Маска с рыбьим жиром для лица: Рыбий жир для лица, маска с рыбьим жиром — www.wday.ru

Маска из рыбьего жира: как правильно сделать в домашних условиях | rosy-cheeks.ru

Рыбий жир содержится в рыбе и производится из неё. Очень полезный продукт, который можно использовать не только для употребления внутрь, но и в качестве наружного косметического средства. Обладая самыми разными свойствами, является идеальным средством для регулярного ухода за кожей.

Быстро и легко приготовленная в домашних условиях, маска из рыбьего жира для лица станет настоящим помощником для тех, кто уже устал искать решение своих косметических проблем. Уникальный состав этого животного продукта оказывает лечебное действие на больной, повреждённый эпидермис.

Полезные свойства

Почему так активно в последнее время стали применять рыбий жир в косметологии — причём в производственных масштабах? Сегодня на полках магазинов можно найти немалое количество кремов и сывороток для лица, в состав которых входит этот уникальный продукт. Согласно исследованиям, он благотворным образом влияет на самую проблемную кожу, так как включает в себя множество полезных веществ:

• жирные кислоты (полиненасыщенные) — эйкозапентаеновая, докозагексоеновая, докозапентаеновая, линолевая, арахидоновая, олеиновая, пальмитиновая, стеариновая, масляная, уксусная, каприновая, валериановая — активизируют липидный обмен, восстанавливают барьерные функции кожного покрова и активно удерживают в нём влагу;
• благодаря большому содержанию витамина А (ретинола), маски из рыбьего жира оказывают ярко выраженное противовоспалительное действие, справляются с истончением, шелушениями, сухостью кожи;
• витамин Е (токоферол) замедляет процессы старения, выравнивает кожу лица, способствует обновлению клеток;
• витамин Д продлевает молодость, борется с возрастными повреждениями в структуре ДНК, поэтому маска из рыбьего жира известна своими омолаживающими свойствами;
• аминокислоты (триптофан, лейцин, изолейцин, метионин, валин) активизируют образование коллагеновых и эластиновых волокон, которые делают кожный покров мягким, упругим, без складок и морщинок.

Исходя из такого комплексного воздействия на кожу, применение рыбьего жира в качестве косметических масок в последнее время получило большую популярность. Причём как в промышленных масштабах, так и в домашних условиях. Желая улучшить состояние своего эпидермиса, либо приобретите крем с содержанием этого уникального продукта, либо приготовьте маску самостоятельно, собственными руками.

Приготовление в домашних условиях

Нужно знать, как правильно сделать маску для лица с рыбьим жиром, чтобы насладиться её эффективностью максимально. Не всем она придётся по вкусу, потому что отличается жирной консистенцией. Однако этот недостаток целительной жидкости с лихвой оправдывается полученными после процедуры результатами. Пробуйте и наслаждайтесь!

• Позаботьтесь о том, чтобы используемый продукт был свежим.
• Бывает, что рыба вызывает аллергические реакции, поэтому обязательно проверьте, как ваша кожа отнесётся к такой наружной терапии. Для этого небольшим количеством янтарной ароматной жидкости смажьте запястье. При отсутствии побочных эффектов в течение 4–5 часов можно смело готовить из неё маску.
• Можно применять в чистом виде, а можно — в составе масок.
• Не используйте этот продукт для ухода за жирной кожей.
• Очистите лицо с помощью водяной бани и скраба.
• Точно придерживайтесь дозировок, указанных в рецептах. Если увеличите их по собственному усмотрению, маска получится слишком жирной и ничего, кроме разочарования, не доставит.
• Время действия для сухой кожи — 20 минут, для нормальной — хватит и 10.
• Чтобы удалить липкую консистенцию с лица и не чувствовать на коже неприятной плёнки после неё, протрите кожу салфеткой, смоченной в тёплом молоке, и только после этого умойтесь обычной водой.
• После такой процедуры лучше не наносить крем на лицо, а иначе можно закупорить поры и создать благоприятную микроатмосферу для образования чёрных точек.

Грамотно приготовленные, маски для лица в домашних условиях с рыбьим жиром окажут на кожу самое благотворное действие. С их помощью разгладятся морщинки, перестанут появляться прыщи и угри, исчезнут шелушащиеся пятна и стягивающая сухость. Если вы хотите усилить эффект данных масок, не забывайте по утрам принимать рыбий жир внутрь. Маски же рекомендуется делать не чаще 1 раза в неделю.

Рецепты масок

Чтобы усилить то или иное действие нашего уникального продукта в составе всевозможных средств для лица, обязательно добавляйте в него другие компоненты, благотворно влияющие на кожу.

Для сухой кожи

Сделайте в салфетке прорези для глаз и носа. Смочите её в рыбьем жире и наложите на лицо. Можно разбавить продукт фильтрованной водой, если консистенция вам кажется слишком липкой, жирной и неприятной. Смешивайте их в пропорции 1 к 1. Увлажняющая и смягчающая маска из рыбьего жира с водой устранить сухость и шелушение.

Так как рыбий жир и мёд отличаются высокоэффективными свойствами омоложения, используйте этот тандем для разглаживания морщин. Смешайте их в равном количестве и наложите на лицо.

Для кожи вокруг глаз

Смешать целительную жидкость (1 чайн. л.), жирные сливки (1 чайн. лож.). Витаминизированная маска из рыбьего жира вокруг глаз снимет отёчность и разгладит гусиные лапки.

Смешайте в равных количествах наш эликсир вечной молодости и крепко заваренный чёрный чай. Смажьте полученным раствором веки.

Для нормальной кожи

• Для улучшения цвета лица

Смешать рыбий жир (1 чайн. лож.), подогретый мёд (1 чайн. лож.), кипячёную воду (1 стол. лож.). Такая маска для лица из рыбьего жира и воды отлично тонизирует, устраняет желтизну и серость кожного покрова.

• Многокомпонентная

Ещё одна питательная маска из рыбьего жира и мёда для придания свежести кожному покрову. Смешать по 1 чайной ложечке янтарную жидкость, мелко нарезанную петрушку (зелень), обезжиренный творог, добавить мёд.

Теперь вы знаете, как правильно приготовить средства из этой уникальной жидкости для лица, чтобы кожа сияла молодостью, красотой и не знала авитаминоза даже в холодное время года. Заботьтесь о себе и не давайте всевозможным косметическим дефектам испортить вам настроение.

Польза рыбьего жира для кожи лица – рецепты масок

О пользе рыбьего жира для здоровья многие наслышаны еще в детстве, когда это малоприятное на вкус и запах средство заставляли принимать ежедневно. Времена изменились, и в любой аптеке сейчас можно купить данный продукт в виде капсул, без вкуса и запаха, что согласитесь, многократно упростило его прием, как детям, так и взрослым.

Но если говорить о воздействии рыбьего жира на кожу лица, то совместно с приемом капсул (или без них) средство рекомендуется наносить наружно, правда в этом случае придется немного потерпеть его специфический запах.

О том, чем полезен рыбий жир для кожи говорит в первую очередь его состав. Важнейшие ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, витамин А и витамин D, йод, сера, фосфор, бром и другие немаловажные вещества.

Маски из рыбьего жира особенно хорошо подходят для более сухого типа кожи, благодаря их отменным питательным свойствам.

Для зрелой и увядающей кожи также будет немалая польза, состоящая в ее выравнивании, разглаживании неглубоких морщинок и улучшении цвета лица.

Делаем маски для лица из рыбьего жира

 

Классический метод – это нанесение на очищенное лицо чистого продукта тонким равномерным слоем на 20-30 минут.
Если у вас капсулы, то просто проткните их иглой, и выдавите содержимое.

* * * * *

При наличии комбинированной (смешанной) кожи лучше делать маску из рыбьего жира и воды. Средство просто разводится с чистой водой в равных пропорциях. Но так как жиры плохо смешиваются с водой, нужно добавить еще один ингредиент, например, кефир.
К 4-5 ст. л. нежирного кефира добавляется 1 ст. л. воды, все перемешивается, и затем додается 1 ст. л. рыбьего жира, и снова все тщательно смешивается.
Состав наносится на предварительно умытое лицо на 20-25 минут, после чего хорошенько смывается одной водой без мыла.
Для разглаживания и освежения зрелой, начавшей терять свой тонус кожи применяется такая же смесь, как и в рецепте выше, только вместо кефира берется 1 полная ст.

л. сметаны.

* * * * *

Очень популярна маска с медом и рыбьим жиром:
1 ст. л. меда смешивается с 2-мя ст. л. чистой воды, и затем добавляется 1 ст. л. рыбьего продукта из капсул или бутылочки.
Смесь равномерно размазывается по всему лицу (за исключением кожи вокруг глаз), держится 12-15 минут, и после хорошенько смывается теплой водой.
Рецепт замечательно подходит для насыщения сухой и увядающей кожи необходимыми питательными веществами, ее выравнивания, повышения тонуса.
Правда лучше подстраховаться, и вначале проверить, нет ли у вас аллергии на мед, да и на рыбий жир тоже. Для этого небольшое количество продукта наносится на внутренний сгиб локтя, и держится около получаса. Какие-либо реакции – зуд, покраснение, жжение или воспаление кожного покрова говорят о том, что вам лучше отказаться от использования данного компонента.

* * * * *

Далее против сухости кожи с ингредиентами можно экспериментировать как угодно:
Смесь 1: один сырой желток растирается с 1 ст. л. рыбьего жира. По желанию в данный состав можно додавать 1 чайную ложечку меда или сметаны.
Смесь 2: Варится овсяная каша (можно на молоке) без соли и сахара. К 2-м ст. л. готовой и теплой каши добавляется 1 ст. ложка рыбьего жира.
Смесь 3: 1 ст. л. рыбьего жира тщательно растирается с 2-мя ст. л. истолченной мякоти спелых бананов.
Любая из смесей держится на лице от 15-ти до 25-ти минут, и затем смывается просто теплой водой.

* * * * *

И, конечно же, рыбий жир хорошо применять совместно с натуральными растительными маслами (перейдя по этой ссылке, подберите наиболее подходящее масло для вашей кожи).
Для приготовления маски достаточно смешивать его в равных пропорциях с выбранным маслом, или же брать масла в 2 раза больше (для меньшей концентрации жира).

Масляной состав слегка подогревается (желательно), выдерживается на лице 25-40 минут, и смывается просто теплой водой без мыла.

Омега 3 от прыщей. Рецепты эффективных масок из рыбьего жира при акне

При лечении акне требуется комплексный подход, предполагающий использование как местных, так и системных средств терапии. Одним из таких является рыбий жир от прыщей. В нем содержится много полезных компонентов, которые очень важны для здоровья кожи.

От акне хорошо помогает рыбий жир

Компонент животного происхождения является источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти вещества не способны вырабатываться человеческим организмом, но крайне важны для его нормального функционирования. Они необходимы прежде всего для нормального обмена веществ.

Помимо аминокислот продукт содержит большое количество витамина А, необходимого для здоровья и правильного функционирования кожи.

Принцип воздействия на высыпания

При приеме внутрь рыбий жир помогает устранить следующие последствия угрей на лице:

• уменьшает воспаление;
• снимает покраснение;
• устраняет отечность;
• нормализует работу сальных желез.

Рыбий жир содержит много полезных веществ для кожи

Такое воздействие на кожу оказывает именно рыбий жир в капсулах, который богат полиненасыщенными жирами. Кроме этого, средство помогает нормализовать и гормональный фон, нарушение в котором нередко приводят к воспалительным процессам в дерме. Компонент также широко используют и для местного применения против прыщей.

Как правильно использовать?

Препараты рыбьего жира можно применять внутрь в течение одного-двух месяцев. Через этот период станет заметно благотворное влияние продукта на кожу: устранятся воспаления, сальные железы начнут меньше продуцировать кожного сала. Кроме этого компонент благотворно сказывается и на внешнем состоянии увядшей кожи. Он помогает разгладить мелкие морщинки и привести дерму в тонус.

Принимать препарат с рыбьим жиром необходимо однократно в день во время приема пищи. Если выпить капсулу на голодный желудок, то это может грозить расстройством стула.

Местное применение

Аминокислотное вещество используется и в составе множества масок в борьбе с угрями. Оно хорошо сочетается со следующими компонентами:

• яйцо;
• витамины;
• ромашка;
• лимонный сок;
• сок алоэ;
• петрушка;
• творог;
• овсянка.

Местное применение

Мед обладает отличными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Он содержит в себе большое количество полезных веществ, в которых также нуждается дерма. Продукт дополняет полезные свойства жира рыбы и отлично сочетается с ним.

Для приготовления маски берется одинаковое количество каждого ингредиента. В полученную смесь также рекомендуется добавить небольшое количество ромашкового отвара. Последний компонент действует успокаивающе на кожу. К тому же ромашка также выступает природным антисептиком. Еще одним свойством продукта является способность осветлять кожные покровы. Регулярное применение смеси компонентов позволяет эффективно снять воспаление, раздражение и восстановить здоровье кожных покровов.

Куриный белок широко применяется в лечении акне и черных точек. Отличным сочетанием является маска из куриного продукта, меда и рыбьего компонента. Такая маска отлично справляется со всеми дерматологическими проблемами.

Прежде чем ее наносить, рекомендуется распарить дерму для того, чтобы поры могли очиститься и полностью раскрыться. Применять смесь компонентов допустимо каждые три-четыре дня. В скором времени вы заметите, как кожные покровы преобразились, а высыпания стали менее интенсивными.

Природный компонент отлично сочетается с аптечными жидкими витаминами в виде ретинола и токоферола. Эти ингредиенты отлично дополняют друг друга, обеспечивая дерму всеми необходимыми компонентами. Берутся ингредиенты в равных частях и наносятся точечно, исключительно на воспаленные участки. После двадцатиминутного воздействия средство разрешено смыть. Применяют не реже одного раза в неделю.

Для усиления эффекта рыбий жир хорошо сочетать с другими продуктами

Также против угревой сыпи пользуются популярностью и маски на основе лимонного сока и жира. Растительный компонент обладает мощными антисептическими и осветляющими свойствами. Он эффективно устраняет воспаления. Снизить его агрессивное воздействие на дерму помогает жир, который бережно питает и обволакивает кожные покровы, обеспечивая им дополнительную защиту.

Сок алоэ известен своими антибактериальными и регенерирующими свойствами. В его составе много витаминов и микроэлементов, необходимых дерме. Растительный и животный компоненты отлично дополняют лечебные и полезные свойства друг друга. Двукратное применение масок в неделю позволяет улучшить внешний вид кожных покровов и устранить раздражение, а также воспалительный процесс в дерме.

Петрушка славится своими отбеливающими и противовоспалительными свойствами. В сочетании с жиром она благотворно сказывается на состоянии кожных покровов. В измельченный растительный продукт добавляют небольшое количество животного компонента и наносят по всей поверхности лица. Двадцатиминутного воздействия дважды в неделю будет вполне достаточно для оздоровления кожи лица.

Используют рыбий жир и в сочетании с творогом, в котором содержатся молочная кислота, благотворно сказывающаяся на состоянии эпидермиса. Такая маска эффективно снимает все виды воспалений и способствует повышению местных защитных функций кожи.

Овсянка с жиром рыбы позволяет очистить поры, устранить черные точки и обеспечить дерму необходимыми полезными веществами. Также смесь отлично снимает и воспалительные процессы, вызванные акне.

Для этого хорошо подойдут такие растительные компоненты, как череда, ромашка, календула. Отвары на основе трав также помогают дополнительно оказать антисептическое, противовоспалительное и успокаивающее действие.

Противопоказания к использованию

Применять рыбий жир наружно и внутрь запрещено людям с индивидуальной непереносимостью данного компонента. Кроме этого, местное использование запрещено при наличии таких видов дерматитов, как экзема или псориаз.

Рыбий жир надо принимать с умом

Прежде чем применять продукт животного происхождения внутрь, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Перед нанесением масок на основе жира рыбы необходимо провести аллерготест для исключения индивидуальной непереносимости продукта.

Многие дерматологи считают, что можно без проблем предотвратить появление прыщей, используя рыбий жир. Его уже многие годы связывают с полезными для здоровья свойствами. Рассмотрим, почему появляются прыщи и как с ними бороться с применением средств на его основе. На самом ли деле рыбий жир помогает?

Эффективность рыбьего жира

Этот натуральный продукт считается очень полезным для красоты кожи. Препарат можно использовать не только для борьбы с прыщами, но и для улучшения состояния всего лица. В домашних условиях можно готовить маски и различные кремы.

Препарат обладает богатым составом. В него включены такие компоненты:

• Кислоты Омега-3. Помогают снять воспаления, вылечить угревую сыпь и прыщи.
• Витамин А. Предназначен для поддержания здорового состояния кожи.
• Докозагексаеновая кислота. Она призвана выравнивать тон, разглаживать неровности. Компонент делает кожу эластичной, гладкой и бархатистой.
• Витамин D. За счет него в клетки быстро проникает кальций и фосфор.
• Эйкозапентаеновая кислота. Нормализует работу сальных желез. Омолаживает постаревшую кожу, препятствует появлению морщин.

Рыбий жир добавляют в маски, поскольку все его ингредиенты проникают глубоко в кожу, воздействуя не только на внешнее состояние, но и на внутреннее .

Принцип воздействия на прыщи

Вне зависимости от того, каким способом применять рыбий жир (внутрь или снаружи), можно устранить такие последствия угрей на лице:

• уменьшить воспаление;
• устранить отечность;
• нормализовать работу сальных желез.

В аптеке можно приобрести препарат в капсулах – он богат полиненасыщенными жирами. Особенность такого применения заключается в том, что оно эффективно нормализует гормональный фон, при нарушении которого кожа воспаляется, что приводит к .

Правильное использование

Принимать рыбий жир можно на протяжении нескольких месяцев. Спустя это время продукт значительно улучшит состояние кожи: исчезнут воспаления, снизится активность сальных желез.

Препарат рекомендуется принимать 1 раз в день во время еды. Прием капсулы натощак может привести к расстройству стула. Если использовать рыбий жир поверх кожи, то рекомендуется это делать не чаще, чем 2-3 раза в неделю.

Домашние маски улучшат внешний вид кожи

Приготовленные дома маски для избавления от прыщей, ничем не уступают готовым средствам, продающимся в аптеках. Можно даже убедиться в том, что из натуральных ингредиентов маска будет эффективнее. Если в основу маски добавлять рыбий жир (при этом не лишним будет употребление внутрь), то вы получите лучший результат. Для того чтобы приготовить косметическое средство на дому, вы не затратите много времени и финансов.

Предлагаем вам несколько рецептов масок:

• Однокомпонентная маска . Возьмите рыбий жир и салфетку. Сделайте в ней отверстие для носа и глаз, после чего слегка намочите ее в жиру и положите на 30 минут на лицо. Эффективность такой маски заключается в том, что с ее помощью можно избавить кожу от чрезмерной сухости, высыпаний и шелушения.
• С лимонным ароматом . Предлагаем попробовать уникальную маску, которая увлажняет кожу и избавляет от прыщей. Смешайте и препарат в равном соотношении. Через 15 минут смойте маску теплой водой. Эффект будет заметен сразу.
• Медовый состав . Смешайте средство и по 5 грамм, добавьте 20 миллилитров теплой кипяченой воды. Нанесите маску тонким слоем на лицо и через 15-20 минут смойте теплой водой. Эта маска тонизирует и очищает кожу, делает здоровый вид.
• «Оливковая мягкость» . Смешать по 10 мл рыбьего жира и оливкового масла. Нанести на проблемную область, смыть через полчаса.
• Лимонная свежесть, кремовая основа . Маска не только эффективно избавляет от прыщей, но и отлично подходит для увядающей кожи. Для приготовления понадобится 10 г сметаны, 10 мл сока лимона и 10 мл рыбьего жира. После нанесения смыть маску прохладной водой через 20 минут.
• «Снег с зеленью» . Чтобы приготовить маску возьмите 10 мл рыбьего жира, 5 г измельченной петрушки и 20 г обезжиренного творога. Нанесите маску на 25 минут. Отлично справляется с избавлением от черных точек и прыщей.
• Дрожжевая основа . Растворите 10 г в 10 мл теплого молока, добавьте 10 мл рыбьего жира и 1 столовую ложку меда. Поставить емкость в горячую воду и дождаться пока она начнет бродить. После остывания нанесите маску на проблемную область с прыщами и оставьте на 25 минут.
• Льняное масло и творог . Возьмите блендер и смешайте 20 г жирного творога, добавьте 10 мл черного чая и несколько капель сока петрушки. В полученный состав добавьте 15 мл и 15 мл рыбьего жира. Тщательно перемешайте в блендере и нанесите на кожу. Смойте теплой водой через 20 минут.
• «Огуречный рай» . Возьмите средний огурец и натрите его на мелкой терке, добавьте 20 мл рыбьего жира. Нанесите полученную смесь на лицо, смойте через 15 минут. Маска избавляет от прыщей, тонизирует и освежает кожу.
• Апельсиновая цедра . Кожуру от апельсина залейте 20 мл кипятка, размягчите до состояния кашицы. Когда вода станет теплой, добавьте 15 мл рыбьего жира. Смесь нанесите тонким слоем на кожу, умойтесь через 20 минут.

Преимущества и недостатки

Как и любое масляное средство, рыбий жир имеет свои плюсы и минусы. Рассмотрим их ниже.

Преимущества:

• помогает увлажнить кожу;
• снижает уровень ;
• предотвращает появление воспаления;
• снижает активность работы кожного сала;
• нормализует работу гормонального фона;
• делает кожу мягкой.

Недостатки:

• не помогает избавиться от прыщей после первого применения;
• возможный неприятный вкус рыбы;
• вызывает расстройство желудка в редких случаях.

Рыбий жир – это препарат, который оказывает положительное воздействие на состояние кожи. Он стоит недорого, и при этом помогает в борьбе с акне и морщинами.

В данном видео Елена Малышева полностью раскрывает все целебные свойства этого продукта. В частности, его воздействие на кожу лица.

Возможно ли устранение акне при помощи рыбьего жира? Да, акне — это заболевание кожи, течение которого значительно улучшается при употреблении рыбьего жира.

Рыбий жир, получаемый из различных видов рыбы, уже давно связывают с целым рядом полезных для здоровья свойств, и основные из них включают способность улучшать здоровье кожи и успешно лечить акне.

Чем провоцируется появление акне?

Акне возникает как последствие избыточной выработки кожного сала. Кожное сало вырабатывают сальные железы, находящиеся глубоко во внутренних слоях кожи. Предназначение кожного сала — поддерживать необходимый уровень влажности в коже и не позволять ей становиться сухой. Когда сальные железы становятся слишком активными, кожное сало вырабатывается в избыточных количествах. Как нам всем известно, на поверхности кожи имеются миллионы крошечных пор. При избыточной выработке кожного сала эти поры забиваются, что приводит к чрезмерному росту бактерий, имеющихся на коже. Это в итоге вызывает образование угрей, прыщей и черных точек.

Применение рыбьего жира для лечения акне

Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами (полезными для здоровья жирами), которые играют ключевую роль в сокращении выработки кожного сала, и способны, таким образом, влиять на первопричину образования акне. А значит, правильно, что включение рыбьего жира в рацион способствует устранению акне в течение недели или двух, в зависимости от степени тяжести заболевания.

Ключевые составляющие рыбьего жира — это ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота).

Обе эти кислоты являются омега-3 жирными кислотами и обладают противовоспалительными свойствами. Благодаря этому прием рыбьего жира содействует ослаблению воспаления кожи, вызываемого акне. И ЭПК и ДГК способны оказывать антибактериальное воздействие, помогая, таким образом, уничтожать вызывающие акне бактерии.

Одной из причин, стоящих за гиперактивностью сальных желез, является гормональный дисбаланс . Гормоны, контролирующие функционирование сальных желез, известны как андрогены. У людей, страдающих от акне, наблюдаются высокие уровни андрогенов, из-за чего и происходит чрезмерная выработка кожного сала. Омега-3 жирные кислоты отлично справляются со сведением к минимуму выработки андрогенов, что в свою очередь, способствует излечению акне.

Чтобы воспользоваться всеми полезными свойствами рыбьего жира и улучшить здоровье кожи, можно либо употреблять несколько порций рыбы каждый день, либо принимать добавки с рыбьим жиром в соответствии с указаниями врача. Помимо употребления рыбьего жира, необходимо придерживаться здорового питания и пить много воды.

Видео

Рыбий жир от прыщей сегодня достаточно часто включается в диету страдающих угревой болезнью. Механизм действия рыбьего жира основан на нормализации жирового обмена, что и приводит к улучшению состояния кожи. Но только один рыбий жир вряд ли справится с такой серьезной проблемой. Требуется комплексное лечение, в состав которого, в том числе, может входить и рыбий жир.

Так ли уж необходим рыбий жир для кожи?

В состав рыбьего жира входят незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые в последнее время принято разделять на две группы – Омега-3 и Омега-6. И те, и другие необходимы для правильного обмена веществ. Но если ПНЖК Омега-6 постоянно присутствуют в рационе человека, так как содержатся в различных растительных маслах, то жирные кислоты Омега-3, как правило, в рационе отсутствуют. Ведь, согласитесь, не так много людей постоянно имеют в своем рационе жирную морскую рыбу или льняное масло — основные источники ПНЖК Омега-3.

При длительном регулярном употреблении в пищу ПНЖК Омега-3 (эйкозопентаеновая, докозагексаеновая, альфа-линоленовая) улучшается жировой обмен за счет снижения содержания в крови вредных липопротеидов низкой плотности (ЛПНП). Оказывая положительное воздействие на свойства мембран клеток, повышая активность мембранных рецепторов, ПНЖК Омега-3 способствуют лучшему проникновению липопротеидов крови в клетки, их взаимодействию с клеточными ферментами и быстрому вхождению в обменные процессы. Под действием ПНЖК Омега-3 активизируется процесс липолиза – расщепления жиров на жирные кислоты с высвобождением энергии.

Механизм действия мирных кислот Омега-3 связан с тем, что из них в организме образуются эйкозаноиды — биологически активные вещества, выполняющие роль местных тканевых гормонов, регулирующих клеточный обмен веществ . Они регулируют работу лейкоцитов и тромбоцитов, воспалительные реакции, сужение и расширение сосудов и многие другие физиологические процессы в организме человека.

Прыщи чаще всего появляются на коже в подростковом возрасте на фоне изменения гормонального фона. Под действием половых гормонов повышается секреция и изменяется химический состав кожного сала, оно становится вязким, закупоривает сальные протоки, что способствует разрастанию внутри сальных желез микробной микрофлоры и образованию прыщей.

Мягкое регулирующее воздействие ПНЖК Омега-3 на клеточный обмен веществ способствует постепенному восстановлению количества и химического состава кожного сала, что и приводит к улучшению состояния кожи. ПНЖК Омега-3 также регулируют хронические воспалительные процессы, что не менее важно при длительно протекающей гнойничковой сыпи на коже.

Но одного рыбьего жира для лечения угревой болезни мало. Требуется соблюдение правильного здорового питания, повышение двигательной активности (занятия спортом) и косметические процедуры, способствующие очищению кожи от сальных пробок, закупоривающих поры.

Как принимать рыбий жир от прыщей

Рыбий жир выпускается в виде капсул или масляных растворов. Для лечения прыщей больше подойдет рыбий жир, обогащенный витаминами А и Е, которые также активно участвуют в обменных процессах в коже. Например, рыбий жир Биоконтур, Биафишентол и другие, выпускаемые в капсулах по 250, 300 и 500 мг. Их рекомендуется принимать в первой половине дня во время еды или непосредственно после еды по 1000-3000 мг (1-3 г) в сутки.

В последнее время выпускаются биодобавки к пище, в состав которых входит рыбий жир, получаемый их мягких тканей, прилегающих к мышцам морских рыб. Такой рыбий жир иногда называют рыбным. Считается, что содержит меньше токсических веществ, чем обычный рыбий жир, который получают из печени морской рыбы, ведь именно в печени скапливаются все поступающие в организм токсины.

Рыбий жир для лица: польза | маски из рыбьего жира в домашних условиях

Еще в прошлом веке мамы и бабушки заставляли малышей ежедневно пить рыбий жир, считалось, что это средство просто необходимо детям для нормального роста и развития , ведь это невкусное, но полезное средство содержит огромное количество полезных веществ и витаминов. А вот сегодня это испытанное временем средство взяли на вооружение косметологи – рыбий жир для лица способен творить настоящие чудеса, помогая избавиться от мелких морщин и делая кожу упругой и гладкой.

Рыбий жир – состав и полезные свойства

Рыбий жир – это натуральный продукт, который представляет собой маслянистую жидкость со специфическим запахом и вкусом. Получают рыбий жир из печени тресковых рыб – уникального источника витаминов, минералов и жирных кислот.

В состав рыбьего жира входит несколько, важнейших для здоровья человека, компонентов, его лечебное воздействие на организм человека объясняется высоким содержанием органических кислот и витаминов:

• витамин А – рыбий жир является уникальным «хранилищем» ретинола, достаточно получать в день до 2-4 гр жира, чтобы полностью удовлетворять потребности организма в этом веществе. А ведь именно от витамина А во многом зависит молодость и красота нашей кожи, волос и ногтей. Недостаток ретинола вызывает не только куриную слепоту, но и становится причиной постоянной сухости кожи и волос, ломкости ногтей и преждевременного старения организма;
• витамин Д – этот витамин необходим не только детям для профилактики рахита, в зрелом возрасте многие женщины начинают испытывать недостаток кальция и фосфора в организме, ведь эти минералы буквально «вымываются» из костей. Достаточное количество витамина Д помогает организму лучше усваивать кальций и фосфор из продуктов питания, делая наши кости более крепкими, а кожу, волосы и ногти – более здоровыми;
• полиненасыщенные жирные кислоты – омега 3 и другие жирные полиненасыщенные кислоты – это то, за что рыбий жир уважают врачи всех специальностей. Достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот, поступающих с пищей или витаминными добавками – это не только источник незаменимой энергии, но и продукт, который снижает количество холестерина в крови, тем самым уменьшая риск сердечно сосудистых заболеваний, делая сосуды более эластичными и крепкими и препятствуя образованию тромбов. Кроме того, такие жирные кислоты необходимы для нормального функционирования нервной системы, так как без них невозможно создание клеточных мембран и миелиновых волокон, отвечающих за появление новых связей в головном мозгу.

Рыбий жир – польза для лица

Рыбий жир полезен как для молодой, так и для зрелой кожи. В подростковом и юношеском возрасте он помогает бороться с угрями и прыщами, в более старшем – предотвращает появление ранних морщин и пигментных пятен.

Многим кажется странной и надуманной связь между рыбьим жиром и исчезновением прыщей, но на самом деле, активные компоненты, содержащиеся в масле тресковых рыб, влияют на обменные процессы, происходящие в организме. Они обеспечивают своевременное выведение всех токсинов и шлаков из организма, благодаря чему кожа становится более чистой и ровной. Это особенно заметно в переходном возрасте, когда бушующие гормоны «украшают» прыщами щеки, лоб и подбородок подростков, но не стоит пренебрегать таким эффектом и взрослым женщинам, ведь нормальный обмен веществ – это необходимое условие чистой и свежей кожи лица. Но для этого необходимо регулярно принимать рыбий жир внутрь, лучше всего курсами по 1 месяцу, затем – перерыв на 3 месяца и снова прием, так чтобы за год получилось 3 месячных курса.

Рыбий жир, используемый в масках, необходим женщинам, чья кожа уже начала подвергаться возрастным изменениям. Регулярное применение рыбьего жира помогает предотвратить образование новых морщин, а уже существующие делает менее глубокими и заметными. Рыбий жир обладает подтягивающими и тонизирующими кожу свойствами, делая овал лица более четким, цвет – свежим, а кожу – гладкой.

Рыбий жир для лица – рецепты

• Универсальная маска из рыбьего жира – это маска для тех женщин, которые хотят как можно быстрее добиться омоложения кожи лица без лишних усилий. Все, что понадобиться для нее – это капсулы рыбьего жира. Ежедневно, перед сном, на лицо наносят рыбий жир, который извлекают из капсулы с помощью обычного медицинского шприца – прокалывают иглой капсулу и втягивают жир в шприц. Затем жир тонким слоем наносят на лицо, исключая область вокруг глаз, одновременно делая легкий массаж кожи. Такие маски нужно делать ежедневно в течение 10-15 дней, затем сделать перерыв на 1-2 месяца.
• Маска с рыбьим жиром для увядающей кожи – такая маска подойдет женщинам после 35 лет, на коже которых появились первые признаки старения. Для его приготовления необходимо в небольшое количество жирной сметаны добавляют 1 ч л свежее выжатого лимонного сока и столько же жидкого рыбьего жира. Массу тщательно перемешивают, немного подогревают и наносят на лицо ровным слоем, оставляя на 20-30 минут. После этого остатки маски убирают с лица салфетками, а лицо очищают в 2 этапа – сначала теплой водой, а затем холодной водой с добавлением лимонного сока, чтобы уничтожить запах.
• Маска из рыбьего жира омолаживающая – подходит для всех типов кожи и для женщин любого возраста. Ее готовят из 1 ч л рыбьего жира, смешного с 1 ч л меда, при желании в нее можно добавить 1 куриный желток или 1 ч л сметаны. Маску размешивают и наносят на очищенную кожу лица, оставляют на 20-30 минут, смывают теплой водой и протирают лицо водой с ромашковым отваром.

Маски с рыбьим жиром – средство эффективное, но только при регулярном применении. Чтобы добиться максимального косметического эффекта, маски необходимо наносить на очищенную кожу лица без косметики. Причем после применения косметического молочка или лосьона, кожу необходимо повторно очистить теплой водой без мыла. И только после этого можно наносить на кожу маску из рыбьего жира. Ежедневно делая такие маски, уже после 10 дней можно увидеть омолаживающий эффект косметического средства, а при регулярном применении – возрастные изменения на коже становятся менее заметными.

Дата: 17.05.2015.

Обновлено: 28.01.2016

Фото:pixabay.com

Рыбий жир от морщин на лице и вокруг глаз – рецепты масок

Многие люди знают о том, что «янтарная капля» очень полезна для поддержания иммунитета. Это популярное в советские времена общеукрепляющее средство, пожалуй, пробовал каждый ребёнок.

Однако с помощью данного продукта можно не только предупредить сезонную простуду, но и сохранить молодость эпидермиса. О том, чем полезен продукт при наружном применении, как использовать рыбий жир для лица от морщин, кому это средство необходимо, а кому – противопоказано, читайте на данной страничке женского сайта «Красивая и Успешная».

Рыбий жир: польза для красоты кожи

В состав этого продукта входят компоненты, которые благотворно влияют на состояние клеток эпидермиса. «Янтарная капля» содержит:

• Полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6. Эти вещества отвечают за выработку в организме особых соединений – простагландинов, которые нужны для устранения воспалительного процесса. Благодаря кислотам омега-3 и омега-6 клетки могут быстрее восстанавливаться. Как при наружном, так и при внутреннем использовании они благотворно воздействуют на кожу, увлажняя, разглаживая, успокаивая её.
• Витамин А. Ретинол называют витамином красоты не напрасно: он является довольно мощным антиоксидантом, способным устранить факторы старения кожи. Вещество борется с воспалениями, увлажняет, осветляет, разглаживает кожный покров.
• Токоферол. Витамин Е – это тоже друг кожи. Он повышает её эластичность, ускоряет процессы восстановления в клетках эпидермиса, устраняет сухость, шелушение, делает менее заметными рубцы и шрамы.
• Витамин D. Данный микроэлемент необходим для здоровья кожи, ногтей, волос. При наружном нанесении этот витамин омолаживает кожные клетки и делает их мембраны более крепкими.

Благодаря такому составу рыбий жир спасает от морщин под глазами, вокруг губ, на лбу. Он избавляет даже от глубоких заломов на коже, устраняет сухость, разглаживает эпидермис, возвращает эпидермису тонус, осветляет лицо. Его можно использовать для борьбы с воспалениями на коже, прыщами, угревой сыпью.

Применять вещество можно практически на любом участке тела. Он подходит для ухода за кожей любого типа. Как выяснил сайт sympaty.net, этот продукт приносит сплошную пользу. При этом рыбий жир отличается довольно невысокой ценой, так что купить его стоит. Особенно тем, у кого есть определённые проблемы с кожей.

Кому будут полезны маски с рыбьим жиром?

Поскольку этот природный лекарь является концентратом витаминов А, Е, D, а также полиненасыщенных кислот, он способен оказывать противовоспалительное, антисептическое, отбеливающее и омолаживающее воздействие. Поэтому маски с «янтарными каплями» рекомендуется использовать женщинам со следующими проблемами:

• Тусклость цвета лица. С возрастом кожа начинает темнеть, теряет свежесть. Рыбий жир помогает устранить такие дефекты.
• Морщины. Первые неровности могут появиться у женщин уже после 25 лет. Особенно быстро стареет и теряет тонус кожа век. Жир морской рыбы – отличный помощник в борьбе с «гусиными лапками» и другими изменениями зоны под глазами. Первые морщины под глазами и вокруг рта – это повод использовать маску с рыбьим жиром.
• Снижение тонуса. Появление носогубных складок, нечёткие контуры лица – все эти возрастные изменения способна убрать «янтарная капля».
• Сухость и шелушение. Прозрачная маслянистая жидкость, получаемая из рыбы жирных сортов, — это отличный природный увлажнитель. При его систематическом использовании проблемы с нехваткой влаги в коже исчезают.
• Расширенные поры. Как ни парадоксально, но жир морских видов рыбы способен регулировать деятельность жировых желез кожи, снижая их чрезмерную активность, сужая поры и предупреждая появление жирного блеска на лице в течение дня.

Из всего вышесказанного напрашивается вывод, что рыбий жир от морщин можно применять практически для любого вида возрастного эпидермиса. Исключение составляют случаи особо чувствительной кожи, которая не переносит морепродуктов. Не стоит также для наружного применения покупать капсулы с жирным содержимым девушкам до 30 лет, поскольку использование питательных масок в этом возрасте приведёт к перенасыщению эпидермиса полезными компонентами и его раннему увяданию. Остальным представительницам прекрасной половины средство будет весьма полезным.

Рецепты масок с рыбьим жиром

Самый простой способ использования этого природного соединения – нанесение чистой жидкости без каких-либо добавок на кожу. Эффективность этого омолаживающего препарата была признана даже профессиональными косметологами. Для того, чтобы целительная жидкость принесла заметный результат, её необходимо наносить на лицо дважды в сутки – с утра и вечером. При этом контактировать с кожей средство должно не менее 2 часов. Вечером можно просто смазать очищенное лицо жирным соединением и лечь спать. Утром же его придётся смывать, поскольку выйти на улицу с ним и не привлечь внимания прохожих не получится.

Отличный эффект даёт рыбий жир от морщин вокруг глаз.

Чтобы устранить такие косметические дефекты, как тёмные круги под глазами, отёчность, сухость кожи, нужно использовать жирную жидкость вместо соответствующего крема по вечерам.

Есть прекрасный рецепт использования этого природного жирного соединения для профилактики появления и разглаживания неровностей на коже, которые можно использовать вокруг глаз. Такая маска от морщин готовится из крахмала и рыбьего жира. Ингредиенты маски – чайная ложка картофельного крахмала, столько же масла авокадо и половинка ложки жира.  Для приготовления средства заваривать крахмал не нужно. Достаточно просто смешать его с жидкими ингредиентами. Средство наносят на очищенную кожу лица и держат не меньше четверти часа. Удаляют обычной тёплой водой. Используют ежедневно в течение одной-двух недель, потом делают перерыв и повторяют курс.

К замечательным маскам с добавлением жира морской рыбы относятся также такие домашние средства:

• Эликсир из одной капсулы «янтарной капли», чайной ложки кипячёной остуженной воды и такого же количества эфирного масла жасмина. Жирная основа этой маски обладает довольно неприятным запахом, а масло жасмина не только перебивает амбре, но ещё и усиливает омолаживающее воздействие эликсира. Средство наносить на всё лицо, включая области вокруг глаз и губ, ежедневно в течение месяца. Потом сделать перерыв на 60 дней и повторить курс.
• Маска от морщин с мёдом. Взять 3 капсулы рыбьего жира, выдавить их содержимое, смешать его с таким же объёмом пчелиного мёда. Смесь нанести на кожу, включая область глаз. Смыть через 15-20 минут. Делать её рекомендуется два-три раза в семь дней.
• Увлажняющая маска. Смешать по одной чайной ложке сметаны и жира морской рыбы. Нанести средство на лицо и под глаза. Через четверть часа смыть. Использовать два-три раза в семь дней.
• Рецепт для жирной и комбинированной кожи. Натёртый на мелкой тёрке картофель, чайную ложку мёда, столько же «янтарных капель» смешать. Получившуюся массу применять как маску дважды-трижды в неделю.
• Отбеливающая маска. Столовую ложку молодого, мелко порезанного укропа смешать с таким же количеством нежирного творога, добавить в смесь содержимое 5 капсул жира и чайную ложку лимонного сока. Использовать на лице, избегая зоны под глазами.
• Маска от морщин вокруг глаз. Смешать желток перепелиного яйца с чайной ложкой мёда и таким же объёмом жира. Аккуратно нанести на зону вокруг глаз, смыть спустя четверть часа.
• Омолаживающая маска. Соединить столовую ложку жирной жидкости с таким же объёмом измельчённой сушеной ламинарии. Нанести на лицо, подержать 15 минут, смыть водой, подкисленной соком лимона.

Вариантов использования жирного омолаживающего средства много. Какой именно выбрать, вы сможете решить путём несложных домашних экспериментов. Параллельно полезно принимать капсулы внутрь. Наш сайт почти уверен: как только вы попробуете это дешёвое и эффективное средство, отказаться от него уже не сможете. Так что не бойтесь, экспериментируйте и удивляйте знакомых молодой, бархатистой, увлажнённой кожей.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор – Рыбак Елена Николаевна. Статья проверена бьюти-блоггером. @lil4olga, в инстаграм с 2016 года. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

Рыбий жир для лица: рецепты масок и противопоказания

Когда-то давно деткам рыбий жир давали пить из ложечки и объясняли, что эта невкусная и жутко противная штука очень-очень полезна, и что все, кто пьет рыбий жир, вырастет здоровым, сильным и красивым (а как же — тут много действительно волшебного витамина D!). 
 
Желающих вырасти сильными и красивыми было много, а желающих пить рыбий жир — мало… Но время шло, и на смену противно пахнущей маслянистой жидкости, которая наливалась из бутылочки в ложечку, пришли капсулы, которые не имеют ни вкуса, ни запаха.  Однако же большого количества энтузиастов употребления этого продукта все равно не наблюдается Так, может, ну его, этот рыбий жир?
 

 
Так что же такое рыбий жир?
 
 
Рыбий жир относится к животным жирам, и получают его из жирных пород рыбы — речь идет о морской рыбе, которая водится в холодных водах мирового океана, то есть о скумбрии, о сельди, о треске и о рыбе других пород (в том числе лосось, семга и другая красная рыба). Мировыми лидерами в производстве рыбьего жира считаются Норвегия и США (штат Род-Айленд).
 
Самое ценное в рыбьем жире — это полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которых в рыбьем жире по весу находится около трети (на 1000 мг рыбьего жира приходится около 300 мг полиненасыщенных жирных кислот омега-3  — эйкозапентаеновой (до 10 %), докозагексаеновой (до 15 %), докозапентаеновой (до 5 %)).
 
Кроме того, рыбий жир содержит полиненасыщенные жирные кислоты, относящиеся к группе омега-6 (линолевая — около 2 %, арахидоновая — до 3 %). 
 

Важно! Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 поступают в организм только с пищей, потому что организм их не вырабатывает вообще.

 
Также в рыбьем жире есть и другие глицериды, в том числе более 70 % олеиновой кислоты и около 25 % пальмитиновой кислоты, а также некоторое количество стеариновой, масляной, уксусной, каприновой, валериановой кислот.
 

 
Естественно, это далеко не все полезные компоненты рыбьего жира: в его состав входят и антиоксиданты, и витамины (особенно витамины А и D), и микро- и макроэлементы, в том числе и йод, бром, фосфор, сера и другие полезные вещества.
 

Содержащийся в рыбьем жире в большом количестве витамин D способствует усвоению кальция и фосфора, от которых зависит рост костей, поэтому этот витамин жизненно необходим для здоровья всех костей в организме, а рыбий жир, соответственно, необходим для здоровья подрастающего поколения, тем более в периоды особенно активного роста. 
 

Очень важно, что полезные вещества рыбьего жира способны проникать через клеточные мембраны и что именно рыбий жир лучше всего усваивается человеческим организмом.
 

Полезные свойства рыбьего жира тоже давно известны. Доказано, что употребление рыбьего жира помогает сжигать в организме лишние жиры и увеличивать сухую мышечную массу, поэтому он очень полезен для тех, кто занимается бодибилдингом.
 

Также к полезным эффектам рыбьего жира относятся существенное укрепление сердечно-сосудистой системы (снижает уровни триглицеридов в крови) и понижение уровня холестерина. Известно, что рыбий жир помогает подавлять воспалительные процессы в организме, оказывает заметное противораковое воздействие, а также уменьшает риск тромбообразования.
 
Немаловажно, что рыбий жир помогает понижать повышенное артериальное давление и в дальнейшем поддерживать его в норме, предотвращает нарушения сердечного ритма (аритмию).  Очень хорошо рыбий жир зарекомендовал себя при необходимости восстановить поврежденные кожные покровы и для любого лечения кожи.
 
Также рыбий жир используют для борьбы с депрессивными состояниями и для восстановления жизненных сил, а также для улучшения мозговой деятельности. Известна эффективность рыбьего жира и при необходимости улучшить подвижность суставов и уменьшить болевой синдром при артрите.
 

Интересно! Рыбий жир может принести немалую пользу при профилактике аллергий, поскольку входящий в состав рыбьего жира витамин А (ретинола ацетат) укрепляет клеточные оболочки.
 

 
Побочные действия рыбьего жира
 
 
Поскольку рыбий жир вырабатывается из рыбы, следует учитывать, что рыба может накапливать диоксины, ртуть и некоторые другие токсичные вещества. Поэтому следует иметь ввиду, что рыбий жир тоже может содержать некоторое количество таких вредных веществ. 
    
Рыбий жир может воздействовать на свертываемость крови и снижать ее, что необходимо учитывать при проблемах со свертываемостью крови или при назначении антикоагулянтов.
    
При передозировке рыбьего жира возможно перенасыщение организма витамином А (гипервитаминоз витамина А).
 

Важно! По заключению, которое сделано в 2006 году Journal of the American Medical Association, польза рыбьего жира значительно превышает любые потенциальные риски.
 

Что касается нормальной дозировки при приеме рыбьего жира, то по этому вопросу необходимо обратится за консультацией к лечащему врачу, поскольку дозировка может зависеть от возраста, веса, сопутствующих состояний и может определяться после тщательного знакомства с историей болезни и после внимательного изучения результатов необходимых клинических анализов. 
 

Важно! Чтобы избежать возможного расстройства пищеварения и диареи, не следует принимать рыбий жир на голодный желудок.
 

Однако в любом случае следует помнить, что избыточный прием рыбьего жира может нанести организму серьезный ущерб и поэтому должен быть ограничен. Если лечащий врач не дал других рекомендаций, то в течение года рыбий жир можно принимать трижды, причем каждый раз не более месяца. Таким образом, получается такая схема приема: месяц прием — четыре месяца перерыв; всего три приема по месяцу).
 

Внимание! Рыбий жир нельзя принимать без назначения или консультации лечащего врача: есть очень серьезные противопоказания.
 

 
Противопоказания для приема рыбьего жира
 
 
Гиперкальциемия (переизбыток в организме кальция).
    
Гипервитаминоз (переизбыток в организме) витамина D. 
    
Заболевания почек, в том числе и почечная недостаточность.
    
Мочекаменная и желчекаменная болезнь.
    
Заболевания (нарушение функции) щитовидной железы.
    
Туберкулез легких в активной форме.
    
С осторожностью и только по назначению врача можно принимать рыбий жир пожилым людям.
    
Особого внимания требует назначение рыбьего жира во время вынашивания ребенка и кормления грудью. В этот период ни в коем случае недопустимы самоназначения. Возможные риски для здоровья молодой матери и малыша могут превышать потенциальную пользу. 
    
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно при заболеваниях желудка и при язве двенадцатиперстной кишки, к назначениям рыбьего жира надо относиться с повышенным вниманием и осторожностью.
    
Повышенного внимания и осторожности требуют назначение и прием рыбьего жира при любых заболеваниях печени, независимо от того, в какой форме (острой или хронической) протекает процесс. 
    
Органические поражения сердца требуют особенной осторожности при назначении рыбьего жира в любой дозировке. В этом случае необходима квалифицированная консультация врача-кардиолога.
    
Индивидуальная невосприимчивость рыбьего жира может считаться безусловным противопоказанием для приема этого препарата.
 
 
Рыбий жир для кожи лица
 
 
Поскольку рыбий жир содержит множество полезных веществ, в том числе и витаминов (особенно витамин А и витамин В) и антиоксидантов, и незаменимых полиненасыщенных жирных кислот омега-3, то становится понятным, что это вещество может оказывать самое благотворное влияние на кожу лица (впрочем, как и на состояние волос и ногтей), поддерживая красоту и здоровье.
 

 
Особенно полезен рыбий жир для сухой кожи, склонной к раздражениям, и для воспаленной кожи, потому что это средство отлично справляется и с зудом, и с воспалением, и с покраснением.  Рыбий жир, который используется в домашних масках для лица, может стать замечательным средством для предупреждения морщин и способом предупреждения пигментных пятен.
 

Интересно! Витамин А, который содержится в рыбьем жире, способствует регенерации (восстановлению) кожи.
 

Рыбий жир известен как отличный помощник в регуляции обмена веществ в организме. А ведь известно, что токсины и шлаки выводятся естественным образом только при нормальном метаболизме (обмене веществ). Если метаболические (обменные) процессы нарушены, то шлаки и токсины могут выводиться через поры кожи, тем самым провоцируя появление раздражения, воспаления и прыщей.
 
Безусловно, немалую пользу для кожи лица может принести употребление рыбьего жира внутрь (по рекомендации врача и после соответствующей консультации), однако отличные результаты можно получить и при наружном применении рыбьего жира в виде масок для лица. 
 

Внимание! Перед нанесением на кожу любой маски лицо необходимо тщательно очистить.
 

Для нанесения маски можно использовать салфетку, в которой предварительно необходимо сделать отверстия для глаз, носа и рта. Такую салфетку смачивают в приготовленном нужном составе и накладывают на лицо на определенное в рецепте время.
 
 
Маска из рыбьего жира и меда для улучшения цвета лица и для разглаживания мелких морщин
 
 
Понадобится: 

• Рыбий жир — 1 чайная ложка;
• Мед — 1 чайная ложка;
• Кипяченая вода — 1 столовая ложка.

 

Рыбий жир, мед и воду тщательно перемешать до однородной консистенции.

 

Применение. Очистить кожу лица. Готовую маску аккуратно и равномерно нанести на лицо. Область вокруг глаз оставить свободной. Оставить маску на 10 минут. Смыть теплой водой, после чего умыться прохладной водой.

 

Внимание! По поводу применения рыбьего жира для кожи вокруг глаз необходимо консультироваться с врачом-косметологом или с врачом-дерматологом, поскольку кожа вокруг глаз очень нежная и уход за ней требует специального подхода.

 

Маска из рыбьего жира от морщин и пигментных п’яте

 

Понадобится:

• Рыбий жир — 1 чайная ложка;
• Мед — 1 чайная ложка.

 

Рыбий жир и мед тщательно смешать до однородной консистенции.

 

Применение. Очистить кожу лица. Готовую маску аккуратно и равномерно нанести на лицо. Область вокруг глаз оставить свободной. Оставить маску на 30 минут. Смыть отваром ромашки, который приготовить заблаговременно. Лицо не вытирать полотенцем, а дать высохнуть естественным образом. Повторять регулярно.

 

Маска из рыбьего жира и лимона для увядающей кожи

 

Понадобится:

• Рыбий жир — 1 чайная ложка;
• Сливки — 1 чайная ложка;
• Лимонный сок — 1 чайная ложка.

 

Рыбий жир, сливки и лимонный сок тщательно смешать до однородной консистенции.

 

Применение. Очистить кожу лица. Готовую маску аккуратно и равномерно нанести на лицо. Область вокруг глаз оставить свободной. Оставить маску на 30 минут. Смыть теплой водой, после чего умыться прохладной водой. Повторять регулярно.

 

Маска из рыбьего жира, творога и петрушки от морщин

 

Понадобится:

• Рыбий жир — 1 чайная ложка;
• Мелко нарезанная петрушка (зелень) — 1 чайная ложка;
• Обезжиренный творог — 2 чайные ложки;
• Лимонная цедра — 1 чайная ложка.

 

Зелень петрушки очень мелко порезать. Лимонную цедру потереть на самой мелкой терке. Рыбий жир, мелко нарезанную петрушку, обезжиренный творог и лимонную цедру тщательно смешать до однородной массы.

 

Применение. Очистить кожу лица. Готовую маску аккуратно и равномерно нанести на лицо. Область вокруг глаз оставить свободной. Оставить маску на 15 минут. Смыть теплой водой, после чего умыться прохладной водой. Повторять регулярно.

 

Однокомпонентная маска из рыбьего жира

 

Понадобится:

• Рыбий жир — 2-3 капсулы.

 

Капсулы с рыбьим жиром проколоть иголкой и выдавить из них рыбий жир.

 

Применение. Очистить кожу лица и нанести на очищенную кожу рыбий жир. Область вокруг глаз оставить свободной. Оставить маску на 30 минут. Смыть теплой водой, после чего смазать кожу увлажняющим средством в зависимости от типа кожи. Повторять регулярно.

 

Внимание! Рыбий жир для однокомпонентной маски можно развести оливковым маслом в соотношении 1:1.

 

Рыбий жир для ослабленных ресниц

 
 

Если ресницы выглядят ослабленными, часто ломаются и выпадают, их можно смазывать рыбьим жиром, нанося рыбий жир кисточкой, как наносится любая тушь для ресниц.

 

Очень полезно смазывать корни ресниц смесью рыбьего жира и другого растительного масла, например, оливкового, миндального, репейного, кокосового, масла шиповника.

 

Отзывы и выводы о пользе рыбьего жира для лица

 

 

Вот вам и рыбий жир! Казалось бы, что тут особенного? Однако, как показывает опыт многих поколений, польза от рыбьего жира очень велика. Конечно же, перед началом применения этого средства следует убедиться, что любые противопоказания отсутствуют, и тогда можно смело начинать свой уверенный путь к красоте. Именно так!

 

Рыбий жир поможет отрегулировать обмен веществ и похудеть, привести в порядок лицо и убрать или хотя бы существенно уменьшить морщины и даже малейшие намеки на воспаления, сделать густыми и длинными ресницы, укрепить волосы, а еще вернет и жизненные силы, и ясность мышления.

 

Это действительно волшебное средство! Так что пренебрежительное отношение к рыбьему жиру — это последствия совершенно неправильного отношения к очень ценному и необходимому для здоровья продукту. Рыбий жир — настоящий дар природы, возможность и расти здоровым, и сохранить здоровье и красоту на долгие годы.

Польза рыбьего жира для кожи лица, рецепты масок

Эксперты в области красоты считают, что рыбий жир может стать настоящим оружием в вашем арсенале антивозрастных домашних средств.

После проведенных исследований ценный продукт в последнее время стал широко известен как важный компонент ухода за лицом, обладающий большим спектром полезных свойств необходимых для здоровья и молодости кожного покрова.

Эффекты применения

Невероятная польза рыбьего жира для кожи лица заключается в его составе.

Основным и самым важным элементом продукта являются незаменимые жирные кислоты, которые играют важнейшую роль в функционировании эпидермального слоя и благодаря которым можно существенно замедлить процессы старения.

Рыбий жир от морщин

Одной из двух типов омега-3 жирных кислот, содержащихся в бидобавке, является эйкозапентаеновая кислота или EPA. Исследование, проведенное в 2005 году, показало, что EPA помогает блокировать выработку УФ-индуцированных ферментов, разрушающих коллагеновые волокна, которые создают своеобразный каркас, поддерживающий упругость и эластичность кожного покрова.

Поэтому применение рыбьего жира в масках для лица способствует восстановлению коллагена, тем самым замедляя образование морщин и других признаков увядания. Кроме того, компоненты препарата повышают местный иммунитет эпидермиса и защищают от негативных факторов окружающей среды.

Глубокое увлажнение

С возрастом способность кожи удерживать влагу в клетках уменьшается, она становится уязвимой к обезвоживанию за счет нарушения водно-липидного баланса.

Увлажняющий уход за кожей в домашних условиях

Омега кислоты способны проникать сквозь фосфолипидные мембраны клеток защитного слоя кожи, образуя защитную пленку, которая поддерживает водный баланс, препятствует испарению влаги, смягчает эпидермис и повышает его плотность.

Защита от солнца и пигментации

Наиболее распространенной причиной появления пигментации и быстрого старения является вредное воздействие солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей. Чрезмерное пребывание на солнце вызывает изменение цвета кожи и разрушению коллагена.

Кислоты, которые содержатся в рыбьем жире, обладают способностью защищать эпидермис от УФ излучения и регулировать выработку меланина. При нанесении содержимого капсул можно также уменьшить красноту и боль от солнечного ожога.

Рыбий жир от прыщей на лице

Прыщи, как правило, являются результатом избыточной выработки кожного сала, которое забивает поры и является средой для размножения бактерий.

Применение ценного продукта помогает нормализовать работу сальных желез и как следствие уменьшить образование прыщей и комедонов. Кроме того, бипрепарат имеет выраженные противовоспалительные свойства, уменьшает отек и покраснение.

Применение продукта особенно показано при сухом типе кожи, шелушении, раздражении, преждевременном увядании, потере упругости и жизненной силы. Препарат универсален и подходит даже для чувствительного эпидермиса.

Рецепты масок для лица с рыбьим жиром

Маска из рыбьего жира и масла авокадо с витамином Е

Соедините 1/2 ч. л. жира с 1/2 ч. л. витамина Е и 1/2 ч. л. масла авокадо. Взбейте, чтобы получилась однородная смесь и массажными движениями вотрите в кожный покров. Дайте впитаться, излишки уберите салфеткой.

Домашняя косметика на травах, рецепты и эффекты применения

Масляной эликсир при регулярном применении замедляет старение, способствует регенерации клеток, глубоко увлажняет и питает. Применять лучше вечером в течение недели, затем можно использовать через день.

Незаменим такой эликсир для ухода за нежной областью глаз. Его наносят утром и вечером. Смесь укрепляет, увлажняет и питает нежную кожу, замедляет образование морщин.

Как применять от прыщей

Содержимое одной капсулы перед сном нанесите на проблемную область и втирайте около минуты. Смывать не нужно, так как через 20 минут препарат впитается. Проводить процедуру до достижения видимых результатов.

Хорошо работает массаж таким составом: половина ч. л. продукта и 3 капли эфироля чайного дерева или черного тмина. Или томатная маска: к 1 ст. л. мякоти томата добавить 1 ч. л. жира, нанести на кожу и накрыть марлей, чтобы смесь не стекала. Длительность процедуры – 15 минут.

Маска для лица с крахмалом и рыбьим жиром

Данный состав матирует эпидермис, подтягивает его, отбеливает. Смешайте 1 ч. л. биопрепарата с 1 ст. л. картофельного крахмала, добавьте 3 капли масла лаванды. Однородную пасту нанесите на кожу и оставьте на 20 минут.

Маска для лица мед и рыбий жир

Необходимые компоненты: содержимое 2 капсул тщательно смешать с 1 ст. л. жидкого меда. Равномерно распределить на коже и смойте теплой водой по истечении 20-30 минут.

Мед дополняет увлажняющие и противовоспалительные свойства рыбьего жира и дополнительно обогащает эпидермис целым спектром биоактивных компонентов.

Рыбий жир для лица от морщин

• Приготовьте пасту из 1 ч. л. препарата и 2 ст. л. порошка спирулины, которая известна своими антивозрастными свойствами. Хорошо смешайте и нанесите на лицо на 20 минут.
• Хорошо разглаживает морщины смесь из двух перепелиных желтков, которые смешивают с 1 ч. л. рыбьего жира.
• Соедините содержимое 2 капсул с 1 ст. л. густой сметаны, нанесите на лицо и область под глазами, оставьте до полного впитывания. Смойте теплой водой.

Как видим уникальные свойства рыбьего жира, и легкость его применения для кожи лица сделали биопрепарат популярным уходовым средством в домашней косметологии.

 

рыбьего жира для лица? Новый антивозрастной феномен

Омега-3 жирные кислоты, также известные как полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), представляют собой незаменимые жирные кислоты, которые организм не может производить. Они жизненно важны для функционирования человеческого организма и должны поступать с пищей. Они играют решающую роль в работе мозга, а также в нормальном росте и развитии.

Многочисленные исследования продемонстрировали пользу омега-3 жирных кислот для сердца, снижая риск сердечных заболеваний.Другие преимущества включают уменьшение воспаления и могут помочь снизить риск хронических заболеваний, таких как диабет, рак и артрит. Также они благоприятно влияют на кожу.

Для кожи полезные свойства омега-3 жирных кислот затрагивают эпидермис, внешний слой кожи. С возрастом клетки становятся тоньше и менее липкими. Это снижает барьерную функцию эпидермиса, позволяя влаге выходить из кожи, вызывая ее сухость. Кроме того, когда клетки эпидермиса начинают уменьшаться, кожа постепенно теряет способность к эффективному восстановлению.Одновременно истончаются структурные элементы, поддерживающие кожу. Все эти изменения способствуют появлению морщин.

Омега-3 жирные кислоты укрепляют клеточную мембрану эпидермиса. Мембрана клетки кожи — это внешний слой клетки кожи, который контролирует поступление и удаление питательных веществ и продуктов жизнедеятельности, поступающих и покидающих клетку кожи. Мембрана клетки кожи также влияет на способность клетки удерживать воду. Следовательно, если клетка кожи удерживает воду, это приводит к более влажной и мягкой коже, что способствует предотвращению появления морщин и может уничтожить существующие мягкие морщины.Жирные кислоты омега-3 способствуют поддержанию состояния клеточной мембраны кожи, улучшая текстуру и качество кожи.

Ультрафиолетовое излучение солнца ускоряет процессы старения кожи. Исследования показали, что омега-3 жирные кислоты могут играть роль в уменьшении повреждений кожи от ультрафиолетового излучения и образования раковых клеток, вызванных ультрафиолетовым светом. Также было показано, что он способствует заживлению ран из-за противовоспалительных свойств. Его использовали для лечения атопического дерматита, псориаза и прыщей.

Омега-3 жирные кислоты содержатся в рыбе, такой как лосось и скумбрия, водорослях, криле, некоторых растениях и ореховом масле. Поскольку эти жирные кислоты имеют так много преимуществ для кожи, казалось логичным, что местное применение в виде крема для лица может иметь еще большие преимущества. Омега-3, полученные из рыбьего жира, стали проблематичными в кремах для лица из-за безошибочного и менее желательного рыбного запаха. Примеси, такие как ртуть, также могут присутствовать в омега-3, полученном из рыбы.По этим причинам антивозрастные кремы для лица разрабатываются с содержанием омега-3, полученным из водорослей и / или растений. В конце концов, рыба получает свой запас омега-3 из водорослей.

Один продукт, который должен выйти этой осенью, Omega Earth and Sea, объединяет омега-3 жирные кислоты, полученные из моря, кальпариновых водорослей и земли, масло семян эхиума, оба являются богатыми источниками омега-3, 6 и 9 жирных кислот. Ранние обзоры обнадеживают. Оценки потребителей, выбранных для того, чтобы попробовать продукт, включали улучшение упругости, тонуса и уровня увлажнения кожи.66,7% сообщили о более гладкой текстуре кожи.

Исследования подтверждают, что пищевые добавки с омега-3 жирными кислотами улучшают качество кожи и способствуют ее старению. Похоже, что кремы для лица, содержащие эти жирные кислоты, доставляют ингредиент непосредственно к цели и обеспечивают аналогичные преимущества. Я хотел бы увидеть исследования, изучающие возможные преимущества сочетания омега-3 жирных кислот местного применения и диетических для здоровья кожи и старения. В любом случае омега-3 жирные кислоты должны быть включены в ваш антивозрастной арсенал.

Чтобы узнать больше о моих концепциях красоты и косметической хирургии, посетите веб-сайт книги www.TheBeautyQuotient.com, www.madisonps.com или подружитесь со мной в Facebook.

Преимущества рыбьего жира: каковы преимущества для красоты использования рыбьего жира и как его использовать — Lifealth English

Наносить рыбий жир на кожу и волосы очень полезно.

Преимущества рыбьего жира: Рыбий жир полезен для кожи и волос. До сих пор мы просто обсуждали пользу от употребления рыбы.Однако рыбий жир помогает коже сиять и придает блеск и блеск волосам. Рыбий жир легко доступен в виде капсул. Он богат жирными кислотами Омега-3, которые помогают сделать кожу и волосы здоровыми. Таким образом, нужно использовать рыбий жир, чтобы получить сияющую кожу и здоровые волосы. Давайте подробно обсудим преимущества рыбьего жира и способы его применения на коже и волосах. (Здоровая пища: почему вы должны есть больше рыбы)

Преимущества рыбьего жира: Чем полезен рыбий жир для кожи и волос?

• Польза рыбьего жира для красоты
• Как наносить рыбий жир на кожу
• Как наносить рыбий жир на волосы

Польза для красоты от рыбьего жира

Рыбий жир помогает сделать кожу сияющей, а волосы сильными.

Рыбий жир получают из рыбы и содержат жирные кислоты Омега-3. Он отлично подходит как для кожи, так и для волос. Не только это, рыбий жир необходим для поддержания здоровья сердца и почек. Вот некоторые преимущества использования рыбьего жира.

• Обладая противовоспалительным действием, рыбий жир помогает бороться с инфекциями и сохранять кожу здоровой.
• Рыбий жир способствует увлажнению кожи.
• Помогает даже от прыщей.
• Рыбий жир питает кожу головы и делает ее здоровой.
• Помогает уменьшить выпадение волос.
• Использование рыбьего жира способствует росту волос.

Как наносить рыбий жир на кожу?

У вас должно быть 5 капсул рыбьего жира, из которых следует извлечь жир. Нанесите рыбий жир на лицо ватой. Оставьте как минимум на 10 минут, а затем умойтесь теплой водой.

Как использовать рыбий жир для волос?

Необходимо взять 2 чайные ложки оливкового масла и 2 чайные ложки.рыбьего жира. Хорошо перемешайте. Теперь нанесите смесь на волосы кончиками пальцев. Слегка помассируйте. СЕЙЧАС возьмите шапочку для душа и как следует прикрывайте кожу головы. Оставьте на 2-3 часа, чтобы кожа головы пропиталась маслом. Теперь вымойте волосы шампунем как следует.

Почему мало рыбок нельзя есть

Dailyhunt

Заявление об ограничении ответственности : Эта история была автоматически собрана компьютерной программой и не была создана или отредактирована Dailyhunt. Издатель: Lifealth English

5 полезных свойств жирных кислот омега-3 для кожи — Nordic Naturals

Согласно исследованию, для того, чтобы кожа выглядела здоровой и молодой, необходимы внутренние улучшения — за счет употребления богатых питательными веществами продуктов, таких как листовая капуста (вкуснятина!), Свекла, чечевица, миндаль и выловленный в дикой природе лосось. ^{1 , 2} Чтобы быть более конкретным, диеты с низким содержанием сахара, которые содержат пробиотики и питательные вещества или соединения, такие как цинк, селен, кофермент Q10, коллаген, пребиотики и жирные кислоты омега-3, были связаны с более молодыми и здоровыми выглядящая кожа. ^{1 , 3} В этой статье мы сосредоточимся на пяти наиболее изученных преимуществах жирных кислот омега-3 для кожи.

1) Влияние омега-3 на ось кишечника и кожи

Кто бы мог подумать, что живые организмы, расположенные в нашем кишечнике, могут изменить внешний вид нашей кожи — явление, известное как ось кишечник-кожа. ³ Недавние исследования показывают, что неправильный выбор диеты может привести к неблагоприятным изменениям в кишечных бактериях, которые, в свою очередь, могут ухудшить качество нашей кожи. ⁴ Например, было показано, что продукты с высоким содержанием сахара, жира и клетчатки изменяют микробиоту кишечника таким образом, что в результате повышается уровень инсулина — фактор, связанный с развитием прыщей. ^{5 , 6} К счастью, изменение режима питания может помочь улучшить качество кишечных бактерий.Фактически, некоторые исследования показывают, что повышенное потребление рыбы или добавок с омега-3 может способствовать росту «хороших бактерий», которые, как считается, улучшают здоровье. ^{7 , 8}

Говоря об оптимальном здоровье, недавнее исследование (2018) показало, что добавки с омега-3 увеличивают количество определенных типов «полезных бактерий», которые производят защитные молекулы кишечника, известные как короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA). ⁸ Кишечник человека любит SCFA, поскольку эти жирные кислоты не только обеспечивают энергией клетки желудка, но и помогают укрепить слизистую оболочку кишечника — защитный барьер, который действует как привратник.Когда наш привратник слаб, нежелательные существа (бактерии) или их побочные продукты (токсины) могут проникнуть через барьер, попасть в кровоток и попасть в вашу кожу. ⁹

Хотя это неприятная мысль, зная, что нежелательные бактерии и токсины из вашего кишечника могут подниматься на поверхность, чтобы нанести ущерб вашему эпидермису, вам будет приятно узнать, что исследования на людях показали, что и пребиотики, и пробиотики могут помочь улучшить здоровье кожи, вытеснив «плохих существ» в кишечнике. ^{10 , 11}

Учитывая, что омега-3 жирные кислоты могут помочь увеличить количество «хороших парней», адекватное потребление этих жизненно важных жирных кислот может помочь улучшить здоровье кишечника — сильный фактор, влияющий на жизнеспособность кожи.

2) Свойства омега-3 против прыщей

Исследования показывают, что диета с низким содержанием омега-3 жирных кислот может быть связана с распространением прыщей — состояния кожи, характеризующегося прыщами, которое возникает, когда волосяные фолликулы забиваются жиром и омертвевшими клетками кожи. ^{12 , 13} И наоборот, исследование, анализирующее диету более 1000 подростков, показало, что у тех, кто потреблял больше рыбы и морепродуктов, как правило, было меньше высыпаний ¹⁴

Некоторые исследования сообщают, что добавки с омега-3 жирными кислотами или гамма-линоленовой кислотой (GLA) могут иметь свойства борьбы с прыщами. ^{15 , 16} В недавнем 10-недельном испытании субъектам с высыпаниями назначалось принимать либо 2000 мг омега-3, либо 2000 мг масла огуречника, либо вообще никаких добавок (контрольная группа). ¹⁶ В конце испытания у участников, которые принимали добавки с маслом омега-3 или маслом огуречника (которое содержит «здоровые» омега-6), было меньше проблем с высыпаниями, тогда как в контрольной группе такого улучшения не наблюдалось. Как прием омега-3 и GLA может привести к более благоприятному цвету кожи? Хороший вопрос.

Некоторые исследователи считают, что образование прыщей — это проблема кожи, вызванная инсулином, и что, поскольку было показано, что омега-3 обладают сенсибилизирующим действием к инсулину, это может объяснить, почему у тех, кто больше потребляет рыбу и морепродукты, как правило, меньше проблем с высыпаниями. . ¹⁷

3) Солнцезащитные эффекты омега-3

Повреждение кожи в результате длительного пребывания на солнце является одной из наиболее частых причин ускоренного старения кожи. ¹⁸ Когда солнечный свет попадает на кожу, он вызывает выработку свободных радикалов, которые могут атаковать клеточные мембраны кожи. Поскольку жирные кислоты омега-3 играют важную роль в здоровье клеточных мембран, считается, что наличие оптимального статуса омега-3 может повысить устойчивость кожи к ультрафиолетовому излучению. ^{19 , 20} Несколько исследований на людях показали, что пероральные добавки с омега-3 жирными кислотами могут помочь защитить организм от вредных солнечных лучей. ^{21 , 22}

Использование омега-3 для естественной поддержки здоровья кожи приобретает все больший интерес, поскольку экстракты рыбьего жира и рыбьего жира теперь содержатся в различных косметических продуктах. ²³ В испытании на людях участникам наносили сардиновое масло на кожу одного предплечья с последующим воздействием ультрафиолетового света на оба предплечья. ²⁴ Сравнивая предплечья участников, исследователи отметили значительное улучшение реакции на ультрафиолетовое излучение предплечья, обработанного сардиновым маслом. Однако, прежде чем вы побежите в магазин за новейшими кремами, содержащими омега-3, знайте, что пероральное употребление омега-3 с гораздо большей вероятностью принесет те преимущества для кожи, которые вы ищете.

4) Эффект ПНЖК против морщин

Когда внешний слой эпидермиса (также известный как кожный барьер) теряет способность удерживать воду, вы можете увидеть в зеркале чешуйчатую, шершавую и потрескавшуюся кожу. К счастью, способность кожного барьера удерживать воду зависит от состава жирных кислот, на который могут повлиять изменения в вашем рационе. ^{25 , 26} Фактически, исследования показывают, что добавки с омега-3 жирными кислотами могут положительно влиять на уровень увлажнения кожи. ^{27 , 28} В исследовании, сравнивающем влияние добавок с маслом льняного семени или маслом огуречника на женщин с чувствительной кожей, было обнаружено, что в обеих группах наблюдались положительные изменения в увлажнении, шелушении и шероховатости кожи. ²⁹ Это неудивительно, поскольку считается, что омега-3 из льняного семени и омега-6 GLA из масла бурачника (которое является «поддерживающей кожу» жирной кислотой омега-6, обычно не потребляемой в больших количествах) способствуют здоровому иммунитету. ответ и предотвратить избыточное производство белков острой фазы — молекул, которые, как известно, влияют на качество кожи. ^{30 , 31} Считается, что избыточное потребление омега-6 жирных кислот (за исключением GLA), обычно встречающееся в американизированных диетах, может вызвать дисбаланс в коже и других органах, что может иметь такие последствия, как как ускоренное старение. ^{32 , 33}

5) Стрессовые свойства Омега-3

Барьер для здоровой кожи — это барьер, который предотвращает чрезмерную потерю воды и может предотвратить всасывание посторонних веществ, которые могут раздражать более глубокие слои кожи.К сожалению, исследования показывают, что стресс или лишение сна могут привести к возникновению нездорового кожного барьера — лишить вашу кожу молодой вид (что только создает дополнительный стресс!). ³⁴ В другом исследовании было проанализировано, как стресс влияет на кожу студентов колледжа, сравнивая качество их кожи во время экзаменов по сравнению с периодами отпуска. ³⁵ Результаты показали, что барьерная функция кожи студентов снижалась в течение экзаменационных недель по сравнению с тем, когда студенты были на зимних каникулах.

Поскольку стресс может разрушить кожный барьер — а стресс стал частью культурной нормы здесь, в Америке, — стресс может буквально навредить имиджу нашей страны. Как нам изменить эту ситуацию? Самым простым решением было бы просто избавиться от нежелательного стресса, но все мы знаем, что это легче сказать, чем сделать, и, согласно нашей недавней статье, гораздо сложнее снять стресс, когда у вас низкий уровень омега-3. Поскольку считается, что омега-3 смягчают реакцию на стресс и оказывают успокаивающее действие, поддержание адекватного потребления омега-3, по-видимому, полезно для здоровья кожи.По этой причине мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом о проверке уровня омега-3 в крови.

Заключение

Итак, что мы узнали здесь? Напомним, чрезмерное потребление обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием сахара и жира может привести к нездоровому кишечнику и потенциально привести к появлению прыщей, сухой, морщинистой и чешуйчатой ​​кожи. К счастью, исследования показывают, что вы можете улучшить здоровье своей кожи, соблюдая диету, которая способствует здоровью пищеварительной системы. Учитывая, что считается, что омега-3 способствуют развитию «хороших» бактерий, обеспечение адекватного потребления омега-3 является отличной стратегией для достижения здорового, сияющего и молодой кожи лица, которое вам нужно. Омега-3 также, по-видимому, увеличивают гидратацию кожи, способствуют здоровому уровню инсулина, помогают создать здоровую реакцию на стресс и защищают кожу от солнечных лучей — все факторы, которые, как известно, влияют на общее качество и состояние кожи. Другими словами, омега-3 обладают множеством уникальных полезных свойств для кожи. Но не верьте нам на слово — попробуйте и убедитесь сами.

Вам действительно нужно нанести жирные кислоты на лицо?

Если вы думали, что выбирать между сотнями различных масел для лица на рынке непросто, просто подождите, пока вы не начнете думать о жирных кислотах, из которых они состоят.

Эти кислоты содержатся в жирах и маслах, но также являются ключевым компонентом рогового слоя, внешнего защитного слоя вашей кожи. Поэтому идея о том, что добавление большего количества жирных кислот к вашей коже может помочь улучшить внешний вид и функцию этого слоя, имеет смысл.

На самом деле, некоторые блоггеры и влиятельные лица клянутся, что пропорции различных жирных кислот в масле влияют или снижают его эффективность — но так ли это на самом деле? И действительно ли вам нужно добавлять жирные кислоты в режим ухода за кожей?

Что такое жирные кислоты?

Жирные кислоты представляют собой длинные цепочки углеводородов с функциональной группой карбоновой кислоты на одном конце. Чаще всего они встречаются в форме триглицеридов, которые представляют собой три молекулы жирных кислот, наложенные друг на друга и связанные на концах карбоновых кислот.

Триглицериды составляют основную часть твердых и жидких липидов, физические и химические свойства которых зависят от пропорции и типов содержащихся в них жирных кислот. Как правило, чем выше концентрация насыщенных жирных кислот, тем гуще и тверже будет жир; чем выше концентрация насыщенных жирных кислот и , тем более жидкий и жидкий.

Если это начинает больше походить на статью о сердечных заболеваниях, чем об уходе за кожей, я не виню вас — мы слышим о насыщенных и ненасыщенных жирах почти исключительно в контексте здоровья сердечно-сосудистой системы. Но жирные кислоты, особенно некоторые полиненасыщенные жирные кислоты, имеют решающее значение для здорового функционирования кожи.

Эти незаменимых жирных кислот (НЖК) — это те кислоты, которые ваше тело не может синтезировать самостоятельно, в частности полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Линоленовая кислота является наиболее распространенной омега-3, в то время как линолевая кислота является наиболее распространенной омега-6. Большинство из нас получают их в достаточном количестве с помощью таких продуктов, как рыба, орехи, семена и масла. Но если их недостаточно, ваша кожа не сможет выполнять свою работу должным образом.

Фактически, если у вас дефицит EFA, это состояние часто проявляется видимыми кожными аномалиями, такими как шелушение, сухость, сыпь, раздражение и плохое заживление ран. (Однако знайте, что это состояние встречается редко и встречается в основном у младенцев.)

Для правильного функционирования барьера вашей кожи необходимы незаменимые жирные кислоты.

Вы, наверное, слышали, что роговой слой, самый внешний слой кожи, описывается как кирпичная стена: клетки вашей кожи действуют как кирпичи, а раствор представляет собой смесь кожного сала, керамидов и, как вы уже догадались, жирных кислот.

Здесь жирные кислоты, уже присутствующие в вашей коже, выполняют три важных функции: «Они уменьшают трансэпидермальную потерю воды (TEWL), они обладают антимикробным и противовоспалительным действием», — Ольга Бунимович, М. Д., дерматолог из Медицинского центра Университета Питтсбурга, рассказывает SELF. Если какая-либо из этих функций нарушена, ваш кожный барьер тоже будет нарушен. «[НЖК] помогают сформировать антибактериальный, водостойкий барьер, который в основном защищает нашу кожу от инфекций», — рассказывает SELF Шилпи Хетарпал, доктор медицины, дерматолог из клиники Кливленда.

Здоровый барьер необходим для гладкой, увлажненной кожи, и есть некоторые исследования, показывающие, что применение растительных масел, содержащих большое количество незаменимых жирных кислот, таких как масло семян подсолнечника, может помочь восстановить этот барьер у пациентов, у которых в анамнезе есть Дефицит ОДВ.В одном исследовании, опубликованном в 1975 году в журнале Journal of Investigative Dermatology, исследователи наблюдали за тремя пациентами, у которых ранее был диагностирован дефицит EFA. После нанесения подсолнечного масла на предплечья в течение двух недель участники показали снижение TEWL и меньшее количество чешуйчатых повреждений (симптом дефицита EFA). Но опять же, дефицит EFA редок, и в этом исследовании контрольные пациенты, у которых не было дефицита EFA, не показали никаких преимуществ после двух недель применения масла.

Действительно ли вашей коже нужно на

больше жирных кислот?

Помимо того, что они помогают поддерживать роговой слой (и, следовательно, сохранять кожу здоровой и хорошо функционирующей), есть некоторые свидетельства того, что НЖК могут снизить чувствительность кожи к солнцу.

Маска для лица со спирулиной и кокосом — Algae Living

Поговорим об уходе за кожей и масках для лица. Они сейчас самая модная вещь в инстаграме, все рекламируют своего нового фаворита, который, клятвенно, заставляет их лицо сиять.
Давайте глубоко погрузимся в безумное увлечение масками для лица.

Это правда, кожа может начать выглядеть тусклой и сухой после зимних месяцев, недели использования большего количества макияжа, чем обычно, или просто грубых и суровых повседневных забот. Омоложение и отшелушивание являются ключевыми НО, не переусердствуйте.

Яркая и сияющая кожа исходит изнутри. AKA — еда, которую мы едим. Прежде чем сходить с ума от масок для лица и ухода за кожей, обратите внимание на то, чем вы кормите свое тело.Вы пьете достаточно воды? Начните свой день с не менее 16 унций фильтрованной воды с лимоном, чтобы дать вашему телу толчок. Молочные продукты — это большой запрет для чистой кожи, а также для продуктов с высоким содержанием кислоты или сахара. Осознанное питание, сезонность и хорошее пищеварение также являются важными факторами в создании безупречного цвета лица.
Помимо еды, стресс играет огромную роль в устойчивых угрях. «Стресс токсичен для иммунной системы и вызывает старение, повреждая коллаген кожи и естественный уровень влажности», — моя библия красоты «Ешьте красиво» Венди Роу еще глубже описывает влияние еды и стресса на нашу кожу.

После того, как вы внесли изменение — или, может быть, несколько — изнутри (еда + разум), пришло время соединить эти изменения с некоторой любовью извне. Будьте осторожны, не хватайтесь за старую маску, которую видите. Некоторые маски наполнены химическими веществами, парабенами и синтетическими красителями — врагами свечения, которые в долгосрочной перспективе не позволят вам добраться до самой чистой кожи.

Это моя любимая маска, которую я использую вечером в воскресенье или утром в понедельник для моей самой мягкой, сияющей кожи. Использование ингредиентов, найденных на моей кухне + мой любимый бренд по уходу за кожей на основе кокосового масла Kopari:

• Спирулина + кокосовое масло Маска:
• 1-2 чайные ложки спирулины
• 1 чайная ложка кокосового масла (я использую мой кокосовый расплав Kopari, который можно найти на странице продуктов)
• 1.5 чайных ложек фильтрованной воды
• 1 чайная ложка свежего лимонного сока

** Совет для профессионалов — добавляйте воду по ½ чайной ложки за раз, пока не достигнете желаемой консистенции

Смешайте все ингредиенты до образования густой пасты.
Нанесите смесь толстой кистью для тонального крема и оставьте на 10-15 минут.
Смыть теплой влажной тряпкой для мытья посуды.

  Источник https://www.torrsim.com/blog1/2017/7/23/cashew-cream  

Удивительный секрет сексуальной улыбки и великолепной кожи: масло печени трески

Невероятные преимущества для красоты масла печени трески и жира диких глубоководных рыб

Лучший косметический продукт на рынке на самом деле не может быть косметическим продуктом.

Позвольте представить вам ферментированный жир печени трески . Эта маленькая рыбная электростанция, наполненная витаминами А (активная форма) и D, может не только преобразить кожу за считанные недели, но и укрепить ваши зубы, чтобы получить красивую, здоровую улыбку, которая заставит вас выглядеть и чувствовать себя молодо и сексуально!

Вот несколько преимуществ добавления ферментированного жира печени трески…

# 1 — гладкая, мягкая кожа

Уровни витаминов A и B, содержащиеся в традиционно обработанном ферментированном масле печени трески и жире дикой глубоководной рыбы, могут помочь излечить проблемную кожу изнутри, в то время как его высокий уровень жирных кислот омега-3 сохраняет внешние слои кожи прочными, создавая барьер против токсинов окружающей среды.

Поскольку ваша кожа очень пористая, это имеет решающее значение не только для здоровья вашей кожи, но и для всего тела.

# 2 — Витамин А

Витамин А — мощный союзник в борьбе со свободными радикалами. Какое отношение свободные радикалы имеют к вашей коже? Переизбыток свободных радикалов может вызвать следующие дерматологические проблемы:

• Морщины (один из самых явных признаков преждевременного старения)
• Воспаление, вызывающее угри
• Раковые или предраковые образования
• Розацеа
• И многое другое!

Давно доказано, что антиоксидантные свойства витамина А улучшают состояние кожи, предотвращая процесс окисления, инициируемый свободными радикалами.

Недостаток витамина А в рационе также может привести к сухости и шелушению кожи. Принимая добавку ферментированного жира печени трески, вы можете вернуть этой коже рептилий ее естественное, мягкое и эластичное состояние, повысив уровень витамина А в организме — важного питательного вещества для поддержания внешних слоев кожи.

# 3 — Витамин D

Большинство людей в развитом мире не получают достаточно витамина D, потому что мы застряли внутри большую часть дня, особенно в зимние месяцы!

Витамин D был изучен в качестве лечебного средства для лечения ряда кожных заболеваний, включая псориаз и угри.

Псориаз — это состояние, при котором образуются грубые раздраженные участки кожи, которые часто могут вызывать зуд и доставлять неудобства. Это состояние кожи часто связано с плохой иммунной системой, но также может быть вызвано недостатком витамина D. Одна доза жира печени трески дает вам больше, чем рекомендуемая суточная доза этого необходимого витамина для укрепления кожи.

О, и вы думали, что прыщи — это всего лишь гормональная проблема подростка, но теперь вы взрослый человек и, кажется, не можете от него избавиться? Низкий уровень витамина D может увеличить выработку масла в клетках кожи, что приведет к вспышкам прыщей.Увеличение потребления этого необходимого витамина поможет избавиться от прыщей в течение нескольких недель!

Тем не менее, вот одно предостережение: вы можете передозировать D, особенно в летние месяцы, поэтому сократите дозировку, когда вы проводите много времени на солнце.

# 4 — Омега-3 жирные кислоты

Большинство из нас не получают достаточного количества этих полезных жирных кислот в нашем обычном рационе, что очень плохо, потому что они абсолютно необходимы для здоровья кожи, волос и кожи головы. Если ваша кожа сухая, потрескавшаяся и шелушащаяся, это может быть связано с тем, что ваше тело не может регулировать выработку масла из-за отсутствия достаточного количества жирных кислот Омега-3.

Недостаток омега-3 также может блокировать высвобождение ферментов, разрушающих коллаген, что помогает предотвратить появление кожистых морщин на коже, которые часто сопровождают солнечные лучи. Не говоря уже о том, что омега-3 помогают при лечении кожных заболеваний, таких как псориаз, розацеа и экзема.

Лучшим источником омега-3 жирных кислот является рыба, такая как лосось, скумбрия, сиг и треска, но масла являются наиболее концентрированным источником. Таким образом, даже если вы несколько раз в неделю едите свежую рыбу, рыбий жир или жир печени трески являются важным источником этой незаменимой жирной кислоты.

# 5 — Красивая, здоровая улыбка

Что вы замечаете в первую очередь? Скорее всего, это их улыбка! Когда ваши зубы крепкие и белые, вы чувствуете себя увереннее, и это проявляется во всем вашем поведении. Удивительно, но ферментированный жир печени трески может помочь вам получить или сохранить эту яркую и красивую улыбку.

Как ферментированный жир печени трески придает сексуальную улыбку:

• Витамин A- способствует здоровью десен, предотвращает заболевание десен и укрепляет защитную стенку вокруг корня
• Витамин D- укрепляет кость челюсти, помогая предотвратить потерю зубов, обычно связанную со старением
• Омега-3 жирные кислоты — помогают выровнять зубы (да, выпрямить их без брекетов)
• Эти жирорастворимые витамины реминерализуют кавитацию.Это значит «залечить кариес!»

Согласно обширному исследованию, проведенному стоматологом-независимым Уэстоном А. Прайсом и продолженному его коллегами, в том числе из Фонда Уэстона А. Прайса и других, таких как Рамиэль Нагель (автор книги Cure Tooth Decay ), витамины, которые традиционно содержатся в -экстрагированный ферментированный жир печени трески является мощным средством предотвращения и лечения кариеса, укрепления эмали и выпрямления зубов.

Добавление рыбьего жира и ферментированного масла печени трески

Прежде чем вы побежите в аптеку и купите бутылку рыбьего жира, обратите внимание, что не весь рыбий жир создается одинаково.

Современные методы экстракции (нагревание и химические вещества), используемые большинством крупных производителей пищевых добавок, разрушают содержание витамина D, и они добавляют небольшое количество синтетического витамина D для компенсации. Это никуда не годится.

Это нарушает баланс витамина А и витамина D. Вам нужен добытый традиционным способом жир печени дикой трески.

Вот несколько наших любимых добавок для рыбьего жира Омега…

Чтобы обеспечить надлежащее усвоение витаминов и питательных веществ, вы можете принимать жир печени трески с небольшой порцией сливочного масла травяного откорма. Поскольку витамины в масле печени трески жирорастворимы, масло сразу же делает их биодоступными.

Масло травяного откорма также содержит то, что Уэстон Прайс называет «активатором X», теперь известное как витамин K2. Витамины A и D запускают производство определенных белков, а витамин K2 активирует их!

Если вы возьмете бутылку Mega Omegas от Wild Superfoods (наша собственная семейная компания), в дополнение к жиру диких глубоководных рыб, вы также получите натуральное органическое масло ореха макадамии, которое также способствует естественной биодоступности. встречающиеся жирорастворимые витамины.

Вы можете купить масло печени трески в жидкой форме (которое некоторым людям трудно проглотить), ароматизированной жидкости (немного более вкусной) или в капсулах.

Ресурсы и клинические исследования

ПРИМЕЧАНИЕ ВНИМАНИЕ:

Проконсультируйтесь с врачом перед приемом рыбьего жира, если вы беременны или кормите грудью, страдаете заболеванием печени или почек, сердечным заболеванием или принимаете лекарства по рецепту. Чтобы избежать передозировки витамина D, уменьшайте дозу жира печени трески в те месяцы, когда вы поглощаете много солнечного света (или переходите на рыбий жир в эти месяцы).Каждый раз, когда начинаете принимать новую добавку, прочтите все материалы на упаковке и соблюдайте дозировку, соответствующую весу.

Масло печени трески десятилетиями использовалось как панацея от всего, от артрита до болезней почек и диабета. Его питательные свойства очень сильны. Добавление масла печени трески, ферментированного или извлеченного традиционным способом, исцелит вас изнутри, в результате чего вы получите здоровое тело, более гладкую кожу и яркую, здоровую улыбку!

Повысьте умственные способности с помощью Омега

Если вы ищете высококачественную добавку омега с DHA и EPA, обязательно ознакомьтесь с Mega Omegas.

Mega Omegas — это мощная смесь жира диких глубоководных рыб и натурального органического масла макадамии.

Mega Omegas включает в себя баланс жирных кислот Омега-3 (включая EPA и DHA), жирных кислот Омега-6, жирных кислот Омега-7 (из натурального органического масла ореха макадамии) и жирных кислот Омега-9.

Липаза — это фермент, который добавляется, чтобы помочь расщепить липиды (жиры) для лучшего усвоения , пищеварения и здоровья поджелудочной железы.

Формула омега 3-6-7-9 в Mega Omegas включает комбинацию 4 полезных жирных кислот, каждая из которых подвергается молекулярной дистилляции и фильтрации для обеспечения максимальной чистоты и эффективности.Итак, если вы хотите накормить свой мозг и тело силой полезных омеги, попробуйте Mega Omegas . Нам не терпится узнать, как вам это понравится.

Принимаете ли вы добавку ферментированный жир печени трески или жир диких глубоководных рыб? Вы заметили улучшения на своей коже? Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться тем, что вы нашли!

требуемых масок для лица | Служба охраны рыболовства и дикой природы США

Белоголовый орлан над национальным заповедником Seedskadee в Вайоминге.(Фото: Том Кёрнер / USFWS)

Чтобы обеспечить безопасность посетителей и сотрудников во время пандемии COVID-19, маски для лица закрывают нос и рот требуются на всех землях Службы охраны рыболовства и дикой природы США, а также на всех рыбных и рыбных ресурсах США. Здания Службы охраны дикой природы.

Детали

При входе в национальный заповедник дикой природы или в национальный рыбоводный завод или оставаясь в них, все посетители возраст от 2 лет ^* необходимо носить маски, за исключением случаев, когда активно есть или пить, в следующие местоположения:

1. Все общие зоны и общие рабочие места в зданиях, принадлежащих, арендованных или арендованных U.С. Фиш и Служба охраны дикой природы, включая, помимо прочего, центры для посетителей, административные офисы и подарки. магазины.
2. Следующие открытые площадки, если присутствуют другие, где руководитель проекта, менеджер убежища и / или Менеджер инкубатория установил, что физическое дистанцирование (расстояние не менее 6 футов) не может в разумных пределах:

• Открытые площадки, прилегающие к центрам для посетителей или входам в административные офисы
• Стоянки или смотровые площадки вне закрытых транспортных средств
• Тропы, тропы, зоны отдыха, рыбацкие пирсы, лодочные аппарели и близлежащие охотничьи угодья

Маски должны закрывать нос и рот и плотно прилегать к носу и подбородку без больших промежутков. стороны лица.Маски с вентиляционными клапанами и лицевыми щитками не соответствуют требованиям к маскам.

^* Не следует носить маски:

• Дети до 2 лет
• Все, у кого проблемы с дыханием
• Любой, кто находится без сознания, недееспособен или не может снять маску без помощь
  

Желтобрюхие черепахи-ползунки на Великом Мрачном болоте Национальный заповедник дикой природы в Вирджинии.(Фото: Рой В. Лоу) .

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт