Продукты вредные для кожи: Особо опасны: 5 продуктов, которые вредят нашей коже

Содержание

Особо опасны: 5 продуктов, которые вредят нашей коже

Александра Новикова

Прежде чем бежать в магазин и искать «правильную» косметику для решения проблем с кожей, просто обратите внимание на свое питание, советует Александра Новикова

Каждая девушка мечтает стать обладательницей идеальной кожи. В современном мире медицина предлагает массу средств для достижения результатов: от простого массажа лица до эмульсий и инъекций гиалуроновой кислоты. Процедуры действительно дают эффект, но чаще всего временный, длится он максимум полгода. Помимо медицинского вмешательства можно приобрести уходовые средства ведущих марок: кремы, лосьоны, тоники и прочее. Однако никто не гарантирует вам качественный результат. Зачастую проблемы начинаются еще до покупки «волшебной баночки красоты», мы просто не в состоянии понять обозначение всех ингредиентов, входящих в состав средства. И останавливаем свой выбор на наиболее разрекламированном товаре. Но реклама, увы, не есть залог качества.

Существует такое понятие, как комедогенная косметика, то есть закупоривающая поры и способствующая появлению прыщей: кремы, гели, лосьоны, пудры. К веществам-комедогенам относятся масла (кукурузное, кокосовое, персиковое, миндальное, соевое), ланолин, вазелин, олеиновая кислота, сера, сквален, сорбитанолеат, лаурилсульфат натрия, миристиллактат и другие. Запомните важное правило: при покупке средств по уходу и декоративной косметики следует выбирать продукцию с надписью «Не комедогенно» (Non comedogenic), в составе которой содержится как можно больше натуральных компонентов.

Теперь о питании. Стоит только исключить продукты, вредящие коже, и вы избавите себя от необходимости платить за бесполезные процедуры и закупать бесчисленные средства по уходу раз и навсегда. Не верите? Начните свой эксперимент прямо сейчас. И вы удивитесь, как быстро ваша кожа отреагирует на новый рацион положительными изменениями.

Вот список пяти самых вредных продуктов, к которым наша кожа наиболее чувствительна:

1. Молоко

По словам доктора Фрэнка Липмана, американского эксперта в области интегративной медицины, диетолога и специалиста по правильному питанию, коровье молоко способно усилить проблему высыпаний на лице. Изначально самой природой молоко предназначено для вскармливания потомства, поэтому в нем кроме белков, жиров и углеводов присутствуют вещества, ускоряющие рост и развитие телят. Даже в молоке домашних коров, которых пасли на лугу, кормили только экологически чистой травой, содержится, как утверждает Липман, более 60 всевозможных гормонов, большей частью — анаболиков (подобных тем, которые применяют культуристы для наращивания мышечной массы). Любой молочный продукт в том или ином количестве содержит тестостерон, прогестерон, инсулин и другие стимулирующие вещества. Лактоза (молочный сахар) стимулирует синтез инсулина, который еще больше усиливает действие стероидов на кожу. Так, стакан молока повышает уровень этого гормона на 300%! Все это, в свою очередь, оказывает огромное влияние на наш естественный гормональный фон, провоцируя те или иные проблемы с кожей, чаще всего акне.

2. Сахар

При чрезмерном употреблении сахара происходит «захватывание» витаминов группы В («витаминов красоты») во всех органах и системах. Это может привести к нервной возбудимости, сильному расстройству пищеварения, чувству постоянной усталости, снижению зрения, анемии, мышечным и кожным заболеваниям. Также избыток сахара в организме приводит к гликации. При потреблении чрезмерного количества сахарозы «лишние» молекулы объединяются с молекулами белка, образуя «конечные продукты гликации» (КПГ). В итоге КПГ разрушают коллаген — белок, ответственный за сохранение кожи молодой и упругой. Таким образом, если вы хотите красивую кожу, стоит воздержаться от сладостей в каком бы то ни было виде.

3. Соль

Чрезмерное употребление соленой и острой пищи сказывается на общем состоянии кожи, но особенно на коже вокруг глаз. Дело в том, что после употребления соленой пищи в организме начинает накапливаться лишняя жидкость, которая образует отечность и мешки под глазами. Нехватка витаминов А и С, недостаток железа и анемия вызывают темные круги под глазами. Пейте много воды, зеленый чай, который укрепляет стенки сосудов, ешьте много фруктов и овощей, пополняйте организм драгоценными витаминами и минералами. Кстати, имейте в виду: если вы не используете соль в приготовлении блюд, это не означает, что она полностью исключена из рациона. Соль может содержаться там, где никто и не ожидает, например в горячем шоколаде, твороге, кукурузных хлопьях. 

4. Кофе

Прыщи от кофе могут появиться у любого человека, независимо от типа кожи. Кортизол, содержащийся в кофе и известный как гормон «напряжения», может действовать как андроген, одновременно стимулируя сальные железы и новые воспаления. Также кофе снижает уровень усвояемости витаминов и минеральных веществ, которые так нужны для красоты нашей кожи. И что самое главное — кофе вызывает преждевременное старение кожи за счет снижения выработки коллагена. Действительно ли вам так важен кофе по утрам, как кажется?

5. Глютен

Компонент, который стоит исключить обладателям капризной и чувствительной кожи. Глютен повреждает слизистую оболочку тонкого кишечника, вследствие чего возникает местное воспаление, развивается расстройство пищеварения и нарушается всасывание полезных веществ. Из-за нехватки необходимых микро- и макроэлементов снижается иммунитет. Глютен содержится в пшенице, ржи, овсе, ячмене и полностью отсутствует в рисе, гречихе, просе, бобовых, кукурузе, картофеле. Но все не так просто: существует «скрытый» глютен, который содержится во всех колбасных изделиях, заводских сладостях, мороженом, йогуртах промышленного производства, сырах, майонезе и многих других продуктах. Человек может всю жизнь бороться с проблемной кожей и высыпаниями на лице, причиной которых может быть непереносимость глютена (целиакия). Попробуйте на какое-то время стать gluten free и посмотрите, как это отразится на вашей коже.

20 продуктов, вредных для кожи лица

Известно, что проблемы с кожей чаще всего являются признаком нарушения работы пищеварительной системы. Наверняка не раз случалось, что ни с того ни с сего у тебя вдруг появлялись прыщи? Оказывается, все дело в том, чем ты питаешься. PEOPLETALK решил составить список продуктов, от которых твоя кожа может серьезно пострадать. Будь осторожна и старайся не злоупотреблять ими.


КОФЕ

Многие любительницы кофе и не подозревают, что именно от него появляются морщины. При употреблении кофе в организме вырабатывается кортизол – гормон стресса. Постоянное наличие его в организме приводит к преждевременному старению кожи и ее истончению.


ГАЗИРОВКА

Во многих видах газированных напитков также содержится кофеин. Исключением является диетическая кола.


КРАСНОЕ МЯСО

При употреблении его в пищу в организме образуются так называемые свободные радикалы, которые негативно влияют на ДНК. Ученые сравнивают этот процесс с «ржавением» организма, что вызывает преждевременное старение.


МАРГАРИН

Бытует мнение, что жиры увлажняют кожу, и в этом есть доля истины. Но некоторые виды, наоборот, высушивают ее. Главным источником таких «плохих» жиров является маргарин.


БЕЛЫЙ ХЛЕБ

Протеин, содержащийся в пшенице и всех мучных продуктах, может вызывать проблемы с пищеварением: он слепляет стенки кишечника и усвояемость полезных компонентов снижается, что также влияет на состояние кожи.


МОРЕПРОДУКТЫ

Ракообразные и моллюски богаты йодом, который приводит к закупориванию пор. Лучше есть рыбу, которая содержит полезные для кожи жирные кислоты Омега-3.


КОЛБАСА

Это двойной удар по коже. Она делается из красного мяса и содержит огромное количество вредных пищевых добавок.


РИСОВЫЕ КРЕКЕРЫ

Излюбленное лакомство супермоделей на самом деле приводит к старению кожи. Ученые доказали, что при распаде «быстрые» углеводы, содержащиеся в рисовых крекерах, влияют на баланс сахара в крови, что приводит к образованию морщин.


ПЕРЕЦ ЧИЛИ

Острое, возможно, и улучшает метаболизм, но на кожу оно влияет более чем пагубно. Острая пища расширяет капилляры и делает их более заметными, поэтому у женщин часто появляется «сеточка» у носа и век.


СОКИ

В последнее время соки и смузи отвоевали позиции у натуральных фруктов и овощей. Это неправильно! В цельных фруктах и овощах содержится клетчатка, которая помогает выработке коллагена, а в переработанных продуктах ее значительно меньше.


СОСИСКИ

В них содержится большое количество сульфатов, а ученые доказали, что именно они вызывают образование мешков под глазами и угревой сыпи.


СОЛЬ

Ты никогда не задумывалась, что темные круги под глазами могут появляться вовсе не от недосыпа? Оказывается, соль нарушает кровообращение, особенно в капиллярах на коже век, кровь там застаивается, и появляются синяки.


САХАР

Он не только вызывает кариес, но и преждевременное старение, так как сильно снижает иммунитет, тем самым уменьшая способность кожи регенерироваться и вырабатывать коллаген.


САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ

Да, к сожалению, если ты хочешь добиться идеальной кожи, баловать себя придется гораздо реже. Фруктоза влияет на выработку коллагена еще хуже, чем сахар.


ЖАРЕНОЕ

При высоких температурах масло окисляется и выделяет токсичные вещества, которые отравляют наш организм. Так что стоит ограничивать прием пищи, приготовленной на масле.


АЛКОГОЛЬ

Любой вид алкоголя вызывает обезвоживание кожи, из-за чего появляются раздражение и морщины.


КОНСЕРВЫ

Консерванты, эмульгаторы и антиокислители нарушают кислотный баланс в организме, а это в первую очередь сказывается на состоянии кожи.


МОЛОКО

Если ты замечаешь высыпания, но их появление не связано с менструальным циклом, вспомни, не пила ли ты молоко? Дело в том, что оно содержит большое количество женских гормонов, и при частом его употреблении у тебя может произойти «внеплановый» гормональный всплеск, следствием которого станут прыщи.


ВИТАМИНЫ

А знала ли ты, что витамин А и цинк при ежедневном приеме высушивают кожу? Если у тебя сухая кожа, то не стоит часто употреблять в пищу рыбу, печень, тыквенные и подсолнечные семечки и яйца. Но если ты страдаешь от чрезмерно жирной кожи, то это может тебе как раз помочь.


АЛЛЕРГИЯ

Это одна из самых распространенных причин проблем с кожей. За последние 20 лет количество аллергиков в мире увеличилось почти в два раза, но многие даже не подозревают, что страдают этим недугом. Так что, если у тебя есть сомнения, лучше обратись к врачу.

Названы самые вредные продукты для кожи лица

https://rsport.ria.ru/20200624/1573409362.html

Названы самые вредные продукты для кожи лица

Названы самые вредные продукты для кожи лица

Диетолог Ольга Деккер перечислила продукты, которые ухудшают состояние кожи лица. Спорт РИА Новости, 24.06.2020

2020-06-24T11:15

2020-06-24T11:15

2020-06-24T11:15

зож

кожа

здоровье

питание

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img. ria.ru/images/151641/69/1516416901_0:151:2000:1276_1920x0_80_0_0_2311daa675d5dad7d98ee655d6e47966.jpg

МОСКВА, 24 июн — РИА Новости. Диетолог Ольга Деккер перечислила продукты, которые ухудшают состояние кожи лица.По ее мнению, из рациона в первую очередь нужно исключить пищу с высоким гликемическим индексом. Выпечка, сахар и сладкая газировка способствуют появлению акне, а также процессу гликации — уплотнению волокон коллагена, что приводит к появлению морщин и преждевременному старению кожи.Кроме того, следует воздержаться от различных солений, маринадов, консервов, которые задерживают воду в организме и способствуют появлению отеков под глазами. Из-за избыточного количества натрия к тем же проблемам приводят фастфуд, полуфабрикаты и переработанное мясо. А вот жирная и жареная пища нарушают работу печени, что не может не отражаться на состоянии кожи.Из напитков, по ее словам, нужно полностью исключить алкоголь. Кофе, употребляемый в умеренных количествах, выступает в роли антиоксиданта, однако четыре и более чашек в день — это уже перебор и повышенный риск бессонницы.

https://rsport.ria.ru/20200623/1573377259.html

https://rsport.ria.ru/20200623/1573362235.html

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/151641/69/1516416901_111:0:1891:1335_1920x0_80_0_0_9c3102ad151a9032838c628b17ae5e94.jpg

Спорт РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

кожа, здоровье, питание

МОСКВА, 24 июн — РИА Новости. Диетолог Ольга Деккер перечислила продукты, которые ухудшают состояние кожи лица.

По ее мнению, из рациона в первую очередь нужно исключить пищу с высоким гликемическим индексом. Выпечка, сахар и сладкая газировка способствуют появлению акне, а также процессу гликации — уплотнению волокон коллагена, что приводит к появлению морщин и преждевременному старению кожи.

23 июня 2020, 17:10ЗОЖВрач предупредила о смертельной опасности сливочного масла

Кроме того, следует воздержаться от различных солений, маринадов, консервов, которые задерживают воду в организме и способствуют появлению отеков под глазами. Из-за избыточного количества натрия к тем же проблемам приводят фастфуд, полуфабрикаты и переработанное мясо. А вот жирная и жареная пища нарушают работу печени, что не может не отражаться на состоянии кожи.

«Чтобы хоть как-то нейтрализовать негативное действие фастфуда, ешьте лук, имбирь, куркуму, принимайте цинк, витамины E и С. А еще лучше — вообще обойтись без вредной пищи», — сказала на своем YouTube-канале диетолог.

23 июня 2020, 14:00ЗОЖДиетолог объяснила, чем грозит избыток белка в организме

Из напитков, по ее словам, нужно полностью исключить алкоголь. Кофе, употребляемый в умеренных количествах, выступает в роли антиоксиданта, однако четыре и более чашек в день — это уже перебор и повышенный риск бессонницы.

«Недостаток сна скажется на внешнем виде, поскольку именно в это время происходит обновление клеток. Из последствий: уставшая и увядающая, склонная к образованию морщин кожа. Но и это не все: у девушек с замедленным метаболизмом кофе может активизировать работу сальных желез, что, в свою очередь, приведет к образованию комедонов и прыщей», — говорит Ольга Деккер.

самые вредные продукты для кожи

— Вы наверняка слышали, что избыточное употребления молока может повлиять на внешний вид кожи. Считается, что с возрастом в организме уменьшается синтез фермента, который расщепляет молочный сахар — лактозу. Как правило, с этим сталкиваются те люди, которые в детстве пили много молока и ели много молочки, а потом уменьшили количество этих продуктов в рационе. Организм перестаёт синтезировать необходимое количество фермента, ведь теперь он не нужен. Но если молоко вновь появляется в меню, могут проявиться признаки его непереносимости, в том числе и на коже лица. В любом случае прежде чем ставить себе диагноз, нужно сдать анализ крови на пищевую непереносимость. Организм может давать реакцию непереносимости на любые продукты, не только на молоко, но молоко является одним из самых вредных продуктов для кожи.

 

Проблемы с кожей также могут возникать, когда нейтральное значение рН сменяется на кислое. А это, в свою очередь, зависит от того, что мы едим. В частности, закисляет наш организм избыточное потребление белка. Добавить протеин в рацион — классический совет для тех, кто хочет похудеть или нарастить мышечную массу. При распаде белка образуются аминокислоты, которые и смещают кислотность. Как следствие — замедляется обмен веществ, синтез ферментов и гормонов. Из-за этого снижается скорость регенерации кожи — это сказывается на цвете лица, ухудшается её дренаж — появляется отёчность. К тому же в кислой среде начинает размножаться бактерия пропионика, которая живёт в сальных железах. Это чревато появлением на коже прыщей и камедонов.

 

Стимулируют размножение этой бактерии и продукты, богатые простыми сахарами (лактоза, глюкоза). Эти вещества усиливают процессы брожения в организме, автоматически увеличивается образование токсичных продуктов, часть которых выводится, в том числе, и через поры кожи. Это приводит к усилению воспалительных кожных реакций. При лечении таких проявлений из рациона исключаются продукты с простыми сахарами и регулируется количество белка в меню.

 

Кофе и чай тоже могут негативно повлиять на кожу, но только в том случае, если вы пьёте мало воды. А это, к слову, случается часто. Кофе и чай обладают мочегонным действием, они ускоряют выведение из организма жидкости. Если вы пьёте мало воды и много чая и кофе, в коже нарушается микроциркуляция, ухудшается её цвет, может появиться шелушение.

продукты, от которых портится кожа

Индустрия красоты сегодня предлагает нам невообразимый выбор beauty-процедур: начиная от обычной ультразвуковой чистки лица и гидромассажа, заканчивая SPRS-терапией, пилингом и мезотерапией. Все это действительно дает эффект. Но нередко, пустив в ход даже самую тяжелую артиллерию, девушкам все же не удается избавится от некоторых проблем: высыпаний, синяков под глазами и неровномерного цвета лица. Из этого следует, что не всегда дело заключается только в правильном уходе, на проблему стоит посмотреть глубже. Иногда причиной может послужить употребление нежелательных продуктов, исключив которые из своего рациона, мы незамедлительно увидим положительный результат. ELLE составил список того, что может быть вредным для твоей кожи.

Молоко

Человек — единственное млекопитающее, которое пьет молоко на протяжении всей жизни. Хотя, изначально оно предназначено только для вскармливания потомства, поэтому кроме белков, жиров, углеводов содержит вещества, ускоряющие рост и развитие. Даже в молоке домашних коров содержатся несколько десятков гормонов и биологически активные молекулы. А лактоза (молочный сахар) стимулирует синтез инсулина, который еще больше усиливает действие стероидов на кожу. Соответственно, это оказывает влияние на наш гормональный фон, провоцируя проблемы с кожей.

Сахар

Сахар и продукты, содержащие его в большом количестве, делают кожу уязвимой перед возрастными и окислительными процессами. Сахар обладает способностью связываться с белками кожи и образовывать вредные молекулы, которые наносят ущерб коллагену и эластину, благодаря которым наша кожа сохраняет упругость и эластичность, ускоряется естественный распад этих волокон, они становятся сухими и ломкими, что приводит к образованию морщин. Кроме того, сахар лишает кожу ее натурального увлажнителя — гиалуроновой кислоты.

Мнение эксперта

Сладости также создают благоприятные условия для развития патогенной флоры, что приводит к дисбактериозу, а это в свою очередь способствует появлению высыпаний на лице, спине и груди. Следует исключить из рациона сладкую выпечку, кексы, пирожные, торты, конфеты. Заменить их можно медом, свежими фруктами, ягодами, пастилой, орехами, сухофруктами, в них тоже содержится глюкоза.

Глютен

Смесь глиадина и глютенина, белков, содержащихся в пшенице, ржи, ячмене – это и есть глютен, именно он может вызывать на коже раздражения. Этот белок трудно переваривать, на его переработку организм тратит очень много сил и энергии. Если исключить глютен на время из рациона, то печени, пищеварительной системе и иммунной системе дается время, чтобы отдохнуть и восстановиться, в результате – оздоровление организма и избавление от многих недомоганий. Глютен содержится в таких зерновых как пшеница, ячмень, рожь, кускус, крахмал, манка, овсянка, а также в их производных, таких как солод. Глютен может содержаться также в муке, отрубях, крекерах, продуктах, содержащих проростки пшеницы, панировочных сухарях, печенье, макаронах, тортах, колбасе, и даже в котлетах. Заменить все это можно коричневым рисом, гречихой, просом, лебедой, органической кукурузой.

Соль

В организме человека содержится до 300 г хлорида натрия, около 8-10 г теряется организмом в процессе жизнедеятельности. Чтобы восполнить эту потерю медики рекомендуют употреблять ежедневно именно 8-10 г соли, но не более, поскольку переизбыток соли вызывает задержку жидкости в организме, а это ведет за собой отеки, в частности под глазами. Как следствие — увеличение артериального, внутречерепного и внутриглазного давления.

Алкоголь

Важный фактор здоровой и красивой кожи — ее правильное и хорошее увлажнение. Но влага, которой вы пытаетесь напитать кожу, убывает с употреблением алкоголя. Поскольку, как утверждают физиотерапевты, он вытягивает воду из клеток. Из-за этого возникают припухлости вокруг глаз.

Транс-жиры

Жиры, содержащиеся в выпечке и фаст-фудах, закупоривают артерии, что в конечном итоге старит вашу внешность. Кожа теряет эластичность. Но не следует совсем отказываться от жиров. Природные мононенасыщенные жиры, которыми так богаты оливковое и кокосовое масло, приносят в организм витамин Е, который стабилизирует клеточные оболочки и защищает от окисления свободными радикалами, что благоприятно сказывается на сохранении кожей своей молодости.

полезные и вредные продукты, что есть для молодости и красоты лица

Еда не приносит столь желаемого мгновенного эффекта улучшения состояния кожи, как, например, салонная процедура, зато в долгосрочной перспективе правильно питание  гораздо эффективнее любого вмешательства извне.

Еда влияет на красоту и здоровье лучше самого хорошего крема. Только надо точно знать, что следует, а что не следует класть на тарелку.

Команда «О молодости» рекомендует Топ-15 полезных продуктов для красивой кожи лица:

Орехи  настолько уникальны, что мы рекомендуем их есть каждый день (в разумных количествах, конечно).  Орехи богаты поли- и мононенасыщенными жирными кислотами, содержат антиоксиданты, полны витаминами А, E, B6 и B12, калием и кальцием.

Что это дает для нас и нашей кожи? В первую очередь свежесть и увлажненность, нормализацию обменных процессов в коже, торможение окислительных, и, соответственно, поддержание ее молодости.

Также витамин Е или токоферол – один из самых активных компонентов, обеспечивающих защиту кожи от солнечных лучей.

Хотите оставаться юными как можно дольше, выбирайте орешки по вкусу: миндальные, грецкие, фисташки, кедровые, кешью, любимый арахис. Дополняйте ими зеленые листовые салаты, овощи, соусы.

Этот высокоэффективный диетический продукт (в день необходимо приблизительно 30 г отрубей, а это меньше 100 ккал), поможет держать в идеальном порядке работу пищеварительной системы, избавит организм от токсинов, обманет чувство голода.

Но что делают пшеничные отруби для кожи? Вы удивитесь, но отруби способны лечить акне (воспалительное заболевание кожи) благодаря высокому содержанию цинка.

Этот микроэлемент, в качестве побочного эффекта J, еще и синтезирует коллаген, который делает кожу гладкой и эластичной.

Как употреблять: 30г отрубей (3 столовые ложки) можно съедать между основными приемами пищи (кстати, они помогут насытиться и продержаться без вредных перекусов), запивая любым напитком. Также можно использовать пшеничные отруби в качестве добавки к блюдам (супам, кашам и так далее).

Всем известно, сухая кожа стареет намного раньше. Что же делать? Прежде всего, увлажнять и питать, защищать от обезвоживания. Избавиться от сухости поможет оливковое масло прямого отжима. Оливковое масло – это крайне полезный продукт.

Это источник полезных жирных кислот, липопротеидов высокой плотности, также оно содержит ряд  витаминов. В идеале, мы рекомендуем чередовать или сочетать оливковое масло с другими маслами. Ведь они все по-своему полезны.

Например, в льняном масле содержится еще больше омега-3-ненасыщенных жирных кислот, а по содержанию витамина Е оливковое масло уступает подсолнечному.

Внимание: жарить на оливковом масле нельзя! Лучше всего использовать его в свежем виде в салатах, очень полезно употреблять ложечку масла ежедневно натощак.

Живой йогурт – не просто вкусный продукт, он содержит полезные лактобактерии – пробиотики, которые улучшают состояние нашей кожи за счет улучшения пищеварения и налаживания метаболизм. Хорошая работа кишечника – это чистая здоровая кожа.

Не забываем пить йогурт хотя бы раз в день. Следим, чтобы он был максимально натуральным, то есть не содержал красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса, а лучше всего приготовить йогурт самостоятельно, из закваски.

  1. Оранжевые и красные овощи

Для хорошего ровного сияющего цвета лица полезно есть яркие овощи и фрукты.

Известно, что морковь, перец, тыква, персики, абрикосы, помидоры содержат много бета-каротина (желто-оранжевого пигмента)- антиоксиданта, отвечающего за обновление клеток кожи.

Кстати, многие косметологи рекомендуют выбирать крема с ретинолом, а это не что иное, как всем известный витамин А, который образуется в организме именно из каротина.

А еще бета-каротин  считается одним из самых натуральных активаторов загара, поскольку способствует выработке меланина. Так что хотите красивый загар и здоровую кожу? Ешьте морковь с растительным маслом или сметаной (для усвоения витамина A нужны жиры), а в свежевыжатый сок добавляйте сливки.

Побалуйте свою кожу вкусненьким — шикарная питательная маска из овсянки с медом. Нажмите здесь, чтобы узнать все подробности!

Мы отдали свекле отдельный пункт. Ведь это весьма и весьма диетический и полезный овощ — в нем лишь 42 калории и масса клетчатки. Но для нас самое важное – это влияние свеклы на кожу. Особенно богата свекла калием, который буквально спасает ее от потери влаги.

Хотите, чтобы кожа всегда оставалась увлажненной и выглядела молодой?  Полюбите свеклу и кушайте ее как вареной, так и сырой в салатах, в любом виде она сохраняет свои ценные вещества.

Куриные яйца обогащают наш рацион витаминами В, А и селеном. Селен – ценнейший микроэлемент, который обязателен для красоты кожи. Яйца помогают справиться с акне, не позволяют проявляться пигментным пятнам, защищают  от возрастных изменений, борясь со свободными радикалами. Благодаря селену, кожа становится свежее и эластичнее.

Для сохранения привлекательности и молодости кожи постарайтесь, чтобы яичные блюда присутствовали в рационе хотя бы несколько раз в неделю.

В печени очень много витамина В2 (рибофлавина). Чем этот витамин ценен для кожи? Без него наша кожа становится уязвимой и чувствительной, склонной к покраснениям и постоянным раздражениям, сухости и дерматитам.

Подойдет как говяжья или куриная: и в той, и в другой этого витамина в избытке. А вот печень трески именно для этой цели не очень подойдет. Сравните сами: в 100г печени трески содержится 0.

41 мг витамина В2, тогда как в 100г сырой говяжьей печени — 3,96 мг!

Витамин C – сильнейший антиоксидант для кожи. Недаром производители косметических средств стараются добавлять его в крема для лица и тела. Вот только существует проблема сохранением витамина С, и возможностью без проблем доставлять его к коже вместе с кремом.

Зачем такие сложности, когда можно с легкостью употребить этот витамин  в самом полезном и удобном виде? Аскорбиновая кислота в обилии содержится в цитрусовых. В чем польза витамина C для кожи? Прежде всего, он препятствует раннему старению и поддержанию молодости кожи.

Витамин C способствует синтезу эластина, который совместно с коллагеном, поддерживает ее тонус и свежесть.

В чем же главная польза авокадо для кожи? Олеиновая кислота, а ее в авокадо очень много, улучшает процесс регенерации кожи и особенно необходима в среднем и пожилом возрасте.

Еще в авокадо немало  витаминов группы В и клетчатка.

А самое главное — авокадо способствует замедлению деятельности фермента,  из-за которого происходит старение кожи — коллагеновые волокна начинают деформироваться и появляются морщины.

Как употреблять авокадо? В интернет есть много рецептов, экспериментируйте с различными вариантами и постарайтесь есть авокадо регулярно.

Водоросли – любимый продукт японцев, а, как известно, японская нация — самая долгоживущая нация на земле. Японские женщины восхищают своей красотой и выглядят очень молодо.

Немаловажная заслуга в этом морских водорослей, которые входят как в состав большинства японских косметических продуктов, так и продуктов, что находятся на тарелке. В них присутствует  альгиновая кислота.

Чем она важна для кожи? В первую очередь —  это детокс: морская капуста выводит из организма вредные вещества и восстанавливает нормальную работу пищеварительной системы.

Лосось или семга, горбуша, кета, форель.. Всего лишь одна порция любой жирной рыбы в день полностью покрывает потребность организма в омега-3. Рыба семейства лососевых – важнейший неиссякаемый источник жирных кислот.

Чем они полезны для кожи? Прежде всего, омега-3 жирные кислоты замедляют разрушение коллагена.

Как мы уже не раз отмечали именно он, наряду с эластином, делает кожу упругой, а еще от омега-3 зависит эластичность стенок клеток кожи.

Важность морепродуктов для красоты и здоровья сложно переоценить. Особенно богаты морепродукты йодом и кальцием, фосфором и медью, цинк, железом. Например, цинк, который в изобилии содержится в устрицах, очень необходим молодой коже. Он препятствует воспалению сальных желез и появлению прыщей и угрей.

Говорят, что некоторые добросовестные пластические хирурги, прежде чем класть пациента «под нож», отправляют его с предложением подкорректировать свой рацион, и этого бывает достаточно. А именно, они советуют, добавить  в него больше белка.

Пусть споры о пользе и вреде мяса не затихают, но мы-то знаем, что аминокислоты, содержащиеся, прежде всего, в мясе, жизненно необходимы для любого организма.

 А что насчет кожи? В том числе и для нее, чтобы коже было из чего синтезировать новые клетки.

Еще один лидер по содержанию антиоксидантов – зеленый чай. Он прекрасен для кожи лица и тела. Те, кто любят и часто пьют зелёный чай, как правило, не имеют проблем с прыщами и угрями, у них здоровые капилляры и кровеносные сосуды.

Полезен зеленый чай и для кожи под глазами. Он содержит танин (дубильное вещество). Этот активный компонент слегка стягивает кожу, тем самым убирая припухлость, отечность век, мешки под глазами.

Для красивой кожи лица рекомендуется выпивать три-четыре чашки зеленого чая в день.

Узнайте об удивительных омолаживающих свойствах имбиря. Заполните форму ниже и смотрите видео прямо сейчас >

Источник.

Молодость кожи: продукты для красоты

  • 27 Апреля 2020
  • ●Bonduelle
  • ●Полезные советы

«Свет мой, зеркальце, скажи!» – спрашиваем мы в надежде увидеть вдохновляющее глаз и душу отражение. Однако ответы зеркала бывают разными и зависят, как правило, от состояния нашей кожи. Конечно, морщины, потеря тонуса, сухость, отеки не могут радовать, но многие эти проблемы можно если не избежать, то значительно отсрочить. И речь не о салонных процедурах, которые дают шикарный, но краткосрочный результат. Долгосрочная перспектива молодой, в тонусе кожи заключена в сбалансированном питании и в отказе от вредных привычек. Хотя необходимость косметологического ухода никто не отменял, только питание и физические нагрузки дают комплексный и продолжительный эффект.

5 факторов, влияющих на плохой вид кожи:

– Фастфуд, сладости, соленья и копчености, алкоголь и сигареты – вот самые злейшие враги красоты. – Диеты с дефицитом необходимого количества белковой пищи и жиров, в том числе отказ от ненасыщенных жирных кислот, которые важны для эластина в коже.

– Обезвоживание – причина сухости и шелушения кожи. Напоминаем, что пить надо 1,5-2 литра чистой воды в день.

– Стрессы, особенно длительные, и недостаток здорового сна приводят к замедлению метаболизма и, как следствие, к эффекту «уставшего» лица. – Избыток солнца уменьшает содержание коллагена и истончает волокна эпидермиса. Кожа становится пергаментной и часто покрывается пигментными пятнами.

О чем еще «говорит» кожа?

Если кожа склонна к гиперпигментации и если вы не злоупотребляли загаром, скорее всего, организму не хватает витаминов, а именно витаминов С, Е и В12. Включайте в меню продукты-антиоксиданты: цитрусовые, шпинат, гранаты, томаты, брокколи и брюссельскую капусту, ягоды, киви. При жирной коже, прыщах и угревой сыпи сократите продукты с высоким гликемическим индексом, поскольку они увеличивают секрецию сальных желез. Крем зачастую забивает поры еще больше, что провоцирует размножение бактерий и воспалительные процессы. Выход – употреблять продукты, содержащие витамин А. Это морковь, батат, шпинат, курага, яйца (желток), абрикосы, персики, дыня. Сухая кожа может говорить как о несоблюдении водного баланса, так и одновременно о переизбытке витамина Е и недостатке холестерина. Больше всего за этими показателями надо следить тем, кто придерживается вегетарианского стиля питания. Чтобы минимизировать последствия отказа от животной пищи, нутриционисты советуют увеличить употребление мононенасыщенных жирных кислот из бобовых, авокадо, орехов и оливок, а также из оливкового масла.

Темные круги под глазами не всегда следствие недосыпания. Если вы уверены, что со сном у вас все в порядке, а кожа вокруг глаз темнеет, прежде всего проверьтесь на аллергию и непереносимость лактозы и глютена. Вторая возможная причина – анемия. Гемоглобин повышают гречка, красное мясо и печень, желток яйца и тунец.

Топ 10 продуктов для здоровья кожи

Растительное масло, лучше всего – оливковое холодного отжима, льняное и масло из орехов. Они содержат полезные Омега жирные кислоты и прекрасный комплекс витаминов. Если нет индивидуальной непереносимости, выпевайте утром натощак столовую ложку оливкового масла. Не забывайте, что на масле холодного отжима жарить нельзя, зато оно восхитительно в салатах и на его основе можно делать очень интересные заправки.

Овощи не только поставщики витаминов и важных нутриентов, они мощные антиоксиданты, продлевающие молодость. Еще одна важная функция овощей – из них мы получаем клетчатку: растительные волокна очищают организм, выводят токсины и служат пищей для полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте.

Молодость кожи и овощи в рационе – это аксиома сбалансированного питания, тем более что овощи низкокалорийны, налаживают обмен веществ и их употребление скажется еще и на стройности. Составляя меню на день, делайте упор на овощи, включайте их в каждый прием пищи.

Используйте овощные смеси для салатов и добавляйте к ним бобовые, например разные виды фасоли, – так салат будет более сытным, а организм получит еще и легкоусвояемый растительный белок, и полноценную дозу клетчатки.

Красные, желтые и оранжевые овощи выделим отдельно как лучший источник бета-каротина. Так что перец, тыква, морковь, томаты должны обязательно присутствовать в рационе.

Если вы планируете встречу с солнцем, заранее – за пару недель – позаботьтесь о том, чтобы эти овощи ежедневно были на вашем столе. Они способствуют выработке мелатонина и более безопасному и ровному загару.

Чтобы витамин А усвоился, необходимы жиры, поэтому в блюда с этими овощами добавляйте растительное масло, сливки или сметану.

Кисломолочные продукты содержат лактобактерии, то есть пробиотики. Они улучшают пищеварение и метаболизм.

Мы же помним, что здоровый, хорошо работающий кишечник – это чистая кожа? Лучше всего употреблять так называемый живой, натуральный йогурт, он не должен содержать сахара, красителей и усилителей вкуса.

Его, кстати, несложно приготовить и самостоятельно в йогуртнице или в мультиварке, если в ней есть режим «йогурт». Это минимальные усилия: гаджет все делает сам – и максимальная польза.

Орехи богаты моно- и полиненасыщенными жирными кислотами, в них соблюден баланс микроэлементов и витаминов. Все это важно не только для кожи, но и для волос. Орехи могут быть вариантом перекуса или дополнят салат характерными вкусовыми нюансами. Отруби борются со шлаками, выметая их из организма и налаживая работу пищеварительной системы. Почему их следует добавить в рацион, если и клетчатка выполняет те же функции? Они содержат много цинка – этот микроэлемент важен для лечения акне и вообще любых воспалений на коже. Кроме того, цинк участвует в синтезе коллагена. С возрастом организм теряет способность вырабатывать коллаген в нужном количестве, и продукты, богатые цинком, активизируют этот процесс. Рекомендуемая дневная доза – 30 г отрубей. Поскольку отруби создают чувство сытости, их можно есть между приемами пищи, запивая стаканом воды. А можно добавлять в каши, супы или в салаты.

Авокадо содержит олеиновую кислоту, разновидность Омега 9 ненасыщенных жирных кислот. Без нее кожа испытывает сложности в регенерации, становится сухой и истонченной, появляются морщины. Авокадо должно обязательно присутствовать в рационе, но без фанатизма: все же этот плод достаточно калорийный.

Цитрусовые традиционно ассоциируются с витамином С, и это правильная ассоциация. Хотя на самом деле по содержанию этого витамина цитрусовые занимают лишь третье место после болгарского перца и брокколи. Аскорбиновая кислота активно борется с процессами старения и способствует синтезу эластина. Лучший вариант употребления цитрусовых – есть в чистом виде или добавлять в салаты. А вот соки всей возможной пользы не дадут. Конечно, витамин С сохранят, зато клетчатки вы из них не получите, она вся останется в виде жмыха. Мы, естественно, говорим о свежевыжатых соках. Яйца содержат селен, витамины группы В и витамин А. Селен – мощный антиоксидант и противостоит разрушению тканей и клеток, старению кожи, защищает от солей тяжелых металлов. Благодаря ему кожа выглядит эластичной, упругой и насыщенной. Микроэлемент необходим также волосам и ногтям: он ускоряет их рост. Помимо яиц организм может получить селен из морепродуктов, бобовых, томатов, тыквы, чеснока, говяжьей печени. Рыба и морепродукты отлично разнообразят рацион и дают организму массу пользы. Лосось, семга, скумбрия и другие жирные сорта рыбы обеспечат потребности организма в Омега 3 кислоте, которая повышает эластичность кожи. В рыбе и морепродуктах содержатся йод, фосфор, цинк, кальций, железо – все эти элементы необходимы коже.

Мясо поддерживает уровень аминокислот. Незаменимые аминокислоты, содержащиеся только в продуктах животного происхождения, и главным образом в мясе, жизненно необходимы.

Белок – это основа основ, строительный материал клеток организма, в том числе и клеток кожи. Коллаген и эластин – два важнейших белковых соединения, они образуют каркас кожи.

Если вы не вегетарианец, то употребление нежирного мяса 1-2 раза в неделю пойдет только на пользу.

Диета для красивой кожи

Под редакцией эксперта: Надежда Примочкина, диетолог — 12.11.2019

Когда речь идет о правильном питании, чаще всего под этой фразой подразумевается здоровая пища, полезная для внутренних органов человека.

Между тем, многие продукты сильно влияют на состояние и цвет нашей кожи, в особенности на кожу лица – одни блюда способны улучшать ее тон, другие же, напротив, портят цвет лица и ухудшают состояние эпидермы. Именно поэтому голливудские актрисы придерживаются строгих правил в питании, предписанных личным диетологом, работающим за приличные гонорары – между прочим, счет идет на тысячи долларов!

Какие продукты и витамины полезны для лица – правильное питание для красивой кожи

Но иметь красивую и ухоженную кожу – желание каждой женщины, независимо от того, великая ли она актриса, успешная бизнес-вумен, или просто любящая мама троих замечательных деток. А дорогих кремов и здорового сна недостаточно для восхитительного личика.

В этот раз эксперты SpecialFood.ru разобрались, какие продукты и витамины полезны для кожи лица, и какие блюда каждой женщине необходимо включить в свой ежедневный рацион.

Вся ценная информация собрана для вас в этой табличке

ПродуктыКакой эффект дают
Морепродукты и рыбаПомогают коже оставаться гладкой, чистой и молодой:

  • Жирные кислоты Омега-3, в большом количестве содержащиеся в рыбе, поддерживают оптимальный уровень влаги в коже, препятствуя сухости и старению.
  • Цинк, которым богаты жирные сорта рыб и особенно устрицы – один из наиболее важных для кожи элементов. Синтез коллагена и обновление кожного покрова, замедление процессов старения, хорошая циркуляция крови и румяный цвет лица – все это заслуга цинка. Кроме того, цинк способен препятствовать воспалению и подавлять активность сальных желез, наиболее часто являющихся причиной угревой сыпи.
  • Морские водоросли – кладезь множества витаминов и полезных веществ, в том числе ретинола и йода, необходимых ля сохранения молодости кожи.
ЦитрусовыеПочитаемы не только диетологами, а и косметологами:

  • За свою способность стимулировать выработку коллагена – жизненно важного белка, благодаря которому кожа становится упругой и выглядит гладкой. Достаточное количество витамина С в рационе – залог замедленного образования морщин и старения кожи.
  • Витамин С – сильный антиоксидант, нейтрализующий действие окружающей среды.
  • А еще соки цитрусовых помогают избавиться от пигментных пятен, отбелить кожу лица и выровнять ее цвет.
Зеленые листовые и оранжевые овощиОт витамина А зависит не только наше зрение – кожа также требует большое количество этого элемента:

  • Морковь, шпинат и другие листовые зеленые овощи – надежные помощники в борьбе за молодость и красивый тон кожи лица. Витамин А является эффективным антиоксидантом, способным предотвращать воспаления.
  • Дефицит витамина А можно распознать по сухой и шелушащейся коже, мелким морщинкам и неровному цвету лица. Сияющая кожа и бархатистая текстура – то, ради чего следует включить в свой рацион продукты, богатые бета-каротином.
  • Еще один интересный факт – витамин А служит активатором загара, стимулируя выработку меланина.

Помните, что усваиваться витамин А способен только вместе с жирами – салат из моркови ешьте со сметаной или растительным маслом, а овощные соки разбавляйте сливками.

ОрехиПоистине кладовая ценных элементов – аминокислот, жирных кислот, минералов и витаминов:

  • Одним из наиболее ценных для кожи по праву считается витамин Е, содержащийся в большом количестве в фундуке и миндале – он защищает кожу от ультрафиолета, поддерживает правильный уровень влажности и придает тону лица особую свежесть.
  • Арахис богат цинком – именно этот элемент регулирует жирность кожи и влияет на процессы ее обновления.
  • Орехи содержат селен, благотворно влияющий на состояние кожи и ее цвет.

Чистое и сияющее личико – эффект, которого легко достичь. Просто включайте в свой ежедневный рацион разные виды орехов.

ЦельнозерновыеЦенятся за сильные антиоксидантные свойства и наличие витаминов:

  • Высокое содержание клетчатки, участвующей в нормализации микрофлоры кишечника, скажется на вашем внешнем виде – красота кожи лица очень зависит от здоровья нашего желудка.
  • Витамины группы B предотвращают раздражения кожи и высыпания.
  • Полезные вещества, комплексно содержащиеся в цельнозерновых продуктах, поддерживают оптимальный уровень влажности кожи и обеспечивают чистоту лица.
КисломолочныеУлучшают работу кишечника, что приводит к незамедлительному улучшению состояния кожи:

  • Живой йогурт и другие кисломолочные продукты без добавок как наружно, так и при приеме внутрь способны осветлять тон лица и обновлять клетки кожи.
  • Маски из творога смягчают, увлажняют и освежают кожу.
Содержащие много железаПоложительно влияют на состояние и цвет всего организма в целом и кожи в частности:

  • Мясо, гранат, яйца, шпинат и другие зеленые листовые овощи обогатят организм железом, необходимым для красивого здорового румянца. О нехватке этого элемента расскажут темные круги под глазами и бледная кожа лица.
  • Гранатовый скраб послужит источником энергии для кожи и укрепит ее защитные свойства.
Мясо и печень животныхПрекрасный продукт для идеальной кожи:

  • Мясо – источник белка и железа.
  • Позволяет коже оставаться эластичной и всегда иметь здоровый сияющий вид. Если в вашем рационе отсутствует мясо, кожа лица становится тусклой и быстро стареет.
  • Печень богата витамином А.
Зеленый чайСильный антиоксидант:

  • Отлично противостоит окислительным процессам, происходящим в организме, благодаря чему препятствует преждевременному старению кожи.
  • Освежает цвет лица.
Пророщенные зернаО пользе волшебных зернышек ходят легенды, и не зря:

  • В пророщенной чечевице витамина С в 100 раз больше, чем в обычном зерне.
  • Пророщенная пшеница содержит витамина Е в 50 раз больше, а витамина В6 – в 10 раз больше, чем обычные зерна.
  • Пророщенные зерна омолаживают кожу, благотворно влияют на ее структуру.
Растительные маслаЭликсиры для вечной молодости и красоты:

  • Оливковое масло богато незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые способствуют естественному и умеренному самоувлажнению кожи.
  • Абрикосовое и облепиховое помогут избежать высыпаний на коже.
  • Льняное, пшеничное и кокосовое масла омолаживают, заживляют, содержат много полезных веществ.
ШоколадРечь идет о натуральном шоколаде высокого качества без добавок и наполнителей:

  • Какао-масло, а точнее содержащиеся в нем флавоноиды способствуют улучшению кровоснабжения, выравнивают текстуру и тон лица, регулируют степень увлажненности кожи, предотвращая сухость и шелушение.
  • Кроме того, любительницы натурального шоколада могут похвастаться устойчивостью кожи лица к вредному ультрафиолету.

При составлении ежедневного рациона важно помнить, что некоторые заболевания могут быть противопоказанием к употреблению тех или иных продуктов. Поэтому перед началом здоровой диеты лучше проконсультироваться с грамотными специалистами – врачи смогут полностью обследовать организм, а диетолог составит оптимальное меню, исходя из результатов обследования.

10 самых вредных продуктов, которые портят вид и цвет кожи

Рекламные ролики о новых сыворотках и других препаратах для красоты создают у представительниц прекрасного пола обманчивое впечатление панацеи на все случаи жизни. Вот только производитель никогда не рассказывает, что все волшебные ампулки дают кратковременный эффект, да еще и просто визуальный.

Здоровья вашей коже такие средства не придают, а просто скрывают недостатки на некоторое время. Но наша с вами цель – не замаскировать проблемы, а обеспечить коже по-настоящему полезное питание и достаточное количество витаминов, чтобы личико было сияющим, чистым снаружи, и здоровым изнутри!

Вооружитесь блокнотом и запишите 10 самых вредных для кожи лица продуктов:

  1. Сладкое: нездоровая страсть к различным кондитерским изделиям рано или поздно приводит к воспалительным процессам и множественным акне, кожа постепенно тускнеет и становится жирной. Наиболее полезным из самых вредных сладостей можно считать мед, но и его следует употреблять в очень умеренных количествах.
  2. Консервированные продукты и маринады – овощи, фрукты, мясные и рыбные, другими словами, все имеющие длительные сроки хранения: в каждой такой баночке содержится уксус, большое количество соли и сахара, всевозможные пищевые добавки Е-шки (консерванты, красители и другие). Результатом употребления консервов станут аллергические реакции, шелушение кожи и пятна во всех оттенках красного.
  3. Полуфабрикаты: как и консервы, содержат много вредных добавок, поэтому при регулярном употреблении вредят нашему здоровью и портят внешний вид кожи.
  4. Копчености и колбасные изделия: невероятное количество соли и специй, множество консервантов и стабилизаторов, красителей, загустителей, искусственных ароматизаторов, подаваемых под безобидными наименованиями «нитрат», «бензоат» и другими – всем этим грешат производители сосисок, колбас вареных, копченых и вяленых, а также других различных изделий, таких как буженина, шпик, бекон, мясные рулеты и так далее. Постоянное употребление в пищу всех этих вкусных гадостей гарантирует вам серьезные проблемы не только с кожей (раннее старение, дряблость, морщины), а и со здоровьем – от гастрита, нарушений работы почек и печени до отравлений и даже злокачественных опухолей.
  5. Фаст-фуд: славится не только способностью готовиться молниеносно и высочайшей калорийностью, а еще и содержанием всех вышеперечисленных Е-шек, далеко не всегда полезных для нашего организма. К фаст-фуду относится не только гамбургер – суши, пицца, хот-доги и другие виды быстрого питания из Макдоналдс, пиццерий и суши-баров также принадлежат к категории самых вредных. Именно они заставляют кожу преждевременно стареть и выглядеть уставшей.
  6. Снеки и всевозможные закуски: сухарики, чипсы и другие сухие перекусы из магазина содержат не только огромное количество соли, но и приготовлены обычно на просроченном масле или жире. Употребление такой пищи приводит к частым воспалениям кожи и изменению ее тона.
  7. Лук и чеснок: избыток этих продуктов в вашем рационе может привести к покраснениям кожи и расширению сосудов.
  8. Белый хлеб: без добавок он полезен, поскольку богат витаминами, но магазинный белый хлеб чаще других видов содержит сахар, вредные пищевые добавки, искусственные разрыхлители – все это вызывает аллергию в виде высыпаний на коже.
  9. Черный чай и кофе: в умеренных дозах несут определенную пользу, но при чрезмерном их употреблении цвет кожи становится нездоровым, отличается желтизной, а еще лицо быстрее покрывается морщинами.
  10. Алкоголь и различные энергетики: неоспоримо опасные для всего организма напитки. Вредят не только внутренним органам, но также негативно влияют на нашу кожу – она становится дряблой, обретает нездоровый цвет, быстро стареет.

Теперь вы точно знаете, от каких продуктов нужно навсегда отказаться, чтобы быть не только здоровыми внутри, а и красивыми снаружи.

Красивая кожа, как у знаменитостей – вот о чем мечтает каждая женщина.

Конечно, модели с обложек глянцевых журналов не экономят на дорогих процедурах для восстановления и омоложения кожи лица, но и питанием они не пренебрегают.

Мало просто делать пилинг, баловать себя масками и покупать дорогие тональные средства – если употреблять вредные продукты, никакие косметологи-волшебники не спасут ваше лицо.

Так что же едят звезды и как сохраняют лицо красивым?

8 секретов питания от дерматолога, чтобы кожа стала идеальной

  • 20+ крутых фишек из разных городов, которые должны срочно появиться везде и всюду
  • 10+ фильмов Netflix с лихо закрученным сюжетом, которые могут впечатлить даже заядлого киномана
  • 15 эпичных провалов от главных «везунчиков» интернета
  • 20 животных в почтенном возрасте, которые напомнят, как важно ценить настоящих друзей
  • 15 шикарных тату-идей для тех, кто вечно не может определиться с эскизом
  • Кто на самом деле изображен на 11 легендарных полотнах
  • Почему сегодня все сходят с ума по Тимоти Шаламе — парню, что играл заметную роль в «Интерстелларе», но вы его не помните
  • 16 обычных людей, у которых хочется взять автограф (Ведь они похожи на звезд как две капли воды)
  • 20+ существ, на которых природа не пожалела ни красок, ни фантазии
  • 5 психологических игр, которые могут рассказать о человеке больше, чем любой разговор
  • 11 голливудских локаций и предметов реквизита, которые путешествуют из фильма в фильм
  • 15 раз, когда критики посчитали фильм пустышкой, а зрители в него влюбились
  • 20+ фактов о трогательном и правдивом фильме «1+1». Он не получил «Оскар», но покорил сердца зрителей со всего мира
  • 25+ фото животных, которые действуют лучше любых антидепрессантов
  • 19 человек, которые случайно встретили знаменитость и сделали фото на память
  • 16 твитов о прелестях этой вашей взрослой жизни, под которыми хочется подписаться дважды

30 лучших продуктов, которые обладают омолаживающим эффектом • INMYROOM FOOD

Чтобы оставаться в прекрасной форме и иметь свежий, цветущий внешний вид, необходимо вести здоровый образ жизни. Это включает в себя как физическую активность, так и правильное питание.

Некоторые продукты обладают ярко выраженным омолаживающим эффектом, и на них стоит обратить особое внимание при составлении рациона.

Кроме того, они богаты витаминами и минералами, которые необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. 

Предлагаем вам самый подробный список из 30 лучших продуктов, которые помогут вам выглядеть шикарно долгие годы. 

1. Морковь

Хрустящая морковка содержит в своем составе много витаминов и минералов. Например, высокое содержание витамина А стимулирует синтез ценного вещества коллагена. Он, в свою очередь, улучшает состояние кожи, волос, ногтей и зубов. 

2. Миндаль

Все орехи богаты витамином Е, который является мощным природным антиоксидантом. Он способствует регенерации клеток и укрепляет иммунитет. Особенно стоит выделить среди них миндаль. В этом орешке содержатся необходимые растительные жиры, флавоноиды, полиненасыщенные жирные кислоты. Лучше употреблять миндаль неочищенным. 

3. Шпинат

Шпинат способствует образованию незаменимого коллагена, который отвечает за эластичность и упругость кожи. В нем также очень много витамина С. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет и улучшает общее состояние организма. 

4. Темный шоколад

Горький шоколад также является незаменимым продуктом для тех, кто хочет всегда быть в хорошей форме. Он обладает противовоспалительными свойствами и борется со свободными радикалами, которые как раз и являются одной из главных причин старения и разрушения клеток. Кроме того, шоколад стимулирует и активизирует работу мозга, а также улучшает память. 

5. Голубика

Эта ягодка является по-настоящему уникальным продуктом. Голубика улучшает работу сердечно-сосудистой системы и эффективна в профилактике склероза сосудов. Это важно, так как именно снижение сосудистой функции приводит к тому, что  органы и ткани человека не получают достаточного питания.  

6. Жирные сорта рыбы

К жирным сортам рыбы относятся семга, лосось, сардина, сельдь, скумбрия. Все они богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Эти вещества обладают противовоспалительными свойствами и улучшают состояние кожи, волос и ногтей, поднимают настроение, положительно влияют на память и предотвращают появление морщин.

7. Овес

Самые популярные продукты из овса — это геркулес, толокно, хлопья. Их регулярное употребление обеспечивает идеальную защиту слизистых желудочно-кишечного тракта, насыщает печень жизненно важными веществами и поставляет в организм ударную дозу витаминов группы В. 

8. Помидоры

Еще один овощ, который обладает омолаживающими свойствами, — это помидор. Вещества ликопин, которое входит в его состав, защищает кожу от агрессивного воздействия солнечных лучей. А каротиноиды благоприятно влияют на внешний вид человека. 

9. Молоко 

Коровье молоко по богатству своего состава во многом превосходит другие продукты питания. Так, в нем содержится около 50 ценных макро- и микроэлементов, которые необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. Молоко укрепляет иммунитет, поднимает настроение, улучшает память и увеличивает продолжительность жизни. 

10. Тыквенные семечки

Тыквенные семечки содержат в своем составе много цинка, триптофана и полиненасыщенных жирных кислот. Они улучшают эластичность кожи и способствуют быстрому заживлению ран. Триптофан положительно влияет на сон, что важно для красоты и долголетия. 

11. Творог

Творог содержит в своем составе белок, минеральные вещества, ферменты, витамины. Особенно много в нем кальция. Именно этот минерал отвечает за здоровые и прочные кости, а также улучшает состояние зубов. 

12. Сливочное масло

В сливочном масле содержатся полезные жиры практически всех видов. Они обладают противовоспалительным эффектом и укрепляют иммунную систему человека. Кроме того, регулярное употребление масла нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на мозг и кожу.

13. Кефир

Этот напиток положительно влияет на работу желудка, улучшает обменные процессы в организме. Невозможно переоценить роль этого кисломолочного продукта в нормализации микрофлоры кишечника. Это важно потому, что напрямую связано со способностью организма усваивать богатые клетчаткой продукты. 

14. Петрушка

В петрушке содержится большое количество антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет и борются со свободными радикалами. Чтобы тело было подтянутым и упругим, необходимо обязательно включить петрушку в рацион. Эта зелень также помогает избавиться от отеков. 

15. Сметана

Особенно много в сметане кальция. Это очень важный минерал для здоровья человека. В сметане также содержится вещество под названием ‘лецитин’. Оно помогает растворять холестерин и не дает ему откладываться на стенках сосудов. Сметана используется и в качестве ингредиента эффективных косметических масок для лица и тела.

16. Имбирь

Имбирь известен своими ярко выраженными антибактериальными свойствами. Он еще и хороший помощник в укреплении иммунитета. Имбирь также улучшает циркуляцию крови, стимулирует работу пищеварительной системы и помогает снабжать мозг кислородом, тем самым активизируя умственную деятельность. 

17. Мед

Целебные свойства меда известны с давних времен. Всего одна ложечка этого продукта способна сотворить с организмом человека настоящие чудеса. Лучше всего употреблять мед в сыром виде, так как под действием высоких температур этот продукт теряет все свои полезные свойства. 

18. Брокколи

В составе этой капусты можно найти большое количество ценных аминокислот и витаминов. Брокколи предотвращает возникновение целлюлита и помогает коже оставаться упругой и эластичной. Этот продукт также выводит шлаки и токсины из организма. Кроме того, брокколи помогает бороться с онкологическими заболеваниями. 

19. Кленовый сироп

Это канадское лакомство также поможет победить в погоне за красотой и цветущим внешним видом. Кленовый сироп содержит в своем составе множество минералов, витамины группы В, антиоксиданты.

Из последних наиболее важны полифенолы, так как они снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и омолаживают организм.

А витамины группы В ведут активную борьбу с преждевременным старением кожи. 

20. Лимон

Лимоны богаты антиоксидантами и витамином С. Это делает их важным продуктом, который поможет в борьбе за омоложение. Лимоны укрепляют иммунитет, борются со свободными радикалами и даже помогают выводить шлаки и токсины из организма. Кожура лимона также является очень полезной. Она помогает очищать и сужать поры, содержит большое количество витаминов. 

21. Чеснок

Лечебные свойства этого продукта известны уже на протяжении 5 тысяч лет. В головке чеснока содержится порядка 400 различных питательных веществ, которые идут на пользу нашему организму. Чеснок укрепляет иммунитет и обладает свойством замедлять старение организма. Последний факт научно доказан и подтвержден. 

22. Зеленый чай

Этот напиток является природным антиоксидантом. Зеленый чай особенно любят японцы. К слову, внешний вид и высокая продолжительность жизни представителей этой нации — это отличная иллюстрация полезных и омолаживающих свойств этого напитка. Так, вещества катехины, которые входят в состав зеленого чая, борются со свободными радикалами и затормаживают процессы старения в организме. 

23. Бобовые

Бобовые в любом виде — это незаменимый продукт в рационе человека. Регулярное потребление фасоли, чечевицы и других представителей этого семейства способствует выработке в организме гиалуроновой кислоты. Благодаря этому веществу кожа дольше остается гладкой и эластичной. Всего 2 столовых ложек бобовых в день будет вполне достаточно. 

24. Виноград

Виноград, особенно красный, также является активным помощником на пути омоложения. Он содержит в своем составе мощнейший природный антиоксидант под названием ресвератол.

Это ценное вещество тормозит возрастную дегенерацию мышц, поддерживает оптимальную работу сердечной мышцы и даже подавляет рост раковых клеток.

Ресвератол также стимулирует образование коллагена и даже омолаживает клетки кожи, потерявшей упругость. 

25. Бананы 

Этот сладкий фрукт очень полезен для здоровья всего организма. Так, бананы являются отличным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшают работу пищеварительной системы. А еще бананы отлично поднимают настроение и избавляют от симптомов депрессии. 

26. Оливковое масло

Витамины А, Е, В, С, D, К — вот лишь неполный список ценных веществ, которые содержатся в оливковом масле. Этот продукт также обладает омолаживающим эффектом. Более того, оливковое масло укрепляет костную и мышечную ткань, является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, очищает организм от шлаков, токсинов и свободных радикалов. 

27. Авокадо

Растительные жиры, которые содержатся в авокадо, очень полезны для человека. Они помогают разгладить морщины, вернуть коже лоск, блеск и упругость. Бета-каротин способствует регенерации клеток. Авокадо используется не только в качестве продукта питания, но и как ингредиент увлажняющих и питательных масок для тела и волос. 

28. Сельдерей

Этот продукт богат витаминами и минералами. В нем также много эфирных масел, которые стимулируют и тонизируют весь организм. Кроме того, сельдерей обладает отрицательной калорийностью, что означает, что организму для того, чтобы его переварить необходимо потратить калории. 

29. Арбуз

Если вы хотите всегда оставаться в прекрасной форме, то включите в рацион полосатую ягоду арбуз. Он стимулирует регенерацию клеток кожи, увлажняет ее, а также выводит из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества. Кроме того, в арбузе содержится большое количество витаминов и минералов, среди которых витамины группы В, С, А. 

30. Свекла

В свекле содержится много водорастворимой клетчатки. Она помогает выводить из организма шлаки, токсины и свободные радикалы. Среди других достоинств свеклы, например, способность обогащать кожу и кровь кислородом. Этот продукт также заряжает организм зарядом бодрости и энергии. 

7 продуктов, которые могут плохо влиять на состояние кожи лица

Каждая девушка мечтает про идеальную фигуру и чистую кожу. Но очень часто мы забываем о том, что ключ и к первому, и ко второму — это правильное питание. От него напрямую зависит состояние кожи, наличие высыпаний и морщин. Поэтому мы решили составить список продуктов, которые могут не лучшим образом влиять на состояние кожи. Не злоупотребляйте ими — и чистая кожа без морщин станет не мифом, а реальностью.  

Читайте также: 11 продуктов для натурального поддержания коллагена

 

 

Быстрые углеводы

Углеводы — главный источник нашей энергии, но если употреблять быстрые углеводы, то есть риск набора лишнего веса, повышение уровня сахара в крови и даже ухудшение метаболизма. Выпечка, любые газированные напитки, сахар, джемы и даже мед прибавляют вам не только сантиметры на боках и бедрах, но и ухудшают состояние кожи. Если вы и дальше будете употреблять в пищу быстрые углеводы, то уровень сахара в крови будет повышаться и это ускорит образование морщин. 

Молочные продукты 

Исследования показали, что между принятием в пищу молочных продуктов и возникновением акне есть связь, но она все еще не доказана полностью. Все дело в том, что в молоке содержится большое количество тестостерона, то есть мужского гормона, что и может вызывать у женщин нежелательные высыпания.

Если вы подозреваете, что причина акне может быть в молоке, попробуйте исключить его на определенный период и понаблюдайте за состоянием кожи. Также советуем сдать анализы и проконсультироваться со специалистами, чтобы понять, какие продукты и гормоны плохо влияют на состояние вашей кожи. 

Читайте также: 5 продуктов для красивой кожи лица

 

Жареная пища

Жареная пища в любом случае не приносит нашему организму никакой пользы, а для кожи тем более. Жиры замедляют кровообращение, что может привести к забиванию пор и угрям.  

Морепродукты

Все мы знаем, что морепродукты очень полезны, ведь в них содержится большое количество полезных для всего организма веществ. Но это не совсем так. В моллюсках, раках, крабах, омарах, креветках и мидиях содержится большое количество йода, который может закупоривать поры. Поэтому лучше отдавать предпочтение тем морепродуктам, которые содержат полезные жирные кислоты Омега-3.

Читайте также: Как алкоголь влияет на женскую красоту

 

Алкоголь 

Любой алкоголь вызывает обезвоживание организма, преждевременные морщины и раздражение кожи. 

Сахар

Все мы знаем около сотни причин, почему сахар нужно исключить из рациона, но частенько рука так и тянется за ложкой этого белого сыпучего вещества, чтобы добавить в чай или кофе. Но как вам такой факт: сахар вызывает преждевременное старение, потому что сильно снижает иммунитет, тем самым уменьшая способность кожи регенерироваться и вырабатывать коллаген. Поэтому если вы не хотите через 10-15 лет иметь глубоки морщины, то исключите сахар из своего рациона раз и навсегда. 

Читайте также: Хороший и плохой сахар: что вам нужно знать

 

Кофеин

Чашечка ароматного латте с утра способна взбодрить любого — так нам кажется, но на самом деле кофеин также способен обезвоживать организм. Соответственно, кожа становится более тусклой и сухой. Также при употреблении кофе, в организме вырабатывается гормон стресса кортизол. Его постоянное наличие в организме приводит к преждевременному старению кожи и ее истончению.

Фото: unsplash.com

Понравилась статья? Оцените: Загрузка…

Топ-12 ингредиентов, которых следует избегать в уходе за кожей — Odacité

1. АЛЮМИНИЙ

Токсичный металл, который может оказывать на нашу систему действие, подобное эстрогену, нарушая нормальное функционирование эндокринной системы.

Обычно встречается почти во всех продуктах личной гигиены, особенно в дезодорантах-антиперспирантах.

2. DEA (диэтаноламин), MEA (моноэтаноламин) и TEA (триэтаноламин)

Прозрачные, бесцветные, вязкие жидкости с запахом аммиака.

Обычно содержится в пенных продуктах, таких как очищающие средства для лица и мыло. Они также входят в состав макияжа глаз, парфюмерию, средства для волос и солнцезащитные кремы.

3. ДМДМ гидантоин и мочевина (имидазолидинил)

Консерванты, которые часто выделяют формальдегид, который может вызывать боль в суставах, кожную аллергию, головные боли и нарушение сна.

Обычно содержится в средствах по уходу за кожей, косметике, шампунях, кондиционерах и моющих средствах.

4.МИНЕРАЛЬНОЕ МАСЛО

Побочный продукт нефти, который покрывает кожу, как пластик, закупоривая ее поры. Это невероятно вредно, потому что препятствует способности кожи выводить токсины, что увеличивает вероятность появления прыщей и других заболеваний.

Обычно содержится в кремах, лосьонах, мазях и косметических средствах.

5. ПАРАБЕНЫ (метил, бутил, этил, пропил)

Не всегда маркируется, используется в качестве консерванта и может способствовать нарушению гормонального баланса.

Обычно встречается почти везде, включая средства по уходу за кожей, такие как увлажняющие кремы и дезодоранты.

6. ПЭГ (полиэтиленгликоль)

Ингредиент, который может изменять и уменьшать естественный фактор влажности кожи. Регулирует температуру плавления и делает продукты более густыми.

Обычно содержится в очищающих средствах для растворения масел и жиров.

7. ФТАЛАТЫ

Химические вещества, используемые для увеличения гибкости и прочности пластмасс, и не часто указываются среди ингредиентов продуктов.

Обычно встречается в косметических средствах, таких как ароматические масла, и перечисляется под термином «ароматизатор».

8. ПРОПИЛЕНГЛИКОЛЬ (PG) и БУТИЛЕНГЛИКОЛЬ

Газообразные углеводороды, которые в жидком состоянии действуют как «поверхностно-активные вещества». Они очень быстро проникают в кожу и могут ослабить белковую и клеточную структуру.

Обычно используется для приготовления экстрактов трав.

9. СИЛОКСАНЫ

Ищите ингредиенты, оканчивающиеся на «-силоксан» или «-метикон». Используется в различных косметических средствах для смягчения, разглаживания и увлажнения. Подозрение на нарушение эндокринной системы и репродуктивный токсикант (циклотетрасилоксан).Вреден для рыб и других диких животных.

10. ЛАУРИЛ-СУЛЬФАТ НАТРИЯ (SLS) и ЛАУРЕТ-СУЛЬФАТ НАТРИЯ (SLES)

Моющее средство, придающее продуктам пену, пену и пузыри.

Обычно содержится в 90% пенящихся средств личной гигиены!

11. СИНТЕТИЧЕСКИЕ АРОМАТЫ

Все, что является синтетическим или искусственным, всегда должно поднимать красный флаг. Они состоят из сотен или тысяч различных ингредиентов, не указанных на этикетке, поэтому вы никогда не знаете, с чем именно вы действительно сталкиваетесь.

Обычно содержится в косметических продуктах и ​​средствах по уходу за кожей, а также во многих бытовых товарах, таких как свечи, освежители воздуха и ароматизированные мешки для мусора.

12. ТРИКЛОСАН

Синтетический антибактериальный агент, который может нарушать функцию щитовидной железы и может разлагаться в форму диоксина, класса химических веществ, связанных с широким спектром токсичности, включая рак.

Обычно содержится в мыле, жидкости для полоскания рта, кремах для бритья, дезодорантах, зубных пастах и ​​т. Д.

Принимая во внимание все это в следующий раз, когда вы будете покупать средства по уходу за кожей, очень важно внимательно прочитать списки ингредиентов и не пропускать слова, особенно те, которые вы не можете произнести.Ваши средства по уходу за кожей должны быть изготовлены из чистых, органических ингредиентов и не должны содержать токсинов, которые могут повлиять на ваше здоровье.

Познакомьтесь с ингредиентами, которые никогда не использовал бы зеленый косметический химик

Вы слышали о «грязной дюжине», но как насчет «токсичной двадцатки»? Когда дело доходит до нашей косметической продукции, может показаться, что список ингредиентов, которых следует избегать, становится длиннее с каждой минутой, но это только потому, что как эксперты, так и потребители понимают влияние их этикеток на ингредиенты.

Вот как Яши Шреста знает, что она хорошо выполняет свою работу. В качестве ученого-исследователя и химика-эколога в розничном магазине чистой косметики NakedPoppy она построила карьеру на выявлении токсичных ингредиентов, которые не приносят пользы ни нашему организму, ни планете. «Исследование, проведенное EWG, показывает, что женщина ежедневно применяет около 168 различных химических веществ», — говорит она. «Это воздействие накапливается с течением времени, поэтому людям важно выбирать продукты, которые чище и лучше для нашего здоровья.”

Знакомьтесь, эксперт

Яши Шреста (Yashi Shrestha) — ученый-исследователь и химик в области зеленой косметики, стоящий за розничным продавцом чистой косметики NakedPoppy. Она эксперт в области токсичных косметических ингредиентов.

Из-за медленно развивающейся отрасли и устаревших правил это часто бывает нелегким делом. «К сожалению, косметика и средства личной гигиены практически не контролируются государством, что означает, что многие продукты и ингредиенты, используемые в современных косметических продуктах, не регулируются надлежащим образом», — объясняет она. Это серьезная проблема, учитывая тот факт, что многие часто используемые ингредиенты связаны со здоровьем — в конечном итоге ответственность за определение того, что для здоровья, а что нет, остается на потребителе. (И если вы когда-либо пытались различить семисложные химические вещества на этикетке ингредиента, вы знаете, что это нелегкая задача.)

Хорошие новости? «Потребители все больше осознают влияние определенных ингредиентов на окружающую среду, и чистая красота становится все более заметной в цепочке поставок и источниках ингредиентов», — говорит Шреста.Это бьюти-тренд, от которого мы определенно можем отстать, а пока считайте, что это ваша последняя шпаргалка по ингредиентам, которых следует избегать.

Сделайте закладку ниже для следующего пробега — вы можете поблагодарить нас позже.

Встречайте «Toxic 20»:

Формальдегид. Несмотря на десятилетия исследований, которые классифицируют формальдегид как известный канцероген, он по-прежнему является довольно распространенным ингредиентом средств для выпрямления волос, лака для ногтей, клея для ресниц и множества других косметических средств.К счастью, некоторые розничные продавцы (включая Whole Foods, CVS и Target) начинают запрещать продажу продуктов, содержащих формальдегид, на своих полках.

Но есть загвоздка. «Хотя формальдегид стал хорошо известным токсичным ингредиентом, которого следует избегать в косметических продуктах, многие не знают о менее известных ингредиентах, выделяющих формальдегид, которые сегодня содержатся в косметических средствах», — говорит Шреста. Другими словами, хотя слово «формальдегид» на этикетке ингредиента маловероятно, оно может скрываться за другим названием.Взаимодействие с другими людьми

Разделители формальдегида. «Бронопол, гидантоин DMDM, диазолидинилмочевина, имидазолидинилмочевина и кватерниум-15 — косметические консерванты, которые медленно образуют формальдегид», — говорит Шреста. Другими словами, держитесь подальше, если можете.

Синтетические ароматизаторы. Внимание: когда на этикетке ингредиента просто написано «аромат» или «парфюм», это часто является общим термином для сотен химических веществ, которые бренды не обязаны раскрывать (что значительно усложняет задачу. различать, что опасно, а что нет.)

Фталаты. Одно такое хитрое соединение, скрывающееся под зонтиком «аромата»? Это могут быть фталаты, которые иногда используются для прилипания духов к коже, а также клей для ресниц и лак для ногтей. Это плохие новости, потому что было показано, что фталаты являются довольно значительными эндокринными разрушителями — в некоторых случаях способствуют раннему половому созреванию у девочек и мальчиков и уменьшают количество сперматозоидов у мужчин. О, и мы упоминали, что они также вредны для окружающей среды ? EWG сообщает, что некоторые розничные торговцы начали запрещать продажу фталатсодержащих продуктов на своих полках, но мы по-прежнему рекомендуем изрядно скептически относиться к добавлению ароматизаторов.

Парабены. «Бутил, пропил и этилпарабены связаны с нарушением гормонального фона», — отмечает Шреста. Это консерванты, которые содержатся в белой косметике, поэтому многие бренды чистящих средств выступили с инициативой маркировать свои продукты «парабенами». -свободный.» Парабены, вероятно, являются наиболее известным ингредиентом, которого следует избегать из-за исследовательской работы 2004 года, в которой были обнаружены следы парабенов в образцах тканей рака молочной железы. Согласно правилам ЕС и FDA, парабены в их нынешней форме официально считаются безопасными для использование, так как косметические продукты используют только очень небольшую концентрацию этих ингредиентов в своих формулах (примерно до 0.4%, хотя измерения для каждого парабена различаются). Однако мы говорим, что лучше перестраховаться, чем сожалеть. (Вы можете узнать больше о парабенах здесь. )

Минеральное масло. Поместите это в категорию «ингредиенты, которые кажутся совершенно безобидными». Но хотя минеральное масло является обычной добавкой к блеску для губ, консилеру, теням для век, SPF и очищающим бальзамам, на самом деле оно довольно сомнительно с точки зрения здоровья и окружающей среды. Как побочный продукт петролеума, минеральное масло (которое также называют парафином — подлый!) Может содержать канцерогенные примеси.

Полиэтиленгликоль (ПЭГ). Аналогичное примечание: полиэтиленгликоль, «пропиленгликоль (PG) и бутиленгликоль (BG) потенциально могут быть получены из нефти и вызывать раздражение кожи», — говорит Шреста. Это химические загустители, которые иногда можно найти в продуктах на кремовой основе.

Силоксаны. Также известные как циклические силиконы, эти соединения содержатся в различных косметических продуктах и ​​средствах по уходу за кожей, но они не очень полезны для окружающей среды, а также связаны с нарушением эндокринной системы.(Диметикон, с другой стороны, считается более безопасным при умеренном использовании.)

Триклозан. Этот противомикробный ингредиент (часто встречающийся в дезинфицирующих средствах для рук и антибактериальном мыле) был связан с таким значительным воздействием на щитовидную железу и репродуктивные гормоны, что он запрещен в нескольких странах. США перешли к запрету использования его в антисептическом мыле, но он может по-прежнему присутствовать в дезодоранте, жидкости для полоскания рта, креме для бритья и зубной пасте, говорит EWG.

Этаноламины. Хотя эти соединения (эмульгаторы, содержащиеся в тональном креме, туши для ресниц и средствах по уходу за кожей) технически классифицируются EWG как безопасные для косметического использования, они также являются аллергенами — о чем следует помнить, если у вас есть чувствительность к определенным веществам. ингредиенты. Они могут быть указаны как моноэтаноламин (MEA), диэтаноламин (DEA) или триэтаноламин (TEA).

Оксибензон. «Этот хорошо зарекомендовавший себя эндокринный разрушитель можно найти во многих продуктах по уходу за кожей, которые содержат солнцезащитный крем, включая лосьоны, бальзамы для губ, очищающие средства, ароматизаторы и даже детские товары», — говорит Шреста.Ой.

Октиноксат. Первоначально считалось, что этот распространенный солнцезащитный ингредиент вреден для коралловых рифов, и, хотя это могло быть недавно доказано, это ложь, он все еще несколько раздражает чувствительную кожу.

Homosalate. «Это еще одно химическое вещество, которое обычно используется в солнцезащитных кремах в качестве поглотителя ультрафиолета», — говорит Шреста. В то время как правила начинают увеличиваться до октиноксата и оксибензона, гомосалат все еще довольно широко используется. Прочтите свои этикетки!

Толуол. Это химическое вещество (также известное как бутилированный гидрокситолуол или BHT) — серьезное запрещение: оно связано с токсичностью для мозга и может быть особенно опасным во время беременности. Хотя оно запрещено в ЕС и Юго-Восточной Азии ( а также у некоторых розничных продавцов в США), вы все еще можете найти его лак для ногтей, средства для ухода за ногтями и краску для волос.

Тальк. Хотя тальк (часто используемый в качестве разглаживающего агента в минеральной косметике) в целом безопасен, он также может быть загрязнен асбестом, который является известным канцерогеном и возбудителем заболеваний легких.Взаимодействие с другими людьми

ФАК и ПФУ. Помните, как мы говорили, что термин «аромат» потенциально может скрывать сотни химических веществ? Ну а PFA — это класс тысяч . «Это фторированные химические вещества, которые были обнаружены в солнцезащитных кремах, средствах для волос и кремах для бритья», — говорит Шреста. «Они связаны с серьезными последствиями для здоровья, включая рак, заболевания щитовидной железы и даже снижение эффективности вакцин».

Если вы обычно используете водостойкую тушь или подводку для глаз, обратите внимание: в этом виноваты перфторфосфаты, поскольку они являются водоотталкивающими средствами.

Тефлон. Тефлон — это особый PFA, на который стоит обратить внимание — это торговая марка политетрафторэтилена (PTFE), который иногда добавляют в косметику для улучшения текстуры. Но, как и другие свободные жирные кислоты, он связан с нарушением гормонов и репродуктивными проблемами.

Resorcinol. «Этот общий ингредиент в средствах для окрашивания волос и обесцвечивания связан с раздражением кожи и дисфункцией иммунной системы», — говорит Шреста. «Согласно исследованиям на животных, резорцин может нарушить нормальную функцию щитовидной железы.”

Технический углерод. EWG отметила этот пигмент (который часто содержится в туши и подводке для глаз) из-за его возможной связи с раком при вдыхании (не для местного применения). Как бы то ни было, FDA наложило некоторые ограничения на количество используется, но по-прежнему широко используется в косметике в розничных магазинах.

Взбесился? Мы тебя чувствуем.

Но знания — это сила, и вы, , можете чувствовать себя хорошо, предпринимая шаги, чтобы лучше понять, что именно вы наносите на свое тело.Думайте об этом списке как о отправной точке для всех, кому интересно узнать больше об отрывочных ингредиентах и ​​чистой красоте в целом. Мы рекомендуем провести собственное исследование всех вышеперечисленных ингредиентов, а затем принять решение, которое кажется вам правильным.

«Учитывая отсутствие нормативных актов и федерального надзора за тем, какие химические вещества разрешены в косметических продуктах, для потребителей важно искать и требовать нетоксичные продукты», — говорит Шреста. «Это не только стимулирует инновации для брендов, создающих более качественные продукты, но и повышает ответственность, чтобы потребителям не приходилось тратить время на исследования ингредиентов для обеспечения безопасности.Другими словами, почувствуйте себя комфортно, называя бренды на их BS — все во имя более безопасной индустрии красоты для всех.

11 Общие вредные ингредиенты для ухода за кожей и их натуральные заменители

Продукты по уходу за кожей пользуются большой популярностью. Большинство женщин используют около двенадцати средств личной гигиены за один день, многие из которых содержат различные вредные ингредиенты, в основном в виде химикатов.

Специалисты по уходу за кожей составили список вредных ингредиентов, которые присутствуют в косметических продуктах и ​​средствах по уходу за кожей.Они ищут их на этикетках наших средств по уходу за кожей и анализируют связь между этими ингредиентами и определенными проблемами со здоровьем.

В отдельном тревожном исследовании было показано, что кожа поглощает до 60% химических веществ, содержащихся в продуктах. Затем они вступают в прямой контакт с кровотоком. То, что мы наносим на кожу, должно быть таким же чистым, как и то, что мы едим, но большинство людей не подозревают об этой ситуации.

Даже при использовании небольших количеств продукта многие из обычно встречающихся химических веществ могут иметь огромное влияние на здоровье и гормональный фон, и мы далеки от понимания последствий.

Общие вредные ингредиенты по уходу за кожей

Большинство продуктов по уходу за кожей содержат следующие вредные ингредиенты:

1. Парабены

Парабены — недорогой и распространенный тип консерванта, который используется во многих различных продуктах по уходу за кожей для сохранения свежести продукта. Они также предотвращают появление в продукте вредных бактерий.

Парабены препятствуют росту бактерий, грибков и других микроорганизмов в средствах по уходу за кожей, особенно в жарких и влажных условиях. Парабены — это природные органические соединения, которые вызывают опасения по поводу их связи с проблемами здоровья.

Было страшно, когда парабены были обнаружены в опухолях груди, но нет убедительных доказательств того, что парабены вызывают опухоли. Компании по уходу за кожей и косметические компании сталкиваются с большим давлением со стороны потребителей и практикующих врачей, которые хотят, чтобы они уменьшили количество парабенов или удалили их из своей продукции.

Альтернативами парабенам, вероятно, являются феноксиэтанол, бензоат натрия, бензойная кислота и бензиловый спирт.

Феноксиэтанол

Феноксиэтанол, обнаруженный в ЕС, может достигать концентрации до 1.0% во всех товарных категориях. SCCS9 недавно повторно подтвердил, что он безопасен для использования, и в среднесрочной и долгосрочной перспективе не выявлено никаких нормативных неопределенностей. Оптимальный pH должен составлять от 4 до 9, и, как и парабены, он имеет то преимущество, что он недорогой. Главный недостаток — несовместимость с большинством неионных поверхностно-активных веществ.

Бензоат натрия

Бензоат натрия (и бензойная кислота) в сочетании с сорбатом калия также является приемлемой альтернативой парабенам.Вы можете увидеть это в:

  • 2,5% в средствах для ополаскивания
  • 1,7% в продуктах для ухода за полостью рта
  • 0,5% в несмываемых продуктах
  • 0,06% и более эффективно против дрожжей и плесени

Этот ингредиент вместе с сорбатом калия недороги и широко распространены в природе.

Бензиловый спирт

Бензиловый спирт — еще один вариант. Активен против грамотрицательных бактерий, начиная с 25 частей на миллион, он обычно сочетается с уксусной кислотой для лучшей борьбы с дрожжами и плесенью.

Бензиловый спирт обычно используется до 1,0%, а уксусная кислота (безводная) до 0,6%. Эта комбинация является наиболее безопасной при pH от 3 до 5. Несовместимость низкая, за исключением неионных поверхностно-активных веществ, и эта комбинация может быть получена из природных источников.

Обратите внимание на названия ингредиентов, которые заканчиваются на «-парабен», «метил-», «этил-».

2. Формальдегид

В чистом виде формальдегид представляет собой бесцветный газ. Его нельзя использовать в качестве косметического ингредиента, обычно требуется вода, а затем он используется как формалин.Другие ингредиенты, которые медленно выделяют формальдегид, также могут быть добавлены в средства по уходу за кожей в качестве консервантов.

Формальдегид действует как антибактериальный консервант, уменьшая рост бактерий в продукте. Минимальное количество формальдегида безвредно. Формальдегид естественным образом присутствует в небольших количествах во многих вещах, включая растения, дым и продукты питания. В небольших количествах его можно безопасно и законно использовать в средствах по уходу за кожей.

В настоящее время косметическая промышленность альтернативно использует высвобождающие формальдегид средства, которые представляют собой форму формальдегида с замедленным высвобождением, поскольку они более экономически целесообразны.Они могут вызвать раздражение кожи.

Использование одного продукта, содержащего консервант, выделяющий формальдегид, может не представлять опасности для здоровья, но этот продукт может быть не единственным источником воздействия. Многие продукты, которые мы используем ежедневно, содержат эти ингредиенты.

Как и формальдегид, консерванты, выделяющие формальдегид, также являются известными аллергенами и сенсибилизаторами. Обычно используемые высвобождающие формальдегид средства, которых следует избегать:

  • Имидазолидинилмочевина
  • Диазолидинилмочевина
  • Бронопол
  • Гидратация DMDM ​​
  • Натрия гидроксиметилглицинат
  • диан-1,324-5243 5-Бром-1,324-5243 5-Бром-1,324-524-Нитрин

Обратите внимание на названия ингредиентов, заканчивающиеся на формальдегид, формалин, бромопол или глиоксаль.

3.

Лаурилсульфат натрия / лаурилсульфат натрия (SLS)

Это универсальный ингредиент, состоящий из нелетучих спиртов. Продукты по уходу за кожей содержат этот ингредиент из-за их поверхностно-активной природы, и его многочисленные применения включают кондиционирующие кожу средства, растворители, синтетические детергенты, эмульгаторы и анионные поверхностно-активные вещества.

SLS — это ингредиент, который превращает жидкое мыло для тела в гладкую пену. Цель этого химического вещества — создавать пузыри.Это означает, что он задерживает грязь и позволяет легко смыть. Это создает густую пену, оставляя ощущение свежести и чистоты при использовании.

В качестве эмульгатора помогает стабилизировать и загущать растворы с ингредиентами с разной растворимостью. Это позволяет продуктам достигать более однородной вязкости для более легкого и плавного нанесения. Это также распространено в других отраслях, помимо косметики. Например, моющие средства для автомойки, обезжириватели двигателя и средства для мытья полов.

По иронии судьбы SLS — один из самых сенсибилизирующих ингредиентов, используемых в средствах по уходу за кожей.Это известный раздражитель кожи и глаз. SLS может вызвать сухость и шелушение кожи, аллергию и покраснение. Это агрессивное моющее средство, которое удаляет натуральные масла с вашей кожи при использовании. Некоторые из последствий — дерматит, перхоть и другие проблемы с кожей. Эффект SLS может быть пагубным, особенно для людей с чувствительной кожей.

Хотя доказательств мало, SLS может иметь возможную связь с раком. Это связано с его способностью создавать канцероген под названием нитрозамины. При смешивании с другим химическим веществом, называемым триэтаноламином, он образует токсичное вещество в процессе метаболизма.

Обратите внимание на: SLS, лауретсульфат натрия, лаурилсульфат натрия, додецилсульфат натрия

Натуральный SLS?

Все бренды натуральных средств по уходу за кожей, которые используют натуральные и органические высококачественные ингредиенты в концентрациях, которые питают кожу, используют лаурилсульфат натрия премиум-класса в своих очищающих средствах. Это потому, что они знают, что это безопасно, мягко и эффективно даже для чувствительной кожи. Натуральный лаурилсульфат натрия получают из мякоти кокосовых орехов, выращиваемых в экологически чистых условиях.Он бывает семи классов, и бренды натуральных средств по уходу за кожей будут использовать самые высокие.

Более дешевые и более распространенные «натуральные» альтернативы SLS, такие как децилглюкозид, кокоилизетионат натрия и кокоилглутамат натрия, соединяются в реакции серной кислоты, а затем гидроксид натрия нейтрализует ее. Он вступает в реакцию с естественным кожным салом кожи и закупоривает поры. Он также может раздражать и вызывать ощущение жжения на коже, особенно у тех, кто склонен к акне, и у людей с чувствительной кожей.Тем не менее, большинство компаний используют дешевый SLS, потому что это недорогой ингредиент, создающий хороший эффект «пены».

Альтернативами лаурилсульфату натрия будут

  • Ингредиенты, содержащие витамин E
  • Ингредиенты с антисептическими свойствами
  • Противовоспалительные ингредиенты
  • С высоким содержанием аллантоина
  • Гидролизованная бензойная кислота пшеницы
  • 244 Бензойная кислота
  • 244 Петролатум

    Петролатум — это богатое смягчающее средство и одобренное FDA средство защиты кожи.Это один из распространенных ингредиентов для сухой кожи, в том числе вокруг глаз.

    Рафинированный вазелин одобрен для использования человеком, однако на самом деле вазелин является потенциально опасным продуктом для ухода за кожей. При использовании этого ингредиента существует риск заражения. Это связано с большим количеством дешевых имитаций и массового производства, что приводит к неблагоприятным результатам.

    Увлажняющие средства, такие как бальзамы для губ и увлажняющие кремы, содержат вазелин. Однако они не обладают увлажняющими свойствами.Вместо этого он создает барьер, удерживающий влагу. В то же время он также предотвращает поглощение внешней влаги. Это вызывает удушье и высыхание кожи.

    Продукты на основе петролатума быстродействующие, дающие быстрые, но временные результаты. Этот ингредиент дает временную иллюзию, что кожа мягкая и увлажненная.

    Обратите внимание на: минеральное масло, парафин, бензол, названия которых заканчиваются на «-eth».

    Альтернативные лучшие источники:

    • Вакселен: По ощущениям похож на вазелин, но содержит соевое масло, пчелиный воск и витамин Е.
    • Alba UN Petroleum: содержит здоровое количество кокосового масла, которое успокаивает и лечит сухую кожу.
    • RMS Beauty Raw Coconut Cream: Этот универсальный продукт является сырьем для кокосового масла, поэтому он содержит живые ферменты и питательные вещества, которые могут питать кожу.
    • Jao Brand Goe Oil: Это не похоже на обычную мазь на основе вазелина. Он выглядит и ощущается похожим, но содержит масла и масла. У этого продукта отличный запах.

    5. Каменноугольная смола

    Считается, что каменноугольная смола состоит почти из 10 000 различных соединений, но идентифицировано только 400 или около того.Основными соединениями, составляющими сырую каменноугольную смолу, являются 48% углеводородов, 42% углерода и 10% воды. В натуральном виде каменноугольная смола представляет собой густую вязкую жидкость светло-черного цвета с характерным запахом.

    Скорее всего, чем ярче цвет вашей помады, тем больше в ней каменноугольной смолы. Постоянный спрос на новую цветовую гамму вынуждает производителей использовать этот ингредиент. Каменноугольная смола обеспечивает основу для ярких и ярких цветов. Они составляют множество оттенков помад и теней для век, доступных на рынке.

    Каменноугольная смола также является чрезвычайно тяжелым веществом и отягощает кожу. Это вызывает раздражение кожи, что приводит к появлению прыщей и аллергических высыпаний. Исследования показали, что каменноугольная смола является канцерогеном. Производители используют в косметике минимальные количества, поэтому она «безопасна» для использования человеком.

    Обратите внимание на: FD&C или D&C, химические цвета (СИНИЙ 1, ЗЕЛЕНЫЙ 3 и т. Д.).

    6. Гидрохинон

    Гидрохинон — это ароматическое соединение в средствах по уходу за кожей, которое действует как осветляющий агент.Он отбеливает кожу и может быть полезен при лечении различных форм гиперпигментации. Уменьшает количество присутствующих меланоцитов. Меланоциты — это клетки, которые образуют меланин, который определяет цвет кожи. Он помогает при гиперпигментации, которая включает шрамы от угревой сыпи, пигментные пятна, веснушки, мелизм и поствоспалительные следы псориаза и экземы. Уменьшая уровень меланина, он может вызвать временное побеление кожи из-за отсутствия пигментных клеток. Однако со временем это химическое вещество разрушает кожу в результате ее принудительного и резкого изменения.Это приводит к проблемам с кожей, появлению новых пятен и даже к преждевременному старению.

    Это возможная причина кожного заболевания под названием «охроноз», при котором на коже остаются постоянные пятна черного или синего цвета. Гидрохинон также является канцерогеном и может содержать другие токсичные вещества.

    Обратите внимание на: гидрохинон или токоферилацетат

    Вместо использования химического агента, такого как гидрохинон, доступны альтернативные натуральные осветляющие кожу продукты. К ним относятся одно или несколько из следующих:

    Антиоксиданты.

    Витамины А и С в антивозрастных продуктах помогают осветлить кожу и улучшить ее общий тон. При длительном применении антиоксиданты также могут помочь при гиперпигментации.

    Кислоты на растительной основе.

    Вопреки распространенному мнению, кислоты не всегда имеют химическую основу. Вместо этого многие из них основаны на растениях. При гиперпигментации можно попробовать койевую или эллаговую кислоты. Они замедляют выработку меланина в коже.

    Витамин B3.

    Обычно обозначаемый как «ниацинамид», этот ингредиент может предотвращать подъем более темных участков пигментации на поверхность кожи.

    7. Триклозан

    Триклозан, содержащийся в мыле, моющих средствах или средствах по уходу за кожей, все еще вызывает сомнения в отношении его использования и токсического воздействия на организм.

    Согласно исследованиям, триклозан связан с несколькими аллергиями, такими как раздражение кожи и глаз. Что еще хуже, это также может быть связано с нарушением гормонов в организме человека. Эти побочные эффекты могут иметь неблагоприятные последствия для организма, особенно в долгосрочной перспективе. Триклозан также подвержен риску заражения другими токсичными веществами, такими как хлороформ.Это определенно будет вредно для организма.

    Для некоторых триклозан может представлять опасность для окружающей среды. Он накапливается в окружающей среде из-за медленной скорости разрушения. Это также потенциально токсичное вещество для морской флоры и фауны, которое, скорее всего, отрицательно повлияет на экосистему.

    Несмотря на негативные ассоциации с ингредиентом, многие производители по-прежнему используют триклозан. Это из-за его сильных антибактериальных свойств. Кроме того, он используется в качестве сильного консерванта в косметике для продления срока хранения.Это также предотвращает рост плесени или бактерий.

    Обратите внимание на: триклозан (TSC), триклокарбан (TCC).

    8. Оксибензон

    Оксибензон (бензофенон-3 или BP-3) — это органическое соединение, которое полезно для стабилизации и усиления цвета и запаха средств по уходу за кожей, но его наиболее важное применение — это солнцезащитный крем. Он поглощает УФ-бета и УФ-альфа-лучи и часто используется в обычных солнцезащитных лосьонах и основах для макияжа с SPF. Легко растворяется в лосьонах и кремах, образуя легко впитывающийся продукт, защищающий кожу от солнца.

    Оксибензон вызывает тяжелую кожную аллергию, покраснение и раздражение. Одна из самых больших проблем, связанных с оксибензоном, заключается в том, что организм легко его усваивает. Эта абсорбция может накапливаться в организме, в конечном итоге приводя к потенциально токсичным уровням, которые могут повлиять на эндокринную систему. Оксибензон — разрушитель гормонов. Исследования показали, что оксибензон имитирует гормон эстроген, что может приводить к таким заболеваниям, как рак кожи и груди.

    Обратите внимание на: оксибензон, «бензофенон-3», «BP-3».

    Безопасными альтернативами оксибензону являются следующие:

    • Оксид цинка без наночастиц или двуокись титана без наночастиц, которые оба устойчивы к ультрафиолетовому излучению. Это обычные заменители в солнцезащитных кремах известных проблем, перечисленных выше.
    • Прикройся и найди тень. Это отличный способ защитить кожу от вредных солнечных лучей.
    • Избегайте сильнейшего солнца. Выйдите на улицу рано утром и ближе к вечеру, когда солнце не самое сильное, чтобы избежать сильного воздействия солнца.
    • Ищите печать MADE SAFE на упаковках.

    9. Фталаты

    Этот ингредиент делает косметику эластичной и менее склонной к разрушению. Многие средства по уходу за кожей и косметика, также называемые пластификатором, содержат фталаты, которые делают их мягкими и пластичными.

    Фталаты могут нарушать гормональный фон, особенно у мужчин и детей. Это также может оказать неблагоприятное воздействие на репродуктивную систему. Он связан со многими проблемами со здоровьем, такими как диабет, СДВГ и даже рак.

    Если вы хотите избежать этих химикатов, это непросто. Производители не обязаны перечислять конкретные химические вещества, входящие в состав ароматизаторов, и эти ароматы часто могут содержать фталаты, которые помогают продлить запах.

    Обратите внимание на: фталат, DEP, DBP, DEHP, ароматизатор.

    Альтернативы фталатам:

    • Диэтилфталат (CAS 84-66-2), который используется в качестве растворителя и фиксатора в ароматизаторах в качестве альтернативы диэтилфталату в продуктах личной гигиены.
    • Ди-пропиленгликоль — отличная недорогая альтернатива без запаха. Это лучший растворитель, чем пропиленгликоль.
    • Изопропилмиристат также представляет собой хорошо известный вариант.
    • Бензилбензоат
    • Смолы

    10. Ароматизаторы

    Аромат относится не только к парфюмерии; к любому продукту с приятным запахом, скорее всего, будет добавлен аромат, и, скорее всего, это все химические вещества.

    Аромат делает продукт привлекательным, особенно для ухода за кожей, так как он наносится на лицо.Часто производители добавляют искусственные ароматизаторы для маскировки неприятных запахов из-за смеси разных ингредиентов. Хотя это звучит безобидно, большинство ароматов являются химическими веществами и могут оказывать токсическое воздействие на организм.

    В состав большинства ароматов входят химические вещества, полученные из нефти или угля. Это известные раздражители кожи и носа. Ароматы также могут быть опасны для людей с респираторными заболеваниями. При использовании может вызвать аллергическую реакцию.

    Натуральные ароматы могут использоваться вместо искусственных ароматов как более здоровый выбор.Но многие производители возвращаются к искусственным ароматизаторам, потому что это намного дешевле, чем извлечение натуральных ароматов. Фактически, многие ароматы, помеченные как «натуральные», на самом деле могут быть не натуральными.

    В качестве натуральной альтернативы лучше всего использовать натуральные ароматы. Это именно эфирные масла, которые извлекаются из натуральных ингредиентов, таких как цветы, и были бы более здоровым выбором в качестве ароматизатора.

    Обратите внимание: аромат, духи, духи, аромат.

    Предупреждение:

    На самом деле рекомендуется, чтобы продукты без запаха были лучшими, особенно для людей с аллергией.Природные запахи также могут содержать аллергены, которые могут вызывать аллергическую реакцию. Но если вы любите ароматы и у вас нет проблем с аллергией, смело выбирайте натуральные ароматы!

    11. Алкоголь

    Некоторых может удивить то, что алкоголь на самом деле считается вредным ингредиентом для ухода за кожей, поскольку он широко используется в индустрии красоты. Однако не все спирты вредны для нас. Речь идет о том, что мы называем «осушающими» спиртами.Некоторые люди могут утверждать, что продукты, содержащие эти «подсушивающие» спирты, действительно дают результаты и, следовательно, не вредны для кожи.

    Продолжительное употребление алкоголя сделает кожу сухой и шелушащейся, поскольку он разъедает поверхность кожи. Эта ненужная нагрузка на кожу приведет к прерыванию цикла обновления кожи, что приведет к крайне нездоровому состоянию кожи.

    Существуют рыночные указания на то, что алкоголь следует использовать для людей с жирной кожей, поскольку этот тип ухода за кожей утверждает, что предотвращает появление прыщей, вызванных жирной кожей.Тем не менее, большинство считает, что увеличение количества пятен из-за повреждения было вызвано алкоголем, а не улучшением.

    Спирт в косметике

    Чтобы обеспечить гладкую поверхность продукта, производители часто используют спирт в качестве растворителя для смешивания различных ингредиентов. Низкая температура испарения спирта также делает его особенно полезным в некоторых косметических средствах, которые требуют быстрой сушки. Несмотря на множество негативных эффектов, алкоголь помогает коже лучше впитывать продукты, поэтому его используют в некоторых кремах и лосьонах.

    Определите «высыхающие» спирты через этанол, спирт SD, метанол, денатурированный спирт, этиловый спирт. Подробнее об использовании алкоголя в уходе за кожей можно прочитать здесь.

    Как упоминалось выше, не все спирты, используемые в индустрии красоты, вредны. Фактически, естественной альтернативой вредному ингредиенту для ухода за кожей на самом деле является более здоровая версия спиртов. Они называются «жирными» спиртами и производятся из натуральных жиров и масел. Эти «жирные» спирты не повреждают кожу, а помогают увлажнять и питать кожу!

    Предупреждение: Людям с чувствительной кожей все же следует опасаться любых продуктов на спиртовой основе, «сушащих» или «жирных», поскольку они все равно могут повредить кожу.

    Заключение

    Продукты, используемые в средствах по уходу за кожей, являются химическими канцерогенами. Старайтесь избегать употребления этих химикатов, которые могут нарушить работу ЖКТ, а также другие части системы. Эти продукты содержат множество вредных факторов, которые могут иметь негативные последствия, поэтому рекомендуется принять меры предосторожности, чтобы избежать чрезмерного использования.

    Это правда, что причиной рака являются в основном ароматические соединения. Большинство продуктов по уходу за кожей содержат их в качестве почти обязательной части ингредиентов.Исследования показывают нам, что эти соединения являются канцерогенными и их следует проверять и анализировать на наличие всех вредных факторов, прежде чем использовать в средствах по уходу за кожей.

    Используйте доступные органические и натуральные альтернативы. Поскольку эти продукты сегодня являются необходимой частью нашей повседневной жизни, мы не можем полностью их избежать, но мы можем ограничить их использование и избежать их наихудшего воздействия. Постарайтесь использовать их как можно меньше.

    В целом, чтобы кожа выглядела великолепно, придерживайтесь здоровой диеты, включающей фрукты и овощи, которые легко доступны и не имеют побочных эффектов.

    Ссылки
    http://www.huffingtonpost.com/vanessa-cunningham/dangerous-beauty-products_b_4168587.html
    http://www.madefromearth.com/harmful-ingredients-skincare-products.html
    http: // www.organicauthority.com/how-to-avoid-toxic-cosmetic-ingredients-and-find-healthier-alternatives/
    http://www.safecosmetics.org/get-the-facts/chemicals-of-concern/fragrance /
    http://www.safecosmetics.org/get-the-facts/chemicals-of-concern/formaldehyde/
    https: // beautyeditor.ca / 2017/03/28 / why-избегайте-силиконы-на-коже
    http://www.beautifulwithbrains.com/parabens-alternatives-safe-effective/
    http://www.livestrong.com/article/180069 эффекты гидрохинона на коже /
    http://davidsuzuki.org/issues/health/science/toxics/chemicals-in-your-cosmetics-triclosan/=
    http: //www.besthealthmag. ca / best-look / skin / the-true-about-petrolatum /
    http://www.huffingtonpost.com/2013/10/21/vaseline-petroleum-jelly_n_4136226.html
    http://organicglow.com/about / просвещение-потребителей / природа-эффективные-альтернативы-синтетике /

    Топ-8 вредных химических веществ, которых следует избегать при уходе за кожей

    Многие химические вещества, используемые сегодня в различных косметических продуктах и ​​средствах ухода за кожей, привлекают внимание из-за их негативного воздействия на нашу кожу и здоровье.Вот список из 8 основных химических веществ, которых следует избегать, если это возможно. (Orgaid не содержит никаких вредных химикатов или химических консервантов для максимальной безопасности здоровья кожи, но разработал способ естественного сохранения продукта и эффективной доставки полезных ингредиентов глубже в кожу.)

    Parabens

    Парабены используются в качестве химических консервантов в широком спектре средств личной гигиены, таких как увлажняющие кремы, шампуни, тональные средства и многое другое. За последние несколько лет ведутся огромные споры о том, безопасны ли парабены в использовании или нет.Некоторые говорят, что чрезмерное воздействие парабенов может привести к раку груди, но некоторые утверждают, что ежедневное воздействие парабенов в косметических целях не причиняет никакого вреда. По сути, кожа каждого человека реагирует по-разному в зависимости от различных химических веществ и типа кожи. Если вы хотите проявить осторожность, вы определенно можете найти много продуктов без парабенов.

    Сульфаты

    Опять же, один из ингредиентов, который широко обсуждается, безопасно ли его использовать. Вероятно, вы ежедневно контактируете с сульфатами.Сульфаты также содержатся в различных продуктах, от зубной пасты до очищающих средств, что также способствует образованию пены. Существует множество различных типов сульфатов, но наиболее часто используются лаурилсульфат натрия (SLS) и лауретсульфат натрия (SLES). Известно, что сульфаты удаляют ценную влагу и защитные барьеры, еще больше раздражая кожу. Некоторые говорят, что в небольших количествах он не вызывает проблем, но другие говорят, что он может вызвать рак в сочетании с другими веществами или при нагревании.

    Фталаты

    Фталаты используются в косметике как лубриканты (смягчители).Вы можете найти их в таких продуктах, как лак для ногтей, увлажняющие кремы, шампуни, лаки для волос, игрушки, моющие средства и другие разнообразные продукты. Известно, что они являются эндокринными разрушителями, которые связаны с раком груди и врожденными дефектами репродуктивной системы у мужчин и женщин. Также известно, что фталаты могут влиять на гормоны. К сожалению, он входит во многие «ароматы», поэтому его трудно обнаружить в продуктах. Вот несколько способов избежать фталатов.

    Аромат

    «Но я люблю приятно пахнущие вещи !!» некоторые говорят.Почему запахи (также называемые духами) вредны для вашей кожи? Ароматизатор представляет собой смесь ароматических экстрактов натуральных и синтетических ингредиентов. Используемый почти в 50% косметических товаров, он на самом деле содержит МНОГО неизвестных токсичных химикатов, которые могут быть вредными для вас. Без вашего ведома аромат может раздражать кожу, оказывать токсическое гормональное воздействие и даже вызывать рак. Он может пахнуть потрясающе, но он может оказать не очень приятное воздействие на вашу кожу и здоровье. В качестве альтернативы попробуйте найти натуральные ароматы, не содержащие химикатов.

    Формальдегид

    Формальдегид — бесцветный горючий газ. Широко используется в качестве консервантов в средствах ухода за кожей и косметике, в основном используется в лаках для ногтей, макияже, лосьонах и дезодорантах, а также во многих других продуктах. Кратковременное воздействие может вызвать раздражение кожи, затрудненное дыхание, слезотечение и жжение в носу при вдыхании. Кроме того, по данным Международного агентства по изучению рака, формальдегид классифицируется как канцероген для человека. Если ваша работа (например, маникюрный мастер, стилист салона красоты и т. Д.) Требует, чтобы вы подвергались воздействию большого количества формальдегида, убедитесь, что в вашей рабочей среде есть вентиляция или окна, чтобы вы могли уменьшить его воздействие.

    Феноксиэтанол

    Феноксиэтанол, используемый в качестве антибактериального средства в косметике и стабилизатора в парфюмерии, на самом деле очень вреден. Это вредно при проглатывании, вдыхании или попадании через кожу, особенно для кормящих матерей и младенцев. Феноксиэтанол может влиять на мозг и центральную нервную систему. Он раздражает кожу и глаза, а также может вызвать образование волдырей на коже. Хотя во многих продуктах по уходу за кожей (даже в некоторых органических продуктах) используется феноксиэтанол в небольших количествах, которые «не вредны» для кожи, если вы используете продукт несколько раз в день, каждый день, он может накапливаться и, возможно, повлиять на вас.

    Спирты

    Есть хорошие и плохие спирты. Плохие спирты — это метанол, изопропиловый спирт, пропанол, бензиловый спирт и SD-спирт (денат спирта) и многие другие. Они могут сильно сушить и раздражать кожу, но также могут вызывать воспаление, поскольку лишают кожу ее естественной защиты. Разрушая кожный барьер, спирты разрушают вещества, которые защищают здоровье вашей кожи в долгосрочной перспективе. Хотя спирты могут быть приятными, потому что они легкие и не делают кожу жирной, поскольку они повреждают кожный барьер, это приводит к увеличению количества бактерий, вызывающих прыщи, и усугубляет воспаление.

    ПЭГ

    Соединения

    ПЭГ (полиэтиленгликоли) широко используются в косметике в качестве загустителей и смягчителей. Он также действует как усилитель абсорбции, что позволяет как хорошим, так и плохим ингредиентам быстрее впитываться в более глубокие части кожи. При использовании на сломанной или поврежденной коже может вызвать раздражение и системную токсичность. Кроме того, ПЭГ могут снизить уровень влажности кожи и ускорить старение кожи.

    Заключительные мысли

    Вам действительно решать, использовать ли продукты, содержащие эти химические вещества, или нет.Хотя они могут быть полезны для защиты продуктов от бактерий и помогают другим ингредиентам работать лучше, некоторые химические вещества также могут раздражать и вредить вашей коже и здоровью. Вам следует внимательно смотреть на этикетки и использовать продукты с ингредиентами, подходящими для вашей кожи, поскольку у всех разные типы кожи и чувствительность. Будьте мудры, думайте и знайте, что лучше для вашей кожи!

    16 токсичных химических веществ, которых следует избегать в косметике и уходе за кожей — SkinKraft

    Знаете ли вы, что происходит внутри продуктов, которые вы наносите на лицо? Безопасны ли химические ингредиенты для вашей кожи и тела? После исследования 16 основных вредных ингредиентов в косметике и средствах для ухода за кожей мы хотели кратко рассказать вам об этом.Ну вот.

    Основные характеристики:

    Вредное воздействие химических веществ в косметике

    1. Сульфаты

    Сульфаты — это соли, которые образуются при реакции серной кислоты (h3SO4) с другим химическим веществом. Они также производятся из нефти и растительных источников, таких как кокосовое и пальмовое масло. Они действуют как поверхностно-активные вещества и используются для пенообразования.

    Сульфаты могут раздражать глаза и кожу. Они могут преждевременно смыть краску с ваших волос. Также продолжаются споры об их использовании из-за потенциальных угроз для окружающей среды [1].Получение их из природных источников, таких как пальмовое масло, приводит к разрушению тропических лесов. Когда их смывают, они могут быть токсичными для водных видов.

    Знаете ли вы?

    Большинство доступных на рынке тушей содержат сульфаты

    2. Парабены

    Парабены — это консерванты, используемые для сохранения свежести средств по уходу за кожей и макияжа и защиты от микробов [2]. Они содержатся в самых разных продуктах, от мыла до лосьонов и макияжа. Исследования показывают, что они вызывают повышенное производство гормона эстрогена (женского полового гормона) и нарушают репродуктивную функцию и функцию мозга.

    Некоторые исследования объясняют, что парабены проникают в кожу и имитируют эстроген, который вызывает чрезмерное деление клеток в груди. В конечном итоге это приводит к раку груди.

    3. Фталаты

    Фталаты — это соли или пластифицирующие химические вещества [3], используемые для растекания продукта. Они используются в лаках для ногтей, парфюмерии и лосьонах, и это лишь некоторые из них. Также используются в шампунях в качестве смягчителей, они являются токсинами для репродуктивной системы и развития.

    4. Синтетические краски

    Синтетические красители получают из нефти или каменноугольной смолы [4].Каменноугольная смола состоит из углеводородов, углерода и воды. Это густая, темная и вязкая жидкость с характерным запахом. Вы искали глубоко пигментированные помады? Теперь пора подумать о том, что входит в состав этих пигментов. Чем тяжелее пигмент, тем выше вероятность увеличения процентного содержания каменноугольной смолы.

    Каменноугольная смола также присутствует во многих имеющихся в продаже тенях для век. Синтетические красители могут вызывать раздражение кожи, рак, высыпания прыщей и СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности).

    5. Аромат

    Ароматы содержатся в продуктах по уходу за кожей, таких как духи, увлажняющие кремы, шампуни, очищающие средства и кондиционеры. В их состав входят химические вещества, вызывающие респираторные заболевания, кожные аллергии [5], дерматиты и побочные эффекты в репродуктивной системе.

    Нет организации, которая ограничивала бы производителей в использовании ароматизаторов. Им не нужно раскрывать, что на самом деле находится внутри их ароматов. Ароматы являются потенциальными канцерогенами (вызывающими рак), раздражителями и эндокринными разрушителями.Так что пора перейти на продукты без запаха!

    6. Триклозан

    Триклозан — обычное химическое вещество, которое содержится в тюбиках с зубной пастой, антибактериальным мылом и дезодорантами. Он эффективен против микробов [6] (антибактериальный по своей природе), но также является эндокринным разрушителем и раздражителем кожи. Некоторые исследования показали, что триклозан может вызывать воспаление кишечника и рост опухоли у млекопитающих.

    Триклозан медленно разлагается и, следовательно, считается потенциальной угрозой для окружающей среды.Как и сульфаты, триклозан опасен для водных организмов.

    7. Толуол

    Толуол — нефтехимический растворитель, который содержится в большинстве красок для волос и лаков для ногтей [7]. Они могут быть опасны для вашей иммунной системы и могут нести риск врожденных дефектов и рака крови. Воздержитесь от красок для волос и лака для ногтей, если вы будущая мама, так как это может нанести вред развивающемуся плоду.

    Толуол может влиять на центральную нервную систему человека и вызывать усталость, головную боль, тошноту и сонливость.

    8. Тальк

    Помните, какой мягкий тальк на ощупь? Это потому, что тальк — самый мягкий минерал, встречающийся в природе. Тальк используется для поглощения влаги и в основном содержится в детских присыпках, тенях для век, румянах, дезодорантах и ​​некоторых мылах.

    Однако тальк напрямую связан с раком яичников [8]. Впервые это стало поводом для беспокойства, когда женщина, которая использовала тальк, произведенный Johnson & Johnson в течение 35 лет, умерла от рака яичников. При вдыхании тальк может вызвать опухоль легких.

    9. Свинец

    Свинец содержится в губных помадах [9], подводках для глаз, тональном креме и отбеливающих зубных пастах. Свинец не добавляется напрямую в помады, но является основным загрязнителем красителей, используемых в помадах. Любите наносить помаду на работу каждый божий день? Мы тоже! И нам нужна была эта проверка на реальность!

    Свинец — это тяжелый металл, который естественным образом содержится в земной коре. Мы уже подвергаемся воздействию свинца, содержащегося в воздухе, пище и воде. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США регулирует косметику и разрешает содержание свинца от 0 до 20 частей на миллион (ppm).

    10. Химические вещества в солнцезащитных кремах

    В солнцезащитных кремах используются такие химические вещества, как ПАБК, бензофенон, оксибензон [10], этоксицинмат и гомосалат. Считается, что они поглощают свет, но они причиняют больше вреда организму, чем защищают. Эти солнцезащитные химические вещества разрушают эндокринную систему.

    11. Полиэтиленгликоль (ПЭГ)

    ПЭГ используется в качестве загустителя в продуктах по уходу за кожей, таких как лосьоны, солнцезащитные кремы и шампуни. Это может вызвать рак и респираторные заболевания.Он также может удалить натуральные масла (кожный жир) с вашей кожи и активировать сальные железы (железы, производящие масло), чтобы вырабатывать больше кожного сала, который может сделать кожу жирной.

    12. Формальдегид

    Формальдегид часто используется в качестве консерванта при уходе за кожей. Это бесцветный газ, который используется для предотвращения роста бактерий. Формальдегид содержится в лаках для ногтей, средствах для выпрямления волос, гелях для волос, отвердителях для ногтей, шампунях, дезодорантах, лосьонах и макияже. Это связано с токсинами развития, выпадением волос, ожогами кожи головы, астмой и нейротоксичностью.При вдыхании формальдегид может вызвать головокружение и удушье.

    13. Диэтаноламин

    Нам нравятся пенящиеся очищающие средства, гели для душа и шампуни. Не так ли? Но знаете ли вы об ингредиенте, который помогает при вспенивании? Это диэтаноламин. Это пенообразующий агент, который обычно содержится в средствах для мытья тела, шампунях, очищающих средствах и пена для ванн. Это вызывающий рак агент и респираторный токсин.

    14. Алкоголь

    Спирт — распространенный растворитель в средствах по уходу за кожей.Он помогает лучше впитывать продукты и, следовательно, отлично подходит для некоторых кремов и лосьонов. Но алкоголь — токсичный ингредиент для ухода за кожей. Спирт (сушильный спирт) в средствах для ухода за кожей может сделать кожу сухой и шелушащейся. Нарушает процесс обновления кожи. Однако не все спирты вредны для кожи. Жирные спирты получают из натуральных жиров и масел и являются отличными увлажняющими веществами.

    15. Гидрохинон

    Гидрохинон используется в уходе за кожей для осветления кожи. Он используется для лечения пигментации, связанной с шрамами от прыщей, веснушками, меланодермией, пигментными пятнами и поствоспалительной гиперпигментацией.Гидрохинон действует за счет уменьшения количества клеток, продуцирующих пигмент меланин (меланоцитов).

    Однако гидрохинон — известный канцероген. Продолжительное использование может привести к побелению кожи, так как в значительной степени снижает количество меланоцитов.

    16. Петролатум

    Вазелин обладает смягчающим действием и рекомендуется для сухой кожи. Бальзамы для губ и увлажняющие кремы содержат вазелин. Хотя он создает барьер для предотвращения утечки воды, он также предотвращает поглощение влаги из воздуха.Со временем ваша кожа высыхает, и это причина того, что вы испытываете желание повторно нанести бальзам для губ. Кроме того, при плохой очистке в нем могут оставаться вредные химические вещества, такие как полициклические ароматические углеводороды (ПАУ).

    Как узнать, содержит ли продукт вредные химические вещества?

    • Прочтите этикетки на своих продуктах по уходу за кожей, прежде чем покупать их.
    • SLS (лаурилсульфат натрия) и SLES (лауретсульфат натрия) — это обычные сульфаты, которые вы обнаруживаете на этикетках своих шампуней и других средств личной гигиены.
    • Химические вещества из классов метила, бутила и пропила относятся к парабенам.
    • Толуол часто обозначают как бензол, фенилметан, толуол и метилбензол.
    • PEG могут быть обозначены числами, такими как 100, 120, 14M, 30, 32, 40, 75 и т. Д.
    • Формалин, формальдегид, глиоксаль и бронопол на этикетках средств по уходу за кожей указывают на формальдегид.
    • В продуктах по уходу за кожей диэтаноламин обозначается аббревиатурой DEA.
    • Этанол, метанол, денатурированный спирт, этиловый спирт — все это осушающие спирты.
    • Минеральное масло, бензол, парафин и соединения, оканчивающиеся на -ет, также являются ингредиентами вазелина.
    • FD&C или D&C представляют собой искусственные цвета. F означает еда, а D&C означает лекарства и косметика.
    • Ищите косметические бренды, которые прозрачны и раскрывают все их ингредиенты.
    • Выбирайте натуральные бренды, которые не только безопасны, но и содержат сильнодействующие ингредиенты.
    • Не спешите судить о натуральном бренде, поскольку некоторые из натуральных ингредиентов растительного происхождения также могут вызывать у вас раздражение.

    Что такое нетоксичный уход за кожей и макияж?

    Нетоксичные ингредиенты для ухода за кожей включают в себя все, что не входит в список «красных флажков». Эти ингредиенты не являются разрушителями гормонов, канцерогенами или аллергенами. Они безопасны в использовании и не включены в список токсичных природоохранных органов. Большинство натуральных ингредиентов из растительных источников относятся к категории нетоксичных ингредиентов для ухода за кожей и косметических ингредиентов.

    Индустрия макияжа и ухода за кожей не будет уделять первоочередное внимание тому, чтобы мы знали, что входит в их продукцию.Но мы должны. Проведите собственное исследование, переключитесь на более безопасные ингредиенты для здоровой кожи и тела. Есть вопросы о вашем текущем макияже или уходе за кожей? Напишите нам в комментариях ниже.

    Начни с познания своей кожи

    7 опасных химических веществ, скрывающихся в ваших продуктах по уходу за кожей

    Дайан Элизабет — основательница Skin Care Ox, блога о красоте и благополучии, посвященного распространению информации посредством точных, красивых и информативных материалов по уходу за кожей.Начинающие визажисты могут найти нетоксичные альтернативы макияжу и узнать больше о том, как избежать вредных химикатов, используя ее инструмент: Полный список лучших брендов и продуктов для органической косметики.

    Ежедневно среднестатистическая женщина обрабатывает свое тело 515 синтетическими химическими веществами. Такие продукты, как шампуни, лаки для волос, лосьоны для тела, дезодоранты, макияж и даже духи, содержат эти вредные химические вещества. Связанные с большим количеством проблем со здоровьем, они вызывают все, от раздражения кожи и аллергических реакций до рака и проблем с детьми.В отношении этих химикатов ведется много исследований, но компании продолжают использовать эти опасные токсины, потому что они дешевы и часто отсутствуют законы, ограничивающие их (пока).

    Лучший способ защитить себя и своих клиентов — это получить информацию. Узнайте о опасных ингредиентах, на которые следует обратить внимание, почему они опасны и как найти более безопасные альтернативы. Это лучший способ сделать лучший выбор!

    Кроме того, каждый продукт, который вы покупаете, имеет значение.По мере того, как все больше потребителей меняют свои покупательские привычки и требуют более безопасных косметических товаров, у производителей не будет другого выбора, кроме как изменить свои стандарты.

    Вот семь опасных химикатов, которые скрыты в популярных продуктах по уходу за кожей, и способы определения более безопасных альтернатив.

    1. Parabens

    Парабены — дешевые консерванты, используемые в широком спектре косметических продуктов. Они предотвращают рост бактерий, плесени, грибка и даже паразитов. Почти 60% всех косметических средств содержат парабены.

    Есть несколько серьезных проблем с парабенами:

    1. Исследования показывают, что эти химические вещества могут всасываться через нашу кожу и попадать в кровоток, где они затем остаются и накапливаются.
    2. Они имитируют эстроген в организме и могут нарушить наш естественный гормональный баланс.
    3. Может быть связь между воздействием парабенов и раком груди. В этом нет уверенности, но существующих исследований достаточно, чтобы побудить потребителей изменить выбор косметических средств.

    Есть много альтернатив парабенам, которые безопасны и столь же эффективны!

    Лучшие альтернативы: Витамин Е, экстракт розмарина, ферментированный корень редиса, экстракт семян грейпфрута, бензоат натрия и антиоксидантные масла, такие как миндальное, авокадо и масло семян конопли.

    Относительно альтернатив: Этилгексилглицерин и феноксиэтанол (оба вызывают раздражение кожи).

    2. Аромат

    Ароматы (или духи) входят в состав почти 50% всех косметических продуктов. Эти смеси ароматических углеводородов, придающие косметическим продуктам их фирменный аромат, часто представляют собой химические коктейли. «Аромат» — это, по сути, универсальный термин для «секретных ингредиентов». Проблема с ароматами в том, что закон не требует от компаний сообщать потребителям, что на самом деле находится в этих секретных «смесях».Невозможно узнать, из чего сделана какая-либо смесь.

    Таким образом, некоторые чистые косметические компании будут выпускать продукты без отдушек. Эти продукты часто продаются людям с чувствительной кожей и младенцам. Это не значит, что продукт ни на что не пахнет. Это просто указывает на то, что продукты сохраняют свой естественный запах и не маскируются парфюмерной смесью.

    Исследование, проведенное Кампанией за безопасную косметику, изучило 17 парфюмерных продуктов торговых марок и обнаружило 14 химических веществ, которые, как известно, оказывают потенциально вредное воздействие на человеческий организм.FDA также отмечает, что ароматические смеси вызывают до 30% всех аллергических реакций на средства по уходу за кожей.

    Лучшие альтернативы: продукты без запаха или без запаха и высококачественные эфирные масла

    В отношении альтернатив: любой синтетический заменитель ароматизатора

    3. Фталаты

    Фталаты — это группа химикатов, которые делают продукты более жидкими и менее сухими. Вы можете найти их в таких продуктах, как лак для ногтей, моющие средства, игрушки, шампуни, кремы и увлажняющие средства.Несколько исследований показывают связь с мужскими и женскими репродуктивными дефектами, астмой, СДВГ, раком груди и даже диабетом. На всякий случай по возможности избегайте фталатов.

    Проблема в том, что «ароматизатор» включает фталаты, что делает невозможным их идентификацию на этикетке продукта. Лучший способ избежать фталатов — избегать продуктов, содержащих ароматизаторы и поставляемых в дешевой пластиковой упаковке. Вам также следует делать покупки у известных косметических брендов, которые говорят, что избегают использования этих химикатов.

    Лучшие альтернативы: Избегайте продуктов с ароматом, используйте продукты в стеклянной таре.

    В отношении альтернатив: Пластмассы на биологической основе могут содержать пестициды, нефть или другие потенциально опасные химические вещества.

    Откройте для себя лучшие продукты для вашего типа кожи! Ознакомьтесь с этими статьями по теме:

    4. Триклозан

    Триклозан (также известный как Microban) — еще одно химическое вещество, обычно используемое в качестве консерванта в средствах по уходу за кожей.Любой продукт по уходу за кожей, который утверждает, что обладает антибактериальными свойствами, скорее всего, содержит триклозан.

    Триклозан часто добавляют в антибактериальное мыло и дезинфицирующие средства для рук. Однако они убивают как хорошие , так и плохие бактерии без разбора. Кроме того, FDA не имеет доказательств того, что «триклозан в безрецептурном потребительском антибактериальном мыле и средствах для мытья тела дает какие-либо преимущества по сравнению с мытьем с обычным мылом и водой».

    Есть также данные, свидетельствующие о том, что триклозан может приводить к росту «супербактерий», устойчивых к лечению антибиотиками.Триклозан может нарушить ваш естественный гормональный баланс и ослабить вашу иммунную систему. Со временем он может накапливаться в жировых клетках и обнаруживаться в грудном молоке, крови и моче.

    Лучшие альтернативы: Эфирные масла, такие как тимьян, розмарин, лаванда и цитрусовые.

    В отношении альтернатив: Бензетония хлорид (синтетическое антибактериальное средство, связанное с риском для здоровья).

    5. Лаурилсульфат натрия (SLS)

    SLS — один из наиболее распространенных ингредиентов, используемых в шампунях, мыле, средствах для мытья тела и практически во всем, что создает густую пену.Лаурилсульфат натрия (SLS) содержится в до 90% средств по уходу за кожей.

    Сам по себе ингредиент не представляет большой опасности для здоровья. Но вредные загрязнители, образующиеся в процессе производства, — это совсем другое дело. Сюда входят возможные химические вещества, которые могут вызывать дефекты почек и печени.

    Лучшие альтернативы: Составы без SLS, натуральные продукты без пены, кокоглюкозид, децилглюкозид, омыленные масла-носители или кастильское мыло (например, кокосовое, оливковое и подсолнечное масла).

    Относительно альтернатив: Кокосульфат натрия (производится аналогично SLS. Эта альтернатива фактически содержит SLS и смесь других сульфатов, полученных из кокосового ореха, и несет такой же риск раздражения, как и SLS).

    6. Пропиленгликоль

    Пропиленгликоль (также известный как PG) является ингредиентом различных жидких средств по уходу за кожей, а также антифриза, тормозной жидкости и красок. PG может позволить вредным химическим веществам проникнуть в вашу кожу и кровоток дальше, чем они могли бы сделать сами по себе.

    PG был связан с некоторыми случаями воспаления и раздражения кожи. Хотя PG может предотвратить потерю влаги, создавая уплотнение на вашей коже, он также может сделать вашу кожу более сухой, вытягивая влагу из более глубоких слоев к самым верхним слоям.

    Лучшие альтернативы: Растительный глицерин.

    В отношении альтернатив: Пропандиол (также известный как 1,3-пропиленгликоль; безопасность зависит от процесса его производства. Может быть получено из природных источников, содержащих ГМО).

    7. Нефть и минеральные масла (нефтехимия)

    Нефтехимические продукты, используемые в продуктах по уходу за кожей по разным причинам, связаны с серьезными проблемами со здоровьем. Продукты на нефтяной основе могут быть загрязнены десятками токсичных химикатов, некоторые из которых, как известно, вызывают рак и повреждают нервы.

    22% косметических товаров содержат токсичные уровни этих вредных химикатов. Ингредиенты на нефтяной основе также могут проникать через кожу, вызывая дополнительную опасность для здоровья. Исследование 2009 года показало, что использование продуктов на основе минеральных масел может увеличить скорость роста опухоли.

    Лучшие альтернативы: Натуральные увлажнители, такие как растительный глицерин, кокосовое масло, подсолнечное масло, оливковое масло, сырой мед и масло ши.

    В отношении альтернатив: Парафиновый воск, толуол, полиэтиленгликоль, диэтаноламин, этаноламин и отдушки.

    Хотите узнать больше об ингредиентах для ухода за кожей, которые действительно приносят пользу коже? Ознакомьтесь с новым курсом QC по уходу за кожей!

    12 ингредиентов, которых следует избегать в средствах для макияжа и ухода за кожей

    Косметика, шампуни, лосьоны и другие продукты, которые вы наносите на кожу, могут быть столь же полезными или вредными, как и все, что вы кладете в свое тело.Очень важно питать свое тело как изнутри, так и снаружи. Ингредиенты, содержащиеся в средствах для мытья лица, лосьонах, солнцезащитных кремах и многом другом, связаны со всем: от аллергических реакций до гормональных сбоев и рака.

    Что еще хуже, некоторые из них попадают прямо в кровоток и со временем накапливаются при нанесении на кожу или волосы. Несмотря на то, что существует множество исследований с различными точками зрения на эту тему, каждый может согласиться с тем, что использование более натуральных продуктов или, что еще лучше, изготовление собственных продуктов — самый безопасный выбор для вас и окружающей среды.

    12 ингредиентов, которых следует избегать в средствах для макияжа и ухода за кожей

    1. Лаурилсульфат натрия (SLS)

    Найдено в : шампунь, гель для душа, тональный крем, средство для мытья лица, жидкость для полоскания рта и зубная паста

    Было показано, что

    SLS вызывает или способствует раздражению кожи [источник], язвы [источник], нарушение естественной барьерной функции кожи [источник] и масляного баланса, а также повреждение глаз [источник].

    Также широко считается, что он является основной причиной появления прыщей (особенно кистозных прыщей) вокруг рта и подбородка, поскольку он комедогенен (закупоривает поры) [источник].Выберите натуральный шампунь и попробуйте приготовить гель для душа и зубную пасту без химикатов.

    2. Бутилированный гидроксианизол (BHA)

    Найдено в : эксфолианты, духи

    Национальная токсикологическая программа классифицирует BHA как «предположительно канцероген для человека». [Источник] Исследования на животных показали, что BHA проявляет нейротоксические эффекты [источник] и мешает нормальному развитию репродуктивной системы [источник] и уровням гормонов щитовидной железы .

    Европейский Союз считает парфюмерию небезопасной.Выбирайте духи без BHA и фталатов.

    3. Триклозан и триклокарбан

    Найдено в : зубная паста, дезодорант, антибактериальное мыло

    Триклозан был в моде, поскольку антибактериальные препараты стали повсеместными в 1990-х годах. Даже FDA соглашается с тем, что использование триклозана не приносит пользы для здоровья человека.

    А в 2013 году он постановил, что производители должны будут продемонстрировать отсутствие долгосрочных вредных последствий при его использовании в продуктах [источник].В 2016 году FDA запретило использование этого химического вещества в некоторых мылах.

    По-прежнему присутствуя во многих оставшихся потребительских товарах, триклозан (в жидких продуктах) и триклокарбан (в мылах для мыла) были связаны с гормональными сбоями [источник], бактериальной резистентностью, нарушением мышечной функции, нарушением иммунной функции и повышением аллергии [источник] .

    Вместо этого используйте натуральные антибактериальные и антисептические средства, такие как масло чайного дерева.

    4. Аминофенол, диаминобензол, фенилендиамин (каменноугольная смола)

    Найдено в : краска для волос, шампунь

    Каменноугольная смола, побочный продукт переработки угля, в основном изучалась на предмет ее воздействия после профессионального воздействия [источник].По данным Национальной токсикологической программы и Международного агентства по изучению рака [источник], это известный канцероген для человека [источник].

    Парикмахеры и другие профессионалы почти ежедневно подвергаются воздействию этих химикатов, содержащихся в краске для волос. Европа запретила многие из этих ингредиентов в красках для волос. Хотя FDA вводит санкции каменноугольной смолы в специальные продукты, такие как шампуни от перхоти и псориаза, долгосрочная безопасность этих продуктов не была продемонстрирована.

    5. Парабены

    Найдено в : макияж, увлажняющий крем, гель для бритья, шампунь, личная смазка и спрей для загара

    Существует несколько исследований, связывающих парабены, которые являются эндокринными разрушителями, имитирующими эстроген [источник], с развитием рака груди [источник], рака кожи и снижением количества сперматозоидов, но FDA не постановило, что это вредно [источник] .Самой последней проблемой было воздействие парабенов на протяжении всей жизни, поскольку косметические продукты используются ежедневно в течение длительного времени [источник].

    По данным Научного комитета Европейской комиссии по потребительским товарам, длинноцепочечные парабены, такие как пропил и бутилпарабены, и их разветвленные аналоги, изопропил и изобутилпарабены, могут нарушать работу эндокринной системы и вызывать нарушения репродуктивной системы и развития [источник].

    Кампания за безопасную косметику рекомендует избегать ингредиентов с суффиксом «-парабен».”[Источник] Кроме того, продукты, не содержащие парабенов, будут маркироваться как таковые.

    6. Полиэтилен / ПЭГ

    Найдено в : скрабы, гель для душа, макияж, зубная паста

    Эти крошечные пластиковые шарики в скрабах для лица или губ и отшелушивающих жидкостях сделаны из полиэтилена (используются потому, что они более мягкие для кожи, чем натуральные отшелушивающие средства, такие как скорлупа грецкого ореха). Эти синтетические химические вещества часто загрязнены 1,4-диоксаном, который правительство США считает вероятным канцерогеном для человека [источник] и который легко проникает через кожу.

    Полиэтилен является раздражителем кожи, поэтому его нельзя использовать на поврежденной коже. Эти полиэтиленовые шарики в скрабах и средствах для мытья тела также не фильтруются в наших канализационных системах, а это означает, что они могут собирать загрязняющие вещества и попадать в водные пути, где они потребляются рыбами и морскими животными.

    7. Ретинилпальмитат и ретинилацетат

    Найдено в : увлажняющий крем, средства для губ, солнцезащитный крем

    Продукты с ретинолом (часто называемые «антивозрастными») обладают противоположным предполагаемым эффектом и становятся неэффективными на солнечном свете, поэтому очень важно использовать их только ночью и избегать любых солнцезащитных кремов, содержащих ингредиенты, полученные из ретинила.

    Попробуйте ладан, натуральный заменитель ретинола, или бакучиол, еще одну растительную альтернативу.

    8. Дистилляты нефтяные

    Найдено в : тушь для ресниц

    Ингредиенты, извлеченные из нефти, используемые в косметике, могут вызывать контактный дерматит и часто содержат канцерогенные примеси. Они производятся на нефтеперерабатывающих заводах одновременно с автомобильным топливом, мазутом и химическим кормом.

    Найдите или приготовьте нетоксичную тушь для ресниц.

    9. «Ароматизатор»

    Найдено в : увлажняющие кремы, дезодорант, лосьон, крем для лица, шампунь, кондиционер

    Федеральный закон не требует от компаний указывать на этикетках продуктов какие-либо химические вещества в их ароматических смесях [источник]. Недавнее исследование, проведенное Рабочей группой по окружающей среде и Кампанией за безопасную косметику, выявило в среднем 14 химических веществ в 17 парфюмерных продуктах известных торговых марок, ни один из которых не был указан на этикетке.

    Ароматы могут содержать разрушители гормонов и входят в пятерку основных аллергенов в мире.Наш совет? По возможности покупайте продукты без отдушек или продукты, содержащие полезные эфирные масла.

    10. Оксибензон

    Найдено в : солнцезащитный крем

    Оксибензон — одно из химикатов самого высокого риска, содержащихся в солнцезащитных кремах. Он действует как эстроген в организме, изменяет выработку спермы у животных и связан с эндометриозом у женщин [источник].

    Исследования на клетках и лабораторных животных показывают, что оксибензон и его метаболиты могут нарушать работу гормональной системы.Он также имеет высокий уровень кожной аллергии.

    Выбирайте вместо этого безопасные солнцезащитные кремы с оксидом цинка или титана. Это ингредиенты на минеральной основе, не содержащие химикатов. Не забывайте прикрываться шляпой и одеждой и держаться подальше от солнца в часы пик.

    11. Дибутилфталат, толуол и формальдегид

    Найдено в : лак для ногтей и другие продукты для ногтей, духи, средства для снятия макияжа

    Эти химические вещества, известные как «токсичное трио», связывают с врожденными дефектами, эндокринными нарушениями, головными болями и респираторными проблемами, что особенно беспокоит работников маникюрных салонов и тех, кто часто страдает манисом или педикюром [источник].

    Беременным женщинам рекомендуется полностью избегать продуктов для ногтей. Бренды нетоксичных лаков для ногтей, такие как OPI и Zoya, обязались удалить эти химические вещества из своих продуктов. Ищите продукты, не содержащие трио токсичных веществ.

    12. Гидрохинон

    Найдено в : осветлители кожи

    FDA предупреждает, что это отбеливающее кожу химическое вещество при хроническом использовании может вызвать кожное заболевание, называемое охронозом, с «обезображивающими и необратимыми» сине-черными поражениями на открытых участках кожи [источник].Незаконно ввезенные осветлители кожи могут содержать ртуть, которая может отравить взрослых и детей и особенно токсична во время беременности [источник].

    Остерегайтесь импортных осветлителей кожи, не покупайте продукты без четко обозначенных ингредиентов и всегда избегайте продуктов, содержащих «ртуть», «каломель», «ртуть» или «хлорид ртути».

    Если ваша общая цель — гладкость кожи, есть три естественных альтернативы, которые не содержат агрессивных химикатов: эфирные масла нероли, апельсина и ромашки .

    Узнайте, как сделать практически любое средство личной гигиены своими руками, на наших страницах «Самостоятельная ванна + уход за телом и уход за кожей + макияж». Вы даже можете стать приверженцем рутины красоты своими руками. (Я знаю, что не смогу жить без этих самодельных масок из куркумы!)

    Этот пост был рассмотрен с медицинской точки зрения доктором Дженнифер Хейли, сертифицированным дерматологом с большим опытом работы в медицинской, косметической и хирургической дерматологии.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *