Чем полезен сок лопуха и как его пить: Сок лопуха. Купить, лечебные свойства и способы применения.

Сок, выпитый натощак, стимулирует у здоровых людей образование желудочной кислоты. В этом плане лучшее время для сока — за 30 минут до приема пищи, в таком случае к началу трапезы пищеварительная система будет в состоянии полной готовности.

При этом есть несколько видов сока, которые диетологи рекомендуют пить во время завтрака — апельсиновый, грейпфрутовый и морковный. Содержащиеся в них кислоты помогают организму переваривать пищу, особенно белки животного происхождения.

А наши сытные соки «МачоГаспачо» хороши как самостоятельные блюда, например, вместо перекуса.

Лопух большой противопоказания

Листья лопуха — лечебные свойства

​Похожие статьи​​Конечно, чтобы его правильно применять и получить максимально положительные результаты необходимо предварительно посоветоваться с врачом, который специализируется в области заболевания.​​Берем сто грамм сырья сухого, кипятим на медленном огне в литре воды, пока половина первоначального объема не выпарится. Процеживаем и добавляем мед по вкусу. Отвар принимается по три столовых ложки три раза в день для лечения подагры, мочекаменной болезни, геморроя, экссудативного диатеза.​​Народные целители рекомендуют принимать корень лопуха для лечения ревматизма, подагры, экземы, фурункулеза, лишая, угревой сыпи, воспалений слизистой ротовой полости, верхних путей дыхания, заболеваний желудочно-кишечного тракта.​

Чем полезен лопух?

​Встретить лопух большой легко на полянах, лесных опушках, лугах, в канавах, по берегам оврагов, на окраинах полей, рядом с жильем в зонах лесостепей. ​

• ​Резаные корешки, особенно диабетикам рекомендуют добавлять в суп вместо картошки.​
• ​Настойка. Измельченное сырье заливают водкой в соотношении 1:10, или спиртом 1:20. Ставят в темное место на 2-3 недели, плотно закрыв и периодически взбалтывая содержимое. Принимают по 1 ч. л. 3 разы в день.​
• ​Рецепт 2. Приготовление отвара. 0,5 стакана измельченного корня заливают 0,5 л. воды, ставят на маленький огонь и кипятят до получения половины исходного объема. Остудить, процедить, переду потреблением добавить мед 2 ст. ложки на полученный объем и принимать 3 разы по 3 столовые ложки. Куст до полного излечения, или не больше недели, сделать перерыв несколько дней и повторить. Помогает справиться с геморроем, диатезом, подагрой.​
• ​В кулинарии используют только молодой корень, его выкапывают весной до момента цветения. Готовят свежий корешок лопуха, или сушат по вышеописанному методу.​
• ​Настойку можно хранить в холодильнике не более двух лет. ​

​Листья лопуха заготавливают в июне-июле в период цветения: их срезают и оставляют сушиться в темном помещении с достаточной вентиляцией. Чтобы ускорить сушку, можно воспользоваться духовкой – температура должна быть не более 45⁰С.​

​Репейник​

​Отвар из цветков и листьев лопуха большого.​

​Свежий сок листьев лопуха большого залечивает раны, а водный настой соплодий лопуха в виде примочек улучшает зрение и вызывает месячные у женщин, страдающих патологическими задержками цикла.​

​Как лекарственное сырье используется, как правило, корень лопуха. Выкапывают его обычно в сентябре, после созревания плодов. Реже используются листья лопуха большого, которые собирают в течение всего периода его роста, то есть, с июня по сентябрь.​

​Миома матки​

1. ​Лечение аллергии​
2. ​Для приготовления рецептов используют корень, листья, цветки и семена лопуха, но зачастую большинство недуг лечат именно корнем.​
3. ​Сок лопуха помогает при кисте яичника или почки – средство пьют перед трапезой в течение месяца по следующей схеме:​

Лечение соком лопуха

​Срок хранения высушенного сырья составляет 2-3 года.​

​или​

• ​Одним из важнейших заболеваний, которому препятствует корень растения, это рак. После проведения множества исследований, было доказано, что элементы, которые содержатся в корне не дают развиваться опухолям. В качестве профилактики в основном используют сок из лопуха, точнее из его корня. Сначала корневую часть натирают на терке, а после сок отжимают и принимают по паре чайных ложек несколько раз в день.​
• ​Берем двадцать грамм сухой смеси листьев и соцветий лопуха, заливаем их стаканом воды, кипятим не более пяти минут. Затем смачиваем в отваре марлю и прикладываем к болезненным суставам (при подагре или ревматизме). Так же данный отвар хорошо добавлять в ванну.​
• ​Лопух в медицине применяется при болезнях органов мочеполовой системы, трофических язвах, ленточных глистах, рака кожи, мастите, малярии, бородавках, некоторых венерических болезнях.​

​Наиболее полезными в медицине считаются корни лопуха первого года жизни, не имеющие стеблей. К концу периода вегетации в корнях большого лопуха накапливается самое большое количество питательных веществ. А сами корни к этому моменту становятся мясистыми и сочными.​

​Напиток. Промойте корни, подсушите, крупно нарежьте и зажарьте в духовке до приобретения коричневого цвета. Остудите, измельчите в порошок и заваривайте как кофе, или вместо него. ​

• ​1 ст. ложку сушеного сырья заливают 0,5 л кипятка (используют термос) и дают настояться 12 часа. Пьют по пол стакана 3-5 раз в день на протяжении месяца, затем делают перерыв 2 недели и курс повторяют.​
• ​Приготовление настойки. Измельчить высушенный корень поместить в небольшую емкость и полностью залить водкой. Поставить в сухое темное место. Спустя 2 недели настойка готова. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день.​
• ​Рассмотрим приготовление отваров, настоек и компрессов для внешнего и внутреннего использования.​

​первые два дня – 2 раза по 1 ч. ложке;​

​лопух большой​

1. ​Для каждого заболевания созданы свои рецепты, которые отличаются как частью растения, которое используется так и лекарственной формой. Это может быть как крем, отвар, так и настойка или мазь. В любом случае при приготовлении любого из этих средств необходимо строго придерживаться рецепта, поскольку отклонения в дозировке или в процессе приготовления может снизить целебные свойства. ​
2. ​Сок из свежих листьев лопуха большого.​

womanadvice.ru

Сбор и заготовка лопуха

​Из сухих семян лопуха большого делают порошок, который применяется для лечения золотухи.​

​Корень лопуха выкапывается с помощью лопат, отряхивается от земли. С него срезают всю надземную часть, и все тоненькие корешки. От главного корня отделяют все боковые, затем все тщательно промывают в проточной воде. Промытые корневища очищают от пробки, режут на кусочки (до пятнадцати сантиметров), а толстые корни расщепляют вдоль, а затем разрезают на более мелкие части.​

​Репейник практически не имеет 100% доказанных противопоказаний. Употреблять можно даже детям. Пожалуй, это один из самых безопасных растений использованных в народной медицине.​

​Очистка крови​

Лечебные свойства лопуха – рецепты

​Рецепт 2 для детей и взрослых. 50 грамм корня залить 0,5 л кипяченого молока, поставить на водяную баню и томить 2 часа, сверху не накрывая крышкой. Снять, дать остыть, процедить и можно принимать по 2 ст. ложки 5 раз в день до, или после еды.​

​Сахарный диабет​

​третий и четвертый день – 3 раза по 1 ч. ложке;​

​Лечение свежим листом репейника​

​– лекарственное растение, известное своей неприхотливостью. На Кавказе и в Сибири лопух относят к овощным культурам – его черешки употребляют в пищу. Мы же поговорим о том, как использовать лечебные свойства листьев лопуха при борьбе с разнообразными недугами.​

​Применение лопуха достаточно обширно. Его листья, хотя этому и нет достаточных подтверждений, также как и корень, имеют целительные свойства. Их используют как в сыром виде, так и для настоек, компрессов, чаев и даже супов. Лиственную часть растения лучше всего собирать в период с июня по сентябрь. Например, чай из таких листьев поможет улучшить работу таких органов, как почки и печень, а также улучшит выведение вредных токсичных веществ из организма.​

​Чтобы отжать из листьев сок, следует их измельчить в блендере. Сок используется в качестве примочек или компрессов при открытых ранах, ожогах, пролежнях, язвах.​

​Настойка из корневища лопуха большого.​

​Просушка корней лопуха большого может проходить под навесами на открытом воздухе, на чердаке или же в охлажденной русской печи. Для этого сырье расстилается тонким слоем на ткани или бумаге. Сушится корень лопуха достаточно долго, даже при высокой температуре воздуха. Высушенный достаточно корень становится ломким, и не гнется.​

​Не рекомендуется принимать людям с индивидуальной непереносимостью.​

​2 чайные л. мелко измельченного корня заливают 2-мя стаканами кипяченой холодной водой. Настаивают 24 часа, затем ставят на огонь и кипятят 3-5 минут, остуживают, процеживают и принимают 2 раза в день (утром и вечером) по одному стакану на протяжении 20 дней.​

​Радикулит, артрит​

​В состав входит большое количество инсулина, необходимого для прорабатывания глюкозы. Корень репейника полностью может заменить картофель. ​

​последующие дни – 3 раза по 1 столовой ложке.​

​В медицине лопух зарекомендовал себя как универсальное местное средство для снятия боли и заживления ран. Свежие листья как компресс можно использовать по-разному.​

​Молодые листья репейника содержат в 6 раз больше витамина С, нежели лимон, а также являются источником:​

​В качестве косметического средства, листья лопуха эффективно борется с проблемами кожи лица: прыщами и угрями. Для этого делают специальные компрессы и пьют чаи. А сок из молодых листьев лопуха в сочетании с измельченными листьями образуют целебную смесь, которая используется при лечении язв, ран, ожогов и пролежней.​

​Мазь из лопуха большого.​

​Берем двадцать грамм сухих измельченных корней растения, заливаем их двумя стаканами кипятка, настаиваем в термосе в течение часа. Принимать в теплом виде по половине стакана, до четырех раз в день, через пятнадцать минут после еды.​

​Листья лопуха можно сушить под навесом обычным способом. Их сушка проходит в несколько раз быстрее корневой. Листья лопуха после этого становятся ломкими, легко растирающимися в ладонях.​

​При беременности​

​Для похудения​

​Свежесобранный лист лопуха положите на 5 минут в холодную воду, затем приложите к больному месту нижней стороной. Сверху наложите повязку из марли, или бинта.​

​Приготовление отвара: корень лопуха, стручки фасоли, лист черники, взятые в одинаковых пропорциях. Все измельчить, 100 грамм готового сбора залить 1 л. кипяченой остуженной водой, накрыть и настаивать 12-24 часа. Затем прокипятить 5 минут, остудить, процедить и пить по пол стакана 4-5 раз до, или после еды.​

​Затем следует сделать УЗИ и при необходимости повторить курс.​

​Свежесрезанный лист кладут лохматой (белесой) стороной в таз и льют сверху кипяток, пока не появятся темные пятна. После лист быстро вынимают, стряхивая остатки воды, прикладывают к больному месту (белесой стороной к коже). Сверху накладывают утеплитель (шерстяной платок, шарф или носок) и держат компресс не менее двух часов. Такое лечение эффективно при экземе, абсцессе, разного рода сыпи.​

​эфирного масла;​

​Употребление каждый день чая или супа с листьями поможет избавиться от таких неприятных кожных болезней, как экзема и псориаз. Правда эффект будет заметен не сразу, а через пару недель после применения.​

​Берем двадцать пять грамм сухих корней и листьев растения, кипятим их в ста граммах воды, в течение двадцати минут. Растираем полученный отвар со сливочным маслом (сто грамм). Данная мазь эффективна при облысении, ожогах, обморожениях.​

​Данным настоем лечат желчекаменную болезнь, почечнокаменную болезнь, геморрой, подагру, диабет сахарный, язву желудка, экзему, гастрит, экссудативный диатез, рахит, фурункулез. Так же данной настойкой можно полоскать горло, рот при воспалениях, протирать кожу головы при облысении.​

​Высушенные корни лопуха большого можно хранить до пяти лет в деревянных коробах. А листья уже через год потеряют свои лечебные свойства.​

​При склонности в аллергическим реакциям предварительно проконсультируйтесь с врачом и сдайте необходимые анализы. ​

​Показал положительное действие следующий настой: 1 ст. л. корня заливают 200 мл водой и настаивают 12 часов. Затем доводят до кипения, дают остыть и выпивают данный объем на протяжении дня в несколько приемов. Отвар способствует быстрому обмену веществ, выводя шлаки и лишнюю жидкость из организма.​

​Держать пока боль не пройдет. Процедуру лучше делать с вечера на всю ночь. На второй день при необходимости повторите.​

​Приготовление настоя​

​Лечение отваром лопуха​

Применение лопуха в кулинарии

​Несколько листьев репейника промыть холодной водой, дать им высохнуть, а затем размять пальцами. Должна получиться бесформенная зеленая масса, которую прикладывают к больному месту. Компресс держат под утеплителем всю ночь. Этот рецепт эффективен при лечении суставов.​

• ​дубильных веществ;​
• ​Также листья используется при артрите, нормализации пищеварения и гормонального фона, а также как мочегонное средство.​
• ​Любые лекарства, сделанные на основе лопуха большого, не рекомендуют принимать в период беременности, лактации и при индивидуальной непереносимости компонентов. ​
• ​Настойка из листьев лопуха большого.​

Противопоказания

​В корнях лопуха большого содержатся: полисахарид инулина, слизь, эфирное масло, дубильные вещества, жироподобные вещества, горькие вещества, протеин, смолы, витамин С, минеральные соли.​

• ​Передозировка любого лекарственного растения, в том числе и репейника, негативно скажется на лечении.​
• ​Укрепления волос​
• ​Можно заготовить и высушить цельные листья, не измельчая. Хранить в полиэтиленовом пакете, или плотной ткани. При необходимости измельчить и сделать компресс.​

​2 ст. л. измельченного корня залить 500 мл кипятка и дать настоятся 1 час. Лучше использовать термос. Пить по 100 мл после еды 3 раза в день. Курс 1-1,5 месяца.​

baby-i-mama.ru

​Для лечения экземы, бородавок, фурункулов, нейродермита, ревматизма используют отвар лопуха – его готовят несколькими способами и принимают внутрь и наружно.​

​Гладкую (зеленую) сторону свежего листа смазать сметаной (желательно домашней) и приложить к больному месту – наиболее эффективно такое лечение при рожистом воспалении, мастопатии. ​

​яблочной кислоты;​

​Из-за того, что семена достаточно трудно собрать, используют их нечасто. В основном их применяют как слабительное средство. Самым простым рецептов является следующий: примерно10-15 г семян заливают 1 стаканом кипятка, держат на огне около 5 минут и затем дают настояться. Перед употреблением нужно процедить. Употребляют по ложке перед едой 3 раза в день.​

​Рейтинг:​

​Берем шестьдесят грамм сухого сырья, заливаем тремя стаканами кипятка, настаиваем в течение четырех часов, процеживаем. Принимать данный настой следует по стакану трижды в день, для лечения язвы желудка и камнях в печени или почках.​

​В листьях лопуха высокое содержание органических кислот (яблочной, кофейной, лимонной, аскорбиновой), слизи, дубильных веществ, эфирного масла.​

​Лопух большой или репейник, лопушник, репейный корень, репяшник, дедовник, лепельник – сложноцветный травянистый двулетник. Название рода лопухов переводится с древне греческого как «медведь» (arktos). Название такое лопух получил из-за величины своих листьев, которая нередко бывает поражающей человеческое воображение. Рост лопуха большого может достигать ста восьмидесяти сантиметров, но, как правило, в дикой природе встречается лопух не выше семидесяти сантиметров.​

​Растение благоприятно влияет на рост, восстанавливает волосы, придает блеск. Используют различные мази, кремы, масло.​

​Онкологические заболевания​

​Употребляют при экземе, язве желудка и 12-ти перстной кишки, гастрите, диатезе.​

​Ложку измельченных высушенных листиков репейника положить в термос и залить кипятком. Через два часа отвар готов – пить средство нужно по 1/3 стакана дважды в день, одновременно прикладывая примочки на больное место.​

Фармакологические свойства

​Сок, добытый из свежих листьев репейника, оказывает противоопухолевое действие и препятствует отложению солей.​

​лимонной кислоты;​

​Настойки из листьев и цветов лопуха используют для лечения подагры, ревматизма. Также часто его просто добавляют в воду при принятии ванны. Такие ванночки очень благотворно влияют на состояние кожи и волосы, снимают воспалительные процессы, способствуют заживлению гнойных ран.​

​Все эти элементы благотворно влияют на те или иные процессы в организме человека. Инулин особенно хорошо помогает при выведении шлаков и улучшает усвоение полезных веществ и витаминов, приводит в норму работу пищеварительной системы.​

​Настойка из семян лопуха большого.​

​Плоды лопуха большого скрывают в себе до двадцати процентов общего количества жиров.​

​Корень у лопуха большого маловетвистый, стержневой, длинный. Первый год жизни растения – это развитие прикорневой розетки листьев, второй год жизни – развитие прямостоячих, ветвистых вверху, бороздчатых длинных стеблей с пушистым покрытием.​

​Приготовление мази: 2 ст. л. измельченного корня заливают 100 мл воды, кипятят пока объем не уменьшиться вдвое начального. Процеживают и добавляют подсолнечного масла, или свиного жира примерно половину. Ставят на водяную баню на 1-2 часа. Снимают, дают остыть, сливают остатки воды, а полученную мазь втирают в волосы 1-2 раза в неделю.​

​На ранних стадиях развития опухоли рекомендуют принимать настой из корня. Вещества, содержащие в растении способны предотвратить дальнейшее прогрессирование болезни.​

​При поверхностном использовании для заживления ран, экземе и бородавок, полощут волосы от выпадения и для укрепления корней.​

Рецепты

​Две ложки листьев залить 250 г воды и варить на небольшом огне 15 минут. Через два часа отвар процедить – готовое средство нужно выпить за сутки, принимая небольшими глотками.​

​Промытые и чуть высушенные листья пропускают через мясорубку. Массу отжимают через марлю. Полученный сок можно пить в чистом виде – это удобно летом. На зиму сок «консервируют», заготавливая так называемый настой лопуха. Для этого смешивают:​

​кофейной кислоты.​

​Лопух, как и многие другие растения и лекарственные препараты имеет свои противопоказания. ​

​Репейное масло также один из востребованных продуктов: в аптеках оно никогда не залеживается. К счастью, такое масло вполне реально приготовить самому в домашних условиях.​

​Берем двадцать грамм сухих семян лопуха, заливаем стаканом кипятка, настаиваем в течение часа, процеживаем. Принимать нужно настойку из семян по две столовых ложки трижды в день для расслабления кишечника при запорах.​

​Лопух большой обладает мочегонными, желчегонными, потогонными, умеренно болеутоляющими свойствами. С его помощью стимулируют ферментное образование в поджелудочной железе. Средства из лопуха оказывают легкий слабительный эффект, они улучшают состояние кожных покровов.​

​Листья у лопуха большого широкой яйцевидной формы, очередные, черешковые, цельно крайние, с серовато-войлочным покрытием снизу.​

1. ​Еще один способ, подобно предыдущему, только вместо жира, добавляют облепиховое масло 100 мл. Все хорошо перемешивают, а полученный крем втирают в голову перед мытьем головы. ​
2. ​Измельченный корень, медицинский спирт (можно водку), мед, взять в одинаковых пропорциях, плотно накрыть и дать настоятся не менее 2-х недель в темном сухом месте. Принимать по 1 столовой л. 3 раза в день.​

​Полощут горло несколько раз в день при ангине, стоматите.​

​Корни собирают поздней осенью, когда большинство растений приготовились к зимовке.​

​медицинский спирт – 100 мл;​

​Препараты, приготовленные из листьев лопуха, обладают антисептическими, потогонными и мочегонными свойствами, ускоряют заживление ран, улучшают обмен веществ, оказывают антиканцерогенное действие, выводят из организма шлаки.​

​Конечно, лечебные свойства репейника доказаны давно и в них никто не сомневается, но все же, нужно осознавать, что самолечение не следует проводить без консультации врача.​

​Репейное масло. Рецепт предельно прост: около 50 г корней следует настаивать 25 часа в стакане оливкового, или, в крайнем случае, подсолнечного, масла. После этого масло прокипятить в течении 15 минут. Такое масло обладает прекрасными антибактериальными свойствами, эффективно борется с перхотью, применяется при обработке ушибов, ран, лечении различных видов дерматитов и экземе.​

Противопоказания

​Отвар корней лопуха большого.​

​Препараты с лопухом являются антимикробными, антисептическими, дезинфицирующими, устраняющими зуд, снимающими аллергические проявления средствами.​

nebolet.com

​Цветет лопух большой пурпурно-фиолетовыми цветками, которые являются обоеполыми, трубчатыми, и находятся цветки в шаровидных корзинках, которые в свою очередь собраны в соцветия щитковидной формы на конце стебля. Время цветения растения приходится на два последних месяца лета – июль и август.​

​Собирают молодые корни весной еще до момента цветения. Можно употреблять в свежем виде, варить и запекать.​

1. ​Показал свою эффективность свежий сок из корня, но выжать его можно только в апреле — мае. Корешки измельчают очень мелко, затем выжимают сок. Пить по 20-30 мл 6 раз в день.​

Корень репейника

​Приготовление отвара из корня​

​Выкопав корень, смывают под проточной водой и счищают ножом только верхний слой, но не до белого. Затем разрезают на части и сушат в специально оборудованной сушилке, или вблизи источника тепла (печка, батарея). Как только корни высохнут, их измельчают и содержат в стеклянных емкостях, плотно закрыв крышкой. Срок хранения 1-2 года.​

​липовый мед – 500 мл;​

​Польза лопуха неоценима при лечении желче- и мочекаменной болезни, нарушениях работы поджелудочной железы и новообразованиях. В качестве препарата местного действия настои и отвары репейника применяют при воспалении слизистой оболочки рта и миндалин.​

​Репейник не стоит употреблять женщинам при беременности и при кормлении грудью, а также при индивидуальной непереносимости.​

Листья: теория и практика в медицине

​Наверное, еще нет отрасли медицины, где корень этого растения не был бы полезен. Его используют в лечении большого множества разнообразных заболеваний, применяют в косметологии, для снижения веса и даже при раке.​

​Берем двадцать грамм сырья, кипятим на малом огне в стакане воды, даем полчаса настояться, процеживаем. Принимать отвар следует по столовой ложке четыре раза в день, через двадцать минут после еды, на протяжении двадцати дней. Этот отвар лечит мочекаменную и желчекаменную болезни, ревматизм, воспаления мочевого пузыря, подагру, остеохондроз. Применяется при простудах в качестве потогонного средства.​

​Любое лекарство из большого лопуха – это отличное противовоспалительное, ранозаживляющее и противодиабетическое средство. Эти лекарства способны нормализовать обмен веществ в организме человека, улучшить лейкоцитарный кровяной состав, усилить рост волос, вылечить и профилактировать камнеобразование и отложение солей в организме.​

​Плоды лопуха большого – это семянки бурого оттенка с летучкой из коротеньких щетинок. Созревание плодов происходит в конце августа – сентябре месяце. ​

Семена и цветы

1. ​Корешки, измельченные до состояния муки, добавляют для выпечки хлеба и хлебобулочных изделий, в оладьи.​
2. ​Отвар, из корня описанный выше употребляют для профилактики. Пьют по 0,5 стакана 3 раза в день.​

Когда нельзя использовать лопух

​Измельченные корни 1 ст. л. залить 150 мл воды, поставить на маленький огонь и дать покипеть 15 минут. Затем накрыть и настоять 30 минут. Перед употреблением процедить. Приминать 3 разы по 1 ст. ложке до, или после еды за 10-15 минут. Рекомендуется при желчекаменной болезни, цистите, остеохондрозе.​

​Заготовка листьев проходит в середине лета в период цветения. Свежие листья измельчают и сушат в тени в хорошо проветриваемом месте. Затем хранят подобно корням. В свежем виде из листьев можно готовить чай.​

• ​свежевыжатый сок репейника – 500 г.​

truemed.ru

​Заготовка сырья​

лечебные свойства и противопоказания, отзывы

Такое широко распространенное растение, как лопух, наверное, у нас известно каждому. Благодаря его колючим листочкам инженер из Швейцарии придумал повсеместно используемую сегодня застежку — липучку.

Растение активно применяется народной медициной. Особенно действенным является сок лопуха, лечебные свойства и противопоказания которого мы раскроем в своей статье.

Описание

Растение это двухлетнее. Оно цветет на второй год. Наиболее ценными являются именно старшие листья и остальные части лопуха. В первый год у него вырастают лишь листья, а затем возникает стебель, у которого имеется красноватый оттенок. Лопух имеет специфический запах.

Он растет повсеместно в степной и лесостепной зонах, а также в лесах, хоть там его можно встретить реже.

Заготовку корня лопуха делают ранней весной или в конце лета и осенью. Листья используют для отваров, вытяжек. Их можно употреблять также в пищу. Многие это растение воспринимают как сорняк. Между тем, приготовив сок лопуха (лечебные свойства и противопоказания которого предварительно следует изучить) и принимая его, можно помочь себе обрести крепкое здоровье.

Состав

Репейник содержит много полисахарида инулина, протеинов и эфирного масла. В его состав входят также аскорбиновая, а также другие кислоты (стеариновая, пальмитиновая, яблочная, лимонная, кофейная), дубильные, смолистые и белковые вещества, а также много микро- и макроэлементов: бора, меди, марганца, цинка, железа, олова и титана.

В корнях имеется до 45 % инулина, жироподобные и горькие, дубильные вещества, минеральные соли, бардановое эфирное масло, органические кислоты, витамин В.

Листья богаты в первую очередь дубильными веществами, аскорбиновой кислотой, каротином, эфирным маслом.

По полезности растение ставят в один ряд с женьшенем. Особенно это проявляет сок лопуха.

Лечебные свойства

И противопоказания растения, и его полезные качества проявляются по-разному. Рассмотрим сначала его лечебные свойства.

Многие женщины используют отвар из листьев или репейное масло для волос, благодаря чему волосы укрепляются, их структура заметно улучшается. Однако благотворное действие растения этим не ограничивается.

Лопух используют как желче-, пото-, мочегонное средство. Он активизирует обмен веществ, деятельность поджелудочной железы, печени, почек и желчного пузыря.

Растение чрезвычайно полезно при ожогах и укусах, для снятия зуда и воспаления.

Для лечебных целей используют семена, соцветия, листья и корневище.

Последнее используют как природный антисептик. Им лечат опорно-двигательный аппарат, укрепляют иммунитет и борются с онкологией. Кроме того, корень отлично себя проявляет как потогонное, мочегонное и слабительное средство. Широко его применение и в косметологии, где на основе корня готовят репейное масло для жирных волос и лосьоны для очищения кожи, особенно при наличии угрей у юношей и девушек или с целью подтяжки кожи лица в случае наметившихся признаков увядания.

Но самое сильное действие оказывает приготовленный из листьев сок лопуха. Лечебные свойства и противопоказания в этом случае выражены наиболее четко. В нем наблюдается самая сильная концентрация всех веществ, входящих в состав растения.

Он очень хорошо помогает при воспалительных процессах. А если внимательно приглядеться к шампуням для волос, представленных на полках магазинов, в большинстве из них вы встретите в составе как раз рассматриваемое нами растение.

Но, кроме листьев, можно делать сок и из других частей лопуха. Однако при употреблении следует учитывать, из чего он приготовлен, так как во всех частях растения сконцентрированы разные вещества, которые, в свою очередь, по-разному воздействуют на организм. Чаще всего готовят сок листьев лопуха. Лечебные свойства и противопоказания, тем не менее, изучим, имея в виду и одни и другие части.

Инулин, сконцентрированный в корнях растения, активно помогает в лечении диабета. Дело в том, что вещество является заменителем сахара. Поэтому оно способствует уменьшению глюкозы в крови и лечит сосуды, а также печень. Вместе с понижением холестерина удается нейтрализовать и другие вредные вещества.

Таким образом, сок из корней растения будет очень эффективным при лечении заболеваний ЖКТ и отравлениях тяжелыми металлами, растительными ядами.

Сок из листьев лопуха лечебные свойства и противопоказания имеет немного другие. Эфирное бардановое масло отлично действует на кожу, имеет выраженное антисептическое и антисеборейное свойство. Благодаря этому средство хорошо лечит пораженную кожу, язвы.

Противопоказания

Мы рассмотрели, какие имеет сок лопуха лечебные свойства. И противопоказания, отзывы теперь тоже изучим.

Запретов при использовании репейника, впрочем, не так уж много. Во-первых, беременным женщинам его пить не рекомендуется, как и многие другие травы. То же самое относится и к периоду лактации.

Так как сок лопуха очень концентрированный, возможны аллергические реакции. Как и на все травы, в случае с лопухом может возникнуть индивидуальная непереносимость. Поэтому, решив применять сок как лечебное средство, следует начинать это делать с малых доз и небольшой концентрации. Так организм привыкнет к действию лекарства. А если будет замечена негативная реакция, прием репейника просто прекращают.

Применение

Сок из листьев лопуха полезные свойства и противопоказания проявляет ярче всего, когда приготовлен из свежих листьев. В них содержится витамина С столько, что количество превышает в 6 раз наличие его же в лимоне. Кроме того, как указано выше, здесь огромное количество эфирных масел и различных кислот.

Сок используют при самых разных заболеваниях. Он предотвращает образование солей и оказывает противоопухолевое действие.

Кулинарные блюда

Не только в народной медицине известны листья лопуха. В кулинарии они тоже используются. Рассмотрим несколько несложных блюд.

Для приготовления салата потребуется стакан разрезанных листьев, столовая ложка хрена, две столовые ложки зеленого лука и четыре столовые ложки сметаны. Лопух тщательно моют, опускают на пару минут в кипяток, затем сушат, режут и добавляют все ингредиенты.

Также листьями репейника, как и мать-и-мачехи, заворачивают голубцы.

Суп можно приготовить и из корней, и из листьев. Для этого в кипящую воду (полтора литра) добавляют три нарезанные картофелины, пассеруют манку с лопухом и луком в масле, добавляют томатную пасту, тушат и выкладывают заготовку в суп. В конце добавляют специи и зелень.

Интересное из лопуха получится повидло. Для его приготовления в литр воды наливают 50 миллилитров уксуса, пропускают через мясорубку килограмм корней лопуха и варят.

Другой рецепт включает кроме корней репейника листья щавеля. Для приготовления берут 400 грамм первого ингредиента, 200 грамм — второго, варят, чтобы они стали мягкими, протирают через сито, добавляют килограмм сахара и снова варят до готовности.

А вот как приготовить картофельное пюре. На четыре картофелины берут стакан корней лопуха, предварительно измельченных, двести грамм сыра, шесть зубчиков чеснока, столовую ложку сметаны и специи. В кипящую воду кладут нарезанный картофель, измельченные корневища, приправы и соль. Когда картофель сварится, воду сливают, добавляют сметану, тертый сыр и перец.

А еще лопух можно приготовить со щавелем и даже сделать острое блюдо по-корейски.

Как правильно готовить сок

Готовят напиток следующим способом. Через мясорубку пропускают очищенные и слегка подсушенные листья, после чего отжимают полученную кашицу. Жидкость можно пить без всяких добавок (о том, как принимать сок правильно, читайте ниже).

В таком виде удобно делать сок в летнее время, когда сырье растет прямо у дома. Но и на зиму его можно приготовить. Тогда к соку добавляют спирт и получается настойка. Для этого берут половину литра сока, 100 миллилитров аптечного спирта и половину килограмма меда. Такое средство может храниться в течение двух лет.

Иное дело — свежевыжатый сок из листьев лопуха. Лечебные свойства, срок хранения — это важнейшие составляющие, которые зависят друг от друга. В отличие от настойки, сок хранится гораздо меньше. Однако по сравнению с другими соками этот срок тоже значительный. Его можно держать в холодильнике до нескольких недель.

Как правильно пить сок

Если сок принимают в целях лечения, то его следует пить курсом длительностью от двух недель до месяца. При болезни яичников и почек (кисте) его пьют перед едой:

• в первые дни — утром и вечером по чайной ложке;
• в следующие пару дней — три раза по чайной ложке;
• в остальные дни курса — три раза по столовой ложке.

Такой же дозы бывает достаточно при болезни печени (принимать перед едой). А вот при мочекаменной болезни можно только половину чайной ложки три раза в день в течение месяца.

При заболеваниях ЖКТ сок из листьев лопуха лечебные свойства тоже проявляет. Тогда разрешается пить перед едой по половине столовой ложки также в течение месяца.

При ожогах, ранах, язвах, бородавках и даже укусах змей (путем обработки пораженного участка) может быть использован сок лопуха.

Лечебные свойства и противопоказания (отзывы людей, попробовавших средство, подтверждают это) являются несоизмеримыми.

Отзывы

Посмотрев на комментарии, оставляемые пользователями, можно найти немало восторженных отзывов. Ведь это средство является таким действенным, будучи при этом доступным для всех и совершенно бесплатным.

Особенно много отзывов оставляют женщины, ополаскивающие свои волосы отваром лопуха. Тех людей, кто лечится им как лекарством, меньше. Но, может быть, благодаря этой статье их число возрастет.

Заключение

Теперь, зная, какие имеет сок лопуха лечебные свойства и противопоказания, рецепты из него, вы наверняка попробуете это средство. Ведь только таким образом можно выяснить, насколько действенными для вас являются методы народной терапии, изложенные выше.

Знаете ли вы, на что способны обыкновенные репейник и зверобой?

06 авг. 2017 г., 10:00

Ставшие уже привычными дожди совсем не радуют садоводов и огородников, смывая их планы на богатый урожай, а вот травам, кажется, такое лето очень нравится, вот и растут всякие полезные цветочки-лепесточки нам на здоровье.

«Лекарство, что стоит тысячу монет, растёт у самого плетня»

От девяноста девяти болезней

Во второй половине лета поля, луга, лесные опушки покрываются мелкими ярко-жёлтыми цветочками зверобоя. Опасный для домашнего скота (отсюда и название), он, как говорят, способен вылечить человека от 99 болезней. Лечебные свойства этого растения, известные ещё со времён Древней Руси, использует как народная, так и традиционная медицина.

Зверобой бесценен как тонизирующее и вяжущее средство. Он поможет справиться с кашлем, диареей и коликами в животе, болезнями дёсен и печени. Трава даже способна останавливать кровь, делая её гуще. Стоматологи рекомендуют полоскать зубы отваром растения, чтобы избавиться от неприятного запаха, остановить кровоточивость дёсен, снять воспаление. Поможет зверобой  и тем, кто страдает от болей в печени, желудке, почках, кишечнике и желчном пузыре. Он укрепляет стул, снимает боли при гастрите, лечит язву. Доказано, что при внутривенном введении лекарства, содержащего зверобой, улучшается работа сердца, при этом сужаются сосуды, а давление повышается.

При купании детей зверобой добавляют в воду, чтобы у малышей не было опрелостей, высыпаний, диатеза. А при наличии язвочек, нарывов, набухании молочных желёз фитотерапевты очень рекомендуют делать компрессы. Полезен и корень зверобоя. Его отвар или настойку применяют при туберкулезе костей и дизентерии.

Зверобой – очень сильное растение, поэтому и ограничений по его использованию более чем достаточно, впрочем, как и для любого лекарства.

Зверобой поможет женщинам сделать их пяточки розовыми и гладкими. Для этого литром кипятка залейте 8-10 ложек зверобоя и варите минут 5-7. Затем вылейте в таз и подождите, чтобы отвар немного охладился, а затем принимайте ножные ванны.

Три в одном

Действительно, наше Подмосковье богато лекарственными растениями, которые можно встретить совсем рядом. Вот, например, лопух, или репейник – это и еда, и лекарство, и косметическое средство, как говорится, «три в одном флаконе».

Удивительно, но целебными свойствами обладают все части лопуха – от корней до колючек. Из корня готовят отвары, настои, экстракты и составы для компрессов. При приёме внутрь эти средства, приготовленные по соответствующей рецептуре, оказывают желче- и мочегонное действие, незначительный анальгезирующий эффект, нормализуют пищеварение и эвакуацию стула, улучшают состояние кожи. Содержащаяся в корне лопуха фруктоза регулирует уровень сахара в крови и обменные процессы. Наружно репейник используют для более быстрого заживления ран, обеззараживания, снятия воспаления, зуда при укусах насекомых и аллергических реакциях.

Листья лопуха обладают обезболивающими и общеукрепляющими свойствами благодаря присутствующим в них эфирному маслу, дубильным компонентам, аскорбинке и другим полезным кислотам. Очень часто лопух применяется для лечения суставов.

Всем известны замечательные свойства репейного масла, которое используется для укрепления и роста волос, прекрасно зарекомендовал себя лопух и как основной компонент антивоспалительных и питательных масок для лица.

Если говорить о кулинарии, то в пищу пригодны и вершки (стебли, листья), и корешки. Исключение – соцветия и колючки. Листья можно резать в суп или зелёный борщ, добавлять в салаты, заворачивать в них фарш, наподобие голубцов.

Листья растения тщательно промойте, обдайте крутым солёным кипятком, крупно порежьте. Смешайте с измельчённым варёным яйцом. Заправьте соусом из уксуса (1 ст.л.), оливкового масла (2 ст.л.), соли и любимых специй. Необычная закуска готова.

Срежьте средний по размеру без повреждений лист, сполосните и просушите. Немного примните лист, чтобы появился сок, и приложите гладкой внешней стороной к ране или воспаленному сочленению, закрепите повязкой. При ревматизме или артрите такой компресс из лопуха делают на ночь.

Наши растения готовы прийти к нам на помощь в самых разных ситуациях, проявив свои удивительные целебные качества, но только в том случае, когда соблюдаются все инструкции по их применению.

По информации сайтов safeyourhealth.ru, sitelena.ru. Фото: Алексей Андросенко

Источник: http://inpavposad.ru/novosti/zhizn_rayona/znaete-li-vy-na-chto-sposobny-obyknovennye-repeynik-i-zveroboy

Чай из корня лопуха — преимущества, как приготовить и побочные эффекты

Корень лопуха может иметь длинный список преимуществ для здоровья, таких как детоксикация организма, исцеление печени, предотвращение хронических заболеваний, уменьшение воспалений, укрепление иммунной системы, исцеление органов дыхания. инфекции, улучшающие здоровье волос и успокаивающие желудочные расстройства. Некоторые из побочных эффектов употребления этого чая могут включать сокращения матки, а также аллергические реакции в виде контактного дерматита. Токсичность корня лопуха может возникнуть при употреблении в больших дозах и может включать головокружение, головную боль, сухость во рту, потоотделение, лихорадку и невнятную речь.Опять же, когда этот чай употребляется в умеренных количествах, он широко считается безопасным и полезным тонизирующим средством.

Посмотреть видео: 4 мощных преимущества чая из корня лопуха

Как приготовить чай из корня лопуха и его целебные свойства | Органические факты

Преимущества чая из корня лопуха

Чай из корня лопуха может быть полезным, если вам нужно лекарство от высокого кровяного давления, простуды и гриппа, токсичности печени, артрита, подагры, головных болей , хроническое воспаление, выпадение волос, перхоть, расстройство желудка, бронхит, запор, кислотный рефлюкс, лихорадка и отек.Некоторые другие полезные свойства репейного чая перечислены ниже.

Потенциальное мочегонное действие

При традиционном использовании чай из корня лопуха обычно использовался из-за его потенциально мочегонного и потогонного действия, что означает, что он вызывает потоотделение и мочеиспускание у людей, которые его пили. Это может помочь очистить кровь и вывести токсины из организма, поскольку потоотделение и мочеиспускание — это оба способа вывода из организма лишних токсинов, солей и воды, тем самым снимая нагрузку на печень, лимфатическую систему и почки. ^[2]

Чай из корня лопуха — неотъемлемая часть китайской медицины. Фото: Shutterstock

Может улучшить здоровье сердца

Возможно, высокий уровень калия, обнаруженный в чае из корня лопуха, означает, что этот травяной напиток может быть прекрасным для здоровья сердца, поскольку он может снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему за счет снижения артериального давления. Калий не только регулирует баланс жидкости в организме, но и действует как сосудорасширяющее средство, помогая предотвратить атеросклероз, сердечные приступы и инсульты. ^[3]

Может улучшить иммунную систему

Значительный уровень витамина С в этом корневом чае может помочь стимулировать иммунную систему и производство лейкоцитов, а также, возможно, повысить выработку коллагена и ускорить процесс заживления и восстановления. после болезни. ^[4]

Может улучшить функцию печени

Ряд исследований показали, что чай из корня лопуха может помочь ускорить процесс восстановления клеток печени после серьезных заболеваний, таких как цирроз и гепатит.Печень — ценный орган, который можно легко повредить, поэтому этот напиток очень важен для людей с заболеваниями, передающимися с кровью, или с повреждениями, вызванными алкоголем. ^[5]

Может усилить уход за волосами

Фитостерины, содержащиеся в чае из корня лопуха, а также эфирные масла в корне могут предотвратить выпадение волос и улучшить здоровье кожи головы и фолликулов, устраняя перхоть и другие распространенные заболевания. вопросы. ^[6]

Может уменьшить воспаление

В традициях естественного здоровья чай из корня лопуха часто рекомендовали людям, страдающим от головных болей, лихорадки, болей и болей в суставах.Это связано с потенциально противовоспалительным действием этого травяного чая, и люди до сих пор обращаются к нему в подобных случаях. Для людей с подагрой исследования показали, что соединения, содержащиеся в чае из корня лопуха, могут снизить уровень мочевой кислоты в крови, улучшая это состояние. ^[7]

Может излечить респираторные проблемы

Этот травяной чай обладает как отхаркивающим, так и противоотечным свойствами, поэтому, если вы страдаете от кашля, простуды или симптомов гриппа, чашка или две чашки каждый день могут помочь сократить через мокроту и слизь, в то время как антибактериальный характер чая может атаковать основную инфекцию, чтобы ускорить заживление. ^[8]

Как приготовить чай из лопуха?

Приготовить чай из корня лопуха довольно просто, если у вас есть свежий корень лопуха. Вы также можете купить чай из корня лопуха, который уже был измельчен и обжарен и, следовательно, готов к завариванию. Давайте рассмотрим пошаговую процедуру приготовления репейного чая.

• 8-10 полосок корня лопуха
• 2 стакана фильтрованной воды
• 1 чайная ложка органического меда или сахара

• Чтобы приготовить чай из корня лопуха, сначала купите свежие корни лопуха. Начните с нарезания их на куски размером 1-2 дюйма. Затем с помощью картофелечистки или ножа нарежьте кусочки корня на тонкие полоски, которые могут выглядеть как кожура коры. Поместите это снаружи, чтобы сушить на солнце в течение нескольких часов.

• Когда они высохнут, поместите их в сковороду и нагрейте, но не используйте масло. Они должны легко поджариться, если вы нагреете их в течение 5-10 минут и хотите, чтобы цвет был насыщенно-золотисто-коричневым. После того, как они остынут, их можно заварить в чае из корня лопуха.Храните излишки для последующего использования в каменной кувшине в прохладном, темном и сухом месте.
  

• Положите полоски корня лопуха в чайник. После этого доведите воду до кипения в кастрюле из нержавеющей стали.
  

• Снимите кастрюлю из нержавеющей стали с плиты и дайте ей остыть в течение 2-3 минут. Затем перелейте в чайник.
  

• Дайте смеси настояться в течение 5-10 минут.
  

• После этого налейте чай, добавьте в него любые натуральные подсластители и наслаждайтесь!

Репейный чай обладает успокаивающим и приятным вкусом. Вы можете найти его запах довольно сильным и даже сладким и свежим, но вы можете добавить немного меда или лимонного сока, чтобы улучшить вкус, если он вам не нравится.

Побочные эффекты чая из корня лопуха

Некоторые из заметных побочных эффектов чая из корня лопуха включают аллергические реакции, негативное взаимодействие с беременными и кормящими женщинами и возможные токсические эффекты, если корни были загрязнены или потребляются в слишком высокой концентрации.

• Беременность — Исследования показали, что чай из корня лопуха может стимулировать сокращения матки, что опасно для беременных, особенно в первых двух триместрах беременности.Точно так же кормящим женщинам некоторые сильнодействующие соединения этого чая могут передаваться младенцу, поэтому их следует избегать.
• Кровяное давление — Снижающие кровяное давление свойства этого чая полезны, если вы не страдаете гипотонией или уже принимаете лекарства от гипертонии. В этом случае вы можете испытать головокружение, головокружение или когнитивные нарушения.
• Аллергические реакции — Некоторые люди страдают аллергией на корень лопуха и могут быстро почувствовать контактный дерматит, возможно, во время приготовления чая.При появлении отека, воспаления или кожной сыпи немедленно прекратите употребление этого чая.
• Токсичность — Из-за дикой природы этого корня были сообщения о поражении корня другими атропинсодержащими растениями, что может приводить к симптомам токсичности, включая галлюцинации, головокружение, тошноту, лихорадку, головную боль и невнятную речь. Если возникнут какие-либо из этих симптомов, прекратите употребление чая и выбросьте все остальные полоски корня из этой партии. ^[11]

Корень лопуха — почему я все чаще и чаще использую его в своих соках

Если вы в последнее время подписывались на меня в Facebook или Twitter, вы знаете, что я публиковал фотографии свежего органического сока, который делаю каждое утро.

Один из ингредиентов, который я начинаю использовать все чаще, — это органический корень лопуха.

Лопух — название не совсем нарицательное, но польза для здоровья просто фантастическая. И для того, чего я пытаюсь достичь — сохранить свою печень чистой и здоровой, — лопух — это именно то, что мне нужно.

Лопух, слегка горький корнеплод, полезен для печени и почек и известен как очиститель крови. Исследования также показали, что он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Поскольку печень является фильтром организма, важно, чтобы я уважал этот жизненно важный орган и содержал его как можно более чистым.

Некоторые из моих друзей часто говорят мне: «Макс, как он может быть не чистым? Вы ничего плохого не вкладываете в свое тело? Это невозможно.»

Хотя сейчас я ем все органические продукты и веду чистый образ жизни, я не всегда был так добр к своему телу. Я принимал Прозак почти 11 лет, пил тонну алкоголя, любил курить Marlboro Reds и ел всякую ужасную (фаст-фуд) еду.

Кроме того, я живу в Нью-Йорке, где воздух очень плохой, и постоянно имею дело с токсинами из окружающей среды.

Итак, да, моя печень больше не облагается обильным количеством спиртных напитков, но есть и другие факторы, которые отрицательно влияют на нее.

И чтобы с этим справиться, я использую корень лопуха.

(Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать использовать корень лопуха, поскольку у некоторых людей есть неблагоприятная реакция на него или их нельзя есть.)

—–

Я использую соковыжималку Green Star 1000, поистине феноменальную соковыжималку.

Хотя она может быть дороже других доступных соковыжималок, для этого есть причина.Качество получаемого сока и соответствующие полезные свойства намного превосходят его.

Если вы новичок в приготовлении сока или хотите начать с менее дорогой кофемашины, попробуйте Breville Juice Fountain.

—-

Хотите быть в курсе самых важных новостей об экологически чистых продуктах питания? Если да, убедитесь, что вы подписаны на мою рассылку новостей.

Чтобы присоединиться к этому списку, введите свой адрес электронной почты ниже, и я пришлю вам свои 5 лучших недорогих способов покупать органические продукты.

Использование и преимущества корня лопуха

Сейчас зима, и когда я смотрю в окно, сейчас нет зеленых листьев. Идет дождь, и небо серое, что для этой солнечной девушки — непростое время года. Сначала мне немного грустно, но потом я думаю обо всех этих корнях, уходящих глубоко в землю, собирающих свою энергию и готовящихся к весне. Это напоминает мне, что сейчас прекрасное время собирать эти чудесные корни.И, конечно же, будучи NTP, в игру вступает и еда. Так что же одновременно и трава, и корень, и еда? Как насчет Arctium Lappa, известного на азиатских рынках как лопух или гобо? Ниже представлена ​​монография о чудесном корне лопуха.

ОБЩИЕ НАЗВАНИЯ: лопух, большой лопух, заусенцы, пуговицы нищего, хардок, гобо, хэппи-мажор, змеиный ревень, лаппа, filzklette (немецкий), bardana (испанский), lappolone (итальянский). Слово лаппа происходит от греческого слова, означающего держаться, а арктос происходит от греческого слова, обозначающего медведь.

БОТАНИЧЕСКОЕ НАЗВАНИЕ: Arctium lappa & minus

СЕМЕЙСТВО: Compositae (подсолнечник, сложноцветные)

БОТАНИЧЕСКОЕ ОПИСАНИЕ: Двулетник с массивными листьями и очень глубоким стержневым корнем

МЕСТО ОБИТАНИЯ: Лопух растет по всему миру. Считалось, что он возник в Европе и Азии.

ВЫРАЩИВАНИЕ: Семена прорастают через 1-2 недели; чем теплее почва, тем быстрее она растет. Хорошо подходит для прямого посева. Вы можете сажать растения близко друг к другу, примерно каждые 4 дюйма.Это способствует появлению длинных прямых стержневых корней. Ряды следует сажать на расстоянии 2-3 футов друг от друга. Лопух хорошо растет в бедных почвах и действительно помогает аэрировать уплотненную почву с помощью глубокого стержневого корня, который, если позволить ему разложиться в почве, обеспечит питательными веществами нижние зоны почвы. Посейте семена ранней весной, чтобы получить урожай в середине или конце лета.

УРОЖАЙ И ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ЧАСТИ: Корни готовы к уборке через 2-4 месяца. Средний размер корня культивируемого arctium lappa составляет в среднем 1/2 фунта каждый.Чтобы получить максимально длинные корни (не обязательно с лучшим вкусом), дождитесь сбора урожая, пока ботва не отомрит снова осенью. Эти корни могут весить до 2 фунтов. Если почва не представляет собой глубокий супесчаный суглинок, уборка урожая будет довольно сложной задачей, когда весь корень вырвется одним куском. Лучше всего закапывать траншеи, стараясь не сломать их. Также будьте осторожны, чтобы не сломать лопату (это когда вы очень рады, что посадили их близко друг к другу). Используются корень, трава и семена. Свежий корень хранится в холодильнике несколько недель.

ДОЗИРОВКА: Свежий корень 1: 2, сухой корень 1: 5 в 60% спирте, 30-90 капель 3 раза в день. Семя 1: 5 в 60% спирте, 10-25 капель. Чай от 1/2 до 1 стакана в день отвара сухих корней. Бренди лучше всего раскрывает сладко-горький вкус лопуха.

СОСТАВ: жирных кислот, органических кислот, фенольных кислот, лигнанов, сесквитерпенов, дубильных веществ, слизи, инсулина, железа, серы, бета-каротинов и витаминов B и C. Флавоноидные гликозиды, горькие гликозиды, азот, зола, калий, кальций, натрий, магний, сера, фосфор, кремний.

ДЕЙСТВИЯ И ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ПРИМЕНЕНИЯ: Один из самых мощных и надежных тонизирующих средств для крови из трав. В целом, лопух приведет организм в состояние целостности и здоровья.

• Корень обладает антибиотическим действием против стафилококка.
• Адаптоген, альтеративное, противогрибковое, печеночное, лимфатическое, потогонное, мочегонное, слабительное, гипогликемическое, горькое и мочегонное средство.
• Используется для лечения артрита, подагры, ревматизма, фурункулов, фурункулов, себореи, цистита, анемии и нервной анорексии.
• Инсулин, содержащийся в корне, помогает снизить уровень сахара в крови, что очень ценно при диабете и гипогликемии.
• Полезно при кожных заболеваниях — особенно псориазе, угрях и экземе.
• Для снижения уровня холестерина.
• Хорошо использовать при голодании более трех дней; он помогает поддерживать перистальтику и предотвращать кислотность крови и кетоз, которые обычно сопровождают чрезмерно амбициозное голодание. Стимулирует пищеварительные соки и улучшает пищеварение и улучшает аппетит.
• От кори. Его использовали как альтернативное средство для очистки печени и почек, избавляя систему от токсичных отходов. Отварить 25-30 грамм свежего корня в 1/2 литра воды. Процедить и добавить мед. Давайте 1 чайную ложку каждые 5 минут; в течение нескольких часов извержение должно завершиться. Держите ребенка в тепле и отдыхе еще 3-4 дня.
• При фурункулах и абсцессах можно использовать припарку или припарку из листьев (или корней).
• Лист использовался при растяжениях и ушибах.
• Некоторые исследования (Германия 1967 и Япония 1986) показали, что полиацетилены, особенно в свежем корне, обладают антибиотическим действием.
• Семена обладают способностью стимулировать обмен веществ и пищеварение, способствуя удалению отходов и перемещению продуктов жизнедеятельности через поры пота, мочу и стул.
• Семя использовалось для лечения камней в почках (семена немного похожи на камни в почках).
• Для расслабления тела и повышения эластичности кожи пейте отвар из семян.
• Лопух особенно подходит для старых, хронических случаев, когда отсутствует энергия и импульс. Лопух помогает организму вспомнить, каково это быть здоровым, для человека, который попадает в медленное, нисходящее течение хронической болезни. Лопух — один из основных ингредиентов известной формулы Essiac от рака.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Ничего не найдено.

• 2 столовые ложки кунжутного масла
• 3-6 столовых ложек воды
• 2 ½ стакана тонких кружочков свежего корня лопуха
• 3 столовые ложки жареных белых семян кунжута
• 1 чайная ложка измельченной цедры лимона
• 1-2 столовые ложки пасты мисо

1. Нагрейте тяжелую сковороду и смажьте маслом.
2. Обжаривайте лопухи, пока не исчезнет их сильный аромат.
3. Залейте водой крышкой, доведите до кипения и накройте сковороду. Варить до готовности, при необходимости иногда добавляя воду.
4. Разведите мисо в 3-6 столовых ложках воды и добавьте в кастрюлю, когда лопух будет готов. Тушить, помешивая, на очень слабом огне, пока вся жидкость не испарится.
5. Добавьте семена кунжута и цедру лимона; обжарить еще 1-2 минуты.

Подавать с зеленью на пару, например шпинатом, капустой, капустой или крапивой.

• 1 ½ столовой ложки кунжутного масла
• По 1 стакану корня лопуха и моркови, нарезанных тонкими спичками
• Даш морской соли
• 2 столовые ложки сёю ортамари

1. Нагрейте тяжелую сковороду и полейте кунжутным маслом.
2. Добавьте палочки лопуха, которые должны слегка шипеть, как только коснутся поверхности сковороды.Обжарить на среднем огне, постоянно помешивая, пока они не перестанут выделять сильный аромат.
3. Добавьте морковь и тушите еще 1-2 минуты, затем добавьте воды, чтобы покрыть дно сковороды. Накройте сковороду крышкой, убавьте огонь и тушите 25-30 минут или пока овощи не станут мягкими, при необходимости иногда добавляя воду.
4. Приправить по вкусу солью.

Обслуживает 4

Присоединяйтесь к нам на веб-семинар Live с одним из наших инструкторов и консультантов!

Во время этой телеконференции вы познакомитесь и узнаете:

• Как создать успешную карьеру в области комплексного питания, которая даст вам уверенность и компетенцию , чтобы заменить ваш полный рабочий день (независимо от того, новичок ли вы в питании или используете его для улучшения ваших текущих услуг)
• Как наша непревзойденная программа обучения и инструктора отличает нашу программу NTP от других программ питания
• Насколько успешно выпускники используют свое образование и много возможностей карьерного роста доступны вам
• Если программа NTP — , подходит именно вам и как продвигаться вперед в финансировании вашего образования

Борьба с истончением волос путем добавления этого ингредиента в рецепты смузи

Джордж Диболд / Getty Images

По мере того, как созрели ваше отношение к здоровому образу жизни, изменились и ваши смузи и соки — ингредиенты превратились из простых (обычные фрукты и йогурт) в задиры (капуста и свекла).Теперь сделайте еще один шаг, добавив в свой ежедневный напиток естественные косметические средства. (Узнайте, как излечить более 95 заболеваний естественным путем с помощью Eat for Extraordinary Health & Healing .)

Такие вещи, как жемчужная пудра и хо шоу ву, могут не звучать так, как будто они принадлежат вашему блендеру, но эти мощные надстройки, основанные на принципах восточной медицины и природных лечебных средствах, могут помочь сделать ваши волосы гуще, а кожу ярче, — говорит Келли. Сибли, основатель компании по производству соков холодного отжима Bamboo Juices.Вот 5 ее любимых трав, которые можно попробовать дома.

Хо Шоу Ву
Что это такое: Корни китайской лозы спорыша обычно доступны сушеными в виде порошка.
Что он делает: По мнению практикующих специалистов традиционной китайской медицины, хо-шоу стимулирует рост волос и делает их гуще. «Мой муж начал добавлять его в свой смузи, и это помогло ему в росте волос», — говорит Сибли.
Где взять: Вы можете купить 32 унции за 18 долларов в магазине moonjuiceshop.com .
Как использовать: Добавьте порошкообразный хо шоу во (инструкции по дозировке см. На этикетке упаковки) в несладкое миндальное молоко или непосредственно в свой любимый сок или смузи.

БОЛЬШЕ: Сделайте домашнее яблочное пюре этой осенью

Корень лопуха
Что это такое: Толстый коричневый корень лопуха доступен в свежем виде, но сушеный порошок легче добавлять в напитки.
Что он делает: Корень лопуха обладает антиоксидантными и антибактериальными свойствами, которые могут помочь восстановить баланс зудящей и сухой кожи, жирной и склонной к акне.«Я всегда страдал от высыпаний, и лопух — одно из лучших средств, которые вы можете сделать для этого», — говорит Сибли.
Где взять: Его можно купить на сайте mountainroseherbs.com по цене 5,25 доллара за 4 унции.
Как использовать: Замочите порошок корня лопуха (инструкции по дозировке см. На этикетке упаковки) в 1½ стакана воды на ночь, чтобы заварить чай. «Вы можете пить чай прямо или использовать его в качестве жидкости в своем любимом соке или смузи», — говорит Сибли.

Куркума

Что это такое: Куркума — это землистый желтый корень, который можно купить в свежем виде, например, имбиря, или сушить в виде порошка.
Что он делает: Куркума известна своими противовоспалительными свойствами и веками использовалась для лечения кожных заболеваний как в аюрведической, так и в традиционной китайской медицине. «Это лучшее средство от воспаления, вызванного прыщами», — говорит Сибли.
Где взять: Зайдите на сайт iherb.com , где вы можете получить 2,6 унции за 3,79 доллара.
Как использовать: Размешайте 1 столовую ложку сушеной куркумы в нескольких унциях теплой воды для шота куркумы или добавьте ее прямо в сок или смузи.Только будьте осторожны, чтобы не испачкать одежду — куркума оставляет сильное пятно.

Фотобиблиотека / Getty Images

БОЛЬШЕ: Латкес из корня сельдерея + фенхеля со вкусом фенхеля и груши

Жемчужная пудра

Что это такое: Кремообразный порошок, напоминающий тальк, это антивозрастное средство на самом деле сделано из измельченного жемчуга.
Что он делает: Он богат аминокислотами и ферментами, которые способствуют здоровому росту клеток, поэтому ваша кожа выглядит моложе, более гладкой и яркой, — говорит Сибли.
Где взять: Взять moonjuiceshop.com . Они продают 2,5 унции за 35 долларов.
Как использовать: Добавьте жемчужный порошок прямо в сок или смузи или размешайте его в стакане несладкого миндального молока (инструкции по дозировке см. На этикетке упаковки).

BJI / Blue Jean Images / Getty Images

БОЛЬШЕ: BBQ Beef Brisket + Beans

Розовая вода
Что это такое: Эта жидкость с ароматом розы создается из пара дистиллированных лепестков роз.
Что она делает: «Розовая вода богата антиоксидантами, а также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с пятнами и улучшают тон и цвет вашей кожи», — говорит Сибли. «Это потрясающе для яркости и здорового сияния», — говорит она.
Где взять: Amazon.com продает его по цене 7,67 доллара за 2 унции.
Как использовать: Добавьте 1 чайную ложку розовой воды в стакан воды (особенно хорошо в газированной воде) или прямо в сок или смузи.

Рецепт смузи Келли Сибли
Вы можете поэкспериментировать с различными комбинациями трав и смузи, чтобы найти те вкусовые характеристики, которые вам больше всего нравятся. Попробуйте куркуму с морковью и имбирем или жемчужную пудру с замороженной вишней. Но этот простой, заряжающий энергией базовый рецепт работает со всем.

1 средний авокадо без косточек
1 яблоко, очищенное от сердцевины и нарезанное
2 стакана листовой зелени, например, шпината или капусты
1½ стакана несладкого миндального молока или чая, настоянного на травах, например, чая из корня лопуха
Травы в порошке (используйте количество, указанное на упаковке)

1.СОЕДИНИТЕ все ингредиенты в блендере и взбейте до получения однородной массы.
2. ПЕЙТЕ немедленно.

Статья «Борьба с истончением волос» путем добавления этого ингредиента в рецепты смузи первоначально размещалась на сайте RodalesOrganicLife.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Какая польза для здоровья от чая из корня лопуха?

Вид сверху на чайник и чашку чая.

Кредит изображения: bannerwega / iStock / Getty Images

Корень лопуха, с научной точки зрения называемый arctium lappa, веками использовался в Европе, Северной Америке и Азии в качестве пищеварительного средства и мочегонного средства. Совсем недавно его использовали для лечения хронических заболеваний, таких как рак, диабет и СПИД. Хотя корень лопуха едят как приготовленный овощ, вы получаете такую ​​же пользу для здоровья, если пьете чай, заваривающий его в кипящей воде.

Содержит мощные антиоксиданты

Корень лопуха содержит мощные антиоксиданты, такие как фенольные кислоты, кверцетин и лютеолин. Антиоксиданты — это вещества, которые помогают защитить ваш организм от свободных радикалов, которые представляют собой нестабильные молекулы, повреждающие здоровые клетки. В статье, опубликованной в «BMC Complementary and Alternative Medicine» в 2011 году, отмечалось, что чай из корня лопуха является многообещающим напитком из-за его антиоксидантных свойств и его способности замедлять рост опухолевых клеток.

Защищает печень

Заболевания печени, такие как цирроз или алкогольный гепатит, могут возникать в результате злоупотребления алкоголем. Со временем чрезмерное употребление алкоголя вызывает воспаление и рубцевание печени. Согласно исследованию, опубликованному в «Журнале биомедицинских наук» в сентябре 2002 года, свойства корня лопуха помогают предотвратить повреждение печени и эффективны при лечении повреждений печени, вызванных употреблением алкоголя.

Детоксифицирует кровь

Поскольку кровь — это жизненная жидкость вашего тела, важно, чтобы она была как можно более свободной от токсинов.Традиционно корень лопуха использовался в качестве очистителя крови — выведения токсинов из кровотока. Исследование, опубликованное в «Инфламмофармакологии» в октябре 2011 года, показало, что лопух выводит токсины из крови и способствует циркуляции крови к поверхности кожи, улучшая текстуру кожи и смягчая такие состояния, как экзема.

Безопасное извлечение корня лопуха

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, беременным женщинам следует избегать употребления лопуха, поскольку он может повредить плод.Кроме того, если вы чувствительны к амброзии, ромашкам или хризантемам, при приеме лопуха у вас может возникнуть аллергическая реакция, в том числе красные, опухшие и зудящие симптомы дерматита. Людям, страдающим обезвоживанием, следует избегать употребления лопуха из-за его мочегонных свойств, которые могут усугубить обезвоживание. Кроме того, важно покупать корень лопуха у известных компаний, чтобы избежать возможного заражения корнями вредных трав, таких как красавка, которая напоминает корень лопуха.

Что такое корень лопуха: польза и применение

Большинство британцев рассматривают лопух только как половину одуванчика и лопуха, напитка, невероятно популярного в Шотландии, который впервые пили в средневековье. ¹

Хотя в Европе вы, скорее всего, найдете корень лопуха в напитке, он популярен в самых разных кухнях мира; стержневой корень лопуха едят в Китае, Корее и России. ²

Приверженцы макробиотической диеты давно желали лопуха за его полезные свойства, и, похоже, они что-то поняли. Ученые недавно обнаружили, что это растение обладает удивительной пользой для здоровья. ³

В этой статье мы объясним, что такое корень лопуха и все его преимущества для здоровья.Мы предупредим о любых побочных эффектах и ​​посоветуем, как можно употреблять корень лопуха в составе сбалансированной диеты

Что такое корень лопуха?

Корень лопуха — это корень растения Arctium , которое использовалось в качестве корнеплода в различных кухнях. Корень лопуха обладает ярким сладким и землистым вкусом.

Преимущества корня лопуха

Корень лопуха обладает целым рядом преимуществ для здоровья, в том числе:

Окислительный стресс способствует развитию многих возрастных заболеваний. ⁴ Корень лопуха содержит сильнодействующие антиоксиданты, в том числе полифенолы. Они способствуют укреплению здоровья, борясь с повреждением свободными радикалами и уменьшая окислительный стресс во всем организме. ⁵

Одно научное исследование показало, что активные ингредиенты корня лопуха помогают улучшить кровообращение и удалить токсины из кровотока. ⁶

Хотя до сих пор не проводились дополнительные исследования на людях, одно исследование показало, что самцы крыс, потреблявшие корень лопуха, имели повышенное сексуальное поведение и потенцию. ⁷

Возможные побочные эффекты корня лопуха

Корень лопуха является естественным мочегонным средством, что означает, что он способствует учащению мочеиспускания и большей потере минералов, чем обычно. ⁸

Людям, принимающим определенные лекарства, такие как литий, следует избегать включения корня лопуха в свой рацион из-за этого. Диуретики могут указывать на эффективность некоторых лекарств и создавать риск заболевания. ⁹ Включайте в свой рацион корень лопуха только после консультации с врачом во время приема лекарств.

Как использовать корень лопуха

Экстракт корня лопуха встречается в самых разных формах, в том числе:

• Травяные чаи
• Порошковые формулы
• Масла

Можно местно прикладывать лопух и глотать его.

Лопух, хотя его часто бывает трудно достать, считается здоровой пищей. Это популярный ингредиент макробиотической диеты. Эта философия питания выступает за исключение «токсинов» из нашего рациона. ¹⁰ Многие люди жарят корень лопуха так же, как и другие корнеплоды, и наслаждаются его пользой для здоровья в составе вкусного жаркого.

Вы, конечно же, можете насладиться преимуществами лопуха в восхитительном газированном напитке, приготовленном из одуванчика.

Последнее обновление: 30 марта 2021 г.

13 Преимущества корня лопуха

Многие люди знакомы с корнем лопуха из-за его использования в популярных напитках «Одуванчик и лопух». Однако есть ряд потенциальных применений и преимуществ корня лопуха, которые выходят далеко за рамки простого ингредиента газированного напитка.

Хотя все растение лопуха полезно, его корень считается лучшей частью.Итак, каковы преимущества корня лопуха и как повысить их эффективность?

Интересуетесь ли вы преимуществами употребления чая из корня лопуха или просто спрашиваете: «Чем полезен корень лопуха?» — мы вам поможем. Наша статья предоставит вам все, что вам нужно знать об этой траве, а также о потенциальных побочных эффектах корня лопуха.

Содержание:

Если вы уже знаете, из чего состоит хорошо сбалансированная диета, почему бы не перейти на новый уровень? Ведущий в отрасли курс спортивного питания OriGym позволяет каждому приобрести навыки, необходимые для того, чтобы стать тренером по питанию.Благодаря гибкому обучению на дому, поддержке 7 дней в неделю и множеству онлайн-ресурсов этот курс может быть идеальным для вас!

Или посмотрите наш БЕСПЛАТНЫЙ проспект, чтобы узнать, что еще мы можем предложить.

Загрузите БЕСПЛАТНЫЙ дневник питания

Используется фитнес-профессионалами

Что такое корень лопуха?

Прежде чем мы перейдем ко всем преимуществам корня лопуха, важно понять, что такое корень лопуха.

Arctium lappa, широко известный как лопух, является сорняком, относящимся к подсолнечникам и входящим в семейство маргариток.Лопух произрастает в Европе и Северной Азии. Осенью и весной он дает пурпурные цветы. Его можно распознать по сердцевидным листьям.

Корень лопуха считается самой полезной частью растения. Популярный в холистической медицине, он веками использовался для лечения ряда заболеваний. Корни длинные и темного цвета, уходят в землю на глубину до трех футов.

Если вы хотите узнать больше о растении, похожем на лопух, ознакомьтесь с нашей статьей о пользе расторопши здесь.

Использование корня лопуха не ограничивается напитками. Его также можно добавлять в рагу, супы и жаркое. Но об этом поговорим позже. Во-первых, давайте рассмотрим преимущества корня лопуха!

Преимущества корня лопуха

# 1 — Богат антиоксидантами

Антиоксиданты — это вещества, которые могут предотвратить или замедлить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами. Поскольку они легко вступают в реакцию с другими молекулами, свободные радикалы могут вызывать большие цепные реакции в организме.

Содержащиеся в корне лопуха антиоксиданты кверцетин, лютеолин и фенольные кислоты действуют как щит от свободных радикалов, повреждающих клетки. Они необходимы для поддержания здорового функционирования организма, поскольку нейтрализуют вредные клетки.

Такие факторы, как табачный дым, солнечный свет, загрязнение и стресс — все это способствует образованию свободных радикалов в организме. Хотя наш организм естественным образом вырабатывает антиоксиданты, если уровень свободных радикалов слишком высок, нам нужна дополнительная защита, и поэтому мы должны придерживаться диеты с высоким содержанием антиоксидантов.

Когда количество свободных радикалов в организме превышает количество антиоксидантов, это может привести к так называемому окислительному стрессу. Это состояние может повредить клетки, ДНК и белок, что может способствовать процессу старения. Это также может быть фактором различных состояний здоровья, таких как рак, диабет и болезнь Альцегимера.

Важно убедиться, что вы потребляете достаточно антиоксидантов, чтобы избежать дисбаланса в организме. Поскольку это одно из главных преимуществ корня лопуха, почему бы не попробовать добавить его в свой рацион сегодня?

Помимо употребления корня лопуха для снижения окислительного стресса в организме, вы можете сделать это другими способами:

• Бросить курить
• Снижение стресса
• Избежать воздействия загрязнения
• Регулярно выполнять физические упражнения

Помимо лопуха корень пользы для здоровья в отношении антиоксидантов, вам может быть интересно, от каких еще продуктов вы можете получить эту пользу.Ознакомьтесь с 25 лучшими продуктами с антиоксидантами, которые можно добавить в свой рацион.

# 2 — «Очищает» кровь

Одним из преимуществ корня лопуха для здоровья является то, что его можно использовать для очистки крови. Возможно, вы слышали разные мнения об «очищении» или «детоксикации» организма и о том, действительно ли это работает.

Традиционно корень лопуха описывался в текстах о травах как «очиститель крови». Считалось, что он может очистить кровоток от токсинов.

Однако, по словам Эдзарда Эрнста, заслуженного профессора комплементарной медицины в университете Эксетера: «В здоровом теле есть почки, печень, кожа и даже легкие, которые, как мы говорим, выводят токсины. Не существует известного способа — и уж тем более с помощью детоксикации — сделать то, что отлично работает в здоровом теле, лучше ». угрожающая наркомания.

Хотя некоторые могут не согласиться с тем, насколько корень лопуха может выводить токсины из организма и крови, другие преимущества корня лопуха нельзя игнорировать. Эта трава обладает множеством положительных эффектов, и ее стоит добавить в свой рацион, независимо от того, верите ли вы в ее способность к детоксикации.

# 3 — Предотвращает рак

Повреждение клеток большим количеством свободных радикалов, особенно повреждение ДНК, может быть фактором развития рака.Итак, если вы спросите: «Чем полезен корень лопуха?», Вы можете быть удивлены, прочитав, что корень лопуха может в этом помочь.

Потенциальная польза корня лопуха при лечении рака в значительной степени зависит от содержащихся в нем антиоксидантов лютеолина и кверцетина.

Растения, содержащие лютеолин, использовались в традиционной китайской медицине для лечения противовоспалительных заболеваний, гипертонии и рака. Потенциальные противораковые свойства лютеолина могут быть связаны с его противовоспалительными свойствами.

Точно так же флавоноид кверцетин был изучен в качестве химиопрофилактического агента на нескольких моделях рака из-за его противоопухолевой, противовоспалительной и антиоксидантной активности. Было показано, что кверцетин подавляет рост рака легких, груди, простаты и толстой кишки.

Однако, хотя одним из преимуществ и преимуществ корня лопуха является то, что он может помочь в профилактике рака, маловероятно, что это можно будет сделать в одиночку. Сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами, является важным фактором профилактики рака.

Причина этого кроется в флавоноидах — соединениях, которые помогают регулировать клеточную активность и бороться со свободными радикалами, вызывающими окислительный стресс в организме. Из более чем 4000 идентифицированных флавоноидов многие из них содержатся во фруктах, овощах и чае.

Обзор эпидемиологической литературы показал, что для большинства очагов рака люди с низким потреблением фруктов и овощей испытывают примерно вдвое больший риск рака по сравнению с теми, кто потребляет большое количество. Это подчеркивает важность здорового и сбалансированного питания для предотвращения рака.

Поскольку корень лопуха содержит флавоноиды и богат антиоксидантами, нельзя игнорировать пользу корня лопуха для здоровья. Хотя сам по себе он может не предотвратить рак, корень лопуха, безусловно, может оказаться полезным при добавлении к сбалансированной диете с большим количеством фруктов и овощей.

Если вас интересуют некоторые другие положительные эффекты сбалансированной диеты, почему бы не прочитать нашу статью о 13 преимуществах здорового питания для тела и разума.

# 4 — Лечит и предотвращает инфекции

Одним из преимуществ и преимуществ корня лопуха является то, что он помогает лечить и предотвращать инфекции в организме.Корень лопуха веками рекомендовался в традиционной медицине и используется благодаря своим антибактериальным и противогрибковым свойствам.

Сторонники пользы корня лопуха будут рады узнать, что есть доказательства того, что корень лопуха действительно обладает антибактериальными свойствами. В 2014 году было проведено исследование с использованием экстрактов корня лопуха в качестве источника дополнительной медицины.

Исследование показало, что, хотя метанольные экстракты корня лопуха не проявляют бактерицидной активности в отношении уропатогенов, они способны сдерживать образование биопленок.Это скопления бактерий, которые образуются на влажных поверхностях, выделяя слизистое, похожее на клей вещество. Примером этого является налет на зубах.

Уже одно это должно быть причиной употребления этой травы и ощутить на себе пользу корня лопуха!

# 5 — Противовоспалительные свойства

Мы часто считаем воспаление чем-то плохим. Однако на самом деле это действительно начинается как нечто хорошее, но это лишь отчасти. Проще говоря, воспаление — это реакция нашей иммунной системы на раздражитель.Когда рана набухает и становится красной, это, скорее всего, признак воспаления.

Есть два типа воспаления, и именно здесь разница между хорошим и плохим становится более ясной:

Острое воспаление — это «хороший» тип и нормальная реакция на что-то вредное или раздражающее, влияющее на наш организм. В краткосрочной перспективе эта реакция служит полезной цели, запускает защитную систему нашего организма и помогает нам восстановиться.

Хроническое воспаление — это «плохой» тип, когда процесс воспаления продолжается в течение длительного периода времени.Этот тип связан с рядом заболеваний, таких как болезни сердца, и играет важную роль в развитии атеросклероза.

Благодаря тому, что корень лопуха богат антиоксидантами, такими как лютеолин, фенольные кислоты и кверцетин, он обладает противовоспалительными свойствами.

Результаты исследования, впервые опубликованного в 2014 году, показали, что чай из корня лопуха улучшает воспалительный статус и окислительный стресс у пациентов с остеоартритом коленного сустава. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования противовоспалительных свойств корня лопуха.

# 6 — Помогает лечить проблемы с кожей

Мы все хотим, чтобы наша кожа выглядела великолепно, и часто это более естественные средства, которые придают нам желаемый вид.

Если вы все еще спрашиваете: «Каковы преимущества корня лопуха?», Вы будете счастливы обнаружить, что одно из преимуществ корня лопуха состоит в том, что он может творить чудеса с вашей кожей! Он использовался как одно из самых популярных натуральных средств для лечения ряда хронических кожных заболеваний.

Корень лопуха полезен при кожных заболеваниях, таких как угри, экзема, псориаз и опоясывающий лишай.Причина, по которой корень лопуха полезен при кожных заболеваниях, во многом объясняется его противовоспалительными и противоинфекционными свойствами, о которых говорилось выше. Исследование, проведенное в 2014 году по использованию корня лопуха для лечения акне, показало положительный эффект, особенно при акне воспалительного типа.

Корень лопуха полезен при розацеа и влияет на кожу. Розацеа — это состояние, при котором лицо краснеет, и кровеносные сосуды становятся видимыми на лице. Причина, по которой корень лопуха полезен при розацеа, заключается в его использовании для улучшения функции печени.Удаление воспалительных соединений и токсинов в кровотоке помогает облегчить последствия розацеа.

Хотя проблемы с кожей, подобные упомянутым выше, могут вызывать невероятное раздражение, они также могут влиять на нашу самооценку. Хотите, чтобы ваша кожа выглядела лучше всего? Если да, прочтите нашу статью о преимуществах и побочных эффектах коллагена.

# 7 — Лечение диабета

Возможно, вы уже поняли, что многие из этих преимуществ корня лопуха взаимосвязаны, и следующий не является исключением.

Поскольку корень лопуха обладает антиоксидантным и гипогликемическим действием, его использовали в традиционной медицине для лечения диабета. Причина в том, что корень лопуха содержит инулин — клетчатку, которая помогает снизить уровень сахара в крови и улучшить пищеварение.

Благодаря своей способности снижать уровень сахара в крови, это делает его отличным выбором для людей, пытающихся регулировать уровень сахара в крови естественным путем.

В 2017 году было проведено исследование для оценки антидиабетических и гиполипидемических свойств корня лопуха на мышах.Результаты этого исследования предоставили доказательства, подтверждающие пользу корня лопуха. В определенных дозах он оказывает антидиабетический эффект благодаря своим гиполипидемическим и инсулинотропным свойствам, поэтому может быть полезным при лечении диабета.

Если вы хотите расширить свои знания о лечении диабета, здесь, в OriGym, мы предлагаем пройти аккредитованный CIMSPA курс по контролю диабета и управлению весом 4 уровня. Когда вы пройдете онлайн-курс для получения диплома о диабете, вы получите знания, которые помогут пациентам с диабетом управлять своим весом с помощью индивидуальных программ упражнений.

# 8 — Поддерживает печень

Печень — один из важнейших органов в организме, поэтому очень важно, чтобы вы заботились о ней любым возможным способом. Если вы не знали, одна из основных функций печени — фильтровать кровь, поступающую из пищеварительного тракта. Он защищает вас от токсинов и, по сути, действует как «очищающее средство» для организма.

Чай из корня лопуха считается лучшим и самым простым способом ощутить пользу корня лопуха для печени. Опять же, это в значительной степени связано с его антиоксидантными свойствами, поскольку печень регулирует большинство химических реакций в крови.

В то время как исследования на людях о пользе корня лопуха для печени ограничены, исследования на животных дали многообещающие результаты. Исследование на крысах в 2002 году показало, что корень лопуха защищает печень от повреждений.

В этом исследовании группу крыс кормили жидким этанолом в течение двадцати восьми дней. Когда 300 мг вводили перорально три раза в день как в 1-дневной, так и в 7-дневной группах лечения, было обнаружено, что некоторые биохимические параметры значительно изменились.Польза корня лопуха для печени заключалась в том, что он значительно улучшал параметры, которые ухудшались из-за повреждения печени, вызванного этанолом.

Еще раз, хотя исследования на людях относительно пользы корня лопуха для печени ограничены, его антиоксидантные свойства, безусловно, будут полезны для организма, так как есть много других преимуществ употребления чая из корня лопуха.

# 9 — Укрепляет лимфатическую систему

Возможно, вы слышали о лимфатической системе.Однако не волнуйтесь, если вы не знаете, что это такое.

Лимфатическая система или лимфоидная система — это сеть тканей и органов, которые помогают защитить нас от инфекций и болезней, очищая организм от токсинов, отходов и других нежелательных материалов. В то время как печень действует как «очищающее растение», лимфатическая система является «дренажной системой» организма, а также частью иммунной системы.

Основная задача лимфатической системы — переносить по телу лимфу, жидкость, содержащую белые кровяные тельца, борющиеся с инфекциями.Лимфатические узлы контролируют лимфу, втекающую в них, и вырабатывают антитела и клетки для борьбы с болезнями и инфекциями по всему телу.

Еще раз, благодаря своей способности очищать кровь, одним из преимуществ корня лопуха является то, что он укрепляет лимфатическую систему и помогает ей эффективно работать. Он переносит жидкости из вашего тела в кровь и из нее.

Укрепление лимфатической системы поможет предотвратить болезни и другие серьезные проблемы со здоровьем. Вот почему так важно помочь ему любым возможным способом, так что это еще одна причина добавить корень лопуха в свой рацион!

# 10 — Мочегонные свойства

К настоящему времени вы, возможно, заметили общую тему в этой статье, касающуюся корня лопуха и его «очищающих» свойств.Итак, если вы все еще спрашиваете: «Каковы преимущества корня лопуха?», То, возможно, вы не удивитесь, узнав, что это еще и мочегонное средство.

Мочегонное средство — это любое вещество, натуральное или химическое, которое способствует диурезу. Это процесс, который заставляет почки увеличивать выработку мочи и помогает избавиться от натрия и воды. Это большое преимущество корня лопуха, так как для организма важно отфильтровывать отходы и лишнюю жидкость из кровотока и удалять их.

Организму жизненно важно удалять нежелательные жидкости.Удержание большого количества мочи может увеличить ваши шансы на развитие инфекции мочевыводящих путей (ИМП) или инфекции мочевого пузыря, поскольку она подвергает организм воздействию потенциально вредных бактерий. Лопух также обладает потогонным действием, что означает, что он способствует потоотделению — важному процессу вывода токсинов из организма.

По сути, пить чай из корня лопуха заставляет вас чаще бегать туда-сюда в туалет. Хотя этот момент может сделать его одним из преимуществ и побочных эффектов корня лопуха, какой бы способ вы ни выбрали, зависит от вас.Однако ваше тело непременно поблагодарит вас за это.

Спросите своего местного врача об использовании корня лопуха, прежде чем принимать рецептурные лекарства для его лечения, если у вас есть проблемы с задержкой воды или жидкости.

Если вы хотите узнать об еще одном замечательном натуральном мочегонном средстве, прочтите нашу статью о 15 преимуществах черного кофе!

# 11 — Помощь пищеварению

Травяные чаи веками использовались для улучшения пищеварения и снятия проблем с желудком. Поэтому неудивительно, что одним из полезных свойств чая из корня лопуха является то, что он помогает улучшить пищеварение.

Основная причина этого в том, что корень лопуха содержит пребиотическую клетчатку инулин. Пребиотики содержатся во многих фруктах и ​​овощах и действуют как удобрения, стимулируя рост полезных бактерий в кишечнике. Инулин улучшает пищеварение, помогает пищеварению, а также укрепляет здоровье кишечника.

У большинства людей в какой-то момент возникает несварение желудка. Хотя обычно в этом нет ничего серьезного, это может вызывать невероятный дискомфорт и раздражение. Симптомы этого включают изжогу (чувство жжения в груди), чувство вздутия и наполнения и плохое самочувствие.

Если вы страдаете этими симптомами, попробуйте добавить в свой рацион корень лопуха. Вы, вероятно, получите больше пользы для здоровья корня лопуха, если будете употреблять его в виде чая. Перед тем, как проконсультироваться с врачом, вы можете попробовать другие способы облегчения симптомов, например:

• Отказ от приема пищи поздно вечером
• Отказ от курения
• Отказ от острой пищи
• Подпирание головы и плеч — это предотвращает попадание кислоты в желудок вставая, пока вы спите.
• Напитки после еды, а не во время еды.

Почему бы не узнать больше о пользе для пищеварения некоторых других напитков, например зеленого чая, помимо чая из корня лопуха?

# 12 — Уменьшает морщины

В настоящее время кажется, что все стремятся выглядеть моложе, и когда дело касается нашей кожи, чем естественнее, тем лучше! Поэтому вы можете быть рады узнать, что, помимо других преимуществ корня лопуха для кожи, упомянутых выше, корень лопуха также может помочь уменьшить морщины.

Как мы уже обсуждали, корень лопуха богат мощными антиоксидантами, такими как лютеолин и кверцетин.Он также содержит множество важных минералов, включая железо, кальций, магний и цинк.

Благодаря сочетанию этих витаминов и минералов корень лопуха может быть полезен для решения различных проблем кожи, и уменьшение морщин является одним из них. Большая часть этих преимуществ корня лопуха для кожи в значительной степени является результатом его антиоксидантного действия, способности улучшать кровообращение в организме, а также очищать кровь.

Возможно, вам будет приятно узнать, что есть научные данные, подтверждающие утверждения о пользе корня лопуха для кожи в отношении морщин.Исследование 2008 года показало, что использование экстракта корня лопуха привело к заметному уменьшению морщин.

Кроме того, исследование, проведенное в 2017 году, показало, что корень лопуха может блокировать фермент, расщепляющий эластин — белок, придающий коже эластичность. Это означает, что можно использовать кремы для кожи или маски для лица, содержащие экстракты корня лопуха, чтобы придать коже более молодой вид.

Вы когда-нибудь думали об использовании сауны, чтобы ваша кожа выглядела великолепно? Узнайте больше о преимуществах сауны здесь.

# 13 — Успокаивает при кашле и простуде

Поскольку корень лопуха обладает потенциалом борьбы с бактериями, это означает, что он может быть полезным для облегчения симптомов простуды, кашля и других инфекций.

Мы должны подчеркнуть, что наука об этом ограничена, поэтому прием капсул с корнем лопуха или чай из корня лопуха вряд ли вылечит эти симптомы. Тем не менее, лопух действительно содержит витамин С, который часто рекламируется как естественное средство от простуды и поддерживает иммунную систему.

Возможно, вам будет полезно принимать корень лопуха вместе с другими способами облегчения симптомов кашля и простуды, такими как:

• Пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания
• Принимать витамины для иммунной системы
• Отдых — убедиться, что вы спать от 8 до 10 часов в сутки
• Ослабление головных болей с помощью обезболивающих, таких как парацетамол или ибупрофен
• Полоскание горла соленой водой, чтобы успокоить боль в горле

Если вы страдаете от простуды и кашля, лучше попробовать природные средства .Не рекомендуется принимать антибиотики, поскольку они эффективны только против бактериальных инфекций, а не вирусов.

Вам нравится эта статья? Взгляните на еще несколько замечательных статей OriGym о здоровье и питании:

Станьте личным тренером с OriGym!

• Квалифицируйтесь и начните зарабатывать всего за 2 недели
• Обучитесь полный рабочий день, неполный рабочий день или онлайн
• REPS & CIMSPA Аккредитовано

Всего от 999 фунтов стерлингов

Побочные эффекты и риски корня лопуха

Мы надеемся к настоящему времени вы все еще не спрашиваете: «Для чего нужен корень лопуха?» Поскольку мы рассмотрели преимущества, пришло время взглянуть на некоторые побочные эффекты корня лопуха.

Итак, это не то, о чем вам стоит слишком беспокоиться. Однако, хотя маловероятно, что вы испытаете какие-либо побочные эффекты, лучше хотя бы знать о побочных эффектах корня лопуха и о том, что вы можете сделать, чтобы их избежать.

# 1 — Аллергические реакции

Поскольку лопух — это не то, с чем вы, вероятно, будете контактировать ежедневно, может быть трудно определить, есть ли у вас на него аллергия. Однако, если вы уже чувствительны к растениям семейства сложноцветных / сложноцветных, вам следует с осторожностью относиться к корню лопуха.

К этому семейству растений относятся бархатцы, хризантемы, амброзия, маргаритки, подсолнухи и одуванчики. Если у вас уже есть аллергия на эти цветы или вы не уверены, проконсультируйтесь с местным врачом, прежде чем принимать корень лопуха в любой форме.

Аллергия может варьироваться от легкой до тяжелой, от зуда и слезотечения до анафилаксии в некоторых случаях. Если аллергия легкая, будет сложнее определить, есть ли у вас аллергия. Однако есть один положительный момент: если симптомы не являются серьезными, по крайней мере, вы знаете, что ваша аллергия только легкая.

Национальная служба здравоохранения (NHS) предлагает различные способы проверки на аллергию. Однако кожный укол — один из самых популярных. Этот метод заключается в нанесении капли жидкости, содержащей потенциальный аллерген, на ваше предплечье.

Затем осторожно прокалывают кожу под каплей. Если в течение 15 минут появляется красная зудящая шишка, скорее всего, у вас аллергия. Хотя маловероятно, что это будет иметь серьезные побочные эффекты, это все же один из потенциальных побочных эффектов корня лопуха, о котором вам следует знать.

# 2 — Беременным женщинам следует проявлять осторожность

Это не обязательно один из побочных эффектов корня лопуха, однако это потенциальный риск. Поскольку исследований влияния корня лопуха на беременных женщин не проводилось, неизвестно, сколько его можно безопасно употреблять.

Филлис А. Балч, автор книги «Рецепт лечебного питания», считает, что большие дозы лопуха могут стимулировать деятельность матки. Это означает, что его следует избегать во время беременности или, по крайней мере, подходить к нему с осторожностью.

В целом, не проводилось большого количества исследований воздействия корней лопуха на людей, не говоря уже о беременных женщинах. Вероятно, это связано с тем, что исследователи не хотят подвергать риску беременных женщин и их детей ради исследования.

В этой ситуации лучше принять меры предосторожности и полностью отказаться от использования корня лопуха. Хотя маловероятно, что вы испытаете серьезные побочные эффекты, исследования ограничены, поэтому лучше не рисковать.

Однако, если вы ищете что-то более позитивное на время рождения ребенка, почему бы не прочитать нашу статью о преимуществах бэби-йоги?

# 3 — Риск отравления

Это нечто другое, более опасное, чем один из побочных эффектов корня лопуха.Возможно, вы слышали о растении красавка, также известном как смертоносный паслен.

Смертоносный паслен растет в лесах, а также вдоль тропинок и берегов. Если вам интересно, как выглядят пасленовые растения, у них есть тонкие ветви с фиолетовыми и зелеными колокольчатыми цветками и черными ягодами. Хотя он не обязательно имеет явное сходство с лопухом, их корни очень похожи, и их часто можно найти в одних и тех же местах.

А теперь не позволяйте этому тревожить вас. Название может показаться пугающим, но это только предупреждение, если вы действительно собираетесь искать корень лопуха в дикой природе.Вам не стоит беспокоиться о покупке свежего корня лопуха.

Все части этого растения ядовиты при проглатывании. Последствия смертельного отравления пасленом — головные боли, помутнение зрения, невнятная речь, галлюцинации и, в конечном итоге, смерть. Это не должно шокировать или напугать вас, но важно помнить, если вы собираетесь искать корень лопуха в дикой природе.

Если вы не знакомы с растениями или кормлением, вам лучше купить корень лопуха у проверенного продавца в свежем или сушеном виде.

# 4 — Увеличивает обезвоживание

Хотя одним из преимуществ корня лопуха являются его мочегонные свойства, это также делает его одним из побочных эффектов корня лопуха. Как уже упоминалось, мочегонное средство — это любое вещество, которое способствует диурезу, увеличению выработки мочи.

Любой, кто подвержен риску обезвоживания или страдает от него, должен избегать употребления чего-либо с корнем лопуха. Если у вас есть заболевание, вызывающее обезвоживание, например, простуда или грипп, сопровождающееся рвотой или диареей, избегайте употребления чего-либо с корнем лопуха.

Вы можете подумать, что чай из корня лопуха поможет избавиться от обезвоживания, но, скорее всего, он даст обратный эффект. Даже употребление супа с корнем лопуха может вызвать обезвоживание, поэтому лучше полностью избегать этого во время болезни.

Не употребляйте корень лопуха, если вы также принимаете другие диуретики, так как это может еще больше усилить обезвоживание. Симптомы обезвоживания включают головокружение, усталость, сухость во рту и глазах и темную мочу.

Если у вас обезвоживание, вы будете рады узнать, что его довольно легко вылечить.Просто убедитесь, что вы пьете воду в течение дня, а не только тогда, когда вы действительно в ней нуждаетесь.

В справочнике NHS Eatwell Guide рекомендуется выпивать 6-8 стаканов воды в день, что составляет примерно 2 литра. Сюда входит вода и напитки без сахара, например чай или кофе. Хотя смузи и фруктовый сок учитываются в этом числе, не употребляйте их чрезмерно, если они содержат сахар.

Однако, хотя вам следует ограничить количество фруктовых напитков, которые вы пьете, до 150 мл в день, это не значит, что вы не можете наслаждаться ими.Чтобы попробовать альтернативу питьевой воде в течение всего дня, попробуйте самые полезные для здоровья виды сока, которые вы можете попробовать здесь.

# 5 — Риск гипогликемии

Гипогликемия или низкий уровень сахара в крови — это когда уровень сахара в крови падает слишком низко. Этот побочный эффект корня лопуха чаще всего испытывают люди с диабетом.

Употребление корня лопуха во время приема лекарств от диабета может привести к слишком низкому уровню сахара в крови. Ранние симптомы низкого уровня сахара в крови включают головокружение, дурноту и общую слабость.

Другие симптомы могут включать потливость, нарушение координации, головные боли, спутанность сознания и беспокойство. Если у вас есть симптомы гипогликемии, вы можете лечить низкий уровень сахара в крови самостоятельно.

Вы можете справиться с этим, выпив сладкий напиток или перекус, например, стакан газированного напитка — убедитесь, что это не диета и не без сахара. Как вариант, попробуйте фруктовый сок или 3-6 таблеток глюкозы. Через 10 минут проверьте уровень сахара в крови. Если изменений нет, выпейте еще раз или перекусите и повторите попытку через 10 минут.Возможно, вам также понадобится основная еда, в идеале что-то, содержащее медленно высвобождающиеся углеводы.

Когда вы почувствуете себя лучше, вряд ли вам придется обращаться за медицинской помощью. Однако сообщите своей бригаде диабетиков, если уровень сахара в крови постоянно снижается или вы потеряли сознание.

Как использовать корень лопуха

Есть много разных способов употребления и употребления этого растения. Продолжайте читать, чтобы узнать, как вы можете получить эти преимущества корня лопуха естественным путем или с помощью добавок.

Полезные свойства корня лопуха можно получить через чай, травяную настойку или даже через капсулы корня лопуха, измельченные в порошок.

Чай из корня лопуха дает много преимуществ, и приготовление собственного чая поможет вам получать их ежедневно. Приготовление этого чая из свежих ингредиентов оптимизирует количество полезных свойств корня лопуха, поскольку вы будете употреблять его в чистом виде.

Вот простой рецепт чая из корня лопуха, который вы можете попробовать вместо утреннего кофе:

• Для начала купите пакетик рассыпчатого корня лопуха.
• Положите около 1 ч. сушеных трав в кружку или чашку.
• Когда вода закипит, вылейте ее в чашку и налейте на высушенный корень лопуха.
• Дайте настояться не менее минуты или дольше, в зависимости от того, насколько крепкий вам нравится чай.
• Процедить рассыпчатые кусочки и пить!

Чтобы приготовить чай из корней лопуха из рыхлых корней, попробуйте этот рецепт. Это может занять немного больше времени, но, вероятно, позволит оптимизировать количество преимуществ чая лопуха:

• Купите немного рассыпчатых корней лопуха.
• Нарежьте их на мелкие кусочки, примерно 1-2 дюйма.
• Используйте нож или картофелечистку, чтобы измельчить их на кусочки, напоминающие кору.
• Дайте стружке высохнуть — вы можете сделать это, поставив на некоторое время на солнце.
• После высыхания разогрейте на сковороде без масла.
• Если вы хотите получить золотисто-коричневый цвет, достаточно 5–10 минут.
• После охлаждения поместите их в металлический чайник.
• Доведите немного воды до кипения и дайте ей остыть в течение нескольких минут.
• Налейте воду в чайник и положите на травы.
• Настаивайте в течение 5-10 минут, чтобы получить максимум пользы от чая из корня лопуха.
• Налейте чай в кружку или чашку и наслаждайтесь!

Если вы хотите мягко погрузиться в мир травяного чая, для начала ознакомьтесь с нашей статьей о преимуществах зеленого чая.

Однако, если вам не нравится заваривать чай из корня лопуха с нуля, вы можете купить чай в пакетиках из корня лопуха, чтобы получить те же преимущества.Процесс такой же, как и при заваривании обычной чашки чая. Просто вскипятите чайник, бросьте чайный пакетик и дайте ему настояться в течение 2-3 минут, чтобы получить желаемое количество полезных свойств лопуха.

Если вам кажется, что заваривание чая из корня лопуха не для вас, почему бы не узнать о преимуществах чая из мяты перечной и о том, как можно приготовить чай из корня лопуха.

Кроме того, корень лопуха необязательно употреблять в жидком виде. Его можно нарезать, очистить или есть сырым, и он отлично подходит для добавления в супы, жаркое и тушеное мясо.Однако, если вы обнаружите, что заваривание чая или приготовление корня лопуха занимает слишком много времени, вам могут подойти капсулы из корня лопуха!

Как упоминалось выше, корень лопуха очень полезен для кожи и волос, так почему бы не сделать его частью своей ночной или утренней рутины. Корень лопуха можно использовать при принятии душа или нанесении кремов для кожи, что позволит вам добиться некоторых преимуществ, не задумываясь об этом слишком много.

Станьте персональным тренером с OriGym!

Однако, если вы ограничены во времени, вам могут подойти добавки с лопухом. Их можно купить в большинстве магазинов натуральных и здоровых продуктов, которые также могут продавать жидкие экстракты и порошок сушеных корней.

Если вы принимаете капсулы с корнем лопуха, здесь вам может потребоваться знать дозировку.Один небольшой недостаток заключается в том, что не существует большого количества клинических доказательств для определения дозировки корня лопуха. Хотя исследования варьировались от 200 мг экстракта корня лопуха до всего 6 г чая из корня лопуха, 12 г считаются безопасным количеством.

Принимая капсулы с корнем лопуха, всегда соблюдайте рекомендованную дозировку. Большинство этих добавок обычно принимают один раз в день, и, поскольку исследования ограничены, здесь лучше всего принимать в умеренных количествах.

На самом деле не должно быть причин для приема большего количества, поскольку вы все равно должны получить потенциальную пользу от всего лишь одной капсулы.Если вы хотите узнать больше о приеме витаминов и пищевых добавок, ознакомьтесь с нашей статьей о 19 лучших витаминах для иммунной системы.

Где купить корень лопуха?

Если вы еще не знали о преимуществах корня лопуха, вы, вероятно, задаетесь вопросом, где его купить.

Корень лопуха можно купить в пакетиках и пакетах или в виде рассыпчатых сушеных корней. В разных вариантах он доступен в большинстве супермаркетов, а также в магазинах товаров для здоровья и хорошего самочувствия.

Вы можете купить пакетик сушеного корня лопуха для приготовления чая или просто использовать чайные пакетики. Однако в зависимости от способа заваривания чая эффективность чая из корня лопуха, которую вы получите, будет различной.

Корень лопуха обладает уникальным вкусом. Он слегка сладковат и имеет землистый вкус после обжарки, что делает его идеальным для смешивания с другими ароматами травяного чая. Несмотря на неповторимый вкус, этот мягкий вкус подойдет тем, кто не любит чаи с сильным ароматом.

При покупке чайных пакетиков старайтесь покупать биоразлагаемые, не содержащие пластик. В 2019 году канадские исследователи обнаружили, что из некоторых чайных пакетиков премиум-класса в воду попали миллиарды микропластика. Если вы хотите приготовить чай более экологически чистым способом, лучше всего подойдет рассыпной корень лопуха.

Хотя рассыпной корень лопуха может быть дороже, чем пакет пакетиков, чем чище трава, тем больше пользы от корня лопуха вы получите.

Если вы увлеченный садовник, возможно, вы захотите вырастить некоторые из них самостоятельно.Лопух хорошо растет на суглинистой почве со средней влажностью и нейтральным уровнем pH. Лучше всего его выращивать весной, когда почва теплая. Корень лопуха содержит большое количество минералов из-за того, насколько глубоко он растет, поэтому убедитесь, что ваша почва плотная.

FAQ

Можно ли использовать корень лопуха в качестве травяной настойки?

Травяные настойки обычно готовят путем замачивания трав в спирте для извлечения активных частей травы в жидкость. Настойки великолепны, так как они сильнее травяных смесей и чаев, а также имеют гораздо более длительный срок хранения.

Настойки можно делать из любого растения, обладающего терапевтическими свойствами. Помимо корня лопуха, вы можете использовать сушеные цветы, ягоды и даже кору для лечения ряда заболеваний.

Настойка из корня лопуха обладает теми же преимуществами, что и чай или капсулы. Тем не менее, настойки намного сильнее, чем настои или капсулы, так что это повысит эффективность пользы корня лопуха.

Настойки на травах могут быть разных размеров.Однако вот несколько основных инструкций, которые помогут вам начать работу с первой настойкой из корня лопуха:

• Если вы выращивали собственный корень лопуха, выкопайте столько корня, сколько хотите извлечь.
• Корень лопуха вымыть и нарезать мелкими кусочками.
• Заполните стандартную емкость для каменщика примерно на пути.
• Залейте водкой корень лопуха, пока банка не наполнится примерно на дюйм от верха.
• Настаивать в темном прохладном месте и периодически встряхивать.
• Оставить настаиваться минимум на месяц.
• Когда настойка корня лопуха будет готова, процедите ее.
• Хранить в желтых флаконах-капельницах для будущего использования.

Существует множество преимуществ настойки из корня лопуха, которые оптимизируются при ее производстве таким способом. Вам также не обязательно останавливаться только на настойках из корня лопуха, есть множество других травяных настоев, которые можно попробовать!

Как часто можно пить чай из корня лопуха?

Когда корень лопуха употребляют в виде чая, он считается безопасным.Поскольку он не содержит кофеина или сахара, на самом деле нет ограничений на то, сколько вы должны потреблять.

Несколько чашек в день вряд ли вызовут какие-либо побочные эффекты. Однако, если вы пьете 12 чашек в день, это, вероятно, не лучший вариант.

Несколько чашек в день — это прекрасно, они помогут вам достичь желаемого количества полезных свойств корня лопуха. От 1 до 2 чашек в день, вероятно, станет хорошей отправной точкой, так как это позволит вам ощутить преимущества, не переусердствуя.

Если вы хотите попробовать альтернативу чаю из корня лопуха, ознакомьтесь с нашей статьей обо всем, что вам нужно знать о чае ройбуш.

Какой вкус на вкус корень лопуха?

Как уже говорилось выше, корень лопуха обладает уникальным вкусом. Судя по названию, вы вряд ли удивитесь, обнаружив, что у него довольно землистый вкус. По сочетанию горечи и сладости корень лопуха похож на артишок.

Считается «суперпродуктом», слегка хрустящий, при приятном жевании.В сыром виде он похож на редис. Однако, если его смягчить после приготовления, он отлично сочетается с курицей или свининой, а также с рисом и картофелем.

Корень лопуха, корявый и грязный, не сразу вызывает аппетит. Однако не пугайтесь того, как это выглядит. Польза корня лопуха, полученная путем его дегустации, не является чем-то особенным!

Если вы хотите найти еще несколько «суперпродуктов», которые можно было бы добавить в свой рацион, ознакомьтесь с нашим списком 21 лучших продуктов для повышения иммунитета.

Есть ли польза корня лопуха для моих волос?

Корень лопуха используется как из-за его лечебных свойств, так и из-за его косметических преимуществ для роста здоровых волос. Вы можете получить эти полезные свойства корня лопуха для своих волос, добавив его в свой рацион или используя в качестве масла для волос или ополаскивателя.

Некоторые вещи, которые корень лопуха может сделать для ваших волос, — это уменьшить серость, сохранить здоровье кожи головы, стимулировать рост и защитить ее от свободных радикалов.

Чтобы ощутить некоторые из этих преимуществ корня лопуха для ваших волос, попробуйте следующее простое средство для ополаскивания волос:

• Купите чистый корень лопуха.
• Используйте около 3 ложек корня лопуха на 1 стакан воды.
• Добавьте воду и корень лопуха в кастрюлю и доведите до кипения.
• Дайте чаю настояться 10 минут, пока он не станет темно-янтарным.
• Когда чай полностью остынет, вылейте его в распылитель, используя фильтр.
• Вымыв волосы, распылите на них корень лопуха, пока он еще влажный.
• Когда ваши волосы полностью покрыты настоем из корня лопуха, накройте их, чтобы получить оптимальное количество полезных свойств корня лопуха для ваших волос.

Как видите, корень лопуха полезен для кожи, тела и волос. Мы понимаем, что описанный выше процесс может показаться длительным, но если у вас сильно раздражает кожа головы, возможно, стоит попробовать.

Перед тем, как отправиться!

И вот оно. Мы надеемся, что наша статья о пользе корня лопуха оказалась для вас полезной. Хотя необходимы дальнейшие исследования преимуществ и побочных эффектов корня лопуха, возможно, стоит попробовать.

Хотя необходимы дополнительные исследования, имеющиеся исследования показывают, что корень лопуха является эффективным природным средством с некоторыми огромными потенциальными преимуществами.

В следующий раз, когда вы будете искать альтернативу утренней чашке кофе или что-то еще, чтобы добавить к еде, почему бы не попробовать корень лопуха? Не забывайте, если вам понравилось узнавать о пользе корня лопуха, пройдите сегодня курс спортивного питания уровня 4 от OriGym!

В противном случае вы можете изучить остальные доступные курсы фитнеса в нашем БЕСПЛАТНО загружаемом проспекте здесь.

Загрузите БЕСПЛАТНЫЙ Дневник питания

Используется специалистами по фитнесу

Ссылки:

1. Maghsoumi-Norouzabad, Leila et al., «Влияние чая из корня Arctium lappa L. (лопуха) на воспалительный статус и окислительный стресс у пациентов с остеоартритом коленного сустава» в International Journal of Rheumatic Diseases, (октябрь 2014 г., том 19, выпуск 3) 255-261, DOI: 10.1111 /1756-185X.12477
2. Пиццино, Габриэле и др., «Окислительный стресс: вред и польза для здоровья человека» в оксидативной медицине и клеточном долголетии, (июль 2017 г., том 3) 1-13, DOI: 10.1155 / 2017 / 8416763
3. Чан, Юк-Шинг и др. «Обзор фармакологических эффектов Arctium Lappa (лопух)» в Inflammopharmacology (октябрь 2011 г., Vol.19) 245-254, DOI: 10.1007 / s10787-010-0062-4
4. Блок, Глэдис; Паттерсон, Блоссом; и Субар, Эми, «Фрукты, овощи и профилактика рака: обзор эпидемиологических данных» по питанию и раку (март 1992 г., том 18, выпуск 1) 1-29, DOI: 10.1080 / 01635589209514201
5. Knott, Anja et al., «Натуральный экстракт плодов Arctium Lappa улучшает клинические признаки старения кожи» в Journal of Cosmetic Dermatology, (декабрь 2008 г., том 7, выпуск 4), 281-9, doi: 10.1111 / j.1473-2165 .2008.00407.x.
6. Хорнг, Чи-Тинг, «Ингибирующее действие листьев лопуха на активность эластазы и тирозиназы» в экспериментальной и терапевтической медицине, (октябрь 2017 г.

   Добавить комментарий Отменить ответ

   Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

   Комментарий *

   Имя *

   Email *

   Сайт