Чем мыть голову при выпадении волос: Врач рассказал, что делать при выпадении волос — Российская газета

Содержание

Не моете голову на карантине? Это может быть небезопасно

Заточение в четырех стенах вызывает желание краситься, наряжаться и наносить все подряд маски для лица, как правило, только у инстаблогеров. Обычные же люди могут позволить себе ходить весь день в ночной рубашке или не мыть голову неделями. Объясняем, почему последнее не так безобидно, как кажется.

Если вы уже запомнили, что на мытье рук должно уходить минимум 20 секунд, а прикасаться к лицу стоит только в случае, когда надеваете медицинскую маску, то придется смириться и с новым знанием — волосы тоже могут быть прекрасной средой для вируса.

Врачи призывают не бить тревогу, так как в жизни, а особенно в изоляции, волосы редко контактируют с опасными поверхностями. Однако, если вы по разным причинам выходили в город, легко представить и как ваша голова прикасалась к поручням в метро, и как пассажиры вагона, не соблюдая дистанцию, чихали вам в затылок. Вместе с длинными локонами патогены могут спокойно попасть в пищу или просто на слизистые. Поэтому в условиях пандемии не стоит пренебрегать мытьем волос.

Семен Маликов

Колорист с 16-летним стажем, творческий партнер L’Oréal Professionnel, арт-директор и управляющий салоном Else Style

Я сижу дома и никуда не выхожу. Все равно нужно мыть голову?

Мыть волосы реже не надо. На поверхности кожи головы живут микроорганизмы, с которыми мы находимся в симбиозе. В нормальном состоянии они нам помогают, но в момент недостаточного очищения, стресса, неправильно питания может начаться активный рост этих микроорганизмов. Тогда возникают проблемы — стянутость, зуд, перхоть. Впоследствии даже возможно выпадение волос. Поэтому правильно одно: мыть по мере необходимости, и неважно, сидите вы дома или ведете активный образ жизни.

Сухость волос из‑за частого мытья — это миф. Если уход подобран правильно, то такое исключено. Шампунь выбирается по типу кожи головы (успокаивающий, для очень жирной кожи, способствующий уменьшению выпадения, от перхоти). А вот маска, бальзам и другой уход подбираются под состояние волос (специальные средства бывают, например, для окрашенных, сильно поврежденный, тонких или вьющихся волос).

Можно ли «приучить» волосы к более редкому мытью?

Теоретически можно. Но недостаточно просто начать реже мыть голову. Часто выработка сала усиливается, потому что кожа головы находится в «стрессе». Это легко проверить: поместите руки на скальп и попытайтесь его подвигать — в норме должно получиться. Но иногда кожа напряжена — это может происходить из‑за внутренних причин (стресс) и внешних (стянутость). Во втором случае грамотный уход решит проблему — и повышенная жирность уйдет.

Существует ли оптимальная частота мытья волос?

У каждого свой режим, четкой нормы нет. Как только прикорневая зона стала несвежей, появился блеск — моем. Многие клиенты спрашивают меня: «Я мою голову каждый день, это плохо?» Нет, это нормально! Ненормально — только если у вас волосы жирные уже к вечеру.

Вообще, большинство просто неправильно моет голову, из‑за чего она быстрее пачкается. Наносить шампунь надо 2 раза, причем второй раз желательно хотя бы 2–3 минуты массировать кожу. Вторая ошибка — мы не смываем полностью шампунь. Для теста возьмите мокрую прядь и растяните: если появляются мыльные пленочки между волосками, то споласкиваем еще раз. Особенно сложно с осветленными волосами: они пористые и, как губка, впитывают шампунь. Их надо промывать несколько раз.

Наконец, ощущение, что кожа жирная, появляется из‑за неправильного использования ухода. Часто его наносят прямо от корней, не отступая положенных 10 см. Питательные и восстанавливающие средства содержат много масел и липидных молекул. Они здорово работают на поврежденных участках, впитываясь и укрепляя их. Но у корней волосы здоровые, они еще не успели пострадать, поэтому сильно утяжеляются от ненужного им ухода.

7 мягких шампуней для частого мытья волос

Мягкий балансирующий шампунь Uriage DS Hair, 450 р.

1 из 7

Шампунь для мягкого очищения чувствительной кожи головы L’Oreal Professionnel Source Essentielle, 1710 р.

2 из 7

Шампунь-ванна для чувствительной кожи головы и нормальных волос Kérastase Dermo-Calm, 2290 р.

3 из 7

Шампунь для чувствительной кожи головы Redken Scalp Relief, 1750 р.

4 из 7

Шампунь для чувствительной кожи головы L’Oreal Professionnel Sensibalance, 1140 р.

5 из 7

Успокаивающий шампунь-уход Vichy Dercos, 920 р.

6 из 7

Шампунь для частого использования Kapous Daily, 160 р.

7 из 7

Как правильно мыть волосы | Статьи по уходу за волосами

Мытье волос — что может быть проще? На самом деле это не совсем так. Важно соблюдать некоторые правила, чтобы избежать повреждений волос, ведь именно мытье и сушка волос — одни из самых травматичных процедур в уходе за волосами.

Волосы гигроскопичны, то есть очень хорошо впитывают влагу, и когда во время мытья их поверхность размягчается, они наиболее подвержены ломкости.

Не стоит очень сильно тереть волосы во время мытья, пытаясь их лучше промыть — в результате волосы получают повреждения и могут запутаться. Шампунь надо наносить, распределяя пену от корней до кончиков волос — следуя естественному направлению их роста, вы не повредите кутикулу, и риск запутывания будет минимальным.

Сосредоточьтесь на коже головы

Если обычно вы наносите шампунь преимущественно на волосы и не уделяете достаточное внимание коже головы, пора менять эту привычку.

Ведь большинство загрязнений и жира остается именно на коже головы, и только потом распределяется по волосам! Именно поэтому кожу головы так важно тщательно очищать. И не стоит переживать о том, что на волосах останутся стайлинговые средства или себум — здесь поможет сила притяжения, ведь пена все равно будет очищать волосы по всей длине, пока вы смываете шампунь.

Какой должна быть температура воды?

Теплая вода воздействует на жиры и другие загрязнения, находящиеся на волосах, размягчая их.

Благодаря теплой воде шампуню проще смывать жир, загрязнения и пыль, которые скапливаются на коже головы.

Однако не стоит делать температуру воды слишком высокой, поскольку слишком горячая вода может ухудшить состояние чувствительной кожи головы и усилить выделение кожного жира.

При длительном контакте с горячей водой кожа головы ослабевает и может стать более уязвимой к дальнейшим повреждениям.

В идеале температура воды должна быть в районе 38 градусов Цельсия — так вы сможете удалить загрязнения и промыть волосы, не раздражая кожу головы.

Как правильно сушить волосы?

После душа вы наверняка используете полотенце, чтобы подсушить волосы. Помните, что правильно просто промакивать их полотенцем, чтобы убрать лишнюю воду, и ни в коем случае не тереть, чтобы не повредить структуру волос.

Следующий шаг — сушка волос. Проще воспользоваться феном, но помните —

слишком высокая температура может повредить волосы и кожу головы.

Лучший способ высушить волосы — оставить их сохнуть естественным путем. Если же вы все-таки хотите высушить волосы феном, избегайте высокой температуры, чтобы уменьшить повреждения, и держите фен на расстоянии не менее, чем 30-40 сантиметров от головы.

КАК ЧАСТО МОЖНО МЫТЬ ГОЛОВУ

Ежедневное мытье не вредит волосам. Такое утверждение идет вразрез со множеством теорий, призывающих к отказу от использования шампуня или частого мытья волос, которое якобы пересушивает их. Говорят, что смывая естественный жир, вы лишаете волосы природных увлажняющих веществ.

Однако голову можно мыть каждый день. Организм непрерывно вырабатывает себум, поэтому как только вы смываете некоторое его количество шампунем, сальные железы кожи головы начинают сразу же его замещать.

Мы изучали вопросы ухода за кожей головы в течение 50 лет и можем утверждать, что даже при ежедневном мытье головы необходимый естественный жир остается в волосах и на коже головы, обеспечивая нормальный уровень увлажненности.

Но если вы моете голову каждый день и это приводит к сухости волос, следует задуматься о смене шампуня.

Правильно подобранный шампунь, формула которого богата увлажняющими компонентами, будет сохранять волосы здоровыми даже при ежедневном применении и избавит от перхоти.

К таким шампуням относится и Head & Shoulders — благодаря рН-сбалансированной формуле он идеально подходит для ежедневного использования.

Наши клинические исследования доказали, что применение Head & Shoulders 3 раза в неделю позволяет эффективно бороться со средними и тяжелыми проявлениями перхоти.

При этом не рекомендуется сочетать шампунь против перхоти с другими средствами по уходу за волосами, потому что основные процессы борьбы с перхотью происходят уже после мытья головы.

Микрочастицы активных ингредиентов шампуней Head & Shoulders — пиритиона цинка (ZPT) и пироктон оламина, остаются на коже головы после смывания шампуня, продолжая бороться с перхотью и предотвращая ее повторное появление.

ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ ЧИСТОТЫ ВОЛОС

Как понять, правильно ли вы вымыли волосы?

ЧИСТОТА ДО СКРИПА
Многие считают, что волосы чистые, только если они «промыты до скрипа». Это не так — скрип волос зачастую является индикатором потери влаги, а это значит, что волосам нужно дополнительное увлажнение.

БЛЕСК — ХОРОШИЙ ПРИЗНАК?
Здоровые и чистые волосы обычно блестят, поскольку чешуйки кутикулы не повреждены и плотно прилегают к стержню волоса, отражая свет. Отсутствие блеска — признак повреждений волос или скопления загрязнений на их поверхности.

А ЧТО НАСЧЕТ ОБЪЕМА?
Наверняка вы заметили, что после мытья волосы более пышные. По мере выделения кожного сала, которое утяжеляет волосы, они теряют объем. Если волосы очень быстро перестают быть пышными, возможно, им требуется более тщательное очищение.

ВИДИМЫЕ ЗАГРЯЗНЕНИЯ И ОСТАТКИ СТАЙЛИНГОВЫХ СРЕДСТВ
Все средства, которые вы наносите на волосы — от несмываемых средств по уходу за волосами до сухого шампуня, — скапливаются на коже головы, если их до конца не смывать. Если по каким-то причинам ваш обычный шампунь не справляется, можно периодически использовать глубоко очищающий детокс-шампунь.

«Раннее поседение может быть признаком сердечно-сосудистых заболеваний»

Доцент кафедры кожных и венерических болезней Сеченовского Университета рассказала о здоровье волос

Оказывается, рвать на себе волосы может быть полезно. Правда, есть и более цивилизованные и не столь болезненные способы улучшить шевелюру.

Как сегодня лечат заболевания волос? Почему ранняя седина и облысение могут быть признаком инфаркта или инсульта в будущем? На вопросы «АиФ» ответила доцент кафедры кожных и венерических болезней Сеченовского университета, врач-дерматовенеролог-трихолог, кандидат медицинских наук Анфиса Лепехова.

Диагноз — по причёске

— Анфиса Александровна, можно ли по волосам судить о здоровье в целом?

— Визуально, конечно, сложно оценить. Если сам пациент отмечает у себя те или иные негативные проявления — ухудшение структуры волос, выпадение и т. д., — лучше обратиться к специалисту. Сильное поредение волос может быть связано с железодефицитными состояниями, поражением щитовидной железы, гиповитаминозами, аутоиммунными процессами, приёмом каких-либо лекарственных препаратов.

Стресс также может провоцировать и усиливать выпадение волос.

— Какие есть методы диагностики заболеваний волос?

— Чтобы поставить точный диагноз, обязательно назначается трихоскопия и фототрихограмма. Трихоскопия оценивает общее состояние волосяных фолликулов и терминальных волос. Трихограмма — это метод, когда сбривается два маленьких участка, один — в области темени и второй — на затылке. Через 48 часов с помощью специального аппарата — трихоскопа — оценивается, на сколько волосы выросли за это время, определяется процент волос, которые находятся в стадии роста или в стадии выпадения, процент истончённых волос. Далее вычисляется разница в показателях затылочной и теменной области, в зависимости от этого будет идти речь о той или иной патологии.

— Правда ли, что раннее облысение и ранняя седина (до 40 лет) могут быть признаком сердечно-сосудистых заболеваний?

— Совершенно верно. Исследования показали, что раннее поседение может предсказывать возникновение сердечно-сосудистой патологии в будущем. И даже лишний вес, ожирение не так взаимосвязаны с дальнейшим поражением сердечно-сосудистой системы, как раннее поседение и облысение.

— Чем это объясняется?

— Пока сложно сказать, нужно дальше проводить исследования. Думаю, причина в генетической предрасположенности. При полысении, скажем, у мужчин поражается эндокринная система, возникает гормональный дисбаланс. Также может страдать гипофизарная надпочечниковая система. Именно генетика, эндокринная дисфункция — всё это вместе может способствовать развитию в дальнейшем сердечно-сосудистых заболеваний. Это нужно иметь в виду и проконсультироваться в первую очередь с врачом-эндокринологом, потом с кардиологом и трихологом.

— Когда нужно обращаться к врачу при выпадении волос?

— Выпадение волос может быть временным. Например, у женщин после родов, так как снижается уровень эстрогенов. Таким образом волосы из фазы анагена синхронно входят в фазу телогена — выпадения. Но никакой проблемы в этом случае нет, это нормальное физиологическое состояние. Волосы могут выпадать при химиотерапии, когда пациент лечится от онкологических заболеваний. Но после прекращения воздействия препаратов волосы, как правило, вырастают.

Если же развилась алопеция, то само по себе заболевание не пройдёт. Например, андрогенная алопеция — это генетически обусловленная патология, когда нарушена чувствительность рецепторов волосяных фолликулов к половым гормонам андрогенам. При этом сами гормоны обычно в норме. Но у пациента без лечения возникает постепенное медленное истончение волоса, а потом он выпадает.

Очаговая алопеция — это аутоиммунная патология. Здесь другой механизм — возникновение воспалительного инфильтрата. Волосяные фолликулы сохранены, но рост волоса прекращается за счёт генетических механизмов, которые настраивают иммунную систему на борьбу с собственной шевелюрой.

Что налить на лысину?

— Раньше рекламировали трансплантацию волос при облысении. Это сложно, дорого. Людям хочется употребить таблетку, чтобы волосы не выпадали.

— На ранней стадии хорошо помогают лосьоны на основе миноксидила. Если процесс зашёл далеко, развилась атрофия волосяного фолликула, т. е. сформировались жёлтые точки (проще говоря, лысина), местная терапия, в том числе плазмотерапия или мезотерапия, неэффективна. Поможет только пересадка.

— Прочитала, выдёргивание волос стимулирует рост. Хотя исследование было только на мышах.

— Да, есть такое исследование Калифорнийского университета. Было показано, что при выдёргивании волоса активизируется коллективная функция волосяных фолликулов: поступает сигнал иммунной системе, и ускоряется регенерация тканей. Волосы начинают усиленно расти.

— А как это можно применить?

— Пока никак. Лучше всё же не рвать на себе волосы, а проводить массаж волосистой части головы. Это стимулирует волосяные фолликулы. Можно массировать голову руками или с помощью мезороллера. Главное не лениться, хотя бы по 5 минут вечером ежедневно перед сном проводить им аккуратно по проборам. Волосы станут здоровее и гуще. Это более приятный аналог выдёргивания и реально эффективный.

— Вредны ли шампуни с лаурет- и лаурилсульфатами натрия?

— Эти вещества на самом деле обладают мощным воздействием. При длительном или постоянном применении такие шампуни (обозначаются на этикетке как Sodium Laureth Sulfate или Sodium Lauryl Sulfate) могут нарушать структуру волос. Потому лучше выбирать более щадящие средства, которые их не содержат. Хотя шампуни с сульфатами могут применяться при длительно текущем себорейном дерматите или жирной себорее волосистой части головы для очищения и устранения повышенной жирности кожи головы. Но есть и современные методы лечения себореи без использования сульфатов.

— Как часто нужно мыть голову?

— По мере загрязнения. Пусть даже каждый день. Когда человек делает это нечасто, в области волосистой части головы накапливается сальный секрет, в котором находятся андрогены. Это может стимулировать истончение и впоследствии выпадение волос.

Миф или правда

Миф 1. Можно ли поседеть за одну ночь?

Теоретически да. Описан синдром Марии-Антуанетты, которая поседела за одну ночь, встречались подобные случаи во время Второй мировой войны. Предрасполагает к этому генетика. Возможно, Мария-Антуанетта страдала диффузной формой очаговой алопеции, когда внезапное поседение связано с выпадением пигментированных волос. Пусковым моментом может стать стресс. Реально умопомрачительный, чтобы произвести такую бурю в организме, которая разрушит пигмент в волосах, и человек проснётся седым.

Миф 2. Лысые мужчины более сексуальные?

Скорее, фантазия. Алопеция не связана с сексуальной функцией. У мужчин с андрогенной алопецией андрогены, половые гормоны, в большинстве случаев в норме. Волосяные фолликулы теряют к ним чувствительность, и волосы выпадают. И обусловлено это генетикой.

Интересные факты

Волос растёт от 2 до 5 лет. Фаза покоя длится 2–3 недели, фаза выпадения — около 3 месяцев.
В месяц волос отрастает на 1–1,5 см.
Выпадение до ста волос в день считается нормой.

Ссылка на публикацию: aif. ru

5 ошибок при мытье, вызывающих выпадение волос

Стилисты советуют не бояться дважды промывать голову шампунем, чтобы точно удалить все загрязнения и остатки стайлинга (сухого шампуня, мусса, лака и так далее). Причем старайся промывать именно голову, там копится весь «мусор». А вот на кончики шампунь лучше не наносить — активные вещества, важные для очищения, могут пересушить более слабые кончики. В галерее смотри на звезд 50+, которым удалось сохранить свою шикарную шевелюру.

Мы уже обсуждали тему горячей воды, когда говорили о правильном уходе за кожей (ей такие температуры тоже не подходят). Проблема в том, что жара сушит кожу головы, из-за чего появляется шелушение — в таких условиях волосы точно не будут колоситься. Оптимальна теплая вода (то есть не больше 35 градусов) и по возможности контрастный душ (тонизирующий и бодрящий весь организм). Практиковать его можно следующим образом: 1—2 минуты стой под теплой водой, затем переключись на 20—30 секунд на холодную. Потом вновь переходи на теплую на 1—2 минуты и так далее. Повторить цикл можно до 5 раз.

Слишком большое количество кондиционера или бальзама (ищи новинки в галерее) утяжелит волосы и будет способствовать их выпадению. Размер средства — примерно с 10-копеечную монетку. И еще один важный совет — перед нанесением обязательно отожми локоны (можно сделать это с помощью полотенца), так кондиционер впитается лучше и его активные ингредиенты будут работать.

Мы имеем в виду шампуни против перхоти и других заболеваний. Специальные глубоко очищающие шампуни тоже относятся сюда. Внимательно прочитай инструкцию и используй их, согласно рекомендациям. Скорее всего, их попросят использовать 1—2 раза в неделю. Будешь делать это чаще — и опять же высушишь кожу головы и удалишь естественные масла, способствующие увлажнению. Все дело в том, что в составе находятся активные ингредиенты, которые при неправильном применении навредят, а не помогут.

Многие совершают эту процедуру, едва покинув ванную, что в корне неправильно. Во-первых, аккуратно подсуши волосы полотенцем, во-вторых, используй только расческу с мягкими щетинками. Только так ты не повредишь локоны и не потеряешь большую часть из них по дороге из душа в комнату.

Прически, которые сейчас в тренде:

СЕБОРЕЯ ВОЛОС И КОЖИ ГОЛОВЫ

Себорея волосистой части головы и часто возникающий на ее фоне себорейный дерматит – довольно распространённые заболевание кожи. Они не являются опасными для человека, однако вызывают некоторый дискомфорт – как физиологический, так и психологический. Проявлением данных состояний зачастую является перхоть.

Причины возникновения себореи кожи головы

«Себорея» переводится с латинского как «салотечение», то есть чрезмерное выделение кожного сала, что происходит из-за особенностей работы сальных желез. И если ранее себорея считалась заболеванием, то по современным представлениям – это вариант нормы. Возможно, это не самый удобный вариант, но тем не менее, если никакими другими жалобами активная работа сальных желез не сопровождается, то кроме потребности мыть голову ежедневно, иных неудобств человек не испытывает.

Однако у многих людей себорея будет способствовать возникновению себорейного дерматита – действительно настоящего заболевания и диагноза. Попробуем разобраться в этом процессе более детально.

Себорея или себорейный дерматит:

У многих людей на поверхности кожи присутствуют грибки рода Malassezi. Они в целом безобидны и питаются как раз тем самым кожным салом. Их присутствие на скальпе никак себя не проявляет и не доставляет проблем. Однако при некоторых индивидуальных особенностях кожи головы их жизнедеятельность начинает раздражать кожу и возникает воспалительная реакция в виде себорейного дерматита.

Естественно, если у такого человека, имеющего предрасположенность к раздражению, есть еще и себорея, то тяжесть себорейного дерматита будет больше, так как изобилие кожного сала – это прекрасная среда для развития грибков.

Активность работы сальных желез зависит от многих составляющих и количество кожного сала может меняться в течении жизни.

К самым распространенным причинам себореи головы относят:

— гормональные нарушения. Гормоны контролируют все процессы в нашем организме, и даже небольшое изменение гормонального фона может повлечь за собой изменения в работе сальных желез. Чаще всего гормональные сбои возникают в подростковом возрасте и в период менопаузы.

— стресс. Стресс, как известно, негативно влияет на работу всего организма. К сожалению, волосы и кожа — не исключения. Работа сальных желез при стрессе достоверно повышается.

— ослабление иммунитета. Ослабленный иммунитет приводит к активному росту грибка Malassezi, так как провоцируется себорея и соответственно, рост грибка

— прием некоторых лекарственных средств, которые также могут активизировать салоотделение

— хронические заболевания (нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, нервной или эндокринной системе).

— главная же причина себореи и себорейного дерматита — генетическая предрасположенность. Зачастую, интенсивность салоотделения и чувствительность кожи головы являются наследственным фактором. Если активность микрофлоры и грибка Malassezi не вызывает ответного воспаления, то даже при интенсивной работе сальных желез (т.е. при себореи) раздражения и дерматита не возникнет.

Однако себорейный дерматит все же довольно частая проблема в трихологии и возникает он у генетически предрасположенных к нему людей, чья кожа болезненно реагирует на присутствие и активность грибка рода Malassezi. Как мы уже обращали внимание, при наличии себореи – проявление себорейного дерматита усиливаются.

Симптомы себорейного дерматита

К симптомам себорейного дерматита относятся:

шелушение кожи головы,
покраснение,
зуд;

если заболевание протекает в активной форме, может наблюдаться также:

мокнутие,
корочки,
выпадение волос.

Разновидности себореи кожи головы с развившимся себорейным дерматитом

Себорея на голове имеет три разновидности:

1) Сухая себорея.

Сопровождается обильной перхотью, кожа головы становится раздраженной и очень чувствительной, волосы – сухими и ломкими, нередко начинается их выпадение. Визуально кажется, что кожа головы выделяет недостаточно сала и многие люди ошибочно полагают, что у них просто сухая кожа, хотя на самом деле – это вариант себорейного дерматита.

2) Жирная себорея.

Часто возникает в подростковом возрасте, в период гормонального дисбаланса в организме, но может наблюдаться в любом возрасте. В зависимости от состава кожного сала жирная себорея может быть жидкой и густой.

— жидкая себорея характеризуется сильным зудом и выпадением волос. Волосы приобретают нездоровый блеск, очень быстро становятся жирными.

— густая себорея. Характерный признак – густая, жирная перхоть, которая может плотно закупорить сальные протоки и тем самым спровоцировать воспаление. При осложнении в очаге воспаления может возникнуть нагноение.

3) Смешанная себорея.

Представляет собой проявление сухой себореи на голове и жирной – на лице.

Диагностика и лечение себореи кожи головы

Выявить себорейный дерматит врачу-трихологу помогает, прежде всего, визуальный осмотр пациента. Кроме того, трихоскопия также является прекрасным помощником в постановке диагноза.

Записаться на прием к трихологу

Лечение себореи волос и кожи головы

Важно помнить, что себорея и себорейный дерматит – это хронические состояния, чаще всего возникающие из–за генетической предрасположенности. Лечение заключается, прежде всего, в снижении активности процесса и подборе регулярных уходовых средств для дальнейшего контроля состояния кожи головы.

Не забывайте, что использовать эти средства нужно постоянно!

Для домашнего ухода пациенту, как правило, назначается комплекс из шампуня, маски-пилинга и жидкости долговременного действия (тоники, сыворотки, которые наносятся и не смываются). Одним из лучших средств в борьбе с себореей волос является антисеборейный комплекс препаратов Мед Планта, который помогает справиться с любыми воспалительными процессами кожи головы.

Прекрасным средством также являются профессиональные пилинги – они оказывают отшелушивающий, противовоспалительный и противомикробный эффект. Можно использовать пилинг и в домашних условиях – косметика испанского бренда Divination Simone De Luxe предлагает в своей линии антисеборейных препаратов&nbspПилинг Диксидокс Де Люкс № 1.3. он тщательно очищает кожу головы, избавляя от зуда, шелушения и перхоти, надолго оставляя ощущение свежести.

Также важно знать, что если заболевание протекает в тяжелой форме (с мокнутием кожи головы и отхождением корочек), врачом-трихологом нередко назначаются процедуры профессиональных пилингов на основе гликолевой кислоты.

Процедура Нормодерм — рекомендованный профессиональный пилинг при себорейном дерматите, результаты до и после

В случаях, когда себорейный дерматит является причиной выпадения волос, врач может рекомендовать инъекции противовоспалительных препаратов и процедуры PRP терапии.

Помните, что чем запущеннее себорея кожи головы, тем сложнее, дороже и дольше лечение.

Записаться на прием к трихологу

Мы рекомендуем обратиться к трихологу при первых же признаках себореи волос. Специализация врача на заболеваниях волос и кожи головы позволит быстро и точно поставить диагноз и назначить эффективное лечение.

Важно знать!

Себорейный дерматит и себорея – хронические процессы!

Регулярность применения специальных домашних средств ухода – залог отсутствия жалоб!

В некоторых случаях и при обострениях могут потребоваться лечебные процедуры в клинике!

Мифы о выпадении волос | Официальный сайт Johnson & Johnson

Мы перечислили некоторые распространенные факты и мифы, касающиеся потери волос, которые могли бы прояснить некоторые моменты.

Гены, отвечающие за потерю волос, передаются по линии матери

НЕ ВЕРНО. Наследственное облысение может передаваться по линии любого родителя. Ген или гены, ответственные за облысение, еще не полностью идентифицированы, и механизм наследования пока мало исследован.

В состав пены РЕГЕЙН

^® входит единственный в России лекарственный компонент, чья эффективность в возобновлении роста волос доказана клинически.

ПРАВДА. РЕГЕЙН^® содержит миноксидил, который, как выяснилось при изучении других болезней в 1980 г., способствовал возобновлению роста волос. В настоящее время миноксидил — средство от облысения с доказанной эффективностью¹, продаваемое без рецепта.

Если мыть волосы слишком часто, то они начнут выпадать

НЕ ВЕРНО. Частое мытье шампунями не оказывает ни положительного, ни отрицательного эффекта на уровень выпадения волос. Но важно хорошо ухаживать за своими волосами.

Если красить волосы, они выпадают быстрее

НЕ ВЕРНО. Многие процедуры, проводимые с волосами, такие как обесцвечивание и окрашивание — могут стать тяжелым испытанием для ваших волос. Если процедуры не щадящие, они могут привести к обламыванию волоса у кожи головы, но не могут привести к облысению по мужскому типу.

Сушка феном может вызвать выпадение волос

НЕ ВЕРНО. Использование фена может привести к сухости, сжиганию и повреждению волос, которые впоследствии могут выпасть. Если у вас наследственное выпадение волос, то новые вырастающие волосы часто тоньше и менее видимы, чем первоначальные.

Ежедневное выпадение 40-100 волос является нормой — они вырастут снова

ВЕРНО. Это правильно в отношении людей, у которых нет облысения, включая аллопецию по мужскому типу, и выпавшие волосы вскоре заменяются новыми. Если у вас облысение наследственного характера, то волосы выпадают из минитюаризированных фолликулов, и новые волосы, появляющиеся из этих фолликулов, будут тоньше. В конечном счете, фолликулы погибают, и новые волосы вообще не растут.

Я могу увеличить количество фолликул в коже головы, используя лекарственные препараты

НЕ ВЕРНО. Сейчас не существует на рынке препарата, который бы смог изменить количество фолликулов на вашей голове. Количество волосяных фолликул нельзя контролировать медикаментозными средствами, его определяет наследственность.

Стрижка или бритье волос способствует тому, что они будут расти быстрее и более толстыми

НЕ ВЕРНО. Волосы растут со средней скоростью 1 см в месяц. Стержень волоса немного толще у основания по сравнению с кончиком, поэтому в течение недели после стрижки волосы будут казаться толще. Поэтому стрижка волос не оказывает абсолютно никакого влияния на толщину волос, или на их количество.

У лысых мужчин более высокий уровень тестостерона

НЕ ВЕРНО. Облысение по мужскому типу (андрогенетическая алопеция) вызвано наследственной генетически обусловленной высокой чувствительностью волосяных фолликул к андрогенам. Уровень тестостерона и других мужских половых гормонов при этом может быть не выше или ниже нормы.

^{¹Олсен Е.А. и соавт. Мультицентровое, рандомизированное, плацебо-контролируемое, двойное слепое клиническое исследование новой лекарственной формы — пены для местного применения миноксидила 5% по сравнению с плацебо в терапии андрогенетической алопеции у мужчин. Журнал Американской Академии Дерматологов. 2007; 57:767-74/Olsen EA et al. A multicenter, randomized, placebo-controlled, double-blind clinical trial o fa novel formulation of 5% minoxidil topical foam versus placebo in the treatment of androgenetic alopecia in men J Am Acad Dermat 2007; 57:767-74}

^{Мирминари П. и соавт. Аналогичный характер ответа на пену миноксидил 5% для местного применения в лобной и теменной областях волосистой части головы у мужчин с андрогенетической алопецией: микроматричный анализ.Британский журнал Дерматологии (2014)/P. Mirminari et al. Similar response patterns to topical minoxidil foam 5% in frontal and vertex scalp of men with androgenic alopecia: a microarray analysis. British Journal of Dermatology (2014)}

Как часто следует мыть волосы, по мнению трихолога Анабель Кингсли

Существует множество мифов о выпадении волос и о причинах его возникновения.
Слишком частое мытье волос — одна из них, по словам парикмахера Анабель Кингсли.
В идеале, вы должны мыть волосы каждый день и никогда не оставлять между мытьем головы более трех дней, — говорит она.

Существует множество мифов о том, как часто следует мыть волосы.Один из них, по словам трихолога Анабель Кингсли, заключается в том, что слишком частое мытье волос может повредить их или вызвать их выпадение.

Многие люди говорят, что нужно мыть голову только один или два раза в неделю, и ругают любого, кто моет шампунем больше. Ким Кардашьян однажды гордо заявила, что моет волосы только два раза в неделю, но тогда не всем дарована шевелюра Кардашьян.

Распространенный аргумент заключается в том, что частое мытье шампунем лишит волосы натуральных масел и высушит их.

Но Кингсли, дочь покойного «знаменитого парикмахера» Филипа Кингсли, который годами изучал волосы и кожу головы в своей клинике, не согласен.

Из личного опыта Кингсли, которая недавно рассказала Business Insider о выпадении волос после смерти своего отца, сказала: волосы все волосы, которые были готовы выпасть, выпадают сразу, а не постепенно.«

Но он не реагирует на слишком частую стирку, сказала она.

Это ничем не отличается от вашего режима ухода за кожей.

«Вы должны думать о мытье волос как о режиме ухода за кожей, в конце концов, ваша кожа головы — это всего лишь кожа», — сказал Кингсли BI. «У него есть сальные и потовые железы, и, поскольку все секреты вырабатываются, увеличивая загрязнение, вы не хотите, чтобы он оставался там в течение нескольких дней».

Волосы становятся жирными по той же причине, по которой становится жирным ваше лицо: железы кожи вырабатывают вещество, называемое кожным салом, которое предотвращает высыхание волос.

Сальные железы, вырабатывающие кожный жир, расположены рядом с корнями волос в слое кожи, называемом дермой. Каналы от сальных желез ведут к волосяному фолликулу — именно так кожный жир выделяется на кожу головы. Взгляните на эту диаграмму.

«В идеале мы говорим, что вы должны мыть голову каждый день, и, конечно, если у вас жирные волосы», — сказал Кингсли. «К каждому фолликулу прикреплена сальная железа, и у людей с тонкими волосами обычно больше волосков на коже головы, поэтому вы обнаружите, что к концу дня волосы действительно становятся довольно жирными, и единственный способ избавиться от них — это путем мытья шампунем.

«Если у вас очень жесткие волосы и мыть голову шампунем каждый день нереально, потому что вам нужно использовать выпрямители и т. Д., Тогда вам определенно не следует оставлять их более чем на три дня между ними».

Волосы жестче, чем вы думаете.

Специалисты по волосам в Центре Белгравиа согласны с тем, что любой человек с жирными волосами должен мыть их ежедневно, и говорят, что они обычно консультируют своих клиентов о мытье волос на индивидуальной основе, в зависимости от их типа волос.

Дайва Валиониене, медсестра из Белгравии, специализирующаяся на лечении выпадения волос, добавила: «Если у вас редеющие волосы, мыть их чаще было бы положительно, потому что после мытья они могут выглядеть полнее.«

По словам Курта Стенна, автора книги «Волосы: история человечества», стержень волоса также довольно упругий, но хитрость заключается в использовании мягкого шампуня.

Ранее он сказал Business Insider, что стержень волоса — «очень прочная структура и может выдержать множество травм, [включая] мытье».

«На самом деле, — сказал он, — бережную стирку можно проводить несколько раз в неделю или даже каждый день, если она достаточно бережная.Если сурово, то даже одного раза в неделю будет слишком много.

«Вам следует использовать как можно более щадящий шампунь, потому что стержень волоса сам не растет, поэтому он не может восстановить себя, и как только вы разрушаете стержень, он разрушается».

Flickr / Мортен Скогли

Из-за слишком частого мытья волос они выпадают?

Автор: Майк

Облысение и дезинформация, кажется, идут рука об руку.Большая часть путаницы происходит из рассказов старых жен, которые, если верить им, могут привести к принятию неверных решений по поводу выпадения волос .

Несмотря на это, эти мифы все еще существуют: мастурбация вызывает облысение; луковый сок отращивает волосы; только старики страдают от этого. Все это ложь.

Еще одна популярная неправда заключается в том, что слишком частое мытье волос может привести к их выпадению. Согласно недавнему опросу Daily Mirror, почти половина всех опрошенных считают, что слишком частое мытье волос приведет к их выпадению.Сорок семь процентов людей искренне верят, что чрезмерное мытье волос равносильно ускоренному облысению.

На самом деле, это не только ложь, но и частое мытье волос. На самом деле специалисты рекомендуют.

Как часто это слишком часто?

В ходе опроса Mirror, конечно, не выяснилось, что считается «слишком часто». Если бы вы мыли волосы 100 раз в день, то, возможно, долгосрочные эффекты действительно повредили бы волосы. Однако то, что большинство людей считают «слишком частым», происходит ежедневно.И это, конечно, не вызовет облысения у подавляющего большинства людей, пользующихся обычными средствами по уходу за волосами.

“ Если вы используете шампунь хорошего качества, соответствующий вашей ситуации — типу волос или проблеме, — обычно рекомендуется ежедневное мытье или мыть волосы через день. Это помогает поддерживать свежую и чистую кожу головы, что важно для здорового роста волос независимо от того, есть у вас состояние облысения или нет, », — говорит Леонора Доклис , старший специалист по выпадению волос в Belgravia.

« Мы видим многих людей — мужчин и женщин — которые перестают расчесывать или мыть волосы, поскольку они видят, что волосы падают, когда они это делают, и полагают, что мытье или расчесывание вызывает выпадение их волос, но это просто не так. Каждый человек теряет около 100 волос в день в рамках нормального цикла роста волос, и перемещение волос — как вы делаете это при мытье или расчесывании — может встряхнуть выпавшие волосы, которые уже выпали, но еще не выпали. Это может вызывать беспокойство только в том случае, если выпадение волос становится чрезмерным в течение длительного периода. ”

Причина андрогенетической алопеции — постоянное облысение по мужскому типу и облысение по женскому типу — это унаследованная чувствительность к побочному продукту тестостерона в организме, известному как DHT . Это связывается с волосяными фолликулами вокруг верхней части кожи головы у пораженных и постепенно ослабляет фолликулы, в результате чего волосы становятся все более тонкими, залысинами и, в некоторых случаях, облысением. Тем не менее, существуют клинически подтвержденные средства от выпадения волос , доступные как для мужчин, так и для женщин, которые могут помочь стабилизировать этот тип выпадения и способствовать росту волос, часто с большим эффектом.

Центр Belgravia

Центр Belgravia — лидер в области лечения выпадения волос в Великобритании, с двумя клиниками, расположенными в центре Лондона. Если вас беспокоит выпадение волос, вы можете заказать бесплатную консультацию со специалистом по выпадению волос или заполнить нашу форму онлайн-консультации из любой точки Великобритании или остального мира. Ознакомьтесь с нашими историями успеха при выпадении волос , которые представляют собой самую большую коллекцию подобных историй успеха в мире и демонстрируют уровни успеха, которых достигают многие пациенты Belgravia.Вы также можете в любое время позвонить по телефону 020 7730 6666 на нашу горячую линию по выпадению волос или организовать бесплатную консультацию.

Стресс и выпадение волос: связаны ли они?

Да, стресс и выпадение волос могут быть связаны.

Три типа выпадения волос могут быть связаны с высоким уровнем стресса:

Телогеновый отток. В телогенном эффлювии (TEL-o-jun uh-FLOO-vee-um) значительный стресс переводит большое количество волосяных фолликулов в фазу покоя.В течение нескольких месяцев пораженные волосы могут внезапно выпасть при простом расчесывании или мытье.
Трихотилломания. Трихотилломания (trik-o-til-o-MAY-nee-uh) — это непреодолимое желание выдергивать волосы с кожи головы, бровей или других частей тела. Выдергивание волос может быть способом справиться с негативными или неприятными чувствами, такими как стресс, напряжение, одиночество, скука или разочарование.
очаговая алопеция. Считается, что очаговая алопеция может быть вызвана множеством факторов (al-o-PEE-she-uh ar-e-A-tuh), в том числе сильным стрессом.При очаговой алопеции иммунная система организма атакует волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос.

Стресс и выпадение волос не обязательно должны быть постоянными. А если вы справитесь со стрессом, ваши волосы могут снова отрасти.

Если при расчесывании или мытье волос вы заметили внезапное или неоднородное выпадение волос или более частое, чем обычно, облысение, обратитесь к врачу. Внезапная потеря волос может указывать на наличие основного заболевания, требующего лечения. При необходимости врач также может посоветовать варианты лечения выпадения волос.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов клиники Мэйо.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете в любой момент отказаться от рассылки по электронной почте, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

Стресс и увеличение веса
Устали от беспокойства? Попробуйте эти советы

сен.

14, 2021 Показать ссылки

Shapiro J, et al. Оценка и диагностика облысения. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 12 мая 2021 г.
У вас выпадение или выпадение волос? Американская академия дерматологической ассоциации. https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/shedding. По состоянию на 12 мая 2021 г.
Messenger AG. Гнездная алопеция: клинические проявления и диагностика. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 12 мая 2021 г.
KyungHwa Park K, et al. Расстройство шелушения кожи (экскориация) и связанные с ней расстройства. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 12 мая 2021 г.
AskMayoExpert. Алопеция. Клиника Майо. 2021.

Посмотреть больше ответов экспертов

Лучший шампунь для мужчин с истончением волос в 2021 году

Лучший шампунь для истончения волос может сохранить ваши драгоценные волосы увлажненными и сделать их более густыми, а в некоторых случаях даже помочь предотвратить их дальнейшее выпадение. От таблеток до инъекций плазмы и трансплантации у вас есть множество вариантов лечения и предотвращения выпадения волос, но наличие подходящего шампуня наготове очень важно. Независимо от того, как вы решите бороться с залысинами (если вы вообще что-то делаете), одним из лучших способов защиты является правильный режим ухода за волосами с использованием шампуня и кондиционера.

Прежде чем мы продолжим, следует отметить, что здесь, в GQ, мы по большей части скептически относимся к шампуням. Дело в том, что большинство мужчин грубо на моют голову.Это контрпродуктивно для большинства парней. Но иногда вам приходится проверять свои приоритеты и выбирать соответственно, и если вам нужны объемные и густые волосы, то, возможно, вам следует мыть голову шампунем каждый день. (Тем не менее, мы рекомендуем стремиться к использованию каждые 2 или 3 дня и использовать кондиционер каждый день.)

Итак, какое очищающее средство подойдет вам лучше всего? Мы протестировали тонну из них, чтобы ответить на этот вопрос. Нам они нравятся по разным причинам: одни из лучших шампуней для истончения волос стимулируют кровообращение и используют такие ингредиенты, как антиоксиданты и биотин, для обеспечения здорового роста и удаления накоплений, некоторые блокируют удушающий дигидротестостерон, а некоторые умеют добавлять объем тонким волосам. у тебя уже есть.Так что перестаньте ломать голову над этим вопросом и внимательно изучите этот список — несомненно, один из них лучше всего подходит для вашего конкретного случая.

См. Также: Все, что нужно знать о том, как стать лысым

Лучший утолщающий шампунь для тонких или истонченных волос

R + Co Шампунь для загустения BLEU

Богатая белком формула R + Co Шампунь-загуститель BLEU проникает в каждую прядь волос, делая их индивидуально более густыми. Общий результат при нанесении на всю голову заметен неподготовленному глазу, и он даже ощущается толще, когда вы проводите по нему руками. Он оставляет волосы блестящими, увлажненными и придает дополнительный объем — и за ним также следует ухаживать с помощью кондиционера-загустителя марки.

Лучший шампунь для увеличения объема для истонченных волос

Шампунь для увеличения объема Sachajuan

Этот шампунь синего цвета наполняет ваши волосы растительными белками, делая их сильнее, чтобы они стояли прямо, сильными и гордыми. И в отличие от других шампуней, которые придают волосам объем, удаляя всю влагу, Sachajuan никогда не ставит под угрозу качество или здоровье волос.Вы получаете объем плюс здоровый блеск.

Лучший лечебный шампунь для разрушения DHT

Hims Снижающий DHT шампунь с пальметто

Нам нравится линейка продуктов для роста волос Hims, и его шампунь является отличным дополнением к любому агрессивному режиму отрастания волос. Этот нацелен на ДГТ — гормональный побочный продукт, который приводит к выпадению волос, по крайней мере, так говорит нам наш дерматолог. Уменьшая синтез DHT, шампунь снижает скорость выпадения волос. Приятным преимуществом является его прекрасный аромат перечной мяты и чайного дерева.

Лучшая альтернатива шампуню / Совместное мытье

Ежедневное ополаскивание волос Modern Mammals

Если вы не любите шампунь, тогда вы можете попробовать совместное мытье, когда вы полагаетесь на кондиционер, чтобы смыть грязь и лишнее масло. Он творит чудеса, особенно с таким продуктом, как ежедневное полоскание Modern Mammals. Это почти что что-то среднее между шампунем и кондиционером, хотя, безусловно, последнее. Он обеспечивает увлажняющее ополаскивание, которое не ставит под угрозу здоровье ваших истонченных волос, а вместо этого сохраняет их плавучесть, а также способствует здоровой и пригодной для жизни коже головы.Лучше всего то, что вы можете использовать его ежедневно.

Лучший шампунь для ежедневного утолщения кожи

Мягкое мытье Brickell специально разработано для увлажнения и, следовательно, для ежедневного использования. Он богат алоэ, маслом чайного дерева, витаминами E и B5 и мятой. Этот последний ингредиент также стимулирует кровообращение в коже головы, что способствует росту волос. Он сделает ваши волосы более густыми и не пересушит, как при использовании стандартного шампуня.

Лучший шампунь для стимуляции кожи головы

Шампунь Davines для улучшения кровообращения

Кофеин пробуждает и кожу головы: он добавляется в шампунь Davines и усиливает кровообращение в коже головы и в каждом волосяном фолликуле.Это увеличивает доставку питательных веществ к каждой прядке и, в свою очередь, укрепляет волосы по мере их роста. Постепенный эффект заключается в том, что он замедляет потерю в будущем и предотвращает обрыв любой из прядей.

Лучший шампунь для вьющихся, истонченных волос

Шампунь для увеличения объема Briogeo

Если у вас вьющиеся волосы, вы знаете, что для разных типов волос нужны специальные продукты. Шампунь Briogeo насыщен биотином, укрепляющим тонкие волосы и способствующим их росту, а также приподнимает волосы, не обжигая их. Это музыка для ушей любого, у кого вьющиеся волосы, потому что она обещает упругие, густые, живые кудри, даже если ваши волосы не такие густые, как раньше. (Благодаря аргановому маслу и другим увлажняющим ингредиентам он также выглядит более полным.)

Лучший шампунь для нечастого мытья посуды

Шампунь Living Proof «Perfect Hair Day»

Для некоторых парней реальным является меньшее количество мытья шампунем. хитрость, чтобы сохранить кожу головы здоровой. Да, его еще нужно почистить, но некоторые из нас там не такие грязные.Этот от Living Proof обладает серьезной выносливостью — его действительно следует называть Perfect Hair Days (во множественном числе) из-за его способности сохранять волосы жизнерадостными в течение нескольких дней подряд. Как нечасто мытье, мне нравится что-то, что дает мне глубокую чистку, но шампунь редко может сделать это, не стирая полностью волосы. прямые волосы.

Лучший сухой шампунь для мужчин

Maria Nila Light Powder Spray Dry Shampoo

Шведский бренд волос Maria Nila, наконец, получил заслуженную любовь в США, и этот легкий, чем большинство, сухой шампунь-спрей является хорошим входом в рынок бренда, тем более что он не оставляет следов после себя (в отличие от многих сухих шампуней, распыляемых в порошок). Используйте его по утрам, когда вашим волосам требуется немного дополнительного подъема, объема и текстуры, но только если вы не мыли шампунь в тот день. Перед использованием убедитесь, что волосы промыты и высушены, а затем нанесите свой обычный стайлер. Сухой шампунь лучше всего смывать вечером с помощью кондиционера или шампуня.

Все, что нужно знать о том, как стать лысым

25 лучших советов по предотвращению выпадения волос

Как предотвратить выпадение волос?

Выпадение волос может быть очень серьезной проблемой, которую нужно долго решать.Причины выпадения волос могут быть разными (вы можете прочитать эту статью, чтобы узнать больше о различных причинах выпадения волос). Тем не менее, вот 25 лучших советов и приемов, рекомендованных дерматологами, которые можно использовать для предотвращения выпадения волос.

Будьте осторожны со своими волосами .
Используйте расческу с широкими зубьями при расчесывании и расчесывании волос вначале. Это поможет предотвратить выдергивание волос. Ограничьте натяжение волос за счет прически, в которой используются резинки, косы и т. Д.
Избегайте расчесывания влажных волос .
Когда ваши волосы мокрые, они находятся в самом слабом состоянии. Следует избегать расчесывания влажных волос, так как увеличивается вероятность их выпадения. Если вы не можете избежать необходимости расчесывать мокрые волосы, используйте расческу с очень широкими зубьями. Иногда для распутывания клубков можно использовать пальцы, а не расческу или щетку.
Избегайте слишком частой чистки щеткой.
Да, постоянное поглаживание кожи головы увеличит кровоток (до некоторой степени), но вы должны избегать слишком частой расчесывания волос, так как это может повредить волосы и усилить их выпадение.
Горячая вода, теплая вода или холодная вода ?
Сначала начните с теплой воды (не до кипения, которое может повредить волосы). Это поможет открыть поры и более эффективно избавиться от грязи и отложений. Затем уменьшите температуру душа до теплой воды при нанесении шампуня и, наконец, до прохладной воды при нанесении кондиционера. Промойте волосы холодной водой для последнего полоскания, чтобы сохранить влагу в волосах. Холодная вода также закрывает кутикулы, что придает волосам блеск.Если отрегулировать температуру невозможно, лучше всего использовать теплую или холодную воду.
Заключительное полоскание мягкой водой .
Используйте специальную воду в качестве заключительного полоскания (например, воду, обработанную вашим очистителем воды обратного осмоса) для поддержания баланса pH кожи головы и уменьшения жесткости. Это особенно полезно, если вы живете в месте с жесткой водопроводной водой.
Используйте ткань из микроволокна, чтобы высушить волосы (осторожно).
Покупка полотенца из микрофибры — одно из лучших средств, которые вы можете сделать для своих волос. Это помогает намочить воду и быстрее высушить волосы с минимальным трением, обеспечивая меньшее выпадение волос по сравнению с обычным полотенцем.
De-stress — Изменение образа жизни для снижения стресса.
Исследования, проведенные в прошлом, обнаружили медицинские доказательства связи стресса с выпадением волос. Вы должны «снять стресс» с себя. Один из способов добиться этого — заниматься медитацией и йогой, которые не только снимают стресс, но и восстанавливают гормональный баланс.
Соблюдайте полноценное и сбалансированное питание .
Питательная диета, включающая белки, определенные витамины и минералы, необходима для хорошего здоровья волос. Чтобы узнать больше о лучших продуктах для здоровья волос, вы можете прочитать эту статью.
Держите себя гидратированным .
Волос на четверть состоит из воды. Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день, чтобы поддерживать водный баланс и расти здоровыми волосами.
Регулярно мойте кожу головы .
Регулярное мытье кожи головы три раза в неделю и использование хорошего шампуня, рекомендованного дерматологами, для очищения кожи головы полезно для здоровых волос.Используйте мягкий шампунь и вымойте кожу головы мягкими круговыми движениями. Если у вас жирная или зудящая кожа головы, вы можете проконсультироваться с дерматологом, который порекомендует вам правильный уход за волосами, который вам подходит.
Тщательно смойте шампунь.
Иногда, если кожу головы не промыть должным образом после мытья шампунем, оставшиеся ингредиенты могут вызвать раздражение и повреждение волос, поэтому будьте осторожны.
Используйте хороший кондиционер .
Вы должны использовать кондиционер хорошего качества и нанести небольшое количество на кончики и центр влажных волос (не насквозь мокрые), уделяя особое внимание самым старым, наиболее поврежденным прядям.Использование кондиционера для кожи головы и корней может привести к чрезмерному кондиционированию. Держите на несколько минут и смойте.
Используйте хорошую сыворотку для волос .
Тем, у кого сухие и поврежденные волосы, следует использовать небольшое количество сыворотки для волос. Вытрите волосы полотенцем, пока они не станут слегка влажными, и нанесите сыворотку на волосы — в центре и на кончики.
Знайте, что плохо для волос
Если вы хотите сохранить свои волосы здоровыми, вы должны знать, как за ними ухаживать.
- Не вытирайте волосы насухо полотенцем .
  Лучше дайте волосам высохнуть естественным путем (высохнуть на воздухе).
- Избегайте термического повреждения феном .
  Если вам необходимо использовать фен, лучше использовать настройку холодного воздуха, а не горячего воздуха, который может повредить волосы.
- Избегайте постоянного нагрева и сушки
  Не подвергайте волосы частым, постоянным процедурам нагрева и сушки. Тепло ослабляет белки волос, а постоянное нагревание и сушка могут привести к слабости и ломкости, которые вызывают выпадение волос.
Не потеть в голове .
Мужчины с жирными волосами, страдающие перхотью летом из-за потоотделения, и вероятность выпадения волос увеличивается. Использование лечебных шампуней может охладить голову и предотвратить появление перхоти. Мужчины, которые носят шлем, иногда испытывают выпадение волос летом, поскольку пот накапливается в порах и ослабляет корни волос, вызывая выпадение волос у мужчин. Так что надевание на волосы шарфа / банданы или повязки на голову поможет впитать пот.
Измените стиль своей прически (для мужчин с длинными волосами) .
Если вы в последнее время теряете волосы, вы должны распустить их. Прически, такие как «конский хвост», косы и искусственные прически, тянут за волосы или волосяные фолликулы, что в конечном итоге может вызвать облысение.
Избегайте агрессивных химикатов .
Едкие химические вещества и средства для перманентного окрашивания волос могут нанести вред вашим волосам. При выпадении волос не рекомендуется красить волосы и не подвергаться химической обработке.
Сократите употребление алкогольных напитков.
Если вы испытываете выпадение волос, уменьшите потребление алкоголя, потому что употребление алкоголя может ухудшить усвоение основных витаминов и тем самым вызвать замедление роста волос.
Избегайте курения .
Курение сигарет уменьшает количество крови, притекающей к коже головы, и это может вызвать замедление роста волос. Некоторые исследования также показывают связь между курением и облысением у мужчин.
Регулярная физическая активность .
Выделяйте время для физической активности каждый день. Ходите, плавайте или катайтесь на велосипеде по 30 минут каждый день, если возможно, и как минимум чередуйте дни. Это поможет сбалансировать гормональный фон, снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья, а также уменьшить выпадение волос.
Защитите волосы от солнечных лучей.
Вы можете использовать головной убор, который защитит не только кожу, но и волосы. Также следует избегать других источников ультрафиолетового света. Чтобы узнать больше о защите от солнца, вы можете прочитать эту статью здесь.
Не завяжите волосы во время сезона дождей .
Во избежание повреждения волос мокрые волосы не следует связывать. Помня об этом, во время сезона дождей рекомендуется вообще не завязывать волосы. Если волосы завязаны, когда они намокнут под дождем, может произойти сильное выпадение волос, так как тогда волосы будут слабее всего. Вместо этого при необходимости можно использовать зажим, чтобы закрепить волосы.
Минималистичный подход во время сезона дождей .
Во время сезона дождей влажная атмосфера может взаимодействовать с водородными связями в ваших волосах, вызывая их набухание и вьющиеся, волнистые и склонные к ломкости.Желательно свести укладку волос к минимуму. Не используйте средства для волос, такие как гель, мусс и т. Д. В сезон дождей. Еще одна вещь, о которой следует помнить, — вымыть волосы, если они намокнут под дождем, затем вымыть их шампунем, очистить кожу головы и хорошо высушить.
Смазка .
Кокосовое масло хорошо подходит для волос. Нанесите масло на стержни и кончики волос. Людям с жирной кожей головы нельзя наносить масло на кожу головы. Вы можете оставить его на ночь и смыть на следующее утро шампунем.
Регулярно записывайтесь на прием к врачу .
Существует множество заболеваний, особенно связанных с кожей, которые вызывают изменения гормонального баланса, которые, в свою очередь, приводят к выпадению волос. Обязательно регулярно посещайте врача по поводу основных заболеваний и состояний. Кроме того, не забудьте спросить своего врача о лекарствах и добавках, которые вы принимаете, которые могут вызвать выпадение волос.

Выпадение волос |

правил гигиены (для подростков), что можно и нельзя — Nemours KidsHealth

Период полового созревания вызывает в вашем теле всевозможные изменения.Ваша кожа и кожа головы могут внезапно очень легко стать жирными. Каждый день кажется, что у вас в разных местах растут новые волосы. Иногда кажется, что вы потеете без причины — и вы можете заметить запахи там, где их раньше не было. Что с этим делать?

Эти телесные изменения — нормальная часть взросления. Тем не менее, некоторые из них могут быть настоящим источником беспокойства. Кому вообще хочется беспокоиться о том, пахнут ли подмышки?

Прочтите ниже информацию о некоторых основах гигиены и узнайте, как бороться с жирными волосами, потом и волосами на теле.

Жирные волосы

Гормоны, вызывающие прыщи, — это те же гормоны, которые могут вызвать у вас ощущение, будто вы внезапно укладываете волосы расческой, смоченной в моторном масле. Каждая прядь волос имеет собственную сальную (масляную) железу, которая сохраняет волосы блестящими и водонепроницаемыми. Но в период полового созревания, когда сальные железы производят лишнее масло, ваши волосы могут выглядеть слишком блестящими, жирными и жирными.

Мытье волос каждый день или через день поможет избавиться от жирности волос. Десятки шампуней доступны в аптеках и супермаркетах на ваш выбор — большинство брендов очень похожи, хотя вы можете попробовать тот, который специально разработан для жирных волос.Чтобы вспенить, используйте теплую воду и небольшое количество шампуня. Не трите и не трите слишком сильно — это не избавит от масла лучше и может вызвать раздражение кожи головы или повредить волосы. После ополаскивания вы можете нанести кондиционер, если хотите; опять же, лучше всего подходит для жирных волос.

Когда вы укладываете волосы, обращайте особое внимание на продукты, которыми вы пользуетесь. Некоторые гели для укладки или лосьоны могут добавить жирности вашим волосам, что в первую очередь препятствует их мытью! Ищите формулы, в которых указано «без жира» или «без масла».«

стр.1

Пот и запах тела

Потоотделение или пот исходит от потовых желез, которые всегда были в вашем теле. Но благодаря половому созреванию эти железы не только становятся более активными, чем раньше, они также начинают выделять в пот различные химические вещества, которые имеют более сильный запах. Вы можете заметить этот запах под мышками в подмышечных впадинах. У ваших ног и гениталий также может появиться новый запах.

Лучший способ поддерживать чистоту — ежедневно принимать ванну или душ с мягким мылом и теплой водой.Это поможет смыть бактерии, вызывающие запах. Ежедневное ношение чистой одежды, носков и нижнего белья также помогает вам чувствовать себя чистым. Если вы много потеете, вы можете обнаружить, что рубашки, футболки, носки и нижнее белье из хлопка или других натуральных материалов помогают более эффективно впитывать пот.

Если вас беспокоит запах подмышек, попробуйте использовать дезодорант или дезодорант с антиперспирантом. Дезодоранты избавляются от запаха пота, скрывая его, а антиперспиранты фактически останавливают или сушат потоотделение.Они выпускаются в виде палочек, шариков, гелей, спреев и кремов и доступны в любой аптеке или супермаркете. Все бренды похожи (и те, которые говорят, что они созданы для мужчин или для женщин, тоже похожи, за исключением некоторых добавленных духов).

Если вы решили использовать дезодорант или антиперспирант, обязательно прочтите инструкции. Некоторые работают лучше, если вы используете их на ночь, тогда как другие рекомендуют надевать их утром. Но имейте в виду, что некоторым подросткам не нужны дезодоранты или антиперспиранты.Так зачем их использовать, если в этом нет необходимости? Рекламные ролики дезодорантов и антиперспирантов могут попытаться убедить вас, что у вас не будет друзей или свиданий, если вы не используете их продукт, но если вы не думаете, что пахнете, ежедневно принимаете ванну или душ и носите чистую одежду, вы можете обойтись без них.

стр. 2

Волосы на теле

Волосы на теле в новых местах — это то, на что вы можете рассчитывать — опять же, это гормоны в действии. Вы можете начать брить те места, где растут волосы на теле, но решать, будете ли вы это делать.Некоторым парням, у которых растут волосы на лице, нравятся усы и борода. Некоторые девушки могут решить оставить волосы на ногах и под мышками как есть. Все зависит от вас и от того, что вам удобно.

Если вы все же решите побриться, парень вы или девушка, у вас есть несколько вариантов выбора. Вы можете использовать обычную бритву с кремом или гелем для бритья, или вы можете использовать электрическую бритву. Если вы используете обычную бритву, убедитесь, что лезвие новое и острое, чтобы избежать порезов и царапин.Крем и гель для бритья часто лучше, чем мыло, потому что они позволяют легче прижимать бритву к коже. Некоторые из новых бритв содержат гель для бритья прямо в области лезвия, благодаря чему даже новички могут чувствовать себя комфортно во время бритья.

Бреете ли вы ноги, подмышки или лицо, действуйте медленно. Это сложные участки вашего тела с множеством изгибов и углов, и вы легко можете порезаться, если будете двигаться слишком быстро. Когда вы учитесь бриться, вам могут очень помочь взрослые или старшие братья и сестры.Не бойтесь просить совета.

Возможно, вам стоит избегать бритья лобковых волос, потому что, когда они снова отрастают, кожа может раздражаться и чесаться. Кроме того, парни могут дважды подумать, прежде чем брить грудь, а девушкам следует избегать бритья лица, потому что вновь отрастающая щетина будет выглядеть колючей и толстой, заставляя вас бриться снова и снова.

Если вы девушка и беспокоитесь о волосах на верхней губе, отойдите от зеркала, и вы увидите, что волосы, которые все действительно видят, вероятно, не так плохи, как вы думаете.

Если вы все же решите избавиться от нежелательных волос на лице, изучите варианты и спросите совета у взрослого или старшего брата или сестры. Многие продукты предназначены для волос на лице — от отбеливателя, который делает их менее заметным, до средств для удаления волос, специально созданных для волос на лице. А некоторые новые безмасляные увлажняющие средства для лица, представленные на рынке, содержат вещества, делающие волосы на лице более мягкими и менее заметными. Вы можете попробовать один из них, прежде чем выберете обесцвечивание или эпиляцию.

В редких случаях, когда рост волос на лице у девушки вызывает беспокойство, дерматолог или кожевник может использовать методы постоянного удаления, такие как электролиз.В некоторых случаях чрезмерный рост волос у девочек может быть признаком заболевания, например, синдрома поликистозных яичников. Если вы девушка, которая беспокоится о росте волос, поговорите со своим врачом.

Как сделать волосы густыми, правильно питаясь и меньше мывая их

У лошадей есть все: отличное утреннее дыхание, люди, которые их все время гладят, встроенный хайлайтер при правильном уходе. номер один , который у них есть, что все хотят, это густые волосы.Схватите пригоршню гривы или хвоста лошади, и в ваших ладонях появится непревзойденная мечта о волосатых волосах.

Поскольку вы не лошадь (🙁), густая шерсть может не подойти. На самом деле, у вас, как и у Алексы Чанг, может быть всего три волоска на голове. Но у вас есть преимущество перед лошадьми, и, пожалуйста, не говорите им, что я сказал это: у вас есть способность читать. Я спросил диетолога, трех парикмахеров, одного дерматолога и двух соучредителей продуктовой линейки, как сделать волосы гуще без наращивания (которые, кстати, иногда носят лошади).Их ответы приведены ниже, чтобы вы могли их просмотреть, проигнорировать или подписаться. Я также спросил себя, как я пришел к этому моменту в своей жизни, расширив конную метафору далеко за пределы ее жизненного цикла. Конечно, не на все вопросы можно дать ответы. На этом я представляю следующее:

Начните с диеты

Маккел Хилл, диетолог, диетолог и основатель Nutrition Stripped, веб-сайта, посвященного упрощению здорового питания, сказала, что ее волосы начали расти только после того, как она изменила свой образ жизни и диету в колледже.«Как сорняк», — подчеркнула она.

Foods, которые она рекомендует: «Качественные белки (от семян конопли, орехов, темпе и тофу на растительной основе до белков животного происхождения, таких как лосось, другая рыба, курица и т. Д.), Полезные жиры (например, авокадо, оливковое масло, орехи, семена, кокосовый орех. масло) и питательные микроэлементы, такие как минералы (особенно цинк и железо), фитонутриенты и антиоксиданты. (Мы можем легко получить антиоксиданты, употребляя овощи, фрукты, орехи, семена и полезные жиры в течение дня.) Витамины группы B также важны, но если вы придерживаетесь диеты, основанной на цельных продуктах, вы уже получаете много витамина B. .Если нет, попробуйте добавлять пару столовых ложек пищевых дрожжей в день. В нем много витаминов группы В и протеина «.

Когда я спросил ее о витаминах, она сказала: «Добавки — это всего лишь то, что дополняет вашу диету и образ жизни, которые уже находятся на должном уровне». Зная, что, помимо приведенных выше советов по здоровому образу жизни, бустеры включают омега-3, протеиновые порошки и пробиотики («содержание кишечных микробов является КЛЮЧОМ для общего здорового тела, включая усвоение питательных веществ, что в долгосрочной перспективе означает здоровые волосы. »).Она рекомендует New Chapter Perfect Hair, Skin and Nails. (Nutrition Stripped в этом году стала партнером New Chapter, но McKel, тем не менее, поддерживает этот продукт. «В противном случае у нас не было бы их на нашем сайте», — сказала она мне.)

Продукты, которых следует избегать: «Если говорить о более счастливых гормонах, избегайте рафинированного сахара и трансжиров, а также всего, что, как вы знаете, не мешает вам (например, пищевая аллергия или непереносимость). Что еще более важно, ешьте достаточно еды и калорий! Я часто вижу это: как только клиенты увеличивают количество калорий, их тело становится более насыщенным, что приводит к более счастливым гормонам, что в конечном итоге приводит к более здоровым волосам.

Марк Р. Аврам, доктор медицины, врач из Нью-Йорка, специализирующийся на выпадении волос и трансплантации волос. «В США многие из наших продуктов обогащены, поэтому в них нет продуктов или витаминов, которые мы обычно рекомендуем. Достаточно принимать поливитамины, содержащие биотин ».

Между тем, Есения Рейес, независимый специалист по текстуре в Foster Glorioso, любит куркуму и Хе Шоу Ву от Sun Potion. «Оба они отлично подходят для роста волос. Чем больше будут расти ваши волосы, тем они будут гуще.”

Подумайте о своих настоящих волосах Стрижка

Мэтт Фугейт, парикмахер-консультант Kérastase, посоветовал попросить вашего стилиста сделать перекрестную стрижку. «Здесь вы в основном создаете более короткие части слоев, которые надавливают на верхние части слоев разреза. Вы не можете сделать это на поверхности, так как будут появляться крошечные волоски, но под ними это помогает придать целостный вид «.

Рокси Дарлинг, эксперт по волосам (и мой постоянный колорист), сначала подчеркнула диету, а затем «работала с тем, что у вас есть.Она рекомендует каре тем, у кого более тонкие волосы. «Боб сделает ваши волосы более густыми, потому что чистота шикарного боба делает тонкие волосы действительно эластичными». Если у вас более длинные волосы, часто подстригайте их, чтобы кончики не секлись. Она также рекомендует часто расчесывать волосы (пока они сухие), чтобы распределить «прекрасные натуральные масла, которые выделяет ваша кожа головы».

Есения Рейес рекомендует делать стрижку каждые два-три месяца. «Это поможет избавиться от редких волос. Редкие концы делают волосы тонкими.”

Обдумайте, какой продукт вы используете и как вы укладываете волосы

Чейз Кусеро и Аарон Грения, соучредители IGK Hair, хотят, чтобы вы перестали чрезмерно мыть волосы. «Меньше мытья головы шампунем, и ваши волосы будут более увлажненными», — сказали они, что способствует увеличению толщины. «Обязательно используйте продукты без сульфатов, чтобы сохранить натуральные масла в волосах. (Вся их линейка продуктов не содержит сульфатов, если вы присутствуете на рынке.)

Если вы сушите волосы феном: Кусеро и Грения рекомендуют утолщающую пену Trust Fund для влажных волос для получения большого объема и текстуры.

«Вы можете позволить кутикуле немного вздрогнуть», — говорит Мэтт Фугейт из Kérastase. «Высушите сушкой« , а не для камеры »немного грубее, то есть нижние части, а затем оставьте верх отполированным. Это помогает создать тело и объем ».

Если вы предпочитаете сушить на воздухе: Соучредители IGK говорят, что текстура — ваш друг. «Нанесите спрей Beach Club Texture Spray на середину тела через концы и сухой шампунь Jet Lag на корень, затем помассируйте кожу головы, чтобы стимулировать подтяжку.”

Есения Рейес поддерживает идею сухого шампуня и любит продукт, который наполняет кожу. «Чтобы создать иллюзию густых волос, используйте средства для увеличения объема. Один из моих любимых — это интенсивный спрей для объема Phyto’s Phytovolume Actif. Продукт делает пряди волос более пухлыми, делая их более густыми и пышными. Также отлично подойдут сухие шампуни. Они впитывают масла, которые могут утяжелять волосы, делая их тонкими и плоскими ».

Если у вас редеющие волосы: Мэтт Фугейт рекомендует использовать средство от аффинного действия Kérastase Specifique Traitement Intensif Anti-Affinement.«Это маленькие ампулы, которые вы можете приобрести в салоне или купить в Интернете, и они помогут добавить объема и блеска, чтобы волосы не выглядели истонченными. Шампунь в коллекции стимулирует выработку клетчатки и увеличивает метаболизм волос, поэтому он также помогает при истончении волос ».

Если мы говорим о генетической потере волос, это излечимо

«Есть много причин истончения волос», — сказал д-р Аврам. «Генетическое выпадение волос — наиболее распространенное явление. К другим причинам выпадения волос относятся прием лекарств, хронические заболевания, плохое питание и телогеновое истощение, выпадение волос, связанное со стрессом.”

Не проходите пока диагностику с помощью WebMD.

«При оценке выпадения волос у женщин важно получить полную историю болезни и провести физический осмотр кожи головы», — сказал он. «Если есть какие-либо сомнения в диагнозе, может быть проведена биопсия кожи головы».

Доктор Аврам говорит, что если у вас генетическое облысение, оно поддается лечению. «Плазма, обогащенная тромбоцитами (PRP), является наиболее важным новым вариантом лечения. PRP выполняется в офисе путем забора крови пациента и последующего центрифугирования крови в течение 10 минут.Затем богатая тромбоцитами прозрачная часть крови вводится в кожу головы с интервалом в месяц в течение трех месяцев, а затем примерно через девять-12 месяцев для поддержания. Приблизительно у 50% пациентов наблюдается отрастание. Пациентам это нравится, потому что это не то, что делают каждый день дома ».

Миноксидил — наиболее рекомендуемое и клинически доказанное лекарство от выпадения волос. (Фирменная версия Миноксидила — Rogaine). Миноксидил выпускается в виде пены и раствора и применяется ежедневно. Его используют, чтобы удерживать существующие волосы, а в некоторых случаях — для отращивания волос.Другой вариант лечения выпадения волос — это низкоуровневая лазерная светотерапия (НИЛТ). НИЛИ проводится дома по 30 минут через день. Все эти методы лечения дают разные результаты, и на оценку уходит от шести до девяти месяцев ».

Другой вариант — трансплантация волос, которая, по словам доктора Аврама, «безопасный и эффективный вариант хирургического лечения. Это делается под местной анестезией в офисе. Мы удаляем тысячи фолликулов из задней части волосистой части головы и помещаем их в редеющие пространства на лобной части головы отдельными группами волос за раз.Трансплантация волос всегда естественна ».

Чего следует избегать, пытаясь сделать волосы более густыми

Чрезмерное мытье: Рокси Дарлинг, Чейз Кусеро и Аарон Грения сказали, что нужно меньше мыть тонкие волосы. Рокси уточнила, что стирать ее можно не чаще трех раз в неделю. «Таким образом, у вашей кожи головы есть возможность создавать хорошие масла, которые вам нужно расчесывать по волосам».

Слишком много влаги: «Любое сверхувлажняющее средство может утяжелить волосы», — сказал Мэтт Фугейт.«Будьте осторожны со всем в этом ключе, например, с кокосовым маслом. Они лучше, когда вы пытаетесь причесать волосы или у вас очень густые волосы «.

Еще больше усугубляет проблему: Тем, у кого истончающиеся волосы, доктор Аврам рекомендует избегать излишнего напряжения волосяных фолликулов, например, плетения кос, бразильского выпрямления волос и горячих гребней. «Тонкие волосы легко ломаются и могут усугубить проблему. Мыть голову шампунем, красить и регулярно сушить феном — это нормально », — сказал он.

Стресс: О боже, это всегда возвращается к стрессу.Мэтт Фугейт из Керастасе, Чейз Кусеро из IGK, Аарон Грениа и МакКел Хилл из Nutrition Stripped заявили, что избегают стресса, в то время как доктор Аврам подтвердил, что это способствует выпадению волос. Конечно, легче сказать, чем сделать, но попробовать стоит.