Радиола розовая корень полезные свойства и противопоказания: Купить золотой корень (родиола розовая) недорого в Алтайвита: цена, описание, полезные свойства

лечебные свойства и противопоказания для мужчин и женщин

Красный корень — редкое растение, относится к многолетним травам. Научное название — копеечник забытый. Встретить его можно только на альпийских лугах Алтая и Южной Сибири. Как и все высокогорные травы и кустарники, красный корень — настоящий специалист по выживанию. Он выдерживает сильные ветра, резкие перепады температуры, весенние паводки, когда склоны размывают многочисленные ручьи. На поверхности находится лишь небольшая часть растения — полуметровые стебли с пурпурно-лиловыми цветами. Действительно впечатляет подземная часть копеечника забытого. Разветвлённый твёрдый корень может уходить на пять метров вглубь грунта. Благодаря такой мощной основе, растение прочно закрепляется на бедной каменистой почве, и добывает влагу и питательные вещества из глубоких подземных слоёв. Именно корень копеечника всегда особо ценился в традиционной медицине. Используется и верхняя часть растения, она также богата ценными органическими соединениями.

Эффективное средство поддержания мужского здоровья и повышения потенции. ..

Согласно народным поверьям медведи после спячки первым делом идут искать красный корень, чтобы быстро восстановить силы. Одно из обиходных названий копеечника забытого — медвежий корень. Считается, что люди, которые впервые обнаружили целебные свойства красного корня, наблюдали за медведями, которые целенаправленно выкапывали и ели именно это растение.

Ареал произрастания у красного корня довольно небольшой, поэтому его добыча ограничена. Знающие сборщики стараются не жадничать, и никогда не выкапывают растение полностью. В земле обычно оставляют около трети корневой системы. Этого достаточно, чтобы через несколько лет живучий и неприхотливый копеечник полностью восстановился.

Для человеческого организма красный корень — богатый источник полезных веществ. Отвары и настойки из него давно известны как отличные тонизирующие и лекарственные средства. Традиционно считается, что пить их нужно в первую очередь мужчинам. Однако копеечник оказывает целебное воздействие и на женский организм.

Красный корень — эффективный природный стимулятор иммунитета. Он укрепляет сосуды,выводит из организма тяжелые металлы, токсичные соединения и шлаки, устраняет застойные явленияв предстательной железе. Помогает решить проблемы в интимной сфере у мужчин и женщин.

В состав красного корня входят:

• Флавоноиды. Эти вещества делают стенки кровеносных сосудов прочными, препятствуют развитию атеросклероза, снимают спазмы сосудов. Флавоноиды, которые содержатся в красном корне, особенно полезны для мужского организма. Под их воздействием расслабляется гладкая мускулатура протоков предстательной железы. Флавоноиды оказывают противораковое действие, предотвращают и замедляют образование опухолей.
• Катехины. Также относятся к флавоноидам. Катехины оказывают антиоксидантное воздействие на организм. Противостоят свободным радикалам и способствуют выведению тяжёлых металлов. Снижают токсическую нагрузку на организм. Укрепляют сердечно-сосудистую систему. Благодаря катехинам красный корень получил своё название. Эти вещества придают настою из подземной части растения насыщенный красный цвет.
• Сапонины. Восстанавливают водно-солевой баланс в организме. Улучшают работу бронхов и простаты. Ускоряют регенерацию слизистых оболочек. Выводят мокроту, что помогает бороться с кашлем.
  Кроме того, сапонины блокируют образование холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов. Эти вещества стабилизируют эмоциональное состояние человека и улучшают пищеварение.
• Дубильные вещества. Придают настоям и чаям из красного корня специфический вяжущий вкус. Дубильные вещества помогают бороться с диареей, оказывают противовоспалительное действие. Кроме того, они уничтожают патогенную микрофлору, помогают очистить кишечник и ускоряют обмен веществ. В корнях копеечника забытого содержится до 18% дубильных веществ.
• Ксантоны. Биологически-активные соединения, обладающие мощным иммуномодулирующим действием. Улучшают естественную защиту организма от вирусов, например, хорошо противостоят герпесу. Ксантоны стимулируют работу центральной нервной системы.
• Эстрогены.
  Женские половые гормоны. Положительно влияют на женский организм, особенно во время менопаузы. Эстрогены помогают сохранить красоту и продлить молодость. Нормальный гормональный фон стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы, помогает избежать остеопороза.
• Алкалоиды. Растительные органические соединения, содержащие азот. В умеренных дозах блокируют размножение вредных микроорганизмов, снимают боль.
• Аминокислоты. Строительный материал для всех тканей в организме, незаменимая составная часть белков.
• Аскорбиновая кислота. Витамин С, одно из самых важных соединений в организме, отвечает за уровень гемоглобина, состояние зубов, волос и кожи.
• Кумарины. Органические соединения, которые предотвращают тромбоз, снимают спазмы. Оказывают противоопухолевое воздействие.
• Селен. Необходим для стабильной работы щитовидной железы. Стимулирует мозговую активность. Незаменим для усвоения йода. Селен участвует в 30 жизненно-важных процессах. Используется в организме для защиты от вирусных инфекций.

Красный корень: польза для мужчин

Красный корень получил широкую известность как народное средство для решения мужских интимных проблем. Жители Сибири традиционно лечили им нарушения мочеиспускания, простатит, мужское бесплодие, эректильную дисфункцию. Современные исследования говорят о том, что регулярный приём красного корня способствует профилактике онкологических заболеваний.

Уникальные эффекты, за которые ценят красный корень, обусловлены комбинированным действием флавоноидов. Эти биологически активные вещества в первую очередь оказывают заметное воздействие на предстательную железу — снимают напряжение мускулатуры её протоков. Это нормализует циркуляцию крови и секрета простаты. Комбинация биоактивных компонентов, которые содержатся в красном корне, оказывает стимулирующее воздействие на мужской организм в целом, повышает либидо и усиливает эрекцию.

Препараты с красным корнем могут входить в состав комплексной терапии вместе с другими средствами при лечении хронического простатита.

Красный корень для женщин

Несмотря на репутацию «мужского» растения, красный корень полезен и для женского здоровья. Препараты на основе копеечника забытого используются для лечения заболеваний молочных желёз, помогают при опущении матки и маточных кровотечениях.

Красный корень эффективен при лечении болезней мочевого пузыря, выпадения прямой кишки, заболеваний печени, водянки и анемии. Приём красного корня способствует своевременному выведению лишней жидкости из организма, нормализует мочеиспускание. Это помогает быстро избавиться от отёчности. Красный корень способствует восстановлению мышечного тонуса, что важно для рожениц.

Копеечник забытый может использоваться для профилактики рака груди. Он хорошо сочетается с лечебными комплексами при терапии болезней молочной железы.

Улучшая циркуляцию жидкостей и снимая воспаления, красный корень благотворно влияет на работу женских половых органов.

При регулярном использовании, повышается уровень гемоглобина в крови. Это помогает преодолевать анемию, улучшает иммунитет и нормализует сон.

Препараты с красным корнем помогают настроить работу нервной системы — снимают головные боли, придают бодрости, помогают предотвращать нервные срывы и бороться с их последствиями.

Общие показания

Красный корень стимулирует работу сердца и кровеносной системы. Его используют для лечения болезней органов дыхания — бронхов и легких. Совместно с другими препаратами, отвары на основе корней копеечника выводят мокроту, помогают облегчить кашель.

Красный корень приводит в норму биохимический состав крови, насыщает её гемоглобином, стимулирует работу почек, помогая организму избавляться от лишней жидкости. Это важно для профилактики мочекаменной болезни. Средства на основе копеечника прописывают при желудочно-кишечных заболеваниях острого характера.

Инструкция по применению
Красный корень можно принимать в виде чая, отвара, спиртового настоя или бальзама. Каждая форма эффективна при определённых заболеваниях. Правильный выбор и грамотно подобранная дозировка позволят получить ожидаемый результат.

• Чай из красного корня

Чай с красным корнем улучшает работу сердца, регулирует баланс жидкости в тканях, стимулирует кровоснабжение мозга, увеличивает выносливость, повышает тонус, снимает усталость.
Наиболее эффективен при лечении гриппа и ОРВИ, головных болей, маточных кровотечений, импотенции, уретрита, простатита, цистита, пиелонефрита, эпилепсии.

Способ приготовления чая: одну чайную ложку измельчённого красного корня залить одним стаканом кипящей воды. Дать постоять 20 минут, затем процедить. Лучше всего заваривать чай в термосе, или в другой плотно закрытой ёмкости. Пить горячим дважды в день по одному стакану, либо 3 -4 раза в день по четверти или по трети стакана за раз. В чай можно добавить мёд и молоко. Полный курс приёма – 30 дней. После этого необходимо сделать перерыв на 10 дней.

• Отвар из красного корня

Отвар или настой из красного корня поддерживает работу половых органов, повышает качество интимной жизни мужчин и женщин. Очищает кровь и восстанавливает баланс воды и солей. Отвар полезен при снижении потенции, простатите, аденоме простаты, бесплодии, цистите, задержке мочеиспускания, болезнях женских половых органов, выпадении прямой кишки, воспалениях почек и лёгочной ткани, мастопатии, туберкулезе, бронхите, астме.

Способ приготовления отвара из красного корня: 10 граммов мелко нарезанного корня нужно положить в эмалированную кастрюлю, залить стаканом холодной воды. Кастрюлю поставить в более крупную ёмкость с водой и подогревать 30 минут на водяной бане. Получившуюся жидкость оставить на 60 минут в закрытой посуде. Процедить, долить кипячёной воды, чтобы восстановить первоначальный объём. Принимать по две столовые ложки отвара трижды в день, до еды.
Настой можно приготовить и другим способом: две чайных ложки измельченного корня засыпать в термос и залить литром кипящей воды. Подождать 60 минут, затем процедить. Получившийся настой пить дважды в день по одному стакану, в течение месяца.
Через месяц после начала приёма отвара из красного корня нужно сделать перерыв. Возобновить курс можно через два месяца.

• Настойка из красного корня

Спиртовая настойка на основе красного корня повышает иммунитет и оказывает общеукрепляющее действие. Способствует преодолению авитаминоза, стимулирует работу сердца и сосудов, помогает при проблемах с пищеварением, восстанавливает циркуляцию крови в предстательной железе, выводит лишнюю жидкость из организма.
Пить настойку следует при туберкулезе, бронхите, воспалении лёгких, анемии, заболеваниях простаты, мужском и женском бесплодии, простудных заболеваниях и гриппе, гайморите, герпесе, болезнях желудка и кишечника, нервных расстройствах.

Способ приготовления настойки из красного корня: мелко нарезать 50 граммов красного корня, добавить пол-литра водки. Поместить в прохладное и тёмное место на 14 дней, время от времени взбалтывать. Готовую настойку процедить. Принимать трижды в день по одной чайной ложке, за 30 минут до еды. Настойку перед приёмом нужно растворить в половине стакана воды, чтобы спирт не раздражал слизистые оболочки пищеварительного тракта.
Принимать настойку можно от одного до трёх месяцев подряд, в зависимости от переносимости препарата. Между курсами нужно делать перерыв — не менее 10 дней. За год можно пройти от двух до четырёх курсов приёма настойки.

• Бальзам из красного корня

Можно самостоятельно в домашних условиях изготовить бальзам из копеечника забытого с прополисом. Лечебный состав можно применять для лечения и профилактики расстройств нервной системы, болезней простаты, нарушений потенции и болезней желудка и кишечника.

Способ приготовления бальзама из красного корня: мелко нарезать и смешать 30 граммов корня и 30 граммов прополиса. Добавить пол-литра медицинского спирта, потрясти. Ёмкость на 10 дней оставить в тёмном и прохладном месте. Время от времени жидкость нужно встряхивать. Получившийся бальзам процедить. Принимать внутрь трижды в день по 30 капель, за полчаса до еды.
Продолжительность курса приёма — один месяц. Через два месяца бальзам можно использовать снова.

• Микроклизмы из настоя красного корня

Микроклизмы применяют для лечения простатита, импотенции и аденомы. Женщинам микроклизмы могут назначаться при терапии миомы.

Способ приготовления настоя из красного корня для микроклизм: красный корень мелко нарезать. Одну чайную ложку высыпать в термос и залить стаканом кипящей воды. Оставить на 12 часов. Готовый состав процедить. Получившегося объёма хватит для двух клизм.
Клизмы ставят утром и вечером. Для одной порции нужно взять примерно полстакана настоя. Жидкость должна соответствовать обычной температуре тела, быть немного тёплой, но не горячей — 36-37 градусов. Настой вводится с помощью медицинской груши. Перед использованием её необходимо дезинфицировать с помощью кипячения. Курс применения микроклизм — 10-12 дней.

---

Противопоказания:

Красный корень относится к лекарственным растениям с высокой биологической активностью, и насыщен множеством органических соединений и микроэлементов. Как и любое сильное средство, употреблять его необходимо с осторожностью, и предварительно ознакомиться со списком противопоказаний. Пренебрегать мерами предосторожности не стоит, поскольку в некоторых случаях последствия могут оказаться серьёзными.

• Красный корень нельзя применять беременным женщинам. Использование препаратов на его основе может привести к выкидышу.
• Не рекомендуется принимать в период грудного вскармливания. Вещества, содержащиеся в растении, могут стать причиной гипертонуса у младенца. Кроме того, у новорожденного могут возникнуть проблемы с пищеварением и аллергия.
• Красный корень нельзя давать детям младше пяти лет. Он может вызвать перевозбуждение и бессонницу.
• Подростки могут принимать препараты из красного корня, но с осторожностью, организм может отреагировать появлением акне.
• Препараты из красного корня не подходят для людей, которые перенесли инфаркт.
• В некоторых случаях возможна индивидуальная непереносимость лекарственного растения.
• Красный корень не подходит для пациентов с гипертонией, поскольку является достаточно сильным стимулятором для сердечно-сосудистой системы.
• Повышенная возбудимость также является противопоказанием для приёма красного корня. Средство активизирует высшую нервную деятельность, поэтому его приём может вызвать перевозбуждение.
• Красный корень подходит для профилактики возникновения заболеваний сердца и сосудов, таких как аритмия и тромбофлебит. Однако, если болезнь уже диагностирована, его использование не рекомендуется.
• При недавнем сотрясении мозга и других травмах головы следует воздержаться от приёма препаратов из копеечника забытого.
• Почечная и печёночная недостаточность тоже является противопоказанием к применению красного корня.
• Не рекомендуется пациентам с крупными камнями в почках. Если камни мелкие, то красный корень, напротив, может оказаться эффективным средством для избавления от них.
• Препараты из красного корня нельзя совмещать с антибиотиками. Это может уменьшить эффективность лекарств и вызвать аллергические реакции.

Побочные эффекты:

У красного корня есть побочные эффекты, которые, чаще всего, проявляются при длительном приёме. В некоторых случаях могут возникать печёночные или почечные колики, отёки и аллергические реакции. Поскольку биоактивные вещества, входящие в состав лекарственного растения, оказывают влияние на нервную систему, то иногда возможны нарушения сна. Побочным эффектом может стать нервное перевозбуждение и раздражительность.

Заказать >

полезные свойства, польза и вред. Способы применения Саган-Дайля

Чудодейственные свойства листьев этого ветвистого кустарника известны еще с 17 века: бурятские шаманы и эзотерики использовали их настой для своих ритуалов, входа в транс и очищения сознания. «Продлевающий жизнь» – такое название саган-дайля получил от целителей Монголии и Тибета, а в научной среде он известен как Рододендрон Адамса, в честь исследователя Михаила Адамса, который первым описал химический состав и полезные свойства растения.

Сложность сбора душистого багульника (ещё одно название сагана) заключается в том, что этот кустарник предпочитает горные ландшафты и каменистые почвы, он успешно растет и цветет на высоте более 2х км над уровнем моря. Основные места произрастания сагана – предгорья Тибета и Монголии, Саяны и Алтай.

Восстанавливает силы, снимает усталость, улучшает внимание, придает бодрость…

Самый благоприятный период для сбора этого растения – конец июля-август. Считается, что именно в эти летние месяцы концентрация полезных веществ в листочках сагана наиболее высока.

Химический состав сагана-дайля:

Флавоноиды – растительные пигменты, схожие по составу и функциям с гормонами человеческого организма. Как и гормоны, они оказывают влияние практически на все системы жизнедеятельности: регулируют деятельность ферментов, купируют воспалительные процессы, обладают мощным антиоксидантным действием. Листья сагана наиболее богаты

· кверцетином (самый мощный антиоксидант, способный противостоять даже раковым клеткам),

· рутином (витамин Р укрепляет стенки сосудов и помогает снизить риск возникновения инфаркта и инсульта),

· дигидрокверцитином (усиливает иммунную реакцию на аллергены и вирусы, а также усвояемость витамина С).

Органические кислоты – продукты распада веществ, которые отвечают за поддержание кислотно-щелочного баланса организма. Увеличивая pH среды, они ускоряют всасывание питательных веществ и вывод шлаков:

· линоленовая кислота относится к незаменимым жирным кислотам группы Омега-3, которые организм не может вырабатывать самостоятельно. Тем не менее, именно эта группа кислот отвечает за поддержание молодости клеток и нормализует эмоциональный фон.

· олеиновая кислота снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, гипертонии и ожирения.

· урсоловая кислота регулирует уровень глюкозы в крови и препятствует атрофии мышц. Необходима при повышенных физических нагрузках, избыточной массе тела, расстройствах в работе ЖКТ, повышенном холестерине.

· аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет, поддерживает жизненные силы организма при повышенных нагрузках, переутомлении.

Эфирные масла тонизируют, помогают снять усталость, стресс и напряжение.

Гликозиды – вещества растительного происхождения с крайне коротким периодом распада. Сохранить их помогает правильная сушка трав и хранение в абсолютно сухих условиях, не допуская появления влаги. Наиболее ценными для человеческого организма являются «сердечные» гликозиды, которым богаты листья сагана. Они отвечают за улучшение сократительной функции сердечной мышцы, нормализации давления, снятию отечности.

Витамины A, D, E, необходимые для правильно метаболизма белков, жиров и углеводов. Недостаток этих веществ приводит к нарушениям в работе клеток, негативно влияет на свертываемость крови и регенерацию.

Инозитол – витаминоподобное вещество, отвечающее за выработку серотонина и дофамина.

Листья и цветы сагана-дайля также содержат природные антибиотики фитонциды, растительные антиоксиданты фенолы и смолы.

Полезные свойства сагана-дайля:

Химический состав рододендрона Адамса обуславливает широкий спектр его полезных свойств. Основные действия сагана на организм человека:

1. Тонизирует и заряжает энергией. Считается, что по своим энергостимулирующим свойствам саган-дайля превосходит даже женьшень.

2. Помогает снять тревожность, облегчить депрессивные состояния, нормализовать сон благодаря высокому содержанию инозитола, который обеспечивает нормальную выработку гормонов «счастья и удовольствия».

3. Эффективно очищает ЖКТ от шлаков и токсинов, регулируя тем самым липидный обмен, нормализуя метаболизм и вес.

4. Помогает снять хронические воспаления и облегчить интенсивность аллергических реакций.

5. Нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы: способствует увеличению просвета вен и кровотока, стимулирует сократительную функцию сердца.

6. Является мощным антиоксидантом. Помогает сохранить молодость, стимулировать регенерацию клеток, выводить продукты распада. Эффективен для снятия похмельного синдрома.

7. Укрепляет иммунитет и повышает устойчивость организма к факторам внешней среды. Саган богат аскорбиновой кислотой, и помимо этого, содержит вещества, способные усиливать усвояемость и действие витамина С. Напиток из листьев сагана – незаменимое средство для поддержания здоровья при авитаминозе и смене сезонов.

Саган-дайля: польза и вред

Мы рекомендуем обратить особое внимание на удивительное растение саган-дайля людям, которые:

1. систематически испытывают тяжелые физические и умственные нагрузки;

2. подвержены депрессиям и частым нарушениям сна;

3. имеют ослабленный иммунитет, часто страдают от вирусных заболеваний;

4. страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и воспалений мочевой системы (обязательна предварительная консультация врача).

Восстанавливает силы, снимает усталость, улучшает внимание, придает бодрость…

Не менее эффективен саган в косметологии: ватный диск, смоченный в отваре сагана поможет убрать темные круги и мешки под глазами. Обилие антиоксидантов обеспечивает омолаживающий эффект и помогает устранять мелкие морщинки.

Противопоказаний к применению сагана-дайля не много и в основном они базируются на мощном стимулирующем эффекте этого растения.

Не стоит злоупотреблять чаем из сагана при беременности и кормлении, детям и подросткам, людям с повышенной нервной возбудимостью или индивидуальной непереносимостью компонентов растения. С большой осторожностью следует принимать саган людям с тяжелыми нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. В этом случае обязательна консультация лечащего врача.

Даже если вы не относитесь ни к одной из перечисленных категорий, важно знать, что

1. Чай с саганом не рекомендуется пить на постоянной основе. Оптимальное количество – 1 кружка отвара в день, 2-4 раза в неделю. Чтобы не вызывать привыкания, общий курс приёма не должен превышать 21 день с перерывом в 2 недели.

2. Отвар предпочтительно принимать в первой половине дня, в противном случае, саган может вызвать бессонницу.

3. Дубильные вещества в составе рододендрона Адамса могут вызвать обезвоживание, поэтому на протяжении всего курса приёма следует пить больше чистой воды.

Саган-дайля – крайне мощный энергостимулятор! Злоупотребление может привести к серьезным нарушениям в работе сердца и почек, тошноте, тяжелым головным болям, мигреням и даже галлюцинациям!

Саган-дайля: универсальный способ применения

1 веточку душистого багульника (примерно 3-5 листиков) залить горячей водой и оставить завариваться. Поскольку самое благоприятное время приёма – утро, заваривать чай можно перед сном и настаивать на ночь.

Благодаря компонентам, усиливающим действие витамина С, саган отлично сочетается с другими травами и плодами и дополняет их пользу. К примеру, можно смешать его с кипреем или шиповником, зеленым чаем.

Чай с саганом-дайля, выпитый с утра, придаёт бодрость и заряжает энергией на весь день.

Отвары и настои из сагана используются редко. Для того, чтобы растение отдало свои полезные вещества и принесло организму пользу, достаточно заваривать его как чай. Если полученный напиток покажется вам слишком насыщенным, просто разбавьте его водой по вкусу. Пользуйтесь вековой мудростью байкальских шаманов, слушайте свой организм и будьте здоровы!

Родиола розовая (золотой корень). Применение, описание, химический состав, противопоказания и лечебные свойства родиолы

Долгое время секреты применения этого растения в народной медицине Алтая, хранились жителями в тайне, но на сегодня препараты на основе родиолы розовой имеют широкое применение

Описание

     Родиола розовая (Rhodiola rosea), известная также под названиям розовый корень и золотой корень, — травянистое и многолетнее растение из семейства Толстянковые, относится к роду – Родиола. В России растение охраняется законом и внесено в Красную книгу.

Корневище растения имеет красивый бронзово-золотистый цвет, благодаря этому, родиолу иногда называют золотой корень. Стебли родиолы неветвистые, прямостоячие, высотой до 40 сантиметров. Крайне редко встречается растение с одиночным стеблем, обычно вырастает 10-15 штук. Корень мясистый и толстый. Листья эллиптические, очередные, сидячие, продолговато-яйцевидные или ланцетные, в основании клиновидные. Край листа в верхней части пальчато-зубчатый. Соцветие многоцветковое, щитковидное. Цветы мелкие, однополые, имеют желтый или зеленоватый окрас. Плод в форме прямостоячей листовки зеленоватого цвета, некоторые листовки слегка буроватые, длиной до 8 мм, имеют на верхушке короткий носик. Цветение происходит в июне – июле. Созревание плодов – в сентябре. Родиола размножается семенами или вегетативно. Растение не особенно требовательно к свету и теплу, однако зависимо от увлажненности.

Родиолу можно встретить в Карпатах, в заполярной Якутии, на Урале, в горах Восточной и Южной Сибири, на Дальнем Востоке, в горах Алтая на высоте приблизительно 2500 метров над уровнем моря. Основные места произрастания: берега горных рек, склоны и каменистые россыпи, травянистые склоны в альпийских и субальпийских поясах.

Первые упоминания о радиоле, как о лекарственном растении были найдены в записях древнеримского врача и фармаколога Педания Диоскрида. На Тибете растение пользовалось особым почетом, считалось, что тот человек, который сможет найти золотой корень, обязательно будет счастливым и здоровым два века, а китайцы считали, что употребление родиолы продляет жизнь. Сегодня из родиолы делают чай, обладающий тонизирующим действием.

В лечебных целях используют корни с корневищами, которые собирают в период плодоношения и сушат при температуре не превышающей 60 °С в сушилках.

Из корневищ родиолы изготавливают спиртовой экстракт, который с успехом применяют при лечении заболеваний нервной системы. Сорокапроцентный экстракт из корневищ растения обладает адаптогенным и стимулирующим действием, сходным с препаратами элеутерококка и женьшеня, однако может повышать артериальное давление.

Химический состав

Корни и корневища родиолы содержат гликозид радиолозид, дубильные вещества, тирозол, углеводы (сахароза, глюкоза), кислоты (яблочная, лимонная, галловая, янтарная, щавелевая), эфирные масла, лактоны, антрагликозиды, флавонолы (кемпферол, кверцетин, гиперазид, изокверцетин), липиды, стерины.

Лечебные свойства родиолы

По своим медицинским характеристикам родиола розовая не уступает адаптогену женьшеню. Из надземной части растения изготавливают примочки и отвары, используемые для лечения трахомы. Корневища родиолы используют при различных заболеваниях: желудочно-кишечных, сердечнососудистых, туберкулезе легких, кожных заболеваниях, переломах костей, как общеукрепляющее и жаропонижающее средство. Также из корневищ получают спиртовой экстракт, применяемый при заболеваниях центральной нервной системы.

При кожных сыпях, воспаленных ранах, конъюнктивитах, нарывах растение используется в виде мазей и примочек. Сок корневищ родиолы используют как ранозаживляющее средство, а также при желтухе. Это растение способно повышать умственную и физическую работоспособность, бороться с перегрузками и стрессом.

Противопоказания

Прием препаратов корневищ растения повышает артериальное давление, а значит, противопоказан при гипертонии. Также с осторожностью и обязательно под строгим врачебным контролем необходимо принимать препараты этого растения при повышенной нервной возбудимости.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!

Что такое экстракт корня родиолы розовой? + Побочные эффекты

Родиола розовая — адаптоген с долгой историей традиционного применения против стресса, усталости и многого другого. Как это работает и каковы возможные побочные эффекты? Читай дальше что бы узнать.

Что такое родиола розовая ?

Родиола розовая — цветущее растение, которое растет в очень холодном климате и на больших высотах. Его корень использовался в традиционной медицине в горах Кавказа, Скандинавии, Китае и России, где практикующие считают, что может улучшить концентрацию и выносливость тела и ума [1, 2].

Другие виды, близкие к R. rosea , также используются в традиционной медицине. К ним относятся Rhodiola imbricata, Rhodiola algida, и Rhodiola crenulata . Вместе эти травы наиболее известны как адаптогены: вещества, которые помогают бороться со стрессом. Однако корни и экстракты родиолы также исследуются на предмет других потенциальных когнитивных и физических преимуществ [3, 4, 5].

Подробнее о потенциальных преимуществах родиолы читайте в этом посте.

Родиола имеет много других названий: в Китае ее называют hóng jǐng tiān. В другом месте это может называться корень розового, корень розы, арктический корень, золотой корень или королевская корона. По-французски это l’orpin rose [6, 7, 8, 9, 10].

Родиола розовая — высокогорное растение, корень которого использовался для борьбы со стрессом в традиционной медицине на протяжении многих поколений.

Активные компоненты

Салидрозайд

Салидрозид, также известный как родиолозид, считается наиболее важной биоактивной молекулой в родиоле розовой .Вероятно, он ответственен за воздействие родиолы на мозг [11, 12].

Росавин

Розавин обладает многими из тех же свойств и механизмов, что и салидрозид, но, по-видимому, для достижения такого же эффекта требуется более высокая доза [13].

Тирозол

Тирозол присутствует в стандартизированных экстрактах родиолы розовой , но он часто не упоминается в коммерческих добавках. Тирозол является антиоксидантом и может также способствовать полезным свойствам Rhodiola [14].

Активные компоненты родиолы включают салидрозид, розавин и тирозол, причем салидрозид считается наиболее важным.

Механизмы действия

Родиола — важное растение в традиционной медицине в некоторых странах Европы и Азии. По словам практикующих, он помогает людям со стрессом, тревогой, усталостью, депрессией, мозговой туманностью, выгоранием и проблемами с сердцем. Он также используется для укрепления иммунной системы и увеличения продолжительности жизни [15, 2].

Это ужасно длинный список — подтверждают ли исследования? Возможно, вы не удивитесь, узнав, что это сложно [15, 2].

В клеточных исследованиях родиола активирует AMPK, усиливает Nrf2 и блокирует путь JAK2 – STAT3. Давайте углубимся в эти важные механизмы.

Активация AMPK

Многие из описанных эффектов родиолы можно отнести к белку под названием AMPK. AMPK важен для энергетического баланса и предотвращения окислительного стресса. Он предотвращает инсулин резистентность , снижает уровень сахара в крови на , и останавливает накопление жира в печени . Когда свободные радикалы накапливаются , AMPK увеличивает производство антиоксидантных белков [16, 17, 18].

Ядерный фактор-κB (NF-kB) контролирует многие гены, вызывающие воспаление, и он очень активен при воспалительных заболеваниях, таких как артрит, болезнь Крона и атеросклероз. AMPK снижает воспаление за счет снижения активности NF-κB [19, 20].

AMPK может также увеличивать активность PI3K, важного белка для передачи сигналов инсулина [17, 21].

Экстракты родиолы и чистый салидрозид активировали AMPK в клеточных исследованиях [22, 23, 24].

В клеточных исследованиях родиола активирует белок под названием AMPK, который действует как своего рода метаболический «переключатель», повышая чувствительность к инсулину, снижая уровень сахара в крови и предотвращая накопление жира в печени.

Nrf2 Активация

Nrf2 — это белок, который активирует многие важные антиоксидантные белки и защищает от окислительного стресса. В клетках биоактивные компоненты родиолы увеличивают активность Nrf2 и его антиоксидантные эффекты [25, 26].

JAK2-STAT3 Ингибирование

В комбинации гены JAK2 и STAT3 образуют путь, усиливающий воспаление. Салидрозид из родиолы блокировал этот путь и тем самым уменьшал воспаление в клеточных исследованиях [27, 28].

Безопасность и потенциальные риски

Из-за разногласий в научном сообществе по поводу различных эффектов и механизмов родиолы FDA классифицировало ее как ядовитое растение . Кроме того, ингредиенты и активные соединения в коммерческих добавках Rhodiola могут быть неточно обозначены как .Мы рекомендуем соблюдать осторожность при выборе добавок [15, 29].

Сама по себе родиола, как правило, безопасна и хорошо переносится в терапевтических дозах, с лишь легкими или умеренными побочными эффектами. Наиболее частыми побочными эффектами у людей, принимавших эту траву от беспокойства, были головокружение и сухость во рту [30].

Не проводилось исследований для определения воздействия родиолы на беременных или кормящих женщин ; Тем не менее, это растение назначают беременным женщинам в традиционной грузинской медицине.Пока клинические исследования не изучат эти эффекты, мы настоятельно не рекомендуем добавлять родиолу во время беременности или кормления грудью [31, 32, 33, 34].

В дозе 660 мг / день в сочетании с витамином С он снижает умственную усталость, повышает результаты экзаменов и способность к изучению языка у подростков. Воздействие родиолы на детей официально не изучалось . Чай с родиолой традиционно дают детям в Кавказских горах, но мы не рекомендуем давать детям добавки с родиолой [35, 1].

Родиола классифицируется FDA как ядовитое растение, несмотря на то, что в клинических исследованиях она обычно хорошо переносится. Коммерческие добавки могут иметь неточную маркировку, а профиль безопасности родиолы для беременных и кормящих женщин является неполным.

Лекарственные взаимодействия

Салидрозид и розавин — высокоактивные молекулы, оказывающие разнообразное воздействие на организм. Таким образом, любой, кто принимает лекарства по рецепту, должен соблюдать осторожность при приеме добавок родиолы.Прежде чем принимать добавки, проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать побочных эффектов и неожиданных взаимодействий.

Антидепрессанты

• MAOI : Ингибиторы моноаминоксидазы не следует сочетать с какими-либо веществами, повышающими дофамин или норэпинефрин, кроме как по предписанию врача [36].
• СИОЗС : Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как эсциталопрам и пароксетин, могут взаимодействовать с родиолой и вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как мышечная боль, боль в деснах и нерегулярное сердцебиение . Беспокойство , дрожь , потливость , и другие симптомы серотониновый синдром также могут возникать [37, 38].

Если вы принимаете антидепрессанты, не принимайте родиолу без консультации с врачом.

Лекарства от диабета

• Метформин : Родиола и метформин обладают схожими эффектами, поскольку оба активируют AMPK и повышают чувствительность организма к инсулину . Если вы принимаете метформин по какой-либо причине , , посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавку [39, 40, 41].
• Любой CYP2C9 субстрат : Родиола ингибирует фермент, который разрушает многие пероральные лекарства от диабета . Подробнее см. В разделе ниже .

Лекарства от кровяного давления

Родиола снижает артериальное давление за счет активации AMPK. Мы рекомендуем соблюдать осторожность при добавлении , если вы уже принимаете лекарства для снижения артериального давления [42].

Многие лекарства от артериального давления также метаболизируются CYP2C9. См. Более подробную информацию в разделе ниже [43].

Лекарства от диабета (например, метформин) и лекарства от артериального давления могут опасно взаимодействовать с родиолой.

CYP2C9 Субстраты

Многие лекарства расщепляются группой ферментов, называемых цитохромом P450 или CYP. В печени CYP метаболизируют многие лекарства: , если CYP заблокированы, , , эти лекарства будут оставаться в кровотоке дольше и в более высоких концентрациях .Тогда их эффекты могут быть более интенсивными [44, 7].

Противоречивые исследования показали два противоположных эффекта родиолы на фермент CYP2C9. В двух исследованиях он блокировал эффекты CYP2C9; в одном исследовании только салидрозид увеличивал активность CYP2C9. Требуются дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как это растение и его активные соединения влияют на CYP2C9 [44, 7, 45].

Субстраты

CYP2C9 включают любое соединение, метаболизируемое этим ферментом. Эти препараты могут достичь более высокого уровня в крови при сочетании с экстрактами родиолы :

• НПВП , такие как аспирин, ибупрофен (Адвил или Мотрин) и напроксен (Алив) [46]
• Антикоагулянты , такие как варфарин [43]
• Лекарства от кровяного давления , например лозартан [43]
• Фенитоин, назначаемый для предотвращения судорог [44, 47]

Некоторые из этих препаратов, особенно варфарин и фенитоин, имеют узкий терапевтический индекс.Это означает, что очень небольшие изменения дозы могут иметь самые разные эффекты. В некоторых случаях даже изменение диеты может изменить действие этих препаратов. Родиола может неожиданным образом взаимодействовать с варфарином и фенитоином . Если вы принимаете эти лекарства, перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом [47, 44, 48].

Другие препараты увеличивают или уменьшают активность CYP2C9 и могут взаимодействовать с родиолой, но эти взаимодействия еще не изучены. Мы советуем соблюдать осторожность при сочетании этой травы с любыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту .

Экстракт родиолы может влиять на CYP2C9, фермент, ответственный за расщепление НПВП, антикоагулянтов и многих других лекарств. Поговорите со своим врачом и обсудите все принимаемые вами лекарства, прежде чем принимать добавки с родиолой.

Генетика

PRKAA1

PRKAA1 — это ген, который продуцирует наиболее активную часть белка AMPK . Среди женщин, живущих на больших высотах, вариации этого гена влияют на вес их детей при рождении и ширину артерии, питающей ребенка в утробе матери.В частности, женщины с определенными вариациями SNP rs929785, rs1345778 и rs3805490 имели более широкие маточные артерии и рожали более тяжелых детей [49].

Этот эффект может быть вызван повышенной активностью AMPK, которая имеет защитный эффект в средах с низким содержанием кислорода. Поскольку родиола активирует AMPK, люди с вариациями этих SNP могут сильнее реагировать на него; это взаимодействие не подтверждено. Требуются дополнительные исследования для подтверждения взаимодействия между PRKAA1 и соединениями, которые влияют на AMPK [49, 50].

COMT

COMT — это фермент, который инактивирует и расщепляет дофамин (и другие моноамины) в головном мозге. Это гарантирует, что уровень дофамина не останется слишком высоким, что важно для правильного функционирования префронтальной коры и базальных ганглиев [51, 52].

Вариации гена COMT могут повлиять на ваш профиль личности, делая вас более «беспокойным» или «воином». У тревожного человека более низкая функция COMT, больше доступного дофамина, более сильная память и внимание; у воина выше СОМТ, меньше доступного дофамина и лучше работоспособность при стрессе [53, 54].

Родиола подавляет СОМТ и увеличивает количество доступного дофамина в головном мозге. Таким образом, человек с низкой функцией СОМТ лучше избегать этого адаптогена , , а также всех других травяных ингибиторов СОМТ [55].

Люди с определенными генетическими вариантами генов PRKAA1 и COMT могут по-разному реагировать на добавки с родиолой.

Ашваганда и родиола

Родиолу часто комбинируют с другими травяными добавками, включая ашваганду.Некоторые врачи рекомендуют комбинировать эти две травы для улучшения симптомов СДВГ; однако официальных исследований этой травяной смеси не проводилось [1].

Ашваганда снижает уровень стресса за счет уменьшения количества кортизола и других гормонов стресса в организме. Ашваганда также улучшает когнитивные функции и обладает антиоксидантным и иммуностимулирующим действием [56, 57, 58, 59].

Однако ашваганда и родиола имеют разные активные компоненты. Терапевтические эффекты Ашваганды, вероятно, вызваны гаферином А и витанолидом D; Наиболее активные компоненты родиолы — салидрозид и розавин.Эти соединения в комбинации могут работать лучше, чем любое из них по отдельности. Однако это еще предстоит исследовать [60, 61].

Родиола может сочетаться с ашвагандой в некоторых коммерческих добавках. Нет доступных клинических исследований, посвященных этой комбинации.

Еда на вынос

Родиола может помочь людям, которые хотят лучше справляться со стрессом, чувствовать себя более энергичными и избегать выгорания и хронической усталости. Традиционно его также используют на больших высотах для увеличения кровотока, защиты сердца и улучшения работы мозга.

Эта трава содержит много сильнодействующих биологически активных соединений, включая салидрозид и розавин, и возможны лекарственные взаимодействия. Проконсультируйтесь с врачом, если вы планируете начать прием добавок, особенно если вы в настоящее время принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.

Дополнительная литература

Трава с антистрессовыми, антиоксидантными и антиканцерогенными свойствами

~ 279 ~

Журнал исследований лекарственных растений

3. Фармакологические и клинические исследования

Известные исследования посвящены фармакологическим и

клиническим свойствам Р.роза. В обширных исследованиях

используется для идентификации R. rosea как адаптогена — вещества, которое повышает сопротивляемость организма

. Несколько видов деятельности

исследований на клеточных культурах, Человек имеет различные адаптогенные эффекты

, антимутагенные, антиаритмические, противоопухолевые,

Кардиозащитные свойства

имеет клинические исследования. Химический состав

отвечает за фармакологическую активность

R.корень розовой, тирозол, салидрозид и циннамил, гликозид

составляющие являются важными активностями (Ссаратиков С.А. и др.,

1968; Толонен А. и др., 2003; Соколов С. и др., 1985) [16, 17, 18] .

а) Адаптогенные свойства

R. rosea помогает при эритропоэзе и гранулоцитопоэзе

имеет парадоксальную депривацию сна, приводит к поведенческим расстройствам

и изменяет кроветворение. Он также подавляет

эритропоэза костного мозга и активацию

гранулоцитопоэза (Провалова Н.В. и соавт., 2002) [19].

Воздействие R. rosea на различные стрессовые условия, такие как

, такие как (SHR-5; содержащий розавин 3,6%, салидрозид 1,6% и p-

тирозол 0,1%) против других стрессорных факторов, таких как менадион,

медь и кадмий (Boon-Niermeijer EK et al. 2000) [20].

б) Воздействие на центральную нервную систему

Фармакологические эффекты R. rosea действуют как транквилизаторы,

для усиления развития рефлексов избегания на основе

положительных боеприпасов (Дарбинян В.2000; Петков В.Д. и др.

,

и др., 1990; Баранов В.Б. и др., 1994; Комар В.В. и др., 1981;

Станчева С.Л. и др., 1987; Лазарова М.Б. и др., 1986) [21, 22,

23, 24, 25, 26]. R. rosea стимулировал норэпинефрин, дофамин, серотонин

и никотиновый холинергический эффект в центральной нервной системе

. R. rosea помогает в меклофеноксате, пирацетаме, цитихолине

и ноотропах для повышения познавательной способности, защищает

головного мозга и снижает токсичность.Он способствует повышению уровня серотонина

в лобной коре головного мозга (Петков В.Д. и др.,

1986; Саратиков А. и др., 1987; Марина Т.Ф. и др., 1968) [2, 32].

R. rosea выделяет норэпинефрин, серотонон и дофамин

активирует кору головного мозга и лимбическую систему (Саратиков А.С.

,

и др., 1987; Мариана Т.Ф. и др., 1968). Когнитивные функции

, такие как мышление, анализ, оценка, вычисление и функции планирования

коры головного мозга, вносят вклад в различные аспекты

памяти, такие как кодирование, сортировка, хранение и поиск.

R. rosea защищает нервную систему от окислительного повреждения

свободными радикалами. Он также оказывает положительное влияние на память и когнитивную стимуляцию

и создает преимущества для обоих показателей немедленной памяти

.

c) Кардиозащитные свойства

R. rosea включают предотвращение вызванных стрессом сердечных

повреждений, снижения катехоламинов миокарда и циклического

аденозинмонофосфата i.е. называется уровнем цАМФ и снижает уровень

уровня катехоламинов надпочечников (Лишманов Л.В. и др.

,

др., 1987; Маслова Л.В. и др., 1994; Маймескулова Л.А. и

,

др .;., 1997) [29, 30, 31] . В формуле адаптогена присутствует смесь

\ моно и полифенольного адаптогена (ММПА). Она содержит

3мг родиолозида, 50 мг; 3 мг изофраксидин-шприцин и

шприцевых гликозидов из экстракта корня элеутерококка. Это

помогает как в симпатическом, так и в парасимпатическом контакте с сердцем.

Автономная нервная система контролирует функцию тела

. Эта система следует системе «бей или беги», чтобы помочь организму

реагировать на стресс, такой как учащение пульса, частота дыхания

и мышечный тонус. Парасимпатическая нервная система

накапливает энергию, такую ​​как замедление частоты сердечных сокращений

, частоты дыхания и обмена веществ.

г) Эндокринные и репродуктивные свойства

R.Адаптоген rosea усиливает функцию щитовидной железы, не вызывая гипертиреоза

(Маслова Л.В. и др., 1994) [30]. Вилочковая железа

защищает от инволюции надпочечника

, не вызывая гипертрофии.

R. rosea помогает женщинам при аменорее, что называется потерей менструального цикла

у женщин за счет увеличения

полости матки с 5,5 см до 7,0 см. R. rosea способствует сильному связыванию эстрогена

при лечении аменореи у женщин.

e) Влияние на физическую работоспособность

R. rosea увеличивает физическую работоспособность за короткое время. R.

rosea повысила точность стрельбы, уменьшила тремор рук, улучшила

время восстановления, силу, выносливость, сердечно-сосудистые показатели

и координацию (Саратиков А.С. и др., 1987) [32]. Адаптоген

помогает повысить работоспособность и использовать систему Central Nervous

, истощает катехоламины мозга и снижает условные рефлексы

.Это увеличивает работоспособность на меньшее уменьшение

(Panossian A et al., 1999) [33].

R. rosea также увеличивает энергетические метаболиты, аденозин

,

трифосфат (АТФ), креатинфосфат в мышцах и

митохондриях головного мозга (Salnik BU et al., 1970) [34]. Также

увеличивают реассимиляцию аммиака и энергетический метаболизм

клетки b увеличивают синтез АТФ, рибонуклеиновой кислоты, белка и

аминокислот (Адамчук Л.Б., 1969) [35]. Улучшает

энергетический обмен в головном мозге (Ревина Т.А., 1969) [36].

е) Антиоксидантные свойства

R. rosea богата фенольными соединениями, обладающими сильными антиоксидантными свойствами

(Fuurmanowa M et al., 1998;

Bolshakova IV et al., 1997) [37, 38]. Он показал улавливание синглетного кислорода

, улавливание пероксида водорода. Гипохлорит

поглощение, восстановление железа, хелатирование железа и белок

активность тиоловой защиты (Chen TS et al.2008) [39].

R. rosea снижает уровень глутатиона, активность глицеральдегида -3-

фосфатдегидрогеназы и уровень тиобарбитуровой кислоты

уровень в кератиноцитах человека, подвергнутых воздействию различных окислительных радикалов

, таких как Fe2 + / аскорбат / h3O2 и трет-бутил-

уровень (Calcabrini C et al., 2010) [40]. R. rosea

увеличивал активность антиоксидантных ферментов, таких как каталаза,

SOD, глутатионпероксидаза и глутатионредуктаза.R.

rosea увеличение во времени и дозозависимый характер плазмы

мембранной оксидоредуктазы до внутриклеточного окислительно-восстановительного статуса в

кератиноцитах. Экстракт R. rosea и салидрозид защищают

нейронов коры головного мозга человека от окислительного стресса и предотвращают индуцированный глутаматом апоптоз

клеток в линии кортикальных клеток человека

(Palumbo DR et al., 2012) [41]. Агликон R. rosea, тирозол имеет

различных биологических свойств, таких как профилактика рака и

противовоспалительные свойства и предотвращение расстройств, связанных с окислительным стрессом,

(Tuck KL et al., 2002; Ко РК и др., 2011)

[42, 43].

г) Противораковые свойства

Rhodiola rosea L. подавляла рост трансплантированных солидных

аденокарциномы Эрлиха и лимфосаркомы Плисса, снижала

уровень метастазов в печень (Skopinska-Rozewska E.,

44

, 2008) [

44

] . Экстракты R. rosea с противоопухолевым агентом, таким как циклофосфамид

, для повышения противоопухолевой и противоопухолевой

метастатической эффективности лекарственного лечения и снижения токсичности, вызванной лекарством

(Удинцев С.Н. и соавт., 1991) [45].

R. rosea подавляет пролиферацию клеток и индуцирует апоптоз клеток

в различных клеточных линиях, таких как линия

клеток рака мочевого пузыря человека

(Liu Z et al. 2012) [46], линии клеток груди (Zhao G et al.

).

2015) [47], клетки рака прямой кишки (Fan XJ et al., 2016) [48],

клеток рака желудка (Huo J et al., 2013) [49], клетки глиомы

Ароматический корень, используемый для облегчения стресс

Викинги использовали ароматические корни родиолы розовой для борьбы с инфекциями, стимулирования полового аппетита и повышения фертильности.Коренные жители Аляски, такие как эскимосы инупиаты, использовали родиолу как лекарство и пищу: из цветов получается ароматный чай, а из листьев и стеблей можно сделать салат или квашеную капусту. Как и женьшень, R. rosea (также известный как арктический корень или золотой корень) считается адаптогеном — травой, которая помогает организму справляться со стрессовыми факторами, такими как беспокойство, недостаток сна, экстремальные температуры или токсины окружающей среды.

*

Использование: Производители добавок заявляют, что корень является широким. Считается, что это противоопухолевый, кардиозащитный усилитель энергии и антидепрессант, который может улучшить физическую работоспособность и здоровье почек, а также лечить синдром хронической усталости.

Доза: Рекомендуемые дозы варьируются от 50 до 250 миллиграммов от одного до трех раз в день между приемами пищи. Ищите продукты, содержащие не менее 2–3% розавина (одного из наиболее важных активных ингредиентов родиолы розовой, наряду с салидрозидом). Специалисты предлагают начинать с низкой дозы и постепенно увеличивать дозу в течение нескольких дней.

Меры предосторожности: Высокие дозы (1500 миллиграммов в день и более) могут вызвать беспокойство и бессонницу. Столетия использования народной медицины не дали никаких других предупреждений о побочных эффектах или противопоказаниях, но некоторые врачи предупреждают, что мало что известно о безопасности родиолы для детей, беременных или кормящих женщин.

Исследование: предварительные лабораторные исследования показывают, что родиола может улучшить умственную и физическую работоспособность за счет изменения уровня определенных химических веществ в центральной нервной системе. Несколько контролируемых испытаний показали, что корень может улучшить когнитивные функции у людей, лишенных сна. Но исследования выполнения упражнений дали неоднозначные результаты. Несколько серьезных исследований на людях доказали эффективность родиолы в лечении депрессии или профилактике сердечных заболеваний или рака, хотя несколько экспериментов на животных и в пробирках дали некоторые многообещающие предварительные результаты.

Правительство США не требует от производителей пищевых добавок доказывать, что их продукты безопасны или эффективны. Обратитесь к своему врачу за советом по выбору бренда.

*

— Елена Конис

Родиола розовая — Свойства и преимущества в блоге HSN

Родиола розовая — это растение, которое мы использовали с древних времен из-за его адаптогенных свойств. Другими словами, это помогает нашему телу адаптироваться к ситуациям, вызывающим умственное или физическое напряжение.

Что такое родиола розовая

Экстракт родиолы розовой широко известен как золотой корень, многолетнее растение, используемое в натуральной медицине. Это трава адаптогена, которая помогает справиться со стрессом. Хотя он используется больше против усталости, легкой депрессии и для улучшения когнитивных функций. Более того, говорят, что может помочь регулировать дофамин, норадреналин и серотонин . Все это химические вещества из этого мозга, которые влияют на наше настроение, аппетит и общее самочувствие.

Более трех тысяч лет он использовался, чтобы:

• Увеличить нашу энергию
• Увеличить нашу жизнеспособность
• Справиться со стрессом
• Справиться с тревогой
• Увеличить мужскую силу
• Сократить процессы восстановления

Наш нынешний образ жизни довольно беспокойный и, вероятно, является основным фактором, провоцирующим хронические заболевания и преждевременное старение.

Родиола розовая (или родиола) естественным образом защищает от стресса. Это связано с тем, что это адаптоген, который помогает нашему организму справляться с физическим и психологическим стрессом

Адаптогены

Адаптогены — это натуральные вещества, которые усиливают нашу защиту, а поддерживают функции нашего тела . Даже если мы попадаем в ситуации, вызывающие физический или психологический стресс. Адаптогены помогают поддерживать здоровье организма с помощью процесса, известного как саморегуляция или гомеостаз.

Это просто означает, что даже если вы испытываете сильный стресс, вы сможете оставаться здоровым и активным.Родиола розовая не дает гормонам стресса нарушать гомеостаз . Следовательно, мы можем избежать негативного воздействия болезнетворных микроорганизмов на тело и разум.

Основные преимущества адаптогенов включают обеспечение большей энергии в течение дня и снижение чувства стресса . Следовательно, это приводит к увеличению сопротивления, большей концентрации, а также к более спокойному сну. Более того, адаптогены сокращают период восстановления после болезни.

Происхождение родиолы розовой

Родиола розовая — довольно крепкое растение, произрастающее в полярном климате.В частности, он растет в горах Алтая в Сибири, на высоте 3000 метров над уровнем моря. Растение может вырасти до 30-76 см, с желтыми цветками. Он также известен как золотой корень , корень розы, родиола или арктический корень .

В России люди веками использовали родиолу розовую, чтобы справиться с сибирскими холодами и ежедневным стрессом.

Родиола розовая принадлежит к семейству толстянковых. Важно знать, что существует более двухсот видов растений родиолы.Однако только родиола розовая показала пользу для нашего здоровья. Название растения происходит от того, что когда мы срезаем его корень, оно пахнет розой.

Свойства родиолы розовой

Родиола розовая ингибирует подтипы А и В фермента моноаминоксидазы , также известного как МАО-А и МАО-В. Их функция заключается в метаболизме серотонина (5-гидрокситриптамина или 5-HTP) и дофамина (DA).

Следовательно, серотонин и дофамин остаются активными дольше и с более высокими концентрациями в головном мозге.Это связано со способностью этих ферментов ингибировать (но не останавливать) нейротрансмиттеры. Эффект серотонина в мозге улучшается, и регулирует наше настроение . Активность дофамина в мозге заставляет нас чувствовать себя в большей безопасности, позитивнее и мотивировать.

Родиола розовая также может влиять на опиоидные пептиды. Это аминокислоты, которые действуют как нейротрансмиттеры в центральной и периферической нервной системе. Один из них, например, бета-эндорфин. Есть свидетельства того, что родиола оказывает такой эффект, потому что она регулирует выработку кортизола («гормона стресса») в надпочечниках во время стрессовых ситуаций.

Теоретически регуляция кортизола не позволяет гормонам стресса вызывать усталость. В противном случае избыток кортизола влияет на иммунную систему, и противодействует увеличению инсулина .

Преимущества родиолы розовой

Преимущества родиолы имеют несколько применений, которые были доказаны более чем в ста девяноста клинических испытаниях.

• Помогает справиться с физическим и психическим стрессом, уменьшая стресс и беспокойство.
• Кроме того, он помогает регулировать баланс нейромедиаторов. Фактически, он сохраняет баланс нашего тела против стресса, ограничивая выброс кортизола или гормона стресса.
• Люди используют его также для лечения депрессии и неврозов.
• Родиола также увеличивает энергию, стойкость и стойкость.
• Улучшает фокусировку и концентрацию, обеспечивая ясность ума.
• Кроме того, он улучшает память и когнитивные способности.
• Это растение помогает бороться с депрессией и психологическим стрессом.
• Кроме того, улучшает сексуальную активность.
• Кроме того, улучшает спортивные результаты, поскольку увеличивает физическую сопротивляемость. Фактически, это сокращает физического восстановления после изнурительных тренировок.
• Кроме того, предотвращает сезонные заболевания, например, простуду. Стимулируя выработку естественных защитных клеток, он защищает от инфекций.
• Родиола розовая также увеличивает энергию клеток за счет производства АТФ и CP.
• Благодаря своим антиоксидантным свойствам помогает бороться со свободными радикалами и предотвращает окислительное повреждение.
• Пожилые люди могут воспользоваться его тонизирующими свойствами против старения.
• После перенесенной болезни будет способствовать выздоровлению.
• Для получения энергии стимулирует жировой обмен.
• Это растение принесет пользу тем профессиям, которым нужно уделять больше внимания. Например, водители грузовиков, авиадиспетчеры и пилоты.
• По сравнению с другими адаптогенами он оказывает свое действие раньше и в течение более длительного периода времени.

Для лечения астенических расстройств

Родиола розовая используется для облегчения астенических расстройств, вызванных интенсивными физическими или умственными усилиями, гриппом или другими заболеваниями.

Например, некоторые из этих расстройств включают бессонницу, снижение работоспособности, отсутствие аппетита, раздражительность, утомляемость, гипертонию и головные боли.

Для физических и когнитивных способностей

Исследования с родиолой розовой доказали, что она сокращает время восстановления после изнурительных тренировок .Более того, это улучшает наше внимание и память. Фактически, исследования доказали, что родиола розовая улучшает эти способности в течение длительного периода времени.

В клиническом исследовании пятьдесят студентов произвольно оценивались в течение двадцати дней. Они принимали 50 мг экстракта родиолы розовой или плацебо каждый день. Те, кто принимал экстракт, испытали значительное улучшение своих физических и умственных способностей.

Как справиться со стрессом

Стресс может проявляться по-разному. Все мы сталкивались с эмоциональным стрессом и знаем, что он чувствует.Любой, кто занимается физическими упражнениями, знает, как стресс физически влияет на тело. Чрезмерное использование мышц может дать положительные результаты, но физический стресс будет иметь отрицательные последствия.

Не будем забывать и о ежедневном экологическом стрессе. Другими словами, загрязнение, дым, загрязняющие вещества из пищи и воды, а также токсины из пластиковых бутылок. В общем, наш организм испытывает стресс по-разному.

Любой стресс оказывает негативное воздействие на организм.Когда мы испытываем стресс, наше тело вырабатывает кортизол. Однако избыток кортизола может спровоцировать множество проблем для организма.

Когда мы испытываем стресс, наше тело активирует сложную последовательность в нашей химической и неврологической системе. Наше тело реагирует на стресс, чтобы немедленно справиться с ситуацией, вызывающей стресс.

Значительные поломки

Можно сравнить с красной областью тахометра нашего автомобиля. Когда нам нужно быстро увернуться от другой машины, мы увеличиваем давление на акселератор и тахометр, и оно достигает красной области, чтобы избежать аварии.

Однако всегда ездить по красной зоне — это плохо. Точно так же и нашему организму вредно постоянно испытывать стресс. Вот почему родиола розовая успокаивает наш организм и поддерживает парасимпатическую нервную систему.

Стресс может повредить наши митохондрии и снизить энергию наших клеток. Фактически, родиола розовая может помочь увеличить указанную энергию клеток.

Против депрессии

Все мы знаем, что стресс также оказывает серьезное психологическое воздействие на наш организм.Стресс может привести к депрессии и несчастью. Родиола розовая стимулирует выработку нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин , которые помогают нам чувствовать себя счастливыми и активными.

Родиола розовая была обнаружена в Соединенных Штатах после того, как Шведский институт трав провел широкое исследование по оценке ее эффективности против депрессии. Результаты пришли к выводу, что можно использовать против легкой депрессии и беспокойства .

Это исследование проводилось с участием ста пятидесяти человек, страдающих депрессией.Они принимали родиолу розовую в течение месяца. В конце концов, клинические симптомы депрессии полностью исчезли у двух третей участников. Более того, они стали более активными и общительными. Исчезла и общая слабость, которую они испытывали раньше.

Влияние на исследования сердца

Некоторые исследования показывают, как можно использовать родиолу для лечения сердечных заболеваний , которые, как правило, вызваны стрессом. Это связано с его способностью снижать уровень кортикостероидов и катехоламинов.Эти вещества выделяются надпочечниками, когда мы страдаем от стресса.

Серия двойных слепых плацебо-контролируемых исследований, проведенных шведскими и российскими исследователями, показала положительное влияние родиолы на сердце.

Против опухолей

Доказано, что родиола может иметь положительный эффект против опухолей. Фактически, он укрепляет организм при столкновении с токсинами. Это связано с разнообразием антиоксидантных соединений родиолы розовой.

Экстракты родиолы весьма успешно борются со свободными радикалами.На данный момент существует несколько исследований, в которых пытаются оценить, можно ли использовать родиолу розовую против рака. Или, по крайней мере, посмотреть, может ли это помочь пациентам во время химиотерапии.

Для укрепления иммунной системы

Родиола розовая стимулирует иммунную систему двумя различными способами:

• Через специфическую и прямую стимуляцию иммунной защиты: они стимулируют один из наиболее важных типов иммунных клеток, NK или естественные убийцы. Прежде всего, они отвечают за уничтожение инфицированных клеток нашего тела.Родиола розовая улучшает иммунную систему за счет повышения сопротивляемости Т-лимфоцитов. Кроме того, он также увеличивает нашу сопротивляемость токсинам, которые накапливаются во время инфекции.
• Делая человека менее подверженным стрессу: ученые выяснили, что стресс подавляет активность иммунной системы. Следовательно, он разрушает нашу сопротивляемость бактериальным и вирусным атакам. Благодаря действию NK-клеток на опухоли, родиола розовая может повысить наш иммунитет, предотвращая ингибирование B-клеток.Это обычно происходит, когда мы страдаем от стресса, и наше тело также тратит много энергии. Если мы подвергаемся хроническому стрессу, наше тело будет постоянно терять энергию, что приведет к нарушению иммунного ответа и ухудшению нашего здоровья. Экстракт родиолы розовой защищает и стимулирует иммунную систему за счет саморегуляции или метаболического баланса нашего организма.

Три стадии стресса

Стадия тревоги

Когда есть фактор стресса, организм вызывает внезапный выброс внутренних гормонов: кортикостероидов и катехоламинов.Если стресс очень сильный, он может повредить механизмы регуляции нашего собственного тела. Но если мы примем адаптогены, мы сможем без проблем привыкнуть к ситуации.

Стадия сопротивления

Если фактор стресса продолжается (например, интенсивная тренировка), наш мальчик научится терпеть раздражитель. Когда он привыкает к этому, его сопротивление увеличивается. В общем, это безопасный этап, и чем дольше мы на нем продержимся, тем лучше.

Стадия истощения

Это происходит, когда организм больше не может справляться со стрессом и сдается.Есть симптомы, которые могут быстро усугубить эту стадию истощения.

Заболевания, связанные со стрессом, могут возникать на стадии тревоги, но они, как правило, полностью развиваются на стадии истощения. Это связано с тем, что организм больше не может бороться со стрессом. Как правило, они возникают в третьей фазе, через несколько месяцев или лет. Все зависит от продолжительности этапа сопротивления.

Иногда организм может полностью избежать третьей фазы и держать ситуацию под контролем.Фактически, мы можем сделать это, принимая адаптогены, поскольку они помогают нам дольше оставаться в фазе резистентности.

С родиолой розовой справиться со стрессом намного проще

Если вы регулярно принимаете родиолу, стадия тревоги легко перейдет в фазу сопротивления. Более того, вы сможете оставаться в этой фазе дольше или даже навсегда. Следовательно, вы предотвратите опасное скольжение до стадии крайнего истощения.

Рекомендуемая доза

Эксперты рекомендуют принимать добавки с родиолой розовой натощак или незадолго до одного из приемов пищи.

В зависимости от нашей цели мы можем принимать от 140 до 600 мг в месяц.

Как всегда, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом или специалистом перед началом приема добавок родиолы.

Побочные эффекты родиолы розовой

При приеме высоких доз родиола розовая может вызвать незначительные побочные эффекты, такие как сонливость и беспокойство. Однако многие эксперты подчеркивают, что у него больше положительных преимуществ, чем побочных эффектов.

В отличие от ингибиторов МАО, родиолу розовую можно сочетать с большинством лекарств.

Когнитивные способности

Изменения в когнитивных и / или физических способностях происходят за счет модуляции факторов , которые стимулируют ЦНС . Более конкретно, он модулирует систему нейротрансмиттеров (увеличение катехоламинов, ингибиторов ацетилхолинэстеразы или аденозиновых рецепторов). Кроме того, он также увеличивает перфузию мозга во время физических упражнений.

Также стоит упомянуть, что физические способности могут быть двух типов: худощавые (например, ловкость или драйв в теннисе) или мыслительные (например, бег).

Знаете ли вы, как действуют нейротрансмиттеры в организме? Щелкните ссылку и узнайте

Научные данные о родиоле розовой

Цель родиолы розовой

Родиола розовая обозначена как добавка для улучшения адаптации к усталости . Однако существует несколько исследований, в которых оценивалось влияние его приема на когнитивные способности при занятиях спортом. Хотя есть немного больше исследований относительно его влияния на физическую работоспособность.

Исследования эффективности родиолы розовой

• DeBock et al. (2004) обнаружили, что 200 мг родиолы розовой не влияли на время зрительной реакции или способность уделять внимание во время теста на велосипеде до истощения (≈17 минут). Это исследование проводилось на физически активных студентах мужского пола.
• Noreen et al. (2013) сообщили, что не оказало значительного влияния на внимание физически активных женщин, хотя и не профессионалов.Они взяли 3 мг / кг (примерно 170 мг) для теста на выносливость на 10 км .

Результаты были на более эффективными с обеими дозами родиолы розовой по сравнению с плацебо. Но заметных различий между дозами не было. В итоге исследователи пришли к выводу, что родиола розовая сильнее влияет на качество, чем на количество когнитивной работы.

Лучшее познание

Напротив, его влияние на познание, когда оно не связано с каким-либо видом спорта, было полностью доказано .

• Асланян и др. (2010) провели исследование здоровых женщин в возрасте от 20 до 68 лет, которым был поставлен диагноз психологического стресса. Они приняли уникальную дозу 270 мг добавки родиолы розовой (в сочетании с лимонника китайского и eleutherococcus senticosus maxim ). В конце концов, он улучшил внимание, скорость и точность во время стрессовых когнитивных задач по сравнению с плацебо.
• Шевцов и др.(2003) сравнили влияние плацебо и 370 — 555 мг родиолы розовой на когнитивные функции . Обследован 161 военнослужащий (19-21 год). Испытуемые провели серию тестов для измерения зрительного восприятия, обработки информации, кратковременной памяти, внимания и изменения внимания.

Выводы

Несмотря на то, что есть некоторые интересные результаты, в настоящее время нет окончательных доказательств того, что родиола розовая является эргогенным средством для улучшения спортивных результатов .

Однако существует больше консенсуса относительно его использования в ситуациях высокого психологического стресса с целью улучшения когнитивных аспектов.

Библиография

• Бейкер, Л. Б., Нуччио, Р. П., и Джеукендруп, А. Э. (2014). Острое влияние пищевых компонентов на двигательные навыки и когнитивные способности спортсменов. Обзоры питания, 72 (12), 790-802.
• Jówko E, Sadowski J, Długołęcka B, Gierczuk D, Opaszowski B, Cieśliński I. Влияние добавок родиолы розовой на умственную работоспособность, физические возможности и биомаркеры окислительного стресса у здоровых мужчин.J Sport Health Sci. Октябрь 2018; 7 (4): 473-480. DOI: 10.1016 / j.jshs.2016.05.005. Epub 2016 20 мая.
• Li Y, Pham V, Bui M, Song L, Wu C, Walia A, Uchio E, Smith-Liu F, Zi X. Rhodiola rosea L. старение и иммуностимулирующие свойства для химиопрофилактики рака. Curr Pharmacol Rep.2017 Декабрь; 3 (6): 384-395. DOI: 10.1007 / s40495-017-0106-1. Epub 2017 14 сентября.

Связанные записи

Против физического и психического стресса — 100%

Против депрессии — 100%

Оценка HSN: Пока оценок нет!

Родиола розовая: преимущества, применение и побочные эффекты

Родиола розовая, родом из арктических регионов Азии и Восточной Европы, принадлежит к группе адаптогенов с множеством терапевтических преимуществ.Эта древняя трава обещает огромный потенциал в помощи организму лучше адаптироваться к физическим, химическим и экологическим стрессам.

Учитывая долгую историю использования родиолы, существует немало анекдотических свидетельств, подтверждающих исцеляющий и лечебный потенциал родиолы. Но что наука может сказать обо всем этом?

Вот наш взгляд на то, что это целебное растение может и не может сделать для вас.

Содержание

Что такое родиола розовая?

Родиола розовая — это цветущее растение, корень которого используется в первую очередь из-за его лечебных свойств.Он носит много разных названий, в том числе золотой корень, арктический корень, корень розы и королевская корона.

Растение является частью широко распространенной системы традиционной медицины, которая охватывает части России, Европы и Азии.

Он также пользуется репутацией в традиционной китайской медицине, где корень используется для повышения выносливости, снижения стресса и беспокойства.

Исторические свидетельства также связывают растение с викингами, которые использовали его для повышения своей физической силы, в то время как шерпа использовали его для поддержания своей выносливости и выдающихся альпинистских навыков.

Родиоле розовой было приписано множество преимуществ для здоровья, и мы внимательно рассмотрим их сегодня и увидим, насколько они сохраняются в свете научных данных.

Исследования показали, что родиола розовая содержит около 140 различных химических соединений. Из них два активных соединения довольно заметны и были предметом различных научных исследований.

• Росавин относится к группе соединений, известных как фенилпропаноиды. Это главный активный фитохимический компонент родиолы розовой.
• Салидрозид является вторым функциональным компонентом родиолы, и некоторые данные свидетельствуют о том, что он может быть даже более активным, чем розавин.

Обладая ноотропной способностью, оба соединения работают вместе, оказывая стимулирующее воздействие на мозг. Однако некоторые данные свидетельствуют о том, что эффект салидрозида может быть даже больше, чем у розавина.

По-видимому, существует около 60-90 видов родиолы, причем розавин является исключительным для родиолы розовой, тогда как салидрозид является общим для других видов родиолы.

Кроме того, корни родиолы розовой используются для стимуляции нервной системы, повышения производительности труда, устранения умственной усталости и улучшения общего состояния здоровья.

Экстракт родиолы также является мощным антиоксидантом, обладающим антиканцерогенными свойствами, благодаря многочисленным фенольным соединениям.

Каковы преимущества родиолы розовой?

Есть несколько различных механизмов, которые определяют способ действия родиолы розовой. Эти преимущества для здоровья варьируются от улучшения физической и умственной работоспособности до снижения утомляемости и помощи в комплексном восстановлении.

Экстракт родиолы розовой — адаптоген. Он благоприятно повлиял на различные физиологические функции, включая деятельность центральной нервной системы и сердечно-сосудистую систему.

Улучшает работу мозга

Польза для здоровья родиолы как ноотропа включает ее способность улучшать когнитивные функции.

Согласно некоторым исследованиям, родиола является многообещающим, но щадящим средством для лечения различных психических заболеваний, таких как стресс, нейропротекция и депрессия от легкой до умеренной.

Его потенциал повышения познавательной способности также включает его способность способствовать нейрогенезу путем восстановления и роста новых нейронов в условиях стресса.

В одном исследовании использовался экстракт военных курсантов после 24 часов недосыпания, что показало улучшение умственных способностей в обработке данных и кратковременной памяти (1).

помогает бороться с усталостью

Родиола розовая или арктический корень помогает бороться с умственной и физической усталостью. Его способность и эффективность снижать физическую усталость и повышать уровень энергии были тщательно изучены.

Растение издавна использовалось, чтобы помочь людям справиться с истощением и утомлением, вызванным низким уровнем энергии. Теперь исследователи также изучают, как это может помочь снизить симптомы умственной усталости, такие как мозговой туман или низкая концентрация.

В одном исследовании исследователи вводили 200 мг родиолы в течение восьми недель людям с длительными симптомами хронической усталости.

Результаты показали, что симптомы усталости продолжали улучшаться в течение 8-недельного испытательного периода (2).

Повышает устойчивость к стрессу

Родиола также может снизить уровень кортизола, что помогает снизить тревожность и улучшить здоровье несколькими способами.

Кортизол также известен как гормон стресса с повышенным уровнем, вызывающим многие вызванные стрессом симптомы, такие как гормональный дисбаланс, переедание, увеличение веса в брюшной полости, ослабленный иммунитет и снижение памяти.

Уравновешивая уровни кортизола, адаптогены, такие как родиола, могут помочь улучшить здоровье надпочечников и лучше управлять как физическими, так и психическими реакциями на стресс.

Некоторые исследования в этой области показывают преимущества родиолы розовой для восстановления стандартных режимов питания и сна после стресса.

Снижает симптомы депрессии и тревоги

В качестве адаптогена добавки родиолы розовой могут помочь повысить уровень определенных нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин. Что касается стресса, то дофамин контролирует мотивацию, вознаграждение и центры удовольствия мозга.

Серотонин, с другой стороны, регулирует эмоции, особенно счастье. Всплеск этих нейромедиаторов может положительно повлиять на настроение и заставить вас чувствовать себя более довольным.

Врачи, практикующие функциональную медицину, часто назначают его как естественную альтернативу лекарствам от депрессии.Поскольку родиола повышает чувствительность к дофамину, она может помочь улучшить настроение, уменьшить беспокойство и уменьшить симптомы депрессии от легкой до умеренной.

В одном клиническом исследовании изучалось влияние экстракта родиолы розовой на 150 участников, страдающих симптомами депрессии. После одного месяца применения родиолы у 2/3 участников наблюдалась полная ремиссия симптомов.

Одно исследование с 10 участниками показало, что его эффективность может уменьшить симптомы генерализованного тревожного расстройства после приема 340 мг родиолы розовой в течение десяти недель (3).

Повышает эффективность упражнений

Исследования

показывают, что если вы хотите повысить свой уровень энергии и улучшить свой спортивный профиль естественным путем, то отличным вариантом могут быть добавки с родиолой или золотым корнем.

Трава обладает потенциалом повышения энергии, который исходит из ее способности увеличивать количество красных кровяных телец. Красные кровяные тельца являются переносчиками кислорода и питательных веществ для мышц.

С увеличением их количества поступает больше питательных веществ и кислорода, что предотвращает мышечную усталость и улучшает физическую работоспособность.

Это растение также обладает противовоспалительными свойствами, которые способствуют быстрому выздоровлению и улучшают выполнение упражнений на выносливость.

Одно исследование с участием 15 женщин показало, что женщины, принимавшие более высокую дозу родиолы розовой, могли бегать быстрее, чем другие, получавшие плацебо (4).

Обладает противораковыми свойствами

Предварительные данные свидетельствуют о том, что родиола розовая может также обладать противораковыми свойствами.

Трава богата фенольными соединениями, которые обладают сильными антиоксидантными свойствами.Исследования на животных показывают, что он снижает токсичность противораковых препаратов, одновременно усиливая их антиканцерогенное действие.

Многие химиотерапевтические агенты являются гемотоксичными, то есть они уменьшают количество нормальных предшественников клеток крови в костном мозге. Или они являются гепатоксичными, что означает, что они вызывают повреждение печени одновременно с раковыми клетками.

Когда экстракт родиолы использовался для лечения в исследованиях на животных, эти серьезные побочные эффекты были значительно уменьшены.

помогает контролировать диабет

Наряду с другими преимуществами родиолы для здоровья, трава может использоваться как возможное средство для лечения диабета и снижения уровня глюкозы в крови.

Он работает в пути глюкозы, увеличивая количество переносчиков глюкозы. С помощью дополнительных транспортеров организм может перемещать больше глюкозы в клетки и снижать уровень сахара в крови в кровотоке.

Одно исследование на животных исследовало эту теорию и показало, что родиола может сбалансировать уровень сахара в крови, увеличивая количество рецепторов глюкозы в клетках (5).

Кроме того, повышенный уровень кортизола в организме может вызывать среди прочего такие симптомы, как инсулинорезистентность.Способность родиолы регулировать кортизол также может помочь регулировать уровень сахара в крови.

Если вы принимаете какие-либо лекарства от диабета, сначала проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

Как принимать родиолу розовую

Как и другие адаптогены, родиола розовая проявляет себя не сразу. Таким образом, рекомендуется включить экстракт добавки в свой распорядок дня для получения оптимальных результатов.

Идеальная рекомендация — принимать его примерно за 15 минут до еды, чтобы улучшить усвоение.

Некоторые люди сообщают, что эффект от добавок родиолы ощущается всего через несколько дней, в то время как у других это может занять пару недель.

Однако клинические исследования показывают, что все преимущества родиолы проявляются через 30-40 дней.

Дозировка

Эксперты рекомендуют начинать с малого с дозировки родиолы, а затем постепенно увеличивать ее.

Для получения оптимальных результатов лучше всего рассмотреть родиолу, которая содержит 3% розавина и 1% салидрозида. Или в виде экстракта SHR-5, содержащего рекомендованные количества активных ингредиентов.

Рекомендуемая дополнительная доза экстракта родиолы розовой L. составляет 250-700 мг в день, разделенных на две дозы.

Дозировка также будет варьироваться в зависимости от того, почему вы принимаете родиолу розовую. Вы можете принимать добавки с родиолой разной силы для лечения различных проблем.

Дозы, используемые в научно обоснованных исследованиях, показывают, что следующие безопасные и оптимальные дозы:

• Для спортсменов : 170-200 мг в день
• Депрессия : 340 мг, разделенная на одну или две дозы в день
• Для профилактики психической усталости : 50 мг в день
• Генерализованное тревожное расстройство : 170 мг два раза в день
• для снятия стресса : 200 мг два раза в день

Рекомендуется принимать натощак, но не перед сном.Он может иметь несколько стимулирующий эффект.

Доступные формы

Добавки родиолы розовой выпускаются в нескольких формах, от порошков и настоек до экстрактов и пилюль.

Что касается диетической добавки, то ее в основном принимают в форме таблеток или капсул, поскольку легче определить количество, используемое в таблетках.

Некоторые люди используют его потенциал адаптогена, пропитанный в виде чая, чтобы успокоить нервы, снизить беспокойство и способствовать хорошему ночному сну.

Порошковая разновидность родиолы розовой легко добавлять в коктейли и коктейли.Тем не менее, все согласны с тем, что добавки с родиолой — лучший способ добиться их оптимальной эффективности.

Каковы побочные эффекты родиолы розовой

Добавки родиолы розовой обычно считаются безопасными для использования и хорошо переносятся большинством людей. Сообщалось об очень небольшом количестве побочных эффектов, наиболее частыми из которых были сухость во рту или временное головокружение.

Несмотря на то, что родиола розовая используется в качестве антидепрессанта, она не имеет побочных эффектов, связанных с приемом рецептурных антидепрессантов.

Людям с определенными аутоиммунными заболеваниями следует с осторожностью принимать родиолу розовую, чтобы стимулировать иммунную систему и вызвать некоторые побочные эффекты.

Поскольку он также может снизить кровяное давление и уровень сахара в крови, любой, у кого диагностировано это состояние, должен начинать прием травяных добавок только под наблюдением врача, особенно если они уже принимают какие-либо лекарства от любого из состояний.

При появлении каких-либо побочных эффектов прекратите использование добавок родиолы и проконсультируйтесь с врачом.

Заключение

Родиола розовая — проверенный адаптоген, который может снизить усталость, связанную со стрессом, улучшить выносливость, концентрацию и психическое благополучие. Он действует как нейропротектор с многообещающими преимуществами в борьбе с физическими и эмоциональными стрессорами повседневной жизни.

Он лучше всего сочетает когнитивные способности с физической работоспособностью, предоставляя пользователям лучшее из обоих миров. Вот почему мы без колебаний рекомендуем его всем, кто хочет улучшить обе области.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я принять вместе родиолу розовую и Ашвагандху?

Многие производители добавок используют комбинацию родиолы и ашваганды вместе.

Обе добавки дают успокаивающую и целенаправленную энергию, которая нравится пользователям, при этом Родиола больше ориентирована на физическую выносливость, а ашваганда расслабляет мозг.

Тем не менее, было не так много клинических испытаний их комбинированного действия.

Родиола может вызвать головокружение, а ашваганда — успокоительное.Оба препарата также могут снизить артериальное давление, поэтому людям с гипотонией не следует принимать их вместе.

Взаимодействует ли родиола с какими-либо лекарствами?

Нет данных о взаимодействии родиолы с какими-либо лекарствами. Но это может снизить кровяное давление и уровень глюкозы в крови.

Любой, кто принимает лекарства от любого состояния, не должен использовать родиолу без предварительной консультации со своим врачом.

Некоторые взаимодействия были задокументированы с ИМАО, поэтому не рекомендуется использовать родиолу с ИМАО.

Могу ли я принимать родиолу розовую каждый день?

Родиола считается безопасным ежедневным краткосрочным приемом.

Исследования показывают, что дозы, принимаемые дважды в день, безопасно применялись в течение 6–12 недель с минимальными побочными эффектами.

Является ли родиола розовая стимулятором?

Родиола может оказывать легкое стимулирующее действие, и ее не следует использовать людям, принимающим другие стимуляторы.

Он также может усиливать стимулирующий эффект кофеина, поэтому его следует использовать с осторожностью.

Какие преимущества для здоровья связаны с родиолой розовой?

Добро пожаловать в мой блог, в котором обсуждаются преимущества родиолы розовой для здоровья. Это одна из моих любимых добавок, которую я заметил значительные изменения в своем здоровье благодаря добавкам, как и многие клиенты (наряду с естественным и хорошо сбалансированным образом жизни). Но даже несмотря на этот личный и профессиональный опыт использования и рекомендации этой травы, я все равно был удивлен исследованиями.

Вас также могут заинтересовать эти сообщения в блоге:

Что такое родиола розовая?

Родиола розовая, известная как «золотой корень» или «корень розы», является травой, принадлежащей к семейству растений семейства Crassulaceae, всемирно известным ботаническим адаптогеном. Адаптоген означает, что он может помочь смягчить последствия физического и химического стресса.

Современные фармацевтические исследования выявили более 140 соединений, выделенных из видов родиолы, включая флавоны, кумарины, летучие вещества, антрахинон и органические кислоты.

Выращивается на больших и северных широтах. Благодаря предполагаемым адаптогенным свойствам, он был изучен на предмет его способности повышать производительность в здоровых группах населения и его терапевтических свойств в ряде клинических групп

Каковы преимущества родиолы розовой?

R. rosea демонстрирует многоцелевое воздействие на различные уровни регуляции клеточного ответа на стресс, влияя на различные компоненты нейроэндокринной системы, рецепторов нейромедиаторов и молекулярных сетей, связанных с возможным положительным влиянием на настроение (1)

• Антистресс
• Анти-усталость
• Антидепрессант
• Противовоспалительное
• Антиоксидант
• Кардиозащитное
• Нейропротектор
• Познавательное преимущество
• Противораковое средство
• Субъективное благополучие
• Восстановление после упражнения

Давайте рассмотрим их подробнее.

Родиола розовая и стресс

Одно из преимуществ родиолы розовой связано с ее антистрессовыми свойствами. Было показано, что он влияет на высвобождение гормонов стресса при одновременном повышении энергетического метаболизма, как показано в литературе о животных.

Родиола предлагает комплексное лечение симптомов стресса и может предотвратить хронический стресс и связанные со стрессом осложнения (5).

Родиола розовая и беспокойство

Одно исследование продемонстрировало значительное снижение самооценки, беспокойства, стресса, гнева, замешательства и депрессии через 14 дней и значительное улучшение общего настроения (7)

Родиола розовая и депрессия

57 субъектов были рандомизированы на 12 недель стандартизированного курса R.экстракт розовой, сертралин (антидепрессант) или плацебо. Изменения во времени оценок депрессии Гамильтона (HAM-D), списка депрессии Бека (BDI) и общего клинического изменения впечатления (CGI / C) среди групп исследовали с использованием моделей со смешанными эффектами.

Больше субъектов, получавших сертралин, сообщили о побочных эффектах (63,2%), чем R. rosea (30,0%) или плацебо (16,7%).

Хотя R. rosea оказывал меньшее антидепрессивное действие по сравнению с сертралином, он также приводил к значительно меньшему количеству побочных эффектов и лучше переносился.

Эти данные свидетельствуют о том, что R. rosea, хотя и менее эффективен, чем сертралин, может иметь более благоприятное соотношение риска и пользы для людей с легкой и умеренной депрессией (4).

Польза родиолы розовой и воспаления для здоровья

Подтверждено, что обладает защитным действием от воспалительного поражения при многих заболеваниях, включая сердечно-сосудистые заболевания, нейродегенеративные заболевания, диабет, сепсис и рак (2)

Нейропротекторная болезнь Альцгеймера

Множество исследований сообщают, что Р.rosea обладает мощным нейропротекторным действием за счет подавления окислительного стресса, нейровоспаления и эксайтотоксичности в тканях мозга, а также антагонизма онкогенной p21-активируемой киназы (3).

Наши результаты показывают, что прием однократной пероральной дозы экстракта родиолы розовой модулирует кортикальную пластичность у людей, предотвращая зависимое от активности снижение эффективности нейронных синапсов. Эти результаты предполагают, что адаптогенные и антидепрессивные эффекты экстракта родиолы розовой могут быть основаны на его модуляции пластичности мозга (12)

Родиола розовая и физическая и психическая усталость

Исследование Р.rosea эффективность противоречива. Хотя некоторые данные свидетельствуют о том, что трава может быть полезной для улучшения физической работоспособности и снижения умственной усталости, методологические недостатки ограничивают точную оценку эффективности. Для определения истинной эффективности R. rosea при утомляемости необходимо тщательно спланированное и хорошо описанное РКИ, которое минимизирует систематическую ошибку. (6)

Родиола розовая и менопауза

«Многочисленные доказательства указывают на то, что R. rosea следует исследовать как потенциальный селективный модулятор рецепторов эстрогена (SERM) для предотвращения, задержки или смягчения когнитивных, психологических, сердечно-сосудистых и остеопоротических состояний, связанных с менопаузой.”(8)

Польза родиолы розовой для здоровья при синдроме хронической усталости

Сухой этанольный экстракт родиолы (WS® 1375) исследовали на 100 пациентах с симптомами длительной или хронической усталости. В неконтролируемом открытом многоцентровом клиническом исследовании испытуемым вводили добавку более 8 недель.

Результаты показывают, что 2 × 200 мг могут быть эффективным средством лечения субъектов, страдающих длительной или хронической усталостью.

Является ли родиола розовая антиоксидантом?

Родиола может уменьшать негативные эмоции, такие как тревога и депрессия, подавляя свободные радикалы кислорода и перекисное окисление липидов у пациентов с обструктивным апноэ во сне.

Родиола розовая и рак

Экстракты родиолы розовой недавно продемонстрировали свои антивозрастные, противовоспалительные, иммуностимулирующие, восстанавливающие ДНК и противораковые эффекты на различных модельных системах. Молекулярные механизмы действия экстрактов родиолы розовой изучались в основном вместе с одним из ее биологически активных соединений — салидрозидом (10).

При раке экстракты родиолы розовой и салидрозид ингибируют путь mTOR и снижают ангиогенез

Экстракты родиолы розовой и салидрозид могут оказывать клеточные и системные преимущества, аналогичные влиянию положительных изменений образа жизни на нормальные физиологические функции и противораковые эффекты (10)

Родиола розовая и аутоиммунные заболевания

р.rosea регулирует экспрессию JAK1, JAK2, STAT3 и RORγt в спинном мозге мышей EAE. В совокупности наши результаты свидетельствуют об адаптогенном влиянии R. rosea на EAE, что может помочь углубить понимание потенциальной терапевтической ценности традиционных китайских лекарств от аутоиммунных заболеваний ЦНС (13)

Безопасно ли принимать родиолу розовую ежедневно?

На этот вопрос сложно ответить, потому что в настоящее время нам не хватает многолетней информации о клинических испытаниях. Из-за его возможного лекарственного воздействия на нейротрансмиссию трудно исключить непреднамеренные побочные эффекты или потерю потенции в долгосрочной перспективе.Однако имеющиеся у нас исследования обычно предполагают, что влияние родиолы на стресс / тревогу постоянно улучшается в течение как минимум двух месяцев после начала ежедневного приема добавок. Кроме того, лучший способ получить тот же эффект, как обсуждалось в исследовании, — это имитировать дозу и график дозирования в этом конкретном исследовании.

Кому не следует принимать родиолу розовую? Каковы побочные эффекты?

Кажется, что он безопасен и хорошо переносится в дозах, использованных в исследовании (см. Ниже), но требует более долгосрочных исследований, специально разработанных для оценки его безопасности.

Когда мне принимать родиолу розовую?

Часто рекомендуется принимать во время еды и с завтраком, если принимать одну дозу в день. Однако это можно изучить — я обычно принимаю его от одного до трех раз в день во время еды (в зависимости от дозы, которую я использую).

Сколько нужно принимать родиолы розовой для ее пользы для здоровья?

Дозы варьируются от 60 до 680 мг стандартизированной родиолы в день.

Рекомендуемые книги о здоровье Алекса

Нажмите здесь

Мои рекомендуемые продукты

Ссылки на «Какие преимущества для здоровья связаны с родиолой розовой?»

1. Род.Рос Л. как предполагаемый ботанический антидепрессант: щелкните здесь.
2. Противовоспалительные эффекты Rhod.Ros L .: Обзор: нажмите здесь
3. Род.Рос Л. и болезнь Альцгеймера: от фермы к аптеке: щелкните здесь.
4. Rhod.Ros в сравнении с сертралином при большом депрессивном расстройстве: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование: щелкните здесь.
5. Управление стрессом и роль Rhod.Ros: обзор: щелкните здесь.
6. Rhod.Ros для лечения физической и умственной усталости: систематический обзор: щелкните здесь.
7. Влияние экстракта родиолы розовой на тревожность, стресс, когнитивные способности и другие симптомы настроения: нажмите здесь
8. Приостановите менопаузу с помощью Rhod.Ros, естественного селективного модулятора рецепторов эстрогена: нажмите здесь.
9. Влияние Rhod.Ros на окислительный стресс и негативные эмоциональные состояния у пациентов с обструктивным апноэ во сне: щелкните здесь.
10. Rhod.Ros L .: трава с антистрессовыми, антивозрастными и иммуностимулирующими свойствами для химиопрофилактики рака: нажмите здесь.
11. Rhod.Ros у субъектов с длительными или хроническими симптомами усталости: результаты открытого клинического исследования: щелкните здесь.
12. Изучение влияния адаптогенного экстракта Rhod.Ros на нейропластичность у людей: щелкните здесь.
13. Улучшение экспериментального аутоиммунного энцефаломиелита с помощью естественного адаптогена Rhod.Ros: щелкните здесь.

Родиола розовая — wikidoc

Обзор

Rhodiola rosea (Golden Root, Roseroot) — растение из семейства крассуловых, произрастающее в холодных регионах мира.К ним относятся большая часть Арктики, горы Центральной Азии, Скалистые горы и горные части Европы, такие как Альпы, Пиренеи, Карпаты, Скандинавия, Исландия, Великобритания и Ирландия.

Использование родиолы розовой

Родиола розовая эффективна для улучшения настроения и облегчения депрессии. Российские исследования показывают, что он улучшает как физическую, так и умственную работоспособность, снижает утомляемость и предотвращает высотную болезнь. В одном исследовании группа родиолы розовой снизила количество ошибок корректуры на 88%, в то время как контрольная группа увеличила количество ошибок корректуры на 84%.Эффекты родиолы розовой объясняются ее способностью оптимизировать уровни серотонина и дофамина из-за ингибирования моноаминоксидазы и ее влиянием на опиоидные пептиды, такие как бета-эндорфины. ^{[ необходима ссылка ]}

Подобные вещества называются адаптогенами. Они отличаются от стимуляторов и не имеют таких последствий для здоровья, как никотин и т. Д.

В России родиола розовая, также известная как золотой корень, веками использовалась для борьбы с холодным сибирским климатом и стрессовой жизнью.Он также веками использовался в Скандинавии как викингами, так и саами. Обратите внимание, что родиолу иногда неправильно называют «арктический корень», что является товарным знаком продукта Шведского института трав для экстракта SHR-5, который содержит уникальные экстракты родиолы розовой, протестированные в ходе клинических испытаний на людях. Публикация двойного слепого плацебо-контролируемого клинического исследования показывает значительный эффект экстракта родиолы SHR-5 при депрессии легкой и средней степени тяжести. ^[2]

Он используется в традиционной китайской медицине, где называется hóng jǐng tiān (红景天).

Активные ингредиенты

Родиола розовая содержит некоторые соединения, которых нет у других видов родиолы. ^{[ необходима ссылка ]} Это:

Обратите внимание, что слово розавин может использоваться для обозначения розавина, розарина и канифоли. Также слово Росавин — это торговая марка.

Розавин, розарин, канифоль и салидрозид (а иногда и п-тирозол, родионизид, родиолин и розиридин) считаются активными ингредиентами родиолы розовой.

Дозировка

Экстракт родиолы розовой в основном используется в форме капсул или таблеток. Эти лекарственные формы обычно содержат 100 мг стандартизированного количества 3% розавинов и 0,8-1% салидрозида, поскольку естественное соотношение этих соединений в корне родиолы розовой составляет приблизительно 3: 1. Некоторые компании считают, что в растении содержится до 12 активных биохимических соединений, и не подписываются на то, что они считают «искусственной» стандартизацией только по двум из этих соединений.

Типичная дозировка — одна или две капсулы или таблетки в день; один утром, а во время приема двух — один днем. Родиолу розовую следует принимать в начале дня, потому что некоторым она может мешать сну. Другие могут принимать его вечером, не влияя на режим сна. Если пользователь становится чрезмерно активным, нервным или возбужденным, может потребоваться меньшая доза с очень постепенным увеличением. Противопоказан в возбужденных состояниях.

При необходимости доза может быть увеличена до 200 мг 3 раза в день.Под высокой дозой считается суточный прием от 1000 мг и выше.

Другие адаптогены

Список литературы

Внешние ссылки

Критическое воздействие на горную болезнь

de: Rosenwurz et: Roosilõhnaline kuldjuur hsb: Ружатка это: Burnirót hu: Illatos rózsásvarjúháj nl: родиола розовая нет: Розенрот nn: Розенрот se: Gálberássi fi: Ruusujuuri sv: Rosenrot Шаблон: WH Шаблон: WS

.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт