Эфирные масла для аромарасчесывания: Аромарасчесывание волос — правила, полезные свойства. Как подобрать эфирное масло для аромарасчесывания

Люди клянутся силой эфирного масла кедрового дерева, которое приносит чувство спокойствия. (Это очень популярное масло для улучшения сна !) Оно древесное и теплое, а цена ПРАВИЛЬНАЯ! Это был мой первый заказ после моего стартового комплекта Premium. С тех пор я несколько раз менял заказ, и все в моей семье любят этот аромат. Он мужественный, но без мускуса, поэтому мы добавили его в рецепт геля для бритья для мужчин .И мы любим его за рассеивание ( осенних диффузоров , зимних и очищающих смесей ).

Это для любой женщины, которая хочет быть уравновешенной. Young Living описывает его как «мягкий, теплый, травяной аромат, который поднимает настроение и расслабляет, что делает его идеальным выбором для поддержания нормального здорового образа жизни во время ПМС». Ага! Поэтому держу его под рукой! Это также делает его удивительным для нашей смеси His & Hers Romantic Massage Oil .Кроме того, идеально подходит для ваших волос и для рассеивания !

Вы слышали, что эфирное масло Элеми называют «ладаном для бедняков»? Я знал, что должен попробовать, потому что всегда ищу способы растянуть бутылку эфирного масла ладана. Это один из любимых ароматов Дженн, поэтому она использует его в нашем диффузоре Mood Lifting, смешанном с . Я использую его на своем лице и не могу передать, насколько он мне нравится.Пряный и слегка бальзамический, как ладан. И оно действительно отлично подходит для нежной и чувствительной кожи, поэтому это отличное масло для использования в нашем рецепте домашнего пенящегося мыла для рук .

Аааа… вдохни! Эфирное масло Eucalyptus Radiata имеет такой яркий и удивительный аромат. Я распыляю его отдельно или объединяю в смесь , когда хочу подышать поистине потрясающим глотком свежего воздуха.Из всех вариантов эвкалипта этот мой самый любимый! Вы также можете бросить его в самодельную бомбу для душа .

Впервые я услышал о Gentle Baby, когда прочитал эту книгу . Мне потребовалось несколько месяцев, чтобы заказать его, и я открыл его в первый же день доставки. Я не могу выразить вам, насколько мирным и сладким является эта смесь эфирных масел. Он нежный и такой нежный; Это делает его идеальным для нанесения на ночь шариковых смесей и нашего спрея для сна .Сразу кладу в сумочку и везде ношу с собой.

Если бы я мог указать на ОДИН ингредиент, который я бы порекомендовал для красоты, это была бы герань. Я использую его в своем тонере , смеси для сна и самодельном бальзаме для губ . Это феноменально для красоты вашей кожи и волос. И мне очень нравится женский цветочный аромат.

Если вам нравится пробовать что-то невероятное, могу я представить вам — Jade Lemon! Это мое любимое масло для , делающее мою воду потрясающей каждый раз.Я никогда в жизни не буду без этого эфирного масла в сумочке. ( Вот мои любимые пакеты с эфирным маслом , которые я использую, поэтому я никогда не выхожу из дома без своего нефритового лимона!) И это идеальный ингредиент для приготовления маринадов на гриле, таких как наш азиатский маринад для свинины .

Пора сказать правду об этом. Когда я впервые открыл бутылку эфирного масла Joy, я был так взволнован. Разве название не звучит просто потрясающе ?! Но мне не понравилось, когда я впервые понюхал.На самом деле, я как бы ненавидел это. Я не мог поверить в это. Но все были в восторге от этого, поэтому я дал еще один шанс. Теперь я люблю разбавлять его эфирным маслом лимона . Это эфирное масло, которое я использую для ношения , и моего ожерелья-диффузора ! Я никогда не знала, что эфирное масло может так расти на мне! Это масло идеально подходит для смешивания с эфирным маслом грейпфрута, когда масло распространяется, чтобы сосредоточить ваш ум на и сконцентрироваться на проекте!

Возможно, вы слышали о преимуществах и использовании чайного дерева в своих исследованиях.Это уникальное эфирное масло со свежим ароматом, которое можно использовать сотни раз каждый день в году. Я не могу жить без эфирного масла чайного дерева. Я использую его для уборки дома , , рецептов для украшения волос , и средства для чистки рук , и многих других.

Эфирное масло доблести, 5 мл

Еще до того, как я услышал о Young Living, я слышал о доблести! Его так любят нефтяники. Это переформулировка «Доблести», обладающая теми же свойствами, что и оригинал.Аромат этой уникальной смеси несравненен по своей способности сосредоточить ваше внимание и позволить вам сосредоточиться на следующем. Его древесный позитивный аромат исходит из смеси черной ели, голубой пижмы и ладана. Valor отлично подходит для массажа в дополнение к другим местным и ароматическим применениям. Нам нравится это в рецептах смесей для расслабляющего диффузора !

* Цены могут быть изменены. Всегда проверяйте цену на панели управления Young Living.

10 лучших эфирных масел и способы их использования

Будь то для приятного запаха или для того, чтобы помочь нам уснуть, мы в мире хорошего самочувствия используем эфирные масла практически для всего. И хотя есть * множество * ароматов, которые стоит добавить в ваш арсенал, мы использовали S.W. Основатель Basics и автор Skin Cleanse Адина Григоре расскажет о 10 лучших эфирных маслах, которые должны быть у каждого.

Считайте Адину Григоре своим гидом по (иногда устрашающему) миру полезных для здоровья растений.Профессионал в области естественной красоты внимательно изучил плотные, тяжелые латинские тексты, так что вам не нужно — и она экспериментировала над собой (много!). В этом отрывке из своей книги « Just the Essentials » поборник силы растений делится своим советом по созданию собственной домашней лаборатории с помощью 10 лучших эфирных масел, которые вам нужны прямо сейчас.

При составлении списка лучших эфирных масел она учитывала ряд факторов: доступность, эффективность, эффективность и диапазон применения.Каждый из них обойдется вам менее чем в 15 долларов и обладает «настоящей мощью» из-за разнообразия способов их использования. Как выразился Григоре: «Они не просто хорошо пахнут. У них тоже есть способность заставлять вас чувствовать себя действительно хорошо». Эфирные масла можно использовать для облегчения головных болей, облегчения заложенности и многого другого. Продолжайте читать, чтобы узнать, как использовать 10 различных эфирных масел.

10 лучших эфирных масел в ботаническом списке лучших продуктов Адины Григоре.

Лимонное масло обычно используется в тех видах коммерчески доступных продуктов, с которыми вы сталкиваетесь каждый день.Если вы пройдете по проходам любого продуктового магазина, вы найдете все: от бытового чистящего средства до мыла для рук и ароматизированной газированной воды с эссенцией лимона. Как и в случае со многими маслами цитрусовых, аромат очень имитирует аромат фруктов, из которых оно получено: яркий, легкий, пикантный и чистый.

Истории по теме

В наши дни, конечно, многие из этих ароматов и запахов созданы искусственно, но все же есть причина, по которой лимон так повсеместно ассоциируется со свежестью и чистотой: его масло является мощным антибактериальным, вяжущим средством, и антисептическое средство.

«Есть причина, по которой лимон так повсеместно ассоциируется со свежестью и чистотой: его масло является мощным антибактериальным, вяжущим и антисептическим средством».

Разбавленное масло лимона может быть чрезвычайно эффективным при уходе за кожей из-за высокой концентрации D-лимонена, соединения, которое помогает уменьшить появление морщин, улучшает кровообращение и тонизирует кожу. Фактически, недавние исследования показали, что D-лимонен обладает восстанавливающими кожу и противовоспалительными свойствами.

Также было доказано, что запах масла лимона оказывает сильное влияние на настроение. Результаты одного исследования показывают, что пары масла лимона обладают антидепрессивными свойствами. Другое убедительное исследование показало, что запах лимонного масла улучшал настроение участников — это открытие подтверждено данными, полученными самими участниками, а также эмпирическими данными (повышенные уровни антистрессового гормона норадреналина были измерены в крови участников).

Если масло лимона яркое, прохладное и бодрящее, то масло корицы его противоположность: сладкое и пряное, мускусное и теплое.Для меня корица вызывает в воображении отчетливую смесь сексуальной экзотики и уютной фамильярности, что имеет смысл, потому что это и дальневосточный импорт, и опора для специй.

Полученное как из коры, так и из листьев дерева Cinnamomum verum , это на самом деле одно из старейших эфирных масел в истории, и египтяне зафиксировали его широкое использование в Папирусе Эберса , медицинском тексте, датируемом примерно 1550 годом до нашей эры.

«Для меня корица вызывает в воображении отчетливую смесь сексуальной экзотики и уютной фамильярности.»

В то время корица была популярным товаром. Ее было дорого и трудно было достать, потому что арабские торговцы контролировали большую часть поставок, поступающих из Шри-Ланки и Индии, и — с помощью довольно хитрой маркетинговой тактики — они сохраняли истинный источник их снабжение секретом. Масло корицы было доступным только для очень богатых — императоров, членов королевской семьи, а позже и европейской элиты. К счастью для нас, цена и доступность этого суперполезного масла сегодня не являются препятствием.

В ароматерапии, Эфирное масло корицы можно использовать при простуде.При местном применении он успокаивает мышечные боли и боли благодаря своим спазмолитическим и обезболивающим свойствам. Это также антисептик и мощный природный консервант. Он обладает одновременно антибактериальным и противомикробным действием, а также обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Некоторые исследования показали, что масло корицы содержит мощные антиоксиданты и потенциально может быть полезно в борьбе с неврологическими расстройствами и сердечными заболеваниями.

Погуглите «лемонграсс», и ваш поиск, скорее всего, соберет кучу просмотров тайских ресторанов в вашем районе (ням!).Я за убийственное карри, но еще больше люблю растительное масло.

Лемонграсс — это быстрорастущая тропическая трава, произрастающая в Шри-Ланке и на юге Индии. Сейчас ее выращивают в теплом климате в Африке и Азии. Все растение используется во всем, от чая до чистящих средств, и в течение многих лет оно использовалось в индийских лечебных традициях для лечения болезней, таких как желудочно-кишечные проблемы и лихорадка (за это растение прозвали «травой от лихорадки»).

«Мне нравится использовать его только из-за его жизнерадостного, энергичного аромата, но также есть множество доказательств того, что он обладает мощными лекарственными и фармакологическими свойствами.»

Эфирное масло лемонграсса получено путем паровой дистилляции растения, и, как следует из названия, оно обладает мягким, сладким, лимонно-травяным ароматом. Мне нравится использовать его только из-за его жизнерадостного, энергичного аромата. но также существует множество доказательств того, что оно обладает мощными лекарственными и фармакологическими свойствами, включая способность замедлять рост раковых клеток и опухолей.

Исследования также показывают, что эфирное масло лемонграсса обладает антибактериальными и противогрибковыми, противомикробными, противомикробными свойствами. -воспалительный и может быть сильнодействующим репеллентом от насекомых.Его противогрибковые свойства особенно полезны в борьбе с неприятными дрожжами, вызывающими перхоть. Одно исследование отметило, что участники, которые использовали тоник от перхоти с 10-процентной концентрацией масла лемонграсса, заметили значительное уменьшение перхоти всего за неделю.

Лично я люблю добавлять в ванну немного масла лемонграсса, когда меня тошнит.

Мускатный шалфей обладает множеством полезных свойств для кожи: он обладает антибактериальными, вяжущими, антисептическими свойствами и может улучшить кровообращение.Мне нравится уникальный сладкий травяной аромат мускатного шалфея, который помогает преодолеть некоторые из наиболее острых ингредиентов, используемых в натуральном уходе за кожей.

«Мускатный шалфей славится своей способностью регулировать гормоны, а его запах обладает антидепрессивным действием».

Мускатный шалфей — многолетнее растение, произрастающее в северном Средиземноморье и Северной Африке; его эфирное масло получают путем паровой дистилляции цветущих верхушек и листьев растения.Хотя древние египтяне использовали его в лечебных целях, мускатный шалфей действительно стал популярным только в средневековье. В это время врачи и травники использовали семена шалфея мускатного для лечения проблем со зрением; «Clary» происходит от латинского слова «ясный», «кларус». Его также использовали для ароматизации вина (его называли «мускатный шалфей» из-за его сходства с немецким мускатным вином). Кто-то где-то поумнел — может, опьянел от мускатного шалфейного вина? — и смешал два прозвища.Отсюда: шалфей мускатный.

Мускатный шалфей славится своей способностью регулировать гормоны, а его запах обладает антидепрессивным действием. Исследование, проведенное в 2014 году с участием двадцати двух женщин в постменопаузе в возрасте 50 лет, некоторые из которых были в депрессии, показало, что вдыхание диффузного шалфея шалфея помогло облегчить депрессию участников за счет снижения уровня кортизола и повышения уровня гормонов щитовидной железы. А исследование 2012 года показало, что мускатный шалфей вместе с лавандой и майораном является эффективным массажным средством для облегчения менструальной боли и спазмов.

Хорошо, хорошо. Я знаю, что вы слышали о лавандовом масле столько раз в своей жизни (и в этой книге), что закатываете на меня глаза. Почему Тейлор Свифт из нефтяного королевства попал в мою десятку лучших? Потому что честная правда в том, что невозможно отрицать, насколько потрясающе масло лаванды.

Прежде всего, то, что мы называем лавандой, на самом деле Lavandula angustifolia , один из 39 видов лаванды. Разные виды обладают разными свойствами, но все они содержат большое количество линалоола, линалилацетата, эвкалиптола и камфары.Это много компонентов, которые нужно иметь в больших количествах, и это причина того, что это эфирное масло так мощно. Лаванда обладает успокаивающим, спазмолитическим, успокаивающим, противовоспалительным, противомикробным, антиоксидантным, антибактериальным, обезболивающим, иммуностимулирующим и противовирусным действием.

Это супер безопасно, но в нем много линалоола, что может вызывать у некоторых людей повышенную чувствительность. Как и в случае со всеми эфирными маслами и ингредиентами в целом, обязательно попробуйте небольшое количество на коже, разведенное примерно до шести капель в одной столовой ложке масла-носителя, и наблюдайте за реакцией.

Если ваша кожа любит лаванду, вы можете использовать до 50-50 смеси половинного масла лаванды и масла-носителя в своих товарах для дома. Я использую лаванду миллионами разных способов, весь день, каждый день.

Масло чайного дерева (также называемое маслом мелалеуки) определенно наслаждается моментом на солнце мира естественной красоты, и это заслуженно. Это довольно круто.

Единственное место, где чайные деревья растут в естественных условиях, находится в Австралии, но они там растут очень обильно. Традиционно коренные австралийские культуры использовали листья чайного дерева для лечения кашля и простуды, заживления ран, облегчения боли в горле и кожных заболеваний.

«Масло чайного дерева обладает противовирусным, противовоспалительным и противоопухолевым действием».

Масло чайного дерева обладает противовирусным, противовоспалительным и противоопухолевым действием. Он убивает бактерии полости рта на срок до двух недель, может использоваться при гингивите, лечит перхоть от легкой до умеренной, убивает вирус гриппа и, как было показано, замедляет рост опухолей у мышей. Это австралийское чудо также действует как перекись бензоила при лечении прыщей. Это занимает больше времени, но вызывает меньше побочных эффектов и меньше сушит, чем обычный аптечный ингредиент.

Я добавляю масло чайного дерева практически во все свои товары для дома; Я рекомендую развести до 5-процентной концентрации, что составляет около 14 капель на столовую ложку масла-носителя. Один из моих любимых способов его использования — добавить пару капель в купленный в магазине жидкость для полоскания рта.

Эфирное масло эвкалипта определенно не для слабых. Даже если вы никогда не нюхали его напрямую, вы, вероятно, чувствовали запах чего-то, что его содержит — например, Vicks VapoRub? Аромат похож на запах камфары (еще один ингредиент в VapoRub, а также в мази Tiger Balm) и слегка мятный.Он очень быстро очистит дыхательные пути и может захватить дух.

«Аромат немного сильный, но он действительно освежает комнату и делает воздух чистым».

Вот что еще он показал: он действует как пестицид и обладает способностью убивать грибки, бактерии, насекомых, клещей и сорняки, а также считается, что он убивает устойчивых к лекарствам паразитов, вызывающих малярию. (Возможно, именно поэтому эвкалипты впервые были посажены в Калифорнии в 1850-х годах.Это был инвазивный вид из Австралии, но правительство беспокоилось о распространении малярии. Деревья помогли!) Это также может помочь укрепить вашу иммунную систему и обладает противовоспалительным действием.

Мне нравится распылять эвкалиптовое масло дома. Запах немного сильный, но он действительно освежает комнату и делает воздух чистым. Из него также получается отличное средство от моли и насекомых для кладовой и туалета.

Запах этого масла очень похож на запах травы, которую вы добавляете в пищу. Его часто можно найти в средствах для ухода за кожей, особенно в натуральных продуктах, поскольку он не только имеет полезные свойства для местного применения, но и в геометрической прогрессии продлевает срок годности продукта.

«Хотя он стимулирует многие системы организма, он также снижает уровень гормона стресса кортизола».

Масло розмарина — стимулятор. Было показано, что при вдыхании аромат розмарина увеличивает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и частоту дыхания, а также укрепляет вашу иммунную систему. Также было показано, что он увеличивает активность мозговых волн и помогает той части нервной системы, которая контролирует функции органов. Но, хотя он стимулирует многие системы организма, он также снижает уровень гормона стресса кортизола.И все это происходит в воздухе, так что вы можете просто рассеять его и получить пользу для здоровья. Если вам нравится запах эвкалипта, вы можете сочетать его с розмарином, чтобы ваше пространство пахло лесом.

Я родился и вырос в южной Флориде. Вы знаете, что они говорят об этом, верно? Вы можете вывезти девушку из Флориды, но вы не можете … ладно, вы поняли. Я люблю эфирное масло сладкого апельсина. Я думаю, что это эфирное масло с лучшим запахом, и точка. Он делает меня счастливым и заряжает энергией от одного вдоха, и, как ни странно, я верю, что просто его запах может иногда удовлетворить мою тягу к сладкому (которая жесткая и постоянная, потому что сладкое — лучшее).Таким образом, наличие апельсинового масла решает для меня все эти проблемы одним недорогим и удобным махом.

В исследованиях он уменьшал беспокойство при вдыхании, а при местном применении замедлял частоту пульса и дыхания участников, в то время как они также сообщали, что чувствовали себя более бодрыми и бодрыми.

«Это делает меня счастливым и заряжает энергией от одного вдоха, и, как ни странно, я верю, что даже просто вдыхая его запах, я иногда могу утолить мою тягу к сладкому».

Может быть немного сложно включить апельсиновое масло в вашу жизнь, потому что оно плохо распределяется, и, как и лимонное масло, оно может сделать вашу кожу светочувствительной при местном применении, поэтому я рекомендую использовать его в продуктах, которые вы планируете использовать. смыть под душем, не превышая 12 капель эфирного масла на унцию масла-носителя.Я считаю, что запах масла сладкого апельсина настолько ароматный, что для самостоятельной работы вам понадобится совсем немного.

Одно важное замечание: убедитесь, что вы покупаете масло сладкого апельсина, а не горького апельсина, так как масло горького апельсина очень фототоксично.

Вы знаете, как пахнет мята перечная. Он уже в вашей аптечке, смешан с зубной пастой, жидкостью для полоскания рта или шампунем. Или это может быть жевательная резинка в заднем кармане. Но вы, вероятно, не знаете, почему во всех этих продуктах присутствует перечная мята.

«Он невероятно бодрит, и, имея его буквально под носом, вы чувствуете себя свежим на весь день».

Масло мяты перечной состоит в основном из ментола и ментона. Это стимулирующее, спазмолитическое, противовирусное, противомикробное, противогрибковое и антиоксидантное средство. Это эффективное лечение головных болей: участники одного исследования сообщили о значительном уменьшении боли от головных болей напряжения в течение 15 минут, и боль продолжала уменьшаться в течение следующего часа.Он помогает успокоить тошноту, улучшает концентрацию внимания и память, а также является обезболивающим, что означает, что он обезболивает и снимает боль на коже.

Я считаю, что масло перечной мяты лучше всего в составе средства для губ. Он невероятно бодрит, и, имея его буквально под носом, вы чувствуете себя отдохнувшим на весь день.

Перепечатано с Просто самое необходимое: как эфирные масла могут исцелить вашу кожу, улучшить ваше здоровье и детоксикацию вашей жизни Адина Григоре . Авторские права © 2017 Адина Григоре.Издается издательством Harper Wave, издательством HarperCollins Publishers.

Этот пост был первоначально опубликован 6 марта 2017 года. Обновлено 31 июля 2020 года.

О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды, и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты.Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Wheel Blending Wheel — Oily Chic

Когда у вас есть дюжина или больше эфирных масел, самое интересное начинается! Но часто, когда мы начинаем смешивать эфирные масла, мы получаем неоднозначные результаты. Каламбур предназначен!

Некоторые эфирные масла плохо сочетаются с другими, а запахи, которые они создают, не приятны нашему носу. К счастью, есть простое решение этой проблемы.

Эта статья содержит несколько партнерских ссылок для вашего удобства, прочтите полную политику раскрытия информации.

Вам также может понравиться: Как разбавить эфирные масла

Полноценный метод смешивания эфирных масел

Вы можете каждый раз с успехом создавать смеси эфирных масел с наилучшим запахом, используя колесо для смешивания эфирных масел!

Он был разработан на основе понимания того, как наш мозг обрабатывает аромат.

Позвольте мне объяснить,

Гипоталамус — это часть нашего мозга, где обрабатываются ароматы, эмоции и память, а также формируется инстинкт.

Подобно цветовому кругу, колесо для смешивания эфирных масел помогает нам понять взаимосвязь между различными ароматами и, в данном случае, эфирными маслами.

Колесо для смешивания эфирных масел Ароматы

Вы можете создавать смеси эфирных масел, которые захотите использовать снова и снова, используя колесо для смешивания эфирных масел! Начните с обзора каждой категории аромата на колесе.

Например, категория лесных ароматов содержит эфирные масла, которые наш мозг обрабатывает как лесной аромат.Каждый добывается с деревьев, ничего удивительного в этом нет.

Но другие категории ароматов, такие как экзотические ароматы, содержат смесь эфирных масел, извлеченных из цветов, деревьев и т. Д.

В верхней части каждой категории эфирные масла для этого аромата указаны в качестве отправной точки. Когда вы начнете знакомиться с каждой из семи категорий, вы узнаете, как добавлять эфирные масла в категорию по мере роста вашей коллекции!

Давайте посмотрим на эти категории ароматов, прежде чем мы начнем смешивать.

Цитрусовые:

• Цитронелла
• Грейпфрут
• Лимон
• Мандарин
• Лайм
• Лемонграсс
• Вербена
• Апельсин

Травы

Смола:

• Ладан
• Мирра
• Мирра
• Бальзам
9 Пирсин
• Пирс 9033
• Кипарис
• Эвкалипт
• Чайное дерево
• Мирт
• Можжевельник

Приправы:

• Гвоздика
• Корица Кора
• Мускатный орех
3403 Картон Черный перец Мускатный орех
• Имбирь
Черный перец
• Герань
• Лаванда
• Роза
• Нероли
• Ромашка
• Жасмин

Экзотика:

• Сандаловое дерево
• Пачули
• Ветивер
• Пачули
• Ветивер
• Пачули
• Ветивер
9033 Колесо для смешивания масел:

Комбинируйте эфирные масла, расположенные близко друг к другу, на колесе для создания гладких, дополняющих друг друга смесей эфирных масел.

Например, ароматы цветочных эфирных масел могут сочетаться с цветочными, цитрусовыми или экзотическими эфирными маслами. Ароматы эфирных масел леса можно сочетать с эфирными маслами лесов, специй или трав.

Выберите эфирные масла по вашему выбору из категории ароматов и соедините вместе, если их категории ароматов соприкасаются. Их также можно смешивать, если они относятся к одной категории. Это так просто!

Распечатайте это колесо для смешивания эфирных масел и пустые рабочие листы для смешивания из библиотеки Oily Chic или заколите булавкой на будущее.


Создайте собственное руководство по смешиванию эфирных масел

Начните вести журнал смесей эфирных масел или используйте пустые рабочие листы по смешиванию эфирных масел из библиотеки Oily Chic.


1. Выберите эфирные масла для смесей из категорий ароматов на колесе, к которому прикасаются.
2. Откройте флакон с эфирным маслом каждого продукта, который вы выбрали для добавления в смесь эфирных масел.
3. Поставьте бутылки рядом с каждой и понюхайте, какую ароматерапевтическую смесь вы можете создать.
4. Если вам нравится этот первый вдох, нанесите по одной-две капли на ватный диск. Дайте настояться от 30 минут до часа. Запишите свои эфирные масла и капли каждого из них в свой дневник на рабочем листе.
5. Затем верните ароматический ватный диск и понюхайте еще раз, чтобы проверить, нравится ли вам ароматерапевтическая смесь.
6. Если вы чувствуете, что ему нужно больше одного эфирного масла или меньше другого. Добавьте к нему или начните заново записывать каждую каплю.
7. Продолжайте процесс, пока не получите смесь эфирных масел, которая вам нравится! Используйте в диффузоре, разведите в роликовом флаконе с маслом-носителем или смешайте с водкой для духов.

Вы можете быстро обрести уверенность, создавая смеси эфирных масел, используя колесо для смешивания эфирных масел. Не забудьте взять колесо для смешивания для печати наверху и повесить его за диффузор для удобства использования.


7 эфирных масел для расслабления и улучшения сна

Здесь, в Калифорнии, где я и моя семья живем, нас окружает обильный, круглогодичный рост растительной жизни. Яркие цитрусовые деревья, цветущие розы, гроздья цветущих лаванд — все это создает удивительные виды и ароматы.Но вам не обязательно жить в Южной Калифорнии, чтобы наслаждаться этими ароматными запахами или получать пользу, которую они могут принести для сна и настроения.

Часто запахи не воспринимаются как средство для лучшего сна. Недорого и легко ввести в распорядок дня и ночи, существует ряд эфирных масел, которые могут помочь вам расслабиться, умственно и физически, а также облегчить вам засыпание и более крепкий сон.

Если вы когда-нибудь просматривали ассортимент эфирных масел на фермерском рынке или в магазине натуральных продуктов, вы могли быть немного ошеломлены.С таким множеством вариантов, какие ароматы лучше всего выбрать для отдыха и сна.

Сегодня я подумал, что поделюсь с вами эфирными маслами, которые я рекомендую своим пациентам, чтобы улучшить их сон, снять стресс, поднять настроение и повысить работоспособность. Я также немного расскажу о том, что наука говорит нам о пользе этих ароматических масел для сна и здоровья.

Как запахи влияют на тело и разум

Вы, вероятно, сталкивались с запахом, который мгновенно пробуждает сильные воспоминания или чувства.Может быть, запах духов напомнит вам о вашей бабушке, или запах моторного масла вернет вас к тому, чтобы тусоваться с отцом в гараже, пока он работал над своей машиной.

Наше обоняние напрямую связано с центрами памяти и эмоций мозга. Клетки внутри носа улавливают запахи в окружающей среде и отправляют информацию в мозг через обонятельный нерв. (У нас также есть группа клеток в верхней части горла, которые улавливают запахи пищи, которую мы потребляем, и передают эту информацию по тому же обонятельному каналу в мозг.Информация о запахе немедленно воздействует на лимбическую систему мозга, которая включает такие области, как миндалевидное тело, которые контролируют эмоциональные реакции и память.

Это делает запах уникальным среди наших органов чувств. Информация, которую мы получаем от других органов чувств, сначала попадает в другую область мозга, таламус, который действует как ретрансляционная станция, передавая сенсорные данные другим частям мозга, которые производят наши сенсорные восприятия. Только запах перемещается непосредственно в центр эмоций и памяти мозга.Вот почему те воспоминания, которые у вас ассоциируются с ароматом садовых роз или выпечкой бананового хлеба в духовке, возникают так быстро и так сильно.

Древняя практика ароматерапии, полезная и сегодня

Использование эфирных масел в лечебных целях имеет древнюю историю, восходящую к ранним египетским, китайским и римским обществам. Вы когда-нибудь слышали о клятве Гиппократа? Это этическое обещание, которое врачи взяли на себя на протяжении веков (теперь его часто принимают студенты после окончания медицинской школы).Он назван в честь греческого врача Гиппократа, который изучал действие эфирных масел и был сторонником их целебных и полезных свойств.

Ароматерапия — это современный термин для обозначения этой древней практики. В течение многих лет ученые проводили исследования полезных свойств эфирных масел для улучшения сна, снятия стресса, снятия боли и регулирования настроения.

Научная польза эфирных масел для сна, настроения и здоровья

Я большой сторонник использования естественных методов психо-телесной терапии для улучшения сна, как за счет непосредственного облегчения сна, так и за счет снятия стресса, беспокойства, плохого настроения и физического дискомфорта.Все это может сделать практика ароматерапии. Эфирные масла веками использовались для расслабления и улучшения психического и физического здоровья. Сегодня эти же масла все чаще изучаются учеными в поисках более точного и конкретного понимания их пользы для сна и здоровья.

Для сна : Исследования показывают, что эфирные масла могут облегчить нарушение сна и улучшить качество сна у взрослых.В исследовании 2017 года сравнивалось влияние ароматерапии и точечного массажа на качество сна и общее качество жизни женщин. Исследователи обнаружили, что смесь эфирных масел, способствующих сну, более эффективно улучшает качество сна и качество жизни, чем точечный массаж. Смешанное масло также более эффективно улучшало сон, чем одно эфирное масло лаванды.

От стресса и беспокойства : Стресс и тревога часто мешают крепкому и спокойному сну.Людям, которые испытывают симптомы стресса и тревоги, часто сложно засыпать, и они беспокойно спят всю ночь, что приводит к усталости и утомлению на следующий день. Существует множество исследований, показывающих, что ароматерапия с использованием эфирных масел может помочь облегчить симптомы стресса и тревоги, что может косвенно улучшить сон.

Для депрессии: Депрессия и проблемы со сном часто идут рука об руку. В ряде исследований изучалось влияние ароматерапии с использованием эфирных масел на людей с депрессией и депрессивными симптомами, как с тревогой, так и без нее.Согласно результатам нескольких исследований, ароматерапия может помочь облегчить симптомы депрессии. Исследование показало, что ароматерапия уменьшила депрессию и тревогу в группе послеродовых женщин. А анализ, проведенный в 2016 году, показал, что ароматерапия эффективна для снижения стресса и депрессии — , а также симптомов менопаузы — у женщин среднего возраста.

7 эфирных масел для лучшего сна

Итак, какие эфирные масла эффективны для сна?

ЛАВАНДА .Это самое популярное эфирное масло для сна и расслабления среди моих пациентов, и моя первая общая рекомендация для людей, которые хотят попробовать ароматерапию для сна. Лаванда — это успокаивающий аромат, который издавна ассоциируется с расслаблением и сном и используется как естественное средство от беспокойства. Лаванда, вероятно, является наиболее изученным эфирным маслом. Обширные исследования показывают, что лаванда снижает тревожность или анксиолитический эффект, а также благотворно влияет на депрессию. Несколько исследований показывают, что лаванда также может облегчить боль.Одно недавнее исследование показало, что ароматерапия с использованием масла лаванды снижает потребность в обезболивающих в группе детей от 6 до 12 лет, выздоравливающих после удаления миндалин. Лаванда также обладает успокаивающим действием, что означает, что она может помочь вам заснуть. Ряд исследований указывает на эффективность лаванды для сна: улучшение качества сна, увеличение количества сна и повышение дневной активности, в том числе у людей с бессонницей.

ВАНИЛЬ. Сладкий аромат ванили нравится многим людям, и он давно используется для расслабления и снятия стресса.Ваниль оказывает успокаивающее действие на организм. Он может уменьшить гиперактивность и беспокойство, успокоить нервную систему и снизить кровяное давление. Он также помогает снять тревогу и депрессию, сочетая расслабление и улучшение настроения. Если запах печенья расслабляет и успокаивает, можно попробовать запах ванили для сна — без калорий!

РОЗА и ГЕРАНИЙ . Эти два эфирных масла имеют похожие цветочные ароматы, и было показано, что оба они уменьшают стресс и беспокойство сами по себе и в сочетании с другими эфирными маслами.Некоторые эксперты по сну рекомендуют валериану в качестве эфирного масла для ароматерапии сна. Валериана, принимаемая в качестве добавки, может быть очень полезной для сна. Я писала здесь о пользе валерианы для снятия стресса и снятия стресса. Но запах валерианы очень вонючий! Я рекомендую вместо этого попробовать герани или розу.

ЖАСМИН. Сладко-цветочный аромат жасмина, кажется, обладает серьезными способностями к сну. Исследования показывают, что жасмин улучшает качество сна и уменьшает беспокойный сон, а также повышает бдительность в дневное время.Исследование 2002 года показало, что жасмин оказывает все эти преимущества для сна, а также снижает тревожность даже более эффективно, чем лаванда.

САНДАЛЫ . Обладая богатым древесно-землистым ароматом, сандал издавна использовался для расслабления и снятия беспокойства. Научные исследования показывают, что сандаловое дерево может быть эффективным средством облегчения симптомов тревоги. Исследования также показали, что сандаловое дерево может иметь седативный эффект, уменьшая бодрствование и увеличивая количество медленного сна.

Важно отметить: сандаловое дерево также повышает бодрствование и бдительность, даже когда оно также вызывает физическое расслабление.Все по-разному реагируют на запахи. Некоторым людям сандаловое дерево способствует улучшению сна, а другим способствует бодрствованию и внимательному расслаблению. Если это так, то сандаловое дерево не подходит для вечернего отдыха, но вы можете использовать его днем, чтобы расслабиться и бодрствовать.

ЦИТРУСОВЫЙ. Подобно сандаловому дереву, это группа ароматов, которые могут стимулировать или улучшать сон, в зависимости от вашей индивидуальной реакции и типа используемого цитрусового масла. Было показано, что бергамот, разновидность апельсина, снимает беспокойство и улучшает качество сна.Согласно исследованиям, лимонное масло снимает тревогу и помогает избавиться от депрессии. Цитрусовые могут помочь некоторым людям легче заснуть, в то время как другие могут найти эти свежие, яркие ароматы расслабляющими, но не способствующими сну. Если цитрусовые ароматы стимулируют вас, не используйте их перед сном, но подумайте о том, чтобы использовать их в течение дня, чтобы почувствовать себя освеженным и расслабленным.

Как использовать эфирные масла для сна и релаксации

Многие из моих пациентов заинтересованы в использовании эфирных масел для улучшения сна, но не знают, как это сделать.Вот несколько простых советов для начала:

Добавьте масла в ванну. Это отличный способ получить релаксацию и преимущества ароматерапии для сна, а также воспользоваться улучшающим сон действием теплого замачивания. Добавьте несколько капель любимого масла в воду в ванне и запланируйте время замачивания от 90 минут до часа перед сном.

Используйте диффузор. Диффузоры будут распылять масла в воздухе в вашей комнате. Обычно вы добавляете воду и масло в количествах, установленных производителем.Следуйте их инструкциям.

Создайте свой собственный туман. Вы можете смешать эфирное масло и воду в пульверизаторе или распылителе и распылить по комнате или создать легкий туман на постельное белье. Я рекомендую опрыскать нижнюю часть подушки, чтобы избежать раздражения кожи. На каждые ½ стакана воды используйте 4-5 капель эфирного масла или меньше, если запах слишком сильный.

Наносить непосредственно на корпус . Некоторых людей успокаивает нанесение эфирных масел на точки давления, такие как запястья или за ушами, или использование масел для легкого самомассажа.(Массаж для ваших партнеров по постели или прямо из постели тоже отлично работает!) Эфирные масла в неразбавленном виде обладают высокой концентрацией и интенсивностью, и могут вызывать раздражение вашей кожи. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ неразбавленное эфирное масло на кожу. Если вы планируете использовать эфирные масла для наружного применения на теле, убедитесь, что вы покупаете уже разбавленное масло — смесь ароматного эфирного масла по вашему выбору и масла-носителя (часто растительного).

Используя эфирные масла, обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете.Аромат — это сугубо индивидуальный опыт. Каждый из нас по-разному реагирует на запахи. Правильные ароматы для вашего расслабления и сна — это те, которые заставят вас расслабиться и почувствовать сонливость! Возможно, вам придется поэкспериментировать с разными маслами, прежде чем вы найдете подходящее для ночного образа жизни. Если запах заставляет вас бодрствовать и просыпаться, он НЕ подходит для сна. Но вы можете использовать его утром, чтобы начать день.

Майкл Дж. Бреус, доктор философии, DABSM

Доктор сна ™

www.thesleepdoctor.com

Майкл Бреус, доктор философии — доктор сна, дипломант Американского совета по медицине сна и член Американской академии медицины сна, а также один из 168 психологов, прошедших Специализированный совет по медицине сна, не посещая медицинский институт. Доктор Бреус — востребованный лектор, и его знания ежедневно распространяются в основных национальных СМИ по всему миру, включая Сегодня, доктора Оз, Опру и в течение четырнадцати лет в качестве эксперта по сну по WebMD.Доктор Бреус — автор бестселлеров «Сила времени», «План диеты доктора снов» и «Спокойной ночи!»

8 семейств ароматов эфирных масел

Если вы начали собирать эфирные масла, может настать время, когда вы захотите поэкспериментировать с созданием собственных смесей. Может быть, вы даже захотите попробовать создать свой собственный парфюм.

Лучший способ научиться — это просто начать смешивать и нюхать свои результаты. Делайте хорошие заметки, чтобы можно было воспроизвести удачные сочетания.

Тем не менее, может быть полезно подходить к смешиванию с некоторыми базовыми знаниями об ароматических семействах, к которым принадлежат эфирные масла. Если вы выберете масла с дополнительными ароматами, у вас будет преимущество в создании удивительно пахнущих смесей.

В этой статье мы рассмотрим восемь семейств ароматов и то, какие эфирные масла относятся к каждой категории.

В различных источниках по этому поводу есть расхождения. Некоторые люди отделяют мятные масла от камфорных масел или объединяют древесные и землистые группы вместе. Я решил разделить древесные и землистые масла, поскольку они пахнут не так, как я. Я сгруппировал камфорное и мятное масла, поскольку они более похожи.

Некоторые масла обладают сложным ароматом, что делает их классификацию несколько субъективной. Возьмите это руководство как отправную точку.

Обычно расхождения между источниками незначительны, а , поскольку цель классификации масел по аромату — в основном как полезный инструмент для смешивания, не позволяйте различиям сбивать вас с толку.

И прежде чем мы углубимся, последнее, что нужно помнить, это то, что масла в одном семействе ароматов будут иметь некоторое сходство друг с другом, поэтому мы можем сделать некоторые обобщения об их аромате и использовании. Тем не менее, все масла разные, поэтому из любого обобщения всегда есть исключения. Чем больше вы изучаете масла, тем больше вы будете знакомы с особенностями использования и запахами отдельных масел.

Восемь семейств ароматических эфирных масел:

Цитрусовые, цветочные, камфорно-мятные, смолистые, землистые, древесные, пряные и травянистые.

Далее следует описание категорий и выбор масел, которые можно найти в каждой категории в качестве примеров.

Для получения дополнительной информации об использовании я добавил ссылку на профиль масла на моем сайте (где он пока есть!).

1. Цитрус

С семейства цитрусовых легко начать, потому что для большинства из нас довольно очевидно, какие масла относятся к этой категории. Включены знакомые ароматы, такие как лимон, грейпфрут и апельсин.

Цитрусовые масла обладают ярким и чистым ароматом. Это делает их популярными в составе чистящих средств и дезодорирующих смесей. Их ароматы также поднимают настроение и бодрят.

Многие цитрусовые масла имеют интенсивность запаха от слабой до умеренной и являются верхними нотами, что означает, что их аромат мягкий и довольно быстро исчезает. Смешайте их с базовыми маслами, чтобы аромат продержался дольше.

Масла цитрусовых хорошо сочетаются с маслами практически любого другого семейства, но особенно с маслами древесных, камфорных, пряных или цветочных.

Лимон

Аромат: свежий, цитрусовый, острый, чистый, фруктовый, сладкий, пахнет лимонной цедрой

Интенсивность запаха : умеренная

Примечание о смешивании : верхняя часть

Хорошо сочетается с: Лавандовое, Нероли, Иланг-иланг, Сандаловое дерево, Ромашка, Бензоин, Фенхель, Герани, Эвкалипт, Можжевельник, Элеми и другие масла цитрусовых.

Лимон, безусловно, является одним из самых популярных эфирных масел. Это масло очень пахнет спелыми лимонами, так как на самом деле масло отжимается из кожуры лимонов.Лимон популярен в чистящих средствах, сделанных своими руками.

Подробнее: Профиль эфирного масла лимона

Сладкий апельсин

Аромат : сладкий, легкий, как апельсиновые корки, острый, фруктовый, немного теплый

Интенсивность запаха: Умеренно-слабый

Примечание о смешивании: Верх

Хорошо сочетается с: Лавандой, Нероли, Мускатным шалфеем, Миррой, другими цитрусовыми маслами, маслами специй

Эфирное масло сладкого апельсина — мое любимое.Он пахнет сладко и поднимает настроение. Сладкий апельсин прекрасно сочетается с осенними и зимними диффузными смесями, и я люблю его в сочетании с согревающими пряными маслами.

Грейпфрут

Аромат: Свежий, горький и сладкий, теплый, слегка цветочный, фруктовый

Интенсивность запаха: Умеренный

Примечание по смешиванию: Верх

Хорошо сочетается с: Пальмароза, Бергамот, Розмарин, Герань, другие масла цитрусовых и масла специй.

Грейпфрут — еще одно масло с восхитительным фруктовым запахом. Это масло поднимает настроение, но я считаю, что оно действительно сияет, когда вы смешиваете его хотя бы с одним другим цитрусовым маслом.

Подробнее: Профиль эфирного масла грейпфрута

Мандарин

Аромат: сладкий, пикантный, цитрусовый, слегка цветочный, свежий, мягкий

Интенсивность запаха: Слабый

Примечание по смешиванию: Верх

Хорошо сочетается с : базиликом, лавандой, ромашкой, сладким майораном, другими цитрусовыми маслами, маслами специй

Мандарин — масло с прекрасным ароматом, которое отлично подходит для детей (или взрослых), у которых проблемы со сном.

Бергамот

Аромат: свежий, сладкий, фруктовый, цитрусовый с нотами специй и цветов, пахнет как чай Эрл Грей

Интенсивность запаха : умеренный

Примечание по смешиванию: Верх

Хорошо сочетается с маслами: лаванды, нероли, жасмина, кипариса, герани, ромашки, можжевельника и других цитрусовых масел. Как и лаванда, это масло хорошо сочетается практически с любым другим маслом.

Бергамот — одно из тех эфирных масел, о которых вы часто упоминаете, но может не иметь его в вашей коллекции.И все же было бы обидно не иметь под рукой этого восхитительного масла.

Это масло получено из корявых на вид плодов бергамота. Он часто сочетается с более древесными и мужскими ароматами. Используйте его как часть смеси одеколонов для мужчин.

Подробнее: Профиль эфирного масла бергамота

Лемонграсс

Аромат: сильный, свежий, лимонный аромат с травянистыми, травянистыми тонами

Интенсивность запаха: Сильный

Примечание по смешиванию: Верх

Хорошо сочетается с: Геранью, Бергамотом, Лавандой, Кедром, другими маслами цитрусовых, маслами трав.

Хотя лемонграсс не является цитрусовым, он имеет сильный лимонный аромат, который помещает его в это семейство ароматов. Лемонграсс широко используется в ароматерапии, например, от мышечной боли и в качестве противогрибкового средства.

Подробнее: Профиль эфирного масла лемонграсса

лайм

Аромат: острый, сладкий, фруктовый, свежий, как цедра лайма (примечание: это масло получается из кожуры холодного отжима, а также дистиллированным паром из целых фруктов, и запах будет немного другим)

Интенсивность запаха: Высокая

Примечание о смешивании : верхняя часть

Хорошо сочетается с: Нероли, Лавандой, Розмарином, Мускатным шалфеем, Цитронеллой и другими маслами цитрусовых.

Лайм — отличное масло в диффузорных смесях, придающее бодрящий и бодрящий аромат. Также он красиво сочетается с лимоном в натуральном бытовом чистящем средстве. Менее известно его вяжущее действие на кожу.

Подробнее: Профиль эфирного масла лайма

2. Цветочный

Если вы хотите поэкспериментировать с парфюмерией, цветочные композиции определенно относятся к семейству ароматов. Многие популярные ароматы включают цветочные компоненты.

Цветочные масла хорошо сочетаются с древесными, пряными и цитрусовыми маслами.

Герань

Аромат: Сложные розовые, зеленые, цветочные, землистые и сладкие тона, насыщенные, сладкие

Интенсивность запаха: Сильный

Примечание о смешивании : средний

Хорошо сочетается с: Маслами лаванды, мускатного шалфея, базилика, жасмина, розы и цитрусовых

Эфирное масло герани имеет приятный цветочный аромат, но будьте осторожны, оно может легко пересилить смесь.Он часто сочетается с другими цветочными ароматами в смесях. Его преимущества включают в себя баланс гормонов, и он содержится в смесях эфирных масел, помогающих с психическим здоровьем, таким как тревога и депрессия.

Подробнее: Профиль эфирного масла герани

Жасмин

Аромат : сладкий, цветочный, экзотический, богатый, теплый, интенсивный, с оттенками чая

Интенсивность запаха : Сильный

Примечание о смешивании: Base

Хорошо сочетается с маслами: розы, сандалового дерева, мускатного шалфея, бергамота, иланг-иланга, нероли, пальмарозы и цитрусовых масел

Эфирное масло жасмина получают из больших белых цветов жасмина.Жасмин используется во многих смесях цветочных эфирных масел, помогает при депрессии, заболеваниях матки и действует как афродизиак. Это очень дорогое масло, поэтому его часто предварительно разводят в масле-носителе, чтобы снизить затраты.

Бледно-лиловый

Аромат: Свежий, цветочный, сладкий, с оттенками камфоры, трав, пудры, бальзама и специй

Интенсивность запаха: Умеренный

Примечание по смешиванию : верхний / средний

Хорошо сочетается с : мускатным шалфеем, геранью, розой, бергамотом, пачули, розмарином, кедром, гвоздикой, сосной, цитрусовыми маслами.Лаванда хорошо сочетается практически с любым другим маслом.

Хотя это масло любят или ненавидят, лаванда, вероятно, является одним из самых популярных эфирных масел. Причина не только в аромате лаванды, но и в ее большом количестве преимуществ для здоровья и красоты.

Аромат масел лаванды может варьироваться в зависимости от того, где в мире была выращена лаванда. Некоторые пахнут более зелеными и травянистыми, в то время как другие будут иметь более сладкий цветочный аромат.

Подробнее: Профиль эфирного масла лаванды

Роза

Аромат : Интенсивный, сладкий, цветочный, как лепестки розы

Интенсивность запаха: Сильный

Примечание для смешивания: Среднее / Базовое

Хорошо сочетается с : жасмином, сандалом, кедром, пачули, другими цветочными маслами, цитрусовыми маслами

Роза — прекрасное цветочное масло, пахнущее розой.Для многих это может быть непомерно дорого, но розу можно использовать при женских проблемах и в качестве антидепрессанта. Роза хорошо сочетается с другими цветочными нотами, такими как герань, но также сочетается с древесными или землистыми ароматами.

Нероли

Аромат : сладкий, легкий, цветочный, теплый, слегка пряный и фруктовый

Интенсивность запаха: Умеренно-сильный

Примечание по смешиванию : верхний / средний

Хорошо сочетается с: Герань, Лаванда, Роза, Жасмин, масла цитрусовых.Нероли хорошо сочетается со многими маслами.

Нероли происходит из цветков апельсинового дерева и пользуется популярностью в парфюмерии. Это и цветочный, и цитрусовый оттенок, он является прекрасным терапевтическим средством от печали и горя, а также в составе средств по уходу за кожей.

иланг-иланг

Аромат : сладкий, сиропный, цветочный, интенсивный, сливочный, богатый, цветочный, немного пряный

Интенсивность запаха : Сильный

Примечание для смешивания: Среднее / Базовое

Хорошо сочетается с: Бергамот, Жасмин, Апельсин, Сандал, Кедр, Роза, другие цветочные композиции, масла цитрусовых

Последний цветочный аромат в списке — иланг-иланг.Это масло получают из звездчатых цветов дерева иланг-иланг. Он прекрасен для красоты и здоровья, в том числе помогает расслабиться и улучшить вашу кожу и волосы. Это масло обладает мощным сладким ароматом, и немного его можно использовать в смеси.

3. Земляной

С землистыми ароматами мы больше влюбляемся в нее или ненавидим ее. Некоторые люди обожают запах влажной земли, а другие — нет. Земляные масла, как правило, являются базовыми нотами, а некоторые из них довольно сильны.Смешивая их, начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте его.

Землистые ароматы популярны в мужских ароматах, как базовые ноты в парфюмерии и средствах для уборки дома.

Земляные масла хорошо сочетаются с камфорными и древесными маслами.

Пачули

Аромат: мускусный, землистый, затхлый, с травяными и цветочными тонами. В более старых маслах больше ванильных ноток.

Интенсивность запаха : умеренно-сильный

Примечание о смешивании : База

Хорошо сочетается с маслами : ветивера, кедра, герани, лаванды, розы, нероли, мускатного шалфея и цитрусовых масел

.

Пожалуй, больше, чем любое другое масло, люди любят или ненавидят пачули.Некоторые называют его ароматом хиппи, так как он был популярен в 60-х годах. У него сильный аромат, но он является хорошей базовой нотой в мужских и унисекс парфюмах.

Пачули — масло, которое с возрастом улучшается, а выдержанные пачули приобретают богатый, слегка цветочный, теплый и сладкий ванильный оттенок. Если вы делаете духи, вам понадобится немного пачули в вашем шкафу, даже если запах сам по себе не для вас.

Ветивер

Аромат : сладкая, тяжелая, влажная почва, корни и земля

Интенсивность запаха: Сильный

Примечание для смешивания: Основа / Фиксатор

Хорошо сочетается с : лаванда, пачули, мускатный шалфей, сандал

.

Ветивер — еще одно эфирное масло с землистым ароматом.Ветивер имеет оттенки цитрусовых и смолы в его ароматическом профиле. Это успокаивающий и заземляющий аромат, который также хорошо работает в качестве закрепителя в парфюмерии.

Семена моркови

Аромат: древесный, острый, сухой, корень, слегка травянисто-пряный

Интенсивность запаха : умеренно-сильный

Примечание о смешивании : средний

Хорошо сочетается с: Герань, Кедр, цитрусовые масла, масла специй

Масло семян моркови получают из семян растения дикой моркови.Оно имеет теплый землистый аромат и является заземляющим и расслабляющим маслом. Однако его больше любят за то, что он ухаживает за кожей, чем за его аромат. Тонизирует цвет лица, уменьшает покраснение и стимулирует омоложение клеток.

Подробнее: Профиль эфирного масла семян моркови

4. Смола

Смолистые масла часто входят в состав смесей для медитации и расслабления. Как следует из названия, они происходят из смол деревьев и кустарников.

Смолистые масла хорошо сочетаются с цитрусовыми и цветочными маслами.

Ладан

Аромат: пряный, сладкий, древесный, бальзамический, теплый

Интенсивность запаха : Сильный

Примечание для смешивания: Основа / Фиксатор

Хорошо сочетается с : пачули, мирра, сандал, лаванда, сосна, ветивер, герань, базилик, цитрусовые масла, цветочные масла

Ладан получают из дерева Босвеллия и очень популярны в ароматерапии. Он хорошо сочетается со многими другими маслами, но также часто сочетается с миррой.Последнее, несомненно, связано с тем, что он является частью трех даров мудрецов.

Подробнее: Профиль эфирного масла ладана

Мирра

Аромат: пряный, теплый, слегка землистый и древесный, бальзамический

Интенсивность запаха : Сильный

Примечание о смешивании: Base

Хорошо сочетается с : ладаном, лавандой, сандалом, бензоином, кипарисом, можжевельником, мандарином, пачули, розой, лимоном, бергамотом

Помимо того, что мирра является одним из даров мудрецов, она известна тем, что в Библии царица Эстер использовала ее как косметическое средство.Это могло быть не эфирное масло, а скорее всего смола мирры, настоянная на таком масле, как оливковое масло.

Бензоин

Аромат: ваниль, сладкий, теплый

Интенсивность запаха : умеренный

Примечание о смешивании: Base

Хорошо сочетается с : бергамот, кипарис, можжевельник, лаванда, мирра, сандал, кедр, ладан, лимон, роза, апельсин

.

Бензоин иногда упускают из виду как эфирное масло, но эта смола хороша при респираторных заболеваниях, для ухода за кожей и для эмоциональной поддержки при стрессе, тревоге и депрессии.Прекрасный аромат ванили делает его полезным в парфюмерии.

Подробнее: Профиль эфирного масла бензоина

5. Вуди

Существует довольно много популярных масел, которые относятся к семейству древесных ароматов. Некоторые из них очевидны, потому что мы знаем их как деревья (например, ель), в то время как другие имеют слово «дерево» прямо в названии (например, кедр).

Как и цитрусовые, древесные масла хорошо сочетаются с большинством других семейств ароматов, но особенно хорошо сочетаются с камфорными, травяными, цветочными, пряными и цитрусовыми маслами.

Сандал

Аромат: мягкий, древесный, немного бальзамический и сладкий, теплый

Интенсивность запаха: Умеренный

Примечание для смешивания: Fixative / Base

Хорошо сочетается с: Геранью, Ветивером, Бергамотом, Лавандой

.

Сандал — элегантное эфирное масло, которое ценится в парфюмерии. Это масло получают из сандалового дерева, чем старше, тем лучше, так как обычно аромат сильнее.

Его получают путем паровой дистилляции из древесины деревьев в возрасте 30 лет, но предпочтительны те, которым 80 лет и старше.Конечно, это означает, что оно находится под угрозой исчезновения, поскольку после сбора урожая на его место уходят десятилетия. Убедитесь, что вы покупаете в магазинах, которые поставляют сандаловое дерево этичного происхождения.

Пихта

Аромат: свежий, сосновый, лесной, насыщенный, немного смолисто-бальзамический

Интенсивность запаха : Умеренный

Примечание о смешивании : верхняя часть

Хорошо сочетается с: Розмарин, Лавандин, Сосна, Можжевельник, Пачули, цитрусовые масла

Эфирные масла хвои или пихты популярны в рождественских и праздничных смесях по понятным причинам.Эти масла обладают свежим ароматом, поэтому они пахнут немного легче, чем другие древесные ароматы в этом списке. Существует несколько разновидностей пихты, включая пихту Дугласа, пихту сибирскую и пихту бальзамическую.

Кедр

Аромат : бальзамический, сладкий, теплый, слегка камфорный, сухой

Интенсивность запаха : умеренно-слабый

Примечание о смешивании: Base

Хорошо сочетается с: Можжевельник, Мускатный шалфей, Ветивер, Розмарин, Пачули, Бергамот, Кипарис, Жасмин, Ладан, Иланг-иланг

.

Это прекрасное и универсальное древесное эфирное масло.Эфирное масло кедра можно использовать из-за его древесного аромата в мужских смесях, а также популярно в сочетании с розмарином для помощи в росте волос.

Разновидности кедра включают Атлас и Гималайский кедр. Вирджиния Кедр — это тоже древесное масло, но из семейства можжевеловых.

Подробнее: Профиль Cedarwood Essential Oil

Кипарисовик

Аромат : свежий, пряный, сладкий, бальзамический, дымный, слегка ореховый

Интенсивность запаха : умеренно-слабый

Примечание о смешивании: Среднее

Хорошо сочетается с : можжевельником, бергамотом, сосной, кедром, лавандой, мускатным шалфеем, розмарином, сандалом, ромашкой, бензоином и майораном

.

Эфирное масло кипариса полезно для жирной кожи и кожи головы, а также в смесях для расслабления.

Подробнее: Профиль эфирного масла кипариса

Можжевельник

Аромат : свежий, древесный, перечный, сосновый, бальзамический

Интенсивность запаха : Средняя

Примечание о смешивании: Среднее

Хорошо сочетается с : кипарис, бензоин, сандал, лаванда, розмарин, герань, кедр, мускатный шалфей, грейпфрут

Масло можжевельника получают из вечнозеленого кустарника, обычно выращиваемого в Европе. И листья, и стебли можно перегонять, но особенно предпочтительным является масло из ягод можжевельника.Он помогает при респираторных заболеваниях, поддерживает пищеварительную систему, выводит токсины и успокаивает.

Подробнее: Профиль эфирного масла можжевельника

6. Камфорный / мятный

Камфорные ароматы — превосходные очищающие масла с резким ментоловым ароматом. Используйте их в смесях для дыхательной системы. Некоторые люди выделяют некоторые из этих масел в отдельное семейство ароматов мяты.

Эти масла хорошо сочетаются с цитрусовыми, травяными, древесными и землистыми маслами.

Мята перечная

Аромат: мятный, свежий, слегка травяной, сладкий, острый

Интенсивность запаха: Сильный

Примечание по смешиванию : верхний / средний

Хорошо сочетается с: Розмарин, Мята колосистая, Эвкалипт, Лаванда, масла цитрусовых

Масло мяты перечной блестит от головных болей, тошноты и заложенности носа. Более мягкая альтернатива — эфирное масло мяты курчавой. Это масло с сильным запахом, поэтому смешивайте его осторожно.

Эвкалипт

Аромат: камфора, слегка древесный, острый, лекарственный, свежий

Интенсивность запаха : Сильный

Примечание по смешиванию: Верх

Хорошо сочетается с : масла лаванды, сосны, розмарина, мяты, цитрусовых

.

Эвкалипт — отличное масло, которое стоит иметь под рукой в ​​холодное время года. Он имеет ментоловый аромат, который можно использовать в парах или диффузоре, когда вы перегружены. Прекрасно сочетается с лимоном и мятой.

Существует несколько различных разновидностей эвкалипта, но наиболее распространенным является Eucalyptus globulus. Я считаю, что этот сорт обладает самым сильным ароматом, в то время как e. radiata и e. smithii несколько мягче.

Подробнее: Профиль эфирного масла эвкалипта

Чайное дерево

Аромат : острый, лекарственный, слегка перечный и землистый, напоминающий эвкалипт

Интенсивность запаха : умеренная

Примечание по смешиванию: Верх / Средний

Хорошо сочетается с: Эвкалипт, Мята перечная, Розмарин, Лимон, Лаванда, Гвоздика

Масло чайного дерева — широко известное эфирное масло Австралии.Масло чайного дерева обладает противовирусным, антибактериальным и противогрибковым действием, что делает его отличным маслом, которое можно всегда иметь под рукой. Его аромат не такой приятный, как у других камфорных масел, но он хорошо сочетается с лавандой и лимоном.

7. Травянистый

Семейство травянистых ароматов ассоциируется с популярными кухонными травами. Это универсальные эфирные масла, которые используются как из-за их запаха, так и из-за их целебных свойств.

Масла трав хорошо сочетаются с камфорными и древесными маслами.

Орегано

Аромат: перечный, пряный, слегка древесный, зеленый

Интенсивность запаха : умеренная

Примечание о смешивании: Среднее

Хорошо сочетается с : бергамот, кедр, ромашка, кипарис, сосна, лаванда, чайное дерево, масла цитрусовых

Эфирное масло орегано получают из травы душицы, но его не следует путать с маслом орегано . Последние можно найти в магазинах здорового питания в виде капсул для внутреннего употребления.Эфирное масло и масло орегано НЕ взаимозаменяемы, так как эфирное масло нельзя принимать внутрь.

Эфирное масло душицы обладает сильными антисептическими свойствами и может быть полезно для случайного распространения, когда человек болеет вирусным или бактериальным заболеванием, таким как простуда или грипп.

Клэри Сейдж

Аромат: травяной, пьянящий, сладкий, как вино и / или чай, зеленый

Интенсивность запаха : умеренная

Примечание по смешиванию: Верх / Средний

Хорошо сочетается с маслом : лаванды, бергамота, герани, кедра, цитрусовых масел

.

Эфирное масло шалфея мускатного иногда описывается как имеющее цветочный аромат, но оно принадлежит к семейству трав.Это чудесно расслабляющее и универсальное средство. Это одно из 12 эфирных масел, которые должны выучить начинающие студенты ароматерапии, что говорит о его важности!

Розмарин

Аромат: древесные, камфорные, слегка мятные, сосновые ноты

Интенсивность запаха : умеренная

Примечание о смешивании : средний

Хорошо сочетается с маслами : базиликом, лавандой, мятой, эвкалиптом, цитронеллой, кедром, цитрусовыми маслами

Эфирное масло розмарина — еще одно масло, запах которого похож на запах травы, из которой оно получено.Обладает свежим, сильным ароматом с оттенком мяты. Вы могли бы привести аргументы в пользу классификации розмарина как камфорного масла.

Эфирное масло розмарина помогает стимулировать рост волос, сухость кожи головы и различные респираторные заболевания. Существует несколько хемотипов. Розмарин ct. цинеол лучше всего подходит при респираторных заболеваниях, а розмарин ct. вербенон лучше подходит для волос и кожи.

Майоран

Аромат: теплый, сладкий, слегка камфорный, пряно-древесный

Интенсивность запаха: Умеренный

Примечание о смешивании : средний

Хорошо сочетается с : эвкалиптом, мятой, розмарином, бергамотом, лимоном, кедром, можжевельником, сосной

.

Эфирное масло майорана имеет слегка сладковатый травяной аромат.Его получают из сладкой травы майорана, хотя можно найти некоторые масла майорана из испанской травы майорана. Эти два масла не взаимозаменяемы, поскольку обладают разными свойствами.

Базилик сладкий

Аромат: Свежий, сладкий, пряный, зеленый, анисовый

Интенсивность запаха: Умеренный / высокий

Примечание о смешивании : верхняя часть

Хорошо сочетается с : бергамот, герань, лимон

.

Эфирное масло базилика получают из травы базилика.Сладкий базилик помогает при усталости и мышечных болях. Это еще одно масло с несколькими хемотипами. Базилик ct. линалоол полезен при респираторных заболеваниях и обладает бодрящим запахом.

Подробнее: Профиль эфирного масла базилика

8. Пряный

Подобно травам, пряные масла имеют аналоги в кулинарии, которые помогают нам уловить их запах. Эти масла популярны в осенне-зимних смесях. Вот несколько примеров масел из этого семейства ароматов.

Масла специй хорошо сочетаются с цитрусовыми, древесными или цветочными маслами.

Мускатный орех

Аромат : острый, пряный, теплый, сладкий, немного ореховый

Интенсивность запаха : Сильный

Примечание о смешивании: Среднее

Хорошо сочетается с: Лаванда, Апельсин, Мандарин, Кориандр, Петигрэйн

Мускатный орех — популярное эфирное масло в этом семействе ароматов. Мускатный орех часто содержится в смесях специй для угощений в прохладную погоду, таких как тыквенный пирог и печенье со сникердудлем, или в рождественских смесях, вдохновленных глинтвейном.Он отлично сочетается с другими специями, такими как корица и имбирь, а также с цитрусовыми маслами, такими как сладкий апельсин.

Лист корицы

Аромат: пряный, сладкий, острый, перечный, древесный

Интенсивность запаха: Сильный

Примечание о смешивании: Среднее

Хорошо сочетается с : ладан, иланг-иланг, сладкий апельсин, мандарин, бензоин, имбирь, грейпфрут, лаванда

.

Корица также популярна в сезонных смесях.Есть масла коры и листьев, и оба они очень сильные, поэтому их следует использовать с осторожностью. Он является антисептиком и часто встречается в смесях DIY four thieves.

Бутон гвоздики

Аромат: пряный, древесный, острый

Интенсивность запаха : Сильный

Примечание о смешивании: Среднее

Хорошо сочетается с: Лаванда, Мускатный шалфей, Бергамот, Иланг-иланг, цветочные масла

.

Эфирное масло гвоздики — еще одно мощное эфирное масло, которое следует использовать с осторожностью.Вы можете использовать гвоздичное масло для снятия зубной боли и других проблем со здоровьем полости рта, но будьте осторожны, чтобы разбавить его должным образом.

имбирь

Аромат: теплый, землистый, острый, перечный

Интенсивность запаха: Умеренный

Примечание о смешивании : средний / базовый

Хорошо сочетается с: Лаванда, Иланг-иланг, Кедр, Палисандр, цитрусовые масла

Имбирь — прекрасное универсальное масло. Его можно использовать от боли, тошноты и как согревающую пряную ноту в сезонных смесях диффузоров.Имбирь получают из корня имбиря, его часто смешивают с другими пряными маслами, а также с маслами лаванды и апельсина.

Подробнее: Профиль эфирного масла имбиря

Кардамон

Аромат: сладкий, пряный, теплый, слегка бальзамический, может быть немного камфорный

Интенсивность запаха: Сильный

Примечание о смешивании : средний

Хорошо сочетается с : бергамот, иланг-иланг, кедр, ладан, цитрусовые масла

Кардамон имеет сложный ароматный аромат.Стручки кардамона используются в скандинавской выпечке. Он заземляет, согревает и часто входит в состав смесей афродизиаков.

Заключение

Знание основных категорий эфирных масел полезно при смешивании, поскольку некоторые семейства хорошо сочетаются друг с другом. Это касается купажирования как для ароматерапевтических, так и для парфюмерных целей.

Лучший способ познакомиться с этими ароматами — это взять образцы и позволить своему носу познакомиться с ними. Вы не только узнаете, какие ароматы предпочитаете, но и со временем начнете интуитивно выбирать масла, которые хорошо сочетаются друг с другом.

Если вы хотите узнать больше о том, как начать смешивать, запишитесь на мой бесплатный 5-дневный мини-курс. Вы получите 5 коротких уроков по приготовлению первых смесей и обретете уверенность в том, что сможете создавать свои собственные индивидуальные творения.

Прикрепить для позже

11 неожиданных применений эфирного масла ладана

Время от времени внимание наших покупателей привлекают определенные модные продукты, и нельзя отрицать «модность» этого классического фаворита — эфирного масла ладана.

«Наше 100% чистое эфирное масло ладана является одним из наших самых популярных масел и моим личным фаворитом!» говорит директор по мерчандайзингу Puritan’s Pride, Доун Ломбарди. «Я особенно доволен высоким качеством нашего ладана; это «паровая дистилляция», что означает, что для испарения масел используется высококонцентрированный пар, что обеспечивает чистейшую ароматерапию ».

История

Успокаивающий и бодрящий ладан был одним из освященных благовоний, описанных в еврейской Библии и Талмуде, а также широко используется во многих христианских церквях.Согласно Евангелию от Матфея 2:11, золото, ладан и смирна были среди даров, подаренных Иисусу волхвами с Востока. Масло ладана, получаемое из деревьев рода Boswelia (особенно Boswelia carteri и Boswelia sacra), в основном производится в Сомали, а также в странах Эфиопии, Аравийского полуострова и Центральной Африки. Деревья Boswellia sacra могут расти в суровом и суровом климате, и даже известно, что они растут из твердых пород.

The Scent

Аромат ладана лучше всего описать как терпеновую верхнюю ноту с богатым, теплым и сладким оттенком. Аромат сильный по сравнению с другими эфирными маслами, поэтому небольшое количество имеет большое значение. Универсальное масло ладана хорошо сочетается с множеством древесных, цитрусовых и цветочных ароматов, особенно с сосной, бергамотом, апельсином, нероли, лимоном, лавандой, пачули, розой, сандалом и иланг-илангом.

Использование масла ладана

Если вам нравятся эфирные масла для красоты, расслабления, очищения или общего оздоровления, масло ладана — это то, что вам нужно.Вот 11 способов заставить масло ладана работать.

1. Расслабляющая соль для ванн своими руками

В средней миске смешайте 1 стакан английской соли, 10-12 капель эфирного масла ладана и, при желании, дополнительные капли другого расслабляющего эфирного масла (например, лаванды, розы или иланга). иланг) и хорошо перемешайте. Добавьте смесь в теплую ванну и наслаждайтесь.

2. Универсальное чистящее средство для дома Handy Dandy

Смешайте 1/4 стакана пищевой соды с 1 литром теплой воды и 8-10 каплями масла ладана в многоразовом пульверизаторе.Хорошо перемешайте и используйте для ежедневной уборки на кухне и в ванной. Для дополнительного эффекта добавьте еще несколько капель древесного аромата, например, сосны, кедра или сандала.

3. Роскошный паровой душ

Нет времени на ванну? Нанесите 6-8 капель чистого масла ладана в душ перед тем, как включить воду, и наслаждайтесь ароматным паром.

4. Sweet & Spicy Household Diffuser Blend

Смешайте 5 капель эфирного масла ладана с 3 каплями масла листьев корицы и 2 каплями соснового масла в диффузоре, чтобы наполнить ваш дом ароматной смесью, которая одновременно освежает и волнует. .

5. Комод с миндальным маслом «Terrific Trees» Rub

В небольшой миске смешайте 1 стакан масла сладкого миндаля с 2 каплями масла ладана, 4 каплями сосны, 3 каплями эвкалипта и 2 каплями розмарина. Хорошо перемешайте и помассируйте грудь и спину по желанию.

6. Успокаивающее и чувственное массажное масло из виноградных косточек

В небольшой миске смешайте 1 стакан масла виноградных косточек с 12 каплями ладана, 8 каплями розы и 6 каплями лаванды, хорошо перемешайте и массируйте все тело по желанию.Для еще большего удовольствия нагрейте масло виноградных косточек в духовке при низкой температуре, прежде чем добавлять масла. Следите за тем, чтобы масло не было слишком горячим, прежде чем оно попадет на кожу.

7. Мыло для бритья Easy Breezy His & Hers

Идеально подходит как для мужчин, так и для женщин, а также станет продуманным домашним подарком.

Добавьте по ½ стакана геля алоэ вера, жидкого кастильского мыла и дистиллированной воды, 2 столовые ложки масла сладкого миндаля и 3-5 капель чистого масла ладана в пену.Плотно закройте крышкой и осторожно встряхните, пока не перемешается.

8. Успокаивающая и гладкая маска для лица с 3 ингредиентами

Разглаживайте и омолаживайте уставшую кожу с помощью быстрой и легкой маски для лица. Просто смешайте по 3 столовые ложки бентонитовой глины и яблочного уксуса с 6 каплями эфирного масла ладана в небольшой миске и хорошо перемешайте до получения мутной консистенции. Обильно нанесите на кожу, оставьте маску на 15-20 минут и хорошо смойте.

9. Смесь масел для лица Simple Serenity

Смешайте 1 каплю масла ладана с 1 каплей масла лаванды и 1 чайной ложкой масла жожоба и аккуратно нанесите на кожу ватным тампоном, чтобы успокоить сухую кожу.

10. 5-минутный скраб с кокосовым сахаром

Для скраба, который идеально подходит для отшелушивания стоп, локтей, коленей и других участков сухой кожи, вам понадобится по 1/2 стакана кокосового масла и сахара и 7- 10 капель масла ладана.

Если кокосовое масло находится в твердой форме, нагрейте его в течение 10-15 секунд в небольшой миске в микроволновой печи, чтобы превратить его в жидкость. Смешайте кокосовое масло с сахаром и ладаном и аккуратно помассируйте кожу круговыми движениями по желанию. Обязательно храните лишний сахарный скраб в герметичном стеклянном контейнере (необычный контейнер с красивой лентой — еще один подарок от души своими руками!).

11. Роскошная парфюмерная смесь «Роскошный апельсин»

В стеклянном флаконе смешайте 6 капель чистого масла ладана, 3 капли апельсинового масла и 1 чайную ложку масла сладкого миндаля. Нанесите на каждое запястье и другие точки пульса по желанию; обязательно наносите, а не втирайте духи, так как это пагубно скажется на ароматных нотах.

Вы не делаете самостоятельно? Попробуйте свечи с пачули и ладаном для медитации.

Эфирные масла: 9 лучших рецептов очистки

Фотография Роберта Меррилла

Что такое эфирные масла? Эти мощные растительные экстракты использовались на протяжении тысячелетий для их здоровья, косметических и эмоциональных свойств.

Преимущества эфирных масел включают:

• Отличное дополнение к повседневному уходу за кожей
• Альтернатива жестким бытовым чистящим средствам
• Поддержка иммунной системы
• Поддержка пищеварения
• Усилитель энергии
• Помощь для снижения тревожности
• Помощь для улучшения настроения

Эфирные масла, от приготовления пищи и уборки до ухода за домашними животными и домашних средств, могут помочь вам создать нетоксичную среду для вашей семьи. Эфирные масла — это эффективный и естественный способ помочь вам достичь ваших целей и обрести жизненный баланс.Что бы вы ни хотели поддержать физически, умственно, эмоционально или в своем доме — вы найдете для этого масло!

БОЛЬШЕ: Шерри поставляет «Juicing 101» и делится своей ежедневной мантрой!

При выборе марки масел для использования в терапевтических целях для вашего здоровья я рекомендую вам сначала задать следующие три вопроса:

1. Как компания тестирует свои масла? (И убедитесь, что они это делают!) Является ли компания прозрачной в отношении результатов тестирования? Испытывают ли их масла на 100% чистоту? Чистота имеет решающее значение при терапевтическом использовании масел.
2. Масла местного производства? Это гарантирует, что масло имеет максимальную терапевтическую эффективность.
3. Создает ли компания устойчивую экономику там, где добываются масла (что влияет на мир во благо)?

Шерри и мой недавний чат в Facebook был посвящен использованию эфирных масел для удаления токсичных химикатов из вашего дома. Итак, давайте сначала обсудим важность удаления токсичных химикатов из вашей жизни !

В Соединенных Штатах токсичные химические вещества обстреливают нас весь день.Токсины, содержащиеся в составе средств для ухода за кожей, волосами, чистящих средств и продуктов, которые мы едим, постоянно окружают нас. Тщательный и осознанный выбор средств для очистки и ухода за кожей — простой способ снизить токсическую нагрузку.

Тело усердно работает, чтобы поддерживать равновесие или гомеостаз. Даже здоровая иммунная система с трудом справляется с перегрузкой токсинами. Химические ингредиенты и искусственные ароматизаторы в наших чистящих средствах различаются по типу опасности для здоровья, которую они вызывают.Некоторые вызывают немедленные реакции (например, раздражение кожи, головную боль, слезотечение, кашель, чихание, расстройство желудка), в то время как другие связаны с хроническим или длительным заболеванием.

«Другие ингредиенты в чистящих средствах могут иметь низкую острую токсичность, но способствуют долгосрочным последствиям для здоровья, таким как рак или нарушение гормонального фона. Химические вещества, которые являются так называемыми «разрушителями гормонов», могут влиять на естественные химические сигналы организма, блокируя или имитируя действие гормонов. Гормоны разрушают иммунную систему.Ослабленная иммунная система приводит к воспалению в организме ». (1) Это просто подчеркивает важность удаления токсинов из как можно большего количества продуктов.

БОЛЬШЕ: Шерри делится своим секретом борьбы с токсинами, чтобы не допустить попадания алюминия в свое тело!

Я начал выводить токсины из дома не только для себя, но и для здоровья моих маленьких детей. «Дети часто наиболее уязвимы для химикатов, потому что их органы и иммунная система все еще развиваются.Некоторые химические вещества могут мешать развитию их неврологической, эндокринной и иммунной систем, и эта проблема может нанести ущерб даже их взрослой жизни ». (2)

Пищевая сода, белый уксус и кастильское мыло — три основных элемента нетоксичной домашней уборки.

ПИЩЕВАЯ СОДА:

• Преимущество: Поглощает и устраняет запах.
• Используется как: Неабразивное чистящее средство для мытья столешниц, раковин и ванн.
• Инструкции: Посыпьте ковер немного пищевой содой и пропылесосьте через 15 минут для более свежего вида.Для аромата добавьте в пищевую соду пару капель лаванды.

БЕЛЫЙ УКСУС:

• Преимущество: Обладает естественными противогрибковыми и антибактериальными свойствами, которые удаляют жир и растворяют минеральные отложения.
• Используется как: Очищающее средство для кофеварок, полов, холодильников и многого другого! (ПРИМЕЧАНИЕ. Не используйте на мраморе. Перед использованием проверьте небольшую площадь столешницы)
• Инструкции: Добавьте немного белого уксуса в распылители для очистки.Используйте половину уксуса и половину воды, чтобы очистить кофеварку.

КАСТИЛЬНОЕ МЫЛО:

• Преимущество: Поднимает грязь, удаляет жир и удаляет стойкие пятна.
• Инструкции: Вылейте небольшое количество средства на противни и сковороды, затем потрите в течение нескольких минут для получения чистых блестящих результатов. Вы можете использовать это, чтобы сделать собственное моющее средство, пенящееся мыло для рук и многое другое.

ЛУЧШИЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ОЧИСТКИ:

• Лимон
• Лаванда
• Дикий апельсин
• Розмарин
• Корица
• Гвоздика
• Грейпфрут
• Эвкалипт
• Мелалеука
• Очищающая смесь
• Мята перечная
• Защитная смесь
• Бергамот
А теперь барабанная дробь, пожалуйста … вот девять моих любимых рецептов с использованием вышеперечисленных масел (но для очистки можно использовать и многие другие масла)!

Универсальный очиститель для дома:

В 16 унц.в стеклянной бутылке с распылителем смешайте 1/4 стакана белого уксуса, 1 3/4 стакана воды, 30 капель эфирного масла (комбинации могут быть по 15 капель каждая, лаванда и лимон; по 10 капель каждая, эвкалипт, мята перечная и дикий апельсин; 15 капель грейпфрута и 15 капель лаванды или 30 капель Protective Blend). Вы также можете просто использовать воду и 30 капель Protective Blend; это мой путь. Обязательно добавляйте сначала масла, а затем жидкости, чтобы бутылка не переполнилась. Используйте чуть меньше 16 унций жидкости, чтобы она не переливалась через край.

КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ или СРЕДСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ:

В стеклянном распылителе на 8 унций смешайте 3/4 стакана воды, 1/8 стакана гамамелиса, 5 капель лаванды и 3 капли мелалеуки (или масла чайного дерева).Обязательно проверьте спрей на небольшом углу, чтобы убедиться, что масло не повредит коврик вашей марки.

ОСВЕЖИТЕЛЬ ВОЗДУХА:

В 8 унц. стеклянный распылитель дистиллированной воды, добавьте 7 капель дикого апельсина, 7 капель грейпфрута и 7 капель лимона для смеси цитрусовых. Хорошо взболтать перед каждым использованием.

Другие варианты включают:

• 15 капель дикого апельсина и 15 капель мяты перечной для цитрусовых.
• 10 капель кедра и 10 капель сандала.
• Мое любимое: 10 капель бергамота, 10 капель лаванды и 5 капель иланг-иланга.

ПРОСТОЙ МЯГКИЙ СКРАБ:

• Для мытья раковин и ванн смешайте 5 капель эфирных масел лимона, мяты перечной или дикого апельсина с пищевой содой и достаточным количеством воды, чтобы получилась паста.
• Храните очищающее средство в закрытой стеклянной банке, потому что эфирные масла разрушают пластик.
• Зачерпните очищающее средство рукой по мере необходимости, затем потрите и протрите, как обычно — мягкая щеточка для чистки отлично подойдет!

ОБРАБОТКА РУК:

В стеклянной бутылке с распылителем на 4 унции смешайте 1 столовую ложку геля алоэ вера с 20 каплями защитной смеси, залейте оставшуюся часть воды и хорошо встряхните перед использованием.Это отличный вариант для детей.

ДЕЗИНФЕКТИВНОЕ средство:

В бутылку с дистиллированной водой на 4 унции добавьте 5 капель лаванды, 2 капли дикого апельсина и 5 капель эфирного масла мелалеуки (или чайного дерева). Другой вариант: 15 капель Protective Blend.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт