Как быть терпимее к людям: Четыре способа стать терпеливее и терпимее

«Как стать терпимее к тупым людям?» – Яндекс.Кью

Терпимость — отсутствие негативной эмоциональной реакции на какое-либо явление внешнего мира. Уровень негативности эмоциональной реакции определяется количеством агрессивной составляющей в этой реакции. Агрессивная составляющая обусловлена страхом, т.к. агрессия — всегда является следствием страха. Таким образом, негативность эмоциональной реакции зависит от того, насколько само явление, к которому мы желаем стать терпимее, воздействует на наш инстинкт самосохранения.

Что вызывает страх? Страх вызывает несоответствие нашей модели мира тому, как этот мир нам явлен в данную минуту. То есть, если наша карта мира не даёт никаких инструкций для понимания того, что происходит в настоящий момент, то мы испытываем естественный страх. Нас пугает неизвестность происходящего и невозможность предсказать, каким образом это происходящее будет развиваться дальше, а следовательно, мы не знаем, нужно ли нам что-то предпринять уже сейчас, чтобы быть готовым к тому, что произойдёт, или нужно будет что-то предпринять, но позже. И если нужно будет что-то предпринять, то мы не знаем, что именно нужно будет предпринять. Мы оказываемся в ситуации, когда нам не понятен принцип происходящего. Для того, чтобы мы могли своевременно отреагировать на какое-либо внезапное изменение, нам необходимо быть сконцентрированным на происходящем и не отвлекаться на посторонние размышления. Концентрация вызывается выбросом гормонов стресса, что приводит к повышению давления, сужению сосудов и сужению мировосприятия до минимального набора явлений, которые кажутся нам наиболее важными.

Декарт очень верно заметил, что чувство страха овладевает нами с такой силой, что разум оказывается практически неспособным взять контроль над мышлением. Отсюда следует, что стать терпимее мы можем только заблаговременно подготовившись к различным нестандартным ситуациями. Но можем ли мы подготовиться к ситуации, развитие которой нам неизвестно?

Давайте снова вернёмся к процессу появления страха. Страх возникает из-за рассогласования наших представлений о мире с реальностью этого самого мира. На реальность мира мы повлиять не можем, поэтому остаётся только один элемент, находящийся в сфере нашего контроля. Речь идёт о наших представлениях о мире. Само существование представлений о мире обуславливает возможность появления страха. Отсутствие представления о мире приведёт к отсутствию самой возможности испытать страх. Так например, человек, не имеющий понятия о ядерном взрыве, может увидеть на горизонте признаки случившейся катастрофы, но не придать этому никакого значения до тех пор, пока его не снесёт ударная волна. Другой более понятный пример: ребёнок не понимает, к чему может привести нежелание чистить зубы, т.к. в его представлении о мире не содержится опыт переживания зубной боли.

Теперь вернёмся к тупым людям, к которым нам необходимо научиться испытывать терпимость. Нетерпимость к тупым людям вызвана тем, что мы не понимаем принцип, которым руководствуются эти люди при осуществлении своих действий. Почему мы не понимаем этот принцип? Потому что мы приписываем другим людям те же мотивы поведения, которыми руководствуемся мы сами, но наши мотивы — следствие нашей модели мира, а мотивы других людей — следствие их модели мира. Думать, что наша модель мира — это единственная модель, максимально отвечающая критериям реальности, — значить серьёзно заблуждаться. Нетерпимость к людям вызвана тем, что мы по поводу этих людей имеем какое-то устойчивое представление, составленное из частей нашего собственного опыта мировосприятия, но эти люди ведут себя не так, как мы от них ожидаем.

Нужно также обратить внимание, что речь идёт не просто о других людях, но именно о тупых людях. Что такое тупость? Тупость — это неспособность воспринимать новую информацию, которая приводит к тому, что все окружающие явления человек интерпретирует только через доступную ему схему и отказывается (зачастую в агрессивной форме) даже попытаться воспринять новые факты, которые не укладываются в его понятийную структуру. Таким образом, тупость — это полностью замкнутое на себя представление о мире, в котором любые новые факты либо игнорируются, либо искажаются до такой степени, при которой они могли бы вписаться в это замкнутое представление. Тупой человек нас раздражает, потому что он действует так, как будто все окружающие люди находятся в его голове. Он не замечает, что другие люди — самостоятельные единицы этого мира, которые могут думать каким-то другим способом. Тупой человек невосприимчив к намерениям других людей.

Невосприимчивость к другим людям мы можем в некоторой степени свести к тому, что воспринимать других людей для тупого человека опасно, ведь другие люди непредсказуемы. Поэтому человек замыкается на своём мировосприятии и не терпит никакого вмешательства в это мировосприятие извне. Следовательно, тупой человек проявляет нетерпимость к окружающим.

Вывод: чтобы стать терпимее к тупым людям, нужно стать максимально нетерпимым к тупым людям.

как научиться быть терпимее к людям? – Medaboutme.ru

Ежедневно личность человека претерпевает массу испытаний на прочность. Каждый из нас взаимодействует со множеством самых разных людей, и далеко не все ведут себя так, как хотелось бы этого нам самим. Общение с окружающими не всегда складывается гладко: периодически возникают недопонимания и ссоры. Вспылив, многие переходят к открытому конфликту, но в последующем нередко сожалеют о случившемся, ведь взаимоотношения уже испорчены. Сдержанность и терпимость — весьма ценные, если не сказать, незаменимые качества характера. Личность, обладающая этими свойствами, способна легко налаживать контакты с окружающими, а значит, комфортно существовать в социуме и добиваться своих целей с минимальными затратами сил и времени. Но как быть тем, кто не может похвастаться умением тщательно контролировать свои эмоции и закрывать глаза на чужие недостатки? К счастью, этому можно научиться! Самое главное — работать над собой и всегда помнить о том, что идеальных людей не существует.

Секреты общения: усмиряйте свою гордыню

Наверное, каждому человеку порой кажется, что его окружают ограниченные личности, с кучей недостатков и неверных жизненных ценностей, и лишь он является адекватным и разумным — этакий алмаз, в котором в принципе соблюдены все пропорции красоты и положительных качеств. Возникает немой вопрос: так что же с другими людьми не так? На самом деле с ними все в порядке! Это собственное Эго человека заставляет его видеть остальных в дурном свете. Когда индивидом овладевает гордыня, присущее ему Эго раздувается подобно воздушному шару, и буквально каждый ненароком задевает его неосторожным словом или действием. Окружающие кажутся такому человеку глупыми, уродливыми или высокомерными, хотя на самом деле лишь, подобно зеркалам, отражают все те качества, что сосредоточены в нем самом.

Эгоцентричные люди обычно очень обидчивые и сердитые; их направляют деструктивные эмоции. Задумайтесь, не руководит ли вами вера в свое исключительное «Я», не преувеличиваете ли вы недостатки других людей? Если, «положив руку на сердце», вы честно признаетесь себе в том, что этот распространенный порок имеется и у вас, то постарайтесь пересмотреть свое отношение к окружающим, стать более благосклонным к недостаткам других. Ведь изъянов у любого человека имеется в избытке!

Самосовершенствование личности: ставьте себя на место другого

Каждым из нас руководят свои, личные мотивы. Если общение с определенным человеком приносит вам только раздражение, постарайтесь мысленно занять его позицию и проанализировать ситуацию под другим углом. Ответьте себе на вопросы:

• Почему он так думает?
• Чего именно хочет добиться своим поведением?
• Есть ли вероятность того, что вы просто не смогли друг друга понять?

Все мы разные, и мнение каждого человека формируется под влиянием огромного множества непредсказуемых факторов. Это отличие ценно для разнообразия нашего общества, поэтому его стоит принять. То, что кажется сегодня на 100% правильным, завтра может потерять всякий смысл. Не стоит зацикливаться на «своей правде». Прежде всего всегда старайтесь понять собеседника и относиться к его высказываниям с осмыслением и принятием. Углубляйтесь в сущность любого диалога, откидывая предрассудки и личный опыт, и тогда у вас не будет находиться причин для раздражения.

Анализируйте собственные негативные эмоции

Если при виде человека или в процессе общения с ним вы начинаете испытывать гнев, подумайте о том, в чем может заключаться главная причина такой реакции. Возможно неприятные чувства вызваны совсем другими факторами? Все мы люди, которые устают, нервничают, думают во время разговора о чем-то своем. Быть может, собеседник провоцирует наплыв не самых радужных воспоминаний (например, напоминает кого-то) или вы сами по себе напряжены, и пришло время хорошенько расслабиться? Морально изнеможенный человек в каждом может видеть агрессора или врага. Не доводите себя до предела, и неприятные эмоции будут посещать вас намного реже.

Пусть каждая «стычка» станет для вас ключом к проработке имеющихся комплексов и негативных черт. Определенная личность в вашем окружении вызывает у вас гнев или другие деструктивные эмоции? Работайте над этим и совершенствуйтесь! Воспринимайте неприятных вам людей как тренажеры для саморазвития.

Устраивайте дни полного расслабления

Если вы поняли, что регулярные конфликты с коллегами или с кем-либо из близких по большей части являются следствием вашей эмоциональной нестабильности, значит, пришло время хорошенько отдохнуть и снять стресс.

Несколько раз в месяц обязательно устраивайте для себя «дни релакса». Пройдите сеанс расслабляющего массажа, примите ароматную ванну с эфирными маслами или морской солью, посмотрите приятный фильм вместе с любимым человеком или отправьтесь в небольшое путешествие. Вариантов масса! Главное — систематически позволяйте себе отвлекаться от повседневной суеты. В такие дни желательно отключать мобильные телефоны и различные мессенджеры, чтобы ничто не могло помешать отдыху.

Сосредоточивайтесь на позитиве

Каждый раз, разговаривая с собеседником, старайтесь находить в нем положительные черты и фиксировать свое внимание только на них. Личность, которая неустанно выискивает в окружающих недостатки и концентрируется на плохих чертах, не может узреть хорошего. Программируйте себя исключительно на позитив, и люди станут лучше (по крайней мере, в ваших глазах)!

Проявляйте сочувствие

Каждый агрессивно настроенный к вам человек — несчастный и чем-то обделенный.

Счастливые люди, как правило, спокойны и нейтральны; они сосредоточены на событиях своей жизни, а потому у них нет поводов грубо внедряться в чужое личное пространство. Проявляйте сочувствие и такт. Это наполнит вас позитивными эмоциями и изменит восприятие мира в целом. Когда кто-то пытается вас задеть и вывести из себя, задумайтесь: может быть, этот человек плохо воспитан, болен, одинок, зол или находится в состоянии сильного психологического потрясения? Каким бы ни было поведение человека, оно всегда имеет свои причины, о которых окружающие могут не догадываться. Не забывайте об этом.

Всегда ли нужно терпеть?

Помните: смиряться с нападками и издевательствами ни в коем случае не нужно! Если неприятная ситуация выливается в прямую агрессию по отношению к вам, значит, ее следует обсудить и честно высказать свое мнение, а возможно и дать отпор. Чаще всего мы раздражаемся, не имея на то особых оснований, в силу своего характера или настроения. В 90% случаев все можно решить мирным путем, без плохих последствий.

Как научиться быть терпимее к людям?: ru_psiholog — LiveJournal

У меня нет друзей. Отчасти потому, что я ценю одиночество. Отчасти потому, что я не умею притворяться и делать вид, что все ок, когда мне неприятно.
Все люди, с которыми я когда-либо поддерживала близкие отношения, со временем отходили от меня или я сама делала все для того, чтобы общение с ними прекратилось. Я не умею прощать людские пороки и закрывать на них глаза, хотя сама — мешок с недостатками. Одна подруга перестала быть таковой, когда я поняла, что все мои успехи ее раздражают и на любую мою радость она отвечала скепсисом и насмешками. Я разорвала отношения. Другая подруга перешла в статус просто знакомых по моей же глупости. Тогда я не умела радоваться за других. Со временем отношения с ней я наладила, признавшись в том, что была не права. Но отношения больше не стали такими близкими, хотя прохлады между нами нет. Просто редко общаемся. Третья подруга, как мне кажется, любила только мою похвалу, а критику воспринимать не любила. Когда она увлеклась фотографией, я поддерживала ее. Даже если что-то мне не нравилось, я молчала. дабы не нарушать «тонкую душевную организацию». Когда я рискнула сказать о том, что мне не нравится ее работа, я получила ответ «не нравится -не смотри». То есть до того момента ее интересовало мое мнение. Сейчас — нет. Я молчала тогда, когда меня просили отвезти ее на съемки под соусом «пойдем погуляем». То есть мне говорили «пойдем погуляем втроем», а на деле я бы их двоих отвезла туда и обратно, шатаясь в одиночестве пока они обе заняты. Молчала тогда, когда ее муж в довольно фривольной манере высказался о том, что мое авто не стоит, по его мнению, своих денег, хотя сравнивать ему не с чем. Она обиделась на меня за то, что я предложила ей оплатить сайт, который сделает для нее мой молодой человек. Ее покоробило, что я денег прошу. О том, что мы делали бескорыстно для нее, она забыла. Нет, она не кругом такая плохая. Она хорошая и добрая. Но я не люблю, когда меня эксплуатируют. Четвертую девушку я вообще не хочу близко впускать в свою жизнь, потому что не переношу вранья по мелочи. Все ее хорошие человеческие качества забивает желание казаться лучше, богаче и умнее, чем она есть. А я вижу, что мне врут и вешают лапшу на уши. Так и хочется сказать: «Харе пи**ть-то».

Друзья, подскажите, что со мной не так? Как другим людям удается поддерживать со многими дружеские отношения? На это просто стоит закрывать глаза или дело в тех людях, что вокруг меня? Я никогда не была подарком, я очень импульсивна и часто бываю груба. Но я считаю честность одним из своих главных достоинств. Я стараюсь быть честной с собой и с людьми.

Стратегия добрых мыслей: как стать терпимее к неизвестности

В марте я задала в социальных сетях вопрос, что оказалось самым тяжелым для людей во время пандемии COVID-19.

Я получила более 100 ответов и обнаружила, что во многом у людей одна и та же проблема: неизвестность.

• «Как мне перестать переживать о будущем?»
• «Как мне понять, правильно ли я поступаю?»
• «Как мне справиться с ужасающей неизвестностью? Боюсь, все будет становиться хуже и хуже».

Я решила вспомнить, почему неопределенность вызывает столько стресса и беспокойства и такие неприятные чувства? И как можно усилить свою способность справляться с неизвестностью в такие стрессовые времена, как пандемия COVID-19?

Почва внезапно ушла из-под наших ног, и вокруг свирепствует неизвестность. У людей возникают проблемы со здоровьем, они теряют работу, вынуждены мириться с изоляцией и одиночеством, переживают за близких, читают новости и задаются вопросом, когда же все нормализуется. Нелегкие времена. И увы, не выйдет отправить запрос в Google «когда исчезнет COVID-19?» и получить окончательный ответ (пока). Если обрести уверенность сегодня невозможно, то самое время найти другие варианты.

Исследование 2017 года показало, что врачи, проявлявшие больше терпимости к неизвестности и неуверенности, реже испытывали стресс, связанный с работой. Когда они сталкивались с клинической ситуацией, которая не имела четких ответов, те из них, кто лучше переносил неопределенность, реже испытывали беспокойство, тревогу и «застревали» в неизвестности.

Поэтому, вероятно, лучше научиться принимать неизвестность, чем стараться искать уверенность. Давайте посмотрим, почему неопределенность вызывает стресс и беспокойство, а затем разберем стратегии, которые помогают повысить терпимость к неизвестности.

Почему неизвестность может вызывать стресс и беспокойство

Исследование, опубликованное в 2016 году, показало, что неизвестность вызывает даже больше стресса, чем неизбежная боль. В исследовании участников попросили сыграть в компьютерную игру, которая требовала от них переворачивать камни, под которыми могли быть спрятаны змеи. Если под камнем оказывалась змея, участники получали слегка болезненный удар током. Если змеи не было, то ничего не происходило.

По мере того, как участники понимали суть игры и неопределенность становилась меньше, их уровень стресса также уменьшался (производились замеры физических показателей стресса, таких как расширение зрачка и пот). Тем не менее, правила игры постоянно менялись, что приводило к колебаниям неизвестности и более высоким уровням стресса. «Оказывается, гораздо хуже не знать, получишь ли ты электрический удар, чем знать, что определенно да или нет», — говорит ведущий автор исследования Арчи де Беркер.

Честно говоря, я не могла понять, в чем дело. Почему люди испытывают больше стресса из-за неизвестности, чем из-за неизбежной боли?

Но чем больше я думала об этом, тем больше начинала понимать, почему это может быть правдой. Несколько месяцев назад я сидела в аэропорту, и мне нужно было успеть на один рейс, а затем на второй, стыковочный. Первый рейс был отложен, и я все больше и больше нервничала в ожидании новостей, задаваясь вопросом, успею ли на стыковочный рейс.

В конце концов время вылета появилось на экране, и стало ясно, что я не успеваю. И хотя новости были безрадостными, я все же почувствовала себя лучше, зная и принимая их, чем будучи в неведении.

Иногда знание о негативном результате лучше, чем неизвестность. Зная, каким будет результат, вы можете начать планировать и готовиться к нему. Это дает чувство силы и контроля. Вы не чувствуете себя парализованными мыслями «что, если?», а можете принимать решения и меры.

Вопрос в том, можете ли вы укрепить свою способность справляться с неизвестностью, когда конкретные ответы получить невозможно?

Способность мириться с неизвестностью — это навык, который можно развить с помощью различных стратегий, таких как практика осознанности и сочувствия к себе, вера в свою способность справиться с неопределенностью и обретение комфорта при помощи определенного режима.

Как повысить терпимость к неизвестности

Учитесь сопереживать себе

Ваш разум активно работает, чтобы максимально уменьшить неизвестность. Вам нужны решения, а не вопросы, повисшие в воздухе. Поэтому бывает сложно не думать постоянно о неизвестности и не пытаться искать решения (особенно в стрессовых ситуациях).

Понятно, что неопределенность может вызывать чувства разочарования, вызова и неудобства. Вот почему так важно сострадание к себе. Не осуждайте себя за то, что вы испытываете стресс в сложные времена, а признайте, что это нормально — чувствовать себя так. Можно выбрать другие стратегии заботы о себе — дать себе время для переживания эмоций и чаще заниматься тем, что приносит радость и смысл в вашу жизнь.

Чем больше вы будете заботиться о себе, тем меньше вероятность испытать стыд или плохо подумать о себе из-за того, что вы сейчас испытываете стресс. Вместо этого поддержите себя, чтобы меньше огорчаться и развивать свою способность переносить неизвестность в будущем.

Мягкое прикосновение — это стратегия сочувствия к себе, которую вы можете попробовать во времена неопределенности. Исследования показали, что низкоинтенсивная стимуляция кожи, такая как легкое прикосновение и тепло, способствует высвобождению окситоцина (гормона, связанного с повышенным уровнем благополучия и меньшим уровнем стресса).

Также старайтесь поддерживать в себе добрые мысли, такие как «Я в безопасности и в порядке» или «Я заслуживаю сочувствия в это время неуверенности и беспокойства». Сначала это может показаться глупым или странным, но это простой способ проявить сочувствие к себе в трудные времена.

Серьезно относитесь к осознанности

Осознанность — это практика присутствия в текущем моменте, готовность проявлять любопытство и не выносить суждения. Давайте посмотрим, как ее можно использовать в повседневной жизни и как осознанность может быть полезна во времена неопределенности.

Сценарий 1 (не пример осознанности)

Вы садитесь пить утренний кофе или чай. В это время вы просматриваете социальные сети и видите все больше и больше сообщений о COVID-19. Вы в смятении откладываете телефон, а затем сидите в тишине и думаете обо всем, что может еще пойти не так. Вы задаетесь вопросом, что будет, если у кого-то из ваших близких обнаружится вирус.

Стресс усиливается, когда вы пытаетесь понять, когда все начнет приходить в норму — и не можете найти точный ответ. Вы переживаете, как изменится ваша жизнь в следующем месяце. И в следующие шесть месяцев. И через шесть месяцев после этого.

Вопросы «что, если» (что, если я потеряю работу и не смогу платить за квартиру? Что, если я заболею? Что, если лекарство так и не найдут? И т. д.) перерастают в чувство беспомощности и разочарование.

Вы понимаете, что выпили весь кофе на автопилоте и едва ли почувствовали вкус хоть одного глотка.

Сценарий 2 (пример осознанности)

Вы садитесь пить утренний кофе или чай. Пока вы пьете, вы сознательно обращаете внимание на свои ощущения. Вы замечаете аромат кофе или чая, делаете глубокие вдохи, которые помогают оценить аромат, а также почувствовать себя спокойнее.

Вместо того, чтобы взять телефон, вы берете на себя обязательство проживать момент здесь и сейчас. Вы смотрите в окно и замечаете цвет неба, птиц на деревьях и ветерок. Вы смакуете каждый глоток и чувствуете тепло кружки в своих руках.

Когда в голове появляются мысли «что, если», вы мягко возвращаетесь к настоящему моменту, настраиваясь на разные вещи, которые вы можете видеть, слышать, чувствовать, пробовать на вкус и обонять.

Почему важны практики осознанности?

Во времена неопределенности осознанность помогает снять стресс и избавляет от размышлений обо всем, что может произойти в будущем. Вместо того, чтобы провоцировать все больше стресса и беспокойства, вы просто цените настоящий момент и не пытаетесь искать ответы.

Исследование, опубликованное в 2019 году, показало, что студентки, у которых был более высокий уровень терпимости к неизвестности и осознанности, реже страдали от тревоги и депрессии. По словам исследователей, «осознанность помогла им изменить перспективу, переосмыслить ситуацию. Переосмысление — это мета-механизм, который помогает людям оторваться от повседневных драм, сделать шаг в сторону и просто смотреть на них со стороны».

Осознанность не только дает возможность отключиться от бесполезных мыслей о будущем, но также стимулирует психологические процессы, которые помогают справляться со стрессом и тревогой.

Скорее всего, вы не сможете отказаться от социальных сетей и новостей, да вам и не нужно этого делать. Но можно подойти к ним осознанно. Установите таймер, чтобы ограничить время, которое вы проводите за этим занятием, или сократите список посещаемых сайтов или каналов.

Реализуйте собственный подход

Будьте тверды в своем убеждении, что вы можете справиться с неопределенностью. Исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает уменьшить чувствительность к неизвестности. Соавтор исследования Джеймс Босвелл предположил, что с помощью КПТ пациенты учатся «бросать вызов утверждениям, что неизвестности — это плохо, что ее нужно избегать и она неизбежно приводит к негативным последствиям». Пациентам рекомендуется наращивать свою терпимость к неизвестности постепенно, справляясь с любым сопутствующим стрессом и тревогой. В конце концов пациенты понимают, что обладают способностью справляться с неопределенностью (и это может помочь еще больше смягчить стресс и беспокойство).

Всякий раз, когда вы замечаете, что зациклились на своей неспособности переносить неизвестность, старайтесь это оспорить. Признайте, что ваши мысли не всегда точны. Возможно, более полезно думать так:

• «В прошлом я эффективно справлялась с неопределенностью».
• «У меня достаточно жизненных сил, чтобы справиться с этой неопределенностью».
• «Хотя неопределенность неприятна, это не означает, что она плоха».

Также важно поверить в свою способность справиться с любым исходом, чем бы ни закончился этот период.

Неопределенность особенно пугает, если вы не верите, что способны справиться с ее потенциально негативными последствиями. Есть два простых способа справиться с этим.

1. Поощряйте оптимистичный взгляд на вещи и старайтесь не тратить слишком много времени на раздумья о потенциально негативных результатах. Позитивные мысли можно стимулировать практикой благодарности, например, записывая каждый день десять вещей, за которые вы благодарны.
2. Также можно поразмышлять о своем прошлом опыте негативных событий, когда вы демонстрировали способность справиться с этим. Возможно, вы обращались в службу поддержки или к специалисту по психическому здоровью. Возможно, вы уделяли время заботе о себе. Или, может быть, вы даже нашли в себе смелость подняться и адаптироваться к сложной ситуации (возможно, даже получить новые навыки в процессе).

Вы можете пойти дальше, если захотите: представьте наихудший сценарий для ситуации, которая вас беспокоит. Что будет, если вы сдадитесь. Подумайте, что нужно сделать, чтобы этого не произошло. Когда у вас появится рациональное понимание, что с ситуацией возможно справиться, вы начнете выбираться из эмоционального болота «я не могу с этим справиться».

Задайте режим, чтобы повысить комфорт

Согласно Американской психологической ассоциации (APA), во времена неопределенности полезно сосредоточиться на вещах, которые вы можете контролировать. Установите режим заботы о себе и расставьте приоритеты. Ешьте питательную еду в одно и то же время каждый день и ставьте будильник по утрам. Продолжайте тренировки, даже если нельзя ходить в спортзал — можно использовать специальное приложение.

Определите, что может успокоить и утешить вас в стрессовые времена. Найдите баланс между действиями, которые поддерживают хорошее физическое, социальное и эмоциональное здоровье.

• Например, привычки, полезные для физического здоровья — выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи, заниматься йогой в течение 30 минут в 17:00 и ложиться спать в 22:00.
• Социальное благополучие поддерживает общение с близкими людьми с помощью технологий. Можно созваниваться раз в день, болтать с родителями по Skype или комментировать посты в Instagram и Facebook (вместо бессмысленной прокрутки ленты).
• Вашему эмоциональному здоровью помогают регулярная медитация, ведение дневника, осознанная деятельность, творческий подход и изучение значимых новых вещей с помощью подкастов или онлайн-курсов.

Вы можете выбрать то, что подходит вам лучше всего! Просто старайтесь быть реалистичнее, составляя свой график, и записывайте его, чтобы не забыть. Возможно, было бы разумно создать ежедневный список дел.

Когда вы чувствуете подавленность от неизвестности, а в голове крутятся негативные мысли, обратите внимание на то, что вы можете контролировать: на свои действия (даже незначительные). Выполняйте каждое из них осознанно, полноценно проживая каждый момент и принимая дни такими, как они есть. Надеемся, что со временем неуверенность, которую вы испытываете, начнет рассеиваться, или вы просто лучше приспособитесь к ней.

Источник

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Москалькова призвала быть терпимее к людям разной сексуальной ориентации

https://ria.ru/20190710/1556383488.html

Москалькова призвала быть терпимее к людям разной сексуальной ориентации

Москалькова призвала быть терпимее к людям разной сексуальной ориентации — РИА Новости, 15.03.2021

Москалькова призвала быть терпимее к людям разной сексуальной ориентации

Уполномоченный по правам человека в РФ Татьяна Москалькова призвала терпимее относиться к людям разной сексуальной ориентации и вероисповедания, отметив, что в… РИА Новости, 15.03.2021

2019-07-10T13:23

2019-07-10T13:23

2021-03-15T14:19

общество

татьяна москалькова

религия

совет по правам человека при президенте рф (спч)

россия

религия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21. img.ria.ru/images/155300/66/1553006627_0:118:723:525_1920x0_80_0_0_0d4549872d61ca8aacae628253e3de52.jpg

МОСКВА, 10 июл — РИА Новости. Уполномоченный по правам человека в РФ Татьяна Москалькова призвала терпимее относиться к людям разной сексуальной ориентации и вероисповедания, отметив, что в России баланс в этом сложном вопросе уже найден.»Мы пытались найти баланс вот в этом сложном вопросе и пришли к выводу, что люди все разные — разные взгляды, разные отношения к ситуации. И демократическое общество должно относиться терпимо к разной вере, вероисповеданиям, к разным отношениям в искусстве, культуре, концертам… Очень сложно найти этот баланс. Но мне кажется, что сегодня он в государстве найден. Отвечая на этот вопрос, у нас получается выдерживать некий стандарт отношения к разным позициям и точкам зрения. У нас не запрещены разные ориентации и сексуального плана, и отношения к искусству, и отношения к религии, но мы против пропаганды, то, что является в обществе не принятым», — сказала Москалькова на заседании Комитета по развитию гражданского общества, вопросам общественных и религиозных объединении в Госдуме. Омбудсмен напомнила, что права людей по признаку сексуальной или религиозной принадлежности не должны нарушаться. «Мы должны принимать этих людей, разных людей в этом обществе. И если нарушаться будут их права по этому признаку — в приеме на работу, поступлении в высшее учебное заведение по этому основанию — это неправильно, так определило наше законодательство. И мы в рамках закона действуем», — сказала Москалькова.Данный вопрос был поднят на заседании комитета в связи с тем, что в мае этого года уполномоченный по правам человека в Москве Татьяна Потяева выступила с поддержкой ЛГБТ-кинофестиваля «Бок о Бок». В своем обращении омбудсмен сообщила, что она считаем важным формирование в Москве «дружелюбной среды, атмосферы толерантности, взаимного уважения и продвижения прав человека».

https://ria.ru/20170608/1496107591.html

https://realty.ria.ru/20190611/1555470534.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155300/66/1553006627_0:51:723:593_1920x0_80_0_0_a3550cdfa364a03b28d25724286d3330.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, татьяна москалькова, совет по правам человека при президенте рф (спч), россия, религия

МОСКВА, 10 июл — РИА Новости. Уполномоченный по правам человека в РФ Татьяна Москалькова призвала терпимее относиться к людям разной сексуальной ориентации и вероисповедания, отметив, что в России баланс в этом сложном вопросе уже найден.

«Мы пытались найти баланс вот в этом сложном вопросе и пришли к выводу, что люди все разные — разные взгляды, разные отношения к ситуации. И демократическое общество должно относиться терпимо к разной вере, вероисповеданиям, к разным отношениям в искусстве, культуре, концертам… Очень сложно найти этот баланс. Но мне кажется, что сегодня он в государстве найден. Отвечая на этот вопрос, у нас получается выдерживать некий стандарт отношения к разным позициям и точкам зрения. У нас не запрещены разные ориентации и сексуального плана, и отношения к искусству, и отношения к религии, но мы против пропаганды, то, что является в обществе не принятым», — сказала Москалькова на заседании Комитета по развитию гражданского общества, вопросам общественных и религиозных объединении в Госдуме.

8 июня 2017, 15:29РелигияРПЦ: гей-парад в Афинах грозит внести смуту и разлад в греческое общество

Омбудсмен напомнила, что права людей по признаку сексуальной или религиозной принадлежности не должны нарушаться. «Мы должны принимать этих людей, разных людей в этом обществе. И если нарушаться будут их права по этому признаку — в приеме на работу, поступлении в высшее учебное заведение по этому основанию — это неправильно, так определило наше законодательство. И мы в рамках закона действуем», — сказала Москалькова.

Данный вопрос был поднят на заседании комитета в связи с тем, что в мае этого года уполномоченный по правам человека в Москве Татьяна Потяева выступила с поддержкой ЛГБТ-кинофестиваля «Бок о Бок». В своем обращении омбудсмен сообщила, что она считаем важным формирование в Москве «дружелюбной среды, атмосферы толерантности, взаимного уважения и продвижения прав человека».

11 июня 2019, 09:37

Москалькова хочет повысить ответственность властей за качество жилья

Как стать добрее? Как научиться быть добрым и спокойным, развить дополнительно мягкость и терпимость к людям? Что нужно делать девушкам и парням?

Чувства и эмоции

Добрый человек всегда вызывает расположение к себе. Он светится изнутри и этим самым привлекает других людей. А это значит, что он никогда не будет одиноким. Кроме того, необходимо учитывать еще и моральную сторону. В нормальном обществе принято пропагандировать доброе отношение к людям. И это разумный подход, так как динамичное развитие любого социума невозможно в негативной среде.

Что нужно делать?

Чтобы все у вас ладилось в жизни, необходимо стать добрее, мягче и спокойнее. Правила психологии гласят: к людям нужно относиться терпимее и стараться им помочь, если это от вас потребуется. Помните: чем больше добра вы принесете в этот мир, тем больше вам добра вернется. Однако многие не понимают, как стать добрее и как заставить себя не реагировать негативно на различные проявления.

По большому счету в этом вопросе нет ничего сложного. Главное – запастись терпением и иметь огромное желание. А следующие рекомендации помогут вам.

Быть вежливым

Это значит быть учтивым при разных ситуациях и даже тогда, когда ситуация складывается не совсем благоприятно. Проще говоря, нужно уметь «держать себя в руках». Приличными манерами не всегда можно воспользоваться. Иногда складываются такие обстоятельства, которые не дадут вам этого сделать. Негативные эмоции могут взять верх. Поэтому в первую очередь необходимо научиться их укрощать. А дальше попробуйте опираться на нижеприведенные пункты.

• Если вы этого не делали раньше, то начните говорить слово «спасибо» любому продавцу, который вас обслуживает на рынке или в магазине. Данное условие достаточно легко выполнить. На самом деле вам не придется даже особо стараться. В этом нет ничего сложного и зазорного. В большинстве случаев люди, стоящие по другую сторону прилавка, с удовольствием отвечают на такую любезность. Казалось бы, мелочь, а приятно тут же становится как покупателю, так и продавцу.
• Старайтесь всегда говорить приветственные слова своим знакомым и соседям. Не забудьте поинтересоваться их делами и здоровьем. Такое нехитрое правило обязательно улучшит состояние души.
• Если у вас плохое настроение уже с утра, никогда не показывайте это окружающим людям. Наоборот, контролируйте себя и заставляйте себя быть предельно вежливым. Постепенно вы войдете в намеченную колею, и ваше состояние духа улучшиться.

Если вы будете делать с точностью наоборот, то окружающие вас люди начнут отвечать вам негативом на негатив. Ситуация от этого только усугубится, и вы проведете время в плохом настроении.

Улыбаться

Не нужно думать, что если вы будете улыбаться везде и всегда, люди примут вас за глупого человека. Запомните: быть позитивным – это не значит быть глупым человеком. Когда на пути любого человека встречается личность, которая все время отвечает всем окружающим с радостью и с энтузиазмом, мир вокруг сразу же становится светлее. Вот и вы попробуйте внести в этот мир море позитива. Например, если вы встретили знакомого или соседа, не здоровайтесь сквозь зубы, а улыбнитесь. После чего произнесите приветствие. Вы сразу же почувствуете прилив сил и энергии от того, что человек ответит вам тем же.

При помощи улыбки можно легко выйти из конфликтной ситуации. Например, если вы поспорили о чем-то со своей девушкой (парнем) и не хотите продолжать дальше конфликт, то сначала дотроньтесь до плеча своей второй половинки, а потом улыбнитесь. Как только вы это сделаете, неприятная проблема будет исчерпана.

Оказывать помощь

Есть разные способы, чтобы стать добрее. Одним из главнейших является оказание помощи ближнему. Необходимо отметить, что такое занятие, на самом деле, доставляет большую радость и поднимает самооценку. Поэтому стремитесь работать на опережение и не ждите, когда вас попросят о помощи.

• Например, если вы увидели, что перед вами поскользнулся и упал мужчина (женщина), сразу же придите на выручку. Всегда нужно самому догадываться о том, что от вас человек ждет поддержки.
• Учтите то, что многие люди сами постесняются попросить у вас содействия в каком-либо деле. Поэтому старайтесь всегда протягивать руку помощи тогда, когда вы видите, что человек попал в непростую ситуацию.
• Например, ваш товарищ совершил ошибку на работе. Из-за этого он не справился с заданием и ему грозит увольнение. Если в ваших силах все исправить и помочь другу, сделайте это.
• Многие помогают больным людям или животным. Волонтерская деятельность доставляет множество хлопот. Однако она же приносит огромное удовлетворение.

В конце концов, и вам может когда-нибудь понадобиться помощь. Добро всегда возвращается. Значит, когда-нибудь найдется человек, который поможет и вам.

Корректировать моменты плохого настроения

Это довольно трудно сделать, если изначально настраивать себя на негативный лад. Допустим, что начало дня выдалось не совсем таким, каким бы вы хотели его видеть. С утра льет дождь, а на улице сыро и холодно. В этом случае придет на помощь позитивное мышление. Его можно постепенно выработать. А начните действовать с самых простых правил.

• Перед тем как лечь спать, скажите себе: «Я ложусь в хорошем настроении, и завтра мой день будет насыщенным и прекрасным». Представьте в своем сознании, как будет выглядеть ваше утро (легкое пробуждение, бодрящая музыка, зарядка и вкусный завтрак). Совет: чтобы у вас все получилось, проснитесь раньше положенного срока, примерно на полчаса.
• Перед тем как выйти из дома, проверьте все электрические приборы и краны. Такими действиями вы избавите себя от ненужных навязчивых мыслей в течение всего дня. Например, таких: «А утюг я выключил?»
• Выйдя на улицу из дома, представьте себе, что воздух наполнен особыми ароматами, которые вас вдохновляют на свершение новых дел.
• Находясь на работе, выполняйте текущие дела с радостью, не грубите окружающим и всегда улыбайтесь. Если ваша работа не доставляет вам удовольствия, то следует подумать о смене деятельности. Подыщите такой вариант, который будет вас полностью устраивать. И этот шаг будет являться чуть ли не главным моментом, чтобы исправить ситуацию в лучшую сторону.

Проявлять терпимость

Будьте снисходительнее к людям, а особенно к близким. Иногда они совершают необдуманные действия и тем самым досаждают вам. Знайте, что многие это делают не со зла. Человек иногда не думает о том, что своими поступками приносит неудобства. Чтобы исправить ситуацию, просто скажите ему об этом без раздражения в голосе или абстрагируйтесь.

Например, в автобусе какой-либо индивид очень громко разговаривает по телефону, и вас это раздражает. В этом случае попробуйте отвлечься, вспомнив приятную мелодию. Можно посмотреть в окно и подумать о чем-то хорошем. Если вас все же не отпускает недовольство, то попросите своего соседа говорить тише.

Развивать эмпатию

Учитесь сопереживать другим людям. Если вас раздражает человек из близкого окружения, попробуйте войти в его положение. Возможно, что у него разболелась голова или какая-либо неприятность. Узнайте, в чем кроется причина неудовольствия. Попробуйте помочь. Пусть помощь будет незначительной. Однако своим поведением вы успокоите человека и поднимите ему настроение.

Вставать на место другого

Прежде чем совершить какое-либо нелицеприятное действие в сторону другого человека, встаньте на его место. Подумайте о том, что вы почувствуете, если против вас совершат другие люди что-то нехорошее. Например, вы едете в автобусе. На очередной остановке в салон заходит пожилая женщина. Ее внешний вид говорит о том, что она не совсем здорова. Представьте себе, как тяжело ей будет стоять во время движения транспорта. Почувствуйте боль и обиду за то, что о ней никто не позаботился. Если у вас появились неприятные чувства, то уступите старушке место.

От таких действий вы испытаете массу приятных эмоций. Вы сразу же увидите молчаливое одобрение со стороны людей, едущих с вами в автобусе.

Быть благодарным

Благодарность – это продвижение вперед. Если вам на пути встретился нехороший человек или вы случайно попали в нехорошую историю, примите этот жизненный момент с достоинством. Примите к сведению: за все, что происходит в вашей жизни, нужно быть благодарным. Все плохое пройдет, а полученный опыт останется. В следующий раз вы используете свои знания, чтобы избежать ошибок. Особенно нужно быть благодарным за прекрасные моменты, которые посылает судьба. Чем больше вы отправите признательности в Космос, тем больше вам вернется. Вернется в виде новых и приятных ощущений.

Как быть с негативными эмоциями?

Все люди испытывают негативные эмоции. С этим ничего нельзя поделать. Если в жизни происходит что-либо плохое, то самые первые эмоции всегда вырываются наружу. Однако необходимо вовремя среагировать на такое проявление человеческой психики и взять себя в руки. Сказать себе так: «Спокойно, сейчас попробуем во всем разобраться». Начните мыслить и действовать по обстановке. Это отвлечет вас от негативных действий. Например, вы вышли из квартиры и встретили на лестничной площадке не совсем адекватного соседа. Такие случаи происходят очень часто. Ваш оппонент разноплановыми шагами пытается вывести вас из равновесия. Не поддавайтесь провокациям. Даже если вы начинаете закипать от негодования, все же постарайтесь сдержать эмоции. На все обвинения и выпады отвечайте спокойно и пользуйтесь логическими объяснениями. Если человек не слушает и продолжает втягивать вас в бессмысленную полемику, развернитесь и уйдите на безопасное расстояние.

Когда вы поймете, что отдалились от негатива, постарайтесь успокоиться. А для этого вам нужно выполнить определенные действия (их можно применять тогда, когда вы чувствуете, что вами овладевает сильное раздражение).

• Оглядитесь вокруг и найдите тихое, спокойное место. Встаньте ровно или присядьте. Начните дышать глубоко и ровно. Мысленно произносите при этом такие слова: «Я спокойна (спокоен)». Повторяйте данное упражнение, пока ваше состояние не улучшится.
• Далее представьте красивый природный пейзаж. Например, голубое озеро или горные вершины с летящими над ними орлами.
• Попробуйте вспомнить о том, что вас ждут приятные моменты. Например, вы скоро отправитесь в путешествие и посетите близких вам людей.
• Пройдитесь спокойным шагом по улице или по коридору (если вы находитесь в офисе).
• Мысленно настройтесь на новый вид деятельности (работу, встречу с друзьями и т. д.)

Рекомендации

Не ждите того, что в один момент все станут добрыми. Этого не произойдет. Поэтому всегда имейте личные определенные цели и действуйте. Следующие советы вам помогут сделать этот мир лучше.

• Перестаньте быть эгоистом. Для этого думайте не только о своих интересах, но и об интересах окружающих людей. Принцип «пусть всем будет хорошо» должен стать для вас приоритетным.
• Не жадничайте. Если вы все время тратите деньги только на себя, то перестаньте это делать. Подумайте о тех, кто нуждается в материальных средствах, чтобы решить свои самые насущные проблемы.
• Например, есть очень больные дети. На их лечение требуются большие деньги. Хотя бы раз в месяц перечислите на благотворительность небольшую сумму, и вы поможете нуждающимся. Если каждый человек начнет поступать таким образом, мир изменится в лучшую сторону.
• Также можно поступать и в случае, если вы хотите помогать животным. Не проходите мимо брошенного котенка. Помогите ему обрести дом, и Вселенная отблагодарит вас за этот поступок.
• Прощайте прошлые обиды. Не держите зла на тех людей, которые давно раскаялись в своих проступках. Учитесь забывать негативные моменты.
• Постарайтесь меньше критиковать себя за то или иное действие. А если вас мучает совесть, и вы хотите избавиться от этого чувства, совершите что-нибудь хорошее.
• Общение с природой успокаивает и умиротворяет. Человек, который живет в гармонии с собой, всегда спокоен. Это значит, что он не испытывает отрицательных эмоций.

Здоровым быть модно! | ИАТЭ НИЯУ «МИФИ»

Строка навигации

1. Главная
2. Новости

Здоровым быть модно!

Калужское отделение ВОД «Волонтеры-медики» приняло участие во Всероссийской акции «СТОП ВИЧ/СПИД», приуроченной к Всемирному дню борьбы со СПИДом, который отмечается 1 декабря.  Цель добровольцев — повысить информированность россиян в вопросах профилактики ВИЧ-инфекций и СПИДа.

Основное внимание добровольцы направили на подростков и молодежь. Провели для школьников интересные интерактивы, доступно объясняющие молодой аудитории важную информацию о защите своего здоровья. Ребята приняли активное участие в квесте «Маршрут знаний о ВИЧ».

На детской площадке возле ТРК «Триумф Плаза» и в городском парке волонтеры совместно со студентами медицинского колледжа давали консультации по профилактике заболеваний, рассказывали о рисках заболеваемости ВИЧ и возможности антиретровирусной терапии.

Итоги акции в Калужской области:

— 96 волонтеров;

— 2 ВУЗа;

— 2 техникума;

— 1512 студентов;

— 12 школ;

— 502 школьника;

— 257 горожан;

— 95 человек прошло экспресс-тестирование;

— 4 квест-спот точки;

— 7 тренингов.

«Хочется отметить, что особое внимание Волонтеры-медики уделили проблеме социализации ВИЧ- инфицированных в обществе. Очень важно, чтобы у подрастающего поколения складывалось толерантное отношение к таким людям, нужно быть терпимее и внимательнее к окружающим!» — поделилась своим мнением куратор Всероссийской Акции «СТОП ВИЧ/СПИД» в Калужской области Марина Татаренко.

Среди школьников и студентов Техникума ИАТЭ НИЯУ МИФИ нашлись неравнодушные ребята, которые захотели вступить в ряды Волонтеров-медиков.

Также в рамках Всемирного дня борьбы со СПИДом студенты группы ИС1-16Т Техникума ИАТЭ НИЯУ МИФИ под руководством классного руководителя Елизаветы Спировой провели социально-информационную акцию «Красная лента». Красная ленточка — международный символ осознания людьми важности проблемы ВИЧ инфекции. Любой желающий смог получить ленту от организаторов. Ребята обратились к своим сверстникам со словами: «Красная лента — это символ нашего сострадания и надежды на будущее без СПИДа».

Неделей раньше в рамках Международного дня отказа от курения среди студентов 1 курса Техникума ИАТЭ НИЯУ МИФИ состоялось мероприятие — акция «Хочешь жить — бросай курить!». Эпиграфом к данному мероприятию стали слова Иоганна Гете: «От курения люди глупеют, теряют способность думать и творить. Курение годится только для тунеядцев и бездельников, для людей, которых одолевает скука. Курильщики повсюду отравляют воздух и душат порядочного человека».

Студенты группы ИС1-16Т подготовили костюмированное выступление «Бросай курить!» и раздали буклеты участникам мероприятия. Цель акции — привлечь внимание студентов и общественности к проблеме курения и повысить стремление учащихся жить без вредной привычки.
 

 

Что, если бы мы все могли научиться быть более терпимыми?

В эти трудные времена может быть трудно уважать и принимать других, если они придерживаются взглядов, отличных от ваших.

• Узнайте, почему толерантность важна в современном стрессовом мире, почему ее трудно достичь и как мы все можем способствовать созданию более терпимого мира, начиная с самих себя .
• Эмоции накаляются дома и на работе, что затрудняет общение с людьми, которые не разделяют ваших убеждений.
• Быть терпимым и принимать сложно, но и альтернатива — тоже. Нетерпимость может привести к проблемам с психическим и физическим здоровьем, не говоря уже о разрыве отношений.
• В честь Международного дня толерантности (16 ноября) мы попросили четырех экспертов, связанных с Провидением, поделиться своими взглядами на толерантность и то, как каждый из нас может развить эту способность.

[ЧТЕНИЕ 5 МИН]

Что, если бы мы все научились быть более терпимыми?

Даже с учетом того, что президентские выборы остались позади, в нашей стране сохраняется напряженность.Вместе мы справляемся с пандемией, стихийными бедствиями, общенациональным разговором о системном расизме, политическом переходе и экономической неопределенности. Эмоции накаляются дома, на работе и, да, в социальных сетях. Но в то время, когда может показаться, что строить стены легче, мы должны объединиться и коллективно подняться выше.

Принятие и уважение других людей, даже если они придерживаются взглядов, сильно отличающихся от наших, может иметь большое значение для сближения нас.

Принятие и уважение других людей, даже если они придерживаются взглядов, сильно отличающихся от наших, может иметь большое значение для сближения нас.Здесь, в Providence, мы выражаем признание и уважение к другим в рамках нашей основной ценности справедливости, которая призывает нас:

• Содействовать культуре единства и примирения
• Стремитесь мудро заботиться о наших людях, наших ресурсах и нашей земле
• Выступать солидарно с наиболее уязвимыми, работая над устранением причин угнетения и продвигая справедливость для всех

Эти благородные цели трудно достичь в повседневной жизни. Каждый из нас хочет быть правым, и мы хотим, чтобы другие люди соглашались с нами, особенно по темам, которые близки и дороги нашему сердцу.Можем ли мы принимать (что не означает соглашаться с) других людей и сопротивляться желанию их осудить? Или нам просто нужно быть правыми, даже если это разрушит кого-то другого или разрушит дружбу?

Каждый из нас хочет быть правым, и мы хотим, чтобы другие люди соглашались с нами, особенно по темам, которые близки и дороги нашему сердцу. Можем ли мы принять других людей и противостоять искушению судить их?

16 ноября — Международный день толерантности, учрежденный Организацией Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры (ЮНЕСКО) в 1996 году.В честь этого события мы встретились с четырьмя экспертами в области психического здоровья, связанными с Providence, и попросили их поделиться своими мыслями о том, почему терпимость важна и как мы можем расти в этой области нашей жизни. Большое спасибо нашим четырем участникам дискуссии за то, что присоединились к беседе. В их числе:

• Джош Катлер, LICSW, , клинический социальный работник из Сиэтла в Providence Telehealth
• Кэтлин Фрагела Риос, LICSW, , клинический социальный работник из Сиэтла в Providence Telehealth
• Робин Хендерсон, психолог, психолог в Providence Health and Services в Орегоне
• Тайлер Норрис, MDiv , исполнительный директор Well Being Trust, национального фонда, учрежденного Providence St.Джозеф Здоровье в 2016 году

Важность толерантности

Вопрос: Если посмотреть на сегодняшнее общество, становится очевидным, что нас разделяет очень много вопросов, от политики и религиозных убеждений до отношения к социальному дистанцированию и ношению масок. Как может помочь развитие большей терпимости и принятия по отношению друг к другу?

Кэтлин: Мы все через многое переживаем. У всех возникают трудности со всем, что происходит в мире и в нашей жизни.Мы находимся в поворотном моменте, когда все может измениться к лучшему. Это начинается с умения понимать друг друга. Сочувствие и сострадание друг к другу — вот что может построить связи.

Робин: В политически напряженной среде, в которой мы живем сегодня, «социальная терпимость» становится необходимостью. Он призывает каждого члена общества вести себя вежливо по отношению к другим. У всех нас есть различия, связанные с расой, религией, сексуальностью, полом и статусом — список можно продолжать и продолжать.Социальная терпимость — важная часть развитого общества, она поддерживает экономическое развитие, разнообразие, человечность, а также психическое и эмоциональное благополучие.

Сколько нам стоит нетерпимость

Вопрос: Любой, кто не согласился с любимым человеком на праздничном ужине, знает, что конфликт в наших личных отношениях может вызвать беспокойство и стресс. Какую роль в этой динамике играет терпимость?

Робин: Ощущение, что мы должны «терпеть» кого-то из-за того, что его взгляды отличаются от наших собственных, сказывается на нашем психическом и эмоциональном благополучии.Я бы сказал, что более здоровая позиция — это принятие. Принятие и даже признание различий, которые у всех нас есть, заряжает энергией и способствует положительному психологическому и эмоциональному благополучию для всех.

Ощущение, что мы должны «терпеть» кого-то из-за того, что его взгляды отличаются от наших собственных, сказывается на нашем психическом и эмоциональном благополучии.

Джош: Ненависть, которая может возникнуть из-за неизлечимой травмы и привести к крайней нетерпимости, оказывает глубокое влияние на человека, несущего это тяжелое бремя в своем сердце.Этот стресс может оказать значительное влияние на физическое и психическое здоровье.

Тайлер: Когда я замечаю, что чувствую, говорю или действую из нетерпимости, я понимаю, что я не делаю того, о чем меня просят учения моей религиозной традиции, а именно: любить своего ближнего, как самого себя. Нетерпимость истощает меня и всех нас. В эпоху ядовитой приверженности и других проявлений полярности среди многослойных кризисов перед нами мне пришлось признать свои места нетерпимости.

Когда я замечаю, что чувствую, говорю или действую из нетерпимости, я понимаю, что я не делаю того, о чем меня просят учения моей религиозной традиции, а именно: любить своего ближнего, как самого себя.

Изменения начинаются с вас

Вопрос: В Providence мы подчеркиваем ценности, которые призывают нас быть вежливыми и относиться друг к другу с уважением, что особенно важно в напряженных ситуациях и неспокойные времена. Эти ценности основаны на нашей традиции веры и словах Иисуса, который в разговоре со своими учениками заявил: « Я даю вам новую заповедь: любите друг друга.Как я любил вас, так и вы должны любить друг друга ». (Иоанна 13:34). Как мы можем относиться к другим с любовью и уважением, даже если мы с ними не согласны?

Джош: У всех нас есть предубеждения, сознательные и бессознательные, которые возникают из-за множества влияний по мере взросления. Первый шаг в изменении мыслей или поведения, которые делают вас несчастными, — это наблюдать за ними и принимать себя как человека, который несовершенен, но стремится стать лучше. Согласование со своими ценностями — очень эффективный способ изменить свой подход к миру.Обдумывая определенные мысли и поступки, вы можете увидеть, что они не соответствуют тому, как вы хотите выглядеть, и миру, в котором вы хотите жить.

Мы можем по-настоящему научиться терпимости только у того, с кем мы боремся. В этом отношении «другой» может научить нас чему-то очень важному для нашего собственного благополучия и благополучия окружающего нас мира.

Тайлер: Мы можем по-настоящему научиться терпимости только у тех, с кем мы боремся. В этом отношении «другой» может научить нас чему-то очень важному для нашего собственного благополучия и благополучия окружающего нас мира.Я не могу сказать, что мне когда-либо нравилось слово «толерантность», поскольку терпеть кого-то ощущалось как низкая планка с точки зрения уважения достоинства каждого человека. Тем не менее, толерантность предполагает базовое уважение перед лицом разногласий.

Кэтлин: В своей жизни я учусь проявлять сочувствие и сострадание, когда разговариваю с друзьями и семьей, которые придерживаются других точек зрения. Я стараюсь слушать, а не убеждать других смотреть на вещи с моей точки зрения.Так важно уважать то, откуда люди могут прийти, а не «списывать их со счетов» за то, что они делают или думают.

Какой результат?

Вопрос: Стать более терпимым — это большой труд. Стоит ли оно того?

Робин: Как бы вы это ни определяли, толерантность требует усилий. Требуются усилия, чтобы вынести боль и невзгоды. Требуются усилия, чтобы сочувствовать убеждениям или обычаям, которые не совпадают с нашими собственными.Требуются усилия, чтобы позволить случиться чему-то, с чем вы не согласны.

Представьте себе мир, в котором психологическое принятие себя и других становится тем, чему мы учим наших детей и чему подражают наши лидеры, влиятельные лица и члены сообщества.

Но стоит ли это? да. Представьте себе мир, в котором психологическое принятие себя и других становится тем, чему мы учим наших детей и чему подражают наши лидеры, влиятельные лица и члены сообщества. Каким эмоционально здоровым местом был бы этот мир, если бы все мы были более терпимы друг к другу!

Изменения начинаются с каждого из нас

В следующий раз, когда вы встретитесь с кем-то, чьи мнения и убеждения расходятся с вашими, сделайте глубокий вдох (или несколько раз).Прежде чем ответить, спросите себя:

• Что у меня общего с этим человеком? Как я могу сосредоточить на этом наш разговор?
• Должен ли я доказывать, что я прав, а этот человек неправ?
• Могу ли я ответить добротой, даже если я не согласен с их мнением?
• Какая альтернатива спору с этим человеком? Могу ли я слушать, что они говорят, не отвечая гневом? Могу я просто сменить тему? Могу я уйти?
• Как я могу отвлечься от эмоций этого разговора? Как мне увидеть человека, с которым я разговариваю, отдельно от обсуждаемой темы?

Допуск легко принять за согласие.Однако все наоборот. Если бы мы все во всем соглашались, не было бы необходимости в терпимости или понимании различных мнений. Каждый наш шаг к терпимости и принятию убеждений, которых придерживаются другие, — это еще один шаг к тому, чтобы наладить подлинное общение с людьми и залечить разногласия в нашем обществе. Вместе мы сможем это сделать!

–

Найти поддержку

Если вы испытываете беспокойство или стресс из-за общения с людьми в своей жизни, которые придерживаются разных точек зрения, мы рекомендуем вам проверить некоторые из этих оздоровительных ресурсов или найти ресурсы сообщества, которые помогут вам справиться в эти трудные времена.

Безопасность и уход

Узнайте больше о том, как мы обеспечиваем вашу безопасность во время вашего визита.

Получите актуальную и актуальную информацию о коронавирусе (COVID-19) от Providence.

Если вам нужна помощь, не откладывайте. Узнайте больше о ваших возможностях.

Статьи по теме

Что суждение других также говорит о себе

Ресурсы сообщества, которые помогут вам справиться

На что обращать внимание при поиске врача телемедицины для поддержки психического здоровья

Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи.Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

11 советов, как научиться быть терпимее к другим / 5-минутные поделки

В повседневной жизни мы можем столкнуться с ситуациями или людьми, с которыми нам трудно мириться, потому что они думают или действуют иначе, чем мы . Но можно улучшить этот аспект нашей личности, научившись уважать и ценить разнообразие.

5-минутные ремесла хочет помочь вам быть терпимее по отношению к другим с помощью некоторых полезных советов, которые вы можете сразу же применить на практике.

1. Стремитесь поставить себя на место другого человека

Вы можете научиться ставить себя на место другого человека, представляя себя в его ситуации. Или вы можете спросить их с искренним любопытством о деталях их жизни, чтобы попытаться понять их лучше. Это не позволит нам расспрашивать других обо всем, что они делают.

Сочувствие помогает нам понять, что чувствует другой человек, и быть более терпимыми к действиям или способам мышления, которые отличаются от наших собственных.В то время как некоторые люди по своей природе склонны к чуткости, другим трудно быть сочувствующими. Но с практикой и сознательными усилиями это возможно.

2. Попросите объяснить точку зрения другого человека

Разумный способ изменить негативную ситуацию и проявить терпимость — это попросить другого человека высказать свое мнение, возможно, сказав: «Расскажи мне больше. о чем ты думаешь. Почему тебе в голову пришла эта идея? »

Напротив, нетерпимость может побудить нас защищать наши идеи оскорбительным образом, закрывая любую возможность прийти к пониманию другого человека.

3. Не персонализируйте разговор

Когда мы разговариваем с кем-то и нам трудно быть вежливыми, нам не следует персонализировать разговор, обвиняя собеседника в другом мнении.

Один из способов сделать это — использовать предложения от первого лица. Например: «Я с этим не согласен. Я думаю что…». С другой стороны, если мы начнем с того, что скажем: «Вы ошибаетесь, что так думаете. Ваше мнение неверно », мы получаем негативную дискуссию.

4. Потратьте некоторое время на изучение других людей и культур

Наш уровень толерантности может повыситься, когда мы узнаем о культуре и особенностях, убеждениях и традициях людей, с которыми нам, возможно, придется иметь дело. Это не означает отрицание собственной культуры, но ее обогащение за счет изучения разнообразия, которое нас окружает.

5. Отбросьте различия, сменив тему

Мы все разные и думаем по-разному. Это не обязательно означает конфликт.Скорее, чтобы пережить трудную ситуацию и сохранить терпимость, можно отложить эти разногласия, изменив тему разговора или избегая тех, которые могут вызвать разногласия.

Иногда дело не в том, чтобы изменить их мнение или изменить наше мнение по определенным вопросам. Скорее, речь идет о признании того, что мы можем соглашаться или не соглашаться с другими и что мы не собираемся дружить со всеми, с кем взаимодействуем.

6. Внимательно слушайте других, не делая поспешных выводов

Слушание полезно во многих сферах жизни, и большинство из нас делает это каждый день.За исключением того, что мы должны помнить, что мы должны слушать не для того, чтобы отвечать, а для того, чтобы понимать и уважать другого. Некоторые исследования показали, что внимательное слушание необходимо для правильного функционирования человеческих взаимоотношений.

Для этого важно не перебивать, смотреть в глаза собеседнику и не делать поспешных выводов. Если другой человек начинает говорить, и мы немедленно начинаем судить и эмоционально реагировать, размышляя над тем ответом, который мы собираемся дать, мы будем препятствовать общению.

7. Помните, что у вас есть сила превратить свои отрицательные эмоции в положительные

Когда мы сталкиваемся с конфликтом, который нам трудно терпеть, хорошо помнить, что мы хозяева самих себя и своих эмоций. Так же, как другой человек владеет собой и своим мнением и может даже не осознавать, что мы чувствуем.

8. Измените перспективу ситуации и поверните ее к себе

Иногда мы не можем понять, почему другие действуют определенным образом.Это может привести к потере перспективы при взаимодействии с ними.

Чтобы решить эту проблему и оставаться терпимыми, мы можем изменить наши критерии и обратить их к себе. Тогда вместо того, чтобы думать: «Этот человек был очень груб со мной», мы можем подумать: «Может быть, я переживаю трудное время. Я говорю вещи, не задумываясь, когда у меня не все хорошо ».

9. Уважайте мнение других, не принимая их на свой счет

Уважение к другим подразумевает веру в то, что они имеют те же права, что и мы.Это означает признание их различий, принятие и оценку их, а не осуждение их.

Мы можем повысить свое уважение к мнению других, не принимая их на свой счет. Даже если мы принимаем идеалы группы, это не значит, что мы враги тех, кто этого не делает. Мы также не можем ожидать, что все согласятся с нами. Но если мы научимся уважать различия, мы поймем, что даже если мы не согласны, все способы мышления могут быть одинаково действительными.

10. Будьте морально готовы при необходимости передумать

Может случиться так, что во время разговора мы поймем, что на самом деле мы не правы.Когда мы принимаем это и не настаиваем на своем неправильном мнении, мы проявляем не только терпимость, но и смирение. Реализовать этот аспект нашей личности может быть сложно, но это помогает нам быть более открытыми по отношению к другим.

11. Проанализируйте причины, которые могут привести вас к нетерпимости

Первый шаг к тому, чтобы стать более терпимым, — это проанализировать, почему мы не проявляем нетерпимости. Семейное происхождение или прошлый опыт могли повлиять на то, как мы видим вещи. Если мы верим, что мы всегда правы, мы должны копнуть глубоко в себе, чтобы выяснить, правы ли мы или можем ошибаться.

Это требует большого терпения, особенно когда возникают ситуации, которые нас беспокоят. Например, если нам отправили текстовое сообщение, полное орфографических ошибок, вместо того, чтобы немедленно отреагировать, мы можем сосчитать до 10 и со спокойным сердцем понять, что этот человек, вероятно, делает это не специально, чтобы рассердить нас.

Толерантность | Открой свое сердце — Артикель | Открой свое сердце | DW

Терпимость — важное понятие, помогающее людям мирно жить вместе. Быть терпимым означает, что вы принимаете мнения и предпочтения других людей, даже если они живут не так, как вы.Терпимость также означает, что вы не ставите свое мнение выше мнения других, даже если уверены в своей правоте. Терпимые люди проявляют силу в том, что они могут иметь дело с разными мнениями и точками зрения.

Свобода через терпимость

Терпимость не только делает возможным мирное сосуществование, еще одно преимущество состоит в том, что открытость для других способов мышления может помочь в личном развитии. Когда вы узнаете больше о различных взглядах и идеях со всего мира, это поможет вам лучше понять мир.

Обучение детей толерантности — лучший подарок, который вы можете им сделать. Дети не должны расти с чувствами ненависти и подозрений. Дети, которые растут с ненавистью и завистью к другим, превращаются в несчастных людей. А дети, которых заставляют верить определенным мнениям, разовьются в людей, которые не могут мыслить свободно или независимо. Если дети испытают любовь и терпимость, они смогут вырасти и жить счастливой и мирной жизнью.

Любопытство к новым идеям

Толерантность — важный аспект немецкого общества, даже если здесь есть люди, например, нетерпимые по отношению к мигрантам.Большинство людей в Германии очень открыты и терпимы по отношению к представителям других культур. Они принимают разные традиции и обычаи до тех пор, пока не нарушают правила Германии.

В большинстве случаев отсутствие толерантности является результатом страха и незнания неизвестного. Любопытство и готовность узнавать о новых мирах, идеях и способах мышления могут помочь людям быть более терпимыми. Когда кто-то узнает больше о людях из других культур, он также теряет страх перед неизвестным.Многие немцы, которые много общаются с людьми со всего мира, также открыты. Для новичков в Германии действительно полезно много общаться с немцами. Это помогает обеим сторонам познакомиться друг с другом и в конечном итоге понять образ жизни друг друга.

Принятие ценностей других

Быть толерантным человеком непросто. Придерживаться собственных ценностей — это нормально, но есть смысл оценить свои ценности, особенно если они влияют на других.Должно быть ясно, что у каждого есть собственное мнение и ценности, и их нужно уважать и принимать. Если мы хотим жить в мирном обществе, терпимости нет альтернативы.

Как стать более терпимым

Чувствовали ли вы когда-нибудь, что как социальный гражданин вы недостаточно хорошо справляетесь? В целом о людях судят по их поведению в обществе. Хорошо иметь достаточно терпимости среди других людей. Есть несколько способов приучить себя стать мудрее и терпеливее.Один из них — контролировать свой гнев. Гнев — это эмоция нетерпимости. Нетерпимость означает, что вы не принимаете мнение или поведение других людей. Гнев — это выражение того, что вы считаете правильным, а другие — неправильным. Короче говоря, гнев может побуждать людей терять терпимость по отношению к другим.

Это три важные черты толерантных людей:

— Уважение: Уважение к другим должно быть одним из ваших ключевых принципов, так как оно может помочь вам далеко продвинуться в жизни.Если вы хотите, чтобы вас уважали, вы должны в первую очередь относиться с уважением к другим. Уважение — ключ к открытию двери терпимости.

— Миролюбие: Нетерпимость вызывает конфликты, а во многих случаях даже спровоцирует войны. Мир — это хорошая питательная среда для воспитания терпимости. Толерантный человек никогда не заводит конфликт без надобности.

— Смелость: Чтобы стать терпимым, нужно иметь мужество. Требуется немало мужества, чтобы сказать «нет» тому, что может вызвать нетерпимость.

Есть несколько советов, которым нужно следовать, чтобы стать более терпимым:

Во-первых, вам нужно напомнить себе, что если вам совершенно комфортно со своим мышлением, то вам абсолютно нечего защищать. Если другие люди думают иначе, чем вы, это не означает, что вы ошибаетесь или что вам обязательно нужно оправдывать свои собственные убеждения и действия.

Во-вторых, не надо персонализировать разговор. Сосредоточьтесь на проблемах и никогда не персонализируйте их. Выражайте свою мысль ясно и прямо (например, «Я не согласен с тем, что родители должны давать своим дочерям-подросткам противозачаточные таблетки»).Это звучит лучше, чем обвинять мнение человека в дебатах («Ты глуп, что так думаешь!»).

Кроме того, если вы хотите защищаться, никогда не действуйте агрессивно (в этом вся суть нетерпимости!), Однако вы можете сделать это более мудро, сказав: «Расскажите мне об этом подробнее. Я хотел бы знать, почему вы пришли к такому мнению. Это ваш шанс поделиться со мной своими мыслями ».

Вам нужно избегать использования ругательств. Старайтесь не ругаться и не ругаться, потому что это может унизить вас.Кроме того, избегайте таких плохих слов, как «Я действительно не знаю, что сказать, когда вы так себя ведете», чем говорить: «Ты осел, и ты это знаешь!»

Ищите точки согласия. В настоящее время бесплатный секс — одна из проблем родителей. Однако, когда родителям приходит в голову идея дать своей дочери, например, противозачаточные таблетки, лучше, если в начале обсуждения вы четко укажете, что беспокоитесь о здоровье своей дочери и ее благополучии. .

И последнее, но не менее важное: любыми средствами избегать неуважения. Язык тела — это сложный способ общения, например, когда вы испытываете неуважение, вздыхаете и закатываете глаза, они не только передают чувство нетерпимости, но также говорят другой стороне, что вы думаете, что он (и его идея) совершенно бесполезный, просто еще один способ сказать: «Я лучше тебя!»

Человек учится развивать свой ум, он должен уметь терпеть то, что он видит и чувствует. При достаточном терпении он сможет овладеть терпимостью и сможет показать другим «правильный путь»

В поисках разнообразия во всем

Нетолерантное поведение или отношение возможно из-за влияний в семье.Нетолерантное отношение могло вырасти из-за жизненного опыта. Если вы выросли в семье, которая терпит разные точки зрения, вы, как правило, более внимательны, и наоборот, если вы выросли в нетерпимой семье, может произойти обратное. Вы должны узнать и понять разнообразие. Разнообразие помогает вам расширить свой кругозор и увидеть, что истина обычно находится где-то между тем, что «вы» думаете, и тем, во что верят «другие». Нетерпимость — это один из способов упростить постоянно меняющийся сложный мир, и вы можете решить его непредубежденно и с принятием разнообразия.

Ничего нельзя достичь без дополнительных усилий, включая понимание идеи разнообразия. Вот несколько подсказок, которые помогут вам реализовать свое согласие с разнообразием:

— Покупайте газеты не там, где вы живете. Если вы из маленького городка на Среднем Западе, подпишитесь на New York Times. С другой стороны, если вы живете в Нью-Йорке, вы можете попросить других родственников, живущих в небольшом городке, прислать вам газету из ее / его родного города.

— Если вы хотите угостить друзей, старайтесь каждый раз заходить в разные рестораны.Это вытесняет вас из зоны комфорта.

— Прочтите о религиях, отличных от вашей собственной. Вы можете найти книги по основным мировым религиям — и большинство книжных магазинов заполнено всевозможными названиями, связанными с религией.

— Когда вы идете на вечеринку, найдите человека, которого вы еще не знаете, и начните разговор. Если вы разговариваете только со своими знакомыми, у вас меньше шансов открыть для себя что-то новое.

— Путешествуйте настолько широко, насколько позволяет ваш кошелек. Вы можете попробовать съездить в разные регионы страны (или мира).Когда будете там, постарайтесь поговорить с местными жителями. Старайтесь общаться с людьми другой расы и этнической принадлежности, кроме вашей.

— Читайте все передовые статьи в газете каждый день, а не только те, с которыми вы согласны.

— Общайтесь с людьми разного возраста. Вы будете удивлены, насколько по-разному думают люди младшего и старшего возраста.

— Посещайте бесплатные лекции местных и загородных властей по различным предметам. Большинство сообществ предлагают серию лекций или аналогичные культурные мероприятия.Если вы живете в очень маленьком городке, поищите поблизости город побольше и обязательно отправляйтесь туда, чтобы воспользоваться этими вещами.

— Держите глаза открытыми, а рот закрытым. Потратьте немного времени, чтобы узнать и обсудить позже.

Как избежать безответственных СМИ

Свобода слова и право выражать свое мнение также могут оказать негативное влияние. Дебаты часто транслируются по телевидению, и во время шоу обмен мнениями между «экспертами» целенаправленно интенсивен, громок, спорен и временами наполнен гневом.Таким образом, вместо того, чтобы расширять ваши знания, СМИ разжигают нецивилизованный дискурс и атмосферу нетерпимости. Ведущие кабельные новости превратили средства массовой информации в поляризованные выражения контрапункта с чрезвычайно противоположными точками зрения практически на любую тему, которую вы можете себе представить, и если вы не злились до того, как начали смотреть кабельные новости, скоро вы это сделаете.

Без сомнения, телевидение может быть развлекательным и стимулирующим, поскольку оно представляет собой идеальное сочетание изображения и звука. Однако вам необходимо выбрать, какой канал или СМИ могут предоставлять вам сбалансированные новости и осведомлены о своих зрителях, или, другими словами, СМИ, которые понимают «ответственность общества».

Релятивизм и толерантность

Релятивизм и толерантность

ЭТИКА

Глава третья: Релятивизм

Раздел 6. Релятивизм и толерантность

Допуск — высшая обязанность релятивиста?

Релятивизм и терпимость очень распространена в сегодняшней культуре.Терпимость проповедуется каждый политкорректный педагог и политик. И это центральный элемент ценностей политического либерализма. (Политическим либерализмом я не относятся к «либеральным демократам». Я имею в виду ортодоксальную ценность американского и западноевропейская идеология самоуправления или правительства репрезентации.) Америка — воплощение западных политических идеалов. потому что мы общество обществ — мы не разделяем этническую принадлежность, раса, религия, даже история.Единственное, что связывает американцев вместе — это приверженность этой конкретной политической структуре, разработанной Томас Джефферсон и остальные. Франция — это Франция, потому что все Французский, говорит по-французски и пьет каберне совиньон. Англия это Англия потому что все англичане, протестанты, хорошо говорят по-английски. акцент, и пьет чай. Америка есть Америка, потому что множество других действительно разные люди думают, что лучший способ жить — это организовывать при конституционной демократии.Таким образом, по определению мы терпимые люди. Или, скорее, если мы не терпимы, значит, мы не можем Американцы. Терпимость — снова одна из жемчужин американской короны. культура.

Причина, почему мы считаем, что быть терпимым так важно, потому что мы глубоко осознавая свою свободу. Мы бы не хотели, чтобы наша свобода была ограничена, и это означает, что мы считаем неправильным ограничивать свободу тех, кто с которыми мы не согласны.

Мы тогда передать это уважение к свободе, уважение, которое тихо течет через нашу Американские вены, в моральный релятивизм. Мы делаем скачок от «Разнообразия» Тезис »(опять же, в связи с тем, что мы разделяем наши кварталы и наши политические лидеры с людьми, которые не похожи на нас, говорят, как мы, действуют как мы, и пьем, как мы) к релятивизму, не осознавая, что мы не может идти отсюда туда без чего-то очень важного — «Зависимости» Тезис.»Тем не менее терпимость, которая началась как политическая необходимость в конечном итоге становится моральным абсолютом. Политическая предпосылка становится следствие метаэтического обязательства.

Позвольте мне сделать этот аргумент с другой стороны: релятивизм кажется очевидным для многих люди. Многим из этих людей также кажется очевидным, что, поскольку правильно для одной группы не подходит для другой группы, тогда нам нужно быть терпимыми всех.Признание моральной свободы — единственная абсолютная ценность, которая релятивисты придерживаются.

Не должно хорошенько подумайте, чтобы увидеть здесь ошибку. Допуск НЕ является значением релятивизм. Возможно, мне следует сказать так: если вы релятивист, вы конечно не нужно быть терпимым к другим людям. Или, скорее, если вы релятивист, нетерпимость к те, кто с вами не согласен.

Опять же, (а) релятивизм логически не ведет к толерантности к другим культурам, и другие моральные точки зрения, и (б) это всегда грозит привести к нетерпимости. Если вы думаете, что все должны быть терпимы к другим мнениям, убеждениям и обычаям, тогда вы не релятивист.

Позвольте мне взять отрывок из статьи Луи Поймана «Кто судить?» в г. Добродетель и порок в Повседневная жизнь (Соммерс и Соммерс: Нью-Йорк; Harcourt Publishers 2001):

Если мораль просто относится к каждой культуре, тогда, если культура не имеет принципа терпимости, ее члены не обязаны быть терпимыми…Из с релятивистской точки зрения, нет больше причин быть терпимым, чем быть нетерпимость, и ни одна позиция объективно не лучше другой с моральной точки зрения.

Не только релятивисты не могут предложить основания для критики нетерпимых, но они не могут рационально критиковать кого-либо, кто поддерживает то, что они могут рассматривать как отвратительный принцип. Если, как кажется, действительная критика предполагает объективный или беспристрастный стандарт, релятивисты не могут никого морально критиковать вне их собственной культуры.Геноцидные действия Адольфа Гитлера, пока они культурно приемлемы, так же морально законны, как и работы Матери Терезы. милосердие. Если [культурный релятивизм] принят, расизм, геноцид непопулярных меньшинств, угнетение бедных, рабство и даже пропаганда войны за само по себе столь же нравственно, как и их противоположности. А если субкультура решили, что начало ядерной войны как-то морально приемлемо, мы не могли морально критиковать этих людей.

Это серьезные проблемы для релятивизма …. и еще

=============================================

Чтобы перейти к следующему разделу главы, нажмите здесь >> раздел.

Авторские права Стивен О Салливан и Филип А. Пекорино 2002. Все права зарезервированный.

Люди более терпимы к неравенству, когда оно выражается в терминах отдельных лиц, а не групп на вершине.

Значимость

Экономическое неравенство в развитом мире существенно увеличилось за последние несколько десятилетий.Во время пандемии COVID-19 состояние миллиардеров увеличивалось, в то время как многие люди изо всех сил пытались удовлетворить основные потребности. Политика перераспределения, такая как налоги на богатство и наследство, уменьшила бы это неравенство, но широкая общественная поддержка этой политики неуловима. Это исследование показывает, что богатство успешных людей может уменьшить поддержку перераспределения, потому что люди с большей вероятностью верят, что богатство отдельных лиц, а не групп наверху, заслужено хорошо. Эти результаты показывают, что способ представления неравенства — когда наверху находятся группы или отдельные лица — влияет на приписывание людьми того, как зарабатывается богатство, и их терпимость к растущему неравенству.

Abstract

Несмотря на постоянно растущий экономический разрыв между очень богатыми и остальным населением, поддержка политики перераспределения, как правило, невысока. Это исследование проверило, отличается ли терпимость людей к неравенству, когда оно представлено в терминах успешного человека или группы людей, находящихся на вершине экономической лестницы. Мы предполагаем, что привлечение внимания людей к богатым людям подрывает поддержку перераспределения, заставляя людей поверить в то, что богатство богатого человека вполне заслужено.В восьми исследованиях ( n = 2800) участники опроса оценили неравное распределение ресурсов как более справедливое, когда на вершине распределения был представлен отдельный человек, а не группа. Участники также выразили меньшую поддержку политике перераспределения после рассмотрения неравенства, представленного успешными людьми, по сравнению с группами. Этот эффект был обусловлен тем, что люди по-разному приписывают успех индивидуальному и групповому успеху. Участники думали, что люди, находящиеся на вершине, больше заслуживают своего успеха и, в свою очередь, с меньшей вероятностью будут поддерживать перераспределение, когда неравенство представлено индивидуальным успехом.Эти результаты показывают, что поддержка неравенства и политика по его сокращению могут зависеть от того, кого люди должны учитывать, когда они думают о вершине экономического распределения.

Сноски

• Автор: J.W. и Т. выдвинул гипотезу; J.W., S.J.T. и T.G. разработал исследование; J.W. и S.J.T. собрал и проанализировал данные; и J.W., S.J.T. и T.G. написал газету.

• Авторы заявляют об отсутствии конкурирующей заинтересованности.

• Эта статья представляет собой прямое представление PNAS.

• Эта статья содержит вспомогательную информацию в Интернете по адресу https://www.pnas.org/lookup/suppl/doi:10.1073/pnas.2100430118/-/DCSupplemental.

Доступность данных

Анонимные данные, материалы и код анализа для всех исследований, а также для дополнительных репликаций нескольких исследований общедоступны в Open Science Framework (https://osf.io/g38uq).

Политическая нетерпимость в контексте демократической теории

Эйвери, П.et al. 1993. Толерантность к разнообразию убеждений: блок средней школы . Боулдер, Колорадо: Консорциум образования в области социальных наук. Найдите этот ресурс:

Bachrach, P. 1967. Theory of Demand Элитизм: критика . Boston: Little, Brown. Найдите этот ресурс:

Barnum, D. and Sullivan, J. (1989). Установочная толерантность и политическая свобода в Великобритании. Британский журнал политических наук , 19 (1): 136–46.Найдите этот ресурс:

———— (1990). Неуловимые основы политической свободы в Великобритании и США. Journal of Politics , 52 (3): 719–39. Найдите этот ресурс:

Bollinger, L. 1986. Общество толерантности: свобода слова и экстремистские высказывания в Америке . Нью-Йорк: Oxford University Press. Найдите этот ресурс:

Carleton, D. 1985. Прочтите Scare !: Истерия правых, фанатизм пятидесятых и их наследие в Техасе .Остин: Texas Monthly Press. Найдите этот ресурс:

Chong, D. (1993). Как люди думают, рассуждают и относятся к правам и свободы. Американский журнал политических наук , 37 (3): 867–99. Найдите этот ресурс:

—— (2006). Свобода слова и мультикультурализм в мире и за его пределами. академия. Политическая психология , 27 (1): 29–54. Найдите этот ресурс:

Даль Р. А. 1989. Демократия и Его критики .New Haven: Yale University Press. Найдите этот ресурс:

Davis, D. and Silver, B. (2004). Гражданские свободы vs. безопасность: общественное мнение в контекст террористических атак на Америку. Американский политический журнал Science , 48 (1): 28–46. Найдите этот ресурс:

Epstein, Л., Хо, Д., Король, Г. и Сигал, Дж. (2005). Верховный суд во время кризиса: как влияет война только невоенные случаи. New York University Law Review , 80 (1): 1–116. Найдите этот ресурс:

Feldman, С. (2003). Обеспечение социального соответствия: теория авторитаризма. Политическая психология , 24 (1): 41–74. Найдите этот ресурс:

—— и Стеннер, К. (1997). Воспринимаемая угроза и авторитаризм. Политическая психология , 18 (4): 741–70. Найдите этот ресурс:

Finkel, С. (2002). Гражданское образование и мобилизация политических участие в развивающихся демократиях. Политический журнал , 64 (4): 994–1020. Найдите этот ресурс:

——2003. Можно ли научить демократии? Журнал демократии , 14 (4): 137–51. Найдите этот ресурс:

—— и Эрнст, Х. (2005). Гражданское образование в Южной Африке после апартеида: альтернатива пути к развитию знаний и демократических ценностей. Политические Психология , 26 (3): 333–64. Найдите этот ресурс:

—— Сигельман, Л., и Хамфрис, С. 1999. Демократические ценности и политическая терпимость. Стр. 203–96 в Меры Политические установки , изд. J. Robinson et al. Нью-Йорк: Академический Нажмите. Найдите этот ресурс:

(стр. 425) Гибсон, Дж. 1986. Плюралистическая нетерпимость в Америке: a пересмотр. American Politics Quarterly , 14: 267–93. Найдите этот ресурс:

——1987. гомосексуалы и Ку-клукс-клан: контекстуальный анализ политическая нетерпимость. Western Political Quarterly , 40 (3): 427–48. Найдите этот ресурс:

—— (1988). Политическая нетерпимость и политические репрессии во время McCarthy Red Scare. Обзор американской политической науки , 82 (2): 511–29. Найдите этот ресурс:

—— (1989). Политические последствия политической нетерпимости: политические репрессии в эпоху войны во Вьетнаме. Политический журнал , г. 51 (1): 13–35.Найдите этот ресурс:

——1992 a . Политические последствия нетерпимость: культурное соответствие и политическая свобода. Американский политический Science Review , 86 (2): 338–56. Найдите этот ресурс:

——1992 b . Альтернативные меры политической толерантности: необходимо терпимость быть «наименее любимой»? Американский журнал политических наук , 36: 560–77. Найдите этот ресурс:

——1995.В устойчивость массовой поддержки демократических институтов и процессов в зарождающиеся российская и украинская демократии. Стр. 53–111 в Политическая культура и Гражданское общество в России и новых государствах Евразии , изд. В. Тисманяну. Армонк, Нью-Йорк: М. Э. Шарп. Найдите этот ресурс:

——1996. Парадоксы политического толерантность в процессах демократизации. Politikon: Южноафриканский журнал Политические исследования 23 (2): 5–21.Найдите этот ресурс:

——1998 a . Мириться с соотечественниками: анализ политическая толерантность в зарождающейся российской демократии. Политические исследования Ежеквартально , 51 (1): 37–68. Найдите этот ресурс:

——1998 b . Вторая трезвая мысль: эксперимент по убеждению Россиян терпеть не может. Американский журнал политических наук , 42: 819–50. Найдите этот ресурс:

——2002.Стать терпимым? Краткосрочные изменения в российской политической культура. Британский журнал политических наук , 32: 309–34. Найдите этот ресурс:

——2004. Преодоление апартеида: может ли правда примирить разделенную нацию? Нью-Йорк: Фонд Рассела Сейджа. Найдите этот ресурс:

——2005 a . О природе толерантности: дихотомическая или непрерывный? Политическое поведение , 27 (4): 313–23.Найдите этот ресурс:

——2005 b . Экономия в изучении толерантности и нетерпимости. Политическое поведение , 27 (4): 339–45. Найдите этот ресурс:

——2005 c . Политическая нетерпимость в Соединенных Штатах, 2005 г. Неопубликованная статья, Вашингтонский университет в Сент-Луисе. Найдите этот ресурс:

——2006 a . Загадки нетерпимость: пятьдесят лет после Стоуффера Коммунизм, конформизм и гражданское Свободы.Перспективы политики , 4 (1): 21–34. Найдите этот ресурс:

——2006 b . Разжигает ли сильная групповая идентичность нетерпимость? Доказательства из дела Южной Африки. Политическая психология , 27 (5): 665–705. Найдите этот ресурс:

—— в печати. Нетерпимость неисправимый? Анализ изменений среди россиян. В Toleration on Trial , изд. Я. Креппелл, Р. Хардин, С.Маседо. Лэнхэм, Мэриленд: Lexington Books. Найдите этот ресурс:

—— и Бингхэм, Р. 1985. Гражданские свободы и нацисты: полемика о свободе слова Скоки . Нью-Йорк: Praeger. Найдите этот ресурс:

—— и Duch, R. 1993. Политическая нетерпимость в СССР: распространение и этиология массовых. мнение. Сравнительные политические исследования , 26: 286–329. Найдите этот ресурс:

—— и Тедин, К.(1992). Демократические ценности и трансформация советского Союз. Journal of Politics , 54 (2): 329–71. Найдите этот ресурс:

—— и Gouws, A. (2000). Социальная идентичность и политическая нетерпимость: связи внутри южноафриканской массовой общественности. Американский журнал Политология , 44 (2): 278–92. Найдите этот ресурс:

———— (2001). Вынесение суждений о толерантности: влияние контекста, местные и национальные. Политический журнал , 63 (4): 1067–90. Найдите этот ресурс:

(стр. 426) Гибсон, Дж. И Гоувс, А. 2003. Преодоление нетерпимости в Южной Африке: Эксперименты в демократическом убеждении . Нью-Йорк: Кембриджский университет Press. Найдите этот ресурс:

—— и Ховард М. М. 2007. Русский антисемитизм и обвинение в козлах отпущения Евреи: собака, которая не лаяла? Британский журнал политических наук , 37 (2, апрель): 193–224.Найдите этот ресурс:

——и Тедин, К. (1988). Этиология нетерпимости к гомосексуальной политике. Social Science Quarterly , 69 (3): 587–604. Найдите этот ресурс:

Golebiowska, E. (1996). «Картинки в наших головах» и индивидуально-целенаправленная переносимость. Политический журнал , 58 (4): 1010–34. Найдите этот ресурс:

Goldstein, R. 1978. Политические Репрессии в современной Америке .Кембридж, Массачусетс: Schenkman. Найдите этот ресурс:

Huckfeldt, R., Джонсон, П., и Спраг, Дж. 2005. Политические разногласия: сохранение различных мнений внутри Сети связи . Нью-Йорк: Cambridge University Press Найдите этот ресурс:

Huddy, L., Feldman, S., Taber, C., and Lahav, G. (2005). Угроза, беспокойство и поддержка антитерроризма политики. Американский журнал политических наук , 49 (3): 593–608.Найдите этот ресурс:

Hurwitz, J. and Mondak, J. (2002). Демократические принципы, дискриминация и политическая нетерпимость. Британский политический журнал Наука , 32 (1): 93–118. Найдите этот ресурс:

Карпов, В. (1999). Религиозность и политическая толерантность в Польше. Социология of Religion , 60 (4): 387–402. Найдите этот ресурс:

Kraus, С. 1995. Установки и предсказание поведения: метаанализ. эмпирическая литература. Бюллетень личности и социальной психологии , 21: 58–75. Найдите этот ресурс:

Куклински Дж. И Кобб М. (1997). Расовые взгляды и «Новый Юг». Американский журнал политических наук , 59 (2): 323–49. Найдите этот ресурс:

—— Риггл, Э., Оттати, В., Шварц, Н., и Вайер, Р. мл. (1991). Когнитивные и аффективные основы суждений о политической толерантности. Американский журнал политических наук , 35 (1): 1-27.Найдите этот ресурс:

McClosky, H. and Брилл, А. 1983. Измерения толерантности: что американцы думают о гражданских свободах . Новый Йорк: Фонд Рассела Сейджа. Найдите этот ресурс:

Маркус, Г., Вуд, С., Тайсс-Морс, Э. 1998. Связь неврологии с политической нетерпимостью. и политическое суждение. Политика и науки о жизни 17 (2): 165–78.Найдите этот ресурс:

——Sullivan, J., Тайсс-Морс, Э., и Вуд, S. 1995. W со злым умыслом в отношении некоторых: как люди добиваются гражданских свобод. Постановления . Нью-Йорк: Cambridge University Press. Найдите этот ресурс:

Massey, G., Ходсон, Р., и Секулич, Д. (1999). Этнические анклавы и нетерпимость: на примере Югославии. Социальные Силы , 78 (2): 669–91.Найдите этот ресурс:

Мондак Дж. И Сандерс М. (2003). Терпимость и нетерпимость, 1976–1998 гг. Американский журнал политических наук , 47 (3): 492–502. Найдите этот ресурс:

Mutz, D. (2002). Межотраслевые социальные сети: проверка демократичности теория на практике. Обзор американской политической науки , 96 (1): 111–26. Найдите этот ресурс:

Nie, N., Junn, J., and Stehlik-Barry, K. 1996. Образование и демократическое гражданство в Америке .Чикаго: Университет Chicago Press. Найдите этот ресурс:

Noelle-Neumann, E. 1984. Спираль молчания: общественное мнение, наша социальная оболочка . Чикаго: University of Chicago Press. Найдите этот ресурс:

Page, B. and Шапиро, Р. 1983. Влияние общественного мнения на государственную политику. Американская политология Review , 77: 175–90. Найдите этот ресурс:

Peffley, М., Книгге, П., и Гурвиц Дж. (2001). Множественная ценностная модель политической толерантности. Политические исследования Quarterly , 54 (2): 379–406. Найдите этот ресурс:

—— и Роршнайдер Р. (2003). Демократизация и политическая терпимость в семнадцать стран: многоуровневая модель демократического обучения. Политические Research Quarterly , 56 (3): 243–57. Найдите этот ресурс:

(стр. 427) Роршнайдер, Р.1996. Институциональный обучение против распространения ценностей: эволюция демократических ценностей среди парламентарии Восточной и Западной Германии. Политический журнал , 68: 442–66. Найдите этот ресурс:

Sniderman, P. 1975. Личность и демократическая политика . Беркли: Калифорнийский университет Нажмите. Найдите этот ресурс:

——1993. Новый взгляд на исследования общественного мнения.Стр. 219–45 в Политические Наука: Состояние дисциплины II , изд. А. Финифтер. Вашингтон, округ Колумбия: Американская ассоциация политических наук. Найдите этот ресурс:

——и Хагендорн, L. 2007. Когда способы жизни сталкиваются: мультикультурализм и его Недовольство в Нидерландах . Принстон: Принстонский университет Нажмите. Найдите этот ресурс:

——Tetlock, P., Глейзер, Дж., Грин, Д., и Хаут, М. (1989). Принципиальная толерантность и американская массовая публика. Британский журнал политических наук , 19 (1): 25–45. Найдите этот ресурс:

——Fletcher, J., Рассел, П., и Тетлок П. 1996. The Clash of Rights: Liberty, Equality, and Legitimacy in Pluralist. Демократия . Нью-Хейвен: издательство Йельского университета. Найдите этот ресурс:

Stein, А.(1999). Последствия никарагуанской революции для политической толерантность: объяснение различий между массами, католическими священниками и светские элиты. Comparative Politics , 30 (3): 335–53. Найдите этот ресурс:

Stenner, K. 2005. The Авторитарный Динамичный . Нью-Йорк: Cambridge University Press. Найдите этот ресурс:

Stouffer, S. 1955. Коммунизм, конформизм и Гражданские свободы .Нью-Йорк: Doubleday. Найдите этот ресурс:

Strum, P. 1999. Когда пришли нацисты. кому: Скоки: Свобода слова, которую мы ненавидим . Лоуренс: Университетское издательство Канзас. Найдите этот ресурс:

Салливан Дж., Пиересон Дж. И Маркус, Г. 1982. Политическая терпимость и американская демократия . Чикаго: Университет Chicago Press. Найдите этот ресурс:

——и Трансу, Дж.1999. Психологические основы демократии: выборочный обзор исследований. о политической терпимости, межличностном доверии и социальном капитале. Годовой отчет of Psychology , 50: 625–50. Найдите этот ресурс:

——Shamir, M., Walsh, P., and Roberts, N. 1985. Political Толерантность в контексте: поддержка непопулярных меньшинств в Израиле, Новой Зеландии, и США .Боулдер, Колорадо: Westview. Найдите этот ресурс:

—— Уолш, П., Шамир, М., Барнум, Д., Гибсон Дж. 1993. Почему политики более терпимы: избирательность вербовка и социализация среди политических элит в Великобритании, Израиле, Новой Зеландии. Зеландия и США. Британский журнал политических наук , 23: 51–76. Найдите этот ресурс:

Тайлер Т. и Митчелл Г.1994 г. Легитимность и наделение дискреционными юридическими полномочиями: США. Верховный суд и право на аборт. Duke Law Journal , 43: 703–815. Найдите этот ресурс:

—— Bockmann, R., Smith, H., and Huo, Y. 1997. Социальная справедливость в Разнообразное общество . Боулдер, Колорадо: Westview. Найдите этот ресурс:

Weissberg, R. 1998. Политические Толерантность: балансирование сообщества и разнообразия .Таузенд-Окс, Калифорния: Sage.Найдите этот ресурс:

Wilson, Т. (1994). Тенденции в толерантности к правым и левым группам, 1976–1988: эффекты изменения отношения и преемственности когорт. Общественное мнение Quarterly , 58 (4): 539–56.