Сильно выпадают волосы что делать в домашних условиях форум: Как остановить выпадение волос у женщин и увеличить их густоту: рекомендации, отзыв, видео, а также стоит ли читать форумы?
лечение в домашних условиях, отзывы
Красивые здоровые волосы – это украшение каждого человека. Но иногда, в силу разных причин, волосы выпадают и шевелюра редеет. И если мужчины к этому явлению относятся сдержанно, то для представительниц прекрасного пола это катастрофа. Причин такого явления немало, сюда относится даже неблагоприятная экологическая обстановка. Если наблюдается выпадение волос, лечение в домашних условиях вполне возможно. Существует много народных методов, которые помогают сохранить шевелюру густой и привлекательной.
Причины
Волосы выпадают по разным причинам. Облысению больше подвержены мужчины, нежели женщины. Представители сильного пола с проблемой сталкиваются рано, после 30 лет. Прическа может редеть под воздействием следующих факторов:
- Генетическая предрасположенность;
- Несбалансированное питание, которое привело к авитаминозу;
- Старение организма;
- Нарушения гормонального плана;
- Сильнейший стресс;
- Неблагополучная экологическая обстановка;
- Использование некачественной косметики для волос;
- Неправильное расчесывание;
- Хождение без головных уборов зимой.
Обычно причиной облысения становятся сразу несколько факторов. Так мужчины, отец которых рано облысел, наверняка тоже столкнуться с такой проблемой. Это связано с высоким уровнем тестостерона в крови. Нередко женщины сталкиваются с проблемой из-за неправильного расчесывания или использования некачественных шампуней.
Редкая шевелюра становится расстройством для представителей обоих полов. Некоторые люди связывают жизненные неудачи именно с этим фактором.
Фармацевтические компании предлагают массу средств для борьбы с облысением. Производители заверяют, что избавиться с их помощью от проблемы можно за короткое время. На самом деле в таких шампунях и масках содержатся известные компоненты, только с добавлением доли консервантов и ароматизаторов.
Чтобы избавиться от выпадения волос, не обязательно тратить много денег на разрекламированную косметику. Есть много народных рецептов, которые помогут справиться с поредевшими локонами.
Когда необходимо лечение
Сильно расстраиваться при виде нескольких волосинок на расческе не стоит. Выпадение волос – это естественный процесс, нормой считается потеря от 50 до 100 волосков в сутки. Насторожить должны такие явления:
- После каждого расчесывания на расческе остается внушительный пучок;
- Во время мытья головы в ванную падают пряди;
- Утром на постели остаются клоки волос.
Помимо этого есть признаки облысения, которые свойственны определенному полу. У мужчин выпадение волос заметно на висках и макушке, у представительниц прекрасного пола прическа становится редкой в области пробора.
Определить, что же стало причиной стремительного облысения, может трихолог. Специалист пропишет лекарственные препараты и витамины, а также порекомендует народные рецепты.
Как можно решить проблему
В некоторых случаях устранить выпадение волос можно быстро. Следует соблюдать некоторые рекомендации и результат будет заметен уже через пару недель. Если выпадают волосы, что делать в домашних условиях?
- Необходимо пересмотреть распорядок дня. Спать нужно не меньше 8 часов в сутки и гулять на улице не менее часа в день.
- Если имеются вредные привычки, от них нужно избавиться как можно быстрее. Алкоголь и никотин делают волосы тонкими, секущимися и малопривлекательными.
- Нужно не переохлаждать и не перегревать голову. Зимой стоит носить теплую шапку, а летом прикрывать голову панамкой или шляпкой.
- Правильно ухаживать за волосами. Лучше полностью отказаться от металлических расчесок и не использовать часто фен. Для мытья головы подбирают питательный шампунь, который соответствует типу волос.
- Следует отказаться от окрашивания волос, химических завивок и иных процедур, которые плохо действуют на волосяные луковицы.
- Нужно избегать стрессовых ситуаций. При стрессе организм работает на пределе возможностей. Это приводит к нарушению гормонального баланса и питания волосяных луковиц.
- Важно полноценно питаться. Постоянные диеты и недостаток пищи животного происхождения приводят к патологиям эндокринной и пищеварительной системы. Это может стать причиной обильного выпадения волос.
После того, как причина потери волос установлена и устранена, густоту шевелюре можно вернуть. Для этого принимают витаминные препараты и минералы. Полезно потреблять рыбий жир или масло чиа, в котором много жирных кислот.
В рационе должно быть много мяса, морепродуктов, яиц, молочной продукции, свежих овощей и фруктов. Нельзя забывать о сухофруктах, орешках и семечках. Чем разнообразнее будет рацион питания, тем больше полезных веществ поступит в организм.
Лечение луком
Если выпадение волос не связано с серьезными заболеваниями, то можно попробовать восстановить густоту шевелюры в домашних условия. Для этого применяются маски на основе натуральных компонентов, которые не только помогают остановить облысение, но и укрепляют волосяные луковицы.
В домашних условиях лечат выпадение волос луком и составами, приготовленными на его основе. Трихологи одобряют такой метод лечения, так как корнеплод содержит много серы и кератина. Сера принимает участие в образовании коллагена, который необходим для прочности и эластичности волос. В составе лука есть эфирные масла, витамины и минералы.
Луковый сок может помочь при лечении облысения разной этиологии. Но для получения хорошего результата проводить процедуры следует регулярно и на протяжении 2-3 месяцев.
Классический рецепт
Луковицу очищают и натирают на терке. Полученную кашицу смешивают с таким же количеством натурального меда и наносят на корни волос. Голову прикрывают куском целлофана и полотенцем. Процедура длится полчаса, затем голову моют привычным шампунем.
Лечение луковым соком
Полотенце выдерживают 5 минут над паром, затем оборачивают им голову и держат 10 минут. Это необходимо для расширения пор. Луковицу натирают на терке и отжимают сок. Острожными движениями луковый сок наносят на корни и немного втирают, сверху прикрывают пленкой и полотенцем.
Состав с горьким перцем
В луковый сок добавляют чайную ложечку настойки жгучего перца. Ее можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно, залив стручок горького перца водкой и настояв 2 дня. Все перемешивают и наносят на кожу головы. Такое средство улучшает кровообращение и активизирует рост волос. Поможет состав при борьбе с полным облысением.
Маска из лука и чеснока
Если помимо выпадения волос беспокоит перхоть, то готовят маску из лука и чеснока. В составе этих овощей есть вещества, которые губительно действуют на поры грибков. На одну большую луковицу берут 2 зубчика чеснока. Овощи очищают и измельчают любым доступным способом до состояния кашицы. Наносят состав на корни волос и держат 20 минут, после чего смывают прохладной водой.
Питательная маска
Такой питательный состав рекомендуется наносить на волосы не чаще раза в неделю. Он укрепляет волосяные луковицы и активизирует кровообращение головы. Для приготовления питательной маски берут одно яйцо, среднюю луковицу и две столовых ложки меда.
Яйцо взбивают, добавляют остальные ингредиенты, перемешивают и наносят маску на кожу головы, сверху прикрывают пленкой и большим полотенцем. Процедура должна длиться 20 минут, после чего волосы моют теплой водой с детским шампунем.
Лосьон на коньяке
Режут две крупные луковицы и пересыпают в баночку 0,5 литра. Заливают корнеплод коньяком и ставят состав настаиваться в темное место на неделю. Каждый день баночку следует энергично встряхивать. После этого настой процеживают и втирают в кожу головы, за 15 минут до мытья волос.
Как устранить луковый запах
Отзывы о лечении выпадения волос в домашних условиях луком хорошие, но есть одно но – неприятный запах. Хотя восстановление густоты шевелюры стоит на первом месте, специфический аромат может сильно мешать в повседневной жизни. Запах лука можно нейтрализовать, если знать несколько хитростей.
- В приготовленную луковую маску добавляют несколько капель эфирного масла. Подойдет масло лаванды, розмарина, лимона или эвкалипта. Благодаря этому маска будет полезна вдвойне и луковый аромат несколько притупится;
- После луковой маски на голову наносят кашицу из косметической глины. Ее выдерживают 20 минут, после чего смывают теплой водой.
- Для устранения специфического запаха лука волосы полощут в растворе, приготовленном из 5 литров теплой воды и 100 грамм яблочного уксуса. Полоскать нужно на протяжении 5-7 минут, ополаскивать чистой водой не требуется.
Стоит учитывать, что кашица из лука оставляет более стойкий аромат, чем выжатый луковый сок. Если работа связана с тесным контактом с людьми, то лучше для лечебных процедур использовать сок.
Необходимо помнить, что после высыхания волосы не будут пахнуть. Но если голова намокла или человек вспотел, то запах проявиться в полной мере.
Другие народные рецепты
Есть много других народных рецептов, которые помогают решить проблему выпадения волос. Все рецепты проверенны временем и эффективные.
Маска с медом
Такой состав укрепляет волосяные луковицы и стимулирует рост волос. Мед помогает быстро восстановить структуру волосинок после окрашивания или завивки.
Мед подогревают на паровой бане, чтобы он стал жидкой консистенции, а затем втирают в кожу головы. Втирать его нужно легкими, массажными движениями на протяжении 5 минут. После этого голову укутывают полотенцем и ходят так час. Спустя это время мед смывают детским шампунем.
Касторовое масло
Две столовые ложки касторового масла подогревают на паровой бане и массажными движениями втирают в кожу головы. Сверху закутывают целлофаном и полотенцем. Маску следует держать не меньше 5 часов. Целесообразно проводить эту процедуру на ночь.
Это средство поможет не только устранить выпадение волос, но избавит от облысения. Втирать касторку нужно раз в неделю, на протяжении 2-3 месяцев.
Кисломолочная маска
Для этой маски понадобится любой кисломолочный продукт – сметана, йогурт, простокваша или кефир. Продукт немного подогревают на водяной бане и втирают в голову. Выдержать маску нужно 20 минут. Голова должна быть прикрыта полотенцем. Спустя это время голову моют и ополаскивают раствором столового уксуса.
Яйца и коньяк
Хорошие отзывы о маске, приготовленной из яиц и коньяка. Для приготовления лечебного состава берут два куриных яйца, лучше от домашних курей, смешать со столовой ложкой коньяка и нанести состав на голову.
Держать такой бальзам следует полчаса, после чего голову моют шампунем на основе растительных экстрактов. При регулярном применении маски волосы перестают выпадать, становятся упругими и здоровыми.
Лопух
В экологически чистом месте выкапывают 3-4 корешка лопуха. Очищают их, промывают водой и помещают в жаропрочную посудину. Наливают литр воды и ставят состав томиться в духовку.
Варить корешки следует до размягчения. На это уходит около часа. После этого отвар остужают и процеживают через пару слоев марли, отжимая корешки.
Полученным отваром обильно смазывают кожу головы за час до мытья. Если делать процедуру 2 раза в неделю, волосы приобретут эластичность и здоровый блеск.
Морская соль
От выпадения волос поможет обыкновенная морская соль. Ее втирают в чуть смоченную кожу головы на протяжении 15 минут. Проводить подобную процедуру нужно раз в неделю и уже через месяц будет заметен результат. Шевелюра станет густой и привлекательной. Это проверенное временем средство эффективное и доступное.
Крапива
Крапива тоже поможет сделать локоны густыми и здоровыми. Это лекарственное растение богато витаминами, минеральными веществами, фитонцидами и дубильными веществами.
Использовать крапиву можно разными способами.
- Берут 100 грамм свежих листьев крапивы, заливают их стаканом столового уксуса и полутора стаканами теплой воды. Настаивают состав пару часов и используют для втирания в кожу головы.
- 100 грамм побегов крапивы заливают литром воды, доводят до кипения и настаивают 40 минут. После этого отвар процеживают и используют для ополаскивания головы после мытья. Дополнительное полоскание чистой водой не требуется.
- Жменю молодых побегов крапивы моют и измельчают на мясорубке. Добавляют в кашицу столовую ложку меда и столько же касторового масла, все хорошенько перемешивают. Готовую массу обильно накладывают на волосы, втирая в кожу головы. Держать смесь нужно не меньше часа, после чего смыть теплой водой.
Из крапивы можно приготовить спиртовую настойку, которую тоже используют для лечения облысения. Данное средство втирают в голову массажными движениями за 20 минут до мытья.
Бальзам с киви
Сделать локоны блестящими и упругими поможет натуральный бальзам, приготовленный из киви. Два плода очищают и давят вилкой до состояния кашицы. Добавляют столовую ложку коньяка и 4 капли масла чайного дерева. Полученную массу наносят на волосы от корней до кончиков, заматывают полотенцем и выдерживают 2 часа. Смывать бальзам нужно нейтральным детским шампунем.
Горчичная маска
Хорошие отзывы о горчичных масках для волос, которые помогают даже в безнадежных ситуациях. Горчичный порошок разводят чуть теплой водой и наносят кашицу на кожу головы. Держать маску можно не больше 5-7 минут, иначе будут ожоги. Горчица активизирует кровообращение и стимулирует рост волосинок.
Отвар трав
После каждого мытья волосы полезно полоскать отваром лекарственных трав. Заваривать можно тысячелистник, календулу, ромашку и девясил. В целебные отвары можно добавить пару капель масла чайного дерева.
Черный хлеб
Сделать шевелюру густой поможет маска из черного хлеба. Для ее приготовления нужно взять пару ломтиков свежего черного хлеба и замочить их на 5 минут в теплом молоке. После этого хлеб немного отжимают и полученную массу наносят на волосистую часть головы. Сверху утепляют хлопковой косынкой. Держать состав необходимо не меньше часа. Затем волосы моют и ополаскивают любым отваром лекарственных трав.
Регулярное применение этих масок поможет предупредить облысение, сделать локоны шелковистыми и послушными. Чтобы добиться большего эффекта, народные средства рекомендуется чередовать. С осторожностью стоит использовать продукты пчеловодства и лекарственные травы, если есть аллергия.
Иммунолог дала совет, как остановить выпадение волос после коронавируса
Причин для выпадения волос после перенесенного коронавируса может быть масса, в том числе и совсем не связанных с COVID-19, рассказала иммунолог Марина Аплетаева в комментарии ФАН.
Ранее японские ученые из Национального центра глобального здравоохранения и медицины пришли к выводу, что одним из последствий коронавируса может быть и выпадение волос. Опрошенные учеными респонденты признались, что стали терять волосы спустя два месяца после перенесенного COVID-19.
По словам Аплетаевой, выпадение волос может служить реакцией организма на интоксикацию после коронавируса. Однако не стоит исключать и другие причины, в том числе стресс и гормональные изменения.
«Причиной выпадения волос может быть не только перенесенная болезнь, но и интоксикация, и стресс, и гормональные изменения, абсолютно не связанные с перенесенной коронавирусной инфекцией. Конечно же, интоксикация после болезней вирусного и бактериального плана не способствует укреплению здоровья в том числе того, что касается волос и ногтей», — рассказала иммунолог.
Иммунолог отметила, что спровоцировать выпадение волос может дефицит витаминов.
«При любых инфекционных процессах, не важно вирусных или бактериальных, наблюдается и дефицит витаминов, например, группы B, поскольку происходит активное разрушение именно этих витаминов. Они очень важны для роста волос. В данном случае, я это связываю с дефицитом витаминов, даже если мы и употребляем какие-то комплексы», — объяснила специалист.
Кроме того, при выпадении волос стоит обратить внимание и на стресс. Врач подчеркнула, что физиологических причин для выпадения волос гораздо больше, чем патологических. По ее словам, вывод японских ученых о том, что выпадение волос является следствием вируса – «притянут за уши».
«Стресс – это одно из ярких проявлений того, что может повлиять на выпадение волос. Честно скажу, причиной выпадения волос может быть огромное количество факторов. И вообще люди никогда не болеющие, здоровые, крепкие, к сожалению, теряют волосы. Это связано с гормональными изменениями. Физиологических причин выпадения волос гораздо больше, чем патологических. Это очень притянуто за уши», — подытожила эксперт.
Столкнувшимся с выпадением волос Аплетаева рекомендовала прежде всего выяснить причину такого явления.
«Первое – выясняется причина. Если это гормональные изменения – возрастные или физиологические – нужно обратиться к эндокринологу и выяснить, не связано ли это с гормонами. Если нет поводов для беспокойств гормональных, то причиной выпадения волос может быть дефицит витаминов или макро- и микроэлементов – например, селена. Он очень хорошо влияет на структуру волоса. Конечно же, дефицит кальция. Некоторые антибактериальные препараты, меняя микрофлору кишечника, могут нарушать и всасывание макроэлементов», — посоветовала иммунолог.
Ранее вирусолог, профессор Анатолий Альтштейн в комментарии ФАН перечислил заболевания, которые могут привести к серьезным осложнениям при заражении коронавирусом.
Переболевшие коронавирусом люди заявляют о чрезмерном выпадении волос
В последнее время выросло число людей, которые теряют волосы после перенесенной коронавирусной инфекции. По мнению врачей, такое облысение связано с телогеновой алопецией — так называется облысение, которое наступает после перенесенного физического или эмоционального стресса. Обычно оно носит временный характер. Но если инфекция протекала в тяжелой форме, то облысение может быть длительным.
Потеря волос
Жительница города Лонг-Айленда (США) Пегги Гороли заметила, что во время мытья головы у нее выпадают волосы пучками. Три месяца назад у женщины появились первые симптомы коронавируса. Заражение COVID-19 было подтверждено тестом. Выпадение волос началось спустя два месяца после выздоровления. Пегги Гороли связывает это с перенесенной болезнью. Женщина сообщает, что до сих пор ощущает последствия коронавируса. Она часто испытывает усталость, учащенное сердцебиение и затруднение дыхания. Ей тяжело подниматься по лестнице и ходить в продуктовый магазин.
А недавно дочь Пегги тоже начала терять волосы. Девушка перенесла коронавирусную инфекцию в апреле 2020 года.
Пегги Гороли вступила в группу в Facebook, посвященную поддержке пациентов, переболевших COVID-19. Оказалось, что выпадение волос отмечается у многих выздоровевших людей.
Объяснение врачей
Врачи считают, что вирус COVID-19 не может вызывать облысение. Почему же в таком случае многие переболевшие пациенты теряют волосы?
По мнению медиков, такая потеря волос вызвана стрессом. Во время болезни человек страдает от высокой температуры. Кроме этого, многие люди испытывают депрессию, узнав о своем диагнозе. Организму приходится тратить много сил на борьбу со стрессом и вирусом. Энергии и питательных веществ для роста волос уже не остается. Это и становится причиной облысения. Сначала локоны перестают отрастать, а затем выпадают.
В процессе роста волосы проходят несколько стадий. После фазы роста (анагена) наступает этап катагена (отмирания корня) и телогена (выпадения старого волоса). Лишь после этого волосяные фолликулы приходят в состояние раннего анагена, и начинает отрастать новый волосок.
При стрессовой алопеции фолликулы долгое время пребывают в состоянии телогена. Они никак не могут вступить в фазу раннего анагена.
Алопеция обычно отмечается через три месяца после начала болезни и может продолжаться до полугода. Чаще всего от подобного облысения страдают женщины в возрасте 40-50 лет.
Как прекратить потерю волос
Традиционные методы восстановления роста волос не работают в случае стрессового облысения. Здесь нужен совсем иной подход. Врачи рекомендуют пациентам запастись терпением и позаботиться о нормализации своего самочувствия и эмоционального состояния после болезни.
Чаще всего алопеция отмечается у пациентов, которые испытывают и другие последствия перенесенной болезни. По мере восстановления организма и улучшения общего самочувствия выпадение волос постепенно прекращается.
Заключение
Сам по себе коронавирус не поражает фолликулы волос и не может стать причиной облысения. Но он создает большую нагрузку на организм. Свою роль играет и эмоциональная реакция человека на тяжелое заболевание. Стрессовая алопеция была известна врачам и ранее. Она всегда исчезает после полного восстановления здоровья и психики пациента.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
советы врача-трихолога — Амурская правда
— Федор Григорьевич, как вы думаете, почему все больше людей сегодня сталкиваются с проблемой выпадения волос?
— Причин этому может быть несколько, основная — генетическая предрасположенность. Еще я бы выделил стресс, неправильное питание и плохую экологию. На фоне этих факторов генетика проявляется гораздо раньше, чем следовало бы.
— Является ли возраст одним из таких факторов?
— Возрастной критерий не является определяющим фактором. К нам приходит масса пациентов 60—70 лет, у которых все в порядке, и они просто хотят знать, как правильно ухаживать за волосами. И есть пациенты по 18—20 лет с генетической предрасположенностью к выпадению волос, которым трихолог уже не поможет вернуть прежний объем волос, в таком случае рекомендуется пересадка волос.
— Кто обращается чаще — мужчины или женщины?
— Если раньше мы говорили о том, что это чисто мужская проблема, то сейчас все чаще и чаще выпадение волос встречается у женщин. И еще женщины сталкиваются с таким явлением, как послеродовое выпадение волос, которое лучше лечить под наблюдением доктора-трихолога.
— Можно ли назвать седину признаком старения волос?
— Нет. Есть масса людей с седыми волосами, но эти волосы, как грива у льва. И, наоборот, есть люди без седины, но с проблемой выпадения. То есть седина — это тоже совершенно неопределяющий критерий, она может появиться в любом возрасте.
Если раньше мы говорили о том, что выпадение волос — это чисто мужская проблема, то сейчас все чаще и чаще оно встречается у женщин.
— Однако женщины очень переживают из-за седых волос. Может быть, уже появилось какое-то средство от седины?
— Для того чтобы изменять ситуацию, нужно знать причину. Что касается седины, то ее причины еще не установлены, поэтому и лечения не существует. Но на фоне комплексного лечения выпадения волос, когда мы создаем оптимальные условия для их жизнедеятельности: питание, стимуляцию роста — достаточно часто они начинают себя чувствовать гораздо лучше, и количество седых волос уменьшается. Но полностью избавиться от седины практически невозможно.
— Получается замкнутый круг: волосы приходится красить, чтобы скрыть седину, но сама краска негативно влияет на здоровье волос. Это так?
— Краска для волос не оказывает значимого действия на корневую систему. Чтобы ее повредить, нужно очень сильно постараться. Краска повреждает структуру, стержень волоса, а мы лечим корни.
Фото: sovjen.ru
— Какие виды выпадения волос существуют?
— Существует два типа выпадения волос: по женскому типу и по мужскому. Мужской тип потери волос (андрогенетический, АГА) характеризуется тем, что волосы выпадают локально — в лобной, теменной и макушечной области. При этом волосы на затылке и висках не страдают. При женском, диффузном типе потери волос характерно равномерное выпадение, когда волосы выпадают по всей поверхности головы.
— Какой тип лечить легче?
— Проще лечить женский тип, особенно если пациент обратился к доктору на ранней стадии проблемы. Зато при мужском типе можно сделать пересадку волос и получить гарантированный, по крайней мере, нашей клиникой RTH, результат.
— От чего зависит выбор способа лечения волос?
— Все зависит от того, насколько вовремя человек обратился за помощью. Если мы имеем незапущенную ситуацию и человека устраивает прежний объем, мы лечим волосы, замедляем процесс их выпадения, и пациент остается доволен. Но если он хочет увеличить объем, то в этом случае мы снова опираемся на то, какой у него тип выпадения волос. При мужском типе увеличить объем с помощью трихологического лечения нельзя, а при женском, как правило, лечение дает очень хорошие результаты.
— Что включает в себя лечение?
— В лечении нужен комплексный подход, и в первую очередь мы соблюдаем принцип «не навреди» и учитываем индивидуальные особенности пациента. Нельзя сказать со 100-процентной точностью, что мы сможем помочь, но при этом мы четко знаем, что точно не сделаем хуже. Как правило, лечение идет в нескольких направлениях. Мы можем порекомендовать пациенту инъекционные методики — мезотерапию, плазмотерапию и так далее. Помимо этого, мы назначаем препараты наружного применения, прием витаминов и, если есть необходимость, пилингующие препараты, которые обеспечивают наиболее легкое и глубокое проникновение лосьонов на глубину пролегания волосяной луковицы. Это либо смываемые маски, либо несмываемые лосьоны, которые нужно наносить на ночь.
— Какие рекомендации вы даете своим пациентам для домашнего ухода за волосами?
— Многие фирмы предлагают укрепляющие шампуни, но это все то, что мы называем смываемыми препаратами, которые никакого значимого действия на луковицу не оказывают. Укрепляющих или стимулирующих рост волос шампуней в принципе не существует, поэтому в моих рекомендациях нет ни шампуней, ни муссов, ни бальзамов, ни масок. А за советом по поводу средств для ухода лучше обратиться к трихологу, чтобы подобрать их индивидуально, в зависимости от проблем и изначальной ситуации с волосами.
— Какие бы средства вы порекомендовали для ежедневного ухода, а какие, наоборот, не советовали бы?
— Шампуней для всех типов волос не существует — для каждого пациента мы подбираем моющее средство индивидуально. Бессульфатные шампуни считаются наиболее экологичными, потому что в них нет консервантов и парабенов, но они подходят не всем. Например, человеку с жирной кожей головы они не подойдут, так как не смогут смыть жирную пленку с поверхности кожи, очистить ее. Существуют шампуни для частого применения, поэтому не стоит бояться мыть голову каждый день, если есть такая необходимость. Если у человека склонность к сухости волос, мы подбираем шампунь для редкого использования, например шампунь для сухой кожи на основе дегтя. Если есть склонность к жирности — шампунь должен содержать цинк, который подсушивает кожу головы.
Федор Тонких, врач-трихолог:
«Возрастной критерий не является определяющим фактором потери волос. К нам приходит масса пациентов 60—70 лет, у которых все в порядке, и они просто хотят знать, как правильно ухаживать за волосами. И есть пациенты по 18—20 лет с генетической предрасположенностью к выпадению волос, которым трихолог уже не поможет вернуть прежний объем волос».
— Можно ли покупать шампунь в супермаркетах и зависит ли качество шампуня от его цены?
— Стоимость шампуня — не определяющий фактор. Есть масса примеров, когда дорогой шампунь не подходит, а дешевый — вполне.
— Имеет ли смысл покупать маски для волос?
— Есть неплохие маски, которые содержат экстракты лука, чеснока, перца или горчицы. Эти компоненты раздражают кожу, тем самым улучшая питание корневой системы. Они работают, но только в том случае, если нет серьезных проблем с волосами. И не нужно забывать: да, такие маски неплохо ухаживают за волосами, но к лечению волос это не имеет никакого отношения. И о чем я прошу всех пациентов: не откладывайте на потом консультацию у трихолога! Лучше обратиться при появлении первых проблем с волосами, ведь в этом случае лечение будет быстрее и эффективнее, а результат лучше.
— Если говорить о пересадке волос, сколько времени занимает сама процедура и восстановление?
— Пересадка делается в течение четырех-шести часов. Сразу поле пересадки на месте пересаженных луковиц остаются небольшие красные точки, которые бесследно проходят через шесть-семь дней. Окончательный результат после пересадки можно будет увидеть через 9—12 месяцев. Ну и, конечно, мы даем пожизненную гарантию на рост пересаженных волос.
— Откуда пересаживаются луковицы?
— Луковицы берутся из донорской зоны — затылка. Если речь идет о пересадке бровей или бороды, то для этих областей донорской зоной будет затылок.
— Если участок облысения очень большой, хватит ли луковиц?
— Количество пересаженных луковиц зависит от состояния донорской зоны. Если донорская зона недостаточно большая, мы не сможем физически и технически выполнить нужный объем. Но такое встречается только при крайней степени потери волос, с которой к нам и обращаются достаточно редко. Ну и в некоторых случаях возможна пересадка волос с бороды или тела. Доктор-хирург рассказывает обо всех возможных вариантах на бесплатной консультации.
— Подавляющее большинство пациентов приходят к нам уже тогда, когда волосы начали выпадать. Но проблема начинается гораздо раньше, — подчеркивает Федор Тонких. — Сначала волосы начинают медленнее расти, их структура меняется, они ломаются и секутся, становятся тоньше и слабее. Постепенно кожа головы начинает светиться, и даже в этом случае человек не всегда хочет замечать проблему и обращается за помощью уже тогда, когда появляются явные просветы на голове. И первое, в чем должен разобраться врач, это понять, за счет чего появились просветы — за счет ухудшения качества волос или за счет уменьшения количества луковиц на один квадратный сантиметр.
Если девушка много лет красит волосы, то первое, что она может заметить, — более медленное отрастание волос. То есть если вы раньше красили волосы с частотой один раз в месяц, а теперь замечаете, что одной покраски захватает на два месяца, следует насторожиться. И потом, есть простой тест самоконтроля, который можно пройти самому в домашних условиях. Для этого палочкой или расческой выделить абсолютно любой, произвольный пробор и посмотреть: есть ли у вас короткие растущие волосы в проборе. На проборе длиной 5 сантиметров должно быть не менее 15 коротких растущих волос. Если есть и при этом вы замечаете небольшое выпадение волос, беспокоиться, скорее всего, не о чем. И наоборот: если нет активного выпадения, но растущих волос мало или нет совсем — это говорит о том, что пора обращаться к врачу-трихологу, и не ждать, когда проблема усугубится.
Возрастная категория материалов: 18+
Материалы по теме
Советы нарколога: как не испортить торжество на Новый год и Рождество«Страхи имеют свойство сбываться»: причины фобий и как от них избавитьсяРуководитель амурского Росздравнадзора: «Не стесняйтесь спрашивать у медиков лицензию»Ошибки первой помощи: реальные истории и советы медиков, которые помогут спасти чью-то жизнь«Всю жизнь доказываем, что свои»: амурские сестры-близнецы отращивают волосы 35 летТрихолог: почему выпадают волосы, эффективны ли шампуни от перхоти и чем опасен маникюрПожилым людям нужно меньше есть и не спать днемКак примириться со старением и жить долго и счастливо: советы психологаВ Приамурье появился главный внештатный остеопатОт чего умирают амурчанеПоказать еще
Английский дискуссионный клуб: лагеря для похудания
Перед чтением
I. Обсудите с партнером причины, по которым все больше детей имеют избыточный вес, и подумайте, что с этим можно сделать. Считаете ли вы, что в вашей стране дети становятся все более полными?
II. Ответь на вопросы:
- Как вы думаете, на что похожи лагеря для похудения?
- Как вы думаете, лагеря для похудения — хорошая идея? Зачем?
- Каковы преимущества и недостатки лагерей для похудения?
- Вы бы пошли в лагерь для похудателей, если бы вам нужно было похудеть? Почему или почему нет?
Словарь
III.Сопоставьте слова с их определениями:
1. добродушный
2. размер
3. дразнить
4. ожирение
5. лишний вес
6. издеваться
7. питание
8. прогрессировать
9. пастуший пирог
10. помощь
11.закуска
а) слишком тяжелый или толстый
б) блюдо из баранины с картофельным пюре сверху
в) напугать или обидеть более слабого человека
г) насколько велик кто-то или что-то
д) небольшое количество еды, которую вы едите между приемами пищи
е) высмеивать кого-то
г) порция еды во время еды
з) настолько жирный, что может вызвать проблемы со здоровьем
i) милый, добрый
j) развивать или улучшать
л) изучение рациона человека
Чтение
Лагеря для похудания
Первый в Великобритании лагерь для похудания для молодых людей открылся в июле 1999 года.Итак, пребывание в лагере для похудения страшно или весело?Даррен Дебоно добродушен и хорошо учится в школе. Он хочет быть актером или полицейским. К сожалению, большинство людей интересуются его размерами, а не личностью. Рост Даррена — 5 футов 10 дюймов (1,75 метра), а вес — 20 камней (127 килограммов). Он вдвое больше своего идеального веса. В школе его дразнят из-за его веса, поэтому он решил посетить первый в Великобритании лагерь для похудания для детей с ожирением.
Проблемы с весом среди детей в Великобритании увеличиваются. В 1996 году около 5 процентов детей в Великобритании имели избыточный вес. В 2000 году 10 процентов британских детей страдали ожирением, а 20 или более процентов превышали свой идеальный вес. Дети с ожирением часто подвергаются издевательствам в школе и могут иметь проблемы со здоровьем, когда становятся взрослыми. Большинство врачей винят в проблеме слишком много нездоровой пищи, компьютерных игр и телевидения.
Каждое утро в лагере дети три часа занимаются футболом, хоккеем и регби.После обеда они занимаются другим видом спорта, например, баскетболом. У них есть уроки по питанию и кулинарии, а также дискуссии, в ходе которых они рассказывают о своем самочувствии и прогрессе. Большинство детей покидают лагерь с большим количеством новых друзей и чувствуют себя более здоровыми и счастливыми, чем раньше.
| Диета Даррена в домашних условиях | Диета Даррена в лагере | ||
Завтрак: | Завтрак: хлопья Обед: нежирная пицца Полдник: свежие фрукты или овощи (разрешены только две закуски в день) Ужин: ризотто с говядиной (ограниченная порция) |
Понимание
IV.Прочитайте текст и ответьте на вопросы:
- Почему Даррен не популярен?
- Почему Даррен решил пойти в лагерь для похудения?
- Что Даррен хочет делать, когда бросает школу?
- Почему ожирение плохо для подростков?
- Что, по мнению врачей, вызвало рост ожирения в Великобритании?
- Какими видами деятельности занимаются дети в лагерях для похудания?
- Какая атмосфера в лагере для похудения?
В.Обсуждение:
- Обсудите две диеты Даррена. Что не так с его домашней диетой и какие улучшения есть в его походной диете?
- Какую диету вы бы предпочли и какая диета больше всего похожа на вашу? Нужно ли что-то улучшить в своем рационе?
- Составьте план, в котором объясняется, какая еда должна быть в школьной столовой, а также какие упражнения следует делать детям и как часто.
8 лучших практик для здоровья зубов и десен
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает такие привычки, как чистка зубов дважды в день и регулярные стоматологические осмотры.
Однако здоровье полости рта — это больше, чем кариес и заболевания десен. Исследования показали, что существует связь между здоровьем ротовой полости человека и его общим состоянием здоровья. Эксперты считают, что проблемы со здоровьем ротовой полости являются бременем для здоровья всего мира.
Без лечения кариес или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с самооценкой и потере зубов. Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам на работе, в школе или в личной жизни.
Люди могут предотвратить эти проблемы с помощью надлежащего ухода за зубами как дома, так и в кабинете стоматолога. Ниже приведены некоторые передовые методы, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.
Поделиться на Pinterest Чистка зубов дважды в день и использование зубной нити может помочь сохранить здоровье зубов и десен.Большинство людей знают, что чистка зубов два раза в день является одним из наиболее важных методов удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов. Однако чистка может быть эффективной только в том случае, если люди используют правильную технику.
Люди должны чистить зубы небольшими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба. Этот процесс занимает от 2 до 3 минут. Люди должны избегать движений пилы вперед и назад.
Слишком жесткая чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить зубную эмаль и десны.Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.
Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Они также заявляют, что люди должны менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда кончики начинают выглядеть потрепанными, в зависимости от того, что наступит раньше.
Фторид образуется из элемента земной почвы под названием фтор. Многие эксперты считают, что фторид помогает предотвратить кариес и часто используется в зубной пасте и жидкости для полоскания рта.
Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, и некоторые люди вообще его не используют.
Данные свидетельствуют о том, что недостаток фтора может привести к кариесу, даже если человек заботится о своих зубах иначе. Недавний обзор показал, что чистка зубов щеткой и зубной нитью не предотвращает образование кариеса, если они не используют фтор.
Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в воду. Эту практику рекомендуют несколько организаций, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.
Люди могут узнать, содержит ли вода в их районе фтор, связавшись с местными властями. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фтор, и людям, которые используют воду из колодцев, необходимо будет проверить уровни фторида в этой воде, чтобы узнать, сколько в ней присутствует. Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.
Нитью можно удалить зубной налет и бактерии между зубами, куда зубная щетка не может добраться. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и пищу, застрявшую между зубами.
Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что использование зубной нити полезно, ADA продолжает ее рекомендовать. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы зубной нитью.
Большинство стоматологов рекомендуют осторожно протолкнуть зубную нить до линии десен, прежде чем прижать край зуба движениями вверх и вниз. Важно избегать щелчков нити между зубами вверх и вниз, так как это может вызвать боль и не удалит налет так эффективно.
Поделиться на PinterestДантист может диагностировать и лечить проблемы со здоровьем полости рта до того, как они станут серьезными.Эксперты рекомендуют каждые 6 месяцев посещать стоматолога для проверки. Во время обычного стоматологического осмотра гигиенист очистит зубы и удалит налет и затвердевший камень.
Дантист проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака полости рта и других проблем со здоровьем полости рта. Иногда они также могут использовать стоматологический рентген для проверки кариеса.
Результаты недавнего исследования подтвердили, что дети и подростки должны посещать стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы предотвратить кариес.Однако взрослые, которые ежедневно соблюдают правила гигиены полости рта и имеют низкий риск проблем со здоровьем полости рта, могут ходить реже.
Авторы недавнего обзора заявляют, что существует потребность в более качественных исследованиях, чтобы подтвердить идеальную частоту стоматологических осмотров.
Люди могут поговорить со своим стоматологом о том, как часто они нуждаются в осмотре. Ответ может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека, возраста и общего состояния зубов. Однако всем, кто замечает изменения во рту, следует посетить стоматолога.
Курение вредит иммунной системе организма, что затрудняет заживление тканей, в том числе тканей ротовой полости. CDC называет курение фактором риска заболеваний десен, в то время как ADA предупреждает, что у курящих людей может наблюдаться медленное заживление после стоматологической процедуры.
Курение также влияет на внешний вид полости рта, вызывая пожелтение зубов и языка, а также может вызывать неприятный запах изо рта.
Некоторые исследования показывают, что определенные жидкости для полоскания рта могут принести пользу здоровью полости рта.Например, один обзор показал, что жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, антибактериальный ингредиент, помогает контролировать зубной налет и гингивит. Согласно метаанализу, полоскания для рта с определенными эфирными маслами также эффективны.
Люди могут спросить у стоматолога, какое средство для полоскания рта лучше всего соответствует их индивидуальным потребностям. Жидкость для полоскания рта не может заменить чистку зубов щеткой и зубной нитью, но может дополнить эти методы.
Средства для полоскания рта, которые могут помочь от неприятного запаха изо рта и стоматологических проблем, доступны в Интернете.
Потребление сахара может вызвать кариес. Исследования продолжают подчеркивать важную роль сахара в неблагоприятных последствиях для здоровья зубов. Распространенными виновниками являются конфеты и десерты, но многие обработанные пищевые продукты также содержат добавленный сахар.
ВОЗ рекомендует людям ограничивать потребление сахара до уровня менее 10 процентов от их дневной нормы калорий. Авторы систематического обзора пришли к выводу, что снижение этого показателя до 5 процентов еще больше снизит риск кариеса и других стоматологических проблем.
Эксперты также заявили, что крахмалистые продукты, такие как крекеры, хлеб, чипсы и макароны, могут вызвать кариес. ADA объясняет, что эти продукты остаются во рту и расщепляются на простые сахара, которыми питаются бактерии, производящие кислоту. Эта кислота может вызвать кариес.
Вместо крахмалистых продуктов ADA рекомендует есть много богатых клетчаткой фруктов и овощей, а также молочные продукты без добавления сахара.
Напитки с сахаром — это источник добавленного сахара номер один в типичном рационе жителей США.S. Употребление газированных напитков, сока или других сладких напитков может повысить риск кариеса.
ADA рекомендует пить воду или несладкий чай в течение дня и пить только сахаросодержащие напитки во время еды и в небольших количествах.
Поделиться на PinterestПреподавание правильной гигиены полости рта может помочь сохранить здоровье зубов и десен ребенка в процессе взросления.Молочные зубы ребенка, которые иногда называют молочными, так же важны, как и постоянные зубы. Молочные зубы помогают ребенку жевать и говорить.Они — заменители будущих постоянных зубов.
Если у ребенка выпадает молочный зуб из-за кариеса, это может нарушить пространство во рту и затруднить правильное развитие взрослого зуба.
Имея это в виду, лучше всего ввести хороший стоматологический уход за детьми в младенчестве. Следующие методы помогут сохранить здоровье зубов и десен ребенка:
- Ежедневно протирайте десны ребенка теплой влажной мочалкой, даже до того, как у них появятся зубы. Это удаляет сахар из десен и может помочь ребенку привыкнуть к чистке зубов.
- Младенцам и детям ясельного возраста нельзя ложиться спать с бутылочками или стаканчиками-поильниками. Молоко и сок содержат сахара, которые могут вызвать кариес, если остаются на зубах в течение длительного времени.
- Когда ребенку исполнится 1 год, начните приучать его к поильному стакану. Постарайтесь отказаться от бутылок к первому дню рождения.
- Позвольте малышам пить воду из стаканов между приемами пищи, но сохраняйте сок или молоко только на время приема пищи.
- Как только у ребенка появятся зубы, чистите их два раза в день мягкой детской зубной щеткой.Используйте небольшое количество зубной пасты с фтором, размером не больше рисового зерна. Детям от 3 до 6 лет можно использовать небольшое количество зубной пасты.
- Родители или опекуны должны чистить зубы за ребенка до тех пор, пока они не смогут тщательно очистить все зубы без посторонней помощи. Следите за ними, чтобы убедиться, что они выплевывают зубную пасту.
- Храните зубную пасту в недоступном для детей месте, когда она не используется.
- ADA рекомендует детям обратиться к стоматологу в течение 6 месяцев после появления первого зуба или в возрасте 1 года, в зависимости от того, что наступит раньше.
- Родители и опекуны не должны делить с ребенком столовые приборы или чистить пустышки, кладя их в рот. Оба эти действия могут передать ребенку бактерии, вызывающие кариес у взрослого.
Качественный уход за зубами с младенчества до взрослого возраста может помочь человеку сохранить здоровье зубов и десен. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, отказ от курения, здоровая диета и регулярные стоматологические осмотры могут помочь людям избежать кариеса, заболеваний десен и других стоматологических проблем.Это также может принести пользу их общему здоровью.
Когда проводить самоизоляцию и что делать — Коронавирус (COVID-19)
Что такое самоизоляция?
Самоизоляция — это когда вы не выходите из дома из-за того, что у вас есть или может быть коронавирус (COVID-19).
Это помогает остановить распространение вируса среди других людей.
Самоизоляция отличается от:
- социального дистанцирования — общий совет для всех избегать близкого контакта с другими людьми
- экранирование — совет для людей с высоким риском заражения коронавирусом
Закон требует самоизолироваться, если ваш тест положительный или если вам предложили пройти самоизоляцию в рамках программы NHS Test and Trace.Вас могут оштрафовать, если вы не изолируете себя.
Когда проводить самоизоляцию
Самоизолироваться немедленно, если:
Что такое пузырь поддержки?Пузырь поддержки — это место, где кто-то, кто живет один (или только со своими детьми), может встретить людей из еще одного домохозяйства.
Узнайте больше о создании пузыря поддержки с другим домохозяйством на GOV.UK.
Информация:Если вы считаете, что контактировали с кем-то, у кого есть коронавирус, но у вас нет симптомов и вам не велели самоизолироваться, продолжайте следовать советам по социальному дистанцированию.
Как самоизолироваться
Вы не должны выходить из дома, если вы самоизолировались.
Не
Не ходите на работу, в школу или в общественные места — работайте из дома, если можете
не ездите в общественном транспорте и не пользуйтесь такси
не выходите за едой и лекарствами — закажите их онлайн или по телефону, или попросите кого-нибудь принести это к вам домой
не принимают гостей в ваш дом, в том числе друзей и родственников, за исключением людей, обеспечивающих основной уход
не выходите на прогулку — занимайтесь дома или в саду, если у вас есть
Когда проходить тест
Пройдите тест как можно скорее, если у вас есть какие-либо симптомы коронавируса.
Симптомы:
- высокая температура
- новый непрерывный кашель
- потеря или изменение обоняния или вкуса
Тест необходимо проводить в первые 8 дней появления симптомов.
Вам не нужно проходить тест, если у вас нет симптомов или если у вас другие симптомы.
Сообщите людям, с которыми вы были в тесном контакте, что у вас есть симптомы
Вы можете сообщить людям, с которыми вы были в тесном контакте в течение последних 48 часов, что у вас может быть коронавирус.
Что означает близкий контакт?Примеры тесного контакта:
- близкий контакт лицом к лицу (менее 1 метра) в течение любого времени, включая разговор с ними или кашель на них
- нахождение на расстоянии 1-2 метра друг от друга в течение более 15 минут — в том числе путешествие в небольшом транспортном средстве
- , проводящее много времени в своем доме, например, уборка дома
Им не нужно самоизолироваться, если с ними не свяжется служба тестирования и отслеживания NHS.Но им следует проявлять особую осторожность, чтобы следовать советам о социальном дистанцировании, в том числе часто мыть руки.
Если у них появятся симптомы коронавируса, они должны самоизолироваться и как можно скорее пройти тест.
Как долго нужно самоизолироваться?
Если у вас есть симптомы или положительный результат теста на коронавирус, вам обычно требуется самоизолироваться не менее 10 дней.
Обычно вам нужно самоизолироваться на 14 дней, если:
- у кого-то, с кем вы живете, есть симптомы или положительный результат
- у кого-то из вашего пузыря поддержки есть симптомы или положительный результат
- вам сказали самостоятельно изолировать с помощью NHS Test and Trace
Узнайте больше о том, как долго нужно самоизолироваться.
Информация:Помощь и поддержка, пока вы остаетесь дома
Пока вы находитесь в самоизоляции:
- вы можете получить помощь в повседневных задачах, таких как сбор покупок или лекарств, от волонтера NHS.
- вы можете получить пособие по болезни или другие виды финансовой поддержки, если вы не можете работать
Узнайте о помощи и финансовой поддержке в период самоизоляции.