Прыщи у мужчин на лице причины: Мужское акне: как с ним бороться? — Для мужчин — ИЛЬ ДЕ БОТЭ — Интернет-магазин косметики и парфюмерии

Лечение угрей у мужчин

Угревая сыпь у мужчин встречается часто, но существуют эффективные подходы к ее лечению. Каковы причины угрей у мужчин? Лечение угрей.

Медицинский термин — acne vulgaris – очень удачно характеризует ситуацию: уродующая сыпь поражает лицо и создает большие проблемы для многих подростков. Угри могут оставлять шрамы на всю жизнь, как физические, так и эмоциональные. У большинства мужчин к двадцати годам угри исчезают.

Но для некоторых людей ситуация складывается иначе — что бы они не делали, угри не проходят. И к тому же, причину появления угрей четко определить невозможно. Стресс, неправильное питание, плохой сон – все эти факторы оказывают свое влияние. Но дерматологи не могут выявить причину угревой сыпи для каждого отдельного пациента.

Результат – воспалительные очаги на коже лица и иногда спины, которые невозможно скрыть.

Взрослые мужчины не так тяжело переживают появление угрей, как подростки, но все равно это накладывает свой отпечаток на их жизнь и заставляет искать возможные варианты избавления от сыпи. К счастью, угри успешно поддаются лечению, как у взрослых, так и у подростков. Зачем же в таком случае подвергать страданиям свое самолюбие, если есть возможность бороться?

Что представляют собой акне?

Какой бы гладкой не выглядела кожа, в ней есть миллионы фолликулов, в каждом из которых содержится тонкий, почти невидимый волосок. Эти фолликулы выделяют различные субстанции – кожное сало, пот. То есть, фолликулы вырабатывают естественную смазку кожи.

Пока эти вещества нормально выделяются из фолликулов, ваша кожа чистая и гладкая. Иногда происходит сгущение и нарушение выделения продуктов кожных желез. В зависимости от того, в каком слое кожи это произошло, различают разные виды угрей. Во время бритья возможно инфицирование волосяного фолликула, и возникает фолликулит. Он не относится к типичным акне, но выглядит так же неэстетично.

Когда продукты желез закупоривают их протоки, давление внутри фолликула растет. Это создает условия для размножения бактерий в засоренном фолликуле. Если стенка фолликула разрывается, происходит ответ на это иммунной системы посредством клеток, атакующих бактерии. Окружающая кожа становится красной и воспаленной. Иногда может выделяться гной, который содержит погибшие бактерии и иммунные клетки.

Угри у мужчин в большинстве случаев не опасны, но весьма досадны и, что удивляет, это достаточно распространенное явление. Статистика свидетельствует о том, что с каждым годом растет процент пациентов с угревой сыпью среди взрослых.

 

Каковы причины угрей у мужчин?

Причиной появления угрей считаю активизацию функции сальных желез в подростковом периоде и усиленное их функционирование в более зрелом возрасте. Но почему угри продолжают появляться у взрослых мужчин, чей гормональный уровень стабилен по сравнению с подростками? Специалисты не могут дать точный ответ на этот вопрос. В развитии данной патологии имеют значение многие факторы, среди которых основным является генетическая предрасположенность; диета и состояние окружающей среды играют второстепенную роль.

Лечение угрей.

Основное лечение угрей включает поддержание фолликулов открытыми с помощью различных средств для очистки кожи, которые удаляют мертвые клетки.

Средства, отпускаемые без рецепта, чаще всего содержат пероксид или гликолевую кислоту, которые помогают предотвратить закупорку выводящих протоков кожных желез. При отшелушивание с поверхности кожи удаляются мертвые клетки.

Различные гели, лосьоны, кремы и другие средства для очистки кожи содержат два основных ингредиента:

• бензольный пероксид, проникающий в фолликулы и разрушающий бактерии;
• салициловая кислота, которая, как и гликолевая кислота, очищает поры; но это дает лишь временный эффект, если не использовать средства ежедневно.

Если эти средства не помогают, дерматологи могут назначить другое лечение:

• Антибиотики для приема внутрь или нанесения на кожу для воздействия на бактерии;
• Производные витамина А – ретиноиды, открывающие поры и поддерживающие их открытыми;
• Противовоспалительные препараты (кортикостероиды), которые врач вводит непосредственно в очаг воспаления, если активность процесса очень высока.

Следует сказать о предостережениях. Некоторые средства против угрей могут вызвать побочные эффекты. Прием высоких доз цинка для лечения угрей может привести к анемии. Это может вызвать снижение уровня лейкоцитов и привести к тяжелой инфекции. Избыточный прием витамина А может стать причиной развития различных патологических состояний – от токсического поражения печени до выпадения волос. По словам специалистов, эти средства нужно принимать умеренно, желательно под контролем врача.
 

Угри у взрослых и анаболические стероиды.

Анаболические стероиды, используемые атлетами и бодибилдерами для наращивания мышечной массы, являются одной из известных причин возникновения угрей у мужчин. Исследования показали, что треть мужчин, употребляющих анаболические стероиды, имеют угревую сыпь, причем в 50% случаев развивается тяжелая форма – кистозные угри.

Угревая сыпь у пациентов, принимающих анаболические стероиды, имеет свои особенности. Обычно сыпь располагается на спине и груди, но может появляться на любых участках тела. Такие угри лечить сложно, потому что они резистентны к стандартной терапии.

Такие угри постепенно проходят после того, как мужчина прекращает принимать стероиды.
 

Угреподобные высыпаний.

У мужчин также могут появляться угреподобные высыпания – фолликулит. Часто они развиваются на месте мелких порезов вследствие бритья. Бактерии проникают в фолликулы и вызывают воспаление.

Угри от фолликулита отличаются тем, что в последнем случае в центре элемента сыпи всегда виден волосяной стержень. Иногда элементы сыпи содержат гной, они могут быть покрыты коркой и окружены участком покраснения. Такая сыпь обычно безболезненна, но может быть зуд или повышенная чувствительность кожи в области поражения». Однако глубокий фолликулит, поражающий глубоко расположенные волосяные фолликулы, может вызвать появление больших, болезненных, наполненных гноем образований, после которых часто остаются шрамы.

По наблюдениям врачей, фолликулит чаще развивается у мужчин с вьющимися волосами, потому что такая структура волос создает условия для более интенсивного размножения бактерий на поверхности кожи. Лучшее лечение такой сыпи – использование электрической бритвы.

При использовании электрической бритвы не возникает порезов, как при бритье лезвием, но это может вызвать раздражение и воспаление вокруг волосяных фолликулов. Мужчинам с фолликулитом также рекомендуется использовать салициловую или гликолевую кислоту для очищения пор и принимать ретиноиды раз в неделю. Важно различными средствами воздействовать на разные компоненты патологического процесса: подавлять рост бактерий, очищать поры, снимать воспаление.

Еще один тип сыпи на коже лица – розацеа. Ее иногда путают с акне, потому что в данном случае появляются небольшие папулы и покраснение на коже носа и щек. «Красные угри» — так по-другому называется розацеа – тоже поражают фолликулы, но это не связано с нарушением выделения кожного сала. Хотя причину розацеа выяснить пока не удалось, дерматологи утверждают, что такое поражение кожи вызывается или усугубляется клещом Demodex folliculorum, который обитает в волосяных фолликулах и обнаруживается у большинства пациентов с розацеа. Лечение розацеа отличается от лечения угрей.

Методы лечения угрей и розацеа в последние несколько десятилетий значительно усовершенствовались, и движение вперед продолжается, заверяют дерматологи. Через 10 лет в распоряжении врачей будут новые лекарственные средства, новые разработки в сфере использования в лечении производных витамина А.

Причины появления прыщей на лице и теле

Прыщи периодически возникают у взрослых и подростков, особенно часто эта проблема бывает при жирном и смешанном типах кожи. Причины появления могут быть разными – несоблюдение гигиенических правил, наличие серьезных патологий. Какие лекарственные препараты помогут избавиться от угревой сыпи?

Оглавление:

1. Причины появления прыщиков
2. Сыпь на разных областях лица
3. Лечение медикаментами
4. Особенности диеты и профилактика

При возникновении угревой сыпи взрослые люди редко обращаются за помощью к врачу или косметологу, предпочитают просто замазать прыщик дорогостоящим средством. Но гарантировано избавиться от высыпаний можно только после выявления причины появления. Часто высыпания образуются при чрезмерной активности сальных желез – поры закупориваются кожным салом, появляются комедоны.

Почему появляются прыщи?

Что может спровоцировать прыщи:

• Гормональные сбои. Правильный обмен веществ зависит от гормонов, если их вырабатывается больше, чем необходимо, начинаются проблемы с дермой. Чаще всего прыщи на лице появляются в пубертатном периоде, во время беременности и перед месячными у взрослых женщин.
• Высыпания из-за болезней органов пищеварительной системы. Кожа отражает общее состояние организма, любые сбои проявляются в виде прыщей на лице или на теле. Проблемы с печенью, желчным пузырем, кишечником провоцируют возникновение угревой сыпи. Чаще всего появляются у людей после 30 лет.
• Несбалансированное питание. Многие продукты провоцируют появление прыщей. Высыпания возникают при чрезмерном увлечении жирной, острой, копченой пищей. Такая еда провоцирует гормональный всплеск, что и становится причиной разного рода высыпаний.
• Несоблюдение гигиенических правил. В течение дня взрослые и дети часто касаются лица грязными руками, множество патогенных микроорганизмов попадают на кожные покровы – это основная причина появления прыщей на лице.
• Привычка выдавливать угри самостоятельно, что приводит к заражению – это частая причина возникновения прыщей у мужчин. Такую процедуру следует проводить только в косметологических кабинетах, где специалист сможет обеспечить необходимые санитарные условия.
• Клещ демодекс – проникает в кожные покровы, провоцирует появление гнойных прыщиков и угрей у взрослых и детей. При подозрении на наличие паразита нужно посетить дерматолога.
• Стресс, переутомление, недосыпание, работа в душном помещении с сухим воздухом могут спровоцировать появление прыщей.

Прыщи у женщин, которые возникают периодически, не должны вызывать особого беспокойства. Но если высыпаний много, появляются они часто, носят гнойный характер – необходимо пройти полное обследование, пересмотреть рацион, образ жизни.

Почему появляется угревая сыпь на разных частях лица?

Прыщики на лице часто бывают первым признаком серьезных заболеваний у взрослых, в зависимости от их места расположения можно понять, в какой именно системе произошел сбой.

1. Прыщи на подбородке проявляются при нарушениях в работе пищеварительной и эндокринной систем. У женщин такие высыпания свидетельствуют о болезнях яичников, гормональном сбое. Если угри появляются в этой области часто, необходимо проконсультироваться с гинекологом, эндокринологом, пройти полное обследование. Угри в нижней части лица возникают и при проблемах с пищеварительным трактом, из-за высокого содержания токсинов в крови, которые частично выходят через поры на лице.

Часто появляются прыщи на подбородке и в нижней части скул зимой и осенью.

Такие высыпания носят простудный характер, часто бывают первым признаком гриппа или ОРЗ. Спровоцировать угри в этой части лица может привычка подпирать голову руками – микробы и бактерии попадают на кожные покровы.

2. Прыщи на лбу возникают очень часто – в этой области расположено много потовых и сальных желез, поры забиваются грязью и жиром. Высыпания в этой части свидетельствуют о проблемах с поджелудочной железой, желчным пузырем, кишечником. Если комедоны расположены близко к надбровным дугам, то причина – дисбактериоз. При скоплении очагов воспаления ближе к линии роста волос следует проверить желчный пузырь, возможно, образовались камни.

Прыщи на лбу появляются на фоне сильной интоксикации, скопления токсинов и шлаков в организме, при несбалансированном питании, увлечении вредной едой и напитками. Высыпания могут появиться после длительного приема некоторых лекарственных средств, антибактериальной терапии.

3. От чего могут возникнуть прыщи вокруг рта и на губах? Основная причина – серьезные нарушения в работе кишечника и пищевода. Часто такие высыпания сопровождаются запорами или диареей, коликами. Устранить проблему поможет пища с высоким содержанием клетчатки, сезонные овощи и фрукты, при угрях в этой части лица следует избегать стрессов и умственного перенапряжения.

4. От чего появляются прыщи на носу? Расширенные поры часто бывают в T-зоне, именно в этой области кожа имеет повышенную жирность. Причина возникновения высыпаний – гормональные колебания, которые часто отмечаются у подростков и беременных. Угревая сыпь вокруг носа может быть следствием сбоя в органах эндокринной, иммунной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем.

5. Основная причина появления прыщей в области переносицы – большая нагрузка на печень, орган плохо очищает кровь, часть вредных веществ выходит через кожные покровы. Спровоцировать высыпание может чрезмерное увлечение белковыми диетами.

6. Почему на лице появляются прыщи в области скул и на щеках? Причины разные – гормональные сбои, наследственный фактор, болезни кишечника, воспаление в яичниках и другие гинекологические патологии. Угревая сыпь на щеках часто возникает при слабом иммунитете, нарушении процессов обмена в организме, использовании косметики плохого качества.

Медикаментозное лечение

Чтобы эффективно устранить подкожные прыщи и другие высыпания на лице у мужчин и женщин, нужно знать не только причины, но и методы их устранения. При частом возникновении угревой сыпи косметологические и народные средства не всегда помогают – необходимо лечение медикаментами. Основа терапии – антибактериальные препараты в виде таблеток и мазей, которые подбирает врач.

Какие антибиотики подходят для лечения подкожных прыщей:

• Эритромицин – применяют наружно в качестве подсушивающего средства, устраняет микробы.
• Левомицетин – необходимо использовать для устранения бактерий, устойчивых к другим видам антибиотиков.
• Левомеколь (подробнее про лечение угрей Левомеколем), Зинерит – антибактериальные мази, которые препятствуют распространению угревой сыпи.
• Трихопол ускоряет процесс регенерации, эффективно борется с гнойными высыпаниями.
• Тетрациклин – помогает бороться с акне, быстро устраняет практически все виды патогенных микроорганизмов.
• Солютаб – обладает выраженным бактериостатическим действием.

Во время приема антибиотиков необходимо принимать иммуномодуляторы, препараты, которые нормализуют кишечную микрофлору, включить в рацион различные кисломолочные продукты с невысоким содержанием жира.

Если подкожные прыщи у мужчин и женщин возникают часто, назначают Роаккутан – сильнодействующий препарат из группы ретиноидов. Лекарство эффективное, но имеет много побочных действий – аллергия, воспаления, нервные расстройства. Средство нормализует работу сальных желез, уменьшает их размер, но может вызвать сильную сухость кожных покровов. Лечение длительное, не менее 4 месяцев.

Гормональные средства назначают для лечения прыщей у женщин при высоком уровне тестостерона в крови. Наиболее безопасные контрацептивы – Жанин, Медиана. Препараты используют в качестве дополнительной терапии, их влияние на дерматологические воспалительные процессы минимально.

Во время лечения прыщей на лице необходимо полностью исключить из рациона жирную и копченую пищу, нельзя выдавливать угри самостоятельно, греть и парить гнойные высыпания.

Диета и профилактические мероприятия

Своевременная профилактика и правильное питание – залог чистой и здоровой кожи. Специальная диета против угревой сыпи поможет предотвратить высыпания на лице и теле, устранить основные причины появления прыщиков.

Как предотвратить подкожные прыщи:

• регулярно посещать косметологический кабинет, делать глубокую чистку лица;
• отказаться от употребления жареной, жирной и сладкой пищи, газированных напитков, крепкого чая, кофе;
• включать в рацион сезонные овощи и фрукты в любом виде, исключение – картофель, виноград, бананы;
• проходить профилактический осмотр ежегодно;
• использовать только качественную косметику и средства по уходу за кожей;
• избегать стрессов, высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе;
• соблюдать питьевой режим – пить в сутки не менее 2,5 л чистой воды.

Диета против прыщиков подразумевает здоровое, сбалансированное питание. Разрешается употреблять нежирные сорта мяса и рыбы, пить натуральные соки и морсы, травяные чаи. В рационе обязательно должны быть первые блюда на некрепком мясном бульоне, разные каши, твердый сыр, молочная и кисломолочная продукция. Лучше всего справляется с угревой сыпью овсяная и рисовая каша, хорошо очищает кожные покровы чеснок и имбирь.

В качестве пищевых добавок можно употреблять отруби, пивные дрожжи в капсулах, льняное семя. Полезны для кожи разгрузочные дни – их следует устраивать раз в неделю.

Причины возникновения прыщей довольно разные, могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний. Самолечение малоэффективно, только дерматолог или косметолог сможет подобрать адекватную медикаментозную терапию. Для профилактики появления угрей необходимо правильно питаться, полноценно отдыхать, регулярно ухаживать за кожными покровами, не прикасаться к лицу грязными руками.

причины появления и способы борьбы

Какие продукты питания могут вызвать акне на спине, к какому врачу стоит обращаться с этой проблемой и почему одежда из хлопка и солнцезащитный крем станут вашими лучшими друзьями этим летом? BeautyHack узнал у дерматолога Светланы Якубовской (@sovetydermatologa), как раз и навсегда избавиться от прыщей на спине.

Светлана Якубовская (@sovetydermatologa)

Врач-дерматолог

Казалось бы – прыщи на спине не так страшны, как на лице, ведь они не на виду. В холодное время года – возможно, но с приходом сезона открытой одежды и пляжного отдыха эта проблема становится крайне актуальной. Нередко угревая сыпь на спине сочетается с высыпаниями на лице, но бывают и случаи, когда кожа страдает от акне только в одной зоне. Усугубить ситуацию может и плотная одежда, и более интенсивное потоотделение – ведь спина потеет сильнее, чем лицо. Именно поэтому процесс лечения может сильно замедляться в связи с этими важными особенностями. 

Причины появления прыщей на спине

Генетика и гормональные сбои

Главной причиной появления прыщей на спине считается чересчур активная работа сальных желез. А эта проблема может появиться на фоне генетических факторов – когда, например, имеется повышенная чувствительность сальных желез к секретируемым, даже в нормальном количестве, половым гормонам. Привести к этому могут и гормональные сбои, в результате которых уровень половых гормонов действительно повышается, что также стимулирует выработку кожного сала.

Неправильное питание 

Врачи доказали, что две категории продуктов питания могут провоцировать появление прыщей как на лице, так и на спине: это высокоуглеводистая пища в виде сладостей, жареной картошки, гамбургеров, газировки и прочего фастфуда, а также молоко и молочные продукты. Зато есть исследования, что средиземноморский тип питания, то есть большое содержание в рационе рыбы и зелени, улучшает состояние кожи и способно уменьшить количество прыщей.

Внешние факторы 

Необходимо помнить, что кожа на спине часто страдает от трения (одежда, рюкзаки и так далее), а в некоторых случаях и от неправильного ухода, в результате чего микробы быстрее размножаются. Поры может забить стекающий по спине шампунь или кондиционер (если вы моете голову, запрокинув ее назад), а также слишком жирный крем для тела. И банальные правила гигиены тоже никто не отменял.

При наличии такой проблемы стоит в первую очередь обратиться к дерматологу. Не нужно сразу искать причины в кишечнике, желудке и прочих внутренних органах. Причина акне намного проще в своем патогенезе и этиологии – да, внешние факторы и неправильный уход за кожей могут оказывать свое влияние, но вряд ли истинной причиной станет ваш гастрит или проблемы с пищеварением.

Конечно, акне вызывает эстетический дискомфорт – гнойничковые высыпания, рубцы и пятна особенно мешают летом, когда хочется надеть открытый наряд или просто выйти на пляж. Поэтому лечение лучше начинать на начальном этапе, а не когда вся спина «цветет».

Игнорирование проблемы может привести и к распространению высыпаний – образованию узлов, крупных подкожных элементов. Это и результат пренебрежения лечением, когда имеются серьезные нарушения в работе сальных желез. Молодые люди и подростки часто списывают все на гормоны. Но ждать, когда все пройдет самостоятельно, не выход.

Методы борьбы с прыщами на спине

В домашних условиях

На вопрос – можно ли избавиться от прыщей самостоятельно – ответ один: да, можно, если вы специалист с медицинским образованием и, желательно, дерматолог или косметолог. Не нужно лечиться на форумах в интернете, советоваться с соседом по лестничной клетке или просить помощи у близких друзей – то, что подошло одному человеку, необязательно «исцелит» и вас. А самостоятельное применение лекарственных средств чревато провалом для вас и дополнительными сложностями для врача, который вами так или иначе будет заниматься.

В домашних условиях в помощь пойдут специальные средства для очищения – мы ведь используем особые средства для очищения проблемной кожи лица, поэтому на спину это тоже распространяется. Я рекомендую обратить особое внимание на гели для очищения с салициловой кислотой, маслом чайного дерева, а также бензоил пероксидом.

Если того требует клиническая картина, то врач может назначить наружные ретиноиды. Применяются они в форме мазей, кремов и гелей – и использовать их нужно однократно вечером на протяжении не менее трех месяцев. При значительном количестве высыпаний рекомендуется использовать точечные средства с антибиотиком в составе – например, с Кларитромицином или Эритромицином. 

Косметология 

Очень важно понимать, что процесс лечения акне может быть длительным, особенно, если вы ходили с прыщами годами. Ни один врач не в состоянии сотворить волшебство и избавить вас от высыпаний раз и навсегда за пару недель. Улучшить картину можно, но чтобы полностью очистить спину, потребуется много времени. К этому нужно быть готовым.

Вместо того, чтобы выдавливать высыпания, сходите на гигиеническую чистку к косметологу – да, она проводится и в области спины. А еще на эту часть тела тоже можно применять подсушивающие маски и делать пилинги – например, с кислотами. Другой вариант – фотолечение, во время которого бактерии, вызывающие акне, погибают под воздействием специального излучения. Оно же помогает коже быстрее восстановиться после лечения. Разумеется, это удобнее и правильнее делать под чутким руководством профессионала.

Каких ошибок следует избегать? 

Не выдавливайте и не пересушивайте прыщи

Подсушить гнойнички на спине, как и на лице, любят все, но важно помнить, если если вы делаете это постоянно, то просто разрушаете защитный липидный барьер кожи, в результате чего она ослабевает и становится более подверженной влиянию патогенной микрофлоры. Помимо этого наши сальные железы начинают активнее продуцировать кожное сало в ответ на «пересушивание». Получается замкнутый круг – кожа сохнет, а лицо блестит все сильнее и сильнее. 

Не увлекайтесь скрабами

Если на коже есть гнойнички, абразивные частицы только еще больше повредят кожу и разнесут инфекцию дальше по всей спине. Если акне на начальном этапе, используйте мягкие скрабы перед гелем для душа, чтобы избавиться от ороговевших клеток и открыть поры. Но в любом случае, использовать такие средства нужно не чаще раза в неделю.

Носите одежду из хлопка

Особенно во время спортивных тренировок и в жаркие дни. Одежда должна быть из стопроцентного хлопка – простая и комфортная, не прилегающая плотно к коже. И обязательно стирайте вещи чаще, чтобы остатки пота и бактерий не оседали на коже и не запускали вновь воспалительный процесс. Возьмите за правило менять футболку сразу после тренировки или если сильно вспотеете.

Избегайте трения

Если с проблемой акне на спине вы знакомы не понаслышке, не носите на спине рюкзаки и сумки – так они не будут раздражать кожу, заставлять вас потеть и усугублять состояние. То же самое касается и волос – в жару лучше сделать высокий пучок, чтобы избежать трения.

Не забывайте о защите от солнца

Многие считают, что солнце лечит акне. Если честно, оно просто маскирует ваши высыпания и пятнышки, зато потом прыщи возникают вновь и нередко с двойной силой. Запомните, что солнце вам не друг, и наносите солнцезащитный крем. Те, что подходят для лица, сгодятся и для спины, но не наоборот. И, конечно, отдавайте предпочтение средствам для жирной кожи.

Помните, что любое заболевание проще и быстрее остановить на начальном этапе, а не когда оно запущено.

Берегите красоту и здоровье кожи!

Текст: Анастасия Сперанская

Лечение акне, прыщей, угрей, угревой сыпи в Москве

Угри, прыщи, раздражение, шелушение, покраснение… Все эти симптомы акне или угревой болезни, которой по статистике страдают более 80% подростков и 30% взрослых, могут стать навязчивым кошмаром, способным довести до глубокой депрессии или даже дисморфофобии – болезненного представления о собственной непривлекательности. От чего же возникает этот коварный недуг, причиняющий столько физических и моральных страданий, и как с ним бороться?

Что такое акне?

Акнe – это результат хронического воспаления сальных желез, причиной которого являются:

• генетически предопределенный уровень секреторной активности сальных желез;
• гормональный дисбаланс;
• гиперкератоз.

Почему же это неприятное заболевание чаще всего впервые дает о себе знать в подростковом возрасте? Дело в том, что в этот период в крови многократно возрастает содержание половых гормонов и андрогенов надпочечников, усиливающих работу сальных желез. Вырабатываемое ими кожное сало (себум) – это важнейший элемент гидролипидной мантии дермы, в состав которого входят сложные соединения жирных кислот, многоатомных спиртов, глицерина, холестерина, эфиров воска.

Само по себе повышенное выделение кожного секрета опасности не представляет, однако параллельно в устьях сальных протоков утолщается слой корнеоцитов, отмерших клеток эпидермиса, то есть возникает гиперкератоз, затрудняющий выход кожного сала на поверхность. Постепенно его накапливается все больше и в этой богатой липидами (жироподобными веществами) среде начинают активно размножаться ropionibacterium acnes – бактерии, обитающие в микрофлоре сальных желез. Они интенсивно продуцируют липазу – фермент, расщепляющий глицерин на свободные жирные кислоты, изобилие которых еще больше закупоривает протоки, что в результате и приводит к образованию пробки – комедона. Под комедонами прекрасно себя чувствуют стафилококки, стрептококки и другие возбудители гнойных инфекций, легко проникающие в дерму при нарушении защитного барьера эпидермиса и его нормальной микрофлоры, а также при снижении иммунитета.

Проявления акне на коже лица и тела

• Повышенное салоотделение, главным образом в так называемой Т-зоне (лоб, нос подбородок).
• Первичные невоспалительные элементы – различные виды комедонов: (белые угри или милиумы, черные точки, микрокисты и т. д.).
• Воспалительные элементы, такие как красные прыщики или папулы и пустулы (красные по периферии с белой головкой в центре).
• Глубокие узловые повреждения кожи, застойные пятна и рубцы.

Наша клиника – многопрофильное лечебное учреждение Эндокринологический научный центр – ведущая клиника в России, где осуществляется диагностика и комплексное лечение угревой болезни у подростков и взрослых в рамках мировых стандартов.

Методы лечения угревой болезни (белых угрей на лице и теле, чёрных точек)

Опытные врачи-дерматологи и косметологи нашей клиники в Москве после осмотра, сбора анамнеза и обязательного обследования назначают индивидуальный курс лечения акне, выбирая оптимальный способ.

С учетом степени поражения кожи и распространения процесса перед выполнением намеченного курса наружных процедур возможно назначение препаратов для приёма внутрь с детоксицирующим действием, антибиотиков, системных ретиноидов, антиандрогенов у женщин, наружных фармацевтических препаратов для ухода дома. При выявлении эндокринных нарушений проводится их обязательная адекватная гормональная коррекция.

Акне (угревая болезнь) имеет различные формы проявления и степени тяжести. Возникая в подростковый период, болезнь может затянуться на несколько лет и преследовать уже в зрелом возрасте. Рубцы и шрамы, пигментные и застойные пятна, как сопутствующие деструктивные элементы в исходе заболевания, оставаясь на всю жизнь, создают серьезный психологический дискомфорт.

Профессиональный комплексный подход к проблеме, современное оборудование и проверенные многолетним опытом методики, применяемые в нашей клинике – составляющие результативного лечения не только прыщей. Наши врачи успешно устраняют и их последствия – постакне (пигментные пятна, рубцы и шрамы, застойные синюшные пятна).

Процедуры для лечения акне

• комплексная процедура ручной атравматичной чистки лица с применением сертифицированной космецевтики ведущих мировых производителей;
• химические и ферментативные пилинги для лечения акне с применением различных активных составляющих;
• инъекционные методы лечения – мезотерапия, биоревитализация и биорепарация с противовоспалительными, сосудистыми компонентами, микроэлементами и витаминами;
• микротоковая терапия;
• инъекционная карбокситерапия – микроинъеции стерильного СО2
• комплексные лечебные программы по уходу за проблемной кожей;
• лечение акне лазером.

Лечение акне (угревой болезни) на лице, спине и других частях тела лазером – одна из самых современных, многоплановых и эффективных процедур в комплексном дерматологическом лечении угревой сыпи у взрослых мужчин и женщин на любой её стадии.

Лечение угревой сыпи и прыщей лазером

• Для снятия воспаления активно используется современный неодимовый лазер Fotona SP Dynamis. Под воздействием энергии лазерного луча бактерии, продуцирующие порфирин в эпидермальных слоях кожи, уничтожаются свободнорадикальным кислородом, образующимся при нагревании этого же самого порфирина. Энергия неодимового лазера убивает бактериальную флору и уплотняет нагреванием сосуды, подходящие к сальным железам, что значительно снижает выработку кожного сала. Воспалительные элементы поглощают длинные волны в инфракрасном спектре и, как следствие, купируются хронические и острые процессы. Противовоспалительное лазерное лечение угрей быстро, эффективно и практически безболезненно. Очень часто врачи нашей клиники сочетают процедуры ручной чистки лица с воздействием лазера.
• При лечении лазером расширенных пор, застойных элементов и пигментных пятен применяется несколько типов лазеров: фракционный неабляционный (без повреждения кожи) эрбиевый лазер Palomar 1540, лазер высокоинтенсивного света IPL Quantum Lumenis. При проведении таких процедур запускаются обменные процессы в тканях кожи, стимулируется работа фибробластов кожи и, как следствие, активируется синтез эластина и коллагена, которые придают коже хорошую упругость. Кроме того, коагулируются и лизируются участки гиперпигментации. Поэтому в результате данных процедур происходит не просто выравнивание рельефа и цвета кожи, но еще и ее восстановление.
• Для лазерного лечения постакне (последствий угревой болезни) – различных рубцов, шрамов, ямочек и проч. – активно используются лазерные пилинги и лазерные шлифовки кожи эрбиевыми абляционными (с повреждением кожи) лазерами Fotona SP Dynamis и Palomar 2940. Процедуры выполняются под местным обезболиванием. После завершения манипуляций на кожу пациента накладывают специальную мазь, которая предохраняет ее от возможного травмирования и инфекции. Кожа заживает через 1–6 дней (всё зависит от конкретно выполненной процедуры и её интенсивности). Конечный результат таких воздействий – ровная гладкая кожа.

Количество лазерных процедур для лечения прыщей и угрей, лечения постакне, а также интенсивность лазерного воздействия определяет врач-дерматолог в соответствии с Глобальной шкалой тяжести акне Global Severity Scale (GSS).

Преимущества дерматологического лечения лазерным аппаратом угревой сыпи, акне кожи лица и тела в нашей клинике в Москве

• Возможность полного обследования в условиях ведущего научного центра и клиники для исключения эндокринной природы угревой болезни (гипотиреоза, заболеваний надпочечников и яичников и др.).
• Многолетний опыт лечения андрогензависимых дермапатий (акне, обусловленных избыточной выработкой мужских половых гормонов у женщин).
• Квалифицированная команда врачей.
• Наличие большого арсенала современного профессионального оборудования и методик для лечения акне.
• Комплексный подход к проблеме.

Угревая болезнь – это сложное заболевание, поэтому необходимо понимать, что одна процедура не способна устранить акне полностью. Выявление и устранение причин возникновения прыщей, а также комплексное лечение заболевания обеспечивают стойкий положительный результат.

Наша клиника – ведущее медицинское учреждение России, в котором по доступной цене осуществляется комплексное лечение и устранение угревой болезни (акне, прыщей, сыпи) на лице, спине и других участках тела, в том числе в тяжелой форме, с учетом причин ее возникновения. Мы поможем вам убрать прыщи и их последствия на любых участках кожи!

1. Цены на лечение акне с применением технологий лазера Fotona Nd:Yag

   1. Лечение единичного элемента

      350 руб

   2. Лечение одной области в стадии обострения

      3000 руб

   3. Лечение акне все лицо в стадии обострения

      6000 руб

   4. Лечение застойных пятен и рубцов постакне — единичные элементы (до 10 штук)

      3500 руб

   5. Лечение застойных пятен и рубцов постакне – всё лицо

      6500 руб

2. Цены на лечение акне с применением технологий лазера Palomar LuxMaxG IPL

   1. Лечение застойных и пигментных пятен постакне – всё лицо

      7800 руб

   2. Лечение застойных и пигментных пятен постакне — щеки

      6000 руб

   3. Лечение застойных и пигментных пятен постакне — лоб

      3000 руб

   4. Лечение застойных и пигментных пятен постакне — подбородок

      2500 руб

   5. Лечение застойных и пигментных пятен постакне — спина

      7500 руб

3. Цены на процедуры с применением лазера Fotona Er:Yag

   1. Полировка кожи легкая «жемчужное сияние»

   2. Полировка кожи лица

      4500 руб

   3. Региональная полировка (А6/10х14см)

      1500 руб

   4. Холодный пилинг

   5. Пилинг лица

      12000 руб

   6. Региональный пилинг (А6/10х14см)

      3700 руб

   7. Горячий пилинг

   8. Пилинг лица

      16000 руб

   9. Региональный пилинг (А6/10х14см)

      5500 руб

   10. Лазерная шлифовка

   11. Шлифовка лица

       17000 руб

   12. Региональная шлифовка (А6/10х14см)

       6000 руб

   13. Шлифовка рубца 1 см2

       700 руб

   14. Фракционные технологии с повреждением поверхности кожи

   15. Фракционная обработка соединительной ткани, лечение рубцов/ за 1см2

       700 руб

   16. Фракционная обработка соединительной ткани, лечение рубцов от 10см2(за 1 см2)

       450 руб

   17. Региональная фракционная обработка (А6/10х14см)

       4000 руб

   18. Лечебная комбинированная шлифовка (тяжелая форма постакне)

       18000 руб

4. Цены на процедуры с применением технологий лазера Palomar 1540 без повреждения поверхности кожи

   1. Шрамы, рубцы обработка 1 см2

      700 руб

   2. Лечение постакне область обработки 1 см2

      500 руб

   3. Лечение постакне щеки

      6500 руб

   4. Лечение постакне подбородок

      3500 руб

Розацеа на лице — что это и как лечить : ПОЗИТИВМЕД

Что нужно знать о Розацеа?

Что такое Розацеа?

Розацеа (розовые угри, акне розовые)  — это хронический воспалительный дерматоз, представляющий собой стойкое расширение сосудов на лице.

Розацеа встречается у 8-10% населения во всем мире. Болезнь чаще наблюдается у женщин. Однако у мужчин быстрее и чаще развиваются осложнения заболевания. Розовые угри встречаются преимущественно у светлокожих людей в возрасте от 40 до 50 лет. Крайне редко розацеа поражает стариков и детей.

Причины возникновения розацеа

Причины возникновения розацеа до конца не изучены. Но существует ряд теорий, согласно которым в возникновении розацеа играют определенную роль заболевания желудка и эндокринной системы, нарушения в системе иммунитета, наследственные факторы и др.

Внутренние факторы организма человека, которые способствуют возникновению розацеа:

• дисфункция пищеварительного тракта,
• изменения в соединительной ткани дермы,
• иммунные нарушения,
• изменения сально-волосяного аппарата,
• повышенное давление,
• дисбаланс гормонов,
• психовегетативные расстройства,
• диета с употреблением большого количества горячей пищи и газированных напитков,
• экстрактивных,
• тонизирующих веществ и специй,
• злоупотребление алкоголем.

Внешними факторами, способными в значительной мере усугубить состояние, считаются приём ванны, посещение сауны или бани.

Не лишним будет отметить климатические факторы:

• длительное пребывание на морозе или на ветру,
• использование агрессивных косметологических средств,
• сильный эмоциональный стресс.

Симптомы заболевания

На начальной стадии изменения кожи малозаметны и носят временный и проходящий характер. Затем расширение сосудов становится стойким и заметным. Поднимается температура кожи, местно на фоне расширенных сосудов, в случае если за кожей не осуществляется должный уход или кожа толстая, то создаются все условия для развития вторичной инфекции: стафилококки, демодекс. Поэтому, как следствие, возникают воспалительные элементы и гнойнички.

Поверхностно расположенные сосуды реагируют на действие внутренних и внешних факторов и расширяются.

Розацеа — лечение и профилактика

Так как причин, провоцирующих розацеа,  довольно много, то и методы лечения тоже очень разнообразны. Одни средства в большей степени способствуют уменьшению розацеа на лице. Другие методы направлены на лечение сопутствующих заболеваний. В частности органов пищеварения и нервной системы.

При лечении розацеа используют противоаллергические и успокаивающие средства. В некоторых случаях допускается применение антибиотиков из группы тетрациклинов. Для быстрого снятия симптоматики применяют специальные кремы, гели и мази, а также физиотерапевтические процедуры.

Кроме прочего, для пациентов с розацеа необходимо придерживаться специальной диеты. Принимать пищу лучше всего регулярно и понемногу. Важно максимально ограничить употребление любых консервированных продуктов, колбасных изделий, соли, перца, уксуса и других пряностей. Исключить сладости, жареную пищу, алкоголь, крепкий кофе и чай. Не рекомендуется есть виноград, апельсины, груши и мандарины.

Что же можно? Вы можете кушать рыбу или нежирные сорта мяса  тушеные, вареные или приготовленные на пару. Разрешаются вареные яйца, картофель, растительное и сливочное масло, морковь, капуста, свежие огурцы, свекла, яблоки, сливы, ягоды, ревень, укроп и петрушка, фасоль, любые кисломолочные продукты, рис, гречку, овсянку, бездрожжевой хлеб.

Профилактика розацеа основывается на устранении факторов, способствующих развитию заболевания. Для профилактики розацеа соблюдайте следующие правила:

• Если у вас светлая кожа, обязательно используйте фотозащиту в летнее время с spf не менее 30
• Умывайтесь специальными средствами. Главное правило при выборе уходовой косметики – только увлажняющие средства с гелеобразной текстурой.
• Не используйте скрабы
• Исключите шампанское, красное вино и сильно газированные напитки
• Исключите острую пищу

Диагностика розацеа

Обычно дерматолог выставляет диагноз на основании внешнего осмотра. Для исключения других патологий, а также для установления возможных причин заболевания проводится лабораторная диагностика. Также врач может назначить:

1. Анализ на посев содержимого пустул;
2. Микроскопию соскобов кожи, содержимого сальных желез, волосяных фолликул ресниц и/или бровей клещей рода Demodex;
3. Дополнительную консультацию других специалистов, например, эндокринолога или гинеколога-эндокринолога.

Необходимость проведения диагностических процедур устанавливается врачом в каждом конкретном случае индивидуально.

В заключение

Люди, которых настиг этот неприятный недуг, часто пытаются вылечить его самостоятельно. Тем самым, наносят себе дополнительный вред.

Ко мне на прием периодически попадают пациенты с тяжелой формой заболевания. Но осложнений вполне можно было бы избежать, если бы пациент вовремя обратился к специалисту и позволил доктору сделать свою работу!

По традиции ПОЗИТИВМЕД всем хорошего настроения и крепкого здоровья!

Прыщи на лице: причины и способы борьбы

Почему у меня на лице прыщи?» – вопрос, который терзает не только подростков, но и людей давно вышедших из этого возраста.

Угревая болезнь серьёзно влияет на самооценку и уверенность в себе. Как следствие снижается успеваемость в учёбе, возникают трудности при устройстве на работу, людям сложно общаться с окружающими.

В этой статье врач-дерматолог Екатерина Морозова (@dr.ekaterina_morozova) раскрывает причины возникновения прыщей и эффективные способы борьбы с ними.

Содержание

1. Причины появления прыщей
2. Как избавиться от прыщей
3. Главные ошибки в уходе за кожей с акне
4. Рекомендации по домашнему уходу за кожей, склонной к высыпаниям
5. Выводы

Причины появления прыщей

Прыщи на лице дерматологи называют угревой болезнью или акне.
Проявляться это заболевание может по-разному:

• черные и белые точки на лице (комедоны),
• красные единичные прыщики,
• подкожные прыщи,
• прыщи на теле,
• мелкие высыпания,
• большие болезненные узлы
• и другие подобные варианты.

Угревая болезнь или акне

Из-за чего же возникает угревая болезнь?

Весь процесс образования прыща происходит в фолликуле. Фолликулом называют мини-орган в нашей коже, из которого растет волос и к которому прилежит сальная железа.

В образовании угревой болезни играют роль несколько внутренних факторов.

Мужские половые гормоны – андрогены

Точнее генетически высокая чувствительность кожи к их сигналам. Здесь, возможно, возникнет вопрос: я девушка, у меня есть прыщи, причем здесь мужские половые гормоны?
Дело в том, что андрогены присутствуют не только у мужчин, но и у женщин (только в меньших количествах), поэтому они могут оказывать свое влияние и на женскую кожу.

Следующий вопрос, который может возникнуть: раз андрогены есть у всех, почему у моей подруги нет прыщей, а у меня есть?
Обратите внимание, что дело не только в андрогенах, но и в генетической чувствительности кожи к ним. Спросите своих родителей, наверняка, они тоже сталкивалась с проблемой высыпаний и наличия прыщей.

Так вот, под действием андрогенов изменяется количество и качество кожного сала. Клетки фолликула слишком много и быстро делятся. В итоге это приводит к образованию сальной пробки в устье фолликула – именно так образуются комедоны (белые и черные точки).

Стадиии воспаления сальных желёз

Далее внутри фолликула из-за пробки создаются бескислородные условия. А это праздник для некоторых бактерий. Избыток кожного сала является для них прекрасной пищей. Бактерии начинают размножаться, а наша иммунная система начинает с ними войну. В результате образуются прыщи.

Классически заболевание возникает в подростковом возрасте. Ребенок начинает взрослеть, у него активно синтезируются половые гормоны и гормоны роста. Это усиленно стимулирует сальные железы.
Практически каждый подросток в той или иной степени сталкивался с прыщами.

У некоторых после нормализации подросткового гормонального бунта высыпания проходят, так как чувствительность их кожи к андрогенам не такая выраженная. А некоторые приходят с высыпаниями и во взрослую жизнь.

Прыщи и проблемы в организме

Важно отметить, что в некоторых случаях акне может быть не самостоятельным заболеванием кожи, а признаком того, что в организме что-то не так.

Какие это могут быть случаи?

• акне до начала подросткового возраста (5-9 лет)
• акне в зрелом возрасте.
• акне + нарушения менструального цикл
• акне + лишний вес
• акне + нежелательные волосы на лице, вокруг сосков и пупк
• акне + выраженное истончение и выпадение волос
• акне + выкидыши или проблемы с зачатием ребенка. 

В таких случаях необходимо дополнительное обследование.

Если вы подросток, и у вас нет вышеперечисленных жалоб дополнительного обследования, как правило, не требуется.

Каких-то специальных анализов для подтверждения угревой болезни не существует, диагноз доктор ставит в ходе осмотра и беседы с вами.

Влияние заболеваний ЖКТ и клеща демодекс на появление прыщей

Влияют ли заболевания желудочно-кишечного тракта или клещ демодекс на развитие акне, однозначный ответ – нет. Возможно, вы удивитесь, вспомнив свои посещения врача-дерматолога, когда вас беспокоили прыщи. Доктор мог вас уверять, что проблема вся в желчном пузыре и писал вам направление на соскоб клеща. К сожалению, это устаревшие представления о механизмах возникновения акне, и современные исследования говорят нам о том, что ни клещ, ни заболевания ЖКТ не участвуют в развитии прыщей.

Если есть нарушения ЖКТ

Если вас беспокоят боли в животе, тошнота, изжога, нарушение стула, вам несомненно стоит обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Но если у вас нет вышеперечисленных жалоб, а дерматолог настойчиво направляет вас «проглотить лампочку», сделать УЗИ органов брюшной полости, то вам стоит обратиться за альтернативным мнением к другому доктору.

Если соскоб на клеща положительный

Клещ демодекс — нормальное явление для всех здоровых людей

Не волнуйтесь. Клещ демодекс на коже есть практически у всех здоровых взрослых людей. Он является частью нормальной микрофлоры кожи. Однако, до сих пор многие врачи при любых проявлениях прыщей на лице направляют пациентов на соскоб.

Обнаружение клеща демодекс в соскобе само по себе ни о чем не говорит. По некоторым весьма ограниченным данным, повышенное число особей демодекс на коже может ухудшать течение заболевания. Но на тактику лечения угревой болезни это не влияет. И вероятнее всего, повышенное количество особей демодекс – не причина акне, а его следствие.

Влияние неправильного питания на появление акне

Сладкое, жирное, фастфуд и другая тяжелая еда может неблагоприятно влиять на кожу

Продукты не являются причиной возникновения акне. Но некоторые из них могут неблагоприятно влиять на кожу, предрасположенную к высыпаниям прыщей.
Своим пациентам с акне я рекомендую ограничить употребление:

• цельного животного молока
• обезжиренных молочных продуктов
• сладостей
• фастфуда

Согласно исследованиям эти продукты могут способствовать появлению новых высыпаний и поддерживать процессы воспаления.

Как избавиться от прыщей

Обратитесь к врачу-дерматологу

Первое, что нужно сделать – это обратиться к врачу-дерматологу, который при необходимости назначит вам лечение для прыщей. Это заболевание вполне успешно лечится.

Лечение угревой болезни требует много времени и терпения

Второе, что необходимо сделать, это набраться терпения. Полноценный курс лечения занимает от 6 месяцев до 1,5 лет, хотя первые положительные результаты вы уже можете заметить в первый месяц терапии.
Часто люди бросают терапию, не успев ее начать, столкнувшись с раздражением на коже от нанесения наружных средств, или если имели завышенные ожидания. В таком случае тюбик с лекарством откладывается на полку уже через 3-4 недели использования с мыслью «мне не подошло, не помогает». Но запомните: это только начало пути, одним тюбиком лечение не ограничится.

Залог успеха – это контакт с вашим доктором. Некоторые препараты для лечения акне могут вызывать раздражение и сухость в первое время нанесения. Не стоит пугаться, это нормальное и частое явление. В таком случае вам стоит обратиться к вашему врачу за советом, как справиться с этой ситуацией.
Или, если вы не получили удовлетворительных результатов в первые 1-2 месяца лечения, обратитесь к вашему доктору для коррекции терапии. Вариантов оптимальной наружной терапии достаточно много. Не оставайтесь с проблемой наедине.

Грамотный уход за кожей с акне

На приеме ваш доктор должен подобрать вам не только лечение, но и грамотный уход за кожей. Ведь это половина успеха. Для кожи с высыпаниями следует выбирать либо аптечную косметику, либо косметику профессионального уровня.

Наш топ профессиональных косметических средств для жирной кожи и кожи с акне:

• Tebiskin
• Obagi Medical Clenziderm
  • Очищающий гель Clenziderm Clean
  • Успокаивающий лосьон Clenziderm Lotion
  • Противовоспалительный крем Clenziderm Cream
  • Увлажняющая сыворотка Clenziderm Serum
• Zein Obagi Skin Health
• Sesderma Azelac

Главные ошибки в уходе за кожей с акне

Выдавливание прыщей

Не стоит выдаливать прыщи самостотельно, это повлечет за собой дополнительные осложнения

Выдавливая прыщ, вы действуете только на верхушку фолликула, проталкивая сально-бактериальную массу вглубь кожи. К тому же есть вероятность, что стенки фолликула не выдержат такого давления и разорвутся. Это усугубит воспаление и приведет к рубцу.

Но самое опасное то, что у нас на лице (особенно в зоне над верхней губой) расположены сосуды, несущие кровь к головному мозгу. При неудачном выдавливании прыща инфекция может попасть прямиком в мозг. А это вызывает тяжелейшее воспаление, последствия которого нередко летальны.

Скрабирование воспаленной кожи

При скрабировании мы получаем микротравмы кожи, неравномерные хаотичные неконтролируемые повреждения. Разносим инфекцию из поврежденных прыщей по всему лицу, тем самым усугубляем воспалительный процесс.

Использование средств для ухода за кожей из масс-маркета

Отдайте предпочтение проверенным и надежным маркам косметики. Возможно, что средство для умывания вам подойдет из одной фирмы, а увлажняющий крем – из другой. Это нормально. Главное, чтобы эти средства были из линеек для проблемной кожи.

Умывание мылом

Умывание мылом пересушиывает и создает условия для развития бактерий

Кожа имеет слабо-кислую среду, которая не дает плохим бактериям размножаться и поддерживает гармонию в нашей защитной мантии. Мыло защелачивает кожу, пересушивает и создает условия для развития бактерий.

Протирание кожи спиртом

Одеколоном или спиртовыми растворами кислот. За кажущимся положительным эффектом, скрывается такое коварное состояние, как «жирная пересушенная кожа».

Игнорирование SPF защиты

В первое время после пребывания на солнце можно заметить улучшение. И многие пациенты отмечают, что летом состояние кожи не такое критичное. Возникает это благодаря легкому антисептическому действию УФ. Однако затем, вследствие фотоповреждения, утолщается верхний слой кожи, затрудняется его отшелушивание, что создает дополнительные препятствия для выхода кожного сала. Появляются новые комедоны и прыщи.
Кроме того, многие лекарства, применяемые для лечения акне, вызывают повышенную чувствительность к солнцу.

Плотный тональный крем

Не увлекайтесь использованием тонального крема

Акне нужно лечить, а не замазывать. Однако, соблюдать эту рекомендацию не всегда возможно. Поэтому некоторые производители линеек для проблемной кожи включают в свои продукты легкие тональные крема.
Также у производителей декоративной косметики есть некомедогенные варианты.
Но все равно следует соблюдать некоторые правила: наносить на минимальное по возможности время, смывать по приходу домой с помощью средств для демакияжа.

Бессонница, стрессы, нарушение режима труда и отдыха

Постарайтесь наладить ваш образ жизни, и ваша кожа скажет вам «спасибо».

Рекомендации по домашнему уходу за кожей, склонной к высыпаниям

Умывание кожи с акне

Умываться следует 2 раза в день. Если на вашей коже есть макияж, то перед тем, как начать умываться, сначала смойте макияж мицеллярной водой.

1. вымойте руки
2. намочите лицо водой
3. вспеньте в руках очищающее средство
4. кончиками пальцев нанесите средство на лицо
5. 1 минуту массирующими движениями обрабатывайте кожу лица
6. тщательно смойте моющее средство
7. промокните лицо полотенцем

И только потом необходимо нанести лекарственной препарат (если вам назначил доктор) и увлажняющее средство.

Защита от солнца

SPF не менее 30, особенно для людей, находящихся на терапии.

Ношение маски

Выбирайте тканевые маски для лица, а также уделите внимание средствам для кожи под маску

Вот некоторые рекомендации:

• Используйте тканевую плотно прилегающую маску (не синтетическую).
• Стирайте маску ежедневно с гипоаллергенными средствами.
• Старайтесь устраивать 15-минутные перерывы от маски.
• Для увлажнения под маску присмотритесь к гелям или сывороткам.
• Не используйте средства с кислотами под маску.
• Откажитесь от тонального крема под маску.

Уровень стресса

Наладьте режим труда и отдыха. Обратите внимание на свое эмоциональное состояние. Гормоны стресса стимулируют работу сальных желез, усугубляя воспаление и процессы образования прыщей.

Одежда для спорта

Занимайтесь спортом только в лёгкой, дышащей одежде. Влажность и жара способствуют возникновению воспаления, а трение может только усугубить ситуацию. Сразу после занятий спортом следует принять душ.

Не трогайте лицо

Не трогайте лицо — от этого кожа активнее вырабатывает кожное сало

Реже прикасайтесь к коже лица руками – это провоцирует усиленную выработку кожного сала и закупоривание пор. Не забывайте обрабатывать антисептиком ваш телефон.

Выводы

• Акне – заболевание, которое зависит от чувствительности кожи к мужским половым гормонам. Лечением должен заниматься врач-дерматолог.
• Вылечить угревую болезнь можно. Для этого потребуется строгое соблюдение рекомендаций по уходу и лечению.
• Избавление от прыщей – процесс долгий. Поэтому запаситесь терпением и не сдавайтесь, если не видите результатов сразу.

Как гормоны влияют на кожу: сухость, морщины, прыщи :: Здоровье :: РБК Стиль

«Нормальная» — эпитет, который мы часто слышим в контексте разговоров о коже. Но с медицинской точки зрения стандартного нормального состояния у нашей кожи нет и не может быть. С возрастом она меняется и проходит через различные состояния. Гормоны — важнейший фактор, оказывающий влияние на кожу в каждый период жизни. Их воздействие определяет реакцию кожи на внешние и внутренние сигналы. Разбираемся, как это работает.

Маргарита Гехт,
ведущий врач-дерматолог фонда «Дети-бабочки»

Что такое гормоны

Гормоны — это химические посредники-помощники, которые вырабатываются в яичниках, надпочечниках, щитовидной железе, гипофизе и эпифизе. Каждый гормон выполняет свою роль. Они являются «дирижерами» работы внутренних органов, влияя как на самочувствие, так и на внешний вид кожи.

На состоянии кожи сказывается деятельность следующих гормонов.

Эстрогены

Считаются «женскими» гормонами. Они помогают коже и волосам оставаться молодыми.

Эстрогены влияют на толщину и влажность кожи, отвечают за образование морщин. Они увеличивают содержание гликозаминогликанов, например, гиалуроновой кислоты, поддерживающих баланс жидкости и структурную целостность кожных покровов. Эти гормоны также отвечают за выработку коллагена, который поддерживает толщину эпидермиса и позволяет коже оставаться плотной, гладкой и увлажненной.

От колебаний эстрогенов также зависит состояние придатков кожи — волос и ногтей. Например, усиленный рост волос, так радующий многих беременных женщин, объясняется повышением уровня эстрогенов, а резко падающий послеродовой и даже менопаузальный уровень эстрогенов вызывает истончение и выпадение волос. Иногда это приводит к клинически значимому — телогеновому — выпадению волос.

Андрогены

Эти гормоны обычно ассоциируются с мужчинами, но они также есть и у женщин, поэтому эффект от изменения уровня андрогенов испытывают оба пола. Например, из-за повышенного уровня андрогенов у женщин может наблюдаться облысение.

С возрастом, в том числе и после менопаузы, соотношение эстроген-андроген в организме становится несбалансированным, что также приводит к изменениям состояния кожи и волос.

Тестостерон — главный представитель этой группы гормонов, увеличивающий продукцию сальных желез в порах кожи.

Результаты работы тестостерона:

• более грубые волосы;
• более плотная, пористая и жирная кожа;
• более позднее начало проявления признаков старения кожи;
• акне.

Более высокий уровень тестостерона у женщин часто является причиной появления нежелательных волос на лице. В возрасте 15-35 лет, когда андрогены, и, в частности, тестостерон, активно участвуют в производстве кожного сала, женщины также могут испытывать повышенную жирность кожи или явления возрастного акне.

Прогестерон

Этот гормон является посредником в работе других гормонов и помогает регулировать уровень тестостерона и эстрогена.

Прогестерон влияет на кожу в нескольких направлениях:

• контролирует уровень других гормонов;
• уменьшает уровень кортизола и других гормонов стресса, в результате чего действует успокаивающе на нервную систему.
• способствует здоровому сну, что положительно сказывается на состоянии кожи.

Тиреоидный гормон

Щитовидная железа — это маленькая железа в форме бабочки, расположенная прямо над голосовым аппаратом. Она вырабатывает тиреотропный гормон, который влияет на обмен веществ, уровень увлажненности кожи, менструальные циклы, вес и уровень холестерина.

В норме выработка этого гормона должна быть сбалансированной. При его переизбытке кожа может стать красной, воспаленной, приобрести повышенную влажность. При недостатке — сухой, грубой, шершавой и воспаленной вследствие сухости и уменьшения потоотделения.

Дисфункция щитовидной железы также может привести к истончению и выпадению волос.

Кортизол

Вы замечали, как кожа выходит из строя после нескольких бессонных ночей? За это отвечает кортизол, известный как гормон стресса.

Надпочечники вырабатывают кортизол рефлекторно, чтобы помочь организму справиться со стрессом. Однако если высокий уровень кортизола сохраняется в организме в течение длительного времени, на коже появляются акне, красные пятна. Она приобретает неоднородные оттенок и текстуру.

Мелатонин

Мелатонин вырабатывается в эпифизе в темноте, поэтому его еще называют «гормоном ночи».

Это мощный антиоксидант нейтрализует повреждения, вызванные в организме свободными радикалами за сутки, и обращает вспять признаки старения.

Основные состояния кожи при гормональных изменениях

Акне

Корни этого проблемного кожного состояния уходят в сальные железы. С момента начала полового созревания они вырабатывают и выделяют повышенное количество кожного сала, или себума. Наибольшее количество кожного сала выделяется между 15-35 годами.

Сальные железы, как и многие функциональные компоненты кожи, имеют рецепторы, восприимчивые к половым гормонам. Наиболее сильно они «страдают» от тестостерона из группы андрогенов. Андрогены увеличивают выработку себума в период полового созревания у обоих полов. Чем больше андрогенов связывается с рецепторами на поверхности сальных желез, тем больше кожного сала вырабатывается. В результате соединения сала с отшелушенными клетками в поре кожи образуется комплекс, вызывающий ее закупорку. Закупоренная пора не дает избытку кожного сала выйти на поверхность, в результате чего и образуется акне.

У женщин появление акне также часто связано с фазой менструального цикла и, соответственно, интенсивностью выработки кожного сала. Гормональные изменения, вызванные менструацией, часто приводят к увеличению количества воспалительных элементов на коже лица и тела за десять дней до «критических дней».

Кроме того, акне чаще страдают женщины с более высоким уровнем андрогенов. Он также провоцирует избыточный рост волос на лице, выпадение волос по женскому типу, нерегулярный менструальный цикл.

Не все женские акне могут быть обусловлены менструальным циклом. Их также провоцируют приступы стресса, когда на работе сальных желез сказывается кортизол.

Пигментация

Пигментация кожи знакома многим беременным. На всем протяжении беременности для организма характерен высокий уровень эстрогена. Он делает кожу более чувствительной к солнцу, в результате чего на ней появляется темные пятна — мелазма.

Сухость кожи и шелушения

Снижения уровня эстрогенов приводит к тому, что кожа становится более сухой и зудящей. Этот процесс наблюдается у пациентов с сухой кожей в целом, а также у больных экземой во время обострения заболевания.

Второй гормональной причиной появления внезапной сухости кожи может стать снижение уровня тиреотропного гормона щитовидной железы. 

Является ли гормонозаместительная терапия решением

Итак, в течение всей жизни уровень гормонов в организме может резко меняться, что сказывается на состоянии кожи на протяжении каждой гормональной фазы. Логичным решением этой проблемы может показаться гормонозаместительная терапия. Однако действительно ли этот инструмент способен эффективно «подкрутить» уровень тех или иных гормонов до оптимального и сохранить молодость и красоту кожи?

Гормонозаместительная терапия сегодня — относительно новая область в уходе за кожей. Из-за отсутствия широких исследований и побочных эффектов она еще не стала эффективным и доступным решением кожных проблем. Тем не менее, исследования подтвердили повышение эластичности кожи, ее влажности и толщины у женщин, использовавших местную или пероральную заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Так, в составе комбинированных противозачаточных таблеток синтетический эстроген присутствует в дозах, подавляющих овуляцию. Если овуляция не происходит, то яичниковые андрогены не производятся, а, значит, уменьшается выработка кожного себума и соответственно количество акне на коже.

Как ухаживать за кожей при гормональном дисбалансе без применения гормональных средств

Ухудшение состояния кожи в период менопаузы

Сегодня доступно множество «негормональных» вариантов ухода, позволяющих сделать сухую, зудящую и истонченную кожу более гладкой и свежей. Так, в период менопаузы, когда снижается уровень эстрогенов, а вместе с ней замедляется и выработка коллагена, важно использовать средства с ингредиентами, которые стимулируют выработку коллагена в коже. К ним относятся:

• ретиноиды, включая ретинол, которые являются частью семейства витамина А;
• витамин С, который также стимулирует выработку коллагена, осветляет кожу и выравнивает ее тон;
• пептиды и гиалуроновая кислота, которые увеличивают выработку эластина, коллагена, эффективно наполняя и укрепляя сухую кожу.

Акне

Чтобы контролировать воспаления и держать акне под контролем, используйте средства с противовоспалительными ингредиентами — экстрактом овса, белого и зеленого чая, конского каштана, лакрицы, бисаболола, гинкго билоба, салициловой и гликолевой кислотами, ниацинамидом.

Предварительно мягко очищайте кожу средствами, не содержащими ПАВ (содиум лаурил сульфат и его производные).

Сухость и шелушение

При сухости, которая развивается вследствие дефицита тиреотропного гормона, эстрогена и прогестерона, кожа нуждается в незаменимых жирных кислотах, фитостеролах, церамидах и керамидах. Они защищают кожу от окислительного повреждения, вызывающего шелушение.

Здоровье и безопасность

Многие «эксперты» по здоровью обещают провести «гормональную перезагрузку» организма и улучшить состояние кожи за счет диеты или БАДов. Чаще всего такие «специалисты» не имеют к медицине никакого отношения. Не стоит верить их обещаниям и приобретать «волшебные» мази и таблетки, а при описанных выше проблемных состояниях кожи следует обратиться к дерматологу или эндокринологу. 

Как избавиться от прыщей на спине & vert; ВИТАМАН США

Нас часто спрашивают о препарате для лечения бактериального рака.

Хотя мы все знакомы с прыщами (это то, что мы все пережили в те трудные подростковые годы), о прыщах говорят реже, но они могут быть столь же неприятными.

Быстрый поиск в Интернете не приносит плодов — всего несколько статей о препарате для лечения язвы . В сегодняшней статье мы решаем эту проблему.

Мы объясним, что вызывает это неприятное состояние и что вы можете сделать, чтобы навсегда избавиться от бекне.

Что вызывает прыщи на спине у мужчин?

Угри на спине (также известные как прыщи на спине) в основном возникают из-за скопления пота и отмерших клеток кожи, которые закупоривают поры.

Но это не единственная причина — несколько возможных факторов могут вызвать или усугубить Бакне.

• Genetics — Угри могут появиться в вашей семье.
• Гормоны — Гормональные изменения, особенно у подростков, могут привести к высыпаниям.Для мужчин основными нарушителями являются избыточный тестостерон (мужской половой гормон) и повышенный уровень кортизола (гормона стресса).
• Лекарство — Бакнеэ может быть побочным эффектом от различных лекарств или добавок, особенно тех, которые влияют на ваши гормоны, например, антидепрессантов.
• Sweat — Чрезмерное потоотделение — особенно под тесной одеждой — может усугубить высыпание бактерий Бакне. Попадание пота на кожу приводит к закупорке пор, что приводит к появлению прыщей.
• Harsh Residual Chemicals — Некоторые химические вещества из шампуней и кондиционеров могут задерживать бактерии, создавая питательную среду для бактерий. Обеспокоенные ингредиенты включают нефть и силикон.
• Стресс — Стресс, хотя и не вызывает прыщей напрямую, может быть сопутствующим фактором. Исследование, проведенное в 2003 году отделом дерматологии Медицинской школы Стэнфордского университета, показало, что «изменений тяжести акне сильно коррелируют с увеличением стресса, что свидетельствует о том, что эмоциональный стресс из внешних источников может иметь значительное влияние на акне.«
• Недостаток сна — Бессонница — проверенное средство от прыщей. Это сильно связано с прыщами, вызванными гормональными изменениями, особенно кортизолом. Пока вы спите, уровень кортизола естественным образом снижается. Недостаток сна или его прерывание может остановить этот процесс, что приведет не только к усилению стресса, но и к усилению угревой сыпи.

Вызывает ли тестостерон прыщи на спине?

Избыточный уровень тестостерона и кортизола может привести к увеличению количества прыщей и прыщей на спине, потому что они оба способствуют выработке кожного сала — масла, вырабатываемого железами в порах вашей кожи.

Кожное сало предназначено для удаления омертвевших клеток кожи из волосяных фолликулов. Однако высокий уровень тестостерона и кортизола может привести к чрезмерной активности этих желез.

Это приводит к тому, что железы вырабатывают слишком много кожного сала, который, в свою очередь, блокирует поры, что приводит к образованию язв.

Как предотвратить появление прыщей на спине

Что касается Bacne Treatment и Prevention Bacne — это одно и то же.

В большинстве случаев прыщи на спине не требуют посещения дерматолога, и их можно эффективно лечить дома, просто изменив образ жизни.

Все дело в том, чтобы иметь распорядок и придерживаться его. Используйте продукты, подходящие для вашей кожи, и следуйте этим простым шагам.

Каких продуктов следует избегать, если у вас прыщи на спине?

Вызывают ли жирные продукты прыщи?

Американская академия дерматологии не поддерживает изменения в питании для лечения акне из-за отсутствия данных в этой области. Есть исследования, которые показывают взаимосвязь между высыпаниями и диетой, но это никогда не было окончательно доказано.

Сахар и рафинированные углеводы

Большое количество сахаров и определенных углеводов может вызвать увеличение кишечника. Любые продукты с высоким гликемическим индексом будут способствовать увеличению бактерий.

Это потому, что они вызывают резкий скачок уровня сахара в крови. Затем ваше тело вырабатывает большое количество инсулина, а также других гормонов в ответ на нормализацию уровня сахара в крови.

Это увеличение также вызывает увеличение выработки кожного сала, вызывая высыпания на коже.

Какие продукты помогают избавиться от бекне?

Хотя продуктов, которые полностью избавят от бактерий Bacne, не существует, есть продукты, которые помогают избежать всплесков инсулина и уменьшить воспаление, помогая улучшить внешний вид Bacne и способствуя заживлению вашего тела.

Углеводы с медленным высвобождением

Цельнозерновые, овес и крахмалистые овощи, такие как морковь, брокколи, пастернак и сладкий картофель. Все это углеводы с медленным высвобождением, которые, в отличие от рафинированных, перевариваются дольше.

Это означает, что они не вызывают такого же резкого скачка сахара в крови, а постепенно высвобождают энергию с течением времени.

Отсутствие всплеска сахара в крови означает отсутствие всплеска выработки гормонов. что, в свою очередь, означает отсутствие сверхактивного кожного сала, что означает отсутствие бактерий. Просто правильно.

Лосось

Лосось — фантастический источник жирных кислот Омега-3, которые, как было доказано, уменьшают воспаление и уменьшают появление прыщей.

Прочая жирная рыба, такая как тунец и скумбрия, фрукты, такие как клубника и вишня.Даже некоторые специи, такие как куркума, снижают воспаление.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть список натуральных и органических ингредиентов, которые мы используем в наших продуктах.

Эффективное средство для лечения акне / спины

Душ после тренировки

Не позволяйте поту и токсинам, которые выводятся из организма, оставаться на вашей коже, это одна из самых распространенных причин бактериального рака. Обязательно принимайте душ как можно скорее после тренировки.

Поддерживайте температуру душа на уровне 98 ° F (37 ° C) — 101 ° F (38,3 ° C).

Избегайте принятия горячего душа — при температуре выше 105 ° F (41 ° C) — любой ценой.

Горячая вода стимулирует сальные железы кожи, заставляя их производить больше масла. А чем больше масла, тем больше прыщей, прыщей и язв!

На последние 30 секунд душа установите холодную температуру — это закроет поры и затруднит их закупорку.

Носить свободную одежду

Во время тренировки вы часто видите парней в обтягивающем спортивном снаряжении, проблема в том, что это может вызвать задержку пота и закупорку пор. Решение — носить свободную одежду, чтобы кожа могла дышать, а пот ушел.

Однако есть альтернатива, если вы действительно не можете отказаться от этих обтягивающих футболок, которые подчеркивают ваше с трудом заработанное телосложение, а затем вложите средства в умные ткани, которые отводят пот, и используйте сетки, позволяющие вашей коже дышать.Не забывайте регулярно менять спортивную одежду или стирать между носками.

Избегайте агрессивных химикатов

Когда мы моем волосы, шампунь и кондиционер часто стекают по спине и прилипают к труднодоступным местам.

Нанесение солнцезащитного крема также может усугубить проблему. Парням с длинными волосами также следует проявлять особую осторожность, поскольку масла в наших волосах могут усугубить угревую сыпь.

Не говоря уже о том, что большинство шампуней, кондиционеров и гелей для душа могут представлять собой коктейль из агрессивных химикатов (парабенов, сульфатов, силикона и даже формальдегида), которые могут высушить кожу и усугубить угревую сыпь.

Отшелушивающий

Мертвая кожа — одна из основных причин появления прыщей на спине, и легко понять почему. Когда вы принимаете душ, к спине может быть трудно дотянуться, и ее трудно вычистить. Это приводит к скоплению омертвевшей кожи, что, в свою очередь, приводит к появлению бактерий Bacne.

Решение состоит в том, чтобы отшелушивать кожу качественным мужским скрабом для тела. Это удалит омертвевшую кожу и очистит поры, обнажив свежую чистую кожу под ними.

Выбирая скраб для тела, ищите тот, который содержит натуральные ингредиенты, избегайте использования этих крошечных пластиковых микрогранул, они могут закупорить поры и усугубить бактерию бактериальной инфекции.

Соблюдение сбалансированного питания

Диета может оказывать сильное влияние на наш организм, влияя на все, начиная от веса, уровня сахара в крови, выработки гормонов, и даже может способствовать появлению прыщей.

Старайтесь избегать жирной, жирной пищи и продуктов, содержащих сахар. Они могут усугубить угри и другие кожные заболевания. Старайтесь поддерживать сбалансированную и здоровую диету с большим количеством постных белков, цельнозерновых, фруктов, овощей и полезных жиров.

Спать по 8 часов в сутки

Недосыпание — одна из самых распространенных причин появления прыщей. Плохой ночной сон может нарушить естественные ритмы вашего тела, нарушив выработку гормонов, а также по ряду других проблем.Бессонница также снижает способность справляться со стрессом — еще одной основной причиной появления прыщей.

Если вы не выспитесь ночью, на следующее утро может произойти огромный прорыв. Так что ложитесь спать пораньше и меняйте постельное белье, пока вы на нем. Ваши пропитанные потом простыни двухмесячной давности не помогут.

Найдите время, чтобы снять стресс

Стресс — одна из основных причин появления прыщей, поэтому важно найти время, чтобы расслабиться и снять стресс, найти энергичное хобби, послушать любимую музыку, почитать книгу или попробовать медитацию.

Неважно, что вы делаете, что помогает вам расслабиться, найти то, что вам подходит, и найти для этого время. Даже 5 минут дыхательной гимнастики может хватить. Ваша кожа будет вам благодарна.

Как быстро избавиться от Бакне

Лечение бактериальной инфекции возможно при сочетании здорового образа жизни с хорошей диетой, достаточным количеством сна, правильным режимом принятия душа, разумным выбором одежды и правильным выбором продуктов для ухода за кожей. Это так просто, сложнее всего поддерживать это постоянно, чтобы избежать будущих прорывов.

Также важно обуздать свои ожидания, так как это не мгновенное решение, ничто не избавит от прыщей на спине в одночасье, и может потребоваться несколько недель последовательных усилий, прежде чем проблема полностью исчезнет.

Если вы прислушиваетесь ко всем нашим советам и по-прежнему не видите значительных улучшений, лучше всего обратиться за профессиональной помощью к врачу или дерматологу.

Было доказано, что наш натуральный скраб для тела для мужчин помогает избавиться от акне. Мы используем морскую соль с сурового австралийского побережья.

Австралийская морская соль содержит микроэлементы, которые очищают поры и снимают застойные явления, способствующие появлению вросших волос и прыщей. Наш скраб для тела с морской солью сделает вашу кожу здоровой, гладкой, молодой и без пятен.

Почему я внезапно теряю сознание? Дерматолог и косметолог объяснят

Существует несколько широко распространенных мифов о красоте, в которые большинство из нас растет, веря в это: сон на мокрых волосах простудит, после бритья волосы снова станут гуще, а прыщи случаются только у подростков.В течение многих лет это последнее казалось мне подарком, и когда я вышел из половой зрелости, невредимый высыпаниями, я подумал, что все в порядке.

Момент ага по поводу моей кожи наступил примерно через месяц после моего 24-го дня рождения, когда я пришла на косметолог Рене Руло на косметологическую процедуру. На моем лице были как активные высыпания, так и шрамы от прыщей у взрослых. Кажется, моя полоса подошла к концу. «Это типичный день для вашей кожи?» она спросила меня. «Я хочу сказать нет», — сказал я ей. «Но похоже, что моя кожа сейчас такая же.И мне нужна помощь «.

Знакомьтесь, эксперт

• Рене Руло — знаменитый косметолог из Остина, штат Техас. Она также является основателем и создателем своей одноименной линии по уходу за кожей.
• Джошуа Цайхнер, доктор медицины, является директором по косметическим и клиническим исследованиям в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке. Цайхнер выиграла премию Elle Skin Genius Award в 2015 году и была представлена ​​в таких публикациях, как Allure , Cosmopolitan , Elle и InStyle .

К счастью, взрослые прыщи — это довольно распространенное явление, хотя это, несомненно, разочарование. Чтобы поделиться правдой о прыщах у взрослых, я снова связалась с Руло, а также с Джошуа Зейхнером, доктором медицины, директором косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Mount Sinai.

Здесь вы найдете четкую и достоверную информацию о причинах появления прыщей у взрослых и методах их лечения (многие из которых помогли мне избавиться от собственных!).

Типы прыщей у взрослых

• Папулы: Красные шишки на коже.
• Пустулы: Красные бугорки, похожие на папулы, заполненные гноем.
• Узелков: Подобно папулам, этот тип прыщей у взрослых может быть идентифицирован как красные шишки. Однако они больше по размеру.
• Кисты: Нежные шишки под кожей.
• Черные точки: Невоспалительный тип прыщей у взрослых, черные точки обычно возникают вдоль Т-зоны.
• Белые точки: Как и черные точки, белые точки не вызывают воспаления и обычно возникают вдоль Т-зоны.

Причины и профилактика прыщей у взрослых

Стресс: Стресс и недостаток сна вызывают перепроизводство гормона андрогенов, который побуждает наши сальные железы вырабатывать больше масла. Это причина, по которой в стрессовые периоды у людей, у которых наблюдается увеличение количества прыщей, возникает воспаление, гной заполненные папулы, чем простые белые или черные точки, согласно Руло.

Гормоны: Цайхнер объясняет, что изменение или прекращение контроля над рождаемостью может нарушить гормональный баланс, что приведет к высыпаниям.Кроме того, колебания уровня гормонов непосредственно перед и во время менструации у молодой женщины могут стимулировать сальные железы к выработке избыточного масла, что приводит к ежемесячным высыпаниям, согласно Руло.

Диета: Продукты с высоким гликемическим индексом связаны с высыпаниями прыщей. Это продукты с высоким содержанием сахара, которые, как считается, вызывают воспаление кожи. По словам Цайхнера, то же самое можно сказать и о коровьем молоке, особенно о обезжиренном.

Лечение

1.Диетические изменения

Quest Nutrition Порошковое масло MCT 30 долларов США

Магазин

Мы рекомендуем это масло MCT в качестве заменителя безмолочного жира.

Что касается диеты, Руло предлагает ограничить жареные и сладкие обработанные продукты, которые вызывают длительное повышение уровня инсулина, что может способствовать гормональным прыщам. Если кистозные прыщи — ваша проблема, отказ от молочных продуктов может помочь: «Поскольку большинству молочных коров дают гормоны роста, потребление молока, сыра и йогурта становится факторами, влияющими на эндогенные гормоны и имитирующими гормоны, которые вызывают воспламенение кожного жира процесс угревой сыпи «, — объясняет Руло.Она предлагает провести эксперимент, исключив все молочные продукты на две недели, чтобы увидеть, действительно ли это причина ваших кистозных высыпаний. А пока включите в свой рацион некоторые нежные для кожи жиры, не содержащие молочных продуктов, например масло MCT.

[Ред. Примечание. Большинству случаев угревой сыпи может потребоваться около шести недель, чтобы проявить себя даже после изменения диеты.]

Если вы хотите немного побаловать себя, придерживайтесь темного шоколада (в умеренных количествах), который содержит меньше ингредиентов, вызывающих воспаление (например,грамм. сахар и молочные продукты), чем молочный шоколад. Также считается, что диета с высоким содержанием клетчатки и здоровый кишечник способствуют улучшению состояния кожи. Вы знаете, что они говорят — вы то, что вы едите.

2. Потребление витаминов

Любовь Wellness # Таблетки настроения 19 долларов США

Магазин

Мы рекомендуем эту добавку для высоких доз витамина B6.

Ищете лечение, которое поможет устранить несколько причин появления прыщей? Простой способ справиться с диетой, гормонами, стрессом и — принимать витамин B6 каждый день недели перед менструацией.«Эта добавка может помочь облегчить симптомы ПМС за счет улучшения метаболической функции и метаболизма гормонов», — говорит Руло. Это, в свою очередь, поможет справиться с этими неоправданными гормональными выбросами. «Кроме того, витамин B6 может помочь организму вырабатывать нейротрансмиттеры, такие как серотонин, который помогает организму справляться со стрессом». Таким образом, вы можете рассчитывать на то, что добавка поможет справиться с более чем одной распространенной причиной прыщей.

3. Контроль рождаемости

Если B6 недостаточно, чтобы помочь с вашими гормонами, вы можете подумать о смене режима контроля над рождаемостью, означает ли это изменение типа, которым вы сейчас пользуетесь, или начало его использования в первый раз.Некоторые противозачаточные таблетки могут помочь регулировать уровень гормонов и, следовательно, помогают регулировать гормональные выбросы. «Проконсультируйтесь с врачом, чтобы поэкспериментировать с различными типами противозачаточных таблеток», — рекомендует Руло. «Многие из моих клиентов обнаружили, что внесение изменений может иметь положительное влияние на уменьшение прыщей и периодических гормональных высыпаний». Имейте в виду, что, хотя этот метод может быть эффективным, вашему организму требуется время, чтобы полностью приспособиться к новым средствам контроля рождаемости.

4. Актуальные продукты

Рене Руло Очищающее средство для контроля пятен с AHA / BHA 36 долл. США

Магазин

Хотя то, что вы делаете изнутри, имеет значение, важно также лечить прыщи снаружи.Вот где появляются актуальные средства по уходу за кожей. «Вы не знаете, где появится следующий прыщик, поэтому важно лечить все лицо», — советует Цайхнер. Вместо того, чтобы ждать следующего высыпания на лице, следуйте рутине ухода за кожей, которая поможет предотвратить появление прыщей в будущем.

Ключевые ингредиенты для борьбы с прыщами включают салициловую кислоту и перекись бензоила. «Используйте очищающее средство с салициловой кислотой, чтобы удалить лишний жир и мертвые клетки с поверхности кожи, чтобы поры оставались чистыми», — говорит Цайхнер.Обязательно выберите средство без сульфатов, такое как Renée Rouleau AHA / BHA Deep Pore Cleanser, чтобы избежать обезвоживания и раздражения. Перекись бензоила уничтожает бактерии, вызывающие прыщи. Если этот ингредиент слишком раздражает, чтобы наносить его на все лицо, «оставьте его для точечной обработки», — говорит Цайхнер.

Но не делайте ошибку, перегружая кожу средствами для борьбы с прыщами. «Особенно в 20-е годы очень важно использовать продукты только для вашего типа кожи», — говорит Руло. (Пройдите этот полезный тест, чтобы узнать, что это для вас.)

5. Лечение по рецепту

Иногда лечение, которое вы можете получить в аптеке или универмаге, просто не помогает, какими бы хорошими они ни были. Если кажется, что ваши прыщи никуда не денутся в ближайшее время, и вы не можете определить их причину самостоятельно, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы записаться на прием к дерматологу. Они могут прописать ретиноиды, антибиотики, азелаиновую кислоту или противозачаточные таблетки, в зависимости от акне, с которым вы имеете дело.Они могут даже порекомендовать лазерное лечение, которое дорого, но эффективно. Тем не менее, рекомендуется отслеживать высыпания, диету и другие факторы, которые могут влиять на прыщи, чтобы вы могли поделиться этим со своим дерматологом и дать им лучшее представление о вашей индивидуальной ситуации.

6. Светотерапия

Доктор Деннис Гросс Уход за кожей DRx SpectraLite FaceWare Pro LED Light Therapy Device 435 долл. США

Магазин

Мы рекомендуем эту светотерапевтическую маску для более чистой кожи.

Если вы хотите попробовать новейшие и лучшие технологии ухода за кожей, Цайхнер рекомендует проверить домашнюю светотерапию для лечения ваших прыщей: «Светотерапевтическая маска полезна, потому что она лечит все лицо и не вызывает раздражения». Лицо покрыто тысячами трубок, соединяющих сальные железы с поверхностью кожи; «Объедините свет с традиционными средствами лечения акне для более действенного подхода».

7. Снизьте уровень стресса

Это важно для уменьшения высыпаний, но также и для жизни.Ранее мы упоминали, что прием добавок, таких как витамин B6, может помочь при стрессе, но есть также небольшие изменения, которые вы можете внести в свой образ жизни. Найдите занятия и практики, которые помогут вам справиться со стрессом. Будь то йога, медитация с инструктором, дыхательные упражнения, прогулка или просто выделение времени для себя, делайте то, что помогает вам сохранять спокойствие и собранность — ваша кожа должна соответствовать этому примеру. Чтобы справиться с двумя процедурами в одном, подумайте об использовании маски для лица, разработанной для улучшения цвета лица (мы любим Origins ‘Clear Improvement Active Charcoal Mask To Clear Pores, 26 долларов США), и некоторого заслуженного ухода за собой.

Прыщи на спине или «Бакне»: лечение, симптомы и причины

Прыщи на спине или «бакне» — это вульгарные угри на спине, обычно в верхней части спины. Вульгарные угри, или сокращенно прыщи, — это кожное заболевание, поражающее поры. Поры имеют волосяной фолликул и сальную железу — или сальную железу — внизу и отверстие вверху. Масло, называемое кожным салом, поднимается к поверхности кожи, увлажняя ее. Поднимаясь вверх, он выносит из поры омертвевшие клетки кожи и мусор. Акне возникает, когда масло, омертвевшая кожа и мусор задерживаются в поре, образуя пробку.Забитые поры также могут задерживать бактерии, вызывая воспаление.

Верхняя часть спины — это область с большим количеством сальных желез, чем на большинстве других участков тела. Итак, это обычное место для появления прыщей. Другие часто поражаемые участки включают лицо, шею, грудь и плечи. Как и другие сайты, прыщи на спине бывают двух форм.

Первый тип прыщей на спине — невоспалительные прыщи, для которых характерны следующие типы прыщей:

• Черные точки, , которые представляют собой закупоренные поры, которые остаются открытыми на поверхности кожи.Медицинское название для них — открытые комедоны.

• Белые точки, , которые представляют собой закупоренные поры, закрытые на поверхности кожи. Их называют закрытыми комедонами.

Угри на спине также могут быть воспалительными. Этот тип прыщей включает следующие типы прыщей:

• прыщи, выступающие, нежные красные или розовые шишки. Их называют папулами, если на них нет гноя и белого кончика. Когда они заполнены гноем с белым кончиком, это пустулы.

• Узелки, — большие, твердые, болезненные образования глубоко под кожей

• Кисты, — заполненные гноем узелки, которые не кажутся твердыми или твердыми

Угри являются наиболее распространенными состояние кожи в США. Почти каждый будет иметь дело с высыпанием прыщей в течение своей жизни. Для некоторых людей это остается легкой проблемой. Для других это может быть серьезным. У вас больше шансов получить серьезную проблему с прыщами на спине, если у одного или обоих родителей была аналогичная проблема.

Заболеть прыщами можно в любом возрасте и на любом этапе жизни. Однако чаще всего прыщи, в том числе прыщи на спине, возникают в подростковом и юношеском возрасте. Около 80% людей в возрасте от 11 до 30 лет будут иметь прыщи. Исследователи не совсем понимают, почему это происходит. Вероятно, это связано с изменением уровня гормонов. Другие потенциальные причины прыщей на спине включают избыточное производство жира и повышенную чувствительность к кожным бактериям.

Легкая или умеренная угревая сыпь на спине обычно поддается лечению, отпускаемому без рецепта.Это включает перекись бензоила и мягкие эксфолианты. В тяжелых случаях, включая узелковые и кистозные угри на спине, требуется помощь дерматолога. Лекарства, отпускаемые по рецепту, обычно необходимы для борьбы с этим типом прыщей.

Прыщи на спине могут быть больше, чем косметической проблемой. Высыпания и возможные рубцы могут вызвать эмоциональные проблемы и чувство неловкости. Эффективное лечение прыщей на спине на ранней стадии может помочь предотвратить эти осложнения.

Лиза Хитчинс, доктор медицины, Пенсильвания: дерматолог

С наступлением полового созревания вы с нетерпением ждете жизни без колебаний уровня гормонов и побочных эффектов, которые они приносят, особенно лоскутных прыщей, покрывавших вашу кожу.Так почему же он все еще сохраняется даже после 30 лет и старше?

Здесь, в Центре дерматологии на северо-западе Хьюстона, мы помогаем нашим клиентам в Сайпрессе, штат Техас, победить прыщи у взрослых, давая им кожу, которая не напоминает неуклюжие старые фотографии из ежегодника.

Если вы хотите узнать, почему у вас все еще могут появиться прыщи после 30 лет, и что вы можете с этим поделать, мы собрали все, что вам нужно знать, ниже.

Разбирая мифы

Угри — наиболее распространенное кожное заболевание в Соединенных Штатах, от которого страдают 40–50 миллионов человек, и оно также является наименее изученным.Если вы выполните поиск в Интернете по поводу лечения акне, вы получите более 32 000 000 результатов поиска менее чем за две секунды. Вместо того, чтобы искать в Интернете, вот несколько фактов о прыщах:

В течение многих лет многие люди считали, что то, что вы едите, способствует появлению прыщей, особенно шоколад. Дело в том, что существует очень мало доказательств, связывающих диету с прыщами, что не означает, что то, что вы едите, не влияет или не усугубляет ваши прыщи, но есть скудные исследования, подтверждающие это утверждение.

Кроме того, ваша гигиена не играет роли в появлении прыщей.Да, вы должны следить за тем, чтобы на коже не было грязи, но попытка очистить кожу от прыщей может только усугубить ее из-за раздражения. Суть в том, что прыщи могут усугубляться чрезмерным количеством грязи, сажи и пота, но гигиена не вызывает прыщей в первую очередь.

А теперь факты

На акне влияют ваши гормоны и ваша генетика, так что давайте начнем с гормонов. Акне возникает, когда кожные сальные железы забиваются бактериями. Андрогены, которые в основном являются мужскими гормонами, существуют у обоих полов и заставляют поры кожного сала расширяться и становиться более активными, что может привести к появлению прыщей.

Это объясняет, почему половое созревание, которое характеризуется всплесками гормонов как у мальчиков, так и у девочек, изобилует акне, поскольку их сальные железы становятся сверхактивными. После периода полового созревания уровень гормонов снижается, но менструальный цикл женщин по-прежнему колеблется в меньшей степени, поэтому взрослые женщины более склонны к появлению прыщей.

Только для взрослых

Несмотря на несколько развеянных фактов и мифов, он все еще не дает ответа на вопрос, почему у вас все еще появляются прыщи в 30 лет.Хотя исследователи все еще пытаются определить точную причину появления прыщей, они обнаружили несколько факторов, которые способствуют возникновению этого состояния у взрослых.

Лидируют ваши гормоны, как и в подростковом возрасте, особенно у женщин, у которых на протяжении репродуктивного возраста наблюдаются колебания. Кроме того, у женщин или мужчин, которые принимают гормоны в качестве контрацепции или в рамках заместительной гормональной терапии, прыщи могут быть одним из побочных эффектов.

Интересно, что стресс, по-видимому, связан с прыщами, и людям в возрасте от 30 лет может быть достаточно стресса.Между построением карьеры и построением семьи это напряженное время, и кажется, что в сутках не хватает времени, что приводит к стрессу.

Генетика также играет ключевую роль в том, разовьются ли у вас прыщи, поэтому, если ваши ближайшие родственники боролись с прыщами, велика вероятность, что и вы тоже, даже будучи взрослым.

Другие факторы, способствующие возникновению прыщей, включают определенные лекарства, а также сопутствующие заболевания, такие как синдром поликистозных яичников, который приводит к повышению уровня андрогенов у женщин.

Принятие мер

Угри — это неприятное, но не невозможное состояние. В нашей клинике есть несколько отличных методов лечения, включая рецептурные лекарства и кремы для местного применения. Вы можете внести свой вклад, используя только мягкое очищающее средство при умывании и избегая макияжа или лосьонов, которые забивают поры.

Если вы страдаете акне у взрослых, позвоните нам, и мы поможем вам как можно быстрее избавиться от этого заболевания. Или вы можете использовать онлайн-планировщик на этом веб-сайте, чтобы записаться на прием.

Гормональные прыщи: причины, симптомы, лечение и профилактика

Медицинское рассмотрение Кристин Холл, FNP Автор нашей редакционной группы Последнее обновление 3/9/21

Гормональные прыщи — это тип прыщей, которые образуются в результате колебаний уровня гормонов, вырабатываемых вашим организмом.

Это обычное дело. Это также иногда предсказуемо, поскольку вспышки гормональных прыщей часто происходят в одно и то же время во время менструации. Это также очень раздражает, затрагивая все, от вашего внешнего вида до вашей уверенности в себе.

Гормональные прыщи настолько распространены, что медицинские работники обычно называют их просто «угрями». Обычно это результат действия мужских гормонов, таких как тестостерон (да, даже в женском организме ваше тело вырабатывает небольшое количество тестостерона) и других андрогенов.

К счастью, как и другие формы прыщей, гормональные прыщи поддаются лечению. Используя комбинацию безопасных и эффективных лекарств, безрецептурных продуктов и небольших изменений в вашем образе жизни, можно взять под контроль свои гормональные прыщи и свести к минимуму последствия вспышек.

Ниже мы объяснили все, что вам нужно знать о гормональных акне, от того, как возникают гормональные прыщи, до основных симптомов вспышки.

Мы также поделились лучшими вариантами лечения гормональных прыщей, начиная от безопасных повседневных продуктов и заканчивая проверенными лекарствами.

Что такое гормональные прыщи?

Проще говоря, все прыщи — гормональные. Акне возникает, когда ваше тело вырабатывает повышенное количество определенных гормонов, которые стимулируют выработку кожного сала (форма масла, которое ваше тело использует для смазывания кожи).

Нормальное производство кожного сала сохраняет вашу кожу свежей, гладкой и здоровой. Однако, когда гормоны сигнализируют вашему телу об увеличении выработки кожного сала, излишки кожного сала могут закупоривать волосяные фолликулы и вызывать у вас прыщи.

У всех разная чувствительность к определенным гормонам, а это означает, что повышение уровня гормонов, которое может вызвать у одного человека высыпание прыщей, не повлияет на человека с более низкой чувствительностью к гормонам, вызывающим прыщи.

Итак, какие гормоны вызывают вспышки прыщей? Самым большим виновником является тестостерон — гормон андрогена, который может стимулировать выработку кожного сала и увеличивать закупорку волосяных фолликулов.

Что вызывает гормональные прыщи?

Вы не поверите, но мужские гормоны могут быть причиной ваших гормональных прыщей. Как женщина, у вас есть небольшое количество мужских гормонов, таких как тестостерон, циркулирующих по всему телу. Эти гормоны необходимы для всего, от уровня энергии до силы и физической формы.

Гормоны находятся в хрупком балансе в вашем теле. Даже небольшое повышение одного гормона может заметно повлиять на ваше здоровье и внешний вид.

Гормональные прыщи возникают, когда ваше тело вырабатывает больше андрогенов (мужских гормонов, таких как тестостерон), чем ему нужно. В большинстве случаев это повышение выработки андрогенов происходит одновременно с менструацией.

Гормональные прыщи также очень распространены в период полового созревания. Во время полового созревания ваше тело вырабатывает гораздо более высокие уровни андрогенов, таких как тестостерон, что приводит к увеличению кожного сала, который может закупоривать поры и вызывать вспышки прыщей.

Гормональные прыщи могут различаться у разных людей. Если у вас высокий уровень андрогенов во время менструации, а также генетическая чувствительность к андрогенам, у вас могут возникнуть более серьезные вспышки прыщей, чем у ваших сверстников.

Если у вас есть заболевание, которое влияет на уровень гормонов, например синдром поликистозных яичников (СПКЯ), это также может вызвать перепроизводство андрогенов и привести к гормональным прыщам.

К счастью, гормональные прыщи не вышли из-под вашего контроля. От антибиотиков до кремов для кожи и ретиноидов для местного применения доступны различные варианты борьбы с гормональными вспышками прыщей.

Как возникают гормональные прыщи

Прорывы прыщей — это четырехэтапный процесс, каждый из которых способствует развитию заметного прыща:

• Производство гормонов.Перед месячными ваше тело начинает увеличивать выработку андрогенов. Более высокий уровень тестостерона заставляет ваше тело вырабатывать больше кожного сала, что может привести к более жирной коже лица.
• Забитый волосяной фолликул. Кожный жир забивает один или несколько волосяных фолликулов. Эти забитые волосяные фолликулы называются «комедонами». Комедоны могут быть полностью заблокированы (закрытые комедоны), образуя прыщик с белыми точками, или частично заблокированы (открытые комедоны), что приводит к образованию черных точек.
• Бактериальная инфекция. Бактерии, попавшие в комедон, вызывают инфекцию, в результате чего образуется болезненный раздраженный прыщик.
• Воспаление. В ответ на бактериальную инфекцию ваша иммунная система заставляет закупоренный волосяной фолликул становиться красным, опухшим и неприятным. Это воспаление может включать кисты прыщей или кистозные прыщи.

Полный курс лечения акне

Обратитесь к дерматологу за лечением акне, которое работает

Гормональные симптомы акне

Вспышки гормональных прыщей обычно происходят в Т-зоне — области лица, которая покрывает нос, подбородок и лоб.

Прыщи, вызванные гормональными прыщами, также могут поражать другие части лица. Во взрослом возрасте вспышки гормональных прыщей часто поражают линию подбородка, щеки и области вокруг губ.

Гормональные прыщи могут быть от легких до тяжелых. Легкие прыщи обычно характеризуются безболезненными белыми точками и черными точками, которые возникают при небольших вспышках. В большинстве случаев этот тип гормональных прыщей проходит самостоятельно без приема лекарств.

Умеренные угри характеризуются более крупными вспышками, которые включают инфицированные воспаленные очаги.Вспышки гормональных прыщей могут прогрессировать от умеренного до тяжелого, когда большинство поражений воспалены, красные и болезненные на ощупь.

Помимо белых и черных точек, вспышки гормональных угрей могут также приводить к образованию узелков прыщей (большие, глубоко посаженные прыщи, которые располагаются под кожей) и кистозных поражений, заполненных гноем. Они чаще встречаются, если вы страдаете от акне средней и тяжелой степени и часто требует лечения.

Как лечить гормональные прыщи

Варианты лечения гормонального акне зависят от тяжести вспышки.Если у вас легкие и поддающиеся лечению гормональные прыщи (например, несколько небольших прыщиков за несколько недель до менструации), велика вероятность, что вы сможете вылечить их без лекарств.

Если у вас более тяжелые гормональные прыщи, лучшим вариантом может быть использование лекарства от прыщей, такого как третиноин, изотретиноин или антибиотик.

Ниже мы рассмотрели все варианты лечения гормональных прыщей, начиная от изменения вашего образа жизни и привычек (которых обычно достаточно для лечения легких вспышек) до местных и пероральных гормональных препаратов от прыщей.

Изменение образа жизни и натуральные методы лечения

Хотя небольших изменений в вашем образе жизни и гигиенических привычках обычно недостаточно для борьбы с серьезными вспышками прыщей, внесение некоторых изменений в способ ухода за кожей обычно может помочь улучшить легкие и умеренные гормональные прыщи.

С точки зрения гигиены и ухода за кожей вы можете:

• Избегайте царапин, царапин и прыщей. Это может открыть прыщи на воздухе и позволить бактериям проникнуть в поры, увеличивая риск заражения воспаленных и инфицированных прыщей.
• Умывайтесь не чаще двух раз в день, если в этом нет необходимости после чрезмерного потоотделения. Чрезмерное мытье может вызвать раздражение кожи лица и усугубить вспышки прыщей. Старайтесь мыть лицо не чаще двух раз в день, обычно после того, как вы начали активный образ жизни и потели.
• Избегайте агрессивных моющих средств, содержащих химические вещества. К сожалению, многие безрецептурные средства для умывания содержат химические вещества, которые могут вызвать раздражение кожи. Во время вспышки прыщей лучше избегать отшелушивающих средств для мытья лица и других агрессивных средств по уходу за кожей.
• Ограничьте использование макияжа. Во время вспышки болезни лучше полностью избегать использования косметики, не основанной на воде. Мы знаем, что это практически невозможно, поэтому старайтесь использовать макияж только в тех случаях, когда он вам действительно нужен.

С экологической точки зрения вы можете:

• Избегайте потной погоды. Жаркий день? Старайтесь не проводить дополнительное время на улице в жаркую и влажную погоду, так как чрезмерное потоотделение может усугубить вспышки и усугубить воспаленные инфицированные прыщи.
• Примите душ сразу после тренировки. Только что закончил серьезный тренажерный зал, сеш? Постарайтесь принять душ сразу после окончания тренировки, чтобы уменьшить время, в течение которого ваша голая кожа подвергается воздействию пота.

С точки зрения естественного лечения вы можете:

• Выпивайте одну-две чашки зеленого чая каждый день. Исследования показывают, что зеленый и черный чай могут обладать легкими противовоспалительными свойствами, что делает их потенциально полезными при гормональных прыщах легкой и средней степени тяжести.
• В целом результаты, которых можно ожидать от зеленого чая и других натуральных средств лечения, довольно мягкие, а это означает, что это, вероятно, бесполезно, если у вас есть что-то большее, чем несколько небольших прыщиков.
• Попробуйте маску для лица. Маски для лица от прыщей обычно содержат альфа-гидроксикислоты — классические соединения природного происхождения, которые могут улучшить состояние вашей кожи. Как и зеленый чай, натуральные маски для лица вряд ли окажут какое-либо серьезное положительное влияние на ваши прыщи, но небольшое улучшение здоровья кожи, которое они могут обеспечить, может помочь взять под контроль гормональные прыщи.
• Ешьте больше продуктов, богатых антиоксидантами. Недостаток антиоксидантов может усугубить воспаление, потенциально усугубляя гормональные вспышки прыщей.Продукты на растительной основе, богатые природными антиоксидантами, хотя и не так эффективны, как лекарства, потенциально могут уменьшить раздражение кожи.

Викторина по уходу за кожей

Откройте для себя новую процедуру ухода за кожей, ответив на 5 простых вопросов

Ретиноиды и другие продукты для местного применения

Натуральные продукты, такие как зеленый чай, могут оказывать положительное воздействие на легкие угри. Однако они, как правило, недостаточно эффективны, чтобы улучшить средние и тяжелые вспышки гормональных прыщей.

С другой стороны,

ретиноидов могут быть мощным средством борьбы с гормональными прыщами.Ретиноиды, изготовленные на основе производного витамина А, ускоряют процесс роста кожи и заставляют кожу обновляться быстрее, чем обычно.

Этот более быстрый процесс обновления означает, что у кожного сала не так много времени, чтобы накапливаться внутри ваших пор, что приводит к меньшему количеству прыщей и более легким вспышкам гормональных прыщей.

Ретиноиды можно применять местно или перорально. Самым распространенным ретиноидом для местного применения является третиноин, ретиноевая кислота, которую вы можете найти в наших продуктах для лечения акне и других средствах по уходу за кожей.

Использовать третиноин просто — все, что вам нужно делать, это применять его ежедневно. Исследования третиноина от прыщей обычно показывают, что для борьбы с большинством прыщей требуется от трех до шести месяцев, что делает местные ретиноиды, такие как третиноин, основой медицинского лечения прыщей.

Антибиотики

Антибиотики (лекарства, которые борются с бактериальными инфекциями) могут быть очень эффективными для борьбы со вспышками и уменьшения остроты гормонального акне. Пероральные антибиотики обычно назначают при воспалительных акне средней и тяжелой степени.

Медицинские работники часто назначают антибиотики в сочетании с ретиноидами, такими как третиноин. Ретиноид работает, ускоряя процесс обновления клеток кожи, делая их менее частыми.

Если происходит закупорка, антибиотик предотвращает заражение, снижая риск воспаления.

Помимо клиндамицина, некоторые из наиболее часто используемых антибиотиков от прыщей — это тетрациклин, доксициклин, эритромицин и миноциклин.

Гормональные препараты

Наконец, если ваши гормональные прыщи не реагируют на ретиноиды, антибиотики и другие широко используемые методы лечения, ваш лечащий врач может порекомендовать гормональные препараты.

Для женщин наиболее распространенным гормональным препаратом для профилактики прыщей являются простые противозачаточные таблетки.

Гормональные противозачаточные средства содержат этинилэстрадиол — эстроген, который помогает сбалансировать действие андрогенов и предотвращает появление прыщей на коже.

Короче говоря, есть большая вероятность, что вы сможете справиться со своими гормональными акне и противозачаточными средствами с помощью одного лечения — поставьте один балл для удобства.

Как всегда, лучший способ начать принимать гормональные препараты для борьбы с прыщами — это поговорить со своим врачом.Они смогут порекомендовать вам лучший оральный контрацептив, исходя из вашего состояния здоровья, потребностей и образа жизни.

Уже принимаете оральный контрацептив? Если текущие противозачаточные средства не контролируют прыщи, возможно, вы сможете улучшить состояние своей кожи и остановить высыпания, перейдя на другой тип оральных контрацептивов. Опять же, это то, о чем вам нужно будет поговорить со своим врачом.

Средства для лечения тяжелых угрей

Если гормональные препараты и антибиотики не помогают, есть еще несколько вариантов лечения более тяжелых форм прыщей.

Спиронолактон, который используется для лечения нескольких заболеваний, таких как гиперальдостеронизм, может быть прописан не по назначению для лечения тяжелых гормональных прыщей. Этот препарат может помочь блокировать некоторые гормоны в сальных железах, тем самым снижая выработку масла.

Еще одно серьезное средство от угрей — изотретиноин. Как и третиноин, изотретиноин является производным витамина А, но он более эффективен, чем рецептурный третиноин или ретинол, отпускаемый без рецепта.

И спиронолактон, и изотретиноин могут вызывать серьезные врожденные дефекты, поэтому при приеме препарата важно использовать очень эффективный метод контроля над рождаемостью.Проконсультируйтесь с врачом, если считаете, что спиронолактон или изотретиноин помогут избавиться от прыщей.

Как предотвратить гормональные прыщи без лекарств

После того, как вы устранили первопричину гормональных прыщей с помощью изменения образа жизни, гормональных препаратов или антибиотиков, вы можете сосредоточиться на предотвращении возвращения гормональных прыщей.

Хотя невозможно устранить гормоны, вызывающие прыщи, без нарушения основных функций организма, таких как менструальный цикл, можно установить постоянный режим ухода за кожей в качестве метода предотвращения обострения прыщей.

К счастью, большинство методов лечения гормональных прыщей также используются как профилактические методы, в том числе:

• Бережное очищение. Ежедневное использование некомедогенного очищающего средства для удаления омертвевших клеток кожи и излишков кожного сала может помочь предотвратить появление прыщей. Последовательное очищение и увлажнение могут помочь вашей коже регулировать выработку жира в сальных железах.
• Не переусердствуйте с продуктами от прыщей. Использование таких продуктов, как перекись бензоила или салициловая кислота, может быть очень полезным для лечения прыщей, но использование слишком большого количества средств от прыщей или смена продуктов каждые несколько дней на самом деле может оказать негативное влияние на вашу кожу.Постарайтесь придерживаться одной процедуры ухода за кожей в течение нескольких месяцев.
• Увлажняющий. Если у вас жирная кожа, это может показаться нелогичным, но увлажнение кожи на самом деле может помочь предотвратить развитие прыщей.
• Носите солнцезащитный крем. Хотя солнцезащитный крем не влияет на ваши гормоны, он помогает защитить кожу от раздражающего и высушивающего воздействия солнца. Американская академия дерматологии рекомендует ежедневно наносить водостойкий солнцезащитный крем SPF 30+ широкого спектра действия на солнце.
• Обратитесь к дерматологу. Так же, как это хорошая идея — проходить ежегодный осмотр своего здоровья, посещение дерматолога может помочь вам разработать индивидуальный режим ухода за кожей, который подойдет вам.

Менопауза и гормональные прыщи

Начало менопаузы вызывает нормальное естественное снижение выработки организмом женских репродуктивных гормонов, таких как эстроген. У некоторых женщин это может привести к учащению вспышек гормонального акне.

Как и гормональные прыщи у женщин без менопаузы, гормональные прыщи, связанные с менопаузой, являются результатом колебаний уровня гормонов в вашем организме.

По мере того, как уровень эстрогена снижается, баланс андрогенов и эстрогенных гормонов может заставить ваше тело вырабатывать больше кожного сала.

Если вы предрасположены к акне, это может привести ко всему: от нескольких случайных прыщей до серьезных и регулярных вспышек прыщей.

Менопаузальные гормональные прыщи могут возникнуть даже при использовании ЗГТ (заместительной гормональной терапии) для борьбы с симптомами старения.

ЗГТ используют искусственный гормон, прогестин, для замены эстрогена и прогестерона, которые могут вызвать дряблость кожи.

Как всегда, если вы страдаете от гормональных прыщей, связанных с менопаузой, лучший способ — поговорить со своим врачом о ретиноидах, антибиотиках и гормональных препаратах, чтобы ограничить вспышки и контролировать выработку кожного сала.

Подробнее о прыщах

Акне — одно из наиболее распространенных кожных заболеваний, от которого ежегодно страдают около 50 миллионов американцев. Хотя все прыщи являются гормональными, они могут быть вызваны множеством факторов, от андрогенов до стресса, лекарств и т. Д.

Хотите узнать больше о прыщах? В нашем руководстве по андрогенным гормонам, вызывающим прыщи, более подробно рассказывается о том, как тестостерон и другие андрогены могут вызвать вспышку прыщей. Вы также можете узнать больше об общих триггерах прыщей в нашем руководстве по тому, что вызывает высыпания прыщей.

Хотите избавиться от высыпаний прыщей как можно быстрее? Наше руководство по быстрому избавлению от прыщей охватывает наиболее эффективные доступные методы лечения прыщей, а также время, необходимое для того, чтобы вы увидели результаты.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и никогда не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и никогда не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации.Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Тестостерон и прыщи: как гормоны способствуют возникновению высыпаний

Медицинское рассмотрение Мэри Лукас, RN Написано нашей редакционной группой Последнее обновление 31.08.2020

Как мужчина, тестостерон играет жизненно важную роль в поддержании здоровья. Он отвечает за регулирование вашего полового влечения, поддерживает вашу мышечную массу и силу, стимулирует выработку спермы и сохраняет ваши кости сильными и здоровыми.

Тестостерон также может играть ключевую роль в поддержании психического здоровья, помогая управлять своим настроением и регулировать его.

К сожалению, для многих людей тестостерон также может играть роль в развитии прыщей, поражающих ваше лицо и тело.

Ниже мы объяснили, как гормоны, такие как тестостерон, могут влиять на вашу кожу и потенциально способствовать высыпанию прыщей. Мы также объяснили, что вы можете сделать для борьбы с прыщами, если вы склонны к появлению белых, черных точек и других типов прыщей.

Вызывает ли тестостерон прыщи?

Угри — очень распространенное заболевание. Фактически, это самое распространенное кожное заболевание в Соединенных Штатах, от которого ежегодно страдают до 50 миллионов американцев.

Несмотря на его репутацию заболевания, которое в первую очередь поражает подростков и молодых людей, у многих людей акне развиваются в возрасте 20, 30, 40 и даже 50 лет. Этот тип прыщей известен как «прыщи, возникающие у взрослых», и хотя он чаще встречается у взрослых женщин, он поражает и мужчин.

В исследовании связи между андрогенами и акне в 2019 году с участием более 300 человек, 40 процентов из которых были мужчинами, исследователи пришли к выводу, что уровень тестостерона является одним из маркеров тяжести акне.

Другое исследование 2019 года на трансгендерных мужчинах, получавших тестостерон в рамках терапии вирилизации, отметило увеличение количества кожного сала и угрей, что коррелировало с повышением уровня тестостерона. Эти результаты, по словам авторов, согласуются с множеством других исследований, показывающих, что «терапия тестостероном увеличивает развитие прыщей».

Нет единой причины появления прыщей. Напротив, прыщам могут способствовать различные факторы.

Что такое кожный жир?

Одним из этих факторов является кожный жир — тип натурального кожного жира, который вырабатывается сальными железами вашего тела.

Чтобы объяснить связь тестостерона с прыщами, нам сначала нужно рассказать о том, как кожный жир и другие факторы могут способствовать развитию белых, черных точек и других угрей.

Угри появляются, когда волосяные фолликулы на коже закупориваются. Волосяные фолликулы находятся по всему телу, от кожи головы до лица, спины, рук и в других местах.

Волосяные фолликулы содержат маленькие сальные железы, вырабатывающие масло. Эти железы отвечают за выработку кожного сала — маслянистого воскообразного вещества, которое играет ключевую роль в поддержании здоровья вашей кожи и защите ее от бактерий.

Как кожный жир создает прыщи?

Кожный жир жизненно необходим для поддержания здоровья вашей кожи. Однако со временем избыток кожного сала вместе с другими веществами, такими как мертвые клетки кожи, может накапливаться внутри ваших волосяных фолликулов, вызывая их закупорку.

Эти заблокированные волосяные фолликулы затем развиваются в белые точки, черные точки и — если они воспалены и инфицированы — в болезненный тип прыщей, называемый кистозными угрями.

Где играет роль тестостерон?

Хотя тестостерон не вызывает прыщей напрямую, исследования показывают, что андрогенные гормоны, такие как тестостерон, играют определенную роль в стимулировании выработки кожного жира вашим телом, а это означает, что вы можете быть более склонны к развитию прыщей при высоком уровне тестостерона.

Уровень тестостерона внезапно и резко повышается в период полового созревания, что может быть одной из нескольких причин, почему акне часто встречается у подростков. Тем не менее, у некоторых людей прыщи также часто сохраняются в возрасте 20, 30, 40 лет и старше.

Как управлять и лечить прыщи

К сожалению, если именно тестостерон увеличивает выработку кожного сала и делает вас более восприимчивыми к высыпаниям прыщей, вы мало что можете сделать, чтобы это остановить.

К счастью, есть несколько способов управлять и лечить прыщи: от кремов для местного применения, которые убивают бактерии и предотвращают закупорку волосяных фолликулов, до изменений в использовании добавок и лекарств, влияющих на уровень тестостерона. Попробуйте следующую тактику:

• Заботьтесь о своей коже . Такие мелочи, как использование неабразивного очищающего средства или предотвращение выдавливания, выдавливания или выдавливания прыщей, могут помочь вам уменьшить серьезность высыпаний прыщей и избежать появления болезненных угрей.

  В списке советов по лечению прыщей Американской академии дерматологии содержится несколько простых, но эффективных тактик, которые вы можете применить на практике, чтобы уменьшить угри и сохранить свою кожу в хорошем состоянии.

• Рассмотрите рецептурные кремы для местного применения, такие как третиноин. Третиноин — это актуальное средство от прыщей, которое ускоряет обновление старых клеток кожи. Это может помочь предотвратить закупорку волосяных фолликулов и уменьшить серьезность высыпаний прыщей.

  Третиноин — это лекарство, отпускаемое по рецепту, а это означает, что вам нужно будет поговорить с врачом, прежде чем вы сможете его использовать.Мы объяснили больше о том, как он работает, его побочных эффектах и ​​многом другом в нашем полном руководстве по третиноину.

• При сильном угре посоветуйтесь с врачом по поводу изотретиноина. Изотретиноин, продаваемый под торговой маркой Accutane®, отпускается по рецепту для лечения акне. Это очень эффективно, но связано с рядом побочных эффектов.

  Если у вас серьезные или стойкие прыщи, которые не поддаются лечению другими методами, возможно, стоит поговорить с вашим лечащим врачом об использовании изотретиноина.В нашем руководстве по изотретиноину и третиноину более подробно объясняются различия между этими двумя методами лечения.

• При воспалительных акне проконсультируйтесь с врачом об антибиотиках. Красные болезненные воспалительные прыщи могут развиться, когда определенные бактерии, такие как P. acnes, растут внутри забитого волосяного фолликула.

  Поскольку этот тип угрей усугубляется бактериями, антибиотики часто являются наиболее эффективным средством лечения. В нашем руководстве по рецептурным лекарствам от прыщей перечислены пероральные и местные антибиотики, которые обычно назначают для лечения воспаленных, инфицированных прыщей.

• При прыщах на теле рассмотрите возможность использования местного средства для мытья тела от прыщей. Некоторые гели для душа содержат научно обоснованные ингредиенты, такие как перекись бензоила, которая может помочь в лечении определенных форм прыщей.

  В нашем руководстве по средствам для мытья тела от прыщей более подробно рассказывается об ингредиентах, которые следует искать в средствах для мытья тела для предотвращения угревой сыпи, а также о продуктах, которых лучше избегать.

• Избегайте или ограничивайте использование анаболических стероидов и других препаратов, повышающих уровень тестостерона. Некоторые препараты, такие как тестостерон, анаболические стероиды и добавки, повышающие уровень тестостерона, могут поднять уровень тестостерона за пределы нормы. Это может увеличить риск развития прыщей.

  Если вам прописали тестостерон для заместительной терапии тестостероном (ЗТТ) или вы принимаете какие-либо лекарства, которые могут повлиять на уровень тестостерона, и у вас появляется больше прыщей, чем обычно, поговорите со своим врачом. Они могут порекомендовать изменить дозировку или использовать другие лекарства для лечения и профилактики прыщей.

Заключение

Тестостерон увеличивает количество кожного сала, вырабатываемого вашей кожей. Это, в свою очередь, может увеличить риск развития заблокированных волосяных фолликулов и появления прыщей.

Если вы склонны к появлению прыщей и считаете, что причиной может быть гормональный фактор, лучше поговорить об этом со своим врачом. В зависимости от степени тяжести прыщей они могут порекомендовать принимать лекарства или изменить свои привычки, чтобы предотвратить прыщи.

Подробнее о лечении прыщей

Беспокоитесь о прыщах? Ты не одинок. Только в Соединенных Штатах от прыщей ежегодно страдают десятки миллионов людей, в том числе множество взрослых. В нашем руководстве по рецептурным лекарствам от прыщей более подробно рассказывается о доступных методах лечения, их действии и многом другом.

лечение акне

очистите кожу или верните деньги

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и никогда не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации.Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Что вызывает прыщи? | DermNet NZ

Создан в 1999 г. Отредактировано и обновлено доктором Амандой Окли, дерматологом, Гамильтон, Новая Зеландия; Ванесса Нган, штатный писатель; и Клэр Моррисон, писатель-копирайтер; Июнь 2014.

---

Что такое прыщи?

Угри — это распространенное хроническое воспалительное заболевание кожи, которое поражает волосяные фолликулы и сальные железы. На лице, шее, плечах, груди и спине появляются самые разные пятна.

• Воспаленные папулы и пустулы обычно называют пятнами, прыщами и прыщами.
• Папулы темного или телесного цвета — это комедоны. Они более известны как черные точки и белые точки.
• Угри могут привести к вторичным изменениям цвета кожи (красные, белые и коричневые пятна) и образованию рубцов.

Самый распространенный тип угрей — обыкновенные угри.

Угри чаще всего встречаются у людей в возрасте от 16 до 18 лет. Это может иметь глубокие социальные и психологические последствия, особенно в период полового созревания и подросткового возраста, когда особенно важны внешний вид и гармония со сверстниками.

Почему акне чаще всего проявляется в подростковом возрасте?

Изучаются точные причины того, почему угри наиболее остро проявляются в подростковом возрасте. Есть несколько теорий.

После полового созревания уровень половых гормонов выше, чем у детей младшего возраста.

• Половые гормоны превращаются в коже в дигидротестостерон (ДГТ), который стимулирует увеличение сальных (масляных) желез у основания волосяных фолликулов.
• Сальные железы производят кожный жир.Изменения в составе кожного сала могут привести к появлению прыщей.
• Активированные клетки сальных желез (себоциты) также продуцируют провоспалительные факторы, включая перекиси липидов, цитокины, пептидазы и нейропептиды.
• Волосяные фолликулы — это крошечные каналы, которые открываются в поры кожи (крошечные отверстия) на поверхности кожи. Фолликулы обычно переносят кожный жир и кератин (чешуйки) от мертвых клеток кожи на поверхность. Воспаление и засорение приводит к закупорке пор кожи, образуя комедоны.
• Стенка фолликула может разорваться, увеличивая воспалительную реакцию.
• Бактерии в волосяном фолликуле могут усиливать воспалительные поражения.

В то время как прыщи чаще всего встречаются у подростков, прыщи могут поражать людей всех возрастов и всех рас. Обычно это становится менее серьезной проблемой после 25 лет, хотя около 15% женщин и 5% мужчин продолжают иметь прыщи во взрослом возрасте. Это может начаться и во взрослой жизни.

Почему угри у некоторых людей хуже?

У некоторых людей особенно сильные угри.Это может быть из-за:

• Генетических факторов (у членов семьи сильные прыщи)
• Гормональные факторы (повышенный уровень мужских / андрогенных гормонов) из-за:
  • Поликистоз яичников (общий). Гиперинсулинемия и инсулинорезистентность характерны для женщин с синдромом поликистозных яичников, склонных к акне среди других проблем
  • Психологический стресс и депрессия
  • Избыточные кортикостероиды, например, болезнь Кушинга (редко)
  • Дефицит ферментов, например дефицит стеролгидроксилазы (очень редко)
• Факторы окружающей среды, такие как:
  • Высокая влажность, вызывающая отек кожи
  • Косметика, особенно некоторые увлажнители, тональные кремы и помады.Остерегайтесь продуктов, содержащих ланолин, вазелин, растительные масла, бутилстеарат, лауриловый спирт и олеиновую кислоту.
  • Давление со стороны повязок и подбородочных ремней (например, «шея скрипача», состояние, наблюдаемое у скрипачей или альтистов, когда постоянное давление скрипки на шею вызывает раздражение кожи)
  • Избыток молочных продуктов, мясного белка и сахара в рационе. Диеты с низким содержанием цинка или высоким содержанием йода могут усугубить гнойничковые прыщи.
• Некоторые лекарства могут спровоцировать появление прыщей.
• Большая часть индивидуальных различий в тяжести акне обусловлена ​​вариациями врожденной иммунной системы и выработкой медиаторов воспаления, таких как цитокины, дефенсины, пептидазы, липиды кожного сала и нейропептиды. Появились доказательства того, что воспаление приводит к растяжению и закупорке волосяного фолликула, который затем разрывается.

Некоторые продукты вызывают прыщи?

Некоторые исследования показывают, что существует связь между едой, которую мы едим, и акне. Роль диеты и прыщей изучить очень сложно.

Сообщается, что угри реже встречаются у людей, которые придерживаются диеты с более низким гликемическим индексом, например, у коренного населения Китавы и Папуа-Новой Гвинеи, народа аче в Парагвае, инуитов и сельских жителей Кении, Замбии и Банту. Эти люди, как правило, становятся половозрелыми в более позднем возрасте, чем в городах, где потребляют продукты с более высоким гликемическим индексом. Раннее половое созревание связано с более ранним началом и более серьезными угрями, которые имеют тенденцию достигать пика во время полной зрелости (возраст от 16 до 18 лет).

Несколько исследований, подвергавшихся критике за их качество, показали преимущества при угревой сыпи от низкогликемической, низкопротеиновой, обезжиренной и молочной диеты. Считается, что причины этих преимуществ связаны с воздействием этих продуктов на инсулин и инсулиноподобный фактор роста-1 (IGF-1).

Инсулин индуцирует мужские гормоны (андрогены), глюкокортикоиды и факторы роста. Они вызывают кератинизацию (шелушение) волосяного фолликула и выработку кожного сала. Увеличение выработки кожного сала и кератинизация являются факторами появления прыщей.

С другой стороны, крупное исследование распространенности акне у призывников показало более низкую распространенность среди подростков с тяжелым ожирением, чем среди подростков с нормальным весом.

Продукты, повышающие выработку инсулина

Продукты, повышающие уровень инсулина, имеют высокий гликемический индекс. Гликемический индекс — это показатель того, как углеводы влияют на уровень сахара в крови. Когда мы едим продукты с высоким гликемическим индексом, такие как белый хлеб и выпечка, уровень сахара в крови повышается.Это увеличивает количество инсулина, вырабатываемого в нашем организме.

Хотя коровье молоко имеет низкий гликемический индекс, оно содержит андрогены, эстроген, прогестерон и глюкокортикоиды, которые также вызывают кератинизацию и выработку кожного сала. Молоко также содержит аминокислоты (например, аргинин, лейцин и фенилаланин), которые в сочетании с углеводами производят инсулин. Другие компоненты молока, которые могут вызывать комедоны, включают сывороточный протеин и йод.

Кофеин, теобромин и серотонин, содержащиеся в шоколаде, также могут увеличивать выработку инсулина.

Пища, содержащая жирные кислоты

Жирные кислоты необходимы для образования кожного сала. Исследования показывают, что некоторые мононенасыщенные жирные кислоты, такие как сапиеновая кислота и некоторые растительные масла, могут увеличивать выработку кожного сала. Однако незаменимые жирные кислоты линолевая, линоленовая и гамма-линоленовая кислота могут разблокировать фолликулы и снизить выработку кожного сала.

Подходящая еда, если у вас прыщи

Некоторые люди с угрями сообщают об улучшении состояния своей кожи, когда они следуют диете с низким гликемическим индексом и увеличивают потребление цельнозерновых, свежих фруктов и овощей, рыбы, оливкового масла, чеснока и т. Д. сохраняя умеренное потребление вина.

Рекомендуется пить меньше молока и есть меньше продуктов с высоким гликемическим индексом, таких как сахар, печенье, торты, мороженое и напитки в бутылках.