Целлюлит на ягодицах как убрать: Как убрать целлюлит на попе и ногах в домашних условиях

Содержание

Как избавиться от целлюлита ▶️ 4 стадии и все методики борьбы

Что такое целлюлит

Причины появления целлюлита

Стадии целлюлита

Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Как избавиться от целлюлита на животе

Аппаратное лечение целлюлита

Что такое целлюлит

Целлюлит – это местное увеличение и накопление жировых клеток, с нарушенной микроциркуляцией и кровообращением, разросшейся соединительной тканью.

Из-за ряда причин жировые отложения начинают задерживать влагу. Появляется отечность. Она давит на соединительную ткань. С целью защитить себя от постоянного воздействия отека, начинается усиленная выработка коллагена. Белок плотными нитями пронизывает жир, стараясь разделить его, снизив силу давления. Так появляются характерные бугорки, ямочки и другие неровности на бедрах, ягодицах, животе, внутренней поверхности рук.

Причины появления целлюлита

Косметический дефект в большинстве случаев поражает женщин. Одна из главных причин аномального отложения адипоцитов — дисбаланс эстрогена (женского полового гормона). Также дерматологи среди виновников появления целлюлита на ногах называют:

  • заболевания щитовидной железы и эндокринной системы;
  • сбои в белковом и жировом обмене, дефицит альбумина;
  • наследственная предрасположенность;
  • гиподинамия. Сидячий образ жизни провоцирует появление лишнего веса и скопление жира на бедрах, ногах и внутренней поверхности рук;
  • стресс. Сильное волнение сопровождается выбросом адреналина. Гормон влияет на все показатели в организме, в том числе и на жировой метаболизм.плохое кровообращение и циркуляция лимфы. Из-за этого нарушается отток жидкости, конечные продукты метаболизма быстро не выводятся из организма. Поэтому начинаются проблемы с обновлением кожи, подкожной клетчатки и жировой ткани;
  • курение. Никотин существенно влияет на кровообращение. Сосуды становятся более тонкими, вовремя не отводят жидкость с тканей. Также смолы, тяжелые металлы, которые присутствуют в табаке, хуже поглощают кислород, медленнее забирают углекислый газ. Все это негативно влияет на состояние кожи;
  • неправильное питание в сочетании с гиподинамией. Сидячий образ жизни, прием пищи с большим количеством соли, жира и углеводов негативно влияют на состояние кожи и подкожной клетчатки.

Стадии целлюлита

Целлюлит имеет 4 стадии развития:

Первая. На первый взгляд заметить на коже первые признаки целлюлита на этой стадии сложно. Визуально поверхность кажется гладкой, не отличается по цвету от соседних участков. Но иногда бывает легкая припухлость кожи, небольшая отечность (заметней всего на животе).

Вторая. Вены начинают реагировать на отек, давление в тканях растет, нарушается микроциркуляция крови, наступает дефицит кислорода. От этого жир становится плотной массой. Коллаген начинает формировать сетку, соты. На второй стадии уже появляется характерная “апельсиновая корка”, межтканевая жидкость перестает выводиться лимфотоком.

Третья. Отек передавливает вены. Возникают проблемы не только в оперативном выведении конечных продуктов метаболизма, но и доставке кислорода, белков, углеводов. Из-за этого “бугорки” жира видны невооруженным глазом, собираются в характерные “соты”. При собирании отложения в складку, видна “апельсиновая корка” Участки с целлюлитом холоднее здоровой кожи.

Четвертая. Фиброзный целлюлит. Проблема имеет уже не только эстетический, но и медицинский характер. Восстановить лимфоток и питание тканей просто массажами или кремами не выйдет, а замаскировать “апельсиновую корку” тональным кремом не получится. Целлюлит виден в любом положении тела. Пораженная кожа холодная, синеватого оттенка, сниженная чувствительность. Фиброзный целлюлит на 4 стадии убирается только хирургическим путем (липосакцией).

Лечение целлюлита эффективно на начальных стадиях. На 3-4 только комплекс косметологических процедур даст результат.

Чтобы самостоятельно определить у себя наличие целлюлита, достаточно посмотреть на кожу, захватить участок кожи шириной 5 см и собрать его в складку. Если появились бугорки, то это вторая стадия. На третьей отчетливо видны соты и коллагеновая сетка. На четвертой стадии трудно собрать кожу в складку. Она грубая, холодная, с синюшным оттенок, неровности видны даже в состоянии покоя.

Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Быстро убрать жировые отложения на 1-2 стадии в домашних условиях самостоятельно можно с помощью:

  • Специальных косметических средств.  Активные компоненты активизируют метаболизм, улучшают кровоток, выравнивают цвет кожи, увлажняют поверхность. Визуально бедра, внутренняя поверхность рук и другие участки, поврежденные “апельсиновой коркой”, становятся более здоровыми, красивыми. Но антицеллюлитные кремы имеют только косметический эффект и не действуют глубоко на уровне подкожной клетчатки. Эффективность зависит не только от состава, но и образа жизни, питания. Иногда компоненты антицеллюлитных кремов или скрабов не подходят человеку. Развивается аллергия, раздражения и высыпания. Поэтому перед тем как решать, чем убрать целлюлит, лучше проконсультироваться по поводу средства с косметологом.
  • Антицеллюлитный самомассаж. Ручной или аппаратный, сухой или с маслами — любой вид воздействия положительно сказывается на кровообращении, лимфооттоке и действительно может убрать пару сантиметров из обхвата живота, ягодиц или рук. Медовый, который делают в сауне или бане, не только активизирует кровообращение, но и выводит токсины, напитывает дерму витаминами и минералами, увлажняет ее. Самый популярный — сухой с помощью щетки из щетины кактуса и масел. На проблемные участки наносят растительные масла и прорабатывают, растирают жировые отложения. Регулярные процедуры в течение 2-3 месяцев дают видимый результат. По факту: долго и физически сложно.
  • Использование скрабов. От покупных специализированных антицеллюлитных средств до смеси молотого кофе с медом. На разогретую кожу после душа, ванны или распаренную в сауне, бане наносят скраб. Энергично массируют в течение 3-4 минут. Смывают водой, наносят увлажняющий крем. Необходимо делать 2-3 дня в неделю, чтобы через 2 месяца появился результат. Стоит уточнить, что чересчур энергичный массаж не по массажным линиям травмирует кожу, растягивает, провоцируя появление растяжек, царапин и воспалений.
  • Антицеллюлитные обертывания. Средства на основе ламинарии или кофеина наносят на проблемные участки, оборачивают пленкой и оставляют на 30-60 минут. Смывают средство, наносят увлажняющий и подтягивающий крем. Такое лечение целлюлита затянется на полгода.
  • Чаи и капсулы для похудения. От разрекламированного зеленого кофе до разнообразных БАДов. Все они обещают быстро сбросить вес, подтянуть фигуру и убрать начальные стадии целлюлита. Но стоит уточнить, что такие сборы и чаи опасны для здоровья. Мочегонные и слабительные сборы выводят много жидкости, приводя к обезвоживанию. Также прием таких препаратов для похудения нарушает электролитный баланс. Поэтому не удивляйтесь, что после нескольких недель приема антицеллюлитного чая начинает покалывать сердце, появляются судороги ночью, чувствуется повышенная утомляемость. Поэтому пользоваться такими методами медики не советуют. Тем более больше 2-3 дней.
  • Эффективные упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях. Тренеры советуют сделать акцент на приседаниях (ноги на ширине плеч, спина ровная), “ножницы” (лежа на спине по очереди скрещивайте прямые ноги, поднятые под углом 60º), выпады (ногу выставляют по очереди вперед под углом 90º). Каждое упражнение делайте 3 подхода по 15 раз ежедневно.

Как избавиться от целлюлита на животе

Эффективно убрать бугорки жира на животе обещают:

  • Антицеллюлитная диета. Если не знаете, как убрать целлюлит в районе пупка, то сначала измените питание. Из рациона исключите сахар, газированные напитки, сократите потребление соли и маринадов. Но не голодайте, питайтесь каждые 4 часа маленькими порциями. Основа диеты: овощи в любом виде, легкие белки и ненасыщенные жиры (орехи, красная рыба).
  • Упражнения от “апельсиновой корки”. Убрать жировые отложения помогут качание пресса (классический, с поворотом туловища), кручение хула-хупа (в идеале массажного, с шариками или шипами), любая кардионагрузка (бег, велосипед, плавание). Для результата надо заниматься через день по 30 минут. Первые сантиметры начнут таять через 14 дней.

На 3-4 стадии нужна тяжелая артиллерия.  Для таких случаев косметологи рекомендуют:

  • ферментотерапию. В участки с целлюлитом вводят препараты не основе ферментов (липазы, коллагеназы, гиауролидазы. Вещества активизируют кровообращение, запускают мощный дренажный эффект, устраняют отечность и омолаживают кожу;
  • криолиполиз. Под воздействием пониженных температур разрушаются клетки жировой ткани раз и навсегда. Они выводятся естественным путем в течение нескольких недель и больше не восстанавливаются. Объемы уменьшаются, кожа выравнивается, целлюлит пропадает;
  • лимфодренаж и вакуумно-роликовый массаж. Это разнообразные виды воздействия на кожу и подкожную клетчатку. Все процедуры налаживают кровообращение, ускоряют жировой обмен. К таким аппаратам относится LPG и аппарат EXIMIA – более новая технология, которая сочетает в себе лимфодренаж, RF-лифтинг и вауумно-роликовый массаж.

Аппаратное лечение целлюлита

Антицеллюлитный массаж — спасение от “апельсиновой корки”. Самый эффективный — аппаратный метод с возможностью прорабатывать самые глубокие отложения жира и обширные участки тела.

Вакуумно-роликовый массаж — косметическая процедура, разновидность аппаратного массажа. Во время сеанса жировые отложения одновременно убирает вакуум и механическое воздействие массажных роликов. Двойной удар по целлюлиту помогает убрать “апельсиновую корку” на любой стадии, омолодить тело и сбросить вес за счет уменьшения в размере жировых клеток, снятия отечности.

Принцип действия вакуумно-роликового массажа

Складка кожи с признаками целлюлита помещается под специальную насадку. Под ней возникает вакуум. Обратное давление расширяет венозные и лимфатические сосуды, активизирует отток межтканевой жидкости, убирает отек, активизирует трофику тканей. Перемещение по коже роликов насадки дополнительно разбивает жировые отложения, повышает упругость кожи, эластичность, нагревает поверхность, дает лифтинг эффект.

Если возникли вопросы или не знаете, как избавиться от целлюлита на ногах, какой метод выбрать, будем рады вас проконсультировать в клинике ANACOSMA.

Как убрать целлюлит на ногах и попе

Красивые стройные ноги от рождения даются не каждой девушке. Но это не значит, что выхода нет. Существует много способов, которые избавят вас от лишних жировых отложений на ногах и ягодицах и минимизируют целлюлит. Но для начала нужно разобраться в то, что же это такое, и почему появляется.

Содержание

Знать врага в лицо

Целлюлит беспокоит практически всех женщин. Очень мало тех, у кого его нет совсем. Причём «апельсиновая корка» появляется даже у стройных девушек. Так что же это такое?

Целлюлит представляет собой подкожный жир, клетки которого разрастаются из-за недостаточной циркуляции крови. Так как кровь к ним не поступает, они не могут избавиться от вредных продуктов своего обмена. Если этот процесс не остановить, то жировые клетки станут настолько большими, что начнут выпирать в виде тех самых неровностей и бугорков. То есть лишний вес – это далеко не первая причина данной проблемы.

Причины появления целлюлита

Одна из самых главных причин – это гормональные перепады. В основном это касается женских половых гормонов (прогестерона и эстрогенов), которые способствуют увеличению жировых отложений. Именно поэтому у мужчин целлюлит практически не встречается.

Ещё одна причина – неправильное питание. Оно способствует накоплению в жировых клетках большого количества токсинов, которые провоцирует их рост.

Низкая активность – это тоже один и факторов риска. Связано это с тем, что при отсутствии физической активности нарушается циркуляция крови.

Внешние признаки и стадии целлюлита

То, насколько выражен целлюлит, зависит от его стадии. Всего их четыре:

  • На первой стадии проблему практически невозможно заметить. Появляются лишь небольшие отёки, которые не влияют на рельеф кожи.
  • Второй этап наступает тогда, когда организм не справляется с большим количеством жидкости. Она проникает в межклеточное пространство и сдавливает сосуды. Это приводит к росту соединительной ткани в виде сетки. Целлюлит можно заметить, ущипнув кожу.
  • Третья стадия характеризуется выраженностью целлюлита, когда кожа собрана в складку. При этом продолжается рост соединительнотканной сетки и жировых клеток.
  • Если «корка» видна даже без защипывания кожи, то проблема достигла последней четвёртой стадии. Кроме того, меняется оттенок кожи. Он становится более бедным или синюшным. Вылечить целлюлит на этом этапе очень – очень сложно.

Самого благоприятного исхода можно достичь, если начать лечить целлюлит до развития 3 стадии.

Целлюлит наносит вред здоровью?

Появление кожного рельефа негативно сказывается не только на внешнем виде, но и на здоровье.

Во – первых, возникают отеки, потому что сосуды не справляются с давлением жира и застоявшейся жидкости.

Во – вторых, мышцы становятся слабыми. Из – за сдавления сосудов, они не получают достаточного количества питательных веществ и кислорода.

В – третьих, кожа в области целлюлита становится менее чувствительной. Это связано с гибелью нервных клеток из-за недостаточного кровоснабжения.

В – четвёртых, мелкие капилляры не выдерживают давления и лопаются. В результате появляются кровоподтеки.

В – пятых, из – за отёков кровь не может подняться по венам к сердцу. Это приводит к венозным застоям и варикозу.

Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Есть много действенных способов, которые помогут остановить развитие целлюлита и даже избавиться от него. Не стоит ограничиваться каким – то одним методом. Применяя их вместе, можно достичь максимального эффекта за более короткие сроки. Рассмотрим эти способы подробнее.

Пешие прогулки – это один из самых простых и приятных способов. Вы можете просто пройтись по парку, и целлюлит будет уходить. Дело в том, что ходьба разгоняет кровь по организму, и жировые клетки могут спокойно избавляться от токсинов. Если вы думаете, что простой прогулки будет недостаточно, займитесь быстрой или скандинавской ходьбой. Так вы сожжете больше калорий.

  • Водно – солевой баланс

Как мы уже выяснили, на первой стадии целлюлит ощущается как отеки. А они возникают из-за неправильного питьевого режима. Чтобы избавиться от целлюлита, нужно ограничить употребление сладких газированных напитков. Они задерживают жидкость в организме. Замените их простой водой. С помощью неё наше тело избавляется от токсинов.

  • Здоровое питание

Есть такое утверждение, что мы – это то, что мы едим. И это на самом деле справедливо. Если вы будете питаться вредной едой или сидеть на диетах, то не ждите чуда от вашего организма. Целлюлит уйдёт только тогда, когда питание будет полноценным и полезным. Оно должно быть сбалансировано по основным нутриентам и содержать все необходимые витамины. Ни в коем случае нельзя худеть с помощью жёстких диет. Из – за них вес снижается слишком резко, а это может только ухудшить ситуацию.

Особые вещества, содержащиеся в составе этого напитка, обладают мощными жиросжигающими и антиоксидантными свойствами. Это делает зелёный чай отличным помощником в борьбе с целлюлитом. Кроме то, он регулирует уровень сахара в крови и запускает обмен веществ, если пить его утром. А ещё, зелёный чай очень полезен для мозга.

Наверное каждая девушка хоть раз слышала об этом массаже. Он лёгок тем, что его можно делать самостоятельно. Но для начала нужно подобрать щётку. Желательно, чтобы её ворс был натуральным и в меру жёстким, а ручка удобно лежала в руке.

Сухой массаж проводят перед душем. Он представляет собой аккуратные мягкие движения щёткой по коже. Начинать следует от ступней и постепенно подниматься вверх. По времени такой массаж займёт не больше 10 минут, а делать его нужно каждый день в течение 2 недель. Если курс будет слишком коротким, через какое – то время целлюлит снова вернётся.

После процедуры нужно принять душ. Для большего эффекта проблемные зоны нужно помассировать, нанести крем против целлюлита и дать коже отдохнуть.

Самая распространённая ошибка при проведении сухого массажа – это слишком сильное надавливание на щетку. Качество массажа при этом только ухудшается, а кожа повреждается. Давление должно быть средним.

Если вы хотите избавиться от целлюлита, занятия спортом должны стать вашей привычкой. Ни один из вышеперечисленных пунктов не будет давать 100% эффекта без тренировок. Силовые упражнения и кардиотренировки активируют микроциркуляцию. Благодаря этому все клетки получают питательные вещества и кислород, что позволяет им нормально функционировать.

Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах

Есть целый комплекс упражнений, который позволяет эффективно бороться с «апельсиновой коркой».

  • Интервальный бег. Он заключается в чередовании легкого бега с небольшими отрывками быстрого. Плюсы такого бега в том, что организм не будет привыкать к нагрузкам, а значит кровь постоянно будет разгоняться. Не стоит сразу проводить часовую тренировку. Начните с 10 минут и постепенно увеличивайте время. Чтобы от бега был эффект, нужно заниматься им от 3 дней в неделю.
  • Ходьба на ягодицах. Это забавное упражнение является одним из самых эффективных. Перед его выполнением (а лучше перед началом тренировки) следует провести разминку. Для начала нужно сесть на пол, ноги должны быть перед вами. Старайтесь перемещать их вперёд так, как будто вы идёте. Руками можно помогать или убрать их за голову. Упражнение выполняется от 10 до 30 минут. Не ходите слишком быстро. Темп должен быть средним.
  • Ягодичный мостик. Это упражнение отлично прокачивает ягодицы и заднюю часть бедра. Ваш корпус должен лежать на земле, а ноги должны быть согнуты. Стопы отодвиньте от попы. Нужно, чтобы между ними было расстояние. Это снизит нагрузку на колени. Напрягая ягодицы, поднимите таз вверх, а затем медленно вернитесь в исходное положение. Пятки и лопатки не должны отрываться от пола. Это упражнение нужно повторять минимум 20 раз.
  • «Стульчик». Это упражнение статическое. Оно предполагает длительное напряжение ног и ягодиц. Выполнять его нужно у стены или у любой устойчивой вертикальной поверхности. Встаньте у стены и сделайте небольшой шаг вперёд. Спиной и головой упритесь в стену и начните медленно опускаться, скользя по поверхности. Как только угол в коленном суставе составит 90 градусов, остановитесь и задержитесь в таком положении на столько, на сколько сможете. Затем поднимитесь вверх, отдохните и повторите упражнение ещё несколько раз.
  • Ножницы. Это отличное упражнение не только для ягодиц, но и для мышц пресса. Нужно лечь на пол, руки разместить вдоль туловища. Затем необходимо оторвать ноги от пола и поочерёдно скрещивать их. Не поднимайте ноги слишком высоко, иначе не будет никакого эффекта.
  • Плие. Эти приседания отличаются от обычных более широкой расстановкой ног, и разворотов стоп наружу. Это является исходным положением. Нужно медленно опускаться вниз с прямой спиной и так же медленно подниматься. Колени не должны выходить за носок. Если вам трудно поддерживать равновесие, найдите какую–нибудь опору. Это упражнение отлично тренирует внутреннюю поверхность бедер.
  • Прыжки со скакалкой. Это самое лучшее упражнение против целлюлита. Оно отлично сжигает жир и борется с лишним весом. Кроме того, оно укрепляет сердечно – сосудистую систему. Выполнять его легко. Нужно просто перепрыгивать через скакалку. Если её у вас нет, то прыгайте без неё. Эффект от этого не ухудшится. Минимальное время такой кардиотренировки составляет 20 минут.
  • Выпады. Это упражнение позволит убрать жировые бугристости на передней поверхности бедра. Нужно сделать небольшой шаг вперёд и опуститься к полу так, чтобы колено передней ноги не выходило за носок. Затем следует подняться и повторить все с другой ногой. Выполняйте это упражнение по 12 раз на каждую ногу.

После тренировки обязательно проведите растяжку. Она помогает мышцам снять напряжение, отдохнуть и расслабиться.

Другие методы борьбы с целлюлитом

Помимо спорта, правильного питания питьевого режима есть более лёгкие способы лечения «апельсиновой корки». Но результат от них будет менее выраженным и долговечным. Но, если применять их вместе с основными методами, целлюлит уйдёт гораздо быстрее.

Эффективными будут как горячие, так и холодные обертывания. Средство для данной процедуры легко приготовить дома. Его можно делать из мёда, кофе, масел, уксуса и глины. Обёртывания делают кожу более мягкой и гладкой, а также способствуют уменьшению целлюлитных бугорков.

  • Вакуумный массаж

Его можно делать дома с помощью специальных банок или в салоне с помощью специального аппарата. Вакуумный массаж имеет несколько плюсов. Во – первых, он способствует сжиганию подкожного жира. Во – вторых, активирует микроциркуляторное русло. В – третьих, отлично справляется с целлюлитом на ягодицах.

  • Пилинги и скрабы

Этот способ больше подойдёт девушкам с 1 и 2 стадией целлюлита. Данные процедуры способствуют притоку крови к коже и подкожной клетчатке. Они отшелушивают мёртвые клетки кожи и делают её более мягкой и гладкой

  • Солевые ванны

Этот способ очень эффективен на 1 стадии. Он позволяет бороться с отеками и останавливает развитие целлюлита.

  • Контрастный душ

Уже давно было доказано, что контрастный душ улучшает состояние кожи и снижает выраженность целлюлита. Всё дело в том, что горячая и холодная вода тренируют сосуды, сужая и расширяя их.

Использовать этот метод стоит только в крайних ситуациях. Если другие способы вам не помогают, обратитесь к врачу, и он выпишет вам специальные препараты. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

В банях и саунах очень высокие температуры и влажность. Это способствует потоотделению, выведению токсинов из организма и сжиганию жира. К тому же, это не требует никаких усилий.

Борьба с целлюлитом – это довольно сложный и длительный процесс. Он требует дисциплины огромного желания. Выполняя все рекомендации, вы обязательно достигнете желаемого результата.

Видео о целлюлите

Эта тренировка подойдет сама по себе, но у меня есть способ сделать ее более эффективной.

Когда вы выполняете интенсивные тренировки HIIT?

Телесный жир попадает в кровоток, но большая его часть снова откладывается в бедрах и ягодицах.

Ходьба после HIIT сжигает часть этого жира.

Когда вы сначала выполняете HIIT, это высвобождает жира и делает ходьбу намного более эффективной для похудания.

Я предпочитаю быструю ходьбу, как описано в этой статье о устойчивом кардио.

Подход к упражнениям, который частично избавляет от целлюлита на ягодицах и бедрах… заключается в проработке прилегающих мышц

— достаточно продолжительного периода времени , чтобы сжечь большую часть этого жира.

Cardio идеально подходит для этого.

Сама по себе диета — не лучший способ избавиться от этого упрямого жира в нижней части тела.

Что есть, чтобы избавиться от появления целлюлита на ягодицах и бедрах.

Ваша диета может улучшить и уменьшить проявление целлюлита, если вы съедите что-то, повышающее эластичность коллагеновых волокон.

Лучший способ добиться этого — добавить коллаген.

Исследование, посвященное этому вопросу, называется Пероральные добавки определенных коллагеновых пептидов оказывают благотворное влияние на физиологию кожи человека: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.

Вот краткое изложение:

В конце исследования эластичность кожи в обеих группах дозирования CH показала статистически значимое улучшение по сравнению с плацебо. После 4 недель контрольного лечения у пожилых женщин был определен статистически значимо более высокий уровень эластичности кожи.

Добавки коллагена также улучшают композицию тела у пожилых мужчин. Я предполагаю, что то же самое произойдет и с пожилыми женщинами, но в этом исследовании использовались только мужчины.

Если вам больше 30, вероятно, неплохо было бы принимать добавки с коллагеном.

Я беру коллаген этой марки только потому, что мой знакомый умный писатель о фитнесе провел много исследований коллагена, и это вещество, которое использует его жених.

Вероятно, есть несколько отличных вариантов.

Другие методы лечения, которые утверждают, что помогают.

Вот лишь неполный список средств лечения целлюлита:

  • Акустическая волновая терапия
  • Кофейный скраб от целлюлита
  • Целлюлаза (лазерное лечение целлюлита)
  • Ультразвуковая липосакция
  • Радиочастотное лазерное лечение
  • Лазерная липосакция
  • Криолиполиз (замораживание жира)
  • Мезотерапия (уколы от целлюлита)
  • Субцизия (игла для разрушения жестких полос под кожей)

Я знаю, что все это, вероятно, работает, по крайней мере, до определенной степени.

Я просто считаю, что диета и упражнения намного эффективнее любого из этих временных средств борьбы с целлюлитом.

Некоторые люди будут делать ВСЕ, чтобы избежать упражнений. Ты 1000 раз вонзил иглу в ягодицы или немного прогулялся по беговой дорожке?

На ваш выбор.

Резюме избавления от целлюлита.

Вы можете до некоторой степени уменьшить количество жира, но в целом потеря жира — это то, что поможет вам в этом.

Метод, который я рассмотрел выше в исследовании, может немного помочь, но главное — это сосредоточиться на общей потере жира.

А…

Добавка коллагена может помочь сделать кожу более красивой и эластичной.

Но это не волшебство.

Мужская точка зрения на целлюлит (чего бы это ни стоило).

Я полностью ожидаю, что каждая женщина, которую я вижу в купальнике, платье и т. Д.,…

… будет немного целлюлита.

Нельзя доверять женщинам, у которых нет целлюлита!

У большинства мужчин, которых я знаю, нет проблем с целлюлитом… это одна из тех вещей, как «промежуток между бедрами», который женщины, кажется, замечают НАМНОГО больше, чем мужчины.

Если у вас есть небольшой целлюлит, вы можете уменьшить его, немного вытянувшись.

Не слишком зацикливайтесь на этом.

Просто делайте то, что можете, а затем переходите к более важным делам.

Ура,

— Расти Мур

Как бывший тренер по фитнесу модных моделей, я могу научить вас, как увеличить четкость мышц без увеличения размера.

Щелкните здесь , чтобы просмотреть мои премиум-курсы.

Быстрое лечение целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах

Вы не одиноки!

Неприглядные ямочки и комочки на коже, которые чаще всего встречаются на бедрах и ягодицах, практически невозможно избавиться с помощью лосьонов, гелей или даже обертываний.

Проблема не только в коже, но и в том, как мышцы, соединительная ткань и жировые клетки взаимодействуют друг с другом.

Что такое целлюлит

Нажмите, чтобы увеличить

Целлюлит страдает даже здоровая худенькая женщина! Вещественные доказательства хорошо задокументированы. Жировые клетки выступают через соединительную ткань, образуя комковатый эффект на вашей коже. Кликните по изображению для увеличения.

Почему? Это вопрос на миллион долларов.

Изучение целлюлита продолжается, и исследователи предполагают, что некоторые из вовлеченных факторов включают:

  • Гормональные факторы
  • Генетика
  • Диета
  • Недостаток упражнений или физической активности

Вот почему лосьоны, гели и другие домашние средства неэффективны при лечении целлюлита.Однако не вся надежда потеряна!

Как эффективно избавиться от целлюлита?

Нет простого или постоянного решения от целлюлита. Доктор Эрл может уменьшить проявление целлюлита с помощью неинвазивных или минимально инвазивных косметических процедур с использованием VASERsmooth ™, VASERshape ™ и ThermiTight.

Эти процедуры будут:

  • подтянуть кожу
  • стимулируют выработку коллагена
  • удалить лишний жир
  • добавить жир к сильным ямочкам, чтобы выровнять кожу
  • разрушает жировую ткань при сохранении соединительной ткани
  • разрезать затвердевшие волокнистые ленты, вызывающие комковатость

Эти процедуры сделают кожу более гладкой и упругой, и вы снова сможете чувствовать себя комфортно в шортах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *