Салаты рецепты с фото интересные и вкусные: Рецепт этого салата у вас будут выпрашивать все — пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Надежда Буз (Руденко) . | Рецепт

Содержание

10 вкусных салатов на Новый год

1. Салат «Снегирь» с курицей и рисом

Фото: Lika Mostova / Shutterstock

Ингредиенты

  • 2 яйца;
  • 3 столовые ложки риса;
  • 200 г филе куриной грудки;
  • 1 луковица;
  • 2 помидора;
  • 70–80 г маслин;
  • майонез — по вкусу;
  • 1 стебель зелёного лука.

Приготовление

Яйца отварите вкрутую за 10 минут, рис и филе — до готовности.

Куриное мясо, лук, помидоры и маслины нарежьте небольшими кусочками. Белки и желтки по отдельности натрите на крупной или средней тёрке.

Поместите на плоскую тарелку рис так, чтобы получились очертания снегиря, и смажьте майонезом. Дальше выложите курицу, лук, желтки и белки. После каждого слоя, кроме белкового, смазывайте соусом. Из помидоров выложите грудку и клюв снегиря, из маслин — голову, крылья и хвост. Из лука сделайте веточки.

Приготовьте классику
🥗

2. Сырный салат с крабовыми палочками в апельсине

Фото: elenstudio / Depositphotos

Ингредиенты

  • 3 яйца;
  • 200 г филе куриной грудки;
  • соль — по вкусу;
  • 1–2 столовые ложки растительного масла;
  • 200 г крабовых палочек;
  • 100 г грецких орехов;
  • 150 г твёрдого сыра;
  • 3 апельсина;
  • чёрный перец — по вкусу;
  • майонез — по вкусу;
  • клюква — опционально;
  • 1 веточка укропа — опционально.

Приготовление

Отварите яйца вкрутую за 10 минут.

Куриную грудку нарежьте плоскими ломтиками среднего размера и посолите. В сковороде разогрейте масло на умеренном огне. Обжарьте курицу примерно за 15 минут, выложите на тарелку и остудите. Нарежьте маленькими кусочками вместе с яйцами и крабовыми палочками. Орехи измельчите. Сыр натрите на мелкой или средней тёрке.

Апельсины разрежьте на половинки, отделите пару тонких ломтиков и оставьте для декора. Достаньте мякоть, нарежьте её небольшими кусочками, сложите в сито и оставьте на 10–15 минут, чтобы стёк сок.

Смешайте половину сыра с апельсиновой мякотью, курицей, крабовыми палочками, яйцами и орехами. Посолите, поперчите, заправьте майонезом и перемешайте. Выложите новогодний салат в цитрусовые корки, посыпьте оставшимся сыром, украсьте клюквой, кусочками апельсина и укропом.

3. Салат «Ёлочка» с курицей и киви

Фото: Lika Mostova / Shutterstock

Ингредиенты

  • 2 яйца;
  • 100–150 г куриного филе;
  • 1 помидор;
  • 4 киви;
  • 1 красная луковица;
  • 60–70 г твёрдого сыра;
  • 1 небольшой пучок укропа или другой зелени;
  • соль — по вкусу;
  • майонез — по вкусу;
  • 1 столовая ложка гранатовых зёрен — для декора.

Приготовление

Яйца отварите вкрутую за 10 минут, куриное филе — до готовности.

Нарежьте курицу, помидор и киви небольшими кусочками, лук и яйца — мелкими. Сыр натрите на крупной тёрке. Зелень нарубите.

Выложите в салатник курицу, половину лука и сыра, зелень и в центр слегка посоленные помидоры, яйца, оставшиеся лук и сыр. После каждого слоя наносите сеточку из майонеза ими просто смазывайте им. Сверху выложите киви, украсьте укропом и гранатовыми зёрнами.

Обязательно приготовьте
💡

4. Салат «Снеговик» с курицей и шампиньонами

Фото: vkuslandia / Depositphotos

Ингредиенты

  • 5 яиц;
  • 450 г куриного филе;
  • 400 г картошки;
  • 1 морковь;
  • 300 г маринованных шампиньонов;
  • майонез — по вкусу;
  • соль — по вкусу;
  • чёрный перец — по вкусу;
  • 1 лист нори — для декора.

Приготовление

Яйца отварите вкрутую за 10 минут, курицу, картофель и морковь — до готовности.

Нарежьте филе, картошку и грибы небольшими кусочками. Желтки и белки отдельно натрите на средней или мелкой тёрке.

Выложите в миску картошку, смешанную с майонезом, дальше — подсоленную и поперчённую курицу, шампиньоны и желтки. После каждого слоя, кроме первого, смазывайте майонезом или делайте сеточку из него. Сверху посыпьте белками и выложите лицо снеговика из нори и варёной моркови.

Выберите лучший
🍗

5. Салат «Рафаэлло» с курицей, шампиньонами и огурцами

Фото: ann_1101.mail.ru / Depositphotos

Ингредиенты

  • 200 г куриного филе;
  • 1 яйцо;
  • 1 луковица;
  • 200 г шампиньонов;
  • 2 небольших маринованных огурца;
  • 100 г твёрдого сыра;
  • 2 столовые ложки растительного масла;
  • соль — по вкусу;
  • чёрный перец — по вкусу;
  • 2–3 столовые ложки майонеза.

Приготовление

Куриное филе отварите до готовности, яйцо — вкрутую за 10 минут. Мелко нарежьте вместе с луком, грибами и огурцами. Сыр натрите на средней тёрке.

В сковороде разогрейте масло на умеренном огне. За 7–10 минут обжарьте лук с шампиньонами. Остудите и выложите в миску.

Смешайте грибную зажарку с курицей, яйцами, огурцами, солью, перцем и майонезом. Сделайте небольшие шарики, обваляйте каждый в сыре и выложите на блюдо.

Удивите гостей
🧀

6. Салат «Часы» с курицей и корейской морковью

Фото: chudo2307 / Depositphotos

Ингредиенты

  • 3 яйца;
  • 300 г куриного филе;
  • 1 морковь;
  • 150 г твёрдого сыра;
  • 150 г морковки по‑корейски;
  • 3–4 столовые ложки майонеза;
  • 1 веточка петрушки.

Приготовление

Отварите куриные яйца вкрутую за 10 минут, филе и морковь — до готовности.

Нарежьте мясо небольшими кусочками. Сыр натрите на средней тёрке, белки и желтки — отдельно на мелкой.

Выложите в салатник или на тарелку через кулинарное кольцо курицу, морковь по‑корейски, желтки и сыр. После каждого слоя смазывайте майонезом или делайте сеточку из него. Сверху посыпьте белками и украсьте варёной морковью, майонезом и петрушкой, чтобы получились часы.

Побалуйте семью
🥕

7. Салат «Новогодняя ёлка» с курицей и кукурузой

Фото: Anastasia_Panait / Shutterstock

Ингредиенты

  • 3 яйца;
  • 200–250 г куриного филе;
  • соль — по вкусу;
  • чёрный перец — по вкусу;
  • 200 г шампиньонов;
  • 50–70 г твёрдого сыра;
  • 1–2 столовые ложки растительного масла;
  • 150 г консервированной кукурузы;
  • майонез — по вкусу;
  • 1 пучок укропа;
  • 1 маленькая морковь;
  • 1 столовая ложка клюквы.

Приготовление

Яйца отварите вкрутую за 10 минут. Куриное филе посолите и поперчите, за 20–25 минут запеките в духовке при температуре 180 °С. Остудите.

Шампиньоны, курицу и яйца (немного белка оставьте для декора) нарежьте небольшими кусочками. Сыр натрите на мелкой тёрке.

В сковороде разогрейте масло на среднем огне. За 7–10 минут обжарьте грибы, затем остудите.

Перемешайте курицу с грибами, яйцами, сыром и кукурузой (несколько зёрен оставьте для декора). Посолите, поперчите, заправьте майонезом и выложите на блюдо в форме ёлочки. Сверху украсьте рубленым укропом, морковными и яичными звёздочками, клюквой, кукурузой и «гирляндой» из майонеза.

Угощайтесь
🍄

8. Салат «Мышки на сыре» с ветчиной и яблоком

Фото: Chudovska / Shutterstock

Ингредиенты

  • 5 куриных яиц;
  • 4 перепелиных яйца;
  • 3 картофелины;
  • 300 г ветчины;
  • 1 луковица;
  • 2 яблока;
  • 150 г твёрдого сыра;
  • майонез — по вкусу;
  • 10 горошин чёрного перца;
  • 5 бутонов гвоздики.

Приготовление

Куриные яйца сварите вкрутую за 10 минут, перепелиные — за 5 минут. Картошку отварите до готовности.

Нарежьте ветчину и лук небольшими кусочками. Картошку, яблоки, сыр (несколько ломтиков оставьте для декора), отдельно белки и желтки четырёх куриных яиц натрите на крупной тёрке.

Выложите на тарелку слоями ветчину, картошку, лук, яблоки, сыр и белки. После каждого смазывайте майонезом или делайте сеточку из него. Из готового круглого салата вырежьте один треугольный сегмент или оставьте «головку сыра» целой. Сверху посыпьте тёртым желтком. Выложите куриное и перепелиные яйца с декором из сыра, чёрного перца и гвоздики, чтобы получились «мышки».

Наслаждайтесь вкусом
🍳

9. Салат «Рождественский венок» с говядиной и маринованным луком

Фото: Irina2511 / Depositphotos

Ингредиенты

  • 2 яйца;
  • 250 г говядины;
  • 1 морковь;
  • 2–3 картофелины;
  • 2–3 маринованных огурца;
  • 80–100 г маринованного лука;
  • 1 пучок укропа;
  • майонез — по вкусу;
  • 1–2 ломтика твёрдого сыра;
  • 1 столовая ложка гранатовых зёрен.

Приготовление

Яйца отварите вкрутую за 10 минут, говядину — примерно за час, морковь и картошку — до готовности.

Нарежьте мясо, морковку, огурцы и лук небольшими кусочками. Яйца натрите на мелкой тёрке. У укропа удалите стебли.

В центр тарелки поставьте стакан. Вокруг него выкладывайте картошку, мясо, лук, огурцы и морковку. После каждого слоя смазывайте майонезом или наносите сеточку из него. Сверху посыпьте яйцами, добавьте немного майонеза и выложите укроп. Украсьте снежинками из сыра и зёрнами граната.

Сделайте без повода
🥩

10. Салат «Маска» с курицей и свёклой

Фото: Lika Mostova / Shutterstock

Ингредиенты

  • 200–250 г филе куриной грудки;
  • 1 морковь;
  • 1 свёкла;
  • 100 г твёрдого сыра;
  • 1 зубчик чеснока;
  • 50–60 г грецких орехов;
  • 4 столовые ложки майонеза;
  • 1 горсть гранатовых зёрен;
  • 10–15 ягод облепихи — опционально;
  • 1 веточка укропа или петрушки.

Приготовление

Отварите до готовности курицу, морковь и свёклу. Отсудите. Нарежьте филе небольшими кусочками. Морковь, свёклу и сыр натрите на мелкой или средней тёрке. Чеснок пропустите через пресс. Орехи измельчите.

Для заправки смешайте майонез с чесноком и грецкими орехами.

Выложите на блюдо курицу в форме маски: чтобы получились ровные контуры прорезей для глаз, используйте рюмки. Смажьте филе половиной соуса, посыпьте сыром и добавьте оставшуюся чесночно‑майонезную смесь. Сверху выложите морковь и свёклу, чтобы каждый овощ занимал примерно по половине «маски». Декорируйте гранатом, облепихой и зеленью.

Читайте также
👩‍🍳🥗

Салаты на скорую руку, рецепты с фото (863 пошаговых рецепта — салаты на скорую руку)

Хочу поделиться рецептом очень простого и вкусного салата на скорую руку. Для его приготовления нам потребуется минимум времени и минимум продуктов. Мой совет, этот салат лучше заправьте майонезом приготовленным в домашних условиях блендером. И поверьте, вкус будет совсем другой! И тогда рецепт этого салата Вы смело сможете занести в свою копилку вкусных салатиков. украсьте им праздничный стол или готовьте просто, чтобы порадовать своих близких. заправляют майонезом, после того как будут нарезаны все ингридиенты. Для приготовления быстрых салатиков я использую самые доступные продукты и ингридиенты. Для нашего салата нам потребуется: майонез, крабовые палочки, копченый сыр, огурцы свежие, копченая колбаса или копченая курица, сухарики. Разморозим крабовые палочки, очистим их от плёнки. Нарезаем соломкой. Хотя многие кулинары, их не любят и не добавляют в салаты,так как их называют искусственно обработанные белки и что в крабовых палочках содержатся пищевые красители и усилители вкуса. Но в то же время это один из популярных ингридиентов для салатов. Далее мы натираем сыр на крупной терке,ведь с копченым сыром этот салат приобретает пикантный вкус! Далее как и для овощных салатов нарезать тонкими ломтиками. А еще эту сытную закуску салат по желанию заправьте соусом как для греческих салатов. Рецепт этого соуса тоже очень прост. Но вкус будет отличаться немного. А дальше мы нарезаем копченую колбасу соломкой. Я как и многие хозяйки выбираю такие рецепты, чтобы экономить время. Вот и этот салатик отличается от других быстрым приготовлением. Ведь только нам потребуется нарезать и смешать ингредиенты . А копченую колбасу можно заменить на копченую Курицу и с копченым куриным мясом ничем не будет отличаться . Когда наш салатик будет готов, добавляют сухарики по желанию. Вот такой вроде интересный и необычный рецепт И очень простой и вкусный! Поверьте, он станет одним из ваших любимых ! Ведь он намного лучше чем куча всяких оригинальных салатов с новомодными ингридиентами!

картофельная запеканка с фаршем — Стиль жизни — Агентство ТВ-2 — актуальные новости в Томске сегодня

Устали выдумывать, что приготовить на обед? Надоели котлеты с пюре? Предлагаем разнообразить обед новым блюдом из тех же продуктов. Запеканка с фаршем и овощами подойдет и к семейному обеду, и к небольшому застолью с гостями. 

Нам понадобятся:

  • 700-900 г картофеля (в зависимости от размера формы для выпекания)
  • 1-2 головки репчатого лука
  • 2-3 свежих помидора
  • 1 болгарский перец
  • 1 яйцо
  • 100-150 мл молока
  • 10-20 г масла сливочного
  • 100-150 г твердого сыра
  • соль, перец, зелень по вкусу
  • масло растительное — для обжарки

Отварить картофель, посолить и сделать пюре. Можно просто добавить в картошку кусочек сливочного масла и яйцо. Мы сделали по всем правилам — разбавили пюре молоком и взбили до нежной текстуры. Пока картофель варится, можно заняться овощами.

Лук и перец нарезать мелкими кусочками и обжарить вместе с фаршем в течение 7-10 минут. Можно с добавлением растительного масла. Мы сделали на сухой сковороде с антипригарным покрытием. Ближе к концу обжарки добавить к мясной смеси порезанные помидоры. Можно скрошить все в фарш. Мы оставили один для украшения запеканки.

В форму для запекания выкладываем слоями: картофель, фарш с овощами, картофель. Сверху укладываем ломтики тонко порезанного помидора. Трем сыр, посыпаем им запеканку и ставим в заранее разогретую до 180 градусов духовку. Ждем минут 10-15, пока не зарумянится. И — приятного аппетита!

Больше пошаговых рецептов, проверенных на себе, вы найдете в спецпроекте «Сделай это вкусно».

Если у вас в запасе есть интересный рецепт вкусного блюда из мяса или рыбы, овощей, фруктов или ягод, обязательно поделитесь им с нами: сделайте пошаговые фотографии, опишите процесс и присылайте на [email protected] Мы опубликуем его в нашей кулинарной рубрике. 

ПОДДЕРЖИ ТВ2!

Рецепт салата с кускусом из помидоров черри

Этот израильский рецепт салата с кускусом состоит из сырых и жареных помидоров черри, феты, нута и зелени. Идеально подходит для пикника или сбора на обед!

Каждый раз, когда я укладываю (и ем) что-нибудь такое же травяное, как израильский салат-кускус, я начинаю задумываться, возможно ли круглогодичный домашний сад с травами. Я люблю иметь тонны свежих трав прямо у двери, и мне очень будет их не хватать, когда они уйдут.Они такие вкусные по летним рецептам, как этот салат с кус-кусом, и такие милые. Меня часто спрашивают о моих советах по фотографии еды / стайлингу, и всегда лучший совет: какое бы блюдо вы ни выбрали, добавляйте его в травы!

Этот рецепт салата с кус-кусом — это не только свежие тимьян и базилик, но и помидоры. Я обжариваю половину на медленном огне, а другую половину кладу в салат сырой. Вместе сырые и жареные помидоры черри делают его сладким, острым, резким, хрустящим и травяным украшением позднего летнего салата.

Израильский рецепт салата кускус Ингредиенты

Я упомянул помидоры и травы, но вот полное представление об ингредиентах, которые делают этот рецепт салата кускус одним из наших фаворитов в конце лета:

  • Помидоры черри: Комбинация из жареных и сырых помидоров создает прекрасную консистенцию и аромат.
  • Израильский кускус: Если вы никогда не пробовали эту ближневосточную пасту, она вам обязательно понравится.Он больше, чем обычный кус-кус, а большие жевательные жемчужины действительно интересно есть.
  • Жареный нут: Обеспечивает белком и приятной хрустящей корочкой. Если хотите, запеките их заранее!
  • Щепотка копченой паприки: Эта дымная пряность подчеркивает сладкие помидоры.
  • Оливковое масло и лимонный сок: Нет необходимости готовить отдельную заправку для салата, когда у вас есть эти два ингредиента.
  • Чеснок: Потому что помидоры его любят.
  • Свежие травы: Все мы любим сочетание помидоров и базилика, но добавление свежего тимьяна делает это лучше.
  • Огурцы: Они добавляют салату свежий, хрустящий элемент.
  • Сыр фета: Я люблю сливочно-соленый укус феты! Пропустите его, если вы веган, или добавьте вместо него нарезанные оливки Каламата.

Полный рецепт с размерами ниже.

Как приготовить салат из кускуса

Перед тем, как смешать этот салат, вам нужно обжарить помидоры и нут и приготовить жемчужный кус-кус!

Жареные помидоры черри легко приготовить, но требуется время, чтобы они сморщились в духовке и стали вареными и концентрированными.Я предлагаю приготовить их заранее — они могут оставаться при комнатной температуре, пока вы не будете готовы собирать салат. Когда вы приходите домой, выпиваете бокал вина, готовите кускус, проверяете электронную почту… делайте все, кроме как уставиться на духовку, ожидающую ваших помидоров. Они будут выполнены в кратчайшие сроки, и ваша кухня будет пахнуть потрясающе.

Когда ваши помидоры, жареный нут и кус-кус будут готовы, перемешайте все вместе в большой миске. Сверху обильно полейте свежей зеленью и сбрызните оливковым маслом.Подавайте этот салат кускус в качестве гарнира с протеином, если хотите, или просто отдельно (нут = протеин).

Это также отличный рецепт для обеда. На второй день я люблю добавить еще немного лимона и дополнительную щепотку соли.

Другие любимые рецепты салатов

Если вам нравится этот салат из кускуса, попробуйте один из этих восхитительных рецептов летнего салата:

Салат с кускусом из помидоров черри

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 30 минут

Жареные помидоры: 3 часа

Порций 4

Этот рецепт свежего средиземноморского салата из кускуса наполнен сырыми и жареными помидорами черри, сырыми нут и зелень.Идеально подходит для пикника или сбора на обед! Я люблю заранее запекать помидоры, чтобы их было быстрее собрать.

  • 4 стакана помидоров черри (половина для запекания, половина сырого)
  • Оливковое масло первого отжима, для поливания
  • 1 стакан сухого израильского кускуса
  • ¼ чайная ложка копченой паприки
  • 1 столовая ложка лимонного сока, при желании больше
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • Листья из 6 веточек свежего тимьяна, еще для украшения
  • 1½ стакана жареного нута
  • ¼ стакана свежего базилика, еще для гарнира
  • 2 персидских огурца, тонко нарезанных
  • ⅓ стакана измельченного сыра фета
  • Морская соль и свежемолотый черный перец
  • Обжарьте 2 стакана помидоров черри по этому рецепту.Их можно приготовить заранее и хранить в холодильнике несколько дней.
  • Готовьте кускус в соответствии с инструкциями на упаковке до состояния al dente, примерно 9 минут. Слейте воду и дайте остыть.

  • На дне большой миски смешайте 1 столовую ложку оливкового масла, лимонный сок, чеснок, тимьян, ¼ чайной ложки соли и несколько порций черного перца. Добавьте остывший кускус и перемешайте. Разрежьте оставшиеся сырые помидоры черри пополам и добавьте их в миску с жареными помидорами, нутом, базиликом, огурцами и фетой.Сверху посыпьте свежей зеленью и обильно сбрызните оливковым маслом. Приправить по вкусу.

Рецепт салата из жареной кукурузы — Любовь и лимоны

Я по уши в этом салате из свежей кукурузы! Наполненный хрустящими, хрустящими, сладкими и пряными компонентами, это восхитительный ингредиент, который вы будете готовить снова и снова.

Согласно моей ленте в Instagram, вы все отметили прошедшие праздничные выходные, съев арбуз, приготовив пирог или приготовив кукурузу в початках.Если вы были частью третьей группы, этот кукурузный салат — это супер простой и супер вкусный рецепт, который вы можете смешать, если у вас останется остатков жареной кукурузы на гриле. А если вы этого не сделаете… Ну, тем не менее, это все еще легко, и он станет вашим любимым летним кукурузным салатом.

Рецепт кукурузного салата

В этом летнем кукурузном салате собраны мои любимые летние ингредиенты, чтобы создать освежающе-сладкое, хрустящее, хрустящее сливочное сочетание, которое я определенно буду есть все лето.Произошло это случайно, так как я использовал то, что было под рукой, в холодильнике, но мне это очень понравилось. Вот что в нем:

  • Кукуруза на гриле добавляет идеальные хрустящие укусы и вкусный обугленный вкус. У меня есть остатки этого рецепта, но если вы этого не сделаете, он быстро приготовится. Или, что еще проще, вы можете использовать сырые зерна кукурузы!
  • Огурец и сладкий перец придают освежающий хруст.
  • Авокадо создает кремовый контраст.
  • Персики добавляют сочную сладость.
  • Basil идеально сочетается с кукурузой и персиками, подчеркивая свежий летний аромат.
  • Лаймовый сок делает его ярче!
  • И сливочно-лаймовый соус чили добавляет тепла и связывает все вместе.
Рекомендации по сервировке кукурузного салата

Итак, вы смешали свой салат. Что вы с ним делаете? Это будет идеальный летний гарнир, если вы готовите на гриле любой из этих рецептов:

или готовите летние бутерброды, подобные этим, с джекфрутом-барбекю или этими вешенками по-мальчишкам.

Если вам нравится этот рецепт кукурузного салата…

Попробуйте этот с мексиканским вкусом или приготовьте другой летний салат, например, этот салат из арбуза, этот салат кускус, этот салат из макарон или этот вкусный салат!

Салат из кукурузы на гриле

Автор: Жанин Донофрио

Тип рецепта: Салат, гарнир

  • 3 кукурузных початка на гриле
  • 1 красный перец, нарезанный кубиками
  • 1 зеленый перец, нарезанный кубиками
  • ½ небольшой огурец, нарезанный кубиками
  • 2 спелых персика без косточек и кубиков
  • 1 небольшой авокадо без косточек и кубиков
  • 8 тонко нарезанных листьев базилика
  • сок 1 лайма плюс дольки лайма для сервировки
  • 3 столовые ложки заправки из чили с лаймом, плюс больше вкуса
  • морская соль
  • ¼ чашки масла авокадо сэра Кенсингтона Майонез или веганский Fabanaise
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • ¼ чашки нарезанной кинзы, включая стебли, плюс еще для украшения
  • 1 столовая ложка свежего сока лайма, плюс дополнительные ломтики для сервировки
  • ⅓ чили серрано, плюс еще по вкусу
  • щепотка чесночного порошка
  • щепотка лукового порошка
  • морская соль
  1. Приготовьте заправку: в небольшом кухонном комбайне смешайте майонез с авокадо, оливковое масло, кинзу, лайм, серрано, чесночный порошок, луковый порошок и несколько щедрых щепоток соли.Пульс, пока не объединится. Охладите до готовности.
  2. Отрежьте зерна жареной кукурузы и положите в большую миску. Добавьте красный перец, зеленый перец, огурец, персики, авокадо, базилик, сок лайма, несколько щепоток соли и перемешайте. Добавьте несколько столовых ложек заправки, снова перемешайте, затем попробуйте и добавьте еще заправки и / или соли по вкусу. Подавать с дополнительной заправкой и кусочками лайма.

3.4.3177

550 Рецепты индийских салатов, Рецепты овощных салатов, Вегетарианские салаты

Рецепты индийских салатов, Рецепты овощных салатов, Вегетарианские салаты. Салаты настолько близки к природе, насколько это возможно в нашей еде! Салаты, приготовленные из свежих, волокнистых и питательных ингредиентов с ароматными заправками, не только полезны, но и вкусны. Такие ингредиенты, как фрукты, ростки и овощи, бывают разных вкусов и текстур, а когда они объединяются в разумные комбинации, они разжигают аппетит и мгновенно дают ощущение хорошего самочувствия.

Paneer Aur Hare Chane ka Salad, Рецепт полезных салатов

Салаты с низким содержанием калорий

Многие едят низкокалорийные салаты регулярно, поскольку они обеспечивают обильное питание без риска набора веса.Салаты, богатые клетчаткой, надолго сохранят чувство сытости и избегают частых перекусов. Кроме того, клетчатка также помогает похудеть, если этому способствует и остальная часть рациона человека.

Хотя большинство овощных салатов содержат пучки фруктов и овощей, то, что часто ставит под угрозу подсчет калорий, — это заправка, если она сделана из масла, сливок и других подобных богатых ингредиентов. Итак, при приготовлении низкокалорийных салатов важно обращать внимание на каждый ингредиент. Вы должны выбирать низкокалорийный творог, низкокалорийный панир, низкокалорийные заправки и т. Д.В этом фруктово-овощном салате, например, мы использовали низкокалорийную заправку Тысячи островов вместо жирной заправки из майонеза.


Фруктовый и овощной салат с низкокалорийной заправкой «Тысячи островов»

Также разумно выбирать фрукты и овощи с низким содержанием калорий, такие как морковь, сладкий перец, апельсин, яблоко и т. Д.
1. Салат из проростков и овощей
2. Салат из кабачков, болгарского перца и проросших лун

Салат из кабачков, болгарского перца и проросшего луна

В магазине вы найдете десятки низкокалорийных рецептов салатов — их так много, что вы можете пообедать или перекусить другим салатом каждый день месяца и в дальнейшем!

Легкие салаты

Легкие салаты можно подавать к обычным блюдам.Они не слишком тяжелые, но сделаны из ярких ингредиентов и ароматизаторов, которые придают еде всплеск цвета и аромата. Эти салаты в идеале должны быть быстрыми и легкими в приготовлении, потому что вы будете готовить их в дополнение к другим блюдам.


За несколько минут вы можете приготовить прекрасный салат из свеклы и чеснока, который придаст еде больше энергии.


Рецепт салата из свеклы и чеснока, богатый клетчаткой

Вы можете превратить, казалось бы, обычный овощной салат в привлечение внимания, используя бодрящую заправку, например Овощной салат с лимонно-яблочной заправкой


Овощной салат с лимонно-яблочной заправкой

Если вы ищете идеи, как приготовить легкие и красочные салаты, которые придадут энергии еде, отправляйтесь прямо к рецептам легких салатов.

Быстрые салаты

В целом, все знают о пользе для здоровья вегетарианских салатов и согласны с тем, что их нужно употреблять каждый день как часть нашего обычного рациона. Однако у многих нет времени готовить салаты и пропускать это. Эти быстрые салаты, приготовленные за считанные минуты из легко доступных ингредиентов, будут полезны этим занятым пчелам. Чем больше вы заняты, тем важнее употреблять здоровую пищу, например салаты, чтобы снять стресс и сохранить здоровье.

Так что ни в коем случае не идите на компромисс — начните прямо с сегодняшнего дня и делайте себе салат через день!

Салат из смешанных проростков масала с кокосом

У нас всегда дома есть такие ингредиенты, как огурец, помидор и яблоко, так что вы можете без особых хлопот приготовить этот салат в любое время — салат из огурцов, яблок и помидоров. Точно так же вы также можете максимально использовать сезонные фрукты и овощи. Когда сезон апельсинов, попробуйте что-то вроде этого простого, но экзотического ливанского салата — Orange Sesame Tabbouleh.Когда вы почувствуете себя снисходительным, попробуйте что-то вроде сливочного салата из свеклы и кукурузы, насыщенного и сливочного салата, который можно приготовить без каких-либо проблем.


Салат из огурцов, яблок и помидоров

Чтобы узнать больше о быстрых рецептах салатов, посетите

Салаты с заправками

Некоторые салаты можно есть в простом виде с простой приправой из соли и перца, но для большинства салатов требуется заправка, чтобы улучшить их вкус и текстуру.Заправка может приготовить или разбить салат. Даже простые ингредиенты можно превратить в экзотический салат, подходящий для вечеринки, с помощью соответствующей заправки!


Обратите внимание на арахисовую заправку в этом тайском овощном салате с арахисовой заправкой и за лимонно-чесночную заправку из оливкового масла в этом фасолевом салате из фасоли. И здесь мы использовали оливковое масло, лимонный сок и бальзамический уксус, чтобы придать овощному салату необычный вид — свекла, перец, морковный полезный салат для работы.


Салат из фасоли, Мексиканский салат из фасоли

Обратите внимание, как заправка превращает салаты в лакомство, пощекотавшее язык. Чтобы узнать больше о рецептах салатов с заправками, посмотрите Салаты с заправками

.

Салаты без приготовления

Лучше всего рецепты, которые не требуют приготовления, и эти салаты являются типичными примерами. Эти салаты с натуральным, сырым вкусом используемых ингредиентов основаны на сочетании ингредиентов, которые производят восхитительное впечатление на закусочную! Абсолютно никакого приготовления не требуется, что делает их приготовление быстрее и проще.Вы можете наслаждаться ими каждый день!

Этот салат из капусты настолько прост, насколько может быть любой салат, он настолько вкусен, что вы и ваша семья захотите его.


Салат из капусты

Этот ливанский салат обычно подают с фалафелями, но на вкус он настолько хорош, что вы можете наслаждаться им самим — Tabbouleh, ливанский Tabbouleh.

Вот красочный салат, легкий, но вкусный, с потрясающим лимонным соком, заправкой из базилика и оливкового масла — салат из ростков фасоли и огурцов с заправкой из лимонного базилика, ростков огуречных бобов и яблочного салата.

Ростки фасоли и салат из огурцов с лимонно-базиликовой заправкой

В рецептах Toss & Mix Salads (без приготовления) много смешанных и смешанных салатов, чтобы увеличить полезность ваших блюд без пота на кухне!

Салаты из блюд

Сейчас становится все более модным есть салат — и приятно видеть здоровую тенденцию к переменам! Известные под названиями, например, салаты для обеда, чаши Будды и т. Д.это действительно роскошные салаты, которые можно съесть вместо обеда или ужина. Обычно в них сочетаются овощи и фрукты с зерном и, возможно, другими ингредиентами, такими как творог, тофу или грибы.

Киноа, листья рукколы и салат из овощей нута, Buddha Bowl

Самое приятное то, что большинство этих салатов можно брать с собой на работу, а также есть на обед. Вам нужно упаковать заправку в отдельную емкость и перемешать все вместе непосредственно перед едой.

Попробуйте этот полезный салат для обеда, который тоже красочен и ярко ароматизирован: свекла, перец, морковь. Полезный салат для работы.


Полезный салат из свеклы, перца и моркови для работы

Уделяя некоторое внимание ингредиентам и заправке, вы также можете приготовить множество таких веганских салатов — Vegan Healthy Lunch Salad


Веганский салат для здорового обеда, офисный салат

Смешайте свои любимые овощи, бобовые и полезные жиры, чтобы приготовить такой превосходный салат — Масур, Свекла, Цукини, Обеденный салат с перцем

Мазур, свекла, цукини, салат на обед с перцем, одно блюдо из здоровых овощей

Игра для салата? Выбирайте отсюда — рецепты полезных салатов.

Самое лучшее в салатах — это то, что вы можете смешивать и сочетать ингредиенты и создавать бесконечное множество салатов. Загляните в холодильник, соберите все ингредиенты, которые вам нравятся, и положите их вместе с бодрой заправкой, чтобы получилась миска крепкого здоровья! Ничто не мешает приготовить салат . Перекус салатами — это здоровая привычка, за которую вы будете благодарны всю свою жизнь, потому что она полезна, универсальна и креативна, она не запрещена и доступна в большом количестве в любой точке мира, так что вам больше никогда не придется голодать.

Брокколи, ростки фасоли и салат из зеленого горошка, рецепт здорового салата

Наслаждайтесь нашими рецептами индийских салатов, рецептами овощных салатов, вегетарианскими салатами и другими статьями салатов, приведенными ниже.

Рецепты фруктовых салатов (127 рецептов)
джайнских салатов (34 рецепта)
легких салатов (92 рецепта)
низкокалорийных салатов (59 рецептов)
салатов из пасты (19 рецептов)
быстрых салатов (193 рецептов)
Raitas (109 рецептов)
Заправка для салата (50 рецептов)
Салаты с заправкой (248 рецептов)
Салаты Toss & Mix (без приготовления) (185 рецептов)
Полезные салаты (Салаты, из которых готовится блюдо) (166 рецептов)

11 лучших рецептов салатов | Легкие рецепты салатов | Healthy Recipes

Salad Recipes- Приготовление салата может быть сложной задачей, потому что чаще всего он получается мягким и хорошо, просто листовым.Вот почему правильные рецепты салатов могут занять много времени. Рецепты салатов не только для здоровых едоков, но и для тех, кто любит взрывной вкус. Это фейерверк на тарелке, который нельзя пропустить!

Совет: Три вещи, о которых следует помнить, чтобы получить нужную хрусткость: 1) Вымойте зелень холодной водой. Использование горячей или теплой воды может привести к потере хрусткости. 2) Никогда не переодевайтесь, из-за чрезмерной заправки салат станет мокрым. Салат следует заправлять непосредственно перед подачей на стол.3) Подавать на охлажденной тарелке, чтобы хрустеть до самого конца.

Превратите их в полезную еду или объедините их вместе, вот наши 11 лучших рецептов салатов, которые, по нашему мнению, стоит попробовать.

1. Panzenella

Panzenella — тосканский хлебный салат, идеально подходящий для летних месяцев. Он не соответствует определенному рецепту, но два ингредиента, которые не меняются, — это помидоры и хлеб. Этот салат отлично сочетается с охлажденным бокалом Просекко и солнечным светом!

(Также прочтите «Низкокалорийные продукты: попробуйте эти вкусные низкокалорийные салаты и заправки для похудания»)

2. Салат из арбуза, оливок и феты

Идеальный летний салат из дыни, оливок и сыра фета с поджаренными тыквенными семечками.

Используйте этот особенный летний фрукт в лучшем виде!

3. Салат из моркови с заправкой из черного винограда

Зачем покупать заправки для салатов, полные консервантов, если их легко приготовить дома! Быстрый салат из моркови со свежеприготовленной заправкой из черного винограда.

Это так же вкусно, как и полезно! Идеальный зимний овощной салат.

4. BBQ Картофельный салат

Старый добрый картофельный салат с изюминкой! В этом соусе барбекю со вкусом колы в качестве заправки. Да, ты прав! Изюминка заправки — брызги любимого безалкогольного напитка.

Картофельный салат с привкусом колы.

5. Тайские соевые бобы в капустных стаканчиках

Если вы следите за своим весом, этот рецепт салата с низким содержанием жира станет вашим идеальным компаньоном! Пюре из соевых гранул и восточных вкусов, подается в стаканчиках с капустой.

Тайский салат из соевых бобов с ростками фасоли, перцем чили, хрустящими овощами и привкусом лимонного сока.

6. Охлажденный индийский салат с лапшой Удон

Охладитесь этим салатом из охлажденной лапши. Придайте ему оттенок desi , добавив листья карри, орехи кешью, семена горчицы, кориандр и куркуму.

Охлажденный салат из лапши удон с индийским привкусом

7. Цыпленок по-азиатски с кунжутом

Восторг здоровой души! Приготовьте простой, быстрый и сытный обед, приготовив салат из куриных полосок, зелени, миндаля, семян кунжута и спаржи. Заправьте его соевым соусом, уксусом и холодным маслом.

Этот азиатский салат — идеальная выпивка, сочетающая вкус и питательность.

8. Салат из огурцов, маслин и мяты

Салат из огурцов, помидоров черри, перечных листьев мяты, сбрызнутых соусом из черных оливок.

9. Салат Капрезе с соусом Песто

Ужасно простой рецепт итальянского салата. Сочные помидоры и толстые кусочки сыра моцарелла с небольшим количеством соуса песто .

(Также читайте рецепт спагетти в соусе песто)

Этот салат, наполненный свежестью базилика, станет прекрасным дополнением к обеденному столу.

10. Салат «Цезарь»

Этот классический салат «Цезарь» не только легко приготовить, но и идеально сочетать сливки и хруст.

Классический салат «Цезарь»

11. Овощной салат Сом Там

Фасоль, помидоры черри, чеснок, арахис и сырая папайя хорошо перемешать с заправкой сом там и подавать в свежем виде. Минимум времени и ингредиентов в одном восхитительном салате, которым можно наслаждаться в течение дня.

Полезный и вкусный рецепт салата, который можно приготовить дома буквально в кратчайшие сроки и всего из нескольких ингредиентов.

20 вкусных и сытных летних салатов

Со сменой времен года меняются и ингредиенты ваших блюд, особенно если вы предпочитаете свежие начинки, выращенные недалеко от дома.Сейчас, когда лето в самом разгаре, выбор легких, освежающих блюд является ключевым — и именно здесь появляется сбалансированный салат.

Нет, мы не говорим о вашем грустном обеде за столом. Салаты могут быть сытными, простыми в приготовлении и восхитительными на вкус. К тому же, если вы купите сезонные продукты, вы сэкономите немного денег и наполните свое блюдо питательными веществами, — говорит Лиза Московиц, доктор медицинских наук, генеральный директор NY Nutrition Group.

Чтобы получить очень вкусный летний салат, Моника Аусландер Морено, MS, RDN, основатель Essence Nutrition, говорит, что вы должны стремиться сочетать как минимум три разных овоща, один белок и порцию полезных жиров, а также много « цвет и разнообразие должны быть как психологически, так и физически насыщенными.«Оттенки апельсина, красного и зеленого не только выглядят аппетитно, но и добавляют больше питательных веществ в вашу тарелку, чтобы получить богатую витаминами и минералами пищу, которая принесет пользу организму.

Московиц отмечает, что баланс и экспериментирование идут рука об руку. «Салат из одних овощей может показаться отличной идеей, но вряд ли насытит надолго», — говорит она. «Проявите творческий подход к своим салатам. Не полагайтесь только на сырые овощи. Добавьте приготовленные или маринованные овощи, например жареные кабачки и маринованные грибы.Разнообразие текстур и вкусов сделает салат интересным и захватывающим ».

Вот еще несколько советов, которые следует учитывать при приготовлении летнего салата, который действительно приносит удовольствие:

  • Выбирайте растительный или животный белок, такой как эдамаме, нут, бобы, яйца, сыр фета и жареную рыбу или курицу. .
  • Попробуйте сырые и приготовленные овощи, такие как жареная брокколи, перец, лук и кукуруза, на подушке из различной зелени, такой как капуста, шпинат и руккола.
  • Добавьте полезные жиры, такие как орехи, семена, авокадо или немного оливкового масла.
  • Добавьте свежие летние нотки фруктов, таких как мандарины, ягоды или арбуз.

Нужна дополнительная информация? Взгляните на рецепты вкусных летних салатов, представленные ниже. Они понравятся всей семье в течение всего сезона — будь то пляж, пикник в парке или ужин на заднем дворе.

1

Салат из лосося с авокадо и сладкими виноградными помидорами

Разве этот салат не выглядит восхитительно? Этот рецепт предполагает использование сочных виноградных помидоров, сливочного авокадо, смешанной зелени и запеченного лосося.Белок усиливает фактор удовлетворения, а также увеличивает количество витамина D и полезных для сердца омега-3 жирных кислот.

Получите рецепт от Prevention »

2

Салат с ягодным козьим сыром

3

Салат из обжаренного гребешка

Морские гребешки здесь — звезда шоу, превращая тарелку салата и овощей в сытную еду.Все это объединяет заправка, которая состоит из бальзамического уксуса, меда, оливкового масла и сока лайма. Это легкая заправка, которая хорошо сочетается с курицей или тунцом.

Получите рецепт от Prevention »

4

Барбекю из нута и салата из нектарина на гриле

Комбинируйте хрустящие пряные нуты, острые нектарины и свежую рукколу, чтобы получить идеальное блюдо на растительной основе, которое отличается невероятным вкусом и питательностью.Приготовление пищи на гриле сделает блюдо еще более вкусным с непревзойденным ароматом обугленного и дымного дыма.

Получите рецепт в Good Houskeeping »

5

Летний салат с креветками

Иногда простой рецепт — это все, что вам нужно, чтобы прожить долгий день. Соедините вместе несколько летних продуктов, таких как креветки, сыр, цитрусовые и зелень, и вы получите ужин через 10 минут.

Получите рецепт от Prevention »

6

Салат из помидоров и лосося

Кто сказал, что копченый лосось подходит только для бублика? Напротив, из этого салата получается очень элегантная закуска. Лох в паре с помидорами, красным луком, каперсами и хлебом — все это слегка сбрызнуто лимонным соком — само по себе является абсолютным зрелищем.

Получите рецепт от Prevention »

7

Фирменный куриный салат с ягодами

Этот куриный салат, полный белка и тонны витамина С, наполнен необходимой сладостью благодаря клубнике и зернам граната.Кроме того, рецепт готовится менее чем за 15 минут — идеально подходит для легкого ужина в будние дни.

Получите рецепт от Prevention »

8

Греческий салат

Что может быть вкуснее греческого салата в жаркий полдень? В этом рецепте есть все самое хорошее: помидоры, огурцы, лук, оливки, соленые каперсы и, конечно же, сыр фета. Он соленый, цитрусовый, хрустящий и очень сытный.

Рецепт от Good Housekeeping »

9

Салат из шпината с теплым винегретом из ежевики

Винегрет с ежевикой? Да, пожалуйста! Взбейте горсть фруктов перед смешиванием с бальзамическим уксусом и оливковым маслом. Остальное — это объединить белую фасоль, фету, помидоры черри и свежую мяту в заманчивую еду, богатую клетчаткой, витаминами и железом — без мяса.

Получите рецепт от Prevention »

10

Салат из киноа, черной фасоли и авокадо

Добавьте в основу салата вареное зерно, например киноа или рис, и вы гарантированно почувствуете сытость до следующего приема пищи. Кроме того, добавленные в смесь авокадо (для здоровых жиров) и черную фасоль (для клетчатки и белка), у вас есть все необходимое.

Получите рецепт от Prevention »

11

Салат из белой фасоли и тунца с винегретом из базилика

Тунец, белая фасоль и вареные яйца создают превосходный трифект, насыщенный белками.Используйте консервированный тунец, чтобы приготовить эту супер-простую свежую стручковую фасоль (или другой зеленый овощ на ваш вкус), чтобы получить хрустящую клетчатку, и добавьте здоровую струю оливкового масла и красного винного уксуса в довершение всего.

Рецепт с женского дня »

12

Обжаренный лосось, кресс-салат и картофельный салат

Поднимите свой картофельный салат на ступеньку выше, добавив вкусного лосося, соленых каперсов, яиц с белковой начинкой и пикантной горчицы.Благодаря красному винному уксусу и свежей петрушке у вас будет кровать из белка, овощей и множества летних ароматов.

Рецепт загородной жизни »

13

Салат из креветок, авокадо и нарезанных яиц

Авокадо, креветки и вареные яйца превращают этот салат в низкокалорийный, без потери белка. На самом деле, колоссальные 40 граммов! Здесь моллюски — большая составляющая начинки.Налейте домашний острый сок лайма и заправку из оливкового масла, и у вас будет самый простой (и самый вкусный) летний обед.

Получить рецепт от Prevention »

14

Быстрый салат с хумусом

Не знаете, что делать с этими банками нута? У нас есть отличная идея. Это простой салатный протеин, который также содержит железо и фолиевую кислоту. Смешайте с морковью, помидорами черри, болгарским перцем и зеленью для овощей, а сверху добавьте измельченные орехи, изюм и сыр фета для сладости, соли и хрустящей корочки.

Получите рецепт от Prevention »

15

Салат Халуми на гриле

Если вы никогда не ели халуми на гриле — мягкий сыр, приготовленный из коровьего, козьего и овечьего молока, — вы серьезно упускаете его. В сочетании с нарезанными овощами, кускусом, богатым клетчаткой, и оливковым маслом, чтобы добавить немного полезного жира, этот салат — самый простой способ разнообразить вкус.

Получите рецепт от Good Housekeeping »

16

Клубничный салат с пастой капрезе

Обменивая салат салатом на пенне, этот салат из пасты восхитительно подает наши любимые летние фрукты вместе с сыром моцарелла и мятой для идеального легкого обеда.Не в макароны? Замени его на киноа или пушистый фарро.

Получите рецепт от Prevention »

17

Кукуруза, манго и салат эдамаме

Очень легко приготовить этот ароматный, высокопротеиновый гарнир, в который входят богатые белком эдамаме, сочные помидоры и кубики сладкого манго. Смешайте с легкой домашней заправкой и добавьте тонну кинзы для свежести в каждый укус.

Получите рецепт от Prevention »

18

Салат из цитрусовых и имбиря

Наслаждайтесь прекрасным гарниром к этому фруктовому салату.Грейпфрут, мандарины и апельсины предлагают летнюю сладость (и тонны витамина С), кристаллизованный имбирь придает особую пряность, а фисташки добавляют немного хрусткости. Ничего лучше!

Получите рецепт от Prevention »

19

Салат из персика, голубого сыра и грецких орехов

Сладкие персики, поджаренные грецкие орехи и острый сыр с плесенью — идеальное сочетание в этом легком, но приятном летнем салате. Подавайте его как гарнир или добавьте рыбу, курицу или растительный белок, такой как эдамаме, чтобы приготовить блюдо.

Рецепт «Женского дня»

20

Салат из макаронных изделий с брокколини

Кто-то сказал, что салат из макаронных изделий полезен? Вы делаете ставку. Добавьте брокколини, лук-шалот и помидоры в этот простой в приготовлении продукт для пикника. Базилик придает свежий летний аромат, а хрустящий миндаль содержит много полезных жиров.

Рецепт Country Living »

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

50 полезных рецептов салатов — легко и быстро

В этом обзоре 50 полезных рецептов салатов вы найдете восхитительный список рецептов салатов без глютена, с низким содержанием углеводов, веганских и вегетарианских салатов, которые помогут вам питаться более здоровой пищей в течение всего года.

Нам нравится большая миска салата, наполненная полезными сезонными продуктами. Их легко приготовить, они сытные и богаты питательными веществами.Многие люди, кажется, думают, что салат — это просто тарелка салата и заправка для салата, но поверьте мне, эти салаты далеки от этого. Съешьте тарелку этих салатов как самостоятельную еду. С этими 50 различными рецептами полезных салатов у вас больше никогда не будет скучного салата.

Почему есть салат?

Салаты — отличная еда, богатая питательными веществами, но только если вы знаете, что делаете. В приведенных ниже рецептах салатов показано, как собрать все полезные продукты в одну миску.В то время как некоторые из них могут работать лучше всего в качестве гарнира, многие салаты могут быть едой сами по себе, если они также включают порцию белка, как мои салаты из рубленой курицы.

Как превратить салат в блюдо

Как я уже упоминал ранее, большинство из этих рецептов может быть само по себе блюдом. Однако, если вы видите внизу салаты, которые, по вашему мнению, не будут достаточно сытными или представляют собой скорее гарнир, который вы хотите превратить в основное блюдо, добавьте порцию белка! Добавьте запеченную куриную грудку, кусок лосося, немного креветок, стейк или даже тофу, чтобы завершить салат, в основном зеленый.

Можно ли приготовить салат заранее?

Большинство этих салатов можно приготовить заранее. Внизу вы даже найдете салаты, специально предназначенные для приготовления еды. Если вы планируете приготовить салат заранее, воздержитесь от заправки. Поместите салат в герметичный контейнер в холодильник и заправку для салата отдельно. Скомбинируйте, когда собираетесь подавать. Большинство салатов могут храниться до 4 дней, если они не покрыты заправкой или не содержат слишком много влажных ингредиентов.

Советы по приготовлению этих полезных рецептов салатов

  • Всегда мойте и тщательно сушите всю зелень, которая у вас есть. Важно, чтобы вы полностью просушили, так как вы не хотите, чтобы ваш салат стал мокрым, прежде чем вы даже получите сдачу, чтобы насладиться им.
  • Если у вас нет времени, вы всегда можете купить заправку для салата, купленную в магазине.
  • Если у вас есть свежая зелень, она определенно подходит практически ко всем салатам.
  • Обязательно разрежьте все на мелкие кусочки.Салат определенно вкуснее, если съесть немного всего, что есть на вилке.

50 рецептов полезных салатов

Салат из брюссельской капусты с пармезаном

Салат с курицей и капустой на гриле

Легкий рецепт салата из капусты

Рецепт полезного картофельного салата

Легкий рис с цветной капустой цуккини

Салат из мелко нарезанного лосося

Греческий салат из курицы

Легко рубленый куриный салат

Бальзамический рецепт жареных овощей

Котлеты из лосося с мисками для приготовления салата из капусты

Салат с брюссельской капустой и беконом

Легкий рецепт салата из брокколи

Картофельный салат с легкой обжаркой

Рецепт салата из помидоров и авокадо

Куриный салат с острой майонезной заправкой

Легкий рецепт салата из лосося

Рецепт салата из яиц авокадо

Сливочный салат из цветной капусты с авокадо

Супер свежий салат с креветками и помидорами

Салат из брюссельской капусты

Салат из вяленых помидоров и песто из цветной капусты

Салат с курицей и авокадо на гриле

Салат тако из говяжьего фарша

Салат из жареной капусты из сладкого картофеля

Рецепт салата из кукурузных креветок

Quick Easy Салат из красной капусты

Шашлык из креветок каджун с кукурузным салатом

Салат из жареной брюссельской капусты и киноа

Легкий рецепт средиземноморского салата

Салат с креветками и киноа

Рецепт салата из осенней свеклы и апельсина

Греческий салат из киноа

Салат из капусты с хрустящим сладким картофелем

Салат из жареной мускатной тыквы и цветной капусты

Супер легкий салат из капусты брокколи

Легкий и быстрый салат из киноа

Рецепт салата для завтрака Easy Kale

Салат Каламата Коллард из киноа

Super Easy Салат с авокадо, огурцом и тунцом

Куриный салат с киноа

Салат с курицей Чимичурри нарезанный

Теплый салат из брюссельской капусты из киноа

Салат из креветок, авокадо и огурцов

Салат с рукколой и ежевикой

Греческий рубленый салат со спаржей

Рецепт теплого салата из чечевицы с беконом

Рецепт салата из помидоров и авокадо с креветками

Клементина Рецепт салата из рукколы

Рецепт куриного салата с песто

Рецепт салата из черной фасоли и манго

Надеюсь, вам понравятся эти рецепты, и если вы приготовите один из этих восхитительных салатов, обязательно поделитесь с нами в Instagram.Я хотел бы увидеть ваши развлечения!

опубликовано 26 января 2021 года Оливией

40 рецептов вегетарианских супов и салатов — Коллекция рецептов

В этот понедельник без мяса нужно немного супа и салата! Вы так не думаете?

Это примерно последние несколько недель зимы. Там, где я хочу перекусить легкими блюдами … сезон дождей вынуждает меня варить суп.В этот переходный период зима-весна я собрал свои самые любимые сочетания 40 вегетарианских супов и салатов за целый месяц!

Я подумал, было бы здорово, если бы у вас тоже была эта коллекция рецептов! Итак, я начинаю понедельник с букетом вегетарианских супов и салатов!

Не думайте дважды, выберите салат и приготовьте суп! Начнем вечеринку!

Для начала я соединил суп и салат ниже. Не стесняйтесь использовать любую комбинацию! Все супы можно хранить в холодильнике.Вы даже можете сделать несколько недель вперед, а затем наслаждаться неделей, полной полезных супов и салатов!

Совет: вы также можете использовать салаты на обед и супы на ужин. Или, если вы готовите и то, и другое на ужин, приготовьте дополнительный салат, чтобы упаковать его на обед на следующий день.

Я вернусь с пикантной закуской! Не забудьте проверить еще раз!

-Savita x

Капустный суп из чечевицы и салат из пасты с авокадо и манго

Чечевичный суп с капустой

Этот рецепт сочетает в себе два моих любимых супа в одной кастрюле — крем-суп из чечевицы и полезный для здоровья суп из капусты.Это как в вегетарианском супе из капусты, получающего дозу белков чечевицы. Сначала в этом рецепте я объединил хорошее питание обоих: протеин чечевицы и сытную природу капустного щи. Затем я объявляю …

Салат из пасты с манго и авокадо с заправкой из кориандра и лайма

Свежий и полезный салат из пасты со сливочным авокадо, сладкими манго и пикантной пикантно-лаймовой заправкой.В каждой вилке этого салата из макарон есть что-то восхитительное — сливочные авокадо, пропитанные лаймом, сочные манго, паста фарфалле и хрустящие кедровые орехи. Это один салат из авокадо, который можно …

Вегетарианский суп из капусты и салат из капусты казер

Вегетарианский суп из капусты

Простой и чистый рецепт вегетарианского супа из капусты, приготовленный из свежей капусты, помидоров, смешанного овощного мюсли, орегано и овощного бульона.Этот капустный суп — один из лучших диетических супов, потому что капуста делает его сытным, а добавленный набор овощей имеет такой аромат, что не ощущается как легкий ди …

Вегетарианский салат Цезарь с капустой

Начните понедельник со здорового и хрустящего вегетарианского салата «Цезарь» с капустой капусты с хрустящим радиккио, сладким изюмом и вегетарианской заправкой «Цезарь» без яиц и без майонеза (без анчоусов).О, и хрустящая бомба в этом салате из капусты Цезарь — это 10-минутные простые двухэтапные гренки с пармезаном с хрустящей корочкой, которые также не содержат глютена. Это …

Суп из жареного красного перца и салат из макаронных деликатесов

Веганский суп из жареного красного перца и имбиря

Суп из жареного красного перца и имбиря — веганский, но в то же время великолепный кремовый суп из жареного красного перца, приправленный теплым имбирем, травами и сливочным кокосовым молоком.Этот суп — вторая часть моего хлеба Naan Crouton с чесноком и сыром на прошлой неделе, который я подала на обед, чтобы обмакнуть в этот вкусный сливочный суп на ужин.

Салат из пасты Deli Style с капустой капусты

В этом салате из макарон в гастрономическом стиле в каждой полной вилке будет что-то вкусненькое, чтобы продолжать копать.Если вы поклонник салатов из пасты в гастрономическом стиле, этот вегетарианский салат из пасты станет вашим новым фаворитом! Обещаю! Этот салат из пасты отлично подходит для обеда или семейной поездки, ингредиенты очень хороши …

Суп тортеллини из капусты и салат из папайи и авокадо

Суп тортеллини из капусты, 15 минут

Восхитительно простой суп из капусты с ароматным легким бульоном, сливочной пастой Тортеллини и легким пармезаном.Этот суп говорит о «комфорте», но при этом не отменяет вашу диету. Кроме того, 15 минут и 7 простых ингредиентов, которые легко найти, и суп из капусты Тортеллини летят с кухни на обеденный стол …. или даже на обед на выходных …

Салат из спелой папайи и авокадо с заправкой из черной соли

Сладкая спелая папайя, сливочный авокадо, сочные помидоры черри, заправленные сладкой и пикантной заправкой из черной соли, меда и лимона, подаются на подушке из перечной рукколы или любимой зелени! Когда я могу найти сладкую спелую папайю, этот легкий и полезный салат часто оказывается на моем обеденном столе.В духе индийского спелого папайи …

Томатно-рисовый суп и салат из брокколи и цветной капусты

Томатно-рисовый суп с нутом

Первый месяц года почти подходит к концу! Время летит так быстро, такое ощущение, что Новый год был как раз вчера! Хотя во многих частях страны все еще довольно холодно…. в нашем солнечном Сан-Диего почти лето … с дневной температурой 73 градуса … Не очень хорошо ……..

Детокс-салат из цветной капусты и брокколи

Палео-углеводный салат для детоксикации брокколи, наполненный хрустящей брокколи, цветной капустой, капустой и морковью, покрытый лимонно-имбирным соусом с орегано.Каждый ингредиент в этом салате настолько освежающий, хрустящий и вкусный, что вы не поверите, что находитесь на салатной детокс-диете! Начиная с понедельника с этого полезного салата …

Весенний суп из зеленого горошка и салат из киноа

Весенний суп из зеленого горошка — веганский и без глютена

Простой, но вкусный способ поесть, выбрать сезон, свежий зеленый горошек! Этот бархатный суп полон вкуса и сладости, но в нем мало калорий, он полезен и доставляет удовольствие! Этот суп приносит мне утешение, особенно в холодный день! Очень люблю свежий зеленый горошек.Взрослея, часто …

Суп из репы и чечевицы с жареным фенхелем Салат из пасты с артишоком

Суп из репы, капусты и чечевицы в медленноварке

Всем привет! Надеюсь, вы все хорошо провели выходные! В эти выходные у меня был долгий и ленивый перерыв…. На самом деле, сегодня выходной для Вишала, поэтому он даже не был похож на обычный будний день … С утра я проверял активность в блоге по телефону и ругал себя за то, что даже не открылся. компьютер ……

Салат из жареного фенхеля и артишоков с пастой

Салат из жареного фенхеля и пасты из артишоков — сладкий жареный фенхель с маслом пармезана, покрытый сырным пармезаном, с мясистыми артишоками и паста орекьетте, заправленная легкой лимонно-тимьяновой заправкой! Этот праздничный салат — прекрасная сторона для праздничного семейного ужина или ужина в будний день с добавлением протеина…

Французский суп из чечевицы и салат из пасты с песто

Легкий веганский суп из французской чечевицы в скороварке

Если вы следите за моим блогом, я уверен, что вы знаете мою любовь к скороварке.Когда дело доходит до приготовления чечевицы, я всегда выбираю скороварку. Почему? Что ж! Скороварка экономит время, экономит энергию, сохраняет питательные вещества, а также предлагает еду на обеденном столе менее чем за 30 минут !! Что …

Салат из пасты Mezze Penne Caprese с винегретом песто

Этот салат из пасты сочетает в себе несколько моих любимых сезонных любовных приключений гурманов! Я имею в виду, кто откажется от восхитительно свежей моцареллы и салата капрезе из помидоров, салата из пасты и богатого и ароматного винегрета с песто из базилика ?! Все в одном!! Кто-нибудь? Даже фраза «Салат из пасты Капрезе с соусом песто» меня радует…

Жареный чесночный томатный суп с салатом из яблочно-козьего сыра

Суп из жареного чеснока и помидоров

Делимся с вами сливочно-чесночным супом из жареного чеснока и томатов, таз, полный комфорта, тепла, воспоминаний и любви…. Томатные супы всегда вызывают у меня много старых воспоминаний. Мой дедушка готовил превосходный томатный суп, и мне выпала исключительная привилегия сидеть на кухонном столе, пока он готовил …

Салат из яблочного и козьего сыра с заправкой из белых бальзамических трав | Подражатель пекарни Boudin

Каждая текстура, каждый компонент этого салата играет роль булочки, чтобы сделать его освежающим и вкусным блюдом, приготовленным для следующего перекуса, пока вы разговариваете! Что ж… ты можешь замолчать, но ты не перестанешь копаться в этом салате! Обещаю! Я пристрастился к этому салату с тех пор, как впервые попробовал его в пекарне Boudin. Очень …

Суп из нута и шпината с черной фасолью, авокадо и ягодным салатом

Суп из нута и шпината

Я только что ела сегодня на обед последний из этого восхитительного супа из нута и шпината.Я скажу вам, что этот суп хорошо замораживается, так что вы можете в любой момент приготовить большую партию и порционировать ее для вкусного супа (просто добавьте сметану перед подачей на стол). Соедините его с толстым хрустящим хлебом или салатом, и все готово. Нут …

Мексиканский салат из черной фасоли и ягод с заправкой из авокадо и лайма

Свежая и пикантная мексиканская черная фасоль и салат из ежевики с добавлением овощей и пикантной кремовой, но веганской заправкой из авокадо и лайма.Это не обычный рецепт салата из фасоли! Я тебе говорю;) Разве это не выглядит восхитительно, загружено и разорвано ароматом ?? Помните, я вам рассказывал про свой барометр м …

Овощной гуляш с салатом из нута

Гуляш овощной

Нет ничего вкуснее тушеного мяса холодным зимним вечером.Традиционный гуляш — это венгерское рагу из мяса и пасты, обычно приправленное паприкой и подаваемое с ложкой сметаны. Для вегетарианского вкуса венгерского гуляша я заменил белки в традиционном супе на сытный постный стол …

Средиземноморский салат из нута с цитрусово-пряным винегретом

10-минутный сытный салат на ужин, наполненный протеинами, витаминами, антиоксидантами и ароматной цитрусово-травяной заправкой! Везде, где у меня мало времени, этот сверхбыстрый и сытный салат — мое легкое средство для легкого и здорового летнего ужина или даже обеда! Последние несколько недель мой график был очень загружен….. чувствует …

Суп из лапши рамэн с салатом из кунжутной капусты

Лапша рамэн в супе

Суп рамэн — несомненно, известное суповое блюдо, которое содержит лапшу рамен быстрого приготовления в прозрачном и ароматном бульоне.Вы найдете этот суп в меню большинства японских закусочных. Этот успокаивающий обед из одной миски идеально подходит для тех ленивых зимних дней, когда вам просто нужно одеяло, чтобы уютно устроиться с чашкой …

Салат из маринованной капусты с кунжутом Шрирача (яичные гнезда)

Сегодня я делюсь полезным, веселым и вкусным салатом из маринованной капусты! Готов поспорить, вы догадались по картинке и имени (конечно)…. От лент капусты до винограда и арахиса, этот салат говорит о Пасхе 🙂 Если вы устраиваете обед или неформальный бранч на Пасху, этот салат обязательно заставит почувствовать его присутствие! Кале! …

Паста суп Фаджиоли с салатом из пармезана

Паста и суп фасоли

Pasta e Fagioli, сытный обеденный суп из макарон и фасоли на один горшок, приготовленный из небольших макарон, ароматических веществ и трех видов фасоли, сваренных на медленном огне в ароматном томатном бульоне в итальянском стиле.Поскольку макароны готовятся в том же бульоне, этот суп имеет естественную кремообразную консистенцию и приятный на ощупь, без сливок и загустителей. Для …

Бранч-салат в сердечках из пармезана с соусом из чипотле и сметаны

Предлагаю вам восхитительный, аппетитный и красивый рецепт салата на одну порцию! На самом деле… это рецепт 3-в-одном, фактически 4-в-одном! спроси как? ну .. ну … Прежде всего, самое главное, этот салат идеально подходит для бранча или ужина на День святого Валентина, салата для закуски! Все компоненты …

Мускатный суп из тыквы с лимонным салатом из пасты Орзо

Суп из мускатной тыквы

Кабачки лучше всего выращивать с ранней осени до зимы.Из-за твердой внешней оболочки я часто жарю кабачки, чтобы приготовить кисло-сладкие кабачки с карри, ранней осенью (моя семья любит это блюдо), но в наши дни я больше люблю супы. На самом деле, я хотела приготовить суп из авокадо сегодня, когда мой муж умолял меня …

Лимонный салат из пасты Орзо с оливками и помидорами

Саммерс жаждет легкого и здорового вкуса, и этот салат орзо знаменует начало легкого питания в моем доме.Эта паста в форме риса часто используется в супах, но также отлично подходит для различных основных блюд или гарниров. Моя семья любит орзо так или иначе. Возможно, это наша любовь к рису, которая делает этот рис в форме …

Сливочный томатный суп с салатом из летней пасты

Сливочный томатный суп

Я обещал разделить приготовленный мною суп к хлебу с травами в прошлую пятницу.Так что сдерживаем обещание! Этот классический сливочно-томатный суп — мое быстрое решение для легкого зимнего ужина. Когда несколько недель назад я приготовил томатный суп с жареным чесноком, я поделился рецептом и вспомнил старые времена, проведенные с дедушкой …. a …

Летний салат из пасты с заправкой из помидоров, феты и апельсина

Делюсь с вами легким рецептом салата из макарон со сладкими виноградными помидорами, сыром фета в легкой апельсиновой заправке.Легкий гарнир, который можно приготовить за считанные минуты. Среди большого разнообразия салатов из пасты, летом мне больше всего нравятся холодные салаты с легкой и лимонной заправкой. Охлажденные, кроме сервировки вечеринок у бассейна …

Суп из диких грибов из киноа с греческим хлебом и томатным салатом

Суп из киноа и лесных грибов

Делимся с вами любимой, теплой, мясистой без мяса, без суеты, сливочной и полезной тарелкой грибного супа.Этот суп с хорошей порцией киноа, диких золотых лисичек и грибов шиитаке успокаивает, полезен и полон вкуса. Один из моих любимых способов добавить полезную дозу лесных грибов …

Греческий Дакос — Салат из хлеба и помидоров

Вы когда-нибудь пробовали Dakos в греческом ресторане? Если вы этого не сделали, я настоятельно рекомендую попробовать один дома.Салат Дакос — это простой салат на томатной основе, который традиционно подается с поджаренным хлебом или ячменными сухарями и имеет аппетитные комбинации некоторых из хорошо известных средиземноморских вкусов, таких как …

Летний суп из капусты и цуккини с салатом из орзо из рукколы

Летний суп из капусты и цуккини с гренками из чеснока и фриттатина

Всем привет! Мне очень хотелось снова поделиться с вами своими рецептами! Две вещи не позволили мне опубликовать последнюю неделю.Один, вы знаете, выпуск бумажного блога, о котором я писал на прошлой неделе. Это решено вчера, и теперь я могу отправить сообщение снова !! во-вторых, Вишал удивил меня неожиданным коротким праздником …

Веганский салат из пасты Орзо с рукколой и лимонной заправкой Мейер

Предлагаю вам легкую и здоровую веганскую пасту орзо и салат из дикой рукколы, заправленный простой лимонной заправкой Майер! Лимон Майер — один из моих любимых цитрусовых, и я люблю брать их в сезон.Их кисло-сладкий вкус действительно уникален, своего рода сочетание пупочного апельсина и лимона. Нет, детка …

Тайский морковный суп карри с киноа и яблочным салатом

Тайский морковный суп с карри

Вегетарианский, теплый суп со специями на осенний ужин? Да, пожалуйста!!! Этот простой морковный суп, приготовленный из всех свежих ингредиентов, является веганским и не содержит глютена, а также имеет восхитительный тонкий вкус тайских специй !! Если у вас есть свежие продукты в холодильнике, вам не нужно ехать за продуктами, чтобы приготовить этот суп…

Радужный салат из киноа и яблок с винегретом из жареных помидоров и тмина

Предлагаем вам ореховый, сытный, полезный и вкусный салат из радужной киноа и яблок, заправленный жареными помидорами и винегретом из тмина! Этот ароматный салат из моей первой кулинарной книги и один из моих ежедневных обеденных салатов! Я очень рад выпуску моей кулинарной книги и долго жду ее…

Картофельный суп из лука-порея с салатом из киноа и манго

Сливочный суп из картофельного лука-порея в скороварке

Ничто так не утешает холодной зимой, как миска горячего и сливочного картофельного супа из лука-порея со старыми деревенскими хлебными гренками, в которые можно обмакнуть! Не так ли? В этом сливочном картофельном супе глубина аромата сочетается с луком-пореем и орегано.Плюс нужно всего 15 минут на приготовление! Итак, больше никаких оправданий для успокаивающего домашнего, но легкого пи …

Салат из киноа с жареной кукурузой и манго

Я впервые познакомился с киноа около двух лет назад.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *