Что делать когда выпадают волосы у женщин народными средствами: Как восстановить густоту и прочность волос при ежедневом уходе?

Аромамассаж головы тоже чрезвычайно полезен. Рекомендуется использовать масло иланг-иланг, пачули, розмарина. Их можно наносить на руки или на щетку.

Заключение

На время лечения выпадения локонов в домашних условиях необходимо отказаться от средств для укладки, сушки волос феном, использования утюжка. Также необходимо заменить пластмассовые расчески на деревянные массажки с крупным гребнем.

Массажка из дерева прекрасно справится с массажем головы, благотворно влияющий на волосяные луковицы, предупреждая выпадение волос.

Как остановить выпадение волос?

Процесс выпадения волос не самостоятельное заболевание, а скорее симптом, указывающий на неполадки внутри организма. Речь идет не о нормальном естественном выпадении, которое в норме составляет 50-100 единиц. А о болезненном процессе, когда ежедневно на расческе остается большое количество волос. Часто потеря волос происходит не сразу, а спустя некоторое время после того, как сработали факторы риска, в среднем 2-3 месяца.

Есть несколько основных причин, которые могут спровоцировать выпадение волос.

1. Стресс, эмоциональное напряжение, перенапряжение. В такие моменты все внутренние силы организма напряжены, замедляются физиологические процессы. Как следствие этого начинается постепенное выпадение волос. 
2. Прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе антибиотиков. Медикаменты влияют на нормальную микрофлору кишечника, не все вещества нормально усваиваются организмом, что влияет на состояние волосяных фолликул.
3. Генетическая предрасположенность, чаще передается по мужской линии.
4. Травмы волос резинками, ручками и агрессивными средствами для укладки.
5. Гормональные нарушения, которые связаны с беременностью, заболеваниями, возрастными изменениями.

Существует множество различных методов лечения и средств от выпадения волос: от народных и недорогих до комплексных медицинских препаратов. Рынок косметических услуг наводнен такими средствами. Но нужно ли их использовать, и если нужно, то какие? Какие существуют косметические процедуры, останавливающие выпадение волос? На эти вопросы лучше всего ответит конечно специалист — врач-трихолог. Существуют современные методы диагностики, позволяющие изучить состояние кожи головы, волосяных фолликул. По мере необходимости назначаются лабораторные исследования.

Чтобы остановить выпадение волос необходим комплексный подход. Важно установить причину патологического процесса, на основании этой информации назначается лечение. Терапевтические мероприятия в первую очередь направлены на устранение основного заболевания, вызвавшего потерю волос. В лечении волос используются наружные средства, внутренние лекарственные средства. Дополнительно назначается лазерная терапия, витаминотерапия, микротоковая терапия, массаж головы, мезотерапия, криотерапия или другие методы, суть которых восстановить здоровое кровообращение в области волосистой части головы, укрепить волосяные фолликулы, стимулировать рост волос. В некоторых случаях, когда лекарственные средства не оказывают должного эффекта, используется пересадка волос.

В качестве профилактики выпадения волос врачи рекомендуют бережно относится к волосам, не перегружать их сложными укладками, не перегревать и не травмировать, вовремя заняться лечением хронических заболеваний. Регулярное мытье, правильно подобранный шампунь и качественные уходовые процедуры помогут сохранить волосы здоровыми только при общем здоровье организма.

Последние Новости

Натуральные средства от выпадения волос

Если вы поищете в Интернете «естественные средства от выпадения волос», появится длинный список тоников, кремов и добавок.

Но работают ли они? Паради Мирмирани, доктор медицины, дерматолог из Permanente Medical Group в Вальехо, Калифорния, тратит много времени на то, чтобы отвести пациентов от продуктов, рекомендованных их друзьями и членами семьи. Большинство из этих продуктов являются дорогостоящими и практически не приносят пользы.

«Большинство натуральных средств для ухода за волосами — это напыление», — говорит Мирмирани.

Хотя некоторые естественные методы лечения выпадения волос хорошо изучены, есть несколько, которые могут помочь вам дольше удерживать гриву, если она начинает исчезать.

Зависит от причины

По нескольким причинам на вашей щетке может быть больше волос, чем обычно. Недостаток витаминов, проблемы с щитовидной железой и менопауза — все это виновники выпадения волос.

Если причиной выпадения волос является заболевание, возможно, его необходимо лечить.

«Если что-то требует нашего внимания, вы исправляете это, и волосы сами о себе позаботятся», — говорит Молли Робертс, доктор медицины, президент Американской холистической медицинской ассоциации.

Иногда необходимы лекарства, говорит Робертс, но часто она сначала пробует более общие методы, например следующие:

Nutrition

Салли Кравич, диетолог и автор CNHP, в своей практике считает, что «тщеславие — это хорошо. способ вдохновлять людей (есть лучше) — все мы хотим сияющих глаз, сияющих волос и кожи ».

Она поощряет своих пациентов получать питательные вещества и минералы из пищи, которую они едят. К сожалению, у многих людей не самые лучшие диеты.

Белок важен для укрепления волос и ускорения их роста. Рекомендуемая дневная доза составляет от двух до трех порций мяса по 3 унции или комбинации из четырех-пяти порций молочных продуктов и бобов.

Кравич советует пациентам, страдающим выпадением волос, включать в свой рацион орехи и семена, яйца и рыбу. Все они являются важными источниками омега-3 жирных кислот, которые помогают снизить воспаление и сделать кожу головы более здоровой.

Лучше избегать колеи; ешьте разнообразную пищу каждый день.Кравич рекомендует съедать от шести до 10 порций различных овощей в день, от двух до четырех фруктов, а также ассорти из зерновых, бобовых и нежирных мясных продуктов.

Робертс говорит, что есть некоторые питательные вещества, которые могут быть полезны для волос:

• Железо: Анемия может вызвать выпадение волос. Но, по данным клиники Кливленда, добавки железа рекомендуются только в том случае, если у вас положительный результат теста на железодефицитную анемию.

• Цинк и биотин: Предполагается, что эти добавки способствуют росту волос, потому что у людей с нарушениями обмена веществ, у которых их нет, могут быть тонкие или ломкие волосы и ногти, говорит Мирмирани.Она не рекомендует добавки, но и не препятствует их использованию.

Пальметто пилы иногда рекламируют как средство для роста волос, но, по данным Национального института здоровья, нет достаточных доказательств, подтверждающих это.

Знайте свои добавки

Если вы собираетесь использовать добавки для волос, сообщите об этом своему врачу, прежде чем начинать их принимать. Таким образом, ваш врач может следить за любыми возможными побочными эффектами, включая взаимодействие с другими лекарствами, которые вы принимаете.

Несмотря на то, что для добавок не требуется рецепт, ваш врач все равно должен знать о них, чтобы у него было полное представление обо всем, что вы принимаете.

Хотя печать не гарантирует безопасность, одобрение таких организаций, как U.S. Pharmacopeia и NSF International, означает, что добавка была произведена надлежащим образом, содержит то, что указано на этикетке, и не содержит вредных уровней загрязняющих веществ. Узнайте больше о витаминах, которые помогают предотвратить выпадение волос.

Примечания к стилю

Резинки, красители, химическая завивка, щипцы для выпрямления и щипцы для завивки могут плохо повредить ваши волосы. Если ваши волосы редеют, вы также не хотите, чтобы они рвались. «Будьте осторожны со своими волосами — не переусердствуйте с расчесыванием или мытьем», — говорит Робертс.

Некоторые пациенты вообще перестают укладывать волосы, говорит Мирмирани. Это может привести к тому, что волосы станут тонкими и неукрашенными, что сделает их менее удовлетворенными ими.

Ее совет:

• Используйте красящие средства для кожи головы, чтобы минимизировать контраст между волосами и кожей головы, если он начинает просвечивать.

• Попробуйте наращивание волос для увеличения объема.

• Коротко стригите волосы, чтобы они не свисали и не казались тоньше.

• Попробуйте разделить волосы на бок. Это снимает фокус с макушки, где волосы часто редеют.

• Используйте средства для ухода за волосами, которые сделают волосы более густыми.

Управляйте стрессом

Выпадение волос может вызвать стресс. А стресс (физический и эмоциональный) иногда может усилить выпадение волос.

«Прежде чем вы начнете беспокоиться об этом, обратитесь к врачу, чтобы узнать, стоит ли вам беспокоиться об этом», — говорит Робертс.

Больше волос в расческе может не быть концом для ваших локонов. Робертс говорит, что бывают случаи, когда дополнительное выпадение волос является нормальным явлением — для женщин, в том числе во время менопаузы и после беременности.

«Выпадение волос — эмоциональная вещь для многих людей», — говорит она. «Избавление от стресса может помочь им удержать его дольше».

Узнайте больше о домашних средствах от выпадения волос.

Выпадение волос у женщин: 14 процедур для женщин

Есть разные причины, по которым вы можете потерять волосы. Если у вас внезапное выпадение волос, это может быть признаком основного заболевания.

1. Генетика . Наследственное выпадение волос обычно постепенное и ухудшается с возрастом (спасибо, мама и папа).
2. Гормоны. Telium effluvium (TE) и андрогенная алопеция — это два типа облысения, которые, как считается, вызваны (по крайней мере частично) повышением уровня мужских гормонов, называемых андрогенами.Это увеличение может быть вызвано беременностью, родами, менопаузой, кистой яичников или приемом противозачаточных таблеток с высоким содержанием андрогенов.
3. Дефицит витаминов. Некоторые дерматологи считают, что витамины B6 и B12, аминокислота L-лизин и цинк также могут вызывать ТЕ.
4. Аутоиммунные реакции. Аутоиммунные состояния, такие как очаговая алопеция, целиакия и волчанка, могут привести к выпадению волос.
5. Проблемы с щитовидной железой. Заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз и гипертиреоз, могут вызывать выпадение волос.
6. Лекарства. Некоторые лекарства и добавки могут иметь нежелательный побочный эффект истончения волос. Если вы подозреваете, что лекарства вызывают выпадение волос, поговорите со своим врачом.
7. Напряжение. Травматические события или экстремальный стресс могут вызвать внезапную потерю волос, которая обычно носит временный характер.
8. Девушка, ты делаешь это с собой. Чрезмерное отбеливание, химическая завивка, глажка и сушка феном могут вызвать ломкость и выпадение волос.

В зависимости от того, что заставляет ваши женские локоны истончаться или выпадать, существует множество способов помочь женщинам с выпадением волос.Некоторые из этих средств являются экономичными, натуральными и могут быть сделаны своими руками. Другие требуют рецептов или специальных процедур и могут быть скандально дорогими.

1. Ешьте эти продукты

То, что вы едите, может улучшить рост волос. Выбирайте продукты с биотином (яйца, рыба, мясо и орехи), омега-3 жирными кислотами (лосось, тунец, грецкие орехи и семена чиа) и продукты, богатые витамином D (апельсиновый сок и йогурт).

2. Добавки для эластичных волос

Вы можете убедиться, что получаете необходимые питательные вещества с помощью цельной диеты, состоящей из ярких фруктов и овощей (ешьте радугу, ребята).Но вы также можете рассмотреть возможность приема поливитаминов, специально разработанных для здоровья волос, кожи и ногтей.

Получение витаминов и минералов имеет решающее значение для здоровья волос. Наиболее важные питательные вещества для роста волос:

• витамин A
• комплекс витаминов B
• витамин C
• витамин D
• витамин E
• цинк
• железо

3. Прощай, отбеливатель, привет, естественная красота

Отказ от любимых причесок, требующих отбеливания, нагрева и других агрессивных химикатов, может стать ключом к прекращению выпадения волос, вызванного укладкой.Поначалу это может быть сложно, но отпустив идеально выпушенные волосы, вы сможете сохранить их на голове.

4. Спрей для корней

Одним из самых простых и быстрых решений для истончения волос является использование спрея для корней, чтобы сделать их более густыми или тонированными.

Считайте это тушью для вашей короны славы. Он не отрастит ваши волосы, но может действовать как пластырь, пока вы ищете другое лечение или обнимаете более тонкие волосы.

5. Шампунь с DHT

При поиске хорошего безрецептурного шампуня от выпадения волос ищите продукт, который содержит ингредиенты, блокирующие DHT.ДГТ — это андрогенный гормон, связанный с выпадением волос, который прикрепляется к волосяному фолликулу.

Некоторые из лучших шампуней, блокирующих DHT, — это те, которые содержат такие ингредиенты, как пальметто, бета-ситостерин, кетоконазол, масло семян тыквы, масло розмарина, железо, биотин и витамины B12 и B6.

6. Рогаин (миноксидил)

Миноксидил изначально создавался для решения других проблем со здоровьем, но пациенты в клинических испытаниях заметили более густые волосы. Так они разлили его по бутылкам, и родился бренд Rogaine.

На протяжении многих лет клинические испытания показали, что местное нанесение миноксидила на кожу головы действительно помогает отрастить волосы.

Rogaine одобрен FDA для лечения выпадения волос и доступен в концентрации от 2 до 5 процентов. Женщинам идеально подходит для лечения общего истончения волос в верхней части головы. Чтобы увидеть результаты, требуются месяцы, и их следует применять два раза в день.

Побочные эффекты могут включать некоторую чувствительность кожи головы, а также нежелательный рост волос на других участках лица. Его также необходимо использовать регулярно и по назначению, иначе результаты могут измениться.

7. Третиноин для местного применения

Третиноин для местного применения, также известный как Retin-A, доступен без рецепта и может использоваться в сочетании с шампунем Миноксидил для повышения эффективности (некоторые бренды имеют 2 в 1).

Исследование 2019 года показало, что у 43 процентов людей, у которых не было результатов от миноксидила, волосы росли в течение 5 дней после использования третиноина.

Исследования показали, что стресс может быть основным триггером выпадения волос.Это может усугубить выпадение волос из-за другого основного заболевания и запустить порочный круг дальнейшего выпадения волос. Люди начинают терять волосы, они переживают по этому поводу, и они теряют больше волос. ФУ!

Это сложно, но выделение некоторого «я» времени для снятия стресса (даже всего 15 минут в день) может существенно повлиять на уровень вашего стресса.

Попробуйте занятия по снижению стресса, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения. Если вы чувствуете, что не можете справиться со стрессом, обратитесь к терапевту.

9. Иглоукалывание

Если вы не возражаете против игл, этот древний метод традиционной китайской медицины может вам помочь. Иглоукалывание еще не было доказано как эффективный метод при облысении по женскому типу, но показало себя успешным при очаговой алопеции (когда волосы выпадают небольшими участками).

В клиническом наблюдении 2011 года пациенты сообщили, что иглоукалывание дает им лучшие результаты при выпадении волос, чем лекарства. Однако исследования ограничены, и эта тема требует дополнительного изучения, чтобы сделать более убедительные выводы.

Спиронолактон может быть назначен для снижения уровня андрогенов в вашем организме. Этот антиандрогенный препарат помогает обуздать избыток андрогенов (мужского гормона), который может привести к выпадению волос.

Исследование 2015 года показало неоднозначные результаты. В одном исследовании 31 процент женщин сообщили об увеличении толщины, 42 процента — легком улучшении, а 26 процентов — без изменений.

Врач также может назначить вам кортикостероиды для лечения выпадения волос.Исследования показали, что кортикостероиды могут уменьшить воспаление и подавить иммунную систему, чтобы не дать организму атаковать волосяные фолликулы.

Варианты кортикостероидов включают инъекции (наиболее эффективный метод), пероральный крем или крем для местного применения. Следует остерегаться побочных эффектов, в том числе увеличения веса и истончения кожи.

12. Терапия обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP)

PRP-терапия включает забор крови и помещение ее в центрифугу (устройство, которое разделяет содержимое крови) для извлечения плазмы.Затем эта плазма вводится прямо в купол в течение 3 месяцев, а затем каждые 3–4 месяца в течение 2 лет.

Исследование 2017 года показало, что инъекции неактивированной PRP увеличивают количество волос и общую густоту волос у участников.

PRP-терапия звучит модно (и дорого), и это потому, что это так. Стоимость PRP-терапии колеблется от 500 до 1000 долларов за сеанс. 😱

13. Лазерная терапия при слабом освещении

LLLT Процедура LLLT может проводиться дома или в парикмахерской, сертифицированной для LLLT.Эта процедура может быть сделана в виде расчески или забавной штуковины в виде каски. Обычно низкоуровневый лазер (ярко-красный) пропускает волны, которые, как говорят, стимулируют рост волос.

В ходе контролируемых клинических испытаний обзор исследований 2014 года показал, что НИЛИ способствовал росту волос у мышей, а также у мужчин и женщин.

14. Пересадка волос

По данным Американской ассоциации по выпадению волос, только от 2 до 5 процентов женщин являются кандидатами на пересадку волос. Когда у женщин выпадают волосы, обычно происходит их истончение, а не типичное «зачесывание», которое испытывают парни.

Чтобы сделать пересадку волос, вам понадобится хорошая толстая прядь. У мужчин обычно есть толстая секция внизу, чтобы оттуда брать. Однако бывают случаи, когда кандидатами являются женщины.

Стоит поговорить со своим врачом о возможных вариантах, если вы считаете, что это может сработать для вас.

Выпадение волос у чернокожих женщин: советы эксперта

Почти половина чернокожих женщин страдает той или иной формой выпадения волос. Однако немногие врачи знакомы с практикой укладки черных волос, поэтому многие женщины вынуждены самостоятельно разбираться с бесполезными или даже вредными советами.

Дерматолог Кристал Агух, одна из небольшой группы дерматологов по всей стране, специализирующихся на выпадении волос, предлагает эти советы, которые помогут женщинам защитить свои волосы и распознать общие предупреждающие признаки облысения.

Какие шаги я могу предпринять, чтобы предотвратить или замедлить выпадение волос?

К сожалению, некоторые типы облысения являются генетическими, и очень мало что можно сделать для их предотвращения. Генетические типы облысения включают очаговую алопецию и облысение по женскому типу.

Но другие типы выпадения волос (включая общее выпадение волос) могут быть вызваны стрессом и неправильным питанием. Постарайтесь придерживаться сбалансированной диеты и найдите способы позаботиться о своем психическом здоровье.

Для дополнительной пользы будьте в курсе текущих проверок. Анемия, низкий уровень витамина D и аномальные гормоны щитовидной железы могут повлиять на здоровье ваших волос. Простой анализ крови от вашего лечащего врача может определить, способствуют ли эти состояния вашему выпадению волос.

Темнокожие женщины, в частности, склонны к такому типу выпадения волос, который называется тракционной алопецией, который вызывается жарой, химическими веществами и плотной укладкой, которая тянет корни волос, включая косы, дреды, наращивание и плетение.

Что я могу сделать с тракционной алопецией?

Для защиты волос от тракционной алопеции и предотвращения дальнейшего повреждения:

• Попросите своего стилиста сделать более свободные косы или дреды.
• Если у вас есть косы, удалите их через три месяца.
• Если вы носите плетение или наращивание волос, удалите их через восемь недель.
• Если у вас расслабленные или окрашенные волосы, убедитесь, что эти средства применяются профессионалом. Если вы все еще заметили ломкость или выпадение волос, полностью избегайте химической обработки.
• Сведите к минимуму (или полностью избегайте) тепловую укладку, включая фен, утюжок и щипцы для завивки. Они изнашивают волосы и могут привести к их значительной потере.

Каковы тревожные признаки выпадения волос?

Трудно сказать, теряете ли вы волосы, особенно если выпадение происходит постепенно.

Вместо этого вы можете заметить, что ваш конский хвостик не такой толстый или что ваша кожа головы более заметна .

Если вы не уверены, спросите своего стилиста (желательно того, кто знает вас какое-то время), заметили ли они какие-либо различия. Это особенно важно для женщин, которые испытывают выпадение волос на участках, которые трудно увидеть без посторонней помощи, например на верхней части кожи головы.

Если вы или ваш стилист подозреваете облысение, запишитесь на прием к дерматологу.Как правило, чем раньше вы начнете действовать, тем больше волос вы сэкономите.

Женщины и выпадение волос: советы по борьбе

Женщинам может быть особенно трудно потерять свою венец славы. Но есть способы справиться.

Женщина, теряющая волосы, особенно в молодом возрасте или в трудный период жизни, может плохо сказаться на вашей уверенности.

Выпадение волос, известное с медицинской точки зрения как алопеция, довольно распространенное явление. Например, по оценкам, около 40% женщин в возрасте 70 лет и старше страдают облысением по женскому типу — наиболее распространенным типом облысения, которое, как считается, передается по наследству.

Различные виды выпадения волос

Существует множество различных типов выпадения волос. Это может иметь форму «истончения» или полной потери волос. Это может быть постепенное или внезапное; это может повлиять на старых и молодых.

Выпадение волос может быть генетическим, либо в результате сильного стресса, состояния здоровья или лечения.

Выпадение волос — хорошо известный побочный эффект химиотерапии. Женщины также часто теряют больше волос, чем обычно, в течение 3 месяцев после родов.

Лечение выпадения волос

Может помочь решить физические аспекты выпадения волос. Постарайтесь узнать как можно больше о выпадении волос и доступных вам вариантах лечения.

Доказанным средством от облысения по женскому типу является лосьон для волос, содержащий миноксидил. После его использования многие женщины видят улучшения, в том числе замедление или полное прекращение облысения, а также более густые волосы.

Всегда обращайтесь к терапевту или дерматологу за советом перед началом или окончанием лечения или приема лекарств от алопеции.

Узнайте о действенных средствах от выпадения волос.

Способы справиться с выпадением волос

Также важно учитывать психологическое воздействие выпадения волос. Если вы потеряли волосы, даже временно, жизнь станет проще, если вы примете то, что произошло, и научитесь жить со своей изменившейся внешностью.

Вот несколько полезных советов по самопомощи.

Присоединяйтесь к группе поддержки

По всей стране существуют группы, где вы можете встретиться и пообщаться с другими людьми, страдающими облысением.

Найдите ближайшую группу поддержки Alopecia UK.

Примите

Это непросто, но постарайтесь смириться с потерей волос. Один из способов сделать это — составить список всех своих хороших качеств и сосредоточить свою энергию на их восприятии.

Обсуди это

Обсуди свою потерю волос с друзьями, семьей и близкими, желательно на раннем этапе. Расскажите им, как вы к этому относитесь и в какой поддержке вы нуждаетесь.

Если выпадение волос влияет на ваши отношения с партнером, вам может помочь посещение терапевта или семейного психолога.

Прикрыть

Вы можете скрыть потерю волос с помощью париков, наращивания волос, шарфов и макияжа. Будьте настойчивы, пока не найдете продукт и стиль, которые вам подходят. Точно так же вы можете вообще не прикрываться.

Если у вас выпадение волос, которое вам трудно скрыть (выпадение волос примерно на 50% или более), или если оно вызвано лечением рака, вы можете иметь право на парик в Национальной службе здравоохранения.

Узнайте о париках NHS.

Будьте терпеливы

Выпадение волос у женщин часто носит временный характер.Тем не менее, повторный рост непредсказуем и может занять годы. Помните, что ваши новые волосы могут быть любой текстуры и цвета.

Избегайте чудесных исцелений

Не поддавайтесь претензиям на чудо-продукты. Лекарств от выпадения волос у женщин не существует.

Узнайте больше о выпадении волос.

Последняя проверка страницы: 4 февраля 2021 г.
Срок следующей проверки: 4 февраля 2024 г.

Когда случается выпадение волос, доктор — лучший друг девушки

Каждый день вы теряете от 50 до 100 волос, но когда с вашим телом все в порядке, такое же количество отрастает снова.Нарушения образа жизни, включая тяжелый стресс (смерть в семье, развод, потеря работы) и изменения в вашем рационе (аварийные программы, недостаток белка), могут привести к тому, что ваши волосы выпадут быстрее, чем обычно.

Помимо антидепрессантов, бета-блокаторы и рецепты против угрей также могут временно нарушить цикл роста ваших волос. И обратите внимание: лекарства с тестостероном, которые женщины могут принимать для увеличения полового влечения, также могут вызывать выпадение волос. (Спросите любого лысеющего мужчины, и он обязательно скажет вам, что всему виной его избыток тестостерона.)

Некоторые проблемы со здоровьем также могут препятствовать росту волос. Сверхактивная или недостаточно активная щитовидная железа может вызвать выпадение волос. Так может дефицит железа. Когда женщины переживают менопаузу и уровень эстрогена падает, их волосы часто начинают редеть. Многие женщины также теряют волосы через несколько месяцев после родов из-за гормональных изменений, которые испытывает организм.

Это фон. А теперь несколько советов:

БУДЬТЕ ПРОАКТИВНЫ Если ваши волосы истончаются, немедленно обратитесь к дерматологу, который специализируется на их выпадении.Независимо от причины, чем раньше вы решите проблему, тем лучше для вас и ваших волос.

Дерматолог изучит вашу историю болезни, проведет анализы крови и может даже сделать биопсию кожи головы (не волнуйтесь, это займет около пяти минут).

«Биопсия кожи головы — золотой стандарт для диагностики выпадения волос», — сказал доктор Марк Аврам, частнопрактикующий дерматолог с офисами в Манхэттене и Бруклине. «Тест исследует сами фолликулы и может помочь определить, является ли выпадение волос генетическим, воспалительным, инфекционным или вызвано необычным физическим или эмоциональным потрясением системы.”

Если анализ крови покажет, например, что у вас низкий уровень железа, ваш врач назначит вам добавку. Если выпадение волос является результатом менопаузы, вы и ваш врач можете обсудить, будет ли заместительная гормональная терапия хорошей идеей.

Как предотвратить истончение и выпадение кудрявых волос

Облысение и другие формы выпадения волос (например, выпадение или истончение) часто ошибочно считаются поражающими только мужчин.

На самом деле женщины составляют значительную часть людей, страдающих заболеваниями, связанными с выпадением волос.

К 40 годам почти у 40% женщин наблюдается заметная потеря волос. Эти статистические данные получены из Американской академии дерматологии.

Как известно, выпадение волос у женщин может негативно сказаться на эмоциональной самооценке. Намного больше, чем когда у мужчины выпадают волосы.

В современном обществе, как правило, более приемлемо, чтобы лысые мужчины были лысыми по сравнению с облысением по женскому типу.

Хотя это правда, что выпадение волос не опасно для жизни, должны быть разумные решения для женщин, которые не хотят страдать от ненужных эмоциональных травм, вызванных выпадением волос.

Даже если это просто ощущение непривлекательности, психологический ущерб может быть разрушительным для психики и воздействовать на организм, как серьезное заболевание, из-за сильного стресса и эмоциональных потрясений, которые могут отрицательно сказаться на физическом здоровье женщины.

Curl Centric понимает, насколько серьезно эта ситуация может изменить жизнь, и подготовил следующий обзор выпадения вьющихся волос в надежде указать направление тем, кто сталкивается с этими обстоятельствами.

В этом руководстве мы рассмотрим причины выпадения вьющихся волос и возможные варианты лечения, в том числе натуральные домашние средства.

Некоторые лекарства, болезни и инфекции — все это потенциальные причины выпадения волос у женщин. Откровенно говоря, все, что может помешать циклу роста волос, потенциально может вызвать выпадение волос у женщин.

В то время как наследственное облысение по мужскому типу считается распространенным явлением, широко распространено и облысение у женщин.На самом деле вероятность истончения волос в той или иной форме у мужчин и женщин очень схожа.

Американская академия дерматологии считает, что выпадение от 50 до 100 прядей каждый день является совершенно нормальным явлением.

Итак, очевидно, что ежедневное выделение некоторой степени линьки не обязательно является поводом для беспокойства. Однако, если выпадение волос кажется чрезмерным или происходит внезапно, вы можете копнуть немного глубже.

Истончение волос часто происходит медленно, и вы можете не сразу осознать, что у вас есть потенциальная проблема.

Очевидно, что если ваши волосы начинают выпадать клочьями, необходимо обратиться к врачу. Если выпадение волос характерно для одной области кожи головы, скорее всего, у вас очаговое выпадение волос.

Однако, если выпадение волос не связано с определенной областью кожи головы, возможно, у вас есть то, что считается общим выпадением волос.

Если вы просыпаетесь утром и обнаруживаете необычное количество волос на подушке или если в расческе осталось больше волос, чем обычно, это может быть поводом для беспокойства.

Важно, чтобы вы начали распознавать визуальные подсказки, которые могут указывать на потенциальную проблему.

При диагностике причины выпадения вьющихся волос медицинские работники часто выполняют предварительный анализ крови, чтобы определить, является ли проблема щитовидной железой или аутоиммунным заболеванием.

Врачи также интересуются семейным анамнезом, чтобы определить, можно ли идентифицировать узнаваемый образец. Если выпадение волос происходит в вашей семье, то вероятность выпадения волос выше.

• Выпадение волос часто передается по наследству, то есть является частью вашего генеалогического древа. Это обычное облысение обычно называют облысением по женскому типу. Возможно, вы также слышали о выпадении волос по мужскому типу или наследственном облысении по мужскому типу.
• С возрастом скорость роста волос замедляется. Волосы также обычно становятся тоньше, легче ломаются и становятся седыми с возрастом.
• Плотная прическа, которая слишком агрессивно тянет за волосы, может вызвать выпадение или истончение волос. Мы часто рекомендуем защитные стили, чтобы уменьшить нагрузку на края и защитить концы, способствуя сохранению длины.
• Несбалансированное питание, заболевания щитовидной железы, химиотерапия, стригущий лишай кожи головы и физический стресс, часто вызванный хирургическим вмешательством или болезнью, также являются распространенными причинами выпадения волос.

Обратите внимание, что этот список распространенных причин облысения не является исчерпывающим. В приведенном выше списке вполне может быть что-то неопознанное, что вызывает у вас вьющиеся волосы.

Выпадение волос обычно диагностируется с помощью серии вопросов, обследований кожи головы, моделей выпадения волос и других тестов, связанных с волосами (включая анализ образцов волос).

Также нередко медицинские работники проводят анализы крови при исследовании потенциальных проблем.

В конечном счете, сценарии лечения, представленные медицинским работником, должны соответствовать вашей конкретной ситуации.

Некоторых не беспокоит истончение или выпадение волос по женскому типу. Для других лечение будет весьма желательным.

Некоторые лекарства могут уменьшить выпадение волос, и операция по пересадке волос, как правило, является вариантом, если этого требует ситуация. Некоторые женщины предпочитают носить парики или менять укладку волос.

Например, если выпадение волос происходит в определенной области кожи головы, вы можете решить уложить волосы таким образом, чтобы они покрывали область истончения.Многие называют этот метод техникой «зачесывания».

Если выпадение волос вызвано чем-то, что, по мнению медицинских специалистов, можно вылечить или устранить, у вас могут быть дополнительные возможности, например, текущее лекарство, которое вы принимаете. Лучше всего обсудить возможные варианты со своим врачом.

Во время беседы с врачом обязательно задайте следующие вопросы:

• Вы рекомендуете определенное лечение?
• Какова продолжительность лечения?
• Решение постоянное?
• Есть ли побочные эффекты или риски, связанные с лечением?
• Стоимость?
• Покрывается ли рекомендованное лечение моей медицинской страховкой?

1.Средиземноморская диета

В 2018 году исследование показало, что диета, содержащая свежие травы и сырые овощи, например средиземноморская диета, снижает риск андрогенной алопеции (облысение по мужскому или женскому типу) или замедляет ее начало.

Узнайте больше о средиземноморской диете из этой книги с Amazon: The Complete Mediterranean Cookbook. В книге собрано более 500 полезных рецептов из самых разных свежих ингредиентов.

2. Белок

Волосяные фолликулы состоят в основном из кератина, который является разновидностью белка.Исследование 2017 года, проведенное на 100 человек, страдающих от выпадения волос, выявило у участников некоторый дефицит питательных веществ, в том числе аминокислот, которые являются строительными блоками белка.

По мнению исследователей, диета, богатая белком, может помочь предотвратить выпадение волос. Некоторые из продуктов, богатых белком, включают яйца, бобы, орехи, рыбу, горох и курицу.

3. Витамин А

Витамин А частично состоит из ретиноидов, которые, как показывают исследования, могут улучшить скорость роста волос.Витамин А также способствует выработке кожного сала, который помогает поддерживать здоровье кожи головы.

Продукты, богатые витамином А, включают шпинат, сладкий картофель, сладкий перец и многие другие. Наша статья, в которой описаны лучшие продукты для роста волос, поможет вам в планировании еды.

4. Мультивитамины

По мнению ученых, витамины A, B, C, D, железо, цинк и селен необходимы для здорового роста и удержания волос.

Мультивитамины доступны в аптеках и большинстве продуктовых магазинов.Ваш врач также может назначить поливитамины в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.

5. Витамин D

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что добавки витамина D могут помочь в лечении алопеции без рубцов, чтобы ускорить отрастание волос.

6. Биотин

Биотин, который также называют витамином H или B7, необходим для синтеза жирных кислот в организме. Этот процесс жизненно важен для цикла роста волос, и если у вас недостаточно биотина, вы, несомненно, испытаете выпадение волос.

Однако дефицит биотина очень редок. Если вы считаете, что у вас может быть дефицит биотина, посоветуйтесь с врачом, чтобы определить, сколько биотина вам следует принять.

7. Пила Palmetto

Эта трава получена из плодов американской карликовой сосны, и ее можно использовать для поддержания уровня тестостерона в организме.

Исследование пальметто, проведенное в 2004 году, показало, что у 60% участников, принимавших 200 миллиграммов травы ежедневно, наблюдалось улучшение роста волос.

8. Женьшень

Хотя необходимы дальнейшие исследования, было показано, что женьшень содержит фитохимические вещества, способствующие росту волос.

Вы можете принимать добавки с женьшенем или использовать растворы для местного применения, содержащие женьшень. Поскольку необходимы дополнительные исследования, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед использованием женьшеня.

9. Регулярно мыть волосы

Сделайте привычкой регулярно мыть волосы, чтобы кожа головы оставалась чистой и здоровой, а также сокращалось выпадение волос.Мы также рекомендуем использовать мягкий шампунь вместо более сильного, что может привести к дополнительному ломкости и сухости волос.

Если вам интересно, как часто мыть волосы, прочтите эту статью, чтобы составить график мытья волос.

10. Кокосовое масло

Многие исследования показали, что кокосовое масло помогает предотвратить повреждение волос в результате воздействия ультрафиолета и повседневной укладки.

Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая связывает белок волос, укрепляет их и защищает от ломкости.

11. Используйте защитную укладку

Некоторые прически, такие как плотный хвост или косы, могут выдергивать волосы у корней (особенно по краям), что может привести к чрезмерному выпадению.

Носите прически, которые не натягивают волосы слишком туго (например, защитные прически), и добавьте более мягкие методы укладки к вашему естественному режиму прически.

Утюжки для выпрямления, фены и другие инструменты для тепловой укладки также могут привести к дополнительному повреждению волос, поэтому старайтесь избегать их как можно чаще.

12. Избегайте (или ограничивайте) обработку волос

Обычные химические средства, такие как окрашивание волос, релаксанты и химическая завивка, также могут привести к выпадению волос.

Прежде чем использовать химические препараты, спросите своего стилиста, есть ли лучшие альтернативы, например, натуральные краски для волос (например, использование листьев хны для окрашивания) или другие продукты, которые не содержат столько вредных химикатов.

13. Лазерная терапия красным светом

Низкоуровневые лазеры использовались, чтобы помочь пациентам, проходящим курс химиотерапии, и людям, страдающим генетической потерей волос, улучшить густоту волос (источник).

Этот процесс называется терапией красным светом, и он работает за счет стимуляции ваших эпидермальных стволовых клеток. Если вас интересуют устройства для терапии красным светом, сделанные своими руками, они доступны на Amazon.

14. Плазма, обогащенная тромбоцитами (PRP)

Плазма, богатая тромбоцитами (PRP), может вводиться в кожу головы для стимуляции роста волос в областях, пораженных выпадением волос. В исследовании 2017 года наблюдалось 30% -ное увеличение роста волос у 11 участников, которым вводили PRP в течение четырех сеансов.

Эти занятия часто не оплачиваются поставщиками медицинского страхования, но их можно приобрести на месте во многих крупных городах США. Сеансы часто бывают дорогими, в некоторых городах они продаются за 1000 долларов.

15. Миноксидил

Также известный как рогейн, миноксидил — это безрецептурный препарат, который работает примерно у 66% женщин, которые пробовали его, по данным Mayo Clinic.

Вы должны наносить жидкий миноксидил или пену на кожу головы ежедневно.Побочные эффекты могут включать прыщи, раздражение кожи головы, нерегулярное сердцебиение или помутнение зрения.

16. Финастерид

Также известный как Пропеция, финастерид — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое помогает замедлить выпадение волос и способствует их возобновлению. Мы рекомендуем обсудить этот вариант со своим врачом, чтобы определить, подходит ли он для ваших конкретных нужд.

17. Эфирные масла

Согласно исследованиям, эфирные масла могут помочь уменьшить выпадение волос. В 1998 году исследование разделило 86 человек, страдающих от выпадения волос, на две группы: одна группа использовала масло кедрового дерева, смешанное с маслом розмарина и лаванды, на коже головы, а другая группа не использовала никаких масел.

Через несколько месяцев 43% группы, получавшей эфирное масло, показали положительные результаты и значительное улучшение своего состояния.

Другие эфирные масла, которые можно использовать, включают масло лемонграсса, мяты перечной и масло лаванды. Лучше всего смешать несколько капель эфирных масел с маслом-носителем, таким как масло жожоба, перед нанесением их на кожу головы.

18. Применяйте массаж кожи головы

Массаж кожи головы дает фантастические ощущения и расслабляет.Кроме того, массаж кожи головы способствует росту волос. Небольшое исследование 2016 года показало, что четырехминутный массаж каждый день в течение 24 недель помог участникам ускорить рост волос.

19. Используйте йогу как средство от стресса

Стресс может привести к выпадению волос, и, как все мы знаем, йога — отличный способ уменьшить стресс. Есть много высокоэффективных поз йоги.

Мы рекомендуем попробовать наклон вперед, собаку лицом вниз, позу верблюда, позу рыбы, стойку на плечах и позу на коленях.

В ходе научного исследования было показано, что чеснок стимулирует рост волос у людей с очаговой алопецией. Очаговая алопеция — это тип облысения.

В исследовании чесночный гель наносился на кожу головы субъектов и приводил к общему увеличению роста волос по сравнению с исходным уровнем.

Другое исследование утверждает, что пациенты, использующие смесь чесночного геля и стероидного крема, реагировали лучше по сравнению с теми, кто использовал только стероидный крем.Стероидные кремы обычно используются для лечения очаговой алопеции.

А как насчет лукового сока?

Луковый сок (точнее, измельченный лук), как выяснилось, усиливает рост волос по сравнению с водопроводной водой.

Это означает, что без использования стероидов измельченный лук может стимулировать рост волос при лечении очаговой алопеции.

При очаговой алопеции иммунная система атакует волосяные фолликулы. Определенные химические вещества в соках чеснока и лука могут снизить скорость этого процесса или полностью остановить атаку иммунной системы волосяных фолликулов.

Добавки для роста или витамины полезны или нет?

Имеются данные о том, что добавки полезны для уменьшения количества выпадения волос.

Например, железо и лизин, аминокислота, которую организм не может вырабатывать естественным путем, могут помочь уменьшить выпадение волос. Хотя лизин не может увеличить рост волос.

Зеленый чай (полифенолы) Восстановление роста волос

В настоящее время зеленый чай изучается как потенциальный вариант лечения очаговой алопеции.

Считается, что преимущества использования зеленого чая превосходят его аналог черного чая, так как процесс обжарки, связанный с приготовлением черного чая, окисляет полифенолы.

Существующие исследования были проведены на крысах и человеческих волосах в чашке Петри, но еще не на реальных людях.

Тем не менее, результаты существующих исследований показали обнадеживающие результаты.

Согласно существующим исследованиям, полифенолы стимулировали повторный рост волос.Поэтому, если вы испытываете истончение или выпадение волос, попробуйте ополоснуть волосы чаем.

Использование кофеина для восстановления роста волос

Многие люди этого не знают, но ваши волосяные фолликулы могут поглощать определенные лекарства. Кофеин — это лекарство, которое может абсорбироваться волосяными фолликулами.

На самом деле, тесты, проведенные на человеческих волосах в чашке Петри, показали, что волосяные фолликулы быстро поглощают кофеин, который, в свою очередь, стимулирует рост волос на участках, которые ранее демонстрировали признаки чрезмерного выпадения или выпадения волос.

Отрастают ли волосы снова?

Это действительно зависит от причины выпадения волос. Например, если выпадение волос связано с химиотерапией, нередко волосы снова отрастают после прекращения лечения.

Однако, если выпадение волос передается по наследству, ваши волосы, скорее всего, не отрастут естественным образом. Есть способы лечения выпадения волос, которые вы можете рассмотреть; обязательно обсудите возможные варианты с медицинским работником.

эффективных естественных способов предотвращения выпадения волос

Натуральный наконечник от выпадения волос 2. Луковый сок Благодаря высокому содержанию серы луковый сок помогает лечить выпадение волос и улучшает кровообращение в волосяных фолликулах, оживляет волосяные фолликулы и уменьшает воспаление.Наличие антибактериальных свойств в луковом соке помогает убить микробы, вызывающие инфекцию кожи головы, которая может привести к выпадению волос.

Натуральный наконечник от выпадения волос 3. Свекольный сок
Это один из примеров поговорки: «Решение почти всех проблем, связанных с телом, можно найти на кухне». Свекла помогает восполнить дефицит питательных веществ, вызывающий выпадение волос. Так что включите его в свой рацион и боритесь с этой злой проблемой.

Натуральный наконечник от выпадения волос 4.Чай зеленый
Зеленый чай оживляет волосяные фолликулы и стимулирует рост волос. Он также улучшает метаболизм, что в конечном итоге приводит к увеличению скорости роста волос. Просто обработайте волосы раствором зеленого чая и заметьте изменения!

Натуральный наконечник от выпадения волос 5. Медитируйте
Стресс! Это 6-буквенное слово является основной причиной множества проблем, с которыми мы сталкиваемся. Одна из главных проблем — выпадение волос! Включите медитацию в свой распорядок дня и избавьтесь от этого раздражителя.

Натуральный наконечник от выпадения волос 6. Индийский крыжовник (Амла)

Что может быть лучше для лечения проблем с волосами, чем Амла? Одной из основных причин выпадения волос является дефицит витамина С и амлы, являющейся его богатым источником, и нет лучшего способа восстановить его в нашей системе! Он богат антиоксидантами и антибактериальными свойствами, которые предотвращают перхоть и воспаление кожи головы. Амла, таким образом, сохраняет кожу головы чистой и обеспечивает необходимое питание корням волос, делая их более сильными и блестящими.

Натуральный наконечник от выпадения волос 7. Натуральная маска для волос

Маски для волос представляют собой смесь различных ингредиентов, полезных для волос, но они не всегда должны быть на химической основе! Делайте маски для волос дома, используя натуральные ингредиенты, такие как банан, кокосовое масло, оливковое масло и мед, и контролируйте выпадение волос на отличном уровне!

Сделайте обертывание для волос с медом и оливковым маслом для здоровых и сильных волос. Смешайте 2 столовые ложки меда и такое же количество оливкового масла в небольшой миске.К этому добавьте щепотку порошка корицы. Смешайте его до однородной массы и нанесите на волосы.

Еще одна маска для волос, которая принесет пользу вашим волосам, — это маска для волос из авокадо. Возьмите 2–3 плода авокадо и очистите их. Вынув семена, переложите их в миску. Добавьте в него несколько капель кокосового масла и нанесите его на волосы. Авокадо — это суперпродукт, богатый различными питательными веществами, такими как витамины K, C, B5, B6, E, калий и фолиевая кислота, с небольшим количеством магния, марганца, фосфора, витамина A, B1 (тиамин), B2 (рибофлавин). и B3 (ниацин), медь, железо, цинк, белок.Из-за этого авокадо чрезвычайно полезны для здоровья волос.

Натуральный наконечник от выпадения волос 8. Листья нима

Ним, известный своими лечебными свойствами, является эффективным средством для лечения выпадения волос. Благодаря своим антибактериальным, противогрибковым и противовоспалительным свойствам нима — отличный способ обуздать перхоть. Он помогает волосяным фолликулам становиться сильнее, а также способствует росту волос.

Вы также можете попробовать этот пакет нима.Измельчите и сварите листья нима до состояния пасты и нанесите на кожу головы после мытья головы шампунем. Смыть через 30 минут. Повторите процесс дважды в неделю и обратите внимание на изменение!

Натуральный наконечник от выпадения волос 9. Алоэ вера
Алоэ вера содержит ферменты, которые напрямую способствуют здоровому росту волос. Нанесение сока или геля алоэ вера на кожу головы вместе с одной чайной ложкой алоэ вера натощак может вызвать здоровый рост волос. Алоэ вера удаляет мертвые клетки с кожи головы, которые могут забить корни волос.Он обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами, борется с бактериями, защищает от болезней и сохраняет кожу головы в прохладе. Алоэ вера также помогает восстановить баланс pH кожи головы, что способствует росту здоровых волос.