Как правильно делать антицеллюлитный массаж дома: Узнаем как будет правильно делать антицеллюлитный массаж дома

Содержание

Узнаем как будет правильно делать антицеллюлитный массаж дома

Целлюлит — настоящий бич женщин XXI века. Дряблость и глубокие борозды на коже ног, ягодиц и живота лишают женщину уверенности в собственной привлекательности. Это мешает свободно посещать пляж и чувствовать себя уверенной в постели с любимым. С целлюлитом можно и нужно бороться! И делать это можно самостоятельно, без лишних финансовых затрат. Как правильно делать антицеллюлитный массаж дома?

Основы борьбы с целлюлитом

Образуется он, прежде всего, из-за неправильного питания и отсутствия физической нагрузки. Диетологи советуют отказаться от хлеба и хлебобулочных изделий (особенно вреден белый хлеб), сладостей, фаст-фуда. Питание должно быть дробным — 4-6 раз в день, небольшими порциями.

Важно питаться преимущественно овощами, фруктами и кашами. Кожа уже через неделю после перехода на этот рацион преображается на глазах, ведь получает все необходимые ей вещества. Она становится более подтянутой, упругой, уменьшается объем жировых отложений. В борьбе с целлюлитом также невероятно важно питание. Если вы будете придерживаться основ правильного рациона, целлюлит гарантированно уменьшится.

Пейте много чистой воды. Она заставит клетки, «раздувшиеся» от жировой ткани, начать активно от нее избавляться. Для хорошего пищеварения рекомендуется выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи. А вот после еды нельзя пить любые жидкости (в том числе сок и чай) в течение часа, так как это препятствует нормальному расщеплению пищи.

Разделяйте белки и углеводы. Если вы едите салат, не добавляйте в него мясные изделия. А если отдали предпочтение мясу, не ешьте его с хлебом или гарниром.

Спорт и целлюлит

Не забывайте заниматься спортом. В 2016 году ученый из Нью-Мексико Лен Кравиц опубликовал статью, в которой поделился полученными результатами исследования. Он уверен, что именно спорт помогает избавиться от целлюлита. Замечено, что у тренированных женщин мышечный каркас не позволяет жировым отложениям проступать в дерму. Наиболее эффективные, говорит Кравиц, силовые упражнения — приседание, выпады, сгибание ног на тренажере.

Однако если питание будет неправильным, часы в зале не избавят вас от целлюлита.

Признаки целлюлита

1. На первой стадии целлюлит невероятно сложно заметить. Из-за лимфатического застоя кожа на бедрах и ягодицах кажется припухлой, но по-прежнему остается гладкой.

2. На второй стадии из-за плохого венозного оттока нарушается работа клеток, и формируется слой плотной жировой прослойки. Жировая ткань развивается в виде сеточки, напоминающей соты.

3. На третьей стадии зона все еще остается гладкой, но если собрать ее в складку, можно увидеть «апельсиновую корку» в виде глубоких вмятин на коже.

4. На четвертой стадии проблемная область видна невооруженным глазом, кожа дряблая. Температура здесь заметно ниже, чем на других участках тела. Проверить глубину целлюлита можно при помощи щипка — если боль от него ощущается, целлюлит запущен и требует длительного лечения.

Помогает ли избавиться от целлюлита массаж?

Определенно, да. Воздействие на проблемные зоны усиливает кровообращение в них. Это стимулирует работу клеток, которые «растолстели» от жировых отложений. Они начинают избавляться от них. Одновременно с усилением кровообращения кожа получает больше полезных веществ, доступ к которым из-за плохого метаболизма в тканях был перекрыт.

Как подготовить кожу к массажу?

Для того, чтобы усилить эффект массажа, рекомендуется очистить кожу от ороговевших клеток. В этом поможет натуральный скраб.

Скраб приготовить просто в домашних условиях, но можно воспользоваться и покупным. Он более удобен в применении, но менее полезен для кожи.

Для его приготовления понадобится порошок с абразивными частицами — сода, соль, но наиболее эффективным является кофе. Смешайте его с любым базовым маслом. Можете добавить несколько капель эфирного. Наиболее действенные в борьбе с целлюлитом — цитрусовые и масло корицы.

Пользоваться скрабом рекомендуется во время принятия душа, когда кожа разогрета горячей водой. Нанесите немного средства на ладонь и распределите по бедрам и ягодицам осторожными массажными движениями. Таким образом вы очистите кожу не только на проблемных местах, но и на руках. Если боитесь испортить маникюр, воспользуйтесь перчатками.

Делать такой скраб рекомендуется раз в неделю. После него сразу приступите к ручному или баночному массажу. Но одним из наиболее простых и не затратных по времени является массаж мочалкой.

Массаж в душе

Утром и вечером, идя в душ, запаситесь мочалкой из жесткого материала. Сделайте контрастный душ (можно только на проблемные участки тела) и тщательно помассируйте их мочалкой. Кожа после чередования горячей и холодной воды особенно восприимчива к подобным манипуляциям.

После того, как выйдете из душа, нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем.

Баночный массаж

Еще одним действенным методом в борьбе с целлюлитом является массаж вакуумными банками. Делается он не так часто, как вышеописанный при помощи мочалки. Повторять его нужно 3-4 раза в неделю. Помните, что при наличии варикозного расширения вен манипуляции вакуумной банкой категорически противопоказаны.

Для проведения антицеллюлитного массажа банками дома понадобится натуральное масло (можно купить и массажное в аптеке, но оно с отдушками, поэтому быстро забьет поры) и вакуумная банка. На рынке подобных банок очень много.

Маленькие силиконовые банки «Чудо-Банка» подойдут девушкам с чувствительной кожей и небольшим весом. Китайские силиконовые банки идеальны для женщин с лишним весом, но несколько неудобны в использовании. Они продаются в наборе и имеют разный диаметр.

Третий вид банок, изготовленных из медицинского пластика, можно найти в продаже по одной, но они нуждаются в насосе. Обычно их можно найти в магазинах с эзотерическими товарами и инвентарем для китайской медицины.

Также в продаже можно найти полимерно-стеклянные банки «Альпина Пласт». Они очень просты в применении.

Не менее удобными являются и вакуумные массажеры. Это ручные электрические приборы с одной-двумя насадками, которыми комфортно пользоваться дома. Некоторые экземпляры оснащены узкими насадками, позволяющими делать массаж лица в домашних условиях.

Как делать вакуумный массаж

Нанесите на кожу масло и распределите массажными движениями по поверхности, которую собираетесь избавлять от целлюлита. Важно, чтобы банка легко скользила по телу.

Разогрейте кожу руками, двигаясь от колен к паху, по току лимфы. Затем приступите непосредственно к вакуумному массажу. В идеале двигать банку нужно по массажным линиям, которые указаны на рисунке.

Начинайте массаж с всасывания небольшого участка кожи, постепенно увеличивая его. Это позволит разогреть кожу и безболезненно проработать проблемные участки более глубоко. Время обработки одной зоны (к примеру, задней части бедер и ягодиц) составляет 10-15 мин. Области внутренней стороны бедер, за исключения участка возле колен, и паха обрабатывать банками нельзя.

Могут появиться синяки, но их не стоит бояться. Они говорят лишь о том, что первое воздействие было слишком агрессивным и через 3-4 дня процедуру следует сделать более щадящей. Второй сеанс массажа, замечают клиентки массажистов, более болезненный, чем первый. Однако после второй процедуры интенсивность боли постепенно снижается и через 6-7 сеансов зачастую не появляется вообще.

После массажа рекомендуется нанести антицеллюлитный крем и обернуть область бедер, ягодиц и живота пленкой. Выбирайте крем в зависимости от эффекта, который вам нужен. Если необходимо снизить проявление целлюлита, купите крем с разогревающим эффектом. Однако такие средства противопоказаны при заболеваниях репродуктивной системы.

Чтобы придать коже тонус, подойдет крем с охлаждающим действием. Выбрать качественный бренд вам помогут отзывы. Многие массажисты используют кремы белорусской компании Bielita Vitex. Женщины, которые делают антицеллюлитный массаж дома, в отзывах называют его одним из лучших кремов для ухода за телом.

Ручной массаж в борьбе с целлюлитом

Можно ли ограничиться ручным массажем в домашних условиях? Делать ручной массаж себе не очень удобно, так как до многих зон руки просто не дотянутся. Поэтому ручной массаж обычно комбинируют с механическим — при помощи банки, мочалки или даже катушки для пищевой пленки.

Последний вариант является удобным для девушек, которые хотят сэкономить на покупке вакуумных банок. Разогрев кожу руками, с силой постукивайте по проблемным зонам катушкой для пищевой пленки до появления стойкого покраснения. И, конечно, завершите процедуру антицеллюлитным обертыванием.

Как делать антицеллюлитный массаж дома руками?

Следуйте следующим рекомендациям.

1. Распределите масло по всей поверхности обрабатываемой зоны.

2. Начните с мягких, плавных движений. Аккуратно массируйте кожу поглаживающими, обхватывающими движениями сверху вниз.

3. Растирание подготовит кожу к дальнейшим манипуляциям. Интенсивно растирайте кожу пилящими движениями.

4. Затем перейдите к разминанию. В данном случае подойдет техника «тесто» (словно вы месите тесто), перекатывание с фиксацией валика кожи другой рукой, сдвигание и растяжение.

5. Поколачивание заключается в нанесении ударов разной интенсивности по проблемным зонам. Осуществляется при помощи тыльной стороной ладони.

6. После каждого приема проводится поглаживание.

В Интернете можно найти множество видео, как правильно делать антицеллюлитный массаж дома. Вскоре вы выработаете собственную технику. Однако при этом важно действовать плавно, а не стараться выдавить весь целлюлит за один сеанс.

В заключение

Руками сделать антицеллюлитный массаж дома самостоятельно весьма трудно, поэтому часто женщины предпочитают обращаться к специалистам. Наиболее востребован вакуумный массаж, который сегодня широко распространен в салонах. Ручной антицеллюлитный массаж с выездом на дом или с посещением салона необходим тем женщинам, которым противопоказан баночный.

Как дома делать антицеллюлитный массаж?

Если предыдущие попытки избавиться от целлюлита не помогли, попробуйте изменить свой подход к проблеме апельсиновой корки и сделайте ставку на что-то новое. Массаж — известный способ сохранить красивый молодой вид, это метод релаксации и реабилитации. Достаточно изучить соответствующую технику, которая поможет вам обрести упругое и гладкое тело.

 

Что использовать для массажа?

В первую очередь, он нужен, чтобы усилить кровообращение тела, работу лимфатической системы, подтянуть кожу и визуально улучшить ее внешний вид. Его частота и давление должны зависеть от развития целлюлита. Если целлюлит большой, потребуется больше времени и усилий, чтобы уменьшить его. Если у вас нет серьезных проблем, прогноз еще лучше. Массаж следует подкреплять правильной диетой и упражнениями. Вместе они очистят кожу изнутри и снаружи, а эффект будет еще более приятным. Массаж от целлюлита нельзя проводить всухую, так как это вызовет дискомфорт, раздражение кожи и боль.

Его можно выполнять в душе при помощи жесткой губки с неровной поверхностью. Материал будет стимулировать эпидермис во время мытья. Конечно, можно сделать и ручной массаж, но для этого нужна особая техника. Если вы в этом не разбираетесь, стоит воспользоваться подходящей губкой или массажером. Процедура должна занимать не менее 10 минут.

Антицеллюлитный массаж будет более эффективным, если вы обеспечите кожу соответствующими ингредиентами, обладающими активным подтягивающим, эластичным и питательным действием. Ищите готовые антицеллюлитные продукты со встроенным массажным роликом, которые распределяют нужное количество средства, а также приятно расслабляют и стимулируют кровообращение. Их действие будет более эффективным, чем просто нанесение крема от целлюлита. Можете попробовать проверенные масла, которые хорошо пахнут и имеют определенную задачу в борьбе со стойким целлюлитом, например, кокос отлично смягчает кожу, а апельсин подтягивает ее. Достаточно смешать несколько капель масла со столовой ложкой оливкового масла и нанести на все тело, массируя те части тела, которые нуждаются в регенерации.

 

Как делать антицеллюлитный массаж?

Для того чтобы правильно выполнять любой массаж, нужно знать несколько основных фактов. Прежде всего, технику сжатия кожи, предназначенную для уменьшения видимости подкожного жира, увеличивающую проводимость лимфы и ускоряющую венозное кровообращение. Все движения должны быть направлены к сердцу. Даже при массаже икр нужно двигаться вверх по телу. Как правило, не следует придерживаться только проблемной зоны. Целлюлит, появившийся на бедрах, может поразить ягодицы и икры, поэтому массируйте пораженную часть тела по всей длине.

Первые движения должны быть мягкими и усиливаться только со временем. Начните со втирания, затем сжимайте кожу и разминайте ее, продолжая руками плавные переходы. Вы также можете ущипнуть кожу и аккуратно погладить ее краями рук. Примерно через десять минут массированные части тела покраснеют, но гиперемия быстро исчезнет, ​​как и покалывание.  

Источник: www.me-d.ru

Антицеллюлитный массаж рук в Москве, массаж рук от целлюлита по низкой цене

Избавление от целлюлита на руках

Принято считать, что целлюлит может появиться только в области бедер и ягодиц. На самом деле под целлюлитом подразумеваются лишние жировые отложения, которые часто появляются и на руках. Многие комплексуют по поводу некрасивых рук с дряблой кожей и слабыми мышцами. А скрыть эту часть тела с помощью одежды не так просто, особенно летом. Избавиться от этого с помощью одних только физических упражнений довольно затруднительно, поэтому к ним нужно обязательно добавить массаж.

Показания к процедуре лечения

Антицеллюлитный массаж рук необходимо делать:

  • для профилактики целлюлита;

  • для устранения жировых отложений;

  • для улучшения клеточного обмена.

Противопоказания

Массаж рук лучше отложить на время или заменить на другие процедуры при инфекционных заболеваниях, заболеваниях кожи, в том числе и аллергии, беременности, опухолях, сердечно-сосудистых заболеваниях и т. д. Во время антицеллюлитного массажа усиливается кровообращение, что может негативно сказаться на здоровье пациента. Поэтому специалисты не рекомендуют применять этот вид похудения при наличии одного из недугов.

Преимущества процедуры

Отзывы про антицеллюлитный массаж рук свидетельствуют о том, что эта процедура достаточно эффективна. И правда, она улучшает лимфоток, что позволяет быстрее избавляться от шлаков и токсинов, разглаживает поверхность кожи, уменьшает руки в объеме и улучшает тонус мышц. Они становятся красивыми и ухоженными.

Если такой массаж делать в комплексе с физическими упражнениями, то результат появится гораздо быстрее. Нередко антицеллюлитный массаж для рук является частью антицеллюлитной программы. Тем не менее, можно пройти его отдельно, если беспокоит только эта часть тела. Ведь известно, что руки всегда худеют последними, поэтому их вид часто портит новую фигуру.

Процесс проведения процедуры

Техника массажа рук мало чем отличается от антицеллюлитного массажа других частей тела.

Он начинается с разогревания кожи и мышц с помощью простых растираний. Затем применяются такие методы, как пощипывание и похлопывание. Массаж рук от целлюлита не требует обязательного использования каких-либо антицеллюлитных средств.

Тем не менее, лучше при этом применять тальк. А вот специальные средства необходимо наносить после массажа. Что касается длительности процедуры, то она занимает около 20–30 минут. Чтобы эффективность антицеллюлитного массажа рук была максимальной, необходимо пройти полный курс процедур. Обычно он составляет 7–12 сеансов, после которых верхняя часть рук преобразится. Такой массаж можно делать и в домашних условиях, но на практике он не приносит желаемого результата. Другое дело, если руки массажирует специалист клиники, который знает, как правильно воздействовать на эту часть тела для того, чтобы добиться исчезновения лишних отложений.

Восстановление после процедуры

Восстановительного периода после антицеллюлитного массажа как такового нет.

Но специалисты рекомендуют использовать для этой части тела контрастный душ. Он необходим для того, чтобы усилить эффект от массажа. Кроме того, не лишним будет использование различных антицеллюлитных средств. А чтобы придать рукам рельефности, стоит обратить внимание на соответствующие физические упражнения.

Предложение от нашей клиники

В нашей клиники можно пройти курс антицеллюлитного массажа для любой части тела, в том числе и для рук. Специалисты проводят сеанс профессионально и безболезненно, что делает массаж по-настоящему эффективной и комфортной процедурой.

Цены на антицеллюлитный массаж рук смотрите в нашем прайс-листе.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж на дому. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Желание иметь стройную фигуру с упругой подтянутой кожей естественно для любой женщины. Именно поэтому в борьбе с первыми признаками целлюлита, которые проявляются в виде «апельсиновой корки», барышни готовы применять любые доступные средства.

Массаж – один из действенных и при этом доступных способов в лечении этого недуга. Узнав как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, можно надолго избавиться от напасти.

Антицеллюлитный массаж на дому – действенный способ коррекции фигуры

Жировые отложения, неравномерно распределенные под кожей, которые внешне проявляются в виде «впадин» и «бугорков», доставляют немало неприятностей своим обладательницам.

Помимо эстетического недостатка эти изменения структуры тканей оказывают и негативное воздействие на здоровье организма, ухудшая микроциркуляцию и нарушая отток лимфы. Успешно справиться с возникшей проблемой помогает антицеллюлитный массаж.

Основная задача, которую решает антицеллюлитный массаж в домашних условиях – разогрев мышц и стимулирование микроциркуляции крови на пораженных болезнью участках кожи. Благодаря этому подкожно-жировая клетчатка снабжается кислородом, а между клетками улучшается обмен веществ. В результате клетки получают необходимое питание и интенсивно обновляются.

Массажные движения позволяют разогреть мышцы вокруг целлюлитных образований и разрушить лишний жир. Они также стимулируют процесс циркуляции лимфы, которая в силу особенностей физиологии человека течет по сосудам очень медленно.

За счет стимуляции лимфотока, организм освобождается от накопленных токсинов, а ненавистные «ямочки» и «бугорки» естественным путем исчезают.

Но поскольку жировые «комочки» со временем вновь могут вернуться на прежнее место, процедуру необходимо время от времени повторять.

к оглавлению

Секреты проведения косметической процедуры

Одним из условий эффективности антицеллюлитного массажа является профессиональный подход решения проблемы. Мастера массажного искусства выделяют ряд основных рекомендаций, как правильно делать антицеллюлитный массаж.

к оглавлению

Общие правила массажа

Избавляясь от продуктов жировых клеток в течение лечебных сеансов массажа, организм особо остро нуждается в дополнительной жидкости. А потому в этот период следует ежедневно выпивать не 1,5-2 литров чистой воды.

к оглавлению

Противопоказания к процедуре

  • пороки сердца;
  • неврозы;
  • склероз сосудов;
  • тромбофлебит;
  • нарушения свертываемости крови;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

К числу противопоказаний для проведения косметической процедуры можно также отнести грудной и пожилой (свыше 75 лет) возраст, вторую половину беременности, психиатрические расстройства и состояния после тяжелых физических нагрузок.

к оглавлению

Пять основных приемов

Самыми эффективными движениями в борьбе с целлюлитом выступают:

Поглаживание – легкие скольжения и мягкие движения по поверхности кожи подушечками пальцев улучшают кровообращение в капиллярах. Этот прием используют для разогрева кожи в начале сеанса или в качестве завершающего штриха процедуры.

Растирание – надавливание на кожу кистью с широко расставленными пальцами. Плавное смещение выполняют путем скольжения пальцев по коже без смещения тканей. Растирание способствует повышению тонуса мышц, расправлению и уменьшению подкожной жировой прослойки. Его выполняют круговыми движениями снизу вверх.

Надавливание – оттягивание и отпускание кожи, а также разминка мягких тканей. Прием способствует размягчению верхних покровов и повышению тонуса тканей, благодаря чему достигается антицеллюлитный эффект.

Похлопывание – различной интенсивности постукивания начиная с едва ощутимых движений и завершая сильными шлепками. Их выполняют как пальцами и ладонями, так и зажатыми кулачками.

Захват – прием глубокого воздействия на ткани. В его основе лежит кратковременное захватывание кожи и ее резкое отпускание. Прием широко применяется при массаже ног и предплечий.

Эффективные техники для борьбы с жировыми отложениями

Помимо ручного антицеллюлитного массажа с использованием лечебных мазей и кремов не меньшей популярностью пользуются процедуры с задействованием специальных щеток или вибромассажеров, а также с применением меда и скраба.

к оглавлению

Антицеллюлитный баночный самомассаж

к оглавлению

Как повысить эффективность массажа

к оглавлению

Использование с массажной щетки

Пожалуй одним из самых простых способов, с помощью которого можно вернуть коже былую гладкость и упругость, является антицеллюлитный массаж с щетками. Массажные щетки имеют множество вариантов исполнения. Но все же наибольшей популярностью пользуются изделия с длинной ручкой, с помощью которых удобно дотягиваться до любых участков тела. Приобрести щетки можно в специализированных магазинах либо же в аптеке. Для начала выбор лучше остановить на изделии с мягкой натуральной щетиной, а по мере привыкания тела постепенно перейти на полужесткие и жесткие щетки.

Прекрасной альтернативой такой щетке может стать массажер с пластмассовыми или деревянными «пальчиками» — зубчиками толщиной в 5-6 мм.

Массажные движения с использованием щетки выполняют только по чистой сухой коже, не имеющей никаких раздражений, царапин и ссадин. Процедуру лучше проводить сразу после ванны. Начинают с обработки ступней и пальцев, постепенно перемещаясь щеткой выше.

Прямые движения следует то и дело чередовать с круговыми. Длительность сеанса не должна превышать 5-10 минут для каждой обрабатываемой зоны. Главное – не продолжительность процедуры, а регулярность ее проведения. По завершении процедуры ощущается незначительное покалывание в мышцах и легкое покраснение кожи.

к оглавлению

Применение меда и кофе

Мед – одно из лучших средств в борьбе с целлюлитом. Ведь он по составу схож с плазмой человеческой крови. Насыщая ткани организма в процессе массажа биологически активными веществами, мед ускоряет обмен веществ. Помимо этого он способствует улучшению кровообращения, очищению пор и повышению тонуса мышц.

Для проведения процедуры можно использовать только натуральный жидкий мед без крупинок, структура которого не навредит целостность кожного покрова.

Для одного сеанса достаточно всего пару чайных ложек меда, которые смешивают с 5-6 каплями эфирного масла. Мед наносят на проблемные участки тонким слоем, выполняя сначала легкие похлопывания, а затем более интенсивные шлепки. При правильном исполнении на ладонях вместо золотистого меда должна образоваться белая масса – шлаки. По завершении сеанса следует принять душ и нанести на кожу антицеллюлитное средство.

Длительность процедуры не превышает и 10 минут. Для достижения максимального эффекта рекомендуется провести курс из 15 сеансов, выдерживая суточный интервал между процедурами.

Следует отметить, что помимо основных противопоказаний к проведению процедуры добавляется и аллергия на мед и продукты пчеловодства. Поэтому перед началом сеанса необходимо провести аллергопробу: нанести мед на внутреннюю поверхность локтя и выждать 30-40 минут. Если высыпаний или покраснений нет – можно смело проводить массаж.

Успешно устранить внешние признаки целлюлита помогает и массаж с применением кофейного скраба.

Для кофейной процедуры используется кофе крупного помола, который перешивают с гелем для душа. Налив на ладонь немного скраба, круговыми движениями аккуратно массируют проблемные зоны до тех пор, пока не возникнет легкое жжение и покраснение кожи. По завершении процедуры тело омывают теплой водой и аккуратно промакивают полотенцем.

Выбрав приемлемую для себя методику и придерживаясь рекомендаций специалистов, любой желающий сможет сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, не навредив собственному здоровью.

Многие женщины не задумываются о том, что представляет собой целлюлит на самом деле. Им кажется, что это нарушение здоровья носит только эстетический характер. На самом деле речь идёт о нарушении кровообращения и отёках стенок кровеносных сосудов.

Действия разного рода антицеллюлитных процедур направлены, в первую очередь, на то, чтобы стимулировать приток и отток крови, межклеточной жидкости и лимфы, что в результате приводит не только к положительному результату, но и делает его постоянным и устойчивым.

Антицеллюлитный массаж связан с тем, что выполняются интенсивные и длительные воздействия на проблемный участок кожи. Обычно выполняется несколько циклов таких процедур в течение нескольких недель. Результат такого массажа — это улучшение не только внешнего вида, но и устранение причин целлюлита.

Что даёт антицеллюлитный массаж в домашних условиях


Анитцеллюлитный массаж производится именно для проблемных участков тела

В некоторых случаях наиболее эффективным вариантом будет обращение в специализированное медицинское учреждение. Там применяется более совершенное оборудование, работают специалисты-профессионалы. Но такие процедуры не бесплатны и обращение требует выделить на это определённое время.

С другой стороны, антицеллюлитный массаж можно эффективно проводить в домашних условиях. Это не только удобно, но и способно дать качественный и устойчивый результат. Существуют несколько различных методик такого массажа. О них мы и расскажем в этой статье.

Массаж производится именно для проблемных участков тела. В результате, в частности, улучшается производство коллагена и эластина. Также улучшается циркуляция крови, лимфы и межклеточной жидкости. Усиливается естественный .

Воздействие происходит не только на подкожный слой. Массаж усиливает обменные процессы в жировом слое, что приводит к некоторому его уменьшению. В процессе воздействия температура человеческого тела может увеличиться на величину до полутора градусов.

Результатом воздействия является улучшение кровообращения не только подкожного слоя, но и внутренних органов. Благотворное воздействие от таких процедур охватывает практически все системы человеческого организма.

Если же говорить об улучшении внешнего вида, то выполнение таких процедур устраняет дряблость кожи, делает её более упругой и здоровой , влияет также на здоровье подкожного слоя и оказывает положительное воздействие на процесс коррекции фигуры. Этот массаж способен снять отёчность различных участков кожи.

Противопоказания

  • Нельзя проводить такой массаж при переломе костей.
  • Ещё одним противопоказанием является тромбофлебит.
  • При желчекаменной или мочекаменной болезнях не стоит выполнять такой массаж.
  • При любых острых воспалительных процессах внутренних органов этот массаж противопоказан.


Секреты проведения массажа

Технология проведения процедуры

Расскажем об общих вопросах, которые важны для правильного проведения процедуры:


При проведении массажа не нужно забывать о том, что для эффективной борьбы с целлюлитом его нужно выполнять при помощи сильных движений
  • Перед началом процедуры нужно распарить те участки кожи, где будет проводиться массаж. Для этого достаточно будет принять тёплую ванную или душ, а затем массажной варежкой нужно будет растереть эти участки для того, чтобы их разогреть.
  • Ещё одной важной процедурой будет проведение пилинга кожи перед проведением массажа. В данном случае это будет важным для того, чтобы удалить отмершие клетки кожи и открыть поры. Это сделает ваш организм в большей степени восприимчивым для воздействия массажных процедур. Сделать это можно, например, при помощи фабричного скраба или любым другим способом.
  • Использование эфирных масел способно сильно повысить эффективность воздействия лечебных процедур. Те активные компоненты, которые в них содержатся, способны глубоко проникать в поры кожи и эффективно воздействовать на них. Косметологи рекомендуют различные виды таких масел. Упомянем здесь некоторые из них:
    • Первым в списке мы отметим апельсиновое масло. Это хорошо известное средство для борьбы с ним, имеющее свою репутацию. О нём, в частности, можно сказать, что оно эффективно действует, выводя шлаки и токсины из организма. Также нужно отметить, что с его помощью происходит вывод излишней жидкости из клеток кожи и подкожного слоя.
    • Следующим видом эфирных масел, который стоит здесь упомянуть, является масло из грейпфрута и . Оно известно тем, что эффективно выравнивает кожу, поражённую целлюлитом и производит эффективное сжигание жира.
    • Масло, содержащее , разгоняет движение крови и растворяет жировые бляшки. Про него нужно отметить тот факт, что не рекомендуется его использовать одновременно с другими видами эфирных масел. При отдельном его использовании эффективность резко увеличивается.
    • В этом списке важно упомянуть те масла, которые в своём составе содержат экстракт тех или иных хвойных растений. К этой группе можно отнести масло кедра, можжевельника или пихты. Эти средства полезны при лечении целлюлита и не только тогда. Если кожа раздражена, излишне чувствительна или воспалена, то такие эфирные масла способны резко облегчить ощущения. Они не только обладают жирорассасывающими свойствами, но также имеют успокаивающий и противовоспалительный эффект. После употребления этих масел кожа после антицеллюлитных процедур способна быстро прийти в норму.
    • Также нельзя не упомянуть пряные эфирные масла. В их число входят средства, содержащие мускат, корицу или гвоздику. Одной из их важных особенностей является то, что они обладают тонизирующим эффектом. При этом они улучшают кровообращение и своим воздействием улучшают обмен веществ. Воздействие их на кожу приводит к тому, что ей возвращаются гладкость и упругость.
    • Теперь расскажем, как применять такого рода эфирные масла. В чистом виде их при проведении антицеллюлитного массажа не применяют. Для того, чтобы их использовать, их нужно развести в так называемом базовом масле. Для этой цели можно применять миндальное, оливковое или персиковое масло. Первое из них обычно можно купить в аптеке. Пропорция этой смеси — на одну чайную ложку базового масла нужно использовать десять капель эфирного.
  • При проведении массажа не нужно забывать о том, что для эффективной борьбы с целлюлитом его нужно выполнять при помощи сильных движений даже в том случае , если это может привести к определённому чувству дискомфорта. При этой работе не должно быть перерыва, мышцы не должны остывать. Такой подход придаст процедуре наибольшую эффективность.
  • Если воздействовать строго на проблемную зону, не заходя при этом за её края, то это снизит эффективность проведения процедуры. Желательно обрабатывать не только саму проблемную зону, но и всю окружающую её часть кожи тела. Так, если вы работаете с бёдрами, правильным будет распространить лечебную процедуру на живот, и поверхность ног до колен.
  • Воздействие массажа таково, что оно не оканчивается в момент прекращения самой процедуры, а длится ещё некоторое время. После окончания массажа нужно укутать обработанную часть тела на протяжении получаса, для того, чтобы сохранить тепло. При холодной погоде не рекомендуется выходить на улицу в течение, как минимум, одного часа после окончания процедуры.
  • Важно отметить, что продолжительность одной процедуры обычно составляет примерно двадцать минут. На протяжении недели необходимо будет её выполнить два или три раза. Весь курс должен составлять от десяти до двенадцати занятий. Его нужно будет повторить после перерыва, длительностью в две недели.
  • Есть простой способ, при помощи которого можно усилить эффективность борьбы с целлюлитом. В те дни, когда имеет место перерыв между процедурами массажа, можно прибегнуть к лечению другого рода. Это может быть использование масок от целлюлита или использование специальных лечебных обёртываний для этой же цели.

Техника антицеллюлитного массажа

Пять основных приемов

Есть несколько основных приёмов проведения такого массажа:

  • Сначала расскажем о поглаживании. Здесь речь идёт о касании кожи кончиками пальцев. Нужно таким образом слегка промассировать проблемные зоны, скользя по ним. С этого способа рекомендуется начинать и заканчивать всю процедуру. Таким способом осуществляется микромассаж кожи и подкожных тканей. Это усиливает микроциркуляцию крови в капиллярах, находящихся на поверхности человеческого тела.
  • Следующий важный приём, с помощью которого производится массирование кожи, называется растиранием. При этом способе пальцы вплотную охватывают кожный покров и движутся по направлению к более удалённым долям. Таким образом происходит тонизация кожи. При этом стимулируется выведение излишней жидкости из подкожного слоя. В свою очередь, всё это приводит к уменьшению существующего липидного слоя. В районе икр ног движения должны быть направлены вверх, а в районе бёдер нужно выполнять круговые движения. Проведение растирания является противопоказанным при явно видимом расширении капиллярной сетки или при расширении вен. Интересно заметить, что для проведения массажа голеней, икр и начальной части бёдер может быть применён ещё один метод. Для этого нужно охватить двумя руками свою голень. Захват нужно сделать таким образом, чтобы большие пальцы рук перекрещивались между собой и мизинцы также. При этом нужно как бы впиваться пальцами рук в тело, двигаясь вверх до достижения нижней части бедра.
  • Следующий приём, о котором мы здесь расскажем, – это надавливание. Есть две основных разновидностей его проведения. Это глубокий или поверхностный массаж. При этом разминается верхний покров тела. При этом нужно чередовать надавливание и отпускание. При этом нужно избегать делать надавливание слишком сильно. В результате таких действий происходит растворение целлюлитных образований и тонизация кожной поверхности.
  • Теперь мы расскажем о таком приёме, как похлопывание. Выполняется оно при помощи костяшек кулаков или раскрытыми ладонями. Похлопывания проводятся с неодинаковой силой и частотой.
  • Использование массажных захватов. Из всех пяти основных приёмов этот является наиболее эффективным.


Техника массажа для различных зон

Как известно, целлюлитные явления могут иметь место в различных частях человеческого тела. Расскажем здесь, как правильно проводить массаж в таких случаях:

  • При массаже бёдер, живота или ягодиц можно применить следующий способ. Нужно сжать руки в кулачки и костяшками провести сначала вниз, а затем вверх. Нужно проделать это неоднократно, но не стоит прибегать к этому способу если стенки ваших сосудов являются достаточно хрупкими.
  • При массаже бёдер, ягодиц или коленей можно действовать следующим образом. Ладонями с пальцами вместе нужно делать круговые движения, при этом немного придавливая кожу.
  • При массаже бёдер и предплечий нужно захватить кожу пальцами и протягивать этот захват кверху. Захваты не должны быть слишком энергичными для того, чтобы избежать травм.
  • При массаже бёдер, живота или ягодиц можно прибегнуть и к такому приёму. Сложите большие и указательные пальцы в виде треугольника и, надавливая, двигайтесь сначала в направлении больших пальцев, затем — в обратном направлении.

Одной из важных процедур будет проведение пилинга кожи перед проведением массажа

Баночный антицеллюлитный массаж

  • Нужно предварительно провести разогрев кожи, например, под струёй горячей воды.
  • Смазать кожу вазелином или специальным гелем.
  • Банку надо сжать пальцами и установить на нужное место.
  • Банкой выполняются зигзагообразные или круговые движения.
  • Снимается банка после ещё одного нажатия на него.

Антицеллюлитный массаж по методике Коха

  • Для этого необходимы две мельхиоровых ложки, предварительно охлаждённые в морозильной камере.
  • Масло бергамота и какой-либо увлажняющий крем.
  • Перед началом процедуры необходимо провести очистку кожи. Для этого нужно принять тёплую ванную, в которой нужно растворить 0,5 кг морской соли.
  • Подготовьте ложки. Смажьте увлажняющим кремом и капните несколько раз маслом бергамота.
  • Нанесите антицеллюлитное средство, предварительно купленное в аптеке, на проблемные участки кожи.
  • Приложите ложки к коже ягодиц и делайте массаж круговыми движениями.
  • Промассируйте ягодицы прямыми движениями ложками сверху вниз.
  • Продолжайте массаж бёдер резкими и энергичными движениями, продвигаясь от коленей к тазу.
  • Далее массируют живот круговыми движениями по направлению часовой стрелки.
  • Продолжительность процедуры обычно не более одного часа.
  • Рекомендуется выполнять эту процедуру каждое утро.

Делать антицеллюлитный массаж необходимо только на чистом теле. Перед этим также важно немного разогреть и расслабить мышцы. Вот почему такую процедуру лучше проводить после теплого душа или ванны.

Антицеллюлитный массаж не должен причинять сильную боль и оставлять кровоподтеки или синяки. Его интенсивность должна нарастать, чтобы мышцы привыкли к воздействию, а делать его полезнее снизу вверху.

Продолжительность массажа должна составлять 30 минут, иначе он не принесет эффекта. Исключение составляет массаж специальной щеткой или медовый, которые выполняются не больше 10 минут.

Во время антицеллюлитного массажа не рекомендуется затрагивать подколенную впадину, внутреннюю сторону бедер рядом с пахом и саму паховую область. Особо деликатной зоной считается живот – массажировать его нужно только очень легкими движениями и не слишком долго.

Антицеллюлитный массаж руками

Оказать воздействие на апельсиновую корку можно самостоятельно и без специальных приспособлений. Для начала в течение 5 минут погладьте кожу всего тела подушечками пальцев – это усилит кровоток. Затем разотрите тело ладонями, широко расставив пальцы. При этом внутреннюю часть бедра растирайте сверху вниз, а внешнюю – наоборот. Массаж на ягодицах следует проводить круговыми движениями по часовой стрелке.

После этого разомните проблемные участки таким образом, словно вымешиваете тесто, однако с гораздо меньшей силой, естественно. Завершите антицеллюлитный массаж легкими похлопываниями по всему телу и снова поглаживаниями. В конце нанесите антицеллюлитный крем.

Антицеллюлитный массаж с помощью ложки и щетки

Антицеллюлитный массаж с помощью обычной ложки придумал немецкий врач-косметолог Кох. По его мнению, форма такого предмета идеально подходит для разбивания апельсиновой корки на женском теле. Ложка для массажа должна быть прохладной, прочной и, желательно, сделанной из мельхиора. Направление такого массажа стандартно – от ступней к сердцу.

Чтобы сделать антицеллюлитный массаж с помощью ложки, проведите ее тыльной стороной по всему тело сначала легкими движениями, а затем с более сильным нажимом. После этого уделите внимание проблемным зонам, проводя по ним описанными выше движениями. Завершите массаж легкими похлопываниями ложкой по телу.

Антицеллюлитный массаж в можно сделать и с помощью предназначенной для этого щетки. Техника его выполнения точно такая же, как и в случае массажа с ложкой.

Медовый антицеллюлитный массаж

Чтобы выполнить массаж таким способом, смешайте 2 ст. ложки жидкого натурального меда с несколькими каплями эфирного масла. Затем разотрите смесь между ладонями и нанесите ее на проблемные участки тела легкими похлопывающими движениями. Спустя 5 минут смените немного технику массажа — прижимайте ладонь к коже на несколько секунд, а затем резко убирайте ее. Через 10 минут примите теплый душ, чтобы смыть с тела мед. Преимущество такого массажа в том, что он не только способствует избавлению от апельсиновой корки, но и питается кожу полезным продуктом.

Здравствуйте, дорогие читательницы! Обращаюсь именно к женской половине наших подписчиков, так как известно, что мужчин эта проблема обошла стороной. Сколько женщин мучаются извечным вопросом — как победить целлюлит? Давайте расставим все по местам. Сейчас мы поговорим о том, как победить эту проблему в одиночку, самостоятельно с помощью массажа. А точнее, как делать антицеллюлитный массаж самой себе.

Причины целлюлита и способы лечения


Для того чтобы понять с чем мы столкнулись, давайте уясним, что устраняем мы не жир. «Апельсиновая корочка» появляется вследствие неправильного , вредных привычек, гормональных сбоев.

Как видите, причина появления этой проблемы не одна, а это значит, что устранять ее придется с помощью целого комплекса методов. Но основной задачей остается разбить бугорки под кожей.

В чем нам и помогут различные методы, уроки по технике выполнения самомассажа.

Нам известно, что есть салонные процедуры, но стоят ли они того вопрос спорный. Да, возможно они дают результат быстрее, чем массаж проведенные в домашних условиях, но они имеют ряд противопоказаний.

Например, (аппаратный массажер, способ воздействия такой же, как у вакуумного баночного массажера), он вреден при сердечно сосудистых заболеваниях, наличии тромбов и отечности, при варикозном расширении вен и нарушении опорно-двигательного аппарата.

И если вы страдаете одним из этих недугов, отличной альтернативой будет самомассаж, который позволит выбрать интенсивность, выполняя его мягко не навредив своему здоровью.

Есть несколько видов домашнего массажа, это:

  • Массирование пальцами рук;
  • С помощью ложек;
  • Используя щетку;
  • И вакуумный баночный массаж.

Подготовка к самомассажу


Для того что бы процедура прошла успешно и дала хороший эффект необходимо подготовить почву для работы, то есть обработать кожу.

Необходимо сначала очистить кожу, приняв душ. Затем убрать лишние частицы с помощью скраба. Разогревая кожу теплой водой и скрабом, улучшится воздействие массажа.

Для того что бы провести любую из приведенных выше процедур необходимо подготовить крем или масло. Компоненты такого масла улучшат состояние кожи, ну, и помогут не повредить ее при натяжении или пощипывании.

Конечно, можно купить уже готовый крем или сделать самой, решать вам. Но средство, приготовленное в домашних условиях будет полезнее, не забывайте об этом.

Вот несколько простых способов приготовить увлажняющую основу для кожи:

  1. Смешайте 2 ст. ложки оливкового масла с десятью каплями эфирного масла апельсина. Масло апельсина отлично подтягивает кожу, а оливковое питает и увлажняет.
  2. Возьмите детский крем и выдавите туда несколько капель витамина А, с этим кремом ваша кожа будет эластичной и шелковистой.
  3. В качестве увлажнения и очищения можно также использовать сваренную кофейную гущу с добавлением оливкового масла.

Техника выполнения массажа

Итак, как упоминалось выше, есть несколько техник выполнения самомассажа. Давайте разберем подробнее, что представляет собой каждая из них, и выберем самою удобную именно для вас.


Для выполнения этой техники необходимо взять две . Это могут быть как специально приобретенные для массажа, так и обычные столовые или большие салатные ложки.

Нам понадобится их нагреть или охладить, все зависит от ваших предпочтений и особенностей. Так же часто для выполнения этой процедуры используют мед. Он известен тем, что выводит токсины. Но будьте осторожны и помните, что мед часто провоцирует аллергию.

Для каждого участка тела необходимо придерживаться техники и выполнять все правильно, чтобы получать максимальный результат.

  • Для массажа бедер . Берут столовую ложку и круговыми, надавливающими движениями, обрабатывают сначала внутреннюю, а потом внешнюю часть бедра.
  • Массаж ягодиц совершается двумя салатными ложками круговыми движениями – сначала от центра в стороны, потом снизу вверх.
  • Салатной охлажденной ложкой выполняется массаж живота , по спирали от пупка.

Выполняйте эту процедуру каждый день 15 – 20 мин. и вы обязательно увидите преображение.

Массаж с помощью щетки


Отличным массажером для тела является щетка, это может быть специально силиконовая щеточка для массажа, или жесткая мочалка для душа. Это самый простой способ выполнения массажа.

Вам необходимо просто круговыми движениями (сначала легкими потом посильнее), снизу вверх, хорошо обработать поверхность тела.

Особенно этот способ удобен для массажа ног, так как движения могут быть широкими и интенсивными. Но будьте осторожны, при небрежном отношении могут появиться раздражение и синяки.

Результат зависит от того как часто вы будете использовать данный метод. Рекомендуется выполнять через день, потому что это достаточно жесткий метод воздействия на кожу. При нежном и плавном массаже позволяется каждодневное применение.

Массирование с помощью рук

Одним из великолепных, щадящих, но эффективных способов для похудения, есть ручной массаж. Для успеха этого вида массажа необходимо придерживаться нескольких правил:

  1. При движении от стопы к ягодицам движения должны быть интенсивными.
  2. Когда вы движетесь по направлению сверху вниз движения нужно делать мягкими и плавными.

Наши лимфоузлы расположены так, что если выполнять правила, описанные выше, мы можем активизировать очистительные процессы. А это в свою очередь способствует похудению.

Пошаговое выполнение:

  • Сначала подготавливаем кожу легкими поглаживаниями от стопы к ягодицам.
  • Энергично, интенсивно растираем кожу придерживаясь того же направления.
  • Растираем ноги фалангами пальцев.
  • Костяшками пальцев растираем кожу, увеличивая интенсивность.
  • Пощипывание. Оттягиваем кожу, будто хотим себя ущипнуть. Движения средней интенсивности. Не переусердствуйте, чтобы не появилось синяков.
  • Похлопывания. Хлопаем себя по ноге, достаточно энергично.

Антицеллюлитный массаж для похудения – один из наиболее эффективных методов борьбы с целлюлитом. Множество женщин прибегают именно к этой процедуре, поскольку, по их мнению, остальные методы похудеть, для них безрезультатны. На сегодняшний день, тема целлюлита, является достаточно актуальной, именно поэтому бы решили затронуть эту тему. Итак, антицеллюлитный массаж и все что его касается.

Результатом этого массажа является не только исчезновение его внешних признаков, но и оздоровление организма в целом, так как стимулируется обмен веществ, восстанавливается кровоток, активизируются процессы питания и регенерации клеток. Из организма ускоренно выводятся токсины.

В результате замедленного тока лимфы образуются бугры и ямочки под кожей, а антицеллюлитный массаж, способствует улучшению циркуляции лимфы, выводит лишнюю жидкость из тканей организма и снимает отеки. Он также является своеобразным средством профилактики от простудных заболеваний, поскольку повышает иммунитет.

Антицеллюлитный массаж выводит шлаки из организма за счет расслабления мышечной системы. Благодаря чему, коже становится легче дышать, что способствует ее восстановлению.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу для похудения

Но, к этой замечательной процедуре имеются противопоказания. Его нельзя проводить людям, имеющим сердечные заболевания, туберкулез, опухоли злокачественного характера, болезни сосудов, родинки или родимые пятна и повреждения кожного покрова.

Преимуществом домашнего антицеллюлитного массажа является то, что вы сами выбираете способ его выполнения, можете сочетать различные косметические средства, которые вам нравятся. И все это – не выходя из дома. А еще вы сэкономите немалую сумму своих финансов, получив при этом, такие же результаты, как если бы посетили салон.

Для того чтобы проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях, конечно же, понадобится воля. По длительности он займет не более часа вашего времени. В помещении должно быть тепло и спокойно, чтобы можно было расслабиться.

Антицеллюлитный массаж, проводите утром после зарядки или вечером. Чтобы не тереть кожу, рекомендуем использовать крем для массажа. Нанесите его на чистую кожу. Можно применять эфирные масла. Массаж проводят не спеша, двигаясь по часовой стрелке. Активно нажимая на кожу, но без ощущения дискомфорта. Для выполнения антицеллюлитного массажа в домашних условиях эффективным будет применение специальной щетки для массажа или электромассажера. После процедуры лучше пропариться в ванной или теплом душе.

Во время антицеллюлитного массажа, избегайте паховой области, подколенной впадины и внутренней части бедра. А вот в области живота можно обойтись простым поглаживанием по часовой стрелке.

Как делать ручной антицеллюлитный массаж?

Поглаживание – им начинают и заканчивают массаж. Цель: улучшить кровообращение в капиллярах кожи. Выполняется кончиками пальцев, а можно и всей ладонью по поверхности кожи.

Растирание для антицеллюлитного массажа – выполняется широко расставленными пальцами либо всей ладонью. При растирании ног, движения имеют направление снизу вверх. При выполнении антицеллюлитного массажа бедер, предпочтение отдается круговым движениям. Растирание способствует улучшению обращения межклеточной жидкости. Жир расщепляется и повышается тонус кожи.

Разминание применяют при антицеллюлитном массаже живота, предплечий и коленей. Но перед разминанием не рекомендуется наносить крем. Вы не сможете захватить нужные участки кожи. Поверхностное разминание представляет собой простое пощипывание кожи пальцами. Оно способствует расслаблению верхнего слоя кожи. Чтобы размять глубокие слои, обхватите двумя ладоням кожу и подкожные мышцы, и мните их как тесто. Помните, что нужно избегать болезненности при надавливании. Постепенно сближайте ладони.

Для проведения похлопываний, сжав ладонь в кулак, осуществляйте удары разной интенсивности. Чередуйте с более легкими ударами подушечками пальцев.

Антицеллюлитный массаж для разных зон.

Для проведения интенсивного антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц, вам нужно сжать пальцы в кулак и их костяшками утюжить кожу вверх-вниз. Так выполняйте не почувствуете тепло и покраснеет кожа.

Для выполнения щадящего массажа коленей, бедер и ягодиц, делайте круговые движения сомкнутыми четырьмя пальцами, несильно нажимая на кожу.

Щадящий антицеллюлитный массаж бедер и внутренней стороны рук – захватываемый ладонью участок кожи разглаживается движением снизу вверх с одновременным пощипыванием.

Область живота, бедер и ягодиц можно массировать и щадящими движениями. Вам следует расположить ладони на массируемую область так, чтобы руки соприкасались кончиками больших пальцев. Разглаживайте кожу движениями пальцев снизу вверх. Большие пальцы остаются неподвижными, а потом выполняйте движения большими пальцами рук книзу к пальцам, которые не являются подвижными, с усилием надавливайте на кожу.

Для выполнения антицеллюлитного массажа в условиях дома, подойдет и массажная щетка с натуральной щетиной на длинной ручке. Если вам нелегко привыкнуть к жесткой щетине, можете на первых этапах использовать мягкие щетки. Но при таком массаже и щетка, и кожа должны быть сухими. Каждую область нужно массировать, поводя не менее 40 круговых движений щеткой. После процедуры, нанесите крем против целлюлита. Такой массаж следует проводить ежедневно на протяжении месяца. Косметологи рекомендуют один раз в неделю вместо щеточного массажа, проблемные участки обрабатывать морской солью, кофе крупной помолки.

В домашнем антицеллюлитном массаже, можно применять электрические вибромассажеры. Они просты в использовании и их действие достаточно эффективно. Единственный минус – исходящая вибрация от вибромассажеров, не очень хорошо может повлиять на внутренние органы. Будьте осторожны, особенно если массируете таким массажером живот.

Достаточно эффективно использование в домашнем антицеллюлитном массаже, шерстяной варежки. Она очень хорошо разогревает кожу и очищает ее от ненужного омертвевшего эпителия.

В домашнем антицеллюлитном массаже, вы можете применять даже банки. Они имеют такие же противопоказания, как и обычный массаж. Такой массаж считается очень действенным средством. Его можно сочетать со щеточным массажем. Эффект после него такой же, если бы вы его делали в салоне.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях при использовании банок, будет эффективнее если его дополнить косметическими средствами (масла с антицеллюлитным эффектом).

Домашний антицеллюлитный массаж должен выполняться без болевых ощущений. Курс баночного массажа продолжается около месяца. Длительность процедуры постепенно увеличивается до 15 минут.

К средствам повышения эффективности домашнего антицеллюлитного массажа, относятся различные скрабы, гели, пилинги. Наилучшим скрабом, считается молотый кофе. Также можно использовать морскую соль или перемолоченные абрикосовые косточки. Скраб применяют 1 раз в неделю.

Перед проведением обертываний хорошо использовать термоактивные гели. Их действие заключается в разогреве кожи, благодаря чему достигается антицеллюлитный эффект.

Пилинг – это отличный метод для очищения омертвевших клеток. Благодаря чему, повышается обменные химические реакции в зоне, где образовался целлюлит, а следовательно, похудение не за горами. Пилинг вы можете проводить, используя скрабы, варежки из шерсти и щетки средней жесткости.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно сочетать с эфирными маслами.

Эфирные масла, проникая через кожу, лечат органы и нормализуют процессы внутри организма. Миндальное масло оказывает бодрящее действие. Также полезны масла мяты, мандарина и лавандовое. Обладают расслабляющим действием и дарят ощущение тепла.

Домашний антицеллюлитный массаж с медом способствует улучшению обменного процесса, усилению лимфооттока. Это уменьшает проявление целлюлита. Мед является замечательным адсорбентом. Он усиливает кровеносный обмен в глубоких слоях кожи.

Вовремя проведения антицеллюлитного массажа в домашних условиях, для большего эффекта его сочетают с обертыванием. Такая процедура считается мощнейшим способом борьбы с целлюлитом. Обертывания нельзя проводить людям с заболеваниями почек, сердечно — сосудистой системы, с варикозным расширением вен, беременным.

В состав обертывания могут входить: грязь (Мертвого моря или термальная), бурые водоросли, антицеллюлитное масло, зеленый чай, мед.

Какой способ борьбы с целлюлитом выбрать – решать вам. Подберите для себя наиболее подходящий.

Не забывайте подкреплять полученные результаты здоровым питанием и отказом от вредных привычек, то есть, эффект от антицеллюлитного массажа, будет долго держаться в том случае, если вы не будете забывать следить за состоянием своей кожи.

Сколько сеансов массажа нужно сделать, чтобы получить хороший результат

Лечебный массаж

Лечебный массаж направлен на оздоровление конкретных органов человека. Поэтому в таком случае обязательно стоит консультироваться с врачом по поводу частоты проведения и количества сеансов. Только он может установить необходимость процедур, чтобы в конечном итоге они принесли пользу, а не вред. Самолечением ни в коем случае заниматься не стоит.

В среднем доктора назначают 12-15 сеансов, но все индивидуально и зависит от тяжести заболевания, возраста, противопоказаний. Курс может повторяться каждые 3 месяца.

Профилактический массаж

Профилактический массаж, несмотря на всю его пользу, не следует делать слишком часто. Организм не должен испытывать дискомфорта от контакта с массажистом и тяжело переносить изменения после него. Обычно профилактический массаж можно делать 1-2 раза в неделю 12-15 сеансов каждые полгода.

Косметический массаж

Косметический массаж лица способствует замедлению процессов старения кожи и ее омоложению. Обычно его выполняют циклами на протяжении года, предпочтительно, чтоб количество сеансов назначалось для каждого индивидуально. Лучше всего, чтобы в году проводилось 2 цикла косметического массажа с процедурами 1-2 раза в неделю с общей длительностей 10-15 сеансов.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж – эффективная процедура, которая поможет за короткое время избавиться от лишнего веса, улучшить обмен веществ, сделать кожу более подтянутой и упругой. Всего желательно провести не менее 10 сеансов. Каждая проблемная зона массируется от 2-3 раз в неделю. После достижения требуемого результата необходимо посещать массажиста хотя бы раз в пол года для проведения поддерживающих процедур.

Массаж имеет оздоровительные функции лишь при выполнении профессионалом.

Многие любят делать массаж на дому, что грозит нанести вред организму. Лучше все же пользоваться услугами проверенных специалистов.

Клиника СКЛИФ может предложить широкий спектр услуг по массажу для мужчин, женщин и детей разного возраста.

Администратор поможет записать вас на прием к врачу , подберёт удобное время и день для посещения клиники+7(921)80-80-219

Как правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях?

Осень не повод запускать свое тело. Тем более, что скоро бархатный сезон и есть еще возможность понежиться под теплым солнышком в купальнике. Самое время для антицеллюлитного массажа. Как его делать в домашних условиях – читай дальше.

Чтобы не навредить своему телу и быстро достигнуть положительных результатов, антицеллюлитный массаж в домашних условиях должен быть выполнен по всем правилам. Именно о них мы поговорим ниже.

Основные правила антицеллюлитного массажа в домашних условиях

  • Такой массаж нужно делать легкими и плавными движениями, начинать следует медленно, постепенно ускоряя темп.
  • Мышцы рук должны быть совершенно расслаблены и хорошо разогреты, а ладони должны быть сухими и теплыми.
  • Делай массаж при помощи специального антицеллюлитного крема или масла.
  • Делать массаж следует через день, а его продолжительность должна быть около 40 минут.
  • Массаж всегда делается снизу вверх.
  • Никогда не следует массировать область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка.
  • Массаж живота всегда делается очень мягко и легкими движениями.
  • Самое удачное время для такого массажа – это утро (после подъема) или перед тем, как отправляться спать по вечерам.

Методика антицеллюлитного массажа дома

Поглаживание. Легкими движениями, слегка надавливая кончиками пальцев поглаживайте ту или иную область тела. Запущенную стадию целлюлита такими движениями ты вряд ли вылечишь. Этот метод подходит для улучшения кровообращения и качества кожи.

Растирание. С помощью растирания можно улучшить тонус кожи, уменьшить толщину подкожного жирового слоя и активизировать вывод жидкости. Обхвати лодыжку обеими руками, соединив большие пальцы с одной стороны, а с другой – мизинцы. Дальше поднимайся к основанию бедра прижимай пальцы. Руки должны скользить по коже.

Похлопывающие движения. Эта техника состоит из ударов разной интенсивности. Удары наносятся ладошками или суставами, сжатыми в кулак по нужному участку тела.

Надавливание. Суть техники в том чтобы оттягивать и отпускать кожу, добиваясь размягчения верхних покровов кожи. При запущенной стадии целлюлита обхватываются большие участки кожи обеими руками и сильно сдавливаются или разминаются, как тесто. Этот прием придает тонус мышцам и постепенно приводит к исчезновению целлюлита.

Кремы для антицеллюлитного массажа дома

Интенсивный термо-активный крем для тела Avon

Антицеллюлитный массажный крем Guam

Антицеллюлитный крем VichyCelluDestock 

Антицеллюлитный термальный гель Collistar

Как правильно делать антицеллюлитный массаж дома

Read Time:2 Minute, 1 Second

Самое выгодное вложение сил и средств – в собственное здоровье. Внешняя составляющая оказывает огромное влияние на самочувствие и уверенность в себе. Именно поэтому очень важно уделять время домашнему уходу, чтобы избежать или ликвидировать целлюлит.

Факторы, которые влияют на появление целлюлита:

  • Гормональный сбой;
  • Наследственная предрасположенность;
  • Стрессовые ситуации;
  • Курение;
  • Алкоголь;
  • Переедание.

Подготовка к самомассажу:

  1. Для улучшения скольжения по телу и повышения эффективности возьмите масло или крем для массажа.
  2. Начинайте действия с разогрева кожи. Медленно и плавно поглаживайте ее, с постепенным нарастанием интенсивности действий.
  3. Направление движений должно быть от оттока крови и лимфы, сверху вниз.
  4. Избегайте сильно воздействия на сосуды под коленями, в паховой зоне и на внутренней поверхности бедра.
  5. Проработку области живота лучше выполняйте за 2 или спустя 3 часа после еды.
  6. Продолжительность сеанса от 20 до 40 минут.
  7. К процедуре лучше приступать сразу после пробуждения или вечером после ванных процедур, после полного распаривания кожи.

Техники массажа

Вакуумный массаж

Улучшить циркуляцию крови, избавиться от целлюлита и быстро похудеть поможет вакуумный массаж. Данная процедура направлена на разбивание жировой прослойки. Воздействует на проблемную зону, стимулирует лимфоток, ускоряет обмен веществ, растворяет жировые отложения. Курс массажа банками поможет избавиться от 2-3 см в объемах и уменьшить проявление целлюлита.

Правила:

  1. Для массажа необходимо приобрести специальные силиконовые банки.
  2. Во время массажа выполняется засасывание определенных участков кожи снизу вверх. Прорабатывается вся проблемная зона.
  3. Проводить процедуру следует 1-2 раза в неделю.

Массаж с помощью щетки

Для максимального достижения эффекта от процедуры нужно приобрести сухую жесткую щетку для массажа. Вид массажа направлен на глубокое прорабатывание проблемных зон с помощью поглаживания кожи щеткой.

Правила:

  1. Кожа (как и щетка) должна быть сухой.
  2. Растираем кожу легкими круговыми движениями, пока она не порозовеет 20-30 минут.
  3. Принимаем душ и скрабируем кожу.
  4. После душа увлажняем свою кожу хорошим кремом.
  5. Выполняем массаж 2-3 раза в неделю и наблюдаем, как кожа меняется в лучшую сторону: становится плотнее, уходит целлюлит и отеки.

Массирование бутылкой

Много положительных отзывов собрал обычный способ борьбы с целлюлитом при помощи пластиковой бутылки и меда.

Правила:

  1. Подготовить кожу перед процедурой, принять контрастный душ.
  2. Нанести на проблемные места мед.
  3. Бутылку наполнить теплой водой.
  4. Аккуратными движениями начинаем прокатывать бутылку с водой по выделенной медом области, постепенно ускоряясь.
  5. Длительность процедуры – не менее 30 минут.

Водный массаж

Всякий раз, когда вы находитесь в душе, не пожалейте времени и помассируйте свои колени струями воды по часовой стрелке, меняя степень напора. Такая процедура разгоняет кровь, помогает снять отечность и снизить выраженность целлюлита.

Массажист Владимир Яременко

Как уменьшить целлюлит с помощью массажа | Космический берег, массаж и спа

Целлюлит поражает до 90% женщин и 10% мужчин в Америке. Это ямочка на коже, вызванная скоплением жира и жидкости между связками соединительной ткани, соединяющими мышцы и кожу вместе. Когда этот жир начинает выпирать, полосы ткани плотно прилегают к окружающим его мышцам, что вызывает появление ямочки на внешнем слое кожи.

Причины целлюлита могут варьироваться от человека к человеку, и ученые и врачи не придумали метода или процедуры для полного излечения целлюлита.Плохое питание, стресс, отсутствие физических упражнений, стресс, гормональный и метаболический дисбаланс, даже генетика были причинами образования целлюлита. Хотя в настоящее время нет реального способа полностью вылечить целлюлит, существует несколько методов уменьшения целлюлита, включающих хирургическое вмешательство и лазерное лечение. Однако существуют неинвазивные методы работы с телом, которые могут помочь сгладить и значительно уменьшить проявления целлюлита. Это можно сделать без хирургических операций или дорогостоящего лечения.

Вы можете обсудить с массажистом различные виды массажей, которые могут помочь уменьшить проявление целлюлита. Массаж глубоких тканей, лимфатический массаж и массаж целлюлита можно использовать вместе, чтобы помочь устранить целлюлит в проблемных зонах.

Массаж глубоких тканей включает в себя: улучшение притока крови к мышцам, разрушение спаек и рубцов, окружающих жировые и жидкие карманы, успокаивание области за счет снятия напряжения и разрушение токсинов, хранящихся внутри целлюлита.Однако этот метод нельзя применять ежедневно, так как вам нужно, чтобы ваше тело заживало между сеансами. Лимфатический массаж часто рекомендуется после других видов массажа, и его можно проводить ежедневно. Лимфатический массаж направлен на выведение из организма лишней жидкости и токсинов, которые хранятся в лимфатической системе, помогая организму заживать и уменьшая воспаление. Целлюлитный массаж предлагает преимущества лимфатического массажа с более целенаправленной атакой на целлюлит под кожей. Терапевты используют свои руки таким образом, чтобы растягивать соединительную ткань, сдерживающую целлюлит, и в то же время создавать в ней микротрещины, которые заполняются коллагеном и эластином, что помогает сделать соединительную ткань более гладкой.Если делать это часто, этот массаж может помочь значительно уменьшить проявление целлюлита и сделать вас более гладким и расслабленным.

Как сделать массаж целлюлита в домашних условиях

Если целлюлит — вполне естественное явление, не влияющее на здоровья, тем не менее, для многих женщин это тяжелое испытание для эстетической Причины: появление апельсиновой корки, ямочки на коже, даже боль в прикоснуться…

Обнаружить Как уменьшить целлюлит с помощью массажа

Целлюлит это явление, которым страдают 90% женщин.Это находится в особенно на бедрах, ягодицах, животе и даже на верхней части оружие.

Где Откуда целлюлит?

Целлюлит это естественное явление, которое возникает в самом глубоком слое кожи. Кожа состоит из 3-х слоев:

— эпидермис, который представляет собой поверхность кожи;

— дерма, лежащая чуть ниже;

— гиподерма, самый толстый слой, в котором расположены адипоциты, клетки, накапливающие жир.

оранжевый Пилинг кожи и плохое кровообращение

Когда адипоциты должны накапливать много жира, их размер увеличивается, а их форма отражается в верхних слоях кожи, образуя апельсин появление кожуры на ее поверхности. Также, когда жировые клетки слишком большие, кровеносные и лимфатические сосуды, проходящие через дерму сжимаются, что ухудшает кровообращение.

А регулярный антицеллюлитный массаж помогает убрать жир с адипоциты, усиливают кровообращение и лимфатическое кровообращение и тонизируют ткани.

Хорошо знать: целлюлит не опасен для вашего здоровья, это особенно неудобно и может быть источником дискомфорта для эстетические соображения.

Выбрать Крем против целлюлита
Коммерческий Продукция…

Чтобы оптимизировать эффект антицеллюлитного массажа, вы можете каждый день наносить крем, гель или масло, сконцентрированные на активных ингредиентах, адаптированные к вашим потребностям. В магазинах выбирайте:

— для сжигания жира: гель или масло на основе кофеина, гуараны, герани или зеленого чая;

— для активации дренажа и борьбы с задержкой воды: крем или масло, богатое кофеином, конского каштана, красного винограда или можжевельника;

— для упругости кожи: гель или масло на основе плюща, уменьшающее количество апельсинов пилинг-эффект за счет подтяжки кожи морского или фенхеля.

Хорошо на заметку: масло идеально подходит для массажа целлюлита, но оно проникает менее быстро, чем, например, гель. Что касается крема, он предлагает преимущество, в дополнение к его специфическому действию на целлюлит, увлажнение кожи.

… или домашнее антицеллюлитное масло

Можно также ежедневно наносите домашнее антицеллюлитное масло. Рецепт простой, но обязательно соблюдайте дозировку. С эфирными маслами следует обращаться и наносить осторожно, чтобы избежать ожогов кожи.

Ароматерапия: Меры предосторожности

Для Флакон антицеллюлитного масла 50 мл, смесь:

— 50 мл масла растительного, желательно органического;

— 30 капель эфирного масла, адаптированного к вашему типу целлюлита. Вы можете смешать несколько эфирных масел; в этом случае разделите дозы (15 капель растительного масла на 2 эфирных масла например):

◦ против лишнего жира: атласский кедр, лемонграсс, шалфей, лимон или Розмари;

◦ против задержки воды: атласский кедр, можжевельник, грейпфрут и вечнозеленый кипарис;

◦ против обвисания кожи: герань, шалфей, грейпфрут или трепан.

Важно: эфирные масла лимона и грейпфрута фотосенсибилизируют, не после нанесения подвергайте себя воздействию солнечных лучей. Эфирные масла не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Вариант 1: Массаж целлюлита пальпаторно-прокатной техникой

Пальпаторно-прокатный это превосходная ручная техника, используемая профессионалами, особенно физиотерапевтов и косметологов, чтобы исключить целлюлит. Эта техника антицеллюлитного массажа состоит из перекатывания кожа и разминание кожной ткани, чтобы удалить жир и активировать кровообращение и лимфатическое кровообращение.Подходит от целлюлита на бедра и живот.

Для Эффективное пальпаторно-катание:

— Нанесите небольшое количество антицеллюлитного массажного масла. Кожа не должна быть слишком жирной, иначе ее будет сложно раскатать.

— Зажмите складку кожи между большими и другими пальцами.

— Слегка приподнимите складку и раскатайте кожу между пальцами, толкая большими пальцами.

— Повторите жест, проводя линии:

◦ для бедер: от середины бедра к внешней стороне, затем от середины бедра к внутренней стороне;

◦ для живота: начинать с одной стороны, с нижней стороны ребер до низа живота и проведите линии с другой стороны.

— Для начала делайте пальпаторную катушку 2–3 раза в неделю в течение как минимум 2 недель. чтобы увидеть значительный результат.

Примечание: В случае фиброзного целлюлита, который часто присутствует в течение длительного времени, пальпация-катание может быть очень болезненной в течение первых нескольких сеансов. Поэтому лучше проконсультироваться с профессионалом.

Вариант 2: размять кожу для антицеллюлитного массажа

Скин разминание — это методика антицеллюлитного массажа, восстанавливающая упругость и эластичность для вашей кожи.Вы можете легко попрактиковаться в домой, несколько раз в неделю, на бедра и бедра.

— Нанесите на массируемую область антицеллюлитное масло или крем.

— Возьмитесь за кожу обеими руками и разомните пальцами, глубокие и широкие движения, чередуя руки.

— Двигаться приложите руки к массируемой области и снова начните массировать.

Хорошо на заметку: Антицеллюлитный массаж подходит также для руку, но тогда будет удобнее попросить партнера сделать массаж ты.

Вариант 3. Используйте щетку для массажа целлюлита

Можно также используйте щетку для массажа целлюлита на ягодицах, бедрах и бедра. Обычно он деревянный, с резиновыми шипами с закругленными концами. Массаж щеткой целлюлита способствует укреплению тканей и улучшают кровообращение и лимфатическое кровообращение.

— Утром и вечером, желательно после душа, выполнять круговые движения по коже.

— Не давите слишком сильно, особенно в первые несколько занятий.

— Двигайтесь снизу вверх.

— Быть эффективный, массаж антицеллюлитной щеткой должен продолжаться минимум 10 минут.

Надеюсь, что приведенные выше советы помогут вам дома. При желании мы можем связать вас с одним или несколькими специалистами по массажу, которые приедут к вам. Кроме того, они смогут предложить вам бесплатное предложение без каких-либо обязательств! Не забудьте поделиться своим опытом в разделе комментариев ниже.

Как работает антицеллюлитный массаж?

Практически у каждой женщины есть целлюлит в той или иной степени на теле.Состояние целлюлита тесно связано с вашим внутренним здоровьем; а это означает, что регулярные занятия спортом и здоровое питание очень важны. Однако, если это состояние не исчезнет, ​​только правильная диета и упражнения больше не будут работать, и потребуется более интенсивное лечение.

Как избавиться от целлюлита?

Конечно, есть несколько вариантов, от липосакции до лазерного лечения, от использования продуктов местного действия до комбинированного метода. Однако сначала вы можете попробовать более простое и естественное решение: массаж от целлюлита.

Что такое целлюлит?

Целлюлит образуется, когда под кожей образуется жировое отложение, которое заставляет кожу выпирать, что приводит к появлению на коже шишек и ямок. Целлюлит возникает, когда жировые клетки накапливаются между волокнистыми тканями, которые соединяют вашу кожу с основными мышцами.

Жир выталкивает вашу кожу наружу, а фиброзные полосы тянут участки кожи внутрь, создавая неровную поверхность на коже. Обычно это происходит на бедрах, ногах, ягодицах и животе.

Сделай сам массаж или массажист?

Вы можете выбрать профессиональный массаж целлюлита или сделать его самостоятельно в домашних условиях.

Техника самомассажа во многом зависит от вашей дисциплины и терпения, от того, принесет ли он ожидаемый результат или нет, и есть ли у вас навыки. Профессиональный массаж может быть более дорогим, но массажист точно знает, как лучше всего справиться с целлюлитом и как добраться до области, которую вы не сможете массировать самостоятельно.

Что такое массаж от целлюлита

Массаж от целлюлита — это метод, используемый для оказания давления на поверхности кожи, пораженные целлюлитом. Цель состоит в том, чтобы уменьшить отложения жира и токсинов, улучшить кровообращение и вывести токсины из вашего тела за счет лимфатического дренажа.

Что дает антицеллюлитный массаж?

Это процедура, которая в целом не особенно расслабляет и довольно болезненна. Но если вы пропустите пару процедур, вы почувствуете, что боль уменьшилась.

Возможно, вам даже понравится этот интенсивный массаж, потому что вы почувствуете, как ваше тело исцеляется и становится сильнее, и вы можете выходить из каждого раунда, чувствуя себя более энергичным и легким.

Как это работает

Методика заключается в манипулировании кожей и рассредоточении жировых клеток под кожей так, чтобы они распределялись равномерно, а не группировались в одной точке. Целлюлитный массаж стимулирует ткани вокруг образований целлюлита, что улучшает кровообращение и лимфатические функции.

Какие существуют виды массажа от целлюлита?

Существуют различные техники массажа от целлюлита, которые в основном используются профессиональными массажистами, из которых я расскажу 4 примера ниже:

1) Техника разминания

Это включает метод сжатия и подъема. Для начала вы будете размять пальцами такие участки, как внутренняя поверхность колен и икры. Затем вы используете ручное разминание для более широких поверхностей, таких как бедра и живот.

Этот массаж стимулирует кровоток и приближает его к поверхности.Он также разжижает накопленный жир и выводит его из организма.

2) Техника работы с костяшками пальцев

Хотя костяшки пальцев довольно твердые и могут вызывать болезненные ощущения на коже, массаж суставов пальцев может быть эффективным при правильном применении.

Этот метод заключается в том, чтобы перевернуть пораженный участок кулаком и аккуратно разрушить целлюлитные неровности. Давление кулака разрушает стойкий жир, образовавшийся под кожей, и помогает растворить его. Это позволяет вымывать жир и токсины.

В этом видео вы можете увидеть, как выполняется техника суставов:

3) Баночный массаж

Баночный массаж — это традиционный китайский массаж, который используется для улучшения общего состояния здоровья и лечения многих недугов. Но он также идеально подходит для получения гладкой кожи.

Есть много форм купирования, от стеклянных чашек, которые вакуумом нагнетают на кожу огонь, до силиконовых присосок, которые перемещают по телу.

В этом видео вы можете увидеть, как накрывать чашки с помощью силиконовых присосок:

4) Техника отжима

При этом используются отжимающие движения рук. Обе руки используются и двигаются вверх и вниз в противоположном вертикальном направлении. Кожа сдвигается и раздвигается, что ослабляет нижележащую ткань. Он очень эффективен для ягодиц и бедер.

Здесь вы можете увидеть отличный пример базовой техники отжима:

Техника борьбы с целлюлитом

Здесь используются специальные щетки для тела, чтобы стимулировать кровообращение в пораженных участках.Ваше тело чистится круговыми или прямыми движениями по направлению к лимфатическим узлам. Щетка состоит из твердых щетинок, что обеспечивает максимальный эффект массажа.

Для этой техники можно использовать сухую кисть или кисть маслом.

В этом видео вы можете увидеть направления, в которых следует чистить различные части тела:

1) S Массаж

Обеими руками захватите как можно больше пораженных целлюлитом участков. можно и повернуть их в противоположном направлении, чтобы получилась буква «S».Теперь поверните букву S в другую сторону. Это ослабит ткань под ней. Затем выполните тяжелые поглаживающие движения ладонью, чтобы вывести токсины и жировые клетки.

2) Массаж THÂN-THÊ

Массаж Thân-Thê основан на многовековых методах естественного массажа в Китае и Вьетнаме. Это полный массаж тела, направленный на красивый силуэт, подтянутую и гладкую кожу без жировых отложений и уменьшение целлюлита. Такое интенсивное изменение формы силуэта дает видимые и стойкие результаты.

Массаж Thân-Thê отличается от других видов массажа, потому что он проходит через все слои кожи и мышц до самой кости. Описать этот массаж довольно сложно, потому что он включает в себя различные техники растягивания, надавливания и поглаживания кожи.

Обычно это довольно дорогое лечение, потому что оно направлено не только на уменьшение целлюлита, но и на похудание и реальное изменение формы вашего тела. Лучший способ узнать, как это работает, — это испытать это на собственном опыте.Но соберитесь, это одно из самых действенных методов лечения, которое вы можете испытать.

Для использования с каждым методом массажа: поглаживания

Есть ключевые движения, которые используются в начале и в конце каждого сеанса массажа. Эти движения обеспечивают наилучшие результаты при использовании любой из вышеперечисленных техник:

  • Выполняйте легкие поглаживающие движения кончиками пальцев (плавный массаж), медленно и нежно, чтобы они действовали как релаксант.
  • Разглаживайте кожу ладонью.Он следует за поглаживанием и идет немного глубже. Этим движением целлюлит в пораженной области сглаживается, не захватывая его.

Заключение

Кроме того, вы можете получить фантастическую экономию на стоматологе в Порт-Мельбурне, просто заглянув на https://carefamilydental.com.au

Как упоминалось в начале, целлюлит — это не просто внешняя проблема — она ​​также связана с тем, что вы едите и как живете.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.