Как привести себя в порядок быстро: Как быстро привести тело в порядок в домашних условиях: комплекс простых упражнений.

Содержание

Как быстро привести тело в порядок в домашних условиях: комплекс простых упражнений.

Лишние килограммы способны испортить настроение на длительное время. Избавление от нескольких сантиметров на талии порой не требует изнурительных диет и длительных тренировок. Корректировка тела может быть простой и легкой. Для этого стоит уделять спорту всего 10–15 минут времени каждый день.

Специально разработанный комплекс упражнений для похудения поможет задействовать все группы мышц, формируя подтянутое тело. Тонкая талия и красивые мышцы – это реальность, которая наступает уже через несколько недель постоянных тренировок.

С чего начать?

Изнуряющие многочасовые тренировки в зале чаще всего не находят отклик в сердцах женщин. Им просто не хватает времени и сил усиленно заниматься спортом. Свободное время они с удовольствием посвящают заботе о семье и работе.

Однако подтянутое тело – это залог не только красоты, но и здоровья.

Постоянные физические нагрузки способны подарить хорошее самочувствие, молодость и бодрость. Именно поэтому так важно найти 15 минут в день для выполнения предлагаемого нами комплекса упражнений.


С чего начать:

  1. В качестве спортивной формы подойдет любая удобная одежда.
  2. Тренажерный зал заменяем ковриком или полотенцем, размещаясь в просторной части квартиры.
  3. Перед началом тренировки желательно выполнить разминку или растяжку. Процедура поможет разогреть мышцы, сократить вероятность получения травмы.
  4. По желанию следует включить любимую музыку, которая поможет настроиться на нужный лад.

Руки

Чтобы получить подкачанные руки и уменьшить количество жировых запасов на них, важно выполнять определенные упражнения. Привести мышцы в тонус можно с помощью статических планок в трех позициях и классических отжиманий на руки и бока с каждой стороны.


Планки выполняют по 30 секунд, постоянно увеличивая время. Отжиматься следует не от пола, а от небольшого возвышения, постепенно наращивая количество повторов.

Бедра и ноги

Красивые ягодицы, подкачанные ноги, отсутствие целлюлита – реальная цель, достигающаяся выполнением простых упражнений. Необходимо делать махи в стороны, выпады и приседания.

Упражнения для эффективности лучше делать в несколько подходов. Выполнять все движения нужно не менее 15 раз.


Внимание! Подкачать бедра можно с помощью «гусиного шага» и «велосипеда». Данные упражнения уменьшают объемы в ногах и задают хороший тонус мышцам.

Талия и живот

Осиная талия и подтянутый живот –мечта практически каждой женщины. Получить идеальную фигуру можно с помощью упражнений на пресс, скручиваний, качественной проработки всех планок.

Внимание! Уменьшать сантиметры на талии можно с помощью упражнения «вакуум», когда на выдохе живот максимально втягивается. Продолжать находиться в таком положении можно максимально долго, на сколько хватит дыхания.

Домашние тренировки не требует специальной подготовки и длительных занятий спортом. Добиться хорошего результата можно в течение нескольких месяцев, нанимаясь ежедневно по 10–15 минут. Важно со временем наращивать количество повторов, чтобы достичь максимального эффекта.


Это простой способ быстро привести фигуру в порядок без лишних денежных затрат. Скорректированное питание и подсчет калорий ускорят эту задачу в разы. Всего несколько недель внимательного отношения к собственному телу дадут положительные результаты.

4 действенных способов быстро привести себя в порядок утром


Если ваш день не задался с самого утра и остается буквально пять минут, чтобы привести себя в форму и выбежать из дома, тогда наши лайфхаки будут для вас как нельзя кстати. Мы составили список рекомендаций, благодаря которым можно все бьюти-манипуляции совершить гораздо быстрее.


Освежите кожу лица с вечера

Чтобы утром сэкономить время и улучшить эффект от умывания холодной водой, необходимо еще вечером позаботиться об увлажнении и питании кожи. И тогда можно будет не тратить время на нанесение многочисленных тональных средств, а скрыть недостатки с помощью маскирующего праймера.


Используйте патчи под глаза

Чтобы оперативно справиться с синяками под глазами, можно использовать специальные патчи или кубики льда. А чтобы наверняка избавиться от синяков, необходимо периодически протирать кожу отваром из ромашки и зеленого чая (предварительно остудив его в холодильнике). Только действуйте аккуратно, чтобы случайно не травмировать нежную кожу под глазами.

Сделайте универсальный макияж

Понятно, что в повседневной жизни яркий макияж ни к чему, однако если вы заранее знаете, что после работы у вас намечается свидание или дружеская вечеринка, то придумайте такой вариант мейка, который легко можно трансформировать в вечерний, добавив лишь пару ярких акцентов. Можно даже взять с собой в офис палетку теней и яркую помаду и, потратив немного времени, освежить или полностью изменить образ.

Уделите внимание бровям

Вы можете даже не наносить косметику на лицо и выглядеть при этом свежо и сексуально благодаря красивым аккуратным бровям. И даже если у вас совершенно нет времени, чтобы подкорректировать их пинцетом, то можете придать им идеальную форму при помощи макияжа. Возьмите тени и карандаш, оттенок которых максимально приближен к естественному цвету ваших бровей, прокрасить волоски и аккуратно растушевать. А чтобы добиться красивого сияния, можно нанести немного хайлайтера под бровями

Как привести себя в порядок за час до торжества. Советы косметолога | Развлечения | Новый год

aif.ru

Федеральный АиФ

aif. ru

Федеральный АиФ
  • ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
  • САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
  • Адыгея
  • Архангельск
  • Барнаул
  • Беларусь
  • Белгород
  • Брянск
  • Бурятия
  • Владивосток
  • Владимир
  • Волгоград
  • Вологда
  • Воронеж
  • Дагестан
  • Иваново
  • Иркутск
  • Казань
  • Казахстан
  • Калининград
  • Калуга
  • Камчатка
  • Карелия
  • Киров
  • Кострома
  • Коми
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Кузбасс
  • Кыргызстан
  • Мурманск
  • Нижний Новгород
  • Новосибирск
  • Омск
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Псков
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Саратов
  • Смоленск
  • Ставрополь
  • Тверь
  • Томск
  • Тула
  • Тюмень
  • Удмуртия
  • Украина
  • Ульяновск
  • Урал
  • Уфа
  • Хабаровск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Черноземье
  • Чита
  • Югра
  • Якутия
  • Ямал
  • Ярославль
  • Спецпроекты
    • 75 лет атомной промышленности
    • 75 лет Победы
      • Битва за жизнь
      • Союз нерушимый
      • Дневники памяти
      • Лица Победы
      • Накануне
    • Герои страны
    • Герои нашего времени
    • Asus. Тонкость и легкость
    • Рак легкого — не приговор
    • Красота без шрамов
    • Клиника «Медицина»
    • Как справиться с грибком ногтей
    • Деньги: переводить мгновенно и бесплатно
    • Инновационный ультрабук ASUS
    • Как быстро найти работу?
    • Память в металле
    • Здоровый образ жизни – это…
    • Московская промышленность — фронту
    • Почта в кармане
    • Путешествие в будущее
    • GoStudy. Образование в Чехии
    • Безопасные сделки с недвижимостью
    • Перепись населения. Слушай, узнавай!
    • Новогодний миллиард в Русском лото
    • Рыба: до прилавка кратчайшим путем
    • «Кванториада» — 2019
    • Югра: нацпроекты по заказу
    • Выбор банковских продуктов
    • Работа мечты
    • МГУ — флагман образования
    • 100 фактов о Казахстане
    • Ремонт подъездов в Москве
    • Panasonic: теплицы будущего
    • Рейтинг лучших банковских продуктов
    • Лечим кашель
    • Югра удивляет
    • Возвращение иваси
    • Детская книга войны
    • Как читать Пикассо
    • Жизнь Исаака Левитана в картинах
    • Учиться в интернете
    • Пробная перепись населения–2018
    • «Летящей» походкой
    • Реновация в Москве
    • «АиФ. Доброе сердце»
    • АиФ. Космос
    • Сделай занятия эффективнее

Как привести себя в порядок быстро и эффективно

Последний день в году – 31 декабря для большинства современных женщин не только приятный и хлопотный, но ещё и утомительный. Да что там день – вся неделя уходящего года очень утомительна. Ведь нужно завершить всё на работе, чтобы не брать в новый год незаконченные дела, продумать меню к новогоднему столу, купить продукты и подарки близким, подготовить наряд для себя… В предновогоднем круговороте дел и событий мы, конечно, устаём, и лишь за час до нового года начинаем думать, как привести себя в порядок быстро.

  • Радикальные методы восстановления свежести
  • Как привести себя в порядок: экспресс методы
    • Шаг первый. Для тела
    • Шаг второй. Для души
  • Как привести себя в порядок: подготавливаем лицо
    • Запасаемся энергией
    • Приводим в порядок волосы
    • Приводим в порядок руки и делаем маникюр
    • Одежда и макияж, скрывающие усталость
  • Разнарядка на час: объявляем 60-минутную готовность
  • Ослепительная внешность за 1 час

Радикальные методы восстановления свежести

 

Как привести себя в порядок: экспресс методы

Косметологи и психологи разработали несколько десятков экспресс методов для лица, тела и души, которые позволяют любой женщине привести себя в порядок всего лишь за час и выглядеть на все 100, а может и 200%. До нового года остался час? Пусть на стол накрывают муж и дети. А вы отправляйтесь в ванную.

Шаг первый. Для тела

Чтобы снять напряжение и расслабиться, примите душ или ванну. Добавьте в неё соль, масло или пену – неважно, что есть в наличии. Завершите ванну контрастным душем – вы ведь не спать собираетесь, а праздновать, поэтому бодрящая процедура вам сейчас необходима.

Некоторые специалисты не советуют принимать ванну, а советуют «смывать усталость» струей теплой воды из душа. Скрестив ноги по-турецки, сядьте на дно ванны, закройте глаза, направьте струю душа (37-38 градусов С) на область между лопаток. Если в вашем смесителе есть специальный массирующий режим, используйте его. Посидите в этом импровизированном джакузи 2-3 минуты, а после помассируйте тело мочалкой. Лучше, если вы возьмете не успокаивающий, а тонизирующий гель или предпочтете средство с ярким фруктовым или цветочным ароматом. Отличной альтернативой станет запах чёрной смородины, персика, розы, банана, дыни. Не забудьте подставить под струю тёплой воды и голову – без этого снять усталость невозможно. Вода массирует кожу головы (а там находятся, точки, которые отвечают за активность) и снимает заряды статического электричества, которые за день образовались в волосах. Завершите мытьё общим контрастным душем и нанесением бальзама-кондиционера на волосы и специального крема на тело. Активно разотритесь махровым полотенцем. Желательно, чтобы оно было жёстким.

Шаг второй. Для души

Пока принимаете душ, мысленно попрощайтесь с уходящим годом. Не стоит вспоминать негативные события, подумайте о приятных моментах. И поблагодарите высшие силы за всё то хорошее, что произошло с вами в этом году. Считаете, что у вас есть враги? Пожелайте им счастья. Сложно? Вовсе нет: пусть им будет хорошо там, где нас нет. Говорят, под Новый год сбываются все желания. Пожелайте себе и близким что-нибудь хорошее. Будьте уверены: Вселенная слышит вас.

Как привести себя в порядок: подготавливаем лицо

Сразу после душа протрите лицо тоником. Можно использовать в качестве тоника фруктовый сок (конечно, свежевыжатый), зелёный чай, лёд из сока или чая. Промокните лицо салфеткой и нанесите крем, который подходит для вашего типа кожи. Желательно, чтобы в вашем креме содержался витамин С, который стимулирует кровообращение и улучшает цвет лица. Эффект крема увеличит лёгкий тонизирующий массаж. Если ваша кожа жирная, слегка пощипайте её, сухая или чувствительная – потряхивайте по массажным линиям. В течение минуты постукивайте слегка пальцами по скулам и минуту поглаживайте лоб, подбородок и щёки по массажным линиям. Но помните о таком нюансе: если вы собрались выходить на улицу или на балкон хоть на полчаса, нельзя использовать увлажняющий крем для кожи лица.

Если ваше лицо выглядит усталым, используйте такие экспресс методы для восстановления сияния вашей кожи (можно выбрать один или использовать несколько – в зависимости от времени)

  • Нанесите на лицо скраб, слегка помассируйте и смойте.
  • На 10-15 минут нанесите маску.
  • Сделайте холодные примочки под глаза из раствора борной кислоты или некрепкого чая (лучше зелёного). Если совместите процедуры для лица и глаз, затратите минимальное количество времени.
  • На влажную кожу лица нанесите на 10-15 минут питательный или увлажняющий крем. Эту же процедуру можно сделать и для рук. Через четверть часа удалите салфеткой лишний крем.

Запасаемся энергией

Помните, что важные мероприятия не стоит проводить на голодный желудок. Подходящая еда – белки, которые легко усваиваются и быстрые углеводы. Вечером съешьте творог, бутерброд с мёдом, йогурт, кукурузные хлопья или мюсли с молоком или кефиром. Отличный стимулятор настроения – спелые бананы. Во-первых, в них много веществ, которые моментально снабжают организм глюкозой (для  ясного мышления). Во вторых, они дарят нашему организму серотонин, который отвечает за великолепное настроение. Выпейте большую чашку зелёного чая, добавив в неё мед и лимон. И лучше, чтобы это был чай в пакетиках. Ведь  вынув два пакетика из чашки, вы на несколько минут приложите их к векам. Они снимут красноту и припухлость. Попили чай? Примите 2-3 драже витамина С (1-2 г), он даст силы для борьбы с переутомлением.

Приводим в порядок волосы

Волосы – один из основных индикаторов нашего организма. Улучшить их состояние можно обычным мытьём. Главное, вымыть волосы правильно. Если позволяет время, сделайте маску для волос. Расчешите волосы очень тщательно, а после нанесите на них смесь чёрного хлеба с кефиром на 30 минут, наденьте шапочку для душа, укутайте голову полотенцем. Маску можно сделать до того, как принимать ванну или душ. Маска с чёрным хлебом больше подходит для тёмных волос, для светлых можно просто нанести кефир. Не хотите возиться с масками домашнего приготовления? Используйте экспресс маски или бальзамы промышленного производства. После того, как смоете маску водой, вымойте голову с шампунем.

Многие такую простую процедуру, как мытьё головы, осуществляют неправильно. Сначала шампунь следует нанести на руку, немного вспенить её с водой, и аккуратно нанести на волосы. Движения рук должны быть мягкими и круговыми, а не такими, что напоминают стирку. Не старайтесь как можно сильнее массировать кожу головы, лишь слегка потрите её. В противном случае волосы травмируются, и причёска выглядит не лучшим образом. Сушите волосы также аккуратно – легонько промакивая. В качестве бальзама-ополаскивателя можете использовать тот, к которому привыкли. Есть время и желание – разведите столовую ложку уксуса или сока лимона в литре воды и ополосните волосы этой смесью. Увидите, какой будет красивый блеск у ваших волос.

Приводим в порядок руки и делаем маникюр

На литр тёплой воды добавьте столовую ложку соли (лучше, если это будет специальная соль для маникюра или для ванн). Подержите руки в этой ванночке хотя бы пять минут.

Если на хороший маникюр времени не нашлось, сделайте экспресс-процедуру для рук и ногтей. Сначала нанесите гель для размягчения кутикулы, отодвиньте палочкой эту самую кутикулу, почистите ногти щёточкой и подпилите их. Есть время – воспользуйтесь скрабом для рук (подойдёт и для лица), а после нанесите крем или масло. Не забудьте покрыть ногти лаком – это важная деталь, которая делает завершённым любой образ.

Одежда и макияж, скрывающие усталость

Помните, что усталость сложно спрятать за яркими цветами и сочными красками. Поэтому если вам не удалось выспаться, лучше исключить яркие цвета полностью. Ведь на фоне ярко-красного платья бледное лицо будет казаться ещё бледнее. Выбирайте сдержанную цветовую гамму. Наряд тёмно-синего, голубого, белого, лилового цветов хорошо скрывает усталость. Отличной альтернативой считается золотисто-коричневая гамма. Но если у вас серое платье или костюм, тогда яркие аксессуары просто необходимы. Они позволят вам не выглядеть блеклой и в то же время отвлекут внимание от усталости на лице.

Бледное лицо нужно тонировать с помощью тонального крема. Тонируйте всё – от кромки волос до линии декольте. Под конец придайте матовость коже с помощью пудры. Если на лице заметны следы усталости, выбирайте тени для век мягких тонов. Розовый и лиловый цвет лучше не использовать – они только подчёркивают красноту глаз и утомлённость. Лучше сделайте акцент на губах – это отвлекает внимание от глаз, которые выдают усталость. Помада должна быть на 1-2 тона ярче румян.

Если же проблем с усталостью нет, и вам удалось выспаться накануне, да и за день вы не успели почувствовать утомлённость – поздравляем, вы можете делать такой макияж, какой посчитаете нужным.

Разнарядка на час: объявляем 60-минутную готовность

Ритуал ухода за собой занимает важную часть нашего времени. Есть женщины, которые могут находиться перед зеркалом часами. Они экспериментируют с причёсками и макияжем, комбинируют одежду. Но привести себя в порядок с ног до головы можно всего лишь за час. Многие, прочитав нашу статью, засомневаются: столько всего написано, неужели реально уложиться в час? С полной ответственностью заявляем: да, реально. Вот вам, на всякий случай, точная разнарядка по времени.

1-15 минут – принимаем душ или ванну. Так мы укрепляем кожу и снимаем внутреннее напряжение. Можно добавить в неё розовой воды и глицерина по 50 г. Тогда кожа станет особенно нежной. Если решили принять ванну, нанесите на лицо маску. Хорошо, если есть качественная готовая маска. Если нет, приготовьте простейшую домашнюю маску. Смешайте растолченную таблетку аспирина с натуральным йогуртом или сметаной. Аспирин подсушит кожу и снимет воспаления, йогурт или сметана увлажнят её.

Не пробовали экспресс-сыворотки для лица в ампулах? Они словно созданы для таких случаев: моментально освежают лицо. Ведь в состав входят активные вытяжки животного и растительного происхождения. При случае приобретите ампулы любой фирмы и убедитесь в их эффективности.

С 15 по 20-ю минуты занимайтесь волосами. Если у вас короткие волосы, уложите их феном. Это дело займёт не более пяти минут, скорее всего, вы делаете такую укладку ежедневно. Вы – счастливая обладательница длинных волос? Накрутите их на крупные бигуди. Такие локоны очень освежают образ и смотрятся ненавязчиво. Подкрепитесь стаканом чая и приступайте к макияжу.

С 20 по 25-ю минуты делайте макияж. Для макияжа используйте качественную косметику хорошей фирмы. Не экспериментируйте с новым образом, если на подготовку у вас ограниченное время. Макияж должен быть вашим, привычным и родным. А свой ежедневный макияж вы сможете сделать за 5, максимум за 10 минут.

С 25 по 35-ю минуты формируйте причёску. Если у вас короткие волосы, и они уложены ещё после ванной, можете наносить румяна и губную помаду. Если волосы длинные, снимите бигуди и сформируйте причёску. Для укладки используйте лосьоны, пенки, гели – всё, что вам привычно. Хорош такой способ укладки: наклоните голову вниз, сбрызните волосы лаком, откиньте назад. Завершите причёску лаком или спреем для волос.

С 35 по 40-ю минуту наносите румяна. Многие пренебрегают этим косметическим средством, а зря. Румяна необычайно освежают лицо, конечно, если нанесены правильно. Особенно нежно смотрятся шариковые румяна. Хотите, чтобы у вас был изысканный рельеф лица? Втяните щёки, нанесите румяна на скулы, избегая выхода за пределы контура скул.

С 40 по 50-ю минуту красим и сушим ногти. Они ведь у вас ухожены всегда, не правда ли?

С 50 по 58-ю минуту красим губы и облачаемся в одеяние. Осталось две минутки на то, чтобы одеться в аромат.

С 58 по 60-ю минуту наносим любимый аромат. Наносим правильно. Лучше всего брызнуть на волосы, если они чистые и не слишком сухие и ломкие. Если вы пользовались средствами для укладки волос, не брызгайте на волосы, ведь средства для укладки тоже имеют запах, который может исказить аромат. Самый верный способ нанесения парфюма – брызнуть в воздух и постоять в облаке.

Ослепительная внешность за 1 час

Самый эффективный и простой способ очистить вашу ванную комнату

Учитывая то, через что мы их делаем каждый день, раковины, душевые, ванны и туалеты заслуживают особого внимания. К счастью, современная сантехника призвана максимально упростить уборку ванной комнаты.

Мы попросили эксперта по домашней эффективности Синтию Таунли Эвер, автора книги Houseworks , объяснить, как лучше всего чистить и дезинфицировать сантехнику.

Скромная раковина выдерживает ежедневный поток грязи и сажи, от капель зубной пасты до чрезмерного распыления средств для волос. Регулярно чистите его, чтобы он снова сиял.

Правильно для работы. Используйте универсальное чистящее средство для ванной для удаления легких загрязнений и пленки. Для более затвердевших отложений можно использовать абразивные или мягкие чистящие средства, так как их будет легко смыть с керамических (стекловидного фарфора) поверхностей.Чистящие средства на основе отбеливателя удалят капли зубной пасты и дезинфицируют поверхности. Сохраняйте чистоту в ванной комнате с помощью домашних чистящих средств. Они заставят вашу ванную комнату сверкать и сиять без использования агрессивных химикатов или жесткой цены.

На краю. Очистите край и детали с помощью дезинфицирующего средства для чистки стекол или универсального средства для чистки ванной комнаты. Отполируйте детали до блеска и просушите чистой тканью.

Мыльная пена, масло для ванн, средства для волос и грязь на теле объединяют свои силы, атакуя сияющую поверхность душа и ванны, в то время как края ванны, приспособления и смесители служат убежищем для влаги, плесени и грибка.Отложите работу, и отложения затвердеют и окостенят, а плесень и плесень поселяются в темных углах. Используйте время и силу очистки, чтобы быстро очистить душ и ванну.

Распылитель и подставка. Перед тем, как мыть остальную часть ванной комнаты, нанесите на область ванны обильный слой универсального чистящего средства для ванной комнаты и дайте ему постоять, пока вы чистите в другом месте. Время выдержки помогает очищающему средству растворять масла и мыльную пену, поэтому вам понадобится меньше жира, чтобы удалить его.

Почистите. Используйте абразивные чистящие салфетки для удаления колец ванны или отложений на полу душа. Щетки для плитки очищают раствор для плитки и проникают в трещины и углы, а ручка защищает суставы пальцев от случайного контакта с ванной. Чистящая зубная щетка быстро удаляет налет вокруг сантехники или крана.

Промыть чистой. Съемная насадка для душа позволяет быстро и чисто смыть чистящее средство.Если у вас его нет, снабдите сумку для чистки съемной резиновой насадкой для душа, которая крепится к крану для ванны. Обычно они используются для мытья волос или купания домашних животных, они недороги и облегчают ополаскивание стенок ванны и душа после уборки.

Эти поверхности требуют специальной обработки. Очистите их неабразивным очистителем, например универсальным очистителем для ванной, сосновым маслом или пищевой содой. Избегайте использования абразивных чистящих средств или чистящих подушек, поскольку они могут поцарапать или потускнуть поверхность.

Стеклянные душевые двери из непрозрачного стекла можно мыть крепким белым уксусом или обычным средством для удаления извести и накипи. Используйте хорошую вентиляцию и защищайте кожу и одежду при использовании этих продуктов.

Мытье туалета — не самое лучшее для большинства людей времяпрепровождение, но где бы мы были без этого? Я вам скажу: еще в сортире. Попробуйте эти идеи, чтобы сохранить чистоту и привлекательность:

Не торопитесь. Поместите гранулированный или жидкий очиститель для унитаза в чашу и дайте очистителю поработать. Время выдержки необходимо для растворения отложений и уничтожения микробов, поэтому не сокращайте время.

Расчесать. Необходима хорошая щетка для чаши. Если ваш расплющенный или размятый, замените его; вам нужна щетина, чтобы хорошо выполнять свою работу. Изогнутые щетки для унитаза поднимаются вверх и под край унитаза, чтобы смыть скрытые отложения.

Очистить. Если в унитазе образовалось стойкое кольцо, которое невозможно вылечить при регулярной чистке, используйте пемзу! Этот натуральный камень пористый и крошится. Потрите камень прямо по кольцу, чтобы удалить осадок.

Дезинфекция. Используйте дезинфицирующий спрей или универсальный очиститель для ванной для опрыскивания краев унитаза, сиденья и крышки, бачка и внешней поверхности чаши. Не забудьте проверить рекомендованное время выдержки на этикетке; антибактериальные чистящие средства требуют определенного воздействия влаги, чтобы убить микробы.Протрите насухо свежей тканью.

Капли и подтекания. Это предсказуемая опасность в доме, где содержатся мальчики любого возраста, и они могут вызвать проблемы с запахом и повреждение пола, если моча будет стоять у основания унитаза. Используйте дезинфицирующее средство и чистящую зубную щетку, чтобы избавиться от случайных капель, либо поручите эту работу преступникам.

Как быстро очистить весь дом

Подметать пол

Сразу после еды, когда все вышли из-за стола.

Пока маленькие дети еще сидят за столом.

Мытье пола

После мытья посуды или другой влажной деятельности. Пусть дети наденут купальные костюмы и помогут вам вымыться.

Пока дети играют на улице. Когда они войдут, они снова испачкают пол!

Пылесосом

Прямо перед тем, как позволить младенцам или детям ясельного возраста играть на полу.Они не будут класть что-либо в рот.

Пока дети играют на полу. Они могут испугаться звука и движения воздуха.

Удаление пыли

Когда дети хотят помочь. Дайте им пылесборники и сбрызните их небольшим количеством воды или спрея.

Когда окна открыты для свежего воздуха. Пыль поступает так же быстро, как вы ее удаляете.

Уборка ванных комнат

Пока присматриваю за детьми в ванной.Научите их распылять и протирать дезинфицирующим средством.

Прямо перед тем, как каждый использует его, чтобы подготовиться ко сну или уходит на день. Будет казаться, что ты никогда ничего не делал.

Мойка окон

Когда на них светит солнце и вы видите отпечатки пальцев.

Когда темно. Вы не сможете увидеть полосы.

Сбор беспорядка

Когда вы наводите беспорядок, уберите его.Учите детей делать то же самое.

Когда гости уже присутствуют.

Делать посуду

Сразу после еды. Научите членов семьи приносить посуду в раковину и мыть ее.

После того, как они просидели на прилавке больше суток.

Чистящие средства

Пока дети спят.

Пока в комнате маленькие дети.

Прачечная

Делайте пару партий каждый день. Пусть дети помогут собирать, сортировать и складывать.

Самостоятельно.

Как почистить пылесос — Clean Mama

29 апреля 2015 г.

Примечание. Всегда следуйте инструкциям, прилагаемым к пылесосу, это сообщение в блоге является просто руководством. Изображенный и используемый в этом посте и у меня дома пылесос Dyson Cinetic Big Ball Animal + Allergy.Я люблю это и от всего сердца рекомендую! Технология кинетики устраняет необходимость замены фильтров, что значительно упрощает чистку и обслуживание.

Чистка пылесосом кажется более сложной, чем есть на самом деле. Пара инструментов и 15 минут, и у вас будет чистый, как новый пылесос. Попробуйте выполнить эту простую пошаговую инструкцию, и вы, скорее всего, заметите, что ваш пылесос работает лучше и работает более плавно. Выполняйте эту небольшую процедуру ежемесячно, и вы продлите жизнь своему пылесосу.

Вот что вам нужно:
  • мешок для мусора
  • старые ножницы или рыхлитель шва
  • ватные диски
  • медицинский спирт
  • источник воды (использую раковину в грязевой комнате)
  • салфетка для чистки или бумажные полотенца

Шаг 1: Опорожните канистру в мешок для мусора или выньте и выбросьте мешок для пылесоса — я рекомендую сделать это на улице или в вашем гараже — погода не подходила мне, поэтому эти фотографии были сделаны на моей кухне.

Шаг 2: Разберите все, что можно разобрать, чтобы убедиться, что вы все правильно очистили.

Шаг 3: Используйте ножницы или устройство для нарезки швов, чтобы аккуратно отрезать волосы / нить / пряжу / все, что запуталось в колотушке вашего пылесоса.

Шаг 4. Нанесите медицинский спирт на ватный диск, а затем протрите им дно пылесоса, чтобы продезинфицировать его. Он моментально высохнет и продезинфицирует ваш пылесос. Если это звучит немного чрезмерно, важно продезинфицировать нижнюю часть пылесоса, потому что она путешествует по всему дому и, скорее всего, является самой грязной частью пылесоса (рядом с тем, что находится внутри канистры или мешка).Если вы все еще не уверены, вот настоящая история с пылесосом, которая вас убедит. Когда я преподавал, у меня была студентка (и вся ее семья), которая каждую неделю болела желудочным гриппом. Так продолжалось больше месяца. Их врач наконец выяснил, что происходит. Кто-то заболел на ковре, и его вычистили, но каждый раз, когда они пылесосили, микробы возбуждались, и они продолжали повторно заражать себя. Тааааааааааааааааааааоренький час назад вот почему я тщательно чищу свой пылесос, .

Шаг 5: Если вы можете вымыть или протереть канистру, вымойте или протрите ее.Убедитесь, что он полностью высох, прежде чем возвращать его в пылесос. Выделите время, чтобы протереть и почистить уплотнения.

Шаг 6: Полностью протрите пылесос влажной салфеткой из микрофибры. Вы можете добавить немного вашего любимого универсального чистящего средства на ткань, чтобы придать ей дополнительную чистоту, если хотите.

Шаг 7. Замените или очистите любые фильтры, следуя инструкциям производителя. Большинство фильтров можно мыть / ополаскивать, но убедитесь, что они полностью высохли, прежде чем возвращать их в машину.Плесень может расти в машине, а вы этого не хотите.

Шаг 8: Верхний наконечник. Если у вас есть потертости на деревянных изделиях, вы можете быстро удалить их с помощью спирта на ватном диске. Это замечательно, если по какой-либо причине вы хотите, чтобы ваш пылесос выглядел как новый — отличная идея для гаражной распродажи. Вы можете применить этот совет и в других местах — сделайте потертости краски на двери машины (не царапины или вмятины, потертости), нанесите немного спирта на ватный диск, и вы увидите, как потертости исчезнут.

Так что ты думаешь? Когда вы в последний раз чистили пылесос? Готовы глубоко очистить пылесос?

Ищете больше постов по теме «Сделай сам»? Посмотрите это!

Как мыть паркетные полы

Если у вас есть паркетный пол в течение многих лет или вы только что установили новый, важно сохранить свои дорогостоящие вложения и научиться , как мыть паркетные полы .

Хотите верьте, хотите нет, но это немного больше, чем использование старой метлы и швабры.На самом деле то, как вы привыкли мыть пол, может принести больше вреда, чем пользы.

Итак, давайте посмотрим на некоторые из лучших продуктов для мытья деревянных полов, а также на , как правильно и неправильно для этого.

Необходимые инструменты и материалы

В первую очередь, конечно, вам понадобится паркетный пол. Прежде чем приступить к чистке, важно знать, какой у вас деревянный пол.

Не все паркетные полы одинаковы.Несмотря на то, что существуют общие рекомендации по уходу и уходу за древесиной твердых пород, конкретный тип из твердой древесины и отделка могут потребовать особого внимания . Если вы не уверены, обратитесь к производителю.

В начало

Защита пола

Всегда полезно использовать защиту пола, например подставки для мебели и войлочные прокладки под ножками и рамами мебели. Это незаменимый предмет в дни глубокой уборки, когда пора атаковать гнездо заброшенных пылевых кроликов под диваном.

Подставки для мебели стоят всего несколько долларов и позволяют легко перемещать тяжелые предметы мебели без особой посторонней помощи, защищая древесину твердых пород от царапин и вмятин. В крайнем случае можно использовать даже сверхпрочное одеяло .

$
Продукт Характеристики Наличие Цена
Супер слайдеры, слайдеры для мебели, движущиеся люди
  • Слайдеры бывают разных размеров.
  • Легко использовать с мебелью любого размера.
  • Более мелкие предметы можно перемещать самостоятельно.
  • Может быть неприглядным, если оставить под мебелью для долговременной защиты пола и подвижности.
  • Долговечный
 Широко доступны в магазинах и онлайн в Lowe’s, Home Depot, Walmart, Amazon и других. $ —
Войлочные подушки для мебели, доступны многие бренды
  • Лучше всего подходит для мебели малого и среднего размера.
  • Лучше всего подходит для общей защиты пола.
  • Цвета сочетаются с мебелью
  • Можно использовать для скольжения предметов, но может упасть.
  • Может потребоваться частая замена
 Широко доступен в магазине, онлайн в больших коробках и у местных розничных продавцов. $
Подвижные одеяла
  • Лучше всего подходит для большой мебели и используется с рукой.
  • Прочные и долговечные
  • Защищает мебель во время чистки
  • Может быть неприглядным, если оставить под мебелью
 Доступно в пунктах проката движущихся грузовиков, хозяйственных магазинах и на Amazon. $$ — $$$

В начало

Пылесосы

Один из самых простых и популярных способов содержать паркетный пол в чистоте — это использовать пылесос .Вам следует использовать только пылесос , предназначенный для полов с твердой поверхностью . Если в вашем доме есть и ковер, и древесина твердых пород, ищите пылесос, который подходит и для того, и для другого.

Ищите пылесос с достаточным всасыванием для легкого удаления грязи и ворса. Пылесос также должен быть легким, с колесами, которые не будут царапать пол. Если у него есть битер, он должен быть регулируемым или съемным , так как битер также может повредить отделку.

Контейнерные пылесосы, беспроводная палка и легкие вертикальные пылесосы с насадками — самые популярные варианты.

Некоторые люди предпочитают автоматический пылесос, например Roomba. Однако, если у вас есть домашние животные, это может быть не самая лучшая идея.

Было происшествий с Roombas и происшествий с домашними животными . Roomba может распространить указанную аварию на дальние углы вашей гостиной, создавая неприятный кошмар, в который вы вернетесь домой.Достаточно сказано.

В начало

Метлы

В те дни, когда вы предпочитаете не пылесосить, или для небольших комнат и беспорядка, всегда есть метла . Нет ничего плохого в том, чтобы использовать старый добрый веник из щетины. Однако существуют более эффективные инструменты, позволяющие вдвое быстрее подметать пол.

Метла из микрофибры, также известная как швабры для пыли . Швабры для пыли заменяют стандартную головку из щетины головкой, обернутой тканью из микрофибры.В зависимости от модели, салфетки могут быть одноразовыми или многоразовыми и стирать в стиральной машине.

Преимущество швабр для пыли в том, что они отлично справляются с задачей притягивать и собирать грязь, пыль и волосы , а не просто собирать их по полу в кучу. Когда вы закончите, у вас все еще может образоваться куча грязи, поэтому не выбрасывайте совок.

Метла Характеристики Наличие Цена
O-Cedar Подметально-уборочная машина двойного действия из микрофибры
  • Изготовлен из микрофибры и сверхплотной синели для легкого сбора пыли, грязи и волос
  • Экологичность и машинная стирка до 50x
  • Заправки доступны
 В магазине и в Интернете на Amazon, в местных магазинах бытовой техники, в магазинах Big Box $
Bissel Smart Details Легкая швабра для пыли
  • Шарнирная ручка
  • Гибкие края для мытья плинтусов и полов
  • Моющаяся микрофибра без химикатов притягивает пыль и грязь
 В магазине и на сайте: Bissell.com, Home Depot, Walmart, Amazon $

В начало

Швабры

Если ваш пол загрязнен более чем точечной уборкой, вам понадобится влажная швабра , чтобы избавиться от лишней грязи и въевшейся грязи.

И снова на помощь приходит волшебная микрофибра. Некоторые влажные швабры похожи на швабры для пыли со съемной и моющейся плоской головкой из микрофибры. Другие выглядят как швабра из пряжи, но вместо петель пряжи полоски из микрофибры.

У влажной швабры из микрофибры есть двоякие преимущества. Как и швабра для пыли, волокно притягивает грязь . Основным преимуществом здесь является то, что микрофибра не удерживает столько влаги, поэтому вы можете очистить пол, не пропитывая древесину.

$
Швабра Характеристики Наличие Цена
Брызговая швабра премиум-класса для пола из твердых пород дерева Bona
  • Безопасен для всех деревянных полов, не покрытых воском, немасляных и полиуретановых покрытиях
  • Очень большая насадка для швабры
  • Поставляется с полноразмерным картриджем для чистки полов из твердых пород древесины Bona и чистящей салфеткой из микрофибры, которую можно стирать в машине.
 В магазине и в Интернете: Home Depot, Amazon $ —

Ссылки Amazon Auto: InvalidParameterValue: ItemId B072K2VKNV, указанный в запросе, недействителен.

  • Поставляется с тремя типами моющихся, устойчивых к трению подушечек из микрофибры для сухой, влажной и влажной / сухой уборки
  • Легкая складная ручка из алюминия
 Amazon $$

В начало

Чистящие средства для твердых пород дерева

В большинстве случаев вам понадобится всего лишь немного воды, чтобы вымыть пол. Если ваш пол очень грязный или нуждается в дезинфекции, вы можете воспользоваться мощью пылесоса .

На рынке так много продуктов, которые обещают сделать полы сияющими, как новые, но какой из них лучший очиститель для паркетных полов ?

Вкратце, некоторые из лучших вариантов (в зависимости от отделки дерева):

  • Лучший результат: Bona Hardwood Floor Cleaner Spray
  • # 2: Weiman Средство для чистки деревянных полов
  • # 3: Средство для очистки твердой древесины методом спрей + швабра
  • Лучший бюджет: Мыло для посуды, разведенное в дистиллированной воде

Есть несколько общих рекомендаций , которым вы всегда должны следовать при выборе средства для чистки деревянных полов.Наиболее важным является то, что он должен быть с нейтральным уровнем pH. и разработаны специально для полов с уретановой отделкой из твердых пород дерева. Вот где действительно стоит прочитать этикетку, потому что некоторые продукты, маркированные как безопасные для древесины твердых пород, не являются таковыми.

Если полы покрыты воском, маслом или монолитным покрытием, не используйте воду. Производители изготавливают собственные чистящие средства для этих отделок, которые следует использовать только по назначению.

Некоторые люди клянутся, разбавляя пар капель средства для мытья посуды водой для использования в качестве средства для мытья полов.Это дешевая, экологически чистая и эффективная альтернатива покупным в магазине чистящим средствам. Используя этот метод, убедитесь, что вы удалили с пола остатки мыла с помощью чистой влажной швабры , прежде чем она высохнет.

Если вы используете какое-либо количество воды для мытья пола, важно учитывать , какой тип воды вы используете. Дистиллированная вода всегда самая безопасная ставка . Жесткая вода из колодцев, хлорированная городская вода или водопроводная вода, обработанная смягчителями, может вызвать минеральные отложения и обесцвечивание, которые трудно, если вообще возможно, удалить без полной повторной отделки деревянного пола.

Давайте посмотрим на несколько подходящих чистящих средств для древесины лиственных пород . Позже мы обсудим, что использовать , а не .

Продукт Характеристики Наличие Цена
Bona Спрей для чистки полов из твердых пород дерева
  • Безопасен для всех деревянных полов, не покрытых воском, немасляных и полиуретановых покрытиях
  • Очищающая формула на водной основе
  • Готовая смесь
  • Сертификат GREENGUARD Gold — очень низкие выбросы ЛОС
 В магазине и на сайте $
Weiman Очиститель деревянных полов
  • Без полос
  • Может использоваться на любой обработанной поверхности из твердых пород дерева
  • Формула без ополаскивания
  • Для использования на любом готовом паркетном полу
 Строительные магазины, Amazon, универмаги $
Средство для чистки полов из твердых пород древесины Method Squirt + Mop
  • Нетоксичный шприц + швабра для чистки деревянных полов.
  • Биоразлагаемый очиститель на растительной основе
  • Предназначен для герметичных полов из твердых пород дерева и ламината.
  • Не нужно полоскать.
  • Приятный запах миндаля
 Amazon, Продуктовые магазины, Строительные магазины $

В начало

Что делать

Теперь, когда вы собрали свой арсенал инструментов и принадлежностей для мытья паркетного пола, вы готовы приступить к работе. Выполнив несколько простых шагов , вы можете придать своей твердой древесине новый вид и сохранить его таким же.

1 . Сначала уберите мебель и вещи из убираемой зоны. Используйте удобные подставки для мебели, войлочные прокладки и одеяла, чтобы убрать тяжелые предметы с дороги.

Здесь неплохо заручиться помощью друга, который поможет с первым подъемом тяжестей — безопасность превыше всего. Если подстаканники оставить на месте, большинство трудоспособных людей в будущем смогут кататься самостоятельно.

Если у вас много мебели и вы живете в небольшом помещении или просто не имеете много мест для перемещения вещей, вы можете перетасовать все в одну сторону комнаты , очистить очищенную сторону, а затем повторить процесс для Другая сторона.Этот метод выполняет свою работу, но, вероятно, его лучше всего использовать для глубокой очистки.

2 . Затем возьмите пылесос или швабру для пыли , чтобы убрать всю грязь и пыль.

Многие люди не задумываются дважды, прежде чем использовать пылесос на деревянном полу. Тем не менее, всегда полезно проверять колеса и пылесос перед каждым использованием. Сделайте это перед включением, чтобы избежать травм.

Абразивные материалы, такие как гравий, соль и кофейная гуща, могут застрять в жестких пластиковых вакуумных колесах. может действовать как наждачная бумага и быстро разрушить отделку пола, оставив следы, царапины и даже глубокие вмятины везде, где вы катали пылесос.

Лучший способ приложить максимум усилий — это подметание или пылесос с текстурой древесины . Это позволит вам собрать как можно больше грязи. Обратите особое внимание на стыки в древесине, так как именно там больше всего скапливается грязь.

Лестничная насадка для пылесоса предназначена не только для лестниц и паутины.Он отлично подходит для очистки по краям стен , где пыль скапливается вокруг плинтусов.

Не хотите переставлять мебель, но все же хотите уничтожить это гнездо кроликов под диваном? Используйте насадку для лестницы и насадки для обивки пылесоса или швабру для пыли с выдвижной ручкой .

3 . Теперь, когда пол очищен от грязи и больше нет пылевых кроликов, пришло время сделать ваш пол сияющим .

Если вы приобрели концентрат для мытья полов, сейчас самое время смешать его с водой в распылитель .При разбавлении концентрированного чистящего средства важно полностью следовать инструкциям производителя. Слишком много хорошего — слишком сильная смесь может испортить покрытие пола.

Хотя использование концентрированного чистящего средства может сэкономить ваши деньги и обеспечить большую гибкость в отношении чистящей силы, есть кое-что, что можно сказать об использовании предварительно смешанного чистящего средства . Вариант с предварительным смешиванием экономит ваше время и избавляет от хлопот по приготовлению правильного смеси.

4 .Прежде чем вы начнете распылять новое чистящее средство повсюду, всегда полезно протестировать его на полу в туалете или углу комнаты, который незаметен. Распылите чистящее средство на небольшой участок, подождите пару минут, затем вытрите его. Обратите внимание на обесцвечивание, остатки, помутнение или пузыри на поверхности пола.

5 . Теперь, когда вы уверены, что очиститель безопасен для вашего пола, соберите швабру и запланируйте работу небольшими участками, начиная от задней части или угла комнаты до двери.

Начните с обработки небольшого участка пола своим очистителем. Затем протрите участок, работая задом наперед, длинными движениями из стороны в сторону в форме восьмерки, стараясь максимально продвигать волокна. Эта простая техника позволяет улавливать больше грязи, а не просто ее толкать.

Цель состоит в том, чтобы нанести на пол достаточное количество продукта, не создавая луж и не пропитывая древесину. Вы хотите, чтобы пол высох как можно быстрее .

Если вы обнаружите, что он все еще слишком влажный, когда вы закончите, вы можете протереть его сухой шваброй или протереть мягкой чистящей мягкой тканью.Вы также можете открыть несколько окон или использовать переносные вентиляторы, чтобы улучшить циркуляцию воздуха.

6 . Если вам нужно укрыть много квадратных метров, поддержание хорошего вида лиственных пород может стать настоящей задачей. Хотите верьте, хотите нет, но лучший способ тратить меньше времени на уборку пола — это делать это чаще . Это может звучать как оксюморон, но очистка пятен экономит время в долгосрочной перспективе.

Просто возьмите несколько дешевых щеток для пыли с кастрюлями и маленькими пустыми баллончиками из-под спрея в местном долларовом магазине.Наполните бутылки вашим любимым средством для мытья полов, разбавленным дистиллированной водой, и спрячьте эти наборы для чистки пятен в легкодоступных местах по всему дому.

Теперь вы можете обнаруживать чистые места с интенсивным движением, такие как входы, коридоры, и иметь быстрое решение для уборки кухонных и ванных комнат. Они похожи на наборы для разлива, которые используются в розничных магазинах, но предназначены для вашего активного дома.

7 . Наконец, возьмите холодный напиток, отойдите и полюбуйтесь своим сверкающим чистым паркетным полом.

В начало

Чего нельзя делать

Теперь, когда вы знаете, как правильно мыть паркетный пол, важно также понять , чего нельзя делать .

Прежде всего, постарайтесь держаться подальше от дезинформации в Интернете и «чистящих хакерских атак», поскольку многие из этих методов могут принести больше вреда, чем пользы. Если вы в чем-то не уверены, проконсультируйтесь с производителем напольных покрытий , чтобы узнать о рекомендуемых чистящих средствах и методах.

Кажется, существует большая путаница в том, какие виды продуктов, особенно покупные в магазине, безопасны для использования.Использование неподходящего чистящего средства для твердой древесины может быть разрушительным и дорогостоящим. Они могут оставлять не поддающиеся очистке остатки, которые становятся молочно-белыми, обесцвечиваются, отслаиваются, растрескиваются, а также появляются пузыри или рябь на поверхности.

Несколько чистящих средств , которых следует избегать : Pine-Sol, чистящие средства на основе растворителей, Mop & Glo, Swiffer WetJet, Murphy’s Oil Soap, Pledge и полироли для мебели, подобные ему, медицинский спирт, уксус и любые чистящие средства, содержащие аммиак или отбеливатель. .Кроме того, избегает использования любого «скребкового» очистителя , содержащего абразивные вещества.

Говоря о чистке, вы, , никогда не захотите использовать чистящую щетку , губку Brillo или металлическую вату для чистки готового пола. Это практически то же самое, что приклеивать наждачную бумагу к твердой древесине.

Еще одна часто встречающаяся ошибка при мытье пола — это количество воды, которое используется при мытье пола. Паркетные полы не водонепроницаемы ; они даже не водонепроницаемы. Повреждение водой — это не то, от чего ваш пол может вернуться, и если это произойдет, его, вероятно, придется заменить.

Избегайте перенасыщения пола водой или «протирки палубы» во время мытья полов. Вы, , не должны видеть луж или стоячую воду , когда идете. Пол должен быстро высохнуть.

Ведро для швабры предназначено для ополаскивания насадки для швабры, а также для чистки виниловых досок и других водонепроницаемых полов в доме.

Безопасна ли чистка паром для твердой древесины?

Несмотря на то, что производители бытовой техники уверяют, что вам не следует использовать паровую швабру на паркетном полу .На фотографиях на веб-сайтах компании и на коробках с этими гаджетами часто изображен человек, который чистит и с радостью портит паркетные полы этим дорогим прибором.

Сильный жар загоняет влагу глубоко в древесину и вызывает непоправимый ущерб. После одной или двух чисток паровой шваброй доски могут сжиматься или набухать, сгибаться, раскалываться, расслаиваться и выглядеть не по годам.

Вы можете , потенциально , использовать паровую швабру для твердых пород дерева, если вы уверены, что ваши полы герметичны, и что уплотнение из твердой древесины все еще не повреждено. .Чтобы проверить это, капните на пол небольшое количество воды. Если он сразу рассыпается, скорее всего, уплотнение все еще цел и. Если вода просачивается в дерево или течет без бусинок, полы необходимо герметизировать.

Примечание: обязательно проведите этот тест на нескольких участках пола, так как качество уплотнения твердой древесины может варьироваться от места к месту.

ЕСЛИ вы уверены в герметичности вашего пола, вы можете рассмотреть возможность мытья полов с помощью инструмента, предназначенного для работы с твердой древесиной.Однако будьте осторожны — производители древесины твердых пород не рекомендуют использовать пароочистители без исключения. Если вы идете по этой дороге, внимательно следите за влажностью, оставшейся от паровой швабры. Проще говоря, доверяйте своей интуиции — если все выглядит слишком влажным, прекратите.

Актуальная полировка или омоложение

Также будьте осторожны с любым продуктом для местного применения, который утверждает, что восстанавливает или омолаживает ваш пол. В лучшем случае эти продукты могут оставить вам недолгий полированный вид, который стирается за несколько стирок.В худшем случае они образуют уродливые , трудно удаляемые остатки или разъедают отделку.

Единственный способ по-настоящему омолодить и отполировать изношенные твердые породы дерева — это профессионально отшлифовать, отполировать и запечатать .

Кроме того, если у вас есть домашние животные, вы, вероятно, уже знаете, какой урон могут нанести их когти. Особенно это касается крупных и тяжелых собак. Не делайте перерывов между стрижкой ногтей, домашние животные и ваш пол будут вам благодарны.

В начало

Заключение

Ваш паркетный пол — это долгосрочное вложение, которое при правильном уходе прослужит в течение лет. С уборкой, как и со всеми хорошими вещами, немного здесь и там имеет значение.

Чтобы паркетный пол выглядел как новый, не нужно заниматься каждую субботу всю оставшуюся жизнь. При наличии подходящих инструментов и расходных материалов, качественных чистящих средств для твердых пород дерева, точечной очистки и знания того, что делать , а не , вы можете тратить меньше времени на уборку и больше времени на жизнь.

Что вы будете делать со всем сэкономленным временем? У вас есть безопасных советов по чистке твердых пород дерева ? Сообщите нам в комментариях.

В начало

О Саре Уильямсон

Сара — самопровозглашенный «ботаник» с более чем десятилетним опытом работы в строительной отрасли, включая установку, оценку и продажи. Она любит находить уникальные решения проблем дизайна интерьера и делится своей любовью к созданию вдохновляющих пространств с помощью письма.

Как чистить наушники — Clean My Space

Вот ситуация с наушниками — и, чтобы лучше понять, что мы чистим, давайте вернемся на минутку и немного лучше поймем наши уши.Согласно Википедии, уши производят ушную серу для защиты кожи слухового прохода человека, помогают в очистке и смазке, а также обеспечивают некоторую защиту от бактерий, грибков, насекомых и воды. Круто… а? Я имею в виду, что счастлив иметь эту функцию самоочистки, но она заставляет нас немного огорчаться, когда дело доходит до наушников.

Видите, когда они в ваших ушах, выделяется тепло. Тепло делает их практически магнитом для ушной серы. Тепло растапливает ушную серу, и она вроде как снова оседает на наушнике — или В наушнике, поэтому даже после пары использований вы начнете замечать какие-то остатки.Это не опасно, но со временем это может повлиять на качество звука в ваших наушниках и, кстати, # очевидно, выглядит ужасно.

Хорошо, давайте посмотрим, насколько легко их очистить. И, чтобы вы знали, я пошел в магазин Apple, и гений прочитал мне лекцию о том, как правильно чистить наушники, как они это делают на своих собственных предприятиях. Так что я получил это прямо из уст яблочного коня.

Вам понадобится

  • мыло для посуды,
  • ватные палочки,
  • чистящая зубная щетка,
  • медицинский спирт и
  • салфетки спиртовые.

Силиконовые чехлы

Если у вас есть силиконовые чехлы, снимите их и замочите в теплой мыльной воде. С помощью ватного тампона удалите остатки мусора или пятна после того, как они впитались. Хорошо промойте и оставьте сохнуть на ночь. Вы не можете снова надевать их, пока они не высохнут на 100%. Обычно их можно найти в наушниках-вкладышах.

Наушники

  • Начните с того, что аккуратно вытрите воск сухой щеткой с наушника.
  • Держите их сеткой вниз, чтобы мусор мог упасть вниз, а не обратно в наушник.Не давите слишком сильно, вам не захочется вдавить мусор дальше.
  • После этого, если вы все еще видите восковой нарост, окуните ватный тампон в медицинский спирт, постучите по нему, а затем протрите бутон, чтобы удалить все, что осталось.
  • Затем возьмите спиртовую салфетку и протрите наушник и окружающую область. Этим можно мягко очистить, а также продезинфицировать наушник. Медицинский спирт сохнет молниеносно и не проникает в бутон.

Мыльная вода, чистящие средства или духи не являются подходящими чистящими средствами для этой работы, поскольку они просачиваются внутрь и повреждают внутренности наушника.

Кроме того, убедитесь, что ваша чистящая зубная щетка состоит только из нейлоновой щетины, так как все остальное может отломиться, застрять и испортить наушники. Кроме того, нейлон обладает антистатическими свойствами, а это значит, что он не обжарит ваши наушники во время чистки.

Вы можете протирать их спиртовой салфеткой так часто, как считаете нужным, и я бы сказал, что такая чистка один раз в месяц будет разумной частотой.

Используем наушники!

Теперь, когда вы почистили свои наушники — вы можете использовать их — итак, мы снова объединились с хорошими людьми в Audible.com, которые предлагают всем вам БЕСПЛАТНУЮ аудиокнигу и 30-дневную пробную версию — с доступом к более чем 150 000 наименований аудиокниг — это идеальный способ сломать вам недавно очищенные наушники!

В настоящее время я слушаю The E-Myth Revisited: Почему большинство малых предприятий не работают и что с этим делать — как многие из вас знают, я наркоман для хорошей бизнес-книги, и ЭТА одна из мои личные фавориты. Многие из вас спрашивают меня о деловых советах, и я многому научился из этой самой книги. Проверить это!

Итак, чтобы получить доступ к этому названию и более чем 150 000 другим названиям — переходите к AUDIBLE.COM / CLEANMYSPACE для бесплатной аудиокниги и 30-дневной пробной версии!

Обратите внимание, что эта статья может содержать партнерские ссылки (Amazon и другие), и любые продажи, сделанные по этим ссылкам, могут привести к тому, что Clean My Space получит небольшую комиссию за соответствующие покупки. Узнайте больше здесь.

советов, как очистить легкие после отказа от курения

Если вы недавно бросили курить, вы сделали важный первый шаг к тому, чтобы взять под контроль свое здоровье.

Если вы собираетесь бросить курить, вам может быть интересно, в чем заключаются преимущества.К какой бы группе вы ни относились, существует общая проблема: сможете ли вы очистить легкие после того, как бросите курить?

Хотя нет быстрого решения, чтобы вернуть легкие к тому состоянию, в котором они были до того, как вы начали курить, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь легким восстановиться после того, как вы выкурили последнюю сигарету.

Давайте посмотрим, как вы можете помочь своим легким «самоочиститься».

После того, как вы бросите курить, у вас может возникнуть желание «очистить» легкие, чтобы избавиться от накопившихся токсинов.

К счастью, ваши легкие самоочищаются. Они начинают этот процесс после того, как вы выкуриваете последнюю сигарету.

Ваши легкие — замечательная система органов, которая в некоторых случаях может со временем восстанавливаться.

После того, как вы бросите курить, ваши легкие начинают медленно восстанавливаться и восстанавливаться. Скорость, с которой они все заживают, зависит от того, как долго вы курили и какой урон нанесен.

Курение вызывает два разных вида необратимых повреждений легких:

  • Эмфизема. При эмфиземе маленькие воздушные мешки в легких, называемые альвеолами, разрушаются, что уменьшает площадь поверхности легких. Тогда легкие не могут обменивать кислород, в котором нуждается ваше тело.
  • Хронический бронхит. При хроническом бронхите более мелкие дыхательные пути, ведущие к альвеолам, воспаляются, что препятствует проникновению кислорода в альвеолы.

Вместе эти состояния известны как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

Хотя нет никакого способа обратить вспять рубцы или повреждения легких, которые могут вызвать годы курения, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение и улучшить здоровье легких.

Кашель

По словам доктора Кейта Мортмана, начальника отделения торакальной хирургии Медицинского факультета Джорджа Вашингтона в Вашингтоне, округ Колумбия, у курильщика, скорее всего, в легких скопилось много слизи. Это накопление может продолжаться после прекращения курения.

Кашель помогает организму избавиться от лишней слизи, разблокируя более мелкие дыхательные пути и открывая их для поступления кислорода.

Exercise

Мортман также подчеркивает важность физической активности.Сохранение активности может быть одним из лучших способов поддерживать и улучшать функцию легких.

Простая прогулка на свежем воздухе поможет воздушным мешкам в легких оставаться открытыми. Если эти мешочки остаются открытыми, они смогут обменивать кислород и доставлять его туда, где он нужен вашему организму.

Избегайте загрязняющих веществ

Это может показаться легкой задачей, но отказ от пассивного курения, пыли, плесени и химикатов будет способствовать здоровой функции легких.

Исследования на животных показали, что воздействие фильтрованного воздуха уменьшает выработку слизи в легких.Слизь может блокировать эти более мелкие дыхательные пути и затруднять получение кислорода.

Прежде чем проводить время на улице, проверьте свою местную метеостанцию ​​на предмет отчетов о качестве воздуха. Если это «день с плохим воздухом», постарайтесь не проводить много времени на улице.

Пейте теплые жидкости

По данным Американской ассоциации легких, поддержание водного баланса важно для здоровья легких. Выпивая 64 унции воды в день (восемь чашек по 8 унций), вы уменьшаете слизь в легких, что облегчает избавление от нее при кашле.

Теплые напитки, такие как чай, бульон или даже просто горячая вода, могут вызвать разжижение слизи, что облегчит ее удаление из дыхательных путей.

Пейте зеленый чай

Исследования показали, что зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами, которые могут предотвратить некоторые виды заболеваний легких.

В исследовании 2018 года участники, которые употребляли зеленый чай два или более раз в день, имели меньшую вероятность развития ХОБЛ.

Попробуйте пар

Паровая терапия включает вдыхание водяного пара для разжижения слизи и уменьшения воспаления в дыхательных путях.

Исследование 2018 года показало, что в небольшой группе пациентов с ХОБЛ использование паровой маски значительно улучшило их дыхание.

Важно отметить, что, хотя эта группа пациентов сразу почувствовала облегчение симптомов, они не заметили никаких изменений в общем состоянии легких после прекращения пара.

Ешьте противовоспалительные продукты

Легкие курильщика воспаляются, что может затруднить дыхание.

Хотя нет научных доказательств того, что диета с высоким содержанием противовоспалительных продуктов предотвратит воспаление легких, исследования показали, что она может уменьшить воспаление в организме.

Другими словами, употребление в пищу противовоспалительных продуктов не повредит. К противовоспалительным продуктам относятся:

  • черника
  • вишня
  • шпинат
  • капуста
  • оливки
  • миндаль
Помощь в отказе от курения

Принятие решения о том, чтобы бросить курить, — важный первый шаг взять под контроль свое здоровье. Помните, вы не одиноки! Обратитесь за поддержкой к этим ресурсам:

Во-первых, давайте поговорим о том, как работают легкие.Когда вы вдыхаете, воздух попадает в ваши дыхательные пути (трахею), которые затем разделяются на два дыхательных пути, называемых бронхами, каждый из которых ведет к одному из ваших легких.

Эти бронхи затем разделяются на более мелкие дыхательные пути, называемые бронхиолами, которые представляют собой самые маленькие дыхательные пути в легких. В конце каждой из этих бронхиол находятся маленькие воздушные мешочки, называемые альвеолами.

Когда вы курите, вы вдыхаете около 600 различных соединений. Эти соединения можно разбить на несколько тысяч химических веществ, многие из которых, как известно, вызывают рак.

Сигаретный дым может повлиять на все системы вашего тела. Вот несколько примеров: