Дети как плавают: Картинки d0 b4 d0 b5 d1 82 d0 b8 d0 bf d0 bb d0 b0 d0 b2 d0 b0 d1 8e d1 82, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения d0 b4 d0 b5 d1 82 d0 b8 d0 bf d0 bb d0 b0 d0 b2 d0 b0 d1 8e d1 82

Как научить ребенка плавать — Российская газета

Лето, море, солнце. Купальный сезон открыт. Дети очень любят плескаться в воде. Даже если не умеют плавать. Этот навык не относится к врожденным, но является необходимым. Как ребенку почувствовать себя комфортно и безопасно в любом водоеме? Вот 5 советов для родителей, как помочь малышу или уже школьнику не бояться, научить держаться на воде и плавать.

1. Считайте до четырех

Профессиональные тренеры и специалисты считают, что до четырех лет ребенок может просто наслаждаться водными процедурами — купаться, плескаться, брызгаться, прыгать с бортика (конечно, под присмотром взрослых). А в четыре года, когда движения становятся более скоординированными, можно брать первые уроки. Это наиболее оптимальный возраст. Но ни в 7, ни в 10 осваивать азы плавания не поздно и не стыдно.

2. Начинайте с бассейна

Начинать обучение плаванию лучше в мелком бассейне, чтобы ребенок уверенно стоял на дне, а вода не поднималась выше нижней части груди. Очень важно, чтобы на первых этапах ребенок чувствовал себя защищенным от любой неудачи на воде. Поэтому занятия в бассейне для взрослых, когда малышу нужно держаться за нудл (аквапалку), — не очень хорошая идея. Выбирайте «лягушатник» не менее пяти метров в длину, чтобы можно было выполнить различные упражнения, например, скольжение, отталкиваясь от бортика.

Иногда случается, что ребенок, освоившийся в бассейне, чувствует себя неуверенно и неуютно в естественном водоеме — озере или море, боясь глубины и открытого пространства. Чтобы устранить эти фобии, тренируйте ребенка в различных водоемах.

3. Делайте «звездочку»

Первым делом научите ребенка базовым вещам — лежать на поверхности воды и не бояться опускать лицо в воду с задержкой дыхания. В этом вам помогут три эффективных упражнения:

«звездочка»: лечь на воду, руки и ноги вытянуть в стороны, держаться строго горизонтально;

«поплавок»: обхватить колени руками, голову опустить к коленям, «повиснуть» на поверхности воды;

«стрелочка»: оттолкнуться от бортика бассейна и скользить, вытянув руки и ноги, по поверхности воды.

4. Дышите свободно

Очень важно освоить «плавательное дыхание»: быстрый вдох через рот, длинный выдох через нос. Причем нужно сформировать привычку делать выдохи в воду. Для начала лучше потренироваться на суше. Например, взять тазик с водой: делать вдох, а затем выдох в воду. Главное — не задерживать дыхание и во время вдоха не вытирать лицо руками.

Правильное дыхание бывает сложно скоординировать с работой ног и рук. Поэтому все нужно делать постепенно: сначала освоить скольжение по воде, затем добавить движения ногами, потом руками и только после этого — вдох и выдох.

5. Подставьте спину

Умение плавать на спине — это дополнительная подстраховка. В первую очередь потому, что плыть таким способом значительно легче. Лежа на спине, можно без проблем восстановить силы, если находишься в воде продолжительное время. Кроме того, такое положение тела в воде позволяет лучше дышать.

Важно

Как нельзя обучать плаванию

Экстрим под запретом

Экстремальный вариант толкнуть или бросить ребенка в воду и ждать, что инстинкты заставят его выплыть наружу и добраться до суши, — не проверенный «дедовский метод», а беспощадный и опасный способ. Оказавшись в стрессовой ситуации, барахтаясь в воде и цепенея от ужаса, ребенок может получить психологическую травму. Наиболее вероятный результат подобных экспериментов родителей — стойкое неприятие или даже паническая боязнь воды у начинающего пловца. Ни в коем случае не заставляйте детей учиться плавать насильно и немедленно. Поощряйте, заинтересовывайте, создавайте комфортные условия, чтобы водные процедуры были связаны только с положительными эмоциями.

Снимаем нарукавники

Профессиональные тренеры в один голос говорят, что единственно правильное вспомогательное средство для обучения плаванию — плавательная доска, которая дает возможность лечь на воду строго параллельно поверхности, опустить лицо в воду и скользить, работая ногами. Все остальные аксессуары — цветные нарукавники и жилеты, круги в виде динозавров или машинок — только тормозят процесс, закрепляя вредные навыки и создавая ложное ощущение защищенности и уверенности у ребенка.

Например, в нарукавниках ребенок привыкает держать голову вертикально над водой, опираясь на руки. При этом он не чувствует плавучести своего тела, а следовательно, не может научиться держаться на воде самостоятельно.

Не «по-собачьи», а «по-лягушачьи»

Лучше не учить детей плавать «как-нибудь», например, известным всем способом «по-собачьи». Потом переучиваться плавать правильно и выполнять задания на технику будет намного сложнее. А вот отталкивающие движения ногами «по-лягушачьи» — одно из классических упражнений.

Мнение эксперта

Дмитрий Волков, призер Олимпийских игр и чемпионатов мира по плаванию, четырехкратный чемпион Европы, экс-рекордсмен мира, редактор журнала «Плавание»:

— Есть такое яркое изречение, которое приписывают древним грекам. О невежественном человеке они говорили: «Не умеет ни читать, ни плавать». Не уметь плавать даже в Древней Греции было неприлично, а в современном мире тем более.

Плавание самый гармоничный вид спорта, развивает все мышцы, плодотворно действует на психику. Плюс вода — это волшебство, потому что в воде можно почувствовать себя свободным от земного притяжения. Однажды оказавшись в этом состоянии настоящей, только гидроневесомости, человек никогда его не забудет и будет стремиться к нему вернуться.

Начинать обучение нужно на мелководье. Можно освоить простейшие навыки за одно занятие, несмотря на то что государственные нормы предусматривают более 20 часов.

Первый шаг: задержка дыхания с погружением под воду. Если вы думаете, что это могут все, вы жестоко ошибаетесь. Даже в институте физкультуры, если мы говорим не о спортсменах, это упражнение без проблем сделают, наверное, не более 50 процентов.

Второй шаг: борьба со страхом. Огромное количество людей имеют аквафобию. Но это преодолевается. С помощью грамотного тренера. Когда человек осваивает задержку дыхания, он понимает, что на вдохе, с воздухом внутри, становится непотопляем. В этот момент страх водной среды сразу пропадает и можно творить любые чудеса.

Третий шаг: обучение скольжению. Человек отталкивается от бортика, задерживает дыхание и, ощущая свою непотопляемость, скользит в обтекаемом положении, в позе так называемой «стрелочки».

Кстати

Резиновые купальные шапочки применяются только для предохранения волос. Не следует закрывать ими уши, наоборот, края целесообразно загибать внутрь. В противном случае шапочка начинает действовать как клапан: вода попадает внутрь уха и не вытекает.

Зачем ребенку плавать

17 причин, почему ребёнку необходимо плавание.

Ребёнка-пловца вы узнаете сразу: крепкий и стройный, подвижный и жизнерадостный. Ходит прямо, держится ровно. Взгляд — уверенный и живой. Почти не болеет: простужается в 5 раз реже, чем сверстники, и совсем не знает о гриппе.

Но плавание развивает не только физически. Судите сами:

1. Плавание закаляет характер: ребёнок становится увереннее в своих силах.
2. У детей-пловцов — отличная фигура: они стройны, гармонично сложены, осанка — красивая, ровная.
3. Плавание — единственный жизненно необходимый вид спорта. Спасёт жизнь и ребёнка, и окружающих.
4. Только два вида спорта задействуют все наши мышцы. Это скандинавская ходьба и плавание.
5. Оно учит детей ставить цели и достигать их. Дети-пловцы более организованны, упорны и целеустремлённы, чем их сверстники.
6. Дети, которые ходят в бассейн, как правило, лучше учатся в школе и больше успевают (см. предыдущий пункт).
7. Плавание закаливает и укрепляет все системы организма: от нервной до сердечно-сосудистой.
8. Ребёнок, умеющий плавать, запросто освоит другие водные виды спорта — от водного поло до скуба-дайвинга.
9. Это самый безопасный из всех видов спорта: здесь не бывает переломов, сотрясений и серьёзных травм.
10. Эффект от плавания заметен уже через месяц. И для этого ребёнку не придётся жить в бассейне: достаточно проплывать хотя бы 400 метров каждый день.
    Или по километру трижды в неделю. Для этого достаточно трёх часовых тренировок.

Давайте разберёмся, почему врачи так любят советовать детям плавание и в чём его польза?

Что плавание на самом деле даст вашему ребёнку? Начнём по порядку.

1. Плавание спасает от простуд. Да, то, что ребёнок становится крепче и здоровее — это понятно. Но благодаря чему? Благодаря дыханию. Ничто так не развивает органы дыхания, как плавание. Почему это важно? У детей объём грудной клетки — намного меньше, чем у взрослых, дыхательные мышцы слабее, а дышит ребёнок чаще, чем взрослый. Оттого, что дыхательные пути узкие, а слизистая оболочка нежная и ранимая, инфекция попадает легко. Слишком легко. Плавая же, ваш ребёнок дышит чистым, лишённым пыли, увлажнённым воздухом, а его органы дыхания вынуждены преодолевать сопротивление воды. Каждый вдох-выдох — превосходная дыхательная гимнастика. Что это значит? Его мышцы укрепляются. Грудная клетка становится подвижнее. А жизненная ёмкость лёгких увеличивается. Ребёнок реже простужается и не знает бронхитов и пневмоний.

2. Ребёнок становится устойчивее. Болеет реже, а если заболевает, то всё проходит легко и быстро: считанные дни — и здоров. Причина тому, опять же, дыхание: при плавании он дышит интенсивно и глубоко, носовые ходы промываются, из бронхов и лёгких уходит застой, откашливается мокрота.

3. Его сердце начинает лучше работать, а сосуды крепнут. Да, особую пользу плавание приносит сердечно-сосудистой системе: в бассейне ребёнок находится в горизонтальном положении и почти в невесомости, соответственно, снижается нагрузка на сердце.

4. Ребёнок стройнеет и выпрямляется. Плавание формирует правильную осанку. Когда мы находимся в воде, сила тяжести не действует на позвоночник так сильно, как в воздухе, и позволяет ему отдохнуть; равномерные же нагрузки спинных мышц помогают выровнять позвоночник. У ребёнка он ещё формируется: мягок, эластичен, и оттого легко искривляется. Подъёмная сила воды, которая поддерживает ребёнка на поверхности, как бы облегчает тело, а это уменьшает давление на опорный аппарат, и позвоночник формируется правильно, ровно.

Именно бассейн спасает детей от сколиоза — одного из бичей современности — и улучшит координацию движений.

5. Плавание делает ребёнка сильнее и крепче. Во всех отношениях. Увеличивается жизненная ёмкость лёгких, укрепляются мышцы и связки. Плавание — один из двух видов спорта, которые задействуют все мышцы организма. В бассейне ваш ребёнок становится сильнее и выносливее.

6. Плавание успокаивает: делает нервную систему ребёнка устойчивой.

7. Причин намного больше, чем семь, но мы должны на чём-то остановиться. Напоследок только напомним, что плавание — лучшее лекарство. Оно улучшает обмен веществ, сон, аппетит — после бассейна ребёнок ест за двоих и крепко спит. Плавание тренирует все системы организма: укрепляет костную, тренирует систему кровообращение, улучшает органы дыхания, нормализует нервную систему… разве этого мало?

Приходите к нам с ребёнком, не откладывайте здоровье и развитие на потом.

Все подробности — по телефону 24-32-084. Звоните — мы всё расскажем и подберём для вашего ребёнка подходящее время занятий

 

Проект | DOBRO.RU

Проект «Я так хочу плавать и ходить — реабилитация для особенных детей и взрослых.» родился, благодаря желанию заниматься в спортзале и бассейне наших особенных детей и взрослых.
   Плавание и занятия в спортзале является неотемлемой частью реабилитации и абилитации детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ), положительно влияет на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхатедьную, нервную системы, а также психологическое и психическое состояние ребенка. Так как лечение и уход за ребенком с ОВЗ, требует значитедьных физических сил, времени и финансов, не каждый родитель или опекун может позволить посещать приспособленный бассейн (меняющаяся глубина воды в бассейне, температура воды 32-33 градусов) и спортзал.
   По данным статистики на 01.01.2020 года в Усть-Илимском районе и городе Усть-Илимске проживают 511 детей- инвалидов из них 21 % с заболеваниями нервной системы, т. е. 107 детей из них 76 детей с ДЦП, мышечной дистрофией Дюшена-Беккера. Дети с ОВЗ требуют очень большого внимания, сил и времени по уходу. Многие из них не могут двигаться без посторонней помощи.                 Плановая работа в идеале с такой категорией больных, в детских поликлинниках, прописана строго регламентом — 4 раза в год (ежеквартально) и оказывают следующие прцедуры:
1) медицинский массаж №10;
2) физио-процедуры №10;
3) всевозможное лекарственное лечение, по показаниям;
4) ЛФК — лечебная физкультура №10.
   В итоге получается: 2 месяца в год дети с ОВЗ в плановом порядке получают лечение и физическую нагрузку. остальные 10 месяцев такие детки, если не посещают санаторно-курортное лечение (21 день) «варятся в собственном соку», т.е. занимаются с ними родители, чаще всего мамочки.
   На сегоднящий день в АНСК «КИТ» занимаются 26 детей с ОВЗ и их родители и опекуны бесплатно. Занятия проводятся еженедельно по расписанию. В течении года безвозмездно проводим спортивно-оздоровительные праздники. 
Особенные дети (дети-инвалиды) с удовольствие посещают спортивные занятия в спортзале и бассейне. 
   Благодаря плановым занятия в спортзале и бассейне особенные дети и их родители или опекуны получают физическую нагрузку и психологическую и психическую разгрузку. 
  Занимаясь с детьми-инвалидами 11 лет, мы столкнулись со временем с тем, что наши дети перешли из категории «дети» в категорию «взрослые». Вот так у нас появились группы взрослых инвалидов. Выросли дети, выросли их потребности в большей нагрузке… Группы работают для взрослых инвалидов соответственно их заболеваниям и их физическим возможностям. 
   Благодаря таким занятиям, наши особенные дети и взрослые инвалиды имеют место, где они занимаются, встречаются и проводят время в интересной обстановке.

Родители топят детей, пытаясь заставить плавать: что не рекомендуют спасатели

АСТАНА, 15 июн — Sputnik, Ксения Воронина. Жаркая погода влечет к воде. На пляжах часто можно видеть, как родители силой затаскивают в воду визжащего ребенка и пытаются «привить любовь» к купанию и научить плавать.

Как оказалось, многие взрослые до сих пор считают быстрым и легким способом метод «жить захочешь — поплывешь». Это когда ребенка бросают в воду прямо с лодки, пирса, надувного матраса — там, где нет под ногами дна. Оказавшись в воде, ребенок якобы должен включить инстинкт и добраться до берега.

Многие, пережившие такой экстремальный учебный подход, рассказывали, что кто-то пошел ко дну и его спасали, кому-то удалось чудом выплыть. Но плавать «для удовольствия» они так и не научились, а кто-то и вовсе получил настоящую фобию и избегает теперь даже бассейнов.

Что такое «сухое утопление»?

Кроме стресса и боязни воды, «экстремальное погружение» может привести к отложенному эффекту — так называемому «сухому» или вторичному утоплению. На него приходится около 2% всех смертей на воде.

Смерть наступает в результате спазма голосовых связок, который вызывает затруднение дыхания. Если ребенок наглотался воды, он тяжело дышит, сильно и продолжительно кашляет, испытывает боль в области груди — все эти симптомы могут сохранятся в течение пяти часов после инцидента на воде, а в исключительных случаях — до 48 часов. В результате наступает кислородное голодание мозга и ребенок умирает.

Поэтому родителям, заподозрившим неладное, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Один из самых громких случаев, связанных с «сухим утоплением», произошел в 2016 году в Мексике. Тогда более двух часов мужчина настойчиво учил плавать трехлетнюю падчерицу в бассейне, а затем отвел девочку в отель и уложил спать. Ребенок скончался во сне.

После изучения видеозаписи с камер отеля суд признал Хосе Давида виновным в убийстве при отягчающих обстоятельствах и приговорил к 100 годам тюремного заключения без возможности условно-досрочного освобождения.

Как и когда учить ребенка плавать

Учить плавать нужно тогда, когда ребенок готов и хочет учиться, применение насильственных методов — недопустимо, считает Сергей Черкасов — опытный спасатель, руководитель спасательного подразделения ДЧС Северо-Казахстанской области.

«Прежде всего, нужно желание самого ребенка, чтобы он хотел научиться плавать. Нельзя его силой заставлять входить в воду, потому что он может навсегда панически бояться воды, находиться возле водоема. Родителям нужно дождаться момента, когда он сам захочет плавать, когда попросит, тогда и стоит приступать к обучению. Бросать ребенка в воду мы категорически не советуем — ни к чему хорошему это не приведет», — говорит он.

Чему учить детей в первую очередь

Прежде всего, ребенок должен знать, что купаться нужно только в предназначенных для этого местах, под присмотром взрослых и спасателей.

«Мы по своей деятельности дежурим на пляжах и учим плавать желающих, в том числе детей, которые туда приходят. Они хотят научиться плавать. Сначала объясняем правила поведения на воде, а потом начинаем учить», — поясняет спасатель.

Прежде всего, детей учат держаться на воде и не паниковать.

«Наше обучение, конечно, отличается от инструкторского в бассейнах, потому что дети приходят не по расписанию, или могут вообще не прийти. Но мы к каждому ребенку подходим индивидуально, смотрим, что он уже может, а чего не умеет. Некоторые дети считают, что умеют плавать, но едва держатся на воде, гребут по-собачьи. И по нему видно, что если возникнет нестандартная ситуация, он растеряется, и это может привести к несчастному случаю», — отмечает сотрудник ЧС.

Ребенок должен уметь адаптироваться к разным условиям — течению, холодной воде, внезапным судорогам, и ему нужно знать необходимые приемы.

«Важно научить ребенка доплывать до берега на спине — потому что это самый элементарный способ. Человек меньше устает, может использовать течение. У нас в «лягушатнике» на Ишиме имеется небольшое течение, и мы кладем ребенка на спину и показываем, как плыть. Они отмечают, что так проще. Еще ребенок психологически плывет туда, где остались его вещи. Но если отнесло течением, плыть нужно к ближайшему берегу! Лучше потом дойти до вещей пешком по суше — очень важно, чтобы дети знали это правило», — подчеркивает Черкасов.

«Не гоним детей с пляжа»

Находиться без родителей на пляже ребенок может с 16-летнего возраста. Но к местам купания ребята часто прибегают без взрослых.

«Бывает, что дети приходят одни — мы никогда не выгоняем их с пляжа. Потому что если выгнать ребенка с безопасного места, он пойдет купаться в опасное, где нет условий, и может случиться беда. Мы собираем таких детей небольшими группами и занимаемся с ними», — говорит спасатель.

Вместе с тем в ЧС отмечают, что огромное количество несчастных случаев с детьми происходит из-за того, что они оказываются без присмотра взрослых.

Надувные враги

При обучении плаванию спасатели используют куски пенопласта и шесты, но не жалуют традиционные пляжные атрибуты — надувные матрасы, круги, нарукавники.

«Вообще мы не рекомендуем использовать все эти надувные приспособления. Они могут порваться и сдуться, круги часто соскальзывают с мокрого тела ребенка, соскальзывают и популярные детские нарукавники, особенно если ребенок намазан солнцезащитным кремом — его очень легко потерять. Оставшись без аксессуара в воде, ребенок начинает паниковать и захлебывается. Учиться плавать лучше без них», — предупреждает спасатель.

В прошлом году несколько несчастных случаев были связаны с надувными матрасами — людей ветром относило от берега, матрас переворачивался из-за волн и человек тонул, в том числе и дети. 

«Если унесло на матрасе, нужно использовать ветер и течение, не паниковать, стараться доплыть до берега. Спрыгивать с матраса однозначно посоветовать не могу, бывают такие матрасы, у которых нет никаких ручек, за них невозможно держаться, и если человек не умеет плавать, он может утонуть, оказавшись в воде», — прокомментировал Черкасов.

Языком статистики

По данным Минздрава Казахстана, в 2017 году утонули 223 ребенка. Среди причин — нарушение правил безопасности, плавание без присмотра взрослых или употребление алкоголя взрослыми.

По состоянию на 11 июня 2018 года, по данным комитета по ЧС, на водоемах страны погибли 35 человек, из них 15 детей.

Безопасность на воде — сохранение жизни детей и подростков

Утопление определятся как процесс, во время которого человек испытывает затруднение дыхания в результате погружения в воду.

Наибольшую опасность утопление представляет  для детей раннего возраста и является ведущей причиной смерти от непреднамеренных травм у детей от 1 года до 4-х лет. Маленькие дети могут утонуть даже в 2 см  воды в ванне, старшие дети тонут  в местах отдыха  при плавании в реках и каналах, в прудах, в плавательных бассейнах. Грудные  дети могут утонуть при  оставлении  одних  в ванне или под наблюдением другого ребенка. Особому риску утопления подвержены дети, начинающие ходить, когда могут упасть или залезть в воду. Молодые люди склонны к рискованному поведению в связи с употреблением алкоголя.

В Европе  по данным Всемирной организации здравоохранения в результате утопления ежегодно гибнет более 5000 детей. Это вторая по частоте причина смерти от несчастного случая у детей до 15 лет  (после  автомобильной аварии). Из 750 тонущих детей, примерно 375 тонут менее чем в 22 метрах от родителей. Из десяти утонувших детей один тонет прямо на глазах у родителей, не понимающих, что происходит.

Утопление может произойти в течение нескольких секунд.    

Тело утопающего человека остается в воде в вертикальном положении, при этом почти отсутствуют поддерживающие движения ногами. Если человека не спасут, он может продержаться в воде от 20 до 60 секунд перед окончательным погружением.

Признаки   состояния   утопления:

— голова находится низко в воде, рот на  уровне воды;
— человек наклоняет назад голову, открывает рот;
— глаза как будто стеклянные и пустые, закрытые глаза;
— волосы на лбу или на глазах;
— держится в воде вертикально; не пользуется ногами;   
— дышит часто и поверхностно, либо хватает ртом воздух;
— пытается перевернуться на спину;
— пытается выбраться из воды как по лестнице, но все движения почти всё время совершаются под водой;
— не отвечает на вопрос, имеет бессмысленный взгляд;
— наступает тишина во время шумной игры детей на воде.

Помните!  Если ребенок ушел под воду, следует немедленно провести комплекс реанимационных мероприятий — искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

Родители и работники оздоровительных учреждений должны знать об опасных  моментах!  

«Вторичное  утопление»   характерно для детей, у которых бронхи  не могут быстро избавиться от остатков воды посредством  кашля. Оно случается, когда человек тонет в водоеме (или в бассейне), его успевают вытащить, он откашливается, и вроде бы как дышат нормально. Он может даже спокойно о чем-то рассказывать и вести себя как обычно. После того, как ребенок тонул, может пройти до трех дней без явных симптомов каких-либо проблем со здоровьем. Но тем временем эти проблемы нарастают. Появляется сильная усталость. Ребенок  засыпает, вместе с тем  постепенно развивается отек легких. В результате ребенок задыхается во сне.

Если ребенок тонул, даже если «недолго» пробыл под водой, и он на первый взгляд вполне нормально себя чувствует, срочно обращайтесь  за медицинской  помощью!

«Сухое» утопление происходит, когда организм и мозг «чувствуют», что сейчас придется «вдыхать» воду. В этот момент происходит спазм дыхательных путей. В легкие не входит ни вода, ни  воздух, в результате человек остается без кислорода и задыхается.

Сильная  усталость и желание ребенка спать – повод для    немедленного обращения за медицинской помощью!

Обязательно обращение к врачу, если у ребенка возникло затрудненное и учащенное дыхание, посинение губ, кашель, рассеянность, сильная слабость!

КАК  СОХРАНИТЬ  ЖИЗНЬ  ДЕТЕЙ?

Рекомендации для  родителей:

Будьте бдительны!  Обеспечьте постоянное наблюдение за детьми!

Летом

• Учите детей  плавать как можно раньше. Ни на мгновение не теряйте  детей из виду, когда вы рядом с водой или в бассейне.
• Не позволяйте детям плавать в одиночку и на расстоянии далее вытянутой руки.
• Надевайте на ребенка индивидуальное спасательное средство на пляже, озере, в лодке, рядом с мелким водоемом или бассейном до тех пор, пока не убедитесь, что ребенок научился хорошо плавать. Держите его под постоянным контролем!
• Не разрешайте ребенку прыгать в воду, если глубина водоема меньше полутора метров, а также в отсутствии взрослого человека.
• Не подпускайте детей к прудам и другим водоемам во время грозы.
• Обучайте  детей элементам само- и взаимопомощи для предупреждения утопления.

Зимой:

• Существует риск  утопления детей  в зимнее время. Предупредите детей и других лиц об опасности ходьбы или катания по тонкому льду.
• Держитесь подальше от замерзших водоемов и озер, пока лед не будет признан безопасным для катания на коньках.
• Не разрешайте детям кататься на санках около воды.
• Следует знать: родники и водные резервуары должны иметь прочное ограждение.

В ванной

• Не оставляйте ни на мгновенье ребенка одного в ванной — ребенок может утонуть даже в малом количестве воды.

В бассейне

Домашний бассейн должен быть обнесен оградой со всех сторон. Ограда должна быть не менее двух с половиной метров в высоту с замком на воротах. Ворота должны автоматически закрываться, а замок — автоматически защелкиваться, расстояние между планками ворот не должно превышать 12 см.

Соблюдайте  правила  купания!

• купание должно происходить  только в разрешенных местах, на благоустроенных пляжах;
• не купайтесь у крутых обрывистых берегов с сильным течением, в заболоченных и заросших растительностью местах;
• категорически запрещается купание в состоянии алкогольного опьянения;
• температура воды должна быть не ниже 19 градусов, находиться в ней  рекомендуется не более 20 мин., причем время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 мин. ;
• лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, так как  при охлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания и потеря сознания;
• не следует входить или прыгать в воду после длительного пребывания на солнце, так как при охлаждении в воде наступает сокращение мышц, приводящее к остановке сердца;
• не разрешается нырять с мостов, причалов, пристаней, подплывать к близко проходящим лодкам, катерам, судам;
• нельзя  отплывать далеко  от берега на надувных матрасах и кругах, если вы не умеете плавать;
• находясь на лодках, опасно пересаживаться, садиться на борта, перегружать лодку сверх установленной нормы, кататься возле шлюзов, плотин и  посреди фарватера реки;
• важно  знать, что ограничительные знаки на воде указывают на конец акватории с проверенным дном;

Помните! Безопасность детей  —  забота  взрослых!

Школа легкого плавания для детей в Москве — I Love Swimming

Нужна ли справка в бассейн?

Да, для посещения всех бассейнов нужна справка, её можно получить в районной поликлинике или частном медицинском центре.

Со скольки лет принимают в группу?

Занятия в школе проходят в возрастных группах 3-5, 6-8 и 9-14 лет. В каждой возрастной категории есть три группы по уровню текущих навыков Level 0, Level 1 и Level 2. Такое разделение позволяет создать однородные по уровню группы и команды, в которых дети могут найти друзей по интересам.

Как выбрать подходящую группу для ребенка?

В школе предусмотрено разделение на группы по уровню навыков. Всего в школе три уровня: Level 0, Level 1 и Level 2. Level 0 тренировки подходят в маленьком бассейне «лягушатнике», этот уровень подходит для детей до 6 лет, которые не умеют нырять и плавать без аксессуаров. Level 1 подходят для детей старше 6 лет, которые не умеют технично плавать, а так же детей до 6 лет, которые хорошо держаться на воде Level 2 подходят для детей, которые могут проплыть кролем в полной координации 25 метров.

Не знаю, понравится ли плавать моему ребенку, можно ли прийти на пробную тренировку?

Да, вы можете привести ребенка на пробную тренировку перед началом регулярных занятий. Стоимость пробной тренировки — 1500 р. Записаться на пробную тренировку можно у координатора — напишите в штаб или оставьте заявку на звонок.

Что такое финальный заплыв и зачем он нужен?

В каждом из уровней есть набор навыков и контрольные нормативы, которые помогают тренеру и родителям отслеживать прогресс, а детей учат ценить достигнутые успехи. Мы стремимся сохранить мотивацию всех детей, а не только тех у кого «все легко получается». На специальных детских заплывах в конце курса ребенок демонстрирует освоенные навыки, находит поддержку родителей, тренера и друзей по бассейну, а также получает медаль и стикеры в дневник пловца за освоенные умения. Финальный заплыв — это еще и первые в жизни соревнования, со здоровым духом соперничества, которые в легкой и игровой форме учат детей проживать успехи и неудачи, сопереживать и радоваться успехам других.

Чем вы отличаетесь от других школ и спортивных секций?

Мы не обычная секция. В отличие от школ с сильным спортивным уклоном — наша система обучения это, в первую очередь, отсутствие прессинга. Мы мотивируем детей развивать свои умения, а не побеждать друг друга. Уровневая система обучения и фокус на развитии навыков, а не спортивных результатов любой ценой позволяют развивать необходимые навыки стремительно, ребёнку будет нравится сам процесс. Мы сделаем так, что каждому ребёнку будет комфортно обучаться и именно в том темпе в котором ему удобно благодаря малому размеру групп (до 7 человек).

Сколько длится тренировка?

Стандартная продолжительность занятия – 45 минут. Этого достаточно, чтобы удерживать внимание и интерес ребенка без излишней физической нагрузки. Во всех уровнях предусмотрены 2 тренировки в неделю, потому как кроме плавания, зачастую, у ребенка в расписании есть другие спортивные активности.

Входит ли аренда дорожки в стоимость обучения?

Да, аренда бассейна для тренировок и заплывов входит в стоимость программы на всех уровнях. Оплачивать дополнительно ничего не нужно.

Могу ли я перенести тренировку?

При покупке курса с заморозкой и переносом, вы можете отработать пропущенную тренировку в другой группе (возможные варианты групп уточняйте у координатора) в течение программы. Или же заморозить данную тренировку, при наличии справки. У вас так же есть возможность заморозить две тренировки за курс без уважительной причины.

Как я буду отслеживать прогресс ребенка?

В конце курса мы приглашаем родителей наших учеников на финальный заплыв. В рамках этих мини-соревнований дети, в зависимости от уровня, демонстрируют свой навык и переходят на следующий уровень.

Свыше 37 тыс. детей Подмосковья приняли участие в акции «Научись плавать» за лето

Источник: © , пресс-служба заместителя председателя правительства Московской области Дмитрия Пестова

За лето в Московской области более 37 тысяч детей приняли участие в акции «Научись плавать», сообщает пресс-служба заместителя председателя правительства региона Дмитрия Пестова.

«Занятия по плаванию проходили в спортивно-оздоровительных центрах, пришкольных лагерях Подмосковья, а также в лагерях с круглосуточным пребыванием детей.  Акцию проводили сотрудники ГУ МЧС России по Московской области, ГКУ МО «Мособлпожспас», регионального отделения ВОСВОД, при поддержке администраций муниципальных образований. При этом в летний сезон 2017 года в акции приняло участие почти в два раза больше детей, чем за аналогичный период 2016 года», – приводятся в релизе слова Пестова.

По информации пресс-службы, акция «научись плавать» рассчитана на детей в возрасте от 6 до 16 лет. Занятия проходили в бассейнах. В ходе занятий детей обучали практическим навыкам плавания и безопасного поведения на воде. Также спасатели учили детей правилам спасения на воде и оказания первой медицинской помощи утопающим.

«Летняя акция «Научись плавать» проходит в Подмосковье уже второй год подряд. В прошлом году в ней приняло участие более 20 тысяч детей, в 2017-м – еще 37 тысяч. Главная задача этой акции – снизить количество несчастных случаев на водоемах в летний период, что позволяет сохранить жизнь и здоровье детей», – цитирует пресс-служба Пестова в заключение.

Читайте, как сдать нормы ГТО в Подмосковье >>

Источник: пресс-служба заместителя председателя правительства Московской области Дмитрия Пестова

Как научить ребенка плавать без уроков

Мы все хотим, чтобы наши дети не боялись воды и рано учились плавать не только для их безопасности, но и для удовольствия. Вот почему уроки плавания становятся все более популярными. Не все могут позволить себе уроки плавания для своих детей, или, прочитав этот пост, вы можете отказаться от маршрута урока.

Как научить ребенка плавать без уроков

Ни один из наших четырех детей никогда не брал уроки плавания, но способы их обучения казались разными и в разном возрасте.Когда я научил нашего последнего ребенка плавать в возрасте четырех лет, самого младшего из наших детей, чтобы овладеть этим жизненным навыком, я понял, что это то, о чем родители должны знать больше и получать удовольствие от обучения своего ребенка плаванию самостоятельно.

Я буду откровенен с вами, в начале лета, когда я учил нашего сына плаванию, я почти ставил его на уроки, потому что он не боялся воды, и я думал, что на обучение уйдет все лето его и нервничал из-за того, что могло бы случиться, если бы я не ставил его на уроки.

Каково же мое удивление, что через неделю после того, как мы с мужем заговорили о том, чтобы поставить его на уроки, он уже «плавал» в детском бассейне, а через две недели после этого он прыгнул с трамплина на 9 футов воды.

Эти шаги работают, и их так весело делать с вашим ребенком, который будет доверять вам больше, чем незнакомцу, поэтому я считаю, что они имеют большой смысл.

Вы учите своего ребенка бояться воды или любить ее

Первое, что я понял, когда наш младший был новорожденным, это то, что моя реакция, когда мои дети были в воде, заставила их бояться воды.Младенцы не рождаются бояться воды, так как это естественное чувство для них, и доказано, что младенцы могут легко задерживать дыхание под водой и даже плавать.

Именно тогда я понял, что моя реакция на то, когда вода была на лице моих детей, когда они поскользнулись в ванне, или когда на них брызнули брызги, и они не осознали, что это приближается, вызывала в их собственном уме реакцию, которая воды следовало опасаться.

Я избегал этой реакции с нашим младшим, и он был нашим первым, кто любил находиться в воде.Он никогда не плакал, когда поскользнулся в ванне, а скорее хлопал в ладоши со мной, поскольку я хвалил его за то, что он учился «плавать», как большой мальчик. Он любил, когда ему поливают голову водой, и любил плескаться в воде и на него плеснули.

Итак, первый шаг к обучению вашего ребенка плаванию — это помочь ему полюбить воду.

Если они уже боятся воды, вам придется работать усерднее, но вы все равно можете это сделать. Я знаю, потому что наши старшие трое боялись, и все они отличные пловцы.

Развлекайся водными развлечениями

Дайте детям время поиграть и научитесь наслаждаться водой, но уделяйте им много времени для игр во время купания. В молодом возрасте превратите свой небольшой бассейн в забавное место для обучения, которое заставит их увидеть, что вода может быть веселой и не пугающей, даже если у них уже есть уровень страха, они научатся расслабляться с разрушением игровых предметов в их бассейн.

По мере того, как они начинают чувствовать себя более комфортно, увеличивайте количество воды в их маленьком бассейне.

Многие дети не любят воду в ушах, из-за чего у пловцов может болеть ухо. Эти Ear Band-It подходят для всех возрастов и увеличивают удовольствие в воде без риска боли в ушах в дальнейшем.

Оборудуйте вашего ребенка плаванием

На рынке есть много товаров для плавания, но я чувствую, что есть только один, который поможет вашему ребенку научиться расслабляться и получать удовольствие от воды, а также узнать истинную плавучесть воды — это прыгуна по лужам.

Это единственное плавучее устройство, одобренное береговой охраной США, — единственное, что, как я знаю, имело наибольшее значение для нашего младшего ребенка.

Что мне больше всего нравится в спасательном жилете Puddle Jumper, так это то, что он переворачивает ребенка, устраняя опасность того, что многие другие плавсредства, представленные на рынке, не могут упасть лицом вниз. Однако когда ребенок впервые надевает его, он должен научиться «балансировать» в воде с помощью этого устройства. Освоение этого шага не займет много времени, если вы дадите своему ребенку возможность изучить его, а это означает «отпустить его», пока он находится в воде.

Как только ребенок научится держаться прямо в воде, прыгун из лужи придаст ему уверенности в том, что он сможет делать то, что у детей получается лучше всего… подражать другим. Они начнут бить ногами и шевелить руками, пытаясь быть похожими на окружающих их пловцов.

Покажите разницу без плавности

Прыгун в лужу настолько быстро вселяет в ребенка уверенность, что он поверит, что умеет плавать даже без него. Ребенку очень важно понимать, что плавучесть исходит от устройства, а не от его навыков, и это прекрасное время, чтобы начать тренировать некоторые из этих необходимых «навыков плавания».

На этом этапе для нашего сына мы заходили в двухфутовую зону нашего местного бассейна и снимали прыгуна по лужам, чтобы дать ему возможность потренировать часть руки и удары ногами, которые он будет делать с ней.

Однажды мы ничего не сказали и просто наблюдали за ним. На этот раз он просто вел себя так, как будто это было, и ушел под воду. Он быстро подошел с шокированным выражением лица, и мы все аплодировали и приветствовали его, когда он начал плавать.

Это был день, когда мы начали его уроки.

Научите их задерживать дыхание

Начиная целенаправленные уроки, я бы посоветовал начать с изучения того, как задерживать дыхание. Это фотография моего четырехлетнего ребенка, когда он учился плавать.

• Надувать пузыри в воде — Мы часто развлекались, надувая пузыри на поверхности воды, просто для того, чтобы наш ребенок использовал хотя бы подбородок в воде, чем это может быть весело для вас. делаем вместе.Вы делаете это, вибрируя губами, создавая звук мотоциклетного типа. Вода будет двигаться вместе с этим действием, и ребенку это понравится.
• Дуйте в лицо своему ребенку — Научить ребенка задерживать дыхание, не закрывая физически нос, так же просто, как высморкаться. Если ваш ребенок младше или не боится воды, вы можете даже положить его под воду после того, как подуть ему в лицо, поскольку естественной реакцией является задержка дыхания.Этот метод — отличный способ научиться делать это самостоятельно, когда вода приближается к их лицу.
• Держать нос за нос — Конечно, если ваш ребенок старше и уже имеет дело со страхом перед водой, уловка заключается в том, чтобы держать нос закрытым рукой. Они могут практиковать это, кладя под воду столько лица, сколько они предпочитают.
• Прыжки в воду со стороны бассейна — Прыгун в лужу — отличное средство передвижения для ребенка, чтобы научиться прыгать в бассейн, и он может служить в качестве инструкции, чтобы научить его задерживать дыхание, потому что, по нашему опыту, , наш сын задерживал дыхание каждый раз, когда прыгал в воду, и он полностью уходил под воду, а затем плавание быстро поднимало его.

Время занятий по плаванию

Как только ваш ребенок усвоит эти ключевые вещи, пора сосредоточиться на собственном обучении плаванию. Помните, что дети — прирожденные имитаторы, и почему бы не использовать это в своих уроках плавания. Имейте старших детей, которые уже умеют плавать, и избегайте окружения тех, кто не умеет плавать, или детей, которые боятся воды, потому что дети — прирожденные имитаторы, и они могут выбрать именно это, чтобы подражать стихам пловцов.

Во время этих уроков вам захочется убрать прыгуна по лужам.

Единственное, что вам действительно понадобится, — это бассейн, который находится либо на уровне верхней части груди / подбородка ребенка, либо чуть выше его головы, но не над вашей головой.

Начните с «маленьких шажков»: пусть они держатся за стену или другого человека и подплывают к вам, как только могут. Поначалу это должно быть очень близко, и чем больше растет уверенность, тем большее расстояние вы можете обеспечить.

Вам нужно будет сосредоточиться на том, чтобы помочь им научиться лучше плавать, например, бить ногами и двигать руками в воде.

Сделайте эти уроки интересными и не затягивайте их.

Если вы собираетесь провести в воде 1 час, развлекайтесь первые 5–10 минут, а затем включите следующие 5 минут, работая ногами, пока ребенок подплывает к вам. Затем попросите их подплыть к стене или к человеку, который вам помогает. Повторите это для этого периода времени.
Тогда вернись к развлечениям.

Затем поработайте над погружением под воду, чтобы плавать ногами (опираясь на то, на чем вы уже сосредоточились) в течение 5 минут.Наслаждайтесь бассейном еще 5-10 минут.

Затем вернитесь и поработайте над движениями рук в течение 5 минут, двигаясь дальше (обеспечивая больше пространства между вами и учеником), чтобы увидеть, как помогают первые два урока.

Всегда делайте уроки увлекательными и старайтесь растянуть ребенка, чтобы заставить себя чуть больше, чем то, что он делал в прошлый раз. Попросите их оглянуться назад, чтобы увидеть, как много они сделали, и отпраздновать вместе.

Надеюсь, эти советы вселят в вас уверенность и помогут научить вашего ребенка плавать без уроков.

---

Вам также могут понравиться 10 водных развлечений — бассейн не требуется…

5 веселых и простых игр, которые научат ваших детей плавать

Эти водные игры не только заставят вашего ребенка плескаться, но и влюбятся в плавание!

«Я показываю маме свое плавание. Я могу это сделать самостоятельно!» — воскликнул четырехлетний Брэдон в середине одного из наших уроков плавания.Когда он хвастался своей слегка нескоординированной ракеткой по бассейну, и мама, и сын широко улыбались.

Для многих семей, с которыми я работал инструктором по плаванию, волнение от первого сольного плавания ребенка не уступает его первым шагам.

Хотя уроки , безусловно, полезны, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы научить своих детей базовым навыкам плавания, безопасности на воде и любви ко всему, что связано с водой. Прочтите, чтобы узнать пять простых и веселых заданий, которые помогут вашему ребенку сделать первые самостоятельные гребки в воде.Эти занятия могут помочь научить плавать детей в возрасте 18 месяцев. Это отличный способ поэтапно развить навыки плавания. Так что бери полотенца и вперед!

1. Поговорите с рыбками

Практикуйтесь в разговоре, чтобы притвориться рыбками, заставляя вашего ребенка пускать пузыри в воде. Затем попросите его опустить ухо в воду и послушать воображаемый ответ.

Навык: Контроль дыхания — первый шаг в обучении вашего ребенка самостоятельному плаванию.Случайное глотание воды может быть пугающей неудачей, поэтому убедитесь, что вы поощряете его погружать лицо в воду и пускать пузыри, чтобы повысить его комфорт в воде.

Совет: Убедитесь, что когда вы погружаете лицо в воду и пускаете пузыри, у вас появляется улыбка на лице. Ваш малыш с большей готовностью попробует это, если увидит, как весело вы это делаете!

2. Лови рыбок

Сядьте рядом с ребенком на ступеньках на мелководье или встаньте лицом друг к другу, если бассейн достаточно неглубокий (в идеале вода должна быть от талии до груди вашего ребенка), и попросите малыша попытаться поймать рыбу своей Руки.Попросите его выполнить гребок руками, похожий на ползание вперед, подняв руки вверх, погрузив их в воду, а затем потянув воду на себя, как если бы в бассейне было много рыбок, к которым он тянет. его тело. Это позволит ему привыкнуть к движению рук, необходимому для самостоятельного плавания. Спойте вместе песню, пока он гладит (мне нравится «Twinkle, Twinkle, Little Star»), а в конце песни спросите его, сколько рыбок он поймал. Затем попросите его бросить их обратно в воду и произвести большой всплеск! Повторите песню и попытайтесь поймать больше рыбок.

Навык: Развитие быстрых и сильных движений рук.

Совет: Убедитесь, что ваш ребенок выполняет это упражнение, сложив пальцы вместе, чтобы рыбки не ускользнули между его пальцами. Это поможет ему в продвижении, когда он начнет плавать самостоятельно.

3. Поплавок передний моторный

Крепко держите ребенка под мышкой лицом к себе. Начните идти назад по воде. Когда вы немного наберете скорость, вода мягко подтолкнет его в переднее плавучее положение.Медленно вращайтесь по кругу и повторяйте: «Моторная лодка, моторная лодка, иди так медленно». Набери немного скорости и скажи: «Моторная лодка, моторная лодка, иди так быстро». С последней строкой «Моторная лодка, моторная лодка, жмите на газ!» вы можете пускать пузыри или поощрять ребенка бить ногами.

Навык: Удобство горизонтального плавания.

Совет: По мере того, как ваш ребенок привыкает к переднему плавающему положению, держите его так, чтобы его вытянутые руки находились на задней части вашей шеи.Помогите ему вытянуть ноги, как если бы он дремал, положив живот на поверхность воды. Это поможет ему привыкнуть к тому положению, в котором будет находиться его тело, когда он начнет плавать.

4. Красный свет, зеленый свет

Сядьте рядом с ребенком на неглубокой ступеньке бассейна. Если ваш ребенок немного постарше, он может держаться за край бассейна, лицом к стене. Когда вы говорите зеленый свет, пусть он пинает как сумасшедший! Красный свет означает остановку, а желтый свет означает медленное движение.

Навык: Удар ногой и толчок.

Совет: Обязательно поощряйте вашего малыша указывать пальцами ног, так как это будет то, что будет продвигать его по воде. Вы также можете выполнять это упражнение, держа ребенка под мышкой так, чтобы он смотрел на вас, и идти назад, поощряя его пинать. В качестве дополнительной задачи помогите ему балансировать на флаттер-доске и заставьте его попрактиковаться в ударах ногами.

5. Сделать решительный шаг

На неглубоком конце присядьте на два фута от стены и держите ребенка так, чтобы он стоял у вас на коленях, а ваши руки поддерживали его талию (вы оба смотрите к стене).Попросите его спрыгнуть с ваших колен и ухватиться за стену. Первые несколько раз он на самом деле не будет плыть, а будет использовать силу своего прыжка, чтобы добраться до стены. Эта техника постепенно приучает вашего ребенка к самостоятельному плаванию. Позвольте ему на мгновение повиснуть на стене, чтобы он мог привыкнуть поддерживать вес своего тела, пока вы не подойдете и не схватите его, чтобы попробовать еще раз.

Навык: Самостоятельное плавание.

Совет: Постепенно увеличивайте расстояние от стены, напоминая ребенку, что он должен ловить рыбу руками и пинать его ногой.Он может бороться первые несколько раз, но продолжайте подбадривать его и аплодировать его успехам, и очень скоро в ваших руках будет супер-маленький пловец!

Безопасное плавание
По данным Общества спасателей жизни, большинство утопающих на заднем дворе в возрасте до пяти лет были в одиночестве, когда упали в бассейн. Вот почему так важно, чтобы родители обеспечивали надлежащий присмотр и чтобы дети учились плавать как можно раньше; способность ребенка гребать двумя ногами и хвататься за стену потенциально может спасти ему жизнь.

Убедитесь, что ваш ребенок знает, что нужно спрашивать разрешения перед тем, как войти в воду, и что доступ к бассейнам ограничен, когда они не используются. Напомните детям о правилах, таких как запрет на возню или бег на палубе. Спасательные жилеты следует носить детям, которые не умеют плавать, за исключением случаев, когда взрослые находятся под пристальным наблюдением на мелководье. Если вы устраиваете вечеринку у бассейна, подумайте о найме квалифицированного спасателя, чтобы обеспечить безопасность всех гостей.

Для получения дополнительной информации посетите сайт lifeesavingsociety.com или redcross.ca.

Джиллиан Часселс была сертифицированным спасателем Общества спасателей более 10 лет и преподавала плавание в YMCA, Миссиссога (Онтарио), парках и отдыха, различных летних лагерях и своей частной компании по плаванию.

Подробнее:
Помогите ребенку преодолеть страх перед водой
Фактор страха: как помочь ребенку, не склонному к риску
Вторичное утопление: что вам нужно знать

Как научить ребенка плавать в любом возрасте

Научиться плавать — это захватывающее время в жизни ребенка.Они не только изучают основы безопасности на воде, но и закладывают основу для активного и здорового образа жизни. Чтобы помочь детям развить навыки, необходимые для безопасности в воде, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует формальные уроки плавания в качестве средства защиты детей от утопления.

И хотя текущие рекомендации AAP считаются лучшей практикой, не все семьи могут позволить себе уроки плавания. Это означает, что родителям и опекунам часто приходится вмешиваться и учить своих детей основам самостоятельно.

Советы по обучению детей плаванию

Когда дело доходит до обучения вашего ребенка плаванию, правило номер один, конечно же, — это безопасность. «В любом возрасте существуют важные правила безопасности, которым необходимо следовать, независимо от уровня способностей пловца», — объясняет Джеймс Коллинз, вице-президент по учебной программе в школе плавания Goldfish.

Его лучший совет? Не забывайте вместе с детьми знакомиться с правилами безопасности на воде. «Дети невероятно хорошо реагируют на картинки и фотографии, поэтому попробуйте найти забавное изображение, которое поможет им запомнить правила безопасности», — говорит Коллинз.

Познакомьте их с водой

Если у вас есть неохотный пловец или ребенок, который боится воды, вы можете помочь подготовить их к бассейну, даже не опуская их пальцы ног в воду.

• Подготовьте их для воды : Наполните небольшую чашку теплой водой (не слишком теплой) и вылейте небольшую равномерную струю воды на плечи и голову ребенка. Коллинз говорит, что это поможет им привыкнуть к воде и ее температуре.
• Пусть они поэкспериментируют : Когда ваш ребенок начнет проявлять интерес к посещению бассейна, дайте ему пару очков, чтобы он мог носить его в ванне или душе. Коллинз объясняет, что это может познакомить ребенка с преимуществами использования очков, что может помочь создать более позитивный опыт в бассейне.
• Время для игр в ванне : Еще один отличный способ научить их, что вода — это весело, — это пускать пузыри и играть в ванне.

Развлекайся

После того, как вы поместите их в бассейн, вы сможете поиграть в несколько игр, чтобы увлечь их плаванием.

• Надувать пузыри : Это занятие может показаться простым, но дети любят надувать пузыри, и это помогает им привыкнуть к воде.
• Приучите их к очкам : «Очки — отличный способ помочь ребенку чувствовать себя более комфортно в воде, поскольку они позволяют пловцам ясно видеть под водой, что избавляет от страха перед неизвестным», — объясняет Коллинз.
• Поиграйте в веселые игры : По мере того, как они становятся более удобными, Коллинз советует поиграть с ними в игры, такие как ныряние за кольцами (с вашей помощью) или игра на красный и зеленый свет.
• Практикуйтесь в лазании в бассейн и из бассейна : попросите ребенка потренироваться держаться за край стены и вылезать из бассейна в безопасных условиях.
• Используйте спасательный жилет : Плавание в спасательном жилете помогает при движении в воде, что, по словам Коллинза, может быть очень полезным для развития эффективных движений тяги и удара ногой.

Рекомендации для младенцев

Теперь, когда вы готовы к занятиям со своим малышом, пора выучить несколько рекомендаций и советов о том, как подставлять малыша в воду.

«Приобщение к воде младенцев в возрасте четырех месяцев очень важно, поскольку их взаимоотношения с водой и обеспечение их комфорта начинается в раннем возрасте и может привести к быстрому развитию в направлении эффективного плавания», — говорит Коллинз.

В местном бассейне или в ванне дома, по словам Коллинза, родители могут вылить небольшую постоянную струю воды на макушку головы ребенка, чтобы они чувствовали себя более комфортно с водой на лице.«Родителям важно сохранять спокойствие и праздновать, когда происходит кондиционирование, чтобы опыт оставался положительным», — говорит он.

В бассейне предложите ребенку как можно больше плескаться. Это помогает им привыкнуть к сопротивлению воды. Стоя в воде, положите ребенка на спину и позвольте ему испытать ощущение плавания (конечно, с вашей помощью), пока вы идете задом наперед.

Рекомендации для детей ясельного возраста

Надувать пузыри и искать в воде такие предметы, как кольца или маленьких игрушечных животных, безопасных для бассейна, — отличный способ для малышей почувствовать себя в воде более комфортно.Тем не менее, не забывайте следить за своим малышом, когда он находится рядом с любым источником воды. «В этом возрасте они очень любопытны, и это может привести к ситуациям, когда вода может стать чрезвычайно опасной», — говорит Коллинз.

Когда речь идет о безопасности, нужно обращать внимание не только на бассейны. Это также озера, реки и даже небольшие неожиданные источники воды, такие как ведра или даже туалеты, которые могут представлять опасность для таких маленьких детей.

Когда они будут готовы к продвижению, займитесь «плаванием» вместе с ребенком.Это помогает им научиться плавать и пользоваться руками и ногами. Начните с того, что они держатся за край бассейна. Держите расстояние между вами и вашим ребенком примерно на расстоянии вытянутой руки. Поощряйте их отпустить и плыть к вам любым возможным способом. Это может принять форму собачьей гребли, и это нормально. Дело не в том, чтобы отточить гребок плавания, а в том, чтобы помочь им обрести уверенность и получить удовольствие. По мере того, как они станут удобнее, увеличивайте расстояние между вами и стеной.

Рекомендации для детей старшего возраста

Дети младшего возраста, например от детского сада до второго класса, часто достаточно молоды, чтобы по-прежнему нуждаться в вас в бассейне с ними.Используйте время в бассейне как возможность поговорить с ними о важности безопасности в воде и вокруг нее. «В этом возрасте дети, как правило, следуют правилам и могут понять, что такое опасность», — говорит Коллинз.

Когда вы находитесь в бассейне с начинающим пловцом, Коллинз советует дать им небольшие вызовы, такие как опустить лицо в воду, прыгнуть вам на руки со стороны бассейна и коснуться дна бассейна на мелководье. И, конечно же, не забывайте праздновать.

Когда ваш ребенок достигает среднего школьного возраста, Коллинз говорит, что его часто легко смущает отсутствие у него способностей к плаванию, что делает это прекрасным моментом для родителей, чтобы провести открытый диалог о безопасности на воде.

Поскольку подростки более рациональны, он рекомендует смотреть видео о безопасности на воде, тем более что изучение фактов об утоплении может по-настоящему открыть глаза. В этом возрасте большинство подростков могут вставать, приподняв голову над водой в некоторых частях бассейна. Как только они найдут комфортный для них уровень воды, Коллинз советует им попытаться проплыть три фута, затем пять футов, затем 10 футов, вставая, когда им нужно.

Слово от Verywell

Обучение вашего ребенка базовым навыкам плавания, таким как удары ногами, движение руками, использование весла для собак, и надлежащие меры безопасности могут помочь защитить его от утопления, но это не единственный способ обезопасить его в воде.Чтобы начать движение по правильному пути, вам также следует принять во внимание несколько рекомендаций по безопасности бассейна из AAP.

• Всегда будьте рядом, когда ваш ребенок находится в бассейне. Если вам все же нужно уйти, возьмите их с собой.
• Если бассейн находится в жилом доме, убедитесь, что ворота открываются из бассейна, а самозакрывающиеся и самозакрывающиеся на высоте, недоступной для детей. Кроме того, убедитесь, что ворота, окружающие бассейн, имеют высоту не менее четырех футов со всех сторон и полностью отделяют бассейн от дома и двора.
• Родитель или опекун, который планирует научить вашего ребенка, также должен уметь плавать и выполнять СЛР.
• При работе с ребенком избегайте использования надувных плавательных средств, таких как «поплавки». Если вашему ребенку нужно какое-либо плавсредство, используйте спасательный жилет.

Как научить детей плавать: пошаговое руководство

Раннее обучение плаванию означает, что они могут наслаждаться плаванием в бассейне, а также оставаться в форме и оставаться активными. Это также предотвращает уклонение от нашего современного малоподвижного образа жизни.Это улучшает навыки дыхания, координацию, силу и гибкость, а занятия плаванием — отличный способ для детей найти новых друзей.

Но это важно не только для развлечения. Обучение плаванию имеет решающее значение для безопасности вашего малыша — когда-нибудь оно может спасти жизнь вашему ребенку, предотвратив несчастный случай с утоплением. .

Так ваш ребенок легко научится плавать.

Освоить воду можно при правильной поддержке и руководстве. Начать никогда не поздно — Holmes Place обучают детей всех возрастов и способностей.Естественно, доверить это профессионалам — лучший способ убедиться, что ваш ребенок учится правильно и безопасно плавать, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы научить его этому жизненному навыку самостоятельно:

1. короткие уроки

Если вы не посещаете уроки, имеет смысл установить расписание занятий плаванием для вашего ребенка. Если вы попытаетесь научить их нескольким вещам за один день, они забудут, запутаются и сделают ошибки. Отметьте в дневнике даты, когда вы собираетесь проводить урок, и придерживайтесь его.Попробуйте плавать по полчаса каждое занятие — это оптимальный период времени, чтобы дети были заняты и запомнили то, что они узнали.

2. Начните с ног

Обучение детей плаванию обычно начинается с того, что они бьют ногами . К счастью для родителей и учителей, им это нравится. Уговорите их висеть на поплавке или желобе бассейна и выталкивайте ногами как можно более прямыми ногами. Многие дети позволяют ногам опускаться, поэтому важно сначала помочь им сбалансировать свое тело, чтобы удержаться на плаву.

3. Пузыри и дыхание

Когда ваш ребенок научится бить ногами, научите его пускать пузыри в воде . Сделать это можно даже в ванне дома. Попросите их задержать дыхание и опустить рот в воду, постепенно переходя ко рту и носу вместе. Многие дети могут заинтриговаться этим уроком. Чтобы сделать это менее пугающим, сделайте это с ними, чтобы они могли видеть, что вы невредимы, а ваши глаза и волосы сухие. На этом этапе идеально подходят плавательные очки — малыши думают, что они крутые, и они позволяют им видеть под водой.

4. Начните грести

Как только они научатся опускать лицо в бассейн, научит вашего начинающего пловца использовать руки и тянуть себя в воде . Для молодых людей с ограниченной силой рук водолазка — лучший способ плавания: чередование ударов ногами в сочетании с чередованием тяги и тяги руками и руками. Через некоторое время они обнаружат, что совместное использование рук и ног становится естественным.

5. Включите

Последнее, что вам нужно, когда вы пытаетесь учить, — это скучающий ребенок. Один из лучших способов сделать обучение интересным — превратить уроки плавания в игру. Предложите им проплыть на большие расстояния, проплыть через хула-хуп или собрать клюшки для ныряния со дна бассейна. Используйте игрушки и поплавки и участвуйте в гонках, чтобы ваш ребенок научился плавать. Конечно, дети от природы более склонны не подчиняться родителям, поэтому совмещение ваших собственных занятий с уроками учителя плавания поможет вашему ребенку развиваться. Все дети разные, но чем больше они посещают занятия, тем быстрее учатся.

ошибок, которых следует избегать при обучении детей плаванию

Тан Мин Тунг / Getty Images

Когда приходит время учить своих детей плаванию, вы можете купить им уроки в местном YMCA или фитнес-центре, нанять частного тренера или сэкономить деньги и научить их самостоятельно, если вы хорошо разбираетесь в плавании.

Зачем учить детей плавать?

Дети могут многому научиться, научившись плавать, и никогда не рано приучить их к воде.Вот лишь некоторые из преимуществ:

• По данным CDC, 10 человек умирают каждый день от утопления. Двадцать процентов смертей приходится на детей в возрасте до 14 лет. Плавание учит детей безопасности на воде и навыкам, необходимым для снижения вероятности утопления.
• Каждый третий ребенок в возрасте от 2 до 19 лет страдает ожирением. Плавание помогает детям оставаться активными сейчас и в будущем, чтобы предотвратить ожирение.
• Плавание учит активному участию, целеустремленности, работе в команде, спортивному мастерству и тому, как справляться с победами и поражениями.
• Плавание учит настойчивости.
• Вода может напугать, поэтому преодоление страха может помочь ребенку справиться и с другими проблемами.
• Плавание дает меньше травм при плавании, чем при занятиях другими видами спорта, и это спорт, которым дети могут заниматься всю свою жизнь.

Если вы решили научить своих детей плаванию, вы должны освежить свои собственные навыки, проявить немного терпения и избегать этих пяти распространенных ошибок во время обучения.

Чрезмерное использование онлайн-обучающих видео

FamVeld / Getty Images

Да, вы можете найти в Интернете полезную информацию и упражнения, которые помогут научить ребенка плавать, но вам нужно знать, что искать.Видео часто являются дополнительными ресурсами. Задумайтесь на мгновение, кто учит, а кто плавает. Эти видео могут быть организованы профессиональными тренерами, которых вы не являетесь, которые имеют многолетний опыт обучения детей плаванию. Многие видео также упускают из виду основы, и вам нужно знать, почему конкретное упражнение, которому вы обучаете, полезно. Вам необходимо сначала изучить основы упражнения — механику тела, дыхание и распространенные ошибки, — прежде чем вы ожидаете, что ребенок научится его совершенствовать.

Не распознавая плохую механику тела

Дон Мейсон / Getty Images

При обучении детей старшего возраста плаванию любым из гребков необходимо постоянно оценивать механику их тела.Вам нужно знать правильное положение рук, тела, головы, ног, бедер и т. Д. Вы можете подумать, что не тренируете спортсменов-пловцов, но это могло бы быть так. Если вы собираетесь обучать гребку, вам нужно научить всему, что связано с гребком, и механика тела является наиболее важной частью.

Забыть о ударе

Superstudio / Getty Images

При обучении детей плаванию легко увлечься руками и забыть о толчках.Но плавание — это больше, чем руки. На самом деле, это больше о пинке. Удар ногами помогает в движении, равновесии и плавании. Обучая детей бить ногами во время плавания, не позволяйте им бить ногами, как тонущим скорпионам. Следите за тем, чтобы ноги были как можно более прямыми и что удар ногой контролировался. Попросите их потренироваться на досках или у бассейна.

Страх напугать ребенка

RJW / Getty Images

Конечно, не стоит пугать ребенка, заставляя его впервые уйти под воду, но это необходимо.Подумайте вот о чем: от этого зависит жизнь вашего ребенка. Даже младенцам будет удобно в воде, но вы не можете отказываться от упражнений по безопасности на воде, потому что вы не хотите, чтобы ваш ребенок плакал. Они преодолеют это и со временем научатся любить это. Это первое погружение под воду может привести к любви к плаванию, а также дать вашему ребенку базовые навыки, которые могут спасти его жизнь.

Слишком сильно, слишком рано

Дон Мейсон / Getty Images

Существует большая разница между тем, чтобы подталкивать ребенка к успеху и доводить его до полного истощения или полного презрения.Когда вы начинаете уроки плавания с ребенком, не ожидайте, что он совершенствует каждый гребок или навык с первого раза. Плавание требует практики, и если вы доведите своего ребенка до отчаяния, он не захочет плавать. Вся тяжелая работа, которую вы вкладываете в уроки плавания, на самом деле не имеет значения, если у вашего ребенка нет желания возвращаться в воду или он перестает веселиться в бассейне. Постарайтесь сократить уроки плавания до 30 минут. Помните, что вашему ребенку не нужно начинать с биомеханического анализа и личного обучения с первого дня.

Дополнение к профессиональным урокам

Если вы не уверены, что обладаете достаточными знаниями, чтобы избежать этих распространенных ошибок, почему бы не записать своих детей на уроки и не пойти в бассейн с ними и с инструктором? Таким образом, вы сможете отточить свои навыки и научиться правильно работать со своими детьми в те дни, когда они не уроки. Кроме того, совместное обучение — это очень весело и хороший способ укрепить связь между родителями и детьми.

Смотри: Как научить ребенка плавать

Как научить ребенка плавать вольным стилем за 4 простых шага

Вольный стиль — это первое плавательное движение, которому должны научиться ваши дети, но его не обязательно легко научить.Также известный как «передний кроль», вольный стиль часто сначала напоминает «собачью греблю», когда дети изо всех сил пытаются выполнить три компонента гребка — руки, ноги и дыхание — одновременно. Технически, это самый эффективный плавательный гребок ⏤ или, по крайней мере, так и будет, но вначале это определенно не будет выглядеть так.

Устойчивый фристайл основан на комфорте в воде и базовых навыках плавания, а именно плавании и ходьбе по воде. Важно, чтобы ребенок был знаком, если не в совершенстве, с обоими.Тем не менее, если ребенок может пнуть ногой и готов отпустить маму, папу или стену, он готов хотя бы попробовать. Тем лучше, если они сильные плавающие предметы — следующим шагом будет относительно несложная стрельба по поверхности воды.

А как именно научить ребенка плавать вольным стилем? Вот наше пошаговое руководство.

Шаг 1. Ударь по ногам

Когда большинство родителей впервые суют ребенка в бассейн, они почти всегда пытаются заставить ребенка пошевелить ногами.Для этого есть причина: ногами можно научить детей плавать. Для эффективного гребка вольным стилем вам нужно, чтобы ваш ребенок ударял прямыми ногами и заостренными носками.

1. Начните с того, что сядьте ребенка на самую высокую ступеньку бассейна. Помогите им вытянуть ноги в воду, показывая им, как указывать пальцами ног, как балерина. Теперь, держась чуть выше лодыжек, двигайте прямыми ногами вверх и вниз ножницами. После того, как они увидят, как это делается, позвольте им попрактиковаться самостоятельно.
2. Если ребенок может держать ноги достаточно прямыми, сидя, он готов попробовать себя на животе. Пусть ваш ребенок войдет в воду и ляжет лицом вниз, вытянув руки на ступеньках и вытянув ноги за спиной. Убедитесь, что ноги прямые, а носки заострены, и снова двигайте ими вверх и вниз в воде, удерживая их чуть выше лодыжек. А теперь пусть попробуют сами. ПРИМЕЧАНИЕ. Если в бассейне нет ступенек, ребенок должен держаться за выступ или ваши руки.
3. Когда ребенок научится бить ногами по ступенькам, пора практиковать поступательное движение.Держите руки ребенка прямо под поверхностью воды, пока он лежит на животе, и заставляйте его поднимать и опускать ноги. Делая шаг назад по мере продвижения вперед, подчеркните необходимость ограничить сгибание в коленях и держать ноги под поверхностью воды. Тыльная сторона их пальцев может выскочить, образуя немного белой воды, но в этом нет ничего страшного. Кроме того, большинство детей сгибают руки и подтягиваются к вам ближе. Это тоже нормально. Хотя по мере того, как они приобретут больше уверенности, предложите вашему пловцу вытянуть руки, как супер-мужчина.Ходите вокруг бассейна с разной скоростью, пока они тренируются в ударах ногами.
4. Заключительное упражнение по ударам ногой: попросите ребенка посмотреть на дно бассейна и надуть пузыри, когда он пинает ногой. И так же, как при обучении плаванию, попросите их попрактиковаться в моделировании пузырей: поднимая голову для вдоха и опуская глаза на дно, пока они надувают новые пузыри.

Шаг 2. Переместите эти руки

Когда дело доходит до движения рук вольным стилем, вы хотите, чтобы их пальцы были сомкнуты, а не растягивались, как будто они собираются провести по руке, и руки, чтобы тянуть воду обратно к бедрам.

1. Начните с любого места в бассейне, где ребенок может встать. Когда они ходят вокруг бассейна, предложите им размахивать руками большими кругами. В этот момент они просто пытаются почувствовать, как втягивают воду и толкают руку под воду, прежде чем снова поднять ее в воздух.
2. Когда плечи разогреются, попросите ребенка лечь на живот в воде, вытянутые руки и руки на ступеньке (аналогично обучению переднему поплавку). Помогите ему подтянуть одну руку под водой к бедру ⏤ научите мальчиков потянуться к их шортам и девушкам, чтобы снять плавки купальника.Затем вытащите их выпрямленную руку из воды и снова поставьте на ступеньку, с которой она начиналась. Переместите одну руку, затем другую.
3. Как и в случае с обучением ударам ногами, следующий шаг — вытянуть руки ребенка перед собой, пока его тело плавает на поверхности. Отпускайте по одной руке за раз, пока они тренируются кружить рукой под водой до бедра, а затем обратно по воздуху в вашу руку. Когда ребенок освоится с этим движением, поощрите его выполнять несколько задач одновременно, когда он двигает руками.
4. Затем возьмитесь за талию ребенка и идите рядом с ним, пока он двигает руками по кругу и поднимает и опускает ноги ногами. Обе руки должны двигаться непрерывно, а не по очереди, как когда вы держали их за руки.
5. Предполагая, что они могут удерживать свое тело на поверхности и двигать руками и ногами в унисон, пора заняться плаванием в одиночку. Отойдите от ребенка, пусть он спрыгнет со дна и поплывет к вам. Они также могут оттолкнуться от ступеньки или оттолкнуться от стены — что угодно, чтобы придать им импульс.Продолжайте практиковаться и поощряйте ребенка делать больше гребков, прежде чем ему нужно будет остановиться. Самая главная причина, по которой им нужно будет положить ноги на землю или подняться на руки, — это дышать.

Шаг 3: Теперь дышите

Дыхание — самая сложная часть плавания при любом гребке, и до этого момента большинство детей обычно останавливались и вставали, когда им нужен был воздух. Вот почему поднять голову, чтобы дышать, поначалу будет непросто для большинства детей. Чтобы помочь, вам нужно начать с того, что наклоните их тело вверх.

1. Держите ребенка за талию, пока он плавает. Каждые 3–5 гребков произносите «дышите» и наклоняйте ребенка так, чтобы его голова приподнялась над водой. Дайте им сделать вдох, прежде чем сказать «плыть» и снова опустить лицо в воду.
2. Как только ребенок научится поднимать голову, верните ему некоторую независимость. Пусть они подплывут к вам, но каждые несколько гребков подкладывайте руку под живот для поддержки, когда вы говорите «дышите». Помогите удержать ребенка на поверхности, пока он делает вдох, а затем отпустите, когда он снова опустит лицо.
3. Напомните ребенку, чтобы он продолжал пинать ногу (или, может быть, еще сильнее), пока он дышит, чтобы держать голову над водой. Если дыхание занимает много времени, им, возможно, придется делать несколько небольших движений «собачьей лопаткой» во время дыхания, чтобы удерживать свое тело на поверхности.
4. Когда они смогут перевести дыхание с минимальной поддержкой, расслабьте их. Только обратите внимание: некоторые дети поднимают голову из воды, но забывают на самом деле вдохнуть. Продолжайте устно напоминать «дышать», а затем «продолжать плавать» после каждого вдоха.
5. После того, как они продемонстрируют несколько циклов плавания, дыхания и возвращения в плавание, они готовы научиться дышать на боку.
6. В той части бассейна, где они могут стоять, попросите ребенка опустить лицо в воду и посмотреть на дно бассейна. Оттуда они должны повернуть голову в сторону, чтобы один глаз был погружен в воду, а рот — вне воды. Попросите их попрактиковаться в выдувании пузырей, глядя на дно и делая вдох, когда их голова находится в стороне.
7. На этом этапе им следует попытаться дышать во время плавания. Один хороший совет — когда они дышат, они должны опираться ухом на вытянутую руку. Поэтому, если их правая рука вытянута, они должны дышать левой. (Их правый глаз / ухо останется частично погруженным.) Если им нужно больше воздуха, они могут ударить ногой, плавая на боку, положив лицо на руку. Затем снова поверните их глаза к дну бассейна, пока их руки продолжают тянуть.

Шаг 4: Практикуйте терпение

Фристайл — это не метод «научиться за день».Это даже не выучить в летнем ударе. Требуется много практики. Некоторым детям будет сложно удерживать ноги прямо. Некоторые могут не дышать. Тем не менее, другие не поднимут руки над водой. Не беспокойтесь об их ошибках и не оказывайте слишком большого давления. Фактически, если они построили сильную, уверенную в себе весло для собак, позвольте им использовать его ⏤ вы можете поработать вольным стилем здесь и там. Более важно, чтобы они были довольны тем, что у них есть возможность путешествовать по бассейну, и чтобы они могли играть и наслаждаться водой.

Кэтлин Пруден — четырехкратная пловчиха всеамериканского происхождения в колледже Маунт-Холиок и помощник тренера по плаванию в колледже Боудоин. Она проработала пять лет в качестве главного тренера летней команды по плаванию для детей в возрасте от 4 до 18 лет и провела более 600 индивидуальных уроков плавания для детей и взрослых всех возрастов.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

уроков плавания: когда начинать и что должны знать родители

Обучение плаванию должно быть приоритетом для каждой семьи.Это важный жизненный навык, который может сыграть ключевую роль в предотвращении утопления — основной причины смерти среди детей. Дети и их родители должны научиться плавать, чтобы проводить время в воде безопасно и весело!

Вот несколько советов Американской академии педиатрии (AAP) о том, когда лучше всего начинать уроки плавания и на что обращать внимание в качественной программе обучения плаванию.

Когда мой ребенок должен научиться плавать?

Дети развиваются по-разному, и не все готовы начать уроки плавания в одном и том же возрасте.Принимая решение, помните об эмоциональной зрелости, физических способностях и ограничениях вашего ребенка, а также об уровне комфорта в воде.

AAP рекомендует уроки плавания в качестве уровня защиты от утопления, который может начаться для многих детей, начиная с 1 года.

Уроки плавания для детей ясельного и дошкольного возраста: полезны для многих семей

• Недавние исследования показывают, что навыки выживания в воде тренировки и уроки плавания могут помочь снизить риск утопления для детей в возрасте от 1 до 4 лет.Занятия, в которых участвуют как родители, так и их дети, также являются хорошим способом познакомить с хорошими навыками безопасности на воде и начать развивать навыки готовности к плаванию. Если ваш ребенок кажется готовым, неплохо начать уроки прямо сейчас.

Уроки плавания для детей от 4 лет и старше: обязательны для большинства семей

• К 4 годам большинство детей готовы к урокам плавания. В этом возрасте они обычно могут научиться базовым навыкам выживания в воде, таким как плавание, ходьба по воде и выход к точке выхода.К 5 или 6 годам большинство детей на уроках плавания могут освоить ползание вперед. Если ваш ребенок еще не начал обучение плаванию, сейчас самое время!

Рекомендует ли AAP уроки плавания младенцев?

• Нет, потому что в настоящее время нет доказательств того, что программы плавания для детей младше 1 года снижают риск утопления. Младенцы этого возраста могут показывать рефлекторные «плавательные» движения, но еще не могут достаточно хорошо поднимать голову из воды, чтобы дышать. Вполне нормально записаться в класс по игре родителей и детей в воду, чтобы помочь вашему младенцу привыкнуть к плаванию в бассейне; это может быть забавным занятием, которым можно наслаждаться вместе.

Помните, уроки плавания не делают детей «защитными».

• Всегда помните, что Уроки плавания — это лишь один из нескольких важных уровней защиты, необходимых для предотвращения утопления. Другой уровень включает в себя постоянное целенаправленное наблюдение, когда ваш ребенок находится в бассейне или рядом с ним или в любом водоеме. Также важно заблокировать доступ к пулам во время время без плавания. Комиссия по безопасности потребительских товаров обнаружила, что 69% детей в возрасте до 5 лет не должны были находиться в воде во время утопления.

На что следует обращать внимание при выборе уроков плавания?

Ищите классы и инструкторов, которые следуют рекомендациям, сосредоточенным не только на технике плавания, но и в более широком смысле. навыки выживания в воде . Все дети должны научиться, например, возвращаться на поверхность из-под воды, проехать не менее 25 ярдов и выбраться из воды. Инструкторы должны оценивать успехи детей и давать постоянную обратную связь об уровне их навыков.

Для детей всех возрастов ищите программы, которые:

• Есть опытные, квалифицированные инструкторы . Инструкторы по плаванию должны проходить обучение и сертификацию в соответствии с признанной в стране учебной программой по обучению плаванию. Также должны быть дежурные спасатели, имеющие действующий сертификат CPR и First Aid.

• Обучайте правилам безопасности в воде, на воде и вблизи воды . Детям следует научиться никогда не плавать в одиночку или без присмотра взрослых.Инструкторы должны научить детей всегда спрашивать разрешения у родителей, спасателей или инструкторов по плаванию, прежде чем они попадут в бассейн или естественные водоемы, такие как озеро.
  

• Научите, что делать, если они неожиданно оказываются в воде . Это включает в себя отработку навыков водных навыков, таких как самоспасение. Уроки должны предусматривать тренировку с различными реалистичными условиями, такими как падение и плавание в одежде. Старшие дети также должны узнать, что делать, если они видят в воде кого-то еще, кто борется, и как получить помощь.

• Позвольте вам сначала посмотреть урок, чтобы воочию убедиться, подходит ли он вашему ребенку. . Не все уроки плавания одинаковы, и родителям следует изучить варианты, чтобы выбрать наиболее подходящий. Плавают ли они большую часть времени или бывают длительные периоды бездействия, когда они ждут своей очереди? Получают ли дети внимание один на один? Инструкторы дружелюбны и хорошо осведомлены?

• Требуется несколько сеансов .Когда дети приступят к урокам, вы сможете увидеть постепенный, но постоянный прогресс в их способностях с течением времени. Продолжайте уроки, по крайней мере, до тех пор, пока они не овладеют базовыми навыками владения водой.

Кроме того, для детей младше 4 лет ищите программы, которые:

• Обеспечьте атмосферу, соответствующую возрасту . Ваш ребенок должен чувствовать себя в безопасности во время уроков, а занятия должны поддерживать его социальное, интеллектуальное, физическое и эмоциональное развитие.Однако детям также необходимо развивать здоровое уважение к воде.

• Включить «сенсорный контроль». Всякий раз, когда младенцы и дети ясельного возраста находятся в воде или около воды — даже во время уроков плавания, — взрослый должен находиться в пределах досягаемости, чтобы обеспечить «присмотр на ощупь». Следует поощрять участие родителей, особенно потому, что это также помогает семьям узнать, что следует практиковать в перерывах между занятиями. Если вы не можете заниматься с ребенком в воде, поищите частные занятия, которые предлагают индивидуальные занятия.

• Поддерживать чистоту воды . Маленькие дети чаще глотают или вдыхают воду, поэтому дезинфекция воды и поддержание надлежащего уровня хлора очень важны. Хорошая программа также должна требовать от ребенка ношения купальника, который плотно облегает ноги, чтобы не допустить попадания выделений тела в воду.

• Держите воду теплой . В этом возрасте риск переохлаждения повышен. В идеале, занятия по плаванию и безопасности на воде для детей в возрасте 3 лет и младше должны проводиться в воде, нагретой до 87–94 градусов по Фаренгейту.
  

Когда стоимость уроков плавания вызывает беспокойство: Если вы беспокоитесь, что ваша семья не может позволить себе уроки плавания, обратитесь в городское управление. Во многих городах есть стипендиальные программы, которые помогают покрыть расходы на уроки плавания в общественных бассейнах. Обратитесь к квалифицированным инструкторам по поводу возможных планов оплаты или стипендий.

Как присматривать за своим ребенком в воде или около воды: Надлежащий присмотр в воде, даже если ваш ребенок учится плавать ―, является одним из наиболее важных способов помочь предотвратить утопление.Утопление происходит быстро, тихо и гораздо чаще, чем думает большинство семей. Это случается с детьми каждый день, когда родители и воспитатели любят их. Чтобы эффективно контролировать ребенка и обеспечивать его безопасность во время плавания, имейте в виду: Будьте пристальным, постоянным вниманием. Не отвлекайтесь на другие занятия (например, чтение, игры, использование мобильного телефона или стрижку газона) даже в присутствии спасателей. Избегайте употребления алкоголя или наркотиков около воды, особенно когда вы присматриваете за другими. Для детей младшего возраста и слабых пловцов входите в воду вместе с ними. «Сенсорный контроль» необходим! Даже если вы не плаваете, но поблизости есть бассейн или водоем, всегда держите детей на расстоянии вытянутой руки. Если вам необходимо уйти, возьмите ребенка с собой. Не оставляйте младенца или маленького ребенка в водоеме или рядом с ним под присмотром другого ребенка. Особенно во время вечеринок или пикников у бассейна или озера, когда легко отвлечься, назначьте «наблюдателя за водой», задача которого — постоянно следить за ребенком в воде или рядом с ней.По очереди передавайте карточку наблюдателя за водой следующему ответственному взрослому через установленное время (например, 15 минут). Помните, что основной риск утопления для малышей в возрасте 1–4 лет — это непредвиденный неконтролируемый доступ к воде. Дети от природы любопытны и обычно ускользают незамеченными, когда не плавают. Всегда используйте спасательные жилеты при нахождении в естественных водоемах, на воде или вблизи них, таких как озера или реки. Убедитесь, что они подходят правильно и одобрены U.С. Береговая охрана. Дети. Слабым пловцам также следует надевать спасательные жилеты в бассейн или аквапарк. Умейте распознавать признаки бедствия и реагировать в случае возникновения проблем. Все, включая родителей, опекунов и детей старшего возраста, должны изучить методы СЛР и безопасного спасения, чтобы справиться с утоплением. Безопасность на воде — дело семьи!

Помните:

Записаться на качественные уроки плавания ― когда ваш ребенок к ним будет готов ― — один из нескольких важных способов предотвратить утопление.