Жирная кожа лица у мужчин причины: Медицинская клиника в Строгино Студио Смайл

обзор 10 средств по уходу за очень жирной кожей лица

Основные причины жирности кожи

Главная отличительная особенность жирной кожи — активная работа сальных желез. Отсюда все ее недостатки и проблемы, а также достоинства и преимущества (да-да, и у жирной кожи они есть).

Тип кожи обусловлен, как правило, генетикой и является данностью, с которой нам приходится иметь дело всю жизнь. Другое дело, что степень жирности кожи, как и ее состояние, могут меняться в зависимости от внешних и внутренних обстоятельств.

Активный выброс кожного сала может наблюдаться:

• В пубертатном возрасте. В период взросления, когда в организме бушуют гормоны, даже нормальная от природы кожа может временно приобрести характерные черты жирной. А жирная — стать очень жирной и столкнуться с проблемой подросткового акне.

• В период менопаузы. С возрастом сальные железы работают менее активно, и «взрослая» жирная кожа при правильном уходе вполне способна заслужить звание комбинированной.

  Но очередная гормональная перестройка может вернуть ее в прошлое и снова заставить сальные железы работать, как в юности.

• Перед наступлением критических дней. Сальные железы перед менструацией вырабатывают больше себума, чем обычно. Это касается кожи любого типа, тем более жирной, которая в этот период особенно склонна к высыпаниям.

  «Повышенная сальность в большинстве случаев имеет гормональную причину: у людей с жирным типом кожи сальные железы обладают особой чувствительностью к мужским половым гормонам, которые вынуждают их работать в усиленном режиме. Эта зависимость особенно явно проявляется в период гормональной перестройки организма».

Главная задача жирной кожи — не превратиться в проблемную. Активная выработка кожного сала и утолщение рогового слоя эпидермиса являются прекрасной почвой для образования сальных пробок, комедонов и акне.

Состояние жирной кожи, как и любой другой, зависит от многих факторов, которые могут как уменьшить сальность, так и усилить ее.

Время года

Лето — не самая простая пора для жирной кожи: жара провоцирует расширение пор и выброс кожного сала, которое, смешавшись с косметикой, увеличивает шансы на появление новых комедонов и воспалительных элементов. А вот в холодное время года жирная кожа чувствует себя вполне прилично и выглядит соответственно — липидная мантия успешно противодействует морозу и ветру.

Агрессивное очищение

Очищающие средства с щелочью и тоники с высокой концентрацией спирта могут пересушить даже очень жирную кожу. Чтобы восстановить гидролипидный барьер, она компенсаторно начинает вырабатывать больше себума.

Неправильный уход

Неадекватно подобранное средство, не соответствующее возрасту и потребностям эпидермиса (например, слишком тяжелый жирный крем), не понравится коже. И она ответит усиленным жирным блеском, сальными пробками, комедонами.

Стресс

Неэкономная трата нервных клеток, а также бессонные ночи всегда отражаются на внешности. Жирная кожа в соответствии со своей природой реагирует повышенной сальностью, а в худшем случае — высыпаниями.

Вернуться к оглавлению

Как определить жирный тип кожи

У жирной кожи есть целый ряд отличительных признаков. © iStock

Жирную кожу распознать нетрудно. Все ее особенности налицо:

1. 1

   сальный блеск не только в Т-зоне (нос, лоб, подбородок), но и на щеках;

2. 2

   расширенные поры;

3. 3

   черные точки на носу;

4. 4

   тусклый сероватый оттенок;

5. 5

   воспалительные элементы.

Жирная кожа пребывает «на пике формы» в возрасте от 15 до 25 лет, когда сальные железы работают без устали, поэтому в молодости она выглядит не очень привлекательно. Однако все страдания юности компенсируются в более зрелом возрасте.

Избыток кожного сала способен не только создавать проблемы, но и защищать кожу от обезвоживания и влияния агрессивной внешней среды. Жирная кожа более эластична и вынослива по сравнению с другими типами, и признаки старения проявляются на ней значительно позже.

Вернуться к оглавлению

Важность правильного ухода

Обладатели жирной и, особенно, проблемной кожи с юных лет знают о важности грамотного ухода и в большей степени информированы о том, в чем этот уход заключается. Им известно, что пренебрежение правилами заканчивается закупоркой пор и высыпаниями.

Очищение

На протяжении всей жизни обладатели жирной кожи не имеют права игнорировать этот этап. Умываться нужно два раза в день, но не чаще, чтобы избежать обезвоженности. Желательно пользоваться смываемыми средствами.

«Пыль и микрочастицы макияжа активно прилипают к коже. Если слишком торопиться и использовать мало мицеллярного лосьона, салфеток и ватных дисков, часть загрязнений останется на лице, закупоривая поры и провоцируя высыпания. Очищение без воды — это целый ритуал, требующий тщательного и обстоятельного подхода»

Тонизирование

Для жирной кожи полезны тоники и лосьоны, содержащие успокаивающие и себорегулирующие компоненты (экстракт гамамелиса, алоэ), а также кислоты, регулирующие уровень сальности и предотвращающие утолщение рогового слоя.

Отшелушивание

Регулярное (1–2 раза в неделю) использование скрабов и пилингов избавит жирную кожу от скопления мертвых клеток, которые вместе с кожным салом закупоривают поры, и предупредит появление открытых и закрытых комедонов.

Маски

Минеральные маски на основе природной глины адресованы жирной коже, поскольку абсорбируют избытки себума, глубоко очищают и сужают поры.

Увлажнение

Жирную кожу обязательно нужно увлажнять. Главное, чтобы средство было некомедогенным, обладало легкой текстурой и формулой на водной основе.

Жирная кожа любит легкие формулы на основе воды. © L’Oreal Paris

Вернуться к оглавлению

Как устранить жирный блеск

Внешние проявления сальности кожи можно контролировать с помощью средств с матирующим действием.

• Матирующие кремы Легкие формулы для дневного ухода содержат компоненты, абсорбирующие влагу и жир: перлит, кремний, цинк.

• Матирующие тональные средства Нежирные флюиды и эмульсии с матовым эффектом и матирующие пудры впитывают кожное сало и обладают повышенной стойкостью.

• Матирующие блоттеры Незаменимая вещь, особенно летом. Стоит промокнуть блестящий лоб специальной салфеткой, как сальный блеск исчезает. Такие блоттеры впитывают только кожное сало, но не пигменты макияжа. Для закрепления результата можно слегка припудриться.

Вернуться к оглавлению

Диета при жирной коже лица

Сахар повышает сальность кожи. © iStock

Установлено, что некоторые продукты питания стимулируют чувствительность фолликулов сальных желез к гормонам. К их числу относятся:

• сахар во всех видах;

• мука и крупы с высоким гликемическим индексом;

• молочные продукты, особенно цельное молоко.

«Контролировать работу сальных желез позволяет так называемая щадящая диета, исключающая все очень сладкое, острое, жирное, жареное и маринованное, то есть любые раздражающие вкусовые рецепторы блюда.

Слишком горячая пища или напитки также провоцируют жирный блеск, не только за счет выработки себума, но и за счет потоотделения. Стимулирующее действие на сальные железы оказывает кофе, особенно черный.

Таким же эффектом обладают продукты с высокой степенью переработки (консервы) из-за обилия в них консервантов и соли». Екатерина Турубара, медицинский эксперт Vichy.

Вернуться к оглавлению

Салонные процедуры

Жирной коже показаны пилинги. © iStock

Очищение и обновление — именно за этими эффектами стоит отправляться в косметический кабинет обладателям жирной кожи.

Пилинг

Курс поверхностных кислотных пилингов пойдет на пользу жирной коже: отшелушит ороговевший слой, откроет сальные протоки, предотвратит высыпания, уменьшит блеск и придаст сияние.

Ультразвуковая чистка

Аппаратная нетравматичная методика для очищения кожи достойно справляется с задачей, если на лице немного комедонов.

Вернуться к оглавлению

Обзор косметики для жирной кожи

Очищение

Очищающее средство Normaderm 3-в-1, Vichy

Объединяет в себе средство для умывания, скраб и очищающую маску. Среди активных компонентов — салициловая и гликолевая кислоты + LHA, каолин.

Ежедневный скраб Pure Zone «Абсолютная чистота 7-в-1», L’Oréal Paris

Обеспечивает глубокое очищение за счет цинка, частичек пемзы и белой глины.

Очищающее средство «Чистая кожа» 3-в-1, Garnier

Обладает функциями геля для умывания, скраба и маски. Предназначено для жирной и проблемной кожи.

Обновление

Ночной микропилинг Nightly Refining Micro-peel Concentrate, Kiehl’s

Ускоряет процесс клеточного обновления благодаря экстракту шелухи киноа, фруктовым кислотам, фитиновой кислоте.

Ампулы «Ревиталифт Лазер х3» с гликолиевой кислотой, L’Oreal Paris

Сыворотка с 10% гликолиевой кислоты день за днем обновляет кожу. Каждая ампула рассчитана на одно применение вечером. Утром необходимо нанести крем с солнцезащитными фильтрами.

Матирование + увлажнение

Легкий увлажняющий крем с матирующим эффектом Daily Moisture, SkinCeuticals

Увлажняет, сужает поры, матирует благодаря бразильским водорослям, экстрактам кровохлебки, корицы и имбиря.

Себорегулирующая эмульсия Effaclar Mat, La Roche-Posay

Средство с себулизом, перлитом и цинком контролирует выделение себума, способствует уменьшению воспаления.

Вернуться к оглавлению

что делать, чтобы избавиться от блеска

Жирная кожа лица у мужчин обусловлена физиологическими особенностями пола. В отличие от женщин, на мужском лице дерма гораздо толще, содержит большее число волосяных фолликул и сальных желез.

В таком строение есть как свои плюсы, так и свои минусы. Юноши гораздо чаще и в более острой форме страдают от акне (угревой сыпи), комедонов (черных точек) и жирного, лоснящегося блеска на лбу и носу. Но морщины у мужчин появляются гораздо позже, чем у слабого пола, и обычно они менее выражены.

Секрет, вырабатываемый сальными железами (себум), играет огромную роль в защитных механизмах организма.

В частности, он принимает активное участие в терморегуляции кожи. За счет себума пот при высоких температурах воздуха не стекает каплями, а равномерно распределяется по поверхности и, испаряясь, охлаждает дерму. При низких температурах кожное сало отталкивает влагу и препятствует переохлаждению кожи. Кроме того, он защищает организм от ультрафиолетовых лучей и препятствует пересушиванию кожных покровов. Но его избыток, конечно, только вредит мужской внешности

Причины повышенной жирности кожи

Основным фактором повышенной деятельности сальных желез специалисты называют наследственность. Как правило, если родители страдают от этого недостатка, то и дети будут иметь жирную кожу. Но второй по значимости причиной дерматологи считают стиль питание и общее состояние здоровья человека. Сбалансированная диета помогает улучшить состояние кожи. К обильной выработке сала приводит чрезмерное употребление сахара и углеводов. Если в своем рационе снизить их количество и есть больше продуктов, содержащих белок, то жирность кожи уменьшится. Но обратите внимание на то, что диета должна быть именно сбалансированной.

На состоянии кожи может оказывать влияние количество выпитой жидкости. Ежедневная норма потребления воды — 30-40 мл на 1 кг веса. При этом предпочтение стоит отдавать не кофе или соком, а чистой негазированной воде.

Если вы озабочены состоянием кожи на лице, то вам стоит отказаться от курения. Давно известно, что никотин пагубно влияет на состояние здоровья в целом. Кроме того, под его влиянием поры становятся шире и быстрее забиваются себумом.

Как правило, к ухудшению состоянию кожи приводит несоблюдение банальных правил личной гигиены. На лице ежедневно появляется пленка из грязи, пыли, кожного сала и пота. Эта смесь заполняет поры и вызывает их воспаление, что, в свою очередь, приводит к возникновению угревой сыпи. Если не содержать кожу в чистоте, то избавиться от них будет невозможно никакими косметическими средствами или лекарственными препаратами. Умываться необходимо утром и вечером, ежедневный прием душа также необходим. Если вы посещаете спортзал, то душ нужно принимать после каждой тренировки, тщательно смывая с кожи грязь и пот.

Жирная кожа и здоровье человека

В жирном блеске виноваты и гормоны, вырабатываемые мужским организмом. Одним из них является тестостерон — мужской половой гормон. С возрастом выработка этого андрогена снижается, и дерма становится суше. Пик же продуцирования тестостерона приходится на 16-35 лет.

В чрезмерной выработке кожного сала может быть виновен и гормон, который является производным соединением тестостерона — дигидротестостерон. Его избыток может привести не только к появлению прыщей, но и к более серьезным заболеваниям. Поэтому, прежде чем что-то делать с лицом, получите консультацию у дерматолога и эндокринолога. Потому что жирная кожа может быть симптомом нарушения работы желез внутренней секреции.

Причина активности сальных желез может скрываться и в приеме некоторых лекарственных препаратов. Такую реакцию числе могут вызвать и некоторые биологически активные добавки, которые мужчины принимают для увеличения мышечной массы тела или усиления потенции. Причем даже БАДы, изготовленные на основе абсолютно натуральных продуктов, могут стать виновниками появления прыщей. Естественно, что от приема таких средств разумнее отказаться, потому что они могут навредить не только коже, но и всему организму.

Уход за мужской кожей

Для того чтобы ваша кожа выглядела здоровой необходимо соблюдать 3 основных правила по уходу за ней:

1. Ежедневное очищение.
2. Регулярное увлажнение.
3. Постоянное питание.

Большинство мужчин не пользуются косметическими средствами, считая это сугубо женской прерогативой. Но многие производители уже давно выпускают продукцию, рассчитанную на сильный пол. Если вы хотите избавиться от жирного блеска и прыщей, то выбирайте средства с пометкой «for men».

Умываться необходимо ежедневно, причем делать это нужно утром и вечером. Но обычным мылом пользоваться не стоит. Гораздо разумнее подобрать специальное очищающее средство, подходящее к вашему типу кожи. Обязательно смывайте гель большим количеством прохладной (но не ледяной) воды. Если ваша кожа склонна к появлению угрей, то остановите свой выбор на средствах, содержащих природные противовоспалительные вещества, например экстракт ромашки. Но без предварительной консультации у дерматолога не стоит использовать гели с триклозаном или салициловой кислотой.

Не умывайтесь слишком горячей водой. Такие процедуры приведут только к расширению пор и усилению выработки себума. После умывания воспользуйтесь тоником, регулирующим выработку кожного сала в течение дня.

Помните о том, что кожу необходимо увлажнять, даже если она жирная. После бритья обязательно наносите на лицо бальзамы, содержащие натуральные масла. Если вы решили воспользоваться увлажняющим кремом, то выбирайте средства, предназначенное именно для вашего типа кожи. К его помощи лучше прибегать через день, а если у вас комбинированная кожа, то есть жирный блеск присутствует только на лбу, мясистой части носа и подбородке, то крем необходимо наносить исключительно на эту Т-зону.

При ежедневном бритье пользуйтесь гелем. Он подсушивает кожу и обладает свойством абсорбировать с дермы часть себума. Тогда как масла или кремы, предназначенные для бритья, смягчают ее, но и делают более жирной.

Средства борьбы с угревой сыпью

1-2 раза в неделю можно делать маски из черной глины (приобрести ее можно в аптеке). Такое средство не только очистит поры и удалит излишки жира, но и успокоит раздраженную кожу. Мужчинам больше подходят маски из чистой, порошковой глины, которую нужно только развести водой, а не готовые пасты, содержащие это вещество.

Ни в коем случае не выдавливайте прыщи самостоятельно. При таком способе бактерии только разносятся по коже, вызывая новые очаги воспаления. Если вы по какой-то причине не желаете посетить косметический салон и провести профессиональную процедуру чистки лица, то воспользуйтесь лекарственным средством локального действия, предназначенным для борьбы с угревой сыпью. Они продаются в аптеке в виде крема или лосьона. Но учтите, что обрабатывать им лицо необходимо на протяжении нескольких дней, пока воспаление не пройдет.

Для того чтобы полностью очистить лицо, 2 раза в неделю необходимо пользоваться скрабами. Тщательнее всего обрабатывайте те участки, на которых растет щетина. Именно в этих местах грязь накапливается наиболее быстро, а удалить ее при простом умывании гораздо сложнее. Выбирайте скрабы с крупными отшелушивающими частицами. Помните, что ваша кожа гораздо более грубая и толстая, чем у женщин.

Как улучшить внешний вид кожи?

С утра, после умывания, нанесите на лицо специальный матирующий тоник (не путайте с тональным кремом). Такой лосьон в течение дня будет контролировать выработку сала и не позволит коже блестеть. Как правило, эти средства не содержат красящих пигментов. Их действие можно сравнить с дезодорантом, который уменьшает деятельность потовых желез. Тоник очистит кожу, освежит лицо и сузит поры. Поэтому им стоит пользоваться регулярно.

Носите с собой влажные салфетки с пропиткой, рассчитанной на жирную кожу. Протирайте ими лицо 2-3 раза в день, чтобы удалить излишки сала. Особенно актуален такой метод очистки кожи летом, когда лицо потеет активнее, а грязь на нем оседает быстрее.

Постарайтесь контролировать стрессовые ситуации. Помните о том, что когда вы нервничаете, в организме вырабатываются вещества, стимулирующие все процессы, в том числе и деятельность сальных желез. Поэтому препараты, обладающие успокаивающим действием, могут помочь вам в борьбе с излишней жирностью кожи.

x

Ни в коем случае не трогайте лицо руками. Избавьтесь от привычки подпирать щеку кулаком или ладонью, если она у вас есть. Руки — это настоящий рассадник бактерий и вредоносных микроорганизмов. Попадая на лицо, они становятся источником воспаления, а значит, провоцируют возникновение угревой сыпи. Поэтому к лицу можно прикасаться только чистыми руками.

Лечение жирной проблемной кожи лица, склонной к акне у косметолога

Вопрос, как бороться с жирной проблемной кожей лица, особо актуален для юношей, девушек и молодых людей в возрасте до 25-30 лет, у многих из которых этот тип кожи остается и в последующие годы. Источником чрезмерной жирности кожи служит повышенная активность сальных желез, которую, в свою очередь, обуславливают такие негативные факторы:

• наследственная предрасположенность;
• неправильный рацион питания – злоупотребление жирными, сладкими, острыми продуктами;
• ошибочный подбор косметических средств для проведения процедур ухода за жирной кожей с расширенными порами;
• избыток тестостерона в организме;
• заболевания внутренних органов;
• частые или длительные стрессы;
• прием гормональных контрацептивов;
• перешедшие в хроническую форму инфекционные заболевания.

Как лечить молодую и возрастную жирную кожу, какие средства использовать для повседневного ухода за ней, что делать, чтобы устранить провоцирующие возникновение избытка себума (кожного сала) факторы – подробные ответы на эти вопросы вы получите на приеме у врача-косметолога медицинского центра «МедБиоСпектр». Опытные специалисты ждут вас в столичной клинике (г. Москва, Каширское шоссе, д. 24, стр. 8).

Лечение повышенной жирности кожи

Какие средства выбрать для лечения проблемной кожи, как ухаживать за ней после процедур, что изменить в образе жизни и режиме питания – врач для каждого пациента всегда решает индивидуально.

Комплексный подход на основе косметических процедур и профессиональных рекомендаций в подавляющем большинстве случаев помогает достичь желаемого результата в достаточно короткие сроки.

• причинами обезвоженной чувствительной жирной кожи могут стать ошибки в питании, дегидратация организма, неправильно подобранная косметика, возрастные изменения, злоупотребление алкогольными напитками и курением. В таких случаях помогает очищение кожи, использование не содержащих комедогенные ингредиенты легких кремов, увлажняющих масок с гиалуроновой кислотой и витамином Е;
• уход за жирной пористой кожей склонной к акне на носу и других участках лица предполагает использования мицелярной воды или гидрофильного масла для снятия макияжа, умывания гелями с салициловой кислотой, применения спонжей, скрабов, пилингов, тоников и гидролатов, лечебных сывороток и масок. В правильном подборе этих средств помогут консультации опытного специалиста.

Глубокое очищение жирного типа кожи у косметолога

Наиболее успешный результат позволяют получить процедуры, проводимые в условиях специализированной клиники «МедБиоСпектр»:

• атравматичная чистка лица, включающая предварительную очистку, пилинг, применение разогревающего состава, интенсивное очищение с использованием ультразвука, вакуума и/или ручного метода, нанесение успокаивающих препаратов, лечебных масок, защитных кремов;
• поверхностный или срединный химический пилинг с предварительным выбором оптимального для конкретного пациента эксфолианта. Назначение этой серьезной косметологической процедуры также проводится строго в индивидуальном порядке.

Узнать, как избавиться у мужчин или женщин от жирной зрелой кожи лица либо решить аналогичные проблемы у подростков и молодых людей вам поможет визит к врачу клиники «МедБиоСпектр».

Запишитесь на прием по тел. +7 (495) 231-26-13 или заполните прямо сейчас форму обратной связи!

Жирная кожа мужчин. Простой и эффективный уход за лицом для мужчин

Жирная кожа лица у мужчин досаждает им не меньше, чем многим женщинам. В публикации поговорим о причинах этого явления и о том, как уменьшить жирность кожи мужского лица, какие средства использовать для этого, обратимся ко мнению экспертов в области косметологии.

Причины, способствующие повышенной жирности кожи

Повышенную жирность кожи у мужчин могут вызывать многие причины, рассмотрим наиболее распространенные из них:

Жирная кожа имеет характерный блеск, часто расширенные поры и прыщи. Виной всему активность сальных желез и мужские половые гормоны, усиливающие их работу. Но наряду с этим, есть и хорошая новость: те, у кого кожа жирная выглядят обычно моложе своего биологического возраста, у них позже появляются морщины. А если ухаживать за такой кожей правильно, то очень часто годам к 30 или немного раньше активность сальных желез уменьшается, нормализуется выработка кожного сала и кожа становится нормальной.

Особенности ежедневного ухода

Что делать, если у мужчины жирная кожа лица? Для устранения и предотвращения жирного блеска нужен комплексный подход: лицо нужно очищать, увлажнять и питать. Большинство мужчин считают это пустой тратой времени и вообще относят к чисто женским занятиям. Хотя уже давно выпускаются сугубо мужские уходовые линии, а что касается народных рецептов, они подходят абсолютно всем.

Мужская кожа точно также нуждается в ежедневном уходе, как и кожа женщин. Для устранения излишней жирности рекомендуется дважды в неделю отшелушивать кожу лица, используя специальные очищающие средства. Удобно делать это во время умывания. Нанесите очищающее средство на губку или спонж и мягкими круговыми движениями хорошо потрите нос, лоб, подбородок и щеки. Таким образом вы очистите поры, предотвратите появление прыщей и комедонов (черных точек).

Не рекомендуется применять очищающие скрабы сразу же после бритья, чтобы не вызвать покраснение и раздражение кожи. Поэтому сначала выполняется очищение лица и только потом бритье с гелем. Если используете средства для умывания, при жирной коже лица выбирайте те, в составе которых нет масел.

Мужчинам с жирной кожей нужно использовать и специальные тоники для лица. Их применяют после умывания и в их составе также не должно быть масел. Это же правило распространяется и на увлажняющие крема. Крем нужно наносить на лицо после завершения утренних гигиенических процедур.

Перед сном, вечером, не забудьте умыться теплой водой с мылом. После протрите лицо тоником.

Косметические средства

Жирная кожа лица у мужчин – явление очень распространенное. И сегодня производители косметических средств предлагают множество препаратов для устранения этой проблемы:

Питание, способствующее нормализации работы сальных желез

Подбор правильного питания особенно важен для мужчин с жирным типом кожи. Дерматологи и диетологи рекомендуют полностью исключить из рациона продукты с животными жирами или хотя бы свести их употребление к минимуму. Эта пища способствует неправильному пищеварению, негативно отражается на внешнем виде кожи.

Если у вас наблюдается повышенное салоотделение, включите в свой рацион следующие продукты:

Употребление злаковых положительно отражается на внешнем виде кожи, особенно склонной к воспалениям. Начинайте свой день с тарелки овсяной или гречневой каши, и вы вскоре заметите положительные результаты. Бобовые, содержащие большое количество витаминов группы B, способствуют восстановлению кожных покровов. А диетические сорта мяса отлично нормализуют работу сальных желез.

Для ежедневных гигиенических процедур применяйте средства с салициловой кислотой. Это поможет эффективно удалить жир, устранить воспалительные явления.

Отучитесь часто касаться лица руками. Если у вас жирная от природы кожа, грязные руки спровоцируют появление прыщей.

Используйте специальные косметические средства в течение дня.

И помните — совсем немного усилий с вашей стороны позволит надолго забыть о проблемах с кожей лица.

Заключение

Мужская кожа требует не меньшей заботы и ухода, чем женская. Мужчины же очень часто пренебрегают косметическими средствами, считая их женскими штучками, и ограничиваются средствами ухода за кожей после бритья. Однако не только станок может навредить мужской коже лица: и загрязнённый воздух душных и пыльных мегаполисов, и неправильное питание – всё сказывается на ней самым негативным образом. Как же обеспечить максимальный уход за лицом для мужчин? Для этого нужно соблюдать всего лишь несколько несложных правил и избегать типичных ошибок, которые свойственны большинству мужчинам.

Вам будет интересно сразу ознакомиться:

Уход за лицом для мужчин: основные правила

Если мужчинам придерживаться некоторых нехитрых правил по уходу за кожей лица, можно в самые короткие сроки добиться достаточно высоких результатов.

1. Фильтрованная вода

Если позаботиться о том, чтобы умываться исключительно фильтрованной водой, уже скоро можно будет заметить улучшение цвета и состояния кожи. Водопроводная вода содержит слишком большое количество примесей и хлора, которые раздражают кожу.

2. Полотенце

Старайтесь после умывания не вытираться полотенцем. Грубая ткань может повредить кожные покровы и свести действие умывания к нулю: обеспечьте своей коже максимальное увлажнение – пусть капельки воды задержатся на вашем лице как можно дольше.

3. Распаривание и выдавливание

Многие мужчины занимаются чисткой кожи в домашних условиях (особенно подростки, страдающие возрастной угревой сыпью), чем наносят свой коже непоправимый вред. Распаривание горячими парами сушит кожу и нарушает работу капилляров. А выдавливание мелких прыщей, угрей и других высыпаний чаще всего заканчивается занесением различного рода инфекций, от которых впоследствии очень трудно избавиться.

4. Выбор косметических средств

Отправляясь покупать косметические средства, которые обеспечат необходимый уход за кожей лица для мужчин, придерживайтесь двух правил:

— покупайте средства одной линии, одного бренда, которые должны иметь однонаправленное действие;

— женская кожа по своему составу существенно отличается от мужской, так что требует совершенно другого ухода, а поэтому перед покупкой не забудьте проверить на средствах пометку: «для мужчин».

5. Бритьё

Не экономьте на лезвиях: чем чаще вы будете менять их, тем безопаснее и бережнее для вашей кожи будет процесс бритья.

Как видите, уход за лицом для мужчин – не такое уж и хлопотное дело. Главное – регулярный уход и соблюдение всех правил.

Уход за кожей лица для мужчин: увлажнение

Мужской коже требуется увлажнение в больше степени, чем женской: в процессе бритья верхние слои кожи нарушаются, что очень плохо сказывается на её общем состоянии. Большинство мужчин пользуется после бритья спиртосодержащими лосьонами, что является типичной ошибкой. Какие средства обеспечат мужской коже максимальное увлажнение и сведут к нулю негативные последствие бритья?

1. Лосьоны после бритья

Ни в коем случае не используйте различные спиртосодержащие лосьоны, которые безжалостно сушат кожу. Спирт в составе таких косметических средств нарушает структуру кожного покрова, что приводит к чрезмерному и неприятному покраснению, от которого уже не избавиться.

При покупке лосьона обращайте внимание на то, чтобы в его составе не было спирта. Современная косметология предлагает широкий ассортимент косметических увлажняющих средств, которые обеспечат бережный и максимально комфортный уход за кожей лица для мужчин.

2. Увлажняющий крем

Поймите одну важную аксиому: крем – это косметическое средство не только для женской кожи. Существует много увлажняющих кремов специально для мужчин, которые подарят коже максимальное увлажнение, а вместе с ним сияние и здоровье красивой и молодой кожи.

Увлажняющий крем рекомендуется наносить после каждого умывания и бритья. Не забывайте про кожу шеи, которая также нуждается в вашем внимании (ведь мужская шея – излюбленное место женщин для самых нежных поцелуев). Через 10 минут проверьте, весь ли крем впитался в кожу: если обнаружите остатки, удалите их ватным диском.

Так что, дорогие мужчины, отбросьте прочь предрассудки, закупите необходимый набор косметических средств, которые обеспечивают максимально бережный и эффективный уход за кожей лица для мужчин, начните работу по сохранению молодости и свежести. Помните одно постоянно действующее правило: женщины любят мужчин с ухоженной и здоровой кожей лица.

Причины жирной кожи лица могут быть самыми разными. Ранее данное явление считалось исключительно подростковой проблемой. Однако исследований ученых подтвердили, что жирная кожа может наблюдаться у людей самого разного возраста.

Как выглядит

Обычно жирная кожа наблюдается в районе Т-зоны, которая включает нос, подбородок и лоб. Внешне она кажется лоснящейся и маслянистой.

Нередко такая дерма создает впечатление неопрятности и имеет неровную поверхность. Для нее характерен тусклый цвет и серый оттенок.

На жирную кожу с большим трудом ложится косметика. С помощью пудры и тонального крема можно устранить блеск лишь на некоторое время. Проблемные зоны могут поражать и туловище – обычно в районе спины и груди. Нередко люди, страдающие данной проблемой, жалуются и на повышенную жирность волос.

При недостаточно тщательном очищении от излишков сала секрет с отмершими частицами кожи провоцирует закупоривание пор. Как следствие, наблюдается их воронкообразное расширение. По внешнему виду такой эпителий часто похож на апельсиновую кожуру.

Помимо избыточного блеска и расширенных пор, кожа имеет склонность к появлению комедонов. Под данным термином понимают черные точки, которые локализуются в отверстиях сальных желез.

Многие люди с таким типом дермы жалуются на появление акне и милиумов – белых угрей. На лице нередко можно разглядеть сосудистые сеточки. Если на фоне увеличения синтеза кожного сала меняется его качественный состав, развивается такая патология, как себорея.

В некоторых случаях жирная кожа имеет склонность к шелушению. Это кажется странным, однако данное явление обусловлено скоплением отмерших частиц кожи на поверхности лица.

Если на дерме длительное время присутствуют симптомы воспаления, очень важно своевременно обратиться к дерматологу, который сможет подтвердить или исключить демодекоз.

Чтобы определить причины избыточной жирности дермы, может требоваться обследование дерматолога, эндокринолога, гастроэнтеролога. Женщинам часто нужна консультация гинеколога-эндокринолога.

Преимущества

Хотя такой тип эпителия нуждается в особенном уходе, он имеет целый ряд достаточно много существенных преимуществ.

К основным достоинствам можно отнести следующее:

• без труда удается подобрать средства для ухода, поскольку дерма не отличается повышенной чувствительностью;
• благодаря внутренним процессам, которые протекают в клетках, можно сохранить их структуру и молодость лица на долгое время;
• морщины появляются довольно поздно;
• благодаря естественному образованию жирового слоя не происходит испарения влаги и наблюдается естественная защита от негативных факторов.

Данный тип дермы в меньшей степени подвергается фотостарению и долгое время сохраняет свою эластичность. Если жирность эпителия развивается в подростковом возрасте, со временем кожа может стать комбинированной.

Видео: Полезная информация

Почему кожа лица стала жирной

Существует довольно много важных факторов, которые способны провоцировать повышенную жирность кожи – патологии внутренних органов, особенности питания, применение лекарственных средств или неправильный уход.

В отдельных случаях установить причину данной проблемы самостоятельно не удается. В такой ситуации нужна консультация дерматолога.

Питание

Одним из ключевых факторов, который приводит к повышенной жирности эпидермиса, считается нарушение в режиме питания.

Если в меню присутствует слишком много копченостей, жареных и соленых блюд, риск появления данной проблемы значительно увеличивается.

Аналогичным эффектом обладают сладости, пряные и острые продукты. Также состоянию дермы могут навредить газированные напитки, кофе, сдобная выпечка. Еще одним важным фактором является питание всухомятку или дефицит витаминов. Чтобы справиться с проблемой, нужно сбалансировать свой рацион.

Проблемы со здоровьем

Основной причиной данной проблемы является гормональный дисбаланс, а именно – повышенное содержание гормона тестостерона в организме.

Чаще всего данная проблема возникает у девушек подросткового возраста. Также гормональные изменения возможны в период беременности и менопаузы.

В большинстве случаев проблема проходит самостоятельно после нормализации гормонального фона. Как следствие, кожа становится комбинированной. Однако в некоторых ситуациях все происходит по-другому. Причина кроется в неправильном уходе.

Помимо этого, существует целый ряд состояний, которые становятся причиной избыточной жирности эпителия:

1. Болезни пищеварительной системы. Такие патологии довольно часто провоцируют кожные проблемы. Употребление вредных продуктов и прочих веществ приводит к сбоям в работе организма. В результате не только наблюдается жирная кожа, но и выпадают волосы, лицо приобретает нездоровый оттенок, на нем появляются фурункулы.
2. Авитаминоз. Данный симптом обычно появляется весной. Как следствие, кожа подвергается угревым высыпаниям, на ней возникает жирный блеск. Потому при первых же симптомах подобных проблем стоит пропить курс витаминов.
3. Генетическая предрасположенность. Если у ближайших родственников имеется жирная кожа, вероятность появления данной проблемы значительно возрастает.
4. Постоянные стрессы, хроническая усталость, давление окружающих. Все эти факторы крайне отрицательно сказываются на работе органов. В такой ситуации важно обеспечить организму полноценный отдых. Иногда и вовсе требуется смена места работы.
5. Психические болезни и прочие поражения центральной нервной системы. При выявлении подобных проблем нужна квалифицированная медицинская помощь.
6. Хронические инфекции. Такие патологии тоже могут приводить к избыточной жирности дермы.
7. Сахарный диабет. Эта болезнь представляет собой полисистемное нарушение, которое поражает все органы и системы.
8. Кахексия, истощение женского организма. Как следствие, наблюдается дефицит строительного материала для выработки женских гормонов. Это влечет повышение уровня мужских половых гормонов.
9. Ожирение. Повышенная жирность кожных покровов может быть обусловлена избыточной потливостью и неправильным питанием.
10. Поликистоз яичников. Данное явление тоже связано с избыточным количеством мужских половых гормонов.
11. Гиперандрогенизм у мужчин. Повышение содержания мужских половых гормонов может быть обусловлено применением синтетического тестостерона. Это нередко требуется мужчинам для наращивания мышечной массы.
12. Патологии печени. К ним относят гепатит, жировую дистрофию. Повышенная жирность кожи обусловлена тем, что печень не может полноценно выполнять свою интоксикационную функцию и выводить лишние гормоны. В этом случае характерным проявлением считается жирная кожа в области лба и носогубных складок.

Медикаменты

Причиной повышенной жирности дермы может стать применение лекарственных средств, которые содержат витамины группы В и йод.

Перед началом приема любых медикаментов следует проконсультироваться с врачом, каким образом препараты повлияют на состояние кожи.

Если побочные эффекты возникают, нужно подобрать безопасные аналоги.

В некоторых ситуациях причины жирной кожи лица у женщин обусловлены необходимостью применению гормональных препаратов. В таком случае обязательно нужно получить врачебную консультацию.

Специалист назначит необходимые исследования и по их результатам скорректирует терапию.

Косметика

Избыточное применение активных очищающих средств, которые обезжиривают лицо, лишь усугубляет проблему. В ответ на удаление кожного жира организм начинает вырабатывать его еще сильнее. Таким образом он пытается защититься от обезвоживания.

Косметологи советуют пользоваться гелями без содержания щелочи и спирта не более 3 раз в сутки.

Еще одним распространенным фактором, приводящим к данной проблеме, являются механические поражения дермы. Специалисты категорически запрещают выдавливать прыщи и угри. В них скапливается жир и прочие продукты регенерации кожи. При повреждении пор вместо небольшого прыща есть риск развития серьезного воспаления.

Причиной жирности дермы может стать частое применение пилинга и скрабов.

Такие средства провоцируют механическое повреждение, что становится причиной развития воспалительного процесса и чрезмерной сухости. Чтобы защититься от подобных проблем, кожа начинает намного сильнее продуцировать жир.

Избежать подобных проблем поможет внимательное изучение инструкции к применению косметических средств. Обычно пилинги можно использовать не более 3 раз в неделю.

Провоцирующим фактором может стать применение некачественной косметики, которая имеет жирную или маслянистую основу.

Чтобы избежать подобных проблем, к выбору средств для ухода за лицом нужно относиться очень внимательно. Это же касается подбора декоративной косметики.

Источники данной проблемы у мужчин

Причины жирной кожи лица у мужчин могут быть разными.

Основным фактором специалисты считают наследственную предрасположенность. Если родители имеют данную проблему, скорее всего, она коснется и детей.

Следующей по значимости причиной является питание и общее состояние человеческого организма. Благодаря сбалансированному рациону удается нормализовать состояние дермы.

Повышенная выработка сала может быть результатом избыточного потребления сахара и углеводов.

Если изменить рацион и включить больше белковых продуктов, жирность кожи значительно уменьшится. При этом важно учитывать, что диета должна быть сбалансированной.

Также на состоянии кожи может сказываться количество воды. Суточная норма составляет 30-40 мл на каждый килограмм массы тела. При этом нужно пить не кофе или соки, а чистую воду без газа.

Людям, которых беспокоит состояние дермы, следует исключить курение. Никотин пагубно сказывается на здоровье в целом. Под его влиянием поры расширяются и быстрее происходит их закупоривание.

Нередко причина проблем кроется в нарушении правил личной гигиены. На коже часто возникает пленка, которая состоит из загрязнений, пыли, сала и пота. Данная смесь наполняет поры, провоцируя их воспаление. Как следствие, развивается угревая сыпь.

Если пренебрегать правилами гигиены, справиться с данной проблемой не поможет ни одно средство. Умываться нужно утром и вечером. Также ежедневно следует принимать душ. Если мужчина ходит в спортзал, принимать душ следует после каждой тренировки. Это поможет смыть следы пота и загрязнений.

В появлении жирного блеска есть вина гормонов, которые продуцирует организм мужчины.

Одним из основных считается тестостерон. С возрастом синтез данного элемента уменьшается, и кожа становится более сухой. Максимальная выработка этого гормона наблюдается в 16-35 лет.

Виновником избыточного количества кожного сала может быть и другой гормон, который считается производным от тестостерона. Его избыточное количество может спровоцировать не только образование прыщей, но и более опасные состояния. В такой ситуации обязательно требуется консультация дерматолога и эндокринолога.

Иногда причина появления проблем обусловлена приемом отдельных медикаментозных средств.

Такая реакция у мужчин часто наблюдается вследствие потребления биодобавок, которые используются для наращивания мышечной массы или повышения потенции.

Даже препараты, которые имеют натуральный состав, могут приводить к повышенной жирности. В результате есть риск нарушения работы внутренних органов и желез.

Причины жирной кожи могут быть самыми разными. Чаще всего они связаны с наследственной предрасположенностью, изменением баланса гормонов и нарушениями в режиме питания. В отдельных случаях причина может крыться в наличии серьезных заболеваний. В таких ситуациях не удастся обойтись без квалифицированной врачебной помощи.

Фото: До и после

Не смотря на то, что мужчин, умывающихся мылом и заклеивающих порезы после бритья обрывками газетной бумаги, сейчас вряд ли встретишь в цивилизованном мире, многие все же не представляют, как выглядит система ухода за мужской красотой .

Современные мужчины делятся на два лагеря. Первые чувствуют себя среди разнообразных средств по уходу за кожей, как рыба в воде, ежедневно используют их с огромным удовольствием и не пытаются этого скрывать. А вот мужчины из второго лагеря уверены, что никакая, даже самая страшная сила не заставит их открыть тюбик крема для лица.Они шарахаются от витрин с косметикой в магазине, как черт от ладана.

Представители двух лагерей слегка презирают друг друга: любителям косметики ее ярые противники кажутся выходцами из каменного века, а последние, в свою очередь, высмеивают избыточное внимание «красавчиков» к своей внешности. Как же обрести в столь спорном деле «золотую середину»? О том, какой оптимальный уход нужен каждому уважающему себя мужчине, расскажет .

Мужская кожа: главные проблемы

Как известно, мужчин от женщин отличает не только способ мышления, но еще и строение кожи. Мужские кожные покровы на 20 % грубее , чем женские, ведь в них содержится гораздо больше волокон коллагена и эластина . Это главное объяснение тому факту, что морщины у мужчин проявляются позже , а ультрафиолетовые лучи не наносят коже существенного вреда.

Почему мужская кожа часто склонна к жирности? Во-первых, в ней много сальных желез . Во-вторых, из-за выбросов гормона тестостерона активно вырабатывается кожный жир . Ну и, наконец, свое дело делают большие поры и усиленная циркуляция крови . Естественно, с возрастом количество тестостерона идет на спад, и кожа становится более сухой. Но пока этого не случилось, она нуждается в основательном уходе.

Также в мужском организме активно вырабатываются простагландины (гормоноподобные вещества), провоцирующие появление разного рода покраснений и воспалений на коже . Да и вообще, кожные покровы у мужчин гораздо более чувствительны , чем у женщин. Одной из причин чувствительности можно считать регулярное бритье, которое рушит естественную защиту кожи — липидную пленку, а потому она так агрессивно воспринимает «атаки» окружающей среды.

Простейший алгоритм ухода

Прежде всего, запомни: уход за кожей не отберет у тебя много драгоценного времени и не потребует каких либо сверхсложных усилий. И не пугайся, представляя, какую корзину средств придется купить и как долго надо будет изучать инструкции по их использованию. На практике все максимально просто. Процедура ухода за кожей состоит из нескольких этапов, освоить которые не составит труда. Итак, приступим!

Очистка

Для начала, тебе следует усвоить тот факт, что простое умывание водой и очистка кожи — совершенно разные вещи, не способные друг друга заменить. Ты ведь помнишь, что кожные покровы мужчин склонны к жирности? Накопление кожного сала и усиленное потоотделение провоцируют закупорку пор, в результате чего на коже появляются воспаления и черные точки.

Что предпринять в таком случае? Если ты — «счастливый» обладатель проблемной жирной кожи, тогда лучшим выходом для тебя станет утреннее и вечернее умывание теплой водой с применением специальных очищающих пенок и гелей для умывания . Они идеально снимают с кожи жир и загрязнения. Когда закончишь с умыванием, протри лицо ватным диском, смоченным лосьоном или тоником . Вот и вся очистка.

Пилинг

Да, возможно это слово совершенно новое в твоем лексиконе, но запомнить его однозначно стоит. И не только запомнить, а еще и освоить. Гели и пенки для умывания способны очистить лишь самый верхний слой кожи, а тебе может понадобиться более тяжелая артиллерия.

Что делать? Обзаведись скрабом для лица и пользуйся им раз в неделю . Абразивные твердые частички легко снимут ороговевший слой кожи и придадут ей мягкость. А еще скраб значительно облегчит процедуру бритья: он приподнимет щетинки, что позволит сбрить их под корень. Плюс ко всему, пилинг даст коже возможность лучше впитать полезные компоненты косметики.

Увлажнение

Вода — именно то вещество, которое значительно продлевает молодость твоей кожи. И если ты не желаешь преждевременно обнаружить морщины на своем лице, тебе следует подружиться с целительной влагой. Одной из проблем в данной ситуации является бритье: после него открываются поры кожи, что ведет к потере влаги.

Что делать? Забудь обо всех предрассудках и приучи себя использовать увлажняющий крем . Особо важно применять его для кожи вокруг глаз . Мужчины стареют медленнее, чем женщины, но все происходит не постепенно, а рывками. Потому «гусиные» лапки в какой-то момент внезапно появятся и у тебя.

Для него или для нее?

На самом деле, между косметикой для женщин и мужчин нету никаких весомых отличий, кроме дизайна упаковки и ароматических отдушек — яркий пример успешного маркетинга. Состав у таких средств практически идентичен. Увлажняющие и питательные свойства одинаково проявляются как на женской, так и на мужской коже. А потому преспокойно выбирай любой понравившийся тебе крем или тоник, ориентируясь лишь на его составляющие и показания к применению (для сухой, жирной, комбинированной или нормальной кожи).

Органика — идеальное решение

Еще одной ее особенностью, которая наверняка привлечет твое внимание, считается сертификация по наивысшим стандартам. Иными словами, органическая косметика — максимально качественный и безвредный продукт, который гарантированно принесет коже лишь пользу.

Правильный уход за кожей лица для мужчин — главный фактор как в борьбе с прыщами, раздражениями и другими сложностями проблемной кожи, так и единственный способ избежать морщин. К сожалению, появление достаточно глубоких морщин в раннем возрасте — типичная проблема современных мужчин, постоянно живущих в состоянии хронического стресса и регулярного недосыпа.

Мужчинам, решившим отрастить бороду, ухаживать за лицом и проще и тяжелее одновременно. С одной стороны, бородачам сложнее очищать кожу, однако, с другой стороны, отсутствие регулярного бритья дольше сохраняет лицо молодым. Исследования показывают, что ежедневное удаление верхних слоев кожи с помощью бритвы ведет к общему огрубению кожи — и, в конечном итоге, ускоряет старение.

Что касается выбора лучшего , то для мужчин прежде всего выработать привычку пользоваться этим кремом постоянно, а не вспоминать о нем раз в две недели. Каким бы дорогим и профессиональным не был крем, главным фактором сохранения молодости является последовательность его использования. Кроме этого, в период яркого солнца важно использовать защитный крем с SPF.

Мужской крем для лица

Если главной проблемой женской кожи является чрезмерная сухость, то мужчины чаще всего страдают от повышенной выработки кожного сала, приводящей к возникновению специфического блеска, забитым порам и многочисленным прыщах. Роль играет и то, что мужская кожа на треть толще женской — это защищает от морщин, однако провоцирует засаленность.

При этом женские косметические средства (в особенности антивозрастные средства против морщин) часто совершенно не подходят мужчинам — они предназначены для сухой кожи и тонкой кожи, и содержат в составе растительные масла для активного увлажнения. Качественные мужские крема для лица имеют намного более легкую текстуру, создают матовость на коже и препятствуют чрезмерному блеску.

Очищающая косметика и маски

Загрязненный городской воздух, отопительные системы в помещениях и неправильное питание лишь усугубляют проблему жирной и проблемной кожи, приводя к возникновению блеска, прыщей и различных воспалений. При этом большинство мужчин либо вообще не умываются на ночь, либо очищают лицо при помощи мыла или обычного геля для душа, а вовсе не специальной косметики.

Однако мыло или гель для душа пересушивают кожу, провоцируя выработку кожного сала — в итоге лицо становится еще более блестящим. Попытка использовать матирующие лосьоны совершенно не решает проблему. Сперва необходимо научиться правильно умываться, а также регулярно использовать мягкий скраб для кожи и различные очищающие и тонизирующие маски.

Как правильно умываться?

Для очищения кожи лица мужчинам необходимо пользоваться специальным средством, не содержащем в составе мыла. Подобные средства базового уровня можно купить в крупном супермаркете (марки Nivea for Men , L’Oréal Men Expert и прочие), а в парфюмерных магазинах доступны бренды среднего и высшего сегмента (начиная от Biotherm и Lab Series , заканчивая Dior Homme ).

Раз в неделю рекомендуется пользоваться мягким скрабом, помогающим удалить отмерший слой кожи — через несколько месяцев это сделает кожу лица более молодой и мягкой. Однако помните о том, что цикл обновления эпидермиса занимает от 4 до 8 недель — ранее этого периода вы не сможете увидеть эффект даже от ежедневного использования каких-либо продуктов для лица.

Маски для проблемной кожи

Проблемная мужская кожа часто требует использования специальных очищающих масок для лица. Для борьбы с прыщами и черными точками помогут прежде всего различные маски на основе глины и активированного угля — они очищают кожу на глубоком уровне, вытягивают грязь и токсины, нормализуя выделение кожного сала и оказывая заметный антибактериальный эффект.

Стареющей мужской коже помогут очищающие средства на основе гликолевой или салициловой кислот. Являясь легким химическим пиллингом, подобные маски омолаживают лицо за счет регенерации клеток кожи — говоря простыми словами, они удалят верхний слой эпидермиса, провоцируя его обновление. Тусклой коже курильщиков регулярно требуются увлажняющие и питательные маски.

Мужской уход за лицом: выбираем крем

Правильно подобранный увлажняющий крем является ключевым средством для борьбы с такими проблемами, как покрасневшее лицо и чрезмерно жирная кожа. Мужской крем для лица должен быть легким, он должен быстро впитываться и не оставлять неприятного липкого ощущения. Перед покупкой попросите проверить крем, затем нанесите его на кожу запястья.

В повседневной рутине крем для лица наносится сразу после умывания на сухую кожу. Однако важно не просто выдавливать крем на ладонь и щедро размазывать его по лицу, а аккуратно наносить средство по специальным массажным линиям — это позволит повысить эффективность крема за счет более качественного усвоения питательных веществ кожей.

Скраб для лица: как не навредить коже

Необходимо отметить то, что несмотря на важность регулярного использования скрабов и эксфолиантов, в большинстве случаев мужчины склонны использовать их чрезмерно агрессивно, буквально царапая кожу. Хороший скраб ни в коем случае не должен обладать абразивной структурой, а предпочтение лучше отдавать мягким очищающим средствам на масляной основе.

Если вы регулярно бреетесь, то подбородок и щеки хорошо «проскрабятся» и бритвой, поэтому уделяйте внимание скорее области лба и шее — это правило распространяется и на мужчин с бородой. Если же вы поддерживаете легкую небритость с помощью триммера, то сперва подбрейте волосы, а уже затем аккуратно нанесите скраб на щеки и слегка помассируйте. Читайте больше о том, и как выбрать лучшую модель.

Антивозрастная косметика для мужчин

Для борьбы с морщинами до достижения 30-35 лет большинству мужчин достаточно лишь регулярно очищать кожу и пользоваться подходящим кремом для лица. Дополнительно рекомендуются средства для уменьшения темных кругов и мешков под глазами — они действительно способны творить чудеса при регулярном использовании, заметно снимая усталость с лица.

Сыворотками против морщин (“serum ”) имеет смысл пользоваться исключительно тогда, когда вы регулярно выполняете процедуры базового ухода за лицом. Также отметим, что даже лучший антивозрастной крем не может обладать омолаживающими способностями. Часто он лишь придает коже мягкое свечение за счет содержания . Говоря другими словами, его эффект достигается лишь при нанесении.

***

Благодаря более толстой структуре мужская кожа стареет медленнее женской, однако вырабатывает больше кожного сала. Для борьбы с блеском, покраснениями, жирной и проблемной кожей необходимо как правильно умываться каждый вечер, так и использовать подходящий увлажняющий крем для лица и защитный крем от загара с SPF.

Жирная кожа лица у мужчин, причины и способы устранения

Жирная кожа лица у мужчин связана с особенностями строения эпидермиса. Глубокий слой кожи – дерма у сильного пола намного толще, чем у женщин. Этот слой служит основой для сальных и потовых желез, волосяных луковиц и сосудов. Чем толще дерма, тем больше в ней располагается дополнительных желез. Чтобы понимать природу жирной кожи, необходимо знать функции желез, расположенных в ней.

Функция сальных и потовых желез

На поверхности лица у мужчин расположено большое количество сальных и потовых желез. Сальная железа необходима для выработки природного жира, который служит смазкой для кожных покровов. Под влиянием разнообразных факторов ее деятельность может нарушиться. При этом наблюдается изменение объема вырабатываемого жира. Данное изменение провоцирует появление различных новообразований на области лица.

Потовые железы нужны для правильной терморегуляции кожных покровов. Многие из них имеют волосяную луковицу в ложе. Потовая железа выводится в ложе в виде сосочка. Из него выводятся соединения солей и различные продукты распада. При смешивании потовой и жировой смазки появляется значительное загрязнение пор. Пора закупоривается, возникает воспалительный процесс. Часто на фоне закупорки у мужчин появляются красные высыпания.

Высыпания на лице мужчины носят различный характер. Лечение и профилактика проблемы зависит от причин, которые повысили жирность кожных покровов.

Причины, вызывающие изменение функций эпидермиса

Существует масса причин, которые влияют на повышение жирности лица у мужчин. Выделяются такие раздражающие факторы, как:

• Гормональные изменения;
• Перепады температур;
• Неправильный уход за кожными покровами;
• Нарушение питания;
• Вредные привычки.

Основной причиной появления излишней жирности лица мужчины является гормональный сбой. Часто такое явление встречается у мальчиков в подростковый период. В этом возрасте наблюдается становление гормонального фона. У мальчиков повышается выработка тестостерона. Данный гормон отвечает за появление вторичных половых признаков. Под его влиянием происходит активация роста волос на определенных участках тела. Изменения, связанные с половой системой, происходят также благодаря тестостерону.

Гормон начинает вырабатываться в большом количестве и неравномерно. Под его влиянием происходит активация сосудистой системы. Сосуды начинают расти и усиленно растягиваться. Наблюдается нарушение кровяного питания в кожных покровах. При этом происходит ухудшение трофики сальной железы. Сальник начинает продуцировать жир в большом количестве, так как организм ошибочно регулирует влажность кожи. Под воздействием тестостерона также происходит усиление потоотделения. Потовая жидкость смешивается с жиром и закупоривает поры. На фоне гормональных изменений у мальчиков появляются подростковые прыщи.

На жирность кожи лица оказывает пагубное влияние и окружающая среда. Сильные перепады температур влияют на функцию жироотделения. При жаркой погоде сальники и потовые железы начинают активно вырабатывать секреты. В летний период к секрету примешивается различная пыль из воздуха. Появляется сильное загрязнение кожных пор. Если несвоевременно проводить очищение, образуются мелкие высыпания, которые называются акне.

Многие мужчины ошибаются по поводу использования косметических средств по уходу за кожными покровами лица. Современная косметическая индустрия разработала большое количество средств, которые подходят именно для мужской кожи. Если правильно ими пользоваться, можно значительно уменьшить жирность кожи.

Частым виновником усиления жирности лица является неправильное питание. Современные мужчины питаются жареной и жирной пищей. Это связано с особенностями жизнедеятельности и профессии. Не каждый молодой человек может позволить себе полноценный полезный обед. Большинство мужчин питаются тяжелой пищей из-за длительного ощущения сытости.

Жирная и жареная пища оказывает патологическое влияние на органы пищеварения. Желудок не может в полном объеме расщепить жиры, которые попадают в организм. Происходит их накопление в подкожной клетчатке. У пациента увеличивается масса тела. Данная патология влияет на сильное растяжение сальников. Выработка жира усиливается. Такая же реакция возникает на коже при употреблении пряных продуктов. Острые и жгучие приправы усиливают лимфоток и кровообращение. На фоне этого усиливается саловыведение.

Работа сальников может нарушиться под влиянием вредных привычек. Особое негативное воздействие оказывают спиртосодержащие напитки и курение. Оба вида пагубных привычек оказывают негативное воздействие на сосудистую и нервную систему. Под влиянием алкоголя наблюдается учащение пульса, притупление внимания. Нарушается передача нервных импульсов. Употребление спиртосодержащих напитков сопровождается усилением потоотделения. На фоне этого возникает закупорка пор. На коже образуются прыщи и угри.

Способы профилактики и лечения проблемы

Существует большое разнообразие методов лечения и профилактики усиленной жирности кожи. Специалисты предлагают следующие способы:

• Медикаментозное лечение;
• Косметическое воздействие;
• Регулирование питания;
• Нормализация личного ухода за кожными покровами.

При гормональных нарушениях специалисты рекомендуют использовать медикаментозный вид лечения. Жирная кожа на фоне гормонального изменения становится более пористой и толстой. Чтобы решить эту проблему необходимо отрегулировать фон. Для лечения применяются различные препараты, которые восстанавливают уровень тестостерона и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Для мальчиков, находящихся в подростковом возрасте, медики советуют применять дрожжи с серой. Препарат можно приобрести в аптечном пункте. Действие дрожжей обусловлено составом. В состав лекарства входят различные витамины группы В, сера и цинк. Группа В необходима организму для правильной работы нервной и мышечной системы. Прием медикамента ведет к нормализации веса и мышечного каркаса у мужчин. Восстанавливается рост волос и ногтевой пластины. Сера оказывает положительное влияние на работу сальных желез. Уровень жира, вырабатываемого сальником, снижается. Цинк помогает отрегулировать процесс образования тестостерона. Прием дрожжей помогает мальчикам легко перенести подростковый период.

Также для лечения жирности мужчина может использовать различные растительные препараты. Для протирки лица можно использовать настой «Ротокан». Ротокан содержит экстракт календулы и ромашки, приготовленный на спирту. Спиртовой раствор используется в качестве тоника. Ежедневно необходимо протирать кожу тампоном, смоченным в Ротокане. Применение в течение 10 дней значительно снижает выработку кожного жира.

Лечение акне также осуществляется при помощи различных медикаментов. Аптеки предлагают большой выбор различных средств для наружного применения. В их состав входят различные антибиотические вещества и противомикробные компоненты. Хорошо зарекомендовало себя такое средство, как Зинерит. Ежедневное использование вещества дает хороший и длительный эффект. Применение осуществляется у мужчин в различном возрасте. Основное действие Зинерита – снижение повышенной жирности лица.

Действие косметических препаратов основано на салициловой кислоте. Данное вещество сильно сушит кожные покровы и сужает поры. Но применение таких средств требует консультации дерматолога. При розоцее такие средства противопоказаны.

Питание для уменьшения проблемы

Было отмечено, что жирность лица усиливается из-за неправильного питания. Особенно это актуально для мужчин. Уменьшить жирность кожных покровов поможет подбор правильного питания. Дерматологи рекомендуют отказаться от продуктов, которые содержат животные жиры. Такая пища не только оказывает пагубное влияние на состояние кожи, но и нарушает пищеварение. При повышенном салоотделении рекомендуется уделить внимание следующим продуктам:

• Гречневая и овсяная крупа;
• Бобовые;
• Орехи различных видов;
• Зелень;
• Индейка и телятина;
• Зеленые фрукты.

При акне огромную пользу несут злаковые. Такие продукты оказывают очищающее действие на кожу и активизируют пищеварение. Особенно такими качествами может похвастаться гречневая и овсяная крупа. Гречка хорошо прочищает кишечник от накопившихся продуктов распада. Это происходит благодаря частицам скорлупы, которые покидают организм в неизменном виде. Овсяная же крупа обволакивает стенки желудка и препятствует всасыванию вредных веществ. С круп рекомендуется начинать утро.

Бобовые культуры и различные орехи содержат большое количество витаминов группы В. Данные компоненты регулируют работу нервной и мышечной системы, восстанавливают здоровье кожных покровов. Такими свойствами обладают только свежие или вареные бобы. В консервированном виде никакой пищевой ценности они не представляют.

Мужчинам можно не отказываться от мясоедства. Для любителей мяса рекомендуется употреблять диетические сорта индейки и телятины. Оба вида мяса содержат большое число железа. За счет его содержания происходит быстрое формирование новых кровяных телец. Кровь обновляется, трофика тканей усиливается. При нормальном кислородном питании происходит нормализация жирности кожи лица.

Многие мужчины не считают необходимым правильно ухаживать за кожей лица. Это приводит к появлению неприятных высыпаний. Чтобы избежать проблемы необходимо правильно питаться и очищать кожные покровы.

Если самостоятельно подобрать правильный уход для мужчины затруднительно, поможет дерматолог.

Проблемная кожа

Сухая, жирная или комбинированная кожа.

Чистая, матовая, эластичная кожа-признак молодости и здоровья. Кожа без жирного блеска, высыпаний и шелушений называется нормальной. Такая кожа легко переносит все капризы погоды, не доставляет дискомфорт и долго остается молодой и красивой. Секрет такой кожи в нормальной работе сальных желез. При сбое в работе сальных желез кожа становится сухой, жирной или комбинированной.  Но даже если вы являетесь счастливой обладательницей нормальной кожи, за ней необходимо правильно ухаживать. Подробнее…

Пигментные пятна

Пигментация — появление на лице и теле темных пятен (неравномерное распределение в коже пигмента — меланина).  Веснушки, пигментные пятна беременных, возрастные, а также солнечные пигментные пятна-все это пигментация–косметический дефект мешающий красоте так же как шрамы, морщинки или прыщи. При наличие большого количества пигментных пятен кожа выглядит на несколько лет старше.  Бороться с ней можно и нужно! И не только на лице. Пигментация на теле (подмышечная, перианальная область) также может доставлять массу неудобств. Самостоятельно избавится от пигментации невозможно. Самостоятельное использование сильнодействующих отбеливающих средств может вызвать серьёзные осложнения – аллергические реакции, раздражение кожи и даже усиление пигментации. Пигмент окрашивающий кожу закладывается очень глубоко и не один крем не сможет с ним справится. Прежде чем начинать борьбу с пигментацией, необходимо выявить причину ее появления. Причины могут быть разными: от перенесенных заболеваний, внешних воздействий на кожу — до возрастных изменений и изменений гормонального фона. Только специалист может выявить истинную причину возникновения пигментации и назначить адекватное лечение. Подробнее…

Расширенные поры

Широкие поры на лице заметны и выглядят не привлекательно в любом возрасте. Часто их по ошибке связывают с жирной кожей, кожей смешанного типа или «молодой». Основной же причиной их появления является обезвоживание кожи: при недостатке увлажнения кожа продуцирует большое количество кожного сала, чтобы подпитать себя. В случае избыточной продукции секрета сальными железами поры расширяются, в них могут скапливаются ороговевший эпителий, грязь, жир, которые закупоривают устья волосяных фолликулов что является одной из причин формирования угрей.  Это происходит в области лба, носа и подбородка, реже — в области щек. В результате – кожа становится неровной, грубоватой на вид, выглядит усталой и несвежей.

Причины увеличения пор:

• Обезвоженность кожи.
• Дисбаланс гормонов в период полового созревания, менопаузы или в результате нарушения функции эндокринных желез — щитовидной железы, половых желез, гипоталамуса.
• Наследственность
• Старение.
• Избыточный загар способствует ускорению отмирания эпителия, нарушению функции сальных желез, ухудшает продукцию коллагена.
• Курение.
• Неправильный уход за кожей лица, чрезмерное применение косметических средств или использование некачественной косметической продукции, особенно тональных кремов и пудры, закупоривающих поры.

Все методы воздействия для решения этой проблемы направлены на максимальное увлажнение и адекватное отшелушивание ороговевшего эпителия.

Кожа курильщика

Кожа курильщика – этот термин в дерматологии специально введен для определения особенностей кожи лица у курящих людей. В сигаретном дыме содержится более 4000 различных токсических веществ.  При курении происходит сужение кровеносных сосудов, которое сохраняется до 1,5 часов после того, как была выкурена сигарета, при этом кожа лица недополучает кислорода и питательных веществ, т.е. возникает дефицит питания, снижается способность кожи к регенерации. Женская кожа в сравнении с мужской, более чувствительна к воздействию сигаретного дыма. Кожа курящей женщины стареет в пять раз быстрее, чем у некурящей. Курение влияет не только на кожу лица, но старит руки, шею и все тело.  О «курящей» коже можно и нужно заботиться! Даже если Вы много курите, Ваша кожа может быть упругой, а лицо свежим и молодым.

Главные симптомы «лица курильщика» (проявляются после трех лет регулярного курения):

• Резко обозначенные носогубные борозды и глубокие складки, отходящие от углов рта.
• Сетка морщинок вокруг глаз — «гусиные лапки»
• «Мешки» и синяки под глазами.
• Кожа тусклая, бледно-серого, иногда желтоватого цвета, сухая, дряблая, снижен тонус.
• «Кисетные» морщины над верхней губой.
• Красная сосудистая сеточка-купероз
• Пигментные пятна и морщинки на губах- Кожа курильщиков более восприимчива к УФ-излучению, которое в 60% случаев является причиной появления участков с избыточным количеством темного пигмента.

Отеки

Отеки — очень часто встречающаяся проблема. Лишний стакан воды, менструация, курение, бокал вина за ужином-и вот с утра тяжелые веки, заметная складочка над скулами, бледная кожа и в целом несвежий вид. А если планируется важное мероприятие на котором необходимо прекрасно выглядеть? Все с этим хорошо знакомы. Но не все знают, что за этими неприятными проявлениями может скрываться серьезные заболевания такие как почечная, сердечная или печеночная недостаточность, слабость кровеносного или лимфатического русла, эндокринные нарушения. Особого внимания заслуживают отеки после операций как на лице так и на теле. Обычно самые большие отеки появляются на вторые или третьи сутки после операции, а затем, в течении недели постепенно спадают. Отечные  прооперированные ткани хуже заживают, чаще дают осложнения. Процесс выведения лишней жидкости и заживление тканей можно и нужно ускорить.

Выявить причину и грамотно воздействовать на ее проявления помогут специалисты клиники  GynecoLase.

Подобранные методы безболезненны, не травматичны и не займут много времени. А результат порадует Вас сразу после процедуры.

Особенностью аппаратного лечения в клинике GynecoLase является время проведения процедуры. Вы можете пройти ее во время обеденного перерыва и вернутся к работе с уже свежим и отдохнувшим лицом.

Программа всегда составляется индивидуально, с учетом Ваших особенностей и выраженности проблемы. Оценка работы проводится по конечному результату.

В клинике  GynecoLase  Вам предложат  комплекс процедур подобранных для Вашего типа кожи.  Все методы направлены на нормализацию функций кожи:

Записаться на прием

Жирная себорея – лечение жирной себореи кожи головы в Москве, цены – An-Tech Labs

В клинике An-Tech Labs проводится лечение жирной себореи (перхоти). Терапия выполняется опытными врачами, обладающими полным набором необходимых знаний и навыков. В ходе лечения жирной себореи задействуются современные препараты и проводятся уникальные процедуры.

Особенности заболевания и причины его развития

Жирная себорея (себорейный дерматит) – патология, которая развивается как у мужчин, так и у женщин. Для нее характерно нарушение функционирования сальных желез. На фоне такого патологического состояния происходит выработка слишком большого количества жира под кожей. Это и приводит к тому, что поверхность головы в волосистой части быстро становится жирной, подвергается воспалительным процессам и огрубеванию.

Важно! При жирной себорее страдает не только волосистая часть головы, но и кожа лица.

К основным причинам патологии относят:

• нарушение баланса микроэлементов;
• нарушения гормонального фона;
• гастроэнтерологические недуги;
• несоблюдение правил гигиены;
• поражения центральной нервной системы;
• психологические заболевания;
• нерациональное питание;
• болезни органов половой системы;
• инфекционные поражения;
• аутоиммунные недуги и др.

Жирной себореей страдают и люди, которые часто принимают различные лекарственные препараты без назначения врача. Особенно вреден коже переизбыток анаболиков, витаминов H, гормонов прогестерона и тестостерона.

Основные виды патологии и ее симптомы

Себорея может проявляться в одной из двух форм:

1. Жидкая. Для нее характерны повышенная сальность кожи головы и волос. Они приобретают особый жирный оттенок.
2. Густая. Для этой формы патологии характерны обильное выпадение волос и образование угревой сыпи на лице. Если приложить на кожу лица или головы салфетку, она уже через несколько минут впитает в себя кожное сало.

Симптомы жирной себореи зависят от места ее локализации и формы течения.

К основным признакам поражения кожи (эпидермиса) на голове относят:

1. Нездоровый блеск волос.
2. Быстрое выпадение волос.
3. Расширенные поры.

Также для патологии головы характерна жирная перхоть. При осмотре врач сразу же отмечает кожу, покрытую вязким или густым кожным салом.

Для густой жирной формы также характерны уплотнения участков на коже, гиперемия больного эпителия, эпидермальные кисты. Пациенты, страдающие от жидкой себореи, отмечают нездоровый блеск волос и кожи, склеивание прядей, перхоть с желтоватым оттенком. Нередко пациенты жалуются на усиленный зуд.

Диагностика

Жирную себорею отличают характерные симптомы. Несмотря на это, процесс диагностики себореи включает комплекс мероприятий.

Сначала врач знакомится с историей болезни пациента. Это позволяет определить, что привело к себорее. После этого он собирает и анализирует жизненный анамнез. Это дает возможность выяснить, на фоне каких факторов развивалась патология эпидермиса головы. Затем проводится тщательный осмотр пораженных сегментов головы и составляется полная клиническая картина протекания себореи.

Также перед лечением проводится комплексная инструментальная диагностика. Врач исследует как кожу, так и волосы.

К основным методам обследования головы и волос относят:

1. Соскобы с кожного покрова и микроскопическое изучение волос.
2. Рентгенографию брюшной полости.
3. УЗИ щитовидной железы.
4. КТ и МРТ.

Пациенты проходят и лабораторную диагностику. Она включает сдачу общего и биохимического анализа крови, а также гормональные тесты. При необходимости к обследованию, постановке диагноза и дальнейшему лечению привлекают гинеколога и андролога, невролога, эндокринолога и других врачей узких профилей.

Как лечить патологию?

Жирную себорею устраняют консервативными методиками. Они подразумевают использование препаратов для внутреннего и наружного применения.

Для лечения форм себореи назначают медикаментозную терапию.

Она включает:

• витаминные комплексы;
• иммуномодуляторы;
• антимикотические и другие средства.

Пациентам назначают от себореи противогрибковые, антибактериальные, отшелушивающие препараты. Если патология охватывает большую площадь кожи, обязательно прописываются мази и кремы. Особое внимание уделяется физиотерапевтическим процедурам, в числе которых:

• криомассаж головы;
• лазерная терапия;
• озонотерапия и др.

Лечить жирную себорею кожи головы следует комплексно! Только в этом случае возможно достижение желаемого эффекта.

Себорея головы лечится с соблюдением диеты. Пациентам рекомендуют отказ от жареных и острых блюд, сладостей, белого хлеба, кофе. В рацион следует добавлять каши, морскую капусту, диетические сорта рыбы и мяса.

Важно! Лечение проводится исключительно под контролем лечащего врача. Он регулярно отслеживает состояние эпидермиса головы и волос, корректирует терапию, если в этом есть необходимость.

Лечение в An-Tech Labs: преимущества

1. Опытные врачи. Наши специалисты знают все тонкости терапии себореи. Они устраняют жирную, жидкую и густую ее формы.
2. Комплексный и индивидуальный подход к лечению. Терапия, направленная на кожу головы и волосы, выполняется с применением различных средств и методик.
3. Комфорт проведения всех процедур. Лечение выполняется без боли, в удобных для пациента условиях.
4. Отсутствие очередей на лечение. Это обусловлено достаточным количеством врачей и спланированными сроками приема пациентов.

Обращайтесь! Мы подберем подходящую программу лечения. Себорея больше не доставит вам проблем.

Жирная кожа: причины и методы лечения

Наша кожа нуждается в масле, чтобы увлажнять и сохранять ее. У людей с жирной кожей морщин меньше. Обратной стороной жирной кожи является то, что она приводит к высыпаниям и жирному цвету лица. Жирная кожа возникает, когда сальные железы кожи производят большое количество кожного сала или масла.

Поиск правильного баланса требует понимания причин жирной кожи и методов лечения. Избыток масла может быть вызван множеством факторов, таких как гормоны, генетика, стресс и даже погода.К счастью, есть простые способы управления этим, и каждый может сразу приступить к их реализации.

RyanKing999 / Getty Images

Что вызывает жирную кожу?

Существует множество причин, по которым ваша кожа может быть жирной, и они, как правило, делятся на две категории: причины для здоровья и факторы окружающей среды. Причины для здоровья, которые могут вызвать жирность кожи, включают процессы, происходящие в вашем теле, такие как колебания гормонов. Факторы окружающей среды, такие как влажность, также могут способствовать жирной коже.

Возможные факторы риска жирной кожи:

• Мужской пол
• Женщины в пременопаузе во время овуляции
• Влажный климат или летний сезон
• Афроамериканское происхождение
• Хронические состояния, влияющие на уровень гормонов

Кожное масло вырабатывается сальными железами кожи. Эти железы расположены по всей коже; те, которые, скорее всего, будут производить слишком много масла, расположены в коже головы, лице и верхней части тела.Кожный жир имеет множество преимуществ, включая смазку для кожи, антибактериальные свойства, защиту от солнца, регулирование воспаления и заживление ран. Однако избыток кожного сала может привести к появлению блестящей жирной кожи, появлению прыщей и раздражению кожи.

Жирная кожа может быть вызвана любой комбинацией этих факторов:

• Генетика может играть роль в производстве кожного сала. Обычно чем больше у вас поры, тем больше масла будет выделять ваша кожа. Размер пор может варьироваться в зависимости от семьи и этнической принадлежности.
• Андрогены — это гормоны, такие как тестостерон, которые присутствуют как у мужчин, так и у женщин. Тестостерон вырабатывается сальными железами, и исследования связывают более высокие уровни гормонов с увеличением производства масла. Женские гормоны, такие как эстроген, связаны с уменьшением выработки кожного сала.
• Гормоны роста связаны с выработкой кожного сала и, как полагают, связаны с развитием прыщей. Эти гормоны достигают своего максимального уровня в течение жизни в подростковом возрасте, который обычно характеризуется более жирной кожей.
• Стресс выпускает поток гормонов стресса в кровоток. Один гормон, связанный со стрессом, кортикотропин-рилизинг-гормон, как известно, способен связываться с сальными железами кожи, увеличивая выработку масла. Это может быть одной из причин, по которой стресс усугубляет акне.
• Диета с высоким гликемическим индексом , богатая сахаром и простыми углеводами, может быть связана с увеличением производства кожного сала. Простые углеводы могут повышать уровень гормонов роста в организме, что приводит к увеличению содержания жира.Необходимы дополнительные исследования, но недавние исследования обнаружили связь между диетами с низким гликемическим индексом и уменьшением количества масла.
• Влажность может привести к повышенному потоотделению и выделению масла. Те, кто живет во влажном климате, могут подвергаться более высокому риску развития жирной кожи. Вы можете быть более склонны к жирной коже во влажные летние месяцы по сравнению с засушливыми зимними месяцами. Высокая влажность также может привести к экземе.

Домашние процедуры

Домашние процедуры для жирной кожи могут помочь уменьшить количество масла на коже и предотвратить такие осложнения, как прыщи и покраснение.Однако многие из этих методов лечения не устраняют основную причину перепроизводства кожного сала. Например, если ваша жирная кожа вызвана гормонами, с ней можно справиться дома, но нельзя вылечить. Поговорите со своим врачом, если вы хотите получить лечение по рецепту.

Мойте лицо дважды в день

Один из наиболее эффективных способов избавиться от жирной кожи — умываться дважды в день. Используйте мягкое очищающее средство с водой каждое утро и ночь; снова умыться после интенсивной тренировки.Нет необходимости мыться чаще, так как это может вызвать раздражение кожи и выделение большего количества масла. При мытье кожи используйте мягкие круговые движения вместо чистки.

Увлажнение

Это может показаться нелогичным, но ежедневное использование увлажняющего крема — важный способ справиться с жирной кожей. Когда ваша кожа слишком сухая, это стимулирует ваше тело производить больше масла для ее увлажнения. Поищите нежный увлажняющий крем без масла с солнцезащитным кремом и наносите его каждое утро.

Используйте промокательную бумагу

В течение дня используйте промокательную бумагу, чтобы удалить излишки масла между стирками. Эти продукты отлично подходят для ухода на ходу. Осторожно промокните лицо и постарайтесь не тереть бумагу о кожу, иначе масло может растекаться по всему телу. Кроме того, старайтесь как можно больше не прикасаться к лицу. Этого совета трудно придерживаться, потому что большинство из нас часто прикасаются к своему лицу, не осознавая этого. Наши руки могут переносить грязь, масло и бактерии на лицо, что приводит к скоплению масла.

Попробуйте глиняную маску

Маски из глины могут помочь удалить излишки масла с лица. В зависимости от того, какой тип глины вы выберете, маска может вытягивать масло из пор и смывается, когда вы смываете глину. Исследование показало значительное уменьшение угревой сыпи у людей, которые использовали глиняную масляную маску жожоба два-три раза в неделю в течение шести недель.

Добавьте зеленый чай в повседневную жизнь

Вы, наверное, знаете зеленый чай за его антиоксиданты и пользу для здоровья, но знали ли вы, что он может помочь при жирной коже? Вместо того, чтобы заваривать чашку, попробуйте нанести на кожу эмульсию зеленого чая.Исследования показали, что нанесение 3% эмульсии зеленого чая на кожу может значительно снизить выработку кожного сала. Однако вы не увидите результатов в одночасье; участники отметили разницу через 60 дней.

Используйте крем с гидрокортизоном

Избыток масла на коже иногда может привести к покраснению и шелушению. Безрецептурный крем с гидрокортизоном может помочь справиться с раздражением кожи и уменьшить покраснение и шелушение.

Когда обращаться к врачу

Если домашнее лечение не помогает, лучше обратиться к врачу.Небольшое количество избыточного масла можно устранить, соблюдая правила гигиены кожи. Если вы регулярно умываете лицо два раза в день и наносите увлажняющий крем без каких-либо улучшений в избыточном выделении масла, возможно, пришло время обратиться к дерматологу. Неконтролируемые высыпания и черные точки — еще один признак того, что вам следует обратиться за помощью к врачу. Ваш дерматолог может предложить несколько рецептов и методов лечения, так что не стесняйтесь обращаться к вам.

Слово от Verywell

Жирная кожа может быть вызвана множеством факторов, таких как генетика, гормоны, стресс, диета и влажность.Хотя кожный жир полезен для нашей кожи, его избыток может привести к кожным проблемам, таким как прыщи и раздражение. Полезно помнить, что существует несколько возможных способов лечения жирной кожи, и они могут занять некоторое время. Если одно средство не помогает избавиться от жирной кожи, возможно, вам подойдут другие. Ваш дерматолог может помочь вам выбрать подходящий курс.

Как избавиться от жирной кожи: руководство для мужчин

Борьба с жирной кожей знакома большинству мужчин: утром вы выходите из дома с кожей, которая кажется свежей и чистой, но к обеду она выглядит жирной.

Однако хорошая новость заключается в том, что жирная кожа у мужчин встречается довольно часто и удивительно легко поддается лечению. Кроме того, на самом деле это признак хорошего здоровья кожи. Конечно, жирная кожа может заставить вас почувствовать, что вам нужно хорошо умыться, но с ней намного легче справиться, чем с сухой кожей, и в конечном итоге она может выглядеть более здоровой.

Мы предлагаем краткое руководство о том, как парням управлять жирной кожей и сохранять лицо и тело свежим.

Что такое жирная кожа?

Многие мужчины думают, что у них жирная кожа, хотя на самом деле они просто используют неправильные продукты.Прежде чем вы сделаете самодиагностику человека с жирной кожей, убедитесь, что вы не используете какие-либо продукты для сухой кожи, которые могут быть слишком тяжелыми для обычного парня.

Для жирной кожи характерны открытые поры и сияющий цвет лица, что характерно для большинства известных нам мужчин. И это правда — мужчины более склонны к жирной коже, поскольку у них более толстая кожа с более крупными порами, которые впитывают загрязнения.

Главное, на что следует обратить внимание, — это блестящее лицо, прыщи, большие поры и черные точки на носу и подбородке.Но не волнуйтесь: вы можете избавиться от жирной кожи в кратчайшие сроки, следуя небольшому совету.

Почему у мужчин жирная кожа?

Мужчины более склонны к жирной коже по нескольким причинам, главным из которых являются гормоны и качество кожи. Мужская кожа на самом деле производит больше кожного сала и коллагена, что объясняет, почему парни иногда могут выглядеть немного жирнее. Кожный жир — это маслянистое вещество, вырабатываемое сальными железами. Он играет важную роль, выступая в качестве водонепроницаемого слоя на поверхности кожи, однако он может закупорить ваши поры, когда будет произведено слишком много.

Что может сделать хуже?

Положите грязную фланель и отойдите от мыла для лица. Это может стать шоком, но очищение кожи может плохо сказаться на жирной коже у мужчин. Когда ваше лицо кажется жирным и полным грязи, самое соблазнительное решение — нанести на него очищающее средство и счистить его. Однако чрезмерное очищение кожи может нарушить баланс и заставить ваше тело думать, что ему нужно производить больше масла для поддержания гидратации, что не очень хорошо. В целях безопасности вы можете ограничить чистку до одного раза в день.

Еще одним фактором, который может ухудшить жирность кожи у мужчин, является стресс. Когда вы находитесь в состоянии стресса, уровень кортизола в организме повышается, и это приводит к увеличению выработки масла. Простые изменения в образе жизни, такие как долгая прогулка на выходных и чашка ромашкового чая перед сном, могут иметь большое значение.

Что вызывает жирную кожу? 9 причин, по которым ваша кожа такая жирная

Если у вас жирная кожа, вы это знаете. Ваша кожа становится жирной, ваш макияж , тает, и вы, вероятно, тоже склонны к высыпаниям.Но вы задаетесь вопросом: «Почему моя кожа такая жирная?» Что ж, вы правильно спросили; Чтобы наилучшим образом заботиться о вашей коже, важно знать причины жирности кожи, которые лежат в основе ваших основных забот по уходу за кожей. Вот почему «что вызывает жирную кожу?» это один из вопросов, который мы слышим чаще всего! Здесь мы отвечаем на ваш самый большой вопрос по уходу за кожей , рассказывая о девяти причинах жирной кожи, которые могут быть причиной вашего сияющего цвета лица.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ЖИРНУЮ КОЖУ?

Без лишних слов, давайте рассмотрим девять причин, по которым у вас может быть жирная кожа.

ПРИЧИНА ЖИРНОЙ КОЖИ №1: ПОГОДА

Сезонный или географический климат, в котором вы находитесь, влияет на естественное производство кожного сала. Согласно исследованию, опубликованному Национальным институтом здоровья (NIH), кожа может стать особенно жирной в летние месяцы, когда температура и влажность высоки. Точно так же сухая зимняя погода может вызвать сухость кожи .

Летняя погода также может сделать вас более уязвимыми для высыпаний, поскольку жир на вашем лице с большей вероятностью смешается с потом и забьет ваши поры.Отрегулируйте свои продукты по уходу за кожей в жарком и влажном климате с помощью очищающих пенных или гелевых средств и легких увлажняющих кремов или сывороток.

ПРИЧИНА ЖИРНОЙ КОЖИ № 2: ВЫ СТРЕСС

Стресс может нанести серьезный ущерб вашему телу и коже. Согласно исследованию, опубликованному Американской академией дерматологии (AAD), когда вы чувствуете стресс, уровень гормона стресса в вашем организме, кортизола, повышается. Это, в свою очередь, может вызвать увеличение выработки естественного кожного сала.

Примечание редактора : Можем ли мы предложить снять стресс с помощью красивой маски для лица? В следующий раз, когда вам понадобится момент позаботиться о себе, возьмите L’Oréal Paris Pure-Clay Detox & Brighten Face Mask .

ЖИРНАЯ КОЖА ПРИЧИНА № 3: ВАШИ ГОРМОНЫ ПЕРЕМЕН

По данным NIH, когда во время цикла уровень гормонов меняется — с эстрогена и прогестерона на тестостерон — примерно за две недели до менструации, сальные железы могут начать вырабатывать избыточное количество жира. Это изменение также может закупорить поры, что может привести к высыпаниям.

ПРИЧИНА ЖИРНОЙ КОЖИ №4: ВЫ НЕ ОЧИЩАЕТЕ

Согласно AAD , если у вас жирная кожа, вы должны очищать ее дважды в день — утром и вечером, а также после тренировки.Ваша кожа сама выделяет масла и контактирует с грязью и сажей в течение дня, поэтому очень важно, чтобы ваша кожа была чистой, чтобы лицо оставалось свежим.

ПРИЧИНА ЖИРНОЙ КОЖИ № 5: ВЫ ЧЕРЕЗ ЧИСТИТЕ

Да, вы тоже можете чрезмерно очистить кожу! Для большинства людей идеальным очищением является соблюдение диеты два раза в день, а также после любых упражнений и отказ от каких-либо жестких скрабов. Согласно AAD, слишком жесткое мытье или скраб для лица могут вызвать раздражение кожи и фактически вызвать увеличение выработки масла.Вместо этого используйте мягкое и нежное очищающее средство для лица , такое как L’Oréal Paris Pure-Clay Detox & Brighten Cleanser .

ЖИРНАЯ КОЖА ПРИЧИНА № 6: ВЫ НЕ УВЛАЖНЯЕТЕ

Когда ваше лицо напоминает комок жира, мы понимаем, что последнее, что вам нужно делать, — это увлажнять. Однако увлажнение необходимо независимо от типа вашей кожи. Фактически, отказ от увлажняющего крема может привести к жирному цвету лица. Если вы не обеспечите свой цвет лица достаточным увлажнением, это может заставить вашу кожу производить слишком много масла.Вдруг вам захочется увлажнить, не так ли? Сделайте это с помощью увлажняющего крема, предназначенного для жирной кожи, например, L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Normal / Oily Skin .

ПРИЧИНА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ № 7: ВЫ СНИМАЕТЕ С КОЖИ ЕЕ НАТУРАЛЬНЫЕ МАСЛА

Умывание лица или принятие душа очень горячей водой может лишить кожу ее натуральных масел, что очень похоже на чрезмерное очищение. Принимаете ли вы душ или умываетесь в раковине, не забудьте снизить температуру воды — теплая вода должна помочь.

ЖИРНАЯ КОЖА ПРИЧИНА № 8: ВАША КОЖА ПРЕВЫШАЕТ СЕБУМ

Если у вас действительно жирная кожа, и это не связано с указанными факторами окружающей среды, согласно исследованию, опубликованному в NIH , это означает, что ваши сальные железы, скорее всего, больше и производят чрезмерное количество кожного сала (масла). В этом случае лучше всего выбрать режим, адаптированный к вашему типу кожи, например Our Best Skin Care Routine for Oily Skin .

ПРИЧИНА ЖИРНОЙ КОЖИ № 9: НЕПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА

Здоровая диета не только является ключевой частью любого здорового образа жизни, но и может повлиять на цвет лица.Согласно исследованию, опубликованному NIH, диета с высоким содержанием углеводов, таких как белый хлеб, сахар и белый рис, может привести к высокому уровню глюкозы в сыворотке и повышению уровня инсулина. В свою очередь, было показано, что инсулин увеличивает выработку кожного сала. Думаете, ваша диета влияет на вашу кожу? Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, как вы можете изменить здоровье.

Хотите узнать больше о науке о коже? Далее: Что такое микробиом кожи?

Жирная кожа: причины и способы предотвращения

Вы смотрите в зеркало, и ваша кожа выглядит гладкой, но не совсем такой, как вам хотелось бы.Пришла жирность, и вы чувствуете, как будто ваш макияж скользит по вашему лицу. Да, жирная кожа действительно может подорвать вашу уверенность, но на самом деле это встречается чаще, чем вы думаете. ¹

Большинство из нас сталкивались с жирной кожей, особенно если это ваше время месяца. Узнайте, что вызывает это и как с этим бороться, в этой статье.

Что такое жирная кожа?

У нас есть сальные железы по всему телу, особенно на лице и волосистой части головы, и эти железы производят масляный секрет, называемый кожным салом, который помогает увлажнять и защищать вашу кожу.

У некоторых людей выделяется слишком много кожного сала, и это приводит к тому, что жирная кожа становится блестящей и жирной. ² Проблема в том, что жирная кожа может закупоривать поры и даже вызывать прыщи у некоторых людей. ³

Что вызывает жирную кожу?

Исследователи полагают, что существует несколько различных причин, по которым кожа производит избыточное кожное сало.

8 причин жирной кожи

1. Гормоны

Во время полового созревания мужчины и женщины производят больше гормона тестостерона.Он попадает в сальные железы, где ряд ферментных процессов стимулирует выработку кожного сала — или, другими словами, жирность. Этот процесс чувствителен к уровню гормонов, поэтому с повышением уровня тестостерона увеличивается и маслянистость. ⁴

2. Напряжение

Согласно исследованию Университета Джидды в Саудовской Аравии в 2017 году, активация гормона стресса, кортизола, увеличивает выработку масла у женщин, склонных к акне. ⁵

Отобранный контент: О стрессе и способах его преодоления

3. Погода

Производство кожного сала увеличивается в весенние и летние месяцы, а также в более влажном климате. ⁶

4. Загрязнение воздуха

В обзоре, проведенном в Германии за 2017 год, сообщается, что у людей, живущих в городских районах Азии с высоким уровнем загрязнения, уровень кожного сала выше. ⁷

5. Диета

Как известно, гормоны могут вызывать жирность кожи, поэтому важно обращать внимание на то, что вы вкладываете в свое тело. Постарайтесь сократить потребление обработанных продуктов и сосредоточьтесь на свежих фруктах и ​​овощах. Не рекомендуется готовить на растительном масле, и если вы в настоящее время едите много обработанной пищи, вместо этого вы можете сократить потребление и есть больше свежих продуктов.

Самые плохие продукты для жирной кожи

Есть определенные продукты, которые могут сделать вашу кожу блестящей и жирной. Вот трое виновников.

Читать далее

Худшие продукты для жирной кожи

6. Обмыв

У вас может возникнуть соблазн продолжать умываться и тереть лицо, чтобы оно не содержало масла, но на самом деле это может быть источником проблемы. Слишком сильное очищение тканью или отшелушивающими средствами может лишить кожу естественной влаги, что вызывает реакцию в наших железах, вырабатывающую больше масла для увлажнения кожи. ⁸

7. Лекарства

Некоторые гормональные препараты, такие как оральные контрацептивы, заместительные гормональные препараты и стероиды, могут вызвать увеличение выработки масла и привести к жирной коже. Это связано с тем, что они потенциально могут вызвать обезвоживание, которое заставляет кожу производить больше жира. ⁹

8. Косметика

Некоторые косметические средства более мягкие для кожи, чем другие.Например, некомедогенные, обезжиренные продукты и продукты на водной основе с меньшей вероятностью забивают поры и добавляют к коже излишки масла. В следующий раз, когда вы будете покупать средство по уходу за кожей или макияж, исследуйте его и выясните, являются ли ингредиенты на масляной основе или могут блокировать поры. Также обратите внимание на средства для ухода за жирной кожей, специально разработанные для этого типа кожи. ¹⁰

Отобранный контент: Что означает «некомедогенный»?

Сводка

• Избыточное производство кожного сала (масла) делает жирную кожу блестящей и жирной
• Исследования показали, что существует несколько различных причин избытка кожного сала.
• Сюда входят гормоны, стресс, диета и процедуры ухода за кожей

У кого жирная кожа?

Многие из нас.На самом деле это очень распространенное кожное заболевание, поражающее как мужчин, так и женщин. ¹¹ Впервые поражается в период полового созревания. Фактически считается, что до 75% молодых людей в возрасте от 15 до 20 имеют жирную кожу. У некоторых жирная кожа может появиться примерно до 60 лет. ¹²

Мужчины, как правило, производят больше кожного сала из-за более высокого уровня тестостерона, но у женщин выработка кожного сала увеличивается каждый месяц из-за гормональных колебаний, вызванных овуляцией. ¹³ Производство кожного сала также может увеличиваться во время беременности. ¹⁴

Как выглядит жирная кожа?

Жирная кожа варьируется от человека к человеку в зависимости от индивидуального уровня кожного сала, но в целом общие симптомы жирной кожи включают: ¹⁵

• Ваше лицо будет сиять — из-за того, что ваша кожа вырабатывает много кожного сала.
  
• Ваши поры будут расширены — более заметные поры в вашей Т-зоне (нос, подбородок и лоб) являются побочным эффектом жирной кожи.Они созданы забитыми порами.
  
• Вы будете склонны к высыпаниям, прыщам и прыщам — из-за избыточного производства кожного сала, которое может закупоривать поры, что в свою очередь может привести к высыпаниям.
  
• У вас появятся черные точки — помимо прыщей, прыщей и прыщей жирная кожа также может вызвать образование черных точек. Они создаются избытком кожного сала у основания волосяных фолликулов кожи. Как только кожный жир соприкасается с воздухом, он окисляется и становится черным, образуя то, что мы называем черными точками.
  
• Ваша кожа всегда кажется жирной — например, она никогда не кажется стянутой или сухой, или на ней не появляются шелушения из-за сухости. Жирная кожа, как правило, находится на противоположном конце шкалы.
  
• Вы оставляете масляные следы — каждый раз, когда вы пользуетесь телефоном или когда ваше лицо касается чего-то, например, зеркала, вы оставляете масляную «тень».
  
• Вам сложно нанести макияж, чтобы он оставался на месте. — в зависимости от того, насколько жирной становится ваша кожа, вы можете обнаружить, что ваш макияж «скользит» в течение дня, поскольку ваша кожа выделяет больше масла.
  
• У вашей семьи жирная кожа — жирная кожа на самом деле является наследственной вещью. Так что, если она есть у ваших родителей и / или братьев и сестер, скорее всего, она будет и у вас.
  
• Ваша челка всегда жирная. — Если у вас есть челка, очень вероятно, что она быстро станет жирной из-за того, что жир на вашем лбу вступает в контакт с волосами и стирается с них. Дайте отдых своей челке (и лбу), время от времени закрепляя ее назад.

Какая пища вызывает жирность кожи?

Продукты с высоким гликемическим индексом, такие как сахар, белый хлеб и белый рис, могут вызвать скачок уровня гормона инсулина, который регулирует уровень глюкозы в крови.

Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в Журнале клинической и эстетической дерматологии, это повышение уровня инсулина приводит к увеличению выработки кожного сала. Что касается жирной пищи, на самом деле нет никаких доказательств того, что она вызывает жирную кожу.

Сводка

• Жирная кожа мужчин и женщин — обычное дело
• Симптомы включают блестящее лицо, расширенные поры и черные точки.
• Продукты с высоким ГИ могут способствовать жирности кожи

Вызывает ли ваша диета жирность кожи?

Что на самом деле вызывает жирную кожу — может быть, это связано с вашим питанием? Мы также ищем лучшие продукты для чистой кожи и лучшие способы предотвращения жирной Т-зоны.

Подробнее

Вызывает жирность кожи в результате диеты?

Как избавиться от жирной кожи

Воспользуйтесь этими советами, чтобы контролировать выработку кожного сала:

1. Подружитесь с промокательной бумагой

Осторожно прижмите к коже и оставьте на несколько секунд, чтобы масло впитало. Никогда не трите кожу бумагой, так как она нанесет больше масла на лицо.

2. Выберите подходящие очищающие и увлажняющие средства

Избегайте продуктов на масляной основе, которые закупоривают поры, и вместо этого ищите продукты на водной основе или «некомедогенные», чтобы не закупорить поры.

Состав, подобранный вручную: Лучшее очищающее средство для жирной кожи

3. Не трогай лицо

Распространяет жир, грязь и бактерии с рук на лицо, что может ухудшить внешний вид кожи.

4. Умывайтесь утром, вечером и после тренировки

Но не поддавайтесь желанию умыться, даже когда вы снимаете макияж, так как это вызовет раздражение кожи. ¹⁶

5. А если хотите попробовать натуральный раствор …

• Нанесите на гамамелис — это естественное вяжущее средство, которое помогает закрыть поры и уменьшить жирность, согласно исследованию 2014 года, проведенному Университетом Махидол в Таиланде. ¹⁷
• Попробуйте зеленый чай — исследование антиоксидантов, проведенное в 2017 году, показало, что лосьон, содержащий зеленый чай, может снизить выработку кожного сала ¹⁸

Наш лучший выбор для жирной кожи…

Помогает ли питьевая вода жирной коже?

Поддержание обезвоживания за счет ежедневного питья большого количества пресной воды связано с хорошим здоровьем кожи.

Это связано с тем, что клетки и ткани нашей кожи в основном состоят из воды. Исследования показали, что употребление более 2 литров воды в день может оказать значительное положительное влияние на физиологию кожи. Более того, если ваша кожа всегда сухая, увеличение ежедневного потребления воды может помочь обеспечить ей необходимое увлажнение. ¹⁹

Состав, подобранный вручную: Сколько воды я должен пить каждый день?

Стресс вызывает жирность кожи?

Два соединены.Когда мы находимся в состоянии стресса, наш организм вырабатывает больше гормона стресса, кортизола, который может вызвать увеличение выработки масла. А это может привести к жирной коже, прыщам и другим кожным проблемам. ²⁰

Более того, исследование, опубликованное в Архиве дерматологии, показало, что стресс может негативно повлиять на естественную барьерную функцию кожи. Это может привести к потере влаги, что отрицательно скажется на способности кожи восстанавливаться и обновляться.

Сводка

• Выбор подходящих средств по уходу за кожей, отказ от прикосновения к лицу и регулярный уход за кожей могут помочь с маслом для лица
• Питье более 2 литров воды в день тоже может помочь
• Гормон стресса, кортизол, может вызвать избыточное производство масла

Лучшая сыворотка для жирной кожи

Сыворотки — отличный выбор для жирной кожи, в основном потому, что многие продукты на водной основе.Они также, как правило, содержат ингредиенты, которые могут помочь регулировать жир и кожный жир, улучшить глубокое увлажнение и многое другое.

Подробнее

Лучшая сыворотка для жирной кожи

Takeaway

Жирность кожи может быть тем, чего никто из нас не хочет, но это то, что мы все способны получить в какой-то момент своей жизни. Мы не всегда можем осознавать это в то время, но диета, генетика, стресс, ежедневный уход за кожей и многое другое могут сыграть роль — все в жирной коже.

Но это еще не все плохие новости. Люди с жирной кожей обычно имеют меньше морщин и выглядят моложе, чем люди с сухой, нормальной, комбинированной или чувствительной кожей. У некоторых людей жирная кожа бывает только в определенное время года, когда погода влажная. Кроме того, вы можете внести в свой образ жизни простые изменения, которые могут иметь решающее значение для облегчения жирной кожи.

Рекомендации в этой статье предназначены только для информации и не заменяют собой медицинскую помощь.Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим терапевтом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или лечебные средства. Пищевые добавки не должны заменять разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Последнее обновление: 28 мая 2021 г.

15 лучших средств для мытья лица от прыщей для мужчин 2021

Getty

Взрослому достаточно сложно без прыщиков, но у многих из нас высыпания случаются намного дольше подросткового возраста.Только в США от прыщей страдают около 50 миллионов человек, что делает их наиболее распространенным заболеванием кожи и, хотя чаще всего встречается у подростков, они могут хорошо прослеживаться у многих людей до 40 лет. Такие факторы, как стресс, диета и гормональные изменения, могут вызвать высыпания, а более жирная кожа мужчины, более крупные поры и более активные потовые железы представляют особую угрозу. Если вы страдаете от высыпаний, вы, вероятно, хорошо разбираетесь в средствах точечного лечения и в средствах, отпускаемых без рецепта, но использование лучшего средства для мытья лица от прыщей может помочь предотвратить появление прыщей.

На что обращать внимание при использовании средства для умывания от прыщей для мужчин

Поскольку мужская кожа может быть особенно жирной, использование неправильного средства для умывания может привести к скоплению грязи и кожного жира внутри пор и появлению высыпаний. Может оказаться полезным отказ от тяжелых очищающих кремов, чтобы ваша кожа не увядала. В состав лучших средств для мытья лица от прыщей входят такие активные ингредиенты, как салициловая кислота, которые помогают очистить поры и мягко отшелушивать отмершие клетки кожи с поверхности. Если у вас чувствительная кожа, старайтесь избегать ароматизаторов и вяжущих веществ, которые могут раздражать и раздражать уже раздраженную кожу.И ищите нежное очищающее средство для лица, которым можно пользоваться каждый день, поскольку лучшее, что вы можете сделать для очистки кожи, — это ее умыть.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучшее средство для мытья лица в аптеке от прыщей

Дифферин Daily Deep Cleanser

Создатели одобренного дерматологами средства от прыщей Гель Дифферин также делают очищающее средство, которое воздействует на прыщи в их источнике. Благодаря перекиси бензоила он помогает разрушить жир и грязь, вызывающие прыщи, внутри пор, но при этом достаточно щадящий, чтобы использовать его каждый день, даже если у вас чувствительная кожа.

Лучшее очищающее средство от прыщей и темных пятен

iS CLINICAL Очищающий комплекс

Отшелушивающие факторы в этом мощном очищающем средстве от прыщей помогают предотвратить появление высыпаний, удаляя жир и мусор с кожи и пор, но мощные антиоксиданты также помогают уменьшить повреждение свободных радикалов и осветлить цвет лица.

Mario Badescu Очищающее средство для лица от прыщей

Это очищающее средство от прыщей без излишеств использует силу салициловой кислоты для борьбы с высыпаниями и очищает поры, а также содержит гидратирующую гиалуроновую кислоту, которая сохраняет кожу здоровой за счет увеличения объема клеток кожи.

Очищающее средство Odacite Black Mint Cleanser

thedetoxmarket.com

39,00 долл. США

Если вас интересуют натуральные альтернативы борьбе с прыщами, не содержащие химикатов, этот зеленый очищающий гель содержит активированный уголь, который помогает впитывать излишки масла, и масло чайного дерева — природный антибактериальный ингредиент. Охлаждающий очищающий гель прекрасно ложится на лицо, особенно после тренировки, и содержит аминокислоты, полученные из яблок, которые делают кожу гладкой, а не стянутой.

X Out Basic Wash-In Treatment с дополнительным корректором пятен для лечения акне

amazon.com

Это называется «смывка», но на самом деле это мощное очищающее средство от прыщей. Специально разработанное для активных людей с любыми заболеваниями, от случайных прыщей, связанных с потом, до более серьезных кистозных прыщей, это средство для умывания содержит базовый ингредиент для борьбы с прыщами, бензоилпероксид, который проникает глубоко в поры и разрушает жир и мусор.

Лучшее средство для умывания от прыщей и жирной кожи

Cetaphil PRO DermaControl Oil Removing Foam Wash пенка для умывания

Да, кожа может быть как чувствительной, так и жирной, поэтому это средство для умывания от прыщей из классической линии по уходу за кожей Cetaphil так великолепно. Он не раздражает кожу избытком химикатов или отдушек, а также содержит цинк, который помогает контролировать блеск и выделение масла.

Ежедневное очищающее средство от прыщей Biore Charcoal Acne Cleanser

Древесный уголь использовался сотни лет из-за его проверенных детоксицирующих свойств.В сочетании с альфа-гидроксикислотой и салициловой кислотой, борющейся с прыщами, это очищающее средство для лица предлагает двойную дозу глубокого очищения.

Neutrogena Rapid Clear Очищающее средство для лица от упрямых прыщей

Добавление перекиси бензоила (мощный и проверенный ингредиент для борьбы с прыщами) делает это очищающее средство идеальным для тех, кто страдает хроническими или кистозными угрями. Он особенно эффективен при лечении тех болезненных прыщиков, которые находятся под поверхностью.

Лучшее средство для умывания от шрамов от угревой сыпи

Очищающее средство для нормализации пор Paula’s Choice Clear Pore Normizing Cleanser

Этот охлаждающий гель для умывания идеально подходит для комбинированной кожи, поскольку в нем используется салициловая кислота для борьбы с высыпаниями и глубоко закрепившимися загрязнениями, но не высушивает участки, склонные к стянутости или шелушению.

Kiehl’s Blue Herbal Очищающее средство от прыщей

В пене этого мыльного очищающего средства от прыщей используется крайне важная салициловая кислота (видите тенденцию?), А также растительные компоненты, такие как экстракты коры корицы и корня имбиря, которые помогают успокоить раздраженную и раздраженную кожу.

Очищающее очищающее средство Murad Acne Control

Салициловая кислота в этом эффективном средства для умывания от прыщей инкапсулирована, что означает, что она легко впитывается в кожу и продолжает действовать даже после того, как вы вымыли лицо. Он также содержит цитрат серебра, который, как говорят, обладает антибактериальными свойствами.

Beautycounter Countercontrol Clear Pore Cleanser — Очищающее средство для пор

В этом очищающем средстве используются натуральные ингредиенты, такие как бусинки жожоба, для мягкого очищения от грязи и омертвевших клеток кожи, а экстракт алоэ вера снимает раздражение.

Лучшее средство для умывания от прыщей и сухой кожи

Крем-пенка для глубокого очищения La Roche-Posay Effaclar Deep Cleansing Foaming Cream

Это очищающее средство богато, но отлично подходит для жирной или комбинированной кожи, чтобы предотвратить появление высыпаний (и контролировать блеск в течение дня). Комбинация кислот сильнодействующая, но достаточно мягкая, чтобы использовать ее каждый день.

Средство для очищения кожи от прыщей Peter Thomas Roth

Салициловая кислота в составе этого средства для умывания лица, препятствующая появлению высыпаний, в сочетании с витамином B5 смягчает и защищает сухую кожу, не заставляя ее чувствовать себя стянутой.Это тонкая грань между очищением излишков масла и полным удалением кожного барьера, и это очищающее средство хорошо действует по этой линии.

Средство для очищения кожи Dermalogica Medibac Clearing Skin Wash

Это мягкое пенящееся очищающее средство содержит салициловую кислоту для борьбы с высыпаниями и угрями, а также полезные свойства экстрактов эвкалипта и чайного дерева для снятия раздражения.

Гарретт Манс Гарретт Манс пишет о мужском стиле и внешнем виде.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Как улучшить жирную кожу у мужчин

Хотя это редко признается, на самом деле мужчины гораздо больше страдают от жирной кожи, чем женщины.Ученые считают, что именно тестостерон в организме мужчины отвечает за стимуляцию сальных (вырабатывающих масло) желез, которые вызывают высыпания и жирность кожи. К счастью, есть несколько действительно хороших вариантов для мужчин, чтобы их кожа выглядела чистой, чистой и свежей без особых усилий.

Ниже приведены несколько основных советов для мужчин, чтобы их кожа выглядела великолепно:

Разработайте процедуру ухода за кожей и придерживайтесь ее

Ваша кожа — самый большой орган вашего тела, и она заслуживает должного ухода.Некоторые парни думают, что время от времени мыть лицо достаточно, но для того, чтобы ваша кожа действительно выглядела чистой и чистой, важно наладить регулярный уход за кожей.

Неважно, утром ли вы перед тем, как отправиться на работу или в университет, или в другое время, выберите определенный график, чтобы правильно ухаживать за кожей. Начните с отшелушивающей щетки, удаляя омертвевшие клетки кожи, из-за которых ваша кожа может выглядеть изможденной, блокируя поры. В качестве дополнительного преимущества отшелушивание кожи предотвратит появление вросших волос после бритья.

В зависимости от того, насколько жирна ваша кожа, можно также еженедельно проводить пилинг лица. На рынке есть несколько отличных продуктов, но вы также можете взбить отличный пилинг, используя только лимонный сок и воду. Этот полностью натуральный раствор будет поддерживать тонкий pH-баланс вашей кожи, сохраняя ее сияющий и свежий вид без пересушивания.

Чтобы очистить кожу, возьмите половину лимона и выдавите из нее сок, увеличив количество жидкости вдвое, добавив воды. Нанесите смесь на лицо ватным диском, а затем смойте холодной водой.

Не умывайтесь слишком часто

Если ваше лицо кажется жирным, это естественная реакция — умыть его водой и / или мылом. Хотя это определенно хорошая практика для выполнения один или два раза в день, чрезмерное мытье может лишить вашу кожу натуральных масел, необходимых для сохранения вашей кожи мягкой и эластичной. Хуже того, если ваша кожа станет слишком сухой, она начнет выделять больше масла, что усугубит проблему.

Мы рекомендуем Dermalogica Dermal Clay Cleanser — средство для умывания для лица, разработанное специально для жирной кожи.

Увлажнение — ваше секретное оружие

Я знаю, что добавлять влагу жирной коже кажется совершенно нелогичным, но на самом деле это отличный способ сохранить кожу чистой и чистой. Качественные увлажняющие средства не добавят масла на кожу, а вместо этого удаляют излишки жира с лица.

Мы рекомендуем Dermalogica Active Moist Moisturizer

Очистите руки и устройства

Одна из скрытых причин жирной кожи лица — бактериальное заражение.Хотя многие парни не забывают умываться и использовать увлажняющий крем, многие забывают, что прикасаются экраном смартфона к лицу несколько раз в день.

Раз в день протирайте смартфон антибактериальной салфеткой. Кроме того, старайтесь не прикасаться к своему лицу в течение дня, особенно если вы потели или прикасались к жирной пище.

Вкратце

Чтобы ваша кожа оставалась в лучшем виде, вам следует установить режим ухода за кожей, включая отшелушивание и увлажнение, не мыть лицо слишком часто и не прикасаться к лицу грязными руками.

18 способов избавиться от жирной кожи

Жирная кожа — еще не все плохо. По данным Американской академии дерматологии, эти натуральные масла защищают и сохраняют кожу, а это означает, что у людей с таким естественным сиянием обычно меньше морщин. Но с этими льготами приходит немало неприятностей, таких как супер-сияющее лицо, забитые поры, высыпания и ужас от того, как тает ваш макияж к середине дня.

Так что же вызывает жирную кожу? «На биологическом уровне жирная кожа вызвана гормональной стимуляцией сальных желез (сальных желез)», — говорит дерматолог Мелани Палм из Сан-Диего, сертифицированный врач.«Произведенное масло выводится из железы через поры на поверхность кожи, вызывая характерный блестящий или гладкий вид».

Сальные железы, как правило, сгруппированы в определенных областях лица, включая лоб, нос, среднюю часть щек и подбородок (более известную как Т-зона), говорит дерматолог Циппора Шайнхаус, доктор медицины из Лос-Анджелеса. . (Вот почему эти области, как правило, выглядят очень жирными, если вы склонны к жирной коже.)

Количество производимого масла варьируется от человека к человеку, и такие вещи, как гормональные изменения (менструация, беременность, менопауза), диета и т. Д. стресс и даже погода могут повлиять на количество масла, выделяемого вашей кожей.К счастью, есть много способов справиться с жирной кожей, и мы обратились к экспертам, чтобы точно узнать, что делать.

Как избавиться от жирной кожи

1. Прочтите этикетки на ваших продуктах по уходу за кожей.

Определенные ключевые слова и ингредиенты могут указать, помогут ли продукты по уходу за кожей уменьшить выработку масла или ухудшить его. «Используйте продукты с такими терминами, как « некомедогенный »,« не угревой »,« не закупоривает поры »или« не вызывает высыпаний », — говорит Дэвид Лоршер, доктор медицины, Калифорнийский совет директоров. сертифицированный дерматолог и генеральный директор Curology.«Это означает, что производитель считает продукт предназначенным для людей с жирной или склонной к акне кожей». Он добавляет, что это не гарантия, поскольку кожа всех реагирует по-разному, но это может быть полезным ориентиром.

Кроме того, поищите активные ингредиенты, которые способствуют нормальному функционированию сальных желез, такие как салициловая кислота, перекись бензоила, ниацинамид, цинк, ретиноиды и сера. «Более легкие составы, вероятно, будут лучше переноситься — они включают сыворотки, гели, лосьоны или порошки, а не кремы или мази», — говорит д-р.Пальма.

Если вы не уверены в продукте, доктор Лоршер рекомендует использовать сайт cosDNA.com для поиска ваших продуктов по уходу за кожей в их базе данных. Потяните вверх и просмотрите список ингредиентов в разделе «анализ косметики» и проверьте столбец «прыщи»: если в списке указаны какие-то 3, 4 или 5, подумайте о замене продукта на другой.

2. Используйте очищающее средство, борющееся с жиром.

Вопреки распространенному мнению, вам не нужно использовать агрессивное средство для умывания, чтобы обезжирить кожу — на самом деле, слишком сильное воздействие может вызвать восстановление выработки масла.Вместо этого выберите мягкое пенящееся очищающее средство, предпочтительно такое, которое содержит салициловую кислоту или перекись бензоила, которые проникают в ваши поры и защищают их от грязи. Попробуйте следующие варианты, одобренные дерматологами:

Пенка для удаления масла Cetaphil Pro DermaControl Oil Removing Foam Wash

amazon.com

Neutrogena Fresh Пенка для умывания для лица

Пенка для умывания Eau Thermale Avene Cleansing Foam

CeraVe Очищающее средство с салициловой кислотой

3.Затем позвольте вашему очищающему средству сделать свою работу.

Очистка кожи может лишить ее естественных защитных масел и, как это ни парадоксально, вызвать повышенное производство масла. «Цель состоит в том, чтобы удалить физическую грязь и эмульгировать излишки масел и жира, чтобы они смылись, а не раздражать кожу», — говорит доктор Шейнхаус. Просто намочите кожу, нанесите небольшое количество очищающего средства на пену и мягкими массирующими движениями нанесите на лицо. Об остальном позаботится ваше очищающее средство.

4.Но не мойте лицо слишком часто.

Умываться несколько раз в день жирными очищающими средствами, чтобы кожа оставалась матовой, может быть заманчиво, но это может иметь неприятные последствия. «Когда вы чрезмерно умываетесь, вы удаляете защитные натуральные масла, которые могут сделать вашу кожу сухой, стянутой и пересохшей», — говорит доктор Шейнхаус. Поскольку ваша кожа не может производить собственную влагу, она реагирует на сухость, производя больше масла. . Чтобы остановить этот цикл, умывайтесь только утром, вечером и после тренировки.

5. Настройте расход тонера

Не используйте сушильные тонеры (например, на спиртовой основе), яблочный уксус или медицинский спирт для удаления жира с кожи. «Эти растворы физически удаляют жир с поверхности, но сушат верхний слой вашей кожи», — говорит доктор Шейнхаус, и потенциально могут привести к восстановлению выработки масла. Если вы чувствуете, что вам нужен тоник, доктор Шейнхаус рекомендует использовать мицеллярную воду, которая содержит как вяжущие (древесный уголь, гамамелис), так и увлажняющие ингредиенты (глицерин, гиалуроновая кислота, алоэ вера), чтобы придать коже матовый оттенок и защитить ее.

Если ваша кожа может переносить мицеллярную воду без раздражения, подумайте о нежной формуле, такой как Простая мицеллярная вода (она отлично подходит для чувствительной кожи, говорит доктор Шейнхаус) или мицеллярная вода La Roche Posay Effaclar для жирной кожи, которая очищает, увлажняет (с глицерин) и сдерживает производство масла (с цинком).

6. Никогда не пропускайте увлажняющий крем

Кажется нелогичным увлажнять кожу, которая всегда блестящая и жирная, но это дает вашей коже дополнительный слой защиты от обратного образования масла, говорит доктор.Шайнхаус. Нанесите легкий увлажняющий крем без масла после умывания (или тонизирования, если вы хотите включить этот шаг), например, EltaMD AM Therapy или Neutrogena Hydro Boost Water Gel.

7. Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Солнцезащитный крем не обязательно делает ваше лицо жирным, если вы выбираете продукт, подходящий для вашего типа кожи. «Выбирайте легкую формулу, содержащую минеральные блокаторы, такие как оксид цинка и диоксид титана», — говорит доктор Шейнхаус. Подойдут и химические составы — просто убедитесь, что вы выбрали гель или легкую жидкую формулу, предназначенную для лица.

Доктор Палм выбрал Elta MD Clear SPF 46, так как это некомедогенный состав, не содержащий тяжелых увлажнителей. Кроме того, «оксид цинка и ниацинамид обладают противовоспалительным действием и не способствуют производству масла», — говорит она. А если вы обнаружите, что по-прежнему сияете, используйте рассыпчатый солнцезащитный крем с минеральной пудрой для ретуши, например, Colorescience Sunforgettable Total Protection SPF 50, — советует доктор Шейнхаус.

Мицеллярная очищающая вода Simple Kind to Skin

Гель для воды Neutrogena Hydro Boost Water Gel

EltaMD UV Clear Солнцезащитный крем для лица SPF 46

OC8 Профессиональный матирующий гель

8.Нанесите матирующее средство

Нанесение матирующего средства — после солнцезащитного крема и перед макияжем — может помочь контролировать блеск в течение дня. Доктор Палм рекомендует профессиональный матирующий гель OC8: «Он содержит полимер под названием акрисорб, который прикрепляется к коже и впитывает ее, — говорит она. Лучше всего то, что он помогает уменьшить блеск на срок до восьми часов.

9. Смените макияж

Смена продуктов для макияжа с кремов на пудры — отличный способ контролировать излишки масла, говорит Хайди Пратер, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Westlake Dermatology в Остине, штат Техас. Кремообразный макияж может создавать ощущение торта и оставлять больше места для забитых пор, чтобы принять форму. , в то время как пудра на минеральной основе не вызывает комедонов и помогает впитать блеск. Жидкая пудра Hourglass Immaculate Liquid Powder Foundation, например, контролирует жир и удаляет загрязнения, не высушивая кожу, в то время как RMS Beauty «Un» Powder действует как полупрозрачная закрепляющая пудра, удерживая масло в страхе и сужая поры без каких-либо неприятных белых следов.

10. Отшелушивание еженедельно

Важно не чрезмерно отшелушивать, иначе вы действительно можете вызвать всплеск добычи масла — отшелушивание один или два раза в неделю должно помочь.«Я обычно рекомендую химические эксфолианты, не содержащие частиц, которые содержат комбинацию гликолевой и салициловой кислот», — говорит д-р Палм. Эта комбинация эффективно удаляет излишки жира и омертвевшие клетки кожи, предотвращая закупорку пор. Попробуйте использовать подушечки для коррекции цвета лица Peter Thomas Roth Max после очищения или SkinMedica AHA / BHA Exfoliating Cleanser в качестве первого шага.

11. Добавьте ретиноиды в свой репертуар

Регулярное использование ретиноидов помогает уменьшить сальные железы и уменьшить жирность, говорит д-р.Пратер. Но обратите внимание: когда вы новичок в использовании ретиноидов, они могут сушить поверхность кожи и вызывать шелушение, поэтому вы можете обнаружить, что вначале просыпаетесь с более жирной кожей, которая исчезает, как только ваша кожа адаптируется, говорит доктор Шейнхаус.

Для большинства ретиноидов требуется рецепт от дерматолога, но вы можете найти один без рецепта: гель Differin, который восхищается его способностью уменьшать угри. Чтобы предотвратить начальный всплеск выработки масла, вы также можете начать с ночного крема с ретинолом (более мягким по отношению к ретиноидам), например, RoC Retinol Correxion Night Cream или Neutrogena Rapid Wrinkle Repair, прежде чем перейти к более сильному составу.


Жидкая пудра Hourglass Immaculate Liquid Powder Foundation

Подушечки для коррекции цвета лица Peter Thomas Roth Max

Ночной крем от глубоких морщин RoC Retinol Correxion

Kate Somerville ‘EradiKate’ Маска для лечения акне с активированной пеной

12.Наносите серную маску несколько раз в неделю.

Сера не только вытягивает загрязнения из кожи, но и обладает противовоспалительным действием, помогая успокоить раздражение в блоке волосяного фолликула и сальной железы, которое может вызвать выделение масла в ОТ. — говорит доктор Палм. Серные маски (например, маска с активированной пеной EradiKate Кейт Сомервилл) следует полностью смыть водой или мягким очищающим средством. Если кожа после маски кажется стянутой, нанесите свой увлажняющий крем, чтобы избежать повторного образования масла.


13.Держите под рукой запас промокательной бумаги.

Когда вам нужно удалить излишки масла на ходу, промокательная бумага станет удобным быстрым решением, говорит доктор Пратер, который рекомендует использовать японские промокашки Tatcha. Они изготовлены из листа абаки и хлопьев золота. Это натуральный продукт, который помогает впитывать излишки масла, не портя макияж. Слегка надавите на лицо, чтобы масло впитало масло, а затем продолжайте свой день.


14. Распылите средство для охлаждения кожи

Термальная вода Eau Thermale Avene

Исследования показывают, что жаркий и влажный климат может вызвать избыточное производство кожного сала.(Печальный тромбон). «Избегание перегрева в весенние и летние месяцы может помочь свести к минимуму выделение пота и масла на коже», — говорит доктор Пратер. Водные спреи, такие как термальная вода Avene, можно распылить на лицо, чтобы охладить его, не увеличивая жирность или блеск.

15. Не прикасайтесь к своему лицу

Очень заманчиво дотронуться до вашего лица, особенно когда вы в стрессе или глубоко задумываетесь, но когда ваша кожа уже жирная, последнее, что вы хотите сделать, это перенесите больше масла с рук на лицо, не говоря уже о грязи и бактериях .«Повторяющиеся прикосновения к лицу могут еще больше закупорить поры и привести к появлению прыщей», — говорит доктор Пратер. Прикасайтесь к лицу (чистыми руками) только во время очищения или нанесения солнцезащитного крема, увлажняющего крема или макияжа.

16. Уменьшите потребление сахара и рафинированных углеводов

Употребление сахара и рафинированных углеводов — скажем, белого хлеба, сладких напитков и нездоровой пищи — приводит к резкому скачку уровня сахара в крови, а поджелудочная железа вырабатывает инсулин, чтобы выровнять его. — говорит доктор Лоршер. Стимулируется выработка инсулиноподобного фактора роста (IGF-1), что может повысить выработку масла и уменьшить угревую сыпь. Сделайте все возможное, чтобы исключить из своего рациона сахар и рафинированные углеводы и заменить их продуктами с низким ГИ (то есть они не повышают уровень сахара в крови), такими как необработанные продукты с высоким содержанием клетчатки — цельнозерновые, семена и т. Д. бобовые, овощи и многие фрукты (клубника, персики, манго).

17. Пейте мятный чай

Травяной чай с органической мятой и мятой традиционными лекарствами

Наука еще не совсем ясна, но есть убедительные доказательства того, что употребление двух чашек органического чая из мяты в день может снизить уровень циркулирующих в крови андрогенов — гормонов мужского типа, которые есть у всех женщин.«Андрогены вызывают выработку сальных желез и могут усугубить акне, поэтому снижение уровня циркулирующих андрогенов при употреблении чая с мятой может помочь уменьшить жирность кожи», — говорит доктор Лоршер. Если вы хотите взбодриться, выпивайте всего две чашки в день и следите за уровнем блеска.

18. Проверьте свой уровень стресса

«В стрессовые времена наш организм, как правило, вырабатывает больше кортизола, и это также вызывает избыточное производство масла», — говорит доктор Лоршер. Сделайте все возможное, чтобы в течение дня выделялось время, чтобы участвовать в практиках по снятию стресса, таких как методы релаксации (йога, глубокое дыхание), тренировки (силовая ходьба, танцы) и ритуалы простоя (ужин с бутонами, Netflix и даже расслабление. ).

---

Будьте в курсе последних научно обоснованных новостей о здоровье, фитнесе и питании, подписавшись на информационный бюллетень Prevention.com здесь . Для дополнительного удовольствия подписывайтесь на нас в Instagram .


Крисси Брэди Крисси регулярно пишет в журнале Prevention, а также пишет для Cosmopolitan, Weight Watchers, Women’s Health, FitnessMagazine.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт