Как лицу придать здоровый цвет: Как улучшить цвет кожи лица и придать здоровый вид

Как улучшить цвет кожи лица и придать здоровый вид

Осень. Отпуск позади. Начались рабочие будни, домашние дела… А в зеркале…. Не очень здоровый вид у лица: тусклая кожа сероватого оттенка, с рыхлой поверхностью, усталость?

А желания посетить салон, сил или средств для этого нет? Тогда поможем себе домашними средствами!

Главный наш помощник это овощи. Чтобы кожа засияла здоровьем сварим ей… суп.

Состав супа красоты:

• лук-порей;
• зелень;
• сельдерей;
• кабачки;
• брокколи;
• красные овощи: болгарский перец, помидоры, морковка.

Перед едой следует пить отвар из этих овощей или вместо ужина, если Вы на диете. Это поможет выровнять цвет кожи лица.

Второй помощник – ромашка. Отвар из ее цветков – наиболее проверенный и простой способ улучшения цвета лица. Можно воспользоваться готовым пакетиком с ромашкой, заварив в кипятке его 3-5 минут, остудить подержать на лице 20 минут на минут. Если необходимо убрать отечность под глазами или усталый вид, то пакетики с ромашкой следует положить на веки.

Эту процедуру нужно повторять ежедневно, в течение одной-двух недель. Результат Вас приятно порадует.

Недостаточно увлажненная, стянутая кожа слабо отражает свет. Поэтому цвет лица выглядит нездоровым, а поверхность кожи – рыхлой. О постоянном увлажнении заботиться нужно, но это не единственная мера. Кожу нельзя пересушивать водопроводной водой и чересчур частым использованием очищающих средств. В помещении следует регулярно увлажнять воздух.

Для скорейшего оживления и омоложения кожи ежедневно принимать 1-2 грамма витамина С, с самого утра!

Вернут здоровый цвет лица и маски. Дрожжевые и желтковые маски богаты микроэлементами и витаминами.

Яичная маска

Взбить 1 желток с 1 столовой ложкой оливкового или миндального масла. Перемешать и наносить ровным слоем на 15-20 минут на кожу лица. Можно добавить в смесь 1 чайную ложечку меда. Смыть прохладной водой

Дрожжевая маска

Развести немного дрожжей теплым молоком (несколько столовых ложек). Количество дрожжей берется «на глаз». Смесь получается однородной, состояния густой кашицы. Нанести маску на лицо на 15-20 минут и смыть прохладной водой.

Прекрасным средством для возвращения лицу здорового цвета и свежести является баня. После нее кожа выглядит помолодевшей, здоровой и подтянутой. Мягкий пар повышает потоотделение, выводя загрязнения и шлаки. Выпитый между посещениями парной стаканчик липово-мятного чая ускорит процессы введения шлаков.

Ложась спать, поставьте рядом с собой стакан воды. Утро ее следует выпить, не вставая из постели. Выпивайте не спеша, мелкими глоточками, сохраняя горизонтальное положение. Такая процедура избавляет от отечности лица. Пару раз в неделю нужно добавлять в воду чайную ложку соды для усиления воздействия на организм.

Одним из самых «скоростных» средств возврата здорового цвета лицу являются скрабы. Они аккуратно очищают кожу от остатков макияжа, полируют ее поверхность, освобождая поры. Коже возвращается молодость. Особенно действие скрабов заметно на коже жирного и комбинированного типов, но не стоит ими увлекаться слишком часто — пару раз в неделю будет достаточно.

Чудесно преображают кожу паровые ванночки. Достаточно 10 минут подержать лицо над паром, и результат будет заметен. Очень хорошо, если перед ванночкой на лицо наложить очищающую маску из глины, а после распаривания смыть ее прохладной водой.

Как улучшить цвет лица с помощью воды

Важно каждое утро тонизировать кожу. Чем ниже температура воды при утреннем умывании, тем дольше кожа сохраняет свою свежесть. Минеральная вода с газом и кусочками льда – великолепный тоник. Такой освежающий коктейль каждой утро – и кожа всегда безупречна.

Если к вечеру силы на исходе, весь день приходится быть на ногах, под глазами темные круги, а лицо осунулось, пора выполнить несложную домашнюю процедуру.

1. Взять две емкости, наполнить одну ледяной водой, вторую – горячей.
2. В холодную воду можно добавить отвар мяты, лаванды или их эликсиры.
3. В горячую – опустить лимонную цедру или добавить несколько капель цитрусового эфирного масла.
4. Намочить в горячей воде простое полотенце, отжать и приложить его к лицу, аккуратно похлопав по нему ладонями.
5. Проделать то же самое с ледяной водой.

Несколько контрастных прикладываний вернут коже упругость, она разгладится, приобретет нежный цвет и посвежеет.

Возвращаем естественный здоровый вид лицу с помощью маски

Еще один эффективный помощник для кожи вашего лица это морковные маски. Однако просто тертая морковь не окажет желаемого эффекта, лучше использовать косметические крема, которые содержат помимо экстракта моркови и другие косметические добавки, увлажнители и витамины, усиливающие ее действие, помогая проникать глубоко в поры.

Я для себя выбор остановила на Inblanc. Это намного дешевле салонов красоты, и через пару недель уже увидела результаты, которые мне понравились.

Еще интересное по теме:

Избавиться от серого цвета лица в центре косметологии ОК

Серый, землистый оттенок лица – не редкость для жителей больших городов. Эта косметологическая проблема имеет целый ряд причин, среди которых недостаток свежего воздуха, низкая физическая активность, недостаток витаминов и питательных веществ.

Немаловажную роль здесь также играют плохое кровоснабжение кожи, которое является причиной кожного голодания, снижение уровня увлажнённости тканей (недостаток гиалуроновой кислоты). Причинами непривлекательного серого цвета лица могут служить также гиперпигментация, нарушение коллагенового каркаса, наличие толстого слоя омертвевших роговых клеток.

В любом случае для устранения данного недостатка требуется консультация косметолога, который сможет точно установить причину и подобрать необходимый именно вам курс лечения. «Центр медицинской косметологии О.К.» предлагает комплексный подход к решению данной проблемы.

Решение проблемы серого цвета лица

Чтобы вернуть лицу здоровый вид, придать коже сияние и блеск, необходим профессиональный подход к проблеме с поэтапным решением всех стоящих перед косметологом задач.

1. Для начала необходимо очистить кожу. Наиболее эффективной процедурой является химический пилинг лица. С его помощью отшелушивается поверхностный слой ороговевших клеток, запускаются процессы обновления клеток.

Это весьма доступный, удобный, нетравматичный и действенный метод очистки кожи.

2. Следующий этап – улучшение питания и кровоснабжения кожи. С первым поможет мезотерапия, со вторым справится микротоковая терапия.

В ходе проведения процедуры мезотерапии косметолог вводит в проблемную зону витаминные коктейли или гомеопатические препараты, питая кожу и увлажняя её. Метод биорепарации кожи гиалуроновой кислотой с активными компонентами (аминокислоты, витамины, антиоксиданты) помогает коже восполнить дефицит влаги и питательных веществ.

Микротоковая терапия помогает нормализовать лимфоток, выводя из тканей вредные или ненужные продукты жизнедеятельности, восстанавливается тонус сосудов, улучшается кровоснабжение.

3. После этого наступает черёд увлажнения. Процедура биоревитализации подразумевает инъекции гиалуроновой кислоты, которая восстанавливает водный баланс, восполняет дефицит увлажняющих компонентов, повышает качество кожи, делает её более упругой, стимулируя выработку эластина, коллагена.

Благодаря процедуре биоревитализации кожа выглядит заметно помолодевшей, ухоженной, здоровой.

Удалить излишнюю пигментацию, выровнять цвет лица поможет фототерапия. Фотоомоложение IPL Quantum является новейшей методикой коррекции возрастных изменений кожи. Она позволяет не только улучшить цвет лица и выровнять его тон, но также омолодить кожу, повысить её эластичность, вернуть тонус, сгладить мелкие морщины.

Все вышеперечисленные процедуры помогают восстановить здоровый цвет лица, вернуть лицу румянец и выровнять тон, значительно улучшить качество кожи, повысить ее упругость и эластичность.

Все компоненты между собой взаимосвязаны, нарушение структуры лечения ведёт к снижению его результативности, поэтому врачи Центра подбирают индивидуальный курс для каждого клиента.

 

Google+

9 способов придать лицу идеальный цвет без тонны косметики

Прыщики, акне, неровный цвет кожи… Подумаешь, проблема?! Да, любой хороший тональный крем справится с ними за пару минут. Правда, есть нюанс. Лицо будет смотреться неестественно, особенно вблизи. А в моде сейчас — натуральность. Отставить панику! Есть 6 простых, но эффективных способов, как придать лицу идеальный цвет без толстого слоя тональных средств. Ваша кожа скажет вам спасибо.

Регулярно очищайте лицо

Вы забудете про «штукатурку», если кожа будет гладкой и чистой. Заманчиво, правда? Поэтому записывайте:

• Не ленитесь и каждый вечер смывайте с лица макияж и прочую грязь — обязательно! Гели, пенки и мицеллярка вам в помощь.
• Хотя бы раз в неделю (а лучше два) доставайте с полки скраб и делайте глубокое очищение.
• Ну, и не забывайте про крема: коже регулярно нужны подпитка и увлажнение.

Какая-то пара недель — и из зеркала вам улыбнется безупречное лицо без прыщиков, воспалений и прочих поводов достать тональник.

Время от времени распаривайте лицо

В дополнение к скрабу (а точнее перед ним) идеально сделать паровую ванночку для лица. Все для того, чтобы из пор вышло все лишнее, а кислород, наоборот, зашел. К тому же, подобная сауна восстановит водный баланс кожи, кровообращение и обмен веществ. Сплошные плюсы!

Всего-то и нужно — налить в большую пиалу (если ее нет — помойте салатник) кипятка и добавить в него полезных травок или несколько капель эфирных масел. Важно: немного остудите ваше зелье, иначе получите вместо бани ожог! Теперь ныряйте под полотенце и держите лицо над водой минут 15. Все! Можно поздравить себя «с легким паром», а дальше — скраб, крем… Ну, вы знаете!

Результат: кожа чиста как у младенца, а вы сделали еще один шажочек назад, подальше от тонального крема.

Используйте сыворотку с витамином С

Сыворотка отличается от крема тем, что в ней просто зашкаливает концентрация активных компонентов. Например, витамина С. Да-да, именно он помогает разгладить морщинки и приказывает коже стареть на порядок медленнее.

Но как такая сыворотка поможет забыть о тональнике? Все дело в том, что ее состав прекрасно успокаивает кожу (как личный психотерапевт) и снимает воспаление (как лечащий врач). А еще избавляет от мерзопакостных прыщиков, постакне и отбеливает.

В общем, этот эликсир работает получше всякого визажиста. Пользуйтесь на здоровье и не забывайте хранить флакончик в темном месте — витамин С до ужаса боится солнечного света.

Делайте нефритовый массаж лица

Наверное, каждая из вас видела эти каменные роликовые массажеры для лица. Нет, это не маркетинговая уловка, а вполне рабочий способ омолодиться.

Посмотрите, как хорошо выглядят азиатки! Их предки использовали силы природы, чтобы сохраниться в пригодном виде как можно дольше. Среди средств — ко всему прочему, нефрит. Этот «камень жизни» заставляет кровь бежать быстрее, придает здоровый цвет и сияние коже.

Купите роллер из натурального нефрита, охладите его, нанесите на кожу крем или масло и — поехали катать чудо-камушком по массажным линиям. Эффект сразу и, как говорится, налицо!

Используйте вместо корректора крем для глаз

Если цвет лица ровный, но все предательски портят круги под глазами, так и приходится пользоваться корректорами, чтобы не быть пандой! Знакомо?

Как насчет борьбы с причиной, а не со следствием? Вам нужен действенный крем для кожи вокруг глаз! Один из таких — Perfect C EYE Treatment от 3LAB. Он прекрасно убирает все синячки и выравнивает цвет лица. А все потому, что в его состав упаковали экстракт риса, масло манго и кокоса, ну и витамин С (куда без него!).

В общем, избавляемся от кругов и говорим тоналке «прощай»!

Отвлекайте внимание

В макияже, как и в образе, все решают акценты. Вскочил прыщик на лбу? Тихонько скройте его под консилером и поярче накрасьте губы! Зашелушился подбородок? Придайте выразительности глазам — к примеру, завейте ресницы. Для разового эффекта используйте специальные щипцы для ресниц — керлер, для постоянного — нарастите их.

Это делается по той причине, что слой тоналки порой только усугубляет ситуацию и, наоборот, выделяет все проблемные места. Поэтому не злоупотребляйте ею и выделяйте только свои достоинства.

Используйте праймеры с цветокоррекцией

Если цвет лица ну никак не получается выровнять, исправьте ситуацию цветокорректирующими праймерами. Такие есть, к примеру, у Givenchy: бренд выпустил линейку Prisme Primer в 6 оттенках. Так, зеленый убирает покраснения, голубой — пигментные пятна, а желтый — синяки под глазами. Розовый и оранжевый освежают цвет лица, а прозрачный просто матирует. При всем этом праймер не ложится на кожу слоем театрального грима и выглядит очень натурально!

Используйте консилер, а не тональный крем

Понятно, что одно другого не исключает. Более того, серьезные проблемы девушки стараются замазать как раз обоими средствами. Но вот если на лице выскочила всего парочка мелких недоразумений, то не стоит пачкать тоналкой остальную кожу (она не виновата!). Аккуратно замаскируйте прыщики консилером и всего делов! Кстати, им же можно «подправить» небольшие родинки, пигментные пятна и сосудистые звездочки.

Замените тональник автозагаром

Почему нет? Автозагар быстро придает лицу ровный оттенок и не вредит здоровью. Он поможет коже засиять, скроет темные круги под глазами и сгладит неровности. Правда, здесь есть одна хитрость: минут за 15 до его нанесения лицо нужно увлажнить кремом или сывороткой. Тогда средство не ляжет так же плотно как тональник.

Вообще, в автозагаре главное — правильно подобрать нужный тон! Например, девушкам с бледной кожей подойдут оттенки light, смуглым брюнеткам — dark, а medium, скорее всего, устроит всех остальных. Такой ровный цвет лица можно поддерживать, если пользоваться средством не реже 2 раз в неделю. Рискнете?

Красивый цвет лица как добиться. Красивый цвет лица — как сделать кожу идеальной? Ежедневный уход для улучшения цвета лица

Любая женщина всю свою жизнь стремится выглядеть идеально, не жалея при этом собственных сил и средств. Однако часто даже молодую внешность изрядно портят не первые признаки старения и морщины, а именно непривлекательный цвет лица. Чересчур бледная или землянистых оттенков кожа прибавляет излишней усталости и увядания, что создает крайне негативное впечатление о внешности человека. Поэтому многие представительницы прекрасного пола всё чаще задаются вопросом, как улучшить цвет лица, и сохранить его здоровый блеск и привлекательность на долгие годы.

Факторы, негативно сказывающиеся на цвете лица

Заболевание внутренних органов влияет на цвет кожи

Помимо уже упомянутых причин, ведущих к ухудшению цвета лица, необходимо также отметить следующий ряд факторов, негативно сказывающихся на состоянии кожи, а именно:

Недостаток витаминов, микроэлементов и питательных веществ в рационе, который неумолимо ведет к развитию анемии и вызванной ею неестественной бледности лица;

Вредные привычки (табакокурение, злоупотребление алкогольными напитками и пр.), которые многократно ускоряют процесс старения кожи лица и пагубно сказываются на ее цвете и состоянии;

Хроническое переутомление и стрессы;

Ежедневная работа в наглухо закрытом, задымленном или плохо проветриваемом помещении;

Отсутствие систематического и грамотно организованного ухода за кожей лица;

Пренебрежение прогулками на свежем воздухе и занятиями спортом;

Чрезмерное умственное или физическое перенапряжение;

Кислородное голодание;

Отсутствие полноценного отдыха и сна.

Разумеется, это далеко не исчерпывающий перечень причин, ведущих к утрате здорового цвета лица. В некоторых случаях человеку может потребоваться даже полное медицинское обследование, которое позволит исключить (или, наоборот, подтвердить) наличие тех или иных нарушений функциональных систем организма и заболеваний внутренних органов.

Продукты для красивой кожи

Жирные кислоты — рыба, зерна льна.

Витамин А — морковь, молодой картофель, брокколи, шпинат.

Витамин Е (препятствует естественному старению кожи) — лесной орех, грецкие орехи, семечки, миндаль.

Для быстрого улучшения цвета лица пейте по одному стакану морковного сока в день. Морковный сок нужно употреблять с небольшим количеством жиров, например, сметаны. Так как усвоение идет только с жирами. Он сам по себе улучшает цвет лица и, благодаря ему, кожа как бы имеет легкий загар, да и сам загар пристает быстрее. Эффекта вы можете достигнуть за одну неделю.

Уделяйте внимание правильному сочетанию продуктов, неправильное сочетание продуктов приводит к брожению продуктов в желудке, и к ухудшению цвета лица. Кушайте достаточное количество овощных салатов. И конечно, режим питания имеет немаловажное значение.

Ежедневный уход

Кожа лица, как и весь организм, постоянно нуждается в уходе и очищении. Поэтому очень важно ежедневно по утрам и вечерам умываться прохладной водой. Отличным тонизирующим свойством обладает газированная вода, особенно если в воду добавить кубики льда и каждое утро погружать свое лицо в такой освежающий коктейль. Особенно хорошим будет результат, если кубики льда будут приготовлены из замороженных отваров трав или розовой воды.

Смывать косметику лучше всего специальными косметическими средствами. От остатков макияжа и омертвевших клеток помогут избавиться скрабы, они вернут коже свежесть и сияние, очистят поры. Это позволяет ускорить эффективные процессы от других кремов и масок.

Как улучшить цвет лица при помощи макияжа

У каждой из нас в жизни бывала ситуация, когда кожа выглядит неважно, но именно сегодня нужно быть неотразимой. Чтобы быстро выровнять цвет лица, необходимо знать некоторые хитрости весеннего макияжа. В этом сезоне визажисты предлагают несколько решений:

Жидкие тональные средства для улучшения цвета лица, в составе которых есть светоотражающие частицы, используются взамен рассыпчатой пудре. Они замаскируют мелкие дефекты, морщинки и придадут коже эффект мягкого сияния.

Большая роль отводится базе под макияж. Ее необходимо подбирать исходя из состояния вашей кожи. Для жирной кожи лица — легкий матирующий крем, для раздраженной и сухой — крем с плотной структурой для долгой фиксации макияжа. Правильно выбранная база значительно улучшает оттенок лица.

Применяйте автобронзаты и бронзаты для улучшения цвета лица. Они снова в моде, ведь легкий загар актуален как никогда. Учтите, что оттенок такого средства должен быть золотисто-искрящимся, персиковым и совсем легким.

Вспомните о румянах для улучшения цвета лица. Они возвращают свои передовые позиции в макияже этой весны и позволяют улучшить цвет лица.

Питание для улучшения цвета лица

И первое, что нужно изменить к лучшему — это питание. Если женщина не сидит на диете, она редко относится к своему рациону с должным вниманием: мало времени, да и продукты в супермаркете за углом такие доступные, а после работы так устала — зачем усложнять себе жизнь?

Купила, приготовила (хорошо, если ещё не полностью готовые продукты, вроде колбасы или магазинных салатов), накормила семью и себя, вымыла посуду и быстро к телевизору — не пропустить любимый сериал. Конечно, картинка эта не всегда верна, но так бывает очень часто.

А вот про то, что бесполезные и несовместимые продукты, избыток жареного, сладкого, жирного, недостаток свежих фруктов, зелени и овощей отражаются в буквальном смысле на лице, мы стараемся не думать, чтобы не расстраиваться, или обещаем себе, что займёмся этим позже. Позже — это когда?

О раздельном питании слышали все, но большинству людей почему-то кажется, что это очень сложно. А между тем, достаточно перестать смешивать в один приём пищи белки разных видов, крахмалы и белки, белки и сахара, белки и углеводы — и организму сразу станет легче.

Например, если вы готовите мясо или рыбу, не добавляйте к ним сыр или яйца, как это часто рекомендуют в кулинарных книгах, не ешьте их с картофелем, макаронами, крупами, а сочетайте с овощами, зеленью, травами — это самое простое, что можно сделать. Найти таблицу совместимости продуктов несложно, а блюд таким способом можно приготовить гораздо больше, чем по традиционным рецептам.

Витамины

Иногда даже сбалансированный рацион не может полностью обеспечить потребность организма в витаминах. Гиповитаминозы проявляются по-разному, в том числе страдает и кожа лица: она может стать чрезмерно сухой или сальной, бледной или желтоватой. Курс приема поливитаминных препаратов в такой ситуации может просто преобразить лицо.

Наибольшей эффективностью обладают специальные поливитамины для красивой кожи. Как правило, они содержат витамины группы B, витамины A, E, C, PP и другие, а также минеральные комплексы. Пожалуй, ни один крем, улучшающий цвет лица, не будет так эффективен, как курс поливитаминов: кожа станет упругой, гладкой, исчезнет нездоровая бледность.

Диагностика заболевания по цвету кожи лица

Желтушный оттенок кожи — заболевания органов пищеварения и в частности заболевания печени

Зеленоватый оттенок кожи — при обострении ЖКБ или желчнокаменной болезни и также при болезнях печени

Красноватый оттенок кожи — при перегреве, а также при сердечно сосудистых заболеваниях. Если губы ярко алые — проверьте артериальное давление. Оно наверняка повышено.

Синюшный оттенок кожи — при кислородном голодании, удушье и заболеваниях легочной системы. Если при этом губы имеют синий оттенок, то можно говорить о проблемах кровообращения и нарушениях в работе сердца

Краснота на коже с синюшным оттенком — признак сердечной недостаточности

Если горят щеки — недостаток в организме витамина C, а также это может быть признаком бронхита и даже астмы.

Бледность кожи — говорит о резком снижении артериального давления — гипотонии, понижении уровня гемоглобина крови, недостатке кислорода и нарушениях в работе легких

Землистый оттенок кожи — показатель частых запоров и проблем в работе кишечника

Темный цвет лица часто говорит о том, что у человека возможно заболевание, связанное с инфекциями в мочевом пузыре

Темные круги под глазами — это признак нервных заболеваний

Оранжевый оттенок кожи и появление темных небольших пятен — возможно отклонение в работе щитовидной железы или это результат возрастных гормональных проблем

Народные средства и маски для выравнивания цвета лица

Маски, выравнивающие цвет лица, желательно накладывать перед сном, так как на кожу после них отрицательно воздействуют солнечные лучи. Регулярно применяя маски для выравнивания цвета лица, мы надежно защищаем свою кожу. Особенно же необходимы такие маски летом.

Бодяга

Самым эффективным и одновременно простым средством для выравнивания цвета лица является бодяга, порошок которой продается в каждой аптеке.

Порошок разводится кипятком до консистенции сметаны и наносится на очищенное лицо на 15 минут. Во время этой процедуры чувствуется покалывание, оттого что начинают активнее работать все капилляры, в результате усиления микроциркуляции крови.

Кожа лица кратковременно краснеет, затем застойные пятна рассасываются.

В результате кожа заметно выравнивается, значительно улучшается цвет лица и уменьшается акне.

После маски с бодягой на лицо нужно нанести увлажняющий крем.

Маска, улучшающие цвет лица

Еще наши прабабушки понимали, насколько притягательно выглядит нежная, ухоженная кожа со здоровым румянцем. А для ухода за лицом они применяли самые обычные продукты. Одной из самых популярных масок, улучшающей цвет лица, до сих пор является смесь домашнего творога и сметаны. Впрочем, их можно использовать и по отдельности. Просто нанесите на чистую кожу, а через 15 минут смойте водой. Такая маска обладает слегка отбеливающим эффектом, разглаживает кожу, придает ей бархатистости.

Рецепты масок

Выбирая маски, улучшающие цвет лица, учитывайте, доступны ли вам продукты в их составе и нет ли среди них аллергенов для вашей кожи. Средство нужно будет наносить на чистую, распаренную кожу лица дважды в неделю, лучше после ванны или горячего душа, перед сном. Время действия — 20 минут.

Морковная

Перемешать морковное свежее и тёплое картофельное пюре (по столовой ложке), желток.

Овсяная

Отваром из льняных семян (одна чайная ложка на стакан кипятка до полного остывания) залить перемолотые овсяные хлопья, чтобы получилась кашеобразная консистенция.

Огуречная

Перемешать огуречное пюре с творогом средней жирности (по столовой ложке).

Пивная

Перемешать тёплое светлое пиво (50 мл), желток, картофельную муку и тёртую морковь (по одной столовой ложке).

Рецептов для того, чтобы вернуть коже молодость и улучшить цвет лица множество. Такое же количество советов и рекомендаций. Но сколько бы об этом не говорили, самое главное — это ваша любовь к самой себе. Полюбите себя, и ваш организм очень быстро ответит вам красивой матовой кожей, подтянутой формой и «парящим» настроением — проверено!

Если цвет лица подводит и не являет миру свежесть и нежный румянец, то никакими ухищрениями не навести внешний лоск – с этим трудно не согласиться! Однако мы нередко жертвует красотой лица в погоне за идеальной фигурой, хотя и знаем, что жесткие диеты наносят непоправимый урон нашему цветущему виду. Как добиться красивого цвета лица, не подвергая себя дорогостоящим салонным «экзекуциям» и не выкидывая огромные суммы на чудо-косметику?

Красивый цвет лица не появится сам собой – для поддержания кожи в отличном состоянии необходима ежедневная работа над собой, хотя может быть не стоит рассматривать уход за своей внешностью как тяжкую повинность? Давайте будем считать, что все, что мы делаем для собственного здоровья и внешности, не может досаждать и напрягать – разве сложно баловать себя, любимую?

Как добиться красивого цвета лица — основные правила

Для красивого цвета лица необходимо следующее: регулярно высыпаться, восполнять потерю влаги, придерживаться , вести активный образ жизни, следить за правильной работой кишечника, не допускать гормональных сбоев, подбирать подходящие косметические средства.

Поставив перед собой вопрос о том, как добиться красивого цвета лица, посмотрите на свой образ жизни со стороны. Наверняка найдется что-то, что пагубно влияет на красоту – курение, поздние ужины, недосыпание, гиподинамия.

Если Вы наберете хотя бы две причины, по которым выглядите не такой молодой и свежей, как хотелось бы, срочно приступайте к перестройке всего образа жизни! В конце концов, ничто так не дорого женщине, как ее красота и молодость!

Простые средства восстановления красоты

К счастью, есть верное средство, которое способно нейтрализовать большинство вредных воздействий нашей бешеной жизни – вода. Чистая питьевая вода, по возможности не из-под крана, но если так, то только отстоявшаяся, без хлора, который сушит и старит кожу и отравляет организм. Мы часто лишаем себя этой живительной силы, подменяя ее суррогатами: соками, кофе и газированными напитками. А между тем, положенные нам 2-3 литра в сутки нужно набирать целебным зеленым чаем, минеральной водой без газа, просто чистой водой.

Стоит лишь одну ночь не выспаться, как под глазами появляются тени, черты заостряются. Проступают и «гусиные лапки». Уставший вид и тусклый взгляд никого не красят – а если такое повторяется регулярно? Неправильный режим сна способен состарить на годы, женщина должна позволять себе спать не менее 10 часов в сутки, причем укладываясь в постель не позднее 23.00. Здоровый сон в хорошо проветриваемом помещении подарит Вам утренний румянец, яркий и нежный. Для него же стоит лишить себя пары часов общения в «онлайне», заменив его прогулками в парке или пробежками вдали от шумных и загазованных магистралей.

Грязный воздух города лишает кожу кислорода, но если не чистить ее регулярно, то она совсем не будет дышать, поэтому нужно не забывать о ежедневном очищении при помощи косметического молочка, после чего следует нанесение питательного или увлажняющего крема.

В поддержании красоты кожи помогут и салонные процедуры, но не стоит ими увлекаться – пилинг можно делать не чаще двух раз в месяц, иначе кожа лишится естественной защиты.

Красивый цвет лица нуждается в постоянной поддержке, например, при помощи народных средств. Среди них есть различные для красивого цвета лица, которые легко приготовить самостоятельно. И здесь на помощь приходят совсем обычные продукты: мед, кефир, геркулес, лимон, морковь, оливковое масло и даже вареный картофель! Ну, а лето вообще изобилует природными активизаторами красоты: тут и клубника, и кабачки, и огурцы с петрушкой!

Домашние способы получения красивого цвета лица

• Маски для красивого цвета лица из огурцов являются одними из самых действенных: для приготовления огурец трут на мелкой терке и смешивают со сметаной или оливковым маслом, наносят на чистую кожу и держат минут пятнадцать. Такие маски прекрасно увлажняют и смягчают кожу.
• Для устранения жирного блеска замечательно подходит маска из огуречной массы и белой глины: на один небольшой огурец уходит столовая ложка глины. Маска наносится на полчаса, затем смывается. Примерно также действует маска из огурца и яичного белка, который предварительно взбивается в пену: на один огурец берут один белок, маску держат полчаса, затем смывают.
• Картофельные маски улучшают цвет лица, вызывая румянец и стягивание пор – для приготовления простой маски потребуется одна картофелина, сваренная «в мундире» и размятая с теплым молоком до консистенции пюре. Время действия маски – полчаса.
• Прекрасный эффект дает морковно-сметанная маска. Измельченная в блендере морковь смешивается с равным количеством сметаны и наносится на кожу после ее обработки скрабом. Маска возвращает коже свежесть и придает ей приятный золотистый оттенок.

Маски с дрожжами

Тусклый и невыразительный цвет лица можно достаточно быстро ликвидировать при помощи масок на основе обычных пекарских дрожжей. А если еще и добавить в свой рацион регулярный прием пивных дрожжей, то можно добиться еще и укрепления волос, ногтей, улучшения состояния кожи — сухая станет более плотной и эластичной, перестанет шелушиться, а жирная очистится, на ней сократятся поры и уменьшится сальность.

Для создания масок на основе дрожжей нужно учитывать свой тип кожи. При жирной, серой и пористой коже с землистым оттенком разводить дрожжи можно при помощи 3% аптечной перекиси водорода, снятого молока или отвара трав с обезжиривающим эффектом.

Для сухой и тонкой кожи дрожжи лучше разводить жирными сливками или оливковым маслом. Применение курса таких масок два раза в неделю способно быстро привести в порядок даже очень тусклую, вялую и дряблую кожу.

Компрессы

Отличный способ улучшить цвет лица в домашних условиях — это контрастные компрессы. Метод запрещен при куперозе и наличии на лице выраженных дефектов в виде активных высыпаний и гнойных прыщей.

1. Для компрессов берут две миски с погруженными туда небольшими махровыми полотенцами или салфетками. В одной должна быть горячая вода, а еще лучше — отвар лекарственных трав, например, ромашки, мяты и череды, а во второй — вода со льдом.
2. На тщательно очищенное лицо с нанесенным слоем питательного крема поочередно накладывают то горячее, то холодное полотенце, предварительно хорошо отжатое. Завершают процедуру холодным компрессом.

Этот метод не только способствует красивому цвету лица, он еще и очень хорошо тонизирует и подтягивает кожу, способствует улучшению цвета лица, появлению естественного живого румянца.

Кубики льда

Таким же прекрасным действием обладает и протирание кожи по утрам кубиком льда. Лед может быть обычным, но лучше, если он будет заморожен из травяного отвара, например, из петрушки. Такое средство будет еще и осветлять кожу, уменьшать темные круги под глазами. Протирают лицо льдом по кожным линиям, бережно, не растягивая. На еще влажное лицо наносят любимый увлажняющий или питательный крем.

Массаж

Свойством улучшать цвет лица обладает и специальный косметический массаж. Его можно делать и дома, если воспользоваться грамотными рекомендациями. Например, предлагаем вам ознакомиться с японским массажем цоган. Он лимфодренажный, но попутно и великолепно освежает и улучшает цвет лица.

Готовые препараты и методы косметологии для красивой кожи

Делать массаж можно и у опытного косметолога. Он же наверняка предложит и другие методы борьбы с плохим цветом лица.

Большей частью причин у тусклой и землистой кожи всего три:

• Хроническое недосыпание и усталость.
• Плохая очистка от отмерших клеток на поверхности кожи.
• Недостаточность кровообращения и застой лимфы в коже.

Усталость с недосыпанием лечатся простым отдыхом в течение нескольких дней, в идеале уехать в отпуск и оставить дома все проблемы и неурядицы.

При скоплении огрубевших мертвых клеток на поверхности лица кожа становится толстой, серой, утрачивает естественное сияние. Для избавления от этого недостатка косметолог проведет курс пилингов, которые успешно уберут мертвые клетки, открыв путь молодым и здоровым слоям кожи. В результате лицо приобретет природное свечение, подтянется, освежится, а цвет лица станет равномерным, красивым, с натуральным румянцем.

При вялом кровообращении показан курс массажей — ручных или аппаратных. Также отлично действует и использование , витамином С и ниацинамидом. Все эти препараты способны улучшать микроциркуляцию крови, благодаря чему цвет лица очень быстро меняется в лучшую сторону.

Красивой и свежей кожа выглядит в том случае, когда кожная ткань лишена пор, гладкая, нормальной жирности и отсутствует слущивание. Хороший тон кожи определяется и ее цветом.

Молочно-белый цвет зависит от белесоватых кератогиалиновых зерен в эпидермисе, желтоватый оттенок — от роговых кератиновых зерен в покровном слое эпидермиса, розовато-красный — от кровоснабжения кожи. Кожный пигмент — меланин, определяет различные нюансы более пигментированной кожи. Сочность и свежесть кожи зависят от достаточного кровоснабжения кожи и от содержания межклеточной жидкости. Слегка выраженный волосяной мох придает коже вид свежего персика.

Кожа маленьких детей нежно-розовая, бархатная, гладкая, эластичная, приятно блестящая, сочная. В пубертатном возрасте, когда сальные железы начинают усиленно функционировать, выделяя в большом количестве жир, кожа становится жирной, блестящей. Выделенный жир, смешиваясь со слущиваемыми эпидермальными клетками, пылью, образует неприятную смазку на поверхности кожи. Такая кожа имеет неприятный оттенок. Общий вид лица ухудшается, так как отверстия сальных желез и волосяные мешочки расширяются — кожа становится похожей на апельсиновую кору. Кожа легко воспаляется и краснеет. Выделенный кожный жир и опущенные эпидермальные клетки закупоривают отверстия сальных желез, образуя черные точки — так наз. комедоны . При такой жирной себорейной коже часто наблюдаются и юношеские прыщи. Кожа приобретает жирный нечистый вид, на местах серовато-желтого или красноватого оттенка вследствие воспалительного ее раздражения. В то время как девочка имела свежую, сочную, нежно-розовую кожу, в пубертатном возрасте кожа ее приобретает грязный, нечистый вид в связи с себореей. Очень часто нечистый вид кожи получается за счет неправильного гигиенического и косметического ухода, использования неподходящих кремов, пудр и т. д. Это особенно относится к молодым девушкам.

Нечистый вид кожи бывает и у женщин в более позднем возрасте. Вследствие недостаточной циркуляции крови лица кожа утолщается, грубеет, покрывается черными точками и мелкими белесоватыми утолщениями под кожей. Такая кожа приобретает грязновато-серый цвет, землистый оттенок, что придает лицу весьма неприятный вид. Некрасивый цвет кожи наблюдается и у женщин с сухой кожей, если вовремя не будут предприняты необходимые гигиенические и косметические меры. В таком случае кожа лица становится все более сухой, появляются чешуйки и красные пятна и кожа приобретает вид пергаментной бумаги. Такая кожа легко подвергается воздействию атмосферных и климатических изменений, особенно в холодное время.

Некоторые женщины имеют неприятный цвет лица из-за напряжения или истощения нервной системы: при недосыпании, переутомлении, неприятных переживаниях. Многие девушки или молодые женщины после одной неразумно проведенной ночи могут приобрести серовато-желтоватый цвет кожи лица. Очень часто после сильного психического напряжения вы не можете узнать близкую вам женщину в связи с резким изменением цвета ее лица.

Цвет кожи зависит от расовых и индивидуальных особенностей. Не случайно в зависимости от цвета кожи расы бывают: белая, черная, желтая, красная. Трудно сказать женщины какой расы имеют наиболее приятный цвет кожи.

Не умаляя красоты других рас, мы прежде всего интересуемся цветом кожи женщин белой расы.

Чистый, хороший цвет лица может иметь самые различные нюансы в связи с индивидуальными особенностями женщин и независимо от этого он может быть красивым и приятным для глаза. Различают нежно-белый или бледно-розовый цвет лица, который наиболее часто встречается у блондинок. Некрасивый цвет лица чаще имеют малокровные девушки, у которых кожа приобретает белесоватый цвет из-за чрезмерной бледности. Женщины с более развитым эпидермисом, но с нежной, хорошо кровоснабженной кожей могут иметь красивый желтовато-розовый цвет лица. При более выраженном кожном пигменте, особенно у брюнеток, при постоянном пребывании на солнце и ветре кожа лица темнеет. Девушки, которые активно участвуют в сельскохозяйственных работах, приобретают приятный загар при наличии свежей и румяной кожи. По праву Маяковский пишет, что нет прекраснее одежды из бронзы мышц и свежести кожи! Труд украшает и тонизирует женщину, если она умеет соблюдать необходимые гигиенические и косметические правила.

Проведение отпуска или каникул в летнее время на море, а зимой в горах при разумно дозированном пребывании на солнце ведет к приобретению приятного бронзового цвета кожи лица. Солнце не только придает бронзовый цвет коже, но освежает ее, тонизирует и придает ей бархатистый вид. В домашней обстановке бронзирование кожи можно получить путем облучения кварцевой лампой. Для усиления бронзового цвета кожи и предохранения ее от ожогов используются специальные косметические масла и кремы. Вопреки этому нередки случаи, когда вместо равномерного темного загара после облучения появляются негомогенные пятна и следы.

Нежный, бархатисто-розовый цвет лица женщина получает после купания в море или в минеральных водах. Некоторые воды оказывают особенно тонизирующее и освежающее действие, после чего лицо женщины становится особенно привлекательным.

Красивый ровный тон лица говорит об отсутствии проблем со здоровьем, умением ухаживать за собой и избавляет от внутренней закомплексованности. Но, к сожалению, большинству людей приходится упорно трудиться, чтобы достичь позитивного результата. Рассмотрим методы, благодаря которым можно в короткие сроки улучшить цвет лица в домашних условиях.

Средства по уходу за лицом

Одним из главных условий однородного тона лица является хорошее кровообращение, которое отвечает за доставку клеткам кожи питательных веществ. Обеспечит это правильный уход за кожей лица. Выделяют следующие обязательные этапы:

1. Каждое утро начинайте с умывания . Это поможет коже проснуться, закроет поры и уберет жир, который выделился за ночь. Очень полезно заблаговременно заготовить кубики из замороженного отвара трав (ромашки, мяты) или зеленого чая и протирать ими кожу лица.
2. Очистите кожу с помощью специальных средств для очищения от загрязнений и остатков жира. Это может быть косметическое мыло, лосьон или гель для умывания.
3. Протрите кожу тонизирующим средством, которое восстановит природный кислотно щелочной баланс, снимет воспаления, сухость, устранит кожные покраснения.
4. Завершающим этапом ежедневного ухода за кожей лица является её питание и увлажнение. В холодное время года косметологи рекомендуют наносить питательный крем по утрам и увлажняющий вечером, а в теплое — увлажнять кожу утром, а питать вечером. Таким образом, кожа ежедневно получает достаточное количество влаги, а также все необходимые ей витамины и полезные вещества.

Такой уход необходим коже, как утром, так и вечером. А косметические средства необходимо подбирать согласно возрастному фактору и типу кожи. За помощью желательно обратиться к квалифицированному специалисту, чтобы точно определить свой тип и правильно подобрать косметику.

Помимо ежедневного ухода не забудьте один или два раза в неделю делать . Для этого используйте отшелушивающие средства. Такое очищение верхнего слоя кожи лица обеспечит равномерный цвет всей его поверхности. Отлично справится с этой задачей скраб из овсянки, молотого кофе, сахара или соли. Выбирайте для себя наиболее подходящий пилинг.

Как улучшить цвет кожи лица: витамины и питание

Не менее важным фактором, который влияет на цвет лица, является здоровое питание. Бледный цвет с сероватым оттенком — признак . Первым делом нужно попробовать решить эту проблему сбалансированным питанием, а если не удастся, пропить курс витаминов. Существуют некоторые правила питания, влияющие на цвет кожи лица. Рассмотрим их подробнее.

1. Исключите из своего рациона вредные продукты. Это соленое, сладкое, копченое, жареное, острое, кофе, алкоголь, никотин, газировку, а также снеки, содержащие много консервантов и химических добавок.
2. Ешьте продукты, что содержат клетчатку, витамины и полезные вещества. Для постоянной регенерации клеток кожи необходим белок — это нежирное мясо птиц и животных, бобовые, все виды рыбы, кисломолочные продукты, клетчатка (крупы, цельнозерновой хлеб, растительная еда), а также полезные ненасыщенные жиры, которыми богаты растительные масла холодного отжима, лосось, скумбрия, сельдь.

   Просто незаменимы для кожи витамины красоты и . Первый из них содержаться в печени, сливочном масле, сметане, жирных сортах рыбы, моркови, тыкве, картофеле, помидорах, шпинате, брокколи, зелени, салатных листьях, абрикосах, дыне, сливах. Витамином Е богаты семечки, орехи, крупы, горошек, кукуруза, соя, яйца, печень и растительные масла. Регулярное употребление всех этих продуктов не только обеспечит питание кожи полезными микроэлементами, но и принесет неоспоримую пользу всему организму.

3. Для ровного тона лица чрезвычайно важно увлажнение кожи , что обеспечит употребление достаточного количества жидкости. Чтобы улучшить цвет лица, пейте не меньше полтора литра чистой воды в день. Для этих целей лучше всего подойдет родниковая, минеральная или талая вода без газов.

Еще одним эффективным и доступным для всех методом, который влияет на цвет кожи, являются маски, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Результат проявится моментально, сразу после смывания.

Цвет лица, сияющие глаза — все это в списке желаний любой женщины. Но вот одного желания не всегда достаточно. Ведь лицо ярко демонстрирует окружающим все наши включая недосыпание, неправильное питание, недостаток ухода и т.д. И если молодость на время скрывает все огрехи, то с возрастом женщины все чаще остаются недовольны внешним видом.

Здоровый цвет лица требует усилий и стараний. И вот несколько простых советов, которые помогут усовершенствовать цвет и состояние кожи, придать лицу здоровый вид.

• Для начала выработайте у себя привычку выпивать не менее 2 литров воды в день. Только вода эта должна быть чистая и негазированная. Чай, кофе, соки и прочие напитки не смогут заменить организму воду. Если вам трудно, то с утра наливайте в двухлитровый графин жидкость — теперь вы будете знать, что за день должны выпить все содержимое.
• Переходите на правильное питание. Откажитесь от вредной жареной пищи, фастфуда, острых блюд, консервов и копченостей. Ешьте как можно больше свежих фруктов и овощей. Пусть в вашем рационе присутствуют лишь вареные или приготовленные на пару блюда. Такая диета для лица подарит вам не только но и отменное самочувствие.
• Откажитесь от вредных привычек. Курение делает кожу серой и дряблой, а регулярное употребление алкоголя также оставляет след — отеки, одутловатость и шелушение.
• Здоровый цвет лица обеспечит вам здоровый сон. Ведь бессонница или постоянные недосыпания в первую очередь оставляют на лице некрасивые мешки или синяки под глазами.
• Вашей коже необходим кальций. Конечно же, можно приобрести готовые препараты в аптеке. Но можно соединить полезное с приятным. Включите в свой рацион рыбу, молоко, домашний творог, в которых содержится огромное количество этого минерала. Много кальция есть в орехах и сухофруктах.
• Ограничьте количество пряностей и соли в организме. Откажитесь от соленых продуктов, острых блюд, консервов. Дело в том, что соль увеличивает количество скапливающейся в организме жидкости, результатом чего являются отеки, причем не только на лице, но и по всему телу.
• Не забывайте о свежем воздухе. Гуляйте хотя бы полчаса в день. А на выходные организуйте поход в лес или горы, где воздух особенно чист. Но не стоит перегибать палку, особенно в летнее время, когда кожа постоянно поддается вредному влиянию ультрафиолета. В солнечные месяцы, прежде чем выйти на улицу, покройте кожу лица мягким солнцезащитным кремом.
• Регулярные физические упражнения также подарят вам здоровый цвет лица. Ведь во время тренировок значительно улучшается кровообращение, а значит, ваша кожа получит больше кислорода и питательных веществ.
• Попробуйте принимать витамины для улучшения кожи лица. Какие вещества нужны ей? Для начала витамин А, который дарит упругость, и которая обладает омолаживающим эффектом, а также считается превосходной профилактикой появления сосудистых звездочек. А вот витамин Е прекрасно защитит кожу от вредного влияния солнечных лучей. Если у вас проблемная кожа, то витаминный комплекс обязательно должен включать в себя витамин Д, который быстро выводит токсины и шлаки. Витамины группы В прекрасно подходят для нежной, сухой, склонной к раздражению кожи.
• Не забывайте о правильном и регулярном уходе. Помните, что ухаживать за кожей лица не бывает ни слишком рано, ни слишком поздно. Главное — это правильно определиться с ухаживающими средствами. Для начала выясните, какой у вас тип кожи, а затем уже подбирайте лосьоны, кремы, тоники и маски, которые способны справиться с проблемой.

Обращайте внимание и на возраст — то, что можно использовать в 40, категорически запрещено молодым девушкам. Не забывайте смывать макияж перед сном.

И, главное, помните, что вы можете выглядеть божественно, просто для этого необходимо приложить чуть-чуть больше усилий.

Продукты, улучшающие цвет лица, питание для улучшения состояния кожи

Каждый день женщина смотрится в зеркало. Но иногда она видит там уставшую и изможденную особу с вялой и шелушащейся кожей лица, а это зрелище не из числа приятных. В этой ситуации могут помочь специально разработанные диетические планы. Рациональное питание, правильно подобранные продукты позволят улучшить цвет лица и состояние кожи.

Питание и наша кожа

Есть несколько типов продуктов, которые делают кожу сияющий изнутри. «Красота внутри нас», – это выражение в некоторых случаях следует понимать буквально. План питания влияет на все: на общий вид тела, ногтей, волос и кожи.

Как можно использовать этот факт? Произвести революцию в режиме питания, включив в диету такие продукты, которые ускоряют регенерацию кожи и делают ее более мягкой и эластичной.

Продукты, улучшающие цвет лица и состояние кожи

Здоровый цвет лица задает общий вид человека, яркая, безупречная кожа ассоциируется с успехом. Диетологи провели немало исследований, чтобы понять, как разные виды продуктов влияют на здоровье, как они восстанавливают цветущий вид кожи. Перечислим некоторые принципы, которые позволят вам использовать их наработки в повседневной жизни.

Овощи зеленого цвета

Зеленые овощи дают организму большое количество витамина А. Это полезное питательное вещество помогает клеткам быстрее регенерироваться.

Такие овощи можно употреблять в сыром, замороженном, вареном виде. Главное, есть их каждый день. Витамин А является ключевым элементом, влияющим на цветущий вид кожи. Он содержится в брокколи, шпинате.

Цитрусы

Фрукты с содержанием витамина С необходимы для того, чтобы кожа смотрелась здоровой. Организм может накапливать некоторое количество этого витамина, а цитрусовые фрукты позволяют поддерживать его запасы.

Апельсины, лимоны, грейпфруты, улучшают защитные свойства кожи, делают ее более упругой. Они позволяют поддерживать на нужном уровне количество коллагена, это вещество предотвращает процесс появления морщин и позволяет коже не выглядеть вялой.

Употребляйте в пищу как можно больше цитрусовых кислот, они предотвращают старение. Если вам скучно есть одни и те же фрукты, попробуйте делать из них салаты, соки или лимонады. Чем раньше вы включите цитрусы в диету, тем дольше будет заметен омолаживающий эффект.

Рыба

Содержащиеся в рыбе «омега-три жирные кислоты» являются квинтэссенцией агентов против старения. Они гарантирует изумительный, восхитительный цвет кожи. Их не нужно слишком много, ешьте рыбу хотя бы дважды в неделю, чтобы достичь нужного эффекта.

Сардины, селедка, тунец, лосось и моллюски содержат особые вещества, они позволяют создать защитный слой вокруг кожи, который предотвращает губительное воздействие ультрафиолетовых лучей и вредных веществ, содержащихся в атмосфере.

Находящиеся в рыбе белки считаются основой для регенерации клеток, они придают коже дополнительное сияние.

Авокадо

Авокадо – один из продуктов, в котором содержится большое количество витамина Е. Многие знаменитости рекламируют это растение, уверяя, что, кроме омолаживающего эффекта, оно позволяет удалять с кожи пятна, угри и другие несовершенства.

Авокадо увлажняет кожу, дает достаточно полезных и питательных веществ для нее. Частое употребление этого фрукта позволяет бороться с морщинами, авокадо обладает чудесными свойствами, содержащиеся в нем компоненты имеют возможность останавливать и замедлять образование морщин.

Хорошая кожа на фотографии без использования Photoshop

При фотографировании людей очень важно, чтобы на снимках был приятный и правильный тон кожи. Большинство фотографов достигают этого кропотливой работой в графических редакторах, но можно сэкономить много времени, получая хороший цвет кожи при съемке. Тогда обработку можно свести к минимуму и цвет кожи будет наиболее натуральный.

Портрет крупным планом вполне можно снять, получив практически идеальную кожу. Изъяны будут, но они не значительны.

Макияж

Многие недостатки легко прячутся макияжем. Не стоит недооценивать это. Не позволяйте моделям считать, что вы всё можете исправить в Фотошопе. Лучше один раз подготовить модель и провести всю фотосессию, получая идеальные снимки, чем сидеть долгое время и обрабатывать десятки и сотни снимков.

Применение макияжа

Хороший визажист знает, как придать коже здоровый и красивый вид. Если предстоящая съемка важная, то не стоит экономить на макияже. Лучше всего пользоваться услугами профессионалов. Это даст возможность сэкономить очень много времени на обработке фотографий. Чтобы понять, как влияние макияж на вид модели, можно просто сравнить снимки, сделанные без макияжа и с макияжем.

Направление света

Каждый фотограф должен уметь работать со светом. Это очень важно, особенно когда нужно правильно передать вид кожи и создать хорошую текстуру. Прежде всего стоит рассмотреть направление света. Чтобы вычислить направление света, нужно посмотреть на глазницы человека и обратить внимание на тень. Тень укажет направление лучей света.

Влияние света на кожу

Свет создает тени, которые формируют объемное изображение. Это важно при фотографировании портретов, так как не правильные тени могут испортить внешний вид человека на фотографии. Тени формируются и в текстуре кожи. Свет сверху работает плохо в нашем случае. Он подсвечивает лицо с одной стороны, (сверху), а тени падают вниз, подчеркивая неровность кожи.

Для того, чтобы понять, как это работает, стоит взглянуть на фотографии, на которых свет направлен сверху, и на которых свет направлен прямо на объект съемки.

Свет сверху

Свет прямо

То же самое касается и кожи:

Стоит запомнить, на что обращать внимание при съемке. Фотографируя людей, старайтесь избегать красных носов и скул, которые появляются на морозе и вследствии солнечных ожогов в летнее время после загара на пляже. Макияж может это скрыть. Если вы фотографируете мужчину и он отказывается воспользоваться средствами, выравнивающими тон кожи до нормального состояния, лучше отложить съемку до того момента, пока кожа не приобретет естественный и здоровый цвет.

Грязный свет

Грязный свет — это свет от нескольких источников света, которые работают не сообща. К примеру, один источник может быть лампой накаливания, которая дает желтый цвет, а второй — лампой дневного света, которая дает синий цвет. В таком случае кожа приобретет различные оттенки и будет выглядеть неправильно. Свет имеет способность отражаться от предметов, приобретая их оттенок цвета. К примеру, трава. Свет, отраженный от травы придает лицу человека зеленоватый оттенок.  

Расстояние съемки

Если снимать портреты не слишком крупным планом, то детализация кожи не будет такой явной, и все недостатки скроются ввиду своей незначительности на фоне остального пространства кадра.

Близко

Нормальное расстояние

Далеко

Конечно же, все портреты нельзя фотографировать с такого расстояния, но и только лишь крупные планы снимать не стоит.

Размытие

Размытие кожи может спрятать дефекты смазанностью. Это можно сделать при помощи использования малой глубины резко изображаемого пространства. Чтобы понять принцип, достаточно взглянуть на примеры с большой и малой ГРИП.

Также можно использовать тилт-шифт объективы для размытия только нижней части изображения. Это поможет, если нужно спрятать дефекты на нижней части тела.

Комбинирование методов

Освоив всё выше написанное, стоит понимать, что каждый способ в отдельности практически бесполезен. Стоит комбинировать их в зависимости от окружающей обстановки.

как вернуть коже здоровое сияние

Текст: Анастасия Ежова

Сияние кожи — мечта любой девушки (и ее косметолога). Ради этого здорового свечения мы покупаем сотни баночек с пометкой glow, осваиваем хайлайтеры и даже стробинг. Зимой проблема обостряется: обезвоженная и пострадавшая от перепадов температур кожа плохо отражает свет.

Первая причина — отмершие клетки кожи. Они скапливаются, словно пыль на покрытом лаком столе. Другую аналогию приводит международный эксперт и президент Promoitalia и VM Corporation Валерио Матано: «Кожа должна быть гладкой. Представьте, ровный лед сверкает, а исчерченный коньками — выглядит тусклым. Выход из этой ситуации — выравнивание микрорельефа: то, что дает тональный крем временно, а пилинги — глобально». Вторая причина — жизнь в городе: плохая экология, радикалы, стресс — все это в конечном итоге влияет на внешний вид кожи. Поэтому важно тщательно очищать ее ежедневно.

«Причем вечером уход должен быть многоступенчатым, — говорит Елена Клюзко, к.м.н., врач-косметолог, дерматолог клиники Remedy Lab. — Сначала снимите макияж молочком или масляным раствором, затем используйте средство для умывания по типу кожи. Важен тоник: он выравнивает рН-баланс и убирает часть загрязнений. Сыворотка обязательна, поскольку ее активные ингредиенты лучше проникают в глубокие слои, и только потом крем. В домашних условиях используйте средства эксфолиации. Обращайте внимание на состав: в нем должна быть гликолевая или фруктовые АНА-кислоты, энзимы. Для жирной или проблемной кожи лучше выбирать пилинги с салициловой кислотой или на основе глины. При наличии воспалительных элементов процедуру лучше отложить. А также я не приветствую скрабы, поскольку они довольно травматичные». Сделайте ставку на отшелушивающие средства в виде крема (Eisenberg), геля (Collistar), микропилинга (Thalgo) или одноразовых подушечек».

Недостаток сна, вредные привычки, фастфуд — враги здорового сияния — обезвоживают кожу. Постарайтесь включить в свой рацион побольше свежих овощей и пейте много воды в течение дня. Поставьте в спальню увлажнитель воздуxa — с утра заметите эффект!

Тусклая кожа — явный крик о помоици, поэтому важно выбрать правильный крем, сыворотки и маски. Елена Клюзко советует обратить внимание на средства с гиалуроновой кислотой (запечатает влагу в коже), витамином С (избавит от пигментных пятен) ретиноидами (вернут ровный цвет).

Легкий массаж поможет улучшить кровообращение и придаст здоровый румянец. Сплеш-маски и праймеры, в том числе цветные, помогут придать коже однородный тон.

Традиционно химические пилинги проводят в холодное время года, однако уже существует множество всесезонных средств, например PQAge Evolution Plus. «Это первая система, которая содержит липосомы с факторами роста: они проникают в глубокие слои, создавая эффект подобный плазмотерапии, а значит, подходящий даже чувствительной коже», — добавляет Валерио.

Еще одна причина тусклости — неважное состояние кожи, например постакне, сосуды, расширенные поры. «В этом случае помогут аппаратные процедуры и биоревитализация, которую хорошо сочетать с вышеупомянутыми пилингами. В результате пятна и воспаления исчезают, а поры и рубцы становятся менее заметными», — говорит Елена. — Еще одна «зимняя» процедура — фототерапия: она убирает сосуды и пигмент, лечит акне, улучшает тонус и эластичность кожи, омолаживает белковые структуры дермы. Процедуры проводятся курсом по 2-4 раза в сезон».

Плазмолифтинг, например Regenlab, поможет и при пигментации. Неудивительно, что голливудские звезды любят делать эту процедуру перед торжественными событиями. «Через два часа кожа буквально сияет! К тому же это единственный вид инъекционной косметологии, который не оставляет никаких следов от уколов, — говорит Юлия Чеботарева, главный врач клиники «Эстелаб». — А вот в более зрелом возрасте стоит сделать ставку на филлеры на основе гиалуроновой кислоты и SMAS-лифтинг: кожа станет более плотной, ровной и увлажненной.

Несмотря на то что главный секрет сияющей кожи — эксфолиация и увлажнение, — макияж играет не менее важную роль.

«Стробинг — одна из техник, придающих свечение, — рассказывает Владимир Ефременко, визажист центра красоты и здоровья «Белый сад». — Ваша задача — выделить объемы. Посмотрите на лицо при ярком свете: те зоны, где блики сильнее всего, и нужно выделять сияющими текстурами». Чтобы получить эффект свечения кожи изнутри, важно сгладить степень перехода между сияющими и матовыми текстурами.

Независимый визажист Наталья Огинская предлагает: «Проработайте Т-зону матирующим праймером, затем смешайте тональный крем с жидким хайлайтером и нанесите на все лицо, а более интенсивный сухой добавьте поверх — на скулы, спинку носа, арку купидона». Не можете определиться с оттенком? Эксперты советуют цвет шампанского — он идеально подходит всем. И не забудьте про зону декольте!

Еще больше интересных статей читайте в журнале Л’Этуаль.

11 домашних средств для сияющей кожи и ошибок, которых следует избегать

Пятнистый, тусклый и безжизненный — три слова, которые, вероятно, никогда не описывают вашу кожу. Но когда в вашу дверь стучатся гормоны, сухая погода или солнечные повреждения, этот не столь звездный словарь может оказаться слишком точным.

Хорошие новости? Ингредиенты для ухода за кожей, вероятно, прямо сейчас лежат в вашей кладовой.

Нуждаетесь ли вы в увлажнении, отшелушивании или помощи с тонизирующим действием — и хотите ли вы результатов за ночь, через день или через 10 дней — для этого есть домашнее средство.Попробуйте любое из этих 11 советов, чтобы как можно скорее получить сияющую кожу.

Вы не думали, что мы пропустим H ₂ O, не так ли? Ваша кожа нуждается в сильном увлажнении, чтобы оставаться влажной и чистой, поэтому запасайтесь. В экстремальные погодные условия, как в жаркую, так и в холодную погоду, может быть трудно избежать обезвоживания. Берите с собой бутылку с водой и продолжайте пить в течение дня.

Сколько воды вам нужно, будет зависеть от вашего роста, погоды и уровня вашей активности. Хотя вопрос о том, сколько воды нам действительно нужно ежедневно, остается предметом споров, Институт медицины предлагает выпивать от 9 до 13 чашек в день.

Вы можете получить представление о своем уровне гидратации, посмотрев на свою мочу — это точный показатель потребления воды. Если ваша моча светло-соломенно-желтого цвета, значит, гидратация идет хорошо. Если он темно-желтый или имеет коричневый оттенок, показатель питья шарта.

Мы любим кокосовое масло по многим причинам, одна из которых заключается в том, что оно заставляет нас чувствовать себя так, как будто мы намылились в пина-коладе! Но этот чудесно натуральный ингредиент на самом деле имеет серьезные преимущества для кожи. Кокосовое масло может:

• помогает восстановить внешний барьер кожи
• обеспечивает антибактериальную защиту
• уменьшает воспаление
• обеспечивает антиоксиданты
• способствует заживлению
• замедляет старение кожи

Кокосовое масло лучше всего подходит для нормальной и сухой кожи, потому что оно блокирует во влаге, восстанавливая гидратацию кожи.

Применение: Вы можете использовать кокосовое масло отдельно или добавить сахар, соль или пищевую соду, чтобы сделать скраб. Если вы используете только кокосовое масло, можете оставить его на ночь или смыть перед сном. Скрабы можно смыть примерно через 15 минут. Если вы выберете скраб, вам нужно будет отшелушивать только два или три раза в неделю, если у вас не жирная кожа.

Мед — это не только для пчел или кукурузного хлеба. Он защищает и питает вашу кожу, действуя как увлажняющий крем и средство от прыщей.Главное — использовать сырой непастеризованный мед, который все еще содержит полезные бактерии.

Бактерии работают с вашей естественной иммунной системой, уменьшая воспаление и раздражение, а также подавляя бактерии, вызывающие прыщи. Он даже может помочь заживить и осветлить шрамы от прыщей.

Преимущества меда на этом не заканчиваются. Он естественным образом отшелушивает кожу, удаляя отмершие клетки кожи, которые делают ее тусклой.

Предостережение — если у вас аллергия на пыльцу, сельдерей или пчелиный яд, сначала проверьте мед на небольшом участке кожи.Вы не хотите, чтобы у вас возникла аллергическая реакция, когда мед покроет ваше лицо.

Применение: Вы можете растереть мед прямо на лице или смешать его с другими ингредиентами, чтобы усилить эффект. Попробуйте смешать 3 части меда с 1 частью корицы для лечения акне. Оставьте на 8-10 минут, затем смойте.

Другой вариант — смешать 1/2 чайной ложки меда с по 1 чайной ложке пищевой соды и оливкового масла. Пищевая сода усиливает отшелушивающее действие, а оливковое масло увлажняет кожу.Нанесите на лицо и оставьте на 10 минут перед смыванием.

Эта ярко окрашенная специя содержит куркумин, который обладает природными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. При нанесении на кожу он может лечить прыщи, заживлять травмы (в том числе солнечные) и придавать вашей коже естественное сияние.

С другой стороны, его можно использовать для лечения чесотки, микроскопических клещей, вызывающих неприятную сыпь.

Прежде чем втирать куркуму в лицо: о чем следует подумать.Во-первых, он может временно окрасить вашу кожу желто-оранжевым цветом. Во-вторых, у некоторых людей есть аллергия на куркуму. Перед нанесением на чувствительную кожу лица протестируйте его на небольшом участке кожи.

Применение: Будьте проще и смешайте пасту, состоящую из 1 части куркумы и 2 частей воды. Варить на медленном огне, пока он не загустеет, охладить и нанести на кожу. Или смешайте куркуму с другими натуральными ингредиентами, такими как мед. Попробуйте смешать 1 столовую ложку меда с 1 чайной ложкой куркумы. Нанесите на лицо и оставьте на 15 минут, затем смойте и высушите.

Пищевая сода впитывает запахи, делает вкусную выпечку, а также является естественным отшелушивающим средством, которое может придать вашей коже сияние (при правильном использовании). Вы теряете клетки кожи каждый день, но они не смогут задержаться при регулярном отшелушивании.

Применение: Смешайте пищевую соду с достаточным количеством воды, чтобы получилась паста, и осторожно нанесите на кожу. Вы также можете добавить пищевую соду в мед или оливковое масло для увлажняющего скраба.

Оливковое масло обладает природными преимуществами витаминов A, D, E и K. В большинстве случаев, говоря о пользе для кожи, мы переходим к витамину Е. Это потому, что это антиоксидант, который защищает кожу от повреждения свободными радикалами.

Не слишком углубляться в химию, но у свободных радикалов есть неспаренный электрон, которому нужен другой электрон для создания баланса. Свободные радикалы пытаются получить этот электрон из клеток, убивая их при этом. Как вы понимаете, смерть от свободных радикалов вредна для здоровья вашей кожи.

Кроме того, исследователи в исследовании 2014 года обнаружили, что совместное употребление витаминов Е и К помогает избавиться от прыщей.Хотя использование их на вашей коже — это не совсем то же самое, трудно игнорировать преимущества, позволяющие вашей коже впитаться дополнительными витаминами.

Применение: Оливковое масло можно наносить прямо на кожу. Однако — и это важно — вы захотите отказаться от дешевых оливковых масел, отдав предпочтение натуральному или органическому оливковому маслу первого отжима. Он чище и безопаснее для вашей кожи. Вы также можете купить смеси оливкового масла с маслами лаванды, миндаля или виноградных косточек, которые специально разработаны для ухода за кожей.

Это не займет много времени. Несколько капель, вероятно, будет достаточно, чтобы покрыть лицо. Вы также можете смешивать оливковое масло с другими полезными для кожи ингредиентами, такими как мед или йогурт. Однако, если вы склонны к появлению прыщей, откажитесь от оливкового масла, так как оно может закупорить поры на некоторых типах кожи.

Эй, у большинства людей дома есть солнцезащитный крем, поэтому мы рассматриваем его как домашнее средство. И это так важно для долгосрочного здоровья вашей кожи, что нельзя игнорировать это.

Солнечный свет так приятно ощущается на коже, но это не значит, что он всегда полезен для вашей кожи.Часть здоровья кожи — защита ее от УФ-излучения. Ищите солнцезащитный крем с широким спектром действия, который защищает как от UVA, так и от UVB лучей, с фактором защиты от солнца (SPF) 15 или выше.

Для справки: лучи UVB вызывают солнечные ожоги, тогда как лучи UVA проникают глубоко в кожу и вызывают повреждения, которые увеличивают морщины. Жесткий пас.

Application: То, как вы пользуетесь солнцезащитным кремом, почти более важно, чем тип солнцезащитного крема, который вы используете.

• Чтобы покрыть все тело, нужно около 2 столовых ложек.Убедитесь, что вы подаете заявку щедро. Использование слишком малого количества солнцезащитного крема снижает его эффективность.
• Наносите за 15–30 минут до выхода на солнце.
• Повторно наносите каждые 2 часа, чаще, если вы потеете или находитесь в воде.
• Не забывайте о проблемных местах, таких как часть волос, кончики ушей и шея.

Большинство полезных свойств чая связано с его употреблением, а не нанесением на кожу. Однако чайные пакетики — идеальный размер для холодного или теплого компресса, чтобы уменьшить отек или успокоить кожу вокруг глаз.

Применение: Замочите 2 чайных пакетика в теплой воде на 10-15 минут, выньте и отожмите воду. Для холодного компресса положите их в холодильник на 15-20 минут. Затем лягте, расслабьтесь и положите чайные пакетики на глаза, чтобы сделать успокаивающий компресс.

Чайные пакетики можно использовать в качестве теплого компресса для облегчения симптомов глазных инфекций и других раздражений. Мы говорим о теплом компрессе, а не о горячем, поэтому обязательно проверьте температуру чайного пакетика, прежде чем прикладывать его к чувствительной коже глаз.

Целебные свойства алоэ вера использовались веками. И, скорее всего, вы пару раз использовали гель алоэ вера, чтобы успокоить солнечный ожог. Но стоит ли добавлять алоэ вера в повседневный уход за кожей или нужно просто держать его под рукой, чтобы успокоить ожог? (Достойная причина сама по себе.)

Увлажняющая способность алоэ вера может использоваться вместо лосьона для лица. Он богат витаминами А и Е, антиоксидантами и полезными ферментами. Алоэ вера быстро впитывается в кожу, поэтому даже люди с жирной кожей могут использовать его без высыпаний.

Этот прохладный гель также можно использовать для лечения солнечных ожогов, обморожений, порезов и герпеса, поэтому его определенно стоит хранить в своей аптечке.

Применение: Если у вас есть растение алоэ вера, вы можете разрезать один из листьев, выдавить жидкость и нанести ее прямо на кожу. Однако самый простой способ использовать его — купить безрецептурный гель алоэ вера.

Алоэ вера часто смешивают с другими ингредиентами, такими как календула или эхинацея, для дополнительного укрепления здоровья.Но убедитесь, что вы получили тот, в котором перечислены только чистые и натуральные ингредиенты. Некоторые бутылки наполнены наполнителями, включая парабены (ик). Если вы ищете чистое алоэ, в списке ингредиентов должно быть указано только это и только это.

Шелковисто-гладкая текстура йогурта просто кричит: «Положи меня на лицо!» Если в последнее время йогурт не кричит вам, самое время пересмотреть то, как вы употребляете эту вкусную закуску. Он действует как естественный увлажняющий крем, и в него легко добавить другие полезные для кожи ингредиенты, такие как мед, алоэ вера или куркума.

Вы можете пробовать разные йогурты, пока не найдете тот, который вам нравится. Например, кремообразную текстуру греческого йогурта часто легче наносить, особенно если вы добавляете дополнительные ингредиенты. Тем не менее, вам, вероятно, следует придерживаться простого йогурта без вкусовых добавок, независимо от марки и типа, которые вы выберете.

Применение: Используйте столько йогурта, сколько нужно, чтобы прикрыть лицо, примерно от 1/3 до 1/2 стакана. Вы можете нанести его прямо на лицо или добавить чайную ложку или две меда, оливкового масла или куркумы для дополнительного улучшения кожи.

Наш список был бы неполным, если бы мы не говорили о том, что вы вкладываете в свое тело вместе с тем, что вы кладете на него. Здоровье вашей кожи в основном зависит от того, что вы едите. См. №1 в нашем списке.

Мы говорили о витаминах A, D, E и K; антиоксиданты; и противовоспалительные средства, которые можно нанести на кожу. Однако те же самые питательные вещества становятся еще более мощными, если вы употребляете их в рамках обычного здорового питания.

Сбалансированное употребление фруктов, ягод (они содержат антиоксиданты) и овощей, которые подпитывают клетки вашей кожи питательными веществами для яркого сияющего цвета лица.

И помните те пакетики чая, которые, как мы говорили, снимают отеки? Если вы действительно выпьете чай, вы также получите большую дозу питательных веществ, улучшающих состояние кожи. Вам будет меньше нуждаться во внешней помощи кожи, если ваши внутренние потребности будут удовлетворены.

Для ясности, мы не говорим, что вы должны есть все, что есть в нашем списке. Не используйте солнцезащитный крем, пищевую соду (если она не превратилась во что-нибудь вкусное) и гель алоэ вера. Некоторые вещи никогда не предназначались для попадания в дырку от пирога.

И, говоря о вещах, которых следует избегать, в Интернете ходит много информации о том, что следует и не следует наносить на кожу.Несмотря на то, что кожа у всех разная, вот несколько вещей, которых следует избегать, создавая рутинный уход за кожей.

1. Не проводите много времени на солнце без укрытия и без защиты. Солнечное повреждение может привести к неравномерной пигментации, преждевременному старению и раку кожи. Прикрытие, сокрытие и не забудьте подать заявку повторно.
   
2. Остерегайтесь лимона и других цитрусовых. Их высокая кислотность часто используется для лечения угрей. Однако лимон и другие цитрусовые содержат химическое вещество под названием псорален, которое делает кожу чувствительной к ультрафиолетовому излучению на несколько часов, что может привести к серьезным ожогам.Цитрусовые также могут вызывать волдыри или изменения пигментации, которые сохраняются в течение нескольких месяцев.
   
3. Не переусердствуйте. Слишком частое использование домашних или безрецептурных средств для ухода за кожей может вызвать раздражение кожи, что приведет к высыпаниям, воспалениям или высыпаниям. Большинству людей нужно отшелушивать только один или два раза в неделю, если у вас не жирная кожа. Умывайтесь утром, вечером, увлажняйте и наносите солнцезащитный крем ежедневно. Маски и дополнительное мытье — забавные способы время от времени улучшить вашу кожу, но не должны становиться повседневной практикой.
   
4. Не игнорируйте свой тип кожи. Ваша кожа жирная или сухая? Ваша Т-зона (лоб, нос и подбородок) — ваша проблемная зона? Зная свой тип кожи, вы сможете определить, какие виды ухода за кожей подойдут лучше всего. Если вы склонны к высыпаниям, избегайте увлажняющих средств, которые закупоривают поры, например оливкового масла. Если у вас т-зона или комбинированная кожа, вам может потребоваться другой уход за щеками, чем со лбом и носом.
   
5. Руки прочь! Ваши руки содержат грязь, бактерии и жир, которые закупоривают поры и приводят к высыпаниям. Избегайте бактерий, стараясь не прикасаться к лицу и всегда мыть руки перед нанесением любых продуктов на кожу.
   
6. Остерегайтесь зубной пасты. Это популярное средство для ухода за лицом может вызвать высыпания или рубцы, если зубная паста содержит неподходящие ингредиенты!
   
7. Избегайте корицы. Природные антибактериальные свойства корицы помогают избавиться от прыщей. Однако он может вызывать раздражение кожи и является распространенным аллергеном. Никогда не наносите его на лицо, предварительно не сделав пластырь или не смешав его с медом, йогуртом или другим нежным ингредиентом.

Распространенные признаки тусклой кожи и способы ее лечения

ПОДЕЛИТЬСЯ

Если вы посмотрели в зеркало и заметили, что вашему цвету не хватает сияния, это может быть признаком тусклой кожи. Это особенно часто бывает зимой и в более холодные месяцы. Кожа может казаться тусклой, плоской и в целом вызывать усталость. Есть ряд причин, по которым вашему цвету может не хватать желаемого сияния. Чтобы вернуть коже свежий и здоровый вид, важно понимать признаки тусклости кожи и затем принимать необходимые меры, чтобы помочь коже вернуть ей молодой блеск.

Ознакомьтесь с нашим обзором ниже, в котором перечислены шесть распространенных причин тусклости кожи, а также советы по уходу за кожей и рекомендации по продуктам, которые можно использовать для восстановления сияния, включая маски для лица, очищающие средства для лица и увлажняющие кремы.

6 распространенных причин тусклой кожи

Причина №1. Мертвые клетки кожи

По мере того, как мы становимся старше, кожа созревает и не теряет клетки кожи с той же скоростью, и ее способность вырабатывать масло начинает замедляться. В результате кожа становится суше, и на ее поверхности накапливаются омертвевшие клетки, которые в конечном итоге покрывают сияющую кожу под ней.Чтобы свести к минимуму накопление омертвевших клеток кожи, не забудьте отшелушивать кожу несколько раз в неделю. Удалив омертвевшие клетки кожи, ваша кожа станет светлее. Попробуйте скраб L’Oréal Paris Pure-Sugar Purify & Unclog Kiwi Scrub, который поможет мягко удалить любые накопления и сделать вашу кожу мягкой и гладкой.

Editor’s (редакторы против редакторов, обратите внимание на правильное написание этого слова) Совет: использование продуктов, содержащих гликолевую кислоту, альфа-гидроксикислоту (AHA), также может помочь осветлить внешний вид вашей кожи, поскольку они работают для отшелушивания поверхности .Попробуйте сыворотку с 10% чистой гликолевой кислотой L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives для сияющей кожи и обновленного цвета лица после частого использования.

Причина № 2. Старение

Как указано выше, отмершие клетки кожи могут скрывать естественный сияющий розовый оттенок лица по мере созревания кожи. Это может сделать кожу тусклой и желтоватой, потеряв свой естественный розовый оттенок молодости. Хотите вернуть этот розовый тон? Увлажняющий крем L’Oréal Paris Age Perfect Rosy Tone Moisturizer для зрелой, тусклой кожи — универсальный увлажняющий крем для ежедневного ухода, обогащенный розовыми пигментами, которые мгновенно восстанавливают естественный румянец кожи. Да, пожалуйста!

Совет редактора. Мы также рекомендуем регулярно проходить профессиональные процедуры, чтобы кожа стала сияющей, в том числе массаж лица, чтобы стимулировать кровоток, что придает сияние, и микродермабразию, чтобы помочь удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить кровообращение.

Причина № 3. У вас сухая кожа

Зимой воздуху не хватает влаги, и это может привести к сухости кожи. Поэтому важно часто увлажнять кожу, чтобы кожа оставалась увлажненной.Жидкое средство для ежедневного ухода за нормальной / сухой кожей L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Normal / Dry Skin создано на основе гиалуроновой кислоты и воды алоэ вера, которые обеспечивают длительное увлажнение и придают коже сияющий вид. Гиалуроновая кислота также улучшает удержание влаги в вашей коже, удерживая больше воды, делая вашу кожу более пухлой и свежей. Добавьте в свой рутинный уход сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives с 1,5% чистой гиалуроновой кислотой, которая поможет бороться с сухостью кожи.

Причина № 4. Вы не высыпаетесь

У вашей кожи есть шанс освежиться и обновить себя, пока вы дремлет.По данным клиники Кливленда, пока вы хорошо высыпаетесь, клетки вашей кожи работают, чтобы восстановить повреждения, поэтому важно убедиться, что вы даете коже время, необходимое для того, чтобы творить чудеса! Получите максимум удовольствия от своего прекрасного сна, погрузившись в сон от семи до девяти часов, чтобы вы могли просыпаться с чувством свежести. Пока вы отдыхаете, позвольте освежающему ночному увлажняющему крему L’Oréal Paris Age Perfect Rosy Tone Cooling Night Moisturizer работать, придавая коже сияние и упругость.

Причина № 5. Вы используете неподходящие средства по уходу за кожей

Для решения ваших проблем важно использовать лучшие продукты по уходу за кожей — и это определенно верно, если у вас тусклая кожа. Избегайте матирующих формул и выбирайте те, которые помогут осветлить и увлажнить вашу кожу. Сыворотка L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives с 10% чистым витамином С помогает придать коже сияние и уменьшить морщины.

Совет редактора: для тусклой кожи также можно использовать очищающее средство для лица, которое может улучшить внешний вид вашей кожи, например очищающее средство L’Oréal Paris Pure-Clay Detox & Brighten Cleanser, формула которого превращает глину в мусс.Его формула из глины и угля помогает удалить загрязнения с кожи и придаст ей сияющий и свежий вид.

Причина № 6. Слишком много солнца

Среди множества вредных вещей, которые солнце может сделать для вашей кожи, если вы слишком долго находитесь на нем, — это тусклая и сухая текстура кожи. Чрезмерное пребывание на солнце может высосать влагу из вашей кожи, поэтому убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы защитить кожу от солнца. Всегда применяйте и повторно наносите SPF в соответствии с указаниями. Рассмотрите возможность использования увлажняющего крема с SPF 30 или выше.Дневной увлажняющий крем L’Oréal Paris Revitalift Bright Reveal с осветляющим эффектом SPF 30 помогает сделать кожу более сияющей благодаря вливанию гликолевой кислоты и витамина C.

Забота о вашей коже важна для сохранения сияющего и здорового цвета лица, поэтому обязательно включайте эти советы в свой режим ухода за кожей, чтобы избавиться от тусклой кожи.

Далее: Ваш сияющий макияж: советы по макияжу для сияющей кожи

Уход за кожей: как добиться сияния кожи за 50

Красивая сияющая кожа начинается с правильного ухода за кожей.Чем лучше ваша кожа, тем меньше макияжа нужно, чтобы выглядеть яркой и здоровой. С возрастом четкость нашего лица имеет тенденцию немного исчезать, но средства по уходу за кожей и легкий макияж могут помочь восстановить контраст, а также скрыть пигментные пятна и изменения цвета. Итак, мы собрали несколько простых, но эффективных советов, которые помогут вам добиться сияющей кожи старше 50 лет.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей для получения дополнительных советов по уходу за кожей …

Уход за кожей свыше 50

Когда мы стареем, гормональные изменения, в первую очередь вызванные менопаузой , могут иметь огромное влияние на нашу кожу.Она часто становится сухой и тусклой, поэтому пожилым женщинам важен правильный уход за кожей.

Имея это в виду, жизненно важно, чтобы мы выбирали только те продукты, которые специально разработаны для нашего типа кожи, будь то сухая кожа, жирная кожа или чувствительная кожа. Консультанты по красоте обычно могут сказать вам тип кожи и порекомендовать подходящие продукты, но в целом рекомендуется регулярно обновлять ассортимент средств по уходу за кожей, чтобы у вас всегда были продукты, подходящие для вашей кожи.

• Жирная кожа — вы один из немногих счастливчиков, и с возрастом у вас может появиться меньше морщин.
• Чувствительная кожа — всегда сначала тестируйте продукты на других участках тела, прежде чем нанести на лицо.
• Сухая кожа — с возрастом производство масла замедляется, что означает, что кожа может стать сухой и обезвоженной.

Как правильно наносить средства по уходу за кожей?

Хотя нас могут поощрять использовать сыворотки, масла и лосьоны (о боже!), Уловка состоит в том, чтобы знать порядок, в котором их наносить.Когда дело доходит до ухода за кожей, эмпирическое правило — всегда наносить увлажняющие средства от самых тонких до самых толстых, но это также зависит от самого продукта, например Обычно вы не применяете масло для лица перед увлажняющим кремом на водной основе, так как масло препятствует проникновению увлажняющего крема в кожу.

1. Тонер
2. Сыворотка для лица
3. Крем для век
4. Увлажняющий крем
5. Масло для лица

7 простых шагов для достижения сияющей кожи

1.Очистить

Очищая кожу каждое утро и каждую ночь, вы не только удалите макияж, но и избавитесь от загрязнений, излишков масла и омертвевших клеток кожи. Это первый шаг к сияющей коже, который нельзя пропускать.

Хотя вы можете рассматривать очищение как единый процесс, на самом деле его следует разделить на два этапа: первый — это удаление макияжа салфетками или очищающим маслом, а второй — вымыть лицо теплой водой перед нанесением очищающего средства, которое содержит кокамидопропилбетаин или каприловый триглицерид (оба они получены из кокосового масла).

Лучшие очищающие средства

«Очищающее средство с ромашковым маслом от Body Shop великолепно! Оно удаляет все остатки макияжа, совсем не жирное и очень экономичное».

Слева: Cleanse & Polish Hot Cloth Cleanser, 15 фунтов стерлингов, Лиз Эрл.

В центре: Шелковистое очищающее масло ромашки, 12 фунтов стерлингов, The Body Shop.

Справа: Мягкая пенка для умывания с маслом ши, 28,80 фунтов стерлингов, Clarins.

2.Используйте тонер

Что такое тонер? Что ж, это продукт, который завершает очищение вашей кожи, удаляя любые загрязнения, которые могут остаться после первого шага вашего обычного ухода за кожей (см. Выше). Тоники, как правило, имеют водную основу и содержат такие ингредиенты, как эфирные масла и экстракты растений. Они также бывают всех форм и размеров, чтобы соответствовать вашему типу кожи — возможно, вам нужен успокаивающий тоник, увлажняющий тоник или даже детоксифицирующий тоник.

Основная задача тоника — оживить кожу и подготовить лицо перед нанесением увлажняющего крема или макияжа.

Лучшие тонеры

Слева: Очищающий тоник Elizabeth Arden Ceramide, 25 фунтов стерлингов, ботинки.

Середина: Тоник на основе огурца и трав, не содержащий спирта, 18,50 фунтов стерлингов Kiehl’s.

Справа: Тонизирующий раствор с гликолевой кислотой 7%, £ 6,80, The Ordinary.

3. Увлажнение

Увлажнение должно быть важной частью вашего ежедневного ухода за кожей и, к счастью, когда дело доходит до красоты старше 50 лет, теперь есть множество вариантов на выбор.Правильный увлажняющий крем будет зависеть от вашего типа кожи, поэтому перед покупкой стоит проконсультироваться со специалистом. Наносите увлажняющий крем утром и вечером после очищения кожи — он также может включать крем для глаз.

Сыворотки для лица

Сыворотки для лица легкие и восстанавливают влагу кожи с помощью гиалуроновой кислоты. Их обычно используют перед увлажняющим кремом, и хорошая новость заключается в том, что вам нужно нанести совсем немного, чтобы добавить немного яркости вашей коже — гиалуроновая кислота может удерживать воду в тысячу раз больше собственного веса!

Хотя вы можете не увидеть немедленного эффекта, добавление этого шага в ваш повседневный уход за кожей со временем существенно изменит ситуацию, особенно когда дело касается пятен или морщин.

Масла для лица

Масла для лица лучше всего использовать на ночь, когда кожа наименее жирная, но если у вас сухая кожа, стоит нанести несколько капель на кожу как часть утреннего макияжа. Быстро впитывающиеся масла для лица, богатые питательными веществами, успокаивают и увлажняют кожу.

Лучшие увлажнители

«Я большой поклонник Nivea Q10».

Слева: Дневной крем против морщин Nivea Q10 Plus, 4 фунта стерлингов.89, Superdrug.

В середине: L’Oreal Paris Revitalift Day Cream, £ 6,35, Superdrug.

Справа: Liz Earle Skin Repair Moisturizer, 21 фунт стерлингов, John Lewis.

4. Нанесите грунтовку Праймеры

необходимы с возрастом и действительно являются чудом, по мнению пожилых женщин — они удерживают ваш макияж на месте, а это означает, что вы будете выглядеть свежо в течение нескольких часов (да, мы серьезно).

Праймеры

для лица сглаживают кожу, чтобы освободить место для любого базового макияжа, поэтому их всегда следует наносить с до .Праймеры для глаз предотвращают просачивание тонального крема в морщинки вокруг глаз, а также скрывают любые изменения цвета. Праймеры для губ предотвращают растекание губной помады на линиях вокруг рта и обычно используются только при нанесении помады.

Лучшие грунтовки

«Праймер Clarins ‘Instant Smooth primer работает! Он разглаживает морщинки и тонкие линии и является хорошей основой для основы».

Слева: Clarins Instant Smooth Perfecting Touch, 26 фунтов стерлингов.50 сапог.

Середина: Benefit Porefessional Face Primer, £ 23,40 Fabled.

Справа: Smashbox Photo Finish Radiance Primer, 30 фунтов стерлингов, ботинки.

5. Тональный крем и консилер

Неровный тон кожи больше стареет, чем несколько морщин, поэтому следующая задача — укрыть и скрыть. Тональный крем следует наносить легким слоем, но он все равно должен придать коже сияющий вид. Тональный крем с SPF обеспечит защиту вашей кожи и сделает ее здоровой.

Консилер

должен быть кремообразным, а оттенок соответствовать вашему тональному крему , поэтому его обычно наносят после. Он важен не только для внутренних уголков глаз, где синие области могут создавать вид с пустыми глазами, но консилер также маскирует пигментные пятна, мешки под глазами и прыщи. Используйте специальную кисть для консилера, чтобы нанести тональный крем именно там, где вам нужно.

Лучшие фонды

«Я только что перешла на тональный крем Шарлотты Тилбери! Он растекается очень тонко и кажется очень легким, но, кажется, он все же хорошо скрывает пятна — благодаря ему моя кожа становится очень гладкой.»

Слева: Charlotte Tilbury Light Wonder Foundation, 32 фунта стерлингов, Джон Льюис.

В центре: Жидкая тональная основа для идеальной кожи Clarins «True Radiance», 29 фунтов стерлингов, Debenhams.

Справа: Жидкая основа True Color Flawless Liquid Foundation, 12 фунтов стерлингов, Avon.

6. Цвет и контур

Добавьте немного дополнительного цвета своему лицу с помощью румян, тонкого макияжа глаз и мощного цвета губ .Это завершит ваш образ и (надеюсь) заставит вас выглядеть сияющим.

Нанесите маркер на надбровную дугу и верхнюю часть щек, чтобы глаза «выделялись», а затем нанесите кремообразные румяна на скулы прямо под маркер, чтобы ваша кожа действительно сияла. В зависимости от цвета кожи выбирайте розовые, персиковые или бронзовые тона.

Лучшие хайлайтеры

Слева: Stila Heaven’s Hue Highlighter, 28 фунтов стерлингов, Selfridges.

Посередине: Кристаллический стик-хайлайтер Glow, £ 20, bareMinerals.

Справа: Хайлайтер Instant Radiance Highlighter No7, 10 фунтов стерлингов, ботинки.

7. Отшелушивайте дважды в неделю

Поднимите тусклые, мертвые клетки кожи и улучшите кровообращение, отшелушивая дважды в неделю скрабом для лица или отшелушивающей маской. Отшелушивание кожи — ключ к более яркому цвету лица, так как это предотвратит накопление мертвых клеток кожи. Мертвые клетки кожи могут привести к закупорке пор, появлению темных пятен, черных точек, шероховатости кожи и выраженным морщинкам.

Хотя этот процесс может показаться хлопотным, это лишь часть вашей еженедельной, а не ежедневной процедуры ухода за кожей, а это значит, что на самом деле нет оправдания, <подмигнуть>.

Лучшие эксфолиаторы для лица

Слева: The Ordinary AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution, £ 6,30, lookfantastic.com

Середина: Нежное отшелушивающее средство с розой, 31 фунт стерлингов, Elemis.

Справа: Нежный очищающий отшелушивающий крем с натуральными микрошариками, 26 фунтов стерлингов, Clarins.

Цены действительны на 18.05.18

Изображения: Shutterstock

6 цветов волос, которые идеально подходят для вашей кожи и черт лица и могут сделать вас моложе

С годами седые волосы могут стать кошмаром, потому что они появляются сразу после того, как морщины начинают появляться на вашем лице. .Вы можете начать думать о том, как выглядеть моложе. К счастью, в этих обстоятельствах вам могут пригодиться несколько советов. Иногда простое изменение тона волос может помочь вам выглядеть моложе. В конце статьи вы найдете бонус, в котором вы найдете несколько советов, как максимально эффективно использовать волосы.

Сегодня, AdMe.ru, покажет вам, какие цвета могут изменить вашу внешность более чем на несколько лет, и расскажет, как выбрать лучшие варианты в соответствии с оттенком вашей кожи и чертами лица.

Все зависит от тона кожи и черт лица.

Прежде чем выбрать цвет, который лучше всего подходит вашим волосам, важно учитывать тон вашей кожи. Если вы этого не сделаете, ваши волосы, скорее всего, потеряют жизненную силу и станут тусклыми. Несмотря на то, что в вашем распоряжении широкий выбор оттенков, не стоит игнорировать тот факт, что не все из них вам подойдут.

Есть метод, который вы можете использовать, чтобы определить тон вашей кожи. Если бы ваша кожа была сезоном года, что бы это было? Группа специалистов объясняет детали, которые следует учитывать, чтобы определить свой индивидуальный тон.

1. Весенний оттенок кожи

Этот тон кожи чистый с золотистыми или персиковыми тонами. Люди, обладающие этими качествами, легко краснеют и обычно имеют веснушки. Глаза у них светлые, особенно синие или зеленые, а цвет волос — светлый, а в некоторых случаях темный или красноватый. Наиболее целесообразно, учитывая эти характеристики, выбирать теплые тона и избегать пепельных тонов.

2. Летний оттенок кожи

Этот тип кожи обычно имеет розоватый оттенок, наряду с голубоватым и фиолетовым оттенками.Люди, подпадающие под эту категорию, обычно имеют голубые, зеленые или голубовато-серые глаза. У них также часто бывают светлые или каштановые волосы. Лучшим выбором в этих случаях являются серебристые или темные пряди волос на 2 тона выше естественного, чтобы придать волосам дополнительную яркость.

3. Осенний оттенок кожи

В этих случаях оттенок кожи может быть очень светлым, немного темнее или загорелым. Глаза обычно зеленые, любого оттенка зеленого, но также могут быть голубыми или бирюзовыми. Люди, принадлежащие к этой группе, часто имеют темно-каштановые волосы с красноватым оттенком или могут быть рыжими с оттенками волос медного и красного дерева.Учитывая эти особенности, цвет волос можно улучшить, используя красноватые или медные тона. Также полезно знать, что теплые каштаны очень лестны.

4. Зимний оттенок кожи

Кожа настолько прозрачна, что можно различить зеленоватые тона и выделить голубоватые и холодные оттенки. Глаза обычно темно-коричневые, серые, синие или темно-зеленые. Натуральный цвет волос — черный или средне-коричневый. Для этого типа кожи обычно рекомендуется подчеркнуть ее яркость, но если кто-то хочет ее осветлить, всегда можно выбрать пепельно-русый оттенок.

Цвета, которые могут занять у вас несколько лет

1. Светло-коричневые или шоколадные тона

Этот оттенок может хорошо смотреться на любой женщине, но прежде чем выбрать лучший вариант, важно учитывать тон ее кожи. . Лучше всего осветлить цвет волос на один или два тона, чтобы добиться антивозрастного эффекта. В случае темно-коричневого тона лучше избегать его, потому что он укрепляет черты лица и делает морщины более заметными.

2.Светлые тона

Этот цвет настоятельно рекомендуется, так как он подходит большинству женщин, поскольку он может сделать лицо сияющим и уменьшить заметность седых волос. Медовые или золотистые тона придают коже оттенок розового. Точно так же пепельные тона могут работать в ваших интересах, чтобы уменьшить морщины, прыщи и заставить седину теряться между ними. Платиновый блонд — не самый идеальный вариант, поскольку в целом он придает вам более старый вид.

• Если ваша кожа плохо загорает или очень бледная, а глаза более светлые, попробуйте выбрать пепельные или белые тона блондинки.
• Если ваша кожа очень светлая, но глаза темные, идеальный тон — среди самых естественных блондинок.
• Если ваша кожа более загорелая, а глаза светлые, лучше всего подойдут медовые или карамельные оттенки.
• Напротив, если у вас темные глаза, а кожа теплая, выбирайте золотые тона.
• Для теплой коричневой кожи лучшая альтернатива — блонд в тонах шампанского или медового. В случае холодной коричневой кожи лучше всего подходит средний блондин.

3. Легкие блики

Мелирование любым оттенком может придать волосам естественность и смягчить черты лица. Если у вас каштановые волосы, лучше всего выбрать медовый тон. Если вы блондинка, вы можете попробовать детское освещение, чтобы добиться эффекта молодости, сделав ваши волосы яркими и сияющими. Если вы брюнетка, бронзовые тона — лучший выбор. Приятно знать, что есть 2 типа основных моментов:

• Основные особенности: они светлее естественного цвета волос человека.Обычно их наносят для придания блеска небольшим прядям волос. Правильное их нанесение может обеспечить естественный эффект и помочь подчеркнуть лицо.
• Светлые участки: в отличие от светлых участков светлые участки обеспечивают более темные тона, которые обычно применяются для уменьшения интенсивности цвета. Этот метод позволяет волосам обрести больший объем и сделать их более густыми.

4. Медные тона

Эти тона настоятельно рекомендуются для светлой кожи.Они придают лицу больше света и помогают добиться более молодого вида. Если у вас чистый цвет лица, идеально использовать насыщенную медь, чтобы добавить яркости чертам вашего образа. В случае коричневой кожи лучше всего выбрать медь, граничащую с обожженным красным, чтобы кожа не приобрела оранжевый оттенок.

5. Balayage

Эту технику можно адаптировать к любому типу волос, но чем она длиннее, тем креативнее стилист может подобрать, где разместить цвет.Для волнистых волос это идеальный вариант, поскольку позволяет сделать цветовую гамму более яркой. Благодаря сочетанию нескольких оттенков, балаяж идеально подходит для создания молодого и современного образа.

6. Мед

Этот цвет подходит для кожи светлого, среднего загара или коричневого цвета. Он идеально подходит для любого типа волос, особенно волнистых или вьющихся. Добавление бликов к этому тону может смягчить черты лица и придать волосам более объемный вид, что освежит внешний вид. Также этот тон идеально подходит для смелого изменения образа и может придать волосам сияющий и молодой вид.

Бонус: Общий совет

Чтобы получить максимальную отдачу от волос и добиться более молодого вида, некоторые специалисты рекомендуют учитывать следующие советы:

• Если у вас есть 2 варианта цвета, и вы не знаете, какой из них выбрать, выберите более светлый, так как он, скорее всего, принесет вам больше пользы, чем темный оттенок. Светлые оттенки лучше всего подходят, когда вы не хотите кардинально изменить свой образ.
• Если на лице много недостатков или пятен, не выбирайте светлый блондин или очень темно-коричневый.Так ваша кожа не станет тусклой, а недостатки будут менее заметными.
• Если вы хотите выглядеть моложе, черные волосы — не лучший вариант. Больше всего страдает бледная кожа, потому что она имеет тенденцию укреплять черты лица и подчеркивать морщины.
• Отбросьте большинство искусственных красителей (например, все красноватые и голубоватые). Натуральные средства лучше всего подходят для омоложения вашего образа.
• Пепельные тона способны делать пятна менее заметными и в то же время смягчать морщины.
• Не забудьте рассмотреть свои брови. Если они более темного цвета, чем ваши волосы, разница в оттенках вам не пойдет. При необходимости их тоже можно покрасить. Это ваш личный выбор, и чтобы быть уверенным в том, что удобнее и уместнее, вы всегда можете проконсультироваться со стилистом.
• Найдите время, чтобы подумать о сокращении, которое принесет вам наибольшую пользу. Правильный выбор придаст вашему лицу больше жизни и сделает черты более плавными.

Какой тон вам больше подходит? Были ли у вас незабываемые впечатления от салона? Поделитесь в комментариях!

5 способов улучшить здоровье кожи

Кожа — самый большой орган тела.В здоровом состоянии его слои усердно работают, чтобы защитить нас. Но когда она нарушена, способность кожи работать как эффективный барьер нарушается. Поэтому мы нашли лучшие способы улучшить здоровье кожи, чтобы поддержать ее защитную роль.

Поделиться на PinterestПросто изменив свой распорядок ухода за кожей, вы сможете мгновенно получить сияющую кожу.

Ваша кожа — это окно в ваше тело, которое раскрывает истории вашей жизни. От высыпаний прыщей в подростковом возрасте до сияющего сияния беременности и солнечных пятен старения — ваш возраст и ваше здоровье отражаются на вашей коже.

Кожа выполняет множество функций, что делает ее универсальной функцией человеческого тела. Его самая важная роль — быть первой линией защиты между нашим телом и внешним миром, защищая нас от бактерий, вирусов, загрязнений и химических веществ, с которыми мы сталкиваемся на рабочем месте и дома.

Кожа регулирует температуру тела, поддерживает баланс жидкости и контролирует потерю влаги. Он также действует как барьер и амортизатор, распознает болевые ощущения, предупреждая нас об опасности, и защищает нас от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца.

На вашу кожу влияет множество факторов. Генетика, старение, гормоны и такие состояния, как диабет, являются внутренними факторами, влияющими на кожу. На некоторые из них вы не можете повлиять, но есть множество внешних факторов, на которые вы можете повлиять.

Внешние факторы, такие как незащищенное пребывание на солнце и слишком частое мытье или слишком горячая вода, могут повредить кожу. Нездоровая диета, стресс, недостаток сна, недостаток физических упражнений, обезвоживание, курение и определенные лекарства могут повлиять на способность кожи действовать как эффективный защитный барьер.

Вот Медицинские новости сегодня Советы по здоровью кожи помогут вам избавиться от морщин, получить сияющий блеск и сохранить вашу кожу эластичной и мягкой круглый год.

Существует многомиллиардная индустрия, посвященная продуктам, которые сохранят вашу кожу в лучшем виде и которые борются с признаками старения. Но увлажняющие средства проникают только глубоко в кожу, а старение развивается на более глубоком, клеточном уровне.

То, что вы едите, так же важно, как и продукты, которые вы наносите на кожу. Ваша диета может улучшить здоровье вашей кожи изнутри, поэтому чистый цвет лица начинается с правильного питания.

Продукты, полезные для кожи

Вот некоторые продукты, которые были признаны исследованиями полезными для кожи.

Манго содержат соединения с антиоксидантными свойствами. Эти соединения помогают защитить компоненты кожи, такие как коллаген.

Помидоры предотвращают рак кожи. Одно исследование на мышах показало, что ежедневное употребление помидоров снижает развитие раковых опухолей кожи на 50 процентов после воздействия УФ-излучения.

Поделиться на Pinterest Ежедневное употребление помидоров может помочь защитить от рака кожи.

Исследования показали, что добавление томатной пасты в пищу может помочь защитить от солнечных ожогов. Через 10 недель у людей, потреблявших 40 граммов томатной пасты в день, солнечных ожогов было на 40 процентов меньше, чем у контрольной группы.

Ликопин, пигмент, придающий помидорам темно-красный цвет, как полагают, играет роль в защитном эффекте томатов от УФ-излучения.

Оливковое масло связано с более низким риском серьезного фотостарения лица, то есть кумулятивного повреждения кожи, включая морщины, темные пятна и обесцвечивание, которые возникают в результате длительного воздействия солнечного света.

Флаванолы какао , содержащиеся в темном шоколаде, могут улучшать структуру и функцию кожи. Ученые обнаружили, что флаванолы какао уменьшают шероховатость и шелушение на коже, повышают ее увлажнение и помогают поддерживать защиту кожи от повреждений УФ-лучами.

Зеленый чай оказывает большое влияние на кожу. Соединения, содержащиеся в зеленом чае, называемые полифенолами, омолаживают умирающие клетки кожи, что говорит о том, что они могут быть полезны для заживления ран или определенных кожных заболеваний.

Он показал многообещающие результаты в качестве потенциального средства лечения кожных заболеваний, таких как псориаз и перхоть. В этих условиях часто возникают участки сухой, шелушащейся и красной кожи — обычно в результате воспаления и перепроизводства клеток кожи.Зеленый чай может замедлить производство клеток кожи и подавить воспаление.

Белый чай обладает противораковыми и антивозрастными свойствами. Одно исследование показывает, что некоторые ингредиенты белого чая могут защитить кожу от окислительного стресса и повреждения иммунных клеток.

Кале — один из лучших источников лютеина и зеаксантина. Лютеин и зеаксантин могут защитить кожу от повреждений, вызванных светом, особенно от УФ-лучей.

Омега-3 , содержащиеся в жирной рыбе, грецких орехах и тыквенных семенах, или маслах, таких как льняное и кукурузное масло, могут предотвратить сухость и шелушение кожи.

Соя может помочь уменьшить морщины на коже «гусиные лапки», которые появляются у внешнего уголка глаз у женщин в менопаузе.

Никогда не полагайтесь на продукты, которые защитят вас от солнца. Чтобы защитить себя от воздействия солнечных лучей, всегда используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 15, ищите тени с 10 до 14 часов и носите одежду, закрывающую кожу, и шляпу с широкими полями.

Диета с ограничением калорий

Исследования показали на мышах, что снижение потребления калорий замедляет процесс клеточного старения.Это открытие может оказаться стратегией против старения, которую можно будет проверить на людях в будущем.

Ученые обнаружили, что сокращение количества потребляемых калорий на 35 процентов повлияло на старение внутри клетки. Уменьшение количества калорий привело к замедлению выработки белка в клетке, называемых рибосомами, а также замедлению процесса старения.

Это снижение скорости не только снизило выработку рибосом, но и дало им время на самовосстановление и поддержание нормального функционирования всего тела.

Другое раннее исследование показало, что аллантоин — соединение, которое содержится во многих антивозрастных кремах для лица — имитирует эффект диет с ограничением калорий и увеличивает продолжительность жизни более чем на 20 процентов. Эликсир жизни может скрываться в вашей ванной комнате.

К сожалению, это исследование пока проводилось только на червях. Однако в конечном итоге это может проложить путь к исследованию новых путей долголетия у людей.

Алкоголь

Сокращение употребления алкоголя может снизить риск развития немеланомного рака кожи.Исследования показали, что более высокое потребление алкоголя было связано с более высоким риском развития базальноклеточной карциномы и плоскоклеточного рака кожи.

Исследователи обнаружили, что на каждое увеличение потребления алкоголя на 10 грамм в день риск базальноклеточного рака повышается на 7 процентов, а риск плоскоклеточного рака кожи — на 11 процентов.

Вы когда-нибудь замечали, что прямо перед важным событием у вас на лице появляется неприглядный прыщик? Что ж, ученые установили связь между уровнем стресса и проблемами кожи.

В исследовании студентов колледжей выяснилось, что те, кто испытывал высокий уровень стресса, чаще испытывали такие проблемы с кожей, как:

Поделиться на Pinterest Использование методов снижения стресса может помочь сохранить вашу кожу свежей и чистой.

• кожный зуд
• выпадение волос
• шелушащиеся, жирные или восковые пятна на коже головы
• проблемное потоотделение
• чешуйчатая кожа
• высыпания на руках

Другие исследования показали, что подростки, сообщившие о высоком уровне стресса, были на 23% более вероятными иметь серьезные прыщи.

Исследователи подозревают, что стресс увеличивает количество кожного сала, маслянистого вещества, блокирующего поры. Это, в свою очередь, приводит к большей серьезности прыщей.

Снижение уровня стресса может сделать кожу более чистой. Если вы думаете, что стресс влияет на вашу кожу, попробуйте методы снижения стресса, такие как тай-чи, йога или медитация.

Увлажнители кожи сохраняют верхний слой клеток кожи гидратированным и удерживают влагу. Увлажняющие средства часто содержат увлажнители для привлечения влаги, окклюзионные средства для удержания влаги в коже и смягчающие средства для сглаживания промежутков между клетками кожи.

Американская академия дерматологии рекомендует следующие способы удержания влаги и предотвращения сухости, покраснения и зуда кожи:

Поделиться на Pinterest Увлажняйте кожу сразу после выхода из душа, чтобы удержать влагу.

• Принимайте душ или ванну в течение 5–10 минут в день. Чрезмерное мытье может удалить жирный слой кожи и высушить ее.
• Используйте теплую воду вместо горячей.
• Сведите к минимуму использование агрессивного мыла. Используйте нежное очищающее средство без отдушек.
• Держитесь подальше от абразивных щеток, банных губок и мочалок, которые могут повредить поверхность кожи.
• Осторожно промокните кожу полотенцем.
• Увлажнить сразу после стирки. Чтобы удержать влагу, мази, лосьоны и кремы необходимо наносить в течение нескольких минут после высыхания.
• Используйте мази или кремы, а не лосьоны, чтобы минимизировать раздражение.
• Никогда не царапайте кожу. Холодные компрессы и увлажняющие кремы должны помочь контролировать зуд.
• Носите не раздражающую одежду. Если вы носите одежду из шерсти или других грубых материалов, под ней надевайте шелк или хлопок.
• Используйте гипоаллергенное средство для стирки.
• Не подходите слишком близко к каминам и другим источникам тепла, которые могут высушить кожу.
• Включите увлажнитель зимой, чтобы увлажнить верхний слой кожи.

Обратитесь к дерматологу, если эти простые изменения не помогают избавиться от сухой кожи. Они могут предоставить целенаправленное лечение вашей конкретной кожной болезни.

Курение способствует старению кожи лица и других участков тела. Курение сужает кровеносные сосуды, находящиеся во внешнем слое кожи, что снижает кровоток и истощает кожу питательными веществами и кислородом, необходимыми для сохранения здоровья. Отказ от курения может улучшить здоровье кожи и предотвратить образование морщин, связанных с курением.

Коллаген и эластин придают коже прочность и эластичность. Курение может снизить естественную эластичность кожи, вызывая расщепление коллагена и снижение выработки коллагена.

Кроме того, повторяющиеся выражения лиц во время курения — например, поджатие губ — могут способствовать появлению морщин на лице.

Если вы курите в настоящее время, лучшее, что вы можете сделать для здоровья своей кожи, — это бросить курить. Вы можете посетить Smokefree.gov, инициативу Национального института рака (NCI), чтобы получить информацию о том, как бросить курить.

Прекрасный сон избавит от темных кругов вокруг глаз и улучшит цвет кожи, и, что самое главное, это бесплатно.

Поделиться на Pinterest Получение рекомендованных часов сна может творить чудеса с вашей кожей.

Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от 7 до 9 часов каждый день. Сон меньше этого времени может нанести вред вашему здоровью и, в частности, вашей коже.

Известно, что хроническое недосыпание связано с ожирением, иммунодефицитом, диабетом и раком, но исследования показали, что качество сна также может иметь значительное влияние на функцию кожи и старение.

Люди, отнесенные к категории плохо спящих, имели повышенные признаки преждевременного старения кожи и пониженную способность кожи восстанавливать себя в ночное время под воздействием факторов окружающей среды, таких как воздействие солнца.

Во время глубокого сна ваше тело переходит в режим восстановления и восстанавливает кожу, мышцы, а также клетки крови и мозга. Без достаточного сна ваше тело не может производить новый коллаген. Коллаген предотвращает обвисание кожи.

Постарайтесь выспаться пораньше и поспать полные 7 часов, чтобы выглядеть как можно лучше.

Чтобы ваша кожа была здоровой и молодой, не обязательно разориться, покупая дорогие кремы и лосьоны; Следуя этим простым шагам, вы можете сделать тусклую и безжизненную кожу сияющей.

Изменения цвета кожи

Ваша кожа может быть от природы светлой или темной, в зависимости от того, сколько меланина вырабатывает ваша кожа. Изменения в производстве меланина могут быть вызваны целым рядом заболеваний и приемом некоторых лекарств. Потемнение кожи может быть вызвано изменением уровня гормонов или приемом лекарств, но также может происходить из-за воздействия ионизирующего излучения (например, солнца) или тяжелых металлов.Лучевая терапия также может вызвать усиление пигментации кожи.

Изменения цвета кожи также могут быть вызваны целым рядом других заболеваний, расстройств и состояний, включая генетические нарушения, воспаление, злокачественные новообразования (рак), органную недостаточность, аллергии и инфекции.

Инфекционные причины изменения цвета кожи включают сыпь и бактериальные или грибковые инфекции, а также вирусные инфекции, такие как розеола. Аутоиммунные и воспалительные причины изменения цвета кожи включают системную красную волчанку, ревматоидный артрит, псориаз и розацеа.В некоторых случаях изменение цвета кожи может быть вызвано очень серьезными или опасными для жизни заболеваниями, включая меланому (тип рака кожи), вирусный гепатит или плохой кровоток из-за заболевания периферических артерий (ЗПА).

Инфекционные причины изменения цвета кожи

Изменение цвета кожи может быть вызвано различными инфекционными заболеваниями, включая:

• Бактериальные кожные инфекции, такие как импетиго или целлюлит

• Гепатит (вирусная инфекция печени)

• Опоясывающий лишай (грибковая инфекция кожи)

Аллергические причины изменения цвета кожи

Изменение цвета кожи может быть вызвано аллергической реакцией, в том числе:

Аутоиммунные и воспалительные причины изменения цвета кожи

Изменение цвета кожи может быть вызвано аутоиммунными и воспалительными заболеваниями, включая:

• Псориаз (хроническое заболевание кожи, сопровождающееся перепроизводством клеток кожи)

• Розацеа (хроническое воспалительное заболевание кожи)

• Системная красная волчанка (заболевание, при котором организм атакует собственные здоровые клетки и ткани)

• Витилиго (возможно, аутоиммунное заболевание, которое приводит к потере клеток, продуцирующих меланин)
  

Другие причины изменения цвета кожи

Изменения цвета кожи могут быть вызваны другими основными состояниями или заболеваниями, включая:

• Дисфункция надпочечников, например болезнь Аддисона

• Врожденная (гемангиома, монгольское пятно, узловой невус)

• Воздействие токсичных веществ или ядов

• Тепло или высокие температуры

• Мелазма (пятнистое потемнение кожи, которое часто наблюдается у беременных)

• Феномен Рейно (спазмы мелких кровеносных сосудов пальцев рук и ног, снижение кровообращения.Феномен Рейно вторичен по отношению ко многим аутоиммунным заболеваниям, таким как волчанка)

• Кожные заболевания, включая сыпь, вызывающие временное или постоянное изменение цвета Воздействие солнца

Лекарства, вызывающие изменение цвета кожи

Изменения цвета кожи могут быть вызваны приемом лекарств, в том числе:

Причины изменения цвета кожи, опасные для жизни

В некоторых случаях изменение цвета кожи может сопровождать серьезное или опасное для жизни состояние, включая аллергическую реакцию, называемую анафилаксией.К опасным для жизни состояниям относятся:

• Острые или тяжелые сердечно-сосудистые или респираторные заболевания, такие как дыхательная недостаточность, сердечный приступ, острая астма и застойная сердечная недостаточность

• Аллергическая пурпура (тяжелая аллергическая реакция)

• Анафилаксия (тяжелая аллергическая реакция)

• Проблемы с кровообращением, например болезнь периферических артерий (ЗПА)

• Заболевание органов или недостаточность основных органов, таких как сердце, печень, поджелудочная железа, желчный пузырь или почки

• Септический шок и другие формы шока

Вопросы для диагностики причины изменения цвета кожи

Чтобы диагностировать основную причину изменения цвета кожи, ваш врач или лицензированный практикующий врач задаст вам несколько вопросов о ваших симптомах.Полные ответы на эти вопросы помогут вашему врачу диагностировать причину изменения цвета вашей кожи:

• Когда впервые проявились изменения цвета кожи и на каком участке кожи?

• Как выглядят изменения цвета кожи?

• Были ли у вас раньше подобные симптомы?

• Есть ли у вас другие симптомы?

• Были ли вы в недавнем контакте с какими-либо необычными веществами или средами, например, с аллергенами, химическими веществами или необычными растениями, принимали новые лекарства или добавки или путешествовали за границу?

• Опишите все болезни и состояния из вашей истории болезни и перечислите все лекарства, добавки и растительные препараты, которые вы принимаете.

• Вы курите? Сколько ты пьешь?

Каковы потенциальные осложнения изменения цвета кожи?

Осложнения, связанные с изменением цвета кожи, могут быть прогрессирующими и варьироваться в зависимости от основной причины. Поскольку изменение цвета кожи может быть вызвано серьезными заболеваниями, отказ от обращения за лечением может привести к осложнениям и необратимым повреждениям. Важно посетить вашего врача, если вы испытываете какие-либо внезапные, стойкие или повторяющиеся изменения цвета кожи.После установления основной причины следование плану лечения, изложенному вашим врачом, может снизить риск потенциальных осложнений, связанных с изменением цвета кожи и первопричинами, включая:

• Рост или распространение рака кожи или инфекций и гангрены

• Необратимое повреждение органов, органная недостаточность и другие опасные для жизни осложнения

• Постоянное изменение цвета кожи

• Низкое качество жизни или психологический стресс из-за некрасивого изменения цвета кожи

Простые решения для предотвращения тусклой, уставшей кожи

• Хорошо выглядеть / Уход за кожей

Что делать, если у вас тусклая кожа?

Вы не найдете недостатка в средствах по уходу за кожей, которые обещают вернуть сияние тусклой коже.Но если ваша кожа еще не полностью потеряла свою яркость, вы можете предпринять шаги, чтобы цвет лица оставался здоровым. Часто понимание того, что вызывает тусклую кожу, и выбор подходящего режима ухода за кожей может помочь вам сохранить сияние и предотвратить появление тусклой кожи.

Отшелушивающий

Еженедельное отшелушивание — самый эффективный способ сохранить кожу от тусклого вида, к тому же это просто и недорого. Вы можете использовать мочалки, отшелушивающие перчатки, щетки для тела и пемзу, но будьте осторожны, чтобы не раздражать кожу.Отшелушивающие очищающие средства с альфа-гидроксикислотой также эффективны, поскольку они нежно растворяют соединения, которые связывают омертвевшие клетки кожи с порами, не срывая их резко. Если вас беспокоит усталый цвет лица, не забывайте избегать продуктов, которые могут высушить кожу или затруднить получение кислорода клетками кожи. Держитесь подальше от продуктов, которые содержат изопропиловый эфир (медицинский спирт), изопропилпальмитат, изопропилмиристат и минеральное масло.

Избегайте курения и пассивного курения

Да, вы это часто будете слышать — но не зря.Курение не только наносит вред вашему здоровью, но и лишает вашу кожу молодой и здоровой бодрости. Повторяющийся контакт с непосредственным и пассивным курением повредит здоровую кожу, сделав ее преждевременно старой и желтоватой. Так что держитесь подальше от сигаретного дыма — гораздо проще предотвратить негативные побочные эффекты, которые курение оказывает на вашу внешность, чем пытаться обратить вспять последствия после того, как они возникли.

Упражнение

Хорошие упражнения стимулируют кровоток, который жизненно важен для сохранения сияющего цвета лица.И, увеличивая кровоток, вы также помогаете своему организму нормально функционировать. Питательные вещества будут равномерно распределены по всему организму, что поможет сохранить здоровье вашего тела и яркость кожи.

Увлажнение

Сухая кожа может казаться тусклой, поэтому регулярно увлажняйте ее лосьоном, подходящим для вашего типа кожи. Использование увлажняющих кремов, особенно после принятия ванны или душа, может предотвратить пересушивание кожи и придает ей мягкий, влажный вид. Лосьоны на водной основе обычно подходят для слегка сухой кожи, но если ваша кожа достаточно сухая, наносите увлажняющий лосьон на масляной основе два раза в день.Не принимайте длительный горячий душ, так как горячая вода вытягивает влагу из кожи и удаляет естественный слой защитного масла с кожи, высушивая ее.

Ешьте хорошо, оставайтесь гидратированными

Чтобы ваша кожа не теряла яркости, держитесь подальше от обработанной и жирной пищи. Придерживайтесь сбалансированной диеты, содержащей много фруктов и овощей. Антиоксиданты, содержащиеся во фруктах и ​​овощах, полезны для внешнего вида и здоровья вашей кожи, а также помогают защитить ее от повреждения свободными радикалами.Пища, богатая витаминами А, С и Е, особенно полезна для улучшения внешнего вида кожи. Кроме того, не забудьте выпивать не менее шести стаканов воды в день, так как организму требуется достаточное увлажнение для поддержания здорового вида кожи.