Что съесть если тошнит: 7 простых способов избавиться от тошноты без лекарств

Содержание

Лучшие продукты от тошноты

Вы можете чувствовать тошноту по разным причинам, таким как:

  • вирусы
  • пищевое отравление
  • терапия рака
  • морская болезнь
  • беременность
  • проблемы с пищеварением

Полноценный отдых и употребление жидкостей может помочь контролировать тошноту, но могут помочь также определенные продукты. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты помогают от тошноты.

Имбирь

Имбирь традиционно используется людьми для облегчения тошноты. Он содержит соединения под названием гингеролы и шогаолы, которые могут стимулировать опорожнение желудка и помочь облегчить чувство тошноты.

В обзоре исследований рассматривалось влияние имбиря на тошноту и рвоту в случаях симптомов, вызванных беременностью. Четыре рандомизированных контролируемых исследования показали, что имбирь более эффективен в снижении интенсивности тошноты и частоты рвоты у беременных женщин, чем плацебо.

Авторы обзора также обнаружили, что имбирь более эффективен, чем плацебо, при лечении утренней тошноты, морской болезни и тошноты, вызванной химиотерапией.

Вы можете добавлять имбирь в бульоны или делать имбирный чай, используя свежий имбирь.

Бульон

Куриный или овощной бульон может быть хорошим источником питательных веществ, которые легко перевариваются и усваиваются, когда вы испытываете тошноту.

Если вы меньше пьете или теряете жидкость из-за потоотделения и рвоты, бульоны могут помочь восполнить потерянные жидкости, соль и электролиты.

Диета БРЯТ

БРЯТ означает:

  • Бананы
  • Рис
  • Яблочное пюре
  • Тост

Эти продукты легче употреблять, потому что они мягкие и легко усваиваются.

Бананы также являются хорошим источником энергии и питательных веществ. Они богаты калием, который может помочь восполнить любые электролиты, потерянные в результате рвоты.

Однако диета БРЯТ не обеспечивает организм человека достаточным количеством питательных веществ в долгосрочной перспективе. Она может помочь в течение короткого периода тошноты, но как только вы начнете чувствовать себя лучше, вам необходимо начать включать в рацион большее количество богатых питательными веществами продуктов.

Кроме того, во время диеты БРЯТ важно поддерживать организм хорошо гидратированным. Вам необходимо пить воду часто, но маленькими порциями. Употребление большого количества воды может расстроить и без того расстроенный желудок.

Сухие продукты

Наряду с тостами, другие сухие продукты могут быть хорошим вариантом для людей, испытывающих тошноту, поскольку они просты и легко усваиваются. Они также практически не имеют запаха, что может помочь уменьшить чувство тошноты.

К сухим продуктам относятся:

  • соленые крекеры
  • крендельки
  • хлебцы
  • сухарики (без добавок)
  • рисовые лепешки

Холодные продукты

Когда вас тошнит, вам может быть легче употреблять холодную пищу, так как она часто имеет менее выраженный запах, чем горячая. У некоторых людей запах горячей пищи может усиливать чувство тошноты.

Вот хорошие варианты холодных блюд:

  • бутерброд с белковой пищей, такой как арахисовая паста или яичный салат
  • крекеры с небольшим количеством сыра
  • йогурт
  • фруктовый лед

Богатые белком продукты

Белок помогает организму создавать ферменты, которые участвуют в пищеварении. Организм также использует белок для насыщения крови кислородом, чтобы доставлять питательные вещества в каждую часть тела.

Некоторые исследования показывают, что потребление большего количества белка, чем углеводов, может помочь облегчить тошноту и рвоту у беременных женщин.

Вот хорошие варианты богатых белком продуктов при тошноте:

  • арахисовая паста
  • рыба
  • индейка
  • вареные яйца
  • простой несладкий йогурт
  • запеченный тофу (не жареный)

Вы можете комбинировать эти продукты с мягкими продуктами, такими как тосты, рис или лапша, чтобы увеличить потребление калорий.

Подведем итог

Во время тошноты многие люди не хотят есть. Тем не менее потребление небольшого количества определенных продуктов может помочь уменьшить тошноту и поддержать уровень энергии.

Также жизненно важно оставаться хорошо гидратированным, выпивая чистые напитки, такие как вода или травяные чаи, особенно, чтобы восполнить потерянную жидкость при рвоте.

Вот другие советы, которые могут помочь при тошноте:

  • после еды лучше посидеть какое-то время
  • избегайте физической активности после еды
  • смотрите телевизор, читайте книгу или разговаривайте с кем-то во время еды, чтобы отвлечься
  • ешьте медленно, чтобы улучшить пищеварение
  • ешьте в небольших количествах в течение дня
  • полощите рок или чистьте зубы после еды, чтобы уменьшить чувство тошноты

Если вы продолжаете испытывать тошноту без какого-либо облегчения, испытываете необъяснимую тошноту или вообще не можете есть или пить, вам следует обратиться к врачу.

11 продуктов, которые избавят от тошноты и вернут комфортное состояние

Чувство тошноты — это глубокое состояние дискомфорта, часто сопровождающееся рвотой, которая обезвоживает организм. Определенные продукты могут оказывать успокаивающее действие и способны помочь избавиться от подобного состояния, если дискомфорт вызван общим расстройством желудка или беременностью.

Если чувство тошноты также сопровождается постоянной лихорадкой или рвотой, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы определить точную причину болезни.

Рекомендуемые продукты для борьбы с тошнотой.

1. Имбирь

Это натуральное средство применялось на протяжении многих веков для лечения расстройств пищеварения, но особенно она помогала при тошноте.

Кроме того, специалисты обнаружили, что имбирь, уменьшает дискомфорт в пищеварительной системе. Употреблять имбирь можно как в свежем виде, так и в виде чая.

2. Мята

Особый и освежающий аромат мяты может устранить неприятные ощущения тошноты, но ее лучше всего разжевывать или пить в виде чая.

3. Продукты, богатые крахмалом

Печенье, хлеб или булочки, помогают абсорбировать желудочную кислоту и быстро успокаивают желудок. Именно по этой причине беременным женщинам, которые страдают от утренней тошноты, рекомендуется съесть несколько кусочков печенья для того, чтобы предотвратить рвоту.

4. Яблоки и сырые овощи

Сырые овощи и яблоки содержат большое количество клетчатки, а она в свою очередь, эффективно борется с ощущением тошноты. В то же время эти продукты также помогают удалять токсины из организма, что является основным условием для выздоровления от расстройства пищеварения.

Если трудно употреблять твердую пищу, то яблочный сок и фруктовое пюре может быть идеальным вариантом для успокоения желудка.

5. Масло

Дефицит белка может увеличить чувство тошноты, поэтому важно есть продукты, богатые этими питательными веществами. Оливковое масло легко усваивается и обеспечивает важное количество белка.

6. Куриный суп

При острых эпизодах тошноты и рвоты классический куриный суп довольно тяжело будет употребить. Таким образом, специалисты порекомендуют пить только бульон (чем меньше количество жира, тем лучше), ведь с ним в организм поступают питательные вещества, необходимые для восстановления, и при этом чувство тошноты устраняется.

7. Напитки для спортсменов

Эти специальные напитки обогащены электролитами натрия и калия, они необходимы для быстрой активизации организма. Было доказано, что подобное питье эффективно борется с тошнотой, а также хорошо восстанавливает организм после обезвоживания.

8. Бананы

Идеально подходят, когда не получается потреблять какую-либо пищу из-за расстройств пищеварения. Бананы богаты калием, данный минерал предотвращает рвоту и диарею. Подобные фрукты помогут держать чувство тошноты под контролем.

9. Лимон

Из всех цитрусовых с освежающим эффектом, лимон дает лучшие результаты в борьбе с тошнотой. Его необходимо употреблять свежими ломтиками, вдыхать цитрусовый запах, добавлять в чай или любую пищу, которая потребляется. Даже эфирные масло лимона могут эффективно устранять дискомфорт, вызванный расстройством пищеварения.

10. Холодные продукты

Исследователи обнаружили, что чувство тошноты контролируется центральной нервной системой и другими внешними факторами, такими как температура потребляемой пищи.

Холодные приготовленные продукты, такие как салаты, бутерброды, мороженое имеют более мягкое воздействие на пищеварительную систему и способны предотвратить тошноту.

11. Сладкий перец

Несмотря на то, что пряные продукты не рекомендуются при заболеваниях пищеварительной системы, исследователи обнаружили, что свежий перец может быть полезен при борьбе с тошнотой. Данный овощ содержит соединение, называемое капсаицином, а он свою очередь, способен блокировать восприятие боли и устранять чувство рвоты.

6 домашних средств + дополнительные советы

В какой-то момент в своей жизни мы все испытывали чувство тошноты. Тошнота не приятна, и по своему происхождению она может быть вызвана рядом факторов, как психологических, так и физических. Поэтому будет полезно знать, как быстро избавиться от тошноты без лекарств? Хорошая новость заключается в том, что существуют безопасные и экономически эффективные способы уменьшить симптомы тошноты естественным путем.

Знаете ли вы, что тошнота на самом деле является сложным защитным механизмом? На симптомы тошноты влияют сообщения, которые посылаются в мозг из-за угрозы, такой как закупорка кишечника, сильная отрицательная эмоция или накопление токсинов в организме.

Тошнота — это ощущение, что вас может вырвать, насильно опорожняя содержимое желудка обратно через рот. Когда вы чувствуете тошноту, вы можете побледнеть, почувствовать холодный пот, выделять дополнительную слюну и замечать учащенное сердцебиение или пульс. В некоторых случаях рвота действительно облегчает чувство тошноты, потому что организм устраняет вредное вещество или пищеварительную закупорку, вызывающую это ощущение.

В то время как традиционная медицина требует антигистаминных препаратов и других лекарств для облегчения тошноты, существуют также естественные средства от тошноты, некоторые из которых уже есть на вашей кухне. Имбирь, витамин В6, ромашковый чай и лимон, эфирное масло мяты перечной и масло конопли помогают избавиться от тошноты самым естественным образом.

Как быстро избавиться от тошноты без лекарств: 6 естественных методов лечения

1.Имбирь

Корневище из Zingiber лекарственного, широко известное как имбирь, уже более 2000 лет используется в качестве средства от тошноты в различных системах традиционной медицины. Многие доклинические и клинические исследования показали, что имбирь обладает эффектом уменьшения тошноты против различных раздражителей.

В 2000 году исследователи из школы последипломной медицины и медицинских наук в Великобритании провели систематический обзор данных рандомизированных контролируемых исследований за или против эффективности имбиря при тошноте и рвоте. Одно исследование было найдено для каждого из следующих заболеваний: морская болезнь, утренняя тошнота и тошнота, вызванная химиотерапией. Исследования в целом отдавали предпочтение имбирю, а не плацебо.

Чтобы избавиться от тошноты и воспользоваться целебными свойствами имбиря для здоровья, пейте имбирный чай в течение всего дня. Чтобы приготовить имбирный чай, нарежьте корень имбиря ломтиками и поместите их в кастрюлю с кипящей водой на 10 минут. Затем процедите имбирь, и можно пить чай.

Кроме того, возможно использовать эфирное масло имбиря, если для вас это предпочтительней.

2.Витамин В6

Витамин B6играет важную роль в ряде физических и психологических функций, включая его способность обеспечивать облегчение расстройства желудка и уменьшать тошноту при беременности.

В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, проведенном в медицинском колледже Университета Айовы, приняли участие 31 пациентка. Они принимали 25 мг витамина В6 перорально каждые восемь часов в течение 72 часов. А 28 женщин, принимали плацебо в том же режиме. Двенадцать из 31 пациента в группе, принимавшей витамин В6 испытывали сильную тошноту до начала лечения.

По завершении трех дней терапии рвота наблюдалась только у восьми из 31 пациента в группе с витамином B6. В среднем после терапии была значительная разница «в интенсивности тошноты» между пациентами с тяжелой тошнотой, принимавшими витамин В6 и плацебо.

Чтобы быстро избавиться от тошноты без лекарств, принимайте 25 мг витамина В6 три раза в день, пока симптомы не исчезнут.

3.Эфирное масло мяты перечной

Масло мяты перечной рекомендуется из-за его противорвотного и спазмолитического действия на слизистую оболочку желудка и толстую кишку. Одним из возможных механизмов действия масла мяты перечной в желудочно-кишечной системе является ингибирование мышечных сокращений, вызванных серотонином и веществом P, действующим как нейромедиатор. Несколько исследований показали эффективность масла мяты перечной в уменьшении послеоперационной тошноты и рвоты.

В 2012 году исследователи из колледжа Моллой в Нью-Йорке оценили влияние ароматерапии на тяжесть послеоперационной тошноты у женщин, перенесших хирургические процедуры в отделении постанестезии. Женщины, жалующиеся на послеоперационную тошноту, принимали традиционные противорвотные средства, ингаляции мятного масла или паров физиологического раствора. Полученные результаты свидетельствовали о хорошем эффекте аромата в уменьшении тошноты. Хотя статистическая значимость не была достигнута из-за небольшой выборки пациентов.

Исследование 2013 года было направлено на определение эффективности масла мяты перечной в предотвращении тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией. Исследователи обнаружили, что наблюдалось значительное снижение интенсивности и количества рвотных явлений в первые 24 часа лечения по сравнению с контрольными группами. А также не было зарегистрировано никаких неблагоприятных побочных эффектов. Стоимость лечения также была снижена при использовании эфирного масла мяты перечной.

Существует целый ряд применений масла мяты от тошноты. Попробуйте втирать 1-2 капли в заднюю часть шеи и нижнюю часть ступней. Вы также можете добавить 5-10 капель масла мяты в холодную или теплую водяную баню или добавить 2-3 капли в прохладный компресс и наложить его на голову.

4.Ромашковый чай

Ромашковый чай — один из самых популярных травяных чаев в мире. Фактически, каждый день употребляется около миллиона чашек в день. Чайные пакетики с ромашкой доступны на рынке или в продуктовом магазине. Они часто содержат порошок цветков ромашки, чистый или смешанный с другими популярными лекарственными травами.

Традиционно ромашка ценилась как пищеварительный релаксант, и ее использовали для лечения различных желудочно-кишечных расстройств. Включая тошноту, рвоту, расстройство желудка, укачивание и диарею. Она помогает избавиться от тошноты, рассеивая газ, успокаивая желудок и расслабляя мышцы, которые перемещают пищу через кишечник.

5.Лимон

Лимон наиболее известен своей способностью очищать токсины из любой части организма. Но знаете ли вы, что он также поможет быстро избавиться от тошноты без лекарств?

В двойном слепом рандомизированном контролируемом клиническом исследовании 2014 года изучалось влияние ингаляционной ароматерапии лимона на тошноту и рвоту во время беременности.  Сто беременных с признаками тошноты и рвоты были разделены на интервенционную и контрольную группы. Когда пациент чувствовал тошноту Эфирное масло лимона и плацебо для вдыхания давали. Была статистически значимая разница между двумя группами. Средние показатели интенсивности тошноты и рвоты на втором и четвертом днях лечения в группе вмешательства были значительно ниже, чем в контрольной группе. Это позволяет предположить, что запах лимона может быть эффективным средством для уменьшения тошноты у беременных женщин.

Чтобы быстро избавиться от тошноты без лекарств с лимоном, просто разрежьте свежий лимон и вдыхайте каждый раз, когда вы чувствуете тошноту. Вы можете также жевать лимон, использовать лимонное масло или пить лимонную воду, когда появляются симптомы тошноты.

6.Конопляное масло

Спорное масло каннабиса — это естественно растущая трава, использующаяся в течение тысяч лет для лечения заболеваний. Фактически, это наркотик с повышенным потенциалом злоупотребления. Однако оно обладает способностью бороться с многочисленными проблемами со здоровьем и болезнями. Исследователи утверждают, что терапевтическая ценность каннабиноидов слишком высока, чтобы ее можно было отбросить.

Тошнотворный эффект каннабиноидов был продемонстрирован у самых разных животных, которых рвало в ответ на токсическое заражение, подобно людям. В последнее время данные экспериментов на животных позволяют предположить, что каннабиноиды могут быть особенно полезны при лечении более трудно контролируемых симптомов тошноты у пациентов, проходящих химиотерапию.

Исследователи из Медицинской школы Темплского университета обнаружили, что несколько каннабиноидных рецепторов играют определенную роль в регуляции приема пищи, тошноты и рвоты. А также желудочной секреции и гатропротекции, воспалении кишечника и пролиферации клеток в кишечнике.

Люди, которые используют масло каннабиса в качестве средства лечения, глотают его с помощью перорального шприца. Либо добавляют его в жидкость, которая отмечает его потенцию. Большинство пациентов начинают с очень небольшого количества и увеличивают дозы лечения в течение длительного периода времени. Это может быть необходимо для тех, кто страдает хронической тошнотой.

Однако не рекомендуется использовать масло каннабиса или любой продукт каннабиса при беременности или если вы планируете забеременеть. Есть некоторые доказательства того, что женщины, употребляющие каннабис во время беременности, могут увеличить риск рождения своих детей с врожденными дефектами или с очень низким весом.

Больше советов для уменьшения тошноты

Помимо этих шести естественных способов, как быстро избавиться от тошноты без лекарств, вот несколько советов, которые могут облегчить симптомы.

  • Подышите свежим воздухом, откройте окно и прогуляйтесь на свежем воздухе.
  • Приложите прохладный компресс ко лбу или задней части шеи.
  • Сядьте примерно на час после еды, чтобы снять любое давление на желудок.
  • Попробуйте альтернативные методы лечения, такие как медитация и иглоукалывание.
  • Поменьше ешьте еды.
  • Попробуйте употреблять утром проросшие зерна, чтобы успокоить желудок.
  • Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров, которые замедляют пищеварение.
  • Избегайте употребления газированных напитков, которые могут выделять газы.
  • Потянитесь и сделайте глубокий вдох, чтобы уменьшить беспокойство.
  • Пейте побольше воды.

Причины тошноты

Когда вы чувствуете тошноту, это происходит потому, что часть мозга, называемая «рвотным центром», получает и реагирует на сообщения, посылаемые из других частей организма или мозга. Рвотный центр включает область, называемую триггерной зоной хеморецептора, являющейся частью продолговатого мозга и получает сообщения для инициирования рвоты.

Эти химические сообщения отправляются из ряда источников, в том числе:

  • Желудок и кишечник, реагирующие на обструкцию, давление, раздражение, инфекцию или запор
  • Организм, способный испытывать дисбаланс или аномалию в кровотоке
  • Мозг, который может испытывать повышенное давление от роста опухоли
  • Эмоции, такие как чувство беспокойства, истощения, тревоги и страха
  • Органы чувств, включая зрение, вкус, обоняние и боль
  • Внутреннее ухо, посылающее сообщения о морской болезни или головокружении, когда сообщения от глаз не совпадают с сообщениями от внутреннего уха, или центра равновесия

Некоторые из наиболее распространенных причин тошноты включают в себя:

  • Утренняя тошнота во время беременности
  • Пищевое отравление
  • Морская болезнь
  • Симптомы гриппа
  • Сильные боли, например камни в почках
  • Расстройство желчного пузыря
  • Мигрень
  • Эмоциональный стресс
  • Черепно-мозговая травма или опухоль
  • Острое сердечно-сосудистое заболевание
  • Переедание
  • Сильное опьянение
  • Употребление токсинов
  • Медицинские процедуры, такие как химиотерапия или облучение

Тошнота и рвота являются обычным явлением во время беременности, затрагивающим от 70% до 80% всех беременных женщин.  У небольшого процента женщин имеется длительное течение тошноты и может продолжаются до появления родов. Хотя у большинства женщин с утренней тошнотой симптомы ограничены первым триместром. Целью лечения является улучшение симптомов при минимизации рисков для матери и плода.

По мнению исследователей из Университета Арканзаса по медицинским наукам, большинство эпизодов острой рвоты, длящихся менее 48 часов, имеют очевидный запускающий фактор, который можно контролировать путем удаления запускающего агента. Эти триггеры включают инфекцию, пищевое отравление, вирусное заболевание, токсическую перегрузку, эмоциональный стресс или медицинское лечение.

С другой стороны, хроническая и необъяснимая тошнота может быть проблемой. Причина часто требует специального исследования и детального физического обследования. Функциональные гастродуоденальные расстройства, такие как синдром циклической рвоты, функциональная рвота и хроническая идиопатическая тошнота, следует рассматривать, если исследования не дают результатов.

Симптомы тошноты

Симптомы тошноты не являются болезненными, но они очень неудобны и часто трудны для описания. Чувства ощущаются в области груди, верхней части живота или задней части горла.

Тошнота часто связана с головокружением, головной болью, легкомысленностью, рвотой, болью в животе и диареей.

Тошнота, приводящая к рвоте, может привести к обезвоживанию, вызывающее изменения кожи, сухость губ и рта, запавшие глаза, плач без слез, усиление жажды и учащенное дыхание. Дети больше подвержены риску обезвоживания, потому что они не распознают признаки. Поэтому важно, чтобы взрослые, ухаживающие за больными детьми, давали много жидкости и следили за этими симптомами.

Традиционное лечение тошноты

Безрецептурные антигистаминные препараты, такие как дименгидринат, обычно используются для избавления от тошноты, укачивания, рвоты и головокружения. Дименгидринат выпускается в виде таблеток для приема внутрь, обычно для предотвращения укачивания. Очень важно, перед приемом проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать дименгидринат, если вы беременны или перенесли операцию.  Некоторые побочные эффекты включают сонливость, головную боль, нарушение зрения, сухость во рту и проблемы с координацией.

В исследовании 2007 года была проверена эффективность дименгидрината и имбиря в лечении тошноты и рвоты во время беременности на 170 беременных женщинах. Участники принимали по одной капсуле имбиря 2 раза в день или идентичную капсулу по 50 мг дименгидрината 2 раза в день. Из представленных данных следует, что имбирь был так же эффективен, как и дименгидринат в лечении тошноты и рвоты. А также у него было мало побочных эффектов.

Скополамин трансдермальный  — это кожный пластырь, использующийся для предотвращения тошноты и рвоты, вызванных укачиванием или выздоровлением после анестезии и хирургического вмешательства. Он работает, исправляя дисбаланс природных веществ, которые происходят при укачивании, и блокирует сигналы к мозгу, приводящие к тошноте. Пластырь может привести к ухудшению зрения, сухости во рту, головокружению, снижению потоотделения, запорам и слабому зуду на месте нанесения.  Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать скополамин трансдермальный.

Как быстро избавиться от тошноты без лекарств -последние мысли

  • Тошнота вызвана триггером, который посылает сообщения в центр рвоты в мозге. Сообщения могут быть отправлены из желудка и кишечника, других областей мозга, органов чувств, внутреннего уха или кровотока.
  • Тошнота часто связана с головокружением, головной болью, легкомысленностью, рвотой, болью в животе и диареей.
  • Существуют естественные способы быстро избавиться от тошноты без лекарств. Например, употребление имбирного или ромашкового чая, использование мятного масла, сосание или вдыхание лимона, прием добавки витамина В6. А в крайних случаях — использование небольших доз масла каннабиса.
  • Некоторые изменения образа жизни также могут помочь уменьшить тошноту. Например, получить немного свежего воздуха, пить много воды, прикладывать прохладный компресс к голове и есть меньше еды в течение дня.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:     Природные слабительные средства от запора: продукты питания, добавки + практики

Поделиться ссылкой:

Похожее

Что делать при тошноте: 12 простых советов

1. Не ложитесь

Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше.

2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором

Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого укачивает в транспорте, стараются высунуться из окна.

3. Сделайте холодный компресс

При тошноте может подниматься температура. На несколько минут положите на шею сзади холодный компресс. Это поможет снизить температуру и успокоить тошноту.

4. Глубоко дышите

Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз.

5. Отвлекитесь

Чем больше вы думаете о тошноте, тем хуже себя чувствуете. Попробуйте отвлечься на книгу или фильм. Если вы на работе, сделайте несколько глубоких вдохов, а потом займитесь делом, которое давно откладывали, например написанием отчёта.

6. Пейте больше жидкости

Тошнота может быть симптомом обезвоженности, но если выпить много жидкости за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Пейте маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, пейте воду с кусочками фруктов или чай без кофеина.

7. Выпейте ромашковый чай

Ромашка — известное народное средство от тошноты. Кроме того, она успокаивает и помогает уснуть. Залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.

8. Понюхайте лимон

В лимонах содержится полезная для пищеварения лимонная кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Только не перестарайтесь — излишнее количество лимонной кислоты может усилить тошноту.

Даже запах лимонов помогает избавиться от тошноты . Понюхайте эфирное масло или просто свежий разрезанный лимон.

9. Съешьте кусочек имбиря

Имбирь обладает противорвотными свойствами . При тошноте съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря или выпейте с ним чай.

10. Заварите мяту

Примите мятные капсулы или выпейте мятный чай. Запах эфирного масла или свежих листьев мяты тоже помогает облегчить тошноту .

11. Не пейте газированные напитки

Газы в таких напитках могут вызвать вздутие живота и кислую отрыжку. А обилие сахара в них только усилит тошноту. Если кроме газированного напитка ничего нет, подождите, пока из него выйдут газы, и только потом пейте.

12. Не ешьте тяжёлую пищу

Обычно для восстановления после тошноты советуют есть бананы, рис, яблочное пюре. Также можно съесть немного макарон без соуса, картофельного пюре, варёных яиц. Откажитесь от жареного, молочного, мяса и продуктов, богатых клетчаткой, пока тошнота не пройдёт.


Если тошноту сопровождают другие симптомы, обратитесь к врачу. Например, тошнота и боль в груди могут быть признаком инфаркта. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.

Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца или если ей сопутствует непонятная потеря веса.

Читайте также
🧐

Что стоит сделать после переедания жирной пищи, чтобы помочь организму?

Что стоит сделать после переедания жирной пищи, чтобы помочь организму?

Если увлечься жирной пищей, то через некоторое время можно почувствовать недомогание. Рассказываем, как помочь организму переработать жирную еду, чтобы минимизировать вред для пищеварительной системы.

Различные праздники могут сопровождаться обилием жирной пищи. Если увлечься, то через некоторое время можно почувствовать недомогание. Важно правильно помочь организму переработать жирную еду, чтобы минимизировать вред для пищеварительной системы.

Признаки переедания

Желудок человека способен растягиваться под давлением поступающей в него пищи. Если поступает большее количество еды, то это плохо сказывается не только на общем самочувствии, но и на всем здоровье.

Нормальное переваривание жирной пищи зависит от наличия панкреатического сока и желчи, работающих в просвете двенадцатиперстной кишки. Желчь активирует липазу, а также весь процесс переработки жирной пищи. Если человек съел слишком много жирного, возникает дефицит желчи или липазы. Появляются следующие симптомы переедания жирной пищи:

  • тяжесть в желудке;
  • вздутие;
  • тошнота;
  • после ужина начинается бессонница;
  • общая вялость, состояние переутомления;
  • боли в животе;
  • в некоторых случаях наблюдается одышка.

При первых проявлениях переедания необходимо принять меры для облегчения состояния. Есть несколько методов, которые в этом успешно помогут.

Как облегчить состояние

Лучше в такой ситуации лечь и дать системе пищеварения спокойно переварить пищу. Многие специалисты, наоборот, рекомендуют пройтись. В любом случае лучше двигаться неторопливо, медленно. 

Внимание! Не стоит увлекаться водой. Это приведет к более сильным болезненным ощущениям, поскольку вода займет в желудке объем.

Активированный уголь

При большом потреблении жирной пищи прием активированного угля — прекрасное средство для помощи организму. Чтобы он хорошо подействовал, нужно правильно его использовать:

  1. Дозировка – 1 таблетка на 10 кг веса.
  2. Для получения эффекта принять уголь нужно не позднее, чем через полчаса после еды. В противном случае он будет бесполезен.
  3. Нельзя принимать одновременно с углем препараты, содержащие ферменты.


Внимание! Активированный уголь станет спасением после застолья с обилием не только жирной пищи, но и алкоголя.

Избавиться от тошноты

Чтобы избавиться от тошноты из-за переедания жирной пищи, необходимо принять любой препарат, обволакивающий стенки желудка. Можно: 

  • принять ферментированный препарат, особенно при наличии хронических заболеваний ЖКТ;
  • капнуть пару капель эфирного масла мяты на сахар и съесть его.

Внимание! Есть специальные препараты от тошноты, их лучше принимать строго по согласованию с врачом.

Стоит ли вызывать рвоту

Для облегчения мучений многие самостоятельно вызывают рвоту, чтобы очистить желудок от избытка пищи. Этого делать не стоит по нескольким причинам. При возврате пища пройдет по желудку и пищеводу, которые имеют разные показатели кислотности. Вследствие чего нарушится пищеварение, хотя тошнить перестанет.

Внимание! Весьма желательно вызвать рвоту, если на столе, помимо жирной пищи, был алкоголь. Но подойти к вопросу необходимо разумно.

Другие методы облегчения

Также действуют другие методы облегчения состояния:

  • погладить живот без надавливания, мягкими движениями по кругу;
  • ровно встать, потянуться (спина должна быть ровной), зафиксироваться в таком положении, дышать животом через нос;
  • через полчаса после переедания выпить стакан горячего чая.


На следующий день рекомендуется исключить из рациона жирную, сладкую еду. Следует употреблять больше кисломолочных продуктов, растительную грубую клетчатку, способствующую нормальной работе кишечника. А лучше всего – никогда не переедать, чтобы не нарушать нормальную работу всех систем организма.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Почему тошнит после жирной пищи, и что с этим делать?

Почему тошнит после жирной пищи, и что с этим делать?

Существует несколько причин тошноты после жирной пищи. Если состояние повторяется регулярно, то человеку требуется консультация специалиста. Почему тошнит после жирной еды?


Если тошнота случилась один раз после жирного и сытного приема пищи, то беспокоиться не стоит. Это – нормальная реакция организма на переедание. Но если она повторяется, то есть серьезный повод задуматься о состоянии собственного здоровья.

Почему тошнит после жирной еды?


Чувство кома в горле может появляться по разным причинам, среди которых:

  1. Несвежая или некачественно приготовленная пища. Часто такое случается после употребления продуктов или консервов с истекшим сроком годности.
  2. Прием определенных лекарственных препаратов.
  3. Заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, желчекаменная болезнь, холецистит, панкреатит, дисбактериоз кишечника).
  4. Нарушение процессов переваривания пищи.
  5. Кишечные инфекции.
  6. Беременность на поздних сроках, когда плод давит на внутренние органы.
  7. Токсикоз у беременных.
  8. Нарушения работы вестибулярного аппарата.
  9. Несоблюдение диеты, игнорирование традиционных трапез, перекусы фастфудом на ходу.

    Симптомы состояния


    Обычно состояние человека после переедания жирной пищей сопровождается следующими симптомами:

    • тяжесть в желудке;
    • тошнота, которая может закончиться рвотой;
    • изжога;
    • кишечные колики;
    • ощущение переполненного желудка;
    • вздутие живота;
    • общая слабость;
    • головные и мышечные боли;
    • боль в желудке;
    • повышение температуры.

    Что предпринять при тошноте после жирной пищи?


    Если тошнота после жирной пищи вызвана отравлением, то ее не нужно подавлять. Необходимо вызвать рвоту. Для этого нужно пить много воды (можно добавить в нее пищевую соду). Также можно выпить несколько таблеток активированного угля.


    При длительной тошноте от жирной пищи нужно стараться дышать глубоко. Облегчить состояние помогает рассасывание кислого леденца или дольки лимона.


    Если причина не в отравлении, то предпринять можно следующее:

    1. Выпить средство, активизирующее моторную функцию желудка и продвигающее пищу к выходу.
    2. Выпить чашку несладкого чая с мятой, имбирем или лимоном.
    3. Выпить препарат, содержащий ферменты.
    4. Принять таблетку от укачивания, если тошнота вызвана нарушением работы вестибулярного аппарата.
    5. При стрессовой тошноте можно выпить натуральное успокоительное (валериана, пустырник).


      Внимание! Если приступы повторяются неоднократно, то нужно обратиться к врачу гастроэнтерологу.

      Профилактика тошноты после еды


      Важно исключить факторы, которые провоцируют тошноту после еды и наладить режим питания. Что для этого необходимо:

      1. Питаться часто, но делить еду на небольшие порции. Это помогает избавиться от привычки постоянно переедать.
      2. Сразу после еды стоит избегать физических нагрузок.
      3. Постараться сократить количество жирной, острой, жареной пищи и фастфуда.
      4. Желательно не жарить еду. Стоит найти альтернативный способ приготовления: варение, тушение, запекание, приготовление на пару.
      5. Обращать внимание на качество покупаемых продуктов, тщательно следить за сроками годности как в магазине, так и в собственном холодильнике. Просроченные продукты нужно без сожаления выбрасывать.
      6. Стараться вести здоровый образ жизни, сократить до минимума прием алкогольных напитков и курение.
      7. Женщинам стоит сделать тест на беременность, особенно при задержке менструального цикла.


        Регулярная тошнота – это симптом, который должен насторожить человека. С этим состоянием нужно обращаться к врачу и начинать лечение. Также не лишним будет соблюдать меры профилактики и беречь собственное здоровье.

        Отказ от ответсвенности

        Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
        https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

        Что есть при гриппе и чего избегать

        Еда при гриппе

        Когда вы или ваш любимый человек заболели гриппом, последнее, что вам может показаться, — это есть. Конечно, при гриппе можно есть немного меньше, поскольку у вас, скорее всего, снижен аппетит.

        Тем не менее, вам нужно будет есть небольшое количество правильной пищи, чтобы обеспечить вас энергией и питательными веществами во время выздоровления.

        Прочтите, чтобы узнать больше о том, что вам следует есть и пить, а также о том, что запрещено при сезонном гриппе.

        Продукты питания

        Еда — это то, что дает вашему телу энергию и питательные вещества, необходимые для его функционирования. Такие эффекты одинаково важны при гриппе. Тем не менее, все дело в том, чтобы есть продукты, подходящие для вашего состояния.

        При гриппе можно есть следующие продукты.

        1. Бульон

        Предпочитаете ли вы курицу, говядину или овощи, бульон — одно из лучших блюд, которые можно есть при гриппе. Вы можете есть его, как только у вас появятся симптомы, и пока вы полностью не выздоровеете.

        Отвар помогает предотвратить обезвоживание, а теплые элементы помогают успокоить боль в горле и уменьшить заложенность жидкости.

        2. Куриный суп

        Куриный суп сочетает в себе преимущества бульона с дополнительными ингредиентами. Разделанная курица снабжает ваш организм железом и белком, а также вы получаете питательные вещества из моркови, зелени и сельдерея.

        Вы можете есть куриный суп на протяжении всего периода гриппа, чтобы поддерживать водный баланс и насыщение; только обязательно следите за содержанием соли.

        3. Чеснок

        Хотя вы можете думать о чесноке как о пищевом ароматизаторе, на самом деле он веками использовался в альтернативной медицине для лечения различных заболеваний. Одно исследование чесночных добавок у взрослых с гриппом показало усиление иммунитета и уменьшение выраженности симптомов.

        Однако принимать пищевые добавки необязательно. Также полезно есть сырой чеснок. Из-за эффекта повышения иммунитета рассмотрите возможность употребления чеснока при первых признаках гриппа.

        4.Йогурт

        Йогурт с живыми культурами может не только успокоить боль в горле, но и укрепить вашу иммунную систему, согласно исследованию на мышах, опубликованному в журнале International Immunopharmacology. Йогурт также содержит белок.

        Вы можете есть йогурт, когда у вас болит горло, но обязательно выбирайте цельные йогурты без добавления сахара.

        5. Фрукты, содержащие витамин C

        Витамин C — важное питательное вещество, помогающее укрепить вашу иммунную систему, что особенно важно, когда вы больны.Хотя добавки могут помочь, ваше тело может более эффективно усваивать питательные вещества, такие как витамин С, из продуктов, которые вы едите.

        Попробуйте перекусить фруктами, богатыми витамином С, во время гриппа. Некоторые фрукты с высоким содержанием витамина С включают клубнику, помидоры и цитрусовые.

        6. Листовая зелень

        Шпинат, капуста и другая листовая зелень также могут помочь укрепить вашу иммунную систему при гриппе. В них есть как витамин С, так и витамин Е, еще одно питательное вещество, повышающее иммунитет.

        Попробуйте смешать листовую зелень с фруктами в смузи или съесть их сырыми, сбрызнув лимоном и оливковым маслом.Лучше всего есть эти продукты, повышающие иммунитет, на протяжении всей болезни.

        7. Брокколи

        Брокколи — это источник питательных веществ, который может принести пользу вашему организму при гриппе. Всего одна порция обеспечит иммуностимулирующие витамины C и E, а также кальций и клетчатку.

        Подумайте о том, чтобы есть брокколи, когда ваш аппетит возвращается к середине или концу гриппа. Вы также можете съесть суп из брокколи; только не забудьте проверить содержание натрия.

        8.Овсянка

        Когда вы заболели, горячая миска овсянки может стать успокаивающим и питательным выбором. Овсянка, как и другие цельнозерновые продукты, также является естественным источником иммуностимулирующего витамина Е. Она также содержит полифенольные антиоксиданты, а также укрепляющую иммунную систему бета-глюкановую клетчатку.

        Выбирайте цельный овес, чтобы получить максимальную пользу.

        9. Специи

        К концу гриппа у вас, возможно, увеличилась заложенность носовых пазух и грудная клетка. Некоторые специи, такие как перец и хрен, помогают уменьшить заложенность носа и улучшить дыхание.Однако избегайте острой пищи, когда у вас болит горло.

        Как избежать обезвоживания

        При гриппе легко получить обезвоживание. Вы не только меньше едите и пьете и в целом уменьшаете потребление воды, но и теряете воду с потом, когда у вас жар.

        Жидкости не только важны для функций вашего организма в целом, но также могут помочь уменьшить застойные явления и предотвратить инфекции.

        Когда дело доходит до увлажняющих напитков, вода по-прежнему занимает первое место.Он также действует как естественный детокс для вашего тела. Если вы не любитель воды или ищете что-то более ароматное, вы также можете выпить:

        • бульон
        • имбирный чай
        • травяной чай с медом
        • мед и чай с лимоном (смешайте в равных частях с горячей водой )
        • 100-процентные соки (ищите продукты без добавления сахара)

        Спортивные напитки с низким содержанием сахара или другие напитки, содержащие электролиты, такие как Pedialyte, можно использовать только в том случае, если вы обезвожены.

        Хотя они не типичны для сезонного гриппа, рвота и диарея являются симптомами, которые могут потребовать использования электролитов.

        Чего следует избегать

        Знание того, чего следует избегать при гриппе, возможно, так же важно, как и то, что вам следует есть. Если вы заболели гриппом, избегайте следующих продуктов:

        • Алкоголь. Это снижает вашу иммунную систему и вызывает обезвоживание.
        • Напитки с кофеином. Такие продукты, как кофе, черный чай и газированные напитки, могут сделать вас более обезвоженным.Кроме того, многие из этих напитков могут содержать сахар.
        • Твердая или рваная пища. Хрустящие крекеры, чипсы и продукты с аналогичной текстурой могут усугубить кашель и боль в горле.
        • Готовые продукты. Будь то из фаст-фуда или из коробки, чем более обработана пища, тем меньше питательных веществ вы получите. При гриппе ваше тело пытается вылечить себя, поэтому важно поддерживать этот процесс цельными и питательными продуктами.

        Помощь вашему ребенку в поддержании питания

        Взрослый человек, заболевший гриппом, когда у вас нет аппетита или энергии, может быть трудно есть питательную пищу и пить достаточно жидкости.Детям это может быть еще сложнее.

        Дети также более подвержены обезвоживанию, чем взрослые, из-за массы тела в нижней части тела. Убедитесь, что вы часто предлагаете жидкости своему ребенку.

        Вы также можете:

        • Принять отпускаемое без рецепта болеутоляющее при болях и лихорадке, например, ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB). Только не забудьте проверить дозировку и выбрать версию для младенцев или детей, если она соответствует возрасту и весу вашего ребенка.
        • Попросите ребенка одеваться многослойно, если у него жар и озноб.
        • Предложите фруктовое мороженое, чтобы успокоить горло и снизить температуру.
        • Поощряйте их отдыхать, создавая обстановку с минимальной стимуляцией. Несмотря на то, что может возникнуть соблазн поставить их перед телевизором, слишком много просмотра телевизора может негативно сказаться на их сне.

        На вынос

        Правильное питание и поддержание водного баланса очень важны для того, чтобы помочь вам вылечиться от гриппа.Хотя наихудшие симптомы могут исчезнуть через пять дней, полное избавление от гриппа может занять от одной до двух недель.

        Ваше выздоровление может занять еще больше времени, если у вас разовьется вторичная инфекция от гриппа. Как правило, вы должны избегать обезвоживания и прилагать все усилия, чтобы есть продукты, благоприятные для гриппа, до тех пор, пока симптомы не исчезнут, а аппетит не вернется в норму.

        Что вызывает желудочный грипп и как его лечить?

        Почему я чувствую усталость после еды? Причины и профилактика

        Многие люди чувствуют сонливость после еды.Это может быть естественным результатом режима пищеварения и циклов сна.

        Некоторые виды продуктов и время приема пищи также могут вызывать у людей чувство особой усталости после еды. Снижение уровня энергии после еды называется постпрандиальной сонливостью.

        У исследователей есть разные теории о причине усталости после еды, но в целом они согласны с тем, что это естественная реакция, а не повод для беспокойства.

        Чувство усталости или трудности с концентрацией внимания после еды — довольно распространенное явление.Человек может чувствовать себя особенно уставшим, в зависимости от того, что, когда и сколько он ел.

        Ниже мы обсудим некоторые причины, по которым человек может чувствовать усталость после еды, и как это предотвратить.

        Тип еды, которую вы едите

        Поделиться на PinterestЕда, содержащая как углеводы, так и белок, может вызвать у человека чувство усталости.

        Продукты, богатые белками и углеводами, могут вызвать у людей чувство сонливости, чем другие продукты.

        Некоторые исследователи считают, что человек чувствует усталость после еды, потому что его организм вырабатывает больше серотонина.

        Серотонин — это химическое вещество, которое играет роль в регулировании настроения и циклов сна.

        Аминокислота триптофан, которая содержится во многих продуктах, богатых белком, помогает организму вырабатывать серотонин. Углеводы помогают организму усваивать триптофан.

        По этим причинам прием пищи, богатой как белками, так и углеводами, может вызвать у человека сонливость.

        Триптофан содержится в продуктах, богатых белком. К ним относятся:

        • лосось
        • птица
        • яйца
        • шпинат
        • семена
        • молоко
        • соевые продукты
        • сыр

        Продукты с высоким содержанием углеводов включают:

        • макаронные изделия
        • рис
        • белый хлеб и крекеры
        • пирожные, печенье, пончики и кексы
        • кукурузные початки
        • молоко
        • сахар и конфеты

        Люди часто едят перед сном комбинацию белков и углеводов, например хлопья с молоком.

        Сколько еды вы едите

        Человек может испытывать постпрандиальную сонливость после обильного приема пищи.

        Люди, которые едят большие обеды, могут испытывать более тяжелый дневной спад, чем те, кто ест меньше в полдень. Прием пищи вызывает повышение уровня сахара в крови, что может привести к снижению энергии.

        Другие факторы могут способствовать появлению усталости после еды:

        • плохой сон ночью, который может привести к усталости в течение дня
        • употребление алкоголя во время еды, особенно в дневное время

        во время еды

        естественные биологические часы или циркадный ритм могут повлиять на то, как они себя чувствуют после еды.

        Национальный фонд сна сообщает, что у людей обычно бывает затишье в 2 часа ночи, а затем снова в 14 часов. Это может объяснить традицию вздремнуть или сиесту после полуденной еды.

        Дневной свет и темнота важны для регулирования циркадного ритма, но время приема пищи также может иметь влияние.

        Поделиться на Pinterest Хороший сон помогает предотвратить усталость после еды.

        Чувство усталости после еды может расстраивать, особенно после обеда, когда человеку нужно быть бдительным.

        Падение энергии в течение дня может быть особенно опасным для людей, работающих в опасных условиях, например, тех, кто управляет механизмами или транспортными средствами.

        Исследование, проведенное в 2017 году по изучению влияния приема пищи на производительность работников ночной смены, показало, что те, кто ел ночью, чувствовали себя хуже и были более сонными в 4 часа утра, чем те, кто не ел.

        Следующие стратегии могут помочь предотвратить усталость после еды:

        • Ешьте мало и часто .Вместо того, чтобы есть большие приемы пищи, ешьте меньшие порции и закуски каждые несколько часов, чтобы поддерживать уровень энергии. Кусочки фруктов или горсти орехов должно хватить, чтобы вылечить энергетический провал.
        • Получите качественный сон . Человек, который высыпается ночью, с меньшей вероятностью испытает значительный спад энергии после обеда.
        • Погулять . Легкие упражнения в течение дня, особенно после еды, могут помочь людям меньше уставать.
        • Немного вздремнуть днем ​​.
        • Попробуйте терапию ярким светом . Авторы исследования 2015 года обнаружили, что яркое освещение после обеда снижает усталость.
        • Избегайте употребления алкоголя во время еды . Алкоголь может вызвать у людей чувство усталости.

        Если человек постоянно устает после еды и это влияет на качество его жизни, ему следует поговорить с врачом.

        Следующие заболевания могут способствовать чрезмерной усталости после еды:

        Многие люди испытывают спад в энергии после еды.Обильные приемы пищи и приемы пищи, богатой белками и углеводами, чаще всего вызывают у людей чувство сонливости.

        В большинстве случаев падение энергии после еды является естественной биологической реакцией.

        Однако, если это мешает повседневной деятельности, человеку может быть полезно изменить состав и время приема пищи. Если такие изменения не помогают, обратитесь к врачу.

        Потеря аппетита и тошнота: почему это происходит?

        Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

        Существует связь между тошнотой и отсутствием аппетита. Тошнота часто может приводить к отсутствию аппетита, и человек может чувствовать тошноту, если он недостаточно поел. Эти два симптома могут относиться к целому ряду состояний. Хотя некоторые из этих состояний требуют медицинской помощи, многие причины можно вылечить дома.

        Тошнота — это ощущение во рту, задней части глотки и желудка, которое многие люди называют плохим самочувствием.Иногда тошнота может привести к рвоте. Другими распространенными симптомами, которые могут сопровождать тошноту, являются головокружение, затрудненное глотание, чрезмерное слюноотделение и липкая кожа.

        Потеря аппетита означает отсутствие чувства голода, отсутствие еды намного меньше, чем обычно, или отсутствие еды вообще. Человек может не интересоваться едой или не хотеть есть. Хотя часто это краткосрочная проблема, длительная потеря аппетита может привести к потере веса, усталости и обезвоживанию.

        Человек может испытывать тошноту или потерю аппетита из-за заболевания или лечения, которое он получает от этого.Симптомы также могут быть связаны с пищевыми продуктами и возникать из-за пищевого отравления или аллергии. В некоторых случаях потеря аппетита и тошнота могут быть результатом интенсивных упражнений или иметь психологическую причину, например стресс.

        Бактерии и вирусы могут загрязнять пищу и вызывать пищевое отравление. Общие симптомы включают тошноту и потерю аппетита, а также спазмы желудка, лихорадку, рвоту и диарею.

        Если пищевое отравление не является серьезным, обычно рекомендуется лечить это состояние дома, поскольку оно может быть заразным.

        Замена потерянных жидкостей имеет важное значение, и человек должен пить много воды и использовать растворы для пероральной регидратации, если рвота и диарея сильные. Отдых и постепенное возвращение к употреблению простой пищи, такой как рис или тосты, могут помочь выздоровлению.

        Человек должен обратиться к врачу, если у него:

        • высокая температура
        • кровь в стуле
        • признаки обезвоживания
        • диарея, которая длится 3 дня и более

        Растворы для пероральной регидратации можно приобрести в Интернете .

        Аллергическая реакция на определенную пищу может вызвать тошноту, которая часто предшествует желудочным спазмам или рвоте. Другие общие симптомы включают слезотечение, чихание, кожный зуд, крапивницу и отек, которые возникают вскоре после употребления пищи.

        Если человек подозревает, что у него пищевая аллергия, иммунолог может предложить тестирование и совет. Важно избегать продуктов, которые могут вызвать аллергию, и соблюдать осторожность при покупке еды или питании вне дома. Человеку может потребоваться рецепт на автоинъектор адреналина, такой как EpiPen, если аллергия серьезная.

        Некоторые лекарства могут иметь побочные эффекты, вызывающие потерю аппетита или тошноту. К ним относятся следующие.

        Тошнота:

        Потеря аппетита:

        • химиотерапия
        • лекарства от синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
        • антибиотики

        Прием лекарств во время перекуса может помочь предотвратить тошноту. Кроме того, прием его перед сном может позволить человеку уснуть из-за побочных эффектов. Лежа на земле может вызвать у человека тошноту, поэтому использование дополнительной подушки, чтобы приподнять тело, может быть полезным.

        Если тошнота или потеря аппетита из-за приема лекарств влияет на повседневную жизнь или самочувствие человека, врач может изменить дозировку или назначить альтернативное лечение.

        И тошнота, и потеря аппетита связаны с психологическими проблемами, такими как стресс и беспокойство. Человек, находящийся в состоянии сильного стресса или беспокойства, может потерять аппетит.

        Тошнота — признанный симптом тревожных расстройств. Другие физические симптомы могут включать дрожь, потоотделение, учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание.

        Варианты лечения тревожности включают терапию и лекарства. Поддержку оказывают правозащитные организации, такие как Американская ассоциация тревожности и депрессии. Они предлагают информацию и советы, а также предоставляют ссылки на группы поддержки сверстников.

        Некоторые люди могут испытывать тошноту или потерю аппетита после тренировки. Эти симптомы чаще всего встречаются у спортсменов на выносливость, например у марафонцев.

        Есть много возможных причин, по которым упражнения могут вызывать тошноту.Напряженные упражнения могут отводить кровь от желудка к другим частям тела, что может вызвать у человека тошноту. Слишком много или слишком мало воды также может вызвать у человека тошноту.

        Часто люди могут избежать тошноты или рвоты, подождав 1-2 часа после еды перед тренировкой. Другие способы уменьшить вероятность тошноты: избегать внезапного окончания тренировки, разминаться и опускаться, а также не перенапрягать тело.

        Человек может заметить потерю аппетита во время или после тренировки, но это должно вернуться после завершения сеанса тренировки и отдыха.

        Поделиться на PinterestБеременные женщины могут обнаружить, что питье жидкости в течение дня помогает уменьшить тошноту.

        Тошнота и изменение аппетита — частые симптомы беременности. Тошнота и рвота обычно начинаются в течение первых 9 недель беременности и проходят через первые 14 недель.

        Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует изменить образ жизни, чтобы избавиться от тошноты, например:

        • есть небольшие, регулярные приемы пищи и выбирать мягкую пищу
        • регулярно пить жидкости в течение дня
        • избегать запахов, вызывающих тошноту
        • употребление напитков, содержащих настоящий имбирь, таких как имбирный чай или имбирный эль
        • съедание сухих крекеров перед тем, как встать с постели утром

        У некоторых женщин тошнота и рвота могут быть более серьезными и могут длиться всю беременность.В этом случае женщина может пожелать обратиться за медицинской помощью и обратиться за помощью.

        Потеря аппетита и меньшее употребление пищи могут привести к потере веса, что может повлиять на здоровье женщины и плода. Если тошнота и потеря аппетита имеют такой эффект, может оказаться полезным совет врача. Врач может прописать лекарства для уменьшения тошноты.

        Тошнота и рвота являются признанными побочными эффектами анестезии, и у некоторых людей они могут возникать после операции. Тип операции может повлиять на вероятность появления этих симптомов.

        Если у человека есть риск послеоперационной тошноты и рвоты, врачи могут прописать ему лекарства до, во время или после операции.

        Потеря аппетита может произойти после выздоровления после операции. Помимо того, что нужно избегать обезвоживания, к выздоровлению необходимо часто и мало есть, а также помогает человеку чувствовать себя хорошо после процедуры.

        Тошнота может поражать людей, больных раком, с возможными причинами, включая непроходимость кишечника и инфекцию.

        Некоторые виды лечения рака также могут вызвать тошноту.Например, химиотерапия — особенно частая причина тошноты. Врачи часто назначают лекарства, чтобы уменьшить этот побочный эффект.

        У некоторых больных раком может быть потеря аппетита. Распространенными причинами являются изменение обоняния или вкуса человека, чувство сытости и побочные эффекты лечения.

        Бригада онкологов может дать совет, если у человека плохой аппетит или его нет. Они могут порекомендовать есть мало и часто, отдавая предпочтение высококалорийным продуктам или разрезая пищу на более мелкие кусочки, чтобы ее было легче проглотить.Правильное питание является неотъемлемой частью лечения, и человек обычно получает поддержку, которая помогает ему хорошо питаться.

        Потеря аппетита и тошнота могут нанести вред здоровью в долгосрочной перспективе. Если человек испытывает эти симптомы в течение длительного периода времени, он может пожелать обратиться за медицинской помощью.

        Если тошнота приводит к рвоте, это может вызвать обезвоживание. Потеря аппетита может означать, что кто-то не получает достаточного количества жидкости из пищевых источников, и это также может привести к обезвоживанию.

        Сохранение гидратации важно для функционирования организма. Если человека тошнит, он может предпочесть регулярно пить воду маленькими глотками в течение дня.

        Недостаточное количество еды может привести к потере веса, что может нанести вред здоровью. Без достаточного количества питательных веществ организм не сможет нормально работать.

        Чувство тошноты может нарушить повседневную жизнь. Человеку может быть труднее сконцентрироваться на работе или учебе. Тошнота также может вызывать стресс, беспокойство и другие физические симптомы, например боль в животе.

        Хотя есть несколько домашних средств, которые ученые протестировали и доказали свою эффективность, некоторые из следующих могут помочь при потере аппетита и тошноте:

        • Употребление имбирного чая или имбирного эля, содержащего корень имбиря, может помочь успокоить желудок.
        • Мятный чай, сладости или жевательная резинка могут помочь при тошноте.
        • Питье жидкости маленькими глотками может помочь при симптомах тошноты, таких как избыток слюны.
        • Употребление простой пищи может предотвратить чувство тошноты.
        • Небольшие регулярные обеды и закуски легче есть человеку, у которого отсутствует аппетит.
        • Лежание в темной прохладной комнате может уменьшить тяжесть тошноты.

        Если симптомы сохраняются более 1-2 дней без ясной причины, человек может пожелать обратиться за медицинской помощью, чтобы не навредить своему здоровью.

        Людям, страдающим пищевым отравлением, следует обратиться за медицинской помощью, если у них есть кровь в стуле, температура или признаки обезвоживания. Людям, подозревающим, что у них пищевая аллергия, также важно обратиться за медицинской помощью.

        Если у человека сохраняются симптомы, он может принять лекарство, чтобы восстановить аппетит. Врачи, скорее всего, пропишут это лекарство, если потеря аппетита у человека вызвана приемом другого лекарства от другого заболевания.

        Большинство людей испытывают тошноту и потерю аппетита только на короткое время. Если эти симптомы не исчезнут, они могут вызывать беспокойство и представлять опасность для здоровья.

        Запись симптомов и их появления может помочь врачу поставить диагноз.Это также может помочь человеку определить потенциальные триггеры тошноты или потери аппетита, такие как упражнения, время приема пищи или определенные продукты.

        Внесение простых изменений в образ жизни может помочь людям предотвратить потерю аппетита и тошноту.

        Что есть, если вам не хочется есть

        Если вы больны гриппом, восстанавливаетесь после желудочного вируса или пищевого отравления, страдаете от «утреннего недомогания» во время беременности или просто чувствуете тошноту сегодня, вы можете испытывать снижение аппетита.(Несмотря на все шутки о странном пристрастии к еде во время беременности, снижение аппетита — частый побочный эффект беременности.) Однако важно, чтобы вы съели что-нибудь, чтобы успокоить желудок и обеспечить хорошее питание. Когда вы не знаете, что есть, выбирайте продукты, богатые питательными веществами, которые сохранят чувство сытости на более длительные периоды времени.

        1. Белый рис

        Белый рис входит в состав диеты BRAT, которую врачи часто рекомендуют для снятия тошноты, дискомфорта в желудке и диареи.Некоторые из самых здоровых наций в мире, включая Японию, едят белый рис в большинстве блюд. Хотя это правда, что белый рис обрабатывается больше, чем коричневый рис, весь белый рис, продаваемый в США, обогащен питательными веществами, которые теряются во время обработки. Благодаря этому обогащению белый рис содержит больше необходимых питательных веществ, чем коричневый рис.

        Связано: Преимущества диеты BRAT и пищевые альтернативы, которые следует учитывать

        2. Бананы

        Продукты с низким содержанием кислоты для малышей

        Старайтесь выбирать нежирные и безвкусные продукты, которые помогут уменьшить тошноту.Бананы — еще одна безвкусная еда, которая входит в диету BRAT. Употребление в пищу фруктов с низким содержанием кислоты, таких как бананы, вместо цитрусовых, может обеспечить организм необходимыми питательными веществами, не вызывая тошноты. Бананы богаты как калием, так и магнием, что особенно полезно для людей, подверженных риску обезвоживания из-за рвоты.

        Связано: Преимущества диеты BRAT и пищевые альтернативы, которые следует учитывать

        3. Яблочное пюре

        Как и бананы, яблочное пюре — это еще один фрукт с мягким вкусом, который может помочь вам не чувствовать тошноту.Яблочное пюре также является частью диеты BRAT. Если вы страдаете диареей, следует отметить, что яблочное пюре содержит пектин, естественный загуститель, который является компонентом против диареи.

        Связано: Преимущества диеты BRAT и пищевые альтернативы, которые следует учитывать

        4. Злаки с низким содержанием клетчатки, такие как сливки

        Какие овощи не вызывают газообразование при грудном вскармливании?

        Зерновые продукты с низким содержанием клетчатки, такие как мука из пшеничной муки или каши с содержанием менее одного грамма клетчатки на порцию, могут быть углеводной альтернативой тостам или белому рису.

        Связано: Преимущества диеты BRAT и пищевые альтернативы, которые следует учитывать

        5. Яйца, сваренные вкрутую

        Яйца, сваренные вкрутую, могут хорошо переноситься людьми с расстройством желудка; они полны белка, но не содержат клетчатки, которая могла бы успокоить кишечник.

        6. Прозрачный бульон или супы из костного бульона

        «Супы и тушеные блюда, приготовленные с добавлением костей в бульоне, увеличивают всасывание кальция», — говорит Джина Сирчио, доктор медицины. Вы можете купить предварительно приготовленный костный бульон в некоторых магазинах здорового питания или приготовить его самостоятельно.Как правило, около 2 фунтов говяжьих костей добавляются к 4 литрам воды, и любые овощи, которые вы предпочитаете, являются идеальными. Купите говяжьи кости у местного мясника.

        Связано: Почему костный бульон полезен

        7. Сладкий картофель

        Сладкий картофель, кабачки, ямс и другие мягкие овощи без кожицы можно переносить при расстройстве желудка, если они очень хорошо приготовлены.

        Почему вас тошнит после еды?

        Чувство тошноты после еды обычно указывает на то, что вас может рвать, хотя это не всегда так.Это признак того, что ваш кишечник или пищеварительная система страдают от стресса. Определенные заболевания или вредные привычки могут вызывать постоянную тошноту после еды, что затрудняет получение необходимого питания. Чтобы понять, что вызывает постоянную тошноту, может потребоваться время, поэтому вам нужно набраться терпения и тщательно оценить свое потребление, чтобы устранить симптомы.

        Почему вы чувствуете себя больным после еды?

        Есть ряд состояний, которые могут привести к частой тошноте.Оценка каждого из них по очереди поможет вам определить, что может вызывать у вас дискомфорт, и перестать подвергать свою систему нагрузке.

        Наиболее частые причины

        Некоторые из наиболее частых причин плохого самочувствия после еды связаны с тем, что вы едите, хотя некоторые расстройства также могут вызывать постоянный дискомфорт в области пищеварения. Давайте перейдем к ним по очереди:

        • Пищевое отравление — Если пища, которую вы потребляли, была заражена бактериями или грибком, это может вызвать тошноту.Ваше тело будет пытаться вызвать рвоту, чтобы предотвратить дальнейшее заражение организма этими патогенами.
        • Пищевая аллергия — Если вы употребили ингредиент, на который у вас аллергия, у вас может возникнуть тошнота или рвота, когда ваше тело попытается избавиться от него. Отмечая, что вы ели, когда возникает тошнота, и избегайте таких продуктов позже, вы сможете уменьшить приступ тошноты и рвоты.
        • Неправильное питание — Слишком частое переедание или неспособность тщательно пережевывать пищу может вызвать тошноту после еды.Это также может вызвать расстройство желудка или изжогу.
        • Расстройство пищеварения — Расстройство желудка возникает, когда пищеварительная система подвергается чрезмерной нагрузке, также известной как диспепсия. Вы также можете испытывать боль в животе, отрыжку, газы или вздутие живота.
        • Руминация — Это состояние описывается как срыгивание пищи в течение нескольких минут после приема пищи, что ограничивает способность вашего организма полностью ее переваривать.
        • Пептическая болезнь — Разрушение слизистой оболочки пищевода, двенадцатиперстной кишки или желудка может вызвать тошноту, рефлюкс или расстройство пищеварения.Курение, питье или прием противовоспалительных препаратов могут ухудшить это состояние.
        • Острый гастроэнтерит — Гастроэнтерит, более известный как желудочный грипп, может быть вызван вирусом, паразитами или бактериями, попадающими в пищеварительный тракт. Вы также можете заболеть гастроэнтеритом, если присутствует заболевание слизистой оболочки. Это заболевание вызывает частый понос, рвоту или тошноту.
        • Синдром циклической рвоты — Синдром циклической рвоты — это заболевание, при котором организм испытывает приступы тошноты или рвоты в течение нескольких часов без каких-либо дополнительных симптомов.Иногда эти приступы могут длиться несколько дней.
        • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — ГЭРБ сочетает в себе побочные эффекты в виде срыгивания, дисфагии и изжоги. Это вызвано тем, что желудочные кислоты смешиваются с непереваренной пищей и попадают в пищевод.
        Менее распространенные и редкие причины

        Некоторые психологические расстройства могут вызвать нагрузку на пищеварительную систему. Тошнота часто связана со стрессом. Такие расстройства, как булимия, также могут вызывать долгосрочные побочные эффекты, включая тошноту во время еды, потому что ваше тело так привыкло болеть и отказываться от пищи.

        Камни в желчном пузыре также могут вызывать частую рвоту и боль. Это будет особенно заметно после употребления жирной или жирной пищи. Аппендицит также может вызывать рвоту наряду с выраженной болью в животе и животе в правой части тела.

        Как избавиться от недомогания после еды

        • Корректировка пищевых привычек — Еда небольшими порциями и изучение того, какое поведение вызывает у вас тошноту, может помочь вам избежать этого состояния. Тщательное пережевывание пищи также может помочь уменьшить эти триггеры.
        • Расслабьте тело — Устранение стресса может помочь вам избежать тошноты. Не ешьте в слишком жаркой или душной комнате, так как это может вызвать у тела стресс, обезвоживание и тошноту. Если вы склонны к стрессу в других сферах своей жизни, займитесь медитацией, йогой или другими программами снятия стресса, чтобы успокоиться. Работа с тренером или терапевтом по управлению гневом также может помочь вам взять под контроль стресс. Не заставляйте себя рвать, чтобы избавиться от чувства тошноты.Со временем это может усилить тошноту и нанести вред организму.
        • Контроль тошноты — Некоторые продукты могут помочь вам справиться с тошнотой, чтобы она не мешала вашему пищеварению. Чай из ромашки или мяты может успокоить пищеварительную систему после еды. Травяной чай также может улучшить пищеварение и уменьшить тошноту. Зерновые, зеленые листовые овощи и фрукты могут избавить от позывов к рвоте, позволяя организму успокоиться. Имбирь также является классическим домашним средством от тошноты.
        • Избегайте раздражителей — Прием пищи в раздражающей среде может вызвать тошноту. Духи, запахи от готовки, химические вещества, дым от транспортных средств, сигаретный дым, раздражающие запахи и многое другое могут вызвать тошноту в организме, когда вы пытаетесь принять пищу. Прием пищи в комнате с некомфортной температурой, прием пищи за столом или в позе, вызывающей дискомфорт, также может привести к плохому пищеварению, что может вызвать тошноту.
        • Изменить диету — Исключение раздражающих продуктов из своего рациона может помочь избавиться от недомогания после еды.Определите конкретные продукты, которые вызывают у вас заболевание, и избегайте их употребления, особенно если у вас есть аллергическая реакция на это вещество. Исключение очень жирной или острой пищи может помочь вам успокоить желудок. Чрезвычайно горячая или холодная еда также может вызвать легкую тошноту.
        • Принимайте лекарства — Без рецепта можно купить несколько лекарств от тошноты. Избежать этих неприятных симптомов поможет прием лекарств от тошноты, изжоги, кислотного рефлюкса или несварения желудка.Если вы страдаете постоянной тошнотой, ваш врач может назначить лекарство, которое поможет вам избавиться от дискомфорта.

        От беспокойства до кислотного рефлюкса … 6 причин, по которым вы чувствуете себя плохо по утрам

        Если вы когда-нибудь проснетесь в ужасном состоянии, вы можете начать паниковать из-за того, что вы действительно беременны.

        Но чувство тошноты в первую очередь не обязательно означает, что вы беременны или страдаете какой-то ужасной болезнью желудка.

        5

        Желание стать несчастным первым делом не означает, что вы беременны Кредит: Гетти — участник

        На самом деле, есть ряд причин, по которым мы чувствуем себя плохо при пробуждении, большинство из которых полностью поддаются исправлению.

        Итак, вот шесть возможных вариантов, когда утро заставит вас взбодриться:

        1. Кислотный рефлюкс

        Когда желудочная кислота попадает в горло, это называется кислотным рефлюксом. Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас в горле появляется тошнота?

        5

        Нет ничего лучше дополнительной дозы кислоты с завтраком, чтобы правильно начать выходной Фото: Getty — Contributor

        Да, вот и все. Это может быть вызвано употреблением определенных продуктов питания и напитков (кофе, специи и выпивка, как правило, больше всего), избыточным весом, стрессом, беспокойством и некоторыми лекарствами, такими как ибупрофен.

        И это имеет тенденцию ухудшаться после еды, лежа или при наклоне — поэтому, когда вы просыпаетесь и выскакиваете из кровати, вы выводите ту порцию кислоты, которая бездействовала в вашем глотке.

        Что делать:

        Старайтесь есть меньше и чаще, чем обедать поздно вечером.

        Поднимите подушки на 10-20 см так, чтобы голова и грудь находились выше уровня талии.

        5

        Поднимите подушки выше, чтобы вся кислота могла стекать Фото: Getty — Contributor

        Постарайтесь расслабиться и поддерживать здоровый вес.

        2. Нерегулярный сон

        Несоблюдение регулярного режима сна может нанести ущерб вашему телу несколькими способами, и прошлые исследования показали, что это может повлиять на вашу пищеварительную систему.

        По мнению неврологов из Медицинской школы Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, нарушение сна может увеличить риск расстройств пищеварения, включая рефлекторные, язвы, СРК, болезни раздраженного кишечника и рак желудочно-кишечного тракта.

        Итак, не придерживайтесь обычного режима сна, иначе вы можете проснуться с чувством беспокойства.

        Что делать:

        Старайтесь чаще ложиться спать — даже если в выходные дни вы просыпаетесь раньше.

        Установите реалистичное время отхода ко сну и придерживайтесь его — и убедитесь, что вы не нажимаете кнопку повтора на другом конце.

        Нет ничего, что действительно нужно было бы сделать в 23:00, чего нельзя было бы сделать в 8:00.

        3. Низкий уровень сахара в крови

        Низкий уровень сахара в крови по утрам — обычное дело, особенно если вы принимаете лекарства от диабета.

        Уровень сахара в крови имеет тенденцию падать, если вы долгое время ничего не ели, и хотя это обычно нормально для большинства людей, вы можете почувствовать себя немного разбитым.

        Если накануне вечером вы выпили алкоголь, то, скорее всего, на следующее утро у вас будет низкий уровень сахара в крови (то, что идет вверх, должно снизиться, а выпивка имеет тенденцию вызывать резкий скачок сахара в крови).

        Что делать:

        Употребление в пищу продуктов, богатых глюкозой, таких как хлопья и фрукты, вскоре может исправить ситуацию.

        Также может помочь поздний ужин или перекус перед сном.

        4. Беспокойство

        Между разумом и телом существует гораздо большая связь, чем вы думаете.

        Согласно Центру тревожности, «поведение, вызывающее страх, заставляет организм активировать реакцию на стресс. Реакция на стресс вызывает драматические физиологические, психологические и эмоциональные изменения в организме, чтобы повысить способность организма справляться с угрозой: бороться с любой угрозой. с ним или бегите от него — поэтому реакцию на стресс часто называют реакцией бегства или бегства.«

        Другими словами, тревога заставляет ваше тело чувствовать, что оно постоянно подвергается атаке.

        Другие симптомы беспокойства включают одышку, головокружение, учащенное сердцебиение, дрожь и потливость.

        5

        Тревога может проявляться как физическое заболевание Фото: Гетти — участник

        Что делать:

        Возможно, вы не излечитесь от этого, но вы можете справиться с этим, обратившись к своему терапевту и получив направление на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) или консультацию.

        5. Проблемы с носовыми пазухами

        Конечно, вы чувствуете проблемы с носовыми пазухами между ухом и носом, но в первую очередь они могут заставить вас заткнуть рот.

        Заложенность носовых пазух оказывает давление на ваше внутреннее ухо, что может вызвать головокружение, которое, в свою очередь, вызывает тошноту.

        Если у вас когда-либо была инфекция носовых пазух или особенно сильная простуда, вы знакомы с постназальным капельницей — когда слизь стекает из носовых пазух в заднюю часть глотки. Что ж, он продолжает стекать в живот, и это может заставить вас чувствовать себя довольно мрачно.
        Что делать:

        Безрецептурные противозастойные средства, такие как Судафед, помогают уменьшить заложенность носа, а назальные спреи увлажняют и очищают носовые проходы.

        Опять же, попробуйте спать, слегка приподняв голову, чтобы жидкость стекала должным образом, и убедитесь, что вы не обезвожены.

        6. Похмелье

        5

        Давайте будем честными — похмелье — самая распространенная причина, по которой мы чувствуем себя грубо по утрам Кредит: Corbis — Getty

        А, классика.

        «Похмелье вызвано сочетанием токсинов, содержащихся в алкоголе (сам алкоголь, который ваше тело должно расщеплять, вместе с« сородичами », которые придают часть вкуса и цвета более темному алкоголю) и обезвоживанием», — д-р Сара Джарвис сказал The Sun.

        Вы чувствуете себя плохо, потому что не только вы набили свое тело пьяными токсинами, но и ваш уровень сахара в крови резко упал, и вы обезвожены.

        РЕДКОЕ НАЙДЕНИЕ

        Ребенок, родившийся с «двойным пенисом» после того, как близнец не сформировался в утробе, считают доктора

        ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

        Пациенты с «длинным ковидом» страдают повреждением органов через несколько месяцев после заражения, предупреждают доктора

        НАРКОТИКА

        Срочно безопасные дозы укола Moderna Covid в Великобритании — с результатами, «опубликованными в днях»

        ПО ЗВОНОК

        От раздражительности до абстиненции — д-р Зои обнаруживает предупреждающие признаки расстройства пищевого поведения

        BRUSH UP

        Продукты для защиты здоровья полости рта, поскольку стоматологические проблемы стремительно растут во время Covid

        НАБЛЮДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕМ

        Американцы проводят шесть с половиной ДНЕЙ в год в Интернете, изучая здоровье

        Эксклюзив

        РАДОСТЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ

        Транс-подросток, родившийся мальчиком, БЕРЕМЕНЕН после того, как узнал, что у нее работающая матка

        HUMBUG

        Xmas ВСЕ ЕЩЕ под угрозой, поскольку уровни предупреждения Sage «снизят уровень Covid только до уровня до блокировки»

        R-AY OF HOPE

        Официальный показатель Covid R составляет ПАДЕНИЕ и может достигать 0.

        Добавить комментарий

        Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *