Какие травы снижают пульс сердца: Какие травы снижают пульс. Как снизить сердцебиение в домашних условиях быстро. Психология в действии

Содержание

Как Привести Пульс в Норму

Пульс – это периодические колебания стенок артерий, возникающие из-за работы сердца. Это очень важный показатель, способный рассказать о величине давления и состоянии сосудов и сердца. Частоту сердечных сокращений нельзя путать с пульсом: в норме эти показатели равны, при патологиях – различны.

В этой статье рассмотрим: какой пульс считается нормальным; что делать при повышенном и пониженном пульсах, чем это может быть вызвано; как наиболее просто и точно измерить пульс.

Нельзя назвать точную цифру, считающуюся единой нормой частоты пульса. Для взрослого здорового человека нормой считается пульс 60-90 ударов в минуту. Норма зависит от:

  1. Физическая нагрузка любой интенсивности, массаж. При этом частота колебаний не должна превышать 120 ударов в минуту. Если эта цифра превышается, нужно срочно уменьшать нагрузку и восстанавливать пульс. Хорошим показателем считается количество 60 – 80 ударов: это значит, что сердечно-сосудистая система отлично справляется с нагрузкой.
  2. Возраст. Изменения, представленные в таблице, обусловлены изменениями в образе жизни, тонусе мышц, гормональной системе.
    КатегорияЧастота, удар/мин.
    Младенцы110-150
    Подростки80-85
    Взрослые до 50 лет60-90
    Люди старше 50 лет70-90
  3. Время суток. С 4 до 5 часов утра частота пульса может упасть до 34 ударов в минуту. Это связано с активностью блуждающего нерва, который ослабляет работу сердечно-сосудистой системы в это время.
  4. Пол. У мужчин пульс реже на 5-10 ударов. Это связывают с тем, что у них камеры сердца больше, чем у женщин.

Как понизить пульс

При резком поднятии пульса у взрослых выше 149 ударов в минуту необходимо оказать первую помощь, вызвать скорую. Отсутствие тесной одежды, приток свежего воздуха, горизонтальное положение лицом вниз помогут снизить пульс и дождаться помощи. Может помочь холодный компресс и физиологические манипуляции:

  1. Точечный массаж – аккуратное надавливание и круговое массирование зон с большим количеством рецепторов. К ним относятся три точки со стороны мизинца (на подушечке пальца, запястье и в локтевой ямке), точка на три пальца выше ладони на предплечье. Также можно сделать массаж шеи: необходимо отступить на два пальца от гортанного выступа и аккуратно погладить найденную зону сверху вниз. Важно массировать именно по направлению тока лимфы, то есть сверху вниз.
  2. Задержка дыхания. Нужно глубоко вдохнуть ртом, зажать нос пальцами, закрыть рот рукой. Оставаться в таком состоянии как можно дольше, затем небыстрыми толчками выдыхать воздух через рот. Если есть возможность, стоит опустить лицо в прохладную воду перед выдохом.

Возможно снижение частоты пульса народными и лекарственными средствами. Эти методы также способны снизить артериальное давление, поэтому лучше не применять их самостоятельно. Важно помнить, что любые биологически активные вещества (травы, настойки, другие народные средства) часто несовместимы с лекарственными препаратами. Применять их одновременно опасно для здоровья.

Почему пульс может быть редким

Редкий пульс не всегда говорит о наличии какого-то заболевания. Причины бывают физиологические и патологические.

К физиологическим причинам относят:

  • Тренированность. Из-за частых интенсивных тренировок (хотя бы 4 раза в неделю более года) физиология сердца меняется, оно начинает расширяться, выбрасывать больше крови. Более редкие сокращения становятся выгодными организму.
  • Изменения гормонального фона в подростковом периоде и при беременности.
  • Ночное время. При приёме седативных средств пульс ночью может замедляться сильнее, чем обычно.

К патологическим можно отнести:

  • Болезни сердца.
  • Интоксикация или нарушение питания, в том числе длительные вредные привычки, влияющие на работу сердца (курение, алкоголизм), строгие диеты, нарушающие баланс элементов в организме, острые отравления.
  • Болезни эндокринной системы.
  • Инфекции.
  • Анемия.
  • ВСД (вегето-сосудистая дистония).

Как повысить пульс

При падении пульса ниже 40 ударов в минуту и давления необходимо вызвать скорую и оказать первую помощь. Человека необходимо усадить на стул, наклонить к коленям, если есть возможность уложить и приподнять ноги выше головы. Снять или ослабить тугую одежду, особенно на шее. Можно дать рассосать горький шоколад или 1 грамм соли.

При нормальном давлении и пониженном пульсе можно присесть или отжаться 10 раз, также подойдёт лёгкая пробежка. Крепкий чёрный чай или кофе также приведут пульс в норму. Баня, сауна или горячая ванна также усилят кровообращение.

При низком давлении и пульсе можно:

  • Поставить горчичник через два слоя махрового полотенца на область сердца.
  • Выпить чёрный крепкий горячий чай с сахаром.
  • Съесть солёный огурец или острое блюдо.
  • Помассировать мочки уха лёгкими нажатиями и поглаживаниями.

Из народных средств, стабилизировать пульс поможет отвар шиповника. Лекарственные препараты без назначения врача принимать не следует.

Причины повышенного пульса

Частота пульса – показатель, для которого изменчивость характерна чаще, чем норма. Она может повышаться как на короткое время, так и хронически. Факторы, повышающие пульс на непродолжительный период:

  • Уровень гормонов. При повышенном содержании гормонов щитовидной железы (тироксин, трийодтиронин), стрессовых гормонов (кортизол, адреналин и норадреналин) увеличивается частота сердечных сокращений, а значит и пульс. При менструации также повышается уровень гормонов, влияющих на пульс.
  • Недостаток сна. Недостаток сна (менее 7 часов в сутки) повышает нагрузки на сердце, из-за чего повышается частота пульса.
  • Курение. Из-за курения кровь густеет, её клетки склеиваются и необходимым веществам сложнее поступать в клетки. Сердцу необходимо быстрее перекачивать кровь, из-за чего и увеличивается пульс.
  • Обезвоживание. Недостаток воды приводит к ухудшению обменных процессов. Организм компенсирует это, увеличивая частоту сердечных сокращений и пульса.
  • Повышенная температура.
  • Эмоции. Сильные эмоции провоцируют выброс в кровь гормонов, повышающих частоту пульса.

При постоянном повышенном пульсе следует обратиться к врачу, так как это может быть показателем заболеваний.

Как правильно измерять пульс

Пульс измеряется самостоятельно в местах, где артерии залегают неглубоко: на запястье, висках, шее, в паховой складке, коленном сгибе. Важно класть на артерии только указательный, средний и безымянный пальцы, так как большой палец имеет сильную собственную пульсацию: она может искажать измерение. Важно выбрать правильное время для измерения. Нельзя судить о норме пульса при наличии факторов, меняющих его свойства.

На артериальный пульс влияет:

  • Физическая активность.
  • Возраст.
  • Наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • Соотношение роста и веса.
  • Индивидуальные особенности человека.
  • Температура окружающей среды и тела.
  • Эмоциональное состояние.

Видео: Пульс – нормы, как понизить высокий пульс

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Отличная статья 0

как подобрать лечение лекарственными растениями

Увеличенная частота сердечных сокращений, превышающая в минуту 90 ударов, называется тахикардией. Это одна из разновидностей нарушения ритма, которая может быть как в норме, так и при патологии. Если происхождение частого пульса не связано с органическими изменениями в сердце и сосудах, то благоприятное действие могут оказать лекарственные растения.

📌 Содержание статьи

Показания и ограничения для лечения тахикардии травами

В норме частый пульс возникает при физических нагрузках, высокой температуре окружающей среды, эмоциональном возбуждении, низком содержании кислорода, резкой смене положения тела, передозировке кофеинсодержащих напитков, некоторых лекарственных средств.

Для детей дошкольного возраста тахикардия – это физиологическая особенность.

Внесердечными причинами этой аритмии могут быть невротические реакции, нарушенная регуляция сосудистого тонуса, анемия. При всех этих состояниях можно рекомендовать препараты на основе лекарственных растений, так как они действуют успокаивающе не только на сердце, но и нервную систему, что помогает снизить влияние гормонов стресса и восстановить нормальный ритм.

Фитопрепараты могут быть рекомендованы также при таких состояниях:

  • после перенесенных вирусных или бактериальных инфекций;
  • колебания гормонального фона – предменструальный и климактерический синдромы;
  • передозировка или длительный прием медикаментов, вызывающих ускорение пульса.

Высокая частота пульса может быть признаком серьезной патологии сердца и сосудов, в первую очередь сердечной недостаточности, ишемической болезни (в том числе инфаркта), миокардита, пороков развития, перикардита, инфекционного эндокардита.

Такие состояния приводят к понижению выброса крови из желудочков сердца, из-за чего страдает деятельность всех органов. Если не исключены подобные заболевания, то начало фитотерапии может исказить клиническую симптоматику, время для лечения будет упущено. Самолечение в этих ситуациях категорически запрещается.

Рекомендуем прочитать о травах от повышенного давления. Вы узнаете о травах и сборах от высокого давления, полезных рецептах, правилах их приготовления и приема, противопоказаниях.
А здесь подробнее о народных методах лечения атеросклероза аорты.

Лекарственные травы при тахикардии

Травы при учащенном пульсе действуют успокаивающе, снижают повышенный тонус симпатической нервной системы, регулируют процессы возбуждения в головном мозге, а также расслабляют спазмированные сосуды. Сердечные гликозиды, содержащиеся в некоторых растениях, могут напрямую воздействовать на нервные окончания в миокарде, помогая сердцу работать более экономно, замедляя ритм его сокращений.

К достоинствам народных методов лечения относятся их безопасность и мягкость действия. Лекарственные травы дают гораздо меньше побочных реакций, чем химические соединения, действуют одновременно на несколько органов и систем, помогая восстановиться после болезни быстрее.

Отрицательные стороны фитотерапии при патологии сердца – это сложность правильного подбора дозы, неэффективность при тяжелых или запущенных формах, аллергические реакции.

Для комплексного лечения учащенного пульса используют такие растения:

Основные правила самостоятельного приготовления фитопрепаратов: все части тщательно измельчают, если готовится сбор, то его нужно предварительно перемешать руками, разложив компоненты на чистой бумаге.

Для отваров используют корни и траву, из листьев и цветков готовят настои и лечебные чаи. Обычно берут 1 часть лекарственного растения (или сбора) на 20 частей кипятка. Процесс приготовления отвара занимает 10 — 15 минут, а настоя – 20 — 30 минут. Принимают фиточай в течение месяца по 100 — 200 мл в день до основных приемов пищи за полчаса.

О травах при тахикардии и рецептах из них смотрите в этом видео:

Травы при давлении и тахикардии

Артериальная гипертония в сочетании с тахикардией может быть признаком стрессового состояния. В таких ситуациях можно использовать лекарственные травы с успокаивающим действием: пустырник, синюха лазоревая, валериана, шишки хмеля. Головная боль при высоком давлении хорошо поддается лечению растениями с сосудорасширяющим механизмом действия:

Если имеется нарушение функции почек, то для понижения давления нужно использовать мочегонные травы: почки березы, лист брусники, ортосифон. Такое лечение может быть назначено только после полного обследования и исключения заболеваний сердца и сосудов, воспалительных или обменных поражений почечной ткани.

Не лечат без медикаментов давление, превышающее 150/95 мм рт. ст. При использовании трав для лечения гипертонии нужно отказаться от приема алкоголя, курения и снизить соль в рационе до 3 — 5 г в день.

Рекомендуем прочитать о лечении желудочковой тахикардии. Вы узнаете о препаратах и электроимпульсном лечении желудочковой тахикардии в стационаре, профилактике и прогнозе, образе жизни после восстановления.
А здесь подробнее о лучших препаратах от гипертонии.

Травы при аритмии и тахикардии

При таких нарушениях ритма, как пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, нарушенная проводимость по типу блокады, приступы экстрасистолии, не рекомендуется фитотерапия, так как выраженный клинический эффект получить сложно или невозможно. Перенос начала медикаментозной терапии на более поздние сроки и назначение препаратов из лекарственных трав может привести к тяжелым осложнениям, опасным для жизни.

Единственным показанием (доказанном инструментальными методами диагностики), может быть эктрасистолия на фоне стресса, приема больших доз кофе или алкоголя, курения, интенсивных физических нагрузок. Применяют настои и отвары из таких растений:

  • валерианы корни;
  • календулы цветки;
  • трава мелиссы;
  • плоды и цветки боярышника;
  • тысячелистника трава;
  • семена фенхеля.

При лечении экстрасистолии могут быть рекомендованы настойки из пиона, пустырника, а также готовые лекарственные формы на основе трав: Ново-Пассит, Седафитон, Персен, Меновален. Из питания рекомендуется исключить кофе и крепкий чай, добавить продукты, содержащие соли калия (курага, бананы, изюм, орехи) и магнием (гречневая каша, бобовые, морская капуста).

Лекарственные препараты на основе трав

Таким образом, лечение лекарственными препаратами при тахикардии может сбалансировать процессы возбуждения и торможения в нервной системе, снизить влияние гормонов стресса на сердце и сосуды. Для того чтобы не допустить развития тяжелой сердечной патологии, фитотерапия применяется только после полного обследования.

Читайте также

  • Первая помощь при тахикардии: что сделать неотложно…

    Правильная и своевременная первая помощь при тахикардии может спасти жизнь. Что можно и нужно сделать в домашних условиях при приступе? Как оказать неотложную помощь при пароксизмальной, наджелудочковой тахикардии?
  • Настойки для сердца: смесь трав для миокарда и сосудов…

    Принимать настойки для сердца полезно и нужно. Смесь разных трав, например, из пиона и плодов боярышника, или из 5 составляющих — кремлевская настойка, состав из 3, пятерчатки. Можно купить аптечные настойки или самостоятельно приготовить коктейль для укрепления сердца, сосудов и нервов, принимать капли ВКБП и бальзам.
  • Сердцебиение при климаксе: почему появилось…

    Учащенное, нерегулярное сердцебиение при климаксе встречается довольно часто. Дополнительно может прыгать давление, сердце стучать чаще ночью. Если ситуация не критична, то вместо препаратов проводится лечение народными средствами.
  • Боярышник для сердца: чем полезен, препараты…

    Растение боярышник для сердца и нервной системы оказывает неоценимую пользу. Важно понимать, чем он полезен, разобраться, как его принимать, например, при аритмии. Можно пить настойку, которую заваривать дома по простым рецептам, а также препараты из аптеки.
  • Наджелудочковая тахикардия: симптомы, показания на…

    Встречается наджелудочковая тахикардия у взрослых и детей. Симптомы — внезапное учащенное сердцебиение, головокружение и прочие. Не всегда показания на ЭКГ отразят проблему. Купирование приступов пароксизмальной НТ можно провести самостоятельно, но без лечения в дальнейшем не обойтись.
  • Брадикардия: лечение народными средствами сердца…

    Даже если кардиологом выявлена брадикардия, лечение народными средствами поможет и в этом случае. Методы терапии сердца в домашних условиях включают настои, массаж, правильное питание. Синусовая брадикардия хорошо поддается лечению.

5 трав, которые спасут от высокого давления

Петрушка и луковая шелуха – народное средство от высокого давления
Фото: pixabay.com

Среди действующих методов, которые помогают бороться с высоким артериальным давлением, есть и народные средства, в том числе — употребление всем известных трав и специй.

Повышенное артериальное давление может много лет не беспокоить, что делает его очень опасным. Но если предрасположенный к этому заболеванию человек изменит свой образ жизни и будет придерживаться здоровой диеты, он сможет предотвратить возникновение этого опасного для жизни состояния.

Употребление определенных трав поможет снизить высокое давление, а также уменьшить его развитие и возникновение.

  • Петрушка. Содержащиеся в этой траве каротиноиды снижают давление, а витамин С борется с плохим холестерином. Опыты на животных подтвердили это, обнадеживают и исследования на людях.

  • Базилик. Благодаря присутствию эвгенола базилик является предпочтительной специей для снижения давления. Это связано с тем, что эвгенол способствует расслаблению кровеносных сосудов.

  • Тимьян. Розмариновая кислота, присутствующая в тимьяне, является мощным соединением, которое, как было показано, снижает уровень сахара в крови, воспаление, а также давление. Известно, что экстракт тимьяна помогает при заболеваниях сердца.

  • Шелуха лука. Содержит пигмент под названием кверцетин, который, как известно, естественным образом снижает кровяное давление. Ее можно настаивать в чае и добавлять в пищу.

  • Кориандр. Добавляет аромат и усиливает вкус пищи. Эта трава богата питательными веществами, и ее легко купить в магазинах. Известно, что кориандр помогает вывести токсины, а также снижает воспаление. Он помогает снизить высокое кровяное давление, успокаивает нервную систему и расслабляет капилляры.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, кому надо измерять давление на обеих руках.

10 основных продуктов-помощников для сердца

Наше сердце работает 24 часа в день, 7 дней в неделю, мы обязаны ему за каждый вдох и выдох. Самый важный орган не останавливается никогда! Какие продукты для сердца помогут сохранить «символ любви» в целости и сохранности?

1. Первое место в списке заслуженно занимает рыба. Это, несомненно,главный помощник в работе сердца. Красная рыба богата Омега-3 жирными кислотами, снижающими риск сбоев сердечного ритма, и понижает уровень триглицеридов. В этом отношении особенно хороша сёмга. Не менее полезен тунец (только лучше брать филе или же консервы без масла). Кроме того, Омега-3 жирные кислоты есть в скумбрии, сельди, озерной форели, сардинах и анчоусах. Нет времени и желания готовить рыбу? Тогда необходимые жирные кислоты и витамины для сердца можно получить с витаминными комплексами.

2. Орехи (прежде всего грецкие, кедровые и миндаль) содержат аминокислоту аргинин, которая защищает кровеносные сосуды и оказывает массу других положительных эффектов на организм человека. Употребление в пищу орехов несколько раз в неделю может снизить риск сердечного приступа на 30 — 50%. Добавим, что аргинин частично вырабатывается в организме человека, но нам часто его не хватает.

3. Не только красное, но и белое вино содержит полезные для сердца антиоксиданты. Всем известный ресвератрол также содержится в кожице всех сортов винограда. Понятно, что употребление алкогольного напитка должно быть умеренным, иначе негативные эффекты перевесят положительные. А лучше ешьте обычный виноград, ведь в нём также содержатся всё те же полифенолы, а ещё витамины для сердца.

4. Большую пользу для сердца и сосудов представляет оливковое масло первого холодного отжима – в нём много мононенасыщенных жиров. Отказавшись от сливочного масла в пользу оливкового, вы серьёзно снизите уровень холестерина. Другие полезные вещества этого продукта − полифенолы, защищают кровеносные сосуды.

5. Томаты− отличное природное средство для улучшения сердечного ритма (мерцательной аритмии, тахикардии, экстрасистолии), для предупреждения гипертонической болезни, ишемической болезни сердца. Как можно чаще есть помидоры, рекомендуется людям с повышенной возбудимостью нервной системы (что, как правило, ведёт к гипертонии). Главный «козырь» томата — антиоксидант ликопин, защищающий от атеросклероза. Это вещество отлично усваивается в компании с полезными жирами. Кстати, тепловая обработка незначительно увеличивает концентрацию ликопина в томатах, зато после упаривания нам проще съесть больше полезного продукта.

6. Если у вас нет аллергии на цитрусовые, ешьте апельсины. Эти яркие плоды содержат пектин − вещество, которое способствует выходу лишнего холестерина из организма. Кроме него в апельсинах большое количество калия, помогающего контролировать давление. Апельсины помогают сосудам работать лучше и снижают артериальное давление благодаря антиоксиданту гесперидину.

7. Ботва свёклы или так называемый мангольд. Этот «салат» богат калием и магнием, а также минералами, которые помогают контролировать давление. Клетчатка, витамины группы В и антиоксиданты, лютеин, зеаксантин – все эти составляющие неординарного листового салатаявляются отличными помощниками сердцу.

8. Защитить сердце от холестерина помогает курага – сушеные абрикосы. Эти сухофрукты богаты калием и природными антиоксидантами, помогающими защитить сердце и сосуды от свободных радикалов. Врачи считают, что пара горстей кураги в день может защитить человека даже от повторного инфаркта.

9. Вы всё ещё не любите овсянку? Тогда просто научитесь её готовить. Только не надо брать «готовые каши» с консервантами и обилием сахара, уж лучше приобрести всем известный «Геркулес» и мультиварку, которая может значительно облегчить процесс приготовления утреннего лакомства. В овсе и овсяных хлопьях много клетчатки, которая снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, овес содержит всё те же флавоноиды и калий, питающий сердечную мышцу. Дополните полезное блюдо: подкиньте в кашу орехов, ягод или кураги.

10. И, наконец, пожалуй, самый приятный продукт нашего мини рейтинга — тёмный шоколад. Он полезен при повышенном давлении, так как содержащиеся в нём флавоноиды расширяют кровеносные сосуды. Между тем, без гипертонии риск смерти от сердечных заболеваний в два раза ниже, а риск инсульта и инфаркта уменьшается примерно на 20%. Любопытно, что на людей с нормальным давлением горький шоколад никак не влияет.

В заключение хочется отметить, что есть продукты, полезные для сердца, а есть и весьма вредные для него. От чего стоит отказаться, если у вас уже есть проблемы с сердцем и сосудами? Понятно, что полуфабрикаты, копчёности, гамбургеры, колбасы и готовые соусы, острые и солёные блюда – вне закона. Стоит отказаться и от мяса с высоким содержанием животного жира, лучше переориентироваться на нежирную телятину, кролика, курицу и индейку, благо рецептов сейчас в Интернете хоть отбавляй. Также лучше не нагружать пищеварительную систему свежей выпечкой. Из напитков таким больным противопоказаны кофе, крепкий чай и… наваристые бульоны.

Эти эффективные способы помогут избавиться от учащенного сердцебиения hronika.info

Волноваться вредно.

Показатель выше 90 ударов в минуту считается признаком тахикардии.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info.

Тахикардия – учащение сердечных сокращений, когда сердце бьется с частотой более 90–100 ударов в минуту.

Причины тахикардии многообразны. В связи с этим различают тахикардию физиологическую и патологическую. Физиологическая тахикардия возникает у здоровых людей при физической нагрузке, при эмоциональном возбуждении – волнении, гневе, страхе, при высокой температуре окружающей среды, при недостатке кислорода в воздухе, при резком переходе из горизонтального положения в вертикальное. Временно тахикардия возникает при быстром снижении артериального давления, а также после приема алкоголя и некоторых лекарственных средств. Тахикардию может вызвать и повышенная температура тела, и пищевое отравление.

Причиной патологической тахикардии могут быть как сердечные заболевания, так и заболевания других органов. Более стойко тахикардия проявляется при ревматизме, миокардите, пороках сердца, инфаркте миокарда, сердечной недостаточности, анемии.

Часто при тахикардии возникает ощущение усиленного сердцебиения, слабость, головокружение, чувство нехватки воздуха, ощущение скорой потери сознания.

Патологическая тахикардия характеризуется несоответствием учащенного пульса условиям, в которых находится организм, чрезмерной частоте пульса (например, учащенный пульс в состоянии покоя). Учащение сердечных сокращений до 120 и более ударов в минуту – признак серьезного поражения сердца. В таких случаях необходимо вызывать скорую помощь.

Лечение направлено в первую очередь на основное заболевание. Если тахикардия вызвана нейроциркулярной дистонией, то обычно назначают успокаивающие (седативные) препараты. Если же причиной является сердечная недостаточность, то врач прописывает прием сердечных гликозидов.

Репа. Народная медицина рекомендует при тахикардии отвар репы: 2 столовые ложки мелко нарезанной репы залить стаканом кипятка и варить 15–20 минут, пить по 1 стакану на ночь, а также отвар плодов калины.

Барвинок малый. Из травы получают препараты «Винкапан» и «Девинкан», которые назначают при гипертонии, спазмах сосудов головного мозга, тахикардии.

Или пить настой травы барвинка малого с цветами (20 г сырья залить 250 мл водки, кипятить на небольшом огне 5 минут) по 8 капель утром и вечером.

Жарновец метельчатый. При тахикардии, аритмии, базедовой болезни, водянке сердца, атеросклерозе и болезнях почек выпить настой (0,5 ч.л. травы залить 1 стаканом кипятка, дать настояться до охлаждения) в течение суток равными порциями.

Змееголовник молдавский. При тахикардии пить настой травы (1ст.л. сырья залить 200 мл кипятка, дать настояться 15 минут) по 1 ст.л. 3-4 раза вдень перед едой.

Зюзник европейский. При приступах сердцебиения и нарушениях сердечного ритма (экстрасистолии) пить настой травы (20-40 г сырья на 200 мл кипятка) по полстакана 2-3 раза в день.

Мята перечная. Корвалол назначают при неврозах с повышенной возбудимостью, не резко выраженных спазмах коронарных сосудов, тахикардии.

Читайте также: Этот продукт больше других полезен для сердца

Или пить настой (2 ч.л. листьев мяты перечной залить 250 мл кипятка, дать настояться 30 минут, процедить) небольшими глотками в течение дня.


Повышенное сердцебиение

Повышенное сердцебиение или тахикардия

это патологический процесс, который свидетельствует о беспокойном физиологическом состоянии. Давайте рассмотрим, когда проявляется повышенное сердцебиение, найдем его причины и методы лечения.

Если сильное сердцебиение имеет физиологический характер, то есть возникло из-за испуга, физических нагрузок или волнения, то это не несет вреда организму. Но если оно возникает без видимых причин, то такое состояние опасно для организма. Так как учащенное сердцебиение ухудшает кровоток сердечной мышцы и увеличивает ее кислородопотребление. А это может стать причиной инфаркта миокарда или приступа стенокардии.

Причины повышенного сердцебиения

Причины повышенного сердцебиения могут быть разными. Иногда это временное явление и ритм сердца восстанавливается самостоятельно без лечения. Но в некоторых случаях, повышенное сердцебиение это симптом серьезных патологических процессов в организме. Самыми обычными причинами повышенного сердцебиения могут быть страх, волнения и переживания. Обратите внимание, что некоторые лекарственные препараты вызывают повышенный пульс. Чрезмерное употребление кофеина, повышенная температура и аллергия, также являются причинами повышенного сердцебиения.

Но в некоторых случаях повышенное сердцебиение свидетельствует о нарушениях вегетативной нервной системы или эндокринных нарушениях. Как правило, при таких нарушениях у человека есть проблемы с надпочечниками и даже могут быть их опухолевые поражения. У беременных женщин учащенное сердцебиение считается нормой и имеет физиологический характер. В данном случае повышенный сердечный ритм связан с увеличением объемов циркуляции крови из-за дополнительной системы кровообращения ребенка.

Повышенное давление и сердцебиение

Повышенное давление и сердцебиение – это первые симптомы тахикардии и самые частые жалобы при обращении к кардиологу. Давайте рассмотрим, как нормализовать свое состояние, если неожиданно участилось сердцебиение и подскочило давление.

  • Примите удобную позу и постарайтесь расслабиться. Медленно и глубоко вдыхайте. Через пару минут сердцебиение нормализуется.
  • Если первый метод вам не помог, то попробуйте вдохнуть, зажать рукой нос и рот, но при этом попытаться выдохнуть. Это повысит артериальное давление и позволит сердцу восстановить свой нормальный ритм. Данный способ восстановления нормального сердцебиения называется методом Васильева.
  • Глоток холодной воды – это еще один вариант успокоить сердцебиение. Проходя по пищеводу, вода оказывает давление на сердце, что нормализует его работу. Иногда холодное умывание намного быстрее помогает нормализовать пульс и давление.
  • Если причиной повышенного давления и сердцебиения и давления стал стресс, то постарайтесь на время расслабиться и помедитировать. Это позволит привести в норму давление и сердечный ритм. Ароматерапия – это еще один метод расслабления и нормализации состояния.
  • Настойка или отвар пустырника помогают нормализовать состояния. При ярко выраженной тахикардии рекомендуется принимать корвалол, валидол или анаприлин.
  • Здоровое питание – это еще один результативный метод нормализации давления и сердцебиения. Добавьте в свой рацион больше рыбы и морепродуктов. Еда, обогащенная омега-3 жирными кислотами, отлично влияет на работу сердца. А регулярные физические упражнения закалят и подготовят сердце к нагрузкам.
  • Повышенное давление и учащенное сердцебиение могут возникнуть из-за нехватки магния в организме. Принимайте витаминные комплексы для укрепления организма. Если вы принимаете лекарственные препараты, то обратите внимание на их побочные эффекты, так как возможно, что высокий пульс и повышенное давление это причина действия лекарственного средства.

Повышенное сердцебиение у плода

Повышенное сердцебиение у плода можно диагностировать с помощью проведения ультразвукового исследования на пятой неделе беременности, то есть на третьей неделе развития эмбриона. Частота сердцебиение у плода позволяет узнать о том, как развивается малыш, все ли с ним нормально или есть какие-либо проблемы и осложнения.

Врачи утверждают, что нормальное сердцебиение у плода должно быть в два раза выше, чем у беременной. Так, на 6-8 неделе беременности, пульс малыша составляет 130-140 ударов в минуту, а на девятой неделе около 190 ударов в минуту, на 33 неделе сердцебиение держится на уровне 160 ударов в минуту.

Повышенное сердцебиение, то есть тахикардия у плода, могут свидетельствовать о внутриутробной гипоксии. Как правило, такое состояние возникает из-за того, что женщина страдает от железодефицитной анемии или много времени проводит в душном помещении. Но чаще всего, повышенное сердцебиение у плода возникает в моменты движения и физической активности мамы.

Повышенное сердцебиение при низком давлении

Повышенное сердцебиение при низком давлении встречается очень часто. Как правило, такая симптоматика может наблюдаться в случае обильной кровопотери, травматического, анафилактического и другого генеза шокового состояния. Низкое давление и высокий пульс может быть симптомом вегето-сосудистой дистонии. В этом случае у больного ярко выражена бледность кожных покровов и слизистых оболочек, возникает частое головокружение и тошнота.

На фоне пониженного кровяного давления может развиваться тахикардия, которая сопровождается повышенным сердцебиением, болями в области желудка и сердца. Многие больные жалуются на появление необоснованного чувства страха и тревожность. Повышенное сердцебиение и низкое давление это причина головной боли и постоянных головокружений.

Повышенное сердцебиение при беременности

Повышенное сердцебиение при беременности считается нормальным явлением. Беременность это особый период в жизни каждой женщины, так как в это время организм начинает работать в другом режиме. Учащенное сердцебиение при беременности это ритм сердца, превышающий сто ударов в минуту. Такое состояние сопровождается определенной симптоматикой: болями в области груди, головокружением, головными болями, отдышкой. У многих беременных возможны обмороки и онемение разных частей тела.

Как правило, у большинства беременных тахикардия протекает в легкой форме и не вызывает врачебного беспокойства. Это объясняется тем, что сердце обеспечивает нормальный приток крови к матке. Если же тахикардия вызывает беспокойство, то беременной рекомендуют расслабиться и отдохнуть, пить больше очищенной воды для поддержания водного баланса в организме и избегать стрессов. Это поможет привести сердцебиение в норму. Но если повышенное сердцебиение при беременности вызывает постоянные болезненные симптомы и беспокойство, то женщину направляют к кардиологу для диагностики симптоматики тахикардии.

Повышенное сердцебиение у ребенка

Повышенное сердцебиение у ребенка может возникнуть из-за эмоционального перенапряжения (испуг, стресс, страх, радость) или быть симптомом заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, у детей сердцебиение учащается из-за погодных изменений и повышенной температуры. Не стоит забывать, что чем младше малыш, тем выше его пульс, то есть количество сердечных сокращений.

Если повышенное сердцебиение у ребенка возникло из-за эмоциональных или физических нагрузок, то состояние нормализуется само собой. Но бывают случаи, когда тахикардия проявляется не по причине вышеописанных факторов. В этом случае, учащенный пульс может быть симптомом сердечной недостаточности, миокардиты, нарушений ритма. Чтобы вылечить повышенное сердцебиение у ребенка, необходимо сделать кардиограмму, так как это позволит определить причину такого состояния.

Если у малыша возникают острые приступы тахикардии, которые длятся по несколько часов и сопровождаются болезненными ощущениями (боли в области сердца, головокружение, тошнота), то такое состояние называют пароксизмальной тахикардией. Приступы повышенного сердцебиения могут возникать и у грудных детей. В этом случае малыша бросает в холодный пот, появляются судорожное состояние и обмороки. При таком состоянии ребенка очень важно успокоить. Если ребенку уже 4-7 лет, то дайте малышу выпить стакан холодной воды и попытайтесь вызвать рвоту. Если после этого приступ не прошел, срочно вызывайте скорую помощь и не откладывайте поход к кардиологу.

Что делать при повышенном сердцебиении

Что делать при повышенном сердцебиении, вопрос, который интересует людей, страдающих от данного симптома. Чтобы определить является ли учащенный пульс симптомом заболевания, необходимо проконсультироваться у кардиолога, сделать электрокардиограмму, ультразвуковое исследование сердца, щитовидки, сделать электрокардиограмму и сдать анализ крови на гормоны. Если анализы будут отрицательными, то, скорее всего повышенное сердцебиение возникает из-за вторичной тахикардии.

В этом случае учащенный пульс лечат лекарственными препаратами, антидепрессантами и травами седативного действия (валериана, мята, шиповник, мелисса). Срок лечения должен быть от трех до шести месяцев. Изматывающие физические нагрузки и постоянные стрессы – еще одна распространенная причина повышенного сердцебиения. В этом случае необходимо изменить уровень нагрузок и сменить обстановку, так как постоянные нагрузки на сердце приведут к заболеванию миокарда или мерцательной аритмии.

Лечение повышенного сердцебиения

Лечение повышенного сердцебиения зависит от причины, которая вызвала такое состояние. Самое неприятное, это то, что повышенное сердцебиение практически всегда сопровождается болезненной симптоматикой – головокружение, недостаток дыхания, тошнота, рвота, обмороки.

Чтобы вылечить повышенное сердцебиение существует несколько методов, один из них предполагает медикаментозную терапию с приемом таблеток, уколов и капельниц, а второй – это метод народной медицины, то есть лечение травами. Методы народной медицины можно использовать и в том случае, когда учащенное сердцебиение вызвано стрессами, бессонницей или нервными переживаниями.

Лечение повышенного сердцебиения проводят с помощью травяных настоев из валерианы, тмина, пустырника или семян фенхеля. Можно приобрести травяной сбор и принимать его перед едой в течение нескольких месяцев. Но самый лучший способ избавиться от повышенного сердцебиения – избегать стрессовых ситуаций и вести здоровый образ жизни.

Лекарство от повышенного сердцебиения

Лекарство от повышенного сердцебиения может быть разным. Так, одни пациенты в борьбе за нормальную работу сердца принимают лекарственные препараты (таблетки, уколы), другие ведут активный образ жизни и избегают стрессовых ситуаций, которые провоцируют тахикардию, ну а третьи используют методы народной медицины. Но в любом случае, прежде чем начать лечение рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Врач назначит комплекс анализов для диагностики состояния вашего организма и работы сердца.

При лечении повышенного сердцебиения используется две группы препаратов: успокоительные и антиаритмические. Давайте рассмотрим каждую группу лекарств детальнее.

  • Успокоительные – такие препараты изготовлены на травяной, то есть натуральной основе, их задача успокоить нервную систему и наладить нормальную работу сердца. Самые популярные успокоительные препараты: валериана (таблетки, отвар, настойка, капли), пустырник, ново-пассит, диазепам.
  • Антиаритмические – препараты, которые действуют на сердечно-сосудистую систему. Основная задача таких препаратов – нормализовать учащенное сердцебиение. Самые популярные препараты из данной группы: аденозин, верапамил и флекаинид. Обратите внимание, что принимать такие препараты необходимо только по назначению врача кардиолога.
Таблетки от повышенного сердцебиения

Таблетки от повышенного сердцебиения это один из методов лечения тахикардии. Давайте рассмотрим основные виды таблеток, которые используют для лечения повышенного сердцебиения.

  • Бета-блокаторы – таблетки, которые понижают действие гормонов, вызывающий стресс. Самые популярные: конкор, атенолол.
  • Сердечные гликозиды — такие таблетки назначаются кардиологом и, как правило, пациентам, у которых повышенное сердцебиение возникло на фоне сердечной недостаточности. Чаще всего назначают догоксин.
  • Седативные – таблетки, выступающие в роли успокоительного средства. Рекомендуется принимать людям, которые страдают от эмоциональной неустойчивости и частых стрессов. Как правило, такие таблетки имеет основу из растительных компонентов. Чаще всего используют таблетки валерианы или ново-пассит.
  • Антиоксиданты — таблетки, которые относятся к данной группе, используют как дополнение к основной терапии. Как правило, пациентам назначают предуктал или мексикор.

Обратите внимание, что прием любых таблеток при повышенном сердцебиении должен быть разрешен лечащим врачом. Так как некоторые таблетки не отпускают без рецепта. Кроме того, именно лечащий врач кардиолог назначает курс лечения и предупреждает о возможных побочных эффектах от приема таблеток.

Лечение повышенного сердцебиения народными средствами

Лечение повышенного сердцебиения народными средствами – это всем доступный и довольно эффективный метод нормализовать учащенный пульс. Зачастую, для лечения тахикардии используют травяные настои и отвары трав, которые бережно и эффективно воздействуют на организм. Самые популярные травы для лечения тахикардии: пустырник, зверобой, мята, рута, ромашка, мелисса. Давайте рассмотрим несколько рецептов лечения повышенного сердцебиения народными средствами.

Возьмите свежую траву тысячелетник и руту. Из растений вам необходимо выдавить сок в одинаковых пропорциях. На стакан воды добавлять 10-12 капель травы и принимать два раза в день не дольше 14 дней.

  • Сок боярышника – это еще одно народное средство в борьбе с повышенным сердцебиением. 10-20 капель на четверть стакана воды необходимо принимать три раза в день, перед приемом пищи. Из боярышника можно приготовить лекарственный отвар, действие которого не отличается от действия сока. 30 грамм боярышника заливают кипятком и настаивают 3-4 часа. Принимать до еды, по ? стакана.
  • Травяной сбор эффективно помогает вылечить учащенное сердцебиение, как у детей, так и у взрослых. Смешайте ложку сухого тысячелетника, ложку мелиссы и ложку корня валерианы. Залейте травы кипятком и поддержите 40 мину на паровой бане. Как только отвар остынет его можно принимать.

Помимо травяного лечения, народные методы лечения предполагают использование полезных натуральных продуктов (фрукты и овощи), которые помогают нормализовать уровень сердцебиения. Для лечения тахикардии рекомендуется употреблять: груши, абрикосы, сливы, кукурузу, цитрусовые, орехи, малину, огурцы, свеклу и капусту, помидоры и красный перец. Продукты лучше употреблять в свежем виде, делая из них соки и салаты.

Повышенное сердцебиение – это проблема, с которой сталкиваются как взрослые, так и маленькие дети. Существует несколько способов нормализовать работу сердца. Одни основаны на приеме медицинских препаратов, другие предполагают лечение средствами народной медицины, а третьи – это правильное питание, здоровый образ жизни и минимум стресса. Сочетание всех методов – это идеальный вариант, который позволит быстро и эффективно вылечить повышенное сердцебиение.

Все новости Предыдущая Следующая

10 продуктов, помогающих от гипертонии — Российская газета

Скачет давление? Замучила гипертония? Не ограничивайте лечение таблетками.

Правильное питание тоже помогает стабилизировать давление.

Медикаментозное лечение и диета хорошо дополняют друг друга в борьбе с гипертонией, которая при недостаточном к ней внимании приведет к инфаркту или инсульту. Лекарства должен подбирать врач, а подходящее питание можно обеспечить себе самостоятельно.

Не газуйте

При повышенном давлении рекомендуется диета с низким содержанием жира и холестерина, богатая злаками, фруктами и овощами.

Замените животные жиры на растительные. Откажитесь от сливочного масла, сметаны, свинины, говядины, от газированных напитков и напитков, содержащих кофеин. Лучше исключить острые блюда, приправы, соления, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия.

Из способов приготовления пищи лучше отдавать предпочтение отвариванию, приготовлению на пару, запеканию. Упор делайте на овощи, рыбу, кисломолочные продукты. Причем важно сделать принцип здорового питания нормой: если вы сегодня замените бутерброд с колбасой овощным салатиком, а завтра снова потянетесь к сырокопченой, такая «диета» не поможет стабилизации давления.

Это элементарно

Если вы гипертоник, ешьте больше продуктов, богатых калием. Калий позволяет снизить отрицательное влияние на артериальное давление другого минерального элемента — натрия.

Помните, что лучшим источником калия являются именно натуральные продукты, а не препараты. Например, отличный продукт в этом отношении — обыкновенный рис. Устраивайте 1-2 раза в неделю рисовый разгрузочный день. Возьмите стакан сухого риса, промойте его несколько раз, залейте водой, оставьте на ночь, а утром сварите без соли. Разделите рис на 8 частей и ешьте весь день. Калий, который содержится в рисе, вытеснит натрий, количество воды в организме уменьшится, а ваше артериальное давление снизится без всяких медикаментов.

Калием богаты также многие фрукты (бананы, апельсины, мандарины), сухофрукты (изюм, курага), овощи (особенно картофель, фасоль), морская капуста, кальмары, рыба (треска, хек), овсяная и пшеничная крупа, молоко, йогурт.

Другой важный элемент, который полезен для стабилизации давления, — магний, его наличие в организме способствует расширению кровеносных сосудов и укреплению их стенок. К тому же нехватка магния «тянет» за собой вымывание калия и увеличение содержания внутри клеток натрия, что также приводит к повышению давления.

В достаточном количестве содержат магний бобовые — фасоль, горох, чечевица. К тому же в них много пищевых волокон, обеспечивающих чувство насыщения и не позволяющих набирать лишний жир.

В чем соль

Важны при гипертонии витамины С (цветная капуста, черная смородина, шиповник), А (морковь, печень, яичный желток), группы В (отруби, капуста, дрожжи).

А вот потребление соли следует ограничить до 2,5 г (чайная ложка без верха) в сутки. Старайтесь не подсаливать пищу, используйте пряности. В крайнем случае применяйте соль с пониженным содержанием натрия. В ней к тому же содержатся необходимые для здоровья ионы калия, магния, йода. Переработанные продукты содержат значительно больше соли, чем натуральные, например, в колбасе и сыре соли в 15 раз больше, чем в натуральном мясе и молоке.

Осторожно с алкоголем!

В очень небольших же количествах алкоголь способствует расширению артерий сердца и снижению АД. Но при повышенных дозах приема спиртного артериальное давление может существенно повышаться. Кроме того, алкоголь снижает эффективность препаратов, которые больной принимает для лечения артериальной гипертонии.

Кстати

Что надо знать о гипертонии?

Нормальным артериальным давлением в любом возрасте является 120/80 мм рт. ст.

Главный вред от гипертонии в том, что она резко ускоряет развитие атеросклероза, сердечной недостаточности и нарушений ритма сердца.

Гипертония является одной из основных причин инфарктов и инсультов в молодом трудоспособном возрасте.

Советы

10 продуктов, особенно полезных гипертоникам

1 Творог — источник кальция, калия и магния. Калий укрепляет здоровье сердца, магний способствует расширению сосудов. Желательно употреблять не менее 3-5 столовых ложек творога в сутки.

2 Тыквенные семечки — это прекрасный источник цинка. По данным ВОЗ, дефицит цинка в организме увеличивает риск инфаркта. Съедайте 20 г тыквенных семечек в день.

3 Красный болгарский перец — чемпион по содержанию витамина С. У людей, употребляющих много продуктов с витамином С, гипертония развивается реже. Съедайте 2 свежих перца в день, можно добавлять их к салату.

4 Какао богато флавоноидами, улучшающими состояние сосудов и понижающими давление. Можно не пить его ежедневно, достаточно 1-2 стаканов какао в неделю.

5 Лосось богат жирными кислотами омега-3. Это вещество кроме прочих полезных свойств способствует снижению давления. Рекомендуем есть лосось 3 раза в неделю по 150-200 г.

6 Овес — источник селена. Некоторые исследования показали, что добавление овсяной каши в свой рацион помогает регулировать как систолическое, так и диастолическое давление. Овес содержит растворимые и нерастворимые волокна. Зачастую люди, у которых гипертония, страдают вдобавок и диабетом. Чашка овсяной каши с обезжиренным молоком помогает не только контролировать давление, но и препятствует увеличению сахара в крови.

7 Миндаль снижает уровень холестерина. Содержит моножиры (хороший холестерин), который не наносит вред здоровью, обладает свойством снижения уровня «плохого» холестерина. Эти орехи содержат большое количество белка, клетчатки, калия, магния и витамина Е. Также эти орехи полезны для тех, кто собирается похудеть.

8 Зеленый чай разбивает холестериновые пробки. Он как никакой другой полезен для организма. Вдобавок содержит мощные дозы антиоксидантов, препятствующих процессу старения.

9 Темный шоколад содержит антиоксиданты, которые способствуют сердечному здоровью. Как выяснилось в ходе исследования, темный шоколад способен понизить давление на 5 мм.

10 Обезжиренное молоко богато калием, кальцием и витаминами. Ученые рекомендуют всем выпивать по три стакана обезжиренного молока в день.

Есть ли травы, замедляющие сердцебиение?

Многие травы могут помочь снизить частоту сердечных сокращений. Согласно MedlinePlus, ваша частота сердечных сокращений или пульс — это количество ударов вашего сердца за одну минуту, когда вы находитесь в состоянии покоя. На частоту пульса в состоянии покоя могут влиять многочисленные факторы, включая уровень физической подготовки, возраст и состояние здоровья. Прежде чем принимать травы, которые помогут снизить частоту сердечных сокращений, поговорите со своим врачом о возможных побочных эффектах, правильной дозировке и потенциальных взаимодействиях с лекарствами.

Dong Quai

Dong Quai, также известное как Angelica sinensis, — это лечебное средство на травах, которое может помочь снизить частоту сердечных сокращений. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, донг-квай, представитель семейства петрушки, веками использовался как пряность, тонизирующее средство и лекарство в Китае, Корее и Японии, где он растет на больших высотах в холодных, сырых и горных районах. местности. Набережная Донг имеет сладкий, горький и слегка острый вкус, а также имеет тенденцию к согреванию и увлажнению.Корень растения используют в лечебных целях. Доктор Шарол Тилгнер, врач-натуропат и автор книги «Фитотерапия из сердца Земли», утверждает, что донг-квай — это успокаивающее средство, которое усиливает сократимость сердца, уменьшая при этом частоту сокращений, и помогает снизить гипертонию или повышенное давление. артериальное давление с течением времени. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить подходящую дозировку, возможные побочные эффекты и возможные взаимодействия с лекарствами, прежде чем принимать донг-квай, чтобы снизить частоту сердечных сокращений.

Skullcap

Добавки для аневризмы брюшной аорты

Skullcap — это трава, которая может снизить частоту сердечных сокращений. Botanical.com утверждает, что тюбетейка, также известная как Scutellaria lateriflora, представляет собой многолетнее травянистое растение, достигающее максимальной высоты около 4 футов. Тюбетейка, принадлежащая к семейству мятных, имеет горький вкус, обладает охлаждающими свойствами и использовалась как в восточных, так и в западных лечебных традициях для лечения многочисленных проблем со здоровьем. Воздушная трава в бутоне используется в лечебных целях.По словам Эда Смита, травника и автора книги «Руководство по лечебным травам», тюбетейка является успокаивающим, спазмолитическим и гипотензивным средством, которое использовалось для лечения нервных заболеваний сердца, нервного истощения и беспокойства. Поскольку тюбетейка является успокаивающим средством, она может помочь уменьшить проблемы со здоровьем, связанные с тревогой, в том числе учащенное сердцебиение в состоянии покоя. Проконсультируйтесь с врачом о правильной дозировке, потенциальных побочных эффектах и ​​возможном взаимодействии с лекарствами, прежде чем принимать тюбетейку, чтобы снизить частоту сердечных сокращений.

Лимонный бальзам

Лимонный бальзам, также называемый Melissa officinalis, — это трава, которая может эффективно снижать частоту сердечных сокращений. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, мелисса, член семейства мятных, — это растение, произрастающее в Европе, которое сейчас растет по всему миру. Мелисса имеет кисло-сладкий лимонный вкус и обладает легкими согревающими свойствами. Листья растения, содержащие терпены, используются для лечения проблем со здоровьем, включая учащенное сердцебиение.Тлгнер утверждает, что мелисса является нервным, седативным, антидепрессивным, спазмолитическим и сосудорасширяющим гипотензивным средством или веществом, которое снижает нагрузку и нагрузку на вашу сердечно-сосудистую систему. Повышение частоты сердечных сокращений, связанное со стрессом, может особенно хорошо подействовать на мелиссу. Прежде чем принимать мелиссу для лечения учащенного сердцебиения, поговорите со своим врачом о возможных побочных эффектах, правильной дозировке и потенциальных взаимодействиях с лекарствами.

Травы и специи для здоровья сердца

Болезни сердца — основная причина смерти в Соединенных Штатах.Это может показаться пугающим, но вы можете расширить свои возможности, предприняв шаги для улучшения здоровья сердца. Поддерживать здоровье сердца означает придерживаться здоровой диеты и заниматься физическими упражнениями. Даже если у вас уже есть сердечное заболевание, изменение диеты и образа жизни может помочь остановить или обратить вспять ущерб.

Некоторые люди обращаются к натуральным средствам, чтобы сохранить здоровье своего сердца. Тысячи лет разные народы использовали специи и травы для лечения болезней. Если вы хотите укрепить здоровье своего сердца, попробуйте приправить пищу этими восхитительными травами и специями.

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ : Некоторые природные средства могут влиять на действие некоторых лекарств. Как правило, приправлять еду этими травами безопасно. Однако, если вы думаете о том, чтобы принимать их в качестве добавок, важно провести тщательное исследование и поговорить с врачом, прежде чем добавлять их в свой рацион.

В чем разница между травами и специями?

Травы и специи похожи в том, что они оба получены из растений. Однако травы обычно получают из свежих частей растения.Что касается специй, то их обычно получают из сухой корневой части растений. И специи, и травы могут быть добавлены в пищу, а также полезны для здоровья.

Полезные для сердца травы и специи, чтобы попробовать

Корица

Корица — восхитительная специя, которая отлично сочетается с вашими любимыми рецептами завтраков и десертов. Он также популярен во время зимних праздников благодаря своему восхитительному запаху.

Люди использовали корицу тысячи лет, и ее любят за ее многочисленные лечебные свойства.Одним из таких свойств является его способность снижать уровень нездорового холестерина. Это также может снизить кровяное давление. Исследования показывают, что ежедневное употребление корицы может даже снизить риск сердечных заболеваний.

Чеснок

Чеснок имеет сильный запах, но он может улучшить ваши рецепты. Это также улучшает здоровье вашего сердца. Этот кухонный продукт может помочь при самых разных заболеваниях, от простуды до инфекций и повышенного кровяного давления.

Свежий чеснок снижает кровяное давление, снижает уровень плохого холестерина и уменьшает отеки.Таким образом, чеснок может снизить риск сердечного приступа или инсульта.

Кайен

Если вы любите добавлять в еду немного острого тепла, то вам повезло. Кайенский перец помогает крови циркулировать по телу. Капсаицин — это соединение кайенского перца, которое может помочь снизить кровяное давление. Увеличенный кровоток плюс более низкое кровяное давление означает более здоровое сердце.

Куркума

Куркума — это ярко-желтая специя, которая является одним из основных продуктов индийской кухни.Даже если вы не отваживались заниматься этим способом приготовления пищи, вы, вероятно, слышали о пользе куркумы для здоровья. Куркумин делает куркуму желтой. Это также то, что дает специи некоторую пользу для здоровья.

Куркумин помогает снизить уровень плохого холестерина, уменьшить воспаление и предотвратить образование тромбов. Люди верят, что куркума полезна для здоровья, и есть исследования, подтверждающие это.

Имбирь

Имбирь — прекрасное дополнение к салатам, чаю, выпечке и блюдам азиатской кухни.Исследования показывают, что ежедневное употребление имбиря также помогает снизить кровяное давление, снизить уровень холестерина и сохранить эластичность и открытость кровеносных сосудов. Исследования показывают, что употребление имбиря останавливает затвердевание этих артерий, что потенциально делает его эффективным средством для профилактики и лечения сердечных заболеваний.

Кориандр

Кориандр — это трава, которая используется в блюдах во всем мире. Люди, которые включают в свой рацион много кориандра, также могут похвастаться одними из самых низких показателей сердечных заболеваний.

Никогда не слышали о кориандре? В Соединенных Штатах это больше известно как кинза. Хотя это не одно и то же, они происходят от одного растения.

Эта трава может помочь снизить некоторые факторы риска сердечных заболеваний, такие как снижение уровня плохого холестерина и артериального давления. Поскольку кориандр действует как мочегонное средство — вещество, которое выводит из организма лишнюю жидкость и натрий, он может помочь снизить кровяное давление.

Хотите узнать больше о здоровье своего сердца? Примите участие в нашей бесплатной онлайн-оценке сердечного риска сегодня.

Болезнь сердца? 30 лечебных трав, которых следует избегать

istockphoto Миллионы американцев принимают лечебные травы от болезней, от высокого уровня холестерина до депрессии. Хотя эти продукты широко считаются безопасными, они могут вызывать серьезные взаимодействия у людей, принимающих лекарства по рецепту от сердечных заболеваний.

В отчете исследователей Mayo Clinic за 2010 год перечислено более 25 растительных продуктов, которые могут быть опасны для сердечных больных, принимающих лекарства.

Какие продукты должны быть в вашем списке для наблюдения?

Ознакомьтесь с этим простым руководством, составленным нашими друзьями из Health.com, которые работали с данными клиники Мэйо, Национальных институтов здравоохранения и Сотрудничества по исследованиям естественных стандартов.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Чеснок

iStockPhoto Что это: представитель семейства луковых, доступный в продаже в виде масла, экстракта или пилюли (в дополнение к его естественному состоянию).

Для чего: Для снижения общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохого), а также артериального давления. Также используется как разжижитель крови и для борьбы с атеросклерозом.

Риск: разжижающие кровь свойства чеснока могут увеличить риск кровотечения, связанного с варфарином, препаратом против свертывания крови, который обычно назначают людям с нарушениями сердечного ритма, а также людям, перенесшим инфаркт или замену сердечного клапана.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Пила Palmetto

ЧАС.Zell / WikiMedia Что это: плод пальмы (разновидность пальмы), доступный в виде капсул, жидкости или чая.

Для чего: В первую очередь используется для борьбы с проблемами мочеиспускания, вызванными увеличением предстательной железы, пальма пилы также используется для борьбы с выпадением волос, хронической тазовой болью и снижением полового влечения.

Риск: увеличивает риск кровотечения, связанного с варфарином.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Гинкго

CBS / AP Что это: экстракт листьев растения гинкго (также известного как дерево девичьей шерсти), продаваемый в виде капсул или чая.

Для чего он используется: Гинкго в основном используется для улучшения памяти и предотвращения деменции (включая болезнь Альцгеймера), но его также использовали для лечения астмы, звона в ушах, сексуальной дисфункции и боли в ногах, вызванной плохим кровообращением.

Риск: увеличивает риск кровотечения, связанного с приемом аспирина и варфарина.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Эхинацея

AP / CBS Что это: корни и трава эхинацеи, сушеные или извлеченные и продаваемые в виде капсул, чая или сока.

Для чего он используется: для предотвращения простуды и гриппа и укрепления иммунной системы, хотя недавние исследования показали, что это неэффективно.

Риск: Может увеличить риск повреждения печени, связанный со статинами, ниацином и фибратами, которые назначаются для снижения уровня холестерина.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Зверобой

Перипитус / WikiMedia Что это: растение с желтыми цветками, Hypericum perforatum, которое продается в виде капсул, чая или жидкого экстракта.

Для чего: Зверобой используется в первую очередь для лечения депрессии и беспокойства, а также как успокаивающее средство при нарушениях сна.

Риск: влияет на то, как организм усваивает десятки рецептурных лекарств, и может снизить эффективность статинов, бета-блокаторов (класс препаратов, используемых для лечения высокого кровяного давления и нарушений сердечного ритма) и блокаторов кальциевых каналов.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Зеленый чай

Нил Кац Что это: листья растения Camellia sinensis.Обычно замачивают в воде, но также доступны в виде капсул или экстракта.

Для чего: Чтобы похудеть, повысить умственную активность, снизить уровень холестерина и предотвратить рак.

Риск: зеленый чай содержит витамин К, который может нейтрализовать действие варфарина.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Люцерна

istockphoto Что это: растение из семейства гороховых, высушенные листья которого измельчают и продают в виде капсул.

Для чего: Для снижения общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохого), а также для уменьшения образования бляшек, вызванных атеросклерозом.

Риск: увеличивает риск кровотечения, связанного с варфарином.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

имбирь

Что это: корень, часто используемый в кулинарии, который также обрабатывается и продается в виде капсул.

Для чего он используется. Имбирь веками использовался для лечения различных желудочных заболеваний (таких как тошнота, диарея и боль в животе).Он также используется для лечения боли в суставах и мышцах.

Риск: увеличивает риск кровотечения, связанного с варфарином.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Billberry

Катаржина Матилла / WikiMedia Что это: сушеный экстракт плодов черники, которые очень похожи на чернику. Продается в виде капсулы.

Для чего: черника используется для лечения проблем, связанных с плохим кровообращением, в первую очередь варикозного расширения вен и венозной недостаточности, а также диареи, проблем с кожей, перенапряжения глаз и менструальных спазмов.

Риск: черника может улучшить кровообращение, но также может увеличить риск кровотечения, связанного с варфарином.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Пажитник

Санджай ач / WikiMedia Что это: семя (часто измельченное в порошок), которое использовалось со времен Древнего Египта и выпускалось в форме капсул.

Для чего он используется: пажитник используется при большом количестве заболеваний, включая проблемы с пищеварением, приливы и недостаток грудного молока. В последнее время его также использовали для снижения уровня холестерина.

Риск: увеличивает риск кровотечения, связанного с варфарином. Пажитник также может снизить уровень сахара в крови, что может вызвать осложнения у диабетиков.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Женьшень

AP Photo / Рамде Динеш Что это: трава, произрастающая в Азии, которая веками использовалась в традиционной медицине и теперь продается в виде капсул.

Для чего: Для повышения энергии, выносливости и иммунной системы. Также используется для снижения холестерина ЛПНП и артериального давления.

Риск: при чрезмерном употреблении женьшень может фактически повысить кровяное давление и ослабить действие варфарина.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Грейпфрутовый сок

istockphoto Что это: коробки сока в супермаркете, рядом с апельсиновым соком.

Для чего: Для похудания и укрепления здоровья сердца.

Риск: грейпфрутовый сок нарушает работу фермента, необходимого для правильного усвоения лекарств, включая статины и блокаторы кальциевых каналов, что усиливает действие этих лекарств. Как показали исследования, один стакан грейпфрутового сока более чем вдвое увеличивает количество блокатора кальциевых каналов, доступного для организма.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Алоэ Вера

3268zauber / WikiMedia Что это: мякоть растения алоэ вера.

Для чего он используется: помимо привычного использования в качестве лосьона и мази, алоэ принимают внутрь для лечения серьезных заболеваний, включая артрит, эпилепсию, диабет и астму.

Риск: Алоэ вера может вызвать снижение уровня калия в крови, что, в свою очередь, может привести к нарушениям сердечного ритма (аритмиям), а также к осложнениям у сердечных пациентов, принимающих препарат дигоксин.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Клопогон черный

Ллез / WikiMedia Что это: Экстракт корня клопогона обыкновенного Actaea racemosa.Продается в виде капсулы.

Для чего он используется: черный кохош в основном используется для облегчения симптомов менопаузы (приливы, сухость влагалища, ночная потливость), но его также использовали для лечения боли в суставах и мышцах.

Риск: Как и зверобой, черный кохош может мешать приему некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту, включая статины, бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов. Это также несет риск повреждения печени.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Боярышник

Дедушка Дэвид / WikiMedia Что это: цветущий куст, родственный розовому кусту.

Для чего это используется: Плоды куста боярышника на протяжении сотен лет используются для лечения симптомов сердечных заболеваний, а листья и цветы также используются для лечения сердечной недостаточности.

Риск: было показано, что боярышник усиливает сокращения сердечной мышцы, что может негативно взаимодействовать с рецептурными лекарствами от сердечной недостаточности.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Йохимбе

Иллинойсский университет Что это: Экстракт коры дерева йохимбе Паусинисталия (также известного как йохимбин или кора йохимбе).

Для чего: как афродизиак, для лечения эректильной дисфункции и других сексуальных проблем у мужчин.

Риск: Йохимбе увеличивает частоту сердечных сокращений и может как повышать, так и понижать кровяное давление, потенциально вызывая осложнения у людей с проблемами сердца.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Корень солодки

istockphoto Что это: высушенный экстракт корня солодки, продаваемый в капсулах.

Для чего: корень солодки используется для лечения язв и других заболеваний желудка, бронхита и боли в горле, а также некоторых вирусных инфекций.

Риск: может поднять кровяное давление. Как и алоэ вера, он также может вызвать опасное падение уровня калия в крови.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Метла мясника

Луис Нуньес Альберто / WikiMedia Что это: Экстракт кустарника Ruscus aculeatus, также известного как метла мясника.Продается в виде капсулы.

Для чего: Для лечения заболеваний, связанных с плохим кровообращением, таких как варикозное расширение вен, венозная недостаточность и судороги ног.

Риск: метла мясника может препятствовать действию
альфа-адреноблокаторов, класса лекарств, которые назначают для снижения артериального давления.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

и многие другие

iStockphoto Это не единственные растительные продукты, которых следует опасаться сердечным пациентам.

В дополнение к изображенным продуктам дягиля, стручковый перец, фумиториум, госсипол, ирландский мох, водоросли, хелла, ландыш, эфедра, цереус ночного цветения, олеандр и строфант могут отрицательно взаимодействовать с сердечными препаратами.

Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, принимающие лекарства — и все остальные, если на то пошло — должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать биологически активную добавку.

Подробнее на Health.com: добавки для лечения холестерина, что работает?

Индийские специи для здорового сердца

Curr Cardiol Rev.2010 ноя; 6 (4): 274–279.

Исследовательская лаборатория трав и индийской медицины, кафедра биохимии, Университет Шри Рамачандры, Ченнаи, Индия

* Адресная переписка с этим автором в Исследовательской лаборатории трав и индийской медицины, Отдел биохимии, Университет Шри Рамачандры, Ченнаи-600116, Индия ; Тел .: / Факс: 044-24763136; Электронная почта: [email protected]

Получено 3 сентября 2010 г .; Пересмотрено 3 сентября 2010 г .; Принято 15 сентября 2010 г.

Авторские права © 2010 Bentham Science Publishers Ltd.Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/2.5/), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии, что оригинальная работа Эту статью цитировали в других статьях в PMC.

Abstract

Специи были одними из самых ценных предметов торговли в древнем и средневековом мире. Травники и народные врачи веками использовали растительные лекарственные средства, но только недавно ученые начали изучать силу обычных трав и специй.В нынешних условиях антипролиферативные, антигиперхолестеринемические, антидиабетические и противовоспалительные эффекты специй имеют первостепенное значение, поскольку в настоящее время основной проблемой для здоровья человечества являются диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и рак. Специи или их активные соединения могут использоваться в качестве возможных улучшающих или профилактических агентов для этих нарушений здоровья. Специи богаты антиоксидантами, и научные исследования показывают, что они также являются мощными ингибиторами повреждения тканей и воспалений, вызванных высоким уровнем сахара в крови и циркулирующих липидов.Поскольку специи имеют очень низкую калорийность и относительно недороги, они являются надежным источником антиоксидантов и других потенциальных биологически активных соединений в рационе. В этом обзоре рассказывается о роли некоторых специй, используемых в индийской кухне, для их аромата и вкуса, которые могут поддерживать здоровье сердца.

Ключевые слова: Пряности, противовоспалительные, антипролиферативные, антигиперхолестеринемические, сердечно-сосудистые заболевания, диабет.

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время во всем мире наблюдается повышенный интерес к выявлению соединений, выделенных из натуральных продуктов, которые являются фармакологически эффективными и имеют незначительные или не имеют побочных эффектов для использования в профилактической медицине и пищевой промышленности.Походы Александра Македонского в Среднюю Азию около 330 г. до н. Э. часто приписывают распространение и распространение трав и специй среди многих культур, поскольку они представили азиатскую, персидскую, индийскую и греческую культуры и идеи [1, 2]. Ранние записи указывают на то, что травы и специи использовались в качестве лекарств в Древнем Египте и Азии, а также в качестве консервантов в Древнем Риме и Греции [3]. Травы и специи продолжали использоваться в средние века для ароматизации, консервирования продуктов и / или в лечебных целях [4].В таких странах, как Индия, где нищета и недоедание не обузданы, знание антиоксидантов растительного происхождения и специй может снизить стоимость медицинского обслуживания. Индия имеет богатую историю использования различных трав, специй и растительных компонентов для лечения различных заболеваний [5]. Некоторое время считалось, что факторы питания играют ключевую роль в развитии некоторых заболеваний человека, включая сердечно-сосудистые заболевания. Некоторые травы и специи кулинарного происхождения были включены в «одобренные» монографии, такие как тминное масло и семена, семена кардамона, кора корицы, гвоздика, семена кориандра, семена укропа, масло и семена фенхеля, чеснок, корень имбиря, корень солодки, масло мяты, лук, перец, трава и корень петрушки, лист и масло мяты перечной, розмарин, шалфей, тимьян, корень куркумы и семена белой горчицы [6].Использование лечебных трав резко возросло за последние 10 лет, и только в Соединенных Штатах личные расходы оцениваются более чем в 5 миллиардов долларов. Следующий обзор лекарственных трав, влияющих на сердечно-сосудистую систему, основан на информации, почерпнутой из научной литературы. Большинство лечебных трав обладают множественными эффектами, модулирующими сердечно-сосудистую систему [7]. В традиционной индийской системе медицины Аюрведа и Сиддха описаны различные специи и травы, обладающие лечебными свойствами, такими как антитромботические, антиатеросклеротические, гиполипидемические, гипогликемические, противовоспалительные, противоартритные и т. Д. [8].

Специи были одними из самых ценных предметов торговли в древнем и средневековом мире. Травники и народные врачи веками использовали растительные лекарственные средства, но только недавно ученые начали изучать силу обычных трав и специй. Специи богаты антиоксидантами, и научное исследование показывает, что они также являются мощными ингибиторами повреждения тканей и воспалений, вызванных высоким уровнем сахара в крови и циркулирующих липидов. Благодаря содержанию фенола они способны блокировать образование соединений, которые способствуют повреждению, вызванному метаболическими нарушениями.Поскольку специи имеют очень низкую калорийность и относительно недороги, они являются надежным источником антиоксидантов и других потенциальных биологически активных соединений в рационе [9]. Основное внимание в этом обзоре уделяется той роли, которую специи играют неизбежную роль в лечении сердечных заболеваний, выступая в качестве агентов как для профилактики, так и для лечения. В целом, в обзоре говорится, что «добавление специй в нашу жизнь» может служить вкусным и разумным способом сохранить здоровье сердца.

ЧЕСНОК

Несколько эпидемиологических исследований показали, что определенные диеты связаны с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний и что эти диеты богаты фруктами, травами и специями; распространенной среди них пряностью является чеснок [10].Считается, что чеснок ( Allium sativum ) возник в Средней Азии и принадлежит к семейству Alliacae. Он повсеместно используется в качестве ароматизатора, в традиционной медицине и в качестве функционального продукта питания для улучшения физического и психического здоровья. На протяжении веков чеснок занял уникальное место в мифах многих культур как ужасное профилактическое и лечебное средство. Он был процитирован в египетском кодексе Эберса , документе 35-летней давности, как полезный при лечении сердечных заболеваний, опухолей, глистов, укусов и других недугов.Гиппократ и Плиний Старший были пропагандистами внутренней ценности чеснока [11]. Индийский врач первого века Чарака (3000 г. до н.э.), отец аюрведической медицины, утверждал, что чеснок действует как тонизирующее средство, поддерживая текучесть крови и укрепляя сердце [12]. На протяжении последних 20 лет эта важная и захватывающая роль чеснока подтверждается и продолжает подтверждаться отчетами о фундаментальных и клинических исследованиях со всего мира.

Чеснок пропагандируется как профилактика сердечных заболеваний [13].Эпидемиологические исследования показывают обратную корреляцию между употреблением чеснока и прогрессированием сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания связаны с множеством факторов, таких как повышенный уровень общего холестерина в сыворотке, повышенный уровень ЛПНП и увеличение окисления ЛПНП, повышенная агрегация тромбоцитов, гипертония и курение [14]. Было показано, что чеснок подавляет ферменты, участвующие в синтезе липидов, уменьшая агрегацию тромбоцитов, предотвращая перекисное окисление липидов окисленных эритроцитов и ЛПНП, повышая антиоксидантный статус и подавляя ангиотензион-превращающий фермент [11].Аллицин, активное соединение чеснока, значительно снижает образование жирных полос в синусе аорты [15]. Kleijnen et al. [16] показали, что он также усиливает фибринолитическую активность крови. Другое исследование in vitro показывает, что водорастворимое сероорганическое соединение S –аллилцистеин, присутствующее в экстракте выдержанного чеснока, является мощным ингибитором синтеза холестерина [17, 18]. Эти результаты также были рассмотрены в клинических испытаниях. Исследования указывают на то, что чеснок снижает уровень холестерина, подавляет агрегацию тромбоцитов, снижает кровяное давление и повышает антиоксидантный статус [14].Существуют доказательства уровня III-3 (уровни доказательности Национального совета здравоохранения и медицинских исследований [NHMRC]), что ежедневное употребление от половины до одного зубчика чеснока (или его эквивалента) может иметь эффект снижения уровня холестерина до 9%. Имеются доказательства уровня III-1, что 7,2 г экстракта выдержанного чеснока связаны с предотвращением свертывания крови (исследования in vivo), а также с умеренным снижением артериального давления (примерно 5,5% снижение систолического артериального давления) [19]. Warshafsky et al. [20] показали, что в среднем 900 мг чеснока в день могут снизить общий уровень холестерина в сыворотке примерно на 9%.Было показано, что его потребление обладает антиатеросклеротической активностью для повышения уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), что может помочь удалить избыток холестерина из артериальной ткани в моделях на животных и культурах клеток человека. Сообщалось, что он обладает действием по снижению липидов и артериального давления, а также обладает антиагрегантным, антиоксидантным и фибринолитическим действием [21]. Чеснок вызывает зависимое от оксида азота расслабление в легочных артериях [22, 23]. Недавно Subhendhu et al. [24] наблюдали, что свежеизмельченный чеснок обладает более высокой кардиозащитной активностью, чем обработанный чеснок.Их результаты показывают, что крысы, которых кормили свежим чесноком, демонстрировали значительно большее фосфорилирование антиапоптотических белков ERK1 / 2, пониженное соотношение Bax / Bcl-2 и пониженное фосфорилирование проапоптотических p-38MAPK и JNK. Он усиливает окислительно-восстановительную передачу сигналов за счет увеличения субъединицы p65 NFκB, Nrf2 и усиления GLUT 4, PPARα и PPARδ. Кроме того, сигнальная сеть выживания, состоящая из Akt-FoxO1, была увеличена в сердцах, обработанных свежим измельченным чесноком. Таким образом, в заключение можно сказать, что чеснок обладает множеством свойств в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и должен приниматься в качестве пищевой добавки для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

КУРКУМИН

Куркумин — неотъемлемая специя, а также лекарство, используемое в древних традиционных лечебных системах, таких как Сиддха и Аюрведа, история которых насчитывает более 5000 лет. В индийской и китайской медицине куркума использовалась как противовоспалительное средство для лечения газов, колик, зубной боли, болей в груди и проблем с менструальным циклом. Эта специя также использовалась при проблемах с желудком и печенью, для заживления ран и осветления шрамов, а также в качестве косметического средства [25]. В естественной мутантной модели ожирения куркума (в 1 и 5% рационе) значительно снизила концентрацию холестерина и триглицеридов при одновременном повышении холестерина ЛПВП в течение 4 недель.Дополнительные данные указывают на то, что он снижает окисление ЛПНП, глюкозы в крови и поражения почек при диабете. Кроме того, было продемонстрировано снижение агрегации тромбоцитов, циклооксегеназы, тромбоксана, пролиферации гладкомышечных клеток и эндотелиальной дисфункции. Как куркума, так и куркумин, благодаря своей антиоксидантной и противовоспалительной активности, продемонстрировали способность противодействовать ряду заболеваний, таких как инфаркт миокарда, хронические воспалительные заболевания легких, панкреатит, воспалительные заболевания кишечника, нейродегенеративные заболевания, поражения печени и легких, а также мышечные травмы. и муковисцидоз [26]. Куркумин также может влиять на процесс катарактогенеза и задерживать образование катаракты, вызванной галактозой, у крыс [27].

Исследования показывают, что профилактические механизмы куркумина в отношении сердечных заболеваний являются многоцелевыми. Было показано, что антиоксидантное действие куркумина снижает кардиотоксичность, вызванную адриамицином [28], и может предотвращать диабетические сердечно-сосудистые осложнения [29], антитромботические, [30] антипролиферативные, [31] и противовоспалительные эффекты куркумина и эффект куркумина. снижение уровня холестерина в сыворотке может защитить от патологических изменений, наблюдаемых при атеросклерозе [32].Куркумин, присутствующий в куркуме, ингибирует фактор транскрипции NF-κB посредством ингибирования IKK, киназы, которая необходима для активации NF-kB; улучшает выброс провоспалительных цитокинов во время искусственного кровообращения (CBP) и снижает апоптоз кардиомиоцитов после глобальной ишемии сердца / реперфузионного повреждения [33]. Более обширные исследования влияния куркумина на сердечно-сосудистые заболевания как у людей, так и у животных оправданы.

ИМБИРЬ

Имбирь ( Zingiber officinale Roscoe, Zingiberacae) — лекарственное растение, которое с древних времен широко использовалось в китайских, аюрведических и лечебных травах Тибб-Унани во всем мире для лечения широкого спектра неродственных заболеваний. которые включают артрит, ревматизм, растяжения, мышечные боли, боли, боли в горле, судороги, запоры, несварение желудка, рвоту, гипертонию, слабоумие, лихорадку, инфекционные заболевания и гельминтозы [34].Польза имбиря для здоровья, подтвержденная более 2000 лет назад, указывает на то, что имбирь обладает различными лечебными свойствами. Активным ингредиентом имбиря является гингерол, соединение, которое, как считается, расслабляет кровеносные сосуды, стимулирует кровоток и снимает боль. Другими потенциально активными соединениями, присутствующими в имбире, являются фенольные соединения — шогаолы и гингеролы; сесквитерпены — бисаполен, зингиберен, зингиберол, сесквипхелландрен, куркурмен и другие соединения — это 6-дегидрогингердион, галанолактон, гингесульфоновая кислота, зингерон, гераниол, нераль, моноацилдигалактозилглицерины, имбирьгликолипиды [35].

Имбирь также является противовоспалительным средством, что означает, что он может быть полезен при борьбе с сердечными заболеваниями, раком, болезнью Альцгеймера и артритом. Сообщалось также о противомикробной, антитромботической, противовоспалительной и противоопухолевой активности [36].

В плацебо-контролируемом клиническом исследовании пациенты, которым вводили однократную дозу 10 г порошка имбиря пациентам с заболеванием коронарной артерии, вызывали значительное снижение агрегации тромбоцитов, вызванной двумя агонистами, но не влияли на липиды крови и уровень сахара в крови [37] .Гиперлипидемические кролики при заражении 50% спиртовым экстрактом имбиря показали снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП в сыворотке. У атерофитных кроликов наблюдалось снижение соотношения ЛПВП по сравнению с контрольными кроликами, которые были восстановлены при заражении экстрактом Zingiber . Индекс атерогенности с 4,7 снизился до 1,2 на растительных продуктах. Липидные профили тканей печени, сердца и аорты показали изменения, аналогичные тем, которые наблюдаются в липидах сыворотки [38]. Экстракт Zingiber , скармливаемый диабетическим крысам, увеличивал фекальную экскрецию холестерина, таким образом предполагая модуляцию абсорбции.Этанольный экстракт имбиря может защитить ткани от перекисного окисления липидов. Экстракт также проявляет значительную гиполипидемическую активность у крыс с диабетом [39].

Потребление экстракта имбиря подавляло прогрессирование атеросклероза аорты у атеросклеротических мышей с дефицитом аполипопротеина E. Этот эффект был связан со значительным снижением уровней холестерина в плазме и ЛПНП с параллельным снижением окислительной реакции макрофагов и уменьшением атерогенных модификаций ЛПНП (окисление и агрегация).Антиатерогенность экстракта имбиря также может быть объяснена его прямым антиоксидантным действием на макрофаги, а также на ЛПНП в плазме [40]. Guh et al. [41] показали, что гингерол, выделенный из Zingiber, подавляет функцию тромбоцитов, ингибируя образование тромбоксана. Кормление крыс имбирем значительно повышает активность холестерин-7α-гидроксилазы печени, фермента, ограничивающего скорость биосинтеза желчных кислот, тем самым стимулируя превращение холестерина в желчные кислоты, что приводит к выведению холестерина из организма [42].Кроме того, было показано, что чистый компонент имбиря [E-8 beta, 17 epoxylabd-12-ene-15, 16-dial (ZT)] ингибирует биосинтез холестерина в гомогенизированной печени крысы [43]. У 20 здоровых молодых мужчин-добровольцев добавка имбиря (5 г в день) значительно ингибировала агрегацию тромбоцитов, вызванную АДФ (аденозиндифосфатом) и адреналином [44]. У добровольцев, принявших огромную (10 грамм) разовую дозу сушеного имбиря, наблюдалось заметное подавление агрегации тромбоцитов [37]. Другое исследование не показало значительного влияния свежего или приготовленного имбиря (дозы до 15 граммов свежего имбиря или 40 граммов приготовленного имбиря) на тромботическую активность или выработку тромбоксана тромбоцитами [45].Вышеупомянутые отчеты свидетельствуют о кардиозащитном потенциале имбиря и, таким образом, могут использоваться для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, добавляя их в повседневный рацион.

ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ

Перец — это широко используемая специя как в восточной, так и в западной кухне. Он обладает впечатляющим антиоксидантным и антибактериальным действием и помогает пищеварению и похуданию, поскольку стимулирует расщепление жировых клеток. Черный перец считается королем специй, поскольку, судя по объемам международной торговли, приносит наибольшую прибыль.Ряд независимых исследователей экспериментально продемонстрировали, что черный перец или его действующее начало пиперин обладают разнообразными физиологическими эффектами. В исследованиях in vitro, было продемонстрировано, что пиперин защищает от окислительного повреждения путем ингибирования или подавления свободных радикалов и активных форм кислорода. Также было доказано, что лечение черным перцем или пиперином снижает перекисное окисление липидов in vivo и благотворно влияет на клеточный тиоловый статус, молекулы антиоксидантов и антиоксидантные ферменты в ряде экспериментальных ситуаций окислительного стресса [46].Wakade et al. показал, что метанольный экстракт Piper longum проявляет значительную защиту от кардиотоксичности, вызванной адриамицином, благодаря своей антиоксидантной способности и способности улавливать свободные радикалы. Сообщалось, что черный перец влияет на метаболизм липидов преимущественно за счет мобилизации жирных кислот [47]. Исследование in vivo гиполипидемического эффекта черного перца ( Piper nigrum Linn.) У крыс с высоким содержанием жиров, получавших черный перец, а также пиперин, показало заметное снижение уровней холестерина (как свободной, так и сложноэфирной фракций холестерина. ), свободные жирные кислоты, фосфолипиды и триглицериды.Более того, добавление черным перцем крысам с высоким содержанием жира повышало концентрацию липопротеинов-холестерина высокой плотности (ЛПВП-c) и снижало концентрацию липопротеинов-холестерина низкой плотности (LDL-c) и липопротеинов-холестерина очень низкой плотности (VLDL). -c) в плазме по сравнению с уровнями у крыс, получавших без добавок с высоким содержанием жиров [48]. Соединения ванадия также способствуют сердечной функции, активируя передачу сигналов Akt посредством ингибирования протеинтирозинфосфатаз. Черный перец, будучи богатым ванадием, вызывает функциональное восстановление сердца при инфаркте миокарда и гипертрофии, вызванной перегрузкой давлением [49].

CINNAMON

Корица принадлежит к роду Cinnamomum , семейству Lauraceae , который распространен в Индии, Египте, Китае, Шри-Ланке и Австралии. Корица Листья и кора широко используются в качестве специй в пищевых продуктах или для производства эфирных масел [50]. Исследования показали антиоксидантный и противомикробный потенциал [51], антидиарейная активность корицы также хорошо задокументирована. В «Indian Materia Medica» [52] и «Индийские лекарственные растения — сборник 500 видов» [53] корица классифицируется как лекарственное средство на травах, которое оказывает сердечно-сосудистое действие.Wang et al. [54] в своем исследовании с использованием сердца морской свинки показали, что отвар корицы усиливает коронарный кровоток и вызывает снижение кровотока, вызванное питуитрином. Также он снижает сопротивление периферических сосудов, что свидетельствует о неуклонном расширении периферических сосудов. Увеличению сократительной силы сердца и частоты сердечных сокращений также способствовал коричный альдегид, который присутствует в корице. Эффект корицы, стимулирующий кровообращение, был описан в нескольких книгах по лекарственным растениям, а также в Ayurveda [55, 56].Диетическая корица увеличивает секрецию холестерина и фосфолипидов желчью, не влияя на содержание желчи. гиперхолестеринемическое действие и снижение уровня триглицеридов в сыворотке при однократной дозе 250 мг / кг массы тела. Подавление уровня общего холестерина, триглицеридов, фосфолипидов и липопротеинов низкой плотности в сыворотке крови наблюдалось в другом исследовании с использованием крыс с гиперлипидемией, индуцированной тритоном WR-1339 [58] .Та же группа в своем расширенном исследовании с 80% метанольным экстрактом и его хлороформной фракцией различных видов Cinnamomum обнаружила, что экстракты подавляли повышенные уровни общего холестерина и триглицеридов в сыворотке у крыс с гиперлипидемией, вызванной кукурузным маслом. Фракция хлороформа проявляет заметное ингибирующее действие на HMG-CoA редуктазу, фермент, который катализирует биосинтез холестерина. Kamal [59] et al. показали в своем исследовании, что экстракт корицы улучшает липидный профиль за счет значительного снижения общего холестерина, триглицеридов и уровней ХС ЛПНП с увеличением сывороточных ЛПВП-С.Он также препятствует активности HMG-CoA редуктазы в печени, тем самым снижая уровень холестерина. Корица активирует PPARγ, что приводит к повышению инсулинорезистентности и снижению холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) натощак, тем самым управляя гиперлипидемией, связанной с ожирением, а также повышает уровень NO, который является мощным сосудорасширяющим средством. Корица продемонстрировала значительную способность ингибировать инициирование, а также распространение перекисного окисления липидов благодаря содержанию в них полифенолов, сильной восстанавливающей способности и активности по улавливанию супероксидных радикалов [60].Корица проявляла линейный дозозависимый подавляющий эффект оксида азота без какого-либо влияния на жизнеспособность клеток [8]. Рецепторы, активируемые пролифератором пероксисом (PPAR , и , ), один из транскрипционных факторов, участвующих в регуляции инсулинорезистентности и адипогенеза, активируется, что приводит к повышению инсулинорезистентности, снижению уровня глюкозы натощак, FFA, LDL- c и уровни AST у мышей с ожирением, индуцированным высококалорийной диетой (DIO), и у мышей db / db, получавших водный экстракт корицы [61].

CORIANDER

Coriandrum sativum (Кориандр) был зарегистрирован как традиционное средство для лечения холестерина и пациентов с диабетом. Он имеет долгую историю как традиционная медицина [62]. Семена кориандра обладают замечательным гиполипидемическим действием. Уровни общего холестерина и триглицеридов значительно снизились в тканях животных опытной группы, получавших семена кориандра. В экспериментальной группе было отмечено значительное повышение активности -гидрокси, -метилглутарил-КоА-редуктазы и лецитин-холестерин-ацилтрансферазы в плазме.Уровень холестерина ЛПНП + ЛПОНП снизился, тогда как уровень холестерина ЛПВП увеличился в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой. Повышенная активность ЛХАТ плазмы усиливает синтез желчных кислот в печени и повышенное разложение холестерина до фекальных желчных кислот и нейтральных стеринов, по-видимому, объясняющих его гипохолестеринемический эффект [63]. Тромбоз, важное событие при сердечно-сосудистых заболеваниях, может быть фатальным, если агрегация тромбоцитов происходит в суженном просвете артерий, вызывая нарушение кровотока к сердцу.Были предприняты попытки изучить антитромбоцитарную активность экстрактов листовых специй, поскольку они являются богатыми источниками природных антиоксидантов. Водные экстракты листьев кориандра и карри были протестированы на человеческих тромбоцитах в широком диапазоне концентраций. Оба экстракта приправы листьев ингибировали агрегацию тромбоцитов человека [64]. Другое исследование in vivo показывает, что наблюдается заметное снижение уровней TC, TG, TAG и LDL-c в плазме, а также значительное увеличение уровней HDL-c, наблюдаемое в богатых холестерином (1 %) крыс, получавших основной рацион, получавших масло семян кориандра [65].

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Подводя итог, специи представляют собой разнородные коллекции большого количества летучих и нелетучих основных диетических добавок. Индия с ее широкими климатическими условиями и топографическими особенностями, естественно, обладает большим разнообразием специй, которые используются в рационе питания. Вышеупомянутые специи, а именно чеснок, перец, кориандр, имбирь, куркума, корица, обычно используются в индийских деликатесах. Эти специи превращают обычную трапезу в незабываемые ощущения.У них есть разнообразный набор природных фитохимических веществ, которые имеют взаимодополняющие и частично совпадающие действия. Поскольку некоторые метаболические заболевания и возрастные дегенеративные нарушения, такие как сердечно-сосудистые заболевания, тесно связаны с окислительными процессами в организме, использование трав и специй в качестве источника антиоксидантов для борьбы с окислением требует дальнейшего внимания. С диетической точки зрения функциональность трав и специй будет раскрыта через рассмотрение их свойств в качестве пищевых продуктов.Как и в случае с большинством пищевых продуктов, реальные преимущества их включения в рацион, вероятно, проявятся благодаря лучшему пониманию тех атрибутов здоровья, которые лучше всего поддерживаются пищей, а также при разработке методик, направленных на доказательную базу их воздействия. Эти разработки активно развиваются с помощью основанных на фактических данных структур для обоснования заявлений о пользе для здоровья, связанных с продуктами для здоровья сердца. В настоящее время оправданы рекомендации по поддержке употребления продуктов, богатых биологически активными компонентами, таких как специи.Со временем мы можем ожидать появления большего количества научных данных, подтверждающих пользу специй в общем поддержании здоровья сердца, которое является самым важным органом в каждом ритме жизни и защитой от сердечных заболеваний.

Возможное влияние куркумы (куркумина) на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

ССЫЛКИ

1. Объединенный центр восточноазиатских исследований USC-UCLA. Вдоль Шелкового пути люди, взаимодействие и культурный обмен.http, // www.isop.ucla.edu/eas/sum inst / links / silkunit.htm. 1993.

2. Исследовательская группа по Шелковому пути. Шелковый путь. http, // gallery.sjsu.edu/silkroad/info.htm. 2000.

3. Парри Дж. У. Нью-Йорк: Chemical Publishing Co; 1953. История специй. [Google Scholar] 5. Али С.С., Касоджу Н., Лутра А., Сингх А., Шаранабасав Х., Саху А., Бора Ю. Индийские лекарственные травы как источники антиоксидантов. Food Intern J. 2008; 41: 1–15. [Google Scholar] 6. Блюменталь М. Полные монографии немецкой комиссии E, Терапевтическое руководство по лекарственным травам.Остин (Техас): Американский ботанический совет; 1998. [Google Scholar] 7. Фришман Х.В., Синатра Т.С., Мойзуддин М. Использование трав для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Semin Integr Med. 2004; 2: 23–35. [Google Scholar] 8. Шривастава К.Ц., Бордиа А, Верма СК. Куркумин, главный компонент куркумы (куркума длинная), подавляет агрегацию и изменяет метаболизм эйкозаноидов в тромбоцитах крови человека. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids. 1995; 52: 223–227. [PubMed] [Google Scholar] 9. Muthulakshmi V, Vijayakumar V, Vasanthkumar M, Vasanthi HR.В кн .: Функциональное питание при хронических заболеваниях. Даник Михайлович Мартиросян., Редактор. Vol. 4. D&A Inc / FF Publishing; 2009. С. 274–317. [Google Scholar] 10. Ставрик Б. Роль химиопревентеров в рационе человека. Clin Biochem. 1994; 27: 319–332. [PubMed] [Google Scholar] 11. Рахман К. Исторический взгляд на чеснок и сердечно-сосудистые заболевания. J Nutr. 2001; 131: 977–979. [PubMed] [Google Scholar] 12. Фенвик Г.Р., Хэнли А.Б. Род Allium. Crit Rev Food Sci Nutr. 1985. 22: 199–271. [PubMed] [Google Scholar] 13. Миколас А.В кн .: Функциональное питание при хронических заболеваниях. Даник М, Мартиросян Эд, ред. Vol. 4. D&A Inc / FF Publishing; 2009. С. 234–241. [Google Scholar] 14. Рахман К., Лоу GM. Чеснок и сердечно-сосудистые заболевания, критический обзор. J Nutr. 2006; 136: 736–740. [PubMed] [Google Scholar] 15. Абрамовиц Д., Гаври С., Харац Д., Левковиц Х., Мирельман Д., Мирон Т., Эйлат-Адар С., Рабинков А., Вильчек М., Эльдар М., Веред З. Индуцированное аллицином уменьшение образования жировых полос (атеросклероз) у мышей, которых кормили диета, богатая холестерином.Coron Artery Dis. 1999; 10: 515–519. [PubMed] [Google Scholar] 16. Клейнен Дж, Книпшильд П., Терриет Г. Чесночный лук и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Обзор данных экспериментов на людях с упором на коммерчески доступные препараты. Br J Clin Pharmacol. 1989; 28: 535–544. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Yu-Yan Y, Liu L. Снижающее холестерин действие экстрактов чеснока и сероорганических соединений, исследования на людях и животных. J Nutr. 2001; 131: 989–993. [PubMed] [Google Scholar] 18.Гебхардт Р., Бек Х. Дифференциальные ингибирующие эффекты сероорганических соединений, полученных из чеснока, на биосинтез холестерина в первичной культуре гепатоцитов крыс. Липиды. 1996. 31: 1269–1276. [PubMed] [Google Scholar] 19. Tapsell LC, Hemphill I, Cobiac L, Patch CS, Салливан Д.Р., Фенек М., Роденрис С., Кио Дж. Б., Клифтон П. М., Уильямс П. Г., Фацио В. А., Инге К. Э.. Польза для здоровья трав и специй, прошлое, настоящее, будущее. Med J Aust. 2006; 185: 4–24. [PubMed] [Google Scholar] 20. Варшавский С., Камер Р.С., Сивак СК.Влияние чеснока на общий холестерин сыворотки крови, мета-анализ. Ann Int Med. 1993; 119: 599–605. [PubMed] [Google Scholar] 21. Эбади М. Фармакодинамические основы фитотерапии. BocaRaton: CRC Press; 2002. [Google Scholar] 23. Kaye AD, De Witt BJ, Anwar M, Smith DE, Feng CJ, Kadowitz PJ, Nossaman BD. Анализ ответов дериватов чеснока в легочном сосудистом русле крысы. J Appl Physiol. 2000. 89: 353–358. [PubMed] [Google Scholar] 25. Аггарвал BB, Сундарам С., Никита М., Итикава Х. Куркумин, индийское чистое золото.Adv Exp Med Biol. 2007; 595: 1–75. [PubMed] [Google Scholar] 26. Кришнасвами К. Куркума — Соль Востока — пряность Жизнь. Нью-Дели, Индия: Allied Publishers Pvt. ООО; 2006. [Google Scholar] 27. Сурьянараяна П., Сарасват М., Мрудула Т., Кришна Т.П., Кришнасвами К., Редди ГБ. Куркумин и куркума задерживают индуцированную стрептозотоцином диабетическую катаракту у крыс. Инвестируйте Ophthalmol Vis Sci. 2005; 46: 2092–2099. [PubMed] [Google Scholar] 29. Даосухо К., Чен И., Ноэль Т., Сомпол П., Нитипонгванич Р., Велес М.Дж., Оберли Д.Т. Стрит, Клер К.Д.Фенилбутират, ингибитор гистондеацетилазы, защищает от повреждения сердца, вызванного адриамицином. Free Radic Biol Med. 2007; 42: 1818–1825. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 30. Шривастава Р., Дикшит М., Сримал Р.С., Дхаван Б.Н. Антитромботический эффект куркумина. Thromb Res. 1985; 40: 413–417. [PubMed] [Google Scholar] 31. Хуанг ХК, Ян Т.Р., Йе СФ. Подавляющее действие куркумина, противовоспалительного агента, на пролиферацию гладкомышечных клеток сосудов. Eur J Pharmacol. 1992; 221: 381–384. [PubMed] [Google Scholar] 32.Ramirez-Bosca A, Soler A, Carrion-Guiterrez MA, Mira DP, Zapata JP, Diaz-Alperi J, Bernd A, Almagro EQ, Miquel J. Водно-спиртовой экстракт Curcuma longa снижает аномально высокие значения фибриногена плазмы человека. Mech Aging Dev. 2000; 114: 207–220. [PubMed] [Google Scholar] 33. Сони К.Б., Куттан Р. Влияние введения на пероксиды пероксида куркумина в сыворотке и уровни холестерина у людей-добровольцев. Индийский J Physiol Pharmacol. 1992; 36: 273–275. [PubMed] [Google Scholar] 34. Али Х. Б., Бланден Г., Танира О. М., Неммар А.Некоторые фитохимические, фармакологические и токсикологические свойства имбиря (Zingiber officinale Roscoe), обзор недавних исследований. Food Chem Toxicol. 2008. 46: 409–442. [PubMed] [Google Scholar] 36. Афзал М., Аль-Хадиди Д., Менон М., Песек Дж., Дхами МС. Имбирь, этномедицинский, химический и фармакологический обзор. Метаболизм наркотиков. Взаимодействие с наркотиками. 2001; 18: 159–90. [PubMed] [Google Scholar] 37. Бордиа А, Верма СК, Шривастава К.Ц. Эффект имбиря (Zingiber officinale Roscoe) и пажитник (Trigonella foenumgraecum L.) на липиды крови, сахар в крови и агрегацию тромбоцитов у пациентов при ишемической болезни сердца. Простагландины Leukot Essent Fatty Кислоты. 1997. 56: 379–384. [PubMed] [Google Scholar] 38. Шарма И., Гусейн Д., Диксит В.П. Гиполипидемические и антиатеросклеротические эффекты Zingiber officinale у кроликов, получавших холестерин. Phytother Res. 1998. 10: 517–518. [Google Scholar] 39. Бхандари У., Каноджиа Р., Пиллай К.К. Влияние этанольного экстракта Zingiber officinale на дислипидемию у диабетических крыс. J Ethnopharmacol.2005. 97: 227–223. [PubMed] [Google Scholar] 40. Fuhrman B, Rosenblat M, Hayek T., Coleman R, Aviram M. Потребление экстракта имбиря снижает уровень холестерина в плазме, ингибирует окисление ldl и ослабляет развитие атеросклероза у атеросклеротических мышей с дефицитом аполипопротеина е. J Nutr. 2000; 130: 1124–1131. [PubMed] [Google Scholar] 41. Гух Дж. Х., Ко Ф. Н., Чжон Т. Т., Тэн СМ. Антиагрегантные эффекты гингерола, выделенного из Zingiber officinale. J Pharm Pharmacol. 1995; 47: 329–332. [PubMed] [Google Scholar] 42. Сринивасан К., Самбая К.Влияние специй на активность холестерин-7-альфа-гидроксилазы и на уровни холестерина в сыворотке и печени у крыс. Int J Vitam Nutr Res. 1991; 61: 363–369. [PubMed] [Google Scholar] 43. Tanabe M, Chen YD, Saito K, Kano Y. Компонент, ингибирующий биосинтез холестерина, из лекарственного препарата Zingiber Roscoe. Chem Pharm Bull. 1993; 41: 710–713. [PubMed] [Google Scholar] 44. Верма С.К., Сингх Дж., Хамесра Р., Бордиа А. Влияние имбиря на агрегацию тромбоцитов у человека. Индийский J Med Res. 1993. 98: 240–242. [PubMed] [Google Scholar] 45.Янссен П.Л., Мейбум С., Ван Ставерен В.А., Ван Ставерен В.А., Де Вегт Ф., Катан МБ. Потребление имбиря (Zingiber officinale roscoe) не влияет на выработку тромбоксана тромбоцитов ex vivo у людей. Eur J Clin Nutr. 1996; 50: 772–774. [PubMed] [Google Scholar] 46. Сринивасан К. Черный перец и его едкое начало — пиперин, обзор разнообразных физиологических эффектов. Crit Rev Food Sci Nutr. 2007; 47: 735–748. [PubMed] [Google Scholar] 47. Вакаде С.А., Шах С.А., Кулькарни П.М., Джувекар Р.А. Защитный эффект Piper longum L.на повреждение, вызванное окислительным стрессом, и клеточную аномалию при кардиотоксичности, вызванной адриамицином, у крыс. Индийский J Exp Biol. 2008. 46: 528–533. [PubMed] [Google Scholar] 48. Виджаякумар Р.С., Сурья Д., Сентилкумар Р., Налини Н. Гиполипидемический эффект черного перца (Piper nigrum Linn.) У крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров. J Clin Biochem Nutr. 2002; 32: 31–42. [Google Scholar] 49. Шенуарин Б., Фукунага К. Кардиопротекция соединениями ванадия, нацеленными на передачу сигналов, опосредованную Akt. J Pharmacol Sci. 2009; 110: 1–13. [PubMed] [Google Scholar] 50.Джаяпракаша Г.К., Рао Л.Дж., Сакарая К.К. Летучие компоненты плодовых стеблей Cinnamomum zeylanicum и их антиоксидантная активность. J. Agric Food Chem. 2003. 51: 4344–4348. [PubMed] [Google Scholar] 51. Сингх Г., Маурья С., Депутат ДеЛампасона, каталонский CN. Сравнение химических, антиоксидантных и антимикробных исследований эфирных масел листьев и коры корицы, олеорезинов и их компонентов. Food Chem Toxicol. 2007. 45: 1650–1661. [PubMed] [Google Scholar] 52. Nadkarni KM. Индийская Materia Indica. (Индия) Джодхпур: научные издательства; 1976 г.[Google Scholar] 53. Warriar PK, Nambiar VPK, Ramankutty C. В: Indian Medicinal Растения — Сборник из 500 видов. Вайдьяратнам П.С., редактор. Vol. 2. Коттаккал, Керала: Арья Вайдьясала Варье; 1994. С. 80–83. [Google Scholar] 54. Ван Ю.С., редактор. Пекин: Здоровье народа: Издатели; 1983. Фармакология и применение китайской Materia Medica. [Google Scholar] 55. Бхатачарджи. Справочник индийских лекарственных растений. Джайпур: издательство Pointer Publishers; 1998. [Google Scholar] 56. Асолкар Л.В., Каккар К.К., Чакае О.Дж.Глоссарий индийских лекарственных растений. CSI: Нью-Дели: Управление публикаций и информации; 1986. [Google Scholar] 57. Шарма С.Р., Двиведи С.К., Сваруп Д. Гипогликемические и гиполипидемические эффекты листьев Cinnamomum tamala Nees. Индийский J Exp Biol. 1996. 34: 372–374. [Google Scholar] 58. Ким Н.Дж., Юнг Э.А., Ким Д.Х., Ли С. Исследования по разработке антигиперлипидемических препаратов из восточной фитотерапии. Korean J Pharmacogn. 1999. 30: 368–374. [Google Scholar] 59. Камал А., Танаа А., Абд Эль-Тваб М. Окислительные маркеры, изменение оксида азота и гомоцистеина у крыс с гиперхолестеринемией, роль аторвастатина и корицы.Int J Clin Exp Med. 2009; 2: 254–265. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 60. Ядав А.С., Бхатнагар Д. Модулирующее действие экстрактов пряностей на индуцированное железом перекисное окисление липидов в печени крыс. Биофакторы. 2007. 29: 147–157. [PubMed] [Google Scholar] 61. Шэн X, Чжан Y, Гонг Z, Хуан C, Zang YQ. Повышение инсулинорезистентности и липидного обмена за счет экстракта корицы за счет активации рецепторов, активируемых пролифератором пероксисом. PPAR Res. 2008; 2008: 1–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 62.Лопух Г.А., Карабин И.Г. Оценка безопасности кориандра (Coriandrum sativum L.) эфирное масло в качестве пищевого ингредиента. Food Chem Toxicol. 2009; 47: 22–34. [PubMed] [Google Scholar] 63. Chithra V, Leelamma S. Гиполипидемический эффект семян кориандра (Coriandrum sativum), механизм действия. Растительная пища Hum Nutr. 1997. 51: 167–172. [PubMed] [Google Scholar] 64. Сунита JW, Кришнаканта Т.П. Антиагрегантная активность кориандра и приправ листьев карри. Pharm Biol. 2005; 43: 230–233. [Google Scholar] 65. Рамадан FM, Амер ММА, Авад А, Эль-Сайед С.Масло семян кориандра (Coriandrum sativum L.) улучшает липидный профиль плазмы у крыс, получавших диету, содержащую холестерин. Eur Food Res Technol. 2008. 21: 319–328. [Google Scholar]

Re: Водный экстракт лимонного бальзама облегчает доброкачественное сердцебиение

Алиджаниха Ф., Насери М., Афшарипуор С. и др. Облегчение сердцебиения благодаря экстракту листьев мелиссы лекарственной : двойной слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование эффективности и безопасности. Дж. Этнофармакол .2015; 164: 378-384.

доброкачественный учащенное сердцебиение — ощущение учащенного, стучащего или трепещущего сердца — может вызвать бедствие и инвалидность. Доступные в настоящее время методы лечения не очень эффективны и имеют нежелательные побочные эффекты. В традиционной иранской медицине мелисса ( Melissa officinalis , Lamiaceae) экстракт листьев используется в качестве тонизирующего средства для сердца и для снятия напряжения, беспокойство и раздражительность. По мнению авторов, клинических испытаний нет. оценка мелиссы как средства от учащенного сердцебиения была опубликовано.Следовательно, цель этого рандомизированного двойного слепого исследования Плацебо-контролируемое исследование должно было оценить эффективность мелиссы при облегчение доброкачественного сердцебиения.

взрослых (n = 71, возраст 18-60 лет) с «неприятным ощущением в сердце или осведомленность о сердцебиении »набирались в поликлинике кардиологическое отделение больницы Шахид Мостафа Хомейни в Тегеране, Иран, из С ноября 2012 г. по май 2013 г. жалоба ≥ 3 мес.Исключенные пациенты имели умственную отсталость, психоз или другие серьезные психические расстройства; органическое заболевание сердца; серьезный хронический болезнь; эндокринные проблемы; были беременны; кормили грудью; или потребляется бета-адреноблокаторы, антидепрессанты, анксиолитики, гипноиндукторы или седативные средства 10 дней до начала исследования. Пациенты получали плацебо или 1000 мг мелиссы. экстракт / день в течение 2 недель. Сушеный лист мелиссы приобретен в хозяйстве г. Zardband Pharmaceutical Co .; Гонбад, Иран. Материал был аутентифицирован и ваучерный образец был подан в гербарий народной медицины и Исследовательский центр Материа Медика, Университет медицинских наук Шахида Бехешти; Тегеран, Иран.«Тесты контроля качества проводились в соответствии с британскими Фармакопея [ sic ] (2009 г.) «A Был приготовлен лиофилизированный водный экстракт 100 г листьев мелиссы, выход 20,9%. г (20,9%) сухого экстракта. Эта процедура »была проделана пропорционально для получения необходимое количество сухого экстракта для 28 пациентов… »Капсулы были заполнены 500 мг высушенного экстракта. Плацебо было заполнено панировочными сухарями. одинаковые капсулы. Пациентам было рекомендовано принимать по 1 капсуле утром. и 1 капсула вечером.

Сердцебиение являются субъективной жалобой, и нет точного инструмента для количественной измерения. Не существует валидированных инструментов оценки результатов, сообщаемых пациентами. доступный. Основными критериями исхода были изменение частоты и интенсивность приступов сердцебиения более 24 часов. Каждый день пациенты заполнили анкету об их симптомах и форму побочных эффектов. Пациенты начал контролировать сердцебиение за 1 неделю до начала лечения, чтобы компенсировать повышенное внимание к сердцебиению, что может вызвать предвзятость.Психиатрическая Симптомы измерялись с помощью опросника общего состояния здоровья-28 (GHQ-28) в исходный и после лечения. Кровь брали до и после лечения на следить за безопасностью.

Базовый уровень демографические и физические характеристики, такие как артериальное давление и частота сердечных сокращений, были похожи между группами. Только у 5 пациентов было диагностировано сердечное заболевание. как причина сердцебиения. Паническое расстройство, которое может вызвать учащенное сердцебиение, встречались в 66,6% группы плацебо и 71,4% группы мелиссы.Чай ( Camellia sinensis , Theaceae), кофе ( Coffea arabica , Rubiaceae) и курение сигарет, которое может вызвать учащенное сердцебиение, употреблялось в одинаковая скорость в обеих группах. В обеих группах у 85% пациентов была умеренная к сильному огорчению из-за учащенного сердцебиения. Средняя продолжительность появления эпизоды сердцебиения составляли 65 месяцев в группе плацебо и 60 месяцев в группе группа мелиссы. Восемь пациентов в каждой группе прекратили лечение (причины не сообщается), поэтому 27 пациентов, получавших плацебо и 28 пациентов с мелиссы, были включены в окончательный анализ.

После лечения, в группе мелиссы было на 36,8% меньше эпизодов сердцебиения по сравнению с относительно исходного уровня (P <0,0001), в то время как в пациенты, получавшие плацебо; разница между группами была значительной (P = 0,01). В обеих группах наблюдалось достоверное снижение интенсивности сердцебиения; между группами не было значительных различий. Беспокойство и бессонница после лечение было значительно уменьшено в группе мелиссы по сравнению с базовый уровень (P = 0.004), но не в группе плацебо. (Значение P для разницы между группами не сообщалось.) Не было клинически значимых нежелательных явлений. эффекты и отсутствие существенных изменений лабораторных показателей. Мелисса в группе наблюдалось значительное повышение аппетита по сравнению с группой плацебо. Других значимых различий в частоте побочных эффектов не было.

авторы приходят к выводу, что 2 недели лечения мелиссой безопасно и значительно снизилась частота эпизодов и тревожности у пациентов с доброкачественное учащенное сердцебиение, вероятно, вызванное психологическими факторами.Признано Ограничениями этого исследования являются короткая продолжительность лечения, была введена только 1 доза. оценены, размер выборки был небольшим, и подробные психологические оценки тревога и депрессия не проводились. Авторы отмечают, что лимон бальзам имеет много других клинически подтвержденных преимуществ, и эти результаты поддерживают рецепты, которые сделал известный персидский врач Авиценна более 1000 лет назад — эта мелисса полезна при сердечных заболеваниях и душевное здоровье. Хотя сообщалось, что водный экстракт мелиссы снижает частота сердечных сокращений без изменения сократительной силы у крыс, не влияет на частоту сердечных сокращений был обнаружен в этом относительно небольшом исследовании.Более крупные испытания с большей продолжительностью необходимы для подтверждения этих выводов и дальнейшей оценки воздействия на частота сердечных сокращений, а также для определения того, меняется ли лечебный эффект в зависимости от клиническое присутствие и тяжесть панического расстройства или тревоги.

— Хизер С. Олифф, PhD

10 простых способов снизить кровяное давление

Высокое кровяное давление опасно. Это может привести ко многим проблемам со здоровьем, включая сердечный приступ, инсульт, сердечную недостаточность, стенокардию, ишемическую болезнь сердца, заболевание периферических артерий, заболевание почек, потерю зрения, сексуальную дисфункцию и многое другое.

К счастью, высокое кровяное давление часто можно предотвратить или контролировать.

Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить кровяное давление или в первую очередь помочь предотвратить высокое кровяное давление.

  1. Упражнение . Врачи рекомендуют заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю, чтобы снизить кровяное давление. Быстрая ходьба отлично подходит для снижения артериального давления и улучшения общего состояния сердечно-сосудистой системы, но могут помочь и другие упражнения.Попробуйте бегать трусцой, кататься на велосипеде, плавать, танцевать или тренироваться по интервалам, чтобы заниматься аэробикой. Силовые тренировки также важны для здоровья сердца и помогают снизить кровяное давление.
  2. Придерживайтесь здоровой диеты . Сбалансированная диета с большим количеством фруктов, овощей, цельного зерна, орехов и семян с низким содержанием натрия, насыщенных жиров, добавленного сахара и холестерина важна для вашего сердца. Существует диета, специально предназначенная для снижения артериального давления.Это называется диетой DASH, что означает диетические подходы к борьбе с гипертонией. Поговорите со своим врачом или запишитесь на прием к диетологу, если вам нужна помощь в изменении своего рациона.
  3. Ешьте продукты, богатые калием и магнием . Калий помогает регулировать частоту сердечных сокращений и может снизить влияние натрия на кровяное давление. Такие продукты, как бананы, дыни, апельсины, абрикосы, авокадо, молочные продукты, листовые зеленые овощи, помидоры, картофель, сладкий картофель, тунец, лосось, бобы, орехи и семена, содержат много калия.Считается, что магний помогает расслабиться кровеносным сосудам, облегчая прохождение крови. Продукты, богатые магнием, включают овощи, молочные продукты, курицу, бобовые и цельнозерновые. Лучше получать витамины и минералы из пищи, а здоровая для сердца диета, подобная той, которую мы описали выше, — хороший способ обеспечить вас достаточным количеством питательных веществ. Однако вы можете поговорить со своим врачом о том, может ли прием определенных добавок помочь вашему кровяному давлению.
  4. Уменьшите содержание натрия в рационе .Один из простых способов снизить потребление натрия — ограничить или избегать обработанных пищевых продуктов, таких как мясные обеды, хот-доги, бекон, замороженные обеды, консервированные овощи с добавлением соли и тому подобное. Большинство упакованных полуфабрикатов, таких как макароны и сыр, супы, гарниры, пицца и другие многокомпонентные продукты, содержат много добавленного натрия. Начните читать этикетки и обратите внимание на содержание натрия. Вы должны стремиться к 1500 мг или меньше каждый день.
  5. Ограничьте употребление алкоголя .Употребление алкоголя может повысить кровяное давление, а употребление более одного алкогольного напитка в день может поднять ваше кровяное давление и повысить риск гипертонии.
  6. Уменьшите стресс в своей жизни . Длительный стресс может привести к повышению артериального давления. Есть небольшие изменения в образе жизни, которые вы можете внести как для борьбы со стрессом, так и для оздоровления его последствий. Упражнения, здоровое питание, ограничение потребления алкоголя и кофеина, занятия йогой, медитацией или глубоким дыханием, медитация, молитва, ведение дневника, смех, прослушивание музыки, проведение времени с семьей и друзьями и игры с животными — все это может помочь уменьшить ваш стресс и снижение артериального давления.Узнайте больше о том, как снизить стресс.
  7. Съешьте темный шоколад . И темный шоколад, и какао-порошок полны полезных для сердца растительных соединений, называемых флавоноидами. Флавоноиды полезны для вас, потому что они вызывают расширение кровеносных сосудов, что помогает снизить кровяное давление. Просто убедитесь, что в вашем шоколаде не слишком много сахара. Для достижения наилучших результатов выбирайте шоколад темнее не менее 70%. Вы можете купить кусочки шоколада идеального размера в индивидуальной упаковке.Ешьте один или два раза в день и наслаждайтесь восхитительным эффектом защиты сердца.
  8. Ешьте ягоды . Ягоды имеют много преимуществ для здоровья, и одна из них — повышение артериального давления и снижение риска других сердечных заболеваний. Ягоды, такие как клубника, малина, ежевика и черника, содержат много полифенолов, которые полезны для вашего сердца. К тому же они действительно вкусные. Итак, употребляйте ягоды для улучшения кровяного давления. Если вы не любите есть их все время, попробуйте добавить их в смузи, приготовленный из обезжиренного или обезжиренного йогурта без добавления сахара.Добавьте немного льда, бананов и нежирного молока, чтобы укрепить сердце.
  9. Уменьшить количество обработанного сахара и рафинированных углеводов . Многие исследования показали связь между высоким кровяным давлением и переработанным сахаром. Даже умеренное количество сахара может поднять кровяное давление. Например, во время исследования здоровья женщин во Фрамингеме у женщин, которые пили всего одну газировку в день, артериальное давление было выше, чем у женщин, которые пили меньше. Не только сладкий сахар повышает кровяное давление. Рафинированные углеводы, такие как белый хлеб и макароны, быстро превращаются в сахар, когда их едят, и они также могут вызывать повышение артериального давления.Существуют доказательства того, что сокращение потребления рафинированного сахара может снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца.
  10. Обнять людей — и домашних животных . Есть доказательства того, что объятия могут снизить кровяное давление. Похожий эффект может произойти от объятий с домашними животными или даже просто от их ласки.

Есть и другие важные вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить кровяное давление и улучшить свое здоровье, но они могут потребовать немного больше усилий, чем десять вещей, перечисленных выше.

Бросить курить и воздерживаться от пассивного курения жизненно важно для вашего здоровья, и это отличный способ снизить кровяное давление.Если вы курите, поговорите со своим врачом о том, как бросить курить. Тогда уходи. Это один из лучших способов стать здоровым и снизить риск серьезных проблем со здоровьем.

Еще один важный шаг — похудеть и поддерживать нормальный вес. Избыточный вес повышает риск высокого кровяного давления и многих других заболеваний и состояний. Потеря всего 5 процентов веса тела может оказать значительное положительное влияние на ваше кровяное давление. Исследования показали, что сочетание физических упражнений и похудания улучшает показатели артериального давления даже в большей степени, чем любой один из них по отдельности.Может показаться, что похудеть непросто, но это возможно. Поговорите со своим врачом о том, как это сделали другие люди. И подумайте также о посещении консультанта по снижению веса. Ты можешь сделать это! И после того, как вы похудеете всего на несколько фунтов, ваше кровяное давление должно снизиться.

Ставьте маленькие, легко достижимые цели, а когда вы их достигнете, ставьте большие. Шаг за шагом вы будете контролировать свое здоровье и свое кровяное давление.

Природных средств защиты вашего сердца во время COVID

Продолжающаяся пандемия беспокоит многих людей с сердечными заболеваниями.Еще более тревожно иметь подчеркнутую болезнь и в некоторых случаях не знать, что у вас проблемы с сердцем. Всегда желательно вести здоровый образ жизни. Один из основных факторов, способствующих здоровому сердцу, — это контролировать свой вес и контролировать привычки, которые могут привести к полноте. Так говорят, потому что ожирение увеличивает риск сердечных заболеваний. Это также может привести к диабету, высокому кровяному давлению и некоторым видам рака. Регулярно следите за своим весом на весах и поддерживайте ИМТ (индекс массы тела) между 18.5-24.9.
Ниже перечислены средства, которые вы можете включить в свою повседневную жизнь, чтобы поддерживать здоровый образ жизни:

1. Порошок коры Арджуны: Исследования показали, что он защищает сердце, поскольку обладает кардиозащитными свойствами. Он укрепляет сердечные мышцы, что способствует правильному функционированию органа. Он обладает антигипертензивным свойством, которое, как известно, контролирует уровень высокого кровяного давления, снижая его.

2. Зеленый чай:
Он богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, вызывающими, в частности, сердечные заболевания.Галлат эпигаллокатехина (EGCG) — главный антиоксидант, присутствующий в зеленом чае, который помогает бороться с токсинами, образующимися в результате многочисленных физиологических процессов и переваривания пищи. Клинические исследования доказали, что он снижает риск диабета 2 типа и проблем с сердцем.
3. Куркума: Одна из самых любимых специй в Индии и основной продукт многих индийских блюд. Куркума, как известно, содержит активный ингредиент куркумин. Он обладает мощными свойствами, которые могут защитить сердечную мышцу. Это также фактор, способствующий желтому цвету специи.Многочисленные исследования показывают, что куркумин обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами. Он также обладает антиоксидантными свойствами. Также известно, что он влияет на разжижение крови из-за своих антитромботических свойств. Сердечные приступы возникают из-за сужения кровеносных сосудов. Куркума обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с этим, уменьшая воспаление.

4. Чеснок: Он также известен как Allium sativum, это средство с многочисленными терапевтическими преимуществами. Чеснок восходит к египетским временам.В те дни чеснок использовался для лечения заболеваний, связанных с глистами, опухолями и, в некоторых случаях, сердечными заболеваниями. Чеснок богат не только углеводами, но и питательными веществами, такими как калий, фосфор, цинк, а также комплекс витаминов А и В.

1. Снижает уровень холестерина: Холестерин — частая причина сердечных заболеваний. Холестерин возникает в печени в процессе синтеза под влиянием фермента, называемого хеджирующей жикле-редуктазой. В чесноке есть соединение, которое помогает блокировать этот фермент и снижает синтез холестерина в печени.

2. Снижает липкость клеток крови:
Сгустки крови — еще одна распространенная проблема при сердечных приступах. Клетки крови, называемые тромбоцитами, слипаются и образуют сгусток, называемый тромбом. Исследования доказали, что потребление чеснока помогает уменьшить липкость клеток крови и, как следствие, предотвратить свертывание крови.

3. Контроль артериального давления:
Высокое артериальное давление может увеличить риск сердечного приступа. Обнаружено, что чеснок изменяет элементы, вызывающие резкое изменение кровяного давления.Следовательно, это хороший ингредиент для контроля артериального давления и предотвращения проблем с сердцем.

4. Снижает окислительный стресс: Окислительный стресс означает свободные радикалы, которые вызывают повреждение сердечных артерий. В исследовании, проведенном с пациентами с высоким кровяным давлением, регулярно давали чесночный жемчуг. Они обнаружили, что он не только снижает кровяное давление, но и значительно снижает окислительный стресс.

5. Имбирь: Имбирь, распространенная специя в индийской кухне, имеет множество преимуществ для сердечно-сосудистой системы, как показали клинические исследования.

1. Снижает холестерин:
Различные исследования показали, что регулярное употребление имбиря снижает уровень плохого холестерина — холестерина ЛПНП. Кроме того, он также увеличивает уровень хорошего холестерина — холестерина ЛПВП.



2. Контроль уровня сахара в крови: Диабет является фактором риска сердечных заболеваний. Известно, что высокий уровень сахара в крови повреждает кровеносные сосуды и сужает артерии, вызывая сердечную недостаточность и приступы. Имбирь — популярное лечебное средство на травах, поскольку клинические исследования доказали, что ежедневное потребление имбирных добавок помогает снизить уровень сахара в крови натощак и снизить уровень сахара в крови при постоянном длительном употреблении.

6. Стручковый перец: Это любимый овощ многих. В Capsicum есть активный ингредиент, известный как капсаицин, который отвечает за пряный вкус овощей. В исследовании, проведенном в 2015 году, было обнаружено, что капсаицин может иметь полезные свойства для сердца. Было обнаружено, что он контролирует кровяное давление, снижает уровень сахара и снижает нагрузку на сердечные мышцы. Он также показал, что он может уменьшить толщину мышц, помочь в похудании и замедлить процесс атеросклероза.

Для обретения здоровья сердца можно применить множество средств. В основном сбалансированная диета и фитнес-режим приведут к хорошему здоровью. Примите эти ингредиенты и помогите любимому человеку преодолеть эти проблемы.

Статья
Д-р Прадип Шривастава, бакалавр наук, BAMS, Krishna’s Herbal и аюрведа
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *