Как улучшить состояние и цвет кожи лица: Страница не найдена…

Содержание

Как после 40 выглядеть моложе с помощью ухода

Когда говорят “выглядеть моложе с помощью …” чего-либо — одежды, прически или макияжа, многие почему-то имеют в виду выглядеть моложе своего паспортного возраста. Новый макияж и сразу минус 10 лет!

Я не обещаю, что после моих советов в 40 вы будете выглядеть на 30. Потому что на восприятие возраста влияют десятки факторов — походка, одежда, прическа, жесты, манера говорить.

Состояние кожи — немаловажный фактор. Однако про кожу обычно забывают.

Между тем кожа лица, шеи и декольте находится в портретной зоне, и состояние кожи бросается в глаза не меньше, чем состояние волос, цвет блузки или макияж.

  1. Ровный цвет лица – важный признак молодости
  2. Гладкая кожа – еще один признак молодости
  3. Увлажнённая кожа выглядит моложе
  4. Размер глаз имеет значение
  5. Кожа рук, шеи и декольте выдают возраст

1. Ровный цвет лица — важный признак молодости

Исследования о восприятии возраста говорят, что и обычные люди (волонтеры) и даже искусственный разум прежде всего обращают внимания на равномерность цвета лица.

Конечно, можно выровнять цвет лица с помощью тонального крема. Но не всегда мы ходим с тональный кремом на лице, особенно дома в кругу близких.

К тому же современные тональные средства — это не толстый слой штукатурки, а крем с легкой или средней степенью покрытия, который лишь слегка выравнивает цвет лица.

Поэтому полезно включать в свой уход косметику, которая будет сдерживать нарушения пигментации.

Сейчас речь не о пигментных пятнах, которые могут возникнуть в любом возрасте. Я говорю о нарушения пигментации, которые возникают в процессе старения и считываются нами как признак возрастной кожи.

Уже после 30 лет в коже постепенно начинает уменьшаться количество меланоцитов (клеток, которые вырабатывают пигмент) и со временем это приводит к неравномерному распределению пигмента и неравномерному цвету лица.

Что делать?

Включайте в уход средства с компонентами, которые ингибируют активность тирозиназы. Тирозиназа — это фермент, который усиливает синтез меланина.

В результате цвет лица станет более равномерным, и кожа будет выглядеть моложе.

В этом помогут средства с гликолевой, молочной, азелаиновой кислотой. А также сыворотки и кремы с витамином С, и растительными экстрактами, например шелковицы и толокнянки.

2. Гладкая кожа — еще один признак молодости

У молодых людей, особенно детей кожа гладкая без каких-либо усилий с их стороны, потому молодая здоровая кожа обновляется с адекватной скоростью.

С возрастом у нас замедляется обновление эпидермиса. Если в 25 лет роговой слой обновляется примерно за 28 дней, то в 40-50 лет этот процесс может занять 40-50 дней и больше.

В результате на поверхности скапливаются ороговевшие клетки, рельеф кожи становится не таким гладким, как в молодом возрасте. Кроме того, кожа может стать суше и приобрести тусклый оттенок. К счастью, мы можем успешно использовать средства, которые подстегивают обновление.

Благодаря этому кожа не только будет выглядеть моложе. Это полезно и для здоровья кожи. Дело в том, что в роговом слое могут вязнуть частицы смога и другие загрязнения из окружающей среды.

В молодом возрасте это, как правило, не доставляет проблем, потому что кожа быстро обновляется и соответственно очищается.

Но когда процесс обновления замедляется, загрязнения накапливаются и могут оказывать негативное действие — вызывать раздражение, покраснение, провоцировать нарушения пигментации.

Что делать?

Чтобы поддерживать цикл обновления как в молодом возрасте, после 30 лет регулярно используйте в домашнем уходе пилинг для отшелушивания ороговевших клеток.

В зимнее время это может быть пилинг с кислотами — молочной, гликолевой, салициловой кислотой. Летом (точнее круглогодично) можно использовать энзимный пилинг или с гранулами воска масла жожоба.

В результате кожа будет не только гладкой как в молодом возрасте, но более здоровой.

3. Увлажнённая кожа выглядит моложе

У молодой здоровой кожи прекрасные влагоудерживающие способности. Такая кожа имеет отличный тургор — она упругая, эластичная, в хорошем тонусе. А нормальная гидратация рогового слоя обеспечивает коже здоровый, гладкий и ухоженный вид.

С возрастом влагоудерживающие способности кожи снижаются, возникает недостаток воды в дерме и кожа теряет былую упругость.

А из-за недостатка воды в роговом слое нет гладкости, могут появляться участки шелушения.

Что делать?

Включить в уход увлажняющие средства, которые притягивают влагу — гели, маски и сыворотки:

  • с гиалуроновой кислотой,
  • молочной кислотой,
  • мочевиной,
  • глицерином.

Увлажняющая маска или сыворотка с гиалуроновой кислотой способна моментально пригладить вздыбленные роговые чешуйки (участки шелушения) и придать коже гладкий ухоженный вид.

А также в уходе за возрастной кожей должен быть крем, которые поможет удерживать влагу.

Увлажненная кожа всегда выглядит сияющей, но не за счет хайлайтера, а потому что она гладкая и хорошо отражает свет. А благодаря оптимальному количеству влаги, кожа не будет выглядеть тусклой.

4. Размер глаз имеет значение

Разумеется от природы у разных людей разный размер и разрез глаз.

У кого-то большие глаза, у кого-то поменьше. У одних людей круглой формы, у других миндалевидной. Но в молодые годы у всех нас более распахнутые глаза, более открытый и немного удивленный взгляд.

Что происходит с возрастом.

В течение дня наши глаза испытывают большую нагрузку: мы щуримся от солнца и яркого света, проводим целый день перед экраном компьютера или смартфона.

Из-за постоянного нагрузки круговая мышца глаза находится в постоянном напряжении. А напряженная мышца всегда укорачивается.

Она как сфинктер сжимается вокруг глаза и взгляд становится не таким открытым, как в молодости. А еще, взрослея, мы перестаем смотреть на мир удивленными глазами.😳

Что делать?

Регулярно расслаблять круговую мышцу глаза. В этом вам поможет самомассаж лица.

Мне иногда пишут в комментариях, «вы все время рекомендуете самомассаж». Да, потому что другой альтернативы расслабить круговую мышцу глаза в домашних условиях просто нет.

Вы можете поискать разные приемы самостоятельно, лишь бы они были грамотными и эффективными. По просьбам зрителей моего ютюб-канала я разработала свою методику и обучающий видеокурс по самомассажу лица.

В моей методике есть прием Пианино, который отлично помогает снять напряжение с круговой мышцы, немного приподнять бровь и открыть взгляд.

Самомассаж лица поможет расслабить круговую мышцу глаза

Отёки вокруг глаз

Это еще одна проблема, которая встречается и в молодые годы, но с возрастом обычно усиливается. Из-за отечности размер глаз становится меньше, а взгляд более тяжелым.

Что делать?

В этом случае весьма эффективны средства от отеков вокруг глаз и устранение ошибок в домашнем уходе. Подробно я рассказывала об этом в отдельном статье. Если проблема для вас актуальна, обязательно посмотрите.

Но ещё очень важно не усугублять ситуацию неподходящими вам вмешательствами в этой зоне. Инъекции ботулотоксина и введение филлеров могут усугубить отечность.

Но бывает, что и косметолог и клиент так увлекаются разглаживаем морщин или восполнением объема, что за деревьями не видят леса.

И в результате разглаживания одной несчастной морщины становятся меньше глаза. В итоге лицо выглядит старше, хоть и без морщин.

5. Кожа рук, шеи и декольте выдает возраст

Кожа передней поверхности шеи испытывает большую нагрузку из-за постоянного сгибания и скручивания. Но нельзя сказать, что она страдает больше чем кожа лица, которая остается открытой и морозу и ветру.

Кожу шею и рук в холодное время года мы все-таки защищаем с помощью одежды.

По моим наблюдениям основная причина более заметных возрастных изменений кожи шеи и рук в недостаточном уходе. Посмотрите внимательно на кожу женщин, которые не ухаживают за лицом — не используют какие-либо кремы, сыворотки, пилинги и маски. У них кожа лица и шеи примерно в одинаковом состоянии.

Если женщина тщательно ухаживает за кожей лица и дома и в салоне, а кожа шеи сидит на полуголодном пайке, со временем будет заметна разница.

При этом кожа шеи может выглядеть нормально для своего возраста, но на контрасте с холеной, буквально отполированной кожей лица, шея может смотреться как бедная родственница.

То же самое касается и кожи рук.

Что делать?

Помнить, что кожа лица и шеи находятся в одной зоне. А руки мы очень часто подносим к лицу, чтобы поправить волосы, надеть очки или пальто.

Поэтому нужно позаботиться, чтобы кожа лица, шеи и рук были одинаково ухоженными. А если вы любите носить открытые платья, то не забывайте и о коже декольте.

На практике я чаще сталкиваюсь с другой ситуацией. Женщины наносят сыворотки, пилинги и даже кремы только на лицо, а на кожу шеи нет — жалко.

А потом, когда появляются первые признаки сухости и дряблости, говорят: посоветуйте чудо-средство или процедуру для шеи, мы за ценой не постоим!

Но гораздо проще и результативнее удерживать кожу в хорошем состоянии как можно дольше, чем потом, когда появилась дряблость, пытаться вернуть все как было.

Начиная с 35-40 лет увлажняющие и антивозрастные сыворотки и кремы нужно наносить не только на лицо, но и на кожу шеи для ключицы. То же самое относится к пилингам и питательным маскам.

Можно приобрести и специальный крем для шеи. Более подробно об уходе за кожей шеи я рассказывала в этой статье.

Что касается кожи рук, я считаю, вполне можно обойтись и недорогими средствами. Например сделать парафинотерапию рук в домашних условиях.

Процедура простая и бюджетная, а кожа после такой процедуры — словно лайковая – очень мягкая, гладкая и шелковистая на ощупь.

Ухаживайте за кожей рук, шеи и декольте, и тогда все запутаются с определением вашего возраста 😃

Напоследок…

Помимо перечисленных сегодня признаков, большое значение имеют объемные характеристики лица и четкость контуров. А вот пресловутые морщины и складки стоят на последнем месте.

Но это согласно исследованиям, то есть это мнение статистического большинства. Ваше субъективное мнение конечно же может отличаться.

Полезные ссылки:

Как выровнять тон кожи лица, ровный тон лица. Центр лазерной косметологии Лазерхауз

Нарушение тона кожи наблюдается у многих. Это пигментные и поствоспалительные пятна, покраснения, купероз. Пигментация может появляться из-за гормонального дисбаланса, злоупотребления солнечными ваннами и даже после пребывания на улице без солнцезащитного крема, поскольку ультрафиолет провоцирует усиление синтеза меланина. Вызывают проблему и другие причины: возрастные изменения, заболевания внутренних органов, несбалансированное питание, неправильный уход за кожей.

Как выровнять тон кожи лица?

Современная косметология предлагает разные способы для выравнивания тона кожи. В ее арсенале – лучшие классические, инъекционные и аппаратные процедуры, а также специальная косметика для домашнего ухода. «Лазерхауз» предлагает осветлить пигментацию такими методами:

  • Комплексная чистка HydraFacial;
  • Микрошлифовка на аппарате HydraFacial;
  • Фотоомоложение;
  • Омоложение лица 3D;
  • Фракционное омоложение;
  • Лазерный пилинг;
  • Лазерное омоложение;
  • Химические пилинги;
  • Криопилинг;
  • Мезотерапия;
  • Мезовартон;
  • Мезороллер Perfoskin;
  • Косметика ZO Skin Health by Zein Obagi.

Комплексная чистка HydraFacial

Что такое комплексная чистка HydraFacial? Это революционная аппаратная процедура с высокой эффективностью и деликатным воздействием. Ее главные преимущества: атравматичность, отсутствие болезненных ощущений и продолжительной реабилитации. Проводится она на уникальном косметологическом аппарате HydraFacial. Одноразовые стерильные насадки с вакуумом имеют ребристую поверхность, поэтому хорошо снимают верхний слой клеток, не нарушая целостность кожи. Аппаратное воздействие дополняется одновременным нанесением активных сывороток. Если нужно, базовую процедуру можно дополнить пилингом и другими сыворотками (например, Britenol с отбеливающими свойствами, которую применяют для борьбы с пигментацией и куперозом).

Микрошлифовка на аппарате HydraFacial

Микрошлифовка – процедура, которая также проводится на аппарате HydraFacial. Во время обработки верхний слой бережно отшелушивается, что способствует осветлению. Процедуру проводят на лице, шее, в зоне декольте. Она подходит как мужчинам, так и женщинам. Ограничения по возрасту и типу кожи отсутствуют. Микрошлифовка HydraFacial – комфортная методика, поскольку не травмирует кожу. Ее используют отдельно или сочетают с базовой процедурой. Кроме выравнивания тона, она помогает нормализовать выработку себума, убрать жирный блеск и сделать кожу матовой.

Фотоомоложение

Фотоомоложение – это один из самых эффективных методов удаления пигментных пятен и сосудистых сеток. Также борется с дряблостью. Во время процедуры на проблемную зону воздействуют интенсивными вспышками света. Энергия лазера поглощается меланином. Под влиянием тепла пигмент разрушается и выводится естественным путем, а проблемные участки осветляются.

Омоложение лица 3D 

Омоложение лица 3D – эффективный способ не только омолодить кожу, но и выровнять тон. Процедура борется с пигментацией, сосудистыми сетками и звездочками, застойными процессами. Услуга комплексная. Она состоит из термолифтинга и 2 других фотопроцедур на выбор. Это может быть осветление пигментации, удаление сосудов, лечение угревой болезни, фотоомоложение. После прохождения полного курса кожа станет более упругой, а ее цвет – однородным.

Фракционное омоложение

Фракционное омоложение – это один из наиболее эффективных способов осветлить кожу и выровнять тон лица. Процедура проводится на лучшем современном оборудовании – мультифункциональной платформе Lumenis M22 или Sciton Joule, поэтому позволяет получить максимальный результат за минимальное количество сеансов. Подходит для всех фототипов. Ограничений по сезонности и возрасту не имеет. Повышает выработку коллагеновых и эластиновых волокон в тканях, ускоряет деление клеток, замедляет синтез меланина. Для достижения более выраженного результата аппаратная шлифовка сочетается с химическим пилингом PRX-Т33.


Нужно понимать, что за одну процедуру невозможно решить проблему неравномерного тона лица. Результаты будут появляться постепенно.

Врач-косметолог-эстетист
Ерыш Милена Владимировна

Лазерный пилинг

Лазерный пилинг – аппаратная процедура, которая проводится по нашей уникальной авторской методике. Помогает осветлить пигментацию, выровнять тон, сузить широкие поры, убрать черные точки, повысить упругость, нормализовать выделение себума, разгладить рельеф и пр. Если процедуру делают на Lumenis M22, в рамках одной услуги выполняется микрошлифовка, термолифтинг, фотоудаление сосудов (по показаниям), непосредственно лазерный пилинг, химический пилинг PRX-T33. Если используется Sciton Joule, микрошлифовку заменяет эрбиевый пилинг.

Лазерное омоложение

Лазерное омоложение – это аппаратная процедура, предназначенная для борьбы с возрастными изменениями кожи путем усиления синтеза коллагена и эластина. Выравнивание тона – приятный бонус, который объясняется свойством лазерного луча разрушать пигмент меланин и таким образом способствовать осветлению. Кроме того, аппаратную процедуру можно дополнить нанесением специальной сыворотки или ампулы, усиливающей эффективность лазера.

Пилинги

Во время пилинга происходит отшелушивание верхнего, ороговевшего слоя кожи, в результате чего выравнивается не только рельеф, но и тон. Поверхностные пилинги могут решить такие проблемы, как покраснение и легкая пигментация. Для избавления от выраженных пигментных пятен и так называемого «зернистого» цвета лица подходят поверхностно-срединные и срединные пилинги.

Пилинг PRX-T33

PRX-T33 успешно борется с пигментацией разного происхождения и выравнивает тон. Он содержит койевую кислоту, блокирующую работу фермента тирозиназы в меланоцитах. Пилинг снижает воздействие ультрафиолета на кожу, осветляет ее, помогает избавиться от пятен, оставшихся после высыпаний и воспалений, борется с возрастными и гормональными нарушениями выработки меланина. Процедура также эффективна при наличии морщинок, высыпаний, шрамов, рубцов, стрий. PRX-T33 – атравматичный пилинг: активные компоненты действуют непосредственно на глубокие слои. Это значит, что длительный период реабилитации не нужен

Пилинг Sensi Peel 

Химический пилинг Sensi Peel быстро и эффективно выравнивает цвета лица. В составе отшелушивающего средства содержится койевая кислота, которая осветляет кожу. Процедура также помогает разгладить морщины, убрать воспалительные процессы, сузить поры. После сеанса кожа выглядит отдохнувшей и свежей. Текстура улучшается, тон лица становится однородным.

Главное преимущество пилинга Sensi Peel – подходит для чувствительной кожи. Препарат не только оказывает щадящее действие, но и улучшает защитные функции, благодаря чему кожа меньше подвергается негативному влиянию внешних раздражителей.

Ретиноловый пилинг

Ретиноловый пилинг PCA Skin – эффективный способ избавиться от неоднородного цвета лица. Главный компонент формулы – ретинол – снижает процесс образования меланина в разы. В результате кожа осветляется, признаки гиперпигментации исчезают.

Ретинол, представляющий собой активную форму витамина А, также оказывает мощный антивозрастной эффект. Компонент воздействует на кожу на клеточном уровне, стимулируя выработку коллагеновых волокон и гиалуроновой кислоты. После процедуры кожа заметно подтягивается, а выраженные признаки старения (морщины, пигментные пятна) уменьшаются. Пилинг подходит для пациентов с нормальной и ригидной кожей.

ТСА-пилинг MD Peel от PCA Skin

ТСА-пилинг MD Peel от PCA Skin осветляет пигментные пятна и помогает выровнять тон. Он борется с нарушениями, вызванными возрастом, воздействием ультрафиолетовых лучей, вредными привычками и пр. Подходит и женщинам, и мужчинам. Получить выраженный эффект позволяют такие биоактивные компоненты:

  • Молочная кислота (10%) – разрушает связи между клетками, чтобы облегчить отшелушивание с поверхности кожи, подавляет образование тирозиназы и благодаря этому снижает выработку меланина.
  • Трихлоруксусная кислота (20%) – осветляет и уменьшает выраженность морщин.
  • Альфа-липоевая кислота – препятствует гиперпигментации, защищает клетки от негативного воздействия свободных радикалов.
  • Силимарин – мощный антиоксидант с противовоспалительными свойствами, обеспечивающий защиту от солнечных лучей.
  • Emblica (экстракт индийского крыжовника) – борется с дисхромией (нарушением тона) кожи.

Криопилинг

Криопилинг – услуга, которая совместила в себе процедуру пилинга и криолифтинга. Пилинг оказывает отшелушивающее действие, способствует обновлению кожи, делает ее ровной и борется с пигментацией, а криолифтинг благодаря низким температурам обеспечивает ускорение кровообращения в тканях и быстрое заживление. Механизм действия основан на ответной реакции кожного покрова на холод и напряжении мимической мускулатуры под влиянием аппарата CryoPro. В итоге состояние кожи заметно улучшается, она подтягивается и осветляется.

Мезотерапия

Мезотерапия – инъекционная процедура, при которой в проблемные участки вводится препарат со множеством биоактивных ингредиентов (мезококтейль). Для выравнивания тона в нашем Центре применяются:

  • FillerVit OX – разработан специально для борьбы с пигментацией. Способствует осветлению пятен. Препарат также используют для лечения постакне, уменьшения возрастных изменений и проявлений купероза. Основной активный компонент – витамин С (антиоксидант). 
  • Filorga NCTF – обогащен витаминами, нестабилизированной гиалуроновой кислотой, аминокислотами, минералами, коэнзимами, нуклеиновыми кислотами, антиоксидантами. Уменьшает проявления гиперпигментации, обладает противовоспалительным и регенеративным эффектом, повышает упругость, стимулирует синтез коллагена, укрепляет стенки сосудов, усиливает метаболизм.

Мезовартон

Мезовартон – это процедура, подразумевающая инъекции одноименного препарата в проблемные зоны. По показаниям его могут заменить другим средством – Meso-Xanthin. Оба препарата имеют богатый состав, поэтому влияют на кожу комплексно. Они насыщены гиалуроновой кислотой, витаминами и аминокислотами, которые способствуют выравниванию тона, питанию и увлажнению тканей.

Мезороллер Perfoskin

Мезороллер Perfoskin – это малоинвазивная методика, подразумевающая обработку кожи специальным инструментом в виде обертового валика, покрытого иглами, с особым препаратом, который содержит сукцинат и гиалуроновую кислоту. Осветление происходит благодаря тому, что процедура обеспечивает эффект механического пилинга. Дополнительно она нормализует водный баланс, питает клетки и защищает их мембраны от преждевременного разрушения, повышает активность фибробластов и плотность сосудистой сети. 

Косметика ZO Skin Health by Zein Obagi

Профессиональная косметика ZO Skin Health by Zein Obagi считается лучшей в борьбе с гиперпигментацией. Под известным американским брендом выпускаются кремы, гели, лосьоны, маски, скрабы для осветления кожи. Средства имеют не только отбеливающие, но и регенеративные и увлажняющие свойства. Есть линейки для разных типов кожи. На космецевтике ZO Skin Health by Zein Obagi наши косметологи проводят VIP-чистку.

Цены на методы улучшения тона лица в «Лазерхауз»











Время

HYDRAFACIAL

Цена

Цена VIP

1 час 20 мин.  

Комплексная чистка HydraFacial (базовая процедура)

2100грн.

999 грн.

2300грн.

1400 грн.

10 мин.

Комплексная чистка зона — шеи

450 грн

500 грн

20 мин

Комплексная чистка зона декольте

1050 грн

1150 грн

10 мин.

Дочистка для проблемой зоны ‒ одна зона (обе щеки)

350 грн

400 грн

10 мин.

Дополнительный пилинг 

350 грн

400 грн

10 мин.

Дополнительная сыворотка

450 грн

500 грн

20 мин.

HydraFacial микрошлифовка — лицо/шея/декольте

400 грн

450 грн

30 мин.

PERK-система ухода за областью вокруг глаз 
Внимание! В цену входит домашний уход (сыворотка под глаза)   

1500 грн

1700 грн

* В Центрах «Лазерхауз» Киева и Харькова стоимость данной процедуры 1300 грн.







Время

Фракционное омоложение (фраксель)

(Lumenis M22, модуль Resur FX)
NEW

Цена

Цена VIP

2 часа

Фракционное омоложение + PRX-T33 (лицо)

5200 грн

5750 грн

1 час 20 мин

Фракционное омоложение + PRX-T33

Категория 1 (от 10 см2 до 200 см2)

4800 грн

5250 грн

1 час 40 мин

Фракционное омоложение + PRX-T33

Категория 2 (от 201 см2 до 400 см2)

5950 грн

6550 грн

10 мин

Фракционное омоложение (1см2)

500 грн

550 грн






Время

Лазерный пилинг (лазерное сужение пор) 

  NEW

Цена

Цена VIP

2 часа 30 мин

Лазерный пилинг (лазерное сужение пор)+ PRX-T33 (лицо)

5800 грн

6400 грн

2 часа 30 мин 

Лазерный пилинг + PRX-T33

Категория 1 (от 10 см2 до 200 см2)    

5200 грн.

5750 грн.

3 часа

Лазерный пилинг + PRX-T33

Категория 2 (от 201 см2 до 400 см2)

6700 грн.

7400 грн.




Время

3D омоложение
NEW

Цена

ЦенаVIP

1 час 20 мин.

Омоложение лица 3D

3600 грн

3990 грн






Время

Фотоомоложение

Цена

Цена VIP

40 мин

Фотоомоложение (лицо)

1600 грн

1750 грн

40 мин

Фотоомоложение

Категория 1 (от 10 см2 до 200 см2)

1100 грн

1250 грн

1 час

Фотоомоложение

Категория 2 (от 201 см2 до 400 см2)

2000 грн

2200 грн








Время

Лазерное омоложение (Lumenis)

Цена

Цена VIP

40 мин

Лазерное омоложение лица

950 грн

1050 грн

40 мин

Лазерное омоложение лица и шеи

1150 грн

1300 грн

40 мин

Лазерное омоложение шеи и декольте

1000 грн

1050 грн

50 мин

Лазерное омоложение лица, шеи и декольте

1600 грн

1800 грн

30 мин

Лазерное омоложение кистей рук

750 грн

850 грн








Время

Лазерное омоложение (Lumenis) + АМПУЛА НА ВЫБОР (БЕЗИНЪЕКЦИОННАЯ МЕЗОТЕРАПИЯ)

Цена

Цена VIP

50 мин

Лазерное омоложение лица с ампулой

1200 грн

1300 грн

50 мин

Лазерное омоложение лица и шеи с ампулой

1300 грн

1450 грн

50 мин

Лазерное омоложение шеи и декольте с ампулой

1200 грн

1300 грн

60 мин

Лазерное омоложение лица, шеи и декольте с ампулой

1750 грн

1900 грн

40 мин

Лазерное омоложение кистей рук с ампулой

950 грн

1050 грн





Время

ТСА пилинг MD Peel от PCA Skin NEW

Цена

Цена VIP

40 мин

ТСА пилинг MD Peel от PCA Skin — лицо

1800 грн

2000 грн

40 мин

ТСА пилинг MD Peel от PCA Skin — шея+декольте

1800 грн

2000 грн





Время

Ретиноловый пилинг PCA Skin  NEW

Цена

Цена VIP

40 мин

Ретиноловый пилинг PCA Skin — лицо

2500 грн.

2800 грн.

40 мин

Ретиноловый пилинг PCA Skin — шея + декольте

2500 грн.

2800 грн.






Время

ПИЛИНГ PRX T-33  NEW

Цена

Цена VIP

40 мин

Пилинг PRX-T33 (лицо)

1900 грн.

2100 грн.

40 мин

Пилинг PRX-T33 (лицо+шея)

2500 грн.

2800 грн.

40 мин

Пилинг PRX-T33 (шея+декольте)

2500 грн.

2800 грн.





Время

Sensi peel — для чувствительной кожи PCA Skin NEW

Цена

Цена VIP

40 мин

Sensi peel — для чувствительной кожи PCA Skin — лицо

1000 грн.

1100 грн.

40 мин

Sensi peel — для чувствительной кожи PCA Skin — шея+декольте

1000 грн.

1100 грн.









Время

ABR пилинг для проблемной кожи (Holy Land)

Цена

Цена VIP

1 час

ABR пилинг лицо

550 грн.

600 грн

1 час 30 мин

ABR пилинг лицо+шея

700 грн.

750 грн

1 час 30 мин

ABR пилинг лицо+шея+декольте

800 грн.

900 грн

1 час

ABR пилинг декольте

700 грн.

750 грн

1 час 30 мин

ABR пилинг спина

900 грн.

1000 грн

1 час 

ABR пилинг ягодиц

650 грн.

700 грн





Время

Миндальный пилинг с DMAE (Simildiet)

Цена

Цена VIP

1 час

Миндальный пилинг лицо

800 грн.

900 грн

1 час 30 мин

Миндальный пилинг лицо, шея, декольте

1000 грн.

1100 грн






Время

Травяной пилинг (Green Peel)

Цена

Цена VIP

1 час

Травяной пилинг FRESH UP

950 грн.

1050 грн

1 час

Травяной пилинг ENERGY

1350 грн.

1500 грн

1 час

Травяной пилинг CLASSIC

1550 грн.  

1700 грн







Время

Криопилинг

Цена

1 час 40 мин.

Криопилинг ABR для проблемной кожи (Holy Land) лицо

750 грн

1 час 40 мин.

Криопилинг Миндальный с ДМАЕ (лицо)

900 грн

2 часа 10 мин.

Криопилинг Миндальный с ДМАЕ (лицо, шея, декольте)

1200 грн

1 час 40 мин.

Криопилинг Quick Peel лицо

750 грн




Время

Мезороллер Perfoskin NEW

Цена

Цена VIP

1 час 20 мин

Мезороллер Perfoskin (1 шприц, 5 мл) (лицо+шея+ декольте)

3900 грн.

4300 грн




Время

МЕЗОТЕРАПИЯ ЛЕЧЕНИЕ ПИГМЕНТАЦИИ

Цена

Цена VIP

1 час

Мезотерапия FillerVit OX (1 флакон, 5 мл)

2100 грн

2300 грн




Время

Мезотерапия (ревитализация)

Цена

Цена VIP

1 час 20 мин

Filorga NCTF экстра обогащенный (1 флакон, 3 мл)

4200 грн

4700 грн





Время

Мезотерапия обезболивание

Цена

Цена VIP

10 мин

Обезболивающий крем (зона глаз)

60 грн

100 грн

10 мин

Обезболивающий крем (лицо)

120 грн

150 грн







Время

Мезовартон

Цена

Цена VIP

70 мин

Meso-Wharton (1 шприц, 1,5 мл)

4500 грн.

3150 грн

4950 грн.

3465 грн

70 мин

Meso-Xanthin (1 шприц, 1,5 мл)

4500 грн.

3150 грн

4950 грн.

3465 грн

70 мин

MesoEye (1 шприц, 1мл)

5700 грн.

3990грн

6300 грн.

4410грн

1 час 40 мин

MesoSculpt (1 шприц, 1 мл)

5700 грн.

3990грн

6300 грн.

4410грн
  • Консультация – бесплатная
  • Время на каждую зону указано с учетом консультации

ᐉ Как выровнять цвет кожи тела. Как выровнять цвет лица

Как выровнять кожу лица в домашних условиях?

Женщины хотят выглядеть красиво, но при достижении своей цели забывают о главном – здоровье кожи лица. Благодаря выбору средств и процедур выровнять тон уже не является невозможной задачей. И не обязательно посещать косметический салон. Наша статья о том, как выровнять кожу лица в домашних условиях.

Тональный крем не может замаскировать недостатки, причиной которым неправильное питание, агрессивное воздействие окружающей среды и неверно подобранный уход. К тому же, толстый слой макияжа сегодня считается плохим тоном, естественность – залог красоты и привлекательности. По этой причине девушки все реже пользуются тональными средствами, пудрой и ярким макияжем.

Выглядеть красиво без декоративной косметики или с ее минимальным использованием можно, если иметь ровную кожу без недостатков, бросающихся в глаза.

Причины появления неровностей на лице

Главной причиной неровности рельефа являются расширенные поры. Дефект вызывается неправильным функционированием сальных желез или может быть унаследованным от родителей. С подобной ситуацией сталкиваются люди с жирным типом кожи.

Ухудшить рельеф лица может обильное потоотделение, когда поры расширяются, и в них попадает грязь или декоративная косметика. Появляются угри – главный враг, оставляющий неприятные следы. При регулярных занятиях спортом и фитнесом поры страдают сильнее, поэтому спортсмены пытаются выровнять кожу в домашних условиях и вернуть ей здоровый внешний вид.

Причиной нарушения рельефа становится и воспалительный процесс (акне), который может возникнуть неожиданно. По выздоровлению почти всегда гладкость кожи восстанавливается. В тяжелых случаях воспаления оставляют рубцы и шрамы.

По этой причине косметологи запрещают «выдавливать» прыщи – после таких агрессивных вмешательств остаются следы, которые трудно впоследствии выровнять. Еще больше ухудшить ситуацию может попадание в ранку грязи.

Причины изменения тона лица

Цвет лица меняется по ряду причин: при нарушении привычного режима дня, стрессе, неправильном питании, недосыпе, злоупотреблении вредными привычками или использовании некачественной косметики.

В перечисленных случаях организм чувствует себя некомфортно, страдает от недостатка отдыха и необходимых веществ, что отражается на тоне лица. Нужно оперативно понять причину нарушений и заняться их исправлением.

Салонные методы выравнивания рельефа лица

Салоны красоты и косметологи предлагают ассортимент услуг, выравнивающих тон лица. К ним можно обратиться, если проблема заключается в глубоких рубцах или шрамах, которые трудно убрать в домашних условиях.

Плюсом салонных процедур для лица является профессиональный подход. Косметологи оценят состояние кожи, подберут необходимый уход и комплекс процедур:

  • Криомассаж. Полезен, если рельеф лица неровный из-за бордовых или фиолетовых следов прыщей и акне. Кожа очищается от косметики и обрабатывается жидким азотом, тонизирующим клетки и улучшающим обмен веществ. Криомассаж противопоказан для чувствительной кожи лица.
  • Кислородотерапия. Процедура насыщает кислородом, нормализующим восстановление тканей, деление клеток и выравнивающим рельеф. Косметологи вводят инъекции, обогащенные витаминами для повышения метаболизма.
  • Лазерная коррекция. Классическая процедура для избавления от неровного тона, вызванного прыщами, шрамами и растяжками. Стимулирует деление клеток и разрушает ткани рубцов.
  • Атравматический пилинг. Новый способ выровнять структуру и очистить от черных точек и угрей. Запускает метаболизм и тормозит старение.

Средства для выравнивания рельефа в домашних условиях

Салонные методы являются дорогостоящей процедурой, которую может позволить себе далеко не каждая женщина, но выровнять рельеф кожи лица в домашних условиях возможно. Для этого необходимо подобрать правильную косметику.

Косметологи запрещают пользоваться для умывания лица обычным мылом, так как оно содержит щелочь, разрушающую клетки нежной и чувствительной кожи лица. Мыло сушит верхний слой эпидермиса, что может вызвать ранее старение, аллергию и появление морщин.

Для оптимального очищения кожи лица понадобятся специальные гели или пенки, которые не разрушают клетки и насыщают эпидермис необходимыми элементами. В магазинах стоит обращать внимание на упаковку и описание – гель должен быть мягким, увлажняющим и питательным.

В арсенале каждой женщины должно быть средство с частичками скраба – его рекомендуется использовать два раза в неделю для очищения от отмерших клеток. Выбирать стоит мягкий скраб, который не будет травмировать эпидермис.

Восстановление

Неровный тон лица связан с последствиями акне, от которых трудно избавиться. Маленькие шрамики от прыщей, угрей или других повреждений кожи остаются на долгое время, а в некоторых случаях могут не заживать вовсе.

Проблема связана с замедлением процесса регенерации, который нарушается воспалением. При долгом воздействии воспалительных процессов кожа не успевает восстановиться или делает это, оставляя следы.

Помочь в трудной ситуации могут косметические средства, обогащенные необходимыми веществами и минералами. Народным методом борьбы с последствиями акне является бодяга, напоминающая в высушенном виде скраб.

Бодяга работает просто, но эффективно – острые частицы раздражают и запускают регенерационные процессы. По последним оценкам, необходимо две недели пользоваться бодягой для полноценного результата. Следы начнут затягиваться, и рельеф станет ровнее.

Увлажнение

После умывания рекомендуется воспользоваться увлажняющим кремом, сывороткой или тоником. Они наполнят ткани дополнительным питанием, которое будет сохраняться на протяжении дня или ночи и не позволит тканям начать сохнуть. Сухость и шелушение негативно сказываются на тоне и могут провоцировать повреждения эпидермиса.

Для полного восстановления кожи после неблагоприятного воздействия необходимо приобрести маску-пилинг. Она действует по похожей со скрабом схеме и оперативно справляется с загрязнениями, следами акне и ороговевшим слоем эпидермиса.

Во время нанесения пилинга ткани получают дополнительный массаж, который способствует ускорению кровообращения. Маска запускает восстановительные процессы.

Маска-пилинг полезна для возвращения естественного тона лица, но косметологи не рекомендуют применять ее чаще двух раз в неделю. Ежедневное использование может повредить ткани.

Народные рецепты для выравнивания тона лица в домашних условиях

Мамы и бабушки пытались выровнять тон кожи лица в домашних условиях задолго до появления профессиональных процедур и справлялись с этим отлично. Им помогали рецепты народной медицины, которые передавались из поколения в поколение и были проверены многими женщинами.

Главным помощником среди народных рецептов являются маски, насыщающие и возвращающие естественное сияние. Для их приготовления не нужны дорогостоящие ингредиенты – достаточно продуктов, которые можно найти на кухне или в холодильнике. Главное – хранить маску в холодильнике не больше двух дней.

Домашние маски для лица

Преимуществом народной медицины является ее натуральность. Можно не переживать за их состав и смело использовать на постоянной основе. К лучшим рецептам относятся:

  • Дрожжевая. Необходимо развести в воде двадцать граммов дрожжей, затем добавить столовую ложку оливкового масла. Нанести на лицо и оставить на пятнадцать минут, после тщательно смыть.
  • Крапивная. Свежую крапиву измельчить, добавить в нее столовую ложку меда и немного оливкового масла. На коже держать не более десяти минут. Данную маску нельзя использовать на чувствительной коже из-за риска раздражения.
  • Картофельная. Отварной картофель измельчить вместе с кожурой, разбавить двумя ложками сметаны и ложкой молока. Нанести массажными движениями и оставить на десять минут. При желании можно добавить оливковое масло.
  • Хлебная. Любимая маска ценителей народной медицины. Выравнивает рельеф, справляется с морщинками и тщательно очищает от загрязнений. Маску не стоит наносить на область вокруг глаз из-за риска возникновения раздражения. Для приготовления достаточно размочить в молоке мякиш белого хлеба, добавить оливковое масло и распределить смесь по проблемным участкам лица. Маску нельзя держать больше десяти минут.

Профилактика

Оттенок лица напрямую зависит от состояния организма, поэтому женщина должна внимательно следить за здоровьем. Здоровый образ жизни позволит предотвратить появление угрей и акне, которые оставляют неприятные повреждения.

Для здорового внешнего вида необходимо тщательно следить за рационом, пить много чистой воды и спать восемь часов в день. Врачи рекомендуют гулять на свежем воздухе, который положительно влияет на тон лица и заниматься физическими упражнениями. Спорт нормализует кровообращение организма, выводит токсины и держит все тело в тонусе.

Отказ от курения и употребления алкоголя является частью заботы о коже. При соблюдении простых правил здорового образа жизни вероятность проблем с эпидермисом будет сведена к минимуму.

Выровнять рельеф лица можно с помощью правильного питания, так как проблемы эпидермиса могут быть вызваны рядом нарушений в функционировании почек и печени. Когда организм перестает справляться с выведением токсинов, вредные вещества накапливаются и проявляются, вызывая угревую сыпь.

Особенности правильного питания

Коррекция рациона поможет организму справляться с выведением токсинов. Не рекомендуется злоупотреблять продуктами с высоким содержанием сахара, колбасой и копченостями, фастфудом и жирной пищей. В идеале нужно готовить блюда дома, используя минимальное количество масла и соли, которая препятствует выведению вредных веществ.

В рационе должна присутствовать морская рыба, но можно ограничиться употреблением рыбьего жира. В аптеках он стоит недорого. Рыбий жир обогащен витаминами, положительно влияющими на состояние эпидермиса.

Организму необходим и цинк, который организм получает из тыквенных семечек, пшеницы, бобовых и нежирного мяса.

Полезные вещества содержатся в семенах льна. Можно купить льняное масло и употреблять ежедневно по чайной ложке или добавлять семена в завтраки, обеды или ужины. Положительно на рельефе сказываются овощи, морковь, брокколи и шпинат.

Для естественного сияния лица нужно регулярно употреблять в пищу орехи – миндаль, арахис или кешью. Полезные жиры способствуют оперативному восстановлению поврежденной кожи, затягивают шрамы и увлажняют ткани.

Благодаря перечисленным методам можно выровнять рельеф кожи лица в домашних условиях и при минимальных затратах. Тщательно подобранная косметика, народные рецепты и правильный образ жизни помогут забыть о проблемах со здоровьем эпидермиса.

Инструкция: как улучшить цвет лица и выровнять тон кожи

Начнем с главного — идеальной кожи не существует. И это прекрасно, потому что розовеющие на морозе щеки, появляющиеся летом веснушки и шрам на брови, оставшийся с тех времен, когда вы в прямом смысле ходили пешком под стол — то, что есть красота на самом деле.

Однако понимание и принятие того, что кожа с пигментацией или рубцами не делает человека некрасивым, не отменяет того факта, что иногда всем нам хочется «подровнять» ее тон. Ниже рассказываем, с чего здесь начать, чем продолжить и как закончить (оптимизированный уход прилагается).

Почему кожа не может быть идеальной

Вообще говоря, даже идеальная во всех смыслах кожа должна иметь неровный тон. Просто потому, что оттенки цвета — красный на кончике носа, мочках ушей и яблочках щек и коричневый под глазами, на крыльях носа и подбородке — создают естественный рельеф лица. И мы неслучайно подчеркиваем многие из этих вещей в макияже.

С другой стороны, определенные моменты, включая рубцы от акне, слишком заметную пигментацию или ожоги (кто пытался удалять что-нибудь с лица с помощью «Чистотела», дайте пять), в макияж не очень-то вписываются. И хотя у вас есть полное право любить и не скрывать их — да здравствует бодипозитив! — у вас есть точно такое же право пытаться сделать их менее заметными с помощью косметических продуктов.

Гиперпигментация, постакне, меланодермия

Гиперпигментация — это перепроизводство меланина, естественного пигмента наших кожи, волос и глаз, которое обычно возникает в результате некачественной защиты кожи от солнца. Проще говоря, если вы забываете использовать санскрин.

Помимо серовато-коричневых пятен, не вполне адекватная количеству солнца на улице защита тормозит производство коллагена в коже, способствуя сухости и появлению морщин. В отличие от опасных меланомных образований, пигментные пятна безвредны. Но люди, как правило, стремятся избавиться от них по эстетическим соображениям.

Меланодермия — дерматологическое состояние, которое делает цвет лица коричневатым или сероватым. Она может проявляться и пятнами, которые чаще образуются на лбу, щеках, переносице и над верхней губой. Причиной меланодермии становятся гормональные изменения в организме.

Постакне (поствоспалительная гиепрпигментация) — изменение цвета кожи в результате ее повреждения. Чаще всего речь идет о красных или белых пятнах, а также изменениях рельефа кожи (бугристости) в более серьезных случаях.

Как решить проблему без косметолога

Конечно, всегда можно обратиться к косметологу и/или дерматологу, чтобы вернуть кожу к исходному состоянию с помощью препаратов и процедур. Но домашний уход, если что, тоже будет работать.

Не забывайте об увлажнении. Регулярное использование продуктов с увлажняющими компонентами помогает коже лучше справляться со своими базовыми функциями, включая регенерацию. А если в составе продукта окажется витамин С, известный своими отбеливающими свойствами, то результат окажется даже круче, чем вы могли себе представить.

Сыворотка для лица «Абрикосовое сияние», Academie

Крем с мультивитаминами Energy C, EGIA Biocare System

Используйте экссфолиатор. И не скраб, а пилинг. Даже если ваша кожа хорошо реагирует на скрабирующие частички в составах уходовых средств, важно понимать, что они увеличивают риски дополнительных повреждений уже поврежденной кожи. Так что мягкий продукт с кислотами — именно то, что вам нужно. Используйте его каждый день, если концентрация кислот минимальна (например, в тониках и ночных масках), и два-три раза в неделю, если формула более активная.

Как быстро выровнять цвет кожи?

Скорректировать цвет кожи можно при помощи профессиональной косметики или самостоятельно приготовленных масок. Каждый вариант имеет свои преимущества и недостатки, которые стоит изучить, чтобы выбрать лучший рецепт для себя.

Как выровнять цвет кожи при помощи современных косметических процедур?

В косметическом кабинете или салоне красоты вы можете воспользоваться инновационными процедурами для кожи, которые выполняются при помощи специального оборудования. Однако будьте готовы к тому, что стоит такое удовольствие дорого.

Обрести идеальный тон кожи можно с помощью следующих процедур:

  • Лазерная чистка. При помощи специального оборудования отмершие клетки эпидермиса сжигаются. После нескольких таких сеансов вы можете не только облагородить цвет кожи, но также избавиться от мелких шрамов или пигментных пятен. Процедура довольно быстрая и безболезненная.
  • Чистка лица кислородом или жидким азотом. Такие процедуры предназначены для обогащения эпидермиса кислородом, снятия воспалений, улучшения кровообращения в тканях, укрепления стенок сосудов. Всего несколько сеансов – и ваша кожа вновь станет молодой, красивой и однотонной.
  • Алмазный пилинг. Специалист использует специальный аппарат для механической чистки кожи, удаляет ороговевшие клетки.

Профессиональные процедуры дают долгосрочный эффект и благотворно влияют на состояние кожи. Учтите, что для достижения желаемого эффекта понадобится не менее 3−4 процедур.

Как выровнять цвет кожи тела и лица в домашних условиях?

Если у вас нет возможности посещать салоны красоты и косметические кабинеты, можно попробовать самостоятельно приготовить эффективные маски из простых ингредиентов. Такие средства, выравнивая цвет кожи, дополнительно бережно ухаживают за ней, насыщают витаминами и полезными микроэлементами. Воспользуйтесь одним из представленных ниже рецептов.

  • Маска из огурца освежает кожу, делает ее гладкой и однотонной. Для приготовления такого средства вам понадобится всего один огурец. Его нужно очистить, измельчить на терке. Чтобы огуречное пюре не растекалось по лицу и телу, можно добавить в него немного крахмала. Нанесите маску на кожу и смойте через 20 минут.
  • Компрессы из кисломолочных продуктов. Если у вас сухая кожа, используйте сметану или сливки, а для жирной подойдет кефир. В выбранном продукте смочите марлевую ткань или хлопчатобумажную салфетку и наложите ее на лицо. Через 30 минут компресс можно убрать.
  • Мед слегка подогрейте на водяной бане, добавьте в него 3−4 капли лимонного сока. Маску распределите по коже тонким слоем, смойте через 15 минут теплой водой.

Эффект от натуральных масок для выравнивания кожи лица будет заметен сразу после окончания процедуры. Себестоимость таких средств очень низкая, ведь приготовить их можно из простых продуктов, которые часто есть в холодильнике.

Перед применением того или иного рецепта обязательно убедитесь в том, что у вас нет аллергии на один из компонентов. Если кожа проблемная, предварительно проконсультируйтесь с косметологом. Некоторые профессиональные процедуры для улучшения цвета кожи могут иметь противопоказания.

Источники:

http://wsvet.ru/kak-vyrovnjat-kozhu-lica/
http://med.vesti.ru/articles/krasota/instruktsiya-kak-uluchshit-tsvet-litsa-i-vyrovnyat-ton-kozhi/
http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/kak-byistro-vyirovnyat-tsvet-koji/

Красота изнутри: какие продукты есть, чтобы улучшить состояние кожи :: Красота :: РБК Стиль

© Caroline Attwood/Unsplash

Автор

Юлия Вахонина

27 сентября 2018

Здоровье кожи напрямую зависит от питания. Вместе с врачом-косметологом и пластическим хирургом Александром Иманиловым Pink составил список продуктов, которые улучшат состояние кожи.

Морепродукты и рыба

Первое место в рейтинге полезных для кожи продуктов занимают морепродукты и рыба. В них содержатся омега-3 жирные кислоты — именно они отвечают за «питание» и увлажненность кожи. В осенне-зимний период добавлять эти продукты в рацион особенно актуально, поскольку в это время кожа начинает терять влагу.

Кроме того, морепродукты богаты витаминами А и Е, улучшающими здоровье кожи, а также цинком, который влияет на выработку организмом коллагена, необходимого для ее упругости. По эффективности воздействия на кожу среди морепродуктов первое место занимают устрицы (в них очень высокое содержание цинка). При выборе полезной для красоты рыбы все просто: чем она жирнее, тем больше в ней омега-3.

Помимо цинка, для выработки коллагена необходим витамин С. Научно доказано, что ежедневное употребление 500–1000 мг этого элемента благоприятно влияет на иммунитет и замедляет старение кожи. Высоким содержанием витамина С отличается свежевыжатый апельсиновый сок (и соки других цитрусовых), а также шпинат, квашенная капуста и шиповник.

Если в осенне-зимний период у вас начинает шелушиться кожа, это сигнал того, что в организме не хватает витамина А. Им особенно богаты морковь, тыква и другие оранжевые овощи. Можно добавить в свой рацион запеченные овощи с греческим йогуртом или морковный сок. Витамин А лучше усваивается вместе с жирами, поэтому в морковный или тыквенный сок лучше добавлять небольшое количество сливок.

Важные продукты для здоровой кожи — орехи, поскольку в них содержится витамин Е. Именно он отвечает за правильный баланс жира и влаги в коже, что в особенности важно для жителей больших городов. Если регулярно съедать горсть миндаля, грецких орехов и фундука, это скоро отразится на состоянии кожи. Несмотря на пользу орехов, среди них есть и те, что могут негативно повлиять на качество кожи. Например, арахис. Есть мнение, что из-за масштабов его промышленного производства он часто содержит опасные составляющие. Кстати, перед употреблением любых орехов важно их хорошо промыть и замочить на несколько часов воде, а затем просушить в духовке.

Оливковое и кокосовое масла

Эти масла отличаются высоким содержанием витаминов А, D, Е и насыщенных жирных кислот, которые дарят коже гладкость и упругость. Кокосовое масло имеет дополнительное достоинство: оно обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, поэтому является важной составляющей диеты при борьбе с кандидой. 

5 простых правил, которые помогли мне улучшить состояние кожи

О высыпаниях на коже, расширенных порах и последствиях самолечения акне ассистент редакции BeautyHack Арина Зарудко знает все. Исходя из собственного опыта борьбы с этими проблемами, она делится простыми правилами, которым следует, чтобы улучшить состояние кожи.

Арина Зарудко
ассистент BeautyHack

Проблемы с кожей – это всегда ряд причин, понять и устранить которые поможет вмешательство врачей и правильный уход. Я не единожды обращалась к дерматологу, косметологу, эндокринологу, но так и не получила вразумительных объяснений, что не так с моей кожей. С щитовидной железой у меня все в порядке, результаты анализов хорошие, аллергии нет. Я пропивала антибиотики, регулярно делала чистки, пользовалась дорогими мазями – все без толку. Не могу сказать, что я жертва серьезной формы акне, но проблема не переставала меня мучать долгое время.

В подростковом возрасте проблемы с кожей обусловлены гормональной перестройкой, но именно в это время у нас формируется самооценка, и очень многие подростки страдают от непонимания: «Почему со мной что-то не так? Почему у кого-то красивая, чистая кожа, а я покрыта прыщами?». На мне это тоже сказалось, хоть я и не была «покрыта прыщами»: да, какие-то воспаления появлялись время от времени, но это было некритично. Все уверяли меня, что с возрастом это пройдет, но – ах, если бы! (Мифы и правду о проблемной коже ищите здесь).

Высыпания наведываются ко мне в ПМС, и от них я полностью не избавилась, бонусом получила и постакне – результат моих сражений. Однако за годы войны я выработала определенные стратегии. Как водится, методом проб и ошибок, я пришла к некоторым привычкам, которые каждый день помогают мне избавиться от злосчастных покраснений.

Конечно, все индивидуально, и в любом случае необходимо обратиться за консультацией к дерматологу (надеюсь, вам повезет больше, чем мне). Здесь же я предлагаю обратить внимание на всем известные моменты, которые я советовала бы взять на заметку каждому, кто стремится к здоровой коже.

Пейте как можно больше воды

Да, банально. Да, все знают о пользе воды, но, как выясняется, только в теории. А вы знали, что на практике это действительно работает? Конечно, никто не заставляет вас выпивать по восемь стаканов воды в день (это и не нужно), но выпивать по 2-3 стакана в день – святое дело. При выборе питьевого режима я исхожу исключительно из особенностей моего организма. Я просто физически не могу без воды: не мудрено, ведь мы на добрую половину с лихвой состоим из Н2О. С утра чувствую дикую обезвоженность и не могу начать день без стакана воды. Вы же умываете лицо? Вот и организму тоже нужен контрастный душ.

Вода способствует выведению шлаков и токсинов, которые ежедневно попадают в ваш организм, а как известно – все, что внутри, отражается на оболочке. Отрегулировав свой питьевой режим, вы заметите, как начнете чувствовать себя лучше: метаболизм ускорится, работоспособность повысится, и кожа, конечно же, скажет вам спасибо.

Используйте чистые полотенца и наволочки

Это максимально важно! Менять полотенца нужно 1-2 раза в неделю, постельное белье – раз в 1-2 недели. Именно с этими вещами ваше лицо соприкасается чаще всего, поэтому они должны быть чистыми и отглаженными (утюжный пар убивает бактерии). Это правило актуально абсолютно для всех – от соблюдения гигиены зависит ваше здоровье.

Регулярно очищайте кисти для макияжа

Кисти для макияжа нужно мыть не реже раза в неделю! Я мою 2 раза обычным мылом. Выбрала определенные дни и сделала это правило непреложным. Грязные кисти и спонжи – рассадники бактерий, провоцирующие покраснения и высыпания. Я бы советовала каждый день мыть хотя бы кисти для основы и пудры: все-таки ими мы орудуем на «голом» лице (правила по уходу за кистями ищите по ссылке).

Высыпайтесь и придерживайтесь правил здорового питания

Я далеко не адепт правильного питания, и не исключено, что корень всех зол именно в этом. От сладкого я не откажусь никогда, но научилась минимизировать его потребление. Бывают дни, когда очень хочется съесть шоколадку за раз – и лучше съесть, чем чувствовать эмоциональное опустошение. Но следует понимать, что потребление сладкого в огромных количествах не ведет ни к чему хорошему: это и лишние килограммы, и преждевременное старение, и проблемы с зубами, и проблемы с кожей.

Я ем сладкое в умеренных количествах, стараюсь не объедаться, как будто это мой последний день на земле. Искупаю свое чревоугодие любовью к полезное еде, особенно с высоким содержанием клетчатки и Омега-3: брокколи, красная рыба, авокадо, льняные семечки (добавляю в салаты). Все должно быть в меру – нельзя фанатично относиться к еде, как и нельзя перегружать свой желудок каждый божий день фаст-фудом. Здоровой пищи в нашем рационе априори должно быть больше (о том, какие продукты борются с акне, мы писали тут).

Что касается сна – это панацея «номер один». Если человек высыпается, организм работает правильно, если же нет – ждать беды. Раньше слово «режим» отзывалось в моем сознании лишь отзвуком чего-то невыполнимого. Да и подумаешь, посплю на час меньше, зато больше дел сделаю! Сон сложно переоценить, он просто необходим для хорошего самочувствия и настроения. Согласитесь, что даже цвет лица более здоровый, когда вы спите столько, сколько требуется вашему организму. Я сплю в среднем 7-8 часов, по выходным – 10, и это мой минимум для более-менее нормального состояния. Я приучила себя засыпать до полуночи, и за это мой организм мне благодарен.

Ухаживайте за кожей грамотно

Конечно, без качественного ухода и речи быть не может о красивой коже. Я придерживаюсь нескольких правил. 

Во-первых, всегда (!), какой бы уставшей и замученной я не была, очищаю кожу. В том числе и утром. Макияж смываю мицеллярной водой и очищаю кожу с помощью геля, дважды в неделю прибавляю к этому легкий скраб. По утрам предпочитаю пенку, она деликатно очищает кожу и подготавливает ее к дальнейшим этапам ухода.

Во-вторых, я использую лосьон перед нанесением сыворотки и крема. Это важно, если дело касается проблемной кожи. Не стоит мучить ее «ядреными» лосьонами, содержащими спирт: они очень сушат и не помогают решить проблему. Лично я отдаю предпочтение «легким» вариантам, которые успокаивают кожу. Как правило, они содержат экстракты лекарственных трав.

В-третьих, я использую сыворотки с витамином С. Чем витамин С хорош для проблемной кожи? Это же мощнейший антиоксидант! Он осветляет кожу, выравнивает тон и борется с воспалениями.

Также я приучила себя к маскам: очищающим, успокаивающим и увлажняющим. Люблю маски на основе глины, угля, с эфирными маслами и фруктовыми экстрактами (какие очищающие маски и сыворотки советует косметолог – читайте здесь).

И еще лайфхак для таких же «пятнистых», как я, и страдающих от постакне – не стоит пренебрегать аптечными средствами. Например, когда я весь день дома, точечно наношу на проблемные участки цинковую мазь, а иногда протираю лицо смесью из эфирных масел: бергамота, лаванды и розмарина.

Текст: Арина Зарудко

Эффект после биоревитализации

Процедура биоревитализации – компромиссный вариант для тех, кто хочет улучшить состояние кожи лица и устранить мелкие морщинки, не прибегая к радикальным пластическим процедурам. Эффект омоложения достигается за счёт введения в глубокие слои кожи препаратов с содержанием концентрированной гиалуроновой кислоты. Механизм действия такого препарата достаточно прост – синтетическая гиалуронка помогает удерживать в тканях влагу и активизирует выработку коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи.

Как много необходимо процедур, чтобы увидеть результат?

Здесь всё очень индивидуально. То, насколько выраженным будет эффект после биоревитализации, зависит от ряда факторов. Среди них возраст, состояние кожи, индивидуальные особенности и тому подобное. Однако, замечено, что наиболее выраженно результат заметен у женщин более старшего возраста, чем у молодых. Причина в том, что морщинок в зрелом возрасте больше, поэтому эффект от их разглаживания заметен сильнее.

Как правило, улучшение можно видеть уже после одной процедуры, но для оптимального эффекта желательно пройти полный курс, состоящий из 5-7 процедур.

Процедуры имеют накопительный эффект, поэтому результат от полного курса буден заметен в течение ближайших 6-12 месяцев.

Что именно даёт процедура?

Биоревитализация, образно говоря, оживляет кожу, наполняя её влагой, благодаря чему пропадают симптомы сухости кожи и признаки увядания. Кроме того, гиалуроновая кислота помогает бороться с тёмными кругами под глазами и пигментными пятнами.

Выработка коллагена и эластина способствует разглаживанию мелких морщинок и рубцов, выравнивается рельеф кожи и улучшается её цвет. Процедура помогает нейтрализовать последствия агрессивного воздействия окружающей среды и вредных привычек.

Чего ожидать сразу после процедуры?

Процедура, проведённая специалистом-косметологом, не принесёт Вам никаких дискомфортных ощущений. В большинстве случаев от инъекций на лице не остаётся каких-либо сильно заметных следов.

Абсолютно нормально, если при прощупывании Вы будете ощущать бугорки в местах уколов – это скопления гиалуроновой кислоты, которой необходимо некоторое время, чтобы рассосаться, равномерно распределившись в тканях лица. Обычно на это уходит 1-2 дня.

Максимальный эффект от курса биоревитализации заметен спустя 1-2 недели после последней процедуры. Если делать фотографии в формате до и после, то можно отчётливо заметить, как изменилась Ваша кожа. Наши косметологи ждут Вас на курс биоревитализации. Воспользуйтесь возможностью позаботиться о своей коже профессионально.

Красивая кожа быстро: экспресс-средства для Золушки

Красивая кожа — это один из однозначных и стопроцентных признаков красоты, которые точно всегда будут в моде, которые всегда выглядят роскошно и привлекательно. Конечно же, залог красоты кожи — это ее здоровье, а оно напрямую зависит от здоровья всего организма в целом. Недосыпы, стрессы, неправильное питание, алкоголь и курение,  — все это негативно влияет на красоту кожи, достаточно сейчас также распространено такое явление как акне. Конечно же, макияж позволяет в полной мере скрыть большинство проблем с кожей, но все-таки, если вы планируете какое-либо важное мероприятие, либо же просто грядут праздники, то и выглядеть хочется обязательно хорошо. Поэтому, мы расскажем вам об экспресс способах привести кожу быстро в порядок, сделать ее вид намного свежее, а также подготовить ее к дальнейшему нанесению макияжа. 

Красивая кожа: экспресс-средства по уходу

Если вы хотите привести кожу в порядок быстро, то можете воспользоваться следующими советами:

  • Умойтесь прохладной водой, массируя кожу подушечками пальцев с гелем для умывания чуть дольше, чем обычно. Такой массаж позволит усилить микроциркуляцию крови и сделает общий вид кожи намного свежее. 
  • Обработайте кожу лица скрабом. Скраб поможет отшелушить ороговевшие частички кожи, что во-первых, обеспечит лучшее проникновение полезных веществ из вашего дневного крема, во-вторых, позволит быть коже более ровной, свежей и сияющей. 
  • Закрепите под глазами специальные гидрогелевые патчи: перед применением их стоит немного подержать в холодильнике, так их эффект будет еще более очевидным. Патчи хорошо увлажняют кожу, создают довольно очевидный эффект лифтинга. 
  • Гидрогелевые маски для лица — отличный вариант экспресс-освежения и увлажнения кожи. Работают они быстро, а применяются просто: поэтому точно стоит попробовать. 
  • Массаж лица со специальным маслом — прекрасный способ быстро привести кожу в порядок. Важно использовать именно косметическое, некомедогенное масло: чтобы точно не забить поры. Массируйте лицо кончиками пальцев по массажным зонам. 
  • Не забывайте про упражнения для лица: они позволяют быстро придать лицу тонус. 
  • Различные маски — это самый лучший вариант для экспресс-ухода за собой. У них может быть самое разное назначение: очищение, тонизирование, питание, увлажнение, отшелушивание и многие другие. Вы можете также делать домашние маски: они также достаточно неплохо работают. Выбирайте то назначение, которое для вас сейчас наиболее актуально. 
  • Массаж кубиком льда — это самый быстрый, эффективный и дешевый способ ощутимо привести кожу в тонус. Массируйте по массажным линиям: вы увидите моментальный эффект. 
  • Конечно же, здесь не обойтись и без макияжа. Если вы хотите улучшить состояние кожи быстро и очевидно, воспользуйтесь ББ-кремом: это своеобразный гибрид обычного увлажняющего крема и тональной основы. Легкое покрытие, которое, тем не менее, обеспечивает выравнивание кожи, а также свежий вид в целом, — это прекрасное решение для тех, кто предпочитает минимум декоративной косметики и хочет сделать акцент на красивой, сияющей коже лица. 

ББ-крем можно наносить просто пальцами, но лучше, конечно, использовать специальную кисть. Оптимально подойдет кисть Вобс для тональной основы из комбинированного ворса: она экономит средство и позволяет качественно и быстро его растушевать. Дополнительно можно проработать покрытие влажным спонжем. 


 

5 способов улучшить здоровье кожи

Кожа — самый большой орган тела. Когда здоровый, его слои упорно трудиться, чтобы защитить нас. Но когда она нарушена, способность кожи работать как эффективный барьер нарушается. Поэтому мы нашли лучшие способы улучшить здоровье кожи, чтобы поддержать ее защитную роль.

Поделиться на PinterestПросто изменив свой распорядок ухода за кожей, вы сможете мгновенно получить сияющую кожу.

Ваша кожа — это окно в ваше тело, которое раскрывает истории вашей жизни.От высыпаний прыщей в подростковом возрасте до сияющего блеска беременности и солнечных пятен старения — ваш возраст и ваше здоровье отражаются на вашей коже.

Кожа выполняет множество функций, что делает ее универсальной функцией человеческого тела. Его самая важная роль — быть первой линией защиты между нашим телом и внешним миром, защищая нас от бактерий, вирусов, загрязнений и химических веществ, с которыми мы сталкиваемся на рабочем месте и дома.

Кожа регулирует температуру тела, поддерживает баланс жидкости и контролирует потерю влаги.Он также действует как барьер и амортизатор, распознает болевые ощущения, предупреждая нас об опасности, и защищает нас от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца.

На вашу кожу влияет множество факторов. Генетика, старение, гормоны и такие состояния, как диабет, являются внутренними факторами, влияющими на кожу. На некоторые из них вы не можете повлиять, но есть множество внешних факторов, на которые вы можете повлиять.

Внешние факторы, такие как незащищенное пребывание на солнце и слишком частое мытье или слишком горячая вода, могут повредить кожу.Нездоровая диета, стресс, недостаток сна, недостаточное количество упражнений, обезвоживание, курение и определенные лекарства могут повлиять на способность кожи действовать как эффективный защитный барьер.

Вот Медицинские новости сегодня Советы по здоровью кожи помогут вам избавиться от морщин, придать сияющий блеск и сохранить вашу кожу эластичной и мягкой в ​​течение всего года.

Существует многомиллиардная отрасль, посвященная продуктам, которые сохраняют вашу кожу в лучшем виде и борются с признаками старения.Но увлажняющие средства проникают только глубоко в кожу, а старение развивается на более глубоком, клеточном уровне.

То, что вы едите, так же важно, как и продукты, которые вы наносите на кожу. Ваша диета может улучшить здоровье вашей кожи изнутри, поэтому чистый цвет лица начинается с правильного питания.

Продукты, полезные для кожи

Вот некоторые продукты, которые были признаны исследованиями полезными для кожи.

Манго содержат соединения с антиоксидантными свойствами. Эти соединения помогают защитить компоненты кожи, такие как коллаген.

Помидоры предотвращают рак кожи. Одно исследование на мышах показало, что ежедневное употребление помидоров снижает развитие раковых опухолей кожи на 50 процентов после воздействия ультрафиолетового света.

Поделиться на Pinterest Ежедневное употребление помидоров может помочь защитить от рака кожи.

Исследования показали, что добавление томатной пасты в пищу может помочь защитить от солнечных ожогов. Через 10 недель у людей, потреблявших 40 граммов томатной пасты в день, солнечных ожогов было на 40 процентов меньше, чем у контрольной группы.

Ликопин, пигмент, придающий помидорам темно-красный цвет, как полагают, играет роль в защитном эффекте томатов от УФ-повреждений.

Оливковое масло связано с более низким риском серьезного фотостарения лица, то есть кумулятивного повреждения кожи, включая морщины, темные пятна и обесцвечивание, которые возникают в результате длительного воздействия солнечного света.

Флаванолы какао , содержащиеся в темном шоколаде, могут улучшать структуру и функцию кожи.Ученые обнаружили, что флаванолы какао уменьшают шероховатость и шелушение на коже, повышают ее увлажнение и помогают поддерживать защиту кожи от повреждений УФ-лучами.

Зеленый чай обладает множеством полезных свойств для кожи. Соединения, содержащиеся в зеленом чае, называемые полифенолами, омолаживают умирающие клетки кожи, что позволяет предположить, что они могут быть полезны для заживления ран или определенных кожных заболеваний.

Показал многообещающие результаты в качестве потенциального средства лечения кожных заболеваний, таких как псориаз и перхоть.В этих условиях часто появляются участки сухой, шелушащейся и красной кожи — обычно в результате воспаления и перепроизводства клеток кожи. Зеленый чай может замедлить производство клеток кожи и подавить воспаление.

Белый чай обладает противораковыми и омолаживающими свойствами. Одно исследование показывает, что некоторые ингредиенты белого чая могут защитить кожу от окислительного стресса и повреждения иммунных клеток.

Капуста — один из лучших источников лютеина и зеаксантина.Лютеин и зеаксантин могут защитить кожу от повреждений, вызванных светом, особенно от УФ-лучей.

Омега-3 , содержащиеся в жирной рыбе, грецких орехах и тыквенных семенах, или маслах, таких как льняное и кукурузное масло, могут предотвратить сухость и шелушение кожи.

Соя может помочь уменьшить морщины на коже «гусиные лапки», которые появляются во внешних уголках глаз у женщин в период менопаузы.

Никогда не полагайтесь на продукты, которые защитят вас от солнца. Чтобы защитить себя от воздействия солнца, всегда используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 15, ищите тень между 10 часами утра.м. и 14:00, носите одежду, закрывающую кожу, и шляпу с широкими полями.

Диета с ограничением калорий

Исследования показали на мышах, что снижение потребления калорий замедляет процесс клеточного старения. Это открытие может оказаться стратегией против старения, которую можно будет проверить на людях в будущем.

Ученые обнаружили, что сокращение количества потребляемых калорий на 35 процентов повлияло на старение внутри клетки. Уменьшение количества калорий привело к замедлению выработки белка в клетке, называемых рибосомами, и замедлению процесса старения.

Это снижение скорости не только снизило производство рибосом, но также дало им время на самовосстановление и поддержание нормального функционирования всего тела.

Другие ранние исследования показали, что аллантоин — соединение, которое содержится во многих антивозрастных кремах для лица — имитирует эффект диет с ограничением калорий и увеличивает продолжительность жизни более чем на 20 процентов. Эликсир жизни может скрываться в вашей ванной комнате.

К сожалению, это исследование пока проводилось только на червях.Однако в конечном итоге это может проложить путь к исследованию новых путей долголетия у людей.

Алкоголь

Сокращение употребления алкоголя может снизить риск развития немеланомного рака кожи. Исследования показали, что более высокое потребление алкоголя было связано с более высоким риском развития базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака кожи.

Исследователи обнаружили, что на каждое увеличение потребления алкоголя на 10 грамм в день риск базальноклеточной карциномы повышается на 7 процентов, а риск плоскоклеточного рака кожи — на 11 процентов.

Вы когда-нибудь замечали, что прямо перед важным событием у вас на лице появляется неприглядный прыщик? Что ж, ученые установили связь между уровнем стресса и проблемами кожи.

В исследовании студентов колледжей выяснилось, что те, кто испытывал высокий уровень стресса, чаще испытывали такие проблемы с кожей, как:

Поделиться на Pinterest Использование методов снижения стресса может помочь сохранить вашу кожу свежей и чистой.

  • зуд на коже
  • выпадение волос
  • шелушащиеся, жирные или восковые пятна на коже головы
  • проблемное потоотделение
  • чешуйчатая кожа
  • высыпания на руках

Другие исследования показали, что подростки, сообщавшие о высоком уровне стресса, были на 23% более вероятными иметь сильные прыщи.

Исследователи подозревают, что стресс увеличивает количество кожного сала, маслянистого вещества, блокирующего поры. Это, в свою очередь, приводит к большей серьезности прыщей.

Снижение уровня стресса может сделать кожу более чистой. Если вы думаете, что стресс влияет на вашу кожу, попробуйте методы снижения стресса, такие как тай-чи, йога или медитация.

Увлажняющие средства для кожи сохраняют верхний слой клеток кожи гидратированным и удерживают влагу. Увлажняющие средства часто содержат увлажнители для притока влаги, окклюзионные средства для удержания влаги в коже и смягчающие средства для сглаживания промежутков между клетками кожи.

Американская академия дерматологии рекомендует следующие способы удержания влаги и предотвращения сухой, красной и зудящей кожи:

Поделиться на Pinterest Увлажняйте кожу сразу после выхода из душа, чтобы удержать влагу.

  • Принимайте душ или ванну в течение 5–10 минут в день. Чрезмерное мытье может удалить жирный слой кожи и высушить ее.
  • Используйте теплую воду вместо горячей.
  • Сведите к минимуму использование агрессивного мыла. Используйте мягкое очищающее средство без отдушек.
  • Держитесь подальше от абразивных щеток для чистки, банных губок и мочалок, которые могут повредить поверхность кожи.
  • Осторожно промокните кожу полотенцем.
  • Увлажните сразу после стирки. Чтобы удержать влагу, мази, лосьоны и кремы необходимо наносить в течение нескольких минут после высыхания.
  • Используйте мази или кремы, а не лосьоны, чтобы минимизировать раздражение.
  • Никогда не царапайте кожу. Холодные компрессы и увлажняющие средства должны помочь контролировать зуд.
  • Носите не раздражающую одежду. При ношении одежды из шерсти или других грубых материалов под ней надевайте шелк или хлопок.
  • Используйте гипоаллергенное средство для стирки.
  • Не подходите слишком близко к каминам и другим источникам тепла, которые могут высушить кожу.
  • Включите увлажнитель зимой, чтобы увлажнить верхний слой кожи.

Обратитесь к дерматологу, если эти простые изменения не помогают избавиться от сухой кожи. Они могут предоставить целенаправленное лечение вашей конкретной кожной болезни.

Курение способствует старению кожи лица и других участков тела. Курение сужает кровеносные сосуды, находящиеся во внешнем слое кожи, что снижает кровоток и истощает кожу питательными веществами и кислородом, необходимыми для сохранения здоровья. Отказ от курения может улучшить здоровье кожи и предотвратить образование морщин, связанных с курением.

Коллаген и эластин придают коже прочность и эластичность. Курение может снизить естественную эластичность кожи, вызывая расщепление коллагена и снижение выработки коллагена.

Кроме того, повторяющиеся выражения лиц во время курения — например, поджатие губ — могут способствовать появлению морщин на лице.

Если вы курите в настоящее время, лучшее, что вы можете сделать для здоровья своей кожи, — это бросить курить. Вы можете посетить Smokefree.gov, инициативу Национального института рака (NCI), чтобы получить информацию о том, как бросить курить.

Хороший сон избавит от темных кругов вокруг глаз и улучшит цвет кожи, и, что самое главное, это бесплатно.

Поделиться на Pinterest Получение рекомендованных часов сна может творить чудеса с вашим цветом лица.

Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от 7 до 9 часов каждый день. Сон меньше этого времени может нанести вред вашему здоровью и, в частности, вашей коже.

Известно, что хроническое недосыпание связано с ожирением, иммунодефицитом, диабетом и раком, но исследования показали, что качество сна также может иметь значительное влияние на функцию кожи и старение.

Люди, отнесенные к категории плохо спящих, имели повышенные признаки преждевременного старения кожи и пониженную способность кожи восстанавливаться в ночное время под воздействием факторов окружающей среды, таких как пребывание на солнце.

Во время глубокого сна ваше тело переходит в режим восстановления и восстанавливает кожу, мышцы, а также клетки крови и мозга. Без достаточного сна ваше тело не может производить новый коллаген. Коллаген предотвращает обвисание кожи.

Постарайтесь выспаться пораньше и поспать полные 7 часов, чтобы выглядеть как можно лучше.

Чтобы ваша кожа была здоровой и молодой, не обязательно разориться, покупая дорогие кремы и лосьоны; Следуя этим простым шагам, вы можете сделать тусклую и безжизненную кожу сияющей.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

5 способов улучшить здоровье кожи

Кожа — самый большой орган тела. Когда здоровый, его слои упорно трудиться, чтобы защитить нас. Но когда она нарушена, способность кожи работать как эффективный барьер нарушается. Поэтому мы нашли лучшие способы улучшить здоровье кожи, чтобы поддержать ее защитную роль.

Поделиться на PinterestПросто изменив свой распорядок ухода за кожей, вы сможете мгновенно получить сияющую кожу.

Ваша кожа — это окно в ваше тело, которое раскрывает истории вашей жизни.От высыпаний прыщей в подростковом возрасте до сияющего блеска беременности и солнечных пятен старения — ваш возраст и ваше здоровье отражаются на вашей коже.

Кожа выполняет множество функций, что делает ее универсальной функцией человеческого тела. Его самая важная роль — быть первой линией защиты между нашим телом и внешним миром, защищая нас от бактерий, вирусов, загрязнений и химических веществ, с которыми мы сталкиваемся на рабочем месте и дома.

Кожа регулирует температуру тела, поддерживает баланс жидкости и контролирует потерю влаги.Он также действует как барьер и амортизатор, распознает болевые ощущения, предупреждая нас об опасности, и защищает нас от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца.

На вашу кожу влияет множество факторов. Генетика, старение, гормоны и такие состояния, как диабет, являются внутренними факторами, влияющими на кожу. На некоторые из них вы не можете повлиять, но есть множество внешних факторов, на которые вы можете повлиять.

Внешние факторы, такие как незащищенное пребывание на солнце и слишком частое мытье или слишком горячая вода, могут повредить кожу.Нездоровая диета, стресс, недостаток сна, недостаточное количество упражнений, обезвоживание, курение и определенные лекарства могут повлиять на способность кожи действовать как эффективный защитный барьер.

Вот Медицинские новости сегодня Советы по здоровью кожи помогут вам избавиться от морщин, придать сияющий блеск и сохранить вашу кожу эластичной и мягкой в ​​течение всего года.

Существует многомиллиардная отрасль, посвященная продуктам, которые сохраняют вашу кожу в лучшем виде и борются с признаками старения.Но увлажняющие средства проникают только глубоко в кожу, а старение развивается на более глубоком, клеточном уровне.

То, что вы едите, так же важно, как и продукты, которые вы наносите на кожу. Ваша диета может улучшить здоровье вашей кожи изнутри, поэтому чистый цвет лица начинается с правильного питания.

Продукты, полезные для кожи

Вот некоторые продукты, которые были признаны исследованиями полезными для кожи.

Манго содержат соединения с антиоксидантными свойствами. Эти соединения помогают защитить компоненты кожи, такие как коллаген.

Помидоры предотвращают рак кожи. Одно исследование на мышах показало, что ежедневное употребление помидоров снижает развитие раковых опухолей кожи на 50 процентов после воздействия ультрафиолетового света.

Поделиться на Pinterest Ежедневное употребление помидоров может помочь защитить от рака кожи.

Исследования показали, что добавление томатной пасты в пищу может помочь защитить от солнечных ожогов. Через 10 недель у людей, потреблявших 40 граммов томатной пасты в день, солнечных ожогов было на 40 процентов меньше, чем у контрольной группы.

Ликопин, пигмент, придающий помидорам темно-красный цвет, как полагают, играет роль в защитном эффекте томатов от УФ-повреждений.

Оливковое масло связано с более низким риском серьезного фотостарения лица, то есть кумулятивного повреждения кожи, включая морщины, темные пятна и обесцвечивание, которые возникают в результате длительного воздействия солнечного света.

Флаванолы какао , содержащиеся в темном шоколаде, могут улучшать структуру и функцию кожи.Ученые обнаружили, что флаванолы какао уменьшают шероховатость и шелушение на коже, повышают ее увлажнение и помогают поддерживать защиту кожи от повреждений УФ-лучами.

Зеленый чай обладает множеством полезных свойств для кожи. Соединения, содержащиеся в зеленом чае, называемые полифенолами, омолаживают умирающие клетки кожи, что позволяет предположить, что они могут быть полезны для заживления ран или определенных кожных заболеваний.

Показал многообещающие результаты в качестве потенциального средства лечения кожных заболеваний, таких как псориаз и перхоть.В этих условиях часто появляются участки сухой, шелушащейся и красной кожи — обычно в результате воспаления и перепроизводства клеток кожи. Зеленый чай может замедлить производство клеток кожи и подавить воспаление.

Белый чай обладает противораковыми и омолаживающими свойствами. Одно исследование показывает, что некоторые ингредиенты белого чая могут защитить кожу от окислительного стресса и повреждения иммунных клеток.

Капуста — один из лучших источников лютеина и зеаксантина.Лютеин и зеаксантин могут защитить кожу от повреждений, вызванных светом, особенно от УФ-лучей.

Омега-3 , содержащиеся в жирной рыбе, грецких орехах и тыквенных семенах, или маслах, таких как льняное и кукурузное масло, могут предотвратить сухость и шелушение кожи.

Соя может помочь уменьшить морщины на коже «гусиные лапки», которые появляются во внешних уголках глаз у женщин в период менопаузы.

Никогда не полагайтесь на продукты, которые защитят вас от солнца. Чтобы защитить себя от воздействия солнца, всегда используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 15, ищите тень между 10 часами утра.м. и 14:00, носите одежду, закрывающую кожу, и шляпу с широкими полями.

Диета с ограничением калорий

Исследования показали на мышах, что снижение потребления калорий замедляет процесс клеточного старения. Это открытие может оказаться стратегией против старения, которую можно будет проверить на людях в будущем.

Ученые обнаружили, что сокращение количества потребляемых калорий на 35 процентов повлияло на старение внутри клетки. Уменьшение количества калорий привело к замедлению выработки белка в клетке, называемых рибосомами, и замедлению процесса старения.

Это снижение скорости не только снизило производство рибосом, но также дало им время на самовосстановление и поддержание нормального функционирования всего тела.

Другие ранние исследования показали, что аллантоин — соединение, которое содержится во многих антивозрастных кремах для лица — имитирует эффект диет с ограничением калорий и увеличивает продолжительность жизни более чем на 20 процентов. Эликсир жизни может скрываться в вашей ванной комнате.

К сожалению, это исследование пока проводилось только на червях.Однако в конечном итоге это может проложить путь к исследованию новых путей долголетия у людей.

Алкоголь

Сокращение употребления алкоголя может снизить риск развития немеланомного рака кожи. Исследования показали, что более высокое потребление алкоголя было связано с более высоким риском развития базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака кожи.

Исследователи обнаружили, что на каждое увеличение потребления алкоголя на 10 грамм в день риск базальноклеточной карциномы повышается на 7 процентов, а риск плоскоклеточного рака кожи — на 11 процентов.

Вы когда-нибудь замечали, что прямо перед важным событием у вас на лице появляется неприглядный прыщик? Что ж, ученые установили связь между уровнем стресса и проблемами кожи.

В исследовании студентов колледжей выяснилось, что те, кто испытывал высокий уровень стресса, чаще испытывали такие проблемы с кожей, как:

Поделиться на Pinterest Использование методов снижения стресса может помочь сохранить вашу кожу свежей и чистой.

  • зуд на коже
  • выпадение волос
  • шелушащиеся, жирные или восковые пятна на коже головы
  • проблемное потоотделение
  • чешуйчатая кожа
  • высыпания на руках

Другие исследования показали, что подростки, сообщавшие о высоком уровне стресса, были на 23% более вероятными иметь сильные прыщи.

Исследователи подозревают, что стресс увеличивает количество кожного сала, маслянистого вещества, блокирующего поры. Это, в свою очередь, приводит к большей серьезности прыщей.

Снижение уровня стресса может сделать кожу более чистой. Если вы думаете, что стресс влияет на вашу кожу, попробуйте методы снижения стресса, такие как тай-чи, йога или медитация.

Увлажняющие средства для кожи сохраняют верхний слой клеток кожи гидратированным и удерживают влагу. Увлажняющие средства часто содержат увлажнители для притока влаги, окклюзионные средства для удержания влаги в коже и смягчающие средства для сглаживания промежутков между клетками кожи.

Американская академия дерматологии рекомендует следующие способы удержания влаги и предотвращения сухой, красной и зудящей кожи:

Поделиться на Pinterest Увлажняйте кожу сразу после выхода из душа, чтобы удержать влагу.

  • Принимайте душ или ванну в течение 5–10 минут в день. Чрезмерное мытье может удалить жирный слой кожи и высушить ее.
  • Используйте теплую воду вместо горячей.
  • Сведите к минимуму использование агрессивного мыла. Используйте мягкое очищающее средство без отдушек.
  • Держитесь подальше от абразивных щеток для чистки, банных губок и мочалок, которые могут повредить поверхность кожи.
  • Осторожно промокните кожу полотенцем.
  • Увлажните сразу после стирки. Чтобы удержать влагу, мази, лосьоны и кремы необходимо наносить в течение нескольких минут после высыхания.
  • Используйте мази или кремы, а не лосьоны, чтобы минимизировать раздражение.
  • Никогда не царапайте кожу. Холодные компрессы и увлажняющие средства должны помочь контролировать зуд.
  • Носите не раздражающую одежду. При ношении одежды из шерсти или других грубых материалов под ней надевайте шелк или хлопок.
  • Используйте гипоаллергенное средство для стирки.
  • Не подходите слишком близко к каминам и другим источникам тепла, которые могут высушить кожу.
  • Включите увлажнитель зимой, чтобы увлажнить верхний слой кожи.

Обратитесь к дерматологу, если эти простые изменения не помогают избавиться от сухой кожи. Они могут предоставить целенаправленное лечение вашей конкретной кожной болезни.

Курение способствует старению кожи лица и других участков тела. Курение сужает кровеносные сосуды, находящиеся во внешнем слое кожи, что снижает кровоток и истощает кожу питательными веществами и кислородом, необходимыми для сохранения здоровья. Отказ от курения может улучшить здоровье кожи и предотвратить образование морщин, связанных с курением.

Коллаген и эластин придают коже прочность и эластичность. Курение может снизить естественную эластичность кожи, вызывая расщепление коллагена и снижение выработки коллагена.

Кроме того, повторяющиеся выражения лиц во время курения — например, поджатие губ — могут способствовать появлению морщин на лице.

Если вы курите в настоящее время, лучшее, что вы можете сделать для здоровья своей кожи, — это бросить курить. Вы можете посетить Smokefree.gov, инициативу Национального института рака (NCI), чтобы получить информацию о том, как бросить курить.

Хороший сон избавит от темных кругов вокруг глаз и улучшит цвет кожи, и, что самое главное, это бесплатно.

Поделиться на Pinterest Получение рекомендованных часов сна может творить чудеса с вашим цветом лица.

Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от 7 до 9 часов каждый день. Сон меньше этого времени может нанести вред вашему здоровью и, в частности, вашей коже.

Известно, что хроническое недосыпание связано с ожирением, иммунодефицитом, диабетом и раком, но исследования показали, что качество сна также может иметь значительное влияние на функцию кожи и старение.

Люди, отнесенные к категории плохо спящих, имели повышенные признаки преждевременного старения кожи и пониженную способность кожи восстанавливаться в ночное время под воздействием факторов окружающей среды, таких как пребывание на солнце.

Во время глубокого сна ваше тело переходит в режим восстановления и восстанавливает кожу, мышцы, а также клетки крови и мозга. Без достаточного сна ваше тело не может производить новый коллаген. Коллаген предотвращает обвисание кожи.

Постарайтесь выспаться пораньше и поспать полные 7 часов, чтобы выглядеть как можно лучше.

Чтобы ваша кожа была здоровой и молодой, не обязательно разориться, покупая дорогие кремы и лосьоны; Следуя этим простым шагам, вы можете сделать тусклую и безжизненную кожу сияющей.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

5 способов улучшить здоровье кожи

Кожа — самый большой орган тела. Когда здоровый, его слои упорно трудиться, чтобы защитить нас. Но когда она нарушена, способность кожи работать как эффективный барьер нарушается. Поэтому мы нашли лучшие способы улучшить здоровье кожи, чтобы поддержать ее защитную роль.

Поделиться на PinterestПросто изменив свой распорядок ухода за кожей, вы сможете мгновенно получить сияющую кожу.

Ваша кожа — это окно в ваше тело, которое раскрывает истории вашей жизни.От высыпаний прыщей в подростковом возрасте до сияющего блеска беременности и солнечных пятен старения — ваш возраст и ваше здоровье отражаются на вашей коже.

Кожа выполняет множество функций, что делает ее универсальной функцией человеческого тела. Его самая важная роль — быть первой линией защиты между нашим телом и внешним миром, защищая нас от бактерий, вирусов, загрязнений и химических веществ, с которыми мы сталкиваемся на рабочем месте и дома.

Кожа регулирует температуру тела, поддерживает баланс жидкости и контролирует потерю влаги.Он также действует как барьер и амортизатор, распознает болевые ощущения, предупреждая нас об опасности, и защищает нас от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца.

На вашу кожу влияет множество факторов. Генетика, старение, гормоны и такие состояния, как диабет, являются внутренними факторами, влияющими на кожу. На некоторые из них вы не можете повлиять, но есть множество внешних факторов, на которые вы можете повлиять.

Внешние факторы, такие как незащищенное пребывание на солнце и слишком частое мытье или слишком горячая вода, могут повредить кожу.Нездоровая диета, стресс, недостаток сна, недостаточное количество упражнений, обезвоживание, курение и определенные лекарства могут повлиять на способность кожи действовать как эффективный защитный барьер.

Вот Медицинские новости сегодня Советы по здоровью кожи помогут вам избавиться от морщин, придать сияющий блеск и сохранить вашу кожу эластичной и мягкой в ​​течение всего года.

Существует многомиллиардная отрасль, посвященная продуктам, которые сохраняют вашу кожу в лучшем виде и борются с признаками старения.Но увлажняющие средства проникают только глубоко в кожу, а старение развивается на более глубоком, клеточном уровне.

То, что вы едите, так же важно, как и продукты, которые вы наносите на кожу. Ваша диета может улучшить здоровье вашей кожи изнутри, поэтому чистый цвет лица начинается с правильного питания.

Продукты, полезные для кожи

Вот некоторые продукты, которые были признаны исследованиями полезными для кожи.

Манго содержат соединения с антиоксидантными свойствами. Эти соединения помогают защитить компоненты кожи, такие как коллаген.

Помидоры предотвращают рак кожи. Одно исследование на мышах показало, что ежедневное употребление помидоров снижает развитие раковых опухолей кожи на 50 процентов после воздействия ультрафиолетового света.

Поделиться на Pinterest Ежедневное употребление помидоров может помочь защитить от рака кожи.

Исследования показали, что добавление томатной пасты в пищу может помочь защитить от солнечных ожогов. Через 10 недель у людей, потреблявших 40 граммов томатной пасты в день, солнечных ожогов было на 40 процентов меньше, чем у контрольной группы.

Ликопин, пигмент, придающий помидорам темно-красный цвет, как полагают, играет роль в защитном эффекте томатов от УФ-повреждений.

Оливковое масло связано с более низким риском серьезного фотостарения лица, то есть кумулятивного повреждения кожи, включая морщины, темные пятна и обесцвечивание, которые возникают в результате длительного воздействия солнечного света.

Флаванолы какао , содержащиеся в темном шоколаде, могут улучшать структуру и функцию кожи.Ученые обнаружили, что флаванолы какао уменьшают шероховатость и шелушение на коже, повышают ее увлажнение и помогают поддерживать защиту кожи от повреждений УФ-лучами.

Зеленый чай обладает множеством полезных свойств для кожи. Соединения, содержащиеся в зеленом чае, называемые полифенолами, омолаживают умирающие клетки кожи, что позволяет предположить, что они могут быть полезны для заживления ран или определенных кожных заболеваний.

Показал многообещающие результаты в качестве потенциального средства лечения кожных заболеваний, таких как псориаз и перхоть.В этих условиях часто появляются участки сухой, шелушащейся и красной кожи — обычно в результате воспаления и перепроизводства клеток кожи. Зеленый чай может замедлить производство клеток кожи и подавить воспаление.

Белый чай обладает противораковыми и омолаживающими свойствами. Одно исследование показывает, что некоторые ингредиенты белого чая могут защитить кожу от окислительного стресса и повреждения иммунных клеток.

Капуста — один из лучших источников лютеина и зеаксантина.Лютеин и зеаксантин могут защитить кожу от повреждений, вызванных светом, особенно от УФ-лучей.

Омега-3 , содержащиеся в жирной рыбе, грецких орехах и тыквенных семенах, или маслах, таких как льняное и кукурузное масло, могут предотвратить сухость и шелушение кожи.

Соя может помочь уменьшить морщины на коже «гусиные лапки», которые появляются во внешних уголках глаз у женщин в период менопаузы.

Никогда не полагайтесь на продукты, которые защитят вас от солнца. Чтобы защитить себя от воздействия солнца, всегда используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 15, ищите тень между 10 часами утра.м. и 14:00, носите одежду, закрывающую кожу, и шляпу с широкими полями.

Диета с ограничением калорий

Исследования показали на мышах, что снижение потребления калорий замедляет процесс клеточного старения. Это открытие может оказаться стратегией против старения, которую можно будет проверить на людях в будущем.

Ученые обнаружили, что сокращение количества потребляемых калорий на 35 процентов повлияло на старение внутри клетки. Уменьшение количества калорий привело к замедлению выработки белка в клетке, называемых рибосомами, и замедлению процесса старения.

Это снижение скорости не только снизило производство рибосом, но также дало им время на самовосстановление и поддержание нормального функционирования всего тела.

Другие ранние исследования показали, что аллантоин — соединение, которое содержится во многих антивозрастных кремах для лица — имитирует эффект диет с ограничением калорий и увеличивает продолжительность жизни более чем на 20 процентов. Эликсир жизни может скрываться в вашей ванной комнате.

К сожалению, это исследование пока проводилось только на червях.Однако в конечном итоге это может проложить путь к исследованию новых путей долголетия у людей.

Алкоголь

Сокращение употребления алкоголя может снизить риск развития немеланомного рака кожи. Исследования показали, что более высокое потребление алкоголя было связано с более высоким риском развития базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака кожи.

Исследователи обнаружили, что на каждое увеличение потребления алкоголя на 10 грамм в день риск базальноклеточной карциномы повышается на 7 процентов, а риск плоскоклеточного рака кожи — на 11 процентов.

Вы когда-нибудь замечали, что прямо перед важным событием у вас на лице появляется неприглядный прыщик? Что ж, ученые установили связь между уровнем стресса и проблемами кожи.

В исследовании студентов колледжей выяснилось, что те, кто испытывал высокий уровень стресса, чаще испытывали такие проблемы с кожей, как:

Поделиться на Pinterest Использование методов снижения стресса может помочь сохранить вашу кожу свежей и чистой.

  • зуд на коже
  • выпадение волос
  • шелушащиеся, жирные или восковые пятна на коже головы
  • проблемное потоотделение
  • чешуйчатая кожа
  • высыпания на руках

Другие исследования показали, что подростки, сообщавшие о высоком уровне стресса, были на 23% более вероятными иметь сильные прыщи.

Исследователи подозревают, что стресс увеличивает количество кожного сала, маслянистого вещества, блокирующего поры. Это, в свою очередь, приводит к большей серьезности прыщей.

Снижение уровня стресса может сделать кожу более чистой. Если вы думаете, что стресс влияет на вашу кожу, попробуйте методы снижения стресса, такие как тай-чи, йога или медитация.

Увлажняющие средства для кожи сохраняют верхний слой клеток кожи гидратированным и удерживают влагу. Увлажняющие средства часто содержат увлажнители для притока влаги, окклюзионные средства для удержания влаги в коже и смягчающие средства для сглаживания промежутков между клетками кожи.

Американская академия дерматологии рекомендует следующие способы удержания влаги и предотвращения сухой, красной и зудящей кожи:

Поделиться на Pinterest Увлажняйте кожу сразу после выхода из душа, чтобы удержать влагу.

  • Принимайте душ или ванну в течение 5–10 минут в день. Чрезмерное мытье может удалить жирный слой кожи и высушить ее.
  • Используйте теплую воду вместо горячей.
  • Сведите к минимуму использование агрессивного мыла. Используйте мягкое очищающее средство без отдушек.
  • Держитесь подальше от абразивных щеток для чистки, банных губок и мочалок, которые могут повредить поверхность кожи.
  • Осторожно промокните кожу полотенцем.
  • Увлажните сразу после стирки. Чтобы удержать влагу, мази, лосьоны и кремы необходимо наносить в течение нескольких минут после высыхания.
  • Используйте мази или кремы, а не лосьоны, чтобы минимизировать раздражение.
  • Никогда не царапайте кожу. Холодные компрессы и увлажняющие средства должны помочь контролировать зуд.
  • Носите не раздражающую одежду. При ношении одежды из шерсти или других грубых материалов под ней надевайте шелк или хлопок.
  • Используйте гипоаллергенное средство для стирки.
  • Не подходите слишком близко к каминам и другим источникам тепла, которые могут высушить кожу.
  • Включите увлажнитель зимой, чтобы увлажнить верхний слой кожи.

Обратитесь к дерматологу, если эти простые изменения не помогают избавиться от сухой кожи. Они могут предоставить целенаправленное лечение вашей конкретной кожной болезни.

Курение способствует старению кожи лица и других участков тела. Курение сужает кровеносные сосуды, находящиеся во внешнем слое кожи, что снижает кровоток и истощает кожу питательными веществами и кислородом, необходимыми для сохранения здоровья. Отказ от курения может улучшить здоровье кожи и предотвратить образование морщин, связанных с курением.

Коллаген и эластин придают коже прочность и эластичность. Курение может снизить естественную эластичность кожи, вызывая расщепление коллагена и снижение выработки коллагена.

Кроме того, повторяющиеся выражения лиц во время курения — например, поджатие губ — могут способствовать появлению морщин на лице.

Если вы курите в настоящее время, лучшее, что вы можете сделать для здоровья своей кожи, — это бросить курить. Вы можете посетить Smokefree.gov, инициативу Национального института рака (NCI), чтобы получить информацию о том, как бросить курить.

Хороший сон избавит от темных кругов вокруг глаз и улучшит цвет кожи, и, что самое главное, это бесплатно.

Поделиться на Pinterest Получение рекомендованных часов сна может творить чудеса с вашим цветом лица.

Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от 7 до 9 часов каждый день. Сон меньше этого времени может нанести вред вашему здоровью и, в частности, вашей коже.

Известно, что хроническое недосыпание связано с ожирением, иммунодефицитом, диабетом и раком, но исследования показали, что качество сна также может иметь значительное влияние на функцию кожи и старение.

Люди, отнесенные к категории плохо спящих, имели повышенные признаки преждевременного старения кожи и пониженную способность кожи восстанавливаться в ночное время под воздействием факторов окружающей среды, таких как пребывание на солнце.

Во время глубокого сна ваше тело переходит в режим восстановления и восстанавливает кожу, мышцы, а также клетки крови и мозга. Без достаточного сна ваше тело не может производить новый коллаген. Коллаген предотвращает обвисание кожи.

Постарайтесь выспаться пораньше и поспать полные 7 часов, чтобы выглядеть как можно лучше.

Чтобы ваша кожа была здоровой и молодой, не обязательно разориться, покупая дорогие кремы и лосьоны; Следуя этим простым шагам, вы можете сделать тусклую и безжизненную кожу сияющей.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

6 лучших полезных советов по изменению и улучшению состояния кожи

Конечно, можно потратиться на кремы и спа-процедуры (мы все их любим), но хорошее состояние кожи начинается с правильного питания. Кожа человека постоянно теряет и заменяется новыми клетками кожи, а это означает, что нам нужен постоянный запас питательных веществ, которые будут поддерживать этот процесс. Вот почему сбалансированная диета дает наилучшие результаты и оставляет нашу кожу мягкой, эластичной, без пятен и различных состояний.

Поскольку кожа проходит естественные циклы отмирания и возрождения, лучше всего использовать целостный подход к уходу за кожей. Это означает, что нам нужно бережно относиться к нашей коже и обеспечивать ее большим количеством питательных веществ и антиоксидантов, которые будут питать ее и придадут ей сияющий вид. Многие состояния, от прыщей до псориаза и экземы, можно предотвратить и лечить с помощью качественного питания. Итак, если вы хотите ощутить преимущества, вот небольшое руководство, которое поможет вам найти лучший рецепт здоровой кожи.

Как диета может повлиять на состояние кожи?

Такие проблемы, как прыщи, возникают в основном из-за воспалений и инфекций сальных желез, которые образуют жирную пленку на коже. Эти железы стимулируются различными гормонами, в частности андрогенами. Поэтому, чтобы избежать высыпаний, избегайте насыщенных жиров из чрезмерно обработанных продуктов. Кроме того, сокращение продуктов с высоким содержанием сахара и нездоровой пищи даст вашей коже отличные результаты.

Еще одно заболевание, которое часто вызывается пищей, — это экзема (обычно она начинается с красных пятен на коже, часто на руках).Экзема может быть вызвана разными причинами, но часто причиной многих заболеваний являются определенные продукты. Чаще всего люди слишком чувствительны к молоку, яйцам, рыбе и продуктам с добавками. Однако продукты с витамином Е, цинком и омега-3 жирными кислотами могут уменьшить симптомы и очистить кожу.

Итак, если вы хотите бороться с кожными заболеваниями и правильно питать кожу, вот что нужно принимать ежедневно:

Повысьте потребление витамина C

Одним из лучших антиоксидантов в природе является витамин С.Несмотря на то, что люди в основном используют его для укрепления иммунной системы, он также может способствовать сиянию и безупречности кожи. Одними из лучших источников витамина С, безусловно, являются черника, киви и апельсины, но вы также можете есть брокколи и сладкий картофель, если предпочитаете пикантные продукты. Витамин С также способствует выработке коллагена, который повышает прочность кровеносных сосудов, снабжающих кожу.

Имейте под рукой здоровые закуски

Добраться до картофельных чипсов и печенья очень просто и практично, но если вы хотите сохранить свою кожу чистой, попробуйте вместо этого захватить горсть семян или орехов.Это одни из лучших диетических закусок на рынке, и они определенно наполнят вас минералами, витаминами и жирами омега-3 и 6. Орехи, такие как макадамия и миндаль, также содержат витамин Е, который помогает уменьшить сухость кожи и уменьшить солнечные ожоги. Кроме того, большинство орехов и диетических закусок можно использовать во время палео, кето и многих других диет.

Избегайте молочных продуктов

Да, да, сыр вкусный, но на самом деле он не очень полезен для кожи. Молочные продукты могут усилить воспаления в организме, что может привести к сильным высыпаниям.Итак, если вы знаете, что у вас чувствительная кожа и у вас часто появляются высыпания, попробуйте небольшой эксперимент: держитесь подальше от молочных продуктов и посмотрите, как на них отреагирует ваша кожа. Если вы очиститесь, отказ от молочных продуктов может стать вашим решением для здоровой кожи.

Ешьте полезные жиры

Жиры омега-3 и омега-6 отлично борются с воспалениями и защищают кожу от экземы и псориаза. Однако, поскольку эти соединения не вырабатываются нашим организмом, единственный способ получить их — это правильно питаться.Поэтому обязательно ешьте жирную рыбу (если у вас, конечно, нет аллергии), льняное семя, семена чиа и грецкие орехи.

Практикуйте хорошее увлажнение

Чтобы кожа оставалась эластичной и пухлой, ей необходимо много влаги. Даже легкое обезвоживание может испортить цвет лица и сделать кожу серой и усталой. Поэтому не забывайте пить много воды каждый день (от 6 до 8 стаканов) и ешьте сочные и хрустящие фрукты и овощи. Когда вы объединяете влагу и минералы, содержащиеся в этих ингредиентах, ваше тело будет хорошо гидратировано и сытым.

Избегайте быстрой диеты

Если вы хотите иметь упругую и упругую кожу, вам следует избегать диеты йо-йо. Постоянная потеря веса и увеличение веса вызывают появление морщин, растяжек и обвисаний, которые невозможно исправить естественным путем. Эти экстренные диеты также обычно содержат недостаточное количество витаминов и минералов, что также влияет на состояние вашей кожи. Итак, если вы пытаетесь похудеть, обязательно обратитесь к диетологу и найдите план питания, который обеспечит постепенное снижение веса.Кроме того, не забудьте добавить упражнения — это придаст вам уверенности.

Как видите, правильный уход за кожей начинается изнутри. Поэтому убедитесь, что ваша кожа насыщена питательными веществами и увлажнена, и вы получите чистую и здоровую кожу, которая сияет!

The Carousel благодарит графического дизайнера и блоггера по стилю жизни Стеллу Грин Томпсон за ее статью.

Подход K.I.S.S к здоровью: 5 простых способов сделать вас здоровым

10 рутинных изменений, которые, как доказано, улучшают состояние кожи, волос и ногтей

Недавние исследования показали, что диета с большим количеством фруктов и овощей может изменить и улучшить тон кожи.

«Большинство людей думают, что лучший способ улучшить цвет кожи — это загореть, но наши исследования показывают, что употребление большого количества фруктов и овощей на самом деле более эффективно», — сказал доктор Стивен, чье исследование 2011 года в Ноттингемском университете показало, что люди, которые съедать больше фруктов и овощей в день имели более золотистый цвет кожи благодаря веществам, называемым каротиноидами, которые придают естественным продуктам пигментацию

В 2012 году исследователи из Школы психологии Университета Сент-Эндрюс отслеживали потребление фруктов и овощей 35 человек. люди в течение шестинедельного периода и увидели увеличение красных и желтых тонов на коже участников.

Исследователи также приписывают изменение цвета кожи каротиноидам, таким как бета-каротин, который придает моркови оранжевый цвет, а также содержится в ямсе, персиках, тыкве, абрикосах и шпинате; и ликопин, придающий перцу, помидорам, арбузу, абрикосам и розовым грейпфрутам красноватый оттенок.

«Наше исследование показывает, что увеличения потребления фруктов и овощей примерно на три порции в течение шестинедельного периода достаточно для заметного улучшения видимого здоровья и привлекательности кожи лица», — сказал ведущий исследователь д-р.Росс Уайтхед. «И наоборот, те [участники], которые ухудшили свое питание, стали бледнее».

Познакомьтесь с кремнеземом

Вы, вероятно, никогда не слышали об элементе под названием кремнезем, но он творит чудеса для нашей кожи, волос и ногтей и является вторым по значимости преобладающий элемент после кислорода. Когда вы молоды, ваше тело содержит большое количество кремнезема, поэтому у детей обычно красивые шелковистые волосы, мягкая кожа и идеальные ногти. Мы рождаемся с большим количеством кремнезема, но с возрастом теряем его.

Исследование, проведенное фармацевтическим колледжем Университета Цинциннати, показало, что у женщин с тонкими волосами, которым давали 10 мг кремнезема в день в течение девяти месяцев, волосы стали гуще, эластичнее и прочнее. Другое исследование, проведенное кафедрой дерматологии Университета Болоньи, показало, что у женщин, принимавших диоксид кремния в течение 20-недельного периода, менее хрупкие ногти и волосы, а также уменьшилась шероховатость кожи.

5 способов улучшить кожу в 2020 году | Партнеры по дерматологии США

В начале нового года многие из нас находят время, чтобы подумать о достижениях прошлого года и начать ставить цели, чтобы внести изменения в наступающий год.Если здоровая кожа — одно из ваших новогодних решений, врач компании U.S. Dermatology Partners доктор Кейтлин Фармер из Центра дерматологии в Плано и Флауэр-Маунд, штат Техас, может поделиться некоторыми советами. В сегодняшнем блоге доктор Фармер рассматривает 5 основных рекомендаций, которые помогут вам улучшить свою кожу в 2020 году и быстро начать свой путь к здоровью кожи в течение нового года.

1 — Будьте в курсе хронических заболеваний кожи

По словам доктора Фармера, «Многие люди, которые борются с хроническими кожными заболеваниями, обнаруживают, что теряют вялость, когда дело касается ежедневного лечения и домашнего ухода.Многие люди не осознают, что без регулярного домашнего ухода хронические кожные заболевания могут усугубиться, а вызванное ими повреждение кожи может иметь кумулятивный характер. Я знаю, что сложно втиснуть дополнительные задачи в свой ежедневный график. Но если у вас хроническое заболевание кожи, регулярный уход на дому действительно может иметь значение, помогая держать его под контролем ». Ниже мы приводим несколько советов по борьбе с распространенными хроническими кожными заболеваниями.

Угри

Если у вас прыщи, дерматолог поможет вам разработать индивидуальный план для поддержания здоровья кожи и предотвращения высыпаний.Вот некоторые из основных советов, которыми поделится с вами дерматолог:

  • Умываться следует не реже двух раз в день. Вы также должны умываться после занятий, вызывающих потоотделение, и обязательно полностью удалить макияж вечером.
  • Для достижения наилучших результатов найдите мягкие очищающие средства, содержащие подходящие для вашей кожи ингредиенты. Если у вас очень жирная кожа, склонная к акне, поищите очищающие средства для лица с салициловой кислотой, перекисью бензоила или гликолевой кислотой. Если у вас сухая или чувствительная кожа, склонная к акне, поищите очищающие средства с увлажняющими средствами, такими как глицерин или молочная кислота, которые будут более мягкими для кожи.
  • Может возникнуть соблазн часто отшелушивать кожу, особенно если вы пытаетесь удалить струпья или шелушащиеся клетки кожи после сильного высыпания. Однако чрезмерное отшелушивание может привести к удалению здоровых клеток кожи, а это на самом деле может увеличить риск образования рубцов.
  • Многих людей с кожей, склонной к акне, беспокоит жирность, поэтому они не используют увлажняющий крем. Теоретически это кажется хорошей идеей, но когда кожа обезвожена, ваши сальные железы фактически начнут вырабатывать больше масла, чтобы компенсировать это.Нанося легкий увлажняющий крем со сбалансированным pH, вы сохраните кожу увлажненной, сведете к минимуму избыточное производство масла и уменьшите риск высыпаний.
  • Вам следует пользоваться солнцезащитным кремом. Помимо защиты вашей кожи от солнечных лучей, которые могут привести к раку кожи, солнцезащитный крем также поможет защитить вашу кожу от ненужного воспаления и раздражения от солнца, которые могут способствовать появлению высыпаний. Ищите продукты, специально отмеченные как некомедогенные.

Экзема (атопический дерматит)

Экзема, или атопический дерматит, на самом деле является результатом нарушения иммунной системы.У людей с экземой будет сухая, раздраженная, неровная и зудящая кожа. Это происходит, когда нарушенная иммунная система считает, что какая-то часть тела повреждена. Затем он слишком остро реагирует, чтобы исправить проблему, которая может существовать или не существовать, что приводит к воспалению и раздражению кожи. Если у вас экзема легкой степени, вам может никогда не поставить официальный диагноз. Тем, кто страдает тяжелой хронической экземой, следует поработать с дерматологом, чтобы разработать эффективный режим ухода за кожей, чтобы ограничить обострения. Вот несколько основных советов по уходу за кожей для страдающих экземой:

  • Остановите зуд — перед обострением у большинства людей с экземой наблюдается зуд и раздражение кожи.Однако, когда вы царапаете, вы повреждаете кожу, что приводит к возникновению обострения. Вместо расчесывания используйте местные кортикостероиды, чтобы контролировать зуд.
  • Оставайтесь увлажненными — увлажняющие кремы, особенно с керамидами, являются неотъемлемой частью ежедневного ухода за кожей при экземе. Во время обострений поддержание увлажнения кожи успокаивает раздраженную кожу, а между обострениями поддержание увлажнения кожи может предотвратить повреждение и воспаление, которые могут привести к обострениям.
  • Не отшелушивайте — многие люди, страдающие экземой, думают, что отшелушивание кожи поможет удалить колючие зудящие неровности на коже, которые часто сопровождают обострения экземы.Однако отшелушивание может привести к дальнейшему раздражению и продлению обострения.
  • Используйте солнцезащитный крем — солнечные лучи могут вызвать воспаление и раздражение, что приводит к обострению экземы. Защитите свою кожу от возможных повреждений, применяя солнцезащитный крем каждый день.
  • Знайте свои триггеры — как и в случае со многими хроническими кожными заболеваниями, у людей с экземой часто есть определенные триггеры, которые приводят к обострению. Изучая свои триггеры и избегая их, вы можете уменьшить количество ежегодных обострений или уменьшить их тяжесть, когда они возникают.

Псориаз

Псориаз может быть очень серьезным заболеванием и, как и экзема, возникает в результате сверхактивной иммунной системы. Вам нужно будет вместе со своим дерматологом разработать план профилактики и лечения обострений. Вот несколько советов по повседневному уходу:

  • Принимайте ванны ежедневно — ежедневное замачивание в теплой воде с маслом для ванн, коллоидной овсянкой или английской солью поможет удалить чешуйки и успокоить воспаленную кожу.
  • Увлажнение — после ванны нанесите густой крем или увлажняющий крем на масляной основе.Если ваша кожа очень сухая, можно увлажнять ее несколько раз в день.
  • Избегайте триггеров — существует множество распространенных триггеров псориаза, включая стресс и употребление алкоголя. Избегая или ограничивая воздействие этих триггеров, вы можете уменьшить вспышки.
  • Следуйте инструкциям дерматолога — не забывайте тщательно следовать инструкциям дерматолога по профилактике и лечению псориаза. Даже если ваши симптомы находятся под контролем, продолжайте выполнять ежедневные инструкции по уходу, чтобы снизить риск обострения.

Розацеа

Розацеа может вызывать болезненные ощущения и раздражать, но из рассмотренных нами хронических заболеваний кожи она может быть наиболее эффективной при профилактике. Вот некоторые из общих рекомендаций по ежедневному уходу за больными розацеа:

  • Знайте свои триггеры — у большинства хронических кожных заболеваний есть триггеры, которые приводят к обострениям, но избегание триггеров розацеа может полностью устранить проблему для некоторых пациентов.
  • Избегайте подсушивающих средств — многие средства по уходу за кожей содержат такие ингредиенты, как спирт, гамамелис, ментол, камфора и пропиленгликоль, которые могут сушить кожу.Эти осушающие агенты могут вызвать вспышки розацеа.
  • Используйте мягкие очищающие средства — самый простой способ избежать подсушивания и других раздражающих ингредиентов — это подобрать очищающие и увлажняющие средства с простыми мягкими ингредиентами. Ищите продукты, отмеченные как гипоаллергенные и не содержащие отдушек. Спросите своего дерматолога за конкретными рекомендациями.
  • Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом — солнце само по себе может вызвать розацеа, но, к сожалению, многие солнцезащитные кремы содержат ингредиенты, вызывающие розацеа.Может быть полезно использовать физический солнцезащитный крем. Эти солнцезащитные средства используют диоксид титана или оксид цинка вместо химикатов для защиты кожи от воздействия солнца. Ниацинамид — еще один отличный солнцезащитный ингредиент для страдающих розацеа.
  • Увлажняйте ежедневно — используйте защитный, заживляющий крем или увлажняющую мазь, чтобы покрыть кожу. Это создает барьер, удерживающий влагу, снимающий раздражение и покраснение.
  • Тщательно выбирайте макияж — макияж действительно может вызвать раздражение кожи.Ищите варианты гипоаллергенного макияжа и обязательно полностью снимайте макияж в конце дня.

2 — Создайте отличную ежедневную процедуру ухода за кожей

Независимо от того, есть ли у вас хроническое кожное заболевание или нет, вам все равно следует придерживаться хорошего распорядка дня. Дерматолог может помочь вам найти идеальные продукты и план ухода за кожей, но каждый может извлечь выгоду из следующих ежедневных шагов по уходу за кожей:

  • Вымойте лицо — используйте мягкое очищающее средство и теплую воду, чтобы вымыть лицо утром, перед сном ночью, а также после тренировки или потоотделения.
  • Moisturize — легкий увлажняющий крем или крем с солнцезащитным кремом отлично подходит для утра. На ночь можно использовать более густой увлажняющий крем, поскольку во время сна тело может терять влагу.
  • Солнцезащитный крем — солнцезащитный крем нужно использовать каждый день. Независимо от погоды. Лучи UVA / UVB вызывают повреждения, усиливают признаки старения и могут привести к раку кожи.

3 — Не забывайте заботиться о своем теле

Вы слышали старую поговорку: «Ты то, что ты ешь?» Что ж, отчасти это верно.Точнее, мы то, что мы едим и пьем. Употребление разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, и поддержание водного баланса путем употребления большого количества воды являются важными аспектами любого повседневного ухода за кожей. Как и все остальное ваше тело, кожа состоит из клеток. Клетки кожи необходимо регулярно удалять и заменять, чтобы поддерживать здоровый и ровный тон кожи. Чтобы поддерживать здоровый рост клеток, ваше тело должно быть хорошо гидратировано и иметь правильную комбинацию доступных питательных веществ. Здоровое питание и питье большего количества воды действительно могут повлиять на внешний вид вашей кожи.

Помимо того, что вы едите и пьете каждый день, вам также необходимо много спать. Не зря его называют прекрасным сном. Ночью ваше тело постоянно восстанавливается и восстанавливается, поэтому, когда вы не высыпаетесь, вы не просто чувствуете усталость — вы тоже на это смотрите.

Наконец, продолжайте выполнять ежедневные упражнения. Это не обязательно должно быть утомительным, но оно подходит для быстрой прогулки, занятий йогой или других видов упражнений так часто, как вы можете. Физические упражнения поддерживают ваше тело в тонусе и упругости, а это значит, что с возрастом ваша кожа с меньшей вероятностью станет обвисшей или дряблой.

4 — Рассмотрите возможность косметического лечения дерматологии

Пока ваша кожа здорова, она должна выглядеть и чувствовать себя довольно хорошо, но если есть какие-то аспекты внешнего вида вашей кожи, которые вам не нравятся, дерматолог может помочь вам внести некоторые изменения. Некоторые области, в которых может быть полезна косметическая дерматология, включают:

  • Неровный оттенок кожи
  • Темные или пигментные пятна
  • Тонкие линии и морщины
  • Большие родинки или родинки, которые «мешают» или мешают повседневной жизни
  • Удаление нежелательных татуировок
  • Рубцы

5 — Посетите дерматолога для ежегодного осмотра кожи

Всем будет полезно посещать кабинет дерматолога не реже одного раза в год для тщательного осмотра кожи на предмет изменений и проблемных участков.Доктор Фармер также говорит: «Мы рекомендуем нашим пациентам, особенно тем, у кого есть хронические кожные заболевания, солнечные повреждения или высокий риск рака кожи, регулярно проводить самообследование. Раз в месяц внимательно осматривайте свою кожу. Вы проверяете, нет ли обесцвечивания, появления новых родинок, шишек, изменений существующих родинок и веснушек. Просто отметьте что-нибудь необычное. Если вы обнаружите что-нибудь, что вас беспокоит, позвоните дерматологу ».

Сделайте свою кожу лучше в новом году с визитом в U.S. Dermatology Partners

Если вы заинтересованы в сотрудничестве с Dr.Фармер, Центр дерматологии в Плано или Флауэр-Маунд, штат Техас, будет рад услышать от вас. В противном случае мы приглашаем вас заполнить нашу удобную онлайн-форму. Эта форма быстрого запроса дает нашей команде всю информацию, необходимую для начала работы. Как только наша команда получит вашу форму, они свяжутся с вами в ближайшее время, чтобы подтвердить вашу первую встречу.

или

ИСПОЛЬЗУЙТЕ МОЕ ТЕКУЩЕЕ МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Рекомендованный врач

Как улучшить текстуру кожи: лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Гладкая, шелковистая и кремовая… мы не говорим о шоколаде (прямо сейчас), мы говорим о коже! Улучшение текстуры кожи может повысить вашу уверенность в себе и даже сделать кожу более здоровой и счастливой.

Неважно, являются ли прыщи или огромные поры источником вашего разочарования, есть множество домашних средств и профессиональных методов, которые вам стоит рассмотреть. Надеюсь, вы сможете найти тот, который заставит вас отказаться от Facetune в кратчайшие сроки.

«Улучшенная» текстура кожи может быть делом относительным и субъективным. Западный идеал безупречной кожи склоняется к нереалистичному: маслянистый и без видимых пор, как у супермодели с аэрографом.

Улучшение также может означать работу над более здоровой кожей, которая находится в лучшем состоянии, чем это было раньше.

Что вызывает шишки и шишки?

Каждый человек уникален, а наши тела сложны, а это означает, что существует множество возможных основных причин проблем с текстурой кожи.Вот некоторые общие источники:

Эти факторы могут привести к:

И эти проблемы могут способствовать возникновению таких состояний, как прыщи, вросшие волосы или розацеа, которые могут оставить ваше лицо:

  • шрамы
  • ямки
  • неровности
  • большие, видимые поры

Не волнуйтесь! Вас окружают продукты, ресурсы и информация, которые помогут вам раскрыть вашу кожу как можно лучше.

Добавление в свой рацион правильных продуктов (например, рыбы, богатой омега) может иметь большое влияние на здоровье вашей кожи, но потребление воды может принести еще больший эффект.

Достаточное увлажнение помогает вашей коже:

  • вымывает токсины из вашего тела
  • уменьшает сухость и шероховатость кожи
  • «делает кожу гладкой», что может создать иллюзию более гладкой поверхности
  • осветляя цвет лица, как тусклая кожа даже может казаться меньше

Оказывается, бутылка с водой — отличный инструмент для самостоятельного ухода за кожей. Бонус: употребление достаточного количества воды является одновременно профилактикой и лечением проблем с кожей.

Нанеси солнцезащитный крем! Нравится SPF infinity.Шучу, подойдет SPF 30.

Небольшое исследование, проведенное в 2016 году, отслеживало людей, которые использовали солнцезащитный крем для лица каждый день в течение всего года. Клинические исследования показали значительное улучшение состояния кожи в течение 12 недель. К концу года у 100 процентов участников улучшилась текстура.

Возможно, вы не готовы цинковать все свое тело каждый день, но добавление солнцезащитных средств в повседневную жизнь может иметь большое значение для более гладкой кожи.

Еще один способ улучшить текстуру кожи — отшелушивание, при котором отшелушиваются отмершие клетки кожи.

Вы можете использовать подушечку из люфы для лица или электрическую щетку, но очищающие средства с бусинками для чистки или натуральными абразивами (например, кусочками орехов или семечек, кофейной гущей, кристаллами соли или сахара, овсянкой или частицами риса) также подойдут.

Но будьте осторожны. Кожа лица нежная, требует нежного отшелушивания и легкого прикосновения. Обязательно используйте отшелушивающие средства, совместимые с вашим типом кожи.

Специалисты рекомендуют отшелушивать один раз в неделю, возможно, дважды, если у вас жирная кожа.Это эффективная процедура сама по себе, и отшелушивание может усилить и продлить эффект таких процедур, как химический пилинг.

Коллаген — еще один претендент на звание Skin Star of the Year.

Недавние исследования показали, что коллаген может улучшить внешний вид, ощущение и функции кожи. Более того, эффекты были устойчивыми. Улучшения сохранялись на некоторое время после того, как участники перестали принимать добавки.

Если это похоже на варенье, подумайте о том, чтобы выпить ампулы. Они могут быть просто вашими маленькими фонтанчиками молодости.

Мы знаем с 1930-х годов, когда была обнаружена связь между витамином С и цингой, что этот мощный антиоксидант является ключом к здоровью кожи.

Употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, может помочь вашей коже, включая ее текстуру, изнутри. Однако влияние актуальных приложений требует дополнительного изучения. Имеющиеся в настоящее время ограниченные результаты обнадеживают.

Хитрость заключается в том, чтобы найти крем или сыворотку, которые содержат витамин С в форме, которая является стабильной и хорошо усваивается кожей.

Витамин А следует носить в маленькой накидке супергероя. В 12-недельном исследовании участники, использующие увлажняющий крем на масляной основе, улучшили морщины, шероховатость, крепкую кожу и многое другое всего за 2 недели.

Ретинол, разновидность витамина А, особенно популярен во всей косметике и дерматологии. Исследования показывают, что он действительно укрепляет кожу, помогает коже поддерживать уровень воды и коллагена и поддерживает регенерацию клеток кожи.

Даже если домашние средства работают на вас, иногда имеет смысл стать профессионалом.В зависимости от первопричины проблем с кожей вам может потребоваться посещение косметолога (лицензированного гуру по уходу за кожей) или дерматолога (врача, имеющего дополнительную специальную подготовку по вопросам здоровья кожи).

Итак, что эти эксперты могут для вас сделать? Вот несколько малоинвазивных, но эффективных процедур, которые могут помочь улучшить текстуру вашей кожи лица:

  • Микродермабразия — это безболезненная процедура, при которой ваше лицо отшелушивается с помощью микрокристаллов под давлением для удаления внешнего слоя кожи.Как правило, микродермабразия эффективна, но иногда ее необходимо повторять. Сеанс обойдется вам примерно в 136 долларов.
  • Не обычные маски, химический пилинг — это тяжелее отшелушивающих кожу титанов. Ваш врач нанесет вещество на ваше лицо и voilà ! вы линяете, как леопардовый геккон. Химический пилинг можно использовать в косметических или медицинских целях для лечения целого ряда кожных заболеваний и добиться успеха с низким риском. Средняя стоимость химического пилинга в 2019 году составила чуть менее 650 долларов.
  • Существуют различные формы лазерной шлифовки кожи (LSR), и технология постоянно развивается. Этот метод использует свет, излучаемый на определенных длинах волн, для восстановления текстуры кожи. (Наука — это круто!) Он эффективен для уменьшения морщин, шрамов и многого другого. LSR может стоить вам 1200–2000 долларов, но результаты надолго.

Кожа лица может иметь грубую или неровную текстуру по многим причинам. К счастью, существует множество способов улучшить или обновить кожу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *