Мочевую кислоту чем вывести: Как вывести мочевую кислоту из организма в том числе народными средствами

Содержание

Как вывести мочевую кислоту из суставов: эффективные медикаменты, диета

О том, как выводить мочевую кислоту из суставов, может рассказать доктор. Конечно, есть много народных рецептов, но не все они применимы в конкретном случае. Самый эффективный вариант – комбинация лекарственных средств и процедур, а также дополнительных самодельных препаратов, одобренных лечащим врачом. Что попробовать и к чему присмотреться? Рассмотрим этот вопрос подробнее.

О чем идет речь?

Актуальность знания о том, как выводить мочевую кислоту из суставов, обусловлена способностью этого химического соединения формировать кристаллические элементы, скапливающиеся в человеческом теле. Если организм здоров, то этого не происходит. Появление кристаллов обычно связывают с подагрой, хотя сходные процессы могут наблюдаться при некоторых иных болезнях. Чтобы проверить опасность появления кристаллических структур, нужно сдать специальные анализы для определения содержания кислоты в организме. Если результаты не впишутся в границы нормы, доктор подберет подходящий метод коррекции состояния.

Чтобы вывести мочевую кислоту из суставов народными средствами, придется активнее пить воду, ввести в рацион специальную пищу, исключить опасные продукты. Специалисты могут порекомендовать принимать травяные отвары, делать простые процедуры, включая гигиенические. Если состояние запущенное, такими методиками не обойтись, придется принимать лекарственные средства. Чаще патологическое состояние формируется у людей старше сорокалетнего возраста, нередко у тех, кто уже страдает какими-то болезнями. Это вынуждает особенно ответственно выбирать методы и подходы, дабы не навредить организму.

Актуальность вопроса

В последние годы вынуждены задумываться о том, как вывести мочевую кислоту из суставов народными средствами, все большее количество людей. Как показывает медицинская статистика, ежегодно увеличивается частота случаев диагностики подагры. Предположительно, это обусловлено плохим питанием, несбалансированностью рациона. Рост содержания кислотных кристаллов в организме нередко сообщает о заболеваниях почек. Чаще проблема преследует людей, избыточно получающих с пищей обогащенные пуринами компоненты.

Отмечается, что накопление кислотных кристаллов чаще беспокоит страдающих лейкемией, псориазом, избыточным весом. Выше опасность их образования на фоне почечных болезней, генетической предрасположенности, повышенного давления. Определенные риски связаны с частыми возлияниями.

О рационе

Люди часто интересуются травами, выводящими мочевую кислоту из суставов. Такая терапия применяется при сравнительно легкой форме патологического состояния, которая почти всегда объясняется неправильно подобранным рационом. Вероятно, с питанием организм получает избыток протеинов. Такое характерно, если рацион обогащен молочной продукцией, яйцами и мясными блюдами. В организме протеины трансформируются, и обычно продукты протекающих реакций выводятся естественным образом. Если их оказывается слишком много, суставы становятся участками накопления кристаллов кислоты.

Чтобы исправить это состояние, нужно пересмотреть рацион. Чтобы быстро вывести мочевую кислоту из суставов, врачи советуют сократить употребление рыбы, мяса, исключить из рациона дары моря или сильно снизить их объемы. Известно, что выше риски накопления кристаллов кислоты, если человек питается бобовыми, бананами, грибами. Определенные опасности связаны с получением больших количеств ананаса, авокадо.

Лечебная диета

Диетологам известно несколько методов, как вывести мочевую кислоту из суставов. Способ первый и основной – составить меню так, чтобы с питанием в организм поступало как можно меньше насыщенных жиров. Нужно отказаться от копченостей, жареного. Вместо этого акцент делают на зерновых культурах, фруктах, овощах.

Если есть проблема лишнего веса, наличие кристаллов кислоты указывает на необходимость ее срочного решения. Чем больше вес, тем выше риск развития подагры, тем тяжелее будет протекать патология. Рекомендовано включить в режим дня физические нагрузки, оставить в прошлом вредные привычки. Рацион обязательно должен содержать огурцы, очищающие организм. Отказываются от алкогольных напитков. Чем больше спиртного получает человек, тем выше будет риск подагры. Если кристаллы уже начали появляться, нужно полностью исключить алкоголь.

Вкусно и полезно

Если спросить у специалиста, как вывести мочевую кислоту из организма и суставов, но при этом состояние организма не такое тяжелое, чтобы потребовалась медикаментозная терапия, вероятно, доктор посоветует включить в рацион приятный напиток, приготовляемый на основе имбиря и лимона. Для этого нужен небольшой кусочек свежего имбирного корневища. Продукт тщательно измельчают, маленькую ложку кашицы смешивают со стаканом только что вскипяченой воды, настаивают 10 минут и добавляют пару больших ложек свежего сока лимона. Можно ввести 50 мл сока грейпфрута. Готовый напиток пьют, когда захочется. Он вкусен и полезен, не только помогает избавиться от кристаллов кислоты, но и стимулирует иммунитет.

Полезен напиток из морковки. Для его приготовления нужно взять пару корнеплодов и половину стакана воды, стебель сельдерея и большую ложку свежего сока лимона. Овощи измельчают, все ингредиенты соединяют. Желательно пить такой напиток дважды в день. Максимум пользы будет, если принимать его за полчаса до трапезы.

Вывести соли мочевой кислоты из суставов поможет томатный сок. Этот простой и любимый многими продукт прекрасно очищает организм от вредных кристаллов. Желательно готовить сок самому, используя свежие ягоды. Не стоит рассчитывать на пользу изготовленного в промышленных условиях сока.

Простые и доступные средства борьбы с болезнью

Если спросить знахаря, как вывести мочевую кислоту из суставов, специалист по народной медицине посоветует принимать луковый отвар. Для его приготовления необходим один корнеплод среднего размера. Сперва удаляют шелуху, затем соединяют в емкости литр чистой воды и луковицу, ставят на средний огонь и ожидают, когда жидкость закипит. Отваривают луковицу в течение трех минут, еще 10 минут настаивают. В пищу следует принимать по 150 мл готового отвара. Желательно пить его трижды в день. Если вкусовые качества очень уж неприятны, можно немного их улучшить, добавив небольшое количество меда.

Еще один универсальный способ предполагает использование свежего огурца. Вывести мочевую кислоту из суставов поможет простой рецепт, согласно которому соединяют овощ средних размеров с парой стеблей сельдерея и небольшой долькой лимона. Дополнительно в лекарство вводят маленькую ложку измельченного в кашицу свежего имбирного корневища, очищенного от кожуры. Все компоненты измельчают с помощью блендера. Подготовленное средство используют на пустой желудок. Как только самодельное средство готово, его выпивают полностью. Это довольно простой метод, который отлично зарекомендовал себя в сочетании с коррекцией рациона и изменением повседневных привычек.

Вода и пища

Рекомендации, посвященные тому, как вывести мочевую кислоту из сустава, обычно начинаются с оформления питьевого режима. Лицам, страдающим образованием кристаллов мочевой кислоты, следует ежедневно получать от двух литров чистой воды и более. Можно дополнить питьевой режим отваром с лекарственными травами. Для его приготовления берут брусничные, крапивные листья, зелень хвоща, бузины. Все ингредиенты соединяют в равных количествах. Для приготовления отвара необходимо взять пару больших ложек смеси трав, положить в емкость, влить туда же стакан кипятка и настаивать в течение не менее получаса под закрытой крышкой. Готовый напиток используют незадолго до трапезы внутрь.

Вывести мочевую кислоту из суставов можно, если соблюдать специальную диету. В медицинских справочниках она представлена под шестым номером. Такой лечебный стол требует исключения потрохов животных и приготовленных с их использованием блюд, а также бульонов, сваренных на рыбе, мясе, грибах. Запрещены консервы, копченые продукты, бобы, щавель, шпинат, маринады. Нельзя есть ревень. Сладости в рацион включают в очень ограниченном объеме. Запрещено есть шоколад, нельзя употреблять торты, пирожные. Под запрет подпадают: печень, сухофрукты, выпечка. Необходимо отказаться от кофе, какао, напитков из клюквы, со спиртом, а также крепкого чая. Если готовят мясо, то его тщательно отваривают (порядка половины пуринов переходит в бульон).

Особенности режима дня

При необходимости пересмотра рациона и повседневных привычек для борьбы с проблемами, обусловленными накоплением мочевой кислоты, нужно заранее смириться с важностью разгрузочных дней. Их периодичность установит лечащий доктор. Блюда с мясными компонентами разрешено включать в рацион дважды в неделю или реже. Полезна ощелачивающая пища. Стоит включить в рацион яблоки, чаще есть огурцы и морковь, творог. Можно пить кефир. Рекомендовано регулярно посещать баню. Такие процедуры положительно сказываются на здоровье суставов и позволяют очистить эти части тела от кристаллов кислоты, а также иных отравляющих соединений.

Фармацевтическая продукция

Разбираясь, какие есть препараты, выводящие мочевую кислоту из суставов, следует уделить внимание «Аллопуринолу». Этот лекарственный продукт замедляет генерирование уратов, благотворно влияя на химический состав тканей организма. Чтобы повысить скорость выведения продуктов трансформации нуклеиновых кислот, можно принимать «Бензобромарон». Растворимость кристаллов, сформированных молекулами мочевой кислоты, повышается, если больной получает терапевтический курс «Блемарена». Иногда доктор считает оптимальным вариантом для лечения патологии «Этамид». Хорошие результаты в борьбе с подагрой показывают такие фармацевтические продукты, как «Сульфинпиразон», «Уродан».

Все перечисленные препараты довольно сильно влияют на человеческий организм. Собираясь начать курс лекарства, выводящего мочевую кислоту из суставов, необходимо сперва проконсультироваться с лечащим врачом. Доктор объяснит, как принимать средство правильно, чтобы не навредить себе. Большинство современных лекарств провоцируют побочные эффекты, значительные в той или иной степени. Специалист объяснит, как снизить риск появления таких реакций.

Лекарства и особенности

Иногда люди задумываются, как вывести мочевую кислоту из сустава препаратами на фоне терапевтической программы с включением диуретиков. Как обращают внимание доктора, с мочегонными нужно быть предельно внимательным. Прием этих фармацевтических продуктов сопряжен с повышенным риском накопления натриевой соли в человеческом теле. Нужно быть осторожным и с различными продуктами, активизирующими генерирование и выведение урины. Этими способностями обладают плоды клюквы, спиртное, кофе.

Если человек вынужден принимать никотиновую кислоту, витамин В3, ему нужно перед началом любого дополнительного курса фармацевтической продукции проконсультироваться с лечащим врачом. Варианты того, как вывести мочевую кислоту из суставов лекарствами, предполагают прием медикаментов, способных повлиять на человеческий организм, особенно в сочетании с поступлением синтетических витаминов указанных групп. Обычно необходимо включение в программу дополнительных мер по поддержанию работоспособности печени, сердца, сосудов. Витаминные соединения, как показали наблюдения, с высокой долей вероятности приводят к гиперурикемии при длительном применении.

«Дезурик»

Это лекарственное средство разработали специально для борьбы с подагрой. Его основной ингредиент – бензбромарон. В одной капсуле содержится 100 мг этого химического соединения. Препарат выпускается упаковками, содержащими 60 капсул средства. Фармацевтический продукт классифицируется как урикозурический, гипоурикемический. Его отличительная способность – угнетение повторного всасывания мочевой кислоты в почечных канальцах. Повышается активность элиминации уратов почками, кишечным трактом. Понижается концентрация этих веществ в человеческом организме. Кроме подагры лекарственный продукт назначают для лечения гиперурикемии.

«Дезурик» нельзя использовать в период вынашивания ребенка и кормления, его не назначают несовершеннолетним. Противопоказанием выступает подагра, причиной которой стали болезни крови. Нельзя применять средство при слабости работы почек и на фоне гиперуратурии, уролитиаза. Терапевтический курс может стать причиной продолжительного жидкого стула. Если больной получает непрямые антикоагулянты, сила их влияния может увеличиваться за счет «Дезурика».

Техническая информация

Лекарственное средство выпускается в таблетированной форме и предназначено для приема внутрь. Ежедневно больной должен получать одну или две таблетки. Дозу определяет специалист. Препарат хранят при комнатной температуре. Для этого необходимо выбирать место, недоступное для детей. Средство хранится три года с момента изготовления. Просроченный фармацевтический продукт употреблять нельзя.

«Клофезон»

Лекарственное средство впускается в форме свечей. Один экземпляр содержит 400 мг активного ингредиента — клофезона. Препарат продается упаковками по десять суппозиториев. Он относится к классу анальгетиков, сбивающих жар препаратов, противовоспалительных и противоподагрических средств. Препарат предназначен для лечения дегенеративных процессов и воспалительных очагов в области суставов. «Клофезон» назначают не только лицам, страдающим подагрой, но и при ревматоидном артрите, ревматизме вне области суставов.

Препарат «Клофезон» запрещено использовать на фоне язвенного заболевания, в период психоза и при повышенной чувствительности к ингредиентам лекарственного продукта. Этим медикаментом не пользуются при недостаточности работы печени, почек, повышенном артериальном давлении и склонности к отекам. Противопоказаниями выступают: лейкопения, период вынашивания и кормления ребенка. Медикамент не применяют до достижения пациентом возраста четырнадцати лет. Противопоказанием к применению выступает системная красная волчанка. «Клофезон» запрещен при гиперплазии желез, ответственных за генерирование слюны.

Суппозитории предназначены для ректального введения. Показано применять по свече один или два раз в день. Поддерживающая доза – от половинки до целой свечи в сутки. Длительность курса составляет от недели до 10 суток. Более длительное применение подряд запрещено. Применять препарат можно только после консультации специалиста.

Как вывести мочевую кислоту из суставов? Лечение народными средствами

Любые нарушения обменных процессов в организме могут повлечь за собой целую череду заболеваний. Причин тому может быть немало. Одно из таких последствий заставляет многих людей озаботиться поисками способов того, как вывести мочевую кислоту из суставов.

Это вещество приносит пользу организму, но только если оно содержится в нем в норме, а обменные процессы не нарушены.

Когда мы говорим об отложении солей, мы не всегда точно представляем себе, о каких конкретно веществах может идти речь.

Между тем кристаллы мочевой кислоты являются теми самыми солями, появления которых в наших суставах мы боимся.

Данное вещество представляет собой токсины, которые организм выводит посредством работы почек.

При нарушении работы этих органов либо обмена веществ вредные вещества скапливаются в организме. Вместе с тем эти соли тоже оказывают пользу организму – способствуют его избавлению от прочих вредных веществ, укреплению сосудов.

Норма его содержания в организме составляет:

  • До 360 микромолей/л у женщин;
  • До 420 микромолей/л у мужчин.

В случае превышения этих норм говорят о гиперурикемии.

Мочевая кислота тяжело поддается растворению в крови, в силу чего откладывается в частях организма с пониженной температурой, и суставы (как правило, некрупные) являются именно такими областями.

Подагра – заболевание, которое и представляет собой следствие этого явления. Наиболее подвержены ему мужчины, но женщины старше 60 лет рискуют столкнуться с недугом не меньше, чем представители сильного пола.

Чаще мочевая кислота откладывается в суставах ног, но и другие части тела могут подвергнуться этой проблеме. Помимо подагры, это явление может стать провокатором остеохондроза, артрита, артроза, ревматизма.

Со временем подагра способна приводить к разрушению суставов. Кроме того, соли мочевой кислоты вызывают заболевания почек, в частности, мочекаменную болезнь.

Статистика, которую приводят медики, неутешительна. Согласно ей, порядка трети жителей планеты страдают нарушением обменных процессов, приводящих к сбою функционирования почек и, как следствие, скапливанию мочевой кислоты в организме.

Почему скапливаются соли?

  • Одна из частых причин гиперурикемии – частое и чрезмерное употребление в пищу продуктов, богатых пуринами. К таковым относится мясо, в частности, красное, жирные сорта рыбы и морепродукты, бобовые, мясные субпродукты. Много пуринов содержится и в алкоголе, и в первую очередь, в пиве;
  • Применение наркотических средств приводит к сбою работы почек, обменным нарушениям, что и способствует отложению солей в суставах;
  • Сильнодействующие мочегонные медикаменты тоже способствуют гиперурикемии, если применять их часто в больших количествах без врачебного назначения и контроля;
  • Почечная недостаточность;
  • Спровоцировать отложение солей может и беременность. Во время вынашивания ребенка большинство женщин переживают токсикоз, который и провоцирует скопление мочевой кислоты;
  • Несбалансированное питание, способствующее тому, что организм недополучает нужных ему для нормальной деятельности элементов. К слову, провокатором проблемы нередко становятся и строгие диеты, предполагающие отказ от употребления жиров, белков либо углеводов;
  • Онкологические болезни;
  • Сахарный диабет;
  • СПИД.

В трех последних случаях организм претерпевает сильнейшие негативные изменения, которые «бьют» прежде всего по обменным процессам и иммунитету.

Выведению мочевой кислоты из суставов способствуют физические упражнения. Для этого можно посещать занятия по фитнесу, бассейн, тренажерный зал и т. д. – любые физические нагрузки ускорят процесс выздоровления.

Не менее важный шаг – коррекция рациона питания.

Для этого из него придется исключить ряд продуктов:

  • Бульоны на основе жирной рыбы, мяса, субпродуктов;
  • Жареная рыба;
  • Красное мясо;
  • Мед, шоколад, какао;
  • Бобовые растения;
  • Виноград, соки из него, вино;
  • Продукты, обработанные способом холодного копчения;
  • Цельное молоко;
  • Редька, редис, щавель, репа, салат, баклажаны, помидоры, ревень;
  • Цветная капуста;
  • Любые консервы.

Исключить следует и все спиртные напитки.

Позволяют вывести мочевую кислоту из суставов такие продукты:

  • Абрикосы, груши, яблоки, сливы;
  • Картофель;
  • Каши.

Кроме того, справиться с отложением солей помогает обильное питье очищенной воды (желательно минеральной), а вот сладкие напитки из рациона тоже следует исключить.

Медицинские препараты, помогающие выведению мочевой кислоты из суставов, делятся на такие категории:

  • Средства, способствующие снижению вещества в крови;
  • Лекарства, воздействие которых направлено на подавление его выработки в организме.

Назначать медикаменты как одной, так и другой группы себе самостоятельно нельзя. Это задача врача, который подобные назначения делает исключительно исходя из результатов анализов пациента, его общего состояния.

Бесконтрольное применение таких препаратов может повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем, ухудшив состояние больного.

Вывести мочевую кислоту из суставов помогают и народные средства.

Лечение осуществляется с применением отваров из них.

  1. Высушенные листья брусники в количестве 1 ч. л. заливаем кипятком в количестве 1 стакана.
  2. Сосуд со смесью необходимо утеплить, для чего можно применить одеяло, полотенце, теплую одежду.
  3. Спустя полчаса состав настоится, после чего его можно применять.
  4. Употреблять лекарство нужно внутрь по несколько глотков за прием. Частота применения настоя – 3-4 раза/день.

Применять такой настой нужно с перерывами в неделю, которые следует делать спустя неделю лечения.

Избавиться от мочевой кислоты помогает отвар из этого компонента.

  1. Листья березы, взятые в количестве 2 ст. л., заливаем кипящей водой (0,5 л).
  2. В течение нескольких минут томим состав на небольшом огне.
  3. Далее смесь должна настояться, на что потребуется полчаса.
  4. Принимаем сцеженный отвар трижды/день перед трапезой в дозировке 150 мл.

Производить лечение с помощью отвара нужно до нормализации анализов.

Их следует применять, чтобы вывести мочевую кислоту из суставов ног.

  1. Соединяем сухой цвет календулы, шалфея, ромашки, взятых поровну.
  2. Заливаем кипятком (1,5 л) 200 г сбора, даем смеси протомиться порядка 2-х часов.
  3. Добавляем сцеженный отвар в ванночку для ног, температура которой должна составлять порядка 35 градусов.
  4. Принимаем ванночку в течение трети часа.

Этот метод лечения можно применять в течение 3-х недель. При необходимости курс можно повторить, но только после перерыва в аналогичный период времени.

Меры, которые позволят обезопасить себя от проблемы, таковы:

  • Следует заниматься спортом – физические нагрузки способствуют регулированию обменных процессов и стабилизации работы всех органов;
  • Придерживайте основ правильного питания – оно должно быть сбалансированным, при этом продуктов, способствующих тому, что откладываются соли, следует употреблять как можно меньше;
  • Следите за уровнем мочевой кислоты в организме, регулярно сдавая нужные для этого анализы;
  • Избегайте бесконтрольного применения лекарственных препаратов, в том числе мочегонных.

Лечение подагры – процесс сложный, и полного излечения он не принесет, поэтому лучше предупредить отложение солей, нежели потом тщетно сражаться с болезнью.

Это не значит, что при появлении проблемы ее можно проигнорировать. Первые признаки того, что начали откладываться соли, должны привести к врачу, и только он обозначит тактику лечения с учетом того, успело ли скопление мочевой кислоты привести к серьезным последствиям.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Как понизить мочевую кислоту в крови: медикаменты и народные средства

Содержание в крови мочевой кислоты повышается в результате нарушения ее выведения из организма и нерационального питания. Понизить мочевую кислоту в крови можно лишь после того, как удастся нормализовать питание, улучшить состояние азотистого обмена и функции почек.

Питание при повышенной мочевой кислоте

Рацион, богатый животными продуктами, в которых содержится большое количество пуриновых оснований, способствует отклонению уровня мочевой кислоты в крови (урикемии) от нормы.

При незначительном повышении урикемии для нормализации показателей анализов достаточно пересмотреть рацион и правильно питаться. Но при высоком уровне мочевой кислоты (гиперурикемии) правильного питания оказывается недостаточно.

Такое соединение, как мочевая кислота (МК), не только поступает в организм с пищей, но и синтезируется в печени, поступая затем в кровь, что усложняет попытки снизить ее до нормы, не прибегая к лекарствам.

Кроме того, в среднем и пожилом возрасте ухудшается способность почек выводить излишки образующейся мочевой кислоты, из-за чего происходит кристаллизация солей МК (уратов), и развивается подагра.

Основой питания при гиперурикемии должна стать диета № 6 по Певзнеру. Ее назначают при лечении:

  • гипоурикемии;
  • подагры;
  • мочекаменной болезни.

Основные ограничения в питании при гиперурикемии

В рационе, чтобы снизить в крови мочевую кислоту, нужно исключить такие продукты, как:

  • красное мясо, особенно молодых животных – исключается полностью;
  • мясо взрослых животных – разрешается ограниченно;
  • тугоплавкие жиры;
  • субпродукты, колбасы, копчености;
  • рыба – сельдь, скумбрия;
  • грибы;
  • продукты с фруктозой;
  • алкоголь.

К тугоплавким жирам относятся животные жиры, содержащиеся в красном мясе, молоке, молочных продуктах.

Исключить из рациона следует все продукты, в состав которых входит фруктоза. Это соединение способствует формированию состояния гиперурикемии.

Фруктоза есть в кукурузном сиропе, сладких газированных напитках, хлопьях для завтрака.

Разобраться, какие продукты вызывают подъем мочевой кислоты, а какие, напротив, снижают ее содержание в крови, поможет таблица, представленная ниже.

Количество пуринов (мг/100 г продукта) и образующейся мочевой кислоты, таблица

ПродуктПуриныМочевая кислота
Мясо телятина63150
Говяжьи почки112269
Курица125300
Яйцо куриное25
Сельди88210
Огурец26
Грецкий орех1025

Более подробная таблица с указанием, какие продукты способствуют повышению, а какие помогают понизить мочевую кислоту, приведена в статье, посвященной особенностям питан

Как вывести мочевую кислоту из организма при подагре: препараты, народные средства, диета, ЛФК

Мочевая кислота представляет собой плотные бесцветные кристаллы, является продуктом обмена пуринов и белков. Образование вещества происходит в печени и в плазме крови.

Функция мочевой кислоты – выведение избытка азота из организма. Снижение работоспособности почек или чрезмерное употребление пищи, богатой пуринами, приводит к накоплению солей в, что провоцирует нарушение функций внутренних органов. Как вывести мочевую кислоту из организма при подагре, рассмотрим подробнее.

Диета при подагре

Естественный способ борьбы с гиперурикемией – это низкопуриновая диета, ограничивающая количество употребления солей (6 г/сутки) и пуринов (до 150 мг/сутки). Длится диетотерапия при подагре в течение всей жизни. Обязателен периодический контроль повышенного уровня мочевой кислоты в крови.

Принципы питания для снижения гиперурекимии:

  • Питьевой режим – до 2 л обычной воды в сутки при отсутствии в анамнезе хронических заболеваний сердца и почек,
  • Овощи – в меню обязательны лук, морковь, свекла, картофель. Бобовые, цветная капуста и консервация запрещены,
  • Мясо и птица 1-2 раза в неделю, исключить из меню почки, печень, полуфабрикаты,
  • Разрешен прием черного и белого хлеба (запрещены торты, слоеное тесто),
  • Напитки – соки, минеральная вода, зеленый чай и отвар шиповника. Полностью исключить алкоголь, какао, газированные напитки,
  • Без ограничения все крупы (употреблять в виде каш), кисломолочная продукция (молоко, творог, йогурт, кефир) и яйца.
  • Раз в неделю проводится разгрузочный день – овощной или молочный.

Какие продукты выводят мочевую кислоту из организма при подагре – способствуют ускорению снижения гиперурекимии фрукты (сливы, вишня яблоки и абрикосы) и мед.

Интересно!

Мочегонные средства задерживают соли натрия в организме, поэтому необходимо свести к минимуму употребление арбуза, клюквы и кофе.

Составленное меню делится на 5-6 приемом, все продукты готовятся на пару, варятся или запекаются. В результате диеты нормализуется перистальтика кишечника и пуриновый обмен, снижается уровень содержания мочевой кислоты и уратов.

Медикаментозные способы снижения мочевой кислоты

Лекарственные средства являются основным методом быстрого снижения уровня мочевой кислоты. При выборе препарата ориентируются на хронические заболевания, наличие в анамнезе гистаминных (аллергических) реакций, степень поражения суставов.

Базовые медикаменты для лечения подагры:

  • Лекарство, которое выводит мочевую кислоту из организма – это Пробенецид. Терапевтическое действие заключено в блокировании канальцевой реабсорбции (обратного всасывания биологически активных веществ и воды) продуктов пуринового обмена – вещество выводится из организма без попадания в кровь. Дозировка – 250 мг 2 раза в день в течение 30 дней. Через 7 дней после приема препарата при отсутствии положительной динамики лечения дозу увеличивают до 500 мг/сут. Противопоказания к применению – возраст (дети и лица старше 60 лет), мочекаменная болезнь, беременность. Аналоги –Сульфинпиразон и Бензобромарон,
  • Средство, блокирующее выработку мочевой кислоты – это Аллопуринол. Терапевтическое действие заключается в снижении активности ксантиноксидазы и концентрации уратов. Соли не откладываются в суставах. Длительность лечения от 1-3 недель до нескольких лет с максимальной дозировкой от 100 до 800 мг/сут. В первые недели назначаются минимальная доза препарата, для достижения стойкого терапевтического эффекта назначают поддерживающую терапию 200-600 мг/сут. Не совместим с алкоголем, положительная динамика регистрируется с 4 дня лечения препаратом. Аналоги: Алломатон и Пуринол.

На заметку!

Основные побочные действия после приема препаратов (тошнота, рвота и головокружение) проявляются при передозировке лекарства или индивидуальной непереносимости одного из компонентов.

Стойкая ремиссия достигается в случае совмещения медикаментозного лечения и диетотерапии. В периоды обострения препараты не назначаются, если симптомы проявились во время приема лекарств, то снижается дозировка, резкое прекращение приема препарата запрещено – возрастает риск обострения заболевания и повышения концентрации мочевой кислоты.

Народные методы лечения гиперурекимии

Вывести мочевую кислоту из организма при подагре народными средствами можно в виде настоев и ванн.

Травяные рецепты:

  • Брусничный отвар: 1 ч.л. измельченных листьев залить стаканом кипятка. Емкость укутать, оставить на 30 мин в теплом месте. Пить отвар 2-3 раза в день по несколько глотков,
  • Березовый отвар: 2ст.л. листьев березы залить 500 мл кипящей воды и варить на маленьком огне несколько минут, затем настаивать 30 мин. Готовый напиток принимать 3 раза в день по 150 мл во время еды,
  • Ванна для ног: по 200 гр цветков ромашки, календулы и шалфея смешать и залить 1,5 л кипятка, протомить на маленьком огне 2 ч. Процеженный отвар добавить в ванну для ног (температура воды до 34С) и погрузить в него ноги на 20 мин. Процедуры выполняются ежедневно в течение 20 дней. Положительная динамика отмечается после 3-5 проведенных ванн,
  • Для снижения болевого синдрома рекомендуется смазывать пораженный сустав эвкалиптовым маслом,
  • Смешивается вазелиновое масло и 50 гр измельченного хрена ( допустимо отжать из растения сок). Готовую мазь наносить на пораженный участок для снижения болевого синдрома и воспалительного процесса.

Народные методы обеспечивают снижение мочевой кислоты при ее незначительном повышении, положительная динамика наблюдается при длительном приеме отваров и настоев.

Лечебная физкультура при гиперурекимии

Увеличение физической активности позволит организму ускорить обмен веществ, улучшить кровоснабжение пораженных суставов и вернуть им полноценную подвижность

Принципы ЛФК:

  • Проводятся занятия в период ремиссии или после купирования острого приступа,
  • Перед выполнением комплекса обязательна разминка в течение 5-6 мин.,
  • Первые занятия имеют начальный уровень сложности с минимальными нагрузками на организм, упражнения постепенно усложняются для достижения положительного результата,
  • Все движения плавные, не вызывающие мышечное напряжение, но с максимальной амплитудой,

Комплекс упражнений для нижних конечностей включает в себя следующие упражнения:

  • Попеременная ходьба на внешней и внутренней стороне стопы 25-35 шагов,
  • Лежа на спине поочередно поднимать нижние конечности вверх перпендикулярно полу, максимально разогнув в колене 20-30 раз,
  • Сесть на стул, на пол положить скалку, выполнять перекатывающие движения стопы по предмету от кончиков пальцев до пятки 20-30 раз,
  • Поочередно плавно вытягивают колени без нагрузки в сидячем положении, по мере положительной динамики для усложнения упражнения создается искусственное сопротивление (утяжелители),
  • Лежа на спине выпрямить одну конечность, другую обхватить за колено и медленно притянуть бедро к животу, затем поменять ногу и выполнять поочередно упражнение 15-20 раз,
  • Сидя на стуле, вытянуть ноги параллельно полу, затем произвести сгибание конечностей в голеностопах и чертить ступнями воображаемый полукруг. Повторить упражнение 5-10 раз каждой ногой.

Оптимальное время для занятий – это 20-30 минут 4-5 раз в неделю. В период тренировок недопустимо обезвоживание организма и переохлаждение. Положительная динамика наблюдается при проведении гимнастике на воде. Плавание уменьшает статическую напряженность мышц, разгружает позвоночник, налаживает обменные процессы кровообращения в организме.

Выведение мочевой кислоты из организма требует комплексного подхода в сочетании лекарств, диеты и упражнений. Стойкая ремиссия достигается путем постоянного контроля своего состояния и соблюдения предписаний врача.

Как вывести мочевую кислоту из организма в том числе народными средствами

СодержаниеПоказать

Лекарства при подагре и повышенной мочевой кислоте

Вы должны это знать!

Подагра — это тип артрита, который характеризуется интенсивной болью в суставах и особенно влияет на суставы вблизи большого пальца ноги. Атаки обычно происходят ночью и сопровождаются отеком, теплом в области и покраснением

Подагра может быть результатом обезвоживания, инфекции, травмы, избыточного употребления алкоголя, рациона, газированных напитков и т. д., которые приводят к гиперурикемии или накоплению мочевой кислоты в крови.

Пуриновый обмен в организме естественно вызывает мочевую кислоту в крови, которая затем переносится в почки и устраняется через мочу.

Тем не менее, если уровень мочевой кислоты повышен, почки не могут их правильно обработать, и они накапливаются в виде кристаллов вокруг суставов, вызывая подагру.

Тем не менее, существует естественный способ облегчить подагру. В случае хронической подагры вы должны лечить ее определенными лекарствами, но здоровая диета и образ жизни могут помочь вам снять острые приступы подагры.

Прежде всего, это наиболее распространенные предпосылки подагры:Внезапная, тяжелая болезнь или операция. Инфекционное заболевание. Диуретические препараты против отеков, гипертонии или сердечной недостаточности. Химиотерапия. Дегидратация. Злоупотребление алкоголем. Нарушение диеты и голодание. Диета, богатая пуриновыми продуктами. Сладкая содовая.

Поэтому вам необходимо внести необходимые изменения в свой рацион и образ жизни, чтобы уменьшить симптомы подагры. Вы должны сосредоточиться на свежих красочных фруктах и овощах, постном мясе, морепродуктах и целых, необогащённых, необработанных зернах.

Сократите потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров из жирной птицы, высокожирных молочных продуктов и красного мяса.

Ограничьте потребление алкоголя.

Уберите из рациона продукты, такие как белый хлеб, пирожные и

Чем вывести мочевую кислоту из оранизма: проверенные способы

Повышенное содержание мочевой кислоты в крови человека (гиперурикемия) результат увеличения производства её организмом, либо сокращением уровня её экскреции (вывода) через почки.

Мочевая кислота создается, когда организм разрушает пуриновые нуклеотиды, образующиеся из-за неправильного метаболизма белка в организме. Высокие концентрации её в сыворотке крови могут привести к таким болезням:

  • подагрический артрит (осаждение кристаллизированной мочевины в суставах),
  • мочекаменная болезнь,
  • почечная недостаточность,
  • заболеваниям сердечно-сосудистой системы (гипертензии, гипертонии и ишемической болезни сердца),
  • эндокринные нарушения – диабет.

Признаки и причины

Основные признаки повышенной мочевой кислоты – появление болезненных ощущений и воспаления в суставах больших пальцев ног – подагрический артрит, что является следствием отложения кристаллов этого вещества в хрящевых тканях.
Повышенный уровень мочевой кислоты, приводит к отложениям пуринов во всех жизненно важных органах и в мышцах. Кровеносные сосуды теряют эластичность, часто может появляться боль при мочеиспускании, внизу живота, развивается стенокардия.

Пурины, накапливаясь в мозговых тканях, снижают уровень интеллектуальной активности, приводят частой головной боли, образованию варикозного расширения вен.

Основные факторы, влияющие на повышение уровня мочевой кислоты:

  • Избыточное потребление алкоголя.
  • Почечная недостаточность.
  • Ожирение.
  • Наследственность.
  • Лейкемия.
  • Цирроз печени
  • Псориаз
  • Болезнь Ходжкина, анемия, преэкламсия, гипотериоз.

Основные способы вывода мочевой кислоты из организма

Почему повышен уровень пуринов, и чем выводится мочевая кислота из организма дома, представляет интерес для большинства, страдающих от этого недуга. Но необходимо понимать, что исключительно специалист, может быстро и безошибочно определить причины заболевания, проанализировать симптомы и исключить фактор наследственности. Эффективная диагностика необходима, и пренебрегать посещением врача строго не рекомендуется.

Наиболее действенным методом выведения мочевой кислоты из организма, является применение медикаментозных препаратов, однако, прежде чем определить тип лекарственного средства, врач должен провести исследование ежедневного образца мочи. Это дает возможность определить причины, почему мочевая кислота повышена,  и понимание того, как ее эффективно выводить.
Основные препараты, применяемые при повышенной мочевой кислоте, делятся на две основные группы.

  • Мочегонные – обеспечивающие увеличение объёма фильтрации крови почками, что способствует выведению пуринов. К такой группе можно отнести лазикс, фуросемид и их аналоги.
  • Блокаторы – угнетающие функции печени по производству мочевой кислоты. Принцип их действия основывается на уменьшении количества ферментов, способствующих ее образованию. Такие препараты обеспечивают и выведение мочевой кислоты из организма. К их числу относятся аллопуринол, колхицил и их аналоги.

Важно! Основным условием назначения лекарств для увеличения вывода мочевой кислоты является исследование образца мочи. Правильное лечение способен назначить исключительно лечащий врач.

Гиперурикемия является рецидивирующим заболеванием, которое можно успешно контролировать естественными средствами без необходимости использования дорогостоящих химических медикаментов.
Важный вопрос заключается в том, как естественным образом уменьшить мочевую кислоту без использования препаратов.
Существует множество естественных способов для вывода мочевой кислоты.

Похудение

Важный момент для контроля уровня мочевой кислоты – отсутствие излишнего веса. Потеря веса представляет собой безопасный метод купирования воспалительных состояний и ослабления дисфункции кровеносных сосудов у пациентов. Ожирение способствует расстройствам функций поджелудочной железы и развитию подагрического артрита.

Физическая активность

В то время как упражнения не рекомендуются во время обострения заболеваний суставов, но как только ваша подагра находится под контролем, физические нагрузки необходимы в качестве дополнения к здоровому образу жизни. Упражнения также способствуют предотвращению дальнейших приступов артрита, увеличивая циркуляцию крови и нормализуя уровень пуринов, что в первую очередь происходит благодаря стабилизации содержания инсулина.
Кроме этого, физические нагрузки и специальные упражнения помогут укрепить вашу иммунную систему, повысить тонус сосудов и улучшить резистентность к инсулину.

Вода

Питьевая вода может способствовать оптимизации уровня фильтрации мочевой кислоты, эффективно разбавляя ее и стимулируя почки для устранения ее из организма при мочеиспускании.
Регулярное употребление большого количества воды способствует понижению риска рецидивов подагрических состояний. В течение дня необходимо выпивать не менее 8-12 стаканов жидкости.

Исключение из рациона пищевых пуриносодержащих продуктов

Пуриносодержащие продукты питания, способствуют увеличению уровня мочевой кислоты, из-за содержания в них пуринов. Стоит ограничить употребление:

  • красного мяса,
  • мясных субпродуктов (печень и т.д.),
  • копченостей и солений,
  • сахара,
  • сладких газированных напитков,
  • выпечки из муки высшего сорта,
  • салата, щавеля и бобовыхпродукты.

Отдельно стоит выделить необходимость полного отказа от употребления алкогольных напитков, способствующих быстрому подъему уровня мочевой кислоты и приступам подагры.

Яблочный уксус

Яблочный уксус натуральное средство, способствующее общей детоксикации тканей организма, включая вывод пуринов. Яблочные кислоты способны эффективно разрушать пуриновые отложения и восстанавливать кислотно-щелочной баланс. Это обеспечивает противовоспалительное и антиоксидантное действие яблочного уксуса.
Важно! Не стоит злоупотреблять применением уксуса, это может привести к гипокалиемие (пониженному уровню калия). Общие рекомендации по употреблению яблочного уксуса – 1-2 чайные ложки на 250 мл жидкости.

Пищевая сода

Бикарбонат натрия, другими словами – обычная пищевая сода, полезна для нормализации кислотно-щелочного баланса и делает пуриновые элементы растворимыми. Это способствует ее выведению через почки.
Применять пищевую соду стоит, растворив половину чайной ложки в 250 мл. воды, три-четыре раза в сутки. Курс такого лечения не должен превышать двух недель, а людям пожилого возраста и гипертоникам не рекомендуется.

Лимонный сок

Кажется странным, но лимонный сок не повышает кислотность в крови, а, наоборот, обладает щелочным эффектом. В сочетание с высоким содержанием витамина С, сок лимона является действенным средством для выведения из организма пурины.
Один лимон необходимо выжать в емкость с 250 мл. жидкости и употреблять один раз в сутки, утром на голодный желудок, не менее двух недель.

Оливковое масло

Растительные масла, включая само популярное масло из семян подсолнуха, при нагревании или контакте с кислородом, трансформируются в прогорклые жиры, уничтожающие важный элемент – витамин Е, необходимый для препятствия развитию гиперурикемии.
Оливковое масло содержит моно-ненасыщенные жиры, не распадающиеся при нагревании, а также большое количество витамина Е и антиоксидантов, обладающих противовоспалительными свойствами.

Вишня и другие ягоды

Вишня, вишневый сок терпкий, черешня, земляника, голубика отличный источник калия и хорошо известное средство снижения уровня мочевой кислоты и купирования приступов подагры. Эти ягоды обладают ферментом, который нейтрализует излишние пурины и содержит большое количество антиоксидантов, а также снимает воспаление.

Клубника, голубика и виноград также обладают высокими щелочными свойствами, которые растворяют пурины и их кристаллы, помогая выводить их при мочеиспускании.

Резюме

Стоит помнить, что повышенная мочевая кислота может привести к тяжелым последствиям для всего организма. Страшным итогом отсутствия своевременного лечения может стать не только подагра, но и сердечно-сосудистые расстройства, заболевания органов пищеварения и нервной системы.

Основные причины  повышения уровня мочевой кислоы могут быть разными. Только посещение врача поможет поставить правильный диагноз и назначить корректное лечение. Но профилактические методы, безусловно, необходимы.
Таким образом, регулярные несложные физические упражнения, активный образ жизни, правильное питание и лечение народными средствами, способствуют ускорению выделения мочевой кислоты и препятствуют дальнейшему ее образованию в чрезмерных количествах.
Главное понимать, если повышена мочевая кислота, лечение необходимо начать как можно быстрее.

Видео

https://www.youtube.com/watch?v=ajtAu19Le80

Загрузка…

Как удалить кристаллизацию мочевой кислоты в суставах

Пожалуйста, не забудьте подписаться на нашу рассылку и получать все наши новейшие руководства ежедневно — бесплатно!


Фото (по лицензии) — © rob3000 — fotolia.com


С возрастом часто можно услышать жалобы на боли в суставах и затруднения при ходьбе. Но как вы думаете, почему это происходит? В области соединения сустава с гнездом имеется жидкость, называемая синовиальной жидкостью , , которая смягчает кости; эта жидкость уменьшается с возрастом.Без синовиальной жидкости, смягчающей движение сустава, кость может повредить окружающую ее ткань, вызывая боль и воспаление. Это состояние обычно называют артритом. Но знаете ли вы, что другая причина артрита — это проблема с образованием кристаллов мочевой кислоты?

Связь между уровнями щитовидной железы и мочевой кислоты


Щитовидная железа — это небольшой орган в форме бабочки, расположенный на шее. [1] Это часть эндокринной системы организма , которая отвечает за производство и регулирование гормонов в организме.Щитовидная железа вырабатывает гормоны, регулирующие рост и метаболизм, что объясняет, почему проблемы со щитовидной железой часто влияют на вес и уровень энергии человека. Но гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, также регулируют количество мочевой кислоты в крови. При гипотиреозе , почки не выводят мочевую кислоту должным образом, что приводит к ее накоплению в суставах в виде кристаллов. При гипертиреозе организм слишком быстро превращает пурины в мочевую кислоту, что также приводит к накоплению в суставах. [2] Эти кристаллы повреждают ткани сустава, что вызывает боль при движении. Длительное повреждение ткани может вызвать повторное воспаление и, в конечном итоге, рубцевание, что приводит к снижению подвижности и полной неподвижности.

Может ли помочь щелочная диета?

Чтобы противодействовать высоким уровням мочевой кислоты в крови, подщелачивающая терапия часто является частью медицинского лечения подагры. [3] Но может ли щелочная диета работать так же хорошо? Уже давно ведутся споры о том, полезны ли щелочные диеты для здоровья или это просто мимолетная причуда, с контраргументами, утверждающими, что pH тела поддерживается на очень постоянном уровне, несмотря на кислотность потребляемой пищи.Однако все идет глубже: недавнее исследование, опубликованное в 2010 году в журнале Nutrition Journal Kanbara, A., et. al. показали, что щелочная диета может вызвать увеличение выведения мочевой кислоты с мочой. С другой стороны, кислая диета подавляет выведение мочевой кислоты с мочой. [4]

Это исследование убедительно свидетельствует о том, что включение в рацион щелочной пищи может способствовать удалению мочевой кислоты из крови, [5] , что дает надежду на удаление образовавшихся кристаллов мочевой кислоты в суставах.Однако недавние исследования благоприятных эффектов модификации диеты, которая конкретно воздействует на кристаллы мочевой кислоты при подагрическом артрите, еще не опубликованы (последнее исследование было проведено в 1959 году!) [6]

Ешьте больше щелочной пищи


Щелочная диета обычно состоит из большого количества овощей и бобовых — продуктов с высоким pH или низким содержанием кислоты. Щелочная диета может включать следующие продукты питания: [4]

• Ржаной хлеб
• Тофу
• Бамия
• Зеленые соевые бобы
• Морковь
• Зеленые листовые овощи
• Томат
• Красный и желтый перец
• Тыква
• Зеленый лук
• Огурец
• Капуста
• Салат
Чеснок
• Сушеные водоросли
• Оливковое масло

Обратите также внимание на то, что типичная кислая или кислотообразующая диета содержит высокий уровень сахара, обработанных пищевых продуктов, хлеба и мяса.Еще одна интересная аномалия — лимоны. Лимоны очень кислые, но сторонники этой системы считают, что они образуют щелочь.

Различные исследования показали, как полезная щелочная терапия и щелочные диеты могут значительно снизить уровень мочевой кислоты в крови, что открывает путь для исследований их воздействия на кристаллы мочевой кислоты. Можете ли вы поверить, что простая корректировка рациона, включающая в себя больше зелени и других фруктов и овощей, поможет уменьшить симптомы подагрического артрита? Медицинские исследования показывают, что у этой идеи есть потенциал.Несомненно, мы достигли точки, когда «у нас есть технологии»: мы можем анализировать эти идеи, используя метаданные и большое количество людей, чтобы прийти к твердым выводам.

Артикул:

[1] Дорион, Д. (2013). Анатомия щитовидной железы. http://reference.medscape.com/article/835535-overview

[2] Giordano, N., et. al. (2001). Гиперурикемия и подагра при эндокринных нарушениях щитовидной железы. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11791637

[3] Эммерсон, Б.(1996). Лечение подагры. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejm199602153340707

[4] Kanbara, A., et. al. (2010). Подщелачивание мочи способствует выведению мочевой кислоты. http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1475-2891-9-45.pdf

[5] Сааг К. и Чой Х. (2006). Эпидемиология, факторы риска и изменение образа жизни при подагре. http://www.biomedcentral.com/content/pdf/ar1907.pdf

[6] Atsmon, A., et. al. (1959, 2004). Растворение почечных кислых камней мочевой кислоты путем орального подщелачивания и приема большого количества жидкости у пациента, страдающего подагрой.http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0002934359
3


Присоединяйтесь к нашему списку рассылки:


  1. Выпейте 2 столовые ложки перед сном (снижение сахара в крови на 6%)
  2. Известный шеф-повар навешивает 60 фунтов на исследование новых рецептов палео: получите поваренную книгу БЕСПЛАТНО здесь
  3. Мышца №1, которая устраняет боли в суставах и спине, беспокойство и избавляет от лишнего веса
  4. 7 лишних продуктов, УБИВАЮЩИХ абдоминальный жир (удивительные борцы с жиром)
  5. ПРАВДА о хлебе (Вас удивит!)
  6. [ДОКАЗАТЕЛЬСТВО] Обратный диабет с «толчком поджелудочной железы»
  7. Вот что происходит, когда вы «разблокируете сгибатели бедра»
  8. ХУДШАЯ еда №1, ВЫЗЫВАЮЩАЯ УСТРОЙСТВО старения (будьте осторожны — вы это едите?)


Я не могу не показать это:

Если вы еще не слышали о Клода Дэвисе, сделайте себе огромную услугу и посмотрите это видео.

Один из самых умных парней, с которыми я когда-либо имел удовольствие встречаться, Клод создал уникальную систему подготовки, которая навсегда изменила его жизнь.

Я уже пробовал это сам и позвольте мне сказать … вы, я был полностью потрясен … Его удивительная тактика может облегчить вашу жизнь и дать вам душевное спокойствие, которого вы заслуживаете.

Не верьте мне на слово … посмотрите его короткое видео и решайте сами.

>>> Посмотрите его короткое видео <<<



Что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО происходит, когда вы закапываете транспортный контейнер? (Подсказка: это немного безумие…)

Транспортные контейнеры в моде, но если вы думаете о покупке одного, , вы ДОЛЖНЫ сначала посмотреть это видео:

Существует общее мнение, что если вы закопаете транспортный контейнер, вы можете создать потрясающий корневой погреб / штормовое убежище / бункер выживания.

Но достаточно ли прочен транспортный контейнер, чтобы выдержать давление?

Посмотрите видео, чтобы увидеть, что происходит:

Что на самом деле происходит, когда вы закапываете транспортный контейнер? (Нажмите, чтобы посмотреть видео)




Мышца №1, которая устраняет боли в суставах и спине, беспокойство и избавляет от лишнего веса

Майк Вестердал CPT

Можете ли вы угадать, какая мышца в вашем теле является мышцей №1, которая устраняет боль в суставах и спине, беспокойство и лишает жирности ?

Это особенно важно, если вы проводите значительное количество времени каждый день сидя (да, и это действительно сильно влияет на меня!)

Работа с этой «скрытой мышцей выживания» , которую большинство людей просто не тренирует, потому что никто никогда не учил их, как улучшит форму вашего тела, уровень энергии, иммунную систему, сексуальную функцию, силу и спортивные результаты , когда он разблокирован.

Если эта «скрытая» самая мощная первичная мышца здорова, мы здоровы.

Это …

а) Абс

б) Комод

c) Ягодицы

г) Сгибатели бедра

Пройдите тест выше и посмотрите, правильно ли вы ответили!

П.С. Обязательно загляните на эту страницу, чтобы узнать о 10 простых приемах, которые вернут в вашу жизнь жизненную силу:

==> Нажмите здесь, чтобы узнать, какие «скрытые мышцы выживания» помогут вам надолго повысить уровень вашей энергии, иммунную систему, сексуальную функцию, силу и спортивные результаты!



Шеф-повар Питер похудел на 60 фунтов с этими рецептами:

За последний год наши друзья из PaleoHacks работали над секретной кулинарной книгой вместе со всемирно известным шеф-поваром Le Cordon Bleu Питером Сервольдом.

Что ж, сегодня эта новая невероятная палео-кулинарная книга наконец-то доступна для БЕСПЛАТНОЙ доставки прямо к вам домой!

Совершенно верно — в качестве специальной рекламной акции мы бесплатно предлагаем вам нашу новую поваренную книгу Палео для похудения (шеф-повар Пит похудел на 60 фунтов с помощью этих рецептов!) — Все, что вам нужно сделать, это просто покрыть небольшую стоимость доставки ( международная доставка немного больше).

Получите БЕСПЛАТНУЮ копию Paleo Eats Here. (Возьмите это сегодня, потому что мы заказали только небольшую партию этих кулинарных книг для этой бесплатной акции, и они будут распроданы БЫСТРО!)

-> Получить бесплатную поваренную книгу <-



Присоединяйтесь к нашему списку рассылки:




У большинства людей не хватает смелости попробовать это:

Удивительное открытие в заброшенном доме в Остине, штат Техас: в пыльном ящике дома, принадлежавшего парню по имени Клод Дэвис, была найдена утраченная книга удивительных знаний о выживании , которая, как считается, давно исчезла из истории. .

Помните … в те дни не было электричества … ни холодильников … ни правоохранительных органов … и уж точно не продуктовых магазинов или супермаркетов … Некоторым из этих исключительных навыков сотни лет и они были усвоены первыми пионерами.

>> Нажмите здесь, чтобы узнать о них сейчас

Мы потеряли для истории так много знаний о выживании, что стали невежественными по сравнению с тем, что наши прадеды делали или строили ежедневно, чтобы поддерживать свои семьи.

Соседи сказали, что последние пару лет Клод пытался раскопать и изучить забытые обычаи наших прабабушек и дедушек и утверждал, что открыл секрет гигантских размеров. Секрет, который он собирается раскрыть вместе с тремя старыми учениями, которые изменят все, что вы думаете о готовности:

>>> Нажмите здесь, чтобы посмотреть его короткое видео <<<



Если вам понравилась эта страница:




Еще популярные сообщения от Herbs-Info.com:

Домашние средства и советы по уходу

Мочевая кислота — это обычный продукт метаболизма, образующийся при расщеплении определенных химических соединений, называемых пуринами, которые обычно содержатся в пищевых продуктах.

В здоровом организме мочевая кислота фильтруется из крови почками и выводится с мочой.

Однако, если есть избыток этого вещества в крови из-за диеты с высоким содержанием пуринов или дисфункции почек, кислота затвердевает с образованием кристаллов уратов, которые откладываются в суставах.

Это начало подагры, изнурительной формы артрита, которая может вызвать мучительную боль и опухоль в пораженных суставах.

Это состояние становится все хуже, если не лечить должным образом, и даже малейшее движение может стать чрезвычайно трудным.

Домашние средства

Вот несколько домашних средств, которые могут помочь уменьшить тяжесть и частоту симптомов подагры.

1. Ешьте вишню

Включите богатую антиоксидантами вишню в общий здоровый и хорошо сбалансированный рацион, чтобы держать подагру под контролем.

Употребление вишни в виде цельных фруктов, сока или экстракта связано с меньшим риском обострения подагры. (1) (2) Однако для окончательного подтверждения этих утверждений все еще необходимы дальнейшие крупномасштабные исследования.

Примечание: Поговорите со своим врачом о правильной дозировке, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.

Резюме:

Вишня богата антиоксидантами, которые могут помочь очистить ваш организм от избытка мочевой кислоты, чтобы предотвратить или смягчить приступы подагры.

2.Пейте кофе

Кофеин — это преобладающий алкалоид, содержащийся в кофе, который может помочь снизить риск подагры, подавляя высвобождение ксантиноксидазы, фермента, способствующего образованию мочевой кислоты. (3)

Обзор показал, что кофе является более полезным мочегонным средством, чем зеленый чай, для увеличения диуреза и тем самым облегчения выведения большего количества мочевой кислоты.

Однако этот благоприятный эффект нельзя отнести к кофеину, так как умеренная отрицательная корреляция наблюдалась также между более высоким потреблением кофе без кофеина и более низким уровнем мочевой кислоты.(4) (5)

Таким образом, напиток не обязательно должен содержать большое количество кофеина, чтобы вызвать желаемый мочегонный эффект.

Указания: Перед увеличением потребления кофе лучше посоветоваться с врачом. Обычно людям рекомендуется употреблять не более 2 чашек кофе в день.

Резюме:

Кофе может помочь в поддержании здорового уровня мочевой кислоты двумя способами: подавляя ее образование и облегчая ее выведение.

3. Приложите пакет со льдом

Вы можете обработать пораженный сустав небольшим количеством холодовой терапии, чтобы временно облегчить симптомы приступа подагры.Это может помочь уменьшить воспаление и облегчить боль.

Указания: Просто заверните несколько кубиков льда в кухонное полотенце и приложите к болезненному участку на 10 минут за раз.

Примечание: Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может привести к обморожению. Также категорически не рекомендуется класть пакет со льдом на кожу слишком долго.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Ледяная терапия: когда и как правильно ее использовать

4. Пейте лимонный сок

Исследование показало, что сок или водорастворимые экстракты, полученные из плодов лимона, могут помочь снизить уровень мочевой кислоты в сыворотке крови. как у людей, так и у грызунов.(6)

Указания: Пейте лимонную воду каждое утро, но лучше всего получить одобрение врача, прежде чем добавлять ее в свой распорядок дня.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Лимоны: польза для здоровья, питание и побочные эффекты

5. Принимайте имбирный чай.

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить боль в суставах и отек у людей с подагрой. (7)

Указания:

  • Устное употребление: Отварить 2 чайные ложки корня имбиря в стакане воды, а затем процедить чай.Выпивайте 3 чашки этого лечебного напитка в день, особенно во время продолжающегося приступа подагры.
  • Местное применение: Добавьте 1 столовую ложку тертого свежего корня имбиря в миску с водой и доведите ее до кипения. Опустите чистую тряпку в смесь, пока она не остынет. Отожмите лишнюю воду и приложите влажную ткань к пораженному участку на 15–30 минут.

Примечание. Возможно раздражение кожи, поэтому лучше сначала провести тест на небольшом участке кожи.Перед использованием проконсультируйтесь с врачом

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Имбирь: польза для здоровья, питание и рецепты

6. Яблочный уксус

Яблочный уксус имеет относительно высокий pH, что означает, что он может сделать ваше тело более щелочным при приеме в надлежащих количествах и тем самым сдерживать образование мочевой кислоты или кристаллов.

Кроме того, ему приписывают противовоспалительные свойства, которые могут помочь облегчить боль при подагре и другие связанные с этим дискомфорты. (8)

Указания: Смешайте 2 столовые ложки ACV в стакане воды и пейте это тонизирующее средство два раза в день, чтобы облегчить симптомы подагры.

Примечание. ACV может быть слабой кислотой, но он все равно может оказывать сильное разъедающее действие на зубную эмаль и желудочно-кишечный тракт, если употреблять его без предварительного разбавления.

7. Используйте пищевую соду

Пищевая сода (бикарбонат натрия) может нейтрализовать желудочную кислоту, поэтому ее потребление повысит щелочность крови и снизит количество мочевой кислоты.

Указания: Смешайте ½ чайной ложки пищевой соды в стакане воды до полного растворения и пейте этот раствор два-три раза в день для облегчения подагры.

8. Примите ванну с солью Эпсома

Соль Эпсома регулярно используют те, кто страдает артритом и подагрой. При смешивании с водой английская соль распадается на магний и сульфат, которые помогают расслабить мышцы и уменьшить воспаление суставов. (9)

Указания: Растворите 1–2 столовые ложки английской соли в воде для ванны и выдержите в ней 15–30 минут, чтобы облегчить боли, связанные с подагрой и другими формами артрита.

9.Ешьте бананы

Бананы — один из лучших диетических источников калия, минерального электролита, который играет решающую роль в различных функциях организма.

Калий не только подавляет выработку избытка мочевой кислоты в крови, но также помогает растворять существующие кристаллы мочевой кислоты, так что они могут быть легко отфильтрованы почками и впоследствии выведены с мочой. (10)

Указания: Употребляйте один или два банана в день, чтобы уменьшить обострения подагры.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 6 причин, по которым ваша банановая зависимость полезна для вашего здоровья

10.Употребляйте яблоко.

Яблоко содержит большое количество пищевых волокон, антиоксидантов и флавоноидов, но с низким содержанием пуринов, что делает его идеальным фруктом для людей с подагрой. (11)

Указания:

  • Ешьте 1-2 яблока каждый день, чтобы получать регулярную дозу антиоксидантов и очищающей кишечник клетчатки.
  • Выпейте 1-2 стакана яблочного сока, но это даст вам гораздо меньше клетчатки.
  • Сушеные яблоки также можно добавлять в блюда.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Яблоки: польза для здоровья, питание и многое другое, что нужно знать

11.Рассмотрим сельдерей

Сельдерей содержит ингредиент, который подавляет фермент ксантиноксидазу, который производит мочевую кислоту в организме. (12)

Указания: Старайтесь есть сельдерей много раз в день, особенно его сырые палочки, сок, экстракт или семена.

Советы по уходу за собой

Изменения образа жизни не могут вылечить подагру, но они могут помочь контролировать уровень мочевой кислоты в крови. Вот несколько полезных рекомендаций:

1. Отдых

Первое, что нужно сделать при приступе подагры, — дать отдых пораженному суставу.Чрезмерное напряжение или давление на и без того болезненный сустав только усугубляют и продлевают симптомы.

Поскольку сустав большого пальца стопы является наиболее частой целью приступа подагры, может быть разумным не стоять на ногах большую часть времени, пока заболевание не проходит.

2. Поднимите ногу

Поднятие ноги на уровень сердца или выше может предотвратить скопление крови в нижних конечностях за счет распределения потока по остальному телу.

Это может помочь уменьшить отеки в коленях и ступнях во время приступа подагры.

3. Увеличьте потребление жидкости

Вы должны потреблять достаточное количество жидкости ежедневно, чтобы разбавить мочевую кислоту и облегчить ее выведение за счет увеличения диуреза.

Вода — ваш лучший выбор, но вы также можете восполнить свои потребности в жидкости с помощью полезных соков и сочных фруктов или овощей.

Избегайте алкоголя и подслащенных напитков, таких как газированные напитки, которые могут обезвоживать организм из-за своего сильного мочегонного эффекта.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Как увеличить суточное потребление жидкости

4.Поддержание здоровой массы тела

Людям с подагрой абсолютно необходимо поддерживать массу тела в пределах здорового диапазона, чтобы снизить нагрузку на суставы.

Поскольку ожирение является фактором, способствующим повышению уровня мочевой кислоты, необходимость в контроле веса становится еще более острой. (13)

5. Делайте упражнения регулярно и должным образом

Выполняйте умеренные упражнения, которые не сильно нагружают ваше тело, но поддерживают его достаточно активным, чтобы избежать ненужного увеличения веса.

Поскольку подагра может привести к болезненности и ослаблению суставов, тяжелые тренировки только усилят напряжение и ухудшат ваше состояние.

Попросите врача порекомендовать упражнения, подходящие для вашего состояния. (13)

6. Ограничьте употребление алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя может способствовать развитию подагры, и этого следует избегать.

Полностью отказаться от алкоголя — это идеальный вариант, но если вы все-таки должны пить, то это должно быть в ограниченных количествах.Кроме того, вам может пригодиться воздержание от пива и других спиртных напитков. (13)

Что есть

Вы должны включить в свой рацион некоторые из следующих продуктов, чтобы облегчить симптомы подагры.

  • Противовоспалительные продукты: Противовоспалительные продукты, такие как имбирь и куркума, могут помочь уменьшить выраженность симптомов подагры. Увеличьте потребление таких продуктов, которые помогут вашему организму бороться с вызванным подагрой воспалением изнутри. (7) (14)
  • Некоторые китайские растения: Некоторые китайские растения блокируют ксантиноксидазу и могут также помочь при подагре.(15) (16)
  • Продукты, богатые магнием: Было обнаружено, что магний полезен для снижения повышенного уровня мочевой кислоты в организме. Этот положительный эффект был подчеркнут исследованием, которое обнаружило связь между повышенным потреблением магния и уменьшением гиперурикемии. (17)

Чего не есть

Если вы хотите контролировать уровень мочевой кислоты, важно свести к минимуму потребление следующего:

  • Мясные субпродукты, включая печень, почки и сладкий хлеб
  • Красное мясо, в частности баранина и говядина
  • Некоторые овощи, включая грибы, спаржу и цветную капусту
  • Морепродукты и моллюски, такие как крабы, омары и сардины
  • Продукты с высоким содержанием натрия, особенно соусы и подливы

Эти диетические исключения должны сопровождаться правильными диетическими добавками, которые включают продукты с низким содержанием пуринов, такие как злаки, овощи, продукты на основе соевых бобов и молочные продукты.

Общие вопросы о подагре

Подагра поражает только тучных людей?

Подагра поражает людей любого роста, но чаще встречается у людей с тяжелым весом.

Избыточный вес или ожирение также могут подвергнуть вас повышенному риску развития других связанных с весом проблем со здоровьем, таких как диабет, высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина.

Боль при подагре поражает только большой палец ноги?

Чаще всего при подагре поражаются суставы большого пальца стопы, но это заболевание не ограничивается одним большим пальцем стопы.Приступ подагры может поражать практически любой сустав тела, большой или маленький.

Final Word

Подагра — это хроническое болезненное состояние, которое при неправильном лечении может принять форму инвалидности. Для него характерны периодические обострения, которые необходимо устранять с помощью медицинских и немедицинских вмешательств.

Кроме того, вы можете снизить интенсивность и частоту этих приступов, придерживаясь здорового образа жизни, который включает в себя выбор продуктов питания, режим упражнений и контроль веса.

Вместе со своим врачом составьте правильный план диеты, который позволит сократить потребление пуринов и обеспечить вас другими необходимыми питательными веществами.

Точно так же попросите своего врача порекомендовать подходящие упражнения, которые могут помочь улучшить гибкость суставов, не усугубляя боль при подагре.

Здоровый образ жизни может иметь большое значение для уменьшения зависимости от лекарств и предотвращения частых или тяжелых приступов подагры.

Продолжить чтение Подагра: причины, симптомы, диагностика и лечение Ссылки
  1. Zhang Y, Neogi T, Chen C, Chaisson C, Hunter DJ, Choi HK.Употребление вишни и снижение риска повторных приступов подагры. Артрит и ревматизм. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23023818. Опубликовано в декабре 2012 г.
  2. Чен П.-Э, Лю Ц-И, Цзянь-В-Х, Цзян Ц-З, Тунг Т. Эффективность вишни в снижении уровня мочевой кислоты и подагры: систематический обзор. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6914931/. Опубликовано 4 декабря 2019 г.
  3. Choi HK, Curhan G. Потребление кофе и риск возникновения подагры у женщин: исследование здоровья медсестер.Американский журнал лечебного питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2937590/. Опубликовано в октябре 2010 г.
  4. MacFarlane LA, Kim SC. Подагра: обзор немодифицируемых и изменяемых факторов риска. Клиники ревматических болезней Северной Америки. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4251556/. Опубликовано в ноябре 2014 г.
  5. Чжан И, Ян Т., Цзэн Ц. и др. Связано ли потребление кофе с меньшим риском гиперурикемии или подагры? Систематический обзор и метаанализ.BMJ открыт. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27401353. Опубликовано 8 июля 2016 г.
  6. Chen L; Ли М; Wu JL; Li JX; Ma ZC; Влияние водорастворимого экстракта лимона на гиперурикемию на мышиной модели. Еда и функции. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31482168/.
  7. Машхади Н.С., Гиасванд Р., Аскари Г., Харири М., Дарвиши Л., Мофид М.Р. Антиоксидантные и противовоспалительные эффекты имбиря для здоровья и физической активности: обзор текущих данных. Международный журнал профилактической медицины.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/. Опубликовано в апреле 2013 г.
  8. Ягник Д., Серафин В., Дж. Шах А. Противомикробная активность яблочного уксуса против Escherichia coli, Staphylococcus aureus и Candida albicans; подавление экспрессии цитокинов и микробных белков. Научные отчеты. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/. Опубликовано 29 января 2018 г.
  9. Грёбер У., Вернер Т., Форманн Дж., Кистерс К. Миф или реальность — трансдермальный магний? Питательные вещества.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579607/. Опубликовано 28 июля 2017 г.
  10. Miller KC. Изменения концентрации и содержания калия в плазме после приема банана у тренированных мужчин. Журнал спортивной подготовки. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3499889/. Опубликован в 2012 г.
  11. Hyson DA. Комплексный обзор яблок и компонентов яблока и их отношения к здоровью человека. Достижения в области питания (Bethesda, Мэриленд). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3183591/.Опубликовано в сентябре 2011 г.
  12. Долати К., Рахшандех Х., Голестани М., Форузанфар Ф., Садегния Р., Садегния Х. Ингибирующее действие Apium graveolens на активность ксантиноксидазы и уровни мочевой кислоты в сыворотке у мышей с гиперурикемией. Профилактическое питание и пищевая наука. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6047868/. Опубликовано в июне 2018 г.
  13. Choi HK. Рецепт изменения образа жизни у больных гиперурикемией и подагрой. Современное мнение в ревматологии. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20035225. Опубликовано в марте 2010 г.
  14. Кияни М.М., Сохаил М.Ф., Шахназ Г. и др. Оценка наночастиц куркумы как средства против подагры: модернизация традиционного лекарства. Медицина (Каунас, Литва). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359362/. Опубликовано 11 января 2019 г.
  15. Чжоу Л., Лю Л., Лю Х и др. Систематический обзор и метаанализ клинической эффективности и побочных эффектов китайского травяного отвара для лечения подагры. PloS один.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24465466. Опубликовано 21 января 2014 г.
  16. Kong LD, Cai Y, Huang WW, Cheng CH, Tan RX. Подавление ксантиноксидазы некоторыми китайскими лекарственными растениями, используемыми для лечения подагры. Журнал этнофармакологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11025157. Опубликовано в ноябре 2000 г.
  17. Чжан Ю., Цю Х. Потребление магния с пищей и гиперурикемия среди взрослых в США. Питательные вещества. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872714/. Опубликовано 2 марта 2018 г.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Как снизить высокий уровень мочевой кислоты с помощью лучших продуктов

Если вам поставили диагноз «повышенный уровень мочевой кислоты или подагра», ваш врач должен проинформировать вас о мерах предосторожности, которые необходимо соблюдать при выборе пищи.Лучший способ снизить уровень мочевой кислоты — это контролировать свою диету, и эффект от нее проявится в течение месяца.

Для пациентов с высоким содержанием мочевой кислоты в крови может показаться трудным выбрать правильную пищу, но поверьте нам, все дополнительные усилия, которые вы приложите для выбора своей диеты, помогут быстро снизить уровень мочевой кислоты, и вы почувствуете себя лучше и, следовательно, дополнительные усилия абсолютно того стоят.

В этой статье вы найдете рекомендации о том, что вам следует делать и чего не следует делать при выборе пищи, если у вас высокий уровень мочевой кислоты.

Волокна могут помочь

Как правильно выбрать пищу для здоровья

Выбор диеты, богатой клетчаткой, очень полезен для снижения уровня мочевой кислоты. Овес, цельнозерновые продукты, овощи, такие как брокколи, тыква и сельдерей, должны быть вашим основным выбором для диеты.

Эти продукты содержат пищевые волокна, которые помогают абсорбировать мочевую кислоту и выводить ее из организма через кишечник. Итак, наполните свой рацион продуктами с высоким содержанием клетчатки.

Витамин С может расщеплять мочевую кислоту

Было обнаружено, что ежедневное употребление 500 мг витамина С снижает уровень мочевой кислоты в течение нескольких месяцев. Вместо того, чтобы принимать добавки с витамином С, лучше включить в свой рацион фрукты, богатые витамином С, чтобы получить лучший эффект без побочных эффектов.

Стаканы апельсинового сока или сладкого сока лайма могут быть наиболее полезными для обеспечения необходимого количества витамина С, необходимого для снижения уровня мочевой кислоты в крови.

Зеленый чай может быть хорошим выбором

Зеленый чай может помочь снизить уровень мочевой кислоты.Зеленый чай имеет высокое содержание катехизатов, которые являются мощным антиоксидантом.

Catechize, как полагают, замедляет выработку определенных ферментов в организме, которые связаны с образованием мочевой кислоты, и, таким образом, снижает уровень мочевой кислоты. Итак, если у вас высокий уровень мочевой кислоты, включите в свой ежедневный рацион достаточное количество зеленого чая.

Вишня и ягоды отлично подходят для мочевой кислоты

Лучшие продукты, богатые белком

Когда вы думаете о том, какие фрукты лучше принимать для получения мочевой кислоты, кроме цитрусовых, вы можете вслепую выбрать любой тип ягод или вишни.

Клубника, черника, малина и вишня обладают противовоспалительными свойствами и, кроме того, содержат большое количество клетчатки, которая способствует снижению уровня мочевой кислоты в крови.

Морковь и огурец для контроля мочевой кислоты

Морковь и огурцы — одни из лучших овощей, которые можно собирать, если у вас высокое содержание мочевой кислоты.

Морковь не только наполнена антиоксидантами, которые могут контролировать выработку ферментов, способствующих синтезу мочевой кислоты в крови, но и благодаря высокому содержанию клетчатки они также помогают выводить мочевую кислоту из организма.

Огурец также отлично подходит для людей с высоким содержанием мочевой кислоты в крови.

Есть умеренное количество помидоров — неплохая идея

Высокий уровень мочевой кислоты не означает, что вы должны полностью отказаться от помидоров. На самом деле помидоры полезны для организма, а высокое содержание в них витамина С может помочь снизить уровень мочевой кислоты.

Однако убедитесь, что вы не едите много и выбираете сбалансированную диету.

Выбирайте нежирные молочные продукты

Молочные продукты хороши для пациентов с мочевой кислотой, но молочные продукты с высоким содержанием жира им не подходят.

Итак, если у вас есть мочевая кислота, выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира, а не с высоким содержанием жира. Обезжиренное молоко и обезжиренный йогурт можно без проблем включать в свой ежедневный рацион.

Пейте много жидкости

Как бросить нездоровую пищу

Обильное питье может быть очень полезным для снижения высокого уровня мочевой кислоты.

Жидкость помогает вывести мочевую кислоту из организма путем выделения, и, следовательно, употребление большего количества жидкости поможет снизить уровень мочевой кислоты.

Получив некоторое представление о продуктах, которые следует выбирать, если у вас высокий уровень мочевой кислоты, давайте теперь рассмотрим, что вам не следует выбирать в этом случае.

На самом деле, имея четкое представление о продуктах, которые вы не должны включать в свой рацион, вам будет намного проще составить правильную схему диеты, которая эффективна для снижения уровня мочевой кислоты.

Снизьте потребление пуринов

Пурины являются одним из основных источников мочевой кислоты в организме, и они поступают с пищей.Следовательно, выбор диеты с низким содержанием пуринов важен для контроля уровня мочевой кислоты.

Мясо животных, рыба, такая как сардины, скумбрия и фасоль, богаты пуринами, поэтому, если у вас высокий уровень мочевой кислоты в крови, лучше держаться от них подальше.

Следует избегать выпечки и пивоварен

Любые хлебобулочные изделия и пивоваренные изделия, которые содержат пивные или пекарские дрожжи, могут служить источником мочевой кислоты для вашего организма. Так что лучше держаться подальше от хлебобулочных изделий, а также от пивоваренных продуктов в целом.

Выбирайте диету с низким содержанием жиров

Лучшие продукты для здорового питания

Диета с высоким содержанием жиров напрямую связана с повышенным содержанием холестерина и триглицеридов в крови, что только усугубит проблемы с повышенным содержанием мочевой кислоты.

Было обнаружено, что поддержание здорового веса тела при повышенном содержании мочевой кислоты положительно влияет на общий уровень мочевой кислоты в крови. Итак, выбирайте диету с низким содержанием жиров.

Держитесь подальше от алкоголя

Часто чрезмерное употребление алкоголя становится основной причиной подагры или повышенного уровня мочевой кислоты в крови.Алкоголь не является напитком, богатым мочевой кислотой, но он останавливает выведение мочевой кислоты из организма, что естественным образом приводит к накоплению мочевой кислоты в организме.

Итак, если вам поставили диагноз «повышенное содержание мочевой кислоты в крови», прекратите пить или хотя бы ограничьте его употребление.

Высокий уровень мочевой кислоты: причины, риски, лечение, профилактика

Что такое высокий уровень мочевой кислоты?

Мочевая кислота — это отходы жизнедеятельности крови. Он создается, когда организм расщепляет химические вещества, называемые пуринами.Большая часть мочевой кислоты растворяется в крови, проходит через почки и покидает организм с мочой. Еда и напитки с высоким содержанием пуринов также повышают уровень мочевой кислоты. К ним относятся:

  • Морепродукты (особенно лосось, креветки, омары и сардины)
  • Красное мясо
  • Мясные субпродукты, например печень
  • Еда и напитки с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы и алкоголь (особенно пиво, включая безалкогольное)

Если в организме остается слишком много мочевой кислоты, возникает состояние, называемое гиперурикемией.Гиперурикемия может вызывать образование кристаллов мочевой кислоты (или уратов). Эти кристаллы могут оседать в суставах и вызывать подагру — форму артрита, которая может быть очень болезненной. Они также могут оседать в почках и образовывать камни в почках.

При отсутствии лечения высокий уровень мочевой кислоты может в конечном итоге привести к необратимому повреждению костей, суставов и тканей, болезни почек и болезни сердца. Исследования также показали связь между высоким уровнем мочевой кислоты и диабетом 2 типа, высоким кровяным давлением и жировой болезнью печени.

Как диагностируется повышенная мочевая кислота и подагра?

Берут образец крови и исследуют его для определения уровня мочевой кислоты. Если вы выйдете из почечного камня или удалили его хирургическим путем, можно проверить сам камень, чтобы определить, является ли он камнем из мочевой кислоты или камнем другого типа. Обнаружение повышенного уровня мочевой кислоты в крови НЕ то же самое, что диагностика подагрического артрита. Чтобы диагностировать подагру, кристаллы мочевой кислоты должны быть обнаружены в жидкости, взятой из опухшего сустава, или обнаружены с помощью специальной визуализации костей и суставов (ультразвук, рентген или компьютерная томография).

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 15.05.2018.

Список литературы

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Диапазоны, симптомы, связь с подагрой и др.

Мочевая кислота — это продукт жизнедеятельности организма. Иногда мочевая кислота может накапливаться в суставах и тканях, вызывая ряд проблем со здоровьем.К ним относятся подагра, форма артрита.

В этой статье мы перечисляем типичные низкие, нормальные и высокие уровни мочевой кислоты для мужчин и женщин. Мы также объясняем, какие состояния здоровья связаны с высоким или низким уровнем.

Пурины — это химические вещества, которые естественным образом встречаются в организме и в некоторых продуктах питания. Когда организм расщепляет пурины, в качестве отходов образуется мочевая кислота. Почки фильтруют его из крови и выводят его с мочой.

Однако мочевая кислота иногда может накапливаться в крови.Медицинский термин для этого — гиперурикемия. Это может произойти, если организм вырабатывает слишком много мочевой кислоты или не избавляется от нее.

Слишком много мочевой кислоты в крови может привести к образованию кристаллов в суставах и тканях, что может вызвать воспаление и симптомы подагры.

Наличие некоторого количества мочевой кислоты в крови — это нормально. Однако, если уровень мочевой кислоты выше или ниже здорового диапазона, это может привести к проблемам со здоровьем. Высокий уровень мочевой кислоты может увеличить риск подагры.

Низкий уровень мочевой кислоты — это необычно, но это возможно, если человек выводит слишком много мочевой кислоты из организма в виде отходов.

В следующей таблице указаны низкие, нормальные и высокие уровни мочевой кислоты в крови. Все количества указаны в миллиграммах на децилитр (мг / дл).

Причины высокого уровня мочевой кислоты не всегда ясны. Однако генетика и факторы окружающей среды, такие как диета и здоровье, играют роль.

К факторам риска гиперурикемии относятся:

Некоторые медицинские состояния и методы лечения также связаны с высоким уровнем мочевой кислоты, особенно подагра, лечение рака и заболевания почек.

Подагра

Подагра — это форма артрита. Симптомы приходят и уходят, обычно затрагивая только один сустав.

У людей с этим заболеванием мочевая кислота накапливается в суставах и тканях, вызывая боль, отек и изменение цвета. Подагра чаще всего поражает суставы пальцев ног, лодыжки и колени.

Лечение рака

Когда клетки умирают, они выделяют пурины. Они выделяют мочевую кислоту в кровь, когда их расщепляет организм.

Некоторые виды лечения рака, например химиотерапия, могут вызывать гибель клеток в организме.Тестирование мочевой кислоты может быть частью медицинской помощи больному раком.

Болезнь почек

Почки фильтруют отходы из крови, в том числе мочевую кислоту.

Заболевание почек поражает почки и мешает им нормально работать. Когда это происходит, в крови могут накапливаться продукты жизнедеятельности, в том числе мочевая кислота.

Синдром Фанкони

Низкий уровень мочевой кислоты встречается редко.

Наиболее распространенным заболеванием, вызывающим низкий уровень мочевой кислоты, является синдром Фанкони, редкое заболевание почек.У людей с этим заболеванием почки не могут усваивать определенные питательные вещества в организме.

Синдром Фанкони может вызвать недостаток энергии, обезвоживание и проблемы с костями. У человека с этим заболеванием будет низкий уровень мочевой кислоты, потому что слишком много этого вещества выводится из организма с мочой.

У человека с высоким или низким уровнем мочевой кислоты не всегда могут быть симптомы. Симптомы могут не появиться до тех пор, пока у человека в течение длительного периода не будет уровней, выходящих за пределы нормы, что может вызвать проблемы со здоровьем.

Симптомы подагры, связанной с высоким уровнем мочевой кислоты, включают:

  • болезненные или опухшие суставы
  • суставы, которые кажутся теплыми на ощупь
  • блестящая, обесцвеченная кожа вокруг суставов

Симптомы почечного камня , которые также могут вызывать высокие уровни мочевой кислоты, включают:

  • боль в спине
  • боль в боку
  • необходимость чаще мочиться
  • моча мутная, имеет необычный запах или содержит кровь
  • тошнота или рвота

Низкий уровень мочевой кислоты встречается реже, чем высокий.Человек с низким уровнем мочевой кислоты может мочиться чаще, чем обычно, что может вызвать обезвоживание, если он не пьет достаточно воды.

Тест на мочевую кислоту определяет количество мочевой кислоты в крови или моче.

Человек может нуждаться в тесте, если у него есть симптомы подагры, камни в почках или он проходит курс лечения. Тест не несет в себе никаких рисков.

Медицинский работник может взять небольшой образец крови с помощью иглы или попросить человека собрать мочу в течение 24 часов.Затем лаборанты проверят образец на уровень мочевой кислоты.

Иногда врачи могут также выполнить аспирацию сустава, при которой они используют иглу и шприц для удаления небольшого количества жидкости из опухшего сустава. Наличие кристаллов мочевой кислоты в жидкости указывает на подагру.

Если врачу нужна дополнительная информация для диагностики проблем со здоровьем, связанных с уровнем мочевой кислоты, он может провести медицинский осмотр и задать вопросы об истории болезни человека и текущих симптомах.

Иногда у человека наблюдается высокий уровень мочевой кислоты, но отсутствуют какие-либо симптомы заболевания. Им вряд ли понадобится лечение, если у них не появятся симптомы.

Определенные продукты содержат пурины, которые при расщеплении организма создают мочевую кислоту. Слишком богатая пуринами диета может вызвать накопление мочевой кислоты в крови.

Невозможно полностью избежать пуринов, потому что небольшие количества присутствуют во многих продуктах питания. Тем не менее, человек может придерживаться диеты с низким содержанием пуринов и принимать другие меры, чтобы снизить уровень пуринов.

Продукты, содержащие умеренный или высокий уровень пуринов, включают:

  • спирт
  • бекон
  • индейка
  • телятина
  • мясные субпродукты
  • моллюски
  • форель
  • пикша
  • сельдь анчоус

    Человек, страдающий подагрой, может пожелать ограничить употребление этих продуктов в своем рационе.

    Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и стероиды могут уменьшить боль и воспаление, помогая лечить обострение подагры.

    Люди также могут принять меры для предотвращения приступов подагры. К ним относятся:

    • отказ от алкоголя
    • достижение или поддержание умеренного веса
    • защита суставов с помощью легких упражнений с малой нагрузкой, таких как ходьба, езда на велосипеде и плавание

    Человеку с подагрой обычно требуется тест на мочевую кислоту каждые 6 месяцев.

    Поддержание уровня мочевой кислоты в определенном диапазоне может уменьшить боль, повреждение суставов и осложнения от подагры.

    Мочевая кислота — это отходы жизнедеятельности, которые могут повредить суставы и ткани, если ее слишком много накапливается в организме.Когда у человека в течение длительного периода сохраняется высокий уровень мочевой кислоты, у него могут развиться проблемы со здоровьем.

    Если у человека подагра, важно поддерживать уровень мочевой кислоты в пределах нормы. Это может улучшить симптомы и снизить риск обострения подагры.

    Мочевая кислота, сыворотка — что вам нужно знать

    1. Учетные записи
    2. Мочевая кислота, сыворотка

    Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях.Несоблюдение может повлечь судебный иск.

    Что это?

    Мочевая кислота — это вещество, которое обычно содержится в организме. Мочевая кислота может быть измерена с помощью анализа крови. Анализы крови часто делаются при обычном физическом осмотре (fizz-ih-kull) (eks-ah-mih-na-shun).

    Зачем мне это нужно?

    Если у вас внезапные симптомы артрита (артрита), можно определить уровень мочевой кислоты, чтобы определить, есть ли у вас подагра. Подагра вызывается накоплением кристаллов мочевой кислоты в тканях и хрящах (kar-tih-lij).Если мочевая кислота накапливается в почках, это может привести к образованию камней в почках. Продукты, богатые мочевой кислотой, включают печень и почки. Ваш опекун может посоветовать вам избегать этих продуктов, если у вас подагра или камни в почках из мочевой кислоты. Воспитатели объяснят вам тест и объяснят, зачем он вам нужен.

    Как мне подготовиться к тесту?

    Ваш опекун скажет вам, когда сдавать анализ крови. Не ешьте и не пейте ничего, кроме воды, как минимум за 12 часов до теста. Возможно, вам придется прекратить прием некоторых лекарств до обследования.Спросите своего опекуна, не следует ли вам принимать обычные лекарства до тех пор, пока не будет взята кровь.

    Как собирают образец?

    Лицо, осуществляющее уход, обернет вам руку широким резиновым ремешком и затянет его. Ваша кожа будет очищена спиртом. Маленькая игла, прикрепленная к специальной пробирке, будет введена в вену на руке или руке. Трубка имеет отсос, чтобы втягивать кровь. Когда трубка заполнится, резиновую ленту, иглу и трубку удаляют. Лицо, осуществляющее уход, нажимает на кусок хлопка в том месте, где была удалена игла.Вас могут попросить подержать вату на несколько минут, чтобы остановить кровотечение. Затем можно накинуть ленту на вату на руке.

    Что мне делать после теста?

    Вы можете удалить ленту и вату примерно за 20–30 минут. Позвоните своему опекуну, чтобы узнать результаты теста. Ваш опекун объяснит, что для вас значат результаты вашего теста. Следуйте инструкциям вашего опекуна.

    Соглашение об уходе

    Вы имеете право участвовать в планировании вашего лечения.Чтобы помочь с этим планом, вы должны узнать о своих лабораторных тестах.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.