Из за каких продуктов появляются прыщи на лице: какие продукты провоцируют появление прыщей

Чен также рекомендует основные привычки ухода за кожей, такие как мытье лица утром и вечером с помощью мягкого очищающего средства. Ищите тот, который не содержит масел, отдушек и сульфатов. Сверху нанесите легкий увлажняющий крем (ищите те, которые больше похожи на лосьон, чем на крем). Если вы носите маску в течение длительного времени, избегайте нанесения макияжа и в области маски. В любом случае, никто не может видеть эту область.

Одним из продуктов по уходу за кожей, который нравится некоторым дерматологам, является спрей для кожи PrimaSkin (59,95 долларов США, Primaskin.com ) . Марина Передо, доктор медицины, сертифицированный дерматолог в Skinfluence в Нью-Йорке, рекомендует это своим пациентам, которые носят маски в течение длительного времени в течение дня.«Мы традиционно используем его после лазерных процедур, чтобы кожа быстрее заживала. Активный ингредиент — глутатион, антиоксидант, который организм вырабатывает естественным образом. Я начала использовать его, потому что он обладает некоторыми противовирусными свойствами, которые помогают бороться с кожными инфекциями », — говорит она. Одно исследование, проведенное в Frontiers in Immunology в сентябре 2017 года, выявило функцию глутатиона: он активирует врожденный иммунный ответ организма, который является вашей первой линией против инфекции. Преимущество этого освежающего тумана заключается в том, что вы можете нанести его на кожу (чтобы руки не касались лица), и вы можете нанести его в полдень на голую кожу или поверх солнцезащитного крема и макияжа.

По возможности не снимайте маску с лица, чтобы отдохнуть. Не забывайте делать это только в том случае, если это разрешено законом (и ответственной практикой общественного здравоохранения), — говорит Чен. Например: если вы находитесь в машине или дома один или с членами вашей семьи, вам не нужно носить маску.

Вечером подумайте о применении глиняной маски, если ваш цвет лица более жирный или склонный к раздражению. «Глиняные маски успокаивают кожу и помогают впитывать жир», — говорит Цайхнер, который рекомендует очищающую детокс-глиняную маску Clean and Clear Night Relaxing Detox Clay Mask (7 долларов.29, Walgreens.com).

СВЯЗАННЫЙ: Вам действительно нужно носить маску этим летом?

Как и любые прыщи, дерматологи советуют не касаться их руками и не пытаться выдавить или сдавить. «Это только приведет к еще большему повреждению кожи и займет больше времени на заживление», — говорит Чен. Если вы чувствуете, что появляется прыщ — знакомое ощущение, что что-то болит у вас под кожей, — она ​​рекомендует наложить пластырь от прыщей.«Это тонкие гидроколлоидные повязки, которые можно наложить при надвигающихся высыпаниях. Все равно никто не увидит их под маской », — говорит она. Один из популярных брендов — Cosrx (6 долларов, Ulta.com).

СВЯЗАННЫЙ: 6 распространенных заблуждений об управлении акне

Ваша стратегия лечения маскне требует некоторого терпения. «В спешке, чтобы быстро очистить кожу, люди склонны сходить с ума от скрабов и средств для умывания», — говорит Чен. Очищающее средство с салициловой кислотой закрывает поры.Если вам нужно точечное лечение, возьмите крем с перекисью бензоила с концентрацией от 2,5 до 5 процентов. Одним из хорошо изученных вариантов является ежедневное очищающее средство для кожи повышенной прочности с 5-процентным содержанием перекиси бензоила Paula’s Choice (19 долларов США, Paulaschoice. com).

Чен также предлагает разглаживать увлажняющий крем без масел и отдушек, который содержит увлажняющие керамиды, например, ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe (11,99 долларов США, Ulta.com). Легкая сыворотка с гиалуроновой кислотой, кроме того, может повысить влажность для любого типа кожи, в том числе с акне, отмечает Proactiv.com. Бестселлером Ulta является обычная гиалуроновая кислота 2% + B5 (6,80 долларов США, Ulta.com).

Наконец, вы все равно захотите пользоваться солнцезащитным кремом, выходя на улицу, и в этом случае минеральный SPF может даже помочь успокоить вашу кожу от раздражения, говорит Цайхнер. Он рекомендует искать тот, в котором активен оксид цинка. «Оксид цинка обеспечивает защиту от ультрафиолета и на самом деле обладает некоторыми успокаивающими свойствами, поэтому его используют для младенцев в качестве крема для подгузников», — говорит он. Один из брендов, который рекомендует Цайхнер, — это солнцезащитный крем для лица Solara Suncare Time Traveler Ageless Daily Facial (42 доллара США, стандартная доза). com). Те, у кого кожа склонна к высыпаниям, могут также захотеть поискать один с пометкой «некомедогенный» (перевод: вряд ли вызовет прыщи, согласно AAD). Приложив немного времени и немного внимания, маска не должна быть неизбежной.

СВЯЗАННЫЙ: Разница между химическим и минеральным солнцезащитным кремом

Высыпания на ягодицы: как избавиться от шишек на спине

По словам врачей из медицинского центра Wexner при Университете штата Огайо, шишки на ягодицах могут быть из-за аллергии, вызванной химическим консервантом MI (метилизотиазолиноном), содержащимся во влажных смываемых салфетках.Согласно исследованию, опубликованному в JAMA Dermatology , у некоторых людей эти салфетки могут вызвать аллергический контактный дерматит.

СВЯЗАННЫЙ: Это сыпь псориаз или что-то еще?

Ваше лечение будет зависеть от того, есть ли у вас фолликулит, карбункулы, волосяной кератоз или аллергия.

Вот чего ожидать.

Лечение фолликулита В большинстве случаев высыпания фолликулита проходят сами по себе.Если нет, дерматолог может прописать комбинацию продуктов, чтобы очистить вашу кожу. «Часто« ягодичные угри »можно лечить с помощью местного крема с антибиотиком или антибактериального смыва, например, содержащего перекись бензоила», — говорит МакКелфреш. В редких случаях вам может потребоваться пероральный антибиотик или противогрибковый препарат.

«Ищите очищающие средства, которые содержат 10% перекиси бензоила, ингредиент, который снижает уровень бактерий, вызывающих прыщи, и уменьшает воспаление», — говорит Цайхнер. «Дайте очищающему средству вспениться на коже, пока вы поете алфавит перед смыванием — это обеспечит достаточное время контакта, чтобы активный ингредиент выполнил свою работу.”

Лечение карбункулов Поскольку карбункулы уходят глубже, лечение более интенсивное. Согласно MedlinePlus, вам могут назначить антибиотик (пероральный или местный) для борьбы с инфекцией. Вашему врачу также может потребоваться проколоть фурункул, чтобы слить накопившийся гной в безопасной стерильной обстановке. Затем на эту область накладывают повязку. Никогда не пытайтесь самостоятельно слить карбункул в домашних условиях.

Лечение волосистого кератоза Поскольку это состояние безболезненно и часто рассматривается как разновидность нормальной кожи, согласно клинике Майо, его нельзя предотвратить, хотя увлажняющий крем может помочь, если вы имеете дело с сухими пятнами.

Лечение аллергии Подождите, используя любые влажные салфетки в течение одного месяца. Если вы воздерживаетесь всего неделю или две, ваша кожа может не очиститься, говорят врачи из Университета штата Огайо.

СВЯЗАННЫЙ: 8 триггеров контактного дерматита, которые могут вас удивить

«Вы можете предотвратить появление прыщей на ягодицах, оставаясь в целом здоровым, — говорит Маккелфреш. Постарайтесь принять следующие меры предосторожности:

• По возможности носите свободную одежду. Плотная одежда, особенно в сочетании с потом, может вызвать раздражение кожи, ведущее к фолликулиту. Обязательно переоденьтесь и примите душ после тренировки. Также клиника Mayo рекомендует использовать свежее полотенце и мочалку после купания.
• Работайте со своим врачом, чтобы взять под контроль любые хронические заболевания, такие как диабет. Хронические проблемы со здоровьем могут затруднить борьбу с инфекцией.
• Если вы все же заболели фолликулитом, убедитесь, что вы быстро взяли его под контроль, чтобы избежать карбункулов и необходимости более агрессивного лечения.
• Избегайте влажных салфеток, пригодных для смывания, особенно салфеток с MI.

Дополнительная информация от Лесли Барри.

15 причин ломкости лица

Возьмите это у человека, который боролся с прыщами более половины своей жизни (вау, какое печальное осознание): лечить высыпания безумно сложно.Поскольку на ваши высыпания влияет столько же факторов, сколько прыщей на моем лице прямо сейчас (то есть много), добиться чистой кожи раз и навсегда легче сказать, чем сделать. Как только вы думаете, что нашли способ ухода за кожей, который вам подходит, всплывает новый вид прорывов. Или, может быть, у вас повторяющиеся прыщи, которые появляются на одном и том же месте. Независимо от того, с чем вы сейчас сталкиваетесь, если вы стремитесь к чистой коже и не можете не натолкнуться на несколько ударов (буквально) по пути, есть большая вероятность, что что-то в вашей повседневной жизни вносит свой вклад. к вашим высыпаниям.Итак, если вы недавно кричали: «Почему я вырываюсь ?!» у зеркала, у нас может быть несколько ответов для тебя.

Как мне предотвратить появление высыпаний на моем лице?

Но сначала — почему у тебя вылезает лицо? Вот в чем дело: прорывы в основном вызваны гормонами и перепроизводством нефти. По сути, гормоны увеличивают выработку жира, который забивает волосяной фолликул и приводит к росту бактерий, вызывающих прыщи, известных как P. acnes .Кожа у всех разная, и генетика играет большую роль в том, как ваше тело реагирует на гормоны, стимулирующие акне. Из-за этого ни один ингредиент или процедура не подойдут для всех, поэтому лучше всего начать с консультации с дерматологом. Они не только могут помочь вам определить возможные факторы, которые влияют на ваш конкретный случай, но также могут предоставить вам все продукты и советы, необходимые для борьбы с прыщами.

Получите доступ ко * всем * Cosmo

Но тем временем вы можете пересмотреть несколько шаблонов, которые вы, вероятно, повторяете ежедневно, которые могут вызвать новые прорывы или усугубить ваш текущий их кластер.Потому что иногда даже самый лучший режим кожи не может работать эффективно, если вы постоянно повторяете вредные привычки по уходу за кожей, которые работают против него. Итак, с помощью двух ведущих дерматологов и косметолога мы собрали 15 распространенных (и, возможно, удивительных) триггеров прыщей и небольших исправлений, которые вы можете исправить для каждого из них.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1. Тканевая маска для лица вызывает маску.

Если вы заметили больше высыпаний на подбородке, линии подбородка и щеках в результате ношения тканевой маски для лица, вы не просто видите вещи. Оказывается, весь этот пот, жир, бактерии и влага , попавшие под ваше лицо, могут создать идеальную питательную среду для высыпаний .

Исправление прыщиков:

CDC рекомендует носить маски для лица, поэтому подумайте о том, чтобы сменить вашу на ту, которая сделана из дышащей ткани, и запастись несколькими, чтобы у вас всегда была наготове чистая маска.Да, и если вы не умываетесь дважды в день и не умываете маску после каждого использования, вы делаете это неправильно. Помните все это масло и бактерии, застрявшие между вашим лицом и маской? Да, вы не хотите повторять это, если пытаетесь избежать высыпаний. И, наконец, откажитесь от макияжа. Поскольку вы закрываете лицо, вам не нужно носить под ним тяжелую основу, которая в любом случае может вызвать закупорку пор.

Гель для душа CeraVe Hydrating Face Wash

Shani Darden Skin Care Очищающая сыворотка

Skinfix Barrier + Пенка для умывания с маслом

La Roche-Posay Hydrating Gentle Cleanser

Увлажняющее мягкое очищающее средство

---

2.На самом деле вы не имеете дело с прыщами.

Чтобы еще больше усложнить ситуацию, иногда «прыщи», которые вы пытаетесь лечить, не являются * технически * угрями, что объясняет, почему ваши обычные методы лечения прыщей не работают или, возможно, даже усугубляют их. Если ваши высыпания появляются вокруг линии роста волос, на лбу, груди или спине и выглядят как маленькие зудящие красные бугорки примерно одинакового размера, на самом деле может быть грибковыми прыщами (также известными как Malassezia folliculitis).Хотя вам может показаться, что это прыщи, на самом деле это инфекция волосяных фолликулов и требует другого подхода к лечению.

Исправление прыщиков:

Ваша дерма может помочь вам определить, есть ли у вас грибковые прыщи, и настроить вас с помощью рецепта, но если вы испытываете легкий случай грибковых прыщей, обычный безрецептурный шампунь от перхоти, содержащий пиритион цинка или сульфид селена может помочь. Нанесите формулу на участок кожи, подождите 10 минут, затем смойте. А поскольку грибковые прыщи развиваются от пота, трения и избытка кожного сала, старайтесь стирать потную одежду и потное тело с осторожностью.

Selsun Blue Увлажняющий шампунь от перхоти с алоэ

GIRL + HAIR Clear + Очищающее ополаскиватель с яблочным уксусом

Шампунь для ежедневного ухода за кожей головы и плеч Classic Clean

---

3. Вы недостаточно моете лицо и наволочку.

В течение дня на коже накапливаются грязь, масло, макияж и сажа.Если вы не умываетесь перед сном, весь этот мусор переносится на вашу наволочку, которая снова возвращается на ваше лицо. Сертифицированный советом дерматолог Джошуа Цайхнер, доктор медицины, говорит, что длительное воздействие на вашу кожу этого типа загрязнения, наряду с трением лица о наволочку, может способствовать воспалению и высыпаниям прыщей . Но это не все! Жирная среда может быть питательной средой для бактерий, которые могут заразить кожу, если есть какие-либо сырые или открытые участки — одна из многих причин появления прыщей.

Исправление прыщиков:

Стирайте наволочки каждые несколько ночей. О, и если вы еще этого не сделали, возьмите атласную или шелковую наволочку, чтобы уменьшить трение (ваши волосы тоже будут вам благодарны).

Розовая атласная наволочка

Атласная наволочка с леопардовым принтом Kitsch

Белая веганская атласная наволочка

Атласная наволочка Night Vegan

Атласная наволочка с леопардовым принтом

Наволочка Morning Glamour Signature с леопардовым принтом животных

Бледно-голубая атласная наволочка

Атласные наволочки на молнии Ntbay

---

4.Недостаток сна вызывает высыпания.

Не утомлять вас спать, но наши тела подчиняются суточным циркадным ритмам, в которых одни действия происходят утром, а другие — во время сна. «Сон — это время отдыха и восстановления, а уровень кортизола снижается», — объясняет доктор Цайхнер. « Недостаток сна означает, что наш организм постоянно подвергается воздействию высоких уровней кортизола, который может вызвать высыпания ». Подобно тому, что происходит в стрессовые моменты, гормоны, высвобождающие кортизол, могут связываться с вашими сальными железами, что вызывает их перегрузку и появление прыщей.

Исправление zit:

Спящий режим. Это так просто (иш). Отойдите от телефона, чтобы быстрее заснуть (он в любом случае наносит ущерб синим светом) и получите свои восемь часов.

---

5. Вы сушите лицо слишком большим количеством крема от прыщей.

Поднимите руку, если при первом взгляде на неровность вы загружаете область точечными средствами (привет, я). Но Саманта Райт, лицензированный косметолог из Dangene Institute, предлагает не слишком остро реагировать на чрезмерное лечение.Местные салициловая кислота, перекись бензоила или безрецептурные препараты серы c и сушат вашу кожу, вызывая выработку еще большего количества масла и, в свою очередь, прыщей . Кроме того, активные ингредиенты могут слегка обжечь верхний слой вашей кожи, из-за чего она будет выглядеть красной и сырой, если вы используете все, и слишком часто.


Исправление прыщиков:

Вам не нужно отказываться от обычного точечного средства — только не переусердствуйте. Два-три раза в неделю или через ночь на прыщах подойдет. И если у вас есть реакция, переключитесь на безрецептурный крем с 1 процентным гидрокортизоном, например, Aveeno One Percent Hydrocortisone Anti-Itch Cream, чтобы успокоить воспаление в прыщах и снять покраснение.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

---

6. Скраб для лица усугубляет высыпания.

Нерегулярное отшелушивание является одной из причин появления прыщей, да, но если вы считаете, что чем больше вы трете кожу — будь то мочалка, грубые средства для мытья лица от прыщей или скрабы для лица, мочалки или очищающие щетки, — плавнее будет, я здесь, чтобы сказать вам, что ваши высыпания будут только ухудшаться.Идея состоит в том, чтобы восстановить защитный барьер вашей кожи, чтобы не допустить проникновения бактерий, а не причинять дальнейшие травмы, вычищая с нее все дерьмо.

The zit fix:

Вымойте и отшелушите лицо с помощью мягкой, но эффективной формулы, которая содержит химические отшелушивающие вещества и не требует очистки, например, молочной и гликолевой кислот.

Средство с молочной кислотой Sunday Riley Good Genes

BeautyRx Advanced 10 Percent Exfoliating Pads

Подушечки для отшелушивания

Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA

Отшелушивающий тоник Bevel с 10% гликолевой кислотой

---

7.Ингредиенты в ваших продуктах вызывают прыщи.

Если вы расстроены тем, что, в отличие от ваших друзей с идеальной кожей, вы на самом деле делаете заботу о своей коже, причиной появления прыщей могут быть скрытые ингредиенты в ваших продуктах. По словам косметолога-дерматолога Джанин Дауни, доктора медицины, минеральное масло , например, является сверхтяжелым увлажняющим агентом, который содержится в некоторых увлажняющих кремах и кремах для лица, которые могут закупоривать поры , если вы склонны к угрям и угрям.Кокосовое масло также известно тем, что забивает поры. Кроме того, во многих продуктах можно найти ароматизатор (особенно раздражающий чувствительную кожу) и лаурилсульфат натрия (поверхностно-активное вещество, удаляющее жир), которые являются частой причиной появления прыщей.


Исправление прыщиков:

Если вы не знаете, на что обращать внимание, легче сказать, чем сделать, если вы не знаете, что искать. раздражители, переход на средства по уходу за кожей без отдушек и без сульфатов.А в случае сомнений доктор Дауни обращается в магазин о товарах, отмеченных как некомедогенные. Если вы попробовали все вышеперечисленное, и ваши высыпания продолжают ухудшаться, запишитесь на прием к дерматологу, чтобы узнать, нет ли у вас аллергии на другой ингредиент.

---

8. Средства для волос закупоривают поры.

Те же увлажняющие агенты и сульфаты, которые забивают поры, которые проникают в ваши средства по уходу за кожей, также можно найти в ваших шампунях, кондиционерах и формулах для укладки волос.И аналогично тому, как они могут вызывать высыпания на вашем лице, ингредиенты могут проникать в поры вашего тела и забивать их , что приводит к появлению прыщей на груди, спине и даже прыщей вдоль линии роста волос или прыщей на коже головы, говорит Райт.

Исправление прыщиков:

Прежде всего, уже перейдите на шампунь без сульфатов. После того, как вы перешли к этапу кондиционирования, подстригите волосы вверх и за спину, пока формула остается. Когда вы ополаскиваете, наклоняйте голову в сторону, чтобы не допустить закупоривания пор и образования прыщей на лице, груди и спине.


---

9. Ваши потные тренировки вызывают появление прыщей на теле.

Пропуск душа сразу после тренировки или отказ от умывания позволяет смеси макияжа, грязи, бактерий, масла и пота найти уютный домик в вашей коже и вызвать высыпания и закупорку пор.

Исправление прыщиков:

Перед тем, как начать потеть, всегда умывайтесь, чтобы удалить макияж . После того, как вы закончили тренировку, примите душ (эй, революционно).Если у вас нет времени, используйте салфетки для лица, например Simple Micellar Cleansing Wipes, чтобы избавиться от масла и бактерий, закупоривающих поры.

PanOxyl Acne Creamy Wash пероксид бензоила 4% ежедневный контроль

Гель для душа Neutrogena Body Clear

Салфетки для удаления активного мицеллярного макияжа Garnier SkinActive

Cleanse by Lauren Napier Parade Flaunt Очищающие салфетки для лица

---

10.Моющее средство для стирки раздражает вашу кожу.

По словам доктора Дауни, некоторые химические вещества, входящие в состав некоторых моющих средств для стирки , могут быть слишком агрессивными для вашей кожи. . И как только вы наденете одежду или возьмете банные полотенца, ваш цвет лица может отреагировать на остатки, оставшиеся на ткани, что приведет к появлению высыпаний на лице, спине, ягодицах, груди и т. Д. Если вы недавно перешли на новое моющее средство, потому что он был в продаже (без суждения) и с тех пор заметил несколько прорывов, это может быть вашей проблемой.


The zit fix:

Выберите моющее средство без отдушек, красителей и дерматологов, протестированное для чувствительной кожи, например, бесплатное и бесцветное концентрированное средство для стирки седьмого поколения без запаха.

---

11. Вы сушите кожу во время принятия солнечных ванн.

К настоящему времени вы знаете, что выпечка на солнце и в солярии вызывает рак кожи, но если это все еще не помешало вам ходить на пляж без солнцезащитного крема, возможно, это поможет: вопреки распространенному мнению, солнце не исцеляя прыщи, это на самом деле только усугубляет ситуацию.Помимо всего прочего, солнце сушит вашу кожу и вызывает избыточное производство масла , что, привет, является одной из причин прыщей.

Исправление прыщиков:

Для начала перестаньте ходить в солярии. Период. И если вы на солнце , не забудьте нанести солнцезащитный крем на основе диоксида титана или цинка (эти естественные солнцезащитные средства с меньшей вероятностью вызовут раздражение, чем традиционные химические вещества) и наденьте шляпу, чтобы защитить лицо от резкие лучи.

Badger SPF 35 Спортивный солнцезащитный крем

Drunk Elephant Umbra Sheer Физическая ежедневная защита SPF 30

Eleven от Venus Солнцезащитный крем On-The-Defense SPF 30

Coola Mineral Face Matte Moisturizer SPF 30 Матовый оттенок

---

12. Ваша диета может вызывать высыпания прыщей.

По словам доктора Дауни, помидоры и перец, два основных ингредиента острой пищи, содержат кислый ликопин — довольно распространенный раздражитель, который может снизить уровень pH кожи и вызвать высыпания вокруг рта. Но не только острая пища вызывает прыщи. У некоторых людей есть реакция на молочные продукты, глютен или другие продукты. Как диета влияет на кожу, полностью зависит от человека .


Устранение прыщиков:

Поговорите со своим дерматологом или запишитесь на прием к гастроэнтерологу, чтобы узнать, является ли пища, которую вы едите, источником вашей проблемы или что-то более серьезное происходит в вашем желудочно-кишечном тракте.И пока вы это делаете, вы всегда можете попробовать включить в свой рацион несколько полезных продуктов для чистой кожи.

---

13. Привычка курить вредит цвету лица.

Курение губит вас во многих отношениях, друг мой. Каждый раз, когда вы закуриваете сигарету, вы уменьшаете количество кислорода, поступающего на кожу лица, — объясняет доктор Дауни. Курение не только предрасполагает к раку, но и вызывает расщепление коллагена и эластина, что приводит к появлению морщин и увеличению размера пор. Канцерогены в дыме также раздражают вашу кожу и сушат ее , вызывая выделение большего количества масла и, возможно, большего количества высыпаний.


Исправление прыщиков:

Не курите. Это так просто. Вы проживете дольше и у вас будет более чистая кожа. Бум.

---

14. Ваша напряженная жизнь приводит к закупорке пор.

Стресс вызывает прыщи, а прыщи приводят к большему стрессу — ах, очень порочному кругу. Когда вы находитесь под давлением, ваша кожа вырабатывает гормоны стресса, в том числе кортизол, который может стимулировать сальные железы вырабатывать тестостерон , доктор.- объясняет Дауни. Это увеличивает выработку масла, забивает поры и может привести к появлению слепых прыщей.

Исправление прыщиков:

Регулярно тренируйтесь, медитируйте, включайте диффузор эфирного масла и выделяйте время в своем плотном графике, чтобы сосредоточиться на себе, что бы это ни значило для вас. Все это поможет вам снять стресс, и ваше тело перестанет вырабатывать гормоны, которые пытаются нанести вред вашей коже.

---

15. Вы усугубляете прыщ, ковыряя лицо.

В данный момент это заманчиво, но никогда не стоит играть дерматолога, потому что практически невозможно выбрать собственный прыщик и не оставить красную отметку, которая может превратиться в шрам. Хуже того, когда вы пытаетесь выдавить черные точки или гной из поры, вы рискуете углубить бактерии и усугубить проблему. Ах да, а вы знаете, когда упираетесь подбородком в ладонь, сидя за своим столом? Это действие , касающегося вашей кожи, также может переносить бактерии с вашей руки на лицо , доктор.- добавляет Дауни.


Исправление прыщиков:

Испытайте себя, чтобы не трогать и даже не трогать свое лицо по ненужным причинам. Если вам нужно физически накинуть что-то на прыщ, чтобы руки не касались его (и чтобы больше бактерий не попало на прыщик), попробуйте пластырь от прыщей, который представляет собой плоский, гибкий пластырь без лекарств, который защищает ваше место. и позволяет ему быстрее заживать.

Стартовый набор Starface Hydro-Stars

Mighty Patch Оригинал

Патчи от прыщей для истинного ухода за пятнами

А когда все остальное не помогает — или, в идеале, до того, как все остальное начинается, — отправляйтесь к дерматологу, чтобы выяснить, какая из причин прыщей наносит ущерб вашей коже.Как будто они ходили в школу, чтобы исправить такие вещи. Странный.

Брук Шунатона Брук Шунатона — писатель для Cosmopolitan.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

продуктов, которые могут вызвать прыщи

Предупреждение: это, наверное, все блюда, которые вы любите.

Нет ничего более неприятного, чем просыпаться с белыми и красными прыщиками на лице. Кажется, ваши дни в средней школе не так далеко от вас, как вы думали. Но почему, черт возьми, это происходит? Конечно, у вас может быть небольшой стресс (а кто нет?), Но вы стараетесь умыть лицо и нанести легкий макияж. Когда прыщи просто не сдвигаются с места, может ли их существование быть связано с едой, которую вы едите? Оказывается, это могло быть так, но эти простые смены могут сделать ваше лицо более ясным раньше.

Уловка состоит в том, чтобы экспериментировать, исключая продукты из своего рациона по одному. Таким образом, вы можете определить, какая именно пища вызывает проблемы, а не угадывать количество продуктов, которые вы исключили за один раз. После того, как вы решите, какую пищу вы хотите исключить, вы можете попробовать остыть индейку или постепенно уменьшать потребление этой пищи в течение нескольких дней или недель. В то время как вы можете обнаружить, что отказ от одной пищи не имеет никакого значения, другой может оказаться подстрекателем. В конце концов, помните, что свежие цельные продукты всегда имеют преимущество перед переработанными альтернативами.За счастливую и здоровую кожу!

Торговля молочным молоком на миндальное или кокосовое молоко

Согласно одному исследованию, коровье молоко может повышать уровень сахара в крови и уровень инсулина, что увеличивает воспаление, покраснение, отек, закупорку пор и прыщи. Кроме того, коммерческое молоко, которое мы покупаем, часто поступает от беременных коров и содержит гормоны, которые стимулируют выработку кожного сала, называемого кожным салом.

В качестве альтернативы выберите немолочные заменители, такие как миндальное или кокосовое молоко.Только будьте осторожны, выбирая несладкий вариант. Несмотря на то, что сахар обладает дополнительным усилением вкуса, он также может вызвать обострение прыщей.

Торговый сахар для фруктов, стевия, мед или кленовый сироп

Слишком много этого сладкого вещества связано с рядом заболеваний и ожирением, но вам также следует ограничить его потребление ради вашей кожи. Сахар обладает провоспалительным действием, а прыщи — воспалительным состоянием, поэтому ищите продукты, не содержащие подсластителей или содержащие небольшое количество сахара.

Отмените тягу к сладкому или соку с помощью фруктов. Вы не только утолите свое пристрастие к сладкому, но и получите множество витаминов и минералов из фруктов, которые просто не могут предложить конфеты. Хотя сок может содержать витамины, он также содержит много добавленного сахара. Что касается подслащивания кофе или чая, добавьте небольшое количество стевии, сырого меда или кленового сиропа. Естественная сладость остается лучшим вариантом для здоровья вашей кожи и общего состояния здоровья.

Торговля соей на нут

Это вещество часто выступает в качестве источника белка для тех, кто не ест мясо, но оно может быть причиной раздражающих прыщей.Причина указывает на натуральные растительные эстрогены, содержащиеся в соевых бобах, которые могут выбрасывать наши гормоны. Соя также содержит большое количество жиров омега-6, которые вызывают покраснение, отек и воспаление, если вы не сбалансируете их с помощью жиров омега-3. Помимо тофу и соевого молока, соя может присутствовать во многих продуктах, таких как вегетарианские гамбургеры и энергетические батончики, поэтому найдите время, чтобы прочитать этикетки на ингредиентах.

Этот горох богат клетчаткой, белком и витаминами A, B и K. Но наряду с его питательными свойствами, нут также имеет низкий гликемический индекс, балансирует pH и обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.Эта положительная группа факторов приводит к меньшему раздражению кожи и снижению выработки кожного сала (читай: масла). И хотя вы можете добавлять нут в свои любимые блюда, вы также можете комбинировать молотый нут и другие натуральные ингредиенты из своей кладовой, чтобы сделать несколько масок для лица своими руками. Добавляете ли вы его в пищу или наносите наружу на лицо, нут может принести ряд преимуществ как вашей коже, так и телу.

Торговый кофе к чаю

Герой, который будит вас по утрам, также может действовать как ваш заклятый враг, когда дело касается вашей кожи.Но не волнуйтесь, кофеин не является причиной высыпаний. Органическая кислота бобов повышает уровень кортизола — гормона, вызывающего стресс, который стимулирует сальные железы и воспаление.

Итак, если причиной высыпаний является содержание кислоты, а не кофеин, что именно вы можете пить, чтобы сделать шаг таким бодрым каждое утро? Ищите чаи с EGCG, мощным средством против прыщей. Единственным недостатком является то, что больше EGCG означает меньше кофеина. Попробуйте пить зеленый чай в течение дня для небольшого прилива энергии, а затем прикладывайте охлажденный зеленый чай в пакетиках к участкам лица, склонным к акне, на 10–15 минут каждую ночь.

Обмен кокосового масла на оливковое, виноградное или подсолнечное

Забудьте все, что вы видели в Pinterest об удивительных преимуществах кокосового масла. Оказывается, это масло с сладким запахом забивает поры вокруг рта и вызывает воспаление на щеках и вдоль линии подбородка. И это не значит, что вы применяете его местно. Кокосовое масло может стать причиной появления прыщей при попадании внутрь, поэтому обязательно удалите его как с полок в кладовой, так и с полок в ванной.

Для простого перехода на оливковое, виноградное или подсолнечное масло. Оливковое масло действует как увлажняющий крем и содержит антиоксиданты, такие как витамины Е и К, полифенолы и жирные кислоты, которые успокаивают и защищают кожу. Он также увлажнит ваши губы, кутикулу и волосы. Масло виноградных косточек впитывается в кожу, содержит жирные кислоты, такие как оливковое масло, и богато витаминами C, D и E, которые делают кожу мягкой и эластичной. Наконец, подсолнечное масло — это натуральное смягчающее средство на растительной основе, которое предотвращает потерю воды из кожи, делая ее гладкой и увлажненной.И виноградные косточек, и подсолнечное масло обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые успокаивают и защищают кожу от ежедневных токсинов окружающей среды и воздействия солнца. Тем не менее, лучше использовать эти масла для приготовления пищи. Нанесение их непосредственно на лицо может закупорить поры и вызвать высыпания.

Обмен арахиса на миндаль или кешью

Любителям арахисового масла, возможно, придется сесть и сделать передышку, когда они услышали, что кремовая начинка может вызывать покраснение на вашем лице.Арахис содержит андроген, который увеличивает выработку кожного сала и делает лицо более жирным и подверженным забиванию пор.

Если вы ищете другую пасту, которая могла бы заменить букву «P» в вашем PB&J, рассмотрите миндаль или кешью. Эти орехи не влияют на уровень андрогенов, делая вас менее восприимчивыми к полуденному маслянистому сиянию.

Обмен продуктов с высоким гликемическим индексом на продукты с низким гликемическим индексом

Гликемический индекс показывает, как пища влияет на уровень сахара в крови.Индекс оценивает пищу по шкале до 100, чтобы описать, насколько быстро углеводы расщепляются и всасываются в кровоток. Продукты с высоким гликемическим индексом вызывают всплеск инсулина, гормональные колебания и воспаление, которые являются ключевыми компонентами обострения прыщей. Белый хлеб имеет высокий гликемический индекс — 70, но другие продукты, которые следует избегать, включают обработанные хлопья для завтрака, белый рис, крендели, картофельные чипсы, печенье и пирожные.

Угри не распространены среди людей, употребляющих продукты с низким гликемическим индексом.Это включает фасоль, бобовые, сладкий картофель и большинство фруктов, включая яблоки, груши, персики и грейпфрут. В случае сомнений отдавайте предпочтение цельнозерновым и натуральным продуктам, а не их обработанным альтернативам.

Торговля моллюсками на лосось или скумбрию

Креветки, крабы и омары богаты йодом, и употребление слишком большого количества этого элемента может потенциально привести к появлению прыщей. Однако это не значит, что вы вырветесь на следующий день после того, как съедите моллюсков. Вы должны увидеть реальную проблему, только если потребляете большое количество йода несколько раз в неделю.

Если вы не хотите рисковать или у вас особенно чувствительная кожа, придерживайтесь рыбы, богатой омега-3, например лосося и скумбрии. Омега-3 жиры и DHA, жирная кислота из семейства омега-3, играют важную роль в быстром снижении воспаления, вызванного закупоркой пор, что означает, что у вас больше не будет прыщей. Возьми, прыщики!

Обычных ингредиентов для ухода за кожей могут быть причиной появления прыщей

• Средства от прыщей, в которых используется салициловая кислота и перекись бензоила, хотя и полезны для решения проблемных участков, в долгосрочной перспективе могут нанести больший ущерб.
• Отшелушивающие шарики могут вызвать воспаление кожи, вызывая покраснение и раздражение.
• Тональные кремы часто содержат силикон — ингредиент, закупоривающий поры.

---

Если вы склонны к высыпаниям, у вас, вероятно, есть целый арсенал средств для их лечения, но не все они действительно полезны. Вот 10 ингредиентов, которые могут усугубить вашу угревую сыпь.

Салициловая кислота

Высыпания могут быть вызваны рядом факторов, в том числе нежеланием снимать макияж на ночь, частой сменой наволочки, диетой, состоящей из жирных и сладких продуктов, или неправильным режимом ухода за кожей для вашего типа кожи. Керри Дэниэлс, визажист из Нью-Йорка и консультант компании Rodan + Fields Dermatologies.Хотя в подростковом возрасте вы могли употреблять продукты с салициловой кислотой, ее обычно можно найти в аптечных очищающих средствах и увлажняющих средствах, предназначенных для женщин с высыпаниями, салициловая кислота может быть слишком агрессивной для прыщей, вызывая воспаление, покраснение и чрезмерную сухость. Не готовы расстаться с любимым очищающим средством? Не волнуйтесь, вы все равно можете использовать его стратегически. «Его можно использовать в малых дозах в качестве точечного лечения», — уверяет Дэниелс.

Отшелушивающие шарики

Бусы могут воспалить кожу.Владимир Ник / Shutterstock

После долгого дня лечение тусклой кожи столь необходимым отшелушиванием звучит как удовольствие. Но вместо того, чтобы аккуратно удалять омертвевшие клетки кожи, отшелушивающие шарики могут быть слишком жесткими, вызывая раздражение и даже высыпания. «Отшелушивающие бусинки вредны для угрей, потому что они воспаляют кожу, усугубляя и затягивая ее», — говорит Мона Гохара, доктор медицины, дерматолог и доцент кафедры дерматологии Йельского университета.Ознакомьтесь с этими натуральными рецептами для создания потрясающей кожи.

Fragrance

Запах цитрусовых может взбодрить вас по утрам, но он не оправдывает нанесение ароматных продуктов на лицо. «Ароматизаторы и духи можно найти во многих безрецептурных моющих средствах и скрабах, предназначенных для кожи, склонной к акне», — говорит доктор Гохара. Эти часто используемые продукты могут быть причиной воспаленных прыщиков или пятнистого цвета лица. Если у вас сухая кожа или вы в течение дня чешете лицо, добавление в свой распорядок продуктов без запаха может облегчить ваш дискомфорт.

Ретинол

Обязательно используйте мягкую формулу с ретинолом. Flickr / cushyspa

Вы могли запастись продуктами, содержащими ретинол, после того, как услышали о его многочисленных обещаниях против старения.По-видимому, волшебный ингредиент (который обычно содержится в ночных кремах и сыворотках для борьбы с морщинами), как было показано, лечит тонкие линии и неровный тон кожи, способствуя обновлению клеток и отшелушивая шрамы, оставленные прыщами (это наиболее распространенные типы прыщей. шрамы и как их лечить). Если вы все же хотите добавить ретинол в свой режим, поговорите со своим дерматологом о формулах, которые будут достаточно мягкими для вашего типа кожи. Они могут даже сделать пластырь, чтобы увидеть, как ваша кожа реагирует на продукт.

Alcohol

Джейн Иредейл, основательница и президент Jane Iredale, хочет, чтобы вы использовали естественный подход к уходу за кожей, начиная с отказа от таких продуктов, как тоники и очищающие средства, которые могут содержать спирт. «Алкоголь сушит кожу, что побуждает сальные железы выделять больше масла (кожного сала) для увлажнения кожи», — говорит она. «Кожный жир задерживается в железах, и бактерии начинают работать.Они обожают кожный жир ». Чтобы кожа не была сухой и неудобной, добавьте в свой ночной режим мягкое очищающее средство с мицеллярной водой. Это правила дерматологов по использованию увлажняющего крема.

Пероксид бензоила

Перекись бензоила может сушить кожу.eakkaluktemwanich / Shutterstock

Многие безрецептурные средства для мытья лица и средства для лечения пятен содержат перекись бензоила в качестве основного ингредиента для борьбы с прыщами, который навсегда избавит вас от прыщей. Мощные ингредиенты могут помочь избавиться от прыщей или двух, но это не долгосрочное решение для тех, кто борется с гормональными прыщами. Чтобы получить гладкий, чистый цвет лица без раздражающих и сушащих побочных эффектов перекиси бензоила, Джейн Иредейл рекомендует Skin Accumax, добавку для склонной к акне взрослой кожи (в том числе для людей с гормональными и кистозными акне).Он содержит витамины и питательные вещества для растений в синергической смеси, которая воздействует на кожу без резких, сушащих или раздражающих побочных эффектов. Также убедитесь, что вы как можно лучше ухаживаете за кожей, склонной к акне, следуя этому одобренному врачом режиму лечения акне.

Кокосовое масло

Возможно, вы слышали свист маятника — сначала мы думали, что масло запрещено для кожи, склонной к акне, а затем мы услышали, что масло притягивает жир и на самом деле полностью подходит для кожи, склонной к акне. Даже если некоторые масла для ухода за кожей действительно работают для этого типа кожи, вы все равно можете избегать использования кокосового масла на лице.Согласно Beneficial Botanicals, кокосовое масло считается очень комедогенным, что означает, что оно может блокировать или закупорить поры. Если хотите, можете нанести его на сухие локти или жареные кончики волос. Вот 11 эфирных масел, которые вы можете добавить к своей косметической рутине.

Силикон

Силикон забивает поры.А. К. Фаулер / ИНСАЙДЕР

Вы когда-нибудь замечали высыпания после использования толстого тонального крема или средства для загара без солнца? По словам косметолога, причиной нежелательных обострений может быть силикон. Тяжелые продукты, содержащие силикон, могут сначала сделать вашу кожу мягкой, но они быстро ложатся на лицо, вызывая закупорку пор, что со временем приводит к высыпаниям.Хотите узнать о других побочных эффектах, которые ваши косметические средства могут оказывать на вашу кожу? Вот признаки того, что ваши продукты повреждают ваше лицо.

Тальк

Использование талька в обычных косметических товарах и предметах домашнего обихода (включая детские присыпки и средства для душа) вызвало опасения, когда исследования связали это вещество с канцерогеном асбестом и даже с раком яичников. Хотя FDA считает наиболее распространенные косметические продукты, содержащие тальк, безопасными, тем, у кого есть прыщи, следует помнить о сухости и раздражении, которые он может вызвать на чувствительной и воспаленной коже.Прежде чем запастись новыми тенями для век и укладкой пудры, чтобы побороть летнюю жару, проверьте ингредиенты, чтобы убедиться, что в списке нет талька.

Parabens

Парабены одобрены FDA для использования во всем, от шампуней до красок для волос.Даниэль Берегулак / Getty Images

Не всегда легко понять, что входит в состав вашей косметики или косметических средств, но неплохо избегать парабенов, семейства химических соединений, используемых в качестве консервантов — они будут отображаться в списках ингредиентов как метилпарабен, пропилпарабен, бутилпарабен и т. Д. и этилпарабен. Парабены одобрены FDA для использования во всем, от шампуней до красок для волос, и хотя они не обязательно напрямую усугубляют ваши прыщи, есть опасения, что они могут имитировать эстроген в организме, что может влиять на ваши гормоны и способствовать появлению прыщей.Покупаете натуральные косметические товары? Вот 11 продуктов, отобранных экспертами, которые вы можете попробовать.

Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на свой почтовый ящик.

Причина ваших прыщей и высыпаний может вас действительно удивить

Когда мне поставили диагноз дерматит — универсальное медицинское словосочетание, которое в основном означает «раздраженная кожа», — несколько лет назад мои дерматологи не знали, что вызвало эти симптомы. сухие зудящие пятна вокруг глаз и рта.Мой распорядок ухода за кожей не изменился, как и моя коллекция макияжа… поэтому меня отправили домой со стероидным кремом для местного применения и попросили подождать. Однако сыпь не исчезла, и я знал, что нужно провести дальнейшее расследование. Я читал книги по уходу за кожей, гуглил без конца и проводил много времени на досках сообщений в Интернете, надеясь найти лекарство (или, по крайней мере, , причину ), и в итоге обнаружил множество удивительных причин прыщей, которых нет. о чем когда-либо говорят.

«Многие из продуктов, которые мы используем каждый день, могут вызвать или усугубить раздражение кожи и прыщи, даже если они не используются непосредственно на лице», — сообщает The Zoe Report Кэти Дай, косметолог из Центра кожи Oasis в Нью-Мексико.«Важно проверять все продукты, которые вы используете, на наличие раздражающих или закупоривающих поры ингредиентов». По словам Дая, к ним относятся очевидные виновники, такие как уход за кожей и макияж, и не столь очевидные преступники, такие как лосьон, дезинфицирующее средство для рук, зубная паста, ароматизатор, стиральный порошок и сушилки.

Большинство потенциальных триггеров можно разделить на две категории: раздражители и аллергены. «Раздражители — это химические вещества, которые либо слишком абразивны, либо имеют низкий или высокий уровень pH, которые повреждают кожу», — сообщает The Zoe Report доктор Дженнифер Херрманн, дерматолог из MFC Dermatology и консультант по DNAEGF Renewal.«Краски для волос, моющие средства, чистящие химикаты и некоторые продукты для садоводства часто являются нарушителями». Ингредиенты, на которые следует обратить внимание, — это лаурилсульфат натрия (часто называемый SLS), пенообразователь, содержащийся в моющих средствах, очищающих средствах и зубной пасте; и алкоголь, поскольку высокое содержание алкоголя может высушить кожу и сделать ее уязвимой.

Аллергены, с другой стороны, представляют собой «химические вещества, которые вызывают иммунную реакцию, вызывающую покраснение, зуд и, в крайних случаях, образование волдырей», — говорит она. «Наиболее частыми виновниками являются консерванты и ароматизаторы.Доктор Херрманн объясняет, что консерванты можно найти в косметике и средствах для ухода за кожей, поскольку эти вещества продлевают срок годности продукта. Те, которые имеют тенденцию вызывать кожные реакции, включают «парабены, формальдегиды, имидазолидинилмочевину, кватерниум-15, гидантоин DMDM, феноксиэтанол и метилхлоризотиазолинон». , цитронеллол, лимонен или линалоол, — добавляет доктор Херрманн. — Важно отметить, что продукт, который читается как «без запаха», все еще может содержать ароматизаторы — продукты часто имеют «маскирующие» ароматы, чтобы скрыть другие неприятные химические запахи.”

Но нужно обращать внимание не только на многословные этикетки с химическим наполнителем. В случае раздражителей и аллергенов натуральное не всегда лучше. «Многие растительные продукты могут быть как раздражителями, так и аллергенами — вспомните ядовитый плющ», — говорит нам доктор Херманн. Даже экстракт корицы, используемый для ароматизации некоторых зубных паст, может вызывать высыпания и дерматит вокруг рта и подбородка — и некоторые эксперты утверждают, что фторид также может иметь этот эффект. (В этом случае с моим дерматитом исключение фторида из моей повседневной жизни мне очень помогло.)

В преддверии праздников обратите внимание на никель в этих блестящих металлических тенях для век. «Металлы, особенно никель, могут быть потенциальными аллергенами», — говорит доктор Херрманн. «А поскольку кожа век тонкая и более реактивная, это может привести к опуханию век».

Тем, у кого чувствительная или склонная к акне кожа, следует быть особенно осторожными — существует множество стандартных ингредиентов для ухода за кожей и макияжа, которые действительно доказали, что они закупоривают поры. «Ланолин, который часто используется в косметике, обеспечивает мягкость и увлажнение, но, к сожалению, блокирует поры», — сказал доктор.Рассказывает нам Херрманн. «Октилстеарат может сделать кожу мягкой и гладкой, но это маслянистое вещество, которое может привести к высыпаниям». То же самое можно сказать и о силиконах. Тальк и оксихлорид висмута, два ингредиента, часто встречающиеся в минеральной косметике, иногда могут вызывать высыпания на коже; Даже какао-масло и кокосовое масло не пропадут без дела — эти излюбленные ингредиенты также обладают комедогенностью.

Для лечения высыпаний, покраснений или отеков, вызванных раздражителем или аллергеном, первым делом необходимо проверить списки ингредиентов всего, вы используете , от шампуня до духов.«Избавьтесь от любых оскорбительных продуктов, которые содержат вышеупомянутые вещества», — говорит Дай. «Как только вы начнете использовать продукты без раздражающих или закупоривающих поры ингредиентов, со временем ситуация должна разрешиться естественным путем». Доктор Херрманн добавляет, что мягкий крем с гидрокортизоном может помочь облегчить зуд и покраснение в данный момент, но если реакция не исчезнет, ​​возможно, стоит отправиться к дерматологу за лекарством, отпускаемым по рецепту.

В целом, «Лучше выбирать продукты с меньшим количеством ингредиентов, так как они содержат меньше потенциальных триггеров», — говорит она, избегая по возможности ароматизаторов и искусственных красителей.

Готовы очистить всю рутину? Dye предлагает All Free & Clear в качестве моющего средства, не вызывающего раздражения, зубную пасту Tom’s of Maine для свежего дыхания без высыпаний прыщей, минеральную косметику Priia для очищения пор, а также шампунь и кондиционер без сульфатов, такие как SEEN, a Разработанная дерматологами линия по уходу за волосами помогает сохранить поры здоровыми.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт