Диета активированный уголь: Диета на активированном угле для похудения: отзывы и результаты

Диета на активированном угле | ladyby.ru

В качестве «волшебной таблетки» для похудения на многих форумах упоминается активированный уголь. «Десятидневка», или диета на активированном угле – одна из самых популярных очистительных и лечебных диет. Утверждают, что при правильном подходе за 10-дневный курс можно сбросить 5 кг и больше.

Основа диеты на активированном угле

На чём основана данная диета на активированном угле? На широко известном и клинически доказанном свойстве активированного угля (или карболена) абсорбировать токсины, яды, продукты распада, лишнюю жидкость, вредные вещества. Врачи назначают активированный уголь при отравлениях, аллергиях и целом ряде заболеваний, когда необходимо быстро очистить организм.

Карболен – мощный адсорбент. Он впитывает в том числе и излишние жиры, белки, воду. Именно этими свойствами объясняется похудение, которого действительно достигают на данной диете.

Минусы диеты на активированном угле

Однако есть у диеты на активированном угле свои минусы:
— Уголь активно всасывает не только твёрдые вещества, но и полезные, в результате чего может наступить авитаминоз;
— Выводя жидкость из организма, уголь провоцирует запоры;
— Длительный приём препарата может нарушить работу желудочно-кишечного тракта, вызвать изжогу, нарушить баланс микрофлоры в кишечнике;
— Основная часть сброшенного во время диеты веса приходится на воду, а с прекращением приёма таблеток она возвращается.

Плюсы диеты на активированном угле

Тем не менее, плюсы имеются:
— Если одновременно придерживаться диеты и пить активированный уголь, вес уходит быстрее;
— Организм очищается от шлаков, что ему время от времени действительно необходимо;
— За счёт вывода вредны веществ проходят аллергические реакции, кожа оздоравливается и свежеет (но только в том случае, если организму хватает воды и витаминов).

Диета на активированном угле, рекомендации

Чтобы минимизировать негативные реакции организма на данную диету, и усилить её положительные свойства, надо придерживаться нескольких рекомендаций:
1. Параллельно с приёмом активированного угля принимайте витаминные комплексы для восполнения недостатка витаминов и микроэлементов, которые выводятся вместе с карболеном. В витаминно-минеральном комплексе обязательно должны присутствовать калий, железо и кальций. Пить витамины надо в другое время, нежели активированный уголь.
2. Во время диеты пейте больше жидкости – это снизит риск запоров и обезвоживания организма.
3. Употребляйте во время диеты молочнокислые продукты для поддержания нормальной флоры в кишечнике.
4. Начинайте пить активированный уголь с 2 – 3 таблеток в день, постепенно увеличивая дозу, и так же постепенно выходите из диеты.

Сам уголь принимают по двум схемам: или разделив дневную дозу карболена на три раза (за 30 – 60 минут до еды), или выпивая её всю сразу, утром. Дозировку рассчитывайте так: 1 таблетка на 10 кг массы. Если вы весите 60 – 80 кг, можно принимать 8 – 10 таблеток активированного угля.
И самое главное: уголь – не «волшебная таблетка»! Диетического здорового питания всё равно придётся придерживаться. Во время диеты старайтесь есть блюда из некрахмалистых овощей, каши, низкокалорийные фрукты. Жареного избегайте, готовьте супы, салаты, запеканки, рагу. Пейте воду, травяной и зелёный чай. Можно немного кофе без сахара. Никаких тортиков, разумеется.

Как похудеть на активированном угле? | ♥ ТОЛЬКО ДЛЯ ДЕВУШЕК ♥

Лишний вес причиняет расстройства многим женщинам. И поэтому они бросают на борьбу с ненавистными килограммами все свои силы. Однако зачастую представительницы прекрасного пола выбирают тернистый путь, справедливо полагая, что красота требует жертв. А ведь на сегодняшний день существуют способы избавления от избыточной массы тела посредством привычных и притом копеечных аптечных средств. Яркий тому пример — активированный уголь для похудения. Сегодня мы поговорим о том, как принимать активированный уголь в целях похудения и какие отзывы похудевших.

Что это за средство

Активированный уголь – это аптечное средство, в наши дни бывает разных видов. Зависит это в большей степени от сырья, служащего источником будущего препарата, ну, и, конечно же, технологии изготовления. Сегодня можно с легкостью приобрести не только всем известный древесный активированный уголь черного цвета, ставший своего рода классикой жанра, но и белый, образованный двумя компонентами: диоксидом кремния и микрокристаллической целлюлозой. Также этот препарат производят из фруктовых косточек и ореховой скорлупы (в основном кокоса либо грецких орехов).

Все перечисленные исходные материалы объединяет тот факт, что в промышленных условиях можно добиться появления на их поверхности и в толще — после должной обработки, в том числе, удаления смол — мельчайших пор. Кроме того, свойства сорбента активированному углю сообщают путем обогащения данного вещества газами: кислородом, азотом, водородом. Таких примесей в аптечном препарате может содержаться от 3-х до 13%.

Какая польза для похудения

Именно благодаря принадлежности к категории сорбентов активированный уголь положительно влияет на вес человека, эффективно помогает похудеть. Дело в том, что данный препарат, попадая в организм, словно губка, впитывает в себя вредные токсины и шлаки, а вместе с ними и избыточные жиры. Весь этот мусор выводится за пределы человеческого тела с калом, где активированный уголь, кстати говоря, находится в неизменном виде.

Если принимать активированный уголь в целях похудения регулярно, реально не только распрощаться с ненавистными килограммами, но и улучшить в разы функционирование почек.

А это значит, что лишняя жидкость под воздействием активированного угля тоже начнет покидать внутреннюю среду тела. Как результат, уйдут складки на животе и бедрах, зачастую формируемые не жиром, а застоем жидкости в тканях; отеки, придающие конечностям внушительные объемы.

Являясь превосходным сорбентом, активированный уголь работает в направлении снижения в крови уровня «плохого» холестерина. За счет этого нормализуется липидный обмен, ускоряется метаболизм в целом, а там и до похудения недалеко.

Ко всему прочему, выведение из организма излишков холестерина дает «зеленый свет» правильной работе сердца и кровеносных сосудов, снижает риск развития атеросклероза и инсульта, жертвами которых становятся, в первую очередь, полные люди.

Прием активированного угля положительно влияет на деятельность надпочечников. Это приводит в норму гормональный фон организма и является существенной предпосылкой к замедлению процессов старения.

Вред и противопоказания

К сожалению, далеко не каждый может взять активированный уголь на вооружение. Худеть с помощью этого вещества не рекомендуется беременным женщинам, детям, не достигшим 14-тилетнего возраста, пожилым людям. Активированный уголь для похудения противопоказано принимать, если у вас имеются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, холецистит, колит), если вы страдаете частыми запорами или дисбактериозом. Не следует использовать аптечный активированный уголь для похудения и устранения жировых отложений в проблемных зонах при наличии внутренних кровотечений, авитаминоза, любых нарушений обмена веществ.

Когда нельзя принимать активированный уголь

Но даже здоровым людям, которые могут спокойно худеть посредством приема активированного угля, стоит учитывать тот факт, что данный препарат нельзя употреблять при одновременном приеме с контрацептивами, лекарствами для органов сердечно-сосудистой системы, а также антидотами и антитоксинами.

Как принимать для похудения

Активированный уголь для похудения можно принимать разными способами. Мы расскажем вам несколько самых популярных схем. Итак.

Схема №1. Ежедневно употребляйте по 10 таблеток аптечного препарата. Разделите это количество на 3-4 порции, и принимайте каждую за час до очередного приема пищи. Курс похудения с активированным углем в этом случае составляет 10 дней. Повторить его можно после такого же по длительности перерыва.

Схема №2. Перед едой, а именно за 1,5 часа, принимайте по 2 таблетки активированного угля. Продолжительность курса похудения равна 0,5 месяца. Данный способ употребления препарата гарантирует безвозвратный уход лишнего веса.

Схема №3. Рассчитайте прием лекарственного средства, исходя из следующих соображений: на каждые 10 кг веса нужно взять 1 таблетку. Тем не менее, начинать прием активированного угля следует постепенно, употребляя по 2-4 штуки в день, и делать так до тех пор, пока не дойдете до высчитанной дозировки. Длительность такого похудения не должна превышать 14 дней. Пить активированный уголь нужно одномоментно, с утра натощак.

Диета с активированным углем

Выбрав один из трех описанных выше методов приема активированного угля в целях похудения, нужно, кроме того, ежедневно пить больше воды (до 1,5 л), а каждую порцию биодобавки запивать стаканом чистой столовой жидкости. Это необходимо для лучшей работы препарата в организме в направлении очищения и жиросжигания.

Ко всему прочему, важно придерживаться в данный период здорового и сбалансированного рациона питания. Делайте упор на употреблении низкокалорийных, но в то же время полезных лакомствах, насыщенных витаминами, минеральными соединениями, антиоксидантами.

Меню для похудения с активированным углем

Завтрак. Омлет из двух яиц, кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром, 1 томат, чашка зеленого чая.

Второй завтрак. Творог с низким процентом жирности (150 г), горсть ягод.

Обед. 200 г отварного бурого риса, 100 г салата из огурцов и помидоров со сметаной.

Перекус. 1 большое кисло-сладкое яблоко, стакан йогурта.

Ужин. Салат из брокколи, два куска речной рыбы, запеченной в духовке с луком.

Диетическое меню для похудения

Завтрак. Овсяная каша на воде с медом (1 ч.л.), и горстью кедровых орешков, чашка травяного отвара.

Ланч. 2 киви, 0,5 стакана ряженки.

Обед. Салат из шпината и огурцов, порция спагетти.

Перекус. 3-4 нежирных сырника, стакан компота.

Ужин. Греческий салат с добавлением брынзы и маслин, запеченная в духовке говядина с сыром.

Обилие кисломолочных продуктов в рационе для похудения при помощи активированного угля неслучайно — это помогает избежать возникновения дисбактериоза.

Угольная диета. Диета для похудения на угольных таблетках. Меню, результаты, отзывы.

Угольная диета – относительно новая методика похудения. Она обрела популярность во всем мире, потому как не только эффективная, но и полезная – способствует выведению вредных веществ из организма.

Особенности угольной диеты

Основной продукт, который используется – активированный уголь. Он относится к натуральным, экологически чистым сорбентам и обладает способностью выведения из организма различных токсинов, среди которых: аллергены, шлаки, жиры микроорганизмы и другие.

На протяжении диеты дозировка активированного угля постепенно увеличивается. Употребляется он натощак утром. В основном придерживаются данной методики похудения 1-1,5 недели. Ограничение продолжительности объясняется тем, что сорбент при длительном употреблении может привести к истощению организма и вызвать проблемы со стулом.

При угольной диете не наблюдается слишком быстрого результата. То, сколько килограмм удастся сбросить, зависит как от употребляемой пищи, так и от физической активности в данный период.

Угольная диета противопоказана:

• беременным;
• кормящим матерям;
• людям с общей слабостью организма;
• лицам, болеющим острыми инфекциями.

Результаты по итогам угольной диеты

Благодаря угольной диете, можно сбросить свыше 4 кг лишнего веса за 10 дней. Затем необходимо в течение 1,5 недель сделать перерыв. В этот период нельзя употреблять жирную, соленую пищу и сладости. Помимо того, что по итогам диеты получится избавиться от лишнего веса, ещё удастся:

• полностью очистить кишечник от токсинов и вывести шлаки из организма;
• улучшить процесс обмена веществ в организме.

При угольной диете разрешается кушать практически все, главное небольшими порциями. Также положительным является и то, что такой сорбент доступный и дешевый.

Угольную диету относят к щадящим, разрешенным практически всем. Результат будет в любом случае, хоть и не стремительный. Важно, что при этом дополнительно восстановится здоровье.

Какие продукты употреблять при угольной диете?

При угольной диете практически нет ограничений в употреблении продуктов. Но все же, для более эффективного результата, следует отказаться от:

• мучных изделий;
• сладостей
• жирной пищи;
• соли в больших количествах.

Лицам, худеющим по данной методике, рекомендуют питаться:

• яйцами;
• творогом;
• обезжиренным йогуртом;
• овощными супами;
• овощными салатами;
• нежирным мясом.

Также можно включить в рацион питания ржаной хлеб, зеленый и травяной чай без сахара.

Если есть возможность, перед тем как сесть на угольную диету, желательно обратиться к опытному врачу-диетологу, который разработает специальную программу питания, состоящую из продуктов, помогающим сорбенту более качественно очистить организм от лишнего жира и вредных веществ.

Методики угольной диеты

Методик угольной диеты несколько. Вот наиболее эффективные, и в свою очередь простые, способы борьбы с лишним весом с помощью природного сорбента:

1. Ежедневный прием активированного угля – 10 таблеток, не зависимо от того сколько вы весите и сколько килограмм планирует сбросить. Употреблять их нужно не сразу, а за 4-5 раз.
2. Употреблять таблетки активированного угля начинают с 3 штук. Затем доза увеличивается, кратно одной таблетки ежедневно. Как правило, длится это неделю. Если быть точнее, то дозу увеличивают до 1 таблетки на 10 килограмм веса.
3. Количество употребляемых таблеток активированного угля рассчитывается в зависимости от веса: 0,25 г (1 таблетка) сорбента на 10 кг.
4. Утром натощак выпивается две таблетки активированного угля. При этом рацион питания остается привычным. Конечно же, для более  явного результата, желательно употреблять овощи,  очищенную воду, низкокалорийные кисломолочные продукты.

Страница не найдена — Confetissimo — женский блог

Стиль в одежде

Блузы с воланами, оборками, рюшами на пике популярности. Эти модели считаются самыми главными элементами

Цвет в одежде

Фиалковый, лиловый, аметистовый – все это оттенки сиреневого цвета, который так любят модницы в

Стиль в одежде

Трикотаж — это материал, не нуждающийся в рекламе. Он удобный, несминаемый, эластичный и эстетичный,

Макияж

Даже если вы идеально нанесете тушь, нарисуете ровные стрелки и накраситесь красивой помадой, ваш

С чем носить

Джинсы с высокой талией давно заняли почетное место в нашем гардеробе. Они удобные, помогают

Макияж

Если раньше модницы боялись использовать белый цвет в макияже глаз, сейчас все изменилось. Ведь

Ученые выяснили всю правду об активированном угле

https://ria.ru/20190616/1555585319.html

Ученые выяснили всю правду об активированном угле

Ученые выяснили всю правду об активированном угле — РИА Новости, 16.06.2019

Ученые выяснили всю правду об активированном угле

Активированный уголь превратился в модный «экологически чистый» продукт. Его добавляют в еду и напитки, чтобы вывести из организма токсины, в зубную пасту для… РИА Новости, 16.06.2019

2019-06-16T08:00

2019-06-16T08:00

2019-06-16T08:00

зубы

европа

сша

диета

наука

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25. img.ria.ru/images/155558/44/1555584435_0:0:5850:3900_1920x0_80_0_0_5eef637a8cd7ba8e5fa6e3ef96cdeb35.jpg

МОСКВА, 16 июн — РИА Новости, Альфия Еникеева. Активированный уголь превратился в модный «экологически чистый» продукт. Его добавляют в еду и напитки, чтобы вывести из организма токсины, в зубную пасту для сияющей белизны зубов и во множество косметических средств, которые якобы более эффективно очищают кожу. Однако убедительных научных доказательств всему этому нет.Как активируют «панацею»Первые научные исследования о пользе активированного угля появились в начале 1980-х годов. К тому времени уже больше пятидесяти лет это вещество использовали в медицине для выведения из организма токсинов при отравлении. Теперь же ученые стали доказывать, что активированный уголь также помогает при вздутии живота и улучшает функцию почек, — правда, последние исследования проводились только на животных. Но крысы, страдающие почечной недостаточностью, стали чувствовать себя намного лучше после двухнедельного курса по приему активированного угля. Кроме того, согласно недавним работам, эти недорогие черные таблетки не только очищают кишечник при интоксикации, но и защищают его от бактерий, вызывающих диарею. Все эти невероятные эффекты от использования активированного угля объясняются его всасывающими свойствами. «Активированный уголь делают из древесного угля, торфа, кожуры орехов (кокосовых, например) путем выжигания в бескислородной среде и активируют пропусканием водяного пара при очень высоких температурах для увеличения пористости. При этом значительно увеличивается поверхность активного контактирования с веществом, создается отрицательная электрическая заряженность, и препарат буквально вбирает в себя различные молекулы. Но эта «притягательность» не избирательная, в поры угля попадают и токсичные вещества, и вполне полезные — ферменты, витамины, здоровая микрофлора. Именно поэтому надо с осторожностью относиться к данному препарату», — считает врач-диетолог Клиники управления здоровьем Сеченовского университета Наталья Пугачева. По ее словам, при лечении активированным углем — обычно его прописывают при отравлениях или аллергических реакциях — важно правильно рассчитать дозу (обычно одна таблетка на десять килограммов веса) и длительность курса. Кроме того, нужно принимать препарат за час или два до еды и обязательно пить много воды — не меньше двух литров. В противном случае можно заработать обострения язвенной болезни, запоры, обезвоживание и острые дефицитные состояния — недостаток в организме витаминов, микроэлементов и нормальной кишечной микрофлоры. Угольный суп из топораОднако предостережения специалистов не останавливают производителей обогащенных продуктов и адептов «правильного очищения организма». Первые хорошо зарабатывают на уникальных свойствах активированного угля (пища с добавлением этого вещества, как правило, дороже обыкновенной), но заявленного эффекта ждать не стоит.»Сейчас появились окрашенные в черный цвет хлеб, коктейли, мороженое и даже конфеты. Такой экзотический окрас им придает добавленный уголь. В странах Европы он зарегистрирован как пищевая добавка Е 153. Говорить о дополнительной «пользе» такой еды сложно, весь свой сорбирующий запас уголь уже реализовал, собрав компоненты продукта. Вреда, вероятно, тоже нет, учитывая совсем небольшую дозировку, если конечно, угольный коктейль и черный хлеб не ежедневная и основная пища», — отмечает Наталья Пугачева.Что касается так называемых угольных диет (авторы книг об этих системах питания, кстати, тоже хорошо зарабатывают на любителях активированного угля), то в этом вопросе врач-диетолог также настроена скептически. «Применение этого вещества с целью снижения веса сегодня широко распространено. «Угольная диета» доступна и относительно безопасна. Но чтобы скинуть вес, достаточно придерживаться рекомендаций — есть меньше жирного и сладкого и больше двигаться. Насколько оправданно добавление к этому активированного угля, непонятно. Мне кажется, это немного похоже на сказку про суп из топора», — полагает Пугачева. Зубы под угрозойПроизводители зубных паст, в состав которых входит активированный уголь, как правило, заявляют о его антибактериальном, укрепляющем и отбеливающем эффекте. Но лабораторных и клинических данных о безопасности и реальном действии таких продуктов пока недостаточно, отмечают исследователи из Университета Мэриленда в Балтиморе (США). Из 118 проанализированных ими работ только в одной описанный продукт укреплял зубную эмаль. Однако эта паста, кроме активированного угля, также содержала фтор, который как раз знаменит своим укрепляющим действием.По данным специалистов Королевского колледжа Лондона (Великобритания), использование активированного угля в качестве добавки в зубные пасты несет много рисков для здоровья зубов и ротовой полости. Слишком интенсивное использование этих средств гигиены может повреждать зубную эмаль и повышать чувствительность зубов. К тому же, как правило, в составе этих продуктов нет фтористых соединений — из 50 изученных паст с активированным углем фтор был только в одной. А значит, зубы остаются беззащитны перед кариесом. В случае же косметических средств активированный уголь может быть полезен. Согласно работе индийских ученых, кремы с добавлением этого вещества эффективнее удаляют микрочастицы грязи, пыли и бактерии с поверхности кожи. Впрочем, это едва ли не единственное исследование такого рода, и опубликовано оно не в самом уважаемом журнале. Поэтому к этим данным тоже стоит относиться осторожно.

https://ria.ru/20161228/1484810848.html

https://ria.ru/20190329/1552227165.html

https://ria.ru/20190410/1552550569.html

европа

сша

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/155558/43/1555584368_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_0f2dda7d45474f5029056900667be508. jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

зубы, европа, сша, диета

МОСКВА, 16 июн — РИА Новости, Альфия Еникеева. Активированный уголь превратился в модный «экологически чистый» продукт. Его добавляют в еду и напитки, чтобы вывести из организма токсины, в зубную пасту для сияющей белизны зубов и во множество косметических средств, которые якобы более эффективно очищают кожу. Однако убедительных научных доказательств всему этому нет.

Как активируют «панацею»

Первые научные исследования о пользе активированного угля появились в начале 1980-х годов. К тому времени уже больше пятидесяти лет это вещество использовали в медицине для выведения из организма токсинов при отравлении. Теперь же ученые стали доказывать, что активированный уголь также помогает при вздутии живота и улучшает функцию почек, — правда, последние исследования проводились только на животных. Но крысы, страдающие почечной недостаточностью, стали чувствовать себя намного лучше после двухнедельного курса по приему активированного угля. Кроме того, согласно недавним работам, эти недорогие черные таблетки не только очищают кишечник при интоксикации, но и защищают его от бактерий, вызывающих диарею. Все эти невероятные эффекты от использования активированного угля объясняются его всасывающими свойствами.

«Активированный уголь делают из древесного угля, торфа, кожуры орехов (кокосовых, например) путем выжигания в бескислородной среде и активируют пропусканием водяного пара при очень высоких температурах для увеличения пористости. При этом значительно увеличивается поверхность активного контактирования с веществом, создается отрицательная электрическая заряженность, и препарат буквально вбирает в себя различные молекулы. Но эта «притягательность» не избирательная, в поры угля попадают и токсичные вещества, и вполне полезные — ферменты, витамины, здоровая микрофлора. Именно поэтому надо с осторожностью относиться к данному препарату», — считает врач-диетолог Клиники управления здоровьем Сеченовского университета Наталья Пугачева.

По ее словам, при лечении активированным углем — обычно его прописывают при отравлениях или аллергических реакциях — важно правильно рассчитать дозу (обычно одна таблетка на десять килограммов веса) и длительность курса. Кроме того, нужно принимать препарат за час или два до еды и обязательно пить много воды — не меньше двух литров. В противном случае можно заработать обострения язвенной болезни, запоры, обезвоживание и острые дефицитные состояния — недостаток в организме витаминов, микроэлементов и нормальной кишечной микрофлоры.

28 декабря 2016, 14:33НаукаБиохимик из России придумала, как сделать все продукты полезнымиБиохимик из Российской академии наук предлагают создавать особые наноконтейнеры, которые можно ввести в больших количествах в пищу и обогатить ее полезными жирными кислотами и антиоксидантами.

Угольный суп из топора

Однако предостережения специалистов не останавливают производителей обогащенных продуктов и адептов «правильного очищения организма». Первые хорошо зарабатывают на уникальных свойствах активированного угля (пища с добавлением этого вещества, как правило, дороже обыкновенной), но заявленного эффекта ждать не стоит.

«Сейчас появились окрашенные в черный цвет хлеб, коктейли, мороженое и даже конфеты. Такой экзотический окрас им придает добавленный уголь. В странах Европы он зарегистрирован как пищевая добавка Е 153. Говорить о дополнительной «пользе» такой еды сложно, весь свой сорбирующий запас уголь уже реализовал, собрав компоненты продукта. Вреда, вероятно, тоже нет, учитывая совсем небольшую дозировку, если конечно, угольный коктейль и черный хлеб не ежедневная и основная пища», — отмечает Наталья Пугачева.

Что касается так называемых угольных диет (авторы книг об этих системах питания, кстати, тоже хорошо зарабатывают на любителях активированного угля), то в этом вопросе врач-диетолог также настроена скептически. «Применение этого вещества с целью снижения веса сегодня широко распространено. «Угольная диета» доступна и относительно безопасна. Но чтобы скинуть вес, достаточно придерживаться рекомендаций — есть меньше жирного и сладкого и больше двигаться. Насколько оправданно добавление к этому активированного угля, непонятно. Мне кажется, это немного похоже на сказку про суп из топора», — полагает Пугачева.

29 марта 2019, 15:05НаукаУченые назвали идеальный способ похудания для диабетиков

Зубы под угрозой

Производители зубных паст, в состав которых входит активированный уголь, как правило, заявляют о его антибактериальном, укрепляющем и отбеливающем эффекте. Но лабораторных и клинических данных о безопасности и реальном действии таких продуктов пока недостаточно, отмечают исследователи из Университета Мэриленда в Балтиморе (США). Из 118 проанализированных ими работ только в одной описанный продукт укреплял зубную эмаль. Однако эта паста, кроме активированного угля, также содержала фтор, который как раз знаменит своим укрепляющим действием. По данным специалистов Королевского колледжа Лондона (Великобритания), использование активированного угля в качестве добавки в зубные пасты несет много рисков для здоровья зубов и ротовой полости. Слишком интенсивное использование этих средств гигиены может повреждать зубную эмаль и повышать чувствительность зубов. К тому же, как правило, в составе этих продуктов нет фтористых соединений — из 50 изученных паст с активированным углем фтор был только в одной. А значит, зубы остаются беззащитны перед кариесом. В случае же косметических средств активированный уголь может быть полезен. Согласно работе индийских ученых, кремы с добавлением этого вещества эффективнее удаляют микрочастицы грязи, пыли и бактерии с поверхности кожи. Впрочем, это едва ли не единственное исследование такого рода, и опубликовано оно не в самом уважаемом журнале. Поэтому к этим данным тоже стоит относиться осторожно.10 апреля 2019, 14:17НаукаУченые доказали, что отбеливание эмали повреждает «живую» часть зубов

Диета для похудения с активированным углем

Диета для похудения с активированным углем

Диета для похудения с активированным углем – стабильно популярный способ избавиться от лишних килограммов. Женщины считают ее невредной и эффективной, поэтому активно прибегают к ней. Но диетологи предупреждают: эффект активированного угля – это миф, всего лишь правильная подтасовка фактов.

Диета для похудения с активированным углем. Давайте разберемся в сути

Диета для похудения с активированным углем. Давайте разберемся в сути

Активированный уголь – это эффективный сорбент, избавляющий организм от токсинов, вредных веществ, шлаков. Сторонники диеты считают, если употреблять таблетки по определенной схеме в течение длительного периода, можно похудеть. Причем эффект от диеты наступит быстро и продержится долго.

Таблетки угля принимают по нескольким схемам:

1. По 1 таблетке, каждый день, увеличивая дозу на 1, пока доза не достигнет 10 таблеток. Затем идет обратный отсчет.

2. 10 таблеток в течение суток в 3 приема порциями по 3-4 штуки.

3. Дозой из расчета 1 таблетка на 10 кг массы одним приемом.

Активированный уголь следует выпить до еды, примерно за 30 минут. Не следует затягивать с обедом, иначе эффекта от приема препарата не будет.

Почему диета для похудения с активированным углем не работает

Все диетологи в один голос говорят, что диета для похудения с активированным углем – это миф. И тому есть 4 простые причины.

1. Утверждение «Активированный уголь выводит из кишечника газы и непереваренные остатки пищи, которые и являются причиной полноты».

На практике же никакие газы и застойные явления в области кишечных петель не могут быть настолько крупными, чтобы спровоцировать полноту. Поэтому такой аргумент – классический миф о причинах больших объемов, особенно в области живота.
Тем не менее, хорошее пищеварение – основа правильного обмена веществ. Люди, у которых чистый кишечник, нет вздутий, колик и других неприятных симптомов болезней желудочно-кишечного тракта, все же гораздо реже страдают ожирением и быстрее справляются с уничтожением жировых отложений. Но простая клетчатка справится с этим не хуже модного угля.

2. Утверждение «Активированный уголь запускает процесс похудения».
На самом деле таблетки – это лишь натуральный пористый продукт. Они не содержат ни вредных, ни полезных элементов, соответственно, не могут запускать в организме никакие активные процессы, тем более похудения.

Но если принять их до еды, они заполнят желудок, поэтому насыщение произойдет быстрее и человек съест меньше. Кроме того, таблетки впитывают лишнюю воду.

3. Утверждение «Активированный уголь выводит токсины».
Это половинчатый факт. Действительно, все вредные элементы, включая токсины, уголь успешно связывает и выводит, именно поэтому его назначают при отравлениях. Это своеобразная жесткая чистка кишечника.

Вместе с тем, эти же таблетки выводят витамины и минералы, а также нарушают кислотно-щелочной баланс и естественную микрофлору желудка и кишечника. Поэтому диета для похудения с активированным углем должна быть короткой и с употреблением витаминно-минеральных комплексов.

4. Утверждение «Уголь связывает и выводит из организма жиры».
Это абсолютная ложь. Токсины – да, газы – да, остатки непереваренной пищи – да, а вот жиры – нет.

Почему же эта диета считается эффективной? Секрет прост: таблетки активированного угля обеспечивают дефекацию и очищение кишечника, нормализацию пищеварения и уменьшение порций еды, а сжигание жира происходит по старинке – путем активных физических нагрузок.

Диету с активированным углем нельзя соблюдать дольше 10-12 дней в течение полугода, ее необходимо дополнять витаминами и обязательно консультироваться с врачом, особенно при наличии хронических болезней.

Диета для похудения с активированным углем: видео

Не верь фейкам! Instagram-диеты с опасными последствиями

Любой фитнес-тренер скажет тебе, что без правильного питания занятия спортом не дадут быстрого эффекта. Но под «правильным» каждый подразумевает свое.

Мы собрали самые популярные диеты Instagram, которым не стоит доверять фигуру и здоровье.

Чайная диета

Любовь к матче и анчану — это одно, а вот отказ от всех продуктов в пользу зеленого чая — совсем другое дело. Несмотря на то, что напиток обладает антиоксидантными свойствами и выводит из организма вредные вещества, им нельзя заменить клетчатку, белки и ценные микроэлементы. Блогеры, которые устраивают себе такой детокс, приводят в пример Джонни Деппа. Перед съемками в фильме «Мрачные тени» звезде пришлось похудеть. Для этого он не ел и не пил ничего, кроме зеленого чая. Хорошо, что актер вовремя остановился, потому что напиток содержит катехины, которые вымывают из организма железо. 

 

 

Интервальная диета

Питание с перерывами является одной из самых популярных диет в Instagram. Условия просты: на протяжении девяти часов можно есть все, что угодно, а остальные 15 часов пить только воду и зеленый чай.

Если рассчитать время правильно, выдержать диету легко. Блогеры советуют ужинать до 18:00, чтобы в 10 утра можно было позавтракать. Одно но: если не соблюдать график питания или сорваться, лишние килограммы вернутся очень быстро. 

Диета на сложных углеводах

Такая система питания пришлась по вкусу всем любителям макарон, картошки и круп. Действительно, медленные углеводы нужны для нормального пищеварения, но похудеть на буром рисе и пюре вряд ли получится. Конечно, можно последовать примеру Анджелины Джоли и отказаться от тяжелой пищи в пользу семечек, орехов и злаков, но сбалансированной эту систему питания никак не назовешь.

 

 

Диета с активированным углем

Минус пять кг за неделю? Легко! Достаточно начинать утро с двух таблеток активированного угля, а от жирного и мучного можно не отказываться. Перед тем, как пробовать на себе сомнительную диету, советуем вспомнить, что активированный уголь был изобретен совсем не для похудения. Но если применять его с этой целью, стоит подготовиться к тому, что из организма будут активно вымываться ценные микроэлементы, страдать пищеварение и нарушится метаболизм.

Диета Аткинса

Эту систему питания выбирают те, кто хочет избавиться от жировых отложений без дополнительных физических нагрузок. Для этого нужно отказаться от любой жирной пищи, включая рыбу, авокадо, зелень и масла. Мучное и сладкое есть не запрещается. А это значит, что углеводы можно употреблять в неограниченном количестве. Но витамины усваиваться не будут, потому что для этого необходимы полезные жиры. Так что не удивляйся, если после такой диеты появятся проблемы с кожей, а волосы станут тусклыми и безжизненными.

 

 

Перед тем, как выбирать диету, которая набрала миллион лайков в сети, советуем убедиться, что ее разработал профессиональный нутрициолог. Мы настоятельно рекомендуем не верить фейковым методикам, особенно тем, в которых рекламируются неизвестные БАДы и таблетки для похудения.

 

 

Фото: @wellnessdiscoveries, @cookingwithcocktailrings, @alpro, @crave.the.benefits

Стоит ли есть активированный уголь?

Примечание редактора: Эта история была первоначально опубликована 7 июня 2017 года. Она была обновлена ​​7 июня 2018 года, чтобы отразить недавних репрессивных мер Департамента здравоохранения Нью-Йорка в отношении продуктов, содержащих древесный уголь.

---

Если вы недавно заглянули в Instagram, ясно одно: черная еда повсюду. Возможно, готический ответ на повсеместное распространение латте с единорогами и радужных рогаликов, окрашивание продуктов в глубокий чернильно-черный цвет стало одной из самых больших тенденций в области пищевых продуктов.Активированный уголь, ингредиент, создающий этот «супер-черный» оттенок, нашел свое применение в мороженом из кокосовой золы, детоксифицирующих лимонадах, корках для пиццы и пьяных коктейлях, черных, как ваша холодная темная душа.

Активированный уголь, также известный как активированный уголь или кокосовая зола, долгое время использовался в больницах для предотвращения поглощения организмом ядов и смертельных передозировок лекарств. Это мощный детоксификатор , который также помог активированному углю привлечь ярых поклонников среди хрустящих очищающих соком типов, которые утверждают, что добавка (обычно принимаемая в форме таблеток, хотя порошок можно смешать со стаканом воды) может делать все, от предотвращения похмелья до смягчения побочных эффектов пищевого отравления.

Идея угля в качестве детоксификатора никуда не исчезнет, ​​но потребители теперь больше интересуются мороженым и пиццей с угольным оттенком, потому что это отличный корм для Instagram. Черное мороженое из таких магазинов, как Morgenstern’s в Нью-Йорке и Little Damage в Лос-Анджелесе, тысячи раз публиковалось в социальных сетях, а также бесчисленное множество подражателей в магазинах мороженого по всей стране. На этот раз это повальное увлечение не обязательно связано с предполагаемой пользой активированного угля для здоровья.Напротив, привлекательность напрямую связана с тем, что блюда в черном цвете относительно редки и уникальны, а также выглядят действительно очень круто.

Тем не менее, по мере роста тенденции, в ряде статей высказывались опасения по поводу того, безопасно ли употреблять активированный уголь. Было немного опасений относительно ингредиента, например, кусочков в Self и BoingBoing, которые предупреждают людей «определенно избегать» продуктов, окрашенных в черный цвет с помощью активированного угля, потому что они «небезопасны».”

Как всегда, правда лежит где-то посередине, между проповедниками естественного здоровья и полными скептиками. При употреблении в чрезмерных количествах активированный уголь может вызвать некоторые неблагоприятные последствия для здоровья, но определенно не так «опасен» , как некоторые могут подумать.

Что такое активированный уголь?

Хотя технически активированный уголь изготовлен из того же материала, что и брикеты древесного угля в вашем барбекю, это совершенно другое дело.Пищевой активированный уголь чаще всего получают путем нагревания скорлупы кокосовых орехов до чрезвычайно высоких температур до тех пор, пока они не карбонизируются или полностью не сгорают. Затем полученная зола обрабатывается паром или горячим воздухом при столь же высоких температурах, чтобы получить «микропористую структуру».

Этот процесс значительно увеличивает площадь поверхности древесного угля, что отчасти объясняет, почему он является таким мощным детоксикантом. «Вы можете представить активированный уголь в виде губки с множеством крошечных пор», — пишет Юнис Лю из журнала Discover Magazine .«Фактически, именно эти маленькие поры наделяют активированный уголь его мощными адсорбционными свойствами», имея в виду процесс, посредством которого «атомы или молекулы газа, жидкости или растворенного твердого вещества связываются с поверхностью».

До того, как он попал в основную культуру питания, активированный уголь был популярным ингредиентом среди энтузиастов детоксикации. Добавленный к очищающим сокам и лимонадам из кайенского перца, порошкообразный древесный уголь рекламировался защитниками естественного здоровья за его антивозрастные свойства, как способ похудеть и снизить уровень холестерина, извлечь ядовитый яд паука из ран и минимизировать желудочно-кишечные расстройства.Даже задолго до этого он использовался практиками аюрведической и восточной медицины для отбеливания зубов и очищения организма от токсичных спор плесени.

Почему в моей еде есть активированный уголь?

Практически единственная причина для добавления активированного угля в мороженое или корочку пиццы — это получение насыщенного черного цвета, достойного Instagram. С точки зрения вкуса, активированный уголь не особо привносит в смесь, поэтому Моргенштерн добавил ароматы кокоса и жженой медовой ванили в свое черное мороженое, когда оно было представлено в прошлом году.Little Damage предлагает постоянно меняющийся выбор вкусов, таких как миндаль, окрашенный активированным углем.

Вдохновение для создания черного мороженого Little Damage пришло после того, как хозяйка Дженни Дэмидж заметила активированный уголь в ряде магазинов соков по всему Лос-Анджелесу и обнаружила, что это действительно хороший способ получить чистый, «супер-черный» цвет.

«Нелегко получить черный цвет, когда вы смешиваете с ним белое мороженое», — говорит Дамедж. «Я впервые увидел это в лимонадах с древесным углем и подумал, что это было весело.Сам по себе ингредиент не имел особого вкуса, поэтому он стал для нас действительно хорошей базой для смены вкусов, используя его как наш знаковый цвет ».

На маслобойне Сухого закона в Остине, штат Техас, владелица Лора Эйдан впервые приготовила партию черного мороженого в качестве особого блюда на Хэллоуин в прошлом году, но оно стало настолько популярным, что с тех пор несколько раз возвращалось в ее постоянно меняющееся меню. Еженедельно она получает запросы от людей через Instagram, Facebook и электронную почту на черное мороженое, которое изначально задумывалось как разовое предложение.

Когда она решила приготовить черное мороженое, Эйдан изначально подумала, что может использовать чернила кальмара, которые используются для окрашивания итальянской пасты, или, возможно, семена черного кунжута. Однако в конечном итоге активированный уголь был лучшим вариантом. «Активированный уголь идеально подошел. Я был знаком с ним как с добавкой к здоровому пище, но раньше я никогда не добавлял его в мороженое », — говорит Эйдан. «Он добавляет к текстуре лишь легкий хруст, действительно тонкий хруст, но по большей части было удивительно, насколько гладко древесный уголь смешался с мороженым.”

Какие проблемы?

Активированный уголь действительно хорошо адсорбирует или впитывает все молекулы на своем пути, но не очень хорошо распознает, что токсично, а что нет. Когда человек употребляет активированный уголь в мороженом, уголь всасывает кальций, калий и другие витамины, которые содержатся в молоке. Это предотвращает поглощение этих питательных веществ слизистой оболочкой желудка, а это означает, что организм удаляет их как отходы вместе с древесным углем.В крайних случаях это может привести к недоеданию.

Для людей, которые ежедневно принимают лекарства по рецепту, активированный уголь может представлять еще большую проблему. «Активированный уголь назначают людям, которые принимают слишком много лекарств, потому что уголь настолько абсорбирует и может предотвратить передозировку», — сказала гастроэнтеролог Патриция Раймонд, доктор медицины, Women’s Health . «Но если вы пьете его, и вы также принимаете какие-либо лекарства, даже противозачаточные таблетки, древесный уголь, скорее всего, поглотит наркотики.Так что вы рискуете потерять их эффективность ». Согласно Drugs.com, это предупреждение относится к более чем 200 лекарствам, от ибупрофена, который вы принимаете, чтобы отразить головную боль, до альбутерола, используемого для остановки приступов астмы. Таким образом, большинство компаний, которые продают продукт в качестве добавки, рекомендуют подождать не менее двух часов между приемом активированного угля и других лекарств, отпускаемых по рецепту.

Это особенно беспокоит людей, использующих гормональные противозачаточные средства, поскольку употребление активированного угля в течение всего нескольких часов после приема таблетки может снизить его эффективность.В январском интервью для Imbibe основатель Bittermens Эвери Глассер пошутил, что он собирается приготовить коктейль с активированным углем под названием «See Ya In Nine Months», имея в виду его способность вызвать незапланированную беременность. Это был намек на возникшую этическую дилемму: должны ли бармены действительно подавать эти напитки невольным посетителям, и если они это сделают, должны ли они прийти с предупреждением?

Действительно ли он приносит пользу для здоровья?

Наука неоднозначно относится к пользе активированного угля для здоровья, но, как и в случае с большинством других продуктов для «детоксикации», большинство ученых настроены скептически.Существует мало веских доказательств того, что употребление активированного угля на самом деле что-то делает для детоксикации организма или улучшения функции печени, но это не помешало приверженцам естественного здоровья потреблять его, так же как латте с куркумой или очищающие соки. Возможно, неудивительно, что знаток естественного образа жизни Гвинет Пэлтроу является ярым сторонником активированного угля.

«Активированный уголь — это потрясающе», — говорит Элисса Гудман, диетолог из Лос-Анджелеса, разработавшая планы очищения для таких знаменитостей, как Кейт Хадсон.«Я использовал его для себя, мои дети используют его, и мы всегда путешествуем с ним. Это мощное, мощное вещество, способное задерживать токсины и химические вещества в организме и помогать вымывать их, чтобы они не впитывались. Я думаю, что наши тела действительно токсичны ».

Гудман и ее дети школьного возраста в основном используют активированный уголь как средство от похмелья. Она также упаковывает его во время поездок в места, где она обеспокоена тем, что вода может вызвать у нее болезни, и считает, что это может быть эффективным для удаления токсичных спор плесени (которые распространены в прачечных и ванных комнатах многих домов и квартир) из дома. тело.«У всех нас есть проблемы с пищеварением, а древесный уголь может уменьшить газы и вздутие живота, которые обычно возникают в результате какой-то ферментации в нашем кишечнике», — говорит она. «Мы вдыхаем споры ядовитой плесени. В местах с плохой водой водопроводная вода может быть токсичной и содержать химические вещества. У многих людей дома нет систем фильтрации, поэтому им удобно пользоваться ».

Тем не менее, несмотря на одержимость Гудман избавлением от токсинов, она не считает активированный уголь тем, что нужно есть каждый день.«Все в меру. Мы впадаем в это безумие и бежим с ними, даже если в долгосрочной перспективе это для нас не так уж важно, — говорит она. «Я не думаю, что есть или пить все время хорошо. Когда тебе плохо, им можно пользоваться. Когда ты здоров и нормален, тебе это не нужно ». Гудман также знает, что активированный уголь может препятствовать адсорбции лекарств и других добавок, поэтому она рекомендует принимать его утром.

Съесть?

В небольших количествах активированный уголь совершенно безопасен для употребления, даже если предполагаемая польза для здоровья сомнительна с научной точки зрения.В черном мороженом в Prohibition Creamery всего несколько унций (по весу) активированного угля входят в партию мороженого объемом 18 галлонов, а это означает, что каждая мерная ложка содержит только крошечное количество. Но поскольку трудно точно судить, как и когда ваше тело переработает древесный уголь, все же неплохо подождать несколько часов после приема рецептурных лекарств, таких как противозачаточные, прежде чем съесть корку пиццы на угле.

«Сумма, которая идет на каждую порцию , недостаточно велика, чтобы иметь большое значение, когда вы говорите о мороженом», — говорит Дамедж.«Придется потреблять огромное количество. Конечно, я не знаю все лекарства, которые принимает каждый человек, поэтому, если вы принимаете лекарства, люди должны проконсультироваться со своими врачами, прежде чем пробовать наше мороженое ».

Также важно помнить, что активированный уголь — не единственный распространенный ингредиент, который используется в ресторанах и может мешать приему лекарств. Известно, что грейпфрутовый сок увеличивает абсорбцию некоторых лекарств, в том числе статинов, используемых для регулирования холестерина, ингибиторов ВИЧ-протеазы и безрецептурного сиропа от кашля — тем, кто принимает эти лекарства, рекомендуется избегать употребления грейпфрутового сока в течение двух часов после употребления. таблетки.

Природное соединение, называемое тирамином, которое содержится в выдержанных сырах, колбасе и некоторых винах, также может быть смертельно опасным для людей, использующих ингибиторы моноаминоксидазы или ИМАО для лечения депрессии и расстройств личности. (Забавный факт: в «Молчание ягнят », когда Энтони Хопкинс в главной роли дьявольского каннибала Ганнибала Лектера рассказывает агенту ФБР Кларис Старлинг, что он ел печень переписчика с «бобами фава и хорошим кьянти», именно этим ассортиментом. Еда (все с высоким содержанием тирамина) дает тонкий намек на то, что Лектер не принимает лекарства.В противном случае, как отмечает Mental Floss , это комбинация, которая в противном случае убила бы его.)

Тем не менее, несмотря на то, что активированный уголь безвреден в небольших количествах, вероятно, не стоит есть (или пить) его каждый божий день. Со временем активированный уголь будет поглощать важные питательные вещества из организма, что в конечном итоге может привести к недоеданию. Ким Кардашьян может держать свой холодильник заполненным лимонадом с активированным углем, но регулярное употребление сопровождается некоторыми менее гламурными побочными эффектами, такими как запор, обезвоживание и очень металлический черный какашек.

В конечном счете, маловероятно, что употребление мороженого или пиццы, окрашенной в черный цвет с активированным углем, время от времени, приведет к каким-либо серьезным осложнениям со здоровьем. Было бы неплохо относиться к этому модному ингредиенту так же, как к мороженому, в которое его размешивают, — в качестве случайной траты вместо основного продукта диеты.

Так почему в Нью-Йорке запретили употребление активированного угля в пище?

Похоже, что добавление активированного угля в пищу всегда было против правил.Eater NY сообщает, что городской департамент здравоохранения издал несколько «заказных заказов» для различных ресторанов за последние пару лет, которые «вынуждают ресторанных операторов отказываться от продукта, поскольку он считается фальсифицированным».

Но только в последние пару недель Министерство здравоохранения фактически ввело в действие это правило, которое, по их словам, исходит непосредственно от Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Согласно заявлению Министерства здравоохранения, ресторанам и кафе в городе запрещено добавлять ингредиент в еду и напитки, потому что это «запрещено FDA в качестве пищевой добавки или пищевого красителя».Таким образом, инспекторы Министерства здравоохранения вынудили такие центры, как Моргенштерн, сбрасывать партии мороженого, окрашенного в черный цвет с помощью древесного угля, при проведении своих регулярных проверок.

Интересно, однако, что FDA утверждает, что у него нет нормативных указаний, касающихся того, как активированный уголь может быть добавлен в пищу, что означает, что Департамент здравоохранения Нью-Йорка чрезмерно усердствует в запрете кокосовой золы. Федеральное агентство не одобрило ингредиент, но оно также не запретило ингредиент в явном виде.Он существует в своего рода «серой зоне», где поставщики продуктов питания могут добавлять активированный уголь в шарик мороженого или рогалика при условии, что они проконсультировались с «квалифицированными экспертами», чтобы определить, что их конкретное использование ингредиента безопасно. Этот процесс в значительной степени регулируется системой чести, потому что компании не обязаны уведомлять FDA о том, что они узнают.

Следует ли запретить употребление активированного угля в продуктах питания?

Если подход «лучше перестраховаться, чем сожалеть», возможно. Трудно предсказать, как употребление активированного угля повлияет на каждого человека в отдельности, а употребление слишком большого количества угля может иметь серьезные последствия.Но, возможно, лучшее решение — образование. Во многих штатах нередко можно увидеть знак, указывающий на то, что употребление сырых или недостаточно приготовленных морепродуктов может вызвать у людей заболевание. Требование от ресторанов раскрывать количество активированного угля в каждой шарике мороженого или отмечать потенциальное воздействие на здоровье может снять озабоченность Министерства здравоохранения.

• Surprise, Нью-Йорк, по-видимому, имеет запрет на черные продукты с активированным углем [ENY]

Эми Маккарти — редактор Eater Dallas и Eater Houston.
Редактор: Эрин ДеДжесус

Подпишитесь на Подпишитесь на рассылку новостей Eater

Самые свежие новости из мира продуктов питания каждый день

Активированный уголь: применение и риски

Активированный уголь иногда используется для лечения передозировки наркотиков или отравления.

Когда вы принимаете активированный уголь, с ним могут связываться наркотики и токсины.Это помогает избавить организм от нежелательных веществ.

Древесный уголь изготавливается из угля, древесины или других веществ. Он становится «активированным углем», когда высокие температуры объединяются с газом или активирующим агентом для увеличения площади его поверхности.

Почему люди принимают активированный уголь?

Люди принимают активированный уголь при отравлении или передозировке.

Активированный уголь может быть эффективен при остром отравлении вместе с другими видами лечения. Но в некоторых случаях он НЕ полезен, в том числе при отравлении:

Он также не используется для лечения ядов, таких как сильные кислоты или основания.

При отравлении не гадай, как поступить. Немедленно позвоните в местный токсикологический центр. И попасть в травмпункт. Вам необходимо использовать активированный уголь как можно скорее, если это рекомендовано.

Другие менее изученные способы применения активированного угля включают:

• Лечение состояния беременности, при котором нарушается нормальный отток желчи (холестаз)
• Предотвращение газообразования
• Снижение высокого уровня холестерина
• Предотвращение похмелья

Ранние исследования Об использовании активированного угля для лечения холестаза при беременности очень мало.Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать его безопасность и эффективность.

Неясно, помогает ли активированный уголь улучшить газы и холестерин. Это потому, что результаты исследований до сих пор были противоречивыми.

Что касается средств от похмелья с активированным углем, на самом деле нет никаких доказательств того, что они работают.

Активированный уголь, который используется для лечения отравления, представляет собой порошок, смешанный с жидкостью. После смешивания его можно давать в виде напитка или через зонд, который вводят через рот в желудок.

Активированный уголь также доступен в форме таблеток или капсул для обработки газа. Эта форма не используется для лечения отравления.

Можно ли получить активированный уголь естественным путем из пищевых продуктов?

Активированный уголь — продукт промышленного производства. Вы не можете найти его естественным образом в продуктах питания.

Каковы риски при приеме активированного угля?

Активированный уголь, используемый для лечения отравления или передозировки, обычно безопасен, но его следует вводить только в медицинском учреждении.

Побочные эффекты более вероятны, когда он используется в течение длительного времени для лечения таких состояний, как избыток газа.

Побочные эффекты. При приеме внутрь активированный уголь может вызвать:

В более серьезных случаях он может вызвать закупорку желудочно-кишечного тракта.

Риски. Не сочетайте активированный уголь с лекарствами, применяемыми при запоре (слабительными средствами, такими как сорбит или цитрат магния). Это может вызвать дисбаланс электролитов и другие проблемы.

Взаимодействия. Активированный уголь может уменьшить или предотвратить всасывание некоторых лекарств. Сюда могут входить такие препараты, как:

Не используйте активированный уголь в качестве добавки, если вы принимаете эти лекарства. Активированный уголь может также снизить усвоение некоторых питательных веществ.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует пищевые добавки; однако он обращается с ними как с едой, а не с лекарствами. В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Обязательно сообщите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, даже если они натуральные. Таким образом, ваш врач может проверить любые потенциальные побочные эффекты или взаимодействия с лекарствами, продуктами питания или другими травами и добавками. Они могут сообщить вам, может ли добавка увеличить ваши риски.

Арника в гомеопатии

Арника — трава, которая растет в Европе и США. Она часто используется для лечения ушибов, болей и болей.

Использует арнику

Ранние исследования местных гомеопатических гелей и мазей из арники для лечения симптомов артрита рук и колен, таких как боль и отек, были положительными.Пока что исследования неоднозначны относительно того, может ли лечение кожи арникой помочь облегчить мышечную боль.

При употреблении в пищу настоящая трава токсична для печени и может быть смертельной. Однако некоторые пероральные добавки содержат сильно разбавленную арнику. Это считается гомеопатическим лечением. Эти таблетки с низкой дозой арники изучались при мышечной боли, диабетическом повреждении глаз, а также отеках и боли после операции. Чтобы установить эффективность решения этих проблем, необходимо провести дополнительные исследования.

Из-за рисков, связанных с чистой арникой, FDA классифицирует ее как небезопасное растение.Врачи, практикующие комплементарную медицину, обычно не рекомендуют использовать арнику в любой форме, кроме сильно разбавленной гомеопатической формы.

Доза арники и инструкция по применению

Арнику обычно принимают внутрь или в виде мазей и свежего растительного геля, наносимого на кожу.

Гомеопатическое лечение обычно подбирается индивидуально в зависимости от конкретных симптомов пациента.

Для местного лечения таких состояний, как остеоартрит, рекомендуется использовать продукт из арники-геля в соотношении 50 грамм / 100 грамм и втирать его в пораженные суставы два-три раза в день в течение 3 недель.

Убедитесь, что вы используете только разбавленные гомеопатические препараты, потому что чистая арника может быть токсичной для вашей печени при приеме внутрь. Хотя использование гомеопатической арники не сопряжено с риском, важно проконсультироваться с врачом перед ее приемом.

Пищевые источники арники

Нет никаких естественных пищевых источников арники, кроме самого растения. Арника используется в качестве ароматизатора в некоторых пищевых продуктах.

Информация о добавках арники

Арника выпускается в виде таблеток, настоек, мазей, гелей и средств для полоскания рта.Как и любые другие добавки, храните арнику в прохладном, сухом месте, вдали от влажности и прямых солнечных лучей.

Предупреждения об арнике

• Побочные эффекты. Чистая трава арники ядовита. Гомеопатические дозы обычно считаются безопасными для использования. Гомеопатические кремы или гели с арникой могут вызывать жжение и раздражение кожи.
• Риски. Перед применением арники обязательно проконсультируйтесь с врачом. При проглатывании чистая арника может вызвать учащенное сердцебиение, желудочно-кишечные проблемы, повреждение почек и печени, кому и смерть.Не используйте неразбавленную арнику на сломанной или чувствительной коже.
• Взаимодействия. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, обсудите их со своим врачом, прежде чем начинать принимать гомеопатические добавки с арникой. Они могут взаимодействовать с такими лекарствами, как обезболивающие, стероиды, лекарства от артериального давления, антикоагулянты и травы, такие как гинкго билоба, чеснок и пальма.

Ввиду отсутствия доказательств ее безопасности, арника не рекомендуется детям и считается небезопасной для беременных или кормящих женщин.

Ацетил-L-карнитин: применение и риски

Большинство клеток вашего тела содержат карнитин, который вырабатывается вашей печенью и почками. Карнитин помогает клеткам вырабатывать энергию. Ацетил-L-карнитин (ALC) — это форма карнитина, доступная в качестве добавки.

Почему люди принимают ацетил-l-карнитин?

Люди пытались лечить множество проблем со здоровьем с помощью ALC, в том числе:

Болезнь Альцгеймера. Несколько исследований показывают улучшение или более медленное снижение умственных способностей у людей с болезнью Альцгеймера, принимавших ALC.

Высокий уровень сахара в крови. Исследования показывают, что у людей с преддиабетом наблюдалось некоторое улучшение уровня сахара в крови после приема ALC в течение 2 месяцев.

Алкоголизм . ALC может помочь уменьшить тягу к алкоголю.

Депрессия . Исследования показали, что лечение ALC уменьшает симптомы депрессии у пожилых людей. Он также улучшил дистимию, более легкую форму депрессии, примерно так же, как и обычные лекарства.

Синдром ломкой Х-хромосомы. Это генетическая проблема. ALC использовался для воздействия на определенные формы поведения у мальчиков с хрупкой X, такие как их социальные навыки и гиперактивность, но исследования относительно того, действительно ли это помогает или нет, неоднозначны.

Мужское бесплодие. У мужчин, принимавших ALC, в некоторых исследованиях движение сперматозоидов было лучше.

Ишиас. Исследования связали ALC с меньшей болью или менее интенсивной болью у людей с болью от радикулита.

Болезнь Пейрони . Это состояние вызывает аномальное искривление полового члена.В одном исследовании у мужчин, которые ежедневно принимали ALC в течение 3 месяцев, была меньше боли и искривления полового члена. Проблема также меньше прогрессировала у мужчин, принимавших ALC.

Производители пищевых добавок предлагают разное количество этой добавки для разных целей. Обычная дозировка составляет от 1 до 3 граммов в день, разделенных на несколько приемов. Но оптимальные дозы не установлены ни при каких условиях. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Это затрудняет установление стандартной дозы.

Можно ли получить карнитин естественным путем из продуктов?

Продукты животного происхождения являются хорошими источниками карнитина, в том числе:

• Говядина, 4 унции вареной — 56-162 мг
• Курица, 4 унции приготовленной — 3-5 мг
• Молоко, 1 чашка целого — 8 мг
• Сыр, 2 унции чеддер — 2 мг

Каковы риски приема ацетил-L-карнитина?

Побочные эффекты. Люди, принимающие карнитин, сообщили о ряде побочных эффектов, в том числе:

Риски. Не используйте карнитин, если у вас аллергия или чувствительность к нему. Карнитин может быть небезопасен для людей с:

• Биполярным заболеванием
• Невропатией
• Гипотиреозом
• Судорогами

Детям, беременным и кормящим женщинам не следует использовать карнитин, поскольку его безопасность неизвестна.

Взаимодействия. Сначала посоветуйтесь со своим врачом, если вы принимаете разжижающие кровь препараты.

Карнитин может взаимодействовать с лекарствами или добавками, снижающими уровень сахара в крови.Это может повлиять на то, как ваше тело расщепляет определенные лекарства и добавки.

Карнитин может усиливать действие многих лекарств или взаимодействовать с ними. Он также может взаимодействовать с рядом трав и добавок. Избегайте использования этой добавки с D- или DL-карнитином.

Сообщите врачу о любых добавках, которые вы принимаете, даже если они натуральные. Таким образом, ваш врач может проверить любые возможные побочные эффекты или взаимодействия с любыми лекарствами.

Стоит ли есть активированный уголь?

27 октября 2017 г. 00:00

Автор: Либби Митчелл

Черный — это новый черный цвет в кулинарном мире прямо сейчас.Черная выпечка, мороженое, кофе и лимонады появляются на полках магазинов и в модных ресторанах, и все они приобретают свои темные оттенки из одного и того же источника: активированного угля.

Почему люди глотают вещество, которое обычно используется для приготовления пищи, вместо того, чтобы придавать ей аромат? Неужели так много людей мечтали облизать брикеты перед тем, как положить их на гриль? Оказывается, ничья не в вкусе или цвете древесного угля, а в обещанной пользе для здоровья. Продукты с активированным углем обещают улучшить пищеварение, снизить уровень холестерина и удалить другие загрязнения из организма.«На самом деле нет никаких надежных доказательств в поддержку этих утверждений», — сказала Эмберли Джонсон, специалист по информации о ядах Центра по борьбе с отравлениями штата Юта. «Никаких существенных исследований или крупных исследований этих предполагаемых преимуществ не проводилось».

Что касается активированного угля, то доказано, что он может быть полезен при некоторых случаях отравления. Уголь связывается с ядом и не дает ему попасть в кровоток. Однако это не всегда лучший вариант. Его не следует использовать, если яд не был проглочен недавно, и пациент бдит и осведомлен.Кроме того, его не следует использовать в случаях, когда рассматриваемый яд представляет собой жидкость, едкий агент или углеводород, например бензин. «Активированный уголь следует давать только в медицинских учреждениях», — сказал Джонсон. «Мы не рекомендуем дома использовать активированный уголь при отравлениях».

Яды — не единственные вещества, с которыми активированный уголь может связываться в желудке. Он также может связываться с едой, которую вы съели, блокируя усвоение питательных веществ и лекарств, которые вы, возможно, принимали, снижая их эффективность.«Если вы принимаете лекарство, эффективность которого требует определенной дозировки, вы можете подвергнуть себя риску», — сказал Джонсон.

Есть риски, связанные с приемом активированного угля помимо лекарственного взаимодействия. Наиболее частым побочным эффектом является запор, который возникает, когда древесный уголь попадает в кишечник и затвердевает. В более тяжелых случаях это может привести к непроходимости кишечника или перфорации.

Хотя продукты с активированным углем могут показаться многообещающими, важно знать риски и понимать, что настоящая польза вероятно только для тех, кто продает вам мрачно заманчивые предметы.

Почему вам, вероятно, следует прекратить есть активированный уголь.

Активированный уголь: новый лучший друг бьюти-блоггеров и секретный ингредиент черного мороженого и латте, засоряющих ваш канал в Instagram. И все же оказывается, что этот суперпродукт, который славится своей способностью привлекать и выводить токсины из кожи и желудка, может быть вовсе не таким уж супер-продуктом. Не далее как на прошлой неделе Нью-Йорк и FDA запретили порошкообразное вещество как «пищевую добавку или краситель.«Это примерно означает: активированный уголь небезопасен для употребления. Я здесь, чтобы объяснить вам, что такое активированный уголь и почему вам, вероятно, следует прекратить его есть».

Что такое активированный уголь?

Кэролайн Ингаллс

Активированный уголь — это черный порошок, состоящий из множества тяжелых углеродистых веществ — костного угля, кокосовой золы, угля и т. Д. Затем порошок активируется, что означает, что он интенсивно нагревается для изменения своей химической структуры, в результате версия оригинала.

При проглатывании поры активированного угля якобы привлекают и задерживают микробы. Поскольку противоположности всегда притягиваются, отрицательно заряженный уголь притягивает положительно заряженные вещества, как правило, токсины и вредные химические вещества. Эти вещества покидают ваше тело путем адсорбции. Адсорбция, не путать с ее более популярной сестринской абсорбцией, представляет собой процесс связывания различных заряженных элементов. Ваше тело не может переваривать древесный уголь, поэтому он покидает ваше тело при следующем походе в ванную.

Предполагаемая польза для здоровья:

Очевидно, нам не хватило активированного угля, потому что он выглядит красиво. Я имею в виду, зачем довольствоваться обычным ванильным мороженым или кофе со льдом, если вы можете съесть что-то круче, острее и темнее?

Более того, активированный уголь воспринимался как своего рода лекарство от всех болезней с низким воздействием.Вы знаете, способ улучшить свое общее состояние здоровья, не жертвуя временем, отдыхом или, не дай бог, модностью. Да, отбеливает зубы. Но благодаря своим детоксикационным свойствам активированный уголь — при употреблении в минимальной порции — может предотвратить вздутие живота, повысить энергию и снизить уровень холестерина.

Почему это плохо для вас:

Древесный уголь, попросту говоря, слишком хорош в адсорбции. Он не может отличить вещества, которых не должно быть в вашем теле, например, токсины, и вещества, которых должно быть, например, витамины и минералы.Так, скажем, когда вы съедаете шарик мороженого из кокосовой золы, древесный уголь удаляет калий, кальций и все другие витамины, которые помогают вашему организму функционировать. Если бы вы принимали мерную ложку каждый день, вашему организму было бы сложно получать необходимые питательные вещества, что привело бы к недоеданию.

Кроме того, активированный уголь предотвращает прилипание лекарств. Оказывается, если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства — от противозачаточных до золофта, — древесный уголь может абсорбировать лекарства, делая их неэффективными.Большинство ресторанов, торгующих этими модными продуктами, не размещали предупреждения в меню, что потенциально подвергало опасности толпы клиентов.

Итог:

Если вы задаетесь вопросом, следует ли вам что-то делать, будь то глотание угля или запрещенное текстовое сообщение, вы не должны этого делать. Уголь для желудка может быть чрезвычайно опасным, особенно если вы принимаете лекарства.Здоровье всегда должно быть важнее ваших новостей в Instagram, ребята. Так что в следующий раз, когда вы захотите латте чернее черного, возьмите вместо него пищевой краситель.

Разоблачение шумихи вокруг активированного угля

Активированный уголь за последние несколько лет стал очень важной тенденцией в области здоровья и хорошего самочувствия. Активированный уголь, от зубной пасты до детокс-напитков, можно найти во многих проходах продуктовых магазинов. В отличие от обычного древесного угля, который обычно используется для гриля, фильтрации воды и искусства, активированный уголь окисляется, увеличивая его пористость и площадь поверхности.Но оправдывает ли он всю эту шумиху?

Краткий ответ — нет, согласно врачу INTEGRIS Health, который занимался этим вопросом для нас. Кроме того, было проведено минимальное исследование безопасности активированного угля, и наше понимание этого вещества все еще находится на ранней стадии, поэтому важно соблюдать осторожность при каждом использовании.

Что такое активированный уголь?

Активированный уголь получают путем сжигания природных богатых углеродом материалов (бамбук, дерево, скорлупа кокосовых орехов, косточки оливок или уголь) в условиях низкой концентрации кислорода.Этот процесс извлекает из материала водород, метан и смолу, уменьшая его вес и создавая черное, в основном углеродное вещество. Оставшееся вещество древесного угля активируется обработкой паром при очень высоких температурах или смешиванием его с химическими веществами для удаления любых оставшихся неуглеродных элементов. Конечный материал представляет собой чрезвычайно пористую версию углерода, которая может связываться со многими элементами.

«Активированный уголь — это любой продукт на основе угля, который нагревается. У активированного угля есть маленькие уголки и трещинки», — говорит д-р.Шрипал Бхавсар, онколог-радиолог в INTEGRIS Health.

«Идея состоит в том, что активированный уголь становится похож на губку, впитывающую вещи. Вот почему он используется в токсикологии. Если вы приняли передозировку лекарством или выпили что-то ядовитое, активированный уголь может связаться с ним, прежде чем он будет поглощен организмом. Тогда древесный уголь просто проходит через тело «.
Активированный уголь может быть во многих формах, включая порошок, пилюлю, кубик, губку и ткань.

Как действует активированный уголь?

Активированный уголь связывает токсины и химические вещества, препятствуя их усвоению организмом.Адсорбция происходит, когда молекулы вещества прилипают к поверхности — процесс отличается от поглощения, когда вещество проникает или растворяется другим.

Пористость активированного угля позволяет многим веществам адсорбироваться или захватываться в пространствах. По сути, активированный уголь имеет отрицательный заряд, который заставляет положительно заряженные токсины прикрепляться к нему. Когда активированный уголь смывается или вымывается из системы, он приносит с собой токсины и химические вещества.

Помимо внутреннего и местного применения, активированный уголь также широко используется в системах фильтрации воды, поскольку он может адсорбировать водные примеси, такие как пестициды, токсичные отходы, фторид и другие химические вещества.

Использование активированного угля

Использование древесного угля для здоровья и медицины — не новое открытие. Записи показывают, что египтяне использовали древесный уголь около 1500 г. до н. Э. для поглощения запахов от раневых инфекций. Самое раннее клиническое использование древесного угля было зарегистрировано в начале 1800-х годов, когда он впервые был использован для предотвращения отравлений.

Яд и передозировка

Одним из наиболее распространенных способов использования активированного угля является экстренное удаление токсинов при отравлении или передозировке. Известно, что он адсорбирует токсины, содержащиеся в пестицидах, ртути, отбеливателе, опиуме, кокаине, ацетаминофене, морфине и алкогольных напитках и многих других.
Если вы испытываете отравление или передозировку, немедленно звоните 911. Не пытайтесь лечить активированным углем самостоятельно. Правильные дозы должны быть введены как можно быстрее лицензированным медицинским работником.

Уход за кожей

Уход за кожей и лечение акне — одни из самых популярных применений активированного угля. Угольные маски для лица используются для очищения пор от грязи и токсинов. Очищающие средства с древесным углем используются для адсорбции кожного жира и очистки кожи. Его также часто используют в виде пасты для лечения прыщей, укусов насекомых или укусов.

Однако активированный уголь не может отличить хорошие вещества от плохих. Это означает, что он адсорбирует как здоровые, так и вредные масла с кожи. Чтобы кожа не стала слишком сухой или лишенной полезных масел и витаминов, каждую из этих процедур следует использовать только один или два раза в неделю и в сочетании с соответствующими восстанавливающими ингредиентами.

Стоматологическая гигиена

Активированный уголь широко известен как полностью натуральный отбеливатель для зубов. Некоторым людям нравится чистить зубы влажной зубной щеткой, смоченной порошком активированного угля, чтобы отбелить зубы и улучшить здоровье полости рта.

Хотя окончательных исследований нет, некоторые считают, что древесный уголь адсорбирует налет и вещества, вызывающие пятна, одновременно изменяя баланс pH во рту, что может помочь предотвратить кариес и заболевания десен.

Если вы используете активированный уголь для чистки зубов, важно тщательно прополоскать рот, чтобы полностью удалить его с зубов и десен.Не прекращайте полоскание, пока слюна не исчезнет.

Древесный уголь может окрашивать ткани и раствор, поэтому защитите поверхности перед чисткой зубов. Это также может вызвать чувствительность зубов, поэтому не чистите зубы активированным углем чаще трех раз в неделю.

Пищеварение

Активированный уголь также используется для очищения пищеварительной системы и для лечения газов и вздутия живота. Некоторые считают, что древесный уголь адсорбирует любые попавшие в организм токсины и выводит их из организма. Обычные методы приема включают таблетки и детокс-соки.

Важно поддерживать здоровый пищеварительный тракт, свободный от токсинов, вызывающих пищевую аллергию, усталость и воспаление. Активированный уголь часто рассматривается потребителями как быстрый и простой способ восстановить работу кишечника и уменьшить газы и вздутие живота, но есть более здоровые способы переформатировать свой рацион и пищеварение.

Употребление меньшего количества глютена и молочных продуктов при одновременном употреблении большего количества овощей, постного белка травяного откорма и сокращение количества обработанных пищевых продуктов, сахара и напитков — это лишь некоторые из вариантов, доступных для «перезагрузки» кишечника.

Многие медицинские работники предостерегают от проглатывания активированного угля. Хотя он может избавить ваше тело от токсинов, он также может выводить полезные вещества. Так же, как и на коже, активированный уголь не может различить хорошие и плохие токсины в организме.

Исследования также показали, что активированный уголь может адсорбировать добавки и лекарства, включая противозачаточные таблетки, что делает их неэффективными. Не употребляйте активированный уголь в течение двух часов после приема лекарства.

Активированный уголь также может вызывать обезвоживание. Принимая активированный уголь, важно выпивать два-три литра воды в день. Это не только сохранит водный баланс, но и поможет вывести токсины и уголь из организма.

Но работает ли и безопасно ли?

Доктор Бхавсар говорит, что употребление активированного угля не повредит большинству людей и вряд ли вызовет рак, но может не соответствовать всем чудесным заявлениям, которые компании рекламируют, когда дело доходит до ухода за кожей или «очищения».»
» Что касается медицинских целей в нерегулируемом коммерческом пространстве, там много странных вещей. Активированный уголь действительно впитывает то, с чем соприкасается, но он не может «вытягивать вещи» из кожи, — говорит он. — Так что это повязка для ног, в которой утверждается, что для выведения токсинов из подошвы ног используется уголь? Это маловероятно ».

Он продолжает: «Использование активированного угля для пищеварения, вздутия живота и газов может принести небольшую пользу. Например, если у вас есть остатки пищи в толстой кишке, то активированный уголь может связываться с ними и пропускать их.Но он не выводит токсины из толстой кишки », — говорит д-р Бхавсар.

Однако он говорит: «Он также может связываться с минералами и питательными веществами, которые вам нужны. Если вы принимаете поливитамины и активированный уголь вместе, то этот уголь просто связывает эти витамины и пропускает их через организм, прежде чем он сможет абсорбироваться. »

Доктор Бхавсар говорит, что диета с высоким содержанием клетчатки сделает больше для пищеварения, чем активированный уголь.

«Чем больше клетчатки в вашем рационе, тем больше она удаляет клетки в кишечнике, поэтому диета с высоким содержанием клетчатки так хорошо помогает предотвратить рак толстой кишки», — говорит он.«Фактически, диета с высоким содержанием клетчатки снижает смертность от всех причин на 17 процентов. Это лучше, чем любая отдельная таблетка или продукт, присутствующий на рынке прямо сейчас».

Таким образом, активированный уголь имеет свое применение и обычно безопасен для употребления в пищу, но он может не соответствовать чудесным заявлениям, которые продвигают некоторые компании.

Подпишитесь на блог INTEGRIS Health On Your Health

Подпишитесь на регулярные электронные письма с полезной и интересной информацией о здоровье и благополучии в Оклахоме от врачей и экспертов в области здравоохранения INTEGRIS Health.

.