Маска кефир и дрожжи для волос отзывы: Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.д.) — «Волшебная маска из дрожжей, меда и кефира + фото»

Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.д.) — «Волшебная маска из дрожжей, меда и кефира + фото»

Было время, когда я решила, что мне пора изменить имидж и вскоре после этого я сделала мелирование первый раз. Первые пару мелировок делала в одного и того же мастера, но третье на дому мне делал горе-парикмахер… мои волосы стали ужасными. Они ломались, путались — одним словом «кошмар»!

это мои волосы-мочалка до масок

 

это мои волосы-мочалка до масок

Отрастить волосы и не красить их стало моей идеей фикс. Наискала я много рецептов для «восстановления», но я скажу вам честно, что не верю, что то, что умерло ужевосстановить возможно до достойного состояния. Это как живой человек и зомби, возвращенный к жизни — 2 абсолютно разные сущности. Кое-как справится с путаницей волос мне помогло рестайлинговое чудо-средство от Новел: http://irecommend.ru/content/sprei-konditsioner-dl.

..

 

Стимулировать приток крови у коже головы, а потому и питок питательных веществ мне помогли маски с содержанием красного перца, димексина и горчицы. Их я делала много и разных, но они у меня вызывали некий дискомфорт, да и волосы сами становились еще более сухими после каждой процедуры.

 

Я нашла для себя волшебную маску: я в теплом месту ненадолго смешивала и оставляла минут на 10 кефир, дрожжи и мед. Наносила на волосы и оставляла как можно дольше, но не менее минут 40. Это вообще жлобство на себя любимую и самую красивую времени жалеть! После нанесения я обычно надевала шапочку для душа и укутывала полотенцем волосы. Сначала я смывала шампунем, а потом обнаружила, что просто промывать водой тоже можно. Более того, волосы оставались чистыми и не путались целую неделю. так вот месяца полтора и вообще не пользовалась шампунем и мои волосы были восхитительны.

 

Вот сейчас написала этот отзыв и опять захотела побаловать свои волосы такой маской.

 

Не скажу, что прям очень дешево, например этим средством дороже пользоваться, чем шампунем, но эффект того стоит. Волосы шелковистые, блестящие, живые. Они не путаются, потому расческа им не вредит во время расчесывания — благодаря этому и не только волосы у меня стали отрастать быстро.

Кефирные маски для волос — рецепты масок из кефира для жирных волос, осветления и роста

Последнее обновление: 27.02.2021

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

С детства родители приучают нас пить кефир, чтобы улучшить пищеварение, состояние кожи и обеспечить крепкий сон. Этот кисломолочный продукт богат витаминами, кальцием, калием и полезными бактериями.

Кефир хорошо усваивается организмом, укрепляет иммунитет, снимает раздражительность и благотворно влияет на нервную систему.

Но кефир способен творить чудеса не только «изнутри». Этот кисломолочный продукт является важной составляющей многих масок для волос и лица. Кефирная маска для волос отлично очищает голову от кожного сала, укрепляет волосы, способствует их росту и даже может использоваться для их осветления.

Кефирные маски для волос

Кефир хорош в качестве маски и сам по себе и в компании с другими ингредиентами. Комбинируя его с разными продуктами, вы получите множество средств для ухода за волосами, которые по своим качествам могут конкурировать с салонными средствами.

Вместо кефира вы можете использовать кефирную закваску. Смешайте кефир комнатной температуры и пастеризованное или кипячёное молоко из расчёта 2 чайные ложки кефира на 100 мл молока. Оставьте смесь на сутки или двое в тёплом месте. Готовую закваску храните в холодильнике.

Мы отобрали для вас пять самых интересных и эффективных масок для волос с кефиром. Попробуйте приготовить их дома.

Кефирно-дрожжевая маска с мёдом

Дрожжи очень полезны для здоровья локонов, они содержат белок и витамины группы B. Дрожжи восстанавливают структуру волос, стимулируют рост и препятствуют их выпадению. Для приготовления кефирно-дрожжевой маски понадобится 1 столовая ложка сухих дрожжей, полстакана кефира и 1 ложка мёда.

Разведите дрожжи и мёд в теплом кефире и оставьте их на 10-15 минут, пока смесь не поднимется «шапкой». Тщательно перемешайте и нанесите на кожу головы и волосы. Наденьте шапочку и утеплите голову полотенцем. Через полчаса промойте тёплой водой. Можете ополоснуть чистые волосы отваром трав: крапивой для тёмных волос и ромашкой для светлых.

Кефирная маска для роста волос

Какао — прекрасный источник белков, жиров, аминокислот, минералов и кофеина. Маска с какао поможет не только для роста локонов, она также рекомендуется при выпадении волос и даже облысении. Кроме того, какао увлажняет голову и обладает приятным ароматом.

Для приготовления маски понадобится 1-2 столовых ложки какао-порошка, четверть стакана молока, четверть стакана кефирной закваски и желток. Разведите какао в горячем молоке, добавьте закваску и желток. Ингредиенты тщательно перемешайте, нанесите на волосы и оставьте как минимум на полчаса. Смойте большим количеством воды.

Маска с горчицей от выпадения волос

Горчица, как и красный перец, способствует лучшей циркуляции крови и стимулирует рост волос. Для маски вам понадобится горчица, желток, миндальное (или репейное) масло и мёд. Размешайте 2 столовых ложки горчицы в 100 мл кефира, добавьте желток, ложку мёда и миндальное масло. Чтобы смягчить запах маски, добавьте в неё каплю розмаринового масла. Смесь нанесите на все волосы, утеплите полотенцем и полиэтиленом. Через час вымойте голову тёплой водой и ополосните с бальзамом.

Кефирная маска для осветления волос

Не стоит ждать, что благодаря кефиру из жгучей брюнетки вы разом превратитесь в платиновую блондинку, но на полтона светлее станете наверняка. У некоторых девушек эффект может быть более заметен — это зависит от цвета и структуры волос.

Маски из кефира всегда немного отбеливают волосы, но вы можете усилить этот эффект, если добавите к нему немного белой хны.

Для рецепта осветляющей маски вам понадобится: четверть стакана кефира, сок половины лимона, 2 столовых ложки коньяка или водки, одно яйцо. Тщательно перемешайте ингредиенты и равномерно нанесите по всей длине волос. Чем дольше вы продержите эту маску на волосах, тем заметнее будет эффект. Рекомендуется по возможности оставить её на всю ночь. Смойте маску тёплой водой, а для лучшего эффекта ополосните отваром ромашки.

Восстанавливающая маска с луком

Маски для волос из кефира не только питают волосы, но и восстанавливают их структуру после химического воздействия и окрашивания. Лук также очень полезен для укрепления и роста волос. Не переживайте из-за лукового запаха — кефир его сгладит.

Для приготовления маски выжмите сок из одной луковицы и вылейте его в половину стакана кефира. Добавьте в смесь каплю репейного масла. Распределите маску по всем волосам, оберните полотенцем. Через час смойте.

Советы по применению масок из кефира

• Обратите внимание, что для изготовления масок подходит только
  свежий кефир, а саму маску следует хранить в холодильнике не более недели.
• Если у вас жирные волосы, отдайте предпочтение кефиру низкой жирности. Для сухих волос больше подойдёт жирный кефир.
• Кефирная маска наносится на волосы по всей длине. Держать её желательно не менее часа. Эффект от кефирной маски вы заметите сразу, но более глубокого действия можно добиться, применяя её 1-2 раза в неделю на протяжении месяца.
• Смывать маску нужно тёплой, а не горячей водой, иначе кефир свернётся в комочки, которые потом трудно вычесать.
• Чтобы избавиться от специфического кислого запаха, попробуйте добавить в кефирную маску пару капель эфирного масла. После того, как вы смыли маску, ополосните волосы раствором уксуса или водой с лимонным соком.

Кефирные маски можно успешно чередовать с профессиональными средствами. Маска ALERANA

® интенсивное питание содержит натуральные экстракты крапивы и лопуха, комплекс аминокислот, пантенола и керотина. Благодаря своему инновационному составу маска ALERANA^® помогает укрепить ослабленные волосы, улучшает их состояние и способствует активному росту.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

отзывы для волос, особенности применения и эффективность

Роскошные волосы — это миф или реальность? Какая женщина не захочет, чтобы на ветру развевались длинные, блестящие, густые и ухоженные локоны? Однако для некоторых это лишь недостижимая мечта. Отчаиваться при этом не стоит. На пути к поставленной цели главное — выбрать правильную стратегию. Ежедневный уход, использование бальзамов и укрепляющих масок, отсутствие стрессов и частых причесок с использованием фена и лака — вот залог красивой шевелюры.

Конечно, наиболее действенным является применение различных масок натурального происхождения, но зачастую каждая из них нацелена только на какой-то один результат. Другое дело — дрожжевая маска.

О вариациях ее приготовления, а также о том, какие имеет дрожжевая маска отзывы (для волос является ли она на самом деле эффективной), мы и поговорим прямо сейчас.

Польза дрожжей

Прежде чем говорить о том, какие имеет дрожжевая маска для волос отзывы, стоит немного рассказать о некоторых полезных свойствах ее основного действующего вещества. В конце концов почему именно дрожжи являются столь активным средством на пути к здоровым волосам? Уникальным является содержание в них витаминов группы В, минералов и аминокислот.

Так, входящие в состав дрожжей цинк, железо, медь, кальций и магний позволяют выстроить каркас волос, сделать их прочными и густыми. А В1, В2, В3, В5, В6, В9 и В12 комплексно воздействуют на структуру волоса — питают и увлажняют, предотвращают ломкость и сухость, устраняют секущиеся кончики, регулируют выделение кожного сала, обладают антисептическим и успокаивающим действием, обеспечивают рост волос и решают проблему выпадения.

А аминокислоты активизируют выработку коллагена, позволяющему локонам выглядеть объемно.

При этом содержание тех или иных веществ подобрано с точностью, необходимой для поддержания волос в отличном состоянии. И уже спустя несколько применений, локоны приобретают пышность, блеск и здоровый вид.

Какие выбрать дрожжи

Дрожжи бывают пивные и хлебопекарные. На чем остановить свой выбор — решать только вам.

Преимущество хлебных, или живых, дрожжей состоит в том, что в них сохранено наибольшее количество полезных веществ. А вот минус в том, что найти их проблематично. Раньше привычные брикетики с коричневой массой продавались на каждом углу. Теперь, чтобы их приобрести, придется обойти не один магазин. Сухие, конечно, тоже подойдут, но эффект будет несколько слабее.

А вот пивные дрожи продаются в каждой аптеке. Существует фасовка в виде таблеток или капсул. Такие дрожжи можно принимать как внутрь, так и в составе маски — эффективность при этом значительно повысится. Но есть один момент. Дрожжи влияют на повышение аппетита и увеличение набора массы. Поэтому, если ваша цель — сделать пышной шевелюру, а не тело, с приемом во внутрь следует повременить.

В любом случае, на каких дрожжах вы бы ни остановили свой выбор, свою пользу они принесут. Вопрос только во времени.

Разновидности масок

В попытках узнать, какие имеет дрожжевая маска отзывы для волос разных типов, необходимо помнить и том, что, в зависимости от целей, которые необходимо достичь, меняется состав ингредиентов. Неизменным остается разве что главный компонент.

Можно выделить следующие маски:

• для активного роста;
• для повышения густоты;
• для нормализации работы сальных желез;
• против выпадения волос;
• для сухих и ломких волос;
• против перхоти.

А если вы не определились с тем, какую именно маску выбрать, или боитесь, что времени на поиск ингредиентов, а затем на их смешивание не хватит, можно пойти по проверенному пути и приобрести готовое средство в магазине. К таким относится дрожжевая маска для волос «Агафьи».

Отзывы о ней весьма лестные, а значит, средству можно всецело доверять. К тому же состав и подбор питательных веществ выверялся специалистами, следовательно, шансов на скорейшее достижение видимого результата становится все больше. Но об этом чуть подробнее.

Маска для волос «Бабушка Агафья» (дрожжевая): отзывы

Зачастую у нас не хватает времени на уход за собой. Дом, семья, работа, уборка — все это отнимает много сил. Естественно, после выполнения всех домашних обязанностей думать о том, что нужно приготовить домашнюю маску, выдержать ее стойко у себя на голове, рассчитав необходимое время, даже не хочется. Тут на помощь приходят «Рецепты бабушки Агафьи». О том, какие имеет дрожжевая маска отзывы для волос, ослабленных и нуждающихся в росте, рассмотрим ниже.

В ее составе на первом месте стоит основа — пивные дрожжи. А дальше идет целый список из экстрактов таких растений, как расторопша и девясил, а также ягод лесной шишки. Кроме того, маска обогащена маслами кедрового ореха, семян белой смородины, ростков пшеницы и шиповника. Дополнительно содержит витамин С и В5.

Подобный состав уже наводит на мысли об эффективности готового средства, но все же обратимся к отзывам.

Девушки отмечают, что после использования маски волосы легко расчесываются, приобретают пышность и блеск, становятся более послушными. Отмечается и стремительный их рост. Маска действительно помогает. Кроме этого, она регулирует деятельность сальных желез — после ее использования волосы меньше пачкаются и имеют здоровый и ухоженный вид. Особенно отмечается запах средства. Как известно, дрожжи пахнут специфично. Данная же маска опровергает этот факт, имея приятный сладковатый аромат, напоминающий печенье.

Готовые маски нравятся не всем

Не доверяете готовым составам? Тогда попробуйте сделать собственную маску на основе предложенных рецептов. Их состав отличается натуральностью, простотой и эффективностью. Ко всему прочему, домашняя дрожжевая маска волос отзывы имеет не хуже, чем покупная.

Добавьте остроты

Так, отличными активаторами роста являются горчица и красный перец. В первом случае понадобятся сами дрожжи, которые необходимо будет развести в воде и добавить сахар для начала процесса брожения, мед и горчицу в пропорциях 1:2. Все ингредиенты необходимо смешать и нанести на корни волос.

Выдерживается маска порядка 40 минут под полотенцем, чтобы создать благоприятную температуру. После этого смывается теплой водой. Такая дрожжевая маска для роста волос отзывы имеет поразительные — при правильном применении локоны становятся заметно длиннее, приобретают здоровый блеск и шелковистость.

Во втором случае мед и горчицу заменяет перцовая настойка. Здесь главное — не передержать маску. Оптимальным временем считается 20 минут. Отзывы, кстати, указывают на то, что в противном случае вместо красивых и длинных волос вы получите ожог, а, следовательно, сухость кожи и зуд.

Луково-дрожжевая маска для волос: рецепт, отзывы, эффект

Безопасным рецептом считается тот, который включает в себя лук и репейное масло. Дрожжи необходимо развести водой, добавить к ним предварительно подготовленный сок одной луковицы и немного подогретое репейное масло. Все ингредиенты тщательно перемешиваются и наносятся сначала на корни, а потом на оставшуюся поверхность волос.

Голову лучше укрыть полотенцем или полиэтиленовой пленкой, а маску держать в течение 40 минут.

По отзывам опробовавших на себе данный состав можно судить, что маска обладает ярко выраженным эффектом. Волосы становятся более послушными, легко расчесываются, приобретают пышность и блеск.

Настоящей проблемой становится лишь запах. Устранить его обычными шампунями невозможно. Придется терпеть неприятный аромат как минимум пару недель.

О пользе кефира и дрожжей

Идеальной против перхоти, для роста и профилактики выпадения является кефирно-дрожжевая маска для волос. Отзывы, к слову, о ней также положительные. Многие девушки отмечают, что после процедуры волосы приобретают объем, становятся гладкими и шелковистыми, а о секущихся кончиках вспоминать даже не приходится.

Рецепт — проще не бывает. Вариаций при этом существует несколько. От простого смешивания кефира и дрожжей до добавления вспомогательных ингредиентов. Рассмотрим некоторые из них:

1. Необходимо смешать дрожжи и кефир в пропорции 1:1, а затем добавить в эту смесь желток и такое же количество меда. Обычно используется по 2 чайные ложки. Все вещества тщательно смешиваются и наносятся по всей длине волос. Обратите внимание, что кефир с дрожжами должны вступить в реакцию. Понять это легко — смесь начнет пениться. Только после этого можно добавлять вспомогательные элементы. Такая маска держится на волосах в течение 30 минут, а затем смывается теплой водой. Отлично подходит для профилактики их выпадения.
2. Можно видоизменить рецепт и убрать из него желток, оставив дрожжи, кефир и мед. Тогда маска станет эффективной в борьбе с перхотью и секущимися кончиками. Мед совместно с кефиром питает кожу головы, восстанавливая баланс кожного жира.
3. А если вы хотите, чтобы волосы росли с удвоенной скоростью, тогда запоминайте следующий рецепт. В смесь из кефира и дрожжей добавляется чайная ложка горчицы, один желток и слегка подогретое репейное или касторовое масло. Полученный состав наносится на корни и выдерживается в течение получаса под полотенцем. А после все так же смывается теплой водой.

Главное — не забывайте, что в каждом рецепте дрожжи и кефир сначала должны забродить, а потом уже совмещаться с другими продуктами. Только так проявится результат.

Заключение

Так какие же имеет дрожжевая маска отзывы? Для волос она, несомненно, лучшее средство. Спустя месяц еженедельного применения, всеми отмечается усиленный рост, улучшается общее состояние, волосы становятся объемными, мягкими, густыми и послушными. Однозначно, любая представительница прекрасного пола должна испытать чудодейственный эффект описанного средства на себе.

рецепты приготовления масок в домашних условиях, отзывы

Кефир — это очень полезный продукт, насыщенный богатым количеством микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Благодаря полезным свойствам он нередко применяется и для волос. Кефир — это продукт, который позволяет напитать их витаминами, сделать блестящими, крепкими и очень здоровыми на вид.

Итак, какими качествами он обладает и какие проблемы помогает решить? Как правильно готовить маски для волос с добавлением этого ингредиента? Обо всем этом далее.

О полезных свойствах кефира

Кефир — это кисломолочный продукт, который приносит невероятную пользу волосам, находясь в составе натуральных домашних масок. Ценность данного ингредиента заключается в том, что в его составе имеется большое количество полезных бактерий и молочнокислых грибков. Благодаря содержанию витаминов и минералов в своем составе кефир помогает значительно увеличить объем волос, сделать локоны более здоровыми, а также устранит такую проблему, как ослабевание луковиц и последующее выпадение прядей. Волосы после кефира становятся более шелковистыми и гладкими, а если сочетать использование продукта с правильным уходом за локонами, то можно легко получить эффект, что называется, «как в рекламе».

Для какого типа волос подойдут маски, сделанные с добавлением такого продукта? Косметологи, которые являются настоящими специалистами в своей сфере деятельности, отмечают, что данное средство очень сильно утяжеляет волосы, благодаря чему пряди делаются более ровными. В связи с этим его лучше всего использовать тем представительницам прекрасного пола, волосы которых электризуются, кончики их секутся, а сами волосинки имеют сухую и очень легкую структуру.

Все маски с кефиром прекрасно помогают вести борьбу с секущимися кончиками, напитывая их большим количеством микроэлементов. Кроме того, средство создает защитное поле вокруг волосинок, делая их менее подверженными негативному воздействию окружающей среды.

Минусы маски

Некоторые женщины осуществляют смывку волос кефиром в домашних условиях. Связано это с его свойством делать цвет локонов светлее. В связи с этим маски, в состав которых входит данный кисломолочный ингредиент, не рекомендуется использовать обладательницам темных волос, особенно, если они окрашены в данный цвет — под действием расщепляющих элементов не устоит даже самая дорогая и профессиональная краска.

Данное свойство могут обращать в плюсы блондинки или женщины, которые имеют натуральный цвет волос и желают сделать его чуть светлее. Осветление волос кефиром — довольно простой и очень полезный процесс. Положительный эффект можно заметить буквально черед 5-6 регулярных применений маски.

Собственно, на данном моменте все минусы заканчиваются.

Советы по приготовлению масок

Как показывает практика, большинство девушек, которые пользуются масками, сделанными с добавлением кефира, создают их совершено неправильно, нарушая основные правила технологии их приготовления. Каковы они? Соблюдение каких правил позволяет сделать средство наиболее питательным и полезным для роскошной женской шевелюры?

В первую очередь следует обратить внимание на то, что лучше всего использовать данный продукт в теплом виде. Для этого его можно подогреть на водяной бане или просто оставить на некоторый период в условиях комнатной температуры, если в рецептуре маски не указано, что кисломолочный продукт должен быть теплым.

Когда на волосы уже нанесена кефирная маска, голову обязательно следует утеплить при помощи махрового полотенца — так наибольшее количество полезных микроэлементов вступят в действие.

Некоторые рекомендации в своих отзывах о кефире для волос дают женщины и девушки, которые предпочитают его использовать. Так, большинство из них рекомендуют для сухого и нормального типа покрова выбирать кисломолочный продукт с наибольшим показателем уровня жирности. Что касается обладательниц жирной шевелюры — тут все совершенно наоборот: чем ниже он будет — тем лучше.

Мытье волос

Один из самых простых способов укрепления волосяных луковиц с помощью кефира — это мытье волос с его использованием. Как правильно пользоваться таким природным шампунем?

Для большей эффективности средства необходимо правильно его подготовить. Для этого необходимое количество кисломолочного продукта следует разогреть на водяной бане. Как показывает практика, для цели подогрева не нужно использовать газовую плиту — она довольно быстро и неправильно повысит температуру кефира, из-за чего в его составе погибнет полезный для волос грибок, в результате продукт потеряет весомую часть своих полезных свойств.

После того как продукт будет готов, его необходимо нанести на корни, предварительно вымыв голову, и втереть в кожу массирующими движениями. Вторую часть массы следует распределить по волосам и мягко помассировать их по всей длине. В таком виде волосы надо укрыть полиэтиленом, замотать голову в полотенце и оставить на 15-20 минут. По истечении указанного времени следует смыть средство с волос с помощью теплой воды.

Как сказано в отзывах, многие представительницы прекрасного пола пользуются таким способом создания красивой и здоровой шевелюры. Многие из них рекомендуют пользоваться этим способом восстановления волос и придания им силы не менее пары раз в неделю.

В отрицательных отзывах многие женщины отмечают, что после применения такой маски для волос на них остается несколько неприятный молочный запах. Некоторые из них рекомендуют устранять его с помощью ароматных травяных отваров, которые прекрасно помогают в решении проблемы данного рода.

Яично-кефирная маска

Для того чтобы укрепить волосы и придать им здоровый блеск, можно использовать замечательную укрепляющую маску, которая делается на основе данного кисломолочного продукта, куриного яйца и какао. Как говорится в отзывах девушек, которые применяют данное средство регулярно, благодаря ему волосы начинают очень быстро расти, что не может не радовать поклонниц их большой длины.

Как приготовить столь полезную маску для волос с кефиром в домашних условиях? Для начала надо соединить в одной посуде чайную ложку какао с небольшим количеством воды. В итоге должна получиться кашица коричневого цвета. Куриное яйцо надо разделить на части и добавить желток к кашице. После этого ко всем вышеперечисленным компонентам надо влить треть стакана кефира с наиболее подходящим для конкретного типа волос процентом жирности, и все это перемешать до состояния полной однородности.

Полученную массу следует нанести на волосяной покров по всей его длине, часть втирая в корни. Поверх всего следует надеть полиэтилен и обмотать голову полотенцем. В таком виде маску надо держать на протяжении 30 минут, после чего смыть водой.

Дрожжевая маска

Не только кефир является ингредиентом, полезным для волос. Положительный эффект на локоны также оказывают дрожжи, которые укрепляют луковицы и активируют пробуждение многих спящих фолликулов. Маску для волос с кефиром и дрожжами можно приготовить довольно быстро. Для этого в отдельной посуде надо соединить половину одного стакана кефира, а также по одной чайной ложке сахара-песка и дрожжей. Ингредиенты нужно оправить на водяную баню — для растворения составляющих компонентов и нагревания всего содержимого. В процессе следует постоянно помешивать массу. Массу надо подогреть до теплого состония, ни в коем случае не горячего, а то дрожжи погибнут. Затем средство следует снять с бани и подождать. В тот момент, когда на поверхности жидкости начнет появляться пена, нужно нанести маску на волосы.

Девушки, которые постоянно применяют данное средство на практике, в своих отзывах рассказывают о том, что оно позволяет сделать локоны более сильными, гладкими и шелковистыми, а также наполнить их энергией. Если судить по их комментариям, держать такой состав на голове оптимально не менее 45 минут — именно за такой период все полезные компоненты, которые содержатся в продуктах, входящих в маску, отлично впитаются и отдадут максимум витаминов.

Маска с медом

Не секрет, что мед — это продукт, который также содержит очень богатый комплекс витаминов и минералов, необходимых для поддержания нормального состояния волос. Именно поэтому в процессе приготовления домашних масок целесообразно сочетать его с кефиром.

Для приготовления маски для роста волос из кефира и пчелиного меда необходимо добавить столовую ложку меда в треть стакана кефира. Все ингредиенты надо хорошенько разболтать и равномерно нанести на волосы (аналогично нанесению чистого кефира).

В некоторых отзывах поклонницы такой маски рекомендуют добавить в описанный состав ложку натурального масла (например, репейного или касторового). В таком случае состав также будет препятствовать выпадению волос, а при наличии таковой проблемы — ее устранению. Держать данное средство необходимо не менее получаса, покрыв голову полиэтиленом и теплым полотенцем.

Для жирных волос

Как уже упоминалось выше, рассматриваемый продукт отлично подходит для любого типа волосяного покрова. Кефир для волос жирного типа может стать настоящей панацеей, если соединить его с правильными компонентами.

Для приготовления полезной маски необходимо взять стакан кисломолочного продукта с минимальным показателем жирности, добавить к нему столовую ложку сока, только что выжатого из свежего лимона, и тщательно размешать. После этого полученный состав надо распределить по всей длине волос, тщательно втирая его еще и в кожу головы.

Некоторые представительницы прекрасного пола, которые пользуются такой маской, в отзывах своих очень часто рекомендуют заменять лимонный сок таким же количеством коньяка. Только в данном случае следует позаботиться о том, как впоследствии устранить алкогольный аромат, который будет держаться на волосах довольно долго после смывания.

Укрепляющая маска

На что еще положительно воздействует кефир? От выпадения волос данное средство помогает также очень хорошо. Для того чтобы сделать свою шевелюру более здоровой на вид и крепкой, следует смешать в одной таре три столовые ложки кефира, пару ложек коньяка, небольшое количество сока лимона, целое куриное яйцо, а также ложку меда. Все составляющие компоненты надо тщательно размешать до получения однородной консистенции и нанести смесь на волосы. Особенное внимание в процессе распределения массы следует уделить корням — при наличии проблемы ослабленности и выпадения волос они нуждаются в особенном питании.

Как отмечается в отзывах о кефире для волос, использованном в таком варианте маски, он отлично помогает справиться с проблемой выпадения волос. Уже буквально через несколько применений они становятся более крепкими, а рост их усиливается практически вдвое. Эта маска, по мнению многих, также может прекрасно подойти для лечения такой проблемы, как перхоть, и устранения чрезмерной жирности кожи головы.

Маска для секущихся кончиков

Те представительницы прекрасного пола, которые по своей практике знают о том, что такое секущиеся кончики, могут устранить данную проблему, используя маску, созданную на основе желатина.

Для ее приготовления необходимо развести в трех столовых ложках воды одну желатина и дождаться того момента, когда он разбухнет. Как только это произойдет, следует растопить его при помощи водяной бани и дать остыть до оптимальной температуры (около 35 градусов).

После того как желатиновая масса будет приготовлена по описанной выше технологии, ее следует соединить с половиной стакана кефира (лучше всего брать самый жирный), а также с ложкой подсолнечного масла. Все указанные ингредиенты надо размешать до достижения состояния однородности и смазать ею волосы по всей длине, не забывая о корнях. После этого голову надо обмотать целлофаном и махровым полотенцем, благодаря чему должно создаться тепло. В таком виде маску следует держать на протяжении пары часов, затем смыть.

Как отмечают поклонницы этого средства, его можно оставлять и на всю ночь — так оно прекрасно впитается в волосы и гораздо быстрее сделает их гладкими и шелковистыми. В комментариях также говорится о том, что в результате частого применения не только устраняется сухость кончиков, но еще и наблюдается повышение эластичности волос по всей длине. Так как кефир для волос сухого типа очень полезен, использовать такую маску можно два-три раза в неделю — вреда она не принесет.

Осветление волос

Как уже упоминалось выше, осветление волос кефиром — это нормальная и очень полезная процедура, которая может отлично подойти для блондинок. Способ этот подкупает поклонниц светлой шевелюры не только своей простотой, но еще и дешевизной. Однако существуют определенные правила относительно использования продукта для такой цели.

Так, в первую очередь надо отдавать предпочтение только свежему кисломолочному продукту. Что касается происхождения, то домашний кефир для волос принесет гораздо большее положительное воздействие и продемонстрирует желаемый эффект быстрее.

Осветлять волосы лучше всего, используя продукт в самостоятельном виде. Для такой цели желательно выбирать ингредиент, который имеет самый высокий показатель жирности. Для того чтобы получить идеальный результат как можно быстрее, можно наносить средство на всю ночь — так оно лучше впитается в волосы (фото).

Кефир — это продукт, который осветляет волосы, не нанося им вреда. Именно поэтому его рекомендуют использовать для такой цели многие косметологи.

Маски для волос с дрожжами и горчицей: для роста и укрепления

Дрожжи – это лучший природный источник витаминов группы B, издавна красавицы на Руси прибегали к этому нехитрому продукту, чтобы сохранить силу и молодость своих кос.

Маски на основе дрожжей подарят вашим волосам сиюминутную шелковистость и блеск, а также проникнут в саму структуру локонов и излечат его изнутри, что предотвратить ломкость и сечение в будущем.

Если же ваши волосы уже находятся в плачевном состоянии: секутся и ломаются, или же вас беспокоит обильное выпадение и залысины – то выход из данной не радостной ситуации не так сложен – маски для волос с дрожжами и горчицей.

Горчица проникает в кожу головы и будит спящие луковицы, заставляя их активизироваться, что приводит к ускоренному росту. Дрожжи же сводят на нет все недостатки горчицы и обеспечивают усиленную защиту длине волоса, предохраняя его от сечения и ломкости.

Именно поэтому, сочетание горчицы и дрожжей – самый оптимальный вариант для всех красавиц, желающих вернуть силу и красоту своей косе.

Противопоказания

Однако, все мы индивидуальны и что хорошо одним, может вовсе не подойти другим, поэтому у маски с горчицей и дрожжами также есть свои противопоказания.

ОСТОРОЖНО!

• Любые маски на основе горчицы строго противопоказаны всем людям с чувствительной кожей головы;
• Также стоит ограничиться от применения данной маски людям, имеющим рубцы и незажившие шрамы на коже головы;
• Людям, у которых очень сухие и ломкие волосы, стоит пропорционально уменьшать количество горчицы в маске;

Рекомендации к применению

• Если во время применения маски вы почувствуете нестерпимое жжение на коже головы, то немедленно удалите состав. Но не стоит пугаться от обычного тепла – маски на основе горчицы всегда согревают кожу головы, но жар должен быть приятным, а не вызывать зуд или дискомфорт.
• Горчицу ни в коем случае нельзя наносить на длину, иначе вы можете вызвать ломкость или же сечение.
• Первый прием горчичной маски лучше сократить до 10 минут, ежели вы не заметите негативного влияния, то продолжайте увеличивать время применения.
• Прием горчичных масок лучше применять определенным курсом: 1 раз в неделю в течение 1-2 месяцев, а затем 1-2 раз ежемесячно для профилактики.
• Также рекомендуется обратить внимание на индивидуальную непереносимость ингредиентов. Если у вас аллергия на дрожжи или же горчицу и вы не можете принимать их внутрь, то придется отказаться и от внешнего воздействия.В этом случае можно попробовать луковую маску для волос

Рецепты

ОСТОРОЖНО! – при разведении горчичного порошка следите за тем, чтобы температура используемой воды была не выше 40 градусов по Цельсию. если же эту норму превысить, то горчица начнет выделять токсичные вещества, которые несут вред как волосам, так и коже головы.

Для домашних масок подойдут как живые пивные дрожжи, так и сухие. Разницы между ними нет совершенно никакой, но если в рецепте указаны одни дрожжи, а вы собираетесь использовать другие, то пересчитайте количество ингредиентов по следующей пропорции: 10 грамм живых дрожжей примерно равняются одной чайной ложке сухих.

ВАЖНО! – не забывайте о том, что дрожжи имеют свойство увеличиваться в объеме, поэтому для смешивания ингредиентов маски, используйте более вместительную посуду.

Для роста волос

ВНИМАНИЕ! Все маски направленные на увеличение роста наносятся только на корни волос (если в рецепте не указано иное), чаще всего в состав входят компоненты, которые будут губительны для вашей косы.

Для лучшего эффекта необходимо сопровождать нанесение смеси коротким (~5 минут) массажем, это делается для того, чтобы активизировать волосяные луковицы. Также следует обеспечить своим волосам термозащиту, укутав их после нанесения маски в махровое полотенце, либо надев зимнюю шапку.

Дрожжевая маска для волос с горчицей и медом

Ингредиенты:

1. Молоко/кефир ~ 0,2 л;
2. Сухие дрожжи ~ 1 столовая ложка;
3. Сахар ~ 2 чайные ложки;
4. Мёд ~ 1 столовая ложка;
5. Горчица ~ 1 столовая ложка;
6. Луковый сок ~ 1 чайная ложка;
7. Сок чеснока ~ 1 чайная ложка;
8. Сок лимона ~ 1 чайная ложка.

Приготовление и применение:

В подогретом молоке/кефире разведите дрожжи и сахар, оставьте в теплом, сухом месте для брожения. Через полчаса добавьте в смесь все остальные ингредиенты.

Нанесите на корни и тщательно помассируйте, укутайте волосы полотенцем и оставьте на час. После применения маски смойте обычным шампунем.

СОВЕТ! Обладательницы жирных волос могут также наносить эту маску и на длину, рецепт избавит ваши локоны от излишков жира, сделает их шелковистей, послушней и блестящей.

Если же у Вас сухие волосы, то после брожения дрожжей разделите смесь на 2 части, в одну добавьте все по рецепту, а в другую тоже самое, но без горчицы и сока лука, лимона и чеснока. Для лучшего ухода можно добавить пару капель любого эфирного масла. Вторую смесь наносите на длину, а первую на корни.

Для укрепления волос

Данная маска также способствует усиленному росту, но больший акцент делает именно на укрепление и оздоровление волосяных луковиц, а не на скоростное отращивание.

Первая маска способна довольно быстро истощить ваши волосы, поэтому рекомендуется чередовать ее с данным рецептом, для лучшего эффекта.

Дрожжевая маска с горчицей, яйцом и репейным маслом

Ингредиенты:

1. Горчица ~ 1 столовая ложка;
2. Дрожжи ~1 столовая ложка;
3. Яйцо ~ 1 желток;
4. Молоко ~ 0,2 литра;
5. Репейное масло ~ 2 столовые ложки.

Приготовление и применение:

Разведите дрожжи в теплом молоке, после брожения добавьте все оставшиеся ингредиенты. Нанесите на корни и длину волос, сделав предварительный массаж. Укутайте в полотенце или наденьте зимнюю шапку. Держите маску на волосах около получаса.

СОВЕТ! Чем больше сахара вы кладете в смесь, тем сильнее горчица будет жечь, тем самым результат также станет лучше. Но на первое применение маски советуется использовать не более 1 чайной ложки, а затем постепенно увеличивать количество сахара.

Полезное видео

Еще один рецепт маски с горчицей и дрожжами и подробное описание приготовления и применения:

Если следовать описанным выше рецептам и применять их на практике можно значительно увеличить длину и внешний вид вашей косы всего за 2 месяца, но при этом не стоит забывать о правильном уходе: обращайте внимание на органические шампуни и бальзамы и поменяйте пластмассовые расчески на деревянные.

Другие рецепты масок для волос с горчицей:
А также немаловажную роль в красоте ваших волос играют питание и прием витаминов. Только борясь с проблемой выпадения волос комплексно можно достичь наилучшего результата.

Дрожжевые маски для волос в домашних условиях

Дрожжевая маска для волос – это эффективное народное средство, позволяющее в короткие сроки улучшить состояние шевелюры в домашних условиях, без обращения в дорогостоящие профессиональные салоны.

Витамины, которые содержат дрожжи, помогают ускорить рост локонов, укрепить корни и остановить их выпадение, придать здоровый блеск и сияние тусклым, ослабленным прядям. На сегодняшний день существует огромное количество способов приготовления дрожжевых масок для волос, в составе которых преобладают простые, доступные, но чрезвычайно действенные компоненты.

Польза дрожжей

Маски для волос из пивных дрожжей обладают заметным положительным действием, которое обеспечивается их составом. Они активизируют рост локонов, делают их более крепкими, густыми и блестящими, защищают шевелюру от сухости и перхоти.

Полезные витамины и микроэлементы, входящие в состав дрожжей:

• витамин В – ускоряет кровообращение и рост локонов, укрепляет их корни;
• витамин Е – делает пряди более густыми, упругими и блестящими;
• витамин РР – придает волосам зеркальное сияние, предотвращает преждевременное появление седины;
• аминокислоты – останавливают выпадение прядей, делая их более послушными и шелковистыми;
• никотиновая кислота – укрепляет корни локонов, активизирует их рост, стимулирует кровообращение;
• фолиевая кислота – надежно оберегает хрупкую волосяную структуру от агрессивного воздействия высоких температур при использовании фена и других приборов для укладки;
• биотин – увлажняет волосы и насыщает их витаминами и другими питательными компонентами, помогает избавиться от ломкости и сечения локонов.

В этом видео рассказано о пользе и вреде пивных дрожжей.

В результате регулярного использования дрожжевых средств волосяные луковицы насыщаются необходимыми полезными веществами, становятся более красивыми и здоровыми. Первые положительные изменения можно заметить уже через 2-4 недели после регулярного применения дрожжей для волос.

Основные достоинства дрожжевой маски

В основе маски лежит простая биологическая истина: дрожжи содержат в себе много белка. Организм человека, как известно тоже состоит из белка, поэтому его нехватка приводит к разрушению организма. Это касается и волос. Без белка волосы тускнеют, становятся безжизненными и ломкими, и в итоге выпадают. Дрожжевая маска является прекрасным поставщиком белка прямо к волосам, отсюда и её чудесный эффект. При использовании дрожжевой маски волосы приобретают блеск, становятся сильнее и увеличивают скорость своего роста.

Также в дрожжевой маске в большом количестве находится витамин группы В, что тоже очень полезно для волос. Дрожжи содержат много витаминов и аминокислот. Дрожжевая маска преподносит их в такой форме, что усваивание этих полезных элементов происходит очень легко и полно. Каждая прядь будто наполняется особым блеском и жизненной энергией.

Возможности использования:

Дрожжевая маска может применяться практически для любых целей. Лучше если применение будет происходить регулярно в качестве важных профилактических мер, однако если ваши волосы уже повреждены и требуют серьезных мер для возвращения их к жизни, то дрожжевая маска тоже прекрасно подходит для этих целей.

Правила применения масок

Для того, чтобы дрожжи для волос принесли ожидаемый положительный эффект, при приготовлении средств по уходу необходимо знать, какой именно продукт лучше всего подходит.

На современном рынке представлено несколько разновидностей дрожжей:

1. Прессованные.
2. Пивные.
3. Порошкообразные.

Для приготовления полезной маски можно использовать любой продукт, из вышеперечисленных, но наибольший эффект для укрепления и роста волос будет заметен только при «брожении» дрожжей.

Любое народное средство, предназначенное для ухода за волосами, может вызывать аллергическую реакцию.

Важно! Чтобы избежать неприятных побочных эффектов, перед проведением процедуры рекомендуется провести тест на чувствительность – нанести небольшое количество дрожжевой маски на кожу за ухом и внимательно понаблюдать за реакцией.

Появление зуда, жжения или покраснения – свидетельство индивидуальной непереносимости маски с дрожжами.

Несколько нужных советов

Для того чтобы не нанести вред волосам, готовить и применять маски лучше всего изучив все советы экспертов и ознакомившись с отзывами.

Перед применением любой маски сделать тест на аллергическую реакцию. Смесь нанести на участок за ухом, если нет неприятных ощущений в виде зуда, покраснения маску можно смело применять.

Для приготовления масок подойдут дрожжи в любом виде, в порошке, в брикете, пивные, пекарские.

Для того чтобы смесь имела однородную консистенцию, ингредиенты нужно тщательно перемешивать.

На чистые волосы питательные маски ложатся лучше, поэтому перед началом лучше промыть голову.

Для нанесения маски без комков, лучше это делать гребешком.

Держать дрожжевую маску более 30-40 минут не нужно, поэтому по истечении этого времени лучше всего ее смыть.

Для лучшего результата голову нужно накрывать полиэтиленовым пакетом и полотенцем, для создания эффекта парника.

Для закрепления полученного результата маски стоит делать около двух месяцев.

Способ приготовления маски

Вне зависимости от того, какой именно тип дрожжей будет использоваться для изготовления маски, их необходимо правильно подготовить. Чтобы продукт начал «бродить», его предварительно заливают небольшим количеством воды, температура которой не превышает 40°.

Воду можно заменить теплым молоком или травяным отваром – эффективность народного средства от этого только усилится. Также в маску можно добавить небольшое количество сахарного песка и оставить массу настаиваться на 20 минут – это тоже заставит ее «бродить».

Во всех рецептах используется примерно одинаковое сочетание пропорций. Чайная ложка сухих дрожжей соответствует 9 г прессованных. Средство рекомендуется наносить исключительно на влажные, только вымытые волосы – таким образом, ее полезные свойства значительно усиливаются.

Маска должна наноситься по направлению от корней к кончикам локонов, после чего нужно создать так называемый «парниковый» эффект. Для этой цели пряди утепляют при помощи полотенца или полиэтилена.

Внимание! Чтобы маска подействовала, ее следует держать не менее 35-45 минут, после чего промыть обильным количеством подогретой воды.

Почему именно дрожжи?

Все мы стремимся быть красивыми, а волосы — одна из самых заметных частей тела девушки, и тем важнее постоянно поддерживать опрятность и здоровье своих локонов. И совсем необязательно платить огромные деньги салонам красоты и парикмахерам, сохранить природную красоту волос можно и при помощи народных рецептов!

К примеру, маски из дрожжей — одни из лучших борцов за неотразимость кос русских красавиц — отличное и доступное каждому средство.

Итак, что же такое дрожжи? Это одноклеточные грибы, открытые когда-то Луи Пастером, если коротко и целый ряд полезных витаминов и микроэлементов, которых вы точно не найдете в составе ни одного шампуня, если подробней:

• Белок — основной “строить” наших ногтей, кожи и волос, именно он способствует скорой регенерации волосяных луковиц и повышает интенсивность роста волос.
• Селен — еще недавно его считали ядом, но позднее ученые сделали вывод, что в предельно малых дозах селен — исключительно полезное средство, в том числе и для наших волос. Дело в том, что данное вещество способно нормализовать деление клеток, благодаря чему волосы перестают сечься и утончаться, а новые волосы растут крепкими, сильными и упругими.
• Железо — насыщает луковицы волос кислородом, и также способствуют росту волос.
• Витамины группы В — важнейшие витамины для красоты волос; из-за недостатка этого компонента кожа головы жирнеет, концы секутся и начинается обильное выпадение волос.
• Витамин Е (Токоферол) — оснащает волосяные луковицы кислородом, предотвращают их скорое старение и отмирание, обволакивает каждый волосок, защищая его от сечения и ломкости.
• Витамин F — или жирные кислоты, или Омега-3-6-9 — недаром был прозван “Витамином молодости” ведь именно он отвечает за регенерацию клеток и поддерживает локоны в красоте и ухоженности.
• Витамин РР — или никотиновая кислота — поддерживает жизнь волосяных луковиц, оберегает их болезней, заражений и отмирания. Именно недостаток никотиновой кислоты приводит к облысению.

Весь этот огромный кладезь витаминов позволяет сделать вывод: дрожжи действительно сильный борец с выпадением волос и отличный стимулятор роста новых локонов.

Для маски можно использовать любые сухие дрожжи в размере около 2 чайных ложек.

Маска для укрепления волос

Одна из наиболее популярных масок для укрепления ломких, слабых волос – с дрожжами и молоком. Готовится она очень просто:

• упаковку дрожжей необходимо залить 250 мл теплого молока;
• дать средству настояться, пока оно не увеличится в размерах;
• нанести маску от корней по всей длине прядей, оставить на 35 минут;
• смыть теплой водой с небольшим количеством уксуса или свежевыжатого лимонного сока.

Такая маска простая и легкая в приготовлении. Она идеально подходит для укрепления волос всех типов.

Как применять дрожжи для волос

Чтобы приготовиться маску для волос с дрожжами, необходимо их правильно подготовить: необходимое количество дрожжей смешиваем с теплой водой, кефиром или молоком и оставляем не менее, чем на 15 минут, желательно в теплом месте.

Когда дрожжи будут «готовы» они должны выглядеть как пена. В полученную основу можно добавить другие компоненты, которые предусмотрены в рецепте.

Для усиления эффекта, дрожжи можно залить отваром из лекарственных трав (крапива, ромашка, лопух и др.)

Если различные биологические добавки к пище на основе этого продукта подходят далеко не всем из-за возможных противопоказаний, то масками могут пользоваться женщины с любыми волосами: жирными, ломкими, сухими и т.д. Важно, что дрожжи должны успеть «забродить». Именно поэтому их разводят в теплой воде и дают настояться.

Маска для поврежденных локонов

Восстановить структуру ослабленных волос, укрепить их и предотвратить ломкость поврежденных прядей поможет маска с дрожжами, куриным яйцом и натуральным маслом – лучше всего оливковым, касторовым или кокосовым.

Метод приготовления: дрожжи следует залить предварительно подогретой водой, оставить для брожения, после чего влить в маску столовую ложку растительного масла и добавить яичный желток.

Средство рекомендуется наносить на влажные локоны, держать около получаса, после чего смывать с обычным шампунем или травяным отваром. Для максимального укрепления ослабленной шевелюры воду для разбавления дрожжей можно заменить теплым пивом, лучше всего – темных сортов.

Маска от выпадения

Отличное решение для девушек, страдающих от истончения волос – луково-дрожжевая маска. Она укрепляет волосяные луковицы, активизирует кровообращение в коже головы, а также заметно стимулирует рост локонов.

Приготовление лечебной маски:

• 1,5-2 ложки дрожжей нужно залить теплой водой;
• всыпать в приготовленную массу немного сахарного песка;
• поместить маску в теплое место для настаивания на полчаса;
• на мелкой терке следует натереть луковицу, полученную кашицу отжать через марлю;
• в дрожжевую маску необходимо влить отжатый луковый сок и нанести ее на волосы.

Чтобы усилить положительные результаты, дрожжи можно дополнительно соединить с растительными или эфирными маслами.

Эффект и действие

По отзывам многих женщин и мужчин, испробовавших на себе маску от выпадения волос на дрожжах, эффект в разной степени выраженности есть всегда. Многие замечают улучшение уже после первой процедуры.

Для того чтобы увидеть улучшение роста волос и уменьшение их потери, нужен более долгий срок – обычно после 10-12 масок становится заметен так называемый «пушок».

Активное выпадение уменьшается после 2-3 процедуры.

1. Улучшает питание корней.
2. Регулирует кислотно-щелочной баланс кожи головы.
3. Снимает раздражения с кожи.
4. Сглаживает волосяную кутикулу.

Средство для роста и объема волос

Дрожжевая маска с горьким перцем – прекрасный способ стимулировать рост прядей в домашних условиях, сделать их более пышными, объемными и блестящими.

Важно! Для приготовления укрепляющего средства 1-2 ложки дрожжей в сухом или прессованном виде необходимо соединить с таким же количеством теплой воды и настойки водяного перца, которую можно купить в аптечной сети.

Держать маску на волосах рекомендуется до появления чувства легкого жжения, после чего ее нужно смыть большим количеством воды, подогретой до комнатной температуры

.

Дрожжи для волос – как применять?

Дрожжи можно подразделить на несколько видов: 1. Пивные дрожжи в таблетках – они используются для приема внутрь. Прием пивных дрожжей также благотворно сказывается на волосах, они оказывают влияние на волосы изнутри, прием добавки можно сочетать с дрожжевыми масками для волос.

2. Хлебопекарные дрожжи – они используются в масках для волос. Дрожжи для волос могут быть в сухом и влажном виде, но для масок лучше использовать «живые» дрожжи, они содержат больше полезных веществ.

Лучшие маски из дрожжей для волос

Дрожжевые маски имеют огромный спектр полезных свойств для волос – слабым и истонченным локонам они придают силу и энергию, тонкие пряди делают густыми и объемными, сухим возвращают упругость и сияние.

Для приготовления полезных домашних масок используются различные компоненты, которые можно найти на кухне – куриные яйца, мед, растительные и эфирные масла, свежевыжатые соки алоэ или лука, а также фрукты, кисломолочные и алкогольные напитки.

Маска с дрожжами и кефиром или йогуртом

Дрожжи в сочетании с кефиром или йогуртом помогают представительницам прекрасного пола решить одновременно несколько проблем с шевелюрой – увлажнить и насытить питательными веществами, придать объем и густоту, устранить ломкость и сухость кончиков прядей.

Для приготовления популярного средства 2,5 столовые ложки продукта необходимо соединить с ½ стакана предварительно подогретого кефира, тщательно перемешать и оставить для настаивания на 25-35 минут. Средство нужно наносить на корни волос, после чего распределить по всей длине, оставив его для воздействия на час.

Маска с дрожжами и медом

Домашняя маска, в состав которой входят мед и дрожжи, считается одним из наиболее эффективных средств по уходу за волосами. Более подробно о популярных рецептах масок с медом и дрожжами смотрите здесь.

Маска с дрожжами и яйцом

Отличное народное средство, позволяющее быстро восстановить структуру и блеск волос в домашних условиях. Существует несколько рецептов приготовления маски с яйцом – например, можно размешать в посудине 2 ложки дрожжей с ч.л. сухого горчичного порошка и таким же количеством любого растительного масла и яичным желтком.

В этом видео показано, как сделать маску для волос из дрожжей, яичного желтка и оливкового масла.

Лучше всего использовать кокосовое, миндальное, оливковое или репейное масло. Маска готова для нанесения. Можно использовать и другой рецепт, который отличается не меньшей эффективностью. Для его приготовления используются такие компоненты, как 1/3 стакана теплого молока и кокосового масла, 1-2 ложки дрожжей и яичный желток. Все нужно перемешать и нанести на влажные пряди на 40-50 минут.

Маска с дрожжами и горчицей для роста

Горчица – один из самых известных активаторов роста волос. Именно по этой причине она часто входит в состав многих домашних масок для волос. Рецепты масок с дрожжами и горчицей подробно описаны здесь.

С дрожжами и желатином

Для приготовления маски, укрепляющей и восстанавливающей ослабленные волосы, желатин залить четвертью стакана горячей воды и оставить для разбухания. Аналогичным образом разводятся и дрожжи.

После этого оба компонента следует перемешать, для большей эффективности в средство можно влить столовую ложку репейного или кокосового масла, а также своего привычного бальзама для волос.

Интересно! Такое средство обладает эффектом ламинирования волос, благодаря чему после процедуры они приобретают зеркальный блеск и здоровое сияние.

С дрожжами и репейным маслом

2-3 столовые ложки репейного масла рекомендуется подогреть на водяной бане, затем добавить немного дрожжей и сахара. После того, как смесь настоится на протяжении получаса, ее можно использовать для укрепления локонов и ускорения их роста.

Травяная маска для роста волос с сухими дрожжами и желтком

Многие целебные растения обладают способностью укреплять волосяные фолликулы, стимулировать рост локонов и останавливать их выпадение. Именно поэтому они нашли широкое применение в домашней косметологии.

К таким травам относятся шалфей, крапива, розмарин, лопух. На основе травяного отвара и готовится полезное косметологическое средство.

3-4 ст.л. отвара из лечебного растения нужно влить в стакан с ложкой дрожжей, поместить для настаивания в теплое и сухое место на 35-40 минут. После этого в полученную смесь следует добавить желток и при желании – несколько ложек репейного или любого другого растительного масла.

Важно! Средство рекомендуется держать на волосах не менее часа.

Дрожжевые маски для волос – это прекрасный способ улучшить структуру и внешний вид локонов в домашних условиях. Такие средства подходят для всех типов волос – как сухих, так и жирных. Они придают прядям силу и блеск, насыщают их питательными веществами, увлажняют и ускоряют рост.

Кефирно-дрожжевая маска против перхоти

Среди основных проблем, связанных с волосяным покровом, самой распространенной является перхоть. Маска для волос из кефира и дрожжей дает поразительный эффект в решении этой проблемы. Чтобы ее приготовить, надо взять 200 г слегка подогретого кефира, 25 г свежих дрожжей, дать побродить. Это займет не больше получаса. Как только дрожжи поднимутся, втереть их в кожу головы. Удалить остатки маски через 30 минут. В воду для ополаскивания добавить пару столовых ложек яблочного уксуса. Эту маску можно обогатить медом, но и без него она дает непревзойденные результаты. Читайте ещё: Желатиновые маски для волос.

При использовании любой из этих масок, необходимо после их нанесения на волосы, надеть на голову шапочку, или укутать волосы чем-то теплым. Это усиливает действие активных компонентов.

Маски для волос с горчицей и дрожжами для роста и укрепления: рецепты в домашних условиях

Густые и крепкие локоны – одно из лучших украшений представительницы прекрасного пола. Однако не всем повезло иметь от природы роскошную гриву волос. Для некоторых пышная прическа кажется недостижимой мечтой. Маска для волос с горчицей и дрожжами способна эту мечту осуществить.

Как действует

Основной компонент маски – дрожжи. Трудно найти другой продукт, столь же богатый витаминами группы B – самыми важными для красоты шевелюры.

• Тиамин и никотиновая кислота улучшают микроциркуляцию крови, а значит, и питание волосяных луковиц.
• Фолиевая кислота отвечает за обновление клеток, то есть без нее невозможен рост волос.
• Витамин B5 участвует в липидном обмене, регулирует работу сальных желез, то есть защищает кожу головы от жирной и сухой себореи.
• Рибофлавин обеспечивает нормальное протекание обменных процессов, обеспечивает получение клетками достаточного количества кислорода.

При недостатке витаминов группы B пряди становятся тусклыми и ломкими, перестают расти, интенсивно выпадают. Дрожжевые маски способны остановить выпадение локонов и ускорить их рост. Полезны они и в профилактических целях.

Горчица же известна своими «жгучими» свойствами. Она также улучшает кровообращение и способствует лучшему насыщению фолликулов витаминами и микроэлементами из других компонентов масок на ее основе.

Таким образом, горчично-дрожжевые маски помогают укрепить волосы, предотвратить их потерю, стимулируют рост волос и делают шевелюру пышнее.

Особенности применения

Пользу маска из горчицы и дрожжей принесет лишь в том случае, если делать ее правильно.

• Не наносите маску с горчицей на поврежденные участки кожи.
• Не превышайте рекомендуемую продолжительность процедуры.
• Перед нанесением на голову протестируйте средство на незаметном участке, например на внутренней стороне локтевого сгиба.
• При появлении болевых ощущений незамедлительно смойте средство.
• Смывайте маску теплой или даже прохладной водой, избегая ее попадания в глаза.
• Наносите средство только на прикорневую часть прядей, так как горчица сушит локоны.
• Перед нанесением маски дождитесь, чтобы дрожжи забродили, иначе эффект от ее применения будет слабо выраженным.

Дополнительно следует сказать, что положительного результата стоит ждать лишь в том случае, если процедуры в домашних условиях проводятся регулярно. Для жирных локонов рекомендован такой график: 1 раз в неделю в течение двух месяцев, после чего следует двухмесячный перерыв. Для сухих волос делать маску следует раз в полторы-две недели на протяжении полутора месяцев, после чего также необходим перерыв на 2 месяца.

Маска для укрепления волос

Состав:

• сухие дрожжи – 5 столовых ложек;
• горчичный порошок – 2 чайные ложки;
• имбирь (порошок) – 1 чайная ложка;
• корень лопуха – ? столовой ложки;
• крапива – ? столовой ложки;
• хмель – ? столовые ложки;
• березовые почки – ? столовой ложки.

Способ приготовления:

• В кофемолке измельчите травы до состояния порошка.
• Смешайте с дрожжами и горчичным порошком.
• Перед применением отмерьте нужное количество смеси, залейте теплой водой, чтобы получилась масса, напоминающая жидкое тесто, дождитесь брожения.

Средство наносится массирующими движениями на корни локонов. После на голову надевается шапочка из полиэтилена. Поверх нее наматывается полотенце. Сидеть в таком виде нужно как минимум 10 минут, максимум – полчаса. Когда нужное время истечет, маску смыть прохладной водой. Она используется в профилактических целях для укрепления волос.

Маска для роста волос

Состав:

• сухие дрожжи – 2 столовые ложки;
• молоко – 125 мл;
• горчица (в порошке) – чайная ложка;
• сахар-песок – столовая ложка.

Способ приготовления:

• Смешайте дрожжи с сахарным песком.
• Залейте теплым молоком (30-35 градусов).
• Поставьте в тепло.
• Когда дрожжи забродят, добавьте горчицу и хорошо размешайте.

Применять эту маску следует точно так же, как и предыдущую. Это средство не только укрепит пряди, напитав фолликулы витаминами, но и ускорит рост волос. Этот рецепт пригодится тем, кто хочет отрастить густую и длинную шевелюру.

Маска из горчицы и дрожжей обходится недорого и проста в применении, но эффект от нее сравним с дорогостоящими салонными процедурами.

Матрица продуктов: Горчица 🥄 Дата: 06.09.2016.

Обновлено: 12.03.2020

Преимущества молочного кефира и почему он лучше йогурта

Вы бы выпили молоко с ужасно кислым вкусом? Возможно нет. Но что, если бы я сказал вам, что он содержит полезные дрожжи, богат пробиотиками, богат питательными витаминами и минералами и известен под названием «кефир»? Хотите попробовать сейчас?

Кефир — действительно кисломолочный напиток, приготовленный из кефирных зерен. Эти зерна выглядят как белые кусочки кораллов или небольшие пучки цветной капусты. Они не выглядят очень эффектно, но они полны полезных для здоровья свойств.

Название кефир произошло от турецкого слова «кейф». Это означает «хорошее самочувствие», потому что употребление кефира было связано с общим благополучием. Уникальность этих зерен заключается в том, что они содержат смесь бактерий / дрожжей, сгруппированных вместе с казеином (молочными белками) и сложными сахарами.

Что такое кефирные зерна
Никто не знает, как появились кефирные зерна, за исключением того, что они возникли много веков назад из горного региона Северного Кавказа бывшего СССР.Некоторые даже утверждают, что кефирные зерна — это манна небесная.

Ну, манна или нет, зерна кефира считались ценным достоянием, передаваемым из поколения в поколение. Затем кефир стал чрезвычайно популярным напитком в России, а затем и во всей Европе, благодаря кавказскому князю, которому пришлось отдать его из-за сорванного плана похищения красивой русской женщины.

Хорошо, если вы пьете кефир, не волнуйтесь, что вы, возможно, употребляли что-то, срок годности которого истек несколько тысяч лет назад.

Зерна могли пройти долгий путь, но вы определенно не едите что-то древнее. Зерна кефира содержат живые микроорганизмы, которые размножаются по мере ферментации в молоке, поэтому можно сказать, что зерна кефира сегодня только что выращены. Просто сегодня не получишь свежие зерна кефира, если кто-то не пожертвует тебе первую партию.

А, вы только что сказали «пожертвовать»?

Я правильно знаю? Меня позабавило, когда моя коллега сказала, что кефирные зерна ей достались от донора.Хм. Я полагаю, что исходя из истории зерен, вы также можете потребовать свои кефирные зерна в наследство, если они происходят из вашей семьи. Все, что я могу сказать, это то, что интересная история зерен, безусловно, добавляет красок незначительному белому кефиру.

Зачем пить кефир
Прежде чем кто-либо отвергнет кефир как белый пух, который фанатики здоровья изливают как новейший суперпродукт, эти невпечатляющие на вид зерна на самом деле обладают удивительными полезными свойствами, такими как:
— способствует здоровью кишечника
— предотвращает заболевания толстой кишки
— убивает Candida
— увеличивает плотность костей и предотвращает остеопороз
— борется с аллергией
— лечит некоторые кожные заболевания, такие как экзема, псориаз, угри

И не только польза для здоровья, но и высокое содержание пробиотиков в кефире делает его лучшим эликсиром красоты, предотвращая появление прыщей и прыщей.Ваша кожа становится более чистой, поэтому кефир очень полезен для нее!

Чего ожидать от кефира
С кефиром меня познакомил коллега. Вскоре я узнал, что еще несколько человек в офисе пили кефир год или около того. На вопрос о заметных преимуществах некоторые из них отметили более чистый кишечник, более здоровый иммунитет и более крепкие кости.

Что ж, после того, как я пил молочный кефир в течение почти трех месяцев, я могу подтвердить, что он работает как отличный пробиотик, но кроме этого, я все еще не вижу заметных изменений в своем теле.Значит ли это, что кефир бесполезен? Ну вряд ли.

Как и любую пищу, вам нужно будет употреблять ее в течение длительного периода, чтобы знать наверняка. Мои коллеги не сразу получили пользу. Им пришлось пить его еще какое-то время.

Но прежде чем вы все сходите с ума от кефира, я должен выделить три скучных факта об этом ферментированном напитке.

Во-первых, кефир — это атака на ваши вкусовые рецепторы. Если вы ненавидите йогурт или сливочный сыр, вы найдете этот напиток абсолютно отвратительным, потому что ваши вкусовые рецепторы будут засыпаны смесью йогурта, сливочного молока и кислого уксуса одновременно.

Хорошо… Я преувеличил. Это не так уж и плохо, но мне нужно было время, чтобы привыкнуть к вкусу. Теперь я не против, но мне просто нужно убедиться, что он не перебродил, иначе он будет очень кислым.

Во-вторых, вы, скорее всего, испытаете кризис исцеления, когда впервые начнете принимать кефир. Эффекты могут варьироваться от головных болей, диареи, спазмов до высыпаний — симптомов, обычно связанных с детоксикацией.

Когда я впервые употребляла кефир, у меня несколько дней случился приступ молочницы.Слава богу, все прошло очень быстро, и я вернулся в норму в течение недели.

Наконец, и, наверное, то, что заставляет меня отказаться от кефира, — это процесс приготовления. Понимаете, чтобы приготовить молочный кефир, нужно вымочить кефирные зерна в молоке на 24 часа. Как только зерна заквасят молоко, включив в него свои дружественные организмы для создания культивированного продукта, вы начнете видеть, как смесь разделяется на сыворотку и творог.

Почему мне хочется отказаться от кефира
Чтобы употребить кефир, нужно процедить его содержимое с помощью ситечка.Поскольку смесь густая и кремовая, вам нужно продолжать помешивать, чтобы отделить зерна, сыворотку и творог. Поначалу это весело … пока вы не осознали, что вам нужно делать это каждый день до конца своей жизни! Единственный выход из процесса — хранить кефир в холодильнике, чтобы временно остановить брожение.

Что ж, чтобы не готовиться ежедневно, теперь я делаю молочный кефир через день. Это облегчило утомительную ежедневную подготовку.

О, когда зерна начнут расти и размножаться, вам нужно будет управлять ими, чтобы не столкнуться с проблемами, связанными с слишком большим количеством зерна или слишком малым количеством молока.Я выбрасываю зерна, когда они становятся чрезмерными.

Чтобы ваша партия кефира успешно сбраживалась, вы также должны следить за тем, чтобы зерна не соприкасались с металлом. Так что пластиковая ложка, ситечко и стеклянная тара подойдут идеально. Также накройте кефир, пока он бродит. Большинство рекомендуют дышащую тряпку для посуды, но я просто использовал пищевую пленку, и она сработала нормально.

Вот видео, которое я нашла в Интернете, чтобы показать вам, как приготовить молочный кефир. Чтобы приготовить первую партию кефира, вам понадобится стартовый набор, который в основном состоит из зерен.

Почему кефир лучше йогурта
Хотя я не заметил большой разницы после употребления кефира, я хочу продолжать. В конце концов, о трех месяцах еще рано говорить. Но я определенно считаю, что употребление самокультивированных пробиотиков довольно круто. Тот факт, что он содержит живые микроорганизмы и целых 30 или более штаммов пробиотиков — гораздо более мощных, чем ваш обычный йогурт — является достаточным основанием для продолжения. Во-первых, я никогда не был поклонником йогурта.Думаю, теперь, что у меня есть кефир, никогда не будет.

Как мне пить кефир? Обычно я просто пью это просто. Иногда я добавляю его в смузи. Но мне очень нравится, что из молочного кефира можно сделать хорошую косметическую маску своими руками — лучше йогурта по запаху и текстуре! Так что пей, но не доедай. Оставьте немного, которое вы можете нанести как маску на лицо или использовать поверх листовой маски, сделанной своими руками. Вы также можете добавить немного матча, овса или рисовой пудры, если хотите.

Кроме молочного кефира, я также читал, что люди делают кокосовый кефир или водный кефир.Это довольно интригующе, но пока мои руки и животик забиты молочным кефиром.

О, я не совсем уверен, где вы можете получить стартовый набор в Сингапуре, если никто не предлагает пожертвовать свои кефирные зерна, но я знаю, что у вас есть лиофилизированные варианты, доступные в iHerb. Однако я понятия не имею, насколько они эффективны. Может быть, кто-то пробовал поделится своим опытом?

Кто-нибудь из вас пробовал кефир? Вам нравится это? Какая разница для вас?

пробиотиков для здоровья кожи головы: что вы должны знать | Ингредиенты

Когда вы думаете о пробиотиках или бифидобактериях, первое, что может прийти в голову, — это йогурт и кимчи.Вы, наверное, видели на полках несколько вариантов пробиотических добавок — и это отличный способ получить полезные бактерии, необходимые нашему организму для функционирования.

Многие люди не осознают, что пробиотики не только полезны для вашего внутреннего здоровья, борясь с недугами, включая язвенный колит и симптомы болезни Крона, но также могут принести пользу здоровью ваших волос и кожи. Фактически, местные пробиотики могут помочь решить проблемы с кожей, выпадение волос, кандидоз, перхоть и другие проблемы.Вот что вам следует знать об этих полезных бактериях.

Что такое пробиотики?

Бактерии не являются плохими живыми микроорганизмами по своей природе. В вашем теле есть триллионы бактерий, многие из которых имеют решающее значение для вашего выживания. Проблемы со здоровьем могут возникнуть, когда существует дисбаланс этих бактерий, то есть слишком много одних видов и недостаточно других.

Пробиотики — это просто «здоровые» живые бактерии, такие как Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum и Saccharomyces boulardii (все названия, которые вы можете найти на этикетках пробиотических продуктов).Процедуры с пробиотиками для кожи содержат живые активные бактерии, которые могут помочь улучшить здоровье вашей кожи. Это может показаться странным, но правда в том, что наш кожный барьер не дает этим микробам продвигаться дальше, чем они должны, и позволяет им вернуть нашу кожу в равновесие. Это может помочь решить проблемы, вызывающие кожный зуд и чрезмерное количество омертвевших клеток кожи.

В то же время пробиотические бактерии, содержащиеся в шампунях и аналогичных пробиотических продуктах или пищевых добавках, могут помочь облегчить зуд кожи головы, минимизировать влияние кожных заболеваний, таких как экзема, и даже могут помочь решить такие проблемы, как воспаление, воспалительное заболевание кишечника (ВЗК). ) и накопление молочной кислоты.Это, как правило, отлично помогает от прыщей, особенно с пробиотическими штаммами, которые помогают справиться с жирной кожей. В некоторых случаях пробиотики, такие как Lactobacillus rhamnosus GG, могут даже способствовать общему росту волос и покрывать старые шрамы от прыщей.

Продукты с пробиотиками также являются отличным способом оздоровить пищеварительный тракт. Возможно, вы слышали о большом влиянии чайного гриба и других ферментированных продуктов, и существует множество других форм пробиотиков, которые помогают бороться с заболеваниями благодаря их влиянию на микробиоту кишечника.Гастроэнтерология показала, что пробиотики помогают поддерживать вашу иммунную систему и помогают бороться с проблемами желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы, такими как синдром раздраженного кишечника (СРК), вздутие живота, инфекционная диарея и запоры. Бактериальные преимущества пробиотиков доказаны клиническими испытаниями и Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Многие люди также утверждают, что они помогают сбросить вес из-за того, как они влияют на кишечные бактерии.

Поддерживая здоровье пищеварительной системы, ухаживая за кожей и общее состояние здоровья, эти полезные бактерии глубоко копаются, чтобы улучшить ваше самочувствие.Такие продукты, как пробиотический йогурт, мисо, квашеная капуста, кефир, темпе, некоторые молочные продукты, а также пребиотики, могут решить проблемы изнутри вашего тела, что может позволить вашим естественным механизмам исцеления улучшить общее состояние здоровья кожи головы и, возможно, минимизировать воздействие. таких проблем, как сильная перхоть с минимальными побочными эффектами или их отсутствием.

Риск домашних средств правовой защиты

Возможно, вам понравится идея повозиться со своим собственным микробиомом. Многие люди с сухой кожей, атопическим дерматитом, псориазом или дрожжевыми инфекциями обращаются к таким продуктам, как кокосовое масло и яблочный уксус, в качестве пробиотических средств, не обращаясь за медицинской помощью.К сожалению, эти методы лечения сами по себе не всегда эффективны — и они могут даже усугубить такие проблемы, как перхоть, сухость кожи головы и разрастание дрожжевого грибка кандида, если их не применять надлежащим образом.

Когда бактерии угрожают здоровью кожи головы, возможно, вам придется использовать средства для кожи головы и волос, которые лечат самые разные проблемы, вместо того, чтобы ограничиваться одним планом лечения. Чайное дерево и алоэ вера, например, могут некоторым образом помочь некоторым людям, но их редко бывает достаточно.

Могут ли пробиотики лечить перхоть и другие проблемы с кожей головы?

Ваша кожа головы представляет собой целостную экосистему. Думайте об этом как о лесу, каждый волос которого действует как дерево. Маленькие существа живут в этом лесу и способствуют его общему здоровью. Мы также можем пострадать, если есть злоумышленники, такие как вши, поэтому важно заботиться о нашей коже и поддерживать работу наших волос, если мы хотим поддерживать оптимальное состояние здоровья.

Так действительно ли использование пробиотиков помогает улучшить здоровье кожи и бороться с перхотью? Ответ сложный.Некоторые данные свидетельствуют о том, что пробиотики помогают уменьшить перхоть. Одно исследование, например, показало, что перхоть улучшилась больше в группе здоровых добровольцев, принимавших пробиотики, чем в контрольной группе. Однако важно отметить, что это исследование является довольно предварительным и необходимы дополнительные данные, прежде чем медицинские работники начнут рекомендовать пробиотики в качестве средства первой линии против перхоти.

преимуществ кефираCultures Market

Следите за нами и ставьте лайки:

Здравствуйте, друзья! Добро пожаловать на мой блог! Сегодня мы узнаем, что это за волшебный ферментированный пищевой кефир и его преимущества для здоровья.Прочтите его и поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже.

Что такое кефир?

Кефир по своему терпкому и освежающему вкусу похож на питьевой йогурт, но содержит около 56 полезных штаммов пробиотиков, тогда как йогурт содержит только около 7 пробиотиков. Встречающиеся в природе бактерии и дрожжи в кефире симбиотически сочетаются, обеспечивая превосходную пользу для здоровья при регулярном употреблении. «Шипение» в кефире происходит из-за углекислого газа — конечного продукта процесса ферментации.Продолжительность брожения влияет на вкус. Кефир — хороший источник кальция и богат пробиотическими бактериями.

9015 9015 AIDS AIDS 9015 9015 AIDS

СВОЙСТВА	Кефир	Йогурт
УЛУЧШЕНИЕ ПИЩЕВАРЕНИЯ	Да	Да
Да	Нет
ПОМОГАЕТ DETOX	Да	Нет
ПРОТИВ СТАРЕНИЯ	Да	Нет
ENERGY		9015 C		Да	Нет
БОРЬБЫ С ASHTMA, РАК	Да	Нет

Пробиотики в йогурте: Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidocillus, Bulactobacillus.

Пробиотики в кефире:

• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus brevis
• Lactobacillus casei
• Lactobacillus delbrueckii sub. bulgaricus
• Lactobacillus delbrueckii subsp. delbrueckii
• Lactobacillus delbrueckii subsp. lactis
• Lactobacillus helveticus
• Lactobacillus kefranofaciens subsp.kef ranofaciens
• Lactobacillus kefri
• Lactobacillus paracasei subsp. paracasei
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus rhamnosus
• Lactobacillus sake
• Lactococcus lactis subsp. cremoris
• Lactococcus lactis subsp. lactis
• Lactococcus lactis
• Leuconostoc mesenteroides subsp.cremoris
• Leuconostoc mesenteroides subsp. dextranicum
• Leuconostoc mesenteroides subsp. mesenteroides
• Pseudomonas
• Pseudomonas fluorescens
• Pseudomonas putida
• Streptococcus thermophilus
дрожжи

Йогин в кефогире (9) Kazachstania unispora (дрожжи)

Kazachstania exigua (дрожжи)

Kluyveromyces siamensis (дрожжи)

Kluyveromyces lactis (дрожжи)

Kromianus cerevisiae

Saccharomyces martiniae (дрожжи)

Saccharomyces unisporus (дрожжи)

Как приготовить кефир в домашних условиях?

Способ приготовления кефира — одно из главных отличий кефира от йогурта.В традиционном молочном кефире используются кефирные зерна и цельное коровье молоко — хотя теперь вы также можете найти его из козьего / овечьего молока и кокосового молока. Зерна кефира на самом деле вовсе не зерна, а представляют собой небольшие студенистые шарики, которые выглядят как зерна, содержащие множество бактерий и дрожжей. Зерна помещают в стеклянную банку / миску, замачивают в молоке, накрывают крышкой и оставляют при комнатной температуре минимум на 24 часа. Это позволяет бактериям и дрожжам сбраживать лактозу (натуральный сахар в молоке) в молочную кислоту, активируя размножение и рост бактерий.

Примерно через 24 часа при комнатной температуре зерна отделяются от кефира, переносятся в свежую партию молока и снова используются для продолжения их воспроизводства — этот цикл можно продолжать бесконечно. Процеженный кефир готов к употреблению.

Зерна будут размножаться, пока они хранятся в свежем молоке при правильной температуре. Когда продукт помещается в холодильник, низкая температура тормозит процесс брожения.

Как приготовить кефир в домашних условиях?

Кефир — это сбалансированная и питательная пища, он способствует здоровой иммунной системе и используется для помощи пациентам, страдающим СПИДом, синдромом хронической усталости
, герпесом и раком.Его успокаивающее действие на нервную систему принесло пользу многим, страдающим нарушениями сна, депрессией и СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности).

• Кефир — фантастический источник множества питательных веществ

Помимо полезных бактерий и дрожжей, кефир содержит минералы и незаменимые аминокислоты, которые помогают организму выполнять лечебные и поддерживающие функции. Полноценные белки в кефире частично перевариваются и поэтому легче усваиваются организмом.Триптофан, одна из незаменимых аминокислот, изобилующих кефиром, хорошо известен своим расслабляющим действием на нервную систему. Поскольку кефир также содержит большое количество кальция и магния, которые также являются важными минералами для здоровой нервной системы, кефир в рационе может оказывать особенно сильное успокаивающее действие на нервы. Богатый кефиром фосфор, второй по содержанию минерал в нашем организме, помогает использовать углеводы, жиры и белки для роста клеток, поддержания их жизнедеятельности и получения энергии.В зернах кефира содержится около 30 штаммов полезных бактерий. Некоторые из основных штаммов включают лактобациллы или молочнокислые бактерии (LAB).

Кефир Lactobacillus, который является одной из LAB, уникальных для кефира, показал в исследовании, что он подавляет рост некоторых вредных бактерий, таких как сальмонелла, h-pylori и e-coli, и используется при некоторых воспалительных заболеваниях кишечника. Тем не менее, многие заявления о пользе для здоровья, связанные с кефиром, требуют дальнейших исследований. Он содержит высокий уровень витамина B12, кальция, магния, витамина K2, биотина, фолиевой кислоты, ферментов и пробиотиков.Поскольку кефир не имеет стандартизированного содержания питательных веществ, значения содержания могут варьироваться в зависимости от коров, культур и региона, в котором он производится. Тем не менее, даже при таком диапазоне значений, кефир имеет превосходную питательную ценность.

Kefir Nutrition: —

3,6998

Nutrient	Единица	1 унция	100 GMS
Proximates
Белок	г	8.99	3,70
Всего липидов (жиров)	г	11,01	4,53
Углеводы, по разнице	г	11,01	4,53
0,0	0,0
Сахара, всего	г	11,01	4,53
Минералы					9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015
Железо, Fe	мг	0.00	0,00
Натрий, Na	мг	119	49
Витамины
Витамин С, всего аскорбиновая кислота	1,5	мг
Витамин A, МЕ	МЕ	299	123
Липиды
Жирные кислоты, всего насыщенные	г 6	2,880
Жирные кислоты, всего транс	г	0,000	0,000
Холестерин	мг	46	19 9023 BUKI Традиционный кефир из коровьего молока — хороший источник кальция и витамина К, которые важны для здоровья костей. С возрастом наши кости становятся слабее, что увеличивает риск остеопороза и переломов, особенно у женщин в постменопаузе.Кефир, наряду с другими молочными продуктами, является полезным источником диетического кальция. Кефир и его нерастворимый полисахарид, кефиран, были протестированы на противомикробную и рубцовую активность против нескольких видов бактерий и Candida albicans с использованием метода диффузии в агар. Также были протестированы противомикробные препараты сравнения. Эксперименты по заживлению рубцов проводились на крысах линии Wistar с индуцированными кожными поражениями и инокуляцией Staphylococcus aureus с использованием местного применения 70% кефирного геля.И кефир, и кефиран показали некоторую активность против всех протестированных организмов; самая высокая активность была против Streptococcus pyogenes. Эксперименты по заживлению рубцов с использованием 70% кефирного геля оказали защитное действие на соединительную ткань кожи, а 7-дневное лечение улучшило заживление ран по сравнению с 5 мг / кг эмульсии неомицин-клостебол ». PubMed КЕФИР УЛУЧШАЕТ СИМПТОМЫ АСТМЫ Люди с сверхчувствительной иммунной системой более склонны к аллергии, которая может спровоцировать такие состояния, как астма.В исследованиях на животных было показано, что кефир подавляет воспалительные реакции, связанные с аллергией и астмой (27, 28). Чтобы лучше изучить эти эффекты, необходимы исследования на людях. Домашний кефир может содержать до 50 штаммов полезных бактерий, а не всего 3 штамма бактерий в йогурте. КЕФИРНЫЙ БАЛАНС САХАРА В КРОВИ Употребление кефира помогает сбалансировать уровень сахара в крови и может быть полезным для людей с дисбалансом сахара в крови. Одна порция (1 чашка / 135 калорий) кефира обеспечивает 30% дневной нормы кальция и белка. КЕФИР МОЩНЕЕ, ЧЕМ ДРУГИЕ ПРОБИОТИКИ Кефир содержит большое количество пробиотиков, которые являются источником многих преимуществ кефира. Кефир — это один из продуктов с высоким содержанием пробиотиков, который вы можете есть вместе с несколькими важными пробиотическими штаммами, а домашний кефир намного превосходит любой магазинный сорт. Полезные бактерии и дрожжи могут включать следующие: Kluyveromyces marxianus / Candida kefyr, Lactococcus lactis subsp.lactis, Lactococcus lactis subsp. cremoris, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus casei, Kazachstania unispora, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Leuconostoc mesenteroides subsp. и Saccaromyces unisporus. ПОТЕНЦИАЛЬНО БОРЬБА С РАКОМ Рак вызывается клетками в организме, которые мутируют и бесконтрольно растут. Опухоль — один из примеров этого. Кефир был изучен на предмет его роли в защите от колоректального рака.В исследованиях в пробирках было обнаружено, что он способствует разрушению опухолевых клеток (36). Кефир также способствует гибели раковых клеток при исследованиях лейкемии (37). В другом исследовании сравнивали потенциальное предотвращение рака кефира с действием йогурта. Исследование пришло к выводу, что кефирный экстракт намного эффективнее снижает количество клеток рака груди (38). Однако некоторые исследования in vitro показали, что кефир не снижает способность раковых клеток мобилизоваться и проникать в организм.Тем не менее, кефир обладает антиоксидантным действием, что может помочь снизить риск рака (39) КЕФИР ПОДДЕРЖИВАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ И БОРЬБЫ IBC Регулярное употребление кефира может помочь облегчить все кишечные расстройства, способствовать опорожнению кишечника, уменьшить метеоризм и создать более здоровую пищеварительную систему. Наиболее важное преимущество пробиотиков — для желудочно-кишечного тракта или кишечника. Поскольку кефир содержит множество полезных микроорганизмов, они влияют на пищеварение и различные заболевания кишечника.Это очищающее действие на все тело помогает создать сбалансированную внутреннюю экосистему для оптимального здоровья и долголетия. Пробиотики могут помочь восстановить баланс в кишечнике, тем самым улучшив пищеварение. Поскольку кефир богат пробиотическими бактериями, полезно включать его в рацион для профилактики и лечения желудочно-кишечных расстройств. Людям с синдромом раздраженного кишечника (СРК) следует проконсультироваться с врачом перед приемом пробиотиков, поскольку в некоторых случаях они могут ухудшить симптомы. КЕФИР УДАЛЯЕТ АЛЛЕРГИИ Когда иммунная система становится сверхчувствительной, у нас развивается аллергия, которая может быть связана с едой, лекарствами или факторами окружающей среды.Организм реагирует воспалительной реакцией на аллергены и вызывает такие симптомы, как зуд, покраснение, воспаление, крапивница, и может быть опасным для жизни, как анафилаксия. Кефир обладает противовоспалительным действием и, таким образом, может играть важную роль в предотвращении аллергии. Этот эффект был приписан полисахариду — кефирану. Исследования на животных показали положительное влияние кефира на аллергию и астму, подавляя маркеры воспаления. Другое исследование показало, что определенный штамм лактобацилл, присутствующий в кефире, обладает противоаллергическим действием и, таким образом, может использоваться в качестве функциональной пищи. Кефир борется с грибковой инфекцией Если вы страдаете грибком ногтей или грибковой инфекцией кожи, включите кефир в свой рацион. Это помогает бороться с грибком и разрастанием дрожжей! Нанесение кефира на лицо помогает регулировать кислотно-щелочной баланс (pH кожи) вашей кожи! Это полезно для поддержания здоровья кожи, а также для минимизации раздражения, покраснения и других кожных проблем. Если вы один из тех, у кого постоянно сухая и шелушащаяся кожа, используйте кефир как маску для лица! Он мгновенно превратит вашу кожу в мягкую и гладкую! Обязательно смешайте его с лимонным соком или яблочным уксусом для дополнительной гладкости кожи! КЕФИР УЛУЧШАЕТ СИСТЕМУ непереносимости лактозы Молочные продукты содержат углеводы в форме лактозы, которая представляет собой комбинацию глюкозы и галактозы.Когда организм не может расщеплять или синтезировать лактозу из-за отсутствия фермента лактазы, он известен как непереносимость лактозы и довольно распространен во всем мире. Когда люди, страдающие непереносимостью лактозы, потребляют молоко, у них появляются такие симптомы, как тошнота, диарея и рвота. Регулярное употребление кефира улучшает систему непереносимости лактозы. Поскольку бактерии и дрожжи в кефире питаются лактозой, они расщепляют ее во время брожения, тем самым снижая концентрацию лактозы в молоке.Другой вариант — водный кефир или кефир из кокосовой воды. КЕФИР СНИЖАЕТ ЭКЗЕМУ И ПСОРИАЗ Есть много историй успеха людей, употребляющих кефир, и это резко уменьшало их экземы и псориаз. Это также сводит к минимуму частоту вспышек! Ожирение связано с дисбалансом кишечных бактерий. Однако менее ясно, какой штамм бактерий оказывает влияние. Некоторые данные свидетельствуют о том, что виды лактобацилл или группа LAB, такие как те, что содержатся в кефире, связаны с изменениями веса. КЕФИР УЛУЧШАЕТ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА Флора кишечника отвечает за поддержание хорошего здоровья и необходима для правильного функционирования многих процессов. Изменения в диете могут повлиять на качество кишечных бактерий. Эти бактерии также играют важную роль в таких состояниях, как диабет и метаболический синдром. Когда употребляются такие продукты, как кефир, они обеспечивают поддержание баланса кишечной флоры. Витамин K2, содержащийся в кефире, помогает предотвратить образование бляшек в артериях, а также сердечные заболевания.Кефиран также помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина в сыворотке. Все эти преимущества снижают вероятность сердечного приступа или инсульта. КЕФИР УДАЛЯЕТ ТЯГА К НЕЗДОРОВНОЙ ПИЩИ Кефир также помогает избавиться от тяги к нездоровой пище, делая тело более сбалансированным и питаемым. Пищевая ценность кефира обеспечивает исцеление и сохранение здоровья людям в любом состоянии. КЕФИР УМЕНЬШАЕТ ВОСПАЛЕНИЕ Воспаление участвует в ряде заболеваний, таких как воспалительный кишечник или ревматоидный артрит.О противовоспалительном эффекте пробиотиков сообщалось в некоторых исследованиях, хотя это новая область исследований. Похоже, что бактерии LAB обладают противовоспалительным действием, но до сих пор неизвестно, напрямую ли это влияет на кефир. ЗАЩИТА ОТ ИНФЕКЦИИ Хотя антибиотики уничтожают вызывающие инфекцию бактерии, они могут уничтожить и полезные бактерии. Это может привести к дисбалансу между хорошими и плохими бактериями в кишечнике и возможному чрезмерному росту нездоровых бактерий и дрожжей.Некоторые бактерии в кефире, в том числе Lactobacillus kefiri, содержащиеся в молочном кефире, могут бороться с инфекцией. КЕФИР ПОМОГАЕТ ПРИ ОСТЕПОРОЗЕ Остеопороз — это состояние, характеризующееся низкой костной массой и ухудшением структуры костной ткани. Это может привести к хрупкости костей и повышенному риску переломов (40). Кальций — не единственное питательное вещество, которое может помочь предотвратить остеопороз. Было обнаружено, что витамин K2 играет жизненно важную роль в помощи организму в использовании кальция. Исследования показывают, что добавление витамина К может помочь предотвратить потерю костной массы и снизить риск переломов (43, 44). Полножирное молоко содержит больше витамина К, чем нежирное молоко (45, 46). Приготовление кефира из цельного цельного молока может увеличить количество потребляемого вами витамина К и улучшить состояние ваших костей. Исследования показали, что кефир может улучшить костную массу и структуру у женщин в постменопаузе (47). Они объясняют это способностью кефира повышать усвоение кальция организмом. Пища, которую мы едим, метаболизируется в организме во время пищеварения с выделением побочных продуктов. Они накапливаются в организме в течение определенного периода времени и могут стать токсичными, что может вызвать такие симптомы, как головные боли, усталость и даже аллергию. Процесс детоксикации — это когда используется специальная диета или определенная пища, которая выводит токсины из организма. Одним из этих токсинов является афлатоксин (побочный продукт грибов), который поступает из арахиса, зерен и масел. Исследование, опубликованное в Journal of Food Protection, показало, что когда йогурт, пахта и кефир были приготовлены из молока, загрязненного афлатоксином и подвергнутого ферментации, содержание афлатоксина в кефире уменьшилось по сравнению с йогуртом и пахтой.Это можно отнести к противогрибковым свойствам кефира. Кефир для роста волос? Да, это работает! Очищая кожу головы, снимая воспаление и борясь с перхотью, кефир способствует росту здоровых волос. Вы можете употреблять его регулярно, а также попробовать кефирную маску для волос! Хотите, чтобы ваша кожа с красными пятнами быстро исчезла? Попробуйте кефирную маску для лица! Он действительно помогает уменьшить воспаление при розацеа и борется с избыточным количеством клещей демодекс, которые его вызывают. Если у вас сухая, шелушащаяся кожа, регулярно употребляйте кефир и наносите его на лицо в качестве маски.Также положите его в ванну, чтобы кожа стала увлажненной и эластичной! Вы когда-нибудь замечали, что когда вы в дороге, телесные позывы бьют как часы, когда вы наконец приближаетесь к дому? Ваше тело лучше всего приспособлено для работы в знакомой обстановке. Точно так же кефир может кондиционировать и регулировать вашу систему, когда вы путешествуете. Это также может помочь предотвратить «желудок путешественника», связанный с незнакомой едой и водой. Полезные бактерии, присутствующие в пробиотиках, живут в кишечнике и помогают поддерживать здоровье и регулярность пищеварения.Кефир может уменьшить тяжесть диареи и сократить ее продолжительность. Диарея — это симптом различных состояний. Вместо того, чтобы полагаться на противодиарейные препараты или смягчители стула, которые есть в вашем репертуаре, попробуйте кефир. Оно работает! КЕФИР ЛЕЧИТ ЗАРАЖЕНИЕ ДРОЖЖЕЙ Зерна кефира наполнены микроорганизмами, которые помогают сбалансировать внутренние системы организма. Так же, как йогурт используется для восстановления баланса вашей системы после желудочной инфекции, кефирное молоко имеет лечебное действие.Он также содержит витамин B, минералы и белок. Использование кефира в качестве натурального средства может быть успешным. Это также может помочь сохранить ваше тело сбалансированным, хорошо питающимся и здоровым, предотвращая дальнейшие грибковые инфекции Candida в будущем. Однако следует отметить, что кефир не на 100 процентов эффективен, и некоторые люди могут не реагировать на кефир. Вам следует проконсультироваться с врачом, если вы страдаете хронической дрожжевой инфекцией Candida или если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы со здоровьем, связанные с инфекцией или употреблением кефира. Страдают от перхоти? Одна из основных причин появления перхоти — дрожжи под названием Malasezzia. Если она увеличивается из-за многих факторов, включая чрезмерное потребление сахара и дрожжевых продуктов, перхоть может стать проблемой. Питьевой кефир помогает бороться с грибком и разрастанием дрожжей. Вы также можете нанести его на волосы в качестве маски для волос, чтобы бороться с перхотью снаружи! КЕФИР ЛЕЧИТ УСЛОВИЯ ЗДОРОВЬЯ Кефир может лечить ряд заболеваний, таких как гастрит, панкреатит, экзема, псориаз, ревматизм, артрит и подагра, остеопороз, анемия и синдром повышенной проницаемости кишечника. Кефир борется с грибковой инфекцией Если вы страдаете грибком ногтей или грибковой инфекцией кожи, включите кефир в свой рацион. Это помогает бороться с грибком и разрастанием дрожжей! Кефир также успокаивает нервы нашего тела, поддерживая здоровье нервной системы. Это свойство кефира связано с наличием аминокислоты «триптофан». Он богат триптофаном, который расслабляет нервную систему. КЕФИР ДЕЙСТВУЕТ В КАЧЕСТВЕ ЭКСФОЛИАТОРА ДЛЯ КОЖИ Кефир содержит молочную кислоту, альфа-гидроксикислоту, которая является широко известным отшелушивающим средством для кожи.Нанесите кефирную маску для лица, чтобы аккуратно, но верно удалить с лица омертвевшие клетки. Вы можете смешать его с лимоном для большего отшелушивающего эффекта. Кефир — это все более популярный кисломолочный напиток, который имеет множество преимуществ для здоровья. В отличие от большинства молочных продуктов, кефир содержит номинальное количество холестерина, и регулярное употребление кефирных продуктов, обогащенных соединениями фитостерина и станола, может фактически снизить количество холестерина липопротеинов низкой плотности.Хотя потребление необогащенного кефира также может сыграть положительную роль в снижении уровня холестерина, исследования были менее убедительными, чем исследования о влиянии напитков с обогащенным кефиром. Кефир может помочь уменьшить тягу к сахару , если не полностью ее остановить. КЕФИРНЫЙ БАЛАНС PH КОЖИ Нанесение кефира на лицо помогает регулировать кислотно-щелочной баланс (pH кожи) вашей кожи! Это полезно для поддержания здоровья кожи, а также для минимизации раздражения, покраснения и других кожных проблем. КЕФИР СПОСОБСТВУЕТ БЫСТРОМУ ИСЦЕЛЕНИЮ ОТ РАН И Т.Д. КЕФИР ПОМОГАЕТ ПРИ ДЕПРЕССИИ КЕФИР МНОГО ХОРОШИХ БАКТЕРИЙ В пищеварительном тракте обитает более 400 видов бактерий. хорошие бактерии, полезные для вытеснения вредных бактерий, в этом очень поможет употребление кефира. КЕФИР ПОМОГАЕТ ПРИ РАКЕ ОБОЛОЧКИ Кефир может снизить риск некоторых видов рака, включая рак толстой кишки, путем предотвращения роста раковых клеток. Кефир обладает антиоксидантными и антивозрастными свойствами. Он может нейтрализовать свободные радикалы, которые повреждают клетки и ткани организма, окисляя их. Уменьшая воздействие свободных радикалов, кефир может замедлить процесс старения. В этом исследовании исследователи обнаружили, что пробиотик, содержащийся в кефире, снижает кровяное давление и уровень глюкозы в крови у мышей. KEFIR ПОМОГАЕТ СОХРАНИТЬ ПРОДУКТЫ Это косвенная польза для здоровья. Ферментация пищи предотвращает рост болезнетворных бактерий.Как и в кишечнике, если в ферментированных продуктах растут полезные бактерии, плохие бактерии плохо размножаются. Брожение веками использовалось для сохранения продуктов питания. Кефир не может убить сальмонеллу, кишечную палочку и листерию. Однако хлеб, приготовленный на кефире, а не на дрожжах, дольше остается свежим (59). МОЖЕТ ЛЕЧИТЬ СИМПТОМЫ ВЫВОДЫ НИКОТИНА Если вы когда-либо пытались бросить никотин, вы знаете, что симптомы отмены могут быть довольно интенсивными.Некоторые проблемные симптомы включают беспокойство, депрессию и проблемы с когнитивными нарушениями. Исследования показывают, что кефир действительно теоретически может быть включен в диету для пациентов, страдающих от никотиновой абстиненции, и может эффективно помочь уменьшить беспокойство, когнитивные нарушения и депрессию. Когда кажется, что от прыщей ничего не помогает, переходите на кефир! Вы знаете, что прыщи в основном возникают из-за выхода токсинов и шлаков из кожи, верно? Употребление кефира способствует хорошему пищеварению, а также расщеплению и выведению токсинов и шлаков, что помогает избавиться от прыщей изнутри! Также можно нанести кефир на лицо! Это работает, потому что полезные бактерии съедают вредные бактерии на вашей коже, вызывающие прыщи.Он также снимает воспаление и покраснение от прыщей! КЕФИР ПОМОГАЕТ ПРИ АГРЕССИВНОМ ПОВЕДЕНИИ ЛЕЧИТ КИСЛОТНЫЙ РЕФЛЕКС И СЕРДЕЧНЫЙ ОЖОГ СПОСОБСТВУЕТ ГЛУБОКОМУ СОНУ КЕФИР ЛИТЕРАТУРА КЕФИР И ЛИТЕРАТУРА КЕФИР КЕФИ МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ КЕФИР ЛЕЧИТ РАК КОЖИ И ЭКЗЕМУ АНТИСТРЕСС УДАЛЕНИЕ ЗАПАХОВ ТЕЛА ИЗБЕГАЕТ МИГРАНОВ ИЗБЕГАЕТ МИГРАНОВ

1 9023 9023 БЕЗ МИГРАНОВ

ADEGAT2 КУРС довольно легко усваивается и может приниматься детьми.Это полноценный источник белка с таким количеством незаменимых аминокислот. Подводя итог, можно сказать, что кефир — отличная пища, которая может выводить токсины из организма и улучшать функции различных систем организма, способствуя укреплению здоровья и бодрости. Это также может помочь в похудании. Учитывая всю пользу кефира для здоровья, можно сделать вывод, что включение кефира в наш рацион — отличная идея для здорового образа жизни.

Возможные побочные эффекты кефира

При употреблении кефира не так много побочных эффектов, поскольку он считается очень безопасным и действительно помогает организму оправиться от многих вещей.Некоторые возможные побочные эффекты кефира включают проблемы при первоначальном употреблении, такие как запор и кишечные спазмы, если ваша система изношена, серьезно нарушена или не привыкла к наличию этих определенных типов дрожжей и штаммов бактерий.

Где найти кефир?

Заказать кефирные зерна вы можете у нас на сайте: Culturemarket.

На нашем сайте Вы найдете рецепты вкусных кефиров: Culturemarket.

Как думаешь — попробовали бы ты когда-нибудь кефир?

Следите за нами и ставьте лайки:

Когда использовать, а когда нет

Оглавление [Скрыть] [Показать]

Я очень давно был поклонником кокосового масла.Это очень питательное масло с сотнями применений, и в последнее время я наткнулся на множество источников, рекламирующих преимущества кокосового масла для волос. При правильном использовании он, безусловно, может быть полезен для определенных типов волос, но многие источники рекомендуют использовать его способами, которые могут принести больше вреда, чем пользы.

Перед тем, как вылейте кокосовое масло по всей голове, убедитесь, что знаете, как правильно его использовать, чтобы получить пользу, не повреждая волосы!

Зачем использовать кокосовое масло для волос?

Идея нанести масло прямо в волосы может показаться нелогичной, особенно тем, у кого от природы жирные волосы.Тем не менее, питательные масляные процедуры для волос используются уже тысячи лет.

Используя определенное соотношение полезных масел, масло для волос может оживить и увлажнить волосы. Он также не предназначен для повседневного использования.

Но почему кокосовое масло?

Кокосовое масло — богатейший природный источник жирных кислот со средней длиной цепи (СЦЖК), особых типов жирных кислот с антибактериальными и антимикробными свойствами, которые очень питательны для организма. Он особенно высок в цепи C12 MCFA, известной как лауриновая кислота.

Свойства кокосового масла позволяют ему проникать в волосы так, как не могут другие масла, поэтому некоторые люди относительно быстро замечают удивительные результаты при использовании кокосового масла для волос.

Это связано с его низкой молекулярной массой и структурой с прямой линейной цепью, которая снижает потерю белка как для неповрежденных, так и для поврежденных волос.

Исследования показывают, что кокосовое масло лучше всего использовать до или после мытья головы.

Может ли кокосовое масло нанести вред волосам?

Нет сомнений в том, что некоторые масла могут быть полезны для волос.Тем не менее, многие из нас исключают полезные масла из-за чрезмерного мытья головы шампунем, заставляя организм увеличивать выработку натурального масла, чтобы компенсировать это. Это одна из причин появления так называемых методов «без какашки».

Из-за чрезмерного мытья шампунем и плохого питания многим из нас также не хватает жизненно важных питательных веществ, которые необходимы нам, в первую очередь, для создания здоровых волос, но является ли добавление масла в волосы решением?

Не обязательно!

Некоторые масла кажутся универсально полезными для волос, но кокосовое масло не всегда входит в их число.Например, касторовое масло — старинный секрет красоты для ускорения роста волос. Я использую его на волосах и ресницах и вижу потрясающие результаты, и сотни комментаторов имели аналогичный опыт.

Кокосовое масло, с другой стороны, дает неоднозначные результаты. Некоторые люди сразу же сообщают о более здоровых и гладких волосах, в то время как другие утверждают, что их волосы выпали очень быстро после использования.

Итак, как же человек может узнать, будет ли нанесение кокосового масла на волосы полезным или вызовет проблемы?

Кокосовое масло не для каждого типа волос

Неудивительно, что разные типы волос по-разному реагируют на масла.Кокосовое масло не подойдет для всех типов волос.

Поскольку он помогает волосам сохранять естественный белок, он может быть полезен тем, у кого недостаточно природного белка в волосяных фолликулах.

Как правило, обладатели тонких и средних блестящих волос увидят хорошие результаты от кокосового масла и заметят более сильные, блестящие волосы с большим объемом.

Те, у кого жесткие или сухие волосы могут вообще не бороться с низким содержанием белка, а кокосовое масло может привести к более ломким волосам и их выпадению.

Этим людям могут быть полезны другие виды масла, такие как масло марулы или аргановое масло.

Само собой разумеется, что люди, страдающие аллергией или реакцией на кокосы или кокосовое масло, также не должны использовать эти продукты для волос, независимо от типа волос.

Как безопасно использовать кокосовое масло для волос

Те, кто думают, что кокосовое масло может быть полезным для их типа волос, могут извлечь выгоду из его использования, но есть несколько передовых методов использования кокосового масла для волос:

• Избегайте кожи головы : Хотя кокосовое масло кажется полезным для тех, кто борется с перхотью, имеющей грибковый компонент, другие могут увидеть отрицательные эффекты от использования кокосового масла непосредственно на коже головы.Кокосовое масло может закупоривать поры и вызывать раздражение у некоторых типов кожи головы (так же, как и у некоторых типов кожи), и его лучше всего наносить непосредственно на волосы, а не на кожу головы (для тех, у кого правильный тип волос).
• Начните с небольшого количества. : Вы, наверное, слышали поговорку «слишком много хорошего», и это абсолютно справедливо, когда речь идет об использовании кокосового масла для волос. Начните с небольшого количества и посмотрите, как ваши волосы отреагируют. Для достижения наилучших результатов попробуйте просто растереть небольшое количество кокосового масла между руками, чтобы согреть его и аккуратно обработать волосы.Это должно помочь укротить вьющиеся волосы и сделать волосы блестящими без негативных последствий.
• Добавление других ингредиентов : Добавление других масел может изменить влияние кокосового масла на волосы. Например, кокосовое масло не делает волосы сухими или ломкими в сочетании с мононенасыщенными жирными кислотами из оливкового масла или при смешивании с маслом арганы или марулы (оба отлично подходят для волос). Простой сахар в меде питает волосы и делает их естественно гладкими и гладкими. В качестве глубокого лечения смешивание кокосового масла с медом и йогуртом может принести больше пользы, чем одно только кокосовое масло.
• Совместите с подходящими средствами для волос : Многие домашние средства для волос не содержат химических детергентов и поверхностно-активных веществ, которые содержатся во многих коммерческих шампунях и других продуктах, что затрудняет удаление излишков масла с волос, особенно в больших количествах. Для этой цели я рекомендую купленный в магазине осветляющий шампунь, например, мой шампунь Wellnesse для всех типов волос или этот органический осветляющий шампунь.

Лучший совет по уходу за волосами: вместо этого ешьте кокосовое масло!

Волосы не способны переваривать или усваивать кокосовое масло, как пищеварительная система.По этой причине для большей пользы попробуйте есть кокосовое масло, а не наносите его на волосы. Природные преимущества кокосового масла для здоровья могут помочь улучшить скорость роста волос изнутри.

Наконец, волосы, как и кожа, являются отражением внутреннего здоровья. Гормоны могут повлиять на него (одна из причин выпадения волос у женщин после беременности). Сосредоточьтесь на балансе гормонов и питании тела, чтобы улучшить волосы. Обратите внимание на такие факторы, как диета, пищевые добавки и сон, и вы обнаружите, что ваше тело благодарит вас за более здоровые, сильные и блестящие волосы!

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Madiha Saeed, MD, сертифицированным семейным врачом.Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Вы используете кокосовое масло для волос? Какие результаты вы испытали? Поделитесь ниже!

Источники:

1. Rele AS, Mohile RB. Влияние минерального масла, подсолнечного масла и кокосового масла на предотвращение повреждения волос. J Cosmet Sci. 2003; 54 (2): 175-192.
2. Уоллес TC. Влияние кокосового масла на здоровье — обзор современных данных.J Am Coll Nutr. 2019; 38 (2): 97-107. DOI: 10.1080 / 07315724.2018.1497562
3. Кейс К., Персо Д., Камат Ю.К., Реле А.С. Исследование способности различных масел проникать в волокна человеческого волоса. J Cosmet Sci. 2005; 56 (5): 283-295.
4. Mhaskar S, Kalghatgi B, Chavan M, Rout S, Gode V. Индекс ломкости волос: альтернативный инструмент для оценки повреждения человеческих волос. J Cosmet Sci. 2011; 62 (2): 203-207.
5. Gavazzoni Dias MF. Косметика для волос: обзор. Int J Trichology. 2015; 7 (1): 2-15.DOI: 10.4103 / 0974-7753.153450

13 доказанных преимуществ кефира для здоровья

Кефир или кефир — это кисломолочный напиток, очень похожий на жидкий йогурт. Коровье, верблюжье, буйволиное, овечье или козье молоко прививают кефирными зернами для приготовления кефира.

Несмотря на то, что оно зародилось на горных склонах Северного Кавказа, Восточной Европы среди кочевых пастухов, сегодня это одно из самых популярных кисломолочных продуктов в России и во всем мире.Ароматизированные и простые сорта кефира доступны в Европе, Австралии, Северной и Южной Америке.

Кефир происходит от слова «кеф», что в переводе с турецкого означает «приятный вкус». Он чрезвычайно питателен и содержит полезные для здоровья пробиотики (1).

Что такое кефир?

Молочный кефир терпкий и острый, по консистенции напоминает пахту.

Кефир инокулирует кефирные зерна, которые представляют собой скопление специфических бактерий и дрожжевой смеси, которые связаны вместе с молочными белками и сложными сахарами.Кефир подвергается однократной или двукратной ферментации кефирными зернами, в результате чего получается кисло-газированный кефирный напиток (2).

Кефир обычно готовят из молока, но в настоящее время также используются фруктовые соки, кокосовая вода, кокосовое молоко, сахарная вода или патока. В этой статье речь пойдет о кефире из молока.

13 доказанных преимуществ кефира для здоровья

Очень питательный

Кефир богат питательными веществами и богат как макро, так и микроэлементами.Он содержит большое количество белка, витаминов группы В, калия, магния, фосфора и кальция, которые помогают укрепить кости и мышцы и поддерживают здоровье вашего сердца (3).

Одна чашка нежирного кефира дает около 110 калорий и содержит:

• Белок — 11 граммов (22% от суточной нормы)
• Кальций — 390 миллиграммов (30% от суточной суточной нормы)
• Витамин B12 — 12% от суточной нормы
• Магний — 3% от суточной нормы
• Витамин D — 17% от суточной нормы
• Витамин A- 90 микрограммов

Он также содержит около 8-12 граммов углеводов и 2-6 граммов жира в зависимости от используемого молока.Помимо этих важных питательных веществ, кефир содержит биологически активные соединения, такие как органические кислоты, полисахариды и пептиды, которые имеют отличную пользу для здоровья (4).

Резюме: Кефир — это высокопитательный ферментированный напиток с очень высоким содержанием витаминов группы B, белков, витаминов A и D, а также минералов, таких как калий, магний и кальций.

Мощные пробиотические свойства

Пробиотики — это жизнеспособные микроорганизмы, которые при употреблении в соответствующем количестве оказывают благотворное влияние на ваше здоровье.

Кефир — мощный источник этих пробиотических бактерий. Зерна кефира содержат около 61 штамма бактерий и дрожжей, что делает их одним из лучших источников пробиотиков, обеспечивая почти в три раза больше пробиотических культур, чем в йогурте (5). Кефирные зерна — это не типичные зерна, а культура бактерий и дрожжей, которые производят кефир.

Перспективные пробиотики включают бактерий Lactobacillus , Bifidobacterium , Lactococcus и Leuconostoc .В нем есть дрожжи, такие как Saccharomyces , и уксуснокислые бактерии, такие как Acetobacter , живущие в симбиотических ассоциациях (6).

Растущее число научных исследований подтверждают, что эти пробиотические микроорганизмы секретируют функциональные молекулы, которые имеют огромную пользу для здоровья. Пробиотики показали активность защиты ДНК и антиоксидантное действие (7). Они помогают пищеварению, помогают контролировать вес, вырабатывают витамины B6, B12 и K2 и сохраняют наше здоровье другими способами.

Резюме: Кефир очень богат пробиотическими бактериями и дрожжами и приносит пользу нашему здоровью во многих отношениях.

Сильные антибактериальные свойства

Считается, что штамм бактерий, известный как Lactobacillus kefir , который является уникальным для кефирного напитка, защищает от инфекций и обладает сильными антибактериальными свойствами (8).

Несколько исследований показали, что этот пробиотик может подавлять рост других вредных бактерий, таких как Salmonella , Helicobacter pylor i и E.coli .

Углевод, известный как кефиран, который присутствует в кефире, также обладает антибактериальными свойствами. Исследования показали, что кефиран обладает наибольшей активностью в отношении Streptococcus pyrogenes и Candida albicans среди других (9).

Резюме: Полезные бактерии, присутствующие в кефире, оказывают неблагоприятное воздействие на вредные бактерии и помогают защитить ваш организм от инфекций.

Важен для улучшения здоровья костей и снижения риска остеопороза

Остеопороз — заболевание, характеризующееся разрушением структуры костной ткани.Заболеваемость остеопорозом увеличивается с возрастом и является серьезной проблемой среди женщин в постменопаузе (10).

Правильный метаболизм кальция важен для улучшения здоровья костей и замедления прогрессирования остеопороза.

Полножирный кефир — отличный источник кальция и витамина K2, который важен для метаболизма кальция. Обычно кефир содержит около 300-400 мг кальция на чашку, что делает его отличным источником этого питательного вещества. Исследования показали, что добавление K2 может снизить риск переломов примерно на 81 процент (11).

Исследования также связывают диеты с высоким содержанием белка со снижением потери костной массы и переломов. Одна порция кефира содержит около 9 граммов белка, что больше, чем в яйце с 6 граммами белка, и помогает снизить потерю костной массы (12).

Высокое содержание калия в кефире — 400 мг на порцию — укрепляет кости. Он нейтрализует кислотную нагрузку в организме и снижает потерю кальция из костей (13).

Итак, кефир с обилием необходимых питательных веществ улучшает здоровье костей и предотвращает или замедляет остеопороз.

Резюме: Кефир богат кальцием, витамином K2, белком и калием, которые необходимы для улучшения здоровья костей и предотвращения или отсрочки возникновения остеопороза.

Может обладать противораковыми свойствами

Рак возникает, когда аномальные клетки в организме начинают бесконтрольно расти. Считается, что кефир снижает рост опухоли. Бактериальные штаммы в кефире могут обнаруживать и разрушать потенциальные канцерогены, что может снизить рост этих клеток внутри тела (14).

Пробиотические бактерии также укрепляют иммунную систему и предотвращают канцерогенез (15).

Эти профилактические функции пробиотических бактерий были продемонстрированы в нескольких исследованиях. Они также показали, что они устраняют раковые клетки на ранних стадиях (16).

Исследование, опубликованное в 2007 году в Journal of Medicinal Food, показало, что экстракт кефира снижает количество клеток рака груди у человека на 56 процентов. По сравнению с йогуртом (который снизил его до 14 процентов), это было очень многообещающе (17).

Однако, чтобы прийти к окончательному выводу, необходимы дополнительные исследования на людях.

Резюме: Доказано, что пробиотические бактерии в кефире обладают противораковыми свойствами. Они уменьшают рост опухолей, борются с канцерогенезом и укрепляют иммунную систему.

Может помочь в лечении проблем с пищеварением

Ваш желудок содержит как хорошие, так и плохие бактерии. Баланс между ними — это то, что поддерживает здоровье желудка. Заболевания, инфекции, некоторые лекарства, а также антибиотики могут нарушить этот баланс в любое время.

Пробиотики в кефире похожи на полезные бактерии, которые содержатся в желудке. Когда вы пьете кефир, содержащиеся в нем полезные микробы помогают поддерживать здоровый баланс, заселяя кишечник.

Обзор, опубликованный в Бразильском журнале микробиологии, показал, что кефир может помочь в лечении диареи, вызванной инфекцией или антибиотиками. Он также помогает при лечении язвенной болезни желудка и тонкой кишки (18).

Резюме: Полезные бактерии в кефире могут колонизировать желудочно-кишечный тракт и поддерживать баланс кишечного микробиома, способствуя здоровью кишечника.

Кефир может снизить непереносимость лактозы

Кефир имеет низкое содержание лактозы по сравнению с молоком, которое он сбраживает. Пробиотические микроорганизмы расщепляют лактозу на более простые формы, что делает кисломолочные продукты, такие как кефир, подходящими для людей с непереносимостью лактозы (19).

Коммерческий кефир, как и йогурт, оказался чрезвычайно эффективным в снижении метеоризма у взрослых с непереносимостью лактозы по сравнению с потреблением молока.

Исследование, проведенное в 2003 году в Колумбусе, США, показало, что потребление кефира со временем может улучшить переваривание лактозы и может помочь преодолеть непереносимость лактозы (20).

Резюме: Кефир имеет очень низкое содержание лактозы по сравнению с другими молочными продуктами и может быть ответом на непереносимость лактозы без ущерба для других питательных веществ, таких как белок.

Может помочь в борьбе с аллергией и астмой

Молочный кефир — один из многообещающих пищевых компонентов, обладающих способностью предотвращать пищевую аллергию и инфекцию, вызываемую патогенами желудочно-кишечного тракта.

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of the Science of Food and Agriculture, кефир подавляет реакцию иммуноглобулина E (IgE) (21).

Другие иммуноглобулины, специфичные для аллергической реакции, также снизились при регулярном приеме кефира. Количество полезных бактерий кишечника увеличилось, а количество потенциально вредных бактерий, таких как Clostridium spp. уменьшилось (22).

Кефир эффективен в комплексной борьбе с такими состояниями, как астма, благодаря контролю за воспалительными процессами (23). Несколько исследований на мышах показали, что кефир подавляет воспалительные реакции, связанные с астмой. Эти данные подтверждают возможность того, что кефир может быть эффективным способом облегчения астматических симптомов (24).

Резюме: Кефир подавляет специфические аллергические реакции и может предотвратить аллергию. Подавляет воспалительные реакции, связанные с астмой.

Может контролировать уровень сахара в крови

Давно известно, что пробиотическая пища обладает антидиабетическими свойствами. Исследования показали, что потребление кефира вызывает снижение уровня глюкозы в крови натощак и уровня HbA1c по сравнению с ферментированным молоком (25). HbA1c — это измерение уровня сахара в крови за 3 месяца.

Противодиабетические эффекты Lactobacillus и Bifidobacteria были исследованы и подтверждены. Доказано, что лечение пробиотиками действительно может снизить уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом (26).

Возможный механизм — это действие пробиотика на кишечные бактерии. Это стимулирует их производство полипептидов, которые вызывают поглощение глюкозы мышцами.

Резюме: Как и другие ферментированные продукты, кефир может снижать уровень сахара в крови, как натощак, так и HbA1c.

Может снизить уровень холестерина

Исследования показали, что кефир обладает способностью снижать уровень холестерина в организме. Однако это возможно только в том случае, если напиток обогащен фитостеринами или станолами, химическими веществами на растительной основе, которые, как известно, снижают уровень ЛПНП (плохой холестерин), и триглицеридами сами по себе.

В 2017 году исследование, опубликованное в Журнале клинической липидологии, показало, что кефир вызывает значительное улучшение липидного профиля и снижает уровень холестерина ЛПНП.Причиной этого может быть пробиотический эффект кефира. Они влияют на то, как организм производит, обрабатывает и использует холестерин (27).

Резюме: Кефир может снизить уровень холестерина и значительно снизить уровень плохого холестерина и триглицеридов в организме.

может помочь контролировать вес

Несколько исследований, проведенных на протяжении многих лет, показали, что белок увеличивает чувство насыщения и ускоряет метаболизм. Одна чашка кефира содержит 8-11 граммов белка, в частности молочной сыворотки, и казеина.Казеин переваривается медленнее, чем другие формы белка. Это поддерживает чувство сытости в течение длительного периода, сокращая потребление пищи.

Исследование, опубликованное в Европейском журнале питания, показало, что женщины, которые ежедневно принимали четыре порции молочных продуктов, включая кефир, показали значительное снижение веса, ИМТ и окружности талии, чем женщины, которые потребляли только две порции обезжиренных продуктов. молочные продукты ежедневно (28).

Резюме: Высокое содержание белка в кефире увеличивает чувство сытости и снижает потребление пищи, способствуя снижению веса.

Кефир может уменьшить проблемы с кожей

Кефир содержит Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, большое количество молочной кислоты и дрожжей. Эта уникальная комбинация витаминов, жиров, органических кислот, антиоксидантов и протеина может удерживать влагу на коже и уменьшать морщины и тонкие линии. Кефир лучше всего работает в качестве ночной маски.

Кефир также содержит противовоспалительные компоненты, уменьшающие воспаление. Тем, кто страдает покраснением лица или розацеа, нанесение кефира на пораженный участок уменьшает воспаление, воздействуя на кровеносные сосуды, расположенные близко к поверхности кожи (29).

Высокое содержание пробиотиков в кефире помогает избавиться от токсинов и свободных радикалов. Ежедневное употребление этого напитка обеспечивает организм достаточным количеством витаминов и минералов, которые придают коже сияние молодости. Он также помогает пищеварению и влияет на ваше общее состояние здоровья, что в конечном итоге улучшает состояние вашей кожи (30).

Резюме: Содержащиеся в кефире витамины и органические кислоты уменьшают воспаление, выводят токсины и улучшают общее состояние вашей кожи.

Кефир снижает выпадение волос и способствует их росту

Кефир — один из секретных скрытых продуктов, который использовался женщинами в странах Средней Азии для ухода за волосами.

Кефир содержит белок, кальций, дрожжи, лактобациллы, витамины B и E, которые питают и укрепляют волосы (31). Эта уникальная пища помогает удерживать влагу в волосах и создает на них крошечную пленку. Это защищает волосы от агрессивного шампуня или средств для укладки волос.

Рибофлавин, присутствующий в кефире, защищает слабые, уставшие и безжизненные пряди, а ниацин активизирует рост волос. Он также действует как средство против седых волос (32). Витамин B12 способствует росту волос, предотвращает появление перхоти и секущихся кончиков.Кальций придает волосам объем и силу, а калий в кефире помогает удерживать воду в клетках, предотвращая сухость и ломкость волос (33). Самый эффективный способ нанесения кефира на волосы — это маска, которая подразумевает нанесение смеси на чистые волосы и кожу головы.

Резюме: Букет пробиотиков и питательных веществ в кефире питает волосы, защищает их от агрессивных химикатов, предотвращает появление перхоти, сохраняет влажность и активизирует рост волос.

Как приготовить кефир в домашних условиях

Кефир можно купить в магазине или легко приготовить дома.

Основной компонент, который необходим для приготовления кефира, — это активные кефирные зерна. Их легко приобрести в Интернете или в супермаркетах. Есть несколько блогов и видео, демонстрирующих процесс приготовления кефира.

• Возьмите чистую стеклянную банку и положите в нее одну-две столовые ложки кефирных зерен. Вылейте молоко в банку и оставьте сверху немного места. Цельное органическое молоко коров, выращенных травой, является самым полезным для здоровья.
• Если вы хотите более густой кефир, вы можете добавить в него жирные сливки.
• Плотно закройте банку крышкой.
• Храните банку в теплом месте примерно 12-48 часов, в зависимости от того, насколько она будет острой. Температура в этом месте должна быть около 70-86 градусов по Фаренгейту. Никогда не пересекайте 90 градусов, так как это испортит молоко.
• В случае, если он начнет отделяться в магазине, встряхните его. Через 24 часа вы можете процедить кефир на пластиковом дуршлаге, и он готов к употреблению. Если вы хотите, чтобы ваш кефир был более острым и ферментированным, вы можете оставить его еще на 24 часа.Это двойное брожение значительно увеличит количество пробиотиков и витаминов группы B.
• Если вы хотите кефир со вкусом фруктов, вы можете нарезать несколько фруктов, добавить их в процеженный кефир и оставить на 24 часа. Затем вы можете сдержать это. Оригинальные зерна кефира, которые остались, можно использовать повторно.
• Плотно накройте и храните до 1 недели.

Этот вкусный и питательный напиток готов к употреблению.

Кефир можно использовать по-разному.Вы можете пить его как напиток, использовать в смузи или добавлять его с овсяными хлопьями и хлопьями. Его также можно добавлять в выпечку, супы, соусы и салаты.

Имейте в виду, что нагревание может снизить концентрацию пробиотиков, поэтому будьте осторожны при использовании.

Различия между кефиром и йогуртом

Поскольку молочный кефир и йогурт являются кисломолочными продуктами, люди склонны предполагать, что между ними нет большой разницы.

Однако это не совсем правильно, и есть много различий, в том числе процесс, которым это сделано, типы бактерий, которые они содержат, а также их вкус и консистенция (34).

• Для йогурта немного из предыдущей партии используется для культивирования. Но молочный кефир выращивают непрерывно с использованием кефирных зерен. Зерна молочного кефира нужно переливать в свежую партию молока примерно каждые 24 часа.
• В кефире больше белков и жиров, чем в обычном йогурте.
• Кефир вместе с дрожжами содержит больше бактерий, чем йогурт. Полезные бактерии, содержащиеся в йогурте, помогают поддерживать чистоту пищеварительного тракта и способствуют росту кишечных бактерий, обеспечивая им пищу, но кефирные бактерии могут жить и колонизировать кишечник.
• Йогурт и молочный кефир различаются по вкусу и консистенции. Молочный кефир терпкий и имеет дрожжевой привкус. Он более кислый, чем йогурт. Это что-то среднее между кисломолочной пахтой и йогуртом, хотя у йогурта есть легкий острый вкус, который очень хорошо знаком. Консистенция может быть тонкой и текучей или густой и кремовой. Большинство сортов йогурта гуще кефира.

Побочные эффекты кефира

Кефир безопасен для употребления и имеет очень мало побочных эффектов. Это может вызвать вздутие живота, тошноту, кишечные спазмы и запоры (35).Шансов на них больше, когда вы впервые начнете его употреблять.

При продолжительном использовании эти побочные эффекты могут со временем исчезнуть. Людям, которые не привыкли к пробиотикам или ферментированным продуктам, лучше начать с небольшого количества.

Любой человек с непереносимостью гистамина или ослабленной иммунной системой должен посоветоваться со своим врачом, прежде чем включать кефир в свой рацион.

Хотя бактерии в кефире полезны для людей с сильной иммунной системой, они могут увеличить вероятность заражения или ухудшения состояния у людей с ослабленной иммунной системой.Традиционно приготовленный кефир может содержать небольшое количество алкоголя.

Когда мне пить кефир, ночью или утром?

Бактерии из кефира могут колонизировать кишечник независимо от того, полный или пустой желудок. Таким образом, его можно принимать в любое время дня в соответствии с вашими предпочтениями и удобством.

Сколько времени нужно, чтобы кефир начал действовать?

Люди жаловались на небольшой дискомфорт в желудочно-кишечном тракте при приеме кефира.Это полностью зависит от вас и вашей привычки принимать пробиотики. Как только вы к этому привыкнете, неприятные симптомы исчезнут. Это должно произойти через 2 недели, и вы начнете ощущать пользу кефира. Но для этого нужно ежедневно пить кефир.

Сколько кефира нужно пить каждый день?

Для максимального здоровья пробиотиков рекомендуется одна-две порции кефира по 8 унций в день. Некоторые люди выпивают несколько унций, а другие — 32 унции или больше.

Как узнать, испортился ли кефир?

Как и все другие молочные продукты, молочный кефир также может испортиться. Хотя срок хранения может быть немного больше, чем у других продуктов на основе молока, этого недостаточно.

Первый признак — плесень или нечеткий рост на поверхности. Также может быть изменение цвета. Если это произойдет, не употребляйте и не выбрасывайте его. Кефир хоть и пахнет кисло, но если он действительно кислый или слишком пахнет, его лучше не употреблять.

Последняя записка

Кефир — это кисломолочный напиток, который традиционно готовят из молочного молока, но в настоящее время также доступны многие немолочные варианты.

Богатый пробиотическими бактериями и дрожжами, он снижает уровень сахара в крови, триглицериды и плохой холестерин, укрепляет вашу иммунную систему, помогает пищеварению, улучшает здоровье костей и даже может бороться с раком.

Кефир вкусный, недорогой и полезный для здоровья, что делает его поистине чудо-напитком.Если вы считаете, что пора внести в свой рацион положительные изменения, начните с этого пикантного напитка прямо сегодня.

Поделиться — это забота!

Габриэль Юнион пыталась вылечить дрожжевую инфекцию с помощью йогурта и соломинки

В дрожжевой инфекции нет ничего забавного, но бегать в аптеку или к врачу — это серьезная боль. Понятно, что если существует домашнее средство, вы захотите его попробовать. Но если это домашнее средство застревает во влагалище йогурт, пожалуйста, не делайте этого.

Даже Габриэль Юнион испробовала эту естественную стратегию, согласно отрывку из ее новой книги « Нам понадобится больше вина» . В книге актриса рассказывает о том, как однажды у нее была грибковая инфекция, но она не хотела, чтобы ее заметили в местном CVS, покупавшем Monistat. Итак, она позвонила другу, у которого, по ее словам, есть ответ на все вопросы. Подруга Юниона посоветовала ей купить йогурт и … положить его во влагалище. Итак, Юнион взяла немного йогурта со вкусом ванили, пошла в закусочную, чтобы купить соломинку для использования в качестве импровизированного аппликатора, и попросила друга помочь ей вставить ее во влагалище.

Union не сказала в книге, действительно ли йогурт работает, но позже она сказала Flare , что это было полезно. «Я действительно почувствовал облегчение. Это было так успокаивающе », — сказала она.

Послушайте, в Интернете полно анекдотов о женщинах, которые пробовали это, но врачи говорят, что вам следует принять тяжелые меры.

Во-первых, некоторые основы: дрожжи — это грибок, который естественным образом обитает в небольших количествах во влагалище, — говорит SELF эксперт по женскому здоровью Дженнифер Уидер, доктор медицины. Она объясняет, что причиной дрожжевых инфекций является чрезмерный рост грибка во влагалище — обычно виноваты виды Candida albicans.«Эти дрожжи вызывают воспаление, которое вызывает жжение и зуд», — говорит Мелисса Гоист, доктор медицины, акушер-гинеколог из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо.

Женщинам часто говорят, что бактерии, содержащиеся в йогурте, могут помочь снизить риск развития дрожжевой инфекции, и есть некоторые ограниченные доказательства того, что это возможно — при условии, что вы их действительно съедите, Джессика Шеперд, доктор медицины, доцент кафедры клинического акушерства и гинекологии и директор отделения малоинвазивной гинекологии в Медицинском колледже Университета Иллинойса в Чикаго, рассказывает SELF.Просто убедитесь, что йогурт действительно содержит живые бактерии. И чтобы было ясно, даже если не съесть тонну йогурта, вылечит существующую дрожжевую инфекцию самостоятельно.

Мазание его во влагалище также не является проверенным лекарством — и это действительно плохая идея по нескольким причинам, — говорит доктор Шеперд. Во-первых, многие йогурты содержат много сахара, а дрожжи любят сахар . «Это на самом деле заставляет дрожжи расти и может усугубить дрожжевую инфекцию», — говорит она. Конечно, некоторым людям это может показаться успокаивающим, но есть вероятность, что у вас может быть плохая реакция — во влагалище — на любой из ингредиентов йогурта, — говорит она.

Кроме того, ваша уникальная вагинальная экосистема тщательно поддерживается сама по себе — вам не нужно добавлять туда продукты из магазина, потому что вы рискуете нарушить баланс.

К сожалению, действительно не существует эффективного домашнего средства от дрожжевой инфекции.

«Нет медицинских доказательств того, что домашние средства работают для лечения дрожжевых инфекций», — говорит д-р Гоист. Хотя лучшая подруга вашей сестры может клясться, что йогурт, чеснок, кокосовое масло или что-то еще помогло избавиться от дрожжевой инфекции, невозможно понять, с чем она на самом деле имела дело — и, следовательно, если йогурт помог, — если она не пошла в доктор.«Они могут использовать домашнее средство, которое лечит их« дрожжевые грибки », которые на самом деле не были дрожжевой инфекцией и могли исчезнуть без какой-либо терапии», — говорит доктор Гойст.

Так что, если у вас грибковая инфекция, действительно лучше придерживаться лекарств, предназначенных для ее лечения. «Могут помочь безрецептурные противогрибковые препараты, — говорит доктор Уидер. Если вы похожи на Union и нервничаете из-за того, что вас увидят покупающим лекарство от дрожжевой инфекции, вы всегда можете попросить своего врача позвонить в аптеку — или, эй, Amazon Prime.Но имейте в виду, что чем дольше вы ждете лечения, ваши симптомы могут ухудшаться, — говорит доктор Шеперд.

Стоит отметить: не все вагинальные зуд и жжение вызваны дрожжевой инфекцией. Возможно, вы работаете с ИМП, бактериальным вагинозом или инфекцией, передающейся половым путем. Эти состояния могут иметь несколько общих симптомов, включая жжение, зуд и изменения выделений. Поэтому, если ваше безрецептурное лекарство не помогает или есть какие-либо вопросы о том, что происходит, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Просто помните, что дрожжевые инфекции очень распространены, и вы не единственная женщина, которая пережила это.«Это действительно нормальное явление, — говорит доктор Шеперд. «Вам не должно быть стыдно, что вам нужно купить лекарство от дрожжевой инфекции».

Связанный:

Настоящая причина того, что до сих пор ничто не помогало избавиться от прыщей, экземы, псориаза или розацеа!

Вот самые важные новости в мире кожи:

Угри, наряду с экземой, розацеа, псориазом и дерматитом, не являются кожным заболеванием.

Это все аутоиммунные заболевания, которые находятся внутри кишечника. Вы должны исцелить кишечник, чтобы очистить кожу. Это причина, по которой ни одно средство местного применения само по себе не помогло навсегда решить проблемы с кожей.

Внутри кишечника обитают триллионы бактерий. Ученые считают, что точное число — 10 ²⁴ , что соответствует количеству звезд в наблюдаемой Вселенной. Там много ошибок! По сути, вы — планета, а они — жители. Представьте себе тропический лес Амазонки с множеством красивых маленьких существ, птиц, пчел, цветов, деревьев, рыб, оленей и ягуаров.

А ваша кожа — это всего лишь карта вашего кишечника. В идеальном мире эта внутренняя система процветает и полна множества прекрасных маленьких кишечных жуков. Ваша кожа станет сияющей и сияющей.

Но иногда что-то идет не так. Ваш микробиом — это естественная экосистема, и, как и любая природная экосистема, она хрупка и может быть повреждена. Это повреждение будет отображаться прямо на вашей коже и будет выглядеть как акне, экзема, псориаз или розацеа.

Итак, что там внутри может пойти не так? Когда что-то идет не так с вашим микробиомом, он называется аутоиммунным .

Аутоиммунные состояния состоят из трех компонентов:

1. Генетическая предрасположенность. Скорее всего, у вашей матери или отца также будет экзема, псориаз, розацеа, акне, СРК, артрит, диабет, ME или какое-либо другое аутоиммунное заболевание.
2. Триггерное событие. Это может быть вирус, инфекция, курс антибиотиков, переезд, тяжелая утрата или период стресса. Пусковым событием также может быть гормональное событие, такое как половое созревание, беременность или менопауза. Любая из этих вещей может «наклонить» ваш микробиом и вызвать предрасположенность, находящуюся внутри вашей системы, заставляя его двигаться на более высоком уровне.Последующие триггерные события просто заставят ваши аутоиммунные состояния перейти на более высокий уровень. И он никогда не отступит — если только вы что-то с этим не сделаете.
3. Gut. Почти всегда присутствует кишечная составляющая аутоиммунных заболеваний — боль, вздутие живота, СРК, диарея или запор. В этом есть смысл, когда вы понимаете, что проблема в первую очередь связана с повреждением кишечных микробов.

Аутоиммунные заболевания, часто сопровождающиеся аллергией, проблемами носовых пазух, тревогой, усталостью и депрессией.

Но вот в чем дело — это просто не тот случай, когда у вас проблемы с кожей, а также аллергия, усталость / депрессия / беспокойство.

У вас только одна проблема : повреждение микробиома. И это проявляется по всему вашему телу по-разному. На коже это может выглядеть как экзема или прыщи. В кишечнике это может быть похоже на СРК. В пазухах может проявляться аллергия. Но все это симптоматические листья одного дерева, и ствол дерева находится у вас в кишечнике.

Вылечите свой кишечник, и все симптомы исчезнут вместе — навсегда!

Итак, как мы собираемся этого добиться?

Выпивая мощный пробиотический напиток, называемый кефиром, а также применяя кефир для ухода за кожей.Это вернет полезные микробы обратно в кишечник и одновременно на кожу. Это исцеление изнутри и снаружи создает мощное и постоянное решение.

Это хорошие новости. Какие плохие новости?

Естественное исцеление происходит медленно и требует времени! Представьте, что вы попросили яблоко, а я дал вам семя яблока и сказал вам посадить его. Вам придется подождать, пока семя яблока прорастет, завяжет цветы и вырастет. Это темп естественного исцеления, и мы просто больше не привыкли быть терпеливыми.

В наши дни мы больше привыкли использовать химические вещества для подавления симптомов. Это может произойти мгновенно, потому что это временно. Напротив, процесс очищения кожи за счет заживления кишечника медленный, но постоянный! Вам нужно будет заново открыть для себя терпение своих предков для этого процесса. Это может занять от 9 месяцев до года, а в очень тяжелых случаях даже дольше.

Вам также нужно будет ухаживать за этой маленькой яблоней — мы делаем это, внося изменения в ваш рацион. Вам нужно воздержаться от раздражения кишечника, пока вылечиваются аутоиммунные заболевания.Мы делаем это по:

1. Избегайте сахара — вместо этого добавьте 100% чистую стевию.
2. Избегайте коровьих молочных продуктов — используйте вместо них козье молоко, козий сыр и козье масло.
3. Избегайте пшеницы, которая содержит глютен — вместо этого ешьте зерна без глютена с низким ГИ, такие как просо, амарант, лебеда, овсянка и гречка.
4. Ешьте полезные жиры, такие как грецкие орехи, лосось, авокадо, льняное масло, кокосовое масло и оливковое масло.
5. Ешьте самые разные фрукты, овощи, бобы и бобовые, чтобы накормить полезных насекомых внутри вашего организма.

Эта естественная программа исцеления работает, если вы работаете с ней. Но какие результаты можно получить?

Посмотрите на результаты, достигнутые клиентом Chuckling Goat Бетсаном Эвансом. Это заняло у нее очень много времени. Но разве она не выглядит фантастически!

Вы можете получить живой кефир и средство для ухода за кожей с кефиром Chuckling Goat с доставкой к вашей двери на сайте www.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт