Можно ли убрать бока с помощью обруча: Можно ли с помощью обруча убрать живот и бока ???

Содержание

Как убрать бока с помощью обруча :: JustLady.ru

Чтобы тренировки были эффективными, надо правильно подобрать обруч. Чем выше рост, тем больше должен быть диаметр обруча – поставьте его перед собой и зафиксируйте. Если он доходит вам до уровня нижнего ребра, то это ваш размер. Если вы только начинаете заниматься, то берите легкую модель, а если вам нужна большая интенсивность, то подойдет обруч с утяжелениями. Наличие массажных шариков повышает интенсивность тренировок, так как идет активизация кровообращения и дополнительная проработка тканей.

Перед тем как начать занятие, немного разомнитесь – выполните несколько наклонов, потяните мышцы, можете попрыгать или побегать. Несколько минут уделите дыхательной гимнастике – так вы простимулируете мышцы живота и приготовите их к нагрузке.

Крутите обруч правильно – по часовой стрелке, не слишком вращая туловищем. Таз и грудь должны быть неподвижными, ноги должны стоять как можно ближе друг к другу, руки сцепите за головой – следите за этим во время выполнения упражнений.

К тренировке следует приступать только с пустым желудком, поэтому лучше всего крутить обруч утром, до завтрака. Если вы хотите увеличить нагрузку, то попробуйте крутить несколько обручей одновременно. Работать надо напряженно и долго, чтобы достичь результата, поэтому вам придется овладеть основными приемами.

Если вы чувствуете, что обруч начинает падать, то начните ускорять вращение. Можно немного присесть и резко выпрямиться – обруч скакнет вверх. Тело обязательно защищайте одеждой, потому что появление синяков на боках после тренировок случается часто, особенно в первые дни. Ваши движения должны быть мягкими и плавными, резкими толчками вы можете повредить спину. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок и переходите на использование обруча с утяжелениями – именно такие модели хорошо убирают жировые отложения с боков. Фиксируйте положение обруча именно в тех местах, которые необходимо подкорректировать – если вы почувствуете боль, то чуть спустите или поднимите снаряд и несколько секунд покрутите его на таком уровне.

Старайтесь удерживать темп, который будет для вас наиболее комфортным.

Как правильно крутить обруч, чтобы убрать бока

Хула-хуп, этот вид физических упражнений был внедрен в систему физического воспитания американских школьников ещё в 50-е прошлого века. Вначале популярность хула-хуп была очень велика, возможно, потому что стремительно набирающие вес американцы верили в чудодейственные элементарные упражнения, а не в результативность изнуряющих тренировок, но потом популярность обруча пошла на убыль.

И вот опять тренеры в рекламных роликах предлагают избавиться от лишних сантиметров с помощью хула-хуп. Как правильно крутить обруч, чтобы убрать бока? Приглашаем записаться на дистанционное обучение фитнес инструкторов. На сайте помогут разобраться в тонкостях профессии. Руководство Позиция. Важно правильно занять исходное положение, для того чтобы крутить хула-хуп и убрать бока. Ноги на ширине плеч, руки соединены в замок за головой. А для того чтобы усилить нагрузку на бока надо, в ходе упражнения, перемещать обруч вниз до коленей и вверх до груди.

Продолжительность. Чтобы убрать лишние сантиметры необходимо продолжительно нагружать бока вращательными движениями на протяжении минимум 30 минут. Постепенность и регулярность. Вам следует правильно организовать свои занятия, потому что это со стороны кажется, что крутить хула-хуп простоё занятие. Используя обруч, как основной снаряд в тренировке постепенно наращивайте нагрузку, и тогда цель убрать лишний жирок будет неуклонно приближаться к вам. Если вы будете несколько раз неделю применять это упражнение, то ваши бока через месяц заметно убавятся.

Чтобы избежать травм позвоночника и мышц обязательно правильно разминайтесь, перед тем как крутить обруч. Не проблема, правильно вокруг своей талии крутить специальный обруч для того, чтобы убрать растолстевшие бока на талии. Проблема в другом — в физкультуре имеется множество специальных упражнений помогающих сбросить или поддерживать вес на приемлемом уровне и по эффективности они в десятки раз мощнее занятий с хула-хупом.

Так почему многим девушкам легче не эффективно крутить 30 мин обруч, чем 30 минут бегать или плавать. Но возможно это уже другая история.

Крутим-крутим хулахуп!

org/DiscussionForumPosting»>
org/DiscussionForumPosting»> org/DiscussionForumPosting»> org/DiscussionForumPosting»> org/DiscussionForumPosting»> org/DiscussionForumPosting»>

Девочки!как вы относитесь к тому,чтобы бока поубирать?

Я очень-очень хочу покрутить хула-хуп с массажными шариками!!! Спасибо, что напомнили!!!!

а я уже начала неделю как….

А я самый легкий кручу, пластиковый и ладкий! Его удержать сложнее!

Лорна

А я самый легкий кручу, пластиковый и ладкий! Его удержать сложнее!

а у меня 3 кг…… после первого раза за полчаса — появилсь синяки второй день бока просто отваливались сейчас куручу каждый день…мне нравится…… бока стали такие…….мне они уже нравятся

Металлический у меня в ближайших планах. Но мне его слишком просто крутить вообще-то, я их в подростковом возрасте по 5 штук часами мотала. А вот легкий пластик хуже на талии удерживать. Поэтому очень тоже действенно, но не столько на эффект ударов, а именно на координацию движений и работу прессом

девочки! а никто спортивный с насадками не пробовал?

лучше бока стали?убираются?

Девочки, а вы в одну сторону крутите или в разные?

А в другую сторону не получается… В смысле пластмассовый не удержать! А металл еще не купила.

Лорна, у меня тоже только в одну сторону получается, и я терзаюсь — не вредно ли это….

Лорна Я тоже верчу легонький. Смотрю ТВ и верчу. Очень удобная передача «Час суда»: час идет, час верчу.

А я не могу эту передачу смотреть… А рабооотаю….

Я тоже не могу, но смотрю, потому что просто так крутить скушно, а в то время, когда я кручу, ее у нас почему-то почти по всем каналам транслируют.

Это вы про что? Что такое хула-хуп? Тоже хочу покрутить, объясните.

Обручем Можно Убрать Живот И Бока – Telegraph


>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<

Обручем Можно Убрать Живот И Бока
Приветствую мои дорогие читатели! Совсем недавно я писала про эффективные способы как легко сжечь 1000 калорий дома. Решила про некоторые из них поподробней почитать в интернетах. Я была сильно удивлена, когда узнала, что топ-модель Эль-Макферсон обожает крутить обруч и прыгать на скакалке. А ведь австралийка разменяла пятый десяток и продолжает восхищать своей фигурой всю планету. «Неужели это возможно? Как обруч помогает убрать живот и бока?», – спросите вы. Действительно, похудение с помощью обруча – это не миф и звезда подиумов на личном примере доказывает эффективность простого снаряжения. Вы все еще сомневаетесь, можно ли убрать живот с помощью обруча? Тогда давайте разложим по полочкам преимущества снаряда и научимся выполнять с ним самые эффективные упражнения для похудения.
Несмотря на массу информации о пользе обруча, большинство худеющих продолжают игнорировать этот тренажер. Некоторые считают такие упражнения забавой для ленивых. Действительно, если сравнивать хула-хуп с бегом, то преимущество за последним. Однако 60-минутную пробежку выдержит не каждый, а вот вращать обруч можно бесконечно.
Исследования показывают, что за 30 минут занятий с обручем человек теряет 150-200 калорий. Усложненные упражнения помогают избавляться от 250-300 калорий, а с талии уходит 0,6 мм
Кажется, что это не так уж много. Именно поэтому следует учитывать, что обруч помогает на 100% в комплексе с другими упражнениями. Но вам же нужно с чего-то начинать?!
Ваш результат зависит исключительно от правильности и интенсивности использования. Любой, спрятанный в дальнем углу тренажер, не дает эффекта. Так как все-таки обруч помогает убрать живот и бока:
Вдобавок происходит тренировка вестибулярного аппарата. Снаряд делает вас гибкой и ловкой, улучшает координацию. Как видите, обруч не только помогает похудеть, но еще комплексно развивает организм.
Сложно не заметить, каким успехом сейчас пользуются хула-хупы. Наверняка вы бы тоже его себе купили, если бы знали, какой из них лучше. Кстати, хула-хуп и обруч – это синонимы. Так уж повелось, что у нас мудреное название используют для особых конструкций.
Традиционный (гимнастический) снаряд диаметром 90 см. Он имеет простую конструкцию и маленький вес. Толк от такого железного или пластмассового снаряжения при похудении минимален. Однако эксперты советуют начинать именно с него, а затем пробовать усложненные варианты.
Утяжеленный. Весит 0,5–2 кг. Был создан специально для увеличения нагрузки, активного массирования бедер и талии. Некоторые самостоятельно разрезают и наполняют традиционные полые обручи песком, рисом или горохом. Бывают с разной толщиной трубы. Более комфортно крутить обруч с большей толщиной трубы.
Вот пример такого обруча с наполнителем для утяжеления.  Вес у него довольно приличный – 1,3 кг.
Складной. Как правило, изготавливается из легкого пластика, складывается вдвое или вчетверо. Он пустой внутри и его можно утяжелить. Разборная конструкция экономит место. Его удобно брать с собой в поездки, а некоторые даже находят время и возможность заниматься на работе.
Обруч с магнитами. Дополнительно оказывает акупунктурное воздействие: усиливает кровообращение и метаболизм.
Массажный. Данный вид имеет с внутренней стороны присоски, шарики или выступы. Считается одним из самых эффективных: быстрей остальных устраняет подкожные жиры и избавляет от целлюлита. Из минусов: обруч с шипами может оставлять на теле болезненные синяки. Поэтому, для начинающих такой обруч может не подойти. И лучше всего поначалу его крутить, надев толстовку или специальный пояс для похудения – он же и защитит от синяков.
Нашла вот такой «гибрид» — массажный, складной, с магнитами + он всего около 1 кг весит, т.е. новичкам тоже можно попробовать 🙂 Отзывы на Озоне крайне положительны!
С датчиком калорий. Электронику встроили и в обруч! Встроенный электронный микропроцессор рассчитывает потраченные калории, демонстрирует количество совершенных оборотов. Вы всегда видите результат трудов. С его помощью можно вычислить количество необходимых вращений и быстрей худеть.
Гибкий обруч «Сделай тело». Это не просто обруч, а целый фитнес-тренажер, не имеющий аналогов. Разработчики утверждают, что он убирает 9–12 см с талии за 1 месяц при регулярных тренировках. Он легко трансформируется в универсальные тренажер для всего тела и имеет 8 уровней нагрузок. Я таким одно время занималась, пока жила недельку у родителей мужа. Правда за неделю я им только-только научилась пользоваться. Необычно, но мне понравилось.
Чтобы хула-хуп соответствовал вашим запросам и помогал в достижении целей, обратите внимание на:
Учтите, что не всем можно проводить такие тренировки. Если у вас есть хронические заболевания или серьезные проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Упражнения с хула-хупом противопоказаны:
Самые эффективные упражнения с хула-хупом делаются с большой амплитудой вращения. Имейте в виду, что круговые движения выполняются талией. Остальные части тела, в том числе бедра и грудь, должны оставаться неподвижными. Ноги должны стоять на одной линии на ширине плеч, носки слегка разверните наружу.
Главное, что необходимо учитывать при начале занятий – это постепенное наращивание нагрузки
Начинаем с трех-пяти минут, и каждые два дня увеличиваем количество минут на две-три, постепенно приходя к получасовому занятию. Как только получасовая тренировка станет легкой – меняем снаряд на более тяжелый.
Сделав последние упражнения, вы без труда сможете выполнить любые другие «маневры» с хула-хупом. Обязательно добавьте драйва в тренировку, включив зажигательную музыку. Попробуйте пританцовывать в такт мелодии. Так вы сузите талию и повысите уровень эндорфинов. Чтобы однообразные занятия не казались столь рутинными, просматривайте видео-уроки фитнес-тренеров и следуйте их советам.
Хотите убрать лишний животик быстрее? Думаю, да. Тогда советую придерживаться простых правил:
Ну и теперь мы подобрались к вопросу, который беспокоит тысячи женщин: сколько нужно крутить обруч, чтобы убрать живот? Сделать талию можно за пару месяцев. На скорость и результаты влияет не только программа тренировок, а также ваше питание. Если вы планируете поглощать сладости и мучное, то плоского животика вам не видать.
Еще интересное видео упражнений с обручем не только для талии:
Не забывайте, что эффект приносит только регулярная работа над собой. Пылящийся в углу обруч не дает результатов. Я надеюсь, мои советы помогли вам в нелегком выборе и вдохновили на подвиги. Подписывайте на обновления и рассказывайте о своих успехах в комментариях. До свидания, дорогие читатели. Желанного вам веса! 🙂
ДЕЛИСЬ ССЫЛКОЙ НА СТАТЬЮ В СОЦСЕТЯХ
29 ноября, 2015 года в 15:11 | Постоянная ссылка
В наше детство очень модно было крутить обруч и все девочки умели это делать. Сейчас у меня как то руки не доходят, обручь есть и не абы какой, подарок мамы. После вашей статьи просто уверена, «НАДО»
29 ноября, 2015 года в 16:11 | Постоянная ссылка
Обязательно надо! Особенно если подарок 🙂
14 декабря, 2015 года в 19:12 | Постоянная ссылка
А я никогда не умела крутить обруч и видимо в свои 56 не стоит учиться.
09 августа, 2016 года в 22:08 | Постоянная ссылка
10 августа, 2016 года в 20:08 | Постоянная ссылка
Любовь, такие как вы для меня пример. Желаю еще лет 58 вам с легкостью крутить обруч )))
09 сентября, 2016 года в 14:09 | Постоянная ссылка
Я не считаю себя слишком толстой. Но вот о красивой талии я только мечтала. А так хочется быть стройной и красивой, так чтобы моя фигура вызывала восхищение. Для уничтожения лишних килограммов я постоянно занималась упражнениями и сидела на диетах. Результат был, но еле заметен. А затем всё снова возвращалось. Подруга посоветовала данный корсет, от которого она без ума. Я тоже решила опробовать его, когда почитала положительные отзывы отсюда etblogg.com/wt/dom2. Заказала через интернет и уже через неделю использовала. Я была поражена, так как без особых усилий, я смогла существенно изменить фигуру. И что меня поразило больше всего – это то, что используя корсет (благодаря особому парниковому эффекту) я начала снижать жировое отложение на боках. Это невозможно передать словами. Это нужно опробовать на себе. Берите только в официальном магазине.
03 октября, 2016 года в 16:10 | Постоянная ссылка
Ч недавно начала крутить обруч и до этого никогда не крутила:::))))) хочу убрать животик после родов))))
06 октября, 2016 года в 12:10 | Постоянная ссылка
Я тоже после родов. У меня пока негде крутить обруч, поэтому тренировки на улице + ходьба с палками. Поначалу упражняйтесь немного, мышцы живота растянуты и не надо их сильно перегружать. Здоровья вам!
14 мая, 2017 года в 16:05 | Постоянная ссылка
Как влияет направление вращения обруча?нужно по очереди крутить в обе стороны или можно только в одну?
15 мая, 2017 года в 16:05 | Постоянная ссылка
Надежда, мне скучно в одну крутить. Поэтому чередую. А так вряд ли есть какая-то закономерность
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Получать новые комментарии по электронной почте
Привет, меня зовут Ольга. Ищете здоровые рецепты для красоты и здоровья? Тогда добро пожаловать на мой блог. Подробнее обо мне
© 1983-2020 Блог Ольги Стешкиной Копирование материала приветствуется только при наличии активной ссылки на takioki.life

Можно ли убрать живот с помощью обруча и как он помогает
Хулахуп — обруч помогает убрать живот и бока
Как крутить обруч , чтобы убрать живот и бока?
Можно ли с помощью обруча убрать живот и бока ???
Помогает ли обруч убрать живот и бока — упражнения. ..
Похудение 2021
Анекдоты Про Лишний Вес
Стол 9 Диета Меню
Как Вычислить Лишний Вес У Женщин Калькулятор
Шутки Про Лишний Вес Для Женщин

Убрать живот лазером

Убрать живот лазером

Ключевые слова: Продукты ускоряющие метаболизм и сжигающие жир, купить Убрать живот лазером, Как убрать живот 15 лет.

Убрать жир области паха, Как убрать жир снизу живота у девушек, Убрать жир с попы упражнения, Убрать живот за неделю без диет, Как убрать жир за ночь

Убрать живот за неделю без диет Узнайте подробнее как проводится лазерная липосакция живота, какие показания и противопоказания у операции. Посмотрите отзывы и средние цены. Лазерная липосакция живота. Наиболее проблемной зоной, избавиться от которой порой трудно даже худощавым людям, активно занимающимся спортом, считается область талии. Она с большим трудом отдает накопленные годами. Лазерная липосакция живота (липолиз) – популярная процедура, полный курс которой составляет до 20 сеансов. Особенности, этапы проведения, запреты. Лазерный липолиз живота проводится под воздействием лазера низкой интенсивности, который провоцирует выборочное разрушение клеток жира. Под кожу пациента вводится канюля, чей диаметр не превышает одного. Убрать лишние жировые отложения на животе с помощью диеты и спорта. Лазер разрушает жировые клетки, приводя эти ткани к жидкому состоянию. В чем заключается достоинство лазерной липосакции живота и что это такое?. Что собой представляется процедура лазерная липосакция живота? Кому назначают лазерную липосакцию? Липосакция живота с помощью лазера. Липосакцией называют удаление подкожножировой клетчатки (а точнее, её избытка) с целью коррекции фигуры. Самые распространенные методы. Отличия лазерной липосакции живота от классической и ее преимущества. Техника проведения процедуры и ожидаемый результат. Противопоказания и возможные. Лазерная липосакция живота и ее отличия от обычной липосакции, методы проведения процедуры, ее преимущества, риски и противопоказания, описаны. Как убрать жир за ночь Отзывы активный сжигатель жира body Как убрать белый жир

Как быстро похудеть на кефире Как убрать жир с пластмассовой посуды Каких упражнений делать убрать жир живота Продукты ускоряющие метаболизм и сжигающие жир Как убрать живот 15 лет Убрать жир области паха Как убрать жир снизу живота у девушек Убрать жир с попы упражнения

Стройное тело — показатель не только красоты, но и здоровья человека. Лишние килограммы делают людей медлительными, заставляют быстро уставать и сковывают движение. Постепенно от полноты развиваются сердечно-сосудистые заболевания и нарушения в опорно-двигательном аппарате. Для решения проблемы лишнего веса сегодня используют: Диеты – подходят не всем, имеют противопоказания, чреваты последствиями для ЖКТ и здоровья в целом. Спорт – несмотря на разнообразие видов физической нагрузки, она может быть противопоказана при некоторых заболеваниях. Пищевые добавки – специальные монокомпонентные или состоящие из нескольких активных веществ смеси (коктейли, таблетки, жвачки), которые используются для пассивного похудения без диеты и спорта. АСЖ 35 можно добавлять в любой напиток. Чтобы активатор сжигания жира дал максимальный эффект, его нужно пить курсами. Максимальная длительность приема препарата – 1 месяц. Пить средство дольше запрещается. Когда курс завершится, необходимо сделать перерыв. Если модниц не страдает избыточным весом, а хочет только слегка скорректировать фигуру, длительность курса приема АСЖ 35 можно уменьшить до 2 недель. Следует помнить, что препарат оказывает влияние на организм. По этой причине перед тем, как пить сжигатель жира АСЖ 35, необходимо посетить специалист. Врач поможет выявить имеющиеся противопоказания и сможет спрогнозировать побочные эффекты, которые могут возникнуть в каждом конкретном случае. Как крутить обруч, чтобы убрать живот. Для запуска процесса похудения нужен специальный спортивный тренажер. Можно ли обручем убрать бока и живот? Да! Меняйте направление оборотов каждые 35 минут, чтобы мышцы не привыкали к. Многих интересует то, помогает ли обруч убрать живот. Да, он может стать незаменимым помощником в этом нелегком деле. Конечно, если вы неправильно питаетесь и крутите обруч пару раз в месяц, не ждите чудодейственных результатов. Важно заниматься регулярно, начиная хотя бы. Помогает ли обруч убрать живот. Как крутить обруч, чтобы убрать бока. Начните с 5 минут в день, через некоторое время увеличивайте их до 30. Можно крутить обруч в процессе фитнестренировки, в перерыве между упражнениями. Главное, регулярность упражнений. Необходимо ежедневное. Как обруч помогает убрать живот и бока – секреты стройности и здоровья. Вы все еще сомневаетесь, можно ли убрать живот с помощью обруча? Тогда давайте разложим по полочкам преимущества снаряда и научимся выполнять с ним самые эффективные упражнения для похудения. Содержание. Убрать можно бегая. А лучше просто жиросжигатель хороший. Т.к. все те, кто выступают по бодибилдингу или бодифитнесу. до беременности я крутила простой тонкий обруч 4 месяца каждый день по 30 мин. Мой живот в обхвате уменьшился с 74 до 64 см. и в весе я потеряла почти 10 кг. Конечно о конфетах. Помогает ли хулахуп убрать живот и бока? Видео примеры упражнений для похудения проблемных зон. Но самый простой и эффективный метод – крутить хулахуп для похудения, этот спортивный обруч универсальный способ сбросить вес, подтянуть фигуру и убрать живот. Далее в подробностях. Как можно убрать живот с помощью обруча: основные приемы хулахупа. Многих интересует, помогает ли обруч убрать живот и за счет чего. Крутить утяжеленный хулахуп немного сложнее, но и эффекта от него гораздо больше. Чтобы удержать его на талии, потребуется максимум усилий, поэтому. Можно ли с помощью обруча убрать живот и бока, помогает ли. Живот и бока считаются одной из проблемных зон. В абдоминальной области часто скапливаются подкожные жировые отложения, что сильно портит отражение в зеркале. Оказавшись в такой ситуации, мы стараемся найти доступный. Вы все еще сомневаетесь, можно ли убрать живот с помощью обруча? Тогда давайте разложим по полочкам преимущества снаряда и научимся выполнять с ним самые эффективные упражнения для похудения. Несмотря на массу информации о пользе обруча, большинство худеющих продолжают игнорировать. Как правильно крутить обруч чтобы убрать живот и бока. Правила занятий с хула хупом и как повысить эффективность. Это нормализует моторику и о проблемах с дефекацией можно забыть. Необычные занятия с обручем прорабатывают косые мышцы живота. Именно они отвечают за формирование красивой талии.

Убрать живот лазером

Впервые купив средство, модница столкнется с вопросом: как принимать комплекс АСЖ 35 для похудения? Перед началом употребления, в обязательном порядке необходимо ознакомиться с инструкцией по применению активатора сжигания жира. Чтобы достичь максимального эффекта, принимать препарат необходимо ежедневно. Действие выполняется перед каждым употреблением пищи. Упражнения для устранения обвисшего живота после кесарева сечения. Стоит ли соблюдать диеты и кушать за двоих?. Живот после кесарева сечения можно убрать и с помощью элементарных действий, которые может выполнять каждая молодая мама, не затрачивая на это ни сил, ни времени. Живите. Если после кесарева сечения ваш живот отвисает вниз в виде кожной складки, её помогут убрать косметические и салонные. Диетологи утверждают, что убрать живот и бока после кесарева сечения, если они представляют собой жировые. Через месяц после кесарева сечения рубец имеет толщину 2 мм. Для начала упражнений необходимо достичь толщины. Чтобы убрать живот после кесарева, необходимо понимать, почему он образуется. В период вынашивания ребенка женщина должна хорошо питаться. Это нужно для правильного. Простые упражнения для избавления от живота после кесарева сечения (видео). Что сделать, чтобы убрать живот после кесарева. Когда безопасно приступать к физической активности. Какие упражнения эффективны для укрепления мышц пресса. Обо всем этом вы узнаете, посмотрев видео: Правильное. 17 Как убрать живот после кесарева сечения: упражнения | Восстановление после родов. Ещё одно не менее эффективное упражнение относительно того, как убрать живот после кесарева сечения, выполняется в положении лёжа на спине. Сделайте вдох. Ноги должны быть согнуты в коленях. Как убрать живот после операции кесарева сечения. Как убрать живот после беременности? Этот вопрос стоит наиболее остро перед теми, кто перенес операцию кесарева сечения, а поскольку с каждым годом процент оперативного способа родоразрешения увеличивается, эта тема актуальна все для большего. Здравствуйте, уважаемые читатели! Мечты каждой женщины, пережившей роды, связаны со скорейшим восстановлением привлекательного внешнего вида. Самой проблемной зоной становится живот. Можно ли убрать появившийся после кесарева сечения живот в домашних. Каждое упражнение выполняется в 6 подходов. Медленно делаем глубокий вдох — так. Врачи разрешают заниматься калланетикой после кесарева сечения после зарастания рубца. Можно ли убрать живот после кесарева сечения: конечно да! Делюсь своими упражнениями для подтяжки обвисшего живота. Другие способы и средства против обвисшего животика после кесарева: что мне помогло, а что оказалось. Какие упражнения после кесарева сечения помогут избавиться от обвисшего живота? Беременность часто приводит к последующему обвисанию живота и ослаблению мышц пресса. Женщины, перенесшие роды, могут приступать к физическим упражнениям уже спустя пару недель. При родах. Убрать живот лазером. Отзывы активный сжигатель жира body. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Убрать подкожный жир: с чего начать и как ускорить процесс похудения. Многих из нас беспокоит проблема излишнего веса, только вот лишь небольшая часть людей реально чтолибо предпринимают для того, чтобы ее успешно решить. Не всем известно, как убрать подкожный жир с живота мужчине. На самом деле все достаточно просто – нужно только пересмотреть свой образ жизни, скорректировать питание и начать заниматься спортом. Особенности сжигания подкожного жира. Теперь нужно разобраться, почему важно именно убрать подкожный жир, а не абстрактно похудеть. Многие люди полагают, что причиной лишних отложений являются только погрешности в питании, хотя на самом деле недостаток активности намного страшнее. Отсюда ясно. Узнайте все о том, как убрать подкожный жир, уменьшить обвисший живот и быстро похудеть к лету. Регулярные и правильно подобранные упражнения в комплексе с особым рационом питания – нужны вам, чтобы всегда отлично выглядеть. Что такое подкожный жир. Кожножировой фартук, обвисший живот или, как. Здравствуйте всем любителям спорта, меня зовут Сергей, и сейчас мы кратко разберем вопрос о том, как убрать подкожный жир с живота. Эта статья подойдет как для парней, так и для девочек. Как убрать жир со всего тела. Както я просматривал новости на одной из самых. Борьба с упрямым жиром – это правильное питание, регулярные упражнения. Подкожный жир куда более вредный, чем висцеральный (нарастающий на органах) и внутримышечный. Подкожный жир не только сильно портит фигуру, но и может нести большую опасность для здоровья. Поэтому важно знать эффективные и безопасные способы избавления от подкожного жира.

Какие упражнения сжигают жир на животе

Какие упражнения сжигают жир на животе

Поисковые запросы: Убрать попу живот бока, купить Какие упражнения сжигают жир на животе, Как убрать жир спасательный круг.

Как убрать лишний живот, Как убрать живот физическими нагрузками, Что делать чтоб убрать живот, Упражнения похудей быстро, Как быстро похудеть после 50

Упражнения похудей быстро Быстро сжигает жир велосипедная прогулка. На животе и боках. Отличное средство хулахуп – это специальный обруч. Сжигание жира на животе у мужчин следует начинать с разминки, каждое упражнение выполнять до 20 раз по три подхода. Быстрее добиться результата поможет дополнение комплекса. Ничто не сжигает жир на животе быстрее, чем скручивания, которые занимают первое место среди упражнений по сжиганию жира. Итак, пришло время приступать к выполнению этого упражнения. Как выполнять. Сжигаем жир на животе благодаря эффективным упражнениям. Рельефный пресс делает сексуальной как женскую, так. Для того чтобы побороть жир на животе необходимо пересмотреть своё питание и добавить активные физические нагрузки. Хотя это общая проблема, рассматривать ее нужно отдельно для. Но существуют упражнения сжигающие жиры на животе — они воздействуют на область брюшного пресса. Опытный тренер подскажет, какие упражнения эффективны, что делать, чтобы быстро достичь результатов, как избежать ошибок всех новичков. Заставить организм сжигать жир на нижней части. Какие кардиоупражнения сжигают жир? Первая часть тренировки, направленной на сжигание жира, состоит из кардиоупражнений. Рассмотрим пример программы тренировок по сжиганию жира на животе. Тренировки проходят три раза в неделю, с равномерными перерывами. 1 тренировка длится. Для многих актуален вопрос избавления от лишней массы тела. Особенно это касается женщин, для которых сжигание жира на животе превращается в настоящую проблему. Она решается разными способами. Теперь это не обязательно! Жир на животе не только доставляет неудобства, но и ведет к серьезным. Силовые тренировки также помогают сжигать жир. Для этого не обязательно идти в спортзал в сети есть много примеров упражнений, которые можно спокойно выполнять дома. Главное тут регулярность. Хотите знать, как сжечь жир на животе? Обычно сомнительные украшения на талии. Живот — ни что иное, как избыточно употребленная ранее энергия. Вы должны выполнять много базовых силовых упражнений, и не должны пренебрегать. Упражнения против лишнего жира на животе. Какие упражнения выполнять, чтобы сжигать жир как можно скорее? Несомненно, хороший эффект принесет зарядка от избавления жира внизу живота. Фитнес и гимнастика дают быстрые результаты, но, кроме этого, нужно помнить, что мышцы пресса находятся под. Как быстро похудеть после 50 Три каши сжигающие жир Сжигатели жира термогенные

Диета строгая похудеть быстро Крем сжигатель жира флоресан отзывы Лучший сжигатель жира для мужчин Убрать попу живот бока Как убрать жир спасательный круг Как убрать лишний живот Как убрать живот физическими нагрузками Что делать чтоб убрать живот

Будьте бдительны, так как участились случаи обмана и мошенничества. Задаваясь вопросами, какова цена и где купить комплекс АСЖ-35, не стоит обращаться к неизвестным продавцам в сети интернет или на лотках в переходах. Оригинальный продукт продает только производитель, при этом цены на препарат в сертифицированной аптеке значительно выше, чем на официальном сайте, а значит, вы переплатите в 3 или 4 раза больше, чем при заказе онлайн. Для покупки активатора сжигания жира перейдите по официальной ссылке на сайт, где заполнив специальный бланк, вы можете оставить заявку на доставку продукта почтой. Все расчеты компания изготовителя принимает после того, как покупатель получает товар на почтовом отделении. Такая сделка исключает вероятность финансового мошенничества со стороны продавца. Изготовитель представляет необходимые документы, подтверждающие качество и экологичность продукции по запросы от клиента. Девушки, мечтающие иметь красивую подтянутую фигуру, в восторге от того, какое похудение обеспечивает АСЖ-35. Его состав помогает сформировать идеальное тело в рекордно короткие сроки. Больше не нужно проводить эксперименты над собой, и кушать мизерными порциями. Пройдя курс похудения с уникальным препаратом, вы станете обладательницей невероятно соблазнительных форм. Как убрать живот: основные правила, советы, 20 лучших упражнений + готовый план. Вопрос как убрать живот является одним из самых актуальных среди тех, кто задумывается о своей физической форме. Обычно над вопросом: как убрать живот и бока в тренажерном зале? — Задумываются мужчины, считая пузико, отличительной чертой и поводом для гордости. Маленький аккуратный животик. Мечта любой девушки! Что делать, если подкожный жир на животе и талии портит вашу фигуру. Мы предлагаем вам небольшой комплекс очень эффективных и простых фитнесупражнений, который вы свободно сможете выполнять в домашних условиях. Они позволят вам не только. Как убрать живот за месяц – зная правильные ответы на этот вопрос, можно действительно достичь больших результатов. При этом достичь успеха в формировании ровного, плоского живота можно не только в молодом возрасте, а даже, если вам уже за тридцать. Они помогут хотя бы немного убрать живот. Правда, на кардинальное избавление от лишних жировых запасов в таком случае. Чтобы получить привлекательный плоский живот, многие живут в фитнесзале и хрустят капустными листьями, запивая их пробиотиками. Нет вопросов: это здоровый и правильный путь к. Как убрать жир с живота. Плоский живот. Упражнения для живота. Специалисты по фитнесу и бодибилдингу не советуют налегать на упражнения по технике скручивания и подъемов, довольствуясь только ими. Убрать живот в тренажерном зале в короткий срок можно с помощью выполнения силовых и аэробных упражнений. Занятия должны осуществляться по тренировочному плану, разработанному фитнестренером индивидуально для каждого человека. Следует иметь в виду, что быстрая сгонка веса. Получить тонкую талию и плоский живот возможно с комплексом упражнений Гей Гаспер Брюшной пресс для чайников. 10 эффективных упражнений базового уровня по силам даже неподготовленным. Убираем живот правильно! Рекомендации по упражнениям чтобы убрать живот и не навредить здоровью от фитнес специалиста. Убрать живот и накачать пресс — одно из самых распространенных желаний посетителей спортзалов. Лето, солнце, море, пляж. А вы завернулись в парео с ног до головы. За зиму мы расслабляемся и позволяем себе набрать парутройку лишних килограммов, а потом начинаем бороться с комплексами.

Какие упражнения сжигают жир на животе

Я расскажу где можно купить АСЖ 35 активатор сжигания жира для похудения, но вначале поговорим о том, чем пытаются обычно решить проблему лишнего веса. Скопления жира на теле распределяются в зависимости от конституции, образа жизни, возраста. У женщин чаще всего первыми под удар попадают живот и бока, у некоторых женщин полнеет верхняя часть тела – плечи, руки, грудь. Причин увеличения объемов живота у мужчин достаточно много. В 90% случаев скопление жира внизу и по бокам живота связано с обильным поглощением. Чем больше калорий вы сжигаете, тем быстрее будут таять лишние килограммы. 1. Составьте рацион здорового питания. Здоровое питание поможет вам. Чтобы убрать жир с боков и живота мужчине и показать свое идеальное тело на пляже, придется над собой поработать!. Начиная с подросткового возраста, все парни хотят выглядеть привлекательно, но в этом им нередко мешают лишние килограммы. Почти все проблемы с лишним весом можно решить. Лучшим способом сжечь жир на животе мужчин является проверенная временем комбинация правильного питания и физических упражнений. Можно предложить несколько шагов по выходу из этой грустной и опасной ситуации. Спортивные добавки для сжигания подкожного жира на животе. Эффективно сжигать подкожный жир могут помочь. Мужчинам достаточно просто избавиться от лишнего жира на животе. Достаточно пересмотреть свой образ жизни и пищевые привычки и составить грамотную программу тренировок. Сжигание мужчиной жира на животе и боках в тренажерном зале. В тренажерном зале возможностей сжечь жир намного больше, ведь в нем есть различные приспособления, позволяющие ускорить процесс похудения. Убрать бока помогут: жим штанги в стоячем положении, медленно опуская руки. Сжигание жира на животе у мужчин подробная информация для интересующихся темой похудения. Как быстро убрать жир внизу живота мужчины в домашних условиях: самые эффективные упражнения (пошаговое руководство с описаниями. Сжигание жира на животе у мужчин должно иметь комплексный подход. Нельзя быстро добиться хороших результатов, занимаясь только бегом по утрам. Чтобы сжечь жир на животе и боках, мужчине нужно выполнять такие действия: Эффективные упражнения для сжигания жира. Жир на животе не только доставляет неудобства, но и ведет к серьезным. Силовые тренировки также помогают сжигать жир. Для этого не обязательно идти. Клетчатка помогает вывести с организма вредные вещества, быстрее насыщает и тем самым исключает переедание. 20. Пробуйте чтото новое. С низа живота. Как возможно сжигание жира на животе у мужчин? Самое главное в этом вопросе –способность. Нельзя быстро добиться хороших результатов, занимаясь только бегом по утрам. Чтобы сжечь жир на животе и боках, мужчине. Тренировки для сжигания жира в области живота. Но быстрее добиться сжигания жира в трудной зоне, помогут физические нагрузки. Это приведёт к общему снижению веса в организме, так как жир локально не сжечь. Какие упражнения сжигают жир на животе. Три каши сжигающие жир. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Давайте же разберемся, помогает ли обруч убрать живот и бока женщинам, насколько он эффективный, сколько его нужно крутить и как это делать. Ответ на волнующий многих вопрос о том, помогает ли хулахуп убрать живот и бока – да. Однако следует учесть, что важно придерживаться правильного питания. Сейчас в тренде здоровый образ жизни: правильное питание и занятия спортом. Мода на уход за собой в домашних условиях вновь приобретает свою популярность, и вместе с этим все больше красавиц интересуются тренажерами для похудения дома. Помогает ли ху. Можно ли с помощью обруча убрать живот и бока, помогает ли выполнение упражнений с хулахупом в процессе похудения. Упражнения с обручем помогут убрать живот и бока, если спортсмен будет соблюдать два важных условия: коррекция питания и дополнительные кардионагрузки. Жир. 3 Можно ли обручем убрать живот. 4 Похудение с помощью обруча. 5 Выбираем хулахуп. На вопрос поможет ли обруч убрать бока, есть однозначный положительный ответ! Для этого необходимо лишь желание, настойчивость, немного свободного пространства для тренировок и регулярные. Узнаем можно ли убрать живот с помощью обруча и как он помогает + эффективные упражнения с обручем. Любой, спрятанный в дальнем углу тренажер, не дает эффекта. Так как всетаки обруч помогает убрать живот и бока: при вращении обруча работают мышцы живота, ягодиц, спины. 4)Отлично помогает убрать живот обручем статичная поза, когда ноги сомкнуты вместе и не двигаются. Это сложное упражнение, но очень эффективное для живота, так как нагрузка идет именно на него. Исходное положение – пяточки и носочки. Как помогает хулахуп убрать живот и бока? Сам обруч представляет собой круг, который может быть выполнен. Многих интересует то, помогает ли обруч убрать живот. Да, он может стать незаменимым помощником в этом нелегком деле. Конечно, если вы неправильно питаетесь и крутите обруч пару. Чтобы убрать живот и бока с помощью обруча хулахупа, нужен экземпляр с утяжелением. Понятно, что у него возникают сомнения: помогает ли хулахуп убрать живот или рассказы о его чудодействии всего лишь миф?

Как убрать бока с помощью обруча

Ни одной женщине не нравится, когда на ее талии появляются лишние килограммы. Их достаточно непросто убрать, необходимы постоянные физические нагрузки и диета. Очень хорошо справляется с этой проблемой обруч.

В первую очередь необходимо правильно выбрать хулахуп. Лишь в этом случае тренировки не будут напрасными. Диаметр обруча непосредственно зависит от вашего роста. Нужно поставить снаряд перед собой, он будет вам подходить в том случае, если его высота на уровне вашего нижнего ребра. Для новичков лучше взять обруч полегче, а вот обруч с утяжелениями подойдет для более интенсивных занятий.

Также результат будет лучше, если заниматься с обручем, на котором есть массажные шарики. Это активирует кровообращение тканей.

Прежде чем начать занятие, обязательно нужно сделать небольшую разминку. Это подготовит ваши мышцы к нагрузке.

Хулахуп нужно уметь крутить правильно. А именно: вращение должно происходить по часовой стрелке. Тело при этом должно вращаться не слишком сильно. Грудь должна быть неподвижна, а ноги как можно ближе стоять друг к другу. При этом руки сцеплены за головой. При соблюдении данных правил упражнения дадут желаемый результат.

Также следует помнить о том, что тренировки должны происходить на пустой желудок. Именно поэтому рекомендуется приступать к таким занятиям рано утром перед завтраком.

Тренировки должны быть напряженными и долгими, поэтому нужно помнить еще несколько приемов для лучшего результата.

Если вы понимаете, что обруч начинает падать, нужно укорить движение или чуть-чуть присесть и резко встать в исходную позу. В результате обруч поднимется вверх. Обязательно во время тренировки необходимо быть в одежде.

Синяки на теле – это нормально. Они появляются практически у всех новичков. Двигаться нужно мягко и плавно. Резкие толчки тела способны повредить спину, будьте аккуратны и внимательны. Постепенно рекомендуется увеличивать длительность тренировки и плавно переходить на обруч с утяжелениями, ведь именно он поможет добиться наилучшего результата.

Нужно стараться фиксировать обруч именно на проблемных участках тела, но не перестарайтесь. Как только почувствуете боль или дискомфорт – на несколько секунд смените положение обруча. Также рекомендуется поддерживать один темп вращения, поэтому подберите для себя наиболее оптимальный вариант.

Как удалить серьги для пирсинга и кольца перегородки — Советы экспертов

Смена украшений в пирсинге — это быстрый и простой способ освежить свой образ прямо сейчас. Замена обручей или испытание новой комбинации гвоздиков обязательно придаст вашим ушам — или даже носу — веселую и новую атмосферу за считанные секунды.

Однако, если вы недавно сделали пирсинг в ухе, в нем могут быть украшения для пирсинга. В отличие от типичных серег в виде бабочек, украшения для пирсинга имеют плоскую спинку с заклепками, которые, кажется, невозможно удалить.Как правило, вам рекомендуется посетить пирсинг, чтобы удалить их.

«Самая большая [причина] в том, что есть пирсинг, который вы не можете увидеть или легко получить на своей голове, даже с зеркалом», — говорит Линн Лохейд, пирсинг в компании Icon Tattoo and Body Piercing в Нэшвилле. «Я профессионал, и у меня все еще есть пирсинг, который я не могу или не хочу менять самостоятельно. При этом простые пирсинг, такие как мочки, спирали, ноздри и перегородки, действительно легко менять самостоятельно с помощью немного практики — а что еще у вас есть время на карантине, кроме практики.»

Шаг 1. Проверка на болезненность

Прежде чем что-либо сделать, убедитесь, что ваш пирсинг полностью зажил, прежде чем даже подумать о его удалении. Обычно пирсинг должен убедиться, что вы в порядке, но вот некоторые рекомендации для самостоятельного выполнения: в зависимости от местоположения заживление может занять до года. «По моим оценкам, около двух месяцев для пирсинга мочки и от трех до шести месяцев для всех других пирсингов ушей», — говорит Ава Лоруссо, пирсинг в Нью-Йорке. Шпильки. Контрольными признаками заживления пирсинга являются отсутствие покраснения, припухлости, болезненности и корочки.Если перетаскивать украшение для пирсинга больно, оно не готово к замене.

Шаг 2: Подготовьте себя и свою станцию ​​

Затем вымойте руки. Если вы планируете снимать украшения для пирсинга в ванной, Loheide рекомендует положить полотенце в раковину, чтобы ничто не упало в канализацию или не отскочило от раковины и не отскочило от нее.

Шаг 3. Определите тип украшения и удалите соответственно

Резьбовые

Если у вашей серьги плоская задняя часть, это может быть тип, который называется резьбовым. Шпилька ввинчивается в стойку, поэтому вам нужно открутить ее, чтобы снять. «Правильно, паршиво левша», — говорит Лохейде.

Хотя это звучит достаточно просто, вам понадобится надежный и надежный захват как передней, так и задней части серьги, чтобы правильно ее открутить. Касси Лопес-Марч, владелец и мастер по пирсингу в So Gold Studios в Нью-Йорке, рекомендует надеть перчатки, чтобы лучше удерживать драгоценности.

Как снять баскетбольную палку за 7 шагов (руководство)

У вас на площадке есть старая баскетбольная стойка, которую нужно заменить или удалить? Может быть, у него болит глаз, или он в плохом месте.Или у вас есть отличное баскетбольное кольцо в земле, и вы переезжаете в новый дом и хотите взять его с собой?

В любом случае, если у вас есть подземная (закрепленная в бетоне) баскетбольная стойка, ее удаление может показаться практически невыполнимой задачей, но не беспокойтесь. С помощью несложной техники и небольшого количества смазки для локтей можно удалить находящуюся внутри баскетбольную стойку.

Если вы не владеете или не арендуете экскаватор или бульдозер, чтобы опрокинуть голосование, это может быть немного трудозатратным, поэтому, если вы не готовы к трудностям и тяжелой работе, вы можете нанять кого-нибудь, чтобы сделать это за вас, но если у вас есть базовые навыки DIY и вы не против немного покопаться, тогда вы определенно сможете выполнить эту работу.

Мой личный опыт

Когда я был маленьким, у нас на подъездной дорожке было отличное баскетбольное кольцо, которым мы пользовались все время. Моего отца перевели на работу, и нам пришлось переехать, но мы хотели взять с собой отличный обруч в наш новый дом. Я до сих пор помню, как мой отец использовал метод, похожий на тот, который я опишу здесь, чтобы удалить баскетбольную стойку. Мы взяли ту баскетбольную палку, установили ее в нашем новом доме и использовали много лет после этого.

У меня тоже был опыт демонтажа старых столбов забора.Метод, который я опишу ниже, очень похож и действительно может работать с любым типом столбов или столбов, вбитых в землю.

ресурсов, которые вам понадобятся

Ниже приведен список вещей, которые вам могут понадобиться для снятия баскетбольной стойки:

  • Телефон местного коммунального предприятия (если у вас есть подземные коммуникации).
  • Один или несколько помощников — чем больше помощников, тем лучше. Вы будете копать, и вам также понадобится много рук и силы, чтобы аккуратно опустить шест на землю.
  • Лопата.
  • Защитные очки.
  • Кувалда — если вы собираетесь переставить шест, вам понадобится это, чтобы сломать старый бетон от столба.

Как снять баскетбольную палку: пошаговое руководство

Ниже приведены некоторые общие шаги по снятию наземной баскетбольной стойки. Имейте в виду, что это трудоемкий процесс и что баскетбольные шесты могут быть очень тяжелыми. Будьте осторожны и убедитесь, что вокруг мачты нет свободного пространства.Используйте своих помощников, чтобы попытаться осторожно опустить шест.

Хотя существует множество способов снятия установленной в бетоне опоры, следующий метод, на мой взгляд, требует наименьшего количества инструментов и ресурсов. Хотя это может занять немного больше времени, вам не понадобятся такие инструменты, как отбойный молоток, бульдозер или другое тяжелое оборудование.

Последнее замечание перед тем, как мы начнем. Если хотите, можете снять спинку и обод перед тем, как начать. Это облегчит стойку и облегчит ее опускание после ослабления, и, возможно, предотвратит повреждение щита и обода.Имейте в виду, что если вы все же снимете щит, вам понадобятся помощники, чтобы отстегнуть его и опустить на землю.

Шаг 1. Проверьте подземные коммуникации.

Если в вашем районе есть подземные коммуникации, такие как газ, телефон, электричество, интернет или кабель, очень важно убедиться, что вы не столкнетесь ни с одним из них при копании. В большинстве городов предоставляется бесплатная услуга по проверке подземных коммуникаций перед копанием. Если у вас есть какие-либо сомнения, позвоните в местные коммунальные предприятия и спросите их, могут ли они отметить все подземные сооружения рядом с вашей рабочей зоной, прежде чем вы начнете копать.

Шаг 2: Очистите область.

Убедитесь, что вокруг баскетбольной стойки нет свободного пространства. Убедитесь, что люди не мешают, и переместите любые транспортные средства или другие предметы, которые могут быть повреждены.

Шаг 3: Начните копать.

Начните копать с каждой стороны шеста рядом с игровой поверхностью. См. Схему ниже.

Где копать вокруг баскетбольной стойки. Фото Мелиссы Медина

Шаг 4: Выкопайте нижнюю часть столба.

Продолжайте копать ямы, пока не дойдете до нижней части столба и бетона. Вероятно, он будет на глубине от 2 до 2,5 футов ниже поверхности.

Шаг 5: Покачивайте шест взад и вперед.

Как только ямы выкопаны. Возьмите своих помощников и начните толкать шест взад и вперед в направлении ям, которые вы вырыли, чтобы попытаться ослабить его. Будьте осторожны, потому что, как только он ослабнет, он может упасть в одну или другую сторону.

Шаг 6: Опустите шест до земли.

Как только он станет достаточно свободным, чтобы упасть, вы и ваши помощники можете медленно опустить шест на землю.

Шаг 7: (Необязательно) Удалите бетон.

Если вы собираетесь переставить столб, возьмите кувалду и ударьте по бетону на нижней части столба, чтобы он раскололся и снимите его со столба. Обязательно наденьте защитные очки для этой части, так как вокруг будет много мусора.

Дополнительные ресурсы

Существует метод, при котором вы можете использовать грузовик и буксирный трос, чтобы опустить шест.В этом видео показано, как это можно сделать. Этот метод может быть быстрее, но имейте в виду, что этот метод может быть опасным, и вы можете повредить свой грузовик, если на него упадет столб.

Если вы не собираетесь повторно использовать шест, другой вариант, который может немного облегчить работу, — это использовать сабельную пилу с металлическим режущим лезвием и отрезать шест на высоте четырех или пяти футов от земли. Это требует интенсивной резки металла и использования электроинструмента, поэтому этот метод может подойти не всем.


Если вы все же решили сначала отрезать шест, примите все меры предосторожности. Убедитесь, что вы умеете пользоваться инструментом и постоянно носите соответствующее защитное снаряжение. Помните, что когда вы срежете шест, он упадет, как дерево, поэтому убедитесь, что зона чистая, и он ни в кого не заденется.

Заключительные слова

Снятие баскетбольной стойки может быть трудным, но это можно сделать, приложив немного усилий и немного помощи друзей и семьи.Не забывайте проявлять осторожность, убедитесь, что пространство пусто, и убедитесь, что вы используете помощников, это не работа одного человека. После того, как вы удалили эту баскетбольную палку, вы можете переместить ее или поставить новую верхнюю часть обруча, если хотите.

Вы когда-нибудь снимали столб или столб в бетоне? У вас есть еще какие-нибудь советы или подсказки? Мы будем рады получить от вас известие, поэтому, если хотите, оставьте свои комментарии.

Информация по уходу за продуктом | ДАВИД ЮРМАН

СТЕРЛИНГОВОЕ СЕРЕБРО

Потускнение — естественная реакция, когда серебро находится в наличие соленой воды, загрязнителей воздуха или предметов повседневного обихода, содержат серу, например, кожа, резина и хлор.Чтобы удалить любые потускнение, мы рекомендуем регулярно протирать ювелирные изделия из стерлингового серебра белой стороной полировальной ткани David Yurman. Регулярное ношение ювелирных изделий из стерлингового серебра Давида Юрмана также может помочь предотвратить потускнение.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Удалите сильные налеты с помощью теплой водой, мягким мылом и чистой мягкой хлопчатобумажной или фланелевой тканью, специальная салфетка из стерлингового серебра или щетка с очень мягкой щетиной как детская зубная щетка.
  • Полировка серебра или очистка погружением решения не рекомендуются.


ЗОЛОТО И ПЛАТИНА

Золото и платина обладают естественной устойчивостью к потускнению, но могут потерять свой блеск из-за время. Чтобы сохранить их блеск, регулярно протирайте украшения очень мягкая ткань.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Чтобы очистить украшения, замочите их в теплой водой с небольшим количеством разбавленного мыла для посуды и используйте мягкую щетину детская зубная щетка, чтобы удалить грязь.
  • После очистки убедитесь, что тщательно просушите, промокнув их бумажными полотенцами.
  • Пожалуйста, не используйте абразивные материалы. чистящие средства. Некоторые домашние средства для чистки ювелирных изделий, отпариватели или ультразвуковые машины также могут принести больше вреда, чем пользы.

АЛЮМИНИЙ

Потому что алюминий более хрупкий, чем другие металлы, такие как серебро, пожалуйста, наденьте будьте осторожны с алюминиевыми украшениями, чтобы не поцарапать их.


БРОНЗА

Бронза — это сплав, изготовленный из преимущественно из меди. У некоторых людей может быть реакция на металл, так как кислород, кожные масла и медь могут смешиваться с образованием меди карбонат, который может слегка обесцветить кожу. Это безвреден и легко смывается водой с мылом. Однако люди с особенно чувствительной кожей могут быть не в состоянии носить медь и бронзу.

СОВЕТЫ СНИЖЕНИЕ ВОЗМОЖНЫХ РЕАКЦИЙ

  • Снимите свои украшения в ночь. Избегайте ношения во время упражнений или чрезмерного потливость.
  • Не наносите чрезмерное количество лосьонов во время ношения.
  • Регулярно очищайте бронзовые украшения, протирая очень мягким ткань.


ЧЕРНЫЙ РОДИЙ

Черный родий — редкий вид платины, на которую часто наносят покрытие. серебро и золото для создания более темного оттенка.Как и любая гальваническая отделка, она выцветает со временем и по мере износа, особенно в дизайне с повышенным участки и участки, контактирующие с вашей кожей.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

• Снимайте украшения на ночь.
• Поскольку соль, хлор и другие растворы могут повредить эту отделку, удалите Ваши украшения перед купанием, плаванием или мытьем рук.

КЕРАМИКА

Керамические и керамические покрытия бывают прочный, но может быть хрупким при ударе или падении на твердый предмет поверхности, такие как бетон, металл или дерево.Пожалуйста, защитите свой украшения от ударов по таким поверхностям.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Для очистки керамической ювелирные изделия, промойте их водой с мягким мылом, прежде чем дать им проветриться. сухой.
  • После высыхания осторожно протрите серебро или золото. участки очень мягкой тканью.

МЕДЬ

На протяжении всей истории, Считалось, что медные украшения обладают целебными свойствами и облегчают боль.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Медные украшения приобретут патина со временем.Чтобы очистить естественную патину, просто протереть очень мягкой тканью, чтобы удалить масла и грязь.
  • После очистки промойте ювелирные изделия теплой водой и просушите чистым полотенцем перед хранением в прилагается чехол.
  • Использование бумаги против потускнения также поможет замедлить процесс патинирования.

ЭМАЛЬ

Как стеклянная скульптура, эмаль украшения красивы, но хрупки, их легко поцарапать.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Чтобы сохранить блеск, не протереть эмаль с обеих сторон полировальной краской David Yurman ткань.
  • Избегайте воздействия на эмаль экстремальных температур, косметика, лосьоны, ацетон или средство для чистки ювелирных изделий.
  • Защитить Ваши украшения от ударов о твердые поверхности.
  • Промывочная эмаль с мягким мылом и водой, используя мягкую ткань. После высыхания на воздухе хранить это в предоставленном мешочке для украшений.

КОВАННЫЙ УГЛЕРОД

Кованый уголь представляет собой смесь углерод и смола, которая склеивается при высоких температурах и экстремальных давление, чтобы сформировать очень прочный, но легкий материал.Нет металл.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Очистите кованый уголь водой и разбавленное мыло для посуды.
    Серебряные или золотые части ювелирных изделий можно полировать; однако кованый углерод нельзя полированный.
  • Кованый карбон устойчив к царапинам. Однако, как и многие твердые предметы, его можно поцарапать или повредить, если ударил в нужном месте. Царапины могут привести к образованию белого порошкообразного остатки, которые легко удаляются легким протиранием мягкая ткань.

КОЖА

Дэвид Юрман использует мягкую, но прочную кожа в наших коллекциях.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Для очистки кожи используйте влажную губка, холодная вода и мягкое мыло. Сотрите лишнее влага.
  • Не погружайте кожу в воду.
  • Дайте коже полностью высохнуть перед хранением в прилагается чехол.

МЕТЕОРИТ

С течением времени поверхность метеорита естественно темнеет из-за высокого содержания железа.Пока у нас есть использовали несколько мер для предотвращения окисления, эта патина уникальна для камня, добавляя ему красоты и доказывая его подлинность.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Чтобы сохранить камень, выгравированный отделка, избегать контакта с абразивными поверхностями, агрессивными химикатами, чистящие средства, хлор или соленая вода. При воздействии любого из эти предметы промойте метеорит водой в течение нескольких минут и просушите. тщательно оберните бумажным полотенцем.
  • Метеорит можно полировать очень мягкая ткань или оставленная неполированной для достижения красивой патина.
  • Для восстановления уникального Widmanstätten (заштрихованный) узор в полном блеске, пожалуйста, принесите ювелирных изделий в бутик Давида Юрмана или авторизованному дилеру для получения профессиональная уборка. На метеорит следует нанести новое покрытие. авторизованный ремонтный центр DY каждые два-три года в зависимости от степень износа.
  • Никогда не используйте чистящее средство для серебра метеорит.

НЕЙЛОН

Избегайте намокания нейлона во избежание выцветания или выцветания. истирание.

СМОЛА

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Чтобы сохранить блеск смолы, избегайте подвергать украшения воздействию экстремальных температур, косметику, лосьоны, ацетон или очиститель для ювелирных изделий.
  • Защитить смолу от удар о твердые поверхности.
  • Смола можно очищать мягкое мыло, воду и мягкую ткань.

РЕЗИНА

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Ручная стирка резины часто с мягким мыло и вода для удаления масел, лосьонов и грязи.
  • Удалите излишки грязи белым высокополимерным ластиком или смочите ватный диск или тампон со спиртом и осторожно протрите круговое движение.
  • Очищайте резину мягкой щеткой только при абсолютно необходимо, так как это может сократить срок службы материал.

НЕРЖАВЕЮЩАЯ СТАЛЬ

Чистая нержавеющая сталь и затемненную нержавеющую сталь теплой водой с мягким мылом. Сушить чистое полотенце.

ТИТАН

Легкий, но исключительно прочный, титан эластичен, но со временем может изнашиваться.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Чтобы очистить титановые украшения, используйте мягкое мыло и теплая вода.
  • Удалите потускнение с помощью аккуратно протерев его очень мягкой тканью.
  • Пожалуйста, не используйте очиститель ювелирных изделий и избегайте контакта с абразивными материалами.

СТЕРЛИНГОВОЕ СЕРЕБРО

Потускнение — естественная реакция, когда серебро находится в наличие соленой воды, загрязнителей воздуха или предметов повседневного обихода, содержат серу, например, кожа, резина и хлор.Чтобы удалить любые потускнение, мы рекомендуем регулярно протирать ювелирные изделия из стерлингового серебра белой стороной полировальной ткани David Yurman. Регулярное ношение ювелирных изделий из стерлингового серебра Давида Юрмана также может помочь предотвратить потускнение.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Удалите сильное потускнение теплой водой. воды, мягкого мыла и чистой мягкой хлопчатобумажной или фланелевой ткани, специальная салфетка из стерлингового серебра или очень мягкая щетина чистите зубы, как детскую зубную щетку.
  • Полировка серебра или чистка окунанием решения не рекомендуются.


ЗОЛОТО И ПЛАТИНА

Золото и платина обладают естественной устойчивостью к потускнению, но могут потерять свой блеск из-за время. Чтобы сохранить их блеск, регулярно протирайте украшения очень мягкая ткань.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Чтобы очистить украшения, замочите их в теплой водой с небольшим количеством разбавленного мыла для посуды и используйте мягкую щетину детская зубная щетка, чтобы удалить грязь.
  • После очистки убедитесь, что тщательно просушите, промокнув их бумажными полотенцами.
  • Пожалуйста, не используйте абразивные материалы. чистящие средства. Некоторые домашние средства для чистки ювелирных изделий, отпариватели или ультразвуковые машины также могут принести больше вреда, чем пользы.

АЛЮМИНИЙ

Потому что алюминий более хрупкий, чем другие металлы, такие как стерлинговое серебро, носите алюминиевые украшения осторожно, чтобы не поцарапать.


БРОНЗА

Бронза — это сплав, изготовленный из преимущественно из меди. У некоторых людей может быть реакция на металл, так как кислород, кожные масла и медь могут смешиваться с образованием меди карбонат, который может слегка обесцветить кожу. Это безвредно и легко смывается водой с мылом. Однако люди с особо чувствительной кожей может быть не в состоянии носить медь и бронза.

СОВЕТЫ ПО УМЕНЬШЕНИЮ ВОЗМОЖНОСТИ РЕАКЦИИ

  • Снимайте украшения на ночь.Избегать ношение во время упражнений или чрезмерное потоотделение.
  • Не наносите чрезмерное количество лосьонов. во время ношения.
  • Регулярно чистите бронзовые украшения. протирание очень мягкой тканью.

ЧЕРНЫЙ РОДИЙ

Черный родий — редкий вид платины, на которую часто наносят покрытие. серебро и золото для создания более темного оттенка. Как и любая гальваническая отделка, она выцветает со временем и по мере износа, особенно в дизайне с повышенным участки и участки, контактирующие с вашей кожей.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

• Снимайте украшения на ночь.
• Поскольку соль, хлор и другие растворы могут повредить эту отделку, удалите Ваши украшения перед купанием, плаванием или мытьем рук.

КЕРАМИКА

Керамические и керамические покрытия бывают прочный, но может быть хрупким при ударе или падении на твердый предмет поверхности, такие как бетон, металл или дерево. Пожалуйста, защитите свой украшения от ударов по таким поверхностям.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Чтобы очистить керамические украшения, постирайте Смочите водой с мягким мылом, а затем дайте высохнуть на воздухе.
  • После высыхания осторожно протрите все стерлингового серебра или золота очень мягкой тканью.

МЕДЬ

На протяжении всей истории, Считалось, что медные украшения обладают целебными свойствами и облегчают боль.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Медные украшения приобретут патина со временем.Чтобы очистить естественную патину, просто протереть очень мягкой тканью, чтобы удалить масла и грязь.
  • После очистки промойте ювелирные изделия теплой водой и просушите чистым полотенцем перед хранением в прилагается чехол.
  • Использование бумаги против потускнения также поможет замедлить процесс патинирования.

ЭМАЛЬ

Как стеклянная скульптура, эмаль украшения красивы, но хрупки, их легко поцарапать.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Чтобы сохранить блеск, не протереть эмаль с обеих сторон полировальной краской David Yurman ткань.
  • Избегайте экстремального воздействия на эмаль. температура, косметика, лосьоны, ацетон или украшения очиститель.
  • Защитите свои украшения от ударов против твердых поверхностей.
  • Вымойте эмаль мягким мылом и воды, используя мягкую ткань. После высыхания на воздухе храните его в предоставляется мешочек для украшений.

КОВАННЫЙ УГЛЕРОД

Кованый уголь представляет собой смесь углерод и смола, которая склеивается при высоких температурах и экстремальных давление, чтобы сформировать очень прочный, но легкий материал. Нет металл.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Очистите кованый уголь водой и разбавленное мыло для посуды.
    Серебряные или золотые части ювелирных изделий можно полировать; однако кованый углерод нельзя полированный.
  • Кованый карбон устойчив к царапинам. Однако, как и многие твердые предметы, его можно поцарапать или повредить, если ударил в нужном месте. Царапины могут привести к образованию белого порошкообразного остатки, которые легко удаляются легким протиранием мягкая ткань.

КОЖА

Дэвид Юрман использует мягкую, но прочную кожа в наших коллекциях.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Для очистки кожи используйте влажную губка, холодная вода и мягкое мыло.Сотрите лишнее влага.
  • Не погружайте кожу в воды.
  • Дайте коже полностью высохнуть перед хранением в прилагаемом пакете.

МЕТЕОРИТ

С течением времени поверхность метеорита естественно темнеет из-за высокого содержания железа. Пока у нас есть использовали несколько мер для предотвращения окисления, эта патина уникальна для камня, добавляя ему красоты и доказывая его подлинность.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Чтобы сохранить камень, выгравированный отделка, избегать контакта с абразивными поверхностями, агрессивными химикатами, чистящие средства, хлор или соленая вода. При воздействии любого из эти предметы промойте метеорит водой в течение нескольких минут и просушите. тщательно оберните бумажным полотенцем.
  • Метеорит можно полировать очень мягкая ткань или оставленная неполированной для достижения красивой патина.
  • Восстановить уникальное Видманштеттен (заштрихованный) узор во всей красе, пожалуйста, принесите свои украшения в бутик Давида Юрмана или в авторизованный магазин для профессиональной уборки.Метеорит должен быть повторное покрытие в авторизованном ремонтном центре DY каждые два-три раза лет в зависимости от степени износа.
  • Никогда не используйте чистящее средство для серебра метеорит.

НЕЙЛОН

Избегайте намокания нейлона чтобы предотвратить выцветание или истирание.

СМОЛА

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Чтобы сохранить блеск смолы, избегайте подвергать украшения воздействию экстремальных температур, косметику, лосьоны, ацетон или очиститель для ювелирных изделий.
  • Защитите смолу от ударов твердые поверхности.
  • Смолу можно очистить мягким мыло, вода и мягкая ткань.

РЕЗИНА

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Ручная стирка резины часто с мягким мыло и вода для удаления масел, лосьонов и грязи.
  • Удалите лишнюю грязь белым высокополимерный ластик или смочите ватный диск или тампон с протиркой спиртом и аккуратно протрите круговыми движениями.
  • Чистите резину только мягкой щеткой. когда это абсолютно необходимо, так как это может сократить срок службы материал.

НЕРЖАВЕЮЩАЯ СТАЛЬ

Чистая нержавеющая сталь и затемненную нержавеющую сталь теплой водой с мягким мылом. Сушить чистое полотенце.

ТИТАН

Легкий, но исключительно прочный, титан эластичен, но со временем может изнашиваться.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ

  • Чтобы очистить титановые украшения, используйте мягкое мыло и теплая вода.
  • Удалите любые загрязнения, аккуратно протерев это с очень мягкой тканью.
  • Пожалуйста, не используйте чистящее средство для ювелирных изделий. и избегайте контакта с абразивными материалами.

Основы вышивания 2: «Пяльцы» без пялец

Бывают случаи, когда соединить ткань и стабилизатор вместе как единое целое для вышивки невозможно.Это касается очень мелких предметов, таких как воротники, края одежды, края салфеток и т. Д.

Также, если проект имеет разную толщину или припуски на швы на одной стороне пялец, может быть лучше не закреплять проект. Например, посмотрите на толстый шов на задней части джинсовой куртки ниже.

Даже если эта область поместится в пяльцы, винт на пяльцах будет затягиваться только до допусков на толстый шов, оставляя участки слева и справа с меньшим натяжением, чем верх и низ.Это может вызвать искажение, что приведет к несовпадению области вышитого дизайна. Другие вещи, которые слишком толстые, чтобы их можно было обвить, включают очень толстые полотенца и одеяла.

Для вышивки предмета, на котором нельзя зацепиться за пяльцы

Оберните один соответствующий стабилизирующий слой (слои) в пяльцах. Используйте пластиковый шаблон для пялец, чтобы отметить горизонтальные и вертикальные центральные линии пялец.

Удалите пластиковый шаблон и опрыскайте верхнюю часть стабилизатора с обручем временным клеевым спреем.

Отметьте горизонтальные и вертикальные линии дизайна на проекте или прикрепите бумажный шаблон дизайна вышивки к месту на проекте. Простой способ правильно расположить проект — выровнять пластиковый шаблон пялец (только шаблон, а не внутреннее кольцо) по отмеченным линиям на проекте. Возьмите проект и шаблон как одно целое и поместите его на стабилизатор с пяльцами.

Удалите пластиковый шаблон пялец и бумажный шаблон (если используется) перед тем, как прикрепить пяльцы к машине.Вышейте дизайн.

Специальные стабилизаторы для облегчения надевания сложных предметов

Если вышиваемый предмет громоздкий, использование временного спрея для клея иногда не обеспечивает достаточной адгезии для прикрепления предмета к стабилизатору и удержания его на месте во время движения пялец. Специальные стабилизаторы были созданы для облегчения процесса надевания предметов, которые трудно удерживать. Эти предметы также будут полезны тем, у кого может быть чувствительность к спреям.

Чувствительные к давлению стабилизаторы клея на бумажной основе являются хорошей альтернативой распылителям и во многих случаях лучше удерживают предметы на месте. Существуют разрезные, отрывные и смываемые версии этого продукта: OESD Stabil-Stick Cut-Way, OESD Stabil-Stick Tear-Away и OESD AquaMesh Plus.

Оберните стабилизатор бумажной стороной вверх. С помощью пластикового шаблона ваших пялец нанесите горизонтальные и вертикальные центральные линии на задней стороне стабилизатора с пяльцами.

Используйте булавку или шило, чтобы надрезать только бумагу.

Удалите бумагу. Совместите горизонтальные и вертикальные линии проекта с линиями, отмеченными на стабилизаторе (вы должны видеть линии через стабилизатор; если нет, отметьте линии на липкой стороне стабилизатора). При вышивании очень маленького предмета, например комбинезона, выверните изделие изнаночной стороной, отметив положение рисунка на лицевой стороне. Полезно перенести горизонтальные и вертикальные центрирующие линии на изнанку одежды.

Сложите изделие лицевыми сторонами вместе по горизонтальной линии.

Снова загните влево по вертикальной центрирующей линии.

Поместите складки в нижнюю левую часть отмеченного стабилизатора.

Раскройте последнюю складку комбинезона…

… а затем разверните так, чтобы онсик оказался в правильном положении.

Разгладьте вещь на месте, а затем протяните руку через нижнюю защелку и вытяните излишки ткани.

Прикрепите пяльцы к машине и вышейте дизайн.

После завершения вышивки осторожно потяните стабилизатор от проекта и удалите излишки.

Наконечники

• Водоактивируемый стабилизатор клея , , такой как стабилизатор Hydro-Stick от OESD, очень хорошо подходит для «пяльцев без пялец». Этот отрывной стабилизатор имеет активируемый водой клей, нанесенный на одну сторону стабилизатора.Оберните водоактивируемый стабилизатор только липкой (блестящей) стороной вверх. С помощью пластикового шаблона ваших пялец отметьте горизонтальную и вертикальную оси пялец на задней стороне стабилизатора. Смочите верхнюю часть стабилизатора в пяльцах водой, чтобы активировать клей. Совместите отмеченные горизонтальные и вертикальные линии на ткани с отмеченными на пяльцах. Дайте клею высохнуть в течение одной-двух минут в зависимости от влажности. Вышейте дизайн. Чтобы снять предмет со стабилизатора, необходимо приподнять и смочить, а затем приподнять и увлажнить, пока предмет не освободится.

• Дополнительным средством закрепления ткани и стабилизатора в пяльцах является вышивка контура пяльцев. Это прямоугольник из длинных стежков вокруг рисунка или по форме пялец. Откройте файл контура наметки в машине, а затем добавьте дизайн, который нужно вышить, так, чтобы контуры сшивались до вышивания дизайна. Обратитесь к производителю машины, чтобы узнать, доступна ли схема наметки для ваших пялец.

Наметочные коробки также можно создавать в программах для вышивания, таких как OESD Explorations или BERNINA Designer Plus Embroidery Software 6.Некоторые машины имеют заранее запрограммированный контур наметывания. Если вы используете программное обеспечение, вы сможете создать наметку, близкую к дизайну, если захотите.

После того, как рисунок сшит, удалите наметочные стежки. Полезный совет — продеть в иглу водорастворимую нить при вышивании контура наметки. После этого наметочный шов можно легко удалить водой.

Эффективность, побочные эффекты, плюсы и минусы

Что такое вагинальное кольцо?

Вагинальное кольцо — это средство контрацепции для женщин.Это маленькое гибкое противозачаточное кольцо размером с серебряный доллар. В настоящее время доступны два варианта: Annovera и NuvaRing.

Как работает вагинальное кольцо?

Вагинальное кольцо содержит те же гормоны, что и многие противозачаточные таблетки. Вы вводите его во влагалище, откуда он посылает в ваш организм стабильную низкую дозу гормонов. Его можно использовать двумя способами:

Циклическое использование. Вставьте его и оставьте на 3 недели, затем снимите на 1 неделю, в течение которой у вас начнутся месячные.Если вы используете NuvaRing, вы вставите новое кольцо в конце недели 4. Если вы используете Annovera, вы будете использовать одно и то же устройство в течение года. Удалите, вымойте и храните его во время менструации.

Непрерывное использование. Оставьте кольцо на 4 недели, затем вставьте новое. Это то, что называется использованием не по назначению. Ваш врач может посоветовать это, если вы хотите, чтобы кровотечение продолжалось меньше дней и была максимальная защита.

Как использовать вагинальное кольцо

Это похоже на использование тампона. Выполните следующие действия:

  • Вымойте и высушите руки.
  • Лягте, согнув колени, присядьте или встаньте, положив одну ногу на стул.
  • Откройте фольгу и снимите кольцо. Если вы используете одноразовые кольца, вы можете сохранить упаковку из фольги, чтобы обернуть ее и выбросить позже.
  • Держите кольцо между большим и указательным пальцами.
  • Сожмите стороны вместе, чтобы они соприкасались в центре.
  • Вставьте кольцо как можно глубже во влагалище.
  • NuvaRing производит аппликатор в виде тампона, который можно заказать, чтобы упростить его введение.Или вы можете вставить кольцо в пустой аппликатор тампона.

Насколько эффективно вагинальное кольцо?

Вагинальное кольцо предотвращает беременность в 96–99% случаев при правильном использовании. Это означает, что только от 1 до 4 женщин из 100, употребляющих его, случайно забеременеют.

Побочные эффекты вагинального кольца

Наиболее частыми из них являются:

Кому не следует использовать вагинальное кольцо?

Этот продукт не лучший вариант, если у вас:

  • В анамнезе были сгустки крови, инфаркт или инсульт
  • Рак груди или другие гормоночувствительные раковые образования
  • Беременны или думаете, что вы, возможно,
  • Вы старше 35 лет и курите сигареты
  • Имеют гепатит или проблемы с печенью
  • Имеют неконтролируемое высокое кровяное давление

Женщинам, страдающим мигренью, следует поговорить со своим врачом.

Риски вагинального кольца

У вас может быть больше шансов получить:

  • Сгустки крови
  • Сердечный приступ
  • Инсульт
  • Синдром токсического шока

Преимущества вагинального кольца

Кольцо получает высокие оценки за:

  • Простота использования
  • Безопасность
  • Эффективность
  • Отсутствие необходимости прерывать половой акт, чтобы положить его
  • Конфиденциальность — это ваш выбор, чтобы сообщить своему партнеру
  • Возможность облегчить менструальные спазмы и прыщи
  • Укрепляющее действие костей

Защищает ли вагинальное кольцо от заболеваний, передающихся половым путем?

№Мужской презерватив обеспечивает лучшую защиту от большинства ЗППП.

% PDF-1.4 % 637 0 объект > эндобдж xref 637 90 0000000016 00000 н. 0000003222 00000 н. 0000003381 00000 н. 0000003909 00000 н. 0000004033 00000 н. 0000004159 00000 н. 0000004599 00000 н. 0000004854 00000 н. 0000005203 00000 н. 0000005491 00000 п. 0000005605 00000 н. 0000005655 00000 н. 0000006071 00000 н. 0000006415 00000 н. 0000008570 00000 н. 0000008657 00000 н. 0000009133 00000 п. 0000009728 00000 н. 0000010266 00000 п. 0000010647 00000 п. 0000011143 00000 п. 0000011590 00000 п. 0000012005 00000 п. 0000012424 00000 п. 0000093291 00000 п. 0000093711 00000 п. 0000094136 00000 п. 0000094711 00000 п. 0000094789 00000 п. 0000094867 00000 п. 0000094984 00000 п. 0000095303 00000 п. 0000095369 00000 п. 0000095404 00000 п. 0000095721 00000 п. 0000095799 00000 п. 0000095834 00000 п. 0000095912 00000 п. 0000096029 00000 п. 0000096095 00000 п. 0000096130 00000 п. 0000096444 00000 п. 0000096522 00000 п. 0000096600 00000 п. 0000096717 00000 п. 0000096783 00000 п. 0000096818 00000 п. 0000097136 00000 п. 0000097214 00000 п. 0000097556 00000 п. 0000097903 00000 п. 0000099036 00000 н. 0000101802 00000 н. 0000105327 00000 н. 0000110642 00000 п. 0000110974 00000 п. 0000111078 00000 н. 0000111127 00000 н. 0000112247 00000 н. 0000113367 00000 н. 0000125474 00000 н. 0000125598 00000 н. 0000125647 00000 н. 0000126767 00000 н. 0000138918 00000 н. 0000139031 00000 н. 0000139134 00000 н. 0000139241 00000 н. 0000139364 00000 н. 0000139513 00000 н. 0000141690 00000 н. 0000143867 00000 н. 0000147840 00000 н. 0000162988 00000 н. 00001

00000 н. 00001

    00000 н. 00001
00000 н. 00001

00000 н. 00001
  • 00000 н. 00001
    • 00000 н. 0000190937 00000 н. 0000200596 00000 п. 0000200922 00000 н. 0000200988 00000 н. 0000201104 00000 н. 0000201182 00000 н. 0000201551 00000 н. 0000201827 00000 н. 0000003030 00000 н. 0000002096 00000 н. трейлер ] / Назад 330692 / XRefStm 3030 >> startxref 0 %% EOF 726 0 объект > поток hb«`f`g` @ (k}

    Hoop Houses 101 — Институт Родейла

    Ранний весенний снег может достигать 30 см в глубину в северном Вермонте, но в птичниках на ферме Bread & Butter Farm растения капусты и шпинат заправлены дополнительным «одеялом» из укрытия рядков.Примерно в 1400 милях отсюда весна немного теплее в Арканзасском озарке, где анемоны и ранункулюсы цветут рядом с зеленью, такой как бок-чой и мангольд, в шести домиках с обручем в Dripping Springs Garden. Дальше на запад, на высоте 7000 футов в горах Сан-Хуан в Колорадо, кольцевые домики на ферме Indian Ridge Farm защищают зелень салата и служат укрытием для зимующего стада-несушки.

    Дом-обруч, также называемый высоким туннелем, за последнее десятилетие стал ценным инструментом для органических фермеров в Соединенных Штатах.Построенный из трубчатого стального каркаса, покрытого сверхпрочным пластиком, он представляет собой тип пассивной солнечной теплицы, в которой зерновые культуры растут прямо в почве, но защищены конструкцией. Без искусственного освещения или контроля температуры дом из обруча относительно недорого покупать и эксплуатировать.

    Рост производства домов-обручей в значительной степени связан с программой стимулирования качества окружающей среды Службы охраны природных ресурсов Министерства сельского хозяйства США. Его Инициатива по сезонному высокому туннелю перешла от пилотного проекта к стандартной практике в 2014 году после того, как анализ результатов показал, что птичники эффективны, помогая фермерам не только продлить вегетационный период, но и лучше управлять растениями, качеством почвы и водой; сократить использование питательных веществ и пестицидов; удовлетворять растущий спрос на свежие местные продукты; и повысить рентабельность.В период с 2010 по 2015 год в рамках инициативы была оказана техническая и финансовая помощь в строительстве более 14 000 высоких туннелей во всех 50 штатах, а также на территориях США, с общим обязательством совместного несения расходов в размере
    долларов США.

    Кори Пирс с фермы по производству хлеба и масла в одном из своих домов в Шелбурне, штат Вермонт. Фото Моники Донован КРУГЛЫЙ РОСТ

    Продление холодного сезона может быть наиболее очевидным использованием производства домов из обруча, но такое малозатратное, защищенное сельское хозяйство дает много других преимуществ.Дома-кольца защищают растения от погодных явлений, таких как жаркое солнце, ветер и штормы; помогают предотвратить многие болезни и нашествия вредителей; и повысить качество и урожайность конкретных культур. Более того, они позволяют фермерам выращивать ценные продукты, такие как виноград, карликовые фруктовые деревья и хмель, за пределами климатических зон, в которых они обычно выращиваются.

    Круглогодичное производство птичников помогает «сгладить наш доход и выровнять рабочую нагрузку», — говорит Кори Пирс из Bread & Butter Farm в Шелбурне, штат Вермонт.Помимо выращивания экологически чистой зелени зимой, в двух больших домиках с готическими крышами фермы собирают обильный и надежный урожай овощей в течение традиционного сельскохозяйственного сезона. «Они позволяют нам воссоздать идеальную среду выращивания, подобную Центральной Калифорнии, где с марта или апреля по октябрь не будет дождя», — объясняет Пирс. «Мы можем поливать воду, как и когда захотим. Это помогает предотвратить болезни, и мы получаем лучшее качество и вкус многих овощей ».

    В Хантсвилле, штат Арканзас, партнеры Марк Кейн и Майкл Крейн 15 лет назад построили свой первый дом из обруча, чтобы выращивать дорогие цветы, такие как лизиантусы и лилии, которые плохо переносились на улице.

    Летом домики-обручи Dripping Springs Garden защищают уязвимые культуры, такие как сладкий перец и помидоры, от чрезмерного солнца и прямого тепла; они даже приютили полутропические культуры, такие как корень имбиря. А в горах за пределами Норвуда, штат Колорадо, кольцевые дома имеют решающее значение для успеха высотного выращивания овощей в Индиан-Ридж, говорит фермер Барклай Дараньи. Помимо того, что они разводят зимнюю зелень, Дараньи и ее муж Тони используют их для посадки урожая, такого как помидоры и баклажаны, раньше, чем обычно позволяет их местонахождение.«Мы также получаем больше солнечной радиации, потому что мы ближе к солнцу, поэтому мы используем ткань для защиты от солнца, чтобы помочь с этим», — говорит она.

    Barclay Daranyi использует птичники для выращивания, хранения и выращивания цыплят на ферме Indian Ridge Farm в Норвуде, штат Колорадо. Фото Бартона Глассера
    СТОИМОСТЬ ПРЕИМУЩЕСТВА

    В зависимости от размера и стиля установка серийных домов из обруча может стоить от нескольких тысяч долларов до примерно 15 000 долларов. «Важно сосредоточиться на наиболее ценных культурах, которые вы можете выращивать в них, — говорит Кейн.И Кейн, и Пирс отмечают, что, хотя зимний рынок для местных продуктов менее конкурентен, чем летний, сохранение бизнеса в более медленный сезон дает фермерам шанс привлечь лояльных потребителей круглый год. Выращивание в приютах также позволяет фермерам предлагать самую раннюю клубнику или помидоры по премиальным ценам. Пирс увеличил спрос на зимнюю зелень в уникальном партнерстве: независимый продуктовый магазин предоставил краткосрочную ссуду под низкие проценты, чтобы Bread & Butter Farm могла построить домик в обмен на постоянное снабжение магазина зеленью.В Dripping Springs Garden домики-кольца обеспечивают защиту от ветра и тень, которые помогают цветам расти сильнее, а их более длинные стебли перед цветением значительно повышают их рыночную стоимость.

    Для небольших ферм разумной конструкцией для начала является дом с одним отсеком с крышей в стиле Quonset или в готическом стиле, каждый из которых по-разному способен противостоять снегу и ветру. Программа совместного несения затрат NRCS требует, чтобы фермеры приобретали готовый комплект, но вы также можете найти планы для самостоятельного строительства.Могут быть доступны подержанные домики из обруча, но, предупреждает Пирс, они могут потребовать больше работы, чем того стоит экономия. Выбирая размер, спланируйте достаточно места, чтобы фермеры и растения могли комфортно сосуществовать.

    Идеальным участком является относительно ровный грунт с хорошим дренажем и здоровой почвой, хотя при необходимости его можно дополнить покровной культурой до начала строительства. Доступ к круглогодичному источнику воды имеет решающее значение.

    Принимая во внимание ваше географическое положение и запланированное сезонное использование, сориентируйте конструкцию для оптимального пребывания на солнце зимой, но также помните о возможном перегреве летом.Знание известных ветровых течений также может помочь вам расположить обруч для лучшей вентиляции и защиты от погодных повреждений. Например, на вершине горы Индиан-Ридж дуют такие сильные ветры, что фермеры залили бетонные опоры для поперечных распорок, но на большинстве участков этого не требуется. (Обратите внимание, что любая постоянная конструкция может иметь налоговые последствия; кольцевые дома обычно считаются временными сооружениями.) Хотя слишком сильный ветер может быть разрушительным, для хорошей циркуляции воздуха необходимы соответствующие вентиляционные отверстия и откидные стенки, которые будут держать влажность и тепло под контролем. — советует Дараньи.

    УПРАВЛЕНИЕ ЗЕМЛЯМИ

    После того, как вы обустроили дом из обруча, найдите время, чтобы разложить кровати, чтобы увеличить площадь в квадратных футах. «Это дорогая недвижимость», — говорит Пирс. Также подумайте, чем уход и обслуживание отличаются от земледелия в открытом грунте. Растения, которые не нуждаются в решетке, столбах или регулярной обрезке на открытом воздухе, часто получают выгоду от такой тактики внутри птичника. Озимые культуры растут медленнее. В более холодных зонах, таких как Вермонт, зелень необходимо сажать к концу августа или сентябрю, чтобы достичь зрелости для урожая в ноябре, предупреждает Пирс.Затем растения переходят в состояние покоя под укрытиями ряда, пока в феврале их снова не оживит тепло и свет.

    Хотя фермеры и контролируют полив в птичниках — чаще всего через систему капельного орошения, — влажность все же необходимо тщательно контролировать. Зимой поливать нужно умеренно, чтобы не допустить замерзания растений, а покровы рядов не должны быть закрыты листьями, чтобы свести к минимуму конденсацию, которая может замерзнуть. В течение года правильная вентиляция помогает бороться с болезнями, которые развиваются во влажной, теплой и неподвижной среде.Вентиляционные отверстия также обеспечивают доступ опылителям и другим полезным насекомым.

    Как и в случае с земледелием, производство птичников опирается на севооборот, чтобы снизить риск болезней и вредителей, передаваемых через почву.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *