Где содержаться женские гормоны: 5 продуктов, которые нужно есть женщинам после 50 лет

Содержание

Какие продукты идеально подходят для женщин, а какие — для мужчин

Не секрет, что от правильно составленного меню во многом зависит наше здоровье и привлекательность. Чтобы всегда быть в форме, стоит внимательно относиться к подбору продуктов для ежедневного рациона и непременно учитывать, какие из них идеально подходят для прекрасного пола, а какие — для сильного.
Знакомьтесь: фитоэстрогены!

Сумасшедший ритм жизни, стрессы, плохая экология — все это приводит к снижению в организме уровня главных женских гормонов — эстрогенов. А ведь именно они заботятся о здоровье и помогают сохранить молодость и красоту. Эстрогены вырабатываются яичниками в период репродуктивного возраста женщины, оказывая благотворное воздействие на все функциональные системы женского организма. Недостаток женских гормонов сказывается не только на сексуальной жизни. Появляется бессонница, раздражительность, кожа и слизистые оболочки становятся сухими. Зачастую нарушается обмен веществ, что приводит к проблемам с лишним весом, а также негативно влияет на состояние сосудов, костей, нервной системы. Поэтому запас этих гормонов нужно постоянно восполнять. И вот тут-то на помощь придет специальное меню, в которое нужно включить продукты, содержащие фитоэстрогены.


Восполнить запас эстрогенов поможет рыба, богатая полиненасыщенными жирными кислотами класса омега-3

Самое большое число природных гормонов находится в сое. Бобовые и зерновые — горох, фасоль, бобы, а также ячмень и льняное семя — стоят на втором месте по усвояемости эстрогенов. Недостаток эстрогенов у женщин можно восполнить также кашами из пшеницы, проса и овса или отрубями, богатыми витаминами и минералами, которые тормозят старение организма. Помните, что все представители капустного семейства тоже богаты фитоэстрогенами — особенно брокколи и цветная капуста. В достаточном количестве женские гормоны есть и в других овощах — в моркови, баклажанах, томатах, тыкве. Прежде всего это антиоксиданты, которые защищают клетки организма от перерождения и воспалительных процессов. Фитоэстрогены есть и в жире животного происхождения — в мясе и молочных продуктах. Кроме того, женщинам полезно есть продукты, в которых содержатся полиненасыщенные жирные кислоты класса омега-3: оливковое масло, грецкие орехи, арахис, авокадо, рыбу и морепродукты. Значительно усилить сексуальную притягательность помогут устрицы, миндаль, инжир и натуральный мед — эти продукты повышают либидо и омолаживают женский организм. Однако это вовсе не означает, что можно есть их в неограниченном количестве. Учтите, что каждый новый продукт надо вводить понемногу, ведь фитоэстрогены в больших количествах блокируют процесс образования собственных женских гормонов.

Впрочем, важно не только само меню, но и режим приема еды. Оптимальный вариант — дробное питание: 5-6 раз в день небольшими порциями. И ни в коем случае не пропускайте завтрак. Доказано, что этот пропуск обойдется слишком дорого. Если регулярно игнорировать завтрак, то уже к 30 годам обменные процессы начнут замедляться и это приведет к преждевременному старению организма. И не забывайте о жидкости — пейте 2-2,5 л в день, чтобы ваша кожа оставалась гладкой. Что же касается алкогольных напитков, то некоторые из них в малом количестве оказывают благотворное влияние.Фитоэстрогенами изобилуют солод и хмель, составляющие основу пива, а сладкое вино насыщает энергией и повышает сексуальность.


Многие представители овощного семейства содержат фитоэстрогены — больше всего их в брокколи

Магия магния

Известно, что после 40 лет в организме женщины начинается гормональная перестройка: он стремительно теряет кальций и магний. Разумно заранее пополнять запас ценных элементов, только вот мало кто своевременно задумывается об этом. В итоге мы сталкиваемся с быстро прогрессирующим остеопорозом, который влечет за собой проблемы с сердцем. Чтобы избежать печальных последствий, необходимо регулярно включать в свой рацион кисломолочные продукты, сыр и темно-зеленые овощи, богатые кальцием, магнием и цинком. Цинк стимулирует выработку прогестерона — гормона, контролирующего уровень эстрогенов, и укрепляет иммунную систему. Его много в цельнозерновых продуктах, темных листьях салата, в составе артишоков, в мясе и морепродуктах. Для профилактики остеопороза магний гораздо более важен, нежели кальций, хотя он составляет лишь незначительную часть костной ткани. Магний способствует поступлению кальция в организм и препятствует его выведению. Источником магния могут служить зерновые, бобовые, мясо, а также пищевые добавки, включающие этот элемент. При достаточном поступлении магния в организм улучшается не только самочувствие, но и настроение женщины.

Одной из дополнительных проблем многих представительниц слабого пола старше 40 лет является снижение кислотности желудочного сока, что может привести к нарушению всасывания витамина В12, принимающего участие в строительстве костной ткани. Этого витамина много в зерновых, в говяжьей печени и рыбе, а также в зеленых листовых салатах.

Нельзя забывать и про витамин D, который обеспечивает прочность наших костей. Он образуется в коже под действием солнечных лучей или поступает в организм в составе жира морских рыб, а также с яичным желтком, кисломолочными продуктами, сыром и зерновыми.


Устрицы богаты цинком, который необходим для выработки главного мужского гормона — тестостерона

О тестостероне и меде

Теперь самое время заняться мужским меню, которое поможет зарядиться энергией и обрести уверенность. Известно, что мужская сила связана с уровнем гормона тестостерона. А главными ее врагами являются эмоциональные расстройства, стрессы, регулярный прием антидепрессантов, заболевания эндокринной системы и множество других причин. В рацион мужчин, заботящихся о своем здоровье, непременно должны входить продукты, содержащие белок в необходимом количестве.

Нежирное мясо, птица, рыба — именно этот набор очень нужен для поддержания мышечной массы и формирования гормонального статуса мужчины. Для выработки гормонов в рационе должны быть и жиры, но речь идет вовсе не о жареных блюдах, жирных соусах и мучных изделиях. Нужно выбирать источники полезных жиров — в первую очередь рыбу и растительное масло. В качестве гарниров хорошо использовать свежие овощи: они обогащают организм витаминами, минералами и полезной клетчаткой. Не меньшую ценность представляют и продукты пчеловодства. Прекрасно восстанавливают сексуальную энергию не только мед, но и пыльца и перга. Пыльца содержит мужские половые гормоны растений, а перга — это ферментированная пчелами пыльца. Очень важны для мужского здоровья цинк, селен и фосфор, витамины А и Е. Цинк нужен для выработки тестостерона, а его источниками являются пшеничные отруби, грибы, устрицы и другие морепродукты. Достаточно много цинка в говяжьей печени, яичных желтках и мясе кролика.


Отличные источники мужской энергии — мясо и свежие овощи


Рацион мужчины мечты

Поддерживать уровень мужских гормонов помогает и фосфор. Этот микроэлемент в оптимальных количествах есть в пшеничном хлебе, говядине, рыбе, морепродуктах. Не многие знают, что витамины А и Е образно называют «витаминами размножения», так как они участвуют в образовании как мужских, так и женских гормонов. Источники витамина Е — оливковое масло, проросшие зерновые, зеленые салаты, яичный желток и печень трески. И не забывайте о ликопине — это органическое соединение является мощным антиоксидантом, который борется со многими мужскими недугами, в том числе снижает риск инфаркта и инсульта. Кладезь ликопина (обратите внимание: что усваивается он лучше всего вместе с растительным маслом) — термически обработанные помидоры. Кроме того, в мужском меню время от времени должны появляться и афродизиаки, стимулирующие сексуальное влечение, — корица, ваниль, гвоздика, базилик, имбирь, мускатный орех и некоторые виды жгучего перца. Достойное место среди афродизиаков занимает авокадо, которое богато белком, витамином А, калием и незаменимыми растительными жирными кислотами. А еще отличным источником мужской энергии является сельдерей, а также бананы и финики.

Татьяна ЧУХРОВА, ТЕЛЕНЕДЕЛЯ
Фото: PhotoXPress

Эстрогены — обмен, метаболизм, дисбаланс.

Эстрогены участвуют в формировании тела женщины. Именно от них зависит женственность – соотношение окружностей талии, груди и бедер. Под ответственностью эстрогенов находится работа сальных желез, увлажненность и плотность кожи, водно-солевой обмен. Но главное действие эстрогенов направлено на функциональную работу матки и молочных желез женщины.

Что нарушает обмен эстрогенов?

На организм женщины действует множество факторов, нарушающих правильный обмен эстрогенов. Это приводит к развитию гормонозависимых заболеваний пролиферативного характера: мастопатия, миома матки, эндометриоз.

  • Наследственная предрасположенность
  • Малоподвижный образ жизни
  • Желудочно-кишечные заболевания
  • Эндокринные заболевания
  • Хронические стрессы
  • Приём гормональных контрацептивов
  • Нехватка витаминов, минералов, антиоксидантов
  • Отравление организма химическими веществами (фталатами)
  • Курение

Первые проявления дисбаланса эстрогенов

  • Головные боли
  • Боли в груди и в сосках
  • Появление уплотнений в молочных железах
  • Перемена настроения, подавленность, раздражительность и т. д.
  • Появление отеков
  • Болезненные, обильные или нерегулярные менструации
  • Резкие колебания в весе
  • Повышение или снижение аппетита
  • Необоснованный набор или недостаток веса
  • Проблемы с кожей лица и тела
  • Боли во время полового акта
  • Проблемы с зачатием на фоне общего гинекологического здоровья

ВАЖНО! Нарушенный обмен эстрогенов повышает риск развития мастопатии, эндометриоза, миомы матки, поликистоза яичников, а так же РАКА РЕПРОДУКТИВНЫХ ОРГАНОВ.

Своевременное обращение к специалисту поможет нормализовать гормональный фон и сохранить здоровье!

Как восстановить правильный метаболизм эстрогенов

Учеными найден целый класс биоактивных веществ (фитосоединения) способных влиять на метаболизм эстрогенов в организме женщины. К самым эффективным относятся: индол-3-карбинол (получают из экстракта брокколи), эпигаллокатехин-3-галлат (содержится в определённых сортах зелёного чая), генистеин и даидзеин (выделяют из соевых бобов).

Капуста брокколи

СОДЕРЖИТ Индол-3-карбинол

ДЕЙСТВИЕ
  • способствует образованию «хороших» метаболитов эстрогенов 2-OНЕ1 вместо «плохих» 16α-OНЕ1
  • уменьшает проявления дисплазии шейки матки, в том числе, ассоциированные с вирусом папилломы человека
  • тормозит процессы злокачественного перерождения в клетках, инфицированных вирусом папилломы человека
  • способствует апоптозу (гибели) предраковых и раковых клеток
  • повышает защиту клеток от канцерогенов

Экстракт сои

СОДЕРЖИТ Изофлавоны сои (фитоэстрогены)

ДЕЙСТВИЕ
  • способствуют образованию «хороших» метаболитов эстрогенов 2-OНЕ1 вместо «опасных» 4-OНЕ1 и «плохих» 16α-OНЕ1
  • стабилизирует гормоналый фон в организме, стимулируя синтез белка, связывающего половые гормоны

Зеленый чай

СОДЕРЖИТ Эпигаллокатехин-3-галлат

ДЕЙСТВИЕ
  • усиливает действие индол-3-карбинола
  • блокирует рецепторы к эстрогену в тканях-мишенях, что снижает риск развития гормонозависимых опухолей
  • избирательно уменьшает скорость роста сосудов в новообразованиях, препятствуя их дальнейшему развитию
  • обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами
  • уменьшает выработку фермента «ароматазы», способствующего превращению мужских половых гормонов (андрогенов) в женские (эстрогены) в жировой ткани

Если женщина будет регулярно включать данные вещества в свой рацион питания, то нарушения в метаболизме эстрогенов можно снизить до минимума.

Но не все так просто. Для эффективного действия надо съедать примерно кочан брокколи, килограмм сои, запивать все это двумя литрами зеленого чая. И так каждый день. Намного удобнее принимать концентраты этих продуктов в капсулах.

СТЕЛЛА – негормональный препарат для решения гормональных проблем

Капсулы «СТЕЛЛА» разработаны при участии Российского общества акушеров-гинекологов. Содержат сразу три активных растительных компонента, которые способны влиять на метаболизм эстрогенов, эффективно снимая симптомы ПМС.

Индол-3-карбинол

100 мг

200%*

экстракт
брокколи

Эпигаллокатехин-3-галлат

60 мг

60%*

экстракт
зеленого чая

Изофлавоны сои

60 мг

120%*

экстракт
сои

* от рекомендуемого суточного потребления, не превышает максимально допустимый уровень потребления.

Регулярный прием капсул «СТЕЛЛА»

Капсулы «СТЕЛЛА» прошли клинические исследования у женщин с пролиферативными заболеваниями репродуктивной системы: миома матки, гиперплазия матки, полипы эндометрия, мастопатия диффузная и с преобладанием кистозного компонента, эндометриоз, и доказали свою эффективность и безопасность.

Капсулы «СТЕЛЛА» помогают восстановить нарушенный метаболизм эстрогенов, а следовательно, снизить риск развития гормонозависимых заболеваний женской репродуктивной системы. Но еще в большей степени капсулы «СТЕЛЛА» являются хорошим профилактическим средством. Регулярный прием капсул «СТЕЛЛА» позволяет избежать серьезных гинекологических заболеваний и их последствий.

Статьи по теме

Эстрогены − знакомимся ближе

Наверняка, все хоть что-нибудь да знают о женских гормонах. Но большинство вряд ли реально представляет всю их значимость для организма, возможности и задачи. Эстрогены – это общее название подкласса стероидных женских половых гормонов, получившееся от слияния двух греческих слов: οίστρος — живость и яркость +  γενος — род. У женщин эстрогены вырабатываются фолликулами, расположенными в яичниках в первой половине менструального цикла. Причем более интенсивно во время беременности.

Брокколи – самый женский овощ

Еще наши бабушки знали, что при болях в груди хорошо помогает обыкновенная капуста. Сегодня широкую известность приобрел еще один вид капусты – брокколи. Не так давно, исследования американских ученных доказали, что брокколи является одним из самых полезных овощей для женского организма.

Изофлавоны сои

Изофлавоны сои – неиссякаемый источник женского здоровья. Статистика показывает: женщины Китая, употребляющие большое количество сои, имеют самый низкий показатель заболеваемости раком молочных желез. Результаты множества исследований, подтвердили соевые изофлавоны нормализуют уровень женских половых гормонов – эстрогенов.

Целебные свойства зелёного чая

Ещё с давних пор зелёный чай был известен своими многочисленными целебными свойствами. Его принимали и для укрепления иммунитета, и против расстройства желудка и кишечника, для очищения почек и печени и т.д. В наше время учёные раскрыли ещё один удивительный эффект зелёного чая – он обладает способностью предотвращать развитие определенных злокачественных опухолей, в том числе рака молочной железы.

Эстрогены

Под названием эстрогены скрывается целый класс гормонов: эстрадиол, эстриол и эстрон. Их механизм действия приблизительно одинаков, но отличается по своей силе. При этом эстрадиол – лидер, он производится яичниками и вырабатывается вплоть до наступления менопаузы. В период беременности уровень эстрадиола снижается, и тогда доминирующим гормоном выступает эстрон, который производится жировыми тканями. Во время менопаузы яичники перестают вырабатывать эстрогены. Но другие органы женщины, включая жировые отложения, продолжают их выделять. Именно поэтому, блокаторы эстрогена, снижая риск развития рака груди, блокируют и позитивное воздействие эстрогенов на мозг и психическое здоровье.

Эстрогены и психика женщины

Доказано, что именно от правильной выработки эстрогенов зависит настроение женщины. Женщина с нормальным уровнем женских половых гормонов – мечта каждого мужчины. Она спокойна и доброжелательна, внимательна к своим домочадцам и не раздражается по мелочам. Однако, стоит гормонам изменить свой баланс по той или иной причине – кричи караул!

Мужчины тоже нуждаются в эстрогенах

Ученые доказали, что мужчинам так же необходимы женские гормоны эстрогены. Исследователи из Центрального госпиталя Массачусетса выяснили, что у мужчин с низким уровнем эстрогенов есть риск развития так называемой «мужской менопаузы», одним из ярких проявлений которой является пониженное либидо.

Из-за гормонов не полнеют

Врачи утверждают, что колебания в весе человека и жировые отложения возникают из-за неправильного соотношения между гормонами. А не от того, что по рекомендации врача вы принимаете больше эстрогенов или тестостерона.

Мужчины за блондинок

При проведении ряда исследований ученые установили факт, что уровень женских гормонов ответственных за функционирование репродуктивной функции, у женщин со светлым цветом волос находится в повышенной концентрации. По этой причине мужчины подсознательно выбирают блондинок, как наиболее пригодных для воспроизведения рода.

Гормоны после менопаузы

Правильно подобранная гормональная терапия после наступления менопаузы, помогает улучшить состояние кожи и волос, повысить крепость ногтей и самое главное – нормализовать вес.

Пивная мифология. Женские гормоны в пиве

Говорят, «пиво содержит женские гормоны», «пиво может вызывать половую дисфункцию», «из-за пива мужчины становятся женоподобными», «у мужиков от пива растет грудь». Все, кто пригрел на своей отвисшей мужской груди страшилку о том, что пиво превращает подтянутую фигуру Аполлона в формы пышных рубенсовских красавиц – напрасно тратит депрессию и силы для убеждения в этой ереси окружающих! А так как эта ересь – явление распространенное, пора нанести по ней сокрушительный удар здравым смыслом и неоспоримыми фактами!

Растения против человечества

Миф о том, что у мужчин от пива развивается женская грудь, возник «благодаря» хмелю. Вернее, содержащемуся в его шишках фитоэстрогену*, который любители теорий заговора «растений против человечества» принимают за женский половой гормон. Именно фитоэстроген, по мнению заблуждающихся, подавляет основной мужской гормон тестостерон, без естественной выработки которого мужчина медленно, но уверенно приобретает вторичные половые признаки женщины. Как обстоят дела на самом деле?

Фитоэстрогены – это разнородная группа растительных соединений, по структуре схожих с эстрогенами (стероидными, половыми гормонами животного происхождения). Похожесть на молекулярном уровне позволяет фитоэстрогену в некоторых случаях незначительно имитировать действие эстрогена. Но, чтобы оказывать такое же влияние, как и стероидные гормоны, фитоэстрогенов нужно принять в 5000 раз больше. В переводе на понятный язык: нужно выпить не меньше 550 литров пива за один раз, и делать это регулярно, чтобы рано или поздно вызвать отклонения, внутренний сбой организма и заставить тело приобретать женственные формы. Фитоэстроген – не особо стойкое вещество. Если не обеспечить его постоянные поставки в организм, то и эффект сохраняться не будет.

Кстати, кроме хмеля, фитоэстрогены содержатся в сое, кинзе, укропе, сельдерее, кураге, семечках, кунжуте, семенах льна, орехах (миндале, арахисе), кукурузе, кофе, коровьем молоке, сыре тофу, финиках, бобовых, яблоках, моркови, гранатах и красном винограде! Однако никто не торопится обвинять кофе, семки и виноград в «грудастых» бедах.

Истина о женских гормонах где-то здесь

Тестостерон – мужской гормон, который обеспечивает низкий тембр голоса, мужской тип телосложения, формирует мышечную массу, отвечает за развитие половых признаков, влечение и успехи в постели. Эстроген – гормон женский, благодаря которому девочки получают мягкие, привлекательные формы (грудь, попа, бедра), нежный голос, способности вынашивать плод при беременности. Природа распорядилась так, что у каждого из нас есть и собственные, и гормоны противоположного пола. Нарушение гормонального баланса (как избыток, так недостаток тестостерона, например) ведет к существенным осложнениям и изменениям.

Любителю выпить, который бьет себя в грудь третьего размера и продолжает винить пиво в том, что все эти прелести достались ему, а не супруге, еще один факт: влиять на формы может злоупотребление алкоголем (особенно крепкого). Связано это с теми гормонами, которые вырабатываются организмом, а не с хмелем и фитоэстрогеном.   

Любой алкоголь, а именно этанол (спирт), попадая в кровь, запускает ряд химических реакций, в том числе, вброс токсинов, которые значительно подавляют выработку тестостерона у мужчин. Для эстрогена же это – сигнал к усиленному формированию. Результат частых и чрезмерных возлияний – рост концентрации женских гормонов, который ведет к отложению брюшного жира. Опасно это тем, что и сам жир начинает преобразовать тестостерон в эстроген.

Двойной удар по главному мужскому гормону приводит к тому, что у мачо «сдуваются» мышцы, увеличивается грудь, округляются бедра. Предательски отражается гормональный сбой и на потенции и даже настроении (привет, депрессия!).

Если учесть, что уровень вырабатываемого организмом тестостерона с возрастом начинает стремительно снижаться, подвергать его рискам, опрокидывая пару лишних рюмок за вечер – безответственно. Все хорошо в меру. Благоразумным алкоголь дарит наслаждение, а безрассудным – проблемы.

* От греческого phytoestrogens – phyto – растение, estrus – сексуальное желание, gene – генерировать.

Гормональная косметика или что такое гормоны в косметологии

Мнение

Алина Хараз
Автор-эксперт

От них ждут чудес, но считают источником зла. И в них никто ничего не понимает. Мы попросили экспертов ответить: каким гормонам в креме не место, а какие – отличная идея.

Правда ли гормоны влияют на состояние кожи?

Да. Гормоны регулируют практически все процессы в организме человека, поэтому непосредственно влияют на состояние кожи, ее упругость и молодость, а также ее способность к регенерации, силы в борьбе против инфекций и воспалений.

Могут ли гормоны действовать наружно, если наносить их на кожу?

Да, некоторые могут, но таких ничтожно мало. Например, мужской гормон тестостерон. Женщины вряд ли захотят видеть его в своей косметике по многим причинам, в том числе потому, что он может стимулировать рост нежелательных волос в месте нанесения.

Еще есть гормоны кортикостероиды (синтетического происхождения). Они входят в состав некоторых лечебных мазей, которые используются при сильных экземах, дерматитах, поскольку обладают мощным противовоспалительным действием. Но это тоже вряд ли привлекательный ингредиент для косметики.

На самом деле теоретически единственным привлекательным компонентом косметики мог бы стать женский половой гормон эстроген или его предшественник ДГЭА. Но, как объясняют дерматологи, даже если крем и содержал бы гормоны, он бы был абсолютно неэффективен. Дело в том, что это очень большие молекулы, и они просто не проникают сквозь кожу.

Существует ли гормональная косметика?

Нет. На сегодняшний день на рынке нет марок гормональной косметики. Применение гормонов, как и любых других лекарственных веществ, в бьюти-формулах запрещено международными конвенциями в России с 1998 года, в Европе — с 1976 года, в США — с 1949 года.

Гормоны могут содержаться только в лекарственных препаратах, рецепт на которые выписывает врач.

Что касается экстракта плаценты, о котором нередко говорят как о чудодейственном «гормональном» средстве, от гормонов он как раз очищен, зато содержит факторы роста, которые и стимулируют регенерацию кожи.

Как работает косметика для женщин 50+, обещающая компенсацию гормональных изменений?

После 50 лет снижается уровень женских половых гормонов, отвечающих в том числе за выработку защитных липидов на поверхности кожи. Поэтому кожа становится тонкой и сухой, появляются выраженные морщины. Так что в первую очередь надо восполнить дефицит липидов. Например, с помощью спецдиеты (морская рыба, растительные масла). А наружно использовать средства на основе масел или тех же кислот омега.

В общем, ни о какой наружной «заместительной гормональной терапии» речи не идет. На первый план выходят необходимые коже жирные кислоты. Нередко они сочетаются с инновационными молекулами и тщательно подобранными биологически активными растительными веществами, часть которых можно назвать фитогормонами.

Что такое фитогормоны?

Гормоны вырабатывают не только люди и животные, но и растения. У растений тоже имеются свои биологически активные молекулы, которые организуют многочисленные процессы жизнедеятельности: рост корней, опадание листьев, раскрытие чашечки цветка утром и закрытие вечером. Эти биологически активные вещества и называют фитогормонами. Но они, в сущности, ничего общего с человеческими гормонами не имеют. У людей же не стоит вопрос о сбрасывании листьев или росте корней.

Больше всего шума вокруг так называемых фитоэстрогенов, которыми богата, в частности, соя. А мы же знаем, что женские половые гормоны эстрогены — это не только здоровое сердце и сосуды, но и гладкая, упругая, молодая кожа. И да, эксперименты показали, что эти самые фитоэстрогены в организме человека в состоянии связываться с теми же рецепторами клеток, что и сами эстрогены. А значит, теоретически оказывать тот же эффект.

Но штука в том, что эффект будет в тысячи раз ниже. «Мощь» фитоэстрогенов не превышает в лучшем случае 0,2% эффекта самого эстрогена. Причем если речь идет о приеме фитоэстрогенов внутрь.

Считается, что при дефиците собственного эстрогена даже своими малыми силами они могут оказать благоприятное содействие, но при достаточном его уровне только внесут неразбериху.

Фитоэстрогены не имеют отношения к гормонам ни по структуре, ни по составу, они относятся к классу изофлавонов или полифенолов (близки к антиоксидантам). Это довольно крупные молекулы, малоэффективные при наружном применении, а вот в составе биодобавок фитогормоны находят довольно широкое применение, в частности, для улучшения самочувствия в период климакса.

Какие фитогормоны применяют в косметике?

Некоторые фитогормоны нам отлично известны, потому что содержатся в довольно популярных растительных ингредиентах косметики. Вот они:

  • соя;
  • хмель;
  • виноград;
  • женьшень;
  • солодка;
  • люцерна;
  • ирис.

Если на упаковке указаны экстракты этих растений, можно рассчитывать на их фитогормональную активность.

А вот несколько названий, которыми непосредственно обозначают растительные гормоны. Они наверняка встречались вам на упаковках или в описаниях хорошей косметики:

  • жасмоновая кислота;
  • ресвератрол;
  • фитостерины;
  • изофлавоны сои.

Эти биологически активные вещества растений и правда способны активизировать самовосстановление кожи — «взбодрить» ее, причем на клеточном уровне. Ведь и гормоны, и фитогормоны — это сигнальные молекулы, которые дают команду клеткам, например, активизировать выработку коллагена.

Что могут и чего не могут фитогормоны в косметике?

Как видим, некоторые фитогормоны на самом деле оказались антиоксидантами (ими являются и некоторые наши собственные гормоны). Но при всей своей биологической активности они не в состоянии конкурировать с собственными гормонами человека и могут лишь отчасти имитировать их действие.

Влияние косметики с фитогормонами на эндокринную систему в целом ограничивается одним-единственным чудесным эффектом — хорошим настроением и удовольствием от ухода за собой.

Итак, какие функции могут выполнять растительные гормоны в косметике? Антиоксидантную, противовоспалительную, стимулировать процессы регенерации и заживления, регулировать работу клеток кожи. Поэтому такие ингредиенты идеально вписались в антивозрастную косметику и anti-pollution — для интенсивной защиты от агрессивных воздействий внешней среды, приводящих к преждевременному старению.

Узнайте больше по тегам:

Алина Хараз
Автор-эксперт

Подробнее

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Женские гормоны в пиве. Станете ли вы женщиной?

Один мужчина пил 12 кружек соевого молока в день и у него выросла грудь. А как известно, соя — это обитель растительных гормонов. И соя для них не единственное место дислокации. Хмель — еще одно гормоносодержащее растение. Это значит, что женские гормоны в пиве тоже присутствуют.

Да и образ любителя пива — пузатый мужик с отвисшей грудью и красной физиономией. Значит ли это, что пиво превратит вас в женщину? Правда ли, что пенный напиток, так любимый нами, влияет на тестостерон и приводит к импотенции? Ответы в нашей статье.

Перевод с научного на человеческий: Никитич из Стопарика.   

Содержание:

  1. О женском гормоне

  2. Присутствует ли вообще женский гормон в пиве?

  3. Влияет ли гормон на мужской организм?

  4. Где употребляют больше всего эстрогенов?

  5. Влияние на тестостерон

  6. Одно слово, которое решает споры

  7. Сколько надо выпить пива, чтобы эстрогены сделали тебя женщиной?

  8. Вывод

1. О женском гормоне

Фитоэстроген — это женский гормон, который присутствует в растительных гормонах растений. Это не прихоть природы, а приобретенная способность растений защищать вид. Однажды растениям надоело, что их поедает скот на пастбищах. Перебирали последние возможности зацепиться за жизнь. Не долго думая, они собрали совет старейшин и решили защитить свой род посредством женских гормонов.

Чтобы мужские млекопитающего скота перестали выполнять репродуктивную функцию. Попросту превращались в самок. Другим видам растений понравился этот “план пятилетки” и те тоже подхватили эту инновацию. И хмель, из которого готовится наше любимое пиво, не исключение. Так правда ли это, что мужчина, обожающий пенный напиток, способен получить вторичные женские половые признаки?

Большой выбор хмеля Вы можете купить здесь.

 

2. Присутствует ли вообще женский гормон в пиве?

Да. Его название: 8-пренилнарингенин. С первого раза сложно выговорить, но запомните это название, еще пригодиться. В доказательство этому свидетельствует притча, которая описывается в других статьях на эту тему.

Когда у женщин, при сборке хмеля, прослеживались расстройства менструального цикла. А в Германии лечили гормональные расстройства у женщин с помощью ванн из хмеля. Женщины, которые жили рядом с плантациями хмеля начинали менструировать во время его сборки. В медицине существуют целые курсы по приему отвара из шишек хмеля для увеличения груди.

Другими словами, важный ингредиент пива, как хмель содержит женские гормоны. Но вот как он влияет на мужской организм? И опасен ли он, как говорят? Будем разбираться дальше.

 

3. Влияет ли гормон на мужской организм?

В 1946 году у овец в Австралии было описано состояние, которое называется “клеверная болезнь”. Она характеризовалась нарушением репродуктивных функций, резким снижением плодовитости и бесплодием. Выпас овец осуществлялся на пастбищах богатых клевером вида Trifolium subterranium, который богат женскими гормонами. Именно с этим фактом и связали все симптомы животных.

Оказалось, что 5% сухой массы этого растения составляют женские гормоны. А это просто колоссальное количество. Ученые стали изучать другие растения и обнаружили нечто подобное в люцерне. Похожие симптомы наблюдались у кроликов, крупного рогатого скота и оленей.

У баранов, питавшихся клевером subterranium, были отмечены признаки лактации и снижения спермотазоидов.

А сколько вообще фитоэстрогенов потребляет человек? Сколько можно потреблять женских гормонов без вреда для здоровья? Расскажу ниже.

 

4. Где употребляют больше всего эстрогенов?

В конце двадцатого века проводилось много медицинских исследований на тему влияния питания на здоровье человека различных народов мира. Оказалось, что в странах Юго-Восточной Азии смертность от сердечно-сосудистых заболеваний ниже, чем в Европе и Америке. У восточных женщин рак груди, приливы и остеопороз встречается реже, чем у американок.

Дело в том, что рацион и диета жителей Азии составляет соевое молоко, соевый белок, мисо, тофу и пр. В общем значительную часть составляют соевые продукты. А соя, как мы знаем, богата веществами, напоминающие женские гормоны.

Максимальный уровень потребления растительных гормонов человеком, зафиксированный в Азии, составляет 50 мг. в сутки.

Вернемся к нашим «баранам», как говориться. Для сравнения, скот, который был подвергнут “клеверной болезни” употреблял от 20 до 100 гр. в сутки эстрогенов.

Не надо быть физиком или биологом, чтобы сравнить эти цифры. 50 мгр. в сутки и 100 гр в сутки.

То есть, чтобы человек получил аналогичную дозу растительных гормонов, как те бедолаги на пастбищах, он должен потреблять около 1000 литров соевого молока в день. Или 360 кг тофу. Или 8600 соевых бургеров.

Также, лабораторные грызуны, на которых проводились испытания кормов для животных (бедняги), как правило, потребляли 60-80 мг. на кг. тела.Это в 80 раз больше, чем в среднем кушает обычный любитель сои (веган). Во всех испытаниях дозы гигантские. Человек попросту не сможет потреблять такие дозы.

 

Еще одна мысль.

В кишечнике травоядного животного фитоэстроген образуется с большей эффективностью, чем в кишечнике человека. От 30 до 50% взрослого населения людей не имеют в анализах гормон в моче при ежедневном потреблении соевых продуктов. Это связано с тем, что в кишечнике ничего не превращается в фитоэстроген.

То есть вы можете входить в ⅔ жителей земли, у которых попросту нет способности преобразовывать эстроген из продуктов. Так что… Возможно, вы именно тот, кому стать женщиной в принципе не суждено.

Теперь мы знаем максимальную дозу, потребляемую человеком. А как быть с тестостероном у мужчин. Влияет ли на него этот самый фитоэстроген?. Читаем дальше.

 

5. Влияние на тестостерон

Существует масса исследований на лабораторных мышах, которых кормили убойными дозами фитоэстрогенов и это влияло на снижение тестостерона у самцов мышей, концентрацию сперматозоидов и репродуктивную функцию.

 

Кстати известен еще интересный случай, когда у одного 60 летнего мужчины выросла грудь из-за потребления соевого молока. Он пил 12 кружек молока в день. Что составляет около 361 мг в сутки. Это в 7 раз больше, чем житель Азии.

 

Но мыши — это мыши. А нам важна мужская особь человека. И испытания на человеке тоже существуют.

150 мг фитоэстрогенов в день не оказало никакого феминизирующего эффекта на организм. А это, на секунду, в 4 раза больше, чем максимальный уровень потребления растительных гормонов азиатом.

В 2010 году провели метаанализ. 32 проведенных исследования свидетельствуют о том, что соевый белок не влияет ни на репродуктивную функцию мужчины, ни на концентрацию гормонов. Причем что уровень потребления фитоэстрогенов был большой. В некоторых случаях более 150 мг в день.

Отсюда вывод:

Потребление сои и фитоэстрогенов не снизят уровень тестостерона и не сделают вас женщиной. Только в одном случае. Об этом поговорим далее

6. Одно слово, которое решает споры

Если кто-то, с пеной у рта, будет доказывать вам, что в пиве содержатся женские гормоны, то решить все вопросы может только одно.

ДОЗА!

Только количество потребления фитоэстрогенов в день может повлиять на мужской организм. Даже у азиатов, которые потребляют больше всего фитоэстрогенов в мире не наблюдается феминизация и влияние женских гормонов на организм. И если вы японец, китаец или филиппинец, то вы вряд ли станете женщиной.

 

7. Сколько надо выпить пива, чтобы эстрогены сделали тебя женщиной?

Больше всего изучены фитоэстрогены, содержащиеся в сое. Однако среди других растений есть источники этих гормонов. Такие, как клевер, лен, люцерна, солодка, красный виноград.

И конечно же хмель. Мы говорили об этом в начале статьи.

В исследованиях пивных гормонов дозировки такие же, как и с соей. Поэтому для эффекта в пиве должно быть столько же фитогормонов столько же, сколько и в сое. Теперь вспоминаем ключевое слово, которое разбивает в пух и прах все споры — “Доза”. Смотрим на содержание фитоэстрогена в пиве и выигрываем спор.

Содержание в пиве женских гормонов достаточно низкое. Точнее, их там вообще почти нет. Было проанализировано 8 сортов бельгийского пива. Максимальное значение по фитофлаваноидам — 0,2 мг на литр. Это в 250 раз меньше, чем среднее количество потребления фитоэстрогенов в азиатских странах.

Так что. Если вы не пьете 1000 литров пива в день, вам не стоит опасаться за свою грудь, голос, тестостерон и репродуктивную функцию. Откуда тогда рассказы про феминизацю любителей пива?

Всё для домашнего пивоварения Вы можете купить здесь.

Все просто. Пиво — высококалорийный продукт. Любители пенного из-за калорий набирают лишний вес. А жировая ткань — производитель эстрогенов. Понимаете чем “пахнет” теперь?

Лишние кг на пузе у мужчины идет ноздря в ноздрю с феминизацией. Но никак не из-за эстрогенов. Скорее всего необходимо больше двигаться в принципе, чтобы не набирать лишние кг. А слухи? Это все происки трезвенников язвенников. Они просто завидуют))

 

8. Вывод

Ну что ж. Мы выяснили, что:

  • В пиве все таки есть женские гормоны

  • Мужской организм может подвергаться процессам феминизации

  • На снижение мужского либидо влияет лишний жир, но никак не женские гормоны в нем

  • Чтобы начать превращаться в женщину необходимо пить по тонне литров пива в день.

И самым главный критерий всей этой “заварушки” — ДОЗА. Только доза может объяснить все случаи и споры. Поэтому чтобы не стать жертвой женских гормонов, не набирайте лишний вес. А гормоны в пиве тут ни причем.

Но и злоупотреблять им не стоит.

Феромоны: секрет сексуальной привлекательности или заблуждение?

  • Алекс Райли
  • BBC Future

Автор фото, Getty

Действительно ли запах человека несет в себе феромоны, которые действуют как афродизиаки, привлекая потенциальных сексуальных партнеров? Обозреватель BBC Future решил выяснить всю правду.

В 2010 году несколько десятков человек собрались в арт-галерее в нью-йоркском Бруклине, чтобы понюхать грязные футболки.

Вечеринка фетишистов? Вовсе нет — собравшиеся лишь хотели проверить, можно ли использовать обоняние для завоевания симпатий противоположного пола.

Правила на «феромонной вечеринке» были простыми: человек открывал запечатанный пакет с номерком, где лежала футболка, которую другой участник успел поносить.

Если запах открывшему нравился, с владельцем футболки можно было организовать свидание.

Необычное мероприятие имело успех, и с тех пор подобные встречи уже проходили в Лос-Анджелесе и Лондоне. Как писал один журнал, это отличный вариант для тех, кто «ищет любовь, полагаясь на свой нюх и святую веру во всесилие науки».

Представление о том, что феромоны могут помочь человеку найти сексуального партнера и спутника жизни, прочно укоренилось в массовой культуре. Некоторые даже покупают духи, которые рекламируются как «приворотное зелье».

В некоторых таких духах содержится андростенон — самое мощное вещество из тех, которые призваны повышать сексуальное влечение.

Как заявляют продавцы, оно усиливает женское либидо, а мужчин делает более привлекательными.

Другое вещество — андростенол — как утверждается, облегчает переход к более близкому общению.

Если верить рекламе различных феромонов, они могут сделать человека более раскованным, подчеркнуть мужественность или помочь расслабиться во время сексуальной близости.

Что же думает по этому поводу наука? Могут ли феромоны сделать нас сексуальнее? Действительно ли любовь витает в воздухе — или же это просто банальный запах человеческого тела?

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Термин «феромон» появился в 1959 году, когда ученых увлекло новое направление науки

Термин «феромон» появился в 1959 году, когда Петер Карлсон и Мартин Люшер из Института биохимии имени Макса Планка в Мюнхене предположили, что в облаке молекул, испускаемых животными, есть те, которые играют особую роль.

Эти вещества чем-то похожи на гормоны, однако они не циркулируют в крови, а выбрасываются наружу, чтобы влиять на поведение и физиологию других животных.

В отличие от обычных пахучих веществ, молекулы которых могут вызывать самую различную реакцию, механизм выделения феромонов развился в ходе эволюции для достижения вполне определенной цели при взаимодействии представителей одного вида.

В том же году был открыт первый феромон — бомбикол. Это вещество, которое выделяется самками тутового шелкопряда (Bombyx mori) и привлекает самцов на расстоянии многих километров.

Таким образом, бомбикол стал первым известным сексуальным феромоном — природным афродизиаком, переносимым по воздуху.

Бомбикол идеально подошел под определение феромона: во-первых, это простое вещество, состоящее всего из одной молекулы. Во-вторых, его действие узконаправленно — он действует только на один вид бабочек.

А в-третьих, он стабильно вызывает одну и ту же реакцию: самцы устремляются на источник этого вещества, даже когда поблизости нет ни одной самки.

Научную общественность охватил ажиотаж. Гормоны сразу были забыты как прошлый век, все бросились на изучение феромонов.

Вскоре после публикации пары сенсационных исследований один автор писал: «Последние 40 лет были поистине блестящим временем для эндокринологии; теперь же мы стоим на пороге расцвета экзокринологии».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Рецепторы мышей могут улавливать целый ряд химических сигналов, людям же этого не дано

И расцвет действительно начался. Упоминания о феромонах все чаще стали встречаться на страницах научных журналов.

Оказалось, что все формы жизни, от микробов до мышей, используют эти химические регуляторы, чтобы изменять поведение своих соплеменников.

Феромонами пронизаны воздух, земля и Мировой океан. Некоторые из них даже передаются напрямую, от особи к особи, как персональные молекулярные сообщения.

Кроме того, сексуальные феромоны были лишь началом. Ученые стали находить молекулы со всё новыми функциями: от регулирования репродуктивных циклов потенциальных партнеров до участия в механизме памяти.

И вот в 1971 году исследователи феромонов добрались и до людей.

Сначала было сделано открытие, которым в наше время никого уже не удивишь: у женщин, долго находящихся в одном пространстве, синхронизируются менструальные циклы.

Эта закономерность была отмечена в знаменитом исследовании Марты Макклинток, опубликованном в журнале Nature, когда она была еще студенткой Колледжа Уэллсли в штате Массачусетс.

Макклинток обратила внимание на то, что у 135 девушек, живших в одном пригородном студенческом общежитии в течение полугода, менструальные циклы сдвигались в сторону синхронизации.

С тех пор на это исследование многократно ссылались как на доказательство существования человеческих феромонов, способных синхронизировать репродуктивный период у женщин.

«Всем, кто рассказывает подобные истории, хочется, чтобы это было правдой, — говорит Тристрам Уайатт из Оксфордского университета. — Но на поверку оказывается, что это, скорее всего, не так».

Многочисленные исследователи, пытавшиеся воспроизвести результаты Макклинток, так и не смогли этого сделать, и в какой-то момент один из ее научных сотрудников, внимательно изучив данные, пришел к выводу, что наблюдаемый феномен мог быть не более чем статистическим артефактом.

Автор фото, SPL

Подпись к фото,

Обонятельные рецепторы в нашем носу отлично воспринимают запахи, но феромоны — совсем другое дело

Иными словами, к одному и тому же результату могла с равной вероятностью привести как химическая коммуникация, так и банальная случайность.

Длина и периодичность менструального цикла (5 дней из 28), а также его нерегулярность делают подобную синхронизацию весьма вероятной.

Однако в 70-е это предполагаемое открытие вскружило многим голову. Основываясь на исследовании Макклинток, британский врач Алекс Камфорт написал статью под названием «Вероятность обнаружения человеческих феромонов», где выразил уверенность в том, что до открытия феромонов homo sapiens осталось совсем немного.

В том же году в журнале New Scientist было опубликовано письмо Х. Кука, где автор рассказывал о том, что ему удалось обнаружить как минимум два феромона — в человеческом дыхании и поту.

Один, насколько автор мог судить, имел чесночный запах.

«Он содержится в воздухе, выдыхаемом женщиной, которая находится в состоянии полового возбуждения, и при этом не связан с поеданием чеснока», — уверял Кук.

Он также предположил, что этот феромон оказывает на мужчин возбуждающее действие, и именно поэтому женщины издревле добавляют чеснок в пищу.

«Второй человеческий феромон — это запах страха, который, безусловно, ощущают собаки», — продолжал автор, забыв о том, что феромоны по определению действуют в рамках одного вида.

Разумеется, такие заявления научным сообществом не принимались всерьез.

Однако были и другие, которые оставили более существенный след. Так, если попытаться проследить, откуда появилась современная идея о сексуальных феромонах человека, то наши поиски приведут нас на конференцию, которая состоялась в 1991 году в Париже.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

У нас мало фактов, которые могли бы подтвердить, что люди или их братья-приматы могут чувствовать наличие химических веществ в воздухе так же, как, например, мыши

В начале того же года биохимики Линда Бак и Ричард Эксел из Колумбийского университета в Нью-Йорке обнаружили у мышей группу рецепторов, отвечающих за обоняние, каждый из которых кодируется отдельным геном.

Было доказано, что рецепторы, расположенные в носу млекопитающего, связываются с определенными пахучими веществами, запуская каскад сигналов, идущих по нейронам в мозг.

В зависимости от объема и соотношения веществ возникают различные запахи — мозг в некотором смысле считывает обонятельный штрихкод.

«Тогда мы впервые увидели, как работает обоняние», — говорит Уайатт. В 2004 году Бак и Экселу за эту работу присудили Нобелевскую премию.

Вместе с тем на конференции 1991 года внимание публики привлекло еще одно исследование. Двое психиатров из Университета Юты заявили о том, что нашли у людей два сексуальных феромона.

«Они тогда наделали шуму, — вспоминает Ричард Доти, директор Центра исследования обоняния и вкуса при Пенсильванском университете в Филадельфии. — Хотя всем и показалось, что это довольно странная история».

Исследователи заявили, что у 49 добровольных участников эксперимента «предполагаемые человеческие феромоны» увеличивали интенсивность электрических сигналов между вомероназальным органом и головным мозгом.

У мышей, а также многих других млекопитающих, этот орган, который также называют «вторичным носом», улавливает ряд химических сигналов — независимо от первичной обонятельной системы.

Исследование 2000 года, автором которого была Марта Макклинток, подтвердило эти выводы, что и привело к росту популярности идеи о человеческих феромонах.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Запах, особенно знакомый, может привлекать, но к феромонам это не имеет никакого отношения

Тем не менее нет никаких доказательств того, что приматы, к которым относится и человек, умеют различать химические сигналы так же, как мыши.

У людей вомероназальный орган — это лишь рудимент, оставшийся от животных предков. Он состоит всего из нескольких пор внутри носовой полости, а нейронные связи между ним и мозгом у приматов почти отсутствуют.

«У людей ничего подобного нет», — говорит Джордж Прети из Центра исследования органов химического чувства в Филадельфии.

Но и сегодня на рынке можно найти все те же человеческие феромоны.

На самом деле некоторые исследователи, среди которых Ричард Доти, директор Центра исследований обоняния и вкуса в Филадельфии, считают, что феромоны не имеют существенного влияния ни на один из видов млекопитающих.

«Нет никаких фактов, подтверждающих наличие сигналов, которые воздействуют на поведение так, как нам хотелось бы думать», — говорит ученый.

Эта точка зрения была наиболее популярна в 1970-е годы, и Доти был одним из ее главных сторонников.

Млекопитающие, по мнению многих исследователей, слишком сложно организованы, чтобы такие простые молекулы могли влиять на их поведение.

Как писал один автор в 1976 году, «вероятно, не стоит извращать понятие феромона, столь полезное в исследовании поведения и физиологии насекомых, используя его для описания поведения млекопитающих».

Возьмем, к примеру, копулины — молекулы, обнаруженные в конце 1960-х у лабораторных макак-резусов.

Копулины, представляющие собой вагинальный секрет самок, вызывают сексуальное возбуждение, позывы к мастурбации и активное сексуальное поведение у самцов.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Проверить действие феромонов можно только на новорожденных младенцах

Тем не менее они не являются феромонами. Самцы, принимавшие участие в исследовании, уже встречали тех самок раньше и возбуждались, поскольку узнавали их по характерному запаху.

Таким образом, копулин представляет собой скорее ароматическое вещество, чем феромон. И действительно, его часто используют в производстве духов.

И таких примеров много, отмечает Доти, — многие исследования страдают от такой неточности в терминологии.

«Феромоном называют все что угодно — это слово уже давно перестало быть научным термином», — констатирует ученый.

Значительная часть так называемых феромонов содержит множество химических веществ, поэтому не удовлетворяют критерию простоты.

Некоторые из них «работают» лишь на отдельных испытуемых и не оказывают никакого эффекта на других.

И так же, как в случае с копулинами, их действие в основном объясняется наличием предыдущего опыта общения особей и распознаванием знакомого запаха.

Несколько лет назад Джейн Херст из Ливерпульского университета была согласна с Доти: млекопитающие и тем более люди слишком сложны, чтобы феромоны могли сыграть в их жизни сколько-нибудь значимую роль.

Однако в 2010 году она обнаружила новый вид белка — дарцин, который содержится в моче самцов мышей.

Этот белок, названный в честь любимца всех женщин мистера Дарси из романа «Гордость и предубеждение», не только привлекает самок, но и выступает в качестве стимулятора памяти, помогая им запомнить специфический запах самца и место встречи с ним.

Таким образом, белок функционирует и как аттрактант (вещество, привлекающее противоположный пол), и как усилитель памяти.

Интересно, что без дарцина — одного-единственного вида сигнального белка — самка перестает испытывать интерес к противоположному полу и не помнит предыдущих отношений.

«Я изменила свое мнение, — говорит Херст, ранее решительно опровергавшая идею существования феромонов у человека. — Есть определенные химические вещества, которые имеют право называться феромонами».

Для того чтобы выделить дарцин, Херст и ее коллегам пришлось вернуться к истокам. Они выделили активное вещество из мочи при помощи метода, взятого из первоначального исследования бомбикола 1959 года.

Выделенный феромон испытали на мышах. Оказалось, что чистый дарцин вызывает у животных ту же реакцию, что и моча.

Для того чтобы исключить фактор знакомого запаха, самок растили отдельно от самцов — они не видели, не слышали и не чувствовали запах самца ни разу в жизни.

В таких условиях реакция может быть только врожденной — обусловленной генами и нормальным развитием, а не опытом, полученным в течение жизни.

Вопрос в том, можем ли мы сделать то же самое с людьми? Ответ ученых: маловероятно.

«У людей практически невозможно проверить действие феромонов изолированно», — объясняет Херст.

Многолетний опыт общения с противоположным полом, личные предпочтения и отсутствие рефлекторных реакций — это помехи, влияние которых неизбежно исказит результаты исследования, как бы тщательно оно ни было организовано.

Поведение человека определяется столь огромным количеством внешних факторов, что однозначных выводов из эксперимента сделать будет нельзя.

Тем не менее это, возможно, не касается новорожденных. «С детьми работать гораздо проще, чем со взрослыми, — они еще не накопили опыта и не подверглись воздействию культуры», — говорит Уайатт.

Исследование, проведенное в 2009 году, указало возможный путь вперед.

При грудном вскармливании железы возле соска матери набухают и выделяют вместе с молоком дополнительный секрет.

Когда сосок оказывается возле лица младенца, это неизменно вызывает стереотипное поведение: дети открывают рот, высовывают язык и начинают сосать. Они так пытаются получить питание.

Важным фактом оказалось то, что секрет, взятый у других матерей, вызывает у детей точно такую же рефлекторную реакцию.

Следовательно, можно исключить вероятность того, что дети просто опознавали запах своей матери.

Как говорит Тристрам Уайатт, ученые надеются найти первый человеческий феромон именно при помощи этого ареолярного секрета.

Если искомое вещество удастся выделить и синтезировать в лаборатории, оно сможет помочь детям, имеющим проблемы с захватом груди — одной из основных причин детской смертности во многих развивающихся странах.

В сельских районах Ганы, например, по имеющимся оценкам, один час задержки в кормлении грудью после рождения является причиной 22% детской смертности.

Это также способствовало бы изучению феромонов в целом.

«Если мы обнаружим феромон молочных желез, то с большей уверенностью сможем вести поиск и других феромонов, способных воздействовать уже на взрослый организм», — отмечает Уайатт.

«Хотя в конечном итоге мы можем прийти к выводу, что человеческих феромонов не существует: ведь ни одна молекула такого рода до сих пор не найдена».

Получается, единственное, что можно с уверенностью сказать на данный момент, — это то, что у людей есть запах…

Гормоны половые женские — Справочник химика 21

    Половые гормоны — стерины. К важнейшим женским половым гормонам, эстрогенам, относятся эстрадиол, эстрон и эстриол. Эстрадиол имеет структуру [c.419]

    Легко заметить близкое структурное родство этих соединений — все они содержат одну и ту же тетрациклическую систему 51, так называемое пергил-роциклопентанофенантренолое ядро. Тем не менее их конкретные функции в живых организмах разительно различаются. Холестерин (43) присутствует в значительных количествах (его нормальное содержание в организме взрослого человека составляет более 0,2 кг) практически во всех тканях как составная часть липидной мембраны. Он также пользуется дурной славой из-за своей роли (может быи , не вполне заслуженной) в развитии коронарных заболеваний. Эстрон (44) и тестостерон (45) являются, соответственно, женским и мужским половыми гормонами млекопитающих. Кортизон (46) относится к числу гормонов коры надпочечников и обладает, помимо прочего, мощным противовоспалительным действием. Альдостерон (47) является [c.34]


    Первым половым гормоном, выделенным в чистом виде, явился эстрон (Бутенандт, 1929 г.). Спустя два года тот же исследователь получил первый мужской половой гормон — андростерон. впоследствии в различных лабораториях были открыты многие другие мужские и женские половые гормоны. Выяснению их строения значительно способствовало то обстоятельство, что незадолго до этого было установлено строение холестерина и других стероидов. [c.873]

    По своему действию стероидные гормоны млекопитающих делятся на половые и кортикоидные гормоны (гормоны коры надпочечников). Эти соединения имеют чрезвычайно большое биохимическое значение. Даже в очень маленьких концентрациях они сильно влияют на жизнедеятельность организма. Из мужских половых гормонов, так называемых андрогенов, укажем на тестостерон, а из женских — на эстрадиол и прогестерон. Тестостерон, эстрадиол и подобные им гормоны отвечают за правильное функционирование половых желез, за развитие вторичных половых признаков и в целом способствуют нормальному росту и хорошему самочувствию. Другой женский гормон, прогестерон, регулирует протекание беременности и является предшественником всех остальных стероидных гормонов. Эстрадиол и близкие к нему по структуре гормоны, например эстрон, относят к так называемым эстрогенам. С точки зрения строения они интересны тем, что содержат ароматическое кольцо. С другой стороны, прогестерон относится к так называемым гестагенам. Таким образом, эстрогены и гестаге-ны представляют две группы женских половых гормонов, имеющие разное назначение. Тестостерон кроме вышеперечислен-иых функций оказывает также анаболическое действие, т. е. способствует образованию белков и тем самым росту мышц (разд. 9.5.6). [c.226]

    Женская половая система контролируется двумя типами гормонов  [c.358]

    Карбонильные группы входят в состав колец некоторых стероидов — такие стероиды являются поэтому циклическими кетонами. К их числу относятся многие важнейшие гормоны, например женский и мужской половые гормоны. Главный женский половой гормон — эстрон его молекула состоит из стероидного ядра, в правом верхнем кольце которого один углеродный атом представляет собой часть карбонильной группы, а к левому нижнему кольцу присоединена гидроксильная группа. [c.132]

    Половые гормоны человека и позвоночных относятся к стероидам (мужской гормон — тестостерон, женский гормон—эстроген). У женских особей гипофиз первично контролирует половой цикл, выделяя гонадотропин, в то время как циркулирующие в крови стероидные гормоны (стимулирующий эстроген и тормозящий гормон желтого тела гестаген) регулируют выделение гонадотропина путем обратной связи. [c.246]


    Половые гормоны. Половые гормоны синтезируются в половых железах из общего предшественника — холестерина. Многие стадии синтеза половых гормонов совпадают, поэтому определенные количества женских [c.303]

    Иногда гормоны применяют врачи, чтобы лечить те или иные болезни. Добывать гормоны из тканей животных, где они содержатся в ничтожных количествах, долго и трудно. Таким путем их получается очень мало, и обходятся они очень дорого. Но некоторые гормоны можно синтезировать в лабораториях. А иногда удается синтезировать несколько иное, более простое соединение, которое оказывает такое же действие, как и гормон. Самый лучший пример такого вещества — стильбэстрол. Он впервые был применен в Европе в 1939 году в качестве заменителя женских половых гормонов. Его легче синтезировать, чем сами гормоны, и к тому же в некоторых отношениях он даже лучше. [c.112]

    Сопоставьте химические структурные формулы эстрадиола (женского полового гормона) и тестостерона (мужского полового гормона). [c.427]

    Действие женского полового гормона прогестерона (разд. [c.314]

    Поуювые гормоны. Половые гормоны выделяются половыми железами, от них зависит развитие специфических мужских и женских половых признаков. [c.574]

    Если в молекуле женского полового гормона—прогестерона группу СОСНз заместить гидроксилом, то получим структурную формулу мужского полового гормона—тестостерона. [c.574]

    Важные женские половые гормоны также являются стероидами. Это прогестерон и группа соединений, называемая эстрогенами. Пример одного из эстрогенов, эстрадиола, показан ниже. Эстрадиол (называемый также Р-эстрадиолом) — наиболее сильнодействующий из природных эстрогенов, встречающихся у млекопитающих. Известно, что его вырабатывают яичники, плацента и семенники. [c.280]

    Половые гормоны. Половые гормоны — это стероиды, образуемые гонадами (яичники и тестикулы), стимулируемыми в свою очередь гормонами пептидной структуры, выделяемыми в кровяной ноток передней долей гипофиза. Эти стероиды ответственны за развитие половых признаков и половые чувства самцов и самок Женские гормоны называются эстрогенами, мужские — андрогенами. И те, и другие продуцируются соответствующими железами внутренней секреции. [c.571]

    Важнейшими гормонами являются женские половые гормоны — эстрогены, которые вырабатываются, начиная с переходного возраста человека и в различной степени в течение всей жизни. В возрасте 30 -40 лет проязводство эстрогенов начинает постепенно снижаться, и примерно в 50-летнем возрасте, в связи с насгупленяем климакса, происходит довольно резкое снижение их концентрации. После этого количество эстрогенов остается на одинаковом низком уровне. [c.206]

    Половые гормоны. Наибольшее внимание привлекают гормоны половых желез, называемые половыми гормонами. Исследования в этой области были начаты Бутенандтом и привели к выделению в 1929 г. первого из женских половых гормонов — эстрона (от латинского oestrus — течка), а в 1931 г.— мужского полового гормона—андростерона (от греч. andros — мужчина). Трудность исследований в этой области может быть иллюстрирована тем, что в первых изысканиях для выделения незначительных количеств гормонов пришлось переработать тонны животных тканей или определенных продуктов жизнедеятельности организмов. [c.396]

    Гонадокортикостероиды — это в основном мужские половые гормоны (андрогены), в незначительном количестве — женские (эстрогены). Они контролируют те же функции, что и гормоны половых желез, но менее вы-раженно. [c.146]

    Половые гормоны образуются в половых железах, а также в корковой части надпочечников (стр. 141) и в плаценте. Центром образования половых гормонов в мужском организме являются семенные железы (testes), а в женском организме — яичники (ovaria). Следует, однако, подчеркнуть, что в семенных железах, наряду с преимущественным образованием мужских половых гормонов, образуются в некотором количестве и женские половые гормоны. Точно так же, как в яичниках, вырабатывающих преимущественно женские половые гормоны, образуются в некотором количестве и мужские половые гормоны. Следовательно, в мужском организме обнаруживаются как мужские, так и женские половые гормоны, но преобладают в нем мужские половые гормоны в женском организме, при наличии мужских половых гормонов, преобладают женские половые гормоны. Интересно отметить, что при известной патологии — гермафродитизме — в организме имеются сдвиги в соотношении образования мужских и женских гормонов. У гермафродитов мужчин увеличена продукция женских половых гормонов, у гермафродитов женщин усилена продукция мужских половых гормонов. [c.151]

    Так, например, кортикостероиды (см. рис. 23) подавляют синтез и секрецию АКТГ.. тироксин — синтез ти-реотропиого гормона, эстрогены (женские» половые гормоны) — секрецию гонадотропинов. Общей является следующая закономерность после удаления железы стимулируется секреция соответствующего тропного гормона, при гиперфункции железы секреция соответствующего тропина подавляется. [c.69]

    Половые гормоны К группе производных холестерина относятся вырабатываемые половыми железами, яичниками и семенниками, женские и мужские половые гормоны, вызывающие развитие специфических женских или мужских половых признаков. Эти соединения у человека и лошади выделяются с мочой [частично в спаренной форме, вероятно, с глюкуроновой или серной кислотами (эстронсульфат)], которая поэтому является ценным исходным материалом для их получения. [c.873]


    Фолликулярные гормоны. В качестве женских половых гормонов были выделены различные вещества. Прн исследовании их строения, выполненном главным образом Бутенандтом, Дойзи, Жираром, Маррианом и др., было обнаружено близкое химическое родство этих соединении. Все они представляют собой С18-стероиды с оксигруп-пой в положении 3 и содержат атом кислорода в положении 17, У всех у них по меньшей мере одно кольцо. (А) является ароматическим. К важнейшим соединениям этой группы относятся  [c.873]

    Половые железы человек вырабатывают так называемые андрогенные н эстрогенные гормоны, относя-ищеся по химическому строению к стероидам. В мужском организме образуется больше андрогенных, а в женском — больше эстрогенных гормонов. Примером андрогенных гормонов может служить тестостерон, примером эстрогенных — эстрон  [c.466]

    Ни один из рассмотренных выше полных синтезов не пригоден для промышленного производства кортизона. Пока неясно, какова практическая ценность синтеза, описанного в 1960 г. группой Веллюза. Эти исследователи разработали новый путь получения не только кортизона, но и эстрогенных женских половых гормонов, а также группы стероидов, не имеющих при Сю ангулярной метильной группы, содержащей С19, и поэтому называемых 19-норстероидами. [c.109]

    Эстрогенные или женские половые гормоны выделяются яичниками. В последних секретируются два типа гормонов фолликулярные, нли эстрогенные, вырабатываемые клетками созревающего фолликула и прогесте-нальный гормон (прогестерон), секретируемый клетками желтого тела, образующегося на месте разорвавшегося фолликула. Эстрогенные гормоны обеспечивают развитие женских половых органов, вызывают периодическое наступление овуляции, разрастание слизистой оболочки матки, подготовку ее к воспринятию яйца и развитию плода. Эстрогенные гормоны вызывают также развитие вторичных женских половых признаков. У животных эстрогенные гормоны вызывают течку. Течка вызывается также введением кастрированным животным (мышам) экстрактов яичника, и на этом явлении основан важнейший метод испытания активности женских половых гормонов, разработанный Алленом и Дойзи (1923 г.). У мышей и крыс отдельные стадии полового цикла распознаются при рассматривании под микроскопом мазка, взятого из влагалища, содержащего ороговевшие эпителиальные клетки. По методике авторов, исследуемое вещество растворяют в масле и вводят подкожно тремя порциями в течение 24 ч. Одной мышиной единицей (МЕ) называют наименьшее количество вещества, которое у 70% мышей вызывает явления эструса. По международному соглашению 1939 г. для стандартизации женских гормонов используется кристаллический препарат, под названием эстрон, 0,17 которого представляет собой 1 международную единицу (1 МЕ) эстрогенной активности. Чувствительность метода позволяет определить 0,1 у эстрона чувствительность повышается при интрава-гинальном введении. [c.587]

    В связи с тем что исходным веществом в производстве диэтифена является синэстрол — биологически активное вещество, обладающее свойствами женского полового гормона, указанное производство отно-. [c.101]

    Биосинтез Л г осуществпяется из а- и -субъединиц, к рые образуются раздельно из соответствующих высокомол белков-предшественников, аминокислотная последовательность к-рых кодируется разл генами Образование зрелых полипептидных цепей происходит в результате специфич протеолитич расщепления белков-предшественников У женских особей Л г стимулирует овуляцию, разрыв фолликула с освобождением яйцеклетки и формирование желтого тела а также секрецию прогестерона В мужском организме Л г стимулирует ф-цию интерстициальных клеток семенников, в т ч секрецию ими мужского полового гормона тестостерона Снижение секреции Л г приводит к нарушению детородной ф-ции и бесплодию Л г выделяют из гипофизов животных и человека [c.619]

    Гормоны гипофиза регулируют в основном образование ряда других гормонов. У человека избыточное количество гормонов, вьщеляемых гипофизом, вызывает гигантизм. Некоторые гормоны гипофиза регулируют лактацию, другие ответственны за развитие мужских и женских половых признаков, а третьи влияют на функцию гладких мышц, в частности вызывают родовью схватки. Гормоны гипофиза представляют собой полипептиды, т. е. их аминокислотный состав в большинстве случаев уже установлен. [c.489]

    Эстрон является главным женским половым гормоном, наличие которого обеспечивает развитие женских половых органов и нормальный половой цикл. Эквиленин (совместно с эстроном) играет ту же роль у 1К0бЫЛ. [c.272]

    В 1923 г. Аллен и Дойзи предложили такую пробу для определения активности женских половых гормонов. Этот тест достаточно прост по описанию, но, конечно, не совсем прост в осуществлении. [c.303]

    После введения тестов в научную практику было установлено, что эстрогенные гормоны находятся не только в яич1ках, но также в плаценте и в Крови. Затем было замечено, что сама деятельность половых гормонов чрезвычайно зависит от деятельности гипофиза. Если удалить гипофиз у животных, то половой цикл совершенно нарушается, но при введении экстракта гипофизарной ткани он восстанавливается. Отсюда следует вывод, что толчок для начала полового цикла дают гормоны, вырабатываемые гипофизом, так называемые гипофизарные или гонадотропные, которые вызывают выработку половых гормонов непосредственно из яичников или мужских половых органов. Это было установлено не химическими методами, а чисто биологическим путем, когда еще ничего не знали о строении самого активного вещества. Был установлен также факт обратного порядка. Оказывается, что и сами половые органы известным образом действуют на выработку гормонов в гипофизе. Так, у кастрированной мыши (женская особь) выделение гипофизарных гормонов после операции чрезвычайно увеличивается. Однако если этой мыши впрыснуть половой гормон, то выделение гипофизарных гормонов немедленно падает. Таким образом, в организме имеется равновесие между деятельностью половых желез, с одной стороны, и деятельностью гипофиза — с другой. [c.304]


Влияние эстрогенов на женский организм

Что такое эстроген?

Эстрогены — это группа гормонов, которые играют важную роль в нормальном половом и репродуктивном развитии женщин. Это тоже половые гормоны. Яичники женщины вырабатывают большинство гормонов эстрогена, хотя надпочечники и жировые клетки также вырабатывают гормоны в небольшом количестве.

Помимо регулирования менструального цикла, эстроген влияет на репродуктивные пути, мочевыводящие пути, сердце и кровеносные сосуды, кости, грудь, кожу, волосы, слизистые оболочки, мышцы таза и мозг.Вторичные половые признаки, такие как волосы на лобке и подмышках, также начинают расти при повышении уровня эстрогена. Эстроген влияет на многие системы органов, включая опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему и мозг.

Обновление заместительной гормональной терапии

Чтобы узнать больше о здоровье женщин и, в частности, о заместительной гормональной терапии, Национальный институт сердца, легких и крови Национального института здоровья (NIH) в 1991 г. начал крупное исследование, получившее название «Инициатива по охране здоровья женщин» (WHI).В исследовании гормонов было два исследования: исследование эстроген плюс прогестин (ЗГТ) среди женщин с маткой и исследование одного эстрогена (ФЗТ) среди женщин без матки. Оба исследования были завершены рано, когда исследование показало, что заместительная гормональная терапия не помогает предотвратить сердечные заболевания и увеличивает риск некоторых медицинских проблем.

FDA заявляет, что гормональная терапия не должна применяться для предотвращения сердечных заболеваний.

Эти продукты одобрены для лечения приливов от умеренных до сильных и симптомов сухости влагалища.Хотя гормональная терапия может помочь предотвратить остеопороз, ее следует рассматривать только для женщин с высоким риском остеопороза, которые не могут принимать неэстрогенные препараты. FDA рекомендует использовать гормональную терапию в самых низких дозах в течение кратчайшего времени, необходимого для достижения целей лечения. Женщины в постменопаузе, которые принимают или планируют использовать гормональную терапию, должны обсудить возможные преимущества и риски для них со своим врачом.

Национальный институт сердца, легких и крови предлагает следующие рекомендации женщинам, решающим, следует ли использовать гормональную терапию в постменопаузе:

  • Самое важное, что может сделать женщина, решив продолжить заместительную гормональную терапию, — это обсудить текущее исследование со своим лечащим врачом и медицинской командой.

  • Женщины должны знать, что прием комбинированного режима прогестерона и эстрогена или только эстрогена больше не рекомендуется для предотвращения сердечных заболеваний. Женщина должна обсудить со своим врачом другие альтернативы защиты сердца.

  • Женщины должны обсудить со своим лечащим врачом значение комбинированной заместительной терапии прогестероном и эстрогеном или эстрогеном для предотвращения остеопороза. В зависимости от состояния здоровья женщины могут быть альтернативные методы лечения.

За дополнительной информацией всегда обращайтесь к своему врачу.

Обзор яичников

Основы яичников

  • Яичники поддерживают здоровье репродуктивной системы женщины.
  • Они секретируют два основных гормона — эстроген и прогестерон.
  • Заболевания, связанные с яичниками, включают кисты яичников, рак яичников, нарушения менструального цикла и синдром поликистозных яичников.
Яичники — это пара органов, вырабатывающих яйцеклетки (то есть яйцеклетки), которые поддерживают здоровье женской репродуктивной системы.Яичники, как и их мужской аналог, семенники, известны как гонады. Это просто означает, что они являются основными репродуктивными органами.


Помимо своей роли в производстве яйцеклеток, яичники также являются эндокринными железами, поскольку они секретируют гормоны, в первую очередь эстроген и прогестерон, которые жизненно важны для нормального репродуктивного развития и фертильности.

Анатомия яичников

Яичники овальной формы размером с крупную виноградину.Они расположены на противоположных концах стенки таза по обе стороны от матки. Каждый яичник прикреплен к фимбрии (ткани, которая соединяет яичники с маточной трубой).

Гормоны яичников

Яичники производят и выделяют две группы половых гормонов — прогестерон и эстроген. На самом деле существует три основных эстрогена, известных как эстрадиол, эстрон и эстриол. Эти вещества работают вместе, способствуя здоровому развитию женских половых признаков в период полового созревания и обеспечивая фертильность.

Эстроген (в частности, эстрадиол) способствует развитию груди, распределению жира в бедрах, ногах и груди, а также развитию репродуктивных органов.

В меньшей степени яичники выделяют гормон релаксин до родов. Другим второстепенным гормоном является ингибин, который важен для передачи сигналов гипофизу о подавлении секреции фолликулостимулирующего гормона.

Производство и функция прогестерона и эстрогена

Прогестерон и эстроген необходимы для подготовки матки к менструации, и их высвобождение запускается гипоталамусом.

По достижении половой зрелости яичники выпускают по одной яйцеклетке каждый месяц (яичники обычно поочередно выпускают яйцеклетки) — это называется овуляцией. Гипоталамус посылает сигнал в гипофиз, чтобы высвободить гонадотропные вещества (фолликулостимулирующий гормон и лютеинизирующий гормон). Эти гормоны необходимы для нормальной репродуктивной функции, включая регулирование менструального цикла.

По мере того, как яйцеклетка движется по маточной трубе, выделяется прогестерон.Он секретируется временной железой, образовавшейся в яичнике после овуляции, которая называется желтым телом. Прогестерон подготавливает организм к беременности, заставляя слизистую оболочку матки утолщаться. Если женщина не беременна, желтое тело исчезает.

Если женщина беременна, беременность вызывает высокий уровень эстрогена и прогестерона, которые препятствуют дальнейшему созреванию яйцеклеток. Прогестерон секретируется для предотвращения сокращений матки, которые могут беспокоить растущий эмбрион.Гормон также подготавливает грудь к лактации.

Повышенный уровень эстрогена ближе к концу беременности предупреждает гипофиз о высвобождении окситоцина, который вызывает сокращения матки. Перед родами яичники выделяют релаксин, который, как следует из названия, ослабляет связки таза при подготовке к родам.

Во время беременности выделяется больше гормонов, чем в любой другой период жизни женщины, но во время менопаузы, знаменующей конец фертильности, уровень эстрогена быстро падает.Это может привести к ряду осложнений.

Болезни и патологии яичников

  • Рак яичников: Рак яичников — чрезвычайно серьезное, но редкое заболевание. Его симптомы обычно не проявляются до тех пор, пока рак не перейдет на более поздние стадии.

    Симптомы рака яичников включают: постоянную боль в животе, несварение желудка, вздутие живота, аномальное маточное кровотечение и боль во время полового акта. Это общие проблемы, поэтому в подавляющем большинстве случаев они не указывают на рак.Однако важно уделять внимание своему телу и обсуждать с врачом все необычное — каким бы незначительным вы ни казались.

  • Кисты яичников: Кисты яичников представляют собой заполненные жидкостью мешочки, поражающие женщин всех возрастов, но в основном женщин детородного возраста. Кисты очень распространены, и они могут иметь размер от горошины до грейпфрута. Большинство кист безвредны, хотя более крупные кисты (более 5 см в диаметре) могут нуждаться в хирургическом удалении, поскольку большие кисты могут искривлять яичник и нарушать его кровоснабжение.

    Кисты могут образовываться по разным причинам. Часто это просто часть нормальной менструации. Вы можете не испытывать никаких симптомов, и кисты исчезнут через несколько циклов. Они известны как функциональные кисты.

    Подавляющее большинство кист доброкачественные. Но аномальные или патологические кисты, например, при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), могут вызывать болезненные симптомы.

    Лечение кисты яичника зависит от размера и типа кисты. Если вы испытываете боль, обратитесь к врачу.Он или она определит, какое лечение лучше для вас.

    Ниже приведены некоторые общие симптомы патологических кист:

    • Наиболее явным симптомом является боль и дискомфорт в животе, влагалище, пояснице или бедрах
    • Болезнь груди
    • Вздутие живота
    • Повышенный рост волос на лице, спине и груди
    • Боль до или после менструального цикла и нерегулярных периодов
    • Бесплодие
    • Прибавка в весе
    • Усталость
  • Синдром поликистозных яичников: Поликистоз означает «множество кист.«Интересно, что критерии Национальных институтов здравоохранения (NIH) для диагностики СПКЯ не требуют наличия поликистозных яичников при УЗИ органов малого таза. Критерии NIH основаны на признаках гиперандрогении (или повышенных андрогенов) и олиго / аменореи. Другие ключевые характеристики включают бесплодие, нерегулярные менструации, прыщи и усиленный рост волос на лице и теле.

    СПКЯ в основном вызвано гормональным дисбалансом — многие симптомы вызваны повышенным производством андрогенов.У этих пациентов обычно высокий уровень свободного тестостерона.

    Нередко люди с диагнозом СПКЯ имеют избыточный вес, инсулинорезистентность и диабет 2 типа. Многие симптомы СПКЯ исчезают с потерей веса.

Яичники играют чрезвычайно важную роль не только в женской репродуктивной системе, но и в эндокринной системе в целом. Гормоны, которые они выделяют, обеспечивают правильное развитие женского тела и способствуют здоровой фертильности.

Обновлено: 08.04.15

Лечение синдрома поликистозных яичников (СПКЯ)

фактов о женских гормонах — Центр ПМС

Гормоны — это специальные химические вещества, вырабатываемые вашей эндокринной системой, которые помогают контролировать практически все функции вашего тела, включая рост, метаболизм и репродуктивную функцию.

У женщин женские гормоны являются ключевыми компонентами репродуктивной функции, сексуальности, а также общего здоровья и благополучия.

Поскольку женские гормоны играют очень важную роль в женском организме, женщины иногда могут чувствовать, что их гормоны контролируют их.

Но если вы хорошо понимаете роль женских гормонов, вы будете лучше подготовлены, чтобы распознать аномальный гормональный дисбаланс и справиться с естественным снижением женских гормонов, которое происходит с возрастом.

Вот краткое изложение — ваши яичники, органы, выделяющие яйцеклетки во время овуляции, производят женские гормоны; два основных гормона — эстроген и прогестерон.

Уровни и эстрогена, и прогестерона довольно резко снижаются после того, как женщина прекращает овуляцию в период менопаузы, но снижение уровня эстрогена является причиной большинства классических симптомов менопаузы.

Эстроген: гормон, влияющий на менструальный цикл

Эстроген — женский гормон, который колеблется в течение менструального цикла женщины. Постепенное повышение уровня эстрогена в первые две недели менструального цикла — так называемая фолликулярная фаза цикла — это то, что заставляет женщин наращивать слизистую оболочку матки каждый месяц при подготовке к беременности, а также снижение уровня эстрогена (и прогестерон) — это то, что вызывает у женщин ежемесячные менструации.

Эстроген также является важным фактором в поддержании здоровья костей и сердечно-сосудистой системы у женщин.

Девочки начинают вырабатывать эстроген в период полового созревания, и выработка эстрогена снижается с возрастом женщины, пока она не вырабатывает достаточно для утолщения слизистой оболочки матки и наступления менструального цикла. Помимо окончания менструации, некоторыми признаками низкого уровня эстрогена являются приливы жара и сухость влагалища.

Некоторые женщины принимают заместительную гормональную терапию эстрогеном (ЗГТ) в период менопаузы или когда есть другая причина снижения эстрогена (например, хирургическое удаление яичников).ЗГТ может уменьшить симптомы низкого уровня эстрогена и помочь замедлить возрастную потерю костной массы у женщин, но есть некоторые риски для здоровья, связанные с приемом ЗГТ, такие как повышенный риск рака. Спросите своего врача о рисках и преимуществах ЗГТ в вашей конкретной ситуации.

Прогестерон: незаменим при беременности

В детородном возрасте у женщины уровень прогестерона повышается во второй половине ее менструального цикла, после того, как ежемесячная яйцеклетка выходит из яичника.Если она забеременеет, уровень прогестерона будет продолжать расти, что помогает поддерживать толщину слизистой оболочки матки для развивающегося ребенка. Если она не забеременеет, уровень прогестерона падает, давая сигнал организму избавиться от слизистой оболочки матки во время менструации.

Если вам не удаляли матку хирургическим путем (гистерэктомия) и у вас была ЗГТ, ваш врач, вероятно, порекомендует вам принимать прогестерон в дополнение к эстрогену, чтобы слизистая оболочка матки не стала слишком толстой и снизить риск рака эндометрия.

Прогестерон, хотя и необходим для воспроизводства, иногда вызывает раздражающие симптомы у женщин в течение последних двух недель перед менструацией. Эти симптомы включают вздутие живота, болезненность груди и прыщи. Иногда за неделю до менструации регулярно возникает сочетание физических симптомов и смены настроения; это часто называют предменструальным синдромом или ПМС. ПМС часто можно контролировать с помощью изменения образа жизни — таких как физические упражнения и здоровое питание — и приема безрецептурных лекарств, таких как мотрин, адвил или мидол судорога (ибупрофен) и алев (напроксен).

Тестостерон: это не только для мужчин

Другой гормон, тестостерон, вырабатывается в небольших количествах у женщин, но обычно считается мужским гормоном. Повышенный уровень тестостерона может вызывать симптомы вирилизации — это означает, что могут проявляться некоторые мужские физические характеристики, такие как ненормальный характер роста мужских волос.

Если у вас аномально высокий уровень тестостерона, это может быть признаком какого-либо состояния здоровья, например:

Недостаток тестостерона также может вызывать симптомы.Есть некоторые свидетельства того, что снижение уровня тестостерона у пожилых женщин и у женщин, которым удалили яичники, может быть связано со снижением сексуального влечения. Одно исследование показало, что у женщин, получавших терапию тестостероном, улучшилась сексуальная функция, но все еще есть вопросы относительно ее безопасности и эффективности.

Вы положительны на ХГЧ?

Гормон, известный как хорионический гонадотропин человека, или ХГЧ, вырабатывается плацентой беременных женщин.Фактически, ХГЧ — это гормон, который определяется тестом на беременность для подтверждения беременности. На ранних сроках беременности ХГЧ помогает поддерживать желтое тело, которое является частью яичника, вырабатывающего прогестерон после выхода яйцеклетки. Уровни ХГЧ увеличиваются примерно до 10 недель беременности, а затем медленно снижаются на протяжении всей остальной беременности. ХГЧ обычно вырабатывается только беременными женщинами, но он также может вырабатываться людьми с определенными заболеваниями, такими как опухоли зародышевых клеток и трофобластическая болезнь, редкое заболевание, при котором опухоли растут в клетках, которые в противном случае могли бы расти в плаценте.

Если вас беспокоит уровень гормонов, поговорите со своим врачом. В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать простой анализ крови, чтобы определить, не работают ли ваши гормоны. Или она может направить вас к эндокринологу, врачу, который специализируется на диагностике и лечении расстройств, связанных с вашими гормонами.

Вы и ваши гормоны от Общества эндокринологов

Альтернативные названия

Яичник (единичный)

Где яичники?

Изображение женской репродуктивной системы, показывающее расположение яичников.

Яичники являются частью женской репродуктивной системы. У каждой женщины по два яичника. Они имеют овальную форму, около четырех сантиметров в длину и лежат по обе стороны матки (матки) у стенки таза в области, известной как яичниковая ямка. Они удерживаются на месте связками, прикрепленными к матке, но не прикреплены напрямую к остальной части женского репродуктивного тракта, например маточные трубы.

Что делают яичники?

Яичники выполняют две основные репродуктивные функции в организме.Они производят ооциты (яйца) для оплодотворения и вырабатывают репродуктивные гормоны, эстроген и прогестерон. Функция яичников контролируется гонадотропин-рилизинг-гормоном, высвобождаемым нервными клетками в гипоталамусе, которые посылают свои сигналы гипофизу для производства лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона. Они попадают в кровоток, чтобы контролировать менструальный цикл.

Яичники выделяют яйцеклетку (ооцит) в середине каждого менструального цикла.Обычно во время каждого менструального цикла выделяется только один ооцит из одного яичника, причем каждый яичник поочередно выпускает яйцеклетку. Ребенок женского пола рождается со всеми яйцеклетками, которые у нее когда-либо будут. По оценкам, это около двух миллионов, но к тому времени, когда девочка достигнет половой зрелости, это число уменьшится до 400000 яйцеклеток, хранящихся в ее яичниках. От периода полового созревания до менопаузы только около 400–500 яйцеклеток достигают зрелости, выходят из яичника (в процессе, называемом овуляцией) и могут оплодотворяться в маточных трубах / маточной трубе / яйцеводах женского репродуктивного тракта.

Яичниковые фазы 28-дневного менструального цикла. Овуляция происходит в середине цикла.

В яичнике все яйца изначально заключены в один слой клеток, известный как фолликул, который поддерживает яйцеклетку. Со временем эти яйца начинают созревать, так что одна яйцеклетка выделяется из яичника в каждом менструальном цикле. По мере созревания яиц клетки фолликула быстро делятся, и фолликул становится все больше. Многие фолликулы теряют способность функционировать во время этого процесса, который может занять несколько месяцев, но один из них доминирует в каждом менструальном цикле, и содержащаяся в нем яйцеклетка высвобождается при овуляции.

По мере развития фолликулов вырабатывается гормон эстроген. После того, как яйцеклетка была выпущена во время овуляции, пустой фолликул, оставшийся в яичнике, называется желтым телом. Затем высвобождаются гормоны прогестерон (в большем количестве) и эстроген (в меньшем количестве). Эти гормоны подготавливают слизистую оболочку матки к потенциальной беременности (в случае оплодотворения выпущенной яйцеклетки). Если выпущенная яйцеклетка не оплодотворяется и беременность не наступает во время менструального цикла, желтое тело разрушается, и секреция эстрогена и прогестерона прекращается.Поскольку этих гормонов больше нет, слизистая оболочка матки начинает отпадать и удаляется из организма во время менструации. После менструации начинается еще один цикл.

Менопауза означает окончание репродуктивного возраста женщины после последней менструации. Это вызвано потерей всех оставшихся в яичнике фолликулов, содержащих яйца. Когда больше нет фолликулов или яйцеклеток, яичник больше не выделяет гормоны эстроген и прогестерон, регулирующие менструальный цикл.В результате прекращаются менструации.

Какие гормоны вырабатывают яичники?

Основными гормонами, секретируемыми яичниками, являются эстроген и прогестерон, оба важные гормоны менструального цикла. Производство эстрогена преобладает в первой половине менструального цикла перед овуляцией, а выработка прогестерона преобладает во второй половине менструального цикла, когда сформировалось желтое тело. Оба гормона важны для подготовки слизистой оболочки матки к беременности и имплантации оплодотворенной яйцеклетки или эмбриона.

Если зачатие происходит во время одного менструального цикла, желтое тело не теряет своей способности функционировать и продолжает выделять эстроген и прогестерон, позволяя эмбриону имплантироваться в слизистую оболочку матки и образовывать плаценту. На этом этапе начинается развитие плода.

Что может пойти не так с яичниками?

Любые заболевания, при которых яичники перестают функционировать должным образом, могут снизить фертильность женщины.

Яичники естественным образом перестают функционировать во время менопаузы.Это происходит у большинства женщин в возрасте около 50 лет. Если это происходит раньше, до 40 лет, это называется преждевременной недостаточностью яичников или преждевременной недостаточностью яичников.

Наиболее частым заболеванием яичников является синдром поликистозных яичников, которым страдают 5–10% женщин репродуктивного возраста. При поликистозном яичнике фолликулы созревают до определенной стадии, но затем перестают расти и не могут выпустить яйцеклетку. На УЗИ эти фолликулы выглядят как кисты в яичниках. Любая аномалия, которая вызывает нарушение нормального развития яичников, например синдром Тернера, может привести к неправильной работе яичников и потере фертильности женщины.Яичники могут быть повреждены при лечении других состояний, особенно химиотерапии или лучевой терапии для лечения рака.

Если у женщины прекращаются менструации в репродуктивном возрасте, это состояние называется аменореей. Это может быть вызвано рядом факторов. К ним относятся гипоталамическая аменорея, которая может быть вызвана худощавым / спортивным телосложением, регулярными физическими упражнениями и психологическим стрессом. В этих случаях фертильность можно восстановить за счет уменьшения интенсивности упражнений, увеличения веса и психологических вмешательств, таких как когнитивно-поведенческая терапия.Заболевания гипофиза могут влиять на нормальную функцию яичников, поскольку недостаток гормонов, обычно выделяемых гипофизом, снижает стимуляцию выработки гормонов и развитие фолликулов в яичниках. Повышенная активность щитовидной железы (тиреотоксикоз) может привести к аменорее, как и любое тяжелое заболевание.


Последний раз рассмотрено: фев 2018


Главные виновники изменений в вашем здоровье?

Будь то снижение энергии, увеличение веса, раздражительность, снижение полового влечения или другие симптомы, когда многие женщины приближаются к 40 годам и старше, они сообщают, что чувствуют себя «иначе».Хотя многие женщины быстро обвиняют свои гормоны в тех изменениях, которые они начинают испытывать, важно знать, что гормоны не всегда являются катализатором этих изменений. По нашему опыту, большинство женщин, сообщающих об этих проблемах, на самом деле страдают от стресса и выбора, связанного с образом жизни, а не от гормональных сдвигов.

В Moreland OB-GYN наша команда акушеров / гинекологов имеет опыт, чтобы помочь вам определить истинные причины, по которым вы можете чувствовать себя иначе, провести вас через перименопаузу и стадии менопаузы, а также убедиться, что вы делаете все возможное. с точки зрения вашего общего состояния здоровья.Но сначала давайте взглянем на основные гормоны, действующие в организме женщины.

Как и почему женские гормоны:

Конечно, женские половые гормоны — эстроген и прогестерон — имеют наиболее значительное влияние на здоровье женщины, от менструации до беременности до менопаузы и т. Д. Но ваше тело вырабатывает и использует множество других гормонов, которые влияют на другие аспекты вашего здоровья — от уровня энергии, веса, настроения и многого другого.

Вот более подробное описание основных гормонов в организме женщины, их работы и того, что происходит, когда у вас слишком мало или слишком много каждого из них.

Эстроген

По данным Hormone Health Network, эстроген отвечает за физические изменения, которые превращают девушку в женщину в период полового созревания, включая увеличение груди, рост волос на лобке и подмышках и начало менструального цикла. Помимо очевидной важности эстрогена для деторождения, он помогает контролировать уровень холестерина, способствует защите здоровья костей и влияет на ваш мозг (включая настроение), сердце, кожу и другие ткани по всему телу.

Основным источником эстрогена у женщин являются яичники, вырабатывающие женские яйцеклетки. Однако надпочечники, расположенные в верхней части каждой почки, также вырабатывают небольшое количество эстрогена вместе с жировой тканью. Эстроген перемещается по вашему телу с кровотоком и действует повсюду в вашем теле. Уровень эстрогена меняется в течение месяца и является самым высоким в середине менструального цикла и самым низким во время менструации. В период менопаузы уровень эстрогена падает.

Женщины с низким уровнем эстрогена из-за менопаузы или хирургического удаления яичников могут испытывать один или несколько из следующих симптомов:

  • Менструальный цикл реже или вовсе прекращается
  • Приливы и / или ночная потливость
  • Проблемы с засыпанием или засыпанием
  • Сухость и истончение влагалища
  • Снижение полового влечения
  • Перепады настроения
  • Сухая кожа

Женщины с повышенным содержанием эстрогена могут испытывать один или несколько из следующих симптомов:

  • Увеличение веса, особенно в средней части (талия, бедра и бедра)
  • Менструальные проблемы, такие как легкое или сильное кровотечение
  • Обострение предменструального синдрома (ПМС)
  • Фиброзно-кистозная грудь (доброкачественные уплотнения груди)
  • Миома матки (доброкачественные опухоли матки)
  • Усталость
  • Утрата полового влечения
  • Чувство депрессии или тревоги

Прогестерон

Как стероидный гормон, секретируемый желтым телом, временной эндокринной железой, вырабатываемой женщинами после овуляции, прогестерон подготавливает эндометрий (слизистую оболочку матки) к возможности наступления беременности после овуляции.Прогестерон побуждает слизистую оболочку принимать оплодотворенную яйцеклетку, предотвращая при этом безболезненные сокращения маточных мышц, которые могут привести к отторжению яйцеклетки. Если женщина не забеременела, желтое тело разрушается, а уровень прогестерона в организме снижается, что приводит к менструации. В случае беременности прогестерон продолжает стимулировать кровеносные сосуды в эндометрии, которые будут питать и поддерживать растущего ребенка.

Женщины с низким уровнем прогестерона часто имеют ненормальный менструальный цикл или испытывают трудности с зачатием, потому что недостаток прогестерона не обеспечивает надлежащую среду для роста оплодотворенной яйцеклетки.Женщины с низким уровнем прогестерона, которым удалось забеременеть, имеют более высокий риск выкидыша или преждевременных родов, поскольку прогестерон помогает сохранить беременность.

Женщины, страдающие низким уровнем прогестерона, могут испытывать аномальное маточное кровотечение, нерегулярные или задержанные менструации, кровянистые выделения и боли в животе во время беременности и частые выкидыши. Однако низкий уровень прогестерона также может вызывать более высокий уровень эстрогена, что может способствовать появлению следующих симптомов:

  • Снижение полового влечения
  • Дополнительная прибавка в весе
  • Проблемы с желчным пузырем

Узнайте больше о профилактике женского здоровья.

Тестостерон

Как основной половой гормон у мужчин, тестостерон играет важную роль и в организме женщины. Относительно небольшое количество тестостерона вырабатывается в яичниках и надпочечниках и попадает в кровоток, где способствует половому влечению женщины, плотности костей и мышечной силе.

Женщины, у которых вырабатывается слишком много тестостерона, могут испытывать:

  • Нерегулярные или отсутствующие менструации
  • Больше волос на теле, чем у средней женщины
  • Облысение по мужскому типу или лобное облысение
  • Угри
  • Увеличение мышечной массы
  • Более глубокий голос

Женщины с высоким уровнем тестостерона могут бороться с бесплодием и обычно страдают синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), эндокринным заболеванием, которое иногда наблюдается у женщин детородного возраста, которым трудно забеременеть.Как и их коллеги с высоким уровнем тестостерона, женщины с СПКЯ имеют похожие симптомы, в том числе:

  • Ожирение
  • Тело в форме яблока
  • Чрезмерное количество или истончение волос
  • Угри
  • Нарушение менструального цикла
  • Инсулинорезистентность
  • Непереносимость углеводов — состояние, при котором вы склонны набирать вес
  • Низкий уровень «хорошего» холестерина, высокий уровень «плохого» холестерина
  • Повышенные триглицериды
  • Высокое кровяное давление

Когда у женщины наступает менопауза, и яичники перестают вырабатывать эстроген и прогестерон, уровень тестостерона также снижается, хотя и не так быстро.Для большинства женщин общим побочным эффектом является снижение либидо, которое часто можно исправить путем дополнительного приема тестостерона.

Гормон щитовидной железы

Щитовидная железа, железа в форме бабочки, которая расположена низко в передней части шеи, вырабатывает несколько гормонов. Если ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества тиреотропного гормона (ТТГ), у вас может быть состояние, называемое гипотиреозом, или недостаточная активность щитовидной железы.

По данным клиники Майо, женщины, особенно старше 60 лет, чаще страдают гипотиреозом, который нарушает нормальный баланс химических реакций в организме.Хотя он редко вызывает симптомы на ранних стадиях, нелеченный гипотиреоз может вызвать ряд проблем со здоровьем, таких как ожирение, боли в суставах, бесплодие и болезни сердца.

У вас может быть гипотиреоз, если вы испытываете:

  • Усталость
  • Повышенная чувствительность к холоду
  • Запор
  • Сухая кожа
  • Прибавка в весе
  • Пухлое лицо
  • Охриплость
  • Слабость мышц
  • Повышенный уровень холестерина в крови
  • Мышечные боли, болезненность и скованность
  • Боль, скованность или припухлость в суставах
  • Более тяжелые, чем обычно, или нерегулярные менструации
  • Истончение волос
  • Замедление пульса
  • Депрессия
  • Нарушение памяти

Хорошая новость заключается в том, что ваш врач может провести простые анализы крови, чтобы оценить уровни этих гормонов в вашей системе, и прописать добавки или методы лечения для лечения и контроля большинства гормональных дисбалансов.

Отправьте себе бесплатный контрольный список здоровья прямо сейчас!

У меня нормальный уровень гормонов. Что теперь?

Как видите, гормональный дисбаланс часто является виновником многих симптомов, которые, по утверждениям женщин старше 40 лет, заставляют их чувствовать себя «другими», но если ваш врач провел анализы крови и у вас нет гормонального дисбаланса, мы рекомендуем взгляните на следующие факторы вашего общего здоровья:

  • Сон. Все мы знаем, насколько важен сон для вашего здоровья, поэтому убедитесь, что вы высыпаетесь достаточно.Исследования показывают, что большинству взрослых необходимо примерно 7-9 часов сна каждую ночь, а недостаточный отдых способствует множеству эмоциональных и физических проблем, включая регуляцию настроения, память, бдительность, диабет, ожирение и многое другое.
  • Диета — Соблюдение сбалансированной диеты, включающей свежие фрукты и овощи, цельнозерновые, нежирные белки и питье большого количества воды, необходимо для того, чтобы ваше тело получило топливо, необходимое для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.
  • Упражнения — Польза от регулярной физической активности многочисленна: снижение артериального давления и холестерина, снижение риска развития сердечных заболеваний, предотвращение диабета, контроль веса, улучшение настроения, улучшение работы мозга, снижение тревожности и депрессии, а также создание и поддержание здоровья. кости, мышцы и суставы.
  • Обратитесь к врачу. Планирование регулярных посещений врача может помочь предотвратить проблемы со здоровьем еще до их начала, но они также могут помочь обнаружить любые проблемы на раннем этапе, когда ваши шансы на лечение и выздоровление выше. Частота посещения врача зависит от вашего возраста, общего состояния здоровья, семейного анамнеза и образа жизни, поэтому, если у вас в настоящее время нет врача или вы не посещали его какое-то время, пора позвонить врачу!

Что такое профилактическое здоровье? Узнайте больше сейчас и посмотрите, как это может вам помочь!

Мы понимаем, насколько заманчиво и легко может быть женщинам обвинять свои гормоны в том, что они не чувствуют себя так, как когда им было от 20 до 30 лет.И мы также знаем, что оценка вашего общего состояния здоровья и внесение изменений в свой распорядок дня, чтобы высыпаться, правильно питаться и регулярно заниматься спортом, требует много времени и усилий. Вот почему мы здесь, чтобы помочь.

В Moreland OB-GYN мы специализируемся на охране здоровья женщин и уделяем первоочередное внимание потребностям наших пациентов в любом возрасте и на всех этапах их жизни. Мы надеемся, что вы свяжетесь с нами, чтобы ответить на свои вопросы, и надеемся, что вы обратитесь к нашим экспертам как к надежному источнику информации.

Менструальный цикл | Обучение пациентов

Женская репродуктивная система — это удивительно сложная система, включающая постоянную связь между мозговыми центрами и яичниками. Гормоны, выделяемые гипоталамусом, гипофизом и яичниками, являются посредниками, регулирующими месячный цикл.

Гипоталамус и гипофиз

Гипоталамус расположен в центре мозга и сообщается посредством обмена крови с гипофизом.Гипоталамус вырабатывает несколько нейроэндокринных агентов или гормонов. Самый важный гормон для воспроизводства — гонадотропин-рилизинг-гормон, более известный как гонадолиберин. Он выпускается ритмично каждые 60–120 минут.

GnRH стимулирует гипофиз к выработке фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), гормона, ответственного за начало развития фолликула (яйцеклетки) и вызывающего повышение уровня эстрогена, основного женского гормона. Лейтинизирующий гормон (ЛГ), другой гормон репродуктивного гипофиза, способствует созреванию яйцеклеток и обеспечивает гормональный спусковой механизм, вызывающий овуляцию и высвобождение яйцеклеток из яичника.

Яичник

Основная функция яичников — выработка яиц и гормонов. При рождении яичники содержат несколько миллионов незрелых яиц. Новые яйца разрабатываться не будут. Эти яйца постоянно развиваются и теряются. Большинство из них умрут, не достигнув зрелости. Этот процесс потери яйцеклеток происходит постоянно, в том числе до рождения, до полового созревания и во время приема противозачаточных таблеток. Яичник подвергается постоянному процессу истощения яйцеклеток на протяжении всей своей жизни.

По мере того как уровни ФСГ и ЛГ в крови повышаются с возрастом, яйца начинают созревать, и вокруг каждой из них начинает образовываться скопление жидкости — фолликул.

Первый день менструации определяется как первый день цикла. Эстроген на низком уровне. Таким образом, гипофиз вырабатывает ФСГ и ЛГ, и этот процесс фактически начинается до начала менструации. Эти гормоны, в свою очередь, стимулируют рост нескольких фолликулов яичников, каждый из которых содержит одну яйцеклетку. Количество фолликулов в ежемесячной «когорте» развивающихся фолликулов индивидуально для каждого человека.Один фолликул скоро начнет расти быстрее, чем другие. Это называется доминантным фолликулом.

Читать далее

По мере роста фолликула уровень эстрогена в крови значительно повышается к седьмому дню цикла. Это повышение уровня эстрогена начинает подавлять секрецию ФСГ. Падение ФСГ приводит к отмиранию более мелких фолликулов. По сути, они «голодают» по ФСГ.

Овуляция

Когда уровень эстрогена достаточно высок, он вызывает внезапное высвобождение ЛГ, обычно примерно на тринадцатый день цикла.Этот пик ЛГ запускает сложный набор событий в фолликулах, которые приводят к окончательному созреванию яйцеклетки и коллапсу фолликула с выдавливанием яйцеклетки. Овуляция происходит через 28–36 часов после начала всплеска ЛГ и через 10–12 часов после того, как ЛГ достигает своего пика.

Клетки фолликула яичника, оставшиеся после овуляции, претерпевают трансформацию и становятся желтым телом. В дополнение к эстрогену они теперь производят большое количество прогестерона для подготовки слизистой оболочки матки к имплантации.

Лютеиновая фаза

Лютеиновая фаза или вторая половина менструального цикла начинается с овуляции и длится примерно 14 дней, обычно от 12 до 15 дней.

В этот период происходят изменения, которые будут поддерживать оплодотворенную яйцеклетку, называемую эмбрионом, в случае наступления беременности. Гормон, ответственный за эти изменения, — прогестерон, который вырабатывается желтым телом. Под влиянием прогестерона матка начинает создавать сильно васкуляризованное ложе для оплодотворенной яйцеклетки.

Если беременность наступает, желтое тело вырабатывает прогестерон примерно до 10 недель беременности. В противном случае, если эмбрион не имплантируется, уровень циркулирующего гормона снижается с дегенерацией желтого тела и отслаиванием слизистой оболочки матки (эндометрия), что приводит к кровотечению.

Матка

Выстилка матки или эндометрия каждый месяц подготавливается к имплантации эмбриона. Этот препарат происходит под действием эстрогенов и прогестерона из яичников.Если беременность не развивается, эндометрий выпадает в период менструации, примерно через четырнадцать дней после овуляции.

10 фактов о женских гормонах — как определить, не сбалансированы ли ваши гормоны

Когда тема гормонов поднимается в группе женщин, обычно потому, что одна из них задается вопросом, является ли дисбаланс этих таинственных химических веществ, производимых организмом, причиной ее раздражительного настроения, увеличения веса или ее прыщей у взрослых. И это справедливо, но ваша эндокринная система существует не для того, чтобы доставлять вам проблемы.Слово «гормон» происходит от греческого «гормон», что означает возбуждать. Это потому, что эти соединения, вырабатываемые железами эндокринной системы, циркулируют в нашей крови, управляя клетками и системами, чтобы делать все, что нам нужно для жизни: они помогают нам дышать, напоминают нам поесть (и остановиться!), Заживлять раны и забеременеть.

Ознакомьтесь с 10 фактами, которые вам нужно знать о своих гормонах:

1. Гормоны везде .

Десятки желез все время вырабатывают различные гормоны.Ни один гормон по своей природе не является хорошим или плохим: гормон стресса (кортизол) помогает нам поддерживать нормальное кровяное давление и кровообращение, но может способствовать «стрессовому» питанию; эстроген защищает кости и сохраняет кожу влажной, но также вызывает приливы в перименопаузе. Эти химические вещества постоянно взаимодействуют друг с другом и другими соединениями в организме, чтобы поддерживать баланс, говорит Дина Адимоолам, доктор медицины, эндокринолог из Mount Sinai West в Нью-Йорке.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

2. Небольшие сдвиги имеют огромные последствия.

«Как и в случае с маслом в машине, вам нужно нужное количество каждого гормона», — говорит Виктор Бернет, доктор медицины, заведующий отделением эндокринологии клиники Mayo Clinic в Джексонвилле, Флорида. Например, когда тиреотропный гормон (ТТГ) выходит за пределы допустимого диапазона, даже на миллиединицы, память, температура тела и многие другие функции могут изменяться. Уровень гормонов измеряется в первую очередь в крови, но иногда и в моче или слюне.Если вы писали на палочку для теста на беременность, вы сами проверили ее (хорионический гонадотропин человека или ХГЧ).

3. Тестостерон важен и для женщин.

Этот «мужской» половой гормон, вырабатываемый яичниками и надпочечниками, может поддерживать либидо. По словам Нанетт Санторо, доктора медицины, кафедры акушерства и гинекологии Медицинской школы Университета Колорадо в Денвере, ваш уровень естественным образом падает. Но они не погружаются дальше в менопаузу, и хотя добавки тестостерона могут помочь некоторым женщинам с низким либидо, неясно, безопасно ли их длительное употребление.Более распространенной проблемой у женщин является выработка слишком большого количества тестостерона: синдром поликистозных яичников (СПКЯ) поражает до 10% женщин детородного возраста и является основной причиной бесплодия.

4. Не бывает «легкого сахара».

Если ваш уровень гемоглобина A1C составляет 6,5 или выше в анализе крови, ваш уровень глюкозы в крови в среднем выше нормы. Это означает, что у вас диабет и вы подвержены большему риску сердечных заболеваний, инсульта, почечной недостаточности, слепоты и других серьезных заболеваний, — говорит Рита Р.Каляни, доцент медицины Университета Джона Хопкинса. Диабет 2 типа возникает, когда ваше тело не может должным образом использовать гормон инсулин, который, как предполагается, снижает уровень глюкозы в крови. Заболевание можно предотвратить с помощью регулярных физических упражнений и здорового питания, но после его развития обычно необходимо лечить с помощью лекарств.

5. Масса тела влияет на гормоны.

Так же придерживайтесь диеты, сна и физических упражнений. Набор или потеря веса могут повлиять на инсулин, эстроген, прогестерон, тестостерон, гормоны щитовидной железы, а также лептин и грелин (гормоны голода и сытости соответственно), — говорит доктор.Adimoolam. Похудейте всего на 10% за счет здорового питания и упражнений, тем самым улучшив реакцию организма на инсулин, и вы снизите вероятность развития диабета 2 типа. Определенные виды упражнений (более интенсивные силовые тренировки или высокоинтенсивные интервальные тренировки) также могут повысить уровень гормона роста человека, который, помимо прочего, играет роль в составе тела, говорит Скотт Хаак, физиотерапевт из клиники Майо в Джексонвилле, штат Флорида. А полноценный сон поддерживает в правильном состоянии важнейшую гипофиз (известную как главная железа из-за его влияния на другие), а также другие железы, регулируемые циркадным ритмом, — говорит Паскуаль Де Сантис, М.D., эндокринолог в Baptist Health South Florida.

Getty Images

6. Малоизвестный гормон играет большую роль в здоровье костей.

Паратироидный гормон вырабатывается паращитовидной железой, и его работа заключается в отслеживании поступления кальция в организм. (Паращитовидная железа не имеет ничего общего с щитовидной железой — они просто ближайшие соседи на вашей шее.) Когда циркулирует слишком много паратироидного гормона — часто из-за доброкачественной опухоли на железе — уровень кальция в крови начинает повышаться по мере того, как ваше тело крадет кальций из ваших костей, что приводит к остеопорозу.«Женщины более предрасположены к проблемам с паращитовидными железами», — говорит д-р Бернет, отмечая, что операция по удалению проблемной части железы — обычное решение.

7. Загрязняющие вещества могут выбрасывать гормоны из строя.

Химические вещества, содержащиеся в наших продуктах питания, воде, средствах личной гигиены и окружающей среде, могут проникать в наши тела и имитировать или блокировать гормоны или иным образом мешать им выполнять свою работу. К химическим веществам, нарушающим работу эндокринной системы (EDC), относятся известные нарушители спокойствия, такие как BPA и фталаты в пластмассах, но есть и многие другие.EDC связаны со всем, от эндометриоза до нарушения обучаемости и некоторых видов рака, хотя эксперты говорят, что необходимы дополнительные исследования. «Чтобы быть в безопасности, избегайте пестицидов, отдавайте предпочтение стеклянным и стальным контейнерам для пищевых продуктов, а не пластиковым, и ешьте свежие цельные продукты без красителей и добавок», — предлагает доктор Адимоолам.

8. Если вы испытываете не электрический оргазм, возможно, виноваты ваши противозачаточные средства.

Менее известным побочным эффектом таблеток является то, что они снижают уровень окситоцина в мозгу, также известного как гормон связывания, согласно недавнему обзору оральных контрацептивов, проведенному испанскими исследователями.Считается, что более высокий уровень окситоцина увеличивает интенсивность оргазма. Испанские исследователи обнаружили и другие неприятности: когда у вас низкий уровень окситоцина, лицо вашего партнера может казаться вам менее привлекательным, и ваша ревность может усилиться.

9. Спорный вопрос, когда именно нужно принимать гормон щитовидной железы.

«У женщин чаще развивается дисфункция щитовидной железы», — говорит доктор Бернет. Это часто означает гипотиреоз (о чем свидетельствует повышение уровня тиреотропного гормона или ТТГ) или гипертиреоз (отмечается падением ТТГ).Когда уровень ТТГ высок, вы можете набрать вес, почувствовать усталость и запор, но врачи не согласны с тем, когда вам следует принимать таблетки, чтобы исправить это. Некоторые откладывают лечение гипотиреоза до тех пор, пока уровень ТТГ не превысит 10, в то время как другие начинают лечение, когда он намного ниже. Группа экспертов недавно посоветовала не лечить «субклинический гипотиреоз», заявив, что нет никаких доказательств того, что лечение уменьшает симптомы.

10. Негормональное лечение приливов возможно.

Женщины в перименопаузе, страдающие от ночной потливости и приливов из-за колебаний эстрогена, обычно получают гормональную терапию или антидепрессант, такой как эффексор (венлафаксин), а некоторые предпочли бы альтернативу.Какое-то время казалось, что травы могут помочь, но большинство из них оказались неэффективными, говорит доктор Санторо. К счастью, новый подход кажется многообещающим, основываясь на ранних исследованиях. Известный как блокатор рецепторов нейрокинина-3 (или блокатор NK-3), препарат предотвращает мозговой процесс, вызывающий приливы. Если все пойдет по плану, через несколько лет будут доступны ежедневные таблетки.


Изначально эта статья была опубликована в выпуске Prevention за март 2020 года.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда , чтобы подписаться.Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и выполнив Профилактика. О, , и мы тоже в Instagram .

Мерил Дэвидс Ландау Мерил — автор и писатель для журналов, чьи работы были удостоены множества наград, в том числе номинации на престижную национальную премию журнала и премию за выдающиеся статьи за первое место от Американского общества журналистов и авторов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.