Девушки идеальные ноги фото: Идеальные ноги — что это? 10 параметров, о которых мечтают все
Секрет идеальных ног на фотках хитрых фитоняшек: kiss_my_abs — LiveJournal
В Минске, как правило, лично у меня всё всегда проходит довольно плодотворно. Вот и этот раз не стал исключением. Наконец-то доделала пост, который сто лет назад обещала девочкам. На самом деле, я съездила на очень крутое мероприятие. Нефорум 2015 стал чем-то запредельным в плане знакомств и эмоций. Но вы же не любите, когда я пишу про других блогеров. Значит, будем смотреть на мои ноги.Мы уже говорили о важности осанки, о лайфхаках по созданию большой груди на фотках)). Сегодня расскажу о самых простых секретиках, с помощью которых ноги на фото можно сделать максимально привлекательными.
Итак, номер раз:
Самое простое и банальное правило. Фигура должна располагаться к камере ближе ногами, а не головой. Это работает абсолютно при любых ракурсах, добавляя длины что в лежачем, что в стоячем положении. Если вы стоите, фотограф может немного присесть:
Глядя на это фото вспомнила, как Олег freedom спрашивал в инстаграме, а зачем девочки встают на цыпочки? Что за тренд такой странный? Да всё просто. Это даёт ногам дополнительную длину. Некоторые, усердствуя, выглядят комично, наверное, отсюда и вопросы. Согласитесь, было бы забавно, если б я встала на конкретные такие цыпочки, будучи в кроссах или кедах.
Достаточно просто совсем немного привстать на носочек той ноги, что ближе к камере. Этого хватит. И эффект получите, и поза будет смотреться органично. В Минск мы летели через Москву, до нашей эпичной поездки на поезде (вы помните мою любовь к этому транспорту))) полдня погуляли по столице. Носочек работает, даже если вас снимают со спины. Сверхъестественного эффекта не получится, но ножки чуть удлиняться:
Следующий момент. У меня довольно объёмные бёдра, если я встану ровно, анфас, это будет сразу заметно. Поэтому я немного скрещиваю ноги. Вот, например, как в офисе студии Wargaming, куда мы отправились на экскурсию. Половина ребят поехали смотреть прекрасные замки, а мы были заинтригованы возможностью увидеть недавно отремонтированный этаж. Интерьер чертовски стильный. У меня уже рефлекс. Вижу, что кто-то снимает, в мгновение ока делаю ногами вот так:
Фото: dimabalakirev
Ой, вот давайте только без утешений аля норм у тебя бёдра. Ясно-понятно, что норм, меня в себе вообще всё устраивает. Но есть определённые особенности. Это всё-равно, что если, условно, скажу «вот у меня глаза зелёные», и начнётся «хватит комплексовать, нормальные у тебя глаза!». Ээээ… Шта? А я что, сказала, что это не так?
Москва прекрасна! А вот поездка на поезде, надеюсь, была последней в моей жизни. Это был… плацкарт! Боковая полка! Боже!!! Но я старалась улыбаться даже после бессонной ночи:
Фото: rodham
Тут, конечно, вообще не про ноги, но очень атмосферно. Да, я неженка и слабачка. Плацкарт это слишком. Поэтому на обратном пути мы апгрейдились до купе. На соседней полке ехала красавица kuderova. На фотке видна лишь её часть, зато какая! Лучшая попочка ЖЖ.
Самые внимательные читатели увидели, что на этой фотке я тоже демонстрирую очень важный лайфхак. Тянем носочки. Всегда! И в обуви, и без обуви тем более. А сейчас хочу показать вам самый мой любимый секретик, который делает ножки стройнее и изящнее. Тут фишка вот в чём. Если позируем анфас, без разницы, какая нога опорная. Если бочком, то опираемся на ту, что дальше от камеры. Вес переносим на неё полностью. Вторая совершенно расслабленная, выставляется чуть вперёд:
Фото: dpmmax
Вот тут совершенно неважно, снизу снимать или сверху, вы точно получитесь хорошо! Но при первом случае ещё и длины ногам добавите. Однако поскольку на мне небольшая платформа, в этом особо нет нужды. Что ещё про ноги. У всех есть свой идеальный ракурс и фишечки, ищите их в зеркале. Ну, например, лично я, помимо всего перечисленного, фактически всегда чуть сгибаю ногу, что ближе к камере, в коленке. Мне так нравится больше.
Вообще, блогеров на Нефоруме было очень много, наверняка ваши ленты уже ни раз пестрили рассказами о нашей поездке. Я помню, как вы вечно ругаетесь, стоит начать описывать какие-то события из подобных туров. Собственно, поэтому вот и схитрила, рассказываю вам о ногах))) Но скажу честно, кое-что произошло. Встречи, события, люди до сих пор роятся в голове, вдохновляют и будоражат. Я очень надеюсь, что скоро это во что-то выльется, но пока нет особой конкретики, афишировать не буду. Надеюсь, что уже скоро смогу с вами поделиться, и вы меня поддержите.
Кстати, что скажете по поводу моих нарядов? После прошлой поездки в Минск было много ругани, но ещё больше конструктивной критики. Я прислушалась, спасибо, правда! Вот, собственно, три наряда на фото, это то, что я взяла с собой в поездку. Не знаю, насколько это логично в моём случае и вообще кому-то интересно, но я хотя б раз в жизни мечтала закосить под модного блогера. Так что:
1, 2, 3 фото, свитшот, юбка и комбез chic_chelyabinsk, кто из столицы, эти ребята и в Москве есть.
4, 5, 8 фото, джинсовка, юбка, рюкзак и кеды — всё Lamoda.
Нефорум проходит при поддержке:
СПОНСОРЫ:
МТС Беларусь, Olympus, Альфа-банк, Renaissance Minsk Hotel
ПАРТНЕРЫ:
Посольство Беларуси в РФ, Фонд Горчакова, Wargaming.net, KIA Беларусь
Подписаться на обновления блога
Все мои фотки можно найти в моём Инстаграме, подписывайтесь))
Правила поведения в блоге
Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Фейсбук
Тонкие щиколотки: радость или проблемы? Красивые ноги
Мы привыкли слышать жалобы от пышнотелых представительниц прекрасного пола: то талия недостаточно тонкая, то сапоги на ногу не налезают… Но мало кто замечает и понимает, что у худых девушек тоже есть комплексы по поводу внешности. Самой большой «проблемой» для таких красавиц становится наличие тонких щиколоток. Кто бы мог подумать? Не секрет, что многие женщины готовы душу дьяволу продать, лишь бы блистать в платье, выставив напоказ худые стройные лодыжки.
Избавляясь от комплексов
Так же как и полным девушкам, очень худым стоит пересмотреть свой гардероб. Есть вещи, которые красят, а есть предметы гардероба, которые только усугубляют ту или причину для расстройства. В данном случае нас интересуют тонкие щиколотки. Перед тем как заниматься самобичеванием в примерочной торгового бутика, дамы с миниатюрными ножками должны осознать свою исключительность и привлекательность. Тонкие ноги не являются наказанием! Наоборот, в обществе бытует мнение, что именно такая деталь во внешности девушек придает им нотку аристократизма и элегантности. Есть, конечно, и своя «головня боль» у девушек с худыми ногами. Но об этом позднее.
Плюсы утонченных ножек
С детства вы привыкли слышать такие обидные комплименты, как: «палочки», «карандаш в стакане», «ниточки»? Тогда эта статья для вас.
На самом деле, есть целый ряд преимуществ у девушек с такой внешностью. Движение – ваша стихия, вы можете долго ходить и не уставать. Если у девушки худые ноги, она может запросто надеть на себя плотные синтепоновые штаны или колготки, не боясь превратиться в толстушку. С такими изящными пропорциями можно смело носить брюки белого и даже красного цвета. Стоит напомнить, что далеко не всякая женщина пойдет на такой риск – белый и красный цвета визуально полнят свою хозяйку. Повзрослевшие дамы с такими пропорциями выглядят изысканно и пикантно. К тому же соблазнительные формы могут нагрянуть в период менопаузы.
Переходим к гардеробу
Правильно подобранная одежда всегда поможет скрыть визуальные недостатки тонких щиколоток и подчеркнуть достоинства изящной особы. Обычно стройные ноги – предмет гордости девушки. Но не в случаях дистрофичной худобы… В таких случаях лучше не выставлять напоказ чересчур худые конечности. Стилисты рекомендуют девушкам с такой проблемой обращать внимание на юбки миди. Мини-юбки – это вариант, который, мягко говоря, не красит представительниц женского пола с очень тонкой щиколоткой. Платья стоит выбирать либо шарообразной, либо трапециевидной формы. Рекомендуемая длина здесь будет располагаться ближе к колену (чуть выше, чуть ниже – это уже опционально). Изящные ножки будут отлично смотреться в платьях длиной до щиколотки.
В летнее время наиболее удачным вариантом будут платья с пышной, длинной и многослойной юбкой. Такое одеяние вряд ли привлечет внимание окружающих к худобе ваших ног.
Подбираем брюки/шорты
Очень осторожно нужно подбирать и эту часть гардероба. Некоторые модели не только не украсят красивые ноги (фото можно видеть в статье), но, наоборот, создадут неприятное впечатление. Впрочем, это касается конструкции любого типа нижних конечностей – почти любую красавицу можно испортить неправильным элементом гардероба. Струящиеся ткани – вариант низа, который однозначно не подходит дамам с тонкой костью. Прекрасно будут смотреться на таких девушках и даже взрослых дамах облегающие джинсы из светло-голубого материала.
Удачного сочетания можно добиться с брюками из парусины или плотной плащевой ткани, на которых имеется множество карманов.
Если вы обожаете шорты чуть выше колена, можете носить их с разноцветными колготками (в клетку, в полоску и т.д.). Толстые ручной вязки колготы – вариант, который точно украсит утонченные ножки.
Занятия спортом
Проблему чересчур худых щиколоток может решить поход в спортзал. Специалисты смогут подобрать комплекс специальных упражнений для набора объема икр и бедер. Физические упражнения никому не помешают – каждому они принесут свою пользу (при правильном подборе, конечно).
Остерегайтесь бега! Этот вида спорта только высушивает мышцы, что сделает тонкие ноги еще худее.
Выбираем обувь на осень/зиму
Часто в журналах мы видим фото красивых ног, упакованных в высокие сапоги. Применительно к худеньким ножкам такой вариант редко бывает подходящим, ведь индустрия обуви рассчитывает на среднестатистическую женщину со средним объемом ног. Давайте разберемся с тем, что же стоит носить девушкам с небольшими объемами.
Подбирая осеннее-зимнюю обувь, обращайте внимание на ботинки и сапоги светлых тонов из преимущественно мягких фактур (замша, велюр и т. д.). Податливость таких материалов способствует тому, что обувь перенимает форму ног и вуалирует тем самым погрешности внешности.
Обязательно смотрите на высоту голенища. Тонкие лодыжки будут хорошо смотреться с парой сапог, высота которых будет либо чуть ниже, либо чуть выше коленной чашечки. Не рекомендуются к покупке изделия, которые заканчиваются на середине икры.
Особо внимание стоит уделить ботфортам. Этот предмет гардероба визуально укорачивает ноги. Невысокие девушки могут носить такую вариацию только в сочетании с внушительным каблуком. Табу считается обувь на плоском ходу.
Весенне-летние варианты
Универсальной обувью для обладательниц любого типа считаются туфли-лодочки в цвете нюд. Это базовая вещь с различными вариациями – они могут быть лаконичными, элегантными, с открытым или закрытым носком, на небольшом каблучке. Такая обувь идеально впишется в любой стиль одежды. Для девушек с тонкими ногами это покупка №1 этим летом.
Обувь с аппликациями и шнурками также отлично впишется в образ тонконогой модницы. Это могут быть сабо, ботильоны и различная спортивная обувь.
Будет лучше исключить из списка покупок на лето обувь с узким носком и на платформе.
Как сделать ноги немного полнее: маленькие женские хитрости
При выборе пары сапог остановитесь на модели с задним швом. Мастер-обувщик ушьет голенище до нужной ширины.
Вязаные гольфы и гетры – тренд, покоривший Олимп моды за последние несколько лет. Они помогут добавить недостающий объем ног. Такой стильный аксессуар позволит вам блистать даже в облегающих икры сапогах-трубах.
Колготки светлых оттенков также помогут визуально нарастить недостающий объем. Подойдут здесь модели нежно-розового, оранжевого, ярко-салатового, желтого цветов.
Как бы то ни было, в любом правиле можно найти лазейку и сделать все по-своему. Стилисты, наоборот, поощряют эксперименты девушек. Вот только любые манипуляции со своей внешностью следует делать с чувством прекрасного и при этом владеть отменным вкусом. Если вы уверены в своих силах – тогда вперед! Докажите, что у любого правила есть исключения! Прекрасных вам образов!
Супермодель Халима Аден: «Ни одна женщина не должна носить хиджаб вопреки своей воле»
- Алина Исаченко
- Би-би-си
Автор фото, Getty Images
В мире моды, где торжествует нагота и сексуальность, супермодель Халима Аден всегда выходит на подиум в хиджабе и сдержанных, закрытых нарядах. Фанатки восхищаются ее красотой и смелостью, критики осуждают за откровенные фотографии и считают, что правоверной мусульманке не место на подиуме. Беженка из Сомали, выросшая в чрезвычайно консервативной среде, всего за два года она сумела совершить головокружительную карьеру, став одним из самых узнаваемых лиц в мире моды.
Русская служба Би-би-си поговорила с первой в мире топ-моделью в хиджабе Халимой Аден о том, как ей удается совмещать модельную карьеру со строгими принципами ислама, а таже спросила у экспертов индустрии, с чем связан приход мусульманок в мир моды.
«Намаз в гримерке»
«Я стараюсь молиться пять раз в день, но получается не всегда, — говорит Халима. — Одно из моих ярких воспоминаний — я бегаю c ковриком для намаза во время Нью-Йоркской недели моды и ищу, где помолиться. Часто таким местом оказывается гримерка или съемочная площадка».
Я впервые встречаюсь с Халимой на бекстейдже Modest Fashion Week в Стамбуле. Окруженная фотографами и дизайнерами, в сопровождении личного менеджера и телохранителя, Халима не упускает возможности поговорить с любым человеком на ее пути и охотно делает селфи с персоналом шоу.
22-летняя Халима Аден — первая модель в хиджабе, которая снялась для обложки британского Vogue и появилась в буркини на страницах американского Sports Illustrated, где в основном снимаются полуобнаженные модели.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Халиму нередко критикуют за излишне вызывающее для мусульманки поведение на подиуме
При росте всего 166 сантиметров — слишком миниатюрном для топ-модели — ее регулярно приглашают участвовать в показах люксовых брендов, включая Max Mara и Yeezy Канье Уэста. Два года назад она стала первой в мире моделью в хиджабе, заключившей контракт с одним из крупнейших модельных агентств IMG Models.
«Не меняй себя, измени правила игры», — говорит Халима. Ее цель — сделать индустрию моды более инклюзивной, открыв дорогу на подиум девушкам по всему миру, вне зависимости от их этнической или религиозной принадлежности.
«Даже когда все плохо, если я не прошла кастинг, меня не взяли на какой-то показ, я не унываю, ведь со мной всегда моя вера. Она придает мне уверенность в себе и делает меня цельной».
Какой месседж в Коране она считает самым важным для себя?
«Никого не осуждать, поскольку судить может только Бог, поддерживать людей, любить их и помогать им, когда им хуже всего», — не задумываясь, отвечает Халима.
«Я выросла в лагере беженцев и прекрасно понимаю, что вся эта роскошная жизнь может в один момент закончиться, и я готова к этому».
«Кроме того, важная часть моей веры — то, как ты взаимодействуешь с теми, кто не разделяет твоих убеждений и кто смотрит на жизнь не так, как ты».
«Хиджаб прописан в модельном контракте»
Халима родилась в лагере беженцев в Кении. Ее семья родом из Сомали: в середине 90-х они бежали от одной из самых кровопролитных войн на африканском континенте. Ее мать шла пешком 12 дней, прежде чем попасть в Кению. Когда Халиме было шесть, она с мамой и братом переехала в США. Связь с отцом Халимы была потеряна во время войны.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Маме Халимы не нравится, что дочь появляется на шумных публичных мероприятиях, где мужчины глазеют на нее
«Мои друзья в Америке думали, что я сомалийская принцесса, потому что я рассказывала, как в Кении мы постоянно переезжали из одного дома в другой, — вспоминает Халима, семья которой обосновалась в штате Миннесота, где проживает крупнейшая в США сомалийская диаспора. — Они не знали, что дома, в которых мы жили, были сделаны из пластиковых бутылок и строительного мусора — всего, что могла отыскать моя мама, и рассыпались во время сильного ветра или дождя».
«Одноклассники насмехались надо мной. Они говорили, что я ношу платок на голове из-за того, что у меня грязные волосы, или отпускали шуточки про террористок. Но это средняя школа, сами понимаете», — пожимает плечами Халима.
Когда Халиме было 19, она стала первой в истории участницей конкурса «Мисс Миннесота», появившейся на сцене в хиджабе и буркини — полностью закрытом мусульманском купальном костюме.
Автор фото, SPORTS ILLUSTRATED
Подпись к фото,Халима стала первой мусульманской моделью, которая снялась в буркини для Sports Illustrated
«Мне всегда хотелось принять участие в конкурсе красоты, — говорит Халима. — Но я сомалийка, и никто из нас раньше этого не делал. После конкурса я рассказала подружкам, что можно носить буркини и чувствовать себя уверенно рядом с девушками в открытых купальниках. Хоть мы выглядим иначе, но никто не может лишить нас возможности попробовать себя в чем-то новом».
После конкурса Халима получила предложение о сотрудничестве от одного из крупнейших мировых модельных агентств IMG Models.
Она согласилась, но поставила условие: участвовать в съемках и выходить на подиум только в хиджабе: «Я носила хиджаб с детства, для меня это такая же незаменимая часть повседневного гардероба, как пара туфлей».
У Халимы строгие требования к одежде, которую она рекламирует. Ее вера не позволяет ей обнажать на людях ничего, кроме лица, кистей рук и ступней. Это прописано в ее модельном контракте.
Автор фото, Rooful Ali
Подпись к фото,Халима — специально приглашенная модель «Недели сдержанной моды», которая прошла в апреле в Стамбуле
«Я хочу облегчить работу дизайнерам, которые не привыкли к таким моделям, как я. Раньше я всегда возила с собой чемодан, под завязку набитый хиджабами, водолазками и леггинсами», — объясняет Халима.
«Я всегда путешествую со своим менеджером, и это всегда женщина. Когда на съемочной площадке одни мужчины, она помогает мне переодеваться».
Что такое Modest Fashion?
Modest Fashion — скромная, сдержанная или благопристойная мода — набирающий популярность тренд в женской одежде. Его точного определения не существует, и рамки заметно варьируются в разных странах и культурах. Но есть некоторые общие признаки:
- Скромные и закрытые наряды, часто свободного покроя
- Зачастую одежда скрадывает силуэт женщины, не выставляя напоказ ее сексуальность
- Не связан с определенной религией, но особо популярен в мусульманской среде. Кроме того, пользуется вниманием среди последовательниц иудаизма, консервативных направлений в христианстве или тех, кто выбирает его исходя из личных предпочтений
- «Недели сдержанной моды» проходят ежегодно во многих городах, включая Стамбул, Дубай, Лондон, привлекая все больше внимания со стороны дизайнеров, фэшн-брендов и покупателей
- Рамки и критерии стиля определяются каждым носителем самостоятельно.
На некоторых показах для Халимы специально строят отдельную комнатку из высоких картонных стен, выкрашенных в черный цвет. Она — и гримерка, и раздевалка — скрывает Халиму от посторонних глаз.
«Я — мусульманка, и должна помнить об этом и вне подиума, — объясняет Халима. — Поэтому дизайнеры и организаторы мероприятий делают все возможное, чтобы у меня было свое небольшое помещение, где мне комфортно».
Автор фото, Future Productions, LLC
Подпись к фото,У Халимы строгие требования к одежде, которую она рекламирует
Очевидно, что индустрия создает для Халимы идеальные условия, однако нельзя не заметить, что остальные участницы «Недели сдержанной моды» переодеваются в общей комнате на глазах у всех.
Что она об этом думает?
«Некоторые из девушек не против, они привыкли к этому, — пожимает плечами Халима. — Даже при наличии такой комнатки, многие модели все равно предпочли бы быть вместе. Я не могу переодеваться на людях, поэтому мне нужно отдельное помещение. Я ведь прошу не так уж много».
«Если это не устраивает кого-то из дизайнеров, я всегда готова встать, развернуться и уйти».
«Мама думала, что я буду сниматься полуголой»
Мама Халимы до сих пор не разделяет выбора дочери и считает, что работа моделью идет вразрез с верой.
Консервативная мусульманка, она строго следует предписаниям ислама, одевается во все черное и старается держаться в тени.
«Мне не нравится, что Халима появляется в шумных местах, где вокруг нее собираются толпы и мужчины глазеют на нее», — сказала она в одном из редких интервью для Al Jazeera.
Но Халима уверяет, что это никак не вредит близким и доверительным отношениям в семье.
«Мама знает, что может доверять мне, — говорит Халима. — Она правильно воспитала меня, так что в глубине души она все равно на моей стороне. Она также понимает, что если что-то будет не по мне, я не буду с этим мириться, а просто скажу нет».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Цель Халимы — сделать фэшн-индустрию более инклюзивной, открыв дорогу на подиум девушкам по всему миру
«В нашей среде никто прежде не слышал о работе модели, многие, включая мою маму, думали, что я буду сниматься полуголой, — продолжает Халима. — Но теперь все радуются моим успехам».
Тем не менее, мама Халимы не была ни на одном показе с участием дочери.
«Она не понимает модных трендов, я не виню ее за это. Для нее одежда — это что-то, что можно не задумываясь накинуть на себя и забыть об этом», — говорит Халима.
«Образование, семья, простая, обычная жизнь — то, чего она хотела бы для меня больше всего», — добавляет она.
Символ «сдержанной моды» или оскорбительница ислама?
Халима публикует фотографии со съемок, публичных выступлений и светских раутов у себя в «Инстаграме», где у нее миллион подписчиков.
Под каждой фотографией — десятки тысяч «лайков» и сотни комментариев.
Критики обвиняют Халиму в том, что на некоторых снимках она выглядит чересчур чувственно
Ее подписчики — в основном молодые мусульманки из разных стран по всему миру, для которых Халима — пример для подражания:
«Ты доказала, что можно одеваться сдержанно и быть красивой, спасибо!«
«Мы обожаем тебя, Халима, ты вдохновляешь весь мир«.
Но пока одни фолловеры приходят в восторг от красоты Халимы, другие осуждают ее за откровенные фотосессии и «немусульманский» образ жизни.
«Прошу тебя, остановись, ты выставляешь нашу религию в неверном свете, тебе должно быть стыдно!« — пишет пользователь Min_xi.
«Девушка в хиджабе не должна ходить так, как ходишь ты на всех этих модных показах. Если ты действительно считаешь себя мусульманкой, тебе не стоит этого делать«, — пишет пользователь _itsshahed__.
«Никто не может указывать мне, как вести себя благопристойно, — говорит в ответ на это Халима. — Каждый человек решает это для себя сам».
Халиму воспринимают в мире как лицо modest fashion — направления в женской моде, которое предполагает закрытые наряды, скрывающие сексуальность женщины.
Этот тренд вызывает особый интерес и в России, где есть целые регионы с исторической предрасположенностью к большей сдержанности в одежде. И, по словам экспертов, сейчас этот тренд набирает силу.
Modest fashion по определению не предполагает принадлежности к определенной религии, но в России большинство клиенток, предпочитающих облачаться в закрытые наряды, — мусульманки, говорит глава консалтингово-медийной платформы Modest Russia Диляра Садриева.
«Многим молодым девушкам, которым важно быть принятыми немусульманским обществом, приятно видеть Халиму как символ того, что и в хиджабе можно построить карьеру, и осознавать, что их ценности разделяет и поддерживает мейнстримовая фэшн-индустрия», — отмечает Диляра.
«С другой стороны, некоторые образы Халимы не вполне соответствуют религиозным канонам, которые она декларирует. Это отталкивает девушек, которые их строго соблюдают, — продолжает эксперт. — На некоторых фотографиях у Халимы неприкрыты ноги выше колена, полупрозрачные платья, эффектные, но вызывающие образы, это вызывает опасения и недовольство многих».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Директор модельного агентства IMG Models Айван Брат (справа) считает, что успех Халимы прежде всего связан с ее выдающейся личностью
«Сдержанность и скромность должны достигаться не только и не столько посредством ношения платка и сдержанным стилем в одежде, но и в образе жизни в целом, в том числе в отказе от (или ограничении) «гламурного» образа жизни, — продолжает Диляра.
«Халима посещает много светских мероприятий, как того требует ее роль в шоу-бизнесе, где в том числе присутствует алкоголь, и у многих такой образ жизни может вызывать неприятие, вне зависимости от того насколько скромной является сама модель», — добавляет она.
«Хиджаб — мой личный выбор»
Хиджаб для многих — как в мусульманском мире, так и за его пределами — давно уже не просто элемент гардероба. Одни видят в нем символ закабаления и бесправия женщины, другие — возможность избежать ненужного внимания и знак внутренней свободы.
В некоторых странах женщина не может выйти на улицу без хиджаба, не боясь быть избитой или брошенной в тюрьму. Критики говорят, что, появляясь в хиджабе на подиуме и на обложках, Халима, вольно или невольно, пропагандирует его как непременный аксессуар для женщин в исламском мире, нормализуя подобные ограничения.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Халима стала ролевой моделью для многих молодых мусульманок по всему миру. По ее словам, к ней нередко обращаются родители, причем не только мусульмане но и христиане, спрашивая совета, как их дочерям стать моделью
«Ни в одной стране мира ни одна женщина не должна надевать хиджаб против своей воли, и ни одна женщина не должна его снимать по принуждению. Я ношу хиджаб, потому что он делает меня красивой и придает уверенность в себе», — возражает на это Халима.
Я спрашиваю у Халимы, смогла ли бы она однажды выйти на подиум без хиджаба, чтобы показать женщинам, у которых нет свободы выбора, что такое возможно?
«Это бы шло вразрез и лишало смысла всю идею, — возражает она. — Если мы хотим жить в обществе, где у женщин есть право самим решать за себя, то просить меня об этом неправильно. Ведь это отнимает мое право надевать то, что делает меня красивой и уверенной в себе. А это мой хиджаб».
«Независимо от того, какой стиль в одежде вы выбираете, вы достойны уважения, поддержки и любви. Вот мой месседж».
Востребованный образ
В этом году сразу несколько люксовых брендов, включая Michael Kors и Burberry, представили коллекции, в которых присутствует хиджаб.
По экспертным оценкам, к 2023 году общий объем продаж одежды, ориентированной на исламский рынок, составит 361 млрд долларов — на треть больше, чем в 2017 году.
Связан ли успех Халимы с ростом популярности исламской моды?
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Критики считают, что Халима ведет светский образ жизни, не соответствующий образу правоверной мусульманки
Директор IMG Models Айван Брат так не считает: «Халима, в первую очередь, выдающаяся личность, как и все наши модели — от Карли Клосс и Джоан Смоллс до Джиджи Хадид».
«Она озаряет все вокруг своим присутствием. Если у вас плохой день, просто позвоните ей, — продолжает Айван, работающий в модельном бизнесе более 20 лет. — Мало быть самой красивой в комнате, нужно быть лучшей и обладать яркой индивидуальностью. У нее это есть».
По мнению профессора коммуникации и директора модельного агентства Metro Models Дэвида Ратмоко, медийная среда и политический дискурс оказывают давление на модные бренды: «Дизайнеры вынуждены представлять весь этно-культурный спектр в своих коллекциях, чтобы избежать обвинений в недостаточной инклюзивности».
«На протяжении многих лет модельные стандарты были однотипными. Времена изменились, и сейчас бренды вынуждены стремительно исправлять сложившийся дисбаланс», — добавляет он.
«Хочу, чтобы мама увидела мой показ»
Халима говорит, что если хочешь добиться изменений, нужно не меняться самой, а менять правила игры.
И, похоже, у нее получается. «Уже сейчас на подиуме можно увидеть много моделей в хиджабе, у нас в агентстве есть такие — думаю, это уже становится нормой», — говорит она.
«Всё, что мы слышим о женщинах в хиджабе, окутано негативом и сильно политизируется, — продолжает она. — Я хочу это изменить. Я — молодая девушка, я обожаю моду и дизайнерскую одежду, у меня есть душа и чувства, и я ничем не отличаюсь от любой другой».
Автор фото, Fadil Beridha
Подпись к фото,«Я выросла в лагере беженцев и прекрасно понимаю, что вся эта роскошная жизнь может в один момент закончиться, и я готова к этому»
Кажется, Халиме удалось достичь того, к чему она стремилась и о чем мечтала: известные дизайнеры выстраиваются в очередь для работы с ней, поклонницы следуют за ней с показа на показ, крупнейшие мировые СМИ снимают о ней фильмы и приглашают на интервью. Однако у модели есть еще одна мечта, которая пока не осуществилась:
«Я бы очень хотела, чтобы однажды моя мама сидела в первом ряду на моем показе. Но это должно быть самым большим шоу в моей жизни».
«Надеюсь, однажды это случится».
Подкаст Halima: Faith And Fashion для программы Би-би-си Heart & Soul (на английском языке) можно послушать по этой ссылке.
Фотография в буркини предоставлена журналом Sports Illustrated.
8 комплиментов девушке о ее красоте: вы точно не обидите ее этими фразами
В наше время, когда получить оплеуху в виде обвинения в бодишейминге и лукизме легче простого, нужно быть осторожнее с комплиментами девушке о ее красоте, чтобы не обидеть ее своим вниманием и не дать ей почувствовать, словно вы ее оцениваете именно по обложке. Поэтому прежде, чем перейдем к фразам, которые можно говорить регулярно, не боясь обидеть подругу, обсудим, что произносить нельзя:
- «Ты так похудела/У тебя такие длинные ноги». А раньше была толстая? Или с короткими ногами не понравилась бы вам? Старайтесь не комментировать фигуру девушки и не оценивать ее так, словно в магазине выбираете товар.
- «Очень молодо выглядишь». Ни в коем случае никогда не затрагивайте тему возраста.
- «Тебе так идут каблуки, носи их всегда». Постарайтесь избегать догматичных суждений о том, что нужно или не нужно носить девушке.
- «Ты самая красивая женщина на свете». Вроде звучит неплохо, но слишком откровенная и даже немного пошлая бравада. Красивые комплименты девушке очень часто звучат так, словно это заезженный рекламный слоган. Маловероятно возлюбленная вам поверит и вдобавок начнет сомневаться в остальных ваших словах. Так что помните – красота в простоте.
1. Ты отлично выглядишь
Эту фразу можно говорить абсолютно всегда. Девушка отлично выглядит не только, когда надевает платье, каблуки и делает вечерний макияж, но и когда готовит вам завтрак в тренировочных брюках и футболке. Так что не скупитесь и чаще подмечайте, что она прекрасна.
2. Этот цвет подходит к твоим глазам
Если вам кажется, что девушка особенно прекрасна в синем свитере или зеленом платье, отметьте это. Но не просто подчеркнув силу определенного цвета, а обратив внимание на ее природную красоту.
3. У тебя очень нежная кожа
Для многих девушек в отношениях крайне важны тактильные ощущения. И они наверняка уделяют много внимания увлажнению кожи (вам тоже следует это делать), поэтому подобный комплимент продемонстрирует, что ее старания не остались незамеченными.
4. Ты очень сексуальная
Нет ничего плохого в том, чтобы подчеркнуть, что девушка вас заводит. Если вы начнете вдаваться в детали и заявлять, что у нее шикарная задница или грудь, это может прозвучать слишком похотливо, но совершенно уместно, если вы давно в отношениях.
5. У тебя очаровательная улыбка
Когда мы влюбляемся, очевидно хотим, чтобы наша вторая половина была счастлива. Чем чаще вы будете говорить, что ее улыбка прекрасна, тем регулярнее будете ее видеть.
6. Тебе очень идет эта стрижка
Мы частенько вообще упускаем из виду, что кто-то постригся, хотя близким друзьям и уж тем более второй половине зачастую важно услышать слова одобрения. Постарайтесь придерживаться такой формулировки, а не говорить «мне нравится», как будто это вы решаете, как ей стричься.
7. У тебя отличный вкус
Чувство стиля – это не только про внешность, но и про образ жизни, интерьер в квартире, страницы в соцсетях, досуг и манеру общения. Поэтому, подозреваем, если девушка вам нравится, ее вкус вам тоже приходится по душе. Почему бы об этом не сообщить.
8. Я невероятно ценю тебя
Это комплимент не только о внешности, но и в принципе о том, что вы не только любите и хотите вашу девушку, но и цените, и уважаете. Американские психологи считают, что периодические напоминания об этом очень сильно укрепляют отношения.
Вероятно, вам также будет интересно:
Как разнообразить секс: 5 нюансов, о которых стоит задуматься
Вы знаете, что девственниц не существует?
Самое страшное преступление – это пассивный поцелуй
Фото: Giphy
Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.
Тело & Интернет_проекты_efimov
Предварительные результаты:\\……………………..
Девушки-подростки, воспитанные в системе (детские дома, интернаты) и девушки-подростки, не имеющие такого опыта, по-разному представляют образ идеального женского тела. Различия проявляются как в параметрах, образах, так и в языке, на котором это идеальное тело описывается.
Есть разница в diversity: идеальные образы девушек-сирот более стереотипны:
В то время как девушки не из системы допускают различные суждения:
¶• «Шакира – у нее красивые бедра, да и в целом ее тело очень органично
и пропорционально.»
¶• «Мне категорически не нравятся худые, костлявые девушки.
На мой взгляд, девушка должна быть стройная, но с хорошими формами.»
¶• «Мне нравится неформальная внешность, миниатюрная фигура.
Нравятся тату, цветные волосы и пирсинг»
¶• Девушки-сироты чаще описывают идеальное женское тело, используя отрицания: «без боков», «без животика», «не толстая», «без намека на полноту»,
«не сильно накрашенная».
Язык девушек, не имеющих опыта в системе более богат, и содержит больше
деталей, когда они говорят о красоте:
¶• «На мой взгляд, идеальным типом женской фигуры являются «песочные часы», т.к. именно такие формы мне кажутся наиболее гармоничными. Также я считаю привлекательным подтянутое тело с сильными (в меру) мышцами. Важными деталями являются длинные ноги, красивая форма груди (около 3 размера) и ягодиц. Мне не нравятся слишком худые девушки (как большинство моделей, например) с андрогинным типом фигуры»
¶• «Идеальное тело – это ровная спина, красивая осанка, в первую очередь. Не очень толстые ноги и не слишком длинные руки. В целом – стройное, пропорциональное и подтянутое тело – это очень красиво. Здорово, когда у девушки «грушевидная форма» тела – выраженные бёдра и грудь. Что касается кожи — то на идеальном теле нет волос и родинок.»
Знаменитости маленького роста которые покорили мир
Приветствую вас, гости и читатели моего блога! Вот, я приняла решение посвятить данный пост такой теме, как знаменитости маленького роста. Сейчас объясню, почему я хочу с вами поговорить про звезд.
Эти женщины, несмотря, на свой низкий рост, смогли добиться успеха, имеют головокружительную карьеру, а, главное, их вкусу стиля можно только позавидовать! Обратите внимание, что они не стали комплексовать по поводу низкого роста, и поневоле, начинаешь задумываться, что карьера топ-модели — это не самое важное в жизни! Ведь маленькие всегда успешнее и выглядят моложе! Итак, вам интересно узнать небольшие истории их успеха и секреты стиля? Тогда давайте начнем!
Маленькая, да удаленькая!
Большинство звезд, если и комплексовали раньше по поводу своего роста, то сейчас они гордятся тем, что они выше многих, так как они оставили за своими плечами многих конкурентов.
Итак, самый маленький рост у звезд колеблется в диапазоне от 150 см до 160 см. Давайте сначала познакомимся с зарубежными звездами, которые отвоевали место под солнцем и признаны иконами стиля.
Шакира
Ее рост составляет 156 см, и она весит 46 кг.
Все прекрасно помнят знакомство с Шакирой, и ее знаменитую песню «Whenever Whenever». Колумбийская певица сумела добиться того, что ее песня Waka Waka стала одной из самых просматриваемых на Youtube. На счету певицы множество почетных музыкальных наград от MTV, Грэмми, Латинского Грэмми, Billboard Music Awards, Billboard Latin Music Awards.
В повседневной жизни Шакира надевает обтягивающие джинсы,короткие платья и туфли на высоком каблуке и скрытой платформой. Ее рост визуально кажется выше за счет обуви.
На красной дорожке певица, в основном, красуется в блестящих платьях с пайетками. Ее сторойное и подтянутое тело сложно испортить блеском, который дает дополнительные объем. Из-за того, что она надевает столь яркие наряды, то сводит к минимуму количество аксессуаров. Обратите внимание на фото, на сколько длиннее выглядят ножки с обувью даже с ремешком, но не контрастной к цвету ног!
Николь Ричи
Рост — 157 см, вес 42 кг. Совсем миниатюрная Николь также сумела покорить шоу-бизнес. Она работает актрисой, певицей, продюсером, фотомоделью и дизайнером. Она является приемной дочерью Лайонела Ричи. Крестные родители Николь — Майкл Джексон и Квинси Джонс.
Николь долго комплексовала по поводу своего роста, так как она считала, что любой лишний килограмм на ее теле очень заметен. Но, сейчас она полюбила свое тело, и ведет здоровый образ жизни, занимается спортом и воспитанием детей.
Давайте посмотрим, как она одевается в повседневной жизни.
Николь предпочитает удобную одежду, а вот в последнее время, ее можно заметить в нарядах в стиле бохо. Я уже неоднократно рассказывала о том, что стиль бохо отлично подходит для тех, у кого маленький рост!
А вот на красные дорожки Николь надевает удлиненные платья до пола. Также она старается выравнивать и укладывать свои волосы, чтобы они выглядели аккуратно.
А вот так, лучше не одеваться!
Как вы видите, на этих фото Николь выглядит ниже, а ее ноги — короче. Поэтому старайтесь не «резать» длину ног неправильной обувью и остерегайтесь брюк с «мотней» и низкой талией.
Кайли Миноуг
Певица и актриса, родом из Австралии, и является счастливой обладательницей маленького роста, который составляет 152 см. При этом ее вес — 49 кг. У Кайли насыщенная творческая жизнь, на протяжении, которой она успевает сниматься в кино, давать музыкальные турне и снимать видеоклипы. Кайли имеет орден Британской империи, который ей лично вручил принц Чарльз. А теперь давайте вкратце разберем ее стиль.
В повседневной жизни Кайли носит удлиненные юбки и платья. Цвета одежды она выбирает более спокойные. Певица умеет с шиком сочетать свободные штаны и джинсы с классическим пальто или тренчкотами. Редакторы модных журналов прозвали стиль Кайли — «парижским шиком».
На торжественные мероприятия певица надевает как короткие, так и длинные платья. Обратите внимание на то, что она выбирает слегка свободный крой, который изящно подчеркивает все достоинства ее фигуры. Также Кайли не утяжеляет свои образы украшениями.
Тила Текила
Также, хочу представить вам рекордсменку среди низких знаменитых женщин — это Тила Текила. Это скандальная модель, порнозвезда и ведущая, и ее рост не помешал ей стать звездой Playboy и высокооплачиваемой моделью! Вы знаете, какой у нее рост? Всего лишь 150 см, а по некоторым данным даже ниже! В интернете в основном можно найти обнаженные фото Тилы, но мне все-таки удалось разыскать для вас парочку в нарядах. Я думаю, эта женщина доказала всем, что миниатюрные женщины могут быть невероятно горячими и откровенно сексуальными.
Знаменитые светские львицы и модельеры
А теперь давайте поговорим про Ким Кардашьян и близнецах Мэри-Кейт и Эшли Фуллер Олсен.
Ким Кардашьян
Ким в отличие от своих сестер не обладает модельными параметрами и высоким ростом, но тем не менее звезда реалити-шоу «Семейство Кардашьян» сумела стать одной из самых известных в мире! Светская львица частенько появляется на обложках глянцевых изданий мирового формата, а в Инстаграме у нее 58 миллионов подписчиков! Но так или иначе, Ким не сходит с полос глянцевых журналов и интернет-страниц. Ее рост составляет 159 см.
А теперь, давайте рассмотрим секреты стиля на примере Ким Кардашьян.
Как не нужно одеваться!
Раньше Ким надевала леггинсы с различными разрезами, блестящие платья и множество бижутерии. Такие наряды визуально делали ее рост ниже, а саму красотку толще. Также светская львица предпочитала неоновые наряды, расклешенные юбки и джинсы. Таким образом, было видно, что у нее маленький рост.
Сейчас же ее стиль сильно изменился, и он достоин того, чтобы с Ким брали пример. Она носит следующее:
- брюки и юбки-карандаши с завышенной талией;
- обтягивающие платья ниже колена и юбки-карандаши;
Также, Ким предпочитает надевать наряды с нейтральными либо приглушенными оттенками.
Мэри-Кейт и Эшли Фуллер Олсен
Несмотря на то, что Мэри-Кейт и Эшли — сестры-близняшки, их рост и вес различается. У первой сестры рост 157 см и вес 41 кг, а у второй — рост 155 см, а вес 40 кг. Сестры Олсен сделали головокружительную карьеру в сфере кинематографа, и сейчас они являются дизайнерами, продюсерами и кинорежиссерами.
Предлагаю рассмотреть их стиль.
Сестры предпочитают Street Style и бохо-шик. Их образ в основном состоит из солнцезащитных очков, объемной сумки, свободного свитера, сапог, мешковатых брюк или юбки. Также они часто в одном аутфите сочетают дорогую брендовую и недорогую одежду.
Мэри-Кейт считается королевой бохо-шика, благодаря чему New York Times назвал ее “иконой стиля”.
Итак, давайте посмотрим фото.
Не вычурный стиль, но он притягивает внимание! Мери-Кейт Олсен создала удивительный небрежный образ, который выглядит в то же время роскошно.
Глядя на предыдущие фотографии, становится понятно, что их стиль сможет перенять каждая девушка.А вот на торжественные мероприятия сестры предпочитают надевать черные наряды. Благодаря чему, они выглядят стильно и элегантно.
Удачный дуэт — черный цвет и фасон платья в пол.
И у нас есть красавицы с маленьким ростом!
Хочу заметить, что у нас тоже есть много российских звезд, у которых есть маленький рост.
- Юлия Волкова — 154 см.
- Максим — 160 см.
- Юлия Савичева — 153 см.
- Наталья Еприкян — 152 см.
Как вы видите, и в российском шоу-бизнесе много маленьких и стильных женщин, которые ни капельки не комплексуют по поводу своего роста!
Общие правила стиля для маленьких женщин
Проанализировав большинство фотографий звезд, я вывела несколько общих правил, которые вы можете взять на вооружение. Если эти знаменитые женщины мира смогли стать известными и любимыми, то почему бы и вам не воспользоваться их правилами и создать идеальный гардероб?
- Правильно подобранная одежда и обувь.Изящные туфли на каблуке способны сделать любую низкую женщину выше. Если у вас 150 см, а вы наденете туфли на каблуке до 12 см, то ваш рост станет 162 см. При этом можно присмотреться к обуви со скрытой платформой в носочной части. Одежда должна быть стильной, элегантной и подходить вашему типу фигуры. Очень важно чтобы выбранные вами вещи хорошо на вас сидели.
- Прическа.Волосы, убранные наверх, в виде высокой прически или конского хвоста, а также начес в теменной области и пучок — визуально увеличивают ваш рост. Если у вас короткие волосы, то вы сможете сделать красивую укладку, при этом поднять ваши волосы вверх.
- Правильная осанка.Ни для кого не секрет, что ровно выпрямленная спина всегда добавляет рост! Поэтому никогда не сутультесь и не опускайте голову.
А вот, про стильных актрис с маленьким ростом, которые покорили Голивуд и красуются на красных дорожках, вы можете прочитать в следующей статье.
На этом, я прощаюсь, не забывайте следить за моими постами и подписывайтесь на блог! Также делитесь данным постом с друзьями в других социальных постах! До новых встреч!
С любовью,
автор блога Зеленкова Мария
сексуальных фото% 20legs на Flickr | Flickr
новое сообщение icnflickr-free-ic3d pan white- Исследовать
- Последние фото
- В тренде
- События
- Общество
- Flickr Галереи
- Карта мира
- Поиск камеры
- Блог Flickr
- Отпечатки
- Принты и настенное искусство
- Фотокниги
- Получить Pro
- Загрузить
- Авторизоваться
- Зарегистрироваться
- Авторизоваться
- Исследовать
- В тренде
- События
- Общество
- Flickr Галереи
- Блог Flickr
- Принты и настенное искусство
- Фотокниги
- Получить Pro
- Исследовать
- В тренде
- События
- Более
Теги сексуальный% 20legs
- Около
- Вакансий
- Блог
- Разработчиков
- Руководящие принципы
- Конфиденциальность
- Условия
- Справка
- Сообщить о нарушении
- Справочный форум
- английский
- SmugMug + Flickr.
- Конфиденциальность
- Условия
- Файлы cookie
- Около
- Вакансий
- Блог
- Разработчиков
- Руководящие принципы
- Сообщить о нарушении
- Конфиденциальность
- Условия
- Справочный форум
- английский
- Конфиденциальность
- Условия
- Файлы cookie
- Справка
Фотография шести девушек на диване — одна из величайших загадок нашего времени.
Взгляните на это, казалось бы, безобидное изображение шести молодых женщин, сидящих на диване. Здесь не на что смотреть, правда? Всего шесть друзей, которым нравится тусоваться с Пэкерами.
Теперь посмотрите еще раз, но на этот раз попытайтесь найти ноги, принадлежащие молодой женщине, посередине.Вы не можете их найти. У тебя ничего нет. Ничего общего со всеми твоими силами. Ничего общего со всеми твоими представлениями о том, куда идут ноги.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 14 великих мемов, вышедших из ада 2016 годаИзображение было первоначально загружено на Reddit 24 декабря, где на момент написания этой статьи было набрано более 6 100 баллов.
Мы живем в мире постправды, это важно.
Давайте увеличим масштаб и увеличим часть фотографии, вызывающую всеобщую панику и кровотечение из носа: три молодые женщины на левой стороне дивана.
Кредит: Reddit
Чтобы разгадать загадку, вы должны сначала согласиться с тем фактом, что обнаженное колено в черных джинсах НЕ принадлежит женщине слева, которая носит черные джинсы. Принять это — значит принять возможность неудачи, но также принять возможность истинного просветления.
Как только мы решили, что открытое колено — это наш шифр, мы можем начать сомневаться в пивной бутылке. Почему она держала его сбоку от ноги? Все просто: она бы не стала этого делать, это было бы странно.Нет, пивная бутылка стоит на вершине крайней левой ноги женщины, и очень слабое рассеивание света показывает то, что мы будем называть ее True Knee ™.
Наконец-то True Knee ™ Кредит: Reddit
Обнаружив True Knee ™, теперь мы можем предположить, что ноги второй слева женщины в основном заблокированы ногами, принадлежащими крайней левой женщине. Таким образом, распределение ног работает, как показано на рисунке ниже.
Наконец-то ответ.Кредит: Reddit
Вау, это еще раз доказывает, что работая вместе, мы можем решить даже самые сложные задачи 🙂
Видео по теме: Disney строит тематический парк «Аватар», и это выглядит нереально
О. k Fit Фирма Идеальные Сексуальные Горячие Девушки Фото Отличные Ноги и Булочки Красотки Новая действительно чертовски крутая задница (108 фото)
Оформить заказ на большой O. k Fit Фирма Идеальные Сексуальные Горячие Девушки Фото Отличные Ноги и Булочки Красотки Новая действительно чертовски классная задница (108 Фото), самые потрясающие сексуальные O.k Fit Фирма Идеальные Сексуальные Горячие Девушки Фото Отличные Ноги и Булочки Красотки Новая действительно чертовски крутая задница (108 фото), которую вы когда-либо увидите.
Спасибо, что посетили TopSexyModels.net. Этот пост состоит из О. k Fit Фирма Идеальные Сексуальные Горячие Девушки Фото Отличные Ноги и Булочки Красотки Новая действительно чертовски классная задница (108 фото). Надеюсь, вам всем это понравится, и не забудьте поставить лайк и поделиться с друзьями.
1
2
Рахалл день (
3
4
world sonfire (+
5
6
7
8
9
10
Отправлено пользователем iCHIVE Iluvyogabums (+100 баллов)
11
12
Отправлено пользователем iCHIVE chivetteneyq (+100 баллов)
13
14
15
16
Отправлено пользователем iCHIVE Staciakelly (+100 баллов)
17
18
19
20
Отправлено пользователем iCHIVE DaniDashley (+100 баллов)
21
22
Отправлено пользователем iCHIVE Rachallday (+100 баллов)
23
24
25
Отправлено пользователем iCHIVE Sweetpetite (+100 баллов)
26
27
Отправлено пользователем iCHIVE Wholesomekitten (+100 баллов)
28
Отправлено пользователем iCHIVE Scarletembers (+100 баллов)
29
30
Отправлено пользователем iCHIVE Danika_Reese (+100 баллов)
31
32
Отправлено пользователем iCHIVE Gaz (+100 баллов)
33
34
Отправлено пользователем iCHIVE FanID (+100 баллов)
35
Отправлено пользователем iCHIVE VAryBOOTYful (+100 баллов)
36
37
Отправлено пользователем iCHIVE crazychiver13 (+100 баллов)
38
Отправлено пользователем iCHIVE TheOG1 (+100 баллов)
39
40
Отправлено пользователем iCHIVE moonman63 (+100 баллов)
41
42
Отправлено пользователем iCHIVE BABT_Blonde (+100 баллов)
43
Отправлено пользователем iCHIVE VAryBOOTYful (+100 баллов)
44
Отправлено пользователем iCHIVE tmpatriv (+100 баллов)
45
46
47
48
49
50
51
Отправлено пользователем iCHIVE Alysaleone (+100 баллов)
52
Отправлено пользователем iCHIVE Mandyyy (+100 баллов)
53
54
Отправлено пользователем iCHIVE moonman63 (+100 баллов)
55
Отправлено пользователем iCHIVE TheOG1 (+100 баллов)
56
57
58
59
60
61
Отправлено пользователем iCHIVE Kamirachelle1996 (+100 баллов)
62
63
64
Отправлено пользователем iCHIVE MrsAllieMarie (+100 баллов)
65
Отправлено пользователем iCHIVE 114.песочное печенье (+100 баллов)
66
67
68
69
Отправлено пользователем iCHIVE worldsonfire (+100 баллов)
70
Отправлено пользователем iCHIVE chivetteneyq (+100 баллов)
71
72
Отправлено пользователем iCHIVE tmpatriv (+100 баллов)
73
74
Отправлено пользователем iCHIVE katiknox (+100 баллов)
75
76
77
78
79
80
Отправлено пользователем iCHIVE moonman63 (+100 баллов)
81
82
83
Отправлено пользователем iCHIVE Sweetpetite (+100 баллов)
84
85
86
87
88
89
90
91
БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ и ВРЕМЯ Бурбона.Войдите, чтобы ВЫИГРАТЬ:
— Розыгрыш бурбона… Коллекция DREAM —
Этот НЕВЕРОЯТНЫЙ двойной набор из 11 бутылок лучших в мире бурбонов включает полный вертикальный набор Бурбона Паппи Ван Винкля и Антикварную коллекцию Buffalo Trace.
ENTER to WIN
92
Отправлено пользователем iCHIVE chivetteneyq (+100 баллов) Mr. Джон Дейли объединился с ветераном Purple Heart Major Ed:
«Миссия Фонда Джона Дейли и майора Эда Heart of a Lion — оказывать психологическую, физическую и оздоровительную поддержку детям нашей страны и ветеранам Америки.”
93
11 РЕДКИХ бурбонов для «Сердце льва» Джона ДейлиБлаготворительный фонд жертвует деньги ветеринарам, страдающим посттравматическим стрессовым расстройством, и медицинские счета
И
Раздает деньги непосредственно нуждающимся детям в детской больнице Сент-Джудес.
КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ?
Ответ… Бурбон.
ENTER to WIN
94
-Pappy Van Winkle Bourbons-СЕМЕЙНЫЙ РЕЗЕРВ 23-ЛЕТНИЙ PAPPY VAN WINKLE С ЧЕРНОЙ СУМКОЙ С ВЫШИВКОЙ И БИРКОЙ
20-ЛЕТНИЙ PAPPY VAN WINKLE FAMILY RESERVE С КРАСНОЙ ВЫШИВКОЙ WINKLE FAMILY RESERVE 902 15-КРАСНАЯ СУМКА FAMILY 902 PAPPY-TAGAN 902 ГОД ЛОТ B
13-ЛЕТНИЙ РЕЗЕРВ RYE
10-ЛЕТНИЙ RIP VAN WINKLE
-The Buffalo Trace Antique Collection-
SAZERAC 18-ЛЕТНИЙ RYE
EAGLE RARE 17-YEAR
THOMAS H.HANDY SAZERAC RYE
УИЛЬЯМ ЛАРУ ВЕЛЛЕР
ДЖОРДЖ Т. СТАГГ
95
Отправлено пользователем iCHIVE Staciakelly (+100 баллов) «Я бью по мячу изо всех сил.
Если найду,
ударил еще раз ».
-Джон Дейли
Раздавайте эту благотворительную организацию.
Спасибо, неудачники.
ДОВЕРЬТЕ МНЕ, когда я говорю (введите):
«Да, я знаю, что с деньгами мало, но это хорошее дело. -Rick
ENTER to WIN
Просто нажмите ЗДЕСЬ
96
Сделайте пожертвование напрямую Heart of a Lion—ИЛИ—
—Раффл Бурбонов… DREAM Collection–
ВОЙДИТЕ, чтобы ВЫИГРАТЬ
Просто нажмите ЗДЕСЬ
97
Таааааааааааааааааааа в «Любопытстве»… Я сделал поиск в Google по запросу«Цена 23-летнего семейного резерва для паппи-фургонов»
$ 4 999.99 как в 5-ти тысячах баксов
98
ВОЙТИ, чтобы ВЫИГРАТЬ99
Ночь, друзья мои.-Рик EXOGUN: Самое эффективное терапевтическое устройство в мире: ЭКОНОМЬТЕ 440 долларов США + ЗАРЯДНЫЙ чемодан
Боль в мышцах? Жесткая сторона или спина? Будь то аллилуйя от тяжелых тренировок или от сидения весь день, мужчины постоянно оказывают огромное давление на свои мышцы. Если вы обычно много занимаетесь спортом или проводите весь день сидя, это устройство для перкуссионной терапии ОБЯЗАТЕЛЬНО необходимо для предотвращения повреждения ваших мышц.Это потому, что устройства слежения за перкуссионной массажной терапией — находка для борьбы с болью в суставах, болезненностью и сбором. Вы увидите, что Exogun носит профессиональные спортивные раздевалки по всей стране. Вы также получите их в офисе мануального терапевта. Это, безусловно, связано с тем, что Exogun DreamPro известен как один из лучших на рынке. Exogun был разработан ведущими специалистами в этой области, он не только сверхтихий и сверхмощный, он был разработан специально для уменьшения болезненности и жесткости.Он будет глубоко погружен в форму, чтобы избавиться от узлов, и может привести к сеансу восстановления всего тела за 20 минут. Принесите силу профессионального лечения в свой дом. Вот то, что Exogun может исправить или выполнить:
— Уменьшает постоянное беспокойство, стресс и беспокойство
— Помогает облегчить проблемы со спиной, боли в шее и другие боли в животе
— Концентрированные боли в мышцах легче восстанавливаются
ОКОНЧАТЕЛЬНОЕ ОПРЕДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ ЗИМНИЕ ПРОДАЖИ. Сэкономьте более 440 долларов, а затем просто прекратите бесцельные поиски и найдите БЕСПЛАТНЫЙ чемодан для переноски! Это великолепное предложение скоро закончится — получите свое сегодня на сайте www.exogun.com!
Почему смешной textbacklinkexchanges.com? Потому что люди воображают в правдивости забавные данные. Люди. Прочтите газету https://textbacklinkexchanges.com, чтобы узнать о последней информации, которую они не получат из-за модной жизни и дополнительных расходов на новые продукты, предлагаемых ближайшими дистрибьюторами. Большинство людей выбирают информационную бумагу с картинками, чтобы получить информацию о новых продуктах и сделать покупки в поисках альтернативы, а также для замены информации.Большая часть бизнес-группы использовала эти средства массовой информации для рекламы своего продукта или поставщиков в результате забавных картинок — это дешевый рекламный носитель, который охватывает довольно много клиентов в ближайшее время и производит хорошее впечатление на покупателя в отношении правдивости, что обеспечивает им хорошую прибыль. Кроме того, это отличный способ поделиться объявлением, которое вскоре будет распространено и потребует участия части общества. Ссылка
задницаДетушкиЗнаменитостиКрасивые девушкифирмаFITfreakinДевушкиGreathothot babeshot chickshot modelsinstagram models
Вам также может понравиться
для рисования кораблей на Amazon и их продажи на Amazon.Соотношение головы к телу включает 1: 3, 1: 5, 1: 6, 1: 7. позы поиск. Позы рисования магии и волшебника. 3. 043 Мужские модельные позы в действии 033 Мужские и женские модели в полудействующих позах 030 Мелоди Гор Широ Одна из самых сложных задач, с которыми сталкиваются люди, чтобы нарисовать картинку. рисунок жизни рисунок с моделями человеческого искусства. Инструмент жестов SketchDaily. Бесплатный инструмент для позирования персонажей для рисования фигур, комических иллюстраций, эскизов, дизайна одежды. БЕСПЛАТНАЯ доставка при заказе от 25 долларов США. 169 Избранное Начав рисование каждого жеста с одного штриха, называемого «линией действия», рисунки жестов помогают художникам сделать акцент на движении, действии и направлении, которые можно упустить из виду во время длительного рисования.Помните: суть НЕ в том, чтобы красивый законченный рисунок за 30 секунд. 1. Линия действий. Драки и справочная информация по боевым позам. Повысьте свои способности рисовать любую позу. Поза спины Динамическая поза меча в полете. 9 бесплатных сайтов по позам, чтобы практиковаться в рисовании фигур в Интернете. COLOR-LILIJ Фигурки для рисования для художников Модель фигурки Человек-манекен Набор мужчины и женщины с набором аксессуаров для рисования, рисования, рисования и художников 3. На что обращать внимание на веб-сайте, посвященном рисованию фигур. Инструмент позы можно использовать бесплатно в поисках вдохновения для поиска эталонных фотографий обнаженных поз.Положение рук, ног и головы полностью зависит от положения туловища. Группа других поз: — — —. Бесплатные фотографии, широко доступные в Интернете, ограничены по разрешению и авторским правам, но особенно большинство доступных фотографий фигур не подходят для освещения или находятся над группой «Другие позы»: — — —. 100 избранных. Мы собрали образцы поз супергероев в одном месте. Наблюдение: ваш ближайший ориентир — это вы сами. 56 Справочное руководство по рисованию обнаженной натуры Добро пожаловать в костюмы, не являющиеся обнаженными.Впервые делюсь своими рисунками. сатоши Аниме позы справочная информация по рисованию Эскиз тела аниме в HD милая девушка в стиле манга женский экшн satoshy terentev1985 Модель девушки неземной красоты, идеального тела и лица 12 ноября 2020 г. · Сайты с фотографиями, посвященные лучшим позам для рисования. Сузьте область поиска по модели, стилю, реквизиту, полу и т. Д. AdorkaStock. 5 — Справочник учениц средней школы. Цель состоит в том, чтобы создать четкую позу, которую художник может воспроизвести, поэтому она должна быть как можно более крупной и четкой. 14 ноября 2021 г. — Изучите доску Джеральдин Шрайбер «Справочник по позам», за которой следят 2773 человека на Pinterest.12 долларов. Полеты, прыжки, драки и, конечно же, все позы супергероев, которые вам нужны. В центре этого изображения я нарисовал передний снимок простого торса, spli. «Это мышечная память», — говорит, что практика рисования фигур и жестов необходима любому художнику или иллюстратору. Позы для рисования сидя и на коленях. Временные практики для художников — сайты с ссылками на рисование. 6. Обрывки. 7 марта 2020 г. — Изучите доску Алисы Ян «Справочник по позам в действии» на Pinterest. 9. лучший бесплатный источник изображений и фотографий для справки по рисунку онлайн.Это определенно, я думаю, что это фото, которое все хотели увидеть! «(содержание) Введение: мускулистые и уравновешенные женщины Глава 1: действие ссоры Глава 2: техника прыжка Глава 3: действие с оружием Профиль модели 30 января 2017 г. · Шаг 4. Узнайте больше о рисовании поз, художественных поз, искусства Справочные позы.Наши наборы поз для рисования сгруппированы по модели и платью, что упрощает поиск нужной позы 8. Классный бесплатный источник, из которого вы можете получить справочную информацию по позе, — это Line Of Action.2. Касательные близнецов Класс 1 неделя 2 Линия действий в позах. Практика ведет к совершенству, и лучший способ улучшить свои навыки рисования фигуры — это рисование жестами. Позирует силуэт и линия действий ссылки наставник анимации. Лучшие бесплатные сайты с ссылками на позы для описания рисования фигур Со списком веб-сайтов, составленным ниже, мы позаботились о том, чтобы ваш онлайн-рисунок фигуры предоставил вам различные изображения на выбор: 1 — Тела в движении 2 — Линия действий 3 — SketchDaily 4- Посеманьяки 5- Проко 6- Deviantart 7- Быстрая поза 8- Pinterest 9- Sketch Daily 18 июля 2019 г. — Изучите доску Алисии Стюарт «Действие — Справочник по позам» на Pinterest.Более 1600 грубых изображений и 400 финалов сделают эту книгу самым полным исследованием динамичных женских боевых поз за всю историю! Книга будет разделена на 5 разделов: ГЕРОИЧЕСКИЕ ПОЗЫ — 70% книги! Героические позы, вселяющие страх в сердца Бесплатный инструмент для позирования персонажей для рисования фигур, комических иллюстраций, эскизов, дизайна одежды. Обычно это моя рекомендация №1 для практики рисования фигур в Интернете. Давайте углубимся. Этот предмет: Справочник по позам для девочек. Быстрые позы. Справочник по боям и боевым позам.532 отклонения. Справочник по рисункам, 3D-моделированию и фотографиям текстур, а также рисунки, текстуры окружающей среды и 3D-сканирование. Так что будьте готовы, установите фильтры, сделайте глубокий вдох и нажмите GO! Справочное руководство по рисованию обнаженными 2 комментария. Веселые любовные позы Кейт. Более 1600 грубых изображений и 400 финалов сделают эту книгу самым полным исследованием динамичных женских боевых поз за всю историю! Книга будет разделена на 5 разделов: ГЕРОИЧЕСКИЕ ПОЗЫ — 70% книги! Героические позы, вселяющие страх в сердца Справочник по боевым позам для художника комиксов, эта книга была сделана для борющегося художника, которому требовалась помощь в рисовании анатомии, но не было (хорошего) справочника. Содержание кажется небольшим прогрессом, но это как- рисовать мангу, а не только ссылки позы, вы обязательно многому научитесь из этого (например, перспектива, хороший способ использования панельных снимков или линии фокусировки, движение волос, использование скоростных линий, эффект размытия, динамические позы и здесь решаются даже выражения.Вы можете выполнять множество различных синхронизированных практик, таких как руки, позы, животные, ноги или пейзажи. Инструменты Практики для Художников Линия Действия. Кто-нибудь может нарисовать фигурку, верно? Что ж, пора повышать уровень! Сможете ли вы принять это задание по рисованию и превратить простую фигурку из палочек в персонажа аниме 25 ноября 2019 г. — Новые справочные фотографии по искусству Рисование фигур позы в действиях 63 идеи 798755683895152424. На самом деле, это может быть не похоже ни на что, кроме быстрых поз. 8 долларов. Бесплатные фотографии, широко доступные в Интернете, ограничены по разрешению и авторским правам, но особенно большинство доступных фотографий фигур не подходят для освещения или уже закончились. превратиться в прекрасных бабочек и художников lol Коллекция Техники Рисования — Справочник по боевым и боевым позам — * ПУНКТ НАЗАД ЗАКАЗАТЬ! Сделайте заказ сегодня! Этот товар обычно доставляется в течение 4-7 рабочих дней! Бестселлер!! Хотите нарисовать мышцы, но не можете их нарисовать? 22 сент.2018 г. · Хотите делать невероятные боевые иллюстрации? Творческая команда Thought Catalog в партнерстве с H Collective создала серию динамичных женских боевых поз.Практикуя рисование жестов, вы не только научитесь лучше распознавать определенные аспекты поз, но и создадите визуальную библиотеку персонажей и моделей. 5 — Справочник учениц средней школы Повысьте свои способности рисовать любую позу. Найдите нужную позу для рисования с помощью нашего инструмента поиска. сатоши аниме позы отсылка к рисованию HD аниме эскиз тела милая девушка стиль манга женский экшн satoshy terentev1985 Модель девушки неземной красоты, идеального тела и лица. вы определенно многому научитесь из этого (например, здесь рассматриваются перспектива, хороший способ использования снимков панели или линии фокусировки, движение волос, использование скоростных линий, эффект размытия, динамические позы и даже выражения.21 основы анимации. Flooby Nooby Line Of Action Mickey S Christmas Carol. Модель жизни — лучшее решение, но не для всех, следующий вариант — эталонная фотография. Сегодня я расскажу о 5 лучших справочных веб-сайтах по рисованию, которые я нашел в Интернете. Посмотреть в полном размере. Туловище — это первое, что вы должны нарисовать при рисовании позы действия. 11. 4. Катакомбы Париж Франция Часть 01 043 Мужские модельные позы действий. 00. Действие пистолета в динамической позе. Справочник комиксов. Веселые позы Кейт и могавки и дикие позы. Цель состоит в том, чтобы создать четкую позу, которую художник может воспроизвести, поэтому она должна быть как можно более крупной и четкой.Ознакомьтесь с дополнительными идеями о позах действий, ссылками на рисование, ссылками на рисование позы действий. Все данные на сайте предоставлены его подписчиками или определенными фотографами. t между грудной клеткой и тазом. Наклонные позы. Ознакомьтесь с другими идеями о рисовании позы, художественными позами, ссылками на искусство. Не стесняйтесь использовать изображения в качестве справочных для любых иллюстраций или рисунков позы динамического действия. Динамические позы в полете и падающем действии. 043 Мужские модели в боевых позы 033 Мужские и женские модели в полузаданных позах 030 Мелоди Гор Широу 30 января 2017 г. · Шаг 4.Прыжки Летающие Прыжки глядя вверх Справочная информация по позе. 2 из 5 звезд 325 14 $. Даже если ваш стиль рисования далек от реалистичного, аспекты, которые делают позу интересной и достоверной, остаются неизменными: сила, ритм, линии действия, конструкция и перспектива. Собираем все вместе. 104 отклонения. Если вы не можете найти здесь нужную позу, попробуйте поискать в справочной библиотеке поз Figurosity. лучшие бесплатные ссылки на рисунки фигур на веб-сайтах. Использование ссылок при рисовании людей также является отличным учебным опытом.Веселые любовные позы Бернис. Коллекция поз реального действия, том. Начав рисование каждого жеста с одного штриха, называемого «линией действия», рисунки жестов помогают художникам сделать акцент на движении, действии и направлении, которые можно упустить из виду во время длительного рисования. Драматические и досягаемые позы для рисования. Вы должны попробовать и посмотреть, подходит ли он для поз для рисования сидя и на коленях. Вы можете просто рисовать людей в общественных местах или использовать онлайн-галереи для практики рисования. Динамические позы в полете и падении 315.Позы типа «Shag-on-a-rock» (это означает, что поза скучная, неуклюжая или слишком похожая на обычный снимок) — пожалуйста, сохраняйте свои позы интересными и динамичными. Рисование жестами — отличный способ попрактиковаться в своих навыках и погрузиться в поток. На самом деле, это может выглядеть не иначе, как ПОСМОТРЕТЬ ЭТО В ДЕЙСТВИИ. Подводное вращение с плавающим шарфом. См. Больше идей о позах действия, справочниках позы действий, справочниках позы. com. Quickposes — это инструмент для студентов-художников, иллюстраторов или всех, кто хочет сосредоточиться на улучшении своих навыков рисования.Проко позы. Если вы посмотрите на себя перед зеркалом и начнете двигаться, вы заметите, что ваше тело работает как единое целое. Женские позы для действий — мальчики не допускаются! 300 страниц новейших динамичных женских боевых поз от Рауля Морено. 5 и 1: 8. лучшие электронные книги и журналы для ссылок на рисунки. 95. Вытащите альбом для рисования или цифровое перо и начните делать быстрые штрихи. Для просмотра доступно более 100 000 изображений фигур, рисующих жизнь! Образцы фотографий имеют размер 512 пикселей, а позы, которые вы можете купить, достигают 48 мегапикселей! Они дают невероятно богатую детализацию волос, кожи, глаз, ступней, рук, лица и других областей.К ним относятся различные фотогалереи для рисования лиц, животных и человеческих фигур. Как я могу улучшить? Помощь! Например, каждый кадр фильма Диснея — это возможность изучить динамичный рисунок персонажей в действии. 153 отклонения. 00 Коллекция поз в реальном действии, том. книга действий (Учимся рисовать) (Том 1) Брайана Проктора в мягкой обложке. Солнце и дерево позы от Тео 18 новых больших фотографий от Dierdre Приветствие золотой рыбки в инструменте для рисования животных Все достижения Техническое обслуживание завершено! Последние темы форума.com — один из лучших справочных сайтов по рисованию. 12 нояб.2020 г. · Сайты с фотографиями для лучших поз для рисования. Брайана Проктора в мягкой обложке. лучший рисунок относится к мобильным приложениям. Pinterest. 158 отклонений. Эскиз SenshiStock. 56 $ 14. 4 — Справочник по костюмам героини в действии $ 45. Веселые любовные позы Анны. В наличии. Бои и боевые позы Справочник позы в реальном действии Vol. Наш многомодельный режим позволяет без ограничений создавать сложные, но интересные сцены.Линия действия. Рисовал какое-то время, но не думаю, что я к чему-то иду. Ирокезы и дикие позы. Не бойтесь запутаться. 5. Вы получаете изображения, а после можете практиковаться и улучшать свои навыки. Этот сайт посвящен фигуре и рисованию анимы. Позы супергероев. Содержание. ****************. Например, каждый кадр фильма Диснея — это возможность изучить динамичный рисунок персонажей в действии. Возможно, это не лучше реального рисунка с живой фигурой, но это определенно лучше, чем ничего.6 комментариев. Позировать несколько фигур Magic Poser — единственное приложение, которое позволяет вам ставить несколько фигур. рисование фигур манекенов. Позы, в которых много движений или размахивания конечностями. Ссылки помогут вам научиться рисовать определенные позы, выражения лица, одежду, как выглядят человеческие пропорции и как расположены части тела. Создавайте позы и референсы с реалистичной анатомией. В настоящее время их более 48. Справочный лист по боевым действиям Shesvii 106 2 Yoona Lance Throw, Образец позы MyEmeraldTears 67 12 учебных поз Calvados9x 94 0 Шаги девушки-истребителя BillyCanvas 131 5 позиций Ссылка № 31 (женщина + мужчина) Анастасия-Берри 929 3 Позы с оружием Селенин 780 15 Fire Moves sketch I LyricaBelachium 133 3 2 Наши наборы поз для рисования сгруппированы по модели, стилю одежды и позы, что упрощает поиск нужной позы.Ссылка на позу действия для чертежа
Программа тренировки для всех ног — тренировка для сексуальных ног + упражнения для моей ноги
«Программа тренировки для всей ноги — тренировка для сексуальных ног + лучшие дневные упражнения для ног» — Моника Мэй
Это день ног !!!
Девочки, я так взволнована, потому что ноги — моя любимая группа мышц.
Думаю, ноги тоже скоро станут одной из ваших любимых тренировок.
Вы, наверное, все хотите узнать секрет идеальной формы сексуальных ног и упругой попки, поэтому я позабочусь об этом:
Мое полное руководство по сексуальной тренировке ног вместе с лучшими тренировками ног для женщины.
Дома или в спортзале я собираюсь перечислить вам лучшие упражнения для ног для женщин.
Лучше всего то, что мой план не похож на обычные 15-минутные тренировки ног, потому что мой действительно работает.
Ноги очень важны.
Это самая большая группа мышц, поэтому им уделяют дополнительное внимание.
Почему?
Ну, во-первых, они выгуливают нас целый день, и все же большинство людей уделяют слишком мало времени заботе о них.
Тем не менее, ноги, вероятно, являются самой сложной частью женского тела для построения и формирования формы.
И хотя некоторые женщины боятся набрать массу и никогда не подпускать себя к тренажеру для жима ногами, другие изо всех сил пытаются вылепить их и заставить выскочить хотя бы одну мышцу.
Ну, девочки, с меньшим количеством тестостерона намного сложнее нарастить мышцы, особенно если вы неправильно тренируетесь.
Но только не мы!
Мы собираемся узнать самый быстрый способ получить сексуальные ножки нашей мечты!
Итак, если вы уверены в своей цели и готовы отдать все свои силы, чтобы улучшить свои ноги, вы попали в нужное место.
Итак, шаг за шагом, повторение за повторением, мы разучиваем лучшие упражнения для ног.
Тем не менее, вы получаете не только лучшие дневные упражнения для ног и мою программу тренировок для сексуальных ног, но и полное руководство, как раз и навсегда заполучить ноги своей мечты.
Приступим прямо сейчас!
Pssst… Посмотрите мою УНИВЕРСАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ КВАДРАТ на YouTube!
1. Разрушение некоторых мифов
Перво-наперво, давайте развенчаем некоторые мифы.
Большинство девушек боятся выполнять тяжелую тренировку ног, потому что боятся набрать массу.
Однако это абсолютно НЕПРАВДА!
Девочки, ноги не зарасти.
Ноги используются ежедневно для выполнения основных действий, таких как ходьба, стояние, подъем по лестнице или просто вставание со стула.
Вот почему вам нужно что-то действительно сложное, чтобы заставить эти ноги изменить и начать поднимать тонус.
Ваши ноги привыкли работать весь день, поэтому только преданность напряженной тяжелой работе в тренажерном зале приведет вас к сильным и сексуальным ногам.
Я знаю, что получил свою первую «кривую» четверной после года тренировок, в основном потому, что я тренировался неправильно.
Здесь возникает мой второй миф: никогда не доверяйте быстрым решениям.
Нет простого способа изменить свое тело.
И полусмертные, 15-минутные тренировки, которые обещают вам мир, не сделают вас быстрее.
Я действительно хочу разрушить ложное впечатление, которое создают некоторые журналы о фитнесе, публикуя статьи о 15-минутных тренировках для ног.
О, если бы это было так просто.
Вам нужно больше 15 минут на тренировку, особенно когда дело касается ног.
За 15 минут ваши мышцы едва могут разогреться или, может быть, сделать 3-4 подхода из одного определенного упражнения, например, приседания, не говоря уже о том, чтобы выполнять дневную программу для ног.
Силовые тренировки придают вашему телу красивую форму, но только при правильном выполнении.
По мере того, как вы наращиваете мышцы, ваши ноги начинают принимать эту красивую форму — вам это понравится! Это означает, что вы становитесь не худее, а сексуальнее!
Еще один миф, который я ненавижу, — это неправильное мнение о том, что если вы поднимаете легкий вес, у вас будут легкие мышцы.
НЕТ! Если вы поднимаете легкий вес, вы не сможете получить желанные сексуальные ноги.
Вы слышали ужасные истории: поднятие тяжестей делает женщин громоздкими, это опасно, плохо для суставов, и когда у вас появятся мышцы, вы не можете перестать работать, иначе все превратится в жир. Это все ерунда, и это подпитывает стереотипы, которые не дают слишком многим женщинам ощутить огромные преимущества тренировок с отягощениями ».
«Пора отбросить этот страх и неуверенность.Дело в том, что поднятие тяжестей не делает ничего из этих ужасных вещей. Что он делает, так это помогает вам жить в более здоровом и сильном теле ».
Келли Дэвис — BodyBuilding.com
Вы должны понимать, что для того, чтобы изменить себя, вы должны приложить все усилия и сделать каждую тренировку на счету.
Тренировки на половину задницы не работают, и точка.
2. Лучшие дневные упражнения для ног — программа тренировки для моих сексуальных ног
Упражнение № 1: разминкаРазминка — это первое упражнение, которое вы хотите выполнить, особенно когда речь идет о программах тренировки ног.
Хотите знать, почему?
Ну, разминка — ваша единственная гарантия, что вы не получите травму.
Хотите верьте, хотите нет, но это факт — разминка — самый безопасный способ перейти в тренировочный день для ног.
Это связано с тем, что при правильном нагревании кровь будет перекачиваться в область ног, снижая вероятность растяжения мышц или травмы суставов.
Разминка — это не только мера предосторожности, она также имеет положительные психические и физические преимущества, связанные с силой и сосредоточенностью.
Разминка определенно поднимет настроение для тренировки, поэтому вот одна из моих любимых идей для правильной разминки перед полной тренировкой ног:
- 5-минутный бег на беговой дорожке
- 20 Прыжки домкраты + 20 воздушных приседаний + 20 прыжков с выпада + 20 ударов ногами + 20 высоких колен
- 3 минуты на скакалке
Разминка займет всего несколько минут и, в свою очередь, даст вам безопасную и безопасную тренировку. день здоровой ноги.
# 2: ПРИСЕДАНИЯЧто я могу сказать, это может звучать как клише, но приседания — лучший друг девушки!
Это всегда самое первое упражнение, которое приходит мне в голову, и лучшее из всех дневных тренировок для ног.
Однако одна из распространенных ошибок большинства девушек заключается в том, что они привязаны к обычным отрядам и упускают гораздо больше.
>
На самом деле существует так много разновидностей приседаний, которые прорабатывают разные типы мышц ног, и вы должны попробовать их.
Вот некоторые из лучших вариантов лучшей тренировки для секса для ног:
И это лишь некоторые из лучших упражнений на приседания, которые вы можете включить в свой распорядок дня. .
Их можно выполнять с гантелями, гирями, штангой, набивным мячом. Если вы в тренажерном зале, вы можете выполнять их и на тренажере Смита.
Однако главное — использовать вес, который бросит вам вызов, но не сокрушит вашу форму.
Итак, следите за тем, чтобы всегда сохранять форму: стойте, широко расставив питающие плечи, голова вверх, грудь вверх, задняя часть спины, пресс внутрь. колени наружу.
Когда вы остановитесь под углом 90 градусов, начните поднимать бедра вверх, отталкивая вес от пяток.
Чтобы вернуться в исходное положение, обязательно сожмите ягодицы, чтобы завершить движение.
Также слегка согните колени, чтобы не повредить спину.
Угол в 90 градусов — это здорово, вы можете уменьшить его, если можете, просто всегда следите за тем, чтобы сохранить правильную форму.
Вот видео, чтобы лучше визуализировать это.
Есть много приседаний с собственным весом, которые являются обязательными, мы к этому скоро вернемся.
# 3: ВЫПРЫСКИПосле того, как вы закончите делать свои любимые приседания, следующей сексуальной тренировкой ног станут выпады.
Выпады — это необычное дневное упражнение для ног — они так хорошо работают при формировании ваших ног, начиная с квадрицепсов и заканчивая ягодицами и подколенными сухожилиями (не говоря уже о задействовании бедер и кора).
Я всегда удивляюсь, когда пытаюсь сделать новый выпад, поскольку все они нацелены на разные мышцы, и все они горят как ад!
Но ведь это же то, что мы хотим ?! Нет боли, нет результата 🙂
Сейчас существует так много модификаций этого упражнения, и все они работают так хорошо, начиная с:
Что касается Приседания, то же правило распространяется и на выпады — вы можете и, вероятно, должны расширить выпад, используя вес, гири или гантели.
То же правило касается и выпадов — ваша форма в приоритете!
При выполнении выпадов весь вес приходится на одну ногу, поэтому вы должны быть в безопасности и в форме, чтобы избежать возможных травм.
Чтобы сохранить форму, вы всегда должны концентрировать вес на пятке стопы, а не переносить ее на пальцы ног.
Таким образом вы можете повредить колени, поэтому всегда держите колено на одной линии с пяткой — так вы будете знать, что толкаете в правой части.
Возможно, вы захотите прочитать «Полное руководство по выполнению выпадов», чтобы узнать, как это сделать.
# 4: Разгибания ногА теперь давайте отправимся в тренажерный зал.
Один из лучших тренажеров и единственное упражнение, которое я скучаю как домашний работник — разгибание ног.
Это одно из тех упражнений для сексуального квадрицепса, которое обязательно даст вам те потрясающие формы, которые вы хотите.
Разгибание ног — это дневная тренировка для ног с отягощением, нацеленная только на четырехглавую мышцу.
Это, вероятно, лучший способ добавить объема квадрицепсу, поскольку разгибание ног — это изолированное упражнение, нацеленное на одну конкретную группу мышц и направленное все внимание на четырехглавую мышцу.
К сожалению, это упражнение можно выполнять только на тренажере для разгибания ног.
Это еще одно преимущество и причина того, почему это упражнение так хорошо работает: оно фиксированное, машинное, и почти не оставляет места для ошибок и травм.
И помните, если вам действительно сложно нарастить квадрицепсы и сделать их сильнее и стройнее, это упражнение просто необходимо.
Упражнение № 5: Сгибания ногЕще одно отдельное упражнение в тренажерном зале из моего списка тренировок для сексуальных ног — сгибания ног.
Сгибание ног, также известное как сгибание подколенного сухожилия, — лучший способ уделить дополнительное внимание мышцам подколенного сухожилия.
Это упражнение также выполняется на тренажере для разгибания ног, но вместо того, чтобы добавлять ноги под подушку. на этот раз мы добавляем их поверх него, опускаем ноги и прорабатываем эти хамми.
В большинстве тренажерных залов есть тренажеры для сгибания ног, некоторые из них требуют, чтобы вы лежали на животе, или вы также можете делать это на тренажере стоя.
Однако, когда дело касается новичков, я всегда рекомендую выполнять эту тренировку на тренажере.
Это потому, что, как я сказал ранее, тренажеры помогают лучше изолировать мышцы и убедиться, что вы действительно прорабатываете нужные мышцы, сохраняя при этом форму.
Так как я работаю на дому, я обычно выполняю сгибания подколенных сухожилий дома с помощью эластичных лент.
Что бы вы ни выбрали, сгибания ног дополнят вашу программу тренировки ног и помогут вам создать красивые подколенные сухожилия.
# 6 Становая тяга
Вы ведь знаете, как приятно чувствовать себя в пустыне, когда вы едите ее сразу после ужина, верно?
Вот как ваши ноги относятся к становой тяге, особенно когда выполняются сразу после сгибания ног.
Становая тяга — настоящая пустыня для ваших сексуальных тренировок ног!
Они не только отлично работают при разгибании мышц задней поверхности бедра и ягодиц, но также дают вам возможность поднимать тяжести и действительно тонизируют эти мышцы задней поверхности бедра.
И лучше всего то, что такой большой подъем на самом деле означает одинаково большую отдачу в силе и мощности для ваших ног.
Становая тяга так хорошо прорабатывает ваши ноги, начиная с подколенных сухожилий, ягодиц и заканчивая бедрами.
Вот почему они ОБЯЗАТЕЛЬНЫ, особенно когда речь идет о тренировках ног для женщин.
Есть также несколько вариантов становой тяги, давайте прямо сейчас погрузимся в них…
- Становая тяга с прямыми ногами — Также известна как румынская становая тяга, выполняемая с прямыми ногами.
- Становая тяга с жесткими ногами — Колени слегка согнуты, а ступни расставлены.
- Становая тяга на одной ноге — По одной ноге за раз. Если вам слишком сложно удерживать равновесие, попробуйте для начала тягу в шахматной стойке .
Становая тяга на одной ноге выполняется с одной ногой за раз (правая нога, затем левая нога, попеременно или по одной).
Кроме того, существует очень популярная разновидность становой тяги, известная как «Доброе утро», которая выполняется с хватом на плечах.
Что бы вы ни выбрали, следите за своей формой:
- Спина всегда прямая
- Позвоночник нейтральный
- Колени слегка согнуты для защиты спины
- Сожмите ягодицы в конце упражнения. каждое повторение.
И последнее, но не менее важное в нашем дневном распорядке ног, упражнений с собственным весом.
О, я знаю, о чем вы думаете, но, пожалуйста, не делайте этого.
Просто попробуйте их в следующий раз, когда будете тренировать ноги, и вы поймете, о чем я говорю.
Эти упражнения выведут вас из зоны комфорта, в то же время максимально способствуя сжиганию жира.
Иногда мы настолько зацикливаемся на старых добрых упражнениях для ног (приседания, становая тяга, выпады), что часто забываем, что наше тело может сделать гораздо больше, используя только собственный вес.
Чтобы что-то изменить, мы должны постоянно бросать вызов нашим мышцам с помощью новых движений, выталкивая их за пределы зоны комфорта.
В моей программе RADIATE я все говорю о том, насколько важны движения с собственным весом, тем более что именно они, я думаю, сжигают больше всего !
Вот почему я делюсь своим топом 7, который я всегда делаю в день ног:
- Приседания Gorilla
- Беговые выпады
- Убийцы бедер
- Путешествующие медвежьи ползания
- Передние подножки
- Приседания с компасом
- Подъемы на колени
Вы можете шаг за шагом узнать, как их выполнять, в моей статье 7 Упражнения с собственным весом для лепки ног >>>
# 8 Cool Вниз
Восстановление должно наступить сразу после тренировки, в самом конце, перед тем, как вы отправитесь в душ или перед тем, как отправиться домой.
Мой любимый способ остыть — сделать короткую растяжку сразу после тренировки, а иногда даже несколько поз йоги.
Некоторым людям нравится растягиваться перед тренировкой, но я считаю неправильным растягиваться почти на холодные мышцы, поэтому всегда делаю это в конце.
Основным преимуществом заминки является ускорение восстановления, и эти действия также улучшают общее состояние мышц.
3. ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ:- Каждое из этих упражнений должно выполняться в движении из 3-4 подходов по 10-15 повторений;
- Вы должны выбрать правильный вес — не слишком легкий, чтобы быть несложным, но все же не слишком тяжелый, чтобы испортить вашу форму.
- Вот совет, который вы можете использовать — просто поднимите вес и попробуйте выполнить определенное упражнение.
- Если вы можете сделать более 15 повторений, это слишком легко, а если вы не можете сделать хотя бы 8 повторений, вес слишком тяжелый.
- Также со временем следует увеличивать веса;
- Форма решает все — обязательно выполняйте эти движения правильно для достижения максимального результата и во избежание травм;
- Перерывы между подходами должны составлять около 30 секунд, но не более минуты;
- Изменения имеют решающее значение — Не забывайте комбинировать дневные упражнения для ног на каждой тренировке.
Я всегда говорю об этом, но серьезно, без идеального плана вы просто потерялись.
Основная причина, по которой люди платят за программы тренировок, заключается в том, что обычно лучшие программы тренировок и планы тренировок ценятся владельцами, поэтому они берут за них плату.
Но поверьте мне, если вы найдете что-то, что работает, оно того стоит!
Я использую план тренировок уже много лет, фактически с самого начала, и считаю, что правильный план тренировок может дать вам наилучшие результаты, которых вы можете желать.
Настоящая уловка состоит в том, чтобы распознать реальный план тренировки из сверхобещающих планов тренировок, которые в конечном итоге не дают результатов.
Чтобы помочь всем девушкам обрести тело своей мечты, я создал программу тренировок для всего тела, ту же самую, что использую уже много лет.
Итак, если у вас еще нет плана, я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с моей универсальной программой тренировок RADIATE.
5.Диета — это всеБез правильной диеты вы не сможете получить ноги своей мечты.
Правильный баланс питания будет работать как в отношении энергетического топлива, чтобы максимизировать энергию, необходимую для фактического выполнения упражнений, так и в процессе восстановления после тренировки, когда ваши мышцы жаждут питательных веществ.
Мышцы строятся на кухне, тела формируются с помощью правильной диеты.
Итак, переходите к моей программе RADIATE, чтобы привести себя в форму на кухне.
Твоя очередь, детка! Попробуйте тренировку для моих сексуальных ног прямо сейчас!
Это мои любимые дневные упражнения для ног, которые я всегда делаю в день.
И эти упражнения для ног могут быть вашими полезными движениями, когда у вас день для ног.
Если вы какое-то время следите за мной, вы, вероятно, уже знаете, что я не очень много участвую в сплит-тренировках.
Моя программа тренировок — это программа тренировки всего тела, которая позволяет мне выполнять некоторые из этих движений всякий раз, когда я хочу воздействовать на свои ноги.
Я включил их в свой дневной распорядок дня, и они дали мне потрясающие результаты.
Теперь вы должны знать, что эта программа тренировки сексуальных ног сработает, только если вы будете работать изо всех сил:
- Вы должны выкладываться на все 100% в тренажерном зале;
- Вы должны работать над всем телом как единое целое — точечная тренировка невозможна;
- Очистите свой рацион — ешьте правильные продукты;
- Всегда следуйте плану;
- Отдыхайте должным образом;
Я действительно хочу помочь всем вам, кто не знает, что делать в тренажерном зале, и продолжать работать над эллиптическим тренажером в надежде на большие результаты.
Что ж, извините, что сломал вам это, но ваши упражнения не будут работать, если вы не сделаете этого.
Итак, начните прямо сейчас!
Используйте эти сексуальные тренировки ног, и вы на шаг ближе к сексуальным ногам своей мечты!
Надеюсь, вам понравятся мои сексуальные тренировки ног.
До следующего раза, детки!
xo,
Моника
Булавки на параде! Девичья группа демонстрирует свои завидные ноги во время кампании в Сен-Тропе
Pins on Parade! Девичья группа демонстрирует свои завидные ноги, выступая перед кампанией в Сен-Тропе
Сара Булл
Обновлено:
Это одна из самых популярных новых женских групп в мире, ранее побывавшая в турне с Александрой Берк в этом году и их дебютный сингл Louder, попавший в топ-10.
Но теперь пятерка Parade подписалась на новую кампанию «Perfect Legs» в Сен-Тропе — и, судя по этим фотографиям, нетрудно понять, почему.
Квинтет Эмили Биггс, Лорен Диган, Бьянка Клэкстон, Джессика Агомбар и Сиан Чарльзуорт демонстрируют свои потрясающие фигуры на новых фотографиях, облачаясь в самые разные наряды от красных купальников до милых комбинаций в стиле рокабилли.
Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео
Пины на параде! Самая горячая новая женская группа Великобритании Parade демонстрирует свои завидные ноги после того, как подписалась на участие в кампании Perfect Legs
в Сен-Тропе. было потрясающе работать с Сен-Тропе, поскольку это такой культовый и популярный бренд, который всегда был одним из наших безотказных фаворитов.’
Perfect Legs дает пользователям возможность получить безупречные булавки с помощью спрея в стиле аэрографа, который также предлагает всплеск цвета.
Эмили, Лорен, Бьянка, Джессика и Сиан также поговорили с MailOnline о том, насколько они взволнованы недавним выпуском своего одноименного дебютного альбома, добавив, что им интересно увидеть реакцию фанатов на запись.
Дамы в красном: на другом снимке девушки надевают сексуальные красные купальники, позируя фотографу
Стиль рокабилли: Парад недавно выпустила одноименный дебютный альбом
They сказал: «Наш альбом — это действительно эклектичная смесь стиля, веселья и энергии.Нам нравится думать, что там есть песни для всех и для любого случая, но в основном это действительно отличный альбом для вечеринок!
‘Есть несколько девчачьих гимнов, которые идеально подходят, когда вы готовитесь к вечеринке для девочек, множество треков, под которые можно петь и танцевать в машине или дома, и даже несколько медленных треков для того воскресного дня чувство.
«Сочетание звуков и темпов было очень важно для нас — мы хотели сделать потрясающий дебютный альбом, чтобы показать всем, на что мы способны.’
Девочки не только своей музыкой, но и надеются сделать себе имя на маленьком экране, признавая, что очень хотят записаться в реалити-шоу.
Они сказали: «Мы хотели бы сделать реалити-шоу, такое как« Танцы со звездами »или« Танцы на льду ». Это было бы непросто, но так весело, и эти наряды окупились.
«Нам также всегда нравился Большой Брат — реконструкция 5-го канала также была очень хороша для просмотра, Брайан Доулинг отлично справляется с задачей, заменяющей Дэвину.
‘Знаменитый Большой Брат был таким забавным, особенно Джедвард, которого мы любим!’
Фотографии из книги Ханны Браун «Боже, благослови этот беспорядок: самые большие бомбы»
Питер закончил тем, что сделал предложение Ханне Энн Слюсс — , но до премьеры его сезона на ABC Ханна рассказывает, что он позвонил ей и сказал, что уже сомневается. и по-прежнему испытывали чувства к занявшей второе место Мэдисон Преветт .
Ханна лично видела Питера в феврале 2020 года, когда его сезон еще продолжался, на помолвке Ханны Годвин и Дилана Барбура .Не желая привлекать слишком много внимания, он написал ей, когда был на улице в своей машине, чтобы она вышла и отвезла ее домой. По дороге он сказал ей, что уже отменил это с Ханной Энн, и его попытка восстановить связь с Мэдисон уже провалилась.
У него был рейс утром, поэтому он пригласил ее вернуться в его (и его родителей) дом, пока он собирает вещи. Его мать предложила ей комнату брата Питера на ночь, сценарий, который Ханна нашла «таким странным». Питер написал ей: «Давай, обнимись», и в итоге они занялись сексом.
«И я не знаю, что сказать об этом, кроме того, что это было нехорошо», — пишет Ханна. Вероятно, не в последнюю очередь из-за того, что произошло утром: она проснулась, и он был одет в свою форму. Он сказал ей не торопиться, что ему нужно идти, но его отец с нетерпением ждал возможности поздороваться. Когда она спустилась вниз, Питер все еще был там, и он предложил ей 100 долларов за поездку в Uber. Она согласилась и вежливо поболтала с отцом Питера, пока ждала своей поездки.