Целлюлит на ногах: Целлюлит на ногах: причины, домашние методы лечения

Содержание

Как определить стадию целлюлита — ResedaOdor

Устранение целлюлита зависит от стадии. Целлюлит — это состояние фиброзной ткани, которое также сопровождается проблемами кровообращения в жировых клетках. Области тела, где эти ямочки заметны: ноги, ягодицы и живот. Сам по себе целлюлит не считается заболеванием, но в тяжелых случаях он болезненный, поэтому нужно обратиться к врачу. Целлюлит или апельсиновая корка, прежде всего, эстетическая проблема, которая имеет решение, так как для него характерно скопление жира в областях ног, ягодиц и живота. Верно, что причиной могут быть и другие вторичные факторы. Важно рассмотреть стадии целлюлита. Не важно целлюлит на ногах или на других участках, стадии одни и те же. Рассмотрим стадии и решение, а вспомогательным средством будет антицеллюлитный крем.

Первая стадия

Целлюлит — это в первую очередь поверхностное накопление жира в самых внешних слоях кожи. Жир собирается в соединительной ткани под кожей.

В основном это связано с накоплением жира. Его несложно избежать, если известно, как это сделать, поскольку этому благоприятствуют различные факторы, которые нельзя упускать из виду. Итак, стадии целлюлита — как определить?

На первой стадии кожа особо не страдает, но гормональные изменения уже происходят. Это состояние не является очень заметным. Первая стадия целлюлита обычно протекает незаметно.


Вторая стадия

Целлюлит 2 стадия — апельсиновая корка еще не появилась. Однако если внимательно присмотреться к коже, будет видно, что она в некоторых местах бледнее, с меньшей эластичностью и низкой температурой. Последнее явление связано с нарушенным кровообращением, которое связано с целлюлитом.

Третья стадия

3 стадия целлюлита имеет свои особенности. Апельсиновая корка заметна, ее можно почувствовать даже при прикосновении к коже. Она менее гладкая и неровная. 3 стадия целлюлита — как избавиться? Для этого советуют использовать специальные косметические и удодовые средства, изменить диету, обратиться к врачу и заниматься спортом.

Несмотря ни на что, нужно различать разные типы целлюлита:

  • Сначала следует выделить твердые, которые обычно появляются у людей с волокнистой кожей и твердой кожей. Этот целлюлит является болезненным и вызывает приступы жара и холода в пораженной области.
  • Вялый или мягкий целлюлит. Этот вид самый распространенный. Он желеобразный. Обычно это не вызывает боли и появляется у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, или при резких колебаниях веса.
  • На третьем месте отечный целлюлит. Этот тип может появиться в любом возрасте и при толстых ногах и, в основном, при проблемах с кровообращением.
Вне зависимости от того, как давно целлюлит и какая стадия, важно различать разные типы данного явления.

Четвертая стадия

На этой стадии происходит быстрое развитие целлюлита: кожа неровная, бугристая, на ощупь прохладная. Прикасаясь к холодной коже, человек начинает ощущать участки теплой ткани. Развиваются так называемые стеатомы: большие участки жировой ткани, оплетенные волокнами.

Если человек обнаружит у себя признаки целлюлита на последней стадии, то ситуация серьезная и без помощи врачей здесь не справиться. На поздних стадиях целлюлита не стоит заниматься самолечением, это усугубит ситуацию. 4 стадия целлюлита – это сложный этап. Симптомы усугубляются, целлюлит заметен. Ухудшается кровообращение, и его труднее устранить. Вмятины на коже глубокие, а боль острая. Последняя стадия целлюлита тяжело переносится как физически, так и морально.

Если ограничивать себя в еде с последующим похуданием, то это только поспособствует неправильному распределению жировой ткани и ускоряет развитие целлюлита. Важно обратиться к врачу.

С первой и четвертой стадиями целлюлита при правильной настойчивости в домашних условиях справиться вполне реально. Важно понимать, что любое антицеллюлитное косметическое средство требует длительного системного использования и должно учитывать детали биоритмов человеческого организма.

4 стадия целлюлита — лечение существует и данная проблема решаема. Важно учитывать, что на любом этапе советуют заниматься спортом и снижать потребление жира.

Заключение

Выше было подробно разобрано то, как выглядят стадии целлюлита. Также необходимо заметить, что генетика имеет прямое отношение к появлению целлюлита, но образ жизни определяет его появление. Важно выявить появление целлюлита, чтобы избавиться от него. Это правда, что чудодейственных средств от этого расстройства не существует, средства будут полезны как уход за такой кожей, как косметика для тела. Целлюлит — это не болезнь или что-то в этом роде. Более того, это проблема, которую можно решить. Прежде всего, лучший способ добиться этого — изменить образ жизни. Важно улучшить кровообращение, так как это поможет устранить и удалить все ненужные вещества, которые накапливаются в этой части тела.

Важно соблюдать сбалансированную и здоровую диету. Важно направить ее на улучшение кровообращения. Для этого пища должна быть с минимальным содержанием жира и богатой фруктами и овощами, которые помогают выводить токсины из организма. Некоторые из рекомендаций — поддержание гидратации и исключение соли из рациона. В этом помогут продукты, обогащенные калием, такие как бананы, шпинат, сырые орехи.

Целлюлит: боремся на ранних стадиях

Бедра и ягодицы – места наибольшего скопления жировой ткани у женщин. Именно эти зоны покрываются ненавистными бугорками, от которых так хочется освободиться как можно скорее.

Как убрать целлюлит на ногах, и возможно ли это в принципе – довольно спорный вопрос. Предлагаемых методов решения данной проблемы много, но практически все они неэффективны. Большинство врачей сходятся во мнении, что образование целлюлита – физиологическая особенность организма женщины.

Все, что необходимо делать, чтобы его проявления были менее заметны, это:

  • правильно питаться;
  • больше двигаться;
  • отказаться от вредных привычек;
  • следить за состоянием кожи;
  • поддерживать вес в норме.

Чтобы убрать целлюлит на ногах в домашних условиях, не прибегая к помощи косметологов, в первую очередь, стоит исключить из рациона продукты быстрого приготовления, к которым относятся консервы и полуфабрикаты, снизить потребление жиров, сахара, соли и молочных продуктов.

Основой питания должны стать:

  • овощи;
  • фрукты;
  • бобовые;
  • злаки;
  • морепродукты.

Кофе и чай лучше заменить натуральными соками, морсами, минеральной водой без газов. Такая диета сохранит стройность фигуры и насытит организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Целлюлит

Всевозможные гели, мази и крема не могут повлиять на структурные изменения жирового слоя. Поэтому косметическая индустрия озабочена не тем, как избавиться от целлюлита на ногах и других проблемных зонах, ее задача – максимально сгладить его внешние проявления. Это возможно, если улучшить качество кожи.

Антицеллюлитные препараты возбуждают кровообращение, усиливают ток лимфы, повышают упругость кожи и ее тонус. Однако подобные средства работают только в совокупности с диетой и физической активностью. Сами по себе они бесполезны.

Разработан целый комплекс специальных упражнений от целлюлита на ногах, который не сложно выполнять в домашних условиях. Помимо этого, приветствуется любая физическая активность. В борьбе с целлюлитом помогут:

  • плавание;
  • ходьба;
  • бег;
  • езда на велосипеде;
  • катание на роликах.

Занятия спортом улучшают обмен веществ, укрепляют мышцы, сжигают жир и оказывают благоприятное воздействие на организм в целом. Со временем кожа подтягивается, становится упругой и гладкой.

5 проверенных методов, как убрать целлюлит на ногах

Чтобы победить целлюлит, нужно взяться за него радикально. Под кардинальным методом понимается комплексная борьба с проблемой.

Не достаточно только ходить на массаж, делать упражнения против целлюлита или сидеть на диете. Прежде чем привести советы, как убрать целлюлит на ногах, представим, что же такое целлюлит. «Апельсиновая корка» — это увеличенная подкожно-жировая прослойка. В обычном состоянии она составляет 5-6 мм. При заболевании увеличивается до 10-60 мм. Настало время дать отпор атакующему со всех сторон целлюлиту.

№1 – пересмотреть меню

Целлюлит – это не жировые отложения, поэтому диеты здесь не помогут. Кроме того, у стройных девушек тоже могут быть на теле непривлекательные бугорки. Пересмотреть меню – это значит сделать свое питание максимально полезным. Итак, первый метод, как убрать целлюлит на ногах, бедрах, ягодицах и животе – выбирать продукты, которые бы боролись с жировыми отложениями, фиброзом и отеками. Правила питания:

Видео дня

1. Протеины, но не все, а из лосося, курицы, форели, индейки. Протеины укрепляют мышцы (а чем больше мышц, тем меньше жировых отложений).

2. Белки для укрепления стенок сосудов, тем самым, можно уменьшить образование отеков.

3. За обедом 1 ст. ложка рапсового масла и 5-6 орешков (грецких, миндаля, фундука). В них содержится ключ к разблокировке жировых клеток — омега-3 жирные кислоты.

4. Гранатовый сок, изюм, красные ягоды, капуста, клюква, шпинат уменьшают воспаление. Чеснок, лук, тмин, куркума, мускатный орех, имбирь – самые антицеллюлитные приправы.

5. Черный список: сахар (делает волокна коллагена жесткими), соль, газированная вода, искусственные подсластители. Все они задерживают жидкость в организме.

№2 – массаж вместо сладости

Многим женщинам известно, как убрать целлюлит на ногах, — рационально питаться. И принципы правильного питания большинству также известны. Вот только их сложно соблюдать. Оказывается, бороться с соблазном съесть сладость легко. Нужно просто заменить плохую привычку на хорошую. Сладости улучшают настроение, потому как вырабатывают в организме гормоны счастья (серотонин, эндорфин, допамин).

Массаж, легкая гимнастика – методики, проверенные временем, помогут контролировать приступа аппетита.

№3 – 20 минут кардиостриптиза

Тренировки уменьшают размер жировых клеток, стимулируют кровообращение, лимфообращение. Поэтому тем, кто решает задачу, как убрать целлюлит на ногах, нужно настоятельно тренироваться. Сегодня многие фитнес центры способны предложить дамам увлекательные занятия, среди которых кардиостриптиз. 20-30 минут кардионагрузок в день по 3-4 раза в неделю – это лучше, чем 1-1,5 часа раз в неделю. Разработаны даже специальные серии упражнений, направленные на корректировку проблемных зон (ног, бедер, ягодиц, живота). Несколько месяцев упорного труда будут вознаграждены.Девушка в бассейне

№4 – для гладкой кожи

Те, кто намерен сделать свою кожу вновь гладкой, должны обязательно попробовать, что такое аквааэробика. Занятия в воде – это одновременно тренировки и массаж. Дополнительные калории сжигаются в прохладной воде (ведь организм должен поддерживать нормальную температуру тела). Чтобы значительно уменьшить проявления «апельсиновой корки», нужно посещать бассейн не меньше 2-х раз в неделю.

№5 – выдавливаем жир

Массаж буквально выдавливает из организма жир. Роликовый массаж – один из самых эффективных. Тем, кто предпочитает современные методики, можно посоветовать аппаратный массаж LPG. Чтобы достигнуть максимального результата за короткое время, после массажа можно заглянуть на тренировку. После победы потребуется ходить на массаж 1 раз в месяц. На борьбу уйдет не меньше 1 месяца (сеанс 2-3 раза в неделю).

Как избавиться от целлюлита на ногах

Целлюлит – особые жировые клетки, создающие специфическую апельсиновую корку на теле. Избавиться от него можно при помощи косметологии. Сюда входят не только профессиональные методы, но и средства, доступные в домашних условиях.

Содержание:

Почему появляется целлюлит

Целлюлит легко визуально отличается от обычной жировой ткани, потому что он является неспецифическим жиром. Можно сказать, что жировая ткань, не получая должного питания кислородом, а также вследствие застоя лимфы, подвергается структурным изменениям, в результате чего обретает вид рыхлой ткани. Целлюлит – это жировой слой, подвергшийся дистрофии из-за застойного состояния.

Чаще всего встретить «апельсиновую корку» можно на бедрах, животе, ягодицах и боках. Появляется целлюлит не сразу. Ткани постепенно видоизменяются, слой за слоем покрывая тело. Часто в его появлении виноват и гормональный фон, склонный к изменениям преимущественно у женщин. В результате нарушения уровня гормонов целлюлит можно увидеть даже на стройной худощавой фигуре.

Среди факторов, способствующих возникновению рыхлых участков на теле, можно встретить:

  • Злоупотребление жареной, соленой и жирной пищей. Соль задерживает жидкость в организме, а жаренные и жирные продукты негативно влияют на функции печени и поджелудочной железы, что и является причинной нарушения обмена веществ.

  • Соблюдение диет, лишающих организм необходимых веществ.

  • Избыточный вес, полученный в результате низкой физической активности и высокого потребления жирной и белковой пищи.

  • Нарушение уровня гормонов, среди которых и беременность, и дисфункция надпочечников.

  • Курение.

  • Неудобная и тесная одежда, сдерживающая кровоток.

  • Стресс и другие эмоциональные нагрузки.

Кроме факторов, на которые может повлиять каждый, причиной появления целлюлита может стать и наследственность.

Как дома можно бороться с целлюлитом

Основные действия, способные превратить некрасивые и рыхлые участки тела в подтянутые и привлекательные, должны быть направлены на нормализацию циркуляции веществ в проблемной зоне. Прежде всего, это физически нагрузки, включающие упражнения на работы мышц в проблемной области. Кроме того, важно включать в каждую утреннюю зарядку прыжки на скакалке, ходьбу или бег. Это, так называемая, кардио-нагрузка, которая обеспечивает питанием сердечнососудистую систему, тренирует ее и несет кислород в самые глубокие жировые и клеточные слои.

Массаж против возникновения целлюлита

Массаж – отличный способ разогнать кровь, активировать отток лимфы, питать участок кислородом. При правильном проведении, массаж может дать ощутимый эффект уже после нескольких применений. Такой массаж нельзя назвать расслабляющим, потому как он нацелен на активное физическое воздействие профессионала на проблемную зону. Это уже далеко не поглаживания.

Основным приятным фактором может быть мед, который широко используется косметическими салонами. Он помогает быстро и эффективно питать ткани, способствует активации кровообращения, выводит токсины и запускает ток лимфы. Через месяц регулярного курса можно увидеть первые заметные изменения, которые никого не оставят равнодушными: кожа станет эластичной и плотной, ткани и мышцы обретут упругость и ровность. От былой рыхлости не останется и следа.

В мед во время массажа нередко добавляют несколько капель эфирных масел цитрусовых фруктов. Сам массаж сопровождается похлопываниями. Через 15 минут массирования мед начнет скатываться, теряя свои эластичные свойства. Это говорит о том, что процедуру можно завершать. Остатки средства смываются теплой водой в душе.

Что такое дермотония и как она помогает от целлюлита

Дермотония – это воздействие на проблемные участки тела специальным массажером-роликом. Он представляет собой вакуумный аппликатор, который глубоко воздействует на клетки жировой ткани, разбивая подвергшиеся дистрофии слои и восстанавливая обменные процессы в еще не изменившихся клетках.

Это косметическая процедура, которую предлагают салоны красоты и массажные центры. Таким образом, можно за несколько сеансов восстановить отток лимфы и не допустить застоя даже в самых глубоких слоях ткани. Кроме того, подобные процедуры полезны для профилактики возникновения рыхлых участков кожи. Поддержанием своевременного клеточного обмена и питания через кровоток можно избавить свое тело от риска дистрофии жировых клеток.

Массаж банками – популярный антицеллюлитный

Значительным минусом профессиональных косметических процедур является их высокая стоимость. Учитывая то, что подобные услуги должны оказываться курсами, чтобы дать ожидаемый эффект, конечная цена красивого тела для большинства представителей среднестатистического населения и вовсе неподъемная, поэтому имеет смысл расписать особенности бюджетного аналога.

Баночный массаж – это разновидность антицеллюлитного массажа, который направлен на разбивание жировых клеток и восстановление питания тканей, их кровоснабжение и нормализацию лимфотока.

Раньше женщины использовали небольшие стеклянные баночки, которые служили и средством от кашля одновременно. Сегодня можно встретить и иные разновидности: силиконовые и резиновые аналоги.

Принцип действия прост – понизив давление в банке при помощи подожженной свечи, пламя которой направлено внутрь сосуда, плотно прислоняют ее горлом к телу, чтобы дать надежно присосаться. Следующий шаг – прилагая усилие, двигать банку по проблемному участку из стороны в сторону. Для облегчения скольжения можно использовать антицеллюлитные кремы и скрабы.

Важно помнить, что такой массаж делают преимущественно на бедрах, ягодицах и боках. Нельзя ставить банку в области расположения лимфоузлов, на крупных родинках и травмированных участках кожи, потому как активация кровотока может привести к кровотечениям.

до и после процедур Venus в Киеве

Современные аппаратные методики позволят избавиться от проблемы даже самого выраженного целлюлита за короткий промежуток времени без боли и реабилитации.

Целлюлит — не медицинская, а больше эстетическая проблема, проявляющаяся в бугристости и неровности кожи на ногах, ягодицах, животе. Встречается преимущественно у женщин.

Причины

Целлюлит представляет собой структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. При этом жировые клетки выключаются из общего жирового обмена. Соединительная ткань, являющаяся каркасом для жировых клеток, разрастается, начинает сдавливать и приподнимать их. Вследствие чего на поверхности кожи появляются бугорки, характерные для этой проблемы.

Целлюлит на попе (ягодицах) выглядит в виде ямочек, в то время как на ногах выглядит в виде вдавлений и выпуклостей.

Пораженные целлюлитом клетки, за счет нарушения обмена веществ, в огромном количестве накапливают токсины. Клеточные стенки твердеют, что ещё больше затрудняет высвобождение жира. Кожа, из-за нарушения поступления питательных веществ, теряет упругость, становится дряблой.

Факторы риска

К факторам риска относят: недостаточную физическую нагрузку, женский пол, избыточную массу тела, пожилой возраст и избыточное влияние гормонов при нарушениях оттока лимфы.

Тема фиброзного целлюлита заслуживает отдельного внимания, поскольку помимо косметического дефекта может причинять не только эмоциональный дискомфорт, но и физические страдания пациента. Представляет собой тяжелую стадию нарушения обменных процессов в жировой ткани. При этом происходит формирование фиброзного изменения в соединительной ткани, которые пальпируются в виде плотных втяжений. Которые могут причинять болевые ощущения и дискомфорт при травмировании.

Показания

  • фиброзный целлюлит
  • целлюлит на ягодицах, ногах, животе, на руках

Лечение целлюлита без риска для здоровья

На сегодняшний день существует достаточно много методов чтобы избавиться от проблемы, оказывающих как прямой, так и опосредованный эффект.

Их условно можно разделить на несколько групп:

  • рациональное питание, аэробные физические нагрузки;
  • средства для наружного применения — обертывания, косметические средства;
  • методы мануального воздействия — лимфодренажный, антицеллюлитный массажи;
  • инвазивные методы — мезотерапия;
  • аппаратные методы RF-липолиз, кавитация или их синергия;
  • хирургические методы: липосакция, лазерный липолиз и лазерная деструкция септ (процедура CelluSmooth).

Одномоментное или однократное лечение целлюлита невозможно даже хирургическим методом. Наиболее популярны нехирургические методики, которые позволяют эффективно избавиться от проявлений целлюлита на определенный промежуток времени — 4-6 месяцев после курса процедур с поддерживающими сеансами в будущем.

Лечение целлюлита всегда требует комплексного подхода. В зависимости от степени выраженности патологии, используются: рациональное питание, ультразвуковая кавитация и RF-лифтинг, обертывания, лимфодренажный массаж, ультразвуковой лимфодренаж.

Наше оборудование

В нашей клинике в лечении целлюлита используется модульная система Venus итальянской компании Wavemed srl. Особенностью системы является высокая мощность, а также возможность сочетания нескольких методик в одной процедуре, что в других клиниках Киева предлагается как две отдельные процедуры. В зависимости от стадии, мы можем использовать различные насадки и различные «рецепты» лечения: от мощного и прицельного воздействия на фиброзный компонент до диффузного тонизирующего воздействия.

Синергия двух видов энергии

Venus Wavemed в борьбе с целлюлитом использует эффект синергии: ультразвуковая кавитация в сочетании с RF лифтингом, что позволяет суммировать эффективность каждой отдельно взятой методики.

Целлюлит: до и после процедур

Целлюлит на ягодицах. До и после процедур RF-лифтинга в сочетании с кавитацией.Целлюлит на ногах. До и после процедур RF-лифтинга в сочетании с кавитацией.Целлюлит До и после процедур RF-лифтинга в сочетании с кавитацией на животе.

Ультразвуковая кавитация разрушает избыток жировых клеточек и приводит к уменьшению выпирания бугорков над поверхностью кожи.

Мощный RF лифтинг с контролем температуры улучшает кровообращение и обменные процессы в коже, а также повышает тонус и подтягивает кожу, что приводит к выравниванию поверхности кожи.

Противопоказания

  • беременность
  • заболевания системы крови, нарушение свертываемости крови
  • заболевания печени и почек
  • заболевания сердечно-сосудистой системы
  • нарушение целостности кожных покровов в зоне процедуры

Подготовка к процедуре

Перед процедурой необходимо наводнить организм. Администратор проинструктирует вас во время записи на процедуру.

Рекомендации после процедуры

  • первые 3 дня после процедуры рекомендуется воздержаться от крепких алкогольных напитков и ограничить животные жиры в пище
  • обильное питье
  • рациональное питание с ограничением калорий за счет жиров
  • умеренные физические нагрузки

Стоимость

Цены на коррекцию целлюлита

 Цена
живот 1 зона = площадь размером листа А41850 грн.
бедра1700 грн.
ягодицы1400 грн.
бедра + ягодицы2450 грн.
талия (бока)1050 грн.
живот1850 грн.
талия + живот2200 грн.
руки1300 грн.

Часто задаваемые вопросы

Сколько процедур понадобится?

Обычно, требуется от 4-6 процедур с промежутком 2-3 недели между процедурами. При выраженных формах целлюлита может потребоваться 6-8 процедур.

Это опасно?

Нет, лечение целлюлита безопасно для организма. Для этого в нашей клинике используется ультразвук в сочетании с глубоким RF-прогревом тканей. Такое сочетание воздействует непосредственно на узелки целлюлита, а также улучшается микроциркуляция в тканях, устраняется застой лимфы. Глубина воздействия ограничивается подкожной жировой клетчаткой, а воздействие направлено только на коррекцию целлюлита.

Могут ли вернуться проявления целлюлита?

Курс лечения позволит избавиться от проявлений на срок не менее 12 месяцев. К сожалению, одной из причин целлюлита является эстрогены — женские половые гормоны. Поэтому существует риск появления симптомов целлюлита через некоторое время и потребуется повторный курс процедур. С целью профилактики рекомендуются поддерживающие процедуры раз в несколько месяцев.

Целлюлит инфекционный — причины появления, симптомы заболевания, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Целлюлит: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Определение

Инфекционный целлюлит, или, как его еще называют, стрептококковый целлюлит, острый индуративный целлюлит, бактериальный целлюлит, представляет собой глубокое воспалительное поражение кожи и подкожной клетчатки, сопровождающееся уплотнением, покраснением, отеком, болью.

Косметологи под целлюлитом понимают не воспалительный процесс, а дольчатое строение подкожной жировой клетчатки, неравномерное отложение подкожного жира, которое проявляется внешне как неровность кожи. Необходимо четко разделять дерматологическую нозологию «целлюлит» и косметическую проблему «лжецеллюлит», или гиноидную липодистрофию.

Заболевание целлюлит не имеет ничего общего с эстетическим недостатком, который принято именовать «апельсиновой коркой».

Причины появления целлюлита

Целлюлит обычно вызывает бактериальная флора — стрептококки группы А, золотистый стафилококк, пневмококк. Процесс связан с открытой раневой поверхностью или кожным абсцессом. В ряде случаев (при диабетических язвах нижних конечностей, тяжелой ишемии тканей, после укусов животных) причиной целлюлита могут стать другие микроорганизмы, главным образом, аэробные грамотрицательные бактерии. Редкими возбудителями целлюлита считаются дрожжеподобные грибы рода Candida, патогенные грибы, паразиты, вирусы. Существует аллергический вариант целлюлита – эозинофильный целлюлит (синдром Уэллса).

Целлюлита на неповрежденной коже называют «рожей». Рожистое воспаление – это острая форма целлюлита, протекающая с вовлечением в воспалительный процесс лимфатической ткани, где размножается возбудитель. Рожа затрагивает верхние слои кожи, тогда как целлюлит распространяется на более глубокие ткани. Однако зачастую достаточно сложно провести между ними четкую границу, поэтому используют единый термин «целлюлит».

Около половины пациентов с целлюлитом сталкиваются с его рецидивами. Рецидивирующее течение заболевания нередко связано патологиями венозной и лимфатической систем. Как правило, травматические или хирургические вмешательства обусловливают первые проявления целлюлита. Целлюлит нижних конечностей обычно возникает у пациентов старшего возраста на фоне гипостатических явлений (варикозного расширения вен, лимфостаза и др.), а также грибковых заболеваний стоп вследствие нарушения барьерной функции кожи.

Целлюлит развивается в местах повреждения кожи в результате микротравм, трещин, порезов, ожогов, проколов, укусов животных и насекомых, трофических язв, при отеках любой этиологии. Наиболее подвержены рецидивирующей инфекции больные сахарным диабетом, ожирением, циррозом печени, почечной недостаточностью, а также онкологические пациенты и люди, у которых присутствуют очаги хронической инфекции либо снижен иммунитет.

Чаще целлюлит локализуется на ногах, лице, ушных раковинах, хотя может поражать и другие части тела.

Классификация заболевания

Выделяют следующие клинические варианты целлюлита:
  • эритематозный,
  • эритематозно-геморрагический,
  • эритематозно-везикулезный,
  • эритематозно-везикулезно-геморрагический,
  • эритематозно-буллезно-геморрагический.
Симптомы целлюлита

Заболевание начинается остро, как правило, в течение 1–3 дней после воздействия провоцирующего фактора. Клиническая картина целлюлита характеризуется разлитым покраснением с размытыми краями, область воспаления горячая и болезненная при пальпации. Участки поражения быстро увеличиваются в размерах, становясь бляшкоподобными и отечными. Иногда отмечаются красные полосы – это связано с переходом инфекции на лимфатические сосуды, которые воспаляются, вызывая гиперемию по ходу сосудов. Медленнее и менее остро развивается целлюлит вокруг язв.

В зоне воспаления появляется чувство распирания, жжение, боль. Покраснение за несколько часов переходит в яркую эритему с четкими неровными контурами, наблюдаются отек и инфильтрация кожи. Могут появляться пузыри часто с геморрагическим содержимым.

В тяжелых случаях (менее чем у трети больных) возможны лихорадка до 38–40°С, озноб, тахикардия, понижение артериального давления, головная боль, общее недомогание.

Диагностика целлюлита

Диагностика целлюлита основывается на визуальной оценке клинических проявлений и лабораторном подтверждении. Основные диагностические мероприятия включают:
  • общий анализ крови;
К каким врачам обращаться

Предупредить развитие целлюлита можно на ранней стадии, поэтому при появлении первых симптомов необходимо обратиться к врачу-дерматологу, врачу общей практики (семейному врачу). Рекомендуется консультация хирурга больным с язвенными дефектами кожи при необходимости хирургической обработки язвенной поверхности. Консультация врача-терапевта и врача-эндокринолога нужна при хроническом течении целлюлита для исключения сопутствующей патологии и определения необходимого объема диагностических и лечебных мероприятий.

Лечение целлюлита

Основа лечения инфекционного целлюлита – антибактериальная терапия с учетом чувствительности возбудителя к тем или иным препаратам. Используют антибиотики широкого спектра действия, что связано с трудностями лабораторной верификации возбудителя. Антимикробное лечение целлюлита включает применение антибактериальных средств, активных против стрептококков и стафилококков, курсом от 5 до 10 дней в случае неосложненного целлюлита. При тяжелых формах целлюлита антибактериальную терапию проводят с применением препаратов, эффективных в отношении как стрепто- и стафилококков, так и грамотрицательных аэробных микроорганизмов, до получения отрицательных результатов посева. Если воспаление аутоиммунное, то антибиотики не требуются. Для снятия воспаления часто назначают кортикостероидные препараты.

Уход за локальными очагами рожистого воспаления и целлюлита включает постельный режим и возвышенное положение пораженных участков для уменьшения локального отека. Прохладные, стерильные повязки с физиологическим раствором уменьшают боль и особенно показаны при наличии буллезных очагов. Применение влажного тепла может помочь в локализации абсцесса, связанного с целлюлитом.

Заметим, что местная терапия показана лишь при буллезных, геморрагических проявлениях заболевания.

В большинстве же случаев типично протекающего целлюлита нет необходимости в назначении средств местного воздействия – достаточно системных антибактериальных препаратов.
В сложных и тяжелых случаях может потребоваться оперативное вмешательство по поводу удаления гангрены, некроза тканей.

Из физиотерапевтических методов лечения рекомендуется применение ультрафиолетового облучения, лазеротерапии и фотодинамической терапии. Гипербарическую оксигенацию используют у больных с прогрессирующим целлюлитом, когда хирургическое иссечение патологических тканей может оказаться калечащим.

Осложнения

Лечение целлюлита нужно начать сразу после того, как врач его назначит, и обязательно полностью выполнять все рекомендации. Пациент не должен прекращать лечение, едва почувствовав улучшение, иначе болезнь может распространиться, вызвав серьезные осложненные состояния.

Осложнениями целлюлита могут быть абсцессы, остеомиелит, септический артрит, тромбофлебит, бактериемия, некротизирующий фасциит, а также лимфангиит и гломерулонефрит.

Рецидивирующая инфекция нижних конечностей может осложниться развитием фиброза дермы и утолщением эпидермиса. У лиц старшего возраста целлюлит нижней трети голени может осложняться тромбофлебитом. Кроме того, воспаление подкожной клетчатки может спровоцировать развитие менингита.
В тяжелых случаях целлюлит переходит в гангрену. В свою очередь, гангрена часто осложняется некрозом, при котором происходит отмирание пораженной кожи и подкожно-жировой клетчатки. А это может привести к сепсису и летальному исходу.

Профилактика целлюлита

С целью профилактики рецидивов целлюлита эффективно применение бициллина, который вводят внутримышечно. Продолжительность бициллинопрофилактики – 3 года по одному профилактическому курсу в год.

Успешность профилактического лечения целлюлита также зависит от эффективности терапии заболеваний, предрасполагающих к возникновению и рецидивированию целлюлита, – сахарного диабета, микоза стоп, нарушений микроциркуляции, углеводного обмена.

Для профилактики целлюлита нужно соблюдать личную гигиену, следить за состоянием кожи – она всегда должна быть чистой, не стоит допускать ее шелушения или растрескивания.

Увлекаться местными антибактериальными средствами не следует, так как это может привести к нарушению естественной микрофлоры кожи и ослаблению ее барьерной функции.

Для профилактики целлюлита и рожистого воспаления необходимо придерживаться общих рекомендаций:
  • соблюдать осторожность при работе с сырой рыбой, птицей или мясом;
  • работая с землей, рекомендуется надевать резиновые перчатки;
  • своевременно лечить грибковые инфекции; раны на коже нужно тщательно промывать, чтобы инфекция не попала в подлежащие ткани;
  • при первых же симптомах воспаления следует обратиться к врачу.
Источники:
  1. Плиева Л.Р. Cellulitis против cellulite. Российский журнал кожных и венерических болезней. 2015; 18(6). С. 42-49.
  2. Федеральные клинические рекомендации по ведению больных пиодермиями. Российское общество дерматовенерологов и косметологов. Москва, 2015.
  3. Плавунов Н.Ф., Кадышев В.А., Чернобровкина Т.Я., Проскурина Л.Н. Особенности клиники и дифференциальной диагностики рожи. Обзор. Архив внутренней медицины. 2017; 7(5). С. 327-339. DOI: 10.20514/2226-6704-2017-7-5-327-339
ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.


Информация проверена экспертом

Лишова Екатерина Александровна

Высшее медицинское образование, опыт работы — 19 лет

Почему у меня много целлюлита на ногах? | Live Healthy

На изображениях моделей и знаменитостей в бикини и откровенной одежде почти всегда видна гладкая кожа без ямок. Но для реальных людей реальность сильно отличается. Scientific American сообщает, что 90 процентов женщин и 10 процентов мужчин страдают целлюлитом, а целлюлит, по-видимому, является «стандартным» способом накопления жира у женщин, особенно с возрастом. Несколько факторов способствуют развитию целлюлита, и полностью надежного лечения не существует.

Что вызывает целлюлит?

Ямочки целлюлита возникают из-за толстых полос соединительной ткани, которые прикрепляют кожу к мышцам. Когда жир прижимается к коже и соединительной ткани, он усиливает проявление целлюлита. У многих женщин целлюлит начинает развиваться в период полового созревания, особенно в области бедер и бедер, где часто образуются значительные жировые отложения по мере роста уровня гормонов. Однако любая прибавка в весе может способствовать развитию целлюлита, и некоторые люди обнаруживают, что с возрастом у них появляется больше целлюлита.Скорее всего, у вас будет целлюлит на бедрах, особенно на задней поверхности бедер, но вы можете получить его где угодно на ногах.

Факторы риска

Целлюлит следует рассматривать как нормальный тип жира, избежать которого большинству женщин практически невозможно. Однако некоторые факторы могут увеличить вероятность развития целлюлита или сделать его более заметным. MayoClinic.com подчеркивает, что бездействие, стресс и гормональные противозачаточные средства могут усилить целлюлит.Старение приводит к тому, что кожа теряет эластичность, но факторы образа жизни, ускоряющие старение кожи, такие как солнечные ванны, могут ускорить потерю эластичности кожи, что приведет к развитию целлюлита.

Exercise

Упражнения — одно из самых эффективных средств лечения целлюлита, поскольку они могут уменьшить жир. Когда на соединительной ткани, вызывающей целлюлит, остается меньше жира, кожа становится менее ямчатой. Однако даже при регулярных упражнениях вы скорее уменьшите проявление целлюлита, чем полностью его устраните.

Другие методы лечения

Лазерное и радиочастотное лечение — два многообещающих новых метода лечения целлюлита, согласно данным клиники Майо. Результаты временные, продолжаются около полугода. Кремы, таблетки и аналогичные средства от целлюлита, отпускаемые без рецепта, обычно неэффективны, хотя клиника Майо отмечает, что крем с ретинолом может помочь. Липосакция может уменьшить появление жира и помочь уменьшить жир, но на самом деле может сделать целлюлит более заметным.

Ссылки

Писатель Биография

Ван Томпсон — поверенный и писатель.В прошлом инструктор по боевым искусствам, он имеет степень бакалавра музыки и информатики Вестчестерского университета и доктора права Университета штата Джорджия. Он является лауреатом многочисленных писательских наград, в том числе премии CALI Legal Writing Award 2009.

Есть ли разница между жиром и целлюлитом?: Герипсиме Оганян, доктор медицинских наук, FACOG, DABRM, DABLS: специалист по эстетике

Многие люди используют слова «жир» и «целлюлит» как синонимы, особенно когда они хотят улучшить свой внешний вид.

В компании Bergen Aesthetics опытный врач доктор Херипсим Оганян предлагает различные варианты лечения в офисе, включая коррекцию контуров тела для удаления стойкого жира и целлюлаз® для уменьшения видимого целлюлита и повышения вашего удовлетворения от того, как вы выглядите.

Чтобы помочь вам лучше понять, какое лечение может вам подойти, доктор Оганян разбирает ключевые различия между жиром и целлюлитом и то, что вы можете с этим сделать.

Жир против целлюлита

В вашем теле есть два типа жира — висцеральный жир и подкожный жир.

Висцеральный жир — это жир, окружающий ваши органы. Этот тип жира может накапливаться под мышцами живота и увеличивать размер талии.

Подкожный жир находится слоями непосредственно под поверхностью вашей кожи. Этот тип жира накапливает ваши мышцы и кости. Он также обеспечивает изоляцию вашего тела, помогая регулировать внутреннюю температуру.

Целлюлит возникает в результате взаимодействия жира и соединительной ткани под поверхностью вашей кожи, особенно вокруг ягодиц, бедер и бедер.Области целлюлита имеют вид ямочек из-за соединительной ткани, которая разделяет жировые клетки на разные области в форме сот.

Целлюлит может быть у любого. По мере того, как вы становитесь старше и ваша кожа истончается, у вас повышается вероятность появления заметного целлюлита. Количество и тип жировых клеток зависит от вашего генетического фона и образа жизни.

Проблемы со здоровьем из-за лишнего жира

Избыток висцерального жира может увеличить риск определенных заболеваний, например:

  • Диабет
  • Высокий холестерин
  • Высокое кровяное давление
  • Атеросклероз (затвердение артерий)

Подкожный жир также может увеличить риск этих проблем со здоровьем, а также апноэ во сне, некоторых видов рака, болезней почек и печени.

Хотя многие люди заинтересованы в похудении и разглаживании кожи, чтобы улучшить свой естественный вид, вам также следует внести необходимые изменения в образ жизни, чтобы уменьшить количество переносимого вами жира. Избавиться от жира можно за счет здорового питания и ежедневных упражнений.

Как коррекция фигуры и целлюлаз могут помочь вам

Bergen Aesthetics предлагает ряд услуг по коррекции контуров тела для удаления лишнего жира. Одно популярное лечение включает технологию Smartlipo® Triplex®, которая направляет энергию лазера прямо в жировые клетки для их разрушения.

Доктор Оганян также предлагает тумесцентную липосакцию, процедуру удаления подкожного жира с помощью инъекций жидкости, анестетика и лекарств для сужения капилляров.

Другие услуги по коррекции фигуры, предлагаемые Bergen Aesthetics, включают:

  • I-Lipo ™
  • BodyFX®
  • Жировые переводы
  • Подтяжка груди
  • Абдоминопластика Авелар
  • Лазерная подтяжка лица и шеи

Для лечения целлюлита доктор Оганян предлагает технологию Cellulaze.В этой процедуре используется энергия лазера для разрушения жировых клеток, вызывающих целлюлит, и расслабления соединительных тканей, которые натягивают вашу кожу и делают целлюлит более заметным.

Кроме того, Cellulaze стимулирует естественное производство в организме белков коллагена, которые помогают сделать кожу более упругой и придают ей более молодой и упругий вид.

Если вы недовольны своей внешностью из-за избыточных жировых отложений или заметного целлюлита, свяжитесь с нашим офисом в Парамусе, Нью-Джерси, чтобы назначить консультацию по коррекции контуров тела или целлюлазу.

Целлюлит против липедемы: в чем разница?

Решение общей головоломки этих двух очень распространенных состояний.

Хотя целлюлит и липедема часто путают, но внутренне связаны между собой, существуют четкие, окончательные различия. Не уверены, страдаете ли вы косметическим случаем «творожных бедер» или более потенциально серьезным заболеванием накопления жира, известным как липедема? Читай дальше что бы узнать.

Что такое целлюлит?

Целлюлит классифицируется как скопление жировых отложений непосредственно под поверхностью кожи, которые проталкиваются через нижележащую соединительную ткань, что приводит к появлению видимых ямочек или морщин, придавая коже вид «апельсиновой корки».Целлюлит, который обычно называют «творожными бедрами» в женских журналах, а также на сайтах, посвященных здоровью и благополучию, не различает. Ужасающая ямочка встречается почти у 90% женщин всех типов телосложения, независимо от состава тела или уровня физической подготовки. Супермодели с крыльями ангела, привлекающие внимание знаменитости и даже известные фитнес-деятели не застрахованы от слишком распространенных шишек и шишек, которые часто пронизывают ягодицы, бедра, живот и плечи даже самых, казалось бы, красивых женщин. .Нечего стыдиться, целлюлит — очень распространенное явление и скорее всего лишь поверхностное неудобство.

Что вызывает целлюлит?

Наиболее частыми причинами целлюлита являются:

  • Сидячий образ жизни / отсутствие физических упражнений
  • Курение
  • Генетическая предрасположенность
  • Гормональные колебания
  • Менопауза
  • Нормальные процессы старения / потеря дряблости
  • Беременность
  • Увеличение веса
  • Плохая диета / образ жизни

Есть ли лекарство от целлюлита?

Эстетическая беда для многих женщин, целлюлит безболезнен и не обязательно представляет опасность для здоровья, поскольку он делает оговорки в отношении ношения бикини, обнажающего тело. Целлюлит обычно уменьшается или усиливается в зависимости от потери веса и увеличения веса, и, хотя в настоящее время лечения нет, существуют проверенные способы минимизировать его появление и нежелательное присутствие, в том числе: соблюдение здоровой, хорошо сбалансированной диеты; регулярные силовые / силовые тренировки; выпивать 8-10 стаканов воды в день, чтобы вывести токсины из клеток; лечебный массаж для усиления кровотока и временного «расщепления» жировой ткани; применять актуальные кремы / целевые процедуры для кожи, укрепляющие кожу; и прохождение служебных процедур.Многие женщины также считают, что скраб для тела из кофейных зерен помогает избавиться от кожуры творога. Содержащийся в кофе кофеин для тела способствует удалению загрязнений из пор, подтягивая и укрепляя кожу.

Что такое липедема?

Липедема, с другой стороны, представляет собой острое заболевание жировой ткани нижних конечностей тела, поражающее в основном женщин. Липедема — это заболевание, при котором ноги визуально увеличиваются в виде столбиков, включая бедра и бока. Как ни странно, основной характеристикой липедемы является то, что она почти никогда не поражает стопы больного, таким образом создавая асимметричную форму и непропорциональный контур нижней части тела. Распространенные непривлекательные прозвища часто включают «лодыжки» или «ноги слона», а неприглядная симметрия нижней части тела часто социально изолирует жертв. Липедема развивается, когда жир сильно откладывается под поверхностью кожи, как и его целлюлитный аналог, но оставляет внешнюю кожу чрезвычайно чувствительной, холодной, болезненной на ощупь и губчатой.Если не лечить, те, кто страдает липедемой, часто будут видеть прогрессирование от стадии 1 к стадии 4, в результате чего кожа становится легко покрытой синяками и венами, вызывая огромный личный дискомфорт и, в конечном итоге, ограничивая подвижность и уменьшая удовольствие от жизни. Без лечения прогрессирование липедемы на четвертой стадии также может негативно повлиять на важнейшую лимфатическую систему организма, что приведет к множеству других проблем со здоровьем. Классифицируемая как медицинское состояние, в отличие от косметического состояния, такого как целлюлит, липедема требует более индивидуального и комплексного подхода к лечению, включая общий образ жизни и изменения в питании, которые могут быть успешными или неуспешными.

Причины липедемы и лимфедемы

Хотя некоторые причины схожи с целлюлитом, доказано, что отсутствие диеты, физических упражнений или летаргия напрямую не связаны с причиной липедемы или лимфедемы. потенциально может привести к лимфедеме:

  • Гормональные влияния / вариации
  • Генетическая предрасположенность
  • Беременность
  • Менопауза
  • Половая зрелость

Лечение липедемы и лимфедемы

Хотя в настоящее время нет лекарств от липедемы и ее можно контролировать даже обратное при надлежащем, целенаправленном лечении и постоянной медицинской помощи.Хотя не существует универсального плана лечения, Total Lipedema Care предлагает индивидуализированные, запатентованные методы лечения, которые помогают вылечить и / или заметно уменьшить изнурительные побочные эффекты липедемы, помогая пациентам восстановить полноценную жизнь. Наше фирменное хирургическое лечение включает в себя методы лимфатической липосакции с эксклюзивной мануальной техникой удаления липедемы доктора Хайме Шварца в сочетании с длительной компрессионной терапией, психологическим консультированием и т. Д.

Чтобы узнать больше, свяжитесь с нашим офисом в Беверли-Хиллз, Калифорния, чтобы назначить консультацию с любым из наших высококвалифицированных специалистов.

Помогите! Целлюлит настигает мое тело!

Примеряя купальные костюмы, чтобы определить, какой из них самый лестный (или скрывает меня больше всего, не выглядя странным), я испугался. Целлюлит настигает меня, как ядовитый плющ. Он показывает свое уродливое лицо там, где я даже не подозревал, что это может произойти. Затем, как я в стиле NursePlummer, я подумала, что может помочь рассказать другим о целлюлите — отвлечься от себя.

Что такое целлюлит и как он появился таким страшным образом? Чтобы начать свое исследование, я зашел на сайт Medline Национального института здравоохранения (NIH) и нашел полезную статью в Scientific American , которая ответила на некоторые из моих вопросов.

Что такое целлюлит? Согласно NIH, «целлюлит — это жир, который скапливается в карманах чуть ниже поверхности кожи. Он образуется вокруг бедер, бедер и ягодиц. От целлюлита на коже появляются ямочки ». Неважно, есть у вас лишний вес или нет, у женщин целлюлит все равно может быть.

Что делает целлюлит таким заметным? Больше информации от NIH: «У каждого человека под кожей есть слой жира, поэтому даже у худых людей может быть целлюлит. Коллагеновые волокна, соединяющие жир с кожей, могут растягиваться, разрушаться или туго натягиваться.Это позволяет жировым клеткам разрастаться ».

Все ли страдают целлюлитом или это генетическая удача? NIH заявляет: «Ваши гены могут играть роль в том, есть ли у вас целлюлит или нет. Другие факторы могут включать вашу диету, то, как ваше тело сжигает энергию, гормональные изменения и обезвоживание. «

Целлюлит — женская проблема? По данным Scientific American, 90% женщин и только 10% мужчин в промышленно развитых странах страдают целлюлитом. Эстроген играет ключевую роль в создании жира, а тестостерон расщепляет жир.

Действительно ли работают продукты, рекламирующие быстрое и легкое средство от целлюлита? Сэкономьте деньги. Согласно NIH, «ни одно из существующих методов лечения, включая снижение веса, упражнения, массаж, обертывания, кремы, добавки или хирургическое вмешательство, пока не помогает избавиться от целлюлита, если он у вас уже есть. Липосакция не рекомендуется при целлюлите и может даже ухудшить внешний вид ».

Есть надежда на будущее? Лазеры могут быть лучшим другом девушки. Американская академия дерматологии анонсировала в марте 2014 года новую улучшенную лазерную технологию для лечения целлюлита.Это одобренное FDA лечение (, лазер с длиной волны 1440 нм, ) может обеспечить «длительные впечатляющие результаты».

Для тех из вас, кому посчастливилось не иметь гена целлюлита, или тем, кто достаточно молод, чтобы еще не иметь его, NIH предлагает несколько советов по предотвращению целлюлита:

  • Соблюдение здоровой диеты, богатой фруктами, овощами и клетчаткой
  • Поддержание обезвоживания с помощью большого количества жидкости
  • Регулярные упражнения для поддержания мышц в тонусе и прочности костей
  • Поддержание здорового веса (без диеты йо-йо)
  • Не курить

Чтобы получить дополнительную информацию, ознакомьтесь с этими статьями:

http: // www. Scientificamerican.com/article/is-cellulite-forever/

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002033.htm

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18489274

https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/new-and-improved-laser-and-light-treatments-take-aim-at-cellulite-fat-tattoos-wrinkles-and обвисшая кожа

Помогите! Целлюлит настигает мое тело! последнее изменение: 3 января 2019 г., автор: Элейн Пламмер

Что произошло, когда 5 женщин выполнили этот 8-недельный план борьбы с целлюлитом?

Упражнения, уход за телом и план питания составляют мощное трио, когда дело доходит до устранения задержки воды и борьбы с целлюлитом, как показано на этих женских фотографиях «после»

Мы прекрасно понимаем, что целлюлит — это не конец света.Но это не значит, что мы не испробовали все, от укрепляющих кремов для тела до лечения в клинике, чтобы уменьшить его. Кейт Шапланд, бывший обозреватель красоты Daily Telegraph, соучредитель Британского совета красоты и основатель линии по уходу за ногами Legology, посвятила всю свою жизнь поиску решения целлюлита.

Кейт, 56 лет, страдающая целлюлитом и тяжелыми ногами с подросткового возраста, составила 8-недельный план Cellu-Lite как кульминацию всего, чему она научилась, пробовала и добилась успеха в личном и профессиональном плане за 30 лет », и много здравого смысла! » она говорит.И, судя по отзывам опробовавших ее женщин, это действительно работает.

Она предложила 20 добровольцам со всего мира в возрасте от 28 до 65 лет опробовать план в течение восьми недель. «У меня были некоторые опасения по поводу этой задачи, потому что я понял, что то, что сработало для меня, не обязательно сработает для других, — говорит Кейт, — но результаты говорят сами за себя, и каждая история успеха, которую мы слышим, является окончательным признанием этого простого общего — разумный подход.

Вместо того, чтобы просто втирать крем в устойчивые участки, 8-недельный план Legology Cellu-Lite представляет собой трехкомпонентный подход, основанный на здоровом питании, основанном на овсянке, йогурте, листовой зелени и белке, и отказе от обработанной пищи , крахмал и сахар, ежедневные упражнения, эквивалентные 10 000 шагов в день, и протокол ухода за ногами, включающий сухую щетку, масла и кремы, которые способствуют дренажу, а также доступ к группе поддержки Facebook.

Добровольцев попросили измерить самую широкую часть их бедер и сделать снимки «до» передней, задней и боковых сторон, чтобы они могли видеть свой прогресс по мере выполнения задания, а также записать видеодневники. По истечении восьми недель почти все сообщили о уменьшении бедер и уменьшении отечности через восемь недель. Когда писательница Кловер Страуд приняла вызов для Daily Mail, она похудела на семь фунтов и на полтора дюйма от бедра.

«Все участники отметили изменение ровности кожи и гладкости текстуры; они отметили, что кожа стала более мягкой, выглядела лучше (более здоровый розовый и сияющий — и не только их ноги, их цвет лица. тоже), — говорит Кейт.

Хотя это и не диета для похудания, некоторые из добровольцев похудели на несколько дюймов в бедрах. «Они увидели лучший уровень кровообращения — говорят, что их ноги стали легче и живее», — говорит нам Кейт.

Разница в этом подходе к целлюлиту и причина, по которой он сработал для Кейт, заключается в том, что упор делается не на жир, а на удержание жидкости вокруг жировых клеток, что может сделать эффект ямочки более заметным. «Целлюлит — это проблема всего тела, и я часто не решаюсь говорить об этом людям, потому что снова это делает его слишком серьезным и подавляющим», — говорит она.«Этот план касается того, как жидкость и отходы транспортируются, метаболизируются и удаляются организмом; диета, продукт и активность играют в этом синергетическую роль ».

Фотографии до и после, сделанные добровольцами, ясно показывают, что план эффективен. с подробными рекомендациями по питанию, а не с планами питания.

Одна из участниц испытаний, Зои, 41 год, на фото ниже сказала: «За восемь недель у меня появились ноги, о которых я всегда мечтала.Я на седьмом небе от счастья ». В то время как другая, 50-летняя Энни, сказала:« Я могу сказать, что этот распорядок действительно изменил ситуацию, мои ноги выглядят намного лучше, и я чувствую себя намного увереннее в себе »

Шаг 1: Как есть, чтобы уменьшить целлюлит

Кейт подчеркивает, что раздел плана «питание» представляет собой сбалансированное руководство, предложенное на основе ее личного опыта. Она также отмечает, что это не режим похудания, а скорее проверенный и проверенный метод. проверенный способ питания, который помог ей и другим.

Этот план поощряет вас есть продукты с высоким содержанием белка, с низким содержанием углеводов и запивать большим количеством воды. «Мы знаем, что углеводы, как и соль, могут стимулировать удержание жидкости в организме, в результате чего жидкость накапливается и застревает в ловушке», — говорит Кейт. «Определенные продукты будут способствовать снижению веса воды, поскольку обладают мочегонными свойствами. Когда я обнаружил, насколько диета помогла моей проблеме, это было огромным прорывом, и, поскольку я не видел, чтобы эта информация была предоставлена ​​на платформу, я решил поделиться ею сам.»

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: Cellfina, процедура, которая« избавляет »от целлюлита

В то время как обработанные продукты и углеводы, такие как макаронные изделия, хлеб и картофель, а также богатые сахаром фрукты, стимулируют воду в организме, белок действует наоборот, отталкивая воду за счет способствует его выведению с мочой, объясняет она. Рекомендуется есть много нежирного мяса, рыбы, яиц, орехов и семян с белком при каждом приеме пищи.

После пробуждения рекомендуется выпивать чашку горячей воды с добавлением лимона, чтобы активизировать пищеварение и способствовать устранению отходов.

План рекомендует ежедневное употребление овсяных отрубей (с высоким содержанием белка и клетчатки и поглощающими избыток воды — в среднем до 20 раз больше собственного объема). Из них легко приготовить завтрак, смешать с йогуртом, превратить в кашу или блины. .

На обед и ужин Кейт предлагает протеин (курица, яйца, копченый лосось, белая рыба) и овощи, такие как брокколи, спаржа, сладкий перец, грибы, шпинат и цветная капуста. Сельдерей, огурец, лук, чеснок, имбирь и морковь также обладают мочегонным действием, стимулируя вывод жидкости из организма.

Перед сном выпейте еще одну чашку горячей воды с выжимкой лимона и долькой имбиря. Ключ к этому плану — пить не менее литра воды в день, перерыв между приемами пищи пять часов и ограничение молочных продуктов.

Шаг 2: Почему вам нужно продолжать бороться с целлюлитом

Не беспокойтесь о том, что воинственный тренер вас подвергнет вас испытанию. План просто требует, чтобы вы выполняли примерно 10 000 шагов в день, чтобы заставить работать лимфу, естественную утилизацию отходов вашего тела.Неважно, занимаетесь ли вы ходьбой или бегом, или вам больше нравятся йога и пилатес, потому что они способствуют более быстрому удалению отходов, застрявших вокруг жировых клеток. Важно, чтобы ваша лимфа циркулировала регулярно, поэтому старайтесь делать это чаще в течение дня — поднимайтесь по лестнице, выходите из автобуса на остановку раньше и т. Д.

Шаг 3: Как кремы, чистка тела и массаж помогают уменьшить целлюлит

План включает в себя три продукта Legology: Air-Lite, крем, снимающий отечность, вызванную задержкой воды, Cellu-Lite, масло, которое стимулирует клетки при массаже, Lymph-Lite, щетинную щетку для чистки тела и средство для снятия дренажа Circu. -Lite, все предназначено для продвижения лимфы и стимулирования удаления застрявших отходов (жидкости) с помощью дренажа и стимуляции.

«Уход за кожей помогает от целлюлита, но это не единственное решение, это часть головоломки», — говорит Кейт. «Ключевыми ингредиентами для местного применения являются те, которые влияют на кровообращение и лимфу, т.е. стимулирующие свойства, такие как кофеин, конский каштан и калий; также сильнодействующие ароматические мочегонные масла, такие как можжевельник, сибирская пихта, розмарин и эвкалипт; мы включаем все эти свойства в наши продукты ».

Чистка тела также является ключевым моментом в плане, как объясняет Кейт: «Продукты не обязательно сочетать с ручной чисткой, но чистка вручную совершенно необходима, потому что это один из наиболее эффективных способов отведения лимфы.План рекомендует чистить тело щеткой в ​​течение пары минут утром и вечером, а также массировать кожу в течение трех или четырех минут утром и вечером, чтобы вывести на поверхность богатую кислородом кровь.

Продукция понравилась волонтерам. «Я использую масло каждый вечер, тратя около 10 минут на присоску и массируя ее, — говорит Энни. — Оно пахнет божественно, и мои ноги покалывают, и я чувствую себя намного легче. Я определенно вижу улучшение своего целлюлита.»

Мы тоже пробовали их, и хотя баночный элемент, который заключается в перемещении присоски по целлюлиту с помощью масла, может быть немного неудобным, вы определенно можете почувствовать сдвиг, происходящий под кожей.

План профилактического обслуживания

Кейт не слишком обещает, когда дело доходит до результатов: «Да, целлюлит исчезнет, ​​если вы не будете идти в ногу с планом. Но, опять же, именно поэтому я хотел, чтобы план был гибким и устойчивым. Дело не столько в обслуживании, сколько в образе жизни.Вы падаете с повозки и снова садитесь в нее, не чувствуя, что вступаете в совершенно новый режим «большого дела». Вы можете следовать плану в течение восьми недель и увидеть отличные результаты, затем вернуться к старым привычкам на неделю и увидеть изменения, которые вам не нравятся, и вернуться к питанию и образу жизни, который положительно повлияет на целлюлит, потому что у вас есть инструменты для этого ».

Неожиданная польза для психического здоровья

Когда мы спросили Кейт, как целлюлит может влиять на психическое здоровье, она ответила:« Несчастье! У меня целлюлит с подросткового возраста, и с годами проблема распространилась от лодыжки до ягодиц.И вместе с этим отечность голени, отек левой лодыжки и стопы, которые особенно сильно ухудшались в жаркую погоду, в неподходящее время месяца и во время путешествия. Когда у меня началась менопауза, это проявилось несколько иначе, и я заметила, что потеряла четкость в области лодыжек и колен вместе с целлюлитом в обычных местах и ​​общим ощущением вздутия живота. Я научился справляться с этим, используя знания, которые накопил за эти годы. Моя одержимость подтолкнула меня к исследованию задержки жидкости и ее связи с целлюлитом.

«Многие женщины поделились со мной одним и тем же опытом и психологическими эффектами — чувствовали себя излишне тяжелыми, застрявшими, уставшими и лишенными жизненных сил. Многие женщины, страдающие липедемой (ненормальным накоплением жировых клеток), используют продукты Legology, потому что они приносят облегчение и успокоение в этом невероятно сложном состоянии, помогающее поднимать настроение, лелеять и ободрять. Когда я обнаружил, насколько диета, в частности, помогла моей проблеме, это было огромным прорывом ».

8-недельный план Cellu-Lite стоит 99 фунтов стерлингов.60 в месяц по подписке.

Как избавиться от целлюлита

Это случается со всеми нами.

Однажды утром вы одеваетесь перед зеркалом, затем солнце ударяет вас точно под прямым углом, и вот он: целлюлит.

Обычная реакция — отпрянуть от ужаса. Только не целлюлит! Не на меня!

Но дело в том, что целлюлит бывает у 90% женщин. Это означает, что определенно не заслуживает того негативного клейма, которое он получает.А если вы обнаружили ямочки на коже на бедрах, руках, животе или ягодицах, значит, вы не только .

При этом вам не нужно жить с чем-то, что заставляет вас стесняться. И, как бы часто это ни было, есть способы уменьшить целлюлит.

Не считая причудливых кожных обертываний и кремов от целлюлита, на самом деле есть только одно: упражнение . И хорошая новость заключается в том, что многие потрясающие упражнения по уменьшению целлюлита очень просты и их легко включить в вашу обычную тренировку.

В этой статье мы коснемся , что такое целлюлит , , почему , все женщины, и , как как быстро избавиться от целлюлита.

Готовы?


Что такое целлюлит?

Целлюлит абсолютно естественен, что в некоторой степени объясняет, почему он есть у стольких женщин.

Целлюлит, который часто называют «кожей апельсиновой корки», просто возникает, когда жировая ткань глубоко внутри слоев кожи прижимается к более высоким тканям. Это то, что вызывает его характерный вид с ямочками.

Почему возникает целлюлит?

Целлюлит начинает появляться по ряду причин, в том числе: генетика, возраст, увеличение веса, гормональный дисбаланс, плохое кровообращение и истончение кожи. Действительно, ваш целлюлит может быть результатом сочетания триггеров, из-за чего трудно определить первопричину.

Самое важное, что нужно помнить, это то, что целлюлит не представляет абсолютно никакого риска для вашего здоровья. Единственная проблема, с которой сталкиваются многие люди с целлюлитом, — это то, как он выглядит.

Но будьте уверены, независимо от причины целлюлита, вы все равно можете уменьшить видимые эффекты целлюлита и быстро избавиться от него — даже если у вас есть генетическая предрасположенность к появлению ямок на коже!

А с правильной информацией и методами упражнений свести к минимуму целлюлит не так сложно, как вы думаете …

Как избавиться от целлюлита

По правде говоря, чудесного лекарства от целлюлита не существует.

Вместо этого вам нужно изменить свой образ жизни и распорядок дня, чтобы эффективно бороться с признаками целлюлита.А долгосрочные полезные привычки помогут избавиться от «апельсиновой корки».

Во-первых: обильное питье является ключевым моментом, так как это помогает вашему организму удалить вредные токсины, ответственные за накопление жира, и улучшить общее кровообращение.

Далее: здоровый образ жизни в целом также является победителем, поскольку простая потеря веса может естественным образом уменьшить проявление целлюлита. Чем меньше жировой ткани в вашем теле, тем меньше у вас целлюлитных ямок — все действительно так просто!

Это приводит нас к лучшим упражнениям для тонизирования и уменьшения ямок на коже…

Упражнения от целлюлита

Вы думали, что вам нужно потратить целое состояние на лосьоны и зелья, чтобы избавиться от целлюлита?

Подумай еще раз!

Эти простые, но эффективные упражнения нацелены на области, в которых обычно проявляется целлюлит. От целлюлита на бедрах, ягодицах, руках или ногах — вот потрясающие тренировки, которые мы рекомендуем, чтобы разгладить вашу кожу …

Упражнение по уменьшению целлюлита: кардио

Сердечно-сосудистые упражнения отлично подходят для похудания и сжигания жира, и, как мы уже говорили, чем меньше жира, тем меньше будет целлюлита.

Если вы уже заядлые королева кардио, такие упражнения, как постоянный бег, езда на велосипеде или даже походы на свежем воздухе, могут творить чудеса, помогая быстро избавиться от целлюлита.

Если, с другой стороны, вы только начинаете заниматься спортом, то такая простая вещь, как ежедневная 20-минутная прогулка, станет отличным первым шагом. Ходьба по-прежнему считается кардио и станет идеальной ступенькой к более интенсивным сердечно-сосудистым упражнениям.

Упражнение по уменьшению целлюлита: подъем по лестнице

Будь то на улице или на печально известной лестнице в местном тренажерном зале, подъем по лестнице — серьезный разрушитель целлюлита.

Тренируя ягодицы и ноги как ничто другое, подъем по лестнице взрывает группы мышц, которые обычно связаны с развитием целлюлита. Кроме того, при этом сжигается большое количество калорий!

Так что в следующий раз, когда вы будете в офисе, торговом центре или кинотеатре, обязательно поднимайтесь по лестнице!

Упражнение по уменьшению целлюлита: приседания

Приседания — отличный метод уменьшения целлюлита на ногах и ягодицах.

Проще говоря: чем больше мышц вы нарастите, тем больше у вас шансов сжечь жир.А большая мышечная масса приводит к сжиганию большего количества калорий в течение дня — даже в состоянии покоя!

Чтобы приседать, встаньте, расставив ступни на ширине плеч, и медленно согните ноги в коленях. Продолжайте опускаться до тех пор, пока ваши бедра не окажутся под тем же углом, что и пол, и постепенно поднимайтесь, сжимая ягодицы на ходу.

Вы даже можете включить прыжок при подъеме, делая приседания более кардио-ориентированными и с большей вероятностью избавляясь от нежелательного целлюлита.

Упражнение по уменьшению целлюлита: ягодичный мостик

Если вы никогда не слышали об этом раньше, не паникуйте — ягодичные мосты далеко не так сложны, как кажется! Супер простое и подходящее практически для всех уровней подготовки, это на самом деле одно из самых простых упражнений по уменьшению целлюлита, которое вы можете попробовать.

Лягте на спину, согнув ноги в коленях, поставив ступни на пол и положив руки по бокам. Полностью поднимите бедра от земли, образуя прямую линию от колен до верхней части спины. Если вы занимаетесь йогой, вам может быть знакома эта «поза моста».

Постарайтесь удерживать это положение 3-5 секунд, одновременно сжимая ягодицы. Медленно опуститесь вниз, позвонок за позвонком и повторите!

Идеально подходит для тренировки ягодиц и подколенных сухожилий, ягодичные мосты в равной степени нацелены как на бедра, так и на ягодицы.Если вы хотите попробовать сжигать больше калорий и усерднее работать, вы можете повесить штангу на бедра.

Упражнение по уменьшению целлюлита: подъем ног в стороны

У вас есть тенденция к скоплению целлюлита вокруг внешней стороны бедер? Тогда вам понадобятся боковые подъемы ног!

Лягте на бок на ровной поверхности, опустите локоть и поддерживайте голову той же рукой. Поднимите внешнюю ногу до упора, следя за тем, чтобы ваши ноги всегда были прямыми (в этом может помочь указание пальцами ног!).Медленно опускайтесь вниз и повторите столько раз, сколько сможете, прежде чем сменить сторону.

Избавьтесь от «апельсиновой корки» навсегда с помощью этих 5 упражнений по уменьшению целлюлита

Если вы изо всех сил пытались избавиться от целлюлита раз и навсегда, тогда зачем пробовать эти упражнения? Просто, но чрезвычайно эффективно, большинство из них можно сделать, не выходя из дома, без необходимости в оборудовании.

Также неплохо постоянно доливать воду в бутылку и стараться избегать жирной пищи и напитков — каждая мелочь помогает навсегда избавиться от целлюлита!

Но, в конце концов, помните, что целлюлит повлияет практически на всех женщин в какой-то момент их жизни, поэтому не мучайте себя, если вы вдруг заметите несколько маленьких ямочек на бедрах, глядя в зеркало. ! Ты малышка, целлюлит или нет!

3 процедуры лечения целлюлита для идеальных ног

Целлюлит: Ямочка, бугорок, который обычно поражает бедра, ягодицы и другие области.Это заболевание поражает 90 процентов женщин и 10 процентов мужчин, в основном в промышленно развитых странах.

Это вызвано генетическими и гормональными факторами, а также факторами питания и образа жизни. В любом случае, это выглядит не очень красиво, потому что люди автоматически связывают его с жиром.

К счастью, в Wax Spa есть три процедуры, которые действительно могут улучшить ваш общий внешний вид, уменьшив проявление целлюлита:

  • Лимфодренаж
    Он стимулирует лимфоток в организме.Лимфатическая система — это медленно движущаяся система сосудов и лимфатических узлов, которые дополняют систему кровообращения организма. Лимфатическая система доставляет питательные вещества к клеткам и уносит лишнюю воду, клеточные отходы, бактерии, вирусы и токсины. Лимфатический дренаж улучшает работу лимфатической системы, которая помогает удалять и фильтровать отходы, токсины и лишнюю жидкость из них. тело. Хорошая лимфатическая циркуляция в организме предотвращает затвердевание лимфатической жидкости и ее связывание с коллагеновыми волокнами, находящимися в жировых клетках. Результат? Детоксифицированное тело с меньшим количеством целлюлита.
  • Lipocontour Ultrasound Cavitation
    Это отличная терапия для коррекции фигуры, поскольку она разработана для разрушения жировых клеток в подкожном эпидермальном слое с помощью ультразвуковых звуковых волн. Он удаляет стойкий жир, особенно в тех областях, которые не двигаются с места независимо от диеты или физических упражнений. В Wax Spa мы используем современное оборудование и научно проверенные методы, чтобы дать вам отличные результаты.