Эфирное масло для похудения: Эфирные масла для похудения, эфирные масла против целлюлита.

Эфирные масла для похудения, эфирные масла против целлюлита.

Ароматерапия

Самыми распространенными причинами лишнего веса являются стресс, неправильное питание и нарушение обмена веществ. В основном, эти проблемы являются следствием друг друга. Современная женщина ежедневно испытывает стресс, который предпочитает «заедать», и обычно это не продукты для похудения. В ход идет все, что оказывается под рукой — шоколад, булочки, конфеты и прочая калорийная снедь.

Для успешного старта в борьбе с лишним весом прежде всего необходимо расслабление. В этом лучше всего помогут эфирные масла лаванды, розы, жасмина, которые прекрасно снимают стресс, расслабляют и задают нужный жизненный тон.

В основном эффект психологического комфорта достигается путем воздействия эфирных масел на наши органы обаняния — ароматерапия. Обильная сеть капилляров дыхательных путей обеспечивают быстрое проникновение эфиров в кровь.

Эфирные масла применяются для ванны, бани/сауны, ингаляции, ароматизации белья и воздуха в помещении (использование аромаламп и аромакулонов и пр).

Использование эфирных масел в бане/сауне

Свойства ароматических масел отлично задействуются в парилке. Несколько капель, разведенных в основе и вылитых на раскаленные камни в бане или сауне, создадут поистине здоровую атмосферу.

Аромалампы и аромакулоны

Еще один замечательный способ применения эфирных масел — аромалампы и аромакулоны. Сделайте акцент на маслах для расслабления — они не только вернут вам покой и избавят от лишней напряженности, но и помогут избавиться от лишних килограммов.

Косметическое использование

И наконец, эфирные масла помогут справиться с множеством косметических проблем кожи, придать ей тонус. Например, масла аниса, апельсина, грейпфрута, жасмина, иланг-иланга, лимона, пачули эффективны не только для похудения, но и как

эфирные масла против целлюлита.

Ванны, массаж, обёртывания, растирания, компрессы, добавление эфирных масел в кремы, маски и другие средства для ухода за кожей — отличные помощники в борьбе с лишним весом, целлюлитом, дряблостью кожи, растяжками.

Ванна с эфирными маслами

Ванны являются прекрасным средством, которое сочетает в себе уход и ароматерапию. Такие ванны не только оказывают благотворное влияние на все тело, но и служат эффективным средством в борьбе с лишним весом.

Вода для аромаванны не должна быть горячей (37-38 С). Процедуру проводят от 1 до 4-х раз в неделю. Длительность процедуры 20-25 минут. Эфирные масла для ванны можно использовать как отдельно, так и в смесях. Для достижения максимального эффекта рекомендуется чередовать несколько рецептов для принятия ванны.

Эфирное масло не растворяется в воде, поэтому необходимо изаначально смешать масло с основой. В этом качестве, для ванны прекрасно выступают морская соль, мед, молоко, кефир или сливки и сухое вино.

Массаж

Массаж с эфирными маслами лучше всего делать сразу же после ванны. Кожа разогреется и будет более чувствительна к компонентам массажной смеси.

Во время массажа эфирные масла стимулируют процессы регенерации и усиливают обмен веществ, что способствует снижению веса.

Для приготовления массажной смеси за основу используются любые жирные (например, растительное) или косметические масла, молочко для тела без ланолина и мед.

Массаж с эфирным маслом очень прост: нанесите готовую смесь из масла-основы и ароматических масел на проблемный участок кожи и втирайте сильными энергичными движениями. Но все же будьте осторожны, после массажа не должно оставаться синяков.

Обертывания и растирания

Для борьбы с лишним весом и целлюлитом так же эффективны обертывания с аромамаслами. Создаваемый эффект бани оказывает прямое воздействие на проблемные участки тела. Особенно популярны ночные обертывания, когда Вы отдыхаете, а ароматы трудятся на благо вашего тела.

Растирания эфирными маслами, в основном, направлены на устранение косметологических проблем, например, растяжек. Отличный эффект даст растирание в области растяжек масла грейпфрута. Через короткий промежуток времени (от 1 недели) они станут намного меньше или вовсе исчезнут.

Обогащение косметических средств

Добавление эфирных масел в крема, гели для душа и уже готовые антицеллюлитные средства очень эффективно для усиления их эффекта.

Крема, обогащенные эфирными маслами, оказывают сильное воздействие на организм в соответствии с их лечебными свойствами.

Процедуры с использованием аромамасел, направленные на борьбу с лишним весом и целлюлитом, большей частью расслабляющие, поэтому лучше всего проводить их перед сном.

использование эфирных масел для похудения

Полезные свойства эфирных масел люди используют с древних времен, и сейчас они очень популярны, и используются в медицине  и косметологии. Попробуем и мы. Мы не шаманы, и не служители древних культов, но поколдовать немного с эфирными маслами для пользы душит и тела — почему бы нет?

Эфирное масло для похудения

Эфирное масло практически сказочно из-за своего состава, сложного и богатого, уникального для каждого масла.

Эфирные, или иначе (аромамасла), сейчас широко  используются  в косметологической индустрии, их применяют для улучшения состояния кожи, для лечения волос и кожи головы, для ухода и решения проблем с телом. Целлюлит, похудение — это также сфера действия эфирных масел.

Какое эфирное масло помогает похудеть? Какое эфирное масло лучше? Давайте разбираться.

Успокаивающее и расслабляющее воздействие эфирных масел 

Успокаивающее и расслабляющее воздействие эфирных масел давно известно.

Эфирные масла можно использовать для снятия стресса, в качестве успокаивающего и расслабляющего. Это  масло апельсина, жасмин, лаванда, роза, бергамот, иланг-иланга – эти масла превосходны для релакса.

Если Вы при стрессе будете не трескать тортики, а вдыхать аромамасла, или принимать с ними ванну — Вы, конечно, похудеете, при этом Вы не будете злиться и кидаться на домашних — спокойствие и умиротворение охватит Вас.

Эфирные масла помогают от отеков, задержки жидкости в результате водно-солевого дисбаланса. Еще одна сторона лишнего веса — отеки, от отеков мы будем принимать такие масла: сладкий укроп, розмарин, лимон, масло можжевельника, грейпфрут, масло имбиря, герань, кипарис и кардамон. Эти аромамасла нормализуют обмен веществ и выводят токсины.  В результате применения таких аромамасел лишняя жидкость покинет ваш организм, и не будет больше задерживаться в тканях.

Уменьшить вес и  растяжки можно маслом грейпфрута. Его  соединяют  базовым маслом — миндальным, абрикосовым и т. д. – 3-4 капли на 10 мл, и втирают в кожный покров после душа. Активная массажная смесь для уменьшения веса изготавливается  с использованием таких масел как можжевельник (12 капель), кипарис (13 капель) и базовое масло жожоба (50 мл).

С этой смесью принимают ванны, растворив предварительно ее в пол-пачки обычной поваренной соли, или морской, если хотите. Погружайтесь в такую ванну дважды в неделю — эффект будет, Вы похудеете.

Если хотите, используйте также  апельсин и мандарин. Способ приготовления и приема ванны тот же.

Ванны с эфирным маслом

Ванны с эфирными маслами тоже помогают худеть – их надо использовать в сочетании с массажем. Ванна с кардамоном делает растяжки менее заметными, а состояние кожи оптимизирует, да и энергии прибавится. Еще один рецепт с эфирным  маслом кардамона: растворите 8 капель в молоке и вылейте все в ванну. Оптимальная температура для такой ванны 38°С.

От привычки вечно жевать помогает ванна с корицей. Ванны с эфирными маслами готовят с применением эмульгатора, которыми могут быть соль, молоко.

Эфирные масла против лишнего веса это: ваниль, розмарин, масло апельсина, грейпфрут, чёрный перец, петрушка, масло мускатного ореха, лайм, имбирь, гвоздика, масло кориандра, а так же базилик,  горький миндаль, анис, тмин, сельдерей.

Их можно вдыхать до еды — аппетит значительно уменьшится.

Обёртывание с эфирными маслами – эффективный компонент похудения, борьбы с «апельсиновой коркой«.

Для обертываний в косметическую глину, разведенную до густоты сметаны, добавляем миндальное масло с  8-10 каплями эфирного масла. Смесь наносим на целлюлитные участки нетолстым слоем, обертываем тело пищевой пленкой на 1-1,5 часа, одеваем что-то теплое, либо ложимся под одеяло. Через час-полтора идем в душ. Чтобы эффект был долговременный, аромомасла применять надо комплексно: обёртывания, массаж, ванны. Конечно эфирные масла используют в комплексе с другими процедурами и диетой.

Вы избавитесь от избыточного веса, подтянете фигуру, изничтожите неприятный целлюлит, выровняете цвет кожи, а кроме этого повысятся Ваш жизненный тонус и настроение.

Как выбирать эфирные масла

Выбирайте аромамасла по запаху — он должен быть Вам приятен. Имеет значение производитель аромамасел — он должен быть проверенным, зарекомендовавшим себя среди любителей аромамасел, Вы должны доверять ему. Но как составить свое мнение? Пробовать, Вы можете купить одно и то же наименование масла разных производителей, и сравнив выбрать лучшее. В интернете много информации, как негативной так и хвалебной, о многих производителях. Помните, что не все отзывы могут быть честными. Вам придется полагаться, главным образом, на собственный здравый смысл.

Еще один незатронутый аспект, как составлять смеси ароматов. Совет такой: сначала используйте эфирные масла по отдельности, изучите их особенности. запах. действие на кожу, разницу свойств у разных производителей, и только потом соединяйте их в смеси. Не храните их, смешивайте перед употреблением. Составляются смеси исходя и собственных обонятельных предпочтений.

Эфирные масла и смеси масел не используют в чистом виде — для  этого они слишком активны. Их смешивают с базовыми (растительными)  маслами, такими как миндальное, абрикосовое, оливковое, персиковое, масло жожоба и другие (их также можно купить в аптеке), в качестве основы (эмульгатора) можно также использовать  соль — морскую или обычную поваренную, сливки или молоко, подойдет также пена для ванн.

Да, эфирные масла просто чудотворны, да и только, но бывают и противопоказания, они очень индивидуальны, принимая решения использовать эфирные масла, не забудьте проконсультироваться у врача.

Эфирное масло для похудения

Удивительный, кристальной чистоты аромат поможет забыть о повышенном аппетите, окажет помощь в похудении и рождении Вашей грациозности подарит жизненный тонус.

Набор «С чистого листа», аромамедальон + комплект 100% эфирных масел

Производитель — фирма «Пенталис», г. Новосибирск, Россия

Аромакомпозиции 100% эфирных масел в комплекте с аромамедальоном.

Состав: эфирные масла грейпфрута, петитгрейна, лимона, можжевельника, кипариса, кедра.

Удивительный, кристальной чистоты аромат поможет забыть о повышенном аппетите, окажет помощь в похудении и рождении Вашей грациозности, подарит неповторимое ощущение легкости и жизненного тонуса.

Энергия, сокрытая в самом сердце удивительного «аромата здорового образа жизни», поможет начать день по-новому, сбросить бремя негатива и вредных привычек.

Эфирные масла обладают высокой профилактической эффективностью и могут использоваться длительное время. Ароматерапия экономична, положительные результаты достигаются малыми концентрациями. Ароматерапия действует мягко и постепенно и имеет большой период последействия.

Самым простым, незатратным, а главное, позволяющим защищать и оздоравливать организм ежечасно, ежеминутно, независимо от места нахождения – является метод холодных ингаляций. Поэтому, дополнением каждой из наших композиций стал аромамедальон – керамический кулон из высококачественной белой глины, полый внутри, с покрытой цветной глазурью внешней поверхностью. Разнообразие формы, цвета и стиля кулона, возможность его применения не только в качестве
украшения, но и в качестве универсального, индивидуального ингалятора, который всегда с Вами, делает серию «Гиппократ» оригинальным и желанным подарком для друзей и близких «от мала до велика».

Рекомендации по применению.

Применение в аромамедальоне: капните в аромамедальон 1–3 капли эфирной композиции, и активные компоненты эфирных масел будут испаряться из аромамедальона 2–3 дня, что позволит Вам длительно находиться под их защитой. Добавляйте эфирные композиции в аромамедальон по мере их испарения, независимо от того, какой аромат был первоначально в аромамедальоне.

Не ограничивайте использование медальона ношением его на груди: в течение дня несколько раз ароматизированный медальон подносите к носовым ходам и делайте 14–21 медленных глубоких вдохов, после чего – 5–7 коротких вдохов (процедуру повторяйте от 2–5 раз с интервалом в 2–5 минут). Аромамасла можно использовать и в аромалампах.

Эфирные масла для похудения. Рецепты, применение.

Похудение с эфирными маслами, рецепты и применение ароматерапии для снижения лишнего веса в наше время приобретают все большую популярность. Эфирные масла для похудения — это безопасные натуральные средства, регулярное применение которых приводит к отличным результатам. Существует целый ряд эфирных масел, применяемых при похудении. Спектр воздействия этих масел довольно широк.

Массаж, обертывания и ванны с использованием определенных эфирных масел помогут не только усмирить аппетит, но и убрать отеки, улучшить обмен веществ, вернуть коже упругость и избавить от целлюлита. Все эти процедуры требуют регулярности, а процесс похудения комплексного их применения.

Польза и применение эфирных масел для похудения

Для похудения следует выбирать масла с успокаивающим и расслабляющим эффектом, обладающие способностью избавлять от стрессов и уменьшать чувство голода. Часто женщины «заедают» нервное напряжение. В состоянии стресса мы начинаем неразборчиво поглощать все, что есть в холодильнике, или приобретать в магазине «все подряд». Сам стресс плюс, стремительно увеличивающийся вес, провоцируют появление еще большего аппетита, и, как результат, лишнего веса. Избежать такого состояния помогут эфирные масла. Успокаивают и расслабляют, помогают снятию перенапряжения такие эфирные масла: лаванды, герани, илан-иланга и бергамота.

Эфирные масла для похудения нормализуют обмен веществ и выводят лишнюю жидкость из организма. Зачастую причиной лишнего веса является скопление жидкости в тканях, что приводит к нарушению обменных процессов и водно-солевого баланса. Эфирные масла с мочегонным эффектом помогают избавиться от лишней жидкости, предупреждая развитие отеков, выводят токсины и восстанавливают обмен веществ. Такими свойствами обладают эфирные масла: душицы, мяты, имбиря, пачули, сладкого фенхеля и лимона.

Эфирные масла помогают не просто сбросить лишний вес, но и одновременно подтянуть, омолодить кожу, устранить проявления целлюлита и предупредить возникновение морщин и стрий (растяжек), что особенно актуально при значительной потере в весе. В предупреждении косметических дефектов в процессе похудения помогут эфирные масла: лимона, пачули, грейпфрута, нероли, кипариса и мандарина.

Рецепты применения эфирных масел в целях похудения.

В домашних условиях и в салоне масла можно применять по-разному: добавлять в смеси для проведения массажа, включать в составы для обертываний, принимать с ними ванны, бани, использовать в аромалампе, аромакулоне, а также для внутреннего употребления.

Массаж для похудения

Втирание масел после водных процедур является одним из эффективнейших методов избавления от лишних килограммов и коррекции фигуры. Используя эфирные масла для похудения, Вы сможете придать Вашей коже прекрасный вид, от дряблости и морщин не останется и следа. Хорошей базой для растворения эфирных масел, для любой процедуры массажа, обертывания или притирания, служат масла: жожоба, виноградных косточек и миндаля. Идеальным маслом для базовой основы массажной смеси при похудении является масло зеленого кофе.

Рецепт: растворите эфирные масла: сладкого фенхеля, душицы, лимона и черного перца (по 4 капли каждого) в 15 мл масла зеленого кофе. Полученную смесь втирайте в кожу массажными движениями после водных процедур. Эффект-улучшение обмена веществ, выведение лишней жидкости, расщепление подкожных жиров, подтяжка тела, бодрое настроение.

Эфирные ванны для похудения

Очень эффективный метод в борьбе с лишним весом. Ванны с эфирными маслами помогут Вам быстро восстановить обменные процессы в организме, способствуя более качественному похудению. Способ применения довольно прост, предварительно масла необходимо растворить в эмульгаторе (мед, сливки, соль) и только после этого добавить эту смесь в ванну с теплой водой. Можно одновременно соединить несколько эфирных масел, а потом смесь добавлять в ванну, предварительно смешав с эмульгатором.

Рецепт: соедините по 5 капель масел можжевельника, грейпфрута, розмарина, лаванды и бергамота, растворите в столовой ложке меда или в 50 граммах сливок с солью, добавьте полученную смесь в ванну с водой. Перед приемом аромаванны для повышения эффекта желательно промассировать кожу тела с помощью жесткой щетки из натуральной щетины. Принимайте ванну 15 минут, после промокните кожу полотенцем.

Использование аромаламп и аромакулонов

Действие эфирных масел через носоглотку дает потрясающий эффект: через органы дыхания эфирные масла мгновенно проникают в кровь и начинают благотворно действовать на организм во время похудения. При постоянном переедании, вялом пищеварении или повышенном аппетите особенно полезны эфирные масла корицы и бергамота. Носите аромакулон с двумя каплями масла или добавьте 5 капель в аромалампу на 10 кв. метров площади помещения. Включайте аромалампу вечером, когда находитесь дома или на ночь, перед сном.

Масляное обёртывание

Эта процедура удваивает эффект от массажа с маслом, помогая быстрее убрать подкожные жировые отложения, отечность и дряблость кожи в тех зонах, которые оборачиваются пленкой. Салоны красоты охотно предоставляют такую услугу как обертывания тела, но Вы легко можете использовать эфирные масла для обертываний при похудении в домашних условиях самостоятельно. Самые лучшие масла при обертывании для похудения: розмарин, можжевельник, мандарин и грейпфрут. Для растворения эфирных масел хорошо подойдет масло жожоба или миндальное, идеальный вариант — масло зеленого кофе.

Рецепт: растворите эфирные масла: розмарина, можжевельника, мандарина и грейпфрута (по 4 капли каждого) в 15 мл масла зеленого кофе. На проблемные места Вашего тела нанесите масло массажными движениями и обернитесь пленкой. Наденьте теплую обтягивающую одежду и активно подвигайтесь (займитесь домашними делами или потанцуйте), при желании можно полежать (поспать) под одеялом в течение 2-3 часов. После окончания процедуры снимите пленку и примите душ без моющих средств. Эффект — улучшение обмена веществ, выведение лишней жидкости, расщепление подкожных жиров, подтяжка тела, бодрое настроение.

Приём эфирных масел внутрь при похудении

Эфирные масла, которые делают процесс похудения более эффективным, можно и нужно применять внутрь. Многие врачи не рекомендуют использовать эфирные масла в пищу. Однако, это опасение в большей степени связано с качеством самих масел. Вы можете смело принимать в пищу эфирные масла Vesex/ Наиболее эффективными для избавления от лишнего веса будут душица, лимон, мята, имбирь, грейпфрут и фенхель. Принимайте их 1-3 раза в день по 2-3 капли. Для этого растворите сначала эфирное масло в жирном растительном (в 1 чайной или столовой ложке).

В каких жирных маслах лучше растворять? Конечно же, внутрь следует употреблять только пищевые масла холодного отжима. Три самых полезных для стройной фигуры: масло черного тмина (Nigellae Sativa), зеленого кофе (Coffea Arabica) и вечерней примулы (Oenothera Biennis). Внутри организма, жирные кислоты, соединяясь с целебными компонентами эфирных масел, активно воздействуют на органы пищеварения, кровообращения, мочеполовую и нервную системы. Это как раз те самые системы, которые в комплексе должны быть задействованы в процессе любого снижения веса.

Использование эфирных масел для бани

Свойства эфирных масел отлично раскрываются в парилке. Несколько капель, разведенных в воде и вылитых на деревянные стены в бане или сауне, создадут поистине здоровую атмосферу для Вашего похудения. Для банных процедур прекрасно подойдут эфирные масла душицы, мяты, можжевельника, лимона, шалфея, кедра.

Только вы решаете, как вам лучше и удобнее применять методы ароматерапии. Покупайте пищевые эфирные масла и смело создавайте собственные смеси для похудения по рецептам. Не хотите смешивать и изучать рецепты? Закажите профессиональные масла для похудения, готовые к применению. В любом случае, вы останетесь очень довольны результатами.

С уважением, автор, Татьяна Зайцева

Статьи и товары по теме:

    

Все о свойствах имбирного масла для похудения

Казалось бы: для того, чтобы похудеть, нужно исключить из рациона все жирные продукты. Однако есть масло, которое не только не мешает, но и помогает худеть! Это масло – имбирное.

Имбирь используется для похудения в разных видах: маринованным, в порошке, в виде эфирного масла. Но сегодня речь пойдёт о растительном имбирном масле. Из самого корня имбиря масло получить нельзя, поэтому имбирное масло получают методом масляной экстракции. В качестве основы используется любое растительное масло, чаще всего – оливковое, в более качественных вариантах – льняное.

В состав имбиря входит более сотни различных полезных для здоровья веществ. Это аминокислоты, минералы, витамины. Имбирь отличается пряным вкусом, который ему придаёт гингерол. Этот компонент обладает противовоспалительными свойствами, отличается мощным антиоксидантным действием на организм, укрепляет иммунитет.

Как действует имбирное масло?

При включении в ежедневный рацион питания, масляный экстракт имбиря действует следующим образом:

1. Помогает снизить аппетит, притупляет чувство голода.
2. Стимулирует процессы пищеварения. Именно проблемы в работе пищеварительной системы зачастую являются причиной появления лишнего веса.
3. Имбирь ускоряет метаболизм. Регулярное употребление имбирного масла способствует здоровому обмену веществ.

Принимать внутрь имбирное масло можно как отдельно, так и в качестве заправок к салатам и холодным блюдам. Наружное применение тоже возможно. Особенно часто этот продукт используют как массажное масло или в составе обёртываний при антицеллюлитных процедурах. Имбирное масло улучшает кровообращение и ускоряет процесс жиросжигания. Часто имбирное масло используют не только для похудения, но и при лечении различных заболеваний. Например, с ним делают растирания, если болят суставы.

Имбирное масло: противопоказания

Имбирное масло обладает острым вкусом, поэтому принимать его внутрь при язве желудка не желательно. Детский возраст, беременность, болезни печени также являются противопоказаниями для применения этого продукта. С осторожностью стоит применять масло имбирное людям, склонным к аллергии: в некоторых случаях оно может вызвать аллергические реакции.

Масло имбирное «Алтэя»

Имбирное масло марки «Алтэя» представляет собой экстракт имбиря на льняном масле высочайшего качества. Это сочетание позволяет усилить эффект имбиря. Имбирное масло для похудения «Алтэя» также является источником незаменимых аминокислот, витаминов и микроэлементов. Принимать его можно по 1 чайной ложке 1–2 раза в день, либо использовать в кулинарных целях, для косметических процедур. Помните, что любые диеты должны составляться с учётом принципов здорового питания.

Эфирные масла для похудения. Похудеть с помощью масла и Испанский плащ похудение

Применение эфирных масел для оздоровления организма — или ароматерапия — насчитывает тысячелетнюю историю. В наше время ароматерапия переживает второе рождение. Все большую популярность приобретают эфирные масла для похудения. Регулярное воздействие эфирных масел для тела приводит к отличным результатам.

Существует целый ряд эфирных масел, применяемых для похудения. Спектр воздействия ароматических масел довольно широк.

• Во-первых, эфирные масла для похудения способствуют избавлению от стрессов. Часто женщины «заедают» нервное напряжение. Для расслабления организма используют эфирные масла лаванды, розы, жасмина, илан-иланга, апельсина, бергамота.
• Во-вторых, эфирные масла для похудания нормализуют обмен веществ и ослабляют чрезмерное чувство голода. С этой целью применяют ароматические масла лимона, грейпфрута, можжевельника, имбиря, розмарина, кипариса, кардамона, герани, сладкого укропа. Данные ароматические масла для похудения также помогают избавиться от лишней жидкости.
• В-третьих, эфирные масла помогают не просто сбросить лишний вес, а похудеть качественно. Эфирные масла для кожи придают ей тонус и позволяют избежать таких последствий похудения как обвисшая кожа, растяжки и целлюлит. В лечении косметических дефектов помогут эфирные масла аниса, апельсина, ветивера, грейпфрута, жасмина, иланг-иланга, кипариса, лиметта, лимона, мандарина, пачули.

Как использовать эфирные масла? Существуют разнообразные способы использования эфирных масел:

• Втирание антицеллюлитных эфирных масел во время массажа. Эфирные масла против целлюлита очень действенны. Массаж с аромамаслами можно выполнить в массажном салоне, опытные массажисты с применением необходимых аксессуаров сделают массаж проблемных участков вашего тела. Используя эфирные масла от целлюлита, они придадут вашей коже прекрасный вид, а от апельсиновой корки не останется и следа. Вы также можете использовать сами ароматические масла для массажа и самомассажа.
• Добавление качественных эфирных масел в воду при приеме ванн. Ванны с эфирными маслами разгладят вашу кожу, вернут ей тонус и придадут блеск.
• Использование ингаляций с ароматическими эфирными маслами. Действие эфирных масел на носоглотку дает потрясающий эффект: подступающая простуда обратится в бег, прочистятся верхние дыхательные пути и легкие.
• Применение аромаламп и аромакулонов.
• Принятие эфирных масел внутрь. Самые полезные для принятия внутрь — оливковое и льняное масло для похудения. Употребляя в пищу эти необходимые нашему организму жиры, вы также снабдите свой рацион незаменимыми аминокислотами. Оливковое масло для похудения желательно употреблять холодного отжима.
• Наложение маски с эфирными маслами. Лучшие эфирные масла используются в косметологии для наложения масок. Кожа лица при этом снабжается комплексом витаминов, разглаживается, исчезают морщины.
• Обертывания с эфирными маслами. Эфирные масла в косметике используются также для обертываний. Салоны красоты, как правило, предоставляю такую услугу как обертывания тела с аромамаслами.
• Втирание эфирных масел от растяжек. Массаж с эфирными маслами чудесно воздействуя на вашу кожу, поможет избавиться от растяжек (стрей). Лидером здесь является масло грейпфрута для похудения.
• Использование эфирных масел для бани. Свойства ароматических масел отлично задействуются в парилке. Несколько капель, разведенных в кипятке и вылитых на раскаленные камни в бане или сауне, создадут поистине здоровую атмосферу.
• Сочетание эфирных масел для похудения в комплексе. Набор эфирных масел или сочетание всех описанных методов принесет еще больший эффект.

Способы применения эфирных масел разнообразны. Вы сами сможете решить, как применять эфирные масла конкретно для вас.

Если вам кажутся неубедительными доводы о возможности похудеть с помощью аромотерапии, то попробуйте использовать эфирные масла дополнительно к выбранному способу похудения — диетам или физическим нагрузкам. Вы заметите, что применение эфирных масел для похудения не только действенно, но также и очень приятно. Лечение эфирными маслами не требует больших затрат времени и финансов. Это простой способ создать свой домашний салон красоты, и вы будете приятно удивлены полученными результатами!

Но следует проявлять осторожность при работе с эфирными маслами — необходимо точно соблюдать дозировки и пропорции. Часто эфирные масла в косметологии бывают сильно концентрированными и даже вызывать ожог или отравление. Также существует ряд противопоказаний в использовании эфирных масел, такие как беременность, заболевания молочных желез, индивидуальная непереносимость и другие. Если сомневаетесь, — советуем проконсультироваться со специалистом.

Как пользоваться эфирными маслами вы решите сами. Свойства эфирных масел весьма разнообразны, а их применение для похудения и оздоровления приносит только положительный результат. Покупайте натуральные ароматические масла, и вы будете уверены в их качестве. Ведь от качества эфирных масел зависит и результат вашего похудения.

Похудеть с помощью масла

Существами людьми и животными. Это следовало бы в том случае, если похудеть с помощью масла бы мы понятие социального явления конструировали по типу А в зависимости от похудеть центров. Но мы шли как раз по обратному пути мы установили, что к области социальной категории относится все то, что обладает признаком а сознанием, независимо от того, что и кто обладает этим признаком. с А затем уже мы попытались это формальное определение применить к области конкретных единиц, указали на неразрывность психики от нервной системы и заключили отсюда психическое взаимодействие может быть только там, где взаимодействуют единицы или организмы, одаренные помощью развитой нервной системой. В силу этого те формы взаимодействия людей между собою, а равно и животных, которые не имеют никакого отношения к психическим формам, в сферу социальных явлений не входят. Например, все люди, согласно закону Ньютона, масла подчинены закону тяготения и между ними существует притяжение, прямо пропорциональное массе и обратно пропорциональное квадрату расстояния, однако ни один социолог не будет говорить, что эта форма взаимодействия есть похудеть с помощью масла объект социологии, т. е. социальное явление. Далее, между людьми, как организмами,

Испанский плащ похудение

Методов и средств борьбы. В этом плане исключительно испанский плащ похудение важное значение имел конгресс Коммунистического Интернационала, состоявшийся в г в Москве. В его работе приняли участие делегатов от коммунистических партий и испанский ряда международных антифашистских из них подвергался репрессиям за революционную С основным докладом Наступление фашизма и задачи Коммунистического Интернационала в борьбе за единство рабочего класса, против фашизма выступил на конгрессе Георгий Димитров. Он раскрыл перед всем миром подлинную 1 Tatarescu Б. И. Э. плащ Внешняя политика Румынии и отношения сентябрь М., Интернацпонал- Краткий исторический очерк. 197J5 сИСзТЯ Советского Союза, т. М., сущность и классовый характер фашизма, показал ту громадную опасность во внутренней и внешней политике, которую он порождает. Фашизм,—говорилось в докладе,— это не форма государственной власти, похудение которая будто бы стоит над обоими классами пролетариатом и буржуазией…, это не надклассовая власть и не власть мелкой буржуазии или люмпен-пролетариата над финансовым капиталом. власть самого финансового капитала. Это организация террористической испанский плащ похудение расправы с рабочим классом и революционной частью крестьянства

14 эфирных масел для похудения

Избавление от лишнего веса может быть трудной задачей. Когда вы начинаете, вы мотивированы и полны хороших намерений. Прежде чем вы это поймете, вы уже испортите диету.

Все дело в постоянстве, а не в волшебстве, поэтому, если вы ищете чудесное эфирное масло, с помощью которого избавитесь от жира, вы будете разочарованы. Несмотря на это, есть несколько отличных эфирных масел с целебными свойствами, которые могут помочь эффективной потере веса.

Как эфирные масла могут вам помочь похудеть?

Возможно, вы удивляетесь, как аромат чего-либо может заставить вас похудеть, но все основано на древнем искусстве ароматерапии.

Рецепторы в носу человека могут взаимодействовать с гиппокампом и миндалевидным телом – это ключевые области мозга, ответственные за сохранение эмоций и воспоминаний. Исследования показывают, что молекулы эфирных масел стимулируют те области, которые в свою очередь влияют на наше физическое, умственное и эмоциональное состояние. И иногда – на поддержание веса.

Побочные эффекты

Эфирные масла очень мощные и у некоторых людей могут вызывать аллергическую реакцию. Всегда проверяйте новое масло, намазывая небольшое количество на руку или ногу.

Если вы беременны или кормите грудью, перед использованием эфирного масла проконсультируйтесь с вашим врачом. То же правило действует, если вы принимаете какие-либо лекарства.

В галерее выше вы можете увидеть 14 эфирных масел для похудения.

Эфирное масло грейпфрута

Грейпфрутовая диета стала популярной в 80-х гг., но появилась в 30-х гг. прошлого века. По какой причина она актуальна и сегодня? Исследования показывают, что эфирные масла грейпфрута эффективны для подавления аппетита, детоксикации, растворения жиров и поддержания хорошей гидратации организма.

Употребление: Добавьте 1-2 капли эфирного масла грейпфрута с целебными свойствами в стакан воды и выпейте его, как только встанете утром. Эта привычка поможет вам улучшить обмен веществ и избавиться от токсинов.

Вдыхание: Если вы испытываете сильное желание что-нибудь съесть, аромат грейпфрутового масла может творить чудеса, чтобы помочь вам его преодолеть. Вдыхайте прямо из флакона или добавьте несколько капель на ватный тампон и глубоко вдохните.

Распыление: Добавьте несколько капель в ваш диффузор, особенно когда почувствуете искушение вторгнуться на кухню.

Эфирное масло корицы

Исследование 2013 г. показало, что корица обладает антимикробными, противопаразитарными и антиоксидантными свойствами. Снижает уровень сахара в крови и сывороточный холестерин.

У масла корицы есть свойство регулировать уровень сахара в крови и фактора толерантности к глюкозе в организме. Добавление масла корицы в вашу еду может помочь замедлить скорость, с которой глюкоза высвобождается в кровь.

Употребление: Исследования показывают, что корица безопасна при приеме внутрь, но рекомендуется покупать 100% чистое эфирное масло корицы терапевтического класса. Добавьте 1-2 капли в стакан теплой воды с небольшим количеством меда. Пейтте вечером перед сном.

Вдыхание: сделайте несколько глубоких вдохов прямо из флакона, если вы хотите предотвратить переедание, например, если вам предстоит богатый ужин.

Наружное применение: Смешайте 1-2 капли масла корицы с другим маслом, например, кокосовым или маслом жожоба. Легкими движениями нанесите на запястья и грудь.

Распыление: Налейте немного масла корицы в диффузор, чтобы придать аромат дому.

Эфирное масло имбиря

Имбирь – мощное противовоспалительное средство, а исследование, проведенное в 2013 г., показало что имбирное масло также обладает антиоксидантными свойствами. Другое исследование 2014 г., показало, что имбирь использовался для контроля над ожирением при диете с высоким содержанием жиров и продемонстрировал в этом отношении отличные результаты.

Употребление: Имбирь можно без проблем принимать внутрь, но лучше использовать терапевтическое качество имбирного масла, которое лучше усваивается при внутреннем употреблении. Добавьте 1-2 капли имбирного масла в стакан теплой воды и добавьте немного лимонного сока и меда.

Вдыхание: Вдыхайте прямо из флакона, чтобы получить чудесный, самый лучший ффект.

Эфирное масло мяты

Масло мяты веками использовалось для лечения заболеваний желудка. Оно может влиять на нейросенсорное восприятие, изменяя то, как мы ощущаем вкус и запах еды. Это может снизить аппетит к сладкой пище и уменьшить риск переедания.

Исследования, проведенные в 2008 г., пришли к выводу, что участники, которые вдыхают масло мяты каждые 2 часа, чувствуют себя менее голодными испытывают меньшее желание есть, чем те, кто этого не делал.

Употребление: Полностью безопасно для приема внутрь. Масло мяты добавляют к стакану воды перед едой. Принятое таким образом, оно служит средством подавления аппетита.

Вдыхание: Смочите ватный тампон в нескольких каплях масла или вдыхайте из флакона.

Распыление: Добавьте несколько капель в ваш диффузор, чтобы поднять настроение и бороться с голодом.

Эфирное масло лимона

Это масло получают из цедры лимона, оно содержит лечебное соединеие лимонен. Лимонное масло – естественный растворитель жиров, и исследование 2013 г. показало, что в сочетании с маслом грейпфрута оно способствует сжигать в организме жиры.

Употребление: Смешайте 1-2 капли эфирного масла лимона в стакане воды и пейте утром – так вы поможете поддерживать свою пищеварительную систему.

Вдыхание: Вдыхайте прямо из флакона или ватного тампона.

Массаж: Смешайте лимонное масло с другим маслом, например, кокосовым, и массируйте участки, где накапливается целлюлит.

Эфирное масло бергамота

Плохое настроение и тревожность часто могут привести к эмоциональному перееданию, которое может заставить вас чувствовать себя еще хуже, когда стрелка весов покажет более высокие цифры.

Исследование 2015 г. показало, что вдыхание бергамотового масла в течение 15 минут может улучшить ваше настроение и уменьшить уровень гормона стресса кортизола. Бергамот содержит полифенолы, которые помогают организму избавляться от жиров естественным путем.

Вдыхание: Нанесите несколько капель масла на ватный тампон или вдыхайте из флакона.

Добавьте в ингалятор: Добавьте в ингалятор несколько капель бергамота. Сделайте глубокий вдох, чтобы получить все преимущества.

Эфирное масло сандала

Масло сандала может помогать подавить негативные чувства и успокоиться. Это полезно, если вы испытываете стресс. Оно обладает прекрасным ароматом дерева и естественным терапевтическим эффектом на лимбическую систему мозга.

Вдыхание: Аромат сандалового дерева с ноткой земли может отвлечь вас от мыслей о еде. Нанесите несколько капель на ватный тампон или вдохните из флакона.

Нанесите локально: Если у вас плохой день, нанесите несколько капель масла сандала прямо на запястья и голени, чтобы преодолеть негативные чувства, не прибегая к помощи еды.

Распыление: Добавьте несколько капель масла в ваш диффузор и расслабьтесь.

Эфирное масло лаванды

Исследования показывают, что масло лаванды может помочь снять стресс и тревожность и подавить прием пищи, вызванный эмоциями. Лаванда также может снизить уровень кортизола. Если вы склонны испытывать сильные негативные эмоции, масло лаванды может помочь вам от них освободиться.

Вдыхание: Разотрите 2-3 капли масла лаванды в своих ладонях и держите их на своем лице или вдыхайте прямо из флакона.

Распыление: Чтобы усилить ощущение спокойствия и расслабления от масла лаванды, добавьте несколько капель в ваш диффузор, чтобы успокоить свои чувства.

Эфирное масло фенхеля

Сладкий, но все же с нотой земли аромат семян укропа многогранен. Это отличное средство для улучшения пищеварения и подавления аппетита. Масло фенхеля может также способствовать регуляции сна, что может улучшить уровень вашей энергии и настроения, которые могут способствовать вашей цели похудения.

Употребление: Добавьте 1-2 капли масла фенхеля в стакан воды и пейте перед едой, чтобы предотвратить переедание.

Локальное применение: Нанесите каплю масла на каждое запястье, чтобы освободиться от тяги к сладкому.

Эфирное масло эвкалипта

Эвкалипт отлично подходит для повышения энергии и снижения стресса. Стресс и тревожность связаны с перееданием, поэтому, когда вы испытываете стресс, обратитесь к эвкалипту.

Вдыхание: Сделайте несколько глубоких вдохов эвкалиптового масла непосредственно из флакона, чтобы ощутить чувство спокойствия и расслабления.

После душа: Утром нанесите несколько капель эвкалиптового масла на кожу после того, как приняли душ.

Эфирное оливковое масло

Это масло производится из дерева в Сомали, Африка, и является чудесным средством для уменьшения беспокойства и улучшения настроения.

Масло может помогать пищеварительной системе ускоряя выделение желчи и желудочного сока. Это может помочь потере тера, влияя на обмен веществ.

Вдыхание: Если вы чувствуете себя голодными, сделайте несколько глубоких вдохов из флакона.

В диффузоре: Добавление нескольких капель этого масла может помочь вам успокоить разум после напряженного дня, что может помочь вам справиться с голодом.

Эфирное масло жасмина

Исследование показывает, что аромат жасмина успокаивает также, как валиум! Исследования также доказывают, что масло жасмина может помочь против депрессии и улучшить настроение. Если вы попытаетесь контролировать аппетит, это масло поможет вам оставаться сильными.

Вдыхание: Вдыхайте жасминовое масло перед едой, чтобы предотвратить переедание. Вы также можете нанести несколько капель масла на носовой платок и подносить его к носу время от времени в течение дня.

В диффузоре: Попробуйте добавить 2-3 капли жасминового масла и 4-5 капель масла грейпфрута в ваш диффузор. Этот аромат улучшит настроение.

Эфирное масло апельсина

Апельсиновое масло может помочь ограничению аппетита и содержит витамин C. Исследование, проведенное японским университетом Мэйдщи, показывает, что апельсиновое масло помогает людям снизить дозу антидепрессантов.

Депрессия связана с увеличением веса и ожирением, но апельсиновое масло может вам помочь уберечься от соблазна поесть.

Вдыхание: Вдыхайте масло непосредственно перед едой, чтобы зарядиться положительными мыслями.

Употребление: Добавьте 1-2 капли апельсинового масла в стакан воды и выпейте перед едой.

Эфирное масло розмарина

Эфирное масло розмарина – сильное, мощное масло, у которого есть много применения, кроме ароматизации. Доказано, что розмарин уменьшает гормон стресса кортизол, что может вам помочь держать свой вес под контролем.

Вдыхание: Рано утром в сочетании с маслом грейпфрута.

12 одобренных экспертами эфирных масел для похудания

Зайдите в любой магазин здоровой пищи, и там обязательно найдется полка с бутылками ароматных эфирных масел. Но что, черт возьми, с ними делать? Что ж, оказывается, что есть множество способов, которыми вы можете включить их в свой распорядок дня, чтобы улучшить свой рацион. Эфирные масла — действительно универсальный инструмент, который может помочь в детоксикации вашего тела, обуздать желание переедать и снизить уровень стресса.

Есть разные способы применения эфирных масел для получения максимальной пользы. Стейси Шактер, MS, RD, LDN, в Carillon Miami Beach рекомендует натирать ими ноги после душа. «Различные части стопы соответствуют разным системам органов тела. Это основа рефлексологии», — говорит она. «Втирание эфирных масел терапевтического качества в ступни — отличный способ, чтобы эти мощные масла проникли во все тело! Это также одна из наименее чувствительных областей кожи на теле.«

Вы также можете нанести эфирные масла на запястья вместо духов. И это даже нормально, добавлять эфирные масла терапевтического класса непосредственно в воду, йогурт, продукты питания или другие напитки. «Многие люди, которые пробуют это, не имеют никаких побочных реакций и фактически сообщают о положительном влиянии на свою иммунную систему, пищеварительную систему, энергию и настроение», — говорит Шактер. «Обратите внимание на свое тело. Если оно слишком сильное для вас, не принимайте масла внутрь. Вы также можете выпивать по одной капле воды три или четыре раза в день.«

С учетом всего сказанного, какие эфирные масла вы должны использовать для достижения максимальных результатов и преимуществ? Вот 12 лучших (и одобренных экспертами!) Из них, которые помогут вам контролировать свой вес и диету. Если вам нужен еще один целостный подход к здоровью, не пропустите эти 22 лучших чая для похудения!

Shutterstock

Обладая детоксифицирующими и регенерирующими свойствами, эфирное масло лимона помогает избавиться от лишнего веса, одновременно повышая уровень энергии и настроение. «Он увеличивает содержание витамина С и восстанавливает здоровье кожи и тела», — объясняет Лони Морс, тренер по здоровью и педагог по эфирным маслам.«Добавляйте две капли лимона в воду каждое утро. Если вам неудобно принимать эфирные масла, просто добавьте одну или две капли лимонного масла на ступни». К вашему сведению, лимонная вода — один из 21 здоровых способов детоксикации без сока.

Shutterstock

Это прекрасное ароматное масло способствует ощущению спокойствия, снимает нервное истощение, успокаивает беспокойство и повышает умственную активность. Когда вы чувствуете себя дзен, вам легче сосредоточиться на своем весе и общем состоянии здоровья.«Лаванда полезна для пищеварения, сна и даже облегчает боль», — говорит Морс. «Наносите две капли на запястья два раза в день для поддержки надпочечников или наносите на подошвы ног перед сном».

Shutterstock

«Существует масса исследований, показывающих, как употребление в пищу грейпфрута способствует снижению веса за счет снижения уровня сахара в крови, аппетита и расщепления жиров», — объясняет Шактер. «Однако было показано, что эфирное масло грейпфрута влияет на те же механизмы потери веса, что и употребление в пищу грейпфрута.Морс предлагает добавить несколько капель масла-носителя, которым вы будете втирать / массировать свое тело, чтобы заставить кровь и лимфу двигаться. Масло-носитель — обычно базовое или растительное масло — используется для разбавления эфирных масел перед их нанесением на скин.

ВИДЕО: Почему грейпфрут — фрукт №1 для детоксикации

Shutterstock

Мята перечная очищает лимфатическую систему и обладает противовоспалительным действием; это может помочь вам избавиться от лишнего веса и замедлить пищеварение. «При местном применении мята помогает поддерживать желчный пузырь, а также уменьшает воспаление», — говорит Морс.«Положите одну или две капли под язык или примите капсулу. Разведите 1: 3 (одна капля эфирного масла на три капли масла-носителя) и нанесите непосредственно на проблемную область».

Бергамот — это цитрусовый фрукт размером с апельсин с цветом лимона. «Как эфирное масло, оно снимает стресс, и стресс является основным фактором, когда дело доходит до эмоционального переедания, болезней и болезней», — объясняет Морс. «Бергамот создает ощущение благополучия и расслабления, а также регулирует тягу и поднимает настроение.«Для достижения максимального эффекта наносите каждое утро на ступни или добавляйте в теплую ванну.

«Лимонник необходим для дренажа организма», — говорит Морс. «Это болеутоляющее, противогрибковое, антиоксидантное, противопаразитарное, антисептическое, вяжущее и седативное средство». Для повседневного использования нанесите его прямо на кожу или добавьте в лосьон для тела.

Shutterstock

Имбирь — известное успокаивающее средство для желудка, которое часто используется для улучшения пищеварения, устранения укачивания и тошноты.Но также отлично подходит для очищения печени, баланса сахара в крови и улучшения обмена веществ. «Для повседневного употребления принимайте капсулы или используйте в качестве ароматизатора при приготовлении пищи», — предлагает Морс. Говоря о повышении вашего метаболизма, не пропустите эти лучшие способы повысить метаболизм.

Ягода можжевельника помогает организму выводить токсичные отходы, улучшая выведение и поддерживая функцию печени. «Добавляйте по две капли на запястья два раза в день, чтобы вывести токсины из печени, почек, толстой кишки, легких и кожи», — рекомендует Морс.«Его можно найти в зендокрине doTerra — смеси для детоксикации — эфирных масел мандарина, розмарина, герани, можжевельника и кинзы, которые поддерживают естественную способность организма избавляться от нежелательных веществ».

Slim and Sassy — это смесь от doTerra, которая включает эфирные масла грейпфрута, лимона, мяты перечной, имбиря и корицы, а также безопасна для внутреннего применения. «Это средство для подавления аппетита, которое действует на целлюлит, ожирение, переедание, потерю веса, очищает печень, уравновешивает уровень сахара в крови и улучшает обмен веществ», — говорит Морс.«Добавьте восемь капель к 16 унциям воды и пейте между приемами пищи в течение дня, чтобы помочь справиться с голодом, успокоить желудок и поднять настроение». Psst! Если на вашем теле появляются ямочки на коже, ознакомьтесь с этими 21 лучшими и худшими продуктами от целлюлита.

Shutterstock

«Вдыхание эфирного масла розмарина в течение пяти минут может значительно снизить уровень кортизола. Таким образом, вы не только меньше нервничаете, но и ваша талия будет вам благодарна!» Держите бутылочку у кровати и на столе », говорит Карена Доун и Катрина Ходжсон из Tone It Up.«Утром, когда мы встаем или перед сном, и всякий раз, когда мы чувствуем стресс в течение дня, мы наносим небольшой массаж запястьям и дышим медленными диафрагмальными вдохами. Прощай, высокий уровень кортизола ! Привет, бикини! »

Shutterstock

Когда у вас стабильный уровень сахара в крови, у вас меньше шансов иметь тягу и переедать. «Вы также не собираетесь накапливать столько жира», — говорит Шактер. «Скачки инсулина влияют на то, как вы сжигаете и накапливаете энергию. Если вы хотите, чтобы он продолжал гореть, поддерживайте стабильный уровень сахара в крови!» А, по словам специалиста по здоровью и здоровью Нью-Йорка Джины Линдси, корица, как известно, ускоряет обмен веществ, а также расщепляет сахар в энергию, а не сохраняет их в виде жира.«Чтобы получить максимальную пользу от масла корицы, принимайте его перед едой», — говорит она.

Shutterstock

Эфирное масло фенхеля на самом деле является источником мелатонина. Хотя вы обычно слышите о людях, принимающих мелатонин в качестве снотворного, также было обнаружено, что он снижает прибавку в весе, создавая больше полезного, бежевого или коричневого жира (который сжигается в качестве энергии) вместо плохого белого жира (который накапливается для получения энергии). . В средние века семена фенхеля ели в разгрузочные дни, потому что они подавляли аппетит. Фактически, исследование ароматерапии маслом фенхеля, проведенное на крысах, показало, что крысы, которые вдыхали масло фенхеля два раза в день в течение 10 минут, ели меньше калорий и имели более высокую скорость переваривания пищи.И если голод — обычная битва для вас, постарайтесь избегать этих 25 продуктов, от которых вы голодны!

Эфирные масла для контроля веса

Контролировать свой вес — непростая задача ; мы знаем, что правильное питание и движение нашего тела имеют долгосрочные преимущества для здоровья — независимо от того, что говорит шкала, — но это может обескураживать, если вы много работаете и не видите результатов. Дополните свой план управления весом этими важными советами, чтобы активизировать свои усилия.

Если в вашей повестке дня на 2019 год стоит новая программа по снижению веса, ознакомьтесь с нашим испытанием Slique in 60 ниже!

1. Поймать несколько ZZZ

Знаете ли вы, что недостаток сна может привести к увеличению веса ? Убедитесь, что вы получаете необходимый отдых, создав удобную для сна обстановку. Распылите 3 капли эфирного масла Lavender и 2 капли эфирного масла Cedarwood перед тем, как лечь на ночь, и ознакомьтесь с нашим постом, чтобы получить более полезные советы о том, как улучшить ночной сон .Нужна небольшая дополнительная помощь, чтобы полноценно выспаться? Попробуйте SleepEssence ™, комбинацию эфирных масел, улучшающих сон, и мелатонина, которая разработана, чтобы помочь вам расслабиться. *

2. Начните свой день правильно

Начните свой метаболизм с здорового завтрака! Если вы посмотрите на историю успеха в управлении весом — с эфирными маслами или без них, — вы обнаружите, что все они имеют одну общую черту: приверженность и здоровый выбор. Если вы начинаете утро с осознанного и здорового решения, это закладывает основу для постоянного положительного выбора в течение всего дня.Попробуйте начать с ночной чаши чиа !

3. Оставайтесь гидратированными

Еще один способ использовать эфирные масла Young Living для контроля веса — увеличить потребление воды. Капля вашего любимого эфирного масла Vitality ™ может побудить вас пить больше воды в течение дня. Эфирное масло Grapefruit Vitality поддерживает контроль веса при использовании в сочетании со здоровым питанием и регулярными упражнениями, обладает очищающими свойствами и может поддерживать вашу лимфатическую систему *, что делает его идеальным вариантом для вашей бутылки с водой.Или вы можете найти свой фаворит, например, Lemon , Lime , Peppermint или Citrus Fresh ™ , или создать комбинацию, которая вдохновит вас делать больше глотков H ₂ O в течение всего дня.

4. Избавьтесь от своих пристрастий

Когда трудно устоять перед сладким или соленым, выберите здоровую альтернативу шоколадным батончикам и картофельным чипсам. Попробуйте эти пропитанные эфирным маслом шоколадные энергетические шарики или яблочные чипсы или поищите рецепты, чтобы заменить полезные ингредиенты на не очень полезные.Сократите потребление рафинированного сахара и других вредных для вас ингредиентов, выбрав Einkorn Granola на завтрак или батончик Wolfberry Crisp ™ в шоколаде для полдника.

5. Вставай и двигайся

Один из лучших советов по снижению веса — продолжать двигаться. Вам не нужно быть спортивной крысой, но очень важно изменить сидячий образ жизни. Выберите лестницу вместо лифта, припаркуйтесь в дальнем конце парковки и найдите время, чтобы потянуться в течение дня.Если у вас проблемы с мотивацией, попробуйте распылить эфирное масло Citrus Fresh или Peppermint , чтобы придать вашей походке немного бодрости. Использование эфирных масел для контроля веса часто сводится к поиску масел с бодрящим ароматом!

6. Объединитесь в команду

Все проще, когда у вас есть система поддержки, в том числе и для контроля веса. Пригласите друга или группу друзей присоединиться к вам в вашем путешествии, чтобы вы могли вместе добиваться лучших результатов, не отставая друг от друга.Делитесь результатами, обсуждайте неудачи и обновляйте свою решимость с группой людей, которые так же мотивированы, как и вы. Эта сеть поддержки может быть неоценимой, когда вы проходите через взлеты и падения вашего плана управления весом, поскольку они помогают вам оставаться подотчетными и сосредоточиться на своих целях.

7. Добавьте немного Slique®

Система Young Living Slique разработана для содействия здоровому контролю веса. * Slique® CitraSlim ™ ** включает запатентованную смесь эфирных масел для контроля веса, которая, как показывают некоторые исследования, может помочь организму в сжигании лишнего жира при использовании в сочетании со сбалансированным питанием и регулярными физическими упражнениями.Запатентованная смесь может также способствовать высвобождению свободных жирных кислот, которые могут способствовать расщеплению жира. * Линия продуктов Young Living Slique также включает Slique Essence ™ , Slique Shake , Slique Tea , Slique Bars и Slique Gum — вся система Slique , которая поможет вам в достижении ваших целей по снижению веса!

---

Если у вас на повестке дня управление весом, ознакомьтесь с нашими публикациями о с использованием эфирных масел для спортсменов и 15 способов почувствовать себя сильнее .Сделайте свое путешествие еще более увлекательным!

Какие у вас есть советы и рекомендации, чтобы поддерживать здоровый вес?

Дайте нам знать в комментариях ниже!

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Продукты Young Living не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

** Этот продукт предназначен для людей старше 18 лет и должен использоваться в сочетании с низкокалорийной питательной диетой и регулярными физическими упражнениями.Проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой программы по снижению веса, если вы принимаете лекарства или у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

5 лучших эфирных масел для похудения — ускорьте метаболизм и многое другое!

Эфирные масла становятся основным продуктом питания во многих американских домах. Если вы пытаетесь сбросить несколько лишних килограммов, эфирные масла могут оказать вам необходимую поддержку.

Масла не сжигают калории.Тем не менее, они могут повысить ваш метаболизм, улучшить пищеварение, бороться с тягой к сахару и многое другое.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Прочтите мою полную политику раскрытия информации здесь.

В этой статье я хотел бы показать вам 5 лучших эфирных масел , которые могут помочь в достижении ваших целей по снижению веса, и способы их использования.

Как использовать эфирные масла для похудения

Есть два способа использования эфирных масел для похудания:

1. Распространение эфирных масел в вашем доме.Найдите здесь список хороших диффузоров.
2. Сделайте смесь и вотрите ее массирующими движениями в область живота.

Я рекомендую метод смешивания и массажа, потому что вы получите на больше эфирных масел в ваш кровоток и будете работать в вашем теле . Распыление масел в воздухе — приятный фон, помогающий уравновесить ум и поддержать эмоциональную окраску. Но если вы ищете поддержку при физических недугах с помощью эфирных масел, вы хотите получить их как можно больше.Наша кожа — наш самый большой орган. Через кожу мы можем впитывать множество полезных свойств эфирных масел.

Пожалуйста, следуйте моему рецепту, чтобы сделать натирание живота эфирными маслами самостоятельно!

Топ 5 лучших эфирных масел для похудения

Эфирные масла могут поддержать ваш план похудания. Хотя эфирные масла не сжигают калории напрямую, они могут добавить дополнительных преимуществ в ваш день.

Готовы попробовать Джейд Блум? Получите 20% скидку с кодом купона DOT-HD0-IIV-EEB МАГАЗИН ЗДЕСЬ

Некоторые масла могут помочь:

• Повышение метаболизма
• Помогает избавиться от задержанной жидкости
• Прикусить ощущение «закуски»
• Улучшить пищеварение
• Придайте сил тренировке
• Поднимите настроение
• Снимите напряжение и стресс
• Снимите боли в теле
• Исправьте растяжки или целлюлит

Снижение веса почти всегда сочетается со здоровым образом жизни, возможными изменениями в диете и изменения эмоционального пищевого поведения.

Идея поддержать себя эфирными маслами заключается в том, что если вы чувствуете себя психически и физически хорошо , у вас больше шансов придерживаться своего плана похудания.

1. Грейпфрут

Масло грейпфрута поддерживает ваш метаболизм
Найдите его здесь

Убедитесь, что у вас хороший метаболизм, — это одно из первых, что вы хотите сделать, когда думаете о том, чтобы сбросить фунт или два. Эфирное масло грейпфрута делает именно это! Это острое, но сладкое масло цитрусовых обладает ярким ароматом и поднимает настроение. увеличивает метаболизм вашего тела , что, в свою очередь, помогает растопить жир. Независимо от того, находитесь ли вы на тонизирующей программе или на программе полного снижения веса, эфирное масло грейпфрута должно быть вашим первым маслом, к которому нужно стремиться.

Масла Скалистых гор делают фантастическое органическое масло грейпфрута (Citrus x paradisi). Здесь вы можете купить его примерно за 20 долларов.

Грейпфрут не только ускоряет обмен веществ, но и помогает поддерживать душевное равновесие и поднимает настроение.Я уверен, что оба чувства вы хотели бы испытать, работая над тем, чтобы немного похудеть.

2. Фенхель

Эфирное масло фенхеля помогает удерживать жидкость.
Купите здесь

Эфирное масло сладкого фенхеля (Foeniculum vulgare var. Dulce) является мочегонным средством, что означает, что оно вызывает повышенное мочеиспускание. Благодаря этому, выводит токсины из организма и помогает при задержке жидкости, тяжести в ногах, целлюлите, метеоризме и запорах. Он способствует общему улучшению пищеварения.Фенхель имеет легкий запах солодки. Если вам не нравится солодка, используйте ее умеренно или хорошо смешайте с другими маслами. Это позволяет вам по-прежнему получать преимущества без излишнего аромата.

Избегайте эфирного масла сладкого фенхеля во время беременности и кормления грудью.

3. Ягода можжевельника

Эфирное масло ягод можжевельника обладает детоксикационным эффектом.
Купите здесь

Ягоды можжевельника (Juniperus communis) — невероятный натуральный очиститель. В ароматерапии его свойства известны как депуративное , что означает, что это растение обладает очищающим и детоксицирующим действием.

Детоксикация помогает при задержке жидкости, вздутии живота и целлюлите. Мало того, можжевельник ягода также нервный , что означает, что он используется для успокоения нервов. Поэтому он снимает психическое напряжение и беспокойство, что способствует здоровому подходу к похуданию.

Его сладкий и травяной аромат удивительно хорошо сочетается с цитрусовыми нотами масла грейпфрута. Я всегда смешиваю ягоды можжевельника с моей смесью эфирных масел для похудения.

Предупреждение: избегайте также ягод можжевельника во время беременности и при заболеваниях почек.

4. Лимонный

Используйте лимонное масло для борьбы с тягой к еде
Купите здесь

Если вы ищете средство для похудения на основе эфирных масел, обратите внимание на эфирное масло лимона (Citrus limon) . На самом деле это одно из тех масел, которые не следует долго хранить в шкафу для масел, поэтому используйте его обильно! Он входит в группу масел цитрусовых, все из которых являются верхними нотами, то есть испаряются быстрее, чем средние или базовые ноты. Каждый раз, когда бутылка с эфирным маслом открывается, все больше воздуха контактирует с маслом, изменяя его компоненты и влияя на срок его хранения.

Эфирное масло лимона поддерживает ваши цели по снижению веса, поднимая настроение, заряжая организм энергией и останавливая тягу к еде или «перекус» своим пикантным ароматом. Причиной набора веса могут быть эмоциональные факторы, поэтому подход к каждому дню с хорошим настроением, безусловно, поможет вашей программе похудания.

Масло лимона может вызывать раздражение на очень чувствительной коже; Рекомендуется сначала провести тест на кожный пластырь, прежде чем добавлять его в смесь для похудения.

5. Имбирь

Имбирное масло помогает обуздать тягу к сахару.
Купите здесь

Эфирное масло имбиря (Zingiber officinale) , также известное как корень имбиря, является естественным средством для подавления аппетита. Помогает обуздать тягу к сахару и уменьшить чувство «перекуса». Уменьшение потребления пищи — один из лучших способов похудеть. Масло имбиря также укрепляет и стимулирует пищеварение, что способствует усвоению витаминов и минералов, содержащихся в продуктах, которые вы едите.

Имбирь имеет теплый, пряный, древесный, но все же слегка лимонный аромат. Это прекрасно работает вместе с Lemon!

Органическое эфирное масло грейпфрута

Органическое эфирное масло ягод можжевельника

Органическое эфирное масло лимона

Органическое эфирное масло грейпфрута

Органическое эфирное масло ягод можжевельника

Органическое эфирное масло лимона

Рецепт для похудания

Один из самых простых способов ощутить преимущества эфирных масел — это массаж.Вотрите масла в живот.

Рецепт прост:

• 15 мл (~ 1 столовая ложка) масла-носителя, такого как масло жожоба или сладкого миндаля
• 3 капли эфирного масла грейпфрута
• 2 капли эфирного масла лимона
• 1 капля эфирного масла имбиря
• 2 капли эфирного масла фенхеля
• 1 капля эфирного масла ягод можжевельника

Это даст вам степень разбавления 2,5–3%, что считается безопасным для взрослого населения в целом.Если вы пожилой человек, вам следует придерживаться степени разбавления, близкой к 1%, что больше похоже на 3-4 капли на 15 мл масла-носителя.

Я рекомендую использовать не только одно масло, но и использовать 3-5 масел в смеси . Это следует принципу «сумма больше, чем ее части». Эфирные масла дополняют друг друга и при смешивании обладают суммирующим эффектом. Сочетание правильного набора эфирных масел для правильного человека лежит в основе практики целостной ароматерапии.

Если у вас дома нет всех этих масел, вы можете заменить их. Грейпфрут: замените фенхелем, ягодами можжевельника или черным перцем. Если у вас нет лимона: используйте лимонную траву, цитронеллу, лимонную вербену или мелиссу. Если имбирь отсутствует: используйте перечную мяту, ромашку, мяту курчавую или мандарин. Ягоды фенхеля и можжевельника заменяют друг друга, поэтому вам понадобится один из двух для эффективной смеси для похудения .

Fit Essential Oil Blend

Еще один замечательный вариант для контроля веса — смесь эфирных масел Fit от Simply Earth.Он специально разработан, чтобы помочь вам не перекусить между приемами пищи. Аромат освежает и поднимает настроение одновременно. Смесь Fit дает вам заряд позитива и помогает сделать более здоровый выбор, вместо того, чтобы тянуться к полднику, чтобы подбодрить меня.

Смесь эфирных масел

Fit поддерживает управление весом.
Получите это здесь

Советы по снижению веса

Если я вспоминаю времена, когда я решала похудеть, мне всегда хотелось быстрых результатов.Думаю, всем хотелось бы поскорее увидеть результаты. Это может быть особенно важно, если вам предстоит важное событие, например, праздник, день рождения или свадьба.

Я хотел бы призвать вас скорректировать свои ожидания. Здоровая потеря веса — это долгосрочное вложение. Очень сложно избавиться от лишнего веса, когда вы беспокоитесь о его сроках.

Для здорового похудания может потребоваться некоторое время. Продолжать идти!

Исходя из моего опыта работы с людьми, пытающимися похудеть, главная проблема не в диете или упражнениях.Это последовательность . Идеальный способ уменьшить вес — это создавать небольшие реалистичные модификации, которых вы можете придерживаться.

Включив эфирные масла в свой распорядок дня, вы добьетесь хорошего старта. Если вы последуете приведенным выше советам, у вас будет разумный и надежный способ поддерживать естественное похудение . Поддерживайте себя ароматерапией дома. Благосклонное отношение к вашим собственным целям может значительно упростить вам сброс веса.

Последние мысли

Да, эфирные масла могут помочь в достижении ваших целей по снижению веса . Пока не существует «волшебной таблетки» для похудения. Ароматерапия просто создает благоприятную среду для вас и ваших целей в фитнесе.

Следующий шаг — выбрать для себя несколько масел, смешать их вместе и нанести на свое тело. А потом посмотрите, как вы себя чувствуете!

Лучшие эфирные масла для похудения

Нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы оценить свои привычки и внести некоторые изменения в свое благополучие! Для некоторых снижение веса является целью снизить риск проблем со здоровьем.Возможно, вы просто носите с собой несколько лишних килограммов от предыдущих беременностей или слишком много веселились в отпуске.

В любом случае, если вам интересно, как похудеть естественным путем, не ищите дальше. Сегодня я расскажу о некоторых причинах, по которым вы можете удерживать эти упрямые килограммы, и о том, как от них избавиться: в основном с помощью эфирных масел для похудения с другими натуральными средствами.

Почему вы набираете вес?

По большей части это можно свести к нескольким основным проблемам.Я думаю, важно поговорить об этом, чтобы позже вы поняли, почему эфирные масла для похудения могут быть такими полезными!

Нестабильный уровень сахара в крови

Если вы съедите пончик, у вас резко повысится уровень сахара в крови, что приведет к резкому скачку инсулина, необходимого для переработки этого сахара. Это приведет к тому, что уровень сахара в крови снова упадет, и вы почувствуете голод. Вот почему сладкие продукты с высоким содержанием углеводов вызывают чувство тяги к йоге.

Со временем этот цикл может привести к инсулинорезистентности, и когда уровень инсулина в организме постоянно повышается, вы набираете вес.Более опасным долгосрочным эффектом инсулинорезистентности является риск развития диабета (1).

Сахар также не обеспечивает сытости, как жиры и белки. Фактически, он может влиять на выработку гормона в организме лептина. Лептин высвобождается из жировых клеток и посылает в мозг сигнал, что мы сыты и питаемся. Если сахар блокирует движение лептина к мозгу, мы пропускаем сигнал, говорящий, что мы сыты, и прекращаем есть (1). Итак, мы переедаем.

Вот как нестабильный уровень сахара в крови в конечном итоге приводит к накоплению жира.

Напряжение

Хронический стресс может вызвать всевозможные проблемы со здоровьем, включая депрессию, болезни сердца, инсульт, гормональную дисфункцию, проблемы с желудком, такие как язвы, и даже увеличение веса (2).

Нервная система имела две ветви: режим борьбы или бегства или режим отдыха и переваривания. Он не может отдыхать и переваривать пищу, если он сражается или убегает, а это означает, что наша пищеварительная система нарушается, если мы испытываем хронический стресс и страдает наш метаболизм.

Другой способ, которым это работает, заключается в том, что кортизол (гормон, который выделяется при стрессе) вызывает увеличение веса примерно в середине тела — привет, жир на животе. Кортизол также может повышать аппетит и вызывать тягу к нездоровой пище (3).

Гормональный дисбаланс

У женщин гормональный дисбаланс может вызвать увеличение жира, особенно в области живота. Сбалансированные гормоны способствуют здоровому уровню холестерина и положительно влияют на здоровье щитовидной железы и обмен веществ (4) . Когда эстроген падает в период менопаузы и после родов, женщины часто жалуются на то, что они держатся за упорный вес.

Но есть и другие причины, по которым ваши гормоны могут не работать, включая СПКЯ и чрезвычайно строгие упражнения.Поскольку ваша эндокринная система взаимосвязана, проблема с одним гормоном может повлиять на все остальные.

Это могло быть целое сообщение в блоге само по себе, но лучше всего, если вы считаете, что ваши гормоны могут быть разбалансированы, — это проконсультироваться с врачом функциональной медицины. Они помогут вам пройти необходимые тесты, чтобы определить, есть ли проблема, и помогут естественным образом восстановить равновесие.

Слишком много калорий неправильного типа

Я говорю о сахаре и полуфабрикатах.К сожалению, в наши дни нездоровая пища повсюду, и ее намного проще найти, чем настоящую еду. Фактически, большинство проходов в продуктовом магазине отведено именно этому.

Вот почему люди говорят, что если вы пытаетесь изменить свою диету и не знаете, с чего начать, сделайте круг по супермаркету, не идя по проходам. Это означает покупать свежие фрукты, овощи, здоровое мясо и яйца или, другими словами: цельные продукты.

Средние проходы обычно содержат обработанные продукты с добавлением сахара и масел, которые могут наполнить ваш живот, но не могут предложить больше ничего.Употребление нездоровой пищи снова и снова приводит вас к неудачам, потому что они всегда заставят вас хотеть большего. Высокое содержание сахара и насыщенных жиров также стимулирует дофамин, который является тем же нейромедиатором, который активируется при зависимости (5).

Упражнения недостаточно

Это данное право? Это не обязательно означает, что нужно каждый день бегать по улице на 5 миль, но стремитесь повышать частоту сердечных сокращений как минимум три раза в неделю, занимаясь тем, что вам нравится. Будь то кикбоксинг, пешие прогулки, танцы или долгая прогулка с малышом с коляской — вперед!

Наращивание мышц — еще одна важная часть упражнений, потому что больше мышц означает больше возможностей сжигания жира. Женщинам также важно поддерживать здоровье костей, поскольку выполнение упражнений с отягощением помогает предотвратить остеопороз (6). I

Хорошо, теперь, когда мы рассмотрели некоторые из основных причин увеличения веса и почему это происходит, давайте погрузимся в эфирные масла и то, как они могут помочь вам достичь ваших целей по снижению веса. Преимущества эфирных масел для похудения в том, что они обладают разнообразными укрепляющими здоровье свойствами, не вызывают привыкания, и вам не придется беспокоиться о вредных побочных эффектах или токсинах (если вы выбираете высококачественные масла.)

8 эфирных масел для похудения

Эфирное масло корицы

Корица может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, что важно для похудания, поскольку высокий уровень сахара в крови может вызвать инсулинорезистентность и тягу к еде.

Он также содержит ингредиент под названием эвгенол, который может сдерживать тягу к сладкому (7). Так что в следующий раз, когда вы почувствуете потребность в сахаре, попробуйте вдохнуть немного корицы из диффузора или из бутылки.

Его можно применять местно, но он очень сильный, поэтому перед нанесением убедитесь, что вы используете только капли, хорошо разведенные в масле-носителе, таком как кокосовое или миндальное масло. Рекомендую наносить на подошвы стоп. Это отличное место для систематического использования преимуществ этого масла.

Еще один способ использования эфирных масел корицы для похудения — это добавить одну каплю в чашку чая или во время готовки, но не более того, поскольку корица также содержит соединение под названием куркумин, разжижающий кровь.

Для употребления эфирное масло корицы должно быть терапевтического класса, то есть в нем не должно быть дополнительных добавок или химикатов. Вот почему я придерживаюсь эфирных масел doTERRA. Это наиболее хорошо изученный бренд эфирных масел в отрасли, и масла известны своей чистотой и эффективностью.

Эфирное масло фенхеля

Фенхель — это специя, которая часто используется в индийской кулинарии для облегчения пищеварения. Это помогает расслабить кишечник, что поддерживает его здоровое функционирование и предотвращает газообразование и запоры (8).Нанесите одну или две капли масла-носителя прямо на желудок и массируйте его. Эфирные масла фенхеля для похудения работают, поддерживая пищеварение, что, в свою очередь, может ускорить обмен веществ.

Это также эфирное масло пищевого происхождения, которое можно употреблять небольшими дозами: просто добавьте каплю в стакан воды и пейте один раз в день перед едой. Это должно помочь вашей пищеварительной системе и помешать вам переедать!

Эфирное масло герани

Помните, как мы говорили о важности гормонов для поддержания здорового веса? Эфирное масло герани может помочь сбалансировать ваши гормоны и уменьшить беспокойство. Распыление — отличный способ использовать герани для улучшения настроения и баланса гормонов. Просто добавьте от 4 до 6 капель в диффузор и наслаждайтесь!

Эфирное масло герани тонизирует кожу и помогает при целлюлите. Для местного применения смешайте 2 капли герани с 1 столовой ложкой масла-носителя и помассируйте всю кожу, особенно участки с лишним жиром или целлюлитом, такие как бедра, живот и бедра.

Эфирное масло имбиря

Это одно из тех эфирных масел для похудения, которое действует несколькими способами.Во-первых, он способствует пищеварению и помогает защитить всю систему от воспаления. Имбирь является целостным в том смысле, что, поддерживая всю пищеварительную систему, организм может переваривать пищу, поглощать питательные вещества и превращать жиры в энергию.

Нанесите одну-две капли эфирного масла имбиря для похудения в диффузор и сделайте вдох, если вы боретесь с несварением или тягой.

Еще одно интересное свойство имбиря — подавление кортизола. Помните, как повышенный уровень кортизола помогает удерживать жир, особенно в области живота? Сохраняя низкий уровень кортизола, имбирь снимает стресс и поддерживает оптимальное функционирование метаболизма (7).

Эфирное масло имбиря можно также употреблять, добавив каплю в стакан воды или добавив каплю в ложку сырого меда. Он великолепен на вкус с чаем или, что еще лучше, с лимонадом.

Эфирное масло грейпфрута

Грейпфрут всегда использовался для похудания, потому что химическое вещество в нем, как известно, увеличивает количество гормонов сжигания жира в организме (7). Таким образом, эфирное масло грейпфрута буквально сжигает жиры и ускоряет обмен веществ. Поскольку он горький, он также стимулирует печень, которая отвечает за расщепление жиров и других токсинов в организме.

Сделайте себе детокс-напиток, добавив каплю эфирного масла грейпфрута в утренний стакан воды или перед жирной едой. Он также отлично подходит для диффузора, помогая контролировать любую тягу, и, как и другие цитрусовые, может поднимать настроение и заряжать энергией.

Если вы принимаете лекарства по рецепту, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого эфирного масла (и действительно любого из этих масел).

Эфирное масло лаванды

Эфирные масла для похудения должны воздействовать не только на пищеварительную систему.Помните, как стресс и беспокойство могут вызвать увеличение веса? Это также может вызвать эмоциональное переедание, которое происходит как реакция на плохое самочувствие. В этом случае еда доставляет немного удовольствия, и поэтому еда сводится к хорошему самочувствию, а не к питанию тела.

Эфирное масло лаванды успокаивает реакцию на стресс, переводя нервную систему в режим отдыха и переваривания, необходимый для правильной работы метаболизма. Он также снижает беспокойство и поднимает настроение, поэтому у вас меньше шансов обратиться к еде для утешения.

Так что в следующий раз, когда вам захочется потянуться за мороженым, попробуйте это. Сделайте чашку любимого травяного чая, например, ройбуш. Затем добавьте каплю лаванды и смешайте ее в высокоскоростном блендере с чайной ложкой кокосового масла.

Лаванда успокоит вас, а из кокосового масла превратится в пенистый напиток, обладающий собственными свойствами, снижающими жирность и аппетит. Лаванда также отлично подходит для приготовления лимонада или утреннего кофе.

Вы можете добавить несколько капель лаванды в диффузор, ванну или даже на запястья или виски, чтобы получить преимущества ароматерапии.

Эфирные масла DoTERRA Slim and Sassy

Это смесь эфирных масел, созданная специально для похудения и позволяющая гадать, какое масло выбрать? Slim and Sassy разработан для ускорения обмена веществ, снижения тяги к еде и поддержки вашей пищеварительной системы. Не вызывает привыкания и не содержит стимуляторов или вредных ингредиентов.

На самом деле, он сделан из некоторых эфирных масел для похудения, которые я перечислил выше, таких как корица, грейпфрут и имбирь, с добавлением лимона и мяты перечной.

Можно запивать водой, чаем или смузи. Просто добавьте 4 капли как минимум в 4 унции жидкости. Его также можно распылять и наносить местно, хотя, поскольку все это довольно сильные масла, его необходимо разбавить маслом-носителем.

Смесь эфирных масел с зендокрином DoTERRA

Еще одна важная часть любого путешествия по снижению веса — детокс. Если ваше тело перегружено химическими веществами и токсинами, скорее всего, ваша печень и лимфа не работают должным образом. Если ваша печень перегружена, она не расщепляет жиры.А если у вас застаивается лимфа, ваши шансы на целлюлит увеличиваются.

Зендокринная смесь эфирных масел DoTERRA для похудания и детоксикации содержит мандарин, розмарин, герань, можжевельник и кинзу, которые поддерживают здоровье печени и почек, помогая организму избавиться от токсинов. Когда вы улучшаете детоксикацию, вся система получает импульс, и это отличное дополнение к вашей программе похудания.

Чтобы использовать зендокрин, добавьте 1-2 капли в чай ​​или другой напиток или нанесите его непосредственно на подошвы ног для поддержки путей детоксикации.Его также можно распространять.

Безопасность эфирных масел

При использовании эфирных масел для похудения, особенно при их приеме внутрь, следует помнить несколько вещей.

• Как правило, не принимайте эфирные масла внутрь, если вы беременны или кормите грудью. Поскольку некоторые масла могут быть трудно расщепляемыми младенцам, самый безопасный выбор — избегать их приема внутрь.
• Покупайте высококачественные органические эфирные масла терапевтического качества. Проведите свое исследование по этому поводу.Поскольку большинство эфирных масел не регулируются, вы должны быть осторожны при выборе правильного бренда.
• Для внутреннего потребления придерживаться очень малых доз, макс. 1-2 капли. Я всегда думаю, что лучше начать с малого и посмотреть, как на это отреагирует ваше тело. И всегда убедитесь, что это масло безопасно для внутреннего использования!
• Смешайте эфирные масла с маслом-носителем, если вы собираетесь наносить их местно, и начните с малого. Если вы используете качественное масло, вам не понадобится много!
• Будьте осторожны с эфирными маслами для домашних животных и детей, они гораздо более чувствительны, чем взрослые, а некоторые масла токсичны для животных, например чайное дерево для кошек.Опять же, будьте информированным потребителем, и все будет в порядке.

Другие природные средства для похудания

В то время как эфирные масла для похудения — моя основная цель, вот два других натуральных средства, которые могут быть действительно полезны для похудения.

Кокосовое масло

Кокосовое масло для похудения можно использовать как само по себе, так и с эфирными маслами. Помните тот травяной чай, эфирное масло лаванды и латте с кокосовым маслом, которым я поделилась ранее? Причина, по которой кокосовое масло настолько эффективно для похудения, — это его триглицериды со средней длиной цепи.

Эти жирные кислоты направляются прямо в печень, где они превращаются в энергию. Еще одно преимущество МСТ в том, что они не накапливаются в организме, как другие жиры (9). Употребляйте 1-2 столовые ложки кокосового масла в день, добавляя его в коктейли или горячие напитки.

Вот еще кое-что интересное о кокосовом масле. Это на самом деле помогает сжигать жир в организме, увеличивая чувство сытости или сытости. Это означает, что, скорее всего, вы будете стремиться к меньшему количеству калорий в течение дня, а также повысите свою способность сжигать жир.

Другой способ использования кокосового масла — масло-носитель для герани, грейпфрута и лаванды, чтобы создать бальзам от целлюлита.

Яблочный уксус

Об яблочном уксусе можно много сказать, но сейчас я хочу сосредоточиться на том, как он может помочь в похудании. Во-первых, он увеличивает кислотность желудка, что помогает организму расщеплять пищу и облегчает пищеварение.

Затем он может помочь печени лучше работать, производя больше желчи. Желчь нужна для сжигания жира, так что вот вам: яблочный уксус помогает организму перерабатывать жиры! Он также может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, который, как мы знаем, важен для правильной работы метаболизма и снижения веса.Если уровень сахара в крови стабильный, у вас, вероятно, будет меньше тяги к битве.

Отличный способ использовать эфирные масла для похудения с яблочным уксусом — это положить две столовые ложки в стакан воды объемом 8 унций и добавить 1-2 капли эфирного масла корицы. Затем выпейте его перед едой, чтобы помочь сжечь жир, стабилизировать уровень сахара в крови и предотвратить переедание.

Хорошо, я знаю, что информации было много, но можно так много сказать об использовании эфирных масел для похудания, и я надеюсь, что это вдохновило вас попробовать! Вы использовали их таким образом? Или у вас есть собственные идеи? Если да, оставьте комментарий ниже, я хотел бы услышать об этом!

Для получения дополнительной информации об эфирных маслах ознакомьтесь с нашим Руководством по основным эфирным маслам!

Источники:

1. Гуннарс, Крис (2013).«4 способа, которыми сахар может сделать вас толстым». Получено с: https://www.healthline.com/nutrition/4-ways-sugar-makes-you-fat
.
2. WebMd (2018). «Симптомы стресса». Получено с: https://www.webmd.com/balance/stress-management/stress-symptoms-effects_of-stress-on-the-body#2
.
3. Сасс, Синтия (2014). «5 способов победить набор веса, связанный со стрессом». Получено с: https://www.health.com/nutrition/5-ways-to-beat-stress-induced-weight-gain
.
4. Галан, Николь (2018). «Может ли уровень эстрогена влиять на набор веса?» Получено с: https: // www.medicalnewstoday.com/articles/321837.php
5. Rada, P. Avena, N.M. Hoebel, B.G. «Ежедневное употребление сахара постоянно высвобождает дофамин в оболочке Accumbens». Источник: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306452205004288
6. NIH (2018). «Упражнения для здоровья костей». Получено с: https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/exercise/exercise-your-bone-health
.
7. Up Nature (2017). «14 лучших эфирных масел для похудения». Получено с: https: // www.up-nature.com/blogs/news/top-14-amazing-essential-oils-for-weight-loss-and-how-to-use-them
8. Оливер, Кира (2018). «6 преимуществ эфирного масла фенхеля». Получено с: https://draxe.com/fennel-essential-oil/
.
9. Гуннарс, Крис (2017). «Как кокосовое масло может помочь вам похудеть и избавиться от жира на животе». Получено с: https://www.healthline.com/nutrition/coconut-oil-and-weight-loss
.

Weight Loss Trio — для похудения Young LIving Essential Oils

Начало работы с трио для похудания Young Living — это отличный способ начать сезон купальных костюмов.

Нужно всего три масла и два из них в Премиум-наборе #WIN! Эти три являются одной из недорогих сторон, а также имеют ТОННУ других применений.

Принадлежности для трио для похудания — это просто!

(** Если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления, вы не должны использовать грейпфрут ни в масле, ни в соке)

Carrier Oil — органическое масло из виноградных косточек или оливковое масло на ваш выбор

Прозрачные капсулы

Если вы используете масла впервые или использовали их в течение короткого времени, я буду следовать этим инструкциям.

День 1-3: Одна капля лимона, одна капля мяты перечной и одна капля грейпфрута (если вы его используете) в капсуле, затем заполните оставшуюся часть капсулы маслом-носителем. Принимайте по 1 капсуле утром первым делом, запивая как минимум 8 унциями воды, за 30 минут (минимум) до завтрака.

День 4-7: Продолжайте с одной капли каждого масла, но увеличьте количество и снова примите вечером еще одну капсулу с 8 унциями воды.

Если вы использовали масла какое-то время (скажем, пару месяцев), вы можете начать с 2 капель каждого масла в капсуле 2 раза в день.

Откуда бы вы ни начали — если вы заранее готовите капсулы, убедитесь, что вы заморозили или охладили капсулы в стеклянной банке. Если они отсидятся, капсулы растворятся.

Я новичок в маслах, поэтому я буду использовать 3 масла с добавлением, вероятно, небольшого количества свежих цитрусовых, потому что я действительно обожаю как запах, так и вкус этого масла в моей воде.

Имеет ли значение, выпить ли вы трио для похудения или положить его в капсулу?

Таких вопросов возникает множество! На самом деле не имеет значения, кладете ли вы эфирные масла в капсулу или запиваете их водой, однако по опыту я могу сказать вам, что принимать капсулы два раза в день намного проще, и вы с меньшей вероятностью забудете.Или делаю то, что я делаю … утром я ем свой маслянистый смузи с цитрусовыми маслами и каждое утро кладу капли мяты перечной в свой гигантский стакан воды. Затем перед ужином я принимаю свою капсулу. Важная часть — быть последовательным.

ЦИТРУСОВОЕ СВЕЖЕЕ ЭФИРНОЕ МАСЛО — Экономичное средство для похудения

Еще более экономичный режим снижения веса с эфирными маслами был упомянут в этом отзыве об использовании Citrus Fresh как в воде, так и для местного применения, поскольку он содержит как грейпфрут, так и лимон вместе с апельсином (Citrus aurantium), мандарин (Citrus nobilis), мандарин ( Citrus reticulata), грейпфрут (Citrus paradisi), лимон (Citrus limon) и мята (Mentha spicata).

Вы, , можете распылять, пить в своей воде (я делаю это уже больше недели .. это ВАМНО!) Или помещать его в капсулы с маслом-носителем.

Цитрусовое эфирное масло Fresh Vitality Использование:

• Citrus Fresh Vitality обладает прекрасным вкусом, но также является отличной пищевой добавкой! Просто добавьте 1-2 капли в вегетарианскую гелевую капсулу и принимайте по мере необходимости.
• Поддерживайте водный баланс, придавая своему ежедневному потреблению воды всплеск аромата. Добавьте 2–3 капли воды в стакан или бутылку с водой.
• Добавьте 1-2 капли на каждые 2 унции. ваших любимых фруктовых и овощных соков или NingXia Red. Пейте каждый день или всякий раз, когда вам нужен быстрый прилив питательных веществ и вкуса.

Состав

Масло цедры Citrus aurantium dulcis † (апельсин), масло цедры Citrus reticulata † (мандарин), масло цедры Citrus paradisi † (грейпфрут), масло цедры Citrus limon † (лимон), масло цедры Citrus nobilis † (мандарин), Mentha spicata † Экстракт листьев (мяты)

Как всегда, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что эти эфирные масла не вступают в противоречие ни с чем, что вы уже делаете, или с любыми лекарствами, которые вы принимаете, и начинайте медленно.По 1 капле каждого в капсуле, чтобы начать, поскольку это мощные маленькие капли добра, они работают на детоксикацию и для меня помогли мне преодолеть мою тягу к сладкому, которая овладевает всем здравым смыслом во время праздников.

Их тоже можно просто опускать в воду два раза в день, но некоторым не нравится вкус. Это полностью зависит от вас, и я уже около недели добавляю Citrus Fresh в воду, и мне это нравится, И тот факт, что он помогает мне пить больше воды.

Я тоже только начинаю, поэтому не стесняйтесь задавать любые вопросы по этому поводу на странице Facebook, и я постараюсь ответить вам.ОБЯЗАТЕЛЬНО убедитесь, что ваши масла пищевого качества. Не все они, на самом деле, многие из них, продаваемые в магазинах здорового питания, содержат только 5-10% эфирного масла, а остальные наполнители. Многие из них созданы только для аромата и просто не обладают той мощностью, которую Young Living Oils делают при использовании диффузора, местного или проглатываемого.

* Заявления, сделанные в этом посте, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Как и в случае с любой программой похудания, хорошая диета, состоящая из сбалансированной, здоровой пищи и регулярных физических упражнений, поможет вам достичь ваших целей по снижению веса.Все цены являются текущими оптовыми ценами на момент публикации в этом блоге и могут измениться в любое время. Цены могут отличаться.

Заявление об ограничении ответственности в отношении эфирных масел

Заявление об ограничении ответственности: я не медицинский работник. Предоставленная информация не предназначена для лечения или диагностики и не оценивалась FDA. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом перед тем, как начинать какой-либо новый режим или если вы лечитесь от какого-либо заболевания или состояния здоровья.

Правила безопасности эфирных масел:

1. Храните эфирные масла в надежном месте, недоступном для детей и домашних животных.
2. Используйте различные эфирные масла и чередуйте те, которые вы часто используете, чтобы избежать сенсибилизации и раздражения. Если вы используете смесь в течение 3 дней, сделайте перерыв как минимум на 3 дня и используйте другую смесь в течение этих 3 дней.
3. Следует избегать следующих эфирных масел во время беременности: Одинарные масла: базилик, береза, аир, кассия, кора корицы, иссоп, пижма Айдахо, жасмин, лавандин, полынь, розмарин, шалфей, эстрагон, тимьян, грушанка. Синергетический эффект. С осторожностью используйте следующие масла: Одинарные масла: дудник, кедр, ромашка (немецкий / синий), цистус, цитронелла, мускатный шалфей, бутон гвоздики, тмин (черный), кипарис, давана, фенхель, лавровый, майоран, горный чабер, мирра, мускатный орех, мята перечная, роза, мятный ветивер, тысячелистник.
4. Внимательно прочтите инструкции и следуйте им.
5. Всегда соблюдайте меры предосторожности при использовании ароматерапии.
6. Если не указано иное, никогда не наносите эфирные масла на кожу, не разбавив эфирное масло маслом-носителем. Перед использованием рекомендуется кожная проба. Если вы чувствуете болезненность, покраснение или раздражение, не используйте смесь.
7. Если эфирное масло или смесь эфирных масел попали в глаза, немедленно промойте глаза маслом-носителем или холодным милом.Обратитесь к врачу, если жжение и / или раздражение не исчезнут.
8. При первом использовании в ванне не используйте более 2 капель следующих эфирных масел: аниса, черного перца, камфары (восстановленной), цитронеллы, гвоздики, эвкалипта шаровидного, имбиря, можжевельника, мяты перечной, шалфея, мяты колючей, тимьяна. .
9. Если у вас аллергия на определенные продукты, не используйте эфирные масла или масла-носители, полученные из этих продуктов.
10. Следует избегать следующих эфирных масел, если у вас эпилепсия: каепут, камфора, эвкалипт, фенхель, мята перечная, розмарин.

Используется эфирное масло Lemon Vitality

• Пара капель в воду в любое время, в смузи или коктейль.
• Используйте в неразбавленном виде, чтобы избавиться от этих стойких липких этикеток.
• Используйте пару капель в рецептах для лимонного хлеба, лимонных батончиков, лимонного винегрета или рецепта маффинов из коробки. Чистое лимонное масло более действенно, чем экстракт, разбавленный спиртом, поэтому его соотношение не составляет 1: 1. Меньше значит больше, попробуй и узнай свои предпочтения.
• Добавьте в емкость с водой для естественного ополаскивания овощей и фруктов.
• Добавьте 1–2 капли в вегетарианскую гелевую капсулу и принимайте ежедневно или по мере необходимости.
• Смешайте каплю Lemon Vitality с тестом Einkorn Pancake & Waffle Mix и украсьте вафли или блины свежими фруктами для здорового и вкусного завтрака.
• Создавайте собственные винегреты или маринады, чтобы добавить яркого вкуса к летним салатам и приготовлению на гриле.
• Добавляйте его в чай, выпечку, домашнее варенье и другие угощения.
• Добавьте 1 каплю простого или ванильного йогурта. Сверху выложите свежие ягоды.
• Можно сочетать с пикантными продуктами, такими как курица, рыба, креветки и овощи, и с гарнирами, такими как лапша, рис или салат из макарон.

Используется эфирное масло перечной мяты Vitality

Peppermint Vitality ™, часть линии Young Living Vitality для кулинарии и диетологии, представляет собой универсальное масло с любимым вкусом. В качестве пищевой добавки масло мяты перечной может поддерживать здоровую работу кишечника и эффективность пищеварения. * Эти преимущества делают его отличным способом начать свой день или закончить прием пищи.Кроме того, масло перечной мяты Vitality в качестве пищевой добавки может улучшить физическую работоспособность, чтобы помочь вам хорошо тренироваться.

Благодаря прекрасному вкусу это универсальное масло легко добавить в чай ​​или поэкспериментировать с ним при выпечке.

Peppermint Vitality — важный ингредиент DiGize ™ Vitality от Young Living.

Эфирное масло перечной мяты Vitality Использование:

• Добавляйте в свои ежедневные диетические добавки для общей поддержки здорового комфорта пищеварительной системы.* Просто добавьте 1-2 капли в вегетарианскую гелевую капсулу и принимайте ежедневно или по мере необходимости.
• Добавьте каплю в высокий стакан прохладной воды, чтобы освежить утро.
• Смешайте со своим предтренировочным напитком, чтобы получить заряд энергии, или расслабьтесь после тренировки с помощью шоколадного коктейля с мятой или ванильного протеина.
• Используется в выпечке и в разнообразных десертах.

Эфирное масло Orange Vitality

Держите свое тело гидратированным, добавляя несколько капель масла Orange Vitality и других масел Vitality, таких как Ginger Vitality, в воду для усиления аромата.Orange Vitality хорошо сочетается с другими фруктовыми ароматами, что делает его идеальным дополнением к смузи, напиткам и красному NingXia Red.

Эфирное масло Orange Vitality Использование:

• Ежедневно поддерживайте свое здоровье, добавляя 1-2 капли в вегетарианские гелевые капсулы и принимая их в качестве пищевой добавки.
• Используется в кулинарных блюдах — сладких или соленых — для придания вкуса и пикантности.
• Добавьте 2–3 капли в бутылку с водой или стакан воды для аромата или смешайте его с другими эфирными маслами Vitality для получения различных вкусовых сочетаний.Добавление в воду диетических эфирных масел — отличный вариант для тех, кто пытается проглотить таблетки и капсулы.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Нужно больше идей? Ознакомьтесь с рецептами эфирных масел и искусной стороной эфирных масел на Facebook.

Ищете товары для дома с эфирными маслами? Список загрузки материнской платы находится здесь

Ароматерапия и похудание | AromaWeb

Домашняя страница

> Статьи и руководства по ароматерапии> Использование и применение эфирных масел> Ароматерапия и похудание

Я получаю много электронных писем от людей, которые спрашивают, может ли использование эфирных масел помочь в похудании.В частности, часто спрашивают об эфирном масле грейпфрута.

За последние несколько лет я потерял значительное количество жира, изменив свои диетические и фитнес-привычки и используя эфирные масла как часть моего более сбалансированного образа жизни. Мне за 50, и я чувствую себя лучше, чем в свои 30. Мне еще нужно похудеть, но я делаю это постепенно.

Эфирные масла — не чудо для похудания. При использовании в сочетании с рекомендациями врача правильное использование эфирных масел может стать ценным подспорьем в вашем плане похудания.Бодрящие эфирные масла помогали мне поддерживать настроение.

Первым шагом в создании программы похудания должна быть консультация врача или практикующего специалиста. Вместе со своим врачом разработайте безопасный план, соответствующий вашим конкретным медицинским потребностям. Я боролся со своим весом в течение многих лет и обнаружил значительную ценность в определении причин, по которым у меня развились плохие привычки в еде. Ваши конкретные причины будут отличаться от других, но знание причин и их устранение поможет вам на пути к постоянной потере веса.Переход на интенсивные диеты — не долгосрочное решение. Ниже перечислены несколько причин чрезмерного количества жира в организме:

• Физические / медицинские причины
• Воспитание
• Плохое знание питания
• Малоподвижный образ жизни
• Еда как форма комфорта
• Еда как развлечение, когда скучно
• Депрессия
• Горе
• Есть, потому что все остальные боятся сказать «нет»

Эфирные масла, которые могут помочь при основных проблемах

Использование эфирных масел или ароматических смесей чудесным образом не избавит от лишних килограммов.Однако они могут помочь вам справиться с борьбой и симптомами «отмены», которые вы можете почувствовать, когда начинаете и продолжаете свою программу похудания.

Руководство AromaWeb по ароматерапии для эмоционального благополучия содержит обзор и список эфирных масел, которые могут помочь в устранении основных причин чрезмерного переедания.

В разделе «Эмоциональное благополучие» ящика рецептов AromaWeb различные смеси, которые могут помочь при попытке преодолеть или контролировать эти проблемы:

Энергетические эфирные масла

Аромат поднимающих настроение эфирных масел может помочь вам почувствовать себя более энергичным и менее утомленным во время тренировок и в то время, когда вы чувствуете себя вялым:

Лучший способ использования эфирных масел для поддержки мотивации к снижению веса

Портативный ингалятор для ароматерапии — отличный способ использовать эфирные масла, помогающие снизить вес.

Сохранение увлажнения и питания кожи во время похудания

Если вам нужно сбросить больше, чем несколько фунтов, особенно важно, чтобы ваша кожа была хорошо увлажненной. Стремиться чтобы не худеть слишком быстрыми темпами. Если вы похудеете слишком быстро, ваша кожа может оставаться растянутой и обвисшей. Держите кожу хорошо увлажненной, чтобы повысить ее эластичность. Хотя рецепт от растяжек AromaWeb не предназначен специально для людей, которые худеют, его также можно использовать для поддержания питания и увлажнения кожи.

Прикрепите или поделитесь изображением ниже:

---

4 лучших эфирных масла для быстрой потери веса — UPaae

В этом современном мире почти каждый человек сталкивается с ожирением и ищет способы быстрой потери веса в результате нашего напряженного образа жизни и нездоровой диеты, поскольку я принадлежу к этому современному миру, и я тоже борюсь за то, чтобы избежать ожирения.Я искал в Интернете советы по быстрой потере веса и некоторые чудесные лекарства, но не нашел ни одного, которое бы точно работало, несмотря на их заявления, хотя я нашел кое-что очень интересное в отношении быстрого похудания, которым я собираюсь поделиться здесь, и, конечно же, этим также поможет вам и тем, с кем вы делитесь этими ценными знаниями. Возможно, вы слышали о слове эфирное масло, которое получают почти из всех специй, фруктов, листьев и коры растений. Эти эфирные масла представляют собой концентрированную форму питательных веществ и растительных соединений, отвечающих за целый ряд исцеления и улучшения состояния здоровья человека, и наиболее важным моментом в контексте этой статьи является то, что эфирные масла очень полезны с точки зрения потери веса и избавляют нас от лишнего веса. от ожирения при правильном применении.Я выбрал эти 4 эфирных масла для быстрого похудения в соответствии с их свойствами, которые помогут вам сбросить лишний вес.

Эфирное масло корицы:

Эфирное масло корицы получают из коры или листьев дерева Cinnamomum , корица обычно используется в качестве специи в основном в Азии. Корица обладает множеством терапевтических свойств и преимуществ для здоровья, в том числе помощником по снижению веса. Он улучшает чувствительность к инсулину, улучшает обмен веществ и регулирует уровень сахара в крови.

Согласно исследованию, опубликованному в «Diabetic Care», 1, 3 или 6 граммов молотой корицы давали 60 пациентам ежедневно. Помимо снижения уровня глюкозы, уровень нездорового холестерина также снизился у всех пациентов, принимавших корицу в течение 40 дней. Было зарегистрировано снижение уровня триглицеридов на 23–30 процентов, а «плохого» холестерина ЛПНП — на 7–27 процентов. Для получения дополнительной информации о корице щелкните здесь.

Эфирное масло семян фенхеля:

Семена фенхеля обычно используются на большинстве кухонь из-за их особого вкуса и использования в продуктах питания.Семена фенхеля использовались при голодании, чтобы утолить голод и улучшить работу пищеварительной системы. Эфирное масло фенхеля является хорошо известным усилителем пищеварительной системы и подавителем аппетита, у некоторых людей увеличение веса может быть результатом низкой самооценки и стресса, который приводит к перееданию. Фенхель также обладает свойствами снятия стресса и усилителя уверенности, что способствует быстрой потере веса. Фенхель также известен тем, что он расщепляет жировые отложения в кровотоке и использует их в качестве энергии, а использование накопленных в организме источников энергии приводит к снижению тяги к еде.Для получения дополнительной информации об эфирном масле фенхеля нажмите здесь

Эфирное масло грейпфрута:

Эфирное масло грейпфрута получают из кожуры грейпфрута методом холодного пресса или паровой дистилляции. Эфирное масло грейпфрута — усилитель пищеварительной системы и хорошо известное средство для детоксикации; он помогает организму сжигать жиры и выводить токсины. Эфирное масло грейпфрута считается препаратом первого выбора в плане похудания и в нескольких исследованиях показало значительные результаты в плане снижения веса.Он также используется для подавления аппетита и уменьшения набора веса. Для получения дополнительной информации об эфирном масле грейпфрута нажмите здесь

Эфирное масло лимона:

Подобно маслу грейпфрута Эфирное масло лимона также содержит лимонен, который эффективно растворяет жиры в организме. Эфирное масло лимона также известно тем, что усиливает негативные чувства. Он используется для лечения депрессии в ароматерапии, что снижает вероятность увеличения веса в результате стресса и депрессии.

Как использовать эфирные масла для похудения:

Есть три способа использования этих эфирных масел для похудания.

1. Нанесите одну-две капли эфирного масла корицы или эфирного масла грейпфрута, эфирного масла лимона или эфирного масла фенхеля на чистый ватный диск и вдыхайте в течение примерно 4 минут. Вы также можете распылить эти масла в своей комнате или офисе.

2, Добавьте одну каплю масла корицы, масла грейпфрута, масла лимона или фенхеля в стакан воды и пейте один раз в день.Хотя эфирное масло, упомянутое в этой статье, безопасно для внутреннего использования, я бы предпочел ингаляцию, которая является безопасным и эффективным способом получения пользы от эфирных масел.

3, Добавьте одну-две капли масла корицы, масла грейпфрута, масла лимона или фенхеля в столовую ложку масла-носителя, такого как оливковое масло, и массируйте им жирные участки тела.

Конечно, все эти масла можно использовать вместе для эффективного результата.

Рекомендуемый способ сжигания жира:

Добавьте 1 каплю масла корицы, 1 каплю масла грейпфрута, 1 каплю масла лимона, 1 каплю масла фенхеля к 2 столовым ложкам масла-носителя и перемешайте.При правильном смешивании массируйте жирную область тела в течение 20-25 минут для достижения лучших результатов.

Хотя похудание с помощью диеты — это одно, но вы также должны знать уловки нашего разума, которые также являются большим препятствием, которое нужно преодолеть некоторым людям, поэтому сброс лишнего веса кажется им невозможным. Если вы хотите узнать уловки разума и узнать, как их преодолеть, вот отличная книга, которая определенно очень полезна в тренировке нашего разума для похудания.

Мозг худой женщины: перестройка мозга для постоянной потери веса

Меры предосторожности:

Не наносите эфирное масло непосредственно на кожу, пока не разбавите его маслом-носителем, таким как кокосовое или оливковое масло, так как эфирные масла имеют высокую концентрацию и могут вызвать раздражение при прямом местном применении.

Всегда покупайте эфирное масло пищевого качества.

Следует избегать попадания прямых солнечных лучей после местного применения эфирного масла грейпфрута и лимона.

Детям и беременным женщинам следует проконсультироваться с профессиональным врачом перед использованием эфирных масел, некоторых эфирных масел следует избегать во время беременности.

Диабетикам при использовании эфирного масла корицы следует внимательно следить за уровнем глюкозы в крови, эфирное масло корицы может иногда снижать уровень глюкозы в крови.

Заказать органическое эфирное масло корицы

Заказать органическое эфирное масло грейпфрута

Заказать органическое эфирное масло фенхеля

Заказать органическое эфирное масло лимона

Дружеский совет:

Поскольку было доказано, что вышеупомянутые эфирные масла полезны для похудания, использование этих эфирных масел более эффективно при сбалансированной диете и небольшом количестве упражнений.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт