Полезные свойства родиола розовая: Научно подтвержденные полезные свойства родиолы розовой — [SayYes]

Содержание

Научно подтвержденные полезные свойства родиолы розовой — [SayYes]

Родиола – это добавка, которая производится из одноименной травы, растущей преимущественно в холодных горных районах Европы и Азии. Данный продукт врачи относят к адаптогенам. Это связано с тем, что добавление родиолы в рацион позволяет нашему организму адаптироваться к стрессовым условиям.

Часто родиолу называют золотым или арктическим корнем. Однако в научных кругах данное растение больше известно под названием Rhodiola rosea.

Корень растения содержит свыше 140 активных веществ, способных оказывать положительное влияние на состояние организма. Однако самыми значимыми из них являются розавин и салидрозид, которые способны снижать уровень тревоги и усталости, а также устранять симптомы депрессии.

Сегодня родиола розовая используется преимущественно в виде пищевой добавки, обладающей внушительным количеством полезных свойств. Рассмотрим их детально.

Снижает уровень стресса

Исследователи сообщают, что родиола относится к числу адаптогенов – веществ, которые неспецифическим методом повышают уровень устойчивости человека к стрессу.

Прием соответствующих препаратов и добавок врачи рекомендуют людям, которые часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями.

Согласно исследовательским данным, потребление экстракта родиолы в объеме 400 миллиграммов в сутки на протяжении 4-х недель позволяет значительно понизить уровень стресса и устранить некоторые его симптомы. Так, у 100 человек, принимавших участие в эксперименте, после 3-дневного приема добавки исчезли такие признаки стресса как:

усталость;
повышенный уровень беспокойства;
моральное истощение.

Более того, результаты людей улучшались с каждым последующим приемом.

Помимо этого, ученые установили, что включение в рацион родиолы устраняет определенные симптомы выгорания и депрессии, возникающие в результате хронического стресса. Соответствующий результат был получен в результате проведения исследования с участием 118-ти человек.

Понижает уровень усталости

Умственная и физическая усталость – это состояния, которые встречаются у многих людей. Как правило, причиной их возникновения являются такие факторы как некачественный сон, стресс и повышенный уровень беспокойства.

Родиола розовая обладает адаптогенными свойствами. В связи с этим многие ученые утверждают, что данный продукт может использоваться для устранения основных факторов возникновения усталости.

Исследование продолжительностью 4 недели, в котором принимало участие более 60-ти человек, показало, что добавление в рацион 576-ти миллиграммов родиолы позволяет устранить симптомы усталости, которая возникла в результате большого количества стрессовых ситуаций. В другом подобном эксперименте исследователи установили, что 400 миллиграммов радиолы в день при условии приема на протяжении 8-ми недель, помимо прочего, позволяет улучшить качество жизни, настроение и повысить уровень концентрации.

Стоит отметить, что прием добавки имел накопительный эффект. Это улучшало состояние участников исследования с каждым новым приемом.

Устранение симптомов депрессии

Депрессия – это состояние, которое способно негативно влиять на самочувствие, приводить к снижению активности и негативно отражаться на качестве работы. По заявлению ученых, это состояние развивается в результате изменения баланса нейротрансмиттеров. Поэтому для его лечения врачи назначают антидепрессанты, позволяющие восстановить баланс химических веществ в человеческом мозге.

Согласно заявлениям специалистов, родиола розовая также обладает антидепрессантными свойствами. Поэтому включение ее в рацион позволяет устранить симптомы депрессии и восстановить баланс нейротрансмиттеров. Соответствующие утверждения были подтверждены в рамках одного из экспериментов с участием 89-ти человек с легкой или умеренной депрессией. Так, прием от 340 до 680-ти миллиграммов добавки позволил устранить симптомы этого неприятного состояния, повысить эмоциональную стабильность и побороть бессонницу, вызванную повышенным уровнем беспокойства. Более того, прием более крупных объемов родиолы увеличил у участников исследования самооценку.

В рамках одного из исследований свойств добавки ученые решили сравнить эффективность родиолы с таким антидепрессантом как сертралин. Эксперимент продолжительностью 12 недель показал, что добавка менее эффективна при лечении депрессии, однако одновременно с этим она демонстрирует меньшее количество побочных эффектов и лучше переносится людьми.

Улучшение работы мозга

Самыми эффективными способами улучшения работы мозга являются качественный сон, сбалансированное питание и регулярное выполнение физических упражнений. Но далеко не каждый человек способен придерживаться этих рекомендаций. В связи с этим врачи советуют использовать добавки для улучшения работы мозга. Родиола является одной из них.

Один из экспериментов показал, что употребление экстракта родиолы в объеме 170-ти миллиграммов на протяжении 14-ти дней снижает уровень умственной усталости и повышает производительность мозга в среднем на 20 процентов.

При этом более высокие результаты отмечались у людей, испытывающих усталость из-за работы в ночное время.

Во время проведения эксперимента с участием военных курсантов ученые выяснили, что добавление в рацион от 370-ти до 555-ти миллиграммов родиолы на протяжении 5-ти дней улучшает умственные способности. При этом эффективность добавки значительно выше, чем плацебо.

Еще одно исследование, проводимое с привлечением студентов, испытывающих снижение умственных способностей в результате недостатка сна, показало, что регулярное потребление родиолы помогает улучшить работу мозга. Согласно полученным результатам, участники эксперимента, принимавшие добавку, сдали экзамен на 8 процентов лучше, чем группа, принимавшая плацебо.

В некоторых исследованиях ученые обнаружили, что при неправильном использовании родиола способна негативно влиять на работу мозга. Однако исследователи сообщили, что количества таких результатов недостаточно для создания определенного вывода о влиянии этого продукта на работу мозга.

Повышает эффективность упражнений

Еще одним полезным свойством родиолы является улучшение физических показателей. Это подтвердилось в одном из исследований, где участникам давали 200 миллиграммов добавки за два часа до начала выполнения физических упражнений. Соответствующий объем позволил увеличить продолжительность подхода в рамках одного упражнения в среднем на 24 секунды.

В другом исследовании принимали участие велосипедисты, которым выдавали до выезда на трассу родиолу в объеме 3-х миллиграммов на 1 килограмм собственного веса. Прием добавки позволил спортсменам завершить состязание значительно быстрее.

Согласно описанным выше результатам, родиола розовая способна повышать выносливость и силовые показатели во время выполнения физических нагрузок. Это обусловлено снижением уровня воспринимаемого мозгом напряжения.

Может использоваться для лечения диабета

Диабет представляет собой заболевание, при котором снижается способность организма вырабатывать инсулин и повышается уровень резистентности к данному веществу, что приводит к увеличению количества сахара в крови. Для его лечения часто используют инъекции инсулина или лекарственных препаратов, повышающих чувствительность организма к этому веществу с целью нормализации уровня сахара в крови. Однако некоторые исследования показывают, что подобный эффект можно наблюдать и при включении в рацион родиолы.

Одно из исследований показало снижение уровня сахара в крови крыс при добавлении в их рацион экстракта родиолы. Соответствующий эффект был вызван увеличением количества переносчиков глюкозы в крови и улучшением транспортировки сахара к тканям.

Но этот эксперимент проводился исключительно на животных. В связи с этим нельзя однозначно утверждать, что родиола может помочь в лечении диабета. Поэтому перед включением ее в рацион следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Может использоваться для борьбы с раком

Салидрозид – один из самых сильных компонентов родиолы. Ученые сообщают, что он может использоваться для борьбы с некоторыми видами рака. Согласно исследовательским данным, этот компонент предотвращает рост раковых клеток в толстой кишке, мочевом пузыре, печени и молочной железе.

Однако все это – лишь теоретические сведения, которые были подтверждены исключительно лабораторными исследованиями. До проведения экспериментов с участием людей однозначно утверждать, что данный продукт может помочь при лечении рака, нельзя.

Безопасность родиолы

Потребление родиолы не представляет опасности для человеческого организма. Более того, данный продукт отлично переносится многими людьми.

Количество случаев выявления побочных эффектов родиолы не превышает 2-х процентов. В связи с этим большинство лиц могут использовать данный продукт, не опасаясь за свое здоровье.

Заключение

На протяжении нескольких сотен лет родиола розовая применяется в скандинавских странах и на территории бывшего СНГ, как лекарственное растение. Эта добавка сокращает уровень стресса, повышает выносливость и уровень физической активности, а также обеспечивает устранение симптомов депрессии.

Лабораторные исследования показывают, что эта добавка препятствует росту раковых клеток. Однако для использования ее в качестве лекарства для лечения онкологических заболеваний необходимы дополнительные исследования.

полезные свойства, противопоказания, как вырастить и размножить, способ заготовки и употребления.

Интересные факты
Лекарственные растения
Лес
Травы
Народные рецепты

Родиола розовая (иначе называемая розовый корень) относится к семейству Толстянковых. Название растению дано не случайно. Кожица корневища имеет бронзовый оттенок, а если корень надломить, можно ощутить лёгкий аромат, похожий на запах розы.
В природных условиях родиола розовая растет в камнях. Ее короткие толстые корни поднимаются над поверхностью грунта. Прямостоящие стебли растут на корневище и имеют линейные листочки. В июне-июле на концах стеблей появляются желтые щитковидные соцветия. В августе созревают зеленоватые или красноватые плоды.
В территории России родиола розовая произрастает на Дальнем Востоке, в Якутии и Сибири, на Алтае и Урале. В народе это растение именуют также «сибирским женьшенем».
Полезные свойства розовой родиолы и медицинское применение
Ещё травники на Алтае и в Тибете знали о полезных свойствах родиолы. Древние целители данное растение применяли в качестве тонизирующего и общеукрепляющего средства, которое хорошо повышало работоспособность, потенцию. После всесторонних научных исследований свойств родиолы официальная медицина тоже признала это растение целебным.
В современной фитотерапии (лечение травами) родиола розовая используется в качестве средства, которое оказывает благотворное влияние на работу центральной и вегетативной нервной системы.
Можно выделить следующий полезные свойства розовой родиолы:
повышает внимание;
повышает иммунитет к различного рода вредным воздействиям окружающей среды, отравлениям;
улучшает память;
показано при вегето-сосудистой дистонии;
способствует восстановлению при нервном истощении;
устраняет нарушения сна, аппетита;
используется в комплексной терапии лечения сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует давление;
улучшает обмен веществ;
применяется при лечении раннего климакса, поликистоза яичников, импотенции.
Родиола розовая используется в форме спиртовых настоек, отваров, настоев.
Экстракт растения используют в косметической промышленности: в составе кремов для нормализации метаболизма, омоложения кожи.
Противопоказания применения препаратов на основе розовой родиолы
Препараты родиолы, хоть и имеет положительные свойства, но его нельзя применять при:
гипертонических кризах;
беременности и в период лактации;
органических поражениях головного мозга.
Применение только по назначению врача с точным соблюдением дозировки: бессонница и лихорадочные состояния.
В связи с тонизирующим воздействием препаратов родиолы розовой противопоказанно принимать их перед сном!
Передозировка препарата приводит к следующим нарушениям: тянущие боли в груди слева, головные боли, нарушения сна.
Родиола розовая как растения вашего сада
Естественная среда произрастания родиолы – горные районы и каменистые побережья, места с холодным или умеренным климатом. Растение довольно неприхотливо, стойко переносит недостаток света и тепла, но нуждается в достаточном количестве воды.
Чтобы оно прижилось на дачном участке, необходимо выбрать подходящее место для посадки и обеспечить регулярный полив.
Выбирая место для растения, нужно помнить, что перенесенная с гор в низины родиола цветет весной. Летом она утрачивает свои декоративные свойства, поэтому рекомендуется посадить родиолу вместе с летними растениями, которые зацветут после нее в свою очередь.
Посадка растения осуществляется следующим образом. Неглубоко в рыхлую почву опускают несколько камней. Среди них сажают корень родиолы так, чтобы часть его осталась на поверхности. В землю добавляют немного хвои.
В природных условиях родиола розовая почти всегда растет в воде. Поэтому растение необходимо часто поливать и ни в коем случае не допускать пересыхания почвы в засушливые периоды. Поливать рекомендуется методом дождевания.
Как размножать розовую родиолу
Размножается данное растение двумя методами: вегетативным и семенным.
Вегетативное размножение проводят летом, после цветения. Часть корня вместе с почками отрезают и немного подсушивают срез. После этого сажают на другое место, опуская в лунку и закрывая небольшим слоем почвы.
Семенное размножение имеет некоторые особенности. Семена родиолы розовой необходимо подвергнуть стратификации. Это такой способ подготовки семян, при котором их подвергают имитации действия холодного периода.
Семена засеивают в ящике в самом конце осени, засыпают песком и накрывают пленкой, прикопав на дачном участке. Эту процедуру можно также провести, оставив семена во влажном песке или ткани в холодильнике на 1,5 месяца.
После подготовки семена проращивают в ящике при комнатной температуре в тени. Всходы растут очень медленно, поэтому пересаживать в грунт их рекомендуется только через 1-2 года.
Заготовка и способ применения розовой родиолы
Летом после окончания цветения корень родиолы розовой выкапывают и промывают холодной водой. Затем нарезают и раскладывают в затененном месте, высушивают. Если для засушки используется духовка, температура не должна превышать 60 градусов. Высушенные растения хранятся в проветриваемом помещении до трех лет.
Высушенный корень родиолы сохраняет аромат, специфический розоватый оттенок и свое свойство тонизирующего воздействия.
Наиболее распространенный способ применения корня родиолы розовой – в виде спиртовой настойки. Приготовить ее очень легко. Нужно залить корень водкой в соотношении один к десяти и настаивать 14 дней. Принимают готовую настойку 2 раза в день по 10-25 капель: за 20 минут до еды (завтрак и обед).
Отвар родиолы розовой готовят так. Измельчают высушенные корни и заливают водой в соотношении одна чайная ложка корней на 1 литр воды. Кипятят десять минут, пьют в утренние и дневные часы по 2 стакана в день. По вкусу можно добавить мёд, варенье, сахар.
Перед применением проконсультироваться с врачом.

27 декабря 2020, 18:43
Автор: Агро Портал

Родиола розовая (золотой корень) — лечебные свойства, применение, заготовка и фото родиолы розовой.
Ее второе название – “золотой корень”.
Родиола розовая (Rhodiola rosea) – это многолетнее травянистое растение семейства толстянковых. Свое название она приобрела не за окраску цветков, а за корневище, которое в разрезе имеет розовато-бурую окраску. Оно издает слабый запах розы и имеет горьковато-вяжущий вкус.
Содержание:
Применение и лечебные свойства золотого корня
В медицине используется корневище, которое может достигать до 300 г веса. Оно клубневидной формы, бугристое на ощупь, а его внутренние слои имеют лимонную окраску.
Древние врачи приписывали корню родиолы розовой огромную исцеляющую силу. Они считали корень одним из компонентов эликсира вечной молодости (отсюда и второе название – “золотой корень”).
Современной наукой установлено, что корневище родиолы розовой является огромным хранилищем веществ, которые оказывают сильное стимулирующее воздействие на иммунную систему человека. Препараты, созданные на его основе, применяют в реабилитационном периоде после операций, травм, тяжелых инфекционных заболеваний в качестве общеукрепляющего средства.
Также его рекомендуют принимать людям с нарушенным обменом веществ, при авитаминозах, переутомлении, гипотонии для улучшения тонуса.
Заготовка и приготовление родиолы розовой
Заготавливают корневища родиолы розовой в период с середины июля по август, выкопанные корневища следует отряхнуть от комьев земли, промыть и сушить в тени.
В домашних условиях можно приготовить спиртовую настойку родиолы розовой: 30 г мелко нарезанного корневища залить 100 г этилового спирта, дать постоять в темном месте 14 дней и принимать по 1 чайной ложке 1 раз вдень натощак.
Видео
Родиола розовая – польза и вред — свойстава и калорийность, польза и вред на Your-diet.
ru
Широко известное растение-адаптоген родиола розовая часто именуется «золотой корень». В традиционной медицине Алтая она считается средством от всех болезней. На самом деле, конечно, не все так радужно. Однако родиола розовая содержит ценные антиоксиданты, стимуляторы нервной и иммунной систем, а также вещества, усиливающие синтез коллагена. Современная фармация активно использует полезные свойства родиолы, ее, в отличие от многих других травяных снадобий, применяют медики классической школы.

Содержание статьи:
Полезные свойства родиолы розовой
Растения класса адаптогенов помогают человеческому организму адаптироваться к стрессу. Родиола позволяет почти безболезненно пережить повышение физической и психической нагрузки.
При постоянном стрессовом воздействии нервная система человека теряет остроту реакции, что приводит к следующим проблемам:
сниженное настроение, чувство постоянной усталости;
нарушение координации движений;
замедленное восстановление тканей естественным путем.
Экстракт родиолы розовой позволяет снять неприятные ощущения, сопутствующие перегрузкам на работе, началу нового тренировочного плана, и повышению нагрузки в быту. Родиола способствует повышению уровня серотонина и дофамина, гормонов, отвечающих за эмоциональную сферу и настроение. Систематический прием настойки или экстракта в капсулах рекомендуется склонным к депрессии, лицам, севшим на низкокалорийную диету, и всем, кто испытывает перегрузки на работе. Дозировка родиолы для общеукрепляющих целей не превышает 200-600 мг.
Это растение часто входит в состав комплексного лечения депрессии. Экстракт назначают и астеникам, особенно в период обострения состояния.
Доказано благотворное воздействие экстракта родиолы на процессы регенерации кожи. Активные компоненты растения ускоряют естественный клеточный метаболизм, и улучшают синтез коллагена. Поэтому курсы родиолы розовой часто сопровождают грамотно организованный процесс похудения. Растительный тоник не только помогает человеку адаптироваться к физическим нагрузкам и ограниченному питанию, но и способствует восстановлению эластичности тканей, что позволяет сбрасывать вес без особых проблем с провисанием кожи.
В косметологии используются экстракты родиолы в качестве основы для кремов и массажных масел. Худеющим рекомендуют принимать родиолу курсами в виде капсул.
Спиртовая настойка родиолы розовой более дешевая, и применяется для общеукрепляющих целей. Ее часто назначают врачи восстанавливающимся после тяжелых пневмоний, бронхитов, особенно в зимний период. Прием энерготоника позволяет избежать слабости и снижает риск подхватить какую-либо инфекцию «на ослабленный организм».
Достаточно широко используется родиола розовая в спорте, ее рекомендуют включать в курсы фитотерапевтической поддержки легкоатлетов, пловцов, лыжников. Часто принимают родиолу в капсулах и простые любители фитнеса.
Кроме того, корень родиолы розовой используется в комплексной терапии кардиологических заболеваний. Доказано, что экстракт родиолы противодействует повреждению коронарных артерий, укрепляет сосуды, и улучшает кровоснабжение тканей.
Часто принимают настойку родиолы горные туристы, в качестве средства, эффективно помогающего предотвратить горную (высотную) болезнь. В этом случае курс начинают за 6-8 недель до восхождения, и сочетают прием родиолы с другими адаптогенами (чаще всего, с левзеей и экстрактом лимонника).
Корень родиолы розовой
Корень родиолы розовой или так называемый «золотой корень» можно приобрести в почти любой фитоаптеке. Продукт продается в естественном виде, либо высушенным, измельченным и расфасованным по порционным пакетам. Именно он служит сырьем для многочисленных продуктов для здоровья и красоты.
Можно вырастить родиолу и на дачном участке. Но тут надо быть очень внимательным. В семействе, на самом деле два очень похожих растения. Родиолу розовую или золотой корень часто путают с очитком живучим. Отличить седумы или очитки проще всего во время цветения. Они имеют характерный цветок с пятью лепестками, но продают обычно корешки для размножения, и никаких цветов мы не видим. Чтобы не спутать, важно знать как выглядит настоящий золотой корень. Он имеет массу небольших отростков так, что по виду напоминает шар, особенно если покрыт обильно землей. А вот корень седумы похож на петрушку или небольшую морковь.
Родиолу размещают на садовом участке с легкой почвой, в светлом месте. Иногда грунт рекомендуют подсыпать песком. Можно вырастить родиолу и из семян. Тогда их сначала проращивают в домашних условиях и высаживают в грунт уже готовые к этому молодые растения.
Срок годности корня родиолы розовой составляет около 3 лет. Собирают продукт в период вегетации, когда листья растения уже начали желтеть. Его аккуратно вырывают из земли вилами, чтобы не повредить «шар», подвешивают или располагают на подстилке так, чтобы корень мог высохнуть и оставляют в таком виде на несколько недель. Правильно просушенный корень на срезе не коричневеет, а имеет розоватый оттенок.
Применение родиолы розовой
Родиола розовая нашла применение в народной, научной и спортивной медицине. Это растение является мощным энерготоником и адаптогеном, потому его часто назначают людям с симптомами ВСД, непонятного происхождения усталостью и повышенной утомляемостью. Препараты родиолы розовой входят в курсы восстановления после антибиотиков и просто в схему лечения тяжелых вирусных заболеваний. Иногда корень родиолы розовой в виде экстракта, настоя или капсул с ним назначают больным депрессией, наряду с другим медикаментозным лечением.
Корень родиолы розовой служит мощным средством профилактики «сезонных» вирусных заболеваний, связанных со снижением иммунитета. Его могут назначить взрослым и детям для профилактики гриппа и простуды.
Широко применяется как адаптоген в спортивной медицине. Существует гипотеза, что продукт способен повышать анаболический фон в организме и способствовать восстановлению мышечной ткани после нагрузок. Входит в многочисленные списки-рейтинги натуральных анаболиков и прочих подобных вещей. Однако на практике не может вызвать роста мышц сам по себе, это надо понимать.
Корень родиолы, а точнее, его экстракт входит в состав многочисленных препаратов для худеющих, особенно тех, которые одновременно работают как предтренировочный комплекс и жиросжигатель.
Используется в многочисленных средствах для повышения потенции за счет способности усиливать кровообращение. Прямого влияния на гормональный фон не имеет, потому считается относительно безопасным компонентом чуть ли не для всех.
Настойка родиолы розовой
В домашних условиях можно приготовить настойку золотого корня следующим образом:
взять половину литра чистого медицинского спирта;
100 г сухого корня родиолы розовой, очищенного от земли;
измельчить корень, поместить в бутылку темного стекла, залить спиртом, настаивать 2 недели;
процедить;
принимать, дозируя настойку по каплям. Обычно дозировка составляет не более 5 капель на прием.
В продаже есть и аптечная настойка корня родиолы розовой на спирту. Она фасуется в небольшие бутылочки темного стекла и обычно продается в аптеках. Дозировки варьируются в зависимости от целей и индивидуальной переносимости. Надо помнить, что все виды родиолы розовой и продукты с ней существенно увеличивают кровяное давление и потому не могут применяться людьми с гипертонической болезнью.
Вред родиолы розовой
Не допускается самостоятельный прием адаптогенов в высоких дозировках. Часто люди ставят себе неверный диагноз, особенно если дело касается душевных болезней. В частности, настойка родиолы только навредит при психозах и биполярном расстройстве, но будет безопасна и эффективна при клинической депрессии.
Следует заметить, что превышение дозы может существенно повысить артериальное давление, и вызвать такие неприятные симптомы, как сухость во рту, эмоциональное перевозбуждение и даже нарушение мелкой моторики рук. Чаще всего, дозировка рассчитывается на вес, но практически никогда не принимают больше 600 мг/сут. По поводу конкретных доз следует консультироваться с врачом.
Настойка родиолы может усиливать побочные эффекты других адаптогенов. В частности, если принимать ее совместно с эхинацеей, возможно повышение давления и аллергические реакции. Однако часто настойки назначают именно в паре, но со сниженной дозировкой.
Иногда способ хранения и приготовления растительного сырья нарушает его целебные свойства. В частности, не следует приобретать высушенный целиком корень родиолы для самостоятельного приготовления настойки. В нем крайне мало полезных веществ. Обычно корень режут на мелкие кусочки сразу после выкапывания, и сушат либо на солнце, либо в дегидраторе или русской печи при температуре не более 60 градусов.
Аптечные спиртовые настойки родиолы не подходят людям с заболеваниями печени и склонностью к алкоголизму. Кроме того, применение родиолы не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.
Смотрите также полезную информацию о других лекарственных растениях:
Мята
Мелисса
Клевер
Белоголовник
Подорожник
Розмарин
Девясил
Чабрец
Видео о пользе родиолы розовой

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова
полезные свойства для мужчин, инструкция, отзывы

Лечебные свойства и противопоказания родиолы розовой начали активно изучаться официальной медициной лишь с конца 1960-х г. г. До этого времени ученым не предоставлялось возможности подробнее рассмотреть загадочный экспонат. Золотой корень имеет широкий ареал обитания, но в естественных условиях встречается преимущественно в единичных экземплярах. История изучения родиолы розовой началась с открытия на горном Алтае больших скоплений чудодейственного растения. В той же местности исследователи получили от коренных жителей первые сведения о целебной силе золотого корня.
Какие ценные вещества содержит
Золотым корнем принято в народе называть корневища розовой родиолы или сибирского женьшеня. Это трава, которая оказывает мощный эффект на здоровье и не вызывает привыкания. Использование золотого корня по эффективности намного превосходит большинство современных аптечных средств. На фото золотого корня видно, почему он так называется. При разрезании растения, выделяется жидкость, пахнущая розой.
органическими кислотами;
эфирными маслами;
флавоноидами;
белками;
жирами;
дубильными веществами;
витаминами.
магний;
хром;
титан;
цинк;
кадмий.
Очень полезен золотой корень для потенции. Но, как и все лекарственные вещества, его нельзя применять бесконтрольно, иначе это может вызвать нежелательные реакции. Инструкция по применению, которая есть в каждом средстве, поможет понять, когда стоит использовать препарат, а когда от него лучше воздержаться.
Преимущества для здоровья
Лечебные свойства родиолы розовой и положительные эффекты на здоровье достаточно широки. Трава воздействует, как на физическое, так и на душевное состояние человека:
противодействует стрессу и депрессии, нормализует психологические функции человека,
в состояниях истощения, бессонницы и нервозности препараты из родиолы регулируют сон, аппетит и приводят к психическому успокоению,
укрепляет функцию сердечной мышцы,
регулирует сердечный ритм,
обладает кардиозащитным эффектом,
обладает адаптивными эффектами и повышает иммунитет,
является противоопухолевым эффектом,
уменьшает вредное воздействие химиотерапии,
повышает спортивные результаты,
улучшает умственные функции,
гармонизирует сексуальные функции,
гармонизирует регуляцию сахара в крови,
защищает печень,
обладает сильными антиоксидантными эффектами на клеточном уровне,
подходит для профилактики заболеваний и аномалий, связанных с возрастом,
нормализует функции организма независимо от существующего состояния болезни – исправляет гипо- или гиперфункциональные расстройства,
родиола розовая – безвредное и нетоксичное растение для организма.
Состав:
Флавоноиды.
Гетерокликозиды.
Стероиды.
Танины и другие ценные вещества.
Чем полезна родиола розовая для женщин
Благодаря лечебным свойствам золотого корня подземную часть растения широко используют для приготовления лекарственных средств традиционной и народной медицины.
Родиола розовая улучшает умственную способность и аппетит, способствует выделению желчи, останавливает кровотечения, а также:
Улучшает зрение;
Повышает остроту слуха;
Стимулирует центральную нервную систему;
Улучшает работу сердца;
Способствует выделению желчи;
Стимулирует умственную деятельность;
Повышает артериальное давление.
Сок золотого корня обладает раноочищающими и заживляющими свойствами, а экстракт – оказывает стимулирующее и адаптогенное действие, тормозит развитие лейкоцитоза и повышает защитную реакцию организма при интоксикациях.
Водочная настойка из корневищ родиолы розовой является общеукрепляющим, тонизирующим и повышающим работоспособность средством, применяемым при различных заболеваниях и переутомлении.
Растительный экстракт родиолы розовой обладает адаптогенными свойствами, то есть повышает сопротивляемость организма вредным воздействиям окружающей среды. Эти свойства обуславливают тонизирующее действие препаратов золотого корня. Средство показано для нормализации обменных процессов организма, восстановления нормальной работы сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, эндокринной систем. Компоненты родиолы нормализуют давление, гормональный и психоэмоциональный фон, стимулируют умственную деятельность.
Благодаря положительному воздействию на человеческий организм родиола розовая широко распространена в фармакологии и традиционной медицине. Ее эффективность доказана многолетними исследованиями. При правильном применении она оказывает общеукрепляющее и адаптогенное влияние на организм. В некоторых случаях золотой корень способен повышать эффективность основного лечения. По тонизирующему воздействию он может конкурировать с элеутерококком и женьшенем.
К полезным свойствам родиолы розовой также относятся:
повышение выносливости организма;
нормализация менструального цикла;
укрепление иммунитета;
улучшение памяти и концентрации внимания;
восстановление работы сердечной мышцы и коронарных артерий;
стимуляция аппетита;
улучшение состава крови и лимфотока;
успокаивающее воздействие на организм;
стабилизация функций эндокринной системы.
Примочки из родиолы розовой отлично помогают при конъюнктивите. Отвар на основе травы можно использовать для полосканий ротовой полости при пародонтозе. В косметологии лечебное средство распространено в улучшении структуры волос. Его применяют для профилактики выпадения и защиты от тусклости цвета.
Розовую родиолу достаточно часто применяют в борьбе с депрессивными расстройствами. Она повышает активность мозга и снижает уровень кортизола, который считается гормоном стресса. При этом растение не оказывает седативного влияния, а, наоборот, восполняет запас энергии. Преимуществом золотого корня является низкий уровень токсичности, что уменьшает вероятность образования побочных эффектов.
Огромным спросом розовая родиола пользуется у спортсменов. Она ускоряет процесс восстановления мышц после интенсивных тренировок. Кроме того, компоненты в ее составе повышают выносливость и активизируют обмен веществ. Это особенно актуально при снижении веса.
Обширную пользу корней родиолы обусловливает вхождение в состав фенолов, ароматических соединений, углеводов. Присутствуют органические кислоты, эфирное масло, терпеноиды, стероиды, дубильные вещества.
Оказывают положительное воздействие флавоноиды, медь, марганец, цинк, серебро. Выявлены алкалоиды, антрахиноны.
В надземной части имеются дубильные вещества, органические кислоты, фенолы, фенолкарбоновые кислоты, флавоноиды, кумарины.Лечебные свойства:
кровоостанавливающие;
болеутоляющие;
диуретические;
бактерицидные;
общеукрепляющие;
антисептические;
регенерирующие;
кардиотонические;
противовоспалительные;
жаропонижающие;
успокаивающие;
ранозаживляющие;
противоопухолевые;
слабительные.
Золотой корень позволяет активизировать умственную деятельность, повысить иммунитет. Способствует укреплению костей, лечению туберкулеза. Оказывает положительное действие на нервную систему, улучшает аппетит, устраняет усталость и бессонницу.
Улучшает сердечную деятельность, нормализует давление, останавливает кровотечение. Интенсифицирует клеточный метаболизм, содействует синтезу коллагена, укрепляет сосуды, снижает концентрацию холестерина.
Помогает адаптироваться при возникновении стрессовых ситуаций, ускоряет восстановление после физических и психологических нагрузок, поднимает настроение. Используется при печеночных и желудочно-кишечных патологиях. Находит применение в домашней косметологии.
Благодаря многочисленным исследованиям известно, почему корневище родиолы использовалось народной медициной и фармацевтической промышленностью. Содержатся витамины A, B, C, E и P, хром, фосфор, селен, антоцианы и фенольные кислоты, гликозиды, флавоноиды, фитоэстрогены.
На протяжении веков — растение использовали как мочегонное и отхаркивающее (полезное при сухом кашле), для регулирования пищеварительной системы — улучшает аппетит, предотвращает диарею и запор.
Для женщин в период менопаузы, для сохранения красоты кожи, здоровых кровеносных сосудов и сильных костей – родиола розовая имеет очень широкое применение в натуральной медицине. Ее свойства были замечены и фармацевтической промышленностью, в аптеках можно найти очень широкий спектр препаратов на основе этого растения.
Родиола розовая обладает противовоспалительными свойствами, поэтому приготовленные отвары использовались для полоскания горла, в виде компрессов к ранам и ожогам. Было популярно использовать золотой корень для лечения угревой сыпи — при его употреблении в виде чая снижается выраженность себореи и акне.
Внешне применение радиолы, снимает отеки укусов насекомых, различные виды экземы, псориаз и приносит облегчение во время конъюнктивита.
Кроме того, наблюдался положительный эффект родиолы розовой на волосы — она предотвращает облысение и уменьшает потерю волос, связанную с гормональными нарушениями.Оказывает хорошее влияние на систему кровообращения, укрепляет кровеносные сосуды, снижает кровяное давление и уровень плохого холестерина.
Препараты с экстрактами родиолы действуют на нервную систему и предотвращают остеопороз. Лиственная часть обладает противогрибковым действием, поэтому используется в качестве отваров при лечении простудных заболеваний и органов дыхательной системы. Есть доказательства положительного влияния родиолы в качестве профилактического средства в случае появления угрозы доброкачественных и злокачественных опухолей.
Настойка золотого корня на водке оказывает благоприятное воздействие на организм мужчины. Средство стимулирует работу мозга, повышая стрессоустойчивость и улучшая мыслительные способности и память. Применение золотого корня для мужской силы увеличивает работоспособность, способствует скорейшей адаптации организма к меняющимся условиям.
импотенция;
кислородное голодание;
вегетососудистая дистония;
сниженное артериальное давление;
болезни зубов и десен;
менструальные боли;
низкий гемоглобин;
болезни кожи;
проблемы желудочно-кишечного тракта;
отложения солей в суставах;
диабет.
Отличительные особенности лекарственного растения
Масса полезных веществ содержится в стеблях, цветках и листьях родиолы — это галловая, щавелевая, янтарная, яблочная, кофейная, лимонная, транс-р-гидроксикоричная кислоты, флавоноиды, кумарины, дубильные вещества и гиссептин. Однако медицина более всего ценит корень.
Радиола розовая, полезные свойства (для мужчин это особенно важно) которой хорошо изучены и испытаны на лабораторных животных, в зависимости от места произрастания несколько различается. Так, индийская родиола содержит меньше гераниола и миртенола, чем родиола, выращенная в Болгарии, зато индийская богата фенилэтиловым спиртом. Китайская может похвалиться большим количеством гераниола и октанола, но только в болгарской и российской есть коричный спирт.
Для достижения гарантированного результата при лечении заболеваний мужской половой сферы рекомендована именно сибирская радиола розовая. Где растет золотой корень? Повсеместно на Алтае, в Республике Тыве, в Красноярском крае и Магаданской области. Встречается он и в Северной Америке, Ирландии, Великобритании, в Альпах, в Карпатах и на Пиренеях.
Заготовка
В лечебных целях чаще всего используется корневая система родиолы розовой (корневище, корни). Сбор ведется после того, как закончится цветение и начнет увядать и желтеть листва. Так как данное растение занесено в Красную книгу нашей страны, то повторный сбор сырья проводится на одном и том же месте не ранее, чем через десять лет. Не стоит вести заготовку молодых растений, у которых менее трех стеблей.
После сбора сырье нужно очистить от остатков почвы, хорошо промыть, удалить с него старые пробки бурого цвета и слегка подсушить. После этого следует нарезать коренья кусочками до десяти сантиметров длиной и отправить в духовой шкаф или специальную сушилку, нагретые до шестидесяти градусов. Производить сушку под прямыми солнечными лучами нельзя.
Правильно заготовленное сырье можно определить по особому запаху, похожему на аромат цветов розы или шиповника, и по горьковатому, вяжущему вкусу. Готовое сырье нужно уложить в стеклянные банки, закрыть хранить в сухом и прохладном месте не более трех лет.
Выкапывают корни в осенний сезон после вызревания семян. Выбирают растения не моложе трех лет. Сырье отмывают от загрязнений и разрезают на кусочки длиной 50 мм. Рассыпают тонким слоем под навесом или на проветриваемом чердаке. Можно воспользоваться сушилкой при температуре 50 градусов.
Выкапывают корень после того, как растение отцветёт. Желательно осторожно отделить половину корня, дав возможность оставшемуся растению восстановиться. Промытый и подвяленный корень очищают от пробковой коры, нарезают пластинами и высушивают в специальных сушилках при температуре 50° C.
Если в процессе сушки корень приобретёт коричневый цвет, сырьё считают непригодным для лечения. Цвет корня должен стать из белого слегка розоватым.
Длительный период накопления природных сил, долгое восстановление после сбора оправдывают одно из имён корня «золотой». Золотым является растение и по содержанию редких биологически активных компонентов.
Ботаническое описание
Родиола розовая-это суккулент. К таким видам относится растительность, которая выживает в суровых климатических зонах, таких как, каменистые горные склоны. Растения могут получать воду и питательные вещества из того, что им предлагает скудная, суровая природа. Они приспособились питательные вещества, воду собирать в мясистые стебли, листья, и только по мере необходимости- бережно использовать.
В естественных условиях населяет тундровую зону, альпийский и субальпийский пояса. Хорошо отзывается на влагу, нуждается в обильном поливе, к теплу и свету родиола неприхотлива, образует густые посадки на свету и в тени. В благоприятных условиях родиола розовая дает хорошие урожаи, правда после массового лекарственного сбора не быстро восстанавливается, поэтому необходимо применять щадящие методы заготовки.
Промышленные заросли золотого корня находятся на Алтае, в Саянах, на высоте от 1500-2500 метров над уровнем моря. Несмотря на то, что растение выносливое и неприхотливое, запасы этого целебного растения резко сокращаются. Сказалась неумеренная реклама, люди стали продавать лекарственное растение массово на рынках под названием сибирский и тибетский женьшень, выдавая его за снадобье, помогающее абсолютно при всех болезнях. Сейчас родиода розовая считается исчезающим и охраняемым растением, занесенным в Красную книгу России.
Корневище- самая ценная часть растения. Оно ветвящееся, с небольшими тоненькими придаточными корнями. Его отростки напоминают пальцы медведя, толщиной от 1 о 5 см, в длину 5-20 см. Средний вес корневища достигает 80 грамм, встречаются многолетние экземпляры до 800 гр, и даже бывают гиганты- более 3 кг. Основная отличительная примета корневища родиолы розовой- это наличие пробкового слоя. Корни в высушенном состоянии на вкус горько-вяжущие, легкие.
Рекомендации по применению
Несовместимо использовать родиолу и ее лечебные свойства для мужчин и одновременно употреблять алкогольные напитки и курить. Хотя эти вредные привычки никогда не несут что-то хорошее организму представителей сильного пола, на время лечения золотым корнем от этого лучше отказаться. В противном случае эффекта от настоек и отваров целебного растения не будет.
Не стоит ожидать мгновенного результата. Конечно, если изготавливалась настойка золотого корня в домашних условиях, эффект может наступить быстрее. Однако восстановление потенции – длительный процесс, который не произойдет через несколько применений лекарственного средства.
Важно всегда внимательно следить за дозировкой средства. Настаивать золотой корень можно и дома, однако перед применением следует изучить инструкцию. Дело в том, что от количества используемого средства будет зависеть оказываемый эффект. Если приготовить настойку и пить ее по 3-5 капель, лекарство окажет успокаивающий эффект на организм. Если же принимаемую дозировку увеличить до 10 капель, настойка будет действовать как стимулятор, и будет только возбуждать нервную систему.
Показания к применению для мужчин
Родиолу розовую можно принимать как самостоятельное лекарство либо в качестве одного из составляющих в других препаратах для лечения:
заболеваний предстательной железы;
воспалительных процессов в области малого таза;
нарушений в мочевыводящей системе.
Кроме того, врачи часто назначают лекарства с золотым корнем для улучшения секреции тестостерона и состава спермы. В последнем случае родиола способна снизить объем нежизнеспособных сперматозоидов.
Лечебные и профилактические средства, в основе которых использована родиола розовая, нельзя принимать при гипертонии, некоторых заболеваниях нервной системы, при повышенной температуре тела либо в случае индивидуальной непереносимости компонентов растения.
Чай или настойка радиолы не может применяться.
При гипертонической болезни.
При слишком возбужденном нервном состоянии.
Бессоннице.
Лихорадке.
При индивидуальной непереносимости составляющих родиолы.
Несмотря на то, что препараты из родиолы натуральные, это все-таки лекарственные средства, и у них есть свои противопоказания. Так, не рекомендуется ее употреблять при следующих состояниях:
Нестабильная стенокардия.
Гипертонические кризы.
Лихорадка.
Перевозбуждение.
Бессонница.
Важно: ни в коем случае не употребляйте фитопрепараты на основе родиолы, если их прием сопровождается признаками гиперчувствительности – гиперемией и кожным зудом, тошнотой, рвотой, расстройством стула, затруднением дыхания, отеком лица, шеи. Это симптомы пищевой аллергии, их появление – повод немедленно обратиться за медицинской помощью.
Также, не рекомендуется принимать родиолу после 19:00, т.к. велика вероятность возникновения трудностей с засыпанием.
Хотя полезные свойства золотого корня неоспоримы, существуют и противопоказания. Использовать лечебную настойку не желательно в таких состояниях:
при высоком артериальном давлении;
в сильном эмоциональном возбуждении;
при лихорадках;
при сильной аллергической реакции.
Если учесть все противопоказания, можно защитить свой организм от возможного вреда.
Содержание
Правила сбора и хранение
Хорошо просушенные корни укладывают в мешочки или пересыпают в картонные ящики. Держат в сухой кладовке на полке, не забывая проветривать помещение. В таких условиях срок годности составляет три года.
Корни выкапывают из земли во время плодоношения растения. Это происходит в июле. Сырье очищают от грязи с помощью проточной воды. Затем его раскладывают на ровной поверхности в темном месте. Подвяленные корневища измельчают на небольшие кусочки и сушат при температуре 50°С любым удобным методом. Можно использовать в этих целях специальное приспособление. В сушеном виде корневище пригодно к использованию в течение трех лет.
Родиолу розовую не рекомендуют хранить в составе сборов. Желательно отделить ее от других заготовок. Необходимо убрать в стеклянную емкость или бумажный пакет. Крайне важно, чтобы в месте хранения не было посторонних запахов. Также желательно избегать воздействия солнечных лучей и влаги.
Внимание! Максимальная разовая дозировка настойки золотого корня составляет 40 капель. Превышение чревато развитием побочных симптомов.
Общие характеристики
Золотой корень произрастает в умеренных широтах евразийского и североамериканского континентов. Растение любит влажную почву и прохладные тенистые места. Родиола розовая является суккулентом, у нее небольшие мясистые листья и мощное корневище. Заготовка сырья проходит после цветения, с июля по сентябрь. При самостоятельной заготовке следует помнить, что перед сушкой корень нужно разрезать на несколько частей, чтобы избежать его гниения.
Основное применение растение нашло в фармакологии, где используется для изготовления лекарственных средств. Его также применяют в косметической индустрии, в качестве активной добавки в омолаживающие кремы, предназначенные для защиты и восстановления увядающей кожи. Из листьев родиолы готовят салат и овощной гарнир.
Состав
Химический состав растения насчитывает более сотни биологически активных компонентов. Лекарственная ценность золотого корня обусловлена наличием следующих веществ:
полифенолы;
тирозол;
родиолозид;
ароматические соединения;
сахара;
органические и фенолкарбоновые кислоты;
эфирное масло;
коричный, алифатические и монотерпеновые спирты;
стероиды;
флавоноиды;
алкалоиды;
микроэлементы (марганец, свинец, цинк, серебро, никель, кобальт, медь, хром).
Основную часть полезных веществ содержит корневище родиолы. Активные вещества растворяются в спирте, поэтому лекарственной формой, производимой фармакологическими предприятиями, является жидкий спиртовой экстракт.
Рецепты приготовления
Родиола розовая для потенции назначается специалистами для регулярного приема в форме отваров, настоев, лечебного чая или спиртовой настойки. Растение является сильнодействующим средством, поэтому во время применения необходимо четко соблюдать инструкции врача относительно дозировки и длительности курса.
Готовое сырье для приготовления лекарственного отвара можно приобрести в специализированных аптеках или у народных целителей. При возможности самостоятельного заготовления корня, собирать его необходимо во второй половине лета, в период цветения. Высушить корневище родиолы следует за два этапа, сутки выдержав подготовленное волокно на свежем воздухе, а затем поместить в духовку на 3-4 часа подсушиваться при температуре 50-60 градусов. Готовую измельченную смесь хранят в сухом темном месте в герметично закрывающихся стеклянных банках в течение 2-3 лет.
Заваривать корень розовой родиолы можно по-разному. Ниже описан один эффективный рецепт.
Около 100 г корневищ необходимо измельчить ножом или блендером. Сырье заливается водкой. Состав нужно поставить в темное прохладное место. Периодически смесь следует энергично встряхивать. Для получения хорошей настойки достаточно двух недель. Готовый состав отцеживают и принимают по схеме.
Перед использованием настойки лучше посоветоваться с врачом, так как для разных людей может быть разная дозировка. Также и индивидуальные реакции могут быть у каждого свои. Поэтому при возникновении неприятных симптомов, важно сразу прекратить использование препарата.
Стимулирующие, афродизиакальные и другие качества
В растении не обнаружены никакие следы кофеина, но его стимулирующие эффекты на 60% выше, чем у этого известного вещества. Кроме обеспечения свежего потока энергии естественным путем, разъясняется ум, улучшается память и концентрация, происходит очищение организма от свободных радикалов и, следовательно, его укрепление. Родиола помогает при низком давлении, защищает сердце, печень и повышает сексуальную активность.
Для повышения либидо экстракт родиолы розовой принимается в количестве 5-10 капель 2 раза в день в течение 2 недель. После перерыва (1 неделя) можно продолжить лечение.
Благодаря улучшению психического здоровья, растение используется в качестве дополнительной терапии при раке легких, болезни Паркинсона, травмах, отравлениях или интоксикации организма. Рекомендуемый прием: 10 капель 2-3 раза в день. Курс – 20 дней. Перерыв – 1 неделя.
Отзывы о лечебных свойствах золотого корня
В России медицина использует это растение для нормализации многих проблем со здоровьем. Лекарства на основе золотого корня корректируют работу пищеварительной, репродуктивной, сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. Помимо этого, экстракт родиолы розовой стимулирует повышение иммунитета у взрослых и детей, улучшает физическое и психоэмоциональное состояния.
Из натурального золотого корня, полученного путем высушивания, делаются примочки, отвары для растираний и приема внутрь, чаи, экстракт добавляют к лекарственным препаратам. Также растение используется для снятия стресса, при сильной утомляемости, снижении работоспособности, ухудшении памяти, боли в суставах.
Золотой корень обладает рядом полезных качеств для мужчин. Это и дает возможность использовать его в борьбе с половым бессилием.
Его флавоноиды характеризуются антимикробной активностью в отношении золотистого стафилококка и гонорейной палочки – возбудителя одной из самых опасных половых инфекций.
Салидрозид – признанный адаптоген, т.е. вещество, повышающее жизненные силы и энергию, оно борется со стрессом, усталостью и применяется во врачебной практике у пациентов с субклинической депрессией и тревожным синдромом. Благодаря своим анксиолитическим эффектам его механизм действия сравнивают с препаратами из группы ингибиторов моноаминоксидазы, т.е. фермента, разрушающего серотонин и дофамин, которые являются нейромедиаторами, отвечающими за возникновение положительных эмоций. Это свойство очень ценно для лечения психоэмоциональной импотенции.
Помимо прочего выше упомянутый фенол имеет выраженные антиоксидантные свойства. Медикам известна его способность защищать эритроциты от окислительного стресса и уничтожать раковые клетки. Поэтому экстракт растения принимают для профилактики развития рака мочевого пузыря и предстательной железы, что важно для мужчин после 40 лет, когда риск возникновения этих патологий возрастает.
Тирозола обладает противовоспалительными и репаративными эффектами, увеличивает резистентность тканей к повреждениям.
Растение может помочь мужчине избавиться от табачной зависимости, т.к. повышает устойчивость к токсическому действию никотина.
Установлено, что данный суккулент увеличивает физическую выносливость и повышает работоспособность. Это пригодится спортсменам и мужчинам, занимающимся тяжелым физическим трудом.
Родиола розовая для мужчин еще полезна тем, что защищает сосуды от атеросклероза. Следовательно, происходит предупреждение возникновения ишемических поражений сердца и головного мозга, а также поддержание кровенаполнения кавернозных тел полового члена на достаточном уровне, что является залогом длительного сохранения активной половой жизни.
Помните, что это всего лишь профилактические меры развития соматической патологии. Если заболевание приобрело выраженный характер, то помочь в силах только традиционная медицина.
За несколько сотен лет использования золотого корня в целительстве накоплен богатый опыт лечения самых разных заболеваний. Сегодня свойства родиолы розовой применяются при отклонениях в работе таких органов и систем.
В лечебных целях данное растение используется уже две тысячи лет. Часто по составу и целебным свойствам ее сравнивают с женьшенем. Препараты, изготовленные с ее использованием, обладают стимулирующим, тонизирующим, жаропонижающим, противовоспалительным, противоаллергенным, ранозаживляющим, кровоостанавливающим, успокаивающим и общеукрепляющим действием.
Кожевникова Ирина Николаевна, 41 год, г. Ярославль
Узнав о полезных свойствах родиолы, решила купить ее в более удобном для себя варианте. Обратила внимание на капсулы. Их очень легко принимать, не нужно ничего разводить и настаивать. При интенсивных физических нагрузках препарат помогает повысить выносливость и оказывает заметную поддержку организму.
Селиванов Валентин Олегович, 32 года, г. Наро-Фоминск
Мне назначали настойку золотого корня при длительном стрессе. Улучшения я заметил примерно на третей неделе приема. Сейчас пью уже два месяц. Удалось избавиться от повышенной тревожности и нормализовать сон. По сравнению с пустырником и экстрактом валерьяны, эффект гораздо более выражен. С побочными действиями я не столкнулся.
Олейникова Виктория Ивановна, 25 лет, г. Краснодар
Я пью экстракт родиолы с наступлением зимы. Он помогает предотвратить заражение простудой и гриппом. Помимо укрепления иммунитета, препарат активизирует силы, повышая продуктивность. Мне очень помогло это свойство в новом коллективе. Обстановка была не самая радужная, но удалось адаптироваться к новым условиям достаточно быстро.
Была ли Вам данная статья полезной?
Состав
В золотом корне содержатся следующие вещества (приведен не исчерпывающий список).
Антрахиноны. Укрепляют иммунную систему, стимулируют обмен веществ.
Родозины и родиолизиды. Уникальные адаптогены радиолы.
Фенолы. Оказывают действие на нервную систему.
Кверцетин, изокверцетрин, кемпферол, гиперозид, фенолоспирты и их гликозиды. Применяются для сердца и повышения эластичности кровеносных сосудов.
Липиды (жиры).
Глюкоза. Источники энергии.
Углеводы.
Эфирные масла. Снимают воспаление и стимулируют нормальный обменный процесс в организме, борются с бактериями и регенерируют ткани, обезболивают и иммуномодулируют.
Лактоны. Работают как антисептик.
Стерины. Производные стероидов, высокоактивных в биологическом плане веществ.
Кумарины. Известные антикоагулянты, которые борются с опухолевыми новообразованиями.
Дубильные вещества. Обладают антибактериальными свойствами и улучшают работу ЖКТ, а также заживляют раны (содержание дубильных веществ в золотом корне достигает 20%).
Воск.
Органические кислоты. Яблочная и щавелевая, улучшают работу пищеварительной системы. Янтарная, снижает уровень холестерина в крови. Лимонная, способствует образованию новых здоровых клеток. Галловая кислота оздоравливает сердце и печень.
Алкалоиды. Оказывают седативное действие на организм.
Гликозиды. Улучшают работу сердца и успокаивающие нервную систему.
Микроэлементы (кадмий, медь, титан, цинк, марганец, хром и т.д.).
Тирозол и салидрозид. Биологически активные вещества.
Ученые обнаружили 140 биологически активных веществ, которые находятся в розовом корне. Вот те из них, что обуславливают его пользу:
Фенолы – органические соединения, которые включают фенильный радикал, соединенный с гидроксильными группами, их производные – тирозол и салидрозид. Последний обладает антиоксидантными способностями и нейропротекцией.
Флавоноиды – родиолфлавонозид, обладает антимикробными свойствами.
Циннамоилгликозиды – розавин, розавидин, – адаптогены, устраняют фазу альтерации при воспалительном ответе организма.
Госсипетин – используют в профилактике онкологических заболеваний.
Микро- и макроэлементы – цинк, марганец, серебро, медь, фосфор. Цинк улучшает выработку тестостерона и сперматогенез.
Витамины – аскорбиновая и никотиновая кислоты.
Остальные компоненты менее активны, к ним относятся:
Органические кислоты.
Эфирные масла – их насчитывается более 80.
Моно-, ди- и полисахариды.
Дубильные вещества.
Алкалоиды.
Родиола розовая детям
Одним из пунктов противопоказаний к употреблению золотого корня является детский возраст до 12 лет. Для применения детям лучше найти альтернативный вариант, который похож составом и лечебными свойствами на родиолу розовую. После употребления у ребенка может возникнуть аллергическая сыпь на коже, рвота, тошнота, головокружение.
Родиола розовая для мужчин: лечебные свойства
Отзывы мужчин говорят об эффективности фитосредства в борьбе с психогенной импотенцией, но никак не с органическими причинами появления эректильной дисфункции.
«Полгода назад переболел гриппом тяжелой степени. После болезни очень долго был обессилен, сексом не мог заниматься, т.к. пропало желание из-за постоянной необоснованной усталости. Обратился к знакомому терапевту, врач прописал мне экстракт розового корня. Спустя 2 недели регулярного употребления почувствовал, что силы стали ко мне возвращаться, восстановилось сексуальное желание, сейчас с либидо и потенцией проблем нет».
«Из-за неприятностей на работе я стал очень переживать, настроения не было вообще, соответственно пропало желание заводить сексуальные контакты. Это меня обеспокоило. В Интернете прочитал, что мне могут помочь таблетки родиолы. Пропил курс, как было указано в инструкции, параллельно опрыскивал половой орган спреем М16. Уже на второй неделе терапии почувствовал, что ко мне вернулась радость жизни, снова стал обращать внимание на девушек».
В течение последнего года заметил, что эрекции утратили прежнюю силу. Решил лечиться при помощи настойки родиолы. К сожалению результата не получил. Пришлось обратиться к врачу, обнаружилось, что у меня атеросклероз сосудов полового члена и хронический простатит. Сейчас сижу на Сиалисе. Не знаю, что делать дальше, в отчаянии…».
Спиртовой экстракт растения родиола розовая в традиционной медицине применяется в качестве стимулятора деятельности центральной нервной системы, назначается при таких состояниях:
повышенной утомляемости;
астенических и неврастенических расстройствах;
функциональных заболеваниях нервной системы в психиатрии;
в период восстановления после соматических или инфекционных заболеваний.
Помощник в борьбе со стрессом
Трава защищает организм от воздействия стресса и помогает ему лучше справляться с психическим напряжением. В то же время, обеспечивается укрепление тела, которое становится менее подверженным различным заболеваниям.
За это свойство отвечают адаптогенные вещества, повышающие сопротивляемость организма в психологически сложный период. Адаптогены стабилизируют все функциональные системы организма.
На практике это означает, что эффект родиолы проявляется при депрессии, беспокойстве и стрессе. Повышает жизнеспособность и укрепляет иммунную систему, что важно в борьбе с вирусами и бактериями.
Благодаря успокаивающему действию и стабилизации умственного равновесия – улучшает сон и снимает неврозы. Принимайте по 10 капель 2 раза в день (не позже 4-5 часов до сна). Лечение: 2 недели приема ->, 1 неделя перерыва.
Стимулирование деятельности — умственной и физической
Людям, испытывающим частые перегрузки, связанные с умственной деятельностью, а также с физической работой, золотой корень помогает быстрее восстанавливаться.
Принимать целебную настойку, изготовленную на водке, рекомендуется в соответствии со следующей схемой:
Употребление средства начинают с 5 капель за день. Затем ежесуточно увеличивают дозу на одну каплю. Достигнув 15-ти, снижают порцию снова по капле, пока количество достигнет начальной нормы. На этом первый месячный курс завершают.
Перерыв 30 дней.
На протяжении второго месячного курса натощак утром пьют по 25 капель настойки.
Перерыв 30 суток.
В течение третьего месячного курса необходимо средство употреблять после завтрака по 25 капель.
После подобного целебного цикла появляется бодрость, активизируется мыслительная деятельность, повышается работоспособность.
Для похудения
Золотой корень, активизирующий обменные процессы, усиливающий иммунитет, способствующий выведению шлаков, позволяет легче переносить низкокалорийную диету.
Приносит пользу регенерирующая способность препаратов, изготовленных на основе этого растения. Ткани быстрее восстанавливают эластичность, сглаживаются морщины, неизбежные после потери лишних килограммов.
Принимать рекомендуется отвар. Понадобится 1 ст. л. размельченного засушенного корневища родиолы. Помещают его в эмалированный ковш со стаканом вскипевшей воды.
Держат 10 минут с целью прогревания на водяной бане. Остуженный и процеженный отвар пьют за 20-30 минут до завтрака и обеда по половине стакана на протяжении двух-трех недель.
В домашней косметологии
Существует несколько простых рецептов приготовления настоя, отвара и настойки из золотого корня в домашних условиях, а именно:
Настой – 30 г измельченных корней золотого корня следует залить 500 мл кипятка и настаивать в течение 4 ч. После этого средство необходимо тщательно процедить. Готовый настой принимают по 100 мл трижды в день при нервных заболеваниях, простуде и сердечной недостаточности;
Отвар – 5 ст. ложек измельченных корней растения необходимо высыпать в эмалированную посуду, залить 0,5 л кипятка и держать на водяной бане в течение 15 мин. Затем средство следует охладить при комнатной температуре, тщательно процедить, а полученную жидкость довести кипяченой водой до первоначального объема (0,5 л). Готовый отвар принимают в теплом виде за 30 минут до приема пищи по 150 мл дважды в сутки при маточных кровотечениях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы;
Настойка – 100 г корней родиолы розовой необходимо залить 800 мл водки, поставить в прохладное темное место и в течение 2 недель настаивать, периодически взбалтывая. Затем средство процеживают, а полученный остаток отжимают. Готовую настойку принимают за 20 минут до приема пищи по 5-20 капель при гипотонии, сахарном диабете, импотенции, туберкулезе легких и анемии.
Рекомендуется перед использованием домашних лекарственных средств из золотого корня проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие противопоказаний к их применению.
Нельзя не отметить и прекрасные косметологические свойства. Диапазон положительного воздействия также велик:
устранение целлюлита и дряблости кожи тела;
омоложение, подтягивание и разглаживание кожи, возвращение ей былой эластичности и упругости;
улучшение цвета лица;
эффективная борьба с акне, угрями, фурункулами, комедонами и даже рубцами;
стимуляция выработки меланина, способствующего сохранению красивого загара;
уход за волосами — укрепление, восстановление, ускорение роста.
В косметологических целях родиола просто добавляется в другие косметические средства. Запах растения — один из самых приятных и запоминающихся. Поэтому приготовить из неё парфюм сам Бог велел. Рецепт масляных духов дошёл до нынешних дней благодаря древним кельтам, которые уверяли, что их аромат помогал женщинам встретить любовь.
Благотворное воздействие на кожные покровы и волосы позволяет включать золотой корень в самостоятельно изготавливаемые косметологические средства.
Противопоказания
Рассмотрим, кому можно, а кому нельзя рекомендовать золотой корень. Лечебные свойства и противопоказания родиолы розовой следует рассматривать в каждом случае отдельно. Относительно здоровым людям его пить необходимо, однако требуется соблюдать дозировку и между курсами делать перерывы продолжительностью не менее одного месяца. Нельзя забывать, что родиола розовая содержит салидрозид, розавин — соединения, влияющие на микробиологический состав крови. По этой причине врачи советуют остерегаться передозировки золотого корня, дабы не спровоцировать дисбактериоз.
Полезно пить родиолу однократно перед большой умственной или физической нагрузкой, а также после перенесённого стресса.
Данное растение не показано для употребления лицам, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, страдающим от повышенного кровяного давления, а также больным некоторыми формами диабета и глаукомой.
Лекарственные растения на даче: выращивание и применение
Сделать сад не только съедобным и цветущим, но и полезным для здоровья — замечательная идея. Ароматные и цветущие полезные растения можно посадить на клумбах и грядках, за другими — отправиться в ближайший лес или поле. Своим опытом выращивания и применения дачных лекарственных растений делятся наши постоянные читатели и авторы.
Полезные свойства родиолы розовой
Алтай славится целебными травами и лекарственными растениями. Кто не слышал о пользе курильского чая, зверобоя, пустырника? А одно из самых полезных и редких алтайских растений – родиола розовая, или золотой корень. Цветы родиолы розовой порадуют вас летом, а корни будут дарить здоровье, красоту и бодрость духа долгие годы.
Растение занесено в Красную книгу. Приобрести его можно только в питомнике!
Выращивание родиолы розовой на даче
В природных условиях родиола розовая живет около источников воды, так как обожает влагу. Поэтому я посадила ее рядом с летней колонкой, чтобы чаще поливать.
Уход
Особого ухода это растение не требует. Я обхожусь только поливом, прополкой и периодическим делением корневища.
За шесть лет у меня сформировалась небольшая грядка с этим удивительным растением.
Размножение
Многие считают, что делить родиолу лучше осенью, после того, как завянет вегетативная часть растения. Я же делаю это ранней весной.
Выкапываю корень, на котором почки еще не тронулись в рост, и острым ножом делю его на необходимое количество частей.

Обрабатываю срезы древесным углем и сразу высаживаю деленки на новое место.

Далее от меня родиоле необходим только своевременный полив.
______________________________________________
МИКСБОРДЕР ИЗ ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ: КАКИЕ ВЫБРАТЬ И ПОСАДИТЬ
Применение родиолы розовой
Родиолу розовую ценят как прекрасное средство для снятия усталости, повышения работоспособности, а значит, и для общего тонуса всего организма.
Применяют ее и при:
диарее,
лихорадке,
головной боли,
респираторных инфекциях,
физическом и умственном переутомлении.
Чай из родиолы для здоровья и удовольствия
Перечислять целебные свойства родиолы розовой можно долго, но я пью чай из золотого корня больше не для лечения, а для удовольствия и поднятия активности.
Осенью выкапываю необходимое количество корней родиолы и мелко нарезаю «пятачками».

Чем тоньше они будут, тем быстрее просохнут.

Затем просушиваю на веранде, в тени. Моя знакомая сушит корень в духовке, но я считаю, что при этом теряются многие полезные свойства, поэтому жду, пока просохнет сам.

1 ч. л. корня заливаю 300 мл кипяченой воды, настаиваю и пью, как обычный чай.
_______________________________________________
РАСТЕНИЯ ДЛЯ ЧАЯ НА ДАЧЕ: КАК ВЫРАСТИТЬ И ПРИГОТОВИТЬ
_______________________________________________
Измельченный корень родиолы розовой имеет тонкий аромат, похожий на аромат розы
Отвар родиолы для красоты волос и лица
В кипящую воду кладу измельченный и высушенный золотой корень (на 1 л – 1 ст. л. сырья), кипячу 15–20 минут.

Даю остынуть и таким отваром ополаскиваю волосы после мытья.

Оставшийся отвар заливаю в формочки для льда и замораживаю. Это прекрасное средство для ледяного умывания лица после бани.
Всем желаю, прежде всего, крепкого здоровья. А золотой корень советую обязательно посадить у себя в саду!
_________________________
Жанна Лапшина, Республика Алтай
Полезные свойства настурции
Благодаря ярким цветкам настурции клумбы, садовые дорожки и беседки обретают необыкновенно сказочный вид. Каждый уголок сада просто светится огненно-красными, желтыми и оранжевыми красками. И в огороде от нее одна только польза. Посаженная рядом с тыквой настурция отпугивает клопов, повреждающих листья. Плетистые сорта растения прекрасно себя чувствуют в теплой компании огурцов, кукурузы и фасоли. Ее стебли, эффектно перевивающиеся с длинными плетьми растений, отпугивают жуков-листоедов и белокрылку.
Выращивание настурции на даче
Сажаю настурцию каждый год, особого ухода не требует, и польза от нее немалая!
Она прекрасно растет на солнце и в легкой полутени.

К почве настурция нетребовательна, не нуждается в частых поливах.

Цветет настурция все лето, радуя своей ажурной зеленью и огненными цветами.

Прекрасно служит живой мульчей.
Я всегда стараюсь заготовить на зиму цветки и листья настурции.
Для этого летом собираю сырье и сушу его в тени.
Затем складываю в бумажные пакеты.
Храню в сухом месте.
______________________________________________
КАКИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ ВЫРАСТИТЬ НА ГРЯДКАХ
Применение настурции
Славится настурция и своими целебными свойствами: при сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии, для улучшения моторики кишечника, от бронхита, ожогов, болезнях кожи.
Настурция для сердца
Настои и отвары цветков настурции помогают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и гипертонии.
Заливают 3 ст. л. измельченных свежих цветков 1 стаканом кипятка, настаивают 1 час, процеживают.

Пьют по 2 ст. л. настоя 3–4 раза в день за 15 минут до еды.

Курс лечения – 1 месяц, неделя – перерыв, затем лечение можно повторить.
Настурция для кишечника
Настой листьев действует как слабительное.
10 г сырья заваривают 1 л кипятка, настаивают 10 минут и процеживают.
Принимают 3–4 раза в день по 0,5 стакана.
Настурция от бронхита
При хроническом бронхите эффективен настой из 10 г измельченных листьев на 1 л кипятка.
Его настаивают в течение 10 минут, процеживают и отжимают сырье.
Принимают по 0,5 стакана в течение дня до еды в теплом виде.
Через 3–5 дней кашель обычно прекращается.
Настурция от ожогов
При ожогах 1 ст. л. измельченных листьев настурции смешивают с 50 г растительного масла.
Этим составом смачивают тампоны и прикладывают к пораженным местам.
Настурция для кожи
При анемии и кожных сыпях помогает водный настой:
Заливают 1 ч. л. сырья 1 стаканом кипятка, настаивают 1,5 часа.
Процеживают и принимают в 3 приема в течение суток (независимо от еды).
__________________________
Н. Каркачева, ст. Тамань, Краснодарский край
Полезные свойства мать-и-мачехи
Если у вас кашель или вы склонны к частым простудным заболеваниям, то вам поможет мать-и-мачеха. Называют мать-и-мачеху из-за строения ее листьев: на ощупь нижняя часть листа теплая, мягкая и бархатистая, верхняя же сторона – жесткая и холодная. Самой полезной частью растения принято считать листья. Цветки у мать-и-мачехи мелкие, ярко-желтые, похожи на цветки одуванчика. Появляются самыми первыми после схода снега.
Сбор и заготовка мать-и-мачехи
Литься мать-и-мачехи собирают их в июне — июле, через 2—3 недели после обсеменения корзинок.
Корзинки срывают аккуратно руками вместе с черешком длиной не более 5 см.

При сборе не отрывайте слишком молоденькие листочки.

Не собирайте листья, которые поражены ржавчиной или имеют какие-нибудь пятна.

В местах, где свободно гуляют любые животные: собаки, кошки, куры и т. д. – собирать листья также не следует.
_______________________________________________
КАКИЕ СОРНЯКИ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ПИЩУ
Применение мать-и мачехи
Мать-и-мачеха оказывает обволакивающее действие на слизистые оболочки рта, горла и гортани, защищая их от раздражения; обладает противовоспалительным действием, способствует разжижению и улучшает отхождение мокроты.

В традиционной медицине настой листьев мать-и-мачехи применяют как отхаркивающее, дезинфицирующее и противовоспалительное при заболеваниях верхних дыхательных путей. Его используют как вяжущее средство при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Листья входят в состав грудного и потогонного сборов.

Мать-и-мачеху применяют наружно при кожных болезнях, мастите, фурункулах, рожистом воспалении, язвах, ожогах, а также для укрепления волос и при обильной перхоти.
Отвар листьев
1 ст. л. цветков и листьев залить 200 мл кипятка, кипятить 10 минут, настаивать при комнатной температуре, затем процедить.
Принимать по 1 ст. л. 3—4 раза в день.
Настой листьев
1 ст. л. сырья поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане при частом помешивании 15 минут.
Принимать в теплом виде по полстакана 2 раза в день за 1 час до еды как отхаркивающее средство.
Сок свежих листьев
Сок листьев мать-и-мачехи отжимают из майских или июньских листьев.
Их промывают, ошпаривают кипятком, пропускают через мясорубку и отжимают.
Готовый сок разводят водой (1:1) и кипятят 2—3 минуты.
Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день после еды. Курс лечения – 7—10 дней.
При насморке сок из свежих листьев мать-и-мачехи закапывают в нос по 2—3 капли в каждую ноздрю.
Настойка
Для получения спиртовой настойки свежесорванные цветы и алкоголь берутся в равном объеме.
Настаивать не менее 7 дней в темном месте.
Принимать до 30—40 капель незадолго до еды.
__________________________
А. Жаркова, пос. Горный
.
родиола потенция
родиола потенция
родиола потенция
>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое родиола потенция?

Благодаря комплексному воздействию, средство быстро снимает воспалительные процессы и застойные явления в органах малого таза. Также нормализуется выработку гомонов и ускоряется обмен веществ.

Эффект от применения родиола потенция

Я ЗА то, чтобы мужчины вовремя обращали внимание на свои «мужские проблемы», чтобы устранять их и наслаждаться полноценной жизнью, хотя почему-то многие пускают всё на самотёк. Я не из таких. Купил Eroxin и благополучно его принимаю. Эффектом очень доволен. Побочных явлений нет. Кстати, он действует довольно быстро из-за того, что в капсулах. Рекомендую

Мнение специалиста

По прохождения курса, очень заметны улучшение качества секса. Эрекция не подводит, повысилась чувствительность, что поначалу насторожило. Думал это способствует быстрому семяизвержению, но это не так. Общее время секса не укоротилось, а скорее наоборот.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ родиола потенция необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Алена

Средство для повышения потенции Эроксим Экстра на рынке стимулирующих препаратов является практически новинкой. Благодаря компонентам, входящим в состав лекарства, мужской организм получает все необходимые элементы, необходимые для улучшения кровоснабжения кавернозных тел полового члена.

Фекла Павловна

При ослаблении потенции капсулы отлично помогают. Они не только усиливают половое влечение безопасным и естественным способом, но и являются прекрасным профилактическим средством. Некоторым пациентам я назначаю их для профилактики простатита. Хочу отметить, что отрицательных отзывов об Эроксин Экстра пока не слышал. Самое главное преимущество – препарат не содержит вредных веществ, не вызывает привыкания и дает хороший результат.

При ослаблении потенции капсулы отлично помогают. Они не только усиливают половое влечение безопасным и естественным способом, но и являются прекрасным профилактическим средством. Некоторым пациентам я назначаю их для профилактики простатита. Хочу отметить, что отрицательных отзывов об Эроксин Экстра пока не слышал. Самое главное преимущество – препарат не содержит вредных веществ, не вызывает привыкания и дает хороший результат. Где купить родиола потенция? По прохождения курса, очень заметны улучшение качества секса. Эрекция не подводит, повысилась чувствительность, что поначалу насторожило. Думал это способствует быстрому семяизвержению, но это не так. Общее время секса не укоротилось, а скорее наоборот.
Лечебные свойства родиолы розовой для мужчин, чем полезен золотой корень для потенции, инструкция по применению экстракта, настойки и таблеток, отзывы. Родиола розовая при импотенции оказывает общее тонизирующее действие на организм, что помогает повысить качество интимной жизни. Преимущества родиолы при пониженной потенции заключаются в повышении либидо и увеличении запаса энергии согласно данным интервью профессора Колумбийского университета Брауна. По мнению же многих экспертов. Родиола розовая для потенции. Средства народной медицины и фармацевтические препараты на основе родиолы розовой обеспечивают восстановление физической и умственной работоспособности, повышение устойчивости к. Состав родиолы розовой. Эффективность применения многолетнего растения обусловлена богатым перечнем веществ и ароматических соединений. Родиола розовая — это многолетнее травянистое растение, цветущее красивыми . Кроме стимуляции и укрепления потенции, он дарит силы иммунной системе и помогает сбалансировать деятельность большинства органов и систем. Как применяется родиола розовая для потенции? Узнайте, какие активные вещества обеспечивают целебное действие этого растения. Золотой корень или Родиола розовая — входит в топ-5 растений ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОТЕНЦИИ. Рекомендуется отвары и настойки пить всем. Характеристика золотого корня. Родиолу розовую в лечебных целях используют уже очень давно. Она является полезной не только для потенции. Требуется отметить, что особенно хороша родиола розовая для повышения потенции у мужчин. Ее применяют в лечении полового бессилия, вызванного возрастными изменениями и психоэмоциональными встрясками.
http://bip.ejozefow.pl/userfiles/deshevoe_sredstvo_dlia_potentsii3440.xml
http://transcerealescruz.com/images/editor/luchshie_orekhi_dlia_potentsii3619.xml

http://www. biomedtech.si/vsebina/problemy_s_potentsiei_v_305522.xml
http://thepalmacademy.com/images/kupit_dlia_podniatiia_potentsii2952.xml
Я ЗА то, чтобы мужчины вовремя обращали внимание на свои «мужские проблемы», чтобы устранять их и наслаждаться полноценной жизнью, хотя почему-то многие пускают всё на самотёк. Я не из таких. Купил Eroxin и благополучно его принимаю. Эффектом очень доволен. Побочных явлений нет. Кстати, он действует довольно быстро из-за того, что в капсулах. Рекомендую
родиола потенция
Благодаря комплексному воздействию, средство быстро снимает воспалительные процессы и застойные явления в органах малого таза. Также нормализуется выработку гомонов и ускоряется обмен веществ.
Лучшие таблетки для потенции мужчин мгновенного действия. . Действительно эффективные препараты для потенции у мужчин быстрого действия . Кроме того, для быстрого повышения потенции нет смысла принимать большие дозы БАДов, так как их основное действие связано с обменными процессами и в. ТОП-5 эффективных препаратов для повышения потенции. В настоящее время на рынке представлен широкий выбор средств Препараты для быстрого повышения потенции для мужчин: 31 лучшее средство. Виктор Румянцев. На современном фармакологическом рынке представлено множество препаратов, которые быстро улучшают и повышают потенцию у мужчин. Перед покупкой средства надо разобраться в механизме его. Самые лучшие препараты для мужской потенции и улучшения качества половой жизни по . Все это выражается в виде нарушений эректильной функции у мужчин, что . Помочь в решении проблемы помогут препараты для повышения потенции. Как выбрать лучшие препараты для потенции мужчин по оптимальному соотношению цена-качество. . К счастью, существуют эффективные средства для повышения или восстановления потенции, которые способны вернуть былые краски в интимные отношения, сделать мужчину уверенным в собственных. Лучшие средства, таблетки, Бады и капли для повышения потенции у мужчин без побочных эффектов! Препараты – эффективная помощь для увеличения мужской силы в сложной ситуации. Лекарства применяются для лечения эректильной. Препараты для потенции разного типа действия представлены в любой аптеке в . Тонгкат Али Платинум. Препарат предназначен для мужчин, страдающих от . Капсулы для увеличения половой силы и повышения длительности эрекции. Благотворно сказывается на потенции. Согласитесь, если у мужчины слабая эрекция, то проблематично соблюдать эти правила. . Поэтому именно на блокировании фосфодиэстеразы основаны самые мощные вещества для увеличения потенции (ингибиторы фосфодиэстеразы). Но это еще не все. Подобные препараты хорошо работают до эякуляции. Какие есть препараты для повышения мужской потенции, описание популярных и действенных средств для коррекции работоспособности эректильной функции у мужчин. . Наиболее часто выписываемые препараты для повышения потенции. Их основная особенность – расширение сосудистых просветов. Рейтинг препаратов для потенции у мужчин состоит из большого списка средств. У большинства химический состав состоит из ингибиторов фосфодиэстеразы. В перечень входят и отечественные препараты для повышения потенции у мужчин и импортные. Действие заключается в том, что окись азота.
Родиола розовая Преимущества: мощный адаптоген
Так же, как некоторые люди устойчивы к суровому климату и ситуациям, некоторые виды растений тоже. Интересно, что качества растений, которые делают их устойчивыми по отношению к матери-природе, также могут сделать их полезными для наращивания силы и устойчивости у людей, которые их потребляют. Эти овощи с горьким вкусом — палка о двух концах. Соединения в растениях, предназначенные для защиты от хищников, иногда очень полезны для здоровья, если их есть в меньших дозах.К счастью для нас, люди давно открыли множество видов растений, которые делают именно это.
Одно из таких растений (точнее, корень) — родиола розовая. Он растет в холодном климате, на протяжении всей истории его выращивали и употребляли в пищу. Наконец, многие люди начинают осознавать потенциал этого корня для здоровья и использовать его в качестве добавки.
Родиола: глубокая история и современное использование
Родиола розовая, принадлежащая к семейству Crassulaceae, известна под разными именами: родиола, корень розовой, корень розовой, золотой корень и арктический корень.Он растет в расщелинах скал, на горах и на морских утесах в некоторых регионах Европы, Азии (Сибирь), Северной Америки и Великобритании.
Кто открыл родиолу? Сложно сказать. В текстах многих культур, в том числе греков, викингов, древних китайцев и регионов Сибири, упоминалось использование этого корня. Здесь вы найдете несколько довольно интересных анекдотов о родиоле. Викинги, по-видимому, использовали его для увеличения силы и выносливости, другие утверждали, что его применение включает в себя лечение головной боли, «истерии», грыж, выделений, боли во рту, удаление веснушек, а также для укрепления и роста волос.Panossian2010
Может показаться, что родиола — это строго «народное лечение», но на самом деле многие страны признают ее более или менее лекарством от определенных состояний.
В России еще в 1969 году родиолу рекомендовали использовать в качестве стимулятора для борьбы с усталостью, а также для лечения некоторых нервно-психических заболеваний, неврозов и неврологических расстройств. Функция пищевых добавок с родиолой отмечена Европейским управлением по безопасности пищевых продуктов как «способствующая оптимальной умственной и когнитивной активности».«Вторая после женьшеня обыкновенного, родиола является наиболее часто используемым адаптогенным средством во всем мире.
Активные компоненты родиолы
Что именно делает родиолу такой полезной? Большинство качеств родиолы можно отнести к двум соединениям — салидрозидам и розавинам.
Салидрозиды — это фенольные соединения (молекулы растений со здоровыми свойствами), которые обладают различными антиоксидантными, противораковыми и противовоспалительными свойствами; они могут составлять большую часть преимуществ родиолы.Розавины принадлежат к группе соединений, известных как фенилпропаноиды (органические растительные соединения). В сочетании с салидрозидами они могут проявлять сильную биологическую активность.
Родиола как адаптоген
Наряду с другими «растительными лекарствами», такими как женьшень и Withania Somnifera, родиола известна как «адаптоген». Хотя этот термин не является общепринятым в медицине, он относится к любому растению или соединению, обладающему способностью уменьшать реакцию на стресс (снижать «фазу тревоги») или предотвращать истощение, которое может произойти из-за длительного стресса.
Другие определения адаптогенов включают способность «нормализовать функции организма и укреплять системы, нарушенные стрессом», путь, с помощью которого они повышают «неспецифическую» стрессоустойчивость.
Другими словами, употребление адаптогена помогает лучше справляться со стрессом, будь то пробка в час пик или режим тренировок с высокими физическими нагрузками.
Вещества, содержащиеся в родиоле (розавины и салидрозиды), действуют, вызывая легкую стрессовую реакцию, на которую организм реагирует и становится сильнее. Perfumi2007 Именно так работают адаптогены — они помогают вам адаптироваться!
Преимущества родиолы для здоровья и хорошего самочувствия
Предполагается, что адаптогенные свойства родиолы ответственны за множество преимуществ, которые были изучены в клинических испытаниях этой пищевой добавки.
Снижая реакцию на стресс, делая вас более психологически и физически устойчивыми, а также усиливая собственные защитные системы организма, родиола является сокровищницей возможностей биологического здоровья.
Влияние на тревогу
Высокая стрессовая и требовательная культура заставляет многих из нас ежедневно испытывать значительную тревогу. Немного — это хорошо — это держит нас в тонусе и поддерживает бдительность.
Однако слишком много беспокойства может привести к тревожным расстройствам и проблемам со здоровьем, которые затрудняют жизнь.
Родиола могла бы помочь в этой области
Одно исследование с участием людей с генерализованным тревожным расстройством показало, что после 10 недель приема экстракта родиолы симптомы тревоги значительно уменьшились. Bystritsky2008 В аналогичном испытании участники, получавшие две дозы родиолы в день, продемонстрировали значительное снижение самооценки беспокойства с дополнительными преимуществами в виде меньшего стресса, гнева, замешательства и общего улучшения настроения. Cropley2015 Это заняло всего 14 дней чтобы эти улучшения были заметны.
При изучении анксиолитических (снижающих тревожность) эффектов на крысах были получены аналогичные результаты. Всего три дня приема родиолы улучшили показатели тревожности, когда крысы прошли стрессовые физические и эмоциональные испытания.Cayer2013
Конечно, тревога напрямую связана со стрессом и тем, как наш организм с ним справляется.
Реакции на стресс
Стресс может быть мотивационным для одних и подавляющим для других. Все дело в том, как мы реагируем на стресс, который определяет, как наше тело справляется с ним и как мы живем в долгосрочной перспективе.
Как адаптоген растений, родиола не может снять весь стресс в вашей жизни, но определенно доказано, что она делает людей более устойчивыми к внешним источникам трудностей.
Во многих случаях это позволяло участникам работать и работать лучше на «фоне усталости или стресса».
Было проведено несколько исследований родиолы в этих «стрессовых» или высоко востребованных группах населения, которые представляют собой группы людей, которые испытывают выраженную усталость, которая может ухудшить трудоспособность и качество жизни. Было показано, что родиола снижает утомляемость, связанную со стрессом, у военных курсантов, Shevtsov2003 улучшает когнитивные функции и снижает умственную усталость у врачей во время ночного дежурства, Darbinyan2000 и снимает симптомы усталости и выгорания, связанные с длительным стрессом.Olsson2009 Однако в одном исследовании медсестер, выполняющих сменную работу, родиола на самом деле приводила к более сильной утомляемости по сравнению с плацебо. ответ в нашем теле. Например, введение родиолы перед стрессовой ситуацией предотвращает повышение уровня кортизола и белков, активируемых стрессом.Panossian2009, Panossian2007 Снижение реакции на острый стресс может помочь с немедленной продуктивностью, но также принесет пользу здоровью в долгосрочной перспективе. Высокий уровень хронического стресса может отрицательно сказаться на организме.
Настроение и депрессия
Стресс и тревога могут оказывать значительное влияние на настроение, и во многих случаях это может приводить к депрессивным симптомам или даже самой депрессии. Лекарства часто назначают в качестве стратегии первой линии при определенных расстройствах настроения, но иногда они имеют побочные эффекты. Есть ли потенциал для естественных альтернатив?
Эффективность родиолы при лечении депрессии изучалась в ходе клинических испытаний с многообещающими результатами.Одно исследование, сравнивающее родиолу с клиническим антидепрессантом, отметило, что, хотя участники, принимавшие родиолу, не так эффективно уменьшали симптомы, у них было гораздо меньше побочных эффектов, но при этом они получали незначительную пользу от депрессии. Mao2015 Шестинедельное испытание с участием пациентов с легкой и легкой степенью до -умеренная депрессия показала, что родиола эффективна в снижении общей депрессии, бессонницы и эмоциональной нестабильности. Дарбинян 2000
Сильные преимущества родиолы для улучшения настроения могут быть связаны с ее воздействием, особенно на мозг.
Родиола может повышать уровень нейропептида Y (NPY), что может улучшить настроение и познавательные способности.
Кроме того, было показано, что родиола увеличивает уровни полезных для мозга химических веществ, таких как серотонин, BDNF, окситоцин и ГАМК, среди других. Амстердам, 2016
Когнитивные и физические характеристики
Мы видели, что родиола может снизить умственное напряжение. а как насчет физической работоспособности?
Эти два понятия часто взаимосвязаны, и было проведено много исследований, посвященных тому, как добавление родиолы может улучшить параметры, связанные с выносливостью, метаболическим состоянием, когнитивными способностями и антиоксидантным статусом.Родиола может оказаться тем эргогенным средством, которое вы так долго искали.
Острый прием родиолы может улучшить показатели выносливости. Через час после приема родиолы улучшение максимальной аэробной способности, максимального крутящего момента разгибания колена и шести миль в гонке на время были улучшены по сравнению с приемом плацебо или углеводов. уровень и рейтинг воспринимаемого напряжения (RPE) — свидетельство того, что участники чувствовали себя менее уставшими и «напряженными» во время активности.
Это повышение производительности может быть результатом большего производства энергии, более эффективного использования энергии или сочетания этих двух факторов.
Было показано, что родиола значительно увеличивает синтез и ресинтез АТФ в митохондриях крыс после интенсивных упражнений, что приводит к большей работоспособности. Во время упражнений на выносливость участники, которые принимали родиолу, испытали более низкий уровень лактата и маркеров повреждения скелетных мышц.Parisi2010 Родиола может повысить антиоксидантную способность у конкурентоспособных спортсменовSkarpanska2009 и здоровых взрослых, Jowko2018, но может быть менее эффективным в снижении маркеров окислительного стресса и гормонов стресса в ответ к физическим нагрузкам.
Способность родиолы улучшать когнитивные функции также довольно хорошо известна. Добавка родиолы розовой, принимаемая в течение четырех недель, улучшила время реакции и общее время реакции у здоровых взрослых, что свидетельствует об улучшении умственной работоспособности. Jowko2018 У взрослых с когнитивными нарушениями 12-недельный режим приема родиолы улучшил концентрацию внимания, забывчивость, память и раздражительность.Fintelmann 2007
В то время как другие ингредиенты были задействованы, добавка, содержащая родиолу, смогла улучшить скорость, внимание и точность когнитивных тестов в стрессовых условиях.Aslanyan2010 Однако неизвестно, произошло ли это из-за одной родиолы или какого-либо другого соединения.
Сердечно-сосудистое и метаболическое здоровье
Польза родиолы для здоровья изучена меньше, чем ее адаптогенные свойства и свойства, повышающие производительность. Тем не менее, есть доказательства того, что добавление родиолы может улучшить общее состояние здоровья, возможно, за счет улучшения сердечно-сосудистой функции и улучшения состава тела.
Салидрозид, сильнодействующее активное соединение, содержащееся в родиоле, используется для сохранения сердечной деятельности и предотвращения окислительного стресса у пациентов с раком груди после химиотерапевтического лечения.Zhang2012 Способность защищать сердце от стресса химиотерапии еще раз подтверждает адаптогенные свойства родиолы.
Исследования на изолированных клетках показали, что родиола может оказывать положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему за счет увеличения выработки эритропоэтина (ЭПО), который нам необходим для выработки красных кровяных телец. Родиола Zheng2012 также может помочь предотвратить высокое кровяное давление, ингибируя фермент, который играет роль в развитии гипертонии. Kwon2006
Постоянный стресс может привести к расстройству организма и даже к увеличению веса, что родиола может помочь предотвратить.Два исследования показали, что родиола может защитить от потери костной массы и ожирения, вызванного диетой. Частично это может быть связано с подавлением путей, связанных с окислительным стрессом и повреждениями. Zhang2013, Verpeut2013
Добавление родиолы — это один шаг, который вы, возможно, захотите сделать, чтобы достичь сильного тела, а также сильного ума.
Добавление родиолы
Что касается добавок родиолы, то наиболее часто используемым препаратом является экстракт SHR-5, который обычно содержит 3% розавинов и 1% салидрозида, преобладающих биологически активных соединений родиолы.
Сколько нужно добавлять? Для лечения общей усталости использовались всего лишь 50 мг дозы, но это может представлять собой нижний предел того, что может дать заметную пользу. Нормальный диапазон, рекомендованный на основе литературы, составляет от 250 до 700 мг / день, разделенный на одну или две эквивалентные дозы.
Обдумайте свою цель. Вы ищете немедленного и краткосрочного повышения умственной или физической работоспособности или хотите получить устойчивые преимущества, которые возникают при постоянном приеме добавок?
Возможно, лучше принимать родиолу по мере необходимости, если вы не страдаете от серьезного беспокойства или стресса.
Тогда может потребоваться долгосрочный план приема добавок.
Самым простым способом дополнения может быть покупка капсул с экстрактом родиолы. Если вы ищете что-то более сложное (и вкусное), вы также можете купить сушеный и молотый корень родиолы и заварить себе чай.
Безопасны ли добавки? Краткий ответ: да.
Систематический обзор клинических испытаний с участием родиолы показал, что было зарегистрировано лишь несколько легких побочных эффектов.Hung2011 Одно предостережение. Будьте осторожны с покупками. Исследовательское исследование показало, что пятая часть многих продуктов с родиолой не содержит розавина, а некоторые вообще не содержат салидрозида. Было обнаружено, что из оставшихся 80% изученных продуктов большинство содержит более низкое содержание розавина, чем рекламируется, или иным образом фальсифицировано с другими видами родиолы.Booker2016 Вы можете не получить то, что думаете, даже если для этого будут предприняты необходимые шаги ответственный потребитель.
Adapt and Advance
Может быть, вы новичок в добавках, или, может быть, у вас уже есть добавка или ноотропная стратегия. В любом случае, добавление родиолы к вашему рациону может помочь вывести ваши цели на новый уровень.
Представьте, что вы чувствуете меньше стресса, меньше беспокойства и больше когнитивной стабильности в течение дня. Это позволит повысить производительность и оптимизировать производительность, к чему мы все стремимся.
7 преимуществ родиолы розовой для общего состояния здоровья
Вы заинтересованы в приеме натуральных травяных добавок? Посмотрите на эти 7 удивительных преимуществ родиолы розовой!
СВЯЗАННЫЕ: 10 вкусных фруктов и трав с мощной пользой для здоровья
В этой статье:
Помогает снизить стресс
Помогает улучшить познание
Помогает снизить усталость
Помогает уменьшить симптомы депрессии
Может помочь в контроле уровня сахара в крови
Способствует здоровью сердца
Повышает выносливость
7 многообещающих преимуществ корней родиолы
Что такое родиола розовая?
Родиола розовая (также известная как корень розы, королевская корона, золотой корень или арктический корень) — это цветущее растение, произрастающее в холодных высокогорных регионах Азии и Европы. Его корни являются адаптогеном — они могут помочь организму адаптироваться к стрессу.
Скандинавские и российские врачи традиционной медицины используют его при головных болях, тревоге, депрессии, анемии и усталости. Он богат антиоксидантами, фенолами, алкалоидами, флавоноидами и хинонами.
В настоящее время он доступен на рынке как пищевая добавка из-за его многочисленных преимуществ для здоровья. Вот некоторые из причин, по которым вам следует попробовать родиолу розовую.
1. Помогает снизить стресс
Адаптогенные свойства родиолы могут повышать стрессоустойчивость организма.
Исторически сложилось так, что китайцы и сибиряки употребляли чай с родиолой, чтобы справиться со стрессом на работе и суровой погодой. Химический состав этой травы успокаивает и расслабляет, воздействуя на уровень гормонов в организме.
Это преимущество остается актуальным и сегодня, как показано в исследовании, в котором проверялось, как трава повлияет на 101 человека, испытывающего стресс в жизни и на работе. Исследователи давали им 400 мг ежедневно в течение одного месяца.
Результаты показали значительное улучшение симптомов стресса (усталость, истощение и беспокойство) всего через три дня.Эти положительные результаты продолжались в ходе исследования.
Кроме того, родиола может улучшить симптомы выгорания, которые могут возникать одновременно с хроническим стрессом. В исследовании 118 субъектов с выгоранием, вызванным стрессом, результаты показали положительное влияние травы на уменьшение стресса и преодоление депрессии.
2. Помогает улучшить познание

Прием родиолы розовой может улучшить ваш мозг, память и концентрацию.
Одно исследование проверило, как трава влияет на умственную усталость, на 56 врачах в ночную смену.Исследователи случайным образом давали испытуемым 170 мг родиолы или таблетку плацебо ежедневно в течение двух недель.
Группа родиолы показала снижение умственной усталости и повышение производительности на 20% в рабочих задачах по сравнению с группой плацебо.
В другом исследовании исследователи проверили, как родиола повлияет на курсантов ночной смены. Им случайным образом назначали 370 мг или 555 мг травы или одно из двух плацебо в день в течение пяти дней.
Обнаружение показало, что обе дозы улучшили умственную работоспособность субъектов по сравнению с плацебо.
В исследовании на студентах исследователи также сообщили о многообещающих эффектах родиолы. Студенты показали значительное снижение умственной усталости, повышение мотивации к учебе и улучшение режима сна после приема добавок родиолы в течение 20 дней.
Группа родиолы также показала на 8% больше результатов на экзаменах, чем группа плацебо.
Наконец, существуют также существующие исследования, показывающие положительное влияние чая с родиолой на память и познание пациентов с ранним началом деменции и болезнью Альцгеймера.
3. Помогает снизить усталость
Стресс, недосыпание и беспокойство часто вызывают утомляемость. Благодаря своим адаптогенным свойствам родиола может помочь при физической и умственной усталости.
Исследователи в течение месяца изучали 60 человек со стрессовой усталостью. Им давали 576 мг родиолы или таблетку плацебо в день для проверки влияния травы на качество их жизни и симптомов усталости, депрессии и внимания.
Результаты показали, что родиола снижает уровень усталости и внимания испытуемых.
В другом исследовании ученые давали 100 пациентам с хронической усталостью 400 мг родиолы каждый день в течение восьми недель. Результаты показали, что у испытуемых значительно улучшились симптомы стресса, усталости, качества жизни, настроения и концентрации.
4. Помогает уменьшить симптомы депрессии

Депрессия — серьезное психическое расстройство с симптомами стойких негативных чувств, влияющих на когнитивные функции, принятие решений и жизнеспособность. Дисбаланс нейротрансмиттеров вызывает депрессию, поэтому в качестве лечения используются ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (ИОЗСН).
В этом обзоре исследований предполагается, что родиола розовая обладает антидепрессивными свойствами. Это может помочь в балансе нейромедиаторов.
В ходе шестинедельного исследования проверялась эффективность родиолы в отношении симптомов депрессии. Исследователи дали 89 пациентам с легкой или умеренной депрессией 340 или 680 мг родиолы или таблетку плацебо в день.
Они обнаружили, что в обеих группах родиолы наблюдалось значительное улучшение общей депрессии, эмоциональной стабильности и бессонницы. Группа плацебо не показала улучшений.
Исследование также показало, что группа, получившая более высокую дозу травы, показала улучшение самооценки.
В одном исследовании также сравнивались эффекты родиолы и обычно назначаемого антидепрессанта сертралина (Золофт). Исследователи дали 57 пациентам с депрессией родиолу, сертралин или таблетку плацебо в течение трех месяцев.
И сертралин, и родиола уменьшали симптомы депрессии, но первые показали больший эффект. Однако пациенты, принимавшие родиолу, испытали меньше побочных эффектов и стали более переносимыми.
СВЯЗАННЫЕ: 11 советов по здоровому психическому здоровью
5.
Может помочь в контроле уровня сахара в крови
Исследования на животных показывают, что родиола может помочь контролировать уровень сахара в крови.
В одном исследовании было показано, что родиола снижает уровень сахара в крови диабетических грызунов за счет увеличения переносчиков глюкозы в крови. Хотя эти результаты нельзя обязательно распространять на людей, это многообещающие данные, которые заслуживают дальнейшего изучения.
Если вы хотите принимать добавки с родиолой при диабете, лучше сначала проконсультироваться с врачом.
6. Способствует здоровью сердца

Гормоны стресса могут поставить под угрозу здоровье сердца. Высокий уровень гормонов стресса может вызвать сердечные заболевания и поднять кровяное давление и уровень калия до нездорового уровня.
Было обнаружено, что родиола розовая снижает содержание кортикостероидов и катехоламинов в организме, ослабляя действие гормонов стресса на наши органы, включая сердце.
7.
Повышает выносливость
В одном исследовании исследователи дали участникам 200 мг родиолы или плацебо за два часа до экзамена на велосипеде.Средняя продолжительность упражнений в группе родиолы была на 24 секунды больше, чем в группе плацебо.
Каким бы маленьким это ни казалось, оно весьма важно, потому что интервалы между первым и вторым местом в гонке могут составлять миллисекунды.
В другом исследовании на выносливость исследователи дали участникам дозу родиолы 1,4 мг на фунт (3 мг на кг) массы тела или таблетку плацебо за час до имитации шестимильной гонки. Группа родиолы завершила гонку значительно быстрее, чем группа плацебо.
Вот еще несколько преимуществ для здоровья от родиолы от The Mental Health Herbalist:

Благодаря долгой истории болезни и имеющимся многообещающим научным данным, прием добавок из корня розы определенно стоит попробовать. Однако лучше сначала поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что он соответствует вашему текущему образу жизни, диете, лекарствам и состоянию здоровья.
Другие натуральные добавки и усилители производительности можно найти в магазине Dr. Seeds.
Что вы думаете о родиоле розовой? Дайте нам знать в комментариях ниже!
Вперед:
Что такое экстракт корня родиолы розовой? + Побочные эффекты
Родиола розовая — адаптоген с долгой историей традиционного применения против стресса, усталости и многого другого.Как это работает и каковы возможные побочные эффекты? Читай дальше что бы узнать.
Что такое родиола розовая ?
Родиола розовая — это цветущее растение, которое растет в очень холодном климате и на больших высотах. Его корень использовался в традиционной медицине в горах Кавказа, Скандинавии, Китае и России, где врачи полагают, что он может улучшить фокус и выносливость тела и ума [1, 2].
Другие виды, близкие к R. rosea , также используются в традиционной медицине. К ним относятся Rhodiola imbricata, Rhodiola algida, и Rhodiola crenulata . Вместе эти травы наиболее известны как адаптогены: вещества, которые помогают бороться со стрессом. Однако корни и экстракты родиолы также исследуются на предмет других потенциальных когнитивных и физических преимуществ [3, 4, 5].
Подробнее о потенциальных преимуществах родиолы читайте в этом посте.
У родиолы много других названий: в Китае ее называют hóng jǐng tiān. В другом месте он может называться корень розового, корень розы, арктический корень, золотой корень или королевская корона. По-французски это роза l’orpin [6, 7, 8, 9, 10].
Родиола розовая — высокогорное растение, корень которого использовался для борьбы со стрессом в традиционной медицине на протяжении многих поколений.
Активные компоненты
Салидрозид
Салидрозид, также известный как родиолозид, считается наиболее важной биоактивной молекулой в Rhodiola rosea . Вероятно, он ответственен за воздействие родиолы на мозг [11, 12].
Росавин
Росавин обладает многими из тех же свойств и механизмов, что и салидрозид, но, по-видимому, для достижения такого же эффекта требуется более высокая доза [13].
Тирозол
Тирозол присутствует в стандартизированных экстрактах родиолы розовой , но часто не упоминается в коммерческих добавках. Тирозол является антиоксидантом и может также способствовать положительным свойствам Rhodiola [14].
Активные компоненты родиолы включают салидрозид, розавин и тирозол, причем салидрозид считается наиболее важным.
Механизмы действия
Родиола — важная трава в традиционной медицине в некоторых частях Европы и Азии. По словам практикующих, он помогает людям со стрессом, тревогой, усталостью, депрессией, мозговым туманом, выгоранием и проблемами с сердцем. Он также используется для укрепления иммунной системы и увеличения продолжительности жизни [15, 2].
Это ужасно длинный список — подтверждают ли исследования его? Возможно, вы не удивитесь, узнав, что это сложно [15, 2].
В клеточных исследованиях родиола активирует AMPK, усиливает Nrf2 и блокирует путь JAK2 – STAT3. Давайте углубимся в эти важные механизмы.
Активация AMPK
Многие из известных эффектов родиолы могут быть приписаны белку под названием AMPK. AMPK важен для энергетического баланса и предотвращения окислительного стресса. Он предотвращает инсулин резистентность , снижает уровень сахара в крови , и останавливает накопление жира в печени . Когда свободные радикалы накапливаются , AMPK увеличивает выработку антиоксидантных белков [16, 17, 18].
Ядерный фактор-κB (NF-kB) контролирует многие гены, вызывающие воспаление, и он очень активен при воспалительных заболеваниях, таких как артрит, болезнь Крона и атеросклероз. AMPK снижает воспаление за счет снижения активности NF-κB [19, 20].
AMPK может также увеличивать активность PI3K, важного белка для передачи сигналов инсулина [17, 21].
Экстракты родиолы и чистый салидрозид активировали AMPK в клеточных исследованиях [22, 23, 24].
В клеточных исследованиях родиола активирует белок под названием AMPK, который действует как своего рода метаболический «переключатель», увеличивая чувствительность к инсулину, снижая уровень сахара в крови и предотвращая накопление жира в печени.
Активация Nrf2
Nrf2 — это белок, который активирует множество важных антиоксидантных белков и защищает от окислительного стресса. В клетках биоактивные компоненты родиолы увеличивают активность Nrf2 и его антиоксидантные эффекты [25, 26].
Ингибирование JAK2-STAT3
В сочетании гены JAK2 и STAT3 образуют путь, усиливающий воспаление. Салидрозид из родиолы блокировал этот путь и тем самым уменьшал воспаление в клеточных исследованиях [27, 28].
Безопасность и потенциальные риски
Из-за разногласий в научном сообществе по поводу различных эффектов и механизмов родиолы FDA классифицировало ее как ядовитое растение . Кроме того, ингредиенты и активные соединения в коммерческих добавках Rhodiola могут быть неточно обозначены как .Мы рекомендуем соблюдать осторожность при выборе добавок [15, 29].
Сама по себе родиола, как правило, безопасна и хорошо переносится в терапевтических дозах, с лишь легкими или умеренными побочными эффектами. Наиболее частыми побочными эффектами у людей, принимавших эту траву от беспокойства, были головокружение и сухость во рту [30].
Не проводилось исследований по определению воздействия родиолы на беременных или кормящих женщин ; Тем не менее, это растение назначают беременным женщинам в традиционной грузинской медицине.Пока клинические исследования не изучат эти эффекты, мы настоятельно не рекомендуем добавлять родиолу во время беременности или кормления грудью [31, 32, 33, 34].
В дозе 660 мг / день в сочетании с витамином С он снижает умственную усталость, повышает результаты экзаменов и способность к изучению языка у подростков. Влияние родиолы на детей официально не изучено . Чай с родиолой традиционно дают детям в Кавказских горах, но мы не рекомендуем давать детям добавки с родиолой [35, 1].
Родиола классифицируется FDA как ядовитое растение, несмотря на то, что в клинических исследованиях она обычно хорошо переносится. Коммерческие добавки могут иметь неточную маркировку, а профиль безопасности родиолы для беременных и кормящих женщин является неполным.
Лекарственные взаимодействия
Салидрозид и розавин являются высокоактивными молекулами, оказывающими разнообразное воздействие на организм. Таким образом, любой, кто принимает лекарства по рецепту, должен соблюдать осторожность при добавлении родиолы.Проконсультируйтесь с врачом перед добавлением, чтобы избежать побочных эффектов и неожиданных взаимодействий.
Антидепрессанты
ИМАО : Ингибиторы моноаминоксидазы не следует сочетать с какими-либо веществами, повышающими дофамин или норадреналин, кроме как по инструкции врача [36 ].
СИОЗС : Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как эсциталопрам и пароксетин, могут взаимодействовать с родиолой и вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как мышечная боль, боль в деснах и нерегулярное сердцебиение . Беспокойство , дрожь , потливость , и другие симптомы серотониновый синдром также могут возникать [37, 38].
Если вы принимаете антидепрессанты, не принимайте родиолу без консультации с врачом.
Лекарства от диабета
Метформин : Родиола и метформин обладают схожими эффектами, поскольку оба активируют AMPK и повышают чувствительность организма к инсулину . Если вы по какой-либо причине принимаете метформин , , посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавку [39, 40, 41].
Любой CYP2C9 субстрат : Родиола ингибирует фермент, который разрушает многие пероральные лекарства от диабета . Подробнее см. В разделе ниже .
Лекарства от кровяного давления
Родиола снижает кровяное давление путем активации AMPK. Мы рекомендуем соблюдать осторожность при добавлении , если вы уже принимаете лекарства для снижения артериального давления [42].
Многие лекарства от артериального давления также метаболизируются CYP2C9. См. Более подробную информацию в разделе ниже [43].
Лекарства от диабета (например, метформин) и лекарства от артериального давления могут опасно взаимодействовать с родиолой.
Субстраты CYP2C9
Многие лекарства расщепляются группой ферментов, называемых цитохромом P450 или CYP. В печени CYP метаболизируют многие лекарства: , если CYPs заблокированы, , , эти лекарства будут оставаться в кровотоке дольше и в более высоких концентрациях .Тогда их эффекты могут быть более интенсивными [44, 7].
Противоречивые исследования показали два противоположных эффекта родиолы на фермент CYP2C9. В двух исследованиях он блокировал эффекты CYP2C9; в одном исследовании один салидрозид увеличивал активность CYP2C9. Требуются дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как это растение и его активные соединения влияют на CYP2C9 [44, 7, 45].
Субстраты CYP2C9 включают любое соединение, метаболизируемое этим ферментом. Эти препараты могут достигать более высоких уровней в крови в сочетании с экстрактами родиолы :
НПВП , например, аспирин, ибупрофен (Адвил или Мотрин) и напроксен (Алив) [46]
4314 Антикоагулянты 9014
Лекарства от кровяного давления , такие как лозартан [43]
Фенитоин, который назначают для предотвращения судорог [44, 47]
Некоторые из этих лекарств, особенно варфарин и фенитоин, имеют узкий терапевтический индекс. Это означает, что очень небольшие вариации дозы могут иметь самые разные эффекты. В некоторых случаях даже изменение диеты может изменить действие этих препаратов. Родиола может неожиданным образом взаимодействовать с варфарином и фенитоином . Если вы принимаете эти лекарства, перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом [47, 44, 48].
Другие препараты увеличивают или уменьшают активность CYP2C9 и могут взаимодействовать с родиолой, но эти взаимодействия еще не изучены. Мы советуем соблюдать осторожность при сочетании этой травы с любыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту .
Экстракт родиолы может влиять на CYP2C9, фермент, ответственный за расщепление НПВП, антикоагулянтов и многих других лекарств. Поговорите со своим врачом и обсудите все свои лекарства, прежде чем принимать добавки с родиолой.
Genetics
PRKAA1
PRKAA1 — это ген, который производит наиболее активную часть белка AMPK . Среди женщин, живущих на больших высотах, вариации этого гена влияют на вес при рождении их детей и ширину артерии, питающей ребенка в утробе матери.В частности, женщины с определенными вариациями SNP rs929785, rs1345778 и rs3805490 имели более широкие маточные артерии и рожали более тяжелых детей [49].
Этот эффект может быть вызван повышенной активностью AMPK, которая имеет защитный эффект в средах с низким содержанием кислорода. Поскольку родиола активирует AMPK, люди с вариациями этих SNP могут сильнее реагировать на нее; это взаимодействие не подтверждено. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить взаимодействия между PRKAA1 и соединениями, которые влияют на AMPK [49, 50].
COMT
COMT — это фермент, который инактивирует и расщепляет дофамин (и другие моноамины) в головном мозге. Это гарантирует, что уровень дофамина не будет оставаться слишком высоким, что важно для правильной функции префронтальной коры и базальных ганглиев [51, 52].
Вариации в гене COMT могут повлиять на ваш профиль личности, делая вас более «беспокойным» или «воином». У тревожного человека более низкая функция СОМТ, более доступный дофамин, более сильная память и внимание; у воина выше СОМТ, меньше доступного дофамина и лучше работоспособность при стрессе [53, 54].
Родиола подавляет СОМТ и увеличивает количество доступного дофамина в головном мозге. Таким образом, людям с низкой функцией СОМТ лучше избегать этого адаптогена , , а также всех других травяных ингибиторов СОМТ [55].
Люди с определенными генетическими вариантами в генах PRKAA1 и COMT могут по-разному реагировать на добавки с родиолой.
Ашваганда и родиола
Родиола часто сочетается с другими травяными добавками, включая ашвагандху.Некоторые практикующие рекомендуют комбинировать эти две травы для улучшения симптомов СДВГ; однако официальных исследований этой травяной смеси нет [1].
Ашваганда снижает стресс за счет снижения количества кортизола и других гормонов стресса в организме. Ашваганда также улучшает когнитивные функции и обладает антиоксидантным и иммуностимулирующим действием [56, 57, 58, 59].
Однако ашваганда и родиола имеют разные активные компоненты. Терапевтические эффекты Ашваганды, вероятно, вызваны гаферином А и витанолидом D; Наиболее активные компоненты родиолы — салидрозид и розавин.Эти соединения в комбинации могут работать лучше, чем любое из них по отдельности. Однако это еще предстоит исследовать [60, 61].
Родиола может сочетаться с ашвагандой в некоторых коммерческих добавках. Нет доступных клинических исследований, посвященных этой комбинации.
Takeaway
Родиола может хорошо помочь людям, которые хотят лучше справляться со стрессом, чувствовать себя более энергичными и избегать выгорания и хронической усталости. Традиционно его также используют на больших высотах для увеличения кровотока, защиты сердца и улучшения работы мозга.
Эта трава содержит много сильнодействующих биологически активных соединений, включая салидрозид и розавин, и при этом возможны лекарственные взаимодействия. Проконсультируйтесь с врачом, если вы планируете начать прием добавок, особенно если вы в настоящее время принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.
Дополнительная литература
Родиола розовая Преимущества и факты, которые вам следует знать — PYM
Один из основных ингредиентов наших жевательных таблеток PYM Mood Chews — это родиола розовая. Хотя это название может показаться незнакомым тем, кто не проводил большого количества исследований, посвященных тому, как управлять своим уровнем стресса, это один из натуральных продуктов, который обладает огромным потенциалом для помощи тем, кто, возможно, испытывает трудности.*
Чтобы помочь вам понять, насколько прекрасна родиола розовая, мы подготовили все факты, которые вы должны знать об этом удивительном адаптогенном растении.

Что такое родиола розовая?
Родиола розовая, также известная как арктический корень или золотой корень, — это многолетнее цветущее растение, произрастающее в более холодных районах Европы и Азии. Обычно его можно встретить на больших высотах, в горах или на морских скалах. Растение может вырастать до двух футов в высоту, а когда цветет летом, демонстрирует желтые цветы, похожие на мамы.Первое упоминание о родиоле розовой было сделано греческим врачом по имени Диоскорид примерно в 40 г. н.э., который дал ей прозвище «роза», чтобы задокументировать запах свежесрезанного растения, похожий на запах розы.
Карл Линней, отец биномиальной номенклатуры (в основном, того, как мы сейчас называем вещи с научной точки зрения), также был первым, кто упомянул о лечебных свойствах родиолы розовой. Он использовал растение как вяжущее средство (что означает, что оно «сокращает» ткани, с которыми сталкивается) в 1700-х годах, среди прочего для лечения грыж и головных болей.
Он также использовался в различных культурах по всему миру, таких как викинги, древний Китай, Россия и Скандинавия.

Адаптогены
Прежде чем мы действительно сможем узнать о преимуществах родиолы розовой, нам сначала нужно понять, что такое адаптоген.
Адаптоген — это нетоксичная трава или растение, которое, как говорят, помогает организму противостоять и справляться со всеми различными стрессовыми факторами, вызванными биологическими, химическими или физическими триггерами.Каждый адаптоген имеет свои особые, уникальные преимущества и свойства. Этот термин был придуман в 1940 году российским ученым доктором Николаем Лазаревым, который изучал различные соединения как способ помочь солдатам лучше справляться со стрессом.
Чтобы официально называться адаптогеном, трава или растение должны соответствовать трем различным критериям:
Адаптоген должен быть неспецифическим, что означает, что он может помочь организму защитить себя от всех видов стресса. * Хорошими примерами могут служить токсины окружающей среды, факторы стресса для психического здоровья и т. Д.
Адаптоген должен поддерживать способность организма вернуться к гомеостазу или его естественное состояние равновесия. *
Адаптоген не должен наносить вред или повреждать организм или какие-либо его функции.
Существует множество различных адаптогенов, о которых вы, вероятно, слышали, но не осознавали, что они попадают в эту категорию. Ашваганда, женьшень и мелисса — все это примеры адаптогенов. Это действительно сложная, разнообразная и интересная концепция, требующая более подробных исследований.У них есть потенциал действительно изменить то, как мы можем помочь нашему телу делать то, что у них получается лучше всего… заботиться о себе. *

Преимущества родиолы розовой
Хотя многие преимущества родиолы розовой все еще изучаются, есть несколько различных потенциальных преимуществ использования растения, о которых обычно говорят.
Имейте в виду, что исследования продолжаются, и многие из преимуществ основаны на неподтвержденных данных.

Может помочь поддержать естественную реакцию вашего организма на стресс *
Действие родиолы розовой на стресс было одним из наиболее изученных преимуществ растения.Многочисленные исследования показали, что это растение может помочь людям с симптомами стресса, такими как чувство усталости и беспокойства, всего за три дня. *
При более длительном использовании преимущества продолжали расти. Он также может помочь людям, страдающим чувством выгорания из-за последствий, которые хронический стресс может оказывать на организм. *
Имейте в виду, что стресс может проявляться по-разному и в конечном итоге выводить тело из равновесия. Благодаря способности родиолы розовой возвращать организму нормальное функционирование, она помогает смягчить широкий спектр различных психических и физических симптомов стресса.*

Может помочь улучшить чувство энергии *
Помимо усталости, вызванной стрессом, родиола розовая также потенциально может помочь поддерживать уровень энергии. *
Когда вы устали, вашему телу труднее обеспечить энергию, необходимую для выполнения самых разных функций. Надпочечники специально предназначены для того, чтобы помогать бороться с негативными эффектами, которые кортизол может оказывать на организм, особенно после длительных периодов хронического стресса.
С таким количеством попыток утомить наши тела и разум, потенциал, который может помочь родиола розовая, заслуживает дальнейшего изучения. *

Поддерживает психическое здоровье и настроение *
Ученые изучали психическое здоровье в течение многих лет и сузили различный опыт психического здоровья до сочетания биологии и жизненного опыта. Когда дело доходит до биологии настроения и эмоционального благополучия, большая часть этого связана с нейротрансмиттерами, которые находятся в мозге.
Родиола розовая демонстрирует потенциал, помогая найти лучшее чувство баланса для этих нейротрансмиттеров. * Вероятно, это связано с ее способностью помочь организму вернуться к гомеостазу.

Может помочь поддержать здоровье мозга и концентрацию внимания *
Функционирование мозга, а также умственная усталость — две проблемы, которые в какой-то момент нашей жизни имеют тенденцию беспокоить большинство из нас. Еще одно потенциально удивительное преимущество родиолы розовой — это то, что она может поддерживать когнитивные функции, концентрацию внимания и общее состояние мозга.*
Помогая уменьшить симптомы психического перегрузки, адаптоген может также улучшить производительность во всем, что требует умственных способностей. * Мы с нетерпением ждем новых исследований, но мы настроены оптимистично. Вот почему мы решили включить его в наши PYM Mood Chews.

Может помочь поддержать физическое здоровье и упражнения *
Способ, которым родиола розовая может поддерживать работоспособность, все еще является предметом изучения, но одно конкретное исследование показало, что спортсмены, которые приняли всего 200 мг растения за два часа до велосипедного теста, показали лучшие результаты. * Это также может повлиять на то, как организм воспринимает нагрузку, основанную на физических упражнениях, а это означает, что это не обязательно заставляет вас работать лучше, но позволяет лучше справляться с чувствами стресса и усталости, которые могут возникнуть с этим. *
Родиола розовая также может способствовать восстановлению после тренировки. *

Может помочь поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови *
Хотя исследования влияния родиолы розовой на уровень глюкозы в крови до сих пор проводились только на животных, они показывают большой потенциал.
Ученые выяснили, что он может увеличить количество переносчиков глюкозы, присутствующих в кровотоке. * Эти переносчики глюкозы важны, потому что они помогают перемещать глюкозу, присутствующую в крови, в клетки, где она не будет почти так же сильно влияют на организм, эффективно помогая поддерживать здоровый уровень сахара в крови. *

Как родиола розовая работает на химическом уровне
Обладая всеми потенциальными преимуществами родиолы розовой, интересно поближе взглянуть на то, как она действует химически.
Одним из наиболее полезных химических эффектов адаптогена является то, что он может поддерживать нормальный уровень активности симпатической нервной системы (или SNS). * SNS отвечает за реакцию организма «бей или беги» . При срабатывании СНС может вызвать целый ряд симптомов, характерных для беспокойства, таких как учащенное сердцебиение, дрожь, головокружение и одышка.
В качестве альтернативы, родиола розовая также может поддерживать здоровый уровень активности парасимпатической нервной системы (или ПНС).* PNS работает как противоядие от реакции SNS «бей или беги», замедляя работу системы и уменьшая физические симптомы тревоги.
И, наконец, родиола розовая может поддерживать здоровое количество серотонина в организме. * Серотонин — один из тех гормонов, которые напрямую связаны с ощущением счастья и расслабления.

Есть ли побочные эффекты?
Как и все остальное, когда вы впервые начинаете принимать родиолу розовую, всегда существует вероятность аллергического взаимодействия.
В остальном было доказано, что растение в целом довольно безопасно. * Хотя исследования адаптогена длились не дольше 12 недель, единственные выявленные побочные эффекты были очень легкими по своей природе. Были отмечены такие симптомы, как головокружение, чрезмерное выделение слюны и сухость во рту.

В заключение…
Родиола розовая — один из адаптогенов, на который следует обращать больше внимания. Мы решили использовать его в наших PYM Mood Chews, потому что верим в его потенциальную пользу и хотели, чтобы все знали об этом удивительном растении.Если вы боретесь с тревогой или чувством подавленности, дайте шанс родиоле розовой (и нашему жевательному настроению).
* Заявление об ограничении ответственности FDA: Эти утверждения не проверялись Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Источники:
https://time. com/5025278/adaptogens-herbs-stress-anxiety/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22228617/
Родиола | NCCIH (nih.gov)
3 способа, которыми родиола может улучшить ваше эмоциональное благополучие
Опубликовано Габриэль МакГрат, MS, RD, LDN
Взросление, приготовление пищи и еда всегда были важными делами в моей семье. Моя бабушка и мама готовили ужин почти каждый вечер в течение недели, чтобы все их дети всегда получали вкусные домашние блюда. Они превыше всего ценили заботу о людях и искусство готовки.Их страсть к еде и кулинарии вдохновила меня на уроки кулинарии в старшей школе. В колледже я попал в класс под названием «Экогастрономия». Это исследование «От фермы к вилке». Этот курс поразил меня. Никогда в жизни меня так не интересовал курс. Вскоре я узнал, что такое дипломированный диетолог. «Есть работа, которая включает в себя еду и помощь людям в том, чтобы быть лучшей версией себя ?! Запишите меня!» Это было лучшее решение в моей жизни. Я так горжусь тем, что являюсь дипломированным диетологом, и я искренне верю, что благодаря ему все мои врожденные и усвоенные ценности вместе сделали идеальный карьерный путь.—- Чем вы занимаетесь в Baze? В Baze я работаю в команде по развитию бизнеса. Я помогаю налаживать партнерские отношения со специалистами в области здравоохранения, предприятиями и пищевыми компаниями, которые соответствуют нашей миссии по устранению дефицита питательных веществ в США. Я также занимаюсь исследованиями, созданием контента и маркетингом. RD здесь носят много шляп, что является одной из лучших составляющих Baze RD! Будущее здоровья, которое я хотел бы видеть, выглядит так: Прекращение ограничений на питание из-за плохого образа тела, прекращение неравенства в питании для всех и смещение акцента в нашей стране с лечения болезней на профилактику болезней с помощью индивидуального питания.Если бы вы могли дать пользователям Baze один совет, это был бы следующий совет: Принимайте витамины, найдите хобби, которое поможет вам двигать телом, пить больше воды, есть настоящую пищу и быть более внимательными. Здоровый образ жизни гораздо менее серьезен и намного проще, чем думает большинство людей. Кто или что вас вдохновляет? Многие люди в моей жизни вдохновляют меня, включая моих родителей, сестру и наставников. Совсем недавно мне посчастливилось вдохновиться людьми, с которыми я работаю в Baze. Я с гордостью могу сказать, что каждый человек, с которым я работаю, трудолюбив, оптимистичен, умен и заботлив.Какие у тебя любимые хобби? Вне работы я люблю заниматься йогой и медитацией, чтобы работать над своей внимательностью. Когда на улице приятно, я буду кататься на велосипеде, в походе или на пляже на мысе. Я очень люблю снег Новой Англии и для лыжных дней. Я готовлю и печю при любой возможности в моей сумасшедшей, загруженной жизни. Самое главное, я провожу много времени с близкими друзьями и большой семьей. Просмотреть все сообщения Gabrielle McGrath, MS, RD, LDN
Октябрь завершил месяц эмоционального благополучия.Эта кампания и другие общенациональные движения наконец уделили психическому здоровью то внимание, которого оно заслуживает, и теперь многие признают, что оно столь же серьезно, как и физическое здоровье.
Есть много способов помочь справиться со своим психическим и эмоциональным здоровьем, о которых вы, возможно, уже знаете, включая упражнения, медитацию, терапию и многое другое. Хотя есть еще один ключевой аспект улучшения психического здоровья, который требует большего внимания: огромные преимущества родиолы. Если вы боретесь с энергией, стрессом и плохим настроением, вам следует знать об этой растительной добавке.
Что такое родиола?
Родиола — это цветущее растение, произрастающее в арктических регионах Европы и Азии. Родиола, также известная как арктический корень или золотой корень, имеет научное название Rhodiola rosea . В корнях травы адаптогенов.
Адаптогены помогают вашему организму адаптироваться к экологическим, биологическим и физиологическим стрессам. ¹ Этот стресс может быть результатом реакции вашего организма на болезнь, как физическую, так и психическую.
Родиола на протяжении всей истории
Родиола веками привлекала внимание в мире интегративной медицины благодаря своим терапевтическим свойствам. Люди в северных регионах верили, что родиола помогает облегчить головные боли, беспокойство, усталость и симптомы депрессии.
В древнем Китае торговля в Сибирь развивалась в обмен на родиолу для долголетия и продления жизни. Это считалось «подарком духов».
В наши дни он все еще распространен у жителей северного Евразийского региона.Например, в Сибири считается, что он продлевает жизнь, и его часто дарят молодоженам как символ пожелания паре долгих лет совместной жизни. ²
Что наиболее важно, это растение имеет множество убедительных исследований, подтверждающих его невероятные преимущества. Этот древний, мощный и исцеляющий корень известен множеством предлагаемых преимуществ, наиболее важно то, что было показано, что он улучшает уровень энергии, снимает стресс и влияет на серотонин, химическое вещество счастья в вашем мозгу. ^3-4
Давайте укореним друг для друга и посмотрим, как умственно и эмоционально растут друг друга с помощью родиолы.
3 способа, которыми родиола может помочь улучшить ваше эмоциональное благополучие
Повышает энергию
Усталость может быть вызвана как физическими, так и эмоциональными факторами. Часто работа вызывает у людей сильную усталость и выгорание. Хотя родиола не может найти вам новую работу, она может дать вам больше энергии и мотивации на работе, что приведет к более счастливой и успешной версии себя.
Поскольку родиола помогает сбалансировать химические вещества мозга, такие как мелатонин, который заставляет вас спать, и серотонин, который заставляет вас чувствовать себя бодрым и счастливым, этот корень также помогает вам бороться с усталостью.
Внутреннее пилотное исследование, проведенное с клиентами Baze, принимавшими добавки с родиолой, привело к 57% сообщению об улучшении их уровня энергии за 8 недель.
В исследовании, опубликованном в Complementary Medicine Research , наблюдали за 100 пациентами с симптомами хронической усталости, которые принимали родиолу в течение восьми недель.Исследователи обнаружили, что симптомы утомляемости у испытуемых значительно уменьшились на протяжении всего исследования, причем наибольшее изменение утомляемости наблюдалось уже через одну неделю. ⁵ Одно рандомизированное контролируемое исследование с участием студентов-медсестер, выполняющих сменную работу, показало, что 364 мг родиолы в день снижают утомляемость по сравнению с плацебо. ⁶ Аналогичное исследование показало Родиола уменьшала утомляемость во время ночных дежурств у молодых, здоровых врачей по сравнению с плацебо. ⁷
Снимает стресс
Побочные эффекты, вызванные умственным и эмоциональным стрессом, могут быть разрушительными, приводя к разочарованию, истощению и несчастью. К счастью, родиола может помочь людям справиться с этими побочными эффектами.
В пилотном тесте клиентов Baze, принимавших добавки с родиолой, 86% сообщили об уменьшении стресса.
Доктор Ричард Браун, доцент клинической психиатрии Колумбийского университета, говорит, что родиола усиливает целебные свойства собственной нервной системы, способствуя здоровому физическому и эмоциональному развитию и эмоциональному успокоению, регулируя адреналин и кортизол, два важных гормона стресса.⁸
В исследовании изучалось влияние 200 мг родиолы два раза в день по сравнению с плацебо на симптомы стресса. Субъекты увидели улучшения всего за 3 дня, наряду с дополнительными долгосрочными улучшениями. Это достигается за счет стимуляции норадреналина, дофамина, серотонина и никотиновых холинергических эффектов в центральной нервной системе. ⁸
Влияет на повышающие настроение химические вещества в мозге
Депрессия может помешать нам наслаждаться жизнью. Как и в случае со стрессом, есть способы справиться с этими парализующими симптомами, в том числе природными средствами.
Исследования родиолы показали, что корень повышает устойчивость организма к стрессу, влияя на ключевые химические вещества мозга, такие как серотонин и норэпинефрин, и естественные опиоиды, дающие хорошее самочувствие, такие как эндорфины. Эти химические вещества мозга и эндорфины считаются естественными обезболивающими, потому что они вызывают чувство общего благополучия и эйфорию. ^9-10
В исследовании сравнивали родиолу с препаратом сертралин, распространенным антидепрессантом и плацебо у людей с большим депрессивным расстройством от легкой до умеренной степени тяжести.Было показано, что и антидепрессанты, и родиола способствуют абсорбции серотонина нейронами головного мозга. При сравнении исследование показало, что люди, принимавшие родиолу, сообщали о меньшем количестве депрессивных побочных эффектов, чем те, кто принимал сертралин. ¹¹
Стоит ли добавлять родиолу в свой распорядок дня?
Родиола чаще всего используется для повышения энергии, выносливости, психического здоровья и работоспособности. Если вы боретесь с нарушенным настроением, постоянно испытываете нервозность, симптомы депрессии или находите достаточно энергии и мотивации, родиола может стать хорошим дополнением к вашему распорядку дня.Кроме того, любой, кто является работающим профессионалом, может увидеть положительные улучшения в умственных способностях, мотивации и концентрации во время работы.
Чемодан для добавок
Родиола считается в целом безопасной для употребления в пищу человеком, с низким риском побочных эффектов при приеме добавок. Исследования показывают, что люди могут ощутить заметные преимущества всего за одну неделю приема добавок, но такая реакция довольно индивидуальна. Некоторым может потребоваться около двух-трех месяцев, чтобы заметить положительные изменения, поэтому важно терпение и непредвзятость.
The Baze-ics:
Родиола — цветущее растение. Корень веками использовался как лекарственное растение. Родиола поддерживает и способствует энергии, работе мозга и нервной системы. Если вы добавите родиолу, вы можете заметить уменьшение стресса, депрессии и усталости. Если вы хотите использовать родиолу, обязательно сообщите об этом всем своим поставщикам медицинских услуг, так как им важно знать, какие добавки вы принимаете.
Артикул:
Паносян, А., & Викман Г. (2010). Влияние адаптогенов на центральную нервную систему и молекулярные механизмы, связанные с их стресс-защитной активностью. Pharmaceuticals (Базель, Швейцария) , 3 (1), 188–224. DOI: 10.3390 / ph4010188
Итон, Дж. С. и Тайлер, Р. У. (2011). Открытие дикорастущих растений: Аляска, Западная Канада, Северо-Запад. Мотуека, Н. З .: Eaton.
Быстрицкий А, Кервин Л, Фейснер Дж. Пилотное исследование родиолы розовой (Rhodax) при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР). Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2008; 14 (2): 175-180.
Hung SK, Perry R, Ernst E. Эффективность и действенность Rhodiola rosea L.: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Фитомедицина. 2011; 18 (4): 235-244.
Лекомцева Ю., Жукова И., Вакер А. (2017). Родиола розовая у субъектов с длительными или хроническими симптомами усталости: результаты открытого клинического исследования. Дополнительные медицинские исследования , 24 (1), 46–52.https://doi.org/10.1159/000457918
Пунджа, С., Шамсир, Л., Олсон, К., и Вохра, С. (2014). Родиола розовая при умственной и физической усталости у студентов-медсестер: рандомизированное контролируемое исследование. PloS One , 9 (9), e108416. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0108416
Дарбинян В., Ктеян А., Паносян А. , Габриэлян Э., Викман Г. и Вагнер Х. (2000). Родиола розовая при стрессовой усталости — двойное слепое перекрестное исследование стандартизированного экстракта SHR-5 с повторяющимся режимом низких доз на умственную работоспособность здоровых врачей во время ночного дежурства. Фитомедицина: Международный журнал фитотерапии и фитофармакологии , 7 (5), 365–371. https://doi.org/10.1016/S0944-7113(00)80055-0
Браун Р., Гербарг П., Рамазанов З. Родиола розовая: фитомедицинский обзор. Herbalgram. 2002; 56: 40-52.
Лишманов Ю.Б., Трифонова Ж.В., Цибин А.Н., Маслова Л.В., Дементьева Л.А. Бета-эндорфин плазмы и гормоны стресса при стрессе и адаптации. Биулл Эксп Биол Мед. 1987 Апрель; 103 (4): 422-4.
Келли Г.С.Родиола розовая: возможный адаптоген растений. Альтернативная медицина, июнь 2001; 6 (3): 293-302.
Олссон Е.М., фон Шеле Б., Паносиан АГ. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование в параллельных группах стандартизованного экстракта SHR-5 корней родиолы розовой при лечении пациентов со стрессовой усталостью. Planta Medica. 2009; 75 (2): 105-112.
Заявление об ограничении ответственности
Этот блог Baze предназначен только для информационных целей и не должен заменять медицинские консультации.Эти заявления не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Связанные
Обладает ли родиола антивозрастным действием
Почти десять лет исследователи из Калифорнийского университета в Ирвине изучали влияние экстракта родиолы розовой на продолжительность жизни. плодовых мушек. Команда обнаружила, что родиола замедляет старение и увеличивает продолжительность жизни плодовых мушек до 25% .^1-4
Хотя исследования плодовых мушек не обязательно приносят пользу людям, это важный шаг в правильном направлении для разгадки эффекты долголетия адаптогена родиолы, который веками был частью традиционной медицинской практики в Азии и Европе.
Заинтригованные увеличением продолжительности жизни, ученые решили глубже изучить различные терапевтические свойства родиолы, чтобы выяснить, как она системно усиливает активную деятельность в организме.Они обнаружили, что родиола действует множеством способов, чтобы улучшить здоровье и долголетие. Несколько из Преимущества включают способность родиолы замедлять иммунное старение, улучшать функцию эндотелия, предотвращать неврологические заболевания, снижать стресс, помогать бороться утомляемость и улучшают физическую выносливость.
Было показано, что родиола помогает защитить от нескольких факторов, влияющих на нормальное старение. Исследования, проведенные на родиоле, показали, что экстракт корня дает системные улучшения биологической и физической функции.Некоторые из преимуществ родиолы перекрываются с другими питательными веществами, что указывает на то, насколько хорошо родиола помогает восстановить более молодые функции клеток.
По мере продолжения исследований опубликованные исследования подтверждают, что это древнее растение может быть жизненно важным компонентом программы здоровья и долголетия.
Соединения долголетия
Экстракт корня родиолы содержит более 140 различных биологически активных соединений. ⁵ Исследования показывают, что его ключевой активные компоненты, салидрозид и несколько розавин соединений, ^4,6 отвечают за эффект долголетия родиолы.
Исследователи обнаружили, что компонент родиолы салидрозид защищает клетки человека от преждевременного старения при воздействии окислительного стресс. В этом исследовании экстракт сохранял способность стареющих клеток кожи делиться, тем самым поддерживая более здоровую и жизнеспособную кожу. ⁷ А, в исследование на людях, экстракт родиолы (содержащий розавинов и салидрозид ) показал улучшение выносливости работоспособность всех участников.⁸
Родиола действует различными способами, чтобы «настроить» организм на противодействие факторам старения. Первым из них является способность родиолы задерживать натиск иммунного старения.
Отложить возрастное иммунное старение
С возрастом наша иммунная функция снижается в результате процесса, известного как иммунное старение . ⁹ Со временем мы постепенно теряем способность создавать устойчивый иммунный ответ на инфекцию ¹⁰ и физиологические проблемы.^11-13
Иммунное старение пробивает бреши в защитных механизмах организма, которыми могут воспользоваться патогены. Когда наша иммунная система становится менее бдительной, мы становимся более восприимчивыми к аутоиммунные заболевания, ¹⁴ менее способны вызывать здоровый иммунный ответ на вакцинацию, ^15,16 и более склонны к реактивации латентные вирусы ¹⁷ и рак. ¹⁸
Исследования на животных показали, что родиола может усиливать иммунную функцию, ^19-23 обеспечивает противовирусную и антибактериальную активность, которая может снизить риск серьезных инфекций, включая грипп, ^24,25 и подавлять рост и инвазивность различных линий раковых клеток человека. ^26-28
Полное понимание способности родиолы повышать иммунитет оставалось неуловимым до недавнего времени, когда исследование на животных показало, что она может ингибировать гибель Т-клеток тимуса , что особенно важно, поскольку функция тимуса снижается с возрастом и это уменьшение способствует старению иммунной системы. ^29,30 Т-клетки — это иммунные клетки (лимфоциты), и некоторые из них ведут себя как «умные бомбы», по сути обнаружение новых патогенных угроз, включая бактерии и вирусы.Подавляя гибель Т-клеток тимуса, родиола помогает предотвратить старение иммунной системы.
Давайте посмотрим на некоторые из различных областей тела, на которые оказывает положительное влияние родиола, что может привести к продлению жизни и снижению числа смертельных заболеваний.
Препятствовать эндотелиальной дисфункции
Было показано, что помимо усиления иммунной функции, родиола обеспечивает защиту сердечно-сосудистой системы. Недавнее исследование на животных подтвердило, что салидрозид защищает артерии от эндотелиальной дисфункции, ³¹ раннего патологического события, которое может привести к развитию высокого уровня крови давление, сердечный приступ и инсульт.^32,33
Нарушение митохондриальной продукции является ранним признаком эндотелиальной дисфункции и, по-видимому, является ключевым событием в развитии легочной недостаточности. гипертоническая болезнь ³⁴ и другие возрастные патологии сосудов. ³⁵ Клеточные исследования показывают, что родиола может восстанавливать митохондриальную генерацию в подвергали стрессу эндотелиальные клетки и тем самым защищали от эндотелиальной дисфункции. ³⁶
Эндотелиальные клетки могут самоуничтожиться при воздействии повышенных уровней гомоцистеина , побочного продукта метаболизма белка и независимого фактор риска сердечного приступа и инсульта.³⁷ Гомоцистеин также вызывает дисфункцию эндотелия за счет увеличения окислительного стресса и снижение активности фермента, необходимого для производства молекулы релаксации эндотелия, оксида азота. ³⁸ Родиола показана подавляют окислительный стресс и предотвращают апоптоз эндотелиальных клеток, подвергшихся воздействию гомоцистеина. ³⁹
Снижение психического стресса
Широко признано, что психологический стресс и расстройства настроения ускоряют старение.^40-43 Долгосрочное исследование здоровья медсестер выявило связь между психическим стрессом, тревогой и повышенным риском внезапной сердечной смерти и смертельной ишемической болезни сердца. ⁴⁴
Родиола относится к классу ботанических веществ, называемых адаптогенами , которые усиливают сопротивляемость организма умственным и физическим нагрузкам. без нарушения нормальных функций организма. ^45,46 Действуя как адаптоген, родиола помогает сбалансировать систему реакции организма на стресс.^47,48 Исследования также показали, что он модулирует реакцию организма на тревогу и депрессию, влияя на уровни и активность нейротрансмиттеры, связанные с настроением. ^6,49,50
Борьба с усталостью и повышение производительности
Исследования подтвердили действие родиолы на борьбу с усталостью и повышение работоспособности у лабораторных животных ⁵¹ и людей. ⁵²
Родиола может эффективно предотвращать усталость, тем самым повышая умственную работоспособность.Это было продемонстрировано в исследовании 56 молодых здоровых врачей во время ночное дежурство поликлиники. ⁵³ Статистически значимое улучшение тестов умственной работоспособности наблюдалось в экспериментальной группе во время первые 2 недели. Через 6 недель улучшение уменьшилось, несмотря на непрерывное лечение. Исследователи полагают, что это могло быть связано с низкой дозой родиола ( 170 мг в день), использованная в исследовании.
В другом исследовании на людях измерялось влияние приема родиолы на концентрацию внимания, силу, выносливость, время реакции и скорость конечностей, и было обнаружено, что 200 мг экстракта родиолы (содержащий 3% розавинов + 1 % салидрозид ) улучшил способность выполнять упражнения на выносливость у всех участников. ⁸
Резюме
Экстракт корня родиолы розовой веками использовался в традиционных медицинских системах Азии и Европы для повышения устойчивости к психическим заболеваниям. и физический стресс и снятие тревоги и депрессии.
Родиола может усилить сопротивляемость организма психологическому и физическому стрессу, не нарушая нормальные функции организма, и может защитить от многие факторы старения, в том числе возрастное снижение иммунной системы.
Кроме того, было показано, что родиола борется с депрессией за счет нормализации уровня гормона стресса в организме и модуляции нейромедиатора, повышающего настроение. уровни в мозгу.
Благодаря исследованиям, показывающим множественные преимущества родиолы в замедлении старения и увеличении продолжительности жизни за счет множества механизмов, эта сверхнизкая стоимость Популярность питательных веществ среди людей, заботящихся о своем здоровье, вероятно, возрастет.
Если у вас есть какие-либо вопросы по научному содержанию этой статьи, звоните Life Extension ^® Wellness Specialist по телефону 1-866-864-3027.
Примечание редактора
Наука продолжает развиваться, и новые исследования публикуются ежедневно. Таким образом, у нас есть более свежая статья по этой теме: RHODIOLA борется с синдромом «выгорания»
Рекомендации
Jafari M, Felgner JS, Bussel, II, et al. Родиола: многообещающая китайская трава против старения. Rejuvenation Res. 2007; 10 (4): 587-602.
Schriner SE, Lee K, Truong S, et al. Увеличение продолжительности жизни дрозофилы с помощью родиолы розовой с помощью механизма, независимого от ограничений в питании. PLoS One. 2013; 8 (5): e63886.
Schriner SE, Coskun V, Hogan SP и др. Увеличение продолжительности жизни дрозофилы с помощью родиолы розовой зависит от содержания углеводов и калорий в упрощенном рационе. J Med Food. 2016; 19 (3): 318-23.
Schriner SE, Abrahamyan A, Avanessian A, et al. Снижение уровня митохондриального супероксида и усиленная защита от параквата у дрозофилы melanogaster с добавлением родиолы розовой. Free Radic Res. 2009; 43 (9): 836-43.
Паносян А., Викман Г., Саррис Дж. Розенрут (родиола розовая): традиционное использование, химический состав, фармакология и клиническая эффективность. Фитомедицина. 2010; 17 (7): 481-93.
Келли GS. Родиола розовая: возможный адаптоген растений. Альтернативная медицина. Ред. 2001; 6 (3): 293-302.
Mao GX, Wang Y, Qiu Q, et al. Салидрозид защищает клетки фибробластов человека от преждевременного старения, вызванного H (2) O (2), частично за счет регулирования окислительного положение дел. Mech Aging Dev. 2010; 131 (11-12): 723-31.
De Bock K, Eijnde BO, Ramaekers M, et al. Прием острой родиолы розовой может улучшить показатели при упражнениях на выносливость. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004; 14 (3): 298-307.
Linehan E, Dombrowski Y, Snoddy R, et al. Старение нарушает перитонеальный, но не костномозговой фагоцитоз макрофагов. Ячейка старения. 2014; 13 (4): 699-708.
Смит Т.П., Кеннеди С.Л., Флешнер М. Влияние возраста и физической активности на первичные антитела in vivo и Т-клеточные ответы у мужчин. J Appl Physiol (1985). 2004; 97 (2): 491-8.
Chakravarti B, Abraham GN. Старение и Т-клеточный иммунитет. Mech Aging Dev. 1999; 108 (3): 183-206.
Вен Н.П. Старение иммунной системы: насколько адаптивная иммунная система может адаптироваться? Иммунитет. 2006; 24 (5): 495-9.
Миллер РА. Иммунная система старения: грунтовка и проспект. Наука. 1996; 273 (5271): 70-4.
Vicente R, Mausset-Bonnefont AL, Jorgensen C, et al.Влияние клеточного старения на судьбу и функцию иммунных клеток. Ячейка старения. 2016; 15 (3): 400-6.
Haynes L, Swain SL. Почему стареющие Т-клетки не работают: значение для вакцинации. Иммунитет. 2006; 24 (6): 663-6.
Aspinall R, Del Giudice G, Effros RB, et al. Проблемы вакцинации пожилых людей. Иммунное старение. 2007; 4: 9.
Стоу Р.П., Козлова Е.В., Йетман Д.Л. и др. Реактивация хронического герпесвируса происходит при старении. Exp Gerontol. 2007; 42 (6): 563-70.
Pawelec G, Barnett Y, Forsey R и др. Т-клетки и старение, обновление за январь 2002 г. Front Biosci. 2002; 7: d1056-183.
Hu B, Zou Y, Liu S, et al. Салидрозид ослабляет гепатит, вызванный конканавалином А, путем модуляции секреции цитокинов и миграции лимфоцитов у мышей. Медиаторы воспаления. 2014; 2014: 314081.
Li D, Fu Y, Zhang W и др. Салидрозид ослабляет воспалительные реакции, подавляя ядерный фактор-каппаВ и протеинкиназы, активируемые митогеном. активация липополисахаридного мастита у мышей. Inflamm Res. 2013; 62 (1): 9-15.
Guan S, He J, Guo W и др. Адъювантные эффекты салидрозида из Rhodiola rosea L. на иммунные ответы на овальбумин у мышей. Immunopharmacol Immunotoxicol. 2011; 33 (4): 738-43.
Мишра К.П., Чанда С., Шукла К. и др. Адъювантный эффект водного экстракта корневища Rhodiola imbricata на иммунный ответ на столбнячный анатоксин и овальбумин у крыс. Immunopharmacol Immunotoxicol . 2010; 32 (1): 141-6.
Лу Л., Юань Дж., Чжан С.Омолаживающая активность салидрозида (SDS): потребление SDS с пищей усиливает иммунный ответ у старых крыс. Возраст (Дордр). 2013; 35 (3): 637-46.
Wang H, Ding Y, Zhou J, et al. Противовирусные эффекты in vitro и in vivo салидрозида из Rhodiola rosea L. против вируса Коксаки B3. Фитомедицина. 2009; 16 (2-3): 146-55.
Jeong HJ, Ryu YB, Park SJ и др. Ингибирующая нейраминидаза активность флавонолов, выделенных из корней родиолы розовой, и их противогриппозных средств in vitro вирусная активность. Bioorg Med Chem. 2009; 17 (19): 6816-23.
Sun C, Wang Z, Zheng Q, et al. Салидрозид подавляет миграцию и инвазию клеток фибросаркомы человека HT1080. Фитомедицина. 2012; 19 (3-4): 355-63.
Hu X, Lin S, Yu D, et al. Предварительное исследование: антипролиферативный эффект салидрозида на различные линии раковых клеток человека. Cell Biol Toxicol. 2010; 26 (6): 499-507.
Удинцев С.Н., Шахов В.П. Роль гуморальных факторов регенерации печени в развитии экспериментальных опухолей и действие родиолы розовой выписка об этом процессе. Новообразование. , 1991; 38 (3): 323-31.
Лю М.В., Су М.Х., Чжан В. и др. Родиола розовая подавляет апоптоз Т-лимфоцитов тимуса за счет подавления белка, индуцированного фактором некроза опухоли альфа. 8-like-2 у крыс с сепсисом. Int J Mol Med. 2015; 36 (2): 386-98.
Палмер ДБ. Влияние возраста на функцию тимуса. Front Immunol. 2013; 4: 316.
Xing SS, Yang XY, Zheng T, et al. Салидрозид улучшает функцию эндотелия и облегчает атеросклероз, активируя митохондрии. Путь AMPK / PI3K / Akt / eNOS. Vascul Pharmacol. 2015; 72: 141-52.
Cosentino F, Rubattu S, Savoia C и др. Эндотелиальная дисфункция и инсульт. J Cardiovasc Pharmacol. 2001; 38 Приложение 2: S75-8.
Savoia C, Sada L, Zezza L и др. Воспаление сосудов и дисфункция эндотелия при экспериментальной гипертонии. Int J Hypertens. 2011; 2011: 281240.
Huang X, Zou L, Yu X и др. Салидрозид ослабляет хроническую гипоксию, вызванную легочной гипертензией, через аденозиновый рецептор A2a. митохондриально-зависимый путь апоптоза. J Mol Cell Cardiol. 2015; 82: 153-66.
Унгвари З., Лабинский Н., Гупте С. и др. Нарушение регуляции митохондриального биогенеза в сосудистых эндотелиальных и гладкомышечных клетках старых крыс. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2008; 294 (5): h3121-8.
Xing S, Yang X, Li W и др. Салидрозид стимулирует биогенез митохондрий и защищает от эндотелиальной дисфункции, вызванной H (2) O (2). Oxid Med Cell Longev. 2014; 2014: 4.
Кларк Р., Дейли Л., Робинсон К. и др.Гипергомоцистеинемия: независимый фактор риска сосудистых заболеваний. N Engl J Med. , 1991; 324 (17): 1149-55.
Pushpakumar S, Kundu S, Sen U. Эндотелиальная дисфункция: связь между гомоцистеином и сероводородом. Curr Med Chem. 2014; 21 (32): 3662-72.
Leung SB, Zhang H, Lau CW, et al. Салидрозид улучшает индуцированную гомоцистеином эндотелиальную дисфункцию за счет снижения окислительного стресса. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 679635.
Волковиц О.М., Эпель Э.С., Реус В.И. и др. Депрессия быстро стареет: ускоряют ли стресс и депрессия старение клеток? Подавить тревогу. 2010; 27 (4): 327-38.
Саймон Н.М., Смоллер Дж. В., Макнамара К. Л. и др. Укорочение теломер и расстройства настроения: предварительная поддержка модели хронического стресса ускоренного старения. Biol Psychiatry. 2006; 60 (5): 432-5.
Wolkowitz OM, Mellon SH, Epel ES, et al. Длина теломер лейкоцитов при большой депрессии: корреляция с хроническим заболеванием, воспалением и окислительным процессом. стресс — предварительные выводы. PLoS One. 2011; 6 (3): e17837.
Epel ES, Blackburn EH, Lin J, et al. Ускоренное укорочение теломер в ответ на жизненный стресс. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2004; 101 (49): 17312-5.
Альберт С.М., Чае К.Ю., Рексроде К.М. и др. Фобическая тревога и риск ишемической болезни сердца и внезапной сердечной смерти среди женщин. Обращение. 2005; 111 (4): 480-7.
Паносиан А., Викман Г., Каур П. и др. Адаптогены оказывают стресс-защитный эффект, модулируя экспрессию молекулярных шаперонов. Фитомедицина. 2009; 16 (6-7): 617-22.
Wiegant FA, Surinova S, Ytsma E, et al. Адаптогены растений увеличивают продолжительность жизни и стрессоустойчивость C. elegans. Биогеронтология. 2009; 10 (1): 27-42.
Panossian A, Wagner H. Стимулирующее действие адаптогенов: обзор с особым упором на их эффективность после введения однократной дозы. Phytother Res. 2005; 19 (10): 819-38.
Perfumi M, Mattioli L. Адаптогенные эффекты и влияние на центральную нервную систему однократных доз 3% розавина и 1% салидрозида Rhodiola rosea L.экстракт у мышей. Phytother Res. 2007; 21 (1): 37-43.
Быстрицкий А, Кервин Л, Фейснер Дж. Пилотное исследование родиолы розовой (Rhodax) при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР). J Альтернативное дополнение Med. 2008; 14 (2): 175-80.
Родиола розовая. Монография. Альтернативная медицина. Ред. 2002; 7 (5): 421-3.
Ping Z, Zhang LF, Cui YJ и др. Защитные эффекты салидрозида от травм сердца, вызванных изнурительными физическими упражнениями, за счет увеличения PGC-1 alpha -NRF1 / NRF2 Путь и функция дыхания митохондрий у крыс. Oxid Med Cell Longev. 2015; 2015: 876825.
Спасов А.А., Викман Г.К., Мандриков В.Б. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование стимулирующего и адаптогенного действия родиолы розовой SHR-5 выписка об утомляемости студентов, вызванной стрессом во время экзаменационного периода при повторном приеме низких доз. Фитомедицина. 2000; 7 (2): 85-9.
Дарбинян В, Ктеян А, Паносян А и др. Родиола розовая при стресс-индуцированной усталости — двойное слепое перекрестное исследование стандартизированного экстракта SHR-5 с повторный режим низких доз на умственную работоспособность здоровых врачей во время ночного дежурства. Фитомедицина. 2000; 7 (5): 365-71.
Использование, польза, побочные эффекты родиолы розовой
Родиола розовая — растение, традиционно используемое в медицине Восточной Европы и Азии. Адаптоген, родиола поддерживает способность организма справляться с различными стрессорами.
Традиционно родиола использовалась во время или после периодов стресса для повышения когнитивной и физической жизнеспособности, баланса настроения, повышения производительности труда, снятия усталости и многого другого.*
Преимущества родиолы *
В качестве адаптогена родиола действует, прежде всего, путем воздействия на гипоталамус, область мозга, которая контролирует обмен веществ и энергию (щитовидную железу), реакцию на стресс (надпочечники) и репродуктивную функцию (яички / яичники). Короче говоря, все, что происходит в организме, проходит через ось HPA. Родиола помогает:
Либидо у мужчин и женщин
Выносливость и здоровый уровень энергии
Стрессоустойчивость
Иммунная функция
Здоровая сердечно-сосудистая функция
Здоровая нервная система
Позитивное настроение
Родиола для сексуального здоровья *
Родиола вызывает сексуальное желание как у мужчин, так и у женщин.Его возбуждающие и регулирующие стресс свойства помогают сбалансировать ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA), которая регулирует гормоны и сексуальность.
Родиола может также влиять на сексуальную жизнеспособность, улучшая настроение. Исследования показывают, что эта трава влияет на регулирующие настроение нейротрансмиттеры дофамин, норадреналин и серотонин, которые играют ключевую роль в сексуальной функции и либидо.
В нервной системе родиола также влияет на бета-эндорфины. Эти опиоидные нейропептиды и пептидные гормоны связаны с сексуальным поведением и важны для регулирования стресса.Модулируя симптомы стресса, мы часто можем усилить чувство сексуальности.
Исследование, проведенное в 2016 году у женщин, показало, что родиола помогает справиться со снижением когнитивной, сердечно-сосудистой, психологической, сердечно-сосудистой и костной массы, связанным с менопаузой.
Родиола для энергии, выносливости и многого другого *
Родиола — излюбленный адаптоген спортсменов и рабочих для повышения выносливости, поддержки нормальной сердечно-сосудистой функции и поддержания активности. Традиционно родиола использовалась для поддержания переносимости работы на больших высотах, и исследования показывают, что она может способствовать здоровой доставке кислорода к тканям, особенно к сердцу.Родиола также оказывает значительную поддержку иммунной системе.
Побочные эффекты: Родиола хорошо переносится большинством людей. Некоторые люди испытывают легкий стимулирующий эффект. Другие возможные легкие побочные эффекты включают нарушение сна и нервозность. Поскольку родиола является бодрящим адаптогеном, ее следует использовать с осторожностью людям, имеющим проблемы со сном или преодолевшим проблемы со здоровьем. Как и многие травы, родиола обладает мягкими разжижающими кровь свойствами; Если вы принимаете рецептурные препараты для разжижения крови, проконсультируйтесь с врачом перед приемом родиолы.
Состав, аналогичный родиоле:
Элеутеро
* Это утверждение не было проверено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Перед тем, как приступить к какой-либо диете или программе, всегда консультируйтесь со своим квалифицированным врачом.
Ссылки
1. Kelly GS et al. Родиола розовая: возможный адаптоген растений. 2001 июн; 6 (3): 293-302.
2. Gerbarg PL et al.Приостановите менопаузу с помощью родиолы розовой, естественного селективного модулятора рецепторов эстрогена. Фитомедицина. 2016 15 июня; 23 (7): 763-9.
3. Норин, Эрик Э. и др. 2013. Влияние острой дозы родиолы на выполнение упражнений на выносливость. Журнал исследований силы и кондиционирования. 27 (3): 839-847.
4. De Bock, K., et al. 2004. Прием острой родиолы розовой может улучшить показатели при упражнениях на выносливость. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 14 (3): 298-307
5. Спасов А.А. и др. 2000. Двойное слепое, плацебо-контролируемое пилотное исследование стимулирующего и адаптогенного действия экстракта родиолы розовой SHR-5 на утомляемость студентов, вызванную стрессом во время экзаменационного периода с повторяющимся режимом низких доз.Фитомедицина. 7 (2): 85-9.
6. Дарбинян В. и др. 2007. Клиническое испытание экстракта SHR-5 родиолы розовой L. при лечении депрессии от легкой до умеренной. Nord J Psychiatry. 61 (5): 343-8
.
Навигация по записям
Previous post:
Сода при похудении: как за 3 дня сбросить 10 кг в домашних условиях, как пить без вреда для здоровья
Next post:
Маски для лица для сухой кожи в домашних условиях от морщин: Самые эффективные маски от морщин — рецепты домашних масок
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт