Розовая родиола растение: лечебные свойства и противопоказания, советы по полезному применению

Применение корня родиолы розовой | Медицина и здоровье

Родиола розовая (золотой корень). Древнегреческий врач Диоскорид, живший в I веке нашей ары, называл высушенные корни и корневища этого растения Rodia (Розовый) riza (корень). Причем «розовый» в данном случае имеет отношение не к цве­ту, а к аромату, который источает подземная часть растения, а также полученные из них настои и настойки.

То, что высушенные корневища родиолы имеют розовый цвет, просто совпадение, которое привело к путанице в названии. К тому же живое растение вовсе не розовое, цветки у него желтые.

Где растет золотой корень

На протяжении нескольких веков китайские императоры снаряжали экспедиции на Алтай за золотым корнем, или хунцзинтяем, так там называют родиолу. Его считали на­столько ценным лекарственным растением, что платили огромные деньги.

Жители Алтая держали в тайне места про­израстания целебного корня. Существует легенда, что если повезет случайно найти золотой корень, будешь удачлив, здоров и проживешь два века. Но если выкопаешь золотой корень, преследуя выгоду, или купишь его у корыстного че­ловека, впадешь в нищету.

Про внешний вид этого растения ходили легенды одна красочнее и невероятнее другой, что привело к тому, что экспедиции ботаников в поисках полезных растений и в XX веке проходили мимо него, поскольку не представляли себе его реальный облик.

И только в 1961 году экспедиция во главе с Георгием Васи­льевичем Крыловым на отметке в 3000 метров в горах алтай­ской тайги обнаружила знаменитый золотой корень. И ока­залось, что этот «алтайский женьшень» — давно известное в Европе растение под названием «родиола розовая».

Но в от­личие от жителей Алтая и Китая европейцы даже не догады­вались о подлинной ценности этого растения. В Европе его использовали для дубления шкур, окрашивания тканей и как средство от головной боли.

Ботаническое описание растения

Родиола розовая (Rhodiola rosea L.) относится к семей­ству толстянковых (Crassulaceae). Многолетнее травяни­стое растение, достигающее 50-70 см в высоту. Двудом­ное. Стебли; прямостоячие, не ветвистые. Листья сидячие, очередные, яйцевидно-ланцетовидные или эллиптические с цельным краем, или пильчато-зубчатые в верхней части.

Цветки желтые, однополые, обычно четырехчленные (ред­ко пятичленные), собраны в щитковидное соцветие. Цве­тет в июне-июле. Плод: многолистовка, созревание в ию­ле-августе. Корневище мощное, горизонтально ориенти­рованное, с тонкими придаточными корнями, поверхность с металлическим отливом золотистого, реже серебристого цвета, на изломе — белого цвета.

Средняя масса — 70-400 г (самое большое найденное корневище весило 3,5 кг).

Родиола произрастает в регионах холодного и умеренного климата, а также в зоне альпийских горных лугов. В России — в Саянах, на Урале, в заполярных районах Якутии, Горном Алтае, в горах Кузнецкого Алатау, в горных районах Запад­ной и Восточной Сибири, а также Дальнего Востока, встреча­ется вдоль побережья Белого и Баренцева морей.

Растение включено в Красную книгу Российской Федерации и охра­няется по всему ареалу, кроме Красноярского и Алтайского краев (регионы промышленной заготовки), Магаданской об­ласти и Республики Тыва.

Химический состав корней

В корнях и корневищах родиолы розовой найдено око­ло 140 биологически активных компонентов. Среди них: фенолы и их производные (тирозол, салидрозид), аромати­ческие соединения(розавин, розин, розарии, спирт корич­ный), углеводы (глюкоза, фруктоза, сахароза, седогептулоза), органические кислоты (щавелевая, яблочная, янтарная, лимонная), терпеноиды (розиридин, розиридол), а также стероиды, дубильные вещества, флавоноиды, алкалоиды и марганец.

Подземная часть золотого корня содержит эфирное масло, в составе которого около 86 компонентов, обра­зующих сложный аромат, напоминающий аромат цветков розы морщинистой. Кстати, интересный факт: в золотом корне, выращенном на Алтае, содержится в несколько раз больше эфирного масла, чем в тех, что выращиваются за рубежом.

Не обделена полезными соединениями и надземная часть. В ней содержится большое количество щавелевой, яблочной, лимонной и янтарной кислот, а также фенолы и их производные, кумарины, флавоноиды, дубильные ве­щества.

Лечебные свойства золотого корня

Препараты, полученные из корневищ золотого корня, об­ладают ярко выраженным адаптопенным (позволяют орга­низму быстро адаптироваться к неблагоприятным факторам внешней среды) и стимулирующим свойствами, за что их часто сравнивают с препаратами женьшеневой группы.

Пре­параты, полученные из золотого корня, повышают работо­способность, снимают утомление, активизируют внимание, улучшают память. Доказано, что экстракт золотого корня увеличивает электрическую активность головного мозга. Нормализуются обменные процессы, улучшается энергетический обмен в мышцах и мозге, а также вовлекаются в окис­лительные процессы не только углеводы, но и липиды.

Применение родиолы розовой

Родиола розовая входит в список фармакопейных расте­ний, а это значит, его она применяется в официальной ме­дицине. Основными действующими веществами являются: фенольные соединения (тирозол, салидрозид), флавоноиды (производные трицина, гербацетина и кемпферола), гликозиды коричного спирта (розавин, розарин, розин), флаволигнан (родиолин), дубильные вещества и органические кис­лоты (янтарная, галловая, щавелевая, лимонная и яблочная).

Спиртовой экстракт применяется в качестве средства сти­муляции центральной нервной системы у больных с невро­зами, астенией, гипотонией, повышенной утомляемостью и снижением работоспособности; в психиатрии — при функци­ональных заболеваниях нервной системы (в том числе при шизофрении), стабилизирует работу желудка и кишечника, улучшает аппетит. Настойку из золотого корня применяют при реабилитации после соматических и инфекционных заболеваний.

Противопоказания к применению

Ни в коем случае не следует применять золотой корень при лихорадочных состояниях, повышенной возбудимости, бессоннице, гипертонии, а также в дозах, превышающих рекомендованные. Это может привести к значительному ухудшению состояния организма. Детям до 12 лет золотой корень противопоказан.

Длительный (более 20 дней) прием препаратов из золотого корня может привести к нервозности, умственному и физи­ческому истощению, бессоннице. Не следует воспринимать золотой корень как универсальное средство для каждоднев­ного применения, «чтобы вообще быть здоровым», или как «энергетик» после каждой умственной или физической на­грузки.

Его можно рассматривать только как дополнитель­ное средство для улучшения состояния организма, которое необходимо принимать в определенной дозировке и обяза­тельно соблюдать выбранный курс лечения или профилакти­ки.

Если вы решили самостоятельно принимать препараты на основе родиолы розовой, например, из-за постоянного переутомления, ослабления внимания или затяжного невроза, и не ощущаете изменений в самочувствии или, наоборот, наблюдается ухудшение самочувствия, немедленно обрати­тесь к лечащему врачу.

Не рекомендуется пить препараты золотого корня по­сле захода солнца или перед сном, поскольку это ослож­нит подготовку организма ко сну и может привести к бес­соннице.

Народные рецепты с золотым корнем

В официальной медицине используется экстракт корне­вища родиолы розовой, который можно приобрести только в аптеках. В домашних условиях можно изготовить настойку, настой или отвар.

Настойка. На 1 часть перемолотых сухих корневищ золо­того корня берут 10 частей 40%-го этилового спирта. Наста­ивают 10-15 дней, поместив в холодильник, периодически взбалтывая.

Отвар. 1ч. ложку сухого измельченного корневища залить 1 л воды, кипятить 10 минут, настаивать в течение 40 минут.

Настой. 10 г сухого измельченного корневища заварить 0,5 л крутого кипятка в термосе, настаивать 30 минут.

Применение. Обычный курс лечения составляет 10-20 дней. Принимают препарат 2-3 раза в день (желательно в первой половине дня) за 30 минут до еды. Экстракт — в со­ответствии с инструкцией на упаковке (обычно 5-10 капель), настойку — по 20-30 капель, настой — 1 ст. ложку. При ум­ственных и физических перенапряжениях — по 2-3 стакана родиолового отвара или чая (настоя) в день.

Золотой корень в косметологии

В косметологии нашло применение тонизирующее и адаптогенное свойство радиолы розовой для восстановления тонуса и энергетического баланса кожи.

При бледности и вялости кожи лица ее протирают льдом. Для приготовления льда 1 ст. ложку сухого корневища родиолы розовой залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте 30 ми­нут. Процедите, разлейте в формочки для льда и заморозьте. Протирайте лицо утром и вечером перед сном. Если корне­вища вызывают у вас аллергическую реакцию, замените их на сухие листья родиолы розовой.

Родиола розовая на кухне

Если вы выращиваете родиолу розовую на даче, не откажите себе в удовольствии попробовать салат со свежими листьями этого удивительного растения. Они имеют необычный, пряный аромат, прекрасно подходящий к мясным блюдам,

Существует даже название для особого салата с родиолой розовой — «Салат долгожителей». Гото­вят его весной из молодых листьев этого растения, крапи­вы двудомной, сныти, медуницы, эстрагона, первоцвета, манжетки, кислицы, подорожника и мать-и-мачехи.

На­стоящий витаминный заряд после зимы! Можно обойтись и без кулинарных шедевров, лишь добавив листья золото­го корня в любой овощной салат. Самые вкусные — свежие листочки, их нужно сорвать, сполоснуть водой и добавить в салат.

Особенности возделывания

Выращивание золотого корня можно разделить на 3 ста­дии: проращивание семян, уход за сеянцами и высадка се­янцев на постоянное место. Важно не перепутать золотой корень с другими пред­ставителями семейства толстянковых.

Например, частая проблема возникает с видами очитков (седумы), внешне похожих на родиолу розовую. Отличить их очень просто по подземной части. У родиолы корневище располагается горизонтально, у годовалого растения имеет вид «гороши­ны», металлический блеск появляется у более взрослых растений.

У очитков подземная часть похожа на корнеплод моркови, имеет светлый цвет и всегда без металлического блеска.

Проращивание семян

Удобнее всего проращивать семена родиолы в ящике. Ящик должен быть не менее 10 см, глубиной. Семена высе­вают рядами, выдерживая расстояние между ними в 10 см. Затем засыпают семена перегноем или песком на глубину в 1 см.

Если высевание производится до промерзания почвы, то вкопайте ящик в землю таким образом, чтобы его края выступали на 1,5-2 см. Если же вам достались семена этого прекрасного растения зимой, можете смело зарыть ящик с семенами родиолы в снег не менее чем на 1,5 месяца.

Как только земля прогреется, выкопайте ящик, в котором сеянцы проведут первый год своей жизни. Таким образом, вы сэко­номите силы и время на прополке и последующей пересад­ке на постоянное место, а также легко сможете следить за состоянием растений. Обязательно накройте ящик пленкой, чтобы избежать размывания семян при оттепели и защитить их от птиц.

Первый год — он важный самый

С наступлением весны следите за всходами: в пленке про­делайте отверстия, чтобы обеспечить доступ кислорода, или сделайте мини-тепличку из пленки над ящиком. Всходы ро­диолы крайне нежны и слабы. Они гибнут, если допустить пе­ресыхание почвы, загнивают при чрезмерном поливе, а при температуре выше 30гр.С их необходимо затенять.

Пропалы­вайте сорняки и прореживайте. Когда сеянцы достигнут 1,5 см, их можно покормить комплексным удобрением. В пер­вый год желательно обрезать бутоны, не давая расходовать силы на цветение. Высадку сеянцев на постоянное место производите в конце сезона.

Высадка на постоянное место

Для постоянного выращивания золотого корня выделите светлое место. Почва должна быть богатой и рыхлой. Если она тяжелая, то перед посадкой внесите песок из расчета 1-1,5 ведра песка на 1 м² земли. Для обогащения внеси­те ведро компоста или перепревшего навоза и 3 стакана золы на 1 м².

При квадратно-гнездовой высадке расстоя­ние между растениями должно быть не менее 20 см, при посадке рядами 20 см между растениями и 35 см между грядками.

За весь период вегетации проводится 4-5 подкормок раствором птичьего помета (1:20) с добавлением на ведро по 0,5 ст. ложки суперфосфата и сульфата калия. Послед­няя подкормка производится в конце августа — начале сен­тября.

Начиная со второго года, можно производить деление корневищ. Это наиболее простой и быстрый способ уве­личить количество растений на вашей плантации. Делить корневища можно, если они достигли массы более 30 г, все остальные делят на 3-й год, дождавшись окончания пери­ода вегетации.

Корневища разрезают на 2 равные части, срез присыпают толченым углем и золой, дают подсохнуть в течение 1 дня. Подсушенные корневища высаживают в под­готовленные лунки на глубину 10 см, внося по 1 л перегноя с добавлением 1 ст. ложки суперфосфата и сульфата калия в каждую лунку.

Корневища засыпают компостом, оставляя почки над почвой. Расстояние между растениями такое же, как и при высадке сеянцев. Используя данную методику, вы сможете быстро увеличить количество растений и сэконо­мить время на проращивании.

Можно пропустить первые две стадии выращивания золотого корня, купив осенью корневища и поделив их. Проделав несколько раз эту про­цедуру, через пару лет получите большое количество раз­новозрастных растений.

На третий год начинается массовое цветение родиолы. Поскольку растения двудомные, то для созревания семян необходимо, чтобы у вас были мужские и женские растения. * Семена созревают в августе, хранятся плохо, поэтому необ­ходимо как можно скорее их посеять.

Сбор сырья

Через 3-5 лет можно собирать урожай. При соблюдении агротехники урожайность корневищ родиолы составляет до 1 кг/м². Сбор корневищ проводят в конце срока вегетации, начиная с третьего года. Как только увидите, что листья ро­диолы начинают желтеть и высыхать, выкапывайте корневи­ща вилами.

Промойте водой, очистите от корней, порежьте на куски размером 4-5 см. Высушите нарезанные корневи­ща (сушку проводите с подогревом в электросушилке, на батарее). Без подогрева даже нарезанные корневища про­должат жить до 9 месяцев, и вы не сможете их высушить.

Правильно высушенные корневища родиолы на срезе бе­лые или розоватые. Бурая окраска говорит о нарушении процесса сушки: такое сырье нельзя использовать. Хранят высушенные корневища в темном, сухом месте не более 3 лет. Желательно не перемалывать их все сразу, а делать это порциями перед каждым применением, чтобы они лучше сохранились. Выращивайте на здоровье родиолу розовую!

Автор: Алексей Филин, кандидат биологических наук

Родиола розовая лечебные свойства для детей

Лечебные свойства родиолы розовой и противопоказания к ее применению важно знать всем, кто хочет улучшить свое самочувствие, не прибегая к синтетическим препаратам. В своем составе растение содержит большое количество антиоксидантов, усилителей синтеза коллагена, стимуляторов иммунной системы. Кроме того, оно способно стабилизировать состояние нервной системы, снимая усталость и выводя из стресса. Однако у лечебного средства есть небольшой список противопоказаний, например, не рекомендуется принимать родиолу людям с повышенным давлением.

Лечебные и полезные свойства родиолы розовой

Родиола розовая (второе, более известное название – золотой корень) влияет практически на все системы человеческого организма. Комплексный эффект обусловлен богатым составом растения, оно способно повышать артериальное давление, стимулировать выработку и выделение желчи, улучшать работу сердца. В корневище родиолы содержатся вещества, которые влияют на состав крови, способствуя остановке кровотечения и насыщению тканей кислородом. Также средства на основе этого лекарственного растения приводят в тонус весь организм, помогают справиться с переутомлением.

Золотой корень применяют для быстрого заживления ран, ожогов, лечения разного рода воспалений. Растение оказывает влияние на желудочно-кишечный тракт – повышает аппетит, улучшает пищеварение, стабилизирует обмен веществ. Кроме того, оно обладает жаропонижающим и антигистаминным действием, что позволяет применять ее при различных заболеваниях и аллергических реакциях. Также средство способно повышать остроту слуха и улучшать зрение человека.

Настойка родиолы розовой оказывает стимулирующий эффект на центральную нервную систему и общеукрепляющее действие на весь организм. На практике ее часто применяют для борьбы с туберкулезом и кожными заболеваниями. Кроме того, она способствует скорейшему срастанию костей при переломах.

Средства на основе золотого корня употребляются не только внутрь, их также можно использовать в качестве наружного применения. Наиболее часто делаются примочки, ванночки и ванны.

Для мужчин и женщин

Большой процент мужчин не справляется с темпом современной жизни, вследствие этого они постоянно находятся в состоянии стресса, усталости. Эти факторы способствуют развитию психогенной импотенции. То есть, на анатомическом и физиологическом уровне нет никаких проблем, но полностью насладиться общением со второй половиной мужчина не может.

Родиола розовая повышает сопротивляемость организма стрессам, улучшает общее самочувствие, придает силы. В результате исчезают все проблемы, связанные с сексуальной жизнью мужчины, интимная зона становится более чувствительной, и после стимуляции быстро наступает стабильная эрекция.

Это интересно: золотой корень — лечебные свойства и противопоказания

Женщины часто страдают от обильных выделений во время месячных, дисфункциональных кровотечений, сбоев в менструальном цикле. Эти проблемы чаще всего связаны с дисбалансом гормонального фона, который постоянно изменяется. Чтобы привести его в норму, рекомендуется принимать средства на основе золотого корня. Они уменьшат объем кровопотери, стабилизируют гормоны и менструальный цикл, улучшат общее самочувствие.

Также рекомендуется принимать лекарственные средства из экстракта родиолы розовой в климактерический период. В это время женщины чувствуют упадок сил, жалуются на головные боли, скачки давления, приливы жара. Минимизировать неприятные ощущения поможет золотой корень.

Кроме того, родиола поможет восстановить силы организма после родов, увеличить приплыв молока, снизить количество выделений. Прием золотого корня в послеродовой период является профилактикой депрессии, которая часто возникает спустя некоторое время после рождения малыша.

Для детей

Детям разрешено применять лекарственное растение только после консультации у педиатра, кроме того, не рекомендуется давать радиолу малышам первого года жизни.

Влияние на детский организм:

• стимулирует к активным играм;
• улучшает память;
• помогает концентрировать внимание;
• используется для комплексного лечения ангины;
• уменьшает зубную боль;
• улучшает пищеварение.

Наружный прием растения ускоряет заживление ран и ссадин.

Применение родиолы розовой

Многолетнее растение обладает разносторонним положительным влиянием на организм, поэтому его применяют в разных сферах медицины:

• онкология – тормозит рост и развитие опухолевых образований;
• терапия, педиатрия – сбивает высокую температуру;
• аллергология – борется с проявлениями аллергии;
• гериатрия – улучшает память, способствует приливу сил;
• гинекология, акушерство – минимизирует кровопотерю;
• косметология – стимулирует синтез коллагена.

Также улучшается сон, повышается давление, человек становится более работоспособным, устойчивым к стрессовым ситуациям.

В косметологии

В косметологии золотой корень используется для наружного и внутреннего применения. Его часто добавляют в состав кремов, которые борются с возрастными изменениями кожи. Растение действует не агрессивно, поэтому подходит для чувствительных девушек.

Регулярное использование косметических средств с родиолой розовой оказывает положительный эффект на кожные покровы:

• увлажняет кожу;
• тормозит изменения, связанные со старением;
• оставляет незаметную пленку, которая защищает от негативного воздействия солнечных лучей;
• повышает эластичность;
• снимает воспаление.

Протирание кожи настойкой из золотого корня убирает угревую сыпь и сужает поры, не позволяя им забиваться.

Употребление настоек, отваров или чаев внутрь также способствует улучшению состояния кожи, замедлению старения.

В народной медицине

В народной медицине используют разные виды лекарственных средств, в состав которых входит золотой корень:

Настой

Столовую ложку сухого корня залить 300 мл крутого кипятка, тщательно укутать теплой тканью и настаивать в течение четырех часов. По истечению указанного времени смесь процедить и поставить в холодильник. Пить по 100 мл трижды в день, желательно незадолго до приема пищи.

Настойка (экстракт)

В виде экстракта родиолу розовую можно купить в аптеке, однако при наличии сухого корня, можно приготовить в домашних условиях. Для этого нужно взять 50 г мелко измельченного корня, залить 0,5 л водки и отставить на 14 дней в темное место, раз в 1-2 дня настойку нужно перебалтывать. Через две недели средство будет готова, принимать приблизительно по 20 капель, можно разводить в ложечке с водой. Обычно рекомендуется употреблять лекарство за полчаса до приема пищи трижды в сутки.

Отвар

На один литр кипящей воды взять одну маленькую ложку измельченных корней, всыпать в кипяток и, периодически помешивая, варить 10-15 минут. Затем снять с огня и дать остыть, после чего – процедить. Пить по 200-400 мл в течение дня, для улучшения вкусовых качеств можно добавлять немного сахара или меда.

В зависимости от причины, по которой применяется корень родиолы розовой, дозировка и количество приемов может изменяться. Чтобы не навредить своему здоровью, перед употреблением лекарственных средств, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Противопоказания к применению, возможный вред

Поскольку препараты на основе золотого корня оказывают влияние на весь организм, важно учитывать состояние всех органов и систем во время приема лекарственного средства.

Категорически не рекомендуется употреблять родиолу в таких случаях:

• артериальная гипертензия (повышенное давление) – средство усугубит гипертензию, в тяжелых случаях может спровоцировать гипертонический криз;
• органическое повреждение головного мозга;
• состояние перевозбуждения – препарат не сможет успокоить, а только еще больше возбудит нервную систему, что может привести к истощению;
• период вынашивания малыша и грудное вскармливание;
• проблемы со сном, бессонница.

Неконтролируемое, чрезмерное употребление препарата провоцирует появление нежелательных ответов организма. При передозировке больные жалуются на сильное и учащенное сердцебиение, тяжесть и болезненные ощущения в области сердца, повышенная раздражительность, невозможность уснуть, головная боль. При появлении таких симптомов нужно немедленно прекратить прием родиолы и обратиться за помощью.

Полезные свойства и противопоказания родиолы розовой до середины прошлого века оставались практически неизвестными науке, мало изученными. Причиной тому — ограниченный ареал распространения культуры, малые участки ее естественной популяции. Местное население Алтая сохраняло в тайне территории произрастания золотого корня. Только в 1961 году образцы растения удалось обнаружить в тайге экспедиции Сибирского отделения Академии наук СССР.

Особенности родиолы розовой

С этой культурой связано множество легенд и преданий, которые живут среди местного населения Алтайского края. Растению приписывают чудодейственные свойства, и современная наука со многими из них согласна.

Но в последние годы родиола розовая стала модным трендом, «средством от всех болезней», дорогостоящим и редким препаратом от рака и тяжелых патологий крови. Не всегда свойства растения оправдывают надежды, возложенные на него, так как многократно приукрашает действительные возможности лекарственного сырья.

Описание

Многолетнее травянистое растение обладает крупным, мощным корнем. Он развивается горизонтально, на поверхности деревенеет. Цвет корня приближен к оттенку бронзы или старой позолоты с характерным блеском, за что растение и получило второе, распространенное название «золотой корень».

От корневища отходят многочисленные придаточные корешки, позволяющие культуре извлекать достаточно питательных веществ из самых бедных каменистых почв. На поверхности развивается компактная травянистая часть растения золотой корень. Она состоит из множества стеблей высотой от десяти до сорока сантиметров. Обычно у одного растения количество стеблей достигает десяти, хотя встречаются и экземпляры с одиночными стебельками.

Травянистая часть покрыта парными, расположенными напротив листочками. Они продолговатой, яйцевидной формы, заострены, с резными краями. В июне, первой половине июля на верхушках стеблей формируются соцветия. Они представляют собой щитки из многочисленных желтых цветочков, собранных в компактные группы.

В августе на месте соцветий созревают плоды в виде коконов из зеленых листьев. В них собраны семена, которыми и размножается трава золотой корень. Вегетативным путем культура размножается значительно слабее, чем семенным способом.

География и распространение

В мире существует всего лишь несколько ареалов естественного распространения родиолы розовой. Ее посадки встречаются в Болгарии, Китае, Монголии. Самые плотные естественные популяции располагаются в России. Растет родиола розовая в холодном и умеренном климате. Оптимальные условия для нее соблюдаются в тундре.

Культура предпочитает каменистые почвы, поэтому встретить одиночные экземпляры можно в горной, предгорной местности. По уточнению советского ученого-ботаника Шретера в районе Западного и Восточного Саяна, по берегам рек Иркута, Уда, Ургуда, в непосредственной близости от Байкала возможны многотонные заготовки растительного сырья. Однако на практике это кажется невозможным, так как популяции разбросаны по нескольким хребтам Алтая, а произрастает родиола розовая обособленными особями, не образуя зарослей.

Потенциально привлекательными участками для заготовок растительного сырья являются территории с каменистой и галечниковой почвой, расположенные у водоемов. Несмотря на способность золотого корня произрастать буквально на камнях, культура нуждается в обильном увлажнении и хорошем дренаже грунта.

Сбор и заготовка

Во многих регионах Российской Федерации культура занесена в Красную Книгу, ввиду чего применение родиолы розовой ограничено. Сбор ее для фармакологической отрасли осуществляется в крайне малых объемах. Высокий интерес к ней со стороны медицины поддерживает развитие малых хозяйств, где на плантациях культивируют золотой корень. Однако существует мнение, что лишь в естественных условиях произрастания родиола розовая формирует действительно целебный состав.

Травянистую часть растения применяют в пищу, используют для приготовления салатов. В лечебных целях заготавливают корень. Раньше сбор проводили с начала цветения до полного вызревания семян. Важно не заготавливать сырье на одних и тех же участках постоянно. Для восстановления популяции требуется минимум десять лет, в течение которых повторный сбор на данном участке производиться не должен.

Опытным путем установлено, что процесс вегетации культуры существенно меняет объем ее корневой части. В период от цветения до вызревания семян корень родиолы розовой увеличивается в двадцать раз. Это открытие скорректировало рекомендованные сроки заготовки сырья. Собирать корень необходимо в конце августа, когда на стеблях полностью сформированы семенные коробки.

Для заготовки используют самые крупные кустики. Корневище выкапывают максимально полно, очищают от грунта, быстро обмывают проточной водой. Затем крупные части расщепляют, снимают с них пробковую корку, дробят на небольшие кусочки. Их оставляют на воздухе провялиться на несколько часов. Дальнейший процесс сушки проводится под навесом, где сырье выстилают тонким слоем на газеты. При использовании электрической сушилки устанавливают температуру пятьдесят-шестьдесят градусов.

Состав и свойства

Современные исследования позволили выяснить состав лекарственного растения наиболее полно. Золотой корень (родиола розовая) включает не менее ста сорока органических соединений, многие из которых чрезвычайно редко встречаются в дикой природе.

Установлено наличие высокой концентрации дубильных веществ — от шестнадцати до двадцати двух процентов. По этому показателю сырье превосходит состав дубовой коры. Наличием столь высокого количества дубильных веществ объясняются высокие вяжущие свойства растения.

Также культура содержит флаваноиды, эфирные масла, сахара, органические кислоты. В небольшом объеме в ней определяется гликозид салидрозид, который, по мнению профессора Томского медицинского университета Альберта Саратикова, и является основным агентом терапевтического действия лекарственного растения.

Гликозид салидрозид оказывает комплексное стимулирующее воздействие.

• Стимулирует нервную систему. Способствует ускорению работы нервной системы, стимулирует умственную деятельность и мышечную активность, уменьшает проявления утомления, повышает работоспособность. Спиртовая настойка золотого корня демонстрирует стимулирующие свойства в течение четырех часов после приема.
• Защищает от стресса. Растение отнесено к природным адаптогенам, наряду с элеутерококком, женьшенем, зверобоем. Адаптогенные свойства проявляются на клеточном уровне. Прием лекарственной формы родиолы розовой повышает сопротивляемость организма стрессу, вызванному негативными факторами окружающей среды. Оказывает антиоксидантное действие, уменьшает проявления токсичности окисления кислорода при высокой мышечной нагрузке, усталости, при лечении сопутствующих патологий, в том числе лимфосаркомы, рака предстательной железы.
• Оказывает актимикробное, противовирусное действие. Экспериментально подтверждена активность салидрозида против золотистого стафилококка и гонорейной палочки. В эксперименте российских ученых определены высокие иммуномодулирующие свойства. Так в 2011 году сотрудниками Амурской государственной медицинской академии проводился эксперимент по применению настойки золотого корня в группе часто болеющих детей ясельного возраста (два-три года). Настойку давали детям в течение двадцати восьми дней. За это время у двадцати пяти процентов детей острая форма воспаления, наблюдавшаяся ранее в дыхательной системе, перешла в фазу «норма» или симптомы воспаления существенно уменьшились. Количество аллергических реакций при приеме снизилось в два раза. Состояние слизистой оболочки носа изменилось с повышением иммунных свойств, что свидетельствовало об общем улучшении иммунитета и повышении сопротивляемости детского организма инфекциям.

Специалисты Амурской государственной медицинской академии уточнили, чем полезен золотой корень. Прием его рекомендован детям младшего, в том числе ясельного возраста, с целью профилактики заболеваний органов дыхания. Эффективность метода подтверждена биохимическими и морфологическими исследованиями.

Применение золотого корня

В последние годы лечебные свойства золотого корня всесторонне изучались наукой. Исследователем М. И. Зотовой подтвержден стимулирующий эффект при приеме экстракта, заготовленного на спирту. Эксперимент проводился на животных. Повторные исследования группы ученых под руководством С. Я. Арбузова показали, что выносливость мышей при приеме спиртового экстракта родиолы розовой возрастает в два с половиной раза.

Применение золотого корня у людей, подвергавшихся интенсивной физической или умственной нагрузке, способствует повышению энергетической активности мозга, уменьшает интенсивность окислительных процессов в мышцах. Достигается стимулирующий эффект на работу головного мозга, щитовидную и вилочковую железу, половые железы, что доказано экспериментально.

Инструкция по применению настойки родиолы розовой включает рекомендации по ее использованию в качестве успокаивающего, освежающего средства, для повышения работоспособности. В отдельных источниках культура упоминается, как противовоспалительное и жаропонижающее средство, ввиду ее антимикробной и противовирусной активности. Вяжущие свойства позволяют использовать родиолу розовую в гинекологии как противовоспалительное средство при кольпитах, вагинитах.

В официальной медицине

Допускается применение в виде очищенного экстракта корневищ по показаниям. Рекомендуется как адаптогенное средство для стимуляции иммунитета, умственной деятельности.

• У здоровых людей. По отзывам, родиола розовая улучшает память, повышает концентрацию внимания, увеличивает работоспособность.
• У людей, страдающих неврозами. Уменьшает возбудимость и раздражительность, улучшает сон. При приеме больных не беспокоит сонливость, апатия и усталость, что проявляется при использовании других успокоительных средств.
• У больных шизофренией. Используется в качестве средства от побочных эффектов при лечении нейролептическими препаратами. Частота побочных эффектов снижается в два с половиной раза.
• У больных гипотонией. Экстракт повышает давление, что нормализует состояние, устраняет головные боли, слабость.
• У спортсменов. Для людей, занятых плаванием, бодибилдингом, легкой атлетикой и другими видами спорта с высокой интенсивностью нагрузок рекомендовано применение в качестве адаптогенного фитосредства. Под влиянием интенсивных физических нагрузок в головном мозге нарушаются обменные процессы. Концентрация гликогенов уменьшается, при этом возрастает объем молочной кислоты. Это приводит к активизации анаэробных процессов с уменьшением энергетических запасов мозга. Результатом этих процессов становится усталость, слабость, повышенная утомляемость. Прием настойки нормализует обменные процессы в мозге и улучшает сопротивляемость стрессовым факторам.

Как принимать золотой корень, зависит от состояния пациента.

• При высокой умственной нагрузке. 5-10 капель утром и днем. Начинать прием следует за две недели до предстоящей интенсивной работы.
• При шизофрении. 20-25 капель дважды в день в сочетании с основной терапией нервного расстройства.
• Для повышения физической выносливости. 15-30 капель два-три раза в день за тридцать минут до еды.

Дозировку средства следует повышать постепенно, начиная прием с пяти капель. Каждые три-четыре дня добавляют по пять капель, наблюдая за состоянием пациента. Курс продолжают в течение пятнадцати-двадцати дней.

В народной медицине

Применение в народной медицине более широкое. Рекомендуют настойку на водке для мужчин в качестве средства от импотенции. У женщин используется при аменорее — отсутствии менструаций невыясненного характера. Лечат состояния неврастении, нервного истощения, упадка сил после инфекционных заболеваний, психоэмоциональных расстройств.

Вяжущие свойства позволяют использовать лекарственное растение при расстройствах желудка и кишечника, при малярии. Не доказана эффективность средства при сахарном диабете, туберкулезе, заболеваниях печени и анемии.

Спиртовая настойка используется наружно в качестве антисептического средства для заживления ран, уменьшения интенсивности воспалительных процессов горла, ротовой полости.

Спиртовая настойка

Приготовить в домашних условиях спиртовую настойку родиолы розовой можно по следующему рецепту.

Приготовление

1. Уложите в емкость подготовленные корни. Потребуется десять граммов сухого сырья или двадцать граммов свежего.
2. Залейте водкой объемом сто миллилитров.
3. Оставьте настояться на восемь дней.
4. Процедите.

Для внутреннего применения используйте в дозировке от пятнадцати до тридцати капель. Для обработок кожи, слизистых оболочек разводите чайную ложку настойки в ста миллилитрах теплой воды. Применяйте для полосканий, в виде примочек.

Отвар

Рецепт, как заваривать золотой корень, пригодится при пониженном давлении и физическом, умственном истощении. Употребляют отвар, как чай, утром и днем.

Приготовление

1. Уложите в емкость сухой корень, потребуется десять граммов.
2. Залейте горячей водой объемом двести миллилитров.
3. Протомите на водяной бане пятнадцать минут.
4. Процедите.

В процессе кипячения отвар теряет часть целебных свойств, поэтому травники предпочитают использовать спиртовую настойку. Но в быту будет полезен отвар при нервных расстройствах, бессоннице, пониженном давлении. Пейте его по половине стакана дважды в день. Не употребляйте на ночь, так как средство обладает стимулирующим действием.

Противопоказания

Противопоказания родиолы розовой немногочисленны. Запрещено применять ее без консультации с врачом при выраженных симптомах нервных расстройств. Не рекомендуется использовать при гипертонии, так как возможен гипертонический криз.

При передозировке развиваются боли в области сердца, бессонница, повышенная раздражимость. Рекомендуется строго придерживаться безопасной дозы, вводить лечебный препарат с минимального количества капель.

Золотой корень (родиола розовая) обладает доказанным стимул

Родиола розовая для женщин, полезные свойства и противопоказания

Родиола розовая (R. rosea), также известная как «золотой корень», представляет собой адаптогенную траву с огромным потенциалом для женского здоровья. Родиола розовая для женщин может принести огромную пользу, так как она обладает жиросжигающим, энергетическим и балансирующим действием.

Адаптогены, включая родиолу, представляют собой группу растений, которые могут помочь вашему организму адаптироваться к физическим, химическим и экологическим стрессам. Родиола является одним из наиболее эффективных в этой семье благодаря содержанию активных соединений, таких как розоавин, которые способны помочь сбалансировать гормон стресса, кортизол.

Читайте также: растительные адаптогены — список лучших

Эта уникальная трава, которая является членом рода Rhodiola  в семействе   растений Crassulaceae, произрастает на больших высотах в арктических районах Азии и Восточной Европы. Rhodiola rosea была частью систем традиционной медицины, которые практикуются во всем мире, особенно в некоторых частях Европы, Азии и России, на протяжении многих веков. Исторически родиола имеет долгую историю использования в традиционной китайской медицине, особенно для улучшения выносливости и снижения стресса. Викинги также использовали родиолу для увеличения физической силы, в то время как шерпцы использовали ее, чтобы подниматься на большие высоты, даже чтобы покорить Мт. Эверест.

В течение последних 70 лет российские ученые изучали пользу родиолы розовой для женщин и мужчин, в основном для повышения стрессоустойчивости и выносливости в борьбе с бессонницей, усталостью, тревогой и депрессией. Растение  также используется для очищения организма, борьбы с раком и лечения туберкулеза (1).

Что такое родиола розовая

Rhodiola rosea — это антистрессовая добавка, которая называется арктическим корнем, розовым корнем, королевской короной и золотым корнем.

Что делает родиола с организмом, чтобы помочь ему справиться со стрессом

В качестве «эргогенной помощи» и адаптогена родиола розовая является натуральным растительным продуктом, который нетоксичен в нормальных дозах, вызывает неспецифический ответ и оказывает нормализующее физиологическое воздействие. Это означает, что родиола очень полезна для улучшения как физической, так и умственной энергии и для борьбы с негативными последствиями стресса (3). Она помогает организму адаптироваться к стрессу, уменьшая или предотвращая гормональные изменения, связанные с длительным стрессом. Исследования показывают, что некоторые из способов сделать это — воздействовать на бета-эндорфины и опиоидные нейропептиды для повышения стрессоустойчивости и положительно воздействовать на другие факторы адаптации к стрессу (4)

Доказано, что родиола обладает, по крайней мере, четырьмя основными преимуществами для здоровья. Основные виды использования родиолы включают в себя:

1. Помогает снизить уровень «гормона стресса» кортизола
2. Борется с депрессией и улучшает работу мозга
3. Поддерживает потерю веса и помогает сжигать висцеральный жир
4. Повышает энергию и спортивные результаты при одновременном снижении умственной и физической усталости

Исследования показали, что родиола розовая содержит более 40 видов химических соединений. Активные компоненты, найденные в родиоле, которые отвечают за ее фармакологические эффекты, включают розавин и салидрозид (5). Розавин является единственным компонентом, уникальным для R. rosea  в семействе растений родиолы, в то время как салидрозид является обычным для большинства других видов родиолы.

Розавин обнаружен в более высоких концентрациях, чем салидрозиды, приблизительно с соотношением 3:1 в R. rosea . В исследованиях на животных было обнаружено, что именнь розавин обеспечивает преимущества родиолы, оказывая антидепрессантоподобное, адаптогенное, анксиолитическое и стимулирующее действие (6).

Пять полезных свойств родиолы розовой для женщин

Рассмотрим научные факты о том, какими преимущества родиола розовая может предложить прекрасной половине человечества.

1. Помогает сжигать жир  

Подтянутое тело и красивая фигура чрезвычайно важны для женщин, и родиола розовая может с этим помочь.

Одной из многих невероятных характеристик родиолы является то, что она помогает вашему телу более эффективно сжигать накопленный жир в качестве топлива. Мы все знаем, что физические упражнения, особенно интервальные, могут увеличить потерю жира. Но если вы хотите получить дополнительное преимущество, подумайте о приеме родиолы вместе с регулярными упражнениями, чтобы ускорить ваши усилия по снижению веса.

Что позволяет родиоле помочь сжигать висцеральный жир? Некоторые исследования на животных показали, что  Rhodiola rosea  может уменьшить количество висцеральной белой жировой ткани и увеличить уровень норэпинефрина в гипоталамусе, чтобы помочь предотвратить ожирение, вызванное неправильным питанием (7).

Было доказано, что наиболее активное соединение родиолы, розавин, вызывает реакцию сжигания жира. Поскольку он помогает нормализовать уровень кортизола, родиола может также уменьшить тягу к нездоровой «комфортной пище» и задержать накопление жира, которое связано с высоким уровнем кортизола (особенно жира вокруг живота).

Розавин работает, стимулируя фермент, называемый «гормон-чувствительной липазой», который способен расщеплять жир,  накапливаемый в жировой ткани (в области живота). Некоторые источники предполагают, что если вы сочетаете прием экстракта родиолы с умеренными физическими нагрузками, то уменьшение жира на животе увеличивается еще больше.

2. Увеличивает энергию и спортивные результаты

Исследования подразумевают, что если вы ищете естественный способ повысить энергию и улучшить спортивные результаты, тогда родиола вам подойдет. Сегодня одним из самых популярных видов использования родиолы является повышение энергии, выносливости и силы.

Родиола может помочь увеличить вашу выносливость за счет увеличения количества эритроцитов и снижения окислительного повреждения (8). Красные кровяные клетки переносят кислород к мышцам, и их более высокое количество может значительно улучшить работоспособность спортсмена и помочь задержать усталость. Родиола приносит пользу работе, усиливая эритропоэтин, который стимулирует производство эритроцитов.

Согласно исследованию, опубликованному в International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism в 2004 году, родиола обладает противовоспалительными свойствами, которые способствуют быстрому восстановлению мышц и повышению выносливости (9). Другое исследование, проведенное на крысах, показало, что прием родиолы может увеличить выносливость, позволяя животным плавать на 25% дольше. Улучшения произошли потому, что было обнаружено, что родиола увеличивает синтез АТФ, который необходим для клеточной энергии (10).

3. Может помочь в борьбе с физической и умственной усталостью

Если вы думаете, что родиола розовая полезна только для женщин, профессионально занимающихся спортом, вы ошибаетесь. Вам не нужно быть спортсменкой, чтобы ощутить преимущества родиолы. Мало того, что она может просто помочь уменьшить физическую усталость, но может также уменьшить умственную усталость, улучшая симптомы тумана мозга и нехватки концентрации. Родиола также часто используется, чтобы помочь людям преодолеть истощение от низкоинтенсивных, но часто повторяющихся, рутинных упражнений или движений. Независимо от того, являетесь ли вы мамой в декрете, руководителем предприятия или студентом, вы будете рады узнать, что родиола повышает производительность на рабочем месте и помогает уменьшить воздействие недостатка сна на ваш организм.

Родиолу можно принимать женщинам по нескольким причинам, в том числе для лечения синдрома уставших надпочечников, хронической усталости, плохого восстановления после тренировок и проблем с физическими / спортивными показателями (11).

Чем полезна родиола розовая для женщин

4. Помогает снизить уровень кортизола

Одна из основных причин, по которой люди обращаются к адаптогенным травам, таким как родиола, заключается в том, чтобы помочь сбалансировать уровень кортизола. Это критически важно для замедления возрастных симптомов и улучшения общего самочувствия. Кроме того, при нарушении выработки кортизола, страдает вся гормональная система женщины. Нарушается выработка половых гормонов, снижается либидо, ухудшается настроение, выпадают волосы. Поэтому для женской гормональной системы родиола розовая может быть очень полезна. Она успокаивает организм, когда нервная система переходит в режим «бей или беги» из-за ежедневных стрессовых ситуаций (12).

Когда уровень гормона кортизола остается высоким в течение длительного периода времени, например, от эмоционального или физического стресса, это может вызвать у вас симптомы, связанные со стрессом, такие как:

• снижение уровня глюкозы в крови
• увеличение веса
• проблемы с щитовидной железой
• гормональный дисбаланс
• ухудшение памяти
• ослабленный иммунитет

Поддерживая сбалансированный уровень кортизола, вы можете улучшить свое здоровье несколькими способами, особенно когда речь идет о том, чтобы чувствовать себя молодой и более энергичной. Высокие уровни кортизола в течение продолжительного периода времени могут способствовать ускоренным признакам старения, более высоким уровням психосоциального стресса, ухудшению когнитивных функций, атрофии структур мозга, связанных с памятью, увеличению веса и истощению. Именно поэтому родиола розовая является признанной антивозрастной добавкой для женщин, возвращающей сексуальность и либидо (13).

5. Может помочь бороться с депрессией и улучшить функцию мозга

Еще одно удивительное преимущество приема родиолы в том, что она помогает улучшить когнитивные функции и в качестве естественного средства от депрессии.

Родиола может помочь повысить чувствительность ваших нейронов (клеток мозга и нервной системы), в том числе двух нейротрансмиттеров серотонина и дофамина. Эти нейротрансмиттеры известны повышением внимания, памяти, удовольствия и общего улучшения настроения, что делает их очень важными для предотвращения беспокойства и депрессии. В исследованиях на животных было доказано, что родиола также помогает восстанавливать поврежденные нейроны в гиппокампе, области мозга, которая считается центром эмоций, памяти и регуляции вегетативной нервной системы (14).

Многие врачи функциональной медицины назначают родиолу в качестве эффективной природной альтернативы антидепрессантам. Это работает, потому что родиола может повысить чувствительность к дофамину, что, как было доказано, улучшает настроение, а также помогает бороться с пристрастием к еде и зависимостями.

В клиническом исследовании 150 человек, страдающих депрессией, участникам давали родиолу розовую в течение одного месяца. В конце эксперимента две трети группы имели полную ремиссию симптомов депрессии, а дневная слабость также значительно улучшилась (15).

Другое небольшое исследование 2015 года, которое было поддержано Национальным центром комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), протестировало родиолу против препарата сертралин (часто назначается для лечения депрессии) и плацебо у 58 взрослых с тяжелым депрессивным расстройством легкой и средней степени тяжести. Результаты показали, что все виды лечения были одинаково эффективны в уменьшении депрессивных симптомов (не было обнаружено значительных различий между группами в конце исследования). Но у участников, принимавших родиолу, было меньше побочных эффектов, чем у тех, кто принимал сертралин (16).

Может ли родиола также помочь с беспокойством? Да, похоже, что может. Испытание с участием 80 человек с легкой тревогой показало, что по сравнению с контрольной группой в экспериментальной группе (принимающей Rhodiola rosea в виде дозы 2 × 200 мг) было продемонстрировано значительное снижение самоотчетов, тревоги, стресса, гнева, спутанность сознания и депрессия через 14 дней, а также значительное улучшение общего настроения. Доказано, что добавки с родиолой имеют благоприятный профиль переносимости безопасности (17).

Некоторые врачи также начали рекомендовать родиолу при СДВГ из-за ее способности улучшать фокусировку.

Родиола розовая – как принимать, дозировка

Когда и как следует принимать родиолу розовую? Какова идеальная дозировка родиолы розовой?

Вот что вам нужно знать о добавках родиолы:

• В качестве биологически активной добавки экстракт корня родиолы обычно принимают в форме капсул или таблеток. Вы также можете принять ее как настойку, но большинство людей считают капсулы наиболее удобными.
• Ищите родиолу розовую как экстракт SHR-5 (или эквивалентный экстракт), который содержит примерно 3% розавинов и 1% салидрозида.
• Рекомендуемая дозировка экстракта родиолы розовой (содержащей розавин) составляет около 250–700 миллиграммов в день (обычно делится на 1-2 дозы).
• Рандомизированные контролируемые испытания изучали диапазон доз родиолы для лечения таких состояний, как депрессия и усталость. Многие используют  экстракт R. rosea  в дозах от 350 до 1500 мг в день (19). Дозировки от 8 до 300 миллиграммов в день даже помогают уменьшить усталость. Однако, рекомендуется принимать не более 700 мг в день без предварительной консультации с врачом или наблюдения.
• Что касается помощи в потере веса, исследования показали, что прием комбинации  C. aurantium  (горький апельсин) и  R. rosea  помогает лучше предотвратить ожирение и проблемы со здоровьем, вызванные перееданием.
• В идеале родиолу следует принимать примерно за 15 минут до еды. Более высокие дозы следует разделить на две части, чтобы помочь с абсорбцией (например, одну дозу перед завтраком и одну перед обедом).
• Согласно древним практикам традиционной китайской медицины и аюрведы, травы, корни и грибы лучше усваиваются, если принимать их вместе с «согревающей травой» (например, черным перцем или длинным перцем) и с каким-то полезным жиром. Смеси добавок родиолы, которые содержат эти типы ингредиентов, могут абсорбироваться более эффективно, хотя это не было тщательно изучено.
• Прием родиолы в ферментированной (предварительно переваренной) форме также может помочь при абсорбции. Проверьте выбранную вами добавку для получения информации о брожении.

Добавки родиолы розовой

Купить родиолу розовую не составит труда. Можно приобрести совсем недорогую настойку родиолы в аптеке. Но, к сожалению, все настойки российского производства делаются на спирту, что немного снижает биодоступность активных веществ.

Мы рекомендуем покупать добавку родиолы розовой на iherb.com. Там вы точно купите качественный продукт, который принесет пользу организму.

Now Foods, Родиола (золотой корень), 500 мг, 60 вегетарианских капсул

Nature’s Answer, Родиола (Rhodiola Rosea), 100 мг, 1 жидкая унция (30 мл)

Как сделать чай из родиолы розовой

• Еще один способ как принимать родиолу розовую — это пить чай из этого растения. Традиционно такой напиток используется, чтобы успокоить нервы, уменьшить беспокойство и способствовать спокойному сну. Чтобы приготовить домашний чай с родиолой, вам сначала нужно купить корни родиолы, которые были высушены и размолоты.
• Начните с погружения около 5 граммов корней родиолы в горячую воду. Убедитесь, что вода не превышает 50 градусов по Цельсию. Для достижения наилучших результатов, заваривайте чай около четырех часов.
• Чтобы ускорить этот процесс, вы также можете использовать настойки родиолы и жидкий экстракт, которые можно добавлять в теплую воду с лимоном или другим травяным чаем, таким как ромашка или зеленый чай.

Побочные эффекты и противопоказания для приема родиолы розовой

Каковы побочные эффекты родиолы? Было установлено, что родиола, как правило, хорошо переносится большинством людей и, согласно некоторым исследованиям, реже вызывает побочные эффекты, чем лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как антидепрессанты. При этом, когда родиола принимается перорально, она может вызвать побочные эффекты, такие как временное головокружение и сухость во рту. Если эти побочные эффекты сохраняются, вам следует прекратить прием родиолы. Если вы уже принимаете лекарства и хотите попробовать родиолу в качестве альтернативы, лучше сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем прекращать прием лекарств.

Противопоказаниями для приема родиолы, как и для любого адаптогена являются:

• Период беременности и грудного вскармливания
• Детский возраст (до 12 лет)
• Бессонница
• Высокое кровяное давление

В целом, хотя некоторые исследования (и обзоры) показали, что R. rosea может оказывать благотворное влияние на физическую работоспособность, умственную работоспособность и некоторые состояния психического здоровья, дальнейшие исследования все еще поводятся (21).

Заключительные мысли о родиоле

• Родиола розовая является адаптогенной травой, которая принимается в виде экстракта или добавок для улучшения умственной и физической устойчивости к стрессу.
• Преимущества родиолы розовой для женщин и мужчин включают в себя нормализацию уровня кортизола, помощь в сжигании жиров и потере веса, борьбу с депрессией и тревогой, улучшение спортивных результатов и предотвращение или лечение усталости.
• Родиола хорошо переносится и вряд ли может вызвать побочные эффекты, но может временно вызвать сухость во рту или головокружение. Рекомендуемая доза составляет от 250 до 500 миллиграммов, принимаемых один или два раза в день (в большинстве исследований используется от  350 до 1500 миллиграммов в день).

 

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

Родиола розовая – полезные свойства и противопоказания к применению

Народные целители утверждают, что благодаря полезным свойствам родиолы розовой можно исцелить практически все существующие болезни. Конечно, это сильное преувеличение, но уникальное растение действительно способно помочь при многих патологических процессах. Растение можно выращивать, заготавливать и превращать в лекарство самостоятельно. Если же такой возможности нет, достаточно посетить ближайшую аптеку и приобрести готовую настойку. Главное, о чем нужно помнить, натуральный препарат в некоторых случаях не способен заменить традиционное лечение, поэтому не нужно впадать в крайности.

Родиола розовая – описание и характеристики

Относясь к группе многолетних травянистых растений, родиола розовая может достигать 1 м в высоту. Несмотря на название, цветет она преимущественно ярко-желтыми цветами. В традиционной и народной медицине наибольшую популярность завоевал корень растения. Он растет горизонтально поверхности земли и через какое-то время деревенеет. Внешне он кажется бронзовым или даже позолоченным, за что родиола получила народное название «золотой корень».

Оптимальными условиями для роста и развития растения является климат тундры. Поэтому естественных ареалов распространения родиолы не так много. При желании ее можно попытаться вырастить самостоятельно, обеспечив галечниковой или каменистой почвой. Обязательными условиями являются близкое расположение водоема и хороший дренаж грунта.

Особенности сбора и заготовки родиолы розовой

Сегодня родиола розовая занесена в Красную Книгу, поэтому применение естественно растущих плантаций ограничено. Для фармакологии золотой корень выращивают в специальных хозяйствах. Правда, как утверждают некоторые знатоки народных лекарств, только выращенное в природных условиях растение обладает всеми теми полезными свойствами, за которые оно так ценится.

Специалисты и садоводы любители, занимающиеся разведением родиолы розовой, знают, что:

• Травянистая часть растения пригодна в пищу. Ее можно использовать для приготовления салатов.
• С лечебными целями нужно использовать корень. Еще несколько лет назад его было принято собирать с момента начала цветения и до того времени, как вызреют семена. Сегодня же специалисты рекомендуют делать это в конце августа, когда на кустиках уже сформировались семенные коробки. Это позволяет собрать урожая в 20 раз больше, чем раньше.

Совет: Категорически запрещено постоянно собирать сырье на одном и том же участке. После сбора урожая следует ждать не менее 10 лет до повторного подхода. Это время необходимо для восстановления популяции.

• На заготовки рекомендуется пускать самые крупные и пышные цветочные кустики.
• Золотой корень следует максимально полно извлечь из земли, удалить почву, промыть заготовку под проточной водой. После этого с них снимается пробковая часть, а большие куски разделяются на более мелкие. После того, как изделия проведут на свежем воздухе несколько часов, можно приступать к их естественной сушке под навесом или использовать электросушилку.

Соблюдение перечисленных правил позволяет рассчитывать на получение максимально насыщенного полезными свойствами сырья. Далее его можно будет применять для приготовления настоек или отваров.

Состав родиолы розовой и ее свойства

Родиола розовая уже давно используется в качестве средства народной медицины, но только недавние исследования позволили максимально полно ознакомиться с ее составом. Ученые выделили около 140 органических соединений, способных оказывать на организм человека терапевтическое воздействие. Многие из этих веществ крайне сложно найти в природе в столь доступном виде.

Вот только самые основные химические соединения, которые заслуживают особого внимания:

1. Фенолспирты. Активируют деятельность нервной системы, благодаря чему антитела быстро находят болезнетворные вирусы и бактерии, нейтрализуют их.
2. Дубильные вещества. Эти вещества славятся своим умением угнетать воспалительные процессы.
3. Гликозиды. Без этих химических элементов невозможно течение окислительно-восстановительных реакций на клеточном уровне. Еще они принимают участие в транспортировке сахара и повышают функциональность клеток.
4. Кемпферол. Борется с воспалительными процессами, предупреждает развитие заболеваний сердца, почек, печени. Это заметно увеличивает продолжительность жизни человека.
5. Гиперозид. Уникальное вещество, способное восстановить структуру стенок кровеносных сосудов до оптимальных показателей. Еще они снимают спазмы мышечного слоя сосудистых стенок и ускоряют процессы остановки крови при кровотечениях.
6. Кверцетин. Это химическое соединение славится своими мочегонными свойствами, за счет чего организм очищается, а его общее состояние улучшается. Одновременно с этим замедляются процессы старения стенок внутренних органов и кожного покрова.

Помимо этого, корень родиолы розовой содержит эфирные масла, сахара, органические кислоты и флавоноиды. Такое сочетание веществ и химических соединений наделяет продукт удивительными лечебными свойствами.

Польза и лечебные качества родиолы розовой

Применение родиолы розовой с лечебными или профилактическими целями может привести к десяткам положительных результатов. Вот только некоторые свойства продукта, придающие ему значительную ценность в глазах традиционных врачей и народных целителей.

• Укрепление сердечной мышцы, нормализация артериального давления без резких скачков показателей. Укрепление стенок сосудов, снижение риска развития атеросклероза, инфаркта и инсульта.
• Стимулирование оттока желчи и мочи, нормализация работы печени и почек. Устранение симптомов почечной недостаточности, ликвидация воспалительных процессов в органах мочеполовой системы.
• Улучшение состава крови. Профилактика затяжных кровотечений и анемии.
• Повышение функциональности всех органов и систем. Лекарственные продукты на основе родиолы розовой полезны людям, перенесшим хирургическое вмешательство, затяжную болезнь. Продукт оказывает положительное воздействие на организм даже при иммунодефицитных состояниях.
• Целебный состав на основе растения борется с воспалительными процессами, бактериями и ускоряет процесс заживления ран.
• Средство, употребляемое здоровым человеком, способствует быстрому восстановлению жизненных сил, торможению окислительных процессов и старения тканей. Благодаря приему народного лекарства можно в короткие сроки оправиться после перенесения тяжелой нагрузки.
• Успокаивающее воздействие на нервную систему, устранение признаков депрессии, апатии, тревожности.
• Снижение выраженности симптомов, характерных для аллергических проявлений.
• Снижение повышенной температуры. В некоторых случаях отвары на основе золотого корня используют для борьбы с лихорадкой на фоне инфекционных болезней.
• Нормализация обменных процессов. Продукт стимулирует аппетит, улучшает работу желудка, мягко очищает кишечник. Отвар из корня родиолы розовой обеззараживает слизистую желудка, что ускоряет заживление ранок и эрозий.
• Выведение из тканей токсинов, свободных радикалов, радиоактивных веществ и солей тяжелых металлов. Употребление лекарственного средства показано людям, чья деятельность связана с опасным производством. Даже при отравлении пестицидами целебная масса может улучшить состояние пациента.
• Наружное применение золотого корня снимает болезненные ощущения, вызванные травмами, переломами, растяжениями. Еще продукты можно использовать для лечения нарывов, ран, гнойников.

Систематическое употребление родиолы розовой стимулирует умственные способности, стимулирует память и внимание. По этим причинам изделие не будет лишним в детском или пожилом возрасте. Полезна лекарственная продукция мужчинам и женщинам, страдающим от сексуальных расстройств. Она стимулирует гормональные процессы, что положительным образом сказывается на либидо и репродуктивной функции.

Правила приготовления настойки и отвара из корня родиолы розовой

Люди, которые стали счастливыми обладателями корня родиолы или приготовленного из него порошка, могут приготовить из него такие лекарственные продукты:

1. Водная настойка. Берем 15 г измельченного или смолотого сушеного корня, заливаем 300 мл кипятка. Накрываем крышкой, заворачиваем в теплое одеяло и настаиваем 4-5 часов. С этой же целью можно использовать термос, но только с стеклянными внутренними стенками. Готовый продукт процеживаем. Пить его нужно по половине стакана не чаще 3 раз в день.
2. Спиртовая настойка. Берем 50 г сухого экстракта корня, заливаем 0,5 л водки или разбавленного медицинского спирта. Герметично закрываем заготовку и настаиваем в темном прохладном месте в течение 14 дней. Готовый состав процеживают и употребляют по той же схеме, что и аптечный продукт.
3. Отвар родиолы розовой. В емкость для варки выкладываем 10 г сухого корня, заливаем стаканом кипятка. Заготовку нужно потомить на водяной бане в течение 10-15 минут. Массу процеживаем и пьем, как обычный чай утром, днем и вечером.
4. Чайный напиток. В 1 л кипятка размешиваем столовую ложку сушеного золотого корня и ставим емкость на огонь. Выдерживаем массу при слабом кипении в течение 10 минут и процеживаем. Слегка остужаем состав и добавляем в него для вкуса немного меда, варенья или сухофруктов.

Специалисты не устают напоминать о повышенной активности веществ в составе корня родиолы розовой. Применение этого продукта с лечебными целями следует согласовать с врачом, особенно, если параллельно ведется традиционная терапия.

 

Рекомендации по приему аптечного экстракта родиолы розовой

О правилах применения родиолы розовой в виде готовой аптечной настойки подробно написано на ее упаковке. Для получения желаемых результатов следует четко соблюдать инструкцию. Обычно особенности проведения терапии зависят от диагноза и требуемого эффекта. В большинстве случаев лечебный процесс выглядит так:

• Для получения успокаивающего и восстанавливающего эффекта, более быстрого заживления ран достаточно принимать по 5 капель состава.
• На фоне хронических заболеваний, при ухудшении самочувствия или в случае проявления неврологических состояний дозировка будет составлять уже 5-10 капель.
• Людям, испытывающим ежедневные умственные нагрузки повышенной интенсивности следует принимать по 5-10 капель утром и днем. Хорошо, если терапия начнется за пару недель до начала работ.
• Если нужно добиться повышения физической выносливости, следует принимать ежедневно по 15-30 капель жидкости до 3 раз в день за полчаса до приема пищи.
• При шизофрении дозировку устанавливает врач, но обычно суточная доза находится в пределах 20-25 капель. Подход обязательно должен сочетаться с традиционной терапией.

Некоторые сторонники средств народной медицины, после того, как почувствуют первые положительные изменения в своем состоянии, начинают пытаться вылечить все свои болячки с помощью натурального средства. Многие превышают дозировки или даже суммируют их, исходя из показаний и рекомендаций. Делать это категорически запрещено, можно спровоцировать передозировку.

Противопоказания к приему родиолы розовой

Не стоит сразу начинать прием изделия с максимальных дозировок, лучше повышать их постепенно. Имеет применение родиолы розовой и противопоказания. Перед тем как приступать к профилактическому или лечебному курсу, необходимо убедиться в отсутствии таких состояний:

1. Выраженное эмоциональное или нервное перевозбуждение. В данном случае решение о целесообразности лечения должен принимать врач.
2. Гипертонический криз. В этом случае родиола розовая не снизит подскочившего давления и может даже усугубить ситуацию.
3. Любые заболевания мозга.
4. Лихорадка, достигающая очень высоких цифр.
5. Беременность и период кормления грудью.

Передозировка составом характеризуется сильными головными болями, слабостью, общим ухудшением состояния, снижением работоспособности, появлением чувства подавленности. В этом случае от приема продукта лучше отказаться или уменьшить суточную дозировку до 40 капель. Не следует принимать родиолу перед сном, это может спровоцировать бессонницу. Курс лечение лечебным продуктом, независимо от его типа, не должен превышать 5 дней. После этого нужно сделать перерыв на месяц и при необходимости повторить подход.

фото, посадка и уход, лечебные свойства, противопоказания

 

Корень родиолы розовой окрашен в бронзовый цвет и имеет перламутровый отлив. По структуре он мясистый, а по форме слегка закрученный. Его стебли прямые и не разветвлённые достигают в высоту 0,7 метров. Листья на цветке встречаются двух видов:

• чешуевидные. Они находятся у основания стебля; 
• сидячие. Они расположены поочерёдно по всему стеблю.

Под конец лета растение уже отцветает, после чего формируются плоды. Это листовки красного или жёлто-зелёного цвета.

 

Посадка золотого корня

Выберите для родиолы розовой участок, на который попадает большое количество солнечных лучей. Также на участке должен быть рыхлый и плодородный грунт. В него нужно будет заглубить немного камней разного размера, чтобы создать естественные условия для растения. Среди этих камней посадите золотой корень, но не глубоко — небольшая часть корневой системы должна находиться выше поверхности почвы. В почву можете добавить опад из хвойного леса, это благоприятно повлияет на рост цветка.

Учтите, что растение на участке зацветёт рано, если быть точнее — уже весной. Естественно, после цветения его побеги и листья начнут увядать, из-за чего родиола потеряет свою красоту. Поэтому заранее решите, что посадить рядом с ней, чтобы спрятать увядшее растение. В общем сажать золотой корень на самое видное и почётное место в саду не рекомендуем, если не собираетесь высаживать рядом другие цветы.

За родиолой почти не нужно ухаживать. Для неё самое необходимое — регулярный и обильный полив. В естественных условиях растение находиться всё время практически полностью в воде или среди камней недалеко от рек. Особенно часто и много нужно поливать золотой корень во время засухи.

 

Размножение родиолы

Размножить родиолу можно двумя способами:

Делением корня.Такую процедуру можно провести когда угодно, но лучше это делать после цветения. Отрежьте от корневой системы небольшую часть, на которой есть 2–3 почки. Затем делёнку подсушите и посадите на новое место. 

Семенами. Этот способ немного сложнее, но садоводы им пользуются чаще. Сначала поддайте семена золотого корня стратификации. Посейте их в ящик с почвой в конце осени и присыпьте слоем песка в 1–2 см. Затем ящик прикопайте в землю на участке и укройте плёнкой. Ещё можно провести процедуру в холодильнике. Просто посейте семена в небольшую ёмкость или заверните во влажную марлю. 

Стратификацию нужно проводить полтора месяца

Затем семена, которые прошли стратификацию, уберите в комнату с температурой +18…+20 °С. Так как в первый год жизни растение растёт очень медленно, его не пересаживают в открытый грунт, даже когда появились уже первые всходы. Лучше пересадить их в открытый грунт через год–два.

 

Заготовка сырья на хранение

Для лечения заготавливайте корневище родиолы. При этом учтите, что можно использовать только то растение, на котором более двух стеблей. После того, как растение отйветёт, выкопайте корневую систему, промойте и уберите с неё всё лишнее. Затем разделите на части и положите в духовку или специальную сушилку, выставив температуру +50… +60 °С.

Показателем полного высыхания корня будет проявляющийся жёлтый цвет при повреждении поверхности. Если разломить кусок сухого корня на две части, можно увидеть его бурый цвет на изломе. Также начнёт источаться нежный аромат. Стоит отметить, что на площади, где выращивалось растение, снова производить заготовку можно будет только через 10 лет.

 

Лечебные свойства родиолы розовой

Родиола розовая для женщин имеет ценность в том, что обладает способностью разглаживать возрастные морщины в области шеи и на лице.

Источник: Depositphotos

Препараты, основа которых родиола, запрещено употреблять людям с гипертонией и судорогами

Родиолой можно лечить такие заболевания:

• шизофрения;
• переутомление;
• ВСД;
• неврозы;
• пониженное давление.

Перед тем, как принимать родиолу розовую в медицинских целях, обязательно ознакомьтесь с дозировкой. Передозировка может вызвать побочный эффект в виде сонливости и усталости.

Спиртовая настойка — самый популярный рецепт. Возьмите немного заготовленного сырья и 40%-ный спирт, пропорция должна быть 1:10. Залейте корень водкой и настаивайте в прохладном месте в течение двух недель. Настойку нужно принимать утром и в обед по 10 капель за 20 минут до приёма пищи.

Также родиолу можно готовить как чай. Помимо всех полезных свойств, растение отлично смотрится в саду и украшает его. 

Не хотите пропустить новые статьи? Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях

Целебная и эффектная родиола розовая — выращиваем в саду

Легендарная родиола розовая не случайно заслужила свое прозвище сибирского женьшеня. Это одно из самых ценных лекарственных растений с широким спектром свойств, которые активно использует и официальная, и народная медицина. Родиола розовая считается видом столь ценным и редким, что как садовую культуру ее почти не воспринимают. И совершенно зря. Как и другие лекарственные травы, этот уникальный суккулент стоит выращивать на своем участке. Достаточно правильно подобрать условия и не забывать о регулярном уходе.

Целебная и эффектная родиола розовая — выращиваем в саду. © PetrotimesСодержание:

Описание растения

Родиола розовая (Rhodiola rosea) – старое имя-синоним очитка розового (Sedum rosea). Но как бы не именовали родиолу розовую официально, ее легендарное старое имя все еще остается самым распространенным. Народное прозвище «золотой корень» дано растению за особенную «металлическую» кору на корнях. Название «розовый корень» растение получило не за окрас, а за напоминающий розу аромат свежеразломленного корневища. Кроме того, очиток розовый в народе знают как  тибетский или сибирский женьшень.

Родиола розовая — травянистый суккулент с мощными, толстыми корнями — укороченными, несущими десятки почек возобновления, из которых развиваются сочные побеги. Корни покрыты особенной, «перламутровой», бронзово-золотистой на отблеске корой. При малейших повреждениях или соскабливании под корой можно заметить яркий лимонный слой.

Похожие на «змейки» других очитков благодаря особенной облиственности, прямые, не ветвистые, сочные побеги родиолы создают очень красивую «кочку». При высоте от 10 до 40 см, один кустик выпускает от 10 до 100 побегов. Они по всей длине украшены сидячими поочередно обратнояйцевидными, цельными листьями, размер которых все увеличивается кверху побегов, вплоть до 3,5 см.

На верхушках побегов в небольшие щитки собраны мелкие цветки неожиданно светлого желтого окраса. Это двоеполое растение. После отцветания у родиолы развиваются многолистовки плодов с очень мелкими семенами.

На верхушках побегов родиолы розовой (Rhodiola rosea) в небольшие щитки собраны мелкие цветки  светлого желтого окраса. © Tero Laakso

Культурная альтернатива исчезающего вида

В природе родиола розовая встречается в узких ареалах, но на всех континентах северного полушария. Она ассоциируется прежде всего с Уралом, Алтаем и Якутией, горами Восточной Сибири. Но в дикой природе можно её встретить и во всех европейских горных массивах и даже в Северной Америке.

Это растение под охраной (как исчезающий вид). Переносить родиолу розовую из природной среды — уголовное преступление. Но вот как садовую культуру ее можно выращивать, приобретая в специализированных садовых центрах и питомниках семена и деленки.

Лекарственные свойства культурной родиолы уступают дикому растению, но зато и корней садовая родиола образует куда больше (да и кустики — понаряднее). В саду родиолу можно размещать не только на декоративных грядках и в садах пряных трав, но и на цветниках, в рокариях и альпинариях.

При посадке стоит учитывать, что родиола розовая во второй половине сезона теряет привлекательность и ее лучше комбинировать с влаголюбивыми видами, способными ее замаскировать — например, папоротниками, хостами, волжанкой, роджерсией.

Читайте также нашу статью Очитники в саду — виды и сорта, уход, размножение.

Размножение и посадка родиолы розовой

Родиолу можно вырастить, разделив кусты, или из отрезков корневища длиной около 5-6 см — всегда с 2-мя или 3-мя почками возобновления или побегами. При вегетативном размножении нужно убедиться в покупке пары деленок — от мужских и женских растений.

Самым простым способом вырастить родиолу розовую в саду остается через посев семян. Они очень мелкие, требуют поверхностного посева и смешивания с песком. Родиоле нужна стратификация (не меньше месяца) или посев под зиму в легкую почву. Сеянцы очень медленно растут в первый год. Родиолу пикируют в возрасте 2-х недель очень аккуратно, в почву рассаду переносят после образования достаточно крупных стеблей в начале лета.

Расстояние при посадке родиолы розовой должно составлять около 60 см. Ее высаживают почти поверхностно, не глубже 1,5 см — так, чтобы почки возобновления оставались на одной линии с почвой и смотрели вверх.

Родиоле розовой достаточно солнечного, открытого участка. © Liz21UK

Условия и уход для родиолы розовой в саду

Этот лекарственный суккулент — влаголюбивое растение, которое нормально растет только с хорошим уходом и поливом, но зато во вполне обычной почве. Если есть возможность высадить родиолу на влажных, свежих почвах, разместить у водных объектов (исключив сырые, болотистые зоны и риски подтопления), уход за растением удастся существенно упростить.

Родиоле розовой достаточно солнечного, открытого участка, она не выносит сквозняков, но морозостойка. Грунт должен быть дренированным, песчаным, супесчаным или легким суглинистым, не кислым, без риска уплотнения и нарушения воздухопроницаемости.

Уход за родиолой обычно сводится к поливам, прополке сорняков с аккуратным рыхлением почвы или мульчированием. Поливают родиолу регулярно, глубоко пропитывая почву и поддерживая ее стабильно влажной. Для поддержки питательности почвы достаточно однократной подкормки весной — любым органическим или полным минеральным удобрением. Родиола склонна к выпиранию корней, поэтому несколько раз за сезон растение нужно мульчировать качественной почвой или окучивать, не давая корням оголяться.

Родиолы сравнительно устойчивы к вредителям, за исключением специфических видов — баданового и седумного долгоносиков.

На зиму растение дополнительно мульчируют торфом, перегноем или компостом – слоем около 5 см.

Лекарственными свойствами обладают не только корневища родиолы розовой, но основные целебные свойства приписываются именно им

Польза родиолы розовой

Лекарственными свойствами обладают не только корневища родиолы розовой, но основные целебные свойства приписываются именно им. Заготавливать их можно только после того, как завершится цветение и до полного вызревания плодов, с трех-четырехлетнего возраста.

Корни требуют тщательной очистки и отмывания, выбраковывания повреждений. Корни нарезают на небольшие фрагменты и сушат при температуре от 50 до 60 градусов. Высушенные корневища могут сохраняться не дольше 3 лет в темном, сухом, проветриваемом месте.

Растение используют в основном для получения спиртовых экстрактов и настоек, но можно применять родиолу и в виде отваров или примочек.

В корнях растения содержатся уникальные эфирные масла и более полутора сотен биологически активных веществ — от антрагликозидов, гликозидов, родиолозидов, стеринов, лактонов, флавонолов, тирозола, редких кислот до десятка микроэлементов, в том числе серебра. Это растение прославилось в качестве адаптогена, нейропротектора и стимулятора — средства для уменьшения усталости и беспокойства, стимуляции умственной деятельности.

Адаптогенные качества родиолы сравнивают с женьшенем, они настолько сильные, что проявляются даже при однократном применении — и в ситуации крайнего стресса или неожиданных происшествий, и при системных расстройствах. Настойку корней родиолы применяют для профилактики и лечения всех расстройств, связанных со стрессом, депрессивными и подавленными состояниями, тревогой, утомляемостью, потерей работоспособности, нарушениями работы нервной системы.

Родиола розовая незаменима в лечении гипотонии, вегетососудистых и нейроциркуляторных дистоний, депрессий, неврастении, астений, психиатрических нарушений, зависимостей.

Также ее используют:

• в реабилитации после затяжных заболеваний и расстройств;
• как кардио- и нейропротектор;
• как средство защиты от старения и сохранения молодости;
• как стимулятор иммунитета, повышающий устойчивость к негативным факторам – от психологических и эмоциональных до токсических, радиационных и инфекционных;
• в профилактике и лечении рака;
• как противовоспалительное средство;
• в лечении заболеваний систем пищеварения, дыхания, кожи, сердца и сосудов;
• при переломах;
• в качестве жаропонижающего и заживляющего средства;
• в уходе за чувствительной и стареющей кожей.

Сильное стимулирующее воздействие требует осторожного применения родиолы. Это такая лекарственная трава, перед использованием которой лучше проконсультироваться с врачом и психотерапевтом.

Rhodiola rhodantha — Полезные растения умеренного климата

(А.Грей) Х.Якобсен

Crassulaceae

Род Rhodiola, рассматриваемый здесь как отдельный, включен некоторыми авторами в Sedum.

Общее название: Корона королевы

Общая информация

Родиола роданта — вечнозеленое многолетнее растение, производящее гроздь цветущих стеблей высотой 10-60 см на прямостоячем или опущенном подвое. Цветущие стебли часто бывают стойкими [270

Название

Флора N.Америка

Публикация

Автор

Веб-сайт

http://flora.huh.harvard.edu/fna/

Издатель

Год

0

ISBN

Описание

Он-лайн версия флоры с отличным описанием растения, включая краткое упоминание об использовании растений.

].

Известные опасности

Неизвестные

Справочные материалы по ботанике

200

Название

Новый словарь садоводства RHS.1992.

Публикация

Автор

Хаксли. А.

Издатель

MacMillan Press

Год

1992

ISBN

0-333-47494-5

Описание

Отлично и очень исчерпывающе, хотя и содержит ряд глупых ошибок. Читабельно, но также очень подробно.

, 270

Название

Флора Северной Америки

Публикация

Автор

Сайт

http: // флора.huh.harvard.edu/fna/

Издатель

Год

0

ISBN

Описание

Он-лайн версия флоры с отличным описанием растения, включая краткое упоминание об использовании растений.

Диапазон

Западная Северная Америка — Монтана, Вайоминг, Юта, Колорадо, Аризона, Нью-Мексико

Среда обитания

Влажные луга, берега ручьев, каменистые поля, расщелины скал; на высотах от 2000 до 4200 метров [270

Название

Флора Н.Америка

Публикация

Автор

Веб-сайт

http://flora.huh.harvard.edu/fna/

Издатель

Год

0

ISBN

Описание

Он-лайн версия флоры с отличным описанием растения, включая краткое упоминание об использовании растений.

]. Влажные места в тундре или на лугах и у ручьев в Скалистых горах до 2700 метров [83

Название

Справочник культивируемых очитков.

Публикация

Автор

Эванс. R. L.

Издатель

Научные обзоры

Год

1983

ISBN

–

Описание

Имеет дело с родом Sedum. Довольно легкий для чтения, он дает подробности выращивания и некоторые заметки о местообитаниях.

].

Недвижимость

Рейтинг съедобности
Привычка	Многолетник
Высота	0.35 м
опылители	Насекомые
Самостоятельное оплодотворение	Да
Статус выращивания	Дикий

Описание выращивания

Предпочитает плодородную хорошо дренированную почву в солнечном месте [200

Название

Новый словарь садоводства RHS. 1992.

Публикация

Автор

Хаксли. А.

Издатель

MacMillan Press

Год

1992

ISBN

0-333-47494-5

Описание

Отлично и очень исчерпывающе, хотя и содержит ряд глупых ошибок.Читабельно, но также очень подробно.

]. Установленные растения устойчивы к засухе [200

Название

Новый словарь садоводства RHS. 1992.

Публикация

Автор

Хаксли. А.

Издатель

MacMillan Press

Год

1992

ISBN

0-333-47494-5

Описание

Отлично и очень исчерпывающе, хотя и содержит ряд глупых ошибок.Читабельно, но также очень подробно.

].
Хорошее растение для цветочной каймы [83

Title

Справочник по культивируемым очиткам.

Публикация

Автор

Эванс. R. L.

Издатель

Научные обзоры

Год

1983

ISBN

–

Описание

Имеет дело с родом Sedum. Довольно легкий для чтения, он дает подробности выращивания и некоторые заметки о местообитаниях.

].
У этого вида цветки от розового до белого [200

Название

Новый словарь садоводства RHS. 1992.

Публикация

Автор

Хаксли. А.

Издатель

MacMillan Press

Год

1992

ISBN

0-333-47494-5

Описание

Отлично и очень исчерпывающе, хотя и содержит ряд глупых ошибок. Читабельно, но также очень подробно.

]. Говорят, что все представители этого рода имеют съедобные листья, хотя те виды, у которых есть желтые цветы, могут вызвать расстройство желудка, если их съесть в большом количестве [62

Название

Полевое руководство по съедобным диким растениям Северной Америки.

Публикация

Автор

Элиас. Т. и Дайкман. С.

Издатель

Van Nostrand Reinhold

Год

1982

ISBN

0442222009

Описание

Хорошо читается.

, 85

Название

Съедобные аборигенные растения Скалистых гор.

Публикация

Автор

Харрингтон. H. D.

Издатель

University of New Mexico Press

Год

1967

ISBN

0-8623-0343-9

Описание

Превосходная книга. Очень читаемы, приводятся результаты экспериментов авторов с местными съедобными растениями.

].

Съедобное использование

Листья — сырые или приготовленные в качестве зелени [183

Название

Рог изобилия — Справочник по съедобным растениям.

Публикация

Автор

Facciola. С.

Издатель

Публикации Кампонг

Год

1990

ISBN

0-9628087-0-9

Описание

Отлично. Содержит очень широкий спектр традиционных и нетрадиционных пищевых растений (в том числе тропических) и мест их получения (в основном N.Американские питомники, а также исследовательские институты и множество других питомников со всего мира.

, 212

Название

Полевой справочник по полевым цветам Скалистых гор

Публикация

Автор

Craighead. Дж., Крейгхед. Ф. и Дэвис. Р.

Издатель

Риверсайд Пресс

Год

1963

ISBN

63-7093

Описание

Отличный карманный путеводитель по местности, охватывающий 590 видов и часто описывающий их использование.

]. Мелко нарезать и добавить в салаты [183

Название

Рог изобилия — Справочник по съедобным растениям.

Публикация

Автор

Facciola. С.

Издатель

Публикации Кампонг

Год

1990

ISBN

0-9628087-0-9

Описание

Отлично. Содержит очень широкий спектр традиционных и нетрадиционных пищевых растений (в том числе тропических) и мест их получения (в основном N.Американские питомники, а также исследовательские институты и множество других питомников со всего мира.

]. Лучше всего использовать в молодом возрасте [83

Title

Справочник по культивируемым очиткам.

Публикация

Автор

Эванс. R. L.

Издатель

Научные обзоры

Год

1983

ISBN

–

Описание

Имеет дело с родом Sedum. Довольно легкий для чтения, он дает подробности выращивания и некоторые заметки о местообитаниях.

].

Лекарственное средство

Не известно

Другое применение

Не известно

Размножение

Семена — поверхностный посев весной в хорошо дренированную почву на солнечном месте в теплице. Не позволяйте почве пересыхать. Выложите саженцы в отдельные горшки, когда они станут достаточно большими, чтобы с ними можно было справиться, и вырастите их в теплице на первую зиму. Высадить в начале лета следующего года.
Деление весной или в начале лета. Очень просто, большие подразделения могут быть размещены прямо на их постоянных позициях.Мы обнаружили, что перед посадкой поздней весной или в начале лета лучше высаживать более мелкие секции и выращивать их в светлой тени в холодном помещении, пока они не приживаются.

Если у вас есть полезная информация об этом растении, оставьте, пожалуйста, комментарий. Комментарии должны быть одобрены, прежде чем они будут показаны здесь.

Список китайских трав — Родиола

Родиола Имя Латинское имя: Родиола Общее название: Родиола / Roseroot / Arctic Root / Golden Root Китайское имя: Пиньинь Имя: hong jing tian Верх Происхождение Родиола — разновидность куста, принадлежащего к семейству Crassulaceae.Корень, корневище или целое растение используют в лечебных целях. [8]. Верх Где растет? Родиола широко распространена в северном полушарии, на больших высотах (3500-5000 метров) в горных районах.Во всем мире существует более 90 различных видов родиолы , 70 из которых можно найти в Китае. В Тибете больше всего видов (30) и выращивается больше всего; другие районы Китая, где произрастает родиола, — это Юньнань (28 видов), Сычуань (26 видов), Цинхай, Синьцзян, Ганьсу, Хэбэй, Хэйлунцзян и Цзилинь. [10]. Из-за разнообразия видов в местных травяных традициях могут использоваться различные виды Rhodiola , в зависимости от доступных источников. Обычно используемые виды в Китае перечислены ниже: [8, 10] Научные названия Китайские имена Производственные площади Rhodiola crenulata (крючок.f.etThoms.) H.Ohba eä / 꾦 / ĬùO Сычуань, Юньнань и Тибет Rhodiola sachalinensis A. Bor с Хэйлунцзян и Цзилинь Rhodiola sacra (Prain ex Hamet.) S.H. Fu ä / / ù / ѹ Тибет и Юньнань Rhodiola algida (Ledeb) Fisch.et Mey.var.tangutica (Maxim.) S. H. Fu Нинся, Ганьсу, Цинхай и Сычуань Rhodiola dumulosa (франц.) S.H. Fu C / F Цзилинь, Внутренняя Монголия, Хэбэй, Шаньси, Ганьсу, Цинхай, Хубэй и Сычуань Rhodiola kirilowii (Regel.) Maxim. дж / лК / л Тибет, Юньнань, Сычуань, Шаньси, Ганьсу, Цинхай, Хэбэй и Синьцзян Rhodiola henryi (Diels) S.Х. Фу ܨ С Шаньси, Ганьсу, Хэбэй, Хубэй и Сычуань Rhodiola yunnanensis (Franch.) S. H. Fu С Хубэй, Сычуань, Гуйчжоу, Юньнань и Тибет Родиола розовая L. / Синьцзян, Шаньси и Хэбэй В Фармакопее Китайской Народной Республики (издание 2005 г.) — Часть I зарегистрированный вид — Rhodiola crenulata (Hook.f.etThoms.) H.Ohba, а в медицинских целях используются сушеный корень и корневище. Верх Природа и аромат Родиола имеет мягкий вкус, сладко-горький вкус. В основном он проявляет свое терапевтическое действие в меридиане легких и меридиане сердца.[7]. Верх Идентифицированные активные компоненты / основные химические компоненты Родиола видов содержат фенилпропаноиды, например розавин, канифоль и розарин; производные фенилэтанола, например салидрозид / родиолозид, тирозол; флаваноиды e.грамм. родиолин, родионин, родиозин, ацетилродальгин и трицин; монотерперны, например розиридол и розаридин; тритерпены, например даукостерин и бета-ситостерин; фенольные кислоты, например хлорогеновая, гидроксикоричная и галловая кислоты; дубильные вещества, незаменимые аминокислоты и минералы. Уникальные активные ингредиенты, такие как п-триозол, салидрозид, розавин, пиридрид, родиозин и родионин, присутствуют в большинстве видов Rhodiola , но различаются по количеству, поэтому эти ингредиенты теперь считаются стандартами для оценки качества.[9]. Верх Действия с лекарствами в TCM Восполняет ци (жизненную энергию), активирует кровообращение, разблокирует кровеносные сосуды и смягчает астматические состояния. [7]. Верх Традиционное использование в TCM Родиола использовалась как народное тонизирующее средство более тысячи лет; люди любят отвар или замачивать его в вине, чтобы снять физическое утомление и защитить от зимнего холода в горных регионах.В тибетской медицине он имеет гораздо более раннюю традицию; Многие тибетские классики записали эту траву, которая используется для лечения пневмонии, кашля с кровью, срыгивания кровью и вагинальных выделений у женщин. Согласно TCM, Родиола может восполнять ци (жизненную энергию), очищать легочную систему, питать сердечную систему, улучшать умственную деятельность, останавливать кровотечение и снимать отеки и синяки. Клинически он показан при таких состояниях, как общая слабость после тяжелого заболевания, боль в груди или стенокардия, паралич, вызванный инсультом, усталость, одышка, травмы и невроз, а также высокогорная болезнь.[8] Верх Фармакологические действия Родиола широко известна как адаптоген из-за ее способности повышать сопротивляемость различным химическим, биологическим и физическим стрессорам и помогать организму восстанавливать гомеостаз.Ниже приведены подробные сведения об исследовании Rhodiola crenulata . Мышей 1. Антиоксидант Этанольные экстракты Rhodiola crenulata добавляли к пяти различным типам пищевых масел (рапсовое масло, арахисовое масло, сливочное масло, соевое масло и сало).Пероксидное число (POV) этих масел измеряли в разные периоды времени (24, 48, 72, 128 и 168 часов). Было обнаружено, что этанольные экстракты Rhodiola crenulata обладают значительным антиоксидантным действием на масла, особенно сливочное масло и сало. [1] Kunming и крыс Wistar использовали для тестирования антиоксидантного действия бутанольных экстрактов Rhodiola crenulata .Бутанольный экстракт Rhodiola crenulata (1, 3, 12,5 и 50 мкг / мл) в различных концентрациях ингибирует перекисное окисление микросом печени в модели крыс Wistar, индуцированное FeS04 / Cys, ингибирование зависит от дозы. Бутанольный экстракт родиолы Rhodiola crenulata с концентрацией 12,5 мкг / мл обладает антиоксидантным действием, аналогичным действию витамина Е. Экстракт может также ингибировать гемолиз, вызванный перекисью водорода (h3O2), и улавливать свободные радикалы DPPH. Это продемонстрировало антиоксидантный эффект экстрактов Rhodiola crenulata .[2] 2. Антигипоксия и снятие усталости 160 мышей были разделены на 4 группы, состоящие из 3 различных концентраций экстракта Rhodiola crenulata (0.22 г / кг, 0,45 г / кг и 1,35 г / кг) и контрольной группы. Экстракт принимали перорально один раз в день в течение 30 дней. Через 30 дней всех мышей оценивали с помощью различных тестов: (1) антигипоксического теста, (2) теста токсичности нитрита натрия, (3) теста острой гипоксической ишемии и (4) теста на содержание молочной кислоты в крови. Результаты показали, что различные концентрации экстракта Rhodiola crenulata , использованные в исследовании, могут значительно продлить время выживания мышей из-за отравления нитритом натрия по сравнению с контрольной группой (p <0.05). Группа лечения 0,45 г / кг может значительно продлить время выживания мышей в условиях гипоксии и ишемии, а также может значительно снизить накопление молочной кислоты в крови у мышей после нагрузки (p <0,05). Был сделан вывод о том, что Rhodiola crenulata обладает антигипоксическим и противоутомляющим действием. [3] 3. Противорадиационная 80 самок мышей Kunming были разделены на три группы обработки и контрольную группу. Дозировка Rhodiola crenulata , используемая в группах лечения, составляла 10, 20 и 50 мл / кг, и ее вводили один раз в день в течение 38 дней.Все мыши были подвергнуты облучению 5GyCo60-граммовым лучом на 24 день исследования. Образцы крови были взяты из их хвостов на 3 и 14 день до и после облучения. Общее количество лейкоцитов сравнивали между группами лечения и контрольной группой. Кроме того, подсчитывали количество микроядер в 1000 полихроматических эритроцитах (PCE). Содержание ДНК в клетках костного мозга определяли с помощью ELISA при поглощении 260 нм. Результаты показали, что количество лейкоцитов во всех группах лечения выше, чем в контрольной группе, в которой группы лечения 20 и 50 мл / кг показали значительную разницу.Количество микроядер PCE в группах лечения 20 и 50 мл / кг значительно ниже по сравнению с контрольной группой. Содержание ДНК во всех группах лечения выше по сравнению с контрольной группой; он показал значительную разницу в группе лечения 50 мл / кг. [4] 4. Влияние на гемотоксичность Исследование было проведено для оценки эффекта Rhodiola crenulata на гемотоксичность, вызванную отравлением бензолом у крыс.Взрослым самкам крыс перорально вводили бензол 1600 мг / кг в течение 3 недель. Три недели спустя им вводили Rhodiola crenulata (1000 мг / кг, 2000 мг / кг и 4000 мг / кг) в течение 5 недель. Наблюдались анализ крови, костного мозга, ультраструктуры костного мозга, ядросодержащих полихроматических эритроцитов (PCE), SOD и MDA в сыворотке. Было продемонстрировано, что Rhodiola crenulata может значительно увеличить количество лейкоцитов, уровень клеток костного мозга и снизить ядерный PCE (p <0.01). Он пришел к выводу, что Rhodiola crenulata может увеличивать количество лейкоцитов у крыс с гемотоксичностью, вызванной бензолом. [5] 5. Регулирование уровня глюкозы в крови (клиническое исследование) Двадцать семь пациентов с диабетом 2 типа лечились чаем Rhodiola crenulata в течение 24 месяцев в качестве дополнительного средства к их регулярному лечению.Эффективность оценивалась на основании личных ощущений пациентов и уровня глюкозы в крови натощак, используя 7,8 ммоль / л как нормальный уровень. Регулярное лечение можно прекратить у 24 пациентов через 24 месяца. Уровень глюкозы в крови натощак составил 7,5 +/- 0,9 и 6,8 +/- 1,2 ммоль / л через 12 месяцев и 24 месяца соответственно. [6] Верх Администрация и дозировка 3-9 г каждый раз для отвара или в виде порошка для местного применения.[8] Верх Ссылки 1. céBLP {BdNˡCjѧ ܮ Ƨ @ ΪsCo 30 (6): 40-41 (2005) 2. ] ڶ B ء Ba ء BCjѪ ܮ Ʃʷ @ άsCIJzP {22: 118-120 (2006) 3. ɺBBBCjѪ ܮ Ƨ @ ΪsCw 19 (1): 92-93 (2007) 4. iBӧ͡ByCjѪ ܿ gl˧ @ Cåͬrzx 18 (3): 183-184 (2004) 5. ء BPBq @ lBCjѹfGrʤzwQC¾ ~ 33 (1) G15-18 (2006) 6. S ס BӻTBaCjѥHͬ 覡 GQCҤG} fw̪vC {№ 1 (6): 10-11 (2007) 7. Фармакопея Китайской Народной Республики (издание 2005 г.) V Часть I 8. Гербология Китая http://www.zysj.com.cn/zhongyaocai/zhonghuabencao/index.html 9. Предварительное обсуждение лекарственного использования родиолы и ее включения в Фармакопею КНР. http: // www.39kf.com/cooperate/lw/zxjh/02/2006-09-18-263731.shtml 10. Бао Венфанг и др. (Под редакцией), Эффект против усталости растения родиола, People’s Military Medical Press, 2004. Верх

Экстракт родиолы розовой | Побочные эффекты родиолы

Добро пожаловать на сайт Rhodiola Rosea , посвященный тщательному и свободному от шумиху подходу к изучению исследований и преимуществ экстракта родиолы розовой.Если вы заинтересованы в использовании родиолы розовой при депрессии, для снятия легкого беспокойства или для повышения выносливости, я призываю вас узнать больше о потенциальных положительных и отрицательных аспектах этой добавки.

Несмотря на то, что широкие преимущества и использование R. rosea обладают захватывающим потенциалом, я постараюсь предложить рациональный подход по этой теме. Несмотря на ажиотаж по поводу этого лечебного средства в альтернативной индустрии здоровья, R. rosea не является волшебным решением всех ваших проблем.Тем не менее, это многообещающая, безопасная и натуральная добавка, которую стоит изучить и рассмотреть.

На этой домашней странице будут представлены основные сведения о родиоле розовой и адаптогенах, а в других публикациях будет представлена ​​более подробная информация о конкретных ее аспектах. Я также добавил отличное фитомедицинское исследование доктора Закира Рамазанова в виде загружаемых PDF-файлов, доступных на боковой панели. Надеюсь, вы что-то узнаете, посетив мой сайт, и желаю вам всего наилучшего в жизни и здоровье.

Используйте эти вопросы для указателя для навигации по этому эссе:

---

---

Почему веб-сайт об экстракте родиолы розовой?

В начало

Родиола розовая, которую иногда называют золотым корнем, розовым корнем, арктическим корнем или жезлом Аарона, представляет собой адаптоген с растущими клиническими данными, предполагающими широкий спектр преимуществ с исключительно небольшим количеством побочных эффектов и опасностей.Я решил внедрить этот веб-сайт, потому что хочу, чтобы люди осознали, что в отличие от многих лекарственных средств на травах, полезность которых сомнительна или по крайней мере спорна, R. rosea кажется законной добавкой для целого ряда практических целей, начиная с больших умственная работоспособность, повышение физической выносливости, снижение утомляемости в тяжелых условиях. Таким образом, независимо от того, выбираете ли вы капсулу родиолы или экстракт родиолы розовой, вы используете одно из немногих лечебных средств на травах, примеры из которых показывают подлинную эффективность, несмотря на минимальные побочные эффекты.

Что такое родиола розовая?

В начало

Родиола розовая, многолетнее растение рода Родиола семейства Crassulaceae, произрастает в холодных суровых альпийских регионах Северного полушария (таким образом, это вид родиолы в экозоне Голарктики). Эти регионы включают Арктику, Скалистые горы, горные районы Центральной Азии, Альпы, Карпаты, Пиренеи, Скандинавию, Исландию и север России (Сибирь). Это довольно маленькое растение с желтыми цветками, но оно проявляет выносливость, легко разрастаясь в суровых и скалистых условиях.Поскольку родиола розовая отличается как мужскими, так и женскими растениями, это двудомное растение, и из-за его способности расти среди камней и камней его иногда называют очитком.

Нас больше всего интересует прочный бледный корень родиолы розовой, который содержит темный ароматный сок. При разрезании корень источает сильный аромат розы. Это название вида родиолы, rosea , происходит от сильного аромата розы. Из корня вырастает множество сильных стеблей, вырастающих от 10 до 30 дюймов в высоту, и из каждого стебля распускается отдельный желтый цветок.

Русские, сибиряки и скандинавы традиционно использовали R. rosea для повышения своей жизнеспособности в суровых условиях сурового холодного климата и больших высот. Позже этот золотой корень приобрел довольно загадочную репутацию, поскольку советские агенты КГБ полагались на него, чтобы улучшить свою физическую и психологическую выносливость в условиях стресса и ситуаций.

После столетий использования в Китае и России и десятилетий исследований в Советском Союзе западные исследования родиолы розовой были инициированы доктором Дж.Закир Рамазанов покинул Советский Союз в 1989 году для проведения исследований в Университете Умео в Швеции. Позже он присоединился к Государственному университету Луизианы и Национальному научному фонду США. Его научная работа и его усилия по продвижению исследований сибирских фитомедицинских препаратов заложили основу для современных исследований адаптогенов, таких как родиола розовая.

Сушеный корень родиолы

Родиола розовая имеет много разных названий и этикеток, что в совокупности может немного запутать последующие исследования и обсуждение родиолы.Следующие термины относятся к родиоле розовой: R. rosea, sedum rosea, Golden Root, Roseroot (или Rose Root), Arctic Root, Aaron’s Rod, Rhodiola arctica и Rhodiola iremelica, или в широком смысле как Siberian Rhodiola Rosea . В Европе и Латинской Америке это слово пишется как rodiola и rodiola rosea (без буквы «h»). В традиционной китайской медицине, где он широко используется, его называют hóng j? Ng ti? N.

Известные компоненты, которые, как считается, обладают полезными свойствами родиолы, включают розарин, розавин, канифоль (во многих исследованиях все вместе называемые розавинами) и салидрозид.Большинство добавок к родиоле производится из корня родиолы. Когда вы исследуете экстракт родиолы или любую другую добавку R. rosea, убедитесь, что она содержит минимум 3% розавинов и 1% салидрозида.

Rhodiola crenulata является обычным примесью или заменителем, но родиола crenulata не содержит необходимых розавинов, которые обеспечивают большинство преимуществ R. rosea (хотя она действительно содержит салидрозид). Rhodiola rhodantha и rhodiola alsia также являются обычными видами родиолы, но они больше известны своей красотой, чем их лекарственным применением.Итак, убедитесь, что вы получаете правильную родиолу при выборе добавки, независимо от того, собираетесь ли вы принимать ее для снятия стресса или для повышения выносливости.

Что такое адаптогены?

В начало

Экстракт родиолы розовой — это адаптоген, семейство натуральных добавок, которые обладают способностью улучшать реакцию человека на физический и / или психический стресс и травмы. Теоретически адаптогены помогают людям поддерживать оптимальный гомеостаз, уравновешивая их иммунную систему и эндокринные гормоны.Термин «адаптоген» явно связан со способностью этого лекарства помогать организмам адаптироваться к тяжелым условиям.

Адаптогены не вызывают немедленных физиологических эффектов, как такие стимуляторы, как кофеин, поэтому они широко считаются более безопасными и мягкими, чем другие популярные стимуляторы.

В последнее десятилетие наиболее продаваемым адаптогеном был женьшень. Однако экстракты родиолы розовой обладают более ощутимым, отчетливым и немедленным стимулирующим действием. И в отличие от женьшеня, который является предметом горячих споров между медицинским сообществом и естественным здоровьем, родиола розовая собирает все больше клинических доказательств своей эффективности.

Другие относительно популярные и природные адаптогены, которые я могу обсудить на этом сайте, включают ашвагандху, элеутеро, базилик священный, солодку, мака и нони.

Как работает родиола?

В начало

Родиола розовая действует, ингибируя подтипы A и подтипы B фермента, называемого моноаминоксидазой, и воздействуя на опиоидные пептиды (связанные аминокислоты), такие как бета-эндорфин (нейротрансмиттер в центральной и периферической нервной системе).

Подтип А моноаминоксидазы (МАО-А) метаболизирует кофеин и серотонин (среди прочего).Подтип B монаминоксидазы (MAO-B) метаболизирует дофамин (среди прочего).

Таким образом, за счет увеличения серотонической активности родиола розовая поднимает ваше настроение, а за счет увеличения дофаминергической активности она поднимает настроение, обостряет ваше внимание и увеличивает вашу энергию. Подавляя метаболизм кофеина, он может как усиливать, так и расширять его действие.

Кроме того, родиола регулирует выработку кортизола во время физического или эмоционального давления. Кортизол — это стероидный гормон, часто называемый гормоном стресса.Наши надпочечники вырабатывают кортизол, который помогает нам справляться со стрессовыми ситуациями. К сожалению, иногда наш организм вырабатывает слишком много кортизола, или, если мы испытываем хронический стресс, наш организм слишком часто вырабатывает кортизол, даже когда он нам не нужен.

Поскольку кортизол подавляет иммунную систему, противодействует инсулину и метаболизирует белки, жиры и углеводы, слишком большое количество кортизола может усилить эти основные функции и вызвать пагубные проблемы. Родиола розовая действует как мягкий модулятор кортизола, помогая вашему организму уменьшить последствия чрезмерного выброса кортизола надпочечниками.

См. Раздел «Фармакология, фитохимия и стандартизация родиолы розовой» для более подробного описания того, как работает это безопасное, но мощное лечебное средство на травах.

Зачем принимать адаптоген?

В начало

Родиола розовая разбила растущую группу естественного здоровья, когда строгое шведское тематическое исследование показало, что родиола обладает способностью ускорять память, улучшать концентрацию внимания, повышать умственную работоспособность, облегчать депрессию, успокаивать умственную и физическую усталость и улучшать внимание человека в сложных обстоятельствах.Вы можете прочитать репортаж Newsweek об этом исследовании за 2003 год, который включает комментарии основателя RhodiolaRosea.Org д-ра Рамазанова, в нашем переформатированном выпуске этой статьи: Травяные средства для снятия стресса.

(точный экстракт, использованный в этом исследовании, был SHR-5 , патентованный экстракт родиолы розовой, производимый и распространяемый Шведским институтом трав.)

Тем не менее, обширная коллекция исследований исходит из российских и скандинавских источников, датируемых десятилетиями. Ссылки на некоторые из этих исследований см. В Dr.Эссе Закира Рамазанова о родиоле для развития мышц.

Тщательные тематические исследования показывают, что настоящие нейрохимические механизмы обеспечивают положительный эффект от родиолы. Наиболее известные тематические исследования были проведены доктором Ричардом П. Брауном, адъюнкт-профессором психиатрии Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета, доктором Патрисией Л. Гербарг, доцентом клинического психиатра в Медицинском колледже Нью-Йорка. и д-р Филип Р. Маскин, начальник отдела консультативной психиатрии Медицинского центра Колумбийского университета и профессор клинической психиатрии Колумбийского университета.Результаты этих исследований представлены в их книгах «Революция родиолы» и «Как использовать травы и питательные вещества в психиатрической помощи» (это ссылки на эти книги на Amazon.com, где вы можете купить их, а затем прочитать сами!).

Несмотря на эти широкие преимущества, R. rosea отличается удивительно низким уровнем токсичности. В стандартных клинических исследованиях токсичности, проведенных на крысах, смертельная доза, при которой погибает 50 процентов животных, была определена как 28,6 мл / кг, что составляет примерно 3360 мг / кг.Это очень мало даже по сравнению со многими распространенными безопасными травами или часто употребляемыми безрецептурными обезболивающими.

Какова правильная дозировка родиолы?

В начало

Определение «правильной» дозировки родиолы зависит от эффективности конкретной добавки, марки, которую вы принимаете, и цели ее приема. Большинство добавок родиолы розовой в Северной Америке выпускается в форме капсул или таблеток, причем форма таблеток часто бывает более сильнодействующей. В России принимают экстракт родиолы розовой в виде жидкой настойки, состоящей из жидкой основы с небольшим количеством спирта.Некоторые настойки родиолы розовой теперь появляются и в Северной Америке.

Для начала, вы хотите, чтобы ваша добавка содержала соотношение розавинов и салидрозидов 3: 1, потому что это очень близко к естественному соотношению этих важных соединений в корне родиолы. Это соотношение чаще всего используется в исследованиях родиолы розовой. Таким образом, наиболее распространенная стандартизированная концентрация розавинов и салидрозида составляет 3% розавинов и около 1% салидрозидов. Я видел некоторые чрезмерно разрекламированные добавки, способствующие повышению концентрации розавина, но нет исследований или доказательств, подтверждающих более высокие концентрации.

Доктор Ричард П. Браун и доктор Патрисия Гербарг рекомендуют по возможности капсулы по 100 мг. Это позволяет вам изменять или настраивать дозировку в зависимости от вашей чувствительности к родиоле розовой или вашей конкретной цели ее приема. Для людей, которые испытывают нервозность или дрожь после приема более низких доз, можно открыть капсулу родиолы розовой и принимать даже меньшие порции или смешивать их с чаями или соками.

Самое последнее комплексное клиническое исследование, проведенное в Армении в 2007 году, показало, что эффективная суточная доза родиолы розовой составляет от 340 до 680 миллиграмм.Эта дозировка обеспечила значительные преимущества при лечении умеренной депрессии, не вызывая при этом каких-либо незначительных побочных эффектов.

Однако, поскольку родиола розовая дает энергию, большинство исследователей и практиков лечебных трав рекомендуют принимать ее в течение первой половины дня, чтобы она не мешала вашему сну. Я рекомендую принимать его за 30 минут до завтрака, а затем снова за 30 минут до обеда. Когда вы впервые начинаете принимать родиолу розовую, я советую избегать кофеина примерно за два часа до и после его приема.

Поскольку разные люди реагируют на это по-разному, я предлагаю начать с одной дозы 100 мг в день, а затем переходить к двум дозам по 100 мг каждый день, если ваше тело хорошо на нее реагирует. Затем вы можете увеличить дозировку по мере необходимости для лечения вашего конкретного состояния. Я редко рекомендую суточную дозу до 1000 мг, но позвольте своему врачу или специалисту по естественному здоровью определить правильную максимальную дозу родиолы розовой для вас.

Для получения дополнительной информации о том, как настроить дозировку родиолы розовой для достижения желаемого результата, будь то лечение тревожности, умеренной депрессии, повышение физической выносливости или другое возможное лечение родиолы, прочитайте мою статью: Дозировка родиолы.

Спасибо за посещение родиолы розовой. Я надеюсь, что вы найдете мои исследования и руководства полезными для вашего общего здоровья и благополучия!

Мемориальный онкологический центр им. Слоуна Кеттеринга

Перейти к основному содержанию Мемориальный онкологический центр им. Слоуна Кеттеринга

• Институт Слоана Кеттеринга
• Давать
• Локации
• Врачи
• Назначения
• Связаться с нами

Поиск Закрыть поиск Меню Закрыть меню

• Взрослые пациенты ▼
  • Обзор взрослых пациентов
  • • Онкологическая помощь
    • Типы рака
    • Оценка рисков и скрининг
    • Диагностика и лечение
    • Клинические испытания
  • • Ваш опыт
    Поддержка пациентов
    • Поддержка пациентов
    • • Наши представительства
      • Нью-Джерси
      • Город Нью-Йорк
      • Штат Нью-Йорк
    • • Страхование и помощь
      • Информация о страховании
      • Финансовая помощь
      • Информация о визите к врачу VMSV 913 913 Пациенты-дети и подростки ▼
        • Обзор пациентов-детей и подростков
        • • Детское онкологическое лечение
          • Наше лечение в MSK Kids
          • Детское онкологическое лечение
          • Лечение
          • Педиатрические клинические испытания
        • • Ваш опыт
          • Наши пациенты 913 913 Жизнь 913 Дети
        • • Как поступить в MSK Kids
          • Стационарное лечение
          • Амбулаторное лечение
          • Размещение
        • • Страхование и помощь
          • Информация о страховании
          • Информация о страховании
          • Информация о приеме на прием к врачу
        • Медицинские работники ▼
          • Обзор специалистов здравоохранения
          • • Клинические ресурсы
            • Направление пациента
            • Взаимодействие с врачом
            • Клинические испытания
            • Клинические обновления и аналитические данные
            • Инструменты для прогнозирования
          • Образование и обучение
          • Стажировки
          • Возможности для студентов-медиков
        • • Отделения и отделения
          • Анестезиология и реанимация Медицина
          • Лабораторная медицина
          • Медицинская физика
          • Медицина
          • Неврология
          Педология
          Педология
          • Психиатрия и поведенческие науки
          • Лучевая онкология
          • Радиология
          • Хирургия

      Формулы Ярроу: родиола розовая

      Родиола розовая

      Родиола розовая Функция

      Адаптоген физического стресса *
      Повышает энергию * и снижает усталость *
      

      Что делает родиола розовая?

      Родиола — это адаптогенное растение, которое использовалось веками и подтверждено своим благотворным действием на выработку энергии и снижение утомляемости, связанного с интенсивной деятельностью.* Хотя существует более 20 видов родиолы, только подлинная родиола розовая содержит три активных соединения розавина: розавин, канифоль и розарин.

      Jarrow Formulas ^® Экстракт родиолы стандартизован и содержит минимум 5% [25 мг] розавинов, что является самой высокой возможной активностью.

      Рекомендуемое использование

      Принимайте по 1 капсуле в день во время еды или по указанию квалифицированного врача.

      ПРИМЕЧАНИЕ: Если у вас есть какое-либо заболевание (особенно тревожное или маниакальное / биполярное расстройство), вы беременны, кормите грудью, пытаетесь забеременеть, моложе 18 лет или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта.

      Прочие ингредиенты

      Стеарат магния (растительный источник), целлюлоза и диоксид кремния. Капсула состоит из бычьего желатина (без BSE).

      Без пшеницы, глютена, сои, молочных продуктов, яиц, рыбы / моллюсков или арахиса / орехов.

      Хранить в прохладном сухом месте.

      * Эти утверждения не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

      .

      Добавить комментарий Отменить ответ

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

      Комментарий *

      Имя *

      Email *

      Сайт