Эфирное масло апельсина свойства и применение для похудения: Как эфирные масла помогают решить проблему лишнего веса

Порядок применения масел

Похудение будет действенным в том случае, если вместе с применением масел ограничить себя в еде и хотя бы несколько раз в неделю заниматься физическими упражнениями. Прежде чем начать использовать этот метод в похудении, важно определить, насколько описанные природные вещества подходят конкретно каждому. При их покупке рекомендуется капнуть несколько капель на руку и подождать 10 минут. Если кожа будет прежней, без покраснений, это значит, что вещество аллергических реакций не вызовет. Во время покупки нужно проверять, не является ли товар подделкой. Настоящий продукт стоит недешево, имеет резкий запах и синий цвет.

Эти вещества применяются наружно при помощи втирания и массажа, добавляются в ванную, а также принимаются внутрь. После втирания и массажа при помощи масел можно применить такую процедуру, как обертывание бедер или живота. Потребление этих веществ должно быть умеренным.

Результативным рецептом наружного применения, который позволит позаботиться о коже, является смесь следующего состава: 12 капель масла можжевельника, 13 капель масла кипариса и 50 мл жожоба. Эту смесь нужно втирать в кожу массажными движениями, а также можно добавить в ванную в количестве 4−6 капель.

Ванна с эфирными маслами для похудения

Ванны с эфирными маслами принесут много пользы, помимо похудения. Они действуют расслабляющим образом, снимают стресс, обеспечивают прилив энергии в организм.

Эффективной будет также кардамоновая ванна. Для ее приготовления достаточно разбавить 8 капель масла кардамона в молоке или кефире. При этом необходимой температурой воды является температура 38 градусов. Такая ванна поможет избавиться от целлюлита, растяжек и живота.

Рецепт применения

Для ускорения обмена веществ действенной станет ванна с добавлением можжевельника и кипариса.

1. Для этого нужно смешать 50 мл жожоба, морскую соль, 12 капель масла кипариса, такое же количество масла можжевельника, и добавить эту смесь в теплую воду.
2. Принимать ванну можно около 15 минут.

Для похудения также широко применяют такую процедуру, как обертывание, которое является популярным не только в салонах спа-процедур, но и в домашних условиях. Для этого нужно смешать по 3 капли масел лаванды и можжевельника и 2 капли масла лимона.

Соединения масел приносят больший эффект, чем применение отдельных их видов. Альтернативным рецептом является следующий:

1. в чайной ложке смешать по 2 капли масла бергамота или розмарина, масла корицы и чайного дерева. Эту смесь необходимо втереть в кожу на проблемных ее местах.
2. Сверху накладывают пищевую пленку. После этого обязательно нужно тепло одеться и пробыть в таком состоянии 20−30 минут.
3. Затем необходимо принять контрастный душ. Обертывание не рекомендуется проводить больше 2-х раз в неделю.

Масла от целлюлита

Помимо проблемы избыточного веса, распространенной проблемой является также появление растяжек и целлюлита на коже. Эфирные масла для похудения могут стать эффективным решением этой неприятной проблемы у многих женщин разного возраста.

Апельсин помогает выводить лишнюю жидкость и делает кожу упругой. Мандарин выравнивает кожу, не давая лишним жидкостям скапливаться в тканях кожи. Кедр эффективен для избавления от целлюлита, и приводит в норму липидный обмен. Жировой обмен привести к нормальному состоянию поможет эфирное масло грейпфрута для похудения.

Последнее очень действенное в борьбе против целлюлита и живота. Весь комплекс процедур потребует 2 месяца.

1. Сначала нужно ежедневно принимать ванны в течении 20 минут, добавив туда несколько капель грейпфрута. Так кожа разогревается.
2. Затем нужно втирать смесь в проблемные места. Для приготовления такой смеси, помимо грейпфрута (2–3 капли), необходимо использовать 2 капли масла можжевельника, 2 капли лимонного и 15 г основы (например, персикового масла).

Для борьбы против целлюлита идеально подойдет эфирное масло корицы для похудения, которое содержит множество макро- и микроэлементов, питающих кожу. Корица способна сделать кожу подтянутой и эластичной. Она разрушает жировую прослойку, находящуюся под кожей, избавляет кожу от целлюлита, а также укрепляет ее. Корица способствует омоложению кожи благодаря наличию в ней антиоксидантов.

Как с помощью масел убрать живот?

Каждая женщина мечтает о тонкой талии и плоском животе. И в этом случае описанные природные вещества обеспечат желаемый результат. Для этого нужно осуществить влажное обертывание живота.

1. Чтобы приготовить эфирную смесь, необходимо соединить по 10 капель масел розмарина, герани и лаванды в любом масле для ванны или 3 столовых ложках молока.
2. После этого нужно добавить эфирную смесь в теплую воду, намочить в ней льняную салфетку, обмотать ею живот.
3. Затем необходимо покрыть живот компрессорной бумагой и обмотать поверх хлопчатобумажной тканью. Компресс нужно держать 30 минут. Такое обертывание поможет уменьшить талию на 3 см.

Эфирные масла могут творить чудеса, обеспечивая природный процесс похудения и избавления от целлюлита. Разнообразие способов применения масел, такие как обертывание, лечебная ванна и другие помогут выбрать наиболее подходящий способ в борьбе с лишним весом.

Возможно, вас также заинтересуют:

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны «Bezh», «Akvarel», «Gold»

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите «Хочу бесплатные шаблоны» в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны «Bezh», «Akvarel», «Gold»

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите «Хочу бесплатные шаблоны» в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны «Bezh», «Akvarel», «Gold»

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите «Хочу бесплатные шаблоны» в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны «Bezh», «Akvarel», «Gold»

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите «Хочу бесплатные шаблоны» в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Лучшие эфирные масла для похудения и целлюлита

2. Эфирное масло корицы

Если вы знаете кого-то с сахарным диабетом использующего корицу или эфирное масло корицы, это неспроста.

Исследование 2013 года показало, что корица обладает антимикробными, антипаразитарными, антиоксидантными свойствами и помогает избавиться от свободных радикалов. Также она может помочь снизить уровень сахара в крови и холестерин.

Масло корицы продемонстрировало отличный потенциал в регулировании уровня сахара в крови и фактора толерантности к глюкозе (GTF) в организме. Это важно, потому что несбалансированный уровень сахара в крови может привести к перееданию, снижению уровня энергии, тяге к сахару, раздражительности и увеличению веса. Также добавление масла корицы в пищу может помочь замедлить высвобождение глюкозы в кровоток, что в долгосрочной перспективе поможет вам в достижении ваших целей по снижению веса.

Масло листьев корицы также содержит эвгенол — компонент, который может изменить наше нейросенсорное восприятие и изменить наш вкус и запах пищи. Это помогает предотвратить тягу к еде и ограничить переедание.

Как использовать эфирное масло корицы для похудения

1. Внутрь: Масло корицы классифицируется как безопасное для приема внутрь, но настоятельно рекомендуется покупать эфирное масло корицы терапевтического качества. Оно должно быть 100% чистым, не содержащим токсинов и добавок и быть нефильтрованным и неразбавленным.
Для поддержания процесса похудения добавьте 1-2 капли масла корицы в чашку с теплой водой, также добавьте немного меда. Лучше всего принимать перед едой или когда вы чувствуете тягу к еде, особенно поздно вечером.

Также можно добавлять масло корицы в выпечку, овсяные хлопья или смузи.

2. Ингаляция: при внезапном появлении чувства голода или для уменьшения аппетита, сделайте несколько глубоких вдохов коричного масла прямо из бутылочки. Это поможет вам почувствовать себя сытым и улучшить настроение. Отлично подходит для тех кто страдает эмоциональным перееданием.

3. Наружно: смешайте 1-2 капли масла корицы с маслом-носителем, таким как масло жожоба, кокосовым маслом или маслом таману, и вотрите смесь в запястья и грудь.

4. Распылить в воздухе: добавьте в диффузор несколько капель масла корицы. От этого не только будет приятно пахнуть в доме, но и повысится настроение, и вы сможете сдержать приступы чувства голода.

5. Для уменьшения целлюлита: Масло корицы — естественный способ победить целлюлит, способствовать похудению и сохранить кожу эластичной. Масло корицы стимулирует лимфатическую систему и улучшает кровообращение в кровеносных сосудах, тем самым способствуя выведению токсинов и уменьшению целлюлита. В сочетании с маслом-носителем это натуральное масло корицы можно массировать в областях, склонных к целлюлиту, такие как ягодицы и бедра. Кожа становится гладкой, упругой, мягкой, уменьшается проявление целлюлита.

Способствуя кровообращению в проблемных частях кожи, антицеллюлитные и тонизирующие свойства продукта помогают устранить эффект целлюлита на щеках, делая силуэт более стройным, гладким и упругим. Осторожно! Масло вызывает согревающий эффект, начните с 2-3 капель на 20 мл базового масла, хорошо перемешайте, нанесите на проблемные участки, аккуратно растирайте. Наслаждайтесь мягким и приятным теплом 20-30 минут. Тепло должно быть ощутимым, как при загорании под солнышком на пляже, но не обжигать. Затем смойте слегка теплой водой, ни в коем случае не горячей, т.к. кожа становится более чувствительной.

И вы также можете регулярно пить чай с корицей в качестве дополнения к лечению.

Ху… — Народные рецепты и их польза для современного человека

Худеем с помощью эфирных масел!

Причиной избыточного веса обычно является какая-либо физиологическая проблема в вашем организме: нарушение обмена веществ, застой жидкости в организме и т.п.
Поэтому для похудения нужно подбирать эфирные масла, которые нормализуют обмен веществ и действуют как мочегонные.

Эфирные масла не просто снижают вес, а способствуют качественному похудению. Ведь у стольких женщин после снижения веса остаются растяжки, складки кожи и целлюлит. Ароматерапия позволяет похудеть качественно, придает коже и мускулатуре тонус, что препятствует возникновению косметических дефектов после похудения.

Эфирные масла для похудения.
— Первое место занимает эфирное можжевеловое масло, обладающее мочегонными и вообще усиливающими обмен веществ свойствами. Если хотите похудеть, принимайте данное эфирное масло внутрь, капнув 2-3 капельки на кусочек сахара или половинку чайной ложки меда. Принимать утром, за полчаса до завтрака, и вечером, через час после ужина. Результатом будет не только избавление от лишней жидкости, но и очищение от токсичных отложений, накопившихся в организме, что даст дополнительный эффект по снижению веса.
— Если вам нужно не только похудеть, но и решить проблему целлюлита, стоит обратить особое внимание на масло чайного дерева. Оно заживляет ранки, способствует сжиганию жира, усилению обмена веществ в проблемных зонах. Используется при массаже и обертываниях — принимаете теплую ванну или душ, потом растираете свои проблемные места мочалкой или варежкой и в финале наносите на кожу масло чайного дерева. Если хотите ускорить процесс похудения, добавьте к маслу чайного дерева масло черного перца, которое тоже легко найти в аптеке, в пропорциях один к одному, и действуйте по той же схеме.
— Прекрасным средством для похудения является эфирное масло апельсина сладкого. Оно способствует снижению веса за счет выведения токсинов из организма, улучшения работы кишечника и регулирования углеводного и жирового обмена. Самым приятным способом похудения с помощью эфирного масла апельсина является использование специальных ванн. В ванну добавляют морскую соль, несколько капель эфирного масла апельсина, погружаются в эту ароматную среду, и процесс похудения начался.
— Если вы хотите усилить эффект похудения за счет массажа и очистительных ванн, рекомендуем вам приобрести не только можжевеловое, но и кипарисовое эфирное масло, а также любое масло-основу (в ней нужно растворить активные эфирные масла). Маслом-основой может стать либо оливковое масло, либо жожоба.

Чтобы эфирные масла помогли вам похудеть, приготовьте следующую смесь: 13 капель кипариса, 12 капель можжевельника и 50 мл жожоба. Данную смесь ароматерапия рекомендует использовать в качестве массажного масла, втирая ее в кожу и одновременно производя массаж.

Основные преимущества эфирного масла горького апельсина для здоровья | HB раз

Эфирное масло горького апельсина не следует путать с эфирными маслами нероли или даже петитгрейна. Эфирное масло горького апельсина состоит из кожуры дерева горького апельсина, Citrus aurantium, масло нероли состоит из цветов дерева горького и часто сладкого апельсина, а петитгрейн — из листьев, а также веток апельсинового дерева. , наряду с различными функциями. Запах горького апельсина намного интенсивнее, нероли — более цветочный, а петитгрейн — теплый, немного пряный.

Слово «апельсин», а также «ауран (тий)» происходит от санскритского «нагаранга», которое происходит от арабского «нарандж». Известный как кидзицу, хатта, севильские апельсины, чен-пи, горький апельсин визуально меняется в зависимости от апельсина, который мы едим в листьях, который обычно имеет форму сердца, в то время как фрукт содержит меньше сока, а также имеет горький / кислый вкус. Принадлежащие к растительному царству семейства Rutaceae, горькие апельсины были завезены в Средиземное море арабскими торговцами в 10 веке, а в Америку — испанцами и португальцами в 16 веке.Сейчас он широко выращивается для коммерческих целей в Карибском бассейне, Европе, Индии, Израиле, Испании, Мадрасе, на Ближнем Востоке, в Северной Африке, Португалии, а также для добычи нефти в Бразилии, Карибском бассейне, Мексике, Сицилии, Испании, Парагвае, Тайване. , и Западная тропическая Африка.

Масло горького апельсина получают из кожуры холодным прессом, его также трудно консервировать, при соотношении 1/10 оливкового масла консервирование возможно. Чтобы помочь сохранности, действительно разумнее купить масло горького апельсина в бутылке янтарного цвета.Эфирное масло горького апельсина хорошего качества имеет цвет от оранжевого до желто-оранжевого цвета, а также имеет жидкую консистенцию. Масло используется в пищевых продуктах, а также в косметике (маски для лица, шампуни, очищающие средства, кондиционеры, увлажняющие средства и т. Д.). Как и большинство эфирных масел, можно обнаружить масло горького апельсина, смешанное с маслом сладкого апельсина (Citrus sinensis), синтетическими терпенами апельсина, жирными альдегидами и сложными эфирами, что подрывает терапевтическую ценность масла горького апельсина.

Польза эфирного масла горького апельсина для здоровья

Лечебные свойства масла: антисептическое, ветрогонное, седативное, желудочное, пищеварительное, антидепрессивное, антигиперхолестеринемическое, транквилизирующее, противовоспалительное, желчегонное, противогрибковое и антибактериальное.Синефрин, метаболиты тирамина N-метилтирамин, пинен, каротиноиды, лимонен, цимен, камфен, октопамин, оцимен и некоторые другие алкалоиды являются его основными химическими составляющими.

Перечислены несколько популярных преимуществ эфирного масла горького апельсина для здоровья:

1. Лечит кожные проблемы

Эфирное масло горького апельсина прекрасно справляется с некоторыми кожными проблемами благодаря своим антибактериальным и противогрибковым свойствам, уничтожающим микробы.Кожура этого фрукта, из которого извлекается эфирное масло, содержит не горькие флавоноиды, которые, как известно, обладают значительными венотонизирующими свойствами. Это из-за этого; Эфирное масло горького апельсина используется в косметике для предотвращения ломкости капилляров. Экстракт горького апельсина также можно использовать при лечении целлюлита, так как он обладает мощным действием для нормализации пораженных частей и стимулирования кожного тона кожи.

2. Улучшает пищеварительный механизм

Уже более тысячи лет горький апельсин используется в мире дополнительной медицины для лечения проблем с пищеварением, таких как метеоризм, диспепсия, запор, вялое пищеварение, потеря аппетита, кишечные газы, тошнота, а также несварение желудка.Тщательный массаж желудка с добавлением 2 капель масла горького апельсина в сочетании с кунжутным маслом может помочь вам улучшить пищеварение в течение всей процедуры. Вы также можете добавить 2 капли масла в ванну, чтобы помочь при расстройствах пищеварения.

3. Помогает похудеть

Добавки для похудания вместе с формулой горького апельсина являются наиболее широко используемыми, а также в настоящее время используют горькие апельсины в терапевтическом мире. Несколько исследований доказали эффективность добавок горького апельсина для лечения ожирения.«В настоящее время Citrus aurantium может быть лучшей термогенной заменой эфедры», — говорится в исследовании Медицинского центра Джорджтаунского университета по «Citrus aurantium как термогенная замена эфедре для снижения веса».

4. Снимает стресс и снижает беспокойство

Масло горького апельсина имеет аромат, очень похожий на аромат свежих острых апельсинов. Вдыхание бодрящего и бодрящего аромата масла, особенно в ранние часы дня, гарантирует спокойную атмосферу, а также вселяет полное спокойствие в ваши мысли.По этой причине аюрведическое исцеление предполагает использование масла горького апельсина на протяжении всей медитативной практики. Добавьте 1 каплю масла горького апельсина в диффузор или освежитель воздуха и начните глубокую медитацию, после которой вы почувствуете никогда прежде свежесть, увеличивая свой уровень уверенности.

5. Повышение энергии

Пожалуй, одним из главных преимуществ регулярного использования масла горького апельсина является его удивительная способность восстанавливать энергию. Благодаря частой ароматерапии вы можете добавить пружины в свой шаг и получить дополнительную энергию в течение дня.Это не только поможет сохранить приятный запах в доме, но и обеспечит постоянную энергию для выполнения самых важных задач.

6. Прочие пособия

Эфирное масло горького апельсина дополнительно используется при синдроме длительного истощения, язвах кишечника, снижении уровня сахара в крови у пациентов с диабетом, нарушениях сна, болях в суставах, мышечных болях, ушибах, простуде и некоторых других проблемах с печенью и желчным пузырем. Кроме того, он используется в производстве мыла, чистящих средств, дезинфицирующих средств, косметики, парфюмерии, фармацевтических препаратов, одеколонов и некоторых других бытовых чистящих средств.Масло горького апельсина также можно использовать в качестве коммерческого ароматизатора в пищевых продуктах и ​​напитках во многих странах.

Заявка

Может использоваться в форме паровой терапии в виде масляной горелки, диффузора или подушки / подушки или в расслабляющей ванне как релаксант и как афродизиак с добавлением одной капли масла (перед добавлением воды действие которого увеличивает дисперсию и улучшает свойства.

Может входить в состав масла-носителя (например,грамм. миндаль, зародыши пшеницы, кунжут, жожоба, виноградные косточки) для разбавления, например, массажное масло или масляная маска для лица, лосьон для рук, дезодорант или втирание в живот, чтобы облегчить проблемы с пищеварением, поскольку смесь затем впитывается кожей, а затем вводится в кровоток, который доставит его туда, где требуются свойства масла.

Особые указания по безопасности

Эфирное масло апельсиновой горечи не вызывает раздражения, нетоксичности и сенсибилизации. Однако известно, что он фототоксичен при нанесении на кожу.Избегайте пребывания на солнце или солнечных лучей в течение 12 часов после нанесения на кожу апельсинового горького (массаж, лосьон или ванна).

Комментарии

комментария

Citrus Aurantium — обзор

Ботанические аспекты

Все цитрусовые деревья принадлежат к роду Citrus , семейству Rutaceae. Горький («кислый») апельсин относится к C. aurantium L. и является гибридом между Citrus maxima (Pomelo) и Citrus reticulata (мандарин) (USDA, 2013).Это растение родом из Юго-Восточной Азии. Уроженцы островов Южного моря, таких как Гуам, Самоа и Фиджи, считают, что это дерево было завезено на их земли в доисторические времена. В настоящее время это растение широко культивируется в Средиземноморском регионе, Гвинее, Вест-Индии и Бразилии, а также в Калифорнии и Флориде.

Дерево горького апельсина растет в субтропическом, почти тропическом климате и легко переносит неблагоприятные условия. Он адаптируется к широкому спектру почвенных условий и выживает в суровых условиях.Высота дерева горького апельсина колеблется от 2 до 9 м и имеет более компактную вершину, чем у сладкого апельсина; у него гладкая коричневая кора, зеленые веточки, угловатая и гибкая. Растение оставляет листья круглый год. Цветки очень ароматные, поодиночке или небольшими гроздьями в пазухах листьев, шириной около 3,7 см. Плод округлый, сплюснутый или продолговато-овальный, шириной 7-8 см, с шероховатой поверхностью, с толстой ароматной горькой кожурой, которая при созревании становится ярко-красновато-оранжевой. Кожура плодов имеет большое количество мелких вдавленных сальных желез.Когда плод полностью вырастет, центр плода становится полым.

Различные разновидности горького апельсина встречаются в разных частях мира и используются для экстракции ЭО. Масла горького апельсина получают из различных частей (кожуры, листьев и цветов) C. aurantium spp. амара Энглер (семейство Rutaceae). Среди кислых («горьких») апельсинов существуют следующие группы: «стандартные» или «севильские» кислые апельсины, выращенные для производства фруктов; «Bouquet de Fleurs» выращивают для производства цветов, из которых получают «масло нероли», а «Granito» или «Abers» широко используются для экстракции эфирных масел из листьев.Хиното и бергамот также относятся к виду C. arantium L., но представляют разные разновидности ( myrtifolia Ker-Gawl и bergamia Wight & Arn соответственно). Наиболее важные масла, получаемые из дерева горького апельсина:

•

ЭО холодного отжима : получают из кожуры плодов. Это желтовато-коричневая жидкость со свежим цветочным запахом. Поскольку для приготовления этого масла используется метод экстракции холодным отжимом, лимонен (до 90%) является основным компонентом наряду с β-мирценом и α-пиненом.

•

Petitgrain bigarade oil : Получается путем паровой дистилляции листьев и веток после обрезки деревьев, собранных в разное время в течение года. Он имеет бледно-желтый цвет с древесным запахом и состоит в основном из сложных эфиров линалилацетата (45%), геранилацетата (3%), а также линалоола (28%), гераниола и т. Д.

•

Масло нероли : получают путем перегонки с водяным паром или гидродистилляции цветов.Это бледно-желтый цвет с легким горько-сладким цветочным запахом. Линалоол, линалилацетат и лимонен являются основными компонентами.

Кроме того, можно экстрагировать абсолют цветков горького апельсина как из водного абсолюта цветков горького апельсина, полученного экстракцией гексаном из водного раствора (т. Е. Гидролата или цветочной воды) после отделения нероли, так и из бетона цветки горького апельсина, полученные экстракцией растворителем (обычно гексаном или легким бензином) с использованием спирта, вымораживания, фильтрации и концентрирования.Страны, производящие ЭО из дерева горького апельсина, — это Испания, Италия, Франция, Египет, Тунис, Марокко, Уганда, Кот-д’Ивуар, Парагвай, Бразилия, Аргентина и Китай.

Для анализа ЭО в газовой хроматографии (ГХ) применялись различные передовые методы в области хроматографии, такие как энантио ГХ – масс-спектрометрия (МС), быстрая ГХ – МС и быстрая ГХ – пламенно-ионизационный детектор, многомерная ГХ – ГХ, ГХ × ГХ и масс-спектрометрия соотношения изотопов ГХ и сжигания, тогда как в жидкостной хроматографии (ЖХ) сообщалось о различных подходах с использованием ЖХ – МС и ЖХ × ЖХ.Состав летучей фракции и кислородной гетероциклической фракции масла горького апельсина, петитгрейна и нероли был полностью пересмотрен в работах Дуго и Ди Джакомо (2002) и Дуго и Монделло (2011).

Летучая фракция холодного отжима и дистиллированного масла горького апельсина содержит монотерпеновые и (в следовых количествах) сесквитерпеновые и алифатические углеводороды, монотерпеновые и алифатические альдегиды, монотерпеновые и сесквитерпеновые кетоны, монотерпеновые, сесквитерпеновые эфиры и оксидопеновые эфиры, а также монотерпеновые и алифатические альфатиды. , и эфиры.Наиболее распространенным компонентом является монотерпен-лимонен, который составляет 65–97% масла, в зависимости от нескольких факторов, в основном от метода экстракции, времени сбора растительного материала и географического происхождения масла. ЭО цитрусовых холодного отжима состоит из летучей фракции, составляющей 85–99% масла, и нелетучей фракции, которая составляет 1–15%. Эта нелетучая фракция содержит кислородную гетероциклическую фракцию, характеризующуюся присутствием кумаринов, псораленов и полиметоксфлавонов (включая гидрат меранзина, меранзин, изомеранзин, бергаптен, нобилетин, гептаметоксифлавон, гидрат эпоксибергамоттина, тангеретинпоксистол и остистолин).

Основными соединениями, содержащимися в летучей фракции масел нероли и петитгрейн бигарад, являются монотерпеновые, сесквитерпеновые и алифатические углеводороды, монотерпеновые и сесквитерпеновые альдегиды, монотерпеновые и алифатические кетоны, монотерпеновые, сесквитерпеновые и оксидные эфиры, а также сложные эфиры спиртов. В отличие от масел горького апельсина холодного отжима и дистилляции, углеводороды составляют только 8–25% масел нероли и петитгрейн бигарад, наиболее распространенными компонентами являются слиналоол (25–55%), лимонен (2–12%), α- терпинеол (3–7%) и линалилацетат (3–55%), тогда как спирты и сложные эфиры составляют 30–70% и 7–60% соответственно.Различия между различными образцами масла объясняются одними и теми же факторами, которые учитываются для масел холодного отжима и дистиллированных масел.

5 лучших эфирных масел для похудения

Они используются в основном при производстве парфюмерии, косметики и лекарств. Ароматерапия — это искусство использования эфирных масел для уравновешивания, гармонизации и улучшения физического и психического здоровья человека.

Эфирные масла набирают популярность как альтернативный, безопасный и эффективный способ лечения широкого спектра заболеваний, включая снижение веса.

Эфирные масла используются с древних времен. Было обнаружено, что эфирные масла, такие как лимон, апельсин, лаванда, роза, помогают снять тревогу, стресс и депрессию, тогда как масла имбиря, грейпфрута и корицы помогают обуздать аппетит, улучшить пищеварение и похудеть. Обычно перед использованием к маслу-носителю, например маслу сладкого миндаля, кокосовому маслу, оливковому маслу, добавляют несколько капель эфирного масла. Эфирные масла для похудения работают, подавляя аппетит или увеличивая скорость метаболизма в организме, или их комбинацию.

Эфирные масла действуют на лимбическую систему (структуры мозга, отвечающие за эмоции, воспоминания, аппетит, сон и сны). Кроме того, обоняние оказывает невероятно сильное влияние на наши чувства. Просто представив аромат кофе или сладкий запах цветов, мы быстро поднимаем настроение. Человеческое тело может различать около 10 000 различных запахов. Различные эфирные масла обладают особыми эффектами, например:

• Психическое и физическое расслабление
• Снижение аппетита
• Повышение настроения
• Снятие стресса и улучшение самочувствия
• Улучшение кровообращения и лимфообращения
• Повышение иммунитета

Эфирные масла можно использовать по отдельности или смешивать вместе для достижения максимальной пользы.

Объясняются пять эфирных масел, а также здоровая, богатая питательными веществами диета и ежедневная физическая активность, которые добавят дополнительный импульс, необходимый для похудения.

1. Эфирное масло грейпфрута:

Это одно из самых эффективных эфирных масел, используемых для контроля веса. Исследования показали, что 15-минутное воздействие грейпфрутового масла три раза в неделю снижает аппетит и массу тела.

• Подавляет аппетит, снижает тягу и голод , в результате чего желудок легко насыщается.
• Он содержит соединение D-лимонен, которое помогает ускорять метаболизм и расщеплять жировые отложения .
• Поддерживает очищение, а улучшает дренаж лимфатической системы , которая переносит питательные вещества между тканями и кровотоком. Это уменьшает целлюлит и предотвращает вздутие живота.
• Он также используется в качестве детоксикации для очищения организма от токсинов. Это также снижает задержку воды.

2. Эфирное масло лимона:

• Подобно маслу виноградных ягод, оно также ускоряет обмен веществ, подавляя аппетит.Это также улучшает здоровье пищеварительной системы.
• Помогает снять стресс. Склонность к перееданию во многом связана с уровнем стресса. Когда мы находимся в состоянии стресса, наши тела выделяют различные гормоны, которые способствуют накоплению жира в организме, что приводит к значительному увеличению веса.
• Как и грейпфрут, эфирное масло лимона также содержит соединение лимонен, которое увеличивает способность организма сжигать жир.
• Высокое содержание витамина С способствует образованию коллагена, укреплению мышц, борется с инфекциями, подавляет рост бактерий и вирусов, останавливает кровотечения и способствует выведению токсинов из организма.
• Повышает уровень энергии.
• Снимает депрессию и поднимает настроение.

3. Эфирное масло корицы:

Оно помогает регулировать уровень сахара в крови и уровень инсулина , тем самым помогая похудеть и уменьшая тягу к сахару. Когда уровень сахара в крови нестабилен, человек склонен переедать и набирать вес. Когда в крови слишком много сахара, организм увеличивает выброс инсулина, чтобы молекулы сахара попадали в клетки. Если в клетках уже есть достаточно сахара для топлива, они не могут принимать дополнительный сахар.Следовательно, инсулин должен преобразовывать эти избыточные молекулы сахара в жир, который хранится в организме.

• Снижает риск сердечных заболеваний и воспалений, улучшает кровообращение.
• Помогает подавить аппетит и ускорить обмен веществ.
• Снижает тягу к еде и улучшает пищеварение.

4. Эфирное масло имбиря:

• Поддерживает пищеварение и усвоение питательных веществ.
• Ключевое соединение в имбирном масле, называемое гингерол , эффективно уменьшает воспаление в организме и улучшает усвоение витаминов и минералов.
• Снижает тягу к сахару.
• Устраняет метеоризм и помогает очистить кишечник.
• Способствует потоотделению, что помогает вывести токсины из организма.
• Улучшает работу мозга и памяти.

5. Эфирное масло перечной мяты:

• Натуральный источник энергии, который повышает уровень энергии, снижает усталость и помогает сосредоточиться.
• Облегчает голод и помогает быстрее насытиться.
• Улучшает работу пищеварительной системы и успокаивает расстройство желудка.
• Ощущение охлаждения, которое ощущается при местном применении, облегчает боль, повышает умственную активность и способствует более позитивному взгляду на жизнь.
• Помогает справиться со стрессом. Это помогает избежать соблазна переедать, когда человек находится в состоянии стресса.
• Он богат омега-3 жирными кислотами, витамином С, железом, калием и магнием, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья и улучшения метаболических процессов в организме.

Эфирные масла используются местно, при вдыхании или при приеме внутрь .Иногда используются комбинации способов доставки.

Местное применение:

Эфирные масла можно наносить или массировать на кожу. Активные химические вещества эфирных масел всасываются в кровоток. Эфирное масло следует массировать не менее 30 минут непосредственно в местах скопления жира или целлюлита. Это поможет организму вывести токсины и отходы, хранящиеся в жировых клетках.

Эфирное масло можно также добавить в воду для ванны и использовать для замачивания тела не менее 20 минут для достижения наилучших результатов.

Эфирные масла обычно наносятся на кожу вместе с маслом-носителем, таким как кокосовое, сладкое миндальное или оливковое масло, или в качестве ингредиента в лосьонах и других косметических продуктах.

Вдыхание:

При вдыхании эфирных масел ароматические молекулы проходят через носовой ход и химически взаимодействуют с мозгом. Они могут изменить настроение, энергию и даже аппетит. Эфирные масла для похудения работают, подавляя аппетит или увеличивая скорость метаболизма в организме, или даже их комбинацию, поскольку та часть мозга, которая обрабатывает запахи, контролирует чувство голода и сытости.

Эфирные масла можно вдыхать непосредственно из флакона или добавляя несколько капель на ватный диск или ткань и медленно вдыхая пары перед едой, снижает аппетит и помогает избежать переедания.

Проглатывание:

Это спорное использование эфирных масел. Для достижения наилучшего результата одну или две капли эфирного масла добавляют в 200 мл воды, чая, заправки для салата или смузи. Лучше всего пить утром после пробуждения или перед завтраком.Это помогает установить правильный метаболизм.

лучших эфирных масел для похудения

Эфирные масла могут помочь снизить потерю веса, от ароматерапии до местного лечения.

Эти масла могут улучшить функциональность вашей пищеварительной системы, регулировать метаболизм, уменьшить жировые отложения, улучшить ваше общее настроение и помочь вам достичь ваших целей по снижению веса.

Лучшее понимание того, как действуют эти сигналы, способствует нашей диете, то же самое можно сказать и об эфирных маслах.Например, добавление нескольких капель эфирного масла мяты перечной в воду может помочь бороться с тягой, но польза для здоровья от этих масел на этом не заканчивается.

Эфирные масла широко используются в пищевой промышленности для придания аромата продуктам, а также в секторах здравоохранения и велнеса. Но знаете ли вы, что можно включить эфирные масла в свой рацион?

Позвольте представить вам несколько лучших эфирных масел для похудения. После этого вы увидите краткое руководство о том, как правильно использовать эти масла для достижения своей идеальной фигуры.

8 лучших эфирных масел для похудения

Когда дело доходит до похудания, не все эфирные масла одинаковы. Вот те, которые научно доказаны, чтобы помочь вам сбросить лишние килограммы.

Эфирное масло мяты перечной

Масло перечной мяты, выполняющее различные функции, — это то, что вам нужно всегда держать под рукой. Он эффективно подавляет аппетит, уменьшает вздутие живота и борется с синдромом раздраженного кишечника. Недавно в Канаде был одобрен первый натуральный продукт с маслом перечной мяты для лечения СРК.

Распыление в воздухе масла мяты перечной или добавление нескольких капель в воду поможет избавиться от желания перекусить. Вдыхая несколько вдохов прямо из бутылки, вы получите заряд энергии, который поможет вам провести остаток дня или убережет вас от усталости до или во время тренировки.

Храните бутылку на работе для послеобеденного затишья. Кроме того, улучшая настроение и уровень энергии, масло мяты перечной может заменить вторую чашку кофе или послеобеденное фраппучино, контролируя ежедневный индекс калорийности.

Использовать:

Добавьте несколько капель масла мяты перечной в масло-носитель, затем нанесите несколько капель на запястья или за шею, чтобы сохранять концентрацию и бдительность. Так же, как вы кладете в рот мяту или выпиваете чашку мятного чая, когда проголодаетесь, вы можете добавить эфирное масло в питьевую воду.

Эфирное масло грейпфрута

Масло грейпфрута имеет свежий, солнечный и бодрящий аромат. Это отличное мочегонное и лимфатическое стимулирующее средство, и это одна из причин, почему вы найдете его название в составе многих кремов от целлюлита.Кроме того, масло грейпфрута предотвращает вздутие живота, улучшает пищеварение, ускоряет сжигание жира и снижает аппетит — все это способствует похуданию.

Снижая уровень окислительного стресса, масло грейпфрута помогает сбалансировать неравенство между свободными радикалами и антиоксидантами в организме. Когда в вашем организме наблюдается дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов, он становится более восприимчивым к патогенам, уступая место инфекциям. Эти инфекции включают, помимо прочего, диабет, высокое кровяное давление, болезнь Альцгеймера и рак.

Масло грейпфрута также повышает энергию и настроение, давая организму бодрость, необходимую в моменты вялости. Слишком устали после работы в спортзале? Добавьте 2-3 капли масла грейпфрута в воду или вдохните его прямо из бутылки, чтобы зарядиться энергией.

В составе грейпфрутового масла присутствует более 25 соединений, из которых d-лимонен составляет самый высокий процент — 70%. Это соединение используется для снижения веса, предотвращения и лечения рака, а также для лечения бронхита и астмы.

Использовать:

Добавьте 4–6 капель в диффузор, чтобы вывести токсины из комнаты и поднять себе настроение, несмотря на то, что вам может предложить день. Вы также можете смешать частично масло-носитель, частично масло грейпфрута и втирать масляную смесь в тело. Это приложение помогает очистить лимфатическую систему, сеть, отвечающую за избавление вашего тела от токсинов и злоумышленников.

Эфирное масло лимона

Цитрусовые растения и экстрагированные из них масла широко изучаются на предмет их потенциального применения в пищевой и медицинской промышленности.Освежающий аромат эфирного масла лимона также помогает обуздать тягу.

По данным Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций (ФАО), «эфирное масло лимона может быть новым потенциальным источником в качестве естественных противомикробных и антиоксидантных агентов, применяемых в пищевых системах». Лимонен, который извлекается из кожуры цитрусовых, представляет собой соединение, содержащееся в масле лимона, а также в других маслах цитрусовых. Его хвалят за способность растворять жир и холестерин. Возможно, вы заметили диетические добавки с лимоненом на полках местного магазина товаров для здоровья и хорошего самочувствия.

В исследовании 2017 года исследователи оценили влияние лимонена на рыбу. Рыбы были разделены на контролируемые группы. Те, кто находился на лимоненовой диете, приводили к более низким уровням триглицеридов и холестерина по сравнению с группой, которая не получала добавку лимонена.

Использовать:

Воспользуйтесь преимуществами лимонного масла, добавив 2-4 капли в воду и выпив перед едой. Вдыхайте его из бутылки, чтобы получить бодрящий заряд, или добавьте четыре капли в диффузор, чтобы зарядиться энергией и подготовиться к тренировке.

Эфирное масло корицы

Масло корицы регулирует работу кровеносной системы, улучшает здоровье кишечника, помогает сбалансировать уровень сахара в крови и снижает тягу к перееданию, благодаря своему уникальному химическому составу. Например, присутствие линалоола играет роль в похудании.

Исследователи в исследовании 2018 года оценили влияние линалоола на мышей и обнаружили, что мыши, получавшие линалоол, «набирали меньше веса и имели значительное снижение уровня триглицеридов в крови.Другое исследование, опубликованное в 2017 году исследователями Мичиганского университета, показало, что масло корицы также улучшает метаболизм в организме, активируя термогенез — процесс сжигания калорий для производства тепла, что приводит к потере веса.

Использовать:

Добавьте 2–3 капли в воду для регулирования обмена веществ и улучшения иммунной системы или добавьте четыре капли в диффузор.

Эфирное масло лаванды

Успокаивающие свойства масла лаванды улучшают качество сна, гарантируя, что вы проснетесь утром с ощущением меньшей усталости и готовностью к занятиям йогой после работы.Больше сна означает больше энергии, что, в свою очередь, придаст вам бодрости, необходимой для тренировок, и поможет достичь цели по снижению веса.

Чтобы оценить влияние масла лаванды на сон, исследователи наблюдали за режимом сна здоровых студентов колледжа. Их результаты, опубликованные в выпуске журнала Sleep and Biological Rhythms за 2018 год, рецензируемого научного журнала, посвященного лечению сна, свидетельствуют о «улучшении поддержания сна, сновидений и продолжительности сна у субъектов с плохим качеством сна».”

Использовать:

Добавьте четыре капли в диффузор в спальне, сделайте вдох из бутылки или нанесите наружно во время ночного распорядка.

Эфирное масло фенхеля

Масло фенхеля является мочегонным средством и помогает выводить токсины из организма. Этот эффект может способствовать похуданию.
В химическом составе масла содержится анетол, органическое соединение, которое улучшает пищеварение и способствует похуданию за счет подавления аппетита. Среди других его преимуществ — способность минимизировать жировые отложения в кровотоке за счет использования накопленных источников энергии.Топор указывает.

Подобно эфирному маслу лаванды, это масло также помогает улучшить сон на более длительный период времени, что оптимизирует уровень энергии и готовит ваше тело к упражнениям утром. Возможно, вы наконец решите преодолеть ту милю, которую обещали себе на следующее утро, благодаря эфирному маслу фенхеля.

Использовать:

Смешайте 3-4 капли с маслом-носителем и нанесите на кожу, чтобы побороть тягу к перекусам и предотвратить нежелательный набор веса; добавьте 1-2 капли в заправку или хумус, а также в горячий чай для улучшения пищеварения или разотрите 4 капли, чтобы вызвать спокойный сон.

Эфирное масло бергамота

Как и другие масла цитрусовых, бергамот богат лимоненом, источающим веселый, приятный аромат. Присутствие в нем линалилацетата в сочетании с полисахаридами улучшает настроение, уберегая вас от переедания и снижает чувство голода, соответственно. Последний часто содержится в пищевых добавках и таблетках для похудания. Уровень гераниола, богатого антиоксидантами, помогает нормализовать кровяное давление.

Но, пожалуй, его самой большой особенностью является большое количество полифенолов (также содержащихся в зеленом чае).Это органическое соединение играет главную роль в метаболической функции и препятствует всасыванию холестерина в кишечнике.

Согласно исследованию, опубликованному в BioCentral Medicine, группа исследователей изучила влияние эфирного масла бергамота на 1709 человек и 11 животных. После 180-дневного испытания они обнаружили, что масло бергамота влияет «на массу тела и модулирует общий холестерин, триглицериды, и результаты у животных показали« многообещающие данные по контролю глюкозы ».

Использовать:

Добавьте в диффузор или теплую ванну, чтобы снять стресс и расслабить нервы, что, в свою очередь, избавит от стресса и необходимости есть днем ​​или ночью.Вы также можете смешать несколько капель с маслом-носителем и массировать кожу для успокаивающего эффекта. Наконец, в чай ​​можно добавлять эфирное масло бергамота.

Эфирное масло имбиря

Эфирное масло имбиря, извлеченное из клубневых корней имбиря, имеет множество преимуществ для вашего здоровья. Его можно использовать как противовоспалительное или болеутоляющее средство. При местном применении (и в разбавленном виде) люди, страдающие ригидностью суставов или артритом, могут найти утешение в этом масле, позволяя им совершать более длительные прогулки или больше времени заниматься физическими упражнениями.

Кроме того, эфирное масло имбиря улучшает пищеварение и выводит токсины из организма, способствуя снижению веса.

В этом году газета Hindustan Times, основанная Мухтамой Ганди, опубликовала статью, в которой восхваляет преимущества эфирного масла имбиря.

Что касается пищеварительной системы, эфирное масло имбиря помогает «выводить токсины из желудка, вредные бактерии из кишечника, улучшает пищеварение и уменьшает дискомфорт в желудке и кишечнике.Это полезно для пациентов с метеоризмом, расстройством желудка, диареей и запором ».

Называя его «маслом расширения возможностей», дерматолог доктор Саураб Шах хвалит потенциал имбирного масла и его многочисленные медицинские применения.

Использовать:

Для улучшения пищеварения добавьте 2-3 капли в питьевую воду или добавьте пять капель в диффузор. Вы также можете смешать несколько капель с маслом-носителем и нанести на кожу, чтобы оживить вашу иммунную систему.

Как использовать ароматерапию для похудения

Ароматерапия — это отрасль холистической медицины, которая практикует искусство и науку эфирных масел для улучшения ясности тела и разума.Сторонники ароматерапии применяют эфирные масла местно, например, с помощью массажа или ингаляции. При вдыхании мощные ароматические молекулы эфирных масел перемещаются в лимбическую систему, область мозга, связанную с нашими эмоциями и настроением.

Некоторые эфирные масла, такие как мята и эвкалипт, не только бодрят, но и помогают бороться с голодом. При добавлении в питьевую воду другие эфирные масла, например лимонные, могут растопить жир. Знакомство с их химическим составом и различными способами использования может помочь в похудании.

Хотя ароматерапия считается псевдонаукой, она продолжает вызывать интерес в области науки и медицины, и каждый год появляются новые исследования. В августе 2019 года издание Better Nutrition опубликовало статью о пользе ароматерапии для подростков, в которой высоко оценил ее эффективность при депрессии, умственной концентрации, настроении, тошноте и сне.

Один из способов практиковать ароматерапию — использовать диффузор. Это устройство распыляет эфирные масла в воздухе, преображая обстановку в любой комнате. Диффузоры бывают самых разных моделей, от керамических до язычковых и электронных.Потребности вашей комнаты будут зависеть от того, какую модель вы выберете.

Из-за высокого уровня концентрации эфирные масла могут раздражать кожу при местном применении, поэтому их следует разбавлять маслом-носителем. Кокосовое масло и масло жожоба, например, являются хорошими вариантами, потому что они также увлажняют вашу кожу.

Эфирные масла также могут быть полезны при лечении кашля, сезонной аллергии, головных болей и мигрени, а также при симптомах простуды и гриппа.

Кроме того, занимайтесь спортом и соблюдайте здоровую диету

Хотя некоторые могут утверждать, что антиоксиданты, содержащиеся в эфирных маслах, сами по себе способствуют снижению веса, диета и упражнения — настоящие соперники.Когда вы едите меньше калорий, чем сжигает ваше тело, вы худеете. Когда вы едите больше, чем сжигает ваше тело, вы в конечном итоге набираете вес.

Некоторые побочные эффекты эфирных масел могут включать, помимо прочего, аллергические реакции, раздражение кожи, повышение сердечного и кровяного давления, а также проблемы с дыханием. Беременным женщинам следует избегать некоторых масел, таких как корица, гвоздика, розмарин и мускатный шалфей, поскольку они вызывают сокращения. На всякий случай лучше обратиться к врачу.

Добавление эфирных масел, таких как наши 100% чистые органические масла, к вашему режиму, может помочь вам сбросить вес, а также способствовать здоровому сну и укреплению иммунной системы.

Апельсиновое масло | Основные применения, преимущества и побочные эффекты

Что такое апельсиновое масло?

Апельсин — цитрусовый фрукт, известный своей пользой для здоровья. Апельсины широко используются для ритуалов очищения и лечения инфекций в Индии, Китае и на Ближнем Востоке.

Эфирное масло, получаемое из апельсинов, также популярно благодаря своим очищающим, антибактериальным и улучшающим настроение свойствам.

Основные составляющие эфирного масла апельсина включают гераниол, нерол, линалоол, сабинен, лимонен, мирцен, цитронеллол и альфа-пинен. Эфирное масло апельсина получают из апельсиновых корок методом холодного прессования.

Использование апельсинового масла

Апельсиновое масло хорошо сочетается с маслом лимона, цитронеллы, линалоола, лайма, грейпфрута, лаванды, розмарина и сандалового дерева.Апельсиновое масло богато антиоксидантами, которые делают его отличным тонизирующим средством для человеческого тела и разума.

Апельсиновое масло применяют следующим образом:

• В ароматерапии
• В напитках
• В дезодорантах
• В печенье и шоколадных конфетах
• Освежители для помещений
• В хлебобулочных и кондитерских изделиях
• В десертах и ​​конфетах
• Как репеллент от насекомых

Преимущества апельсинового масла

Полезные свойства апельсинового масла можно отнести к его антидепрессивным, ветрогонным, противовоспалительным, спазмолитическим, мочегонным, антимикробным, седативным и афродизиакальным свойствам.

Вот некоторые из популярных преимуществ эфирного масла апельсина:

Эфирное масло апельсина — эффективное средство от внутренних и внешних воспалений. Апельсиновое масло помогает снять воспаление в суставах и мышцах, обеспечивая быстрое облегчение боли.

Апельсиновое масло также снижает побочные эффекты антибиотиков, лихорадку, инфекции, гастрит и расстройство желудка.

Апельсиновое масло обладает мочегонными свойствами, которые стимулируют мочеиспускание и увеличивают частоту и объем мочеиспускания.

Ускоряя мочеиспускание, апельсиновое масло помогает выводить из организма лишнюю воду, соли, жиры, загрязняющие вещества, желчь, мочевую кислоту и другие вредные токсины. Мочеиспускание также увеличивает аппетит и улучшает пищеварение.

Ветрогонное средство — это средство, удаляющее излишки газа, скопившиеся в желудке и кишечнике. Скопление газа в желудке и кишечнике может вызвать дискомфорт, расстройство желудка и судороги.

Апельсиновое масло обладает ветрогонными свойствами, которые выводят газ из организма и расслабляют мышцы живота.

Апельсиновое масло обладает приятным ароматом, который устраняет негативные чувства и вызывает в сознании положительные мысли. Он поднимает настроение и расслабляет.

Апельсиновое масло — прекрасное средство для тех, кто страдает тревогой и депрессией. Он помогает снизить частоту пульса и высвобождение кортизола в слюне в состоянии тревоги.

Апельсиновое масло обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, подавляя рост микробов и защищая организм от инфекций.Эфирное масло апельсина также ускоряет заживление ран и предотвращает заражение.

Апельсиновое масло обладает мягкими свойствами афродизиака, которые делают его эффективным для лечения таких проблем, как снижение либидо, отсутствие интереса к сексу, импотенция, эректильная дисфункция и фригидность. Эфирное масло апельсина повышает либидо, повышает сексуальную активность и улучшает фертильность.

Эфирное масло апельсина — естественное желчегонное средство, которое способствует секреции экзокринных и эндокринных желез, регулируя секрецию ферментов, гормонов, пищеварительных соков и желчи.Он также регулирует менструацию и лактацию у женщин.

Апельсиновое масло — это натуральное тонизирующее средство для органов и мышц тела. Это гарантирует, что организм правильно выполняет свои метаболические функции и повышает иммунитет.

Побочные эффекты апельсинового масла

1. При употреблении в больших количествах апельсиновое масло может снизить аппетит и вызвать рвоту.
2. Люди с чувствительной кожей склонны к кожной аллергии.
3. Беременным и кормящим женщинам следует избегать использования апельсинового масла.
4. Для проверки чувствительности к апельсиновому маслу рекомендуется провести пластырь.

Примечание: Апельсиновое масло по своей природе фототоксично, поэтому его следует хранить в темных местах.

11 эфирных масел для похудания

На протяжении тысячелетий люди использовали комбинацию эфирных масел и комплексных лечебных практик, чтобы помочь со всем — от незначительных болей и болей до серьезных расстройств настроения, таких как депрессия. Исследования этих эфирных масел ограничены; есть многообещающие результаты в исследованиях меньшего масштаба.

Производители прессуют и перегоняют эфирные масла из частей растений, и в результате вы получаете самые сырые и чистые масла. Из-за этого они популярны в холистической медицине. Если вы хотите похудеть, вы можете попробовать использовать эфирные масла для похудения. Они могут дать вам несколько доказанных преимуществ, которые помогут вам в вашем путешествии по снижению веса, и мы собрали их ниже.

Бергамот — это небольшой цитрусовый фрукт размером с апельсин.Его действие аналогично лимонному маслу или другим эфирным маслам на основе цитрусовых, и все они расслабляют и успокаивают ваше тело, помогая направлять вас на пути к снижению веса. Кроме того, он положительно влияет на ваше мышление, настроение и уровень концентрации, и это помогает вам справляться со своими эмоциями и получать здоровое снятие стресса.

Второй способ, которым это эфирное масло помогает вам, когда вы пытаетесь похудеть, — это снижение общего уровня холестерина. В свою очередь, вы получите более сбалансированное соотношение хорошего и плохого холестерина, что более полезно для вашего сердца и сердечно-сосудистой системы.

Часто, когда вы пытаетесь похудеть, вы начинаете жаждать сладкого. Эфирное масло корицы может помочь вам обуздать тягу к сладкому, и это предотвратит нарушение диеты. Он сдерживает эту тягу, помогая контролировать и регулировать уровень сахара в крови. В свою очередь, вы не испытаете взлетов и падений, связанных с нестабильным уровнем сахара в крови.

Стабилизация уровня сахара в крови может способствовать здоровой потере веса за счет предотвращения колебаний уровня гормонов и энергии.Кроме того, корица необходима для уменьшения воспаления, она помогает легче вставать и вести активный образ жизни, потому что вы испытываете меньшую боль.

Фенхель не так хорошо известен, как другие эфирные масла. Однако у него очень сладкий запах, который многим напоминает лакрицу, и он может быть полезен для похудения. Во-первых, это эфирное масло способствует здоровому снятию стресса, и это может уменьшить стресс от еды. Аромат остается на несколько часов после того, как вы его используете, поэтому его можно использовать дома и в дороге.

Второе преимущество этого эфирного масла заключается в том, что оно способствует лучшему сну. Поскольку плохой сон может затруднить похудение, это отличная новость. Когда вы чувствуете запах фенхеля, ваше тело увеличивает естественную выработку мелоатонина, и именно этот гормон помогает вам чувствовать сонливость.

Чеснок — очень популярный ингредиент в кулинарии, и эфирное масло имеет очень сильный запах. Однако чеснок может помочь в похудании несколькими способами.Во-первых, чеснок обладает защитными свойствами по всему телу. Он помогает предотвратить ожирение печени и защищает ваши клетки от окислительного стресса. Это может помочь вашей печени более эффективно очищать все ваше тело.

Чеснок — мощное противовоспалительное средство. Он работает, ограничивая то, как провоспалительные цитокины атакуют ваше тело, особенно вокруг суставов. В свою очередь, это означает, что чеснок ограничивает воспаление, повреждение патронов в суставах и снижает уровень боли. Поскольку совместное напряжение, повреждения и боль могут мешать вам много двигаться; это способствует похуданию.

Имбирь — еще одна популярная специя, которую можно найти в кулинарии и выпечке. У него резкий, но землистый аромат, и он действует как антиоксидант, который защищает ваши клетки от повреждений из-за стресса, поскольку содержит гингерол. Поскольку окислительный стресс может замедлить ваш метаболизм, он может затруднить потерю веса. Имбирь защищает ваши клетки от дальнейшего повреждения, помогая устранить любые предыдущие повреждения.

Эфирное масло имбиря помогает в процессе пищеварения, помогая организму усваивать питательные вещества и быстрее опорожнять желудок.Эти два свойства помогут вам оставаться более энергичным в течение дня, меньше болеть и двигаться более комфортно.

Исследования доказывают, что грейпфрут может играть активную роль в некоторых процессах нашего организма, таких как частота сердечных сокращений, пищеварение и обмен веществ. Эфирное масло грейпфрута может помочь вашему организму быстрее усваивать питательные вещества, и это достигается за счет стимуляции вашей лимфатической системы и ускорения поступления питательных веществ из вашей пищи в кровоток.

Другие исследования показывают, что эфирное масло грейпфрута может помочь контролировать аппетит и потенциально может уменьшить тягу, которую вы испытываете. Поскольку вы не едите столько сладких продуктов, это помогает в общей потере жира. Это полезно для этого стойкого жирового слоя вокруг живота.

В 2014 году исследователи изучили химические соединения эфирного масла можжевельника и обнаружили, что оно обладает высокими антиоксидантными свойствами и свойствами против ожирения. Эти данные свидетельствуют о том, что это эфирное масло может помочь людям похудеть.Однако это может вызвать задержку воды. Итак, вы можете придерживаться актуальных приложений, потому что у многих людей с избыточным весом есть проблемы с задержкой воды в ногах.

Одно из самых популярных эфирных масел — лаванда. Вы можете найти лаванду в мыле для ванн, лосьонах и многом другом. Одним из важнейших свойств этого эфирного масла является то, что оно снижает беспокойство и оказывает успокаивающее действие на все ваше тело. Этот успокаивающий эффект имеет решающее значение для похудания, потому что вы переключаетесь с еды на что-то более здоровое, а это может вызывать стресс.

Масло лаванды также может способствовать здоровому циклу сна, и это может снизить уровень стресса. Одно исследование показало, что эфирное масло лаванды может помочь улучшить сон у людей с диагнозом нарушения сна.

Масло лимона имеет бодрящий и бодрящий аромат, но оно также может помочь вам расслабиться. Цитрусовые ароматы, такие как лимон, могут способствовать позитивному мышлению и бодрить. Поскольку ваше психическое здоровье имеет важное значение для успеха или неудачи в похудании, это огромное преимущество.

Кроме того, эфирное масло лимона может стимулировать неврологическую активность в организме, что способствует ускорению метаболизма. Когда ваш метаболизм ускоряется, это способствует активному и здоровому сжиганию жира. Это может помочь вам похудеть в области живота, а это проблема для многих людей.

Масло мяты перечной имеет очень сильный и резкий запах, который может помочь повысить ваш уровень энергии до, во время или после тренировки. Это может уменьшить усталость, которую вы чувствуете, чтобы помочь вам в тренировке, и вы можете обнаружить, что это усиливает ваше внимание.Вы сможете дольше тренироваться и не отвлекаться от задачи, а это приведет к потере веса.

Исследование показало, что прием эфирного масла перечной мяты может помочь открыть дыхательные пути. Он помогает кислороду циркулировать по вашей системе и вашим мышцам, что способствует их восстановлению после тренировки. Вы максимизируете свои тренировки, и это может увеличить количество похудания, которое вы теряете, сжигая больше калорий.

Последнее эфирное масло в нашем списке — шалфей, популярная кулинарная специя с теплым ароматом.Он имеет долгую историю лечебных эффектов, и одно исследование показывает, что он помогает защитить ваше тело от повреждений, вызванных окислительным стрессом. Это отличная новость, потому что окислительный стресс может привести к диабету, ожирению и ослаблению иммунной системы.

Второе исследование показало, что шалфей может эффективно снижать уровень сахара в крови естественным путем. Он делает это, активируя определенный рецептор в вашем теле, и этот рецептор помогает избавить ваше тело от избытка жирных кислот в крови. Когда это происходит, повышается чувствительность вашего организма к инсулину.Это снижает вашу тягу к еде и снижает вероятность того, что вы откажетесь от диеты.

Если вы ищете набор высококачественных эфирных масел, которые помогут вам похудеть, не ищите ничего, кроме Alcyon. Просмотрите наш набор и задайте любые вопросы.

Использование эфирного масла грейпфрута и диффузионные смеси

Есть несколько применений эфирного масла грейпфрута. Это масло, полученное холодным отжимом из кожуры, содержит ряд соединений, которые, как известно, полезны для разума и тела. Масло грейпфрута может создать бодрящую среду при распылении и помочь с несовершенствами кожи при местном применении.

Грейпфрут не было первым эфирным маслом, которое я добавил в свою коллекцию; Фактически, я понял это только через пару лет после того, как начал употреблять эфирные масла. Однако после того, как я купил его, я никогда не позволял ему кончаться. Я немного одержим, особенно когда дело касается его распространения.

Обладает прекрасным острым, но сладким ароматом.

PIN ЭТО ПОЗЖЕ

ПРИМЕНЕНИЕ ЭФИРНОГО МАСЛА ГРЕЙПФРУТА

Эфирное масло грейпфрута используется ароматически, местно и внутрь.Он имеет широкий спектр применения, включая уборку, приготовление пищи и похудание.

АРОМАТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Самый популярный способ ароматического использования эфирных масел — через диффузор. Вы также можете получить ароматические преимущества, просто вдыхая эфирные масла прямо из бутылки, используя спрей для комнаты или нанося несколько капель на одежду.

Я люблю добавлять эфирное масло грейпфрута в свои смеси для диффузоров. Эфирное масло грейпфрута обычно используется для ароматерапии, а его острый цитрусовый аромат помогает поднять настроение и очистить воздух.

ДИФФУЗОР ЭФИРНОГО МАСЛА ГРЕЙПФРУТ

Количество масла, которое вы добавляете в диффузор, действительно зависит от размера комнаты, в которой вы распыляете, и от ваших личных предпочтений. Для спальни или маленькой комнаты я обычно использую 4-6 капель эфирного масла. В большой комнате делаю 8-10 капель эфирного масла. Не стесняйтесь корректировать рецепты по мере необходимости.

Эфирное масло грейпфрута хорошо сочетается с другими маслами цитрусовых, цветочными маслами и пряными маслами.

ПОДЪЕМ

3 капли грейпфрута

2 капли бергамота

2 капли дикого апельсина

УСИЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ

2 капли грейпфрута

2 капли мяты перечной

2 капли розмарина

ИММУННАЯ ПОДДЕРЖКА

2 капли гвоздики

2 капли корицы

2 капли грейпфрута

PURIFY

3 капли лимона

1 капля пихты сибирской

1 капля грейпфрута

1 капля кинзы

ОСВЕЖЕНИЕ

3 капли грейпфрута

2 капли иланг-иланга

1 капля лимона

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы получить эфирное масло грейпфрута.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы получить диффузор.

АКТУАЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Эфирное масло грейпфрута можно использовать местно на коже для уменьшения стресса, устранения недостатков кожи и укрепления иммунной системы. Как и любое другое масло, перед нанесением на кожу важно разбавить масло грейпфрута. Лучший способ разбавить эфирные масла — сделать роллер-бутылку с маслом-носителем.

Еще несколько способов разбавить масло грейпфрута — добавить его в любимый лосьон, шампунь, крем для рук или бальзам.

КАК СДЕЛАТЬ РОЛИКУ С ЭФИРНЫМ МАСЛОМ ГРЕЙПФРУТА

Чтобы сделать роллер-бутылку, вам понадобится пустая роликовая бутылка, масло-носитель и эфирное масло. Я добавляю 20-25 капель эфирного масла в шарик-роллер объемом 10 мл и добавляю масло-носитель для взрослого. Для ребенка делаю 5-10 капель эфирного масла.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я беру небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Получите мое полное раскрытие ЗДЕСЬ.

РЕЦЕПТ РОЛИКОВЫХ БУТЫЛОК ЭФИРНОГО МАСЛА ГРЕЙПФРУТ

НЕДОСТАТКИ КОЖИ

• 5 капель ладана
• 5 капель лаванды
• 5 капель чайного дерева
• 5 капель грейпфрута

Добавьте эфирные масла в роликовый флакон объемом 10 мл и долейте масло-носитель.При необходимости нанесите на проблемную область.

СТРЕСС И ТРЕВОГА

• 5 капель грейпфрута
• 5 капель лимона
• 5 капель дикого апельсина
• 5 капель копайбы
• 5 капель лаванды

Добавьте эфирные масла в роликовый флакон объемом 10 мл и долейте масло-носитель. При необходимости нанесите на точки пульса.

ИММУННАЯ ПОДДЕРЖКА

• 5 капель дикого апельсина
• 5 капель грейпфрута
• 5 капель гвоздики
• 5 капель корицы
• 5 капель ладана

Добавьте эфирные масла в роликовый флакон объемом 10 мл и долейте масло-носитель.При необходимости нанесите на точки пульса.

КОНТРОЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ

• 10 капель грейпфрута
• 10 капель лимона
• 5 капель мяты перечной

Добавьте эфирные масла в роликовый флакон объемом 10 мл и долейте масло-носитель. При необходимости нанесите на точки пульса.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы получить эфирное масло грейпфрута.

МОЖНО ЛИ ВЫ ПРИНИМАТЬ ЭФИРНОЕ МАСЛО ГРЕЙПФРУТА ВНУТРЕННИЕ?

Важно помнить, что не все эфирные масла можно принимать внутрь.Некоторые масла не являются чистыми и содержат добавки, которые могут сделать их небезопасными для употребления в пищу. Обязательно прочтите этикетку на бутылке с эфирным маслом, прежде чем использовать ее для внутренних целей или готовить с ней.

Не все масла можно принимать внутрь. Обязательно читайте этикетку на бутылке.

Если у вас есть эфирное масло грейпфрута, безопасное для внутреннего использования, обязательно разбавьте его перед использованием должным образом. При приеме внутрь масло грейпфрута помогает подавить тягу и повысить метаболизм.

Для внутреннего применения: добавьте 1-2 капли эфирного масла грейпфрута в растительную капсулу, одну каплю — в 4 унции жидкости или добавьте 1-2 капли в мед или яблочное пюре.

ПРЕИМУЩЕСТВА МАСЛА ГРЕЙПФРУТ

• Потеря веса
• Повышение метаболизма
• Контролировать тягу
• Пристрастие и пристрастие к сахару
• Нежный детокс
• Поддержите здоровье почек
• Повышение энергии
• Поднятие настроения
• Четкие недостатки кожи
• Здоровые волосы
• Повысить иммунную систему
• Очистить воздух
• Очистить
• Баланс настроения

ЭФИРНОЕ МАСЛО ГРЕЙПФРУТА ДЛЯ КОЖИ

Эфирное масло грейпфрута можно использовать для улучшения здоровья и чистоты кожи за счет уменьшения признаков несовершенств.Вы найдете эфирные масла цитрусовых, таких как грейпфрут, во многих обычных продуктах по уходу за кожей. Это связано с тем, что цитрусовые масла можно использовать для уменьшения прыщей и придания здорового сияния.

Эфирное масло грейпфрута очищает и очищает кожу. Попробуйте добавить пару капель в ваше любимое средство для умывания или лосьон для лица.

Нанесение эфирных масел цитрусовых на кожу может вызвать повышенную чувствительность кожи, поэтому их нельзя использовать под прямыми солнечными лучами.

ГРЕЙПФРУТ ЭФИРНОЕ МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС

Эфирное масло грейпфрута можно использовать для стимулирования роста волос, получения чистой и здоровой кожи головы и укрепления корней.Вы можете добавить несколько капель масла грейпфрута в свой любимый шампунь или приготовить на его основе лак для волос.

Благодаря очищающим свойствам грейпфрутового масла, это отличный способ естественным образом дезодорировать волосы. Вы можете приготовить спрей с запахом свежих цитрусовых, добавив несколько капель эфирного масла грейпфрута в пару унций гамамелиса. Распылите спрей для освежения волос или после душа.

ЭФИРНОЕ МАСЛО ГРЕЙПФРУТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Масло грейпфрута — одно из самых известных эфирных масел для естественного похудания.Это может помочь расщепить жировые отложения и ускорить метаболизм.

Чтобы использовать это масло для похудения, добавьте каплю грейпфрута в воду или принимайте 1-2 капли в вегетарианской капсуле перед каждым приемом пищи. Другой вариант — использовать его местно. Попробуйте нанести на живот пару капель разбавленного грейпфрутового масла.

Масло грейпфрута можно использовать для улучшения пищеварения, снижения тяги к сахару и даже для снижения аппетита.

ГРЕЙПФРУТ ЭФИРНОЕ МАСЛО ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ

На некоторых лекарствах, отпускаемых по рецепту, есть предупреждения о грейпфруте и конкретном лекарстве.Эфирное масло имеет совершенно другой химический состав, чем настоящий фрукт, и может не иметь таких же эффектов, как сам фрукт. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать грейпфрут с лекарством, отпускаемым по рецепту.

Как упоминалось выше, эфирное масло грейпфрута нельзя использовать на солнце. Это может вызвать повышенную чувствительность кожи и ожоги.

Вы должны всегда разбавлять эфирные масла перед нанесением их на кожу. Если эфирные масла попадут на кожу, не разбавляя их, и это вызывает реакцию, нанесите масло-носитель на проблемную область.

КРАТКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

• Грейпфрут получают методом холодного отжима из кожуры грейпфрута.
• Может использоваться ароматически и местно. Некоторые масла грейпфрута могут быть безопасными для внутреннего применения.
• Эфирное масло грейпфрута можно использовать для укрепления иммунной системы, очищения кожи, роста волос и естественной потери веса.
• Разбавьте грейпфрут перед нанесением на кожу и не используйте его под прямыми солнечными лучами.

БОЛЬШЕ ОСОБЕННОСТИ ЭФИРНОГО МАСЛА