Как улучшить состояние и цвет кожи лица: Страница не найдена…

Содержание

Что есть, чтобы кожа лица была красивой и здоровой • INMYROOM FOOD

Ты то, что ты ешь. Плохое питание
может стать причиной различных нарушений в нашем организме. Одним из них является
проблемная кожа.

Дерматологи утверждают, что
существует связь между определенными продуктами питания и воспалением сальных
желез. Некоторые их них способны создавать комфортную среду в
организме для появления тех или иных кожных проблем. Это так называемые группы продуктов,
обостряющих акне (воспаление сальных желез).

Причины появления акне

Прыщи и
угри появляются из-за воспаления сальной железы, которая закупоривается
собственным кожным салом. Одной из причин проблемной
кожи может стать гормональное нарушение. Поэтому девушки и юноши страдают такой
проблемой именно в переходном возрасте, когда происходит буйство гормонов. Все
дело в том, что гормоны стимулируют активность сальных желез. К примеру, мороженое,
сливки, жирная сметана, молоко содержат стероидный гормон прогестерон, который
напрямую увеличивает выработку кожного сала. В этот же список можно включить
все соевые продукты.

Ко второй группе относятся продукты с высоким гликемическим индексом, которые резко повышают сахар в крови, стимулируя выработку инсулина. Он усиливает воздействие на кожу наших половых гормонов, в особенности андрогена, который провоцирует гипервыделение кожного сала.

В третью группу можно
отнести все продукты, содержащие клейковину или глютен. То есть все злаковые и
продукты, произведенные на их основе. Глютен повреждает слизистую оболочку
организма, что приводит к внутренним воспалениям, вызывает расстройство
пищеварения и нарушение всасывания полезных веществ.

Негативное влияние на кожу
оказывают копчености, которые содержат большое количество канцерогенов, а также кофеин.
Кофе провоцирует выработку гормона кортизола. Он принимает
участие в развитии стрессовых реакций. А стресс – это главная
причина проблем с кожей в среднем возрасте. Прыщи при стрессе появляются из-за выброса в кровь гормонов и снижения
иммунитета. Особенно важно избегать кофе натощак.

В черный список попадают насыщенные жиры, транс-жиры, омега-6, соевые и кукурузные растительные масла. 

 Продукты
для улучшения состояния кожи

Существуют также продукты,
которые, наоборот, работают на пользу. Для гладкой и чистой кожи
врачи рекомендуют употреблять нижеследующие витамины и продукты. 

1. Омега-3 и полиненасыщенные жирные кислоты

Они
увлажняют кожу, сохраняют ее упругость, предотвращая сухость и воспаление. Такие
жиры обладают функцией защиты от внешней среды.

Продукты:
лосось, тунец, форель, шпинат, редис, брокколи, баранина, телятина. 

2. Цинк 

Цинк активно
участвует в процессе обновления клеток. Он снижает аллергические реакции кожи, улучшает
циркуляцию крови, препятствует воспалению сальных желез, замедляет рост
злокачественных клеток. К тому же цинк борется с бактериями и вирусами внутри
организма. Нехватка цинка ведет к преждевременному старению. 

Продукты: морепродукты,
семечки, арахис, говядина.

3. Витамин С

Это сильный антиоксидант для кожи,
который нейтрализует в ней воспалительные процессы. Он выравнивает цвет лица,
уменьшает пигментацию кожи, стимулирует выработку коллагена (строительный белок
соединительной ткани). Витамин повышает естественное сопротивление кожи
окружающей среде. 

Продукты:
крыжовник, перец сладкий, куриная печень, киви, яблоки, фасоль, капуста.

4. Витамин А 

Он сохраняет целостность клеток,
препятствует ее разрушению. Это основной источник выработки коллагена, который
обеспечивает коже свежесть и упругость. Витамин А ускоряет процесс заживления
клеток при их повреждении, способствует клеточному обновлению, замедляет
старение.  

Продукты: морковь,
петрушка, брокколи, рыбий жир, яйца, куриная печень, чеснок.

5. Витамин Е 

Витамин придает нежность и мягкость коже. Он поддерживает баланс влажности в организме, способен защитить кожу от ультрафиолета. Врачи рекомендуют употреблять для поддержания кожи в хорошем состоянии витамин Е в виде миндаля и грецкого ореха. Но несмотря на правильность такого совета, это палка о двух концах. Орехи нельзя употреблять в больших количествах, а также в том виде, который нам предлагает магазин, то есть жареными и с солью. Превышение суточной нормы на 100 граммов может повлечь за собой появление прыщей.

Продукты: курага, фисташки, арахис, миндаль, угорь, шпинат.

Как улучшить состояние кожи лица: домашние процедуры и маски

Кожа способна испытывать дискомфорт от изменении условий жизни, она отражает все происходящее с нами, так как призвана выводить скопившиеся в организме токсины и шлаки. Ухудшение состояния здоровья, недосыпание, злоупотребления алкоголем и курение сказываются на состоянии кожи, старя ее, вызывая закупорку пор, появление сосудистых звездочек и морщин. Заметив, что состояние кожи лица ухудшилось, нужно немедленно бить тревогу и определять причину, взглянув со стороны на свой образ жизни.

Красивая и упругая кожа является одним из главных украшений женщины любого возраста – благодаря ей можно выглядеть привлекательно и гораздо моложе своих лет. Состояние кожи лица должно быть все время под нашим контролем, ведь без ухода и профилактических мер, она быстро потеряет свежесть и сияние.

Если кожа не выглядит цветущей и на ней отчетливо проступили морщины, она сухая и безжизненная, значит Вы либо сильно утомлены, либо организм сигнализирует о каком-либо скрытом заболевании. Выяснив причину, немедленно приступайте к ликвидации последствий и меняйте образ жизни.

Как улучшить состояние кожи лица?

Состояние кожи лица прекрасно реагирует на постоянный уход, в котором главную роль играют очищение при помощи мягких средств, увлажнение и питание. Не оставляйте косметику на ночь – тушь и тени засоряют поры, сушат кожу вокруг глаз, вызывают раздражение слизистой глаз. Тональный крем и пудра, на которой оседает пыль, забивает поры, вызывая воспаление кожи, гнойнички и прыщи. Обязательно заставляйте себя очищать кожу лица на ночь при помощи молочка, нанося увлажняющий или ночной крем. Отлично влияет на состояние кожи лица и чистка скрабом, ее необходимо проводить два раза в неделю, но не чаще, чтобы не лишить кожу естественной защитной пленки.

Нужно отметить, что невозможно хорошо выглядеть, если пить мало жидкости – при этом важно знать, что большую часть суточной нормы жидкости лучше всего выпивать чистой водой, не злоупотребляя соками и кофе. Зеленый чай, травные чаи, минеральная вода благотворно сказываются на состоянии кожи.

Нерациональное питание, в котором преобладают углеводы и жиры, плохо отражается на внешности, а крупяные каши, бобовые, жирная рыба, молоко, овощи, несладкие фрукты и постное мясо улучшают цвет лица, так как содержат в себе все необходимые для красоты и здоровья витамины и микроэлементы. Для красоты кожи необходимо и растительное масло – подсолнечное, соевое или оливковое. Исправить нарушения обмена веществ, проявлениями которых нередко бывают высыпания на коже, поможет раздельное питание, правила которого исключают неблагоприятные для пищеварения сочетания продуктов, вызывающих брожение и застойные явления в кишечнике. Косметологи утверждают, что улучшить цвет лица помогает употребление проросших зерен пшеницы, моркови, орехов, овса, зеленого горошка, свеклы, дыни и арбуза.

Говоря о том, как улучшить состояние кожи лица, обязательно нужно остановиться и на физической активности: работа в закрытом помещении, переполненном бытовой техникой, там, где воздух пересушен, отрицательно сказывается на коже, которая лишается влаги и кислорода. Чтобы как-то компенсировать этот недостаток Вы просто обязаны как можно больше бывать на свежем воздухе, устраивая пробежки или пешие прогулки вдалеке от центральных улиц с высоким уровнем загазованности.

Очень важен для женской привлекательности здоровый крепкий сон, желательно засыпать до наступления полуночи и спать не меньше 8 часов. Хорошо если во время сна в спальне будет приоткрыта форточка, и потоки свежего воздуха будут насыщать организм кислородом всю ночь (конечно в том случае, если окна не выходят на проезжую часть).

Если Вы чувствуете, что кожа нуждается в дополнительных мерах, то обратитесь к косметологу и пройдите курс специальных процедур: пилинга, массажа или креотерапии. Помогут улучшить внешний вид и «бабушкины рецепты», среди которых первое место отводится процедурам с ромашкой и фруктово-ягодным маскам.

Для того чтобы кожа очистилась от прыщиков и стала бархатистой, нужно распарить ее над емкостью с отваром ромашки. Для этого заваривают два пакетика ромашки в стакане кипятка и распаривают кожу лица, накрывшись полотенцем. После процедуры необходимо промокнуть кожу отваром и оставить так до утра. Оставшийся отвар выпить за два раза – на ночь и утром. Делать процедуру нужно каждый день, пока не исчезнут высыпания (обычно 1-2 недели).

Улучшить цвет лица и нормализовать кровообращение помогут протирания с соком алоэ – подверженные сухости, шелушению или высыпаниям места нужно протирать соком или прикладывать ватные маски, смоченные в соке на полчаса.

При проблемах, связанных с возрастными изменениями кожи и появлением сеточки морщин вокруг глаз и возле губ, нужно делать маски из дрожжей, меда и лимонного сока. На 50 г свежих дрожжей берут столовую ложку меда и столько же лимонного сока. Смешав, наносят на кожу лица на полчаса.

Диета для идеальной кожи – Диеты – Домашний


Если коже не хватает витаминов и минеральных веществ – не поможет даже самый лучший крем или самый тщательный уход в салоне. Точнее, ситуацию они, конечно, улучшат, но не намного и не надолго, ведь нужно бороться не со следствием, а с причиной: состояние кожи – лишь отражение общего состояния организма.


Проблема: морщины, потеря тонуса и упругости кожи



Решение: 


откажитесь от сахара и старайтесь есть меньше сладких десертов: избыток сахара в организме ускоряет разрушение волокон коллагена и эластина, как следствие – кожа теряет упругость и быстрее образуются морщины. Как минимум дважды в неделю ешьте морскую рыбу жирных сортов (в первую очередь лосося и тунца), богатую Омега-3 кислотами и способствующую выработке новых коллагеново-эластиновых волокон. И ежедневно – продукты, богатые антиоксидантами, которые нужны для защиты клеток кожи от разрушения. Именно на этом основана знаменитая лифтинг-диета доктора Перриконе.



В особом почете у нутрициологов виноград и черника (в них множество антиоксидантов, а также веществ, препятствующих разрушению волокон дермы и способствующих выработке «молодого» коллагена), помидоры (источник мощного антиоксиданта ликопена, причем после термообработки количество этого компонента становится больше), киви и клубника (отличный источник мощнейшего антиоксиданта – витамина С, в клубнике также много эллаговой кислоты, защищающей клетки кожи от разрушения ультрафиолетом).



Главное – не навредить здоровью! Тестируем экспресс-диеты… Смотрите видео! 


Проблема: раздражение и воспаления на коже



Решение: 


в этом случае диета для кожи должна заключаться в отказе от сладостей (в первую очередь выпечки и рафинированных продуктов) в пользу сложных углеводов – овощей, бобовых, орехов, цельнозерновых продуктов и пр. Как объясняет американский диетолог Валори Трелоар (Valori Treloar), автор книги-бестселлера Тhе Clear Skin Diet («Диета для чистой кожи»), простые быстро усваиваемые углеводы вызывают резкий подъем инсулина в крови, что, в свою очередь, приводит к скачку других гормонов. А в большинстве случаев раздражения, воспаления и другие неожиданные «капризы кожи» имеют в своем случае гормональную природу. Также обладательницам «реактивной кожи» полезно есть овсянку, тыквенные семечки, грецкие орехи, морепродукты, индейку и другие продукты, богатые цинком: этот микроэлемент ускоряет регенерацию тканей, «успокаивает» кожу и уменьшает воспаления.

Алексей Ковальков

диетолог, ведущий программ «Еда по правилам и без», «Семейный размер»


Чрезмерное употребление сахара быстро приводит к разрушению всего организма на клеточном уровне, страдают все органы и ткани. Кроме того, избыточный сахар из крови трансформируется в жир, что в дальнейшем может привести к ожирению и сахарному диабету.



Проблема: сухая и обезвоженная кожа



Решение: 


откажитесь от жирных, острых, маринованных продуктов, солений и копченостей, меньше пейте крепкого кофе и алкоголя: весь этот набор способствует обезвоживанию организма, а следовательно, и кожи. Ежедневно выпивайте не менее двух литров воды в день.


Восстановить гидролипидный баланс кожи помогут антиоксиданты (в первую очередь, свежие овощи и фрукты), витамины А и Е и, конечно же, липиды. Так что следите за тем, чтобы каждый день в вашем рационе присутствовали богатые полезными жирами продукты: авокадо, растительные масла, морская рыба, сливочное масло. Не забывайте, что оранжевые овощи и фрукты также богаты провитамином А – это как раз то, что сейчас нужно коже. А повысить способность клеток кожи удерживать влагу помогут продукты с повышенным содержанием витаминов группы В (особенно яйца, крупы, молочные продукты и спаржа).




Проблема: шелушения на коже



Решение: 


обеспечьте организм достаточным количеством жидкости и витаминов группы В. Можно даже начать принимать в качестве биодобавки пивные дрожжи. Если шелушение имеет «внутреннюю» причину, ешьте побольше продуктов, богатых клетчаткой: кожа может реагировать шелушением на избыток шлаков и токсинов.



Проблема: хрупкие сосуды, купероз, розацеа



Решение: 


откажитесь от пищи, вызывающей резкое расширение сосудов: очень горячего, жирного, острого, пережаренного, маринадов, нежелательны шоколад, какао, крепкий чай и кофе, алкоголь, печенка (особенно жареная). Диета для кожи должна быть богата продуктами с витамином С и рутином (он же витамин Р), укрепляющим стенки капилляров: свежей капустой, зеленью (особенно кинзой), много рутина в цитрусовых, винограде и ягодах синего цвета, а также шиповнике и абрикосах.



Проблема: плохой или неоднородный цвет лица



Решение: 


на помощь продукты, богатые антиоксидантами (в первую очередь чай и какао, улучшающие микроциркуляцию в коже и клеточный обмен), а также продукты, мягко стимулирующие работу пищеварительной системы (употребляйте молочнокислые продукты, пейте чай с ромашкой и пр.).


Для профилактики гиперпигментации употребляйте больше продуктов, богатых витаминами А и С. И имейте в виду, что «тусклый» цвет лица и бледность могут быть свидетельством анемии, которую, чаще всего, вызывает нехватка железа. Так что включите в свою диету для кожи продукты, богатые железом (гречку, бобовые, постное мясо, мясные субпродукты и пр.). И имейте в виду, что кальций и фосфор могут ухудшать его усвоение. Так что гречка с молоком – не лучшая идея.



Проблема: прыщи, расширенные поры, повышенная жирность кожи



Решение: 


также надо уменьшить количество простых углеводов, избыток которых может вызвать гормональный скачок, не стоит сильно увлекаться жирной и острой пищей, полуфабрикатами, маринадами, копченостями: все эти продукты стимулируют работу сальных желез. Увы – китайская и другая остро-пряная кухня не для вас.


Улучшить состояние кожи помогут продукты, богатые серой (капуста, чеснок, лук, яйца, миндаль, салат-латук), цинком и селеном (отличный источник последнего – бразильский орех, достаточно всего двух-трех орешков в день). Такая диета для кожи улучшает обновление клеток, уменьшает активность сальных желез и воспаления, повышает антибактериальную защиту кожи. Каждый день употребляйте молочнокислые продукты: прыщи часто возникают из-за плохой работы кишечника. И обязательно заправляйте салаты растительным маслом и почаще ешьте морскую рыбу: Омега-кислоты препятствуют воспалительным процессам.


Внимание! Нельзя совсем исключать жиры из рациона! Смотрите видео! 

Что нужно есть, чтобы кожа была красивой и здоровой

Многие уверены, что, для того чтобы кожа оставалась гладкой и эластичной, достаточно запастись хорошей косметикой. Но, увы, с помощью одного крема, пусть даже лучшего, сохранить молодость кожи не удастся.

Красота и здорорвье

Наружные средства проникают только в самый верхний слой эпидермиса, не более чем на 0,1 мм, давая временный эффект. Их действие непродолжительно, со временем сводится на нет в связи с привыканием кожи. Впрочем, не стоит расстраиваться, ведь есть простой способ усилить действие косметики и улучшить состояние кожи изнутри. Нужно лишь правильно составить рацион.

Для того чтобы сохранить молодость и предотвратить появление морщин, коже необходимы:

Белки. Именно они являются строительным материалом для клеток кожи. Протеины способствуют выработке коллагена – особых молекул, составляющих кожный каркас. Но при этом стоит помнить, что разные виды белков усваиваются неодинаково. Так, пальму первенства по количеству незаменимых аминокислот удерживают молочные белки и белки куриных яиц. За ними следуют мясные и рыбные белки. Они тоже прекрасно усваиваются, но содержат не все виды незаменимых аминокислот, поэтому, чтобы насытить организм этими веществами в полной мере, необходимо чередовать различные сорта мяса и рыбы. Третье место принадлежит растительным белкам. Они усваиваются лишь на 60% и содержат далеко не все незаменимые аминокислоты. Именно поэтому состояние кожи вегетарианцев часто оставляет желать лучшего.

Жирные кислоты омега 3. Эти «правильные жиры» необходимы, для того чтобы поддерживать кожу в тонусе и для сохранения так называемого липидного слоя, который удерживает влагу в верхних слоях эпидермиса. Найти жирные кислоты омега 3 можно под рыбной чешуей. Но при этом следует учитывать, что при нагревании полезные жирные кислоты частично разрушаются, поэтому жареная и отварная рыба не может претендовать на звание «эликсира молодости». Лучше отдайте предпочтение обычной селедке – ее готовят без термической обработки, а рыбьего жира в сельди достаточно много.

Витамины-антиоксиданты. Одна из главных причин старения – воздействие на наш организм так называемых свободных радикалов. Свободные радикалы образуются в организме под действием солнечного света, сигаретного дыма, загрязненного воздуха. Противостоять разрушительному влиянию свободных радикалов помогают вещества антиоксиданты.

Основные антиоксиданты – это витамин Е (растительное масло, орехи и семечки), витамин С (цитрусовые, квашеная капуста) и витамин А (фрукты и овощи красного и оранжевого цвета и говяжья печень).

Вода. Все обменные процессы в организме протекают в водной среде. Поэтому недостаток влаги непременно отразится на состоянии кожи. Подсчитать количество жидкости, которое необходимо выпивать в течение дня, очень просто: человеку средней комплекции нужно 5 стаканов чистой воды помимо влаги, которую вы получаете вместе с продуктами питания. При этом учтите, кожа «любит» только чистую воду.

Чай и кофе содержат кофеин, который вызывает обезвоживание организма, а фруктовые соки и газированные напитки довольно калорийны. Если же пить обычную воду вам не нравится, добавьте в нее кусочек лимона, лайма или несколько ягод клубники – вкус заметно улучшится. Следите, чтобы на вашем столе было достаточно витаминов и микроэлементов.

Витаминный набор. Улучшают дыхание кожи витамины А, С, Е, селен (содержится в луке, чесноке, грибах), цинк (его много в тыквенных семечках и цельнозерновых продуктах), железо (его много в мясных продуктах, особенно в говяжьей печени).

Для хорошего цвета лица необходимы коэнзим Q10 (содержится в говядине и растительном масле), таурин (есть в рыбе и морепродуктах), карнитин (им богаты мясо и молоко).

Восстанавливают эластичность витамины группы В (злаки и бобовые), витамин Е, цинк. Защищают от вредного воздействия окружающей среды и старения витамины А, Е, С.

Примерное меню

Завтрак: овсяная каша (содержит витамины группы В и биотин, без которого невозможен хороший цвет лица) и зеленый чай (ускоряет обмен веществ и выводит токсины).

Второй завтрак: кефир (в нем много протеинов, предотвращающих возникновение морщин).

Обед: начните с салата из свежей зелени с растительным маслом. В нем содержится витамин Е, который борется с ранними морщинами. Затем – суп из брокколи. Она содержит вещества, защищающие кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. На второе – отварная рыба, которая снабдит жирными кислотами и таурином.

Ужин: творог со сметаной – они помогут восполнить запасы коллагена.

В течение дня выпивайте 4-5 стаканов чистой воды.

«Клео»

Красота на вилке / Газета «Ставропольская правда» / 12 июля 2013 г.

О чем расскажет кожа лица при беременности

Нередко о том, что женщина ждет малыша, можно догадаться еще до появления характерных округлостей в области живота. Достаточно всего лишь взглянуть на нее: очень часто кожа лица на ранних сроках беременности заметно меняется.

Нередко о том, что женщина ждет малыша, можно догадаться еще до появления характерных округлостей в области живота. Достаточно всего лишь взглянуть на нее: очень часто кожа лица на ранних сроках беременности заметно меняется. Это связано с происходящей в организме гормональной перестройкой. Не всегда такие изменения радуют будущую маму, но важно понимать, что они совершенно естественны.

ЦВЕТ ЛИЦА И ПИГМЕНТАЦИЯ

В первую очередь можно заметить изменения в оттенке кожи лица во время беременности. Нередко на щеках будущей мамы играет слишком яркий румянец. Это говорит об увеличившейся нагрузке на сосуды, что вполне естественно по время вынашивания малыша. Если у женщины и раньше были веснушки, они могут стать еще более заметными. Шатенки и брюнетки нередко сталкиваются с хлоазмой, известной в народе как маска беременных. В этом случае отдельные участки на лбу, щеках, подбородке, а также на спинке носа и под губой темнеют. Из-за этого кожа лица приобретает неравномерный оттенок. Пигментация кожи у будущих мам совершенно естественна: это следствие повышения уровня прогестерона в организме. Но не стоит думать, что такие изменения останутся навсегда. Даже если кожа лица испортилась при беременности, как правило, после рождения малыша к ней постепенно возвращается прежний оттенок. Так что необязательно прибегать к сложным процедурам для борьбы с пигментацией, достаточно просто запастить терпением.

ОТЕКИ

Многие женщины, ждущие ребенка, сталкиваются с отеками. Они особенно заметны на лице. Из-за отечности оно становится более крупным и округлым. Такие изменения могут быть выражены в разной степени. Как определить, появились ли отеки? Для этого следует аккуратно надавить на кожу пальцем. Если на ней образовалась ямка, вероятнее всего, речь идет о наличии отеков. В таком случае важно своевременно проконсультироваться с ведущим беременность врачом. Специалист скорректирует диету, а также назначит лечение, если в этом есть необходимость.

ИЗЛИШНЕЕ ОВОЛОСЕНИЕ

В конце первого триместра беременности многие женщины обращают внимание на то, что количество волос на теле увеличилось. Заметные волоски могут появиться и на лице. Это связано с происходящим в этот период повышением уровня андрогенов – половых гормонов. Для удаления волос на лице можно использовать пинцет, сахарную или восковую эпиляцию. При этом во время беременности не рекомендуется применение химических средств для борьбы с нежелательной растительностью. На самом деле удалять отросшие на лице и теле волоски вовсе не обязательно: они исчезнут сами собой примерно через полгода после родов.

ВЫСЫПАНИЯ

Многие женщины жалуются, что идеально чистая кожа во время беременности испортилась: на ней появились прыщики. Высыпания могут быть связаны как с аллергической реакцией, так и с гормональными нарушениями. Если речь идет об аллергии, на коже обычно появляется мелкая, хорошо заметная сыпь, которая может сопровождаться зудом. При гормональных изменениях, связанных с повышением уровня прогестерона, активизируется работа сальных желез. В результате на лице у беременной может появиться акне. Возникновению таких проблем способствует несбалансированное питание, генетические факторы, нехватка свежего воздуха. При появлении акне необходимо обратиться к врачу-дерматологу, обязательно сообщив специалисту о протекающей беременности. Доктор подберет терапию с учетом состояния женщины: не все компоненты лечебных кремов, лосьонов и других средств разрешены к применению в этот период.

ВСЕГДА ЛИ СОСТОЯНИЕ КОЖИ МЕНЯЕТСЯ В ХУДШУЮ СТОРОНУ?

Не стоит думать, что вынашивание малыша непременно приводит к ухудшению внешности будущей мамы. Нередко бывает и так, что кожа лица при беременности сияет здоровьем и красотой! Гормональная перестройка может улучшать работу клеток и оказывать омолаживающее воздействие на организм. Кроме того, в силах будущей мамы правильно ухаживать за кожей, чтобы помочь ей сохранить упругость, мягкость и здоровый оттенок.

КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Используйте подходящие косметические средства. В этот период особенно важно изучать состав косметики. Для очищения кожи рекомендуется использовать мягкие средства без агрессивных компонентов. Если появились высыпания, оптимальный вариант – рекомендованные врачом средства с антисептическими составляющими. Можно использовать косметику, разработанную специально для беременных женщин.

Защищайте кожу от солнца. В любое время года важно перед выходом на улицу наносить крем с SPF-фактором. Воздействие ультрафиолета может усилить пигментацию, появляющуюся под влиянием гормональных изменений.

Выбирайте щадящие процедуры. Глубокие пилинги и травматические механические чистки лица не подходят беременным, ведь в этот период кожа становится особенно чувствительной, снижается болевой порог.

Следите за рационом. В меню рекомендуется включить продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой, витаминами.

Ведите здоровый образ жизни. Регулярные прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, умеренная физическая активность – все это полезно не только для кожи, но и для здоровья вынашиваемого ребенка.

4 признака обезвоженной кожи, как бороться с обезвоженной кожей лица

Чувствуете ли вы, что ваша кожа стала более чувствительной, чем обычно? На лице часто появляются неприятные шелушения? Изменился ли естественный цвет лица? Если на все вопросы вы ответили утвердительно, к сожалению, на лицо признаки обезвоженной кожи. В этом нет ничего страшного, ведь с проблемой обезвоженности сталкивается чуть ли не каждая третья женщина. Наши специалисты знают несколько решений в борьбе с обезвоженной кожей. Рассмотрите полезные рекомендации качественного ухода при этой проблеме.

В чем разница между сухой и обезвоженной кожей?

Сухая и обезвоженная кожа обладает многими общими характеристиками, но на самом деле они совершенно разные. Вот краткое описание того, чем эти две проблемы отличаются:

  • Сухая кожа – тип кожи, который наследуется генетически. Возникновение временной сухости кожи может быть связано с гормональным дисбалансом или с низкой активностью щитовидной железы, что препятствует выработке кожного сала, делая кожу временно пересушенной. Однако, если говорить о сухой коже как о типе – его невозможно изменить, можно лишь улучшить вид, используя правильные увлажняющие продукты по уходу за кожей. Возникли затруднения с выбором косметических средств? Тогда консультация косметолога онлайн поможет Вам определиться с подбором комплексного ухода за лицом.
  • Обезвоженная кожа – временное состояние. Эта проблема может быть вызвана внешними факторами (погодой и сезонными изменениями), нездоровой диетой (отсутствие полезных витаминов в рационе) и выбором образа жизни (чрезмерное потребление алкоголя или кофеина). Все эти причины истощают кожу, что приводит к ухудшению ее эластичности.

Ключевым выводом является то, что обезвоживание характеризуется нехваткой влаги. Даже жирная кожа может стать обезвоженной, если не будет получать качественного ухода. К счастью, эта проблема временна и может быть устранена с помощью комбинации косметологических процедур и профессионального ухода за кожей лица.

У нас можно купить косметику Christina, которая питает кожу полезными компонентами. В ее составе исключительно натуральные вещества. Именно такие средства способны правильно поддерживать здоровье кожи лица.

4 признака обезвоженной кожи лица

Вы до сих пор не уверены – у вас сухая кожа или обезвоженная? Тогда ознакомьтесь с 4 признаками, которые четко определяют проблему обезвоженности:

    1. Появление раздраженных участков кожи

Вы когда-нибудь чувствовали неумолимую потребность почесать лицо, например, после того, как провели несколько дней у моря или в горах? Внешние факторы, такие как изменения температуры, сильный ветер и экстремальные погодные условия, могут «забирать» влагу из внешнего слоя эпидермиса, вызывая сильное ощущение зуда. Это часто сопровождается шелушениями, независимо от количества выделяемого себума. Воспользуйтесь косметическими средствами из линии Bio Phyto, которые будут защищать кожу лица от негативного влияния среды.

    1. Повышенная чувствительность кожи

Одним из самых распространенных последствий обезвоженной кожи является повышение чувствительности. По данным Международного дермального института сухость и дегидратация являются предшественниками чувствительной кожи. Когда разрушается защитный барьер, кожа не может надлежащим образом защитить себя от внешних факторов. В результате раздражители, такие как инфекции и бактерии, могут проникать в самый глубокий слой эпидермиса, усугубляя симптомы – покраснение, зуд и раздражение.

    1. Тусклый цвет лица

У вашей кожи уставший вид? Обезвоживание влияет на ее способность выполнять основные функции, такие как регенерация клеток. Без адекватного увлажнения ваша кожа теряет возможность регулярно обновляться, и омертвевшие клетки накапливаются на ее поверхности. Это способствует забиванию пор, скоплению ороговевшего слоя и тусклому цвету лица. Предотвратить такие явления поможет косметика Christina Comodex.

    1. Преждевременное появление морщин

Если вы заметили тонкие линии морщинок вокруг глаз и на некоторых участках лица, ваша кожа обезвожена и требует увлажнения. При такой проблеме на коже довольно рано проявляются первые признаки старения. Однако, в отличие от линий улыбки или «гусиных лапок» – такие морщины проявляются в виде сеточки из крошечных морщинок.

Как бороться с обезвоженной кожей – рекомендации специалистов Christina

Чтобы справиться с проблемой обезвоженной кожи, вам необходимо позаботиться о правильном уходе за кожей лица. Это означает увлажнение изнутри, а также местное лечение обезвоживания.

    1. Умывайтесь мягким очищающим средством

Лучший способ очистить обезвоженную кожу – использование мягкого очищающего геля. Выбирайте очищающие средства, которые не содержат агрессивных химических ингредиентов и искусственных отдушек, способных лишить кожу влаги и усугубить чувствительность. Christina рекомендует Fresh Milk Cleansing Gel для сухой и нормальной кожи, склонной к сухости – он нежно очищает, смягчает, осветляет и увлажняет кожу.

    1. Используйте увлажняющую сыворотку на основе гиалуроновой кислоты

Гиалуроновая кислота чрезвычайно эффективна при восполнении обезвоженной кожи необходимой влагой. В качестве увлажнителя этот чудесный ингредиент помогает сохранять и удерживать влагу, делая кожу мягкой и здоровой. Увлажняющая сыворотка Theraskin + HA гарантирует глубокое увлажнение в течение 8 часов и способствует удержанию влаги в коже.

    1. Обеспечьте надежную защиту внешнего слоя кожи

Не станем говорить о пользе потребления 8-ми стаканов воды в день – это само собой разумеющееся. Главное – обязательно используйте увлажняющий крем 2 раза в день: утром и вечером. Для этого подойдет уникальный крем Rose Hips Moisture Cream with Carrot Oil, который активно увлажняет обезвоженную кожу, обеспечивает бактерицидное и тонизирующее действие.

Итак, у вас обезвоженная кожа? Теперь вам известны ключевые способы борьбы с этой проблемой. Нет ничего невозможного для профессиональной косметики Christina! Преодолевайте любые трудности с кожей и забывайте о них навсегда!

Как улучшить состояние кожи лица и тела в домашних условиях, питательные маски

Упругий и здоровый вид кожи – это цель многих женщин, которые борются с морщинами или целлюлитом. В то время как некоторые девушки тратят большие средства на косметологов, другие обращаются к помощи домашних средств. Как улучшить состояние кожи? Для достижения наилучшего эффекта лучше делать и то и другое. Необходимо каждый день уделять внимание себе, проводить оздоравливающие процедуры, наладить правильное питание и здоровый образ жизни.

Важное значение в уходе за кожными покровами имеют, прежде всего:

  • правильное питание;
  • адекватная гидратация,
  • удаление омертвевших клеток эпидермиса.

Правильное питание это самый простой способ поддерживать здоровье всего организма и отдельных его органов. Подходящее количество воды и большое количество овощей и фруктов обеспечат организм витаминами и минералами, антиоксидантами, которые очистят, увлажнят и улучшат состояние кожи лица изнутри. То, что вы едите, влияет не только на ваше здоровье, но и на внешний вид, состояние волос и ногтей. Существуют продукты, которые «работают» лучше дорогой косметики.

Продукты, улучшающие состояние нашей кожи:

  1. Черника. Черника содержит антиоксиданты и антоцианы. Антиоксиданты, содержащиеся в чернике, устраняют свободные радикалы и защищают от преждевременного старения. Черника также является источником селена и цинка, элементов, влияющих на здоровый вид волос и ногтей. Содержащиеся в чернике фитоэстрогены, обладающие свойствами анти-старения, улучшающие гидратацию, эластичность и тонус кожных покровов, способствуют хорошему внешнему виду;
  2. Лосось и другие жирные сорта рыбы. Лучше употреблять дикого лосося, он является одним из лучших источников жирных кислот омега-3, которые помогают сохранять упругость и адекватную гидратацию эпидермиса и более глубоких слоев. Они предотвращают образование воспалительных заболеваний, таких как прыщи и акне, а также ускоряют заживление. Лосось также является богатым источником селена – это минерал, который защищает от вредного воздействия солнца. Курение снижает полезные свойства лосося. Кроме того, это приводит к образованию вредных фуранов и пирена. Поэтому если вы курите, бросайте эту вредную привычку;
  3. Оливковое масло из-за наличия витамина Е помогает улучшать состояние кожи тела, придать ей здоровый и сияющий вид. Оно защищает ее от потери влаги, восстанавливает липидный слой эпидермиса, создавая естественный защитный барьер;
  4. Шпинат. Этот зеленый овощ недооценен и некоторые полностью устраняют его из рациона. Тем не менее, он является богатым источником питательных веществ и антиоксидантов (витамины С, Е, лютеин, бета-каротин). Шпинат содержит витамины группы В, фолиевую кислоту и калий, железо, магний, и омега-3 жирные кислоты;
  5. Помидоры являются источником ликопина – антиоксиданта, принадлежащего к семейству
    каротиноидов, действующего против преждевременного старения. Кстати, ликопин также положительно влияет на мужскую потенцию;
  6. Грецкие орехи. Горсть орехов, употребленная за день, даст вам множество преимуществ: гладкую кожу, здоровые волосы, красивые ногти и блестящие глаза. Орех содержит антиоксиданты, такие как витамины С и Е, чтобы помочь сохранить упругость кожного покрова и предотвратить появление морщин, а кислоты омега-3 помогут предупредить его высыхание;
  7. Темный шоколад – этот продукт, богатый флавоноидами, помогает поддерживать надлежащее увлажнение кожи. Кроме того, он защищает ее от повреждений, вызванных солнечными лучами, и вопреки распространенному мнению, не провоцирует акне;
  8. Йогурт. Стакан йогурта или кефира с низким содержанием жира содержит больше кальция, чем чашка обезжиренного молока. Кальций положительно влияет на поддержание упругости кожных покровов.

Увлажняющий крем – это недорогой способ достижения данной цели. Такие косметические средства разного состава увлажняют и содержат антиоксиданты. Благодаря им лицо будет защищено от грязи и потери воды. Укрепляющий крем должен быть использован после пилинга. Эффект должен быть виден через несколько недель.

Без надлежащего мышечного тонуса и хорошего кровообращения наше лицо и тело вряд ли будут выглядеть красиво. Мы должны найти хотя бы несколько часов в неделю на спорт.

Пилинг в домашних условиях – удаление отмерших клеток разглаживает морщины и лечит целлюлит, способствует росту новых клеток. Благодаря регулярному пилингу ваша кожа будет здоровой, сияющей и «противные морщинки» не придут слишком быстро. Чувствительная кожа требует мягкого скраба один раз в неделю, а жирная нуждается в более частом пилинге.

Если вы заметили, что лицо стало желтоватым или серым, а золотистый загар превратился в неприглядные пятна, значит, пора его осветлить.

Эту проблему трудно скрыть даже под толстым слоем тонального крема и пудры. Более того, чем больше вы пытаетесь замаскировать некрасивый цвет лица, тем хуже оно выглядит.

Очень часто плохой цвет лица обусловлен толстым слоем омертвевшего эпидермиса, который накапливается на поверхности. Иногда естественный процесс удаления (пилинга) таких мертвых клеток эпидермиса нарушается, что сильнее искажает гладкость, естественный цвет и свежесть кожных покровов.

Довольно часто это происходит после отпуска на море, когда под влиянием солнца верхний слой утолщается и твердеет, и мертвые клетки, вместо того, чтобы отшелушиваться, прилипают к поверхности.

Как можно улучшить цвет лица? Чтобы восстановить красивый цвет лица надо изменить косметику для домашнего ухода и макияжа. Начните регулярно использовать скрабы для лица и тела и косметические отшелушивающие кремы с микрочастицами и фруктовыми кислотами. Надо подобрать ежедневные увлажняющие препараты.

Прежде чем наносить маску на лицо, чтобы получить лучшие результаты, надо тщательно очистить его от косметики, вымыть с гелем, а затем, протереть ватным тампоном, смоченным тоником. Можно прибегнуть к помощи скраба, который удаляет мертвые частички, после этого кожа будет лучше впитывать питательные ингредиенты, содержащиеся в маске. Можно умыться теплой водой или подержать лицо над паром, это сделает наши поры расширенными.

Маски для разных типов кожи:

  • Для любого типа. Клубника и малина помогут сделать кожу гладкой и способствуют ее регенерации. Протрите три больших клубники и несколько ягод малины. Добавьте ложку йогурта и нанесите смесь на лицо на 15 минут. Затем смойте.
  • Для жирной. Сварите горох и сделайте из него пюре, оно отлично поможет избавить лицо от неприглядного блеска. Добавьте две чайные ложки сливок. Держите смесь на лице 20 минут.
  • Для сухой. Хорошее увлажнение будет обеспечивать маска из персика. Надо размять персик, добавить яичный желток, несколько капель витамина А и Е и несколько столовых ложек молока. Нанесите маску и держите ее в течение 20 минут.
  • Для зрелой. Горсть малины измельчите, и добавьте половину столовой ложки йогурта. Оставьте на 20 минут.
  1. Дерматологи рекомендуют снятие макияжа с теплой водой. Осторожно снимите макияж и частицы грязи, оставшиеся на поверхности лица. Для тела можно использовать гель или увлажняющее мыло. Для лица можно применять специальную пену или гель, наносить их надо круговыми движениями, а затем, смывать большим количеством теплой воды. Вы можете использовать кипяченую или минеральную воду. Если вы предпочитаете косметическое молочко, смочите ватный диск и смойте косметику с глаз, а затем, умойте лицо и шею.
  2. Тело можно мыть гелем или мылом с добавлением увлажняющих веществ, например, крема, глицерина, ланолина, растительного масла и меда. Надо использовать увлажнитель утром и вечером каждый день. Обратите внимание на препараты, которые содержат гиалуроновую кислоту, глицерин, масло ши, уплотняющие и укрепляющие кожу.
  3. Мед великолепно очищает организм, смягчает кожу и делает их приятно пахнущими. Добавьте его в теплую ванну и погрузитесь в нее примерно на 15 минут.

Чтобы улучшить в домашних условиях состояние кожи лица, необходим комплекс мер, состоящий из правильного питания, которое поможет укрепить организм и поддержать его изнутри, а также адекватного ухода, в который входит правильная очистка, а также увлажнение при помощи косметических средств и домашних масок.

Не стоит забывать и о здоровом образе жизни – физических упражнениях, хорошем сне, отказе от вредных привычек.

6 лучших полезных советов по изменению и улучшению состояния кожи

Конечно, можно потратиться на кремы и спа-процедуры (мы все их любим), но хорошее состояние кожи начинается с правильного питания. Кожа человека постоянно теряет и заменяется новыми клетками кожи, а это означает, что нам нужен постоянный запас питательных веществ, которые будут поддерживать этот процесс. Вот почему сбалансированная диета дает наилучшие результаты и оставляет нашу кожу мягкой, эластичной, без пятен и различных состояний.

Поскольку кожа проходит естественные циклы отмирания и возрождения, лучше всего использовать целостный подход к уходу за кожей.Это означает, что нам нужно бережно относиться к нашей коже и обеспечивать ее большим количеством питательных веществ и антиоксидантов, которые будут питать ее и придадут ей сияющий вид. Многие состояния, от прыщей до псориаза и экземы, можно предотвратить и лечить с помощью качественного питания. Итак, если вы хотите ощутить преимущества, вот небольшое руководство, которое поможет вам найти лучший рецепт здоровой кожи.

Как диета может повлиять на состояние кожи?

Такие проблемы, как прыщи, возникают в основном из-за воспалений и инфекций сальных желез, которые образуют жирную пленку на коже.Эти железы стимулируются различными гормонами, в частности андрогенами. Итак, чтобы избежать высыпаний, избегайте насыщенных жиров из чрезмерно обработанных продуктов. Кроме того, сокращение продуктов с высоким содержанием сахара и нездоровой пищи даст вашей коже отличные результаты.

Еще одно заболевание, которое часто вызывается пищей, — это экзема (обычно она начинается с красных пятен на коже, часто на руках). Экзема может быть вызвана разными причинами, но часто причиной многих заболеваний являются определенные продукты.Чаще всего люди слишком чувствительны к молоку, яйцам, рыбе и продуктам с добавками. Однако продукты с витамином Е, цинком и омега-3 жирными кислотами могут уменьшить симптомы и очистить кожу.

Итак, если вы хотите бороться с кожными заболеваниями и правильно питать кожу, вот что нужно принимать ежедневно:

Повысьте потребление витамина C

Одним из лучших антиоксидантов в природе является витамин С. Хотя люди в основном используют его для укрепления иммунной системы, он также может способствовать сиянию кожи без пятен.Одними из лучших источников витамина С, безусловно, являются черника, киви и апельсины, но вы также можете есть брокколи и сладкий картофель, если предпочитаете пикантные продукты. Витамин С также способствует выработке коллагена, который повышает прочность кровеносных сосудов, снабжающих кожу.

Имейте под рукой здоровые закуски

Добраться до картофельных чипсов и печенья очень просто и практично, но если вы хотите сохранить свою кожу чистой, попробуйте вместо этого захватить горсть семян или орехов.Это одни из лучших диетических закусок на рынке, и они определенно наполнят вас минералами, витаминами и жирами омега-3 и 6. Орехи, такие как макадамия и миндаль, также содержат витамин Е, который помогает уменьшить сухость кожи и уменьшить солнечные ожоги. Кроме того, большинство орехов и диетических закусок можно использовать во время палео, кето и многих других диет.

Избегайте молочных продуктов

Да, да, сыр вкусный, но на самом деле он не очень полезен для кожи. Молочные продукты могут усилить воспаления в организме, что может привести к сильным высыпаниям.Итак, если вы знаете, что у вас чувствительная кожа и у вас часто появляются высыпания, попробуйте небольшой эксперимент: держитесь подальше от молочных продуктов и посмотрите, как на них отреагирует ваша кожа. Если вы очиститесь, отказ от молочных продуктов может стать вашим решением для здоровой кожи.

Ешьте полезные жиры

Жиры омега-3 и омега-6 отлично борются с воспалениями и защищают кожу от экземы и псориаза. Однако, поскольку эти соединения не вырабатываются нашим организмом, единственный способ получить их — это правильно питаться.Поэтому обязательно ешьте жирную рыбу (если у вас, конечно, нет аллергии), льняное семя, семена чиа и грецкие орехи.

Практикуйте хорошую гидратацию

Чтобы кожа оставалась эластичной и пухлой, ей необходимо много влаги. Даже легкое обезвоживание может испортить цвет лица и сделать кожу серой и усталой. Поэтому не забывайте пить много воды каждый день (от 6 до 8 стаканов) и ешьте сочные и хрустящие фрукты и овощи. Когда вы объединяете влагу и минералы, содержащиеся в этих ингредиентах, ваше тело будет хорошо гидратировано и сытым.

Избегайте быстрой диеты

Если вы хотите иметь упругую и упругую кожу, вам следует избегать диеты йо-йо. Постоянная потеря веса и увеличение веса вызывают появление морщин, растяжек и обвисаний, которые невозможно исправить естественным путем. Эти экстренные диеты также обычно содержат недостаточное количество витаминов и минералов, что также влияет на состояние вашей кожи. Итак, если вы пытаетесь похудеть, обязательно обратитесь к диетологу и найдите план питания, который обеспечит постепенное снижение веса.Кроме того, не забудьте добавить упражнения — это придаст вам уверенности.

Как видите, правильный уход за кожей начинается изнутри. Поэтому убедитесь, что ваша кожа насыщена питательными веществами и увлажнена, и вы получите чистую и здоровую кожу, которая сияет!

The Carousel благодарит графического дизайнера и блоггера по стилю жизни Стеллу Грин Томпсон за ее статью.

Подход K.I.S.S к здоровью: 5 простых способов сделать вас здоровым

5 способов улучшить здоровье кожи

Кожа — самый большой орган тела.В здоровом состоянии его слои усердно работают, чтобы защитить нас. Но когда она нарушена, способность кожи работать как эффективный барьер нарушается. Поэтому мы нашли лучшие способы улучшить здоровье кожи, чтобы поддержать ее защитную роль.

Поделиться на PinterestПросто изменив свой распорядок ухода за кожей, вы сможете мгновенно получить сияющую кожу.

Ваша кожа — это окно в ваше тело, которое раскрывает истории вашей жизни. От высыпаний прыщей в подростковом возрасте до сияющего блеска беременности и солнечных пятен старения — ваш возраст и ваше здоровье отражаются на вашей коже.

Кожа выполняет множество функций, что делает ее универсальной функцией человеческого тела. Его самая важная роль — быть первой линией защиты между нашим телом и внешним миром, защищая нас от бактерий, вирусов, загрязнений и химических веществ, с которыми мы сталкиваемся на рабочем месте и дома.

Кожа регулирует температуру тела, поддерживает баланс жидкости и контролирует потерю влаги. Он также действует как барьер и амортизатор, распознает болевые ощущения, предупреждая нас об опасности, и защищает нас от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца.

На вашу кожу влияет множество факторов. Генетика, старение, гормоны и такие состояния, как диабет, являются внутренними факторами, влияющими на кожу. На некоторые из них вы не можете повлиять, но есть множество внешних факторов, на которые вы можете повлиять.

Внешние факторы, такие как незащищенное пребывание на солнце и слишком частое мытье или слишком горячая вода, могут повредить кожу. Нездоровая диета, стресс, недостаток сна, недостаток физических упражнений, обезвоживание, курение и определенные лекарства могут повлиять на способность кожи действовать как эффективный защитный барьер.

Вот Medical News Today Советы по здоровью кожи, которые помогут вам избавиться от морщин, придать сияющий блеск и сохранить вашу кожу эластичной и мягкой в ​​течение всего года.

Существует многомиллиардная индустрия, посвященная продуктам, которые сохраняют вашу кожу в лучшем виде и борются с признаками старения. Но увлажняющие средства проникают только глубоко в кожу, а старение развивается на более глубоком, клеточном уровне.

То, что вы едите, так же важно, как и продукты, которые вы наносите на кожу. Ваша диета может улучшить здоровье вашей кожи изнутри, поэтому чистый цвет лица начинается с правильного питания.

Продукты, полезные для кожи

Вот некоторые продукты, которые были признаны исследованиями как полезные для кожи.

Манго содержат соединения с антиоксидантными свойствами. Эти соединения помогают защитить компоненты кожи, такие как коллаген.

Помидоры предотвращают рак кожи. Одно исследование на мышах показало, что ежедневное употребление томатов снижает развитие раковых опухолей кожи на 50 процентов после воздействия ультрафиолета.

Поделиться на Pinterest Ежедневное употребление помидоров может помочь защитить от рака кожи.

Исследования показали, что добавление томатной пасты в пищу может помочь защитить от солнечных ожогов. Через 10 недель у людей, потреблявших 40 граммов томатной пасты в день, солнечных ожогов было на 40 процентов меньше, чем у контрольной группы.

Ликопин, пигмент, придающий помидорам темно-красный цвет, как полагают, играет роль в защитном эффекте томатов от УФ-повреждений.

Оливковое масло связано с более низким риском серьезного фотостарения лица, то есть кумулятивного повреждения кожи, включая морщины, темные пятна и изменение цвета, которые возникают в результате длительного воздействия солнечного света.

Флаванолы какао , содержащиеся в темном шоколаде, могут улучшать структуру и функцию кожи. Ученые обнаружили, что флаванолы какао уменьшают шероховатость и шелушение на коже, повышают гидратацию кожи и помогают поддерживать защиту кожи от повреждений от ультрафиолетовых лучей.

Зеленый чай обладает множеством полезных свойств для кожи. Соединения, содержащиеся в зеленом чае, называемые полифенолами, омолаживают умирающие клетки кожи, что позволяет предположить, что они могут быть полезны для заживления ран или определенных кожных заболеваний.

Показал многообещающие результаты в качестве потенциального средства для лечения кожных заболеваний, таких как псориаз и перхоть. В этих условиях часто появляются участки сухой, шелушащейся и красной кожи — обычно в результате воспаления и перепроизводства клеток кожи.Зеленый чай может замедлить производство клеток кожи и подавить воспаление.

Белый чай обладает противораковыми и омолаживающими свойствами. Одно исследование показывает, что некоторые ингредиенты белого чая могут защитить кожу от окислительного стресса и повреждения иммунных клеток.

Капуста — один из лучших источников лютеина и зеаксантина. Лютеин и зеаксантин могут защитить кожу от повреждений, вызванных светом, особенно от УФ-лучей.

Омега-3 , содержащиеся в жирной рыбе, грецких орехах и тыквенных семенах, или маслах, таких как льняное и кукурузное масло, могут предотвратить сухость и шелушение кожи.

Соя может помочь уменьшить морщины на коже «гусиные лапки», которые появляются во внешних уголках глаз у женщин в менопаузе.

Никогда не полагайтесь на продукты, которые защитят вас от солнца. Чтобы защитить себя от воздействия солнца, всегда используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 15, ищите тень с 10 до 14 часов и носите одежду, закрывающую кожу, и шляпу с широкими полями.

Диета с ограничением калорий

Исследования показали на мышах, что снижение потребления калорий замедляет процесс клеточного старения.Это открытие может оказаться стратегией против старения, которую можно будет проверить на людях в будущем.

Ученые обнаружили, что сокращение количества потребляемых калорий на 35 процентов повлияло на старение внутри клетки. Уменьшение количества калорий привело к замедлению выработки белка в клетке, называемых рибосомами, и замедлению процесса старения.

Это снижение скорости не только снизило производство рибосом, но также дало им время на самовосстановление и поддержание нормального функционирования всего тела.

Другие ранние исследования показали, что аллантоин — соединение, которое содержится во многих антивозрастных кремах для лица — имитирует эффект диет с ограничением калорий и увеличивает продолжительность жизни более чем на 20 процентов. Эликсир жизни может скрываться в вашей ванной комнате.

К сожалению, это исследование пока проводилось только на червях. Однако в конечном итоге это может проложить путь к исследованию новых путей долголетия у людей.

Алкоголь

Сокращение употребления алкоголя может снизить риск развития немеланомного рака кожи.Исследования показали, что более высокое потребление алкоголя было связано с более высоким риском развития базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака кожи.

Исследователи обнаружили, что на каждое увеличение потребления алкоголя на 10 грамм в день риск базальноклеточной карциномы повышается на 7 процентов, а риск плоскоклеточного рака кожи — на 11 процентов.

Вы когда-нибудь замечали, что прямо перед важным событием у вас на лице появляется неприглядный прыщик? Что ж, ученые установили связь между уровнем стресса и проблемами кожи.

В исследовании студентов колледжей выяснилось, что те, кто испытывал высокий уровень стресса, чаще испытывали проблемы с кожей, такие как:

Поделиться на Pinterest Использование методов снижения стресса может помочь сохранить вашу кожу свежей и чистой.

  • кожный зуд
  • выпадение волос
  • шелушащиеся, жирные или восковые пятна на коже головы
  • неприятное потоотделение
  • чешуйчатая кожа
  • сыпь на руках

Другие исследования показали, что подростки, сообщившие о высоком уровне стресса, были на 23% более вероятными иметь сильные прыщи.

Исследователи подозревают, что стресс увеличивает количество кожного сала, маслянистого вещества, блокирующего поры. Это, в свою очередь, приводит к большей серьезности прыщей.

Снижение уровня стресса может сделать кожу более чистой. Если вы думаете, что стресс оказывает влияние на вашу кожу, попробуйте методы снижения стресса, такие как тай-чи, йога или медитация.

Увлажнители кожи удерживают верхний слой клеток кожи гидратированными и удерживают влагу. Увлажняющие средства часто содержат увлажнители для притока влаги, окклюзионные средства для удержания влаги в коже и смягчающие средства для сглаживания промежутков между клетками кожи.

Американская академия дерматологии рекомендует следующие способы удержания влаги и предотвращения сухой, красной и зудящей кожи:

Поделиться на Pinterest Увлажняйте кожу сразу после выхода из душа, чтобы удержать влагу.

  • Принимайте душ или ванну в течение 5–10 минут в день. Чрезмерное мытье может удалить жирный слой кожи и высушить ее.
  • Используйте теплую воду вместо горячей.
  • Сведите к минимуму использование агрессивного мыла. Используйте нежное очищающее средство без отдушек.
  • Держитесь подальше от абразивных щеток для чистки, банных губок и мочалок, которые могут повредить поверхность кожи.
  • Осторожно промокните кожу полотенцем.
  • Увлажните сразу после стирки. Чтобы удержать влагу, мази, лосьоны и кремы необходимо наносить в течение нескольких минут после высыхания.
  • Используйте мази или кремы, а не лосьоны, чтобы минимизировать раздражение.
  • Никогда не царапайте кожу. Холодные компрессы и увлажняющие кремы должны помочь контролировать зуд.
  • Носите не раздражающую одежду. При ношении одежды из шерсти или других грубых материалов под ней надевайте шелк или хлопок.
  • Используйте гипоаллергенное средство для стирки.
  • Не подходите слишком близко к каминам и другим источникам тепла, которые могут высушить кожу.
  • Включите увлажнитель зимой, чтобы увлажнить верхний слой кожи.

Обратитесь к дерматологу, если эти простые изменения не помогают избавиться от сухой кожи. Они могут предоставить целенаправленное лечение вашей конкретной кожной болезни.

Курение способствует старению кожи лица и других участков тела. Курение сужает кровеносные сосуды, находящиеся во внешнем слое кожи, что снижает кровоток и истощает кожу питательными веществами и кислородом, необходимыми для сохранения здоровья. Отказ от курения может улучшить здоровье кожи и предотвратить образование морщин, связанных с курением.

Коллаген и эластин придают коже прочность и эластичность. Курение может снизить естественную эластичность кожи, вызывая расщепление коллагена и снижение выработки коллагена.

Кроме того, повторяющиеся выражения лиц во время курения — например, поджатие губ — могут способствовать появлению морщин на лице.

Если вы курите в настоящее время, лучшее, что вы можете сделать для здоровья своей кожи, — это бросить курить. Вы можете посетить Smokefree.gov, инициативу Национального института рака (NCI), чтобы получить информацию о том, как бросить курить.

Прекрасный сон избавит от темных кругов вокруг глаз и улучшит цвет кожи, и, что самое главное, это бесплатно.

Поделиться на Pinterest Получение рекомендованных часов сна может творить чудеса с вашим цветом лица.

Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от 7 до 9 часов каждый день. Сон меньше этого времени может нанести вред вашему здоровью и, в частности, вашей коже.

Известно, что хроническое недосыпание связано с ожирением, иммунодефицитом, диабетом и раком, но исследования показали, что качество сна также может иметь значительное влияние на функцию кожи и старение.

Люди, отнесенные к категории плохо спящих, имели повышенные признаки преждевременного старения кожи и пониженную способность кожи восстанавливаться в ночное время под воздействием факторов окружающей среды, таких как воздействие солнца.

Во время глубокого сна ваше тело переходит в режим восстановления и восстанавливает кожу, мышцы, а также клетки крови и мозга. Без достаточного сна ваше тело не может производить новый коллаген. Коллаген предотвращает обвисание кожи.

Постарайтесь выспаться пораньше и поспать полные 7 часов, чтобы выглядеть как можно лучше.

Чтобы ваша кожа была здоровой и молодой, не обязательно разориться, покупая дорогие кремы и лосьоны; Следуя этим простым шагам, вы можете сделать тусклую и безжизненную кожу сияющей.

5 способов улучшить здоровье кожи

Кожа — самый большой орган тела. В здоровом состоянии его слои усердно работают, чтобы защитить нас. Но когда она нарушена, способность кожи работать как эффективный барьер нарушается. Поэтому мы нашли лучшие способы улучшить здоровье кожи, чтобы поддержать ее защитную роль.

Поделиться на PinterestПросто изменив свой распорядок ухода за кожей, вы сможете мгновенно получить сияющую кожу.

Ваша кожа — это окно в ваше тело, которое раскрывает истории вашей жизни. От высыпаний прыщей в подростковом возрасте до сияющего блеска беременности и солнечных пятен старения — ваш возраст и ваше здоровье отражаются на вашей коже.

Кожа выполняет множество функций, что делает ее универсальной функцией человеческого тела. Его самая важная роль — быть первой линией защиты между нашим телом и внешним миром, защищая нас от бактерий, вирусов, загрязнений и химических веществ, с которыми мы сталкиваемся на рабочем месте и дома.

Кожа регулирует температуру тела, поддерживает баланс жидкости и контролирует потерю влаги. Он также действует как барьер и амортизатор, распознает болевые ощущения, предупреждая нас об опасности, и защищает нас от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца.

На вашу кожу влияет множество факторов. Генетика, старение, гормоны и такие состояния, как диабет, являются внутренними факторами, влияющими на кожу. На некоторые из них вы не можете повлиять, но есть множество внешних факторов, на которые вы можете повлиять.

Внешние факторы, такие как незащищенное пребывание на солнце и слишком частое мытье или слишком горячая вода, могут повредить кожу.Нездоровая диета, стресс, недостаток сна, недостаток физических упражнений, обезвоживание, курение и определенные лекарства могут повлиять на способность кожи действовать как эффективный защитный барьер.

Вот Medical News Today Советы по здоровью кожи, которые помогут вам избавиться от морщин, придать сияющий блеск и сохранить вашу кожу эластичной и мягкой в ​​течение всего года.

Существует многомиллиардная индустрия, посвященная продуктам, которые сохраняют вашу кожу в лучшем виде и борются с признаками старения.Но увлажняющие средства проникают только глубоко в кожу, а старение развивается на более глубоком, клеточном уровне.

То, что вы едите, так же важно, как и продукты, которые вы наносите на кожу. Ваша диета может улучшить здоровье вашей кожи изнутри, поэтому чистый цвет лица начинается с правильного питания.

Продукты, полезные для кожи

Вот некоторые продукты, которые были признаны исследованиями как полезные для кожи.

Манго содержат соединения с антиоксидантными свойствами. Эти соединения помогают защитить компоненты кожи, такие как коллаген.

Помидоры предотвращают рак кожи. Одно исследование на мышах показало, что ежедневное употребление томатов снижает развитие раковых опухолей кожи на 50 процентов после воздействия ультрафиолета.

Поделиться на Pinterest Ежедневное употребление помидоров может помочь защитить от рака кожи.

Исследования показали, что добавление томатной пасты в пищу может помочь защитить от солнечных ожогов. Через 10 недель у людей, потреблявших 40 граммов томатной пасты в день, солнечных ожогов было на 40 процентов меньше, чем у контрольной группы.

Ликопин, пигмент, придающий помидорам темно-красный цвет, как полагают, играет роль в защитном эффекте томатов от УФ-повреждений.

Оливковое масло связано с более низким риском серьезного фотостарения лица, то есть кумулятивного повреждения кожи, включая морщины, темные пятна и изменение цвета, которые возникают в результате длительного воздействия солнечного света.

Флаванолы какао , содержащиеся в темном шоколаде, могут улучшать структуру и функцию кожи.Ученые обнаружили, что флаванолы какао уменьшают шероховатость и шелушение на коже, повышают гидратацию кожи и помогают поддерживать защиту кожи от повреждений от ультрафиолетовых лучей.

Зеленый чай обладает множеством полезных свойств для кожи. Соединения, содержащиеся в зеленом чае, называемые полифенолами, омолаживают умирающие клетки кожи, что позволяет предположить, что они могут быть полезны для заживления ран или определенных кожных заболеваний.

Показал многообещающие результаты в качестве потенциального средства для лечения кожных заболеваний, таких как псориаз и перхоть.В этих условиях часто появляются участки сухой, шелушащейся и красной кожи — обычно в результате воспаления и перепроизводства клеток кожи. Зеленый чай может замедлить производство клеток кожи и подавить воспаление.

Белый чай обладает противораковыми и омолаживающими свойствами. Одно исследование показывает, что некоторые ингредиенты белого чая могут защитить кожу от окислительного стресса и повреждения иммунных клеток.

Капуста — один из лучших источников лютеина и зеаксантина. Лютеин и зеаксантин могут защитить кожу от повреждений, вызванных светом, особенно от УФ-лучей.

Омега-3 , содержащиеся в жирной рыбе, грецких орехах и тыквенных семенах, или маслах, таких как льняное и кукурузное масло, могут предотвратить сухость и шелушение кожи.

Соя может помочь уменьшить морщины на коже «гусиные лапки», которые появляются во внешних уголках глаз у женщин в менопаузе.

Никогда не полагайтесь на продукты, которые защитят вас от солнца. Чтобы защитить себя от воздействия солнца, всегда используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 15, ищите тень между 10 часами утра.м. и 14:00, носите одежду, закрывающую кожу, и шляпу с широкими полями.

Диета с ограничением калорий

Исследования показали на мышах, что снижение потребления калорий замедляет процесс клеточного старения. Это открытие может оказаться стратегией против старения, которую можно будет проверить на людях в будущем.

Ученые обнаружили, что сокращение количества потребляемых калорий на 35 процентов повлияло на старение внутри клетки. Уменьшение количества калорий привело к замедлению выработки белка в клетке, называемых рибосомами, и замедлению процесса старения.

Это снижение скорости не только снизило производство рибосом, но также дало им время на самовосстановление и поддержание нормального функционирования всего тела.

Другие ранние исследования показали, что аллантоин — соединение, которое содержится во многих антивозрастных кремах для лица — имитирует эффект диет с ограничением калорий и увеличивает продолжительность жизни более чем на 20 процентов. Эликсир жизни может скрываться в вашей ванной комнате.

К сожалению, это исследование пока проводилось только на червях.Однако в конечном итоге это может проложить путь к исследованию новых путей долголетия у людей.

Алкоголь

Сокращение употребления алкоголя может снизить риск развития немеланомного рака кожи. Исследования показали, что более высокое потребление алкоголя было связано с более высоким риском развития базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака кожи.

Исследователи обнаружили, что на каждое увеличение потребления алкоголя на 10 грамм в день риск базальноклеточной карциномы повышается на 7 процентов, а риск плоскоклеточного рака кожи — на 11 процентов.

Вы когда-нибудь замечали, что прямо перед важным событием у вас на лице появляется неприглядный прыщик? Что ж, ученые установили связь между уровнем стресса и проблемами кожи.

В исследовании студентов колледжей выяснилось, что те, кто испытывал высокий уровень стресса, чаще испытывали проблемы с кожей, такие как:

Поделиться на Pinterest Использование методов снижения стресса может помочь сохранить вашу кожу свежей и чистой.

  • кожный зуд
  • выпадение волос
  • шелушащиеся, жирные или восковые пятна на коже головы
  • неприятное потоотделение
  • чешуйчатая кожа
  • сыпь на руках

Другие исследования показали, что подростки, сообщившие о высоком уровне стресса, были на 23% более вероятными иметь сильные прыщи.

Исследователи подозревают, что стресс увеличивает количество кожного сала, маслянистого вещества, блокирующего поры. Это, в свою очередь, приводит к большей серьезности прыщей.

Снижение уровня стресса может сделать кожу более чистой. Если вы думаете, что стресс оказывает влияние на вашу кожу, попробуйте методы снижения стресса, такие как тай-чи, йога или медитация.

Увлажнители кожи удерживают верхний слой клеток кожи гидратированными и удерживают влагу. Увлажняющие средства часто содержат увлажнители для притока влаги, окклюзионные средства для удержания влаги в коже и смягчающие средства для сглаживания промежутков между клетками кожи.

Американская академия дерматологии рекомендует следующие способы удержания влаги и предотвращения сухой, красной и зудящей кожи:

Поделиться на Pinterest Увлажняйте кожу сразу после выхода из душа, чтобы удержать влагу.

  • Принимайте душ или ванну в течение 5–10 минут в день. Чрезмерное мытье может удалить жирный слой кожи и высушить ее.
  • Используйте теплую воду вместо горячей.
  • Сведите к минимуму использование агрессивного мыла. Используйте нежное очищающее средство без отдушек.
  • Держитесь подальше от абразивных щеток для чистки, банных губок и мочалок, которые могут повредить поверхность кожи.
  • Осторожно промокните кожу полотенцем.
  • Увлажните сразу после стирки. Чтобы удержать влагу, мази, лосьоны и кремы необходимо наносить в течение нескольких минут после высыхания.
  • Используйте мази или кремы, а не лосьоны, чтобы минимизировать раздражение.
  • Никогда не царапайте кожу. Холодные компрессы и увлажняющие кремы должны помочь контролировать зуд.
  • Носите не раздражающую одежду. При ношении одежды из шерсти или других грубых материалов под ней надевайте шелк или хлопок.
  • Используйте гипоаллергенное средство для стирки.
  • Не подходите слишком близко к каминам и другим источникам тепла, которые могут высушить кожу.
  • Включите увлажнитель зимой, чтобы увлажнить верхний слой кожи.

Обратитесь к дерматологу, если эти простые изменения не помогают избавиться от сухой кожи. Они могут предоставить целенаправленное лечение вашей конкретной кожной болезни.

Курение способствует старению кожи лица и других участков тела. Курение сужает кровеносные сосуды, находящиеся во внешнем слое кожи, что снижает кровоток и истощает кожу питательными веществами и кислородом, необходимыми для сохранения здоровья. Отказ от курения может улучшить здоровье кожи и предотвратить образование морщин, связанных с курением.

Коллаген и эластин придают коже прочность и эластичность. Курение может снизить естественную эластичность кожи, вызывая расщепление коллагена и снижение выработки коллагена.

Кроме того, повторяющиеся выражения лиц во время курения — например, поджатие губ — могут способствовать появлению морщин на лице.

Если вы курите в настоящее время, лучшее, что вы можете сделать для здоровья своей кожи, — это бросить курить. Вы можете посетить Smokefree.gov, инициативу Национального института рака (NCI), чтобы получить информацию о том, как бросить курить.

Прекрасный сон избавит от темных кругов вокруг глаз и улучшит цвет кожи, и, что самое главное, это бесплатно.

Поделиться на Pinterest Получение рекомендованных часов сна может творить чудеса с вашим цветом лица.

Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от 7 до 9 часов каждый день. Сон меньше этого времени может нанести вред вашему здоровью и, в частности, вашей коже.

Известно, что хроническое недосыпание связано с ожирением, иммунодефицитом, диабетом и раком, но исследования показали, что качество сна также может иметь значительное влияние на функцию кожи и старение.

Люди, отнесенные к категории плохо спящих, имели повышенные признаки преждевременного старения кожи и пониженную способность кожи восстанавливаться в ночное время под воздействием факторов окружающей среды, таких как воздействие солнца.

Во время глубокого сна ваше тело переходит в режим восстановления и восстанавливает кожу, мышцы, а также клетки крови и мозга. Без достаточного сна ваше тело не может производить новый коллаген. Коллаген предотвращает обвисание кожи.

Постарайтесь выспаться пораньше и поспать полные 7 часов, чтобы выглядеть как можно лучше.

Чтобы ваша кожа была здоровой и молодой, не обязательно разориться, покупая дорогие кремы и лосьоны; Следуя этим простым шагам, вы можете сделать тусклую и безжизненную кожу сияющей.

10 рутинных изменений, которые, как доказано, улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Недавние исследования показали, что диета с большим количеством фруктов и овощей может изменить и улучшить тон кожи.

«Большинство людей думают, что лучший способ улучшить цвет кожи — это загореть, но наши исследования показывают, что употребление большого количества фруктов и овощей на самом деле более эффективно», — сказал доктор Стивен, чье исследование 2011 года в Ноттингемском университете показало, что люди, которые съедать больше порций фруктов и овощей в день имели более золотистый цвет кожи благодаря веществам, называемым каротиноидами, которые придают естественным продуктам пигментацию

В 2012 году исследователи из Университета Св. Школа психологии Эндрюса отслеживала потребление фруктов и овощей 35 людьми в течение шестинедельного периода и увидела увеличение красных и желтых тонов на коже участников.

Исследователи также приписывают изменение цвета кожи каротиноидам, таким как бета-каротин, который придает моркови оранжевый цвет, а также содержится в ямсе, персиках, тыкве, абрикосах и шпинате; и ликопин, придающий перцу, помидорам, арбузу, абрикосам и розовым грейпфрутам красноватый оттенок.

«Наше исследование показывает, что увеличения потребления фруктов и овощей примерно на три порции в течение шестинедельного периода достаточно для заметного улучшения видимого здоровья и привлекательности кожи лица», — сказал ведущий исследователь д-р.Росс Уайтхед. «И наоборот, те [участники], которые ухудшили свое питание, стали бледнее».

Познакомьтесь с кремнеземом

Вы, вероятно, никогда не слышали об элементе под названием кремнезем, но он творит чудеса для нашей кожи, волос и ногтей и является вторым по значимости преобладающий элемент после кислорода.Когда вы молоды, ваше тело содержит большое количество кремнезема, поэтому у детей обычно красивые шелковистые волосы, мягкая кожа и идеальные ногти. Мы рождаемся с большим количеством кремнезема, но с возрастом теряем его.

Исследование, проведенное фармацевтическим колледжем Университета Цинциннати, показало, что у женщин с тонкими волосами, которым давали 10 мг кремнезема в день в течение девяти месяцев, волосы стали гуще, эластичнее и прочнее. Другое исследование, проведенное кафедрой дерматологии Университета Болоньи, показало, что у женщин, принимавших диоксид кремния в течение 20-недельного периода, менее хрупкие ногти и волосы, а также уменьшилась шероховатость кожи.

Как улучшить текстуру кожи: лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Гладкая, шелковистая и кремовая… мы не говорим о шоколаде (прямо сейчас), мы говорим о коже! Улучшение текстуры кожи может повысить вашу уверенность в себе и даже сделать кожу более здоровой и счастливой.

Неважно, являются ли прыщи или огромные поры источником вашего разочарования, есть множество домашних средств и профессиональных методов, которые вам стоит рассмотреть. Надеюсь, вы сможете найти тот, который заставит вас отказаться от Facetune в кратчайшие сроки.

«Улучшенная» текстура кожи может быть делом относительным и субъективным. Западный идеал безупречной кожи склоняется к нереалистичному: маслянистый и без видимых пор, как у супермодели с аэрографом.

Улучшение также может означать работу над более здоровой кожей, которая находится в лучшем состоянии, чем это было раньше.

Что вызывает шишки и шишки?

Каждый человек уникален, а наши тела сложны, а это означает, что существует множество возможных основных причин проблем с текстурой кожи.Вот некоторые общие источники:

Эти факторы могут привести к:

И эти проблемы могут способствовать возникновению таких состояний, как прыщи, вросшие волосы или розацеа, которые могут оставить ваше лицо:

  • шрамы
  • ямки
  • неровности
  • большие, видимые поры

Не волнуйтесь! Вас окружают продукты, ресурсы и информация, которые помогут вам раскрыть вашу кожу как можно лучше.

Добавление в свой рацион правильных продуктов (например, богатой омега рыбой) может иметь большое влияние на здоровье вашей кожи, но потребление воды может оказать еще большее влияние.

Достаточное увлажнение помогает вашей коже:

  • вымывает токсины из вашего тела
  • уменьшает сухость и шероховатость кожи
  • «делает кожу гладкой», что создает иллюзию более гладкой поверхности
  • осветляет цвет лица, как тусклая кожа даже может казаться меньше

Оказывается, бутылка с водой — отличный инструмент, который стоит держать в своем наборе для самостоятельного ухода за кожей. Бонус: употребление достаточного количества воды является одновременно профилактикой и лечением проблем с кожей.

Нанеси солнцезащитный крем! Нравится SPF infinity.Шучу, подойдет SPF 30.

Небольшое исследование, проведенное в 2016 году, отслеживало людей, которые использовали солнцезащитный крем для лица каждый день в течение всего года. Клинические исследования показали значительное улучшение состояния кожи в течение 12 недель. К концу года у 100 процентов участников улучшилась текстура.

Возможно, вы не готовы ежедневно цинковать все свое тело, но добавление солнцезащитных средств в повседневную жизнь может иметь большое значение для более гладкой кожи.

Еще один способ улучшить текстуру кожи — отшелушивание, при котором отшелушиваются отмершие клетки кожи.

Можно использовать подушечку из люфы для лица или электрическую щетку, но очищающие средства с бусинками для чистки или натуральными абразивами (например, кусочками орехов или семечек, кофейной гущей, кристаллами соли или сахара, овсяными хлопьями или частицами риса) также подойдут.

Но будьте осторожны. Кожа лица нежная, требует нежного отшелушивания и легкого прикосновения. Обязательно используйте отшелушивающие продукты, совместимые с вашим типом кожи.

Специалисты рекомендуют отшелушивать один раз в неделю, возможно, дважды, если у вас жирная кожа.Это эффективная процедура сама по себе, и отшелушивание может усилить и продлить эффект таких процедур, как химический пилинг.

Коллаген — еще один претендент на звание Skin Star of the Year.

Недавние исследования показали, что коллаген может улучшить внешний вид, ощущение и функции кожи. Более того, эффекты были устойчивыми. Улучшения сохранялись на некоторое время после того, как участники прекратили принимать добавки.

Если это похоже на варенье, подумайте о том, чтобы выпить ампулы. Они могут быть просто вашими маленькими фонтанчиками молодости.

Мы знаем с 1930-х годов, когда была обнаружена связь между витамином С и цингой, что этот мощный антиоксидант является ключом к здоровью кожи.

Употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, может помочь вашей коже, включая ее текстуру, изнутри. Однако влияние актуальных приложений требует дополнительного изучения. Имеющиеся в настоящее время ограниченные результаты обнадеживают.

Хитрость заключается в том, чтобы найти крем или сыворотку, которые содержат витамин С в форме, которая является стабильной и усваивается кожей.

Витамин А следует носить в маленькой накидке супергероя. В 12-недельном исследовании участники, использующие увлажняющий крем на масляной основе, улучшили морщины, шероховатость, крепкую кожу и многое другое всего за 2 недели.

Ретинол, разновидность витамина А, особенно популярен во всей косметике и дерматологии. Исследования показывают, что он действительно укрепляет кожу, помогает коже поддерживать уровень воды и коллагена и поддерживает регенерацию клеток кожи.

Даже если домашние средства работают на вас, иногда имеет смысл стать профессионалом.В зависимости от первопричины проблем с кожей вам может потребоваться обратиться к косметологу (лицензированному гуру по уходу за кожей) или дерматологу (врачу, имеющему дополнительную специальную подготовку по вопросам здоровья кожи).

Итак, что эти эксперты могут для вас сделать? Вот несколько малоинвазивных, но эффективных процедур, которые могут помочь улучшить текстуру вашей кожи лица:

  • Микродермабразия — это безболезненная процедура, при которой ваше лицо отшелушивается с помощью микрокристаллов под давлением для удаления внешнего слоя кожи.Как правило, микродермабразия эффективна, но иногда ее необходимо повторять. Сеанс обойдется вам примерно в 136 долларов.
  • Не обычные маски, химический пилинг — это более тяжелые отшелушивающие кожу титаны. Ваш врач нанесет вещество на ваше лицо и вуаля ! вы линяете, как леопардовый геккон. Химический пилинг можно использовать в косметических или медицинских целях для лечения целого ряда кожных заболеваний и добиться успеха с низким риском. Средняя стоимость химического пилинга в 2019 году составила чуть менее 650 долларов.
  • Существуют различные формы процедур лазерной шлифовки кожи (LSR), и технология постоянно развивается. Этот метод использует свет, излучаемый на определенных длинах волн, для восстановления текстуры кожи. (Наука — это круто!) Он эффективен для уменьшения морщин, шрамов и многого другого. LSR может стоить вам 1200–2000 долларов, но результаты надолго.

Кожа лица может иметь грубую или неровную текстуру по многим причинам. К счастью, существует множество способов улучшить или обновить кожу.

Часто можно комбинировать процедуры для получения еще более впечатляющих результатов. К ним относятся:

  • обеспечение правильного питания и гидратации
  • с помощью товаров для дома или в аптеке
  • процедур у специалиста по уходу за кожей

Попробуйте некоторые из этих средств и сделайте все возможное!

7 советов для молодости лица

Хотите более молодой и сияющий цвет лица? У большинства из нас с возрастом наблюдается усиление неровного тона кожи, пятнистая и пигментированная кожа и в целом более неоднородный цвет лица.

Вот что вам нужно знать о причинах пигментации и тусклого цвета лица, а также советы по достижению более здорового вида кожи.

Что вызывает пигментацию?

Между пигментацией и старением разных типов кожи существуют очень сложные различия, и многие факторы определяют, как наша кожа стареет, и некоторые из них могут быть связаны с нашей генетической наследственностью. Пигментация часто усиливается на азиатской, черной или средиземноморской коже из-за более высокого содержания меланина — пигмента, придающего цвет волосам и коже.

Что вызывает пигментацию? Избыток пигмента может образовываться на всех типах кожи из-за воспалений, гормонов и солнечных лучей, и даже короткие периоды пребывания на солнце могут вызвать проблемы. Также могут быть проблемы с оттенком кожи, вызванные депигментацией в ответ на различные стрессовые факторы.

Как лечить пигментацию? Дерматологи часто лечат пигментацию местно с помощью продуктов, содержащих гидрохинон (небезопасно для беременных женщин, страдающих пигментацией или хлоазмой из-за гормональных изменений).Гидрохинон подавляет фермент, участвующий в производстве меланина или пигментации. Его нужно использовать осторожно и с правильной силой, иногда он может иметь эффект «ореола» на окружающей коже и делать ее бледнее, чем обычно.

Дерматологи сейчас используют и другие продукты, такие как ретиноиды, лазерный или химический пилинг, IPL (интенсивный импульсный свет), микродермабразия, и все они имеют побочные эффекты, которые ваш врач обсудит с вами. Также могут прописать препараты, содержащие койевую кислоту (у некоторых она может вызвать аллергический дерматит) или азелаиновую кислоту.

Какой бы путь дерматолог ни выбрал для вас, он будет настоятельно рекомендовать использование солнцезащитных кремов вместе с любыми из этих процедур или кремов и после них, поскольку кожа, по сути, все еще уязвима, и пигментация вернется, если кожа не будет защищена.

Вы можете приобрести готовые продукты, содержащие койевую кислоту, соевые экстракты, витамин C (аскорбиновую кислоту) и витамин B3 (никотинамид или ниацинамид). Опять же, крем для загара также жизненно необходим.



Что вызывает сухость и тусклость кожи?

Активность сальных желез снижается с возрастом, и поэтому кровоток к коже может истощать выработку кожного сала и нашу способность эффективно использовать кислород в коже.Эти изменения могут привести к более обезвоженному цвету лица по сравнению с тем, когда нам было 20 лет.

Беспрепятственное обезвоживание может привести к более тусклому и неровному цвету лица.

Поры также расширяются, потому что наша кожа теряет эластичность из-за снижения количества коллагена и эластина, белков, которые придают коже упругую структуру.

Затем появляются веснушки и возрастные пятна — желтовато-коричневые пятна — вызванные УФ-повреждением пигментных клеток и окислительным стрессом.

Более общий тусклый, неровный тон кожи с грубой текстурой, видимыми порами и тонкими линиями может быть вызван сочетанием усталости кожи, повседневных загрязнителей, плохого питания, диеты йо-йо, стресса, курения, алкоголя, недостаточного сна и недостаток физических упражнений.

Вы можете определить усталость кожи по характерным пятнам вокруг рта, висков и глаз, повышенной жирности в зоне T, выступающим порам и сухости вокруг носа и щек.



7 способов добиться молодого цвета лица

Отшелушивание от тусклости

Регулярное отшелушивание снимает верхний слой омертвевшей кожи, делая кожу более яркой, свежей и свежей.

Он также улучшает кровообращение, улучшает текстуру и улучшает состояние кожи.

Однако вы должны быть осторожны, чтобы не повредить кожу и не вызвать дальнейшее рубцевание и воспаление механическими скрабами. Для вашей кожи гораздо приятнее использовать нежные кислотные продукты.

Ищите продукты, содержащие фруктовые кислоты, такие как гликолевая, альфа-гидрокси, молочная и салициловая кислоты или фруктовые ферменты.

Вместо того, чтобы сильно вытирать кожу, они растворяют омертвевшие клетки кожи и способствуют их обновлению для более чистого цвета лица.

Однако использование этих средств защиты от солнца имеет важное значение, поскольку ваша кожа становится более уязвимой, и у вас может появиться более неоднородная пигментация, если вы не будете защищать ее в долгосрочной перспективе.

Защита от дальнейшего повреждения солнцем

Загар может отлично выглядеть после отпуска, но это означает, что кожа сильно повреждена и быстро превратится из медовой теплой кожи в пятнистую, тусклую и поврежденную.

На самом деле, наиболее распространенным источником неравномерного оттенка кожи является незащищенное пребывание на солнце, и даже несколько минут могут оказать влияние.

Повреждающие ультрафиолетовые лучи могут проходить через стекло и присутствуют круглый год и при любой погоде, поэтому неукоснительно наносите солнцезащитный крем каждый день.

Выбирайте солнцезащитный крем с SPF не менее 30, защищающий как от UVA, так и от UVB лучей.

PeopleImagesGetty Images

Brighten skin

Сыворотки великолепны, потому что теоретически они легче проникают в кожу и содержат больше активных ингредиентов, чем кремы.

Используйте их ночью, чтобы ваша кожа могла обновляться и восстанавливаться, пока вы спите. Такие ингредиенты, как соя, толокнянка, лакрица и эллаговая кислота, являются ингибиторами тирозиназы — фермента, который активирует образование пигмента.Помните, что они могут быть очень эффективными, даже если они «натуральные», поэтому внимательно прочтите инструкции и в идеале обсудите их со специалистом по коже.

После сыворотки нанесите крем, содержащий осветляющие кожу ингредиенты, такие как ниацинамид, арбутин и глицеринаты.

Превратите свой BB-крем в CC-крем — «корректирующий» элемент смешивает и обрабатывает неровный тон кожи с помощью светорассеивающих, осветляющих и балансирующих ингредиентов.

Nourish

Сухая кожа более склонна к загару и потемнению, поэтому питание кожи необходимо, если вы хотите, чтобы у ребенка был мягкий, чистый цвет лица.

Есть множество ингредиентов, которые могут помочь; Масло шиповника лечит неровную кожу, сухую кожу, а гликаны (природные молекулы сахара) восстанавливают и поддерживают влажность.

Продукты, содержащие гиалуроновую кислоту, помогают коже удерживать влагу благодаря своей способности притягивать воду.

Используйте подходящий ночной крем с антиоксидантами, такими как витамины A, B, C и E, и растительными веществами, такими как зеленый чай, экстракт виноградных косточек, ресвератрол, гранат и алоэ вера, для быстрого увлажнения в течение ночи и защиты кожи от окислительного старения. эффект дня.

И старомодное био-масло может стать вашим новым лучшим другом для ухода за кожей — оно содержит витамины А и Е, а также масла календулы, лаванды, розмарина и ромашки.

Снятие стресса

Стресс может вызвать обезвоживание, тусклость, высыпания и неровный цвет кожи.

Организм вырабатывает гормон адреналин, который нарушает баланс кожи, вызывая избыток кожного сала и даже возобновляя спящие кожные заболевания, такие как экзема или псориаз.

Избавьтесь от стресса, прежде чем он поразит вашу кожу, с помощью продуктов, содержащих витамин B3 (ниацинамид), который поддерживает водный барьер кожи и усиливает естественное отшелушивание.Ниацинамид содержится во многих продуктах для кожи, и считается, что он создает более ровный цвет лица, который так хорош для всех, кто старше 30 лет.

Регулярно выполняйте физические упражнения — они высвобождают эндорфины, улучшающие кровообращение, и ешьте продукты, богатые витамином С, такие как апельсины, киви и манго, поскольку они снижают кровяное давление и повышают иммунитет после стрессовых ситуаций.

PhotoAlto / Milena BoniekGetty Images

Ешьте, чтобы цвет лица был чистым

Чистая, ровная, влажная кожа начинается изнутри, поэтому очищайте свое тело изнутри.Фрукты и овощи — прекрасная основа для питания здоровой кожи.

Они также содержат важные питательные вещества, такие как витамин А (в сладком картофеле, моркови, шпинате и капусте), который предотвращает сухость и шелушение кожи, витамин С (в цитрусовых, киви, клубнике и перце), который стимулирует выработку коллагена и витамин Е ( в семенах подсолнечника, миндале и авокадо), который увлажняет кожу, уменьшает воспаление и ускоряет процесс заживления. Омега-3 жирные кислоты необходимы для ухода за гладкой и ровной кожей.

Жирная рыба, такая как лосось, сардины и скумбрия, а также авокадо, грецкие орехи, семена льна, оливковое масло и рапсовое масло содержат эти незаменимые жирные кислоты, которые удерживают влагу и уменьшают воспаление.

«Сочные» фрукты и овощи, такие как арбуз и огурец, на 80–90% состоят из воды, поэтому они постепенно и естественным образом увлажняют кожу, а также доставляют питательные вещества.

Пробиотики, содержащиеся в мисо и йогурте, улучшают работу вашей пищеварительной системы, что оказывает негативное воздействие на вашу кожу, помогая выводить вредные токсины.

Protect protect protect

Независимо от вашей проблемы с пигментацией кожи, ежедневное использование солнцезащитного крема станет для вашей кожи средством номер один для уменьшения ее обесцвечивания. Посмотрите на свою косметику и ее солнцезащитный фактор и найдите подходящий солнцезащитный крем, блокирующий UVA и UVB, который вы можете наносить под макияж. Если вы попробуете какое-либо средство, которое поможет осветлить более темные участки, но после этого не воспользуетесь солнцезащитным кремом, ваша пигментация скоро вернется и может даже ухудшиться.


Последнее обновление: 12-05-2020

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 способов улучшить кожу в 2020 году | Партнеры по дерматологии США

В начале нового года многие из нас находят время, чтобы подумать о достижениях прошлого года и начать ставить цели, чтобы внести изменения в наступающий год. Если здоровая кожа — одно из ваших новогодних обещаний, врач U.S. Dermatology Partners доктор Кейтлин Фармер из Центра дерматологии в Плано и Флауэр-Маунд, штат Техас, может поделиться некоторыми советами.В сегодняшнем блоге доктор Фармер рассматривает 5 основных рекомендаций, которые помогут вам улучшить свою кожу в 2020 году и быстро начать свой путь к здоровью кожи в течение нового года.

1 — Будьте в курсе хронических заболеваний кожи

По словам д-ра Фармера, «Многие люди, которые борются с хроническими кожными заболеваниями, обнаруживают, что они теряют сознание, когда дело доходит до ежедневного лечения и домашнего ухода. Многие люди не осознают, что без регулярного домашнего ухода хронические кожные заболевания могут усугубиться, а вызванное ими повреждение кожи может иметь кумулятивный характер.Я знаю, что сложно втиснуть дополнительные задачи в свой ежедневный график. Но если у вас хроническое заболевание кожи, регулярный уход на дому действительно может иметь значение, помогая держать его под контролем ». Ниже мы приводим несколько советов по борьбе с распространенными хроническими кожными заболеваниями.

Угри

Если у вас прыщи, дерматолог поможет вам разработать индивидуальный план для поддержания здоровья кожи и предотвращения высыпаний. Вот некоторые из основных советов, которыми поделится с вами дерматолог:

  • Вы должны умываться не реже двух раз в день.Вы также должны умываться после занятий, вызывающих потоотделение, и обязательно полностью удалить макияж вечером.
  • Для достижения наилучших результатов найдите нежные очищающие средства, в состав которых входят подходящие для вашей кожи ингредиенты. Если у вас очень жирная кожа, склонная к акне, поищите очищающие средства для лица с салициловой кислотой, перекисью бензоила или гликолевой кислотой. Если у вас сухая или чувствительная кожа, склонная к акне, поищите очищающие средства с увлажняющими средствами, такими как глицерин или молочная кислота, которые будут более мягкими для кожи.
  • Может возникнуть соблазн часто отшелушивать кожу, особенно если вы пытаетесь удалить струпья или шелушащиеся клетки кожи после сильного высыпания.Однако слишком частое отшелушивание может удалить здоровые клетки кожи, а это на самом деле может увеличить риск образования рубцов.
  • Многих людей с кожей, склонной к акне, беспокоит жирность, поэтому они пропускают увлажняющий крем. Теоретически это кажется хорошей идеей, но когда кожа обезвожена, ваши сальные железы фактически начнут вырабатывать больше масла, чтобы компенсировать это. Нанося легкий увлажняющий крем со сбалансированным pH, вы сохраните кожу увлажненной, сведете к минимуму избыточное производство масла и уменьшите риск высыпаний.
  • Вам следует пользоваться солнцезащитным кремом. Помимо защиты вашей кожи от солнечных лучей, которые могут привести к раку кожи, солнцезащитный крем также поможет защитить вашу кожу от ненужного воспаления и раздражения от солнца, которые могут способствовать появлению высыпаний. Ищите продукты, специально отмеченные как некомедогенные.

Экзема (атопический дерматит)

Экзема, или атопический дерматит, на самом деле является результатом нарушения иммунной системы. У людей с экземой будет сухая, раздраженная, неровная и зудящая кожа.Это происходит, когда нарушенная иммунная система считает, что какая-то часть тела повреждена. Затем он слишком остро реагирует, чтобы исправить проблему, которая может существовать или не существовать, что приводит к воспалению и раздражению кожи. Если у вас экзема легкой степени, вам может никогда не поставить официальный диагноз. Тем, кто страдает тяжелой хронической экземой, следует поработать с дерматологом, чтобы разработать эффективный режим ухода за кожей, чтобы ограничить обострения. Вот несколько основных советов по уходу за кожей для страдающих экземой:

  • Остановите зуд — перед обострением у большинства людей с экземой наблюдается зуд и раздражение кожи.Однако, когда вы царапаете, вы повреждаете кожу, что приводит к возникновению обострения. Вместо расчесывания используйте местные кортикостероиды, чтобы контролировать зуд.
  • Оставайтесь увлажненными — увлажняющие кремы, особенно с керамидами, являются неотъемлемой частью ежедневного ухода за кожей при экземе. Во время обострения увлажнение кожи успокаивает раздраженную кожу, а между обострениями увлажнение кожи может предотвратить повреждение и воспаление, которые могут привести к обострениям.
  • Не отшелушивайте — многие люди, страдающие экземой, думают, что отшелушивание кожи поможет удалить колючие, зудящие неровности на коже, которые часто сопровождают вспышки экземы.Однако отшелушивание может привести к дальнейшему раздражению и продлению обострения.
  • Используйте солнцезащитный крем — солнечные лучи могут вызвать воспаление и раздражение, что приводит к обострению экземы. Защитите свою кожу от возможных повреждений, применяя солнцезащитный крем каждый день.
  • Знайте свои триггеры — как и в случае со многими хроническими кожными заболеваниями, у людей с экземой часто есть определенные триггеры, которые приводят к обострению. Изучая свои триггеры и избегая их, вы можете уменьшить количество ежегодных обострений или уменьшить их тяжесть, когда они возникают.

Псориаз

Псориаз может быть очень серьезным заболеванием и, как и экзема, возникает в результате сверхактивной иммунной системы. Вам нужно будет вместе со своим дерматологом разработать план профилактики и лечения обострений. Вот несколько советов по повседневному уходу:

  • Принимайте ванны ежедневно — ежедневное замачивание в теплой воде с маслом для ванн, коллоидной овсянкой или английской солью поможет удалить чешуйки и успокоить воспаленную кожу.
  • Увлажнение — после ванны нанесите густой крем или увлажняющий крем на масляной основе.Если ваша кожа очень сухая, можно увлажнять ее несколько раз в день.
  • Избегайте триггеров — есть много распространенных триггеров псориаза, включая стресс и употребление алкоголя. Избегая или ограничивая воздействие этих триггеров, вы можете уменьшить вспышки.
  • Следуйте инструкциям дерматолога — не забывайте тщательно следовать инструкциям дерматолога по профилактике и лечению псориаза. Даже если ваши симптомы находятся под контролем, продолжайте выполнять ежедневные инструкции по уходу, чтобы снизить риск обострения.

Розацеа

Розацеа может вызывать болезненные ощущения и раздражать, но из рассмотренных нами хронических заболеваний кожи она может быть наиболее эффективной при профилактике. Вот некоторые из общих рекомендаций по ежедневному уходу за больными розацеа:

  • Знайте свои триггеры — у большинства хронических кожных заболеваний есть триггеры, которые приводят к обострениям, но избегание триггеров розацеа может полностью устранить проблему для некоторых пациентов.
  • Избегайте подсушивающих средств — многие продукты по уходу за кожей содержат такие ингредиенты, как спирт, гамамелис, ментол, камфора и пропиленгликоль, которые могут сушить кожу.Эти осушающие агенты могут вызвать вспышки розацеа.
  • Используйте мягкие очищающие средства — самый простой способ избежать подсушивания и других раздражающих ингредиентов — это подобрать очищающие и увлажняющие средства с простыми мягкими ингредиентами. Ищите продукты, отмеченные как гипоаллергенные и не содержащие отдушек. Спросите своего дерматолога за конкретными рекомендациями.
  • Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом — солнце само по себе может вызвать розацеа, но, к сожалению, многие солнцезащитные кремы содержат ингредиенты, вызывающие розацеа.Может быть полезно использовать физический солнцезащитный крем. Эти солнцезащитные средства используют диоксид титана или оксид цинка вместо химикатов для защиты кожи от воздействия солнца. Ниацинамид — еще один отличный солнцезащитный ингредиент для страдающих розацеа.
  • Увлажняйте ежедневно — используйте защитный, заживляющий крем или увлажняющую мазь, чтобы покрыть кожу. Это создает барьер, удерживающий влагу, снимающий раздражение и покраснение.
  • Тщательно выбирайте макияж — макияж действительно может вызвать раздражение кожи.Ищите варианты гипоаллергенного макияжа и обязательно полностью снимайте макияж в конце дня.

2 — Создайте отличную ежедневную процедуру ухода за кожей

Независимо от того, есть ли у вас хроническое кожное заболевание или нет, вам все равно следует придерживаться хорошего распорядка дня. Дерматолог может помочь вам найти идеальные продукты и план ухода за кожей, но каждый может извлечь выгоду из следующих ежедневных шагов по уходу за кожей:

  • Вымойте лицо — используйте мягкое очищающее средство и теплую воду, чтобы вымыть лицо утром, перед сном ночью, а также после тренировки или потоотделения.
  • Moisturize — легкий увлажняющий крем или крем с солнцезащитным кремом отлично подходит для утра. На ночь можно использовать более густой увлажняющий крем, так как во время сна тело может терять влагу.
  • Солнцезащитный крем — солнцезащитный крем нужно использовать каждый день. Независимо от погоды. Лучи UVA / UVB вызывают повреждения, усиливают признаки старения и могут привести к раку кожи.

3 — Не забывайте заботиться о своем теле

Вы слышали старую поговорку: «Ты то, что ты ешь?» Что ж, отчасти это верно.Точнее, мы то, что мы едим и пьем. Употребление разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, и поддержание водного баланса путем употребления большого количества воды являются важными аспектами любого повседневного ухода за кожей. Как и все остальное ваше тело, кожа состоит из клеток. Клетки кожи необходимо регулярно удалять и заменять, чтобы поддерживать здоровый и ровный тон кожи. Чтобы поддерживать здоровый рост клеток, ваше тело должно быть хорошо гидратировано и иметь правильную комбинацию доступных питательных веществ. Здоровое питание и питье большего количества воды действительно могут повлиять на внешний вид вашей кожи.

Помимо того, что вы едите и пьете каждый день, вам также необходимо много спать. Не зря его называют прекрасным сном. Ночью ваше тело постоянно восстанавливается и восстанавливается, поэтому, когда вы не высыпаетесь, вы не просто чувствуете усталость — вы тоже на это смотрите.

Наконец, продолжайте выполнять ежедневные упражнения. Это не обязательно должно быть утомительным, но оно подходит для быстрой прогулки, занятий йогой или других видов упражнений так часто, как вы можете. Физические упражнения поддерживают ваше тело в тонусе и упругости, а это значит, что с возрастом ваша кожа с меньшей вероятностью станет обвисшей или дряблой.

4 — Рассмотрите возможность косметического лечения дерматологии

Пока ваша кожа здорова, она должна выглядеть и чувствовать себя довольно хорошо, но если есть какие-то аспекты внешнего вида вашей кожи, которые вам не нравятся, дерматолог может помочь вам внести некоторые изменения. Некоторые области, в которых может быть полезна косметическая дерматология, включают:

  • Неровный оттенок кожи
  • Темные или пигментные пятна
  • Тонкие линии и морщины
  • Крупные родинки или родинки, которые «зацепляют» или мешают повседневной жизни
  • Удаление нежелательных татуировок
  • Рубцы

5 — Посетите дерматолога для ежегодного осмотра кожи

Всем будет полезно посещать кабинет дерматолога не реже одного раза в год для тщательного осмотра кожи на предмет изменений и проблемных участков.Доктор Фармер также говорит: «Мы рекомендуем нашим пациентам, особенно тем, у кого есть хронические кожные заболевания, солнечные повреждения или высокий риск рака кожи, регулярно проводить самообследование. Раз в месяц внимательно осматривайте свою кожу. Вы проверяете, нет ли обесцвечивания, появления новых родинок, шишек, изменений существующих родинок и веснушек. Просто отметьте что-нибудь необычное. Если вы обнаружите что-нибудь, что вас беспокоит, позвоните дерматологу ».

Сделайте свою кожу лучше в новом году с визитом в U.S. Dermatology Partners

Если вы заинтересованы в сотрудничестве с Dr.Фармер, Центр дерматологии в Плано или Флауэр-Маунд, штат Техас, будет рад услышать от вас. В противном случае мы приглашаем вас заполнить нашу удобную онлайн-форму. Эта форма быстрого запроса дает нашей команде всю информацию, необходимую для начала работы. Как только наша команда получит вашу форму, они свяжутся с вами в ближайшее время, чтобы подтвердить вашу первую встречу.

или

ИСПОЛЬЗУЙТЕ МОЕ ТЕКУЩЕЕ МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Рекомендуемый врач

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *