Маски для роста и укрепления ногтей: Лучшие маски для быстрого роста ногтей – ингредиенты и правила процедуры
Маски для укрепления и роста ногтей: домашние рецепты
Маска для восстановления ногтей с красным перцем
фото: unsplash
Когда ногти начинают ломаться или слоиться, это моментально портит их внешний вид. Также рспространенной проблемой является нездоровый цвет ногтевой пластины. В современном ритме жизни прекрасные леди предпочитают просто нанести лак, гель-лак или нарастить ногтики. Под верхним искусственным слоем натуральные ногти перестают быть крепкими и часто ломаются.
Кроме отрегулированного питания и нормы витаминов, помогут маски для ногтей. Одна из самых действенных масок – с красным острым перцем. Это удивительная маска не только для укрепления ногтей, чтобы они не слоились, но также и для роста и восстановления после гель-лака.
Рецепты маски для ногтей с красным перцем
Рецепт № 1
Вам понадобится:
Крем для рук и ногтей
Смешайте ингридиенты, а затем тщательно очистите ногти, чтобы не оставалось жирного слоя.
Затем нанесите маску на всю ногтевую пластину. Держите около 10-15 минут, не больше. Затем тщательно смойте и нанесите на ручки крем.
Маска доказала свою эффективность, так как после нее ногти заметно становятся более красивыми, крепкими, а самое главное ускоряется рост.
Маски для укрепления ногтей
фото: unsplash
Рецепт № 2
Вам понадобится:
1 ч.л. порошка красного перца
1 ч.л. жирных сливок
0,5 ч.л. кипяченой воды
1/2 ч.л. лимонной кислоты
Вначале смешайте лимонную кислоту с водой до полного растворения. Затем добавьте остальные ингридиенты. Нагрейте смесь на водяной бане около 5-10 минут. Когда смесь загустела, можно ее снимать и остужать. Затем наносите на тщательно очищенные руки. Держите до 15 минут и смывайте.
Маски с красным перцем рекомендуется делать раз в неделю. Они также помогают восстановить ногти после гель-лака и через некоторое время вы сможете смело отправляться на новый маникюр.
Узнайте самые модные тенденции маникюра на свадьбу в 2019 году.
Каждая женщина стремится увидеть свои ресницы красивыми и здоровыми. Одним из способов оздоровления и подпитывания ресничек является касторовое или рициновое масло.
Смотрите видео о том, какие модные маски для лица действительно работают:
Присоединяйтесь к каналу «Украина» в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранные материалы по ссылкам:
Telegram – https://t.me/kanalukraina
Домашние маски с маслами и витаминами для укрепления ногтей
Здоровые и крепкие ногти всегда будут выигрышно смотреться на ухоженных женских пальчиках даже без модного нейл-дизайна. Но если вы заметили, что ноготки вдруг стали тусклыми и слабыми, а еще совсем недавно эластичные ногтевые пластины теперь выглядят истонченными, то пришло время серьезно заняться их укреплением.
В этой статье вы найдете лучшие рецепты масок для укрепления ломких и слоящихся ногтей, которые легко приготовить в домашних условиях. В состав этих средств входят масла, витамины и микроэлементы, необходимые для ‘строительства’ роговой пластинки. Основным ‘строительным материалом’ ногтей является белок кератин, от плотности которого зависит крепость и упругость пластины. В прослойках этого белка, состоящего в основном из аминокислоты цистеина, располагаются вода и жир. Любое нарушение соотношения этих основных веществ может привести к замедлению роста, истончению и ломкости ногтевой пластины.
Домашнее применение укрепляющих масок поможет восстановить структуру слабых ногтей, вернуть им утраченную эластичность и упругость. Растительные (базовые) масла, входящие в состав масок, богаты разными ненасыщенными жирными кислотами. Эфирные масла состоят из активных веществ, легко проникающих в глубокие слои роговой пластинки и матрикса, отвечающего за рост и формирование ногтей.
Эфирные масла богаты органическими кислотами, терпеноидами, терпенами, фенолами, альдегидами, аминами и другими полезными веществами.
Кроме применения домашних масок, для укрепления ногтей полезно использовать весь комплекс оздоровительных мер. В первую очередь необходимо расширить рацион питания овощами, фруктами и зеленью, так как основное количество веществ для роста здоровых ногтевых пластин поступает в матрикс из организма. К эффективным укрепляющим средствам для наружного применения относятся ванночки с морской солью и йодом, который можно дополнительно использовать в качестве маски после процедуры. Несколько раз в неделю можно делать парафинотерапию для улучшения состояния ногтей и кожи рук. Во время оздоровительного курса желательно отказаться от декоративного маникюра, но если встает такая необходимость, то лучше всего выбрать качественный гель-лак и под него нанести укрепляющий гель или акриловую пудру, чтобы защитить натуральные ногти (а также нейл-дизайн) от механического повреждения.
♦ ДОМАШНЯЯ МАСКА ДЛЯ РОСТА И УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ
❶ Перед процедурой сделайте классический маникюр: подравняйте ноготки по длине самого короткого из них, с помощью стеклянной или лазерной пилочки отшлифуйте ногти и придайте им желаемую форму, бафом отполируйте поверхность каждой пластины.
Теперь растопите на водяной бане кусочек пчелиного воска, соедините в пиале с жидкими витаминами А и Е (5-6 капель), добавьте 3 капли эфирного масла иланг-иланга и 1 чайную ложку касторового масла. Затем добавляем 2 чайные ложки красного жгучего перца и тщательно перемешиваем компоненты.
❷ Добавьте в маску ваш питательный крем для рук, чтобы она не была слишком густой и перемешайте компоненты до однородной консистенции.
❸ Затем с помощью лопаточки наносим маску на каждый ноготь и на околоногтевые валики.
❹ Держим маску на ногтях примерно 15 минут — в это время вы должны чувствовать легкое жжение на пальчиках.
❺ Через 15 минут смываем маску теплой водой и втираем массажными движениями увлажняющий крем, а область кутикулы можно обработать специальным смягчающим маслом.
Курс: 3-4 недели, делать процедуру через день вечером. Через несколько недель вы заметите первые признаки улучшения состояния ваших ноготков!
♦ ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ УКРЕПЛЯЮЩИХ МАСОК С ВИТАМИНАМИ, БАЗОВЫМИ И ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ
Нажмите на фото и разверните рецепты масок для оздоровления слабых ногтей, в состав которых входят такие компоненты, как йод, лимонный сок, мёд, яичный желток, пчелиный воск, красный перец, масла, жидкие витамины:
♦ В КАКИХ ВИТАМИНАХ И МИКРОЭЛЕМЕНТАХ НУЖДАЮТСЯ НАШИ НОГТИ
• Цинк.
Содержится в таких продуктах, как: вареные угри, устрицы, пшеничные отруби, тыквенные семечки, соевая мука, льняное семя, арахис, темный шоколад.
Нехватка этого элемента в организме может привести к: появлению белого пятна в форме полумесяца ближе к кутикуле, ухудшению роста ногтевых пластин, воспалению кутикулы;
• Селен.
Содержится в таких продуктах, как: грецкий орех, фасоль, миндаль, печень, капуста, рис.
Нехватка этого элемента в организме может привести к: истончению ногтей, появлению тусклого цвета, потере эластичности пластин;
• Железо.
Содержится в таких продуктах, как: телячья печень, свиная печень, абрикосы, алыча, урюк, горох, гречка, яичный желток, миндаль, кешью, фасоль.
Нехватка этого элемента в организме может привести к: появлению ломких ногтей, появлению горизонтальных и вертикальных полосок на пластинах;
• Кальций.
Содержится в таких продуктах, как: укроп, сельдерей, петрушка, лук порей, хурма, смородина, грибы, творог, молочный шоколад, сардина в масле.
Нехватка этого элемента в организме может привести к: появлению слабых и мягких ногтей, замедлению их роста;
• Витамин А.
Содержится в таких продуктах, как: печень (говядины, свинины, индейки), жир из печени трески, морковь, сладкий перец, брокколи, зеленый салат, сладкий картофель батат, тыква.
Нехватка этого витамина в организме может привести к: появлению слабых и слоящихся ногтей;
• Витамин B.
Содержится в таких продуктах, как: кукуруза, грецкие орехи, арахис, спаржа, гречка, яйца, дрожжи, семена подсолнуха, молоко, капуста, морепродукты.
Нехватка этого витамина в организме может привести к: истончению пластин, замедлению их роста, расслаиванию.
Если в организме не хватает витамина B12, но ногти начинают темнеть и становятся сухими;
• Витамин С.
Содержится в таких продуктах, как: сухой шиповник,облепиха, черная смородина, укроп, сладкий перец, брюссельская капуста, цитрусовые.
Нехватка этого витамина в организме может привести к: сухости и ломкости ногтевых пластин;
• Витамин Е.
Содержится в таких продуктах, как: зародыши пшеницы, соя, подсолнечное масло, миндаль, арахис, фундук, облепиха.
Нехватка этого витамина в организме может привести к: появлению мягких, тусклых и ногтей, расслаиванию.
♦ КАКИЕ МАСЛА ИСПОЛЬЗУЮТСЯ В РЕЦЕПТАХ МАСОК ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ НОГТЕЙ
Базовые масла:
Миндальное, оливковое, кокосовое, подсолнечное, жожоба, персиковое, касторовое.
Эфирные масла:
▪ Репейное.
Устраняет ломкость, интенсивно увлажняет сухие ногти;
▪ Чайного дерева, розмарина.
Стимулируют рост, восстанавливают слоящиеся ногти;
▪ Цитрусовых (грейпфрута, апельсина).
Отбеливают, улучшают эластичность пластин;
▪ Мирры, герани.
Оказывает противовоспалительное воздействие на кутикулу, заживляет микротравмы, улучшает рост и эластичность ногтевой пластины;
▪ Эвкалипта, лаванды.
Помогают сделать поверхность пластин более гладкой, разглаживают впадины и бороздки;
▪ Сандалового дерева, кедра, сосны.
Ускоряют рост пластин, укрепляют и выравнивают ногти;
▪ Иланг-иланга, бергамота.
Восстанавливают крепость истонченных пластин, укрепляют и устраняют расслоение;
▪ Розы москеты.
Насыщение витаминами, увлажнение пластин;
▪ Зародышей пшеницы.
Увлажняет сухие и ломкие ногти, улучшает эластичность.
♦ ВИДЕО. ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ МАСОК ДЛЯ НОГТЕЙ
Уважаемые девушки! Поделитесь пожалуйста в Комментариях своими секретами, опытом по укреплению ногтевых пластин масками и ванночками, советами по домашнему уходу за ногтями.
Если вы хотите разместить на сайте свои фото и видео материалы по теме, напишите пожалуйста сообщение нам на емейл:
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
ТАКЖЕ УЗНАЙТЕ…
Похожие материалы:
Следующие материалы:
Предыдущие материалы:
Как укрепить ногти в домашних условиях — 1000 секретов
Каждая девушка или женщина мечтает иметь красивые ногти. Но далеко не каждая может похвастаться ими. Укрепить ногти в домашних условиях можно простыми народными средствами. В этом помогут ванночки и маски для ногтей.
Многие женщины имеют проблемы с ногтями. Они легко ломаются, становятся тусклыми, ногтевые пластины расслаиваются, появляются заусенцы. Чаще это случается зимой или в начале весны. Причины эти неприятных явлений разные:
- Недостаток витаминов и микроэлементов в организме
- Отсутствие ухода за ногтями
- Воздействие внешней среды
Какие бы причины не приводили к ломкости ногтей, не нужно забывать, что есть множество веществ, при помощи которых в домашних условиях можно заняться лечением. Эти секреты известны еще нашим бабушкам. Им приходилось стирать руками, и чистить кастрюли, после чего приводить ногти и кожу рук в порядок.
Укрепление ногтей народными средствами поможет сделать ногти красивыми, прочными и здоровыми. Известно множество домашних рецептов: масок, кремов и других косметических средств. Всем известно, что лимонный сок помогает избежать заусениц, красный перец стимулирует рост ногтей, масла смягчают кутикулу, а йод уплотняет ногтевую пластину.
Ванночки для укрепления ногтей
Самый простой и эффективный способ укрепить ногти – ванночка из яблочного уксуса и растительного масла. Смешать в соотношении 1:1. Поместить пальцы рук в раствор на 10 минут. Делать ежедневно 2-3 недели.
Ванночки из растительного масла с добавлением 10 капель лимонного сока, 3 капель йода, 5 капель масляного раствора витамина А также очень эффективны. Опустите руки в ванночку на 10 минут. Смесь не смывать с рук некоторое время.
Одним из популярных народных средств для укрепления ногтей и размягчения кожи рук есть отвар от картофеля. Кисти рук в нем нужно держать 10-15 минут.
Так же полезно укреплять ногти отваром трав, это может быть ромашка, календула, зверобой, васильки, лимонник и другие. Особенно полезны такие ванночки при раздражении кожи, воспалениях ногтей. В них кисти помещают на 10-15 минут каждый день.
Пищевой желатин тоже поможет укрепить ногти. 1000sekretov.net советует: в стакане горячей воды растворить 1 столовую ложку желатина, дать остыть.
Опустить пальцы в ванночку на 10-15 минут.
Маски для оздоровления ногтей
Для ускорения роста ногтей применяют перцовую маску. Для этого требуется смешать 10 капель воды с половиной чайной ложки молотого красного перца, и добавить питательный крем для ногтей. Смесь подогревают, затем охлаждают. Наносят на 15-20 минут на ногти ровным слоем. Затем смывают теплой водой.
Очень простой способ: для укрепления ногтей на них кисточкой наносят йод и дают высохнуть. Сначала эту процедуру повторяют раз в 3-4 дня. После 3-4 процедур, йода наносят раз в неделю.
Восковая маска тоже очень полезна для ногтей. На водяной бане растопить воск, окунуть в него кончики пальцев. Затем быстро достать их из воска и окунуть в прохладную воду, чтобы воск застыл. Оставить его на ногтях на ночь или на 2 часа.
Масляная маска для ногтей: смешайте по 1 ч.л. миндального и оливкового масла с мякотью одного помидора, добавьте 4 капли эфирного масла розмарина. Обильно смажьте этой смесью ногти и кончики пальцев, через 5-7 минут смойте.
Нанесите питательный крем.
Укрепляющая маска из оливкового масла и лимонного сока делается перед сном. Одну столовую ложку оливкового масла немного подогреть чтобы оно стало теплым, смешать его с несколькими каплями лимонного сока. Полученную смесь массирующими движениями нанести на ногтевые пластины, надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить маску на ночь.
Маска для ногтей для роста и укрепления с красным перцем
Древние лекари по виду ногтей могли определить состояние здоровья и отклонения в организме человека. А для женщины ухоженные руки и маникюр давно стал показателем красоты и изящества. И хотя маникюр может скрыть изъяны, но только здоровые крепкие ногти могут принести женщине удовольствие и позволят создать свой образ и неповторимый стиль.
Для здорового природного состояния ногтей специалисты предлагают разные процедуры, цена которых в салонах красоты порой достаточно высока. Но в домашних условиях несложно сделать полезные маски, для оздоровления, укрепления и питания ногтей, сэкономив при этом в средствах и времени.
Используя для них доступные натуральные средства, можно добиться необходимого результата и получить природный блеск и крепкую структуру ногтевой пластины.
Маска для ваших ноготков
Маска для роста ногтейЛюбая девушка хочет иметь достаточно быстрорастущие ногти, радующие свою обладательницу прочностью и здоровым видом. Данную проблему могут решить маски для роста ногтей. Для их изготовления в домашних условиях нужны самые обычные и хорошо знакомые ингредиенты. Наиболее действенный вариант — стаканом кипятка залить две столовые ложки травы мяты перечной и цветков ромашки, взятых в равных пропорциях. После двух часов настаивания в тепле процедить и аккуратно, без комочков, вмешать пшеничную муку две столовых ложки. Получив одинаковую по консистенции кашицу, добавить пол чайной ложки подсолнечного масла. Все смешать и кисточкой нанести на ногти на 30 минут. Чтобы улучшить эффект, оденьте перчатки. Остатки снять ватным спонжиком. Дополнительно использовать крем или смывать смесь не нужно.
Повторно процедуру следует делать минимум трижды в неделю, поскольку все составляющие мягкие и хорошо питают полезными веществами ногти, не нарушая их структуру.
Маска с роста с ромашкой
Маска для укрепления ногтейСо временем роговые пластины истончаются, становятся ломкими, могут слоиться или деформироваться. Причиной данных проблем является ряд факторов, такие как недостаток витаминов, работа с агрессивными веществами, механические повреждения и грибковые поражения. Чтобы уберечь свои ногти от подобного воздействия, нужно использовать комплекс средств. Но предотвратить эти проблемы помогут маски для укрепления ногтей.
Улучшить ногти в домашних условиях помогут лекарственные растения. Для этого нужно взять цветы липы и ромашки (по столовой ложке), залить теплым оливковым маслом 3 столовых ложки. Настаивать в тепле примерно час. Полученный инфуз аккуратно втирать в ногтевую пластину и кутикулу. Масло при нанесении должно быть теплым, приятным на ощупь, но не печь.
Чтобы усилить эффект, нужно надеть перчатки из натуральных тканей. Через 20-30 минут руки промыть проточной теплой водой. Для укрепления ногтей такой состав повторять можно дважды в неделю на протяжении месяца.
Летом для укрепления ногтей подойдут маски с витаминами из свежих ягод. Берем ягоды крыжовника, черной и красной смородины (примерно полстакана смеси), растираем или перебиваем в блендере, добавляем 2 столовые ложки муки, тщательно вымешиваем и добавляем столовую ложку сливок максимальной жирности. Хорошо перемешиваем, наносим с помощью кисточки и одеваем перчатки. Через час – два смыть водой.
Поскольку фруктовые кислоты размягчают роговые пластины, после подобной витаминной бомбы нужно нанести увлажняющий крем.
Всего рекомендуют провести 6 процедур в течение 20 дней.
Маска из морской соли и йода укрепит и устранит слоение роговой пластины. В стакане чистой воды растворить столовую ложку соли и добавить йод (2 капли). Получившийся раствор необходимо втирать в ногти несколько раз в день.
Еще один действенный вариант – взять мякоть спелого помидора, перетереть и влить по чайной ложке оливкового и миндального масла, добавить 4 капли масла розмарина. Нанести на 15 минут, после чего смыть прохладной водой.
Маска для отбеливания ногтейНекачественный лак или действие других агрессивных веществ может вызвать потемнение ногтевой пластины. Чтобы побороть эту проблему, можно применить следующий состав: оливковое масло (6 столовых ложек) поставить на водяную баню, усилить действие масла витаминами А и Е, добавив по капле, интенсивно размешивая. Температура масла должна быть такой, чтобы не обжигала чувствительные участки кожи.
Пальцы на длину ногтей погрузить в состав на 20 минут. Предварительно перед этим стоит разрезать лимон, в мякоть которого на 5 минут погружают ногти. Руки в конце процедуры протереть салфеткой, мыть нельзя минимум час. Такую профилактику следует делать максимум дважды в неделю, при значительных изменениях цвета ногтей стоит провести 10 процедур, повторяя через день.
Действенно отбеливает ногтевую пластину, с эффектом укрепления, маска для ногтей с красным перцем. Пол чайной ложки кислоты лимонной высыпать в небольшую миску, долить ложку холодной кипяченой воды, растворив лимонную кислоту. Сюда же добавить по чайной ложке жирных сливок и сухого красного перца, перемешать и греть на водяной бане 10 минут. Маска с перцем наносится на чистую, протертую водой ногтевую пластину при помощи кисточки слоем до 5-6 мм. Обязательно на 20 минут надеть полиэтиленовые перчатки для создания эффекта бани. Снимать маску влажной салфеткой или спонжиком, руки промыть под проточной водой. Повторять раз в неделю до полного восстановления природного цвета.
ПримечаниеСледует помнить, что жгучий перец может вызывать раздражения, поэтому маской не стоит злоупотреблять при повреждениях кожи на пальцах или аллергии на перец.
Витаминные маски для ногтейКартофельная маска напитает витаминами ваши ноготки
Сохранить ногти блестящими, а так же напитать полезными веществами помогут маски из распространенных овощей. В домашних условиях их предпочтительно делать в зимнее время, когда ногти требуют дополнительного ухода.
Маска из картофеля и капусты: небольшой клубень обычного сырого картофеля очистить и вместе с листом белокочанной капусты измельчить в блендере. В это овощное пюре вмешать столовую ложку сливок или жирной сметаны. Все хорошенько перемешать и нанести на ногти или погрузить в полученную смесь пальцы на 15 минут. Снять с пальцев нужно ватным спонжиком, смоченным в молоке.
Для укрепления также хорошо подойдет банан с капустой, которые следует перебить блендером. На один капустный лист достаточно взять четвертину свежего банана. В полученную кашицу ввести по чайной ложке мед и жирные сливки, довести до однородной массы. Держать на ногтях до 25 минут. Снять смоченным в молоке спонжиком.
ПримечаниеСтоит заметить, что приведенные средства действуют комплексно и использовать их можно переменно, в зависимости от желаемого эффекта и необходимости улучшить качество ногтевой пластины.
Советы по приготовлению масок для роста и укрепления ногтей
Полезные советы по уходу за ногтями, а также рецепты масок для оздоровления.
Любые процедуры для ногтей время от времени портят ногти и кожу вокруг них. Ведь любой гель-лак и наращивание впоследствии требует длительного восстановления ногтей. В Cosmopolitan рассказали, как правильно ухаживать за ногтями и какие маски будут полезными для их оздоровления.
Восковое запечатывание
Такой нетрадиционный уход является одним из видов лечебного японского воскового маникюра, который можно сделать в домашних условиях. Для этого вам нужно натереть 15-25 г пчелиного воска, растопить его на водяной бане, а когда он станет пластичным и чуть теплым – втереть его поочередно в каждый ноготь массажными движениями.
Второй вариант – это массажная смесь для ногтей из воска, меда и какого-нибудь натурального масла (лучше всего брать масло из абрикосовых косточек). Растопите воск на водяной бане, затем добавьте масло, а через несколько минут снимите с огня, не забывая помешивать. Когда смесь немного остынет – добавьте мед.
Такую маску следует делать каждый вечер. Через 2 недели ноготки станут более блестящими, крепкими, перестанут слоиться.
Маска из морской соли и йода
Разведите в стакане теплой воды 1 столовую ложку морской соли. Добавьте в раствор 3-4 капли йода. Смесь нужно втирать ватным тампоном в ногти и делать такую процедуру несколько раз в день – это сделает ногти крепкими, ускорит их рост и устранит расслоение.
Также в смесь можно добавить пару капель эфирного масла лимона, – оно поможет осветлить ногтевые пластины.
Маска из лимонного сока
Лимонный сок, пожалуй, является одним из лучших натуральных средств по уходу за ослабленными ногтями. Сок их отбеливает, укрепляет и придает здоровый блеск.
Первый вариант: приложите 2 дольки лимона к ногтям на 10 минут. Второй вариант: смешай сок лимона с медом в равных пропорциях и вотрите в ногтевые пластины. Через 20 минут смойте. После двух процедур нужно нанести на руки жирный питательный крем. Это хорошее средство для быстрого восстановления после наращивания ногтей.
Поделиться с друзьямиПоделитесь с друзьями в соцсетях
Не понравилось 0 чел. Понравилось 0 чел.
Что такое маски для ногтей? — Как быстро исправить проблемы с ногтями
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Грызть ногти, позволять мастеру маникюра обрезать кутикулу и никогда не снимать лак с ногтей — это лишь три из многих ошибок, которые женщины часто совершают кончиками пальцев. И если вы виновны в какой-либо из этих ошибок, вам может казаться, что у вас никогда не будет красивых и крепких ногтей, которые вам нужны.Ввод: маски для ногтей.
Так же, как маски для волос и лица, маски для ногтей наносят на руки восстанавливающие ингредиенты в концентрированном виде, увлажняя и укрепляя ногти и окружающую кожу. Но они делают это с помощью более простого и понятного пакета.
С растущей популярностью листовых масок среди наркоманов по уходу за кожей логично, что следующим логическим шагом будет что-то, что вы можете просто накинуть на ногти, не беспокоясь. Вы просто вставляете пальцы в каждый предварительно обработанный мини-слот и ждете назначенное время, а затем отбрасываете их, когда закончите.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Если вы готовы попробовать это сами, вот несколько вариантов:
- Kocostar Nail Therapy Multivitamin Nail Treatment (3,50 доллара США, Nordstrom)
- The Face Shop Face It Nail Pack (3 доллара, Urban Outfitters)
- Sally’s Box Friendly Milk Nail Mask (5 долларов США, Soko Glam)
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
как сделать маску с кремом для роста и укрепления ногтевой пластины? Отзывы
Содержимое
- эффективность масок
- Противопоказания
- рецепты
- Для укрепления ногтей
- Для роста ногтей
- рекомендаций
- Отзывы
Красивые ногти — это здоровые ногти.Даже самый стойкий лак не прилипнет к сухим и ломким ногтям. А если учесть, что сейчас в моде естественная красота, поддержание здоровья ногтей — это особенно важный процесс. Восстановление ногтевой пластины включает здоровый образ жизни, употребление витаминов и оздоровительные процедуры. Например, очень действенное средство для здоровья ногтей — маска из красного перца.
эффективность масок
Этот ингредиент способствует восстановлению ногтей и ускоряет их рост.Поэтому регулярные процедуры позволят ногтям максимально быстро отрасти. Кроме того, он положительно влияет на кожу. Это особенно актуально для поврежденной дермы на верхнем слое, имеющей прыщики и язвочки. Разрушенные клетки быстро регенерируют, поврежденные участки заживают с улучшенным кровообращением.
Витамин С и каротин обеспечивают стойкость ногтевой пластины, значительно снижают ломкость и ломкость.
Положительно влияет на матрицу горючего порошка и ногтевую складку.А также в составе этого продукта есть железо, фосфор, йод, благодаря которым ускоряется рост ногтей. Витамин К улучшает состояние кутикулы. Еще один ценный элемент красного перца — пантотеновая кислота. Под действием его окраски ногтевая пластина трансформируется и становится более однородной.Есть несколько вариантов изготовления масок из этой жгучей специи. Их можно использовать как лекарство, а можно и в профилактических целях. Обычно этот ингредиент рекомендуется для приготовления масок против ломкости ногтей, их плохого роста или пучка ногтевых пластин.Эффект наблюдается быстро.
Противопоказания
Компоненты, входящие в состав красного порошка, агрессивно влияют на состояние тканей, поэтому носить маску с содержанием этого ингредиента не рекомендуется чаще, чем пару раз за четыре недели. Если процедура используется в качестве профилактики, достаточно и одного раза в месяц. Если перец вставлен в маску в минимальном количестве, то допускается и недельное использование. Есть несколько противопоказаний к использованию таких масок.
- Средства, в состав которых входит острый перец, нельзя применять женщинам, страдающим повышенной чувствительностью кожи рук, а также тем, чей организм склонен к аллергии.
- Перед процедурой рекомендуется проверить окончательный состав на небольшом участке кожи. Если тест показал жжение и покраснение, следует избегать использования масок.
- Необходимо отложить использование масок, если выявлено грибковое заболевание ногтей.
- А также запрещено использование таких масок женщинам с поврежденной кутикулой.
рецептов
Для укрепления гвоздей
Нам понадобится:
- перец чили — 2 часа. л .;
- Крем для рук нежирный — 1 ст. л .;
- Вода — 0,5 мл;
- лимонный сок — ½ часа. л.
Подготовка:
- Соединяем все ингредиенты и хорошо перемешиваем;
- Прогреваем вещество в микроволновке или водяной бане 10 мин .;
- Дожидаемся, пока состав остынет и аккуратно распределяем по ногтям;
- Намотав кончики пальцев или полиэтиленовые прозрачные перчатки, надеть и оставить на 15 мин.;
- промыть теплой проточной водой;
Процедура проводится 1-2 раза в месяц, при необходимости допускается еженедельное применение.
Для роста ногтей
Нам понадобится:
- перец красный — 10 г;
- минеральная вода — 10 г;
- крем для рук — ½ ст. л.
Заявка:
- Все компоненты смешать в миске;
- согревает препарат на водяной бане и наносит на ногти;
- выдерживаем 20-25 минут и смываем маску.
рекомендаций
Чтобы маска была максимально эффективной для восстановления ногтей, а едкие компоненты не ухудшили состояние кожи рук, рекомендуется использовать несколько советов по применению средства.
- Перед применением необходимо снять с поверхности ноготь лак и подержать руку в растворе морской соли 20 минут.
- Вместо физиологического раствора можно сделать следующую ванночку: лимон разрезать на две части, каждую залить чайной ложкой морской соли, немного настоять, капнуть 5 капель йода и подержать кончики пальцев в лимонных «Чашечках».
- Если лак не снимается, маску необходимо нанести на основание ногтевого ложа. Если нанести средство поперек ногтевой пластины, результата не добиться, так как ноготь под слоем лака будет испытывать дополнительную нагрузку.
- После маски рекомендуется втирать масло для ногтей, чтобы предотвратить пересыхание кожи. Наиболее подходят оливки, лопух, жожоба, конопля, лен.
- Процедуру лучше проводить перед сном. Масло после маски наносится на всю ночь.
Обзоры
Большинство взглядов на маски полироли с красным перцем положительные. Женщины делятся рецептами приготовления и радуются достигнутым результатам. Отмечается, что средство ускоряет рост ногтей, предотвращает их ломкость и шелушение, делает ногти блестящими и здоровыми. Среди особых достоинств выделяются доступность и стоимость таких масок, а также простота приготовления.
Среди немногочисленных недостатков отметили невозможность использования, наличие порезов на коже рук, а также допустимость редкого применения остроты красного перца.
О том, как ускорить рост ногтя с помощью маски из красного перца, смотрите в следующем видео.
ломких гвоздей? 5 хитростей, чтобы держать ваши советы в отличной форме — Cleveland Clinic
Частое мытье рук защитит вас от гриппа и других вирусов и поможет сохранить здоровье. Но он действует на ногти, которые теряют воду быстрее, чем кожа. Постоянное мытье и дезинфекция могут привести к высыханию ногтей и их ломкости.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Конечно, чистота (и ваше здоровье) важнее, чем красивые ногти, но есть ли шаги, которые вы можете предпринять, чтобы минимизировать ущерб? Дерматолог Розмари Кескинен, доктор медицины, предлагает пять основных советов по укреплению здоровья ногтей.
Все ли страдают ломкими ногтями?
«Хрупкие ногти, как правило, сильнее влияют на людей с возрастом», — сказал д-р.Кескинен говорит. «Наши ногти с возрастом растут немного медленнее. Поскольку для роста требуется больше времени, ноготь больше подвержен воздействию сухого воздуха, воды и дезинфицирующих средств ».
Доктор Кескинен говорит, что у женщин, как правило, чаще появляются трещины и трещины на ногтях, чем у мужчин, вероятно, по двум причинам: женщины используют больше косметики для ногтей, а мужчины обычно держат ногти слишком короткими, чтобы они ломались.
«Не грызите ногти» + другие мудрые советы
Доктор Кескинен дает несколько рекомендаций, как уберечь ногти от трещин и трещин, но эта жемчужина мудрости также может сохранить ваше здоровье: «Держите пальцы подальше от рта.Если вы склонны грызть ногти, держите их короткими, чтобы у вас не возникало соблазна грызть грязные ногти в течение всего дня ».
Другой ее совет:
С лаком для ногтей будьте благоразумны
Гелевый маникюр обеспечивает стойкое покрытие. К сожалению, процесс удаления повреждает ноготь. Разумнее отказаться от геля или, как минимум, избегать гелевого маникюра зимой, когда ногти самые сухие.
Даже удаление обычного лака может повредить ноготь, поэтому Dr.Кескинен предлагает выбрать прозрачный лак, если вы не можете обойтись без покрытия: «Найдите прозрачный лак без формальдегида, который вы можете нанести, и оставьте его на неделю. Если вы выберете цвет, а он потрескается, вам придется заменить лак, который сушит ноготь ».
Пальто и состояние
Перед сном нанести жирный крем для рук. В течение дня увлажняйте кожу между контактами с водой или дезинфицирующим средством для рук.
Также можно наносить кондиционер для ногтей с ланолином несколько раз в день.Избегайте кондиционеров для ногтей, содержащих спирт, потому что они еще больше высушат ноготь.
Питание ногтей
«Ежедневный прием добавки биотина (примерно 5000 единиц) может улучшить здоровье ногтей», — говорит д-р Кескинен. «Чтобы увидеть разницу, вам придется подождать около шести-восьми недель, пока не вырастет все ногтевое ложе».
Белок также помогает сохранять ногти здоровыми. Убедитесь, что вы употребляете минимум 45 граммов каждый день.
Обязательный маникюр
Кутикула защищает новый ноготь по мере его роста.Мастера маникюра обычно отодвигают или подрезают кутикулы, но лучше оставить их в покое. Увлажняйте руки, чтобы кутикула не стала рваной.
«Если у вас ломаются ногти, подстригите или подпилите их, чтобы они временно стали короче», — говорит доктор Кескинен. «Принимая защитные меры, включая увлажнение, вы дадите ногтям шанс стать менее жесткими».
Остерегайтесь мифов
«Питьевая вода необходима для хорошего здоровья, но вы не можете пить воду, чтобы сделать ногти более гибкими», — говорит д-р.Кескинен.
Потребление желатина не улучшает здоровье ногтей, добавляет она: «Я пила много желатина в подростковом возрасте. Я могу лично сказать, что это не работает ».
Признаки необходимости обращения к врачу
Обычно хрупкие ногти не требуют посещения врача, но в таких случаях необходимо позвонить по номеру
.- Канавка или отслоение ногтевой пластины.
- Покраснение, отек или болезненность складок кожи вокруг ногтя.
Лучшие витамины для волос, кожи и ногтей
Все продукты и услуги, представленные здесь, выбраны с учетом их потенциала, чтобы вдохновлять и способствовать вашему благополучию.Everyday Health может получать партнерскую комиссию за приобретенные вами товары.
Косметические продукты, такие как сыворотки для кожи, маски для волос и масла для кутикулы, отлично подходят для поддержания сияющей кожи, блестящих волос и крепких ногтей. Но если вы думаете, что вам нужно немного больше, правильные витамины и добавки тоже могут быть полезны.
По словам Эми Шапиро, дипломированного диетолога и частного диетолога из Нью-Йорка, если вашим волосам требуется немного дополнительного ухода за волосами, отличным вариантом станут добавки, содержащие витамин B, аргановое масло и жирные кислоты.«Масло арганы и жирные кислоты помогают питать волосы, уменьшают воспаление кожи головы и ускоряют рост волос. Витамин B, в частности биотин, восстанавливает волосы », — говорит она.
Добавки также могут помочь при других проблемах с волосами, таких как временное выпадение, по словам Дженнифер Чвалек, доктора медицины, сертифицированного дерматолога в Union Square Laser Dermatology. «Рост волос очень сложен, и их выпадение часто является результатом множества факторов», — говорит доктор Чвалек. «Я действительно думаю, что в случаях плохого питания или во время / после выделения телогена (которое является временным выделением), добавки могут быть важны.«
Шапиро рекомендует искать коллаген в витаминах или добавках.« Коллаген является строительным материалом для кожи, волос и ногтей, поскольку он содержит много аминокислот, — говорит Шапиро. — Также было доказано, что он способствует здоровью кишечника. Для получения максимальной пользы важно принимать коллаген внутрь ».
Вот некоторые витамины и добавки, которые следует учитывать для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. В качестве отказа от ответственности, витамины и добавки не предназначены для предотвращения, диагностики, лечения или лечения каких-либо телесных заболеваний.Кроме того, если вы принимаете какие-либо прописанные лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять витамины или добавки в свой рацион.
Youtheory Collagen Advanced Formula Tablets
12 лучших средств для ухода за ногтями и укрепляющих средств | The Independent
Наши ногти могут стать слабыми и ломкими из-за множества факторов; Расщепление, растрескивание и шелушение могут быть вызваны диетой, холодной погодой, мытьем посуды без перчаток и плохим уходом за ногтями.
Мы также нация гелевых наркоманов — твердые гели нужно шлифовать, а мягкие замочить в ацетоне.Так или иначе, воздействие на ноготь есть.
Какая бы у вас ни была проблема с ногтями, существует средство для восстановления, защиты и восстановления ногтей, которое поможет сохранить ногти крепкими.
Мы протестировали ряд продуктов, чтобы найти те, которые действительно работают. Однако вам нужно набраться терпения, так как вы не увидите результатов по крайней мере пару недель, а часто и дольше.
Вы можете доверять нашим независимым обзорам. Мы можем получать комиссию от некоторых розничных продавцов, но мы никогда не позволяем этому влиять на выбор, который формируется на основе реальных испытаний и рекомендаций экспертов.Этот доход помогает финансировать журналистику The Independent.
The Organic Pharmacy масло для ногтей с лимоном и нимом: 26 фунтов стерлингов, The Organic Pharmacy
Ингредиент для укрепления ногтей ним и питательные зародыши жожоба и ростков пшеницы делают тяжелую работу, в то время как пикантный удар лимона делает использование этого масла настоящим удовольствием . Вам понадобится всего одна капля на ноготь — мы наносим ее на руки и ноги каждую ночь — и ногти сразу станут глянцевыми и здоровыми. Через три недели кожа вокруг ногтей стала более здоровой, сильной и эластичной.Втирание масла также помогает улучшить кровообращение, особенно на пальцах ног.
Купить сейчас
OPI nail envy nail Укрепитель оригинальная формула: 17,53 фунтов стерлингов, Amazon
Дополнительный кальций и протеин пшеницы в этом культовом классическом лечении восстанавливают слои ногтя и укрепляют слабые, мягкие или поврежденные ногти улучшениями. Наносите два слоя при первом нанесении и добавляйте еще один слой через день. Через неделю снимите и начните заново. Мы обнаружили, что эти дополнительные слои защиты также увеличивают объем тонких ногтей.Его хорошо использовать, если вы не носите какой-либо цвет, поскольку он высыхает до зеркального блеска в течение 60 секунд, или его можно использовать в качестве базового покрытия. Всего пара недель использования, и мы обнаружили, что ногти стали чувствовать себя сильнее.
Купить сейчас
Защита и восстановление ногтей HQ: 4,99 фунтов стерлингов, Fragrance Direct
Это простое в использовании очищающее средство — то, что нужно выбрать, если ваши ногти стали ослабленными, шелушащимися или ломкими в результате использования УФ-гелей или акриловые ногти. Просто нанесите один слой на чистые сухие ногти и ежедневно наносите на уже существующие.Через пять дней удалите мягким средством для снятия лака и снова начните.
Мы тестировали его чуть более двух недель после этого процесса, и ногти определенно стали более гибкими и увлажненными. Рис и соевый белок добавляют влагу и увлажняют, чтобы улучшить состояние, что, как мы обнаружили, было относительно коротким.
Купить сейчас
Nailtiques протеиновая формула no2: 11,80 фунтов стерлингов, escentual.com
Расщепление, отслаивание слабых ногтей, которые не растут? Мы обнаружили, что им нужно всего 2-3 недели для этого лечения, чтобы добиться значительного улучшения.Его легко использовать: просто наносите ежедневно без цветного лака для ногтей, удаляйте каждую неделю жидкостью для снятия не ацетона и начинайте процесс заново. Ногти стали сильнее и, казалось, тоже стали расти быстрее после месяца использования. Если вы не заметите улучшения за шесть недель, формула №2 плюс ускорит процесс.
Купить сейчас
Отвердитель для ногтей Mavala scientifique k +: 15,70 фунтов стерлингов, John Lewis & Partners
Мягкие, расслаивающиеся и отслаивающиеся ногти нуждаются в отвердителе, и этот — лучший, который мы использовали за долгое время.Это первый продукт от Mavala, который был переработан в прошлом году, и в него был добавлен кератин для питания, чтобы ногти стали более устойчивыми к поломке. Вы можете использовать его два-три раза в неделю, а после высыхания можете нанести базовый слой и цвет. В отличие от некоторых отвердителей, мы обнаружили, что он не делает ногти ломкими, а делает их твердыми и крепкими.
Купить сейчас
Dr Hauschka Масло для ногтей и кутикулы нима: 26,50 фунтов стерлингов, Feel Unique
Это масло смягчает кутикулу и укрепляет ногти. Смесь экстракта листьев нима для укрепления кератина, масло косточек абрикоса для увлажнения ногтей. и увеличивают гибкость, а ромашка смягчает кутикулу.Он на 100% натуральный и органический, без синтетических ароматизаторов, красителей, консервантов, минеральных масел и кремния, а также веганский и не требует жестокого обращения. Если вам нравятся продукты как можно более натуральные и органические, этот продукт для вас.
Купить сейчас
Ботанический бальзам Decleor cica: 35 фунтов стерлингов, Decelor
Если кутикулы или кожа вокруг ногтей нуждаются в уходе за ногтями, этот удобный для сумочки многоцелевой бальзам отлично подходит для хранения под рукой, особенно в зимой, когда наша кожа постоянно борется с перепадами температуры между центральным отоплением и холодом.
Его также можно использовать, если масло для ногтей слишком жирное и скользкое, чтобы вы могли продолжать день. Целебные эфирные масла в бальзаме (эвкалипта, розмарина и герани) действуют как защитная повязка для восстановления поврежденной кожи, в то время как масла также капают, питая кожу питательными веществами и влагой на 24 часа. Идеально подходит для поддержания здоровья ногтей от ногтевого ложа.
Купить сейчас
Базовое покрытие Nails Inc. , а также витамины A, C, E, F и H, чтобы обеспечить высокий уровень увлажнения и питания ослабленных ногтей, а также защиту от ломкости и расслаивания.
Мы обнаружили, что всего через пару недель использования — два слоя три раза в неделю — ногти выглядели более гладкими, яркими и здоровыми. А если у вас гелевые ногти, Nails Inc также проводит специальную восстановительную процедуру между гелями, гелевую реабилитацию, чтобы восстановить ногти всего за 30 минут.
Купить сейчас
Салли Хансен продвинулась как гвозди: 4,75 фунтов стерлингов, ботинки
Нейлон, омега-3 и соя в этом отвердителе помогают защитить, укрепить и заполнить гребни, укрепляя хрупкие ногти, чтобы уменьшить шелушение, скалывание и раскалывание.Просто в использовании, мы просто нанесли 2-3 слоя, давая каждому высохнуть перед нанесением следующего, и это укрепит ноготь и кончик. Он чистый, глянцевый и отличный, если у вас бюджет на косметику.
Купить сейчас
Дебора Липпман лекарство: 18 фунтов стерлингов, Amazon
Знаменитый мастер маникюра для звезд и эксперт по ногтям для журналов, включая Vogue , InStyle и Elle , знает Дебора ее вещи, когда дело доходит до сохранения здоровья и красоты ногтей.Попрощайтесь с сухой кожей вокруг ногтей с помощью успокаивающего восстанавливающего крема для кутикулы. Обогащенный витаминами-антиоксидантами, мы обнаружили, что он преображает нежную кожу вокруг ногтей, оставляя кожу очень насыщенной и увлажненной. Сами ногти также выглядели более здоровыми и более устойчивыми к поломке.
Купить сейчас
Leighton Denny восстанавливающий крем для ногтей: 12 фунтов стерлингов, Look Fantastic
Витамины и эфирные масла в этом восстанавливающем креме обеспечивают уход и ремонт шелушащихся, потрескавшихся, тусклых и нездоровых ногтей.Это легко переносимая трубка, поэтому, если вы забудете нанести ее, просто держите ее в сумке или на столе. Мы использовали его два раза в день, и через пару недель мы заметили хорошее улучшение гибкости наших ногтей.
Купить сейчас
Масло для кутикулы Nailberry: 17 фунтов стерлингов, Nailberry
На основе концентрированного масла сладкого миндаля, известного своей способностью защищать ногти и кутикулу от шелушения, высыхания и растрескивания, а также витаминов A, E , B1, B2 и B6 для увлажнения ногтей, эта бутылка в стиле пипетки проста в использовании и придает бодрящий пикантный цитрусовый аромат.Он также веганский, без жестокого обращения и без глютена.
Купить сейчас
Вердикт: Средства для ухода за ногтями и укрепляющие средства
Для общего и долгосрочного здоровья ногтей масло для ногтей Organic Pharmacy выигрывает в плане улучшения внешнего вида и гибкости ногтей. Nailtiques также отлично подходит для расслаивания или отслаивания ногтей, а Nail HQ лучше всего использовать после УФ-гелей или акрила.
Обзоры продуктов IndyBest беспристрастны, независимые советы, которым можно доверять.В некоторых случаях мы получаем доход, если вы переходите по ссылкам и покупаете продукты, но мы никогда не позволяем этому искажать наше освещение. Обзоры составлены на основе мнений экспертов и реальных испытаний.
Действуют ли витамины для волос, кожи и ногтей? Объяснение дерматологов
Если вы еще не покупали косметическую добавку, скорее всего, вы видели ее рекламу. Благодаря поддержке знаменитостей, влиятельным лицам и маркетингу в социальных сетях спрос на витамины для волос, кожи и ногтей резко вырос.Согласно отчету Goldstein Research, в 2016 году отрасль стоила 3,5 миллиарда долларов; Ожидается, что к концу 2024 года он будет оценен в 6,8 миллиарда долларов.
Но сможет ли одна бутылка таблеток с порошковой начинкой или жевательных конфет с фруктовым вкусом со временем обеспечить сияющий цвет лица, блестящие пряди, непобедимые ногти и ? Это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой — и, по мнению некоторых экспертов, это может быть так.
В косметических добавках отсутствует стандартизированная дозировка и регулирование, и эти продукты не отслеживаются централизованной базой данных или хранилищем.Фактически, одно исследование 2020 года изучило это отсутствие регулирования, изучив семь магазинов в радиусе трех миль и обнаружив 176 отдельных добавок, содержащих 225 различных ингредиентов, включая «витамины, минералы, пищевые экстракты, растительные вещества, продукты животного происхождения (коллаген, рыбий жир). , аминокислоты, гормон и различные штаммы микробов ». Эти результаты вызвали обеспокоенность по поводу отсутствия знаний о долгосрочной эффективности косметических добавок, а также о «передозировке» питательных веществ, потому что, если у вас нет дефицита витамина или минерала, их прием в больших количествах может принести больше вреда, чем пользы.
«Дозы во многих добавках во много раз превышают рекомендуемую дневную дозу», — говорит Ранелла Хирш, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и соучредитель Atolla Skin Lab. Если у вас дефицит определенного витамина — что врач должен подтвердить анализом крови, — говорит доктор Хирш, — его добавление может быть полезно для вас. Но реальность такова, что потребность в этом редка, и «большинство добавок в дерматологии содержат ингредиенты, эффективность которых не подтверждена данными», — сказал доктор.Хирш объясняет.
Алисия Залка, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и основательница Surface Deep, использует добавки в своей практике, потому что она заметила улучшения у пациентов с особыми потребностями. «Но если кожа, волосы и ногти действительно улучшаются, это из-за добавок или каких-то других положительных изменений? Трудно сказать, — говорит она. Вот почему она всегда обещает против , когда дело касается результатов.
Хотя некоторые витамины (например, биотин) могут способствовать росту волос, а другие (например, цинк) могут улучшать кожу, размещение этих утверждений в одном флаконе может сбивать с толку, поэтому важно понимать, какие витамины — если таковые имеются. — связаны с определенными преимуществами для волос, кожи и ногтей.Вот список самых популярных косметических добавок и их заявлений.
Биотин
Биотин, также известный как витамин B7, играет важную роль, помогая организму усваивать белки, необходимые для образования здоровых клеток кожи, волос и ногтей. У людей с серьезным дефицитом часто наблюдается выпадение волос, экзема и ломкость ногтей, и добавки могут помочь исправить эти проблемы, объясняет Мелани Палм, доцент клинической дерматологии Калифорнийского университета в Сан-Диего и основатель The Art of Кожа.
Но если вы уже получаете рекомендованные 30 микрограммов биотина в день, дополнительная нагрузка не улучшит вашу красоту, согласно обзору 18 исследований. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, вы почти наверняка насытитесь. Питательное вещество содержится в яйцах, лососе, свиных отбивных, гамбургерах, семенах подсолнечника, сладком картофеле, миндале, брокколи и шпинате.
Plus, недавнее исследование, опубликованное в журнале Американской академии дерматологии (JAAD), показало, что прием добавок биотина может мешать различным лабораторным тестам, включая тесты на проблемы с щитовидной железой и остановку сердца.«Прекратите принимать биотин за два дня до [анализа крови] и сообщите своему врачу об этой добавке, если вы проходите анализ крови на функцию щитовидной железы», — говорит доктор Залка.
Витамины для беременных
Беременные женщины известны тем, что у них густые блестящие волосы, которые растут очень быстро. Но вопреки распространенному мнению, это не потому, что они принимают витамины для беременных.
«Скорее всего, рост волос ускоряют гормоны беременности, а не витамины», — говорит Шерил Хойер, M.D., сертифицированный дерматолог Центра медицинской эстетики North Shore в Нортбруке, штат Иллинойс.
На самом деле нет никаких доказательств того, что пренатальный период влияет на рост волос — независимо от того, беременны вы или нет, добавляет она. Так что, если у вас нет ребенка (или вы не пытаетесь его завести), не покупайте их.
Кератин
Кератин — это структурный белок, из которого состоит внешний слой волос, кожи и ногтей. Наше тело вырабатывает его самостоятельно, но любители красоты часто утверждают, что добавление добавок может сделать волосы более сильными и блестящими.Опять же, нет никаких доказательств, подтверждающих это.
На самом деле кератин обладает высокой устойчивостью к пищеварительным кислотам в желудке, поэтому прием добавок может принести больше вреда, чем пользы. «Кошки, которые регулярно ухаживают за собой языком, часто образуют комки шерсти в кишечнике, которые в конечном итоге их рвет, потому что они не могут проглотить кератин, содержащийся в своей шерсти», — говорит доктор Хойер. (Вы же не хотите так закончить, не так ли?)
Коллаген
Подобно кератину, коллаген является естественным структурным белком, который придает коже гладкость и пухлость.А когда продуктивность с возрастом снижается, начинают образовываться морщины.
Так пополняется фонтан молодости? Одно небольшое исследование, финансируемое промышленностью, показало, что женщины, принимавшие ампулы, содержащие 2,5 грамма пептидов коллагена в течение 12 недель, действительно улучшили гидратацию, эластичность, шероховатость и плотность кожи. (Независимых исследований очень мало.)
Но это не верное решение. «В кишечнике коллаген [который вы потребляете с пищей или добавками] расщепляется на аминокислоты.И ваше тело решает, как эти аминокислоты используются », — говорит доктор Палм. «Он может стать белком, который помогает вашим кровеносным сосудам, восстанавливает печень или стимулирует мозг — не обязательно аминокислотами для производства коллагена».
Другими словами, коллаген может быть полезным средством против старения, но нет никакой гарантии.
Витамин С
Это антиоксидант, причем потенциально мощный. Доказано, что витамин С защищает от старения и рака кожи, увеличивая выработку коллагена, предотвращая его деградацию и борясь с образованием меланина (пигментация кожи).- говорит Хойер.
Проблема? Даже в высоких дозах только часть этой добавки витамина С действительно попадает в вашу кожу.
Актуальные продукты, содержащие витамин С (обычно в сыворотке), хорошо изучены и более эффективны, но создать стабильную формулу очень сложно, поэтому обязательно выбирайте одобренные дерматологами бренды, подтвержденные клиническими испытаниями и содержащие L. -аскорбиновая кислота.
Омега-3
Вот одна добавка, которая действительно может принести вам пользу.Эти незаменимые жирные кислоты обеспечивают необходимое питание для здоровых волос и клеток кожи. «Мембраны наших клеток кожи состоят из слоя, полученного из холестерина, и для этого необходимы омега-3. Таким же образом они помогают сохранить целостность волос », — говорит Палм.
Другими словами, если вы набираетесь сил, это может способствовать более сияющему цвету лица и сияющим прядям. Если вы не едите регулярно рыбу, такую как лосось и тунец, стремитесь к ежедневному потреблению 500 мг DHA и EPA (наиболее эффективных типов омега-3, содержащихся в жирной рыбе), — сказал доктор.Palm рекомендует. Природный жемчуг из рыбьего жира поможет вам достичь ежедневной отметки.
Цинк
Цинк — популярный ингредиент в средствах для мытья лица и точечной терапии для борьбы с прыщами, и некоторые исследования показали, что его пероральный прием может помочь в борьбе с воспалительными состояниями кожи, такими как прыщи и розацеа. Вот почему доктор Залка рекомендует его своим пациентам с угревой сыпью, у которых наблюдается низкий уровень.
Однако AAD недавно пришел к выводу, что имеющихся данных недостаточно, чтобы рекомендовать использование добавок цинка при кожных заболеваниях.
Цинк также играет роль в делении клеток и синтезе белка, поэтому, если у вас сухие или слабые ногти, это может быть признаком того, что вы не получаете достаточного количества пищи.
Женщины могут достичь ежедневной рекомендации в 8 миллиграммов, употребляя в пищу устрицы (лучший источник цинка), говядину, обогащенные злаки, печеную фасоль, омаров или крабов, орехи, сыр, овес, курицу и йогурт.
Суть
Добавки для красотыполучили неоднозначные отзывы как от экспертов, так и от потребителей.И хотя рынок для них очень запутанный, есть пара продуктов, которые постоянно занимают лидирующие позиции в качестве надежных, хорошо производимых брендов, и это Nutrafol и Viviscal для здоровья волос.
Просто помните, если вы все же планируете принимать добавки, всегда сначала проконсультируйтесь с врачом. «С витаминами можно переборщить. Не думайте, что немного хорошо, а много лучше », — говорит доктор Залка. «Прежде чем начинать какой-либо режим приема добавок, посоветуйтесь со своим доверенным врачом, особенно если вы беременны.”
Кайла Блэнтон Кайла Блэнтон — внештатный писатель, освещающий все, что касается здоровья и питания, для здоровья мужчин, здоровья женщин и профилактики.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Помогает ли биотин при росте или выпадении волос? Ответы дерматолога
В мире косметических добавок биотин считается волшебным средством — как косметический эквивалент перезагрузки телефона.Волосы кажутся тонкими? Возьми биотин! Ломкие ногти? Попробуйте биотин! Кожа выглядит бла? Б-И-О-Т-И-Н. Вы слышите об этом так часто, что, вероятно, даже не думаете подвергать это сомнению.
Но если вы давно принимаете биотин для улучшения волос и заметили абсолютно нулевую разницу в его длине и толщине, вам может быть интересно, не является ли это просто капсулой, полной лжи. Итак, я обратился за фактами к сертифицированному дерматологу Дхавалу Дж. Бханусали, доктору медицины, и трихологу Бриджит Хилл из салона Paul Labrecque и спа-салона по уходу за кожей.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Что такое биотин?
Возможно, вы знаете его как биотин, или, может быть, вы слышали, что он называется витамином B7 или витамином H, оооо, или, может быть, вы просто называете его лучшей добавкой для кожи, волос и ногтей. Называйте это как хотите, но вот суть: это водорастворимый витамин B, обнаруженный в нашем организме, который превращает жиры, углеводы и белки в энергию.
Когда ваше тело испытывает дефицит биотина, доктор Бханусали говорит, что это может привести к истончению волос и ломкости ногтей (среди прочего, по данным Национального института здоровья), но поскольку он также содержится во многих продуктах питания, таких как мяса, яиц, рыбы, орехов и некоторых молочных продуктов вы, вероятно, получаете достаточное количество в своем рационе. Другими словами, вероятность того, что у вас будет дефицит биотина, довольно мала.
Биотин действительно работает?
Хорошо, давайте перейдем к делу: простая правда заключается в том, что недостаточно научных доказательств того, что биотин является ключом к действительно-очень длинному росту ваших волос.«Раньше считалось, что добавки биотина необходимы для роста сильных и здоровых волос, но на самом деле мало доказательств того, что это имеет большое значение», — говорит доктор Бханусали. « Большинство дерматологов склонны соглашаться с этим — хотя это, вероятно, не повредит, но прием биотина не может иметь большого значения. для ваших волос».
А помните, как я сказал, что биотин растворим в воде? Это означает, что любое избыточное количество его в вашем организме вымывается с мочой, поэтому, к сожалению, загрузка биотина не даст вам хороших результатов.«Биотин может влиять на рост волос только в том случае, если существует дефицит биотина», — добавляет Хилл. « Прием дополнительных биотиновых добавок не приводит к дополнительному росту волос на основе питательных веществ. .∏
Сколько времени требуется биотину, чтобы воздействовать на волосы?
Доктор Бханусали говорит, что если у вас , на самом деле дефицит (он указывает на некоторые доказательства того, что у женщин может быть умеренный дефицит биотина во время беременности или кормления грудью, но вам понадобится анализ крови, чтобы точно определить какой-либо дефицит), это пройдет еще несколько месяцев, прежде чем вы увидите результаты от приема биотина для улучшения волос.В противном случае, если есть какие-либо улучшения, видимые результаты будут в лучшем случае незаметными.
Каковы побочные эффекты биотина?
Если вы наполовину полны стакана, вы слышите слова «может не сработает» и цепляетесь за слово «может», и в этом случае вы, вероятно, все равно попробуете биотин. Но есть несколько потенциальных побочных эффектов от приема биотина, о которых вам следует знать в первую очередь.
Как объясняет доктор Бханусали, биотин может изменить точность определенных лабораторных тестов , таких как исследования щитовидной железы (что они также рассматривают как ключ к потере волос) и тропонин (который используется для мониторинга потенциального сердечного приступа), Это означает, что прием биотина без необходимости и без разрешения врача может замаскировать серьезное состояние здоровья.
Не только это, но также было сказано, что биотин способствует возникновению прыщей . Гав. «Предполагаемый патогенез заключается в том, что он предотвращает адекватное всасывание витамина B5, что может привести к нарушению кожного барьера», — говорит д-р Бханусали. «При этом я не видел никаких хороших исследований, подтверждающих эту связь, но это определенно нужно учитывать, если вы заметите больше высыпаний при начале приема добавки».
Какой биотин лучше всего подходит для роста волос?
Если вы все еще хотите попробовать биотин (в идеале, без предварительной консультации с врачом или дерматом), несмотря на вероятность того, что это может не сработать, у вас есть несколько вариантов.Биотин можно использовать местно с шампунем для роста волос или загущающим шампунем или, как мы уже упоминали, принимать в качестве пероральной добавки, как в одном из этих лучших вариантов ниже.
FYI: это добавки для волос в Интернете
<3sДобавка для здоровья волос Viviscal Advanced
Добавки для роста волос Nutrafol для женщин
Movita Beauty Bottle Витамины для волос, ногтей и кожи
movitaorganics.ком26,50 долл. США
Добавки для тонких волос Ouai
Доктор Бханусали обычно рекомендует принимать биотин как часть поливитаминов, а не через продукт для местного применения (который еще менее эффективен для чего-либо). Своим пациентам с выпадением волос он рекомендует принимать в пищу еще один укрепляющий волосы ингредиент, витамин D, но есть и другие питательные факторы, важные для волос, поэтому, как всегда, лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы оценить ваше конкретное состояние волос для правильная комбинация процедур .Понял? Хороший.
Брук Шунатона Брук Шунатона — писатель для Cosmopolitan.com.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
.