Масло льняное для роста волос отзывы: Льняное масло Нерафинированное, холодного отжима — «Льняное масло — красота и здоровье волос!»

Льняное масло Нерафинированное, холодного отжима — «Льняное масло — красота и здоровье волос!»

Задавшись целью отрастить здоровые, крепкие, длинные и красивые волосы, я начала прочесывать интернет в поисках «ЧУДО СРЕДСТВА». Прочитав много информации о пользе льняного масла, я как настоящая любопытная женщина, которая не терпит попробовать, что ни будь новенькое бегом побежала в аптеку за «чудо» маслом.

масло

Купила в аптеке льняное масло «Аспера» 200 мл. за 94 рубля. И незамедлительно начала его применять по одной чайной ложке два раза в день за 30 минут до еды. О вкусе масла я уже была осведомлена и поэтому знала, как его принимать. Я не остановилась на приеме масла вовнутрь, но и решила делать маски для волос на его основе.

Вот рецепты моих масок:

Мои волосы

МАСКА № 1

• 1 куриное яйцо
• 0,5 ч. л. меда
• 1 ст. л. льняного масла
• 2-3 капли эфирного масла (иланг-иланг, пачули, розовое дерево, лаванды, апельсин, мандарин, розмарин и т.д.)

Маску я наношу на чистые волосы, укутываю в полиэтилен и надеваю теплую шапку или оборачиваю голову теплым полотенцем. С маской хожу 1-2 часа, после смываю теплой водой без шампуня. Данная маска поможет улучшить общее состояние волос, придаст им здоровый блеск, а главное хорошо увлажнит сухие и осветленные волосы. Такую маску можно делать 2-3 раза в неделю.

ВНИМАНИЕ! Советую очень хорошо промыть голову после такой маске.

МАСКА № 2

• 1 ст. л. горчичного порошка
• 1 ст. л. воды
• 1 ч. л. сахара
• 2 ст. л. льняного масла
• 2-3 капли эфирного масла (розмарин, бей, мелиса, гвоздика, иланг-иланг, базилик, тимьян, пихта, корица)

Наношу маску на кожу головы и корни, а кончики смазываю льняным маслом с добавлением эфирного (апельсина или розмарина), все оборачиваю в пищевую пленку, надеваю шапку.

Маску держу 20-30 минут пока терпимо, т.к. в состав маске входит горчица то через 10 минут кожа головы начинает гореть. Смываю маску теплой водой с шампунем и бальзамом. Данная маска предназначена для укрепления корней и улучшения роста волос. Такую маску я делаю 1 раз в неделю.

ВНИМАНИЕ! Не следует оставлять маску на ночь, т.к. можно сжечь кожу головы!

После трех недель регулярного приёма состояние волос улучшилось — волосы стали блестящими, шелковыми, гладкими и перестали выпадать. Состояние кожи тоже заметно улучшилось — кожа моя больше не пересушена, а значит, она не шелушится.

Повысилось либидо)))

За месяц приёма льняного масла сбросила 1.5 кг. лишнего веса.

 

ЭКСПЕРИМЕНТ ПРОДОЛЖАЕТСЯ!

отзывы, рецепты масок, польза и вред, фото до и после

Натуральные масляные экстракты помогают восстанавливать структуру волос, укреплять корни, их используют для устранения перхоти, зуда и себореи. По отзывам многих женщин, один из наиболее уникальных и полезных продуктов для прядей – льняное масло, в составе которого присутствует множество микроэлементов.

Как правильно наносить это средство? Какие лечебные маски на его основе можно сделать в домашних условиях, рассмотрим далее.

Оглавление:

1. Эффективность масла льна и состав
2. Показания к использованию
3. Правила нанесения
4. Обзор рецептов
5. Отзывы

Состав и свойства продукта

Если пряди сильно повреждены, кожные покровы головы пересушены, то косметические шампуни не всегда могут помочь справиться с такими проблемами. Льняное масло насыщает дерму питательными компонентами, активизирует процесс регенерации в фолликулах, улучшает структуру волос, его просто использовать самостоятельно дома, польза продукта распространяется на локоны и кожу любого типа и степени повреждения.

Состав масла льна:

• жирные кислоты;
• холин – предотвращает расслоение кончиков, придает прядям сияние и гладкость;
• витамины F, K – благодаря такому составу, льняное масло выводит токсины, ускоряет процесс регенерации;
• линолевая кислота – защищает пряди от агрессивного воздействия внешних факторов, устраняет микроповреждения;
• токоферол, ниацин, тиамин – маски с этим маслом для волос укрепляют луковицы, предотвращают выпадение, помогают сохранить естественный пигмент прядей.

По отзывам, масляный экстракт льна способен остановить выпадение волос, восстановить даже очень поврежденные и пересушенные пряди. Олеиновая, стеариновая кислота активизируют синтез коллагена – локоны приобретают силу, эластичность. Польза льняного продукта в несколько раз выше касторовых и репейных средств.

Льняное масло активизирует спящие фолликулы, при регулярном и правильном применении в домашних условиях ускоряется рост волос, пряди становятся густыми, объемными.

Показания и противопоказания

Льняное масло – универсальный продукт, который идеально подходит для прядей любого типа, нормализует работу сальных желез, устраняет сухость волос и дермы, предотвращает появление себореи, перхоти. Помимо пользы оно обладает некоторыми противопоказаниями.

Когда нужно использовать масло семян льна:

• секущиеся концы – средство склеивает чешуйки волос, они не расслаиваются даже при частых укладках;
• сильный зуд, себорея, перхоть;
• ослабленные пряди, сильное выпадение волос;
• ранняя седина.

Масло для волос из льняного семени проникает через поры в кровь, что может привести к обострению некоторых патологий. Средство не следует использовать при гипертонии, панкреатите, во время приема успокоительных и противовирусных препаратов. Семена льна – сильный фитоэстроген, поэтому продукты на их основе противопоказаны при наличии новообразований гормонозависимого происхождения.

Как правильно наносить масло?

Льняное масло мажут наружно в теплом виде – аккуратно втирают в кожу, смазывают пряди за 50–90 минут до мытья головы. Для равномерного распределения масляной жидкости по поверхности локонов лучше воспользоваться гребнем с мелкими зубчиками.

Льняным маслом лучше смазывать немного влажные локоны. После нанесения средства следует надеть шапочку из полиэтилена, укутать голову теплым полотенцем. Такой способ применения помогает усилить целебную силу продукта. Смывать жидкость теплой водой с шампунем – повторить процедуру придется дважды, чтобы полностью удалить масляный экстракт.

При сильном выпадении волос, себорее маслом нужно пользоваться каждые 3 дня, продолжать лечение 8–12 недель. Для профилактики достаточно раз в 6–7 суток, или добавлять несколько капель масляной жидкости в бальзам для волос.

Льняное масло имеет специфический запах. Чтобы от него избавиться, можно добавлять по 3–4 капли эфирной вытяжки апельсина, иланг-иланга, эвкалипта. Ополаскивать локоны после мытья шампунем можно лимонной водой, травяным отваром ромашки, крапивы, березовых почек.

Для применения в домашних условиях лучше приобрести масло семян льна очищенное или нерафинированное – в таком продукте максимально сохраняются все полезные свойства.

Для быстрого восстановления волос нужно пользоваться льняным маслом вместе с измельченными семенами – принимать по 10 г перед завтраком, или же приобрести масляный экстракт в капсулах для приема внутрь. Такой способ комплексного применения, по отзывам женщин, один из самых эффективных.

Рецепты масок для волос

Существует множество рецептов масок на основе масла семян льна, которые несложно сделать в домашних условиях. Все продукты можно найти на кухне, приобрести в ближайшей аптеке без рецепта.

При интенсивном выпадении волос, замедлении роста нужно приготовить дома маску по следующему рецепту – смешать по 35 мл масла оливы, репейника, льна, касторку, добавить 2 ампулы витамина E. Смесь прогреть на водяной бане 1–2 минуты, аккуратно втереть в кожные покровы головы, смыть через 45–60 минут. Применять раз в 2 дня. Средство укрепляет фолликулы, активизирует их функции.

Рецепт маски для волос из льняного масла против посеченных кончиков. Соединить 2 свежих перепелиных желтка с 50 мл коньяка, добавить 35 мл льняного масляного раствора. Кожу головы немного увлажнить, равномерно распределить смесь, оставить на 35–45 минут, смыть привычным способом. При регулярном применении исчезает сухость дермы, локоны оживают, становятся более эластичными.

Маски для волос на основе льняного масла дарят локонам невероятное сияние. Рецепт простой – соединить 35 мл масляного экстракта льна с соком половины лимона. Смесью смазать пряди по всей длине, утеплить голову. Через 45 минут массу удалить теплой водой. Процедуру нужно делать каждые 3-4 дня – правильное применение позволит восстановить поврежденную структуру локонов, придать им здоровый вид.

Рецепт маски для волос от повышенной жирности – нормализует обменные процессы и микроциркуляцию в клетках дермы. Смешать 15 мл жидкого меда, 30 мл кефира или натурального йогурта, 15 мл теплого льняного масла для волос. Массу втереть в кожу, смазать пряди, смыть через 35–55 минут привычным способом.

Отзывы

Большинство женщин отзываются о масле льна положительно – отмечают быстрый эффект, простоту использования, широкий спектр действия, доступную стоимость. Недостатки – его не всегда удается быстро удалить с волос, после применения остается неприятный запах.

«После многочисленных экспериментов мои пряди стали сильно выпадать, исчез блеск, появился зуд и перхоть. Подруга посоветовала сделать маску из льняного масла и витамина E. Начала пользоваться, наносить решила дважды в неделю – уже через месяц волосы стали быстрее расти, выглядят шикарно, все проблемы с кожей и локонами исчезли».

Вероника, Нижний Новгород.

«Долгое время искала комплексное и недорогое средство для восстановления волос. На одном форуме активно обсуждали рецепты масок на основе масляного льняного экстракта. Меня особо впечатлили фото до и после применения, эффект был потрясающий. Я начала пользоваться маслом через день – просто немного подогревала его, втирала в корни, смазывала пряди. Уже через неделю исчезла перхоть, локоны стали крепче, посеченные кончики появляются очень редко».

Диана, Санкт-Петербург.

«С рождения мои волосы не очень меня радовали, я всегда мечтала иметь красивую и густую шевелюру. Прочитала множество хвалебных отзывов о пользе масок для волос на основе масляной вытяжки из льняного семени, решила попробовать. Мазала теплым средством кожу и пряди 2 раза в неделю – через месяц мои тонкие волосы буквально преобразились, стали густыми, объемными, блестящими».

Елизавета, Москва.

«После неудачного окрашивания волосы выглядели ужасно – все вокруг говорили, что нужно коротко подстричься. А мне было жалко, я решила попробовать их восстановить. На дорогие масла для волос денег не было, купила льняное. Делала 2 раза в неделю маску по следующему рецепту – смешивала по 15 мл теплого масла оливы и льна с желтком, добавляла 5 мл сока лимона. За 8 процедур мне удалось полностью восстановить пряди».

Екатерина, Ростов-на-Дону.

«Мои пряди уже к вечеру становились грязными и тусклыми. Прочитала на одном форуме отзывы о маске для жирных волос на основе льняного масла, решила сделать. Убедилась лично в эффективности, теперь мои локоны 2–3 дня выглядят идеально, исчезла перхоть, ускорился рост».

Маргарита, Новосибирск.

Добавить отзыв

Пользу масла изо льна для волос сложно переоценить – средство действует комплексно, укрепляет корни и активизирует их деятельность, нормализует работу сальных желез, увлажняет пряди и дерму. При правильном и регулярном применении уже через месяц можно заметить значительное улучшение состояния локонов и кожи головы.

Отзыв о маске для волос из льняного масла

Применение льняного масла для волос оправдано только в том случае, если они относятся к сухому типу. Масло мягко воздействует на кожу головы, способствует ее питанию и увлажнению. При наличии сухой перхоти, оно помогает справиться и с ней. Для нормальных и жирных волос маски из льняного масла могут оказаться слишком тяжелыми. Пользуйтесь ими только, если ваши волосы сильно повреждены.

Восстанавливающая маска для волос из масла семени льна:

1) Рецепт.

На водяной бане подогрейте порядка 3 столовых ложек масла.

2) Как наносить.

Сбрызните кожу головы и сами волосы из пульверизатора. Желательно, для этого использовать не водопроводную, а минеральную воду. Смажьте кожу головы льняным маслом. Можно воспользоваться кистью для окрашивания или ваткой. Разделите волосы на пробор и обработайте его маслом. Отступите 1 см, сделайте следующий пробор и снова нанесите масло. Делайте так, пока не будет обработана вся прикорневая поверхность.

Около 5 минут легко помассируйте кожу головы кончиками пальцев. Возьмите гребешок с редкими зубьями и причешите волосы. Во время причесывания масло распределится по всей длине. Остатки льняной маски нанесите на волосы, начиная от середины длины и заканчивая кончиками.

3) Сколько держать.

Заколите волосы на макушке. Чтобы маска проявила все полезные свойства, накройте голову пакетом и завяжите его концы. Выдержите маску в течение часа (можно и больше, если у вас хватит терпения).

4) Как смывать.

Как и другие тяжелые масла, льняное трудно смыть с волос. Чаще всего бывает недостаточно одного мытья. Чтобы не пересушить волосы, делайте маску вечером. С утра вы сможете помыть голову еще раз, и масло вымоется из волос.

Отзыв об использовании маски для волос из льняного масла

Впервые решилась на эту маску после годового использования хны. Сами по себе волосы выглядели здоровыми, но были ужасно сухими на ощупь. В течение двух месяцев после очередной стрижки появлялись секущиеся кончики, и их приходилось снова подстригать. Из-за постоянных походов к парикмахеру, волосам никак не удавалось отрасти. Прочитав, что льняное масло помогает росту, я приобрела его в аптеке.

Каждую неделю я делала 2 маски для волос из масла. Сначала держала по часу, потом стала оставлять на всю ночь. Несколько наволочек было сильно испорчено масляными пятнами, но это того стоило. Масло, выдержанное на волосах в течение такого длительного времени, буквально оживляло их. Они уже не торчали соломой, начали хорошо укладываться, а сеченых концов не было видно.

Что касается роста волос, то и тут льняное масло помогло. Сомневаюсь, что оно напрямую ускорило его, но зато позволило реже ходить к парикмахеру. Не было секущихся кончиков – нечего и подстригать.

Заканчивая отзыв, хочу порекомендовать льняную маску всем тем, чьи волосы нуждаются в восстановлении.

Как и у всякого другого средства, у льняного масла были свои недостатки:

1. Масло плохо вымывалось, поэтому на мытье уходило 3-4 порции шампуня;
2. Несмотря на то, что я тщательно мыла голову, она начинала засаливаться к концу дня. Так, что на следующий день приходилось делать хвостик или снова мыть и укладывать волосы феном, утюжком.
3. Льняное масло относится к дорогим продуктам. Поэтому потом я перешла на оливковое.
4. Неудобство в применении. Как ни старайся хорошо укутать голову, а масло все равно стекает из-под пакета. Если ходить с ним днем, то можно перетерпеть. Однако все свои полезные свойства масло проявляет только после многочасового выдерживания. Так, что тут приходится выбирать между удобством и результатом.

Поделиться в социальных сетях

Льняное масло для красоты волос.

Всем доброго времени суток!

В этом посте хочу поговорить с вами о пользе и применении льняного масла для красоты наших волос.
Прежде чем перейти к описанию полезных свойств льняного масла, хотелось бы рассказать немного о нем самом.

Это действительно уникальное и целебное средство получают методом холодного отжима из семян льна – всеми известного травянистого растения, культивируемого во многих странах.

Благодаря сверхвысокому содержанию ненасыщенных жирных кислот (витамин F), а также входящим в состав витаминам A, B и E льняное масло с большой эффективностью используется как в медицинских, так и в косметических целях.
Сейчас мы поговорим о косметологическом предназначении данного продукта, а точнее о пользе и применении льняного масла для волос.

Ну, во-первых, льняное масло благотворно влияет на состояние кожи головы, насыщая ее необходимыми питательными и другими активными веществами, устраняя дискомфортные ощущения сухости, зуда и раздражения.
Также, не смотря на свою жирность, масло льна помогает нормализовать работу сальных желез кожи волосистой части головы, и тем самым уменьшить ее повышенную сальность. Это означает, что льняное масло для волос может с успехом использоваться как при сухом, так и при жирном их типе.
В частности его применение способствует устранению всех видов перхоти.

Во-вторых, неоднократно была замечена польза льняного масла при наличии пересушенных, слабых, посеченных, плохо растущих и выпадающих волос. Причем не нужно ждать результата длительное время. Уже после нескольких нанесений льняного масла на волосы, они становятся более гладкими, шелковистыми и рассыпчатыми, практически полностью устраняется их сечение и ломкость, приобретается красивый и здоровый блеск, ощущается заметная увлажненность и живительная энергия волос.
Кроме того регулярное применение льняного масла существенно укрепляет волосы, улучшат их рост, и препятствует выпадению.

Применение льняного масла для волос.

Есть два варианта применения льняного масла. Первый, наружный вариант – это прямое нанесение масла на волосы и кожу головы, второй – принятие масла внутрь, или другими словами, употребление в пищу.

Наружный принцип подразумевает смазывание теплым маслом льна всей волосистой части головы, с равномерным и полным распределением его по длине волос. В отдельных случаях можно смазывать только посеченные кончики, создавая как бы эффект их склеивания.
Делать это необходимо в тот день, когда вы собираетесь мыть голову, за 1-2 часа до этого процесса.

Технология применения льняного масла для волос такая же, как и у других растительных масел, т.е. его следует немного подогреть, затем хорошенько втереть в кожу головы и корни волос, после чего разнести по всей остальной их длине. Удобней всего будет проводить это действие на чуть влажные волосы, наклонив голову над ванной. Для втирания масла в корни и кожу используют кончики пальцев, а для лучшего распределения по волосам можно взять плоскую расческу с редкими зубьями.

Во время держания масла льна на волосах рекомендуется обернуть голову полиэтиленовой пленкой (или надеть полиэтиленовый пакет), а сверху замотать теплым полотенцем. Это поспособствует усилению полезных свойств масла.

Смывается масло с 2-х разовым применением шампуня. Оптимальная частота его использования – 2 раза в неделю, на протяжении 2-3 месяцев.

Если ваши волосы в полном порядке, то для лучшего их питания, гладкости, усиления блеска и профилактики выпадения можно просто добавлять совсем небольшое количество льняного масла к бальзаму для волос.

Да и, кстати, многие любительницы растительных масел отмечают, что после использования масла льна на волосах может остаться не очень приятный запах. Чтобы этого избежать рекомендуется добавлять к нему (к разовой части) около 3-х капель какого-нибудь эфирного масла, например иланг-иланг, ладана, ромашкового, или мирры.

Ну и как же быть без народных рецептов масок на основе льняного масла.

Маски из льняного масла.

1. Для ускорения роста волос, укрепления корней и питания кожи головы рекомендуется делать следующую маску:

Возьмите самый обычный репчатый лук, очистите его и натрите на мелкой терке. К 3-м ст. ложкам луковой кашицы добавьте 1 ст. ложку жидкого меда (если мед густой, засахарившийся, его следует растопить), и 2 ст. ложки льняного масла.

Лук можно заменить чесноком.

Размешайте, и тщательно вотрите полученную массу в корни волос (по всей длине разносить не нужно) за 30-40 минут до мытья головы.

Как вы, наверное, уже поняли, маску необходимо применять на грязные, или только начавшие грязнеть волосы любого типа. Желательно смочить их перед этим процессом, и отжать лишнюю воду с помощью полотенца – это облегчит нанесение состава.

Смывать с использованием шампуня и бальзама.

Частота применения: не чаще 2-х раз в неделю.

2. Рецепт коньячной маски для волос с льняным маслом:

При сухих и нормальных волосах смешайте один яичный желток с 5-ю ст. ложками коньяка, и с 2-мя ст. ложками льняного масла.

При жирных и смешанных волосах размешайте 4 ст. ложки коньяка с 2-мя ст. ложками масла льна.

Полученную смесь тщательно вотрите в слегка влажные корни волос, за 30-40 минут до мытья головы, после чего смойте с применением шампуня и бальзама.

Данная маска также хорошо способствует росту волос.

Кстати, для питания, увлажнения и улучшения состояния безжизненных, слабых, тусклых, секущихся, сухих и ломких волос можно смешивать лишь льняное масло с желтком, из расчета 4 ст. ложки масла на 1 сырой желток, и наносить эту смесь полностью на все волосы, так же, за 30-40 минут до их мытья.

Частота использования описанных масок 1-2 раза в неделю.

3. Народная маска из льняного масла и корней лопуха против выпадения волос:

Отмерьте примерно половину стакана (250 мл) сухих и измельченных корней лопуха, и залейте их льняным маслом, взяв его чуть больше половины этого же стакана. Плотно закупорьте посуду со смесью, и оставьте на 1 сутки (только не в холодильнике).

Затем переместите ваш репейно-масляной настой в какую-нибудь небольшую кастрюльку, и поставьте на кипящую водяную баню на 20 минут. После чуть охладите и процедите.

Приготовленного «репейного» масла вам может хватить на несколько раз. Его следует хорошенько втирать в корни волос и кожу головы, желательно 2 раза в неделю, и держать не менее 1 часа. Смывать с шампунем и бальзамом.

Такой рецепт помогает не только остановить выпадение волос, но и улучшить их рост, укрепить, избавить от перхоти, раздражения и сухости кожи головы.

Подходит для всех типов волос.

4. Применение льняного масла в масках для волос жирного и смешанного типа:

Добавьте к 2-м ст. ложкам масла льна около 3-х ст. ложек свежевыжатого лимонного сока. Размешайте, во трите смесь в кожу головы и корни волос (не разносить по всей длине), и оставьте на 30 минут. По истечении времени вымойте голову привычным для вас способом, с использованием шампуня.

Если делать эту маску регулярно (достаточно 1-го раза в неделю), то со временем заметно уменьшится сальность волос, а сами пряди приобретут мягкость, здоровый и естественный блеск.

Обратите внимание, что в момент держания на волосах всех описанных выше масок с льняным маслом рекомендуется обернуть голову полиэтиленом, а сверху обмотать теплым полотенцем. Такое утепление в разы увеличит эффект действия состава.

Купить льняное масло можно в аптеке и продуктовом отделе супермаркета. Желательно, чтобы масло было не рафинированное в бутылочке из тёмного стекла. Хранить в тёмном прохладном месте. После вскрытия масло хранится в холодильнике. Обращаем внимание срок годности, написанный на этикетке.

На этом всё.
До свидания! Всем шикарных волос!

Картинки: oillife, Ayurveda-shop, apolena, dom-sad-og, mobila-shop.

Масла для быстрого роста волос

С древних времен девушки всего мира использовали масла для укрепления и восстановления волос. В этой статье собраны самые эффективные масла именно для ускорения роста волос.

Масла являются природным стимулятором роста волос. В них содержатся все необходимые питательные вещества (витамины, минералы, микро и макро элементы, аминокислоты…) для здоровья и красоты волос!

Самые эффективные масла для быстрого роста волос:

Масло облепихи получают из плодов кустарника облепихи, масло насыщенного оранжевого цвета с выраженным ароматом, густое по консистенции.

Облепиховое масло содержит рекордное количество витамина А, которое ускоряет регенерацию клеток кожи и ускоряет рост волос, благодаря еще высокому содержанию витамина С, укрепляет волосяные луковицы, а также придает волосам мягкость и эластичность. Масло защищает волосы от воздействия ультрафиолетовых лучей благодаря высокому содержанию витамина Е. Подходит для сухих, поврежденных, ломких и ослабленных волос.

Это масло дало мне просто нереальный рост для моих волос (4 см. в месяц, когда обычно мои волосы растут со скоростью 1 см в месяц! Никакое другое масло не давало такого результата). Я его использовала 1 месяц, наносила 2 раза в неделю, только на корни волос в сочетании с настойкой красного перца (1 ложка масла и 2 ложки настойки). Масло трудно смывается с волос, нужно смывать 2-3 раза шампунем, но результат того стоит.

2. Горчичное масло

Польза горчичного масла для волос известна уже давно, но сегодня почему то немного забыта.

Горчичное масло является мощным природным стимулятором роста волос. Оно усиливает приток крови к коже головы, регулирует работу сальных желез (отлично подходит для жирных волос), помогает при выпадении волос, масло также насыщает волосяные фолликулы необходимыми питательными компонентами и кислородом, стимулирует активность волосяных фолликулов и тем самым волосы начинают быстро расти.

Масло дает разогревающий эффект, после нанесения вы должны почувствовать тепло.

Горчичное масло можно добавлять в любые маски для волос, или использовать в чистом виде (нанести на кожу головы массажными движениями, утеплить и оставить на 2 часа). Масло подходит для слабых, ломких и безжизненных волос, которые быстро жирнеют.

Если вы хотите не только быстро отрастить волосы, но и придать им густоты и эластичности, то это масло для вас.

3. Касторовое масло 

Масло пробуждает волосяные луковицы, насыщает волосяные фолликулы своими питательными веществами и тем самым провоцируя усиленный рост волос. Масло улучшает кровоток в коже головы и питательные вещества быстрее доставляются к волосам. Касторовое масло не только ускоряет рост волос,  но и увеличивает их густоту, а также улучшает внешний вид волос.

С помощью касторового масла можно избавится от многих проблем с волосами: выпадение волос, устранение сухости и ломкости волос, перхоти и конечно же ускорить рост волос. Масло плохо смывается с волос, так что на длину не рекомендую его наносить, тем более, что есть на много лучшие масла для длины (оливковое, кокосовое, масло какао, авокадо, арганы…).

Касторовое масло показывает хорошие результаты в сочетании с настойкой красного перца, детальный рецепт, можно посмотреть здесь.

4. Репейное масло

Репейное масло получают из корней лопуха большого, которое применяют с давних времен в уходе за волосами. Репейное масло усиливает кровообращение кожи головы, питает и укрепляет корни волос, помогает при выпадение волос, перхоти, снимает зуд кожи головы, восстанавливает слабую и поврежденную структуру волос и конечно самое главное — ускоряет рост волос.

Меня же мой трихолог, отговорила от применения репейного масла на кожу головы, обосновала она это тем, что оно забивает поры и мои ослабленные волосы еще сильнее будут выпадать.

5. Льняное масло

Льняное масло добывается из семян льна, которое имеет множество целебных свойств, благодаря своему составу. Масло нежирное и хорошо распределяется по волосам и легко смывается.

Льняное масло имеет высокую биологическую ценность. Семена льна содержат большое количество витамина F. Масло улучшает клеточный обмен, улучшает состояние кожи, избавляет от перхоти, сухости и секущихся кончиков волос, а также активирует волосяные луковицы, поэтому его часто добавляют в маски для роста и укрепления волос.

При регулярном применении масла, волосы приобретают блеск, гладкость, ухоженный вид. Льняное масло подходит для всех типов волос, можно использовать как в составе масок так и в чистом виде, масло не забивает поры кожи головы.

Как лучше использовать масла:

Перед нанесением масла на кожу головы или на длину, его нужно нагреть на водяной бане, а после нанесения, нужно утеплить полиэтиленовой пленкой и теплой шапочкой (если вы посещаете сауну или баню, то не забудьте с собой захватить масло).

Оставлять масло на волосах нужно хотя бы на 1,5 — 2 часа, а  если есть возможность, то оставить на всю ночь. Масло можно еще обогащать добавляя эфирные масла, которые ускоряют рост и не только (бей, розмарин, чайное дерево, лимон, апельсин, иланг-иланга). Масляные обертывания можно делать 2-3 раза в неделю, а для поддержания эффекта, достаточно наносить 1 раз в неделю и не забывайте делать перерывы, чтобы не перегружать волосы.

Все эти масла можно добавлять в составы домашних масок для роста волос. Более детально о таких масках, можно почитать в этой статье: Домашние маски для быстрого роста волос. В основе большинства масок для быстрого роста волос являются компоненты, вызывающие временное раздражение кожи головы: настойка красного перца, горчица, корица, лук, мёд… После нанесения маски возникает тепло или даже жжение, приток крови к волосяным луковицам резко улучшается, пробуждаются спящие волосяные луковицы и активизируется рост волос.

Отзывы о Семена льна для роста волос

Всем женщинам хочется иметь красивые и ухоженные волосы, но не всегда помогают маски, которые применяют в парикмахерских, поэтому предлагаю почаще использовать семена льна в домашних условиях. Но сначала давайте рассмотрим что же содержат в своем составе семена льна? В них содержится витамин Е, который предотвращает повреждение волос и кожи головы. Помогает повысить эффективность капилляров, усиливает кровообращение. Витамин Е дополнительно полезен, когда речь идет о предотвращении преждевременного поседения.

Также семена льна являются богатым источником омега-3 жирных кислот. Эти жирные кислоты необходимы для роста здоровых волос. Они питают фолликулы и стержни волос, делая их более сильными и менее подверженными повреждениям. Это также гарантирует, что новый рост будет сильным и здоровым. Омега-3 жирные кислоты помогают улучшить эластичность волос.

Как использовать семена льна для роста волос

1. Гель для волос из льняного семени

Для этого понадобится: семена льна – 1/4 стакана, вода – 220 миллилитров, лимонный сок – 1 столовая ложка.

Процесс приготовления:

В кастрюле вскипятите воду и семена льна, пока жидкость не начнет густеть. Добавьте столовую ложку лимонного сока и размешайте жидкость. Выключите огонь, как только жидкость достигнет гелеобразной консистенции. Отставьте для остывания. После охлаждения процедите и соберите гель в банку. Используйте этот гель для укладки волос каждое утро. Вы также можете использовать его в качестве местного средства для лечения кожи головы, чтобы ускорить рост волос. Можно использовать ежедневно.

2. Маска для волос

Для этого понадобится: льняное масло – 2 столовых ложек.

Последовательность приготовления:

В миске нагрейте льняное масло в течение нескольких секунд, пока оно не станет слегка теплым. Помассируйте кожу головы в течение приблизительно 15 минут и затем смажьте все волосы. Когда ваши волосы и кожа головы полностью намазаны, оберните их горячим полотенцем. Вы можете нагреть полотенце возле духовки или прогреть его феном. Подержите 30 минут и смойте мягким шампунем без сульфитов. Периодичность применения 2-3 раза в недель.

3. Еда сырых семян льна

Кроме масок и гелей для волос, также нужно употреблять сырые семена льна, от которых волосы будут здоровые, расти и не будут выпадать. Один из самых простых способов включить льняное семя в свой рацион – это принимать 2 столовые ложки сырого льняного семени каждый день, когда вам нужно перекусить. Еще можно посыпать семенами жареные овощи, добавлять в салаты, десерты и йогурты. Мне очень нравится добавлять в обезжиренный йогурт немного молотых семян льна, корицу и чернику или клубнику. Также можете добавлять порошок льняного семени в овсянку, печенье, кексы, молоко или суп.

советы по применению для женщин и мужчин

Льняное масло – продукт с уникальным составом, содержащий мононенасыщенные, насыщенные жирные, стеариновую и пальмитиновую кислоты, а также ряд микроэлементов. Его принимают внутрь по разным показаниям: для похудения, улучшения моторики кишечника, улучшения состояния кожи, волос и ногтей.

Из этой статьи вы узнаете:

Способы получения и состав льняного масла

Льняное масло получают путем холодного и горячего прессования или экстрагирования.

Прессование предусматривает выдавливание из очищенного и измельченного сырья масла посредством помещения под пресс. Экстрагирование – это двухэтапный процесс, при котором вначале из семян льна извлекают масла с помощью растворителей, а затем пропускают продукт через дистиллятор, чтобы устранить растворители.

В зависимости от способа очистки, различают такие виды льняного масла:

• сырое. Его подвергают минимальному количеству операций: так, из масла удаляют примеси путем фильтрации, при этом все полезные вещества сохраняются в продукте;
• нерафинированное. Такое масло подвергают только частичной механической очистке. Продукт проходит процедуры отстаивания, фильтрации, центрифугирования, гидратации и нейтрализации. В ходе гидратации льняное масло теряет часть полезных компонентов;
• рафинированное. Продукт подвергается комплексной обработке. Масло осветляют. Дополнительно его могут еще раз очистить с помощью вымораживания или дезодорирования.

Читайте также: Масло черного тмина: польза и вред для организма.

В льняном масле содержатся:

• жирные кислоты омега-3 и омега-6;
• витамины А и К;
• альфа-токоферол;
• линолевая кислота;
• фолиевая кислота;
• наиацин.

Льняное масло одинаково полезно для мужчин и женщин. Оно помогает при многих болезнях и улучшает внешний вид.

Польза и вред

Льняное масло характеризуется множеством ценных свойств. К ним нужно отнести следующее:

• регуляция синтеза половых гормонов и работы органов репродуктивной системы;
• улучшение деятельности головного мозга;
• регуляция обменных процессов в организме;
• устранение нервного напряжения;
• защита нервных клеток;
• улучшение памяти и концентрации;
• замедление процессов старения в организме;
• обновление кожных покровов;
• оказание противовоспалительного действия;
• ускорение роста волос;
• укрепление ногтевых пластин;
• укрепление иммунитета;
• снижение уровня глюкозы в крови;
• оказание мягкого слабительного действия, что полезно при запорах;
• сдерживание роста раковых клеток;
• нормализация показателей артериального давления;
• восстановление двигательной активности кишечника;
• снижение вязкости крови.

Что касается вреда, то льняное масло не причиняет его даже при длительном применении. Человек может нанести вред организму только в том случае, если будет принимать некачественное или просроченное масло.

Несмотря на пользу этого продукта, есть список противопоказаний к его применению. Это такие состояния и заболевания, как:

• желчнокаменная болезнь;
• болезни печени;
• холецистит;
• нарушения свертываемости крови;
• тяжелые болезни желудка, кишечника, желчного пузыря;
• непереносимость продукта;
• панкреатит;
• диарея.

Не рекомендуется прием льняного масла женщинам в период беременности, а также детям в возрасте до 5 лет.

Еще интересная статья: Фейхоа: полезные свойства и противопоказания.

Если неправильно использовать этот продукт, могут возникнуть следующие побочные эффекты:

• расстройство желудка;
• рвота или тошнота;
• спазмы в области живота.

Ученые считают, что если злоупотреблять льняным маслом, то эффект может быть непредсказуемым, так как большие дозы продукта оказывают токсичный эффект. В этом случае возникают такие побочные реакции, как одышка, общая слабость, учащение дыхания.

При использовании льняного масла нужно учесть: чтобы получить всю его пользу, ни в коем случае нельзя нагревать его. Оно употребляется только в холодном виде.

Какое масло выбрать?

Льняное масло выпускают в виде жидкости и в капсулах.

При выборе масла в стандартном виде необходимо обратить внимание на такие критерии:

• запах. Жирнокислотный состав масла схож с рыбьим жиром, поэтому специфический запах этого продукта – показатель качества;
• данные на упаковке. На ней должно быть указано, что в масле содержится 60% полиненасыщенных жирных кислот;
• материал емкости, в которую залито льняное масло. Не стоит покупать продукт, который упакован в пластиковую тару, так как материал вступает в реакцию с жирами, которые содержатся в масле. В результате образуются вредные соединения. Кроме того, при контакте с солнечными лучами происходит окисление масла, что делает его опасным для здоровья. Необходимо приобретать льняное масло в стеклянных бутылках;
• способ получения продукта. Предпочтение следует отдать маслу холодного отжима. В таком продукте содержится максимальное количество витаминов и полезных кислот.

Качественное льняное масло имеет слегка горьковатый привкус. Также при употреблении продукта ощущается привкус рыбы, но при этом качественное масло не дает выраженного запаха рыбы.

Как льняное масло помогает в процессе похудения?

Масло льна нередко используется для похудения. Это возможно благодаря ускорению обмена веществ и процесса расщепления жировых клеток.

Польза льняного масла заключается в следующем:

• ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в продукте, полноценно заменяют жиры – вещества, которые становятся причиной отложений на талии и бедрах. Благодаря этому свойству можно максимально снизить потребление жиров без ущерба для здоровья;
• ненасыщенные кислоты расщепляют жир на воду и глицерин, которые более легко выводятся из организма;
• льняное масло оказывает мягкое действие на органы пищеварительной системы. Оно обволакивает стенки желудка и кишечника, образуя пленку. Это делает возможным скорейшее выведение жиров и препятствует их всасыванию;
• регулярный прием масла способствует выведению токсинов, шлаков, ядовитых веществ. Когда они выводятся, жир начинает быстрее выходить из организма.

Принимать масло льна для похудения можно двумя способами: включая его в состав блюд в качестве добавки или принимая в чистом виде.

Еще на тему полезного питания: Манго фрукт – полезные свойства и вред для организма.

В первом случае рекомендуется добавлять продукт в салаты, гарниры, супы. Подвергать льняное масло термическое обработке нельзя.

Принимать масло в чистом виде нужно так:

• начинать с одной чайной ложки в сутки, натощак, за 30 минут до еды. Организм привыкает таким образом к маслу в течение 7-10 дней;
• постепенно увеличивать дозировку до 15-30 мл масла в сутки;
• допускается запивать льняное масло 200 мл теплой воды.

В течение 30 минут после приема стоит отказаться от употребления любых горячих напитков.

Чтобы получить результат, нужно принимать масло 40 дней. После этого сделать перерыв на месяц и снова повторить курс.

Польза льняного масла для мужчин

Льняное масло полезно для мужчин. В первую очередь оно положительно влияет на половое здоровье. Активные вещества продукта делают кровеносные сосуды более эластичными, улучшают кровообращение в органах малого таза и тем самым способствуют притоку крови к половому органу. Это обеспечивает стойкую длительную эрекцию.

Льняное масло оказывает такие эффекты:

• нормализует гормональный фон;
• стимулирует процесс синтеза тестостерона;
• улучшает качество семенной жидкости;
• справляется с расстройствами эрекции, спровоцированными психологическими причинами.

Кроме того, льняное масло улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет, стимулирует функции головного мозга.

В первую неделю рекомендуется принимать по 15 мл масла в день. Постепенно дозировку можно увеличивать. Максимальная суточная доза не должна превышать 4 столовые ложки.

Принимать льняное масло можно и в целях профилактики.

Чтобы достичь наилучшего эффекта, продукт принимают на голодный желудок.

Польза льняного масла для женского здоровья

Свойства и применение льняного масла для женщин – еще один важный вопрос, который нужно рассмотреть.

Это ценный продукт, который обладает следующими полезными свойствами:

• снижает риск развития опухолей молочной железы и органов репродуктивной системы;
• предотвращает обильные кровотечения при менструации;
• борется с симптоматикой предменструального синдрома и менструальными болями;
• борется с бесплодием;
• стабилизирует работу щитовидной железы;
• регулирует менструальный цикл;
• поддерживает оптимальный гормональный фон;
• снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• оказывает противовоспалительное действие при различных заболеваниях;
• способствует эффективному сжиганию жира.

Полезно принимать льняное масло в период климакса: в продукте содержится фитоэстроген, аналог естественного женского полового гормона, который сглаживают симптоматику, характерную для угасания половой функции.

С помощью льняного масла проводят лечение и профилактику таких «женских» заболеваний, как мастопатия, миома матки, эндометриоз.

Как принимать льняное масло женщинам? Рекомендуется выпивать чайную ложку натощак, с утра. Завтракать можно только через 30 минут после приема масла.

Можно принимать этот продукт по-другому: 1-1,5 чайные ложки на ночь. После приема пищи должно пройти как минимум 30 минут.

Льняное масло для красоты

Продукт активно используется в косметологии. Масло льна полезно для кожи, волос, ногтей, ресниц. Оно положительно сказывается на их состоянии при приеме внутрь, но для получения более выраженного эффекта можно воспользоваться рецептами местного применения продукта.

Для кожи

Польза льняного масла для кожи обусловлена следующими его эффектами:

• обновление клеток эпидермиса;
• активизация синтеза коллагена;
• борьба с морщинами;
• увлажнение глубоких слоев кожи;
• подавление воспалительных процессов кожи и борьба с прыщами;
• улучшение цвета кожи;
• осветление пигментных пятен и веснушек.

При использовании льняного масла местно для жирной кожи, следует помнить о том, что в чистом виде этого делать не стоит: это повысит выработку кожного сала. В этом случае масло должно быть разбавлено другими компонентами (кисломолочные продукты, свежевыжатые соки).

Использовать этот продукт для кожи можно следующими способами:

• протирать кожу перед сном. Ватный тампон смочить в масле и слегка протереть кожу лица, избегая зоны вокруг глаз;
• использовать точечно для борьбы с прыщами. С помощью ватной палочки, смоченной в масле, обработать участки с воспалениями;
• маска с маслом для сухой кожи. Для приготовления взять чайную ложку масла льна, столько же натурального жидкого меда и один сырой желток. Смешать все компоненты, слегка нагреть при помощи водяной бани. Нанести на кожу лица на 15 минут, потом тщательно смыть;
• маска с лимоном против морщин. Для приготовления понадобятся такие компоненты: столовая ложка льняного масла, половина чайной ложки сока лимона, три сырых желтка, стакан сливок, цедра одного лимона, измельченная до состояния порошка, половина стакана камфорного спирта, столовая ложка натурального меда. Лимонную цедру залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, оставить на 2 часа. После этого процедить, смешать цедру с медом и соком лимона. Отдельно взбить желтки с маслом и сливками. Обе массы соединить, перемешать, добавить спирт. Полученную маску наносить утром и вечером, оставлять на 20 минут. После этого смывать маску теплой водой.

Для волос

На основе льняного масла можно делать маски для волос. Они дают сразу несколько эффектов благодаря веществам, входящим в состав основного продукта:

• восстановление структуры кожного покрова головы;
• придание волосам блеска и здорового вида;
• устранение перхоти;
• борьба с избыточной активностью сальных желез;
• питание волосяных луковиц.

На основе масла льна можно приготовить такие маски:

• для ускорения роста волос. Для приготовления маски нужны 2 столовые ложки льняного масла, чайная ложка горчичного порошка, один сырой желток. Масло вылить в небольшую емкость и слегка подогреть на водяной бане. Снять с огня, всыпать горчичный порошок, все смешать. Остудить до комнатной температуры, затем добавить желток и еще раз тщательно перемешать. Нанести полученный состав на кожу головы и равномерно распределить по всей длине волос. Накрыть голову косметической шапочкой, оставить на час, затем смыть большим количеством теплой воды;
• увлажняющая маска. Для приготовления нужны 20 мл масла, сырой яичный желток и столовая ложка жирной сметаны. Льняное масло подогреть, затем остудить до комнатной температуры. Добавить желток и сметану, тщательно перемешать. Полученную массу нанести на кожу головы и пряди. Оставить на полчаса, потом смыть;
• маска против перхоти. Для этой маски нужно подготовить по 2 столовые ложки спитой кофейной гущи и льняного масла, а также 2 сырых куриных яйца. Яйца нужно взбить вилкой до получения пены, ввести масло и кофейную гущу, перемешать все это. Нанести маску на полчаса, тщательно смыть.

При повышенной сухости и ломкости кончиков волос рекомендуется на протяжении дня смазывать их маслом в чистом виде несколько раз.

Кожа рук и ногти

Положительные отзывы получило льняное масло в качестве средства для укрепления ногтевых пластин и увлажнения кожи рук.

Универсальный способ ухода – ванночки с льняным маслом. Прогреть на водяной бане достаточное количество продукта, чтобы он был слегка теплым. В подогретое масло опустить руки и подержать в течение четверти часа. После завершения процедуры смыть масло с рук теплой водой.

Помимо укрепления ногтей и увлажнения кожи, льняное масло создает защитную пленку, которая противостоит негативным внешним факторам.

При проблеме желтизны и хрупкости ногтей рекомендуется ежедневно втирать в них льняное масло с добавлением нескольких капель свежевыжатого лимонного сока.

Резюме

1. Льняное масло – продукт, который насыщен ненасыщенными жирными кислотами, содержит витамины и микроэлементы, которые положительно сказываются на состоянии органов и систем организма.
2. Продукт принимают внутрь и используют местно – как в чистом виде, так и в составе масок.
3. Льняное масло полезно для мужского и женского здоровья, используется как для лечения различных болезней, так и для их профилактики.

Информация дана в целях ознакомления. Прежде, чем применять какие-либо средства, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Как льняное масло от выпадения волос может работать согласно исследованиям

Льняное масло — это масло, обычно бесцветное или бледно-желтого цвета, которое получают путем сушки созревших семян льна. Его также иногда называют льняным маслом. Сегодня масло семян льна имеет репутацию очень полезной здоровой пищи и пищевой добавки. Его часто употребляют в холодных супах, смузи, протеиновых коктейлях, хлопьях и салатах. Эксперты подтверждают его влияние на потерю веса, целлюлит, экзему, здоровье сердца и даже рак.Его культивировали в лечебных целях с доисторических времен, еще в эпоху неолита (10 000 лет до нашей эры). В VIII веке король Карламан, основатель Священной Римской империи, издал законы, обязывающие своих подданных употреблять льняное масло. В последние годы исследователи начали узнавать о потенциале льняного масла в отношении выпадения волос, среди прочих преимуществ для здоровья.

Ученые определили, что соединения льняного масла полезны для здоровья волос

Льняное масло для волос является предметом научного интереса в качестве натурального лечебного ингредиента, помогающего пролить, истончить и облысеть

Два ученых, Банерджи Каушита и Падма Тиагараджан, соавтор обзора под названием Linum Ugitatissimum L.(Льняное) растение и его масло семян — обзор, в котором обсуждается значение растительных экстрактов, таких как льняное масло, для волос как естественной альтернативы синтетическим лекарствам (1). В этой публикации они цитируют широкий спектр исследовательских источников, обсуждая определенные соединения, содержащиеся в экстракте льняного семени, которые отвечают за его способность улучшать различные аспекты здоровья.

Польза льняного масла для волосяных фолликулов может быть связана с наличием таких фитохимических веществ, как фенолы, флавоноиды и лигнины.

Фенолы содержатся в растениях и часто действуют как активное (терапевтическое) средство. Они способны контролировать динамику ферментов и биохимические процессы, связываясь с клеточными рецепторами. Кроме того, они выполняют защитные функции.

Флавеноиды — это фитонутриенты и разновидность фенолов. Они отвечают за получение ярких цветов фруктов и овощей.

Лигнаны — это фитоэстроген, фенольные соединения, обладающие многими эстрогеноподобными свойствами.

Фенолы, флавоноиды и лигнаны — мощные антиоксиданты.Также известно, что они способствуют здоровому росту клеток (Шахзад, 2006). Кроме того, эти три компонента являются частью более крупной группы соединений, называемых полипропаноидами, которые в большом количестве содержатся в масле семян льна.

Полипропаноиды действуют как антиоксиданты. Они также борются с бактериями, грибками и вирусами. Помимо фенолов, флавоноидов и лигнанов, полипропаноиды также включают дубильные вещества и фенольные кислоты.

Льняное масло для волосяных фолликулов является богатым источником незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6, которые организм не вырабатывает.Они помогают защитить клеточные мембраны, делая их полупроницаемыми для предотвращения попадания токсинов в клетку. (Харпер, 2006). Документально подтверждено, что омега-3 сама по себе обладает сильными противовоспалительными свойствами (Fitzpatrick, 2007; Madhusudhan, 2009)

Льняное масло для здоровья волосяных фолликулов как ингибитор DHT

Облысение по генетическому признаку в первую очередь связано с распадом тестостерона. в DHT за счет фермента, известного как 5a-редуктаза. Такие препараты, как финастерид (также известный как пропеция), блокируют этот фермент, снижая уровень ДГТ в организме пациента.У людей, страдающих облысением (андрогенной алопецией), на волосяных фолликулах есть белковые рецепторы, которые более слабые и более чувствительные к ДГТ. Это соединение связывается с этими рецепторами, инициируя каскад реакций, в результате чего фолликул миниатюризируется и со временем теряет способность производить новые пряди волос.

Поскольку волосяные фолликулы представляют собой очень крошечные структуры, часто бывает трудно изучить, как на них влияет ингибирование DHT.

Гораздо более простой подход — проверить потенциальные лечебные соединения при заболевании, известном как доброкачественная гиперплазия простаты (ДГП), которое также является следствием высокого уровня ДГТ в кровотоке.

Это было сделано в исследовании, проведенном Саидом Махмудом и др. Под названием Льняное семя подавляет пролиферацию эпителия предстательной железы в модели доброкачественной гиперплазии простаты на крысах (3).

ДГПЖ обычно возникает у пожилых мужчин. Он проявляется увеличением предстательной железы за счет роста фиброзно-мышечных и эпителиальных структур.

Льняное масло для роста волос может быть эффективным из-за богатого запаса фитохимических компонентов.

Исследователи этого исследования хотели выяснить, может ли льняное семя предотвратить увеличение предстательной железы у самцов крыс. Они использовали 40 из этих животных-субъектов и разделили их на пять групп.

• Контрольная группа, не получавшая лечения
• Лечебная группа, которая получала дозы пропионата тестостерона (ТП), чтобы вызвать увеличение простаты.
• Крысы, получавшие TP и получавшие диету, состоящую из 5% измельченного льняного семени
• Крысы, получавшие TP и получавшие диету, состоящую из 20% льняного семени с начинкой
• Крысы, получавшие TP и получавшие диету с 20 ppm финастерида

Введение тестостерона пропионат (TP) для индукции доброкачественной гиперплазии предстательной железы привел к следующим типам увеличения:

• вес долей простаты
• сывороточный тестостерон (т.е. предшественник ДГТ)
• отношение тестостерона к эстрадиолу
• экспрессия гена VEGF (фактора роста эндотелия сосудов) в области простаты
• Синтез РНК в клетках простаты
• деление эпителиальных клеток

Крысы с индуцированной ДГПЖ, которых лечили с льняным семеном показали сокращение в этих областях.

• VEGF
• пролиферация клеток
• Отношение РНК к ДНК

Они также показали значительное увеличение сывороточного тестостерона и отношения тестостерона к эстрадиолу при гораздо более высоких уровнях концентрации по сравнению с крысами, которые получали только пропионат тестостерона (TP).

Эти данные подтверждают, что льняное семя является сопоставимым ингибитором 5а-редуктазы с финастеридом. Исследователи также считают, что диета из семян льна подавляет образование VEGF и размножение клеток простаты.

Это общее исследование было похоже на другой эксперимент на крысах-самцах линии Wistar, в котором куркумин использовался для лечения доброкачественной гиперплазии простаты и сравнивался эффект с финастеридом (2).

Эти результаты можно обобщить на льняное масло для волос. Однако в первую очередь необходимы дальнейшие исследования для изучения действия льняного масла по ингибированию DHT в контексте волосяных фолликулов человека.

Исследователи наблюдают за льняным маслом для роста волос у кроликов

Льняное масло для натуральных волос также может принести пользу фолликулам кожи головы, действуя как ингибитор DHT.

Хотя льняное масло может лечить ДГПЖ у крыс, снижая уровень ДГТ, может ли оно также воздействовать на фолликулы, помогая росту волос? Одно клиническое испытание было проведено на новозеландских кроликах (4). Исследователи разделили животных на контрольную и экспериментальную группы. Контрольные кролики получали обычный рацион.Испытуемая группа получала диету, включающую семена льна.

Каждую неделю исследователи взвешивали кроликов. Они также контролировали длину и качество шерсти в определенной области на спине этих животных.

К третьему месяцу команда отметила довольно значительное увеличение длины волос более чем на 26%. Кроме того, они наблюдали небольшое увеличение диаметра волос более чем на 7%.

Исследователям неясно, как льняное семя оказывало эти эффекты. В их публикации обсуждался интерес к будущим исследованиям конкретных дозировок и частоты кормлений в контексте сезонных изменений роста волос у этих животных.

Действительно ли льняное масло от выпадения волос работает?

На данный момент упомянутые выше исследования дают в целом положительную картину, которая подтверждает потенциал семян льна для здоровья волос. Судя по обсуждаемым публикациям, он может бороться с воспалением, нейтрализовать свободные радикалы, блокировать ДГТ и даже способствовать росту волос у кроликов. Однако необходимы дальнейшие исследования на людях, чтобы сформировать более конкретные выводы о его эффективности при таких состояниях, как андрогенная алопеция или облысение, вызванное воспалением.

Польза льняного масла для волос у людей будет и дальше изучаться, чтобы больше узнать о его потенциале для улучшения здоровья и состояния фолликулов.

FAQ — Льняное масло для здоровья волос

Как я могу использовать льняное масло для роста волос?

Хотя пероральный прием может обеспечить широкий спектр преимуществ для здоровья, люди, которые заинтересованы в более целенаправленном подходе к волосяным фолликулам, могут захотеть рассмотреть возможность местного применения, которое включает в себя масло семян льна для волос в качестве ингредиента. Однако было бы важно выбрать тщательно разработанное лечение, а не лечение своими руками.

Эффективность местного лечения с маслом семян льна для волос во многом зависит от того, насколько хорошо оно проникает в кожу. Для таких составов потребуются агенты, улучшающие восприимчивость кожи. позволяя им достичь волосяных фолликулов. Кроме того, лечение льняным маслом для волос должно включать и другие ингредиенты для наиболее оптимального эффекта.

Какие преимущества льняного масла для натуральных волос?

Льняное масло для волос, безусловно, может смягчить естественную текстуру.Но нанесение его в чистом виде может быть тяжелым для прядей волос и привести к образованию жирного налета. В состав льняного масла должны входить другие ингредиенты в тщательно продуманных пропорциях, чтобы насыщать волосы, не оставляя чрезмерного количества масла на самих прядях. При нанесении на кожу головы вместе с натуральными пенетрантами льняное масло может способствовать более здоровой среде для фолликулов, помогая им функционировать с оптимальным потенциалом.

Будет ли маска для волос с льняным маслом работать как домашний кондиционер?

Хотя в Интернете есть множество рецептов красоты, сделанных своими руками, важно помнить, что эффективность смеси будет зависеть от точных пропорций по сравнению с другими ее ингредиентами.При приготовлении таких рецептов для волос ингредиенты можно измерить только с помощью основных кухонных инструментов.

Однако при использовании масел эти методы часто дают конечный результат, который может ощущаться тяжелым и жирным на прядях волос. И обычно бывает, что излишки масла трудно удалить даже после многократного мытья шампунем. Хотя натуральные пищевые масла могут оказывать смягчающее действие на кожу, где они легче впитываются, они образуют более толстое покрытие на волосах, смывание которого может занять много времени.Тщательно разработанные продукты с льняным маслом для волос могут быть более предпочтительным вариантом.

Ссылки

(1) Банерджи, Каушита и Падма Тиагараджан. «Обзор растения Linum usitatissimum L. (льна) и его масла из семян». JCHPS 8.4 (2015): 623-28.

(2) Ким, Су Канг и др. «Ингибирующий эффект куркумина на модели крыс с доброкачественной гиперплазией предстательной железы, вызванной тестостероном». BMC Дополнительная и альтернативная медицина 15.1 (2015): 380.

(3) Саид, Махмуд М., и другие. «Льняное семя подавляло пролиферацию простатического эпителия на крысиной модели доброкачественной гиперплазии простаты». Журнал токсикологии и гигиены окружающей среды, часть A 78.7 (2015): 453-465.

(4) Беруал К., Халми С., «Фармакологический аспект Linum usitatissimum: потребление льна влияет на рост волос у кроликов». J. Nat. Prod. Plan Resour., 2014, 4 (1): 4-7

Дополнительная литература

Узнайте о потенциальных эффектах Polygonum multiflorum на рост волос.

Ознакомьтесь с последними исследованиями масла семян тыквы для роста волос.

Льняное масло против выпадения волос | Действительно ли это помогает?

Льняное масло — это жирные компоненты льняного семени, извлеченные в концентрированное масло.

Его используют довольно часто из-за его предполагаемой пользы для здоровья.

Распространяются ли эти предполагаемые преимущества для здоровья на людей, страдающих выпадением волос?

В этой статье я расскажу как о местном применении, так и о пищевых добавках льняного масла, о его преимуществах, о том, как найти лучшее льняное масло, и о том, поддерживает ли наука использование льняного масла от выпадения волос.

Быстро пройди бесплатную викторину по прическам, которая находится далее в этой статье.

Что такое льняное семя и льняное масло?

Семена льна — это семена льняного растения.

Само льняное семя содержит полезные жиры, клетчатку, антиоксидантные соединения, такие как витамин Е и β-каротин, лигнаны (обладающие эстрогеноподобными свойствами) и белки (1).

Преобладающей жирной кислотой, содержащейся в льняном семени и льняном масле, является α-линоленовая кислота (ALA). Также он содержит небольшой процент линолевой кислоты и олеиновой кислоты.

Когда льняное масло извлекается из льняного семени, оно не удерживает волокна, лигнаны или белки, вопреки распространенному мнению. Тем не менее, он поддерживает уровень полезных жирных кислот, а также антиоксидантных соединений. Однако степень их сохранения и их качество зависят от способа обработки масла. (Подробнее об этом позже.)

При приеме внутрь или наружном применении компоненты льняного масла могут иметь некоторую пользу для людей, страдающих от выпадения волос.Об этом будет сказано ниже.

Ключевые выводы:

• Льняное семя содержит различные полезные соединения, включая полезные жиры, клетчатку, антиоксидантные соединения, лигнаны и белки.
• Льняное масло сохраняет только полезные жирные кислоты, такие как АЛК, линолевая кислота и олеиновая кислота, а также антиоксидантные соединения витамин Е и β-каротин.
• Составляющие льняного масла могут принести пользу людям, страдающим от выпадения волос.

Льняное масло против выпадения волос

Когда дело доходит до использования льняного масла от выпадения волос, исследования нечеткие.Тем не менее, мы можем сделать некоторые предположения о том, какую пользу льняное масло может принести волосам, исходя из его компонентов.

Льняное масло можно использовать двумя способами: местно и внутренне.

Масло льняного семени для местного применения от выпадения волос

Льняное масло для местного применения не используется часто. В основном это связано с тем, что льняное масло может быть дорогим, и нанесение его на кожу головы не всегда является рентабельным.

Тем не менее, использование льняного масла для обработки масла может быть полезным. Это связано с содержанием в нем жирных кислот и антиоксидантов.

Линолевая кислота — это жирная кислота омега-6 с защитными свойствами, содержащаяся в льняном масле. Это предшественник церамидов внутри кожи, как и на коже головы (2).

Эти церамиды являются основным компонентом барьера проницаемости кожи. Этот защитный барьер защищает кожу от вредных микробов и загрязнителей окружающей среды. Он также удерживает воду, что важно для здоровья кожи и кожи головы.

Если кожа лишена этой жирной кислоты омега-6, кожный барьер начинает ухудшаться.Это позволяет вредным микробам и загрязнителям проникать внутрь, а воде — выходить.

Кульминацией всего этого является образование свободных радикалов и воспаление. Отсутствие гидратации также приводит к появлению чешуйчатой, сухой и иногда зудящей кожи.

Свободные радикалы и воспаления препятствуют росту волос. Сами по себе они продемонстрировали способность подавлять рост волос (3, 4, 5). Вместе они могут работать синергетически, серьезно препятствуя росту волос.

Свободные радикалы могут разрушать клетки и вызывать окислительный стресс.

В целом, кожа головы, лишенная жирных кислот, — это нездоровая кожа головы. Проще говоря, нездоровая кожа головы не создает среду, необходимую для здорового роста волос (6).

Однако действие линолевой кислоты из льняного масла ограничено небольшим количеством линолевой кислоты, содержащейся в нем. В отличие от масел, богатых линолевой кислотой, таких как масло семян подсолнечника или масло семян конопли, льняное масло может не иметь содержания линолевой кислоты для поддержки барьерной функции.

Вместо этого первичной жирной кислотой льняного масла является АЛК.АЛК по-прежнему считается полезной для кожи, но данные о ее местном применении ограничены.

Антиоксиданты в льняном масле также могут принести пользу при местном применении. Например, витамин E оказывает сильное антиоксидантное и противовоспалительное действие в результате местного применения (7).

Антиоксиданты, содержащиеся в семенах льна, могут помочь в борьбе с окислительным стрессом.

Древняя медицинская система Аюрведа также считает льняное масло полезным для местного лечения. Они указывают на то, что льняное семя способствует поддержанию баланса кожи, необходимого для роста волос.

Тем не менее, не было проведено исследований по изучению влияния льняного масла на рост волос. По этой причине мы не можем делать слишком много предположений о том, как льняное масло способствует локальному росту волос.

Ключевые выводы:

• Линолевая кислота, жирная кислота в льняном масле, необходима для синтеза церамидов в коже. Эти керамиды являются основным компонентом кожного барьера, который защищает кожу от повреждения свободными радикалами, воспаления и потери воды.
• Без кожного барьера кожа становится шелушащейся, сухой, воспаленной и поврежденной (свободными радикалами). Воспаление и свободные радикалы подавляют рост волос. По этой причине местное применение линолевой кислоты может улучшить здоровье кожи, необходимое для здорового роста волос.
• Действие линолевой кислоты может быть ограничено небольшим количеством линолевой кислоты, содержащейся в льняном масле.
• ALA является основной жирной кислотой в льняном масле, но ее местное действие не изучалось.
• Витамин Е в льняном масле нейтрализует воспаления и свободные радикалы.
• Аюрведическая медицина указывает на то, что льняное масло способствует поддержанию баланса кожи, который необходим для роста волос.
• Однако не было проведено исследований по изучению влияния льняного масла на рост волос.

Добавка с льняным маслом

Добавки льняного масла — обычная практика. Но может ли это улучшить рост волос?

Профиль жирных кислот льняного масла может обладать противовоспалительными свойствами.

В организме АЛК преобразуется в ДГК и ЭПК, две противовоспалительные омега-3 жирные кислоты (8).Но скорость этого преобразования обычно очень неэффективна у людей. Это означает, что потребление льняного масла само по себе, вероятно, не приведет к достаточно высоким уровням DHA и EPA, чтобы обеспечить противовоспалительное действие.

Хотя добавление ALA может иметь некоторое противовоспалительное действие само по себе. В одном исследовании у мышей, получавших диету, богатую АЛК, наблюдалась более низкая воспалительная реакция на УФ-В-излучение (9). Это было статистически значимо по сравнению с мышами, получавшими диету, богатую линолевой кислотой.

Добавка льняного масла также может помочь восстановить кожный барьер.В одном рандомизированном контролируемом исследовании у субъектов, которые принимали добавку льняного масла, была меньшая потеря воды с кожи и снижение чувствительности кожи (10).

Учитывая, что барьерная функция кожи важна для здоровья кожи головы, льняное масло может способствовать поддержанию здорового роста волос.

ALA также может оказывать блокирующее действие на дигидротестостерон (ДГТ) (11). ДГТ — мощный мужской гормон, превращаемый из тестостерона ферментом 5α-редуктазой (5α-R).

Считается, что

DHT вносит значительный вклад в форму выпадения волос, называемую андрогенетической алопецией (AGA).Он играет роль в образовании рубцов вокруг волосяного фолликула и кальцификации кровеносных сосудов в коже черепа, что приводит к миниатюризации волосяного фолликула. Эта миниатюризация проявляется как выпадение волос.

Процесс миниатюризации волосяного фолликула.

Таким образом, многие методы лечения, используемые для противодействия AGA, направлены на блокирование активности фермента 5α-R. Это предотвращает образование чрезмерного количества DHT, предотвращая миниатюризацию фолликулов.

В одном исследовании травяной экстракт, содержащий АЛК, оказывал ингибирующее действие на 5α-R и способствовал возобновлению роста волос (11).Хотя было много других жирных кислот, которые могли способствовать общему ингибированию. Это означает, что эффекты нельзя отнести только к ALA.

Несмотря на эти положительные эффекты, исследования не показали, что добавки с льняным маслом стимулируют отрастание волос.

Ключевые выводы:

• В организме ALA превращается в противовоспалительную DHA и EPA. Но ALA с трудом превращается в EPA и DHA в организме человека и может не производить достаточно, чтобы иметь противовоспалительный эффект таким образом.
• В исследовании на животных диета, богатая АЛК, предотвращала вызванное УФВ воспалением у крыс, предполагая, что АЛК может иметь противовоспалительный эффект сама по себе.
• Было доказано, что добавка льняного масла поддерживает барьерную функцию кожи. Поскольку на здоровье кожи головы влияет функциональность кожного барьера, а здоровье кожи головы способствует росту волос, льняное масло может косвенно способствовать здоровому росту волос.
• Есть вероятность, что АЛК может оказывать блокирующее действие на ДГТ, однако это не было тщательно изучено.Если АЛК действительно блокирует ДГТ, добавки с льняным маслом могут быть полезны для АГА.
• Несмотря на эти возможные механизмы, исследования не подтвердили, что добавки с льняным маслом стимулируют отрастание волос.

Повышает ли льняное масло эстроген?

Связь эстрогена с ростом волос довольно запутанная (12). Некоторые исследования показывают, что повышение уровня эстрогена стимулирует рост волос, но другие демонстрируют эффект задержки роста волос (13).

Доказано, что эстроген играет различные роли в коже, в том числе регулирует выработку масла (14). Было показано, что он минимизирует выведение кожного сала и уменьшает размер сальных желез.

Сальные железы могут быть увеличены у людей с АГА, что может способствовать истончению и выпадению волос.

Одна из особенностей AGA — аномально большие сальные железы. Они увеличивают выработку кожного сала, что способствует воспалению кожи головы.

Поскольку эстроген помогает регулировать работу сальных желез, это может быть одной из причин, по которой эстроген может стимулировать рост волос.Хотя это было не так много исследований.

Льняное семя — обычная добавка, используемая для балансировки уровня эстрогена (1). Это потому, что он содержит высокий уровень лигнанов, имитирующих эстроген в организме. Лигнаны могут связываться с рецепторами эстрогенов и влиять на их активность.

Однако лигнаны льна не так сильны, как сам эстроген.

Тем не менее, льняное семя и льняное масло часто используются в попытке сбалансировать уровень гормонов. Однако вопреки распространенному мнению, льняное масло не содержит лигнанов.Лигнаны растворимы в воде и не превращаются в конечный продукт из льняного масла.

Это означает, что льняное масло никоим образом не влияет на активность эстрогена.

Ключевые выводы:

• Эстроген имеет подтвержденное воздействие на кожу. Однако его точное влияние на рост волос менее очевидно.
• Эстроген регулирует выработку кожного сала и размер сальных желез. Одна особенность AGA — увеличенные сальные железы и повышенная выработка кожного сала. Поскольку эстроген регулирует работу сальных желез, это может быть одним из способов стимулирования роста волос.
• Льняное семя часто используется для уравновешивания уровней эстрогена из-за содержания в нем лигнана, имитирующего эстроген. Однако льняное масло не содержит лигнанов и никоим образом не влияет на активность эстрогенов.

Лучшее льняное масло

Если вы решите использовать льняное масло, важно убедиться, что вы получаете льняное масло высокого качества.

АЛК и линолевая кислота в льняном масле делают его склонным к окислению под действием света, тепла и воздуха. Это связано с молекулярной структурой этих жирных кислот.

Когда ALA и линолевая кислота вступают в контакт с светом, теплом и воздухом во время обработки, эти жирные кислоты могут окисляться. При окислении они образуют перекиси липидов, которые уменьшают содержание антиоксидантов в масле (витамин Е используется для нейтрализации перекиси липидов).

Если льняное масло становится очень прогорклым, эти перекиси липидов могут полностью истощить витамин Е, что приведет к образованию все большего и большего количества перекиси липидов. Когда эти насыщенные перекисью липидов масла наносятся на кожу или проглатываются, они действуют как свободные радикалы, которые могут повредить клеточные структуры, вызвать воспаление и подавить рост волос.

Чтобы избежать этого, разумно покупать масло холодного отжима в бутылке из темного стекла. Это гарантирует, что для извлечения масла из семян не используются токсичные растворители или тепло, предотвращая чрезмерное образование перекиси липидов.

Хранение льняного масла в прохладном темном месте вдали от возможного теплового воздействия также помогает поддерживать качество масла.

Вы также захотите выбрать органическое льняное масло, чтобы избежать пестицидов, которые могут свести на нет пользу от употребления льняного масла.

Ключевые выводы:

• Льняное масло склонно к окислению и образованию перекиси липидов из-за молекулярной структуры его жирных кислот.
• Чтобы избежать чрезмерного повреждения перекиси липидов, которые могут повредить клеточные структуры, вызвать воспаление и подавить рост волос, выбирайте масло холодного отжима в бутылке из темного стекла.
• Храните льняное масло в прохладном темном месте вдали от возможного теплового воздействия.
• Покупка органического льняного масла также гарантирует, что вы избегаете вредных пестицидов.

Вердикт: можно ли использовать льняное масло от выпадения волос?

Так действительно ли льняное масло полезно для роста волос?

К сожалению, нет никаких данных, подтверждающих это. Хотя содержание жирных кислот в льняном масле может быть полезно для роста волос, мы не можем делать никаких выводов.

Однако, если вы все же решите использовать льняное масло, убедитесь, что вы покупаете органическое льняное масло холодного отжима, хранящееся в емкости из темного стекла.

Вы когда-нибудь использовали льняное масло? Какой у вас был опыт с этим? Оставьте комментарий ниже.

диетических преимуществ льняного масла для ухода за кожей, волосами и др. | VOGUE

Если вы вегетарианец, велика вероятность, что вы не потребляете достаточно жирных кислот омега-3 в своем рационе. Для тех, кто избегает жирной рыбы и рыбьего жира, льняное масло является отличной альтернативой. Он улучшает пищеварение, уменьшает воспаление и даже снижает риск сердечных заболеваний и рака. Если этих причин недостаточно, льняное масло также можно использовать местно для улучшения эластичности кожи и роста волос.Вот почему вам нужно поставить его на передние полки — на кухне и на туалетном столике.

Льняное масло — отличный вегетарианский источник жирных кислот омега-3 для вашего рациона

«Врачи рекомендуют пациентам принимать добавки с омега-3, поскольку они помогают поддерживать процессы старения организма», — говорит знаменитый диетолог Пуджа Махиджа. Она повторяет, что жиры омега-6 и омега-3 являются ключом к выживанию, но последние превосходит первые с точки зрения достоинств. «Омега-6 содержит воспалительные соединения, избыток которых является первопричиной всех заболеваний.Напротив, омега-3 может уменьшить воспаление, которое является основной причиной старения, и ограничить преждевременное старение кожи из-за чрезмерного повреждения солнцем. Вам нужно и то, и другое, но из-за фактора воспаления оптимально увеличить количество омега-3 и минимизировать количество омега-6, — объясняет Махиджа. — Поскольку в большинстве блюд используются растительные и зерновые масла, такие как соевое, сафлоровое, рисовые отруби и подсолнечник, мы потребляем больше омега-6. Таким образом, жирная рыба, оливки и льняное масло являются важными продуктами, которые следует добавлять в полноценный рацион.”

Изготовленное из свежемолотых семян льна, льняное масло содержит 60% омега-3 жирных кислот (альфа-линоленовых кислот). Его противовоспалительное действие предотвращает естественные боли в суставах и мышцах, а также предотвращает более серьезные заболевания, такие как артрит и подагра. Длинноцепочечные жирные кислоты, присутствующие в льняном масле, способствуют поддержанию функций мозга и здоровья глаз, а льняное масло помогает улучшить здоровье сердца за счет снижения артериального давления, повышения эластичности артерий и снижения уровня плохого холестерина.Он также наращивает мышечную массу, которая, в свою очередь, сжигает больше калорий, чем жира, что приводит к потере веса.

Льняное масло — мощный ингредиент для ухода за кожей и волосами.

Незаменимые жирные кислоты в льняном масле работают наизнанку, сохраняя вашу кожу увлажненной и увлажненной. Благодаря повышенному содержанию влаги в коже он уменьшает появление морщин и других признаков старения. Это многофункциональное масло можно наносить на кожу, чтобы успокоить раздражение или смягчить шероховатость. «Поскольку льняное семя обладает противовоспалительными свойствами, его масло также может помочь предотвратить раздражение кожи, покраснение, аллергию и воспаление тканей.Такие состояния, как прыщи, тоже можно контролировать, поскольку семена льна подавляют выработку кожного сала, маслянистого вещества, вырабатываемого кожными железами », — заявляет дерматолог из Дели доктор Чиранжив Чаббра.

В Аюрведе семена льна известны своими горячими, едкими, тяжелыми, слабительными и укрепляющими свойствами. «Из-за своих целебных свойств Аюрведа использует семена льна (Атаси) для многих своих препаратов», — сообщает доктор Чандан М.К., старший аюрведический врач, Ананда в Гималаях. Он говорит, что массаж кожи льняным маслом удерживает влагу, а также помогает уменьшить морщины. Омега-3 в семенах льна помогает организму вырабатывать коллаген, который сохраняет кожу гладкой и эластичной. Кроме того, соединения в масле, называемые лигнанами, осветляют и осветляют цвет лица, поскольку они являются мощными антиоксидантами, защищающими кожу от солнечных лучей.

Для волос, склонных к ломкости и повреждению, может помочь массаж с льняным маслом. Витамин Е в льняном масле помогает лечить выпадение волос и стимулировать рост новых волос. Лигнаны действуют как сильные антиоксиданты, которые могут помочь в отрастании более здоровых и сильных волос.Местное применение льняного масла предотвращает шелушение и питает кожу головы изнутри, избавляя от перхоти. Доктор Чандан утверждает, что массаж с теплым льняным маслом является ключом к укреплению и блеску волос. Он предлагает нагреть льняное масло и массировать его кончиками пальцев на кожу головы в течение десяти минут, а затем провести им по остальным прядям. Оставьте на час и смойте.

Льняное масло легко добавить в свой рацион

«Льняное масло можно легко заменить на другие виды масла в заправках для салатов, соусах для соусов и соусах. Это ароматное дополнение к охлажденным салатам с зелеными листьями. Его также можно использовать в качестве глазури для жаркого и овощей. Кроме того, вы можете добавить одну порцию (одну столовую ложку или 15 мл) в смузи или коктейли, чтобы добавить в свой рацион немного льняного масла с минимальными усилиями », — говорит Прем К. Погакула, шеф-повар ресторана The Imperial, Нью-Дели.

Повар также предупреждает, что льняное масло не следует использовать для приготовления пищи, так как оно не имеет высокой температуры дыма и может образовывать вредные соединения при воздействии высокой температуры.Жирные кислоты омега-3 в масле имеют тенденцию к разложению после 200 ° C, поэтому настоятельно рекомендуется не использовать его для приготовления на сильном огне. Махиджа предлагает добавить чайную ложку льняного масла в коктейли и смузи, чтобы удовлетворить суточную потребность в омега-3. Она также выступает за замену сливочного масла на этот полезный жир и поливание им свежего хлеба, пюре, супов и жареных овощей.

Также прочтите:

Почему вы должны добавлять финики в свой рацион для улучшения кожи, волос и здоровья

10 мифов о здоровье диетологи и врачи хотят, чтобы вы перестали верить

Страдаете от изжоги? Попробуйте добавить эти подщелачивающие продукты в свой рацион

Основные преимущества льняного масла для волос: Советы по лечению от выпадения волос

Чтобы получить лучшие волосы и способствовать здоровому росту, не нужно тратить сотни долларов на специальные шампуни, кондиционеры и средства по уходу за волосами.Все, что вам нужно, это немного льняного масла.

Уже известно, что льняное масло обладает многочисленными преимуществами для здоровья, но также является волшебным натуральным средством для ухода за волосами.

Льняное масло получают из льняного растения, которое используется для производства льняного масла и льняного масла. Льняное масло в основном используется в промышленности, но льняное масло — это то, что вам нужно иметь в своей косметичке.

Это масло, содержащее жирные кислоты омега-3, придает силу и сияние, чтобы дать вам те роскошные локоны, о которых вы мечтали.

Ваши волосы состоят в основном из белкового кератина, но для их питания требуются полезные жиры. Точно так же, как нашему организму нужны здоровые жиры, ваши волосы процветают, становятся здоровее и крепче при регулярном приеме омега-3.

Если вы не можете получить достаточное количество омега-3 в своем рационе, то местное применение льняного масла мгновенно поможет.

Волосы, лишенные питания омега-3, будут тусклыми, сухими и ломкими. Если вы заметили, что ваши волосы легко ломаются и у вас много секущихся кончиков, возможно, пришло время получить немного льняного масла.

На эти признаки нужно обращать пристальное внимание, потому что ваши волосы пытаются что-то вам сказать. Со временем дефицит омега-3 может привести к выпадению волос.

Омега-3 жирные кислоты также помогают бороться с воспалениями, которые могут нанести вред вашему здоровью и вашим волосам. Неконтролируемое воспаление вызывает выпадение волос, а также сухость кожи головы и перхоть.

Льняное масло помогает защитить здоровье кожи головы и волос, обеспечивая питание всей кутикулы.

Ваше тело не может вырабатывать собственные жирные кислоты омега-3, поэтому их называют незаменимыми. Они вам нужны, но вы должны пойти и получить их.

Хотя они регулярно доступны во многих продуктах питания или в виде добавок, более легкое решение для ваших волос — приготовить или купить средство на основе льняного масла.

Омега-3 жирные кислоты — не единственные полезные питательные вещества в составе льняного масла. Это масло также содержит селен и белок, которые укрепляют волосяные фолликулы и способствуют их росту.

Витамин Е — еще одно важное питательное вещество, которое доставляется прямо в фолликулы, увлажняет каждую прядь и защищает ее от непогоды и укладки.

Мы понимаем, что у вас напряженный график и не всегда есть время для лечения. Тем не менее, если вы ограничены во времени, но все же хотите, чтобы волосы были сильными и блестящими, вы всегда можете принять дополнительное льняное масло.

Капсулы льняного масла доступны в большинстве магазинов здорового питания и обеспечивают дневную дозу, необходимую для сильных и красивых волос.

Вы всегда должны начинать медленно с льняного масла, потому что чрезмерное количество омега-3 жирных кислот может шокировать ваш организм и вызвать негативную реакцию на жиры. Соблюдение рекомендаций по дозировке гарантирует, что этого не произойдет, и вы получите только то, что нужно вашим волосам для роста.

Капсулы

идеальны, если вы боретесь с выпадением волос, поскольку они укрепляют изнутри, борются с воспалением и стимулируют новый рост. Как только ваши волосы начнут расти и выглядеть гуще, вы можете применять местные средства с льняным маслом, чтобы каждая прядь была здоровой внутри и снаружи.

Льняное масло приносит много пользы вашим волосам и переносится большинством людей. Большие дозы могут вызвать расстройство желудка, поэтому рекомендуется начинать медленно.

Хорошая новость заключается в том, что вашим волосам могут быть полезны дополнительные капсулы или прямое нанесение, поэтому найдите метод, который лучше всего подходит для вас и вашего здоровья, и получите локоны своей мечты уже сегодня.

Вот несколько отличных идей, как использовать льняное масло для украшения волос.

Обработка горячим маслом: Нанесите льняное масло на вымытые волосы и высушите полотенцем.Обязательно вотрите масло в кожу головы и каждую прядь волос. Оберните волосы полиэтиленом на 15-20 минут.

Создаваемое тепло позволяет маслу глубоко проникать в волосы, обеспечивая наилучшие результаты. Когда закончите, смойте масло.

Hair Spritz: Сделайте защитный и питательный спрей для волос, смешав льняное масло, воду и подсолнечное масло. Это можно использовать, если вы сталкиваетесь с плохой погодой, когда вы находитесь вне дома, или ежедневно в качестве детанглера.

Средство для лечения секущихся кончиков: Чтобы избавиться от надоедливых секущихся кончиков, возьмите каплю льняного масла и нанесите кончиками пальцев на кончики волос. Сначала смочите кончики водой и смойте шампунем через 20 минут.

Льняное масло устраняет перхоть и сухость кожи головы и придает волосам необходимый импульс. Жирные кислоты омега-3 и необходимые питательные вещества в масле обеспечивают питание, которое способствует здоровому росту и силе.

Ваши волосы говорят о вас, а что говорят ваши? С поддержкой льняного масла послание будет громким и ясным: сильным, красивым и полным здоровья.

семян льна от выпадения волос: работает ли это? 2021

Выпадение волос может быть очень неприятным процессом. Вдобавок ко всему, процесс восстановления волос может стать утомительным и медленным. Если вам интересно, есть ли способы предотвратить выпадение волос и ускорить их рост, то они есть! Помимо традиционных салонных процедур, которые являются дорогостоящими и содержат множество химических веществ, подумайте об использовании семян льна для лечения выпадения волос.

Почему семена льна от выпадения волос?

Использование семян льна дает множество преимуществ.

1. Семена льна помогут контролировать производство масла и сбалансировать уровень pH. Это два основных фактора, которые влияют на вашу потерю волос и здоровье ваших волос. Благодаря успокаивающим свойствам семян льна кожа головы будет производить необходимое количество масла для ускорения роста волос.
2. Семена льна полны витамина Е. Если вы ищете лучший витамин для роста волос, то витамин Е — это то, что вам нужно! Известно, что витамин Е помогает улучшить кровообращение в коже головы, а также обладает антиоксидантными свойствами, предотвращающими повреждение кожи головы и волос. Использование семян льна может помочь улучшить эффективность капилляров на коже головы, что поможет предотвратить выпадение волос и способствовать их росту.
3. Семена льна содержат жирные кислоты Омега-3. Эти жирные кислоты необходимы для роста волос. Они питают стержни волос и фолликулы, укрепляя их и предотвращая повреждения.
4. Семена льна успокаивают кожу головы. Хотя упоминается в №1, важно отметить, что регулярное использование семян льна может успокоить кожу головы, предотвращая проблемы от выпадения волос до перхоти.

При всех этих преимуществах очевидно, что использование семян льна может помочь предотвратить выпадение волос и добавить дополнительный рост волос.

Как использовать семена льна

Теперь, когда вы убедились, что семена льна — отличный вариант для лечения выпадения волос, есть много разных способов добавить их в свой повседневный уход за волосами.

Первый вариант довольно простой.

Возьмите одну-две столовые ложки льняного масла и нагрейте ее всего несколько секунд, пока она не станет теплой.Вотрите масло в кожу головы, а затем нанесите на кончики. После того, как вы полностью покрылись, возьмите горячее полотенце и укройте волосы. Через 30 минут вымойте волосы мягким шампунем.

Вы можете делать это несколько раз в неделю. Не забудьте убедиться, что полотенце горячее. Вы можете сделать это, нагрея полотенце в духовке, используя фен, чтобы нагреть его, или даже окунув его в горячую воду. Тепло в сочетании с маслом поможет проникнуть в кожу головы.

Если вы предпочитаете использовать льняное семя в геле для волос , выполните следующие действия:

В кастрюле вскипятите две чашки фильтрованной воды с четвертой чашкой семян льна.Как только жидкость начнет густеть, добавьте столовую ложку лимонного сока и перемешайте. Продолжайте перемешивать, пока жидкость не станет гелеобразной, а затем дайте ей остыть. После достижения комнатной температуры процедите гель, затем соберите его в банку.

Вы можете использовать этот гель для ежедневной укладки волос. Он не оставляет отложений на волосах, что, в свою очередь, способствует их росту.

Если хотите, вы также можете получить преимущества семян льна, употребляя их в пищу. Один из самых простых способов включить их в свой рацион — это добавить в день 2 столовые ложки сырых семян льна.Вы можете добавлять их в любую еду, от салатов до жаркого! Или просто купите добавки с маслом семян льна:

Независимо от того, какой способ вы выберете использовать семена льна, через несколько месяцев вы должны начать видеть результаты и улучшения!

Устали искать решения для роста волос без желаемых результатов? Прежде чем экспериментировать с альтернативными решениями, убедитесь, что вы используете 3 средства от выпадения волос, которые, как известно, работают — вы можете быть удивлены, насколько эффективными могут быть только эти 3 средства.

Как использовать семена льна для роста волос? Преимущества, побочные эффекты и многое другое

Ничто не может подчеркнуть естественную красоту женщины, как густой, сильный и блестящий пучок «волос Рапунцель». Но как бы вы ни заботились о своих замках, получить завидную длину может быть непросто. Даже самые дорогие средства по уходу за волосами иногда могут не стимулировать рост волос. К счастью, есть одно натуральное и суперэффективное средство, которое может дать желаемый результат. Да, мы говорим о семенах льна. Этот простой и легко доступный кухонный ингредиент может действительно способствовать росту вашей гривы, как никогда раньше. Итак, если вы еще не пробовали семена льна для роста волос, читайте дальше.

Что такое семена льна?

Семена льна имеют научное название Linum Usitatissimum и широко известны как льняные семена, alsi или jawas. Это крошечные семена однолетнего льна, который в основном выращивают во всем мире для получения текстильного волокна и питания. Блестящие коричневые или золотисто-желтые семена плодов льна обладают красивым ореховым ароматом. Они также довольно богаты короткоцепочечными жирными кислотами омега-3, пищевыми волокнами, жизненно важными витаминами и необходимыми минералами. Эти недорогие и простые в использовании натуральные ингредиенты можно либо прессовать в льняное масло (или льняное масло), либо употреблять непосредственно для их здоровья и лечебных преимуществ. При правильном использовании семена льна также могут сделать волосы блестящими (1).

Читайте также — Семена льна против. Семена чиа — какие семена побеждают в битве за питание?

Зачем использовать семена льна для роста волос?

Не только семена льна полезны для нашего общего здоровья, но и являются ответом на долгие и здоровые волосы.Прежде чем углубляться в то, как их можно использовать для максимального роста волос, давайте посмотрим, почему мы должны на них полагаться. Вот причины, по которым семена льна полезны для здоровья и роста наших волос:

1. Содержит жирные кислоты омега-3

Семена льна богаты короткоцепочечными омега-3 жирными кислотами, называемыми ALA (альфа-линоленовая кислота), которые очень необходимы для поддержания здоровья наших волосяных фолликулов. Они помогают повысить эластичность волосяных волокон, питая фолликулы, тем самым делая волосы более здоровыми, сильными, блестящими и менее уязвимыми для ломкости.

Также читайте — терапия мочой может способствовать росту волос

2. Обогащен жизненно важными питательными веществами

По мнению ученых, семена льна являются отличным источником жизненно важных питательных веществ, таких как белки, минералы (кальций, магний, марганец, железо, цинк, медь, селен и т.д.) и витамины (особенно витамин B и витамин E). Это делает их суперпродуктом для волос. Регулярное употребление этих семян может питать как кожу головы, так и волосы, поддерживать их водный баланс, предотвращать преждевременное поседение, предотвращать секущиеся кончики и способствовать более здоровому новому росту.

3. Уменьшение воспаления кожи головы

Омега-3 жирные кислоты обладают отличными противовоспалительными свойствами. Это делает семена льна очень полезными для уменьшения воспалений, вызванных различными состояниями кожи головы, такими как перхоть, зуд кожи головы, рубцовая алопеция (заболевание, при котором рост здоровых волос прекращается из-за рубцевания фолликулов) и т. Д. Незаменимые жиры сохраняют кожу кожа головы хорошо увлажнена, тем самым уменьшая шелушение и способствуя росту новых волос.

Читайте также — 10 удивительных преимуществ льняного масла

4. Защита волос от истончения

Семена льна содержат значительное количество лигнина, волокнистого органического вещества, которое действует как мощный антиоксидант. Он замедляет нормальный процесс старения волосковых клеток, что часто приводит к серьезной потере волос. Эстрогенные свойства лигнина также помогают уменьшить истончение волос, вызванное гормональным дисбалансом, а также менопаузой.

5. Укрепляйте волосы изнутри

Будучи концентрированным источником высококачественных растворимых и нерастворимых пищевых волокон, эти семена могут улучшить пищеварительную систему и повысить метаболизм, регулируя работу кишечника, что важно для поддержания хорошего здоровья кишечника.Поскольку внутренняя система работает нормально, волосковые клетки могут поглощать достаточное количество питательных веществ, и волосы могут расти более эффективно.

Семена льна считаются отличной натуральной диетической добавкой для веганов. Это не только богатый растительный источник омега-кислот, но также содержит небольшое количество растительного белка. Это «концентрированная и полезная пищевая добавка» даже для невегетарианцев.

Читайте также — Семена льна и потеря веса — есть ли реальная связь?

Как использовать семена льна для роста волос?

Семена льна можно употреблять внутрь и / или применять местно для длинных и красивых волос.Вот способы включить их в свой ежедневный уход за волосами для стимулирования роста новых волос:

(A) Добавьте семена льна в свой рацион

• Перекусывайте по ложке хрустящих семян льна каждый день, когда чувствуете необходимость.
• Добавляйте цельные семена льна в свой обычный прием пищи. Вам просто нужно немного встряхнуть их над жареными овощами. Это не только повысит пищевую ценность продуктов, но и придаст им новый вкус.
• Полейте ваши любимые салаты льняным маслом.Это действительно может быть потрясающая повязка.
• Измельчите семена льна в однородный мелкий порошок и храните в герметичном контейнере. Его можно добавлять практически ко всему, например, в салаты, бутерброды, чатни, коктейли, коктейли, печенье, кексы, фаршированные паратхи, йогурт, соусы и многое другое. Это придает чудесный ореховый вкус и делает еду хрустящей.

Читайте также — Невероятные преимущества ухода за кожей с льняным маслом

(B) Местное применение семян льна

• Приготовьте гель для волос из семян льна прямо у себя дома.Начните с кипячения 2 стаканов воды. Как только вода закипит, добавьте в нее 4 столовые ложки органических семян льна. Накройте кастрюлю крышкой и убавьте огонь. Вы должны варить все это на медленном огне следующие 15-20 минут. Затем выключите огонь и процедите настой. Он станет немного густым и липким. Наносите его на кожу головы кончиками пальцев каждый день, чтобы уменьшить выпадение волос и в значительной степени способствовать их росту.
• Нагрейте 2 столовые ложки льняного масла и осторожно помассируйте кожу головы перед нанесением на волосы.Оберните волосы теплым полотенцем, чтобы полностью покрыть кожу головы. Подождите полчаса, а затем смойте мягким шампунем.

Также читайте — 18 удивительных преимуществ семян подсолнечника для здоровья, кожи и волос

Побочные эффекты семян льна

Хотя семена льна обладают множеством полезных свойств, их необходимо осторожно включать в ежедневный рацион. Вы в конечном итоге вызовете побочные эффекты, потребляя слишком много этих семян. Всегда рекомендуется не принимать семена льна больше рекомендованной дозировки.Вот некоторые незначительные и серьезные отрицательные воздействия семян льна:

• Являясь хорошим слабительным средством, оно может вызвать дискомфорт в животе, частое опорожнение кишечника и даже диарею. У вас также могут развиться серьезные проблемы со здоровьем, такие как синдром раздраженного кишечника и язвенный колит.
• Семена льна могут отрицательно повлиять на время свертывания крови. Свертывание может длиться слишком долго, чем обычно, и кровь может также выйти во время рвоты или со стулом.
• Высокие дозы семян льна могут закупорить кишечник, вызывая закупорку кишечника.
• Он также содержит цианоген, который вызывает нейротоксические эффекты в организме.
• Несмотря на то, что семена льна эффективны в предотвращении хронических воспалений артерий, потребление выше допустимого уровня на самом деле может усугубить воспалительные процессы.
• Он вводит в организм большое количество альфа-линолевой кислоты, что может повысить риск дегенерации желтого пятна.
• Семена льна небезопасны для беременных и кормящих матерей, поскольку они сильно влияют на нашу гормональную систему.
• Может появиться даже сыпь. зуд, угри и одышка, если у вас аллергия на семена льна.

Дозировка семян льна для роста волос

Не существует определенной дозировки потребления семян льна для стимулирования роста волос. Обычно рекомендуется 1-2 столовые ложки семян в день. Однако всегда полезно проконсультироваться с врачом, если вы планируете использовать его перорально для роста волос. В противном случае придерживайтесь местного использования семян, так как это будет совершенно безопасно, и вы также получите невероятные результаты.

Как безопасно употреблять семена льна?

При пероральном приеме цельных семян льна обязательно обжаривайте их в сухом виде на сковороде в течение не менее 5 минут, чтобы удалить антинутриенты, которые препятствуют всасыванию минералов, а также улучшают жевательную способность. Вы также можете замочить семена на ночь, чтобы улучшить их пищевую ценность. Также принимайте семена льна, запивая достаточным количеством воды, чтобы уменьшить их слизистость и повысить подвижность в кишечнике (2).

Читайте также — Натуральный домашний гель для волос из льняного семени для супер гладких волос

Сводка —

Семена льна не только полезны для общего здоровья, но и полезны для роста ваших волос. Обогащенный омега-3 жирными кислотами и другими жизненно важными питательными веществами, он делает волосы более здоровыми, сильными и сохраняет их увлажненность. Кроме того, он может остановить преждевременное поседение, предотвратить секущиеся кончики, способствовать новому росту волос и уменьшить воспаление кожи головы. Семена льна можно применять местно и / или добавлять в ежедневный рацион. Обычно для роста волос рекомендуется 1-2 столовые ложки семян в день. Желательно принимать семена льна в рекомендованной дозировке. Чрезмерное употребление может вызвать побочные эффекты, такие как диарея, сыпь, прыщи и т. Д.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как долго вы оставляете гель из льняного семени в волосах?
Местное применение льняного семени в течение примерно 20-30 минут достаточно, чтобы извлечь его пользу.

Каковы побочные эффекты льняного масла?
К наиболее частым побочным эффектам относятся аллергические реакции, диарея, кишечная непроходимость, вздутие живота, боль в животе, сыпь и т. Д.

Может ли льняное семя отрастить волосы?
Местное применение семян льна стимулирует волосяные фолликулы и улучшает кровообращение.Он делает волосы более здоровыми, сильными, увлажняет их и способствует новому росту волос.

Выпрямляет ли волосы гель из льняного семени?
Хотя нет никаких научных данных, подтверждающих корреляцию между выпрямлением волос и гелем из льняного семени, часто применение геля из льняного семени воспринимается как средство для выпрямления волос.

Как долго действует гель из льняного семени?
В охлажденном состоянии может длиться до 3 недель.

Гель из льняного семени делает волосы жесткими?
Не должно вызывать жесткости, так как сохраняет волосы увлажненными.Добавление кокосового масла в гель из льняного семени может решить эту проблему, если вы испытываете какую-либо твердость.

Каталожные номера:

1. «Лен», Wikipedia. org
2. «3 причины, по которым семена льна полезны для волос», HairBuddha.net

Льняное масло и рост волос

Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images

Льняное масло может быть в жидкой форме или в форме гелевых капсул. Это источник незаменимых жирных кислот, которые способствуют хорошему здоровью волос.Люди, которые хотят принимать добавки с семенами льна для здоровых и сияющих волос, могут использовать одну-две столовые ложки в день в заправке для салатов или смешивать с такими продуктами, как смузи. В качестве альтернативы можно принимать от одной до двух капсул в день.

Значение

Льняное масло является источником незаменимых жирных кислот (EFA), называемых альфа-линоленовой кислотой или ALA. Такие EFA важны для здоровья волос и кожи. У людей, у которых их нет, часто возникают проблемы с ростом волос. Сухие, ломкие волосы и их выпадение являются признаками дефицита EFA, — советует известный в стране диетолог Энн Луиза Гиттлман, автор книги «Супер питание для женщин». НЖК называются «незаменимыми», потому что люди не могут создавать их в организме, но клетки тела должны использовать их каждый день. По словам диетолога Руди Сильвы, советника HealthGuidance.org и информационного бюллетеня Better Natural Remedies, на самом деле, EFA помогают формировать структуру каждой клетки в организме, включая волосковые клетки.

Эффекты

АЛК в льняном масле может помочь ингибировать фермент, называемый 5-альфа-редуктазой, который превращает тестостерон в мужской гормон дигидротестостерон (ДГТ).По данным клиники Майо, ДГТ — это мужской гормон или андроген, который сокращает волосяные фолликулы. Это важный фактор облысения. Согласно информации о выпадении волос, АЛК, гамма-линоленовая кислота (ГЛК) и олеиновая кислота ингибируют 5-альфа-редуктазу и используются как естественные средства от выпадения волос, а также в коммерческих составах, которые обещают остановить выпадение волос.

Профилактика / Решение

АЛК льняного масла представляет собой жирную кислоту омега-3, которая может остановить выпадение волос из-за стресса и возобновить их рост. По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, добавление жирных кислот омега-3 может уменьшить стресс и его воздействие на организм. Телогеновая алопеция — наиболее распространенный тип облысения, вызванного стрессом. В этом состоянии стресс приводит к тому, что большое количество растущих волос переходят в фазу покоя, сообщает клиника Мэйо. В течение нескольких месяцев пораженные волосы выпадают. Когда стресс устраняется, волосы обычно отрастают.

Преимущества

Добавление омега-3 жирных кислот, таких как те, что содержатся в льняном масле, к местным кортикостероидам или к лекарственной терапии этретинатом может помочь улучшить симптомы псориаза, включая выпадение волос, согласно Медицинскому центру UM.Люди выздоравливают от выпадения волос, связанного с псориазом, и могут снова отращивать волосы, когда состояние кожи контролируется, сообщает Новозеландское дерматологическое общество.

Рекомендации

АЛК льняного масла не подойдет всем, кто хочет способствовать росту волос. По данным медицинского центра UM, ALA в льняном семени превращается в докозагексаеновую кислоту (DHA), а также в эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и в организме. ДГК и ЭПК далее распадаются на простагландины, которые дают клеткам информацию о том, как функционировать, а также уменьшают воспаление в организме.Некоторым людям не хватает ферментов, которые помогают превращать ALA в DHA и EPA. Таким людям необходимо добавлять рыбий жир вместо льняного масла, потому что рыбий жир уже содержит DHA и EPA.

Кроме того, на превращение льняного масла в DHA и EPA могут повлиять плохие привычки в еде и здоровье, например, употребление слишком большого количества сахара, слишком большого количества углеводов, курения и употребления слишком большого количества алкоголя и кофеина, сообщает «Информация о выпадении волос». По данным Медицинского центра UM, люди, страдающие диабетом или шизофренией, часто не способны преобразовывать ALA.Человеку, который подозревает, что ему не хватает фермента, необходимого для процесса конверсии, нужен анализ крови, чтобы выяснить это.