Причины появления: симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Содержание

Причины возникновения приступов эпилепсии у взрослых и детей

Эпилепсия — хроническое заболевание, связанное с нарушением активности клеток коры головного мозга1. В норме нервные клетки (нейроны) передают сигналы с помощью небольших электрических импульсов. При эпилепсии нормальные процессы регуляции силы электрических импульсов и процессы их передачи между нейронами нарушаются. В результате в коре головного мозга возникает очень сильный электрический разряд, который условно можно сравнить с коротким замыканием. Иногда такое замыкание ограничено определенным участком головного мозга, и в этом случае приступ не захватывает все тело. Если же импульс распространяется по всей поверхности коры головного мозга, то приступ называется генерализованным.

Причины и типы эпилепсии

Определить конкретную причину эпилепсии у пациента трудно. Примерно в 60% случаев никаких очевидных причин нет. Эпилепсия неизвестного происхождения называется идиопатической2. Зачастую предполагается, что эпилепсия возникла на генетическом уровне.

Когда точную причину удается установить, эпилепсия называется симптоматической. В целом, любое физическое воздействие на мозг, всё, что разрушает нервные клетки мозга, может привести к эпилепсии.

Бывают случаи, когда травма головного мозга, полученная в процессе внутриутробного развития, становится причиной эпилепсии. Более того, родовая травма (например, недостаток кислорода во время родов) может послужить причиной развития эпилепсии в будущем.

К наиболее распространённым причинам эпилепсии относят травмы головы, полученные в любом возрасте и при любых обстоятельствах (например, во время автомобильной аварии). Также частыми причинами являются опухоли головного мозга и инсульты. У пожилых людей эпилепсию может вызвать болезнь Альцгеймера или другие заболевания, связанные с прогрессирующими поражениями мозга.

Кроме того, причиной эпилепсии могут стать последствия инфекционных заболеваний, таких как менингит, энцефалит или корь. Если начальные стадии этих заболеваний можно успешно лечить с помощью лекарств, избегая тем самым возможных осложнений, то тяжелое течение болезни способно повредить головной мозг, что впоследствии может привести к возникновению приступов.

3

Чрезмерное употребление алкоголя также может спровоцировать развитие заболевания.

Причины развития эпилепсии в разных возрастных группах4

Для разных возрастов в большей или меньшей степени характерны те или иные причины возникновения эпилепсии. Ниже приведены примеры наиболее распространенных причин эпилепсии в разных возрастных группах.

ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ ЭПИЛЕПСИИ
Младенцы и дети младшего возраста Дети старшего возраста и взрослые Пожилые
Инфекции
Врожденные заболевания (синдром Дауна, синдром Ангельмана, нейрофиброматоз и др.)		 Болезнь Альцгеймера
Травма головы Травмы
Инсульт

Адаптировано из http://www.epilepsy.com/learn/epilepsy-101/what-causes-epilepsy-and-seizures

ДАННЫЙ МАТЕРИАЛ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА

Причины появления бородавок и методы их удаления

Бородавка (папиллома) — новообразование доброкачественного характера, появляется на коже из-за попадания в организм вируса папилломы. Заразны и переносятся контактным путем. Помимо своей не эстетичности и доставления дискомфорта, бородавки могут привести к осложнению. Как пример — озлокачествление новообразования из-за воздействия внешних факторов.

Наличие бородавок — серьезный повод подумать о состоянии здоровья. Как правило, вирус инфицирует людей с ослабленным иммунитетом, а также подверженных постоянному стрессу и переутомлению.

Как распознать бородавку?

Бородавка — образование на коже, отличающееся цветом от кожного покрова. Часто образуются группами, а место локализации может быть самым разнообразным: ладони, лицо, подошвы ног и т.д. На ощупь образование бывает как шершавое, так и гладкое и плоское.

Типы образований зависят от вида папилломы вируса и их локализации:

  • Обычные (вульгарные) — распространенный вид, безболезненные бугристые узелки в форме полушарий, возвышаются над поверхностью кожи. Отличаются выраженными границами, цвет варьирует от розового до серовато-белого. Чаще располагаются на руках, но могут встречаться и на других участках тела.
  • Подошвенные — болезненные плотные образования ввиде плоской бляшки, их размер может достигать до 4 см. Цвет желтоватый или темно-серый.
  • Плоские (юношеские) — обычно образуются в подростковом возрасте, представляют собой плоские бляшки неправильной формы, незначительно выпирающие над поверхностью кожи. Появляются на руках, лице, коленях и тыльной стороне кисти, в местах царапин и повреждений, их поверхность быстро огрубевает. При возникновении под ногтями причиняют ощутимый дискомфорт.
  • Нитевидные (акрохорды) — удлиненные образования цилиндрической формы, изначально похожи на шишки. Постепенно увеличиваются и принимают нитевидную форму. На ощупь эластичные и мягкие, цвет варьируется от телесного до желтоватого. Чаще появляются у пожилых людей.
  • Бородавки мясников характерны для людей постоянно контактирующих с сырым мясом. Обычно поражаются локти и кисти, вирус попадает через мелкие повреждения на коже.
    Представляют собой безболезненные выпуклые образования, цвет от белого до светло-коричневого.
  • Остроконечные кондиломы (аногенитальные бородавки) — доброкачественные образования, похожие на цветную капусту. Мягкие на ощупь, цвет розоватый. Образуются на слизистой половых органов, иногда бывают на языке и внутренней стороне щек. Очень быстро перерастают в группы.
  • Старческие (себорейный кератоз) — разрастание рогового слоя кожи, единственный вид, не возникающий от вируса папиллома. Формирование образований происходит в несколько этапов. Появляются желто-коричневые пятна на одном уровне с поверхностью кожи. После образуются узелки, которые превращаются в коричневые полушария с неровной поверхностью и покрытое чешуйками. Постепенно бородавки покрываются роговицей и огрубевают.

Причины появления папиллом

Появление бородавок связанно с попаданием в организм вируса папилломы. Заразиться можно в таких случаях:

  • прямой контакт с зараженным человеком — поцелуи, рукопожатие или прикосновение;
  • использование совместных бытовых предметов — полотенца, расчески, поручни, тренажеры и т. д.;
  • ношение чужой обуви и хождение босиком в бассейне вызывает появление подошвенных образований;
  • при половом контакте;
  • при эпиляции или бритье;
  • грудные дети могут заразиться образованиями в дыхательных путях от матери вовремя родов.

Источником инфекции служит как больной человек, так и носитель без явно выраженных проявлений заболевания. Для попадания вируса в организм достаточно небольшого повреждения на коже человека — трещины, порезы или ссадины. Бородавки вырастают у людей с ослабленным иммунитетом, у здоровых вирус обезвреживается и выводится из организма полностью в течение полугода или года.

Вирус папилломы человека и бородавки

Организм человека предрасположен к появлению папиллом, при этом скрытый период инфицирования может варьироваться от двух недель до полугода. За этот период можно заразиться несколькими типами вируса одновременно. Воздействие окружающей среды, вмешательство сторонних факторов и снижение иммунитета активируют вирус папилломы. Он усиленно увеличивается и проявляет себя на поверхности кожи. К факторам, провоцирующим его появление, относятся:

  • приём гормональных препаратов;
  • частые стрессы и переутомление;
  • физическое истощение;
  • авитаминоз;
  • период беременности;
  • наличие генетических заболеваний тяжелого характера;
  • период менопаузы.

При активации вируса бородавки появляются моментально и быстро разрастаются за счёт ускоренного нароста верхних слоев. Появление новых бородавок не заставит себя ждать, поэтому лечить их стоит без промедления. Задержка лечения приводит к развитию осложнений. Активное воздействие на образования в виде трения, давления может привести к малигнизации — приобретение злокачественности образования.

Исчезновение бородавок не говорит о полном выздоровлении, они могут появиться опять через какой-то промежуток времени. Вместе с лечением бородавок необходимо поднимать свой иммунитет и применять меры по избавлению от вирусных частиц. Воспаление или травма бородавки является показателем к её удалению. А любые изменения состояния образований (слишком темный цвет, появление вкраплений и увеличение размера) серьезный повод посетить врача.

Как избавиться от папилломы?

Лечение и удаление бородавок в Туле проводят специалисты дерматолог и онколог (в случае малигнизации), уролог или венеролог (при появлении остроконечных образований, бородавок в интимной зоне). Используемая терапия предполагает только комплексный подход с назначением витаминно-минеральных, успокаивающих и повышающих иммунитет препаратов. Одно удаление не служит показателем выздоровления, через некоторое время образования могут появиться снова.

Обязательным поводом для посещения врача могут стать такие факторы:

  • новообразования локализуются в интимной зоне;
  • неоднородный цвет, постоянный зуд и наличие кровоточин у бородавок;
  • болезненность или наличие травм на образованиях;
  • резкое увеличение количества;
  • расплывчатые границы у новообразования.

Обратите внимание, что лечение бородавок в домашних условиях может привести к плохим последствиям. Народные средства не только не способствуют выздоровлению, но и приводят к ухудшению общего состояния. Как пример, воспаление кожи или малигнизация. Все процедуры в домашних условиях должны проводиться только по назначению врача лекарствами из аптеки.

Методы удаления папилломы

В клиниках активно практикуется несколько способов устранения бородавок. Лечащий врач поможет подобрать подходящую методику и количество процедур. При большом количестве наростов большого размера одного посещения недостаточно, единичные небольшие бородавки удаляются за одно посещение.

Лазерная процедура

Удаление бородавок лазером в Туле один из самых быстрых и безболезненных методов. Лазерный луч воздействует на пораженный участок точечно, нагревая клетки бородавки и выпаривая их них жидкость. Высыхание нароста занимает несколько секунд, капилляры закупориваются, и кровотечения не возникает. Для проведения процедур на лице используют мягкий шлифующий лазер, исключающий появления рубца.

Такой метод подходит для любых участков тела, где косметический вопрос стоит на первом месте. Наросты меньше 1 мм и площадью до 1 см убираются за одну процедуру, для больших образований требуется несколько процедур. Одна процедура занимает 3-5 минут, а период восстановления меньше недели.

Противопоказанием к методу могут стать следующие моменты:

  • гнойные воспаления в области новообразований;
  • слабый иммунитет;
  • злокачественные изменения бородавки.

После проведения процедуры по удалению папиллом лазером в Туле через пару часов появляется покраснение вкруг бородавки, отёк и боль. Это связанно с реакцией организма на отмирание клеток, все симптомы пройдут сами по истечению 1-3 суток. На обработанном участке остается сухая корочка, не требующая дополнительного ухода. Через 5-7 дней она слезет самостоятельно.

Хирургическое удаление

Операция проводится хирургом-дерматологом, папиллома иссекается скальпелем вместе с корнем и накладывается косметический шов. Вся процедура проводится под местной анестезией. После операции требуется тщательный уход за швом, срок его заживления достигает двух недель.

Таким способом удаляются бородавки любых размеров. Также применяется при подозрении в злокачественности образования, при постоянном травмировании или воспалении бородавки.

Противопоказания:

  • наличие инфекционных заболеваний;
  • тяжелые патологии сердца, почек, печени;
  • плохая свертываемость крови.

Для правильного ухода необходимо обрабатывать шов перекисью водорода. Остатки жидкости убираются стерильной салфеткой, затем обрабатывается зеленкой или фукорцином. В случае необходимости шов накрывается стерильной марлевой салфеткой и закрепляется пластырем.

Криодеструкция

Подразумевает разрушение папилломы жидким азотом. Его наносят на бородавку при помощи аппликатора и замораживают образования при температуре минус 196 градусов. Под воздействием азота вода в образованиях превращается в лед, его кристаллы увеличиваются и разрушают стенки клеток. Время процедуры зависит от размеров папилломы: для маленьких достаточно 5 секунд, обработка больших может занимать до 30 секунд.

Метод подходит для нитевидных и подошвенных бородавок, при частом травмировании образований, появлении дочерних элементов. Не стоит применять при сильном понижении иммунитета и в области лица.

По истечению 15-20 минут на обработанном месте образуется пузырь с прозрачной или красноватой жидкость. Появление отека, боли и покраснения считается нормальной реакцией, это проходит через 2-3 суток. Пузырь не мажется и не вскрывается, на 3-5 день он лопнет сам. За это время под ним образовывается новая молодая кожа.

Электрокоагуляция

Удаление при помощи электрического тока. Область бородавки иссекается электроножом или петлей до здоровых тканей. Нагретый инструмент запаивает кровеносные сосуды, что полностью исключает кровотечение. Длительность процедуры занимает 5-10 минут, метод подходит для удаления образований до 1 см. Поскольку глубина разрушения ткани равняется диаметру образования и после удаления крупных элементов на коже останется выемка.

Противопоказания:

  • период беременности и кормления грудью;
  • плохая свертываемость крови;
  • наличие воспалений в области бородавки;
  • индивидуальная непереносимость анестетиков и электропроцедур;
  • склонность к образованию келоидных рубцов.

На месте удаления образуется корочка, её нельзя мочить или снимать. Обработка проводится два раза в день 5%-ным раствором марганцовки или присыпкой Банеоцин. Спустя 7-9 дней корочка отойдет сама.

Фобии: симптомы и причины возникновения

Фобией называют сильный страх, не поддающийся контролю и разумному объяснению.


Если обычный страх можно объяснить логически и таким образом избавиться от него, то фобии отличаются иррациональностью и нередко возникают вместе с паническими атаками. Бороться с фобией очень непросто, поскольку причину ее возникновения часто трудно объяснить, однако своевременная консультация с психотерапевтом способна решить эту проблему и избавить человека от неконтролируемых переживаний и непредсказуемых действий.

Иррациональность фобии заключается в том, что страх человека перед определенным объектом или явлением не соответствует действительной опасности. Например, огромная, агрессивно настроенная собака представляет собой угрозу, и страх за здоровье и жизнь в этом случае рационален, а вот миниатюрная болонка в поводке и в наморднике, вызывающая аналогичные эмоции, не поддается объяснению. Страх пред собакой можно побороть логическими доводами (хозяин собаки рядом и уверяет в ее дружелюбности), однако если никто и ничто не может Вас успокоить и начинается паника, то это уже фобия.

Симптомы любых видов фобий схожи и напоминают признаки панической атаки:

  • сильное сердцебиение;
  • трудности с дыханием, удушье;
  • сухость во рту;
  • повышение артериального давления;
  • неприятные ощущения в желудке и тошнота;
  • боль или давление в груди;
  • дрожь;
  • головокружение;
  • повышение потоотделения;
  • слабость в ногах;
  • чувство нереальности происходящего или себя самого.

Основные причины появления фобий


Специалисты выделяют следующие причины возникновения необъяснимого страха — биологические, генетические, психологические, социальные.

Биологические и наследственные факторы

Недостаток определенной кислоты в организме (гамма-аминомасляной), имеющей успокоительное действие, приводит к увеличению страха и тревожности, что в свою очередь способствует риску появления фобий. Причинами уменьшения количества этой кислоты могут быть травмы головного мозга, длительное применение лекарств и психотропных препаратов, стресс и депрессия.

Кроме этого, причиной возникновения фобий может быть генетический фактор. Если один из родителей страдает фобическим расстройством, то риск появления фобии и у ребенка очень велик. Однако, что именно повлияло на это, наследственная предрасположенность или определенное поведение родственника, трудно сказать.

Социальные причины

Чаще всего возникновению фобий способствует влияние внешних факторов, особенно различные события шокирующего характера, произошедшие в детстве. Именно психологические травмы детского возраста: укусы насекомого или животного, потеря близких или продолжительное расставание, негативный опыт плавания или закрытого помещения и тому подобное вырастают обычно в непредсказуемые страхи.

Психологические факторы

У некоторых фобических расстройств и панических атак не прослеживается связи с какими-то травмами или событиями, в этом случае причины часто скрываются в подсознании. Неправильное объяснение каких-либо слов или действий, неверный взгляд на происходящие и будущие события, ущемление характерных черт и другие психологические проблемы также могут повлиять на возникновение фобий.

Определенные страхи появились в процессе эволюции, например, боязнь открытого пространства имеет свои корни в далеком прошлом, когда в незащищенном месте существовала опасность нападения диких животных.

Социальные причины

Появлению социофобий может способствовать чрезмерно строгое воспитание или критика родителей, неадекватная оценка взрослыми происходящих с ребенком событий, неудачный опыт общения со сверстниками или противоположным полом.

Таким образом, травмирующие ситуации, воздействуя на неокрепшую психику или наследственную предрасположенность, а также социальное и материальное положение способствуют возникновению и развитию различных фобий.

Виды фобий

В настоящее время специалисты выделяют около 400 видов иррационального страха. Систематизация фобий – довольно трудный процесс, так как здесь необходимо принимать во внимание факторы их появления и развития, признаки и методы лечения. Остановимся на наиболее популярном способе выделения разновидностей фобий – по фабуле страха, т.е., по объекту, вызывающему такие сильные эмоции.

Боязнь определенных ситуаций

Сюда относятся сильнейшие негативные переживания от предвкушения или пребывания в какой-либо ситуации. Такие фобии обычно появляются после испытания сильного страха в определенных обстоятельствах. Это может быть боязнь каких-либо видов транспорта (самолетов, кораблей, поездов и др.), закрытых или открытых пространств, а также страх одиночества и т.д.


Социофобии

Здесь собраны все страхи, связанные с патологическим ужасом перед пребыванием на глазах у других людей: боязнь выступления на публике, незнакомого общества, экзаменов, большого скопления людей и прочее.

Боязнь людей

Необъяснимый ужас могут вызывать люди определенной профессии, национальности, статуса, гендерной принадлежности, сексуальной ориентации, возраста, внешности и т.д.

Страх болезни (нозофобия)

Любой здравомыслящий человек избегает болезней, поддерживая здоровый образ жизни, вовремя принимая предписанные витамины и лекарства, однако у некоторых забота о своем самочувствии переходит разумные границы и перерастает в иррациональную погоню за здоровьем. Все больше людей в наше время подвержены страху онкологических заболеваний (канцерофобия).

Танатофобия

— страх смерти. Наверное, все мы в какой-то степени боимся умереть, но танатофобы испытывают постоянную панику и тревогу, что провоцирует у них возникновение неврозов и затяжных депрессий.

Страх состояний

Любой человек испытывает различные эмоции и понимает, что эти переживания естественны. Некоторые же настолько страшатся оказаться в определенном состоянии (обнищать, обанкротиться, разбогатеть), что переживают панические атаки. Сюда же относятся боязнь испытать определенные эмоции, страх старости, неудач и др.

Боязнь действий

Предвкушение или выполнение какого-то действия влечет за собой необъяснимый страх. Это может быть боязнь танцевать, петь, готовить еду, учиться, выступать и многое другое.

Страх мест

Мы часто избегаем определенных мест, в которых когда-то довелось пережить негативные эмоции (морг, ночное кладбище). Люди же, подверженные этой группе фобий, от одной мысли о каком-то месте (лифт, крыша, церковь, театр) могут пережить ужас и головокружение.

Боязнь веществ

Человек с таким нарушением испытывает неконтролируемую панику на грани безумия при упоминании или виде какого-то вещества. Наиболее распространенные фобии этого вида – метилофобия (страх алкоголя), фармакофобия (страх лекарственных препаратов), аматофобия (боязнь грязи) и цибофобия (страх пищи).

Страх предметов

Боязнь конкретных предметов часто возникает после имевших место в жизни негативных ситуаций с этими объектами (страх острых предметов, зеркал, оружия и т.д.). Кроме этого, к этому виду фобий относят и страх перед определенным цветом, размером или формой предметов.

Зоофобия

Достаточно большая группа ужаса перед определенным видом животных. У любого человека есть страх перед дикими или агрессивными представителями животного мира, но вряд ли мы испытываем ужас в зоопарке или от одной мысли об определенном звере.

Боязнь мистики

Многие уходят в мир мистики, не найдя себя в обычной реальной жизни. Страх пред совершением греха, Божьей кары, боязнь магов, колдунов, святых мест – только малая часть благодатной мистической почвы для появления фобий.

Страх природных явлений

Ужас и беспомощность, испытываемые перед разрушительными явлениями природы считается результатом генетической памяти. Цунами, землетрясения, ураганы действительно опасны, и до сих пор человек не научился полностью справляться с ними. Однако существует огромное количество фобий, связанных с вполне обычными и безопасными явлениями: ветер, снег, туман, луна, солнечный свет, вода и так далее.

Это далеко не полная классификация фобических расстройств, поскольку панику и страх человек может испытывать перед любыми предметами или явлениями, не только существующими в жизни, но даже воображаемыми.

Опытные психотерапевты помогут справиться с любыми видами фобий, главное, не стесняться своей проблемы и вовремя обращаться за профессиональной помощью.


Сосудистые звездочки, причины появления, как избавиться, профилактика

Появление сосудистых звездочек на ногах может длительное время оставаться незамеченным. Обычно пациент не придает значения этому симптому до тех пор, пока красно-фиолетовая «сеточка» не становится очень заметна. Такой дефект называется телеангиэктазия. Это приносит множество неудобств, особенно женщинам, на чьей нежной, тонкой коже даже небольшие потемнения становятся заметными. Но главная опасность кроется не в косметическом дефекте. Телеангиэктазия часто свидетельствует о начале развития более серьезного заболевания – варикоза.

Причины возникновения

Безобидная, на первый взгляд, сеточка из капилляров — тревожный сигнал. Симптом указывает на плохой ток крови, из-за чего кожа постепенно утрачивает свой тонус. Сами сосуды деформируются, что впоследствии вызывает расширение вен. Устранить проблему косметическим способом можно, но важно выяснить причину появления с целью предупреждения развития более серьезного недуга. Врачи выделяют сразу несколько провоцирующих факторов:

  • Слабость соединительной ткани. Сосудистые звездочки – яркий пример заболевания, передающегося по наследству. Избежать неприятного симптома можно при своевременном обращении в клинику.
  • Возрастные изменения. Телеангиэктазия чаще всего беспокоит женщин в возрасте после 30 лет. Во многом это связано со снижением эластичности кожи и утери тонуса сосудами. Акцент сделан на женщинах и девушках, но это вовсе не означает, что заболевание не беспокоит мужчин. Последним также стоит внимательно относиться к появлению сетчатого узора.
  • Нарушения работы эндокринной системы. К неприятным последствиям приводят заболевания щитовидной железы или естественные изменения гормонального фона. Это особенно характерно для женского организма, имеющего более сложное в гормональном отношении строение. Рождение ребенка, аборт, беременность, климакс или прием некоторых контрацептивов служат факторами риска.
  • Причины сосудистых звездочек и варикозно-расширенных вен.
  • Физическое воздействие. В первую очередь речь идет о тяжелом физическом труде, профессиональном занятии спортом, избыточном весе (ожирении). Все эти факторы в равной степени способствуют образованию сосудистых звездочек на ногах.

Перечисленные провоцирующие факторы относятся к основным. Среди прочих причин появления сосудистых звездочек на ногах можно выделить травмы кожного покрова, вызванные пилингом или обморожением, малоподвижный образ жизни, регулярное ношение обуви на высоком каблуке, хронические заболевания эндокринной или кровеносной системы.

Первые признаки и основные симптомы

Чтобы избежать длительного и сложного лечения, важно определить болезнь на ранних этапах. Говорить о том, что это может сделать только специалист, не имеет смысла, это очевидно. Главная задача пациента – отличить самые ранние симптомы, чтобы попасть к врачу до появления сосудистых звездочек. К первым признакам относят:

  • зуд, жжение, регулярные боли в ногах после длительной ходьбы, отечность;
  • красно-фиолетовая сетка на этом этапе еще отсутствует, но к концу дня обычно появляется мышечная усталость, пациент чувствует нервное напряжение из-за сильных болезненных ощущений внутри голени.

Особое внимание к своему организму стоит проявить людям с хроническими заболеваниями или отягощенной наследственностью. Болезнь прогрессирует с разной скоростью, это зависит от индивидуальных особенностей организма и наличия вредных факторов. Если же избежать появления капилляров не удается, то требуется своевременное лечение сосудистых звездочек. Основными симптомами телеангиэктазии являются:

  • на участках кожи появляются точки красно-фиолетового цвета, которые постепенно переходят в полоски;
  • чаще всего полоски распространяются быстро, пересекаясь между собой, образуя рисунок, похожий на паутину;
  • после длительной ходьбы ноги быстро отекают и устают, наблюдается отечность в области голеней;
  • сосудистые звездочки быстро прогрессируют, распространяются на новые участки тела, появляются первые признаки варикоза;
  • на поздней стадии болезни у пациента наблюдаются ночные судороги, общее ухудшение состояния, в т.ч. кожных покровов, могут наблюдаться кровоподтеки, которые образуются из-за треснувших капилляров.

Пациентам стоит обращать внимание на общее состояние организма. Из-за нарушенного кровообращения человек испытывает головные боли и повышение температуры тела.

Общие рекомендации и правила лечения

Удалить сосудистые звездочки на ногах с помощью косметического вмешательства недостаточно, т.к. через некоторое время они появятся вновь. Лечение должно носить комплексный характер, а врачу необходимо определить причину развития телеангиэктазии. Избавиться от сосудистых звездочек можно разными способами, но еще лучше проводить комплексную работу по предотвращению их образования. Рекомендации и методы лечения выглядят так:

  • Местное лечение. Проводится только специалистами в клинике. Используются уколы и специальные препараты. Врач подбирает процедуры индивидуально в зависимости от стадии болезни и сопутствующих симптомов.
  • Уменьшить сосудистые звездочки на ногах на раннем этапе развития болезни помогут препараты, улучшающие ток крови. Таблетки используются в составе комплексной терапии, схема их приема назначается врачом после полного осмотра больного.
  • Аппаратная косметология помогает быстро устранить косметический дефект, что зачастую является главной целью пациента, у которого появились сосудистые звездочки. Ее можно рассматривать в качестве избавления от телеангиэктазии, только в составе других методов лечения.
  • Изменение привычного образа жизни. В первую очередь данный совет касается людей, которые ведут малоподвижный образ жизни или, наоборот, вынуждены ежедневно выполнять тяжелую физическую работу. Любое лечение не будет максимально эффективно, если пациент наряду с приемом препаратов будет усугублять ситуацию.
  • Диета и правильное питание. Этот совет подходит даже для здорового человека, в качестве профилактики сосудистых звездочек и других проблем со здоровьем. Для пациентов с диагнозом телеангиэктазия это принципиально важный момент, т.к. правильное питания способно улучшать и нормализировать кровообращение. Особенно актуален совет для больных, испытывающих проблемы с лишним весом, т.к. ожирение увеличивает нагрузку на ноги и является одной из причин болезни.
  • Повышение двигательной активности. Несмотря на то, что одним из симптомов телеангиэктазии является отечность и усталость в ногах, отказываться от занятия спортом не стоит. Физические нагрузки должны быть дозированными, тренировки можно согласовывать с лечащим врачом. Двигательная активность способствует укреплению стенок сосудов, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет.

Специалисты нашей клиники обладают большим опытом в лечении телеангиэктазии и варикоза. Центр оснащен современным оборудованием, в лечении применяются только качественные препараты. Врач-флеболог внимательно осматривает больного. Для постановки диагноза могут потребоваться дополнительные анализы. По их результатам назначается лечение. Точное следование всем рекомендациям обязательно даст положительный результат.

Виды дерматита, причины возникновения и общие симптомы

Наша кожа − индикатор общего состояния организма и самочувствия. Даже малейшие проявления, такие как шелушение или зуд, высыпания, жировики и гнойники, являются симптомами нарушения обмена веществ или режима питания, переутомления или нервного истощения.

Современный ритм жизни у большинства людей очень насыщенный и рано или поздно все мы сталкиваемся с проблемой возникновения всевозможных аллергий − это ряд воспалительных процессов проявляющихся на коже, и в подкожных покровах.

Основные раздражители:


  • физического характера – может проявиться под влиянием температурного (ожог, обморожение) и светового (солнечная энергия, электрический ток, рентгеновское и радиоактивное облучение) воздействия;
  • химического характера – возникает после попадания на кожу едких веществ, кислот и щелочей, продуктов каких-либо видов кислот, а также медицинских дезинфицирующих средств, в очень высокой концентрации.

Разновидности дерматологического заболевания

В медицине выделяют больше десятка разновидностей этого заболевания, рассмотрим самые распространенные формы его проявления. К ним можно отнести: контактный, сухой, атопический (либо аллергический, токсикодермия, экзема, крапивница), себорейный дерматиты и цена на их лечение зависит от вида поражения.

Сухой дерматит

Симптомы сухого дерматита проявляются только в холодное время года, вследствие длительного воздействия холодного либо наоборот, слишком сухого воздуха в закрытом помещении. Происходит снижение иммунитета и ухудшение общего состояния организма. Отличительная особенность − длительность протекания и сезонное проявление обострений.

Контактный дерматит

Очаги простого контактного дерматита образуются на месте воздействия первичного раздражителя. Отличается отсутствием проявлений острой реакции и дальнейшим распространением процесса воспаления после исключения раздражающего элемента. Например, когда часто носят одежду, изготовленную из синтетических тканей, к волокнам которой проявляется высокая чувствительность организма.

Атопический дерматит

Под атопическим дерматитом врачи клиники подразумевают хроническое, часто наследственное аллергическое заболевание с рецидивными периодами протекания и значительными осложнениями. На первых стадиях (у детей от 3 месяцев до 2 лет, и в 4-7 лет) развитие болезни проявляется в виде покраснений с обильными выделениями и образованием мелких пузырьков. А на последних стадиях преобладает выраженная сухость и бледность кожных покровов.

Токсидермия

Токсикодермия сопровождается значительным повреждением кожи токсическими веществами. Отличается тем, что аллерген попадает в организм через кровь, органы дыхания и ротовую полость. Это очень серьезное и опасное заболевание и при первых проявлениях (отдышка, отеки слизистой, боли в желудке), надо срочно обратиться к специалистам, которые профессионально окажут первую медицинскую помощь. Самостоятельно вывести токсические вещества из организма невозможно.

Способы заражения

Иногда мы сами того не замечая подвергаем себя опасности, не задумываясь о том, к каким последствиям может привести аллергический дерматит при откладывании визита в клинику . Способы контакта человека с аллергенами, которые могут спровоцировать заболевание:
  • медикаментозный – проявляется, после введения в организм лекарственных препаратов. Например, антибиотиков, витаминов, анальгезирующих веществ, гамма глобулинов;
  • пищевой – аллергены попадают в наш организм вместе с продуктами питания;
  • профессиональный – наблюдается у людей, постоянно контактирующих с аллергенами, например на производстве с высокой концентрацией кобальта, никеля, хрома;
  • аутоинтоксикационный – отличается скоплением аутоаллергенов, например, у больных с патологиями желудочно-кишечного тракта.

Экзема

Экзема − тоже хроническое заболевание и проявляется в виде острого воспаления кожи и подкожных покровов под влиянием внутренних или внешних раздражителей. Такая аллергия проявляется участками сухой шелушащейся кожи, трещинами, покраснениями, отечностью и мокнущими повреждениями. В тяжелых случаях даже поражением всей поверхности эпителия. Чаще всего страдают работники металлургических заводов, предприятий фармацевтической и пищевой отраслей.

Себорейный дерматит

Себорейный дерматит – заболевание, вызванное определенным грибком. Очень часто причинами его появления являются стрессовые состояния, гормональные нарушения и болезни нервной системы.

Лечение дерматита

Лучшее лечение данных заболеваний – это профилактика, то есть предотвращение возникновения обострений. Не забывать посещать специалиста дерматолога, хотя бы раз в год и сдавать необходимые анализы. Вести здоровый образ жизни, правильно питаться, и не переутомляться. Если место работы подразумевает прямой контакт с токсическими и химическими веществами, важно не забывать правила безопасности, защищать кожу и дыхательные пути от их воздействия.

причины появления, симптомы заболевания, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Демодекоз: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Определение

Демодекоз – паразитарное кожное заболевание, которое вызывает клещ-железница (Demodex). Клещ размножается в волосяных фолликулах, сальных железах кожи и мейбомиевых железах (видоизмененных сальных железах, располагающихся по краю века) и поражает в основном кожу лица и наружных ушных раковин, хотя в редких случаях может мигрировать на кожу груди и спины. Питательной средой, необходимой для размножения клеща, служит кожное сало (себум).

Носителями клеща могут быть многие люди, но заболевание проявляется остро только при нарушении микробного биоценоза кожи и снижении иммунитета.

В таких случаях клещ начинает активно размножаться, в результате чего на коже формируются асимметричные шелушащиеся розовые пятна, телеангиэктазии, розовая или красная сыпь, на месте которой затем возникают пустулы (пузырьки с гноем) или везикулы (пузырьки с прозрачной жидкостью). Кожа в этих местах воспаляется, утолщается и покрывается мокнущими корочками. При отсутствии лечения поражение кожи может усиливаться, захватывая более глубокие слои.

Причины появления демодекоза

Клещ-железница относится к условно-патогенным организмам и у 90% людей входит в состав нормального микробного биоценоза кожи лица, при этом никак себя не проявляя. Активное размножение клеща становится возможным, если биоценоз нарушается, а местный иммунитет снижается. Чаще всего изменение микробной среды происходит вследствие различных кожных заболеваний (воспалительных, бактериальных), использования иммуносупрессантов (препаратов, снижающих иммунную защиту), например, местных стероидных мазей. Распространению демодекоза способствуют нарушения в работе нервной, сосудистой и эндокринной систем, заболевания желудочно-кишечного тракта, патологии обменных процессов.

Немаловажным фактором развития заболевания служит повышенное образование кожного сала и изменение его состава. Увеличение поверхностных липидов в составе себума приводит к усиленному размножению патогенной флоры, которая, в свою очередь, инициирует активность клеща. Гиперпродукция кожного сала возникает у женщин в период гормональной перестройки, а также в результате эндокринных заболеваний и генетической предрасположенности. Существенную роль в активизации клеща играет уровень инсоляции, влияющий на усиление продукции себума.

В жаркое время года регистрируется всплеск заболеваемости демодекозом, что связано с повышенной выработкой провоспалительных веществ из-за чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Классификация заболевания

Демодекоз относится к группе паразитарных заболеваний кожи. Различают две клинические формы – первичный и вторичный демодекоз. При внезапном всплеске размножения клещей (более 5 особей на 1 см2 кожи), отсутствии сопутствующих дерматитов (акне, розацеа, себореи) и успешном излечении после терапии с использованием противопаразитарных средств ставят диагноз «первичный демодекоз». Как правило, заболевание отмечают у пациентов старше 40 лет.

При наличии сопутствующих поражений кожи (акне, розацеа, перорального дерматита и т.д.), системных заболеваний (лейкоза, ВИЧ и др.) диагностируют вторичный демодекоз. Чаще всего он возникает у пациентов со значительно ослабленным иммунитетом. Иногда к вторичному демодекозу приводят терапия ингибиторами рецепторов эпидермального фактора роста, хроническая почечная недостаточность и УФ-воздействие. Заболевание может манифестировать в любом возрасте и характеризоваться значительной площадью поражения и выраженностью симптомов. Поражение век приводит к демодекозному блефароконъюнктивиту (воспалению век и их слизистой оболочки, прилежащей к глазу), который возникает как изолированно, так и параллельно с демодекозом кожи лица.

В зависимости от характера проявлений на коже различают:

  • Акнеформный демодекоз. На коже присутствуют папулы и пустулы, напоминающие высыпания при угревой сыпи.
  • Розацеаподобный демодекоз. Папулы появляются на фоне разлитой эритемы (покраснения кожи).
  • Себорейный демодекоз. Сыпь на коже сопровождается пластинчатым шелушением.
  • Офтальмологический демодекоз. Кожа век воспалена, присутствует чувство инородного тела в глазах.
Симптомы демодекоза

На коже человека паразитируют два вида клеща Demodex folliculorum (длинный клещ) и Demodex brevis (короткий клещ).

В зависимости от вида клеща преобладают те или иные элементы поражения кожи. Развитие Demodex folliculorum чаще приводит к эритеме и слущиванию эпителия кожи. Demodex brevis вызывает формирование конусовидных папул, покрытых серыми чешуйками. Иногда отмечаются симметричные папулопустулезные элементы (пузырьки с прозрачной жидкостью или гноем), окруженные воспалительным инфильтратом.

Иногда размножение клещей приводит к присоединению вторичной гнойной инфекции, в ходе которой развиваются крупные гнойные пустулы и даже абсцессы.

При локализации клеща на коже век на краю ресниц и вокруг них образуются чешуйки и своеобразный «воротничок». Больной жалуется на зуд, усиливающийся под воздействием тепла и УФ-лучей, ощущение инородного тела в глазах, усталость глаз, чувство жжения. В углах глаз скапливается вязкое и клейкое отделяемое, особенно по утрам. Кожа становится сухой и истонченной, а пораженные демодекозом участки утолщаются и покрываются мокнущими корками.

Длительное течение заболевания может привести к потере ресниц и замещению волосяных фолликулов рубцовой соединительной тканью.

Диагностика демодекоза

Выявить демодекоз можно лишь по совокупности клинических признаков и с помощью лабораторной диагностики. Кожные проявления при демодекозе могут существенно варьироваться, «маскируясь» под другие заболевания, что затрудняет постановку диагноза. Так, при акнеформном демодекозе папулы и пустулы напоминают угревую сыпь, при розацеаподобной форме папулы и пустулы появляются на фоне эритемы, при себорейной форме сыпь покрывается сероватыми корочками.

Такие разнообразные проявления демодекоза делают обязательной лабораторную диагностику для выделения клещей из очагов поражения.

Лабораторная диагностика предусматривает микроскопию секрета сальных желез и содержимого пустул.

Причины появления веснушек — медицинский центр «ВАШ ДОКТОР» Шахты

Основным фактором появления веснушек является наследственность. Как правило, пигментация начинает появляться с трех — пяти лет, в особенности очевидным это становится с появлением весеннего солнца. 

Половое созревание может явиться причиной высыпаний, так как в это время начинается гормональный всплеск. 

Также кожа конкретного человека вырабатывает меланин, его количество зависит от времени нахождения под солнечными лучами. Чем больше обладатель веснушек загорает, тем больше вырабатывается меланин и появляются все больше веснушек.  

Неправильное питание, в частности, жирная пища может явиться источником появления повышенного меланина.

Стоит отметить, что пигментные пятна могут возникнуть из гормонального сбоя, который происходит в организме в процессе беременности. Как правило, через определенный отрезок времени после рождения ребенка, пигментные пятна исчезают, либо становятся светлее, но может быть и так, что пигменты остаются на долгий период времени. 

Чаще всего, веснушки появляются весной. Обусловлено это с появлением первых ярких лучей солнца. И организм человека, в частности, кожа защищается от избытка ультрафиолетовых лучей, что может привести к появлению не только веснушек, но и повреждения кожи. 

Предотвращение веснушек

Появление новых веснушек можно предотвратить различными способами:

Использование солнцезащитных кремов во время длительного пребывания на солнце;

Удаление пигментации с помощью косметических процедур после проведения ряда анализов, для того чтобы исключить какое-либо сопутствующее заболевание;

Процедура отбеливание дермы (кожи) народными средствами.

Именно народные средства приобретают все больший успех у людей, которые хотят если не избавиться от пигментации, то хотя бы осветлить их.

Чаще всего для отбеливания кожи используют кислое молоко, огуречный и лимонный соки достаточно успешно помогут в отбеливании кожного покрова. 

Кому-то из обладателей веснушек нравятся их наличие на кожных покровах, тем самым они считают себя уникальными, а есть и обладатели, которые всячески стараются свести их с кожи. 

В принципе, наличие веснушек не является чем-то опасным, они совершенно безопасны, в отличие от родинок, которые имеют свойство видоизменяться.

4 причины, почему внешность имеет значение в отношениях

Говорить о внешности — это щекотливая тема.

Никто не хочет, чтобы о нем судили только по внешнему виду, да и не должны. Привлекательность определяется многими вещами, выходящими за рамки поверхностного. При этом во внешности есть определенные вещи, которые очень важны.

Как бы поверхностно это ни звучало, внешний вид имеет значение, но не так, как вы думаете. Никто не предлагает вам иметь размер 2 или бицепсы, как у Халка.И даже если вы почти идеальный физический образец, есть ряд менее очевидных вещей, которые могут снизить ваш коэффициент привлекательности на несколько ступеней.

Так почему это так важно? Есть четыре основных причины.

1. Сексуальное влечение

Сексуальное влечение к кому-либо происходит по разным причинам. Дело не только в том, как они выглядят. Но нельзя обойти стороной тот факт, что сексуальный интерес начинается с поиска кого-то привлекательного физически.Это ненамного верно для мужчин, чем для женщин: женщин привлекают привлекательные мужчины так же, как мужчин — привлекательные женщины.

Как уже упоминалось, найти кого-то физически привлекательного — не единственная причина для сексуального интереса. Большинство людей будут (или должны) смотреть дальше этого, решая начать сексуальные отношения. Но нельзя отрицать первоначальное влечение к другому человеку, основанное на его внешности.

Это верно на всех этапах отношений, а не только в начале.Многие люди начинают меньше беспокоиться о своей внешности по мере развития отношений. Хотя приятно чувствовать себя комфортно рядом со своим партнером и не всегда нужно выглядеть так, будто вы собираетесь на мероприятие с черным галстуком, выглядеть небрежно и позволять себе расслабляться — тоже не лучшая идея. Изменения в организме происходят по мере старения, из-за беременности или болезни — этого нельзя избежать, и два влюбленных человека должны быть готовы принять изменения друг друга. Но это не значит, что забота о себе физически и с точки зрения ухода может уйти на второй план.

2. Внешний вид — показатель самоуважения

Как вы выглядите, многое говорит о том, кто вы есть и что вы думаете о себе. Сохранение физической формы, ухоженность и соответствующая одежда — признаки того, что вы уважаете себя и чувствуете себя хорошо и хотите представить себя наилучшим образом. Конечно, это не единственные меры самоуважения. К сожалению, есть много людей, которые не осознают, что их поведение и выбор должны идти рука об руку с образом, который они пытаются создать.В противном случае это все приукрашивание.

3. Здоровье

Нет никаких сомнений в том, что упражнения полезны для вашего здоровья. Однако большинство из нас, если честно, хотят не только быть здоровыми, но и выглядеть подтянутыми и привлекательными. Плюс в том, что эти две вещи идут рука об руку. Забота человека о своей физической форме и внешнем виде положительно сказывается на его здоровье, если ее решать с помощью физических упражнений. Люди, которые тренируются и, следовательно, выглядят так, как будто они тренируются, обычно в целом более здоровы, чем те, кто выглядит так, как будто они сидят на диване.

Итак, будь то тщеславие, прямая забота о вашем здоровье и уровне стресса или сочетание того и другого, поддержание физической формы — это разумный выбор.

4. Ваша собственная самооценка

Почти всегда верно, что когда вы чувствуете, что хорошо выглядите, вы чувствуете себя лучше. Мы становимся немного выше, когда чувствуем себя самой привлекательной версией самих себя. Это не означает, что мы стремимся выглядеть как Кен или Барби, но это означает, что мы делаем все возможное, ухаживая за собой и сохраняя физическое здоровье.Один из лучших способов повысить свою самооценку — это почувствовать, что вы заботитесь о себе позитивно, и это видно.

Признание того, что внешний вид имеет значение, может заставить многих людей чувствовать себя неловко. Может показаться немного архаичным и немного самовлюбленным сосредотачиваться на чем-то столь же поверхностном, как внешность. И если бы это было ваше беспокойство ТОЛЬКО , так оно и было бы.

Но внешний вид может многое о ком-то сказать — заботятся ли они о себе, будут ли они здоровы и обладают ли они уверенностью в себе и самоуважением? Вспомните старую поговорку о книгах и их обложках.Хотя внешний вид может сказать нам определенные вещи, он не говорит нам всего . Но внешний вид часто является хорошей подсказкой.

a) Перечислите две причины появления вариаций среди потомства, образованного половым размножением. б)

Knockout JEE Main April 2021 (один месяц)

Персонализированный наставник с ИИ и адаптивное расписание, Материалы для самообучения, Уроки выходного дня, Наставничество от наших экспертов, Неограниченные пробные тесты и персонализированные аналитические отчеты, Круглосуточная поддержка в чате сомнений.

14000 ₹ / — 6999 / —

купить сейчас
Нокаут NEET, май 2021 г.
(один месяц)

Персонализированный наставник с ИИ и адаптивное расписание, Материалы для самообучения, Уроки выходного дня, Наставничество от наших экспертов, Неограниченные пробные тесты и персонализированные аналитические отчеты, Круглосуточная поддержка в чате сомнений.

14000 ₹ / — 6999 / —

купить сейчас
Knockout JEE Main Апрель 2021 г.

Персонализированный наставник с ИИ и адаптивное расписание, Материалы для самообучения, Уроки выходного дня, Наставничество от наших экспертов, Неограниченные пробные тесты и персонализированные аналитические отчеты, Круглосуточная поддержка в чате сомнений.

22999 ₹ / — 14999 ₹ / —

купить сейчас
Нокаут NEET Май 2021 г.

Персонализированный наставник с ИИ и адаптивное расписание, Материалы для самообучения, Уроки выходного дня, Наставничество от наших экспертов, Неограниченные пробные тесты и персонализированные аналитические отчеты, Круглосуточная поддержка в чате сомнений.

22999 ₹ / — 14999 ₹ / —

купить сейчас
Test Series JEE Main April 2021

Мудрые тесты без ограничений по главам, Неограниченные предметные мудрые тесты, Неограниченные полные пробные тесты, Получите персонализированный отчет об анализе производительности.

6999 / — 4999 / —

купить сейчас

5 причин, по которым внешний вид имеет значение | Обращение к прибыли | Токарная обработка дерева

Автор // by Robin 2 комментария


Этот пост содержит партнерские ссылки.Если вы используете эти ссылки для покупки чего-либо, мы можем получать комиссию. Спасибо.

Нашим бизнесом было волокно. У нас были шерстяные шапки, рукавицы из ангоры, шелковые шарфы и токарные инструменты. Ручная работа и ремесленный дизайн и изготовление. На ремесленном рынке вы носили одежду, демонстрирующую ваши товары. Чистые джинсы или классические брюки, конечно. Как насчет единственного в своем роде свитера ручной вязки? Что может быть лучше, чем быть живой, движущейся демонстрацией вашего продукта? Это был мой обычный вид в будке.

В конце ноября в местной картинной галерее была распродажа поделок. Это было красивое историческое здание, старый дом суда. Наша будка находилась в главной галерее, которая раньше была залом суда. Это было торжественное мероприятие под музыку местного арфиста. Моя жена и дочь отлично смотрелись в платьях в пол, которые подходили к случаю. Я сидел дома и делал работу по дому. Просто для удовольствия, поскольку моя новая дневная работа требовала ношения костюма, я надевала костюм и галстук на ярмарку ремесел.С новой работой на полную ставку мы относились к ярмарке хорошо и спокойно, не беспокоясь о том, сколько денег мы заработали и т. Д.

Когда я приехал, наши продажи были низкими. Жена и дочь были очень рады, что я занял стойку. Пока они оба были разочарованы нашими продажами. День казался нормальным, когда я смотрел киоск и делал продажи. Продажи были стабильными, и клиенты не жаловались ни на наши цены, ни на качество нашей работы. В конце дня мы выступили на этом мероприятии лучше, чем в среднем.Мой костюм оказал влияние. Костюм и галстук должны были придавать моим продажам уверенность и авторитет.

Booth Display

Я бы никогда не посоветовал продавцу одеться для показа ремесел. Какое отношение моя одежда имела к нашей продукции? Управляем ли мы этим рынком в нашем обществе? Моя жена и дочь не были небрежно или ненадлежащим образом одеты, но им не удалось продать товар в киоске. Отличие было в моей презентации. Внешний вид имеет значение. Он выражает уверенность и авторитет по отношению к продукту.Если я забочусь о том, чтобы хорошо выглядеть, значит, я должен продавать хороший товар. Обычно на этих мероприятиях встречаются те, кто сомневается в наших высоких ценах на ремесленные изделия. Не в этот день. Ни писка, ни вызова. Я назвал цены, и они были приняты нашими клиентами.

Какие советы по продажам мы можем извлечь из нашей визуальной презентации?

  1. Ваш внешний вид имеет значение.

Ваша внешность влияет на ваших клиентов. Если вы хорошо выглядите, ваши клиенты относятся к вам в деловой или профессиональной манере.Вы будете выглядеть авторитетно. Люди относятся к вам по-разному в зависимости от того, как вы выглядите, нравится нам это или нет. Однако мы контролируем свою внешность, поэтому воспользуйтесь возможностью.

  1. Ваш внешний вид отражается на вашем продукте.

Ваша презентация подключена к вашему продукту. Пекарь, который делает отличное печенье, имеет больше шансов продать, если оно чистое и аккуратное, а не грязное и неряшливое. Как ремесленники мы знаем, что наша «одежда» не влияет на нашу работу, но клиенты создают эту ассоциацию.Наш внешний вид — это отражение того, как мы производим нашу продукцию. Чем лучше мы выглядим, тем лучше воспринимаются наши продукты.

  1. Ваш внешний вид поддерживает качество вашей работы

Тратить время на то, чтобы быть аккуратным и аккуратным по мере того, как продавец подключается к той заботе, которую, по мнению клиентов, вы проявляете к своему продукту. Это не то же самое, что кто-то заходит к вам, пока вы работаете, тогда они ожидают, что вы будете выглядеть так, как будто вы работали! Продукты хорошего качества продаются лучше с хорошим внешним видом.

  1. Ваш внешний вид влияет на цену, которую вы можете взимать за свою работу

Если вы выглядите высшего качества, то ваш продукт также стоит дорого. Если вы представляете как средний, значит, ваши продукты тоже средние. Обычно мне приходится защищать более высокие цены на наши продукты, потому что они ручной работы ремесленников. Когда я надел костюм, по нашим ценам вопросов вообще не было. Это сделало день намного проще.

  1. Ваш внешний вид вселяет уверенность

Вам нужно знать и продавать свой продукт, и если вы хорошо выглядите, это дает вам больше уверенности в отношениях с вашими клиентами.Вы нашли время, чтобы хорошо выглядеть, быть презентабельным и готовым познакомиться с публикой. Эта подготовка подготовит вас физически и морально к тому, чтобы с легкостью продать свои работы.

Не поймите меня неправильно. Вы должны быть искренними в том, кто вы есть, и в своем продукте. Любая подготовка и костюмы или галстуки в мире не компенсируют плохой продукт. Вам нужно создать прочную основу с помощью продуктов хорошего качества, но добавление великолепного внешнего вида изменит и вашу прибыль.

Монстр в зеркале: причины желания изменить внешность

  • 1.

    Neighbours LA, Sobal J (2007) Распространенность и масштабы неудовлетворенности массой тела и формой среди студентов университетов. Ешьте поведение 8: 429–439. DOI: 10.1016 / j.eatbeh.2007.03.003

    Артикул PubMed Google ученый

  • 2.

    Крюгер Дж. , Галуска Д.А., Сердула М.К., Джонс Д.А. (2004) Попытка похудеть Специфические практики среди взрослых в США. Am J Prev Med 26: 402–406. DOI: 10.1016 / s0749-3797 (04) 00028-5

    Артикул PubMed Google ученый

  • 3.

    Serdula MK, Mokdad AH, Williamson DF, Galuska DA, Mendlein JM, Heath JW (1999) Распространенность попыток похудания и стратегии контроля веса. J Am Med Assoc 282: 1353–1358. DOI: 10.1001 / jama.282.14.1353

    Артикул CAS Google ученый

  • 4.

    Вайс Е.К., Галуска Д.А., Хан Л.К., Сердула М.К. (2006) Практика контроля веса среди взрослых в США, 2001–2002 гг. Am J Prev Med 31: 18–24. DOI: 10.1016 / j.amepre.2006.03.016

    Артикул PubMed Google ученый

  • org/ScholarlyArticle»> 5.

    Befort CA, Thomas JL, Daley CM, Rhode PC, Ahluwalia JS (2008) Восприятие и убеждения о размере тела, весе и потере веса среди тучных афроамериканских женщин: качественное исследование. Поведение в области санитарного просвещения 35: 410–426. DOI: 10.1177 / 10

    1062

    Артикул PubMed Google ученый

  • 6.

    Бринк П.Дж., Фергюсон К. (1998) Решение похудеть. Western J Nurs Res 20: 84–103. DOI: 10.1177 / 019394599802000106

    Артикул CAS Google ученый

  • 7.

    Тинкер Дж. Э., Такер Дж. А. (1997) Мотивации для стратегий потери веса и изменения поведения, связанные с естественным выздоровлением от ожирения. Психологическое поведение наркомана 11: 98–106. DOI: 10.1037 // 0893-164x.11.2.98

    Артикул Google ученый

  • 8.

    Hankey CR, Leslie WS, Lean MEJ (2002) Зачем худеть? Причины стремления похудеть за счет полных, но в остальном здоровых мужчин. Int J Obes 26: 880–882. http://www.nature.com/ijo/journal/v26/n6/full/0801999a.html. По состоянию на 26 мая 2014 г.

  • 9.

    Kumanyika S, Wilson JF, Guilford-Davenport M (1993) Отношение и поведение чернокожих женщин, связанные с весом. J Am Diet Assoc 93: 416–422. DOI: 10.1016 / 0002-8223 (93) 92287-8

    Артикул CAS PubMed Google ученый

  • 10.

    О’Брайен К., Венн Б. Дж., Перри Т., Грин Т.Дж., Эйткен В., Брэдшоу А., Томсон Р. (2007) Причины желания похудеть: разные удары для разных людей. Ешьте поведение 8: 132–135. DOI: 10.1016 / j.eatbeh.2006.01.004

    Артикул PubMed Google ученый

  • 11.

    Плинер П., Чайкен С., Флетт Г.Л. (1990) Гендерные различия в отношении массы тела и внешнего вида на протяжении всей жизни. Pers Soc Psychol B 16: 263–273.DOI: 10.1177 / 01461672

    007

    Артикул Google ученый

  • 12.

    Клем М.Л., Винг Р.Р., Макгуайр М.Т., Сигл Х.М., Хилл Дж.О. (1997) Описательное исследование людей, добившихся успеха в долгосрочном поддержании значительной потери веса. Am J Clin Nutr 66: 239–246. http://ajcn.nutrition. org/content/66/2/239.full.pdf+html. По состоянию на 26 мая 2014 г.

  • 13.

    Колвин Р.Х., Олсон С.Б. (1983) Описательный анализ мужчин и женщин, которые значительно похудели и успешно справляются с этой потерей.Поведение наркомана 8: 287–295. DOI: 10.1016 / 0306-4603 (83)

    -2

    Артикул CAS PubMed Google ученый

  • 14.

    Cachelin FM, Striegel-Moore RH, Elder KA (1998) Реалистичное восприятие веса и оценка размера тела в выборке людей, сидящих на диете, в разнообразном по расовому признаку сообществе. Obes Res 6: 62–67. DOI: 10.1002 / j.1550-8528.1998.tb00316.x

    Артикул CAS PubMed Google ученый

  • org/ScholarlyArticle»> 15.

    Тиггерманн М. (1994) Гендерные различия во взаимосвязи между неудовлетворенностью весом, сдержанностью и самооценкой. Половые роли 30: 319–330. DOI: 10.1007 / bf01420596

    Артикул Google ученый

  • 16.

    Blixen CE, Singh A, Thacker H (2006) Ценности и убеждения в отношении ожирения и снижения веса среди афроамериканских и кавказских женщин. J Transcult Nurs 17: 290–297. DOI: 10.1177 / 1043659606288375

    Артикул PubMed Google ученый

  • 17.

    Putterman E, Linden W (2004) Внешний вид против здоровья: влияет ли причина диеты на диетическое поведение? J Behav Med 27: 185–204. DOI: 10.1023 / b: jobm.0000019851.37389.a7

    Артикул PubMed Google ученый

  • org/ScholarlyArticle»> 18.

    Siegel I (2010) Меняется ли неудовлетворенность массой тела с возрастом? Поперечный анализ американских женщин. New School Psych Bull 7: 42–50. http://www.nspb.net/index.php/nspb/article/view/97/135.Доступ 26 мая 2014 г.

  • 19.

    Тиггерманн М., Линч Дж. Э. (2001) Образ тела на протяжении жизни у взрослых женщин: роль самообъективации. Дев Психол 37: 243–253. DOI: 10.1037 / 0012-1649.37.2.243

    Артикул Google ученый

  • 20.

    Кларк Л.Х. (2002) Восприятие пожилыми женщинами идеального веса тела: противоречие между здоровьем и внешностью, побуждающими к похуданию. Соц старения 22: 751–773.DOI: 10.1017 / S0144686X02008905

    Артикул Google ученый

  • org/ScholarlyArticle»> 21.

    Hurd LC (2000) Образ тела пожилых женщин и воплощенный опыт: исследование. J Женщины, старение 12: 77–97. DOI: 10.1300 / J074v12n03_06

    Артикул CAS PubMed Google ученый

  • 22.

    McCabe MP, Ricciardelli LA (2004) Неудовлетворенность телом у мужчин на протяжении всей жизни: обзор прошлой литературы.J Psychosom Res 56: 675–685. DOI: 10.1016 / s0022-3999 (03) 00129-6

    Артикул PubMed Google ученый

  • 23.

    Мак-Кинли Н.М. (2006) Лонгитюдные гендерные различия в объективированном телесном сознании, а также в отношении и поведении, связанных с весом: культурный контекст и контекст развития при переходе из колледжа. Половые роли 54: 159–173. DOI: 10.1007 / s11199-006-9335-1

    Артикул Google ученый

  • 24.

    Консультация экспертов ВОЗ (2004 г.) Соответствующий индекс массы тела для населения Азии и его значение для политики и стратегий вмешательства. Ланцет 363: 157–163. DOI: 10.1016 / s0140-6736 (03) 15268-3

    Артикул Google ученый

  • 25.

    Бардин Л. (2003) L’analyse de contenu. Press Universitaires de France, Париж, стр. 62–207

    Google ученый

  • 26.

    Роберт А.Д., Буйаге А (2007) L’analyse de contenu. Press Universitaires de France, Париж, стр. 106–107

    Google ученый

  • org/ScholarlyArticle»> 27.

    Джейкоби Л.Л. (1983) Улучшение восприятия: стойкие эффекты опыта. J Exp Psychol Learn 9: 21–38. DOI: 10.1037 / 0278-7393.9.1.21

    Артикул CAS Google ученый

  • 28.

    Хауэлл, округ Колумбия (2007) Méthodes statistiques en Sciences Humaines.DeBoeck, Париж

    Google ученый

  • 29.

    Тантлефф-Данн С., Барнс Р.Д., Лароз Дж. Г. (2011) Это не просто «женская вещь»: нынешнее состояние нормативного недовольства. Ешьте Disord 19: 392–402. DOI: 10.1080 / 10640266.2011.609088

    Артикул PubMed Central PubMed Google ученый

  • org/ScholarlyArticle»> 30.

    Matz PE, Foster GD, Faith MS, Wadden TA (2002) Корреляты неудовлетворенности образом тела среди женщин с избыточным весом, стремящихся к снижению веса.J. Консультируйтесь с Clin Psych 70: 1040–1044. DOI: 10.1037 / 0022-006x.70.4.1040

    Артикул Google ученый

  • 31.

    Карр Д., Фридман М.А. (2005) Стигматизирует ли ожирение? Вес тела, предполагаемая дискриминация и психологическое благополучие в Соединенных Штатах. J Health Soc Behav 46: 244–259. DOI: 10.1177 / 002214650504600303

    Артикул PubMed Google ученый

  • 32.

    Рамирес XA (2007) Тонкий в: анализ одобряемых СМИ идеалов физической привлекательности и их влияния на женщин студенческого возраста. Почетная дипломная работа, Бостонский колледж

  • 33.

    Wertheim EH, Paxton SJ, Schutz HK, Muir SL (1997) Почему девочки-подростки следят за своим весом? Интервью, посвященное изучению социокультурного давления, направленного на то, чтобы быть тонким. J Psychosom Res 42: 345–355. DOI: 10.1016 / s0022-3999 (96) 00368-6

    Артикул CAS PubMed Google ученый

  • 34.

    Vandebroucke et al (2007) Укрепление отчетности по обсервационным исследованиям в эпидемиологии (STROBE): объяснение и уточнение. Ann Intern Med 147: 163–194. DOI: 10.7326 / 0003-4819-147-8-200710160-00010-w1

    Google ученый

  • org/ScholarlyArticle»> 35.

    Аллан Дж. Д. (1994) Биомедицинские и феминистские взгляды на опыт женщин в управлении весом. West J Nurs Res 16: 524–543. DOI: 10.1177 / 019394599401600506

    Артикул CAS PubMed Google ученый

  • 36.

    Провинциальное управление здравоохранения (2013 г.). Технический отчет: От веса к благополучию: время для смены парадигм? http://www.phsa.ca/NR/rdonlyres/2E9592B9-C3EE-4F47-A723-4DB330553E87/65873/W2WBTechnicalReport_20130208FINAL.pdf. По состоянию на 11 января 2014 г.

    • 6 причин, почему ваша внешность имеет значение на рабочем месте и почему вам следует заботиться — #upwardalways

    Действия говорят громче, чем слова.

    То же самое и с вашим внешним видом. Даже в мире повседневной деловой повседневной одежды есть пределы.Появление на работе в мятых штанах, изношенных балетках и спортивной майке (нет, это не считается, если она фирменная) — это совершенно и абсолютно исключительная возможность. Если вы появляетесь с таким видом, будто вас не волнует ваша внешность, как ваши коллеги и руководители команд должны знать, что вы заботитесь о своей работе, о проекте в срок, о ваших клиентах или должности?


    Приходить на работу так, будто тебе плевать, имеет значение.

    Закройте глаза на секунду и представьте себе строю людей у ​​нейтральной стены.Один человек одет в темный деним и спортивную куртку. На одном человеке узкие джинсы и майка. На одном человеке черные брюки и блузка. Кого из них вы сразу представляете, управляющим шоу? Если вы сказали, что человек в джинсах и майке, вы врете. И не пытайтесь оправдать это тем, что «Стив Джобс каждый день носил черную водолазку и черные брюки». Вы знаете его имя, потому что он управлял Apple, а не из-за своей личной одежды. Итак, на данном этапе, если вы вкладываете в свой гардероб столько же, сколько и Джобс, вы, скорее всего, будете известны своим платьем, а не новаторским мастерством.

    << Используйте 5 быстрых исправлений, которые помогут вам жить масштабно и смело >>


    У вас есть один шанс произвести первое хорошее и неизгладимое впечатление.

    Решение вынесено, и решения принимаются в течение первых 30 секунд после встречи с кем-то новым. Если вы часами готовились к собеседованию или презентации клиента, зачем выкидывать все это из головы, потому что вы не выглядите в совокупности? Есть кое-что, что нужно отметить в хорошем содержании; это означает, что вы можете обращать внимание на детали.


    Вы почувствуете себя лучше.

    Если вы почувствуете себя лучше, вы будете более позитивны. Если вы настроены более позитивно, вы станете лучше. Если ты лучше, ты понравишься людям больше. Нужно ли говорить больше?

    << Подробнее о том, как сделать дерьмо, когда вам плевать >>

    ДЕРЖИТЕ ЭТО ПРОСТО, стильно и чисто.

    Так что, может быть, ты никогда не станешь лучше всех одетым в зале заседаний. И не обязательно.Но нужно приложить усилия. Найдите место к профессиональному стилисту, чтобы познакомиться с парой стилей брюк и большим разнообразием топов, которые вам подходят. А затем купите все эти предметы в черном цвете. А потом купите еще черного. И несколько черных туфель и несколько черных акцентов. И сделайте All Black Ensembles своим любимым.

    Мари Клэр когда-либо учила нас нескольким вещам в жизни, и эта хитрость гардероба была одной из них:

    Когда я начал носить одежду без одежды, люди относились ко мне более серьезно к моей работе.Может быть, они восприняли меня более серьезно, потому что я воспринимал сам более серьезно. Я не уверен, что было первым, но я знаю, что ношение всего черного произвело революцию в моей работе.


    Украсть фокус по всем правильным причинам

    Если вы выглядите как неряха, или демонстрируете слишком большую грудь, или выглядите так, как будто вы участник Next Top Model Америки, это привлечет внимание. Это внимание, положительное или отрицательное, отвлечет от вашей тяжелой работы.Будь проще. Сделайте это стильно.

    9 причин, почему ваша внешность имеет значение

    Большинству мужчин наплевать.

    «Я знаю, что я неряшливый костюмер».

    «Мне не нравится соблюдать правила в одежде».

    «У меня свой неповторимый стиль».

    Это всего лишь несколько вещей, которые вы можете услышать от мужчин, которым наплевать на свою внешность.

    Это отчасти потому, что есть много глупой, бесполезной информации, которая сбивает с толку, и как общество мы пытались продвигать мантру — важно, как вы играете, а не как вы выглядите.

    И да, в идеальном мире это было бы здорово; , но мы живем не в идеальном мире.

    То, как вас воспринимают другие до того, как вы откроете рот, в основном зависит от физических сигналов, которые вы посылаете своим внешним видом.

    Внешний вид имеет реальное и фундаментальное значение, которое влияет на повседневную жизнь мужчины — от того, как его приветствуют при первой встрече с другими людьми, до того, будет ли он подвергаться преследованиям во время путешествия.

    Мужчине не нужно оставаться в курсе всех преходящих тенденций; однако он должен думать о своей основной внешности каждый день. Все еще не уверены, что стоит потратить время на то, чтобы одеваться стильно?

    Вот 9 причин, по которым вам должно быть наплевать.

    1. Одежда — главный инструмент создания положительного первого впечатления

    Люди поверхностны не только как культурный феномен, но и как закодированный инстинкт, уходящий корнями в то время, когда нашему мозгу нужно было делать поспешные суждения о том, что такое полосатый камень, а что тигр собирался съесть нас.Мы, как правило, заканчиваем формулировать свое первоначальное мнение о ком-то еще до того, как на самом деле поговорим с ним.

    Это означает, что ваша одежда будет иметь прямое влияние на стандартные представления людей о вас — чем лучше вы одеты, тем больше уважения и внимания они будут вам автоматически уделять.

    2. Одежда может повысить ваш воспринимаемый статус среди сверстников

    Даже после первого впечатления ваша одежда может помочь улучшить реакцию людей на вас.Общество очень визуально основано, и лучше одетые мужчины обычно получают лучшее обращение и обслуживание, чем их более неряшливые коллеги. Одежда заменяет характер в глазах людей, которые недостаточно хорошо вас знают, чтобы судить о вас по какому-либо другому.

    Это может показаться поверхностным, но это правда, независимо от того, думаем мы так или нет. Ваша внешность может не иметь большого значения для , для вас , но она имеет значение для людей, которые видят вас каждый день, поэтому о нем стоит заботиться.

    3. Правильная одежда помогает обрести уверенность

    Один из первых советов в книгах по саморазвитию почти всегда звучит примерно так: «Держите свою внешность под контролем!» Хороший совет. Люди, как правило, добиваются большего успеха в жизни, когда чувствуют, что заслуживают , чтобы работать лучше. Автоматическое предположение о том, что к хорошо одетому мужчине следует относиться с уважением, работает и тогда, когда это ваше отражение в зеркале.

    Несколько минут, потраченных на то, чтобы одеться перед зеркалом, прежде чем уйти из дома, укрепляют идею о том, что вы заслуживаете успеха и хорошего отношения в собственном сознании.

    4. Требования одевания острый учит ответственности

    Как бы глупо это ни звучало, забота о своей внешности сделает вас более ответственным человеком. Вы в конечном итоге отслеживаете детали, например, какую обувь нужно чистить, а какие рубашки нужно гладить, и (если вы не живете с кем-то, кто вас очень любит), вам обычно приходится делать это самостоятельно. Это укрепляет умственные привычки внимания к деталям и заблаговременного планирования, которые полезны для любой карьеры или навыков.

    5. Хороший гардероб замечает детали в других

    Как только вы начнете обращать внимание на детали формы воротника, выбор карманного платка и все другие мелкие детали хорошей одежды, вы начнете замечать их на других мужчинах. И эти мужчины тоже замечают их на вас — ожидайте, как только вы начнете по-настоящему вкладывать время и силы в свою внешность, начнете видеть одобрительные кивки от других хорошо одетых мужчин.

    Действительно хорошо подобранный наряд ничем не хуже масонского рукопожатия, который вводит вас в тайное и элитное мужское общество (и вам даже не нужно носить одну из этих маленьких шляпок-фески).

    6. Правильная одевка делает вас более полезным на работе

    Неважно, чем вы занимаетесь и на кого работаете, или даже если вы сами себе босс — достаточно ли хорошо одеты, чтобы вы могли уйти с работы и пойти на встречу с клиентом. , клиент или руководитель без предварительной подготовки, вы более полезны. Повседневная повседневная презентация, позволяющая войти в любую ситуацию и выглядеть респектабельно, — огромное преимущество в рабочем мире.

    7.Цвета и узоры говорят за вас

    Как только вы начнете узнавать о них больше, определенные цвета и узоры начинают проявлять свои уникальные преимущества. Голубые передают молодость, коричневые — открытость и надежность; Глубокие серые тона мрачности и достоинства — каждый из них может быть лучшим выбором для ситуации, когда многие другие цвета будут одинаково подходящими, но не такими идеальными.

    И, осмысленно думая о цветах и ​​узорах, а не просто собирая воедино все, что не слишком сильно противоречит, вы можете спасти себя от того, что когда-нибудь будет казаться тем парнем, чей галстук продолжает дрожать по телевизору…

    8.Определенные предметы одежды говорят о вас

    Униформа и полуформ, выглядящие как белый халат врача, являются очевидными символами статуса или роли владельца. Более тонкие эффекты могут передать почти столько же подробной информации для человека, который не торопится, чтобы хорошо спланировать одежду.

    От галстука-боло, рекламирующего безрассудное ковбойское отношение, до костюма в тонкую полоску цветов любимой бейсбольной команды, одежда может отражать все, от вашей профессии до ваших увлечений — или и то, и другое сразу.

    9. Красиво выглядящие мужчины заявляют о себе

    Когда все сказано и сделано, лучшая причина уделить время своей одежде и внешнему виду — это взять на себя ответственность за свою жизнь. Хорошо одетые мужчины уже взяли то, что видит мир, в свои руки, а добавленная респектабельность и авторитет, которые им дают люди, позволяют им принимать участие в групповых ситуациях.

    Наплевать на свою внешность — это способ позаботиться о том, насколько сильно вы контролируете свою жизнь, а не только о том, какой цвет галстука носить сегодня утром.


    4 причины, по которым вам следует заниматься спортом, не имеющие ничего общего с внешностью | Меган Холстейн | Трансформирующие мысли

    Фото Джона Арано на Unsplash

    Тренироваться нужно больше, чем просто похудеть

    «Ух», — говорит мой лучший друг, схватившись за дрянь вокруг своего живота. «Мне нужно привести себя в форму».

    Это способ, которым большинство из нас решает, что нам нужно больше заниматься в тренажерном зале: мы смотрим в зеркало и вместо того, чтобы видеть звездные башни с мускулами и изгибами, мы видим смутно разочаровывающие вершины кексов и сочные подбородки. Пару недель, пара напитков и одно новогоднее решение спустя, и мы с друзьями в тренажерном зале впервые за долгое время.

    Любой, кто побывал у этого рога несколько раз, знает, насколько это деморализует цикл. Вы ходите в спортзал на несколько месяцев, худеете, набираете форму, перестаете ходить так часто, потому что это требует много времени, набираете вес, чувствуете себя плохо, решаете, что вам нужно в спортзал, начинаете ходить, и… вы поняли.

    В ответ возникло замечательное движение бодипозитива, которое отчаянно пытается сообщить нам несколько важных вещей:

    • То, как выглядит ваше тело, не имеет отношения к вашей форме
    • Что есть много толстые здоровые люди и худые болезненные люди
    • То, что тела у всех разные, и поэтому для многих людей нет такого количества упражнений, которое дало бы вам шесть кубиков

    В целом, я в восторге от движения за позитивное тело существуют.Но у меня есть одна основная претензия к нему: кажется, что он побуждает людей , а не , заниматься спортом. В конце концов, если вы довольны своей внешностью, зачем вам проводить все это время в тренажерном зале, чтобы изменить свою внешность?

    Ну, потому что упражнения имеют гораздо больше преимуществ, чем изменение внешнего вида. Поэтому.

    Чем больше вы тренируетесь, тем сильнее вы. Чем вы сильнее, тем больше у вас возможностей: провести долгий день, выполняя дела на работе, отправиться на благотворительную прогулку по поводу рака груди или просто провести всю субботу, играя со своими детьми на заднем дворе.

    Но когда вы физически слабы, вы не можете получать удовольствие от этих занятий. Вы должны отказаться от благотворительной прогулки, потому что вы не можете пройти десять миль. В конце дня, проведенного на собраниях, вы устали. А когда наступает суббота, у вас нет сил ни на что делать, кроме как сидеть в кресле и смотреть, как ваши дети играют сами по себе.

    Вы также упускаете возможность достичь больших целей. Если вы в плохой форме, вы не можете отправиться в поход по Гранд-каньону или по Аппалачской тропе. Вы не можете прыгать с парашютом. Независимо от того, как вы выглядите, слабое здоровье — серьезное препятствие на пути к хорошей жизни.

    И еще нужно подумать о своем здоровье в долгосрочной перспективе! Физические упражнения снижают вероятность смерти по всем причинам. Он снижает уровень сердечных заболеваний, диабета, слабоумия и т. Д. Если болезнь существует, упражнения улучшают ее. Нам не нужно искать источник молодости, потому что мы уже нашли его, и это упражнение.

    Улучшение формы не только делает вас физически способными, но и позволяет вам, , чувствовать себя хорошо.Не с психологической точки зрения «я чувствую себя лучше», а физиологически. Вы можете съесть больше, не чувствуя тошноты. Вы можете провести ночь с друзьями, и к концу у вас не будут болеть колени. А когда вы садитесь в конце долгого дня, чтобы приятно провести время на диване, даже диван кажется более удобным. Вы просто чувствуете себя хорошо, , внутри и снаружи.

    Сравните это с тем, что вы чувствуете, когда не занимаетесь регулярно; вы чувствуете себя немного больным в животе, немного вялым и немного неудобным, независимо от того, насколько удобен диван, на котором вы сидите. Люди, которые не тренируются, просто чувствуют себя хуже внутри собственного тела. И чем дольше вы не тренируетесь, тем хуже становится.

    Упражнения не только делают ваше тело сильным. Это также делает ваш ум сильным. Люди, которые регулярно занимаются спортом, лучше справляются со всеми видами интеллектуальных упражнений, от тестов на IQ до оценки творческих способностей. Вот почему даже люди, которые не интересуются физическим миром (например, профессора академических наук и успешные руководители), по-прежнему находят достаточно времени для упражнений.Многие великие люди, такие как Джефферсон, Чарльз Дарвин и Стив Джобс, были известны своими долгими прогулками.

    Это отличная новость для вас. Чтобы хорошо работать, вам не нужно посещать длительные занятия после работы, играть в развивающие мозг игры или принимать стимуляторы и усилители умственной деятельности. Вам даже не нужно передозировать кофеин. Все, что вам нужно делать, это делать упражнения.

    В чрезвычайно стимулирующей среде современного западного мира почти каждый страдает депрессией и тревогой низкого уровня. Каждый шестой американец принимает антидепрессанты. Но знаете, что лучше всего лечит депрессию? Упражнение . В ходе клинического исследования исследователи обнаружили, что в то время как пациенты, принимающие антидепрессанты, поправляются быстрее, пациенты, которые выполняли режим упражнений, дольше сохраняли свое здоровье и реже рецидивировали. Другое исследование показало, что, когда упражнения сочетались с антидепрессантами, результаты были еще лучше: пациенты с диагнозом большого депрессивного расстройства в режиме физических упражнений выздоравливали быстрее, что также было более значительным, и им требовались более низкие дозы антидепрессантов.

    Если упражнения могут быть мощным средством лечения людей с большим депрессивным расстройством и серьезными тревожными расстройствами, они также могут оказать сильное влияние на нашу жизнь. Даже если у вас не диагностировано психическое заболевание или вы не проходите психиатрическое лечение, добавление упражнений в вашу жизнь может помочь вам почувствовать себя более сосредоточенным, спокойным и счастливым, независимо от того, как вы выглядите.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *