Маски из картофеля: Маска тканевая 3D с экстрактом картофеля FoodaHolic Potato Natural Essence 3D Mask — купить в Москве

Вирусолог Нетесов объяснил большое число заболевших COVID-19 во время вакцинации в Новосибирске

В Новосибирской области привилось от коронавируса около 50% населения. При этом суточный прирост по COVID-19 сейчас в два раза превышает тот, что был зимой прошлого года. Ученый Сергей Нетесов назвал пять причин.

Суточный прирост по коронавирусу в Новосибирской области достиг 400 человек. Год назад, в ноябре 2020, когда тоже наблюдался подъем заболеваемости, в сутки выявляли по 170-180 заболевших. Тогда прививок от коронавируса в регионе еще не ставили — массовая вакцинация стартовала лишь в январе 2021 года.

Почему сегодня число заболевших в два с лишним раза превышает то, что было до старта вакцинации? Молекулярный биолог, доктор биологических наук Сергей Нетёсов объяснил такой всплеск в статистике как объективными, так и субъективными факторами.

«Во-первых, ни одна вакцина не защищает на 100%. Показанный в научных публикациях защитная эффективность вакцины «Спутник V» — 92%.

На данный момент это — лучшая российская вакцина от коронавируса. 

Второй момент заключается в том, что люди, в отличие от зимы прошлого года практически не носят маски», — отметил Нетесов.

Третий момент, по данным зарубежных и российских публикаций, заключается в том, что в августе этого года в Новосибирскую область пришел вариант коронавируса «Дельта». Сейчас, по оценкам специалистов, им болеют более 90% инфицированных коронавирусом новосибирцев.

«Организм инфицированного новым вариантом вируса человека производит примерно в 50 раз больше вируса, чем прежний вариант. Поэтому он намного заразнее», — пояснил вирусолог.

Четвертая причина, которую назвал ученый — в регионе пока не достигнут необходимый для «блокировки» коронавируса уровень вакцинации.

Пятая причина – вариант Дельта более устойчив к вакцине, разработанной на «уханьский» , исходный вариант коронавируса.

«Опыт других стран, которые вакцинированы на 60-70 и 80% показывает, что реально ситуация начнет меняться, когда мы перевалим рубеж 65%. Это связано с тем, что репродуктивное число для нового варианта вируса — в районе 6-7. Столько человек в среднем заражает один инфицированный. Для того, чтобы это число уменьшилось до нужного для спада пандемии, надо, чтобы количество вакцинированных было примерно в четыре раза больше, чем непривитых. То есть в идеале 80% населения должно быть вакцинировано. А у нас сейчас и 50% нет», — напомнил Нетесов.

Ученый отметил, что снизить продуктивность вируса моно только путем вакцинации.

Напомним, недельный локдаун не изменил ситуацию с коронавирусом в Новосибирске в лучшую сторону. 8 ноября в регионе выявили рекордное число заболевших за сутки — 400 человек.

Как живет модератор в Калининграде с зарплатой 25 000 ₽

Аноним

живет в Калининграде и зарабатывает 25 000 Р

О себе

Возраст: 31 год.

Город: Калининград. Я переехала сюда из Южно-Сахалинска и живу в этом городе уже пять с половиной лет. Я полюбила его буквально с первого взгляда, когда мы вечером ехали в такси из аэропорта. Рассматривая город, я вдруг подумала: «Я бы хотела тут жить!» — и потом осознала, что я и так уже здесь.

Семья: живу с мужем А., ему 46 лет, и семилетним котом, в Калининград мы переезжали все вместе.

Так получилось, что мысли перебраться с Сахалина у меня появились еще в студенчестве, но четких планов или целей не было. Я не знала, куда именно хочу уехать.

Мы с мужем познакомились в 2012 году и тоже не раз говорили о переезде. К этому моменту причины уже поднакопились: холодный климат, очень суровые снежные зимы. Да и жизнь на Сахалине дорогая и скудная: обычные яблоки стоят 250 Р за килограмм. Многие думают, что зарплаты там покрывают все лишения, но это не так. На острове очень интересная природа, но прекрасное можно найти везде, ведь красота в глазах смотрящего.

Мама мужа давно мечтала перебраться в Калининград, бывало, она говорила: «Вот выйду на пенсию — и перееду». А потом мечты переросли в цель, и она начала серьезно к этому готовиться. В какой-то из праздников, когда мы сидели за столом, свекровь спросила, не хотим ли мы поехать с ней. Мы не раздумывая согласились. Уже после поняли, что наше решение было спонтанным и не до конца продуманным, но я ни разу о нем не пожалела.

Через год мы уже сидели в аэропорту с билетами в один конец, котом в переноске и мыслями о новой жизни.

Когда мы сюда приехали, почти сразу купили две квартиры в новом доме — для себя и мамы мужа. И вот уже более пяти лет мы живем в городе, который я точно могу назвать своим настоящим домом.

Должность: модератор в большой компании. Я проверяю актуальность контента на популярном сайте недвижимости. Работаю удаленно.

Зарплата: 25 000—29 000 Р после вычета налога, плюс иногда бывает премия — около 13 000 Р на руки раз в квартал.

Должность мужа: представитель банка.

Его зарплата: суммы могут сильно различаться от месяца к месяцу, так как многое зависит от продаж, статистики и так далее. В среднем по году это 40 000—60 000 Р.

Дополнительные источники дохода: муж получает пенсию участника боевых действий — 3000 Р в месяц. Он прослужил в армии десять лет, был в Чечне. Еще есть кэшбэк — 500—1500 Р в месяц.

Сколько откладываем: всегда по-разному. Сейчас у нас есть несколько накопительных счетов в приложении Тинькофф-банка:

1. На первый откладываю весь кэшбэк, который приходит за месяц, с января накопилось уже 11 500 Р.
2. На второй откладываю деньги раз в неделю с увеличением шага на 100 Р: в первую неделю — 100 Р, во вторую — 200 Р, в третью — 300 Р и так далее. С мая там накопилось 19 000 Р.
3. На третий перевожу деньги каждый день с шагом в 1 Р: первый день — 1 Р, второй — 2 Р. На нем чуть больше 20 000 Р.

Плюс таких счетов в том, что я откладываю небольшие суммы, но регулярно. Это не бьет по карману, но деньги медленно и верно накапливаются. Еще у меня есть счет на здоровье и ремонт, я кладу туда разные суммы — от 1000 до 20 000 Р ежемесячно.

Сколько накопили: чуть больше 150 000 Р.

На что откладываем: на здоровье — мне и мужу нужно заняться зубами, на это понадобится около 130 000 Р на двоих — и ремонт. Год назад мы полностью отремонтировали кухню и поставили новый гарнитур, сейчас есть немного мелких работ. К тому же хотим по новой обставить прихожую и поменять некоторую мебель в спальне. Точную сумму еще не прикидывали, но, думаю, придется потратить около 150 000 Р.

С этого года начнем откладывать на отпуск, потому что раньше мы отправляли на это налоговый вычет после покупки квартиры. Мы еще не обсуждали сумму, так как пока просто не знаем, каким будет отдых в 2022 году. Есть мысли полететь на Сахалин на свадьбу моего брата, но одни билеты обойдутся в 70 000 Р. Может быть, откроют границы — тогда мы на несколько дней поедем в Польшу. Или останемся в области. В общем, мы не сможем решить этот вопрос еще минимум несколько месяцев.

Инвестиции: не инвестируем.

Собственность: есть небольшая, но очень уютная однокомнатная квартира, в который вечно идет ремонт. Мы купили ее пять с половиной лет назад в новостройке Калининграда с предчистовой отделкой. Приобрели ее за наличные, без ипотеки. На ремонт тоже не стали брать кредит: все основное сделали сразу и до сих пор что-то доделываем и улучшаем.

У нас были деньги от продажи двухкомнатной квартиры мужа и его мамы на Сахалине. На первичный ремонт мы потратили все накопления, это порядка 200 000 Р. Эта квартира — наше первое собственное совместное жилье. Раньше мы несколько лет снимали.

Регулярные расходы

Продукты: около 18 000 Р в месяц.

Еда вне дома, доставка: 5000—8000 Р. Я редко готовлю в выходные: мы стараемся тратить время на отдых, прогулки, ездим к морю и так далее. Так что заказываем доставку на дом или питаемся где-то в городе.

Красота: примерно 6000 Р. Я регулярно хожу на маникюр, эпиляцию, ресницы и время от времени — к парикмахеру. На косметику и уходовые средства трачу еще 1000—1500 Р в месяц.

Кредиты, ипотека: 5000 Р в месяц. Мы взяли новый мощный компьютер MSI в рассрочку без процентов, осталось выплатить еще 15 000 Р из 80 000 Р.

Транспорт: около 5000 Р в месяц. Сюда входят поездки на такси, общественном транспорте, выезды в соседние города на море и командировки А. Машины и прав у нас нет.

Одежда: от 1000 до 10 000 Р в месяц. Крупные траты могут быть сезонными, если покупаем обувь или верхнюю одежду. За прошлый год, например, вышло чуть больше 60 000 Р на двоих — это в среднем 5000 Р в месяц.

Товары для дома, бытовая химия: еще около 3000 Р в месяц.

Алкоголь: 2000—3000 Р. Мы любим хорошее вино — оно, увы, недешевое.

Коммунальные платежи: примерно 2500 Р в месяц.

Развлечения: обычно тратим на отдых не более 2000 Р в месяц. Это может быть кино, театр, какой-то мастер-класс или прогулки на лошадях — обычно летом или осенью.

Здоровье: точной цифры нет, эти траты нерегулярные. Платно мы проходим диагностику у офтальмолога в центре микрохирургии глаза раз в год, платим около 2000 Р за прием. Еще посещаем стоматолога в частной клинике.

Прошлой осенью я потратила почти 9000 Р на лечение десен, этой весной мы отдали около 6000 Р на двоих: делали чистку, снимки и что-то еще. До конца года планируем закрыть вопрос со стоматологией и долечить зубы, потом останутся только регулярные плановые осмотры.

Также раз в месяц я заказываю для себя в аптеке лекарство, которое необходимо принимать всю жизнь: у меня хронический ревматоидный артрит. На это уходит 400 Р. Дважды в год мы принимаем витамины, это примерно 1000 Р. Все остальное — по ситуации.

Телефон: мой — 250 Р, мужа — 300 Р.

Интернет: 500 Р.

Животные: в среднем тратим до 500 Р в месяц — это могут быть вкусняшки, игрушки, ошейники, когтеточки. Еду для кота мы включаем в общие расходы на продукты, так как он питается натуральным кормом, а не готовым.

Сервисы: подписка на «Яндекс-плюс» — 199 Р в месяц.

Как мы ведем бюджет

У нас с А. совместный бюджет, мы пришли к нему еще до свадьбы, когда стали жить вместе. А. говорит так: «Кто ведет бюджет — у того и деньги». Финансами в семье заведую я, доходы и расходы уже несколько лет анализирую в «Экселе». Сама сделала таблицу, где отмечаю наши траты и планирую бюджет на следующий месяц.

Таблица с нашим бюджетом

Я пыталась пользоваться различными приложениями, чтобы учитывать финансы, но моя старая добрая таблица оказалась удобнее всего.

Моя зарплата сразу приходит на карту. А. сам скидывает мне на общий счет все деньги, за исключением пары тысяч, которые оставляет себе на мелкие расходы. Я не учитываю эти деньги в общем кошельке. Таким образом, планируя бюджет, я исхожу из общей месячной суммы, а не делаю покупки от зарплаты до зарплаты.

К деньгам отношусь очень серьезно: я полностью обеспечивала себя начиная со второго курса университета, деньги никогда не давались легко, поэтому я знаю им цену. Пытаюсь не спускать их на всякую ерунду, но если и потратилась, то стараюсь не жалеть об этом. Вот мой принцип.

День первый, воскресенье

Траты за день: 1319 Р

08:00. Звонит будильник. А. встает, у него просто идеальная суперспособность: он поднимается сразу после первых аккордов будильника. Я тоже так могу, но полежать еще 10 минут — это святое. Правда, сегодня приходится вставать вдвоем: по графику мой рабочий день уже начался.

Мы вместе с А. отдыхаем среди недели, поэтому в «человеческие» выходные всегда работаем. На самом деле это оказалось очень удобно: в будни в городе меньше людей, всегда можно успеть сделать свои дела, любая государственная организация работает, да и намного легче уехать в соседний город на море, никакой толкучки.

А. ставит кофе, потом заправляет кровать. Я немного подогреваю завтрак — сегодня у нас творожная запеканка с яблоком. Я могу есть творог только в виде сырников или запеканки.

Делаю бутерброды мужу на обед: он почти всегда на ногах, поэтому нормально пообедать, к сожалению, нет времени или возможности. Приходится довольствоваться бутербродами, и я стараюсь фантазировать. Обычно в качестве начинки кладу вареную куриную грудку, запеченный карбонад, рыбные котлетки, яйца, брынзу и так далее, обязательно добавляю овощи. Когда жарко, кладу к бутербродам бутылку воды, в холодное время — термос с чаем или кофе, плюс фрукт: яблоко, грушу или банан.

Завтракаем, включаем ролик на «Ютубе»: обычно по утрам смотрим новости кино. Мы подписаны на несколько каналов: «ДКино», «Серийный человек», «Сериальный кот», «Игромания кино» и так далее.

08:30. Я уже за компьютером. Работаю удаленно три года, два из них — в нынешней компании. Для меня это идеальный вариант: комфортное рабочее место, много света, не нужно никуда ехать с утра пораньше и тратить время на дорогу. Я нисколько не чувствую нехватки коллектива, хотя и довольно общительный человек. За три года я так привыкла к подобному ритму жизни, что от мысли об обычной работе вне дома меня откровенно передергивает. Бр-р-р.

Я долго трудилась в сфере рекламы, устраивала различные мероприятия, был даже опыт работы с детьми, так как я окончила институт на Сахалине и по образованию педагог-психолог. Все, чем я занималась раньше, высасывало мои внутренние силы, я разучилась отдыхать, постоянно была в работе. Сейчас я четко разграничиваю профессиональные обязанности и всю остальную жизнь, и мне нравится, что теперь на первом месте для меня я сама и моя семья.

09:30. Провожаю А. на работу, как обычно, переспрашиваю, все ли он с собой взял, целую, закрываю за ним дверь и иду снова работать. Утром первые два-три часа я пытаюсь не отвлекаться, так как за это время выполняю большую часть своего плана. Работа достаточно однообразная, и я, как холерик, очень быстро вливаюсь в нее, но так же быстро и устаю, поэтому стараюсь попасть в утреннюю волну, чтобы не растягивать дела на весь день.

11:00. Устраиваю перерыв. Кот горланит на всю квартиру: он немного загулял и сейчас не дает нам жизни. Ставлю кофе и делаю бутерброд с красной рыбой. Заношу все в специальное приложение, где считаю калории, — DiaryNutrition. Пользуюсь им уже несколько лет, оно очень простое.

В DiaryNutrition считаю калории

Я сейчас в режиме похудения. Никогда не была худышкой, но два с половиной года назад решила, что пора постройнеть, и смогла неплохо скинуть вес благодаря дефициту калорий и спортзалу. Сейчас снова набрала и поняла, что нужно возвращаться к режиму. Планирую в очень спокойном темпе сбросить около 10 кг.

Пью кофе, ем, слушаю песни кота и немного общаюсь с подругой с Сахалина. Она хочет приехать в гости в начале октября, так что обсуждаем планы. После собираю белье с сушилки и снова занимаюсь работой.

Надо проведать кота. Когда пушистому хочется на воздух, мы выпускаем его на лоджию. Мы живем на седьмом этаже, и у нас лоджия с окнами в пол, но смотреть просто через стекло коту нравится меньше. Нам приходится держать его за лапки, чтобы он мог оглядеть все вокруг.

Наш кот

14:00. Снова перерыв, иду обедать. Сегодня у меня крем-суп из шампиньонов с сухариками, а на десерт — малина. Вчера мы съездили на рынок и купили немного ягод: облепиху на заморозку — осенью и зимой будем заваривать с ней вкусный чай — и малину.

Звонит А. и говорит, что через пару минут будет дома. У него такой график, что загадывать что-либо заранее невозможно: он может закончить работу и в 17:00, а в другой раз возвращается после 21:00. Сегодня образовался большой перерыв, следующая встреча у него только в 19:00.

14:30. Заканчиваю последнюю часть работы и договариваюсь с А. через часик пойти с ним до «Спара» за виноградом.

16:30. Возвращаемся домой, купили чуть больше килограмма винограда и килограмм слив. −227 Р

По дороге заглянули в «Озон», который находится в соседнем доме, и забрали когтеточку для кота. Уже долгое время пользуемся когтеточками из прессованного картона, обычно берем самые простые, плоские, но в этот раз выбрали особенно большую в форме коробки. Я оплатила заказ несколько дней назад, когда оформляла, когтеточка стоила 1172 Р по акции.

Еще пришли носочки и одноразовые маски с «Вайлдберриз», забираем их тоже в «Озоне». −1092 Р

Купили вот такую когтеточку-домик, она в длину почти 80 см. Кот потихоньку привык и использует ее теперь еще и как лежанку

18:30. А. уезжает на последнюю встречу. Иду мыть посуду и готовлю кекс со сливами и грецкими орехами. Я очень хорошо пеку — в этом-то и проблема моих лишних килограммов.

Потом ужинаю капустной лазаньей, которую приготовила вчера, и кормлю кота. Он, кстати, очень настороженно отнесся к новой когтеточке и пока к ней не подходит.

Сейчас поставлю кекс в духовку — и через полчаса будет вкуснота

20:10. А. приезжает домой, кормлю его ужином и сажусь заполнять табличку расходов. Я уже несколько лет веду бюджет в «Экселе» и всегда в подробностях знаю, на что и сколько денег мы тратим. Заранее составляю примерный бюджет и расходы на месяц вперед. Это очень помогает не тратить лишнее и планировать крупные покупки.

А. спрашивает, чем я займусь во вторник, ведь сейчас у нас выходные совпадают не каждую неделю. Он отдыхает в среду и четверг, а у меня свободные дни чередуются: одну неделю отдыхаю во вторник и среду, вторую — в среду и четверг. На этой неделе у меня будет одиночный выходной во вторник. Рассказываю А., что договорилась сходить выпить кофе с сестрой. Она тоже переехала в Калининград несколько лет назад, поступила в институт и живет здесь с парнем. Они снимают квартиру в том же доме и подъезде, где живем мы.

Смотрим серию «Мира наизнанку» — это одна из немногих передач, которую мы иногда ловим по телевизору. Очень позитивный ведущий Дмитрий Комаров и его оператор путешествуют по разным уголкам планеты и посещают те места, где редко бывают туристы, показывают жизнь людей изнутри, отсюда и такое название.

20:40. Идем мыть посуду: А. моет, я вытираю. Это наш ежевечерний ритуал: мы никогда не оставляем грязную посуду на утро, как, впрочем, и после завтрака. Параллельно варю коту еду, он на натуральном корме — это крупы, рыба, мясо, курица. Сегодня у него ячневая каша и салака. Как только мы завели кота, по совету ветеринара сразу решили отказаться от готового корма.

21:00. Досматриваем «Мир наизнанку», едим виноград, делимся новостями. У А. на работе ужесточают дресс-код, думаем, что придется немного обновить гардероб: понадобятся брюки и обувь.

22:00. Готовимся ко сну: я отправляюсь в душ, А. пишет отчет и разбирает офисные документы. Завтра у него рабочий выезд в соседний город Черняховск, дорога довольно долгая — 1,5—2 часа, — поэтому придется вставать на час раньше.

23:00. Идем спать.

День второй, понедельник

Траты за день: 5854 Р

07:00. Снова будильник, сегодня вставать тяжелее. Во-первых, потому, что подъем на час раньше нашего обычного времени, во-вторых, ночью нас несколько раз будил кот. Состояние такое, будто меня переехал бульдозер. Радует только одно: завтра у меня выходной.

На завтрак у нас вареные яйца, тосты с маслом и, конечно, кофе. Покупаем его всегда в одном и том же магазине-кофейне Millor. Зерна обжаривают прямо у нас в Калининграде, а при покупке можно попросить смолоть их так, как нужно. Мы перепробовали уже все сорта и берем сейчас сразу два-три любимых, а потом варим дома в турке. Чаще всего это кофе из Уганды, Никарагуа и Гондураса.

Вношу свой завтрак в приложение — получилось 203 ккал. Сейчас моя норма уже с дефицитом составляет 1500 ккал в день. Если добавить спортзал, то калорийность можно увеличить, но пока так.

08:00. Сажусь за рабочий ноутбук, завтра выходной, поэтому сегодня хочется закончить дела пораньше. Вливаюсь в работу.

Так выглядит мое рабочее место

10:00. Устраиваю перерыв. С завтрака прошло уже 3 часа, так что я проголодалась. Делаю перекус: режу брокколи, отварную куриную грудку, немного лука, вареное яйцо, заправляю все ложкой сметаны — получается салат. Я обожаю брокколи альденте, могу делать с ней салаты, а часто ем просто так или вместо гарнира.

А. уже на пути в Черняховск, билеты туда-обратно обошлись в 600 Р. Траты на дорогу ему всегда компенсируют, но пока заношу их в расходы. −600 Р

Мой салат

15:30. Мой рабочий день почти окончен, осталось буквально полчаса — и я свободна. Обедать сегодня не хочется, поэтому перекусила виноградом.

Приходит оповещение, что А. заказал такси, — 101 Р списали с моей карты. У нас подключен семейный аккаунт в «Яндекс-такси», так что плату за наши с ним поездки списывают с моей привязанной карты. Это удобно, так как у нас общий бюджет и обычно вся сумма на расходы находится на одной карте. −101 Р

16:40. Только что закончила гладить. Я не люблю этим заниматься, но время от времени приходится. Единственное, что радует, — все свои вещи муж гладит сам. Мне остается некоторая моя одежда и домашний текстиль: постельное белье, полотенца и так далее.

Сегодня я быстро справилась с бытовыми делами, ставлю чай. Завариваю зеленый, добавляю немного мяты и клюквы. И клюкву, и мяту храню в замороженном виде. Мы кофеманы, но осенью и зимой часто готовим чай, поэтому у меня в морозилке всегда есть клюква, малина, облепиха и мята. Обычно покупаю много и замораживаю на будущее.

Снова прилетает оповещение от банка: А. опять взял такси. −94 Р

Однажды мы увидели стеклянный прозрачный чайник в кафе и захотели такой же. Я купила его на «Озоне», теперь чай стал еще вкуснее

Сейчас буду пить чай с кексом, который испекла вчера. Пока худею, я ни в чем себе не отказываю, а просто уменьшаю порции и стараюсь уложиться в норму. Тем более вчера я сама посчитала калорийность кекса, пока готовила: вышло 275 ккал на 100 граммов. Это значит, что я вполне могу позволить себе кусочек с чаем.

17:45. Получаю сообщение от мужа о том, что пришла премия. +38 000 Р

Я удивлена, так как мы рассчитывали на меньшую сумму. В августе мы уходили в отпуск на две недели, а отдых А. практически не оплачивается. Сразу отправляю 5000 Р за компьютер, который мы взяли в рассрочку несколько месяцев назад. −5000 Р

Сейчас у нас дома два ноутбука: первый — мой рабочий, довольно старенький и слабый, но меня устраивает на 100%, второй — новый, более мощный и геймерский. На нем А. раз-два в неделю играет в свои стрелялки, примерно столько же мы вместе проходим различные платформеры. У нас два джойстика — мы выводим изображение на большой экран телевизора и рубимся в совместные игры, например «Мортал комбат 11».

Недавно полностью, но не без усилий прошли новую часть Crash Bandicoot 4: It’s About Time, получили колоссальное удовольствие.

Сейчас увлеклись кооперативной игрой It Takes Two, дословно переводится как «Для этого нужны двое». Ее фишка в том, что, играя за разных персонажей, нужно действовать не друг против друга, а сообща, иначе невозможно продвинуться вперед.

Сюжет игры построен на истории семьи, где муж и жена разводятся из-за накопившихся претензий и непонимания. Их маленькая дочь мастерит двух кукол и с помощью волшебной книги пытается исправить ситуацию, загадывая желание, чтобы мама и папа вновь нашли общий язык и остались вместе. Души родителей переселяются в этих кукол, и теперь им необходимо пройти много испытаний, помогая друг другу, чтобы вновь стать людьми.

18:00. Я немного вожусь с домашними делами, разбираю вентилятор, чтобы вынести из комнаты. Этим летом у нас было невыносимо жарко, мы подумали и решили в следующем году поставить кондиционер.

Собираю посылку для бабули. Раз в несколько месяцев я отправляю родителям на Сахалин всякие вкусняшки и милые вещи. В этот раз в посылке будут хороший кофе без кофеина — у бабули давление, — пара пачек цикория, австрийский горький шоколад, натуральное какао, банановое суфле в шоколаде из Польши, маска для лица, носочки с надписью «Супербабушка» и пластиковые зажимы для пакетов. В ближайшие дни нужно будет сходить на почту и все это отправить.

Допиваю чай и хочу часик порисовать. Впервые в жизни купила себе картину по номерам: там обалденно красивая панда в космосе с банкой какого-то напитка. Рисую понемногу, обычно после работы, это меня успокаивает и помогает собраться с мыслями. Картину потом повешу на стену.

Ну огонь же, а не медведь!

В нашей семье панда — это не просто медведь. Можно сказать, что это наше тотемное животное. С чего все началось, мы и сами уже смутно помним.

У нас есть куча вещей с изображением панд, и родственники, зная нашу любовь к этому медведю, часто дарят нам что-то с пандами или в виде панд. Из необычного у нас, например, есть нож для масла с гравировкой панды и забавный галстук с этими мишками: свекровь привезла его в подарок из путешествия.

19:50. Я уже поела и мою посуду. Обычно стараюсь ужинать вместе с мужем, но он еще в дороге, а я проголодалась. Сегодня вновь была капустная лазанья: я приготовила ее в большой форме, поэтому хватит на два-три дня.

Лазанья — одно из моих любимых блюд, но, конечно, очень калорийное. Поэтому я решила поэкспериментировать и вместо пасты использовала листья капусты. Получилось очень вкусно, будто слоеные голубцы.

А. уже позвонил и сказал, что скоро вернется, поинтересовался, что купить. Я попросила его взять пакет молока: завтра утром планирую сварить кашу. −59 Р

22:30. Собираемся спать. Пока А. разбирает рабочие документы и умывается, я немного читаю и общаюсь с подругой из Москвы. Она давно зовет в гости, но все никак не получается вырваться. Я обещаю, что вот весной точно! Когда потеплеет, потому что московская зима мне не по душе.

Кстати, кот только сегодня вечером наконец-то использовал когтеточку по прямому назначению. Пока что очень осторожно, но мы все равно радуемся, что потратились не зря.

День третий, вторник

Траты за день: 2009 Р

08:00. Будильник! Сегодня чувствую себя намного лучше. Вечером А. сделал мне массаж, после него я всегда быстро засыпаю и хорошо отдыхаю, меня не разбудил даже кот.

Поднимаемся, А., как всегда, ставит кофе, я варю кашу. Раньше я очень любила овсянку, но потом мой организм переклинило, и теперь я вообще не могу запихнуть ее в себя в чистом виде. Делаю только оладьи из овсянки, поэтому уже давно покупаю смесь хлопьев из шести-семи злаков, их готова есть хоть каждый день.

Варю хлопья на молоке, добавляю туда сахар и сливочное масло. Достаю из холодильника клубнику и черную смородину — с вечера поставила их размораживаться. Выкладываю на кашу ягоды и немного грецких орехов, разливаю кофе. Завтрак вышел на 330 ккал, заношу его в приложение.

Едим и смотрим на «Ютубе» ролик о франшизе «Хищника».

Мой завтрак

А. моет посуду, а я стараюсь забронировать квартиру на 10 дней в соседнем доме. Подруга 5 октября прилетает в гости, она попросила помочь решить вопрос с проживанием, мне несложно. Квартиру нашли на «Авито», я списалась с арендодателем и договорилась о встрече. Очень здорово, что она будет жить рядом, да и цена приятная — 1100 Р в сутки. Я от души радуюсь, что мы с ней вновь увидимся, вчера я даже оформила отпуск на работе на эти дни. Мы не встречались с ней два года и очень соскучились.

Потом собираю мужу обед — сегодня у него бутерброды с куриной грудкой и брынзой — и потихоньку допиваю свой кофе. Кот дерет когтеточку, а мы его дружно хвалим.

10:10. Начинаю собираться: мы с сестрой договорились встретиться, чтобы прогуляться и выпить кофе. Мы живем в одном подъезде, только она снимает квартиру на пятом этаже, а мы купили однушку на седьмом. Время от времени мы забегаем друг к другу, в холодное время года собираемся в выходные и играем вчетвером в настолки. Но все равно стараемся хотя бы раз в месяц выбраться куда-то вдвоем и поболтать.

11:10. Наконец-то выходим из дома и думаем, куда лучше поехать. Посидим сегодня в «Патиссон Markt», это одно из моих любимых мест — очень уютное атмосферное кафе, где всегда вкусно готовят. Если повезет, сможем сесть за столик, откуда видно енотов в нашем зоопарке. Кафе находится в старинном здании, часть которого — ротонда с окнами в пол — выходит на территорию городского зоопарка.

Едем на автобусе. Билет стоит 28 Р, но аппарат не видит мою карту, и за меня платит сестра.

12:00. Приезжаем на место, много болтаем и никак не можем определиться с меню. В итоге решили нормально поесть, так как настало время обеда. Систер заказывает ассорти пельменей и равиоли, я беру равиоли с креветками, курицей и нори. Еще выбрали чайник чая с малиной, клюквой и мятой. Это место славится своими пельмешками и равиоли: их здесь около восьми видов, и они всегда очень вкусные.

Неспешно едим, обсуждаем все подряд, смеемся. Я рассказываю свои рабочие новости, делюсь радостью по поводу того, что приезжает подруга. Она описывает впечатления от последней поездки по области со своим молодым человеком. Людей довольно много, шумно, но мы сидим в небольшом закутке. Очень уютно, но в ротонде с видом на енотов, к сожалению, не было мест.

Обед с сестрой в «Патиссон Markt»

14:50. Собираемся уходить, напоследок я взяла еще чашку кофе. Расплачиваемся, счет раздельный, у меня вышло 548 Р. Перед самым выходом вспоминаю, что А. очень любит здешние брецели, поэтому покупаю ему пару штук, доплачиваю 100 Р. −648 Р

15:50. Немного прогулялись и дошли до рынка: хочу взять еще свежей малины, пока сезон. Покупаю два литровых ведерка. −500 Р

Еще недолго гуляем, потом едем домой на автобусе. −28 Р

16:30. Вернулись домой, прощаемся, я доезжаю на лифте на свой седьмой этаж и вспоминаю, что не зашла в «Озон»: туда доставили крем для лица для А. Оставляю дома ягоды и снова спускаюсь на улицу, в пункте выдачи забираю мужской крем «Нивея». Я оплатила его ранее, баночка стоила 170 Р, поэтому в расходы ничего не заношу.

С тех пор как пункт выдачи открыли прямо в соседнем доме, я стала намного чаще заказывать доставку. Пользуюсь скидками и акциями, когда покупаю обычные вещи: косметику, бытовую химию, продукты и какие-то мелочи.

Например, недавно по акции «2 = 3» я с хорошей выгодой приобрела зубные щетки «Сплат», которыми всегда пользуюсь. В магазине одна такая щетка обычно стоит 150—200 Р, а здесь вышло 159 Р за штуку, плюс одна в подарок, итого за три щетки я заплатила всего 318 Р. Не вижу ничего такого в том, чтобы купить с запасом: я все равно чищу зубы только такими щетками и довольно часто их меняю, поэтому лишними точно не будут.

16:40. Захожу домой, беру кота на руки и глажу, он мурчит и мнет мне плечо лапками. Он не особенно любвеобильный кот, но со временем стал проявлять к нам больше нежности.

Переодеваюсь в домашнее, умываюсь и замораживаю малину.

18:00. Вспомнила, что к концу месяца надо записаться на наращивание ресниц. Я уже давно занимаюсь ими, наращиваю в небольшом объеме волосками красивого шоколадного цвета. Они практически как настоящие, очень изящные и легкие. Делаю это только потому, что мои ресницы слишком светлые и растут вниз, — если не красить, то их практически не видно. При этом я уже несколько лет не пользуюсь косметикой, наращивание меня выручает.

Пишу своему мастеру, договариваюсь о времени, скидываю предоплату. Полностью процедура обойдется мне в 2000 Р. −500 Р

19:00. Иду на кухню и готовлю скраб для тела. Несколько лет назад я заинтересовалась мыловарением — делала обычное кусковое мыло с различными полезными маслами и другими добавками, потом перешла на скрабы.

До этого я много лет делала скраб, смешивая кофейную гущу и косметическую глину, — эффект просто ах. Потом познакомилась с очень интересной мягкой мыльной основой без щелочи и сульфатов, это омыленные масла. Такую основу можно использовать даже в качестве средства для интимной гигиены, если добавить молочную кислоту. И я начала готовить сахарные скрабы на этой основе, используя косметические отдушки и красители, которые заказываю в магазине «Выдумщики». У них невероятно вкусные отдушки с ароматом дыни и черной смородины. От последней сразу всплывают воспоминания о детстве, даче, ягодных кустах. Запах реальный, не пластиковый.

Скрабы получаются просто огонь, после них кожа настолько мягкая и нежная, что словами не описать, надо трогать. И по цене они выходят намного дешевле, чем покупные. Их себестоимость не смогу сказать, но 400 граммов основы стоят 200 Р, и этой банки хватает на год.

Получается такой скраб, в этот раз с ароматом дыни. Отшелушивающий эффект обеспечивает сахар. А волшебная мягкая основа называется «Актив десерт. Мыло-мороженое», ее видно наверху

Заканчиваю, иду в душ. Мою волосы, мажу скрабом все тело: сегодня А. вновь обещал мне массаж, кожа готова.

Кот орет так, будто его режут. У него бзик: если я ухожу в ванную, а в доме никого больше нет, у кота начинается паника. Он горланит, заглядывает за шторку и снует туда-сюда, будто в него бесы вселились. Иногда может залезть прямо ко мне в ванную. У нас есть теория, что он переживает, как бы я не утонула, ведь тогда его некому будет кормить и он умрет голодной смертью в одиночестве. Объяснять ему, что все это вряд ли случится за полчаса, бесполезно.

Выхожу из душа, кот успокаивается. Пишу А. и спрашиваю, когда он вернется. Прошу по дороге купить кефир.

20:30. Зашла на «Озон» и заказала шампунь фирмы «Планета-органика». Я пользуюсь бессульфатными средствами, их можно купить и в городе, но магазин, где очень большой выбор, находится на другом конце Калининграда, так что легче заказать. Оплачиваю покупку картой. −264 Р

21:00. Звонит домофон, открываю, это приехал А. Заходит домой с кефиром и бутылкой воды. В Калининграде мы начали покупать питьевую воду, потому что обычную из-под крана тут пить невозможно, даже кипячение не помогает. Не знаю, что с ней не так, но я отчетливо чувствую какой-то странный привкус. −69 Р

Обнимаемся и целуемся. Этот ритуал мы повторяем, когда встречаемся или прощаемся: всегда, везде, каждый день, сколько угодно раз.

Мы познакомились с А. почти 10 лет назад. Роман закрутился быстро, но о серьезных отношениях никто даже и не думал. Нас немного смущала разница в возрасте — 15 лет, — и в целом нам казалось, что у нас нет будущего. Мы просто наслаждались моментом. А потом этот момент перерос в совместную жизнь, общего кота и свадьбу. И теперь я считаю, что возраст исключительно в голове. Нам очень хорошо вместе.

Я разогреваю ужин, сегодня будем есть вместе. Сытный обед в кафе и перекус малиной вечером позволили мне легко дожить без еды до девяти. На ужин будет последняя порция лазаньи. Она оказалась безумно вкусной, но повторять ее вряд ли стану: слишком долго, обычную лазанью с пастой готовить быстрее.

Прошу А. налить вина. По традиции осенью мы переходим на сухое красное, но мама А. угостила белым австрийским, поэтому допиваем его. Кладу в отдельную тарелку сливы и виноград — это будет десерт. Садимся ужинать в комнате, смотрим «Мир наизнанку», делимся впечатлениями за день, А. благодарит за брецели. Планируем совместный выходной завтра.

23:10. Сегодня немного засиделись, А. отправился мыть посуду. Смотрит свои ролики на «Ютубе»: он увлекается историей, техникой, кино. Я умываюсь, чищу зубы и заливаю овсянку кефиром, чтобы сделать вафли.

Чуть меньше года назад в нашем доме появилась вафельница для бельгийских вафель, и теперь любимые овсяные оладьи и драники из кабачка или картофеля с легкостью превращаются в вафли. Обычные сладкие я в ней не делаю, потому что не особо их люблю.

Тесто очень простое. Беру пять столовых ложек овсянки, щепотку соли, немного сахара, если к вафлям будет сметана, или без него, если готовлю ягодный соус, и заливаю кефиром. Накрываю миску и оставляю в холодильнике на ночь. Утром добавляю одно яйцо, пару ложек муки и выпекаю в вафельнице.

23:40. А. сходил в душ и вернулся в комнату с маслом. Меня ждут массаж и сон.

День четвертый, среда

Траты за день: 5577 Р

07:30. Просыпаемся сами, хотя сегодня выходной. Ну что за… Валяемся еще полчаса, обнимаемся и вспоминаем, что кому снилось.

08:00. Ставим кофе и готовим завтрак. Овсяные вафли, м-м-м-м…

У меня сегодня в 10:00 эпиляция, поэтому долго не рассиживаемся. Иду в душ, собираюсь, вызываю «Яндекс-такси». Выходит дороговато, поэтому оплачу часть поездки баллами.

Договариваемся с А. встретиться в городе в 11:30, прошу его не опаздывать. В нашей семье он главный опоздун, меня это безумно раздражает, потому что я очень пунктуальна, ненавижу опаздывать и стараюсь приходить пораньше. Но его уже не переделать. Единственное, что я могу, — это идти на хитрость: называю время встречи чуть раньше, чем сама освобожусь. Он, конечно, малость опоздает, а значит, придет как раз вовремя.

Подъезжает такси. Перед выходом умудряемся повздорить с А., как обычно, из-за ерунды. Выхожу недовольная, всю дорогу слегка нервничаю, настроение падает.

Ненавижу конфликты, ссоры, недопонимание. Любые отрицательные — да и положительные — эмоции я впитываю как губка, а находиться в атмосфере напряжения между близкими людьми — это ад для меня. Я искренне недоумеваю, когда слышу разговоры о том, как пара поссорилась и могла день, два, неделю не разговаривать. Жить с человеком под одной крышей и не разговаривать? Постоянно находиться в состоянии стресса и обиды — неужели это может быть для кого-то нормальным?

С такими мыслями приезжаю на место. С карты списываются деньги за такси. −253 Р

Меня встречает мастер Ю. Я начала ходить к ней почти три года назад и просто не нарадуюсь, ведь найти своего мастера в любой бьюти-сфере — это большая удача.

Сегодня все как обычно: делаем эпиляцию ног сахаром и глубокого бикини воском. Ощущения не самые приятные, но и к ним можно привыкнуть, к тому же в процессе мы постоянно болтаем и хохочем. Обсуждаем погоду, мужей, котов, похудение и много что еще.

Сегодня справляемся быстрее, чем обычно. Плачу за процедуру 2300 Р и еще покупаю энзимную пудру, моя закончилась. Это отличное и к тому же мягкодействующее средство против вросших волос, а также суперский пилинг для лица. −2900 Р

11:10. Выхожу. Если добираться до места встречи пешком, то как раз буду там к 11:30. Погода вроде улучшается, выглядывает солнце — так хочется побольше теплых деньков и «чтобы лето не кончалось». Хотя осень — мое любимое время года, и обычно я не испытываю грусти, когда приходит сентябрь, но сейчас все мысли о том, чтобы успеть поймать еще немного футболочной погоды.

11:30. Я почти на месте, а вот и А.! С виноватым видом сообщает, что забыл зарядку для телефона дома, а на моем смартфоне 6%. Боже, ну что за день такой…

Идем гулять.

Река Преголя

12:30. Пришли на обед в «Патиссон Markt», заказываем по бургеру. Знаю, что это блюдо напрочь выбьет меня из нормы калорий на сегодня, но думаю, что это не смертельно. Хочется вредной еды, солнца и много болтать.

Садимся на летней веранде. Обедаем, сначала говорим о всякой ерунде, потом переходим на тему собаки. Этот вопрос в нашей семье обсуждается уже почти пять лет: мы очень хотим собаку, но постоянно что-то останавливает. Например, мысли о том, что у нас слишком маленькая квартира для двоих взрослых, кота и собаки; что кот может не принять нового члена семьи; что наша жизнь определенным образом поменяется, и не все изменения нам по душе; что на воспитание и дрессировку будет уходить огромное количество времени. И еще много-много всяких таких «например». Поэтому мы продолжаем хотеть собаку, но не спешим ее заводить.

А сейчас снова вернулись к этой теме и поняли, что, кажется, готовы попробовать. Планируем купить пса весной: в теплое время года будет удобнее влиться в режим прогулок. Ну и до этого момента успеем закончить некоторые ремонтные работы и спланируем место, где будем кормить обоих животных.

Щенок обойдется нам примерно в 15 000 Р. После долгих метаний мы решили, что это будет спаниель. Красивая и умная собака. Я довольна: все прошлые разговоры наконец-то превратились во что-то ощутимое. У нас будет собака!

14:30. Я безбожно объелась. Но было супервкусно, ни о чем не жалею. Оплачиваем счет, идем на улицу. −1060 Р

15:00. Заходим в «Радов» — это магазин посуды. Присматриваемся к бокалам и кофейным чашкам. Так сложилось, что мы оба любители интересной и функциональной посуды. А. всегда с удовольствием составляет компанию, если я собираюсь идти в такие магазины.

Нахожу тарелку, которую хотела купить в прошлый раз, но не было нужного цвета. Покупаю, и теперь у меня есть несколько тарелок из цветного стекла всех необходимых размеров. Я люблю сервировать стол к каждому приему пищи, подбирать красивую посуду, приборы: тогда обычный перекус превращается в удовольствие. −125 Р

Теперь у меня целый набор

15:20. Заглядываем в продуктовый магазин за рисом, майонезом и шоколадом. −389 Р

15:30. Смотрим подушки. Планируем купить ортопедические, но никак не можем подобрать нужную форму, и я до сих пор не уверена, что мне такая подойдет. Люблю, когда подушку можно обнять, засунуть под нее руки. Неожиданно приобретаем не ортопедическую подушку, но очень приятную по ощущениям: она сдувается, как облачко, если на нее нажать. Надеюсь, она не будет слишком высокой. −850 Р

16:00. Едем домой, в «Озоне» забираем крем для лица и арахисовую пасту.

16:30. Дома А. собирается пылесосить, я болтаю с подружкой. Сейчас он закончит, и будем играть в «Мортал комбат 11». Я проигрываю всего дважды примерно из 10—12 боев. Довольна.

Затем включаем It Takes Two, в прошлый раз закончили на очень сложном уровне. В этот раз быстро справляемся, в процессе много смеемся, немного злимся, когда что-то не выходит, а иногда чуток ругаемся, но это обычно я. В азарте я не прощаю партнеру ошибок и могу ругнуться, ведь игра кооперативная — насколько бы хорошо я ни играла, если не получается у партнера, вперед не продвинуться. Я привыкла к другим играм, когда каждый отвечает сам за себя. Смеемся, что глупо ссориться, если проходим квест, где главная задача — помирить других персонажей.

19:00. Вновь застопорились на одном из уровней, так что оставим до следующего раза. Включаем «Кинопоиск» и смотрим фильм «Хэнкок». Картина не новая, но я ее не видела. Смотрим через «Кинопоиск»: у меня есть подписка «Яндекс-плюс», которая дает доступ к большому количеству фильмов на сайте бесплатно.

На ужин у нас малина, виноград и сливы: что-то более ощутимое после бургера не лезет.

22:30. Фильм понравился. В каких-то моментах он немного наивный, но по большей части добрый и говорит о том, что можно стать лучше, несмотря ни на что.

23:00. Отправляемся в душ и спать, завтра у меня рабочий день. Глаза слипаются.

День пятый, четверг

Траты за день: 6793 Р

08:00. Будильник. На улице всю ночь шел дождь и сейчас льет. Настроение не очень, сильно хочется спать. Завтракаем кофе и тостами с арахисовой пастой. Завтрак на 278 калорий, отлично.

08:20. Начинаю трудиться. У А. сегодня выходной, он будет проходить учебные курсы по работе, а потом хочет поиграть.

12:30. Я голодная. А. почти сварил рис, я готовлю судака: немного подсаливаю филе, обваливаю в кукурузной муке — она крупнее пшеничной, поэтому корочка получается хрустящей, так вкуснее — и жарю на небольшом количестве масла. Сейчас еще помоем помидоры, и можно будет обедать.

Прошу А. после еды сходить на почту и отправить посылку бабуле, заодно купить кое-что на рынке. Мы живем в таком удобном районе, где все находится в пешей доступности: почта, рынок, аптеки, супермаркеты, кинотеатр, Летнее озеро, а поликлиника и больница вообще через дорогу.

14:00. Сегодня все дела у меня тянутся очень медленно. Вроде бы работаю в обычном ритме, но постоянно зеваю, за окном дождь, и лень выползает из всех щелей.

А. уже отправил посылку на почте. −599 Р

Я разбираю покупки: брынза, творог, мацони — берем на рынке у одних и тех же фермеров уже несколько лет. Еще А. принес хлеб, творожные сырки, воду. −522 Р

Пьем чай с сырками.

16:00. Рабочий день окончен, А. все еще играет. Сегодня у него «Звездные войны»: он очень любит эту вселенную и проходит уже вторую игру по мотивам этого фильма. Я собираюсь варить куриные грудки на бутерброды и резать капусту для салата.

Сегодня у меня и дневника скучный день. Настроение не очень, постоянно хочется спать.

17:30. Неожиданно осознаю, что хочу на свежий воздух, несмотря на погоду. Мы договорились пройтись до «Спара» и взять немного фруктов, овощей и, возможно, вина.

В трех минутах ходьбы от дома есть Летнее озеро, как раз за ним и находится «Спар». Обычно мы делаем кружок вокруг озера по дороге в супермаркет. А еще там недавно построили специальную площадку для собак — когда появится пес, будем туда ходить.

В магазине купили сливы, виноград, яблоки, картофель, сахар, крупу для кота, фарш говяжий и домашний, красный болгарский перец, огурцы. −1018 Р

Среди улова — три бутылки красного сухого: африканский пинотаж и шираз по акции, а еще — чилийский шираз. Я обожаю африканское вино: оно терпкое, насыщенное, ядреное. Каждый глоток как первый. −1200 Р

18:30. Вожусь на кухне, готовлю еду коту: по традиции это ячневая каша и отварные куриные бедрышки без костей и кожи. Делаю творожную запеканку со сливами нам на завтрак, еще — капустный салат с болгарским перцем.

Понимаю, что на готовку ужина не осталось ни желания, ни настроения. Заказываю роллы. Берем «Филадельфию», «Манхэттен» с креветкой и запеченные с мидиями. Мы каждый раз заказываем роллы в «Суши-хаусе»: у них всегда очень вкусно. −1099 Р

Творожную запеканку обычно готовлю в мультиварке

19:30. Приехали роллы. Достаем с полки пинотаж и бокалы. За ужином смотрим относительно новый фильм «Искусственный интеллект». Он милый, но не больше.

22:00. Заполняю таблицу расходов: не бралась за нее несколько дней. Вижу, что мы вышли из лимита по товарам для дома, это все вчерашняя подушка. Кстати, ночью пришлось поменяться с А. и взять старую: то ли я себе это надумала, то ли мне реально было неудобно.

Оплачиваю коммунальные расходы — вывоз мусора и капремонт. −2355 Р

23:00. Ложимся спать.

День шестой, пятница

Траты за день: 173 Р

08:00. Встаем, как всегда, по будильнику. Спали хорошо, кот не орал, не бродил, ничего не ронял. Завтракаем творожной запеканкой со сливами, очень вкусно! Собираю бутерброды для А. с куриной грудкой и брынзой.

08:20. Забираю свой недопитый кофе и иду работать.

Я почти ничего не рассказываю о работе — наверное, потому, что ничего интересного там не происходит. Она довольно однообразная и иногда даже скучная.

Наш отдел следит за тем, чтобы информация, которую публикуют пользователи на сайте недвижимости, была достоверной. Мы проверяем актуальность контента и его соответствие требованиям публикации. В том числе вычисляем мошенников, например таких, что публикуют объявления о продаже квартир, которых не существует в реальности, берут некий залог до просмотра, а потом исчезают. Еще бывают так называемые агентства-информеры, которые обещают найти жилье и берут плату за свои услуги вперед, а потом предлагают квартиры, которые уже сдали, и тому подобное. В общем, мы как чистильщики — убираем все плохое, оставляем только хорошее.

Вот у А. работа гораздо сложнее. Хотя бы потому, что он каждый день встречается с абсолютно разными людьми, и ко всем нужно найти подход. Кажется, что работать представителем банка — это кататься себе да развозить всем банковские карты. На самом деле приходится иметь дело не только с кредитными или дебетовыми картами, но еще и с кредитами под залог недвижимости, потребительскими кредитами, расчетно-кассовым обслуживанием и т. п. Представители обязаны знать от и до все продукты банка, чтобы на встрече проконсультировать клиента и ответить на все его вопросы. Поэтому А. часто проходит учебные курсы и программы, а еще у него бывает несколько тестирований в месяц.

Свою же работу я считаю довольно лайтовой в плане стрессов, именно поэтому я все еще здесь. Мне нравится, что она не отнимает мои эмоциональные силы и я всегда с легкостью оставляю дела на работе, не путаю их со своей жизнью. Такого у меня раньше не было.

11:00. Проголодалась. Обедаю капустным салатом и тостом с куриным филе.

13:00. Звонит А. У него отменилось несколько встреч, следующая будет только вечером, поэтому он собирается ехать домой. Спрашивает, не хочу ли я капучино. Соглашаюсь.

В соседнем доме у нас находится кофейня, в которой варят один из лучших кофе во всем городе. Иногда мы берем по стаканчику, когда идем гулять на озеро, или А. вот так может забежать после работы и принести мне напиток домой.

14:00. Слышу домофон, открываю, вот и мой кофе! Отпиваю глоток… Хм. то-то не то. А. говорит, что там новый бариста. Как по-разному могут делать один и тот же кофе разные люди.

А. собирается гладить свои рубашки, пока у него такой большой перерыв. На его работе есть дресс-код, поэтому у А. много деловой одежды: брюки, рубашки, пиджаки. Я сажусь работать дальше. А. включает свои ролики на «Ютубе» про историю и технику и берет наушники, чтобы мне не мешать.

16:30. Я уже закончила трудиться, сходила в душ. А. ставит кофе, я отказываюсь. Через полчаса ему звонит клиент: он готов встретиться. Прошу мужа на обратном пути купить яиц. Сама собираюсь на улицу: мне нужно сбегать в соседний дом и посмотреть квартиру для подруги. Если все нормально, оставлю предоплату.

17:30. Жарю котлетки на ужин. Домашний фарш, пара яиц, сушеные томаты, орегано, соль, тертая морковь, ложка панировочных сухарей. На гарнир будет салат.

18:30. С работы возвращается А., приносит яйца. −53 Р

Садимся ужинать и смотреть «Телепорт». Фильм абсолютно проходной. В последнее время какой-то кризис, кино попадается совершенно невыдающееся. Хотя совсем недавно мы устроили себе марафон китайских фильмов в жанре уся. Это приключенческое фэнтези, в котором демонстрируют восточные единоборства. Обычно это кино насыщено фантастическими элементами — этакая китайская сказка о войнах, воинах и героях. Посмотрели картины «Дом летающих кинжалов», «Крадущийся тигр, затаившийся дракон», «Герой» и еще несколько фильмов.

20:30. А. узнает, что у него завтра выезд в область, на этот раз в Гусев. Но у него с собой документы, которые нужно отправить в офис. Вызываем «Яндекс-доставку», чтобы передать документы коллеге, которая завтра работает в городе и сможет их отвезти. −120 Р

21:00. Идем в ванную стричься. Несколько лет назад мы купили машинку, и теперь я подстригаю А. дома. Это экономит время и деньги. Честно говоря, я делаю это лучше, чем мастера во многих парикмахерских.

23:00. Отправляемся спать, завтра ранний подъем. Лежу и думаю о собаке. Столько всего нужно сделать до ее появления… Но это приятные хлопоты.

День седьмой, суббота

Траты за день: 800 Р

07:40. Просыпаюсь оттого, что А. гремит на кухне. Оказывается, я не слышала будильника. Такое бывает очень редко. Встаю, рассказываю А., что пару раз за ночь он сдвигал меня к самому краю и мне приходилось его толкать обратно. Он говорит, что это я убегала от него на самый край и он стойко полз за мной, чтобы обнять. Улыбаюсь. Люблю его.

07:50. Опять едим запеканку и по традиции смотрим ролик на «Ютубе», на этот раз — об ожидаемых сериалах октября. Отмечаем для себя корейский боевик «Игра в кальмара».

Я уже собираюсь забрать чашку с кофе и пойти работать, как вспоминаю, что сегодня мой день по расписанию начинается позже и можно себе позволить более долгое утро.

Для меня залог хорошего настроения на день — это неторопливое утро, когда я успеваю проснуться, встать, спокойно позавтракать и привести себя в порядок. Обычно на это требуется полтора-два часа после подъема. Но недавно у нас на работе поменяли график, и, пусть это стало очень неудобно, приходится мириться. Есть и плюс: раньше начинаю, раньше заканчиваю трудовой день. Но терять свое идеальное утро, конечно же, неприятно.

А. покупает билеты в Гусев туда и обратно. Он едет на автобусе, электричек туда нет. −800 Р

Болтаем о наших грядущих выходных, хотя до них еще четыре дня. Очень хотим выехать на море, в идеале — в Янтарный. Это поселок городского типа, он расположен на побережье Гданьского залива. Два пляжа в Янтарном уже шестой год получают Голубой флаг — международную награду, которую вручают пляжам, отвечающим стандартам качества, безопасности и экологичности.

Янтарный отличается от других курортов Калининградской области: не очень развитая инфраструктура поселка сочетается с огромными красивыми песчаными пляжами, деревянным променадом и чистым морем. Мы редко ездим туда летом, так как путь довольно неблизкий — 1—1,5 часа — и из транспорта ходят только автобусы, это не очень удобно. Зато осенью, когда спадает жара и наплыв туристов, стараемся время от времени туда выбираться, чтобы погулять и устроить пикник.

Смотрим погоду: в среду-четверг обещают +15…17 °C без дождя — есть все шансы съездить на море.

А вообще, наш любимый прибрежный город — Зеленоградск, с ним у нас случилась настоящая любовь с первого взгляда. У нас даже есть традиция: каждый год в августе мы снимаем домик у моря или номер в отеле на несколько дней на нашу годовщину свадьбы.

В этом году мы прожили в Зеленоградске целую неделю: купались, загорали, гуляли, брали напрокат велосипеды — предавались беззаботности, насколько это возможно. Мы бронировали номер в отеле «Мамин дом» в самом центре города и в пяти минутах до пляжа еще весной, поэтому хорошо сэкономили. Сутки нам обошлись в 4300 Р, а если бы бронировали летом, то заплатили бы уже минимум 7000—9000 Р за номер.

Еще этим летом из развлечений очень запомнился полет на параплане: мы впервые поднимались в небо на таком аппарате, и это было незабываемо. Как я со своим страхом высоты решилась на это — непонятно, но удовольствие получила колоссальное. Оказалось, что там, наверху, страха не остается, только восторг. Полет на двоих обошелся в 6000 Р. Хороший был отпуск.

11:30. Я проголодалась, ем рис с котлетой и салат из капусты. Кот валяется рядом, молча намекает на то, что неплохо было бы поделиться и с ним. Делюсь.

Дома стало как-то ощутимо прохладнее. У нас несколько дней пасмурная погода, иногда дожди, в этом году какой-то очень непривычный сентябрь — холодный и неуютный. Включаю батареи. У нас автономное отопление, вода в батареях нагревается газом. Это намного дешевле центрального отопления, и батареи можно включить или выключить в любой момент. В общем, одни плюсы, теперь ни за что бы не купила квартиру с центральным отоплением после автономки.

14:30. Есть немного свободного времени, поэтому быстренько готовлю на ужин рыбный суп. Параллельно болтаю с подругой, она уже мама — немного рассказывает о дочке, погоде, спрашивает, какую одежду брать с собой к нам в гости. Я не знаю, что ответить, потому что погода в этом году крайне непредсказуемая, совершенно непонятно, что будет в октябре. Смеюсь и говорю: «Главное, чтобы не забыла зонт».

16:30. Сегодня какой-то невероятно долгий день. Чувствую себя уставшей. После работы сделаю ванну с морской солью. Обычно я покупаю морскую соль без добавок, сама дома окрашиваю ее специальными косметическими красителями, которые не оседают на стенках ванны и не пачкают ее. Добавляю эфирные масла, очень люблю масло мяты и цитрусовые. Но они закончились, так что выбираю эвкалипт. В его свойствах, помимо улучшения работы дыхательной системы, указана также борьба с усталостью и головными болями — то, что надо. Уже предвкушаю вечерний релакс. Опять иду работать.

17:30. Какой же долгий рабочий день… У меня нормированный день, обычно я занята с 09:00 до 18:00 по московскому времени, но иногда бывают смены и с 10:00, и с 12. Иногда я могу закончить пораньше, порой задерживаюсь, но крайне редко.

Слегка чищу ванну, чтобы набрать воды, надеваю маску и перчатки: у средства жуткий запах, а руки я защищаю всегда, ведь вода сильно сушит кожу. Я даже белье после стирки развешиваю в перчатках. Делаю воду погорячее, для этого ставлю на котле 40 градусов. Так она не будет остывать, пока наливается.

Приходит сообщение от А.: он уже выехал домой.

Хочу взять в ванну книгу. Давно собиралась перечитать «На последнем берегу» Невила Шюта. Это история о том, как живут люди, которые ждут конца света. Очень глубокая и немного страшная история откликается во мне одной мыслью: надо жить каждый день, не откладывая все на потом, радоваться мелочам и стараться быть счастливым если не каждую минуту, то хотя бы ежедневно.

18:30. Ванна меня настолько расслабила, что чувствую себя мокрой ваточкой, не могу ни двигаться, ни думать. А. приехал домой, собирается ужинать, но я не голодна. Прошу его сварить кофе: у меня в закромах есть любимая шоколадка — вместо ужина будет десерт!

Сегодня у нас на повестке новый сериал, называется «Зачистка», там всего шесть эпизодов по 28 минут. Сюжет интригующий: он рассказывает о мужчине, который профессионально занимается уборкой на местах преступлений и несчастных случаев. Интрига в том, что жанр сериала — комедия. И дубляж любимой студии «Кубик в кубе».

Залпом посмотрели четыре серии. Сериал стоящий. Советую однозначно. Фильм новый, этого года. Буду надеяться, что снимут продолжение.

Последний сериал, который вызвал бурю положительных эмоций, — это «Тед Лассо». Начав смотреть историю Теда, вы однозначно влюбитесь в него навсегда. Вообще, о сериалах я могу говорить вечно, любимые можно по пальцам рук пересчитать. Но многие из них проживали со мной годы по мере их съемок и выхода на экран, некоторые герои уже как родные. Если говорить о самых-самых, то это «Доктор Кто», «Клиника», «Доктор Хаус», «Теория большого взрыва», «Отчаянные домохозяйки», из нового очень понравился «Бумажный дом».

21:30. Сегодня хотим лечь спать пораньше, поэтому последние две серии оставляем на завтра. Достаю из морозилки шпинат и заранее натираю сыр. На завтрак сделаю шпинатный омлет с моцареллой.

22:30. Неделя прошла, как всегда, быстро. Куда летит время?

Траты за неделю — 22 525 Р

Рассрочка за ноутбук	5000 Р
Продукты	3064 Р
Еда вне дома и доставка	2807 Р
Красота	2800
Коммунальные услуги	2355 Р
Транспорт	1876 Р
Алкоголь	1200 Р
Товары для дома	975 Р
Одежда	865 Р
Косметика, уходовые средства	864 Р
Услуги	719 Р

Рассрочка за ноутбук

5000 Р

Продукты

3064 Р

Еда вне дома и доставка

2807 Р

Коммунальные услуги

2355 Р

Транспорт

1876 Р

Алкоголь

1200 Р

Товары для дома

975 Р

Косметика, уходовые средства

864 Р

Тканевая маска для лица Missha Airy Fit Sheet Mask Potato с экстрактом картофеля, 19 г

Иметь ухоженный вид в любом возрасте не просто. Однако корейский бренд косметики Missha опроверг этот стереотип и разработал прекрасное средство для быстрого восстановления даже сухой кожи — тканевую маску для лица Airy Fit Sheet Mask Potato с экстрактом картофеля.

Преимущества продукта

Благодаря гипоаллергенной основе из хлопкового волокна маска плотно прилегает к лицу, тем самым насыщает даже глубокие слои кожи. Ее особенности:

• содержит натуральные компоненты;

• составляющие маски равномерно распределяются по коже;

• идеальна для сухой кожи;

• оставляет ощущения свежести.

Как действует?

Экстракт картофеля в составе маски глубоко питает даже очень сухую и раздраженную кожу. Крахмал, содержащийся в овоще, оказывает отбеливающее и омолаживающее воздействие. Аллантоин способствует отшелушиванию отмерших клеток, улучшает защитные функции кожи. Экстракт корня солодки снимает воспаление и раздражение, успокаивает и смягчает кожу.

С чем использовать?

Перед использованием необходимо очистить кожу мягким скрабом для избавления от отмерших клеток и протереть тонером.

Показать больше

Water, Glycerin, Dipropylene Glycol, Cetyl Ethylhexanoate, 1,2-Hexanediol, Stearic Acid, Sorbitan Sesquioleate, Cetearyl Alcohol, Sorbitan Stearate, Glyceryl Stearate, Carbomer, Arginine, Butylene Glycol, Caprylic/Capric Triglyceride, Coptis Japonica Root Extract , Glycyrrhiza Glabra (Licorice) Root Extract, Zingiber Officinale (Ginger) Root Extract, Camellia Sinensis Leaf Extract, Trehalose, Ethylhexylglycerin, Cellulose Gum, Xanthan Gum, Disodium EDTA, Dipotassium Glycyrrhizate, Solanum Tuberosum (Potato) Pulp Extract, Sodium Hyaluronate, Olea Europaea (Olive) Fruit Oil, Citrus Aurantium Bergamia (Bergamot) Fruit Oil, Cedrus Deodara Wood Oil, Citrus Nobilis (Mandarin Orange) Peel Oil, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Oil, Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil.

Нанесите маску на чистую, сухую кожу лица на 10-20 минут. После чего снимите маску. Остатки эсенции можно оставить до полного впитывания. Перед использованием рекомендуем подробно ознакомиться с инструкцией производителя.

Доброе утро, Липецк!

Две отличные новости: сегодня — пятница, а завтра — выходные. И, погода, кажется, в эти три дня не преподнесет неприятных сюрпризов. Так что можно смело завершать рабочую неделю и строить планы на выходные. А пока немного о том, что ждет нас сегодня — от работы транспорта до помощи приюту.

Гений современности

Начать пятницу можно под приятный аккомпанемент: слушаем композиции Эннио Морриконе, наслаждаемся инструментальной музыкой гения современности и продолжаем читать наш обзор.

Погода

В Липецке сегодня облачно с прояснениями. Температура днем будет от +2 до +4 градусов, есть вероятность дождя и мокрого снега. А вот в выходные осадков не ожидается.

Транспорт

Изменилось расписание движение автобусов №343. Это связано с изменением обеденных перерывов у водителей. При этом количество автобусов и рейсов на маршруте останется прежним. Кроме того, изменилось место остановки автобусов №39 и №44. Если раньше пассажиры данных маршрутов пользовались павильоном, расположенным рядом с домом №13А на Заводской площади, то теперь местом посадки и высадки станет остановка, совмещенная с магазином на Заводской, 13б.

Домашнее жаркое

Вкусное блюдо из птицы можно приготовить по рецепту Юлии.

Для того, чтобы рассказать, как вы встречаете новый день, выкладывайте свои фото и видео в Instagram с хештегом #доброеутро_Липецк. Мы будем рады вашим рецептам, руководствам по утренней зарядке и просто интересным фото.

 Бесплатная прививка

В ближайшие дни в Липецке будут открыты несколько мобильных пунктов вакцинации от COVID-19.

 Липецк для туристов

12 ноября завершается прием заявок на конкурс туристических проектов. Их ждут на электронную почту [email protected] с пометкой «Липецк туристический 2021».

Визит волонтеров

Сегодня добровольцы посетят приют для животных «Территория спасения». Волонтерам поручат прогулки с собаками, заботы по хозяйству. Визит запланирован на 15:00. Если вы хотите присоединиться, то кликайте сюда.

Спортивная суббота

13 ноября в физкультурно-оздоровительном комплексе «Пламя» разыграют медали чемпионата Липецкой области по сито-рю. Также в субботу в Липецке пройдёт матч 22 тура Олимп-Первенства ФНЛ между ФК «Металлург» и ФК «Нефтехимик» (Нижнекамск). Начало – в 15:00.

Если вас не устраивает роль зрителя — добро пожаловать в клуб бегунов.

Диктант Путина

Если у вас еще нет планов на воскресенье и вы готовы бросить себе вызов, то можно принять участие в акции «Географический диктант». В этом году его можно написать очно, дистанционно и онлайн. Географический диктант проходит ежегодно с 2015 года по инициативе Владимира Путина. За это время в проекте приняли участие почти 1,8 млн человек. Вопросы диктанта, как понятно из названия, про географию России. Участники могут проверить себя и получить сертификаты. 

Перепись населения

14 ноября — последний день Всероссийской переписи населения. Пройти ее можно онлайн через «Госуслуги», посетить переписной участок или дождаться переписчика дома.

Раскрыть талант

14 ноября в культурном пространстве «Библиотека» состоится мастер-класс по актерскому мастерству. Занятие проведет режиссёр, педагог, актриса и перформер Юлия Волокитина.

Главное фото: Валентина

Том Харди и Ченнинг Татум сыграют в драме про захват власти в Афганистане :: Впечатления :: РБК Стиль

© Shutterstock

Автор Николь Зонтах

10 ноября 2021

Фильм расскажет о событиях, развернувшихся в Афганистане в августе, когда власть в стране захватили талибы и многим жителям пришлось бежать из страны

Кинокомпания Universal Pictures приобрела для экранизации сценарий Джорджа Нолфи («Ультиматум Борна», «Двенадцать друзей Оушена») про события в Афганистане в августе этого года. Названия у нового проекта пока нет, главные роли в фильме исполнят Том Харди и Ченнинг Татум, сообщает Deadline.

Сюжет будущего фильма основан на недавно опубликованных реальных историях. В центре повествования — три бывших бойца спецназа, которые вместе со своими афганскими коллегами возвращаются на фронт, чтобы спасти семьи и союзников, брошенных на произвол судьбы во время государственного переворота в Афганистане.

Ченнинг Татум и Том Харди выступят и как продюсеры картины вместе с Джулс Дэйли, Ридом Каролином и Питером Кирнаном. Сценарист Джордж Нолфи станет также исполнительным продюсером проекта. Старший вице-президент по производству Райан Джонс будет курировать проект от имени Universal.

В августе, после того как США объявили о выводе войск из Афганистана, движение «Талибан» (запрещенная в России террористическая организация) развернуло масштабное наступление и захватило большую часть территории страны. 15 августа боевики вошли в Кабул, а глава государства Ашраф Гани бежал из страны. На фоне этих событий власти других стран развернули масштабную эвакуацию своих граждан из Афганистана, многие афганцы решились покинуть родину, опасаясь репрессий новой власти.

Ченнинг Татум в ближайшее время появится в фильме «Собака», который он снял совместно с Ридом Каролином, и в картине «Затерянный город» с Сандрой Буллок. Том Харди завершил работу над триллером Netflix «Havoc». 

Требование масок в школе — политический «горячий картофель», лидеры штатов, похоже, избегают

ЛАНСИНГ, Мичиган (FOX 2) — Губернатор Гретхен Уитмер упорно отказывается выдать государственный приказ, согласно которому все школьники должны маскироваться перед предстоящей осенью. семестр.

Уитмер не требует носить маски осенью в школах, несмотря на рекомендации по охране здоровья.

Губернатор рекомендует, чтобы этой осенью дети, учителя и персонал носили маски. Но когда ее спросили, почему она не выдает мандат, губернатор сообщает, что она и законодательный орган Республиканской партии посчитали, что правильным решением было бы позволить местным школьным советам сделать этот призыв.

Но главный медицинский советник штата впервые заявила, что сказала губернатору, что если будет введен обязательный запрет на использование масок, «это, вероятно, уменьшит распространение Covid-19 в школах».

Губернатор рекомендует, чтобы этой осенью детям, учителям и персоналу приходилось носить маски. Но когда ее спросили, почему она не выдает мандат, губернатор сообщает, что она и законодательный орган Республиканской партии посчитали, что правильным решением было бы позволить местным школьным советам сделать этот призыв.

Во время аудио-брифинга по Covid сегодня первым вопросом было, сделал ли кто-нибудь в министерстве здравоохранения рекомендацию губернатору выполнить поручение.пресс-секретарь ведомства высказала свое мнение.

На вопрос, почему департамент не выдал мандат, Линн Сатфин из Департамента здравоохранения штата Мичиган ответила:

«Я не знаю, действительно ли (врач) должен будет ответить на этот вопрос, я думаю, что мы» Придется к тебе вернуться », — сказала она. «Думаю, я не знаю, есть ли у нас сейчас ответ на этот вопрос».

Но пресс-секретарь не раскрыла, что на линии был кто-то, кто мог бы ответить на эти вопросы, — главный медицинский советник губернатора д-р.Джони Халдун.

Ее спросили, давала ли она губернатору рекомендацию по обязательной маске.

«Моя работа — всегда рекомендовать меры и политику общественного здравоохранения, которые были бы защитными», — сказала она. «Я продолжал делать это и в течение последних нескольких недель».

Когда Халдун затем спросили, «специально» ли она дает эту рекомендацию в первый раз, она сказала:

«Я рекомендовал, чтобы если был введен мандат по маске, и ему следовало бы следовать, это, вероятно, уменьшило бы распространение Covid -19 в школах », — сказала она.

Лидер Республиканской партии в Сенате Майк Ширки отклонил требование об обязательной маске как «самый глупый поступок».

Д-р Халдун не согласна, но она не могла объяснить, почему губернатор отклонял рекомендацию общественного здравоохранения и смотрел на другие вещи.

Директор по общественному здравоохранению Элизабет Хертель была на вызове, «но не смогла услышать весь брифинг».

«Я не могу об этом говорить», — сказал Хладун. «Я действительно знаю, что мое направление — давать рекомендации в области общественного здравоохранения, но я также понимаю, что есть много вещей, которые необходимо учитывать, когда дело доходит до реализации (политики).

Репортер: «Можете ли вы дать нам представление о том, что это за соображения, чтобы мы могли представить их людям?»

«Я не могу сейчас. Я бы посоветовался с директором », — сказал Халдун.

Директор по общественному здравоохранению Элизабет Хертель была на вызове,« но не смогла услышать весь брифинг ».

По всему Китаю: фермеры, выращивающие картофель в масках, начинают пахать — Синьхуа

ЦЗИНАНЬ, 12 февраля / Синьхуа / — Фермер Цю Юлян рано утром в маске направился на поля в провинции Шаньдун на востоке Китая.

Цю происходит из деревни Цючжуан в городе Тэнчжоу, известной своими картофельными плантациями. Лучшее время для выращивания ярового картофеля здесь — начало февраля, или примерно в соответствии с китайским солнечным термином «начало весны».

Хотя распространение нового коронавируса еще предстоит остановить, эпидемия не задержала весеннюю вспашку в сельских районах по всей стране.

В поле местные фермеры, в том числе Цю, были заняты подготовкой почвы, посевом семян, накрытием зарытых семян пленкой и установкой теплиц.

Цю принес домой 24000 юаней (3400 долларов США) в прошлом году за выращивание ярового картофеля в теплице.

«Я не думаю, что эпидемия повлияет на мой доход в этом году», — сказал он.

Яровой картофель в Тэнчжоу обычно собирают в конце апреля — начале мая, и Цю сказал, что уверен, что к тому времени распространение вируса будет остановлено.

Глава

Деревенской партии Ню Цзялиу сказал, что 3 февраля жители деревни начали пахать, и все они должны были носить маски во время работы.

«Не более шести членов от каждой семьи могут заниматься сельским хозяйством одновременно, и они должны рассредоточиться по полю», — сказал он. «Мы посоветовали фермерам держаться на расстоянии более двух метров друг от друга».

Ниу сказал, что правительство поселка предоставило некоторые маски, а деревенский комитет организовал закупку остальных.

Правительство поселка также бесплатно предлагает дезинфицирующие средства, а местный фермерский кооператив организовал дезинфекцию с помощью дронов.На данный момент дезинфицировано 37 деревень.

По словам Ниу, чтобы избежать перекрестного заражения, жители в настоящее время покупают все предметы первой необходимости через Интернет.

«У нас в деревне есть пункт обслуживания онлайн-покупок, и пожилые люди, у которых есть проблемы с покупками в Интернете, могут получить там помощь», — сказал он.

Ли Гуанъяо, начальник управления сельского хозяйства и сельских дел Тэнчжоу, сказал, что в этом году предполагается засеять 26 700 гектаров ярового картофеля, при этом большая часть работ уже завершена.

«Ожидается, что общая площадь посевов товарных культур, включая яровой картофель, будет немного больше, чем в прошлом году», — сказал он.

Занимаясь весенним земледелием, Тэнчжоу также организовал доставку картофеля в Ухань, эпицентр распространения коронавируса, который был заблокирован. 1 февраля местные жители из деревни Лунцюань отправили в Ухань 66 тонн картофеля на сумму более 200000 юаней, что является частью усилий страны по обеспечению продовольственного снабжения мегаполиса.

Картофелеводство в Тэнчжоу насчитывает 100 лет, начиная с конца 19 века. В 2000 году город был назван бывшим Министерством сельского хозяйства «домом для картофеля в Китае».

Урожайность картофеля превышает 75 тонн с гектара в основной производственной зоне города, при этом почти один миллион тонн картофеля ежегодно продается в Китае, а также в Японии, России и Юго-Восточной Азии.

«Центральный документ № 1 Китая», опубликованный на прошлой неделе, определяет приоритетную политическую поддержку и ключевые задачи в отношении развития сельского хозяйства и сельских районов, называя сельское хозяйство, сельские районы и сельское население «балластом» экономического развития.

Когда вам нужно R&R — Новый картофель

Маски для лица «Сделай сам»… это идеальный способ убить время в праздничные выходные, а также творить чудеса с вашей кожей. Нужна проясняющая процедура? Не смотрите дальше. Хотите серьезно отшелушить ? Мы вас прикрыли. Звездный косметолог Джоанна Варгас подарила нам множество масок для лица (многие из которых съедобны), которые легко сделать дома и дадут потрясающие результаты. Ниже вы найдете полное руководство по уходу за кожей с помощью этих 18 отличных масок для праздничных выходных…

Маска из манго с витамином С :

Одно целое, пюре из манго

1/4 стакана подогретого меда

Одна столовая ложка миндального масла

Направление:

Смешайте все ингредиенты в миске.Манго обладает удивительными противовоспалительными свойствами, препятствующими старению, и богат витамином С, который борется с вредным воздействием солнца. В сочетании с увлажняющими свойствами меда и миндального масла ваша кожа будет выглядеть подтянутой, молодой и обновленной.

Маска для сияющей кожи DIY :

1/2 стакана йогурта

1/2 стакана клубничного пюре

1/4 стакана меда

Направление:

В нем нельзя спать, но нанесите на лицо и шею на десять минут, и вы станете более ярким и здоровым!

Очищающая яичная маска от прыщей:

Одно яйцо

1/2 стакана простого органического йогурта

3 столовые ложки миндального масла

Направление:

Взбейте яйцо в миске, затем добавьте йогурт и миндальное масло.Яйцо прекрасно очищает, а йогурт обладает противовоспалительным действием. Как вы знаете, он содержит ацидофилус, обладающий антибактериальным действием, который уменьшает любые прыщи. Миндальное масло действительно великолепно, потому что оно увлажняет. Он богат, не забивая поры, но сделает кожу мягкой и влажной.

Тыквенная маска своими руками:

2 ч.л. тыквенного пюре (можно консервировать)

1/2 чайной ложки органического меда

1 чайная ложка органического греческого йогурта

Направление:

Смешайте все ингредиенты в миске и нанесите на влажную кожу.Оставьте на 10 минут. Промыть муслином или тряпкой для мытья посуды.

Используйте один раз в неделю (создавайте новую партию для каждого использования!)

Детокс-маска с углем и глиной:

1 столовая ложка меда

1 столовая ложка йогурта

½ чайной ложки бентонитовой глины

1 чайная ложка активированного угля

Направление:

Нанесите маску равномерно, избегая области вокруг глаз. Оставьте на 10 минут и удалите теплой влажной тканью.

Успокаивающая и очищающая маска с куркумой:

1 столовая ложка органического греческого йогурта

1/2 чайной ложки куркумы

1 ч. Л. Мелко нарезанной петрушки.

Направление:

Смешайте все ингредиенты, оставьте на 10 минут. Удалите теплой тканью.

Отшелушивающая противовоспалительная маска:

1 столовая ложка кокосового масла

1/2 чайной ложки органической куркумы

1 столовая ложка миндальной муки

Направление:

Смешайте все ингредиенты, оставьте на 10 минут. Удалите теплой тканью.

Маска с куркумой тройного действия:

1 столовая ложка органического греческого йогурта

1 чайная ложка меда

1/2 чайной ложки куркумы

1 чайная ложка алоэ

Направление:

Смешайте все ингредиенты, оставьте на 10 минут.Удалите теплой тканью.

Успокаивающая маска:

1/2 чашки ромашкового чая

1 чайная ложка розмарина

1 столовая ложка молока

3 ломтика огурца

Направление:

Приложите компресс на 20 минут к пораженному участку. Огурец охлаждает и снимает воспаление, как ромашка и розмарин. Молоко снимает воспаление.

Детокс-маска для лица:

1 чашка вареной овсянки

1 столовая ложка оливкового масла

1 столовая ложка сырого органического яблочного уксуса

Направление:

Смешайте все ингредиенты в миске до образования пасты.Нанесите тонкий слой на поверхность кожи и оставьте на 20 минут. Овсянка успокаивает, а оливковое масло увлажняет. Яблочный уксус — самый фантастический детокс-ингредиент, который избавляет вашу кожу от шлаков и загрязнений. Смойте теплой водой и откройте сияющую кожу.

Увлажняющая маска:

1/2 стакана йогурта

1/2 Авокадо

1/4 стакана меда

Направление:

Хорошо перемешайте все ингредиенты. Наносить морской губкой.Смойте теплой водой.

Маска перед событием:

1/4 стакана меда

1/2 стакана коричневого сахара

1/4 стакана молока

2 столовые ложки оливкового масла

Направление:

Втирайте в кожу в течение нескольких минут круговыми движениями, чтобы стимулировать лимфатическую систему, очищая кожу от загрязнений. Затем оставьте маску на 10 минут. Молочная кислота поможет в шлифовке, а оливковое масло действует как воспалительный.Удалите теплой водой.

Отшелушивающая маска:

1 органический банан

1 чашка вареной овсянки

4 столовые ложки органического цельного молока

Направление:

Смешайте все ингредиенты в миске и нанесите кончиками пальцев. Оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой для сияющей и молодой кожи.

Смягчающая маска для лица :

3 столовые ложки оливкового масла

1/2 Авокадо

Направление:

Нанесите на 15 минут, затем смойте теплой водой.Авокадо увлажняет и обеспечивает необходимые витамины, а оливковое масло немедленно смягчает поврежденную солнцем кожу. Это также противовоспалительное средство.

Охлаждающая и освежающая маска :

¼ стакан йогурта

3 столовые ложки алоэ

2 столовые ложки сока овсяной травы или сока ростков пшеницы

2 столовые ложки измельченной мяты

Направление:

Смешайте все ингредиенты в миске. Нанесите на кожу и оставьте на 15-20 минут. Удалите теплой мочалкой.

Маска для защиты от солнца / чувствительности :

3 столовые ложки сока алоэ вера

1 столовая ложка геля алоэ вера

2 капли розового масла

Направление:

Нанести ватным тампоном на поврежденные участки всего лица. Оставьте и дайте впитаться. Удалите излишки маски примерно через 20 минут влажной тряпкой для мытья посуды и будьте осторожны.

Успокаивающая летняя персиковая маска:

½ свежего, спелого персика

½ чайной ложки меда

2 столовые ложки простого йогурта

1 чайная ложка масла виноградных косточек холодного отжима

Направление:

Размять персик в небольшой миске.Смешайте йогурт, мед и масло виноградных косточек до образования густой пасты. Нанесите непосредственно на лицо на 20 минут, чтобы цвет лица стал сияющим и чистым.

Шоколадная маска с мороженым:

1 столовая ложка цельного молока (можно заменить кокосовое молоко)

2 столовые ложки какао-порошка

3 столовые ложки меда

½ бананового пюре

Направление:

Смешайте мед с порошком какао и сделайте тонкую густую пасту. Добавьте в смесь молоко и банановое пюре и хорошо перемешайте.Нанесите тонкий слой на лицо и шею. Оставьте на 10-15 минут. Удалите теплой мочалкой.

Также ознакомьтесь с идеальным домашним скрабом для тела Джоанны Варгас и нажмите здесь, чтобы получить ее Пять советов по улучшению вашей кожи .

Используйте успокаивающую маску для глаз из картофеля, сделанную своими руками для уставших глаз

После пристального взгляда на экран, недосыпания и напряженного дня наши глаза, как правило, выглядят истощенными. Поскольку область вокруг глаз нежная, она также становится зудящей и раздражительной.Недостаток сна также может привести к появлению темных кругов. Хотя существует множество кремов для глаз, чтобы уменьшить отечность и придать глазам свежий вид, вы всегда можете попробовать натуральное средство для достижения лучших результатов. Ранее мы поделились с вами советами, которые сделают ваши глаза ясными, яркими и белыми. , вот простое домашнее средство, чтобы попрощаться с уставшими глазами.Также прочтите — Через 2 часа солнцезащитные кремы с ингредиентом на основе оксида цинка могут стать токсичными: Study

Эта маска для глаз из картофеля своими руками поможет вам избавиться от усталых и измученных глаз.Поскольку в картофеле есть натуральные отбеливающие вещества, он также осветляет темные круги под глазами. Все, что вам нужно для изготовления этой маски для глаз, — это картофель. Это однокомпонентное домашнее средство совершенно безопасно для ваших глаз и не вызовет раздражения в глазах и в окружающей их области. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Знаете ли вы, какие преимущества для красоты дает хороший ночной сон?). Также читайте — Вяжущие средства против тоников для кожи: что лучше для вас? Шахназ Хусейн раскрывает

, также прочтите — Йога для лица: сделайте свое лицо более четким, попробовав эти упражнения для лица с помощью ложек | Посмотреть видео

Все, что вам понадобится для изготовления этой маски для глаз, — это картофель, терка, муслиновая ткань и ватные диски.Возьмите охлажденный картофель и хорошо натрите его. С помощью мягкой кисейной ткани выдавите картофельный сок. Перелейте сок в чистую миску и с помощью ватного диска нанесите сок на веки и область под глазами. Оставьте на 10 минут, а затем смойте. Регулярное использование этой маски для глаз даст вам лучшие результаты.

(Фото: Shutterstock)

Эта история показалась интересной? Поставьте лайк на нашей странице в Facebook, чтобы читать больше таких статей. Также поделитесь своими комментариями ниже.Мы были бы рады получить известия от вас!

Те же хорошие времена, несколько новых трюков

С возвращением .

Мы разработали ряд новых мер, чтобы каждый в Potato Head был в безопасности, счастлив и чувствовал себя комфортно. Наш персонал прошел переподготовку, наши услуги ужесточились, и здесь никогда не было
чище (и мы стремимся сохранить ее таким).

Итак, расслабьтесь и наслаждайтесь островом, картофельные головы — мы вас поддержим.

Для наших гостей

Keep Your Cool
Спасибо, что позволили нам измерить вашу температуру.Мы проводим проверки всех гостей и сотрудников в любой момент, когда кто-то входит в Desa. Если ваша температура превышает 37,3 ° C, мы предоставим вам необходимую медицинскую помощь в безопасном месте вдали от других гостей и персонала.

Меньше контактов, больше связи
Как только мы откроем наши студии, подключитесь онлайн и используйте свой мобильный телефон, чтобы получить доступ к своей комнате. Наша зона отключения была увеличена, но бесконтактная оплата приветствуется. Если вам нужно связаться, не беспокойтесь — дезинфицирующее средство для рук есть на всей территории отеля и в вашей студии.

Безопасные поездки
Мы работаем с местной транспортной службой, чтобы обеспечить безопасные и комфортные поездки, а также поддержать наше сообщество. Все наши водители ознакомлены с нашими последними протоколами по охране здоровья и гигиены. Счастливых путешествий.

We’ve Got You Covered
Нет маски для лица? Не стоит беспокоиться. Экологически чистые (и очень удобные) маски входят в ваш приветственный набор. Пожалуйста, не забудьте надеть их, когда выходите из Деса.

Space Out
Понятно — легко забыть о безопасном раздельном проживании.Помня об этом, мы разместили маркеры на лифтах и ​​в общественных местах в качестве мягкого напоминания. Пожалуйста, придерживайтесь их, чтобы все были в безопасности.

Семейные дела

New Moves
Все члены нашей семьи были обучены и проинструктированы по вопросам инфекционного контроля, здорового дистанцирования и тщательной гигиены как на работе, так и дома. Наши протоколы включают контрольные списки для профилактики, новые планы очистки и дезинфекции, а также внутренние аудиты, проводимые нашим отделом кадров. Что касается службы, то мы в масках, перчатках и следуем лучшим советам авторитетных источников, которым доверяют.

Знаки ясны
Все наши подсобные помещения отмечены плакатами, объясняющими наши новые процедуры, методы безопасного дистанцирования и советы по санитарии и гигиене. Мы будем пересматривать эти правила столько, сколько потребуется, в зависимости от того, что в настоящее время рекомендуют власти.

Полностью оборудованный
У нас есть комплекты для оказания первой помощи, распределенные по всему Десе. Каждый из них включает в себя бактерицидные дезинфицирующие средства и салфетки, маски и щитки для лица, защитные очки, одноразовые перчатки, защитные фартуки, длинные халаты с длинными рукавами и одноразовые пакеты для биологически опасных отходов.

Чистота и санитария

In The Know
В нашем буклете для проживания гостей в номере описаны все шаги, которые мы предпринимаем для обеспечения безопасности и санитарии, а также новые операционные нормы для наших ресторанов, уборки и других услуг.

All The Kit
В наш безотходный набор теперь входит маска, сделанная из переработанных обрезков ткани Potato Head, и флакон дезинфицирующего средства для рук, который можно пополнять во время вашего пребывания.

Clean Living
Мы тщательно очистили наши процедуры по уборке и санитарии.Наши методы очистки были обновлены в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения и правительственных органов здравоохранения Индонезии, с добавлением некоторых из наших собственных практик.

Divine Timing
Отключенные комнаты будут оставлены свободными как минимум на 24 часа до того, как следующий гость подключится, и мы позаботимся о том, чтобы они были идеально продезинфицированы и продезинфицированы для вас.

Продукты питания и напитки

Не слишком близко, много комфорта
Чтобы не становиться слишком уютно, мы сократили количество кабинок у бассейна в пляжном клубе, а столики в ресторане заполнены наполовину.

Забота, но не разглашение
Мы обслуживаем все блюда по меню, а наши специалисты по кухне и обслуживанию соблюдают все последние требования по безопасности пищевых продуктов.

Подъем штанги
Штанга гигиены, то есть. Все наши зоны обслуживания продуктов питания и напитков оборудованы санитарными узлами, а поверхности, к которым часто прикасаются, вытираются чистым полотенцем из микрофибры и дезинфицирующим средством больничного класса после каждого посетителя.

Сделайте это личным
Как только наши студии откроются, мы дадим вам возможность настроить игру в обед в номере.Сообщите нам, что вы хотите, как вам это нравится и когда вы этого хотите, а мы позаботимся обо всем остальном. Чего мы не будем делать, так это без предупреждения вторгаться в гостиницу в соответствии с требованиями новой нормы. Меню будет предоставляться в цифровом виде с помощью QR-кодов, которые связаны с нашими услугами F&B.

The Saem Natural Potato Mask Sheet 21ml

The Saem Natural Potato Mask Sheet 21ml обеспечивает интенсивное питание кожи, омолаживая ее всего за несколько минут. Благодаря экстракту картофеля в качестве главного ингредиента эта уникальная формула обещает сделать вашу кожу более упругой, упругой и сияющей после каждого применения.

В дополнение к этому, этот продукт является частью коллекции Natural Sheet Mask от The Saem. Эта линия продуктов использует силу высокой концентрации натуральных ингредиентов, чтобы полностью улучшить состояние кожи всего за 20 минут. Кроме того, эти композиции также содержат такие компоненты, как гиалуроновая кислота для увлажнения, пантенол для успокаивающего действия, трегалоза для увлажняющего действия и церамид для укрепления кожного барьера.

Наконец, входящая в комплект тканевая маска не только идеально подходит по контурам лица, но и полностью впитывает эссенцию, содержащуюся в упаковке.Его ткань изготовлена ​​из натуральной древесной массы и обеспечивает коже оптимальный уход благодаря роскошному пользовательскому интерфейсу.

Характеристики

• Текстура: листовая маска;
• Проблемы с кожей: сухость, тусклость;
• Срок обращения: при необходимости;
• Возраст: 18+;
• Тип кожи: все типы кожи;
• Основные преимущества: улучшает сияние и эластичность кожи, глубоко питает кожу и обеспечивает оптимальный уровень увлажнения.

Основные ингредиенты

• Картофельный экстракт глубоко питает кожу, делая ее более гладкой и упругой;
• Пантенол способствует увлажнению кожи и в равной степени оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие;
• Гиалуроновая кислота — это восстанавливающий ингредиент, который не только способствует увлажнению кожи, так как она удерживает влагу;
• Керамид — восстанавливающий ингредиент, отвечающий за укрепление кожного барьера;
• Трегалоза действует как отличный увлажняющий агент.

Как использовать

Нанесите The Saem Natural Potato Mask Sheet 21ml на чистую и сухую кожу. Начните с осторожного извлечения маски из упаковки. Затем нанесите его, чтобы ткань соответствовала контурам лица. Дайте ему подействовать в течение 20-25 минут, аккуратно очистите его. Помассируйте оставшуюся формулу, пока кожа полностью не впитает ее, или, в качестве альтернативы, удалите излишки с помощью ватного диска.

Картофельные маски для удаления прыщиков на лице

Картофель — прекрасный союзник красоты благодаря содержащимся в нем витаминам и минералам.Эти маски отлично подходят для тонирования кожи и являются одним из лучших вариантов для увядания пятен, вызванных прыщами и солнечными лучами.

Это может вас заинтересовать: Маска из папайи для устранения мимических морщин

Картофельная маска с молоком

Для этой маски вам понадобится сырой картофель и столовая ложка молока. При помощи вилки необходимо размять картофель до получения пюре. Затем добавьте столовую ложку молока и перемешайте, пока не получите однородную смесь, которую можно наносить.

Когда маска будет готова, на чистое лицо начните наносить ее на все лицо Оставьте действовать на десять минут, по истечении указанного времени смойте большим количеством теплой воды и закройте холодной водой, чтобы закрыть поры кожи. , ваша кожа станет очень мягкой.

Картофельные маски для удаления прыщиков на лице. Фото пексели

Картофельная маска с огурцом

Для этой маски нужен сырой картофель, мякоть огурца и столовая ложка уксуса. Первое, что вам нужно сделать, это вылить две мякоти в емкость и перемешать, затем добавить столовую ложку уксуса и снова перемешать.Наносите его прямо на пятна.

Кончиками пальцев нанесите маску на пораженные участки, дайте ей подействовать в течение двадцати минут, смойте теплой водой и закройте холодной . Повторяйте маску 1-2 раза в неделю, результаты вы увидите уже со второй недели.

Картофельная маска с лимоном

Сварить картофель, когда он станет мягким, выложить его и протереть вилкой , добавить сок половины лимона, столовую ложку меда и перемешать все ингредиенты.Нанесите маску на лицо кончиками пальцев, дайте ей подействовать пятнадцать минут.

Промыть теплой водой и закрыть холодной. Рекомендуется наносить его на вечером , так как лимон имеет тенденцию окрашивать кожу, если не удалить его полностью. Эти маски богаты антиоксидантами, так как содержат большое количество витамина С, ферментов и крахмала.

Это может вас заинтересовать: Как носить идеальные брови после 50

Картофель выводит токсины из кожи, он также содержит калий, серу, кальций.Эти элементы усиливают обновление кожи. Помните, что вы должны нанести солнцезащитный крем перед выходом из дома, чтобы еще больше позаботиться о своем лице, это один из шагов, который вы не можете забыть.