Чем полезным занять себя: 100 идей чем заняться дома на карантине когда скучно

Содержание

17 вещей, которыми вы можете заняться на работе, если вам стало скучно

  • Если вам становится скучно на работе, то это может быть сигналом к тому, что вы недостаточно беспокоитесь о себе или о том, что вам нужно больше навыков или стимуляции.
  • Если же скука – ваше постоянное состояние в течение всего рабочего дня, то это может быть знаком к тому, что вам следует внести серьёзные изменения в свою профессиональную жизнь.
  • Воспользуйтесь этими советами, чтобы сделать свой рабочий день более счастливым, менее скучным и более продуктивным.

Снова заскучали на работе?

Существует лучший способ воспользоваться собственным временем, чем чтение новостей, просмотр Facebook и подглядывание на часы каждую минуту.

Вы можете воспользоваться свободным временем на работе, чтобы улучшить свою карьеру, например, установив для себя новые цели, занявшись заведением новых связей или заработав какие-либо новые навыки.

Также существуют и особые тонизирующие занятия, которые уменьшат вашу скуку и сделают ваш день более счастливым – например, уборка в офисе или обед с интересным для вас коллегой.

Или же, возможно, вам пришло время уйти со своей текущей работы.

Вот, чем можно заняться на работе, если вы снова заскучали.

Определите, какие вещи вызывают у вас наибольшую скуку и постарайтесь понять, как это можно исправить

Возможно, всему миной ежедневные часовые совещания, которые буквально раздирают вам душу. Или же всё из-за бесконечной бумажной работы.

Если вам всё это надоело, а сами вы начинаете замечать, что это радикально снижает вашу продуктивность и удовлетворенность, то в ваших силах изменить сложившуюся ситуацию. Существует масса способов, чтобы предложить вашему начальнику различные способы для её улучшения.

The Muse рекомендуют записать ваши мысли по поводу того, как можно было бы улучшить ситуацию на рабочем месте, а затем назначить вашему руководителю встречу, чтобы узнать его мнение по этому поводу.

Кроме того, убедитесь, что во время встречи вы ведёте себя дипломатично и вежливо – не нойте.

Сходите на обед

Проведение обеда прямо за рабочим столом – далеко не всегда мудрое решение. Такой шаг может вызвать у вас сонливость и заставить вас чувствовать разрыв связей с коллегами.

Исследования демонстрируют, что способность провести обед за пределами рабочего места позволяет заметно снизить уровень скуки.

Кроме того, проведение обеда с коллегами повышает командную эффективность, «усилия привычную и сильную традицию обеденного перерыва», обнаружили исследователи из Корнелла.

Сходите на прогулку

Использование обеденного перерыва для его прямого назначения – это прекрасно. Следующим вашим шагом должно стать следующее: выделите 30 минут на то, чтобы прогуляться вместе со своими коллегами.

Исследование, проведенное учёными из Великобритании, продемонстрировало, что сотрудники, которые трижды в неделю отправлялись на получасовую прогулку вместе со своими коллегами, испытывали повышение их энтузиазма и расслабленности, а также снижение уровня тревоги.

Если цифра в 30 минут кажется вам слишком огромной, то можете попробовать отправляться на короткую прогулку на 5 минут каждый час. Исследователи обнаружили, что подобные короткие и регулярные прогулки улучшают энергетический уровень и настроение исследуемых. Кроме того, офисные работники, которые регулярно отправлялись на короткие прогулки, испытывали меньшее чувство голода.

Выпейте кофе с директором

Встреча с вашим директором может показаться довольно нервным занятием. Однако, этот шаг может помочь вашей карьере, а также параллельно заставляет вас узнать больше нового о вашей собственной компании.

Продемонстрируйте, что вы искренне заинтересованы в вашей сфере деятельности и в вашей компании, а не просто пытаетесь подлизываться, рассказал Майкл Керр, международный бизнес-спикер и автор книги «The Humor Advantage».

Вот несколько примерных вопросов, которые вы можете задать своему директору во время совместной посиделки за чашечкой кофе:

  1. Как я/моя команда могу внести больший вклад в проект X?
  2. Судя по всему, компания ABC демонстрирует неплохие успехи в сфере XYZ. Как вы думаете, они смогут стать нашими главными конкурентами в этой области?
  3. Что представляет собой успех в вашем понимании?

Выпишите самые классные вещи, которые вы сделали в прошлом месяце

Потратьте 15 минут к концу рабочего дня на то, чтобы взять бумажный блокнот и выписать в него всё, что понравилось вам за этот день.

Исследование, проведенное специалистами из Бизнес-школы Гарварда, предположило, что это заставит вас чувствовать себя более уверенно и позволит понять, с какими вещами вы справляетесь лучше всего.

Это позволяет повысить вашу вовлеченность в рабочий процесс, а также снижает уровень скуки на работе. Вы сможете более глубоко изучать ваш собственный стиль работы, а также заставит обратить внимание на то, над чем вас следовало бы больше поработать, что в дальнейшем повысит вашу мотивацию.

Изучите ближайшие конференции по тебе вашей сферы работы

Расширьте сеть ваших связей и узнайте больше о последних тенденциях в индустрии во время рабочих конференций.

Когда вы снова вернетесь на работу, вы, вероятнее всего, будете более мотивированы на то, чтобы внедрить в собственный рабочий процесс полученные знания, а заодно поделиться ими с вашими коллегами.

Изучите новый навык

Если ваша компания не обладает достаточным количеством ресурсов, чтобы отправить вас на какую-то конференцию, то вы можете обучиться новым навыкам прямо за вашим рабочим столом, воспользовавшись онлайн-курсами или попросив об этом одного из ваших коллег, который хорошо справляется с компьютерами, иностранными языками или другими вещами.

Взятие перерыва на то, чтобы заняться новой задачей, снижает уровень скуки и усталости от вашего типичного списка дел, согласно материалу Make, написанному Солом Гриффитом.

«Я всегда замечал, что в условиях, когда вы чувствуете выгорание и нежелание переходить к следующему пункту в списке дел, всегда полезно внести в него что-то новое», — пишет Гриффит. «Таким образом, переход от одного проекта к другому и обратно позволяет избежать снижения фокусировки и концентрации».

Новый способ работы с анализом данных, общения с коллегами из других стран или выполнения любой другой задачи может ускорить вашу работу или даже сделать её веселее.

Спросите вашего начальника или коллег о том, как вы можете им помочь

Возможно, что пока вы решили вздремнуть на рабочем месте, ваш начальник находится в условиях огромного стресса.

Вопрос к начальнику о том, как вы можете ему помочь – это идеальный способ впечатлить его или её, а также добавить в ваш распорядок дня новый проект.

«Добровольно предлагайте свою помощь начальнику по ключевым проектам, даже если эти проекты ещё не находятся в вашем списке дел», — рассказала Business Insider Линн Тейлор, национальный рабочий эксперт и автор книги «Tame Your Terrible Office Tyrant: How to Manage Childish Boss Behavior and Thrive in Your Job».

Кроме того, вы можете предложить свою помощь и вашим коллегам.

«Если вы застряли, то дайте своим коллегам знать, что вы будете рады им помочь», — говорит Тейлор. «Ваша репутация командного игрока станет быстро распространяться, только не забудьте убедиться, что ваше предложение выглядит достаточно искренним, а сами вы не возьмете больше проектов, чем сами сможете справиться».

Присоединитесь к спортивной команде вашей компании – или создайте её сами

Встретьтесь с коллегами за пределами вашего офиса, а заодно получите небольшую дозу спортивной нагрузки, присоединившись к команде компании по футболу, бейсболу или другому виду спорта.

Устанавливайте сложные цели

Устанавливайте специфические и сложные цели, рекомендует известный теоретик целеполагания Эдвин Лок.

«Когда ваши цели специфичны и сложны, это повышает вашу ответственность по отношению к ним, повышает вашу эффективность», — пишет Лок, заслуженный профессор Университета Мэриленда, в своём исследовании.

Специфические контрольные точки и способы их достижения повышают вашу мотивацию. Кроме того, по словам Лока, вы почувствуете себя более удовлетворенным, когда достигнете хотя бы одну из этих целей.

Поддержите связь со старыми знакомыми

Если работа начинает замедляться, возьмите чашечку кофе или контейнер с обедом, чтобы повидаться с людьми, с которыми вы давно не виделись. Это прекрасный способ поддерживать вашу сесть связей, а заодно оставаться в курсе последних тенденций в вашей сфере.

Или же вы можете попробовать найти новых знакомых, которые уже работают на должности вашей мечты, воспользовавшись этим шаблоном для электронных писем.

Послушайте музыку

Прослушивание музыки в течение 10-15 минут, прежде чем снова браться за ваш список дел, рекомендует Дэниэл Левитин, нейробиолог-когнитивист и автор книги This is Your Brain on Music».

Когда вы прослушиваете музыку, ваш мозг выделяет дофамин и, вероятнее всего, серотонин. Оба этих нейромедиатора положительно влияют на уровень вашего настроения.

Если вы занимаетесь повторяющейся или монотонной работой, вроде работы с бумагами, то вы можете слушать музыку прямо во время работы. Но старайтесь избегать прослушивания музыки во время работы, которая требует высокой концентрации – это будет лишь отвлекать вас.

Уберитесь на рабочем месте

Дизайнеры интерьеров рассказали Business Insider, что менее загроможденные рабочие столы заставляют вас чувствовать себя менее несобранным.

Уборка вашего рабочего места – это хороший способ скоротать время, а ваши коллеги поблагодарят вас за то, что вы делаете рабочее окружение более приятным.

Подружитесь со своими коллегами

Отвлекитесь на несколько минут от скучной работы, чтобы выстроить взаимоотношения с вашими любимыми коллегами. Если вы испытываете симпатию к собственным коллегам, то это заставляет вас чувствовать себя более мотивированным для выполнения хорошей работы.

«Хорошие взаимоотношения на рабочем месте – это один из самых важных источников удовлетворения работой», — рассказал Forbes Александр Кйерульф, международный спикер и писатель. «Мы знаем, что люди, довольные своей работой, являются более продуктивными, более креативными и более успешными в целом».

Поработайте с новым сотрудником

Взяв стажера под своё крыло или просто помогая новенькому почувствовать себя более комфортно на новом рабочем месте, вы можете заставить себя чувствовать важность работы в собственной компании.

Постройте абсолютно необычные планы на выходные

Попробуйте потратить ваши честно заработанные деньги в эти выходные на какой-то новый опыт, а не на покупку новой техники или на обновление вашего гардероба. Научные исследования демонстрируют, что трата денег на какой-то новый опыт заставляет нас чувствовать себя лучше, чем после траты на какие-то вещи.

Поэтому попробуйте сходить в музей в городке, где вы никогда ещё не были, отправьтесь в поход или попробуйте что-то совершенно сумасшедшее – например скай-дайвинг, чтобы в понедельник вы вернулись на работу с чувством восстановления.

Уйдите со своей работы

«Скука – это одновременно и сигнал тревоги о том, что мы занимаемся не тем, чем хотели бы заниматься, и «толчок», который мотивирует нас сменить наши цели и проекты», — пишет профессор философии в Университете Луисвилля Андреа Элпидуру.

Если вы перепробовали все возможные способы для того, чтобы улучшить вашу текущую работу, но вы всё равно продолжаете чувствовать себя несчастным в течение долгих месяцев, то, возможно, пришла пора уйти с вашей работы и найти новую компанию, которая будет лучше соответствовать вашим интересам и рабочим навыкам.

«Если вы больше не чувствуете сложности на своей должности, если вы уже пробовали общаться со своим начальником по этому поводу, но не пришли ни к какому результату, то это может быть сигналом к тому, что вам пришла пора сменить свою работу», — рассказала Business Insider Рэйчел Жилетт.

businessinsider.com, перевод: Артемий Кайдаш

Чем занять себя на карантине? 7 идей для приятного времяпрепровождения » BigPicture.ru

Карантин — не приговор! Напротив, это отличная возможность посвятить свое время семье, саморазвитию, освоению новых навыков, чтению, культурному отдыху и так далее.

Мы подготовили для вас 7 простых идей, чем занять себя на вынужденном «отпуске», чтобы было не только интересно, но и полезно.

Чтение

Книги — источник ценных знаний, мудрости и вдохновения. Причем не имеет значения, что именно вы читаете — фантастическую литературу, детективы, женские романы или же нон-фикшн. Любая книга принесет вам пользу! Поэтому поскорее беритесь за чтение! И учтите, теперь отговорки вроде «у меня нет времени» больше не сработают!

Спорт

Да, фитнес-залы действительно закрылись, но это не значит, что теперь вы можете уйти в пищевой «загул» и забыть о здоровом образе жизни. Сейчас как никогда важно следить за своим здоровьем и питанием! Со вторым все понятно — больше витаминов, меньше сладкого, мучного, жирного, максимум питья.

А вот с первым вам могут помочь многочисленные видеоуроки на YouTube. Сейчас, просматривая различные ролики, можно не только выполнять элементарные упражнения для похудения или набора массы, но даже обучиться основам кун-фу и других единоборств! Можно заниматься всей семьей — так будет еще веселее!

Фильмы и сериалы

Конечно же, карантин — прекрасная возможность для просмотра новых фильмов и сериалов. Тем более что мировые продакшн-студии, будто предчувствуя беду, завалили интернет отборными произведениями! Например, в марте вышли новые сезоны уже полюбившихся всем «Дневника служанки», «Мира Дикого Запада» и драмы «Лучше звоните Солу». Кроме того, радуют и некоторые новинки: «Заговор против Америки», «Дракула» и «Ключи Локков». В общем, сериалов на несколько недель точно хватит!

Что касается фильмов, то здесь ситуация не такая радостная. Многие новинки в этом году мы вообще не увидим или увидим гораздо позднее, так как из-за коронавируса большинство студий приняли решение отменить или перенести премьеры. Однако у нас еще все еще остаются онлайн-кинотеатры с богатым выбором кино на любой вкус — например, вы можете пересмотреть 100 любимейших фильмов зрителей по версии Rot­ten Toma­toes или окунуться в захватывающий мир французского кино 80‑х.

Обучение

Провести время дома можно не только весело, но и полезно! Сейчас в интернете легко можно найти обучающие курсы, мастер-классы и вебинары на самые разнообразные темы начиная от детской психологии, заканчивая приготовлением аппетитных десертов и ведением аккаунтов в Insta­gram. Выбирайте, что вам больше по душе, и приступайте!

Кто знает, возможно, эти знания пригодятся вам в будущем и после долгого перерыва вы захотите освоить какую-то новую профессию!

Творчество

Всегда хотели рисовать, но у вас не было на это времени? Вынужденные «каникулы» — замечательный повод исполнить свою давнюю мечту. За эти несколько недель (а может и больше) вы легко сможете освоить почти любое творческое направление — вязание, вышивание, рисование, лепку из глины, шитье, папье-маше и так далее. Опять благодаря все тому же YouTube.

Приятным бонусом станет то, что готовые изделия вы сможете продать! Когда-то мы уже рассказывали, какие 5 видов рукоделия можно выгодно монетизировать.

Время с семьей

При всем обилие возможностей, открывшихся перед вами благодаря карантину, не стоит забывать о своих родных! Теперь вы буквально можете проводить целые дни вместе — играть в настольные игры, рисовать, смотреть фильмы, делать зарядку по утрам, готовить, читать книги и так далее! Не нужно относиться к этому, как к тяжкому бремени и думать «когда же уже на работу». Наслаждайтесь возможностью побыть рядом с родными — это очень дорогого стоит!

Духовное развитие

Многие люди так сосредоточены на улучшении финансового и социального положения, что забывают о еще одном важном аспекте жизни — духовном развитии. Карантин — как раз то время, когда вы можете узнать побольше о своем внутреннем мире, изучить аспекты психологии, помедитировать, заняться йогой и так далее.

Смотрите также — Как похудеть за месяц: 5 советов, которые действительно работают

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

10 способов занять себя в пробке — Моторные масла G-Energy

Одна из самых популярных причин того, что люди пересаживаются с автомобилей на маневренные мотоциклы — пробки. Пробки раздражают и отнимают много времени автолюбителей. Однако мотоцикл или метро не всегда являются достойной альтернативой автомобилю со всеми его удобствами. Выход — по другому посмотреть на проблему и найти в ней плюсы. Ведь пробки — это отличная возможность отдохнуть и провести время с пользой.

Мы предлагаем вам список из 15 занятий в пробке, которые помогут не тратить нервные клетки.

1. Изучите свою машину и наведите в ней порядок.

Если у вас есть бортовой компьютер, самое время научиться им пользоваться: потыкать разные кнопки, найти интересные новые функции. То же самое касается неизученных кнопок в салоне автомобиля. В процессе изучения можно и немного прибраться — разобрать бардачок, вытереть пыль на панели, разобрать вещи. Можете также вспомнить дату или высчитать пробег с последней замены моторного масла.

2. Прокомментируйте обстановку на Яндекс-картах.

Хотя изначально комментарии на Яндекс-картах были введены с целью комментировать ДТП, предупреждать о заторах и прочих неприятностях на дороге, сейчас эти Яндекс-карты превратились в своеобразную социальную сеть. Находясь в пробке, люди выкладывают сюда весёлые стишки, шутят, общаются. Посмотрите, что пишут ваши товарищи по несчастью или вступите в обсуждение — сразу станет веселее.

3. Предайтесь размышлениям

    Пробка идеально подходит для занятия медитацией. В ритме мегаполиса редко удается побыть наедине с собой и подумать о жизни. Возможно, гениальные идеи придут к вам в голову именно в пробке!

    4. Наладьте личную жизнь

      Почему бы в пробке не познакомиться с противоположным полом? Сюжет многих романтических фильмов часто срабатывает наяву. Пробку можно использовать как speed-dating — от неудачного знакомства вы сможете быстро перестроиться в другой ряд.

      5. Займитесь самообразованием

        Не стоит терять время в пробке зря — посвятите его саморазвитию. Многие университеты мира сейчас публикуют свои лекции. Прослушав их в пробке и выполнив пару тестов дома, вы сможете даже получить сертификат о прохождении курса. Также пробка — отличный способ подтянуть знания иностранного языка. Вы можете не только слушать различные аудио-курсы, но и просто включить иностранное радио или подкаст. Слушать регулярно иностранную речь, даже если вы не все понимаете, очень полезно для привыкания к языку и лучшему его усвоению. И конечно, пробка — отличная возможность прослушать аудиокнигу.

        6.Спойте

          В машине вас никто не услышит, поэтому если вы любите петь, пробка — лучшее для этого место. Включите свой любимый альбом и пойте — хорошее настроение вам гарантированно.

          7. Займитесь разминкой

            Полноценной тренировки в пробке конечно не устроишь, но вот разминочные физические упражнения выполнить вполне реально. Сделайте наклоны головой, разомните плечи и спину, потянитесь, выполните дыхательные упражнения. Ваше тело скажет вам спасибо.

            8. Позвоните на радио

              Радиопередачи регулярно принимают звонки от автолюбителей. Передать привет, поучаствовать в обсуждении какой-то темы, прокомментировать ситуацию на дороге или выиграть приз в конкурсе или викторине — отличный способ превратить стояние в пробке в приятное приключение.

              9. Позвоните близким

                Пробка — возможность узнать, как дела у родителей, родственников, друзей, которым вы давно не звонили. Разговор поможет вам приятно скоротать время и поддержать контакт с близкими.

                10. Возьмите попутчика – уменьшите пробки!

                  Ежедневно десятки и сотни тысяч людей едут на работу и домой по схожим маршрутам. Что собственно и является причиной многокилометровых пробок. Попробуйте договориться с соседями или коллегами о том, чтобы ездить вместе. Заторы можно будет скоротать за дружескими беседами, отношения укрепятся, а самих пробок станет меньше. Кстати, в ряде стран уже разрешено использование выделенных полос для автомобилей с несколькими пассажирами, обсуждаются такие инициативы и в России.

                  Воспользуйтесь нашими советами, чтобы скрасить время в пробке, но не злоупотребляйте ими и всегда будьте бдительны на дороге! Адаптируйтесь к дорожной обстановке, как это делает моторное масло G-Energy с уникальной адаптивной формулой ACF! Зайдите на сайт www. g-energy.org, где электронная система подберёт подходящие именно для Вашего автомобиля продукты, а интерактивная карта подскажет ближайший автомагазин!

                  Ковикулы. Чем занять ребенка, пока вы сидите дома?

                  В Москве ввели локдаун на время «нерабочих дней» с 28 октября до 7 ноября. Школы, как и детские сады, уходят на каникулы. Закрываются кинотеатры, музеи, концертные залы, цирки. Это означает, что большинство семей все это время должны будут провести под одной крышей, соблюдая карантин.

                  Чем же занять ребенка во время карантина? mir24.tv спросил совета у экспертов.

                  Спокойствие, только спокойствие

                  Главное – не паниковать. Об этом сегодня напоминают не только наши власти, но и психологи. Дети очень тонко чувствуют настроение родителей, поэтому важно, чтобы взрослые объяснили им: карантин – это не страшно, говорит практикующий детский психолог, кандидат культурологии Елена Лосева.

                  «В современном обществе люди разучились долгое время находиться вместе в замкнутом пространстве. Если посмотреть статистику, то в том же Китае после всех карантинов число случаев домашнего насилия возросло в разы. Очень сложно себя контролировать, когда не на что отвлечься. Поэтому в первую очередь нужно успокоить себя: чем спокойнее взрослые, тем мягче и спокойнее ситуацию воспринимают дети. Нужно помнить, что это, конечно, нас не на десять лет закрыли, и это пройдет, это временно», – советует психолог.

                  Интернет в помощь

                  К счастью, мы живем в век интернета, а это значит, что у нас достаточно вариантов, чем занять себя и малышей, когда мы дома. Это не значит, что нужно с утра до ночи смотреть мультики и играть в компьютерные игры (хотя, каникулы ведь – конечно, можно, только дозированно!). Не стоит забывать, что сегодня существует такое количество образовательных и развлекательных ресурсов для детей всех возрастов, что глаза разбегаются. Наконец-то появится время все это опробовать!

                  «Слава Богу, у нас есть электронные ресурсы типа Российской электронной школы, Московской электронной школы, которые рекомендовало Министерство просвещения. Для совсем маленьких детей, если не знаете, чем их занять, тоже есть масса электронных ресурсов. И сейчас очень многие компании, за что им стоит сказать спасибо, открыли бесплатный доступ к платным материалам на период карантина. Там есть и поделки с детьми, и рисование для детей. То есть, нет фантазии – интернет в помощь!» – призывает Елена Лосева.

                  Но как построить занятия с ребенком на дому и насколько это вообще реально – организовать учебную деятельность вне детского сада и школы? С этими вопросами мы обратились в онлайн-школу «Детство вместе». Данный проект рассчитан на детей от 3 до 7 лет. Его идея состоит в том, чтобы помочь родителям заниматься воспитанием и образованием детей самостоятельно, в домашней среде, рассказывает основатель проекта «Детство вместе» Алмаз Марсов.

                  «Как подготовить ребенка к школе, как его «прокачать» по математике, как приучить руку к письму или с детства развить моторику? Ответы на все эти вопросы мы постарались собрать в нашем проекте, – объясняет Марсов. – Родитель к нам приходит, и мы первым делом проверяем уровень развития ребенка. Возраст – это ориентировочный параметр, ведь ребенок может в три года быть на уровне четырехлетнего. Мы бесплатно его тестируем, а дальше даем материалы. Они представлены в основном в видеоформате: это короткие уроки от педагога, который показывает, чем можно было бы заняться с ребенком, чтобы достичь определенных образовательных результатов. Например, у нас есть трехмесячный план того, как научить ребенка различать фигуры, проецировать объемные фигуры на плоскость и т.д.».

                  Педагоги в видеоуроках учат родителей, как заниматься с ребенком. Это занимает не так много времени – 2-3 раза в неделю, одно видео длится около пяти минут. Родители получают упражнения и раздаточные материалы в электронном виде, их можно распечатать и фиксировать прогресс занятий. Кроме того, школа предоставляет онлайн-консультации с педагогами, которые разрабатывали данные курсы. Преподаватели всегда готовы прийти на помощь родителям, ответить на их вопросы и даже помочь мотивировать детей к занятиям.

                  При этом школа делает упор именно на живое общение взрослого и ребенка – без использования гаджетов.

                  «У нас философия такая: мы помогаем родителям использовать это ценное время, проведенное со своим ребенком, максимально эффективно. Родители в основном все занятые, дети обычно в садике. Важно, чтобы эта связь «родитель – ребенок» не нарушалась. Поэтому гаджеты мы в обучающем процессе не применяем», – объясняет Алмаз Марсов.

                  Режим – прежде всего

                  Одна из самых важных вещей во время карантина – это режим. Нужно стараться выстраивать свой распорядок дня так, чтобы выделять время и на работу, и на занятия с детьми, отмечает Елена Лосева.

                  «Продолжайте максимально поддерживать режим дома. Если будет месяц выходных, детям потом будет сложно входить в режим, как после летних каникул. Разумнее вечер потратить на подготовку и изучение материала, чем потом еще неделю или две судорожно думать, чем заниматься. Это касается и школьников, и дошколят. «Садиковский» режим придумали не просто так: это чередование занятий, отдыха и подвижных игр, там все сбалансировано. Его можно взять за основу для реализации в домашних условиях. Если ребенок учится в начальной школе, то учебную программу никто не отменял», – говорит психолог.

                  Нам кажется, что постоянный распорядок дня для детей не так важен, как для взрослых, но это не так, отмечает Алмаз Марсов. По его словам, резкая смена режима может плохо сказаться на психологическом состоянии ребенка.

                  «Если у ребенка забрать режим, то он становится нервным, раздражительным, потому что у него нет понимания структуры дня. Ребенку важно иметь план в голове, он должен понимать, что утром мы встаем, умываемся, завтракаем и так далее. Когда у него есть какой-то порядок, алгоритм действий, то он спокойный, уверенный, веселый, потому что он знает, что будет дальше. Необязательно вставать в 7 утра, если не надо идти в садик или школу, но важно, чтобы ребенок понимал, что за чем следует. Если режим корректируется, то нужно эту скорректированную схему также донести до малыша», – советует Марсов.

                  Составьте расписание

                  Планировать каждодневное расписание – не самое веселое из занятий. Однако и его можно превратить в игру, отмечает эксперт образовательной платформы Учи.ру, одна из авторов курса по обучению гибким навыкам «Успею все» Екатерина Суржикова.

                  «Составьте вместе с ребенком план на неделю и на каждый отдельный день. Выберите, что он будет делать по учебе, как и когда будет отдыхать. Ребенку будет проще сделать это в форме игры: пусть нарисует себе красочный план, или устроит игру «в офис» и записывает важные задачи, как папа или мама. Не обязательно строго расписывать все по часам, но нужно наметить примерные мероприятия минимум на 5-7 дней вперед. Это, в том числе, позволит распланировать свое время, особенно если родители не на больничном, а на удаленном режиме работы», – советует Суржикова.

                  Еще один интересный вариант – придумать с ребенком цель на лето и попросить его пофантазировать, какие шаги нужно будет сделать на пути к этой цели.

                  «Поставьте срок, к которому он должен будет провести красочную презентацию и защиту этого плана перед всеми домашними. Например, отведите на это рабочую неделю. И ребенок будет занят полезными вещами, и вы сможете не отвлекаться от работы», – говорит Екатерина.

                  Сделай сам

                  Директор института бизнеса университета «Синергия» Кирилл Плохих считает, что главное в период карантина – закупиться различными развивающими игрушками. Для тех, кому успели наскучить куклы, роботы и машинки, он предлагает более креативный вариант – сделать игрушки своими руками.

                  «Предложите сыну вместе с сделать скворечник. Все-таки пара ненужных фанер и гвозди дома точно найдутся. Или попробуйте поиграть с малышом в те же игры, но другими предметами. Заставьте его поверить, что те же предметы дома могут выполнять другие функции. Постройте «город» на ковре из стульев, табуреток. В роли мостов – книги, а машинами пусть будут кружки. Да, круглые! Но ведь у вас и город воображаемый… К тому же, использование обычных предметов, а не стандартных, поможет развитию воображения. Не можете выйти из дома? Но представить-то вы это можете. Отправьтесь с ребенком на воображаемый сбор грибов. Наденьте панамы, возьмите рюкзаки и поищите, где же они находятся дома. А вместо подберезовиков и лисичек разбросайте конфеты. Тут еще и приятный «бонус» будет от находки», – предлагает Плохих.

                  Конечно, с детьми более старшего возраста этот подход не сработает, но и для них можно придумать массу увлекательных занятий, уверен Кирилл.

                  «С ребенком постарше возьмитесь за составление генеалогического древа. Вы вспомните всех бабушек, прабабушек, а также расскажете сыну/дочери, кто чем занимался. Так ребенок еще и узнает историю вашей семьи и откуда вы родом. Это особенно актуально еще и в преддверии 9 мая. К тому же, почти в каждой семье найдутся ветераны.

                  Или придумайте собственную коллекцию украшений. Почему бы не сделать браслет из скрепок? Они-то явно у вас в рабочем столе завалялись. Или придумайте вместе колье из ракушек, привезенных из последнего отпуска. Также я бы рекомендовал подтянуть с детьми иностранный язык. Карантин – отличная возможность для этого. Рекомендую развивающие игры, книги, мультфильмы и детское кино в оригинале. Не можете отправиться в кафе и рестораны? Так сервируйте стол дома. Так вы заодно повторите с ребенком правила этикета. А вместо заказа еды вы можете ввиду освободившегося свободного времени приготовить меню из трех блюд. И пусть в составлении меню ваше чадо также принимает непосредственное участие», – советует Плохих.

                  Еще одно увлекательное и полезное занятие – экспериментальное выращивание на подоконнике разных культур, отмечает преподаватель Института отраслевого менеджмента (ИОМ) РАНХиГС Наталия Минаева.

                  «Можно предложить ребенку вести дневник, в котором он будет фиксировать все стадии роста и развития культуры. В таком случае лучше высаживать быстрорастущие растения, чтобы поддерживать мотивацию ребенка на высоком уровне. Впоследствии рассаду можно будет высадить на садовом участке», – говорит Минаева.

                  На свежем воздухе, но осторожно

                  Всем ясно, что карантин прежде всего подразумевает нахождение дома. Однако и совсем без прогулок тяжело, особенно когда у вас маленькие дети, которым просто необходим свежий воздух.

                  «Если вы все-таки решили выйти погулять на площадку, лучше идти туда, где нет детей и взрослых. Старайтесь соблюдать максимальную изоляцию: дистанция – два метра от человека. Без фанатизма, но со здравым подходом», – предупреждает Елена Лосева.

                  Не пренебрегает прогулками и журналистка, мама третьеклассника Ксения Резникова. Женщина призналась, что старается быть максимально осторожной и даже на детские площадки ребенка пока не пускает.

                  «Мы с сыном стараемся гулять на свежем воздухе, избегая детских площадок и мест скопления людей. Ходьба – это тоже разновидность спорта в то время, когда закрыты залы и секции. Также в нашу жизнь вернулся коврик для йоги, зарядка и гантели», – добавляет Ксения.

                  Проведите время с удовольствием

                  Ну и, конечно, самое главное. Старайтесь воспринимать карантин не как некую неприятную повинность, а как возможность наконец провести время со своими детьми в спокойной обстановке. Помните о правилах гигиены и будьте здоровы!

                  Чем заняться на каникулах дома ребенку: как весело провести каникулы

                  1. Устройте семейный «Оскар»

                  Составьте шорт-лист из фильмов, которые будут участвовать в премии. За несколько вечеров посмотрите их вместе с близкими. Затем объявляется голосование — каждый член семьи выбирает лучший фильм по его мнению. Приветствуется дискуссия и совместное обсуждение картины.

                  Здорово, если будет участвовать вся семья — чем больше человек, тем интереснее! Время пройдёт с пользой — а вопроса, что делать на каникулах дома, больше не возникнет. 

                  2. Снимите влог про каникулы

                  Видеоблоги — классный способ самовыражения и взаимодействия с миром. А ещё записывать себя на видео и что-то рассказывать — полезно, потому что улучшает навык устной речи и учит держаться перед камерой.

                  Запишите видеодневник о том, как проводите каникулы — ежедневно рассказывайте про свой день, делитесь интересными мыслями и достижениями. Поначалу можно снимать на телефон, а монтировать в простейших видеоредакторах. Но влог необязательно выкладывать в интернет — копите в личном архиве, если не готовы набирать аудиторию. 

                  Источник: freepik.com / @freepic.diller
                  ‍

                  3. Преобразите комнату

                  Ещё одно занятие дома на каникулах — перестановка в комнате. Можно изменить функциональные зоны в комнате и почувствовать себя жильцом новой квартиры. Попробуйте передвинуть как габаритную мебель вроде кровати и шкафа, так и мелкую — кресло, тумбу.

                  Во время преображения комнаты уделите внимание рабочему месту школьника — неплохо навести порядок и там. Проведите ревизию поверхности стола и шкафов — как правило, на полках скапливается много ненужных вещей. Меньше бесполезных предметов — выше продуктивность и концентрация. 

                  <<Форма демодоступа>>

                  4. Смастерите поделку

                  Сделать что-то своими руками — отличный вариант, чем можно заняться на каникулах дома. Неважно, что мастерить, — главное, чтобы радовало душу! Вот идея от нашей ученицы. 

                  Ученица домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Арина Мурашова смастерила деревянного лиса — мистера Фокса. Чтобы сделать такую поделку,  возьмите плоский кусок древесины и отдельно вырежьте треугольники из коры деревьев. Затем наклейте треугольники на древесину. Лучше заранее нарисовать, как представляете себе финальный вариант поделки — будет легче ориентироваться. Не забудьте убрать мелкие частички, которые остаются при вырезании, чтобы поделка смотрелась аккуратно.

                  ‍Поделка из дерева 
                  ‍

                  5. Окунитесь в научпоп

                  Научпоп — ещё один беспроигрышный вариант, чем занять детей на каникулах дома. И интересно, и полезно!

                  Вот несколько YouTube каналов, с которых можно начать:

                  • «Смешарики: Пин-код» — целый сезон про открытия в науке, за которые давали премию;
                  • «Наша жизнь» — про медицину;
                  • «Физика от Побединского» — про физику;
                  • «Thoisoi» — про химию;
                  • канал «Фоксфорда» — познавательные ролики обо всём на свете.

                  6. Проведите конкурс рисования

                  Но не обычный, а весёлый! Понадобится ватман, фломастеры и несколько желающих.

                  Ведущий предлагает нарисовать что-либо: человека, снеговика, ракету, дом. Участникам надевают на глаза повязки, затем по очереди подводят к ватману. Задача — нарисовать по одной детали картинки вслепую. Ведущий комментирует, какую деталь нужно изобразить в данный момент.

                  Чаще всего в результате получается неведомое существо, инопланетянин или каляки-маляки, но конкурс здорово поднимает настроение. 

                  7. Играйте в настолки

                  Настольные игры — полезная идея, чем заняться ребёнку дома на каникулах. В настолках тренируется логика, реакция, память. Вот несколько классных настольных игр для всей семьи:

                  • «Денежный поток» — объясняет экономические процессы, учит считать большие числа в уме и повышает финансовую грамотность;
                  • «Зевс на каникулах» — тренирует устный счёт и реакцию;
                  • «Кортекс» — отрабатывает память, скорость мышления, реакцию, координацию, внимательность. 

                  Необязательно играть по правилам существующей игры — если для кого-то из членов семьи настолка слишком сложная, попробуйте изменить правила или придумать свои, используя имеющиеся ресурсы вроде кубика, карточек или фишек. 

                  8. Путешествуйте по гугл-картам

                  Что делать на каникулах, если скучно дома, а поехать некуда? Отправляйтесь в виртуальное путешествие! В браузерной игре «Геогессер» (англ. GeoGuessr) вы выбираете, в какую примерную область земного шара хотите попасть. Затем игрока «забрасывает» в некое место на панорамах карты. Суть игры — определить, где вы находитесь, с максимальной точностью. Нужно внимательно рассматривать вывески, указатели, рекламные баннеры, людей, пейзаж. Это тренирует насмотренность и логику. 

                  9. Устройте фейерверк в стакане

                  Нужна вода, две столовые ложки растительного масла и пищевой краситель.

                  Добавьте немного красителя в масло, затем перелейте эту смесь в миску с водой. Более лёгкое масло будет плавать на поверхности воды, а более тяжёлый краситель начнёт постепенно пробираться сквозь масло на поверхность, при этом рисуя в воде узор, который похож на фейерверк. 

                  А как вы проводите каникулы, чтобы не заскучать? Делитесь идеями в комментариях!

                  Что делать, если скучно (чем заняться дома, в интернете, на улице)

                  Казалось бы, причина скуки кроется в отсутствии новых, острых ощущений, в определенный момент все становится обыденным. Так в чем причина? И самое главное как с этим бороться? Как говорят психологи, ощущение скуки приходит в тот момент, когда проходит энтузиазм и ощущение новизны. Наш мозг постоянно нуждается в свежей информационной «пище». Скука, конечно, не может спровоцировать какие-либо  заболевания, но способно существенно испортить жизненный уклад, и в некоторых случаях даже понизить самооценку.

                  Проще говоря, скучно бывает от элементарного безделья, когда нет никакого занятия, как физического, так и умственного, пропадает интерес ко всему происходящему, пропадает настроение. Так как бороться с таким состоянием и тем самым не допустить «осложнений»? Все просто – все в наших руках.

                  Почему вам может быть скучно?

                  Ни кто не позаботится о нас лучше, чем мы сами, и развлекать себя и занимать полезными делами также необходимо самостоятельно. Тем более, что вокруг нас много всего интересного занимательного и просто грешно скучать. С чего начать? Во-первых, необходимо хорошенько подумать и проанализировать,  а так ли давно были новые впечатления? Или все идет томно и даже скучно? Скорее всего, так оно и есть, иначе скучно бы не было. Итак, начать стоит с анализа тех занятий и развлечений, которые хотелось бы попробовать, это может быть все что угодно от гуляния по крышам, до освоения техники канзаши. Даже простое желание пойти и скушать жутко калорийное пирожное в соседней кафе – тоже приключение. И чем больше в списке дел – желаний, тем лучше. В таком случае точно скучно не будет. После составления списка можно бежать и выполнять его со спокойной совестью.

                  Чем занять себя дома одной или с друзьями/подругами?

                  Для того чтобы не допустить скуки, достаточно всего лишь ежедневно заниматься необычным для себя делом, или обычным, но таким, результаты которого можно будет обсудить с друзьями. Например, прочитать на данный момент модную книжку, или посмотреть модный фильм. Те впечатления, которые останутся после, как раз и не дадут соскучиться.

                  Саморазвитие, вот ключ к успеху. Мало кто задумывался о том, почему именно студенты ни когда не скучают? Да просто в их темпе жизни, просто некогда скучать. Все время занято занятиями и самосовершенствованием. Можно просто скачать в интернете или купить литературу самообразования или же просто поступить в ВУЗ. Конечно, ВУЗ может быть слишком серьезное мероприятие, в любом случае хуже от этого не станет, но существует множество относительно коротких курсов, на различные темы, специальности, и будет просто ленью не подобрать по своему вкусу и необходимости.

                  Во время скуки пришло время вспомнить все свои давние мечты. Было желание научиться играть на гитаре? Так пришло самое время. Самое главное помнить, о том, что жизнь интересна, и всегда можно найти занятие которое не только поможет избежать скуки, но и поможет самосовершенствоваться. Любое изменение быстро и надолго развеет скуку и подарит заряд положительных эмоций.  Всегда можно найти то занятие, которое способно разнообразить жизнь и развеять скуку, самое главное этого захотеть и принять решение.

                  Наличие скуки как раз то время, когда можно заняться и приобрести хобби. В давние времена барышни, даже без интернета и клубов, кинотеатров и т.д., развлекали себя вышиванием и разнообразным рукоделием. Современные девушки предпочитают более современные хобби, которые также связаны с рукоделием. Наиболее «модным» рукоделием считается бисероплетение, валяние, модульное оригами, шитье мягких игрушек в стиле «Тильда» или диванных подушечек, лепка сувенирных статуэток и амулетиков. Такие увлечения только набирают обороты популярности и есть уникальная возможность оказаться в рядах первых гуру, да и развеять скуку. Ручной труд, как предметы интерьера, довольно высоко ценится, и всегда есть возможность превратить любимое хобби в приличную работу с соответствующим заработком.

                  Что делать, если скучно с подругой?

                  По мнению многих, не может быть скучно в обществе с подругой. Конечно, во многом наличие друзей и подруг делает жизнь веселее и интереснее. Но, со временем, темы для разговоров иссякают, и становится заметным отсутствие новых впечатлений, и именно из-за этого становится скучно.

                  В любом доме, и у любого из нас хранится увлекательный источник разговоров – семейный фотоальбом, в котором сосредоточенно масса положительных эмоций и лекарство от скуки. Именно просмотр этого альбома поможет избавиться от скуки. Даже, по мнению психологов, у каждого из нас есть те моменты жизни, которыми мы гордимся. И обязательно есть фотографии, которые символизируют этот момент. Возможно это выпускной бал, или получение долгожданного диплома, это может быть что угодно. И просмотр этих фотографий, и переживание старых впечатлений поможет избавиться от скуки.

                  Помимо фотографий, всегда есть место для видеофайлов, которые способны подарить больше эмоций, ведь фотография статична. Просто необходимо себе признаться, что можно найти что-нибудь интересное среди собственных, старых дисков.

                  Занятий очень много, даже простая прогулка по магазинам и посиделки в кафешке с «промыванием косточек» всем окружающим поможет развеселиться и забыть о скуке. Новые покупки добавят новых тем для разговора на некоторое время.

                  Куда можно пойти развеять скуку

                  Даже простая смена обычного уклада жизни поможет внести нотку разнообразия в настроение и не допустить скуку. Например, если обычно до встречи с подругами или на лекции в университет приходилось добираться общественным транспортом, то сегодня и пару раз за неделю можно изменить своим традициям и пробежаться пешком. Кто знает, может именно эта прогулка будет роковой, и по дороге встретится «принц», который не даст скучать долгие годы!? Такие мелкие изменения, на первый взгляд, казавшиеся незначительными, помогут не соскучиться, так как мозг получает новую «пищу», новые эмоции, которые не привычны.

                  Скучно может стать и при отсутствии личной жизни, существует ли хоть одна девушка, которая бы скучала при наличии любимого мужчины!? Конечно, нет, а если да, то самое время найти не скучного «принца». И если скука проявилась, и на горизонте нет бойфренда, то, как раз стоит заняться этим вопросом, и стоит поменять свою личную жизнь. Даже сам процесс «охоты» на мужчину и этап становления отношений между мужчиной и женщиной весьма интересен, и о скуке вообще придется забыть надолго. Как только начнутся регулярные звонки по телефону, особенно в ночное время суток, свидания, подарки и сюрпризы – разве есть когда скучать?

                  Даже если мужчина уже есть, и конфетно-букетный период уже позади, и, казалось бы, скука наступает, можно решить и эту проблему. Можно заняться следующим этапом отношений, например, заняться вопросом скорого замужества. Даже скука в замужестве не повод опускать руки, это как раз то время, когда можно проводить время вместе и завести общее хобби, например, записаться в конный клуб, фитнес-центр или просто сходить пару раз в бассейн. Лучше всего выбирать те виды занятий, которые подарят заряд положительных эмоций – это условие крайне важно.

                  На протяжении некоторого времени, психологи говорят о трех месяцах минимум, необходимо заниматься чем-то общим, даже простое посещение парка для пикника – подарит массу положительных эмоций, и развеет скуку. В первые три месяца можно заниматься выбором того занятия, который в дальнейшем останется любимым хобби.

                  Семейным парам можно задуматься о появлении маленького карапуза в семье, ведь с ним не соскучишься. Тем более что у детей можно научиться многому, малыши могут радоваться самым простым вещам, будь то мыльные пузыри, или простецкий фокус с «отрыванием» пальца. Мало кто оспорит тот факт, что при виде улыбающегося малыша улыбка на лице возникает самопроизвольно.

                  Даже если нет пока возможности родить малыша, можно завести домашнее животное. Просто щенок или котенок сможет подарить массу положительных эмоций и не даст соскучиться, ведь в повседневном списке дел, появятся новые пункты – уход за питомцем. А если это будет экзотическое животное, которое требует особенного ухода, а не просто кормежки и гуляний, тогда эмоции, впечатления будут на много острее, и скука точно останется на долго запертой в темном ящике. Любой питомец, в свою очередь сделает все, что бы даже мысли о скуке не возникало.

                  Может вам стоит расширить круг общения? По некоторым обстоятельствам многие из нас, вынуждены проводить много времени дома, однако такое времяпрепровождение и уединение часто провоцирует скуку. Каждый из нас нуждается в общении, а вот общение это не что иное, как новые эмоции. Появление новых друзей, знакомых, того человека с которым просто можно приятно поболтать поможет избавиться от скуки. Пообщавшись с новыми людьми можно почувствовать себя интересной, новой, и тем самым избавится от скуки.

                  Так как же найти новых друзей, практически не выбираясь из дома? Да где угодно, в парке, интернете – причем, самый распространенный вариант знакомства.

                  Чем занять себя на компьютере или в интернете

                  Компьютер и всемирная паутина – вот то лекарство, которое ни когда не даст соскучиться. Огромное количество социальных сетей, форумов по интересам, сетевых игрушек и прочих развлечений сделают все, чтобы вам не было скучно. Общаясь на форумах, можно не только развеяться, но и завести новые знакомства, благодаря которым скука пройдет надолго.

                  Современные блага общества подарили не только всемирную сеть, но и множество различных развлекательных игр. Это не только суперсовременный компьютер, с отличной графикой игры, это могут самые первые игровые приставки – «денди», «сега». А может, стоит попробовать их найти, разбирая антресоль? Занятие обещает быть полезным, наконец-то будет порядок, да и найдется старая, добрая игрушка, играя в которую нахлынут приятные воспоминания детства.

                  Что сделать, чтобы скука не повторилась?

                  Так сказать для профилактики скуки, нужно ее избегать – получается каламбур. Да и проще сказать, чем сделать. Сложно что-либо менять в своем привычном жизненном укладе, ведь так уже привычней, тем более, если жизнь уже устоялась, и каждый день напоминает «день сурка». Но не все так критично, и все же у скуки есть парочка весомых противников, с которыми не так легко ей справится и они так приятны для нас.

                  Так о чем речь? Да, о простых вещах – импульс, секс (только если вы старше 18-ти), спорт. Вот те три критерия, которые убивают скуку на корню, тем более при грамотном подходе. Как при занятии спортом, так и сексом, в организме вырабатывается такое огромное количество эндорфинов (гормонов счастья), которые можно сравнить с камазом антидепрессантов. Но только лишь спорта и секса не достаточно, нужен импульс – вот без него ни куда. И только при его наличии можно будет говорить о полной профилактике скуки.

                  Что такое импульс? Под этим словом может скрываться все что угодно, то, что не соответствует повседневной жизни, например неожиданный и спонтанный поход на выставку поделок из спичек, или дельфинарий. Даже романтический ужин с горячими свечами, бокалом вина, лепестками и роз и всеми вытекающими последствиями – это тоже импульс. Причем такой вечерний романтик должен быть не по поводу, а спонтанным, и только тогда его можно считать импульсом. Главное слово в таких мероприятиях – просто так, спонтанно, и только так.

                  А теперь пришло время задуматься, а давно ли что-либо происходило в жизни просто так? Или все стало по плану и по строгому графику? Но ведь так же скучно, ведь правда?

                  идеи на все случаи жизни

                  «На работу необходимо ходить в хорошем расположении духа и с удовольствием» — так говорят все психологи. Может, они действительно так относятся к своей профессии, но подавляющее большинство работников плетется в свои офисы и на рабочие места с явной неохотой.

                  Скучная работа – вот главный недостаток офисной работы. Не всем же приходиться тестировать новые игры, разрабатывать концепции и нести в мир доброе, светлое и чистое. Перебирая кучу бумаг, перепроверяя почту, хочется быстрее сбежать с работы и вовсю отдыхать.

                  Но частенько и совсем другое тяготит на рабочем месте – нечего делать. Такое встречается в период праздников, а бывает и в обычные дни. Есть час-два, а заняться нечем. Попробуем разобраться, чем же можно заняться в свободное время.

                  Чем заняться, когда на работе нечего делать

                  В первую очередь стоит попробовать организовать свою работу на будущее. Обычная ситуация когда на вас наваливаются обязанности и вы ничего не можете успеть. После резко вырисовывается ситуация когда вовсе заняться нечем. Поэтому приступите к заполнению своего ежедневника. На первых порах он кажется абсолютно ненужным, но потом вы неоднократно поблагодарите сами себя за его ведение. Запланируйте в нем свою работу на целую неделю. Каждый день возможны корректировки и переносы, но так вы сможете предугадывать свою занятость наперед.

                  Займитесь уборкой на рабочем месте. Это довольно обширное понятие, но например:

                  • Разберитесь с канцелярскими принадлежностями. Выбросьте все использованные ручки, сломанные степлеры, ненужные стикеры.
                  • Наведите порядок в папках. Рассортируйте документы по индексам, сделайте новые этикетки в одном стиле.
                  • Протрите пыль на рабочем месте, полейте комнатные растения.
                  • Для дальнейшего удобства займитесь уборкой в компьютерных файлах. Ненужное удалите. Все необходимо отсортируйте по папкам с понятной категоризацией, и наконец, почистите рабочий стол (не забыв установить новые красивые обои)!
                  • Подготовьте для работы, которая планируется в будущем необходимые бланки документов и справок. Унифицируйте их стиль.
                  • Перечитайте свою должностную инструкцию, контракт. Возможно, вы узнаете что-то новое о своих обязанностях и правах.

                  Список предложение на случай если нечем заняться может быть намного шире. Даже если вы не работаете в офисе, вам будет, чем заняться на рабочем месте. Та же уборщица может перепроверить наличие инвентаря и моющих средств, одновременно сделав заявку на снабжение. Тот же водитель может навести порядок в машине, отполировать фары, проверить уровни жидкостей, перепроверить свечи.

                  Чем можно заняться, когда не хочется работать

                  Это уже немного другой случай. Вы устали и морально, и физически, и все надоело. Тогда вам нужно срочно отдохнуть.

                  Конечно же, идеальный вариант, когда вы работаете на компьютере. При отдыхе за этой умной машиной вполне можно создавать видимость работы, тем временем отдыхая. Вот варианты для вас:

                  • Ежедневно в интернет выкладывают тысячи забавных роликов. Займитесь подборкой личного плейлиста. Во время выходных вы сможете порадовать смешным видео друзей.
                  • При доступе к социальным сетям займитесь поиском дальних родственников, старых друзей и бывших одноклассников. Зачем ждать встречи выпускников, когда всю правду о жизни человека можно узнать прямо сейчас?
                  • Найдите книгу, которую вы давно хотели прочитать, но все не было времени. Начните читать прямо с экрана.
                  • Полезно и актуально начать изучать иностранный язык прямо в интернете, благо сайтов предоставляющих такую возможность – масса.
                  • Составить планы на ближайшие и далекие выходные поможет календарь. Спланируйте свой отдых заранее, это морально облегчит время нахождения на работе.
                  • Если уж совсем нечего делать, разложите на рабочем столе компьютера пасьянс, или начните строить новые империи в компьютерной игре.

                  Всем вышеперечисленным можно заняться и из телефона, благо практически у всех есть современные смартфоны, справляющиеся с сотнями задач. Но тут уж сложнее со скрытностью. Положите рядом с телефоном газету или книгу, разложите договоры и незаметно погружайтесь в пучину всемирной паутины.

                  Если работа у вас сидячая не забывайте периодически разминаться. Сходите за кофе, узнайте у секретаря о новых письмах, и вообще, если человек который вам нужен, работает в одном здании, не злоупотребляйте телефоном. Ведь прогулка — это прекрасный повод сменить хоть на краткое время обстановку, дать глазам отдохнуть и встретить по пути кого-нибудь интересного.

                  Забавное видео: чем заняться, если скучно на работе

                  Немалое количество людей на сегодняшний день целыми днями просиживают в офисах. И, как правило, это рутинная, однообразная и довольно скучная работа. А скучать на работе не только неприятно, но и вредно, ведь доказано: постоянная скука на рабочем месте может привести к клинической депрессии. Поэтому начинаем придумывать, чем заняться на работе, когда совсем скучно или же есть свободное время.

                  Нечего делать на работе

                  С этим сталкивается множество работающих людей. Причина – неправильное планирование начальством рабочих мест, неверное распределение обязанностей или интенсивности работы в течение времени. Реже причиной отсутствия занятия является специфичность работы.

                  Если кажется, что нечем заняться на работе, то подумайте над этим еще раз. Возможно, вы можете внести какие-то предложения и обсудить их с начальством. Например, это могут быть предложения об улучшении работы, созданию рабочей группы по актуальному вопросу.

                  Отличным решением является поиск дополнительной занятости. Если уж так получилось, что большую часть рабочего времени вам скучно и нечем заняться, возьмите дополнительную работу. И вы решите проблему, и начальство наверняка оценит.

                  Что делать, если скучно на работе?

                  Бывает и так, что уже перечисленные варианты невозможны. В этом случае ищем занятие, с работой никак не связанное. Вариантов множество: самообразование, дополнительная подработка, развлечения и даже гимнастика или уход за собой.

                  «Ничего не делаю на работе» – популярная фраза, часто описывающая достоинства рабочего места. На самом деле гордиться здесь нечем. Столько времени пропадает зря. Современные технологии и всеобщее распространение интернет-сетей позволяют не уходя с рабочего места даже получать дополнительное образование.

                  Например, вы можете заниматься на официальных курсах по программам удаленного обучения. Или же заняться самостоятельным изучением интересующих вопросов. Давно мечтали выучить испанский – даже час в день ежедневно сделают из вас знатока.

                  Чем еще можно заняться на работе, если совсем уж скучно? Сделать ее как можно более веселой. Если вы работаете рядом с другими сотрудниками и они тоже скучают, помогите друг другу. Придумайте нечто такое¸ что внесет в повседневные дела элемент игры. Например, передавайте информацию друг другу шифрами и кодами. Это и весело и интеллект развивает.

                  Если начальство лояльно относится к дисциплине на рабочих местах и поощряет веселье, то вопрос чем заняться на работе не должен быть проблемой вообще. Если коллектив молодой и не консервативный, устраивайте иногда самые безумные выходки. Например, поиграйте в собственный «принцип домино». Много интересных идей можно взять из разнообразных видео в интернете.

                  Чем заняться на скучной работе, если работа все же есть?

                  Если всё-таки рабочие дела есть, но желания и настроения выполнять их нет, то все можно исправить. Часто причина не в самой работе, а в организации рабочего места. Уберитесь на своем столе, избавьтесь от всего ненужного. Выкиньте все, что надоело. Если это не помогло, приступайте к декорированию. Добавьте ярких, сочных красок: стикеры, мелкие канцелярские принадлежности. Это мелочи, но они поднимут настроение, и будет не так скучно.

                  Не привыкли терять время зря? Займитесь гимнастикой прямо на рабочем месте. Пример одного очень эффективного упражнения. Чтобы сделать попу красивой и подтянутой, не вставая со стула, напрягите ягодичные мышцы. Начинайте с десяти повторений за подход и постепенно увеличивайте нагрузку.

                  Еще один вариант того, что можно делать на работе с пользой — ведите домашний бюджет. Это просто и очень полезно. Как правило, после работы или в выходные сил на это уже не остается. А вот в свободное время на работе, если его много, можно заняться этим. Планируйте расходы, анализируйте траты, ищите пути увеличения дохода.

                  Всем привет! Практически каждый работодатель при приеме на работу сотрудников обещает горы работы, намекая на то, чтобы будущий специалист выкладывался на все сто процентов. Но на практике зачастую случаются такие ситуации, когда все дела сделаны, новых заданий от начальства не поступает, а рабочий день еще не кончился. В большинстве случаев это касается офисных работников. Но подобные случаи можно встретить среди продавцов, кассиров, когда поток покупателей очень мал. В общем, все кто предоставляет какие-либо услуги сталкивались с тем, что им просто-напросто нечем заняться на работе. С одной стороны это плохо, так как время тянется бесконечно долго, и порой начинаешь считать минуты до конца смены, с другой стороны это отличная возможность для саморазвития, творчества и общения с коллегами и друзьями. И сегодня я хочу предложить вам несколько вариантов, что делать на работе, когда нечего делать.

                  Их будет достаточно на любой вкус и цвет, как говориться. Поэтому в зависимости от вашей ситуации рассмотрите те, которые подходят именно вам.

                  Чтение книг

                  Самый простой способ занять себя – это запастись парочкой книжек по душе. Любите любовные романы? Пожалуйста. Для более амбициозных людей подойдут бизнес книги или те, которые сопряжены с вашей профессией. Развитие на рабочем месте возможно, если тратить время на самосовершенствование, как в профессиональном, так и личностном росте. Не любите читать? Тогда аудиокниги вам в помощь!

                  Рисование

                  Талан, как говориться не потеряешь. И если вы любите рисовать, чертить, то самое время заняться творчеством. Пусть под рукой у вас всегда будет тетрадь или альбом, а также карандаши, ручки или мелки. Все зависит от вашего желания и способностей. Подобный инвентарь при случае можно будет спрятать, если нечаянно нагрянет начальство.

                  Игры на компьютере и мобильном телефоне

                  Самый распространенный вариант времяпрепровождения на работе, когда делать нечего. Игры, тесты и другие развлекалки помогут скоротать длинные часы. Простая косынка или карты могут развлечь вас и разбавить скучные будни.

                  Общение с друзьями


                  Кроссворды

                  Старый добрый способ скоротать часы – обзавестись журналом внушительной толщины с кроссвордами, шарадами и головоломками. Данное занятие не только убьет время, но и будет способствовать развитию интеллекта.

                  Настольные игры

                  Не всегда представиться возможность на работе в свободное время сыграть в настольные игры. Все зависит от профессии и места работы, а также обязанностей. Но, тем не менее, некоторые вполне могут позволить сыграть, например, в карты, нарды, шашки, шахматы или в любую другую игру.

                  Прохождение тренингов

                  Самый лучший способ занять себя на работе – это прохождение тренингов онлайн. Они могут быть на различные темы, платные и бесплатные, с записями видео или в виде марафонов. На просторах интернета можно выбрать тот, который будет вам по душе, например, на тему тайм – менеджмента, продуктивности, психологии и так далее.

                  Зарядка

                  Сидячий образ жизни не принесет вам никакую пользу в плане здоровья. Поэтому время от времени делайте зарядку, разминайтесь. Лучше всего это делать каждый 2 часа по 10 минут. Тогда и время будет лететь быстрее, и не так будете уставать от скучной работы.

                  Перекус

                  Почить чайку или – милое дело во время рабочего дня. Но не стоит увлекаться шоколадками и булочками, иначе можете “заработать” пору тройку килограмм на талии. Выбирайте правильные и , тогда они пойдут вам только на пользу.

                  Интернет

                  Сейчас мало место, где не было бы беспроводного интернета. Если вы работник крупной компании и в данный момент вам нечего делать, пошартесь в интернете, посмотрите интересные сайты, группы в контакте, сообщества и форумы. Мне, например, очень нравиться время о времени читать на тему путешествий, узнавать о необычных и красивых уголках нашей планеты.

                  Возможно, вы хотите узнать какую-либо информацию, и чтобы не терять время дома, уделите этим вопросам свои свободные рабочие минуты. К примеру, в очередной отпуск у вас есть желание поехать за границу. Необходимо узнать, какие документы необходимы для оформления загранпаспорта.

                  Организация рабочего места

                  Нечего делать? Наведите , протрите на компьютере, выбросите мусор, организуйте хранение бумаг, рассортируйте их так, чтобы работать с ними было удобно. Говорят около техники нужно поставить небольшой кактус, он поглощает все негативные микроволны, снижая их влияние на организм человека.

                  Хобби

                  Если вы помимо работы увлекаетесь каким-либо хобби, например, бисероплетением, то самое время занять себя. Любите вязать? – спицы и крючок вам в помощь. То же самое качается оригами, рисования, вышивания, лепки.

                  Медитация

                  Расслабиться, снять усталость, настроить себя на новую волну поможет . Заранее на телефон или компьютер запишите мелодию. Закройте глаза, не думайте ни о чем, отстранитесь от мира, улетите в космос. Лучше всего эти упражнения делать в обеденное время, когда вы можете не беспокоиться, что вам кто-то помешать. Ну и конечно постарайтесь создать атмосферу, спокойствия вокруг себя. Заниматься медитацией, когда вокруг вас бегают ваши коллеги будет невозможно.

                  Помечтайте

                  Если на работе делать нечего, то попробуйте помечтать, свою . Представьте, как вы добились желаемого, как заработали много денег, как путешествуете, как проводите время. Мечтайте о том, чего хотите – счастливой семейной жизни, большом доме, бизнесе.

                  Уборка

                  На работе не только работают, но и приводят рабочее помещение в порядок. Протрите пыль с подоконников, полейте цветы, расставьте стулья. Если вы работаете с товарами, то и их можно разложить или рассортировать более удобно и привлекательно.

                  Фильм, музыка

                  При наличии компьютера и интернета вполне возможно посмотреть какой-либо фильм или послушать музыку, но так, чтобы она не мешала другим работать, а начальство думало, что вы усердно трудитесь над проектом.


                  Позволить себе немного вздремнуть может не каждый, но если, например, начальник уехал, а вам нечего делать, то почему бы не отдохнуть немного.

                  Иностранные языки

                  Еще один вариант, что делать на работе, когда нечего делать – изучать иностранные языки. Это не только дает возможность продвинуться в профессиональном и интеллектуальном плане, но и дает осознание занятости в саморазвитии. Возможно, вы в будущем планируете посетить другую страну, и благодаря своим способностям, не будете испытывать дискомфорт при общении.

                  Как видите, способов занять себя в рабочее время великое множество. Тратьте его с пользой для себя, но и не забывайте и не забивайте на свои основные обязанности. Большой вам зарплаты и до новых встреч!

                  Случается, сидишь себе на работе, а тебе не работается. Ну, или вся запланированная на день работа переделана (бывает намного реже), и никаких срочных заданий на сегодня не предвидеться. Времени до конца рабочего дня уйма, а чем заняться на работе, когда нечего делать, ты не знаешь.

                  Ведь просто так не уйти – нормированные рабочие дни никто не отменял. Просиживать время впустую не интересно, да и совесть не позволяет – люди вон работают… Чем заняться на работе, когда нечего делать (см. ), но что-то делать нужно?

                  Чем заняться на работе, когда нечего делать?

                  Топ-17 нескучных занятий

                  1. Побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким – шоколадкой, булочкой, пирожком с повидлом. Если с собой у вас только бутерброды и домашние котлетки, а вам хочется чего-то сладкого, калорийного и вредного — сбегайте украдкой в ближайший магазин за пирожным или мороженым. Только убедитесь в том, что за вами нет слежки, — у начальства везде шпионы.
                  2. Поиграйте на компьютере в «Червы», «Косынку», «Паук» или «Сапер». Пожалуй, это самые распространенные офисные игры, в которые играют все, кому не лень и кого пока не поймали за этим занятием.
                  3. Не знаете, чем заняться на работе, когда нечего делать (см. )? Поболтайте с подружками-коллегами. Наверняка, им, как и вам делать нечего или нужно отвлечься ненадолго от «трудов праведных». В любом случае, собеседника вы определенно найдете.
                  4. Превосходным «убийцей» свободного времени является, конечно же, пресловутый интернет. Куда мы без него? Побродите по тематическим сайтам, изучите гороскопы, ознакомьтесь с последними модными тенденциями…
                  5. Если в вашей организации доступ к различным мессенджерам еще не прикрыт, воспользуйтесь возможностью пообщаться со старыми друзьями и, возможно, завести новые и полезные знакомства.
                  6. Вы когда-нибудь увлекались плетением из бисера? Возможно, это занятие немного и устарело, зато с его помощью можно не только убить несколько часов, но и создать что-нибудь этакое – браслет, фенечку, ожерелье или симпатичную фигурку из бисера. Почему бы не сплести что-нибудь интересное для новогодней елки? Оригинально и очень красиво.
                  7. Устройте себе кофе-брейк или перерыв на чай – как вам нравится. Кофе и чай невероятно бодрят, поднимают настроение, а также в разы увеличивают работоспособность. Если вы соблюдаете диету, не добавляйте в напиток сахар. Его можно заменить фруктозой или другим сахарозаменителем.
                  8. Понаблюдайте за прохожими через окно. Возможно, вы даже удивитесь, как много вы не замечали.
                  9. Чем заняться на работе, когда нечего делать (см. )? Послушайте музыку – на рабочем компьютере, по радио или на mp-3 плеере. Только громко не подпевайте. Особенно если ваши уши уже пострадали от действий медведя.
                  10. Посмотрите фильм или мультфильм на телефоне или компьютере. Только делайте это в наушниках. Не раздражайте людей, у которых в отличие от вас есть работа.
                  11. Почитайте книгу или журнал. Какой вариант предпочесть – бумажный или электронный – зависит от ваших личных предпочтений.
                  12. Развлеките себя кроссвордами, шарадами, судоку и прочими головоломками. Кто-то находит особую прелесть, разгадывая детские загадки и ребусы.
                  13. Полейте растения в офисе. Наверняка, сотрудники не особенно часто жалуют их своим вниманием и заботой. Вот вам полезное и нужное занятие. Может, вам даже «спасибо» скажут.
                  14. Приведите себя в порядок. Помните, с чего начинался день в нетленном фильме «Служебный роман»? С наведения «марафета». Освежите макияж, причешитесь. Единственный совет: не красьте ногти прямо в офисе. Для этих целей лучше воспользоваться уборной. В противном случае о ваших проделках узнает не только весь офис, но и, возможно, ваше начальство.
                  15. Поиграйте в мобильные игры. Если у вас достаточно «продвинутый» аппарат, действительно увлекательные игры можно скачать из интернета.
                  16. Не знаете, чем заняться на работе, когда нечего делать (см. )? Пройдите пару-тройку психологических тестов – узнаете о себе много нового и интересного. Осталось только выбрать тест, который вас заинтересует.
                  17. Почитайте анекдоты и юмористические истории. Благо, интернет ими просто завален.

                  Чем заняться на работе, когда нечего делать? Смените работу

                  Если вам систематически становится скучно на работе – ее нужно менять. Зачем заниматься тем, что скучно и не хочется делать? Конечно, можно получать заработную плату за «просто так», но рано или поздно и это наскучит.

                  Работа должна быть в радость. Она должна приносить удовольствие, а не восприниматься как место ссылки. В такой обстановке долго не выдержишь. Значит, нужно что-то решать. В конце концов, мы приходим в этот мир, чтобы быть счастливыми, а не мучиться, занимаясь нелюбимым делом.

                  Теперь вы знаете, чем заняться на работе, когда нечего делать (см. ). Не скучайте.

                  Еще читайте:

                  Что делать на работе, когда нечего делать? Ох, этот вопрос наверняка тревожит умы многих людей. Очень часто так бывает, что заняться на работе или дома просто-напросто нечем. Мы сидим перед телевизором, монитором компьютера, вперившись в них пустым взглядом, размышляем о чем-то непонятном.

                  Вступление

                  Можно с увлечением заниматься одним и тем же делом несколько дней подряд. Например, скачать компьютерную игрушку, которая вас по-настоящему затянет. Однако проходит пара дней, игра кажется уже не такой интересной, и тут накатывает грусть. Не хочется делать абсолютно ничего. Хуже, если это происходит в офисе. Так что делать на работе, когда нечего делать? Попробуем дать ответ на этот вопрос.

                  Парадокс

                  Наверное, это должно первоначально звучать противоречиво. Казалось бы, как? Ты ведь находишься на работе, ты должен заниматься ею, а не искать какие-то альтернативные варианты! На самом деле все обстоит несколько иначе. Возможно, что дело уже было согласовано с заказчиком, отчет сдан, встреча назначена. Все письма просмотрены, на необходимые даны ответы. Клиентов нет, но график рабочего дня не изменялся ведь. На то он и график, что все должны прийти и уйти в определенное время.

                  В такие моменты невольно задаешься вопросом о том, что делать на работе, когда нечего делать. Как можно скоротать время, чем занять себя любимого/любимую? В первую очередь можно поразмышлять о своей дальнейшей жизни. Причем не в философском смысле этого слова, нет. Представьте то, чем бы вы хотели заняться в ближайшие неделю, месяц. Можно спланировать свои дела. Можете параллельно написать список целей и задач, которых вы мечтаете достичь, хотите выполнить в самое ближайшее время.

                  Немного о заблуждениях

                  Возможно, кому-то это времяпрепровождение покажется бессмысленным. Однако это заблуждение. Формирование целей перед собой станет не только ответом на вопрос о том, что делать на работе, когда нечего делать. Так вы сможете обозначить первичный путь, который надо будет пройти, а в свободное от работы время, спустя некоторый срок, уже на свежую голову обдумать намеченные цели и решить, какие из задач действительно нужно выполнить, а что стало просто минутным желанием. Получается эдакий микс «два в одном» — приятное с полезным. С одной стороны, сократили время на работе, с другой — наметили, чего необходимо добиться или что нужно выполнить.

                  Намечайте и выполняйте задачи постоянно

                  Заниматься таким делом на работе (не в ущерб ей самой, конечно же) можно неоднократно. Повторяйте, каждый раз отмечайте, чего вы действительно добились, какую из поставленных в прошлые разы задач решили. Это поможет вам начать верить в себя все больше и больше. Это станет наглядным примером ваших без преувеличения безграничных возможностей, которые нужно просто развивать. Следует только верить в то, что вы делаете, и тогда с каждым новым разом вы будете замечать, что старые цели, которые ранее казались недостижимыми, уже вам покорились, а новые задачи так же решаемы, как и их предшественники.

                  2-в-1

                  Кроме того, будет приятно осознавать, что вы все же нашли в себе силы на решение задач, справились с целями, достигли того, чего хотели изначально. Таким образом, вы не просто откроете для себя новые возможности, поверив в собственные силы, станете более успешным или успешной, но и сможете отвлечься от депрессии, которая нередко возникает в подобные моменты. Депрессия, согласно опросам социологов, является достаточно частой причиной того, почему люди задаются вопросом о том, что делать, когда нечего делать на работе или дома.

                  Раньше говорилось о том, чем себя можно занять в офисе. Но речь шла о том, чем заняться на работе, когда нечего делать, и нет Интернета. А что можно делать, если он есть? Можно воспользоваться браузером, посмотреть новинки, поступившие в прокат кино. Интересно будет увидеть концерты в живом исполнении вашей любимой музыкальной группы или певца/певицы. Это также будет полезно, поскольку, посмотрев это на работе в свободное время (речь идет о репертуаре в кино или театре), вы уже не должны будете делать это в другой раз, а сразу сможете отправиться в кинотеатр на выбранный вами фильм.

                  Погрузитесь в хорошие воспоминания, чтобы мотивировать себя к работе

                  Все эти перечисленные способы и являются ответом на вопрос о том, что делать на работе, когда нечего делать. Фото станет также хорошим развлечением. Вы можете посмотреть свои фотографии с детьми, с мероприятий, в которых участвовали. В общем, со всех приятных для вас событий. Это поможет погрузиться в ту атмосферу, которая царила ранее. Возможно, что это также даст вам стимул, подтолкнет к работе.

                  Если необходимо в ближайшее время купить тот или иной товар, но вы сомневаетесь в нем или выбираете одно сразу из нескольких предложений, то отличным способом убить время станет сравнение товаров на работе. Это позволит вам провести время с пользой, поскольку, как и в случае с кинотеатром, не нужно будет заниматься этим дома. Так, выбор товара для приобретения не просто станет ответом на вопрос о том, что делать, когда нечего делать, но и позволит сэкономить деньги. Каким образом? А дело в следующем: зная, что конкретно нужно в магазине, вы не дадите консультантам повода ненавязчиво склонить вас к покупке абсолютно ненужного товара.

                  Заключение

                  Говоря в общем и целом, выбор дела для коротания времени на работе зависит от того, разрешают ли вам использовать на рабочем месте Интернет в личных целях. Если да, то вы можете без зазрения совести немного времени посвятить пребыванию в социальных сетях или общению с близким человеком при помощи электронной почты.

                  Воспользовавшись выходом в Сеть, можно решить некоторые личные проблемы, которые касаются, например, потребности в некоторой бытовой технике. О том, что время можно посвятить подробному разбору преимуществ и недостатков каждой модели, а потом выбору оптимального варианта на основе этого, было рассказано ранее.

                  А чем заняться на работе, когда нечего делать в Интернете? Об это разговор тоже шел. Например, можно заняться составлением списка, в котором будут намечены цели, которых надо достичь за определенное ближайшее время. Люди, занимающиеся спортом, могут также продумать график своих тренировок. А любители «железа», уделяющие свободное время спортивным и тренажерным залам, фитнес-клубам и фитнес-центрам, могут также для себя расписать, какие упражнения и в каком количестве они хотели бы выполнять, наметить для себя динамику в занятиях, подумать о питании и так далее. В общем, все в ваших руках. Стоит только отметить, что сторонние занятия в этом случае не должны идти в ущерб работе. Иначе у вас могут быть проблемы с начальством. Заниматься своими делами там следует только в том случае, если работа была действительно выполнена. В противном же случае вам следует поискать мотивацию, призывающую вас вернуться в дееспособное состояние. Но это уже немного другая тема, поэтому рассматривать в данной статье мы ее не будем, а ответ на вопрос о том, что делать, когда нечего делать на работе, был дан.

                  28 бесплатных или дешевых способов развлечься дома

                  Кемпинг — это тяжелая работа, но еще сложнее подготовиться. Обычно есть много вещей, которые нужно сделать, чтобы убедиться, что у вас и вашей семьи или друзей будет идеальный отдых в кемпинге. Но иногда вы можете добраться до места назначения и обнаружить, что упустили одну или несколько важных вещей.

                  Нет никаких сомнений в том, что подготовка и организация похода могут быть довольно утомительными, но если все будет сделано правильно, в конце дня вы увидите, что стресс того стоил.Вот почему так важно обеспечить оптимальное планирование и выполнение. Чтобы это было возможно, рекомендуется, чтобы в дополнение к списку дел у вас был контрольный список для кемпинга, чтобы напоминать вам обо всех важных деталях.

                  Почему вам следует иметь контрольный список для кемпинга

                  Создание контрольного списка для кемпинга делает человека счастливым и всегда готовым к работе. Это также предотвращает несчастные случаи. Правильный контрольный список для кемпинга должен включать в себя все необходимое для кемпинга, разбитое на различные категории, такие как убежище, одежда, кухня, еда, личные вещи, аптечка, информационные предметы и т. Д.Эти категории должны быть организованы по важности. Однако важно, чтобы вы не перечисляли больше, чем вы можете выдержать, или больше, чем необходимо для вашего приключения на природе.

                  Контрольные списки для кемпинга различаются в зависимости от типа кемпинга и активного отдыха. Вы не должны заходить в Интернет и составлять список из любого контрольного списка для кемпинга. Конечно, вы можете изучить контрольные списки кемпинга, но вы должны учитывать, какой кемпинг вы собираетесь. Это может быть пеший туризм, кемпинг с детьми, кемпинг на каноэ, социальный кемпинг и т. Д.Вы должны быть конкретными и обращать внимание на те вещи, которые особенно важны для вашей поездки, и те вещи, которые обычно необходимы во всех походах, независимо от типа кемпинга.

                  Вот несколько советов, которые помогут вам подготовиться к следующему походу.

                  1. Во-первых, вы, должно быть, нашли идеальный кемпинг, который лучше всего подходит для ваших приключений на природе. Если нет, то стоит. Такие сайты, как Reserve America, могут помочь вам найти и зарезервировать место для кемпинга.
                  2. Найдите или составьте хороший контрольный список для кемпинга, который лучше всего подходит для вашего вида приключений в кемпинге.
                  3. Убедитесь, что вся семья вовлечена в составление контрольного списка для кемпинга или загрузку надлежащего контрольного перечня, который отражает потребности семьи и отмечает отметки об уже выполненных задачах.
                  4. Вам следует составить или загрузить соответствующий контрольный список за несколько месяцев до поездки, чтобы освободить место для корректировок и избежать излишнего волнения и добавления ненужных вещей.
                  5. Checkout Camping Hacks, которые сделают кемпинг более увлекательным и подготовят вас к различным ситуациям.

                  А теперь к контрольному списку!

                  Вот как должен выглядеть ваш контрольный список

                  1. CAMPSITE GEAR

                  • Палатка, столбы, колья
                  • Площадь основания палатки (грунтовка под палатку)
                  • Дополнительный тент или навес
                  • Спальный мешок на каждый кемпер
                  • Подкладка для каждого кемпера
                  • Ремкомплект подушек, матраса, тента, брезента
                  • Подушки
                  • Пледы дополнительные
                  • Стулья
                  • Фары или фонарики (с дополнительными батареями)
                  • Фонарь
                  • Фонарь топливный или аккумуляторы

                  2.КУХНЯ

                  • Плита
                  • Топливо к печке
                  • Спички или зажигалка
                  • Горшок
                  • Френч-пресс или переносная кофеварка
                  • Штопор
                  • Палочки для жарки зефира, хот-догов
                  • Емкости для хранения продуктов
                  • Мешки для мусора
                  • Охладитель
                  • Лед
                  • Бутылки для воды
                  • Тарелки, миски, вилки, ложки, ножи
                  • Чашки, кружки
                  • Нож для овощей, лопатка, кухонная ложка
                  • Доска разделочная
                  • Фольга
                  • мыло
                  • Губка, кухонное полотенце, кухонное полотенце
                  • Бумажные полотенца
                  • Контейнер для мытья посуды

                  3.ОДЕЖДА

                  • Одежда дневная
                  • Пижамы
                  • Купальники
                  • Дождевики
                  • Обувь: походная / прогулочная обувь, легкая обувь, водная обувь
                  • Дополнительные слои для утепления
                  • Перчатки
                  • Головные уборы

                  4. ЛИЧНЫЕ ПРЕДМЕТЫ

                  • Солнцезащитный крем
                  • Средство от насекомых
                  • Аптечка
                  • Лекарства, отпускаемые по рецепту
                  • Зубная щетка, туалетные принадлежности
                  • Мыло

                  5.ДРУГИЕ ПРЕДМЕТЫ

                  • Камера
                  • Подтверждение бронирования кемпинга, телефон
                  • Карты, информация о местности

                  Этот список не является исчерпывающим. Чтобы упростить задачу, вы можете проверить специализированные сайты для кемпинга, такие как RealSimple, RainyAdventures и LoveTheOutdoors, на которых есть загружаемые контрольные списки для кемпинга, которые вы можете загрузить на свой телефон или гаджет и проверять на ходу.

                  Кредит на представленную фотографию: Скотт Гудвилл через unsplash.com

                  Семь способов занять себя дома во время социального дистанцирования COVID-19 — WA Ghostwriter

                  К третьему или четвертому дню пребывания дома вам неизбежно становится так скучно, что вам хочется снова вернуться в школу. Особенно с трехнедельным периодом социального дистанцирования может быть трудно найти одновременно приятные и стимулирующие занятия. Вот список из семи способов развлечься в следующие три недели, не выходя из дома.

                  1.Тираж

                  Рисование может быть отличным способом не только развлечься, но и попрактиковаться в внимательности. Особенно с учетом того, насколько напряженной является нынешняя вспышка COVID-19, рисование может предоставить часть столь необходимого пространства от всего, что происходит в мире прямо сейчас. Вы можете сойти с ума и нарисовать что-то совершенно случайное или часами сидеть за созданием шедевра.

                  Creative Commons Media
                  «Искусство и дизайн» Агнес Вельгош

                  2. Почитай хорошую книгу

                  Может быть довольно сложно найти время для чтения вне школы, особенно в течение учебного года, а перерывы — прекрасное время, чтобы погрузиться в захватывающую историю.

                  Creative Commons Media
                  «Серия запрещенных книжных обложек», Джордан Ки

                  3. Просмотрите старый фотоальбом

                  Нет ничего более ностальгического, чем редактирование старых фотографий. Вы можете не только провести много времени, просматривая фотографии, но и укрепить семейные связи. Сядьте с семьей на этой неделе, оцените предыдущие варианты моды друг друга и посмейтесь над этими веселыми моментами.

                  Creative Commons Media
                  «Семейный фотоальбом» Джеффа Ариф

                  4.Собери пазл

                  По сей день у меня никогда не было возможности собрать пазл из 1000 деталей. В течение следующих нескольких недель постарайтесь решить головоломку. Собирать пазл по кусочкам может не только увлекательный способ стимулировать ваш разум , , но и очень приятно видеть то, для чего вы приложили усилия. Чтобы сделать это еще более захватывающим, рассчитывайте время во время каждого строительства и постарайтесь побить свой личный рекорд!

                  Creative Commons Media
                  «Рождественский пазл 2010» Фалашада

                  5.Посмотреть хороший фильм

                  Если честно, вы, наверное, уже это сделали — ведь каждый перерыв не составляет труда, не так ли? Вместо того, чтобы смотреть любимое шоу Netflix или смотреть любимый фильм Диснея в пятый раз, попробуйте во время перерыва изучить новый жанр фильмов.

                  Creative Commons Media
                  «Коробка красоты и чудовища» от Stephh922

                  6. Позвоните другу

                  Я уверен, что каждый родитель-одиночка обеспокоен тем, сколько времени дети проводят за своими устройствами.Вместо того, чтобы писать текстовые сообщения или пролистывать социальные сети, дайте глазам и пальцам отдохнуть и попробуйте вместо этого позвонить другу.

                  Creative Commons Media
                  «Телефон», Ян Сэйлор

                  7. Реорганизация

                  Из всех моих друзей я, вероятно, смогу получить награду за «Самый беспорядочный учебный стол» и «Самые неорганизованные папки», но у меня никогда не бывает времени на реорганизацию в школьные вечера. В этот период социальной дистанции было бы неплохо потратить некоторое время на расчистку своих раздаточных материалов и школьной сумки.Вы будете удивлены тому, что там найдете. Пока вы занимаетесь этим, попробуйте найти более эффективные и эстетичные методы организации.

                  Creative Commons Media
                  «Книжный беспорядок», Флоррибассингборн

                  Занимай себя — внимательный

                  Что мы наблюдаем по мере распространения глобального движения «Захвати» (1500 городов и их количество)? Находимся ли мы на грани массового пробуждения или нас обманывают иллюзии о власти на низовом уровне? Вернемся ли мы к статус-кво через месяц или через год?

                  Опыт внимательности говорит нам, что момент открытости может служить мощным прерыванием застрявшего паттерна, но многое зависит от того, что произойдет дальше.Далее следует размышление, которое переплетается между личной практикой внимательности и социальной практикой, возникающей в настоящее время благодаря движению «Оккупай».

                  Когда мы практикуем внимательность, мы занимаем определенную позицию: мы обязуемся заниматься собой, полностью населять свое тело и разум. Мысли и эмоции по-прежнему приходят и уходят, но мы берем на себя обязательство не поддаваться на них, не поддаваться контролю импульса нашего разума.

                  Движение «Захвати» утверждает, что наше социальное тело и разум увлеклись политической идеологией и риторикой СМИ.Некоторые говорят, что этому движению не хватает фокуса.

                  Практика осознанности учит нас, что импульс отождествлять себя с нашими мыслями безжалостен. Мы видим, как мы постоянно пытаемся укрепить себя, оправдывая правильность и важность своих убеждений. Кажется чудом, что большие группы людей смогли даже начать практиковать приостановку этого импульса, выходящую за рамки обычной пристрастной или самооправданной риторики. Возможно, как предполагает Бернард Э. Харкорт, было бы полезно найти новый язык для такой позиции, чтобы мы могли назвать ее, распознать и практиковать с намерением.Как насчет «осознанной демократии»?

                  Наша личная практика внимательности освещает дым и зеркала нашего разума. Обычно мы смешиваем вещи вместе, пока они не станут твердыми. Мы выбираем восприятие, которое укрепляет наши ограничивающие взгляды. Мы пытаемся контролировать все, что доставляет нам дискомфорт.

                  На первый взгляд невинный акт «просто замечать» без предвзятости или осуждения оказывается революционным. Что-то распутывается, и при этом жизнь становится более динамичной, яркой, неконтролируемой и обнаженной.Мы становимся более живыми. И мы становимся более ответственными перед собой.

                  «Просто замечать» в движении «Захвати» было в первую очередь сосредоточено на экономических реалиях. Более эффективны, чем возмущение, теперь серия графиков, которые документируют тенденции в сфере занятости, налогообложения и заработной платы в США. Сосредоточение внимания на таких фактах само по себе меняет правила игры.

                  Одна из замечательных особенностей движения «Захвати» — это его процесс принятия решений. Все участвуют, все голоса ценятся и слышны.Это просто требует небольшого процесса — способов самоорганизации и быстрого общения, нескольких руководящих принципов, которые позволяют принимать решения. Любой, кто был частью такого собрания, испытывает контраст с нашей повседневной реальностью. Мы настолько привыкли к самоуничижению, что почти не замечаем, когда мы поступаем так с другими или когда другие делают это с нами. Мы замечаем это только тогда, когда в какой-то момент вес поднимается.

                  Массовые движения создают повышенную энергию. Они легко «выкипают» или «вспыхивают» в разрушительном хаосе.Есть веские причины, по которым миротворцы опасаются их, и почему многие из нас скептически относятся к их конечному результату. И все же… движение «Оккупай» — это своего рода пробуждение от апатии, высвобождение энергии и вовлеченности. Есть ли способ использовать эту энергию и поддерживать ее для позитивных изменений?

                  Внимательность — это искусство «позволить быть», не будучи пойманным. Ключ в том, чтобы противостоять толчковому импульсу разделить мир (включая мысли) на друга и врага, за и против. Противоядие — сострадание.Когда «вражеский» импульс начинает действовать, мы обращаем его вспять. Мы приближаемся к тому, что склонны отталкивать. Смотрим еще раз. Мы видим и чувствуем там страдания. Мы обезоруживаем врага и себя в процессе.

                  Занять место без суждений или планов — это приветствовать других. Людей естественным образом привлекает уровень ниже позиций и заявлений. Они интуитивно чувствуют, что происходит что-то важное, и хотят быть частью этого. По мере того, как присоединяется все больше людей, это приглашающее пространство становится все глубже и обогащается, привлекая лучшие намерения людей, их самые приземленные сердца.Растет уверенность в том, что от открытости правильные действия будут спонтанными, очевидными и уместными.

                  По крайней мере, внимательность смиряет. Даже когда мы четко видим способы, которыми мы подрываем себя и сокращаем свой потенциал, кажется, что импульсу импульсов и привычек нет конца. Со временем мы видим не только текущие детали нашего разума и эмоций, мы также видим более длинные циклы и большие закономерности. С дисциплиной мы постепенно становимся мудрее, мягче и свирепее.

                  После потрясения 9-11 наступила жуткая тишина, затем спонтанный момент коллективного горя и сострадания. Что произошло дальше? Мы не были готовы занять или защищать это пространство. У нас не было языка или самосознания наших коллективных паттернов. Мы позволяем себе манипулировать страхом и вращением.

                  И снова настал момент. Обладаем ли мы коллективной дисциплиной и самосознанием, чтобы занять пространство, чтобы вместе мы могли творить то, что будет дальше?

                  Марк Шпаковски — разработчик программного обеспечения, давний социальный новатор и активист.Сюзан Шпаковски — исполнительный директор института ALIA, который привносит внимательность в инициативы по развитию лидерства и социальных изменений.

                  Оригинальное фото / изображение Дэвида Шанкбоуна.

                  Действия по физическому дистанцированию во время COVID-19

                  Социальное дистанцирование невероятно важно, поскольку канадцы пытаются ограничить распространение коронавируса COVID-19. Но это означает, что мы все будем проводить много времени дома. Легко заскучать и почувствовать себя одиноким. Чтобы побороть скуку и развлечься и развлечься, ознакомьтесь с этим списком идей и занятий

                  Помните : вы должны делать то, что приносит вам радость.Не забывайте делать перерывы, когда вам нужно. А если с вами есть семья или друзья, попросите их поучаствовать!

                  Мероприятия для хорошего самочувствия

                  1. Прогуляйтесь

                  Ходьба — это нормально во время социального дистанцирования — просто не забывайте держаться на расстоянии около 6 футов между собой и другими.

                  2. Напишите буквы

                  Уже не многие люди тратят время на то, чтобы писать письма, но всем нравится их получать. Если вы хотите поработать над своей мелкой моторикой или просто сделать что-то старомодное, написание писем — отличное занятие.Чтобы быть уверенными, что все мы делаем все от нас зависящее, чтобы все были в безопасности и здоровье, вам следует отправлять письма только в том случае, если у вас нет никаких симптомов. COVID-19 может жить на бумаге какое-то время. Как вариант, вы можете написать свои письма и отправить их позже. Обратите внимание: Почта Канады предоставляет обновленную информацию о своем ответе на COVID-19.

                  3. Упражнение

                  Люди чувствуют себя лучше, когда занимаются спортом, даже если это просто легкая прогулка. Если вы хотите больше тренироваться, есть множество онлайн-видео и приложений, предлагающих бесплатные тренировки.

                  4. Йога дома

                  Если у вас небольшой участок пола, вы можете немного заняться йогой. Йога — отличный способ расслабиться и мягко пошевелить телом. У Love Your Brain есть несколько видео специально для людей, живущих с приобретенной травмой головного мозга.

                  5. Медитируйте

                  Медитация — прекрасная успокаивающая практика, которая очищает ваш разум и помогает ослабить негативные чувства. В Love Your Brain есть несколько управляемых медитаций, которые вы можете выполнять.

                  6. Генеральная уборка

                  В весенней уборке есть что-то приятное — многие люди используют ее как возможность очистить неиспользуемые предметы и перестроить свой дом, чтобы создать новое новое пространство.Просто делайте перерывы и обращайтесь за помощью, когда вам это нужно.

                  Развлечения

                  Есть масса способов развлечься с помощью цифровых медиа, игр и поделок.

                  7. Потоковые сервисы

                  Существует множество потоковых сервисов, которые могут предоставить вам доступ к сотням фильмов, телешоу и документальных фильмов. Все, что вам нужно, это подключение к Интернету и учетная запись. Цены на потоковые сервисы варьируются, но у многих есть бесплатные пробные периоды, поэтому вы можете сначала их протестировать.Некоторые потоковые сервисы, доступные в Канаде, включают:

                  • CBC Gem (psst! Это бесплатно)
                  • Netflix
                  • Amazon Prime
                  • Жажда
                  • Дисней +
                  • AppleTV +

                  Самое замечательное в потоковой передаче — это то, что вы можете приостановить ее, когда захотите. Вам также не обязательно нужен телевизор — просто компьютер с доступом в Интернет.

                  8. Играйте в настольные или карточные игры

                  Настольные и карточные игры — отличный способ скоротать время, а также могут быть невероятно полезны с памятью.

                  9. Создайте свою настольную игру

                  Вы освоили все свои настольные игры? Пришло время перейти на новый уровень и создать свой собственный. Это отличная поделка, которую вы можете реализовать в ближайшие дни, и это отличное групповое занятие, если вы находитесь дома с другими людьми. Инструкция, как сделать настольную игру.

                  10. Решите несколько головоломок

                  Пазлы интересны, занимают много времени и подходят для всех возрастов! Вы даже можете сделать их онлайн, если у вас их нет дома.

                  11. Ознакомьтесь с библиотечными книгами в Интернете

                  Во многих библиотеках Канады есть онлайн-сервисы, где вы можете найти электронные книги и аудиокниги. В вашей местной библиотеке будет информация о доступных услугах.

                  12. Читайте со своей полки

                  Если у вас есть пара книг, которые вы давно хотели получить, сейчас идеальное время!

                  13. Видеообращение к друзьям и семье

                  Видеосообщения — отличный способ оставаться на связи с семьей и друзьями, соблюдая правила социального дистанцирования.Вот несколько бесплатных приложений для видеочата, которые вы можете использовать.

                  14. Слушайте музыку

                  Не многие из нас находят время, чтобы спокойно посидеть и послушать музыку, которая нам нравится. Сейчас идеальное время для этого.

                  15. Слушайте подкасты

                  Подкасты — отличная альтернатива телевидению или чтению. Их легко скачать, и есть так много разных подкастов, из которых можно выбирать. Здесь каждый найдет что-нибудь для себя!

                  16. Следуйте инструкциям по рукоделию на YouTube

                  Рисование, вязание, вязание крючком, шитье — вы можете научиться многим ремеслам и навыкам.Творчество — отличный способ поднять настроение, и это также может быть невероятно расслабляющим.

                  17. Раскрась шедевр

                  Раскрашивание оказывает лечебное и расслабляющее действие — а что может быть лучше, чем раскрасить некоторые произведения искусства? В некоторых музеях и библиотеках есть бесплатные раскраски. Вы можете найти их здесь.

                  Образовательные ресурсы

                  18. Попробуйте бесплатный университетский онлайн-курс
                  Университеты

                  в Канаде и США иногда предлагают массовые открытые онлайн-курсы (МООК).У них либо есть выделенная дата начала, либо вы можете проходить их в своем собственном темпе. Курсы часто занимают несколько недель, но всего пару часов в неделю. Это идеально, если вы хотите изучить интересующий вас предмет. На Coursera.org есть многие из этих онлайн-курсов. Чтобы узнать о бесплатных курсах, предлагаемых канадскими университетами, ознакомьтесь с этим списком. Если вы хотите изучить курсы, предлагаемые университетами Лиги плюща (США), перейдите по этой ссылке. Совет : Если вам нужно пройти курс с вашей собственной скоростью, поищите курсы с самостоятельным темпом.

                  19. Изучите новый навык

                  Что замечательно в YouTube, так это то, что вы можете приостановить видео, когда вам нужно сделать перерыв, и учиться в удобном для вас темпе! Если есть что-то, чему вы хотите научиться, скорее всего, вы найдете это там.

                  20. Уделяйте несколько минут в день изучению языка

                  Duolingo — это бесплатный сервис, предназначенный для обучения языкам с помощью быстрых ежедневных уроков. Вы можете выбрать любой из языков и весело провести время, пробуя что-то новое.

                  Виртуальные туры

                  Совершите одни из самых крутых туров в мире — не выходя из собственного дома.

                  21. Экскурсии по музеям по всему миру

                  Посетите международные музеи и полюбуйтесь одними из самых знаменитых произведений искусства в мире.

                  • Королевский музей Онтарио в Торонто
                  • Канадский исторический музей в Оттаве
                  • Лувр в Париже, Франция
                  • Британский музей в Лондоне, Англия
                  • Гуггенхайм в Нью-Йорке, Нью-Йорк
                  • Национальная галерея искусств в Вашингтоне, округ Колумбия
                  • Музей Орсе в Париже, Франция
                  • Национальный музей современного искусства в Сеуле, Южная Корея
                  • Пергамский музей в Берлине, Германия
                  • Рейксмузеум в Амстердаме, Нидерланды
                  • Музей Ван Гога, Амстердам, Нидерланды
                  • Дж.Музей Пола Гетти в Лос-Анджелесе, Калифорния,
                  • Галерея Уффици, Флоренция, Италия
                  • Музей искусства Сан-Паулу (MASP) в Сан-Паулу, Бразилия
                  • Национальный музей антропологии в Мехико, Мексика

                  Google Arts and Culture предлагает множество других виртуальных туров по музеям и историческим местам. Вы можете расслабиться и не торопиться, исследуя сайты.

                  22. Проверьте Марс

                  Вы можете отправиться на совершенно другую планету! Исследуйте поверхность Марса с помощью этой цифровой камеры 360 °.

                  Забавные животные

                  Благодаря веб-камерам и видео в реальном времени можно увидеть невероятных животных, которых мы обычно не видим.

                  23. Исследуйте все виды животного мира
                  На сайте

                  Explore.org есть сотни веб-камер, которые позволяют вам наблюдать за всеми видами животных, включая щенков!

                  24. Посетите аквариум Ванкувера

                  В аквариуме Ванкувера есть 4 камеры в прямом эфире, на которых запечатлены самые симпатичные создания. Вы можете найти их здесь.

                  25.Белуга

                  В Аквариуме Джорджии установлена ​​веб-камера, посвященная белухам, и они умеют работать с камерой! В Аквариуме Джорджии также есть другие камеры в реальном времени, которые вы можете посмотреть.

                  26. Смотрите прямые трансляции аквариума Монтерей-Бей
                  В аквариуме

                  Monterey Bay есть несколько камер, которые исследуют все виды морских обитателей, в том числе каланов!

                  27. Africam

                  Africam предлагает людям живое сафари, не выходя из собственного дома. Найдите их камеры здесь.

                  Кулинария

                  28. Устройте пикник в помещении

                  Это отлично подходит для детей (или детей в душе). Найдите в доме место, чтобы расстелить одеяло и пообедать или поужинать в стиле пикника!

                  29. Ночная пицца

                  Вечер домашней пиццы — развлечение для всех. Вы можете использовать готовое тесто, и каждый может добавлять свою начинку. Это веселый способ приготовить ужин в сотрудничестве и отличное введение в кулинарию для людей, которые только учатся.

                  30.Ознакомьтесь с некоторыми кулинарными уроками

                  Если у вас есть свободное время, попробуйте новые рецепты или уроки кулинарии или потренируйтесь в приготовлении еды.

                  Оставайтесь в безопасности и делайте то, что делает вас счастливыми

                  Это нормально — беспокоиться о том, что происходит, но вы делаете свою часть, уважая социальное дистанцирование. Это сложно, но эти занятия — и другие вещи, которые делают вас счастливыми — будут развлекать вас и ваших близких.

                  170 Синонимов слова ENTERTAIN — Merriam-Webster

                  1 Заставить (кого-то) провести время с удовольствием
                  • развлечь детей, пока я иду готовить ужин
                  • умиротворить,
                  • комфорт,
                  • согласительная,
                  • консоль,
                  • содержание,
                  • mollify,
                  • Обязать,
                  • усмирить,
                  • умиротворять,
                  • умиротворение,
                  • успокоить
                  • обострение,
                  • раздражать,
                  • беспокойство,
                  • жук,
                  • натира,
                  • беспокоить,
                  • раздражать,
                  • лад,
                  • галл,
                  • решетка,
                  • домогаться,
                  • Гарри,
                  • irk,
                  • крапива,
                  • мозоль,
                  • возмущение,
                  • пестер,
                  • пике,
                  • расстроенная,
                  • vex
                  2 серьезно и внимательно обдумать
                  • Вы когда-нибудь развлекали мыслью, что можете ошибаться?
                  • жевать,
                  • размышлять,
                  • считать,
                  • созерцать,
                  • дебаты,
                  • умышленный,
                  • глаз,
                  • пинать,
                  • медитировать,
                  • mull (овер),
                  • перпенд,
                  • размышлять,
                  • поры (над),
                  • вопрос,
                  • вращаться,
                  • жвачка,
                  • кабинет,
                  • думаю (около или более ),
                  • поворот,
                  • вес,
                  • борьба (с)
                  3 держать в уме или сердце
                  • Я не развлекаю надеждой когда-нибудь заставить такую ​​девушку пойти со мной на свидание
                  См. Определение словаря

                  способов развлечься дома

                  Оставаться дома всегда весело, когда нужно подзарядиться, особенно с приближением влажной и ветреной погоды.Но слишком много хорошего может стать утомительным, поэтому вот несколько советов, которые помогут вам занять себя до конца самого длинного года в нашей жизни.

                  Играйте как профессионал

                  Скучно вместе с соседями по квартире? Пусть игра начнется!

                  • Скорострельные снаряды, такие как Dobble
                  • Бои средней продолжительности — Articulate, Chameleon
                  • Боевые действия в течение всего дня — Scrabble, Cluedo

                  Нет вашей коллекции под рукой? Возвращение к автомобильным путешествиям-прохожим

                  • Я шпион — с чего это начинается? Угадай, пока не поймешь правильно!
                  • 21 вопрос. Представьте себе животное, и у вашего оппонента есть 21 вопрос, чтобы выяснить, кто это (помните, вы можете ответить только «да» или «нет»).

                  Самостоятельно? Решите кроссворд, головоломку или зайдите в Play / App Store и загрузите несколько игр.

                  Погрузитесь в хорошую книгу

                  Убегите от реальности с романом или расширьте кругозор с помощью откровенной и откровенной научно-популярной литературы.

                  Некоторые из последних популярных чтений:

                  • Мальчик, крот, лисица и лошадь (Чарльз Макки)
                  • Пчеловод из Алеппо (Кристи Лефтери)
                  • Жизнь на нашей планете (Дэвид Аттенборо)

                  Go digital

                  Будь то просмотр видеороликов с милыми животными на Youtube, изучение последних танцев в TikTok или невинная выпивка из отличного сериала на Amazon, Netflix или Apple TV.Есть бесконечное множество способов разбить свой день и поскорее починить телевизор.

                  Помните, не позволяйте перееданию стать нездоровой привычкой: делайте перерывы, получайте немного солнечного света и избегайте обезвоживания.

                  Узнай что-нибудь новое

                  Больше учёбы, мы слышим, как ты плачешь ?! Что ж, это может показаться излишним, но использование свободного времени для изучения чего-то нового может быть очень полезным и даже может стать отличным дополнением к вашему резюме!

                  Почему бы не попробовать:

                  • Изучение языка с помощью Duolingo
                  • Прохождение онлайн-курса
                  • Изучение нового программного обеспечения
                  • Изучение нового навыка с помощью руководств YouTube

                  Проявите творческий подход

                  Используйте то, что вас окружает, ищите вдохновение в Интернете, учитывайте все материалы…

                  • Украсьте свой подоконник и вырастите свои собственные комнатные растения?
                  • Превратите то, что вы собираетесь выбросить, в что-то новое и красивое
                  • Создайте коллаж из ваших фотографий
                  • Начните блог на тему, которая вам нравится

                  Тренируйтесь

                  Мы знаем, что это? Тренироваться можно прямо в комнате — даже без высококлассного спортивного оборудования.

                  • Найдите мастера йоги на YouTube и научитесь новым упражнениям на растяжку
                  • Начните тренировку с собственным весом, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений и сжечь немного калорий

                  Культура

                  Погрузитесь на природу!

                  • В музеях проводятся онлайн-туры, вы можете познакомиться с культурой и посмотреть, что предлагается.
                  • Совершить поездку по заграничному музею, не садясь в самолет — потрясающе!
                  • Посетите онлайн-концерт или сыграйте. Вы можете найти их на потоковых платформах, таких как Netflix, или в прямом эфире самих артистов в социальных сетях.
                  • Поговорите о зоопарке… не выходя из квартиры!

                  17 простых способов развлечься в долгой поездке на автомобиле (забавные идеи!)

                  Последнее обновление:

                  • Facebook
                  • Twitter
                  • Pinterest

                  Dodge устал от этих 17 проверенных способов развлечься в долгой поездке на автомобиле.

                  Во время моего массового путешествия по Европе я часами занимался, пока мы наматывали серьезный пробег.Вот почему так важно составить большой список интересных вещей, которыми можно заняться в долгой поездке на машине в одиночестве.

                  От уникальных идей до лучших приложений — это руководство поможет вам. Читайте длинный список того, чем можно заняться во время долгой поездки на машине.

                  Дайте мне знать в комментариях, если у вас есть какие-либо проверенные способы развлечься в поездке. Удовольствие от езды на автомобиле может быть разных форм, и в этой статье подробно рассказано обо всех!

                  Давайте познакомимся с моими любимыми способами скоротать время в долгой поездке на машине.

                  1. Слушайте подкаст

                  Мой любимый способ сэкономить время — это послушать подкаст.

                  Подкасты все чаще публикуются на YouTube.

                  Как подписчик премиум-класса, я люблю загружать их, чтобы смотреть и развлекаться во время долгой поездки на автомобиле.

                  Вот список лучших подкастов для автомобильных поездок .

                  Кроме того, другой сайт под названием PodRanker отлично подходит для поиска новых шоу для прослушивания.

                  Заметки о подкасте

                  Если вы забудете свои наушники, я бы порекомендовал заглянуть на сайт Podcast Notes .

                  Я познакомился с ним некоторое время назад и с большим удовольствием читаю заметки о последних подкастах, которые там размещены.

                  2. Слушайте аудиокнигу

                  Если это или эпических автомобильных путешествий, то аудиокнига — отличный способ скоротать несколько часов.

                  Spotify недавно расширил свой каталог аудиокниг, и его тоже стоит попробовать. Мы также составили список наших любимых аудиокниг для автомобильных путешествий .

                  Вы можете получить бесплатную пробную версию на Audible Plus , которая — отличная платформа, позволяющая загружать книги и слушать их.

                  Вы можете зарегистрироваться со своей учетной записью Amazon и получить бесплатную 30-дневную пробную версию!

                  3. Послушайте Stand Up Comedy

                  Теперь вы можете послушать стендап-комедию на Spotify.

                  Это здорово, когда перешли от подкастов и музыки и сменили унылую тишину на смех.

                  Поднимите настроение с помощью этого плейлиста комедийных роликов , чтобы занять вас.

                  Если ничего не помогает, станьте комиком сами с этими Шутки о путешествиях .

                  4. Задавайте друг другу вопросы о поездках

                  Отличный способ провести время в машине — это зажечь разговор с помощью нашего замечательного списка из вопросов о поездках !

                  Познакомьтесь со своими товарищами с помощью этих замечательных разговоров на самые разные темы.

                  Обеспечит развлечение часами!

                  5. Играйте в дорожные игры с другими пассажирами

                  Если вам посчастливилось не оказаться в машине одному, то, возможно, вы захотите поиграть в дорожные путешествия, чтобы занять себя.

                  Мы написали несколько статей об играх в дорожные путешествия, так что нажимайте на них и развлекайтесь на протяжении всего автомобильного путешествия!

                  20 вопросов — Моя любимая игра

                  В этой простой, но классической игре на дедукцию игроку задают 21 вопрос, в то время как остальные пытаются угадать человека, место или предмет, о которых они думают!

                  Как играть
                  1. Подумайте о человеке, месте или предмете
                  2. Каждый может задать до 21 вопроса, на который есть ответ «да» или «нет».
                  3. Каждый должен попытаться угадать, о ком или о чем вы думаете.
                  4. Я думаю, что это лучше всего работает, если думать только о человеке, а не о месте или предмете!

                  6. Найдите новый плейлист

                  Недавно я перешел со Spotify на YouTube Music, и мне это очень нравится. При этом я по-прежнему предпочитаю Spotify для создания плейлистов.

                  Рекомендуемые плейлисты великолепны, и я люблю загружать несколько новых перед долгой поездкой, чтобы развлечь меня. Ознакомьтесь с нашим списком Road Trip Playlists , если вам хочется смешать мелодии для удовольствия от езды на автомобиле!

                  7.Учить язык

                  Вы можете практиковать новый язык с помощью такого приложения, как Duolingo , или, возможно, прослушать аудиокурс.

                  Вы также можете рассмотреть возможность просмотра сериала на Netflix на иностранном языке с субтитрами.

                  Мне нравится смотреть «Ограбление денег» на испанском языке.

                  Это один из главных советов, перечисленных в нашей статье о поездке в одиночку .

                  8. Почитайте книгу или блог

                  Если вы знаете, что вам предстоит долгая поездка, постарайтесь не забыть взять с собой в дорогу несколько хороших книг.

                  Kindle — отличный предмет для путешествий, чтобы занять себя в поездке, так как вы можете загрузить много книг на одно портативное устройство.

                  В качестве альтернативы, Pinterest и Medium — отличные приложения для поиска новых статей и сообщений для чтения в Интернете в зависимости от ваших интересов.

                  Наконец, ничто не сравнится с Reddit или хорошим поиском в Google случайной темы и посмотрите, что появится!

                  9. Сон

                  Если в машине тепло и вы чувствуете сонливость, то вы можете вздремнуть.

                  Исследования показали, что дневной сон перезагружает мозг и имеет множество преимуществ для здоровья.

                  Если вы собираетесь только вздремнуть, то оставьте время 10-20 минут , чтобы не погрузиться в более глубокую фазу сна.

                  Если есть время, почему бы не поспать подольше!

                  10. Играйте в игру на своем телефоне

                  Я написал целую подробную статью о лучших мобильных играх, в которые можно играть, чтобы развлечься в машине.

                  Включает одиночные игры и другие игры, в которые можно играть вместе с другими пассажирами.

                  11. Смотрите Netflix

                  Мне нравится функция загрузки на Netflix.

                  Если я знаю, что мне предстоит долгое путешествие на машине или в общественном транспорте, я скачаю что-нибудь, чтобы посмотреть.

                  Функция субтитров отлично подходит, если у вас нет наушников.

                  Вы можете получить бесплатную пробную версию Netflix и начать смотреть уже сегодня.

                  12. Ешьте здоровые закуски

                  Останавливаясь на станции техобслуживания, не поддавайтесь искушению съесть сладкие и соленые закуски.

                  Купите фруктов или орехов, чтобы занять себя в долгом путешествии.

                  Когда наступает скука, несколько вкусных закусок могут быть одним из лучших способов развлечься в долгой поездке на автомобиле.

                  13. Редактировать фотографии

                  Отличный способ развлечься во время долгой поездки на машине — это просмотреть свой смартфон и систематизировать все свои фотографии.

                  Мне нравится удалять фотографии, которые мне не нужны, и переупорядочивать те, которые у меня есть, в альбомы.

                  Вы также можете редактировать их с помощью приложения, такого как Snapseed, или загружать недавние праздничные снимки в Instagram.

                  14. Упорядочить электронную почту

                  Длительная поездка может быть прекрасным временем для выполнения утомительных дел.

                  Еще один способ развлечься в долгой поездке на машине — это просмотреть все электронные письма.

                  Мне нравится отказываться от подписки на все нежелательные списки рассылки и удалять всю почту, с которой я имел дело.

                  Приятно иметь все хорошо и организованно, когда вы приедете!

                  15. Запланируйте тренировку

                  Я считаю, что сидение на месте в течение длительного периода времени мотивирует меня на тренировку.

                  Мне нравится планировать свою следующую тренировку, пока я нахожусь в долгой поездке на машине, чтобы чем-то занять себя.

                  Это можно сделать в заметках или в приложении для тренировки.

                  Вот отличная статья с советами по тренировкам, которая поможет в вашем планировании!

                  16. Медитируйте

                  Это не то, что я лично наблюдаю, поскольку вы никуда не денетесь, вы можете попытаться расслабиться.

                  Я бы порекомендовал приложение на 10% счастливее, если вы хотите попробовать медитацию в дороге.

                  Не использовать, если вы водитель, так как при этом нужно закрывать глаза!

                  17. Играть в игру «Номерные знаки»

                  Игра « номерной знак» — отличный способ скоротать время в долгой поездке на автомобиле. Вы можете играть вместе или друг против друга. Игра включает в себя попытку обнаружить номерные знаки из как можно большего количества разных штатов.

                  В нашем руководстве, указанном выше, у нас есть PDF-файл для печати, который вы можете использовать как список всех различных состояний!

                  Краткий список способов развлечься во время долгой поездки на автомобиле

                  Вот краткий список того, как развлечься в машине.

                  1. Слушайте подкаст (или читайте примечания к подкасту)
                  2. Ешьте здоровые закуски
                  3. Сон (или вздремните)
                  4. Сыграйте в одну из многих отличных мобильных игр на своем телефоне
                  5. Почитайте книгу или блог (Попробуйте Pinterest или средний)
                  6. Слушайте аудиокнигу
                  7. Выучите язык (Duolingo или посмотрите иностранный сериал на Netflix)
                  8. Найдите новый музыкальный плейлист
                  9. Посмотрите Netflix
                  10. Организуйте электронную почту
                  11. Организуйте / отредактируйте фотографии в Snapseed
                  12. Воспроизвести игры для путешествий с друзьями
                  13. Слушайте комедию на Spotify
                  14. Запланируйте тренировку
                  15. Медитируйте (я рекомендую приложение на 10% счастливее)
                  16. Сыграйте в игру с номерными знаками

                  У вас есть другие способы сохранить занят в дальнем путешествии?

                  Дайте мне знать в комментариях, и я добавлю ваши идеи в статью!

                  • Facebook
                  • Twitter
                  • Pinterest
                  .

                  Добавить комментарий

                  Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *