Эфирные масла для похудения: Эфирные масла для похудения — как использовать в домашних условиях: рецепты для женщин, противопоказания аромамасел

Содержание

Как похудеть с помощью ароматерапии и её средств

Скоро лето, и вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» для многих становится очень актуальным. Не каждая из нас может часами сражаться с собой в фитнес-клубе или изнурять себя жесточайшими диетами. Но неужели нет других способов снизить вес, и сделать это с удовольствием? 

Нет-нет, мы не собираемся уверять вас, что достаточно подышать каким-то волшебным ароматом или помазаться какими-то кремами, чтобы случилось чудо, и избыточный вес сам собой растворился в мировом эфире. Правильная диета и физическая активность остаются важнейшими шагами на пути к здоровью и красоте. Но и их может быть недостаточно, если причины лишнего веса — психологические проблемы, гормональный дисбаланс, влияние экологии, конфликт ума и тела. И тут на помощь приходит ароматерапия.

Как эфирные масла могут помочь в борьбе с лишним весом

Ароматерапии — тысячи лет. Эфирные масла эффективно использовались древними в терапии тела, души и ума. И современная медицина начинает открывать заново силы природы, заложенные в эфирных маслах. Способность эфирных масел стимулировать определённые участки мозга и определять таким образом физическое и эмоциональное состояние человека активно применяется в клинической медицине. Вообразите: ваше обоняние способно распознать триллион различных запахов, и обоняние непосредственно взаимодействует с участками мозга, отвечающих за эмоции и память, а также с рецепторами, контролирующими кровяное давление, частоту сердцебиения, уровень стресса, концентрацию внимания.

Современная медицина успешно использует эфирные масла для лечения тревожных состояний и гормонального дисбаланса. Эти же свойства эфиров могут быть использованы для устранения психофизиологических причин избыточного веса. Ниже мы расскажем о шести наиболее эффективных в борьбе с лишним весом эфирных маслах.

Эфирное масло грейпфрута

Чаще всего эфир грейпфрута используется в качестве стимулирующего и тонизирующего средства. Его сладкий и свежий аромат способен поднимать настроение и наполнять энергией.

Для чего можно использовать:

  • активизация обменных процессов организма;
  • в качестве природного энергетика;
  • для уменьшения жировой прослойки в брюшной полости.

Как это работает?

Грейпфрут содержит нооткатон. Это химическое соединение стимулирует выработку специфического фермента, отвечающего за скорость метаболизма и контроль физической энергии организма. Увеличение уровня нооткатона в организме ускоряет химические процессы, протекающие в тканях головного мозга, печени и скелетных мышцах. Исследования показали прямую связь между нооткатоном и увеличением выносливости организма, снижением веса, уменьшением жировых отложений и улучшением физической работоспособности.

В одном из исследований лабораторных крыс подвергали воздействию эфирного масла грейпфрута три раза в неделю в течение 15 минут. Результат: снижение аппетита и потеря веса. Лимонен — один из основных компонентов эфирного масла грейпфрута, — стимулирует липолиз, процесс расщепления липидов в организме.

Эфирное масло лимона

Для чего можно использовать:

  • подавление увеличения массы тела;
  • увеличение энергии;
  • улучшение настроения;
  • эффективная борьба с болью.

Как это работает?

Эфирное масло лимона также содержит лимонен, стимулирующий расщепление жиров. В сочетании с эфирным маслом грейпфрута эфир лимона значительно усиливает процесс липолиза.

В качестве мощного усилителя настроения эфирное масло лимона поможет вам справиться с пассивностью, недостатком энергии и отсутствием мотивированности. А ещё эфир лимона немного поднимает уровень норадреналина, гормона стресса и нейромедиатора, отвечающего за психологические механизмы типа «бей или беги», обеспечивающих выживание организма в экстремальных обстоятельствах.

Ещё одно важное свойство эфирного масла лимона — способность влиять на увеличение кислорода в ткани головного мозга благодаря норэпинефрину. Благодаря этому усиливаются когнитивные способности (вы начинаете быстрее и лучше соображать), ускоряются физические реакции, а мышцы работают более эффективно.

Если вы устали или переутомились, если вам не хватает сил, недостаточно мотивации — эфирное масло лимона поможет справиться с этими проблемами.

Эфирное масло мяты перечной

Для чего можно использовать:

  • усиливает физическую и умственную активность;
  • поднимает настроение;
  • улучшает пищеварение;
  • снижение аппетита.

Как это работает?

Ментол веками использовался для лечения проблем с желудком. Мята поможет избавиться от вздутия, улучшит отток желчи, снимет боли, колики. Эксперименты доказали, что эфирное масло мяты перечной улучшает память, внимание, снижает уровень стресса.

Ещё одно важное свойство мяты, полезное для снижения веса — способность подавлять аппетит. В исследованиях 2008 года контрольная группа, на которую воздействовали эфирным маслом мяты, показала более низкий уровень голода и потребление меньшего количества калорий по сравнению со второй группой.

Эфирное масло корицы

Для чего можно использовать:

  • улучшение уровня инсулина;
  • регулирование уровня сахара в крови;
  • ослабление воспалительных процессов.

Как это работает?

Инсулин — гормон, ответственный за метаболизирование углеводов и жиров, воздействие на процессы усваивания глюкозы. Благодаря инсулину глюкоза либо преобразуется в энергию, либо «складируется» в организме в виде жировых отложений. Когда клетки приобретают резистентность к инсулину, организм начинает накапливать жир вместо его «сжигания». Результат — не только увеличение веса тела, но и ослабление способности к снижению веса в дальнейшем. А следствие — повышение уровня сахара и уровня инсулина в крови, такое состояние предшествует появлению диабета второго типа (несахарного).

Исследования доказали, что корица снижает резистентность к инсулину и увеличивает скорость расщепления глюкозы в крови. Почти четвёртая часть современного человечества страдает от специфического метаболического синдрома, включающего в себя толерантность к глюкозе, абдоминальное ожирение, резистентность к инсулину, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина в крови. Корица способна стать важным фактором, предотвращающим увеличение веса и замедляющим описанные выше симптомы.

Эфирное масло бергамота

Для чего можно использовать:

  • улучшение эмоционального состояния;
  • увеличение энергетических ресурсов организма.

Как это работает?

«Люблю повеселиться, особенно – поесть». Тревожность, стресс, депрессии — вот тот эмоциональный фон, который многие инстинктивно пытаются «заедать». Удовольствие от еды может реально улучшать настроение. Но вот беда: это та пища, которая на самом деле вашему организму не нужна. А мы потом усугубляем и без того угнетённое состояние, терзая себя чувством вины и самокритики за съеденное.

Эфирное масло бергамота в состоянии разорвать этот порочный круг. Испытуемые подвергались коротким воздействиям эфирного масла бергамота (всего 15 минут). В результате отмечалось выраженное улучшение настроения и прилив энергии. Но были и выраженные физиологические эффекты. Слюна испытуемых была протестирована на кортизол, гормон стресса. Слюна тех, кто вдыхал эфир бергамота, содержала значительно более низкие уровни кортизола в сравнении со слюной тех, кто этого не делал.

Эфирное масло фенхеля

Для чего использовать:

  • улучшение пищеварения;
  • подавление аппетита;
  • снижение веса;
  • нормализация сна.

Как это работает?

Фенхель по некоторым данным способствует выработке мелатонина — гормона, регулирующего циркадные ритмы цикла бодрствование-сон. А ещё мелатонин способен снизить вес за счёт того, что жир, получаемый из пищи, преобразуется более в «бежевый» жир, сжигаемый во время физических нагрузок, а не в «белый», откладываемый про запас.

В Средние века семена фенхеля использовали во время поста, чтобы подавить аппетит. Эта практика получила позднее научное подтверждение: во время опыта над крысами было обнаружено, что те зверьки, которые вдыхали эфирное масло фенхеля два раза в день по 10 минут, потребляли значительно меньше пищи, а пищу усваивали значительно быстрее.

Другие эфирные масла, которые стоит попробовать для снижения веса

Несмотря на то, что эфирные масла использовались человечеством тысячелетиями, ароматерапия как наука до сих пор находится в зачаточном состоянии. Интерес к ароматерапии в научных кругах растёт, проводятся многочисленные эксперименты, и в ближайшем будущем мы будем знать об эфирах значительно больше.

Опыта клинической и научной медицины в этой сфере пока недостаточно много, однако есть смысл попробовать и другие эфирные масла, успешно применяемые в современной косметологии.

Вот эти масла:

  • мандарин (заряжает энергией, способствует расщеплению жиров)
  • литзея (может помочь ослабить тягу к сладкому)
  • гвоздика (уменьшает аппетит, борется с целлюлитом)
  • имбирное масло (расщепление липидов, борьба с целлюлитом)
  • анис звёздчатый (улучшает липидный обмен)
  • розмарин (улучшает кровообращение, используется при целлюлите)
  • пачули (уменьшает аппетит, выводит излишнюю жидкость из тканей при целлюлите, устраняет дряблость и провисание кожи при похудении)
  • апельсин (повышает тонус организма, эффективен при целлюлите)
  • кипарис (оказывает тонизирующее действие на кровеносную систему, при целлюлите)
  • можжевельник (лимфодренажное действие, против отёков и целлюлита)

5 способов использовать эфирные масла для снижения веса

Эфирные масла требуют определённой предосторожности при использовании. Вдыхание эфиров — самый простой и наиболее безопасный способ воспользоваться силами эфирных масел. А вот наносить эфиры на кожу предпочтительно лишь в составе базового масла, и предварительно проводить патч-тест во избежание аллергических реакций и раздражения. Если кожа выглядит нормально спустя 24 часа после применения средства — тест пройден. Внутреннее применение масел должно проходить строго по назначению и под контролем ароматерапевта.

Некоторые эфирные масла (особенно цитрусовые) фототоксичны. Если вы наносите их на кожу, избегайте воздействия прямых солнечных лучей в течение 12-18 часов.

  • Поднесите флакон с эфирным маслом к носу и вдыхайте в течение 5 минут.
  • Добавьте эфирное масло в аромалампу, чтобы распространить аромат в помещении.
  • Купите аромакулон, чтобы носить избранный аромат с собой весь день. Можно воспользоваться аромакамнем, на который нанесено несколько капель эфирного масла.
  • Добавьте несколько капель эфирного масла в тёплую ванну, предварительно растворив его в органическом солюбилизаторе (около 8-10 капель эфира в чайной ложке солюбилизатора) и полежите полчасика.
  • Сделайте массажное масло с эфирами, и используйте при массаже проблемных зон тела ( около 10-15 капель на столовую ложку растительного масла).

Примеры использования ароматерапевтических средств для борьбы с лишним весом и жировыми отложениями:

Антицеллюлитное обёртывание

Разведите водой 100 г голубой глины. Добавьте чайную ложку миндального масла и 10 капель грейпфрута, 5 капель розмарина, по 2 капли кипариса, мяты и имбиря. Смешайте и нанесите на проблемные зоны тела, укутайте пищевой плёнкой. Через 20 -30 минут смойте. Средний курс – 20 процедур через день.

Массажное масло
Столовую ложку миндального масла смешайте с пятью каплями эфирного масла грейпфрута, лимона и кипариса.

Омолаживающая ванна-детокс

Добавьте в солюбилизатор по 2 капли эфирных масел: грейпфрута, имбиря, лимона, можжевельника и розмарина.

Смесь для подавления аппетита

Смешайте 40 капель мандарина, 20 капель лимона, 12 капель имбиря, 12 капель мяты. Добавьте несколько капель этого состава в аромалампу, на аромакамень или в аромакулон.

И в заключение (важно!):

Эффективным может быть лишь натуральное, качественное эфирное масло, полученное из отборного сырья с соблюдением традиционной технологии. Эрзацы, подделки, или аромамасла, предназначенные для кулинарии или парфюмерии, не обладают терапевтическим эффектом и всеми свойствами натурального органического эфира. Более того, такие «эфиры» могут серьёзно навредить.

«Аромашка» предлагает гарантированно качественные эфирные масла, обладающие всеми необходимыми сертификатами.

Автор: Екатерина Наумчик (Aromashka team)03 апреля 2016 в 20:38

Дата публикации: 2016-04-03 20:38:11

Эфирные масла для похудения — эффективные рецепты и методы ароматерапии

Желающие сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни все чаще в вопросах похудения обращаются к ароматерапии. Сегодня можно наблюдать тенденцию к предпочтению комплексных методик, которые позволяют не только сбросить лишние килограммы и нормализовать вес, но и перейти на рациональное питание, улучшить свой образ жизни и состояние здоровья и решить психологические проблемы. Эта тенденция способствует выбору диет, которые больше не напоминают мучения и голодание, и предполагает обращение к нетрадиционным сопровождающим методам, влияющим на обмен веществ и стимулирующим общее оздоровление организма.

Благодаря эфирным маслам и их многочисленным «талантам» во время диеты не только регулируется аппетит, но и нормализуется кровообращение, улучшается состояние кожи, приходит в норму работа внутренних систем организма.

Познакомимся с лучшими эфирными маслами, применение которых в процессе похудения позволит не только качественно преобразить тело, но и улучшить состояние здоровья.

Какие эфирные масла использовать

Основными эфирными маслами, действие которых направлено на сжигание жировой прослойки, выработку коллагена, укрепление и восстановление кожи, повышение тонуса кровеносных сосудов и дополняется антисептическими, тонизирующими, снимающими усталость и регулирующими свойствами являются масла чайного дерева, грейпфрута, лимона, герани, корицы, муската, гуараны, бергамота. Их можно использовать во всех ароматерапевтических методах и процедурах, в том числе в аромалампах, аромаваннах, в компрессах и растираниях, для массажа.

В отличие от других направлений ароматерапии, при похудении эфирные масла используют в смесях, в которых присутствует 6-7, а не около 3-х эфирных масел. В качестве базового масла, как и в случае приготовления смесей для борьбы с целлюлитом, следует использовать жожоба или миндальное масло.

  • Маслами, специфически направленными на потерю лишнего веса и сжигание жиров, считаются масла укропа, сладкого и черного перца, а также масла кипариса, имбиря, кардамона, мяты перечной.
  • Эфирное масло сладкого укропа не только приглушает аппетит, но и способствует очищению организма, а масло черного перца стимулирует метаболизм.
  • Подтягивают кожу, которая теряет свою упругость и эластичность после потери веса, масла лемонграсса, мирры, пачули, черного перца, лаванды, мандарина, розмарина.
  • Особое внимание в ароматерапевтических процедурах занимают эфирные масла, которые стимулируют работу лимфатической системы и позволяют не только эффективно выводить влагу, токсины и шлаки, но и активизировать обмен веществ. Это аромамасла мандарина, можжевельника, лимона, пачули, грейпфрута и розмарина.
  • Во время похудения основной проблемой, которая толкает на прекращение программы и вызывает «срывы», является негативный эмоциональный фон. Для того, чтобы поддерживать позитивный настрой и улучшить самооценку следует применять масла нероли, розы, жасмина, бергамота, герани, мандарина, пупавки.

Базовую смесь для похудения, которую используют и в качестве средства для массажа, и практически во всех процедурах, можно приготовить, смешав с одной чайной ложкой базового масла или крема (лосьона, молочка) по 5 капель терпких чайного дерева и мускатного ореха, по 10 капель бергамотового и грейпфрутового эфирных масел, прибавив 3 капли аромамасла корицы и 8 капель ароматного масла герани.

Вариации используемых эфирных масел можно разнообразить согласно со специфическими характеристиками вашей кожи:

  • Если на теле есть растяжки, в качестве эфирных масел для похудения вам лучше использовать грейпфрут, майоран, шалфей, розмарин, римскую ромашку и бензоин.
  • Если у вас чувствительная и сухая кожа, дополнительно к основным маслам используйте нероли, жасмин, розу, сандал, ромашку, канангу.
  • Для склонной к аллергическим реакциям кожи подойдут только масла ромашки и сандала.
  • Для жирной кожи — сандал, лаванда, лимон, кипарис, герань.
вернуться к содержанию ↑

Ежедневный массаж

Одна их самых эффективных ароматерапевтических методик — ежедневный массаж, который позволяет улучшить ощущение своего тела и стимулирует глубокое преобразование кожи, улучшает тонус мышц.

Для того, чтобы получить специальную смесь для массажа, в 15-20 граммах базового масла растворите по 2 капли эфирных масел освежающей герани и бодрящего бергамота и по одной капле можжевельника, укропа сладкого и розы или же смешайте по 1 капле имбиря, мяты перечной и кипариса с 2 каплями мандаринового масла.

вернуться к содержанию ↑

Ароматические ванны для похудения

Очень эффективны и аромаванны, правда, для того, чтобы эти процедуры были достаточно действенными, концентрация эфирных масел увеличивается по отношению к стандартным, поэтому очень важно проверять масла на наличие аллергических реакций.

Кроме того, если аромаванны направлены на похудение, то им обязательно должна предшествовать обработка тела щеткой.

Смешайте по 8-10 капель эфирных масел можжевельника, лаванды, грейпфрута, лимона, розмарина и сладковато-приторного бергамота, приготовив базовую смесь. Перед принятием ванны от 8 капель (для первой процедуры) до 20 капель (максимальная дозировка в середине курса) такой смеси введите в мед или кефир, а затем растворите в воде.

Для аромаванн во время похудения можно использовать и менее сложные смеси (для одной процедуры):

  • по 3 капли лавандового, грейпфрутового и лимонного аромамасел;
  • по 4 капли розмаринового и грейпфрутового и 2 капли лимонного эфирных масел;
  • по 4 капли розмаринового, лавандового и бергамотового аромамасел:
  • по 2 капли кипариса, розмарина и сладкого укропа;
  • по 2 капли масла лимона, герани и черного перца;
  • по 2 капли мяты, имбиря и можжевельника.
вернуться к содержанию ↑

Как приготовить скраб с аромамаслами

Процедуры аромаванн сегодня уступают в популярности своеобразному ароматическому душу — быстрому душу с обработкой тела специальными скрабами с примесью эфирных масел. Пользоваться ими очень удобно, а результат — упругая и сияющая кожа, решение проблем с целлюлитом и проблемными местами, улучшение микроциркуляции и эластичности — не заставит себя ждать. Процедуру продолжают втирая смеси в кожу до тех пор, пока не устанут руки. Правда, душ придется принимать достаточно прохладный, не более 40 градусов. Этот метод ароматерапии подходит для тех, кто не обладает достаточным временем для аромаванны или массажа.

Самый простой вариант ароматического скраба для похудения — смешать гущу, оставшуюся после заваривания кофе, с 10 каплями эфирного масла чайного дерева или черного перца.

Можно сделать состав и проще — смешать несколько столовых ложек обычного геля для душа с 4 каплями бергамотового и гераниевого эфирных масел. После такой процедуры необходимо нанести на кожу крем для тела, в который добавили 4 капли освежающего грейпфрутового масла на каждые 15 грамм основы.

Еще один несложный вариант — заранее приготовить базовую смесь для скраба, которую перед каждой процедурой смешивают с 4 каплями одного из выбранных эфирных масел и чайной ложкой любого базового масла. Такую сухую основу делают, измельчая в равных долях овсяные хлопья и орехи в блендере.

Вам понравилась статья?

Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:

Как сбросить лишний вес с Ароматерапией. Способности Эфирных масел.

Какие эфирные масла помогают сбросить лишний вес. Подбор масла от лишнего веса. Эфирное масло при ожирении. Понижение аппетита. Способствует переносить голод.

Многие эфирные масла широко известны и с успехом применяются для устранения лишнего веса. Я подготовила краткую информацию пользуясь которой, вы сможете быстро определится с выбором эфирного масла. А в нашем интерне- магазине в любое время сможете заказать для себя набор жирных и эфирных масел.

 Эфирные масла, помогающие

  • устранить лишний вес,
  • справиться с ожирением,
  • наладить пищеварение,
  • устранить сбой в работе внутренних органов и обмене веществ,
  • и главное поднять ваш эмоциональный настрой и боевой дух.

♥ Аир лучше всего применять в межсезонный период.

Применение: Внутрь применять нельзя. Рекомендуются ванны, массаж, ингаляции.

На организм: улучшает обмен веществ в организме, способствует улучшению пищеварительного процесса, участвует в сжигании липидных (жировых) отложений.

На нервную систему: Повышает тонус, понижает влияние стрессовых ситуаций, устраняет депрессию, апатию, бессонницу.

♥  Анис средство от нервного желудка.

  • Применение: Ванна, ингаляция, массаж, клизма, баня, сауна (раскрытие пор)
  • На организм: Улучшает пищеварение, очищает печень, стимулирует работу почек, перистальтику кишечника, способствует дефикации. Устраняет тошноту, повышает аппетит, снимает синдром похмелья.
  • На нервную систему: Тонизирует, устраняет общую усталость. Выводит из депрессии, снимает последствия перенесенного  шока, стресса. Масло обладает эйфорийным действием. Облегчает чувство одиночества, дает ощущение стабильности.

♥ Апельсин лучше использовать в межсезонный или зимний период так, как это масло является фототоксичным.

  • Применение: Обертывание, массаж, ванна, ингаляция, индивидуальный парфюм, добавление в сок
  • На организм: Одно из самых популярных антицеллюлитных средств. Справляется с задачей вывода лишней жидкости из проблемных зон.
  • На нервную систему: антидепрессант, солнечный аромат поднимающий настроение, вселяющий радость. 

♥ Базилик – общеукрепляющее масло.

  • Применение: массажные процедуры, ванна, ингаляция, аромакулон, добавление в пищу (в заправку к салату)
  • На организм: Нормализует пищеварительную систему. Снижает зависимость от вредных привычек курения и алко-зависимость, что в некоторых случаях при ожирении имеет большое значение. Предотвращает растяжки, помогает уменьшить уже образовавшиеся рубцы. Базилик добавляют в массажные смеси для улучшения тонуса мышечной системы.
  • На нервную систему: Считается, едва ли не лучшим средством, при истощенной нервной системе. Базилик помогает справиться с затяжной депрессией. Поднимает самооценку, помогает обрести уверенность в себе.

♥ Бергамот подходит и для женщин и для мужчин, можно применять на работе и за рулем.

  • Применение: очень эффективно в ингаляциях, аромакулоне, индивидуальных духах, массаж, ванны
  • На организм: Снижает аппетит. Применяется в антицеллюлитных программах в виде массажа, ванн.
  • На нервную систему: Антидепрессант. Поднимает самооценку, раскрепощает, устраняет комплексы неполноценности. Устраняет беспокойства, тревожность. Может заменить транквилизаторы.

♥ Бей — активный тоник. По свойствам схож с маслом Черного перца.

  • Применение: Ванны и массажные процедуры, ароматические обертывания, ингаляции, маски и аппликации
  • На организм: тонизирует,  разогревает, способствует сжиганию липидных отложений. Очень эффективно в антицеллюлитных программах.
  • На нервную систему: устраняет депрессию, волнения. Помогает справиться с комплексами неполноценности, чувством одиночества.

♥ Береза (деготь) – масло дает великолепный результат, но запах довольно резкий.

  • Применяется: ванна, массаж, обертывание
  • На организм: Тонизирует, разогревает. Замечательное масло от целлюлита. Применяется в качестве компонента в массажных смесей.

♥  Гальбанум

  • Применяется для обертываний, массажа, ванн, индивидуальный парфюм, аромалампа
  • На организм: подтягивает кожу после сброса веса, особенно живот, декольте. Устраняет растяжки, обвисание кожи, складки.
  • На нервную систему: успокаивает, устраняет сезонные депрессии, выводит из нежелательных эмоциональных состояний. Помогает полным людям справиться со страхом перед толпой, устраняет агорофобию.

♥ Ваниль – это не эфирное масло – абсолют. Перед применением можно разбавлять в 96% спирте в пропорции 1:9.

  • Применение: прекрасное масло для индивидуальных парфюмерных композиций, ванн и массажных процедур.
  • На организм: Подавляет чувство голода, способствует выделению желудочного сока. Нормализует гормональный фон у женщин. Осуществляет профилактику сахарного диабета. Ваниль является антидотом – нейтрализует алкоголь в крови. Стимулирует мышечную активность.
  • На нервную систему: Уникальный антидепрессант. Устраняет бессонницу.

♥ Ветиверия – особенно полезно для женщин, набравших вес после родов.

  • Применение: ингаляции, массаж (антицеллюлитный), ванны, аромалампа, аромакулон, индивидуальный успокаивающий парфюм.
  • На организм: Обладает гормонотропным действием. Обновляет клетки, влияет на циркуляцию крови и лимфы, устраняет отечность.
  • На нервную систему: лучший антидепрессант в ароматерапии. Создает внутренний покой, ликвидирует чувство опасности, создает чувство стабильности. Отличная замена медикаментозным транквилизаторам.

♥ Гвоздика – из бутонов масло считается более сильным по воздействию.  

  • Применение: ванны, ингаляция, массаж (антицеллюлитный и лимфо-дреннажный), индивидуальный лечебный парфюм.
  • На организм: Устраняет гормональный дисбаланс, улучшает работу всей эндокринной системы в целом. Улучшает кровоток, тонизирует, помогает формировать контур тела. Устраняет отечность, одутловатость.
  • На нервную систему: Выводит из затяжных депрессий, тонизирующее средство для нервной системы. Пробуждает желание жить. 

♥ Грейпфрут можно рекомендовать для людей с зависимостью от вредных привычек, для пожилых людей. Аромат известен тем, что в глазах мужчин женщина выглядит стройнее и моложе. Летом применять осторожно – масло фото-токсично.

  • Применение: Ингаляция, массажные процедуры (лимфо-дреннажные), ванны, обертывания, индивидуальный лечебный аромат.
  • На организм: Устраняет лишнюю жидкость в организме. Применяется от ожирения и целлюлита. Средство для снятия отечности. Повышает упругость, тонизирует, освежает.
  • На нервную систему: применяется при  маниакально-депрессивных состояниях. Устраняет зацикленность на своей внешности, тягостные мысли.

♥ Душица —  масло анафродизиак. Способно сглаживать состояния сексуальной неудовлетворенности и как следствие объедание на ночь.

  • Применение:Ванны, массаж, духи, ингаляции на ночь
  • На организм: Применяется для лечения целлюлитаОказывает мочегонное действие, расщипляет жировую ткань. Снимает отеки, устраняет лимфастаз. Улучшает кровообращение.
  • На нервную систему: Успокаивает, умиротворяет, помогает при бессоннице. Адаптирует к сложным ситуациям.

♥ Жасмин – эйфорийный аромат, способный оказывать общеукрепляющее, восстанавливающее действие. Абсолют – разбавлять 96% спиртом перед применением 1:9.

  • Применение: прежде всего  — духи, ванны, массаж.
  • На организм: Воздействует на гормональный фон. Отличное средство по уходу за кожей после беременности от растяжек на груди и животе, после сброса лишнего веса восстанавливает кожу, избавляет от рубцовых образований.
  • На нервную систему: Устраняет депрессию, возвращает равновесие. Тонизирует и расслабляет одновременно. Помогает приобрести уверенность в себе, устраняет комплексы неполноценности. 

♥ Иланг-иланг –  аромат очень нравиться многим мужчинам, но слишком женственный, цветочный.

  • Применение: Ванны, массаж, ингаляции и конечно духи ( можно как моно-масло)
  • На организм: Отлично влияет на кожу – подтягивает, тонизирует, возвращает эластичность.
  • На нервную систему: устраняет раздражительность, понижает адреналин в крови, способствует устранению стресса.

♥ Имбирь – известное средство для похудения (имбирный чай). Рекомендуется особенно для женщин после 40 лет.

  • Применение: Ванны, в смесь для индивидуальных лечебных духов, массаж (лимфо-дреннажный и антицеллюлитный), обертывания, внутреннее применение
  • На организм: Снижает содержание сахара в крови. Устраняет отеки, выводит лишнюю жидкость. Сжигает липидные отложения. Согревает, улучшает тургор кожи. Устраняет рубцовые образования.
  • На нервную систему: Антистрессовое средство. Показан при климактерических изменениях. Тонизирует, дарит бодрость, адаптирует.

♥ Кардамон – уникальное средство от ожирения. Помогает сбросить вес незаметно и без особых усилий. Очень подходит для мужчин.

  • Применение: Массаж, ингаляции, очистительная клизма, ванна, индивидуальный парфюм (в композиции с другими маслами)
  • На организм: Может усиливать аппетит, но при этом не дает набирать лишний вес. Решает проблемы пищевого тракта. Устраняет отеки (диуретик), лишний вес. Очищает кишечник, сжигает липидные отложения.
  • На нервную систему: Антидепрессант, Бодрит, возвращает утраченную энергию. Аромат способен справится с затяжной меланхолией. Под воздействием Кардамона жизнь наполняется движением.  

♥  Кассия – аромат напоминает запах корицы. Имеет способность снижать аппетит. Подходит для использования в зимний период.

  • Применение: Ванны, массаж, очистительные клизмы, ароматические обертывания,  индивидуальный парфюм, ингаляции.
  • На организм: Стимулирует пищеварение, улучшает обмен веществ в организме. Используется для лечения ожирения. Устраняет метеоризмы, выводит шлаки, улучшает кровообращение.
  • На нервную систему: оказывает тонизирующее, возбуждающее действие. Вызывает ощущение тепла, бодрости, дает энергию, настраивает на активный образ жизни: физические упражнения, фитнес, бег по утрам.

♥ Кедр Атласский – аромат мужской, но его обожают представительницы женского пола.

  • Применение:Индивидуальный аромат, как компонент в смеси, массаж, ванны, баня, ингаляции
  • На организм: Оказывает общее омолаживающее действие.
  • На нервную систему: Умиротворяет,  создает комфортное состояние в душе человека, примиряет с самим собой и окружающими. Заставляет любить себя, таким как есть. Аромат кедра снимает напряжение, расслабляет, устраняет бессонницу. 

♥ Кедр Виргинский – со всеми замечательными свойствами можжевельника.

  • Применение: Ванны, обертывание, лимфо-дреннажный и антицеллюлитный массаж, ингаляция, баня
  • На организм: улучшает состояние кожи, повышает эластичность, упругость, омолаживаетБлагодаря диуретическим свойствам, применяется в антицеллюлитных программах, значительно снижает вес.
  • На нервную систему: Седатив. Снимает напряжение, расслабляет, устраняет бессонницу. Снимает приступы гнева, агрессии, истерии. Более эффективно используется при хронических состояниях, чем при обострениях. Например, при затяжной депрессии.

♥ Кипарис – одно из самых ценных эфирных масел в области коррекции фигуры. С удовольствием применяется представителями мужского пола. Полезен всем.

  • Применение: массаж( лимфо-дреннажный и антицеллюлитный), ванны, ингаляции, индивидуальные парфюмерные композиции.
  • На организм: Устраняет спазмы в желудке. Воздействует на жировую ткань, устраняет липидные отложения, делает кожу эластичной, укрепляет стенки сосудов, подтягивает. Устраняет лимфастаз.
  • На нервную систему: Это мягкое снотворное средство. Масло выводит из депрессии, устраняет апатичные, пессимистичные настроения. Помогает справиться с комплексами неполноценности.

♥ Корица – аромат корицы применяется для регулирования аппетита. Помогает принимать пищу регулярно, а не урывками, то голодая, то переедая на ночь.

  • Применение: ингаляция, духи, массаж, ванна на ночь (для притупления острого желания принять на ночь пищу), очистительная клизма.
  • На организм: Способствует улучшению пищеварения. Эффективно лечит ожирение. Оптимизирует углеводный обмен, является сильным антиоксидантом. Эффективно подтягивает кожу после сброса лишнего веса. Оживляет клетки кожи, стягивает поры. Рассасывает рубцовые образования, формирует контур тела, утончает фигуру.

♥ Лаванда – одно из самых распространенных и значительных средств от лишнего веса. Ценна тем, что увеличивает способность и действие любой ароматической смеси.

  • Применение: Ванны, ингаляция, массаж, особенно лимфо-дреннажный, духи, очистительная клизма.
  • На организм: Диуретик. Выводит из организма токсины, яды и продукты окисления и распада, шлаки. Очищает почки, печень, поджелудочную железу. Является желчегонным средством. Лаванда стимулирует рост новых клеток, улучшает регенерацию, ликвидирует отечность.
  • На нервную систему: Сильное успокаивающее средство при маниакально-депрессивных состояниях. Ее применяют при различных нарушениях нервной системы, раздраженности, утомлении, усталости, перевозбуждении, депрессии и бессонницы. Растительный транквилизатор, который не вызывает привыкания, не накапливается в организме и не дает побочных эффектов. Восстанавливает психику после чрезмерного употребления алкоголя и никотина, чем так часто злоупотребляют люди, страдающие ожирением.

♥ Ладан –  содержит то же вещество, что и гашиш (тетрагидроканнабиол — биокатализатор головного мозга), но в очень небольшом количестве, поэтому он вызывает радость и эйфорию и не формирует привыкание. Очень полезное масло для желающих похудеть, так как аромат противостоит желанию «заедать» проблему. Подходит и женщинам и мужчинам. Бесценное масло!

  • Применение: Ингаляция, аромакулон, парфюмерная композиция, массаж, ванна, медитация
  • На организм: Оказывает общеукрепляющее и омолаживающее воздействие. Применяется для восстановления кожи: подтягивает бюст и живот.
  • На нервную систему: Умиротворяет, поселяет радость. Аромат устраняет последствия тяжелых травм и потерь.

♥ Лайм – очень мужской, особенный  экзотический аромат.

  • Применение: Индивидуальные духи, ванны, ингаляция, массаж, особенно полезен, как восстановительная процедура после сброса веса, очистительные клизмы, добавление в сок, ароматическое обертывание.
  • На организм: Регулирует работу пищевого тракта, и несмотря на то что лайм улучшает аппетит и даже лечит анорексию, масло успешно применяется в программах по избавлению от лишнего веса. Считается одним из самых сильных средством от целлюлита. Имеет свойство стягивать кожу, улучшает циркуляцию крови, восстанавливает капилляры. Оживляет и обновляет кожу.
  • На нервную систему: Устраняет депрессию, чувство страха и тревоги. Применяется при  бессоннице и нервном истощении. При этом избавляет от сонливости в течение дня, бодрит, наделяет жизненным тонусом. Применяется для улаживания перепадов настроений в климактерический период у женщин.

♥  Лимон – любимое масло массажистов, которые работают с целлюлитом.

  • Применение: Массаж, ингаляции, обертывания, ванны, духи.
  • На организм: Регулирует работу пищеварительного тракта. Снижает вес за счет своих мочегонных и потогонных свойств. Нормализует обмен веществ.
  • На нервную систему: оказывает тонизирующее и стимулирующее действие. Дает прилив энергии, восстанавливает силы. Стимулирует выработку серотонина. Облегчает диету.

♥ Мандарин —  яркий солнечный аромат, но не стоит им употреблять в летний период так, как оно фото-токсично.

  • Применение: Массаж, духи для зимнего периода, ванна, ингаляция, аромакулон, ароматическое обертывание
  • На организм: Избавляет от живота и наплывов в районе боков. Сокращает поры, выравнивает рельеф, подтягивает, улучшает эластичность, упругость. Формирует контур тела. Предупреждает растяжки во время беременности и быстрого набирания лишнего веса.
  • На нервную систему действует расслабляюще. Снимает повышенную раздражительность, напряжение устраняет физическую и эмоциональную усталость, помогает во время ограничения питания. Одно из лучших средств, против сезонных депрессий. Выводит из кризиса среднего возраста.

♥ Мелисса лимонная – этим ароматом можно пользоваться за рулем и на работе.

  • Применение: ванны, массаж(спортивный), ингаляции, индивидуальный парфюм, очистительные клизмы.
  • На организм: Решает проблемы пищеварительного тракта, лечит ожирение, выводит шлаки. Выравнивает рельеф кожи. Устраняет отвислый, дряблый и двойной подбородок. Подходит для кожи с широкими, забитыми порами.
  • На нервную систему: Стимулятор. Помогает изменить жизнь, сделать ее более насыщенной, что очень кстати во время борьбы с лишним весом. Снимает депрессивные состояния.

♥ Мирт – чудо аромат. Очень подходит для мужчин, для детей и пожилых людей.

  • Применение: Ванны на ночь, массаж, ингаляции, баня, сауна, парфюм
  • На организм: Обновляет клетки кожи. Обладает стягивающими свойствами, сужает поры. Делает кожу более эластичной и упругой. Применяется для восстановительных процедур после снижения веса.
  • На нервную систему: Адаптирует психику человека к стрессовым ситуациям. Восстанавливает гармонию, уравновешивает эмоциональный фон. Мирт нормализует вегетативную нервную систему. Способствует быстрому засыпанию и спокойному сну …без кулинарных кошмаров.

♥ Можжевельник — используется эфирное масло из ягод. Можжевельник из хвои более токсичное масло. Считается лучшим маслом от целлюлита и ожирения.

  • Применение: Массаж (от целлюлита и от растяжек, лимфодреннажный), ванны, баня, ингаляция, ароматическое обертывание
  • На организм: Восстанавливает организм в целом. Обладает антиоксидантными свойствами. Диуретик, выводит жидкость из организма и токсины. Чистит лимфатическое русло, улучшает лимфоток и кровоток. Препятствует образованию рубцовой ткани. Повышает упругость и эластичность дряблой возрастной кожи. Способствует образованию коллагена и эластина.
  • На нервную систему: Тонизирует. Устраняет последствия стресса. Выводит из панического состояния, нормализует сон. Устраняет раздражительность при общении.

♥ Морковь из семян – рекомендуется при гормональном сбое, при ожирении после беременности.

  • Применение: Массаж, индивидуальный парфюм, ванны, крем для тела, ингаляции, аромакулон, внутреннее применение.
  • На организм: Регулирует пищеварение. Устраняет отеки, осуществляет профилактику образования почечных камней. Регулирует выработку гормонов. Повышает эластичность кожи. Обладает антиоксидантными свойствами, выводит свободные радикалы, токсины. Помогает избавиться от шрамов, препятствует их образованию.
  • На нервную систему: Улучшает общее состояние, помогает справиться с собой в стрессовой ситуации. Дает ощущение тепла, уюта, стабильности.

♥ Майоран – анафродизиак. Помогает справиться с сексуальной неудовлетворенностью.

  • Применение: Массаж (спортивный), ванны, ингаляции, индивидуальный парфюм.
  • На организм: Регулирует работу пищеварительного тракта. Способствует нормализации аппетита. Выводит из организма токсины, шлаки, устраняет тошноту, рвоту, снимают синдром «морской болезни».
  • На нервную систему действует успокаивающе. Аромат снижает тревожность, снимает стресс. Помогает справиться с сексуальной озабоченностью и всеми сопровождающими ее неприятностями: плохим сном, обжорством на ночь, хронической депрессией.

♥ Мята – очень хорошо применять летом. Имеет охлаждающие свойства.

  • Применение: Очистительные клизмы, ванна, массаж, ингаляция, духи, добавление в соки, баня.
  • На организм: Выводит соли тяжелых металлов из организма. Положительно влияет на липидный обмен: снижает уровень холестерина. Способствует правильному обмену веществ. Позволяет сжечь лишние калории. Приводит кожу в тонус, омолаживает, суживает поры. Мяту используют для формирования контура тела.
  • На нервную систему: действует как психо-стимулятор и ароматический адаптоген. Активизирует деятельность мозга. Восстанавливает физические и эмоциональные силы. Адаптирует к любой жизненной ситуации. Устраняет последствия шока, снимает напряжение.

♥ Нероли  — волшебный аромат, который используется для душевного равновесия и для красоты тела

  • Применение: Духи для релаксации, ванны, крем для тела, массаж
  • На организм: способствует регенерации клеток кожи, разглаживает морщины, замедляет процессы старения кожи, повышает эластичность. Улучшает микроциркуляцию жидкости. Помогает избежать растяжек, избавиться от стрий.
  • На нервную систему: Антидепрессант. Устраняет астенические и депрессивные состояния, последствия полученного шока, вызывает яркие эмоции радости, восторга, восхищения. Избавляет от чувства одиночества, страха. Дает чувство надежности, стабильности, уверенности в завтрашнем дне. Дарит состояние покоя.

♥ Пальмароза — напоминает аромат розы. Подходит больше для женщин и пожилых людей.

  • Применение: Массаж, ванны, крем для тела, ингаляция, индивидуальный парфюм, аромакулон
  • На организм: регулирует процесс пищеварения. Стимулирует аппетит, устраняет гнилостное брожение, лечит колиты. Устраняет ферментативный дефицит. Снимает спазмы кишечника и желудка. Способствует гибкости суставов. Применяется в качестве тонизирующего средства для восстановления обвислой кожи после сброса веса (подбородок, бюст).
  • На нервную систему: Успокаивает, снимает стрессовые состояние, не вызывает сонливости. Устраняет комплексы неполноценности. Снимает состояние подавленности, угнетения, одиночества. Возрождает к жизни, помогает строить планы на жизнь.

♥ Пачули – отличное масло для начала процедур по сбрасыванию лишнего веса. Аромат для мужчин.

  • Применение: Массаж, ванна, индивидуальный парфюм, ингаляции
  • На организм: Дает прекрасный лифтинг-эффект, подтягивает кожу, делает ее упругой и эластичной. Особенно при использовании масла по уходу за кожей бюста и живота.
  • На нервную систему: Адаптоген, антидепрессант. Успокаивает, уравновешивает, не имеет седативного воздействия, а напротив, тонизирует и воодушевляет. Приводит психику в равновесие, устраняет навязчивые страхи и тревоги. Направляет внимание на  позитивные стороны жизни. Освобождает от тягостных воспоминаний, дарит радостные эмоции.  

♥ Петитгрейн – обновляющий аромат. Известное масло от старости.

  • Применение: массаж, ванны, (особенно на ночь), индивидуальный парфюм, аромакулон, ингалятор-распылитель или аромалампа.
  • На организм: Делает кожу упругой и молодой. Очищает клетки от продуктов распада. Восстанавливает коллаген, предотвращает растяжки (стрии) у беременных в области груди и бедер, а так же у тех, кто резко набрал вес.
  • На нервную систему: Антидепрессант. Избавляет от бессонницы, расслабляет. Снимает тревожность, облегчает состояние потери. Создает душевный комфорт.  

♥ Петрушка – ни чем не заменимое масло в программах по сбросу лишнего веса. Особенно, для женщин с недостатком эстрогена и в период климактерических изменений.

  • Применение: Массаж, ароматическое обертывание, ингаляции
  • На организм: Диуретик, стимулирует работу почек, очищает кровь, тонизирует кровообращение. Рассасывает гематомы (после болезненного или вакуумного массажа). Отбеливает пигментные пятна.
  • На нервную систему: Снимает нервное напряжение, устраняет нежелательные эмоции, особенно во время менопаузы.

♥ Пихта — не дорого и с результатом!

  • Применение: Ванны, баня, сауна, массаж (разогревающий), ингаляции
  • На организм: воздействует на работу эндокринной системы. Приводит в баланс обмен веществ. Применяется для восстановления организма после химиотерапии и облучения. Приводит мышцы в тонус, омолаживает, подтягивает.
  • На нервную систему: Тонизирует, снимает хроническую усталость. Повышает работоспособность, выносливость. Аромат настраивает на позитивный лад, избавляет от депрессии, отрезвляет. Способствует активности умственной и физической деятельности. 

♥ Роза – Всемогущее масло! Полезна для женщин, особенно при гормональных нарушениях. Мужчин она делает боле репродуктивными, а значит уверенными в себе.

  • Применение: Массаж, ванна, индивидуальный парфюм, аромакулон, аромалампа.
  • На организм: Стимулирует кровообращение. Обладает регенерирующими, омолаживающими свойствами. Успокаивает тошноту, головокружение, помогает при жесткой диете и во время детоксикации. Нормализует работу пищеварительного тракта, очищает внутренние органы, устраняет дисбактериоз, тонизирует работу печени, селезенки, желчного пузыря. Регулирует обмен веществ, участвует в синтезе кислот и фосфолипидов. Растворяет камни в желчном пузыре. Прогоняет кишечных паразитов. Выводит токсины из организма, нейтрализует яды, снимает похмельный синдром. Повышает эластичность и упругость кожи, рассасывает рубцы и шрамы. Способствует образованию коллагена.
  • На нервную систему: Антидепрессант, тонизирует, снимает усталость. Помогает справиться с комплексами неполноценности.

♥ Розмарин – осторожно! Может резко поднять давление у страдающих гипертонией. Процедуры с розмарином не следует проводить на ночь.

  • Применение: Массаж, ванны, ароматическое обертывание, индивидуальный парфюм, аромакулон
  • На организм: Тоник. Устраняет отечность, сужает поры, устраняет пигментные пятна. Природный антиоксидант. Сохраняет молодость, регенерирует, снимает усталость кожи. Рассасывает рубцовую ткань. Выводит токсины, поэтому применяется в смесях от целлюлита. Подтягивает кожу груди. Придает ей форму, но прежде нужна консультация с мамологом.
  • На нервную систему:Стимулятор, адаптоген. Устраняет апатию, поднимает настроение. Гонит грустные мысли, бодрит, снимает усталость. Избавляет от неуверенности в собственных силах, от мнительности и стеснительности. Возвращает утраченный интерес к жизни.   

♥ Розовое дерево – уникальное средство для всех. Практически не имеет противопоказаний.

  • Применение: Ванна, массаж, аромалампа, ингаляция, индивидуальный парфюм (может выступать моно-ароматом). Все процедуры  с этим маслом делать лучше на ночь, медитация
  • На организм: Нормализует обменные процессы. Обесцвечивает пигментные пятна. Применяется в массажных смесях для всего тела. Омолаживает кожу, повышает тургор (особенно после резкого сброса веса тела). Повышает эластичность, увлажняет. Способствует рассасыванию рубцовой ткани.
  • На нервную систему: Применяется для устранения раздражительности, последствий стресса. Восстанавливает силы, расслабляет. Применяется для упражнений по релаксации в группах здоровья. Дарит силу, терпение, помогает справиться с жизненными обстоятельствами, с низменными пороками и вредными привычками.

♥ Ромашка – это масло можно применять даже к очень маленьким деткам.  

  • Применение: массаж и ванна на ночь, индивидуальный парфюм, ингаляция, аромакулон, аромалампа, очистительные клизмы, сауна, баня.
  • На организм: Влияет на все системы организма. Улучшает работу пищевого тракта. Масло повышает эффект любой ароматической смеси. Применяется для воспаленной, склонной к аллергии кожи.
  • На нервную систему: Релаксант. Отключает психосоматические состояния. Успокаивает, устраняет депрессии. Восстанавливает сон. Очень хорошо подходит для детей. Аромат умиротворяет, вносит гармонию во все сферы жизни.

♥ Сандал – подходит и для мужчин и для женщин. Уникальное масло, способное влиять на все  системы организма.

  • Применение: Ванны, массаж, аромалампа, ингаляция, крем для тела, лечебный парфюм, медитация
  • На организм: Оптимизирует кровообращение. Способствует очищению организма от шлаков, антиоксидант, устраняет последствия химиотерапии. Улучшает работу пищеварительной системы. Снимает отечность. Облегчает протекание физиологических изменений у женщины
  • На нервную систему: Способствует релаксации, расслаблению, устраняет напряжение, снимает стресс, выводит из затяжной депрессии, помогает снять астенический синдром (например, зажимы, невозможность глотать или говорить). Помогает при бессоннице. Избавляет от навязчивых состояний. Вселяет уверенность и дает энергию для новых свершений.

♥ Сосна  — очень горячее энергичное масло. Подходит для зимнего и межсезонного периода. Не применять людям с острыми болезнями почек (речь идет о внутреннем применении).

  • Применение: Ванны, баня, сауна, разогревающий массаж, аромалампа, ингаляция, аромакулон
  • На организм: Улучшает работу пищеварительной системы, стимулирует кишечник, увеличивает перистальтику. Способствует очищению почек. Хорошая профилактика от мочекаменной болезни. Благодаря своему согревающему и отвлекающему свойству эфирное масло сосны активизирует кровообращение. 
  • На нервную систему: Адаптоген. Придает силу, снимает усталость, устраняет напряжение. Помогает справиться с состоянием гнева, приступами агрессии. Стимулирует, тонизирует, позволяет увидеть жизнь с позитивной точки зрения.

♥ Тимьян и Чабрец – способствует налаживанию общего состояния организма. Улучшает все процессы. Устраняет патогенные энергии.

  • Применение: Ванна, массаж, ингаляция, лечебные духи
  • На организм: Регулирует пищеварение, устраняет инфекции желудочно-кишечного тракта, гельминты. Обладает сильным ранозаживляющим действием, предотвращает образование рубцов и шрамов.
  • На нервную систему: Повышает тонус, дарит энергию. Приводит к гармонизации в целом. Устраняет депрессивные состояния. Успокаивает нервную дрожь. Помогает справиться с потерями,  лечит старые душевные раны, выводит на новый уровень. 

♥ Туя — очень популярна как средство для устранения новообразований на коже, бородавок, папиллом, поэтому может служить средством для улучшения состояния кожи перед массажными процедурами.

  • Применение: Аппликация, ванна, ингаляция, аромакулон, массаж
  • На организм: Устраняет отечность. Применяется в смесях против целлюлита, осуществляет профилактику образования растяжек при быстрых изменений веса тела.
  • На нервную систему: Восстанавливает силы после физического и психического напряжения, например, после фитнеса. Повышает сопротивляемость к стрессовым ситуациям, помогает адаптироваться в сложных ситуациях. Устраняет душевные переживания. Помогает при бессоннице, устраняет тревожные сны.

♥ Укроп — применяется для людей с повышенным сахаром в крови и гормональным сбоем.

  • Применение: Массаж (антицеллюлитный) ванны, ингаляция, аромалампа
  • На организм: Усиливает аппетит. Устраняет застой лимфы и нейтрализует яды в организме. Устраняет брожение в кишечнике, выводит лишнюю жидкость. Рекомендуется для коррекции фигуры. Укроп позволяет набрать недостающий вес и разгрузить лишние килограммы
  • На нервную систему: Выводит из депрессивных состояний, снимает нервозность, успокаивает, оказывает седативное воздействие, умиротворяет. Устраняет агрессию, позволяет посмотреть на мир с позитивной точки зрения. Отличное средство от бессонницы.

♥ Фенхель —  творит чудеса. Считается, что аромат фенхеля способен заменить пластического хирурга.

  • Применение: Массаж, ванны, ингаляция, аромалампа, внутреннее применение, индивидуальный парфюм, ароматическое обертывание
  • На организм: диуретик, нормализует аппетит, выводит токсины, нейтрализует яды. Способен в короткие сроки подтянуть бюст и сделать его более упругим, сгладить контур бедер и живота.
  • На нервную систему: Расслабляющий аромат. Стабилизирует эмоциональный фон, успокаивает, снимает стресс, устраняет нервозность. Устраняет чувство одиночества. Дает возможность видеть вещи «как есть», без иллюзий

♥  Цитронелла  — можно использовать за рулем и на работе.

  • Применение: Массаж и ванна до и после физических и спортивных нагрузок, ароматическое обертывание, ингаляция индивидуальные духи.
  • На организм: Регулирует пищеварение. Способствует сбрасыванию лишнего веса, выводит шлаки. Устраняет отвислый, дряблый и двойной подбородок. Ухаживает за областью шеи и декольте. Подходит для кожи с широкими, забитыми порами. Обладает очищающими и сокращающими поры свойствами.
  • На нервную систему: Стимулятор. Вселяет радость, бодрость, пробуждает энергию. Повышает работоспособность. 

♥ Черный Перец – применяется в небольших дозировках.

  • Применение: разогревающий массаж, духи, ингаляция, ароматическое обертывание.
  • На организм: Способствует сжиганию жира. Улучшает обмен веществ, подтягивает кожу, омолаживает. Обеспечивает движение крови. Обладает регенерирующими свойствами. Быстро восстанавливает тонус кожи.
  • На нервную систему: Антидепрессант. Устраняет истерию, приступы уныния и маниакально-депрессивные состояния. Настраивает на позитивный лад. Пробуждает инициативу, дарит силу и энергию. Придает уверенность в себе.

♥ Шалфей  –  помогает при гормональном сбое (мускатный). Помогает тем, кто набрал вес во время беременности. Очень подходит для мужчин с вредными привычками.

  • Применение: Ванны, массаж, ингаляция, индивидуальный лечебный парфюм (не для работы)
  • На организм: Нормализует гормональные нарушения. Решает проблемы, связанные с пищеварением. Тонизирует работу печени, почек, возбуждает аппетит. Является мягким слабительным. Положительно влияет на мочевыделительную систему. Выводит лишнюю жидкость из организма при отекахформирует контур тела.
  • На нервную систему: Вводит в состояние эйфории, вызывает иллюзию стройности, чем помогает абстрагироваться от комплекса неполноценности. Снимает усталость, выводит из депрессии. Выводит из пост алкогольных депрессий. Гармонизирует, приводит в баланс эмоциональный фон, выравнивает психику. Значительно улучшает настроение. Не вызывает привыкания.

♥ Эвкалипт – отлично подходит для летнего периода. Охлаждает.

  • Применение: Баня, ванна, массаж, ингаляция, индивидуальный парфюм, аромакулон, аромалампа
  • На организм: Очищает организм через поры от продуктов распада, используется в антицеллюлитных программах. Лучшее средство для сауны и бани — открывает поры и способствует потоотделению.
  • На нервную систему: Ароматический адаптоген. Восстанавливает организм после стресса, устраняет астенические состояния, синдром хронической усталости. Устраняет сонливость, снимает усталость, гиподинами.

Методы применения эфирных масел>>>

Как избавиться от целлюлита>>>

Стрии. Как сделать кожу гладкой>>>

Следующий пост: Как сбросить лишний вес с Ароматерапией. Часть 1. ->

Интересное по теме:

Эфирные масла для похудения. Рецепты, применение.

Похудение с эфирными маслами, рецепты и применение ароматерапии для снижения лишнего веса в наше время приобретают все большую популярность. Эфирные масла для похудения — это безопасные натуральные средства, регулярное применение которых приводит к отличным результатам. Существует целый ряд эфирных масел, применяемых при похудении. Спектр воздействия этих масел довольно широк.

Массаж, обертывания и ванны с использованием определенных эфирных масел помогут не только усмирить аппетит, но и убрать отеки, улучшить обмен веществ, вернуть коже упругость и избавить от целлюлита. Все эти процедуры требуют регулярности, а процесс похудения комплексного их применения.

Польза и применение эфирных масел для похудения

Для похудения следует выбирать масла с успокаивающим и расслабляющим эффектом, обладающие способностью избавлять от стрессов и уменьшать чувство голода. Часто женщины «заедают» нервное напряжение. В состоянии стресса мы начинаем неразборчиво поглощать все, что есть в холодильнике, или приобретать в магазине «все подряд». Сам стресс плюс, стремительно увеличивающийся вес, провоцируют появление еще большего аппетита, и, как результат, лишнего веса. Избежать такого состояния помогут эфирные масла. Успокаивают и расслабляют, помогают снятию перенапряжения такие эфирные масла: лаванды, герани, илан-иланга и бергамота.

Эфирные масла для похудения нормализуют обмен веществ и выводят лишнюю жидкость из организма. Зачастую причиной лишнего веса является скопление жидкости в тканях, что приводит к нарушению обменных процессов и водно-солевого баланса. Эфирные масла с мочегонным эффектом помогают избавиться от лишней жидкости, предупреждая развитие отеков, выводят токсины и восстанавливают обмен веществ. Такими свойствами обладают эфирные масла: душицы, мяты, имбиря, пачули, сладкого фенхеля и лимона.

Эфирные масла помогают не просто сбросить лишний вес, но и одновременно подтянуть, омолодить кожу, устранить проявления целлюлита и предупредить возникновение морщин и стрий (растяжек), что особенно актуально при значительной потере в весе. В предупреждении косметических дефектов в процессе похудения помогут эфирные масла: лимона, пачули, грейпфрута, нероли, кипариса и мандарина.

Рецепты применения эфирных масел в целях похудения.

В домашних условиях и в салоне масла можно применять по-разному: добавлять в смеси для проведения массажа, включать в составы для обертываний, принимать с ними ванны, бани, использовать в аромалампе, аромакулоне, а также для внутреннего употребления.

Массаж для похудения

Втирание масел после водных процедур является одним из эффективнейших методов избавления от лишних килограммов и коррекции фигуры. Используя эфирные масла для похудения, Вы сможете придать Вашей коже прекрасный вид, от дряблости и морщин не останется и следа. Хорошей базой для растворения эфирных масел, для любой процедуры массажа, обертывания или притирания, служат масла: жожоба, виноградных косточек и миндаля. Идеальным маслом для базовой основы массажной смеси при похудении является масло зеленого кофе.

Рецепт: растворите эфирные масла: сладкого фенхеля, душицы, лимона и черного перца (по 4 капли каждого) в 15 мл масла зеленого кофе. Полученную смесь втирайте в кожу массажными движениями после водных процедур. Эффект-улучшение обмена веществ, выведение лишней жидкости, расщепление подкожных жиров, подтяжка тела, бодрое настроение.

Эфирные ванны для похудения

Очень эффективный метод в борьбе с лишним весом. Ванны с эфирными маслами помогут Вам быстро восстановить обменные процессы в организме, способствуя более качественному похудению. Способ применения довольно прост, предварительно масла необходимо растворить в эмульгаторе (мед, сливки, соль) и только после этого добавить эту смесь в ванну с теплой водой. Можно одновременно соединить несколько эфирных масел, а потом смесь добавлять в ванну, предварительно смешав с эмульгатором.

Рецепт: соедините по 5 капель масел можжевельника, грейпфрута, розмарина, лаванды и бергамота, растворите в столовой ложке меда или в 50 граммах сливок с солью, добавьте полученную смесь в ванну с водой. Перед приемом аромаванны для повышения эффекта желательно промассировать кожу тела с помощью жесткой щетки из натуральной щетины. Принимайте ванну 15 минут, после промокните кожу полотенцем.

Использование аромаламп и аромакулонов

Действие эфирных масел через носоглотку дает потрясающий эффект: через органы дыхания эфирные масла мгновенно проникают в кровь и начинают благотворно действовать на организм во время похудения. При постоянном переедании, вялом пищеварении или повышенном аппетите особенно полезны эфирные масла корицы и бергамота. Носите аромакулон с двумя каплями масла или добавьте 5 капель в аромалампу на 10 кв. метров площади помещения. Включайте аромалампу вечером, когда находитесь дома или на ночь, перед сном.

Масляное обёртывание

Эта процедура удваивает эффект от массажа с маслом, помогая быстрее убрать подкожные жировые отложения, отечность и дряблость кожи в тех зонах, которые оборачиваются пленкой. Салоны красоты охотно предоставляют такую услугу как обертывания тела, но Вы легко можете использовать эфирные масла для обертываний при похудении в домашних условиях самостоятельно. Самые лучшие масла при обертывании для похудения: розмарин, можжевельник, мандарин и грейпфрут. Для растворения эфирных масел хорошо подойдет масло жожоба или миндальное, идеальный вариант — масло зеленого кофе.

Рецепт: растворите эфирные масла: розмарина, можжевельника, мандарина и грейпфрута (по 4 капли каждого) в 15 мл масла зеленого кофе. На проблемные места Вашего тела нанесите масло массажными движениями и обернитесь пленкой. Наденьте теплую обтягивающую одежду и активно подвигайтесь (займитесь домашними делами или потанцуйте), при желании можно полежать (поспать) под одеялом в течение 2-3 часов. После окончания процедуры снимите пленку и примите душ без моющих средств. Эффект — улучшение обмена веществ, выведение лишней жидкости, расщепление подкожных жиров, подтяжка тела, бодрое настроение.

Приём эфирных масел внутрь при похудении

Эфирные масла, которые делают процесс похудения более эффективным, можно и нужно применять внутрь. Многие врачи не рекомендуют использовать эфирные масла в пищу. Однако, это опасение в большей степени связано с качеством самих масел. Вы можете смело принимать в пищу эфирные масла Vesex/ Наиболее эффективными для избавления от лишнего веса будут душица, лимон, мята, имбирь, грейпфрут и фенхель. Принимайте их 1-3 раза в день по 2-3 капли. Для этого растворите сначала эфирное масло в жирном растительном (в 1 чайной или столовой ложке).

В каких жирных маслах лучше растворять? Конечно же, внутрь следует употреблять только пищевые масла холодного отжима. Три самых полезных для стройной фигуры: масло черного тмина (Nigellae Sativa), зеленого кофе (Coffea Arabica) и вечерней примулы (Oenothera Biennis). Внутри организма, жирные кислоты, соединяясь с целебными компонентами эфирных масел, активно воздействуют на органы пищеварения, кровообращения, мочеполовую и нервную системы. Это как раз те самые системы, которые в комплексе должны быть задействованы в процессе любого снижения веса.

Использование эфирных масел для бани

Свойства эфирных масел отлично раскрываются в парилке. Несколько капель, разведенных в воде и вылитых на деревянные стены в бане или сауне, создадут поистине здоровую атмосферу для Вашего похудения. Для банных процедур прекрасно подойдут эфирные масла душицы, мяты, можжевельника, лимона, шалфея, кедра.

Только вы решаете, как вам лучше и удобнее применять методы ароматерапии. Покупайте пищевые эфирные масла и смело создавайте собственные смеси для похудения по рецептам. Не хотите смешивать и изучать рецепты? Закажите профессиональные масла для похудения, готовые к применению. В любом случае, вы останетесь очень довольны результатами.

С уважением, автор, Татьяна Зайцева

Статьи и товары по теме:

    

Эфирные масла от целлюлита и для похудения

Перед теми, кто желает сбросить лишний вес, обыкновенно встает масса препятствий: это и необходимость снизить количество жирной и калорийной пищи, и постоянный активный образ жизни и обязательное движение, даже если человек находится на рабочем месте. Но ни жесткие диеты, ни самые активные виды спорта не способны до конца спасти от возможности столкнуться с целлюлитом — неприятным эстетическим недостатком, который портит жизнь огромному количеству женщин.

Прежде, чем отказываться от выбранного пути, лучше обратиться к проверенному веками средству, которое доказало свою эффективность на деле не раз и не два — эфирные масла от целлюлита и для похудения помогут Вам избавиться от лишних килограммов за короткий срок и с удовольствием!

Какие эфирные масла для похудения наиболее эффективны?

Ароматерапия сама по себе является древним и одним из наиболее успешных способов расстаться с ненавистными лишними килограммами. Именно с нее начинается борьба с целлюлитом и лишним весом — эфирные масла для похудения содержатся в составе практически любого косметического антицеллюлитного средства, причем в этом составе они занимают немалый процент. А что будет, если использовать их шире, не только в косметике? Насколько эффективными могут оказаться эфирные масла для ванны для похудения или эфирные масла для антицеллюлитного массажа? Область применения эфирных масел действительно ничем не ограничивается — только нашей фантазией.

В домашних условиях эфирные масла для похудения можно использовать так же активно, как их используют в салонах красоты. Действительно, салонные процедуры способны подарить Вам заметный эффект сразу же после первого сеанса, но теми же свойствами обладают натуральные эфирные масла для похудения, которые Вы используете дома.

Эфирные масла для похудения и их свойства

Эфирные масла от отечных форм целлюлита

Апельсин, бергамот, грейпфрут, лиммет, лимон, кипарис, можжевельник.

Эфиные масла от отеков, токсинов

Базилик, грейпфрут, жасмин, иссоп, кипарис, ладан, лимон, можжевельник, сандал, сосна, шишки ели, эвкалипт

Эфирные масла для избавления от локальных жировых отложений

Бэй, вербена, гвоздика, душица, корица, мелисса, мускат, мята, перец, розмарин.

Эфирные масла для избавления от лишних килограммов

Ветивер, герань, жасмин, иланг-иланг, ладан, корица, роза, розовое дерево, фенхель, перец.

Эфирные масла для контроля над аппетитом

Анис, бергамот, жасмин, фенхель, перец.

Эфирные масла для расщепления углеводов

Жасмин, мускат, шишки ели, эвкалипт, корица.

Эфирные масла для улучшения качества обмена веществ

Базилик, гвоздика, имбирь, корица, лиммет, перец.


Именно эти эфирные масла наиболее часто используются в качестве добавок в масляные антицеллюлитные смеси на основе базисных масел. Они используются в качестве эфирного масла для похудения живота, бедер, ягодиц, для устранения целлюлита и следов растяжек. Но как же использовать эфирные масла Стикс для похудения?

Применение эфирных масел для похудения

Начать стоит с того, что для избавления от лишних килограммов с помощью эфирных масел стоит придерживаться все тех же постулатов: больше движения, здоровое питание, отказ от вредных привычек.

Диета может помочь потерять лишние килограммы, но никак не избавит нас от целлюлита. Последний вообще является исключительно женской проблемой, из-за наличия в женском организме особого гормона — эстрогена. Чем больше в женском организме содержится эстрогена, тем больше вероятность однажды обнаружить у себя целлюлит. Главной причиной образования целлюлита все же является генетическая предрасположенность — от биологии никуда не уйдешь — но можно свести все риски его появления к минимуму. Для этого необходимо активно двигаться, а кроме того — правильно питаться. Правильное питание — не только выпивать три литра воды (воды, а не кофе, сока, чая!) в день, но и включить в свой рацион продукты, содержащие крупную клетчатку.

Движение и активный образ жизни — первая ступень к подтянутому и здоровому телу.

  • Усилить кровообращение и простимулировать сжигание жировых клеток поможет эфирное масло корицы — 2–3 капли эфира смешать с  базисным маслом и нанести на проблемную зону для ускорения похудения.
  • Эфирное масло имбиря способно помочь активировать клеточный метаболизм, способствует проникновению кислорода в клетки и отлично разогревает.
  • Эфирное масло лимона способствует выводу из организма всех шлаков и токсинов, особенно хорошо его использовать в массаже.
  • Подтянуть кожу и устранить растяжки поможет эфирное масло нероли.
  • Водные процедуры тоже являются важной ступенькой на пути к идеальному телу. Эфирное масло можжевельника часто используется в банных процедурах — оно не только способствует улучшению самочувствия, но и выводит молочную кислоту, устраняя боль в мышцах.

Как использовать эфирные масла для похудения и избавления от целлюлита

  • При проведении физических упражнений. Перед началом зарядки нанести на ладони эфирное масло бергамота, растереть, глубоко вдохнуть. Далее выполнять ваш стандартный комплекс упражнений.
  • Для приема внутрь. Налить 200мл горячей воды в чашку, куда предварительно добавить по 1 капле эфирных масел лимона, можжевельника или бергамота, и маленькими глотаками выпить натощак, чтобы активировать обмен веществ.
  • Для «опрянения» блюд. Пряные эфирные масла способствуют активизации процеса обмена веществ (к таким маслам относятся: черный перец, лимон, базилик, имбирь, мускат, кориандр, майоран). Добавляя эти эфирные масла в растительное пищевое масло, можно обогащать вкус ваших блюд.
  • В качестве компонента для массажного масла, чтобы усилить эффект от процедуры антицеллюлитного массажа.
  • В качестве компонента для приема детокс-ванн.

Рецепт смеси детоксической ванны для похудения

Эмульгирующая основа: 1 литр молока, 50 грамм меда, 100 грамм морской соли, 100 мл сухого джина, 200 мл красного вина. Выбираем ингридиенты по своему вкусу или, исходя из наличия названных продуктов. К эмульгирующей основе добавляем смесь эфирных масел.

Детоксифеская формула (на выбор из предложенных вариантов):

  • 3 капли лиметта, 5 капель фенхеля, 2 капли душицы
  • 3 капли лимона, 3 капли грейпфрута, 5 капель сандала
  • 3 капли кориандра, 3 капли розмарина, 3 капли можжевельника
  • 3 капли сосны, 3 капли базилиак, 3 капли мяты
  • 5 капель мирта, 3 капли левзеи, 5 капель иссопа

Антицеллюлитная формула (на выбор из предложенных вариантов):

  • 5 капель апельсина, 5 капель душицы, 5 капель кипариса
  • 5 капель бергамота, 5 капель розмарина, 3 капли муската
  • 4 капли корицы, 5 капель мандарина, 5 капель шишек ели
  • 5 капель мяты, 7 капель ветивера, 5 капель розового дерева
  • 5 капель нероли, 5 капель грейпфрута, 5 капель лиммета

Набрать в ванну туплую воду комфортной температуры, растворив в ней заранее приготовленную смесь. Принимать ванну 10-15 минут. Важно! Перед принятием ванны принять душ и интенсивно растереть тело мочалкой, чтобы отскрабировать ороговелости и стимулировать микроциркуляцию. После приема ванны душ принимать не надо, необходмо просто высушить кожу полотенцем и нанести ваш антицеллюлитный крем.

Такую ванну в период коррекции фигуры для ускорения результатов и получения максимально выраженного эффекта необходимо принимать 1 раз в неделю. Но после гастрономических излишеств прием такой ванны обязателен!


При покупке эфирных масел для похудения обязательно обращайте внимание на их качество! Они должны быть 100 % натуральные! Эфирные масла Styx — это австрийское качество и экологически чистое производство! Вы можете купить эфирное масло в нашем официальном интернет-магазине косметики Стикс с доставкой по всей России!

Эфирные масла для похудения и от целлюлита

  • Диеты
    • Авторские
    • Популярные
    • По рациону
    • Разные
  • Питание
    • Продукты
    • Калорийность
    • Режим
    • Рецепты
  • Способы
    • Процедуры
    • Методы
    • Препараты
    • Одежда
  • Фитнес
    • Упражнения
    • Со снаряжением
    • Тренировки
  • Звезды
  • Портал о похудении
  • Способы
  • Процедуры

11 лучших эфирных масел для похудения и похудания на животе

17

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы хотите начать худеть, но чувствуете, что собственное тело борется против вас?

Повышает ли уровень стресса мысль о внесении изменений в здоровый образ жизни?

Вы соблюдали бесчисленное количество традиционных диет для похудания и даже выполняли интенсивные программы по сжиганию жира, но вас не впечатляют посредственные результаты, которые вы получаете?

Тогда вам следует подумать об использовании эфирных масел для похудения .

Честно говоря, эфирные масла не являются чудодейственным средством. Но если вы включите их в ряд других здоровых привычек, таких как: тренировка несколько дней в неделю, планирование еды и отслеживание своих привычек, вы будете поражены результатами.

Используя эфирные масла, вы можете усилить эти положительные, здоровые привычки. С помощью всего лишь нескольких капель описанных ниже масел вы можете преодолеть обычные проблемы, с которыми сталкиваются люди во время похудания, такие как усталость, проблемы с пищеварением, воспаление, тяга к сахару и отсутствие мотивации.

Итак, читайте дальше, чтобы открыть для себя 11 лучших эфирных масел, которые мы рекомендуем для похудения…

Как эфирные масла могут помочь вам похудеть

Всем известно, что для похудения нет чудесного решения. Модные диеты и волшебные зелья будут работать только временно, если вообще будут работать, а позже могут привести к проблемам со здоровьем.

Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения — самые надежные способы похудеть и сохранить его. Однако использование эфирных масел в повседневной жизни может помочь укрепить эмоциональное и физическое здоровье, что поможет вам быстрее и легче похудеть.

Эфирные масла известны своей способностью влиять на ваше настроение и могут либо успокоить, либо зарядить энергией. Это может помочь с психологическими проблемами, с которыми многие люди сталкиваются во время своих поездок по снижению веса, включая эмоциональное переедание, тягу к нездоровой пище, утомляемость и снижение мотивации.

Если вы не нарушите свой рацион, то это позволит вашему телу и дальше питаться здоровой пищей и поддерживать высокую самооценку. Повышение уровня вашей энергии и мотивации позволит вам максимально эффективно выполнять запланированные тренировки и не чувствовать себя эмоционально подавленными в ходе похудания.

Некоторые эфирные масла также полезны для физического здоровья. Они могут ускорить ваш метаболизм, помочь пищеварению и повысить вашу энергию. Быстрый метаболизм и здоровая пищеварительная система позволят вашему телу сжигать больше калорий каждый день, даже не пытаясь! Это также увеличит энергию, что сделает тренировки менее утомительными.

Хотя они ни в коем случае не заменяют здоровый образ жизни, добавление эфирных масел в ваш распорядок дня может помочь проложить дорогу к вашему успешному пути к снижению веса.

Теперь, когда вы понимаете, как эти масла могут помочь вам избавиться от лишних килограммов, давайте поговорим об 11 лучших эфирных маслах для похудения.

( Примечание: Мы рекомендуем масла Rocky Mountain Oils для каждого элемента в этом списке. Мы предлагаем этот сайт потому, что они только продают 100% чистые эфирные масла. Чтобы узнать больше о том, почему это важно, проверьте из этой статьи, в которой объясняются различия между поддельными и чистыми эфирными маслами .)

Лучшие эфирные масла для похудения

1. Органическое эфирное масло грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута — одно из лучших ароматических масел для ускорения обмена веществ.

Это масло цитрусовых с приятным запахом идеально подходит для переключения вашего тела в режим сжигания жира.

Масло грейпфрута содержит нооткатон, соединение, которое ускоряет метаболизм и помогает организму избавляться от жира. Этот заветный компонент запускает жизненно важный белок / фермент в печени и мышечной скелетной системе, повышая физическую работоспособность и метаболизм.

Более высокий, ускоренный метаболизм важен, если вы хотите похудеть, и действие грейпфрутового масла способствует этому.

Также рассмотрим исследование, которое показывает способность масла грейпфрута сокращать жировые накапливающие клетки (адипоциты). Наличие более мелких жировых клеток указывает на лучшее управление весом, а это всегда востребовано.

Но это пикантное, свежее масло с свежим ароматом не только увеличивает метаболизм и уменьшает адипоциты. Он сдерживает ожирение, подавляет аппетит, уравновешивает настроение и снижает стресс.

Эти преимущества, красиво завернутые в красивое масло, делают экстракт грейпфрута мощным и эффективным средством для похудания. «Сила сильна с этим».

В сочетании со здоровым питанием вы мгновенно пожнете плоды своего тяжелого труда!

Его жизнерадостный аромат поднимает настроение и бодрит ум и эмоции, вы почувствуете себя отдохнувшими и ожившими в своем путешествии по снижению веса. Грейпфрут помогает сбросить вес, но вы также улучшаете самочувствие.

Чтобы узнать больше, — это наше любимое органическое эфирное масло грейпфрута .

Как использовать:

  1. Смешайте 4 капли грейпфрутового масла с чайной ложкой оливкового масла и массируйте область живота, чтобы растопить жир. Смывать эту область после лечебного жиросжигающего массажа не нужно. Позвольте ему впитаться в кожу.
  2. Добавьте 3 капли масла грейпфрута в салфетку и используйте в качестве ингаляционного средства для уменьшения тяги к еде / аппетита.Можно добавлять еще капли в течение дня, как только аромат начнет рассеиваться от ткани. Альтернативный вариант — распылить до 10 капель в течение примерно 15 минут.

2. Эфирное масло коры корицы

Если вы любите есть пирожные, печенье и другие сладости, эфирное масло корицы действительно поможет вам с потерей веса.

Масло помогает контролировать уровень сахара в крови и высвобождение инсулина, что, в свою очередь, сдерживает вашу тягу к сахару.

Стабилизация уровня сахара в крови с помощью масла коры корицы удерживает ваше тело от тяги к сладкой вредной пище. У вас также меньше шансов переедать, если вы добавите в свой распорядок дня теплое пряное ароматное масло, что является ключом к соблюдению правильного режима питания.

Ученые также сообщают, что эфирное масло коры корицы может быть силой, с которой нужно считаться для похудания.

Коричный альдегид, активное соединение эфирного масла коры корицы, повышает метаболизм, воздействуя на жировые клетки .Как и грейпфрут, кору корицы можно использовать для стимуляции термогенеза — процесса, при котором ваше тело сжигает адипоциты. Не стесняйтесь читать о науке здесь.

Чтобы узнать больше, вот наше любимое эфирное масло грейпфрута коры корицы .

Как использовать:

Включите механизм сжигания жира в организме, смешав 5 капель масла коры корицы в 30 мл масла-носителя. Масло коры корицы является известным раздражителем и может вызывать раздражение кожи или сенсибилизацию при использовании в несоответствующих разведениях.

Следовательно, с маслом коры корицы меньше всегда больше, а не наоборот. Используйте смесь для массажа живота, нижней и верхней части спины.

3. Эфирное масло корня имбиря

Возможно, вы знаете масло корня имбиря как отличное средство для пищеварения, но вы могли не учитывать его действие против ожирения.

Он содержит гингеролы, соединения, которые уменьшают воспаление в кишечнике и помогают усваивать витамины и минералы из пищи, которую вы едите.

Уменьшение воспаления может снизить риск заражения многими заболеваниями и повлиять на то, как вы набираете или худеете. Фактически, повторяющееся воспаление может вызвать увеличение веса, а также трудности с его похудением.

Подобно маслу коры корицы, эфирное масло имбиря также помогает обуздать тягу к сахару, которая может отвлечь вас от здорового питания.

Рандомизированное клиническое исследование с участием от 70 до 80 корейских участников показало, что имбирное масло является средством против ожирения. 12-недельный плацебо-контролируемый эксперимент продемонстрировал торжество имбирного масла во всей его красе, значительно уменьшив жировые отложения, индекс массы тела и массу тела участников.

Этот успех был приписан основным компонентам, 6-гингеролу и 6-шогаолу, содержащимся в пряном корневом масле.

Чтобы узнать больше, это наше любимое эфирное масло корня имбиря .

Как использовать:

  1. В контейнере (не пластиковом) смешайте по 2 капли масла имбиря и сладкого апельсина с чайной ложкой меда (5 мл). Хорошо перемешайте все вместе, а затем добавьте чайную ложку экстракта лимона и 2 жидких унции воды. Эту смесь следует принимать 2 раза в день.
  2. Смешайте 2 капли имбиря и 3 капли масла сладкого апельсина в чайной ложке оливкового масла. Используйте для массажа живота два раза в день.

4. Эфирное масло лайма

Веселый, яркий аромат эфирного масла лайма полезен для сжигания жира и оказывает моральную поддержку.

Ищете эфирное масло «все в одном»? Эфирное масло лайма приносит пользу как вашему психическому, так и физическому здоровью, поэтому оно идеально подходит для людей с небольшим бюджетом эфирных масел.

Его соединение лимонена помогает растворять жировые отложения, одновременно улучшая ваше настроение за счет повышения уровня норадреналина в мозге.

Лимон — отличное дополнение к тренировочным дням, поскольку его пикантный аромат заряжает энергией и укрепляет ваши умственные способности, чтобы вы продолжали работать.

Исследование на мышах показало, что эфирное масло лайма способствует снижению веса. Субъектов заставляли набирать вес путем введения антигистаминного препарата. После перорального употребления извести в течение 45-дневного исследования субъекты показали потерю массы тела.

Исследователи пришли к выводу, что этот успех, вероятно, стал результатом химических свойств извести, которые вызвали анорексию (потерю аппетита) у испытуемых.

Чтобы узнать больше, вот наше любимое эфирное масло лайма .

Как использовать:

Распылите от 10 до 20 капель эфирного масла лайма, когда ненасытное желание есть безостановочно поднимает свою уродливую голову.

5. Organic Эфирное масло куркумы

Эфирное масло куркумы способствует снижению веса, особенно у людей с метаболическими заболеваниями.

Все мы знаем, насколько важен метаболизм для похудания. Низкий или подавленный метаболизм является убедительным показателем того, что вы сжигаете недостаточно жира.

Способность вашего тела избавляться от жира важна, если вы хотите добиться успеха в своем пути к снижению веса и перейти на новый уровень уверенности.

Различные исследования показывают, что масло куркумы можно использовать для ускорения метаболизма и увеличения содержания адипонектина в крови. Повышенный уровень адипонектина возникает, когда ваше тело пытается избавиться от этого упрямого хозяина, которого мы называем нежелательным телесным жиром.

Итак, достаньте бутылку масла куркумы и начните использовать его, как будто от этого зависит растворение висцерального жира в вашем теле.

Чтобы узнать больше, — это наше любимое органическое эфирное масло куркумы .

Как использовать:

Сжигайте жир с чашкой чая с куркумой и имбирем по утрам. Добавьте несколько кусочков корневища имбиря (можно натереть на терке) в чашку с горячей водой.

В небольшую емкость добавьте 10 мл меда (или по желанию).К меду добавьте 2 капли эфирного масла куркумы и хорошо перемешайте. Вылейте смесь меда и эфирного масла в горячую воду. Пейте ежедневно.

Не глотайте масло куркумы, если вы принимаете лекарства от диабета, поскольку они могут взаимодействовать друг с другом. Вместо того, чтобы использовать эфирное масло при диабете, используйте корневища / порошок куркумы для заваривания чая.

6. Эфирное масло мяты перечной

Эфирное масло перечной мяты является превосходным выбором для похудания благодаря своим свойствам подавления аппетита и его влиянию на физическую работоспособность.

Мята перечная больше не только на Рождество!

Это масло естественным образом подавляет аппетит, чтобы вы не переедали. Это также помогает предотвратить вздутие живота и расстройство желудка.

Масло мяты перечной идеально подходит для людей, пытающихся улучшить свое пищеварение. Сильный мятный запах масла перечной мяты омолаживает и оживляет разум, чтобы вы были бодры и внимательны. Он идеально подходит для утренних тренировок или в дни, когда вам не хватает концентрации и ясности.

Хотя мята перечная не растапливает и не сжигает жировые клетки, которые мы так ненавидим, исследования показывают, что она улучшает физические упражнения.

Да, если вы хотите добиться максимальной отдачи от тренировок и сжечь больше калорий за счет физической выносливости, масло мяты перечной поможет вам справиться с трудностями.

Устали от этих тренировок все болеть? Масло мяты перечной — ваше надежное обезболивающее. Масло естественным образом охлаждает, поэтому используйте его для снятия напряжения и боли в мышцах. Вы также можете использовать перечную мяту для разогрева перед тренировкой.

Чтобы узнать больше, вот наше любимое эфирное масло перечной мяты .

Как использовать:

  1. Добавьте 1 каплю (0,05 мл) масла мяты перечной в чайную ложку оливкового масла первого холодного отжима и проглотите. Альтернативный вариант — добавить 1 каплю мяты перечной в капсулу с энтеросолюбильным покрытием и залить оливковым маслом, чтобы принимать ежедневно.
  2. Нанесите 5–10 капель масла мяты перечной, чтобы улучшить фокусировку перед тренировкой.
  3. Смешайте 4 капли мяты перечной и 2 капли масла грушанки в чайной ложке масла семян кунжута. Используйте для массажа болезненных и напряженных суставов после тренировок.

7. Эфирное масло бергамота FCF

Эфирное масло бергамота улучшает настроение. С правильным мышлением и отношением легче тренироваться и правильно питаться.

Используйте масло бергамота в те дни, когда вы чувствуете себя побежденным или немотивированным. Это цитрусовое цветочное масло повышает выносливость и хорошее самочувствие, предотвращая такие проблемы, как эмоциональное переедание и пропуск тренировок.

Как прекрасное эфирное масло для похудания, масло бергамота показало положительное влияние на массу тела при использовании в исследовании.Ежедневное употребление экстракта цитрусовых снижает не только индекс массы тела, но и уровень глюкозы, что, если его не контролировать, способствует увеличению веса.

Чтобы узнать больше, это наше любимое эфирное масло бергамота fcf .

Как использовать:

  1. Распылите 10 капель бергамота, чтобы поднять настроение и подбодрить вас перед тренировкой.
  2. Смешайте 5 капель с чайной ложкой оливкового масла и помассируйте область живота.

8.Эфирное масло фенхеля

Эфирное масло фенхеля важно для похудания, потому что оно дает вам энергию.

Это эфирное масло с интересным ароматом лакричника имеет массу преимуществ, благодаря которым вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе. Его мелатонин временно снижает аппетит и помогает снизить набор веса. Это также способствует общему здоровью пищеварительной системы.

Масло фенхеля также помогает вам лучше и дольше спать, что естественным образом повышает ваш уровень энергии для тренировки на следующий день.

Регулярный полноценный сон также снижает уровень стресса. Это полезно, потому что было доказано, что высокий уровень стресса приводит к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем.

Масло фенхеля также может дать вашему метаболизму дополнительный сок, чтобы помочь в процессе сжигания жира. Итак, не забудьте накапливать это сильнодействующее эфирное масло.

Чтобы узнать больше, это наше любимое эфирное масло фенхеля .

Как использовать:

Нанесите 10 капель масла фенхеля в хорошо проветриваемом помещении.

9. Эфирное масло сандалового дерева

Начальник отдела питания и диетологии Таниша Мета вмешалась, чтобы рассказать о действии сандалового дерева по снижению веса.

По словам эксперта, масло сандалового дерева тонизирует пищеварительную функцию, стимулирует работу кишечника и желудка. Это, казалось бы, простое действие может помочь вам похудеть, так как ваша пищеварительная система будет поддерживать здоровые кишечные бактерии для максимальной производительности.

Но это еще не все.

Сандаловое дерево ограничивает эмоциональное переедание и предотвращает чрезмерное увлечение. Когда вы, скорее всего, свернетесь клубочком с миской мороженого или аппетитного торта?

Аромат масла оставляет у вас ясную голову в эти уязвимые моменты, гарантируя, что вы не набьете лицо тортом и не прибавите сантиметры к талии.

Эмоциональное переедание дискредитирует каждый прогресс, достигнутый на пути к снижению веса. Пришло время схватить быка за рога, и вырвется из фиаско «сладкоежек» с постоянным использованием сандалового масла.

Чтобы узнать больше, это наше любимое эфирное масло сандалового дерева .

Как использовать:

Освободитесь от тисков эмоционального переедания, обуздайте чрезмерное увлечение и снимите стресс с помощью сандалового масла, смешав 10 капель с 4 каплями масла грейпфрута.

Вы влюбитесь в аромат!

10. Rocky Mountain Oils Fitness Blend

Эта плавучая ароматная смесь была разработана для поддержки вашего фитнес-путешествия.Быть усталым, хмурым и даже выражать желание выбросить полотенце — это естественно.

Можете ли вы относиться к этим негативным эмоциям?

«Эта смесь создана специально для вас!

«Фитнес» был разработан, чтобы укрепить решимость и зарядить энергией ослабевший дух, наполнив ваши усталые кости силой и энтузиазмом.

Лимон, грейпфрут, кора корицы, среди прочего, были тщательно настоянны, чтобы рассеять волнение и разочарование, чтобы вы могли справиться с различными негативными эмоциями, которые могут возникнуть во время вашего похода по снижению веса.

Используя эту смесь эфирных масел для похудения перед тренировкой, вы настраиваете свое сердце и разум, чтобы придерживаться ее, независимо от того, насколько тяжелой и грубой становится работа.

И поверьте мне, у вас будут головокружительные, неприятные дни, с которыми нужно бороться!

Здесь вы можете узнать больше о смеси эфирных масел Fitness .

Как использовать:

Добавьте 10 капель « Fitness» в диффузор и позвольте успокаивающему аромату развеять ваши страхи, укрепить вашу решимость и укрепить ваше тело и разум выносливостью и силой. .

11. Rocky Mountain Oils Tohi Burst Blend

«Tohi Burst» — это натуральная добавка, в которой воплощены все достоинства смеси «Fitness» для повышения физической и умственной силы.

Будучи убежденным сторонником сосредоточенности и ясности ума, Tohi Burst сохраняет внимание и бдительность.

Его существование?

Для повышения физической выносливости и улучшения когнитивных функций во время тренировок.Вы получаете дополнительный сок, чтобы пережить напряженный день, не беспокоясь о неприятных побочных эффектах или выгорании.

Часто ли вы устаете и устаете от мысли о физических упражнениях?

Бодрящие, бодрящие эфирные масла в составе Tohi Burst сохраняют полную заинтересованность и бодрость, позволяя выполнять обычные ежедневные тренировки.

Тяга к еде не подходит для этой добавки, поскольку она снижает аппетит, чтобы избавиться от желания улизнуть с печеньем или двумя.

Мягкие гели наполнены небольшими следами эфирных масел из смеси «Fitness» , а также комплексом витаминов B, ниацином, порошком семян гуараны и многими другими полезными веществами, которые улучшат ваше здоровье.

Эта полностью натуральная добавка помогает бороться с жиром с ясностью, жизненной силой, умственной активностью и динамической силой. Жир не имеет власти над вами, когда вас подбадривает Tohi Burst.

Здесь вы можете узнать больше о смеси эфирных масел Tohi Burst .

Как использовать:

Принимайте 2 добавки в день. Принимайте по одной утром и днем.

Как использовать эфирные масла для похудания

Чтобы насладиться преимуществами наблюдения за таянием висцеральных жировых клеток, нанесите эфирные масла прямо на кожу.

Но будьте осторожны! НИКОГДА не наносите на тело неразбавленные эфирные масла!

Эфирные масла содержат высококонцентрированные «эссенции» специй, трав и деревьев, из которых они извлечены. Они обладают сильным действием и могут вызывать раздражение кожи, сенсибилизацию и фототоксичность при использовании в неразбавленном виде или в неумеренных количествах.

Всегда используйте эфирные масла в соответствии с их профилем безопасности.

Кстати, эфирные масла разводятся неравномерно.Вы найдете некоторые масла с их собственным максимальным процентом разбавления для местного применения.

Перед местным применением несколько капель эфирных масел следует смешать с маслом-носителем, таким как миндальное, оливковое или кокосовое, чтобы избежать неприятной реакции.

При использовании масел-носителей предпочтительны масла без запаха или со слабым запахом, чтобы не маскировать или «затмевать» аромат эфирных масел. Однако это не проблема, так как масла-носители имеют собственное терапевтическое значение и помогают эфирным маслам быстрее впитываться через кожу.

Следует соблюдать осторожность, если масло нужно массировать на поврежденную или больную кожу.

Вариант №1: местное применение эфирных масел

Помассируйте маслом живот, руки, ноги или подошвы ступней, чтобы ощутить их преимущества. .

При нанесении эфирных масел, уменьшающих количество жировых отложений в организме, нацеливайте на участки, наиболее уязвимые для жира.

За годы перекусов фастфудом и сладкими лакомствами, где, по вашему мнению, сидят и процветают эти дьявольские жировые клетки? Ты чертовски хорошо знаешь, что это твой животик.

В этом случае помогает расслабляющий, тающий жир массаж с использованием рекомендованных масел каждый день.

Проявите творческий подход к своим маслам.

Это означает, что использовать их для поддержки вашего пути к снижению веса, даже если конкретное масло не обязательно сжигает жир или повышает скорость метаболизма вашего тела.

В дни, когда вы занимаетесь спортом, важно правильное кровообращение, а теплый массаж ног способствует свободному кровотоку.

А как насчет боли?

Не знаю, как вы, но после интенсивной программы упражнений мое тело мучается от боли.

Многие эфирные масла действуют как анальгетики. Они действуют так же, как обезболивающие, при массировании болезненных участков.

Для более локального эффекта используйте эфирные масла в горячих или холодных компрессах.

Вариант № 2: Используйте диффузор эфирного масла

У вас нет диффузора?

Функциональный диффузор эфирного масла пригодится вам во время тренировок. Вам понадобится чирлидер, чтобы подбодрить вас, пока вы работаете, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Поскольку ароматические свойства эфирных масел улучшают самочувствие, вы будете чувствовать себя прекрасно, тренируясь, даже если вы ненавидите тяжелую физическую активность.

У меня были моменты, когда моя энергия падала, но мои прекрасные эфирные масла цитрусовых знали, как наполнить мое тело и разум силой.

Мне достаточно запаха масла для улучшения настроения.

Как и мои дорогие цитрусовые масла, вам понадобится поддержка, и вы найдете ее в эфирных маслах.

Регулярное распыление эфирных масел также может уменьшить тягу к еде.Перестаньте быть жертвой эмоционального переедания. Когда вы чувствуете себя подавленным и истощенным, используйте эфирные масла, чтобы прогнать монстров, расслабиться и расслабиться.

Когда вы избегаете стрессовой еды, вы сворачиваете с пути, который может испортить весь ваш прогресс.

При распылении масла всегда обеспечивайте хорошую вентиляцию помещения. А если у вас есть домашние животные, держите дверь открытой, чтобы они могли уйти, если они начнут волноваться.

Если у вас нет диффузора эфирного масла (или вы хотите купить новый), то вот три любимых варианта.Просто найдите диффузор, который выглядит интересно, а затем нажмите желтую кнопку, чтобы получить дополнительную информацию:

Диффузор для высококачественного маслаЛучший диффузор для высококачественного маслаAroma Tech AroMiniE
Лучший общий выбор Лучший общий выборLux Blue Marble Diffuser от Rocky Mountain Oils НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ЦЕНЫ
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ЦЕНУ
Самый бюджетный вариант Самый бюджетный вариантInnoGear Ароматерапевтический диффузор для эфирных масел ЦЕНА

HERE
НАЖМИТЕ 900 № 3: Пероральное использование

Поскольку эфирное масло не является универсальным продуктом, вам может потребоваться использовать очень низкие пероральные дозы в зависимости от желаемого эффекта.

Некоторые эфирные масла действительно взаимодействуют с некоторыми лекарствами. Итак, лучше избегать внутреннего применения, если вы принимаете лекарства от диабета и гипертонии или восстанавливаетесь после недавней операции.

Избегайте внутреннего применения при беременности и кормлении грудью.

Поскольку некоторые эфирные масла противопоказаны при эпилепсии, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться использовать рекомендованные масла из этого списка, если у вас в анамнезе были судороги или припадки.

Последние мысли об эфирных маслах для похудания

Эфирное масло похоже на поддерживающего друга, который преодолевает лишнюю милю вместе с вами.

Когда вы боитесь отправиться в путь или когда ваши мысли склоняются перед страхом и неуверенностью в себе, позвольте эфирным маслам окутать вас под его крылом, как заботливый и ободряющий родитель.

С эфирными маслами вы проникнетесь безжалостной решимостью придерживаться здорового образа жизни с помощью диеты, физических упражнений и ухода за собой.

Эти драгоценные экстракты растений содержат мощные натуральные химические соединения, которые сжигают жир, улучшают обмен веществ, улучшают самочувствие, заряжают организм энергией и многое другое.

Не ждите, пока ожирение начнется, чтобы действовать .

Начните использовать эфирные масла прямо сейчас, и похудеет, чтобы вернуть себе контроль и чувствовать себя уверенно и сияюще на своей коже.

Ознакомьтесь с 11 эфирными маслами, рекомендованными для использования в вашем путешествии по снижению веса.

Надеюсь, ты влюбишься так же, как и я.

  1. Масла Скалистых гор Органическое эфирное масло грейпфрута
  2. Масла Скалистых гор Эфирное масло коры корицы
  3. Масла Скалистых гор Эфирное масло корня имбиря
  4. Масла Скалистых гор Органическое эфирное масло извести
  5. Масла Скалистых гор Эфирное масло куркумы
  6. Масла Скалистых гор Эфирное масло мяты перечной
  7. Масла Скалистых гор Бергамот Эфирное масло FCF
  8. Целебные растворы Эфирное масло фенхеля
  9. Масла Скалистых гор Эфирное масло сандалового дерева
  10. Масла Скалистых гор Фитнес-смесь
  11. Масла Скалистых гор Смесь Tohi Burst

Вам понравилась эта статья на эфирные масла для похудения? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже и обязательно поделитесь статьей с семьей и друзьями.

И не забудьте опубликовать изображение ниже в своей любимой социальной сети (например, Pinterest)!

Саманта Баррис — творческий мастер слова с ненасытной страстью ко всему эфирному маслу. Годы, потраченные на обучение ароматерапии у Роберта Тиссеранда, Джулии Лоулесс, Джейн Бакл и других магнатов в нише ароматерапии, снабдили ее практическими знаниями, которые взяли на себя ответственность за создание безопасных, синергетических смесей эфирных масел для поддержания физиологического и психологического благополучия ее семьи.Это ее желание сделать решительный шаг и инвестировать в то, чтобы стать клиническим ароматерапевтом.

Эфирные масла для похудания

Многие люди хотели похудеть в тот или иной момент своей жизни, даже если это не самое легкое дело. Не думайте, что, морив себя голодом, вы сбросите вес — это неправильный подход. Я хотел бы показать вам естественных способов достижения ваших целей по снижению веса . Возможно, неудивительно, что идеальный способ избавиться от лишнего веса — это внести небольшие реалистичные изменения в свой образ жизни, диету и общую физическую активность, которую вы делаете.

Какие эфирные масла полезны для похудения?

Я должен сказать одну вещь для начала — никакое эфирное масло волшебным образом не сбросит вас на 20 фунтов. Похудение почти всегда сочетается с выбором здорового образа жизни, возможными изменениями в диете и изменениями эмоционального пищевого поведения.

Тем не менее, эфирные масла могут прекрасно поддержать ваш подход к снижению веса. Эфирные масла могут помочь:

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Прочтите мою полную политику раскрытия информации здесь.

    • Повышение метаболизма (грейпфрут)
  • Помогает слить задержанную жидкость (можжевельник, сладкий фенхель, грейпфрут, лимон)
  • Ощущение сладкого «закуска» (лимон, имбирь)
  • Поднимите настроение (Грейпфрут, Лимон)

Как использовать эфирные масла для похудения

Есть два способа использования эфирных масел для похудения:

  1. Распространите эфирные масла у себя дома.Найдите здесь список хороших диффузоров.
  2. Сделайте смесь и вотрите ее массирующими движениями в область живота.

Я рекомендую метод смешивания и массажа, потому что вы получите на больше эфирных масел в ваш кровоток и будете работать в вашем теле . Распыление масел в воздухе — приятный фон, помогающий уравновесить психику и эмоциональную поддержку. Но если вы ищете поддержку при физических недугах с помощью эфирных масел, вы хотите получить их как можно больше.Наша кожа — наш самый большой орган, и через кожу мы можем впитывать множество полезных свойств эфирных масел.

Я также рекомендую использовать не только одно масло, но и использовать 3-5 масел в смеси для похудения . Это следует принципу «сумма больше, чем ее части». Эфирные масла дополняют друг друга и при смешивании обладают комплексным эффектом. Смешивание правильного набора эфирных масел для правильного человека — это суть практики целостной ароматерапии.

Спросите любого сертифицированного ароматерапевта, и он скажет вам, что его обучение включает в себя сочетание смеси эфирных масел, особенно подходящих для хорошего самочувствия и состояния здоровья человека.

Чтобы объединить эфирные масла для массажа тела , начните с 15 мл масла-носителя (~ 1 столовая ложка), такого как масло жожоба или сладкого миндаля, и добавьте 7-8 капель эфирных масел. Это даст вам степень разбавления 2,5 — 3%, что считается безопасным для взрослого населения в целом.Если вы пожилой человек, вам следует придерживаться степени разбавления, близкой к 1%, что больше похоже на 3-4 капли на 15 мл масла-носителя.

5 лучших эфирных масел для похудения

1. Эфирное масло грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута — это верхняя нота цитрусовых.

Убедитесь, что у вас хороший метаболизм, — это первое, что вы хотите сделать, думая о похудании. Эфирное масло грейпфрута делает именно это! Это острое, но сладкое масло цитрусовых обладает ярким ароматом и поднимает настроение.Он увеличивает метаболизм вашего тела, который, в свою очередь, помогает растопить жир. Независимо от того, находитесь ли вы на тонизирующей программе или на программе полного похудения, эфирное масло грейпфрута должно быть вашим первым маслом, к которому нужно стремиться.

Rocky Mountain Oils производит фантастическое органическое эфирное масло грейпфрута (citrus x paradisi) , которое вы можете купить здесь примерно за 17 долларов.

Грейпфрут не только ускоряет обмен веществ, он также помогает поддерживать душевное равновесие и поднимает настроение. Оба чувства, я уверен, вы хотели бы иметь в рамках своей системы поддержки похудания.

Органическое эфирное масло грейпфрута

2. Фенхель сладкий

Фенхель с овощами.

Эфирное масло сладкого фенхеля (Foeniculum vulgare var. Dulce) является мочегонным средством, то есть вызывает усиленное мочеиспускание. При этом он отлично выводит токсины и помогает при задержке жидкости, тяжелых ногах, целлюлите, метеоризме и запорах. Он способствует общему улучшению пищеварения. Фенхель имеет легкий запах солодки, поэтому, если вы не любите солодку, используйте ее умеренно или хорошо смешайте с другими маслами, чтобы получить преимущества без излишнего аромата.

Предупреждение: избегайте эфирного масла сладкого фенхеля во время беременности и кормления грудью.

Эфирное масло сладкого фенхеля

3. Ягода можжевельника

Из ягод можжевельника получается эфирное масло ягод можжевельника.

Ягода можжевельника (Juniperus communis) — невероятный натуральный очиститель. В ароматерапии его свойства известны как депуративное , что означает, что это растение обладает очищающим и детоксицирующим действием. Детоксикация помогает при задержке жидкости, вздутии живота и целлюлите.Мало того, можжевельник ягода также nervine , что означает, что он используется для успокоения нервов. Поэтому он снимает психическое напряжение и беспокойство, что способствует здоровому подходу к снижению веса. Его сладкий и травянистый аромат прекрасно сочетается с цитрусовыми нотами грейпфрута. Я бы определенно смешал ягоды можжевельника с моей смесью эфирных масел для похудения.

Предупреждение: избегайте также ягод можжевельника во время беременности и при заболеваниях почек.

Органическое эфирное масло ягод можжевельника

4.Эфирное масло лимона

Эфирные масла лимона получают из кожуры плодов лимона.

Если вы ищете способ похудеть на основе эфирных масел, обратите внимание на эфирное масло лимона (Citrus limon) . На самом деле это одно из тех масел, которые не следует долго хранить в шкафу для масел, поэтому используйте его обильно! Он входит в группу масел цитрусовых, все из которых являются верхними нотами, то есть испаряются быстрее, чем средние или базовые ноты. Каждый раз, когда бутылку с эфирным маслом открывают, все больше воздуха контактирует с маслом, изменяя его компоненты и влияя на срок его хранения.

Эфирное масло лимона поддерживает ваши цели по снижению веса, поднимая настроение, заряжая организм энергией и останавливая тягу к еде или «перекусам» своим пикантным ароматом. Причиной набора веса могут быть эмоциональные факторы, поэтому подход к каждому дню с хорошим настроением, безусловно, поможет вашей программе похудения.

Предупреждение: эфирное масло лимона может вызвать раздражение на очень чувствительной коже; Рекомендуется сначала провести тест на кожный пластырь, прежде чем добавлять его в смесь для похудения.

Органическое эфирное масло лимона

5. Эфирное масло имбиря

Корень имбиря.

Эфирное масло имбиря (Zingiber officinale) , также известное как Корень имбиря, является естественным средством подавления аппетита , помогая вам обуздать тягу к сахару и уменьшить чувство «перекуса». Уменьшение потребления пищи — один из лучших способов похудеть. Имбирь также укрепляет и стимулирует пищеварение, что способствует усвоению витаминов и минералов, содержащихся в продуктах, которые вы едите.

Имбирь имеет теплый, пряный, древесный, но все же легкий лимонный аромат. Он отлично работает вместе с Lemon!

Магазин Эфирное масло имбиря

Начало работы

Каждый раз, когда вы делаете выбор быть ответственным за свое будущее, вы становитесь ответственным перед собой. Выбор для начала похудения полностью ваш ! Но я думаю, что любой, кто принял решение похудеть, хотел бы быстро получить результаты. Это может быть особенно важно, если вам предстоит важное событие, такое как праздник, день рождения или свадьба (обратите внимание, я не говорил о вашей свадьбе, поскольку невесте не нужно беспокоиться об этом дополнительном моменте).Тем не менее, я хотел бы призвать вас скорректировать свои ожидания. Здоровое похудание — это долгосрочное вложение. Очень сложно избавиться от лишнего веса, когда вы беспокоитесь о его сроках.

Основываясь на моем опыте работы с людьми, пытающимися похудеть, основная проблема в похудании — не диета или упражнения, которые человек делает, это последовательность человека в том, что он или она делает. Если вы потратите время на то, чтобы узнать как можно больше о тренировках, питании и поддержке естественного похудения, вы быстро поймете, что работает для вас.Следуя приведенным выше советам и начав включать эфирные масла в свой распорядок дня, вы переходите к разумным и устойчивым средствам поддержки своей программы похудания. Понимая , вам не нужно быть идеальным все время, , вам по-прежнему позволено получать удовольствие от жизни.

Примите решение начать худеть уже сегодня!

Органическое эфирное масло грейпфрута

Органическое эфирное масло ягод можжевельника

Органическое эфирное масло лимона

Органическое эфирное масло грейпфрута

Органическое эфирное масло ягод можжевельника

Органическое эфирное масло лимона

Сохраняйте мотивацию!

Иногда бывает легко отказаться от привычного похудания.Не надо! Напишите список объяснений, почему вам нужно сбросить вес, и положите его в сумку, на приборную панель автомобиля или в дверцу холодильника, чтобы напомнить вам. Также важно, чтобы похудела безопасным и здоровым способом. Слишком усердные попытки похудеть слишком быстро — это беспокоящий подход, поскольку ваше тело привыкло к предыдущим приемам питания, и ему потребуется время, чтобы приспособиться. Похудение может оказаться непростым делом. Помните о вышеупомянутых советах по снижению веса и продолжайте поддерживать себя ароматерапией в домашних условиях.Благосклонное отношение к вашим собственным целям может значительно упростить вам сброс веса.

Советы по упражнениям

  • Если в ваш день есть немного дополнительного времени утром, сделайте зарядку на рассвете.
  • Если у вас бывают дни, когда вы действительно не можете сделать это утром, перенесите тренировку на вечер.
  • Ни в коем случае не откажитесь от запланированной тренировки вообще. Если вы выбрали день тренировкой, придерживайтесь его.
  • Если вам действительно нужно отказаться от тренировки, переместите ее вперед только на один день MAX. Это нужно для того, чтобы сохранить импульс и избежать чрезмерного откладывания на потом.
  • В дни, когда вы действительно чувствуете себя действительно заряженными и накачанными, вы можете увеличить время, которое вы уделяете тренировкам, а в дни, если вам не хочется заниматься в течение очень долгого времени, вы можете просто сократить продолжительность вашего занятия фитнесом вместо того, чтобы вообще не заниматься спортом.

Резюме

Да, эфирные масла могут помочь в достижении ваших целей по снижению веса .Хотя не существует «волшебной таблетки» для похудания, есть способы создать благоприятную среду для себя с помощью ароматерапии дома. Список, который я написал, ни в коем случае не является исчерпывающим. Хотя в этом списке могут быть масла, которые вам не особенно нравятся, это не значит, что они единственные, которые могут помочь в похудании. Они являются частью опций, и перечисление их по отдельности дает вам общее представление о том, что они могут делать. Следующий шаг — выбрать для себя несколько масел, которые, по вашему мнению, могут подействовать, смешать их вместе и нанести на свое тело.А потом посмотрите, как вы себя чувствуете…

Способ есть всегда, его просто нужно найти.

Для вашего благополучия,

7 лучших масел и способы их использования!

От сброса лишних килограммов до серьезного сброса веса, улучшения физической формы и здорового образа жизни и использования эфирных масел для похудания должно быть частью вашего пути!

Серьезно относитесь к снижению веса

Прежде чем мы продолжим, важно позвать слона в комнату: здесь нет волшебной простой кнопки.Исследований эфирных масел и похудания очень мало, и, когда дело доходит до этого, ничто не может сравниться с старомодным выбором продуктов питания и движением тела для эффективного похудения. После этого мы сможем более четко увидеть роль эфирных масел, когда целью является снижение веса.

Вы уже знаете, что ярлыка нет. Если вы думаете, что это так, вы обязательно будете разочарованы. Вместо того, чтобы искать волшебное масло, чтобы растопить килограммы, давайте посмотрим, что мы знаем о некоторых эфирных маслах и их родительских растениях, чтобы увидеть, как эфирные масла могут поддержать наши усилия по снижению веса.Со всеми инструментами, которые Бог оставил в нашем распоряжении, у нас нет оправдания для здоровой и Изобильной Жизни!

7 Эфирных масел для похудания

Эфирные масла во многих смыслах оказывают поддерживающее действие. От облегчения побочных эффектов лечения до облегчения последствий болезней часто сильнее всего ощущаются косвенные преимущества. Для похудения этот список является лишь отправной точкой — проявите творческий подход к своему «запасу» масла, чтобы увидеть, что может помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса.

Сохранение естественного, целостного образа жизни абсолютно необходимо для здоровья и ключ к предотвращению набора веса. Один из моих любимых способов — пить зеленый чай матча и делать мой любимый жиросжигающий латте из зеленого чая матча!

Чтобы попробовать зеленый чай матча, посетите Уджидо, моего любимого поставщика, ЗДЕСЬ .

Они также сильно благословляют нас, давая каждому члену Клуба эфирных масел доктора З. специальный купон — просто введите MATCHA20, когда будете выезжать, и получите 20% скидку на меня.

Как я всегда говорю: «Еда в McDonald’s и использование эфирных масел — это как шаг вперед и два назад!» поэтому обязательно сосредоточьтесь на питании и физических упражнениях, которые приносят изобилие, когда включаете терапию эфирными маслами в свою жизнь!

1. Эфирное масло лайма

Из хорошо изученных цитрусовых масел, лайм, в частности, дал очень многообещающие результаты в отношении потери веса. Одно исследование, опубликованное в 2010 году, показало, что эфирное масло лайма помогает похудеть и предотвращает набор веса.В исследовании сделан вывод: Данные, полученные в этом исследовании, позволяют предположить, что эфирное масло лайма играет важную роль в похудании и может быть полезно при лечении ожирения, вызванного лекарствами, и связанных с ним заболеваний. (1) Для всех, кто набрал вес после процедуры или по рецепту, это приветствие!

Применение: Включите лайм в кулинарные рецепты, формулы для местного применения и диффузионные смеси, чтобы максимально расширить диапазон действия.

2. Эфирное масло грейпфрута

Еще одно очень любимое масло цитрусовых, грейпфрут, разрушает наши ожидания относительно того, каким должно быть средство для похудения.Вместо того, чтобы выпить, съесть или съесть что-то еще, грейпфрут, кажется, столь же эффективен в других отношениях. При оценке воздействия эфирных масел грейпфрута и лаванды после того, как их просто понюхали, исследователи обнаружили, что нервные импульсы сильно страдают, что приводит к сжиганию жира и снижению аппетита. (2) При местном применении грейпфрут является косметическим средством для похудания. Как часть смеси для местного применения, массируемой на живот, потеря веса эфирного масла грейпфрута способствовала уменьшению окружности талии и изменениям состава, что повысило самооценку женщин, участвовавших в ней.(3)

Применение: Включите потерю веса эфирного масла грейпфрута в лосьон и смеси массажных масел; распространять до и во время еды.

3. Эфирное масло корицы

Первичная оценка корицы в различных формах сосредоточена вокруг самого диабета, и масло корицы могло изменить гликемический контроль в этих случаях. Кроме того, в одном недавнем исследовании исследователи смогли наблюдать некоторую защиту поджелудочной железы — поджелудочная железа является нашим центром регуляции инсулина.(4) Для диабетиков достижение и поддержание здорового веса имеет первостепенное значение, и контроль гликемии является частью этого процесса. Для всех остальных защита поджелудочной железы и помощь организму лучше справляться с глюкозой также могут быть полезны для похудания.

Применение: Нанесите одну-две капли, растворенные в смесях, стимулирующих похудание, или разбавленные в кулинарии или приготовлении внутреннего продукта.

БОЛЬШЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЛ И РЕЦЕПТОВ! Чтобы получить более 150 эффективных рецептов и натуральных средств, получите копию моего национального бестселлера «Целебная сила эфирных масел».Купите сегодня, чтобы получить мгновенный доступ к цифровым бонусам (видео, руководства и др.) На сумму 300 долларов, которые помогут вам научиться безопасно и эффективно использовать эфирные масла! HealingPowerOfEssentialOils.com

4. Эфирное масло перечной мяты

Мята перечная считается мягким стимулятором. был изучен на предмет его способности улучшать спортивные результаты и выносливость. Однако детские шаги и правильный выбор помогут вам достичь ваших целей, и именно здесь мята перечная играет важную роль в похудании. Как пищеварительная трава, перечная мята использовалась во многих культурах и в течение бесчисленных поколений.В качестве вдыхаемого эфирного масла оно имеет еще одну цель для пищеварения: влияет на аппетит и потребление калорий для похудения. (5)

Применение: смешайте с грейпфрутом, чтобы получить яркий аромат, который также может увеличить количество калорий за день!

5. Эфирное масло кардамона

Показано для традиционного и народного использования для похудания и контроля веса. Одной из предполагаемых причин этого может быть гастропротекторное действие кардамона. Кардамон, как пищеварительное масло, защищает желудок от язв и повреждений.(6) Снижение веса и контроль начинается и заканчивается в желудке, не только в том, что вы едите, но и в том, как ваше тело использует это. Повреждения желудка и кишечника могут затруднить соблюдение даже самой лучшей диеты. Позаботьтесь о своем кишечнике, и он позаботится о вас!

Применение: Кулинарные препараты или разведение в капсулу. Как и для всех масел, предназначенных для внутреннего применения, одной или двух капель за раз более чем достаточно.

6. Эфирное масло тмина

Мы еще мало знаем об эфирном масле тмина, но то, что мы знаем, многообещающе.Например, целая трава часто используется для борьбы с воспалением и диабетом. Этим направлением следовали исследователи в 2005 году. При оценке химического состава семян тмина в ходе исследования удалось выявить конкретные способы, которыми тмин — в частности, некоторые из соединений, содержащихся в эфирном масле — влияют на реакцию организма на уровень сахара в крови. (7) Тмин считается пищеварительной травой и эфирным маслом, и его, безусловно, стоит попробовать в своих смесях для похудения.

Применение: Попробуйте добавить тмин в кулинарные изделия или просто распределите его как часть смеси.

7. Эфирное масло черного перца

Чтобы действительно продемонстрировать нестандартное мышление для поддержки похудания, давайте обратимся к черному перцу. В 1990-х годах эфирное масло черного перца использовалось при ингаляции, чтобы уменьшить симптомы абстиненции у людей, бросающих курить. (8) Как это может помочь в потере веса? Спираль пищевой зависимости часто является частью проблем с контролем веса, особенно связанных с сахаром. Забота о своем теле при внесении изменений очень важна — «холодная индейка» во всем может создать проблемы.Возможно, черный перец поможет вам сделать эти шаги для похудения, как и курильщикам. Никогда не знаешь, пока не попробуешь!

Применение: Распространение в ультразвуковом диффузоре и индивидуальных ингаляторах.

Diffusing Blends

Попробуйте эту стимулирующую комбинацию, снижающую аппетит, для использования во время тренировки, когда возникает аппетит или во время еды. Добавьте 2 капли следующей масляной смеси в гелевый колпачок для периодической поддержки. Обязательно немедленно прекратите использование, если развивается кислотный рефлюкс (иногда может случиться с мятой).

Смесь эфирных масел для похудания — в равных частях:

  1. Грейпфрут
  2. Мята перечная
  3. Лайм
  4. Корица

Масла Essential, подавляющие чувство голода, мгновенно уменьшают чувство голода, добавьте 5 капель Essential для похудения Добавьте свой любимый диффузор и сделайте медленные глубокие вдохи в течение 3-5 минут. В повседневной жизни не выключайте диффузор.

Эту смесь также можно использовать для приготовления масла для тела или обертывания.Я объясняю, как сделать все это и многое другое, в моем бестселлере «Целебная сила эфирных масел».

Ресурсы:

23 Лучшие эфирные масла для похудания

Многие люди хотят похудеть и сжигать жир эффективно и безопасно. Все мы знаем, что ожирение и увеличение веса вызваны нездоровым питанием и плохим образом жизни. Чтобы похудеть, нам нужно уменьшить потребление калорий и сжигать больше калорий, употребляя низкокалорийные продукты и ежедневно занимаясь физическими упражнениями.

Однако есть несколько эфирных масел для похудения, которые помогут вам сбросить от 20 до 50 фунтов за месяц. Использование полезных эфирных масел — идеальный выбор для похудения.

Лучшие эфирные масла для похудения — эффективные и безопасные способы сбросить несколько фунтов

Вот лучшие эфирные масла для похудения, которые я хотел бы представить вам в этой статье о Allremedies

1. Масло грейпфрута

Масло грейпфрута — первое в списке эфирных масел для похудания, которое я хотел бы представить вам в этой статье.Масло грейпфрута помогает расщеплять и сжигать жир, активируя ферменты. Грейпфрут также помогает похудеть; однако масло грейпфрута, извлеченное из кожуры грейпфрута, более эффективно. Это связано с тем, что масло грейпфрута содержит определенные соединения, такие как D-лимонен. Соединение D-лимонена играет важную роль в улучшении вашего метаболизма, детоксикации организма и активации лимфатических желез.

Масло грейпфрута следует наносить на кожу для получения отличного лимфатического стимулятора и мочегонного эффекта.Вы можете заметить масло грейпфрута, указанное на этикетках многих кремов от целлюлита для сухой чистки зубов. Использование масла грейпфрута может стимулировать ферменты в слюне, что помогает похудеть и расщепить жир в организме.

Доказано, что сочетание масла грейпфрута и пачули уменьшает чувство голода и тягу к еде. Это идеальное решение для похудения и сжигания жира без вреда. Вот инструкция:

Партнерские решения AllRemedies

Продолжайте задавать вопросы, пока не получите нужный ответ!

Все медицинские эксперты готовы ответить на ваши вопросы онлайн или по телефону.

  • Добавьте несколько капель масла грейпфрута и масла пачули в миску, наполненную кипятком
  • Держите его рядом с собой в доме и в офисе
  • Вдыхайте пар всякий раз, когда вы чувствуете голод или тягу

Вы также можете смешайте несколько капель масла грейпфрута и масла пачули, а затем помассируйте ими запястья и грудь.

Подробнее: домашние средства для похудения

2. Имбирное масло

Имбирное масло способствует похуданию.В статье «Лучшие эфирные масла для похудения» хочется упомянуть имбирное масло. Это масло действует эффективно, потому что помогает избежать тяги к сахару и уменьшить воспаление. Масло имбиря эффективно помогает в похудании, снимает воспаления, улучшает пищеварение и увеличивает усвоение питательных веществ.

Гингеролы, входящие в состав имбиря, снимают воспаление кишечника, способствуют усвоению потребляемых минералов и витаминов.

Более того, ученые также обнаружили антиноцицептивные, антиоксидантные и противовоспалительные свойства имбирного масла.Использование имбирного масла помогает увеличить выработку ферментов, способствующих снижению веса.

Вы можете добавить две или три капли имбирного масла в свой любимый чай и пить его ежедневно для похудения. Прием добавок имбирного масла дает более быстрый результат. Однако перед приемом этих добавок важно проконсультироваться с врачом.

3. Масло корицы

В поисках эфирных масел для похудения мы не должны игнорировать масло корицы. Масло корицы — хорошо известное домашнее средство от диабета, потому что это эфирное масло помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови.В результате масло корицы помогает сбросить вес, уравновешивая уровень сахара в крови. Что еще более интересно, использование масла корицы предотвращает переедание, потому что оно снижает голод и тягу к сахару. Чтобы получить преимущества масла корицы для похудения, вы можете добавлять его в чай, фрукты, выпечку, овес или смузи.

4. Масло перечной мяты

Масло перечной мяты включено в список эфирных масел для похудания, поскольку оно успокаивает расстройство желудка, улучшает пищеварительную систему и ускоряет обмен веществ.Масло мяты перечной рекомендуется употреблять перед едой, чтобы почувствовать удовлетворение после еды, получить энергию и избежать пристрастия к еде.

Хотите знать, как употреблять или использовать масло мяты перечной для похудения, верно? Есть три пути: ингаляция; мятная ванна и запивать водой.

Вот подробности:

  • Вдыхание: Эта процедура помогает предотвратить переедание за счет снижения аппетита. Вам просто нужно нанести несколько капель масла перечной мяты на ватный диск и поднести его к носу.Постарайтесь вдыхать аромат масла перечной мяты медленно и глубоко перед каждым приемом пищи.
  • Мята перечная: Эта процедура помогает расслабиться, улучшает обмен веществ и снижает тягу к еде, а также дает вам возможность крепко уснуть. Добавьте от 5 до 10 капель масла мяты перечной в ванну, наполненную теплой водой. Расслабьтесь в ванне с перечной мятой в течение 15–30 минут утром. Некоторые люди также пытаются массировать кожу маслом мяты перечной и находят это полезным и эффективным.
  • Питье с водой: это еще один способ использования масла мяты перечной для похудания.Подобно ингаляции, это лечение помогает избежать переедания, просто подавляя аппетит. Вам просто нужно добавить 2 капли масла мяты перечной в стакан воды и употреблять перед каждым приемом пищи.

5. Эфирное масло бергамота

Использование эфирного масла бергамота, как известно, помогает сохранять спокойствие и поднимать настроение. Более того, эфирное масло бергамота является пятым в списке лучших эфирных масел для похудения. Это эфирное масло содержит полифенолы, которые сжигают жиры и сахар и ускоряют метаболизм.Некоторые люди, которые сталкиваются с эмоциональным стрессом, часто бесконтрольно едят нездоровую пищу. Масло бергамота способствует расслаблению и успокаивает эндокринную систему.

Если у вас есть тяга к еде, вам просто нужно нанести несколько капель масла бергамота на ткань и вдохнуть аромат. Масло бергамота эффективно успокаивает ум и способствует расслаблению.

Как вариант, вы можете добавить в ванну несколько капель эфирного масла бергамота. Утренняя ванна может ускорить метаболизм и способствовать похуданию.

По этим причинам я определенно упоминаю масло бергамота в статье о лучших эфирных маслах для похудения.

6. Масло лимона

Масло лимона эффективно ускоряет обмен веществ, снижает аппетит и улучшает пищеварение. Поэтому в статье о лучших эфирных маслах для похудения мы не можем пропустить лимонное масло.

Медленно и глубоко вдыхайте аромат лимонного масла на ватном тампоне перед каждым приемом пищи. Это лечение предотвращает переедание за счет снижения аппетита.

Вы также можете добавить 1 или 2 капли лимонного масла в стакан воды и пить утром. Эта процедура улучшает метаболизм и помогает похудеть.

Подробнее: лимон от темных кругов

7. Эфирное масло фенхеля

Эфирное масло фенхеля, извлеченное из пропаренных семян фенхеля, эффективно сжигает жир и входит в список эфирных масел для похудения. Использование эфирного масла фенхеля может помочь улучшить пищеварение, снизить аппетит, похудеть и дать вам крепкий сон.Увеличение веса вызвано не только неправильным питанием, но и работой мозга и психики. Иногда у вас может возникнуть тяга к еде, даже если вы не голодны. Некоторые люди переедают фаст-фуд, когда переедают эмоционально.

Эфирные масла для похудения, такие как масло фенхеля, могут помочь предотвратить тягу к еде, эмоциональное переедание и переедание. Масло фенхеля богато мелатонином, который играет важную роль в регулировании циркадных ритмов и сохранении спокойствия вашего ума. Циркадные ритмы важны для вашего сна.Если вы хотите похудеть эффективно и естественно, вам нужен крепкий сон. Глубокий сон помогает избежать плохого настроения в течение дня.

Кроме того, мелатонин в масле фенхеля ускоряет процесс сжигания жиров. В результате использование масла фенхеля полезно для похудания.

И семена фенхеля, и масло подавляют аппетит. Чтобы получить пользу от масла фенхеля, вы можете добавить 1 или 2 капли масла фенхеля в стакан воды и пить перед каждым приемом пищи, чтобы предотвратить переедание.

8.Лавандовое масло

Лавандовое масло, обладающее прекрасным ароматом, успокаивает разум, избавляет от нервного истощения и повышает умственную активность. Использование масла лаванды может помочь похудеть и улучшить общее состояние здоровья. Кроме того, масло лаванды — отличное домашнее средство от недосыпания, несварения желудка и боли.

Для похудения достаточно помассировать запястья двумя каплями масла лаванды. Глубокий сон важен для похудения. Рекомендуется нанести несколько капель масла лаванды на ступни перед сном, чтобы вы могли легко заснуть.

9. Масло лемонграсса

Лемонграсс принадлежит к семейству CymbopoganCitratus. Поскольку это мощное растение обладает уникальным вкусом, жители Азии часто используют его в своих кухнях. Это растение часто добавляют в различные супы, горячие карри и чаи. Лемонграсс обладает антимикробными и лечебными свойствами. Лемонграсс помогает предотвратить рак, снять беспокойство, бороться с артритом, улучшить зрение, лечить кашель и простуду и способствовать пищеварению.

В статье об эфирных маслах для похудения хочется упомянуть масло лемонграсса.Масло лемонграсса обладает противогрибковыми, болеутоляющими, противопаразитарными, антиоксидантными, седативными и вяжущими свойствами.

Чтобы похудеть и сжечь жир с помощью масла лемонграсса, вам просто нужно нанести немного масла лемонграсса на кожу живота и бедер, а затем массировать его круговыми движениями. Кроме того, вы можете добавить несколько капель масла лемонграсса в лосьон для тела и нанести его на кожу тела, чтобы добиться оптимального эффекта.

Подробнее: домашние средства от артрита

10.Эфирное масло ягод можжевельника

Эфирное масло ягод можжевельника получают из хвои и ягод можжевельника путем паровой дистилляции. Масло ягод можжевельника обладает сладковатым бальзамическим ароматом. Это эфирное масло полезно для кожи, мочевыводящей системы, нервной системы и пищеварительной системы. Он также обладает детоксикационным и очищающим действием.

Эфирное масло ягод можжевельника применялось для разных целей. Он поддерживает функцию мочеиспускания и здоровье почек. Снимает стресс и напряжение.Местное применение масла ягод можжевельника может излечить многие проблемы с кожей. Что еще более интересно, в этой статье масло ягод можжевельника упоминается как одно из удивительных эфирных масел для похудения.

Масло ягод можжевельника ускоряет естественный обмен веществ, удаляя токсичные отходы и нежелательные вещества из организма.

Распространенное применение масла ягод можжевельника для похудания:

  • Добавьте 1-2 капли масла ягод можжевельника в стакан воды или сока и пейте его ежедневно утром
  • Массажируйте тело маслом ягод можжевельника
  • Капните одну или две капли масла ягод можжевельника на ладони.Согрейте масло, потерев руки друг о друга. Вдыхайте аромат несколько раз в течение дня. Это лечение помогает предотвратить тягу к еде и эмоциональное переедание.
  • Нанесите на подушку несколько капель масла ягод можжевельника перед сном. Эта процедура дает вам глубокий сон, который играет важную роль в похудании.

Для получения удовлетворительного результата следует ежедневно повторять использование масла ягод можжевельника для похудения.

11. Масло Slim and Sassy Oil

Масло Slim and Sassy — это метаболическая смесь adoTERRA.Это комбинация различных эфирных масел, включая эфирные масла лимона, грейпфрута, имбиря, мяты перечной и корицы. Безопасно использовать масло для стройности и дерзости внутрь. Он эффективен для снижения аппетита, предотвращения ожирения, снижения веса, предотвращения переедания, очищения печени, улучшения метаболизма и регулирования уровня сахара в крови. Рекомендуется смешивать 8 капель масла для похудания и дерзости с 16 унциями воды, а затем употреблять его перед каждым приемом пищи, чтобы избежать чувства голода, сохранить удовлетворение желудка и поднять настроение.Если вы хотите использовать эфирные масла для похудения, вы не можете пропустить смесь масел для стройности и дерзости.

12. Масло розмарина

Некоторые люди могут переедать фаст-фуд и нездоровые продукты, когда они находятся в состоянии стресса и беспокойства. Это называется эмоциональным перееданием. При употреблении масло розмарина снижает уровень кортизола, который способствует стрессу и депрессии. Рекомендуется держать небольшую бутылочку с маслом розмарина на столе и у кровати. Каждый раз, когда вы чувствуете стресс и беспокойство и хотите что-нибудь съесть, вам просто нужно нанести немного масла розмарина на запястье, а затем медленно вдохнуть в течение нескольких секунд.Маленькая бутылочка масла розмарина может спасти вам день. Масло розмарина — одно из эфирных масел для похудения, о котором вам следует знать.

Подробнее: преимущества розмарина

13. Апельсиновое масло

Апельсины полезны для здоровья и кожи. Но не многие люди знают, что апельсиновое масло имеет много преимуществ для здоровья и красоты, включая апельсиновое масло. Если вы хотите использовать эфирные масла для похудения, попробуйте апельсиновое масло.

Эфирное масло апельсина обладает способностью снимать стресс и депрессию; Следовательно, использование апельсинового масла помогает предотвратить эмоциональное переедание и переедание.Кроме того, апельсиновое масло способствует расслаблению, омолаживает ваше тело и дарит чувство удовлетворения. При употреблении перед каждым приемом пищи апельсиновое масло снижает аппетит. Даже если вы не хотите худеть, все же рекомендуется использовать апельсиновое масло. Помимо преимущества для похудания, антиоксиданты и витамин С в апельсиновом масле помогают замедлить процессы старения и продлить жизнь.

Чтобы подавить аппетит и предотвратить переедание, вам просто нужно капнуть несколько капель апельсинового масла в ватный тампон, а затем пытаться медленно и глубоко вдыхать этот пар перед каждым приемом пищи.

В качестве альтернативы вы можете сделать это:

  • Добавьте 2 капли апельсинового масла в стакан с теплой водой
  • Пейте перед едой

Это также помогает снизить аппетит и дает чувство удовлетворения после еды. .

14. Эфирное масло мирры

В статье о лучших эфирных маслах для похудения я хотел бы упомянуть эфирное масло мирры. Вы знаете, как производить эфирное масло мирры? Для получения этого масла производители извлекают дерево Commiphoramyrrha.Эфирное масло мирры хорошо известно своими лечебными и лечебными свойствами. Кроме того, это полезное эфирное масло обладает мощными противовирусными, антиоксидантными, противовоспалительными, противогрибковыми, противопаразитарными и отхаркивающими свойствами.

Эфирное масло мирры помогает похудеть благодаря его детоксикационным свойствам. Кроме того, масло мирры эффективно улучшает работу пищеварительной системы, лечит расстройство желудка и уменьшает боль в животе.

Чтобы использовать эфирное масло мирры для похудения, сделайте следующее:

  • Смешайте несколько капель масла мирры с другим типом масла-носителя, например, оливковым или кокосовым маслом
  • Помассируйте им жировую область в течение 30 минут
  • Смыть теплой водой.

В качестве альтернативы вы можете добавить несколько капель масла мирры в ванну, наполненную теплой водой, и ежедневно принимать утреннюю ванну.

Подробнее: домашние средства от расстройства желудка

15. Жасминовое масло

В списке лучших эфирных масел для похудения находится жасминовое масло. Из его цветов получают масло жасмина. Масло жасмина помогает похудеть, успокаивая разум и даря чувство сытости. Ежедневный стресс и беспокойство могут привести к перееданию или эмоциональному перееданию. К счастью, эфирное масло жасмина помогает контролировать беспокойство и стресс.

Чтобы предотвратить эмоциональное переедание и сохранять спокойствие в течение дня, утром перед выходом на улицу добавьте несколько капель жасминового масла на ткань.Всякий раз, когда вы чувствуете стресс и беспокойство, вам просто нужно глубоко и медленно вдохнуть его пар. Рекомендуется вдыхать пары жасминового масла перед каждым приемом пищи, чтобы снизить аппетит.

Вы можете контролировать свои эмоции в течение дня, следуя этой инструкции утром:

  • Добавьте несколько капель жасминового масла в ванну
  • Примите утреннюю ванну, чтобы начать новый день

Вода в этой ванне должно быть тепло. Не используйте холодную или горячую воду.Помимо похудания, масло жасмина также используется для уменьшения шрамов, облегчения кашля, лечения бессонницы, экземы и снятия боли при родах у беременных.

Подробнее: домашние средства от экземы

16. Эфирное масло эвкалипта

В статье об эфирных маслах для похудения, думаю, стоит упомянуть эфирное масло эвкалипта. Эфирное масло эвкалипта эффективно избавляет от негативных эмоций и снижает стресс, вызывающий эмоциональное переедание.

Чтобы использовать эфирное масло эвкалипта для сжигания жира, вам просто нужно нанести немного эвкалиптового масла на живот и затем помассировать его в течение 30 минут.После этого можно смыть водой.

Чтобы начать новый день с хорошего настроения и предотвратить эмоциональное переедание в течение дня, рекомендуется принять утреннюю ванну с маслом эвкалипта.

Вы должны сделать это:

  • Налейте немного эвкалиптового масла в ванну с теплой водой
  • Примите утреннюю ванну в течение 15–30 минут

Принятие ванны с эвкалиптовым маслом может дать вам глубокий сон, который способствует улучшению состояния здоровья. потеря веса.

17.Масло ладана

Благодаря своим успокаивающим и успокаивающим свойствам масло ладана является одним из удивительных эфирных масел для похудания. Использование ладана предотвращает переедание или эмоциональное переедание, уменьшая беспокойство и депрессию. Масло ладана — прекрасное тонизирующее средство, благотворно влияющее на пищеварительную, дыхательную, нервную и выделительную системы. Кроме того, он улучшает усвоение питательных веществ и укрепляет вашу иммунную систему.

Благодаря детоксицирующему эффекту масло ладана помогает вывести из организма токсичные отходы и нежелательные вещества.Это способствует похуданию.

Вы должны сделать это:

  • Добавьте немного масла ладана в стакан воды
  • Выпейте утром перед завтраком

В качестве альтернативы вы можете использовать масло ладана, чтобы избавиться от жировых отложений, массируя маслом ладана. живот, бедра и другие области, на которых вы хотите сжигать жир.

18. Масло мяты колючей

В поисках лучших эфирных масел для похудения не следует игнорировать масло мяты курчавой.Использование масла мяты курчавой помогает поднять настроение и дает бодрящий эффект. Масло мяты колосовой, получаемое из этого растения, предотвращает тягу к еде и поднимает хорошее настроение.

Хотите знать, как использовать эфирные масла мяты курчавой для похудения?

Вот инструкция:

  • Смешайте немного мятного масла с одним типом масла-носителя, например, оливковым или кокосовым маслом. Используйте эту масляную смесь, чтобы помассировать ею участки кожи, на которых накопился жир в течение не менее 30 минут. После этого удалите масло мяты курчавой теплой водой.
  • Добавьте несколько капель масла мяты курчавой в ванну с теплой водой.Принимать ванну утром

Если вы хотите получить удовлетворительный результат, вам следует повторять эту процедуру ежедневно.

Масло мяты колосовой помогает не только похудеть, но и избавить от астмы, расслабить мышцы и нервы, повысить концентрацию внимания, улучшить кровообращение, заживить раны и решить проблемы с менструальным циклом.

19. Масло черного перца

Употребление в пищу перца или острой пищи — эффективный способ похудеть. В поисках эфирных масел для похудения не стоит игнорировать масло черного перца.Масло черного перца широко используется для отказа от курения.

Масло черного перца помогает похудеть, предотвращая тягу к еде.

Вот инструкция:

  • Разбавьте масло черного перца другими эфирными маслами
  • Поместите масляную смесь в ватный тампон
  • Вдохните ее пар в течение нескольких секунд

Рекомендуется проводить эту обработку перед сном, чтобы избежать переедание.

20. Масло кардамона

Масло кардамона — одно из удивительных эфирных масел для похудания.Это связано с гастропротекторными свойствами масла кардамона. Кроме того, масло кардамона эффективно предотвращает повреждения и язвы в желудке.

Для похудания и получения других преимуществ кардамонового масла вам просто нужно принять одну или две капли масла кардамона внутрь. В качестве альтернативы вы можете принимать капсулы масла кардамона после тщательной консультации с врачом.

21. Мандариновое масло

Мандариновое масло, масло на основе цитрусовых, эффективно снижает вес. Мандариновое масло ускоряет обмен веществ, снижает беспокойство и стресс и дает чувство счастья.

Как использовать мандариновое масло для похудения:

  • Смешайте мандариновое масло с маслом лаванды или бергамота
  • Нанесите масляную смесь на место, где хранится жир
  • Помассируйте ее в течение 30 минут
  • Смойте вода

Рекомендуется повторять эту процедуру ежедневно для достижения удовлетворительного результата.

22. Эфирное масло розовой герани

Улучшающие настроение свойства эфирного масла розовой герани делают его одним из эфирных масел для похудения.Масло розовой герани эффективно выводит токсины, лечит кожные заболевания и балансирует гормоны.

Как и другие эфирные масла для похудения, эфирное масло розовой герани можно добавлять в ванну, наполненную теплой водой. Вы можете принять эту ванну или использовать это эфирное масло для ног или живота. Вдыхание паров эфирного масла розовой герани и диума также помогает быстро похудеть.

23. Эфирное масло сандалового дерева

Масло сандалового дерева также является одним из эфирных масел для похудания, которое я хотел бы представить вам в этой статье.Снижает стресс и предотвращает эмоциональное переедание. Кроме того, это эфирное масло помогает избавиться от негативных эмоций, влияющих на ваши привычки в еде.

Как использовать эфирные масла сандалового дерева для похудения? Вот инструкция:

  • Вы должны разбавить несколько капель сандалового масла в оливковом или кокосовом масле, а затем использовать эту масляную смесь для массажа участков, в которых накапливается жир
  • Вы можете смешать несколько капель сандалового масла с одной чайной ложкой меда, а затем добавьте эту смесь до 4 унций.кокосового молока. Пейте эту смесь перед каждым приемом пищи, чтобы снизить аппетит и предотвратить переедание.

Вы знаете 23 лучших эфирных масла для похудения. Однако для достижения оптимального результата в похудении важно придерживаться здоровой диеты и регулярно заниматься спортом. Хороший образ жизни помогает поддерживать идеальный вес. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, повысьте свой голос, оставив свои комментарии. Я отвечу, как только смогу.

10 лучших эфирных масел для похудения, которые работают

Ожирение — самая большая проблема со здоровьем, от которой страдают миллионы людей во всем мире.Согласно имеющейся статистике ВОЗ по ожирению, в 2014 году 39% взрослых в возрасте 18 лет и старше имели избыточный вес, а 13% страдали ожирением по всей планете.

Сегодня регулирование массы тела является серьезной проблемой для большинства людей, которые все больше осознают фатальную опасность ожирения.

Каждый человек, заботящийся о своем здоровье, серьезно заинтересован в похудении за счет безопасного и эффективного сжигания жировых отложений. Есть много способов достичь своей цели похудеть. Использование эфирных масел для похудения — один из самых безопасных способов похудеть естественным путем.

Натуральные методы лучше всего подходят для здорового похудения. Вы набираете вес постепенно, поэтому процесс похудания также должен происходить постепенно. Это безопасно и лучше всего выбирать естественные средства для похудения, такие как использование эфирных масел, для естественного похудения.

Как действуют эфирные масла для похудения?

Прежде всего, позвольте напомнить вам, что экстракты эфирных масел — это не те волшебные вещества, которые могут заставить вас похудеть с бешеной скоростью.Честно говоря, есть продукты для похудения NO , которые могут заставить вас терять более 0,5 фунта в день без ущерба для вашего здоровья.

Используя эфирное масло, вы не потеряете 20 фунтов за 20 дней. Но если вы придерживаетесь программы здорового похудения, эфирное масло определенно может стать частью вашего плана похудания.

Вот некоторые из преимуществ эфирных масел для потери веса , которых вы можете ожидать:

  • Способствует здоровому обмену веществ;
  • Подавляет аппетит и тягу к еде;
  • Улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ;
  • Помогает в детоксикации организма;
  • Обеспечивает антиоксиданты;
  • Снижает задержку жидкости в организме;
  • Снимает стресс и беспокойство, чтобы уменьшить «стрессовое переедание»;
  • Способствует более быстрому насыщению во время еды;
  • Улучшает кровообращение и стимулирует нервы;
  • Способствует сжиганию жира.

В этой статье мы обсудим 10 лучших эфирных масел для естественного похудения и советы о том, как их эффективно использовать .

1. Эфирное масло грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута для похудения прекрасно работает, потому что стимулирует ферменты, которые помогают расщеплять коричневый жир; активирует ферменты слюны, способствующие расщеплению жиров.

Это масло извлекается из кожуры грейпфрута, которое содержит соединение D-лимонена, которое является хорошим растворителем холестерина и помогает уменьшить воспаление и токсины в толстой кишке.

Многие кремы и смеси против целлюлита содержат масло грейпфрута в качестве ингредиента из-за его мочегонного и лимфатического стимулирующего действия.

Легко подавить аппетит и тягу к еде, употребляя смесь масла грейпфрута и масла пачули.

Вот несколько способов использовать масло грейпфрута для снижения веса:

  • Напиток для похудания: Ежедневно выпивайте стакан воды с несколькими каплями разведенного в ней масла грейпфрута. Лучше всего пить за 30 минут до еды.
  • Массаж для похудания: Добавьте 10 капель масла грейпфрута в 3 столовые ложки оливкового масла и используйте эту масляную смесь для массажа областей скопления жира и талии. Нанесенное масло смыть только через 30 минут. Смесь масел пачули, грейпфрута и оливкового масла лучше всего подходит для этой цели.
  • Масляная ванна: добавьте несколько капель грейпфрута в ванну с теплой водой. Для лучшего похудания вы также можете добавить несколько капель сандалового, имбирного и лимонного масел и 50 мл яблочного уксуса.Окунитесь в промасленную теплую воду на 30 минут; повторяйте этот купальный ритуал через день в течение 45 дней.

2. Эфирное масло корицы

Эфирное масло корицы — проверенная натуральная диета для похудения. Это масло помогает регулировать уровень глюкозы в крови и фактор толерантности к глюкозе (GTF).

Особенно полезен для людей, страдающих диабетом и ожирением. Доказано, что употребление в пищу масла корицы эффективно для подавления аппетита и тяги к сладкому.

Для похудания и лечения диабета вы можете использовать это масло следующим образом:

  • Добавьте несколько капель масла корицы в пищевые продукты, такие как смузи, салаты, овсяные хлопья, выпечку, чай и овощные блюда.
  • Использование этого масла в ароматерапии помогает подавить аппетит, уменьшить стресс и беспокойство.

3. Эфирное масло имбиря

Эфирное масло имбиря — мощное масло для сжигания жира, так как оно помогает уменьшить тягу к сладкому и предотвратить воспаление.Он отлично подходит для улучшения пищеварения и усвоения питательных веществ.

Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в Индийском журнале физиологии и фармакологии, антиоксиданты, присутствующие в имбире, обладают противовоспалительным и антиноцицептивным действием.

Профилактика и уменьшение воспаления кишечника необходимы для здорового обмена веществ и здорового усвоения питательных веществ. Это масло также может помочь в улучшении опорожнения кишечника, повышении уровня энергии и уменьшении накопления жира в организме.

Вы можете включить эфирное масло имбиря в свой режим похудания следующими способами:

  • Добавьте 3 капли имбирного масла в овощные коктейли или другие напитки и выпейте.
  • Возьмите чашку теплой воды и добавьте в нее несколько капель имбирного масла, лимонного сока и 1 столовую ложку меда; каждое утро пить этот напиток натощак.
  • Вдохните имбирное масло (ароматерапия).

4. Эфирное масло мяты перечной

Плохой обмен веществ и проблемы с пищеварением являются основными причинами ожирения.Эфирное масло мяты перечной обладает химическими свойствами, которые могут активировать пищеварительные ферменты.

Это масло поднимает настроение, снимая стресс и беспокойство; это помогает предотвратить эмоциональное переедание и способствует лучшему обмену веществ.

Масло перечной мяты лечит расстройства желудка и кишечные инфекции. Он также эффективен для подавления аппетита и тяги к сахару.

Вот несколько способов включить эфирное масло мяты перечной в свою диету:

  • Вдыхайте масло мяты перечной (с помощью ароматерапии) для подавления аппетита и снятия стресса.
  • Добавьте две капли этого масла в стакан теплой воды и выпейте за 30 минут до еды.
  • Разведите несколько капель масла мяты перечной в теплой воде, которую вы используете для ванны.

5. Эфирное масло лимона

Эфирное масло лимона помогает справиться с некоторыми проблемами, связанными с ожирением. Это масло содержит отличные антиоксиданты, которые помогают вывести токсины из организма и повысить уровень энергии.

Терапевтические свойства этого масла превосходны для борьбы с кишечными паразитами и пищеварительными заболеваниями.

Это масло содержит циклическое терпеновое вещество, называемое d-лимоненом; мощное противовоспалительное и антиоксидантное свойство, способствующее здоровому обмену веществ.

Вы можете включить это масло в свой рацион следующими способами:

  • Вдыхайте эфирное масло лимона за 30 минут до еды, чтобы подавить аппетит.
  • Помассируйте места скопления жира или целлюлита несколькими каплями лимонного масла, разбавленного оливковым маслом.
  • Добавьте несколько капель эфирного масла лимона в теплую воду или зеленый чай и пейте его каждое утро натощак.

6. Эфирное масло фенхеля

Масло фенхеля — фантастическая диета с эфирными маслами для похудания. Польза для здоровья от этого масла включает подавление аппетита, предотвращение накопления жира и улучшение пищеварения.

Увеличение веса может быть вызвано множеством причин, в том числе неправильным питанием. Эфирные масла фенхеля состоят из мелатонина ( N-ацетил-5-метокситриптамин ), типа природного гормона, который помогает регулировать циркадные ритмы.Это помогает вылечить бессонницу и снять тревогу, которая обычно усугубляет проблемы с ожирением. Многие популярные добавки для похудения содержат мелатонин в качестве активного ингредиента.

Между прочим, семена фенхеля (богатые маслом) — отличная диета для подавления аппетита и лечения некоторых болезней.

Вот несколько способов, которыми можно включить эфирное масло фенхеля в свою программу похудания:

  • Добавьте 10 капель эфирного масла фенхеля в ванну, наполненную теплой водой, и погрузитесь в эту воду на 10-15 минут.
  • Помассируйте целлюлитные или жировые скопления несколькими каплями эфирного масла фенхеля, разбавленного оливковым маслом.
  • Сделайте ароматерапию с маслом фенхеля; помогает подавить аппетит и снять беспокойство.

7. Эфирное масло апельсина

Апельсиновое масло — одно из широко используемых эфирных масел для похудения. Это масло также известно своими свойствами антидепрессанта и снятия стресса.

Антидепрессивный эффект этого масла может помочь человеку преодолеть эмоциональную тягу к еде и еде.Антиоксиданты и витамин С, присутствующие в этом масле, помогают бороться с клеточным воспалением, которое обычно случается у людей с ожирением.

Вот несколько способов включить это масло в свою диету:

  • Вдыхание аромата апельсинового масла за 30 минут до еды может помочь подавить аппетит и уменьшить беспокойство.
  • Добавьте несколько капель апельсинового масла в чашку теплой воды или зеленого чая; пить за 30 минут до еды, чтобы снизить аппетит и добиться более быстрого насыщения.

8. Эфирное масло кардамона

Здоровый желудок и правильное функционирование пищеварительной системы организма необходимы для предотвращения ожирения. Таким образом, одним из важных аспектов программы похудания является улучшение здорового функционирования желудка и пищеварительной системы.

Гастропротекторный эффект кардамона полезен для защиты желудка от язв и инфекций. Фактически, кардамон — это традиционное домашнее средство от болезней желудка.

Вы можете включить это масло в свой ежедневный рацион следующими способами:

  • Используйте как масло для жарки;
  • Есть масло фенхеля в форме капсул;
  • Добавьте 2 капли этого масла в чашку теплой воды и выпейте.

9. Эфирное масло розмарина

Эфирное масло розмарина известно несколькими терапевтическими свойствами и другими преимуществами для здоровья. Это отличное эфирное масло для снижения веса, поскольку оно подавляет аппетит.Вдыхание аромата этого масла расслабляет нервы и поднимает настроение, что помогает подавить аппетит и тягу к еде.

Масло розмарина обладает способностью похудеть за счет ускорения расщепления жировых клеток на энергию. Он также известен своими седативными эффектами, которые вызывают чувство удовлетворения и более быстрое насыщение от еды.

Вы можете включить это эфирное масло в свой рацион следующими способами:

  • Помассируйте жировые скопления на теле, добавив несколько капель масла розмарина, смешанного с кокосовым или оливковым маслом.
  • Вдохните сладкий аромат масла розмарина за 30 минут до еды.

10. Эфирное масло ладана

Успокаивающее действие эфирного масла ладана полезно для похудания. Это помогает уменьшить депрессию и беспокойство, что необходимо для похудания, за счет уменьшения тяги к еде и аппетита.

Лечебные свойства этого эфирного масла подобны тонизирующему средству для улучшения работы систем организма.Это масло полезно для активации пищеварительных ферментов для лучшего усвоения витаминов и питательных веществ, укрепляющих иммунную систему.

Эфирное масло ладана улучшает метаболизм и секрецию кислот, желудочного сока и желчи. Все эти преимущества для здоровья от этого масла отлично подходят для ускоренного сжигания жира и снижения веса тела.

Эфирное масло ладана можно использовать для похудения следующими способами:

  • Разведите это масло в оливковом или кокосовом масле и нанесите на участки тела с скопившимся жиром.
  • Вы можете выпить 3 капли этого масла, разведенного в 1 стакане теплой воды.
  • Используйте эфирное масло ладана на теплой водяной бане.
  • Вы можете добавить несколько капель этого масла в растительное масло.

Итог

Большинство эфирных масел имеют то или иное действие, помогающее похудеть. Однако из 10 лучших масел, которые я обсуждал выше, а другие нет, я бы порекомендовал вам использовать масло корицы, масло грейпфрута, имбирное масло и ладан как лучшие эфирные масла для похудения.Вы можете использовать их как в смеси, так и по отдельности.

Три эффективных способа использования этих масел для похудания — это употребление их в теплой воде или соке, местное нанесение на тело или их использование в ароматерапии. Вы можете просто распылить эфирное масло в спальне или офисе, чтобы вдохнуть их.

Эфирные масла используются уже более 100 лет. Вы можете найти множество средств с эфирными маслами. Если вы страдаете ожирением или избыточным весом, вы, безусловно, можете включить эфирные масла для похудения в свою диету.

5 эфирных масел для похудения в 2020 году

Могут ли эфирные масла помочь вам похудеть? Сегодня мы рассмотрим исследования использования эфирных масел для похудения.

Что такое эфирные масла? Это масла, полученные из определенных растений, которые передают их аромат и вкус. Это делается методом холодного прессования или дистилляции. [1]

Эфирные масла использовались тысячи лет. Причина, по которой эфирные масла могут помочь вам похудеть, заключается в том, что они помогают расслабиться и расслабиться, что является важной частью похудения.Кроме того, они также могут помочь обуздать ваш голод, тягу к сахару и другим продуктам и даже могут немного повысить ваш метаболизм.

Нет четких исследований, доказывающих пользу эфирных масел для здоровья. Однако было показано, что некоторые эфирные масла обладают некоторыми полезными свойствами для похудания и здоровья.

В этом посте я расскажу о моих любимых эфирных маслах для похудения и о том, почему они по-разному работают для снижения веса и повышения энергии.

Раскрою:
  • Эфирные масла 101: Что такое эфирные масла, в какой форме они бывают и где их найти
  • 5 эфирных масел для похудения, которые вы должны добавить в свой список покупок
  • Различные способы Вы можете использовать эфирные масла — от распыления до нанесения на кожу или добавления в напитки.

Эфирные масла для похудания

Эти специальные масла обычно продаются в маленьких темно-коричневых стеклянных флаконах размером от одной до трех унций.Обычно в верхней части бутылки есть пробка, чтобы вы не выливали больше одной или двух капель за раз.

Это потому, что эфирные масла обладают высокой концентрацией и сильным действием. Больше вам не понадобится! Вы можете найти их в магазинах товаров для здоровья, Whole Foods и в Интернете.

Есть много разных способов использования эфирных масел. Одно из популярных применений — выпустить их эссенцию в воздух с помощью простого диффузора, например, с помощью чайной свечи, электричества, ультразвука или тумана и спреев.Вы также можете нанести пару капель на кожу, например, в духи, добавить пару капель в коктейли, кофе или чай или просто понюхать флакон с открытой крышкой, чтобы усилить эффект.

Обратите внимание, что не все эфирные масла следует употреблять. FDA перечисляет те эфирные масла, которые безопасны, и те, которые нет. [2]

Я расскажу вам о конкретных способах использования каждого масла. Давайте поговорим о пяти основных эфирных маслах для похудения и о том, как они помогают.

Эфирное масло перечной мяты

Согласно одному исследованию, масло перечной мяты успешно использовалось для похудания.Участники исследования чувствовали запах масла мяты перечной каждые два часа. В результате они чувствовали себя менее голодными и ежедневно потребляли примерно на 300 калорий меньше. [3]

Вы можете распылять, использовать как духи или добавить каплю в воду, чай или смузи, чтобы получить мятный всплеск решимости противостоять сладкой пище.

Эфирное масло грейпфрута

Исследования показывают, что аромат эфирного масла грейпфрута может уменьшить тягу к еде. Например, одно исследование показало, что у крыс снижался аппетит и снижалась масса тела, когда они подвергались запаху эфирного масла грейпфрута в течение 15 минут 3 раза в неделю.Другое исследование показывает, что запах усиливает активность желудочного блуждающего нерва у грызунов. Это помогает стимулировать выработку желудочного сока, необходимого для пищеварения. [4, 5]

Его хорошо разводить или добавлять в воду или чай. Вы можете нанести мазок на запястье, если хотите, но не в том случае, если вы будете долго находиться на солнце, потому что это может быть «фототоксичным». Это означает, что оно может вызвать раздражение, покраснение и даже образование волдырей на коже, если участок с маслом слишком долго подвергается воздействию солнца.[6]

Эфирное масло лимона

Обожаю это. Он улучшает неврологическую функцию, помогает расщеплять жировые отложения, поднимает настроение и имеет прекрасный вкус! Фактически, исследования показывают, что эфирные масла лимона влияют на вегетативную нервную систему и нервы, проходящие через жировую ткань. Исследования на животных показали, что эфирные масла лимона помогают увеличить потерю жира и уменьшить массу тела. [7, 8]

Я рекомендую распылять, нюхать из банки или добавлять в воду для лимонного эффекта.

Эфирное масло корицы

Я большой поклонник корицы в целом. Прочтите здесь о пользе корицы для похудения и многом другом (Цейлон или Кассия). Эфирное масло корицы — еще один отличный способ насладиться снижением уровня сахара в крови и подавлением тяги к сахару этой сладкой специей. [9]

Добавьте каплю в утренний кофе, полдник или в свои любимые коктейли. Еще один хороший вариант — иметь в сумочке, чтобы вы могли понюхать его из бутылки или распылить на своем столе.

Эфирное масло имбиря

Эфирное масло имбиря уменьшает тягу к сахару и уменьшает воспаления в организме. Узнайте больше о том, почему противовоспалительная диета ЛУЧШЕ для долголетия, похудания и профилактики заболеваний.

Исследование показало, что высокие дозы экстракта имбиря предотвращают увеличение веса. [10]

Это прекрасное дополнение к газированной воде, чаю, кофе или коктейлям.

Специи — еще один замечательный инструмент для сжигания труднопроходимых жиров и повышения метаболизма (и вкуса пищи).Получите 12 специй, чтобы растопить вас, и как их использовать в этом БЕСПЛАТНОМ PDF!

Как эфирные масла для похудания влияют на ваш разум и тело

Наше обоняние тесно связано с определенными частями вашего мозга, которые называются гиппокампом и миндалевидным телом. Они контролируют память и эмоции. [11]

Память и эмоции часто являются первопричинами того, почему мы испытываем тягу к определенной пище. Мы жаждем комфорта или знакомства.

Если вы подумаете об этом, вы можете понять, что некоторые из продуктов, которые вы жаждете больше всего, связаны со счастливыми воспоминаниями или временами в вашей жизни.Или просто комфорт и удовлетворение от «комфортной пищи», полной жира и сахара, возвращают нас к более счастливым дням.

Например, вы любите лимонные батончики, потому что их готовила ваша бабушка. Использование эфирного масла лимона в воде или распространение его на рабочем столе — более здоровый способ поддержать эту эмоциональную связь.

Независимо от того, связаны они напрямую с прошлым воспоминанием или нет, некоторые эфирные масла, подобные тем, о которых мы говорили, задействуют это чувство комфорта и подавляют импульс желания сладкой пищи, а также снижают стресс и помогают мы лучше спим.И то, и другое может сыграть решающую роль в сжигании жира. [12]

Подробнее о том, насколько они важны для похудания, можно прочитать здесь: Сон и похудание: качество Z для максимального сжигания жира и Как похудеть при стрессе.

Как смешивать и использовать эфирные масла для похудения

Вот несколько отличных советов, как заставить работать вашу недавно обретенную суперсилу похудания.

Доктор Мариза, автор велнеса, написавшая книгу об эфирных маслах, рекомендует смешивать масло дикого апельсина и мяты перечной, чтобы оно распространилось во время тренировки, и это поможет избавиться от лишнего жира.[13]

Было показано, что местное нанесение масла грейпфрута на кожу ускоряет сжигание жира в этой конкретной области. Одно исследование показало, что у женщин, которые использовали масло грейпфрута на животе, наблюдалось большее сокращение жира, чем у женщин из контрольной группы. [14]

Но не забывайте ограничивать время пребывания на солнце, если вы используете масло грейпфрута наружно, чтобы оно не раздражало вашу кожу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ICVL.RU Портал городского округа Власиха / 2011 — 2022 © www.icvl.ru
При цитировании материалов активная ссылка на www.icvl.ru обязательна