Мед лимон куркума: Доступ к этой странице запрещен.

Содержание

Как напиток из имбиря, лимона, куркумы и мёда способствует похудению: способы приготовления и применения

Добавить в избранное

Начинать процесс похудения многие специалисты советуют с пересмотра рациона питания. Создавая правильное и здоровое меню стоит обратить внимание, в первую очередь, на продукты питания, обладающие свойством ускорять обмен веществ. К таким продуктам относятся такие специи как куркума и имбирь, а особенно полезным признано их сочетание с мёдом и лимоном.

ПоказатьСкрыть

Куркума, имбирь, лимон, мёд: основные характеристики

Эти натуральные продукты являются источником большого количества полезных минеральных веществ, химических соединений, которые способны укреплять иммунитет, делать организм более сильным и выносливым.

В состав этих продуктов входят как жизненно необходимые вещества, так и уникальные, встречающиеся в ограниченном количестве продуктов и обладающие особым, полезным влиянием на здоровье человека.

Продукт Состав
Куркума куркумин, куркумор, тумерон, биофлавониды, йод, железо, натрий, витамин В6.
Имбирь железо, фосфор, калий, магний, натрий, селен, алюминий, цинк, кальций, витамины С, А, группа В, жирные кислоты и аминокислоты, эфирные масла, гингерол, капсацин, куркумин.
Мёд витамины группы В, РР, марганец, железо, медь, цинк, йод, калий, аскорбиновая кислота.
Лимон витамин С, группа витаминов В, медь, кальций, калий, железо, марганец, фолиевая и пантотеновая кислоты, тиамин.

Знаете ли вы? Исследования американских неврологов показало, что эфирное масло лимона способно влиять на чувство голода, понижая аппетит. Запах этого цитрусового раздражает вкусовые рецепторы, значительно притупляя желание употреблять пищу.

Полезные свойства

Продукты питания, которые человек принимает в пищу, могут значительным образом влиять на состояние его здоровья.

Продукт Свойства
Куркума
  • устраняет воспалительные процессы;
  • нормализует давление;
  • профилактика артрита суставов;
  • антисептик при ожогах и мелких ранах;
  • природный антибиотик;
  • противовирусное средство;
  • нормализует сахар в крови;
  • способствует улучшению состава крови;
  • восстанавливает микрофлору кишечника, устраняет дисбактериоз;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • снижает риск возникновения сердечного приступа;
  • применяется в противораковой терапии;
  • препятствует дегенерации головного мозга.
Имбирь
  • мощный антиоксидант;
  • повышает защитные свойства организма;
  • обладает противоопухолевым свойством;
  • противовоспалительное;
  • болеутоляющее;
  • подавляет желудочные сокращения;
  • профилактика запоров и рака толстой кишки;
  • оказывает противовирусное и противопростудное воздействия;
  • снижает уровень холестерина.
Мёд
  • нормализует пищеварение;
  • стимулирует иммунитет;
  • обладает большим ресурсом энергии;
  • заживляет порезы и мелкие раны;
  • действует успокаивающе на нервную систему.
Лимон
  • способствует усвоению многих витаминов и микроэлементов;
  • оказывает противовоспалительное действие;
  • используется для лечения воспаления горла;
  • применяется в процессе лечения запоров;
  • стабилизирует артериальное давление;
  • очищает кровь и организм от негативного влияния токсинов.

Одним из самых важных свойств этих продуктов является их способность ускорять метаболизм, обменные процессы в органах и тканях, за счёт чего организм будет очищаться от скопления жира и выводить токсины естественным образом. А вот сочетание может использоваться в качестве эффективного средства для похудения.

  • К примеру, куркума с мёдом обладают особенно сильным эффектом и способны:
  • значительно влиять на снижение веса;
  • оказывать тонизирующее воздействие на организм;
  • устранять воспаления в желудочно-кишечном тракте;
  • выводить шлаки, токсины, антиоксиданты;
  • устранять воспаление и вирусные инфекции;
  • оказывать противоопухолевый эффект.

Знаете ли вы? Имбирь в свежем и сушёном виде принято считать различными приправами, поскольку они обладают отличным друг от друга вкусом. Так, специю в виде порошка применяют чаще в приготовлении кондитерских изделий, а свежий корень используют для напитков и салатов.

Механизм действия для похудения

Похудение достигается путём ускорения метаболизма, то есть все обменные процессы, в том числе — кровообращение, пищеварение, дыхание, расход энергии, происходят в более интенсивном для организма режиме, благодаря чему происходит сжигание большего количества калорий и достигается снижение массы тела.

При нарушении механизма обмена веществ и его замедлении, сжигание калорий становится более затруднительным.

Смесь указанных продуктов рекомендуется употреблять для снижения веса, поскольку каждый из продуктов способен оказать следующий эффект для похудения:

  • имбирные эфирные масла оказывают тонизирующее действие на сосуды, тем самым усиливают кровообращение, в результате чего происходит ускорение обменных процессов. Именно поэтому корень имбиря популярен в роли жиросжигателя;
  • куркума эффективно выводит из организма токсины, благодаря чему происходит очищение сосудов, органов, уменьшается количество отёков и снижается вес. Также специя препятствует росту жировой ткани, не допускает развитие ангиогенеза — формирование кровеносных сосудов в жировых отложениях. Куркума стимулирует пищеварение, снижает аппетит, увеличивает усвоение многих витаминов и микроэлементов;
  • добавление лимона притупляет ощущение голода, нормализует метаболизм. Происходит повышение кислотности в желудке, стимулируется секреция желудочного сока и обмен веществ происходит в более интенсивном режиме, лишний вес уходит быстрее;
  • мёд — отличный антиоксидант, содержащий большое количество уникальных веществ, способных нейтрализовать свободные радикалы, которые возникают в организме в результате распада молекул жира.

Противопоказания и вредные свойства

Добавлять продукты в свой рацион следует с соблюдением мер предосторожности, поскольку каждый из указанных продуктов имеет ряд противопоказаний к применению.

Не используют эти вещества в терапии детей в возрасте до 6 лет

Способы приготовления

Рецептов для поднятия иммунитета, усиления метаболизма и сжигания лишних калорий существует немало — каждый сможет подобрать себе напиток, соответствующий его вкусовым предпочтениям, будь то чай, настой, смузи или кисломолочный коктейль. Получать максимум пользы для организма можно приятным и удобным способом, однако с соблюдением рекомендованных пропорций для достижения желаемого эффекта.

Чай из куркумы, имбиря, лимона и мёда

Ингредиенты:

  • мёд — ½ стакана;
  • куркума — 3 ч. л.;
  • корень имбиря измельчённый свежий — 50 г;
  • лимон — 1 шт.;
  • чёрный перец — 1 щепотка.

Важно! Пить это полезное средство рекомендуется натощак, что позволит организму получить максимум витаминов и микроэлементов.

Технология приготовления:

  1. Очистить и нарезать тонкими слайсами свежий имбирь и потереть лимон.
  2. Смешать куркуму, имбирь, лимон, перец и добавить мёд.
  3. Смесь поместить в стеклянную, закрытую тару и поместить в холодильник. Срок хранения — не более недели.
  4. Для получения чая необходимо брать по 2-3 ст. л. пряной смеси и заливать горячей водой, но не кипятком. Напиток настаивают в течение 30 минут.

Смузи

Ингредиенты:

  • лимон — 1 шт.;
  • корень имбиря — кусочек длиной 2-2,5 см;
  • сельдерей — 3 стебля;
  • авокадо — ½ плода;
  • финики — 1-2 шт. ;
  • куркума — 1 ч. л.;
  • молоко соевое, кокосовое или миндальное — 100 мл;
  • вода — 100 мл.

Технология приготовления:

Очистить от кожуры лимон, нарезать сельдерей и засыпать все ингредиенты в чашу блендера. Взбить до однородного состояния. Данное количество смузи рассчитано на 2 порции.

Напиток (настой)

Ингредиенты:

  • куркума — ½ ч. л.;
  • лимон — ¼ среднего плода;
  • молотый имбирь — ¼ ч. л.;
  • корица — ¼ ч.л.;
  • мёд — 1 ч. л.;
  • вода — 200 мл.

Важно! Мёд допускается добавлять только в тёплый напиток, поскольку его использование при экстремально высоких температурах приводит к образованию канцерогенов, влияющих на развитие раковых клеток.

Технология приготовления:

  1. В стакан выдавить сок лимона и добавить молотый имбирь, залить всё кипятком.
  2. Дать напитку настояться 10–15 минут, после чего в него добавляют молотую куркуму, корицу и перец.
  3. Для придания более приятного и нежного вкуса добавляют мёд.

Сочетание с кисломолочными продуктами: кефир, простокваша

Ингредиенты:

  • кефир — 200 мл;
  • куркума — 1 ч. л.;
  • имбирь молотый — ¼ ч. л.;
  • корица — ¼ ч. л.;
  • перец — 1 щепотка.

Технология приготовления:

Специи смешать и залить любым кисломолочным продуктом, чаще всего используются кефир или простокваша, однако их можно заменить на айран или любой другой. Предлагать такой напиток лучше комнатной температуры, дважды в день, натощак. Приём пищи начинают спустя 30–60 минут.

Такой кисломолочный коктейль призван помогать при неполадках в ЖКТ, поскольку снижает вероятность гнилостных процессов в кишечнике, запускает обменные процессы, снижает аппетит, способствует расщеплению жировых клеток

Использование куркумы и имбиря в сочетании с мёдом и лимоном позволяет оказать положительное воздействие на замедленный метаболизм, что существенным образом улучшает работу всего организма, происходит снижение массы тела.

Куркума, мёд, лимон и многое другое. 5 способов сделать простую воду полезнее.

 Комментировать

Для нормального функционирования организма каждому из нас важно соблюдать водный баланс и давать своему организму нужное количество воды в день. Только так все органы будут функционировать должным образом, а ваше самочувствие заметно улучшится.

Если вода сама по себе очень полезна, значит добавив всего пару ингредиентов в воду, её можно сделать ВДВОЙНЕ полезной.


Куркума, мёд, лимон и многое другое. 5 способов сделать простую воду полезнее.

1. Вода с лимоном! Лишние килограммы долой! А вы знали, что вода с лимоном утоляет аппетит, запускает процесс сжигания жира и снижает уровень сахара в крови. Находка!

2. Вода + лимон + имбирь + мёд! Такое сочетание поможет вашему организму бороться с простудой. Очень актуально в период ОРВИ. Главное – выбрать качественные ингредиенты. Например, фермерский мёд будет в разы полезнее, чем обычный покупной. Найти полезные продукты теперь не составит труда. Закажите продукты в интернет-магазине. Качественный мёд, свежие овощи и фрукты можно купить ОНЛАЙН : )

3. Куркума! А вы когда-нибудь задумывались о том, что это за растение? Куркума относится к семейству имбирных, а о её пользе ходят легенды. Так почему же стоит пить воду с куркумой? Такой напиток успешно борется с воспалительными процессами и побеждает симптомы ОРВИ. А если пить воду с куркумой с утра, то можно избавится от отёков и токсинов.

4. Занимаетесь спортом? Такое сочетание зарядит ваше тело на самую продуктивную тренировку. В равных пропорциях смешайте питьевую воду и кокосовую воду, добавьте пару ломтиков ананаса и вперёд к новым свершениям!

5. Чесночная вода! Одно название интригует и ужасает одновременно. Не переживайте, ведь такая вода очень полезна для нашего здоровья. Чесночную воду можно использовать для ингаляций, а можно пить при болях в горле. Такая вода нормализует давление и снижает уровень сахара в крови. Чудо, не иначе.


Вода – источник здоровой и счастливой жизни. Попробуйте все эти сочетания и найдите для себя более подходящее. Не откладывайте на потом. Приготовьте чесночную воду или воду с куркумой прямо сейчас! А лучше, купите воду с доставкой на дом. Вам не придётся поднимать тяжелые сумки и тратить время на выбор качественной воды.


Советуем также почитать

Какие продукты повышают иммунитет?

Наступила осень, а это значит, что сезон простуд и гриппа начинает наступать нам на пятки! Промозглая погода, меньше солнца и авитаминоз – всё это негативно отражается на нашем иммунитете, поэтому сейчас важно его поддержать.

Подробнее
Какие продукты полезны для здоровья печени?

Печень – важнейший орган для каждого человека. Она отвечает за защиту нашего организма от факторов окружающей среды. Ежедневно она пропускает через себя массу токсинов и других вредных веществ, которые наносят удар по нашему здоровью, поэтому печень является своего рода «фильтром».

Подробнее
Какие продукты лучше есть с утра?

Каждому из нас важно начинать своё утро правильно, ведь от этого зависит то, как пройдёт день грядущий. Не стоит недооценивать силу завтрака и уделять ему мало внимания.

Подробнее

Написать комментарий:

Сырое варенье из лимона с имбирем и куркумой

Теги:

Это варенье, или скорее джем из имбиря, лимона и куркумы — настоящая плетка для того, чтобы подстегнуть иммунитет. Такую смесь можно добавлять прямо в горячий чай. Отличная идея — не придется каждый раз возиться с натиранием имбиря! И, если пить напиток вместе с разведенным в нем джемом, то все компоненты мы тоже употребим без остатка, тогда как при заваривании чая, много полезного выбрасывается вместе с чаинками. Ну и вприкуску никто не мешает, пожалуйста. Варенье, конечно, получается немного жгучее, но мы всегда можем сбалансировать вкус добавив немного сладости. В любом случае, учитывая пользу всех компонентов, стоит приготовить баночку золотой имбирной бомбы!

Вот они, три богатыря, три защитника организма от вредоносных микробов! Имбирь — раскачает иммунитет и повысит сопротивляемость организма к болезням. Лимон — природное бактерицидное средство, богатое эфирными маслами и фитонцидами. Не даст бактериям ни единого шанса. Сок его — источник витаминов. Куркума — сильнейшее противовоспалительное средство, спасибо куркумину! Поможет в борьбе с различными заболеваниями легких.

Спасибо им за это. А мы делаем вкусный джем!

Хорошо помойте лимон и имбирь. Лимон пойдет в варенье со шкуркой, у имбиря нужно срезать только загрубевшие части кожицы. Нам понадобится комбайн с S-образной насадкой. В него порежьте некрупно корень имбиря.

Добавьте кусочки лимона. Разрезая лимон на части, попутно удаляйте семечки, они нам ни к чему.

Влейте сироп. Любой. Я использовала кулинарный, рецепт есть на нашем сайте. А можете приготовить быстрый сироп в микроволновке по этому рецепту. Никто не запрещает добавить и жидкое варенье. Пожалуйста.

Теперь измельчите имбирь и лимон до состояния кашицы. Я сначала воспользовалась импульсным режимом, а после уже включила нож. Так комбайну легче справиться.

Добавьте 2 чайные ложки куркумы.

Вновь запустите комбайн. Смесь стала солнечно-золотистой. Прекрасно! Попробуйте варенье. Если надо, добавьте сладости. В рецепте было указано 60 гр, но я на свой вкус влила еще сиропа, показалось, что резковато вышло. В итоге не пожалела, при добавлении в чай, сладость не ощущается, а когда джем идет ложками, то он достаточно сладкий и в меру острый.

Перелейте готовое варенье из имбиря, лимона и куркумы в чистую банку. Храните в холодильнике. Думаю, что куркума будет отличным консервантом, и варенье простоит не меньше месяца. Но если вдруг оно вам наскучит, всегда можно заморозить джем порционно в формочках для льда, как мы делали с вами с зеленью. Тогда, мы сможем доставать смесь зимой и заваривать прекрасный чай для иммунитета. Будьте здоровы!

Мед и куркума. Натуральный антибиотик в домашних условиях

Благодаря полезным свойствам меда и куркумы мы можем приготовить домашний антибиотик без искусственных добавок, который сохраняет все полезные свойства натуральных ингредиентов.


Как известно, антибиотики позволяют бороться с сотнями патогенных вирусов, инфекций и грибков, которые могут быстро размножаться в организме. Современная медицина не знает более эффективного средства против болезнетворных микроорганизмов. Однако злоупотреблять антибиотиками не следует, так как они дают неприятные побочные эффекты.

Агрессивные компоненты, содержащиеся в антибиотиках, могут быть вызывать изменения кишечной микрофлоры, кожные аллергии и желудочно-кишечные расстройства.

В связи с этим многие предпочитают натуральные средства, которые могут успешно заменить фармакологические препараты. Со временем от них можно отказаться без осложнений, и они не дают побочных эффектов.

Мы предлагаем вам приготовить натуральный антибиотик из меда и куркумы, который содержит очень много полезных для здоровья питательных веществ.


Антибиотик на основе меда и куркумы: полезные свойства

Куркума и мед содержат натуральные антибиотические и противовирусные вещества, которые укрепляют иммунную систему.

Оба ингредиента хороши для борьбы с вирусами, бактериями и другими микроорганизмами, которые наносят серьезный вред нашему организму.

Однако, если соединить их вместе, можно получить более эффективное средство против вирусов и простуды.

Обратите внимание на полезные свойства меда и куркумы, о которых мы расскажем далее.

Полезные свойства куркумы

Куркума обладает более чем 150 лечебными свойствами, в частности, противовоспалительным, противомикробным и антиоксидантным.

Большая часть ее полезных свойств связана с содержанием в ней куркумина, активного компонента, который регулирует воспалительные процессы в организме и разрушает поврежденные молекулы.

Он обладает способностью разрушать такие бактерии, как хеликобактер пилори, которые вызывают желудочно-кишечные язвы и пищеварительные инфекции.

Полезные свойства пчелиного меда

Мед известен высоким содержанием витаминов и незаменимых аминокислот. Это также мощный натуральный антибиотик, который можно использовать как основу для множества рецептов.

Мед содержит антиоксиданты и противовоспалительные вещества, которые предотвращают окисление и повреждение клеток свободными радикалами и токсинами.

Богатое содержание питательных веществ в меде превращает его в идеальное средство против гриппа, простуды и респираторных заболеваний, вызванных бактериями и микроорганизмами.

Также это отличное средство против ран и поверхностных ожогов, так как мед ускоряет заживление кожи и предотвращает развитие инфекций.


Как приготовить натуральный антибиотик из куркумы и пчелиного меда?

Этот натуральный антибиотик известен также как “золотой мед”. Он является отличной альтернативой для уничтожения внутренних и внешних вирусов и бактерий.

Его можно принимать внутрь для профилактики или при первых симптомах любой инфекции или простудного заболевания

Его очень просто приготовить из самых доступных ингредиентов.

Рекомендуем прочитать: Как справиться с вагинальными грибковыми инфекциями?

Советуем обращать особое внимание на пчелиный мед. Он должен быть на 100% органическим и не должен содержать сахар и искусственные добавки.

Вам понадобится:
⅓ чашки органического меда (100 г)
1 столовая ложка молотой куркумы (10 г)
1 стеклянный флакон с крышкой
Способ приготовления:
Перемешайте мед и куркуму до однородного состояния в стеклянной емкости.
Оставьте смесь настаиваться на всю ночь.

Как ее использовать? Если вы заметили симптомы простуды или аналогичного заболевания, следуйте инструкциям:

1 день: принимайте по ½ столовой ложки (12,5 г) каждый час.
2 день: принимайте по ½ столовой ложки каждые 2 часа.
3 день: принимайте по ½ столовой ложки 3 раза в день.
Рассасывайте лекарство из меда и куркумы во рту до полного растворения.

Вы также можете использовать это средство как дополнительный ингредиент для лечения заболеваний дыхательной системы.

Принимайте по ½ столовой ложки смеси 3 раза в день, смешивая ее с кокосовым молоком, или готовьте лекарственный настой.
В качестве профилактики вы можете принимать смесь следующим образом:

По 1 чайной ложке (7,5 г) 3 раза в неделю.
Как вы могли заметить, приготовить домашний антибиотик очень просто. Начните принимать его, и вы сразу же заметите положительные изменения в своем организме.

Чай от воспаления из имбиря и куркумы: 2 рецепта

В чае куркума и имбирь раскрывают новые полезные свойства
Фото: pexels.com

Комбинация имбиря и куркумы обладает мощными противовоспалительными свойствами.

Лечебные свойства куркумы и имбиря хорошо известны. Из этих ингредиентов легко приготовить бодрящий чай, который обладает мощным противовоспалительным эффектом.

Многие считают, что куркума и имбирь только в сыром виде сохраняют пользу. Однако исследования показали, что при нагревании куркумина в течение короткого времени выделяются определенные соединения, которые не доступны в свежем виде. Также тепловое воздействие увеличивает уровень антиоксидантов в имбире.

Рецепты чая с куркумой и имбирем

Попробуйте приготовить лечебный имбирный чай с куркумой, чтобы воспользоваться всеми его преимуществами и придать здоровью необходимый импульс.

Состав

  • 1 чайная ложка свежего тертого корня куркумы (или, если вы используете сушеную куркуму, 1/3 чайной ложки).

  • 1 чайная ложка свежего тертого корня имбиря (или 1/3 чайной ложки сушеного имбиря).

  • 1/4 чайной ложки черного перца (для усвоения куркумы).

  • Мед и долька лимона по вкусу.

Способ приготовления

  • В небольшой кастрюле доведите до кипения стакан воды. Выключите огонь, добавьте имбирь и куркуму.

  • Настаивайте с закрытой крышкой в ​​течение 5 минут (это предотвращает испарение масел и лекарственных соединений).

  • Процедите настой и добавьте немного меда, когда чай остынет (так как чрезмерное нагревание разрушит полезные свойства меда).

  • Добавьте черный перец, хорошо перемешайте и можете пить.

Куркума и имбирь по отдельности

  • Положите в чашку 1-2 чайные ложки свежего корня куркумы или 1/2 чайной ложки порошка куркумы.

  • Залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 5 минут.

  • Добавьте 1/4 чайной ложки черного перца.

  • Когда чай остынет, добавьте по вкусу мед и лимон.

  • Пейте чашку в день, чтобы уменьшить воспаление.

  • Точно так же можно приготовить чашку имбирного чая, который помогает уменьшить воспаление и стимулирует иммунную систему.

Специи для похудения — EMS фитнес студия «Блиц-фит»


С момента перехода на диету, многие из нас отказываются от вкусной, но нездоровой пищи, предпочитая блюда, которые содержат меньше калорий, но в то же время пресные и однообразные. К счастью, есть специи для похудения, отзывы о действенности которых, говорят сами за себя. Это жиросжигающие специи, которые благодаря своим свойствам сделают блюда вкусными и низкокалорийными.

Приправы для похудения

Специи для похудения сжигающие жир являются ценным источником, который может улучшить здоровье и поддержать процесс похудения. 

Худеть со специями подразумевает использование специй, которые улучшают сам процесс пищеварения, поддерживают печень. Людям, которые борются с ненужными килограммами и которым трудно контролировать потребление сладостей, нужно знать, как принимать корицу, которая контролирует уровень глюкозы в крови. 

Не знаете, какая приправа для похудения будет работать в вашем случае? Предлагаем список наиболее действенных и проверенных специй сжигающих жир.

Куркума для похудения

Польза куркумы для похудения известна давно и имеет много преимуществ для здоровья. Она обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Это помогает сжигать жир, а также снизить риск диабета.  

Наиболее используемой является вода с куркумой для похудения. Отзывы и исследования показывают, что приправа куркумы для снижения веса не только положительно сказывается на самочувствии, но и помогает уменьшить лишние килограммы.

Как принимать куркуму для похудения, чтобы был эффект? Достаточно ежедневно добавлять ее  в повседневную стряпню и результат не заставит себя ждать.

Куркума для похудения рецепт

Простой в приготовлении и может быть успешно употреблен в качестве пищевой добавки для снижения веса, регулирования кровяного давления и улучшения физической и умственной работоспособности.

  • Куркума и корица для похудения

1 ст. кипятка

¼ ч.л. куркумы

сок 1/2 лимона

корица

½ ч.л. меда

Теплую воду смешайте с куркумой, лимонным соком, медом, корицей и оставьте на 5 минут.

  • Куркума и имбирь для похудения

2 ч. л. куркумы (10 г)

2 ст.л. имбиря (30 г)

1 ст.л. меда (25 г)

2 ст. воды (500 мл)

Налейте воду в емкость, добавьте тертый имбирь и доведите до кипения. После чего поместите в стакан порошок куркумы.

Куркума польза и вред для похудения

Лечебные свойства куркумы для похудения ускоряют процесс обмена веществ, насыщают организм витаминами В, С и железом, кальцием, марганцем и другими полезными элементами.

Куркума — полезные свойства и применение для похудения
  • Ускоряет метаболизм
  • Очищает кишечник от токсинов и шлаков;
  • Не задерживает воду в организме
  • Нормализует сахар в крови

Есть несколько действенных вариантов того, какое применение куркумы для снижения веса лучше всего. Куркума с молоком для похудения, или на основе кефира, йогурта, воды просты и будут работать.

Куркума для похудения противопоказания:
  • аллергия
  • камни в почках
  • беременность

Имбирь для похудения

Имбирь для фигуры влияет на ускорение сжигания жира, снятие воспаления и максимально повышает обмен веществ. Большинство диет содержат в рационе имбирь для похудения. Отзывы похудевших доказывают, что он дает ощущение сытости и защищает от перекусов.

 Имбирь для похудения противопоказания

Обладая многими полезными свойствами, в некоторых случаях его употребление стоит ограничить: 

Имбирь для похудения рецепт

С добавлением имбиря можно приготовить разнообразные и вкусные блюда. Это идеальное предложение для прохладных дней, которое согреет и зарядит вас энергией. 

 

Как приготовить имбирь для похудения

Лимон и имбирь для похудения рецепт

ломтик свежего имбиря

лимон

1 ст. воды

ложка меда

Положите в стакан нарезанный имбирь и несколько кусочков лимона. Залейте все кипятком, накройте и дайте постоять несколько минут. В теплый настой добавляем мед.

Вода с имбирем для похудения рецепт

1 ст. теплой воды

 сок из кусочка  тертого имбиря

Корень имбиря для похудения также можно добавлять в чай, кофе, основные блюда.

Перец для похудения

Черный перец наряду с солью, является основной специей на наших столах. Пиперин, содержащийся в этой специи, уже много лет известен как средство от проблем с пищеварением. 

Перец чили для похудения является источником капсаицина, который позволяет быстро и эффективно сжигать жир. Кроме того, даже небольшая щепотка может добавить энергии и улучшить самочувствие.

Если же вы не любите острые блюда, обертывания с перцем для похудения совместно с регулярными тренировками станет действенным способом борьбы с весом.

Перец —  рецепт для желающих похудеть

Напиток с черным перцем для похудения поможет быстро прийти в форму.

Корица с перцем для похудения

½ ч.л. мелкого черного перца

½ ч. л. корицы

11 зерен кардамона 

½ л. Кипятка

Обжарьте перец, корицу и кардамон, после чего залейте кипятком и оставьте накрытым примерно на 10 минут. Аналогично можно приготовить красный перец, добавив корицу.

 

Гвоздика для похудения

Свойства гвоздики для похудения заключаются в том, что она содержит марганец, который ускоряет обмен веществ в организме.

Гвоздика и семя льна для похудения помогут очистить организм, избавится от паразитов и уменьшить отложение жира. В результате вы почувствуете значительный приток энергии, избавитесь от чувства голода.

Ингредиенты:

10 г гвоздики 

100 г льняного семени

Лен и гвоздика измельчаются. Пить по 2 ст.л. натощак (можно смешивать, например, с водой или натуральным йогуртом). 

Тмин для похудения

Не каждому известно, что семена тмина используют для похудения. Они содержат минеральные соли, а также жиры, белки, органические кислоты и даже эфирные масла.  Регулярное применение тмина в рационе положительно скажется на вашем здоровье и снизит уровень холестерина.

Свойства тмина для похудения заключаются в том, что организм начинает вырабатывать больше желудочного сока,что избавляет от токсинов. Семена черного тмина также регулируют аппетит, уменьшая желание перекусить.  

Тмин для похудения способ применения

Зная, как принимать тмин для похудения, можно не только похудеть, но и очистить организм, нормализовать пищеварение. Тмин лучше всего добавлять в свеклу, капусту или другие блюда. Тмин — обычное дополнение к хлебу: круассаны, рулеты. Во время диеты вы можете добавлять его в различные салаты или просто в натуральный йогурт. 

О том, как пить тмин для похудения знали еще прабабушки, готовя тминный чай. Обладая мочегонным действием, он также удаляет из организма лишнюю воду.

Корица для похудения

Во время диеты и занятий спортом, корица для похудения живота и боков станет незаменимой. Она возбуждает ферменты, которые помогают усваивать углеводы, а также регулирует уровень глюкозы в крови.  Корица на ночь для похудения, отзывы о которой говорят, что это одна из лучших специй для похудения, должна быть в меню каждого худеющего человека.

Корица для похудения рецепт

Специалисты советуют ежедневно употреблять 1 ч.л. корицы. Или, может быть, вы попробуете ароматный напиток?

  • Корица с медом

1 ч.л. корицы

1 ч.л. меда

Растворите в ½ ст. горячей воды и пейте каждый день перед завтраком.

Пряностью можно посыпать мюсли, каши, фрукты или выпить кофе с корицей для похудения либо же чай, в который будет добавлен имбирь и корица.

Горчица для похудения

Горчица, мед для похудения могут быть ценным дополнением во время диеты. Полная витаминов, минералов и антиоксидантов, она стимулирует систему кровообращения и мозговую деятельность.

Горчица для похудения живота – рецепт

  • 200 г горчичной муки
  • ½ ст. яблочного уксуса
  • ½  ст. холодной воды
  • ½  ст. куркумы
  • пол чайной ложки кориандра 
  • 1 ч.л. морской соли
  • 1 ч.л. сладкого перца

Смешать муку со специями и добавить воду. Готовьте на небольшом огне, пока объем не уменьшится вдвое. Добавьте уксус, и перемешайте ингредиенты до получения густой консистенции. 

Горчица имеет калорийность, количество которой немного варьируется в зависимости от ее разновидности. Горчица, добавленная в пищу улучшит вкус блюд и придаст им пикантности.

Обертывание с горчицей для похудения

Ни для кого не секрет эффективность метода обертывание с горчицей для похудения. Отзывы и истории, в которых женщины использовали обертывание с медом и горчицей для похудения и достигли потрясающих результатов, говорят о том, что в комплексе с правильным питанием все это не только даст отличный результат, но и сохранит молодость.

Кардамон для похудения

Кардамон имеет полезные свойства и нашел применение в снижении веса, поскольку содержит огромное количество эфирных масел, стимулирующих пищеварительную систему, и, следовательно, улучшает пищеварения. 

Нужно знать, как принимать кардамон для похудения во время диет детоксикации, потому что он выводит токсины из организма и помогает избавиться от килограммов. Вы можете добавить его в кофе или чай, чтобы придать им уникальный вкус.

Хрен для похудения

Хрен имеет высокое содержание клетчатки, поэтому он помогает с трудно перевариваемой пищей.

Листья хрена стимулируют аппетит и выделение желчи, поэтому хрен для похудения, сжигающий жир добавляют в калорийные блюда.

Хрен сам по себе низкокалорийный и имеет низкое содержание жира, что способствует снижению уровня холестерина в крови.

Чеснок для похудения

Хотите избавиться от лишних сантиметров? Используйте чеснок. Диета на его основе не только ускоряет обмен веществ и помогает избавиться от накопившегося жира, но и вымывает из организма лишнюю соль, улучшает общее самочувствие. Похудение с помощью чеснока влияет на снижение выработки кортизола («гормон стресса») и помогает в правильном кровотоке. Эти свойства являются фундаментальными для тех, кто пытается придерживаться здорового питания.

  • Лимон с чесноком

3 лимона

2 л. воды

2 зуб. чеснока

В кипящую воду добавить нарезанный чеснок и лимон.

Готовить под крышкой на слабом огне четверть часа.

  • Напиток для похудения: лимон, чеснок, имбирь

имбирь

один большой зубчик чеснока

вода и лимонный сок по вкусу

Корень имбиря нарезать тонкими ломтиками и залить 2 л воды. Готовьте около 20 минут. В конце приготовления добавьте чеснок и доведите до кипения. 

Наилучшие результаты приносят вода с лимоном и чесноком. Выпивайте 1 л. напитка в день, в сочетании с физической активностью и в дополнение к свойствам для похудения, получите противодействие инфекциям и поддержанию иммунитета организма.

Зира для похудения

Приправа, без которой не обходится далеко не диетический плов, вполне может поспособствовать быстрому его усвоению без вреда фигуре. Кроме своих ароматических свойств, полезна зира для похудения, так как активно способствует ускорению метаболизма в организме. Замечено, что в союзе с другими специями, зира только усиливает их свойства. Поэтому можно смело использовать зиру для похудения в блюдах, рецепты которых известны всем. Как похудеть при помощи зиры? Просто добавьте одну чайную ложку в свой ежедневный рацион.

Специи, незаменимы при правильном питании. Однако стоит учитывать, что в них также есть калории, которые часто незаметны в готовых блюдах, потому что используются в небольших количествах.  Однако в рецептах многих блюд и при диете, может быть необходимым учитывать калории из этих добавок:

Калорийность специй

Специя

Ккал в 100 г   

Б/г

Ж/ г

У/г

Куркума

354

9,7

3,3

44,4

Имбирь

80

1,8

0,8

15,8

Черный перец

251

10

3,3

64

Кайенский перец

318

0,7

0,2

9,8

Красный перец

251

12

17,3

29,4

Гвоздика

274

6,0

20,1

27,0

Тмин

375

19,8

14,6

11,9

Корица

247

4

1,2

27,5

Горчица

162

5,7

6,4

22,0

Кардамон

311

10,8

6,7

68,5

Хрен

48

1,2

0,7

8

Чеснок (порошок)

331

16,6

0,7

63,7

Как хранить специи

Кроме правильного использования, специи для похудения важно еще и правильно хранить, иначе они просто потеряют свою полезность и вкусовые качества.

Отличным местом для приправ будет стеклянная емкость с крышкой. Там специи, сжигающие жир, не будут впитывать влагу и посторонние запахи. При этом даже в стеклянных банках хранить специи нужно подальше от плиты, чтобы они не нагревались и не отдавали свои свойства в пустоту, иначе похудение со специями не даст нужного эффекта.

Правильное хранение специй в домашних условиях позволяет дольше сохранять уникальный аромат, а эстетические контейнеры могут стать дополнительным украшением кухни.

Для отбеливания лица сама готовлю маску с куркумой и лимоном: простой рецепт

С приближением холодных месяцев нужно постараться поддерживать свою кожу в хорошем состоянии, так как появляются раздражение, сухость, покраснение и шелушение. Для предотвращения проблем нужно провести целый ряд косметических процедур, чтобы кожа оставалась красивой, увлажненной, мягкой и сияющей.

Очень хорошим косметическим средством является отбеливающая маска для лица с добавлением меда, куркумы и лимона, которая помогает придать кожным покровам особое сияние. Вот рецепт ее приготовления.

Преимущество меда для кожи

Мед является очень мощным натуральным косметическим средством, которое:

  • способствует устранению прыщей;
  • очищает поры при естественном отшелушивании;
  • борется с кожными инфекциями.

Кроме того, мед помогает удерживать влагу в коже, оказывает омолаживающее воздействие и придает ей дополнительную мягкость и сияние. Дополнительными свойствами меда являются такие, как:

  • противовоспалительное;
  • антибактериальное;
  • противогрибковое;
  • антиоксидантное.

После применения меда кожа становится более мягкой, красивой, нежной и увлажненной.

Преимущества куркумы

Еще одним важным компонентом маски для лица является куркума. Это самая настоящая чудо-специя, которая способствует улучшению состояния кожных покровов. Среди основных преимуществ куркумы можно выделить такие, как:

  • устранение высыпаний;
  • уменьшение покраснений;
  • уменьшение пигментации;
  • осветление и тонизирование;
  • помощь в лечении экземы и псориаза.

Кроме того, куркума является хорошим противовоспалительным средством. Однако стоит помнить о том, что эта приправа оставляет пятна на вещах, поэтому нужно защищать одежду и вытирать лицо темным полотенцем.

Лимонный сок

Еще одним полезным компонентом маски является свежий лимонный сок. Лимон богат витамином С, который способствует осветлению и выравниванию тона кожа. Это хорошее антибактериальное средство, которое особенно полезно при высыпаниях и способствует сиянию кожных покровов.

Как известно, лимон помогает избавиться от прыщей и шрамов. Не стоит беспокоиться о том, что от маски лицо будет немного пощипывать, так как это часто бывает из-за лимонного сока.

Овсяные хлопья

Овсяные хлопья являются еще одним компонентом этой маски для лица. Данный компонент хорошо увлажняет, отшелушивает и смягчает кожные покровы. Для приготовления маски можно слегка измельчить хлопья в кухонном комбайне или же сделать из них муку.

Благодаря тому что в состав овсянки входит цинк, эта маска помогает очистить кожу и вывести из нее токсичные вещества. Кроме того, это средство сужает поры и оказывает хорошее омолаживающее воздействие. Овсяные хлопья способствуют решению таких проблем, как:

  • пигментные пятна и веснушки;
  • зуд, шелушение и аллергия;
  • угревые высыпания и прыщи;
  • чрезмерная сухость кожных покровов;
  • расширенные поры.

Это просто прекрасное средство, которое подходит для любого типа кожи.

Приготовление маски

Осветляющая маска для лица с лимоном и куркумой увлажняет и придает вашим кожным покровам особое сияние. Она отлично подойдет для холодных дней, так как предотвращает шелушение. Для ее приготовления потребуются следующие компоненты:

  • 3 ст. л. овсяных хлопьев;
  • ½ ч. л. молотой куркумы;
  • 1 ст. л. меда;
  • лимонный сок.

Нужно предварительно измельчить овсяные хлопья до требуемой консистенции в блендере или кухонном комбайне. Пересыпать в миску и добавить все остальные компоненты. Перемешать так, чтобы получилась однородная кремообразная масса.

Нанести приготовленную маску на очищенную кожу. Оставить средство на 15-20 минут. Осторожно ополоснуть теплой водой. Возможно, придется умыться несколько раз, чтобы удалить желтоватый оттенок с кожи.

7 невероятных преимуществ использования куркумы

Куркума, также известная как королева специй, часто считается одной из лучших пищевых добавок. Свойства травы варьируются от антиоксидантных, антибактериальных, противогрибковых, противовирусных, до антиканцерогенных и противовоспалительных. Он богат питательными веществами, такими как пищевые волокна, белок, кальций, медь, железо, магний и цинк, а также витамины C, E и K. Неудивительно, что куркума набирает популярность на Западе как эффективный латте для здоровья.
Куркума имеет резкий вкус, который может стать немного острым по вкусу. Есть разные способы употребления этой травы. Ниже приводится список из 7 простых и эффективных рецептов, в которых куркума сочетается с различными другими добавками, чтобы усилить ее действие.

Молоко из куркумы
Это самый распространенный рецепт бабушек, когда кто-либо в семье заболевает простудой, кашлем или болью. Просто смешайте половину столовой ложки куркумы с кипяченым молоком (в идеале жирным).Вы также можете добавить куркуму во время кипячения молока.

Гель от прыщей


Куркума также очень полезна для кожи и может использоваться для лечения прыщей. Возьмите 1/3 столовой ложки куркумы и смешайте ее с равным количеством меда (вы можете увеличить количество, сохранив ту же пропорцию). Нанесите пасту на прыщи и дайте ей высохнуть. Промойте водой и вытрите насухо.

Ежедневный детокс-напиток


Куркума известна своими детоксикационными свойствами и может успокоить вас, если пить ее каждый день.Один простой ежедневный рецепт детокс-куркумы можно приготовить, добавив 1/3 столовой ложки куркумы, меда (по вкусу) и 1 столовую ложку лимонного сока в теплую воду. Делайте это каждый день на пустой желудок по утрам.

Маска для лица


Из куркумы можно приготовить маску для лица, которая сделает вашу кожу более гладкой и яркой. Добавьте в 1 столовую ложку йогурта 1/3 столовой ложки куркумы и ½ столовой ложки меда. Оставьте до высыхания. Промойте водой и вытрите насухо.

Гель от зуда


Куркуму можно также использовать для лечения зудящих участков кожи, укусов и ядовитого плюща.Добавьте 1/3 столовой ложки куркумы в равное количество геля алоэвера (вы можете увеличить количество, сохранив ту же пропорцию). Оставьте до высыхания. Промойте водой и вытрите насухо.

Гель от язвы во рту


Паста из куркумы может облегчить язвы во рту. Добавьте щепотку куркумы в 1 столовую ложку воды и ½ столовой ложки кокосового масла. Нанесите пасту на язвы и полощите горло водой.

Напиток для похудания



Куркума действительно эффективна при похудении.Вскипятите стакан воды. Добавьте туда ½ столовой ложки куркумы и ½ столовой ложки имбирного сока. Принимайте каждое утро натощак.


Кредиты на видео: Шубхи Синха


Заявление об ограничении ответственности: Взгляды и мнения, выраженные Докторами, являются их независимым профессиональным суждением, и мы не несем никакой ответственности за их точность. Это не следует рассматривать как замену совету врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом для получения более подробной информации.

Мед, лимонно-имбирный тоник с куркумой, чесноком, орегано и тимьяном Рецепт

Тоник с медом, лимоном и имбирем с куркумой, чесноком, орегано и тимьяном

От Миллигулд 5 лет назад
Как сделать
  • Смешайте Barker’s of Geraldine с медом, имбирем, лимонным сиропом, водой, чесноком, куркумой, свежей зеленью и черным перцем в небольшой кастрюле, доведите до кипения, затем тушите пять минут. Выключите огонь и дайте ароматизаторам настояться десять минут. Процедить и подавать с дополнительными ломтиками черного перца.
Людей, которым нравится это блюдо
1
Рейтинг
Отзыв от 0 человек
Группы
  • Еще не добавлен ни в одну группу!

Борьба с воспалением с помощью этого утреннего эликсира с куркумой и лимоном

Первоначально опубликовано на TheAlternativeDaily. com

Начало дня с утреннего распорядка вполне может удовлетворить ваши потребности. Немного йоги, может быть, медитации, душа, здорового завтрака с органическим кофе, а затем выход на улицу. Звучит знакомо? Если это так, то ваш утренний распорядок дня уже исключительный. Но у нас есть могущественный эликсир, который прекрасно дополнит ваш режим.

Возможно, вы слышали, что теплая вода с лимоном заставит эти трубы работать по утрам и улучшит ваше здоровье. Вы даже можете пить теплую лимонную воду с гималайской солью или теплую лимонную воду с медом по утрам.Однако слышали ли вы о теплой лимонной воде в сочетании с медом, корицей и самым важным ингредиентом этого утреннего эликсира — куркумой? Если вам еще предстоит попробовать это, возможно, вы упускаете отличный способ начать свой день. Полностью натуральные лимон и куркума — особенно мощные ингредиенты, обладающие множеством полезных свойств.

Любите рецепты куркумы?
Добавьте мощные противовоспалительные средства в каждый прием пищи с помощью этих БЕСПЛАТНЫХ рецептов куркумы!

Лимоны обладают вкусным терпким вкусом и обладают многими полезными для здоровья свойствами. Согласно исследованию, опубликованному в Chemistry Central Journal (2015), лимоны обладают кладезем природных метаболитов. Авторы исследования заявляют: «Цитрусовые проявляют обильную биоактивность, включая антиоксидантную, противовоспалительную, противораковую, антимикробную и противоаллергическую активность, а также сердечно-сосудистое действие, нейропротекторное действие, гепатопротекторное действие, контроль ожирения и т. Д.» Лимоны — действительно полезный ингредиент, которым можно наслаждаться в начале дня. Однако, когда вы соединяете лимон с куркумой, ваши преимущества для здоровья и хорошего самочувствия значительно возрастают.

Куркума (Curcuma longa) — желто-апельсиновая специя, принадлежащая к семейству имбирных. Куркума, родом из тропической Южной Азии, хорошо известна в традиционной азиатской медицине и кухне. Совсем недавно его польза для здоровья была признана западной медициной. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Nephropathology (2012), «Куркума, забытый азиатский традиционный препарат, может снова стать лечебным и / или профилактическим средством при различных заболеваниях, включая различные типы рака, ожирение, диабет 2 типа, гиперлипидемию, гипертонию. , ХБП [хроническая болезнь почек] и ТПН [терминальная стадия почечной недостаточности], число которых неуклонно растет во всем мире, унося множество жизней и унося огромное количество ресурсов во всем мире.”

Один из активных ингредиентов куркумы, куркумин, стал предметом нескольких научных исследований.

Куркумин может снимать воспаление : Согласно исследованиям кафедры стоматологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, куркумин обладает противовоспалительными свойствами. Исследование, опубликованное в «Журнале альтернативной и комплементарной медицины» (2004), показало, что куркумин «может проявлять свою противовоспалительную активность, подавляя ряд различных молекул, которые играют роль в воспалении.”

Противораковый потенциал куркумина : Куркумин может играть жизненно важную роль в профилактике рака, согласно исследованию, опубликованному в BioMed Research International (2014). Предыдущее исследование выявило антиоксидантные, антибактериальные и противоопухолевые свойства куркумина, согласно исследованию, в котором сделан вывод: «Куркумин, жизненно важный компонент куркумы, является альтернативным подходом к профилактике рака».

Терапевтическое применение куркумина : Согласно обзорному исследованию, опубликованному в AAPS Journal (2013), «куркумин продемонстрировал терапевтический потенциал против ряда заболеваний человека», включая множественные типы рака, воспалительные заболевания кишечника, синдром раздраженного кишечника. , артрит, язвенная болезнь, псориаз, H.pylori, болезнь Альцгеймера, острый коронарный синдром, атеросклероз, диабет и инфекции дыхательных путей.

Совет : Я настоятельно рекомендую всегда принимать куркуму с источником жиров… куркума с жиром значительно помогает вашему телу усваивать ее. Таким образом, вы можете добавить немного масла MCT (на основе кокоса) или даже оливкового масла в эту смесь для ежедневного напитка, чтобы помочь вашему организму лучше усваивать ее…

Summer Detox: вода с куркумой, лимоном и имбирем каждое утро может повысить ваш иммунитет

После вспышки нового коронавируса несколько человек занимаются самообслуживанием и ведут здоровый образ жизни, чтобы укрепить свой иммунитет. Нам известно, что то, что мы едим, напрямую связано с нашим здоровьем и иммунитетом. Следовательно, один из самых простых способов повысить иммунитет — это правильно питаться, богато необходимыми питательными веществами. Помня об этом, мы предлагаем простой рецепт утренней воды с куркумой, лимоном и имбирем, который поможет вам начать свой день здоровым образом.

Вода с куркумой, лимоном и имбирем для повышения иммунитета:

Куркума, лимон и имбирь богаты антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, которые очищают организм и укрепляют иммунную систему.

  • Куркума- Куркумин, содержащийся в куркуме, предотвращает повреждение организма свободными радикалами. Другое вещество куркумы, липополисахарид, известно своим антибактериальным и противовирусным действием. Также известно, что его противовоспалительные свойства излечивают артритную боль и легкое воспаление. Помимо этого, куркума также помогает улучшить здоровье кожи и печени, улучшить пищеварение и похудеть.

Также прочтите: Вода с куркумой: 5 преимуществ этой дезинфицирующей воды и способы ее приготовления

Куркума способствует здоровью кишечника

  • Лимон- Лимон — кладезь витамина С и рекламируется, чтобы вывести токсины из организма.Помимо этого, он богат витамином b6, антиоксидантами, медью, калием и некоторыми другими минералами. Лимонный сок может помочь предотвратить расстройство желудка и некоторые проблемы с кишечником. Лимон также обладает антивозрастными и противовоспалительными свойствами.

Также читайте: 10 удивительных преимуществ лимона: почему вы должны использовать его в своей еде

Лимон — богатый источник витамина C

  • Имбирь — Заявлен активный компонент имбиря — гингерол оказывать на организм человека болеутоляющее, седативное, жаропонижающее и антибактериальное действие.Имбирь также является хорошим источником антиоксидантов. Также считается, что имбирь полезен для пищеварительной системы, повышает иммунитет, уменьшает менструальные боли, выводит токсины и многое другое.

Также прочтите: 9 невероятных способов применения и пользы имбиря для здоровья — от пищеварения до гриппа и простуды

Говорят, что имбирь полезен для пищеварительной системы

Как приготовить воду из куркумы, лимона и имбиря:

Шаг 1. В стакане воды вскипятите одну чайную ложку измельченных / тертых корней имбиря.

Шаг 2. Процедите воду в стакане, добавьте одну столовую ложку лимонного сока и половину чайной ложки порошка куркумы.

Шаг 3. Добавьте немного меда или молотого пальмового сахара и черной соли и выпейте.

Вариант:

Есть несколько человек, которые не могут начать день без чашки чая или кофе. Для всех любителей чая или кофе, вот что вы можете сделать:

Шаг 1. Сделайте черный / зеленый чай или кофе.

Шаг 2. Добавьте порошок имбиря (не корень имбиря), порошок куркумы и лимонный сок и перемешайте.

Шаг 3. Добавьте немного меда, если хотите, и сделайте глоток.

Попробуйте приготовить этот напиток дома — и начните свой день с здоровья!

О Сомдатте SahaExplorer — так Сомдатта любит называть себя. Будь то еда, люди или места, все, чего она хочет, — это познать неизвестное. Простая паста aglio olio или daal-chawal и хороший фильм могут сделать ее день лучше.

Чай с куркумой для повышения иммунитета — имбирь, куркума, кайенский перец и мед

В течение многих лет я делал этот чай с иммунитетом из куркумы и имбиря, и я действительно верю, что он помогает нам с Десси оставаться здоровыми всю зиму.Куркума обладает противовоспалительным и антиканцерогенным действием, а имбирь не только укрепляет вашу иммунную систему, но и помогает очистить лимфатическую систему.

Теперь вы можете заказать порошкообразную и стабильную при хранении версию этого иммунного чая. Это мой первый продукт, и людям он нравится!

Если вы заболели простудой или гриппом или хотите оставаться здоровым в это холодное время года, я бы действительно пила этот чай с куркумой каждый день, в идеале — натощак. Лучше всего он работает со свежим корнем куркумы, который вы всегда можете найти в Whole Foods или просто зайти на разные рынки.

Иммунный чай с куркумой и имбирем

Как приготовить чай с куркумой

Чтобы приготовить иммунный чай с куркумой, добавьте в кастрюлю 5 стаканов воды вместе с тонкими ломтиками свежего корня имбиря и куркумы. Если вы не можете найти свежую куркуму, используйте порошковую форму. Если вы не против испачкать пальцы и разделочную доску, лучше натереть куркуму на мелкой терке, чтобы она действительно растворилась в воде.

Важно добавить в кастрюлю один кусочек свежего черного перца, он активирует куркуму.Также добавьте цедру одного лимона, не забудьте очистить белую горькую часть и щепотку кайенского перца. Я люблю говорить, что кайенский перец сжигает демонов с твоего тела!

Доведите воду до кипения и немедленно уменьшите температуру до минимально возможного на горелке. Если вы варите этот чай, вы убьете часть питательных веществ. Варите чай 7 минут, выключите огонь и добавьте сок 1 лимона и одну чайную ложку кокосового масла первого отжима.

Жир помогает организму усваивать куркуму, но вы также можете использовать масло авокадо или травяное масло, если хотите.Как только чай остынет в течение 3 минут, налейте чашку и добавьте сырой мед по вкусу.

Иммунный чай с куркумой и имбирем

Каковы преимущества чая с куркумой и имбирем?

Куркума — это противовоспалительное средство, которое действительно помогает, когда вы болеете из-за воспаления тела. Имбирь не только успокаивает кишечник, что, в свою очередь, повышает иммунитет, но и творит чудеса, очищая лимфатическую систему. Это сеть органов и тканей нашего тела, которая очищает от токсинов и шлаков.

На рынке можно встретить множество чаев, содержащих сушеный или измельченный имбирь и куркуму, а иногда и смешанный с сахаром. Вам следует избегать их, потому что сахар убивает полезные кишечные бактерии, а сушеная куркума и имбирь не так хороши, как свежие.

Как хранить чай с куркумой

Этого рецепта чая с куркумой, повышающего иммунитет, хватит на пять чашек чая. Вы можете хранить чай при комнатной температуре в закрытом горшке или сосуде или спрятать его в холодильнике на 3 дня. После того, как вы заварите чай, рекомендуется процедить чай, иначе вкус станет очень сильным, чего я, собственно, и не имею!

Лучше не пить этот чай натощак.Если вы беременны, пейте только 3 раза в неделю.

Посмотрите другие рецепты с куркумой:

Лимонно-медовая вода — ПРЕИМУЩЕСТВА ЛИМОННОЙ И МЕДОВОЙ ВОДЫ

В настоящее время вода с лимоном и медом стала популярным способом начать свой день. Теплая смесь меда и лимона с водой берет свое начало в древней науке Аюрведы и обладает огромной пользой для здоровья. Несмотря на то, что этот утренний напиток кажется простым, есть определенные рекомендации, которым нужно следовать, чтобы получить максимальную пользу.

Если вы занимаетесь утренней йогой или практикуете медитацию, вы можете добавить еще пару ингредиентов в смесь воды с лимоном и медом, чтобы повысить гибкость, восприимчивость и поддержать противораковые способности организма. Здесь я рассказываю, как мне нравится пить вода с лимонным медом, и мы рассмотрим, как и почему вода с лимонным медом приносит пользу нашему организму.

посмотрите, как я это делаю в этом видео

МЕДОВАЯ ЛИМОННАЯ ВОДА — ПРАВИЛЬНАЯ УСТАНОВКА

Чтобы начать утро удачно, я люблю готовиться накануне вечером. Я храню все ингредиенты прямо в своей спальне, потому что мне нравится оставаться сосредоточенным по утрам, и, имея все это прямо здесь, я держусь прямо, понимаете, о чем я?

Два основных ингредиента — лимон и местный мед. И они попали в пару не случайно. В Аюрведе сочетание лимона и меда создает идеальный баланс, позволяющий системе получить максимальную пользу от этих мощных ингредиентов.

ПРЕИМУЩЕСТВА ТЕПЛОЙ ЛИМОННОЙ / МЕДОВОЙ ВОДЫ
  • способствует детоксикации
  • улучшает пищеварение
  • очищает толстую кишку
  • способствует усвоению питательных веществ
  • регидратирует тело
  • стимулирует клеточное дыхание
  • генерирует энергию
  • повышает иммунитет
  • балансирует уровни pH
  • уменьшает воспаление

В нашем желудке со временем накапливаются токсины.Аюрведа предполагает, что причиной большего числа заболеваний является образование мертвых бактерий, кишечных клеток и непереваренной пищи, которая покрывает внутреннюю оболочку нашего желудка. Питьевая теплая вода с лимонным медом помогает постепенно выводить токсины из нашего организма, очищать толстую кишку, способствует усвоению питательных веществ и регидратации после ночного сна.

Комбинация лимона и меда также генерирует больше энергии, стимулируя дыхание наших клеток. Теплая лимонно-медовая смесь улучшает пищеварение, стимулируя работу желчного пузыря.И, поддерживая функцию печени и почек, он способствует процессу детоксикации. Кроме того, поскольку лимон является одним из самых ощелачивающих продуктов, он уравновешивает уровень pH в нашем организме и уменьшает воспаление.

ПРЕИМУЩЕСТВА ВОДЫ, ОБОГАЩЕННОЙ МЕДЬ
  • поддерживает иммунную систему
  • способствует пищеварению
  • способствует выработке коллагена
  • улучшает здоровье суставов и кожи
  • помогает усвоению железа
  • увеличивает выработку энергии

Следующим важным ингредиентом является вода.Несколько научных исследований теперь подтверждают аюрведу и показывают, что хранение воды в медном сосуде способствует естественному процессу очистки. Вода, оставшаяся на ночь в медном сосуде, накапливает определенные качества меди и приносит многочисленные преимущества для здоровья. Согласно Аюрведе, питье воды, обогащенной медью, первым делом с утра помогает сбалансировать все 3 доши. Это обеспечивает правильное функционирование различных органов, а также некоторых метаболических процессов.

Вода из медного сосуда поддерживает вашу иммунную систему, помогает пищеварению и улучшает здоровье суставов и кожи, способствуя выработке коллагена.Кроме того, он помогает усваивать железо и увеличивает выработку энергии.

ПРЕИМУЩЕСТВА НИМА / ТУРМЕРИЗА
  • очищает желудок
  • расширяет клеточную структуру тела
  • способствует усвоению энергии
  • укрепляет иммунную систему
  • очищает кровь

Я принимаю воду с лимоном и медом вместе с листьями нима и порошком куркумы, и вот вот почему.

Добавление комбинации нима и куркумы в медово-лимонную воду — прекрасный способ очистить желудок.Комбинация нима и куркумы также очень удобна для занятий йогой, поскольку она расширяет клеточную структуру тела и может поглощать больше энергии.

Ним помогает укрепить вашу иммунную систему и обладает свойствами очищения крови. Он помогает выводить токсины и загрязнения из организма, повышая иммунитет. Комбинация нима и куркумы также способствует гибкости. Единственное, не рекомендуется употреблять ним после 5 месяцев беременности.

Я выращиваю собственное дерево нима на своем балконе, поэтому у меня много листьев нима, но вы можете приобрести ним и куркуму в капсулах или прессованных таблетках.

И еще кое-что, что я добавляю в смесь… черный перец для лучшего впитывания.

Теперь я готов к утру.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ МЕДОВО-ЛИМОННОЙ ВОДЫ

Почистив зубы, я начинаю пастись на листьях нима. Затем я нагреваю немного воды, чтобы смешать ее с водой комнатной температуры из медного сосуда, чтобы она стала чуть теплой.

Необходима правильная температура воды не только для правильного пищеварения, но и для сохранения целостности меда. Если вода слишком теплая или горячая, мед будет иметь противоположный эффект, вырабатывая токсины в организме и нарушая обмен веществ.

Затем выжимаю половину лимона, примерно 2 столовые ложки. Наполните стакан теплой водой. Затем добавляю порошок куркумы. Мне нравится вкус куркумы. Если он слишком силен для вас, возможно, вам лучше принять капсулы или таблетки с куркумой. Я заканчиваю употреблять черный перец для правильного усвоения куркумы.

Теперь я готов принять душ, а после этого заняться йогой.

👩🏼‍🍳 ЧТО Я ИСПОЛЬЗОВАЛ, ЧТОБЫ ЭТО ПРОИЗОШЛО

По этим ссылкам вы попадете на другой веб-сайт (например, Amazon и т. Д.). Если вы покупаете вещи, которые вам нравятся, по этим ссылкам, я могу получить крошечную комиссию, которая поможет мне продолжать этот проект без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку проекта «Позитивная праническая».

Мед Лимонная вода

Аюрведический рецепт воды с медом и лимоном

Время на подготовку: 5 минут

Общее время: 5 минут

Порций: 1

Всего калорий: 36 ккал

  • 2 столовые ложки лимонного сока (свежевыжатый)
  • 1 чайная ложка меда (местного)
  • 1 чашка теплой воды (из медного сосуда)
по желанию
  • 3 листа нима
  • 1/2 чайной ложки куркумы

  • Нагрейте воду и разведите в стакане водой комнатной температуры из медного сосуда до теплой температуры (98–105 ° F / 36.5 ° — 40,5 ° C)

  • Выдавите 1/2 лимона (примерно 2 столовые ложки) в воду

  • Добавьте от 1/2 до 1 чайной ложки меда. Смесь должна быть приятной, не слишком сладкой или слишком кислой.

  • Наслаждайтесь лимонной водой первым делом с утра. Чтобы получить максимальную пользу, вы должны съесть свой первый прием пищи не раньше, чем через 30 минут после употребления этого напитка.

Необязательно

  • Если вы занимаетесь йогой, медитацией или другой физической активностью по утрам, вы можете пить лимонную воду с нимом и куркумой * .Комбинация нима и куркумы также очень удобна для занятий йогой, поскольку она расширяет клеточную структуру тела и может поглощать больше энергии.

* Если вы используете порошок куркумы, вам также следует добавить 1/4 чайной ложки черного перца для лучшего усвоения куркумы. Если вы принимаете капсулы, обязательно проверьте ингредиенты на наличие черного перца.

Курс: напитки.

Всего калорий: 36 ккал

А ты?

Вы когда-нибудь пробовали делать воду с лимоном и медом? Сообщите мне, как все прошло! Оставьте комментарий ниже и поделитесь фотографией своей лимонно-медовой воды в Instagram с хэштегом @positivepranic #positivepranic , чтобы я мог видеть ваше прекрасное творение 🙂 🙏

Будь жив 🌱,
❤ Любовь, Юлия

идеи для завтрака

Противовоспалительный тоник с куркумой | Горячий или холодный

Тоник с куркумой — это антиоксидантный напиток с добавлением меда, лимона и имбиря, который так же хорош со льдом, как и горячий.Куркума почти не имеет вкуса, поэтому свежий имбирь и лимонный сок действительно сияют. Это полезный и вкусный способ насладиться противовоспалительными свойствами куркумы и имбиря, и, что самое приятное, для его приготовления не требуется никакого специального оборудования!

Тоник с куркумой ХОЛОДНЫЙ

Тоник с куркумой на льду освежает и полезен!

Или… Горячо!

Горячая кружка тоника с куркумой согреет медом, лимоном и имбирем!

Что такое куркума?

Куркума — это пряность, происходящая из корневища, которое представляет собой большой узловатый корень растения куркумы.Большую часть времени вы можете найти эту ярко-оранжевую специю в виде порошка на острове специй в вашем местном продуктовом магазине.

Свежий корень куркумы и порошок куркумы

Если найдется свежим… хватайся! Когда он высыхает и измельчается в порошок, он имеет очень мягкий вкус, слегка теплый и горьковатый. В свежем виде немного напоминает морковь, натертую имбирем. Он часто встречается в азиатских рецептах и ​​в большинстве карри.

Свежий имбирь и кусочки свежей куркумы

Приготовление с использованием куркумы — прекрасный способ насладиться вкусом куркумы и при этом воспользоваться ее противовоспалительными свойствами, такими как этот тоник с куркумой.

Рецепт тоника с куркумой

  1. Соберите ингредиенты и нагрейте воду или кокосовую воду в кастрюле на плите
  2. Добавить нарезанный имбирь и свежую или молотую куркуму ~ Варить на медленном огне не менее 20 мин.
  3. Добавьте мед, лимонный сок и свежий молотый перец
  4. Разлить по кружкам или подавать в высоком стакане со льдом

1) Соберите ингредиенты 2) Нарежьте куркуму и корни имбиря 3) Тушите все вместе не менее 20 минут 4) Наслаждайтесь горячим или льдом

Что находится в тонике с куркумой?

Свежая или молотая куркума — Куркума все чаще появляется в магазинах здорового питания, на фермерских рынках и в пищевых кооперативах.Его противовоспалительные и антиоксидантные свойства делают его мощным лекарством.

Имбирь — Это также корневище (узловатый корень), которое также обладает антиоксидантами и противовоспалительными свойствами. Его веками использовали для улучшения пищеварения. По возможности используйте свежий корень. Его можно найти в большинстве продуктовых магазинов.

Детский корень имбиря из реки в речные фермы

Кокосовая вода — Невероятно увлажняющая, кокосовая вода богата витаминами (включая B6 и B12), а также аминокислотами, ферментами и фитонутриентами.Убедитесь, что вы выбрали кокосовую воду UNSWEETENED . Слишком много сахара может свести на нет положительное действие тоника с куркумой.

заливка кокосовой воды в кастрюлю на плите

Лимон — Лимоны не только освежают и оживляют, но и являются мощным детокс-агентом. Богат флавоноидами, обладающими противораковыми свойствами, и множеством антиоксидантов, которые могут нейтрализовать свободные радикалы, которые могут помочь защитить нас от болезней.

Мед — Лучше всего мед, собранный у местных пчеловодов.Было доказано, что мед из вашего региона значительно помогает уменьшить симптомы аллергии.

Свежий молотый перец — В одном исследовании было показано, что добавление свежего молотого перца, содержащего пиперин, значительно способствует усвоению организмом жизненно важных питательных веществ куркумы.

Для чего нужен тоник с куркумой?

Польза куркумы для здоровья широка и разнообразна, независимо от того, принимаете ли вы ее в качестве добавки (например, в таблетках с куркумой) или готовите с ней. Куркума содержит химическое вещество под названием куркумин, исследования которого показывают, что он уменьшает отек (воспаление), а также обладает антиоксидантными свойствами.Поэтому куркума используется для:

  • Артрит
  • боль в суставах
  • зуд (кожный зуд)
  • высокий холестерин
  • депрессия
  • сенная лихорадка

Некоторые люди клянутся этим при других проблемах, таких как болезнь Альцгеймера, колоректальный рак и болезнь Крона, но пока недостаточно исследований в этих областях. Для получения более подробной информации о куркуме посетите веб-сайт Lyfe Botanicals, на котором проведено множество исследований.

Свежий молодой имбирь (вверху) и свежая куркума (внизу) от River to River Farms

Как хранить свежую куркуму

На прошлой неделе мне посчастливилось побывать на ферме River to River (принадлежит и управляется Джоном и Тэмом Пирманном) в южном Иллинойсе, когда они собирали куркуму. По словам Джона, поскольку свежая куркума довольно дорога и доступна только в течение ограниченного времени, лучше всего хранить ее в небольшой банке с плотной крышкой, полностью погруженной в водку.

Свежая куркума, погруженная в водку для хранения

Он говорит, что так оно будет храниться в вашем шкафу несколько месяцев. Когда вы израсходуете всю куркуму, я думаю, что из оставшейся водки тоже получится чертовски мартини!

Мартини с куркумой

Куркума и черный перец

Куркумин, содержащийся в куркуме, плохо усваивается организмом. Чтобы увеличить абсорбцию и, следовательно, его эффективность, сочетание со свежим молотым перцем является ключевым моментом. Исследования Национального центра биотехнологической информации показали, что сочетание черного перца с куркумой увеличивает усвоение куркумина до 2000%!

свежий корень куркумы и зёрна перца

Сколько тоника с куркумой вы можете пить в день?

Как объясняет Робин Берзин, доктор медицины, «куркуминоиды составляют лишь небольшую часть куркумы.Если вы хотите получить противовоспалительный эффект, необходимо получать от 500 до 1000 миллиграммов куркуминоидов в день ». Это означает, что вам потребуется около 2,5-5 чайных ложек куркумы в день, поскольку в 1 чайной ложке свежей или измельченной куркумы содержится около 200 мг куркумина.

Свежий молодой имбирь можно хранить и в баночках с водкой!

Этот рецепт тоника с куркумой содержит 2 чайные ложки сушеного порошка куркумы или 4 дюйма свежего корневища и, следовательно, находится на нижнем пределе рекомендуемого количества. Можно было легко пить двойную порцию в течение всего дня.

Предупреждение:

Куркума, молотая или свежая, имеет очень интенсивный желтый цвет. Если вы не будете осторожны, ваши пальцы и одежда приобретут ярко-желтый цвет. Так что обращайтесь с ним осторожно и пожинайте чудесные преимущества для здоровья в течение всего года.

Противовоспалительный тоник с имбирем и лимоном и куркумой

Состав

  • 4 чашки кокосовая вода или вода
  • 4 дюйм свежий корень куркумы или 2 чайные ложки молотого нарезанный тонкими ломтиками
  • 3 дюйм свежий корень имбиря нарезанный тонкими ломтиками
  • 1/4 чашка медовый
  • Сок 2 лимонов
  • 1/4 чайная ложка свежий молотый перец

Инструкции

  1. Доведите воду до кипения в кастрюле для соуса

  2. Добавьте куркуму и имбирь в воду и варите не менее 20 минут

  3. Добавьте мед, лимонный сок и молотый перец, пока мед полностью не растворится.

  4. Перелейте в кружку и наслаждайтесь теплом или льдом

Примечания к рецепту

Это восхитительный теплый и ароматный напиток, который отлично готовить на плите весь день. Окунитесь в любое блюдо в течение дня, чтобы получить питательное и вкусное угощение.

Отлично подойдет в высоком стакане над льдом и в жаркие летние дни.

Необязательно: попробуйте немного корицы или, если вы хотите больше острого, добавьте немного кайенского перца.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *