и 5 каплями оливкового масла. Всю массу нанесите на лицо, лёгкими круговыми движениями втирая в кожу.

После маски нанесите питательный крем. Питательные кремы для зимы должны быть более жирными, чем в тёплое время года, чтобы восстанавливать жировые запасы кожи.

Избавиться от отёков под глазами помогут ватные диски, смоченные в зелёном чае — положите их на веки на 5–10 минут.

Эту процедуру можно делать как вечером перед сном, так и утром, перед выходом из дома.

Для губ. В праздник многие женщины используют яркую помаду, поэтому подумать о состоянии губ нужно заранее. Защитить от холода, пересушивания и растрескивания губы поможет гигиеническая помада. Наносить помаду нужно каждые два часа, особенно, если вы находитесь на улице.

Если губы уже потрескались, а в новогодний вечер вы планируете использовать яркую помаду, то за неделю вполне возможно привести губы в порядок. Для этого каждый вечер делайте мягкой зубной щёткой массаж губ, отшелушивая старые клетки кожи, после чего нанесите жирный крем. И старайтесь облизывать губы как можно реже!

Для скорейшего восстановления используйте бальзамы с витаминами А, Е и С.

Для тела будет полезна ванна с морской солью и аромамаслами. 20-минутная тёплая ванна даёт отличный эффект не только релаксации, но и детоксикации, что непременно улучшит состояние кожи всего тела. Для ванны понадобится 2–3 пригоршни соли и 5–6 капель масла (розмарина, лаванды, розы, ромашки, сосны).

После ванны используйте жёсткую мочалку или скраб — лишняя кожа будет хорошо отшелушиваться.

Для волос. Для очищения и укрепления волос можно сделать курсом простые маски. Например, из молочных продуктов. Подойдут кефир или простокваша, они втираются в корни волос, после чего нужно утеплить голову полиэтиленовой шапочкой, тёплым платком и оставить на 20 минут.

Если волосы секутся, а на маски совсем нет времени — можно смазывать кончики волос репейным, касторовым или льняным маслом. У такой процедуры есть минус — волосы придётся тщательно промывать несколько раз.

Для рук. Зимой крем для рук должен быть с содержанием глицерина и натуральных растительных масел (карите, оливкового, подсолнечного). Утром наносите увлажняющий крем, на ночь — питательный. Если кожа на руках огрубела и заветрелась, побалуйте руки «ночным спа» — нанесите перед сном крем для рук, наденьте хлопчатобумажные перчатки и ложитесь спать.

Делать праздничный маникюр лучше за день или два до Нового года, а всю неделю до этого лак для ногтей использовать не рекомендуется, дайте ногтевой пластине отдохнуть.

На каждый день. Принимайте ежедневно контрастный душ — он усиливает циркуляцию крови, избавляет от отёков и способствует повышению упругости кожи.

Встаньте под душ, сделайте воду привычной температуры, через 15 секунд включите холодный душ примерно на 30 секунд. Повторите смену температуры воды 3–4 раза.

Закончите процедуру холодной водой, после неё разотритесь жёстким махровым полотенцем.

Чтобы не пересушить кожу, гелем для душа лучше пользоваться один раз в день — либо утром, либо вечером. Сразу после водных процедур нужно нанести увлажняющий или питательный крем: когда кожа распарена и поры расширены, улучшается проводимость полезных компонентов.

Как быстро привести себя в порядок? Домашний уход за кожей лица

В новогоднюю ночь каждой женщине хочется сиять, поражая близких и друзей своим видом. Но после того как 31 декабря все салаты и закуски уже стоят в холодильнике, мясо томится в духовом шкафу, а стол накрыт, остается совсем немного времени на себя. Несколько не сложных советов помогут вам быстро привести себя в порядок.

 

Уход за лицом

 

Зеленый чай можно использовать в качестве восхитительной освежающей маски.

Вам понадобится: 2 ч. ложки  крупно листового зеленого чая и 1 ч. ложка воды.

Дополнительные ингредиенты: мед (для увлажнения), розовая вода (для чувствительной кожи), яичный белок (для увядшей кожи), а желток — в качестве питания.

Измельчите листья чая, смешайте их с водой до состояния пасты. Добавьте 1 ч. ложку любого из дополнительных ингредиентов, нанесите на лицо примерно на 10 минут и смойте водой. Результатом будет нежная, сияющая кожа лица — никто не поверит, что вы еще и новогодний ужин успели приготовить!

Перед праздником совсем не лишним будет понежиться в ванне с зеленым чаем. Выпейте бодрящей напиток, а использованные листья положите в полотняный мешочек, крепко завяжите и положите в ванну. 15 минут наслаждения и спокойствия перед новогодней ночью придадут вам сил.

Мед — одно из самых древних косметических средств. Он помогает «подтянуть», увлажнить и придать тонус даже чувствительно коже. Особенно мед помогает увядшей коже благодаря способности удерживать влагу, которую она теряет с годами. Клеопатра добавляла молоко и мед в свои знаменитые ванны, чтобы кожа выглядела моложе.

Жирные сливки помогут дамам после 35-ти увлажнить и смягчить кожу, а вяжущие компоненты, содержащиеся в йогурте, освежат уставшее лицо.

Овсянка так же широко используется в косметологии: заваренные хлопья или же овсянка, смолотая в блендере, очищает, успокаивает и смягчает чувствительную кожу, избавляя ее от шероховатостей и сухости.

Бананы можно использовать не только в качестве ингредиента для молочных коктейлей. Они обладают антивозрастными свойствами, содержат кальций и магний, избавляют от веснушек и акне любую, даже самую чувствительную кожу. Так же они помогают ей восстанавливаться, убирать небольшие морщинки и увлажняют. Нанесите кашицу из бананов на лицо — кожа станет мягкой и нежной.

Яичные белки обладают стягивающим эффектом. Что важно, их может использовать обладательница любого типа кожи, достаточно просто взбить в пену белки и нанести на лицо, оставить на 15-20 минут, снять любым очищающим средством, и наслаждаться результатом. А лизозимы, содержащиеся в белках, обладают бактерицидными свойствами и прекрасно очищают кожу от «черных точек».

Похожим действием обладает клубника. Она действует как мягкий эксфолиант, удаляя ороговевшие частички кожи, а витамины, содержащиеся в столь любимой всеми ягоде, отбеливают ее.

Помидор и йогурт при всей своей несхожести обладают почти одинаковыми свойствами, они насыщают кожу антиоксидантами, а их вяжущие компоненты очищают кожу от мертвых клеток, отбеливают и восстанавливают.

Лед — это прекрасный, а главное простой способ вернуть коже лица свежий и отдохнувший вид за считанные минуты. Очистите кожу, а затем пройдитесь по ней кубиками льда. При этой процедуре улучшается кровообращение, поры сужаются, кожа подтягивается.

Вы можете поэкспериментировать с составом ледяных кубиков. Замораживайте отвары трав, пюре из фруктов и ягод. Очень эффективный кубики льда из минеральной воды.

 

Маска из авокадо для сухой кожи

 

Половину спелого авокадо взбейте в пюре, добавьте 2 ст. ложки меда и натурального йогурта. Смешайте ингредиенты до нужной консистенции, нанесите маску на лицо на 20 минут. После этого смойте теплой водой или мягким лосьоном.

 

Натуральные маски для лица

 

Томатно — йогуртная маска для жирной кожи

 

Вам понадобиться лишь 2 ч. ложки натурального йогурта, по 1/4 свежего помидора и огурца (очищенных от кожуры и семян), 3 ч. ложки овсянки, 2 листика мяты. Смешайте все ингредиенты в блендере и нанесите на лицо на 10 минут. Смойте водой.

 

Банановая маска для жирной кожи

 

Смешайте половинку банана, 2 ст. ложки сметаны и 1 ст. ложку меда, нанесите на предварительно очищенное лицо и оставьте на 10 минут. Снимите маску влажным теплым полотенцем, ополосните водой и высушите похлопывающими движениями. Эта маска прекрасно подходит для жирной кожи, увлажняя ее насыщая витаминами.

 

Глубоко-очищающая маска из овсяных хлопьев и йогурта

 

Вам понадобиться: 1 ст. ложка натурального йогурта, 1 ст. ложка молотых овсяных хлопьев, 1/2 ч. ложка меда. Смешайте йогурт и овсяные хлопья, затем добавьте растопленный мед. Нанесите на лицо, оставьте на 10-15 минут и смойте водой. После маски обязательно нанесите увлажняющий крем.

В процессе приготовления натуральной косметики невозможно «переборщить» с ингредиентами. Смешивайте, экспериментируйте!

 

 

Узнаем как привести себя в форму после родов кормящей маме в домашних условиях? Упражнения и питание

Появление на свет чудесного малыша – это огромнейшее счастье в жизни каждой сознательной мамы. Рождение ребенка – это не только первородная суть и предназначение любой женщины, но также и смысл жизни для каждого любящего родителя. Но есть и обратная сторона медали этого прекрасного события: в процессе подготовки тела к родам и беременности организм запускает внутренний сложнейший механизм запасания всевозможными питательными веществами и компонентами для формирования благоприятной среды обитания малыша в материнской утробе. В итоге это часто влечет за собой набор излишнего веса и отечность. Как привести себя в форму после родов кормящей маме? Упражнения и питание какого характера должны быть задействованы на ее пути к возвращению тела к былому виду?

Правильное питание и нужные ингредиенты

Одним из важнейших аспектов в процессе восстановления после родов является корректный подход к рациону питания. Чрезмерный аппетит и желание поесть круглые сутки должны находить отпор в сознании каждой мамы, которая желает похудеть. Но как нужно правильно питаться? И как привести себя в форму после родов кормящей маме, если у нее и без того должен быть особенный рацион, исключающий очень многие ингредиенты ввиду периода лактации и прямого влияния материнского молока на здоровье ребенка?

Работа продуктов питания в противовес аллергическим реакциям малыша и наперекор скоплению жировых отложений в организме матери часто находит отражение в потреблении одних и тех же компонентов трапезы:

• обильное питье очищенной воды ежедневно – обезвоженный после родов организм женщины должен пополнять водный баланс: это полезно и для ребенка, и для его мамы;
• отказ от кофе и прочих энергетиков – они повышают чувствительность и возбудимость организма;
• отказ от алкогольных и газированных напитков – их вредные составы пагубны как для здоровья женщины, так и для ее малыша;
• умеренное потребление вареного мяса, птицы, рыбы без применения острых специй и большого количества соли;
• использование в рационе молочных и кисло-молочных напитков, творога, сыра – они восполняют кальций, который ребенок так тщательно высасывает из организма своей мамы;
• употребление яиц, злаков, бобов, овощей и орехов: гречневая каша и вареные яйца вместе с горошком и свежими (несолеными) огурцами в умеренных количествах могут послужить правильным и здоровым вкусным гарниром для кормящей мамы, которая стремится к похудению.

Однако стоит заметить, что с фруктами и ягодами, которые так полезны для спортсмена, женщине в период лактации стоит быть довольно осторожной: все красные плоды провоцируют у ребенка аллергические реакции, а заморские цитрусы способны привести к газам и коликам, передаваясь малышу через материнское молоко.

Значимость физических упражнений

И все же, нужно понимать, что одним только рационом питания нельзя вернуть коже упругость, подтянуть ее, заставить окрепнуть мышцы. Для этого нужен целый комплекс упражнений, направленных на поддержание тонуса различных групп мышечной ткани женского тела. Но что это за упражнения? Как привести себя в форму после родов кормящей маме при помощи домашнего спорта? Важно усвоить тот факт, что бросаться стремглав в пучину физических нагрузок сразу после процесса деторождения в корне неправильно. Помимо того, что некоторые из них опасны для лактации и выработки молока, их выполнение может также навредить еще не затянувшимся повреждениям и не пришедшим в изначальную форму детородным органам женщины. Особенно это касается случаев, когда имели место разрывы первой и второй степени, а также операция кесарева сечения. И даже легко и без патологий родившим мамам нельзя перенапрягать организм моментальным обращением к физическим работам над своим телом – всему свое время.

Когда начинать?

Сегодня прогрессирующий процесс развития медицины и внедрение новейших методик восстановления организма женщины в послеродовом периоде предполагает разделение мнений на положительные суждения о занятиях физическими упражнениями сразу после родов и отрицательные. В любом случае женщине следует посоветоваться со своим врачом, ведущим беременность. Наиболее рациональная врачебная рекомендация – это начало физических упражнений не ранее чем через два-три месяца после родов в случае их здорового и быстрого протекания, и то без утяжелителей.

Живот

Самая главная проблема женщин после родов – живот. Как привести в форму растянутую кожу и избавиться от излишней жировой прослойки в зоне живота? Существует несколько основных упражнений, способных посодействовать этому процессу:

• скакалка – прыжки способствуют разбиванию жиров в брюшной полости и, соответственно, уменьшению их количества, но важно помнить, что кормящей маме необходимо следить за грудью, поэтому прыжки должны быть невысокими, а грудь должна быть зафиксирована крепким спортивным поддерживающим бюстгальтером;
• втягивание – это упражнение можно выполнять не только в комплексе занятий, а и на скамейке на прогулке с ребенком или в магазине в очереди за овощами; незаметное для окружающих попеременное втягивание живота внутрь дает возможность мышцам сокращаться, а коже упражняться в эластичности;
• гимнастика – плавные упражнения для живота в виде выгибания спины дугой во внешнюю сторону и такое же медленное скручивание во внутреннюю сторону способны привести в тонус мышцы брюшной области.

Пресс

Теперь о том, как привести себя в форму после родов в домашних условиях, и упражнениями какого характера можно избавиться от дряблости кожи на животе: восстанавливаем пресс. Так как целью кормящей мамы не является появление в ее брюшной области роскошных спортивных кубиков из накаченных мышц, ей не следует работать с весом и утяжелителями. Достаточно стандартных скручиваний в положении лежа с согнутыми в коленях ногами и поднимающимся над уровнем пола корпусом до области лопаток. Не нужно придумывать никаких гиперсложных систем или ультрановых упражнений на проработку пресса. Банальное отжимание: три-четыре подхода по 30-40 раз в стандартном положении в упоре лежа хорошо подходят для недавно родивших мам. Важно помнить о дыхании: на подъеме корпуса от пола – вдох, на возвращении в исходное положение – выдох.

Талия

Если женщина не знает, как привести тело в форму после родов и вернуть себе былую талию, ей на помощь придут два основных образующих тонкий стан упражнения:

• во-первых, это обязательное использование обруча, он как никакой другой помощник способствует разбиванию накопленных излишков в области живота, боков, спины и помогает смоделировать, при регулярном применении, желаемую фактуру женского силуэта; можно заменить обычный обруч обручем с круглыми шарикообразными «шипами», которые отлично массируют кожу живота и разбивают жиры в его полости;
• во-вторых, это повороты корпуса в стороны – идеальный вариант для мамы, которая укачивает засыпающего малыша; так «убиваются» сразу два зайца: и кроха засыпает, и кожа в области зоны талии натягивается за счет попеременных поворотов корпуса то вправо, то влево, причем ноги и таз должны оставаться в исходной позиции и зафиксироваться без изменений в таком положении для действенности упражнения и достижения требуемого результата.

Бока

За период беременности у женщины не только собирается подкожный жир в зоне живота, но и накапливаются определенные отложения в боках. Как от них избавиться кормящей маме и как привести себя в форму после родов? Отзывы об упражнениях с наклонами на «мамских» форумах в этом отношении пользуются большой популярностью: считается, что наклоны стандартные или с гирьками-утяжелителями являются беспрецедентным помощником в борьбе с «лишними» боками.

• В упоре стоя на ногах на ширине плеч – самый обычный и самый известный способ наклонов. В комплексе трех подходов по 15-20 раз на каждую сторону данное занятие способно при регулярном его проведении снизить уровень жировых отложений в боках. Нужно помнить о том, что корпус надо держать прямо, а туловище ниже поясницы оставлять в неподвижном состоянии.
• В положении лежа на спине – с разведенными в сторону руками в качестве опоры. Согнутые в коленях ноги попеременно наклоняются то в один бок, то в другой. Два-три подхода по 20-30 наклонов в разные стороны тоже существенно отразятся на фигуре мамы недавно рожденного малыша.

Руки

Как кормящей маме привести себя в форму после родов, если вес заметно увеличился и отразился также на области плеч и трицепса? Многие женщины очень стыдятся не только жира, который там может скопиться во время беременности от излишне употребляемой жирной пищи, но также и обвисающей кожи, которая там образуется вследствие похудения. Для этого существуют также несложные техники выполнения определенных упражнений:

• замок – поочередное заведение за голову руки с перекрестным зажиманием заведенной за спину второй руки и фиксируемое встречей пальцев в замке служит отличным началом для приведения мышц рук в тонус;
• сгибание в локте – пол-литровые бутылочки с водой или песком прекрасно заменят гири в домашних условиях, с которым можно начать прорабатывать зону бицепса;
• молотковый подъем – заведение рук через голову за спину, с теми же бутылочками как альтернативой гантелям, успешно выполняется в упоре сидя с вертикальным выпрямлением рук в исходное положение.

Грудь

Родившей женщине, которая не знает, как в домашних условиях привести себя в форму после родов с упором на зону груди, отлично подойдут старые добрые отжимания. Нет более функционального и значимого упражнения для области молочных желез и плеч, нежели жим под своим собственным весом. Начинать можно с двух подходов по 5-7 раз, ведь данное задание не так-то просто выполнять новичку. Постепенно количество подходов и отжиманий должно увеличиваться для получения требуемого результата и возвращения груди хотя бы частичной былой «стойки». Также в комплексе с отжиманиями можно работать жимом ладонями в позе лотоса: попеременное надавливание рук в упоре друг на друга провоцирует хорошее напряжение на зону грудной клетки.

Бедра

Еще одна проблемная зона у женщин после беременности – это внутренняя сторона бедер. Вследствие отечности и набора веса кожа в этой области теряет эластичность и быстро становится дряблой. Как привести себя в форму после родов и вернуть упругость ногам?

• Разведение ног – лежа на спине и подняв перед собой ноги под прямым углом перпендикулярно корпусу на счет «раз» ноги разводятся максимально широко, на счет «два» вновь сводятся и возвращаются в исходное положение. Машинальное сдерживание ног мышцами внутренней стороны бедра и работает на прокачку данной зоны.
• Отведение ног в стороны – стоя в опоре со стулом или стеной поочередно поднимается то правая нога в сторону под прямым углом, то левая. Два-три подхода по 15-20 раз на каждую ногу дадут свой результат, который не придется долго ждать.

Ягодицы

Для женщин, у которых «пострадала» ягодичная зона и которые не знают, как привести себя в форму после родов именно в этой области, существуют довольно известные и действенные упражнения, а именно:

• приседы – ничто так не добавляет попе округлости и мышечной массы так, как правильные и качественные приседания; три подхода по 25 раз с дальнейшим увеличением количества глубоких приседаний быстро отразятся на фигуре родившей женщины и дадут свой результат;
• выпады – ничего лучше не поднимает опустившуюся после родов попу, как вышагивание выпадами в движении; при этом нужно следить за правильностью выполнения упражнения – нога, которая «выпадает», должна быть согнута в колене не более, чем под прямым углом, а упор должен постоянно припадать на пятку.

Корпус и планка

Чтобы подтянуть все самые «пострадавшие» и требующие коррекции участки тела, нужны комплексные тренировки. Как привести себя в форму после родов при помощи одного упражнения? Ответ прост – посредством планки. Начинать следует с одной минуты. Потом, постепенно увеличивая срок выполнения занятия, женщина сама начнет замечать, как крепнет ее мускулатура. При выполнении планки затрагиваются не только мышцы брюшного пресса, но также и грудные, бедренные, спинные, ягодичные. Поэтому упражнение и считается комплексным – оно помогает быстро привести себя в форму после родов.

Кардио

Ну и, конечно же, кардио. Каждая дама, которая недавно стала мамой и которая задается вопросом о том, как привести себя в форму после родов, первым делом должна обратиться к утренним или вечерним пробежкам.

В то время пока папа или бабушка счастливого малыша присматривают за ним, стремящаяся вернуть былой тонус мышц мама, надев упругий поддерживающий бюстгальтер, может спокойно отправиться на пробежку, помогая себе избавиться от лишних килограммов и возобновить мышечный тонус.

Как привести себя в форму после праздника? – Красота – Домашний

Новый год – праздник, наполненный весельем, хлебосольным застольем, танцами и прогулками до утра. После долгой и бурной ночи мало кому удается проснуться такой же свежей и молодой «белоснежкой». Предлагаем вам несколько советов, способных реанимировать вас к последующим праздничным подвигам.

Водные процедуры

Контрастный душ (не ледяной-горячий, а теплый-прохладный) или 5–7-минутная прохладная ванна температурой 28–30°С помогут быстрее прийти в себя после пробуждения. В ванну можно добавить 4–5 капель эфирного масла фенхеля: оно помогает уменьшить отеки и выводит токсины, в том числе и алкогольные.

Тонизирование

Известный нью-йоркский визажист Кристофер Бакл (Kristofer Buckle) и знаменитый звездный дерматолог из Майами доктор Фредерик Брандт (Dr. Fredric Brandt) считают, что лучший способ быстро привести кожу в тонус – охладить ее. Можно, к примеру, на пару минут положить на лицо полотенце, предварительно намоченное холодной водой и дополнительно положенное на 5–7 минут в холодильник. Бакл еще советует протирать лицо ватным диском или шариком, смоченным в холодном молоке: молочные протеины быстро снимают раздражение и покраснение, делают менее заметными мимические морщинки.

Избавиться от отеков под глазами

помогут маски-патчи или гелевые подушечки (для максимального эффекта предварительно их лучше на несколько минут положить в морозилку). Проверенное народное средство от «мешков» под глазами – компрессы для кожи вокруг глаз со свежесваренным кофе или крепкой чайной заваркой: кофеин отлично тонизирует кожу и выводит лишнюю жидкость. Просто намочите кофе или чаем ватные диски, положите их на веки и полежите 10–15 минут.

Массаж

Окончательно взбодриться поможет массаж лица кубиком льда – это самый простой и эффективный самомассаж, который можно делать в домашних условиях. Единственное, нужно приготовить лед заранее, заморозив зеленый чай или отвар трав. Оживить тусклую кожу сможет лед из ягодного сока, например, клубничного или смородинового: витаминов в нем не меньше, чем в самой лучшей витаминной маске! Длиться подобный массаж должен совсем чуть-чуть – 1–2 минуты. Через пару часов можно повторить процедуру. А чтобы руки не мерзли, кубик льда стоит обернуть в хлопчатобумажное полотенце, оставив открытой только одну сторону.   

Увлажнение

Увлажняющая маска для лица – то, что вам нужно послепраздничным утром после очищения, тонизирования и массажа кожи. Днем каждый час-полтора опрыскивайте лицо термальной водой: как известно, алкоголь обезвоживает кожу, и поэтому она особенно нуждается в увлажнении. В крайнем случае термальную воду можно заменить любой минералкой, налитой в пульверизатор. Однако имейте в виду, что замена получится не очень полноценной: в термальной воде в несколько десятков раз больше минеральных солей, которые помогают клеткам кожи быстрее восстановиться и снимают раздражение.

Маскировка

Освежить цвет лица, а заодно сделать менее заметными обозначившиеся после бессонной ночи морщинки поможет увлажняющий крем или легкий тонирующий гель со светоотражающими частичками. А самый простой способ «открыть» глаза – завить ресницы щипчиками. Однако с декоративной косметикой следует быть аккуратной: синие, фиолетовые, холодные розовые, красно-коричневые оттенки могут придать еще более измученный и невыспавшийся вид, а серые и холодные бежевые – сделать цвет кожи более бледным и нездоровым.

Детокс

В первой половине дня пейте зеленый чай: он хорошо тонизирует и выводит токсины. А после обеда – фенхелевый чай. Чем полезен фенхель, мы уже выяснили. Кроме того, чай из семян фенхеля ускоряет обмен веществ и нормализует пищеварение, что особенно ценно на фоне бесконечного новогодне-рождественского праздника желудка.

Как привести себя в порядок за 2 часа?

Ты просидела за компьютером на своем любимом сайте почти до утра, выпив при этот не один литр кофе?
На работе и/или учебе тебя, как всегда «замучили, запарили и т.п.»?
У тебя не было ни одной минуты на отдых?
Голова болит, а ноги ноют невыносимо?
А тебя вечером пригласили на романтическое свидание, да ни кто-нибудь, а именно ОН!

Экспресс-метод «Как привести себя в порядок, если в запасе есть всего пара часов?»

Ваш девиз на этот вечер: «Выглядеть красиво – мой королевский долг!»

Для начала «смоем» накопившуюся усталость.
Идем в душ не более чем на 5 минут, при этом температура воды должна быть не выше 37 (расслабляться под «горяченькой» совсем не время!). Используем тонизирующий гель для душа. Затем активно растираемся полотенцем.

«Волосы – зеркало души»
Чтобы привести волосы в порядок, достаточно их просто помыть.

В качестве ополаскивателя можно использовать:
1 литр воды + 1 ст.ложка лимонного сока /или яблочного уксуса
Это средство придаст волосам блеск, шелковистость и они не будут электризоваться, что облегчит процесс укладки.

Заряжаемся энергией.
Два необходимых компонента, чтобы «зарядиться»: большая чашка чая и легкоусвояемые углеводы. В качестве углеводов идеальным вариантом были бы бананы, но за неимением их подойдет обычная шоколадка. Пакетики от чая не выкидываем, а кладем в холодильник, они понадобятся вам позже.

«Эти глазки, эти колдовские глазки…»
Посмотри внимательно на себя в зеркало, если белки глаз воспалены и покраснели, то тебе поможет простая процедура.
Наливаем в глубокую тарелку чай, опускаем туда лицо и немного поморгай глазами (не перестарайся!).

«Маска огуречная», проверенная еще на наших бабушках.
Отрезаем два кружочка от свежего огурца и прикладываем к глазам.
Через 10 минут смываем всё, можно нанести крем вокруг глаз, если ранее вы им пользовались.

«Маска из картофеля», который в отличие от огурцов практически всегда есть дома. Кладем на кожу вокруг глаз натертый картофель, и 10 минут релаксируемся лежа на диване.

Если уж и картошки дома не нашлось, подойдут пакетики с чаем только что выпитым. Охлаждаем их пару минут в холодильнике и кладем на область глаз.

«Ручки королевы»
На маникюр у вас, конечно, времени не остается. Зато есть 15-20 минут, чтобы привести руки и ногти в порядок. Для этого наливаем в миску теплую воду, насыпаем туда щепотку соли и держим там ручки 5-7 минут. Затем можно использовать свой любимый крем для рук. Лопаточкой сдвигаем кутикулу, ногти ровняем пилочкой. Лак лучше нанести прозрачный, в том случае, если он, не досохнув, где-нибудь обдерется, это не будет бросаться в глаза.
Можно лак и вовсе не наносить, а использовать пилочку для полировки ногтей. Ногти будут выглядеть блестящими и ухоженными.

Маскируем усталость под одежду и макияж.
При выборе одежды предпочтение стоит отдать таким цветам как белый, голубой, лиловый. Яркие, вызывающие цвета только будут подчеркивать вашу усталость.
Прекрасный вариант – это яркая деталь на сером фоне, она как бы оживит вас (шарфик, брошь).
Не забываем про легкий макияж, капельку духов – и вы неотразимо прекрасны!
И в конце, две маленькие женские хитрости: улыбаемся и стреляем глазками!

Автор
Наталья Сармаева для Женского журнала «Прелесть»

Как привести себя в порядок перед Новым годом в домашних условиях

Начать готовиться к Новому году можно уже за несколько недель, и не только расписывать меню и покупать подарки, но и приводить себя в порядок. Чтобы в новогоднюю ночь быть на высоте, надо прихорошить свою кожу, волосы и тело.

Девушка в ванне читает книгу.

СС0

Прежде всего, начните высыпаться. Сон — одна из главных составляющих хорошего внешнего вида. Ложитесь не позднее 23:00 и спите не менее восьми часов в сутки. Начните принимать витамины, например, рыбий жир.

Краткое содержание

Как привести в порядок свою фигуру

Откажитесь от алкоголя, потому что он очень калориен. Пейте много воды и зеленого чая. Таким образом вы очистите организм и снизите аппетит. Можно сесть на легкую и короткую диету, не причиняя организму большого вреда. Также стоит отказаться на несколько дней от соли, сладкого, выпечки и белого хлеба, а все привычные порции еды разделить пополам и питаться не менее пяти раз в день.

Не стоит забывать про спорт — полчаса физический упражнений в день помогут подтянуть фигуру и сбросить пару лишних килограммов перед Новым годом.

Как сделать так, чтобы волосы выглядели объемнее?

опубликовано на yapokupayu.ru

Как ухаживать за кожей

Быстрый эффект дадут процедуры в профессиональном косметическом салоне — достаточно будет одной процедуры пилинга за несколько дней до праздника. Домашний же уход должен состоять из нескольких процедур, не менее 2−3 раз в неделю.

Очистите кожу лица с помощью распаривания над отваром любой травы, а затем обработайте любым скрабом. После этого нанесите на лицо маску, стягивающую поры. Самый простой вариант — смешать овсянку и щепотку соли, залить водой для разбухания, и нанести на кожу на 20 минут.

Также полезны для кожи будут питательные маски. Их можно купить в любом косметическом отделе, но лучше сделать самой из натуральных ингредиентов.

Для кожи всего тела можно устраивать спа-процедуры. Каждые 3−4 дня принимайте ванны с морской солью. Она подсушит несовершенства кожи и улучшит кровообращение.

Салон красоты. Парикхмахерские услуги.

СС0

Как ухаживать за волосами

Зимой волосы становятся ломкими, а кончики начинают сечься. За несколько дней до праздника освежите прическу — подравняйте концы. Делайте увлажняющие и питательные маски. Простой вариант — растительное или репейное масло нанесите вечером на кожу головы на 45 минут, закутайте голову в полотенце. А утром снова хорошо промойте водой и шампунем.

мужской взгляд на подготовку к лету

Пляж, яркое солнце, лениво плещущее на песок море – и мускулистая мужская фигура на переднем плане… Наверное, трудно найти мужчину, который не представлял бы себя на этом самом переднем плане. А представив, не клялся бы «с понедельника начать».

Как правило, клятвами все и заканчивается. И ничего удивительного или унизительного в этом нет. При нынешнем темпе жизни горожанина занятиям спортом и здоровому образу жизни время выделяется по остаточному принципу. Да и то сказать, существует гораздо больше способов потешить свое мужское самолюбие, чем демонстрация красиво вылепленного тела. Но как только тает снег, в спортзалах появляются те, кого профессиональные бодибилдеры и фитнес-инструкторы называют «пляжными культуристами». Как правило, хватает их на пяток, от силы – десяток занятий. После чего начинают находиться причины пропустить занятия и сегодня, и завтра, и через пару дней, а тут еще майские праздники и все такое…

Между тем, есть несколько несложных приемов, которые позволят вам подтянуть форму (именно подтянуть – чтобы вылепить ее, нужны совсем другие усилия и другое время!) в преддверии летнего отпуска. Так что если у вас нет лишней пары часов в день на спортзал, зато есть намерение привести себя в порядок – дерзайте!

Мужчина есть то, что он ест

Прежде всего, нужно подумать о том, что и как вы едите. Поговорка «Человек есть то, что он ест», родилась не на пустом месте – она совершенно точна. А применительно к мужчине – в особенности. Следовательно, начинать приведение себя в лучшую форму нужно именно с личного продуктового набора. В первую очередь, хорошо бы снизить объем потребляемого жира. Делается это просто: достаточно начать обращать внимание на показатели жирности на упаковках продуктов. Замените кефир и молоко менее жирными вариантами, поступите так же с майонезом. Кстати, его, если уж не получается обходиться без этого соуса в салатах и горячих блюдах, стоит заменить менее жирной йогуртово-майонезной смесью. Просто добавьте к майонезу нежирный натуральный йогурт в пропорции один к одному – и новый соус готов!

Вообще, молочные продукты должны стать основой вашего рациона на все время, пока вы готовите свое тело к лету. Творог и творожные изделия, йогурты, нежирные сметана и кефир – все это с лихвой покрывает потребности организма в белке. При этом у вас всегда есть возможность выбрать наименее жирный продукт. И заодно – наименее сладкий: углеводы, в первую очередь сахар – один из продуктов, потребление которых нужно серьезно снизить.

За счет увеличения объемов молочного можно снизить количество съедаемого мяса и колбас. От вареной колбасы, равно как от сосисок и сарделек, лучше вообще отказаться. Так же стоит поступить и с варено-копчеными колбасами, и даже с сырокопчеными, если в них содержится большое количество жира. А коль скоро без мясной нарезки никак, постарайтесь сделать акцент на изделиях из говядины или курицы, в крайнем случае – из баранины, а про свинину лучше забыть.
Кстати, о свинине. Впереди у нас – майские праздники, традиционное время шашлыков, которые чаще всего делают из свинины. Попробуйте на сей раз взять говядину или баранину и получше ее промариновать, чтобы мясо стало как можно более мягким. Тем самым вы снизите жирность мяса, что, несомненно, благотворно скажется на вашей форме.

Меньше пива, больше движения!

Второй прием, который может помочь вам быстро и эффективно привести себя в форму – это смена занятий, заполняющих ваше свободное время. Если ваш традиционный вечер проходит на диване с бутылочкой-другой пива, придется от такого досуга отказаться. Появилось свободное время – потратьте его на активное движение.
Совершенно необязательно бежать в спортивный зал! Бежать вообще никуда не нужно – нужно ходить. Возьмите себе за правило проделывать пешком тот путь, который вы сейчас проезжаете на личном или общественном наземном транспорте. Четырех 20-минутных прогулок в день будет достаточно для того, чтобы «подсушить», как выражаются спортсмены, мышцы ног.

Правда, двигаться нужно в достаточно высоком темпе. Причем определить его можно довольно простым способом. Вы привыкли вести переговоры по мобильному телефону по пути на работу и с работы? Продолжайте это делать, но только во время ходьбы! Главное, чтобы вам еще хватало дыхания вести разговор. Именно это и будет показателем достаточной скорости движения.

И не забудьте прогуляться перед сном, конечно же. Причем в том же высоком темпе. Не стоит делать это сразу после ужина – выждите часок, и только тогда выходите на улицу. А вот чего совсем уж нельзя делать, так это есть после возвращения с вечернего променада. В крайнем случае – чашка чая с несладким йогуртом или творогом, чтобы пополнить запас белка для «строительства» мышц.

Да, и о пиве. В качестве «напитка досуга» о нем стоит вообще забыть. И для талии не полезно, и привыкание возникает быстро. А вот в качестве источника углеводов и аминокислот для организма этот напиток вполне может выступать. Некоторые спортсмены-бодибилдеры лет тридцать назад пользовались «пивной диетой», при которой пиво совмещалось с густыми молочными продуктами. Считалось, что такой коктейль дает все необходимое для взрывного роста мышц. Конечно, взрывного роста не будет, но как основа для строительства – пойдет. Единственное условие – последующие нагрузки. Для того, чтобы задействовать содержащиеся в пиве вещества для лепки фигуры, а не для роста талии, нужно нагружать мышцы гораздо серьезнее, чем при простой ходьбе. Так что если у вас в планах нет ежедневных интенсивных занятий в спортзале, лучше про такую диету забыть.

Спортзал, квартира или двор?

И тут мы подошли к следующему вопросу: а где и как можно заниматься, чтобы нагрузить мышцы и заставить их работать? Ведь без нагрузки никакого роста и никакого формирования не будет – это закон, который справедлив для любого вида спорта.

Самый простой и удобный вариант – это, конечно, спортзал. Тут и выбор свободных весов, то есть гантелей и гирь, побогаче, и тренажеры специальные, и тренер, который подскажет, что и как лучше делать… Но спортзал – это время и деньги. И если даже вторые найти удалось (многие залы и сети как раз накануне лета объявляют большие скидки в расчете на «пляжных культуристов»), то с первым – проблема.

Значит ваш вариант – собственная квартира или… собственный двор! Начнем, пожалуй, со двора. Сегодня в большинстве спальных районов Москвы появились более или менее разнообразно оснащенные тренажерные площадки. Даже если такой площадки нет непосредственно у вашего дома, скорее всего, она найдется в соседнем дворе или через пару домов. Возьмите себе за правило ежевечернее проводить на такой площадке хотя бы час, не считая прогулки до нее и от нее. Это позволит вам дать своему организму необходимую регулярную нагрузку, не переходя границ разумного.
Кстати, хорошо бы найти площадку, на которой уже занимается компания молодежи. Обычно такие группы следят за тем, чтобы оборудование было в нормальном состоянии. Кроме того, такие любители, как правило, немного усовершенствуют штатные тренажеры. Большинство из них рассчитаны на работу с собственным весом занимающегося, а энтузиасты немного утяжеляют конструкции, чтобы нагрузка была побольше. И это к лучшему: работая только с собственным весом, вы очень быстро приучите мышцы к такой нагрузке, а рост объема мышц требует постоянного увеличения нагрузки.
Остановить от занятий на такой площадке может разве что ощущение, что все вокруг и выглядят лучше вас, и занимаются лучше. Что ж, если такие соображения способны вас отвратить от занятий, значит, вам лучше организовать небольшой спортзал у себя дома. Ничего особого для этого не потребуется, разве что свободные деньги. Побольше, если вы решите потратиться на настоящий тренажер, и поменьше, если вы не хотите захламлять свой дом объемной конструкцией.

Ведь для того, чтобы нагрузить свои мышцы, достаточно комплекта гантелей с наборным утяжелением (то есть с возможность добавлять и добавлять вес с помощью новых дисков) и такой же по конструкции небольшой штанги. И хорошо бы иметь крепкую деревянную табуретку, на которой вы будете качать пресс!

Что качать и как качать

Это последнее правило, которого нужно придерживаться мужчинам, желающим привести свое тело в форму накануне лета. Не стоит увлекаться сложными системами известных бодибилдеров, ведь у вас нет задачи победить на конкурсе «Мистер Вселенная»! Просто помните, что главный принцип ваших занятий – равномерность и всеохватность.
Разделите все упражнения, которыми хотите заниматься, на группы в соответствии с частями своего тела: руки, плечи, грудь, спина, пресс, ноги. И проходите комплекс занятий (который нетрудно найти в Сети) постепенно, но так, чтобы успеть задействовать все части тела. Потому что если переборщить с нагрузкой на руки и плечи, можно получить неприятные ощущения в ногах, лишенных дополнительной нагрузки, и наоборот.

Что касается веса, с которым вы будете заниматься, и числа повторений, то общий подход тут таков. Тяжесть гантелей определяется по отношению к максимальному весу, который вы в принципе способны поднять при разовом усилии. Половина от этого веса – та нагрузка, которая позволит вам нарастить объем мышц. А треть или четверть – нагрузка, при которой ваши мышцы будут приобретать наилучшую форму: это так называемый «вес для лепки». С более легким весом можно делать по десять-двенадцать повторений, формируя рисунок тела. С более тяжелым – вдвое меньше, ведь мышцы должны получать перерывы, которые организм использует для роста мышечной ткани.

Но работа с утяжелениями – это, конечно, в первую очередь нагрузка для рук, плеч и груди. Прессу, спине и ногам требуются другие способы. В спортзалах и на дворовых тренажерных площадках для этого есть специальные станки. Дома же можно, например, нагибаться, держа на плечах небольшого веса штангу – главное, следить за тем, как себя при этом чувствует поясница. А чтобы нагрузить ноги, можно по двадцать-тридцать раз подняться и спуститься на пару лестничных пролетов, или вообще устроить себе подъем и спуск по всей длине домовой лестницы.

Для накачки пресса, помимо всем известного упражнения «подъем тела из положения лежа», есть еще один эффективный способ. Садитесь на крепкую деревянную табуретку, беритесь руками за края сидения, отрывайте ноги от пола – и начинайте сгибать и разгибать их в коленях, откинувшись назад градусов на тридцать. После первых семи-восьми сгибаний сделайте перерыв минут на пять, и повторите упражнение. А потом постепенно увеличивайте число сгибаний, ориентируясь на собственные ощущения в районе пресса.

Кстати, это упражнение помогает не только накачать мышцы брюшного пресса, но и сжечь лишний жир на животе и талии. А ведь это – как раз то, чего нам хочется накануне лета, не правда ли?

🏠 11 эффективных советов по уборке дома

Все ненавидят убирать, но все любят чистый дом. Есть ли лучший способ быстро убрать в доме?

Большинство новичков не уверены, следует ли им сначала вытирать пыль или пылесосить. Они задаются вопросом, следует ли убирать кухню перед ванной или наоборот.

Следуйте этому пошаговому руководству, основанному на многолетнем с трудом заработанном опыте, чтобы максимально использовать свое время и быстро навести порядок в доме:

Советы по быстрой уборке дома

1.Убирать весь дом, а не одну комнату

Уборка будет намного эффективнее, если вы выберете одну задачу (вытирание пыли, пылесос, мытье полов) и выполните одну и ту же задачу в каждой комнате в доме, вместо того, чтобы убирать кухню, ванные комнаты, а затем спальни. Это избавит вас от ощущения, что вы находитесь в бесконечном цикле уборки, снова и снова выполняя одну и ту же задачу.

2. Соберите все чистящие инструменты в контейнер.

Будь то корзина, ведро или сумка, наличие всего необходимого для уборки в одном переносном месте значительно упрощает выполнение работы.Вы не будете тратить время на поиски инструментов, пока будете чистить, и вам не придется беспокоиться о том, чтобы собрать их перед следующим обходом.

3. Убрать беспорядок

Прежде чем начать уборку, переходите из комнаты в комнату и собирайте беспорядок. Собирая каждый предмет — журналы, прочитанные книги в мягкой обложке, старые кроссовки — подумайте, следует ли вам убрать их, выбросить или подарить.

4. Пыль и вакуум

Перед тем, как приступить к работе с пылью, убедитесь, что потолочные вентиляторы выключены.Сконцентрируйте пыль на верхней части мебели и нижней стороне полок, на поручнях, рамах для картин, безделушках и экранах телевизоров. Для труднодоступных мест, таких как жалюзи и верхние полки, привяжите ткань из микрофибры к концу швабры или метлы. Перед тем, как пылесосить, смените простыни в спальнях.

5. Протереть зеркала и стекла

Используйте одну влажную салфетку из микрофибры, а затем одну сухую ткань для протирания всех зеркал и стеклянных поверхностей.

6. Продезинфицируйте столешницы и поверхности

Пройдите по дому и протрите твердые поверхности — от столешниц, бытовой техники и шкафов до дверных ручек, выключателей света, пультов дистанционного управления для телевизоров и телефонов.Вам следует продезинфицировать некоторые из этих поверхностей, особенно те, которые могут доставить микробы на пальцы и лицо людей. Приготовьте нетоксичный дезинфицирующий раствор, смешав от четверти до половины стакана белого или яблочного уксуса со стаканом воды.

7. Акцент на ванны, раковины и унитазы

Распылите чистящее средство на кухонную раковину, затем на раковины в ванных комнатах, ванны и туалеты. Оставьте на несколько минут, чтобы очиститель успел растворить грязь и пятна. Затем вернитесь на кухню и начните мыть.Не забудьте протереть микроволновую печь изнутри. Чистые туалеты в последнюю очередь.

Находясь на кухне, вы также должны убедиться, что ваш мусоропровод находится в идеальном состоянии. Если вы не уверены, как лучше всего очистить мусоропровод, нажмите здесь, чтобы получить несколько полезных советов по очистке мусоропровода своими руками.

8. Подметать, затем протирать

Подметать полы в кухнях и в ванных комнатах. Начните мыть шваброй с самого дальнего угла комнаты и двигайтесь назад к дверному проему (то есть не загоняйте себя в угол).Промывайте швабру каждый раз, когда вы прорабатываете участок размером 4 на 4 фута.

9. Продолжайте движение пылесосом

Не беспокойтесь о каждом укромном месте, когда вы пылесосите. Просто продолжайте двигаться по дому, пропуская пылесос в каждой комнате с ковровым покрытием за один проход.

Некоторые задачи не нужно выполнять каждую неделю. К ним относятся восковая обработка мебели, мытье окон и мытье ковриков и ковриков для ванной. Осмотрите эти аксессуары и руководствуйтесь собственными суждениями.

10.Не забывайте регулярно мыть чистящие инструменты

При уборке дома часто упускают из виду уход за чистящими инструментами. Использование грязной швабры или пылесоса с полным мешком гораздо менее эффективно, и в конечном итоге вы потратите больше времени на уборку.

11. Сделайте уборку групповым занятием

Уборка в команде — один из лучших способов быстрой уборки дома. Заранее планируйте время с семьей и поручайте задания каждому человеку. Совместная работа может добавить немного удовольствия к уборке, и ваш дом мгновенно засияет.

Во время уборки обязательно проверьте предметы домашнего обихода, например неисправную раковину, которая может вызвать повреждение водой.

Следуйте этому пошаговому руководству, чтобы максимально эффективно использовать свое время и быстро навести порядок в доме.

1. Убирать весь дом, а не одну комнату за раз

   Выберите одно задание и выполняйте его в каждой комнате в доме, чтобы не было ощущения, будто вы находитесь в бесконечном цикле уборки.

2. Соберите все инструменты для уборки в контейнер

   Соберите все свои инструменты для уборки в тележку, ведро или сумку, чтобы иметь все необходимое в одном переносном месте для выполнения работы.

3. Убрать беспорядок

   Идите из комнаты в комнату и собирайте беспорядок.

4. Пыль и вакуум

   Начните чистку и уборку пылесосом.

5. Протереть зеркала и стекла

   Протрите зеркала и стекла одной влажной салфеткой из микрофибры, а затем одной сухой тканью.

6. Дезинфекция столешниц и поверхностей

   Дезинфицируйте столешницы и поверхности, особенно те, которые могут доставить микробы на пальцы и лицо людей.

7. В центре внимания ванны, раковины и унитазы

   Распылите чистящее средство на кухонную раковину, затем на раковины в ванных комнатах, ванны и туалеты. Оставьте на несколько минут, чтобы очиститель успел растворить грязь и пятна. Затем вернитесь на кухню и начните мыть.

8. Подметание, затем швабра

   Подметать полы в кухнях и в ванных комнатах. Начните мыть шваброй с самого дальнего угла комнаты и двигайтесь назад к дверному проему.

9. Продолжайте движение, когда пылесосите

   Продолжайте перемещаться по дому, пылесосив, и не беспокойтесь о каждом закоулке.

10. Не забывайте регулярно мыть чистящие инструменты

    Обязательно регулярно мойте чистящие инструменты.

11. Сделайте уборку групповым занятием

    Сделайте уборку в команде, заранее назначив время для своей семьи и назначив задачи каждому человеку.

Как быстро убрать в доме! — Практически функциональный

Не знаю, как вы, но мой дом никогда не выглядит как что-то из журнала! Мне нравится думать, что я не беспорядок, я просто занят и у меня другие приоритеты. Но правда в том, что большую часть времени в доме царит полусухой беспорядок, независимо от того, насколько мы заняты. Так что, конечно же, когда кто-то звонит и говорит, что уже едет, это мгновенный режим паники! К счастью, у меня есть отличная система, позволяющая навести порядок в доме примерно за 20 минут!

Так вот, это не заменит на самом деле уборку в вашем доме; Я даже не трогаю ванные комнаты, разве что для того, чтобы промыть раковины, если у меня осталось несколько минут после того, как уберут основные жилые комнаты.Но эти семь шагов — отличный способ быстро привести в порядок свой дом, чтобы компания не ужаснулась, войдя в дверь!

Позвольте мне начать с того, что я собираюсь поделиться с вами настоящими фотографиями нашего дома, так что не судите! Я завидую тем, чьи дома кажутся безупречными, но это не мы. У меня есть быстрая и простая процедура, позволяющая быстро избавиться от худшего из беспорядка, чтобы мы больше не выглядели как неряхи из общежития колледжа!

Как быстро убрать в доме!

Вот как выглядела наша гостиная на прошлой неделе.На прошлой неделе нам доставили около десяти пакетов, и мы так и не распаковали их полностью, поэтому коробки были повсюду. Наш гараж находится в процессе реконструкции, поэтому часть вещей, которые раньше хранились в гараже, были перенесены в дом. У JM есть ужасная привычка оставлять свои свитера и куртки на любой горизонтальной поверхности, ближайшей к ним, когда он их снимает, поэтому некоторые из них лежат на кушетке, некоторые на столе за диваном, одни в коляске, а некоторые даже на книжных полках. и журнальный столик.

И помимо крупных вещей, вокруг плавала куча странных безделушек, из-за которых пространство выглядело беспорядочным!

Итак, вот как привести в порядок эти пространства всего за семь простых шагов!

1. Соберите все необходимое

Начните с организации. Вам понадобится всего несколько вещей, чтобы пройти через этот процесс, но если вам придется бегать по всему дому, чтобы найти то, что вам нужно, вы потратите время зря! Вот что вам понадобится:

• корзина для белья, корзина или большой ящик
• большой мешок для мусора
• пылезащитная ткань
• полироль для мебели ( Я использовала Pledge Lemon Clean, и он потрясающий! )
• вакуум

2.Подобрать мусор

Первый шаг к очистке — вывоз мусора. Ходите со своим мешком для мусора и собирайте все, что можно выбросить! На данный момент не беспокойтесь ни о чем другом; не сортируйте предметы и не перемещайте их из комнаты в комнату; просто подберите все, что можно выбросить, и бросьте в сумку.

Оставьте мешок для мусора в центре, пока вы убираете остальную часть дома, на случай, если вы наткнетесь на еще один мусор, который вы пропустили в первый раз.

3. Удалите все, что не принадлежит

Это то место, куда входит корзина для белья. Когда вы гуляете, если вы обнаружите что-то, что не принадлежит этой комнате (, например, свитера JM или мои принадлежности для рукоделия, которые были на обеденном столе ), возьмите это и положите в корзине для белья. Книжные полки и столы особенно подвержены случайным безделушкам, поэтому обратите на них особое внимание!

Если у вас есть только несколько вещей, которые неуместны ( вам повезло! ), вы можете поместить все в корзину сразу.Если у вас много вещей не к месту, как у нас, сортируйте их по ходу дела. Я схватил все, что принадлежало нашей спальне наверху, например, свитера, положил их в корзину для белья, поднял корзину наверх и вылил ее на нашу кровать. Затем я взял все, что принадлежало моей мастерской, положил в корзину, поднял наверх и вылил на свой рабочий стол.

Помните, вы не «чистите», вы просто наводите порядок на этом этапе. Я знаю, что когда к нам приедет компания, они не будут заглядывать в нашу спальню или в мою мастерскую, поэтому я могу просто выбросить туда вещи и «почистить» их позже.Дело в том, чтобы привести в порядок основные жилые помещения, поэтому не тратьте время на комнаты, которые останутся за закрытыми дверями! Фактически, эти комнаты — отличное место для временного хранения некоторого беспорядка, если он действительно «беспорядок» и в нем еще нет постоянного дома.

4. Приведите в порядок все, что принадлежит

Некоторые вещи принадлежат вашим основным жилым помещениям, так что приведите их в порядок. Подносы, корзины и миски — отличные способы разложить мелочи; Я использую поднос на журнальном столике, чтобы убрать наши пульты дистанционного управления, а на радиаторе внизу лестницы есть несколько корзин для сортировки входящей почты.

5. Пыль

Этот шаг действительно очень важен, и его часто упускают из виду! Пыль делает вашу комнату намного хуже, чем вы думаете; такая мелочь, которая случается со всеми и повсюду, действительно делает комнату темной и унылой. Быстрая очистка горизонтальных поверхностей от пыли мгновенно оживит комнату и создаст впечатление, будто вы постоянно поддерживаете ее в чистоте и порядке! Убедитесь, что вы вытираете пыль со всех очевидных вещей, таких как столы и книжные полки, а также со всего, что имеет места, например, с нашей медиа-консоли.Вам не нужно вытирать пыль полностью в кабину, но, по крайней мере, вытирайте пыль с видимых частей (, передние 4 ″ -5 ″, ).

Мне нравится использовать Pledge Lemon Clean для удаления пыли с моей мебели, потому что он работает очень хорошо и безопасен для всей мебели в нашем доме, независимо от того, из чего она сделана. В нашем доме есть мебель из массива дерева и ламината, и Pledge Lemon Clean безопасен даже на ламинатных поверхностях, потому что он сбалансирован по pH, что означает, что он очищает, не омрачая поверхность и не срывая отделку.Кроме того, он оставляет поверхность яркой и сияющей и не имеет резкого химического запаха. Наш ламинатный диван-столик был не так уж пылен, но он был совершенно темным и унылым, и я даже не осознавал этого, пока не протер пыль. Теперь он яркий и чистый!

6. Вакуум

После того, как все будет убрано и вытерто пыль, последний шаг — пропылесосить. Независимо от того, есть ли у вас паркетные полы, коврики или ковры, чистка пылесосом освежает комнату и сразу же делает ее чище! Мне действительно нравятся слабые линии, которые оставляет вакуум на наших ковриках; это просто заставляет меня чувствовать, что все красиво и чисто.🙂

7. Последний проход

Теперь, когда все в порядке и чистоте, сделайте последний проход по комнате. Возьмите оставшийся мусор, выньте большой мешок для мусора в мусорное ведро, возьмите чистящие средства и уберите их, а также возьмите все остальное, что может оказаться не на своем месте. И ваш дом готов к работе!

Да, есть еще несколько вещей, которые я мог бы подобрать и убрать, если бы у меня было больше времени, но суть этого в том, чтобы превратить комнату из «грязного общежития в колледже» в «разумное жилое пространство для взрослых». Менее чем за 20 минут!

Как выглядит ваш дом, когда дома только вы и ваша семья? У вас есть какие-нибудь дополнительные советы, которыми вы можете быстро и легко навести порядок в доме?

Хотите поделиться этим руководством со своими друзьями? Просто нажмите любую из кнопок публикации слева, чтобы поделиться с Facebook, Pinterest, Twitter и т. Д.!

Раскрытие информации: я получил компенсацию от Clever Girls Collective и Pledge в обмен на мое честное обсуждение их продуктов. Но я действительно люблю Pledge Lemon Clean за чистку моей мебели, и все мнения в этом посте на 100% мои собственные. Я бы никогда не написал пост о том, что я не считаю полезным или интересным для вас, ребята, а Practically Functional будет публиковать спонсируемые посты только о компаниях или продуктах, которые я люблю и в которые верю! 🙂

Я была выбрана для этой возможности в качестве члена Clever Girls, и все содержание и мнения, выраженные здесь, являются моими собственными.

Какой заказ на уборку дома в

Питер Дазли, Getty Images

1 Иметь систему

Эксперт по быстрой уборке (и владелец горничной) Дебби Сардоне говорит, что сокращение времени уборки вдвое начинается с системы. Это означает, что каждый раз убирать дом в одном и том же порядке: работать в одной комнате за раз, а начинать и заканчивать в одном и том же месте в комнате, чтобы не тратить время на беготню взад и вперед.

«Чтобы сократить время, нужно быть последовательным — в этом вся предпосылка», — говорит Сардоне. «Вы делаете одно и то же каждый раз, когда убираете, так что это рутина. Рутина — это метод, и это, по сути, лучший способ уборки, потому что скорость зависит от метода, а не от спешки. Вы действительно можете убрать свой дом в два раза быстрее. Это не уловка «.

2 Чистый верх вниз, слева направо

Не начинайте комнату, вытирая журнальный столик, а затем чистя жалюзи, только для того, чтобы наблюдать, как пыль с жалюзи покрывает ваш недавно вымытый журнальный столик.Сардоне советует начинать с верхнего этажа комнаты, например, вытирать пыль с потолочного вентилятора, и постепенно спускаться к полу, чтобы избавиться от лишней работы.

Точно так же уборка слева направо гарантирует, что вы охватите всю комнату, вместо того, чтобы метаться с места на место.

«Большинство людей видят что-то и очищают это, затем они смотрят вверх, видят что-то еще и чистят это, и грязь падает на то, что вы только что очистили», — говорит Сардоне. «Если вы работаете сверху вниз и слева направо, вы работаете один раз, а не очищаете только что очищенные участки.«

3 Ракельные окна для безлимитной отделки

Не можете добиться желаемого блеска с Windex и бумажными полотенцами? Лучшее оружие автора и эксперта по быстрой очистке Лауры Деллутри — это оконный ракель профессионального уровня. Поместите каплю средства для мытья посуды в галлон воды, обильно протрите ею окно тряпкой, а затем стряхните с помощью скребка. «Идите сверху вниз и каждый раз протирайте лезвие снизу», — говорит она. «Вы получите окно без полос.»

Если вы не хотите использовать ракель, Dellutri рекомендует использовать средство для чистки стекол и ткань из микрофибры. При протирании тканью используйте горизонтальные движения и двигайтесь сверху вниз. Не протирайте окно круговыми движениями. , которые могут оставлять полосы, а также избегать протирания стекла газетными или бумажными полотенцами, которые оставляют следы.

4 Держите подходящие инструменты наготове

Наличие всех необходимых инструментов и чистящих средств под рукой означает, что вам не нужно тратить время на прогулки взад и вперед к шкафу под раковиной.Сардоне рекомендует носить фартук или даже пояс для плотницких инструментов и набивать карманы. Это может быть сложно с несколькими большими бутылями для чистящего средства, но вам не нужны большие бутылки — налейте чистящие средства в маленькие многоразовые аэрозольные баллончики, которые легко носить с собой. Вы также можете поместить свои принадлежности в корзину или ведро, чтобы сохранить порядок и сэкономить время.

«Если вы наняли плотника, и он поднимался и спускался по лестнице каждый раз, когда ему требовался гвоздь, вы бы никогда этого не потерпели», — говорит Сардоне. «Вы хотите, чтобы у него было все с собой.То же самое можно сделать и с чистящими средствами ».

5 Получите превентивный

Лучший способ содержать дом в чистоте — это остановить некоторые проблемы еще до того, как они начнутся. Например, Dellutri рекомендует использовать средство для душа, чтобы предотвратить скопление грязи и накипи в ванне. «Вы можете распылить его и уйти», — отмечает она. «Каждый раз, когда вы принимаете душ, распыляйте его, чтобы не принять грязный душ. Распылите его, сполосните и уходите. Вам не нужно вытирать или делать что-то еще.«

6 Пыль без распыления

Тряпки с перьями отлично подходят для чистки жалюзи, картин, укромных уголков и других участков. Сардоне любит метелки из страусиных перьев, которые начинаются примерно с 10 долларов, потому что перья справляются с пылью, а большие перья не выпадают из ручки. «Вам нужна высококачественная метелка для перьев, которая поместится в заднем кармане», — говорит она. Тряпка хорошо подходит для обычной очистки от пыли, но для сильных отложений вам нужно будет пылесосить или использовать ткань, а затем использовать ее примерно каждые две недели после этого.

7 Разрезать кухонный жир

Смазка неизбежно попадает на кухонные шкафы, особенно те, которые находятся выше или рядом с ними. Вы можете купить чистящее средство с апельсиновым маслом, чтобы стереть жир, или можете использовать стандартное средство для мытья посуды. Моющее средство прорежет жир на шкафах так же, как и с посудой.

Смешайте одну столовую ложку жидкого моющего средства с галлоном теплой воды.Протестируйте раствор на незаметном месте, протерев его чистой губкой или тканью, чтобы убедиться, что он не повредит и не изменит цвет покрытия. Затем смойте другой губкой и теплой водой.

Для стойких пятен или отложений, которые не удаляются с моющим средством, смешайте пищевую соду с водой и слегка протрите проблемный участок тканью.

8 Лимонный очиститель

Пятна ржавчины на террасах, крыльцах, полах в гаражах и проездах — это бельмо на глазу, но для их удаления кислота не нужна.Вместо этого используйте лимон. Кислота в лимонном соке растворяет ржавчину. Разрежьте лимон пополам, выдавите сок на пятно и дайте ему впитаться примерно 10 минут. Пятна, оставшиеся на бетоне в течение недель, месяцев или дольше, потрите щеткой с жесткой щетиной. Затем смойте лимонный сок и смойте чистой водой.

9 Форма для ванной комнаты битвы

Плесень часто встречается в ванных комнатах, которые плохо вентилируются, потому что после купания на стенах остается вода.Используйте перекись водорода в бутылке с распылителем для борьбы с плесенью и грибком, говорит Деллутри: «Распылите ее, дайте ей постоять 3-5 минут, и она убьет грибок».

Чтобы плесень не вернулась, при принятии душа используйте вентилятор. Когда вы закончите, потратьте пару минут, чтобы смыть воду с кафельных стен и двери душа.

10 Победить минеральные отложения

Если минеральные отложения из жесткой воды испачкали вашу сантехнику, не очищайте их щетками или подушечками из щетины.Они могут поцарапать кран. Вместо этого используйте белый уксус. Налейте немного на чистую ткань и протрите краны. Чтобы они засияли, не нужно много усилий.

11 Сохраняйте сияние нержавеющей стали

Отпечатки пальцев, пятна и водяные знаки — враги раковин и поверхностей из нержавеющей стали. По словам Деллутри, минеральное масло может помочь вам победить их. «Налейте немного минерального масла на ткань и протрите ее раз в неделю. Это отталкивает воду.«Минеральное масло также помогает предотвратить прилипание зубной пасты и других предметов к раковине, что упрощает их очистку.

12 Подружитесь с волшебными ластиками

Сардоне и Деллютри — поклонники ластиков Mr. Clean Magic Erasers, которые стоят около 4 долларов за упаковку из четырех штук. «Они удаляют пятна, когда ничто другое не поможет», — говорит Сардоне. «Держите пару в своей корзине, когда убираетесь». Деллютри говорит, что Ластик идеально подходит для мытья стен и почти любой поверхности пола, включая дерево, ламинат и плитку.

13 Очистите микроволновую печь как чемпион

Внутренняя часть вашей микроволновой печи, вероятно, выглядит как зона боевых действий. К сожалению, запеченные продукты, особенно если они лежали несколько дней или дольше, бывает трудно удалить.

Уловка: пусть вам поможет микроволновка. Деллутри советует поставить чашку кофе с водой в микроволновую печь и нагреть ее до кипения. «Это создает влагу, которая разжижает все, что находится наверху, по бокам или внизу микроволновой печи», — говорит она.Затем возьмите влажную ткань и начисто протрите поверхности.

14 Вакуум в рядах

Секрет эффективной и действенной уборки пылесосом Dellutri: проложите по всей длине комнаты прямой ряд, затем переместитесь и начните снова в передней части комнаты. Деллютри советует очищать участки с высокой проходимостью раз в неделю.

«Пылесосьте длинные ряды кукурузы и убирайтесь из комнаты», — говорит она. «Вы можете сделать это быстро и перекинуть шнур через плечо, чтобы не бороться с этим.Когда вы закончите, он будет выглядеть красиво ».

15 Регулярная скоростная чистка

Если вы действительно хотите сократить время уборки, говорит Сардоне, вам действительно нужно убирать чаще. После того, как вы закончили глубокую уборку дома, проводите осмотр каждые пару недель. Это сохранит красивый вид и избавит вас от долгой и мучительной работы по уборке за несколько месяцев. «Вы создаете профилактическую очистку вместо дополнительной очистки», — говорит она.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Гостей в последнюю минуту? Это единственное, что вы должны убирать в каждой комнате

Quick! Прибывает неожиданная компания, и ваш дом разрушен. У вас есть всего несколько минут на устранение повреждений, и вы даже не знаете, с чего начать.Что ты делаешь в первую очередь?

Существует так много сценариев, при которых это может произойти, — сказала Рэйчел Хоффман, автор книги «Unf * ck Your Habitat: You Better Than Your Mess» и готовящегося к выпуску управляемого журнала для меньшего беспорядка, меньшего стресса и дома, которого вы не хотите. я ненавижу. Она поделилась с нами методом 20/10, который может изменить способ уборки в доме, и вернулась с советами по экстренной уборке. (И подождите, что вы могли бы сделать вместо этого.)

«Особенно, если вы съемщик, и вашему домовладельцу нужно въехать или провести ремонт квартиры, — сказала она, — вам, возможно, придется принимать быстрые решения.«Или даже просто« Я выгуливаю собаку и сталкиваюсь с соседями », или кто-то хочет прийти и взять книгу, [это как]« Боже, могу ли я впустить этого человека? »» Или, может быть, вы даже дали себе достаточно времени, чтобы подготовиться к визиту, «а потом вы просто отложили это до последней минуты и думаете:« Это происходит сейчас », — сказала она.

Связанные

Сделайте этого человека родственником (привет, мама!), И это может стать еще более бедственным, если дом не в форме корабля. Я лично стараюсь подбирать собачьи игрушки и вытирать собачью слюну с входной двери и окна фойе, если кто-то идет, но я подумал, что должна быть небольшая шпаргалка, чтобы убрать одну вещь в каждой комнате, когда у вас нет времени.Хоффман нас прикрывает. Вот основные советы этого эксперта, когда время идет.

С чего начать?

«Всегда начинайте с того, где, по вашему мнению, вы собираетесь проводить больше всего времени», — сказал Хоффман. И не беспокойтесь о местах, которые они не увидят. Если это гость, который неожиданно заходит к вам, «вы можете закрыть дверь в спальню, если только это не вызов особого рода. Но обычный хостинг, частные комнаты, просто закройте двери, потому что, если у вас ограниченное время, вам не нужно отвлекаться.”

Кухня

Так как кухня обычно находится там, где все собираются (по крайней мере, в моем доме), давайте начнем с нее. — Твоя миссия здесь — расчищать поверхности, — сказал Хоффман.

И подумайте о том, как быстро спрятать вещи. Выбрасывайте мусор, а если посуда не отсиживается? Поместите их в посудомоечную машину или, в крайнем случае, бросьте под раковину. «Никто не будет туда смотреть», — сказала она. (Хотя я не был бы слишком уверен; показывая соседям нашу недавно отремонтированную кухню, наткнувшись на них на тротуаре, один из них открыл дверь шкафа на острове — только чтобы увидеть сковородку, из которой я готовил обед, я спрятан там!) Теперь вытри те очищенные счетчики и переходи в следующую комнату.

Связанные

Гостиная и столовая

То же, что и на кухне, «вы почувствуете, что все станет намного чище, если ваши плоские поверхности будут очищены», — сказал Хоффман. В гостиной мы говорим о журнальном или прикроватном столике и, конечно же, об обеденном столе в столовой. «Это поверхности, которые, как правило, собирают больше всего беспорядка и делают комнату более беспорядочной, несмотря ни на что», — сказала она.

Хорошая новость заключается в том, что «в течение месяца здесь был беспорядок, и вы полагаете, что все, что требует так много времени, чтобы стать таким беспорядочным, займет много времени», — сказала она, — но «по большей части вы можете справиться с одним. этих поверхностей максимум за 15 минут.«

Не беспокойтесь о подметании или уборке пылесосом, — сказала она. «Это не самый непосредственный признак того, чисто или грязно».

Сопутствующие товары

Ванная

Вы определенно захотите хорошенько освежить свою ванную комнату, сказал Хоффман, «потому что никогда не знаешь, когда кто-то собирается ее использовать». Хотите еще плохих новостей? «Люди одни, освещение хорошее, отвлекать нечем. Люди смотрят в ванных комнатах, это человеческая природа ».

Мы собираемся обмануть здесь, потому что это больше, чем одно.Вы должны начать с быстрой чистки унитаза, потому что на самом деле это унитаз. Так же, как и в других комнатах, очистите прилавки и протрите их, затем протрите пол.

Теперь, чтобы не отвлекаться от посторонних глаз, «закройте занавеску для душа как можно сильнее, потому что у вас нет времени, чтобы глубоко вымыть ванну», — сказал Хоффман.

Entryway

Не забудьте первое, что увидят гости. Хоффман предлагает вам выйти из дома и зайти обратно. «Посмотрите, что вы заметили», — сказала она.«Если вы живете с вещами изо дня в день, есть шанс, что они для вас просто часть ландшафта. Если войти свежим взглядом, то в углу пыльные кролики, паутина свисает с осветительной арматуры ».

Спальня

Хорошо, скажем, ваш гость увидит вашу спальню. Что вам там делать в спешке?

«О боже, убери свою одежду», — сказал Хоффман. «Почти для всех. У большинства из нас беспорядок — это стирка там, где этого быть не должно. У вас есть это кресло или «халат», который собирали неделями или — я не сужу — месяцами.Вы думаете, что на это уйдет целая вечность, но [с тремя грузами, которые нужно убрать] я рассчитал сам, и это заняло примерно 14 минут. И, конечно, неважно, что еще, заправь постель, — сказала она. «Это не должно быть сложным, подтяни пуховое одеяло, разглади его. Когда все будет готово, это успокоит внешний вид комнаты ».

Подделывайте, пока не сделаете

Я видел «совет» на веб-сайте с советами по хостингу Airbnb, который предлагал хозяевам просто распылять чистящее средство в воздух, если у них нет времени на уборку.Я как суперхозяин с многостраничным контрольным списком очистки, я в ужасе. Но только для собственного дома? Эй, а почему бы и нет?

«Это действительно работает, потому что у нас есть такие сильные ассоциации с запахом, которые обманывают наш мозг», — сказал Хоффман. «Если вас беспокоит, как [ваша компания] будет смотреть на вас, как на чистоту, тогда вам могут пригодиться небольшие ярлыки, такие как быстрый спринт. Чистящее средство для ванной Method фирменное пахнет потрясающе. Я полностью признаю — от простого распыления я чувствую себя лучше, даже если я не вытираю его.«Если это продолжительный визит, вы, конечно, захотите сделать что-то по-настоящему, — сказала она, — но для быстрого визита« нет ничего плохого в небольшом обмане ».

И это не просто чит. Когда дело доходит до ограничений по времени, «внешний вид чистоты, вероятно, важнее [чем на самом деле чистота], потому что это поможет вам расслабиться», — сказал Хоффман. Кроме того, «большинство из нас, после посетителей, у нас немного больше мотивации заниматься глубокой очисткой, потому что это вещи, которые вы заметили, когда карабкались, но не успели.

Связанные

Бонусный раунд

Если у вас есть время еще на одну мелочь, сделайте это так: заставляет вещи выглядеть более собранными », — сказал Хоффман. «Эти крошечные штрихи, возможно, не заметны, но свежие полотенца — это чистое место».

Пропустите процедуру «простите за беспорядок»

Вы, наверное, слышали это — и говорили это — миллион раз: простите за беспорядок.Мне очень жаль, дом разрушен. «Это глубоко укоренилось в большинстве из нас», — сказал Хоффман. «Мы в основном думаем, что все всегда нас осуждают. Я большой поклонник того, что в моем доме нет людей, которые будут судить меня, но я все же прошу прощения. Я бы хотел, чтобы нам этого не пришлось ».

А что, если мы просто этого не сделали? Несколько лет назад я прочитал статью с советами, в которой предлагалось просто перестать привлекать внимание к беспорядку и заставлять всех чувствовать себя неловко, потому что, конечно, гость должен возразить опровержением, что это не беспорядок.Я в основном следовал этому совету, и он был таким освобождающим. За исключением случаев, когда мой дом был буквально разрушен во время ремонта, я не упоминаю, в каком состоянии чистоты он находится. Если посетителям не нравится собачья шерсть, грызут игрушки на полу или доказательства того, что я работаю из дома, они наверное, просто не стоит посещать.

Комментарий, однако, «настолько рефлексивен для людей», — сказал Хоффман. «Может быть, мы сможем изменить ожидания, что мы постоянно извиняемся за то, как мы живем. В нашем сознании много стыда и много вины вокруг уборки.

Вот такая мысль. «Как насчет того, чтобы не бить себя, если у тебя нет времени?» она сказала. «Потому что большинство людей, честно говоря, не так критично относятся к себе, как мы. Мы придерживаемся гораздо более высоких стандартов. Никто не относится к себе так плохо, как ты ».

Может, вместо уборки выпьем бокал вина и расслабимся? «Честно говоря, — сказала она, — это идеально».

Не пропустите: Наше полное руководство по выживанию в отпуске

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО УБОРКЕ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Как быстро привести в порядок свой дом: 22 секрета, которые хочет, чтобы вы знали эксперт по очистке дома

Последнее изменение 8 апреля 2021 г., 15:35 BST Линн Бэйли Никола Льюис, также известная как «Эта девушка может организовать», стала звездой социальных сетей, занимающейся домашним хозяйством, благодаря таким знаменитостям, как Джемма Коллинз, Ферн Макканн и Кэти Пайпер. Здесь звезда Instagram делится своими советами по наведению порядка в доме; от ужасного гардероба до тайника косметики, с которым невозможно расстаться, плюс она рассказывает, что делать со всеми этими старыми кабелями, для которых вы понятия не имеете, для чего они нужны…

Никола Льюис, также известная как Эта девушка может организовать , стала звездой домашних организаций в социальных сетях с такими знаменитостями, как Джемма Коллинз , Ферн Макканн и Кэти Пайпер . Здесь звезда Instagram делится своими советами по наведению порядка в доме; от ужасного гардероба до тайника косметики, с которым невозможно расстаться, плюс она рассказывает, что делать со всеми этими старыми кабелями, для которых вы понятия не имеете, для чего они нужны…

Никола Льюис (Эта девушка умеет организовывать) кое-что знает о расхламлении

1. Осмотрите свой дом

Это может показаться довольно странным, но поверьте мне, это важно. Если вы потратите время на то, чтобы по-настоящему понять, чем наполнен ваш дом, что вы используете, а что нет, это поможет вам создать систему, которая поможет уберечь ваш дом от беспорядка и принесет пользу вашему благополучию.

2.Место для всего

У каждого предмета, попадающего в наш дом, есть дом или место. Это делает жизнь менее стрессовой, зная, где находятся вещи, и приносит ощущение спокойствия в вашу домашнюю жизнь.

3. Качество важнее количества

Постарайтесь выработать образ мышления, чтобы покупать и иметь меньше вещей, и ищите предметы самого высокого качества, которые вы можете себе позволить. Мы, естественно, ухаживаем за вещами, которые дороже, чем одноразовые более дешевые альтернативы, и уважаем их.Я дорожу предметами, которые попадают в мой дом, и использую их, что в конечном итоге делает меня счастливым!

THE INSTA A-LIST: 8 советов по хранению на кухне от влиятельных лиц

4. Составьте план

Составьте список всех областей, которые вы хотите решить, и медленно продвигайтесь по нему. Не перегружайте себя, делая все сразу, маленькими шагами! Помните, что одна отметка в списке лучше, чем ничего.

5.Сортировка по стопкам

При сортировке вещей я всегда рекомендую рассортировать их по стопкам. Это СОХРАНИТЬ, ПОЖЕРТВОВАТЬ, ПРОДАВАТЬ, ЗАБЛОКИРОВАТЬ, ПЕРЕМЕСТИТЬ В ДРУГОЙ НОМЕР. Этот метод принесет в ваш дом столько спокойствия и ясности, что скоро вы сможете увидеть предметы, которые вам нравятся, и использовать их.

6. Уборка в два раза быстрее

Когда у вас есть только ограниченное количество времени, чтобы сделать что-то, установите таймер и расставьте приоритеты в комнатах в вашем доме. Выделите определенный период для каждой зоны, может быть, 10 минут для столовой, 5 минут для коридора и так далее.Включите музыку, пока вы делаете это, чтобы мотивировать себя, особенно если уборка или уборка — не ваше дело!

ПОЛУЧИТЬ ТАНЦЫ: Spotify показывает лучшие песни для чистки

7. Если это не место в доме, положите его в машину!

Всякий раз, когда я занимаюсь сортировкой и расхламлением внутри, я натыкаюсь на предмет, который не принадлежит нашему дому, он помещается в сумку или коробку и помещается в багажник нашей машины, готовый к тому, чтобы его бросили или забрали обратно. Это пренадлежит.Полезный совет: я всегда держу блокнот в передней части машины, чтобы напоминать мне о том, что находится внутри багажника.

8. Остерегайтесь плоских поверхностей!

Эти области могут быстро стать зонами беспорядка, например, кухонная столешница или обеденный стол. Быстрое и простое решение — расчистить пространство и украсить его! Например, поставить в середину цветочную композицию и накрыть стол своими сервировками. Обычно это не позволяет никому снова оставить там свои вещи.

9. Организуйте свою посудомоечную машину

У всех есть ИХ способ загрузки посудомоечной машины, но моя мама дала мне удобный совет: вместо того, чтобы бросать все столовые приборы в контейнер для посуды, нужно класть все вилки в один область, ложки в другой и т.д., тогда, когда вы разгружаете, вы можете просто взять все ложки и положить их в ящик, сэкономив столько времени!

ПРОЧИТАЙТЕ: Как правильно убрать свой дом, чтобы защититься от коронавируса

10.Как преобразить свой гардероб

Если вы хотите изменить внутреннюю часть своего гардероба, я предлагаю вам перейти на один тип вешалок. Если у вас разные типы, из-за этого будет сложно увидеть, что у вас есть, если одежда падает на пол или цепляется друг за друга. Мне нравятся тонкие бархатные плечики, потому что они очень тонкие, ваша одежда не спадет с них, и вы сможете больше вписаться в свой гардероб.

Пакет из 50 бархатных вешалок, 17 фунтов стерлингов.99, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

11. Сумки для обуви

Если у вас есть какие-то неиспользованные сумки для обуви, которые просто болтаются, тогда используйте их с пользой, я люблю использовать их для хранения, перчатки и шапки зимой и солнцезащитные очки и легкие шарфы летом.

12. Провода, кабели, зарядные устройства, боже мой!

Старайтесь хранить свои кабели вместе с гаджетом, которому они принадлежат, иначе вы просто получите коробку с кабелями и проводами, не зная, кому или чему они принадлежат.Просто оберните наклейку вокруг провода, используйте перманентный маркер и запишите сопряженный электрический элемент. Мы — страна накопителей, и недавний опрос показал, что в британских домах достаточно кабелей и проводов, чтобы облететь Землю пять раз. Утилизируйте их !

Этикетки Cabel, £ 4,99, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

13. Предметы первой необходимости для ванной комнаты

Хранение в ванной комнате может быть весьма ограниченным, поскольку, как правило, это не самые большие комнаты в доме, поэтому это важно чтобы не перегружать свое пространство.попробуйте использовать корзины для хранения и контейнеры для своих повседневных предметов первой необходимости и переместите все другие специальные предметы в соседнее пространство.

Набор из четырех корзин для хранения, 21,99 фунта стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

14. Старые электрические элементы

Отпустите все, что не работает или нуждается в ремонте. Крайне маловероятно, что вы почините это, поэтому упакуйте их и отнесите в местный центр утилизации.Помните, что все, что есть вилка, аккумулятор или кабель, можно (и нужно) утилизировать. Старые, неиспользуемые электрические приборы — это самый быстрорастущий поток отходов в мире, поэтому важно не собирать их просто так.

WOW: 8 лучших советов по организации дома и уборке мусора от Кэтрин Зета-Джонс, Кэти Перри и других

15. Сколько лет вашему макияжу?

Рекомендуемый срок хранения большинства косметических продуктов составляет от шести до 12 месяцев. Старый макияж может содержать микробы и вызывать раздражение кожи, поэтому не рискуйте, избавьтесь от него!

Органайзер для макияжа, 15 фунтов стерлингов.39, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

16. Проведите инвентаризацию каждой комнаты

Вы должны знать, что у вас есть в доме. Пока вы собираете мусор, составьте список всего важного, что осталось в каждой комнате. таким образом вы будете знать, когда что-то не там, где должно быть

17. Утром заправляйте постель первым делом

Это небольшое достижение, но оно задаст тон на весь оставшийся день. Спальня должна быть вашим убежищем, а заправленная кровать будет выглядеть аккуратно и собранно.Это также поможет вам убрать беспорядок в своем пространстве и, в свою очередь, изменить свой разум.

18. Делайте пожертвование, а не БИН!

Всегда старайтесь жертвовать вещи там, где это возможно. Мусор для одного — сокровище для другого! кто-то может извлечь выгоду из вещей, которые вам больше не нужны или которыми вы больше не пользуетесь.

19. Маркируйте все вокруг

Если вы хотите, чтобы другие знали, где находятся вещи, и помогали с уборкой в ​​доме, вам необходимо приобрести этикетировочную машину. Каждый сможет точно увидеть, где находится каждый предмет, избегая путаницы и зря потраченного времени.

Этикетировщик, 26,83 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

20. Не переживайте по мелочам

Вам не обязательно быть идеальным! Жизнь мешает, и иногда мои простыни ложатся на кровать неглаженными. Не переживайте по мелочам и просто делайте все, что в ваших силах.

21. Переработайте предметы домашнего обихода

Используйте предметы, от которых вы обычно избавлялись бы, например, стеклянные банки для соуса и сосуды для свечей, и промойте их, чтобы вы могли повторно использовать их в качестве удобных решений для хранения! Вы даже можете переработать старые жестяные банки, покрасив их и превратив в горшки с травами, чтобы поставить их на кухонное окно.

22. Начните с того, что войдете в свое счастливое место

Если вы чувствуете себя подавленным и не знаете, с чего начать, когда дело доходит до уборки дома, займите свое счастливое место и сделайте небольшие шаги. Включите любимую музыку, зажгите свечу или возьмите свой любимый напиток и сначала поработайте на небольшом участке. Как только эта область будет завершена, это даст вам большое чувство достижения и заставит вас продолжать, зная, что вы успешно выполнили задачу.

Никола Льюис из организации This Girl Can Organize поддерживает программу Recycle Your Electricals #LittleSpringClean.Кампания призывает нацию собрать неиспользованную электроэнергию, готовую к переработке, когда изоляция будет снята. Посетите recycleyourelectricals.org.uk, чтобы узнать, как вы можете принять участие.

Эта статья содержит партнерские ссылки, что означает HELLO! может заработать небольшую комиссию, если читатель перейдет по ссылке и сделает покупку. Дополнительная информация.

Секрет хорошего деклаттера

АлександрНакичGetty Images

Новый сезон — отличное время для нового начала, и в осенней атмосфере возвращения в школу (даже если мы давно не учились в школе!) Есть что-то, что заставляет многих из нас хотеть организоваться и иметь ясное дело.Пока вы выкапываете зимнюю одежду и собираете летнюю одежду, вы можете лицом к лицу столкнуться с вещами, которые вам больше не нужны.

Большая уборка может показаться большой проблемой, но начало работы — это половина дела. Чтобы помочь вам с этим справиться, мы собрали 10 лучших советов по упрощению очистки.

1

Знай свои пределы

Иногда мы начинаем с оптимизма и в конечном итоге теряем желание жить в море мешков для мусора и картонных коробок.Не откусывайте больше, чем вы можете прожевать — ныряние головой в каждую комнату в безумном беспорядке оставит вас с вещами повсюду, и конца не видно.

Если работа кажется слишком большой, выделяйте ее по одной комнате и распланируйте ее в календаре.

2 Выберите свое оружие s

Перед тем, как начать, убедитесь, что у вас есть все необходимое под рукой. Вам понадобится …

• Прочные мешки для мусора или садовые мешки.
• Картонные коробки из супермаркета.
• Перчатки резиновые.
• Спрей-очиститель.
• Ткань.
• Пылесос.

Убедитесь, что вакуумный мешок еще не заполнен и фильтры чистые, иначе вы будете много работать и не получите пользы!

3 Решите, куда все пойдет дальше

Разработайте систему. Для каждого элемента спросите себя: «Это что-то, что можно передать на благотворительность, переработать или просто нужно убрать?» Подготовьте три коробки «сохранить», «благотворительность», «выбросить» для легкой сортировки, прежде чем приступить к очистке мусора.

Обязательно позвоните в свою благотворительную организацию заранее, чтобы убедиться, что они принимают пожертвования — вы не хотите идти по городу только для того, чтобы вернуться домой с полными руками. Если вы решили хранить коробки в шкафу, примите меры, чтобы защитить их от платяной моли!

4 Обратитесь за помощью

Есть люди, которые любят хороший деклаттер, а другие для кого это хуже, чем выдергивать зубы. Если вы попадаете в последнюю категорию, попробуйте попросить кого-нибудь из вашей семьи или члена семьи поддержки помочь вам, кто любит организовывать и расставаться.

GHI Tip: Дети, протягивающие руку помощи, могут показаться скорее помехой, чем помощью, особенно если вы просите их убрать некоторые из своих старых игрушек и игр, но если вы можете поместить их в уборку по привычке, это принесет дивиденды в будущем.

fotostormGetty Images

5 Делайте перерывы на кофе

Разумеется, не забывайте пить на ходу. Но поработайте максимум полтора часа, затем выпейте чашку чая (и шоколадное печенье!) И так далее.

Не ждите, пока вы не переутомитесь и не устанете, иначе вы выгорите и с меньшей вероятностью снова начнете и продолжите работу после перерыва.

6 Не отвлекайтесь!


Если вы наткнетесь на старые фотографии, любимую книгу или школьные отчеты, очень соблазнительно остановиться и вспомнить, но это падение многих деклаттеров!

Быстро посмотрите, примите решение, а затем приступайте к делу (если только вы не заложили время для прочтения с самого начала!).При сортировке старайтесь не чувствовать себя слишком комфортно — если вам нужно сесть, табурет — действительно полезная опора.

GHI Подсказка: Избавьтесь от ящика гибели (вы знаете тот, который мы имеем в виду — полный всего, от батареек и старых телефонов до неопознанных ключей!).

7 Правило одного года

Есть тонкая грань между цеплянием за то, что пригодится, и накоплением.

Будь тверд с собой. Если вы находите на чердаке вещи, которые хранились там годами, и не задумывались о них, почему бы не избавиться от них или хотя бы провести отбраковку? Никогда не платите за хранение только потому, что у вас закончилось место в доме!

8 Завершите работу

После того, как вы закончите расчистку территории, хорошенько ее очистите.Ручной пылесос — реальный актив для уборки мусора, так как он намного проще, чем достать полноразмерный пылесос. Чтобы получить дополнительные советы о том, как решать конкретные задачи, посетите наш канал домашних советов.

9 Разместите вещи в организованном порядке

Это упростит вам доступ к тому, что вам нужно, когда вам это нужно. Помните, это самое интересное!

Правильный тип хранилища является ключевым — спросите себя: должно ли содержимое быть видимым, безопасным, сухим, транспортабельным? Тогда убедитесь, что вы получили лучшие коробки для работы.Подумайте также о том, где вы собираетесь хранить вещи. Например, если он собирается в гараж или на чердак, где температура и уровень влажности меняются в течение года, картон — не лучший вариант.

10 Не отставайте

Итак, все черные сумки и коробки теперь загромождают ваш коридор? Не оставляйте их там просто так. Очистка от мусора не закончится, пока вы не найдете новые дома для этих вещей. Вы также захотите уделить достаточно времени, чтобы при необходимости отнести их в банк для сбора чаевых или утилизации.

АнчийGetty Images

Расчистка кухонного шкафа 1

Корзина для хранения водяного гиацинта

Джон Льюис и партнеры johnlewis.com

12,00 фунтов стерлингов

Корзина из ротанга

Коллекция Croft johnlewis.com

30,00 фунтов стерлингов

Корзина для водорослей (набор из 4 шт.)

Wayfair Wayfair.co.uk

26,99 фунтов стерлингов

Корзина для французского тростника

Dunelm dunelm.com

35,00 фунтов стерлингов

Корзина для хранения проволоки

Маталан matalan.co.uk

6,00 фунтов стерлингов

Негабаритный складской контейнер

West Elm вестельм.co.uk

89,00 фунтов стерлингов

Прямоугольные корзины для хранения, 5 шт. В упаковке

A + выбрано amazon.co.uk

18,99 фунтов стерлингов

Штабелируемые ящики, набор из 3 шт.

Ирис Охьяма amazon.co.uk

45,99 фунтов стерлингов

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Speed ​​Cleaning Tips для спален — Как быстро и весело очистить вашу комнату

Уборка грязной спальни может показаться сложной задачей, но если вы подготовите простой план, вы сможете очистить ее тщательно и в рекордно короткие сроки. Оцените свою спальню и время, которое вам нужно, чтобы по-настоящему принять участие в процессе. Вы можете сделать много за короткий промежуток времени, если хорошо это спланируете!

Вот базовый план уборки на высокой скорости, чтобы ускорить вашу рутину:

• Во-первых, принесите мешок для мусора и собирайте мусор по комнате.Убрав мусор, вы не пролите его и не испачкаете белье во время уборки.
• Далее займись кроватью. Лаконичная кровать с гладким одеялом и аккуратными подушками задает тон всей комнате. Если у вас есть время сменить простыни, сделайте это в первую очередь. Если нет, встряхните одеяло на участке пола, чтобы освежить его, а затем застелите постель. Аккуратная кровать также может вместить такие предметы, как рамки для картин или книги, где вы можете аккуратно выровнять их и легко положить обратно после очистки.
• Уберите беспорядок на место. Выровняйте предметы на прикроватной тумбочке, такие как лампы и безделушки, и верните все кухонные принадлежности на их законные места. Положите одежду в корзину для стирки или сложите стопку в шкафу, чтобы потом сложить. Если у вас есть предметы из других комнат, начните сортировку, которую вы сможете удалить и разобраться позже. Мы хотим, чтобы спальня была чистой, а не превращалась в игру «Куда это девается?».
• Протрите мебель салфетками из микрофибры.

  Добавить комментарий Отменить ответ

  Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  Комментарий *

  Имя *

  Email *

  Сайт