Что выпить чтобы не пучило живот: Смекта порошок для приг сусп. для внутр. прим. апельсиновый 3г 10 шт.

Лекарства от вздутия живота, газообразования и других последствий переедания

Фармакотерапия новогоднего обжорства — обзор лекарственных препаратов

Прежде всего, поглощение килограммов снеди в новогодние праздники чревато пищеварительной недостаточностью. Панкреатические ферменты, выделяющиеся в нормальных, «допраздничных» количествах, оказываются не в состоянии справиться с излишками пищи. Желудок и кишечник реагируют на «испытание едой» снижением перистальтики со всеми вытекающими последствиями: от легкого дискомфорта до выраженного метеоризма. В отсроченной перспективе избыточное поступление калорий грозит накоплением лишних килограммов и неприятностями уже эстетического характера. Что делать при переедании и какие препараты предлагает фармацевтика для борьбы с последствиями новогоднего обжорства?

Ферменты — лекарства от вздутия живота и газообразования

Ферментный дефицит, проявляющийся болью, дискомфортом в эпигастрии, вздутием, метеоризмом и отрыжкой, требует приема заместительных препаратов — ферментов.

Основой терапии недостаточности панкреатической железы являются препараты панкреатина [1].

Они содержат панкреатические энзимы: амилазу, липазу и трипсин. Панкреатин обеспечивает достаточный спектр пищеварительной активности и купирует признаки внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы, включая тошноту, урчание в животе, метеоризм и другие симптомы [1].

Доза препаратов зависит от степени ферментного дефицита и содержания в препарате липазы. Кроме того, следует учитывать и содержание жиров в рационе: чем оно выше, тем более высокая доза лекарственного средства необходима. Перед основным приемом пищи доза ферментов может варьировать от 25 000 до 80 000 ЕД липазы. Панкреатин противопоказан при панкреатитах и кишечной непроходимости.

Показаны при переедании и комплексные ферменты с экстрактом желчи, например, комбинация панкреатина, гемицеллюлазы и компонентов желчи [2].

Желчь оказывает протеолитическое, амилолитическое и липолитическое действие, способствует быстрому и полному перевариванию пищи, устраняет чувство тяжести и переполнения в желудке, метеоризм, одышку, обусловленную скоплением газов в кишечнике, диарею [3]. Экстракт желчи обладает желчегонным эффектом, способствует эмульгированию жиров и улучшению их всасывания, повышению активности липазы. Третий компонент комбинации, гемицеллюлаза, помогает расщеплять растительную клетчатку [3].

Комплексные ферментные препараты, содержащие компоненты желчи, противопоказаны при холелитиазе, механической желтухе, остром панкреатите и обострении хронического, а также при печеночной недостаточности [3].

Добавим, что ферментные препараты назначают до или во время праздничного ужина.

Стимуляторы моторики ЖКТ

Новогодний рацион, изобилующий жирной, острой и соленой пищей, может повысить выработку нейропептидного гормона холецистокинина [4], который тормозит моторно-эвакуаторную функцию желудка, что проявляется чувством переполнения в желудке, болью в эпигастрии, тошнотой, а в тяжелых случаях и рвотой. Для купирования этих проявлений применяют стимуляторы моторики, или прокинетики.

Прокинетической активностью обладает известный уже нескольким поколениям врачей и пациентов метоклопрамид.

Являясь антагонистом дофаминовых и серотониновых рецепторов, метоклопрамид стимулирует моторику верхнего отдела ЖКТ, улучшает амплитуду желудочных сокращений, расслабляет сфинктер привратника и луковицы двенадцатиперстной кишки. Кроме того, метоклопрамид оказывает противорвотное действие, что обусловлено блокадой центральных и периферических D2‑дофаминовых рецепторов. Однако наряду с доказанной эффективностью широкое применение метоклопрамида ограничено частыми побочными эффектами (почти в 30 % случаев), в том числе головной болью, сонливостью, гормональными нарушениями и другими нежелательными явлениями [5].

Современная и хорошо переносимая альтернатива метоклопрамиду — высокоселективный блокатор периферических дофаминовых рецепторов D2 домперидон.

Ингибируя рецепторы дофамина, препарат повышает высвобождение ацетилхолина, что обеспечивает противорвотный эффект. Кроме того, домперидон оказывает гастрокинетическое действие, увеличивает продолжительность антральных и дуоденальных сокращений, ускоряет опорожнение желудка, а также повышает давление сфинктера нижнего отдела пищевода-. Максимальная абсорбция препарата происходит при его применении до еды, то есть в нашем случае — перед торжественным ужином-. Домперидон относится к безрецептурной группе лекарств и применяется для лечения взрослых и детей, в том числе и новорожденных.

Наряду с домперидоном в качестве стимулятора желудочно-кишечной моторики применяют итоприд.

Он отличается двойным механизмом действия: препарат взаимодействует с D2‑дофаминовыми рецепторами, а также ингибирует ацетилхолинэстеразу, что приводит к активации пропульсивной моторики желудка-. Итоприд ускоряет транзит пищи по желудку и обеспечивает его более быстрое опорожнение. В отличие от препаратов домперидона, итоприд отпускается только по рецепту врача.

Ветрогонные препараты и пеногасители против образования газов

Еще одна группа лекарственных препаратов, которые помогут преодолеть дискомфортные последствия новогоднего обжорства, — ветрогонные средства, поскольку вздутие — почти непременный спутник чревоугодия. Причинами вздутия могут быть разговоры во время еды, курение, избыточное поступление газированных напитков и/или клетчатки, которой богаты овощи и фрукты. В результате в кишечнике скапливаются газы, которые препятствуют нормальному продвижению пищи и приводят к увеличению просвета кишечника. Вздутие увеличивает внутрибрюшное давление, что провоцирует изжогу, отрыжку, колющие или ноющие боли в животе.

Облегчить самочувствие переевшего или перепившего отдыхающего помогают пеногасящие препараты от вздутия живота и метеоризма. Самое популярное средство группы, единственный ветрогонный препарат, выпускающийся в твердой форме (капсулы, жевательные таблетки), симетикон — лекарство против повышенного газообразования в кишечнике, которое обладает поверхностно-активными свойствами и способностью снижать поверхностное натяжение на границе жидкости и газа. При этом происходит слияние пузырьков газа и разрушение пены, вследствие чего высвободившийся газ получает возможность всасываться и выводиться естественным путем под воздействием перистальтики кишечника. Симетикон химически инертен и действует только в просвете кишечника, не абсорбируясь из ЖКТ. Препарат рекомендуют принимать по 2 капсулы после приема пищи.

При лечении последствий переедания примерно так же действует и менее известный ветрогонный препарат против вздутия живота и газов — диметикон. В РФ он доступен в виде эмульсии для приема внутрь, которую назначают по 6–12 мл во время или после еды.

Борьба с повышенным весом — лекарственные препараты для снижения веса

Нельзя не принимать во внимание и отдаленные последствия обжорства. Потребление лишних килокалорий наряду с недостаточной физической активностью во время застольных празднеств сказывается на массе тела не самым благоприятным образом.

Так, американцы подсчитали, что за время рождественских каникул граждане США в среднем накапливают от 3,2 до 4,5 кг [6].

И хотя подобных данных в РФ найти не удалось, скорее всего, ситуация на отечественном «фронте» вряд ли кардинально отличается в положительную сторону.

Сегодня на фармацевтическом рынке существует только два лекарственных препарата, применяющихся для снижения веса: регулятор аппетита сибутрамин и ингибитор липаз орлистат. Первое средство имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов и относится к рецептурной группе. А вот второе действует только в просвете желудка и кишечника, что обеспечивает высокий профиль безопасности. Препарат ОТС-группы орлистат отличается хорошей переносимостью и применяется даже в детской практике (у подростков старше 12 лет). Орлистат инактивирует желудочную и панкреатическую липазы. В результате нерасщепленные триглицериды выводятся из организма в неизменном состоянии. Снижение массы тела на фоне приема орлистата начинается уже в течение первых двух недель терапии. Клинически доказано, что прием орлистата способствует уменьшению окружности талии в два раза эффективнее, чем диетотерапия [7].

Источники

1. Саблин О. А., Бутенко Е. В. Ферментные препараты в гастроэнтерологии // Consilium medicum. — 2004. — Прил. — 2004. — №. 1. — С. 11–17.
2. Баярмаа Н., Охлобыстин А. В. Применение пищеварительных ферментов в гастроэнтерологической практике // РМЖ. — 2001. — том 9. — № 13–14. — с. 598–601.
3. Государственный реестр лекарственных средств. Официальное издание: в 2 т. — М.: Медицинский совет, 2009. — Т. 2, ч. 1–568 с.; ч. 2–560 с.
4. Житникова Л. М. Нарушения пищеварения и значение ферментотерапии в общей медицинской практике // Русский медицинский журнал. — 2011. — Т. 19. — №. 28.
5. Ливзан М. А. Прокинетики: настоящее и будущее // Лечащий врач. — 2009. — №. 6. — С. 25–31.
6. Yanovski J. A. et al. A prospective study of holiday weight gain // New England Journal of Medicine. — 2000. — Т. 342. — №. 12. — С. 861–867.
7. Toplak H. et al. X‐PERT: weight reduction with orlistat in obese subjects receiving a mildly or moderately reduced‐energy diet. Early response to treatment predicts weight maintenance //Diabetes, Obesity and Metabolism. — 2005. — Т. 7. — №. 6. — С. 699–708.

Препараты от вздутия живота【Интернет-Аптека】 | E-apteka

Лучшее лекарство от вздутия живота и газов

Метеоризм, вздутие, расстройство кишечника может настигнуть абсолютно каждого – взрослых и маленьких детей.

Образование газов в кишечнике вызвано заглатыванием воздуха, появлением просветов в кишечнике, диффузией в крови. Если нарушен процесс появления и своевременного устранения газов, понадобятся специальные вспомогательные средства.

Причины появления метеоризма

Вздутие не всегда свидетельствует о серьезных отклонениях – всему виной может быть, к примеру, чрезмерное потребление пищи, вызывающей газообразование (квас, пиво, газированные напитки, брокколи, бобовые и т.д.). Также дискомфорт может быть вызван приемом антибиотиков, критическими днями у женщины, беременностью. Беспокойство в области живота может возникать из-за нарушений функционирования ЖКТ, среди которых:
• ослабленная моторика кишечника;
• сбои в выработке пищеварительных ферментов;
• паразиты;
• острые кишечные инфекции;
• нарушенная микрофлора в толстом кишечнике;
• спазмы гладкой мускулатуры (часто последствие сильного стресса).

Как решить проблему?

Устранить дискомфорт от появления газов и вздутия живота взрослому просто при помощи специальных препаратов. Здесь главное – выяснить причину и лишь затем использовать средства для ее устранения, а также непосредственно самих неприятных симптомов. Существует разделение препаратов на:
• Энтересорбенты, которые выводят из кишечника токсины, вредные вещества.
• Прокинетики – запускают перистальтику кишечника в нормальную работу.
• Ферменты от метеоризма – нацелены оптимизировать пищеварительные процессы.
• Пребиотики и пробиотики – обеспечивают нормальные условия для развития полезных микроорганизмов.
• Спазмолитики. Помогают справиться с расстройством, когда оно было спровоцировано перееданием.
• Ветрогонные средства – нацелены непосредственно решать проблему метеоризма.

Средства от вздутия живота в «Аптеке гормональных препаратов»

В каталоге интернет-аптеки вы найдете все необходимые препараты, которые помогут избавиться от вздутия в животе и детям (Инфакол, Еспумизан, Боботик, Эспикол Бэби, Коликид) взрослым (Меверин, Но-шпа, Аспазмин, Сорбекс, Дуспаталин, Гастритол, Метеоспазмил и т.

д.). Лекарства представлены в виде капсул, капель, растворов для инъекций, оральной суспензии и таблеток от вздутия живота. Цены на продукцию – приемлемые, условия оплаты и доставки – максимально удобные и понятные.

что делать, если кишечник работает против вас

Метеоризм – серьезная проблема для многих людей. Газы, возникающие в кишечнике, серьезно ухудшают качество жизни и доставляют много неудобств тем, у кого предрасположенность к метеоризму. Однако каждый может самостоятельно уменьшить объем выделяемого кишечником газа, если будет следить за своим рационом.

 Итак, что можно есть, что нельзя, а главное как есть, если вы страдаете метеоризмом. В первую очередь, врачи категорически запрещают пить все газированные напитки: минералка, лимонад, шампанское. Целый ряд продуктов вызывает повышенное газообразование.

Есть нельзя:

– капусту во всех ее видах: отварную, квашенную, пропаренную;

 – черный хлеб;

– все бобовые;

– свежие фрукты, особенно виноград;

– крахмалосодержащие овощи;

– сдоба, выпечка.

В то же время при метеоризме можно есть:

– отварной чернослив;

– некоторые сорта сыра;

–печеные яблоки.

«Для того, чтобы пищевой комок, который вы поместили в полость рта и начали жевать, хорошо обработался слюной, начал хорошо перевариваться в желудке и поступил в готовом виде в кишку, надо, чтобы он превратился в кашицеобразную массу, которая будет легко продвигаться по желудочно-кишечному тракту, – замечает к. м. н., профессор, врач-терапевт Леонид Лазебник. – Для этого нужно сделать не менее 30 жевательных движений. В процессе жевания не надо глотать воздух, так как это вызывает повышенное газообразование».

Главная причина вздутия живота – неправильная работа желудочно-кишечного тракта. Помочь организму могут правильные продукты питания. В числе таких продуктов – имбирь, кисломолочные продукты и специи: фенхель, тмин, майоран, мята. «Секретом успеха» мяты является ментол, который входит в ее состав. Это вещество снимает спазмы, а еще и успокаивает нервную систему. Листочки мяты с легкостью улучшают пищеварение и возвращают аппетит. А чтобы не жевать голые листья мяты, держите рецепт мятного смузи, который благотворно влияет на процесс пищеварения. В основе напитка – кефир, именно он благодаря своим полезным бактериям устраняет из кишечника газы.

Чтобы приготовить смузи, помещаем в блендер 500 грамм кефира, нарезанные банан и пучок свежей мяты. Смешиваем в течение 1-2 минут. Все – смузи, который поможет избавиться от «революции» в животе, готов. Пейте его, чтобы проблемы с кишечником вас никогда не беспокоили. 

Двигайся легко! 11 чудо-продуктов для уменьшения вздутия живота

Чувствуете, что вас сегодня слегка пучит? Ну, такое может случиться с каждым. .. Хотя вздутие живота может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, иногда это просто следствие неправильного выбора продуктов питания, которые влияют на ваше самочувствие. А есть ли

пища, которая помогает уменьшить вздутие живота?

1. Несоленая пища

Да, может быть, по части вкуса ей далеко до соленой, но иногда приходится чем-то жертвовать, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, не так ли? Избыток соли в пище может удерживать воду в организме – неприятный эффект консервации, которого легко избежать, если урезать порцию соли в своем рационе.

2. Вода

Организму необходима жидкость для поддержания важнейших жизненных функций. Но многие люди совершают ошибку – пьют газированные напитки, которые вызывают вздутие живота. Просто дайте себе честный ответ: как много газированных напитков вы выпили на этой неделе? Решение очевидно – пейте вместо них обычную воду или чай, и ваш живот сразу будет ощущаться (и выглядеть) менее объемным…

3.

Бананы

Бананы? Да, бананы! Возможно, вам кажется, что это тяжелая пища, но на самом деле в бананах содержится клетчатка и калий – именно то, что помогает выводить воду из организма. Примечательно и то, что вы можете добавлять бананы почти в любое из своих блюд – в кашу на завтрак, в закуски после обеда, во фруктовые салаты и, разумеется, в десерты!

4. Коричневый рис

Если коричневый рис спасает от метеоризма, то очевидно, что белый рис тоже, правильно? А вот и нет! Дело в том, коричневый рис является настолько замечательным продуктом питания благодаря тому, что переваривается дольше, давая вам чувство сытости и, следовательно, уменьшая желание заполнить живот чем-то еще – чем-то, что может вызвать нежелательное вздутие…

5. Пробиотические йогурты

Пробиотический йогурт способен творить чудеса для вашего организма. А за счет повышения эффективности пищеварительных процессов и укрепления здоровья пищеварительного тракта, вашему организму будет легче справиться с газами и тому подобными неприятностями, вызывающими вздутие живота. И если вы не хотите быть похожи на воздушный шарик, это хорошие новости, правда?

6. Огурцы

Огурцы хороши не только в качестве натурального косметического средства для избавления от темных кругов под глазами. Также они способы оказать помощь в предотвращении или уменьшении вздутия живота. Они являются естественным мочегонным средством – т.е. помогают вывести лишнюю воду из организма. И это очень хорошая новость, если вас беспокоит вздутие…

7. Сельдерей

Естественный враг метеоризма. Сельдерей содержит много воды, что помогает выводить из организма токсины. Кроме того, сельдерей, как известно,

способствует нормализации пищеварения, уменьшая задержку воды и кишечных газов в этом процессе. Ежедневная порция сельдерея позволит вам забыть о вздутии живота! Кстати, вареный сельдерей лучше усваивается, чем сырой.

8. Арбуз

Будучи сезонным продуктом, арбуз не будет в состоянии прийти вам на помощь в любое время года, но как только они появляются – это один из лучших вариантов. Вы, конечно, знаете, что арбузы на 90% состоят из воды? В дополнение к природным мочегонным свойствам, в арбузах содержится калий, который также уменьшает задержку жидкости.

9. Куркума

Чемпион среди специй, когда дело доходит до борьбы со вздутием живота

. Куркума очень уважаема в Азии за свои целебные свойства. Она используется для ослабления различных вредных воздействий, вызывающих расстройство желудка, в том числе – вздутие живота.

10. Спаржа

Ее странный запах – не такая уж большая цена за уменьшение вздутия живота, вы согласны? А она, безусловно, способна на это, поскольку прекрасно помогает выводить лишнюю воду из организма, тем самым избавляя вас от дискомфорта, вызванного чувством переполнения желудка.

11. Имбирь

Имбирь – универсальное природное средство для профилактики множества проблем, связанных со здоровьем. Также считается, что он способствует пищеварению, поскольку помогает расслабиться мышцам желудочно-кишечного тракта, что также может помочь при вздутии. Как насчет чашечки имбирного чая?

Лекарства от вздутия живота, недорогие и эффективные

Помните рекламу, где мужчина с раздутым животом взлетал под потолок автобуса? Смешной видеоролик описывал метеоризм — совсем не забавное явление, способное отравить жизнь на несколько часов и испортить репутацию на всю жизнь. Нарушение отхождения газов может быть признаком различных патологических состояний (да и не только их), потому и лекарства от вздутия живота интересуют многих даже сравнительно здоровых людей.

Причины вздутия живота

Существует несколько причин возникновения метеоризма:

1. Алиментарная – употребление продуктов, усиливающих газообразование или содержащие большое количество газов (всякого рода «кока-колы», пиво и квас, любая пища, в которой много клетчатки). Сюда же можно отнести быстрое и жадное принятие пищи, во время которого заглатывается слишком много воздуха.

2. Дигестивная – нарушение переваривания определенных веществ из-за относительной недостаточности некоторых ферментов, нарушениях всасывания и т. д. При этом недопереваренные остатки пищи разрушаются не кишечными соками, а бактериями, выделяющими газ.

3. Дисбиотическая – нарушение микробного состава кишечника приводит к усилению бродильных или гнилостных процессов, протекающих с повышенным газообразованием.

4. Механическая – образовавшиеся в нормальном количестве газы плохо отходят из-за наличия определенных препятствий в кишечнике – спаек, сужения, опухоли.

5. Динамическая – при нарушении двигательных функций кишечника вследствие их усиления или ослабления.

6. Циркуляторная возникает при ухудшении кровоснабжения стенок кишечника. Со временем в этом случае развивается метеоризм сразу по нескольким механизмам – дигестивном, дисбиотическом, динамическом.

7. Психогенная, при которой нарушается нервная регуляция двигательных функций кишечника.

Профилактика метеоризма

Собственно, этот термин сложно применить к метеоризму, который является лишь симптомом той или иной болезни. Предотвратить можно заболевание, а не, например, головную боль или шум в ушах. Однако далеко не всегда нужно покупать лекарства от вздутия живота и газообразования. Во многих случаях достаточно лишь не перегибать палку с диетами, которые в массе своей неполноценны, правильно питаться и много двигаться. Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу, питайтесь разнообразно и скорее всего метеоризм вас не настигнет.

Однако в некоторых случаях вздутие живота становится симптомом гораздо более грозных состояний, и тогда в дело должны вступать врачи.

Когда обращаться к врачу при вздутии живота

Если метеоризм не проходит в течение нескольких часов, имеются боли в животе, отсутствуют не только газы, но и стул – немедленно покажитесь врачу. Такая клиническая картина характерна для кишечной непроходимости – крайне тяжелого заболевания, часто заканчивающегося печально.

Впрочем, в любом случае метеоризма лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу-гастроэнтерологу, который точно разберется в причинах и не только выпишет лекарства от вздутия живота и газов, но и даст рекомендации по нормализации питания.

Какие лекарства принимать при вздутии живота

Всем хочется выздороветь быстро, и большинство из нас желает купить недорогое лекарство от вздутия живота, а не сверхразрекламированное чудо-средство. Что ж, пойдем по нарастающей.

Активированный уголь. Самое дешевое средство из группы сорбентов, всасывающее излишки газов на своей поверхности. Цена — копеечная, однако есть ряд побочных эффектов, самый частый из которых — запор.

Укропная вода. С укропом ее роднит только запах. Изготовленный из плодов фенхеля этот препарат устраняет вздутие живота, хотя особо сильным эффектом и не отличается. Цена сравнительно низкая.

Смекта. Современно безопасное лекарство, помогающее устранить диарею, вздутие и дискомфорт в животе при заболеваниях ЖКТ. Цена умеренная, эффективность при метеоризме — тоже.

Эспумизан. Это, пожалуй, наиболее эффективный препарат от газообразования. Не прекращая сам процесс, эспумизан помогает организму быстрее изгнать излишек газов из кишечника. Лекарство не всасывается в кровь и действует строго в просвете пищеварительной системы. Единственный минус — сравнительно высокая цена, однако по соотношению стоимость/эффективность эспумизан можно назвать лидером.

Хилак-форте. Это лекарство применяется для нормализации микрофлоры кишечника. Так как ее дисбаланс приводит ко многим симптомам, включая метеоризм, можно сказать, что хилак форте помогает и от вздутия живота. Впрочем, при газообразовании, вызванном ферментной недостаточностью, его эффективность крайне низка. Цена — выше средней.

Бебинос. Это растительное средство можно назвать аналогом укропной воды. Однако если укропная вода только устраняет метеоризм, то бебинос также снимает спазм кишечника, чем снижает интенсивность болей. Используется в основном в детском возрасте. Минус — высокая цена и недостаточная эффективность.

Прочие препараты — мезим, панкреатин, линекс и т. д. — применяются при соответствующей патологии. Использовать их при метеоризме бесполезно, так как они влияют на причину вздутия, а в каждом случае она может быть разной. Хилак не поможет при панкреатите, мезим не справится с дисбактериозом.

При метеоризме можно пойти двумя путями: купить лекарство от вздутия живота или разобраться в причинах повышенного газообразования и избавиться от них. Первый путь — простой, но тупиковый, второй — более сложный, но правильный. И тут уж сами для себя решите, хотите ли вы долгие годы «кормить» фармацевтов или желаете навсегда вылечиться от болезни, ведущей к вздутию живота.

 

Почему мы чаще пукаем на борту самолета и что с этим делать

• Дэвид Робсон
• BBC Future

13 июля 2015

Автор фото, Thinkstock

Высотный метеоризм доставляет неудобства многим пассажирам. Каковы его причины? Можно ли избежать того, что рождает чувство неловкости перед другими пассажирами? Корреспондент BBC Future побеседовал с датским профессором, у которого есть по этому поводу интересные идеи.

Датчанин Яков Розенберг заинтересовался феноменом высотного метеоризма во время длительного перелета в Новую Зеландию. Он обратил внимание на то, что его живот в полете заметно раздулся. Открыв сумку и увидев в ней пустую пластиковую бутылку из-под воды, Розенберг понял причину явления. Воздух в бутылке сначала расширился из-за низкого давления в салоне самолета, а после посадки снова сжался, смяв сосуд. Розенберга осенило, что точно таким же образом должны вести себя газы в нашем животе.

«С тех пор я стал замечать, насколько распространена проблема высотного метеоризма, — говорит Розенберг, профессор клинической медицины в Копенгагенском университете. — Практически все люди, с которыми я беседовал, хотя бы раз сталкивались с неприятным запахом на борту самолета». Он начал серьезно изучать этот вопрос. В результате на свет появилась научная работа, предлагающая ряд способов избавиться от неприятных ощущений и чувства неловкости во время полета.

Даже находясь на земле, все мы испускаем поразительно большое количество газов. Согласно некоторым оценкам, в среднем человек пускает ветры 10 раз в течение суток, избавляясь примерно от 1 литра газа за 24 часа. Этот газ представляет собой смесь азота, углекислоты, водорода и обладающих неприятным запахом сернистых соединений. Их производят желудочные и кишечные бактерии в процессе ферментации не полностью переваренной и усвоенной нами пищи.

Метеоризм свойствен абсолютно всем людям, однако Розенберг обнаружил, что с этим явлением связан ряд на удивление стойких ложных представлений. Так, вопреки распространенному мнению, медицинские исследования указывают на то, что мужчины страдают метеоризмом не в большей степени, чем женщины (хотя могут чаще говорить о нем открыто). Согласно одному такому исследованию, проведенному в конце 1990-х гг., в газах женщин содержится более высокая концентрация неприятно пахнущих сернистых соединений и, по субъективным отзывам испытуемых, они имеют более резкий запах.

Еще один миф гласит, что к повышенному метеоризму приводит употребление фасоли и бобов. Проведенный недавно эксперимент установил, что между поеданием бобовых и повышенным выделением газов не существует стойкой взаимосвязи — более того, эффект весьма индивидуален и зависит от особенностей организма. Известно, что к уменьшению производства кишечных газов приводит употребление рыбы, риса, молочных продуктов и фруктовых соков без мякоти, поскольку эти виды пищи усваиваются организмом практически без остатка.

Пилотов пучит чаще

В повседневной жизни симптомы метеоризма по большей части остаются незамеченными (или же деликатно игнорируются окружающими), но в замкнутом пространстве самолета он может представлять крайне нежелательную проблему.

Частота, с которой мы испускаем газы на высоте, объясняется элементарной физикой, говорит Розенберг: «По мере падения давления с увеличением высоты газы расширяются и занимают больший объем». Тот литр газа, который мы носим в себе, на высоте расширяется на 30%, что приводит к дискомфорту от вспученного живота.

Автор фото, STRAFPGetty Images

Подпись к фото,

В свое время НАСА обеспокоилось тем, что метеоризм у астронавтов может привести к смертельным исходам в замкнутом пространстве космического корабля

Проблема весьма распространена в пассажирской авиации. На регулярное проявление симптомов вспучивания живота жалуются свыше 60% пилотов — эта цифра гораздо выше, чем среди офисных работников.

Разумеется, можно постараться сдерживать себя, но это не всегда полезно — по мнению Розенберга, помимо физического дискомфорта может возникнуть определенный риск для здоровья. «Для молодого, здорового пассажира удерживание газов внутри не представляет проблемы, но у пожилого человека это может привести к дополнительным нагрузкам на сердце», — говорит он.

Пукание на высоте может иметь и более опасные последствия, чем неприятный запах. В исследовании, проведенном в 1969 г., изучалась возможность пожара на борту космического корабля из-за воспламенения газов, скопившихся в атмосфере. По счастью, до сих пор таких инцидентов не зафиксировано. Тем не менее, сотрудники Канадского космического агентства недавно предложили ферментированную сою в качестве идеальной космической пищи — продукт содержит пробиотические бактерии, способные противостоять производящей газы микрофлоре и таким образом уменьшать симптомы вспучивания.

Худшими последствиями высотного метеоризма на борту самолета являются физический дискомфорт и чувство неловкости перед окружающими. Авиакомпании пытаются бороться с этой проблемой. В рамках своего исследования Розенберг побеседовал с датскими авиационными инженерами и выяснил, что многие авиаперевозчики уже используют в системах бортового кондиционирования угольные фильтры. Благодаря высокой пористости уголь эффективно поглощает неприятные запахи, предотвращая их распространение по салону.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Еда, предлагаемая на борту пассажирских самолетов: капусту не предлагают уже очень давно

Кроме того, авиакомпании предлагают пассажирам на борту продукты с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием углеводов, которые способствуют уменьшению проявлений метеоризма. Точно неизвестно, когда авиакомпании начали составлять меню с учетом этого фактора, но можно предположить, что брюссельскую и обычную капусту на борту не предлагают уже очень давно.

Нижнее белье против запаха

Несмотря на принимаемые меры, Розенберг считает, что необходимо делать больше, особенно учитывая тот факт, что с запретом на курение в самолетах иные неприятные запахи стали восприниматься более остро. Он предлагает помещать угольные вкладки непосредственно в кресла, хотя исследования и показывают, что такая мера не особенно эффективна — возможно, потому, что брюки и юбки наиболее распространенных фасонов создают «туннельный эффект», направляя газы в сторону, а не прямо в подушку сиденья.

Розенберг также предлагает авиакомпаниям использовать одеяла с вплетенными в ткань угольными волокнами. Для тех же, кто особенно озабочен проявлениями собственного метеоризма, по словам Розенберга, теперь доступно нижнее белье, созданное по похожему принципу: согласно статье в американском журнале по гастроэнтерологии, нижнее белье с угольной подкладкой поглощает почти 100% неприятного запаха, тогда как вкладки многоразового использования, предназначенные для брюк, способны поглощать всего около 70%.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Яков Розенберг предлагает рассаживать страдающих метеоризмом в определенных местах (например, рядом с туалетом)

У Розенберга есть и более радикальные идеи. Люди, страдающие метеоризмом, часто испускают газы и изо рта — специальные приборы могут обнаружить наличие этих газов в дыхании пассажира. По словам доктора, авиакомпании могли бы проверять пассажиров во время регистрации на рейс и рассаживать страдающих метеоризмом в определенных местах (например, рядом с туалетом) — а то и вовсе отказывать им в перевозке.

Впрочем, последнее предложение — уже явно перебор. Возможно, лучшим выходом было бы перестать стесняться испускания газов. «Пукание — не такое уж редкое явление, просто мы предпочитаем о нем не говорить», — заключает Розенберг.

Вздутие живота: причины и лечение народными средствами

Вздутие живота: Pixabay

Для такого проявления, как вздутие живота, причины могут быть разными. Это коварное заболевание невозможно игнорировать из-за неприятных тяжелых ощущений и распирающей боли. Называется болезнь метеоризм и возникает из-за образования большого количества газов в желудке и кишечнике. Как этого избежать и какое лечение дома поможет? Обо всем читайте в статье.

Причины вздутия живота

Метеоризм нельзя назвать страшным либо опасным заболеванием. Повышенное газообразование больше является неприятным проявлением сбоев в работе желудочно-кишечного тракта.

Образование и выделение газов — естественные процессы для человеческого организма. Даже у абсолютно здорового человека в желудке и кишечнике находится почти 1 литр газов. Они необходимы для нормального функционирования организма, а также повышения тонуса кишечника и перистальтики.

Читайте также

Как избавиться от кашля быстро в домашних условиях

Вздутие живота, а также выделение газов более 20 раз в сутки свидетельствуют о проблемах с кишечником.

Опираясь на практический опыт, могут сказать, что при метеоризме наблюдаются такие симптомы:

• икота;
• урчание в животе;
• вздутие живота;
• частая отрыжка;
• давящая боль в животе.

Эти неприятные ощущения нередко провоцируют реакцию остальных органов, вызывая головную боль, слабость, интенсивную одышку и боль в груди. Иногда боль в желудке напоминает приступ аппендицита, рассказывают мои коллеги из WebMD. Если заметили такие симптомы, чтобы не навредить здоровью, рекомендую обратиться к врачу, поскольку может потребоваться лечение медикаментами.

Частый метеоризм — это иногда проявление таких заболеваний: невроз, запоры, колиты, перитонит, цирроз, дисбактериоз, энтерит, гельминтоз, панкреатит и острые кишечные инфекции.

Читайте также

Почему потеют ноги и как избавиться от запаха ног

Самыми частыми причинами проявления метеоризма считаются:

• Попадание воздуха во время приема пищи.

Чаще всего аэрофагия случается, когда человек спешит проглотить еду. Одновременно он глотает и воздух. Попадая в желудок, воздух вызывает крайне дискомфортные ощущения.

• Ферментативная недостаточность.

В этом случае живот болит после приема молока, сказано в статье. Это показатель того, что в организме не хватает лактозы, способствующей переработке молочных продуктов. В итоге они начинают бродить в кишечнике.

• Вздутие живота при беременности.

Часто возникает из-за нарушенного кровотока, а также двигательной активности кишечника.

• Нарушение микрофлоры кишечника.

Это случается из-за неправильного питания, а также во время приема антибиотиков.

Вредная привычка также стимулирует чрезмерное поступление воздуха в желудок.

Читайте также

Как почистить сосуды без лекарств в домашних условиях

Вздутие живота спонтанно случается даже у здорового человека после употребления некоторых продуктов, стимулирующих процессы брожения. К таким относят любые бобовые, пиво, яблоки, грибы, капусту, редис, ржаной хлеб, газированные напитки. Не удивляйтесь, что пучит живот, если ели сразу несколько продуктов из этого списка.

Вздутие живота: Pixabay

Что делать при вздутии живота?

Для эффективного снижения газообразования я настоятельно рекомендую своим пациентам отказаться от употребления жирной и жареной пищи. Чтобы избежать неприятного явления, придерживайтесь соответствующей диеты. Питание должно быть дробным, а порции — небольшими, отмечает WebMD.

Диета при вздутии исключает овощи, хлеб и другие продукты, которые содержат крахмал. Рекомендую также употреблять каши, особенно полезен в этом случае рис. Овощи при диете употребляют только в запеченном виде или приготовленные на пару.

Читайте также

Диета при панкреатите: меню на каждый день

Из меню уберите свинину, сало и субпродукты. Лучше замените их диетическим мясом кролика, индейки или перепела. Раз в неделю желательно устраивать разгрузочные дни, во время которых пейте только лишь кефир с нулевым процентом жирности. Восстановить нормальную работу кишечника также поможет отварной рис, который очистит организм от накопившихся токсинов.

Чтобы свести к минимуму возможность проявления метеоризма, обязательно тщательно жуйте пищу. Ферменты, находящиеся в слюне, должны успеть хорошо обработать продукт во рту. Это способствует хорошему пищеварению.

Народная медицина предлагает от вздутия живота пить настои целебных трав. Вот эффективные варианты:

• Один из универсальных составов от метеоризма — смесь мяты, ромашки, тысячелистника и зверобоя в равных долях.
• Эффективным народным средством считается настой укропного семени, процеженный через мелкое сито. Укроп можно заменить семенами фенхеля.

Читайте также

Почему потеют ладони и как от этого избавиться

Обратите внимание, что предоставленная информация носит ознакомительный характер. Чтобы грамотно подобрать необходимые методы избавления от метеоризма, рекомендую сходить на прием к доктору.

Если причина метеоризма — нарушенное кровообращение, то избавиться от его проявлений позволит специальная лечебная физкультура.

При ферментативной недостаточности уменьшите количество молока в рационе. При этом можно спокойно есть натуральные йогурты без добавок и сыры.

Когда вздутие сопровождается спазмами и резкой болью, необходимо лечь и расслабиться, положив на живот теплую грелку.

Крепкий чай, какао, кофе негативно влияют на работу кишечника, возбуждая желудочно-кишечный тракт.

С простыми рекомендациями вы забудете о проблеме вздутия живота и его последствиях. Следите за здоровьем, любите себя, чтобы подобные проблемы остались для вас в прошлом.

Читайте также

Боль в левом подреберье: причины, о чем сигнализирует

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Carol DerSarkissian. The Truth About Gas // WebMD. — 2016. — 6 October. — Режим доступа: https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/truth-about-gas#1
2. Minesh Khatri. What are symptoms of gas? // WebMD. — 2020. — 15 February. — Режим доступа: https://www.webmd.com/heartburn-gerd/qa/what-are-symptoms-of-gas
3. Minesh Khatri. What other tips can help manage irritable bowel syndrome and gas? // WebMD. — 2020. — 25 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/ibs/qa/what-other-tips-can-help-manage-irritable-bowel-syndrome-and-gas

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1774033-vzdutie-zivota-priciny-i-lecenie-narodnymi-sredstvami/

Важность питьевой воды для лечения опухших ног

Home / Важность питьевой воды для лечения опухших ног и ступней

---

Отек стоп и лодыжек с медицинской точки зрения известен как отек. Он может поражать любую часть тела, но чаще всего встречается в ногах, ступнях, лодыжках, руках и кистях. Отеки могут быть вызваны определенными заболеваниями (заболевание печени, почек, сердечная недостаточность или беременность) или некоторыми лекарствами. У людей, страдающих венозной недостаточностью, также могут возникать отеки.

«Обычно люди, страдающие от тяжести и отеков ног, совершают ошибку, не пьют достаточное количество воды, — говорит доктор Марко Сетти, руководитель отделения сосудистой хирургии Humanitas Gavazzeni. Вместо этого необходимо вводить жидкости в организм, потребляя много овощей и фруктов, а также запивая природной водой. Из медицинской помощи можно с уверенностью предположить, что флеботонические препараты могут улучшить кровообращение.Специальные кремы, содержащие флеботоники и гепариноиды, уменьшают «жар», который проявляется у телят, и могут помочь изменить ситуацию, даже если разница будет минимальной ».

Как возникает отек?

Отек возникает, когда вода вытекает из мелких кровеносных сосудов тела. Почки начинают реагировать, задерживая больше натрия и воды. Затем жидкость накапливается в окружающих тканях, что приводит к отеку. В таких случаях необходимо переходить на продукты и напитки с низким содержанием натрия.

Легкие случаи отека могут быть следствием:

• Соленые продукты
• Беременность
• Предменструальные признаки и симптомы
• Длительное сидение

Некоторые лекарства, которые могут вызвать отек, включают:

• Стероиды
• Эстрогены
• Лекарства от высокого кровяного давления
• Лекарства от диабета

Более тяжелые состояния, которые могут вызвать отек, включают:

• Поражение почек
• Болезнь почек
• Цирроз печени
• Сердечная недостаточность

Полезные советы по снятию боли в ногах

«Несколько полезных советов по облегчению боли, когда вы страдаете от опухших ступней и ног, — это делать упражнения, сохранять активность и пить много воды.Ночью также следует держать ноги приподнятыми, положив их на мягкую подушку, — добавляет доктор Сетти. К сожалению, у женщин гормональные проблемы, связанные с беременностью, приемом противозачаточных таблеток или другими подобными проблемами, делают их более подверженными венозной недостаточности, чем мужчины. Отек страдает до 7 из 10 женщин ».

Лечение обычно зависит от устранения основной причины:

• Ограничение потребления натрия (предотвращение удержания излишков воды в организме)
• Употребление здоровой пищи
• Обильное питье (1.5-2 литра воды в день)
• Избегание малоподвижного образа жизни
• Чаще двигать лодыжками

«Когда вы совершаете длительные путешествия на самолете, машине или поезде, ваши конечности вынуждены занимать небольшое пространство или приседать. В таких случаях рекомендуется носить расслабляющие чулки на протяжении всего путешествия, чтобы улучшить венозное кровообращение. Лицам с эпизодами тромбофлебита рекомендуется проконсультироваться со специалистом.В таких случаях допускается пребывание на солнце, но в умеренных количествах. При воспалении флебита категорически запрещено пребывание на солнце . Наконец, в море рекомендуется ходить по воде или плавать. Такие действия производят на теле естественный и здоровый гидромассаж », — заключает доктор Сетти.

6 лучших способов устранения боли и отека в ногах и лодыжках — Основы здоровья от клиники Кливленда

Смотрели ли вы когда-нибудь на свои лодыжки и ступни, с трудом признавая их своими собственными, потому что они так опухли? Будь то долгие дни на ногах, путешествия или операция, это случается.Для беременных это почти неизбежно.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Отек ступней и лодыжек доставляет дискомфорт и иногда мешает двигаться свободно. Но есть несколько способов уменьшить отек, вызванный повседневными причинами, — а иногда вы даже можете предотвратить его, — говорит Джорджанна Ботек, руководитель отделения подиатрии, DPM.

Отек (или то, что врачи называют отеком) возникает, когда ваше тело удерживает жидкость в нижних конечностях, лодыжках и ступнях, говорит она. Чаще всего это происходит с обеих сторон тела, и это не критическая ситуация.

«Когда дело доходит до отека, нужно управлять и прожить день», — говорит она. «Нет ничего обязательно лечебного».

Как уменьшить болезненные опухшие лодыжки и стопы

Вы можете самостоятельно лечить симптомы отека, возникающего на обеих сторонах тела.- говорит Ботек. Вот несколько идей, которые могут помочь:

1. Носки компрессионные. Компрессионные носки, которые можно купить в местной аптеке, обувном магазине или в Интернете, обезболивают и предотвращают скопление жидкости в ногах, лодыжках и ступнях. Они бывают легкого, среднего и тяжелого веса, поэтому убедитесь, что вы выбрали пару, которая не слишком тесна для вашего тела. Доктор Ботек предлагает начать с легких, которые измеряют от 12-15 мм до 15-20 мм ртутного столба. Затем носите их до тех пор, пока вы можете терпеть начало с утра.
2. Высота над уровнем моря. Поставьте ноги на оттоманку, чтобы уменьшить отек. Также могут помочь различные позы йоги, например лежа на полу с поднятыми ногами и прижатыми к стене.
3. Упражнение. Слишком долгое сидение или стояние на одном месте может усилить отек. Подвигайте коленями, согните и разогните лодыжки для облегчения. Подумайте также о плавании, потому что это упражнение без нагрузки, которое также успокаивает кожу.
4. Похудание. По словам доктора Ботека, похудание может уменьшить отеки и улучшить ваше здоровье.
5. Соль Эпсома. Погрузите ступни и лодыжки на 15–20 минут в прохладную ванну с английской солью, чтобы облегчить боль, связанную с отеком. Если у вас диабетическая нейропатия стоп, сначала проверьте воду руками, чтобы не подвергать ноги воздействию экстремальных температур.
6. Пищевые добавки с магнием. Возможно, добавление 200–400 мг магния в ежедневный рацион может помочь уменьшить задержку воды и боль.Тем не менее, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавку, так как вы не должны использовать ее, если у вас проблемы с почками или сердцем.

Для достижения наилучших результатов всегда используйте более одной терапии за раз, говорит доктор Ботек. Например, если вы ходите для физических упражнений, позже используйте компрессионные носки. Если вы плаваете, подумайте о том, чтобы добавить йогу в свой распорядок дня.

Простые изменения для уменьшения или предотвращения отека

Вы можете внести небольшие изменения в свою повседневную жизнь, чтобы уменьшить отек:

• Совершайте небольшую прогулку каждый час.
• Выпивайте от восьми до 10 стаканов воды в день. Меньшее употребление алкоголя на самом деле способствует отеку.
• Ограничьте потребление соли и углеводов.
• Положите телефонные книжки или кирпичи под изножье кровати, чтобы на ночь приподнять ноги и ступни.

Некоторые люди, которые хотят избавиться от этой хронической, раздражающей проблемы, также могут попробовать эфирные масла, такие как масло перечной мяты, эвкалиптовое масло и / или лавандовое или ромашковое масло.

Когда вам следует обратиться к врачу

Если у вас появились язвы или волдыри на ногах, обратитесь к врачу.Доктор Ботек говорит, что волдыри и язвы могут стать причиной заражения.

Также следите за своими ногами. Слишком тесная обувь из-за отека часто может порезаться на коже и стать причиной ран.

Самое главное, если опухоль возникает только с одной стороны, немедленно обратитесь к врачу. Вы можете подвергнуться риску тромбоза глубоких вен.

лучших продуктов, которые нужно съесть, чтобы помочь опухшим ногам | Роквилл, штат Мэриленд,

Отек стопы и лодыжки — частый побочный эффект беременности, приема некоторых лекарств или заболеваний.Если вы живете в районе Роквилл, штат Мэриленд (Мэриленд), вы можете даже испытать опухшие лодыжки после долгого дня на ногах. Хотя некоторые из этих факторов вы не сможете изменить, вы можете выбирать продукты, которые уменьшают отек, вздутие живота и уменьшают потребность в лечении.

Избегайте отека стопы, не добавляя соль

Самым важным ингредиентом, которого следует избегать, является натрий для борьбы с отеками стоп. Слишком соленая пища заставляет организм удерживать слишком много воды, вызывая вздутие живота и отек.Многие жители Роквилла, штат Мэриленд, сильнее всего отекают стопы и лодыжки после употребления жареных или обработанных продуктов. Чтобы уменьшить отек по всему телу, ортопед доктор Пол Росс из Роквилла, штат Мэриленд, рекомендует избегать фаст-фуда, картофельных чипсов и упакованных сладостей. Остерегайтесь скрытых источников натрия, таких как приправы, соусы и консервы.

Ешьте это, не то, чтобы помогать опухшим ногам

Фрукты и овощи — один из основных продуктов питания без жировых отложений. Наш 5-звездочный ортопед недалеко от Роквилля, штат Мэриленд, призывает пациентов искать продукты, богатые витаминами и минералами, потому что в них меньше натрия и они помогают вашему организму нормально функционировать. Дополнительное количество воды во фруктах может уменьшить отек стопы за счет смывания лишней воды. Другие овощи, такие как огурец и спаржа, естественным образом выводят воду из организма. Употребление большого количества воды также улучшит подвижность стопы и лодыжки и уменьшит отек.

Если вы изменили свою диету, но в стопах и лодыжках по-прежнему остается вода, возможно, пришло время поговорить с ортопедом в Роквилле, штат Мэриленд. В Подиатрическом центре мы ставим ваши ноги на первое место и хотим помочь разобраться в сложных проблемах стопы и лодыжки.Мы также специализируемся на уходе за диабетической стопой, поэтому у нас есть обширный опыт в отношении диеты и образа жизни при лечении проблем со стопами. Если у вас есть какие-либо вопросы, позвоните в наш подиатрический кабинет недалеко от Роквилля, штат Мэриленд, по телефону (301) 660-8225 , чтобы записаться на прием сегодня. Мы здесь, чтобы помочь!

Эта информация не является медицинской консультацией. Предназначен исключительно для обучения. Наша практика будет рада обсудить ваши уникальные обстоятельства и потребности, связанные с этими темами.

---

Ортопедический центр и ортопед, доктор Пол Росс

Уменьшите отечность ног с помощью лучшего ортопеда недалеко от Роквилля, штат Мэриленд

Центры подиатрии занимаются лечением всех медицинских и хирургических болей в ногах и лодыжках. Лицензированный ортопед доктор Пол Росс из Роквилля, штат Мэриленд, может помочь вам избавиться от боли в ступнях и лодыжках.

Наш подиатрический офис в районе Роквилл предлагает наиболее эффективные и современные, качественные услуги по лечению заболеваний стоп с улыбкой пациентам в нашем местном сообществе, включая: Rockville MD, Bethesda MD, Chevy Chase MD, Woodbridge VA, Annandale VA , Арлингтон В.А., Александрия В.А., Берк В.А., Гейтерсбург, Мэриленд, Потомак, Сильвер-Спринг, Мэриленд, Роквилл, Мэриленд и Спрингфилд, штат Вирджиния.

Вернитесь к жизни без опухолей и вернитесь к любимым вещам!

противовоспалительных напитков | Redirect Health Centers

Для тех, кто постоянно ищет обезболивающее при воспалении, эти противовоспалительные напитки могут быть решением, которое вы искали. Противовоспалительные напитки отлично подходят для снятия боли в желудке и мышцах, потому что их легко получить и приготовить в любое время дня. Не говоря уже о том, что эти жидкости перевариваются намного быстрее, чем любые противовоспалительные продукты, и поэтому могут дать более быстрые результаты.Хотя общие причины воспаления различаются в зависимости от иммунной системы каждого человека, ингредиенты этих напитков настоятельно рекомендуются для облегчения этого типа боли. Попробуйте эти 5 рекомендаций по напиткам, которые работают против воспалений:

1. Фруктовые соки, способствующие пищеварению

Всем известно, что для вас полезно есть правильные фрукты, но вы можете не знать, насколько они эффективны для вашей пищеварительной системы. Три фруктовых сока, обладающие мощными противовоспалительными ферментами, — это терпкий вишневый, ананасовый и лимонный сок.Кислый вишневый сок богат антоцианами, которые помогают успокоить воспаленные ткани, что также отлично подходит для питья после тренировки, потому что он ускоряет восстановление и уменьшает болезненность мышц. С другой стороны, ананасовый сок полон бромелайна, который является противовоспалительным ферментом, который обычно используется после операции для снятия боли, синяков и отеков. Наконец, хотя лимоны могут быть невкусными сами по себе, они невероятно полезны для снижения кислотности и воспаления в желудке, суставах и мышцах.Смесь лимонного сока и воды не только улучшит пищеварение, но и улучшит функцию печени.

2. Напиток из яблочного уксуса

Этот противовоспалительный напиток производится из PopSugar и творит чудеса для вашего тела и иммунной системы одновременно. Этот рецепт на самом деле предназначен для тех, кто плохо себя чувствует, но его можно приготовить в любое время, когда ваше тело тоже болит. Этот сладкий пряный напиток приготовлен из яблочного уксуса, меда, кайенского перца (или имбиря), лимона и воды.Лимонный и яблочный уксус ускоряют работу пищеварительного тракта, а кайенский перец и имбирь обладают своим противовоспалительным действием. Мед помогает избавиться от специй в горле и придает напитку дополнительную сладость. Другие травы, которые можно заменить или добавить вместо кайенского, — это розмарин, шалфей или базилик. Вот как идет рецепт:

Состав:

• ¼ стакан воды
• ¼ чашки яблочного уксуса
• 1 столовая ложка меда
• 1 чайная ложка кайенского перца

Направление:

1. Доведите ¼ стакана воды до кипения на плите.
2. Добавьте стакана яблочного уксуса в воду.
3. Добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку кайенского перца и тщательно перемешайте.
4. Выжмите один целый лимон и подавайте в кружке теплым.

3. Чай с куркумой

Если вы искали противовоспалительные напитки, нет никаких сомнений в том, что вы встречали рецепты, в которых говорится о пользе куркумы. Этот чай с куркумой, хотя и приобретает некоторый вкус, имеет много преимуществ для здоровья кишечника и мышц.Он очищает носовые пазухи, может использоваться вместо кофеина и лечит множество расстройств желудка. Соедините его с корицей и имбирем, и этот напиток станет прекрасным обезболивающим при воспалении пищеварительной системы или при болях в теле. Вот как приготовить чай из куркумы:

Состав: 1 стакан воды ¼ порошка куркумы ¼ ч.л. корицы ¼ ч.л. молотого имбиря 1 лимон 1 столовая ложка меда Направления:

1. Доведите до кипения 1 стакан воды.
2. Добавьте ¼ чайной ложки куркумы, молотого имбиря и корицы и медленно перемешайте.
3. Снимите с огня и накройте кастрюлю, давая чаю настояться не менее 10 минут.
4. Необязательно: перелейте чай в кружку с помощью ситечка, чтобы чай стал более мягким на вкус.
5. Выжмите столько лимона и меда, сколько вам нужно.

4. Смузи с ягодной свеклой

Этот рецепт смузи от NutriLiving обязательно успокоит расстройство желудка и является прекрасным способом начать утро. Как упоминалось ранее, этот напиток содержит куркуму, которая часто встречается во многих других противовоспалительных напитках. В нем также есть имбирь, который является мощным переваривающим веществом, и вы также получите здоровую дозу витамина С, фолиевой кислоты, калия и марганца из апельсина, клубники и свеклы. Чтобы приготовить этот интенсивный противовоспалительный смузи, смешайте следующие продукты:

Состав:

• ⅔ свекла
• 1 оранжевый
• 1 стакан клубники
• 1 чайная ложка куркумы
• ½ чайной ложки имбиря
• 2 чашки кокосовой воды

5.Ананасовый и имбирный сок

Наш последний противовоспалительный напиток — сладкий: сок ананаса и имбиря вкусен и эффективен при боли в желудке. Как мы уже упоминали, ананас полон бромелайна, который помогает вашему телу восстановиться, лимон снижает кислотность в желудке и мышцах, сельдерей и имбирь уменьшают воспаление желудка и кишечника, а остальное обеспечит вашу ежедневную добавку витаминов K, A, C, фолиевой кислоты. , и марганец. Измельчите и выдавите сок из этих ингредиентов, чтобы получить сладкое лакомство, которое успокоит ваше напряженное тело:

Состав:

• 4 стебля сельдерея
• 1 огурец (витамин К)
• 1 чашка ананаса
• 1 яблоко (витамин А и С)
• 1 стакан шпината (витамин К, А, фолиевая кислота, марганец)
• 1 лимон
• Маленький кусочек имбиря

Как обезболивание может помочь

Если из-за повторяющейся боли в животе или мышцах вы не можете заниматься повседневными делами, возможно, сейчас самое время изучить некоторые варианты обезболивания. Медицинские центры Arrowhead предлагают множество программ лечения боли и травм, которые помогут вам восстановить здоровье. Мы считаем, что индивидуальный план лечения боли — лучший способ ее решить. Обезболивание поможет вам быстрее облегчить боль благодаря доступу к противовоспалительным препаратам, советам по питанию, хиропрактике или физиотерапии. Если вы страдаете от боли, связанной с пищеварением, или от хронической боли в верхней или нижней части спины, врачи медицинского центра Arrowhead сделают все возможное, чтобы помочь вам в вашем пути к выздоровлению.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу.

Поделитесь этим изображением на своем сайте

Пожалуйста, укажите на этом рисунке ссылку на https://arrowheadhealth.com/

Кредит изображения: PeopleImages / E + / GettyImages

Отек возникает, когда ваши ступни, ноги, руки или даже живот опухают из-за скопления лишней жидкости. Существует множество причин отеков, включая прием лекарств, беременность или хроническое заболевание.

Совет

Пить больше воды не рекомендуется как средство от отеков. Вам следует ограничить потребление соли в своем рационе. Поднятие ног часто помогает уменьшить отек.

Симптомы задержки воды

Если у вас отек, вы можете спросить: «Поможет ли пить больше воды уменьшить мой отек?» Но пить больше воды, чтобы вывести излишки жидкости, не рекомендуется, если вы принимаете достаточное количество воды, рекомендует MedlinePlus.Вместо этого, если у вас есть отек, вам следует избегать употребления слишком большого количества жидкости.

Отек заставляет части вашего тела удерживать воду, а не вымывать ее. Это очень неудобное состояние. В клинике Майо говорят, что это происходит, когда из ваших капилляров или мелких кровеносных сосудов вытекает жидкость. Эта жидкость накапливается в окружающих тканях.

Если у вас отек, вы увидите вмятину на коже, если медленно надавите на нее большим пальцем. Ваша кожа растянется на пораженном участке и будет выглядеть блестящей.Вам нужно будет обратиться к врачу, чтобы узнать причину и лучший способ ее лечения.

Подробнее: Что такое отек и как его спровоцировать ходьба?

Причины отеков

В легкой форме отек может возникнуть из-за того, что вы стоите, сидите или слишком долго находитесь на одном месте, из-за слишком большого количества соленой пищи или из-за предменструальных эффектов. По данным Медицинского центра Университета Раша, другими причинами являются:

• Беременность
• Сердечная недостаточность
• Заболевание или повреждение почек
• Цирроз печени
• Хроническая венозная недостаточность (слабые или поврежденные вены на ногах)
• Тромбоз глубоких вен (сгустки в ноге или ногах)
• Проблемы с лимфатическими узлами

Отек обычно вызывает симптомы задержки воды, вызывающие отек ступней, лодыжек, ног, рук и лица. Однако это может повлиять на любую часть вашего тела, включая голову.

Согласно отчету, опубликованному в августовском выпуске журнала Nutrition Reviews , также может быть отек, который может возникнуть в результате перегрузки жидкостью. Авторы пришли к выводу, что важно поддерживать правильный баланс гидратации. Чрезмерная гидратация может быть такой же серьезной, как и употребление слишком малого количества жидкости.

Подробнее: Плохо ли пить много воды при обезвоживании?

Что делать при отеках

Важно устранить причину скопления жидкости.Есть несколько приемов, которые можно предпринять самостоятельно для лечения легкого отека. Клиника Майо рекомендует поднимать пораженную часть тела над сердцем несколько раз в день. Придерживайтесь диеты с низким содержанием соли, чтобы очистить организм от лишней жидкости.

Если вы беременны и у вас отекают ступни или лодыжки, приподнимите ноги, чтобы увеличить кровоток, но не ложитесь на спину, сообщает Harvard Health Publishing. Если у вас слабые или поврежденные вены, надевайте компрессионные или поддерживающие носки. При любом типе отека не сидите и не стойте в одном положении слишком долго.

Если ваш отек вызван застойной сердечной недостаточностью, следите за своим весом, потреблением жидкости и соли и сократите потребление алкоголя, — рекомендует клиника Кливленда. Если вы курите и ваш отек вызван заболеванием легких, вам следует бросить курить.

Когда обращаться к врачу

Если вы подозреваете, что у вас отек, первое, что вам нужно сделать, это обратиться к врачу, — советует клиника Майо. Если отек не проходит после того, как вы попытались поднять опухшую часть тела, наденьте поддерживающий шланг и ограничьте потребление соли.Ваш врач может назначить мочегонное средство.

Мочегонные средства, или водные таблетки, помогут вашему организму избавиться от жидкости с мочой. Ваш врач поможет вам решить, следует ли вам принимать мочегонное средство, а какое — принимать.

Вы также должны узнать первопричину своего отека, чтобы вы и ваш врач могли выработать правильный подход к лечению. По данным Harvard Health Publishing, для большинства людей отек можно успешно вылечить.

7 простых способов уменьшить опухшие лодыжки

Вы беременны и приспосабливаетесь к прекрасным изменениям, которые претерпевает ваше тело в это захватывающее время года.Но не все изменения приветствуются так же, как другие, например, новые разработки, такие как опухшие лодыжки. Как бороться с неприятным раздражением? У нас есть список полезных способов уменьшить отечность ног и лодыжек во время беременности. Давайте взглянем!

Но сначала — почему опухоль? Во время беременности ваше тело удерживает больше жидкости, а растущая матка оказывает большее давление на ваши вены, что может вызвать опухоль в ногах, лодыжках или ступнях. Этот тип опухоли часто называют отеком; он поражает почти три четверти беременных женщин, обычно появляется между 22 и 27 неделями беременности и может продолжаться до родов.

7 полезных способов уменьшить опухшие ступни и лодыжки

1. Уходи. Ходьба во время беременности не только полезна для здоровья в целом, но и способствует поддержанию кровотока и уменьшает отечность тела. Выделите 15-30 минут в день и для начала примите участие в прогулке с низкой интенсивностью по вашему району.

2. Пейте много воды. Убедитесь, что вы употребляете рекомендованные 8–12 стаканов воды в день, чтобы избавить свою систему от избытка натрия и других отходов, которые могут быть причиной отека.Всегда носите с собой бутылку с водой, чтобы пить больше!
   
3. Спи на своей стороне. Если возможно, спите на левом боку, чтобы снять давление с вены, которая перемещает кровь из нижней части тела и возвращает ее в сердце. Это поможет уменьшить отек.
   
4. Наслаждайтесь бассейном. Попробуйте встать или пройти в бассейне. Давление воды помогает сжать ткани ног и уменьшить отек ступней и лодыжек.
   
5. Ограничьте употребление соли. Обратите внимание на количество потребляемой соли. Не удаляйте его полностью, но проявляйте умеренность, чтобы избежать ненужного отека.
   
6. Компрессионные носки. Поддерживающие носки, колготки или чулки могут быть полезным решением, когда дело доходит до снятия отека. Поговорите со своим акушером-гинекологом, чтобы узнать, может ли это сработать для вас.
   
7. Поднимите ноги. Как только у вас появится возможность поднять ноги сидя, делайте это.Возвышение помогает уменьшить отечность лодыжек и ступней.

Хотя опухшие ступни и лодыжки не доставляют удовольствия, замечательная новость заключается в том, что это не то состояние, с которым вы застряли. После родов ваше тело начнет возвращаться к своему прежнему состоянию. Это включает в себя удаление лишней жидкости, вызывающей отек ступней и лодыжек. А пока применяйте эти простые советы, чтобы почувствовать облегчение, пока не прибудет ваш маленький пучок радости.

Беспокоитесь ли вы по поводу отека ступней и лодыжек? Есть вопросы об изменениях, которые переживает ваше тело? Мы здесь, чтобы помочь! Свяжитесь с Кэрри Снайдер, навигатором медсестер Beebe по женскому здоровью, по телефону (844) 316-3330 или по электронной почте womenshealth @ beebehealthcare.org для получения дополнительной информации.

15 причин, лечения и домашние средства

У человека могут быть опухшие ноги по ряду причин. Некоторые причины, такие как легкие травмы, очевидны и легко поддаются лечению. Другие, однако, могут быть признаками серьезного основного состояния здоровья, которое требует немедленной медицинской помощи.

Здесь мы рассмотрим некоторые причины, по которым ноги человека могут казаться опухшими, когда им следует поговорить с врачом, и что может включать в себя лечение.

Отек — это медицинский термин, обозначающий отек, который возникает, когда жидкость попадает в ткани тела. Обычно это поражает ноги и ступни, но может возникать и в других частях тела, например, на лице или животе.

К другим признакам отека относятся:

• блестящая растянутая кожа над пораженным участком
• кожа с ямочками после нажатия на нее
• дискомфорт и снижение подвижности
• кашель или затрудненное дыхание при поражении легких

Лечение

Отек может исчезнуть сам по себе, или может быть основная причина, требующая лечения.

Домашние средства включают ношение поддерживающих чулок, уменьшение потребления соли и положение лежа, приподняв ноги над грудью.

Если опухоль не исчезнет, ​​человек должен поговорить со своим врачом, чтобы проверить наличие основных причин.

Травма стопы или лодыжки может вызвать опухоль в этой области тела.

Например, растяжение лодыжки, которое возникает при чрезмерном растяжении связок, может вызвать отек стопы.

Лечение

Для лечения травмы стопы или лодыжки человек должен по возможности приподнять ступню и стараться не переносить вес на пораженную ногу.

Использование пакета со льдом или давящей повязки может помочь уменьшить отек, а безрецептурные болеутоляющие средства могут облегчить дискомфорт.

Если отек и боль не проходят, человеку может потребоваться обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные повреждения.

Распространенным симптомом поздней беременности является опухание стоп и лодыжек. Этот отек связан с задержкой жидкости и повышенным давлением на вены.

Домашние средства

Для лечения опухших ног во время беременности женщины могут по возможности приподнять ступни, носить удобную поддерживающую обувь и не стоять в течение длительного времени.

Сохранение прохлады, отказ от соли и увеличение потребления воды могут помочь уменьшить задержку жидкости. Ношение поддерживающей одежды, такой как колготки или компрессионные чулки, также должно уменьшить дискомфорт и уменьшить отек.

Если отек во время беременности возникает внезапно и сильно, это может быть признаком преэклампсии. Это состояние, которое может возникнуть во время беременности или сразу после родов. Симптомы включают белок в моче, быструю чрезмерную задержку жидкости и высокое кровяное давление.

Это тяжелое состояние, которое обычно возникает во второй половине беременности и может прогрессировать до эклампсии, что еще более опасно и требует неотложной медицинской помощи.

Признаки преэклампсии включают:

• сильный отек
• головные боли
• головокружение
• тошнота и рвота
• изменения зрения
• менее частое мочеиспускание

Лечение

Если беременная женщина испытывает любой из этих симптомов, ей следует немедленно поговорите со своим врачом или акушеркой.

Некоторые факторы образа жизни также могут привести к отекам ног. К этим факторам относятся:

• малоподвижный образ жизни
• избыточный вес
• ношение неподходящей обуви

Домашние средства

Регулярные упражнения и поддержание здорового веса могут снизить риск отека стоп.

Другие способы уменьшить опухшие ноги включают:

• обильное питье
• ношение компрессионных носков или чулок
• замачивание ступней в прохладной воде
• регулярное поднятие ступней над сердцем
• сохранение активности
• снижение веса, если избыточный вес
• придерживаться здоровой диеты и помнить о потреблении соли
• массировать ступни
• есть больше продуктов, богатых калием, так как они могут помочь уменьшить задержку воды

Прием некоторых лекарств может привести к отеку стоп, особенно если они вызывают задержку воды.

Лекарства, которые могут вызвать отек стоп, включают:

Любой, кто считает, что их лекарства вызывают опухание стоп, должен поговорить с врачом, который может изменить дозировку или прописать другой тип лекарства.

Алкоголь может вызывать задержку излишков воды в теле, что приводит к отеку ступней. Если отек продолжается более 2 дней, человеку следует записаться на прием к врачу.

Рецидивирующий отек ног после употребления алкоголя может быть признаком основного заболевания сердца, печени или почек.

Домашние средства

Поднятие ступней над сердцем, питье большого количества воды и уменьшение потребления соли могут помочь уменьшить отек. Замачивание ног в холодной воде также может облегчить симптомы.

В жаркую погоду ступни могут опухать, потому что их вены расширяются для охлаждения тела. Этот процесс может вызвать утечку жидкости в окружающие ткани. Жидкость также может собираться в лодыжках и ступнях.

Домашние средства

Обильное питье и ношение хорошо сидящей удобной обуви, обеспечивающей некоторую вентиляцию, могут помочь предотвратить отек ног в теплую погоду.

Инфекция может вызвать отек стоп и лодыжек. Люди с диабетом имеют повышенный риск инфицирования стоп, поэтому им следует внимательно следить за любыми изменениями в этой части тела, такими как появление волдырей и язв.

Лечение

Врач обычно назначает антибиотики для лечения инфекций.

Венозная недостаточность возникает, когда кровь человека не может нормально течь по телу. Это происходит из-за повреждения клапанов, в результате чего кровь просачивается по сосудам и задерживается жидкость в нижних конечностях, особенно вокруг ступней и лодыжек.

Признаки венозной недостаточности включают:

• больные ноги
• изменения кожи, такие как шелушение
• появление новых варикозных вен
• кожных язв
• инфекция

Лечение

Человек, у которого есть признаки венозной недостаточности, должен как можно скорее записаться на прием к врачу.

Для лечения венозной недостаточности врач может порекомендовать внести некоторые изменения в образ жизни, например заняться физическими упражнениями, чтобы кровь циркулировала по всему телу эффективно.Также могут помочь компрессионные чулки и лекарства для предотвращения образования тромбов.

В некоторых случаях врач может предложить операцию по восстановлению поврежденных клапанов.

Сгустки крови возникают, когда кровь не может правильно обтекать тело, что приводит к слипанию тромбоцитов.

Если в венах ног образуются тромбы, они могут препятствовать возвращению крови к сердцу. Это может вызвать отек лодыжек и ступней.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает, когда тромбы образуются глубоко в ногах.ТГВ — серьезное заболевание, которое может вызвать закупорку основных вен ног. В некоторых случаях сгустки могут вырываться и перемещаться в сердце или легкие.

Признаки ТГВ включают:

• опухоль в одной ноге
• боль или дискомфорт в ноге
• субфебрильная температура
• изменение цвета ноги

Лечение

Если человек замечает какие-либо признаки ТГВ, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Врач может назначить разжижающие кровь препараты для лечения тромбов.

Люди могут помочь предотвратить образование тромбов, надев колготки, компрессионные чулки или одежду, свободную до щиколоток.

Другие методы профилактики включают поддержание активности и сокращение потребления соли. Также лучше не стоять и не сидеть на месте, особенно со скрещенными ногами, в течение длительного времени.

Лимфатическая система помогает организму избавляться от нежелательных веществ, таких как бактерии и токсины. Лимфедема возникает, когда лимфатическая жидкость собирается в тканях в результате проблем с лимфатическими сосудами.

Если лимфатические сосуды повреждены или отсутствуют, лимфатическая жидкость может накапливаться и приводить к инфекции, медленному заживлению ран и даже деформации.

Люди, которые проходят лучевую терапию или удаление лимфатических узлов, имеют более высокий риск лимфедемы. Любому, кто прошел курс лечения рака и у которого возник отек, следует немедленно обратиться к врачу.

Помимо отека стоп, к признакам лимфедемы относятся:

• рецидивирующие инфекции
• нарушение движений
• боль
• чувство стянутости или тяжести
• утолщение кожи

Лечение

Варианты лечения лимфедема включает упражнения и целенаправленный массаж, которые могут помочь слить лишнюю жидкость. Также может быть полезно ношение бинтов или компрессионного белья.

Отек стоп может быть признаком сердечного заболевания или сердечной недостаточности. Если сердце повреждено, оно не может эффективно перекачивать кровь к сердцу.

Правосторонняя сердечная недостаточность может вызывать задержку соли и воды в организме, что приводит к отекам ног.

Помимо отека ног, лодыжек и ступней, симптомы сердечной недостаточности включают:

• одышку, особенно при выполнении упражнений или лежа
• учащенное сердцебиение
• слабость
• усталость
• кашель или хрипы
• белая или розовая мокрота с оттенком крови
• вздутие живота
• быстрое увеличение веса из-за задержки жидкости
• потеря аппетита
• тошнота или рвота
• трудности с концентрацией внимания или спутанность сознания

Лечение

Если человек испытывает какое-либо из выше симптомов, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Варианты лечения сердечной недостаточности включают лекарства, медицинские устройства, поддерживающие сердце, и хирургическое вмешательство.

Люди с плохо функционирующими почками могут быть не в состоянии вымывать жидкость, которая может накапливаться в организме.

Заболевание почек может не проявлять никаких симптомов до тех пор, пока оно не станет тяжелым и не начнут отказывать почки. Признаки и симптомы почечной недостаточности включают:

• менее частое мочеиспускание
• одышка
• сонливость или утомляемость
• боль или давление в груди
• судороги
• тошнота
• спутанность сознания
• кома

Лечение

Варианты лечения заболевания почек включают прием лекарств, диету с низким содержанием белка и добавки витамина D и кальция.

Варианты лечения почечной недостаточности включают диализ или пересадку почки.

Заболевание печени может подавлять выработку альбумина. Альбумин — это белок, который помогает остановить утечку крови из кровеносных сосудов. Недостаток альбумина означает, что кровь может вытекать, в результате чего жидкость скапливается в ногах и ступнях, что может привести к отеку.

Симптомы заболевания печени включают:

• желтуху, при которой кожа и глаза становятся желтыми
• темная моча
• легко появляются синяки
• потеря аппетита
• кожный зуд
• недостаток энергии
• тошнота или рвота
• болезненный, опухший живот
• бледный, кровянистый или смолистый стул

Лечение

Для лечения заболевания печени врач может прописать лекарства.Они также могут предложить изменить образ жизни, например сбросить вес или уменьшить потребление алкоголя.

В более тяжелых случаях заболевания печени может потребоваться операция.

Многие случаи опухания ног проходят без медицинской помощи, хотя домашние средства и изменение образа жизни могут помочь уменьшить опухоль.