Доклад мое здоровье мое богатство: ТЕМА: Мое здоровье — мое богатство презентация, доклад

Содержание

Здоровье мое богатство

Здоровье – это то самое главное, что есть в жизни человека. Ни один человек не может быть по-настоящему счастлив, если у него проблемы со здоровьем. Но часто люди, увлекшись ежедневными заботами и суматохой, забывают следить за своим физическим состоянием, у них для этого катастрофически не хватает времени. Но как же в сумасшедшем ритме городово поддерживать организм и силы, сохраняя здоровье? Ответ прост: делайте ежеlневные небольшие разминки — зарядки, правильное питание, хороший сон и закалка.

Здоровый образ жизни

Систематические тренировки делают мышцы сильнее, а организм – более приспособленным к условиям внешней среды. Под влиянием мышечных нагрузок совершенствуется система кровообращения, увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. Люди, регулярно занимающиеся физической культурой и спортом, имеют преимущества перед малоподвижными членами нашего общества: они лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и усталости, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.

Гимнастика для детских глаз

В течение первых десяти лет жизни ребенка идет интенсивное развитие его органов зрения. В этот период глаза особенно подвержены негативному влиянию многочисленных факторов, таких как повышенные нагрузки (компьютер, чтение, телевизор), травмы, инфекции, неблагоприятная экология, и многих других.

Комплекс упражнений утренней гимнастики для школьников

Безусловно, лучше всего проводить комплекс утренней гимнастики для детей на свежем воздухе. Всем известно, что насыщение организма кислородом для ребенка особенно важно, ведь окислительные процессы в тканях у детей проходят гораздо быстрее. Но не расстраивайтесь, если такой возможности нет.

Можно хорошенько проветривать комнату перед проведением утренней гимнастики. Это заодно может послужить и отличной закалкой.

Зарядка для школьников должна быть более унифицированной, чтобы соответствовать упражнениям, выполняемым на занятиях физкультурой. В этом возрасте необходимо приучать ребенка к дисциплине и организованности.

О витаминах родителям и детям

Детям, а особенно в период активного школьного обучения, необходимы витамины. Они оказывают прямое влияние на развитие и функционирование каждого органа и системы организма. Витамины – залог крепких волос и ногтей, сильного иммунитета и высокого интеллекта. Витамины для школьников должны присутствовать в рационе ребенка, как в натуральном виде, так и в качестве специальных витаминных комплексов.

Доклад: «Здоровье- твое богатство» | Статья на тему:

Российская Федерация

Государственное бюджетное профессиональное

образовательное учреждение Московской области

«Чеховский техникум» СП-4

ДОКЛАД

«Здоровье – твоё богатство»

Подготовил:

Мастер производственного обучения

Усков А.В.

2016год

Умеренно и своевременно занимающийся

физическими упражнениями человек,

не нуждается ни в каком лечении,

направленном на устранение болезни.

Авиценна (980-1037)

Здоровье – это главная ценность любого человека. Хорошее крепкое здоровье позволяет добиваться многих серьезных целей, в то время как слабое здоровье вынуждает его обладателя тратить значительную часть своей жизни на лечебные и восстановительные процедуры. Поэтому для того, чтобы обладать хорошим здоровьем, нужно вести здоровый образ жизни. Для этого с раннего детства нужно соблюдать здоровый образ жизни .

На здоровье человека оказывает влияние целая группа различных факторов – это и наследственность, и экологическая обстановка, и уровень развития медицины.

Однако наиболее существенным фактором является тот образ жизни, которого придерживается человек. К счастью, это именно та область, которую мы в силах регулировать сами. Игнорирование вопроса здорового образа жизни, как правило, приводит к самым плачевным результатам, когда даже самый мощный запас здоровья ребенка истощается и человек становится заложником различных недугов.

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.

Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.

Все больше людей, в том числе и подростки, в нашем современном мире испытывают большие нагрузки не только физические, но и моральные, как правило связанные с нарушением распорядка дня.

Для начало мы рассмотрим основные принципы здорового образа жизни, их всего шесть:

Рациональное питание

Питание — процесс потребления и утилизации пищи для роста, восстановления и жизнедеятельности организма.

Человеческий организм нуждается более чем в 40 незаменимых питательных элементах, которыми он сам себя обеспечить не в состоянии и поэтому должен получать их извне. Рациональное питание ребенка любого возраста является одним из важнейших условий его здоровья и активности. Такое питание должно соответствовать возрасту, и должно быт четырех-пяти разовым питанием, сбалансированным по составу питательных веществ – белков, жиров, углеводов, а также по витаминному и минеральному составу и полностью обеспечивать энергетические затраты организма. Калорийность питания должна соответствовать величине энергозатрат растущего организма.

Физическая активность

Физическая активность – это количество движений, которые человек выполняет в течение дня, недели, месяца. Двигательная деятельность является биологической потребностью живых организмов, не менее важной, чем потребность в пище, воде, сне. Ограничение или отсутствие двигательной деятельности отрицательно сказывается на развитии молодых и функционировании зрелых организмов; развиваются различного рода заболевания, активизируются и ускоряются процессы старения. Еще Аристотель отмечал, что ничто так не истощает и не разрушает организм, как физическое бездействие. Поэтому оптимальная двигательная активность является одним из важнейших факторов, составляющих основу здорового образа жизни. Рядом исследований установлено, что для активной жизнедеятельности и поддержания постоянно высокой работоспособности человеку необходимо затрачивать на активные движения, на физическую культуру хотя бы один час в день.

Правильное формирование здорового образа жизни у подростков невозможно без воспитания у детей понимания необходимости для здоровья занятий спортом. Физические упражнения очень важны для подростков, так как умеренные нагрузки позволяют расти организму, способствуют правильному обмену веществ в организме. Кроме того, регулярные физические нагрузки дисциплинируют и способствуют соблюдению распорядка дня. Занятия каким-либо видом спорта дают молодому растущему организму стимул для правильного развития и ограждают детей от вредных привычек.

Закаливание

Физические нагрузки трудно отделить от такого важного компонента здорового образа жизни как закаливание, которые дает организму возможность сопротивляться всевозможным простудам и вирусам, которые не только ослабляют организм, но и нарушают принятый распорядок дня.

Соблюдение гигиенических норм

В эту группу входят все основные гигиенические мероприятия: поддержание чистоты полости рта и тела, гигиена половых органов, чистота постельного и нательного белья, использование только личных предметов гигиены.

Рациональный режим дня

Режим дня – это строго соблюдаемый на протяжении длительного времени оптимальный распорядок труда, отдыха, сна, питания, занятий физическими упражнениями и любых других видов деятельности в течение суток. Его значение состоит в предельной минимизации энэргозатрат и в повышении работоспособности организма, что способствует укреплению здоровья.

Биологической основой режима дня является цикличность всех физиологических функций организма.

Для выбора оптимального режима дня, необходимо составить распорядок занятий таким образом, чтобы максимально эффективно чередовать работу и отдых.

Нахождение правильного распределения времени на эти занятия способствуют сохранению физического и психического равновесия ребенка.

Отказ от вредных привычек

Курение, алкоголь, любая форма наркомании несовместимы со здоровым образом жизни и угрожают обучающемуся задержкой роста и развития, формированием различных заболеваний и даже смертью.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь!!!

В заключении хочется отметить тот факт, что только лень может не позволить вести здоровый образ жизни. Но и победить лень каждый человек должен сам.

Классный час «Моё здоровье – мое будущее».

Классный час «Моё здоровье – мое будущее».

Цели и задачи:

Сконцентрировать внимание учащихся на ценностях здоровья и долголетия.
Помочь учащимся задуматься о необходимости быть здоровыми, приобщения к здоровому образу жизни.
Работать над формированием устойчивых навыков здорового образа жизни, гигиены питания, принципах безопасного и здорового питания.
Развивать творческие способности, память. Внимание, познавательный интерес.
Воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью

Оформление: на доску.

Отказ

от вредных

привычек

закаливание движение

здоровье

чистота режим дня

положительные рациональное

эмоции питание

Оборудование:

Мультимедийный проектор
ПК
Презентация
Наше здоровье – в наших руках. (цветик-семицветик) Я- закаляюсь, питаюсь, живу в семье, двигаюсь, пою и говорю, думаю, Дышу, лечусь.

Ход занятия.

Ребята, сегодня мы поговорим о том, что же необходимо знать, уметь, иметь, чтобы быть здоровыми.

Еще древнегреческий философ Сократ (470 — 399 лет до н. э.) сказал: « Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить» Это старинное высказывание актуально и в наше время, особенно для растущего организма.

Ваше здоровье — самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь, человеку дается только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с какими – то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете. Многие болезни — всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания. Качество жизни можно улучшить благодаря здоровому образу жизни.

1. Здоровый образ жизни, что это такое? Пожалуйста, выскажите свою точку зрения. (ответы детей)

Соблюдение режима дня.
Соблюдение режима питания, правильное питание.
Закаливание.
Физический труд.
Соблюдение правил гигиены. « Ради крепкого здоровья – мойте руки чаще»
Правила поведения за столом. « Когда я ем – я глух и нем!»
Скажем нет вредным привычкам ( употребление алкогольных напитков, табакокурение).
Доброе отношение к людям, к окружающей нас природе, животным.
Правильная организация отдыха и труда.

Сейчас мы посмотрим сценку «Режим»

Действующие лица : учитель и ученик Вова.

— А ты Вова, знаешь, что такое режим?

— Конечно! Режим … Режим – куда хочу, туда скачу!

-режим это распорядок дня. Вот ты , например, выполняешь распорядок дня?

-Даже перевыполняю!

-Как же это?

-По ряспорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре!

-Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

-Знаю, подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед – и в школу.

-Хорошо ….

-А можно еще лучше!

-Как же это?

-Вот как! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.

-Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

— Не вырастет!

— Это почему же?

— Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!

— Как это с бабушкой?

— А так: половину – я, половину – бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

— Не понимаю – как это?

— Очень просто, подъем выполняю я. Зарядку выполняет бабушка, умывание — бабушка, уборку постели – бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я.

— И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный…..

Мы посмотрели с вами сценку, правильно ли понимание мальчика о режиме дня?

А как вы думаете ребята , что такое режим дня? ( ответы детей) Правильный распорядок дня.

1.Рано утром просыпайся,

Себе и людям улыбайся,

Ты зарядкой занимайся,

Обливайся, вытирайся,

Всегда правильно питайся,

В школу смело отправляйся.

2.Чтоб ты не был хилым, вялым,

Не лежал под одеялом,

Не хворал и был в порядке.

Делай каждый день зарядку!

Позабудь про телевизор,

Марш на улицу гулять –

Ведь полезней для здоровья

Свежим воздухом дышать.

3.Нет плохому настроенью!

Не грусти, не хнычь, не плачь!

Пусть тебе всегда помогут

Лыжи, прыгалка и мяч!

Хоть не станешь ты спортсменом.

Это правда, не беда –

Здоровый дух в здоровом теле

Пусть приветствует всегда!

Зачем человек ест? ( Ответы детей)

Мудрые философы говорят : «Дерево держится своими корнями, а человек пищей», как вы это понимаете? (ответы детей)

Вывод: человеку необходимо питаться.

Игра: « Полезное – неполезное»

Выберите продукты, которые полезны для вас и разделите на две группы:

Рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, Сникерс, морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб.

Сколько раз в день необходимо питаться? ( ответы детей)

Завтрак
обед
2 обед
полдник
ужин

«Прежде чем сесть за стол, я подумаю, что съесть» — почему так говорят?

Каждому человеку для нормальной работы необходимы белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли и вода, которые должны поступать вместе с пищей.

Давайте построим пирамиду здорового питания, состоящую из пяти групп пищевых продуктов. Важно помнить два принципа:

Ежедневно организм должен получать все необходимые пищевые вещества.
Количество пищевых веществ должно соответствовать индивидуальной суточной потребности человека в энергии.
- Жиры, масло. сахар, кондитерские изделия – в ограниченном количестве.
- Мясо, рыба. птица. Яйца, бобовые , орехи – 2 порции в день.
- Молочные продукты – 2-3 порции в день
- Овощи – 3-5, фрукты – 2-4 порции в день
- Зерновые – 5-7 порций в день.

Завтрак. То, чем позавтракал утром, влияет на наше настроение и самочувствие весь день. Вкусный завтрак должен быть здоровым и разносторонним, но ни в коем случае однообразным. Общее мнение такое, что на завтрак надо обязательно есть кашу.

Обед – второй и третий прием пищи в день. Как правило, на обед подается горячая пища.

Полдник : можно есть булочки, пить молоко.

Ужин: последняя еда, обычно после школы, перед сном. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу: запеканки, творог, омлет, кефир, простоквашу.

Режим питания играет большую роль в рациональном питании. С самого рождения мы живем в определенном ритме, наше сердце сокращается с определенной частотой, существует ритм дыхания, ритм выделения пищеварительных соков – это работают наши биологические часы. Так пищеварительные соки вырабатываются с 13 – 14 часов и с 18 -19 часов в максимальном количестве. А в небольшом количестве каждые 1,5 часа. Поэтому прием пищи в определенное время считается наиболее физиологичным.

Нарушение режима питания играет отрицательную роль в здоровье человека. Оно проявляется в уменьшении количества приемов пищи в день с четырех – пяти раз до двух, неправильном распределении суточного рациона питания, так в ужин съедается до 655 от всей пищи, положенной на день. А ведь самым плотным должен быть завтрак, затем обед и лишь 20% должны принадлежать ужину.

За многие годы были сформулированы три основных правила в питании: разнообразие, умеренность, своевременность.

Овощи – кладовая здоровья. Почему так говорят?

Кроссворд: «Овощи – фрукты»

По горизонтали:

Я румяную матрешку

От подруг не оторву,

Подожду, когда Матрешка

Упадет сама в траву. Яблоко

Огурцы они как будто,

Только связками растут,

И на завтрак эти фрукты

Обезьянам подают. Бананы.

Синий мундир, белая подкладка, в середине – сладко. Слива.

Этот плод сладкий хорош и пригож,

На толстую бабу по форме похож. Груша.

Отгадать не очень просто –

Вот такой я фруктик знаю-

Речь идет не о кокосе,

Не о груше, не о сливе,

Птица есть еще такая,

Называют также – киви.

Ни в полях. Ни в садах.

Ни у вас и ни у нас,

А в тропических лесах

Вырастает …. Ананас

По вертикали:

Золотистый и полезный,

Витаминный, хотя резкий,

Горький вкус имеет он,

Когда чистишь – слезы льешь. Лук.

Расселась барыня на грядке,

Одета в шумные шелка.

Мы для нее готовим кадки

И крупной соли полмешка. Капуста.

Что это за рысачок

Завалился на бочок?

Сам упитанный. Салатный,

Верно, это … кабачок

Хотя я сахарной зовусь,

Но от дождя я не размокла,

Крупна. Кругла, сладка на вкус,

Узнали вы, кто я? …. Свекла

Кругла. А не месяц.

Желта. А не масло.

Сладка, а не сахар.

С хвостом, а не мышь. Репка.

Люди с самого рождения жить не могут без движения – как вы понимаете эти слова?

Организму важно не только поступление энергии с пищей. Но и ее расход. А это значит – необходима физическая нагрузка, при которой жир сжигается более эффективно. Речь идет совсем не о необходимости изнурительных физических упражнений. 30 минут любой физической активности в день , но ежедневно.

Запомните правило: Физическая нагрузка в любой форме лучше, чем ее отсутствие.

Белки, жиры, углеводы

Ученые установили, что половину всей пищи, которую человек съедает за день, должны составлять продукты содержащие углеводы. Это хлеб, крупы, картофель, овощи, зелень. Третью часть дневного рациона должны составлять белки_ это мясо. Рыба, молоко, яйца. А шестую часть жиры – сливочное и растительное масло.

Питание должно быть разнообразным – разнообразие питательных веществ и витаминов обеспечивают сбалансированное поступление в организм необходимых веществ.

Пища должна тщательно пережевываться – пережевывание подготавливает пищу для прохождения по желудочно – кишечному тракту. Измельченная пища легче переваривается.

Не допускать переедания – с избытком пищи не справляется пищеварительная система, пища подвергается брожению и гниению, организм отравляется. Последний прием пищи должен быть не позднее 2 –х часов до сна.

Не торопиться во время приема пищи – продолжительность трапезы должна составлять не менее 20 минут при одном блюде и 30 – 40 минут – при двух. Так достигается насыщение без переедания.

Витамины.

Еда бывает разной: Вкусная – невкусная, любимая –нелюбимая, полезная – неполезная. Но во всех продуктах есть витамины и минералы. Витамины получили свое название от латинского слова «Вита» — жизнь, т.е они жизненно необходимы для человека. Витамины бывают разные. Их существует больше 30. Как у человека у каждого витамина есть свое имя.

Недостаток витаминов всегда дает знать о себе. Многие из нас испытывают воздействие зимних и весенних гиповитаминозов – состояний, вызванных недостатком витаминов. Это быстрая утомляемость, раздражительность, плохой аппетит, трещинки в углах рта, сухость и шелушение кожи. Все это – следствие серьезных изменений в обмене веществ, то есть внешнее проявление предболезни, которая может перейти в болезнь.

Важный путь улучшения обеспеченности организма витаминами – увеличение потребления овощей и фруктов.

Витамин А очень важен для зрении, Содержится в молоке, яйцах, горохе, сливочном масле, облепихе.

Помни истину простую-

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.

2.Витамин В способствует хорошей работе сердца, отвечает за то , чтобы было хорошее настроение. Встречается В зернах, ржаном хлебе, орехах, картофеле, фасоли, бобах, горохе.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам

И не только по утрам.

3. Витамин Д укрепляет организм всего тела, Развитие костей и зубов. Встречается в рыбьем жире, яйцах, молоке, сливочном масле. Витамин Д может образовываться в организме человека под влиянием солнечных лучей.

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный – надо пить!

Он спасает от болезней.

Без болезней проще жить!

4.Витамин С укрепляет организм, оберегает от простуды, Делает человека сильным и выносливым. Встречается в лимонах, апельсинах, сладком перце, клюкве, капусте и луке.

От простуды и ангины

Помогают апельсины.

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Рациональное питание.

Рациональное питание – одно из составных частей здорового образа жизни и фактора продления активного периода жизнедеятельности. Рациональное питание быстро растущих детей , особенно подростков, определяет их полноценное развитие и здоровье в будущем.

Надо отметить. Что рациональное питание школьников не сводиться только к «доброму употреблению углеводов. Правильное питание должно обеспечить поступление в организм всех необходимых веществ: углеводов, жиров, белков, витаминов.

Состав некоторых продуктов.

Капуста, яблоко колбаса рыба творог орех мясо сметана масло сыр

Игра «Какие продукты растительного происхождения, а какие – животного происхождения?»

Хлеб колбаса молоко сахар яйцо лук яблоко свинина свекла огурец

Золотые правила питания:

Главное не переедать
Ешьте в одно и тоже время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
Мойте фрукты и овощи перед едой.
Перед приемом пищи мысленно поблагодарите всех, кто принял участие в создании продуктов. Из которых приготовлена пища. И конечно тех, кто приготовил вам еду.

Игра « Приготовь блюдо»

Задание приготовьте традиционные русские блюда ( выберите продукты, необходимые для приготовления блюда)

1) БОРЩ

Вода молоко чай
Картофель капуста свекла огурец помидор лук редис
Соль сахар
Майонез сметана

2) ГРЕЧНЕВАЯ каша

Вода молоко
Макароны рис пшено гречка
Соль сахар
Масло растительное. Масло сливочное

Выбери слова для характеристики здорового человека

Красивый ловкий статный крепкий

Сутулый бледный стройный неуклюжий

Сильный румяный толстый подтянутый

Вывод: Каждый человек должен заботиться о своем здоровье, ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Правила , которые обеспечивают хорошее состояние здоровья.

1) Правильное питание

2) Соблюдение режима дня

3) Закаливание , физические упражнения спорт.

4) Правила организации труда и отдыха

5) Соблюдение правил гигиены.

6) Доброе сердце, добрые дела, поступки.

Стихотворение « Мы желаем вам , ребята»

Мы желаем вам , ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться:

Каждый раз перед едой

Прежде чем за стол садиться,

Руки мойте вы водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И , конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда.

На прогулку и в лес ходите –

Он вам силы даст, друзья.

Рефлексия.

Я хочу быть здоровым!

Я могу быть здоровым!

Я буду здоровым!

Итог занятия.

Понравилось ли вам занятие
О чем мы с вами говорили?
Какие выводы вы сделали для себя?

Подготовить реферат « мое любимое блюдо»

Спасибо! Будьте здоровы!

Скачать

Мое здоровье –мое богатство

Благодаря мудрой политике Уважаемого Президента Туркменистана здоровье, благополучие, нравственная чистота народа превратились в основные принципы страны.
В эпоху счастья нашей страны охрана здоровья людей является направлением деятельности которая вбирает в себя многое и является каждодневной действительностью социального обеспечения населения и каждого человека в отдельности. Это находит свое отражение в строительстве в нашей стране самых современных медицинских центров и санаторий, в заботе о чистоте экологии, массовых спортивных мероприятиях, а также в привитии нам и каждому человеку по отдельности навыков здорового образа жизни, нравственных и духовных ценностей.
Одним из важных направлений деятельности Национального общества Красного Полумесяца Туркменистана является улучшение качества деятельности, направленных на сохранение жизни и здоровья населения. Сотрудники Общества проводят среди населения всестороннюю информационно -образовательную деятельность по профилактике инфекционных и неинфекционных заболеваний. Одним из таких видов работ является профилактика туберкулеза среди населения.

Лечение туберкулеза – это очень длинный и нелегкий процесс. Нередко пациенты оказываются одни наедине со своей болезнью, т.к. окружающие не всегда понимают причины болезни и через что проходит пациент.
Человек с ТБ имеет ослабленный иммунитет и обязан очень внимательно следить за принятием лекарств, соблюдать диету, и регулярно посещать врача. Процесс лечения обычно занимает 6-8 месяцев. Однако существует и так называемая устойчивая форма туберкулеза — МЛУ-ТБ, лечение которой занимает до 2 лет.

В течение этих двух лет больной должен строго принимать лекарства под наблюдением врачей, регулярно проходить обследование.
«Ежегодно в мире от 6 до 10 миллионов заболевают туберкулезом. Но возможности современной медицины позволяют полностью излечиться при условии, что лечение начнется вовремя и будет проводиться с неукоснительным выполнением всех рекомендаций врача. Но не менее важен и моральный, психологический настрой самого человека, его воля, настойчивость и оптимизм.
Начиная с 2013 года, Национальное Общество Красного Полумесяца Туркменистана оказывают поддержку больным МЛУ-ТБ, чтобы обеспечить завершение полного курса лечения. Поддержка включает визиты на дом к больным или общение по телефону для подтверждения, что лечение идет по плану; если у больного есть какие-либо проблемы, мешающие лечению, то сотрудник НОКПТ помогает в их решении. НОКПТ организует обучение больных и их родственников в Школе пациента. С апреля 2016 года в рамках проекта также оказывается квалифицированное психологическое консультирование.
Психологическая поддержка является неотъемлемой частью процесса выздоровления всех пациентов. Обычно больные имеют семьи, друзей и коллег, которые оказывают им моральную поддержку. Но у пациентов в силу длительности болезни бывают депрессивные состояния, бывает усталость от лечения, и снижается мотивация к выздоровлению. Такие пациенты нуждаются в специальной коррекции эмоционального состояния, чтобы помочь им повысить дисциплину лечения и создать позитивную мотивацию.

Проводя такую работу Национальное общество Красного Полумесяца Туркменистана вносит свой вклад в предотвращении распространения туберкулеза в стране.

Психолог Национального общества Красного Полумесяца Туркменистана Б.Байрамова

Здоровье дороже богатства — русский язык, уроки

Здоровье дороже богатства

Сочинение-рассуждение

Здоровье дороже богатства

Каждый человек мечтает быть здоровым, сильным, богатым, счастливым. Но все эти понятия связаны с жизненными ситуациями. Чтобы иметь всё это, владеть ими не каждому суждено. Для того, чтобы всё это было, нужна определённая цель, старательность. Все люди, наверное, задумывались над вопросом: «Что такое здоровье?»

Здоровье – это главнейшее богатство, с чем личность может гордиться. Ведь здоровье – это главная ценность жизни. Оно занимает самую высокую ступень в жизни потребностей человека. Здоровье – один из важнейших компонентов человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного развития. А по определению специалистов Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов. В толковом словаре И.С.Ожегова даётся следующее определение: здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма.

В обществе каждый стремится вести здоровый образ жизни. Но не у всех это хорошо получается. Здоровый образ жизни – это образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый человек – это тот, кто следит, укрепляет своё здоровье.

Без сомнения можно сказать, что в 21 веке нет людей с идеальным здоровьем. У каждого, наверное, имеются причины для улучшения, ухудшения здоровья. У некоторых, например, не получается заниматься спортом, у кого-то с детства начинает развиваться болезнь, у кого-то со временем. И такие люди хотят укреплять своё здоровье, но не получается.

Если человек будет правильно питаться, вести хороший образ жизни, то у него будет и здоровье, красота, долголетие, а ещё то, о чём он думает, мечтает и к чему стремится. Абсолютно всё зависит от самого человека.

Большую роль в жизни человека играет экология, окружающая среда: где он живёт, чем дышит, как живёт, в каком месте да и где работает, чем питается.

В народе говорят: «Движение – жизнь». Если человек больше будет двигаться, то его здоровье улучшиться.

Употребление табачных изделий, алкогольных напитков, наркотических веществ сильно вредит здоровье. Но всё равно, к сожалению, некоторые продолжают курить, пить. Те люди, которые употребляют то, что не надо, так и они сами наносят громадный вред своему здоровью.

Мы часто слышим такую фразу: «Моё здоровье, в моих руках». Отсюда можно сделать вывод, что каждый человек сам несёт ответственность за своё здоровье.

Таким образом, «Здоровье всему голова, всего дороже». И я ценю в человеке такие качества как, добродушие, милосердие, честность, справедливость, благоразумие, доброжелательность, мужество, верность, трудолюбие, уважение к старшим.

Ценности, которые выше денег – это здоровье. Итак «Здоровье дороже денег». Здоровье за деньги не купишь. Поэтому с детства надо беречь своё здоровье.

Эссе про болезни

Ваганова Ольга, 51 группа.

Диабет, женщина 50 лет, парикмахер.

Женщина рассматривает болезнь как результат нарушения межличностных отношений, считая, что ее сглазила женщина в церкви. Женщина пошла на мед. осмотр и анализы выявили данный диагноз.

Диабет заболевание хроническое. Диабет увеличивает риск летального исхода у пациентов с передним инфарктом миокарда, особенно при кардиогенном шоке. Эта болезнь относится к разряду хронических. Как таковых болевых ощущений при диабете человек не испытывает. Не существует способов, благодаря которым можно полностью вылечить диабет. Поэтому врачи пытаются устранить симптомы болезни: прием, любым способом, инсулина и диета.

Диабет не влияет на возможности человека поддерживать прежний уровень общения. Диабет – нередкое заболевание. Он не влияет на семейную, сексуальную сферу. Не страдает также сфера развлечений и интересов человека. При адекватно проводимом лечении и соблюдении режима питания сохраняется трудоспособность. Прогрессирование осложнений значительно замедляется или полностью прекращается.

При этом заболевании страдает поджелудочная железа. Для профессиональной деятельности это заболевание не имеет значения. Все зависит от пациента, от его режима питания, и его отношения к лечению.

Женщина относится к своей болезни, как знаку, что ей необходимо больше молиться, чтобы защитить себя от «дурного глаза».

Гепатит А, мужчина 30 лет, водитель.

Все люди рано или поздно болеют, а так как он водитель – много часто и на долгие расстояния ездит, не удивительно, что он заболел.

Гепатит А относится к острым инфекционным заболеваниям. Вероятность летального исхода, для молодого человека, 30-ти лет – это 4 случая смертей на 1000 заболевших. Это заболевание обычно проявляется симптомами, характерными для гриппа: усталость, головная боль, потеря аппетита, тошнота или рвота, повышение температуры до 38.8 С, боль в области печени. При этом заболевании пациентов госпитализируют в инфекционное отделение, длительность изоляции не менее 4-х недель. На период госпитализации человек не может поддерживать прежний уровень общения, не может выполнять свои профессиональные функции. Гепатит А, считается, «болезнью грязных рук».

При гепатите А страдает печень.

Мужчина рассматривает свое заболевание как угрозу. Так как он должен работать и обеспечивать семью, а гепатит не даст ему возможности работать как минимум 4 недели.

Грипп, девушка, 27 лет, юрист.

Девушка дает своей болезни объективное объяснение: много работает неправильно питается, недосыпает, как следствие — иммунные возможности организма снижаются, и она заболевает от каждого дуновения ветра.

Грипп относится к острым инфекционным заболеваниям вызванным вирусом. При гриппе страдают дыхательные пути. Чаще всего летальные исходы при гриппе наблюдаются среди детей младше 2 лет и пожилых людей старше 65 лет. В данном случае возможно появление различного рода осложнений. Типичная гриппозная инфекция начинается обычно с резкого подъёма температуры тела (до 38 °С – 40 °C), которая сопровождается обычными симптомами интоксикации: ознобом, болями в мышцах, головной болью и чувством усталости. Принимают иммуно-стимулирующие и противовирусные препараты. Во время болезни у человека возможность поддерживать уровень на прежнем уровне есть, но нет желания. Грипп – частое и распространенное заболевание.

Грипп влияет на сферу интересов и развлечений, сексуальную сферу прежде всего таким образом, что человек чувствует себя «разбитым» и у него нет сил для осуществления такого рода деятельности. Зачастую человек хочет, чтобы его оставили в покое, и у него была возможность отлежаться и выздороветь. Человек становится раздражительным даже по отношению к незначительным стимулам, что может привести к таким последствиям как ссоры и конфликты, особенно, если в семье есть дети.

Девушка, юрист в 27 лет, озабочены построением карьеры, и безусловно, будет воспринимать любое заболевание, даже грипп, как препятствие для решения тех или иных профессиональных задач.

Кариес, подросток, 14 лет.

Кариес – это сложный, медленно текущий и медленно развивающийся, патологический процесс в твёрдых тканях зуба, развивающийся после прорезывания, возникающий в результате комплексного взаимодействия неблагоприятных внешних/внутренних и общих/местных факторов.

Кариес – довольно распространенное заболевание, подросток объясняет его для себя следующим образом: «дело житейское», у всех бывает.

Вероятности летального исхода при кариесе нет, также как и нет риска хронификации и инвалидизации этого процесса.

Кариес в запущенной стадии (пульпит) вызывает сильные болевые ощущения при приеме пищи. А также человека страшит прием у стоматолога, так как зачастую это сопряжено с сильными и неприятными болевыми ощущениями.

Болезнь не влияет на возможность поддерживать прежний уровень общения.

Отношение в микросоциуме зависит от позиции членов этого микросоциума, для одних родителей появление у ребенка кариеса – вещь ожидаемая. Так как кариес не ухудшает внешний облик подростка, не делает его непривлекательным для сверстников психологической нагрузки это заболевание не несет.

Кариес не влияет на сферу развлечений и интересов.

Подросток, если не боится стоматолога, может быть даже и рад походу к врачу, так как в этот день ему, возможно, разрешат не идти в школу.

Сифилис, девушка, 24 года, продавец.

Сифилис – хроническое системное венерическое инфекционное заболевание с поражением кожи, слизистых оболочек, внутренних органов, костей, нервной системы с последовательной сменой стадий болезни. Девушка вела беспорядочную половую жизнь, поэтому объективно оценивает причину такого диагноза врача.

Только третичный сифилис ведет к стопроцентному летальному исходу. Только у 30% всех больных инфекция поражает внутренние системы организма и становится причиной наступления летального исхода.

Болевых ощущений сифилис не вызывает. Прогноз заболевания в большинстве случаев благоприятный. Своевременная диагностика и адекватное лечение приводит к полному выздоровлению.

При сифилисе затронуты следующие органы: кожа, слизистые оболочки, внутренние органы, кости, нервная система.

Сифилис – венерическое заболевание, поэтому является «стыдным» заболеванием, которое отражается на социальном статусе и авторитете больного. Безусловно, что выполнять свои профессиональные функции эта девушка не может, так как с таким заболеванием, она не сможет пройти медицинский осмотр.

Девушка расценивает свою болезнь – как возможность переосмыслить свою жизнь, и переоценить свои ценности и жизненные приоритеты.

Сочинение 0963. (B). Социальные болезни

Байкова Полина. Школа №35, Астрахань, Астраханская область, Россия Сочинение на английском языке с переводом. Номинация Прочее.

Society and therefore a way of life of modern people is changing so fast that they don`t have time to adapt to these changes.The events happen so rapidly that we are not able to follow all the new information about the society and the life around us.There are even a lot of new diseases which are considered to be social. Social diseases can be divided into two groups. The first group includes illnesses connected with the problems of the body (such as AIDS, tuberculosis) and can be treated by doctors.Other group of social diseases is connected with the disorders of mentality. These diseases are represented by different addictions as alcohol addiction, drugaddiction, shopping addiction, internet addiction, eating disorders and gambling. Sometimes the term “addiction” is considered as the synonym of the term «dependence».

Among the above mentioned addictions extremely “modern” is the internet addiction. Information plays an important role for a person. Especially nowadays. The computer and the Internet are the powerful tool of information processing and information interchange, besides, thanks to the computer various types of information are accessible. The problem of the Internet addiction became apparent with the Internet popularity increasing. Some people became dependent on the virtual space so much that they started to spend more time in the Internet than in real life.Sharp restriction of the Internet usage causes alarm and emotional excitation of such people. Psychiatrists see similarity of such dependence with the overindulgence, for example, gambling..

Gambling addiction is one of the widespread addictions among all age groups. Recently the problem of gambling has become especially important because of great amount monetary game machines.Many foreign researchers believe that gambling is a serious social problemposing menace to a part of the population. Especially dangerous is the fact that the emotional stress is reduced during the game.

Oniomania (shopogolizm) is also one of the most dangerous addictions of our time. Especially among women all over the world (nearly 80%). This disease is spread everywhere. People suffering oniomania buy things that are not always necessary. According to scientists, this addiction is no less serious than alcohol, when people cannot live without alcohol, and then suffer from hangover. The consequences of such addiction as oniomania are: waste of money, the destruction of families, their financial well-being, numerous debts psychological disorders, aggression.

There are a lot of groups of the psychological help for people suffering from oniomania today. People can discuss in details the reasons of their depending on the shopping such as depression, misfortune, loneliness. Various trainings are also held to support the victims of oniomania.

As a rule, getting rid of addiction is not a single action but it is a process, which is often long and difficult.Although there are situations when a person gets rid of the addiction at once. Nevertheless, it happens when a person is ready for it because of the variety of life circumstances.

Общество и, следовательно, образ жизни современных людей меняется так быстро, что у них нет времени приспособиться к этим изменениям. События происходят так быстро, что мы не в состоянии следить за всей новой информацией об обществе и окружающей нас жизни. Существует много новых болезней, которые можно считать социальными. Социальные болезни можно разделить на две группы. К первой группе относятся болезни, связанные с проблемами тела (таких, как СПИД, туберкулез), и могут быть вылечены с помощью врача. Другая группа социально значимых заболеваний связано с расстройствами психики. Эти заболевания представляют различные пристрастия, как алкоголизм, наркомания, пристрастие к шопингу, интернет-зависимость, расстройства пищевого поведения и игромания. Иногда термин » склонность» рассматривается как синоним термина «зависимость».

Среди вышеупомянутых зависимостей самой «современной» является интернет-зависимость. Информация играет важную роль для человека. Особенно в наши дни. Компьютер и Интернет является мощным инструментом обработки и обмена информацией, кроме того, благодаря компьютеру доступны различные виды информации. С ростом популярности интернета проблема интернет-зависимости стала очевидной. Некоторые люди стали зависимыми от виртуального пространства настолько, что они стали проводить больше времени в Интернете, чем в реальной жизни. Резкое ограничение использования Интернета вызывает тревогу и эмоциональное возбуждение таких людей. Психиатры видят сходство такой зависимости со злоупотреблением, к примеру, азартными играми.

Зависимость от азартных игр является одной из самых распространенных зависимостей среди всех возрастных групп. В последнее время проблема азартных игр стала особенно важна из-за большого количества игровых автоматов. Многие зарубежные исследователи полагают, что азартные игры являются серьезной социальной проблемой, создающие угрозу для части населения. Особенно опасным является тот факт, что эмоциональное напряжение снижается во время игры.

Ониомания (шопоголизм) также является одним из самых опасных пристрастий нашего времени. Особенно среди женщин во всем мире (около 80%). Это заболевание распространено повсеместно. Люди, страдающие ониоманией покупают вещи, которые не всегда необходимы. По мнению ученых, эта зависимость не менее серьезна, чем алкоголь, когда люди не могут жить без алкоголя, а потом страдают от похмелья. Последствиями такой зависимости, как ониоманияявляются: трата денег, разрушение семей, их финансового благополучия, многочисленные долги, психические расстройства, агрессия.

Сегодня есть много групп психологической помощи для людей, страдающих ониоманией. Люди могут подробно обсудить причины их зависимости от шопинга, такие как депрессия, неудача, одиночество. Также проводятся различные тренинги в поддержку жертв ониомании.

Как правило, избавление от зависимости не одно действие, а процесс, который часто является долгим и трудным. Хотя есть случаи, когда человек избавляется от зависимости сразу. Однако это происходит, когда человек готов к этому из-за различных жизненных обстоятельств.

Классический реализм в литературе

Реализм в литературе – это направление, основной особенностью которого является правдивое изображение действительности и ее типичных черт без каких-либо искажений и преувеличений. Данное литературное течение зародилось в XIX столетии, а его приверженцы резко выступали против изощренных форм поэзии и использования в произведениях различных мистических понятий.
Признаки Направления

Реализм в литературе 19 века можно отличить по четким признакам. Основным из них является художественное изображение действительности в знакомых для обывателя образах, с которыми он регулярно сталкивается в реальной жизни.

Подробнее…

Образование – дорога в будущее

Многие родители пытаются заставить своих детей, даже внушить им, что необходимо получить образование. Желательно высшее, а еще лучше несколько высших. Тоже самое нам диктует министерство образования. Программы изменяются, нагрузка на школьников увеличивается. А что говорить про гимназии. И все гонятся за получением диплома с хорошими оценками. Почему сейчас так важно получить хорошее образование? Потому что образование – дорога в будущее. Наша страна уже полна юристами, менеджерами, секретарями, программистами.

Подробнее…

Сочинение на тему здоровый образ жизни

Сочинения

На свободную тему

Здоровье — это бесценное богатство. Поэтому всегда все пожелания по уважительным причинам в жизни человека в первую очередь связаны с ним. Они являются доказательством того, что хорошее здоровье является наиболее важным. Но что это? Чтобы ответить на этот вопрос, я открываю словарь. Там написано, что: «Здоровье — это состояние организма, для которого характерна нормальная деятельность органов».

Когда человек богат и счастлив? Ответ, я думаю, когда он здоров. Тогда он спокоен и успешен. Слова противоположного значения для здоровья и богатства — это болезнь и бедность.

Всякий раз, когда я болею в своем сознании вспоминаю слова Шекспира «Здоровье дороже золота», они звучат с величайшей силой. Почему? Поскольку банальная простуда способна изменить мой образ жизни, трудно даже встать с постели. Я отсутствую в школе и не встречаюсь с друзьями, я не улыбаюсь. Я чувствую себя неполным. Исцеление делает меня не больным и бедным, но здоровым и богатым.

Но когда болезнь наступает навсегда и меняется нормальное функционирование человеческих органов, дело становится очень страшным. Жизнь многих престарелых людей — пример этого. Когда они страдают от неизлечимых болезней, они полностью меняются. Они пренебрегают своей внешностью и вообще теряют интерес к жизни. От счастья и здоровья они становятся очень слабыми, бессильными и отчаявшимися. Даже если есть деньги, не будет радости, они не имеют значения для нее. Им не удается купить здоровье… Ведь такая пословица невероятно верна и указывает на потребность единственного варианта «приобретения» здоровья – заботится о себе и собственном организме. Наблюдать себя во всех аспектах, ведь на самом деле здоровье представляет собой не только физическое тело, но и психологические и даже духовные кондиции.

Я твердо знаю, что богатство не более ценно, чем здоровье. Это образ жизни для меня. Я не принимаю здоровье как данность, но постоянно о нем забочусь. Наиболее важными являются здоровье и чистый воздух, которые являются предпосылкой для полноценной жизни. Богатство — это ничто, когда нет здоровья. Именно поэтому следует разумно относиться к здоровью, хотя не следует и чрезмерно увлекаться, впадать в крайности. Все-таки тело дано на относительно небольшой период и когда-то его придется оставить, поэтому нужно тратить отпущенные дни разумно, не только на наладку работы организма, который со временем исчезнет.

Сочинение на тему Здоровье человека

Здоровье человека — что это такое в более широком смысле слова и почему наше здоровье является самым ценным, что есть у нас в жизни помимо родных и близких нам людей? Ведь наше благополучие формируется с их продолжительностью жизни, максимальной, а она также зависит от крепкого здоровья и счастливых будней. Испокон веков люди старались не только сохранять свое здоровье, но и по возможности укреплять его. Ведь именно здоровье помогало им твердо стоять на ногах и добиваться собственных целей. Именно по этой причине древняя медицина опиралась на природные лекарства, которые матушка Земля щедро дарила нам, своим детям. Поэтому здоровье является для нас основополагающим и мы должны прикладывать все усилия, чтобы защищать его. Ведь если не будет здоровья, то и жизнь потеряет все яркие краски и человек вынужден будет бороться за то, что бы его вернуть. Таким образом становится ясно, что все наше благополучие и радостные моменты жизни связаны именно с хорошим здоровьем и состоянием иммунитета.

Именно по этой причине люди должны как можно чаще посещать врачей и проходить плановые медосмотры, ведь контроль за состоянием своего здоровья поможет избежать многих проблем с ним в будущем. Также не стоит отвергать и дары природы, которые помогают нам избегать многих болезней и также излечиваться от них. Ведь как показали исследования ученых, различные травы, овощи и коренья способны излечивать от той или иной болезни куда лучше чем различные дорогостоящие препараты. В конце концов при грамотном использовании даров природы можно успешно поддерживать свое здоровье на протяжении всей своей жизни и снизить риск продолжительной болезни или внезапной смерти.

Берегите себя, своих близких, делитесь своими полезными сведениями по укреплению здоровья с людьми и старайтесь почаще прибывать в позитивном настрое, ведь именно психология во многом формирует правильный образ жизни и отгоняет многие опасные заболевания и конечно же поменьше стресса. Это очень важно. Здоровья вам и счастья!

2, 3, 4, 5, 7,10 класс

Другие темы: ← В здоровом теле здоровый дух↑ На свободную темуПобеда в войне — заслуга народа →

Доклад на тему “Здоровье человека и его критерии”

Введение

Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, – словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Социальная гигиена и организация здравоохранения как наука сформировалась во второй половине 19-го века в связи с возникновением потребности в научном обосновании общественного здоровья, а не только здоровья отдельного индивидуума, и введением вопросов общественного здоровья в систему медицинского образования с целью управления медико-санитарным делом. В отличие от большинства медицинских и, прежде всего клинических дисциплин, имеющих дело с одним человеком и его здоровьем, социальная гигиена изучает состояние здоровья всего населения. В связи с этим можно утверждать, что социальная гигиена – это наука, изучающая общественное здоровье и факторы, его определяющие, а организация здравоохранения включает комплекс государственных, общественных и других мероприятий, направленных на охрану и укрепление здоровья населения.

Внимание!

Если вам нужна помощь с академической работой, то рекомендуем обратиться к профессионалам. Более 70 000 экспертов готовы помочь вам прямо сейчас.

Расчет стоимости Гарантии Отзывы

Понятие здоровья

Слово «здоровье», пожалуй, самое частое в повседневном общении людей. Даже приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом: «здравствуйте», «будьте здоровы» и т.д.. Что же такое «здоровье»? Казалось бы, самый простой ответ должен гласить, что здоровье-это отсутствие болезней. Но такого понимания «здоровья», распространённого в быту недостаточно. Не случайно до сих пор не прекращаются дискуссии специалистов, пытающихся дать определение понятию «здоровье». Правильное понимание здоровья человека даёт представление о социально-биологической сущности человека. Ещё античные мыслители и врачи (Аристотель, Гиппократ и др.) в результате наблюдений за жизнью людей, их образом и условиям жизни отмечали, что социальные факторы наряду с природными составляют сущность человека и влияют на здоровье, Именно эти социальные черты человека (изготовление орудий труда, речь, мышление, сознание и т. д.) отличали человека от животных, добавляли в него новые качества. Человек-новое качество, новый сплав биологического и социального, в котором роль мастера, делающего этот сплав, принадлежит социальному. Однако черты «животности» никогда не исчезнут у человека и в определённых проявлениях сохраняются. Но не так выражено. В отличие от животных, способных в лучшем случае лишь добавлять средства к существованию, человек производит их для удовлетворения своих жизненных потребностей, т.е. активно (осознанно) преобразует мир и, изменяя его, преобразует и самого себя. Итак, исходя из представлений о человеке как о социально-биологическом существе, мы утверждаем, что на уровне человека социальное оттесняет биологическое и поэтому состояние здоровья необходимо рассматривать с учётом социального благополучия и биологического компонентов.

Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. К наукам, изучающим здоровье, относятся: диетология, фармакология, биология, эпидемиология, психология (психология здоровья, психология развития, экспериментальная и клиническая психология, социальная психология), психофизиология, психиатрия, педиатрия, медицинская социология и медицинская антропология, психогигиена, дефектология и другие.

Здоровье – вовсе не отсутствие болезней. Это совокупность психологических, психических и физических факторов/причин, позволяющих человеку качественно проживать свою жизнь. Это целостное и гармоничное, естественное состояние, отражающее мировоззрение человека. Чем целостнее человек, чем более духовно он ориентирован, тем всё менее подвержен болезням тела, в основе которых неправильный образ жизни, сформированный: разрушительными мыслями, негативными эмоциями, несбалансированным питанием, недостаточной или чрезмерной физической активностью.

Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь – это важное слагаемое человеческого фактора.

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, Всемирный день психического здоровья — 10 октября.

Охрана здоровья человека (здравоохранение) — одна из функций государства. В мировом масштабе охраной здоровья человечества занимается Всемирная организация здравоохранения.

Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном):

Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.
Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным уродом, если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.

Здоровый и духовно развитый человек счастлив – он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты. Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя «душе лениться». Академик Н. М. Амосов предлагает ввести новый медицинский термин «количество здоровья» для обозначения меры резервов организма. Скажем, у человека в спокойном состоянии через легкие проходит 5-9 литров воздуха в минуту. Некоторые высокотренированные спортсмены могут произвольно в течение 10-11 минут ежеминутно пропускать через свои легкие 150 литров воздуха, т.е. с превышением нормы в 30 раз. Это и есть резерв организма. Возьмем сердце. И его мощность подсчитать. Есть минутные объемы сердца: количество крови в литрах, выбрасываемое в одну минуту. Предположим, что в покое оно дает 4 литра в минуту, при самой энергичной физической работе – 20 литров. Значит, резерв равен 5 (20:4). Точно также есть скрытые резервы почек, печени. Выявляются они с помощью различных нагрузочных проб. Здоровье – это количество резервов в организме, это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функции.

Резервы организма

Систему функциональных резервов организма можно разбить на подсистемы:

Биохимические резервы (реакции обмена).
Физиологические резервы (на уровне клеток, органов, систем органов).
Психические резервы.

Возьмем, к примеру, физиологические резервы на клеточном уровне бегуна-спринтера. Прекрасный результат в беге на 100 м-10 секунд. Его могут показать лишь единицы. А можно ли этот результат существенно улучшить? Расчеты показывают, что можно, но не более чем на несколько десятых секунды. Предел возможностей здесь упирается в определенную скорость распространения возбуждения по нервам и в минимальное время, необходимое для сокращения и расслабления мышц.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т. п.

Плодотворный труд – важный элемент здорового образа жизни. На здоровье человека оказывают влияние биологические и социальные факторы, главным из которых является труд.

Рациональный режим труда и отдыха – необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.

Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей. Очень многие люди начинают свое оздоровление с отказа от курения, которое считается одной из самых опасных привычек современного человека. Недаром медики считают, что с курением непосредственно связаны самые серьезные болезни сердца, сосудов, легких. Курение не только подтачивает здоровье, но и забирает силы в самом прямом смысле. Как установили советские специалисты, через 5-9 минут после выкуривания одной только сигареты мускульная сила снижается на 15%, спортсмены знают это по опыту и потому, как правило, не курят. Отнюдь не стимулирует курение и умственную деятельность. Наоборот, эксперимент показал, что только из-за курения снижается точность выполнения теста, восприятие учебного материала. Курильщик вдыхает не все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, – около половины достается тем, кто находится рядом с ними. Не случайно, что в семьях курильщиков дети болеют респираторными заболеваниями гораздо чаще, чем в семьях, где никто не курит. Курение является частой причиной возникновения опухолей полости рта, гортани, бронхов и легких. Постоянное и длительное курение приводит к преждевременному старению. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность курильщика (желтоватый оттенок белков глаз, кожи, преждевременное увядание), а изменение слизистых оболочек дыхательных путей влияет на его голос (утрата звонкости, сниженный тембр, хриплость). Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни – юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно вреден никотин беременным, так как приводит к рождению слабых, с низким весом детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. Следующая непростая задача – преодоление пьянства и алкоголизма. Установлено, что алкоголизм действует разрушающее на все системы и органы человека. В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему:

– потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя;

– нарушение деятельности центральной и периферической нервной системы (психозы, невриты и т.п.) и функций внутренних органов.

Изменение психики, возникающее даже при эпизодическом приеме алкоголя (возбуждение, утрата сдерживающих влияний, подавленность и т.п.), обуславливает частоту самоубийств, совершаемых в состоянии опьянения. Особенно вредное влияние алкоголизм оказывает на печень: при длительном систематическом злоупотреблении алкоголем происходит развитие алкогольного цирроза печени. Алкоголизм – одна из частых причин заболевания поджелудочной железы (панкреатита, сахарного диабета). Наряду с изменениями, затрагивающими здоровье пьющего, злоупотребление спиртными напитками всегда сопровождается и социальными последствиями, приносящими вред как окружающим больного алкоголизмом, так и обществу в целом. Алкоголизм, как ни одно другое заболевание, обуславливает целый комплекс отрицательных социальных последствий, которые выходят далеко за рамки здравоохранения и касаются, в той или иной степени, всех сторон жизни современного общества. К последствиям алкоголизма следует отнести и ухудшение показателей здоровья лиц, злоупотребляющих спиртными налитками и связанное с ним ухудшение общих показателей здоровья населения. Алкоголизм и связанные с ним болезни как причина смерти уступают лишь сердечно-сосудистым заболеваниям и раку.

Физическое воспитание

Способ достижения гармонии человека один – систематическое выполнение физических упражнений. Кроме того, экспериментально доказано, что регулярные занятия физкультурой, которые рационально входят в режим труда и отдыха, способствуют не только укреплению здоровья, но и существенно повышают эффективность производственной деятельности. Однако не все двигательные действия, выполняемые в быту и процессе работы, являются физическими упражнениями. Ими могут быть только движения, специально подбираемые для воздействия на различные органы и системы, развития физических качеств, коррекции дефектов телосложения. Физические упражнения окажут положительное воздействие, если при занятиях будут соблюдаться определенные правила. Необходимо следить за состоянием здоровья – это нужно для того, чтобы не причинить себе вреда, занимаясь физическими упражнениями. Если имеются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, упражнения, требующие существенного напряжения, могут привести к ухудшению деятельности сердца. При заболевании органов дыхания рекомендуют лишь общеразвивающую гимнастику. Нельзя делать физические упражнения при выраженном сердцебиении, головокружении, головной боли и др. Не следует заниматься сразу после болезни. Нужно выдержать определенный период, чтобы функции организма восстановились, – только тогда физкультура принесет пользу.

При выполнении физических упражнений организм человека реагирует на заданную нагрузку ответными реакциями. Активизируется деятельность всех органов и систем, в результате чего расходуются энергетические ресурсы, повышается подвижность нервных процессов, укрепляются мышечная и костно-связочная системы. Таким образом, улучшается физическая подготовленность занимающихся и в результате этого достигается такое состояние организма, когда нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой. У вас всегда хорошее самочувствие, желание заниматься, приподнятое настроение и хороший сон. При правильных и регулярных занятиях физическими упражнениями тренированность улучшается из года в год, а вы будете в хорошей форме на протяжении длительного времени. Для нормального функционирования мозга нужны не только кислород и питание, но и информация от органов чувств. Особенно стимулирует психику новизна впечатлений, вызывающая положительные эмоции. Под влиянием красоты природы человек успокаивается, а это помогает ему отвлечься от обыденных мелочей. Уравновешенный, он приобретает способность смотреть вокруг себя словно сквозь увеличительное стекло. Обиды, спешка, нервозность, столь частые в нашей жизни, растворяются в великом спокойствии природы и ее бескрайних просторах.

Очень важно отметить благоприятное состояние воздушной среды при мышечной деятельности, в том числе и при занятиях физическими упражнениями, так как при этом увеличивается легочная вентиляция, теплообразование и т. д. В спортивной практике санитарно-гигиенические исследования воздуха позволяют своевременно принять необходимые меры, обеспечивающие максимальные условия для занимающихся физической культурой и спортом. Следует помнить, что поступление в помещение нужного количества чистого воздуха и удаление воздуха, загрязненного продуктами жизнедеятельности важно и необходимо.

Говоря о гигиене физических упражнений, нельзя не вспомнить об утренней гимнастике и роли физкультурной паузы. Целью утренней гимнастики является ускорение перехода организма от сна к бодрствованию, к предстоящей работе и оказание общего оздоровительного воздействия. Гимнастические упражнения должны выполняться в хорошо проветриваемой комнате, при открытом окне или форточке, а при возможности – и на открытом воздухе. Зарядку следует сочетать с воздушной ванной. После окончания гимнастики полезно обтирание или обливание тела прохладной водой. Физкультурные паузы проводят в школе и на производстве, они являются одной из основных форм активного отдыха.

Критерии здоровья

В настоящее время принято выделять следующие компоненты здоровья (Петленко В. И. и Давиденко Д.Н., 1998): Соматическое – текущее состояние органов и систем органов человеческого организма. Физическое – уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма. Основа физического здоровья – это морфологические и функциональные резервы клеток, тканей, органов и систем органов, обеспечивающие приспособление организма к воздействию различных факторов. Психическое – состояние психической сферы человека. Основу психического здоровья составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения. Сексуальное – комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви. Нравственное – комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы жизнедеятельности человека. Основу нравственного компонента здоровья человека определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в социальной среде.

В обобщенном и несколько упрощенном виде критериями здоровья являются: для соматического и физического здоровья – я могу; для психического здоровья – я хочу; для нравственного здоровья – я должен.

Медико-демографические — рождаемость, смертность, естественный прирост населения, младенческая смертность, частота рождения недоношенных детей, ожидаемая средняя продолжительность жизни.
Заболеваемость — общая, инфекционная, с временной утратой трудоспособности, по данным медицинских осмотров, основными неэпидемическими заболеваниями, госпитализированная.
Первичная инвалидность.
Показатели физического развития.
Показатели психического здоровья.
Исходя из концепции физического соматического здоровья Г. Л. Апанасенко, 1988, основным его критерием следует считать энергопотенциал биосистемы, поскольку жизнедеятельность любого живого организма зависит от возможности потребления энергии из окружающей среды, ее аккумуляции и мобилизации для обеспечения физиологических функций.

Все критерии нужно оценивать в динамике. Важным критерием оценки здоровья населения следует считать индекс здоровья, то есть долю неболевших на момент исследования (например, в течение года).

Критерии психического здоровья:

Отсутствие заболеваний.
Нормальное развитие организма (соответственно полу и возрасту).
Благоприятное функциональное состояние (ответные реакции адекватны раздражителям).

Вывод

На сегодняшний день практически каждый человек, живущий в странах хоть какого – либо технического прогресса, имеет массу дел и обязанностей. Порою ему не хватает времени даже на свои дела. В результате, с горою мелочных технических проблем человек просто забывает главные истины и цели, запутывается. Забывает о своем здоровье. Он не спит по ночам, не ходит в походы, не бегает по утрам, ездит на машине (по улицам с опасным составом воздуха), не ходит пешком, кушает с книгой. А спроси у него: “Что же такое здоровье?” Да ничего он вам на это не ответит. Забудет он про этот вопрос. А вспомнит вас (задавшего этот вопрос) только где – нибудь в кардио – или онкодиспансере. Но, скорее всего, будет поздно… И начнет он рассказывать вам то же самое, что было изложено выше… Но вот вопрос: нужны ли ему теперь все его материальные ценности? Наверное нет…

Так вот, давайте еще раз продумаем свои жизненные задачи и цели, выделив тем самым время для укрепления своего здоровья.

Здоровье детей цитаты.

Цитаты о здоровье детей

Название статьи: Цитаты о здоровье детей. Сегодня идеально потренировался. Снова спорт. Вспоминания.

Если Вы людям нравитесь, то Вы хороши. Если они ненавидят Вас, то Вы — лучший. Жозе Моуриньо

Величайшее благо здоровье, на втором месте красота, на третьем богатство. Платон

Одна умная женщина бросила мне как-то фразу, которая, возможно, проливает свет на природу слабого пола: Когда женщина выбирает себе любовника, ей не так важно, нравится ли он ей, как нравится ли он другим женщинам. Никола Шамфор

Если личность одарена плохими свойствами, то для нее всякие наслаждения — все равно что драгоценные вина для отравленного горечью рта. Артур Шопенгауэр

Если сила соединяется со справедливостью, то что может быть сильнее этого союза? Легко счастливому поучать несчастного. Эсхил

Труд должен быть сообразен силам человека. Он дурен, то есть неприятен тогда, когда превышает их. Николай Гаврилович Чернышевский

Ум, не имеющий никакой определенной цели, теряется; быть везде — значит быть нигде. Мишель де Монтень

Это просто профессия. Трава растет, птицы летают, волны омывают песок, я бью людей. Мохаммед Али

Цели должны быть ясными, простыми и записанными на бумаге. Если они не записаны на бумаге и их каждый день пересматриваешь — это не цели. Это пожелания. Роберт Кийосаки

Самое главное-не бояться играть!

Каждая мечта тебе дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления. Ричард Бах

Я думаю, есть два Христа. Один там, наверху, ну и я здесь. Христо Стоичков.

Время не любит, когда его тратят впустую. Генри Форд

Для меня жизнь — это постоянное чувство голода. Смысл жизни не в том, чтобы просто существовать, выживать, но в том, чтобы двигаться вперед, совершенствоваться, достигать, завоевывать. Арнольд Шварценнегер

Пока мы откладываем жизнь, она проходит. Сенека

С помощью тренировок можно убегать от цирроза печени и, конечно, от целлюлита во всех частях тела.

Здоровье — это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут. Ж. Лабрюйер

Спорт: развлечение до седьмого пота. Морис Декобра

У любого государства должны быть дружеские отношения с соседями. Виталий Кличко

Раз дело наше новое, мы должны мыслить и действовать по-новому. Авраам Линкольн

Любить тело без его согласия и желания то же самое, что любить тело без души и без чувств.

Убивая свободное время — Вы тем самым убиваете себя и своё будущее.

Просто помни, что где-то хрупкая маленькая китаянка разминается с твоим максимальным весом. Джим Конрой

С помощью тренировок можно убегать от цирроза печени и, конечно, от целлюлита во всех частях тела.

Любовь — единственное в природе, где даже сила воображения не находит дна и не видит предела! Фридрих Шиллер

Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой, чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и им легче было бы управлять своею душою и телом. Лев Толстой

Ненависть, как запущенная раковая опухоль, разъедает человеческую личность и отнимает все жизненные силы. Мартин Лютер Кинг

Все время переживать из-за прошлых ошибок — самая грубая ошибка. Мохаммед Али

Вы точно победите, если уверенны в себе, и уверенны в победе. Но самое главное чтобы этого не делал ваш оппонент.

Попрание права — это искушение, которому легче всего поддается человеческий дух. Генрих Манн

Мы должны вызывать, а не ждать вдохновения, чтобы начать дело. Действие всегда порождает вдохновение. Вдохновение редко порождает действие. Фрэнк Тиболт

Кто не курит и не пьёт — ровно дышит, сильно бьёт!

Болезни излечивает природа, врач только помогает ей. Гиппократ

Не бывает неудач — только опыт и ваша реакция на них. Том Краузе

Однажды подружка спросила меня: Что будет, если однажды я предам твоё доверие? Я ответила: Доверять тебе — это моё решение, а убеждать ли меня в правильности моего решения или нет — это только твой выбор. — Цитаты о здоровье детей.

Здоровье дороже богатства — русский язык, уроки

Сочинение-рассуждение

Здоровье дороже богатства

В народе говорят: «Движение – жизнь». Если человек больше будет двигаться, то его здоровье улучшиться.

Объединяя ваше здоровье и ваше богатство

Как вы думаете, чем сейчас занимается Габби Дуглас? Трудно сказать, поскольку, несмотря на ее поразительные гимнастические выступления на летних Олимпийских играх 2012 года, пресса уже давно ушла в прошлое. Внимание СМИ может быстро исчезнуть, но забота о своем благополучии должна длиться всю жизнь. Поэтому я подумал, что поделюсь результатами нашего глобального корпоративного конкурса «Sage Strong», как было объявлено в моем сообщении в июне 2013 года «Sage Gets Motivation». Это также позволяет нам пересмотреть вечную важность заботы о своем здоровье и финансовом благополучии в стремлении к осмысленной жизни.

Результаты команды «Sage Strong»

По завершении 16-недельной программы в сентябре наша команда из семи человек собрала в общей сложности:

Пройдено пешком, на велосипеде или заплыло в общей сложности 3995 миль
Сожжено 405 073 калории — эквивалент 844 гамбургера
Удвоилось количество тех, кто сейчас занимается не менее получаса запланированной физической активности четыре или более раз в неделю
Заметно повысил наш общий рейтинг здоровья, а также наше состояние здоровья. уровни производительности труда (работодатели, обратите внимание на это!)

Короче говоря, мы почувствовали ожог, и он нам настолько понравился, что мы хотим возвращаться снова и снова.

Объединяя ваше здоровье и ваше богатство

Но что этот отчет делает в блоге финансового консультанта? Я считаю, что заголовок недавнего сообщения в блоге экономиста в области здравоохранения Джейн Сарасон-Кан говорит само за себя: «Здоровье — это богатство и богатство, здоровье».

Здоровый образ жизни может напрямую способствовать (и зависеть от этого) вашей финансовой прибыли. На недавней конференции NAPFA, которую я посетил, экономист в области здравоохранения Сэнфорд Барт, доктор философии, описал недостаток понимания ожидаемых расходов на здравоохранение во время выхода на пенсию, которые, по его словам, могут легко превысить 200000 долларов для 65-летней пары.

Рецепт устранения этих затрат — их тесная интеграция в свое финансовое планирование жизни. Это достаточно простой совет, но, как и ежедневные упражнения, его слишком часто упускают из виду. Например, учитывает ли ваше финансовое планирование до выхода на пенсию или перед выходом на пенсию:

Желаемый пенсионный возраст
Текущее состояние здоровья и ожидаемая продолжительность жизни
Доступные медицинские льготы для сотрудников
Ожидаемая инфляция в сфере здравоохранения
Включение дополнительных ресурсов, таких как долгосрочные -срочная медицинская страховка, медицинские сберегательные счета и, возможно, аннуитет, предназначенный для покрытия расходов на здравоохранение.

После того, как ваши планы составлены, вы регулярно пересматриваете их со своим консультантом, чтобы убедиться, что они по-прежнему актуальны для вас и ваших обстоятельств? Это кажется особенно важным в эпоху повышенной неопределенности, сопровождающую развертывание Закона о доступном медицинском обслуживании / Obamacare.

Здоровый образ жизни: не разбирающийся в финансах

Д-р Барт также указал на финансовую «простую задачу» в виде принятия здорового образа жизни и профилактического ухода, чтобы резко сократить ваши пожизненные расходы на здравоохранение. Это, в свою очередь, может способствовать вашему чувству общего благополучия.

Это также перекликается с сообщением в блоге Сарасон-Кан, в котором она отмечает: «Финансовое благополучие является неотъемлемой частью определения людьми своего здоровья в целом. Барометр здоровья Эдельмана показал, что 4 из 5 человек называют личное финансовое здоровье… наиболее важным аспектом здоровья и благополучия сразу после физического здоровья, психического и эмоционального здоровья и внешнего вида.”

Короче говоря, здоровый образ жизни и здоровые привычки — это отличное начало, как мы обнаружили в ходе нашей программы Sage Strong. Откуда вы это берете, зависит от вас … и вашего финансового планировщика жизни.

Этот пост был первоначально размещен на www.sagebroadview.com/blog.

Как ваше здоровье ведет к вашему богатству

Я начал заниматься спортом, как только научился ходить. Общение, соперничество и веселье зажгли во мне огонь.То, что мне дали огненные виды спорта, теперь превратилось в страсть к истинному пониманию упражнений, здоровья и взаимоотношений между ними. Я всю жизнь учился тому, как тренировки и правильное питание могут повлиять на производительность, мотивацию и продуктивность. Не только в спорте, но и в жизни в целом. Еще одним благословением было то, что у меня были родители, которые посещали каждую игру, в которую я играл. Я должен был воочию убедиться, какую радость может принести то, что ставить семью на первое место. Однако я также стал свидетелем того, как сложно найти баланс между семьей, карьерой, целями и деньгами без надлежащего руководства.Это то, что привело меня к тому, что я стал финансовым консультантом — помогать людям достичь этого баланса и дать им возможность сосредоточиться на том, что для них важно, например на семье.

Молодым специалистам и тем, кто балансирует между семейной и профессиональной жизнью, легко забыть сделать паузу и подумайте о взаимосвязи между вашим финансовым и физическим здоровьем и о том, как правильное питание и упражнения могут привести к долгосрочному финансовому благополучию. В Merriman мы верим в наш слоган « Инвестируйте разумно. Живи полноценно. «Долгосрочный успех, как в финансах, так и в области здравоохранения, требует сбалансированного и последовательного подхода.

В большинстве случаев, когда люди думают о пенсионном планировании, их первая мысль связана с их 401 (k) и другими пенсионными счетами. Это отличное начало, но если и есть что-то, что может быстро уменьшить пенсионный фонд, так это незапланированные медицинские расходы. Это легко сосредоточиться на работе трудно построить свой выход на пенсию гнезда яйцо, но это оставляет мало времени, чтобы остаться психически и физически здоровым. Что хорошего в том, чтобы жертвовать своим здоровьем, чтобы усерднее работать и больше откладывать, просто чтобы те деньги, на которые вы так много работали, пошли на оплату медицинских счетов после выхода на пенсию? Ваш главный актив — это не пенсионные сбережения, это вы.

Вы, наверное, слышали о важности досрочных сбережений для выхода на пенсию и о том, что сложные проценты работают на вас. Те же принципы применимы и к вашему здоровью. Чтобы сложные проценты работали на вас, важно начать заранее. Не менее важно вкладывать время и финансовые ресурсы в свое здоровье. Как гласит пословица: «У здорового человека тысяча желаний, а у больного — только одно». Важно найти правильный баланс между денежными вложениями и инвестированием в свое здоровье.Именно поэтому мы в Merriman считаем важным инвестировать с умом и жить полноценной жизнью. Приведенный ниже пример показывает, насколько здоровый образ жизни может добавить к вашим пенсионным сбережениям и насколько взаимосвязаны здоровье и финансы.

Исследование, проведенное Университетом Джорджа Вашингтона в 2010 году, определило, сколько денег здоровый образ жизни может сэкономить вам в долгосрочной перспективе. Они учитывали такие факторы, как медицинские расходы, инвалидность, потеря заработной платы и преждевременная смертность. Для среднего человека с ИМТ 30 или выше, что составляет примерно 40% населения Америки, по сравнению со средним человеком с ИМТ менее 30, среднегодовая экономия человека составляет 6518 долларов для мужчин и 8 365 долларов для женщин.Если бы эти деньги были вложены в течение 40-летнего рабочего периода с разумной доходностью 6%, эти 6 518 долларов в год могли бы составить 1 миллион долларов пенсионного портфеля, а эти 8 365 долларов в год могли стоить 1,29 миллиона долларов!

Независимо от того, есть ли у вас ИМТ более 30 или нет, инвестировать в свое здоровье окупается. И хотя каждая ситуация индивидуальна, я призываю вас задать себе следующий вопрос: могут ли дополнительные инвестиции в свое здоровье помочь вам инвестировать более разумно и жить более полноценно как сейчас, так и после выхода на пенсию?

Если ответ на этот вопрос утвердительный, у вас есть много вариантов.Вы можете записаться в местный тренажерный зал, например в Kutting Edge Fitness в Киркленде, штат Вашингтон, нанять личного тренера или записаться на что-то вроде кроссфита, чтобы помочь вам достичь ваших физических целей. Вы также можете сосредоточиться на связи ума и тела и пойти на более духовные занятия, такие как йога и медитация. Для энтузиастов группового фитнеса вы можете присоединиться к групповому занятию, например, вращению, Barre или Orangetheory. Вы даже можете изучить боевое искусство, записаться в тренажерный зал для скалолазания или взять уроки кулинарии. А любители активного отдыха могут отправиться в один из 10 обязательных походов на северо-западе Тихого океана.

Важно найти то, что вам нравится делать, и вы чувствуете себя прекрасно, когда закончите. Самое замечательное в том, что большинство из этих вариантов позволяют провести один или два бесплатных урока, чтобы вы могли опробовать их, прежде чем брать на себя какие-либо обязательства. А если вам нужна помощь в поиске правильного баланса между вашими финансами и здоровьем, вы можете написать мне по адресу [email protected] со своими вопросами, и я с радостью отвечу на них в меру своих возможностей.

Посетите нас на Facebook, чтобы увидеть, как мы живем полноценно.

Здоровье — это богатство: почему правильный выбор здоровья положительно влияет на ваши финансы

Ваше финансовое здоровье во многом зависит от вашего физического здоровья. Вот пять вариантов здоровья, которые способствуют финансовому благополучию — сейчас и после выхода на пенсию.

Включите планирование здравоохранения в свой пенсионный план.

Если вы участвовали в плане медицинского обслуживания своего работодателя, то после выхода на пенсию расходы на здравоохранение могут возрасти. Фактически, некоторые исследования показывают, что вы можете ожидать, что расходы на здравоохранение вырастут вдвое за первые 20 лет выхода на пенсию.* Это противоположно расходам, таким как путешествия, которые вы, вероятно, потратите меньше, когда выйдете на пенсию.

В дополнение к планированию текущих расходов на здравоохранение, таких как страховые взносы и рецепты, неплохо спланировать возможные расходы на долгосрочное лечение. Чтобы понять, на что вы можете рассчитывать с точки зрения затрат на здравоохранение при выходе на пенсию, вы можете попросить своего финансового консультанта помочь вам составить оценку на основе вашего текущего медицинского и финансового плана.

Внесите необходимые изменения здоровья сейчас, а не позже.

Само собой разумеется, что если у вас плохое здоровье на пенсии, вы, вероятно, потратите больше на здравоохранение. Вы не можете изменить историю своего здоровья в семье или полностью контролировать хронические заболевания, но вы можете пристально взглянуть на свои повседневные привычки, связанные со здоровьем, и изменить те, которые не способствуют здоровому образу жизни.

Вот несколько корректировок, которые вам следует рассмотреть (если применимо), которые могут снизить ваши расходы на здравоохранение при выходе на пенсию:

Бросить курить
Выполнение регулярной программы упражнений
Включите в свой рацион больше цельных продуктов
Обращение к врачу для плановых осмотров
Обследование состояния здоровья по расписанию

Положите стратегию на свой сберегательный счет здоровья (HSA).

Возможно, вы уже используете HSA для экономии и оплаты текущих медицинских расходов, но знаете ли вы, что HSA может быть важной частью вашего инвестиционного портфеля? Подобно 401k или IRA, взносы в HSA подлежат налогообложению в том году, в котором они были сделаны. Также, как и в других пенсионных фондах, вы обычно можете инвестировать свои средства HSA и позволять им расти со временем. Когда вы снимаете эти деньги, они не облагаются налогом (если вы используете их для оплаты квалифицированных медицинских расходов).

И хотя некоторые используют накопленные средства сразу для оплаты немедленных медицинских расходов, возможно, в ваших финансовых интересах заплатить наличными и позволить вашим средствам HSA расти.Во время распространения у вас будет возможность возместить себе квалифицированные медицинские расходы, которые возникли после того, как вы установили свой HSA.

Воспользуйтесь всеми преимуществами оздоровления, предлагаемыми вашим работодателем.

Медицинское страхование, HSA и инвалидность — лишь часть пакетов медицинских услуг, предлагаемых многими сотрудниками. У вас может быть доступ к определенным преимуществам, о которых вы даже не подозреваете: скидки на абонементы или абонементы в тренажерный зал, фитнес-центры или занятия йогой, программы отказа от курения, оздоровительные семинары или публикации, тестирование питания.

Не знать, какие возможности для здоровья и благополучия ваш работодатель уже субсидирует от вашего имени, — все равно что оставлять деньги на столе.

Работа с финансовым консультантом, чтобы уменьшить стресс, связанный с деньгами.

О стрессе и беспокойстве по поводу денег сообщают 72 процента * взрослых американцев, а постоянный стресс из-за денег связан с головными болями, сердечными заболеваниями, хроническими нарушениями сна и многим другим.

Когда вы работаете с доверенным консультантом, чтобы составить индивидуальный финансовый план и убедиться, что ваши финансы движутся в правильном направлении, вы можете укрепить уверенность в своей способности финансово подготовиться к своему будущему.

Готовы узнать больше о том, как работа с финансовым консультантом может помочь вам подготовиться к оплате медицинских расходов при выходе на пенсию? Свяжитесь с нами в Ironwood Wealth Management сегодня.

Источники:

* https: //investor.vanguard.com/retirement/planning/health-care

* https: //www.marketwatch.com/story/heres-why-taking-care-of-your-financial-health-can-have-even-bigger-benefits-2017-10-20

Глубокая связь между вашим здоровьем и богатством

Основатель и генеральный директор deVere Group .

Гетти

«Когда нет здоровья … богатство становится бесполезным», — сказал однажды древнегреческий врач Герофил. Так могло быть около 2300 лет назад, но я живу по этой доктрине, особо отмечая преимущества регулярных проверок как для вашего здоровья, так и для вашего богатства.

Каждый день, как организация, мы говорим с людьми о создании и сохранении их денег. Но, на мой взгляд, мало пользы в накоплении богатства, если у вас нет здоровья, чтобы вы и ваши близкие могли им наслаждаться.

Состояние вашего собственного здоровья и благосостояния можно рассматривать, анализировать и пересматривать с помощью трехстороннего подхода. Во-первых, пусть ваше здоровье и состояние оценивают хотя бы ежегодно эксперты. Во-вторых, убедитесь, что у вас есть правильный специалист, который дает вам совет. И в-третьих, действуйте на основе полученного совета. Этот третий пункт, пожалуй, самый важный.

Академическое исследование, проведенное учеными из Городского института и Университета Содружества Вирджинии, по оценке сложной связи между здоровьем и доходом, подтверждает этот подход.Основной вывод отчета, опубликованного в 2015 году, заключается в том, что, говоря простым языком, те, кто более здоровы и живут дольше, как правило, зарабатывают больше. Здоровье и доход коррелируют по социально-экономическому спектру. Иными словами, у самых богатых людей меньше проблем со здоровьем, чем у представителей верхнего среднего класса, которые, в свою очередь, более здоровы и здоровее, чем, например, нижний средний класс, и эта модель сохраняется.

В отчете подробно рассматриваются проблемы со здоровьем, по которым Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в США.С. отметил по доходам домохозяйства. В подавляющем большинстве случаев более богатые были здоровее.

BMJ также сообщает о связи между здоровьем и богатством.

Основы здорового образа жизни широко приняты и известны многим людям. Они включают в себя употребление в пищу продуктов, подходящих для вашего тела, отказ от сахара или его ограничение, регулярные физические упражнения, отказ от курения и приема запрещенных наркотиков, ограничение потребления алкоголя, много сна и избегание стрессовых ситуаций.

Шаги по разработке, внедрению и управлению стратегиями финансового планирования, возможно, не так просты из-за личных обстоятельств каждого человека. Тем не менее, я считаю, что в этом отношении тоже есть неопровержимые краеугольные камни.

Сбережения — фундаментальная часть надежного личного финансового плана. Создав систему защиты сбережений, вы сможете финансово покрыть расходы на непредвиденные чрезвычайные ситуации без необходимости увеличивать задолженность по кредитной карте, просить ссуды у родственников или друзей или обращаться к другим вариантам заимствования, которые служат для увеличения ненужных и предотвратимых хлопот.

Рост и защита пенсионного дохода также является важной опорой. Подготовка к выходу на пенсию раньше, чем позже, позволит вам быстрее и эффективнее достичь своих целей, чтобы вы могли наслаждаться желаемой пенсией. Это особенно верно, потому что продолжительность жизни увеличивается во всем мире, а это означает, что денег, которые мы откладываем, должно хватить на дольше. Кроме того, в будущем правительственные учреждения и пенсионные схемы компаний могут оказаться не в состоянии оказывать финансовую поддержку пожилым людям, как это было у предыдущих поколений.Также нарастает кризис в области здравоохранения и социального обеспечения.

Кроме того, рекомендуется вложить часть своих сбережений. Неспособность сделать это может означать, что инфляция подорвет вашу покупательную способность в долгосрочной перспективе. Налоговая эффективность также должна стать приоритетом за счет использования законных решений, льгот, инициатив и схем. И, наконец, страхование, включая страхование жизни и критических заболеваний, является еще одним основополагающим фактором, который поможет защитить то, что дорого вам для вас и ваших близких.

Связь между здоровьем и богатством глубокая, и поэтому важно создавать и внедрять стратегии для управления обоими, чтобы вы могли по-настоящему пользоваться преимуществами и возможностями, улучшающими жизнь.

Представленная здесь информация не является инвестиционным, налоговым или финансовым советом. Вам следует проконсультироваться с лицензированным специалистом по поводу вашей конкретной ситуации.

Финансовый совет Forbes — это организация, доступная только по приглашениям для руководителей успешных фирм, занимающихся бухгалтерским учетом, финансовым планированием и управлением активами. Имею ли я право?

Как обогатить свою жизнь и свое здоровье: Сенн, Скотт К .

: 9780757003561: Amazon.com: Книги

Скотт С. Сенн, округ Колумбия, Лос-Анджелес, CES, получил степень бакалавра наук в Государственном университете Северной Дакоты и докторскую степень в области хиропрактики в Северо-Западном университете медицинских наук. Он также является лицензированным акупунктуристом и специалистом по клиническим упражнениям, пролечившим тысячи пациентов. Признанный авторитет в области естественного здоровья, Dr.Сенне много читает лекции и пишет статьи в журнале Runner’s World .

Сегодня на рынке много книг по диетам, здоровью и упражнениям. Многие

обещают обеспечить быстрое выздоровление, если вы воспользуетесь определенным оборудованием для упражнений

, примете новую таблетку, нанесете новейший крем или соблюдаете специальную диету.

Авторы книг о здоровье часто упрекают своих читателей за незнание

, куда повернуть, или обвиняют фармацевтические компании и врачей в том, что они плохо информированы

или просто закрывают глаза на надлежащее здравоохранение.Эта книга не о

указании пальцами или о том, чтобы заставить кого-то или группу чувствовать себя плохо. Вместо этого

разработан, чтобы помочь вам понять, почему вы заболели, и что вы можете сделать, чтобы

достичь, восстановить и сохранить отличное здоровье естественным путем. Это не утомительная книга

, и вам не нужно лихорадочно делать заметки и проходить

через коробку маркеров. Я написал эту книгу, как если бы я разговаривал со своими

пациентами.Я хотел бы, чтобы вы относились ко мне как к другу, врачу и товарищу по команде в отношении

ваших проблем со здоровьем. Я отправлюсь в это путешествие с вами по пути здоровья

, и если вы будете следовать моим простым для реализации советам, вы

достигнете отличного здоровья к концу путешествия.

Сколько людей на самом деле каждый день просыпается и говорит: «Я прекрасно себя чувствую!» Таких

человек готовы взяться за каждый день со свежим энтузиазмом. У них нет

лекарств, и они выглядят так же хорошо, как и чувствуют.Они ярки большую часть дней из

в году, и им может даже казаться, что они молодеют, а не стареют. Ну,

есть много людей, которые не , а попадают в эту категорию! Это прискорбно,

, потому что гораздо больше людей могут проснуться со словами: «Я чувствую себя прекрасно!» У вас есть сила

, чтобы выбрать тип человека, которым вы станете.

Наши тела — эффективные машины, способные выполнять великие подвиги

силы и выносливости, когда это необходимо.Однако в большинстве случаев современная жизнь

не требует от нас подвигов силы и выносливости для нашего выживания.

Вместо этого каждый день мы должны управлять сложным балансом работы, семьи,

и друзей, что может вызывать у нас чувство стресса. Однако, в отличие от реальной машины,

, человеческое тело обладает способностью восстанавливать и лечить себя. Знаете ли вы,

, что все клетки в организме, за исключением нервных, на самом деле воспроизводят

в течение дня, недели, месяца и года? Получаем новый кузов

каждый год! Разве нет смысла заботиться о себе так хорошо, как мы, возможно,

? Я хочу, чтобы мои новые клетки были крепкими и здоровыми.Я хочу, чтобы мое новое тело было на

еще здоровее, чем мое предыдущее!

На протяжении всей этой книги я делюсь с вами своими рекомендациями по достижению

и поддержанию отличного здоровья естественным путем, одновременно устраняя причину

болезней, болезней и дегенеративных состояний. На протяжении многих лет я предлагал

этих рекомендаций своей семье, множеству пациентов, аудитории

членов и специалистам в области здравоохранения, и обнаружил, что при их выполнении

мои рекомендации дают отличные результаты.Тематические исследования, представленные в книге

, показывают, как другие значительно улучшили свое здоровье, внося простые изменения

, которые я предлагаю.

Каждая глава этой книги посвящена отдельной теме, от здоровой воды до

благоприятной домашней среды. На следующих страницах я хотел бы коснуться

некоторых из наиболее важных принципов, которые вы найдете в Health Is Wealth.

ЗАПРАВКА ТЕЛА

Одна из моих самых важных рекомендаций — получать хорошее питание как средство

для улучшения работоспособности вашего тела.Это факт, что большинство людей на

больше думают о характеристиках своего автомобиля, чем о собственных характеристиках. Там

регулярно меняют масло, промывают радиатор, меняют шины и проверяют давление воздуха.

Они выбирают наиболее подходящий вид топлива для своей машины, но не уделяют

особого внимания топливу, которое заливают в собственное тело, и не знают о

промывках тела, которые могут помочь поддерживать оптимальное здоровье .

Большинство людей не слишком много думают о своем здоровье, пока не потеряют его, а

тогда просто ищут способ «исправить» его.Обычно это связано с приемом таблеток, но

хотя таблетки могут скрывать симптомы боли или дисфункции, они редко устраняют основную причину

. Мне нравится сравнивать прием таблетки с использованием ведра, чтобы предотвратить затопление дома утечкой

в потолке. Если вы отремонтируете трещину в потолке,

, вам не придется беспокоиться о том, чтобы слить воду из ведер. Точно так же, если вы

устранили причину вашего расстройства здоровья, вам не придется беспокоиться о том, что

примет таблетки и потенциально настроит ваше тело на более серьезные проблемы со здоровьем

в будущем.

Часто симптомы исчезают в результате приема таблетки, но

не означает, что проблема решена. Это просто означает, что ваше тело на время существования

перестало пытаться привлечь ваше внимание мягкими толчками. Рано или поздно,

, если не устранить причину проблемы, ваше тело будет кричать на вас:

Introduction 3

, и тогда ваше расстройство, скорее всего, будет гораздо труднее исправить.

Старая пословица: «Унция профилактики стоит фунта лечения»

никогда не бывает более уместной, чем при обсуждении вашего здоровья. Небольшие вложения в

здорового образа жизни сейчас, включая наилучшее питание, принесут большие дивиденды

на вашем жизненном пути.

ПОИСК К КОРНУ ПРОБЛЕМЫ

Когда я закончил школу, я думал, что много знаю о помощи пациентам.

Мальчик, я был в шоке! Когда я только начинал практиковать, я давал своим

пациентам формы для заполнения.Чтобы заполнить форму, пациенты должны были поставить отметку в ячейке

рядом с каждой частью своего тела, которая причиняла им боль, и описать тип,

тяжесть боли и то, как она отрицательно повлияла на их жизнь. Форма охватывала

всего, включая нервное (нервы, головной и спинной мозг), кровеносную

(артерии, вены и капилляры), сердечно-сосудистую систему (сердце и кровеносные сосуды), дыхательную

(легкие), мышечную (мышцы). ), скелетной (кости), мочеполовой (репродуктивная

и мочеиспускание), пищеварительной (желудок, кишечник и т. д.)), лимфатической (иммунной), интегу —

лимфатической (кожной) и эндокринной (железистой) систем. Я даже спросил о психическом,

эмоциональном, социальном и духовном благополучии пациента. Я был шокирован

, когда впервые получил бланк и обнаружил чек почти в каждой коробке. Меня даже

больше удивило, когда подобные бланки сдавались на постоянной основе. Пациенты

говорили мне: «Доктор. Сенне, все болит, я в депрессии, а то, что не болит

, не работает.

В те первые дни практики я специализировался на проблемах с суставами и мышцами,

и особенно на «плохой» спине. Я бы посмотрел на все отмеченные флажки в форме обследования симптомов

и пожалел этих пациентов. Все, что я мог сделать, это произнести безмолвную молитву

и надеяться, что в будущем пациенты как-нибудь почувствуют себя лучше.

Я был специалистом по спине. Каким же образом я собирался облегчить мириады

симптомов, которые испытывали эти люди? Как любой врач из может помочь

им?

Каждый раз, когда в мою клинику приходил новый пациент, я долго с ним разговаривал.Часто

пациенту только что сказал другой врач, что его организм не функционирует должным образом.

. Я спрашивал: «Что этот врач сказал вам делать, чтобы выздороветь?»

Обычно врач говорил ему, что ему придется жить с проблемой,

, которая является хроническим заболеванием, или что ему придется принимать лекарства, чтобы

контролировать симптомы на неопределенный срок. Естественно, пациент часто был в растерянности.

Когда я узнал больше о проблемах со здоровьем, с которыми сталкиваются мои пациенты, я начал

переосмыслить свою практику.Я хотел понять, почему в нашем обществе так много больных и

больных. Действительно ли хорошее здоровье существенно зависит от броска кубиков

? Неужели многим людям просто суждено оказаться в учреждениях вспомогательной помощи 4

Здоровье — это богатство

Связи и дома престарелых? Или что-то заставляло так много людей страдать

плохим здоровьем, и можно ли этого «чего-то» избежать?

Я пришел к выводу, что в жизни людей должны быть основные общие знаменатели

, которые заставляют их болеть, страдать от дегенеративных состояний и, возможно, преждевременно умирать

.В конце концов, я определил общие знаменатели (подробнее о

позже) и смог рассказать своим пациентам, как устранить настоящие причины

их плохого здоровья. Хотя я хотел облегчить непосредственный дискомфорт моих пациентов

и сделать их более комфортными, меня не интересовало лечение только симптомов

. Моя настоящая цель состояла в том, чтобы определить и устранить основную причину проблемы.

Как только это будет сделано, многие или все симптомы пациента исчезнут.

Фактически, после лечения многие пациенты сказали бы, что, помимо избавления от боли или боли

, которые привели их в мой офис вначале, теперь они также спали

намного лучше, имели больше энергии или совсем не были дольше испытывают боли в животе

, которые мучили их годами. Природные методы лечения, которые я использовал, повлияли на

всего человека — не только на симптомы.

ОБЩИЕ ДЕНОМИНАТОРЫ

Выше я упоминал, что есть общие знаменатели, из-за которых мы

болеем и страдаем дегенеративными состояниями.Что это за общие знаменатели?

Первой распространенной причиной плохого здоровья являются токсины, попадающие в наш организм.

Токсины могут оказать немедленное негативное воздействие на организм или могут накапливаться

и вызывать ухудшение здоровья в более позднем возрасте. Когда я говорю «токсины», я имею в виду

различных веществ и даже идей, включая вредные организмы, такие как вирусы,

бактерий и паразитов; неорганические минералы и другие загрязнители, которые добавляют

к нашим продуктам питания, воде, воздуху, одежде, косметике, бытовым чистящим средствам, контейнерам для приготовления пищи, добавкам

, а также к бытовой и рабочей среде; негативная информация о том, что

входит в наш разум и душу; и нездоровые отношения, которые влияют на наше эмоциональное

благополучие.Эти токсины настраивают организм на болезни, болезни и дегенерацию.

Второй общий знаменатель, вызывающий плохое состояние здоровья, — это неиспользование

инструментов, необходимых для детоксикации организма и восстановления и восстановления здоровья. Нам нужно

использовать голодание и регулярное устранение, чтобы помочь нам вывести токсины. Нам нужно правильное питание,

чистой воды, физические упражнения, солнечный свет, хорошая осанка и достаточный отдых, чтобы помочь нам восстановить и восстановить силы

. Кроме того, нам нужна воодушевляющая и вдохновляющая информация,

позитивных отношений и целеустремленная жизнь.

Мой подход к здоровью тройной. Во-первых, я стремлюсь вывести токсины из организма, а

устранить загрязнения, которые забивают ваши артерии, капилляры, вены, кости,

и ткани, а также ваш разум и душу. Затем я предлагаю строительные блоки

, которые позволят вашему телу восстанавливаться и восстанавливать себя, делая вас сильнее и

здоровее. Наконец, я помогу вам избежать токсинов, вызывающих проблемы со здоровьем.

Введение 5

В нашем обществе так много информации и дезинформации о здоровье

, что трудно определить, что важно, а что просто «шум».

Моя цель — предоставить простой пошаговый подход, который вы можете использовать для достижения

хорошего здоровья ― возможно, впервые в вашей жизни ― и затем поддерживать это благополучие

на долгие годы .

ЧТО В ЭТОЙ КНИГЕ

В главах с 1 по 8 этой книги обсуждается то, что можно назвать «столпами»

хорошего физического здоровья. В этих главах вы узнаете о важности

чистой воды, чистой пищи, еженедельного голодания, легких упражнений, солнечного света, хорошей осанки,

адекватного отдыха и здоровья кишечника.Каждое обсуждение не только объясняет проблему

, но также дает вам четкие рекомендации по внесению здоровых изменений в вашу жизнь

, чтобы вы сразу же начали улучшать свое здоровье.

Поскольку хорошее физическое здоровье невозможно без психического, эмоционального,

духовного и социального благополучия, в главах 9–12 рассматриваются эти важные вопросы

. Вы узнаете, как вывести токсины, восстановить и перестроить свой разум; как

построить лучшие, более удовлетворительные отношения с друзьями и семьей; и, наконец,

, как установить отношения с Богом, которые будут питать ваш дух на протяжении

вашей жизни.

В главах с 13 по 20 основное внимание уделяется области, которая может иметь важное

влияние на вашу жизнь и здоровье. Темы включают в себя хранение и приготовление пищи,

красоты и гигиены, одежду, бытовые чистящие средства и домашнюю среду,

бытовое электричество и электромагнитные поля, пищевые добавки, интегративную

и альтернативные методы лечения, а также легкие травмы и болезни. В каждом случае

вы узнаете, как избегать действий, которые могут нанести вред вашему благополучию,

и как делать выбор, который может максимально улучшить ваше здоровье.

Глава 21, «Собираем все вместе», показывает вам, как собрать воедино все

, которым вы научились, для создания практического распорядка дня.

проще, чем вы думаете, внедрить мои рекомендации в здоровый образ жизни.

Имейте в виду, что если у вас есть заболевание, эта книга не предназначена для замены

оценки, проводимой медицинским работником. Тем не менее, я рекомендую, чтобы

, когда вы работаете с поставщиком медицинских услуг, обязательно понимаете цели и задачи

в отношении вашего лечения.Вы имеете право знать, и

понимать план врача в отношении вашего здоровья, и вы имеете право

выбрать план лечения, который вам подходит.

На этих страницах вы найдете здравый подход, который может принести пользу

людям всех возрастов, включая младенцев, детей, подростков, взрослых и пожилых людей.

Я надеюсь, что вы будете использовать эту книгу в качестве исчерпывающего руководства для

принятия более здоровых решений в своей жизни как для себя, так и для своей семьи.Наслаждаться!

Оставайтесь здоровыми, чтобы наслаждаться своим богатством

Если у вас есть здоровье, — гласит старая пословица, — у вас есть практически все ». В этом выпуске Kiplinger’s принимает этот совет близко к сердцу. Мы всегда специализируемся на помощи читателям в увеличении их благосостояния; Мы представляем новый раздел «Здоровый образ жизни», который поможет вам сохранить здоровье, чтобы вы могли получать от него удовольствие.

См. Также: ТЕКСТ ЗДЕСЬ

Наше исследование показывает, что подписчиков Kiplinger проявляют активный интерес к поддержанию формы.Мы знаем, например, что 87% из вас регулярно ходят к врачу для проверки, 69% из вас регулярно занимаются спортом и 90% из вас стараются питаться здоровой пищей.

Это синхронизируется с крупным отчетом о бэби-бумерах, подготовленным Merrill Lynch и Age Wave, в котором проводится исследование старения населения. В исследовании 81% пенсионеров заявили, что наиболее важным ингредиентом счастливой пенсии является хорошее здоровье, по сравнению с 58%, которые указали на финансовую безопасность. Кроме того, представители поколения бума говорят, что они с гораздо большей вероятностью будут заботиться о своем здоровье, чем их родители, и почти 80% из них ожидают, что их поколение будет по-прежнему здоровым и активным в возрасте 75 лет.

«Здоровый образ жизни» поможет им достичь этой цели. Старший помощник редактора Сэнди Блок ведет раздел с рассказом о пешеходных экскурсиях, которые заставят вас зашнуровать ботинки и взлететь — через Ирландию, Италию или, может быть, Исландию. Помимо того, что вы познакомитесь с культурами и кухнями всего мира, не беспокоясь о своей талии, эти туры, вероятно, вдохновят вас сделать прогулки частью вашего обычного распорядка дня, когда вы вернетесь домой. В своей технической истории штатный писатель Кейтлин Пицкер показывает, как фитнес-трекеры могут отслеживать ваши шаги (или нет) и держать вас на курсе.

Вы привыкли видеть подписку старшего младшего редактора Нелли Хуанг об инвестиционных историях. Но как дочь двух выдающихся врачей, Нелли унаследовала естественную тягу ко всему медицинскому и выработала собственные здоровые привычки. Например, перед визитом к врачу она составляет постоянный список вопросов, которые хотела бы задать. Таким образом, она хорошо подготовлена, чтобы писать о том, как извлечь максимальную пользу из вашего ежегодного осмотра, — который вводит ее новую колонку «К вашему здоровью».

Консультации специалиста. Помимо наших сотрудников, нам повезло, что у нас есть впечатляющие партнеры в этом новом подразделении. Мы будем включать материалы из 12 престижных информационных бюллетеней о здоровье и медицине, включая Harvard Health Letter, Tufts University’s Health & Nutrition Letter и Massachusetts General Hospital Mind, Mood & Memory , все из которых являются членами Belvoir Media Group. Вы также увидите материалы Kaiser Health News, национальной службы новостей политики здравоохранения, которая является частью беспартийной организации Henry J.Фонд семьи Кайзер.

Это уместно, что мы запускаем этот новый раздел в нашем октябрьском номере, чтобы отметить Месяц санитарной грамотности. Но мы не пренебрегли нашим обычным дополнением к финансовому покрытию. Заместитель редактора Дарен Фонда составляет портфель дивидендных акций, который будет приносить вам деньги каждый месяц. А пишущий редактор Лиза Герстнер выбирает онлайн-банки, которые обеспечивают высокую доходность и лучшее обслуживание клиентов.

В ознаменование этого события позвольте мне предложить нашим читателям тост: за ваше здоровье — и ваше богатство.

П.С. Kiplinger — национальный медиа-спонсор Дней финансового планирования в октябре этого года. Программа включает мероприятия по США, которые позволяют потребителям получить бесплатную индивидуальную консультацию у сертифицированных специалистов по финансовому планированию. Посетите FinancialPlanningDays.org или позвоните по телефону 877-861-7826, чтобы узнать о ближайшем к вам мероприятии.

Сообщить об изменении | Биржа медицинских пособий штата Вашингтон

После получения покрытия через Washington Healthplanfinder вы должны как можно скорее сообщить об изменениях в вашем доходе, семье, адресе и праве на медицинское страхование.Сообщать об изменениях важно, чтобы ваша информация оставалась актуальной, а вы получали необходимую финансовую помощь. Самый простой способ сообщить об изменениях — через свою учетную запись в Интернете.

Об изменениях, о которых следует сообщать

Вы должны сообщить об изменениях ниже в течение 60 дней с даты события.

Доход

У кого-то в вашей семье ежемесячный доход увеличился или уменьшился как минимум на 150 долларов
Если доход вашей семьи меняется еженедельно или каждые две недели, сообщайте только об изменении общего дохода за месяц

Подробнее об отчетности о доходах.

Медицинское страхование

Кто-то из вашей семьи получает страховое покрытие через своего работодателя
Кто-то из членов вашей семьи получает покрытие от государственной программы, такой как Washington Apple Health или Medicare
Кто-то из вашей семьи теряет или потерял страховое покрытие

Домашние изменения

Кто-то из членов вашей семьи родил или усыновил ребенка
Кто-то из членов вашей семьи беременен
Кто-то из членов вашей семьи женился или развелся
Ребенку из вашего плана медицинского страхования исполняется 26 лет
Кто-то из членов вашей семьи умер
Иждивенец был добавлен или удален из вашей семьи
Кто-то из вашей семьи переезжает
Исправление имени, даты рождения или номера социального страхования

Прочие изменения

Почему следует сообщать об изменениях

Если ваш доход увеличится или вы потеряете члена семьи: Вы можете иметь право на меньшую финансовую помощь, чем получаете сейчас.Если вы не сообщите об изменениях, от вас могут потребовать вернуть деньги при подаче федеральной налоговой декларации за год.
Если ваш доход снизится или у вас появится член семьи: Вы можете иметь право на получение большей финансовой помощи, чем вы получаете в настоящее время. Это может снизить сумму ежемесячных страховых взносов. Вы также можете претендовать на бесплатное покрытие через Washington Apple Health (Medicaid).
Если ваше изменение дает вам право на особый период регистрации: Некоторые изменения в жизни, такие как вступление в брак, рождение ребенка или потеря медицинского страхования, дают вам право на особый период регистрации.Это означает, что вы можете купить новый тарифный план.

Как сообщать об изменениях

Чтобы сообщить об изменении, войдите в свою учетную запись и выберите «Сообщить об изменении». Вы можете сделать это на сайте wahealthplanfinder.org или через наше мобильное приложение WAPlanfinder. Ответьте на вопросы, которые относятся к вам, и следите за страницами, чтобы обновить свою информацию.

После того, как вы внесете изменения и отправите заявку, вы получите новый результат соответствия с пояснением:

Если вы имеете право на участие в программе Washington Apple Health или Qualified Health and Dental Plan
Если вы имеете право на специальный период регистрации
Любая новая сумма финансовой помощи, например налоговые льготы или сокращение совместного несения расходов

Вы должны сообщать об изменениях в своей учетной записи до 15 числа месяца, чтобы страховое покрытие началось в следующем месяце.

Если сумма вашего налогового кредита изменится, вы можете изменить сумму, которую хотите использовать, чтобы снизить стоимость вашего ежемесячного страхового взноса.

Право на участие в покупках

Для определенных изменений, которые дают вам право на особый период регистрации, существуют различные правила, которые могут позволить вам добавлять новых участников к вашему текущему покрытию или делать покупки для нового покрытия в целом. Можете ли вы добавить участника или совершить покупку, все зависит от вашей текущей ситуации и изменения, о котором вы сообщаете.

Доклад мое здоровье мое богатство: ТЕМА: Мое здоровье — мое богатство презентация, доклад

Здоровье мое богатство

Доклад: «Здоровье- твое богатство» | Статья на тему:

Классный час «Моё здоровье – мое будущее».

Мое здоровье –мое богатство

Здоровье дороже богатства — русский язык, уроки

Здоровье дороже богатства

Эссе про болезни

Сочинение 0963. (B). Социальные болезни

Классический реализм в литературе

Образование – дорога в будущее

Сочинение на тему здоровый образ жизни

Сочинение на тему Здоровье человека

Доклад на тему “Здоровье человека и его критерии”

Популярные сочинения

Здоровье детей цитаты.

Здоровье дороже богатства — русский язык, уроки

Объединяя ваше здоровье и ваше богатство

Как ваше здоровье ведет к вашему богатству

Здоровье — это богатство: почему правильный выбор здоровья положительно влияет на ваши финансы

Глубокая связь между вашим здоровьем и богатством

Как обогатить свою жизнь и свое здоровье: Сенн, Скотт К .

Оставайтесь здоровыми, чтобы наслаждаться своим богатством

См. Также: ТЕКСТ ЗДЕСЬ

Сообщить об изменении | Биржа медицинских пособий штата Вашингтон

Об изменениях, о которых следует сообщать

Почему следует сообщать об изменениях

Как сообщать об изменениях

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики