Диета на новолуние: Четырехдневная новолунная диета: сбрасываем по 1 кг в день
Nina Tanakava — 🌕ЛУННАЯ ДИЕТА на НОВОЛУНИЕ ⠀ Диета,… | Facebook
🌕ЛУННАЯ ДИЕТА на НОВОЛУНИЕ
⠀
Диета, начатая на новую Луну, стимулирует в организме расщепление жиров и очищает его от токсинов. В результате мы получаем положительную встряску для всего организма⚡️
⠀
🍏Короткая диета на 36 часов⏰
Диета начинается накануне вечером, обычно с 18.00, то есть 📍 18 августа. В меню на ближайшие полтора дня входят только овощные супы и бульоны. Они помогают организму справиться с отечностью и при этом снабжают его различными минеральными веществами.
✨Если ваша цель быстрее сбросить вес, забудьте про супы и ешьте только бульоны. ✨ Если ваша задача очищение организма, то можно есть и супы, так как в них содержится полезная клетчатка.
🍵Готовьте бульоны и супы из брокколи, помидоров, цветной капусты, стручковой фасоли, картофеля, моркови, из фасоли и гороха, но не добавляйте крупы, мясо и другие, не овощные, ингредиенты.
Один раз за эти полтора дня можно позволить себе мясной или рыбный бульон, но это, если уж очень хочется.
Есть нужно часто — не меньше 5−6 раз в сутки 🙌🏻
⠀
🍏Длинная диета на 6 дней 📆
Этот вариант подходит всем любительницам длительных ограничений в еде.
•Тем, кто срывается уже на 2 сутки, лучше использовать диету на 36 часов 👍🏻Начинаем диету за 3 дня до НОВОЛУНИЯ, а это сегодня -📍16 августа и продолжаем не более 6 дней. В рационе только овощи 🙌🏻 Готовьте из них рагу, тушите в горшочках или на сковороде, без добавления масла, ешьте сырыми или делайте салаты — главное в этой диете, ограничиться только овощами. Кушаем небольшими порциями каждые 3 часа.
От такого вегетарианского питания вы итак скинете лишние кг, но если делать это в период НОВОЛУНИЯ, все процессы в организме будут происходить безболезненнее, быстрее и эффективнее. А главное — вы избавитесь от отёчности и лишних токсинов.
💛Диету можно повторять через НОВОЛУНИЕ, как почувствуете потребность в очищении организма.
⠀
🙏🏻Слушайте свой организм, чувствуйте, какие изменения происходят у вас внутри во время и после диеты.
🙅🏼♀️Если вам нехорошо от одних бульонов или овощей, не истязайте себя и вернитесь к привычному рациону.
💁🏼♀️Если вы, наоборот, ощущаете обновление, лёгкость и силы, значит, вы уловили ритм Луны и все делаете правильно👌🏻 @ Yaroslavl
Диета вампиров для похудения
Диета вампиров
диета по фазам луны
Женщинам уделяющим большое внимание похудению, можно попробовать «сесть» на Диеты от вампиров — «полнолуние» и «новолуние»
Однако, учтите, что НЕ все приведенные здесь диеты прошли на практике тщательный врачебный контроль и рекомендованы медициной.
И хотя наши медики с одинаковым пылом, то одобряют, то отвергают одни и те же продукты и принципы «правильного» питания, все-таки,
Тем более, что в многое в этой диете, вам, все равно придется додумывать и подгонять под свои нужды, самостоятельно.
Успехов и похудения вам, женщины!
Лунные диеты.
Общие рекомендацииКаждая из двух «лунных» диет может проводится в двух режимах: коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней). Противопоказания: некоторые заболевания обмена веществ, например диабет или нарушение свертываемости крови(еще одно указание на авторство диеты).
«Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние?
В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние — это время отлива, вода как бы «сжимается». Новолуние, наоборот, «расширяет» воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем opгaнизме меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).
В полнолуние вода «уходит» внутрь клеток из межклеточного пространсва, а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. Именно этим объясняется активизация вампиров и вурдалаков дни полной луны. Эти особенности можно поставить себе на службу: переодически соблюдая диету, усилить процессы перемещения вода, промыть и очистить opгaнизм, способствовать расщеплению жиров и выводу токсинов.
Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, позволяет вывести избыток воды из межклеточного пространсва и больше не накапливать ее. Она позволяет боротся с задержской жидкости в opгaнизме.
Диета для новолуния, сочетающая жидкости и свежие овощи, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров).
Преимущество такой разовой диеты состоит в том, что она ломает привычный рацион, «встряхивает» opгaнизм, помогает ему в полной мере использовать резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные вещества»
Диета в полнолуние
24 часа. Начинается в канун полнолуния, после yжина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде. Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответсвующих сезону. Результат: потеряете от 250 г до 1 кг. Главное — этот день диеты позволит вам избавится от отеков и почистить opгaнизм.
6 дней. В три, предшествующих голоданию, и в двa последующих всего дня (всего шесть, включая день диеты голодания) проведите курс лечебного питания овощами. В первый день диеты ешьте только сырые и вареные свежие овощи. В последующие двa дня, а такжедвa всего дня после голодания питайтесь только aнaнaсами и грибами (есть надо четыре раза в день диеты). Ананасы обладают мочегонным действием и препятсвуют впитыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах содежится мало калорий, причем калорий белковых, питающих мышцы. Внимание: такая диета не должна продолжатся дольше щести дней (включая день диеты голодания), можно органичится тремя днями. Например , день диеты сырых и вареных овощей, затем день диеты голодания и день диеты aнaнaсно-грибной диеты. Можно обойтись и всего одним днем — до либо после голодания.
Результат диеты в полнолуние: эффективное очищение оарганизма и снижение веса на 1-3 кг, в зависимости от продолжительности диеты.
«
Диета в Новолуние
36 часов. Эта диета должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день диеты. Суп можно готовить из ваших любимых овощей (морковь, кapтoфeль, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульены ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно один раз в день диеты побаловть себя бульеном из птицы, мяса(говядина) или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают opгaнизм минеральными веществами. Для более эффективного воздействия на вес лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода.
Результат лунной диеты: интенсивное промывание opгaнизма и снижение веса пpимepнo на 450-500 г. Если вы будете употреблять только овощные бульены, то и на 1 кг.
6 дней. Три дня, предшествующие новолунию, и двa следующих за ним вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами.
Результат диеты в новолуние: потеря веса на 1-3 кг, в зависимости от длительности.
Достоинства лунных диет
Плюс лунной диеты в том, что в организме нормализуется обмен веществ наряду с потерей веса. Диета высокоэффективная и маленькая по продолжительности (по механизму действия похожа на клyбничную диeту и на лимонно-медовую диету).Недостатки лунной диеты
Минус лунной диеты в том, что она должна повторяться согласно лунному календарю — и дополнительно этот календарь не совпадает с привычным (лунный месяц 28 дней).Относительно жесткая лунная диета наносит ощутимый удар по организму и с учетом периодичности максимальное значение диеты в днях не должно превышать шести.
Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты внимательно следите за своим самочувствием.
При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, — немедленно «СЛЕЗАЙТЕ» с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
Сколько Вы хотите сбросить на диете от вампиров кг? Лучше обратитесь к специалистам — популярные и бесплатные диеты это хорошо но ЗДОРОВЬЕ — ЛУЧШЕ!
результаты:*** отзывы о диете по фазам луны Вы можете посмотреть в разделе комментариев к диетам — они все одинаковые, не сомневайтесь. ***Аленка Аленкина |
эффективное похудение с помощью лунного календаря
Содержание
- 1 Что такое Лунная диета?
- 2 Как садиться на лунную диету?
- 3 Диета по лунной фазе: что это такое?
- 4 Особенности похудения по Луне
- 5 Меню Лунной диеты
- 6 Какую диету выбрать: строгий вариант
- 7 Щадящая диета
- 8 Дневная диета: рацион и расписание
- 9 Продолжительная диета: меню и расписание
- 10 Какие диеты использовать в новолуние?
Что такое Лунная диета?
Эта методика похудения непосредственно связана с Луной, ее местонахождением по отношению к нашей планете, Солнца и знаков зодиака.
Для точного определения этих параметров используют два вида лунного календаря: первый показывает основные фазы ночного светила в зависимости от его освещения, второй – его прохождение определенного зодиакального созвездия.
Специалисты выяснили, что лунная диета имеет некоторые преимущества в сравнении с другими методиками похудения:
- тебе не понадобится переходить на какой-либо особый рацион, готовить необычные блюда
- за сутки ты сможешь похудеть от 1 до 3 килограммов
- такой рацион положительно сказывается на состоянии здоровья – иммунитет укрепляется, улучшается общее самочувствие.
- лунная дета не имеет особых запретов.
Для качественного похудения, прежде всего, нужно изучить лунный календарь. Ведь начинать диету нужно в определенный день по лунному календарю.
Для составления своего меню и выбора продуктов очень важны два фактора: лунная фаза и действующий знак зодиака.
Популярные статьи сейчас Показать еще
Также можно использовать уже готовые диеты, которые разработали диетологи вместе с астрологами. Но в любом случае нужно обязательно «вооружиться» лунным календарем.
Диета по лунной фазе: что это такое?Начинать похудение нужно не с начала недели или месяца, а с в соответствии со специально разработанным календарем похудения.
Ежегодно этот день меняется. Так когда же стоит начинать похудение? Лучшее время для диеты в 2018 году будет в следующие дни:
- в январе – 1–11, 29–31
- в феврале – 1–10, 27, 28
- в марте – 1–11, 29–31
- в апреле – 1–10, 27–30
- в мае – 1–10, 26–31
- в июне – 1–8, 25–30
- в июле – 1–8, 24–31
- в августе – 1–6, 22–31
- в сентябре – 1–5, 21–30
- в октябре – 1–4, 20–31
- в ноябре – 1–3, 19–30
- в декабре – 1–2, 19–31
Кроме того, астрологи также выяснили какой лучше день выбрать для очистки организма, разгрузки, выведения шлаков и токсинов:
- январь – 12
- февраль – 11
- март – 11
- апреля – 11
- май – 11
- июнь – 9
- июль – 9
- август – 7
- сентябрь – 6
- октябрь – 5
- ноябрь – 4
- декабрь – 3
На основании этой таблицы составляется рацион на неделю, месяц, обязательно с учетом особенностей питания по фазам Луны.
Ты должна знать, что Лунный календарь разделяется не только по дням, но и на четыре больших цикла. Для каждого из них характерны свои особенности:
Полнолуние. В этот период Луна очень ярко светит, выглядит как большой шар. В этот период происходят природные приливы, клетки человеческого организма наполняются жидкостью. Поэтому специалисты рекомендуют включить в свой рацион побольше каш и молочных продуктов.
На убывающую Луну происходит выведение из организма лишней жидкости, вредных токсинов и других веществ. В этот период ты должна максимально отказаться от сладостей, кондитерских и хлебобулочных изделий. При этом постарайся больше пить чистой воды. Не менее трех литров в сутки. Таким образом можно провести качественную чистку своего организма.
Новолуние считается особым периодом. Это время обновления не только природы, но и твоего организма. Присходит оздоровление тела, восстановление поврежденных органов.
Новолунная фаза предполагает употребление белковой пищи.
Меню Лунной диетыНа растущую Луну максимально быстро и качественно усваиваются полезные вещества, витамины. В этот период твое тело откликается на физические нагрузки, поэтому стоит активно заниматься спортом. К тому же, в этот время просыпается аппетит. Диетологи считают, что следует есть много овощей и фруктов, чтобы не набрать лишний вес.
Про благоприятные периоды для начала диеты мы уже поговорили, теперь стоит обсудить меню, которое позволит тебе скинуть лишние килограммы. Начать похудение нужно, прежде всего, с постановки целей. В зависимости от них ты и будешь выбирать соответствующий рацион. Так, для быстрого результата подходит «строгий вариант», но его выдержит не каждый. Если ты не входишь в число экстремалов, тогда лучше придерживаться «щадящего варианта».
Какую диету выбрать: строгий вариантСтрогий вариант лунной диеты подойдет не каждой.
Но если ты сможешь справится с ограничениями, то всего за шесть дней сбросишь примерно 5-6 килограммов лишнего веса.
Итак, по правилам, начало строгой диеты должно приходится на период полнолуния – за три дня до этого события. Все продукты нужно разделить на порции и употреблять их в течении всего дня. Ограничений в количестве нет, но переедать не стоит.
Меню строгой диеты:
Первый день – овощной рацион. Можно есть овощи (кроме картофеля). Постарайся разнообразить рацион – используй разные варианты приготовления блюд.
Второй день. Фруктовый рацион. В это время разрешается употреблять только свежие ананасы.
Третий день. Грибной рацион. Можно есть только отварные грибы (любого вида).
Четвертый день. Питьевой рацион. Разрешается употреблять только свежевыжатые овощные или фруктовые соки, отвары из трав, зеленый чай и воду.
Пятый день. Фруктовый рацион. Используй меню второго дня.
Шестой день. Грибной рацион. Меню третьего дня.
Щадящая диетаСтрогий вариант диеты – несбалансированный. Поэтому в этом случае существует ряд противопоказаний, которые касаются людей с заболеваниями кишечника, ЖКТ, печени, почек, сердца. В любом случае рекомендуется пройти консультацию у специалиста.
Лунные диеты созданы с учетом физиологических процессов, которые проходят в ту или иную фазу Луны.
По мнению экспертов, лучшие периоды для похудения – на новую Луну и на полнолуние. Такие диеты позволяют сбросить до 3 килограммов за сутки. Существует несколько вариантов таких диет:
- Дневная диета (24 часа)
- Продолжительная ( 4-6 дней)
Дневная диета: рацион и расписаниеКаждый из этих вариантов предполагает очищение организма с помощью жидкости. Так, во время полнолуния лучше всего подходит бессолевая низкокалорийная углеводная диета или питьевая.
Начинать похудение нужно в 7 часов вечера, а закончить ровно через сутки.
Твой рацион должен складываться исключительно из жидкости. Разрешается употреблять воду, овощные или фруктовые соки (лучше всего подходят следующие продукты – морковь, свекла, брюква, огурцы; груша, гранат, абрикос, арбуз, хурма, персик).
Эту систему похудения нужно начать использовать за три дня до наступления полнолуния. А закончить – через три дня после его наступления.
Итак, какие же продукты можно есть? Вот таблица твоего рациона:
Первый день. Можно есть овощи в свежем виде или же приготовленные на пару.
Второй день. В это время нужно есть только грибы с добавлением оливкового/льняного масла, ананасы, чай без сахара.
Третий день. Отварные грибы, заправленные маслом льна, ананасы, чай без сахара.
Четвертый день. Разрешается только чистая вода.
Пятый день. Овощи в любом виде, напиток без сахара.
Шестой день. Грибной рацион, ананасы, зеленый чай без сахара.
Какие диеты использовать в новолуние?Очень важно, используя любую из диет, поддерживать водный баланс организма.
Ты должна выпивать менее 2,5 литров чистой воды в сутки.
Ты должна выпивать менее 2,5 литров чистой воды в сутки.Эта фаза Луны не подходит для сильных ограничений в рационе. Поэтому в этот период рекомендуется использовать белковые диеты, например, подходит китайская, белковая, белково-овощная и другие.
Мы подготовили для тебя примерное меню:
Начинать эту диеты стоит примерно в 18:00 перед новолунием. При этом закончить диету нужно в 6:00 через сутки после него. Таким образом получается диета на 36 часов.
Первые 12 часов. Весь день можно употреблять привычные продукты, но без переедания и вредных блюд. На ужин ты должна съесть 200 граммов бульона из рыбы или постного мяса.
Вторые 12 часов.
- Завтрак – 200 граммов бульона.
- Второй завтрак – 150 граммов бульона.
- Обед – 150 граммов бульона.
- Полдник – 150 граммов бульона.
- Ужин – 150 граммов овощного супа (но без картофеля).
Третья 12 часов.
Закончить диету нужно в 6 часов утра. Поэтому до этого времени ты должна успеть позавтракать овощным бульоном. Весь остальной день можно есть привычные продукты, но без вредных блюд.
Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:
Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:
5 интересных фактов о витамине С
Дерматолог из Чикаго Мерси Одуэюнгбо: про огромные липомы, редкие болезни и симптомы, которые не стоит игнорировать
Звездный диетолог Светлана Фус раскрыла свои главные секреты быстрого похудения. Как похудеть?
время сесть на диету и завести собаку
Ближайшее новолуние произойдет 7 сентября в 3.51 ночи по московскому времени.
По мнению известного краснодарского астролога Надежды Мызиной, в первые сутки после новолуния важно продумать все свои дела на новый лунный месяц вплоть до 6 октября.
Это время постановки целей и планирования. Заранее определитесь с покупкой бытовой техники, оргтехники и средств связи. Хорошо бы успеть это сделать в первой половине сентября, так как с 27 сентября по 18 октября ожидается ретроградный Меркурий – не лучший период для покупки новой техники.
Новолуние в Деве затронет в этом месяце три темы:
-
здоровье. Самое время для тех, кто хотел сесть на диету, наладить правильное питание, пройти врачей, сделать контрольные УЗИ, укрепить иммунитет, сделать запасы лечебных трав к зиме;
-
забота о животных. Если вы хотели завести домашнего питомца, настал самый подходящий момент;
-
уборка. Дева – это всегда про порядок. Поэтому наступает отличное время для разбора гардероба, наведения чистоты в шкафах. Также в этом месяце хорошо делать запасы продуктов, наводить ревизию в закатках.
В период растущей Луны 7–20 сентября вы можете наблюдать прирост энергии, сил. Стоит накапливать информацию, планировать дела и ближе к полнолунию 21 сентября реализовывать задуманное. На убывающей Луне с 21 сентября по 6 октября начнется спад энергии, стоит завершать начатое и беречь силы.
Новолуние – это фаза Луны, при которой она находится практически между Солнцем и Землей. Именно в новолуние берет начало лунный месяц, который длится примерно 29,5 дня.
Лунная диета на новолуние и полнолуние
По мнению идеологов лунной диеты, наилучший эффект от правильного питания человек может достигнуть лишь тогда, когда организм предрасположен быстро сжигать калории. И такой период наступает в определенные фазы луны – полнолуние. Также режим питания затрагивает немного и новолуние.
Стоит отметить, что лунная диета не является постоянной. Она подходит тем людям, которые готовы периодически упрощать свой рацион питания. В частности, — в каждое полнолуние прибегать к установленной лунной диете, продолжительность которой фиксирована и никогда не меняется.
Принципы лунной диеты
Если следовать всем правилам питания, которые предлагает Ее Величество Луна, можно сбросить около 3-4 килограммов лишнего веса. Кроме того, лунная диета – превосходный вариант для тех, кто хочет очистить организм от застоявшейся воды и вывести лишнюю жидкость. А когда Ваш новый рацион питания выпадет на период зарождения новой луны, эта диета очистит организм от токсинов и усилит расщепление жиров.
Обратите внимание на то, что по желанию Вы можете использовать как короткий вариант диеты на 24 и 36 часов (период полной луны и новолуния), так и длинный – на протяжении 6 дней. Определите для себя наиболее удобный режим питания, поскольку лунная диета считается довольно жесткой и отлично встряхивает весь организм.
Особенности
Если Вы решили использовать рацион питания лунной диеты на 1 день, перед полнолунием нельзя ничего употреблять на протяжении 24 часов после ужина.
Никакие облегченные вариации любимых блюд кушать нельзя!
Что касается лунной диеты на 6 дней, к ней следует подходить за три дня до полнолуния и завершать на третий день новолуния. Если следовать всем рекомендациям идеологов этого принципа питания, за 6 дней можно похудеть в среднем на 3 килограмма. Максимальный результат за это время – около 6 килограмм. Кроме того, вместе с лишним весом за счет неограниченного потребления жидкости уходят шлаки, нормализируется водно-солевой обмен. Также в дальнейшем полученный результат стабилизируется и удерживается на протяжении долгого времени. Более того, у многих людей потребность в последующих диетах и вовсе отпадает.
Однако обратите внимание на то, что лунную диету нельзя соблюдать больше 6 дней. А если даже этот режим сложно выдержать, его можно сократить до трех дней. Тогда программа сводится к вводному овощному дню, голоданию и ананасно-грибному дню.
Также если Вы только пробуете лунную диету, не стоит начинать сразу с длительного курса.
Лучше всего испробовать 24-часовой режим питания и проследить за тем, как на него реагирует Ваш организм. Если не испытываете каких-либо неприятных ощущений, можно переходить к диете на 6 дней.
Виды лунной диеты
I. Диета полной луны на 24 часа
Этот рацион еще называют жидким, ведь во время этого варианта лунной диеты употреблять какую-либо пищу нельзя. Разрешаются только соки из свежих овощей и фруктов, а также обычная кипяченая или минеральная негазированная вода.
II. Диета в период новолуния на 36 часов
За время этой программы питания можно есть лишь бульоны и овощные супы. Радует то, что блюда разрешается готовить из разных овощей: бобовых, моркови и картофеля. Также за 36 часов можно один раз побаловать себя рыбным или мясным бульоном.
Такой режим питания великолепно обогащает организм минеральными веществами, а разнообразные супы помогают справиться с отечностью. А если Вашей первоочередной целью является сбросить вес, тогда на эти полтора дня необходимо отказаться от супов и употреблять лишь бульоны.
Однако не стремитесь лишить себя овощного супа, ведь в нем есть немало полезной клетчатки, которая благотворно влияет на организм человека.
III. Диета в полнолуние на протяжении 6 дней
Первый день: 5-6 раз в день употребляйте вареные или сырые овощи.
Следующие два дня: 4 раза в день кушайте свежие ананасы и вареные грибы. Благодаря полезным компонентам, которые содержатся в ананасах, улучшается работа поджелудочной железы, нормализируется пищеварение, усиливается активность желудочного сока. Что касается грибов, они ускоряют процесс обновления клеток организма и превосходно питают мышцы.
Следующий день: голодание. Можно пить лишь минеральную негазированную воду.
Последние два дня: вновь переходим на ананасно-грибной режим питания.
Показания и противопоказания
Лунная диета превосходна для тех, кто стремится создать правильный уровень жидкости в организме, убрать застоявшуюся воду и, конечно, избавиться от лишних килограммов. Такой эффект поможет в качественном переваривании и усвоении пищи.
Однако прежде чем приступать к установленной программе питания, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Ведь этот комплекс противопоказан людям, страдающим диабетом и различными болезнями обмена веществ.
Лунная диета: питание в новолуние и полнолуние
Лунная диета – это рацион питания, согласно лунным циклам.
Вы наблюдаете за реакцией своего организма в течение всего месяца и определяете и употребляете ту еду, которая лучше всего помогает переносить изменения атмосферного давления, обмена веществ, погоды. Существуют два вида лунной диеты – в полнолуние и новолуние. Их автором является врач-терапевт Кристиан Дюраффур.
Ниже вы найдете рацион питания в полнолуние, когда вода «уходит» внутрь клеток из межклеточного пространства. В это время следует увеличить потребление жидкости, это позволит вывести избыток воды из межклеточного пространства и больше не накапливать ее.
Этот рацион питания в новолуние предотвратит задержку жидкости в организме, и вы легко очистите организм, ускорите процесс расщепления жиров и вывода токсинов.
Ее необходимо начинать в канун полнолуния, после ужина, и следовать рациону 24 часа. В меню есть только жидкость: негазированная вода и фреши. За сутки вы избавитесь до 1 кг лишнего веса и отеков.
Лунная диета на 6 днейПервый день – сырые и вареные овощи, второй и третий день – свежие ананасы и вареные грибы четвертый день – голодание (оно совпадает с днем полнолуния, который и описан выше), пятый и шестой день – ананасы и грибы. За это время вы сбросите 3-4 лишних килограмма и очистите организм.
Рацион в новолуние
В это время в человеческом организме вода перемещается из клеток к тканям. Поэтому мы можем воспользоваться этой информацией, очистить организм от токсинов и расщепить жиры. Питаться согласно этому меню нужно два раза в месяц, согласно лунным циклам, это позволит наладить работу желудочно-кишечного тракта и избавиться от 2-6 килограммов лишнего веса.
Этот рацион питания нужно начинать в 18:00 в канун новолуния и продолжать до 6-7 часов утра следующего дня. Меню должно состоять из овощных супов или бульонов, их можно есть 5-6 раз в сутки. Они позволят насытить организм минеральными веществами. Голод утолит клетчатка, которая содержится в супах, а организм очистится от шлаков и токсинов на несколько килограммов.
Лунная диета на 6 дней36 часов вы будете питаться бульонами и супами, как сказано выше, все остальное время – употреблять сырые и вареные овощи. За шесть дней вы избавитесь от 3-4 килограммов жира.
Поделиться с друзьямиПоделитесь с друзьями в соцсетях
Лунная диета: принципы похудения. Politeka
Воздействие луны на психологическое и физиологическое состояние человека известно с древних времен, и описано в литературных источниках практически всех народов мира.
Современная наука также нашла множество подтверждений и новых фактов влияния этого небесного светила на все живые организмы
Эта методика похудения непосредственно связана с Луной, ее местонахождением по отношению к нашей планете, Солнца и знаков зодиака.
Основы лунной диеты
Суть данного метода похудения заключается в составлении диеты по лунному календарю, который отражает начало и конец 4 основных фаз звезды по 7 дней. Весь лунный цикл составляет всего 28 дней. Для каждой их них характерны определенные физиологические процессы и химические реакции на уровне клеток, тканей. органов и организма в целом.
- Полнолуние — период, когда луна на небе выглядит как круглый яркий шар. Считается, что в это время происходит наполнение клеточного и межклеточного пространства организма жидкостями, а в природе возникают приливы.
- Убывающая луна — период, когда изображение луны на небе можно сравнить с перевернутой буквой «С». Для него характерно быстрое выведение лишней жидкости и обменных продуктов, в том числе токсинов и шлаков, из организма.
- Новолуние — период, когда на небе нет диска луны. Это благотворный период для обновления организма, его оздоровления и восстановления поврежденных или истощенных систем.
- Рост луны — период, когда луна выглядит как буква «С». На данном этапе организм способен полноценно усваивать все полезные вещества из продуктов, хорошо реагирует на физические нагрузки. В нем усиливаются все обменные процессы, заживление ран, повышается общий тонус.
Для качественного похудения, прежде всего, нужно изучить лунный календарь. Ведь начинать диету нужно в определенный день по лунному календарю. Для составления своего меню и выбора продуктов очень важны два фактора: лунная фаза и действующий знак зодиака.
Популярные статьи сейчас Показать ещеДиета по лунной фазе: что это такое?Начинать похудение нужно не с начала недели или месяца, а с в соответствии со специально разработанным календарем похудения.
Ежегодно этот день меняется.
Так когда же стоит начинать похудение? Лучшее время для диеты в 2018 году будет в следующие дни:
- в январе – 1–11, 29–31
- в феврале – 1–10, 27, 28
- в марте – 1–11, 29–31
- в апреле – 1–10, 27–30
- в мае – 1–10, 26–31
- в июне – 1–8, 25–30
- в июле – 1–8, 24–31
- в августе – 1–6, 22–31
- в сентябре – 1–5, 21–30
- в октябре – 1–4, 20–31
- в ноябре – 1–3, 19–30
- в декабре – 1–2, 19–31
Кроме того, астрологи также выяснили какой лучше день выбрать для очистки организма, разгрузки, выведения шлаков и токсинов:
- январь – 12
- февраль – 11
- март – 11
- апреля – 11
- май – 11
- июнь – 9
- июль – 9
- август – 7
- сентябрь – 6
- октябрь – 5
- ноябрь – 4
- декабрь – 3
На основании этой таблицы составляется рацион на неделю, месяц, обязательно с учетом особенностей питания по фазам Луны.
Меню лунной диеты на 1 день
На продолжении 24 часов после ужина перед полнолунием любая еда запрещена. Можно только пить свежевыжатые соки фруктов и овощей, зеленый чай, негазированную и неминерализованную воду.
Меню лунной диеты на 6 дней
В первый день лунной диеты можно есть только сырые или отваренные на пару овощи (не жарить) — огурцы, кабачки, листья салата, капуста любого сорта, редис, помидоры и т.п.
Во второй день диеты можно есть только свежие ананасы — и больше ничего.
Весь третий день лунной диеты можно кушать только вареные грибы (например, шампиньоны, белые и т.д.).
В четвертый день лунной диеты — полнолуние — можно только пить свежевыжатые соки фруктов и овощей (нектары исключить), зеленый чай, негазированную и неминерализованную воду.
В пятый день лунной диеты можно есть только свежие ананасы (не консервированные) — и больше ничего.
На шестой день лунной диеты можно кушать только вареные грибы.
Отметим, что среди людей, которые воспользовались этим методом избавления от лишнего веса, можно встретить различные отзывы и рекомендации. Большинство признается, что теперь для них это не просто диета, а образ жизни и стандартная система питания. Конечно, значительной потери веса ожидать не стоит, но этот способ единодушно признают достаточно легким и приятным, а дополнительная возможность держать свой организм в тонусе делает лунную диету прекрасным способом оздоровления. Помните, что красивое тело — это в первую очередь здоровый организм, и только потом стройные формы. Рекомендуется путь к собственной красоте начинать постепенно, и диета по фазам луны станет прекрасным началом на пути к здоровому образу жизни.
Все, что вам нужно знать о диете оборотней, которую любила Мадонна, Деми Мур
Было время, когда тет-а-тет с стаканом пузырей затрагивал такие темы, как кто что носит и кто с кем встречается.
Теперь разговоры перешли на то, какая диета и кем соблюдается, кто лучший диетолог и сколько веса сбросили. Эта склонность к здоровью и похуданию подготовила почву для многих новых диет. Но дело в том, что это причуда? Последним событием в сфере здравоохранения является лунная диета, за которой, предположительно, следуют такие знаменитости, как Деми Мур и даже Мадонна.Эксперты разбивают:
Что это?
Лунная диета, также известная как лунная диета или диета оборотня, включает голодание в соответствии с лунными фазами — путем совмещения дня новолуния или полнолуния с голоданием на соке. Утверждается, что лунная диета повышает способность человека терять вес — утверждается, что можно сбросить шесть фунтов за 26 часов. Он основан на идее, что Луна воздействует на воду в наших телах точно так же, как она влияет на приливы в океане. Итак, эту силу можно использовать для похудения.Поскольку сила притяжения Луны наиболее сильна в полнолуние и новолуние, жидкая диета в эти дни поможет похудеть.
Как следовать
В течение 26 часов новолуния или полнолуния вам запрещено есть твердую пищу. Вы можете пить столько же воды и детокс-чаев, как шалфей, одуванчик или зеленый чай. Также разрешены соки из овощей и фруктов. В течение следующих 26 часов вам разрешается есть только фрукты, салаты, супы, пюре из тыквы и т. Д.Если вы придерживаетесь этой диеты, постарайтесь не употреблять тяжелую пищу, сахар и жир в полнолуние.
Побочные эффекты
При использовании лунной диеты можно легко подвергнуться риску усталости, раздражительности, головокружения,
гипогликемии, обморока, онемения или потери памяти. Даже нервные проблемы могут возникнуть из-за неосторожного соблюдения сокового голодания. Хотя день голодания на соке не обязательно вреден, если его соблюдает полностью здоровый человек, он не является устойчивой диетой и не может обеспечивать долгосрочные результаты.
Помогает?
Знаменитости, такие как Мадонна и Деми Мур, утверждали, что лунная диета помогла им похудеть до 6 фунтов воды в день.
Так что, если следовать их словам, это правда. Однако это не проверенный метод похудения. Это поможет снизить только вес воды, который вернется, как только вы перестанете придерживаться диеты. По сути, это модная диета, которая не способствует долгосрочному сжиганию жира.
Порекомендуют ли диетологи эту диету? «Как профессионал, я не буду одобрять или рекомендовать что-либо, что еще не доказано научно.На самом деле нет убедительных исследований в поддержку лунной диеты », — говорит диетолог Авни Каул.
Поддерживая позицию Авни, диетолог Шикха Махаджан добавляет: «Это опасно для тех людей, которые следят за этим без медицинского наблюдения. Более того, заявленные результаты абсолютно нереалистичны, и даже если кто-то действительно добьется этих результатов, это, скорее всего, связано с потерей воды и будет получено, как только будут употреблены соль и твердая пища ».
(при участии диетолога Авни Каула и Шихи Махаджана)
Следите за другими историями на Facebook и Twitter
В Hindustan Times мы помогаем вам быть в курсе последних тенденций и продуктов .
Hindustan Times имеет партнерское партнерство, поэтому мы можем получать часть дохода, когда вы совершаете покупку.
Moon — базовый
В рамках основного плана лунной диеты вы проходите 24-часовой «разгрузочный» день, когда вы потребляете воду и сок только во время определенной фазы луны. Во время разгрузочного дня ваше тело очищается от токсинов, и вы можете сбросить до 6 фунтов воды за один день.Сроки
Секрет лунной диеты состоит в том, чтобы рассчитывать свои усилия на диете в соответствии с фазами луны.Базовый план лунной диеты длится всего 24 часа и должен проводиться в полнолуние или новолуние.
Чтобы получить общее представление о том, когда наступает полнолуние и новолуние, вы можете использовать простой календарь фаз Луны на этом сайте или Luna Solaria для мобильных устройств.
Очень важно начать диету в ту самую минуту, когда начинается фаза луны. Вы можете использовать программное обеспечение, такое как QuickPhase Pro, для достижения максимальной точности. Если это произойдет, пока вы спите — отлично! Вам не нужно устанавливать будильник, чтобы проснуться.Просто начните соблюдать диету, как только вы обычно проснетесь, и продолжайте в течение 24 часов. Если новая фаза начинается в середине дня, вы можете есть или пить все, что хотите, до этой минуты, а затем сразу же включите свой 24-часовой таймер!
Что я могу есть и пить?
В течение 24 часов полнолуния или новолуния употребляйте только жидкости — никаких твердых продуктов! Пейте много воды, чтобы увеличить эффективность луны. Сколько вы выпьете, зависит от вас. Для большинства людей достаточно шести-восьми пинт, но вы можете пить столько, сколько захотите!
Вы можете пить больше, чем просто воду.Также рекомендуется использовать натуральные свежевыжатые фруктовые и овощные соки, чтобы обеспечить ваш организм дополнительными чистыми питательными веществами и энергией. Чай можно пить с медом, но без сахара. Чай и сок могут быть особенно полезны, если вы начинаете чувствовать голод.
Жидкости, содержащие сахар, жир или соль, будут мешать вашему весу и не разрешены. Это означает отсутствие алкоголя, молока и ничего, что содержит сахар или добавки.
Результаты
Потребление большего количества жидкости задействует силу луны, стимулирует почечную деятельность и позволяет вашему телу терять лишнюю воду.Это выводит токсины, которые накапливаются в организме из-за нездоровой пищи, плохого пищеварения и стресса, и обеспечивает детоксикационный эффект, который укрепляет вашу иммунную систему.
Вы также можете сбросить до 6 фунтов за один день голодания из-за потери воды. Регулярные упражнения и разумное питание в остальное время месяца (с низким содержанием жиров, низким содержанием сахара, много воды) помогут вам снизить вес и даже продолжить худеть. Токсины и отходы, которые выводятся из вашего тела, также помогут значительно облегчить дальнейшую потерю веса.
Обратите внимание, что голодание более 24 часов не является рекомендуемым способом похудения — вы потеряете больше воды и мышц, чем жир, и они быстро вернутся. Кроме того, голодание не рекомендуется беременным, пытающимся забеременеть или кормящим грудью женщинам.
Когда 24 часа лунной диеты пройдут, вы почувствуете себя легче и чище, чем когда-либо прежде.
Астрология и диета — Похудание оборотня, голодание с луной!
Знаете ли вы, что можно соблюдать диету в соответствии с фазами Луны? Мадонна и Деми Мур дали высокую оценку, и участники утверждают, что потеряли до 6 фунтов за день! Так что же такое диета оборотня и есть ли доказательства, что она работает?
Звучит страшно !! Нет, не Оборотень … Слово на букву D …
Очищайте, тонизируйте и чувствуйте себя прекрасно с LunaЕсли вы поклонник очищения (и под этим я имею в виду очищение соком или голодание, дающее вашему телу отдых от безжалостного жевания…), как вы, , решите, в какие дни голодать?
Разумнее, вероятно, запланировать свои «диетические дни» в своем графике, когда вы наименее заняты — если вы бегаете, вам с большей вероятностью понадобится дополнительный прилив энергии, и вы прервите голодание в пользу питательной закуски…
Однако, если вы гибкий (и давайте посмотрим правде в глаза, если вы поститесь, то, вероятно, так и есть!), Почему бы не попробовать следовать лунному календарю с помощью диеты оборотня?
Что такое диета оборотня?Также известная как лунная диета, диета оборотня — это, по сути, 24-часовое жидкое очищение, синхронизированное с фазами луны для оптимизации потери веса.Подобно тому, как притяжение спутника нашей Земли влияет на большие водоемы, возможно, оно влияет и на наши маленькие тела!
Хотя нет никаких научных доказательств, многие люди регулярно ощущают влияние луны и практикуют повседневные ритуалы, чтобы работать в гармонии с ее циклами.
Что означает еда в соответствии с луной?Довольно причудливая концепция, вызывающая в воображении образ пикника при лунном свете!
Но еда с луной на самом деле относится к фазам, которые прогрессируют в течение месяца —
от новолуния, прибывающего к полнолунию, убывающего обратно к темной луне, а затем запуска процесса заново.
Лунная диета просто продвигает «диетические дни» в новолуние и полнолуние, очищение соками или голодание или следование меню, описанному ниже.
Мой вариант?Я думаю, что стоит знать фазы луны, даже если мы не соблюдаем строго установленную диету.
Выпивая больше воды, мы по-прежнему можем ощущать положительный эффект детоксикации, синхронизированный с лунным циклом, и, выбрав правильное время для «диеты», Луна потенциально поддержит наши усилия.
Спасибо, мама Мун, мы тебя любим! х
Ваш путеводитель по диете вервольфов Когда очищать?«Очень важно начать диету в ту самую минуту, когда начинается фаза луны. Если новая фаза начинается в середине дня, вы можете есть или пить все, что хотите, до этой минуты — затем запустите свой таймер ».
Очищение в полнолуниеЕсть три варианта полнолуния, все начинаются накануне полнолуния:
24 часа Пейте только жидкости — воду (родниковую, кипяченую, минеральную) и свежевыжатые соки.Лучше всего запивать свежевыжатым соком из овощей и фруктов.
3 дня Первый день состоит из сырых или вареных овощей, второй день — жидкости, а на третий день — только ананас и грибы.
6 дней В первый день ешьте только сырые или вареные овощи. На второй день четыре раза в день ешьте только ананасы и грибы. День третий и четвертый пейте только жидкость. Пятый и шестой дни снова возвращаются к ананасам и грибам.
Почему ананас и грибы?Нет, это не потому, что грибы немного похожи на луну! Ананас обладает мочегонным действием и препятствует накоплению жира.Грибы низкокалорийны и содержат белок, который нужен для мышц.
Грибы следует готовить на пару или готовить с добавлением специй и оливкового масла холодного отжима.
Новолуние ОчищениеЕсть два варианта новолуния, начинающегося в 18:00 за день до новолуния.
36 часов Ешьте суп или овощной бульон четыре-пять раз в день из ваших любимых овощей (моркови, картофеля, сладкого перца, фасоли, корнеплодов и т. Д.)). Если хотите, можете один раз в день включать мясо или рыбу.
6 дней Сырые и вареные овощи следует есть в течение трех дней.
ВкратцеБыло время, когда я пробовал что-нибудь. В 2006 году я приносил себя в жертву диете Айткина чаще, чем следовало бы, и должен признать, что испытываю искушение попробовать и эту диету — особенно перед летом.
Версия новолуния звучит положительно легко !
Если вы хотите попробовать эту диету, я очень упростил отслеживание фаз луны.
Чтобы получить подробную информацию о днях новолуния и полнолуния, подпишитесь на информационный бюллетень Star Sign Style, в котором есть лунный календарь красоты.
Удачи и знай, что ты красивая — потому что у тебя есть Стиль Знака Зодиака!
Вы всегда должны быть осторожны, начиная период голодания, и людям с сопутствующими заболеваниями следует проявлять особую осторожность.
Также важно знать об опасностях снижения потребления питательных веществ и калорий из-за отказа от еды.
Пусть луна решает, что вы едите и пьете
Всегда хотели узнать секрет диет Мадонны и Деми Мур? Что ж, они утверждают, что потеряли 6 фунтов воды в день с помощью диеты оборотней, также известной как лунная или лунная диета.Что это?
Диета основана на идее о том, что луна влияет на воду в наших телах так же, как она влияет на приливы в океане. Итак, эту силу можно использовать, чтобы помочь похудеть. Поскольку притяжение Луны наиболее велико в полнолуние и новолуние, жидкая диета в эти дни поможет похудеть.
Как это делается? Существует множество вариантов диеты, но в основном говорится, что вы должны соблюдать 24-часовой пост во время полнолуния, во время которого вы потребляете только жидкости. Секрет диеты состоит в том, чтобы рассчитывать ее в соответствии с положением луны, поэтому очень важно, чтобы если новая фаза началась в середине дня, вы до этого момента ели или пили все, что хотите, а затем начинали пост.
Что можно есть и пить?
Конечно, нет твердой пищи.Вы должны пить много воды и свежих фруктовых или овощных соков, чтобы добиться максимальной эффективности луны. Чай (без молока) можно употреблять только с медом. Использование других жидкостей, содержащих сахар, жир или соль, не допускается, так как это может помешать похуданию.
Результат
Жидкости задействуют силу луны, стимулируют почечную деятельность и позволяют организму терять лишнюю воду, а также выводят накопленные в организме токсины и помогают похудеть. Регулярные упражнения и разумное питание в остальное время месяца помогут вам снизить вес.Однако нет никаких научных доказательств этого.
Кому следует избегать диеты?
Беременным, пытающимся забеременеть и кормящим матерям следует избегать диеты.
При возобновлении обычной диеты
Рекомендуется, чтобы после 24 часов голодания вы постепенно и постепенно возобновляли обычную диету, так как организму потребуется время, чтобы привыкнуть к твердой диете. В остальное время месяца вам рекомендуется:
-Ешьте меньше обычного и избегайте сладостей и жиров.
-Пейте больше жидкости, чем обычно, особенно днем.
-Не ешьте после 18:00.
Лунная диета: Хотите крепкого здоровья? Следуйте этой лунной диете.
БЕНГАЛУРУ: В ноябре прошлого года у Сатьябхамы Рамасами был диагностирован высокий уровень сахара.Но вместо того, чтобы позволить этому ухудшить ее здоровье, 63-летняя женщина решила придерживаться схемы оздоровления, основанной на лунных или лунных движениях. Три цикла спустя она не только прекрасно себя чувствует, но и уровень сахара в ней значительно упал.Луна, которая, как известно, влияет на водоемы из-за своей гравитационной силы, также влияет на человеческое тело, которое на 75% состоит из воды. Диета, основанная на ее различных циклах, помогает очистить тело и похудеть, если ее придерживаться с должным усердием. Городской тренер по оздоровлению Шива Кумар Бхарати в течение последних 21 месяца организовывал то, что он называет лунными играми, с двумя циклами — один во время полнолуния, а другой — во время новолуния.«Я разработал шестидневный цикл, называемый игровым периодом, в котором основное внимание уделяется подщелачиванию кровотока на короткие периоды», — говорит Бхарати. По его словам, когда чья-то диета на 80% щелочная, организм может позаботиться о своем метаболизме. Диета, как правило, состоит из растительной пищи, слегка приготовленных или сырых овощей и других продуктов.
Майя Сешагири, завершившая пять лунных циклов, говорит, что помимо похудения, диета помогла ей отказаться от обработанных пищевых продуктов. «После того, как я подписался на это, мой интерес к правильному питанию улучшился — на что я никогда раньше не обращал внимания», — добавляет она.
(Изображение: Thinkstock)
В некоторых случаях потеря веса — не единственный результат. Венкатраман Рангиа, органический фермер, который находится на втором цикле, никогда не имел проблем с контролем своего веса. Однако соблюдение диеты на воде и фруктах в сочетании с традиционными блюдами помогло ему справиться с ноющей болью в спине. «Хотя я привыкаю к этому, соблюдение этой диеты также помогло мне поднять уровень моей энергии», — говорит он.
В то время как лунная диета, возможно, получила название сейчас, система голодания, основанная на образцах Луны, всегда присутствовала в индуистской мифологии.Однако никогда не рекомендуется следовать чему-то только потому, что это новое, — говорит диетолог Шалини Манглани.
(Изображение: BCCL)
Правильный способ сделать это — понять свою способность поститься и прислушаться к советам врача, особенно при таких заболеваниях, как диабет и тому подобное, когда длительные периоды голодания могут отрицательно сказаться на здоровье человека. «Прерывистое голодание полезно для организма. Но люди должны делать это под надлежащим руководством», — добавляет Манглани.
7 способов, которыми полнолуние может повлиять на ваше здоровье
Скоро полная Луна! Мы часто слышим от наших читателей, что в это время мир становится немного нестабильным — дети капризничают, люди становятся более нетерпеливыми, автокатастрофы и многое другое.Даже слово «сумасшедший» происходит от латинского слова luna , означающего Луна, и существует множество доказательств того, что беспорядочное поведение действительно происходит у некоторых людей во время полнолуния. Но может ли полная Луна повлиять и на ваше физическое благополучие? Мы связались с некоторыми экспертами по этой теме.
7 способов, которыми полнолуние может повлиять на ваше здоровье
Вот несколько интересных вещей, которые исследователи обнаружили относительно полной Луны и ее влияния на ваше здоровье.
1. СердцеМогут ли лунные циклы влиять на ваше сердце? Видимо, да, но не в романтическом смысле. Исследование, опубликованное в Индийском журнале фундаментальных и прикладных медицинских исследований «», показало, что во время тренировок ваше сердце работает на пике своих возможностей в полнолуние и новолуние. Так что проверьте фазы Луны перед тем, как отправиться в спортзал!
2. МозгПодобно тому, как Луна отвечает за приливы и отливы, поскольку наш мозг является важным источником воды, голландские исследователи предполагают, что гравитационное притяжение Луны может аналогичным образом влиять на ваш мозг, вызывая неустойчивое поведение. Читать: Сводят ли людей полнолуние с ума ?
Другие исследования британских ученых показывают, что полная Луна может снизить судорожную активность у эпилептиков. Однако в этих случаях исследователи предполагают, что это может быть связано с яркостью Луны, а не с ее фазами. Когда Луна была яркой, у участников было меньше эпилептических припадков. Они связывают это с гормоном мелатонином, который естественным образом секретируется в вашем мозгу, когда солнце садится, следовательно, сигнализирует о том, что пора спать.Они полагают, что у эпилептиков яркость полной Луны противодействует этому выбросу, таким образом уменьшая припадки.
Мы также постоянно слышим от наших поклонников в Facebook: жалобы на головные боли и мигрень во время полнолуния. Хотя никакой научной корреляции между мигренью и полнолунием не проводится, полнолуние может нарушать сон (см. №4), что, в свою очередь, нарушает уровень гормонов, вызывая головные боли.
3. ПочкиИсследование 2011 года, опубликованное в журнале Journal of Urology , показало, что боль при камнях в почках значительно усиливается во время полнолуния.В другом исследовании, проведенном в Англии, было обнаружено, что в это время в больницы с неотложными урологическими состояниями также поступало больше пациентов. И наоборот, новолуние оказало «успокаивающее действие» на людей с такими заболеваниями.
Совпадение? Может быть нет. Одна из теорий, лежащих в основе этих выводов, заключается в том, что почки, как и другие органы и само человеческое тело, примерно на 60 процентов состоят из воды, и так же, как лунная активность может влиять на наши океаны, создавая мощные и предсказуемые приливы, Луна может влиять на работу. этих органов, вызывая заметные приливы и отливы в периоды спокойствия и боли.Не все исследователи согласны с этим, но есть достаточно свидетельств того, что в настоящее время проводятся дополнительные исследования.
4. СонВ исследовании 2013 года, опубликованном в журнале Current Biology , были изучены модели сна участников в течение трех дней, в течение которых им разрешалось заснуть по желанию в контролируемой зоне, где не было ни часов, ни внешнего света. Когда данные сравнивались с фазами Луны, исследователи определили, что у участников не только был более низкий уровень мелатонина во время ярких фаз Луны, но им также потребовалось на 5 минут больше времени, чтобы заснуть, они спали на 20 минут меньше в целом и имели на 30 процентов меньше быстрого сна. спать.А если вы не высыпаетесь, страдает ваше здоровье. Попробуйте эти уловки, чтобы хорошо выспаться!
5. Менструальный циклСредний менструальный цикл женщины составляет 28 дней, что очень похоже на лунный цикл из 29+ дней. Это время может быть больше, чем совпадением, согласно китайским исследователям, которые обнаружили, что почти 30 процентов всех наблюдаемых женщин овулировали во время полнолуния и менструировали во время новолуния. В некоторых культурах у этого явления даже есть название, называемое «Цикл белой луны », «», которое по сути отражает плодородие Земли, которая считается наиболее плодородной в условиях полной луны.
6. РождаемостьЯпонские исследователи обнаружили кое-что интересное: значительно увеличилось количество рождений, когда притяжение Луны к Земле было наиболее сильным. Хотя исследователи признают, что им до сих пор неясно, как и почему существует эта взаимосвязь, они говорят, что это может помочь медицинским работникам и беременным женщинам лучше подготовиться.
Кроме того, одно итальянское исследование изучило более 1200 рождений за три года и обнаружило, что большее количество младенцев родилось в течение двух дней после полнолуния.
7. ТравмыПоскольку полнолуние может повлиять на наше поведение определенным образом, неудивительно, что, по мнению некоторых, мы более склонны к несчастным случаям или болезням в это время. Одно исследование 2011 года, опубликованное в World Journal of Surgery , показало, что более 40 процентов медицинского персонала верят в «безумие полнолуния» среди пациентов. Также было обнаружено, что количество вызовов службы экстренной помощи при всевозможных условиях на самом деле увеличивается на 3 процента в полнолуние, а затем уменьшается на 6 процентов во время новолуния.
В 2008 году британские исследователи обнаружили связь между лунным циклом и тем, что врачи называют «необъяснимыми с медицинской точки зрения симптомами инсульта», когда пациенты жалуются на головные боли, онемение и проблемы с координацией, но не имеют с ними никаких физических проблем.
Как вы думаете — испытываете ли вы какие-либо изменения в своем здоровье во время полнолуния? Поделитесь с нами своими историями в комментариях ниже.
Когда будет следующее полнолуние?
день полнолуния: соблюдаете ли вы план лунной диеты? | автор: Thriive Art & Soul
Автор: Нипа Ашарам
For Thriive Art & Soul
Это тема, которая большинству людей может показаться странной.После того, как вы услышали о каждой диете под солнцем, может ли план диеты основываться на лунных циклах! ?? Наука говорит «да», и вот почему.
Это так называемые ритмы природы. Гравитационное притяжение Луны воздействует не только на океаны и реки Земли, но и на человеческое тело, которое на 70% состоит из воды. У многих женщин менструальный цикл проходит параллельно с лунным циклом. Многие люди чувствуют приливы и отливы эмоций вместе с восходящей или убывающей луной. Фактически, слово «сумасшедший», обычно используемое для обозначения сходящих с ума людей, происходит от слова «лунный».
Можем ли мы использовать эту силу луны для создания плана диеты, который работает синхронно с нашим телом? Как мы можем использовать лунный цикл для похудания, детоксикации, выведения и многого другого?
Если вы когда-нибудь ощущали подъемы и падения, связанные с лунным циклом, то эту лунную диету стоит попробовать.
Давайте разделим «план лунной диеты» на 4 фазы:
Фаза 1: когда луна растет
Это когда луна становится полной света от новолуния до полнолуния.Наше тело начинает накапливать энергию и всасывать все — питательные вещества и многое другое. Мы начинаем набираться сил, но нам также нужно быть очень осторожными! Тяга очень сильная, поэтому есть вероятность, что мы переедим и наберем вес. На этом этапе важно добавлять полезные жиры и сбалансировать все питательные вещества. Медитация и удержание ума действительно помогают и на этой стадии. Если вы чувствительны к энергии луны, вы довольно отчетливо заметите некоторые из этих симптомов.
Фаза 2: Полнолуние
В этот период были разные эмоции, чувства в теле и даже чувство полноты! Это время для устранения, и одна из лучших вещей, которые можно сделать, — это быстро — это может быть что угодно — от 1 до 3 дней.Вы можете начать голодание накануне полнолуния или за пару дней до этого — чистая вода и детокс-соки могут творить чудеса! В этой фазе люди теряют до 3–4 кг веса — основной причиной является эффект полнолуния и элиминация. Также хорошо с постом или без него — воздерживаться от молока, кофеина, алкоголя и сладких напитков, поскольку это нарушает процесс выведения. На этом этапе помогает избавление от всех ненужных эмоций.
Фаза 3: Когда луна убывает
Это когда лунный свет медленно уменьшается и, вероятно, лучшая часть всех фаз! Почему? Поскольку организм естественным образом выводит токсины и разрушает жировые клетки и выводит оттуда токсины.Это, естественно, лучшее время для того, чтобы сесть на диету, поскольку организм уже находится в режиме детоксикации. Ваши планы по снижению веса принесут результаты на этом этапе, так что не теряйте надежды, если бы этого не произошло несколько дней назад! Если вы постились в полнолуние, то медленно двигайтесь, чтобы начать вводить твердые тела.
Фаза 4: Новолуние
Как и в полнолуние, тело здесь наиболее подвижно и пытается перейти из режима уничтожения в режим ассимиляции. Как и всякий раз, когда мы переживаем изменения в жизни, мы хотим быть нежными с собой.Это точно так же. Нам нужно действовать мягко и легко — важно соблюдать привычки и готовиться к работе, когда мы вступаем в фазу роста (когда нарастают тяги и т.