От каких продуктов появляются прыщи: Какие продукты вызывают прыщи — PEOPLETALK

Какие продукты вызывают прыщи — PEOPLETALK

Не бывает некрасивых женщин, бывают женщины с плохой кожей. Если ты страдаешь от этого недуга, то, возможно, тебе стоит уделять особое внимание своему питанию. Красота идет изнутри, наше лицо отображает состояние, в котором находится наш организм. PEOPLETALK составил список продуктов, которые следует исключить из рациона, если тебя одолели прыщи.

---

Сладкое

Перестань заедать свои проблемы шоколадками, от этого их не станет меньше, а твое лицо сильно пострадает. Откажись от молочного шоколада и всевозможных леденцов. Эти продукты часто вызывают аллергическую сыпь.

---

Чипсы и картошка фри

Запомни раз и навсегда: такая еда загрязняет твой организм, и ее нужно исключить из рациона полностью. Огромное количество соли, уйма канцерогенов и жиров вызывают не только прыщи, но и различные сложные заболевания.

---

Орешки

Не стоит злоупотреблять и орехами.

Миндаль и фисташки, арахис и грецкие орехи − все они могут спровоцировать появление прыщей, и не только на лице, но и по всему телу.

---

Молочные продукты

Обезжиренные молочные продукты употреблять можно. А вот от сыра, мороженого, сливок и жирной сметаны необходимо отказаться. Они усиливают активность сальных желез и способствуют возникновению прыщей.

---

Кофе

Если ты выпиваешь больше трех чашек кофе в день, прыщи тебе обеспечены. Особенно это касается дешевого кофе в жестяных банках. Но даже если у тебя лучший кофе, переизбыток кофеина в организме увеличивает выработку гормона кортизола, отвечающего за стресс. А стресс − одна из главных причин проблем с кожей.

---

Мучное

Если ты обожаешь белый хлеб, бисквитные торты и пончики, то твое лицо наверняка далеко от идеала. Эти продукты содержат до неприличия много углеводов. В итоге ты получишь не только прыщи на лице, но и внушительные объемы в талии.

---

Колбаса и копчености

Всевозможные сосиски, колбасы и полуфабрикаты содержат большое количество ароматизаторов и красителей. Ты думаешь, что, покупая полуфабрикаты, экономишь свое время, но лечиться тебе придется гораздо дольше.

---

Газированные напитки

Сладкие газированные напитки вызывают не только прыщи, но и съедают коллаген. Обрати внимание на девушек, которые на пляже утоляют жажду с помощью газированной колы. Их кожа будет покрыта угревой сыпью, а бедра − похожи на желе.

---

Алкоголь и сигареты

Откажись от вредных привычек, это уже давно не модно. Сигареты в сочетании с алкоголем – это огромный стресс для организма, который в первую очередь отражается на твоем лице.

Не корми прыщи! Какие продукты приводят к проблемам с кожей | Правильное питание | Здоровье

Из-за ситуации с коронавирусом мы стараемся как можно реже бывать в общественных местах, в том числе и в магазинах, поэтому продуктов покупаем побольше, чтобы хватило надолго. О том, как должна выглядеть базовая продуктовая корзина, оптимальная для поддержания здоровья и красоты нашей кожи, рассказывает дерматовенеролог, косметолог Алексей Едемский.

Мясные продукты

Сразу обозначу один принципиальный момент, касающийся мяса: очень важно, с чем именно мы его употребляем. Жирное мясо, съеденное отдельно от углеводов, большого вреда нашей коже не принесет. Но если к нему мы добавим картошку или макароны, это может повлиять на состав кожного сала и спровоцировать воспалительные элементы.

Мясо лучше сочетать со свежими, тушеными, отварными или приготовленными на пару овощами.

Также постарайтесь не злоупотреблять красным мясом: оно опасно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и особенно кишечника. Поэтому людям, имеющим родственников с раком кишечника, данный продукт необходимо полностью исключить из своего рациона. И наоборот, обогатить диету курицей и рыбой.

Сосиски, колбасы

Вряд ли в сосисках и колбасах мы сможем найти хоть какую-то пользу, ведь для того, чтобы они хранились «веками» и были стратегическим запасом на прилавках магазинов, в них добавляют консерванты. А еще прибавьте к последним различные усилители вкуса, ароматизаторы и соль. Все это используется для того, чтобы забить пресный вкус, обусловленный минимальным содержанием мясных продуктов в колбасах и сосисках. Именно поэтому лучше обходить их стороной.

Молочные продукты

Молочные продукты содержат в своем составе сахар в виде лактозы. Цельное молоко приводит к появлению воспалительных элементов у людей, склонных к акне, а при обильном питье способствует дополнительной гликации белков в коже.

Кисломолочные продукты считаются более полезными, однако у некоторых пациентов и они могут вызывать воспалительную реакцию.

Заменители молока, изготовленные из сои, гречки и овсянки, тоже содержат большое количество быстрых углеводов, поэтому эти продукты нужно приравнять к сладким напиткам и употреблять как можно реже.

Овощи

Если вы хотите иметь красивую кожу, то должны привнести в свой рацион как можно больше овощей. Но будьте аккуратны с картофелем — это высокоуглеводистый продукт с большим содержанием крахмала. Безусловно, вы можете добавлять его в суп или в салат, но в качестве гарнира старайтесь не использовать. Для этого в вашем распоряжении есть множество овощей.

Фрукты

Фрукты, как и овощи, должны быть в рационе ежедневно. Но если у вас склонность к прыщам, с ними нужно быть осторожнее — содержащийся в их составе сахар способен ухудшить течение акне. Фрукты полезно есть целыми, так как это позволяет снизить гликемический индекс продукта. А от переработанных в сок, смузи или пюре фруктов лучше отказаться.

Крупы

Крупы необходимы для здоровья нашего организма, но и их нужно выбирать и употреблять правильно. Откажитесь от хлопьев и разваренных слизистых каш в пользу цельнозерновых гарнирных круп с большим содержанием грубой клетчатки. Такая пища будет медленнее усваиваться кишечником и предотвратит резкое повышение сахара в крови. Насыщение ее питательными веществами тоже будет происходить постепенно, что гораздо полезнее как для самого организма, так и для кожи.

Мучные продукты

Сегодня очень много говорят о непереносимости глютена, но на самом деле истинная непереносимость глютена встречается достаточно редко и возникает при таком серьезном врожденном генетическом заболевании, как целиакия. Легкая непереносимость глютена — это тема, которая в официальной медицине на сегодняшний день не изучена, не существует и какой-либо диагностики и рекомендаций на этот счет. Чего стоит опасаться, так это мучных продуктов с высоким гликемическим индексом. Углеводная нагрузка от них способна привести как к воспалительным элементам на коже, так и ускорить ее старение.

Сладости

Чрезмерное употребление сладостей приводит к гликированию белка. В нашей коже содержится большое количество коллагена и эластина, которые при гликации меняют свою структуру и оказываются неузнаваемыми для иммунитета. Он не распознает старые молекулы коллагена и эластина и не разрушает их, в связи с чем не происходит выработки нового коллагена и эластина.

Это ускоряет старение кожи, снижает тонус, и возрастные изменения накапливаются довольно быстро. Поэтому сладкоежкам нужно быть морально готовым к более ранним морщинам.

Чай, кофе алкоголь

Обильное употребление крепкого чая, кофе и алкоголя влияет на наши эмоции через гипервозбудимость. Человек может испытать временную релаксацию и даже облегчение, но в последующем реакция на окружающую действительность становится более неадекватной, снижается стрессоустойчивость, меняется гормональный фон, в том числе и ухудшается состояние кожи. Поэтому постарайтесь снизить количество потребляемого чая и кофе, а от алкоголя по возможности и вовсе лучше отказаться.

Витамины

Сегодня стало очень модным пить «витаминки» по любому случаю. При этом так обильно, как сейчас, человечество никогда не ело. И таких ломящихся от продуктов прилавков раньше тоже не было. Но, тем не менее, человечество как-то выживало, а не умирало от недостатка витаминов. За редким случаем, когда люди оказывались в изоляции.

У современных людей не может быть истинного авитаминоза. Кроме случаев, когда у человека есть заболевания, препятствующие всасыванию тех или иных витаминов в кишечнике. Однако это частные случаи, которые требуют отдельного рассмотрения и проработки. Поэтому ни в коем случае не стоит назначать витамины самому себе на всякий случай по принципу «лишним это не будет». Лишним это не будет только для тех компаний, которые производят витамины и реализовывают их, а вот для организма это может стать причиной аллергических реакций, в том числе и кожных, а также других серьезных заболеваний. Поэтому главный совет такой: постарайтесь, чтобы ваше питание было сбалансированным, включало в себя больше овощей и фруктов, белое мясо, рыбу, яйца, а также цельнозерновые крупы. Тогда организм будет получать все необходимое, чтобы хорошо себя чувствовать. А если организму хорошо, то и нашей коже — тоже.

7 продуктов, которые вызывают прыщи: что исключить из рациона

Если у вас есть склонность к акне, то стоит начать решать проблему по корректировке своего ежедневного меню. Как отмечают в издании Healthline, последние исследования ученых показали, что питание играет значительную роль в развитии угрей. В частности, они назвали 7 типов продуктов, которые могут вызвать прыщи.

Читайте также: Как победительница модельного реалити Таня Брик держит свое тело в форме: советы

7 продуктов, которые вызывают прыщи

Рафинированные углеводы и сахар

Обычно люди, у которых большое количество прыщей, употребляют больше рафинированных углеводов, чем те, у кого небольшое количество угрей или совсем их нет. К рафинированным углеводам относятся: изделия из белой муки, крупы, макароны, белый рис, рисовая лапша, газированные жидкости и другие напитки, подслащенные сахаром, а также тростниковый сахар, кленовый сироп, мед или агава. Перечисленные продукты и сахар активизируют работу сальных желез, поэтому кожное сало начинает вырабатываться в большом количестве, что приводит к закупориванию пор, а впоследствии – к высыпаниям на коже.

Молочные продукты

Многие исследования обнаружили связь между молочными продуктами и появлением угрей у подростков. Кроме пользы для здоровья, в коровьем молоке, сыре и других молочных продуктах содержатся определенные гормоны, которые после попадания в организм человека вызывают появление акне. В случае внезапного высыпания на коже попробуйте заменить коровье молоко козьим или овечьим.

Фастфуд

Угри возникают из-за еды, которая содержит много калорий, жиров и рафинированных углеводов. Именно такими являются продукты быстрого питания: гамбургеры, наггетсы, хот-доги, картофель фри, пицца, газированные напитки, молочные коктейли. Одно исследование, которое проводили среди 5000 китайских подростков и молодых людей показало, что диеты, включающие потребление пищи с высоким содержанием жира, на 43% повышают вероятность развития угрей, а регулярное употребление фаст-фуда увеличивает риск еще на 17%.

Пища, богатая жирами омега-6

Рацион, в котором есть большое количество омега-6 жирных кислот, повышает уровень высыпаний на коже. Если употреблять много кукурузного и соевого масел, богатых омега-6, но мало продуктов, содержащих омега-3 (рыба, грецкие орехи), то такой дисбаланс приводит организм в воспалительное состояние, что может ухудшить состояние кожи. Добавьте в свое меню больше пищи, богатой жирными кислотами омега-3, чтобы уменьшить количество прыщей.

Шоколад

Шоколад привлекает прыщи. Однако важно знать, что причина скрывается не в какао, из которого состоит шоколад, а из молока и сахара. Поэтому от молочного шоколада стоит отказаться, заменив его натуральным черным.

Сывороточный белок

Такой порошок является популярной диетической добавкой. Аминокислоты сывороточного белка стимулируют клетки кожи быстрее расти, что приводит к появлению угрей, а также они стимулируют организм вырабатывать много инсулина, что также впоследствии вызывает прыщи. В частности, ученые утверждают, что у спортсменов-мужчин появление прыщей связано с потреблением сывороточного белка, чтобы подтвердить эту связь, придется провести больше исследований.

Кофе

Кофейные зерна также могут служить причиной появления прыщей. Они содержат органическую кислоту, которая повышает уровень кортизола и гормона стресса, что провоцирует активную работу сальных желез. Попробуйте минимизировать употребление кофе до 1 чашки в день, и наблюдайте за изменениями состояния кожи.

новости, наука, медицина, красота, прыщи, питание, эксперты, красота и здоровье

Каждый человек хочет иметь красивую и здоровую кожу.

Состояние кожи является показателем здоровья человека, так как напрямую связано с состоянием желудочно-кишечного тракта.

О том, какие продукты приводят к появлению несовершенств кожного покрова, рассказывает эксперт сетевого издания «БелНовости» Анастасия Калинина.

Прыщи и угри возникают из-за нарушений работы сальных желез и их воспаления. Чаще всего появление прыщей связывают с так называемым гормональным всплеском у подростков, у женщин прыщи на подбородке часто появляются перед менструациями.

Жара и повышенная влажность также могут спровоцировать появление прыщей.

От каких же продуктов прыщи появляются чаще всего:

1) Сладости и другие продукты, содержащие избыток сахара.

К ним относятся пакетированные соки и готовые соусы. Вред приносят содержащиеся в этих продуктах быстрые углеводы. Они вызывают выброс инсулина, с которым связано увеличение выработки кожного сала.

2) Чипсы, картошка фри, майонез.

Также опасны для кожи консервированные и маринованные продукты, колбаса и копчености. Эти продукты содержат большое количество жира, соль, усилители вкуса, красители и консерванты.

Это вызывает отечность лица, также изменяется состав выделяемого кожного сала.

3) Кофе и горький шоколад

Эти продукты могут вызвать спазм сосудов, что вредно для кожи. Также употребление кофеина снижает усвояемость витаминов и минералов.

Кроме того, нарушается синтез коллагеновых волокон, отвечающих за упругость кожи. Кофе — сильный диуретик (обладает мочегонным эффектом) и сушит кожу. Обычно избыточное потребление кофе вызывает появление высыпаний на лбу.

4) Хлебобулочные изделия, мюсли и сухие завтраки

Это источники растительного белка. Глютен нарушает работу пищеварительного тракта, снижает иммунитет и ухудшает состояние кожи.

Непереносимость глютена встречается очень часто.

5) Молочные продукты

Они содержат молочный белок казеин и молочный сахар лактозу. Эти компоненты могут вызвать воспаление в кишечнике, которое и отразится на лице.

Чаще всего бывает непереносимость именно коровьего молока. Его можно заменить продуктами на основе козьего, овечьего, буйволиного или кобыльего молока.

Также есть такие варианты замены коровьего молока, как кокосовое или миндальное молоко.

6) Газированные напитки

Они содержат огромное количество сахара, нарушают обмен веществ, могут вызвать гастрит с повышенной кислотностью, аллергию и даже остеопороз.

Напитки, содержащие заменители сахара, нарушают микрофлору кишечника, что губительно для кожи.

7) Алкоголь и сигареты

Сушат кожу, вызывают расширение кожных капилляров, вызывают преждевременные морщины. Кроме того, алкогольные напитки содержат большое количество сахара и вызывают отечность лица.

Благотворно влияют на состояние кожи сок лимона, оливковое масло, апельсины, помидоры, зеленые овощи, ягоды, киви, яйца, миндаль, зеленый чай, лосось, льняное семя, фасоль, авокадо, орехи, лук и чеснок, мясо птицы, цельнозерновой хлеб.

Также необходимо пить достаточно чистой воды. Улучшают состояние кожи витамины группы В.

Конечно, не стоит забывать и об уходе за проблемной кожей лица с помощью косметических уходовых средств. Не помешает и консультация дерматолога. Но правильное питание, безусловно, благотворно отразится на состоянии кожи.

Фото: Pixabay 
 

Автор: Марина Михалап

Какие продукты вызывают прыщи. Как избавиться от акне? Почему появляются прыщи?

Обновлено: 20.05.2021 16:12:10

Акне поражает всех. Ошибаются люди, которые считают, что прыщи появляются только у подростков и исчезают с возрастом. Акне — это кожное заболевание, неопасное для организма. Хотя игнорировать его не стоит. Люди, страдающие от проблем с кожей, как правило, имеют низкую самооценку, избегают общения.

Точная причина появления прыщей неизвестна, хотя гормональные колебания в организме являются предпосылкой их появления. В этой статье мы поговорим о том, как питание влияет на появление прыщей.

Неправильный рацион может стать причиной множества нежелательных заболеваний. Ожирение и диабет — яркие примеры в этом отношении. Также к ним относятся высыпания на кожном покрове. Неправильное питание создает дисбаланс в организме. Однако это не означает, что можно избавиться от прыщей, просто отказавшись от нездоровой пищи. Для решения этого вопроса нужен целостный подход.

Как устранить прыщи? Реальная история из жизни

При борьбе с акне некоторые люди исключают из собственного рациона глютен, сахар и молокопродукты. По мнению врачей, такие ограничения в питании не всегда позволяют избавиться от прыщей. Журнал Glamour поделился историей Александры Энглер, которая является редактором издания Self (США). Начиная с подросткового возраста, женщина на протяжении многих лет боролась с прыщами и в конечном счете ей удалось устранить их бесследно. Маски для лица и другие косметические средства не помогали. Девушка думала, что проблема пропадет с возрастом, но она продолжала ее мучать.

Доктор медицинских наук Боу Уитни считает, что в настоящее время основными врагами идеальной кожи являются молокопродукты и быстрые углеводы, отличающиеся высоким гликемическим индексом. Речь идет о печеном картофеле, пицце, белом хлебе. В эту категорию попадает огромное количество блюд, которые для многих людей являются самыми вкусными. Такие продукты в организме дают старт каскаду гормональных сбоев. Наиболее пагубной реакцией является выброс инсулина. Последствием становится выработка эпидермисом сала. Поры клетки вокруг становятся достаточно липкими, из-за чего провоцируется воспаление. По мнению Боу, создается максимально благоприятная почва для появления разных видов акне, начиная прыщами и заканчивая черными точками.

Александра Энглер в решении изменить рацион четко следовала инструкциям доктора Боу и некоторых других специалистов. Первым делом из питания были исключены быстрые углеводы и молокопродукты. Также Александре пригодился совет по отказу от сои и кофе от косметолога Кимберли Йап Тан, которая является основательницей клиники по лечению акне в Сан-Франциско. Александра включила в собственный план питания некоторые продукты, имеющие противовоспалительное действие. Кроме того, девушка начала употреблять еду с цинком, жирными кислотами Омега-3, антиоксидантами и пробиотиками. Естественно, здоровое питание все-таки дало положительные результаты. Через несколько недель Александра почувствовала значительные улучшения, хотя кожа лица не очищалась от акне. Неожиданным побочным эффектом диеты стал тот факт, что по утрам веки больше не опухали, как ранее.

Дерматолог Уильям Риткерк считает, что, если из рациона убрать определенные продукты, акне пропадет. Некоторые причинно-следственные связи до настоящего времени медикам неизвестны. К примеру, совсем непонятно, могут ли продукты стать единой причиной акне или питание выступает только в качестве обостряющего фактора. Полный список продуктов-триггеров не известен. Дерматолог Эрик Швейгер говорит, что не стал бы применять диету как монотерапию, так как есть огромное количество других факторов, которые могут вызвать прыщи. Эксперты единогласны во мнении, что для многих людей идеальным вариантом борьбы с прыщами является сочетание правильного образа жизни, косметических процедур и диеты. К примеру, в меры по устранению акне может входить:

1. сон в достаточном количестве;

2. снижение уровня стресса в жизни;

3. посещение спортзала;

4. сокращение углеводов в питании.

Александра Энглер заметила положительный результат в борьбе с акне только через 2 месяца. Кожа перестала быть такой жирной, как раньше. Новые прыщи больше не появлялись, а лицо приобрело гладкость.

Что говорят результаты научных исследований?

Сайт BBC дал информацию о том, что вопрос относительно влияния некоторых продуктов на появление угревой сыпи обсуждался учеными в течение многих десятилетий. Тем не менее проблема продолжает вызывать много противоречий. Выполнить качественное исследование продуктов питания достаточно сложно, поскольку оно будет полагаться на воспоминаниях опрошенных. Естественно, такие данные нельзя считать точными и объективными.

Вина образования угрей на коже заключается в следующем: мешочки, из которых растут волосы, забиваются салом. Бактерии из-за этого распространяются быстрее. Кожа становиться красной и воспаленной. Гормональный всплеск при половом созревании способствует усилению процесса. Этому явлению больше подвержены юноши, чем девушки.

Почему образуются угри?

Одна из причин увеличения количества сала кожи — андроген. Этот мужской гормон присутствует как у мужчин, так и у женщин. Гормональный уровень повышается и перед «критическими» днями. В этот период сальные железы работают интенсивнее, что приводит к повышению жирности кожи, а, следовательно, к образованию угрей. Количество йода в соли, употребляемой в пищу, тоже способствует образованию угревой сыпи. Готовые продукты из фастфудов (картофель фри и др.) и некоторые замороженные (например, пицца) имеют в своем составе высокое содержание соли. При высыпании угрей от этих продуктов следует воздержаться.

Причины возникновения акне

Предпосылкой возникновения угревой сыпи на коже может стать дефицит каких-то витаминов и минералов, поступающих в организм с едой. Подрастающее поколение предпочитает составлять свой дневной рацион из «вкусных» продуктов, таких как газированные напитки, сладости и чипсы. Как правило, люди употребляют это все, торопясь на работу и пережевывая «на бегу». При таком нарушении питания кожа не получает достаточного количества нужных ей веществ.

Правильное питание против угревой сыпи

В рацион человека, предрасположенного к заболеванию кожи угревой сыпью, обязательно должны входить липиды, свежие овощи, фрукты и продукты из цельного зерна.

1. Незаменимым средством в защите кожи от угрей является витамин А. В химической форме он находится в некоторых противоугревых препаратах. Выпускается в форме капсул, таблеток, растворов. Передозировка приводит к токсикации организма. Во время беременности витамин А противопоказан! При борьбе с акне его лучше всего получать через пищу, которая богата бета-каротином (одна из форм витамина А). Этот желто-оранжевый пигмент придает цвет моркови, манго, абрикосам, кураге, персикам, дыням, папайе, сладкому картофелю, красному перцу. Также он содержится в темно-зеленых листовых овощах, например, шпинате, молодой зелени и брокколи.

2. Чтобы ускорить процесс заживления шрамов после прыщей от сыпи, нужно употреблять витамин Е. Он подавляет образование простагландинов, стимулирующих воспаление, укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к любым токсинам (например, атмосферным явлениям, табачному дыму). В составе наружных средств (крема, мази) витамин Е способствует заживлению поверхностных ран. Орехи — самый богатый источник этого витамина. Огромное количество вещества содержится в масле зародышей пшеницы.

3. На страже в борьбе с прыщами стоят ацидофильные бактерии, которые содержатся в натуральном йогурте.

4. Противостоять развитию угревой сыпи помогает цинк, в котором нуждаются все клетки организма. Он благоприятствует выработке некоторых гормонов, включая половые и щитовидной железы. Его дефицит приводит к плохому заживлению кожи и развитию на ней различных патологий. Пищевыми источниками этого минерала являются яйца, рыба, мясо, птица, печень, морепродукты (особенно устрицы).

Проблему с угрями можно решить, подобрав правильное и сбалансированное питание.

Жирная пища

Мороженое и сыр могут вызвать нестабильность сахара в крови, повышая его уровень, а затем быстро снижая. Это приводит к серьезным гормональным реакциям и, как следствие, к высыпаниям на эпидермисе. Жирная пища замедляет, ограничивает приток питательных веществ и кислорода к клеткам тела, что усугубляет акне.

Углеводы

Помимо нездоровой пищи, переработанные углеводные продукты также способствуют высыпанию прыщей. Организму требуется определенное количество витаминов и минералов, чтобы нормально функционировать. Плохо, когда из обработанной пищи убраны все питательные вещества. Жирная пища также повышает уровень сахара в крови. Кроме того, обработанные продукты затрудняют переваривание такой еды в желудке, вызывая аллергические реакции и воспаление. Ее ингредиенты, ароматизаторы, красители и консерванты содержат вредные химические вещества, которые не подходят для организма.

Сахар

Продукт усугубляет угревую сыпь. Некоторые виды бактерий, обитающие в желудке, живут за счет сахара и производят токсичные вещества. Еще хуже — низкокалорийные подсластители. Они содержат огромное количество вредных химических веществ. Обычные продукты или напитки, такие как кофе, чай, шоколад и энергетические напитки, также являются серьезным фактором возникновения прыщей. Хотя они восхитительны для употребления и даже обеспечивают организм необходимой энергией, иногда приходится расплачиваться красотой кожи.

Кофе

Кофеин может вызвать прыщи, поскольку надпочечники вырабатывают гормоны в избыточном количестве, что вызывает у людей нервную дрожь. В конце концов тело пребывает в стрессе, отрицательно влияющем не только на кожу, но и на здоровье в долгосрочной перспективе. Кофеин также нарушает обычный режим сна, предотвращая переход в режим «глубокого сна», когда в решающие моменты тело занято восстановлением.

Молоко

Еще один продукт, вызывающий прыщи. Люди не знают, что пищевая система сложно переваривает коровье и козье молоко. Правда в том, что аллергия на молоко может проявиться у каждого человека. В пищеварительной системе отсутствуют определенные ферменты, которые позволяют организму эффективно переваривать молоко. Из-за этого иммунная система реагирует нестандартно, что приводит к окислительному стрессу и воспалению, а, следовательно, и к акне. Не говоря уже о том, что пастеризованное молоко создает оболочку, покрывающую или блокирующую слизистую тонкой кишки, что в основном препятствует усвоению витаминов и минералов, необходимых организму.

Очевидно, что сложно избегать всех этих продуктов в своей жизни, поскольку они нужны, чтобы обеспечить организм достаточным количеством энергии для жизни, но это не означает, что вы должны есть опасные продукты безрассудно. Главное здесь — умеренность. Медленный отказ от вредной еды — важный шаг к тому, чтобы взять под контроль здоровье и кожу.

Оцените статью
	Всего голосов: 1, рейтинг: 2

Глютен: суть, в каких продуктах содержится глютен — целиакия болезнь, непереносимость глютена — 21 сентября 2021

Мода на безглютеновые продукты ощутимо выросла за последние несколько лет. Люди уточняют про безглютеновый хлеб в ресторанах, магазинные полки с надписью gluten free становятся все популярнее, о вреде глютена рассказывают блогеры и диетологи. Так ли это, и кому глютен действительно противопоказан рассказывает Елена Доронкина, основатель сервиса по доставке фруктов и овощей GetVegetable.

shutterstock.com

Что такое глютен

Глютен — это клейковина, или смесь пшеничных белков. Другими словами, это растительный белок, который содержится в зерновых злаках: ячмене, ржи и пшенице. Непереносимость глютена называется целиакией. При таком аутоиммунном заболевании организм не может усваивать продукт, в составе которого есть глютен, что нарушает функционирование тонкого кишечника, и ведет к проблемам с усвоением полезных веществ и витаминов. На самом деле, такое заболевание встречается у одного процента людей в мире. Также человек может быть аллергиком на пшеницу: это злаковое — один из четырнадцати основных пищевых аллергенов. Симптомы: заложенность носа, крапивница, раздражение глаз, затруднение в дыхании. Возможна и более серьезная реакция — анафилаксия, или острая аллергическая реакция, опасная для жизни.

shutterstock.com

Нужен ли глютен организму

Растительный белок пшеницы медленно усваивается в организме. Это не витамин или крайне важный компонент, человек может без него жить и оставаться здоровым. Обычно глютен употребляют из-за любви к сдобам или каше. В выпечке он отвечает за поднятие теста из-за сдерживания углекислого газа в тандеме с дрожжами. Этот процесс негативно отражается на работе с кишечником.

shutterstock.com

Чем глютен вреден для организма

Глютен в рационе лучше сокращать здоровым людям, и тем, кто замечает к нему особую чувствительность, замечает прямую связь. Например, когда вы съели выпечку, и появились высыпания на лице.

Частое употребление глютена даже среди здоровых людей сказывается на замедленном метаболизме и наборе лишнего веса. Люди с аллергией на глютен ставят под удар иммунитет. Также глютен влияет на некоторые гормоны (например, лептин), неправильная работа которых отражается на висцеральном жире. Это может вызвать ожирение, когда организм утрачивает способность оповещать об уровне насыщения.

shutterstock.com

При попадании клейковины и растительного белка в тонкий кишечник иммунитет вырабатывает аутоантитела, которые атакуют его слизистую. Из-за повреждения внутренней стенки кишечника нарушается процесс пищеварения. Непереносимость глютена ухудшает микрофлору кишечника, понижает иммунитет и мешает организму бороться с природными бактериями. Частое употребление продуктов с глютеном может спровоцировать сахарный диабет из-за нарушенной выработки инсулина, резких и частых перепадов сахара в крови.

Лучше всего исключить глютен или сократить употребление до минимума. Важно поддерживать баланс в организме и сохранять нормальный уровень сахара в крови: нужно есть больше овощей, фруктов и клетчатки.

shutterstock.com

В каких продуктах содержится глютен

Хлеб, макаронные изделия, манная каша, кускус, ячмень, булгур, выпечка, овес, рожь, ячмень, пшеница, пшеничная мука, полба, полуфабрикаты, кетчуп, горчица и майонез, магазинные конфеты и печенье, консервы, паштет, разрыхлитель, колбаса, пельмени, бульонные кубики. картофельные и кукурузные чипсы, быстрорастворимый кофе, чай и какао, кукурузные хлопья, пакетированные соки, сладкие напитки, панировочные сухари, соевый соус, пиво и квас, шоколад, гранола и сухие завтраки, красители, эмульгаторы и пищевые добавки.

shutterstock.com

Некоторые позиции бывают безглютеновые: они встречаются в магазинах и ресторанах правильного питания.

Признаки глютеновой болезни: как определить непереносимость

Точная причина возникновения целиакии до сих пор не названа, поэтому большинство врачей опираются на исследования по поводу генетической предрасположенности. Специалисты изучают возможность контроля целиакии с помощью лекарств, но на данный момент, самый эффективный способ борьбы с заболеванием — безглютеновая диета.

shutterstock.com

Первые симптомы со стороны кишечника выражаются не особо сильно, их можно не заметить, если не следить за самочувствием и состоянием после еды. Может начинаться головная боль, слабость, вялость, упадок сил, раздражительность, малокровие, плохая усвояемость питательных компонентов пищи, боли в животе, быстрое утомление. Также появляется кожная сыпь, прыщи, высыпания. Начинаются сложности с пищеварением, возможен неприятный запах изо рта, которого не было раньше. Настоящая непереносимость глютена — серьезная болезнь, которая может вызвать бесплодие.

Глютеновая болезнь передается по наследству и носит генетический характер, поэтому можно сдать генетический тест, который выявит предрасположенность к непереносимости даже без проявления признаков. При подозрении на целиакию нужно сдать общий анализ крови. Врач определяет наличие конкретных антител класса IgA и общий уровень IgA. При их обнаружении доктор забирает биоматериал из тонкого кишечника. Обследование нужно начать с посещения гастроэнтеролога.

ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся

Прыщи на языке: причины и что делать

 Прыщи на языке знакомы многим. Они болезненны, доставляют дискомфорт и причиняют страдания. На самом деле они легко лечатся и не вызывают осложнений. Прыщик на языке может появиться по многим причинам, чаще всего из-за микротравмы языка, стоматита или герпеса. Мы расскажем, почему появляются белые, красные и розовые прыщи на языке, а также как их вылечить.

Содержание:

1. Что означает прыщ на языке
2. Причины
3. Что делать
4. Находится на основании
5. Он на кончике

Что это такое

Если появился прыщик на языке, главное понять следующее — на языке в принципе не может быть прыщей, так как на нем полностью отсутствуют сальные железы. Те образования, которые принимают за прыщи, на самом деле прыщами не являются — они не наполнены гнойным экссудатом. По сути, это небольшие припухлости и язвочки на поверхности языка. Их называют «прыщами», поскольку они очень похожи. Они бывают белыми, розовыми, красными, желтыми, в зависимости от сложности заболевания и причины образования.

Консультация врача-стоматолога: Прыщ на языке после травмы

Мелкие прыщики очень болезненны, они мешают принимать пищу, разговаривать и даже в состоянии покоя досаждают пациенту. Попробуем разобраться, что делать, как вылечить, а также какими они бывают и отчего появляются.

Белый прыщик

Белые прыщи чаще всего появляются в результате стоматита или кандидоза. Поскольку эти два заболевания совершенно по-разному лечатся, следует обратиться к врачу при первых симптомах, чтобы правильно поставить диагноз и назначить лечение.

Для кандидоза характерны белые прыщи и налет на языке, который по внешнему виду напоминает творог и покрывает всю поверхность ротовой полости. Также встречаются белые прыщи на основании, кончике и под языком. Иногда вся поверхность может быть покрыта мелкими прыщиками и творожистым налетом.

Диагностика кандидоза не представляет трудностей — если утром вы проснулись и обнаружили на языке налет и прыщики, у вас есть все основания предполагать наличие кандидоза или молочницы. Следует обратиться к врачу за подтверждением диагноза и назначением лечения.

При стоматите на языке появляются маленькие прыщи. Их обычно бывает много, они могут сливаться между собой. Такие мелкие белые прыщики на кончике или корне, у основания или под ним очень болезненны и зудят. Боль усиливается после приема пищи.

Без надлежащего лечения стоматит сам по себе не пройдет — необходимо обратиться к врачу для подтверждения диагноза и назначения лечения. Как правило, оно заключается в антисептической обработке поверхности полости рта и в коррекции образа жизни, поскольку основной причиной возникновения стоматита является недостаточная гигиена полости рта.

Красный

Красные прыщики на языке являются основным признаком глоссита — воспалительного заболевания. Внешне они выглядят как воспаленные красные точки, которые болят и саднят.

Глоссит может появиться по многим причинам:

• аллергическая реакция;
• употребление слишком горячей и острой пищи;
• злоупотребление алкоголем;
• наличие вируса герпеса.

 

Красный прыщ на кончике языка может быть и результатом ожога слишком горячей пищей. Сосочки на поверхности от ожога сильно увеличиваются и напухают, внешне это выглядит как прыщик. Спустя несколько дней все приходит в норму.

При аллергии на поверхности языка образуется много красных прыщиков, которые зудят и доставляют беспокойство.

При вирусе герпеса красный прыщик может быть далеко не единственным проявлением заболевания, обычно поражается вся поверхность ротовой полости.

Желтый

Появление желтых прыщей на языке обычно не является самостоятельным заболеванием. Часто при стоматите или кандидозе налет на поверхности языка принимает не белый, а желтоватый оттенок. Тут все зависит от индивидуальных особенностей организма. К тому же, определение оттенка — дело индивидуальное. Поэтому желтые прыщи чаще всего также означают либо кандидоз, либо стоматит. Для устранения сомнений обратитесь к врачу, он сможет наверняка определить, с каким заболеванием вам довелось столкнуться.

Розовый

Розовые прыщики на языке, как и желтые, не являются самостоятельным заболеванием. Обычно они являются ранней стадией глоссита, когда воспалительный процесс еще не достиг своего пика. На начальной стадии заболевания они имеют светло-розовый оттенок, который спустя несколько часов станет интенсивно-красным. Учитывая тот факт, что заболевание легче лечить на ранней стадии, при появлении розовых прыщей следует сразу же обратиться к врачу за консультацией.

Почему появляются

Как уже было сказано, на языке полностью отсутствуют сальные железы, поэтому «прыщи» на нем не могут появляться в принципе. Ведь прыщ — это воспаление сальной железы. Но шишечки и узелки, которые временами появляются на поверхности, по внешнему виду очень напоминают прыщи, поэтому они и получили такое название. Прыщи под языком или на кончике доставляют немало хлопот и чрезвычайно болезненны. Рассмотрим причины их появления.

Механические повреждения

Часто в процессе пережевывания или откусывания пищи мы прикусываем язык, в результате чего возникает небольшая механическая травма. Риск повреждения поверхности увеличивается при потреблении твердой пищи с острыми краями (сухарики, чипсы, семечки). На месте повреждения образуется небольшая болезненная припухлость или шишечка, которая через некоторое время превращается в белый прыщик. Во время приема пищи боль усиливается. При сильном механическом повреждении может возникнуть небольшой отек.

Следует исключить из своего рациона острую и горячую пищу, тщательно следить за гигиеной полости рта, и спустя несколько дней прыщик исчезнет сам по себе.

Аллергическая реакция

Появление прыщиков на языке может свидетельствовать о наличии аллергической реакции на продукты питания, медикаменты или зубную пасту. В этом случае образуются маленькие белые прыщи и язвочки, которые болят и саднят при приеме пищи или употреблении жидкости.

Если врач заподозрил аллергию, очень важно установить аллерген и исключить его из своего рациона. Прежде всего, следует прекратить жевать жевательную резинку, сменить зубную пасту и зубной эликсир — возможно, у вас аллергия на средства гигиены полости рта. Если эти меры не принесли желаемого результата, необходимо проанализировать, не принимали ли вы в последнее время медикаменты. Прыщи на языке после антибиотиков и других медицинских препаратов — явление частое. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом и прекратить прием препарата или же попробовать заменить его на другой.

Если причиной появления прыщей является пищевая аллергия, необходимо проследить, после каких продуктов они появляются, и исключить эти продукты из своего рациона.

Стоматит

Стоматит является частой причиной возникновения на поверхности языка белых или красных прыщиков. Основная причина стоматита — недостаточная гигиена полости рта, попадание на слизистые болезнетворных бактерий из-за грязных рук, немытых фруктов и овощей. Чаще всего стоматитом болеют дети, ведь им свойственно все тянуть в рот.

При стоматите на поверхности языка и других слизистых полости рта появляются мелкие белые, розовые или красные прыщики, которые пекут, саднят и болят не только во время приема пищи, но и в состоянии покоя. Трудно порой не только принимать пищу, но и разговаривать или просто сглатывать слюну. Маленькие прыщики под языком или у корня доставляют сильный дискомфорт.

При первых же подозрениях на стоматит следует обратиться к врачу, он назначит препараты, снимающие зуд и болезненность языка, а также способствующие скорейшему заживлению язвочек и прыщиков.

Герпес

Вирус герпеса чаще всего поражает область около губ. Однако, это не единственное место его локализации, герпес может поражать все слизистые поверхности человеческого организма, в том числе полость рта. В этом случае могут появляться водянистые прыщики на языке и внутренней поверхности щек в количестве одного или нескольких. Многие не обращают должного внимания на вирус герпеса, считая, что он пройдет сам по себе. На самом деле, это не такое уж и безобидное заболевание.

Без надлежащего лечения герпе он может со временем поражать весь организм, включая головной мозг. Поэтому при наличии вируса герпеса следует обратиться к врачу и пройти курс противогерпетической терапии.

Неправильное питание

Если употреблять слишком много острой и горячей пищи, может возникнуть воспаление языка, или глоссит. Сосочки на поверхности языка постоянно раздражаются горячей или острой пищей, что приводит к их воспалению. Если в вашем рационе постоянно присутствует острая пища, воспаление может принять хронический характер.

Вызвать воспаление языка может употребление спиртного в больших количествах, а также курение. Поэтому при появлении первых проблем следует сразу же постараться избавиться от пагубных привычек.

Патологии внутренних органов пациента

Прыщики на поверхности языка могут быть проявлением различных заболеваний, в том числе кандидоза или туберкулеза. Поэтому не следует легкомысленно относиться к появлению маленьких прыщей. Обязательно проследите за их поведением. Если прыщик не проходит в течение длительного времени, обязательно проконсультируйтесь у врача.

Ослабленный иммунитет

При ослаблении иммунитета в результате перенесенного заболевания или из-за нехватки витаминов и микроэлементов, на поверхности языка могут появиться мелкие болезненные прыщи. Если нет других причин для их появления, следует обратиться к иммунологу для проверки состояния иммунной системы. В случае обнаружения сбоев в ее работе, необходимо принимать иммуномодуляторы, а также препараты с лактобактериями для нормализации функции кишечника и коррекции деятельности иммунной системы.

Что делать

В полости рта человека обитает множество бактерий, как полезных, так и болезнетворных. Они оказывают как негативное, так и положительное воздействие на человеческий организм. Болезнетворные бактерии вызывают воспалительные процессы, в том числе и глоссит, или воспаление языка. Часто пациенты замечают у себя белый прыщ, который болью реагирует на каждое прикосновение. На самом деле это не прыщик, а воспаленный узелок. В медицине такие воспаленные узелки называются глосситом.

Прозрачный прыщик под языком может возникнуть в результате механического повреждения или как аллергическая реакция на химические и пищевые раздражители.

Избавиться от глоссита можно только комплексными мерами. Первым делом нужно обратиться к врачу, чтобы установить истинную причину его возникновения. Полость рта следует поддерживать в чистоте, желательно ополаскивать содовым раствором или отваром из зверобоя. Необходимо также укреплять иммунную систему и ограничивать потребление острой и слишком горячей пищи, чтобы не раздражать воспаленный узелок.

Расположение: на основании

Прыщики у основания языка мешают глотать и даже разговаривать, болят и доставляют массу неприятностей. Причины их появления могут быть самыми разнообразными. Это может быть и стоматит, и грибковая инфекция, и ангина или фарингит. Поставить правильный диагноз может только опытный врач. Мы можем только подсказать, на что следует обратить внимание.

Если на основании языка вскочил прыщик, следует внимательно проанализировать другие симптомы — повышенная температура, увеличенные лимфатические узлы, наличие аллергических реакций. Например, при ангине прыщи у горла образуются довольно часто. Они болезненны, затрудняют глотание и отзываются болью при разговоре. В этом случае у пациента также увеличены миндалины и подчелюстные лимфатические узлы, повышена температура. Собственно говоря, прыщи и температура практически всегда возникают либо при ангине, либо при тонзиллите или фарингите.

Прыщики на языке возле горла нежелательно игнорировать, так как в особо запущенных случаях они могут мешать дыханию, что чревато удушьем. Поэтому обнаружив их у себя, необходимо обратиться к ЛОРу для постановки диагноза.

Расположение: на кончике

Белый прыщ на кончике языка может вскочить на месте микротравмы, в результате попадания в ранку инфекции. Особенно подвержены возникновению прыщиков на кончике языка любители чипсов, семечек, фисташек и других орешков. Твердые продукты царапают нежный кончик языка, в ранку попадают болезнетворные бактерии, она воспаляется и болит.

Часто прыщик возникает из-за обострения вируса простого герпеса на фоне снижения иммунитета. В этом случае займитесь укреплением иммунной системы, принимайте витаминные комплексы. Но в любом случае обратитесь к врачу и сдайте анализы для постановки точного диагноза.

Также прыщик может выскочить из-за хронического стоматита. Если у пациента ослаблена иммунная система и имеются кариозные зубы, постоянная инфекция в полости рта рано или поздно приводит к возникновению стоматита. Без своевременного лечения он может перейти в хроническую форму, периодически обостряясь.

8 вещей, которые нельзя делать, когда у вас вырывается лицо

Это как по маслу: вы шпионите — или, что почти так же плохо, можете чувствовать — за прыщами. Следующее, что вы знаете, вы наносите слой за слоем привычное средство от прыщей и вытираете его до смерти. Но так ли это на самом деле, или вы действительно можете усугубить прыщи? Вы, наверное, знаете, к чему все это идет. Читайте дальше, чтобы узнать о самых больших ошибках, которые мы все совершаем, когда дело доходит до высыпания, и о советах, как их исправить.

Ошибка № 1: Применение точечной обработки каждый раз.

На данный момент использование точечной обработки является естественной реакцией на высыпание. Но это может не так сильно сказаться на вашей коже, как вы думаете. «На вашем лице есть тысячи трубок, соединяющих сальные железы с поверхностью вашей кожи», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице горы Синай в Нью-Йорке. Так что сложно сказать, какая из них забьется настолько, что приведет к появлению прыщей.Конечно, мазь поможет уменьшить прыщик недели, но она не помешает появлению нового рядом с ним. Вместо этого отметьте Ошибка №2.

Ошибка № 2: Использование средств от прыщей только при появлении высыпаний

Если вы знаете, что склонны к высыпаниям — или у вас есть явные прыщи в одно и то же время каждый месяц — призывать средства от прыщей только по мере необходимости — все равно что преследовать твой хвост. «Вместо того, чтобы лечить прыщи по мере их появления, более эффективно использовать нежный продукт, который содержит салициловую кислоту каждый день», — объясняет дерматолог из Нью-Йорка Уитни Боу, M.D. «Это помогает регулярно предотвращать высыпания». Бонус: салициловая кислота является противовоспалительным ингредиентом, поэтому она также минимизирует раздражение. Попробуйте дневной лосьон, наполненный им, например OleHenriksen Counter Balance Oil Control Hydrator.

Ошибка № 3: Удаление высыпаний

Может возникнуть соблазн попытаться снять верхний слой кожи в надежде, что прыщики сойдут с ним (из личного опыта). «Прыщи в значительной степени воспалительные, поэтому, если вы не будете осторожны, вы только вызовете еще большее воспаление», — говорит знаменитый косметолог Трейси Мартин.Откажитесь от всего абразивного, в том числе от физических скрабов, и попробуйте отшелушивающее средство с нежными фруктовыми кислотами, например Kate Somerville ExfoliKate Cleanser Daily Foaming Wash.

Ошибка №4: Использование самой высокой концентрации перекиси бензоила, которую вы можете найти

слышали, что перекись бензоила (антибактериальный ингредиент, нацеленный на бактерии, вызывающие прыщи и воспаление) отлично подходит для лечения белых угрей. Это правда. Но больше не всегда означает лучше. «Даже при низких уровнях пероксид бензоила убивает бактерии, вызывающие прыщи, и открывает поры», — говорит д-р.Цайхнер. Фактически, исследования показывают, что большие количества перекиси бензоила (наиболее доступная — 10 процентов) вызывают большее раздражение, но не более эффективны, чем их аналоги с более низкой концентрацией. Очищающее средство для ежедневного ухода за кожей с регулярной силой от Paula’s Choice сочетает в себе низкий уровень перекиси бензоила (2,5 процента) с успокаивающим бисабололом и аллантоином. Перевод: Он удалит пятна, не высушивая кожу вокруг них.

Ошибка № 5: Выбирать

Выдавливание прыщиков раньше считалось заглавной — D Не делайте этого, потому что прикосновение к вашей коже может привести к бактериальной инфекции и образованию рубцов, отмечает доктор.Боу. Но теперь большинство дерматологов согласны с тем, что пока вы используете чистый инструмент для экстракции, все в порядке. Найдите один с копьем, чтобы аккуратно проткнуть белые точки (например, экстрактор Sephora Collection 3-в-1), а затем отцентрируйте металлическую петлю над черными точками и осторожно надавите, чтобы удалить их. Просто обратите внимание, что глубокие прыщи все же нужно лечить дермой.

Ошибка № 6: верить каждому способу ухода за кожей, который вы видите в Instagram.

Вы, несомненно, в какой-то момент читали (или слышали), что зубная паста является эффективным средством от прыщей.Эх, не так уж и много. «Ароматизаторы, такие как ментол или корица в зубной пасте, очень раздражают и могут даже вызвать легкий химический ожог кожи», — говорит д-р Боу. То же самое касается клея в качестве средства для удаления черных точек, куркумы в качестве отбеливателя для зубов и других так называемых уловок.

Ошибка № 7: смыть средство для умывания как можно скорее.

Если ваше верное очищающее средство с добавлением салициловой кислоты, кажется, ничего не делает для вашей кожи, это не обязательно означает, что это бесполезная вещь. «Очищающим средствам необходимо время контакта с кожей, чтобы подействовать», — говорит д-р.Цайхнер. Если он попадет на ваше лицо всего на несколько секунд, ингредиенты не успевают выполнять свою работу. Его правило: вотрите очищающее средство в кожу, спойте алфавит, а затем смойте.

Ошибка № 8: Не использовать увлажняющий крем, даже если у вас жирная кожа.

Если вы повернете лицо в сторону Сахары, прыщи не исчезнут так сильно, как с вашей кожи. «Содержание масла и воды в вашей коже — это разные проблемы», — говорит доктор Цайхнер. «У вас может быть жирная кожа, склонная к акне, но при этом недостаточно увлажненной.«Отсутствие увлажняющего крема приводит к тому, что ваша кожа чрезмерно компенсируется большим количеством масла. Просто используйте безмасляный увлажняющий крем, такой как Neutrogena Hydro Boost Water Gel, перед лечением прыщей, чтобы увлажнить и прогреть кожу. Этот дополнительный шаг также снижает риск раздражения от сильного раздражения. дежурный режим лечения акне.

Типы акне и причины акне

Обновлено: 12.04.2021

РЕЗЮМЕ: Как действует акне ¹ :

• Гормоны вызывают повышенное производство кожного сала, делая кожу жирной
• Эти же гормоны увеличивают производство поверхностных клеток кожи
• Поры забиваются смесью клеток и кожного сала
• Забитые поры становятся питательной средой для бактерий акне (C.acnes), которые могут вызвать воспаление
• Это приводит к появлению нескольких различных типов прыщей, от красных пятен до пустул и глубоких болезненных кист.
• Если угри не проходят, проконсультируйтесь с дерматологом, который подберет индивидуальный режим ухода за кожей или назначит антибиотики для более серьезных случаев угревой сыпи.

ЧТО

ВЫЗЫВАЕТ АКНЕ? Хотя точные причины появления прыщей окончательно не определены, существует несколько факторов, которые могут способствовать его развитию.Это включает в себя генетику, а также гормональные колебания, которые происходят во время полового созревания, беременности, а также до или во время менструального цикла женщины. Акне также может быть вызвано стрессом, засоряющими жир косметическими средствами и лекарствами, такими как противозачаточные средства или кортикостероиды ² ,

МОЖЕТ ЛИ

ЕДА ВЫЗЫВАТЬ АКНЕ? Ведутся споры о том, может ли употребление определенных продуктов питания вызывать прыщи. Некоторые исследования показали, что сывороточный протеин ³ или продукты с высоким гликемическим индексом ⁴ могут иметь положительную корреляцию с развитием и продолжительностью акне.Некоторые примеры продуктов с высоким гликемическим индексом включают белый хлеб, кукурузные хлопья, воздушный рис, картофельные чипсы, картофель фри, пончики или другую выпечку, сладкие напитки, такие как молочные коктейли или газированные напитки, и белый рис ⁵ .

ЧТО ТАКОЕ

ГОРМОНАЛЬНЫЕ АКНЕ? Гормональные прыщи возникают в результате дисбаланса гормонов, таких как андрогены, наиболее распространенным из которых является тестостерон. Повышение уровня андрогенов способствует избыточному производству кожного сала (масла) ⁶ . Хотя определенное количество масла полезно для вашей кожи, гормональные колебания могут вызвать чрезмерное выделение кожного сала, делая кожу более жирной.Андрогены также вызывают перепроизводство корнеоцитов (поверхностных клеток кожи) при открытии пор. Эта комбинация избыточного жира и накопления мертвых клеток кожи может создать «пробку», которая может заблокировать ваши поры. Это называется комедоном или закупоркой пор. Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы узнать больше о забитых порах и различных типах прыщей.

ЖИРНАЯ КОЖА И

БАКТЕРИИ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ АКНЕ Когда происходит закупорка пор, кожный жир больше не может вытекать, как обычно. Таким образом, избыток кожного сала на жирной коже становится источником питания C.бактерии угрей. Хотя эти бактерии являются частью нормальной кожной флоры, их слишком много связано с развитием прыщей ⁷ . Бактерии C. acnes являются «анаэробными», то есть лишенная кислорода среда забитой поры заставляет их чувствовать себя как дома. Результат? Бактерии размножаются и могут вызвать воспалительную реакцию. Появляются прыщи от прыщей, такие как приподнятые папулы (красные шишки) или пустулы (красные шишки с белой головкой). В случае сильного акне могут образовываться глубокие кисты.

ТИПЫ

АКНЕ Существует два основных типа прыщей: невоспалительные и воспалительные

Первый — это невоспалительные прыщи , которые состоят из закупоренных пор, также известных как комедоны.

Вызывает ли ваша диета прыщи?

Если вы когда-либо боролись с высыпаниями на коже, вы, вероятно, слышали, что вы можете уменьшить высыпания, изменив то, что вы едите. Возможно, вы слышали, что отказ от жирной пищи или шоколада поможет избавиться от прыщей. Правда ли, что ваша диета может повлиять на ваши прыщи? Узнайте о некоторых удивительных исследованиях и фактах, которые развенчают мифы о прыщах, а также о других связях между прыщами и диетой.

Угри ABC’s

Американская академия дерматологии называет прыщи самым распространенным заболеванием кожи в США, которым страдают 40-50 миллионов американцев.Акне возникает, когда волосяные фолликулы забиваются омертвевшими клетками кожи, которые смешиваются с маслом (кожным салом), которое производит ваше тело. Это может вызвать прыщи, белые точки, черные точки и папулы. Бактерии, обитающие на коже, также могут проникать в поры, создавая глубокие и болезненные узелки и кисты. Прыщи чаще всего появляются на лице, шее, плечах, верхней части спины и груди, областях, где ваше тело производит больше всего кожного сала. Поскольку прыщи часто возникают в результате выработки организмом определенных гормонов, колебания гормонов в подростковом возрасте повышают вероятность появления прыщей у подростков.Гормональные колебания женщин перед менструацией и во время беременности делают их более вероятными кандидатами на прыщи, чем мужчины. Однако люди любого пола и возраста могут заболеть прыщами, в том числе и у младенцев.

Факторы риска прыщей

Помимо возраста и гормональных изменений, существуют другие факторы риска развития или обострения акне. Если у вас есть семейная история прыщей, у вас также больше шансов заболеть. Стресс не вызывает прыщей, но может усугубить их. Некоторые вещества, контактирующие с вашей кожей, также могут создавать прыщи, такие как жирные кремы или лосьоны, жир в воздухе от таких вещей, как жаровня, и предметы, которые трутся о вашу кожу — например, мобильные телефоны, шлемы, тугие ошейники на шее.Есть некоторые лекарства, которые вызывают прыщи, такие как кортикостероиды или противозачаточные таблетки. И да, диета также может быть фактором, способствующим появлению прыщей. Хотя ваш выбор продуктов питания не может вызвать прыщи, некоторые продукты, похоже, усугубляют их.

Диета с высоким гликемическим индексом

Один из видов пищи, который, по-видимому, усугубляет угревую сыпь, — это пища с высоким гликемическим индексом. Продукты с высоким гликемическим индексом — это продукты с высоким содержанием рафинированного сахара и углеводов — они вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови. Ученые предполагают, что, когда уровень сахара в крови повышается, уровень воспаления в организме увеличивается, что может привести к тому, что ваше тело вырабатывает больше кожного сала.Больше кожного сала означает больше прыщей. Любимые продукты с высоким гликемическим индексом в большей части американской культуры включают белый хлеб, рогалики, большинство крекеров, белый картофель (чаще всего употребляемый в виде картофеля фри и чипсов), белый рис, кукурузу, большинство хлопьев для завтрака, сладкие напитки и пончики. Американская академия дерматологии ссылается на ряд небольших исследований, проведенных во многих странах, которые показывают, что диета с низким гликемическим индексом может помочь уменьшить прыщи. Продукты с низким гликемическим индексом — это большинство фруктов и овощей, орехи, бобы, макаронные изделия, менее обработанные зерна и нежирные молочные продукты.В этих исследованиях группы людей придерживались своей обычной диеты, в то время как другие группы придерживались диеты с низким гликемическим индексом. Те, кто сидел на диете с низким гликемическим индексом, сообщили, что у них значительно меньше прыщей и / или им требовалось меньше лекарств от прыщей — около 90% респондентов с низким гликемическим индексом в одном исследовании. Хотя эти исследования указывают на определенную связь между диетой и прыщами, это небольшие исследования, и эксперты соглашаются, что для подтверждения этой связи необходимы дополнительные исследования.

Роль молока

Другие исследования показали связь между потреблением молока и увеличением высыпаний прыщей.Во всех исследованиях группы с большим количеством прыщей потребляли значительно больше молока, чем группы, которые не пили столько молока. В большинстве исследований потреблялись все виды молока (обезжиренное, цельное, 2%). Не было никаких исследований, чтобы показать связь между прыщами и другими молочными продуктами, такими как сыр и йогурт. Как и связь с продуктами с высоким гликемическим индексом и прыщами, связь молока и прыщей требует дополнительных исследований, чтобы доказать, что молоко может усугубить акне, и объяснить, почему молоко может иметь такой эффект.

Мифы о жирной диете и глютене

Вы, возможно, испытывали искушение отказаться от того кусочка пиццы или от гамбургера, полагая, что жирная пища может вызвать прыщи. Нет никаких доказательств того, что жир в пище означает, что на вашем лице больше жира. Многие жирные продукты также являются продуктами с высоким гликемическим индексом. Таким образом, отказ от жирной пищи с высоким гликемическим индексом, возможно, полезен для ваших прыщей и, безусловно, для вашего здоровья в целом. Идея о том, что безглютеновая диета означает кожу без прыщей, также является мифом. В последнее время многие люди предположили, что безглютеновая диета может помочь избавиться от прыщей.Несмотря на то, что непереносимость глютена или глютеновая болезнь (аутоиммунное заболевание, которое не позволяет вашему организму усваивать питательные вещества при употреблении глютена) могут вызвать кожную сыпь или крапивницу, научных доказательств того, что глютен вызывает прыщи, нет.

Здоровый образ жизни

На самом деле существует множество факторов, способствующих возникновению прыщей. Диета — лишь один из них и, вероятно, не решающий фактор. Тем не менее, употребление большего количества продуктов с низким гликемическим индексом и продуктов с меньшим гликемическим индексом по-прежнему полезно для вашего тела и кожи.Хороший подход — сочетать более здоровую диету с другими методами лечения акне. Ваш дерматолог может порекомендовать хороший курс лечения, включая способы предотвращения и лечения высыпаний, а также методы лечения, уменьшающие шрамы от прыщей.

Связаться с Vanguard Dermatology

Позвоните в Vanguard Dermatology в районе Большого Нью-Йорка, чтобы записаться на прием к сертифицированному дерматологу. В Vanguard вы можете получить лечение и направление, необходимое для уменьшения прыщей и заживления кожи.

Что такое угри и почему они у меня?

Что такое прыщи?

Есть причина, по которой это называется «обычными прыщами» — почти каждый в какой-то момент жизни страдает от прыщей.

Это начинается, когда жирные выделения из сальных желез кожи (сальных желез) закупоривают крошечные отверстия для волосяных фолликулов (закупоренные поры). Если отверстия большие, засорения приобретают форму черных точек: маленьких плоских пятен с темными центрами. Если отверстия остаются маленькими, засорения приобретают форму белых угрей: небольших шишек телесного цвета.Оба типа закупоренных пор могут перерасти в опухшие, болезненные воспаления или прыщи, или более глубокие комки или узелки. Узелки, связанные с тяжелыми случаями угревой сыпи (кистозные угри), представляют собой твердые опухоли под поверхностью кожи, которые воспаляются, становятся болезненными, а иногда и инфицированными.

Хотя прыщи остаются в основном проклятием подросткового возраста, около 20% всех случаев возникают у взрослых. Акне обычно начинается в период полового созревания в возрасте от 10 до 13 лет и, как правило, ухудшается у людей с жирной кожей. Подростковые прыщи обычно держатся от пяти до 10 лет и обычно проходят к 20 годам.Это происходит у обоих полов, хотя у мальчиков-подростков, как правило, самые тяжелые случаи. Женщины чаще, чем мужчины, имеют легкую или среднюю форму заболевания в возрасте от 30 лет и старше.

Поражения от прыщей чаще всего встречаются на лице, но они также могут возникать на шее, груди, спине, плечах и плечах.

Вопреки распространенному мнению, прыщи не вызваны вредным питанием, плохой гигиеной или неконтролируемым половым влечением. Простая правда в том, что за большинством форм прыщей стоит наследственность и гормоны.Отказ от шоколада или чистка лица 10 раз в день не изменит вашу предрасположенность к этой неприглядной, иногда болезненной, а часто и неприятной проблеме с кожей.

Причины появления прыщей?

Причина появления прыщей до конца не выяснена. Хотя стресс может усугубить акне, он явно не вызывает его.

Гормоны. Обычные прыщи у подростков начинаются с увеличения выработки гормонов. В период полового созревания и мальчики, и девочки вырабатывают высокий уровень андрогенов, мужских половых гормонов, в состав которых входит тестостерон.Тестостерон сигнализирует организму о необходимости вырабатывать больше кожного сала — масла, вырабатываемого сальными железами кожи.

Бактерии. Избыток кожного сала закупоривает отверстия волосяных фолликулов, особенно на лице, шее, груди и спине. В этих забитых фолликулах растут бактерии. Из-за этого на поверхности кожи образуются черные точки или белые точки, также известные как «комедоны». Иногда это закупоривание приводит к разрыву стенки фолликула под давлением этого скопления. Когда это происходит, кожный жир просачивается в близлежащие ткани и образует пустулу или папулу — это называется воспалительным акне.Более крупные болезненные пустулы называются узелками.

В зависимости от типа таблеток оральные контрацептивы могут вызывать акне у одних женщин, но подавлять их у других. Некоторые инъекционные противозачаточные средства и внутриматочные противозачаточные средства (ВМС) также могут вызывать прыщи. Стероиды, принимаемые некоторыми бодибилдерами и другими спортсменами, также могут вызывать серьезные вспышки.

У прыщей много подтипов. Акне новорожденных и младенческие угри иногда поражают новорожденных и младенцев, обычно мальчиков. На лице появляется прыщавая сыпь, которая обычно проходит в течение нескольких недель без длительного эффекта.Однако младенческие прыщи могут длиться дольше, быть более серьезными и вызывать рубцы.

У людей, которые избежали подросткового возраста почти без прыщей, по мере взросления могут развиться стойкие прыщи, начинающиеся у взрослых. Несмотря на нормальное повышение уровня андрогенов в период полового созревания, некоторые врачи считают, что обострения акне связаны не столько с уровнем андрогенов, сколько с тем, как кожа человека реагирует на увеличение выработки кожного сала или бактерии, вызывающие прыщи. Бактерия Propionibacterium acnes естественным образом встречается в здоровых волосяных фолликулах.Если их слишком много накапливается в закупоренных фолликулах, они могут выделять ферменты, расщепляющие кожный жир и вызывающие воспаление. Некоторые люди просто более чувствительны к этой реакции, чем другие. Уровни кожного сала, которые могут вызвать появление прыщей у одного человека, могут привести к широко распространенным вспышкам — или даже к острым кистозным акне — у другого человека.

Как лечить прыщи зимой

В жаркие, влажные летние дни надоедливые прыщи и заложенные поры для многих становятся просто неизбежным явлением жизни.Тем не менее, с приходом зимы вы можете обнаружить, что есть еще целый ряд высыпаний, с которыми нужно справиться — и если ваша кожа от природы более сухая, то из из последних вы, вероятно, захотите нанести глиняную маску или потянуться к ней. резкий перекись бензоила в попытке избавиться от них.

«Когда на коже нет масел, влага выходит из кожи и вызывает сухость», — рассказывает дерматолог из Нью-Йорка Денди Энгельман Allure . «В холодную погоду в окружающей среде меньше влаги; когда естественный водный барьер кожи нарушен, она менее способна бороться с бактериями [например, P.acnes ] и инфекции ».

Чтобы разобраться в лечении зимних высыпаний, мы проконсультировались с дерматологами и эстетиками, чтобы развенчать мифы и поделиться некоторыми соображениями о том, как предотвратить и лечить холодные прыщи. Здесь они рассказывают о шести из них. наиболее частые виновники.

1. Прежде всего, перестаньте прикасаться к своему лицу (серьезно)

Если вы слышали это однажды, вы слышали это миллион раз: ваши руки соприкасаются с множеством вещей ежедневно — дверные ручки, жирные экраны сотовых телефонов и т. д.- и что перенос бактерий может легко превратиться в прыщик. Тем не менее, не забывайте, что зимой вы можете набирать тяжелые кремы для рук, и у вас есть рецепт от прыщей.

«Если вы спите на руках ночью или часто прикасаетесь к лицу в течение дня, нанесение жирного лосьона для рук зимой может усугубить высыпание прыщей», — объясняет косметолог Рене Руло. «Кремы для рук часто состоят из большого количества масел и окклюзионных ингредиентов, которые могут не подходить для кожи, склонной к акне.«

2. Да, вы можете винить погоду …

« Холодный воздух удерживает меньше влаги, и наша кожа страдает [в результате] », — говорит дерматолог из Нью-Йорка Эллен Мармур — и поэтому злобные начинается цикл сальных желез, вырабатывающих кожное сало в тщетных попытках увлажнить кожу, что приводит к закупорке пор и высыпаниям. Кроме того, работа с шелушащейся или потрескавшейся ветром кожей иногда может означать, что ваша первая линия защиты (также известная как средства от прыщей) может в конечном итоге сработать. больше вреда, чем пользы.(Подробнее об этом чуть позже.)

3 … Горячий душ и жаркое отопление в помещении

«Центральное отопление имеет меньше влаги, что делает кожу более сухой», — говорит Мармур. «Люди считают, что все прыщи вызваны жирной кожей или отсутствие умывания. По правде говоря, сухая кожа является причиной примерно 50 процентов всех угрей, которые я лечу ». И нет, это не значит, что мы рекомендуем вам принять душ с полярным погружением. Просто не стойте под обжигающей насадкой для душа дольше, чем это необходимо; поверьте нам, ваше тело скажет вам спасибо.

4. Вы недостаточно увлажняете

«Зимой слой, слой, слой», — предлагает Энгельман. «Добавьте еще пару продуктов к своему режиму: вместо того, чтобы использовать самые густые сливки, более выгодно наносить разные слои продуктов, чтобы обеспечить [защиту] множественных барьеров».

Угри | Beacon Health System

Обзор

Акне — это кожное заболевание, которое возникает, когда волосяные фолликулы забиваются жиром и омертвевшими клетками кожи.Это вызывает белые точки, черные точки или прыщи. Акне чаще всего встречается у подростков, хотя поражает людей всех возрастов.

Существуют эффективные методы лечения прыщей, но прыщи могут быть стойкими. Прыщи и шишки заживают медленно, и когда одни начинают уходить, кажется, что появляются другие.

В зависимости от степени тяжести прыщи могут вызывать эмоциональное расстройство и вызывать рубцы на коже. Чем раньше вы начнете лечение, тем ниже риск возникновения таких проблем.

Симптомы

Признаки акне различаются в зависимости от тяжести вашего состояния:

• Белые точки (закрытые закупоренные поры)
• Черные точки (открытые закупоренные поры)
• Маленькие красные нежные бугорки (папулы)
• Прыщи (пустулы), представляющие собой папулы с гноем на кончиках
• Большие твердые болезненные образования под кожей (узелки)
• Болезненные, заполненные гноем комочки под кожей (кистозные поражения)

Прыщи обычно появляются на лице, лбу, груди, верхней части спины и плечах.

Когда обращаться к врачу

Если средства самостоятельного ухода не избавляют от прыщей, обратитесь к врачу первичной медико-санитарной помощи. Он или она может назначить более сильные лекарства. Если акне не проходит или носит серьезный характер, вы можете обратиться за медицинской помощью к врачу, специализирующемуся на кожных заболеваниях (дерматологу или детскому дерматологу).

У многих женщин прыщи могут сохраняться десятилетиями, обычно за неделю до менструации возникают обострения. Этот тип угрей обычно проходит без лечения у женщин, использующих противозачаточные средства.

У пожилых людей внезапное появление прыщей в тяжелой форме может сигнализировать об основном заболевании, требующем медицинской помощи.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предупреждает, что некоторые популярные безрецептурные лосьоны от прыщей, очищающие средства и другие продукты для кожи могут вызвать серьезную реакцию. Этот тип реакции встречается довольно редко, поэтому не путайте его с покраснением, раздражением или зудом, возникающим в местах нанесения лекарств или продуктов.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью , если после использования продукта для кожи вы испытали:

• Обморок
• Затрудненное дыхание
• Отек глаз, лица, губ или языка
• Стеснение горла

Причины

Четыре основных фактора вызывают прыщи:

• Избыточное производство масла (кожного сала)
• Волосяные фолликулы забиты жиром и омертвевшими клетками кожи
• Бактерии
• Воспаление

Прыщи обычно появляются на лице, лбу, груди, верхней части спины и плечах, потому что на этих участках кожи больше всего сальных (сальных) желез.Волосяные фолликулы связаны с сальными железами.

Стенка фолликула может вздуться и образовать белую головку. Или пробка может открыться на поверхность и потемнеть, что вызовет появление угрей. Черная точка может выглядеть как грязь, застрявшая в порах. Но на самом деле поры забиты бактериями и маслом, которое становится коричневым при контакте с воздухом.

Прыщи — это выступающие красные пятна с белым центром, которые появляются, когда заблокированные волосяные фолликулы воспаляются или заражаются бактериями. Закупорки и воспаление глубоко внутри волосяных фолликулов приводят к образованию кистообразных шишек под поверхностью кожи.Другие поры кожи, которые являются отверстиями потовых желез, обычно не вызывают прыщей.

Некоторые вещи могут вызывать или усугублять акне:

• Гормональные изменения. Андрогены — это гормоны, которые увеличиваются у мальчиков и девочек в период полового созревания и заставляют сальные железы увеличиваться и производить больше кожного сала. Гормональные изменения в среднем возрасте, особенно у женщин, тоже могут привести к высыпаниям.
• Некоторые лекарства. Примеры включают препараты, содержащие кортикостероиды, тестостерон или литий.
• Диета. Исследования показывают, что употребление определенных продуктов, в том числе продуктов, богатых углеводами, таких как хлеб, рогалики и чипсы, может усугубить акне. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, выиграют ли люди с акне от соблюдения определенных диетических ограничений.
• Напряжение. Стресс не вызывает прыщей, но если у вас уже есть прыщи, стресс может усугубить их.

Мифы о прыщах

Эти факторы мало влияют на угри:

• Шоколад и жирные продукты. Шоколад или жирная пища практически не влияет на угри.
• Гигиена. Акне возникает не из-за грязной кожи. На самом деле, слишком сильная очистка кожи с помощью грубого мыла или химикатов раздражает кожу и может усугубить угревую сыпь.
• Косметика. Косметика не обязательно усугубляет угревую сыпь, особенно если вы используете макияж без масла, который не забивает поры (некомедогены), и регулярно удаляете макияж. Нежирная косметика не влияет на эффективность препаратов от прыщей.

Осложнения

Люди с более темным типом кожи чаще, чем люди со светлой кожей, испытывают эти осложнения от прыщей:

• Рубцы. Ямчатая кожа (рубцы от угревой сыпи) и толстые рубцы (келоиды) могут оставаться на коже долгое время после заживления прыщей.
• Скин изменения. После исчезновения прыщей пораженная кожа может быть темнее (гиперпигментирована) или светлее (гипопигментирована), чем до возникновения этого состояния.

Факторы риска

Факторы риска акне включают:

• Возраст. Угри могут заболеть людьми любого возраста, но чаще всего это происходит у подростков.
• Гормональные изменения. Такие изменения часто встречаются в период полового созревания или беременности.
• Семейная история. Генетика играет важную роль в борьбе с прыщами. Если у обоих ваших родителей были прыщи, они, скорее всего, тоже разовьются у вас.
• Жирные или маслянистые вещества. У вас могут развиться прыщи в месте контакта кожи с масляными или масляными лосьонами и кремами.
• Трение или давление на кожу. Это может быть вызвано такими предметами, как телефоны, мобильные телефоны, шлемы, плотные воротники и рюкзаки.

Лечение

Если вы пробовали безрецептурные (без рецепта) средства от прыщей в течение нескольких недель, и они не помогли, спросите своего врача о лекарствах, отпускаемых по рецепту. Вам может помочь дерматолог:

• Управляйте акне
• Избегайте рубцов и других повреждений кожи
• Сделать шрамы менее заметными

Лекарства от прыщей уменьшают выработку масла и отек или лечат бактериальную инфекцию.С большинством рецептурных препаратов от прыщей вы можете не увидеть результатов в течение четырех-восьми недель. Для полного исчезновения прыщей может потребоваться много месяцев или лет.

Схема лечения, которую рекомендует ваш врач, зависит от вашего возраста, типа и степени тяжести прыщей, а также от того, что вы готовы принять. Например, вам может потребоваться мыть и наносить лекарства на пораженную кожу два раза в день в течение нескольких недель. Лекарства для местного применения и лекарства, которые вы принимаете внутрь (пероральные препараты), часто используются в комбинации.Возможности лечения для беременных ограничены из-за риска побочных эффектов.

Поговорите со своим врачом о рисках и преимуществах лекарств и других методов лечения, которые вы планируете. И назначать повторные встречи с врачом каждые три-шесть месяцев, пока состояние вашей кожи не улучшится.

Лекарства для местного применения

Наиболее распространенные лекарства для местного применения от прыщей:

• Ретиноиды и ретиноидоподобные препараты. Лекарства, содержащие ретиноевую кислоту или третиноин, часто полезны при акне средней степени тяжести.Они бывают в виде кремов, гелей и лосьонов. Примеры включают третиноин (Авита, Ретин-А и другие), адапален (Дифферин) и тазаротен (Тазорак, Аваж и другие). Вы применяете это лекарство вечером, начиная с трех раз в неделю, а затем ежедневно, когда ваша кожа к нему привыкнет. Предотвращает закупорку волосяных фолликулов. Не применяйте третиноин одновременно с перекисью бензоила.

  Ретиноиды для местного применения повышают чувствительность кожи к солнцу. Они также могут вызывать сухость и покраснение кожи, особенно у людей с цветной кожей.Лучше всего переносится адапален.

• Антибиотики. Они работают, убивая лишние кожные бактерии и уменьшая покраснение и воспаление. В течение первых нескольких месяцев лечения вы можете использовать как ретиноид, так и антибиотик, причем антибиотик применяется утром, а ретиноид — вечером. Антибиотики часто сочетаются с перекисью бензоила, чтобы снизить вероятность развития устойчивости к антибиотикам. Примеры включают клиндамицин с перекисью бензоила (Benzaclin, Duac, другие) и эритромицин с перекисью бензоила (Benzamycin).Одни только местные антибиотики не рекомендуются.

• Азелаиновая кислота и салициловая кислота. Азелаиновая кислота — это встречающаяся в природе кислота, вырабатываемая дрожжами. Обладает антибактериальными свойствами. Крем или гель с 20% азелаиновой кислотой кажутся такими же эффективными, как и многие обычные средства от прыщей, если их использовать два раза в день. Азелаиновая кислота, отпускаемая по рецепту (Azelex, Finacea), может применяться во время беременности и кормления грудью. Его также можно использовать для борьбы с обесцвечиванием, которое возникает при некоторых типах прыщей.Побочные эффекты включают покраснение кожи и незначительное раздражение кожи.

  Салициловая кислота может помочь предотвратить закупорку волосяных фолликулов и доступна как в виде смываемых, так и несмываемых продуктов. Исследования, показывающие его эффективность, ограничены. Побочные эффекты включают изменение цвета кожи и незначительное раздражение кожи.

• Дапсон. Дапсон (Aczone) 5% гель два раза в день рекомендуется при воспалительных акне, особенно женщинам с акне. Побочные эффекты включают покраснение и сухость.

Нет убедительных доказательств в пользу использования цинка, серы, никотинамида, резорцина, сульфацетамида натрия или хлорида алюминия для местного лечения акне.

Пероральные препараты

• Антибиотики. При акне средней и тяжелой степени вам могут потребоваться пероральные антибиотики для уменьшения количества бактерий. Обычно первым выбором для лечения угрей является тетрациклин (миноциклин, доксициклин) или макролид (эритромицин, азитромицин). Макролид может быть вариантом для людей, которые не могут принимать тетрациклины, включая беременных женщин и детей до 8 лет.

  Устные антибиотики следует использовать в течение как можно более короткого времени, чтобы предотвратить устойчивость к антибиотикам. И их следует сочетать с другими лекарствами, такими как перекись бензоила, чтобы снизить риск развития устойчивости к антибиотикам.

  Тяжелые побочные эффекты от использования антибиотиков для лечения угрей возникают нечасто. Эти препараты действительно повышают чувствительность вашей кожи к солнцу.

• Комбинированные оральные контрацептивы. Четыре комбинированных оральных контрацептива одобрены FDA для лечения акне у женщин, которые также хотят использовать их для контрацепции.Это продукты, в которых сочетаются прогестин и эстроген (Ortho Tri-Cyclen 21, Yaz и другие). Вы можете не увидеть пользы от этого лечения в течение нескольких месяцев, поэтому использование других лекарств от прыщей в течение первых нескольких недель может помочь.

  Распространенными побочными эффектами комбинированных оральных контрацептивов являются увеличение веса, болезненность груди и тошнота. Эти препараты также связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, рака груди и рака шейки матки.

• Антиандрогенные средства. Препарат спиронолактон (альдактон) можно назначать женщинам и девочкам-подросткам, если пероральные антибиотики не помогают. Он работает, блокируя действие андрогенных гормонов на сальные железы. Возможные побочные эффекты включают болезненность груди и болезненные месячные.

• Изотретиноин. Изотретиноин (Amnesteem, Claravis и др.) Является производным витамина А. Его можно назначать людям, чьи прыщи средней или тяжелой степени не поддаются лечению другими методами.

  Возможные побочные эффекты перорального изотретиноина включают воспалительные заболевания кишечника, депрессию и тяжелые врожденные дефекты. Все люди, получающие изотретиноин, должны участвовать в утвержденной FDA программе управления рисками . И им нужно будет регулярно посещать своих врачей, чтобы отслеживать побочные эффекты.

Способы лечения

Некоторым людям могут быть полезны следующие методы лечения, как отдельно, так и в сочетании с лекарствами.

• Световая терапия. Разнообразные световые методы лечения были опробованы с некоторым успехом. Большинство из них потребуют многократных визитов в кабинет вашего врача. Для определения идеального метода, источника света и дозы необходимы дальнейшие исследования.
• Химический пилинг. В этой процедуре используется многократное нанесение химического раствора, например салициловой кислоты, гликолевой кислоты или ретиноевой кислоты. Это лечение акне легкой степени. Это может улучшить внешний вид кожи, хотя изменение не длится долго, и обычно требуется повторное лечение.
• Дренаж и экстракция. Ваш врач может использовать специальные инструменты для аккуратного удаления белых и черных точек (комедонов) или кист, которые не исчезли с помощью местных лекарств. Этот метод временно улучшает внешний вид вашей кожи, но также может вызвать образование рубцов.
• Стероидные инъекции. Узловатые и кистозные поражения можно лечить путем инъекции в них стероидных препаратов. Эта терапия привела к быстрому улучшению и уменьшению боли.Побочные эффекты могут включать истончение кожи и обесцвечивание обработанной области.

Лечение детей

В большинстве исследований препаратов от угрей участвовали люди в возрасте 12 лет и старше. У детей младшего возраста все чаще появляются прыщи. FDA расширило количество продуктов для местного применения, одобренных для использования у детей. А рекомендации Американской академии дерматологии указывают на то, что местное применение пероксида бензоила, адапалена и третиноина у детей младшего возраста эффективны и не вызывают повышенного риска побочных эффектов.

Если у вашего ребенка прыщи, обратитесь к детскому дерматологу. Спросите о лекарствах, которых следует избегать у детей, о соответствующих дозах, взаимодействии лекарств, побочных эффектах и ​​о том, как лечение может повлиять на рост и развитие ребенка.

Альтернативная медицина

Некоторые подходы альтернативной и интегративной медицины могут быть полезны для уменьшения угрей:

• Масло чайного дерева. Гели, содержащие не менее 5% масла чайного дерева, могут быть такими же эффективными, как лосьоны, содержащие 5% перекиси бензоила, хотя масло чайного дерева может действовать медленнее.Возможные побочные эффекты включают незначительный зуд, жжение, покраснение и сухость, что делает его плохим выбором для людей с розацеа.
• Пивные дрожжи. Штамм пивных дрожжей под названием Hansen CBS, кажется, помогает уменьшить прыщи при пероральном приеме. Это может вызвать газообразование (метеоризм).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы установить потенциальную эффективность и долгосрочную безопасность этих и других интегративных подходов, таких как биологическая обратная связь и аюрведические соединения. Поговорите со своим врачом о плюсах и минусах конкретных методов лечения, прежде чем пробовать их.

Образ жизни и домашние средства

Вы можете попытаться избежать или контролировать легкие или умеренные прыщи с помощью безрецептурных средств, хорошего основного ухода за кожей и других методов ухода за собой:

• Вымойте проблемные места мягким очищающим средством. Дважды в день умывайте лицо мягким мылом или мягким очищающим средством (Cetaphil, Vanicream и др.) И теплой водой. Если у вас жирные волосы, пользуйтесь шампунем каждый день. И будьте осторожны, если бреете пораженные участки кожи.

  Избегайте использования некоторых продуктов, таких как скрабы для лица, вяжущие средства и маски.Они имеют тенденцию раздражать кожу, что может усугубить акне. Слишком частое мытье и чистка также могут вызвать раздражение кожи.

• Попробуйте безрецептурные средства от прыщей, чтобы высушить излишки масла и способствовать отшелушиванию. Ищите продукты, содержащие перекись бензоила в качестве активного ингредиента. Вы также можете попробовать продукты, содержащие салициловую кислоту, гликолевую кислоту или альфа-гидроксикислоты. Использование продукта может занять несколько недель, прежде чем вы заметите какие-либо улучшения.

  Кремы вызывают меньше раздражения, чем гели или мази.Лекарства от прыщей, отпускаемые без рецепта, могут вызывать начальные побочные эффекты, такие как покраснение, сухость и шелушение, которые часто улучшаются после первого месяца их использования.

• Избегать раздражителей. Жирная или жирная косметика, солнцезащитные кремы, средства для укладки или маскирующие средства от прыщей могут усугубить акне. Вместо этого используйте продукты с маркировкой на водной основе или некомедогенные, что означает, что они с меньшей вероятностью вызывают прыщи.
• Защитите кожу от солнца. У некоторых людей солнце усиливает обесцвечивание, которое иногда сохраняется после того, как прыщи исчезли.А некоторые лекарства от прыщей делают вас более восприимчивыми к солнечным ожогам. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, относится ли ваше лекарство к одному из перечисленных. Если это так, держитесь подальше от солнца как можно дольше. Регулярно используйте нежирный (некомедогенный) увлажняющий крем с солнцезащитным кремом.
• Избегайте трения или давления на кожу. Защитите свою склонную к акне кожу от контакта с такими предметами, как телефоны, шлемы, тугие воротники или ремни, а также рюкзаки.
• Не прикасайтесь к участкам, склонным к прыщам, и не трогайте их. Это может вызвать появление акне, инфекцию или рубцевание.
• Душ после напряженных занятий. Жир и пот на коже могут вызвать высыпания.

Помощь и поддержка

Шрамы от прыщей и прыщей могут вызывать беспокойство и влиять на ваши социальные отношения и самооценку. Иногда может помочь поговорить с семьей, группой поддержки или консультантом.

Стресс может усугубить акне. Постарайтесь справиться со стрессом, высыпаясь и практикуя методы релаксации.

Подготовка к приему

Если у вас есть прыщи, которые не поддаются лечению самостоятельно и без рецепта, запишитесь на прием к врачу. Раннее эффективное лечение прыщей снижает риск образования рубцов и длительного ущерба для вашей самооценки. После первичного осмотра ваш врач может направить вас к специалисту по диагностике и лечению кожных заболеваний (дерматологу).

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

• Перечислите вашу ключевую медицинскую информацию, такую ​​как другие заболевания, с которыми вы имеете дело, и любые рецептурные или внебиржевые продукты, которые вы используете, включая витамины и добавки.
• Перечислите ключевую личную информацию, включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни.
• Список вопросов, которые можно задать своему врачу. Если вы заранее составите список вопросов, это поможет вам максимально эффективно проводить время с врачом.

Ниже приведены некоторые основные вопросы, которые следует задать врачу по поводу прыщей. Если во время вашего визита у вас возникнут какие-либо дополнительные вопросы, не стесняйтесь спрашивать.

• Какой подход к лечению вы мне порекомендуете?
• Если первая процедура не сработает, что вы порекомендуете дальше?
• Каковы возможные побочные эффекты лекарств, которые вы прописываете?
• Как долго я могу безопасно принимать лекарства, которые вы прописываете?
• Как скоро после начала лечения мои симптомы могут начать улучшаться?
• Когда вы снова увидите меня, чтобы оценить, работает ли мое лечение?
• Безопасно ли прекращать прием лекарств, если они кажутся неэффективными?
• Какие меры по уходу за собой могут улучшить мои симптомы?
• Вы порекомендуете какие-либо изменения в моей диете?
• Вы рекомендуете какие-либо изменения в безрецептурных продуктах, которые я использую для ухода за кожей, включая мыло, лосьоны, солнцезащитные кремы и косметику?

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов.Если вы будете готовы ответить на них, у вас будет время, чтобы обсудить любые вопросы, о которых вы хотите подробно поговорить. Ваш врач может спросить:

• Когда у вас впервые возникла эта проблема?
• Может ли что-то конкретное вызвать вспышку прыщей, например, стресс или — у девочек и женщин — менструальный цикл?
• Какие лекарства вы принимаете, в том числе лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту, а также витамины и добавки?
• У девочек и женщин: используете ли вы оральные контрацептивы?
• У девочек и женщин: у вас регулярные менструации?
• У девочек и женщин: Вы беременны или планируете забеременеть в ближайшее время?
• Какие виды мыла, лосьонов, солнцезащитных кремов, средств для волос или косметики вы используете?
• Как прыщи влияют на вашу самооценку и уверенность в социальных ситуациях?
• Были ли у вас угри в семейном анамнезе?
• Какие методы лечения и меры по уходу за собой вы пробовали до сих пор? Были ли какие-то эффективные?
• Проходили ли другие члены семьи лечение изотретиноином или гормональную терапию для лечения акне? Было ли это эффективным?

Последнее обновление: 12 сентября 2020 г.

Как удалить пятна, навсегда

Столкнулись с новой волной пятен на подбородке? Ты не одинок.Если вы имеете дело с надоедливыми прыщами на подбородке, знайте, что количество прыщей в целом растет.

A Обзор исследований в журнале Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология за 2018 г. взрослые, желающие вылечить это состояние.

Есть много причин, по которым свежий прорыв может внезапно появиться на нижней половине лица.К счастью, есть много способов их лечить. WH заручился помощью ведущих дерматологов, которые могут выявить виновников и найти лекарства от пятен на подбородке.

Вот все, что вам нужно знать.

---

Итак, что вызывает прыщи на подбородке?

‘Акне, как правило, поражает более 80% населения в какой-то момент их жизни. Людям, которые остались невредимыми, невероятно повезло. Это заболевание, которое возникает из-за сложного взаимодействия генетики, гормонов, бактерий, выработки жира и липких клеток кожи », — говорит доктор Анджали Махто, дерматолог-консультант и автор книги The Skincare Bible.

«Около 20% людей, страдающих пятнами, в дальнейшем будут иметь рубцы. По ее словам, прыщи связаны с проблемами психического здоровья, включая низкую самооценку, плохой образ тела, социальную изоляцию, депрессию и даже самоубийства.

Есть несколько распространенных мифов о прыщах, которые до сих пор широко распространены, и д-р Махто обрисовывает их ниже.

1. Прыщи не являются следствием инфекции

«Есть бактериальное поражение, ведущее к воспалению кожи, но это не заразно», — говорит д-р Махто.

2. Вы не можете «поймать» прыщи.

«Акне возникло не из-за плохой гигиены или неправильного мытья лица. Во всяком случае, многие люди, страдающие акне, склонны чрезмерно мыть кожу, пытаясь удалить жир с поверхности », — добавляет д-р Махто.

Что конкретно вызывает пятна на подбородке?

«Пятна, которые появляются на любой части лица, в значительной степени связаны с гормональными и генетическими изменениями», — говорит д-р Махто.

«Но женщины, которые заболели акне после 23 лет, часто действительно видят его в основном на подбородке, линии подбородка и нижней части щек.Это то, что мы назвали «U-зоной», а не традиционной «T-зоной», которая обычно затрагивает подростков ».

Значит, прыщи на подбородке для взрослой женщины, которая собирает зарплату, — это нормально. Но почему это так типично для этого региона, в отличие, скажем, от лба? «Мы не знаем, почему это так, — говорит доктор Махто. Ага. Хорошая новость в том, что мы с по больше понимаем, почему указанные гормональные и генетические колебания действительно вносят свой вклад.

Какие гормоны вызывают появление прыщей на подбородке?

«Гормональные прыщи можно определить по типу обострения», — говорит д-р Жонкиль Чантри, врач-эстетик.

‘Обычно это проявляется в форме кистозных прыщей на подбородке (большие красные болезненные шишки) или комедонов (комедонов, которые никогда не выходят на поверхность) и вызвано повышенным выделением жира под кожей.

Обычно к поверхности кожи идет здоровый поток масла, чтобы она оставалась смазанной. Но когда масла слишком много, оно может смешиваться с другими загрязнениями на поверхности кожи и закупорить поры.

Очищающее средство с салициловой кислотой

КЛЮЧЕВОЙ СПИСОК cultbeauty.co.uk

10,99 фунтов стерлингов

Ретинол 1% в сквалане

Обычный cultbeauty.co.uk

5,80 фунтов стерлингов

Тоник PIXI Glow Tonic 250 мл

PIXI lookfantastic.com

18,00 фунтов стерлингов

Aesop Amazing Face Cleanser 100 мл

Очищающее средство для лица Эзоп выглядят фантастически.ком

23,00 фунта стерлингов

‘Подбородок — это также область, к которой людям легко прикасаться все время, например, если мы опираемся руками о стол, это может добавить грязь и распространить масло и кожный жир. Это привычка, от которой следует отказаться, и, очевидно, любые прыщи следует оставить в покое и не выдавливать », — добавляет доктор Чантри.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вызывают ли прыщи на подбородке какие-либо продукты?

Newsflash, связь между диетой и прыщами слабая.

«Для небольшой избранной группы снижение содержания сахара или молочных продуктов может быть полезным, но вряд ли всем это поможет. Ограничение питания с целью контроля акне может потенциально привести к нарушению режима питания. (Кроме того, для справки, «здоровое» питание или соблюдение веганской или безглютеновой диеты не защищает от развития прыщей) », — говорит д-р Махто.

«Для небольшой группы людей, чувствительных к молочным продуктам, и для них, возможно, стоит ограничить количество коровьего молока, сыра и йогурта», — говорит д-р Махто.

«Но вы должны убедиться, что у вас есть другие хорошие источники кальция и витамина D.»

5 причин, по которым у вас появляются пятна на подбородке

1. У вас прыщи на подбородке из-за … y нашего периода

‘Многие пятна на подбородке, как правило, находятся во втором половину цикла или перед менструацией — незадолго до наступления менструации », — говорит д-р Махто.

‘Это потому, что первая половина вашего цикла насыщена эстрогеном, а затем вторая половина, с 14 по 28 день, насыщена прогестероном.На данный момент ваше тело также производит больше тестостерона, а это означает, что у вас будет большее соотношение его по сравнению с вашими женскими гормонами до начала менструации ».

Она объясняет, что тестостерон увеличивает размер и активность сальных желез. Более крупные сальные железы = более закупоренные поры. Заблокированные поры = много места для бактерий, которые могут вмешиваться и создавать более глубокие пятна.

2. У вас прыщи на подбородке из-за … b ad sleep

Согласно недавнему исследованию, риск психологического стресса увеличивается на 14% за каждый час сна, который вы теряете за ночь, что может привести к к аномалиям структуры и функций кожи.Еще один фактор, связывающий недосыпание с акне, — это повышенная инсулинорезистентность. Это связано с тем, что инсулинорезистентность может повышать уровень глюкозы (или сахара) — одной из основных причин появления прыщей.

Если этого недостаточно, меньшее количество кипов означает, что ваше тело в меньшей степени способно снижать уровень гормона стресса (кортизола) в вашем организме.

Когда вы не высыпаетесь, ваша кожа будет выглядеть тусклой, не будет пухлой и свежей, и, более того, кортизол играет роль в выработке кожного сала, поэтому вы будете более склонны к обострениям кожи.Так что наденьте пижаму и ложитесь спать; ваша кожа будет благодарна утром.

3. У вас прыщи на подбородке, потому что … вы отошли от P заболели

Гормоны, присутствующие в комбинированных противозачаточных таблетках, могут бороться с прыщами, потому что они уменьшают циркулирующие андрогены, что, в свою очередь, снижает выработку кожный жир. Но как только вы откажетесь от таблеток, эти гормоны вернутся в действие, что может привести к избыточной выработке кожного сала.

4. У вас прыщи на подбородке, потому что… Вы в стрессе

«Повышение уровня кортизола, воспалительного гормона стресса, может привести к чрезмерной выработке масла и вызвать прыщи», — добавляет доктор Чантри.

5. Акне на подбородке возникло из-за … маски для лица.

Основная причина «маскне» заключается в том, что вашему дыханию и теплому влажному воздуху, циркулирующему за маской, некуда деться. Кожные масла и пот также задерживаются, обеспечивая идеальную среду для размножения бактерий, сидящих на вашей коже, что приводит к закупорке пор и пятнам на подбородке.А когда наступит более теплая погода, это только усугубит проблему.

Итак, как насчет того, как избавиться от прыщей на подбородке?

Прежде всего, умывайтесь утром и вечером мягким очищающим средством, чтобы удалить излишки масла и грязи с кожи. Ищите такие ингредиенты, как:

• салициловая кислота («это ключевой фактор в лечении прыщей, потому что он фактически разрушает масло в порах», — говорит доктор Махто)
• гликолевая кислота
• пероксид бензоила

Эти Все они помогают разрушить связи между омертвевшими клетками кожи, удаляя их с поверхности кожи и растворяя излишки масла, не нарушая pH-баланс кожи.

Еще один хороший продукт — ретинол. «Мы часто думаем о ретиноидах из-за их антивозрастных свойств, но на самом деле они действительно хорошо открывают поры, поэтому они действительно помогают бороться с прыщами», — поясняет д-р Махто.

КЛЮЧЕВОЙ СПИСОК Ретинол Сыворотка

КЛЮЧЕВОЙ СПИСОК cultbeauty.co.uk

9,99 фунтов стерлингов

A + сыворотка с высокими дозами ретиноидов

Сандей Райли cultbeauty.co.uk

70,00 фунтов стерлингов

La Roche-Posay Redermic [R] Крем для кожи вокруг глаз с ретинолом, 15 мл

La Roche-Posay lookfantastic.com

27,00 фунтов стерлингов

Medik8 Crystal Retinal 3 30 мл

Медик8 feelunique.com

42,75 фунтов стерлингов

Если безрецептурные средства от прыщей не работают, обратитесь к дерматологу для лечения прыщей по рецепту, например,

• антибиотики
• бензоилпероксид
• крем или пероральные ретиноиды

Что касается удаления красноватого и коричневые пятна, которые появляются на вашей коже после заживления прыщей на подбородке? Д-р Махто рекомендует использовать альфа-гидроксикислоты (AHA), такие как гликолевая и молочная, чтобы они также поблекли.


А помогает ли какая-нибудь еда избавиться от пятен на подбородке?

Извините, но не существует волшебной диеты, которая избавит вас от прыщей на подбородке. Почему? Доктор Махто говорит, что эти пятна в значительной степени являются прямым результатом ваших гормонов и вашей генетики, в отличие от ваших текущих предпочтений в 16:00.


Разглаживающее очищающее средство CeraVe 236 мл

CeraVe lookfantastic.com

12,00 фунтов стерлингов

Этот очищающий гель, специально разработанный дерматологами для кожи лица и тела, обогащен салициловой кислотой для мягкого отшелушивания кожи во время очищения.Он отлично подходит для шлифовки шероховатых участков, не делая его слишком грубым и не оставляя следов на коже.

это работает Morning Expert Multi-Acid Pads (60 Pads)

это работает lookfantastic.com

24,75 фунтов стерлингов

Эти удобные маленькие (100% хлопок и биоразлагаемые) подушечки пропитаны фруктовыми ферментами и азелаиновой кислотой, которые помогают очистить закупоренные поры и минимизировать блеск. Используйте каждое утро, чтобы аккуратно смывать жир, накопившийся за ночь.

ZITSTICKA KILLA

ZITSTICKA cultbeauty.co.uk

27,00 фунтов стерлингов

Эти уникальные пластыри предназначены для остановки кистозных пятен на их следах, проникая в кожу с помощью ультратонких микродартотов. Содержит смесь гиалуроновой кислоты, салициловой кислоты, ниацинамида, антимикробного олигопептида-76 и гидроксида натрия; ингредиенты способны проникать в кожу глубже, чем при нанесении на кожу, сокращая пятна до того, как они начнут развиваться.

EradiKate Средство от пятен

Кейт Сомервилл cultbeauty.co.uk

24,00 фунта стерлингов

Если вы поклонник средств от прыщей на основе серы, то это одно из лучших. Используйте, как только почувствуете, что пятно сморщится и обезвожит пятно сверху. Возможно, вы все еще чувствуете шишку из более глубоких, подкожных пятен, но это поможет вам скрыть прыщик и перестать злиться на поверхности.

Гликолевая восстанавливающая маска с молочнокислым сиянием

REN CLEAN УХОД ЗА КОЖЕЙ cultbeauty.co.uk

36,00 фунтов стерлингов

Когда вы имеете дело с кистозными угрями, остальная часть вашей кожи также может выглядеть тусклой и довольно грустной. Эта 10-минутная маска поможет осветлить и разгладить вашу кожу, уменьшить количество прыщей и усилить сияние в одном флаконе. Наполненный фруктовыми кислотами и ферментами, он разрушает связи, которые скрепляют сухие и мертвые клетки кожи, обнажая более мягкий и сияющий цвет лица под ними.

Vichy Normaderm Phytosolution Purifying Cleansing Gel 200ml

Очищающий очищающий гель Виши superdrug.com

12,99 фунтов стерлингов

Если вы обнаружите, что ваша кожа становится жирной к 11 утра, это очищающее средство для вас. Содержащий салициловую кислоту и цинк, он помогает глубоко очищать поры, регулируя выработку кожного сала, не обнажая кожу. Всего за одну неделю пользователи обнаружили, что их кожа стала более чистой и менее жирной.Победитель.

Уход за кожей DISCIPLE What Spot?

DISCIPLE Уход за кожей cultbeauty.co.uk

15,00 фунтов стерлингов

Линия Disciple, созданная психотерапевтом Шарлоттой Фергюсон, специально предназначена для ухода за кожей, подверженной стрессу, часто вызванной воспалением. Это мощное средство содержит смесь антибактериальных и противовоспалительных масел, которые помогают очистить поры и уменьшить покраснение, не высушивая и не раздражая кожу.

Origins GinZing Гель-увлажняющий гель без масла, усиливающий энергию, 50 мл

Происхождение lookfantastic.com

26,00 фунтов стерлингов

Даже жирная кожа нуждается в ежедневном отличном увлажняющем креме. В этой легкой формуле геля используется кофеин, который помогает придать коже сияние и шелковисто-гладкое сияние. Благодаря своей формуле, не содержащей масел, он помогает сбалансировать естественное выделение кожного сала, не забивая поры.

Пердита Нурил Пердита Нурил — редактор красоты журнала Women’s Health UK.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт