Что делать если секутся волосы: Волосы ломаются и секутся, что делать?Причины и лечение сечения волос

Что делать, если секутся волосы

Что значит секущиеся волосы?

Волосок состоит из нескольких слоев, наружный слой называется кутикулой, клетки которого наслаиваются друг на друга подобно черепице на крыше. Клетки кутикулы защищают внутренние слои волос, состоящие из кератина. Волосы секутся в результате изнашивания клеток кутикулы, когда волокна кератина отделяются друг от друга. Волосы расщепляются на концах продольно, в медицине секущиеся волосы обозначаются термином трихоптилоз.

При трихоптилозе волосы выглядят безжизненными, сухими, некрасивыми, слабыми, тусклыми. Волосы секутся как у женщин, так и у мужчин. В большинстве случаев волосы секутся из-за неправильного ухода за волосами.

Причины возникновения?

Секущиеся волосы возникают по трем основным причинам:

Внутренние расстройства организма человека, например, стрессы, недостаток витаминов, внутренние инфекции и болезни.Заболевания кожи: ихтиоз, себорея, нейродермитВнешние факторы: неудачные расчески, хлорированная вода, энергичное вытирание полотенцем, использование горячих приборов без защиты.

У каждого человека волосы различаются по структуре. Поэтому нужно правильно выбирать оптимальную длину, учитывать прочность и тяжесть волос. Сами по себе секутся тонкие и сухие волосы из-за своей хрупкой структуры. Когда волосы вырастают более чем на 20 см, под действием тяжести они могут расслаиваться.

Если над волосами бесконечно ставить эксперименты, например, красить, обесцвечивать, делать химические завивки, даже ежедневно сушить феном, то это приводит к тому, что волосы теряют свой блеск и упругость.

Способы борьбы с секущимися волосами

Если волосы начали сечься, то самый простой способ борьбы – стрижка волос. Кончики волос необходимо регулярно подстригать. Если волосы жирные, то стричься нужно один раз в три месяца, если волосы сухие, то каждые 1,5 месяца.

Хорошо зарекомендовала себя так называемая «лечебная стрижка» или «стрижка горячими ножницами». При помощи специальных ножниц волосы не состригаются, а оплавляются. «Запаянные» кончики волос быстро не теряют влагу, сохраняют питательные вещества необходимые для здорового роста.

Нужно перестать носить тугие резинки, металлические заколки, которые приводят к запутыванию волос и повреждениям структуры волос.

Не рекомендуется расчесывать волосы сразу после мытья. Ни в коем случае не вытирать энергично волосы полотенцем. Слегка отжатые волосы следует завернуть в полотенце на 20 минут, чтобы впиталась лишняя влага. Потом волосы сушить при естественной температуре.

Расчески нужно использовать только из натуральной щетины, из цельного куска дерева с закругленными зубьями. Все расчески с металлическими зубьями использовать не рекомендуется, они предназначены только для профессионального использования при создании начесов и причесок.

Существует множество средств для защиты волос при горячей укладке, например термальный спрей. Термальный спрей или вода, избавляет от узелков, которые образовываются на волосах.

Профилактика проблемы секущихся волос

Очень важно полноценное питание, которое включает кальций и масла. Рацион питания должен включать морепродукты, рыбу, творог и молочные продукты, а так же оливковое масло.

Важно использовать дополнительные средства для питания и увлажнения волос. Существует много процедур, которые проводят в салоне красоты, а так же можно использовать бабушкины средства:

Маска из кефира (делается раз в неделю): на вымытые слегка влажные волосы нанести ладонями кефир по всей длине, надеть целлофановую шапочку, оставить на ночь, утром смыть и высушить волосы.Маска из репейного и касторового масла: по 1 чайной ложке ежедневно втирать в кожу головы.Ополаскивания: ополаскивать волосы после мытья головы травяными настоями из шалфея, березового листа, одуванчика, липового цвета, подорожника, ромашки.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Волосы секутся и сильно выпадают

Причины возникновения ломкости и сухости

Состояние волос является отражением состояния организма человека. Однако далеко не всегда сухость волос и их ломкость вызваны только внутренними сбоями в организме. От чего секутся и ломаются волосы? Самыми распространенными причинами являются:

1. Обезвоживание организма. Как ни странно, большинство людей страдают от этого заболевания. Это связано с тем, что для нормальной работы нашему организму необходима ежедневная норма чистой воды от 1,5 до 2 литров.

   Желательно пить именно чистую воду, т.к. в ней нет никаких примесей, способных нанести вред здоровью человека. Даже при малейшей нехватке жидкости в организме моментально происходят изменения.

   В первую очередь это сказывается на состоянии волос, ногтей, кожи. Поэтому, самый простой и доступный способ избавиться от сухости волос – употреблять больше чистой воды.

2. Неправильное питание. Недостаток обогащенных витаминами и минералами продуктов приводит к нарушениям работы организма человека. В первую очередь начинают страдать те органы и системы, от которых не зависит жизнедеятельность человека – волосы, ногти, кожа. Ломкость и секущиеся кончики также могут быть сигналом о зашлакованности организма.
3. Стрессы и плохой сон. Нервная система человека очень быстро реагирует на любые изменения. Частые переживания на работе, ссоры, высокая жизненная активность, недосыпания могут послужить причинами ухудшения состояния шевелюры.
4. Негативное воздействие. Сюда можно отнести умывание плохой водой и некачественными средствами на щелочной основе, частые завивки и окраска, не правильный уход в зимний период (когда высокие перепады температурного режима), а также использование грубых расчесок. Все это может привести к повреждению наружного слоя волоса, из-за чего он ломается или сечется на кончике.
5. Воздействие ультрафиолета. Очень часто в летний период многие забывают защищать волосы от воздействия солнечного света. Это часто приводит к обесцвечиванию шевелюры, сухости и расслоению волос.
6. Кожные заболевания. Сюда можно отнести аллергию, псориаз, перхоть и другие болезни. Из-за наслоения ороговевших частиц кожи происходит нарушение питания волосяных луковиц, и вследствие чего наблюдается сухость и ломкость шевелюры.

Объективные причины

Теперь о причинах сальных волос, называемых объективными.

С наследственностью не поспоришь – так считается. Жить всю жизнь с сальными волосами, стараясь ухаживать и лечить – такой прогноз предлагается чаще всего. Однако учёные уже нашли способ избегать наследственных патологий – пока до зачатия, но надо же начинать с чего-то? А свести к минимуму и даже нулю вероятность проявления генетических проблем можно всё тем же – здоровым образом жизни: это правильное питание, здоровый сон, спорт и свежий воздух, позитивный настрой и отсутствие вредных привычек.

Склонность к постоянным стрессам — тоже вредная привычка и причина сальных волос. Почему? Смотрите. Волосы на стресс реагируют мгновенно: блёкнут, тускнеют и теряют силу. Проблемы есть у всех, и так будет всегда, в разных проявлениях, но не стоит думать, что организм обязан стойко выносить перегрузки. Мы позволяем себе нервничать и переживать, раздражаться и напрягаться, переутомляться физически и умственно, но хотим выглядеть эффектно. А волосам нет дела до наших притязаний – им нужна забота; не получая её, они защищают себя сами: железы работают «в режиме ЧС», стремясь хоть как-то прикрыть волосы от негатива.

Получается, что большинство болезней мы тоже формируем сами. Так, проблемы с ЖКТ отражаются на сальных железах особенно ярко, а гормональные нарушения возникают не только при беременности или менопаузе – беспорядочный образ жизни тоже играет немалую роль. Обращайтесь к специалистам и лечитесь, займитесь оздоровлением всерьёз, а параллельно обеспечьте заботу и правильный уход за волосами.

Средства для объема волос

Чтобы придать объем тонким волосам не обязательно тщательно начёсывать шевелюру, неизменно закрепляя её стайлингом. Подобные действия, особенно на регулярной основе, способны усугубить проблему. Ведь истончение и ситуация, когда волосы сосульками лечение требуют разное. Тонкие локоны нуждаются в действиях, которые складываются из:

• бережного очищения, освежения кожи головы, полотна;
• усиленного питания, направленного на утолщение стержней;
• обязательного укрепление корней.

Если использовать только средства для объема волос, то можно добиться утяжеления шевелюры, что приведёт к реальному, а не видимому поредению причёски.

Исправить ситуацию получится только с участием профессионалов. В домашних условиях объем тонким волосам получится придать с помощью лечебных масок с легкой текстурой

Особое внимание при нанесении уделяют корням: делают лёгкий массаж головы, мягко втирая состав. Подбирать средства для объема волос необходимо тщательно, уделяя внимание компонентам, принципу действия

Не стоит забывать о типе шевелюры.

Ополаскивание секущихся волос

Бывает, что девушка смотрит на кончики и видит: секутся волосы, ломаются. «Что делать в домашних условиях», — первая мысль, которая в таких случаях приходит в голову. Из домашних методов ухода за волосами популярностью пользуется ополаскивание. Можно приобрести специальное средство в магазине, а также изготовить его самостоятельно. При этом вовсе не обязательно делать целый таз раствора, чтобы опустить в него вымытые волосы. Достаточно приготовить его в литровой посуде, а потом вылить сверху.

При проблеме секущихся и блёклых волос нужно смешать по 1 столовой ложке измельчённой мяты и чайных листьев, добавить 1 литр кипятка и настоять 15 минут. Потом полученный раствор процедить и подождать, пока он немного остынет. Затем после мытья ополоснуть отваром голову.

Также придаёт блеск тёмным волосам раствор: 1 чайная ложка уксуса на литр воды. Светлые волосы хорошо ополаскивать предварительно процеженным и охлаждённым до приятной температуры отваром ромашки.

Отличный способ укрепить кончики волос – использовать медовую воду. Для этого нужно 2 чайные ложки мёда растворить в 1 стакане кипячёной воды. Затем заплести косу и опустить её конец в раствор на 10 минут. После высыхания волосы можно расчесать.

Реанимация волос

Первое, что нужно делать после того, как вы обнаружили, что ваши волосы очень ломаются и секутся по всей длине – обратиться к хорошему мастеру и состричь ту часть, что наиболее повреждена. Возможно, что придется пожертвовать довольно большой длиной, но, поверьте, это не тот случай, когда нужно жалеть волосы. Оставив у себя на голове только здоровую их часть, вы дадите своим волосам новую жизнь и предотвратите усугубление и развитие проблемы.

Особенно полезна в данном случае лечебная процедура стрижки горячими ножницами. На данный момент это одно из лучших средств, после которого волосы перестанут сечься надолго. Такую процедуру предлагают во многих салонах каждого города, и вот несколько её особенностей:

• срез подстриженного волоска остается гладким и как бы «запаивается»;
• сами ножницы холодные, а нагревается только точка среза до температуры, соответствующей вашему типу волос;
• кроме подравнивания кончиков мастер скручивает прядки в жгуты и состригает торчащие в разные стороны волоски;
• уже после первой стрижки волосы становятся блестящими и гладкими;
• для полного оздоровления волос нужно не менее трёх стрижек с интервалом в 1 месяц.

После первых трех процедур можно будет делать стрижку горячими ножницами только раз в четыре месяца.

Если вы намереваетесь отращивать длинные локоны, то возьмите себе за привычку каждые месяц-полтора ходить в парикмахерскую, чтобы подровнять концы, и тогда вы точно не столкнетесь с проблемой посеченных по всей длине волос вновь. Если рассмотреть один из состриженных волосков под микроскопом, он будет похож на растрепанную метёлку.

Процедуры для лечения

Что делать если волосы, секутся и ломаются по всей длине? Можно ли как-то укрепить их?

Шлифовка/полировка – достаточно новая услуга, предлагаемая парикмахерами всего мира для лечения секущихся волос по всей длине. Если раньше мастера вручную старались срезать все секущие концы, то сейчас для этого была придумана специальная насадка, в которую помещается целая прядь, и она срезает «торчащие» секущиеся волоски.

Эффект заметен сразу – локоны приобретают здоровый вид, становятся более послушными и гладкими. Однако, многие стали замечать, что эффекта хватает лишь на некоторые время, поэтому следует часто прибегать за повторной процедурой.

Ламинирование – пришло в индустрию красоты достаточно давно и сейчас менее популярное. Суть процедуры в том, что Вам на волосы наносят фактически бесцветный краситель, который запечатывается в дальнейшем при помощи воздействия горячего утюжка.

Безусловно, концы становятся ровными и запаянными на несколько месяцев, так же приятным бонусом является играющий и переливающийся цвет прядей.

Кератиновое восстановление – пожалуй, самый эффективный способ запаять секущие концы и при этом не потерять длины пряди.

Наши волосы на 80% состоят из кератина, поэтому для восстановления был разработан искусственный, который наносится на очищенные волосы, затем запаивается с помощью горячих инструментов – фена, утюжка.

Процедура достаточно дорогостоящая из – за стоимости продуктов и при закреплении в воздух попадают химические элементы, которые имеют неприятный запах и могут вызвать жжение глаз.

Поэтому мастер должен работать в перчатках и маске и предупредить клиента о возможных реакциях. Однако, результат просто восхитительный – мягкие, ровные, струящиеся локоны на несколько месяцев вперед.

Вы можете смело забыть об укладочных инструментах, волосы и так достаточно красивы. Так же Вы заметите, что цвет стал более насыщенным и красивым.

Запаивание кончиков – распространенная процедура в салонах красоты. Сейчас такие услуги может предложить практически любая профессиональная косметическая компания.

Суть процедуры в том, что на волосы наносятся специальные маски, масла, флюиды и т.д., которые выравнивают структуру волоса и заставляют его быть более гладким и ровным.

Минус услуги в том, что слабые локоны после становятся тяжелыми и требуют постоянного мытья. Поэтому, от процедуры следует отказаться тем девушкам, которые имеют легкие и редкие пряди.

Так как данные процедуры требуют определенных профессиональных навыков и продуктов, предоставляемых лишь в салонах красоты, Вы не сможете повторить их в домашних условиях, лучше обратиться за помощью к профессионалам.

ВНИМАНИЕ! Отправляясь в салон красоты, убедитесь в квалифицированности мастера. Неправильное нанесение составов может значительно ухудшить состояние Вашей прически.

Причины

Причин, почему сильно выпадают волосы, достаточно много. На это влияют пол, возраст, местность проживания, состояние здоровья. К основным причинам относят:

• сбой в гормональной системе;
• слабую иммунную систему;
• болезни кожи;
• генетический фактор;
• заболевания организма;
• воздействие внешних факторов;
• нарушения кровообращения;
• послеродовой период;
• неблагополучную экологическую обстановку;
• прием гормональных средств;
• стрессовые ситуации;
• нерациональное питание;
• изменения, связанные с возрастом;
• послеоперационный период.

Выпадают волосы не только у женщин, но и у мужчин. Причем у них это связано с генетикой. Тем более что у некоторых замечен неправильный образ жизни: курение, нерациональное питание, непостоянный уход. Выпадение локонов связано с солнцем в летнее время и низким уровнем температуры зимой. Поэтому нужно носить головные уборы по погоде.

Если выпадение прядей наблюдается у ребенка, то необходимо посетить врача. Делать самостоятельно ничего не нужно, поскольку сначала специалист должен установить причины явления. У грудных детей пряди выпадают на затылке, а причиной этого является постоянное трение о подушку. К причинам выпадения локонов у ребенка относятся:

1. Повреждения волосяного стержня. Маленькие дети часто дергают себя за волосы, из-за чего нарушается их строение. К причинам травмы относятся создание тугих причесок, трение и химические ожоги.
2. Лишай. Это связано с грибковой инфекцией. Для лечения используются противогрибковые средства, но только по назначению врача.
3. Гнездная алопеция. При заболевании поражается волосяной покров, когда образуются места круглой и овальной формы. Явление связано с психическими травмами, нервными состояниями. Восстановление нужно проходить под наблюдением врача.

Если волосы выпадают при мытье головы, то необходимо сменить шампунь и кондиционер. Не стоит пользоваться силиконовыми средствами, поскольку они способствуют утяжелению локонов. Из-за этого фолликулы не могут выдерживать их вес и разрушаются. Необходимо пользоваться шампунями, предназначенными для устранения выпадения. При мытье необходимо аккуратно массировать голову для улучшения кровообращения. После этого нужно использовать лечебную маску. Не стоит расчесывать мокрые локоны.

С продолжительностью развития волос у женщин связан эстроген – женский гормон. Выпадение связано с гормональными нарушениями, например, во время приема гормональных средств, менопаузы, родов. В такие периоды гормоны снижаются, из-за чего начинается выпадение. Такое явление пройдет. В этом случае можно только уменьшить количество выпадения волосков. Для этого нужно принимать витамины, пользоваться специальными кремами, мазями, масками, а также выполнять массаж.

Борьба с ломкостью волос

Физиотерапия

Физиотерапия – искусственное воздействие на организм физическими факторами.

Пройти такие процедуры можно в поликлинике по назначению врача или в салоне красоты.

На пике популярности аппарат “дарсонваль” – известная физиотерапевтическая процедура воздействия на кожу головы импульсным током малой силы.

Это стимулирует кровообращение и регенерацию клеток, снимает спазмы сосудов.

Простым и приятным способом улучшения кровообращения является массаж головы. Его можно выполнить по-разному:

• Использование массажных щеток;
• Самостоятельный массаж в домашних условиях;
• Профессиональный массаж в салоне или поликлинике.

Самостоятельный массаж можно совместить с маской для корней волос. Массажные движения улучшат ток крови и сделают процедуру более эффективной.

Есть и другие физиотерапевтические средства для восстановления здоровья волос. К ним относятся:

• Мезотерпия – введение лечебных и витаминных препаратов в кожу головы с помощью уколов;
• Криотерапия – воздействие низких температур;
• Климатотерапия – смена климата отражается на состоянии волос.

Шампуни

Наиболее быстрый эффект дают средства профессиональных марок.

Во время их использования прическа будет выглядеть лучше, но причину проблемы они не устранят.

Необходим комплексный подход к лечению.

Есть дерматологические шампуни против сухости и выпадения волос. Средства должны быть подобраны строго для решения основной проблемы. Их покупают в аптеках и применяют по инструкции.

Маски

Маски – одно из эффективных средств домашнего ухода. Их можно использовать как профилактически и в лечебных целях.

Для восстановления ломких волос салоны оказывают услуги горячего обертывания масляными составами. Похожую процедуру можно провести и дома с использованием натуральных масел, подогрев их на водяной бане перед нанесением.

Маска Gliss Kur против ломкости – глубокое восстановление

Против ломкости, помогут смягчающие и восстанавливающие маски, которые представлены сейчас в большом ассортименте во всех магазинах и аптеках. Хорошие средства встречаются во всех ценовых категориях, но их действие на волосы достаточно индивидуально. Правильно подобранная маска улучшит внешний вид волос, защитит их от механических повреждений.

Для борьбы с ломкостью и выпадением используйте комплексный подход

Нужно обратить внимание на средства для лечения, так и на способы улучшения внешнего вида волос

Почему секутся волосы

Красивые и аккуратные локоны свидетельствуют о прекрасном здоровье человека. Болезни быстро сказываются на их внешнем виде. Секущиеся кончики могут появиться из-за нарушений в работе внутренних органов, дисбактериоза, ослабленного иммунитета. К негативным факторам относится выполнение завивки, окрашивания и других вредных процедур. Прежде чем начать лечение, необходимо установить, почему секутся волосы. После выяснения причины будет проще установить метод их восстановления. Лечить локоны следует только проверенными методами.

Что относится к причинам

Почему секутся кончики волос? На волосы влияют различные факторы. Причины могут скрываться во внутреннем состоянии организма, так и во внешних воздействиях. В любом случае для локонов нужно использовать эффективные лечебные средства.

Причины секущихся кончиков могут быть связаны с:

• Окраской аммиачными красками.
• Постоянным использованием электроприборов.
• Выполнением химической завивки.
• Воздействием соли после купания.
• Влиянием солнца.
• Использованием неудобной расчески.
• Выполнением тугих причесок.

Есть мнение, что волосы секутся только на кончиках. Но они могут расслаиваться по всей длине. Это называется трихоптилозом. Заболевание является наследственным. При нем сальные железы не работают нормально, что становится причиной сухости волосяного покрова. В итоге локоны обретают сухость, и выпадают. Ухудшение ситуации возможно из-за дефицита витаминов А, В, С, Е. К другим факторам, влияющих на состояние волос, относится:

• Питание. Волосы секущиеся появляются обычно при диетах. От качества питания зависит их внешний вид.
• Мытье головы. Не нужно часто мыть голову, поскольку из-за воды смывается защитный слой. Если же она хлорированная, то это приводит к повреждению их структуры.
• Носка головного убора. Из-за головного убора перекрывается поступление воздуха к коже и волосам. Это приводит к их сухости.

Устранение секущихся волос

Если кончики сильно секущиеся, то их надо постоянно состригать. Выполнять это следует каждый месяц. Делать это лучше горячими ножницами, которые позволяют защитить локоны от дальнейшего расслаивания.

Еще необходимо посетить врача-трихолога, который подскажет, как правильно лечить сильно секущиеся кончики. Он проведет обследование состояния здоровья. На основе анализов будут выбраны эффективные средства лечения. Обычно назначается диета, витамины.

Использование витаминов

Если волосы сильно секущиеся, то причина может скрываться в дефиците витаминов, особенно группы Е. С его помощью улучшается кровообращение, что позволяет насытить фолликулы кислородом. При дефиците витамина пряди становятся тусклыми и сухими. В сутки нормой для человека является 15 мг.

Витамин Е можно приобрести в аптеке, но лучше всего употреблять специальные продукты. Компонент присутствует в орехах, семечках, растительных маслах, бобовых, облепихе. Рацион с такими продуктами позволит улучшить состояние локонов.

Особенности ухода

Чтобы сохранить здоровье волос, необходим правильный уход. Для этого необходимо регулярно делать лечебные процедуры. Ежедневно нужно употреблять минимум 8 стаканов чистой воды. В меню не должны входить жирные, сладкие, острые продукты.

Для себя необходимо определить периодичность процедур мытья головы. Делать это следует раз в 2-7 дней. Частое мытье вредно для кожи, из-за чего появляются секущиеся кончики. Необходимо правильно выбирать шампуни для регулярного ухода. Качественные средства обогащены пивными дрожжами, кератином, растительными протеинами, экстрактом ромашки, календулы.

Если для просушивания прядей используется фен, то следует включать холодный режим на минимальной скорости. Для расчесывания лучше использовать деревянный гребешок, поскольку он нормализует кровообращение. Это положительно сказывается на общем виде прядей. А вот из-за металлических и пластиковых гребней возникает расслоение кончиков.

Стрижка

Если кончики сильно секущиеся, то устранить это поможет грамотно подобранная стрижка. Для этого есть несколько вариантов:

• Классический боб. Эта стрижка всегда в моде. Делать ее можно и для скрытия секущихся кончиков. Боб достаточно простой в укладке и уходе. Его можно выбрать при восстановлении локонов.
• Каре. С помощью стрижки волосы становятся густыми. Это поможет сделать их объемными. Благодаря укладке феном с прохладным воздухом и расческе локоны станут блестящими.
• Кудри. Для скрытия секущихся кончиков можно делать оригинальные прически. В работе используется мусс, которым обрабатываются увлажненные пряди. Они просушиваются диффузором. Недостаток становится незаметен благодаря объему прически.

Приготовление масок

Для устранения недостатки локонов могут использоваться эффективные средства. Делать лечебные процедуры с волосами надо регулярно. Это позволит улучшить их внешний вид и структуру. Маски можно выполнять 3 раза в неделю.

• Потребуется мед (4 ст. л.), который следует подогреть на водяной бане, а затем смешать с оливковым маслом (5 ст. л.). Компоненты смешиваются, а затем обрабатываются кончики. На голову следует надеть шапочку, и укутать полотенцем. Через 1 час можно смывать водой.
• Потребуются яйца (2 шт.), кефир (1 стакан). Компоненты следует смешать до однородной массы, а затем можно наносить на локоны по всей длине. Спустя 1,5 часа их можно промывать.
• Необходим желатин (1 ст. л.), который растворяется в воде (1 стакан). Затем надо добавить эфир розмарина (3 капли), яблочного уксуса (1 ч. л.). Маска наносится на увлажненные пряди, а через 20 минут смывается.

Использование народных средств

Для укрепления кончиков есть проверенные рецепты. Делать процедуры с ними несложно, и эффект получается прекрасный. Для оздоровления прядей, насыщения питательными компонентами необходимо увлажнение. Народные средства нужны для полноценного восстановления прядей. Это обеспечивается с помощью следующих продуктов:

• Рыбий жир. В продукте присутствуют кислоты омега 3, которые улучшают рост волос, устраняя выпадение. Рыбий жир может быть в капсулах. В таком виде он употребляется внутрь. При наружном использовании пряди обрабатываются в смеси, а потом укутываются на час. После этого локоны надо помыть с шампунем. Делать процедуры следует 2 раза в неделю.
• Репейное масло. В составе продукта есть биологически активные компоненты, минеральные соли, витамины, протеины, дубильные вещества. Благодаря репейному маслу устраняется проблема расслаивания кончиков. Продукт надо разогреть, а затем втереть в корни, и распределить по волосам. Голову следует укутать полотенцем на 2 часа, а после этого промыть водой и шампунем. Процедуру следует выполнять каждый день на протяжении 3 недель.
• Травяные настои. Для ополаскивания можно использовать не магазинные средства, а натуральные. Для этого потребуется настойка шалфея, ромашки, лопуха. С ними волосы становятся насыщенными, крепкими. Чтобы приготовить раствор дома, потребуется вода (1 литр) и трава (1 ст. л.). Средство настаивается около 1,5 часа, а затем процеживается. После этого оно может использоваться по назначению.

Профессиональная помощь

Специалисты полагают, что самым лучшим лечением является аппаратное. С его помощью можно устранить ломкость прядей. Они станут упругими и блестящими. Аппаратное лечение позволяет активизировать микроциркуляцию кожи головы. Длительность процедуры составляет 1 час. Есть несколько видов влияния на волосы:

• С помощью магнитно-лазерной терапии улучшается обмен у корня. С ним происходит питание сосудистой системы.
• Фотохромотерапия. С этой процедурой выполняется активизация иммунных механизмов. Благодаря этому устраняется выпадение локонов, поскольку она имеет противовоспалительное действие. На определенный участок воздействует спектр, проникающий в кожу, и расширяющий капилляры.
• Теплотерапия. С помощью этой процедуры происходит подпитка секущихся прядей. Колпак, применяемый при сеансе, позволяет улучшить эффект лекарства.
• Лазеротерапия. Процедура регенерирует волосяные луковицы. Благодаря этому происходит восстановление ослабленных локонов.
• Электротерапия. Во время процедуры используется высокочастотный переменный ток, который разрушает луковицу.

Если использовать комплексное восстановление, то можно улучшить состояние волос. Эффективные процедуры позволяют избавиться от многих проблем.

Секутся волосы? Поможет ЧУДО маска

Лечение секущихся волос в домашних условиях — рецепты

На сегодняшний день трудно сохранить здоровое состояние волос из-за определенных факторов. Локоны часто секутся, раздваиваются, в результате чего начинают активно выпадать. Каждая женщин и девушка мечтает иметь роскошные и длинные локоны, чтобы привлечь восхищенные взгляды окружающих. Но, по статистическим данным, практически у каждой второй женщины наблюдается сухость и ломкость волос.

На самом деле иссеченные кончики прядей смотрятся очень некрасиво. Поэтому есть всего лишь один верный выход: необходимо обратиться к парикмахеру и подстричь локоны на несколько сантиметров. Однако после проведенной процедуры необходимо провести эффективное лечение, чтобы навсегда избавиться от сухих и ломких прядей.

Стоит отметить, что качественное и правильное лечение можно провести в домашних условиях. Ведь не все могут позволить себе регулярный поход в парикмахерскую. Всем известно, что процедуры в салоне красоты достаточно дорогостоящие. Следовательно, приходится проводить лечение самостоятельно при помощи эффективных шампуней, ополаскивателей и масок.

Многие представительницы прекрасного пола часто задаются вопросом, почему так часто волосы секутся и выпадают. Следует отметить, что причин возникновения ломкости, сухости и выпадения волос достаточно много. Не секрет, что многие женщины злоупотребляют различными косметическими средствами для волос, горячими устройствами (феном, выпрямителем, плойкой), окраской, химической завивкой. Исходя из этих факторов, локоны теряют свой естественный и натуральный вид.

В этой статье будут рассмотрены различные рецепты масок, которые эффективно воздействуют на сухую и ломкую структуру шевелюры. Благодаря полезным компонентам можно увлажнить и восстановить сухие и ломкие волосы за короткий промежуток времени. Рецепты масок используются по сей день.

Наши бабушки пользовались исключительно народными средствами и, соответственно, имели роскошные здоровые пряди. Почему не последовать примерам наших бабушек и не провести лечение собственными усилиями в домашних условиях? Для этого вам придется научиться делать питательные и увлажняющие маски для поврежденных локонов.

Полезность масок для локонов

Некоторые современные девушки и женщины часто интересуются, в чем состоит полезность масок для секущихся кончиков прядей. На самом деле дорогостоящие средства, которые продаются в магазинах, порой не способны оказать эффективное воздействие и защитить локоны от негативных внешних факторов. Поэтому со временем кончики прядей ослабевают и выпадают. От секущихся кончиков волос можно избавиться различными способами. Для этого специалисты предлагают рассмотреть все рецепты против секущихся локонов, которыми можно воспользоваться в домашних условиях.

По утверждению специалистов, для секущихся прядей подойдут маски, изготовленные на масляной основе. Стоит отметить, что масляная маска устраняет сухость и ломкость волос. Тем самым образом можно избавиться от секущихся прядей. Поврежденные корни и кончики волос можно вылечить миндальным или оливковым маслом. Например, следует взять несколько капель масла и нанести на поврежденные кончики по всей длине.

Можно делать массаж головы нежными и медленными движениями пальцев. А вот для борьбы против секущихся прядей специалисты рекомендуют воспользоваться репейным маслом. Следует учесть, что перед нанесением репейного масла на кончики волос средство необходимо подогреть на медленном огне. Важно также знать, что репейное масло наносится исключительно на грязные волосы.

Чтобы достичь 100%-го эффекта, после того как нанесено средство на кончики локонов, нужно подождать примерно два часа. Желательно укутать голову полотенцем или надеть специальную полиэтиленовую шапочку. После проделанной процедуры голову нужно помыть теплой водой и специальным шампунем для секущихся волос. Лечение нужно проводить в соответствии со всеми указаниями, чтобы достичь результата.

При мытье головы лучше в шампунь добавить немного лимонного сока. Таким образом можно вернуть поврежденным прядям здоровый и натуральный вид. Вместо применения ополаскивателя лучше воспользоваться настойкой с такими лекарственными травами, как мята, ромашка, липа и другие. После этого можно восстановить ослабленные и поврежденные корни и кончики волос. Регулярно делать маски и наносить на поврежденные пряди – это очень правильно, эффективно и полезно.

Восстанавливающие вещества содержатся в маске из яичного желтка в сочетании с растительным маслом. Некоторые утверждают, что в эту смесь можно также добавить коньяк и липовый мед. Средство необходимо нанести на поврежденные кончики и продержать в течение сорока пяти минут. Процедура проводится очень быстро и просто в домашних условиях. Соответственно, не доставит вам лишних хлопот.

Приготовление домашних масок для поврежденных локонов

Избавиться от секущихся и ослабленных кончиков волос в домашних условиях не так уж и сложно. Главное, следовать всем требованиям и пошагово делать все указания, чтобы добиться желаемого результата за короткий промежуток времени. Когда волосы секутся и выпадают – это значит, что в организме отсутствуют определенные витамины.

Поэтому необходимо приготовить специальные маски в домашних условиях, чтобы напитать и увлажнить поврежденные пряди полезными веществами. Делать эффективные маски своими руками несложно, необходимо потратить лишь несколько минут. Зачем зря выбрасывать деньги на дорогостоящие средства и при этом не получать 100%-го эффекта?

Маска с яйцом

Для того чтобы уберечь свои волосы от негативных факторов окружающей среды, необходимо изготовить маску в домашних условиях с преобладанием яичного желтка, лимонного сока, растительного масла и теплой родниковой воды. Все вышеперечисленные компоненты способны оказать благотворное влияние на поврежденную структуру шевелюры. Стоит отметить, что лимон в сочетании с желтком эффективно воздействует на поврежденные кончики волос. Лечение ослабленных локонов с помощью этой маски обеспечит вашим волосам природный блеск. После того как нанесете средство на голову, через час необходимо смыть теплой водой и специальным шампунем.

Маска с персиком

Лечение поврежденных прядей с помощью персиков – это лучшее решение для вас. В первую очередь надо взять несколько персиков, очистить и затем размять. Далее нужно добавить немного жирного молока и несколько капель масла. Готовую смесь надо нанести на кончики волос и продержать на протяжении целого часа. После этого необходимо смыть поочередно теплой и холодной водой, а также с использованием специального шампуня. Делать процедуры желательно перед сном.

Маска с луком

Всем известно, что лук используют в различных вариантах. Лечение поврежденной структуры шевелюры с помощью лука — действительно правильно. Несмотря на резкий и неприятный запах, который сохраняется на протяжении нескольких дней, можно с легкостью избавиться от секущихся прядей, которые все время раздваиваются и начинают интенсивно выпадать.

Для начала нужно измельчить лук и добавить немного натурального меда. Получив эффективный микс, надо залить несколько капель оливкового или кукурузного масла. После нанесения средства на голову через сорок минут нужно смыть теплой водой. Можно воспользоваться профессиональным шампунем и эфирным маслом, чтобы уменьшить резкий запах лука. Буквально на второй же день волосы укрепятся и станут гладкими, мягкими и шелковистыми.

Растительное масло и добавки лекарственных трав

Чтобы позабыть о ломких и сухих локонах, необходимо взять литровую емкость, залить воду и поместить цветы ромашки, настурции или клевера. К готовой смеси желательно добавить растительное масло. Средство необходимо поместить в теплое место на семь дней, чтобы дать настояться. После того как процесс будет полностью осуществлен, маску нужно нанести на волосы и продержать на голове в течение сорока минут.

Для того чтобы ополоснуть локоны, необходимо воспользоваться специальным шампунем. Благодаря этой маске можно обрести густые и здоровые волосы. По мнению косметологов, эффективная маска поможет вам провести комплексное и полноценное лечение даже в домашних условиях. Для восстановления поврежденных локонов понадобится несколько недель. Почему нельзя делать самостоятельно всевозможные процедуры для восстановления волос, если пошагово следовать всем указаниям? Таким образом можно добиться желаемого результата и вернуть волосам естественный и натуральный вид.

Теперь вы знаете, как следует эффективно проводить лечение самостоятельно в домашних условиях. Как вы видите, делать маски с полезными компонентами совсем несложно. Главное, не лениться и выполнять все пошагово.

Восстанавливаем секущиеся кончики волос кокосовым маслом. Кокосовое масло для ухода за волосами

что делать и как быть?

Чаще всего с проблемой секущихся волос сталкиваются женщины, имеющие длинные пряди. В погоне за желаемой длиной женщины часто не замечают, как их кончики волос начинают расслаиваться из-за недостаточного количества питательных веществ. Волос – это «мертвый» стержень, который не имеет защиты от агрессивного воздействия факторов окружающей среды, таких как хлорированная вода, солнечные лучи, горячий воздух, регулярное трение с предметами. Также волосы не защищены от влияния разных химических веществ. Таким образом, у корней прядки остаются «молодыми и свежими», а поэтому и крепкими, и здоровыми. Что же касается волос, которые расположены ближе к кончикам, то они там сильнее повреждены и лишены питательных веществ. Именно в связи с этим, если секутся волосы, что делать нужно знать заранее.

Домашнее лечение секущихся волос

1. Маска из кефира. Для слабых, сеченых, ломких и тонких волос лучше всего делать такую кефирную маску. Процедура проходит так: кефир ладонями наносится на вымытые и немного влажные волосы по всей длине, в особенности на кончики. Далее прядки нужно свернуть в калачик и надеть на них одноразовый кулек либо специальною шапочку. После этого голова оборачивается косынкой или полотенцем. Это даст хороший эффект, когда не знаешь, что делать, если секутся волосы. Подобную процедуру лучше проводить в вечернее время, потому что маска должна выдерживаться на протяжении всей ночи. Утром масса смывается с головы необходимым количеством воды. После этого сушить пряди феном не стоит, потому как лучше, если они высохнут сами. Стоит отметить, что такая процедура может осуществляться раз в неделю.
2. Яичная маска. Это еще одна эффективная маска для сеченых кончиков волос. Для данной процедуры используется лишь желток. При приготовлении этой маски необходимо 2 столовых ложки жирных сливок смешать с 1 желтком и 1 столовой ложкой миндального масла. Сливки потребуется вначале соединить с маслом и подогреть до температуры тела на водяной бане, а далее добавить к ним взбитый желток. После этого маска наносится по всей длине волос, желательно с помощью расчески с редкими зубчиками. Потом голова оборачивается в одноразовый полиэтиленовый кулек и накрывается полотенцем для сохранности тепла. Через 40 минут после нанесения на голову маска смывается.
3. Маска с дрожжами. Этот простой рецепт поможет в борьбе с сеченными волосами. Чтобы приготовить такую маску, нужно треть маленькой пачки дрожжей отправить в емкость, залить 100 мл немного теплого молока, добавить туда же 1 чайную ложку натурального меда и оставить для брожения на 15 минут. Далее дрожжи необходимо тщательно размять и нанести полученную массу по всей длине волос. Выдерживать на голове такую маску придется 10-20 минут, а затем она смывается. Такие манипуляции повторяются 5 раз.

Какие есть способы борьбы с сеченными волосами?

• Стрижка волос. Мало кто знает, почему кончики волос секутся. И с такой проблемой поможет побороться один из самых радикальных способов – стрижка. Если женщина сильно редко подстригается, то от расслаивания волос ей не удастся застраховаться, а потому стоит задуматься о походе в салон красоты. Проблема заключается в том, что питательные вещества, которые попадают к локонам через кожу головы, способны распределяться по волосам равномерно. Что касается волос, которые были достаточно длинными, то на них все нужные вещества неспособны доходить до кончиков. В связи с этим они могут расслаиваться и обламываться. Из-за этого волосы придется регулярно стричь, чтобы не допускать «питательного голодания». Стилисты на сухих и смешанных волосах рекомендуют делать «освежающую» стрижку каждые 1,5 месяца, а на жирных и нормальных волосах – раз в 3 месяца. Не нужно думать, что так не останется никакой возможности отрастить роскошные длинные волосы. Парикмахеры после состригания сухих концов не лишают девушку заветной длины. Естественно, регулярная стрижка сделает процесс отращивания волос более кропотливым и долгим, но зато не нужно будет узнавать, почему секутся кончики волос. Так волосы будут иметь более здоровый и шелковистый вид.

• Смена расчески. Расчесывание волос является неотъемлемой частью ухода за волосами, и делать это лучше всего 2 раза в день. Зубцы расчески могут раздражать нервные окончания, что расположены в коже головы и таким образом они улучшают кровообращение. Это в свою очередь поспособствует хорошему росту волос и их защите. В момент расчесывания жир, который выделяется кожей головы и скапливается у прикорневой части волос, должен распределяться равномерно по всей длине локонов. Это обеспечивает защиту прядей от воздействия окружающей среды, а также добавляет локонам эластичности, блеска и гладкости. Задумываясь о том, что делать, если кончики волос секутся, стоит выбрать подходящую расческу для себя. Это и есть гарантия здоровья локонов.

Мне нравитсяНе нравится

как быть и что делать?

Секущиеся волосы – одна из проблем многих женщин, пожалуй, самая серьезная проблема. В отличие от других проблем с волосами, секущиеся концы никак не спрятать, если только не делать каждый день пучок на голове. С одной стороны, эта проблема кажется мелочной, а с другой стороны именно секущиеся волосы способны испортить самую красивую прическу.

Женский портал Микруша.ру знает, что делать, когда секутся волосы. Смотри самые эффективные маски для волос для секущихся кончиков.

Сухость кончиков волос может привести к их ломкости и выпадению. Защитный слой, которым волосы изначально обладают, имеет свойство ослабевать. Из-за этого чешуйки волос все хуже прикрепляются к основанию волоса и расслаиваются.

Ошибка, которую допускают многие женщины – это то, что надеются вылечить свои секущиеся волосы специальными кремами и масками. Стоит заметить, что ни одно средство не склеит, не сцементирует чешуйки волоса.

Женщины, обладающие короткой длиной волос, сталкиваются с этой проблемой реже, чем хозяйки длинных волос, поскольку первые чаще посещают парикмахерскую.

Чтобы разобраться с секущимися волосами придется все-таки посетить парикмахерскую, где мастеру придется обрезать твои волосы настолько, насколько это потребует состояние твоих волос. Секущимися могут быть не только кончики волос, но и волосы в середине длины.

Секутся волосы? Научись правильно расчесывать волосы!

Первое и самое важное в решение проблемы секущихся кончиков — это правильное расчесывание волос. И конечно, регулярное посещение парикмахера. Что еще нужно делать, когда секутся волосы?

Сразу же после того, как мастер в парикмахерской привел твои волосы в порядок, необходимо приступить к правильному уходу за волосами. Надо правильно подобрать расческу. Ни в коем случае не пользуйся расческой с металлическими зубьями, и тем более, если она заострена.

Подойдут щетки из натуральной щетины, расчески из цельного куска дерева с закругленными зубьями.

Перед каждым расчесывание необходимо наносить термальную воду или спрей. Это избавит волосы не только от узелков, но и пропитает их влагой и витаминами по всей длине. Такой спрей можно изготовить и в домашних условиях, налив во флакончик с пульверизатором водный раствор виноградного уксуса или лимонного сока.

Расчесывать следует не сразу после мытья. После мытья надо слегка отжать волосы и закутать их в махровое полотенце на 20 минут, пока лишняя влага не впитается. И только когда волосы начнут подсыхать, можно расчесать их.

Маски для волос волос для секущихся кончиков

Еще одно эффективное средство, когда секутся волосы — это маски для секущихся кончиков. Необходимо ежедневно использовать флюиды или маски для кончиков волос. Небольшое количество средства нужно распределить по кончикам сухих или слегка влажных волос и не смывать.

Специалисты по уходу за волосами утверждают, что полностью вылечить секущиеся кончики волосы при помощи нанесения маски или других средств нельзя, они дают только временный результат.

Флюиды и кондиционеры способны склеить кончики волос, но это еще не означает окончательное излечение волос. Маски и кондиционеры в совокупности с другими методами лечения дают хороший результат.

Резинки для волос — причина секущихся концов

Постоянное ношение тугих резинок способствует тому, что волос вновь начнет сечься после стрижки. Придется отказаться от частого ношения резинок и заколок с разнородной структурой – бисером, декоративными узелками. Такие резинки и заколки ведут к запутыванию волос, а при расчесывании узелков на волосах, они начнут рваться и сечься.

Питание волос

Правильное питание необходимо даже волосам. Чтобы волосы были крепкими, красивыми и не сеченными необходим кальций и различные масла. Для пополнения организма этими веществами надо потреблять больше рыбы, салатов с морепродуктами и оливковым маслом, творог и другие молочные продукты.

Стрижка горячими ножницами

Не забывай регулярно посещать парикмахерскую, даже если волосы не секутся. Если у тебя жирные или нормальные волосы, то достаточно посещать мастера четыре раза в год. Если твои волосы сухие или кудрявые, то стричься лучше всего раз в месяц.

Так же существует такой вид стрижки, как стрижка горячими ножницами. При этом кончики волос как бы «запечатываются», что обеспечивает нормализацию механизмов увлажнения, регенерации и защиты волос от внешних факторов.

При традиционной стрижке конец волоса остается открытым и под воздействием внешних факторов, за счет вредных воздействий извне, теряет блеск, эластичность, становясь ломким. После горячей стрижки волос становится здоровым, сильным и эластичным, сохраняется баланс белков, фибринов, аминокислот.

Вот такие простые правила ухода за волосами помогут тебе сделать их здоровыми, крепкими и красивыми. Пожалей свои волосы и не заставляй их мучиться и болеть! Теперь ты знаешь, что делать, когда секутся волосы.

Смотри 8 лучших секретов красоты и здоровья от Микруши.

Навязчивое ковыряние на секущихся кончиках на самом деле является заболеванием.

ЕСЛИ вы обнаружите, что желание ковырять секущиеся концы невозможно устоять, оказывается, что у вас действительно есть заболевание.

Пристрастие к выдергиванию волос — это расстройство контроля над импульсами, известное как трихотилломания, и от этой привычки чрезвычайно трудно отказаться.

4

Если вы постоянно и навязчиво ковыряете секущиеся кончики, выясняется, что у вас действительно есть заболевание Фото: Getty Images

Исследования показывают, что примерно каждый 50 человек испытывает трихотилломанию в течение своей жизни, более 80 процентов из которых женщины.

Это обычно начинается в раннем периоде полового созревания, и для многих теребить волосы — это способ снять стресс или беспокойство.

Но помощь уже под рукой, в виде «перстней и браслетов».

Недорогие ювелирные изделия, похожие на браслеты с подвесками, которые могут использоваться теми, у кого проблемы, чтобы отвлечь их энергию, продаются британской группой поддержки трихотилломании.

Благотворительная организация, занимающаяся поддержкой больных трихотилломанией, является некоммерческой организацией.

4

Исследования показывают, что примерно каждый 50 человек испытывает трихотилломанию в течение своей жизни Фото: Getty Images

Они продают кольца и браслеты для скрипки, чтобы помочь людям, у которых есть неконтролируемое желание дергать за волосы и ковырять кожу — состояние, известное как дерматилломания.

Его веб-сайт гласит: «Люди с трихотилломанией вырывают волосы, чаще всего из ресниц, бровей или кожи головы, но также из бород, лобковой области и домашних животных.

«Это секретные условия, которые часто скрываются с помощью макияжа и избегания зрительного контакта.

«Может быть трудно понять, что такое трихотилломания; социальная изоляция, которую она часто вызывает, или как лучше всего помочь».

34-летняя Кейт призналась, что приобрела привычку ковырять секущиеся кончики в подростковом возрасте и с тех пор борется с этим.

4

Trichotillomania Support продает кольца и браслеты для скрипок, чтобы помочь людям, у которых есть неконтролируемое желание дергать за волосы и ковырять кожуКредит: Онлайн-поддержка Trichotillomania

Она сказала Refinery29: «Я не горжусь этим — я знаю, что есть так много лучшего использования моего времени — но это меня не останавливает.

«Иногда я ковыряю волосы на публике, в автобусе или за своим столом на работе. Когда я стала мамой, я даже кормила ребенка грудью, прикрывая ребенка маленькими прядями».

Президент Всемирного общества трихологов д-р Дэвид Кингсли объяснил: «Людям чрезвычайно трудно перестать это делать.

«В некоторых опубликованных отчетах говорится, что бросить курить легче, что дает вам представление о том, насколько трудно вылечить».

Раскрыто

Отойди от бутылки!

Вот почему НЕ мыть волосы может быть полезно для вас, но только если вы брюнетка

ПРИЧЕСКИ

Сердцеед 1D Гарри Стайлс отрастил свои фирменные длинные волосы после того, как отрезал их все для своей первой роли в кино

На фото

Он вернулся!

Канье Уэст впервые на фото со светлыми волосами после госпитализации из-за психического срыва.

СВОЕВРЕМЕННЫЕ ТРЕССЫ

Застряли на время перед рождественской вечеринкой? Вот три простые прически, которые можно сделать за пять минут или меньше

поднятие волос

Lidl выпустила набор для лазерной эпиляции в домашних условиях… и это на 200 фунтов дешевле, чем версия Philips

В то время как для некоторых людей направление своей компульсивной энергии на украшения — это всего лишь краткосрочное решение, браслеты на скрипке помогли некоторым больным облегчить их симптомы.

Тем, кто считает, что у них может быть трихотилломания или дерматилломания, рекомендуется изучить более долгосрочные программы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия и гипнотерапия.

Люсинда Эллери, эксперт по волосам, которая руководит признанной NHS студией помощи людям с трихотилломанией, сказала: «Чтобы научиться останавливаться, могут потребоваться десятилетия.

4

В то время как для некоторых людей направление своей компульсивной энергии на украшения является лишь краткосрочным решением, браслеты со скрипкой помогли некоторым больным облегчить симптомы Фото: Getty Images

«Речь идет об изменении восприятия, поддержке и решимости.
« Другое вещи работают для разных людей; многие клиенты считают когнитивно-поведенческую терапию полезной, а другие — гипнотерапией ».

Ранее в этом году мы рассказывали, как у женщины, пристрастившейся к поеданию собственных волос, в животе образовался комок шерсти размером с дыню.

Как вы могли присоединиться к Николь Шерзингер и научиться делать шпагат

У моей десятилетней дочери внезапно появилась необычная, всепоглощающая навязчивая идея: она хочет уметь делать шпагат. «Посмотри на меня, я почти упала!» — кричит она, паря над полом кухни. ‘Теперь ваша очередь. Давай, мамочка ».

Тридцать лет назад, когда я был юным балетмейстером, я падал на шпагат, как другие падают на стул. Но если бы я сейчас попробовал шпагат, я бы, скорее всего, хлопнул бедром.

Моя дочь очарована, как вы уже догадались, социальными сетями, где, по-видимому, модно быть невероятно гибкой. И я обнаружил, что довольно много знаменитостей моего возраста сейчас принимают участие в этом действе.

Николь Шерзингер (на фото) разместила фотографию, на которой она делает шпагат, перевернувшись во время тренировки.

Шерзингер, на фото, — одна из растущего числа знаменитостей, которые публикуют фотографии, на которых они делают шпагат, в Интернете для своего легиона. фанаты

Несколько недель назад поп-звезда и бывший судья X Factor, 42-летняя Николь Шерзингер, демонстрировала свою завидную гибкость в сети, делая потрясающие, перевернутые шпагаты в воздухе.Между тем, 47-летняя актриса Кейт Бекинсейл может делать шпагат стоя, а 54-летняя Халли Берри может делать это практически в любом положении, которое вы только можете себе представить.

Между тем я, тоже за 40, могу почти дотронуться до пальцев ног.

Так можно ли вернуться к моей лучшей гибкости? И, что более важно, есть ли в этом польза для здоровья?

Гибкость в основном описывает диапазон движений тела. И это зависит от здоровья наших суставов, мышц и эластичности наших сухожилий — жесткой ткани, прикрепляющей мышцы к кости, — что во многом зависит от генетики.

У некоторых людей сухожилия могут быть короткими и тугими, у других — длинными и эластичными.

Это происходит из-за разницы в белке внутри сухожилий, называемом коллагеном, который придает им структуру и прочность.

Существует около 16 типов коллагена, и один тип, называемый типом I, как ни странно, известен как особенно гибкий. Чем больше коллагена типа I содержится в наших сухожилиях, тем более гибкими мы становимся от природы.

Это в основном генетическая удача. Например, около семи процентов населения имеют от природы короткие сухожилия подколенных сухожилий, поэтому они могут никогда не дотронуться до пальцев ног.Женщины, как правило, более гибкие, чем мужчины, поскольку в их тканях естественно больше коллагена типа I.

Неудивительно, что мы наиболее гибки в детстве, но это миф, что полная потеря гибкости — всего лишь часть процесса старения.

Это правда, что износ может увеличить жесткость суставов, но самым большим фактором ограничения гибкости является образ жизни.

Взрослые мы просто меньше двигаемся, в результате мышцы и сухожилия укорачиваются и становятся менее гибкими.Без решения проблемы это превращается в цикл, который часто приводит к болям в суставах и спине — проблемам, от которых страдают миллионы из нас, как мужчин, так и женщин.

Итак, что вы можете с этим поделать? Мойра МакКормак, руководитель отделения физиотерапии в престижной Королевской балетной труппе, говорит, что, хотя вы не можете изменить свою генетику, есть способы улучшить гибкость, а именно статическая растяжка.

Это включает в себя медленное растяжение мышцы до наиболее (удобного) вытянутого положения и удержание ее в течение короткого периода времени, обычно от 10 до 30 секунд.

Многие люди делают это, чтобы разогреться перед бегом трусцой или другими упражнениями, но эксперты говорят, что это ошибка, поскольку нагрузка на сухожилия, когда они еще не разогреты, может вызвать травму. Гораздо лучше после быстрой прогулки или другой формы упражнений выполнить простую растяжку.

Ваши первые упражнения на разминку должны быть динамичными, включая бег на месте или прыжки со звездой.

Исследования показывают, что регулярные небольшие упражнения на растяжку более важны для улучшения гибкости, чем длительные интенсивные занятия.

Итальянские исследователи обнаружили, что тщательная растяжка в течение пяти минут пять дней в неделю улучшает диапазон движений при растяжении подколенных сухожилий.

Маккормак добавляет: «Йога отлично подходит для этого, как растягивая, так и укрепляя мышцы, в то время как мышцы находятся в растянутом положении. Что бы вы ни делали, это нужно делать постоянно, иначе ваши сухожилия снова начнут укорачиваться ».

Исследования связывают хороший диапазон движений в конечностях с хорошей осанкой. «Если мы будем хорошо двигаться, износ будет меньше», — говорит Маккормак.«Хорошая осанка сохраняет позвоночник сильным, держит таз в пределах одной линии и хорошо прорабатывает мышцы бедра, с хорошей походкой».

Есть ли минимальный уровень гибкости, который мы должны иметь в среднем возрасте?

Физиотерапевты используют два показателя гибкости у пожилых людей.

В тесте «Сидеть и вытянуть руку на стуле» нужно сесть на край стула и вытянуть одну ногу перед собой так, чтобы пятка касалась пола, а пальцы ног были направлены к потолку. Затем наклонитесь вперед и постарайтесь коснуться пальцами ноги вытянутой ноги.Используйте линейку для измерения расстояния между кончиками пальцев рук и ног — все, что меньше четырех дюймов, считается гибкостью нижней части тела выше среднего для взрослых старше 60 лет.

Упражнение «Счесывание спины» — это проверка гибкости верхней части тела. Постарайтесь одной рукой коснуться середины спины сверху, а другой — наоборот. Измерьте (или попросите кого-нибудь), как далеко находятся ваши руки — все, что ближе, чем семь дюймов, является хорошим результатом. Выполнение этих растяжек может улучшить результаты.

Тем не менее, никто не должен терять сон из-за того факта, что они не могут выполнять шпагат, потому что крайняя гибкость сама по себе не обязательно является показателем общего хорошего здоровья.

Маккормак говорит: «Выполнение шпагата может быть своего рода достижением, но это не признак того, что вы здоровее или лучше других».

Я спрашиваю ее, смогу ли я когда-нибудь снова приблизиться к шпагату. «Наверное, потому что вы могли заниматься этим в подростковом возрасте», — говорит она. «Но вам придется придерживаться регулярного режима растяжки, а также силовой и сердечно-сосудистой работы.’

Думаю, я смогу попробовать. Но, похоже, придется потрудиться, чтобы доказать моей дочери, что я все еще могу ладить с детьми.

Общие причины, типы, восстановление и профилактика

В следующем разделе рассматриваются распространенные причины ломкости волос:

1. Продукты для волос и укладка

Продукты, которые люди используют для окрашивания, химической завивки или расслабления волос, содержат химические вещества, которые может ослабить волосы и повысить вероятность их ломкости.

Даже некоторые шампуни могут вызвать ломкость, ломкость и вьющиеся волосы.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что кислотность или pH шампуня может влиять на ломкость волос. Некоторые шампуни являются щелочными или щелочными, что может вызвать отрицательный заряд на волосах. Это создает большее трение между прядями волос и может привести к их ломкости.

Избегайте нанесения на волосы агрессивных химикатов и выбирайте шампунь с нейтральным pH, чтобы улучшить здоровье волос.

2. Чрезмерная расчесывание

Слишком частая расчесывание волос также может привести к их ломкости.

Людям может не понадобиться расчесывать волосы так, как они думают.Американская академия дерматологии рекомендует расчесывать волосы ровно настолько, насколько это необходимо людям. Примечательно, что идея о том, что люди должны расчесывать волосы 100 мазками, является мифом.

3. Тепло и недостаток влаги

Частое воздействие тепла на волосы может повредить стержни волос и удалить влагу из волос, что может вызвать ломкость и ломкость волос.

Со временем следующие термические обработки могут повредить волосы:

• фены
• выпрямители
• щипцы для завивки

Жаркая погода и влажный климат также могут высушить волосы и повысить риск их ломкости.

Часто люди могут избежать и предотвратить выпадение волос в будущем, уменьшив количество термических обработок.

4. Сушка полотенцем

Протирание влажных волос полотенцем может повредить волосы, усилить вьющиеся волосы и вызвать ломкость. Влажные волосы ломаются легче, чем сухие.

Вместо того, чтобы тереть волосы, попробуйте обернуть их полотенцем, чтобы они впитали влагу, или дайте им высохнуть естественным путем на воздухе.

5. Отсутствие регулярной стрижки

Отсутствие регулярной стрижки может привести к секущимся кончикам.Эти сломанные концы повышают вероятность распада волос выше, ближе к стержню волоса.

Регулярная стрижка, даже если у человека отрастают волосы, может помочь сохранить волосы здоровыми и сильными.

Парикмахер также сможет дать совет по уходу за волосами и решить любые текущие проблемы, с которыми могут столкнуться люди.

6. Диета

Питание играет важную роль в поддержании здоровья волос. Если людям не хватает определенных питательных веществ, у них могут быть ослабленные волосы, которые выглядят сухими, тусклыми или ломкими.Сильный дефицит питательных веществ также может привести к выпадению волос.

Яйца и рыба содержат биотин, который необходим для здорового роста волос, а бразильские орехи содержат селен, стимулирующий рост волос. Узнайте здесь о продуктах для здорового роста волос.

Очень важно, чтобы люди придерживались сбалансированной диеты, которая содержала бы много следующего:

Как только люди устранят любой дефицит питательных веществ, они, вероятно, обнаружат, что их волосы снова становятся сильнее и здоровее.

7. Плотные прически

Если люди часто собирают волосы назад в плотные прически или используют резинку для завязывания волос, это может привести к ломкости волос.Плотная прическа может растянуть или оторвать волосы от корня.

Если люди регулярно носят волосы в узких прическах, таких как пучки, косички или косы, это может привести к такому типу выпадения волос, который называется тракционной алопецией. Хотя это временная потеря волос, от которой волосы можно восстановить, она может стать постоянной, если будет продолжаться.

Эластичные завязки также могут туго натягивать волосы и увеличивать риск их поломки. Чтобы уменьшить давление на волосы, люди могут использовать резинки для волос с завязками и использовать различные свободные прически.

8. Стресс

Экстремальный стресс может вызвать повреждение волос и вызвать состояние, называемое телогеновой эффлювием.

Сильный шок или стресс могут привести к тому, что корни волос достигнут стадии покоя в цикле роста до того, как они предназначены, и волосы выпадут из кожи головы.

Как только стресс проходит, у людей обычно появляются новые волосы. Если люди замечают необычное выпадение волос, им следует обратиться к врачу, чтобы выяснить первопричину.

9.Заболевания щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы могут вызывать выпадение волос. Если у людей заболевание щитовидной железы, они могут заметить очень ломкие, сухие и тусклые волосы. Волосы также могут стать тоньше, или люди могут заметить чрезмерное выпадение или залысины.

Люди с заболеванием щитовидной железы также могут заметить изменения на своей коже и ногтях, в том числе следующие:

• ногти легко крошатся или ломаются
• раны заживают медленнее, чем обычно
• глубокие морщинки на ладонях и подошвах стоп
• зуд кожи

Если люди замечают какой-либо из этих симптомов наряду с утомляемостью, им следует обратиться к врачу, чтобы проверить, нет ли у них заболевания щитовидной железы.

10. Расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения могут вызвать ломкость волос и привести к их выпадению.

Недоедание и проблемы со здоровьем, вызванные расстройствами пищевого поведения, могут нарушить естественный цикл роста волос. Это нарушение может привести к обрыву волос во время фазы роста волос, которая называется анагеном.

Люди часто могут улучшить состояние своих волос, устранив причину, используя средства для укрепления волос или изменив свой распорядок ухода за волосами.

В следующих разделах рассматриваются способы лечения ломкости волос:

Изменить режим ухода за волосами

Поделиться на Pinterest Человек должен изменить режим ухода за волосами и использовать кондиционер для лечения ломкости волос.

Изменение режима ухода за волосами может помочь, если средства для волос или методы укладки, такие как агрессивные химические вещества или термическая обработка, повреждают волосы. Попробуйте высушить волосы на воздухе и используйте мягкие средства, содержащие меньше агрессивных химикатов.

Люди могут обнаружить, что замена продуктов для волос на те, которые ухаживают за поврежденными волосами, восстанавливают влажность и укрепляют волосы, может помочь предотвратить ломкость волос.

Если люди часто плавают, они могут использовать шампунь и кондиционер, которые специально восстанавливают любые повреждения, которые хлор и другие химические вещества в бассейнах могут нанести волосам.

Используйте кондиционер.

Отказ от использования кондиционера после мытья головы шампунем может привести к повреждению волос. Кондиционер нейтрализует заряд волос, что помогает уменьшить вьющиеся волосы и распутать их.

Кондиционеры также помогают придать волосам блеск и гладкость, делая их более послушными.

Снижение стресса

Если причиной ломкости волос является стресс, люди могут найти время, чтобы расслабиться и расслабиться, что может улучшить состояние их волос. О способах борьбы со стрессом читайте здесь.

Диетические изменения

Когда волосы потеряли свою силу из-за диеты, человек может снова попробовать продукты, укрепляющие волосы. Эти продукты включают продукты с большим содержанием белка, омега-3, железа, биотина и цинка.

Мы спросили женщин со всей страны о волосах

перейти к содержанию

Верхняя панель навигации

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник близко

Познакомьтесь с InStyle

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник

Что нужно знать перед стрижкой

Изображение предоставлено Getty Images

Кажется, что большая стрижка в моде в теплые месяцы, но независимо от того, думаете ли вы о пикси или просто пытаетесь отрезать несколько дюймов от прядей, есть кое-что, что вам следует знать о стрижке волос.Ниже приведены 10 малоизвестных фактов о стрижке волос и несколько советов, которые помогут вам добиться от стрижки наилучшего результата.

1. Более частая стрижка волос не способствует их быстрому росту: Избавление от кончиков волос не влияет на их рост напрямую. Концы волос не влияют на фолликулы в коже головы, которые определяют, насколько быстро и насколько ваши волосы будут расти. Стрижка просто делает волосы более здоровыми по мере их роста.

2. Пропустите обрезку: Выделите себе время между каждой обрезкой вместо обычных 6-8 недель.Волосы начинают расщепляться примерно через 3-4 месяца, когда вам действительно нужно подстричься.

БОЛЬШЕ: 8 вещей, которые нужно знать, прежде чем сделать короткую стрижку

3. Нанесите слой соответственно: При стрижке волосы следует укладывать в соответствии с текстурой волос. Более плотные кудри лучше всего подходят для неравномерных слоев, а для более прямых волос лучше всего подходят более ровные слои.

4. Не используйте шампунь: Перед стрижкой волос не используйте шампунь. Вы все равно будете мыть волосы, поэтому нет необходимости дважды сушить кутикулу.

5. Натуральные волосы лучше всего подстригать, когда они высохли: Девушкам с натуральными волосами важно знать, что волосы следует подстригать, когда они высохнут. Отправляйтесь в салон, который специализируется на натуральных локонах, чтобы быть уверенными, что у вас получится максимально качественная стрижка.

6. Сначала поищите веб-сайты для подмастерьев салонов: Хотите подстричься за меньшие деньги? Попробуйте SalonApprentice.com, где вы можете добровольно стать моделью для стилистов, которые уже имеют лицензию, и которым требуется определенное количество часов для стрижки волос.Вы будете в надежных руках за половину (или меньше!) Стоимости.

7. Не все челки подстрижены одинаково: Если вы хотите получить челку, знайте, что лучше всего подходит для вашего лица и текстуры ваших волос. Длинная тонкая челка обычно лучше всего подходит для квадратного лица, тогда как более мягкая и короткая челка лучше всего подходит для круглого лица.

ПОДРОБНЕЕ: вопросы, которые следует задать своему парикмахеру

8. Короткие волосы требуют усилий: Срезание волос не облегчает уход за волосами.Чтобы сохранить их в хорошем состоянии, короткие стрижки обычно требуют более частых походов в салон, чтобы поддерживать форму и стиль свежими, что в конечном итоге требует больших денег (и времени).

9. Если вы не подстригаете, секущиеся концы будут перемещаться: Секущиеся концы будут по-прежнему разделять длину волос, если вы не подстригаете их, делая ваши волосы ломкими и слабыми. Когда вы начинаете видеть секущиеся концы чаще, чем неразветвленные, самое время порезаться.

10. Принесите варианты: Конечно, у всех нас есть наши доски объявлений Pinterest, полные вдохновения для стрижки, но убедитесь, что у вас есть несколько вариантов.Когда вы придете в салон, ваш стилист может объяснить, что определенная стрижка не подойдет для вашей текстуры или что на самом деле потребуется гораздо больше ухода, чем вы думали изначально. Принесение вариантов оставит вам несколько маршрутов для счастливого сокращения.

21 Симптомы 5D Сдвига Вознесения — Какие у вас?

Вот 21 классический признак того, что вы активно участвуете в 5D Сдвиге Вознесения, происходящем по всей Земле, как это происходит в рамках работы Openhand с развивающимися группами по всему миру.

Что вы испытываете?

Поделитесь — давайте вместе исследуем, что вы можете чувствовать, потому что это помогает облегчить путь …

1. Расширение, безвременье и мир: когда вы отказываетесь и отпускаете привязанность к трехмерному миру, сознание естественным образом начинает расширяться в более высокие измерения, особенно в 4D и 5D. Так что у вас будут периоды времени, когда вы почувствуете глубокое чувство покоя и расширения.Бывают периоды, когда кажется, что время остановилось или как-то просто ускользнуло.
2. Взаимосвязь, любовь к разумной жизни: у вас будут времена, когда вы почувствуете взаимосвязь с другой разумной жизнью — другими существами и природой в целом. Сердце будет регулярно наполняться любовью и признательностью.
3. Знаки и синхронность: особенно, когда вы расширяетесь в 5-мерное сознание и обращаете внимание на ощущение потока в данный момент, тогда вы проявляете и улавливаете больше знаков и синхронности, настраивая сущность, направляя путь и подтверждение того, что вы на ровном пути.
4. Плотность, карма и вызов: по мере того, как вы все больше соединяетесь с основным потоком души, поток внутри будет тянуть захороненные фрагменты души, которые все еще застряли в кармической плотности и связаны со старой парадигмой. Таким образом, вы можете почувствовать легкость в одно мгновение, но затем внезапно выкапываете карму, которую нужно проработать.
5. Если тянутся в двух разных направлениях: мы находимся прямо посередине «точки перегиба» между старой и новой парадигмой.Многие вокруг вас застрянут в старых плотностях, и у вас могут быть нити сознания, все еще удерживающие фиксированные отношения, но душа желает их перестроить. Отсюда ощущение, что меня тянет в разные стороны.
6. Смерть эго: временами вы можете чувствовать, что умираете, но обычно это происходит тогда, когда эго начинает противостоять своей имманентной кончине — ложное «я» распутывается.
7. Чувство депрессии, разобщенности и безнадежности: даже если вы расширяетесь в более легкие вибрации, вы все равно время от времени будете возбуждать внутреннюю плотность, которая усилит чувство разобщенности с расширенными состояниями.Вы можете чувствовать безнадежность по отношению к старой парадигме и даже временами депрессию.
8. Ощущение потерянности и дезориентации: вы совершаете фундаментальный переход от старой реальности к новой. Так что временами вы, вероятно, будете чувствовать себя потерянным и дезориентированным — не вписывайтесь в чувство остракизма (из Старой Парадигмы) или чувствуете себя изгоями (из Старой Парадигмы)
9. Ощущение потребности в очищении: Вероятно, вы почувствуете потребность в очищении своего внутреннего существа, физически, эмоционально и ментально.Скорее всего, это потребует более сбалансированной диеты, временами голодания, работы с телом в глубоком сознании и большого количества медитации.
10. Боли и боли в теле: духовная работа во время сдвига будет влиять на душу через тело-разум и преобразовывать основную материю, включая ДНК. Скорее всего, вы почувствуете это как ломоту во всех частях тела (включая голову) без видимой причины.
11. Желание изменить местоположение и жизненные обстоятельства: когда вы перемещаете сознание внутри, это, вероятно, отразится во внешнем мире с соответствующим и подлинным желанием изменить местоположение на то, которое отражает новую сущность.
12. Переосмысление и изменение отношений: вы, вероятно, почувствуете сильную тенденцию к более аутентичным отношениям, основанным на честности и правде. Скорее всего, будет все труднее проводить время в легковесных «чатах».
13. Повышение креативности: вы, вероятно, почувствуете повышенное желание творить просто для удовольствия. Это, скорее всего, проявится как стремление изменить карьеру или работу.
14. Раскрытие вашей божественной цели: они, вероятно, придут, желая узнать вашу божественную цель и то, как служить в смену.Это проявится больше как откровение вашего предназначенного образа жизни.
15. Повышенная многомерность: Вы, вероятно, начнете чувствовать, как будто живете в двух мирах, а не в одном. Так вы почувствуете связь с энергией и духом жизни вокруг вас, плюс больше улавливаете поток высших измерений. Ключ в том, чтобы постоянно настраиваться на эти многомерные переживания, чтобы их влияние становилось сильнее.
16. Активация Кундалини: Вы постепенно почувствуете сильные потоки энергии внутри, ведущие, сильно движущиеся тело и эмоции, ведущие к высокому творчеству, потоковой синхронности и блаженству.
17. Возникновения Высшего Я и Близнецовых Пламен: до активации Кундалини вы, вероятно, почувствуете усиление связи со своим Высшим Я, проявляющимся в синхронистичностях вокруг вас. После того, как Кундалини будет течь сильнее, это, вероятно, переключится на более частое проявление феномена Близнецового Пламени.
18. Пророческие сны и видения: вы, вероятно, будете видеть пророческие сновидения, раскрывающие, как обрабатывать плотность, с какой кармой вы можете иметь дело, и шаги, которые нужно предпринять, чтобы раскрыть более интегрированную душу и расширенное бытие.
19. Вход в пустоту: Иногда вам может казаться, что вы соскользнули в безвременное, вневременное, вечное присутствие, как будто «здесь никого нет!». Это ощущение Пустоты и присутствия, которым вы действительно являетесь.
20. Чувство желания вернуться домой: часто возникает чувство «желания вернуться домой», но без полного понимания, что это значит. Обычно речь идет о стремлении возвыситься до более высоких плотностей большей гармонии, выравнивания и мира.
21. Стремление найти свое «племя» или семью душ: каждая душа принадлежит группе, семье или «команде» душ, которые тесно резонируют с вашей вибрацией, которые глубоко понимают вас, которые безоговорочно любят и поддерживают ваше путешествие. Скорее всего, у вас появится растущее чувство более тесной связи здесь и сейчас.

Вы восходите? Присоединяйтесь к пионерам …

Если вы осознаете себя восходящим, то приходите и присоединяйтесь к пионерам и тропам Вознесения…

.