Что втирать в кожу головы от выпадения волос: Врач рассказал, что делать при выпадении волос — Российская газета

Содержание

Трихолог дала рецепт средства от выпадения волос

Самоизоляция стала для многих временем экспериментов со своими волосами: некоторые пытаются самостоятельно их окрашивать, другие сами делают стрижки, третьи почти полностью отказываются от мытья головы. Такие эксперименты могут серьёзно испортить шевелюру, а освободившееся время лучше потратить на уход за волосами и кожей головы, советует врач-трихолог, основателем Евразийской трихологической ассоциации Ольга Кохас. О том, как это делать, она рассказала в эфире «Радио 1».

«Сейчас время, когда мы можем заняться собой. Можно профилактически втирать различные лосьоны для укрепления волос. То, что усилит кровообращение, улучшит фолликулы, то, что влияет на рост волос. Можно самостоятельно приготовить полезный отвар. Хорошо действует отвар крапивы, берёзы. Если кожа головы жирная, можно использовать кору дуба. Но обязательно нужно пойти в аптеку и купить там настойку женьшеня или настойку календулы.

И в свой отвар добавить эту настойку в пропорции 2%. То есть на 100 миллилитров должно быть 2 миллилитра настойки. Тогда это будет очень хорошее профилактическое средство против выпадения волос. Наносить средство надо по проборам. Потом надеть на голову пакет – чтобы был парниковый эффект, а сверху надеть тёплую шапку. Так надо походить 20-30 минут. А смыть только через 4-6 часов», – сказала врач.

Она также рассказала, как правильно наносить маски для волос.

«Если мы хотим увлажнить волосы, то маску нужно наносить, отступив 3-4 сантиметра от кожи головы. Она не должна соприкасаться с кожей. Конечно, за исключением средств, специально предназначенных именно для кожи головы. За этим надо внимательно следить», – предупредила эксперт.

Она добавила, что от различных приспособлений для укладки волос сейчас можно отказаться, а вот фен лучше использовать.

«Фен – это очень полезное устройство. Потому что когда волосы сохнут самостоятельно, то высыхая, они теряют и собственную увлажнённость. А если мы сушим феном, то сохраняем собственную влагу волос. Главное – высушить кожу головы. Потому что влажная среда способствует распространению грибка», – пояснила Кохас.

Она также подчеркнула, что несмотря на самоизоляцию, голову надо мыть не реже, чем в обычные дни, иначе появляется риск развития грибковых и бактериальных заболеваний: для грибков и бактерий жирная кожа головы является идеальной питательной средой.

Правильное утро ‒ залог продуктивного дня!

Как правильно тренироваться дома – советы олимпийской чемпионки

«Упругая, но жирная». Косметолог дала советы мужчинам по уходу за кожей

По волосам плачут – Публикации – Лаборатория Ан-Тек

Поиски оружия против облысения начались задолго до того, как Далила остригла кудри Самсона. Еще три с половиной тысячи лет назад для лечения облысения египтяне использовали смесь из жира льва, крокодила, гуся и бегемота в сочетании с медом и красным перцем для борьбы с выпадением.

Естественно, простые смертные не могли позволить себе такие ценные снадобья, поэтому их втирали в кожу головы только лысеющим фараонам. Естественно, простые смертные не могли позволить себе такие ценные снадобья, поэтому их втирали в кожу головы только лысеющим фараонам. Однако результат был нулевой, так что завидовать фараонам в этом плане было бессмысленно. Отец медицины Гиппократ с той же целью рекомендовал пользоваться овечьей мочой (зачатки уринотерапии?) но и гении могут ошибаться — результат был все тот же нулевой. К счастью, с тех пор наука шагнула далеко вперед и многое изменилось.

600 причин выпадения волос и облысения

Почему у одних людей до преклонных лет сохраняется пышная шевелюра, а другие (и их, к сожалению, большинство) страдают выпадением волос порой даже в молодом возрасте? Известно, что 66% мужчин и 38% женщин страдают от усиленного выпадения волос или облысения. Причин множество – науке известно более 600. Нет смысла их перечислять, добавим только, что иногда облысение вызывается совокупностью нескольких факторов, и такие случаи встречаются не так уж редко.

Процесс облысения может протекать у разных людей по-разному. Есть случаи, когда его удается замедлить, в других остановить, у некоторых пациентов его можно обратить вспять, а есть и такие, кому помочь ничем нельзя.

Механизм облысения

На Западе, люди, неравнодушные к своей внешности, тратят примерно $2 млрд. в год (в США), пытаясь спасти свою прическу и красоту всевозможными способами. Не всем это удается, и деньги часто летят на ветер. Не зная истинной причины выпадения волос, многие люди пользуются средствами, которые им не подходят и только ухудшают положение или, в лучшем случае, не приносят ни вреда, ни пользы. Например, многие мужчины считают лысину (male-pattern baldness)

наследственным явлением, и думают, что если отец, дед и прадед были лысыми, тио и им на роду написано облысеть. На самом же деле это абсолютно не так. Male-pattern baldness или androgenetic alopecia — андрогенное облысение является комбинацией трех факторов: 1) влияния мужского гормона тестостерона; 2) генетической предрасположенности; 3) процесса старения.

Еще древние греки заметили, что евнухи не лысеют, и сделали правильный вывод: при кастрации что-то происходит с механизмом, вызывающим облысение. Спустя столетия выяснилось, что причина кроется в тестостероне, но он является только «соучастником» процесса усиленного выпадения волос; второй причиной является наследственность. Однако человек, никогда не наследует облысения, точно так же, как и рак, диабет, сердечные заболевания. Унаследовать можно только предрасположенность к болезни, в том числе и к облысению.

Участие генетики в выпадении волос

В принципе, знать о своей генетической предрасположенности очень полезно. Допустим, ваш дедушка болел диабетом. Зная это, что вы должны делать? Правильно, соблюдать диету, не есть много сладостей и минимум дважды в год проверять уровень сахара. То же и с облысением. Если у вас нет других причин, кроме наследственного фактора, то есть шанс, что у Вас выпадут волсы лет в 60-70, а если к нему прибавятся другие, то облысеть можно и в 25-30 лет.

Несмотря на название — male-pattern baldness (облысение по мужскому типу), женщины тоже подвержены андрогенетическому облысению, только волосы выпадают у них по другому «дизайну».

Самая распространенная причина выпадения волос

Теперь перечислим факторы, которые могут вызвать или ускорить выпадение волос. Это красители и химикаты для волос, голодная диета, стресс, некоторые медикаменты, высокая температура тела, травмы черепа, общая анестезия при операциях, плохое поступление крови к луковице волоса, болезни щитовидной железы и др. Одной из самых распространенных причин выпадения волос и облысения является закупорка фолликула как различными внутренними продуктами распада, так и поступлениями из внешней среды. Эти продукты не только мешают волосу расти и развиваться, но и блокируют поступление питательных веществ к корню, отчего рано или поздно начинается атрофия волосяной луковицы. Корень уменьшается в размере, а чем он меньше, тем короче и тоньше волос он производит.

С каждым циклом выпадения и роста волос укорачивается, и это продолжается до тех пор, пока он уже не может проникнуть через поверхности кожи. Так образуется очаг облысения.

Помощь при облысении

Помочь людям, столкнувшимся с этой проблемой, могут только клиники, специализирующиеся на лечении облысения. Их целью является выявление структурных проблем внутри фолликула, под поверхностью кожи, влияющих как на рост, так и на качество волоса. Это те проблемы, с которыми обычные шампуни справиться не могут. Прежде чем вынести решение о целесообразности лечения того или иного пациента, специалисты клиник проводят детальное обследование, состоящее из трех частей. Первая — это подробнейший опрос, касающийся состояния здоровья, диеты, наследственности, косметических средств, используемых потенциальным пациентом, и т.п. Затем следует осмотр скальпа – состояние кожных покровов, степень облысения, наличие потенциала роста. Важнейшей же частью комплексного исследования является микроскопический анализ волоса.

Курс лечения выпадения волос и облысения (и, соответственно, его стоимость) зависит от тяжести проблемы. Обычно он занимает 6-8 месяцев при двух-трех процедурах в неделю. Подавляющее большинство пациентов (98%) видят заметное улучшение в течение первых двух недель, другие чуть позже.

Эффективные натуральные средства против выпадения волос

Обычно мы теряем естественным путем 60-100 волос в день, и это является нормой. Однако, если Вы заметили, что стали терять их больше, например, при расчесывании или после мытья головы, то пора изменить свой уход за волосами.

Усиленное выпадение волос называется аллопецией, и для лечения этой болезни нужно понять причины их выпадения и четко определить симптомы.

Почему выпадают волосы?

К основным причинам выпадения волос относят внутренние заболевания (эндокринные, иммунные, заболевания желудочно-кишечного тракта, психогенные), агрессивное воздействие внешних факторов (излучение, химикаты и пр. ), гормональные изменения, стресс. Есть также и второстепенные факторы, такие как авитаминоз, повреждение волос, приводящее к облому стержня волоса, затянутые прически, реакция волосяных луковиц на мороз. Обычно они накладываются на одну из основных причин и выпадение волос усиливается.

Прежде чем паниковать и подозревать у себя облысение, следует проверить, не идет ли речь о временной потере волос, которая довольно часто встречается среди современных женщин.

Самой частой причиной временной потери волос является стресс, который может быть физическим (резкая потеря веса, хирургическое вмешательство) или эмоциональным (развод, потеря работы, неудачи в любви и др.) При стрессе происходит внезапная остановка роста волоса. В результате сначала большая часть волос одновременно входит в фазу покоя, а потом одновременно отбрасывает волосяное волокно: волосы начинают усиленно и беспорядочно выпадать. При этом женщина не наблюдает объективного поредения или истончения волос, не может вспомнить, давно ли это началось, на коже нет проявлений акне, а в недавнем прошлом в жизни женщины было большое потрясение или просто много проблем.

Иногда женщине довольно сложно связать выпадение волос со стрессом, т.к. оно наступает через 3-4, иногда 5-6 месяцев после стресса.

Отдельно выделяют временное выпадение волос после рождения ребенка или после прерывания беременности. Нередко женщины отмечают, что во время беременности их волосы выглядят гуще и пышнее. Однако вскоре после родов действие гормонов заканчивается, и значительная часть волосяных луковиц решает, наконец, отдохнуть. Поэтому через 3 месяца после родов происходит обильное выпадение волос, которое еще больше усугубляется стрессами и хронической усталостью.

Часто выпадение волос связано с сезонной переменой погоды, и обычно бывает осенью и весной. Зимой очень вредит волосам мода ходить с непокрытой головой. Поэтому на смене сезонов заранее принимайте витаминные соки. Осенью и зимой делайте масляные обертывания головы, не дожидаясь обострения.

Если Вы действительно обнаружили у себя временное выпадение волос, не расстраивайтесь, т. к. в отличие, например, от андрогенной алопеции (сопровождается помимо выпадения истончением волос) волосяные фолликулы не атрофируются. И если после выпадения оказать им дополнительную поддержку, волосы вырастут более сильными и здоровыми, чем были до этого. Однако кроме лечения, направленного на стимуляцию роста волос и улучшение их структуры, нужно позаботиться и о своем эмоциональном равновесии, чтобы выпадение волос не стало новым стрессом. И как нельзя лучше подойдет способность эфирных масел оказывать не только косметическое и лечебное воздействие, но и психоэмоциональное.

Какие же натуральные средства помогают против выпадения волос?

растительные масла, богатые гамма-линоленовой кислотой: масло примулы вечерней (энотеры), бораго (бурачника, огуречника), черной смородины — благотворно влияют на рост волос, снимают воспаление.
масла сасанквы (японской камелии), макадамии, авокадо, миндаля сладкого, оливки, несмотря на отсутствие гамма-линоленовой кослоты, являются одними из лучших средств для лечения волос, т. к. благодаря повышенному содержанию олеиновой кислоты (до 80%) они хорошо проникают в кожу и легко распределяются по поверхности волоса и кожи. Эти масла рекомендуется добавлять в сложные масляные композиции для улучшения их впитываемости и растекаемости. Кроме того масло макадамии обладает повышенной способностью проникать и транспортировать полезные вещества глубоко в кожу.
кокосовое, пальмовое, оливковое, кунжутное масла содержат фитостерины, которые усиливают рост волос.
масло жожоба — самый богатый источник докозагексаеновой кислоты среди натуральных масел. Масляные составы с ним хорошо проникают через липидный барьер кожи и кутикулу волос. Применение масла жожоба способствует восстановлению структуры поврежденных волос и нормализации работы сальных желез.
масло черного тмина — очень эффективное средство для профилактики и лечения выпадения волос, оно питает и укрепляет корни волос.

эфирные масла неоценимы при уходе за волосами, так как они влияют на сальные железы и балансируют их работу. Кожное сало, выделяемое железами, смазывает и защищает волосы. Если железы плохо работают и недостаточно активны, волосы станут сухими и обезвоженными. Напротив, если сальные железы чрезмерно активны, волосы становятся жирными. Эфирные масла полезны для всех типов волос — они регулируют производство кожного сала.
эфирное масло бея стимулирует регенерацию, тканевой метаболизм ростковой зоны волоса, восстанавливает волосяной фолликул, препятствует выпадению волос, облысению; укрепляет, придает силу, стимулирует их рост; утолщает тело волоса; ликвидирует перхоть. Кроме того его пряный аромат снимет нервное напряжение и последствия переутомления.
было обнаружено, что и в случае полной потери волос, и при сильном их истончении эффективны также эфирные масла розмарина, лаванды, тимьяна, имбиря, кедра, шалфея, иланг-иланга, кипариса, мяты перечной, ромашки, грейпфрута, мандарина, можжевельника.
растения, содержащие фитоэстрогены, вещества, стимулирующие рост волос — хмель, семена и кожура винограда, вербена, зверобой, соя, шалфей. Шалфей способен также затормозить процесс выпадения волос, т.к. кроме всего прочего в нем содержится много цинка.
Крапива двудомная с давних времен применялась в народной медицине для укрепления волос.
Пивные дрожжи богаты витамином В₆, который питает корни волос и блокирует действие андрогенов, которые вызывают облысение.

Как использовать натуральные средства против выпадения волос?

Начните с шампуня. Многие шампуни промышленного производства содержат активные вещества, разрушающие кожу головы и волосяные фолликулы. Выбирайте мягкие натуральные шампуни — они менее разрушительны для защитной кислотной оболочки головы. Можете даже сделать шампунь своими руками по нашему рецепту.

Регулярно, несколько раз в неделю делайте массаж головы и обертывания с использованием подходящих масел.

Массаж головы для восстановления и усиления роста волос

Массаж кожи головы улучшает кровоснабжение области волосяных луковиц, обеспечивает лимфодренаж, способствует удлинению фазы роста волоса. Противопоказаниями являются гнойничковые, грибковые заболевания, экзема волосистой части головы, гипертензия II —III степени, травмы головы.

Как правильно делать массаж головы?

Массаж лучше всего проводить за час-полтора до мытья головы, т.к. во время массажа и некоторое время после него сальные железы активно работают и корни волос становятся жирными. Начинают массаж с расчесывания волос при помощи щетки во всех направлениях в течение 2-2,5 минут.

Непостредственно сам массаж нужно проводить после нанесения лечебных масляных смесей. Воспользуйтесь, например, следующим массажным составом:

масло макадамии 40 мл;
масло черного тмина 20 мл;
масло жожоба 10 мл;
эфирное масло бея 14 капель.

Сделайте массаж волосистой части головы с использованием этих масел.

Начните с поглаживания головы обеими руками попеременно, начиная ото лба и постепенно перемещаясь к затылку (рис. 1).
Легкими круговыми движениями массируйте кожу головы в височных областях подушечками расставленных пальцев (рис. 2).
Аналогичным образом массируйте всю поверхность волосистой части головы (рис. 3).
После этого поочередно всеми пальцами производятся поколачивания, причем движения должны быть похожи на удары барабанными палочками (рис. 4).
Обеими руками выполните поглаживание основанием кисти, направляясь от височной части головы к углу нижней челюсти, обходя ушную раковину (рис. 5).
Завершается массаж поверхностным поглаживанием внутренней стороной ладони в направлении от области лба к затылку (рис. 6).

После массажа желательно оставить смесь для воздействия еще на 40-60 минут, затем смойте домашним шампунем против выпадения волос.

При выпадении волос также рекомендуют: утром и вечером принимать по 1 ч. ложке масла черного тмина, плюс массаж головы смесью масел черного тмина и оливкого (1:1) 3 раза в неделю, при этом смесь не смывать в течении 10 минут, после чего голову можно промыть шампунем.

С выпадением волос очень тесно связана проблема поврежденных волос.

Как восстановить поврежденные волосы?

Иногда волосы не выпадают, а просто обламываются. Ломкость волос возникает, если кутикула — внешний защитный слой волоса — разрушен. И это может также стимулировать истинное выпадение. Чешуйки поврежденной кутикулы отлетают, приподнимаются, топорщатся в разные стороны. Свет, падая на такой волос, отражается хаотично, и волос не блестит. Кроме того зазубренные чешуйки кутикулы соседних волос цепляются друг за друга и вызывают запутывание. При расчесывании таких волос, чешуйки слущиваются и, лишенное кутикулы, волосяное волокно легко обламывается.

Повреждение волос часто является также и следствием их выпадения. Женщина, думая, что волосы ее редеют, чаще прибегает к агрессивной укладке и химической завивке.

Для того чтобы кутикула вновь отрастающих волос была крепче и устойчивее к вредным воздействиям, используют масла, восстанавливающие липидный барьер волос: масло авокадо, репейное, бораго, примулы вечерней, сасанквы. Кондиционирующее и укрепляющее воздействие на волосы оказывает масло жожоба.

Не забывайте мыть голову щадящим натуральным шампунем после купания в соленой воде или сильно хлорированной воде бассейна. В противном случае вы рискуете получить нежелательный эффект раздражения, пересыхания волос, они потеряют жизненную силу и природный цвет. Особенно внимательно к этому совету должны прислушаться блондинки (натуральные и крашеные), так как хлорированная вода обесцвечивает волосы, придавая им зеленоватый оттенок.

Маски против выпадения и для укрепления волос

1 чайная ложка масла жожоба + 5 капель эфирного масла имбиря: наносить на волосистую часть головы при выпадении на 15-20 минут перед мытьем головы.
Любое эфирное масло из перечисленных выше, например, розмарина или лаванды, добавленное в масло-основу (также любое из названных выше), например, сасанкву, надо раз или два в неделю втирать в голову и оставлять на 2 часа, а затем смывать мягким шампунем, содержащим натуральные компоненты. Чтобы масло лучше впитывалось, нужно обернуть голову горячим полотенцем. Эта процедура улучшит вид волос, создавая иллюзию их большего объема, что само по себе улучшит настроение человека.
Возьмите желток, сок луковицы, столовую ложку лимонного сока, сок листа алоэ, столовую ложку репейного масла, 5 капель эфирного масла ромашки, 5 капель иланг-иланга. Все смешайте, хорошо разотрите и перед мытьем головы нанесите легкими массирующими движениями на кожу головы. Затем сделайте обертывание головы вощеной бумагой и теплым полотенцем на час. Вымойте волосы мягким шампунем. Повторять эту маску надо раз в неделю 5-6 раз.

Не забывайте также, что волосы отражают то, что мы едим. Чтобы волосы были здоровыми и красивыми, избегайте кофе, чая, алкоголя, курения, насыщенных жиров и сахара. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, потребляйте достаточное количество белков, растительных жиров и витаминов группы В.
По возможности защищайте волосы от сильных лучей солнца, морской воды, от хлорированной воды плавательных бассейнов.

Попробуйте максимально расслабиться. Снятие стресса и напряжения остановит потерю волос.

И еще одна хорошая новость! Если вы не хотите делать масло против выпадения своими руками, то можете купить уже готовое на Wildberries от Aroma Lab. Это масло состоит из самых ценных растительных и эфирных масел, которые останавливают выпадения и провоцируют рост новых и здоровых волос.

Арома- и фитотерапия — настоящее спасение для волос! Ведь все, что необходимо человеку, всегда существовало в природе, и никакие искусственные смеси не смогут заменить натуральные. В нашем магазине www.mylo.by Вы всегда можете купить натуральные растительные и эфирные масла для красоты и здоровья Ваших волос.

Внимание! Полное или частичное копирование материалов статьи допускается исключительно при указании источника путем размещения активной ссылки на соответствующий раздел нашего сайта.

В статье использованы следующие источники:
Новая косметология. Том II. Под ред. Е.И. Эрнандес
Патриция Девис «Ароматерапия от А до Я»
Татьяна Литвинова «Ароматерапия: профессиональное руководство в мире запахов»
Большая энциклопедия массажа

Что втирать в кожу головы от выпадения волос

Алоэ вера при постоянном использовании народных средств на основе алоэ вера можно остановить процесс выпадения волос. Использовать аптечные препараты рекомендуется после назначения врача-трихолога, важно учитывать наличие противопоказаний и не заниматься самолечением. Майонез смешивают с яичным желтком, чайной ложкой сухого черного или красного перца, большой ложкой меда жидкой консистенции и таким же количеством лимонного сока. Пантенол — оказывает комплексное воздействие: улучшает вид стержня волоса, делая его гладким, и подпитывает волосяные луковицы. Специалист салона красоты вымывает клиентке волосы мягким шампунем, немного подсушивает их полотенцем. Выпадение волос может быть вызвано разными факторами: стрессами, инфекционными заболеваниями или злоупотреблением косметических средств.

Смотрите видео

Локоны от него становятся более послушными и мягкими, первоначальная структура восстанавливается, а кровообращение улучшается. Используйте первый, если облысение происходит из-за слабых корней, а второй — если причиной повышенного выпадения стала общая ломкость. Народные средства от выпадения волос у женщин у женщин бывает два типа облысения или алопеции: телогенное (постепенное) и анагеновая (внезапная). Ринфолтил» представляют собой лечебный раствор с витаминами, который применяют при андрогенном облысении, сильном выпадении и плохом росте. Средства данной линейки, разработанные специально для лечения волос от выпадения, содержат аминексил — один из самых эффективных компонентов лечебной косметики, призванной остановить выпадение волос. По итогу потребитель необоснованно приписывает действию препарата восстановление густоты волос, которое наступило со временем или по другим причинам.

Народные средства от выпадения волос журнал ярмарки

Если вы лишь недавно заметили, что волосы стали выпадать активнее, чем обычно, процесс зачастую можно остановить или хотя бы затормозить. Диета при сильном выпадении волос у женщин и мужчин при сильном выпадении волос специалисты рекомендуют соблюдать определенную диету. Поскольку запах у лука резкий, в сок рекомендуется капнуть эфирное масло с приятным запахом (например, лимонное или мандариновое). Для этой цели отлично подходят: репейное масло; кокосовое масло; льняное масло; оливковое масло; касторовое масло. Бады направлены на решение проблем по части диетологии, сыворотки и шампуни — на дополнительное питание луковицы, восстановления структуры волоса. Даже самое сильное выпадение волос можно остановить, применяя домашние средства, изготовленные по народным рецептам.

Самостоятельно готовятся следующие шампуни: для создания яичного шампуня берется желток и по чайной ложке оливкового и касторового масла. Содержится в таких продуктах: яйцо, картофель, печень, курага, шпинат в7 (биотин) – для роста новых и восстановления поврежденных волос. Все эти средства очень дешевы и дают хорошие результаты, но они далеко не так удобны, приятны в использовании и эффективны, как современные косметические разработки. Для профилактики выпадения волос необходимо регулярно в полном объеме получать такие витамины: а – для укрепления, блеска и силы волос. Втирайте подогретое масло в корни волос в течение 5–6 минут, затем наденьте шапочку для душа и оберните голову полотенцем.

Народные средства от выпадения волос у женщин

Но дома можно приготовить отвар из корня солодки, который благоприятно сказывается на состоянии локонов. Самый простой способ затормозить выпадение волос — втирание в кожу головы отваров из целебных трав (шалфея, корней лопуха, крапивы). Втирать перед сном в прикорневую зону, для улучшения циркуляции крови и активизации метаболических процессов в тканях головы. Если после химической завивки волосы стали тусклыми и безжизненными, усилилось их выпадение, посеклись кончики, то укладку будет делать тяжело. При первых же симптомах алопеции рекомендуем записаться на прием ко врачу-трихологу для установления причины выпадения.

Так вот данное средство, можно приобрести в аптеке или чтоб не тратиться можно приготовить у себя дома. Несколько капель нужно нанести на подушки пальцев и массажирующими движениями втереть в кожу головы. В процессе приема препаратов против выпадения волос следует отказаться от агрессивных средств для укладки и термической обработки. Масла от выпадения волос нерафинированные масла – уникальный продукт, они помогают справиться со многими проблемами.

Применение витаминов А и Е для волос

Каждая клетка нашего организма требует для здоровья баланса полезных веществ, также и волосы нуждаются в регулярном уходе и питании. Порой, состояние волос становится наглядной проблемой, особенно для женщин. Применение шампуней и бальзамов почему-то не дает позитивных результатов, оставляя их ломкими и сухими. В этом случае важно понять, что причину плохого состояния нужно искать изнутри.

Недостаток витаминов

К плохому состоянию волос чаще всего приводит недостаток витаминов А и Е. Симптомами нехватки важнейших элементов становится потускнение и потеря блеска, расслоение и секущиеся кончики, сухость кожи головы и даже выпадение волос.

Витамин Е (токоферола ацетат) – это главный антиоксидант, стимулятор обновления клеток и циркуляции крови. Больше того, он наполняет клетки кислородом, заживляет мелкие повреждения, способствует укреплению волос, предотвращая их ломкость и стимулируя рост. Кроме лечебного воздействия на волосы, витамин Е эффективно заботится о коже головы.

Витамины А (ратинола ацетат) – это вещество, в котором содержится главный компонент для построения волос — белок кератин. Кроме того, витамин предотвращает воспаления, способствует восстановлению поврежденных волос, помогает бороться проблемой жирности. В результате применения витамина, волосы приобретают сияющий здоровый вид, становятся живыми и крепкими.

Комплексное применение витаминов А и Е позволяет вернуть здоровье волос, сделать их крепкими, красивыми и блестящими.

Обращаясь в аптеку, уточните, в каком виде вы хотите получить витамины. На сегодня доступны витамины А и Е, как в форме капсул для внутреннего употребления, так и масла для наружного применения. Лучшим вариантом для начального этапа лечения, станет одновременное применение разных видов средств. Так, выбрав доступный Аевит, его используют в качестве пищевой добавки, а масла непосредственно наносят на волосы.

Как наносить жидкие витамины А и Е на волосы?

Масла втирают в корни волос, а после, небольшую часть наносят на секущиеся кончики.

Использовать витамины А и Е можно поочередности или сочетать их, дополняя, примером, оливковым маслом. Для волос средней длины будет достаточно по 1 ст. ложке витаминов в сочетании с 1 ст. ложкой оливкового (другого растительного) масла.

После нанесения аккуратно уложите волосы, скручивая их в пучок, или заплетая косу. Поверх волос наденьте целофан и обверните полотенцем. По истечении часа, маску из масел смойте, используя шампунь.

Заботясь о здоровье своих волос, или замечая стремительное ухудшение в их состоянии, идеальным вариантом станет консультация у врача. Только специалист знает, как правильно провести диагностику и выявить причину недуга. В Канадском центре инновационной стоматологии и нейромышечной терапии работает квалифицированный врач-трихолог, благодаря которому многие пациенты сохранили здоровье своих волос. Подробную информации о возможности диагностики и лечения вы сможете узнать здесь.

Черный тмин и Лечение облысения и выпадения волос

Известно, что Nigella sativa, также известный как чёрный тмин, используется для лечения утончения волос, их выпадения и облысения. Nigella sativa имеет более 100 питательных веществ и витаминов, способных оздоровить кожу и волосы, чтобы у вас была шевелюра, которой можно гордиться. Как и любое целебное средство, не всякое средство эффективно для каждого человека. Далее приведён целый список рецептов. Если какой-то из них не действует, пробуйте другой. Nigella sativa может оказаться решением, которое вы ищете.

Мелани Гримс утверждает: «Люди теряют по сто волос каждый день. Поскольку волосы состоят из многих веществ, запасы эти веществ в организме должны восполняться для того, чтобы волосы росли. Волосы содержат белки, жиры, воду и углеводы. Полезные для волос вещества для предотвращения их выпадения содержатся в овсе, чёрной патоке, печени и немолотых зёрнах. Поскольку волосы состоят из воды также, необходимо оставаться всегда насыщенным водой, чтобы стимулировать надлежащий рост волос.

Рост волос обусловлен генетически. Выпадение волос увеличивается с возрастом, но надлежащее питание может предотвратить их выпадение, утончение и облысение».

Ниже следуют рецепты от облысения и выпадения волос, как для мужчин, так и для женщин, если не указано особо. Лично я могу утверждать лишь только то, что я знаю. И благодаря использованию чёрного тмина каждый день у меня никогда не было проблем с выпадением волос. Мне уже больше 60 лет и у меня нет седых волос как у большинства. У меня есть две седые полосы сбоку, но у меня нет необходимости красить волосы вообще.

Нанесите масло чёрного тмина прямо на лысину. Этот способ я публиковал долгое время. Он также имеется в моей книге. Оставьте на полчаса, затем смойте.
Приготовьте смесь 1/2 оливкового масла холодного отжима extra virgin и 1/2 масла чёрного тмина. Втирайте в облысевшие зоны.
Смешайте равное количество хны и молотых семян чёрного тмина. Добавьте немного уксуса и приготовьте пасту. Втирайте её в зоны облысения. Делайте так через день. Народная легенда Ближнего Востока гласит, что вы будете иметь пышную шевелюру.
Нагревайте семена чёрного тмина в сковороде, пока они не размягчатся. Уберите их с огня и размелите в кофемолке. После того, как размололи семена, залейте их равным объёмом оливкового масла и втирайте в залысины.
У вас выпадают волосы? Попробуйте этот очень лёгкий рецепт. Смешайте 1 чайную ложку порошка красного чая Ройбуш и 1 чайную ложку масла чёрного тмина. Добавьте несколько капель фильтрованной воды и хорошенько размешайте. Втирайте это в залысины. Оставьте на несколько минут. Вы, может быть, захотите попробовать шампунь с красным чаем Ройбуш. Согласно Майку Адамсу: «Порошковый экстракт ройбуша получен из листьев и ветвей растения ройбуш, которое выращивается полностью без пестицидов и каких бы то ни было синтетических химикатов. Необходимо лишь незначительное количество порошка ройбуша размешать в воде, чтобы получился тёмно красный напиток наподобие чая, который утоляет жажду как ничто другое. Можно также смешать его с любым видом молока (миндальным, коровьим, рисовым и др.) добавить немного сладости и получится вкусный молочный чайный напиток».
Две горсти семян чёрного тмина положите в 5 чашек воды. Кипятите 10 минут. Остудите. Процедите семена, оставшуюся тминовую воду налейте в стеклянную посуду и добавьте 1 столовую ложку оливкового масла extra virgin. Втирайте полученную смесь в кожу головы по меньшей мере два раза в неделю. Пусть она будет на голове хотя бы от 30 минут до часа. Затем смывайте водой. Можно хранить смесь в холодильнике.
Положите 1.5 столовые ложки семян чёрного тмина в 3/4 стакана воды и кипятите 10 минут. Дайте смеси остыть. С помощью сита отделите семена от воды. Добавьте сырое яйцо в воду от чёрного тмина и хорошенько перемешайте пока не получите однородную кремообразную массу. По желанию: можете добавить в смесь чайную ложку оливкового масла extra virgin. Втирайте смесь в кожу головы (нет необходимости втирать её в волосы, особенно если они длинные). После втирания оставьте смесь на коже головы от 30 минут до 1 часа. Затем смойте водой. Можно делать это каждую неделю или через одну.
Втирайте сок лайма или лимона в залысины и оставьте его на 15 минут. Затем вымойте волосы шампунем. После того как волосы высохли окончательно втирайте масло чёрного тмина по всей голове. Это помогает от выпадения волос.
Втирайте сок лайма или лимона в залысины и оставьте на 15 минут. Затем массирующими движениями втирайте немного (1/4 to 1/2 чайной ложки) масла чёрного тмина в места облысения и оставьте.

Масло черного тмина Барака — Надёжный способ вырастить волосы заново наверняка.

Для того, чтобы предложенные выше рецепты оказались наилучшими из существующих, имеется одна очевидная, проходящая через всю статью мысль. Предлагается использовать только лучшее масло чёрного тмина.

Если использовать другие масла, не получится такой же эффект как от масла черного тмина Барака. Оно является наилучшим, но стоит денег. Попробовав его один раз, вы больше не будете экономить на цене.

Я прочитал несколько сообщений о случаях, когда у людей не получилось улучшить состояние волос, и я уверен, что всё это связано с качеством применяемого продукта. Если нужен хороший результат, используйте лучшее.

Как правильно использовать аптечные витамины в ампулах для волос

Давайте вместе устраивать витаминотерапию для своих волос, особенно в осенне-весенний период. Все мы знаем, что витамины можно принимать не только внутрь, но и использовать в домашних масках для волос, а также добавлять в готовые косметические средства.

Каждый из существующих витаминов выполняет определенную функцию в организме и безусловно в волосах также. Какие витамины необходимы волосам, можно почитать в статье: Недостаток каких витаминов и микроэлементов вызывает выпадение волос, а также о комплексном подходе к лечению выпадения волос, можно почитать здесь.

Сегодня мы поговорим об аптечных витаминах, которые можно использовать в домашних масках для волос и не только.

Сочетаемость витаминов в ампулах для волос

Что бы польза от применяемых аптечных витаминов в ампулах была максимально эффективной, нужно выяснить какие витамины можно сочетать друг с другом.

Витамин В12 считается одним из самых «капризных» витаминов, так как он несовместим со многими другими витаминами, то есть они нейтрализуют друг друга при соприкосновении.

Витамин В5, пантотеновая кислота, очень хорошо всасывается при нанесении непосредственно на кожу, поэтому его часто добавляют в средства против облысения известных мировых марок.

Витамин С очень быстро теряет свои свойства при соприкосновении с кислородом, поэтому ампулу с витамином С добавляем в маску в самом конце и сразу наносим на кожу головы.

Витамин РР или более известный как никотиновая кислота, один из самых популярных витаминов для волос при выпадении волос и для ускорения их роста. Он хорошо подходит для жирной кожи головы, поскольку немного подсушивает, а для чувствительной кожи нужно использовать с осторожностью.

Как правильно использовать никотиновою кислоту для волос, чтобы уменьшить выпадение волос и ускорить рост, можно почитать в этой статье.

Нельзя сочетать такие витамины

Витамин С (аскорбиновую кислоту) с любыми витаминами группы В;
Витамин В1 с витаминами В2, В3, В6;
Витамин В12 с витамином В1, В3, С и витамином Е.

Можно сочетать

Витамин А с витамином Е на масле и витамином С;
Витамин В6 и В12 считается одним из лучших соединений при выпадении волос;
Витамин В2 и витамин А;
Витамн В2 и В6;
Витамин В8 с витамином Е, в тандеме используется при лечении выпадения волос;
Экстракт алое с витаминами группы В.

Сегодня доказано, что витамины А и Е на масле лучше принимать раздельно, так как витамин А значительно снижает эффект от употребления витамина Е, но это если вы принимаете витамины внутрь, а в маска для волос можно совмещать без проблем.

Маски с аптечными витаминами в ампулах для волос

Витамины в ампулах для волос можно добавлять в любую домашнюю маску. Каждую маску в которой вы используете витамины нужно рассчитывать на одно применение, поскольку все витамины после открытия быстро теряют свои свойства. Аптечные витамины в ампулах идут как дополнительное питательное вещество для волос.

Что бы получить эффект на волосах не достаточно сделать маску один раз, нужно делать курсами, например в течении месяца, два раза в неделю. Маски с витаминами желательно утеплять и держать хотя бы час.

Маска с аптечными витаминами для длины волос

Оливковое масло считается одним из лучших масел для волос уже более двух тысяч лет. Витамины А и Е на масле хорошо использовать при сухости и ломкости волос, они делают волосы мягкими, эластичными и даже немного уплотняют в сочетании с оливковым маслом.

2 столовой ложки оливкового масла;
по 5 капель витамина А и Е на масле.

Перед мытьем волос нанести смесь (можно подогреть) на волосы отступив от корней, и оставить хотя бы на два часа.

Укрепляющая маска для роста волос

Настойка прополиса хорошо укрепляет и стимулирует рост волос. Экстракт алое увлажняет и питает волосы и кожу головы, витамин В1 помогает при выпадении волос и ускоряет рост.

1 чайная ложка настойки прополиса;
1 ампула экстракта алое;
2 ампулы витамина В1.

Маска делается пере мытьем волос, нанести по проборам на кожу головы и оставить на 30-60 минут.

Маска для блеска и силы волос

Все ингредиенты маски благотворно влияют на состояние волос, которое доказано не одним поколением женщин, а добавление в маску витамина В12 укрепит волосы, сделает их красивыми и здоровыми.

1 столовая ложка коньяку;
1 столовая ложка меда;
1 желток яйца;
2 ампулы витамина В12.

Нанести на кожу головы по проборам, а потом распределить по длине волос. Маску утеплить (полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем) и через час помыть голову как обычно.

Витаминная маска для волос

Волосы после этой маски сразу преображаются, становятся мягкими, послушными, шелковистыми и значительно уменьшается выпадение.

2 ложки натурального бальзама для волос;
1 ампула никотиновой кислоты;
1 ампула экстракта алое;
1 ампула витамина В12;
1 ампула витамина В8;
3-5 капель витамина А и Е на масле.

Моем голову щадящим шампунем (без сульфатов и силиконов). Волосы подсушиваем полотенцем, несколько минут. Смешиваем все ингредиенты маски и наносим сначала кожу головы, а потом распределяем на влажные волосы по всей длине утепляем, можно также прогреть феном для лучшего эффекта. Держим маску один час и смываем шампунем, достаточно делать один раз в неделю.

Маска при интенсивном выпадении волос

И напоследок одна из лучших масок при выпадении волос, которая реально помогла спасти волососы одного моего знакомого, а ему эту маску посоветовала парикмахер.

1/4 черного хлеба;
вода, можно вместо воды использовать травяной настой: ромашки, аира, шишек хмеля, крапивы;
1 столовая ложка сухой горчицы;
1 столовая ложка соли;
1 ампула кальция хлорида.

Маска делается до мытья волос. Крошим хлеб в кастрюлю (без корочки), заливаем водой (чтобы покрыла хлеб) и ставим на огонь. Нужно чтобы чуть-чуть прокипело, дальше добавляем соль, горчицу (все время перемешиваем), по консистенции должно быть как паста. Потом снимаем с огня, даем немного остыть, добавляем ампулу кальция хлорида и наносим на кожу головы легкими массажными движениями. Заматываем голову пленкой и одеваем теплую шапку или полотенце, ходим с маской 2-3 часа, чем больше, тем лучше, дальше моем голову как обычно.

Маску нужно делать курсом — 10 дней — каждый день (если каждый день не получается, то можно через день, но не реже). Потом маску можно делать перед мытьем волос 2-3 раза в неделю, еще месяц. Уже к половине курса вы увидите сокращения выпадения волос, а к завершению курса волосы укрепляться и перестанут выпадать.

Как добавлять витамины в ампулах в шампунь

Аптечные витамины можно добавлять в готовые шампуни, но здесь есть несколько нюансов: шампунь должен быть максимально натуральным, ни в коем случае не использовать шампуни с силиконами; витамины группы В добавлять перед самым использованием шампуня. Я хочу с вами поделится рецептом шампуня, который мне дала врач-трихолог: Шампунь от выпадения волос (за рецептом трихолога), там детально расписаны все нюансы приготовления лечебного шампуня.

И еще один вариант использования аптечных витаминов, который придумала моя подружка: она целый месяц каждый день втирала витамины В6 и В12. То есть один вечер мыла голову и на влажные волосы втирала одну ампулу витамина В6, делая еще массаж кожи головы несколько минут, а на второй день она не мыла голову, а делала крепкий отвар крапивы (держит его в холодильнике дней 3-4), смачивала им кожу головы, при помощи ватного диска и на влажную кожу втирала уже витамин В12, и так она чередовала целый месяц. При этом голову мыла органическим шампунем. По ее словам, волосы значительно укрепились, быстрее начали расти и вообще улучшился их внешний вид. Но, думаю с таким вариантом использования аптечных витаминов, нужно быть очень осторожно, чтобы не было аллергии.

Подводя итог, можно выделить три основных аспекта в домашнем уходе за волосами:

1. Для поддержания красоты и здоровья волос изнутри, нужно принимать два раза в год аптечные витамины для волос (Пантовигар, Биона, Ревалид, Витрум, Медобиотин и другие). При этом не забывать о полезных продуктах для волос и включать их в рацион питания. Выполняя этот пункт, вы сделаете львиную долю того, что делает ваши волосы здоровыми.

2. Подобрать «нужные» косметические средства для волос (шампунь, бальзам, маску, термозащиту) в зависимости от типа волос. И не забывать их периодично менять.

3. Делать домашние маски для волос с добавлением аптечных витаминов, которые помогут поддерживать здоровье волос.

Как массировать кожу головы для роста волос и других преимуществ — SkinKraft

Тот прекрасный, крепкий сон, который вы получаете после сеанса массажа головы, бесподобен, верно? Вот какую степень релаксации может предложить вам массаж кожи головы. Однако его преимущества не ограничиваются только омоложением.

От роста волос до снятия стресса и беспокойства — регулярный массаж кожи головы может помочь вам во многих отношениях (1). Давайте посмотрим, что может сделать для вас массаж кожи головы и как это сделать.

Основные моменты:

Что делает массаж кожи головы?

1. Во-первых, это расслабляет!

Массаж — хороший способ расслабить тело и разум. Они также помогают снять беспокойство и стресс, которые, как известно, вызывают выпадение волос.

2. Может сделать волосы более густыми и объемными

Исследование, проведенное на 9 мужчинах в течение 24 недель, показало, что ежедневный нежный массаж кожи головы в течение нескольких минут может сделать волосы гуще (2).

3.Может помочь в росте волос

Несколько исследований также показывают, что регулярный или ежедневный массаж кожи головы может уменьшить выпадение волос и помочь отрастить их снова. Считается, что массаж укрепляет фолликулы и стимулирует рост волос.

4. Может помочь уменьшить выпадение волос, вызванное алопецией

Алопеция — это аутоиммунное заболевание, которое вызывает выпадение волос участками, а иногда может привести к полному выпадению волос на коже головы. Результаты самооценки показали, что 69 процентов мужчин и женщин с алопецией смогли отрастить волосы с помощью регулярного массажа кожи головы.

Как массировать кожу головы?

1. Традиционный массаж пальцами

Уже много лет этот вид массажа пользуется огромной популярностью для стимуляции роста волос.

Как сделать себе массаж кончиков пальцев головы:

Используя легкое или среднее давление, массируйте кожу головы круговыми движениями пальцами.
Для этого массажа масло не требуется.
Убедитесь, что вы покрываете всю кожу головы.
Делайте это в течение 5 минут, по крайней мере, 2 раза в день.

Вы можете попросить свою маму или кого-нибудь еще из дома передать руку помощи. Вы можете даже посетить лицензированного массажиста, если у вас есть на это время.

2. Массаж во время мытья волос

Сделайте себе массаж кожи головы, осторожно втирая шампунь во время мытья головы.

Как массировать кожу головы при мытье волос:

Круговыми движениями потрите кожу головы шампунем в течение 5 минут после нанесения.
Убедитесь, что вы не трите сильно.
Смойте, когда закончите.

3. Щетки и массажеры для кожи головы

Доступен ряд инструментов, которые можно использовать для эффективного и успокаивающего массажа головы. Дерматологи часто рекомендуют электрические щетки, массажеры для кожи головы и другие инструменты. Этими инструментами можно обрабатывать кожу головы так же, как и пальцами.

4. Массаж с эфирными маслами

Известно, что эфирные масла, полученные из растений, способствуют росту волос, регулируют выработку кожного сала и контролируют перхоть (3).Их веками использовали для решения проблем с волосами и кожей головы (4). Вы можете массировать кожу головы эфирными маслами один или два раза в неделю.

Как использовать эфирные масла при массаже головы:

Во-первых, настройте атмосферу в своей комнате с помощью свечей и успокаивающей музыки, чтобы создать для нее настроение.
Смешайте эфирное масло с маслом-носителем по вашему выбору (кокосовое, жожоба или другое).
Нагрейте смесь и нанесите на кожу головы пальцами.
Осторожно втереть смесь круговыми движениями.
Оставьте на полчаса до одного часа и смойте шампунем.

Примечание:
Эфирные масла могут быть сильнодействующими, и их всегда следует разбавлять маслом-носителем. Если у вас чувствительная кожа, перед нанесением на кожу головы проведите патч-тест.

Как часто следует массировать кожу головы?

Идеальная частота во многом зависит от того, зачем вы это делаете. Если вы хотите улучшить рост или толщину волос, рекомендуется массировать кожу головы (без масла) пальцами 2 раза в день. Для расслабления и снятия стресса вы можете просто массировать кожу головы, когда захотите.

Можно ли массировать кожу головы каждый день?

Ежедневный массаж кожи головы улучшает кровообращение и даже укрепляет фолликулы.Однако делайте это осторожно и не втирайте сильно. Это может привести к поломке волос.

Если вы использовали масло при массаже кожи головы, обязательно смойте его в течение часа. Не рекомендуется ежедневно смазывать кожу головы маслом, так как это притягивает грязь. Также важно смыть масло шампунем. Однако ежедневное мытье шампунем также может удалить эфирные масла и влагу с кожи головы. Таким образом, идеальным вариантом будет промывание маслом и шампунем два раза в неделю.

Завершение

Регулярный массаж кожи головы может помочь в возобновлении роста волос, снять стресс и даже вылечить алопецию.Время от времени балуйте свои волосы и разум массажем с эфирными маслами, поскольку это более эффективный способ ускорить рост волос и облегчить другие состояния кожи головы.

Начните с познания своей кожи

Массаж головы для роста волос: Руководство на 2021 год

Эта статья будет включать проверенные временем и проверенные методы массажа, которые значительно улучшат способность ваших волос к отрастанию.

Что такое массаж кожи головы?

Проще говоря, массаж кожи головы (или массаж головы) — это ручная стимуляция кожи головы с помощью рук или специально разработанных устройств.Это практика, используемая для различных целей, в том числе для снятия головной боли и снятия стресса.

Еще одна цель массажа головы — рост новых, более сильных волос. Это популярная практика среди сообщества, занимающегося выпадением волос, и она может дать вам множество преимуществ, связанных с волосами.

Преимущества массажа кожи головы

Вот более подробный обзор преимуществ массажа кожи головы, в том числе того, как он может помочь отрастить волосы.

1. Стимулирует кровоток

Когда выпадение волос происходит в результате андрогенетической алопеции (AGA), это происходит из-за присутствия DHT.Это запускает процесс, известный как миниатюризация волос, который приводит к снижению притока крови к фолликулу.

По сути, воспаление возникает, когда ДГТ прикрепляется к чувствительным волосяным фолликулам (обычно на линии роста волос и на макушке). Это приводит к уменьшению фолликула в миниатюре, и в конечном итоге волосы перестают проталкивать кожу головы. Если не лечить, это приводит к постоянному облысению.

(Узнайте о первых признаках облысения, чтобы решить проблему СЕЙЧАС!)

Однако под поверхностью возникает другая проблема.Это прекращение кровотока.

Наше решение против выпадения волос Perfect

По мере миниатюризации волосяного фолликула связь между луковицей и кровеносными сосудами ослабевает. Во многом это связано с воспалением (1).

Когда это происходит, кислород и питательные вещества в меньшей степени попадают в волосы. Кроме того, невозможно удалить отходы (такие как DHT и CO2).

Итак, хотя снижение кровотока не является причиной выпадения волос , оно является основным фактором продолжающегося роста волос.

К счастью, массаж кожи головы может улучшить приток крови к коже головы (2). Если одновременно воздействовать на DHT, возможно, удастся вернуть волосяным фолликулам их прежнее здоровье.

2. Способствует росту волос

Регулярный массаж кожи головы может положительно повлиять на рост волос.

В японском исследовании 9 здоровых мужчин ежедневно получали четырехминутный массаж кожи головы с одной стороны (3). Это было сделано с помощью массажного устройства Panasonic EH-HM75.

Общее количество волос, их толщину и скорость роста измеряли для каждого участника на 0, 4, 12 и 24 неделе. Для измерения использовался фоллископ.

Хотя скорость роста волос и общее количество волос существенно не улучшились, заметное улучшение толщины волос было замечено через 24 недели:

Источник.

По предположению исследователей, существует два возможных объяснения. Во-первых, очевидное — усиление кровообращения. Во-вторых, прямое воздействие механической силы на клетки дермального сосочка.Считается, что это способствует растяжению и позволяет увеличить толщину волосяных фолликулов.

3. Снижает напряжение и напряжение

Стресс — частая причина выпадения волос, которая может возникать остро (разовое событие) или хронически. Существует и способов борьбы со стрессом, но одним из наиболее популярных методов является массаж.

По мере того, как мы напрягаемся, наши тела становятся все более напряженными. Это напряжение может затем привести к еще большему стрессу, и порочный круг продолжится.

(Узнайте больше об эффлювии телогена, выпадении волос, которое чаще всего связано со стрессом.)

Влияние стресса на выпадение волос было доказано совсем недавно в исследовании 2017 года (4).

В исследовании приняли участие 33 студентки: 18 сдавали экзамены и 15 — нет.

Исследователи использовали различные оценки для измерения стресса, в том числе:

Самооценка стресса и стратегии совладания (Опросник воспринимаемого стресса [PSQ]
Триерский перечень для оценки хронического стресса [TICS]
Цитокины в супернатантах стимулированных мононуклеоцитов периферической крови (PBMC)
Трихограмма (анализ цикла и пигментации волос)

Исследование было разделено на три периода:

T1 — до начала периода обучения
T2 — между 3-дневным письменным экзаменом и устным экзаменом
T3 — после 12 недель отдыха после экзамена

Как ясно показало исследование, наблюдалось заметное усиление восприятия стресса в T2, когда 18 студентов находились в разгаре экзаменов.Но даже более того, у экзаменующихся студентов изменился баланс цитокинов.

Цитокины — это провоспалительные вещества, которые выделяются иммунными клетками в ответ на травму, инфекцию или аллергическую реакцию. Повышение уровня цитокинов может указывать на воспаление всего тела, которое может негативно повлиять на волосяные фолликулы.

Массаж кожи головы может быть легким средством снятия стресса, а также тем, который может эффективно работать для снижения умственного напряжения и физического напряжения (6).

4. Способствует выработке кожного сала

Регулярное производство кожного сала — просто научный термин, используемый для обозначения кожного сала — является важной частью здоровой и хорошо питаемой кожи головы. Однако использование агрессивных химических продуктов и ежедневный контакт с внешними загрязнителями может привести к снижению уровня кожного сала.

Низкий уровень выработки кожного сала может привести к сухости и шелушению. Это может усугубить выпадение волос из-за зуда и трения. Точно так же низкий уровень кожного сала может привести к жирной коже головы.Это связано с тем, что ваша кожа головы будет пытаться компенсировать чрезмерную компенсацию и производить на масла больше, чем необходимо, на .

Массаж кожи головы — отличный способ регулировать выработку кожного сала и поддерживать его уровень на коже головы на здоровом и полезном уровне.

Общие техники массажа

Есть различные техники, которые вы можете использовать в своей практике массажа кожи головы. Например:

Массаж эффлеража

Массаж эфлеуража заключается в надавливании кончиками пальцев или рук на кожу головы.Это наиболее эффективно стимулирует кровоток.

Массаж Petrissage

Подобно массажу с удалением волос, но немного более энергично, массаж петриссажем включает в себя включение в сеанс перекатывающих, разминающих и сжимающих движений.

Это, пожалуй, более эффективный метод, поскольку он охватывает большую площадь за более короткий промежуток времени. Однако с помощью этой техники также легко стать слишком энергичным. Поскольку это связано с рядом более резких движений, это может привести к напряжению волосяных прядей и фолликулов.

Если вы хотите выполнить эту технику, обратите особое внимание на свои движения.

Вибромассаж

Этот метод предполагает использование рук (или специальных инструментов) для создания небольших вибраций на коже головы. Эти вибрации могут затем стимулировать кровообращение и усилить нервную активность.

Существуют более эффективные методы стимуляции кровотока, и их лучше использовать в большинстве случаев.

Массаж Tapotement

Это более мягкий подход к массажу, включающий использование поглаживающих движений для стимуляции кровотока.Поглаживающие движения обычно выполняются тыльной стороной ладони, но также могут выполняться кончиками пальцев или массажными инструментами.

Какой метод подходит вам?

Техника, которую вы будете использовать, будет зависеть от ваших личных предпочтений, а также от имеющихся у вас инструментов.

Первый метод (поколачивание), вероятно, будет наиболее эффективным, хотя включение трех других методов также может оказаться полезным. Тем не менее, абсолютно лучший метод для вас будет тот, который вы постоянно используете .

Как выполнять массаж кожи головы

Хотя массаж кажется достаточно простой практикой, существуют правильные и неправильные способы его выполнения. Для достижения наилучших результатов ознакомьтесь с приведенными ниже инструкциями.

1. Используйте свои руки

Самый простой метод массажа кожи головы, в котором используются только руки. Это можно делать дома или в дороге, и это отличное введение в полезную практику.

Для начала найдите удобное тихое место. Это может быть ваша кровать, диван или рабочий стол.Однако постарайтесь найти такое место, где вас никто не отвлекает.

Начните с боков головы (чуть выше ушей) и по четыре пальца с каждой стороны вращайте руками круговыми движениями. Применяйте различные уровни давления, чередуя их в течение всего упражнения. Медленно продвигайтесь вверх от боков головы к макушке. Вы можете идти прямо от сторон к макушке или время от времени возвращаться к сторонам.

Достигнув коронки, продолжайте работать круговыми движениями.Медленно продвигайтесь к передней части кожи головы (линии роста волос). Затем вы начнете с самого верха линии роста волос и медленно продвигаетесь вниз и назад по бокам головы.

Выполняйте это упражнение минимум 10 минут в день. Это даст вам достаточно времени для каждой области кожи головы, а также обеспечит расслабление и снятие стресса.

2. Используйте массажер для кожи головы

Если вы торопитесь или предпочитаете другой метод, вы также можете использовать массажер для кожи головы с такими же положительными эффектами.Существуют разные типы массажеров для кожи головы, но все они служат одной цели.

Чтобы использовать вышеуказанный массажер, начните с размещения кончиков на макушке головы. Медленно перемещайте массажер вверх и вниз и вращайте массажер круговыми движениями, чтобы обработать все участки кожи головы.

Этот инструмент лучше всего подходит для макушки и боковых сторон головы, но есть еще один инструмент для массажа, который можно использовать для линии роста волос. Массажная щетка — это небольшой резиновый инструмент, который позволяет воздействовать на определенные участки кожи головы.Это отлично подходит для людей с полным облысением или с очень короткими волосами.

Для использования поместите на желаемую область кожи головы и слегка надавите. Начните перемещать кисть небольшими круговыми движениями. Чтобы варьировать движения, вы можете увеличивать и уменьшать размеры кругов.

3. Смешать с маслом

Чтобы еще больше повысить эффективность массажа кожи головы, вы можете комбинировать сеансы массажа, добавляя масло.

Какое масло следует использовать?

Существует множество масел, которые могут принести дополнительную пользу вашему массажу кожи головы.Выбранные вами масла должны зависеть от ваших целей.

Например, экстракт масла розмарина отлично подходит для местного применения в качестве блокатора DHT (7). Масло перечной мяты можно использовать для дальнейшего улучшения кровообращения (8). Или миндальное масло можно использовать как антиоксидант и стимулятор роста волос (9).

Как выполнять масляный массаж

Используя масло (или комбинацию) по вашему выбору, налейте четверть количества масла в ладони. Потрите руки вместе, чтобы согреть масло.

Начните с нанесения масла на макушку и массируйте круговыми движениями.Равномерно распределите масло во время массажа, нанося его от макушки по бокам головы к линии роста волос.

Вы можете обнаружить, что вам нужно больше масла. Продолжайте добавлять небольшое количество средства на ладони и равномерно наносить.

ПРИМЕЧАНИЕ: При использовании эфирного масла обязательно разбавляйте каждую каплю масла 5 мл масла-носителя. Это снизит риск контактных реакций, а также более эффективно доставит эфирное масло.

Наносите масло только для создания тонкого слоя на коже головы.Вы не хотите насыщать волосы.

После завершения массажа (5-10) минут дайте посидеть еще 5-10 минут. Затем тщательно промойте теплой (или холодной) водой. Вы можете повторять это ежедневно или только изредка, чтобы улучшить свой текущий режим массажа.

4 совета по совершенствованию техники массажа

Если вы хотите получить максимальную отдачу от этой техники, вот несколько советов, которые необходимо применить.

1. Используйте кончики пальцев, а не ногти

Распространенная ошибка многих — использование ногтей во время массажа кожи головы.Это может значительно повредить кожу головы и волосяные фолликулы, а также негативно сказаться на результатах массажа.

2. Выполняйте массаж

как минимум 10 минут в день

Распространенная ошибка — непоследовательные сеансы массажа, которые оставляют желать лучшего. Если вы не будете тратить время и силы, вы не увидите положительных результатов.

Лучше всего делать массаж не менее 10 минут в день. Вы можете легко приспособить его в любой момент, будь то при пробуждении, за рабочим столом или перед сном.

3. Измените свой распорядок дня

Когда вы выполняете один и тот же распорядок изо дня в день, легко расслабиться. Кроме того, у вас могут отсутствовать участки кожи головы. Чтобы предотвратить это, вы должны время от времени изменять свой распорядок, чтобы обеспечить одинаковое внимание всей вашей коже головы.

Вы можете использовать различные техники (например, описанные выше) и включать их в свой обычный массажный кабинет. Или вы можете работать «назад» (начиная от линии роста волос и двигаясь к макушке и бокам), чтобы смешать их.

4. Не бойтесь оказывать давление

Хотя важно избегать чрезмерного давления (это может вырвать волосы и повредить фолликулы), давление — это , необходимое для получения положительных результатов.

Вы хотите оказать достаточное давление, но не настолько, чтобы у вас возникла боль (скальп или пальцы).

Если во время / после сеанса у вас возникают судороги в руках или пальцах, вероятно, вы слишком сильно надавливаете. Точно так же, если ваша кожа головы не ощущается, как будто ее даже массировали через пять минут после сеанса, вы, вероятно, наносите недостаточно.

Чтобы определить правильную сумму, потребуется немного поэкспериментировать, но важно найти эту счастливую середину.

Массаж головы — это настоящее дело?

Распространенная проблема, с которой сталкиваются люди, страдающие облысением, при массаже кожи головы — это то, что это кажется слишком простым. Это заставляет их полностью избегать этой практики. Вам следует делать ежедневный массаж кожи головы в течение как минимум трех месяцев, прежде чем вы решите, подходит ли он вам.

Заключение

Массаж — распространенная практика альтернативного здоровья, используемая для улучшения кровообращения и снижения напряжения.Однако он также может быть хорошим стимулятором роста волос .

Конечно, только массаж кожи головы не принесет желаемых результатов. Вместо этого вам следует комбинировать методы роста волос, включая изменение диеты и добавки, чтобы увидеть заметную разницу.

Массаж головы: восстановление густых, сочных прядей

Вы когда-нибудь задумывались, как отрастить надоедливую залысину или сделать тонкие волосы гуще?

Согласно исследованиям, массаж кожи головы может не только сделать волосы гуще, но и отрастить их снова.

Этот очень точный метод массажа кожи головы может стимулировать укрепление кожи головы и волосяных фолликулов, хорошая новость, если ваше терпение к выпадению волос, кхм, истощается.

Давайте начнем с базового урока анатомии о структуре ваших волос, чтобы вам было легче понять, как именно работает этот метод массажа. (И почему это может сработать для вас!)

Структура кожи головы

Подобно глубоким корням, спрятанным под деревом, волосы, которые вы видите, — это лишь часть всей картины.

Под поверхностью кожи находится корень пряди волос, который покрыт оболочкой, называемой фолликулом. К каждому фолликулу прикреплена мышца, называемая эректором пилей, которая связана с отдельной сальной железой. Эта железа важна, потому что выделяемое ею масло — кожный жир — это то, что кондиционирует волосы и кожу, чтобы поддерживать их здоровье.

Когда на коже головы перестают расти волосы в тех областях, где они раньше росли хорошо, это начало выпадения волос.

Многие люди считают, что только гены определяют вероятность облысения.Но хотя генетика или обилие определенных гормонов связаны с выпадением волос, новые исследования ставят под сомнение предположение о том, что этого нельзя избежать, если оно «передается в семье». Возможно, вам удастся сделать ваши волосы лучше.

Как работает массаж кожи головы?

Один человек решил испытать массаж кожи головы на большой выборке лысеющих людей, чтобы увидеть, какого эффекта может достичь его метод, и результаты были удивительными. Доктор Генри Чой, руководитель исследования в Гонконге, подозревал, что задержка кожного сала внутри волосяного фолликула была одной из причин замедленного роста волос.Исходя из этой теории, он предположил, что энергичное разминание, массирование и стимуляция кожи головы снова восстановят нормальный рост волос.

В то время как большая часть науки об облысении и росте волос до сих пор была сосредоточена на гормональных причинах, исследование доктора Чоя выдвигает на первый план толщину и мягкость кожи головы как основной фактор облысения. Чтобы проверить эту идею, он создал целевую технику массажа, называемую «терапия детумесценции», и потребовал, чтобы все участники его исследования неукоснительно следовали протоколу в течение 300 дней.

Результаты исследования были замечательными. После лечения его специфическим методом «детумесцентной терапии» все 100 участников исследования смогли добиться возобновления роста волос. Как отмечает д-р Чой, «результаты показали, что у всех людей можно было отрастить волосы естественным и здоровым образом», если они придерживались протокола в течение полных 300 дней.

Во время фазы роста волос усиленный приток крови к волосяному фолликулу помогает поддерживать правильное питание быстро размножающихся клеток.Это означает, что отсутствие надлежащего кровообращения в коже головы может повлиять на рост здоровых волос, а поскольку массаж улучшает кровообращение, это может быть одной из причин эффективности метода Чоя.

Эффект от массажа кожи головы на волосах можно увидеть и на клеточном уровне. Растягивающие силы, действующие на волосяные фолликулы во время массажа кожи головы, фактически изменяют экспрессию генов волосковых клеток, согласно японскому исследованию 9 мужчин, массирующих половину головы в течение 24-дневного периода.В ходе исследования исследователи обнаружили, что массаж кожи головы увеличивал толщину волос на массируемой стороне головы у лысеющих мужчин, участвовавших в нем.

Использование массажа кожи головы для утолщения и отрастания волос

Конечно, как и в любом исследовании, доказательство кроется в пудинге. Если вы не можете получить результаты самостоятельно, возможно, вы не решитесь верить каким-либо тематическим исследованиям или испытаниям.

Итак, как можно попробовать этот подход дома?

Что ж, если у вас есть отношение к DIY, вы можете придерживаться 43-недельного протокола в Dr.Изучите Чоя и сделайте снимки до и после, чтобы увидеть, заметите ли вы разницу. Вы можете найти объяснение точных движений массирования, разминания и растягивания кожи головы, которые использовали его участники исследования, прямо здесь.

Вы также можете включить профессиональный массаж в оздоровительный режим для волос. Квалифицированные массажисты знают, как стимулировать крошечные мышцы кожи головы и оказывать необходимое давление, чтобы улучшить кровообращение и сделать волосы и кожу яркими и здоровыми.

Запланируйте профессиональный массаж кожи головы дома

Массаж имеет множество дополнительных преимуществ для здоровья, включая снижение стресса, улучшение сна и повышение уровня гормонов хорошего самочувствия, которые предотвращают депрессию и беспокойство.

Так что, даже если после массажа кожи головы у вас наблюдается лишь умеренный рост волос, стоит попробовать воспользоваться только остаточными преимуществами.

Если вы готовы работать с профессионалом, чтобы узнать лучшую последовательность массажа кожи головы из первых рук, вы можете запланировать массаж с массажистом в сети Zeel, чтобы показать вам, не выходя из собственного дома.

Марго Кэрролл Марго Кэрролл (Margo Carroll) — стратег по маркетингу и копирайтер электронной почты для владельцев бизнеса в Интернете. Она работала со многими массажистами и была представлена в журнале Massage , Massage Business Blueprint и MindBodyGreen . Узнайте больше о Марго на margocaroll.com и в LinkedIn.
Массаж головы для роста волос — действительно ли это работает?
Если вы когда-либо испытывали массаж кожи головы, вы знаете, что он отлично справляется с снятием напряжения и дает прекрасное ощущение –, но есть ли правда в том, что массаж кожи головы способствует росту волос? Мы попросили экспертов взвесить и поделиться научными данными, лежащими в основе этого слуха о красоте.
Истончение волос — невероятно распространенная проблема, более 40% женщин испытывают выпадение или замедление роста волос. Это может быть вызвано рядом факторов, таких как беременность, лечение, стресс или просто старая генетика. Это также может быть вызвано привычками к укладке с помощью тепла — даже при использовании лучшего фена или лучших утюжков для волос.
Бесчисленные средства обещают утолщать и укреплять тонкие локоны; Существует много шумихи, например, о массаже кожи головы как о средстве для роста волос.
Короче говоря, было сказано, что массаж кожи головы стимулирует приток крови к этой области, что, в свою очередь, способствует более быстрому и здоровому росту волос. Но может ли решение наших проблем с тонкими волосами быть таким же простым, как обычный массаж кожи головы?
Работает ли массаж кожи головы для роста волос?
Мы задали этот вопрос трихологу доктору Нику Фишерману из частной специализированной клиники Wyndham. «Конечно, массаж кожи головы с использованием правильной техники может помочь росту волос, стимулируя и улучшая кровообращение в волосяных фолликулах», — объясняет он.
Каждый волос начинается в волосяном фолликуле, где находится луковица волоса, и хорошее кровоснабжение важно для здорового роста волос. Согласно исследованиям, массаж кожи головы вызывает расширение кровеносных сосудов под кожей, увеличивая приток крови к этой области. Стимуляция растягивает клетки волосяных фолликулов, что заставляет их производить более толстые пряди волос.
Мы спросили Зои Ирвин, эксперта по волосам и судью конкурса Woman & Home Hair Awards (которая помогла нам выбрать лучшие средства для волос 2021 года), ее мысли о массаже кожи головы.«На самом деле речь идет о создании здоровой среды для роста волос, — сказала она нам. — Если вы сможете ежедневно манипулировать своей кожей головы через макушку, я обещаю, что вы увидите гораздо более качественные волосы».
Пошаговый массаж кожи головы
1. Кончиками пальцев
«Увеличьте кровообращение и кровообращение к фолликулам, мягко массируя и перемещая кожу головы подушечками пальцев или, для более глубокого массажа, используйте щетку. для улучшения здоровья и сияния волос », — говорит Зоя.Есть и другие преимущества этого процесса: если вы нежно массируете кожу головы перед сном, это может вызвать расслабление, в то время как массирование кожи головы в течение дня также быстро подбодрит.
2. Попробуйте щетку.
Для эффективного массажа кожи головы, не повреждая волосы, гибкая щетка, такая как Manta, творит чудеса. Поместите щетку на голову так, чтобы она прилегала к коже черепа у основания черепа. Затем начните царапать вверх по направлению к макушке.
3.Мягкое нажатие
Зои предполагает, что «прижатие» щетки для кожи головы к волосам производит эффект, похожий на акупунктуру. «Когда вы едете в Индию, вы лежите на ковриках, называемых шакти (акупрессура), которые стимулируют ваше тело; Я использую кисть точно так же ». Проведите щеткой по волосам, делая паузы, чтобы мягко вдавить ее в кожу головы.
4. Нарисуйте маленькие круги
Независимо от того, используете ли вы пальцы или кисть, осторожно перемещайте голову небольшими круговыми движениями, чтобы снять напряжение и по-настоящему манипулировать кожей.Цель состоит в том, чтобы нанести кровь на эту область, а маленькие круги будут фокусировать вашу энергию.
Лучшие продукты для здоровья кожи головы
Массаж кожи головы, безусловно, является эффективным средством для ускорения роста волос и стимулирования роста здоровых, густых волос. Однако вы можете поднять массаж кожи головы на новый уровень, включив в него несколько продуктов для здоровья кожи головы.
Расческа для волос Manta на Amazon за 39,65 долларов США
Frank Body Exfoliating Scalp Serum в Frank Body за 16 фунтов стерлингов.95
Как предотвратить выпадение волос
Если вам нужны более густые и густые волосы, есть несколько правил, которые можно и нельзя делать, когда дело касается образа жизни. Очевидные факторы, такие как регулярные упражнения, здоровое сбалансированное питание и отказ от курения, будут способствовать нормальному функционированию клеток вашего тела.
Доктор Фишерман также советует помнить об аксессуарах для волос и головных уборах — постоянное их использование может способствовать выпадению волос. «Избегайте постоянно носить кепки, а если у вас длинные волосы, избегайте тугих полос, чтобы избежать тракционной алопеции», — говорит он.
Тяговая алопеция — это состояние облысения, при котором, если волосы постоянно натягиваются, будь то резинки для волос, заколки или косы, у вас остаются залысины. Это можно исправить с осторожностью и вниманием, но в тяжелых случаях оно может быть постоянным.
Иногда нет физической причины, по которой у вас может быть выпадение волос. Ваши волосяные фолликулы могут быть полностью функциональными, но сильные переживания стресса и внутренние эмоции также могут вызвать этот внешний симптом.
Легче сказать, чем сделать, но постарайтесь устранить, уменьшить или избежать очень стрессовых ситуаций в своей жизни. Есть много разных способов справиться со стрессом, но методы медитации, регулярные упражнения и поиск профессиональной помощи — все это варианты, которые вы можете изучить, чтобы справиться со стрессом.
Все, что вам нужно знать о массаже кожи головы — Малавара
Когда я рос в Индии, массаж кожи головы был такой же частью моего распорядка дня, как купание и чистка зубов.
Только когда я переехал за границу и понял, что массаж кожи головы был мало понятным, чуждым ритуалом для большинства людей в США и Великобритании, что побудило меня глубже изучить ритуал массажа кожи головы.
Хотя есть много научных исследований, которые нужно прочесать (каламбур), кажется, никто не знает, что с ними делать. Но это именно то, что Малавара надеется изменить.
Во-первых, давайте начнем с основ:
Что такое массаж кожи головы?
Массаж кожи головы — это нежное массирование кожи головы кончиками пальцев круговыми движениями. Это отличается от массажа тела, который можно пройти в спа-салоне, который требует глубокого разминания тканей пальцами и руками.
Действительно ли массаж кожи головы способствует росту волос?
Да. Научные эксперименты, доказавшие, что массаж кожи головы действительно способствует росту волос.
Японское исследование 2016 года показало, что массаж кожи головы приводит к увеличению толщины волос после 24 недель массажа в течение 4 минут в день. Более того, наблюдалось снижение количества генов, связанных с выпадением волос, и увеличение экспрессии генов, связанных с циклом роста волос, по сравнению с контрольной группой, которая не получала массажного лечения.
Исследование, проведенное в Гонконге в 2012 году с выборкой из 100 лысеющих, показало, что массаж кожи головы способствовал отрастанию волос через 300 дней. Как отмечает д-р Чой, «результаты показали, что у всех людей можно было отрастить волосы естественным и здоровым образом», если они придерживались протокола в течение полных 300 дней.
Исследование, проведенное в 2019 году с участием 340 пациентов с андрогенной алопецией (облысение по мужскому типу), показало, что примерно 69 процентов участников сообщили, что их алопеция улучшилась после 6 лет.6 месяцев массажа кожи головы.
Массаж кожи головы улучшает приток крови к волосяному фолликулу, который ускоряет его рост и делает его более толстым. В конце концов, это принцип, лежащий в основе эффективности миноксидила, лекарства от выпадения волос, отпускаемого по рецепту, который изначально был открыт как фармацевтический препарат для пациентов с сердечными заболеваниями. Миноксидил вызывает расширение сосудов и усиление кровотока, что способствует более быстрому и гуще волос.
Полностью натуральная аюрведическая альтернатива — это массаж волос и кожи головы перед использованием шампуня с использованием растительного или растительного масла холодного отжима и масло, которое предпочтительно также содержит ключевых аюрведических трав для волос — Святой базилик, Амла, Бринградж, Брахми и Ветивер.
Как мне массировать кожу головы?
Начните с массажа головы (без масла для волос или с маслом для волос) от боковых сторон (то есть за ушами) до воображаемого ирокеза в центре головы, используя обе руки и все десять пальцев.
Слегка помассируйте за ушами и под ними, распространяя массаж на нижнюю часть челюстной кости.
Помассируйте затылок, используя большие пальцы рук, чтобы массировать область ниже линии роста волос и заднюю часть шеи
Как часто нужно массировать кожу головы?
Ежедневно! Мы рекомендуем ежедневно массировать кожу головы чистыми сухими кончиками пальцев и делать себе правильный масляный массаж один раз в неделю перед мытьем волос.
Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты?
Согласно исследованиям, требуется минимум 6 месяцев ежедневного массажа кожи головы, чтобы увидеть результаты. Мой собственный опыт был похож. Я ежедневно массирую кожу головы без масла и массирую ее с помощью эликсира для волос Malavara’s Ultra Luxuriant Hair Elixir, который я оставляю на ночь перед мытьем шампунем на следующее утро.
Следует ли массировать кожу головы маслом?
Не нужно массировать волосы маслом, так как кожа головы производит кожный жир, которого достаточно для уменьшения трения при массаже.Однако есть аюрведические травы, которые помогают здоровью кожи головы и росту волос , такие как корень волосатого базилика, Амла, Брахми (Готу Кола) и Бринградж. Кроме того, масла помогают кондиционировать кожу головы и стержень волос и являются отличным средством для ухода за волосами перед нанесением шампуня. t.
Нужны ли мне специальные инструменты для массажа кожи головы?
Мы считаем, что кончики пальцев — ваш лучший массажный инструмент, поскольку они мягкие, эластичные и легко моются. Проблема с большинством инструментов заключается в том, что они сделаны из твердого пластика и могут слишком сильно повредить кожу головы.Также существует риск того, что бактерии останутся на щетине, если вы не очистите их достаточно тщательно.
Помогает ли массаж перевернутой кожи головы?
Есть. Сгибание талии вниз увеличивает приток крови к волосяным фолликулам и дает максимальную отдачу от массажа. Неслучайно большая часть облысения начинается с макушки, потому что именно в этой точке кровоток меньше всего из-за силы тяжести.
Какие еще преимущества массажа кожи головы?
Массаж кожи головы невероятно расслабляет, восстанавливает и выводит токсины! На вашей голове так много лимфатических узлов, что единственный способ их осушить — это массаж.Вот почему после этого ты чувствуешь себя так потрясающе!
Какие еще советы по росту волос вы бы порекомендовали?
Не мойте волосы чрезмерно (обычно более двух раз в неделю), так как это высушит как волосы, так и кожу головы.
Используйте шампунь без сульфатов, так как он меньше сушит кожу головы.
Убедитесь, что вы получаете достаточно питательных веществ из своего рациона или принимаете пищевые добавки для волос — мы принимаем биотин кокосового масла.
Упражнения необходимы для роста волос, так как они регулируют ваши гормоны.
Попробуйте удостоенный наград Ultra Luxuriant Hair Elixir от Malavara, мощное аюрведическое масло для волос, которое сочетает в себе активные растительные компоненты и масла холодного отжима для укрепления, утолщения и кондиционирования волос от корней до кончиков.
У вас есть еще вопросы о массаже кожи головы? Мы были бы рады получить известия от вас!
Массаж головы для отращивания волос: работает ли он? — Нью-Йорк — Бостон, Массачусетс
Облысение, истончение и все формы выпадения волос могут заставить вас стесняться того, как вы выглядите.К счастью, есть много вариантов лечения выпадения волос. Доктор Роберт Дж. Дорин и Роберт Х. Тру помогли бесчисленному количеству пациентов в Нью-Йорке, Бостоне, Массачусетсе и Нью-Джерси , используя эти современные методы восстановления волос.
Многие пациенты спрашивали нас о методах естественного отрастания волос, особенно о массаже кожи головы. Мы хотим рассмотреть утверждения о массаже кожи головы как методе возобновления роста волос и то, что научный консенсус должен сказать об этих утверждениях.
Что происходит во время массажа кожи головы
Массаж кожи головы включает в себя легкое растирание кожи головы.Некоторые рекомендуют ежедневный массаж кожи головы продолжительностью около пяти минут, в то время как другие рекомендуют массаж кожи головы два раза в неделю продолжительностью до 10 минут за раз. Массаж кожи головы, проводимый регулярно в течение нескольких месяцев, потенциально может принести пользу людям, потерявшим волосы или испытывающим истончение волос.
Существуют также массажеры для кожи головы. Эти продукты напоминают расческу и якобы стимулируют волосяные фолликулы кожи головы при использовании в течение примерно пяти минут в день.
Массаж кожи головы для восстановления роста волос
Претензии в отношении ручного массажа кожи головы и массажеров для кожи головы различаются.Основной принцип заключается в том, что массаж кожи головы стимулирует кровообращение в коже головы. Это, в свою очередь, стимулирует рост волосяных фолликулов. Если делать это регулярно, это может привести к возобновлению роста волос, даже на истонченных или залысиновых участках кожи головы.
Есть также утверждения, что успокаивающее ощущение и глубокое расслабление, связанные с массажем кожи головы, могут помочь снять стресс. Это снятие стресса может способствовать возобновлению роста волос, учитывая воздействие стресса на вашу систему.
Массаж кожи головы — эффективное средство для восстановления волос?
Жюри все еще не принято, поскольку есть строгие научные исследования и консенсус.Врачи и предполагаемые эксперты не согласны даже в отношении частоты массажа кожи головы, не говоря уже о том, хороши ли массажеры. Причины выпадения волос у человека могут быть связаны с окружающей средой и быть связаны с генетическими факторами или факторами образа жизни, ни один из которых напрямую не устраняется с помощью массажа кожи головы.
Существуют анекдотические упоминания о преимуществах возобновления роста волос согласно многочисленным веб-сайтам, но пока нет точных фактов. В статье, опубликованной в Huffington Post в 2016 году, даже отмечается, как различные кремы и продукты могут повлиять на эффективность массажа кожи головы.Ранее в этом месяце, когда мы обсуждали методы естественного восстановления волос, мы даже отметили несколько натуральных масел, которые можно использовать во время массажа кожи головы.
Можно ли массировать кожу головы от облысения?
Нам все еще нужны научные доказательства, чтобы сказать что-либо с уверенностью. На данный момент ваш пробег может отличаться.
Мы слышали, что массаж кожи головы помогает людям с редеющими или ломкими волосами получить более густые и здоровые волосы. Однако нам еще предстоит увидеть надежные, неопровержимые доказательства того, что массаж кожи головы обращает вспять облысение по мужскому типу или женское облысение.
Почему профессиональная помощь лучше всего
В то время как массаж кожи головы может снять стресс и потенциально способствовать возобновлению роста волос, операция по пересадке волос и профессиональные методы восстановления волос подкреплены наукой и десятилетиями результатов. Наша команда экспертов по пересадке волос может определить для вас идеальный метод лечения и дать представление о процессе лечения.
Узнайте больше о восстановлении волос
Чтобы узнать больше о методах восстановления волос и о том, какой из них может быть лучшим для вас, обязательно обратитесь к опытному хирургу по восстановлению волос.Вы можете связаться с офисами True & Dorin Medical Group по телефону в Нью-Йорке по телефону (866) 629-0866, в Бостоне по телефону (617) 854-7490 и в Шорт-Хиллз, штат Нью-Джерси, по телефону (973) 218-2547.
Связано с этим
Может ли массаж кожи головы вызвать выпадение волос?
от MassageJoy — 8 февраля 2019 г.
Когда вы обнаруживаете, что после массажа кожи головы или после расчесывания волос отходят клочья и начинают появляться залысины, у вас серьезная проблема с выпадением волос.Вы можете задаться вопросом, виноваты ли все растяжение кожи головы и энергичное растирание во время массажа кожи головы. Я попросил наших массажистов поделиться своим опытом и помочь ответить на этот вопрос.
Так может ли массаж кожи головы вызвать выпадение волос? Массаж кожи головы не вызывает выпадения волос. В среднем мы теряем около 100 волос в день. Однако, если вы страдаете от выпадения волос из-за таких причин, как психическое напряжение, химиотерапия, плохое самочувствие или длительное лечение, вы обнаружите, что во время массажа кожи головы выпадают комки волос.
Вид пучков волос в расческе, после душа или массажа кожи головы может пугать. В этой статье я покажу, как можно использовать массаж кожи головы для ограничения выпадения волос . Я также покажу вам основные техники массажа кожи головы. Я дам вам список эфирных масел , которые вы можете использовать для массажа кожи головы. Наконец, я расскажу о мерах предосторожности , которые вы должны предпринять, чтобы предотвратить выпадение волос.
Массаж головы для уменьшения выпадения волос
Если во время массажа кожи головы вы наблюдаете выпадение волос выше среднего, то, вероятно, вы страдаете от выпадения волос по другим причинам. Потеря около 100 волос в день является нормальным явлением и составляет в среднем .
Если выпадение волос произошло внезапно и случайно, вам необходимо обратиться к врачу. Если у вас увеличилось устойчивое выпадение волос в течение определенного периода времени, это может быть связано с наследственными причинами, такими как облысение по мужскому / женскому типу. Однако массаж кожи головы никогда не является первопричиной выпадения волос.
Массаж кожи головы действительно помогает уменьшить выпадение волос. Исследование показало, что массаж кожи головы увеличивает толщину волос , а также может помочь в возобновлении роста волос.Во время массажа кожи головы массажист использует техники для растяжки и стимуляции кожи головы. Это, в свою очередь, приводит к усилению кровообращения в коже головы, что является основным фактором, помогающим уменьшить выпадение волос.
Улучшенное кровообращение стимулирует волосяные фолликулы и приводит к усиленному окислению, достаточному для возобновления роста волос. Возможно, вы встречали медицинские устройства, такие как колпачки для лазерной терапии, которые вызывают рост волос за счет увеличения кровообращения в коже головы .Улучшение кровообращения приводит к улучшению снабжения волосяных фолликулов питательными веществами и кислородом.
Вот 4 простых метода массажа кожи головы, которые можно использовать для уменьшения выпадения волос:
Техника трения висков
Техника вытягивания и удержания
Техника скольжения и удержания
Техника трения в области волос
Техника массажа кожи головы трениями висков
Обычно с помощью этой техники можно начать массаж кожи головы.Этот метод обычно применяется к вискам, но может распространяться на всю кожу головы.
Техника массажа кожи головы трениями висков
Начните с сухих рук и без масла
Поместите кончики пальцев на область виска реципиента, как показано на рисунке
Начните прикладывать трение круговыми движениями
Продолжайте круговые движения трения в той же точке для около 30-40 секунд, медленно увеличивая давление
Переместите пальцы к другой области кожи головы и повторите процесс
Техника массажа головы «Потяни и удержи»
Это очень расслабляющая техника для получателя.Вы также можете начать массаж кожи головы с помощью этой техники.
Техника массажа головы «потяни и удерживай»
Начните с сухих рук и не используйте масло на этом этапе
Возьмитесь обеими руками за волосы получателя
Слегка потяните и удерживайте в течение 5-10 секунд
Убедитесь, что вы тянете за волосы у основания так, чтобы давление распределялось по поверхности кожи головы.
Убедитесь, что вы не выдергиваете волосы с корнем.Приложите усилие захвата, а не вверх
Выполните эту технику 5-6 раз
Освободите и возьмитесь за другую часть волос и повторите процесс
Техника массажа головы со сдвигом и удержанием
Это разновидность техники вытягивания и удержания, особенно полезная для людей с длинными волосами.
Техника массажа головы «скольжение и удержание»
Начните с сухих рук и без масла
Положите руки на кожу головы и возьмитесь за пучок волос
Медленно потяните за волосы вверх, скользя до кончиков.
Отпустите и вернитесь к коже головы, снова возьмитесь за волосы и повторите этот процесс 5-6 раз
Отпустите и возьмитесь за волосы на другой части кожи головы и повторите процесс
Техника массажа части волос
Этой техникой можно закончить массаж кожи головы
Техника массажа части волос и кожи головы
Начните с сухих рук и без масла на руках
Положите руки на верхнюю часть кожи головы реципиента
Проведите большими пальцами по коже головы, разделяя волосы получателя
Большой палец должен массировать по мере того, как вы продолжаете разделять волосы на пробор, пока ваши большие пальцы двигаются по всей коже головы
Вы можете выполнять эту технику, пока не покроете всю кожу головы
Вы можете использовать комбинацию всех этих техник и в различных последовательностях для получения разнообразных массаж кожи головы.Регулярное выполнение такого массажа кожи головы значительно поможет уменьшить выпадение волос.
Восстановление роста волос с эфирными маслами
Эфирные масла и некоторые ореховые масла могут стимулировать волосяные фолликулы и увеличивать кровообращение, что приводит к увеличению доставки кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам, что приводит к возобновлению роста волос.
Для лечения алопеции можно использовать следующие эфирные масла
Тимьян Розмарин Лаванда
Морковь Шалфей
8
8 Береза
Пальма Роза Тимьян Роза
Тысячелистник Шалфей Примула вечерняя
Эти эфирные масла можно комбинировать для создания шампуней и кондиционеров , которые можно использовать регулярно.Эфирные масла также можно наносить на кожу головы в небольших количествах, смешанных с водой.
Эфирные масла также можно использовать при облысении по мужскому и женскому типу. Были определены лекарства, которые будут стимулировать рост волос при наследственном облысении. Эти препараты помогают в росте волос, стимулируя волосяные фолликулы, утратившие способность расти, к возобновлению роста волос.
Эти препараты обычно действуют, расширяя кровеносные сосуды, стимулируя деление клеток и, тем самым, способствуя росту волос.Подобным образом эфирные масла, используемые для роста волос, расширяют кровеносные сосуды и стимулируют деление клеток , что приводит к росту волос. Используемые эфирные масла также влияют на всю кровеносную и лимфатическую системы.
Следующие эфирные масла можно использовать для стимуляции роста волос при облысении по мужскому и женскому типу.
908
Розмарин Нероли
Лаванда Герань
007 Basilinger

Тимьян Лимон
Грейпфрут Кипарис
Чтобы использовать эти эфирные масла, вы можете создать синергетическую смесь эфирных масел.Затем возьмите 1 каплю этой синергетической смеси, смешайте ее с 1/4 чайной ложки холодной воды и нанесите на голову в местах облысения. Это долгосрочный вариант лечения, и этот процесс следует продолжать в течение 4-6 месяцев, чтобы увидеть результаты.
Меры предосторожности для предотвращения выпадения волос
Если вы лечите выпадение волос с помощью массажа кожи головы или эфирных масел, соблюдение этих мер предосторожности будет полезным.
Используйте только очищенную воду (кипяченую или фильтрованную) для мытья волос.
Избегайте хлорированных бассейнов.
Соблюдайте здоровую диету и принимайте добавки с витамином B. процедуры, которые могут растянуть ослабленные волосы, такие как кондиционирование и использование утюжка для волос
Химические продукты оставляют остатки, которые, если накапливаются, приводят к выпадению волос
Подходят к вашему типу кожи, например, не используйте масла, если у вас чувствительная жирная кожа головы от перхоти
Связанные вопросы
Как долго нужно массировать кожу головы для роста волос? Массаж кожи головы способствует росту волос, улучшая кровообращение к коже головы и волосяным фолликулам.Массируйте кожу головы круговыми движениями в течение 5-10 минут каждый день в течение 4-6 месяцев, чтобы получить результаты.
Подходит ли масляный массаж для выпадения волос? В идеале массаж кожи головы следует проводить без масла. Эфирное масло, такое как масло жожоба, массаж действительно помогает уменьшить выпадение волос. Однако количество используемого масла должно быть минимальным, около полной десертной ложки, а не горстей масла.
.
Навигация по записям
Previous post:
Можно ли на соде похудеть: Содовая диета для похудения. отзывы об очищении организма содой, рецепты
Next post:
Маска с луком против выпадения волос в домашних условиях: Луковая маска против выпадения и для роста волос
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт

Тимьян	Розмарин	Лаванда
Морковь	Шалфей	8 8 Береза
Пальма Роза	Тимьян	Роза
Тысячелистник	Шалфей	Примула вечерняя

Розмарин	Нероли
Лаванда	Герань
007 Basilinger
Тимьян	Лимон
Грейпфрут	Кипарис