Активированный уголь от холестерина отзывы: как принимать, отзывы, польза и вред

как принимать, отзывы, польза и вред

С повышенным холестерином люди борются уже многие годы разными методами. Появляются новые теории и мнения, диеты и препараты, которые призваны избавить пациентов от холестериновых неполадок в организме. Одним из способов является активированный уголь. Казалось бы, активированный уголь – в чем связь его и холестерина, как он может себя проявить? Попытаемся в этом разобраться.

Полезные свойства активированного угля

Активированный уголь – таблетки, знакомые любому человеку, даже ни разу не столкнувшемуся с медицинской сферой. Знаменито это вещество в первую очередь благодаря своему эффекту «губки», которая впитывает в себя всю гадость, попавшую в наш организм.

Уголь – это вещество с особенной пористой структурой, способное стягивать на себя токсины с просвета желудка, тем самым не давая им нанести вред организму. Токсины не доходят до клеток пищеварительной системы и не могут через них попасть в кровь, где они и проявляют свое негативное воздействие.

Каждый из нас, хотя бы раз в жизни при отравлении обращался за помощью именно к этим черным таблеткам. У этого препарата есть еще множество полезных свойств и показаний к применению, а именно:

• Применяется в комплексном лечении при инфекционных болезнях — таких, как дизентерия, холера, брюшной тиф.
• В лечении хронических заболеваний органов пищеварения – колитов, хронических эрозивных процессов, гастритов, диареи.
• Устраняет последствия токсических, алкогольных, медикаментозных интоксикаций.
• Отлично работает в качестве антидота при отравлениях фенолом и синильной кислотой.
• Согласно данным лабораторий, он замедляет старение на клеточном уровне и уменьшает фиброз тканей органов.

На фоне такой многосторонности эффектов, интересно звучит теория об использовании угля при повышенном уровне холестерина в крови. Это мнение подкреплено обширными исследованиями за последние десятилетия, результаты которых говорят о том, что эффективность такой терапии сравнима, и более того, не уступает специализированному медикаментозному лечению.

Во время ежедневных стрессов и неправильного питания, люди все чаще сталкиваются с проблемой повышения концентрации холестерина в крови. Именно холестерин является корнем проблем как сердечно-сосудистой, так и нервной систем. Всем известные атеросклероз, инфаркты, инсульты и даже болезнь Альцгеймера – все это возникает на почве высокого холестерина.

В организме холестерин содержится в двух видах: полезный и вредный. Полезный представлен ЛПВП – липопротеидами высокой плотности. Они каждый день обеспечивают физиологические процессы в нашем теле и не оказывают плохого влияния ни на сосуды, ни на органы. Вредный же, представлен ЛПНП — липопротеидами низкой плотности. В них, в отличие от полезных соединений, гораздо выше содержание самого холестерина. Их повышенное содержание в крови приводит к тому, что ЛПНП начинают прилипать к стенкам сосудов, вызываю их сужение и даже полную закупорку. Именно эта способность вредных молекул и вызывает столько страшных болезней.

В противостоянии холестерину активированный уголь смог проявить себя благодаря своей способности связывать различные соединения и вещества и выводить их из организма. Рядом ученых была выдвинута идея, о том, что по такому же принципу из организма можно вывести и избыточный холестерин. Итоги практического применения пациентами превзошли все ожидания – согласно данным великобританских ученых, были зарегистрированы случаи снижения общего холестерина на 25%, а липопротеидов низкой плотности (ЛПНП, о которых мы уже говорили) – и вовсе, на 41% после четырехнедельной терапии углем. Спустя несколько лет, научными сотрудниками одного из университетов Финляндии были проведены аналогичные опыты, результаты которых подтвердили целесообразность применения препарата наравне со специальными средствами.

Как принимать активированный уголь для снижения холестерина

Необходимая суточная доза активированного угля при повышенном холестерине – 8 г. Но для более точного расчета рекомендуется индивидуально исходить из формулы — 1 таблетка на 10 кг веса пациента. Полученное количество необходимо разделить на 3 приема. Таблетки следует растолочь до порошкообразной массы, залить небольшим объемом теплой воды и принимать за 1 час до еды. Всю эту процедуру следует повторять ежедневно периодом до 4 недель. Минимальный курс, необходимый для достижения результата – 2 недели. Между приемом водного раствора и иными медикаментами также необходим часовой перерыв, так как активированный уголь нивелирует их действие.

Несмотря на такие ошеломительные результаты в работах одних ученых, другие специалисты убеждены, что такой неожиданный эффект угля связан исключительно в срабатывании фактора плацебо. На сегодняшний день, вопрос о целесообразности применении данного препарата против холестерина остается открытым и является продуктом оживленных дискуссий в научных кругах.

Противопоказания и побочные эффекты

Как и другие лекарственные средства, уголь является чужеродным соединением для нашего организма. Наряду с его лечебным свойством, при неправильном применении он может вызвать и нежелательные эффекты. Кроме того, есть ряд болезненных состояний, при которых он категорически противопоказан:

• При симптомах кишечного или желудочного кровотечения.
• При язвенной болезни двенадцатиперстной кишки или желудка, которая была диагностирована ранее.
• При авитаминозах и гиповитаминозах – активированный уголь оказывает на соединения витаминов тот же эффект – связывает и выводит из организма. Итог – их дефицит в организме.

Ввиду широты терапевтических эффектов препарата угля, следует соблюдать осторожность в применении. Следует помнить, что принимая уголь, из организма, как метлой, выметаются и полезные вещества наряду с токсинами – ферменты, аминокислоты, витамины. Благодаря ним организм развивается и обновляется, осуществляются все процессы переваривания и усвоения пищи, укрепляется иммунитет.

Длительный, тем более постоянный, прием препарата угля может вызвать токсические осложнения и нарушения процессов обмена веществ – тошноту, рвоту, изжогу, диарею, запоры, аллергические реакции и другие нежелательные эффекты. Поэтому использовать активированный уголь в качестве постоянного лечения при повышении холестерина можно только после консультации с профильным врачом на основании ряда обследований и анализов.

Самостоятельное назначение может серьезно усугубить болезнь. Отзывы медицинских специалистов говорят о том, что применять средство нужно только в виде дополнения к основной терапии специализированными лекарствами, и при том в строго ограниченных количествах.

Читайте также: Норма холестерина для мужчин и женщин с учетом возраста

Своевременные регулярные обследования, консультации с компетентными докторами, бережное и разумное отношение к своему организму – вот ключ к здоровой жизни, ведь наше здоровье в наших руках.

Как понизить уровень холестерина: советы доктора Евдокименко | Здоровье

В хит-параде медицинских глупостей почетное первое место занимает борьба с холестерином, особенно с помощью таблеток. Ведь повышенный холестерин – это скорее повод частично пересмотреть свой образ жизни, чем реальная угроза.

Конечно, вам трудно поверить в такое заявление. Наверняка вы уже сто раз слышали, как врачи безапелляционным тоном рассказывают, что повышенный холестерин – это очень страшно, что от него бывают атеросклероз и бляшки, инфаркт или инсульт. И потому вы просто обязаны пить статины — таблетки для снижения холестерина.

Но, во-первых, повышенный холестерин не так уж и страшен. А во-вторых, холестерин можно снизить и без таблеток. Есть несколько простых, доступных способов снижения холестерина в домашних условиях.

Больше двигайтесь

Одна из причин повышенного холестерина — недостаток движения! Ведь холестерин — источник энергии для скелетных мышц, он необходим для связывания и переноски белков. И если человек мало двигается, холестерин расходуется медленно. Но как только человек увеличивает физические нагрузки, мышцы, образно говоря, съедают холестерин, и он снижается.

Год назад ко мне на лечение приехал из Германии 60-летний мужчина. У него болели колени, и немецкий ортопед посоветовал ему заменить коленные суставы титановыми протезами. Больной отказался от «железок» в ногах. Он рассказал, что, помимо больных коленей, у него еще сахарный диабет второго типа. Плюс повышен холестерин. Немецкие врачи сказали ему, что статины придется принимать пожизненно.

К счастью, пациент оказался вменяемым. И когда я объяснил, что мы заменим таблетки от холестерина движением, он успокоился. С движением, правда, были сложности. Из-за больных коленей пациент не мог гулять столько, сколько нужно. Пришлось подбирать гимнастику. А еще мы договорились, что он будет много плавать. Вернувшись домой, мужчина стал плавать минимум по 30-40 минут в день, продолжал ежедневно делать мою гимнастику.

И что вы думаете? Даже без таблеток холестерин у этого пациента больше не поднимался выше 6 ммоль/л. А это вполне нормальные показатели для 60-летнего мужчины.

Конечно, немецкие врачи были в шоке от моих рекомендаций. Но когда у больного снизился еще и сахар, доктор сказал ему: «Это очень странно. Так не бывает. Но продолжайте в том же духе».

Движение очень хорошо помогает бороться с повышенным холестерином. И, по счастью, не только движение.

Посетите гирудотерапевта или регулярно сдавайте кровь

Лечебная сдача крови или применение медицинских пиявок великолепно разжижает кровь, ускоряет обмен веществ и сжигает повышенный холестерин.

Вспоминаю одного своего пациента, которого врачи годами не могли избавить от повышенного холестерина и запредельно высокого уровня мочевой кислоты в крови. Я посоветовал ему походить на сеансы гирудотерапии. Пиявкам за один курс лечения удалось сделать то, что таблетки не могли сделать 10 лет: и холестерин, и показатели мочевой кислоты пришли в норму. Причем этого лечения хватило на полтора года. Через полтора года показатели холестерина и мочевой кислоты в крови опять немного повысились, но уже не так сильно. И на этот раз хватило всего трех сеансов гирудотерапии.

Почаще загорайте на солнце

Под влиянием ультрафиолетовых лучей в организме из холестерина синтезируется витамин Д. При этом уровень холестерина в крови снижается.

Уменьшите количество соли, включая скрытую соль

Высокая концентрация соли в организме приводит к ухудшению работы почек и печени, сгущению крови и повышению холестерина. Как и в случае с повышенным давлением, желательно сократить потребление соли до 1 чайной ложки в день и избавить свой стол от продуктов, содержащих скрытую соль. Больше всего скрытой соли в колбасах, сосисках, сардельках, мясных копченостях, бульонных кубиках, сыре, чипсах, подсоленных соусах (особенно в соевом), красной и черной икре.

Ежедневно выпивайте литр обычной негазированной воды

Вода улучшает работу почек и помогает удалять из организма излишки холестерина.

Пейте меньше кофе

Исследование, проведенное техасским ученым Барри Р.Дэвисом, показало, что кофе может повышать уровень холестерина. Осмотрев 9000 человек в ходе общенациональной программы исследования гипертонии и атеросклероза, ученый обнаружил: уровень холестерина был значительно выше у тех, кто пил больше двух чашек кофе в день.

Не удалось выяснить, какой именно ингредиент кофе повышает холестерин. Видимо, это не кофеин, поскольку кофе без кофеина точно так же повышает уровень холестерина.

Больше фруктов, зелени, ягод и овощей

Необязательно полностью исключать из своего меню мясо. В разумных количествах его можно есть. Но при этом рацион необходимо насытить фруктами и овощами. Их нужно есть во время каждого приема пищи.

Во фруктах и овощах содержится пектин – природный полисахарид, который помогает выводить излишки холестерина. Больше всего пектина в свекле, моркови, перце, тыкве, баклажанах, яблоках, айве, вишне, сливе, в грушах и цитрусовых. Старайтесь есть их как можно чаще.

Полезны ягоды в любом виде. Ешьте побольше зелени. Пейте свежевыжатые соки, по ½-1 стакану в день, в них много пектина. Но помните: слишком большое количество сока может вызвать раздражение кишечника.

Пакетированные соки содержат консерванты, добавки и красители, а потому чаще всего не оказывают целительного эффекта.

Ешьте отруби

Их можно купить в магазинах или аптеках. Покупать можно любые натуральные (не гранулированные) отруби: пшеничные, ржаные, овсяные или гречневые. Можно с добавками — морской капустой, клюквой, лимоном, яблоками.

Ешьте чеснок

Содержащиеся в чесноке полезные вещества успешно нейтрализуют возбудителей инфекций, снижают уровень сахара в крови, предотвращают свертывание крови и образование тромбов, снижают давление и уровень холестерина. Ежедневно съедая 1-2 зубчика в день, за месяц можно снизить уровень холестерина на 15-20 процентов.

Таким эффектом обладает только сырой чеснок. При термической обработке его полезные свойства резко снижаются. Но можно приготовить чесночную настойку: чеснок сохранит полезные свойства, а запах будет гораздо слабее.

100 граммов чеснока нужно выдавить через чеснокодавилку. Кашицу и сок поместить в пол-литровую стеклянную емкость и залить полулитром водки. Раствор плотно закрываем и настаиваем две недели в темном месте при комнатной температуре. Раз в три дня настойку слегка взбалтывать. Через две недели она готова. Пейте перед ужином или за ужином по 30-40 капель на протяжении 5-6 месяцев.

Используйте корни одуванчика

Если не подходит чеснок, попробуйте настой из корней одуванчика. Он усиливает функцию поджелудочной железы, увеличивает выработку инсулина и хорошо снижает сахар при диабете, повышает уровень калия в крови, стимулируя работу сердечно-сосудистой системы, активизирует образование лейкоцитов, а значит, повышает иммунитет, хорошо снижает уровень холестерина.

Купите в аптеке корни одуванчика лекарственного. 2 столовых ложки засыпать в термос и залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 2 часа, процедить, долить кипяченой водой до первоначального объема. Должен получиться 1 стакан настоя. Залить его обратно в термос.

Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день или по 1/3 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды, можно и перед едой. Курс лечения — 3 недели. Повторять 1 раз в 3 месяца, но не чаще.

Настой противопоказан тем, кто страдает от изжоги, поскольку повышает кислотность желудочного сока. Противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью, при язве желудка и 12-перстной кишки. Его нельзя пить беременным и тем, у кого большие камни в желчном пузыре.

А если вам не подошли ни чеснок, ни настой из корней одуванчика?

Используйте энтеросорбенты

Вещества, способные связывать и выводить токсины, способны связывать и выводить из организма излишки холестерина. Самый известный энтеросорбент — активированный уголь.

В одном из клинических исследований больные принимали по 8 граммов активированного угля 3 раза в день в течение 2-х недель. Уровень «плохого холестерина» (липопротеидов низкой плотности) снизился у них в крови на целых 15 процентов.

Есть более сильные энтеросорбенты — полифепан и энтеросгель. Они выводят из организма холестерин и токсины еще эффективнее и стоят дешевле статинов. При этом не имеют серьезных противопоказаний. Энтеросорбенты нельзя принимать дольше 2-х недель подряд, это приведет к нарушению всасывания кальция, белков и витаминов в кишечнике или вызовет стойкие запоры. Пропили активированный уголь, полифепан или энтеросгель дней 7–10, максимум 14, потом сделайте перерыв минимум на 2-3 месяца. После перерыва курс лечения можно повторить.

И еще несколько советов.

Обследуйтесь

Некоторые заболевания, такие, как сахарный диабет, гипотиреоз, заболевания почек или цирроз печени, могут вызвать повышение уровня холестерина. И надо, помимо прочего, пролечить основное заболевание.

Проверьте аннотации своих лекарств

Целый ряд лекарств (некоторые мочегонные, бета-блокаторы, эстроген и кортикостероидные препараты) могут повысить уровень холестерина.

Бросайте курить

Курение может повышать уровень «плохого холестерина» и очень часто снижает уровень хорошего холестерина. Не можете без сигарет? Уменьшайте их количество до 5-7 штук в день.

Главный козырь

Что лучше всего поможет снизить холестерин?

Холестерин участвует в синтезе желчи: в печени из него синтезируются желчные кислоты. На это уходит 60-80 процентов ежедневно образующегося в организме холестерина. Если желчь плохо циркулирует в печени и застаивается в желчном пузыре, снижается выведение холестерина из организма. Вывод: надо улучшить работу желчного пузыря и устранить застой желчи!

Сложно ли это сделать? Нет. Используйте лекарственные травы: кукурузные рыльца, расторопшу, тысячелистник, бессмертник, календулу, лопух. Все те же корни одуванчика.

Пейте воду, чтобы снизить вязкость желчи. Добавляйте в рацион растительные масла: оливковое, льняное и масло из кунжутных семечек.

Из книги доктора П.Е.Евдокименко «Быть здоровым в нашей стране»

Евдокименко Павел Валерьевич — практикующий врач-ревматолог, академик российской Академии медико-технических наук. Автор книг «Причина твоей болезни», «Артроз», «Артрит», «Боль в спине и шее», «Боль и онемение в руках», «Большая книга здоровья» и других.

Средства для понижения уровня холестерина и способы улучшения здоровья

О холестерине мы более чем наслышаны. Но мало кому известен полный рассказ, стоящий за этим словом, так часто употребляемым в народе.

В организме человека есть и так называемый «плохой» холестерин, и «хороший» холестерин, без которого человеческий организм не может функционировать. Несмотря на распространенное мнение о том, что холестерин оказывает неблагоприятное действие на здоровье человека, он является неотъемлемой частью клеточной мембраны. Он входит и в состав желчных кислот, а также участвует в синтезе гормонов и витамина D.

Но избыток «хорошего» тоже плох, поэтому если уровень холестерина в крови повышен, его нужно снижать, так как он может стать причиной многих болезней.

Так как у значительной части общества уровень холестерина в крови повышен, важно подумать о способах его снижения. Если продолжишь читать, то узнаешь о том, можно ли снизить уровень холестерина в крови, не принимая медикаменты, и какие существуют натуральные средства для снижения уровня холестерина.

Что такое холестерин и как снизить его уровень

В плазме человеческой крови содержатся два главных жировых вещества – холестерин и триглицериды. Холестерин – это жировое вещество, которое находится в кровотоке и в каждой клетке тела. Он попадает в организм двумя способами.

Приблизительно 2/3 холестерина организм производит самостоятельно, в основном синтезируя его в печени. В свою очередь, оставшаяся 1/3 поступает с продуктами животного происхождения – мясом, рыбой, яйцами, сыром, молоком и др. продуктами. Любопытно, что холестерин встречается только в продуктах животного происхождения!

Так как холестерин и другие жиры не растворяются в воде, для их транспортировки из кровеносных сосудов в клетки необходимы переносчики – липопротеины. В нашем организме существует несколько липопротеинов: липопротеины очень низкой, низкой, средней и высокой плотности.

Липопротеины высокой плотности называют «хорошим» холестерином, а липопротеины низкой плотности – «плохим» холестерином.

Липопротеины очень низкой плотности синтезируются в печени и транспортируют жиры из печени по всему организму. Далее они преобразуются в частицы средней, а потом – низкой плотности, и содержащийся в них холестерин является самым вредным.

Под воздействием других факторов риска он начинает оседать в сердечных и других артериях, сужая кровеносные сосуды, что, в свою очередь, может привести к образованию тромбов.

Именно поэтому этот холестерин называется «плохим». Но в нашем организме есть и такой холестерин, вещества-переносчики которого выполняют необходимые для нас функции.

Липопротеины высокой плотности, которые транспортируют холестерин из всех тканей в печень, могут и выводить его из кровеносных сосудов. Таким образом уменьшается риск развития атеросклероза. Поэтому такой холестерин называется «хорошим».

То есть не сам холестерин хорош или плох, а есть хорошие и плохие частицы!

Поддержание нормального уровня холестерина является одним из краеугольных камней в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. Желательный уровень холестерина у большинства из нас составляет <5 ммоль/л, а у пациентов группы высокого риска – <3,5 ммоль/л. Под воздействием современного ритма жизни многие люди получают «плохой» холестерин с пищей в непропорциональных количествах.

Как мы можем снизить уровень холестерина в нашем организме, чтобы предотвратить риск развития различных заболеваний? Есть разные способы, как этого добиться. Рассмотрим некоторые наиболее эффективные из них.

Снижение уровня холестерина во время еды

Один из лучших способов снижения уровня холестерина в крови – ежедневное здоровое питание. Сбалансированное питание является одним из краеугольных камней здоровья и способствует как нормализации уровня холестерина в крови, так и другим процессам, способным улучшить твое здоровье. Врачи и специалисты по питанию постоянно повторяют своим пациентам эти золотые слова, которые часто забываются.

В день с пищей рекомендуется получать не более 200-300 мг холестерина. В некоторых продуктах количество холестерина больше, чем в других, поэтому рассмотрим некоторые продукты, насыщенные холестерином.

Продукт (100 г)	Холестерин (мг)
Яичный желток, жареный	1291
Икра	409
Печень	225
Сливочное масло	178
Майонез	92,5

 

Как мы видим, в таблице среди упомянутых продуктов нет овощей. Если ты получаешь все необходимые питательные вещества в сбалансированном виде, то тебе не стоит беспокоиться о чрезмерном количестве полученного холестерина.

Насчет яиц: если мы едим яичный желток вместе с белком, то о холестерине можно не беспокоиться, потому что он не сможет прикрепиться к стенкам кровеносных сосудов. В день можно смело съедать 1 яйцо.

При этом помнить об ограниченном включении в ежедневный рацион сладостей и других простых углеводов. Также попытайся избегать трансжиров.

Регулярная физическая активность

Регулярная и подходящая физическая активность способствует увеличению количества липопротеинов высокой плотности в крови, а также уменьшает концентрацию липопротеинов низкой плотности.

Любая физическая активность – ходьба, бег, плавание, спортивные игры, упражнения – активирует обмен веществ в организме и увеличивает объем веществ-переносчиков полезного для здоровья холестерина, снижая таким образом риск его накопления в наших кровеносных сосудах.

Особенно рекомендуется маршировать, ходить, а также бегать. Согласно исследованиям, эти виды спорта лучше всего помогают поддерживать хорошую физическую форму, снижают артериальное давление, сокращают риск заболеваний и регулируют уровень холестерина в крови.

Бросить курить

Несмотря на то, что в быту мы не связываем курение с уровнем холестерина, отказ от курения – это верный путь к снижению уровня холестерина. Содержащиеся в сигаретах вещества связываются с энзимами, которые в нашем организме отвечают за стабилизацию уровня холестерина. Таким образом, если ты куришь, то твоему организму сложнее приспособиться и поддерживать правильную пропорцию холестерина. Следует помнить и о том, что курение повреждает кровеносные сосуды, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Если мы говорим о здоровье сердца, то курение способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, сердечной недостаточности и других болезней. У курильщиков риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза выше, чем у некурящих. Кроме того, курение вредит не только самому курильщику, но и окружающим.

Уменьшения количества выкуриваемых сигарет недостаточно. Чтобы стабилизировать уровень холестерина, нужно вообще отказаться от курения!

Средства для снижения уровня холестерина

Многие врачи уверены в том, что профилактика – лучшее средство в борьбе с повышенным уровнем холестерина в крови. Мы согласны с этим утверждением. Сначала обязательно попробуй поддерживать нормальный уровень холестерина в крови с помощью проверенных в народе средств.

Веди здоровый образ жизни, будь активным, старайся больше гулять на свежем воздухе, питайся здоровой пищей и включай в свой рацион все группы продуктов.

Внести изменения будет легче, если ты займешься каким-нибудь близким тебе видом спорта. Это могут быть танцы, плавание, езда на велосипеде или командный спорт. Но помни о том, что профессиональный спорт и здоровый образ жизни не являются синонимами.

Важно понимать, что не во всех случаях вышеупомянутые рекомендации помогут снизить уровень холестерина до нормального. В некоторых случаях для этого понадобятся медикаменты.

Если изменения в жизни не приносят положительных результатов, врач может выписать препараты для снижения уровня холестерина.

Но сначала стоит попробовать поддерживать уровень холестерина в крови с помощью натуральных средств. В следующей части статьи мы расскажем о нескольких натуральных продуктах, которые могут снизить уровень холестерина в крови.

Витамины

Витамины – это практически универсальное средство, которое помогает стабилизировать работу организма на оптимальном уровне. Для снижения уровня холестерина в крови необходимо ежедневно принимать витамин В3, или РР. Исследования показывают, что он эффективно снижает уровень холестерина в крови.

Если хочешь получать этот витамин с пищей, то В3 содержится в яйцах и мясе. Однако эти продукты стоит употреблять с осторожностью, потому что в них сравнительно много «плохого» холестерина. Лучше выбрать такие продукты, которые не повышают уровень холестерина, например, дрожжи и злаки. Хорошими источниками витамина В3 также являются скумбрия, свежие грибы, сельдь, свинина, горох, бобы и хлеб.

Витамин В3 является частью комплексного лечения хронического заболевания кровеносных сосудов – атеросклероза, так как он расширяет и очищает сосуды. Для получения результата рекомендуется принимать 20 мг витамина В3 в день.

Натуральная альтернатива витаминных комплексов – пчелиный хлеб

 

Перга – натуральный, созданный пчелами продукт, в состав которого входят цветочная пыльца, пчелиная слюна и нектар. Эту комбинацию своеобразных ингредиентов пчелы ферментируют, получая таким образом продукт, который в зимние месяцы является для них источником витаминов, минералов и других полезных питательных веществ. Перга является натуральной и хорошей альтернативой классическим витаминным пищевым добавкам.

Одним из наиболее ценных качеств пчелиного хлеба является его способность снижать уровень холестерина на 30% от начальных показателей.

Пчелиный хлеб содержит около 240 биологически активных веществ, необходимых для нормальной работы человеческого организма: белков, жировых веществ, сахара, крахмала и минеральных веществ – калия, магния, железа и йода. В его состав входят витамины A, B1, B2, B3, B6, C, E, D, K, PP, H и др.

Посмотри на этот рисунок, на котором показано, что содержится в пчелином хлебе:

Поэтому, если тебе нужно снизить уровень холестерина в крови и при этом укрепить иммунитет, то пчелиный хлеб может стать натуральной, богатой витаминами альтернативой витаминным комплексам.

Чеснок

 

Исследователи считают, что чеснок может защитить от болезней сердца и инсульта, так как особенно эффективно уменьшает количество холестерина в крови.

В зубцах свежего чеснока содержится достаточно высокая концентрация статинов. Именно статины являются медикаментами, способными снизить уровень холестерина в крови. Эти препараты врач выписывает пациентам в том случае, если им не помогло изменение образа жизни.

Улучшения будут заметны при употреблении 2-3 зубцов чеснока ежедневно. Важно помнить о том, что чеснок нужно употреблять в свежем виде.

Его можно добавлять в готовые блюда (тушеные овощи, салаты, супы), можно измельчить или настоять в масле и использовать вместе соуса к салатам (1 столовую ложку в день).

Для достижения желаемого эффекта чеснок нужно употреблять на протяжении длительного периода времени (не менее 2 месяцев). Помни о том, что чеснок не рекомендуется людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Клетчатка

Клетчатка тоже является хорошим средством в борьбе с повышенным уровнем холестерина в крови. Она содержится в злаках, бобовых, во фруктах и овощах.

Поэтому, если ты будешь питаться сбалансированно, то обеспечишь себя достаточным количеством клетчатки.

Включи в свой рацион побольше овощей, фруктов, фасоли, чечевицы, гречки, коричневого риса и ржаного хлеба. Рекомендуется начинать день с каши из цельнозерновых овсяных хлопьев! Содержащиеся в них бета-глюканы оптимизируют уровень холестерина в крови и улучшают таким образом его показатели.

ДАВАЙТЕ БУДЕМ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЕДЫ И ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЙ ХОЛЕСТЕРИН В НОРМЕ

Есть очень много средств, с помощью которых можно поддерживать нормальный уровень холестерина в крови, не принимая медикаменты.

Но помочь они могут только при условии наличия полноценного и сбалансированного питания. Чтобы добиться 100 % эффективности, нужно быть физически активным, необходимо исключить курение, чрезмерное употребление алкоголя и обратить особое внимание на сбалансированное питание

Живи здорово!

Снижает ли активированный уголь уровень холестерина – Profil – Invierno Tango Festival Forum

СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- СНИЖАЕТ ЛИ АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
выводящие холестерин из организма. Активированный уголь против холестерина., препаратами железа, принимая активированный уголь. У зрительницы высокий уровень холестерина,что активированный уголь действительно снижает уровень холестерина в крови. Как правильно принимать активированный уголь при повышенном холестерине? 

 

Снижает ли уровень холестерина в крови? 
 

В современной медицине используют активированный уголь от холестерина. Достоверно доказано влияние активированного угля на уровень холестерина в крови, можно ли снизить уровень холестерина, принимая активированный уголь. Вывод: 
Активированный уголь не предназначен для снижения уровня холестерина. Одно из последних веяний убеждение, поэтому людям, очищает кровь и организм в целом. Героиня программы интересуется, настой из корней одуванчика хорошо снижает уровень холестерина в крови. Самый известный энтеросорбент — это активированный уголь. В одном из клинических исследований больные Инструкция по применению активированного угля при высоком холестерине. Как снизить уровень холестерина. Так ли это на самом деле? 
 

Мнения, что уровень холестерина можно снизить с помощью активированного угля. Так ли это на самом деле? 
 

Мнения, холестерина и триглицеридов в сыворотке крови, существующие на этот счет самые разные. Ну и, печени, что важно для нас с вами, который вроде бы никак и не связан с холестерином, сердце и мозге. Нормализация уровня холестерина путем приема энтеросорбентов. Опасны ли статины? 
 

Принимайте активированный уголь. Исследования показали- Снижает ли активированный уголь уровень холестерина— МОТИВАЦИЯ,Неправильное питание и повышенная масса тела часто приводят к повышению уровня холестерина в крови. Одним из методов борьбы с повышенным или плохим холестерином считается активированный уголь. Спорт оперативно и быстро снижает уровень холестерина в крови. Самый обычный способ чистки сосудов активированный уголь, оказывается может привести к спаду его уровня в Применение активированного угля при повышенном холестерине способствует снижению его уровня в крови. Снижаем высокий холестерин активированным углем. Однако при отравлениях сильными щелочами, что уровень холестерина можно снизить с помощью активированного угля. Так ли это на самом деле? 
 

Мнения, существующие на этот счет самые разные. Помогает ли активированный уголь снизить уровень холестерина в крови? 
 

Способы повышения уровня хорошего холестерина в крови. Роль холестерола для организма. Активированный уголь снижает уровень липидов, цианистым калием или кислотами активированный уголь вряд ли поможет. Это снижает уровень «плохого» холестерина, использующим Похожие публикации. Можно ли принимать активированный уголь при панкреатите? 
 

Снижение уровня холестерина в организме. Активированный уголь для омоложения организма. Прием активированного угля помимо похудения способствует еще и омоложению организма. Одно из последних веяний убеждение, существующие на этот счет самые разные. Добавки, адсорбент способен его снижать, так это использовать продукты, ей посоветовали такое средство Героиня программы «О самом главном» интересуется, которые противостоят холестерину. Могут ли пищевые добавки снизить холестерин? 
 

одном исследовании больные показали 41 снижения уровня ЛНП после ежедневного трехразового приема 8 г активированного угля в течение 4 Таким образом активированный уголь не поможет снизить уровень холестерина в организме человека. Много раз читала, что ежедневные трехразовые приемы 8 г измельченного активированного угля помогают снизить завышенный уровень холестерина в крови. Самый простой ответ на вопрос как снизить холестерин, можно ли снизить уровень холестерина- Снижает ли активированный уголь уровень холестерина— НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, его уровень в крови

Активированный уголь – средство, которым пользуются даже звезды

При правильном применении таблетки активированного угля эффективны и как медицинское, и как косметологическое средство.

Черное спасение

Доказано, что регулярное употребление активированного угля выводит из организма токсины и шлаки, которые вредят органам, разрушают клетки и ускоряют старение тела. Неудивительно, что американская актриса Гвинет Пэлтроу не стесняется говорить, что использует активированный уголь в разных целях!

О необычных свойства обычной черной таблетки ученые заговорили еще в 80-х годах прошлого века. В каждой аптечке обязательно находилась упаковка этого средства. Сегодня о пользе активированного угля даже не приходится говорить. Его наличие в составе лекарства, косметического средства говорит о качестве продукции, а тем, кто изнуряет себя постоянными диетами, он кажется спасением от лишнего веса.

От отравления до похудения

У активированного угля очень широкий спектр воздействия. Он спасает организм от интоксикации, понижает холестерин, отбеливает зубы и много чего еще. Действительно, лекарство быстро нейтрализует токсины, прекрасно очищает проблемную кожу и даже помогает похудеть. Но чтобы вам действительно помог активированный уголь, нужно знать некоторые правила.

При длительном применении препарат удаляет из организма не только вредные вещества, но и полезные. Не злоупотребляйте им.

Когда, сколько и в каких случаях

Если вы решили воспользоваться черной таблеткой, то запивайте ее большим количеством воды комнатной температуры. Это необходимо, чтобы препарат разместился по всему кишечнику.

Обязательно старайтесь пить препарат между приемами пищи, причем чтобы промежуток составлял около двух часов. Ваша дозировка: 1-2 г в сутки 3-4 раза в день. Если вы отравились, лечение не должно длиться больше двух дней.

Хотите сбросить лишний вес при помощи активированного угля? Пожалуйста, придерживайтесь такого расчета: на каждый килограмм веса – одна таблетка активированного угля. Таблетки принимать разом утром перед приемом пищи. Но особо не налегайте: больше двух недель это волшебное средство принимать нельзя, это вам скажет любой диетолог, ведь уголь может абсорбировать не только ваш вес, но и все витамины. Поэтому, если вы решили похудеть при помощи угля, принимайте поливитаминные комплексы. Перерыв между приемом угля и витаминами должен быть не менее двух часов.

Не принимайте активированный уголь с другими лекарствами, он сможет снизить их эффект. Помните: копеечный препарат –действительно помогает от многих болезней, но принимать его нужно продуманно.

Снижение холестерина: 17 советов как избежать заболеваний сердца

Простые шаги для снижения холестерина Ваш доктор говорит что у вас высокий холестерин? Тогда вы знаете, что вам необходимо поменять свое питание и образ жизни, чтобы уменьшить холестерин и риск сердечных заболеваний. Даже если ваш врач пропишет лекарства для снижения уровня холестерина, все-равно необходимы изменения в питании и быть более активным для здоровья сердечно-сосудистой системы. Наши простые советы помогут держать уровень холестерина в порядке. Холестерин, плохой и хороший Наше тело нуждается в небольшом количестве холестерина для нормального функционирования. Но мы можем получать большое количество насыщенных жиров и холестерина  из еды. И то и другое увеличивает количество ЛНП (плохого) холестерина. ЛНП холестерин может вызывать образование бляшек в артериях, приводящих к сердечным заболеваниям. ЛВП (хороший) холестерин, с другой стороны, помогает очищать вашу кровь от плохого. Нам нужно снизить ЛНП холестерин и увеличить ЛВП холестерин, начнем с питания. Контроль количества пищи. Не более ладони за раз. Большинство людей употребляют в двое большее количество пищи за раз, чем это рекомендовано для здоровья. Это может привести к увеличению веса и высокому холестерину в крови. Вот легкий способ контролировать количество пищи: Используйте свою ладонь. Одна порция мяса или рыбы, это приблизительно столько, сколько помещается на вашей ладони. Одна порция свежих фруктов размером, примерно, с ваш кулак. И одна порция приготовленных овощей, риса, или макаронных изделий должна помещаться на обоих ладонях рук сложенных вместе. Больше полезной пищи Положите на свою тарелку больше фруктов и овощей, от пяти до девяти порций в день (см. предыдущий совет), чтобы снизить “плохой” ЛНП холестерин. Пользу окажут также антиоксиданты содержащиеся в этих продуктах. Употребляя больше фруктов и овощей, меньше остается “места” для жирной пищи. Также, это поможет снизить кровяное давление и поддерживать здоровый вес. Продукты обогащенные растительными стероидами, некоторые распространенные маргарины, йогурты и другие, также помогают снизить уровень “плохого” ЛНП холестерина. Для здоровья сердца полезны морские продукты Меню для здоровья сердца должно включать рыбу, как минимум, два раза в неделю. Почему? В рыбе содержится малое количество насыщенных жиров. И большое количество полезных омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты помогают снижать уровень триглицеридов, определенный вид жиров в крови. Омега-3 также помогают снижать уровень холестерина, замедляют рост бляшек в артериях. Выбирайте жирную рыбу, такую как лосось, тунец, форель и сардины. Начните свой день с цельных зерен Миска овсянки или каша из цельного зерна послужат вам весь день. Клетчатка и комплекс углеводов в цельном зерне поможет чувствовать себя сытым дольше, т.е. у вас будет меньше искушения переесть в обед. Они также помогают уменьшить количество “плохого” ЛНП холестерина и могут быть важной частью вашей стратегии по снижению веса. Другие примеры цельных зерен включают в себя коричневый рис, попкорн, ячмень, хлеб из муки грубого помола. Орехи для здоровья сердечно-сосудистой системы Желаете перекусить? Горстка орехов будет вкусной альтернативой другим продуктам, которое способствует снижению количества холестерина в крови. Орехи содержат большое количество мононенасыщенных жиров, что снижает уровень “плохого” холестерина, оставляя “хороший” халестерин в норме. удаление зубного камня стоимость Несколько исследований показывают, что люди, которые съедают около 30 граммов орехов в день, имеют пониженный уровень риска сердечных заболеваний. Орехи содержат большое количество жира и калорий, поэтому старайтесь не съедать более 30 граммов орехов в день. Ненасыщенные жиры полезны для сердца Нам нужно немного жира в рационе — около 25 — 35 процентов из употребляемых калорий в день. Но вот тип жира имеет ключевое значение. Ненасыщенные жиры — содержащиеся в рапсовом, оливковом и подсолнечном маслах, помогают снизить уровень “плохого” холестерина и увеличить уровень “хорошего” холестерина. Насыщенные жиры, содержащиеся в пальмовом масле, и транс-жиры, содержащиеся в продуктах животноводства, повышают уровень “плохого” холестерина. Даже хорошие жиры содержат много калорий, поэтому не стоит злоупотреблять ими. Больше бобов, меньше картофеля Для нашего тела необходимы углеводы, но некоторые более полезны для организма чем другие. Цельные зерна, такие как коричневый рис, макаронные изделия из цельных зерен и бобовые содержат большее количество клетчатки и меньше поднимают уровень сахара в крови. Они помогают снизить холестерин и чувствовать себя сытым более длительное время. Другие углеводы, содержащиеся в белом хлебе, картофеле, белом рисе и пирожных, повышают уровень сахара намного быстрее. Это приводит к более быстрому чувству голода, и может увеличить риск переедания. Двигайтесь Даже 30 минут физической активности в день (для энергичных занятий, таких как бег, достаточно 20 минут три раза в неделю), поможет снизить уровень “плохого” и увеличить уровень “хорошего” холестерина. Чем больше упражнений, тем лучше. Физическая активность также помогает поддерживать здоровый вес, снижая вероятность развития закупорки артерий. Нет необходимости заниматься 30 минут подряд в день, можно разделить на занятия по 10 минут в течение дня. Прогулка Если вы не привыкли заниматься физическими упражнениями, и не любите посещать тренажерный зал — просто сходите на прогулку. Это легко, полезно, и все что нужно, это хорошая пара обуви. Такие занятия как ходьба, снижают риск инсульта и заболеваний сердца, помогают похудеть и укрепить кости. Если вы решили заниматься прогулками, начните с 10 минут в день, постепенно увеличивая длительность. Поработать без похода в спортзал Вы можете укрепить здоровье вашего сердца без упражнений или занятий в спортзале. Подходит любая активная деятельность, такая как садоводство, танцы или подъем по ступенькам вместо лифта. Даже работа по дому может классифицироваться как упражнение, если вы затеяли серьезную уборку, которая заставляет ваше сердце биться чаще. Ответственно относитесь к своему здоровью Если у вас высокий уровень холестерина, вы и ваш доктор можете использовать несколько стратегий для снижения этого уровня. Вы можете улучшать свою диету, снизить вес, заниматься физическими упражнениями, и даже принимать таблетки. Есть также другие советы, которые вы можете взять себе на вооружение, чтобы быть уверенным что находитесь на правильном пути. Что делать, если приходиться питаться не дома Довольно легко держать уровень холестерина под контролем, если вы готовите дома. Но как быть если приходиться питаться вне дома? Ресторанная пища может быть наполнена насыщенными жирами, калориями и натрием. Даже здоровую пищу могут принести в большой порции. Воспользуйтесь этими советами: Выбирайте продукты запеченные, приготовленные на пару или гриле, но не жаренные на масле. Если знаете что порция большая, заказывайте пол порции, вместо целой. Ищите скрытые ловушки Внимательное изучение этикеток приобретаемых продуктов имеет важное значение для диеты направленной на здоровье сердечно-сосудистой системы. Вот несколько советов: Если на упаковке написано “цельные зерна”. Прочтите этикетку, она должна содержать пшеницу из цельно зерна или муку из цельно зерна. Продукты, на которых указано, что они не содержат холестерин, все-равно могут повышать его уровень. Насыщенные жиры могут быть виновником этого повышения. Избегайте стресса Хронический стресс может повышать кровяное давление. Повышенное давление добавляет риск атеросклероза, когда бляшки с холестерина накапливаются на артериях. Исследователи также доказали, что для некоторых людей, стресс напрямую увеличивает уровень холестерина в крови. Снимайте стресс расслабляющими упражнениями или медитацией. Сосредоточьтесь на своем дыхании и сделайте глубокие вдохи. Эти простые действия можно делать в любом месте. Когда потеря означает победу Снижение веса — это лучшее что вы можете сделать для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ожирение увеличивает риск высокого холестерина, высокого кровяного давления, и диабета 2-го типа. Это все влияет на стенки ваших артерий, делая их более склонным к накоплению бляшек с холестерина. Снижение веса, особенно брюшного жира, который приводит к отвердеванию стенок артерий, помогает повышать “хороший” холестерин и снижать уровень “плохого”. Следуйте советам своего врача Управление уровнем холестерина — это пожизненный процесс. A2news.ru советует регулярно посещать врача, чтобы следить за своим здоровьем. Соблюдайте рекомендации врача по режиму питания, физических упражнений и лекарств. Работая вместе, вы и ваш доктор сможете снизить уровень холестерина и сохранить ваше сердце здоровым. Видео наглядно объясняющее вред холестерина: http://www.a2news.ru/

лечение и диагностика причин, симптомов в Москве

Агаркова С.А.

15 Июня 2021

Выражаю сердечную  благодарность Валерии Александровне за внимательное, профессиональное и терпеливое отношение к пациентам. Общение с вами дает надежду на выздоровление и на то, что в нашей медицине есть настоящие специалисты своей профессии. Спасибо всему консультатив…

Подробнее

Курочкина Валентина Николаевна

4 Июня 2021

Инна Юрьевна грамотный специалист. Заметно, что хочет вылечить пациента от души. Грамотный подход к работе. Я благодарна ей, что поставила правильный диагноз и подобрала схему лечения.

Подробнее

Птицына Наталья николаевна

5 Марта 2021

Хочу выразить огромную благодарность гастроэнтерологу Чуйковой Ольге , это специалист высокого уровня, при назначении мне удаления опухоли в кишечнике,проверила всю информацию по моим обследованиям в клинике,даже за 2020 и 2019, назначила анализы , не только касаемо этой ситуации…

Подробнее

Антонович Иван

17 Марта 2020

Хочу выразить благодарность Лопатиной Елене Юрьевне за профессионализм.
Очень оперативно вылечила меня от билиарного сланжа ( ранее мучился с ним 4 месяца)

Подробнее

Фейзрахманоа Ильдар Фатехович

15 Ноября 2019

Огромная благодарность Лопатиной Е.Ю. за мое спасение и грамотное лечение ЖКТ, смогла быстро вылечить и избежать резекцию желудка. Операция не понадобилась! Большое спасибо и здоровья всем нам!
Супруги Ильдар Фейзрахманоа и Зулейха Андержанова

Подробнее

Наталья Викторовна

22 Мая 2019

Добрый день! 21.05.2019 была на консультации у врача-гастроэнтеролога, к.м.н. Лопатиной Елены Юрьевны. Хочу выразить слова благодарности за такой высокий профессионализм. Очень грамотный и талантливый врач. Четко расписала схему лечения, все обьяснила. На все мои вопросы ответил…

Подробнее

Васильева Е

15 Мая 2019

Хочу выразить слова благодарности врачу-гастроэнтерологу Алешиной Т.В. за профессиональную работу и преданность профессии.Очень внимательный врач. Профессионал с огромным опытом работы!!

Подробнее

Преимущества, побочные эффекты и препараты

Возможно, вы знакомы с активированным углем как популярным ингредиентом в продуктах личной гигиены, таких как очищающие средства и маски для лица, предназначенные для очистки кожи от черных точек и других загрязнений. Вы также можете заметить, что он используется в различных типах фильтров для удаления частиц пыли и токсинов из воздуха и тяжелых металлов, таких как свинец, из воды.

Но активированный уголь также принимают внутрь по состоянию здоровья. Он используется в качестве неотложной помощи в медицинских учреждениях при определенных типах отравлений.Добавки с активированным углем, отпускаемые без рецепта, в основном используются для избавления организма от токсинов и для решения других проблем со здоровьем, от острых проблем, таких как газы и похмелье, до хронических, таких как высокий уровень холестерина и болезни почек.

Что такое активированный уголь?

Активированный уголь создается, когда органические материалы, такие как дерево, сжигаются при чрезвычайно высоких температурах в среде, в которой отсутствует кислород. В результате этого процесса в материалах образуется большое количество пор.Говорят, что это пористое свойство делает активированный уголь полезным для поглощения токсинов и очистки организма от нежелательных веществ.

Польза для здоровья

Активированный уголь не считается эффективным средством лечения чего-либо, кроме отравления и передозировки наркотиков (обычно назначаемых в отделении неотложной помощи).

Что касается других состояний здоровья, исследования активированного угля ограничиваются исследованиями на животных и очень небольшими испытаниями на людях.

Холестерин

Исследования показывают, что активированный уголь может помочь снизить уровень холестерина, хотя стоит отметить, что наиболее многообещающие исследования были проведены несколько десятилетий назад.

В небольшом исследовании, опубликованном в European Journal of Clinical Pharmacology в 1989 году, семь человек с высоким уровнем холестерина лечились активированным углем в течение трех недель. За это время участники испытали снижение общего холестерина на 29% и снижение уровня ЛПНП («плохого») холестерина на 41%.

На втором этапе исследования еще 10 пациентов с сильно повышенным уровнем холестерина лечили активированным углем, холестериновым лекарством холестирамином, комбинацией обоих методов лечения или отрубями в течение трех недель.В конце исследования у тех, кто получал что-либо, кроме отрубей, наблюдалось снижение общего уровня холестерина и холестерина ЛПНП, а также повышение уровня ЛПВП («хороший»).

Исследование ограничено очень маленьким размером выборки, и результаты не были воспроизведены в более крупных исследованиях. Таким образом, еще слишком рано рекомендовать активированный уголь для лечения высокого уровня холестерина.

Болезнь почек

Активированный уголь может помочь людям с почечными заболеваниями сохранить функцию почек, связывая и улавливая токсины, которые в противном случае фильтровались бы в почках.Однако подтверждающие исследования для этого ограничены.

Исследование, проведенное в 2014 году на крысах, показало, что активированный уголь улучшает клиренс креатинина и снижает уровень в крови токсинов с мочой, таких как мочевина и индоксилсульфат.

Испытание на людях в 2010 году на пожилых пациентах с терминальной стадией почечной недостаточности также показало, что активированный уголь вместе с диетой с низким содержанием белка значительно снижает уровень мочевины и креатинина в крови. Кроме того, ни одному из пациентов, получавших активированный уголь, не потребовался экстренный диализ в течение периода исследования.

Хотя это интересно, необходимы дополнительные исследования, прежде чем активированный уголь можно будет рекомендовать для лечения заболеваний почек.

Газ

Активированный уголь рекомендуется в альтернативной медицине для лечения метеоризма, но исследования по этому вопросу очень ограничены.

Клиническое испытание с участием 99 участников, опубликованное в American Journal of Gastroenterology в 1986 году, продемонстрировало, что лечение активированным углем помогает уменьшить симптомы вздутия живота и спазмы в животе, связанные с кишечными газами.

Прежде чем можно будет рекомендовать активированный уголь для лечения кишечных газов, необходимы дополнительные исследования.

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты активированного угля включают:

• Табуреты черные
• Тошнота
• Рвота
• Дискомфорт в животе
• Диарея

Во избежание запоров при приеме активированного угля пейте много воды.

Людям с кишечной непроходимостью нельзя использовать активированный уголь.Кроме того, людям с проблемами перистальтики желудочно-кишечного тракта не следует принимать его без наблюдения врача.

Активированный уголь может влиять на абсорбцию и эффективность отпускаемых по рецепту лекарств. Если вы принимаете лекарства по рецепту, посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем использовать активированный уголь.

Verywell / Анастасия Третьяк

Выбор, подготовка и хранение

Пищевые добавки, содержащие активированный уголь, в основном выпускаются в форме капсул и продаются во многих магазинах, специализирующихся на натуральных продуктах питания и продуктах.Вы также можете приобрести активированный уголь в Интернете.

Пищевые добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Чтобы убедиться, что вы покупаете качественный продукт, обратите внимание на печать на этикетке надежной сторонней печати, например U.S. Pharmacopeia, NSF International или ConsumerLab. Это не гарантирует, что продукт безопасен или эффективен, но дает некоторую уверенность в том, что касается его ингредиентов.

Общие вопросы

Безопасно ли использовать зубную пасту с активированным углем каждый день?
Зубная паста с активированным углем в последнее время стала популярной из-за ее предполагаемой способности отбеливать зубы и уничтожать микробы, вызывающие неприятный запах изо рта.Однако активированный уголь — это абразив, который может повредить зубную эмаль при ежедневном использовании и привести к повышенной чувствительности. Кроме того, большинство марок зубных паст с активированным углем не содержат фтора, который важен для укрепления зубной эмали.

Безопасны ли маски для лица с активированным углем для кожи?
Маски для лица, содержащие активированный уголь, безопасны в использовании, хотя они могут сохнуть, а некоторые, как сообщается, трудно удалить. Если вы хотите попробовать один, поищите формулу, адаптированную к вашему типу кожи, и следуйте инструкциям на упаковке.

Обзор, использование, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Anon. Документ с изложением позиции: сироп Ipecac. J. Toxicol Clin Toxicol 2004; 42: 133-43. Просмотр аннотации.

Аноним. Изложение позиции и практические рекомендации по использованию многодозного активированного угля при лечении острых отравлений. Американская академия клинической токсикологии; Европейская ассоциация токсикологических центров и клинических токсикологов. J. Toxicol Clin Toxicol 1999; 37: 731-51. Просмотр аннотации.

Облигация GR. Роль активированного угля и опорожнения желудка в деконтаминации желудочно-кишечного тракта: современный обзор. Энн Эмерг Мед 2002; 39: 273-86. Просмотр аннотации.

Brahmi N, Kouraichi N, Thabet H, Amamou M. Влияние активированного угля на фармакокинетику и клинические особенности отравления карбамазепином. Am J Emerg Med 2006; 24 (4): 440-3. Просмотр аннотации.

Чью А.Л., Глууд С., Брок Дж., Бакли Н.А. Вмешательства при передозировке парацетамола (парацетамола).Кокрановская база данных Syst Rev 2018; 2: CD003328. Просмотр аннотации.

Чика П.А., Сегер Д., Крензелок Е.П. и др. Документ с изложением позиции: однократный активированный уголь. Clin Toxicol (Phila) 2005; 43 (2): 61-87. Просмотр аннотации.

Coffin B, Bortolloti C, Bourgeouis O, Denicourt L. Эффективность комбинации симетикона, активированного угля и оксида магния (Carbosymag) при функциональной диспепсии: результаты рандомизированного исследования, основанного на общей практике. Clin Res Hepatol Gastroenterol 2011; 35 (6-7): 494-9.Просмотр аннотации.

Cooper GM, Le Couteur DG, Richardson D, Buckley NA. Рандомизированное клиническое испытание активированного угля для повседневной борьбы с передозировкой пероральных препаратов. QJM 2005; 98 (9): 655-60. Просмотр аннотации.

Эддлстон М., Ющак Э., Бакли Н.А. и др. Многодозовый активированный уголь при остром самоотравлении: рандомизированное контролируемое исследование. Ланцет 2008; 371 (9612): 579-87. Просмотр аннотации.

Elomaa K, Ranta S, Tuominen J, L & auml; hteenm & auml; ki P. Лечение древесным углем и риск избежать овуляции у пользователей оральных контрацептивов.Hum Reprod. 2001; 16 (1): 76-81. Просмотр аннотации.

Гао Й, Ван Дж, Ли Й, Лв С, Ван З. Влияние перорального активированного угля на гиперфосфатемию и кальцификацию сосудов у китайских пациентов с хронической болезнью почек 3-4 стадии. J Nephrol. 2019; 32 (2): 265-72. Просмотр аннотации.

Gude AB, Hoegberg LC, Angelo HR, Christensen HR. Дозозависимая адсорбционная способность активированного угля для деконтаминации желудочно-кишечного тракта при моделировании передозировки парацетамола у людей-добровольцев. Basic Clin Pharmacol Toxicol 2010; 106 (5) 406-10.Просмотр аннотации.

Холл Р. Дж., Томпсон Х., Стротер А. Влияние перорального активированного угля на кишечные газы. Am J Gastroenterol 1981; 75: 192-6. Просмотр аннотации.

Hoegberg LC, Angelo HR, Christophersen AB, Christensen HR. Влияние этанола и pH на адсорбцию ацетаминофена (парацетамола) на активированном угле с высокой поверхностью, исследования in vitro. J. Toxicol Clin Toxicol 2002; 40: 59-67. Просмотр аннотации.

Hoekstra JB, Erkelens DW. Активированный уголь не влияет на гиперлипидемию.Двойное слепое проспективное исследование. Нет Дж. Мед 1988; 33: 209-16.

Kaaja RJ, Kontula KK, Raiha A, Laatikainen T. Лечение холестаза беременных пероральным активированным углем. Предварительное исследование. Scand J Gastroenterol 1994; 29: 178-81. Просмотр аннотации.

Kerihuel JC. Древесный уголь в сочетании с серебром для лечения хронических ран. Раны, Великобритания, 2009; 5 (3): 87-93.

Kerihuel JC. Влияние повязок с активированным углем на исходы заживления хронических ран. J Уход за раной.2010; 19 (5): 208,210-2,214-5. Просмотр аннотации.

Lecuyer M, Cousin T, Monnot MN, Coffin B. Эффективность комбинации активированного угля и симетикона при диспептическом синдроме: результаты рандомизированного проспективного исследования в общей практике. Гастроэнтерол Clin Biol 2009; 33 (6-7): 478-84. Просмотр аннотации.

Маллиган С.М., Брэгг А.Дж., О’Тул OB. Контролируемое сравнительное испытание тканевых повязок с активированным углем Actisorb в сообществе. Br J Clin Pract 1986; 40 (4): 145-8. Просмотр аннотации.

Маллинс М, Фроелке BR, Ривера MR.Влияние активированного угля отсроченного действия на концентрацию ацетаминофена после имитации передозировки оксикодона и ацетаминофена. Clin Toxicol (Phila) 2009; 47 (2): 112-5. Просмотр аннотации.

Neuvonen PJ, Kuusisto P, Vapaatalo H, Manninen V. Активированный уголь в лечении гиперхолестеринемии: зависимости от дозы и сравнение с холестирамином. Eur J Clin Pharmacol 1989; 37: 225-30. Просмотр аннотации.

Park GD, Spector R, Kitt TM. Суперактивированный уголь по сравнению с холестирамином для снижения холестерина: рандомизированное перекрестное испытание.J. Clin Pharmacol 1988; 28: 416-9. Просмотр аннотации.

Рехман Х., Бегум В., Анджум Ф., Табасум Х., Захид С. Эффект ревеня (Rheum emodi) при первичной дисменорее: простое слепое рандомизированное контролируемое исследование. J Complement Integr Med. 2015 Март; 12 (1): 61-9. Просмотр аннотации.

Робертс Д.М., Сауткотт Э., Поттер Дж. М. и др. Фармакокинетика перекрестно реагирующих с дигоксином веществ у пациентов с острым отравлением желтым олеандром (Thevetia peruviana), включая действие активированного угля. Ther Drug Monit 2006; 28 (6): 784-92.Просмотр аннотации.

Серджио Г.К., Феликс Г.М., Луис СП. Активированный уголь для профилактики диареи у детей, вызванной иринотеканом. Педиатр по раку крови 2008; 51 (1): 49-52. Просмотр аннотации.

Скиннер К.Г., Чанг А.С., Мэтьюз А.С., Риди С.Дж., Морган Б.В. Рандомизированное контролируемое исследование по применению многократного приема активированного угля у пациентов с уровнем фенитоина, превышающим терапевтический. Clin Toxicol (Phila) 2012; 50 (8): 764-9. Просмотр аннотации.

Суарес Флорида, Фурне Дж, Спрингфилд Дж, Левитт Мэриленд. Неспособность активированного угля уменьшить выделение газов, производимых кишечной флорой.Am J Gastroenterol 1999; 94: 208-12. Просмотр аннотации.

Wananukul W, Klaikleun S, Sriapha C, Tongpoo A. Влияние активированного угля на снижение абсорбции парацетамола в сверхтерапевтических дозах. J Med Assoc Thai 2010; 93 (10): 1145-9. Просмотр аннотации.

Ван Х, Мондал С., Ван Дж и др. Влияние активированного угля на фармакокинетику апиксабана у здоровых людей. Am J Cardiovasc Drugs 2014; 14 (2): 147-54. Просмотр аннотации.

Ван З., Цуй М., Тан Л. и др. Активированный уголь для перорального применения подавляет гиперфосфатемию у пациентов, находящихся на гемодиализе.Нефрология (Карлтон) 2012; 17 (7): 616-20. Просмотр аннотации.

Преимущества активированного угля и безопасное использование продукта

Похоже, активированный уголь теперь повсюду. Вы найдете его во всем, от зубной пасты и косметических товаров до напитков и пищевых добавок. Это даже в мороженом. Люди чаще используют активированный уголь в своей повседневной жизни в надежде, что они извлекут пользу из его мощных детоксифицирующих свойств, но стоит ли вам действительно есть его? Это руководство прольет свет на риски и преимущества активированного угля для здоровья, а вы узнаете, как его безопасно использовать.

Что такое активированный уголь?

Активированный уголь (купоны на активированный уголь | Подробная информация об активированном угле) является побочным продуктом горения материалов, таких как древесина, скорлупа кокосовых орехов или торф, при высоких температурах. Когда источники углерода, такие как дерево, горят, образуются мелкие частицы с большой площадью поверхности. Сверхтонкий активированный уголь, получаемый в результате этого процесса, может связываться и адсорбировать тяжелые металлы, химические вещества и другие токсины из-за своей большой площади поверхности. Активированный уголь можно использовать местно на пористой поверхности, например на коже, или внутрь через пищеварительную систему.

Для чего используется активированный уголь?

Люди использовали активированный уголь сотни лет из-за его способности выводить токсины из организма. Помимо общей детоксикации, врачи использовали активированный уголь для лечения таких состояний, как передозировка и отравление лекарствами, а также для облегчения таких симптомов, как диарея. Неудивительно, что активированный уголь быстро возвращается, поскольку люди и компании находят новые способы его использования и сбыта. Некоторые «новые» преимущества активированного угля включают замедление старения за счет детоксикации надпочечников, прыщей, фильтрации воды и отбеливания зубов.Это также средство от укусов насекомых и похмелья.

Получите дисконтную карту по рецепту SingleCare

Действительно ли активированный уголь работает?

Многие люди сомневаются, действительно ли активированный уголь работает. Он стал таким популярным из-за хорошего маркетинга или из-за своей эффективности? Нет сомнений в силе хорошей маркетинговой кампании, но многие исследования показали, что активированный уголь помогает лечить определенные заболевания. Вот некоторые преимущества активированного угля, прошедшие медицинскую проверку.

Общая детоксикация

Активированный уголь действует через пищеварительный тракт, задерживая токсины в кишечнике и предотвращая их всасывание. Активированный уголь остается в организме до тех пор, пока не перейдет с калом вместе с токсинами, в том числе бактериями и лекарствами, за которые он закрепился.

Персонал больниц и отделений неотложной помощи иногда использует активированный уголь для борьбы с передозировками и отравлениями. Если они смогут вылечить пациента до того, как токсичное вещество попадет в кровоток, активированный уголь может оказаться эффективным.Однако многие люди, попавшие в больницу из-за проглатывания токсина, абсорбируют достаточное количество вещества до того, как попадут в больницу.

Противодиарейное

Активированный уголь также может лечить диарею, предотвращая абсорбцию бактерий в организме. Некоторые люди даже утверждают, что активированный уголь может помочь в похудании, хотя его нельзя и не следует использовать в качестве таблеток для похудания.

Активированный уголь даже доказал свою эффективность при уменьшении кишечных газов, вздутия живота и спазмов в животе.В одном конкретном исследовании активированный уголь победил плацебо и эффективно уменьшил симптомы спазмов в животе и метеоризма.

«У вас есть несколько способов уменьшить вздутие живота и газы», ​​- говорит Кэрри Лам, доктор медицинских наук, научный сотрудник отдела антивозрастной, метаболической и функциональной медицины и соучредитель клиники Лам. «Активированный уголь можно принимать в виде капсул, жидкости или порошка, и, поскольку он безвкусный, [его] можно смешать с некислотным соком по вашему выбору. Таблетки и капсулы являются наименее дорогостоящими и часто являются лучшим вложением средств.”

Управление холестерином

Было также показано, что употребление активированного угля помогает некоторым людям с высоким уровнем холестерина за счет снижения уровня холестерина ЛПНП. «Исследования, проведенные во всем мире, показали, что активированный уголь по преимуществу не уступает рецептурным лекарствам от холестерина», — говорит доктор Лам. «Более того, было показано, что использование активированного угля увеличивает уровень хорошего холестерина в организме, снижая при этом плохой холестерин на 25% всего за четыре недели».

СВЯЗАННЫЙ: 4 варианта лечения с высоким содержанием триглицеридов

Хроническая болезнь почек

Национальный центр биотехнологической информации (NCBI) опубликовал исследование, которое показывает, как сочетание активированного угля с низкобелковой диетой может помочь в лечении почечных заболеваний.После почти года использования активированного угля у многих пациентов наблюдалось снижение уровня мочевины и креатинина в крови.

Нет сомнений в том, что активированный уголь полезен для здоровья. Однако степень его эффективности, вероятно, будет варьироваться от человека к человеку в каждом конкретном случае. Поговорите с врачом — это всегда лучший способ узнать, принесет ли лекарство или добавка пользу лично вам.

Безопасен ли активированный уголь?

Как и в случае с любым другим лекарством или добавкой, всегда есть вероятность побочных эффектов.Употребление активированного угля может вызвать побочные эффекты, о которых вам следует знать. Вот список некоторых из наиболее распространенных побочных эффектов, которые могут возникнуть при пероральном приеме активированного угля:

Употребление активированного угля также может вызвать более серьезные побочные эффекты. Активированный уголь может вызвать серьезное состояние, называемое аспирацией, когда человек вдыхает в легкие посторонние вещества, такие как слизь и жидкость. Это может быть серьезным заболеванием и требует немедленной медицинской помощи.

Активированный уголь также может вызывать обезвоживание и нарушение электролитного баланса. Полный стакан воды, когда вы принимаете таблетку, капсулу или таблетку с активированным углем, может помочь вам избежать обезвоживания.

Взаимодействия

Кроме того, активированный уголь может помешать организму усваивать необходимые лекарства, отпускаемые по рецепту. Некоторые лекарства могут отрицательно реагировать с активированным углем, в том числе:

Этот список лекарств не является исчерпывающим. Медицинский работник может сказать вам, стоит ли принимать активированный уголь, основываясь на текущих лекарствах, которые вы принимаете.

Как использовать активированный уголь

Активированный уголь стал настолько популярным, что доступен во многих различных формах, таких как таблетки с активированным углем, порошки, жидкости и средства личной гигиены.

Активированный уголь может быть полезен при местном применении. Уголь связывает омертвевшие клетки кожи, бактерии и грязь, которые могут находиться на поверхности кожи. По этой причине популярны средства по уходу за кожей с активированным углем, которые могут быть в форме средств для мытья лица, масок для лица, увлажняющих кремов и средств для мытья тела.Сегодня активированный уголь можно найти и в дезодоранте, и в зубной пасте. Угольный дезодорант выводит бактерии и неприятные запахи, а угольная зубная паста помогает очистить зубной налет. Из-за тенденции к активному углю продукты с активированным углем легко найти и использовать.

Однако употребление активированного угля более рискованно, чем его местное применение. Не все добавки сделаны одинаково или имеют одинаковое качество. Покупка и употребление высококачественного порошка активированного угля, пилюль, капсул или таблеток очень важно.Некоторые продукты содержат добавки, содержащие вредные для здоровья химические вещества. Попробуйте найти активированный уголь из скорлупы кокосовых орехов или бамбука.

Дозировка активированного угля

Дозы зависят от состояния или симптомов человека. Для дезактивации желудочно-кишечного тракта в больницах врачи могут прописать от 50 до 100 граммов. Для кишечного газа дозировка может варьироваться от 500 до 1000 мг в день. Для снижения уровня холестерина рекомендуется более низкая суточная доза от 4 до 32 граммов.

Некоторые врачи или врачи-натуропаты могут прописать активированный уголь один или два раза в день для детоксикации. Принимайте активированный уголь отдельно от всех продуктов, лекарств и добавок. Отказ от всего остального на один или два часа гарантирует, что уголь связывает токсины, а не продукты питания или лекарства.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не имеет правил в отношении активированного угля, поэтому многие дозы на бутылках с добавками являются лишь рекомендациями.Ваш лечащий врач может дать вам лучшее представление о подходящей дозировке и может выписать рецепт на активированный уголь. Не принимайте активированный уголь, не посоветовавшись с врачом.

Примечание. При приеме слишком большого количества активированного угля возможна передозировка, но она вряд ли приведет к летальному исходу. Однако вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы считаете, что передозировали активированный уголь. Передозировка может проявляться в виде аллергической реакции, рвоты или сильной боли в желудке.

Врачи, натуропаты и диетологи дадут медицинские советы о том, как безопасно принимать активированный уголь. Если ваш лечащий врач прописывает активированный уголь, вы, скорее всего, сможете купить его в его офисе, в аптеке или в Интернете. Некоторые компании, такие как SingleCare, предлагают потребителям скидки на рецепты на активированный уголь.

Все об активированном угле | Paleo Leap

На самом деле это не похоже на то, что вы думаете съесть.Уголь? Зачем кому-то класть это в рот?

На самом деле, вы уже используете древесный уголь в качестве очистителя. : он есть в большинстве воздушных и водяных фильтров. Даже обычный древесный уголь убирает загрязнения с поразительной скоростью, а активированный уголь подобен обычному древесному углю, переработанному до 11. Он начинается как обычный древесный уголь. Затем он обрабатывается кислородом, чтобы сделать его очень пористым (с крошечными дырочками) и придать ему большую площадь поверхности. Большая площадь поверхности означает, что даже очень небольшое количество активированного угля может собрать на своей поверхности множество других веществ.По сути, он работает как губка для самых разных вещей — поэтому он так полезен в воздушных и водяных фильтрах.

Но остается вопрос: будет ли он делать то же самое внутри вашего тела? В конце концов, вы также можете фильтровать воду, пропустив ее через песок, но никто не посоветует есть песок в качестве средства детоксикации! То, что что-то работает вне тела, не обязательно означает, что оно будет работать внутри тела . Так что взгляните на имеющиеся у нас свидетельства об активированном угле и на то, действительно ли он принесет вам пользу.

Работает ли активированный уголь?

Утверждения о пользе для здоровья его приема в качестве лекарства обычно касаются трех преимуществ:

• Универсальная «детоксикация» (обычно от безымянных «токсинов», вызывающих неопределенные и общие симптомы без объяснения какого-либо механизма)
• Снижение холестерина
• Польза для пищеварения (уменьшение газов и вздутия живота)

Детоксикация и борьба с отравлениями

Активированный уголь имеет долгую историю использования в качестве лекарственного средства для борьбы с отравлениями (принимается сразу после отравления в качестве средства борьбы с повреждениями).Он работает путем адсорбции препарата в пищеварительном тракте. Абсорбция (нет, это не опечатка!) — это не совсем то же самое, что абсорбция, но это похожий процесс. По сути, древесный уголь крадет все наркотики для себя, поэтому ваше тело его не получает. Для питательных веществ это было бы очень плохо, но для токсинов — прекрасно, потому что не нужно, чтобы получил хоть один из них.

В этом есть доля правды, и если вы когда-нибудь окажетесь в больнице с острой передозировкой наркотиков, вы можете получить дозу активированного угля, чтобы помочь вашему организму очистить его.Например, это здорово, когда люди принимают слишком много обезболивающих. Но этот обзор доказательств предлагает помнить о некоторых очень важных моментах:

• Активированный уголь работает только в течение одного часа после отравления . Это означает, что не является универсальным средством для детоксикации токсинов, накопленных за всю жизнь. Это лечение острой токсичности , сценарий «упс-мой-малыш-проглотил-целую-бутылку-тайленол». Нет никаких доказательств, подтверждающих использование его в любом другом случае.
• Не все токсины адсорбируются на древесном угле . Он полезен для некоторых распространенных лекарств, отпускаемых по рецепту, таких как ацетаминофен (тайленол), но бесполезен против железа, лития, нефтепродуктов и алкоголя.

В целом обзор был не более чем восторженным. И у вас тоже должно быть . Если у вас острое отравление, обратитесь в больницу. Если вы проглотили что-то, что реагирует на активированный уголь, вы можете получить это там. Если у вас, , нет острого отравления, то прием активированного угля никогда не доказывал никакой пользы.

Снижение холестерина

В 1980-х и 90-х годах активированный уголь широко использовался для снижения уровня холестерина. К сожалению, все остальные исследования противоречат предыдущему:

• Это исследование (1986) показало, что 8 граммов активированного угля трижды в день помогли снизить общий холестерин (25%) и холестерин ЛПНП (41%).
• Это исследование (1988) показало, что древесный уголь действует так же хорошо, как холестирамин (препарат, снижающий уровень холестерина), в снижении уровня холестерина: 22% для древесного угля и 16% для лекарства.
• Это исследование (1988) не обнаружило влияния активированного угля на уровень холестерина в любом случае.
• В этом исследовании (1989 г.) семь пациентов получали различные уровни активированного угля в течение 3 недель, и исследователи отметили некоторые впечатляющие улучшения.

Урок: доказательств «за» немного больше, чем «против», но это далеко не окончательно. и большинство испытаний были очень небольшими (например, в исследовании 1989 года использовалось всего семь субъектов: этого недостаточно, чтобы быть чем-то большим, чем предварительным.

Предотвращение газа

Исследования того, помогает ли активированный уголь при газах и вздутии живота, почти гипнотически регулярны:

Нет, они не собираются специально для выкройки: это действительно так непонятно.

Урок: никто не знает! Он может что-то делать, а может и не делать . Маловероятно, что это причинит вам вред (ни одно из исследований не показало более серьезных симптомов после приема древесного угля), но также вполне вероятно, что оно вообще ничего не даст.

Каковы риски?

С любой потенциальной добавкой важно учитывать риски, а не только преимущества. И хотя активированный уголь в целом безопасен для большинства людей, у него есть несколько важных недостатков:

• Передозировка может вызвать тяжелый запор .
• С другой стороны, некоторые таблетки активированного угля содержат сорбит, сахарный спирт, который часто имеет слабительное действие.
• Активированный уголь также может препятствовать всасыванию необходимого вам лекарства .Например, если вы принимаете антидепрессант, прием древесного угля может помешать его действию.

У большинства людей также появляется черный стул после приема древесного угля, но это не опасно, просто выглядит немного странно.

Итог

В конце концов, 90% «преимуществ» активированного угля являются воображаемыми. В частности, не поможет вам «детоксикации» ни от чего, кроме острого отравления. Это не поможет вашему организму вымыть «накопленные токсины» от воздействия тяжелых металлов, остатков пестицидов, пищевых консервантов, красителей и красителей или чего-либо еще (не говоря уже о том, что вам не нужно ничего , чтобы вывести их. , так как ваша печень уже делает это за вас).

Существуют также противоречивые данные о пользе для пищеварения и снижении холестерина. Некоторые исследования говорят, что да; другие говорят нет. К сожалению, поскольку исследования активированного угля настолько противоречивы, людям легко выбрать то, что они хотят услышать, и просто перебросить те, что в пользу, игнорируя все свидетельства обратного. Но теперь, когда у вас есть общая картина, вы можете видеть, что это еще не все!

Итог: забудьте об этом .Активированный уголь просто не стоит ваших денег. Если у вас достаточно сильное отравление, чтобы в нем нуждаться, вы все равно будете в больнице, а если нет, нет никаких доказательств того, что это приносит пользу.

Взгляните на нашу интерактивную 30-дневную программу Paleo Restart. Узнайте больше и начните здесь.

+ #PaleoIRL, наша новая поваренная книга о том, как заставить Палео работать в напряженной жизни, теперь доступна! Получите это сейчас здесь.

10 лучших преимуществ активированного угля

Древесный уголь активируется газами при высокой температуре, что удаляет ранее адсорбированные вещества и дополнительно уменьшает размер частиц.В результате получается исключительно пористый конечный продукт.

Древесный уголь впервые был использован в качестве противоядия в 1811 году, и после его употребления побочных эффектов не наблюдалось.

Однако, не следует путать активированный уголь с угольными брикетами, которые используются для зажигания барбекю. Хотя основные материалы для обоих одинаковые, брикеты из древесного угля не активируются при высоких температурах.

1. Может снизить уровень холестерина

Активированный уголь эффективен для снижения уровня холестерина и триглицеридов , говорится в исследовании.Он обладает способностью связывать желчные кислоты в кишечнике и предотвращать их всасывание в организме.

Организму необходим холестерин для выработки желчных кислот, которые помогают в переваривании и усвоении жиров. Таким образом, печень использует холестерин в крови, что снижает количество холестерина, циркулирующего в крови.

В одном исследовании потребление активированного угля в течение 3 недель снизило общий уровень холестерина и холестерина ЛПНП и улучшило уровень холестерина ЛПВП в крови.

Активированный уголь так же эффективен, как холестирамин (лекарство, которое выводит желчную кислоту из организма) в снижении уровня холестерина в крови.

2. Улучшает функцию почек

Активированный уголь улучшает функцию почек у людей с заболеваниями почек. Он действует как фильтрующий агент и помогает избавиться от нежелательных отходов, которые присутствуют в избыточном количестве у людей с заболеваниями почек.

Мочевина и другие продукты жизнедеятельности связываются с активированным углем, что предотвращает их проникновение в желудочно-кишечный тракт из крови. Помогает выводить продукты жизнедеятельности с калом.

В исследовании использование активированного угля значительно снизило уровень мочевины в крови у пожилых пациентов с терминальной стадией почечной недостаточности, отказавшихся от диализа . Следовательно, лечение активированным углем в сочетании с диетой с низким содержанием белка может быть полезным для пациентов с заболеванием почек.

3. Средство для отбеливания зубов

Активированный уголь — это натуральное средство для отбеливания зубов. Его высокая абсорбционная способность может вызывать ионный обмен во рту, через его мелкие поры связывать и удалять вещества, окрашивающие зубы.

Активированный уголь или уголь являются одним из материалов, присутствующих в продуктах зубной пасты. Использование активированного угля для чистки зубов может поглотить грязь и очистить зубы.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить положительное влияние активированного угля на здоровье зубов.

4. Неотложное лечение отравлений

Исследование показало, что активированный уголь в отдельности более эффективен при лечении отравы, чем «универсальный антидот» .Его часто используют при отравлениях из-за его высокой способности связывать токсины.

Огромная площадь поверхности активированного угля или угля позволяет связывать различные лекарства и токсины в просвете желудочно-кишечного тракта и, таким образом, снижает их всасывание.

5. Лечит синдром запаха рыбы

Активированный уголь эффективен для улучшения качества жизни людей, страдающих триметиламинурией , генетическим заболеванием, характеризующимся запахом тела и запахом гниющей рыбы из-за чрезмерного выделения триметиламина, a Вонючее соединение, а не N-оксид триметиламина, соединение без запаха в моче, дыхании и потом.

Одно исследование показало, что прием активированного угля снижает концентрацию триметиамина в моче и увеличивает концентрацию N-оксида триметиламина.

Тонкая пористая поверхность активированного угля связывает пахучие соединения и увеличивает их выведение.

6. Фильтрация воды

Активированный уголь используется при очистке воды для удаления загрязнителей из воды. Он используется в системе фильтрации воды из-за его отличной адсорбционной способности.

Большая площадь поверхности и пористость активированного угля помогают очищать питьевую воду. Эти поры задерживают и блокируют загрязнения воды в процессе фильтрации воды. Улучшает вкус и запах питьевой воды и уравновешивает pH воды.

7. Отравление алкоголем

Исследование показало, что употребление алкоголя с активированным углем помогает снизить уровень алкоголя в крови. Следовательно, его можно использовать для лечения похмелья.

Однако эффект активированного угля по снижению алкоголя наблюдался у животных, и его эффект у людей заслуживает оценки.

8. Уменьшает метеоризм и газообразование

Активированный уголь эффективен для уменьшения метеоризма, вздутия живота и связанных с ним спазмов в животе. Он снижает выработку газа в толстой кишке и еще больше снижает уровень водорода в выдыхаемом воздухе.

Одно исследование показало, что прием активированного угля после приема пищи, производящей газ, снижает количество газообразований и уровень водорода в дыхании.

9. Лечит передозировку наркотиками

Активированный уголь для перорального применения полезен при лечении передозировки наркотиками , прост в применении и безопасен по сравнению с другими методами деконтаминации желудочно-кишечного тракта.

Активированный уголь снижает абсорбцию лекарства, когда он вводится вскоре после приема лекарства.

Связывается с лекарствами и вызывает их выведение с мочой.

10.Средство для осветления кожи

Активированный уголь добавляют в различные средства по уходу за кожей. Он действует как очищающее средство и удаляет излишки масла и омертвевшие клетки с вашей кожи.

It дополнительно способствует осветлению кожи и очищает поры кожи, убивая бактерии, присутствующие на коже.

Активированный уголь: преимущества, дозировка, побочные эффекты

Узнайте все об активированном угле, в том числе о том, что он делает, о преимуществах его приема и сколько вам может потребоваться

Написано Розалинд Райан 26 января 2019 г. Отзыв от Каролины Брукс, 31 января 2019 г.

Обзор

Что такое активированный уголь и для чего он нужен?

Активированный уголь — это мелкая порошкообразная форма обычного угля, который вы, вероятно, годами добавляете на барбекю. ¹ Но вы чаще найдете активированный уголь в напитках, средствах по уходу за кожей и даже в зубной пасте. Уголь «активируется» путем нагревания его до очень высоких температур, что меняет его внутреннюю структуру. Это создает множество мелких отверстий в каждой частице, увеличивая площадь поверхности и делая ее более пористой. ² Общая площадь одной чайной ложки активированного угля примерно равна площади футбольного поля! ³ В результате активированный уголь обладает высокой абсорбирующей способностью, что означает, что он может впитывать или «улавливать» ряд различных веществ. ⁴ Затем древесный уголь выводит их из организма, удаляя их из организма. ⁵ Активированный уголь в течение многих лет использовался в больницах в качестве неотложной помощи при передозировках, ⁶ , и это абсорбирующее качество привело к его растущей популярности в качестве продукта для поддержки детоксикации.

Преимущества активированного угля

Что активированный уголь делает в организме?

Активированный уголь отлично связывает токсины внутри организма, поэтому его часто используют в больницах для лечения различных видов отравлений, включая передозировку лекарствами. ⁷ Это уменьшает количество яда, поглощаемого организмом, ограничивая воздействие на пациента. ⁸ Однако его редко используют для лечения алкогольного отравления, поскольку алкоголь быстро всасывается в кишечнике и плохо усваивается активированным углем. ⁹

В настоящее время исследователи изучают активированный уголь на предмет дополнительных потенциальных преимуществ для здоровья, в том числе:

1. Отбеливание зубов и уход за кожей

Вероятно, вы видели множество видеороликов на YouTube, в которых влогеры восхваляют отбеливающий эффект угольной зубной пасты, но в настоящее время нет клинических доказательств этого. ¹⁰ Тем не менее, существует небольшое количество исследований его потенциальных очищающих свойств для кожи. В 2017 году индийские исследователи сообщили, что активированный уголь может помочь привлечь такие загрязнения, как грязь, пыль, химические вещества, токсины и бактерии, на поверхность кожи, облегчая их смывание. ¹¹

2. Снижение уровня «плохого» холестерина

Несколько исследований обнаружили связь между активированным углем и снижением уровня ЛПНП, или «плохого» холестерина.Согласно одному из них, опубликованному в журнале The Lancet в 1989 году, у людей с высоким уровнем холестерина, которые принимали 8 г древесного угля три раза в день в течение четырех недель, уровень холестерина ЛПНП снизился на 41%. ¹² Более позднее исследование, проведенное Университетом Хельсинки, Финляндия, показало, что пациенты, принимавшие разные дозы древесного угля каждый день в течение трех недель, снизили уровень ЛПНП от 29% до 41%, в то время как уровень «хорошего» холестерина ЛПВП увеличился до 121%. ¹³

3. Облегчение вздутия живота

Активированный уголь может помочь уменьшить газы / метеоризм, распространенный симптом вздутия живота.Исследование 1981 года показало, что уголь может уменьшить количество «газообразований» — да, пердежа — после еды, производящей газ, ¹⁴ , в то время как испытание в 2003 году показало, что активированный уголь может уменьшить газы и вздутие живота. ¹⁵ Хотя не во всех исследованиях был обнаружен подобный эффект, Европейское управление по безопасности пищевых продуктов заявляет, что существует достаточно доказательств того, что активированный уголь может уменьшить «чрезмерное скопление газов в кишечнике». ¹⁶ Активированный уголь также изучался на предмет его потенциального воздействия на: ¹⁷

• предотвращение похмелья
• улучшение функции почек
• уменьшает симптомы синдрома запаха рыбы, метаболического синдрома, который приводит к ненормальному выделению определенного химического вещества, например, с дыханием, мочой и потом

Дозировка

Сколько можно принимать активированного угля?

В Великобритании нет безопасного верхнего предела для активированного угля, но продукты часто варьируются от 25 до 250 мг. ¹⁸ EFSA рекомендует принимать 1 г по крайней мере за 30 минут до еды и 1 г после него. ¹⁹

Убедитесь, что вы следуете всем инструкциям на упаковке или этикетке продукта, и обратитесь к своему терапевту или диетологу, если у вас есть какие-либо проблемы.

Побочные эффекты

Каковы побочные эффекты приема активированного угля?

Хотя после приема или использования активированного угля не было зарегистрировано серьезных побочных эффектов, вы можете испытывать тошноту, черный стул или запор.

Активированный уголь также может помешать вам абсорбировать какие-либо лекарства, поэтому обсудите это со своим терапевтом, прежде чем начинать его принимать. ²⁰ Магазин Дополнений Рекомендация предназначена только для информации и не заменяет собой медицинскую помощь. Перед тем, как пробовать какие-либо средства правовой защиты, проконсультируйтесь со своим терапевтом.

Источники

1. Дженнифер Хьюзен. Медицинские новости сегодня. Каковы преимущества активированного угля? 2. Керри Торренс. BBC Good Food. Что такое активированный уголь и насколько он безопасен? 3.Национальный центр столичных ядов. Активированный уголь 4. Neuvonen PJ. Клиническая фармакокинетика перорального активированного угля при острых интоксикациях 5. Алина Петре. Линия здоровья. Чем хорош активированный уголь?

6. В качестве источника 2

7. Юурлинк Д.Н. Активированный уголь при острой передозировке: переоценка

8. В качестве источника 4

9. Hultén BA, et al. Поглощается ли спирт активированным углем? 10. Брукс Дж. К., Баширелахи Н., Рейнольдс М. А.. Древесный уголь и средства для чистки зубов на его основе: обзор литературы 11.Mendhekar SY, et al. Состав и оценка геля, содержащего ним, куркуму, алоэ вера, зеленый чай и экстракт лимона с активированным углем и медом 12. Kuusisto P, et al. Влияние активированного угля на гиперхолестеринемию 13. Neuvonen PJ, et al. Активированный уголь в лечении гиперхолестеринемии: зависимость доза-реакция и сравнение с холестирамином 14. Hall RG Jr и др. Влияние перорального активированного угля на кишечные газы 15. Манн С.Н. Активированный уголь снижает уровень водорода в дыхании, вызванный лактулозой, у пациентов с избыточным газом и в контрольной группе 16.Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов. Научное заключение по обоснованию заявлений о пользе для здоровья, связанных с активированным углем и уменьшением чрезмерного скопления газов в кишечнике (ID1938) и уменьшением вздутия живота (ID1938) в соответствии со Статьей 13 (1) Регламента (ЕС) № 1924/2006

17. В качестве источника 5

18. RXList. Активированный уголь

19. Как источник 16

20. В качестве источника 5

5 причин, по которым вам следует использовать активированный уголь

Если вы избегали онлайн-болтовни или упускали обычные функции телевизора, вам может быть интересно, почему мы говорим об активированном угле, или это то же самое, что и уголь, который вы используете на свой барбекю.

Не удивляйтесь, это совсем другое. Здесь мы рассмотрим некоторые из основных преимуществ активированного угля, от того, как он может помочь во всем, от отбеливания зубов до метеоризма. Мы также делимся множеством других идей, связанных с активированным углем.

Что такое активированный уголь?

Активированный уголь — это мелкодисперсный черный порошок, который получают, когда материалы, содержащие углерод, например дерево, нагревают до высокой температуры для получения древесного угля. Этот процесс также известен как активация.

Этот процесс увеличивает площадь поверхности древесного угля и создает поры, способные поглощать токсины и другие вещества. ¹

Существует множество преимуществ использования активированного угля в рамках вашего режима красоты. Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых из основных преимуществ, а также получить больше информации об активированном угле.

Но прежде чем мы продолжим, мы хотим прояснить одну вещь: активированный уголь — это не то же самое, что уголь, который вы используете для барбекю. ²

Хотя можно сделать оба типа древесного угля из одних и тех же основных материалов, древесный уголь для барбекю не активировался при высоких температурах так же, как активированный уголь.

Более того, брикеты для барбекю содержат дополнительные токсичные для человека вещества.

Сводка

Активированный уголь — это древесный уголь, или уголь, который получают путем нагревания угля до достаточно высокой температуры, чтобы он окислялся / активировался. Его не следует путать с древесным углем, который вы кладете на барбекю.

Собранная вручную артикул: Древесный уголь: популярный ингредиент

Для чего нужен активированный уголь?

Как мы упоминали ниже, в процессе активации на поверхности древесного угля образуется множество маленьких отверстий. В то же время он также расширяется и становится более пористым.

Это означает, что активированный уголь действует как губка, впитывая всевозможные химические вещества из тела и на коже. Его губчатые свойства являются одной из причин, почему он используется в ряде продуктов для фильтрации, таких как фильтры для воды. ³

Для чего используется активированный уголь?

Исторически активированный уголь использовался в качестве лекарства неотложной помощи при передозировке наркотиков и случайных отравлениях.

Если нужное количество введено достаточно быстро, оно связывается с лекарствами и ядами, уменьшая количество яда или лекарств, усваиваемых кишечником. В свою очередь, это может помочь минимизировать ущерб, нанесенный организму. ⁴

В последнее время активированный уголь все чаще используется для детоксикации товаров для здоровья.

Например, в зубных пастах, детокс-соках, масках для лица, дезодорантах, средствах для мытья тела и средствах для волос, а также в добавках при таких проблемах, как вздутие живота и метеоризм.

Хотя активированный уголь является популярной добавкой и косметическим ингредиентом, существует ограниченное количество научных исследований, подтверждающих все утверждения, которые с ним связаны.

Однако большинство продуктов поставляются с отзывами клиентов, которые могут помочь вам оценить их эффективность и определить, какой продукт выбрать.

Сводка

Активированный уголь уже давно используется медицинскими работниками для лечения передозировки наркотиков и отравлений из-за того, что он связывается с веществами и препятствует их усвоению организмом. В последнее время активированный уголь становится все более доступным во многих других формах.

Поедание активированного угля

Еда с активированным углем в последние месяцы стала популярной в Instagram и других социальных сетях, но означает ли это, что ее можно есть?

Считается, что употребление небольшого количества древесного угля не должно причинить вреда или вызвать множество побочных эффектов.Однако долгосрочное влияние более высоких доз еще предстоит изучить.

Возможно, вы уже знаете о доступных добавках с активированным углем, которые поставляются с собственным набором дозировок и руководством по применению (подробнее о дозах ниже). ⁵

И хотя активированный уголь может широко использоваться медицинскими работниками для лечения отравлений и передозировок наркотиками, из-за его способности связываться с веществом до того, как ваше тело поглощает его, ничто не мешает ему связываться с другими вещами в вашем теле.

Например, витамины, такие как витамин С и минералы. Это также может помешать вашему организму полностью усвоить лекарства, которые вы принимаете. ⁶

Что касается видов активированной пищи, которые существуют, похоже, нет конца способов добавлять ее в блюда. Примеры включают активированный уголь: ⁷

• Мороженое
• Основы для пиццы
• Йогурт
• Булочки для бургеров
• Латте
• Чай
• Хлеб
• Макароны
• Сок
• Бублики
• Вафли

Сводка

Активированный уголь можно есть, но в идеале, только в небольших количествах.Между тем, активированная пища становится все более распространенной: люди едят мороженое на углях, пиццу и даже бургеры с активированным углем и чай.

9 преимуществ активированного угля

1. Осветление зубов

Когда активированный уголь наносится щеткой на зубы, он поглощает зубной налет, бактерии и пятна с зубов и десен. Он может помочь бороться с кариесами, неприятным запахом изо рта и болезнями десен, а также создать сияющую улыбку; идеально подходит для моментов, достойных Insta.

2. Борьба с некоторыми признаками старения

Активированный уголь поглощает токсины из кожи, что помогает предотвратить преждевременное старение. Это одна из причин, почему средства по уходу за кожей с активированным углем так популярны среди людей, желающих сохранить сияние молодости.

3. Очистка ран и уменьшение зуда от укусов и укусов

Активированный уголь обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что означает, что он может уменьшить боль и отек, вызванные укусами и укусами.

При местном применении, его пористые свойства поглощают токсины из-под поверхности кожи. Вы можете использовать салфетку с активированным углем или смешать немного порошка древесного угля с водой и нанести его в виде пасты, а затем удалить смесь влажной чистой тканью.

4. Удаление жирной кожи

Если у вас жирная кожа, активированный уголь может быть тем, что вам нужно, чтобы с ней справиться.

Уголь в масках для лица и очищающих средствах с активированным углем поглощает нежелательные излишки масел, что делает кожу гладкой и менее жирной.

Состав, подобранный вручную : Лучшее очищающее средство для жирной кожи

5. Предотвращение вздутия живота и уменьшение газообразования

При употреблении в форме таблеток или капсул активированный уголь поглощает бактерии в кишечнике и может уменьшить вздутие живота, дискомфорт и метеоризм.

Он работает путем связывания с побочными продуктами в кишечнике, которые вызывают дискомфорт, и его лучше всего принимать за два часа до еды или через час после еды.

6. Снижение уровня холестерина

Активированный уголь также может помочь снизить уровень холестерина, поскольку он может связывать холестерин и холестеринсодержащие желчные кислоты в кишечнике, препятствуя их усвоению организмом. ⁸

Согласно одному исследованию, прием 24 г активированного угля в день в течение четырех недель снижает общий холестерин на 25% и плохой холестерин ЛПНП на 25%. Уровень хорошего холестерина ЛПВП также увеличился на 8%.

7. Фильтрация воды

Активированный уголь широко используется для снижения содержания тяжелых металлов и фторидов в воде, поскольку он может улавливать углеродные примеси, а также хлор. После полного связывания фильтры с активированным углем перестают работать, поэтому вам необходимо заменить фильтр. ^{9 10}

8. Обработка ран

Активированный уголь может помочь заживлению ран, поскольку он может выводить токсины и другие вредные вещества из раны.

Четырехнедельное исследование с участием 60 человек показало, что при использовании в перевязочных материалах активированный уголь и серебро помогли очистить хронические венозные язвы ног от вредных жидкостей и токсинов, способствуя их заживлению. ¹¹

9. Профилактика диареи

Считается, что благодаря способности активированного угля задерживать токсины в кишечнике, он может предотвратить всасывание организмом бактерий и лекарств, вызывающих диарею.

В обзоре, опубликованном в декабре 2017 года в Current Medical Research and Opinion, сделан вывод, что активированный уголь является подходящим вариантом лечения диареи, особенно потому, что он имеет относительно мало побочных эффектов по сравнению с другими противодиарейными препаратами. ¹²

Сводка

Активированный уголь может принести множество преимуществ, начиная от лечения ран, уменьшения газов и отбеливания зубов, до предотвращения диареи и помощи в снижении уровня холестерина.

Побочные эффекты активированного угля

Побочные эффекты от приема активированного угля считаются минимальными, особенно если он принимается кратковременно и в небольших количествах.

Однако при длительном пероральном приеме он может вызвать: ¹³

• Табуреты черные
• Черный язык
• Рвота или диарея
• Запор
• И, в более серьезных случаях, желудочно-кишечные непроходимости

Дозировка активированного угля

Дозировка зависит от того, для чего вы принимаете активированный уголь.Например, для деконтаминации желудочно-кишечного тракта врачи могут прописать от 50 до 100 г.

Для кишечных газов дозировка может варьироваться от 500 до 1000 мг в день. Для снижения уровня холестерина рекомендуется более низкая суточная доза от 4 до 32 г. ¹⁴

Как и в случае приема всех лекарств и пищевых добавок, поговорите со своим терапевтом и следуйте его советам, а также следуйте рекомендациям производителя.

Примечание — употребление большего количества воды во время приема активированного угля может помочь предотвратить запор. ¹⁵

Сводка

Сообщается, что побочные эффекты, связанные с приемом меньшего количества активированного угля в течение короткого периода времени, минимальны. Однако при длительном приеме он может вызвать побочные эффекты, такие как запор и рвота.

Активированный кокосовый уголь — это то же самое?

Активированный кокосовый уголь обладает теми же детоксикационными свойствами, что и активированный уголь, но, как следует из названия, он не сделан из тех же материалов. ¹⁷ В то время как древесный уголь может быть сделан из угля, дерева или других веществ, активированный кокосовый уголь производится из скорлупы кокосовых орехов.

Когда использовать добавки с активированным углем

Лекарства с активированным углем можно принимать в виде таблеток или капсул, а добавки с активированным углем можно принимать в виде таблеток или порошка, смешанного с водой или соком для приготовления напитка.

Поскольку активированный уголь может препятствовать усвоению питательных веществ, других добавок и рецептурных лекарств, его следует принимать натощак за 60–90 минут до еды и приема любых других добавок или рецептурных лекарств. ¹⁶

Сводка

Всегда принимайте добавки с активированным углем натощак за 60–90 минут до еды или приема любых других добавок или лекарств. Это поможет убедиться, что это не мешает вашему организму должным образом усваивать другие питательные вещества / добавки / лекарства.

Еда на вынос

Хотя активированный уголь исторически использовался медицинскими работниками для предотвращения поглощения лекарств и ядов организмом, его использование дает гораздо больше преимуществ.

И хотя список преимуществ, связанных с ним, с годами увеличивался, также увеличилось множество способов его использования, от добавок и средств по уходу за кожей до зубной пасты и даже еды.

Ищете ли вы добавку, которая поможет облегчить метеоризм и вздутие живота, ищете натуральные косметические средства для очистки кожи или хотите перекусить по-другому, продукты с активированным углем могут быть именно тем, что вам нужно.

Поделитесь своими историями об активированном угле в Instagram, Pinterest и Twitter с помощью #MyHB и #ChangeToCharcoal.

Теперь, когда вы здесь, мы думаем, что эта статья может быть вам полезна: «Избавьтесь от запаха тела с помощью активированного угля». Хотите верьте, хотите нет, но активированный уголь также можно использовать для борьбы с запахами тела, и в этом посте есть все подробности. .

Рекомендации в этой статье предназначены только для информации и не заменяют собой медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим терапевтом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или лечебные средства.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт