Почему на ногах появляется целлюлит: что это, как выглядит и лечится?

Содержание

что это, как выглядит и лечится?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Целлюлит на ногах: что это, как выглядит и лечится?

Целлюлит — «апельсиновая корка», которая является страшным сном многих женщин. Болезнь возникает на бедрах, ягодицах, ногах. Рассмотрим методы борьбы с ней, а также причины ее возникновения и последствия.

Целлюлит – это косметическое заболевание, которое появляется при системном нарушении в организме. Причинами возникновения такой патологии на ногах являются:

Неправильное питание. Если в организме нарушается жировой обмен, повышается уровень липидов, откладывается лишний жир под кожей. В итоге жировые клетки размножаются, в большом количестве погибают и деформируют внешний вид кожного покрова.
Резкий переход с низкоуглеводной диеты на калорийное питание. Если человек долго сидел на диете, а затем «срывается», то риск появления лишнего веса и, как следствие, образования целлюлита очень высок.
Небольшая активность. Если у человека сидячая работа и малоподвижный образ жизни, то целлюлит на ногах появится быстрее.

Частые стрессы запускают множественные механизмы, приводящие к появлению «апельсиновой корки».
Генетическая предрасположенность – передается по женской линии.
Неблагоприятная экологическая обстановка.
Сбои в гормональной системе.
Варикоз. Пациенты с этой болезнью находятся в группе риска, поскольку образуется застой лимфы и нарушается кровообращение.
Застойные явления в ногах.
Вредные привычки.

Любая из этих причин может стать провоцирующим фактором для появления некрасивых сморщиваний в области нижних конечностей.

Симптомы целлюлита на ногах

Всем известная «апельсиновая корка» — это всего лишь один из признаков проблемы. На более ранних стадиях есть и другие симптомы:

снижается скорость заживления ран, синяков, гематом;

появляются некоторые участки воспаления на нижних конечностях в результате застоя лимфы и крови;
кожа становится грубой и неэластичной;
появляются ямочки и бугорки на коже ног, которые вырисовываются в определенную картину.

Внимание! На последней стадии целлюлита появляется так называемое «опоясывающее ожирение», при котором появляются системные проблемы с внутренними органами, в том числе со стороны сердечно- сосудистой системы.

Стадии патологии

Целлюлит проходит несколько стадий. Чем раньше его заметить, тем проще с ним бороться:

Нулевая. Внешние признаки отсутствуют полностью. Изменения начинаются на клеточном уровне.
Первая. Дряблость кожи. Корка заметна, только если собрать кожу в складку.
Вторая. Появляются первые признаки классического целлюлита, ямочки и бугорки видны невооруженным глазом.

Третья. На коже появляются узелки, она грубеет и становится твердой.
Четвертая. Это финальный запущенный этап патологии, когда требуется серьезная помощь врача. Может отсутствовать чувствительность.

Лечение целлюлита нужно начинать на ранних стадиях. Помогают коррекция образа жизни, активные физические нагрузки, правильное питание, а также различные обертывания и косметические процедуры. Иногда используются инъекции углекислого газа, аппаратный массаж и другие эффективные косметические процедуры. Выполнять их необходимо под присмотром специалистов с нужной квалификацией.

Отказ от ответсвенности

Что нужно знать про целлюлит: как избавиться от целлюлита

В частности, речь про «бич» современности и главный страх всех женщин — целлюлит. В этой статье мы обсудим мифы о целлюлите, которые тревожат каждую современную женщину. Доктор Наталья Лелюх, акушер-гинеколог и блогер, рассказала о том, почему целлюлит называют главным мифом столетия. Начнем, пожалуй, с шокирующей информации:

Целлюлит изначально — это не «ушки» на бедрах и рыхлая кожа на ногах, а воспаление.
Если изменения кожи, которые вы называете целлюлитом, однажды у вас появились, они останутся с вами навсегда.
Кремы и массажи против «целлюлита» не работают, но выход есть. Об этом читайте далее.

Итак, начнем сначала. В вопросе о целлюлите следует помнить, что в самом названии проблемы подмена понятий. Целлюлит — воспаление жировой клетчатки. А «целлюлит» именуется чаще всего, как гиноидная липодистрофия — рыхлая деформированная кожа в области бедер, ягодиц, которая встречается у более чем 80% женщин.

Но проблема «целлюлита» — это не только проблема эстетики и красоты. Это следствие нарушения микроциркуляции (термин, объединяющий кровоотток и лимфоотток в организме), что часто ведет к еще более серьезным проблемам со здоровьем.

Многих интересует вопрос, почему появляется «целлюлит», ведь он безобразит ножки даже самых худеньких девушек. «Целлюлит» не равняется лишний вес.

Причины появления «целлюлита»

Вот три основные причины появления этой проблемы:

Воздействие гормонов стресса.
Неправильное питание.
Малоподвижный образ жизни и наличие вредных привычек.

На фото выше видна разница кожи с «целлюлитом» и без. Основная причина возникновения «целлюлита» — нарушение кровоснабжения, его замедление, из-за чего клетки организма недополучают кислород и необходимые ему питательные вещества. В том месте, где клетки голодают, они накапливают жир, вместе с токсинами и вредными веществами, которые в свою очередь также не выводятся из-за замедленного кровоснабжения.

Читать также Главные ошибки в уходе за кожей 30+

Выводом вредных веществ и их обезвреживанием занимается лимфатическая система. При замедлении кровотока и появлении отека в межклеточном пространстве происходит формирование порочного круга по появлению еще большего отека, что в итоге еще сильнее замедляет циркуляцию по кровеносным и лимфатическим сосудам.

Как появляется «целлюлит»?

Его появлению предшествуют следующие процессы:

Накапливается излишняя жидкость и появляются отеки внутри самой клетки.
Межклеточная жидкость давит на клетки и на сосуды, вызывая межтканевой отек, а это уже нарушает поступление крови в подкожный жир, жировые клетки переходят на режим энергозбережения.
Лимфа не справляется с объемом жидкости, которую нужно вывести.
Белок, он же колаген, начинает синтезироваться клетками соединительной ткани (фибробластами), которые активизируются в условиях гипоксии и нарушений микроциркуляции.
Синтезированный колаген образуется вокруг жировых клеток и не выпускает их, соединения теряют эластичность. Поэтому, однажды появившись, «целлюлит» останется навсегда.

Стадии «целлюлита»

На фото вы можете наглядно рассмотреть стадии «целлюлита», с которыми сталкивается практически каждая женщина.

Логически возникает вопрос, что делать, если он уже появился. Для начала сделайте глубокий вдох и забудьте про рекламу и раскрученные средства:

Антицеллюлитные кремы имеют краткосрочное действие: они вызывают межтканевой отек, то есть маскируют внешне, и усугубляют проблему внутренне, собственно, бугорки выравниваются только на короткий период.
Массажи, после которых остаются синяки — не самая полезная процедура. Дело в том, что травматический массаж ломает систему микроциркуляции (об этом говорят синяки — синяк, это вылившаяся из разорванных сосудов кровь). Также мы имеем порванные сосуды и вокруг излившейся крови формируется пул клеток иммунной системы и фибробластов, которые стремятся ограничить поступление крови, формируя рубец.
Препараты в виде таблеток. Препараты — уменьшают отек, но никак не действуют на уже сформировавшиеся рубцы и коллагеновые блоки. Поэтому смысла их принимать практически нет.

Что помогает при «целлюлите»?

Наиболее эффективными методами считаются:

Лимфодренажный массаж без синяков: улучшается отток лимфы, а вместе с ней и накопившейся гадости.
Кавитация — процедура, когда на проблемную область воздействуют с помощью ультразвука, но эффект от такой процедуры очень кратковременный.
Главные киты в борьбе с целлюлитом — постоянное движение + правильное питание с основой на белках и овощах. Этот тандем нужно сделать образом жизни навсегда, иначе эффект от других методов будет очень недолговечным.

Стоит помнить, что бьюти-индустрия — огромный бизнес, в котором заинтересованы big bosses, а это значит, что и тема «целлюлита» будет раскручиваться. С проблемой «целлюлита» рано или поздно столкнуться все, конечно, в той или иной степени. Но ведь стоит только себя полюбить, с «целлюлитом» или без, окружающие также будут воспринимать вас по-особенному. Меньше думайте о проблеме, а в любой ситуации и при первой же возможности — приседайте: физнагрузка улучшает отток лимфы, да и накачанная попа еще никому не мешала.

Читайте также: Маски для проблемной кожи в домашних условиях: 12 рецептов

Материалы по теме:

Что такое целлюлит и можно ли от него избавиться. Причины возникновения целлюлита и его лечение: диета, обертывания, массаж

Целлюлит – это неприятный косметический дефект. Хотя он не представляет вреда для здоровья, а многие врачи не считают его заболеванием, появление бугорков и впадины на коже всерьез расстраивает девушек. Собственно, эстетическим недостатком целлюлит признан не так давно – в 1973 году, когда на страницах глянцевого журнала появилась статья, посвященная этой проблеме. Целлюлит появляется у девушек любой комплекции, даже худышки не защищены от «апельсиновой корки». Полностью избавиться от целлюлита невозможно, но сделать его менее заметным по силам каждому.

Что такое целлюлит?

Целлюлит, говоря медицинским языком, представляет собой структурное изменение в подкожно-жировом слое, вызывающее нарушение микроциркуляции. Застойные явления в жировой ткани ведут к ее дистрофии. Медицинское название целлюлита – липосклероз (липодистрофия).

Визуально целлюлит проявляется в появлении на бедрах и ягодицах неровностей, бугорков, комочков. Самый простой способ выяснить, имеется ли у вас целлюлит на ногах (или других частях тела) – сжать кожу двумя руками. Если при этом проявится эффект апельсиновой корки, это сигнал о наличии ранней стадии целлюлита.

Стадии развития целлюлита

В косметологии выделяется четыре этапа развития целлюлита

На первой, предцеллюлитной стадии начинается замедление циркуляции крови в капиллярах, нарушается циркуляция жидкости в лимфатической системе. Обнаружить целлюлит на этой стадии очень сложно.
На второй стадии развития целлюлита начинает проявляться отечность. Кожа становится менее упругой, а при сжатии появляется «апельсиновая корка».
Третья, микронодулярная стадия характеризуется увеличивающейся отечностью и появлением микроузелков. Неровности и бугорки становятся видны невооруженным глазом.
На последней, четвертой стадии (макронодулярной) происходит застой лимфы. Недостаток кислорода в тканях ведет к появлению рубцов и отеков. Узлы на коже явные, при надавливании на них возможны болезненные ощущения.

Целлюлит на попе, ногах, животе: причины появления

Наличие целлюлита естественно для подкожно-жирового слоя женщины. Но даже если целлюлит так или иначе имеется у всех, степень его проявления различна. У одних «апельсиновая корка» не видна вовсе, у других появляется даже при отсутствии лишнего веса. На развитие целлюлита влияют следующие факторы.

Генетическая предрасположенность. К сожалению, если у ближайших родственниц целлюлит ярко выражен, вы тоже в зоне риска.
Возраст: с годами эластичность кожи падает и целлюлит становится более выраженным.
Гормональные нарушения.
Неправильное питание. Чрезмерное употребление фастфуда, недостаточное количество чистой воды, избыток жирного и сладкого увеличивают риск появления целлюлита.
Малоподвижный образ жизни, из-за которого ухудшается циркуляция крови.
Частые и резкие изменения веса.

Наличие целлюлита в легкой форме не должно вызывать беспокойства, это нормальное явление для женщины. Однако при его развитии до более тяжелых форм стоит задуматься о лечении и изменении образа жизни.

Как избавиться от целлюлита?

Хотя раз и навсегда убрать целлюлит невозможно, можно сделать его менее заметным. Чтобы убрать признаки целлюлита, нужен комплексный подход, включающий:

сбалансированное питание;
специальные упражнения и физическую активность;
отказ от вредных привычек;
массаж от целлюлита;
специальные антицеллюлитные процедуры (например, антицеллюлитное обертывание).

Антицеллюлитная диета

В первую очередь, исключите из рациона фаст-фуд, жирную и острую пищу. Не рекомендуется также включать в рацион салаты из сырых овощей, консервы, продукты, которые вызывают вздутие живота.

Основу питания должны составлять блюда, приготовленные на пару, запеченные в духовке и вареные. Пейте достаточное количество воды: от обезвоживания кожа становится менее упругой.

Полезными будут продукты, содержащие витамин E и K. Блюда с бобовыми, тыквой, шпинатом внесут вклад в избавление от «апельсиновой корки». Кроме того, включите в рацион бананы, капусту, зелень, авокадо и яйца.

При этом не выбирайте радикальную диету. При резком сбросе веса проявления целлюлита только ухудшаться.

Физическая нагрузка

Физические упражнения от целлюлита помогут улучшить циркуляцию крови и, как следствие, избавиться от целлюлита. Старайтесь хотя бы полчаса в день уделять упражнениям на те зоны, которые подвержены целлюлиту: бедра и ягодицы.

Старайтесь вести более активный образ жизни: пройдитесь пешком вместо того, чтобы сесть в автобус, поднимитесь на ваш этаж по лестнице, а не на лифте. Выберите занятия спортом по душе: бег, плавание, теннис.

Антицеллюлитный массаж

Поможет наладить кровообращение в местах, подверженных целлюлиту, специальный массаж. Доверить его можно специалисту, а самый простой сеанс массажа сделать самой, в домашних условиях. Очень популярен медовый массаж. Делается он так: в руки берется небольшое количество меда, а затем легкими хлопками разминаются пораженные целлюлитом зоны. Такая процедура длится около 10 минут. Затем полезно поплотнее укутаться в воздухонепроницаемую пленку и укрыться халатом.

Мед можно заменить более приятными антицеллюлитными кремами. Такие крема направлены на улучшение микроциркуляции крови и усиливают эффект от массажа.

Полезно растирать проблемные зоны жесткой мочалкой.

Обертывания и другие процедуры от целлюлита

Обертывания от целлюлита, в сочетании с другими способами лечения, также заметно влияют на проблемные зоны. Можно делать обертывания с медом, шоколадом, грязью Мертвого моря. Периодичность таких процедур – примерно 2-3 раза в неделю.

Лечение целлюлита в салоне

Косметологические салоны предлагают широкий выбор антицеллюлитных процедур, но самым эффективным из них остается массаж. Однако и он будет действовать только в сочетании с правильным питанием и активным образом жизни.

Другие процедуры (гидромассажи, талассотерапия и т.д) делают кожу упругой, но, к сожалению, не дают длительный антицеллюлитный эффект.

Почему появляется целлюлит: причины и следствия

Сегодня одним из самых актуальных вопросов современных женщин является целлюлит. Пожалуй, не найдется ни одной представительницы слабого пола, которой бы не было известно это явление. От чего появляется целлюлит и какие методы борьбы с ним существуют?

Установлена прямая зависимость появления целлюлита от происходящего в организме человека нарушения обмена веществ. Способствует этому множество факторов, но основные из них — это малоподвижный образ жизни, лишний вес, гормональные изменения и нарушения приёма пищи.

Целлюлит представляет собой структурные изменения в подкожно-жировом слое, нарушающие нормальную циркуляция крови и лимфы.

Перед тем, как приступить к борьбе с этой коварной проблемой, необходимо вооружиться знаниями причин и этапов её развития.

Женский приговор?

В основном проблему появления целлюлита считают женской. Объясняется это различиями в строении жировой ткани и разном гормональном статусе обоих полов.

Природа наделила женщину исключительной способностью вынашивать будущее потомство, а так как это связано с огромными энергетическими затратами, то на гормональном уровне начинает происходить формирование запаса питательных веществ, которые могут понадобиться в период беременности. Как правило, скопление жировых отложений происходит на животе и бёдрах.

На начальной стадии проблема ещё зрительно не видна и не требует особого вмешательства. Молодые девушки обычно ведут подвижный образ жизни и стараются поддерживать физическую форму, их организм способен удалять излишки жидкости через венозную систему. Косметологи рекомендуют на этой стадии применять антицеллюлитные косметические процедуры, а также массаж и физические нагрузки, которые способны довольно быстро оказать положительный эффект.

Если на первой стадии появления целлюлита не уделить проблеме должного внимания, то она может в скором времени перейти во вторую, на которой излишки жидкости и жировые отложения уже формируют косметические дефекты, в виде видимых и хорошо прощупываемых уплотнений на коже.

Происходит это из-за того, что венозная система уже не в состоянии справится с излишками жидкости в организме. Появляется отёчность, скопления жира и жидкости «запирают» себя в подкожных слоях, формируя уплотнённый слой. Возникает «эффект апельсиновой корки». Отмечается некоторая бледность, понижение эластичности кожи, потеря чувствительности на пораженных участках. При нажиме на кожу появляются характерные вмятины. На этой стадии требуются уже более интенсивные меры борьбы с целлюлитом, такие как специальные обертывания, скрабы и массаж.

На третьей стадии косметические дефекты становятся видны невооружённым взглядом. Вследствие недостаточного поступления кислорода к тканям, отёки приобретают всё большие формы, сдавливая при этом артерии и нарушая структуру тканей. Мышечная ткань становится грубой и неспособной к естественным сокращениям. На этой стадии сложно что-либо предпринять, так как кожа и мышцы крепко связаны с собой соединительными волокнами. Диеты, направленные на похудение, не приносят никаких улучшений. Требуется разрушение отложений специальным антицеллюлитным силовым массажем.

Четвёртая стадия является последней. Отмечается явное прогрессирование ранее возникших патологических изменений. Кожа приобретает синюшный оттенок, происходит нарушение кровоснабжения, поражение нервных окончаний и атрофия мышечной ткани. Возможно развитие некроза тканей и воспалительных процессов. К счастью, четвертая стадия встречается довольно редко. С ней невозможно справиться в домашних условиях, она требует только медицинского вмешательства.

Меняем образ жизни

Приступать к борьбе с целлюлитом следует с изменения своего привычного образа жизни. На первом этапе следует пересмотреть и сбалансировать рацион питания. Ученые не считают целлюлит ожирением, но выделяют ряд продуктов, которые способны нарушать обменные процессы и провоцировать появление недуга:

сладости;
соль;
копчёные и жирные продукты;
алкоголь;
напитки с газом;
острые приправы;
чипсы, соленые орешки, сухарики;
шоколад;
мучные изделия.

Употребление в пищу овощей и фруктов, а также физические упражнения, помогут избежать хирургических методов лечения и утомительных дорогостоящих косметологических процедур.

Провоцирующие факторы

Следует отметить, что целлюлиту подвержены не только такие участки тела, как бёдра, ягодицы и живот. Часто подкожные изменения заметны и на других участках кожи — спине, ногах и руках. Причём, с возрастом эти явления становятся всё более заметными, что было бы вполне объяснимо. Однако, в последнее время, всё большее количество молодых девушек обнаруживают у себя подобные дефекты совсем в юном возрасте. Кофе, сигареты, ночные сидения за компьютером, вызывают сбои в работе организма, нехватку полезных веществ и, как следствие, нарушение обменных процессов.

Большую роль в сбое обмена веществ играют стрессы, которым на каждом шагу подвержен современный человек. По-разному реагируя на стрессовые ситуации, женщины либо резко худеют, либо пытаются найти успокоение, балуя себя всевозможными вкусностями. Всё это одинаково плохо сказывается на здоровье и провоцирует появление нездоровых жировых отложений.

Гормональные нарушения

На внешности человека проявляются все изменения, происходящие в работе его организма. Так как причиной возникновения целлюлита зачастую являются гормональные нарушения, связанные с заболеваниями щитовидной железы, то не лишним будет пройти обследование у эндокринолога.

Целлюлит может возникать и вследствие наследственных факторов, а также венозной недостаточности и нарушения кровообращения в ногах.

Перед тем, как начинать активную борьбу с целлюлитом, необходимо устранить все посторонние факторы, способствующие его возникновению и развитию. Здоровое питание, активный образ жизни и, главное, полноценный сон, способны сотворить чудеса. Сну нужно уделить особое внимание, так как именно в состоянии ночного покоя организма, выделяются гормоны, отвечающие за расщепление жировых клеток.

Как убрать целлюлит на ногах и попе?

Что такое целлюлит?

Это неравномерное увеличение жировой ткани, которое появляется из-за нарушения микроциркуляции в тканях. Такой жир пронизывается соединительной тканью в виде небольших сегментов, образуя характерную апельсиновую корочку.

Косметическая проблема может появиться в любом возрасте и не зависит от веса и конституции тела. Более 90% женщин обнаруживают у себя целлюлит. Особенно подвержены проблеме европейские женщины из-за генетических нюансов обмена веществ и строения кожи. Но не стоит впадать в панику. Целлюлит можно убрать раз и навсегда на любой части тела. Когда в лечении помогут исключительно домашние средства, а в каких случаях без аппаратных либо инъекционных косметологических процедур не обойтись, мы сегодня подробно расскажем.

Почему появляется целлюлит

Среди причин нарушения микроциркуляции в жировой и мышечной ткани доктора выделяют главных виновников:

— отсутствие мышечного тонуса. Не зря целлюлит чаще проявляется даже у худых девушек в зонах, где нет тонуса (живот, внутренняя часть предплечья и бедер, попа). Поэтому лучшая профилактика дефекта — систематические занятия спортом;
— малоподвижный образ жизни. Без регулярного движения и минимальных занятий спортом нарушаются процессы обмена веществ в коже, застаивается лимфа и со временем разрастается жировая ткань;
— неправильное питание. Любовь к сладостям, выпечке, соленьям, маринадам негативно сказывается на углеводном обмене веществ и состоянии кожи, провоцируя потерю ее тургора;
— стресс. Нервные потрясения влияют на работу надпочечников. Эти органы регулируют жировой и водный обмен веществ, резко увеличивают аппетит. Поэтому: хотите быть с красивой кожей, не переживайте по пустякам;
— возраст. После 25 лет снижается интенсивность обменных процессов, а значит и труднее сбросить вес, повысить тонус кожи без специальных процедур;
— вредные привычки. Никотин и этиловый спирт ухудшают работу сосудов, делают ломкими капилляры, нарушая кровообращение и обменные процессы в коже и подкожных тканях. Отсюда у курильщиков со стажем частые застойные явления в тканях;
— дисбаланс гормонов. Резкий скачок половых гормонов в период полового созревания, при беременности и кормлении грудью, после родов может спровоцировать появление целлюлита;
— прием медикаментов. Увеличение длительности лечения или размера доз антидепрессантов, гормональных лекарств, средств для коррекции артрита и пищеварения могут послужить причиной появления косметического дефекта.

Стадии целлюлита

Косметическая проблема имеет несколько стадий развития:

1 стадия. Целлюлит на животе или других частях тела не заметен невооруженным взглядом. В преддверии пляжного сезона или перед поездкой на морской курорт женщина желает убедиться в собственной привлекательности. Проверить наличие у себя первой стадии целлюлита просто. Сожмите кожную складку шириной 3 см. Если заметите небольшую бугристость, значит присутствуют нарушения микроциркуляции в тканях. Если при сдавливании кожи не заметны никакие бугорки, то и целлюлит отсутствует.

2 стадия. К жировой ткани меньше попадает кислорода. Это провоцирует нарушения обмена веществ, появление отечности на животе и бедрах. Неровности на коже заметны при активных движениях или в сидячем положении. Цвет целлюлитной и здоровой кожи не отличается. Легкую бугристость на 1-2 стадии целлюлита на попе или животе можно убрать самостоятельно в домашних условиях или с помощью массажей и физкультуры.

3 стадия. Кожные покровы напоминают соты и имеют нездоровый синюшный или желтоватый оттенок. Изменение цвета происходит вследствие кислородного голодания. Отечность становится ярко-выраженной, вырастает объем целлюлитной попы, бедер, рук, живота.

4 стадия. К ярко-выраженной бугристости на животе, ногах или руках появляются болезненные ощущения при надавливании или сжимании.

Убрать целлюлит 3 и 4 стадий реально только с помощью инъекционных или аппаратных процедур в клинике ANACOSMA. А при 4 стадии в некоторых случаях может помочь только операция – ультразвуковая липосакция.

Как избавиться от целлюлита: процедуры в клинике

Апельсиновая корка — не повод отказываться от мини и ярких купальников. Курс правильно подобранных процедур у докторов ANACOSMA – и кожа восстановит упругость, пройдет отечность. Тяжелой артиллерией против целлюлита считаются аппаратное лечение целлюлита на аппарате EXIMIA, криолиполиз Сristal, озонотерапия, липолитики, липосакция и пр.

Аппаратное лечение целлюлита Eximia. Аппарат выравнивает текстуру кожи, восстанавливает микроциркуляцию в тканях, убирает до 5 см в объеме за курс процедур. Эффект достигается за счет воздействия 5 насадок аппарата (RF-лифтинга, микрошлифовки, вакуумно-роликового массажа и пр.), каждая из которых направлена на решение определенной задачи – нормализация обмена веществ и кровообращения в тканях, лимфодренаж (устранение отечного целлюлита), улучшение тургора кожи.
Криолиполиз Cristal. Процедуру еще называют безоперационной липосакцией. Суть проста: на зону с жировым отложением или апельсиновой коркой наносят специальный гель и прикладывают насадку аппарата. Она охлаждает участок до минус 9 градусов. Жировые клетки не выдерживают холода, разрушаются и самостоятельно выводятся организмом. Криолиполиз не оставляет после себя синяков, шрамов, порезов и подходит для борьбы с целлюлитом на руках, ногах, бедрах, животе в случае сочетания целлюлита с жировыми отложениями, толщиной от 2-х см в щипке.
Озонотерапия. С помощью инъекций в зону разрастания жировой ткани доктор вводит молекулы озона. Там вещество налаживает обменные процессы на уровне клеток, запуская механизм восстановления тургора кожи. Лечение целлюлита требует 10 процедур с интервалами в 3-4 дня. Зачастую озонотерапию рекомендуется сочетать с аппаратным лечением EXIMIA.
Ферментотерапия. В проблемные участки с апельсиновой коркой небольшими инъекциями вводят жир-разрушающие ферменты и вещества, которые ускоряют процесс распада и выведение жировых клеток. Процедура выравнивает поверхность и цвет кожи, убирает объем с рук, ног, живота, устраняет отеки, обеспечивает легкий лифтинг эффект. Для лечения косметической проблемы в зависимости от стадии целлюлита доктор-эстетист назначает курс ферментотерапии из 6-10 процедур.
Интралипотерапия. С помощью инъекций липолитика Аквалис разрушают жировые клетки в местах их разрастания (внутренняя поверхность рук, бедер, живот). Продукты распада жира выводятся естественным путем лимфатической системой. В зависимости от стадии целлюлита назначают от 3 процедур с интервалом в 21 день. После интралипотерапии жир в местах уколов разрушается навсегда, теряется объем, кожа становится подтянутой.
Липосакция. Хирургическое удаление жира позволяет быстро убрать апельсиновую корку, уменьшить объем талии или бедер, вернуть упругость кожи. Проблемный участок обезболивают. С помощью специального ультразвукового аппарата хирург разрушает жировую ткань. Потом канюлей сквозь небольшой прокол высасывают жир. Операция применяется для коррекции запущенных стадий целлюлита.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Самостоятельно избавиться от целлюлита на бедрах и других зонах можно только на начальных стадиях. Для этого запаситесь терпением. Ведь процесс борьбы с апельсиновой коркой растягивается на месяцы и требует постоянной поддержки.

Физические упражнения

Быстрее всего сжигают жир на ногах, бедрах и животе троица — хула-хуп, скакалка, лестница. Подъемы и спуски по лестничным площадкам, вращение хула-хупа в течение 15 минут, прыжки на скакалке 3 подхода по 10 минут — отличная кардионагрузка, профилактика отечности и целлюлита.

Хороший эффект дают махи ногами, берпи, приседания, отвод ноги с утяжелителем. Главное, делать упражнение ежедневно с длительностью тренировки от 30 минут.

Соблюдение диеты

Питание — главный помощник в борьбе за красивую, упругую попу без целлюлита. Принципы просты — 4 приема пищи. Половину порции должны составлять овощи (не картофель), четверть белок и еще четверть сложные углеводы (каши, макароны из муки грубого помола).

Особенно диетологи советуют налегать на сельдерей, ананасы, петрушку, кинзу, кабачки, баклажаны. Эти овощи и зелень богаты калием и минеральными веществами, которые убирают застой жидкости. Капуста любого вида, морковь, тыква, свекла заполнят кишечник клетчаткой и спасут от переедания, помогут быстрее нормализовать вес.

А вот об алкоголе, сладостях, кофе, выпечке, белом рисе, картошке придется забыть на время. Продукты очень калорийны, но не вызывают длительного чувства насыщения. С ними просто переесть и быстро набрать вес.

Домашние косметические процедуры

Кремы, массажи с медом, сухой щеткой, масляные аппликации, контрастный душ — все это доступно любой девушке. Процедуры убирают отек в тканях, улучшают микроциркуляцию, отток лимфы, цвет и тонус кожи. Побороть апельсиновую корку на 1-2 стадии могут:

● контрастный душ. Смена температур — лучшая тренировка для сосудов кожи и профилактика отечности. Сама процедура взбодрит не хуже кофе;
● самомассаж сухой щеткой. Щетки из кактуса или щетины для массажа — тренд последних лет. Помимо лимфодренажного эффекта процедура снимает ороговевшие частички кожи, повышает тонус мышц. Перед душем или ванной нанесите на участки с целлюлитом аргановое или кокосовое масло. Дальше сухой щеткой, начиная от ступней, поднимаясь вверх, растирайте кожу. Не надавливайте на щетину, чтобы не получить раздражения. Весь массаж сухой щеткой длится до 4 минут, после примите душ или ванну;
● обертывания с ламинарией, медом, глиной улучшают состояние кожи, помогают сбросить объем. Хорошие отзывы получил кофейно-оливковый состав. Половину чашки кофейного жмыха смешайте с 4 ложками подогретого оливкового масла. Нанесите на проблемные участки, обмотайте пищевой пленкой, оставив на 30 минут. После примите теплый душ, нанесите увлажняющий антицеллюлитный крем.

Антицеллюлитные кремы и лосьоны, чудодейственные обертывания на основе водорослей, меда только убирают внешние проявления целлюлита, но бессильны против запущенной проблемы.

Профилактика появления целлюлита

Чтобы избежать появления апельсиновой корки на бедрах и попе косметологи советуют:

● побольше двигаться. Будь то систематические занятия в спортзале, домашняя йога или просто прогулка с собакой перед сном. Главное быть активными не менее 30 минут в день;
● высыпайтесь. Никакой сериал или инстаграм не стоит ровной красивой кожи и отличного самочувствия. Из-за систематического недосыпания активизируется центр голода, мы переедаем, провоцируя появление целлюлита;
● выбирайте удобную одежду и обувь. Узкие туфли на каблуках, облегающие джинсы, сдавливающие низ живота, провоцируют отеки, застой жидкости в нижней части тела и проблемы с микроциркуляцией в жировой и соединительной тканях;
● больше белка, меньше соли и сахара. Сведите к минимуму употребление соли, сладостей, выпечки, маринованных овощей и солений, и вы будете приятно удивлены, насколько быстро кожа станет ровной, вес снизится, повысится тонус мышц;
● пейте воду. Не менее 2 литров питьевой воды в день — залог упругой кожи и молодости.

Если же целлюлит на попе уже появился и апельсиновая корка не убирается спортом и самомассажем, то самое время записаться на прием к специалисту по коррекции фигуры.

Почему появляется целлюлит: главная причина целлюлита

По запросам «антицеллюлитный крем» услужливый Google выдает больше 2 миллионов страниц, «антицеллюлитный массаж» – почти 5 миллионов. Много лет подряд beauty-бренды всех рангов не устают соревноваться в поиске ингредиентов, которые способны расщеплять и уменьшать количество жировых клеток, а супермаркеты выделяют целые стеллажи для антицеллюлитных средств. Огромный ассортимент товаров и услуг, направленных на борьбу с целлюлитом, не оставляет сомнений: целлюлит – это абсолютное зло, борьбе с которым женщины вынуждены посвятить всю свою жизнь. Или, как минимум, половину.

При этом сомнения в целесообразности всех этих мер имеются, и немалые.

Например, целлюлит отсутствует в списке Международной классификации болезней, Американская медицинская ассоциация сообщает, что диагноза «целлюлит» просто не существует, а ни одно из многочисленных исследований не обнаружило никакой разницы между жировой тканью и целлюлитом.

Бесспорно, отрицать то, что внешне они отличаются, вряд ли кто-то станет: бугристые, похожие на апельсиновую корку, отложения на бедрах и ягодицах ввели в депрессию сотни тысяч женщин по всему миру.

Однако своеобразная особенность отложения жира в этих участках тела вовсе не означает, что целлюлит – это плохо и неестественно.

Почему женщины подвержены возникновению целлюлита

Например, вы знали, что примерно у 85-97% (по разным данным) женщин есть целлюлит? Кстати, вопреки устоявшемуся стереотипу, он есть и у мужчин, но за счет разницы в структуре соединительной ткани менее заметен, а также располагается чаще всего в области талии. Кроме того, процент жировой ткани в женском теле выше, чем в мужском: этот фактор обусловлен генетикой и важен для зачатия и нормального протекания беременности. Звучит очень обидно, но в норме в женском организме количество жира составляет 25-31%, а в мужском – 18-25%. Эта тенденция сохраняется в случае спортивного (21-24% жира у женщин и 14-17% у мужчин) и атлетического телосложения (14-18% у женщин и 6-13% у мужчин). А то, что у женщин целлюлит более заметен, обусловлено особенностью кожи: она более тонкая и эластичная, и жировые отложения под ней проявляются сильнее.

Причины появления целлюлита

Главная причина возникновения целлюлита — клетки нашего организма не получают питательные вещества и кислород из-за того, что нарушается и замедляется кровоснабжение.

Какие причины целлюлита у женщин:

Сидячий образ жизни. Если мы сидим весь день и мало двигаемся кровоснабжение ухудшается, тело получает мало кислорода, а еще не происходит отток лимфы. Так быстро появляется целлюлит
Слабые мышцы на ногах или на ягодицах увеличивают вероятность проявления целлюлита на коже. Спорт не может гарантировать полное избавение от целюлита, но сделает его менее заметным
Нездоровое питание. Употребление большого количества рафинированных и обработанных продуктов способствует формированию целлюлита
Обезвоживание. Недостаток воды может вызвать накопление токсинов в жировых клетках что в свою очередь способствует проявлению творожной текстуры целлюлита
Слишком много соли. Соль вызывает отек, который влияет на появление целлюлита
Генетика. Если у вашей мамы и бабушки был целлюлит, у вас больше шансов на его развитие
Употребление алкоголя. Алкогольные напитки не вызывают целлюлит, но алкоголь сужает кровеносные сосуды кожи, что приводит к апельсиновой корке
Гормоны. Когда ваш организм начинает вырабатывать меньше эстрогена, это приводит к ухудшению кровообращения, снижению выработки нового коллагена и разрушению соединительной ткани

Что поможет избавиться от целлюлита

Спортивные упражнения, плавание и другие виды спорта действительно делают целлюлит менее заметным из-за повышения упругости кожи. Кроме того, укрепить кожный покров и улучшить лимфодренаж можно после курса салонных процедур: гидромассажа, вакуумно-роликового, ручного и LPG-массажа, обертываний с водорослями.

За распределение жировых клеток в женском организме по определенному принципу отвечает гормон эстроген: именно он призван накапливать и «отправлять» большую часть жировых клеток в область ягодиц, живота и бедер. То есть вы можете отказаться от своего guilty pleasure – шоколадного торта вместе с большой чашкой капучино по утрам — и, безусловно, тем самым запустите процесс похудения и уменьшите объемы тела, но изменить естественный принцип отложения жира в женском организме точно не сможете.

При этом мы вовсе не пытаемся оправдать равнодушие к своему телу и его объемам, что нередко становится причиной лишнего веса и проблем со здоровьем. Но знать то, что целлюлит есть почти у каждой, даже самой стройной женщины (если только это не фитоняша, которая регулярно проходит «сушку» тела, уменьшая процент жировой ткани в организме, что становится причиной прекращения месячных и других осложнений работы половой системы), важно.

Целлюлит – не болезнь и не уродство, и уж тем более не повод для жалоб подругам на девичнике, а показатель женского здоровья. Просто «узбагойтесь». Давайте любить себя, ну.

Читайте также: Зачем вам нужны beauty-средства с пребиотиками в составе

Читайте также: Безглютеновая диета — кому подойдет, какие продукты можно есть

Читайте также: Обертывание от целлюлита: Так ли эффективно, как говорят

От чего появляется целлюлит — причины и способы решения

Содержание статьи:

Почему появляется целлюлит и как с ним бороться

Целлюлит – это достаточно распространенное явление двадцать первого века. Почему же он возникает и, что нужно делать, чтобы он не появился, а так же способы избавления от него. Все это вы сможете узнать, прочитав эту статью.

Что такое целлюлит и почему он появляется

Целлюлит – это скопившийся подкожный жир, который проявляется на коже в виде бугров и неровностей. Его еще называют «апельсиновой коркой», потому, что кожа с целлюлитом очень напоминает апельсин.

Давайте попробуем разобраться с вопросом, от чего появляется целлюлит?

Если говорить в общем, то можно сказать, что появляется целлюлит из-за нарушения целого ряда процессов в организме.

В первую очередь нарушается процесс расщепления жиров, что приводит к тому, что организм не справляется с поступающими к нему жировыми клетками, и они начинают накапливаться.

Случаи появления целлюлита

Давайте же рассмотрим более детально самые распространенные причины появления целлюлита и параллельно постараемся ответить на беспокоящие многих вопросы.

Целлюлит у парней

Итак, многих волнует вопрос о том, почему у парней нет целлюлита?

Действительно, невооруженным глазом заметно, что у женского пола целлюлит встречается гораздо чаще.

К сведению! Если обратиться к статистике, то можно конкретизировать и сказать, что у 85% женщин наблюдается эффект «апельсиновой корки», в то время как у мужчин этот показатель равен всего лишь 6%.

Данное явление можно объяснить с помощью простой анатомии. В мужском организме жировые клетки размещены горизонтально и лежат не так близко к коже.

У женщин же наоборот, жировые клетки расположены вертикально и ближе к коже, что делает их более заметными.

Во время беременности

Так же часто возникает вопрос, почему возникает целлюлит во время беременности?

Объяснить это можно с помощью гормонов. Так во время беременности, а так же во время полового созревания, менопаузы и так далее, организм подвергается гормональным всплескам и спадам, которые провоцируют организм запасаться жирами, что и вызывает целлюлит.

Знайте! Так, проведенные исследования показали, что целлюлит появляется во время беременности у 20% женщин, во время менопаузы у 25%, о время полового созревания у 12%.

Целлюлит у худых

Еще одним очень интересным вопросом, который мучает большинство женщин, является вопрос о том, почему появляется целлюлит у худых. А ведь действительно почему?

А все потому, что наши гены так же влияют на процесс образования целлюлита. Все мы люди разные и у каждого разная интенсивность сжигания жира, которая во много зависит от наших родителей бабушек с дедушками.

Поэтому, если с генами передалась низкая интенсивность жиро сжигания, а так же различные нездоровые привычки, то не зависимо от того худой человек или полный, то «апельсиновая корка» будет появляться.

Возраст

Кроме того, существует еще целый ряд причин, от чего бывает целлюлит. В первую очередь следует отметить возраст.

Так чем старше мы становимся, тем меньше двигаемся, тонус наших мышц ослабевает, процессы замедляются, происходят изменения в гормональном фоне, что приводят к накоплению жировых клеток и образованию целлюлита.

Малоподвижный образ

Знайте! Еще одной причиной, того что появляется целлюлит на попе и ляшках является малоподвижный образ жизни.

Сегодня в большинстве случаев работа сидячая, в офисе перед компьютером и так далее. А на работе мы проводим 75% времени, соответственно активность маленькая.

Стресс

Так же стресс является одной из причин появления целлюлита. Во время перенапряжения происходят сбои в работе различных процессов, в кровообращении, пищеварении и так далее.

Из-за этого всего происходит накопление жиров в самых интересных местах, к примеру, под ребрами, в районе пупка или на затылке.

Вредные привычки

И конечно же, наши вредные привычки, связанные с употреблением никотина, алкоголя и никотина засоряют организм и замедляют процессы вывода токсинов и шлаков, а все это способствует образованию целлюлита.

Как избавиться от целлюлита

Какие необходимо предпринимать меры, что бы избавится от «апельсиновой корки»?

Правильное питание

Убрать целлюлит в домашних условиях, а также предотвратить его можно с помощью правильного питания.

Так нужно употреблять больше овощей и фруктов, творог и кефир, исключить из своего рациона мучные изделия, любимый многими фаст-фуд, жирную пищу и ограничить потребление сладкого.

Важно помнить, что ни в коем случае нельзя переедать, намного правильнее кушать маленькими порциями 4-5раз в день, чем один раз, но все.

Спорт против целлюлита

Помните! Так же очень важно заниматься спортом и вести активный образ жизни, что само по себе отличное средство для похудения

Если у вас нет времени ходить в тренажерный зал или на аэробику, вполне можно делать небольшой комплекс упражнений дома.

Или же подниматься или спускаться по ступенькам, а не на лифте, ходить на работу или с работы пешком или ездить на велосипеде.

Массаж против целлюлита

К сведению! Очень хорошо в борьбе с целлюлитом помогает антицеллюлитный массаж.

Данная процедура улучшает кровообращение и приток крови к клеткам, соответственно процессы расцепления жировых клеток происходят гораздо быстрее.

Обертывание от целлюлита

Так же любимым способом многих женщин является антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Данная процедура хорошо очищает и питает кожу, а так же улучшает кровообращение, расщепляет жировые клетки и выводит лишнюю жидкость из организма.

Важно понимать, что во все находится в тесном контакте и пропорционально зависит и дополняет друг друга.

Так если делать антицеллюлитный массаж, но при этом кушать по ночам жаренную картошку и булочки, результат не будет заметен.

Лучше всего комплексно браться за дело и следить за питание, заниматься физкультурой и делать различные спа-процедуры.

Помните! Таким образом, если придерживаться простых правил и уделять себе и своему телу хотя бы пол часика в день, то вопросы по типу как образуется целлюлит на ногах, попе или животе никогда не возникнут, а ваше тело будет красивым и привлекательным.

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова

Целлюлит: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Краткие сведения о целлюлите

Обычно он поражает ягодицы и бедра, но может возникать и в других областях.

От 80 до 90 процентов женщин, вероятно, страдают целлюлитом.
Целлюлит также известен как кожа апельсиновой корки из-за его текстуры.
Доступны многочисленные методы лечения, но эффект в основном временный.
Диета с низким содержанием жиров, отказ от курения и активный образ жизни могут помочь снизить частоту возникновения целлюлита.

Целлюлит — это термин, обозначающий образование комков и ямок на коже.

Распространенные названия целлюлита — апельсиновая корка, творожная кожа, повреждение града и феномен матраса.

Целлюлит может поражать как мужчин, так и женщин, но чаще встречается у женщин из-за различного распределения жира, мышц и соединительной ткани.

От 80 до 90 процентов женщин могут испытывать целлюлит в какой-то момент своей жизни.

Уровни целлюлита

Шкала степени тяжести целлюлита, опубликованная в 2009 году, оценивает состояние по трем классам:

Степень 1 или легкая: имеется вид «апельсиновой корки» с 1–4 поверхностными углублениями и слегка «драпированный» или дряблый вид кожи.

Степень 2 или средняя: имеется от пяти до девяти углублений средней глубины, «творожный» вид, кожа умеренно драпирована.

Степень 3 или тяжелая: Имеется вид «матраса» с 10 или более глубокими углублениями, а кожа сильно драпируется.

Точная причина целлюлита неизвестна, но, по-видимому, он является результатом взаимодействия между соединительной тканью дерматологического слоя, который находится под поверхностью кожи, и слоем жира, который находится непосредственно под ней.

У женщин жировые клетки и соединительная ткань в этом слое расположены вертикально.

Если жировые клетки выступают в слой кожи, это создает видимость целлюлита.

У мужчин ткань имеет крестообразную структуру, что может объяснить, почему у них меньше вероятность возникновения целлюлита, чем у женщин.

Некоторые другие факторы, по-видимому, связаны с шансом возникновения целлюлита.

Гормональные факторы и возраст

Гормоны, вероятно, играют важную роль в развитии целлюлита.Эстроген, инсулин, норадреналин, гормоны щитовидной железы и пролактин являются частью процесса производства целлюлита.

Одна из теорий состоит в том, что по мере того, как эстроген у женщин уменьшается по мере приближения к менопаузе, кровоток в соединительной ткани под кожей также уменьшается.

Более низкая циркуляция означает меньшее количество кислорода в этой области, что приводит к снижению выработки коллагена. Жировые клетки также увеличиваются по мере падения уровня эстрогена.

Сочетание этих факторов делает жировые отложения более заметными. Когда жир под кожей выступает через ослабленную соединительную ткань, возникает знакомый эффект ямочки.

Возраст также приводит к тому, что кожа становится менее эластичной, тонкой и более склонной к обвисанию. Это увеличивает вероятность развития целлюлита.

Генетические факторы

Определенные гены необходимы для развития целлюлита. Генетические факторы могут быть связаны со скоростью метаболизма человека, распределением жира под кожей, этнической принадлежностью и уровнем кровообращения. Это может повлиять на вероятность развития целлюлита.

Факторы питания и образа жизни

Целлюлит не вызывается «токсинами», хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск.

Люди, которые едят слишком много жиров, углеводов, соли и слишком мало клетчатки, могут иметь большее количество целлюлита.

Это может также быть более распространенным среди курильщиков, тех, кто не занимается спортом, и тех, кто сидит или стоит в одном положении в течение длительных периодов времени.

Ношение нижнего белья с плотной резинкой на ягодицах может ограничивать кровоток и способствовать образованию целлюлита.

Целлюлит чаще встречается у людей с избыточным жиром, но у стройных и подтянутых людей он тоже может быть.Это чаще случается после 25 лет, но может затронуть и более молодых людей, в том числе подростков.

Было предложено несколько методов лечения целлюлита, но ни один из них еще не подтвержден научными исследованиями.

Американская академия дерматологии (AAD) рассмотрела ряд методов, которые могут быть успешными в уменьшении проявления целлюлита за счет разрушения полос соединительной ткани под поверхностью кожи.

Акустическая волновая терапия использует переносное устройство для передачи звуковых волн.Это может сработать, но может потребоваться несколько сеансов.

Лазерное лечение может улучшить внешний вид целлюлита на год и более. Он включает введение под кожу очень маленького лазерного зонда.

Затем включается лазер, разрушающий ткань. Это также может сделать кожу более толстой за счет увеличения выработки коллагена. Утолщенная кожа может уменьшить проявление целлюлита внизу.

При подрезе дерматолог вводит иглу под кожу, чтобы разорвать связки соединительной ткани.Результаты могут длиться 2 года и более, сообщает AAD.

Точное высвобождение ткани с помощью вакуума разрезает ленты с помощью устройства с небольшими лезвиями. По мере того, как он разрезает соединительные связки, ткань под ними перемещается вверх, заполняя пространство под кожей, устраняя появление целлюлита. Это может длиться 3 года, но данные об успехе ограничены.

Карбокситерапия включает введение под кожу углекислого газа. Побочные эффекты включают синяки и дискомфорт после процедуры, но иногда целлюлит может исчезнуть.

Endermologie включает глубокий массаж с помощью вакуумного устройства, которое приподнимает кожу. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило его как безопасное, но есть мало доказательств того, что он работает, сообщает AAD.

Процедура по уменьшению целлюлита Ionithermie включает покрытие пораженного участка специальной грязью или глиной, а затем обертывание его пластиком перед подачей электрического тока. Его эффективность не доказана.

Радиотерапия направлена на уменьшение целлюлита путем его нагревания, но любые результаты кратковременны.

Лазерная липосакция удаляет небольшое количество жира, но это может усугубить ямочки. Исследования еще не показали, что он помогает уменьшить целлюлит.

Ультразвуковая липоскульптура нацелена и разрушает жир, но, опять же, нет исследований, чтобы показать, что это работает.

Методы, которые не рекомендует AAD, включают криолиполиз, который замораживает жир, мезотерапию, которая включает инъекции смеси веществ под кожу.

Лекарства и кремы

Были предложены некоторые лекарства и кремы, потому что они действуют на жировые ткани.

Кофеин обезвоживает клетки, делая их менее заметными. Это нужно применять ежедневно. В Интернете можно приобрести различные кремы с кофеином от целлюлита.

Ретинол может уменьшить проявление целлюлита за счет утолщения кожи. Чтобы увидеть результаты, необходимо использовать по крайней мере 6 месяцев. Важно сначала попробовать патч-тест, потому что некоторые люди испытали побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение. Лечение ретинолом можно купить в Интернете.

Некоторые исследователи предложили использовать лекарства, которые могут улучшить клеточный метаболизм и кровообращение, но они не были протестированы и не доказали свою эффективность.

Альтернативные решения

Альтернативные или дополнительные методы лечения включают кофеин, экстракт виноградных косточек или гинкго билоба. Эти агенты применялись местно, перорально и в виде инъекций, но ни один из них не оказался эффективным.

Некоторые люди носят компрессионную одежду, чтобы уменьшить проявление целлюлита. Эти предметы одежды пытаются сжимать артерии и увеличивать кровоток и лимфоток, чтобы уменьшить видимый целлюлит. Компрессионные чулки и другую одежду можно приобрести в Интернете.

Липосакция и диета не устраняют целлюлит, поскольку не влияют на структуру соединительной ткани.

Однако сокращение потребления жира будет означать, что меньше жира будет проталкиваться через ткани. Таким образом, здоровая, сбалансированная диета и физические упражнения могут уменьшить проявление целлюлита.

Обзор различных исследований эффективности различных методов в 2015 году показал, что либо процедуры не работали, либо методология исследования была несовершенной.

По этой причине к любым обещаниям избавиться от целлюлита следует подходить с осторожностью.

Целлюлит: причины, лечение и профилактика

Краткие сведения о целлюлите

Обычно он поражает ягодицы и бедра, но может возникать и в других областях.

От 80 до 90 процентов женщин, вероятно, страдают целлюлитом.
Целлюлит также известен как кожа апельсиновой корки из-за его текстуры.
Доступны многочисленные методы лечения, но эффект в основном временный.
Диета с низким содержанием жиров, отказ от курения и активный образ жизни могут помочь снизить частоту возникновения целлюлита.

Целлюлит — это термин, обозначающий образование комков и ямок на коже.

От 80 до 90 процентов женщин могут испытывать целлюлит в какой-то момент своей жизни.

Уровни целлюлита

Шкала степени тяжести целлюлита, опубликованная в 2009 году, оценивает состояние по трем классам:

Степень 3 или тяжелая: Имеется вид «матраса» с 10 или более глубокими углублениями, а кожа сильно драпируется.

У женщин жировые клетки и соединительная ткань в этом слое расположены вертикально.

Если жировые клетки выступают в слой кожи, это создает видимость целлюлита.

Некоторые другие факторы, по-видимому, связаны с шансом возникновения целлюлита.

Гормональные факторы и возраст

Генетические факторы

Факторы питания и образа жизни

Целлюлит не вызывается «токсинами», хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск.

Лекарства и кремы

Были предложены некоторые лекарства и кремы, потому что они действуют на жировые ткани.

Альтернативные решения

Липосакция и диета не устраняют целлюлит, поскольку не влияют на структуру соединительной ткани.

По этой причине к любым обещаниям избавиться от целлюлита следует подходить с осторожностью.

Целлюлит: причины, лечение и профилактика

Краткие сведения о целлюлите

Обычно он поражает ягодицы и бедра, но может возникать и в других областях.

От 80 до 90 процентов женщин, вероятно, страдают целлюлитом.
Целлюлит также известен как кожа апельсиновой корки из-за его текстуры.
Доступны многочисленные методы лечения, но эффект в основном временный.
Диета с низким содержанием жиров, отказ от курения и активный образ жизни могут помочь снизить частоту возникновения целлюлита.

Целлюлит — это термин, обозначающий образование комков и ямок на коже.

От 80 до 90 процентов женщин могут испытывать целлюлит в какой-то момент своей жизни.

Уровни целлюлита

Шкала степени тяжести целлюлита, опубликованная в 2009 году, оценивает состояние по трем классам:

Степень 3 или тяжелая: Имеется вид «матраса» с 10 или более глубокими углублениями, а кожа сильно драпируется.

У женщин жировые клетки и соединительная ткань в этом слое расположены вертикально.

Если жировые клетки выступают в слой кожи, это создает видимость целлюлита.

Некоторые другие факторы, по-видимому, связаны с шансом возникновения целлюлита.

Гормональные факторы и возраст

Генетические факторы

Факторы питания и образа жизни

Целлюлит не вызывается «токсинами», хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск.

Лекарства и кремы

Были предложены некоторые лекарства и кремы, потому что они действуют на жировые ткани.

Альтернативные решения

Липосакция и диета не устраняют целлюлит, поскольку не влияют на структуру соединительной ткани.

По этой причине к любым обещаниям избавиться от целлюлита следует подходить с осторожностью.

Целлюлит: причины, лечение и профилактика

Краткие сведения о целлюлите

Обычно он поражает ягодицы и бедра, но может возникать и в других областях.

От 80 до 90 процентов женщин, вероятно, страдают целлюлитом.
Целлюлит также известен как кожа апельсиновой корки из-за его текстуры.
Доступны многочисленные методы лечения, но эффект в основном временный.
Диета с низким содержанием жиров, отказ от курения и активный образ жизни могут помочь снизить частоту возникновения целлюлита.

Целлюлит — это термин, обозначающий образование комков и ямок на коже.

От 80 до 90 процентов женщин могут испытывать целлюлит в какой-то момент своей жизни.

Уровни целлюлита

Шкала степени тяжести целлюлита, опубликованная в 2009 году, оценивает состояние по трем классам:

Степень 3 или тяжелая: Имеется вид «матраса» с 10 или более глубокими углублениями, а кожа сильно драпируется.

У женщин жировые клетки и соединительная ткань в этом слое расположены вертикально.

Если жировые клетки выступают в слой кожи, это создает видимость целлюлита.

Некоторые другие факторы, по-видимому, связаны с шансом возникновения целлюлита.

Гормональные факторы и возраст

Генетические факторы

Факторы питания и образа жизни

Целлюлит не вызывается «токсинами», хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск.

Лекарства и кремы

Были предложены некоторые лекарства и кремы, потому что они действуют на жировые ткани.

Альтернативные решения

Липосакция и диета не устраняют целлюлит, поскольку не влияют на структуру соединительной ткани.

По этой причине к любым обещаниям избавиться от целлюлита следует подходить с осторожностью.

23 причины целлюлита

Целлюлит — одно из тех слов, вызывающих панику, которые уже много лет пугают женщин всех возрастов. Я помню, как мама дарила мне , который выглядел как , если я добавляла сыр ко всему, что мне хотелось попробовать. «Может быть, пропустите это, или вы увидите это на своих бедрах», — всегда предупреждала она. Я закатил глаза; но как бы я ни ненавидел это признавать, моя мама что-то зацепила.

Целлюлит — это вредитель, который вызывает появление жира с ямочками на бедрах, ягодицах и животе. От него сложно избавиться, тем более что это карта ДНК, которую некоторые из нас получили, но есть — это способа предотвратить это (или, по крайней мере, замедлить). Вот 23 причины, вызывающие целлюлит, о которых вы не знали, и что вы можете с этим поделать! Добавьте в закладки эти рецепты, которые уменьшат целлюлит, в качестве вашего следующего шага!

Если вам повезло, что у вас есть работа, которая не требует от вас сидения целыми днями, у нас есть хорошие новости: вы на шаг впереди в войне с целлюлитом.Но если вы не можете не быть прикованным к столу весь день, это еще не все обреченно, поскольку небольшие изменения могут иметь большое значение. Доктор Джилл Вайбел, основательница и владелица Miami Dermatology and Laser in Institute, рекомендует проводить определенную часть дня стоя за своим столом, «или просто делать небольшие перерывы, чтобы прогуляться по дому». Все дело в небольших изменениях в вашем распорядке дня, которые помогут вам придерживаться более здорового образа жизни.

«Наращивание мышц в этих целевых областях [например, на задней части ног] поможет уменьшить появление ямочек на коже», — говорит специалист по фитнесу NY Health and Wellness Жозель Валентайн.«Что касается задней части ноги, попробуйте сделать становую тягу на одной ноге или сгибание подколенного сухожилия на мяче для стабилизации. Идея состоит в том, чтобы увеличить мышечную массу, что в конечном итоге значительно уменьшит проявление целлюлита».

Употребление большого количества рафинированных и обработанных продуктов способствует формированию целлюлита. «Кожа — самый большой орган детоксикации в организме, и диета с высоким содержанием химических веществ и примесей будет пытаться частично вывести через кожу, где токсические вещества и метаболиты могут объединяться в тканях», — говорит Брэндон Менторе, спортивный диетолог.«Убедитесь, что вы придерживаетесь диеты, состоящей из богатых питательными веществами, натуральных продуктов», таких как эти здоровые продукты, которые придают вам сияющую кожу.

«Перфорация слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта может привести к проникновению непереваренных частиц пищи и метаболитов в плотные соединения клеток и тканей», — объясняет Менторе. «Они вызывают сильный стресс и токсичны для организма, который будет реагировать путем помещения этих токсинов в изолированные клеточные карманы и ухудшения внешнего вида и количества целлюлита.Убедитесь, что ваше пищеварение в норме «

Высокий уровень воспаления из-за стресса, плохого питания, пищевой непереносимости и окислительного стресса может усугубить целлюлит. «Один из многих аспектов воспалительного процесса — это отек на клеточном уровне. Чем чаще воспаляются ткани, тем более опухшими они становятся», — объясняет Менторе. «Снимите воспаление с помощью овощей и пищевых добавок».

Длительное пребывание в одном и том же положении — стоя или сидя — может повлиять на естественный ритм и кровоток в вашей кровеносной системе.«Варикозное расширение вен — признак нарушения кровообращения из-за статического положения и отсутствия движений», — говорит Менторе. «Они перенаправляют пути кровообращения, чтобы снять стресс, который может усилить целлюлит, потому что целлюлит, естественно, имеет меньшее кровоснабжение и более низкий уровень гидратации, чем нормальные ткани». Итог: делайте все, что вы можете, чтобы не сидеть или стоять слишком долго, не меняя положения.

Поскольку человеческое тело на 60 процентов состоит из воды, совершенно очевидно, что обезвоживание играет большую роль в накоплении целлюлита под кожей.Недостаток воды может вызвать накопление токсинов в жировых клетках, которые трудно усвоить организмом, и способствует созданию творожной текстуры целлюлита. Кроме того, обезвоживание делает кожу более тонкой и слабой, а когда кожа ослаблена, у нее гораздо больше склонности к проявлению целлюлита. Таким образом, употребление большого количества воды может помочь вашему телу в метаболизме жиров, избавлении от токсинов и сокрытии целлюлита за счет более толстой кожи.

Слишком большое количество соли вызывает отек, который влияет на появление целлюлита.«В сочетании с низкокачественной кожей между участками кожи может образоваться отек, похожий на соты с признаками целлюлита», — объясняет доктор Райан Найнштейн, пластический хирург из Нью-Йорка.

Вы знаете, как после того, как вы слишком много раз стирали свои любимые штаны для йоги, они теряют способность отжиматься? Подумайте о своей коже в том же смысле, когда вы постоянно теряете и набираете, теряете и набираете вес; Один из эффектов диеты йо-йо — повышение вероятности развития целлюлита.«Коллаген в нашей коже не предназначен для растяжения и сжатия», — объясняет Найнштейн. «[Привычка сидеть на диете йо-йо] вредит ей и позволяет коже выглядеть неровной».

Если вы хотите избежать и / или уменьшить проявление целлюлита, держитесь подальше от солнца (и нанесите на него солнцезащитный крем, если вы не можете держаться подальше). «Повреждение от солнца — это способ номер один испортить качество вашей кожи и придать ей грубый, состаренный вид», — говорит Найнштейн.

Не проходить периодические медицинские осмотры — плохая привычка, потому что вы можете пропустить такие вещи, как дисбаланс гормонов щитовидной железы или перегрузка эстрогенами, которые могут увеличить риск целлюлита.

«Интервальные тренировки высокой интенсивности — это наиболее эффективная и действенная форма тренировки сердечно-сосудистой системы для сжигания жира», — объясняет основатель и генеральный директор GYMGUYZ Джош Йорк. «Учитывая, что целлюлит состоит из жировой ткани, уменьшение общего количества жира в организме поможет уменьшить проявление целлюлита».

Иногда не имеет значения, насколько сильно вы пытаетесь предотвратить или избавиться от целлюлита; может наступить момент, когда вам просто нужно будет признать, что вам выдали генетическую карту.Если у вашей мамы и бабушки был целлюлит, у вас больше шансов на его развитие. Но если у вашей матери и бабушки , а не , был целлюлит, вам не гарантировано избежать целлюлита, если вы не ведете здоровый образ жизни.

Плавленые сыры, такие как фета, могут содержать 400 миллиграммов соли на порцию в четверть стакана. Весь этот натрий вызывает задержку воды, что может сделать целлюлит более заметным.

«Избавьтесь от обработанных пищевых продуктов и сахара и используйте противовоспалительные продукты, такие как свежие ягоды, дикий лосось, авокадо и оливковое масло», — советует фитнес-тренер Кейси Дьюк.«Пейте много воды и зеленого чая, чтобы избежать обезвоживания и промывать организм».

Алкогольные напитки не вызывают целлюлит, но алкоголь сужает кровеносные сосуды кожи, что ухудшает ваш целлюлит. И давайте не будем забывать, что алкоголь — это просто «пустые калории», которые могут привести к увеличению веса и не содержат никаких питательных веществ. Алкогольные напитки способствуют задержке жидкости и увеличивают жировые отложения в таких областях, как бедра, руки, живот и ягодицы.

Гормоны играют важную роль в появлении целлюлита у женщин с возрастом. Когда ваш организм начинает вырабатывать меньше эстрогена, это приводит к ухудшению кровообращения, снижению выработки нового коллагена и разрушению старой соединительной ткани.

Тем из вас, кто носит леггинсы компрессионного типа в тренажерном зале, чтобы «втянуть все это в себя», следует знать, что это временный эффект, который не изменит внешний вид целлюлита в таких местах, как бедра.Фактически, некоторая обтягивающая одежда может иметь эффект или , если она перекрывает кровообращение и ограничивает кровоток и может привести к появлению целлюлита.

Сигаретный дым может уменьшить кровоток в кровеносных сосудах, что ослабит и нарушит образование коллагена. Это приводит к тому, что соединительная ткань легче растягивается, ослабевает и повреждается. В результате просвечивает больше основного жира, также известного как целлюлит.

Келп содержит фукоксантин, соединение, содержащееся в зеленых растениях с хлорофиллом, которое помогает организму сжигать жир.Исследование, проведенное в журнале Food Chemistry , показало, что альгинат (соединение, содержащееся в морских водорослях) может блокировать абсорбцию жира на 75 процентов, тем самым уменьшая проявление целлюлита!

Аааа — преимущества отличного массажа бесконечны! Целлюлит возникает из-за того, что волокнистые соединительные ленты между кожей и жиром вытягивают жир на поверхность, создавая волнистый вид кожи. Помогает массаж, стимулируя кровообращение и выводя излишки жидкости. Когда жировые клетки не так «полны», комочки кажутся сглаженными.Итак, вперед и побалуйте себя!

Сухая чистка тела — простой и доступный способ уменьшить проявление целлюлита. Если вы будете делать это на регулярной основе, то это действительно поможет избавиться от целлюлита на бедрах. Сильные поглаживания бедер могут помочь избавиться от жира в этой области, если вы сделаете это частью своей повседневной жизни. Нам нравится эта щетка для тела Aromatherapy Associates!

Хорошо, «быть женщиной» — это не дурная привычка.Но простой факт заключается в том, что женщины созданы, чтобы носить больше жира на бедрах и бедрах с меньшей поддерживающей соединительной тканью, чтобы все это оставалось на месте. По оценкам, около 10 процентов мужчин страдают от целлюлита, но не сравнивайте себя или свои привычки с образом жизни своего парня.

7 причин и способы избавиться от целлюлита: FitLife Brands

Вопросы и ответы: причины и способы избавиться от целлюлита

В: Помогите! Я приближаюсь к своему целевому весу, но целлюлит на ягодицах и ногах не исчезает! Что я могу сделать, чтобы избавиться от этого ужасно выглядящего «творога»?

A: Прежде всего, поздравляю с тем, что вы еще больше приблизились к своему «телу в бикини».»Похоже, что скоро вы достигнете своей цели телосложения!»

Целлюлит часто называют «творогом» или «апельсиновой коркой», главным образом из-за его внешнего вида, который выглядит как ямочки или рябь прямо под кожей. Часто «ямочки» считаются милыми… если бы то же самое можно было сказать о страшном целлюлите!

Целлюлитом подвержены преимущественно женщины, хотя небольшой процент мужчин тоже. Целлюлит — проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Фактически, около 90% женщин в той или иной степени страдают от него на бедрах и ягодицах.Даже «безупречные» женщины, которых вы видите в фильмах и журналах, страдают от этого неприглядного «творожного» эффекта, как вы, возможно, видели из популярных журналов, посвященных образу жизни и сплетен, любят показывать особенно нелестные фотографии звезд, которых застали врасплох.

Существует три основных типа целлюлита. Жесткий целлюлит часто возникает на теле танцоров, бегунов или спортсменов, и избавиться от него труднее, поскольку он прикрепляется непосредственно к мышечной ткани. Однако этот целлюлит часто не так заметен, как мягкий целлюлит.Мягкий целлюлит возникает на больших участках тела и часто «отходит» от тела, поскольку не так легко прикрепляется к мышцам. Отечный целлюлит может развиться из-за длительного периода плохого кровообращения и / или задержки жидкости. Обычно это обнаруживается в области ног у женщин.

Причина целлюлита?

Целлюлит — это разновидность жировой ткани, расположенной непосредственно под поверхностью кожи. Этот слой кожи содержит полосы соединительной ткани с множеством жировых клеток и окружен жидкостью, которая питает его и обеспечивает эффективную систему удаления отходов.Однако продукты жизнедеятельности следует удалять, потому что, когда токсины попадают в кожу, эта соединительная ткань утолщается и дает эффект ямочки целлюлита. Этот слой также утолщается с возрастом, что также может вызывать эффект целлюлита.

Между целлюлитом и жиром есть разница в том, что жир изолирует тело и смягчает органы, нервы и мышцы, обеспечивая мышцы полезной энергией. С другой стороны, целлюлит не имеет подкладок и возникает только в определенных областях тела, таких как бедра, ягодицы, живот и грудь.

Целлюлит не обязательно является фактором веса. Чтобы избавиться от целлюлита, необязательно иметь лишний вес. Хотя диета и образ жизни влияют на формирование целлюлита, большая часть целлюлита состоит из токсинов и жира, которые накапливаются в организме и могут поражать женщин любого размера, веса и структуры тела. Это в сочетании с микроволокнами, прикрепляющими вашу кожу к телу, дает эффект ямочки.

Обычно целлюлит может быть вызван сочетанием факторов, а не только одним.Ниже представлены самые распространенные:

Генетика

Страдает ли ваша мама или бабушка этим заболеванием?

Недостаток упражнений:

Следуя программе силовых тренировок и сердечно-сосудистой системы, вы сможете уменьшить жировые отложения, а также повысить мышечный тонус, что может уменьшить проявление целлюлита.

Диета

Плохие привычки в еде (включая чрезмерное употребление алкоголя, кофеина и острой пищи) могут способствовать образованию целлюлита, поскольку производимые ими токсины задерживаются в жировой ткани.

Процентное содержание жира в организме:

, даже если вас считают «худым», процентное содержание жира в организме может быть высоким из-за недостатка мышечной массы. Снижая количество жира в организме, вы рискуете получить менее выраженный целлюлит.

Недостаточный забор воды

Вода помогает выводить из организма лишние токсины. Старайтесь выпивать не менее 12 стаканов воды в день.

Противозачаточные таблетки

Это связано с тем, что система обмена веществ в организме не может избавиться от огромного потока эстрогена в организме.

Курение

Вам не нужно, чтобы я рассказывал вам о вреде курения, но, возможно, вы не знали, что оно также может способствовать образованию целлюлита. Курение может ослабить кожу из-за сужения капилляров и повредить соединительную ткань, что вызывает эффект ямочки целлюлита.

Напряжение

Стресс может привести к сжатию мышц с напряжением, а также к сжатию соединительной ткани, покрывающей эту мышцу.Напряжение также блокирует ткань, препятствуя надлежащему удалению отходов и очистке.

Теперь вы знаете, чем это вызвано и что это … Но можно ли от этого избавиться?

Помимо липосакции, выполняемой лицензированным и опытным врачом, единственный верный способ уменьшить проявление целлюлита — это постоянные упражнения, здоровая диета, пищевые добавки и большое количество воды для выведения токсинов.

Не полагайтесь только на длительные медленные упражнения для сердечно-сосудистой системы, чтобы избавиться от целлюлита.Вам также нужно будет включить некоторые силовые тренировки в свои тренировки, чтобы повысить мышечный тонус и уменьшить жировые отложения, что в конечном итоге изменит соотношение мышц и жира. Многие женщины хотят уменьшить жировые отложения, но также укрепить свои проблемные зоны — стать стройнее и крепче — силовые тренировки решительно помогут изменить форму вашего тела, добавив красивой, стройной, тонированной мышечной ткани в те места, которые вы хотите укрепить.

Программа, нацеленная на нижнюю часть тела, может быть идеальной для вас. Например, вы можете выполнять силовые тренировки для нижней части тела два раза в неделю, но в оба дня включать разные упражнения.

Отличные упражнения для ягодиц и бедер включают:

Сгибания подколенных сухожилий (на тренажере или со швейцарским мячом)
Подъемы на ровную скамью
Выпады — вы можете выполнять различные выпады, такие как выпады с ходьбой, стационарные выпады и сплит-приседания.
Приседания (со штангой или в тренажере Смита)
Становая тяга на прямых ногах (с гантелями)
Гиперэкстензия

Стремитесь делать от 12 до 15 повторений в каждом упражнении и делайте по три разных упражнения в каждый день для нижней части тела.

Что касается диеты, то потеря веса не устранит весь целлюлит, поэтому не пытайтесь нарушить диету. Это заставит ваше тело удерживать жир и даже может ухудшить видимость целлюлита. Стремитесь вести здоровый образ жизни с низким содержанием жиров, включающий большое количество белка, сложных углеводов и некоторых незаменимых жиров. И не забудьте ограничить «насыщенные» жиры, чтобы помочь вам предотвратить и избавиться от целлюлита, который у вас, возможно, уже есть, но вы не видите.

Действуют ли кремы, зелья и лечебные средства для уменьшения целлюлита?

Предполагаемые «антицеллюлитные» продукты включают губки из люфы; волокна кактуса; специальные мочалки; рукавицы из конского волоса; кремы и гели для «растворения» целлюлита; добавки, содержащие витамины, минералы и / или травы; жидкости для ванн, массажеры, прорезиненные штаны; Учебники; кисти; ролики; обертывания; и тонизирующие лосьоны.Многие салоны предлагают лечение с помощью электростимуляции мышц, вибрационных машин, надувных ботинок с высоким давлением до бедра, инъекций «гормонов» или «ферментов», грелок и массажа. Я не буду вдаваться в подробности (особенно про прорезиненные штаны!), Но давайте коснемся некоторых из наиболее популярных «решений».

Кремы и гели от целлюлита составляют основную часть всех средств лечения целлюлита.

Некоторые из новейших кремов для подтяжки тела, такие как Svelte Perfect от Christian Dior и укрепляющий лосьон Nivea Body Skin Firming Lotion, можно найти во всех женских журналах.На самом деле, это всего лишь временные решения, которые в лучшем случае работают, делая кожу гладкой и гладкой.

Процедуры Endermologie можно проводить в большинстве дневных спа-салонов.

Это первое безоперационное лечение целлюлита, одобренное FDA. Эта французская машина разминает и массирует кожу, чтобы высвободить токсины, образующие целлюлит, и улучшить кровообращение. Сеансы стоят около 100 долларов каждый, и обычно требуется от 10 до 15 сеансов, чтобы увидеть результаты. После этого рекомендуется проводить ежемесячные сеансы обслуживания.Опять же, это временный эффект, который вам нужно будет сохранить, чтобы и дальше видеть результаты.

Обертывания — еще одна популярная процедура в дневных спа.

Утверждается, что эти процедуры способны уменьшить длину талии, бедер и других частей тела в сантиметрах. Обычно эти средства наносят специальный крем или лосьон, а затем плотно обертывают ваше тело — часто вы подвергаетесь воздействию горячей сауны в «мумифицированном» состоянии! Обертывания действительно работают, чтобы уменьшить расстояние до тела на несколько дюймов; Тем не менее, это всего лишь временный вес воды, который подходит для особого мероприятия или вечеринки, но определенно не снижает уровень жира в организме.Избавиться от жира можно только с помощью диеты и физических упражнений.

Травяные добавки, доступные в магазинах здорового питания.

Считается, что такие добавки, как масло огуречника, экстракт виноградных косточек и гинкго билоба, улучшают кровообращение, стимулируют метаболизм жиров и уменьшают локальное накопление жира. Однако клинически не доказано, что они действуют на целлюлит, а проведенное в ноябре 1999 года клиническое исследование популярного средства от целлюлита на травах не показало его влияния на целлюлит или уровень жира в организме.(Лис Балчин, М., «Параллельное плацебо-контролируемое клиническое исследование смеси трав, продаваемых как средство от целлюлита», Phytother Res 13.7 (ноябрь 1999 г.): 627-9.)

Мы считаем, что вам следует сосредоточиться на мобилизации и переработке как можно большего количества жира с помощью добавок для похудания. Хотя LIPO-DREX и L-CARNITINE LS3 не рекламируются как добавки для снятия целлюлита, они работают как комбинация один-два, чтобы высвободить накопленный жир, а затем превратить его в полезную энергию. Добавление этой комбинации добавок к вашей программе упражнений и питания — отличный способ повысить ваш метаболизм и количество жира, которое вы фактически сжигаете.

Некоторые из вышеперечисленных процедур могут помочь сгладить кожу и временно уменьшить проявление целлюлита, но вы получите гораздо лучшие результаты, если выполните некоторые силовые тренировки, направленные на ваши конкретные проблемные точки, и еще раз взгляните на свое питание, чтобы убедиться, есть все, что можно исключить, например, кофеин.

4 вещи, которые могут оказать наибольшее влияние на появление целлюлита:

Пейте много воды, чтобы вывести токсины из организма
Выполняйте программу силовых тренировок, концентрируясь на движениях нижней части тела, таких как приседания, подъемы и выпады
Нанесите автозагар — он мгновенно осветлит кожу и уменьшит проявление целлюлита.
Придерживайтесь чистой диеты с высоким содержанием фруктов, овощей и нежирных белков с умеренным потреблением углеводов.
Ежедневно используйте комбинацию LIPO-DREX и L-CARNITINE LS3, чтобы улучшить метаболизм и переработку жира, или сочетайте лучшее из обоих миров с помощью набора iSatori Women’s Lean Stack с обоими добавками по сниженной цене.

Наконец, , постарайтесь не слишком сильно напрягаться, так как, хотите верьте, хотите нет, более 90% всех женщин в мире страдают той или иной формой целлюлита — даже те, у кого есть тело, за которое большинство из нас готово умереть!

Попробуйте эти средства для сжигания жира и коррекции фигуры.

ПОКАЗАТЬ ВСЕ СКРЫТЬ

Целлюлит навсегда? — Scientific American

Примечание редактора: этот рассказ является частью углубленного отчета о науке о красоте. Подробнее о сериале читайте здесь.

Творог, цедра апельсина, град. Под любым другим названием целлюлит может по-прежнему вызывать возбуждение у совершенно нормальных людей, поскольку зимние брюки и пальто снимаются для более откровенного весеннего и летнего стилей.

Это культурное беспокойство означало большие деньги как для некоторых производителей косметических товаров, так и для практикующих врачей. Множество продуктов и процедур обещают найти и уничтожить комковатый жир на бедрах, ягодицах, руках и животе, но чудо-убийца целлюлита все еще не раскрыто.

Вполне естественно, что в нашей культуре фобии жира, где критикуют даже известные задницы (а-ля Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян), такие отчетливые отложения желе вызывают такую ненависть.И целлюлит поражает не только полноценных. Это также бич худых, не говоря уже о девушках в подростковом возрасте. Несмотря на огромное количество времени и денег, которые были потрачены на попытки найти способы растворить эти неприятные узелки — от лазеров до кремов с кофеином — исследователи и врачи все еще ломают голову.

Так может ли что-нибудь, кроме серьезного пересмотра культурных стандартов красоты, действительно победить эти никчемные ямочки на щеках? Мы поговорили с врачом-остеопатом Лайонелом Биссун, чтобы помочь нам разобраться (так сказать) в некоторых из шумих вокруг целлюлита.Биссун управляет клиникой мезотерапии (инъекции гомеопатических экстрактов, витаминов и / или лекарств, предназначенных для уменьшения проявлений целлюлита) в Нью-Йорке и является автором книги The Cellulite Cure , опубликованной в 2006 году.

[ Далее следует отредактированная стенограмма интервью. ]

Что такое целлюлит?
Это заболевание поражает 90 процентов женщин и 10 процентов мужчин, в основном в промышленно развитых странах.Когда женщины приближаются к менопаузе, уровень эстрогена начинает снижаться. С 25 до 35 лет — это когда вы начинаете замечать появление целлюлита. Эстроген влияет на кровеносные сосуды. Когда эстроген начинает снижаться, вы теряете рецепторы в кровеносных сосудах и бедрах, поэтому кровообращение снижается. При пониженном кровообращении вы получаете меньше кислорода и питания в эту область, и при этом мы видим уменьшение выработки коллагена…. [Кроме того, в это время] жировые клетки начинают становиться больше, [они] начинают выступать через коллаген [и становятся бугристым жиром, известным как целлюлит].

Женщины склонны к образованию целлюлита в области колен, седельных сумок и ягодиц, потому что у них в этих областях имеется три слоя жира [вместо одного]. У женщин также есть три уровня жира в области живота и трицепсов.

Целлюлит служит какой-то цели?
Я не думаю, что у этого есть эволюционная цель. Я думаю, что по мере развития людей в индустриальном обществе мы стали более ленивыми. Наши рабочие сидят за столом и отвечают на телефонные звонки. Мы не ходим в сад и не собираем еду — мы едем в магазин и паркуемся на ближайшем к дому месте.Таким образом, мы стали более оседлыми как культура.

Большая часть статей о целлюлите в научной литературе началась примерно в конце 70-х, но можно [можно] сказать, что женщины не обнажали свои ноги [много раньше]. Я пытаюсь найти старые книжки с картинками, женщин 1950-х или 1960-х…. Когда вы найдете эти фотографии, у женщин идеальные ноги. А еще в 40-х и 50-х годах у них не было компьютерных программ для ретуши этих фотографий.

Почему женщины страдают целлюлитом чаще, чем мужчины?
[Структура] коллагена, основного белка соединительной ткани, у женщин имеет вид штакетника, тогда как у мужчин он больше похож на решетчатый забор.Таким образом, вы можете видеть, что сшитая структура намного прочнее [и лучше удерживает жир].

Другая причина, по которой женщины получают целлюлит, связана с [двумя видами] адренергических рецепторов. При стимуляции альфа-рецепторы заставляют жировые клетки производить жир [а также вызывать сужение кровеносных сосудов и выброс сахара в кровоток], когда бета-рецепторы стимулируются, они расщепляют жир [а также увеличивают частоту сердечных сокращений и расслабляют кровеносные сосуды. ]. У женщин на каждый бета-рецептор в бедре приходится девять альфа-рецепторов.

Эстроген также производит жир, тогда как тестостерон расщепляет жир. Итак, женское тело в основном — и я ненавижу это говорить — генетически спроектировано, чтобы быть местом для развития целлюлита. У мужчин один слой жира по всему телу и соотношение альфа- и бета-рецепторов один к одному.

Сегодня мы видим, что у молодых женщин развивается целлюлит — у женщин в подростковом возрасте появляется целлюлит. Как вы объясните это? Избыток эстрогена увеличивает размер жировых клеток, поэтому … более молодые женщины с избыточным весом могут иметь состояние, называемое преобладанием эстрогена, что означает, что они производят слишком много эстрогена и / или едят продукты [например, сою или используют емкости, из которых вытекает бисфенол-A] содержащие ингредиенты, имитирующие эстроген.

Почему у одних женщин целлюлит больше, чем у других?
Я провел много времени, путешествуя по развивающимся странам и фотографируя местных женщин. Когда я фотографирую этих женщин [у которых целлюлит не так много или совсем нет], вы видите, какую работу они выполняют и какую пищу они едят. Они едят все натуральные продукты, они постоянно двигаются, как только встают. Эти женщины стирают одежду в реке. Чтобы добыть воду [в промышленно развитой стране], нужно встать и пойти к холодильнику или крану.Женщины в развивающихся странах идут к реке и возвращаются с тяжелым контейнером. Таким образом, уровень физической активности в промышленно развитых странах также снизился.

Многие женщины носят обычное нижнее белье с резинкой на ягодицах. Когда вы видите линии на трусиках, это прекращает кровообращение — просто подумайте, что они делают с вашим телом. Смотри, возьми жгут, наложи на ногу и смотри, что получится. И многие женщины носят нижнее белье под колготками. Трусики заставляют лимфатический дренаж обратно в тело.Это как включить шланг и зажать его, чтобы все было подкреплено.

Целлюлит не был проблемой до 1970-х и 1980-х годов, когда диета, активность и нижнее белье начали меняться. Еще в 20-х годах женщины носили более длинные юбки, а нижнее белье было свободным, почти как пижамы. Целлюлит всегда находится там, где проходят резинки, и если вы проведете невидимую линию там, где находится целлюлит, вы увидите, где находятся линии трусиков. Я говорю людям, что самая важная профилактическая вещь, которую вы можете сделать, если вы не можете позволить себе лечение, — это сменить [стиль] нижнего белья: носить стринги.

Играет ли диета большую роль в количестве людей, страдающих целлюлитом?
Диета играет роль, потому что, посмотрите, азиатские женщины, что они едят на завтрак? Лапша — это калорийная еда, но когда они идут на работу, они сжигают эти калории. Напротив, мы едим эти калории, затем идем на работу и садимся за стол. Подумайте об этих [производящих жир] альфа-рецепторах, которые только и ждут, когда начнется рок-н-ролл.

Итак, все вместе. Вот почему женщинам трудно похудеть ниже пояса.Начиная с пояса, на каждые четыре рецептора, расщепляющих жир, приходится пять, так что это соотношение почти один к одному. От туловища вверх есть только один слой жира, за исключением области трехглавой мышцы руки.

Это действительно целая биохимия. Люди говорят вам: не ешьте жир, не ешьте сахар. Это действительно нечто большее. Это гормональный баланс — вам нужно правильно питаться, вам нужна активность.

Насколько большую роль играют гены в уровнях целлюлита?
Есть генетическая составляющая или предрасположенность к целлюлиту.Но то, что у вас есть генетический компонент, не означает, что вы должны его развивать, если вы будете поступать правильно: правильно питаться, заниматься спортом и отказываться от ограничительного нижнего белья.

Действительно ли работают кремы — кремы для бедер, кремы с кофеином?
Большинство кремов предназначены только для борьбы с жиром. Таким образом, Nivea [Good-Bye Cellulite Gel-Cream] и другие с L-карнитином транспортируют жиры в митохондрии [клеток] для использования в качестве энергии. Кремы с кофеином помогают, блокируя производство жиров альфа-рецепторами.Некоторые кремы содержат аминофиллин (соединение в некоторых респираторных препаратах), который, как и кофеин, блокирует альфа-рецепторы. В большинстве кремов вы найдете способ воздействовать только на жировые клетки [и не обращать внимания на соединительную ткань или аспекты кровообращения при целлюлите].

Какие еще существуют методы лечения целлюлита?
Есть три излечимых компонента целлюлита: вы должны бороться с коллагеном; вы должны уменьшить жир и увеличить кровообращение.

Но это зависит от степени вашего целлюлита. Существует четыре степени, от нуля до трех: нулевой уровень — отсутствие видимого целлюлита. Если вы ущипнете кожуру и увидите текстуру, похожую на творог, — это первый класс. Вторая степень — это если целлюлит виден на ногах стоящего человека. Третий класс — это если вы видите целлюлит, когда смотрите в зеркало или лежите. Я называю третью степень «терминальной», потому что ее очень трудно лечить, хотя хорошая новость заключается в том, что я не думаю, что кто-либо когда-либо умирал от нее.

Аппараты для лечения целлюлита включают вакуумную прокатку и радиоволны для расщепления жира. Первым из них на рынке была Endermologie. Когда вы пылесосите и перекатываете [кожу], вы усиливаете кровообращение, а тепло помогает расщепить жир, что разглаживает кожу.

Обратной стороной к машинам является то, что их нужно использовать один раз в месяц [в течение как минимум нескольких лет].

А как насчет лазеров, инъекций и хирургии?
Лазерные процедуры сочетаются с массажем и прокаткой; они либо всасывают, либо перекатывают, используют радиоволны и нагревают жир — кладут жир на плиту на сковороде, и он тает.[Эти процедуры] нагревают его и надеются, что мы сможем сломать его таким образом, и с помощью секции и роликов попытаемся вытолкнуть его [из сморщенной околоскожной области].

Операция «Субцизия» была изобретена для удаления вмятин на лице (например, рубцов от прыщей), и один дерматолог применил эту технологию и применил ее к ямочкам на ягодицах. Для субцизии вы анестезируете эту область, затем берете специальную иглу — иглу Nokor, которая выглядит как маленький топор, — чтобы сделать небольшой надрез и, двигая его вперед и назад, вы можете разрезать кожу с ткань удерживает [его] вниз, избавляя от ямочек.

Я видел женщин, которым вводили жир в бедра, ягодицы, животы и другие места, где есть целлюлит, в попытке выровнять текстуру — и это было похоже на шишку, торчащую из ноги. Остальные уколы нужно делать каждые несколько месяцев.